கர்ப்ப காலத்தில் காடை முட்டைகள். கர்ப்பிணி பெண்கள் முட்டை சாப்பிடலாமா?

நீங்கள் மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டுமா? அவை மென்மையான வேகவைத்தவை, "ஒரு பையில்" அல்லது கடின வேகவைத்தவை. முதல் வழக்கில், மஞ்சள் கரு பச்சையாகவே இருக்கும், இரண்டாவதாக அது சிறிது "ஒட்டுகிறது", மூன்றாவது அது மென்மையான வரை சமைக்கப்படுகிறது.

முட்டைகளில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன: எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதம் லியூசின், வைட்டமின்கள் பி, ஏ, ஈ, செலினியம், அயோடின், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்றவை. ஆனால் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் பிற காரணிகளால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு முட்டைகளை எச்சரிக்கையுடன் கொடுக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிகள் மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகளை சாப்பிடலாமா?

இரண்டாவதாக, முட்டையின் வெள்ளைக்கருபெரும்பாலும் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது, இது பெண் மற்றும் கரு இரண்டின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். பொதுவாக, கடின வேகவைத்த முட்டைகளின் எண்ணிக்கை வாரத்திற்கு 1-2 ஐ தாண்டாது - இது தீங்கு விளைவிக்காது.

ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகளை சாப்பிட முடியுமா என்ற கேள்விக்கு, பதில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உள்ளது - இல்லை. போதுமான வெப்ப சிகிச்சை சால்மோனெல்லோசிஸ் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு மென்மையான வேகவைத்த முட்டை கொடுக்க முடியுமா?

சால்மோனெல்லோசிஸ் ஆபத்து காரணமாக, குழந்தைகள் மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆனால் கடின வேகவைத்தவை ஒன்பது மாத வயதிலிருந்தே உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் ஒரு முட்டையின் கால் பகுதியுடன் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் படிப்படியாக உணவில் அவற்றின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். 4-5 வயது குழந்தை வாரத்திற்கு 2-3 முட்டைகளை உண்ணலாம்.

கணைய அழற்சிக்கு ஒரு முட்டையை மென்மையாக வேகவைக்க முடியுமா என்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். இது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு உடலின் நிலையை கணிசமாக மோசமாக்கும்.

நாம் வாழும் மக்கள். சில நேரங்களில் நாம் எழுத்துப் பிழையை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் எங்கள் தளத்தை சிறப்பாகச் செய்ய விரும்புகிறோம். நீங்கள் பிழையைக் கண்டால், உரையின் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுத்து கிளிக் செய்யவும் Ctrl+Enter. நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்போம்!

கர்ப்பிணி பெண்கள் முட்டை சாப்பிடலாமா? ஒரு பெண் தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும்போது இந்த கேள்வி தவிர்க்க முடியாமல் எழுகிறது சுவாரஸ்யமான நிலை.

விந்தணுக்கள் உடலுக்கும் உருவத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதங்களின் ஆதாரமாக இருப்பதால் இதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கூட, பல பெண்கள் தங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கும் சமச்சீர் உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கும் முயற்சி செய்கிறார்கள்.

அத்தகைய தயாரிப்பு போன்ற முட்டைகள் வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாதவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தையின் உடலின் கட்டுமானப் பொருள் புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது. அவை உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

முட்டைகளில் குறிப்பாக கோலின் நிறைந்துள்ளது, இது பொறுப்பு மன வளர்ச்சிகுழந்தை மற்றும் நரம்புக் குழாயின் குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதன் விளைவாக, குறைபாடுகள் மற்றும் விலகல்கள்.

முட்டைகளை உட்கொள்ளும் போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால் பயப்பட வேண்டாம்.

இயற்கையான கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட பொருட்கள் மிதமாக உட்கொள்ளும் போது உடலுக்கு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது.

இந்த தயாரிப்பில் 47 கிராம் (ஒரு துண்டின் எடை) 1.5 கிராம் கொலஸ்ட்ரால் மட்டுமே உள்ளது, மேலும் கலோரி உள்ளடக்கம் தயாரிக்கும் முறையைப் பொறுத்தது (எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இது மிகக் குறைவு).

அவற்றின் மற்றொரு நன்மையை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது - குறைந்த விலை மற்றும் அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளுக்கான அதிக எண்ணிக்கையிலான விருப்பங்கள்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு இந்த தயாரிப்பை உட்கொள்ளும்போது ஒவ்வாமை அல்லது அசௌகரியம் இல்லை என்றால், அவள் அவற்றை பாதுகாப்பாக சாப்பிடலாம்.

எத்தனை முட்டைகளை உண்ணலாம்?

உள்ளன வெவ்வேறு கருத்துக்கள்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்: உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாத கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 யாஷ்டுகி சாப்பிட வேண்டும்.

இருப்பினும், மருத்துவர்கள் அவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இல்லை. வாரத்திற்கு 1-2 துண்டுகள் போதும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுடன் உடன்படுகிறார்கள்.

வறுத்த முட்டைகளை சாப்பிட முடியுமா?

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வறுத்த மற்றும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கவில்லை. வறுத்த உணவுகள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

வேகவைத்த முட்டை அல்லது ஆம்லெட் சாப்பிடுவது நல்லது. எந்த நோயும் வராமல் இருக்க அவற்றைக் கொதிக்க வைப்பது நல்லது.

கோழியைத் தவிர வேறு வகை முட்டைகளை சாப்பிடலாமா?

கோழிக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் இன்னும் சிறப்பாக சாப்பிடலாம்.

ஆம்லெட் அல்லது துருவல் முட்டை வடிவில் நீர்ப்பறவை முட்டைகளை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. வாத்து மற்றும் வாத்து ஓடுகள் கோழி ஓடுகளை விட நுண்துளைகள் கொண்டவை, மேலும் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் அவற்றின் வழியாக எளிதில் ஊடுருவுகின்றன.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் இந்த பறவைகளின் முட்டையை சாப்பிட விரும்பினால், முதலில் அதை வெந்நீரில் நன்கு கழுவி 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.

சமையல் வெப்பநிலை 100 டிகிரிக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் இந்த தயாரிப்பை மாவில் பாதுகாப்பாக சேர்க்கலாம்.

முட்டைகள்

இரத்தக் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்காதபடி, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முட்டைகளுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு முட்டையில் உண்மையில் 200 மில்லிகிராம் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது, ஆனால் அதனால் ஏற்படும் தீங்கு பொதுவாக நம்பப்படும் அளவுக்கு இல்லை. முதலில், நீங்கள் கொலஸ்ட்ராலை "கெட்டது" மற்றும் "நல்லது" என்று பிரிக்க வேண்டும்.

முட்டையில் காணப்படும் "நல்ல" கொலஸ்ட்ரால், பல ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கும், உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாடுகளைப் பேணுவதற்கும் அவசியம். "கெட்ட" கொழுப்பு, குறைந்த அளவு நார்ச்சத்து, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், வெண்ணெய், sausages, இறால், பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது. எனவே, இந்த தயாரிப்புகளின் நுகர்வு பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் மட்டும் குறைக்கப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, முட்டைகளில் கோலின் (அல்லது வைட்டமின் பி 4) உள்ளது, இது இதய செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

Elizabeth Ward பரிந்துரைக்கிறார் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வேகவைத்த அல்லது வறுத்த முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள், பகுதியாக சமச்சீர் ஊட்டச்சத்துகர்ப்ப காலத்தில். பச்சை முட்டையில் உள்ள புரதம் உடலுக்கு ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது, மேலும் சால்மோனெல்லாவை பெறுவதற்கான ஆபத்தை நீங்களே ஏற்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள்.

சால்மன் மீன்

சால்மன் இறைச்சி ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் பி 1, பிபி மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் வளமான மூலமாகும், இது நரம்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும். செரிமான அமைப்புமற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

மற்ற மீன் வகைகளை விட சால்மனின் நன்மை என்ன? மீத்தில்மெர்குரியின் அளவு மற்ற கடல் உணவுகளை விட (கானாங்கெளுத்தி, கானாங்கெளுத்தி) மிகவும் குறைவாக உள்ளது.

சால்மன் தவிர, நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட டுனாவையும் சாப்பிடலாம். மீன் தினசரி பகுதி 50 கிராம் தாண்டக்கூடாது.

பீன்ஸ்

கருப்பு பீன்ஸ், பருப்பு, சிறுநீரக பீன்ஸ் - இந்த வகை பீன்ஸ் காய்கறிகளை விட அதிக புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து கொண்டது. ஒன்பது மாதங்களுக்கு, உடலில் உள்ள நார்ச்சத்து புரதத்தின் பங்கைப் போலவே முக்கியமானது: குடல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல். கூடுதலாக, பருப்பு குடும்பம் மனித உடலுக்குத் தேவையான பல பயனுள்ள தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் மூலமாகும்: துத்தநாகம், இரும்பு, ஃபோலேட் மற்றும் கால்சியம்.

பீன்ஸ் தினசரி நுகர்வுக்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை.

வால்நட்

உங்களுக்கு மீன் மற்றும் முட்டை பிடிக்கவில்லை என்றால், மாற்று ஆதாரம்வால்நட்ஸ் உங்களுக்கு ஒமேகா-3களை வழங்கும். வால்நட்டின் தனித்தன்மை அதுதான் இரசாயன கலவைகருவின் முதிர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்து மாறுகிறது. இது இருந்தபோதிலும், உலர்ந்த போது, ​​​​அது அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் மற்றும் இலவச அமினோ அமிலங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது: புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், அயோடின், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், குளுட்டமைன், வைட்டமின்கள் ஈ, பிபி, கே மற்றும் புரோவிட்டமின் ஏ.

வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவது வலுப்பெற உதவும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புமற்றும் கல்லீரல், இரைப்பை சுரப்பை இயல்பாக்குதல், உடலின் ஆற்றல் இருப்புக்களை மீட்டமைத்தல், தசைகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் சோர்வு நீக்குதல்.

கொட்டைகளை உள்ளே சாப்பிடுங்கள் தூய வடிவம்அல்லது சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளில் சேர்க்கவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி சேவை: 100 கிராம்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

"உங்கள் காய்கறி கூடையில் பல்வேறு வண்ணங்கள் இருக்க வேண்டும்: பச்சை, ஆரஞ்சு, மஞ்சள், ஊதா ஒவ்வொரு நிறமும் உடலுக்கு பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்கும்" என்று டாக்டர் வார்டு அறிவுறுத்துகிறார் இரசாயனங்கள் மற்றும் செயற்கை சேர்க்கைகள் இல்லை ". ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அதிக அளவு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறார். சமீபத்திய மாதங்கள்கர்ப்பம். தினசரி பயன்பாட்டிற்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை.

மெலிந்த இறைச்சி

நீங்கள் இறைச்சியை முழுமையாக மறுக்கக்கூடாது, ஆனால் அதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். குறைந்த அல்லது கொழுப்பு அடுக்குகள் இல்லாத கூழ் தேர்வு செய்யவும். வியல், வான்கோழி மற்றும் வேகவைத்த வெள்ளை கோழி இறைச்சியை வாங்கவும் ஆரோக்கியமானது. எந்த சூழ்நிலையிலும் சந்தைகளில் வெட்டப்பட்ட இறைச்சிகள், பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி அல்லது தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை வாங்க வேண்டாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி சேவை: 150 - 200 கிராம்.

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர்

பால் பொருட்களின் நன்மைகள் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை. பாலாடைக்கட்டி, தயிர், கேஃபிர் ஆகியவை அமினோ அமிலங்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரங்கள். மேலும் அவை உடலுக்கு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி வழங்குவதை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நாம் அறிவோம். பாலாடைக்கட்டி, அதிக கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக, குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உணவில் அவசியம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி சேவை: 300 கிராம்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் - பழக்கமான, படித்த, ஹேக்னி கூட. அதன் பயன் என்ன? எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டுமா அல்லது இந்த காலகட்டத்தில் மிகவும் மாறக்கூடிய தனது சொந்த சமையல் விருப்பங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டுமா? எந்த தயாரிப்பு சாப்பிட மிகவும் ஆரோக்கியமானது? எதை விட்டுக்கொடுப்பது? கர்ப்பிணி பெண்கள் முட்டைகளை சாப்பிடலாமா, எந்த வடிவத்தில்?

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில் இந்த தயாரிப்பு இன்றியமையாதது, இதில் நிறைய அத்தியாவசிய நுண் கூறுகள் உள்ளன. ஆனால், மீண்டும், அதிகபட்ச நன்மையைப் பெற நீங்கள் எந்த அளவு மற்றும் எவ்வளவு நேரம் முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டும்?

இருபதாம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பம் வரை, முட்டைகள் ஒரு முழுமையான தயாரிப்பு என்று கருதப்படவில்லை, அவை மாவில் சேர்க்கப்படலாம் அல்லது இனிப்பு செய்யப்படலாம். குழந்தைகள் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே அவர்கள் பலம் பெறுவதற்காக வழங்கப்பட்டது.

நவீன அறிவியல் ஆராய்ச்சி, முட்டைகளில் பயனுள்ள பொருட்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும், வடிவத்தில் இருக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு முட்டை சாப்பிடுவதை மருத்துவம் அறிவுறுத்துகிறது. நீங்கள் ஃபேஷன் பின்பற்றினால் சரியான ஊட்டச்சத்து, முட்டைகள் - கட்டாயம் வேண்டும்நீங்கள் மெல்லியதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க விரும்பினால்.

ஆனால் பொதுவாகக் கூறப்படுவது போல் கருவுற்ற பெண்களுக்கு முட்டைகள் பலனளிக்குமா?

• முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் 90% தண்ணீர் மற்றும் 10% புரதம் உள்ளது. மஞ்சள் கருவைப் பொறுத்தவரை, அதில் கொழுப்புகள் உள்ளன. பிபியின் பல ரசிகர்கள் மஞ்சள் கரு தூய கொலஸ்ட்ரால் என்று கூறுகின்றனர்.
• ஆம், முட்டையில் அது உள்ளது, ஆனால் ஒரு கோழி முட்டைக்கு ஒன்றரை கிராம் மட்டுமே.
• IN அதிக எண்ணிக்கைமுட்டையில் கோலின் உள்ளது, அதன் நுகர்வு பிறக்காத குழந்தையின் மனதை வளர்க்கிறது மற்றும் தாயின் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• இணைந்து, வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் கரு நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதன் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.
• கர்ப்ப காலத்தில் முட்டை சாப்பிடும் ஒரு சிறந்த மருந்துநோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, லைசோசின் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு உறுப்பு, இது முட்டைகளில் காணப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் முட்டை - நன்மை அல்லது தீங்கு?

எந்தவொரு பொருளும் ஒரு உயிரினத்திற்கு உகந்ததாக இருக்க முடியாது, அந்த உயிரினத்தின் தனித்தன்மை காரணமாக. கர்ப்ப காலத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஆரோக்கியமான உணவு கூட மிகவும் இனிமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

முட்டையின் நன்மைகள்

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு அதிக கலோரிகள் தேவை மற்றும் வைட்டமின்கள் தேவை. மற்றும் உணவில் முட்டைகளை அறிமுகப்படுத்துவது முற்றிலும் நியாயமான படியாகும். ஆனால் அவற்றில் எத்தனை தேவை, அவற்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது?

முட்டைகள் ஒரு நிரப்பு தயாரிப்பு ஆகும்; 10 முட்டைகள் ஒரு கிலோ மாட்டிறைச்சிக்கு சமம். ஆனால் நீங்கள் காலை உணவுக்கு ஒரு தட்டில் முட்டைகளை சாப்பிடக்கூடாது மற்றும் வைட்டமின் ஏற்றத்திற்காக காத்திருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் நீங்களே தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

அதிகபட்ச அளவு ஒரு நாளைக்கு 3 முட்டைகள், இது ஒரு மாதத்தில் உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த போதுமானது. கர்ப்ப காலத்தில் முட்டையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு புரதச்சத்து கிடைக்கும். தாயின் உடல் பயனுள்ள பொருட்களைப் பெற்றால் குழந்தையின் வளர்ச்சி சரியாக தொடரும், எடுத்துக்காட்டாக, கோலின்.

கோழி மற்றும் காடை முட்டைகளிலிருந்து கினி கோழி முட்டைகள் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும். முதலாவதாக, அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது, இரண்டாவதாக, மஞ்சள் கருவில் கரோட்டினாய்டுகள் உள்ளன.

கரோட்டினாய்டுகள் எந்தவொரு உயிரினத்திற்கும் நோய்த்தடுப்பு தூண்டுதல் மற்றும் அதிகப்படியான உயிரணுப் பிரிவை அடக்குவதற்கு அவசியம் (அவை புற்றுநோய் செல்களாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது). மற்றும் வளரும் கருகுரோமோசோம் நிலைத்தன்மையை ஒழுங்குபடுத்தும் பொருளாகவும் அவை தேவைப்படுகின்றன.

ஆனால் மனித உடலால் கரோட்டினாய்டுகளை உற்பத்தி செய்ய முடியாது - அதனால்தான் உணவில் முட்டை மிகவும் அவசியம்.

தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

1. ஓவோமுகாய்டு. முட்டைகளில் ஒரு ஒவ்வாமை உள்ளது, இது வெப்ப சிகிச்சை மூலம் "கொல்ல" முடியாது. கர்ப்ப காலத்தில் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மட்டுமல்ல, உடல் அதை எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், முட்டையிலிருந்து எல்லாவற்றையும் எதிர்பார்க்கலாம். முன்பு ஒவ்வாமைக்கான எந்த தடயமும் இல்லை என்றால், அது கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிறப்புக்குப் பிறகு தோன்றும்.
2. சால்மோனெல்லோசிஸ். கோழி முட்டைகளின் ஷெல் காற்று வழியாக செல்ல அனுமதிக்கிறது, ஆனால் அதன் மேற்பரப்பு சால்மோனெல்லா பாக்டீரியாவால் மூடப்பட்டிருக்கும். பாக்டீரியா உடலில் நுழையும் போது, ​​அவை நச்சுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. பயங்கரமான நோய் நுரையீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் இருதய அமைப்பு. இந்த பாக்டீரியம் வெப்ப சிகிச்சையின் போது இறக்கிறது; முட்டையையும் சோப்புடன் கழுவலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் முட்டைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வீட்டிலிருந்து முட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, மேலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கலந்த தீவனத்தில் கோழி வளர்க்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மருந்தாக முட்டை: அறிகுறிகள்

1. இரத்த சோகை மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கான வருங்கால தாயின் மெனுவில் மருத்துவர் முட்டைகளை அறிமுகப்படுத்தலாம்.
2. மஞ்சள் கருவில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி உள்ளன, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன. உங்களுக்கு நச்சுத்தன்மை இருந்தால், மஞ்சள் கருவை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்;
3. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் திடீர் மனநிலை ஊசலாட்டம் வைட்டமின் பி பற்றாக்குறையால் ஏற்படலாம், இந்த குறைபாட்டை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

முரண்பாடுகள்

உங்களுக்கு புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், கல்லீரல் பிரச்சனைகள் இருந்தால் அல்லது அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் முட்டைகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. முட்டை இரத்த குளுக்கோஸ் அளவையும் அதிகரிக்கிறது.

பயன்பாட்டு முறைகள்

ஒரு முட்டையை இயற்கை உருவாக்கியதைப் போலவே பாதுகாக்க வேண்டும், அதாவது, அதில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் கொல்லாமல், அதை பச்சையாக உட்கொள்ள வேண்டும். இது எந்த துருவல் முட்டைகளையும் விட ஆரோக்கியமானது, ஏனென்றால் வெப்ப சிகிச்சையானது உடலுக்குத் தேவையான பொருட்களின் விளைவுகளை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் புரதத்தை ஜீரணிக்க கடினமான பொருளின் சாதாரண உறைவாக மாற்றுகிறது.

ஆனால், நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், பச்சை முட்டைகளை மகிழ்ச்சியுடன் குடிக்கும் தைரியமான பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் அதிகம் இல்லை. கர்ப்பிணி பெண்கள் மிகவும் மாறினாலும் சுவை விருப்பத்தேர்வுகள்அவர்கள் தினமும் ஒரு முட்டையை மகிழ்ச்சியுடன் குடிக்கலாம் - காபிக்கு பதிலாக.

ஆனால் நீங்கள் பச்சை முட்டைகளை சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்றால், காடை முட்டைகளை வாங்கவும் - அவை பாதுகாப்பானவை.

நீங்கள் முட்டையிலிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற விரும்பினால் அல்லது அத்தகைய உணவை விரும்புபவராக இருந்தால், புதிய பறவை முட்டைகளை மட்டும் வாங்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பணயம் வைக்காதீர்கள்.

சால்மோனெல்லா நோய்த்தொற்றின் அதிக ஆபத்து காரணமாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண், புரதம், கிரீம்கள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளுடன் மில்க் ஷேக்குகளுக்கான தனது பசியைக் குறைக்க வேண்டும்.

எந்த பல்பொருள் அங்காடியின் அலமாரியிலும் தூள் முட்டைகளைக் காணலாம். பூனைக்கு அங்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தீர்ந்துவிட்டன, எனவே அதை ஏமாற்றி ஆம்லெட் செய்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

முட்டை சாப்பிடும் போது முன்னெச்சரிக்கைகள்

ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன் கழுவுகிறீர்களா? நேர்மறையான பதில் வெளிப்படையானது. அதே விஷயம் முட்டைகளுடன் செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் பலர் இந்த நடைமுறைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவில்லை. கழுவுவதற்கு ஓரிரு நிமிடங்கள், மற்றும், ஓ, நீங்கள் ஆபத்தான நோய்களிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றிக் கொண்டீர்கள். இது மிகவும் எளிமையானது.

முட்டையில் இரத்தம் அல்லது பறவையின் எச்சம் இருந்தால், அதை சமையலுக்கு பயன்படுத்த வேண்டாம். அத்தகைய அறிகுறிகள் பறவை ஆரோக்கியமற்றது என்பதைக் குறிக்கலாம். இதன் விளைவாக, அவளது நீர்த்துளிகள் அல்லது இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் இருக்கலாம், அவை ஷெல் வழியாக மஞ்சள் கரு மற்றும் வெள்ளைக்குள் ஊடுருவுகின்றன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எல்லா உணவுகளும் நல்லதல்ல. இப்போதெல்லாம் பழக்கமான தயாரிப்புகள் கூட விரும்பத்தகாத ஆச்சரியங்களைக் கொண்டுவரும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முட்டை மற்றும் கால்சியம்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கால்சியம் இருப்புக்களை நிரப்ப நொறுக்கப்பட்ட குண்டுகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி பாட்டியின் ஆலோசனையைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய பரிந்துரைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். பால் பொருட்களில் உள்ள கால்சியம் பற்றி கேள்விப்படாத ஒரு நபர் நம் வயதில் இல்லை.

எள் விதைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் - நூறு கிராம் இந்த தயாரிப்பில் 970 மி.கி கால்சியம் உள்ளது - இது முட்டை மற்றும் பாலை விட அதிகம். இந்த தயாரிப்புகள் முரணாக உள்ளவர்களுக்கு, எள் ஒரு தெய்வீகம்.

ஓரிரு தேக்கரண்டி எள் அல்லது காய்கறி சாலட் கொண்ட ஒரு கிண்ண ஓட்ஸ் உங்களை சால்மோனெல்லாவை வெளிப்படுத்தாது, ஆனால் முட்டை ஓடுஇது சம்பந்தமாக, இது மிகவும் ஆபத்தானது.

கர்ப்ப காலத்தில் வேகவைத்த முட்டைகள்

கர்ப்ப காலத்தில், வேகவைத்த முட்டைகள் ஒரு சீரான உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். எதிர்பார்க்கும் தாய். தொடர்பாக புதிய காய்கறிகள்ஜோடி அவித்த முட்டைகள், முக்கிய உணவுக்கு முன் ஒரு நல்ல மற்றும் திருப்திகரமான சிற்றுண்டியாக பணியாற்றலாம்.

கர்ப்பிணிகள் மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகளை சாப்பிடலாமா?

நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் முட்டைகளை வைத்திருந்தால், அவற்றின் புத்துணர்ச்சியைப் பற்றி உங்களுக்கு முழுமையாகத் தெரியவில்லை என்றால், மூடியின் கீழ் சிறிது வேகவைத்து ஒரு சுவையான வறுத்த முட்டையை தயார் செய்யவும்.

ஆனால் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் புதிய முட்டைகளை மென்மையாக வேகவைக்க முடியும். நம்பகமான உற்பத்தியாளரின் புதிய தயாரிப்பு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது. நீங்களும் செல்லலாம் ஒரு விரைவான திருத்தம்நீங்களே சமைக்கவும்

கர்ப்பிணி பெண்கள் துருவல் முட்டை சாப்பிடலாமா?

வறுத்த முட்டை, பன்றி இறைச்சி மற்றும் சிற்றுண்டி கொண்ட அமெரிக்க காலை உணவைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம் என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த விருப்பம் விரும்பத்தகாதது. மற்றும் இங்கே வறுத்த முட்டைகள் உள்ளன ஒரு சிறிய தொகைதக்காளி மற்றும் சீஸ் - அவ்வளவுதான்.

ஆம்லெட் - கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு செய்முறை

இந்த டிஷ் தயார் வெவ்வேறு வழிகளில்: வறுத்த, வேகவைத்த, வேகவைத்த. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு, நீராவி விருப்பம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் தயாரிப்புக்கு இரட்டை கொதிகலன் தேவையில்லை; நீங்கள் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் மற்றும் வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். வாணலியில் சிறிது தண்ணீரை ஊற்றவும், அதன் நிலை பாத்திரத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ள வடிகட்டியை அடையக்கூடாது.

தயாரிப்பு:

1. ஒரு ஆம்லெட்டுக்கு, 2-3 கோழி முட்டைகள் மற்றும் 3 தேக்கரண்டி பால் அல்லது தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. முட்டையை அடித்து, சிறிது உப்பு சேர்த்து, பால் சேர்க்கவும்.
3. உங்கள் ஆம்லெட் ஆவியாகும் பாத்திரத்தை எடுத்து வெண்ணெய் தடவவும்.
4. முட்டைகளை அச்சுக்குள் ஊற்றி, இந்த ஆம்லெட்டை 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு வடிகட்டியில் வைக்கவும்;

அதன் குழந்தைகளிடமிருந்து ஒரு சிறிய லைஃப் ஹேக்: மூடியிலிருந்து தண்ணீர் சொட்டுவதைத் தடுக்க கடாயை படலத்தால் மூடவும்.

நீங்களும் பயன்படுத்தலாம் காடை முட்டைகள். வாங்கினால் கோழி முட்டைகள்மற்றும் சால்மோனெல்லா இல்லாதது பற்றி மிகவும் உறுதியாக தெரியவில்லை, காடைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த இனம் பாசிலஸுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படாது.

முடிவுரை

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது முட்டைகளை சாப்பிடுவது பற்றிய போதுமான தகவல்களை எங்கள் கட்டுரை உங்களுக்கு வழங்கியிருப்பதாக நம்புகிறோம். சிறிய ஆனால் முக்கியமான விவரங்களை வலியுறுத்துவதற்கு இது உள்ளது: குண்டுகளை கழுவவும், ஒரு புதிய தயாரிப்பு வாங்கவும், ஒரு தயாரிப்பை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம், உங்கள் உணவை மாற்றவும்.

கர்ப்ப காலத்தில், பெண் உடல், முன்னெப்போதையும் விட, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவைப்படுகிறது, இது செயற்கை வைட்டமின் வளாகங்களில் நிறைய பணம் செலவழிக்காமல் உணவுகளில் இருந்து பெறலாம். குறிப்பாக, கர்ப்ப காலத்தில் காடை முட்டைகள் நன்மை பயக்கும். அவற்றை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது. நீங்கள் சமைக்க வேண்டுமா அல்லது பச்சையாக குடிக்கலாமா? இது ஆபத்தானதல்லவா? எல்லாவற்றையும் இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

பலன்

கர்ப்ப காலத்தில் காடை முட்டைகளின் நன்மைகள் என்ன:

• தயாரிப்பு புரதத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் அவசியம்;
• காடை முட்டைகளில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவற்றில் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, இது ஒரு பெண்ணின் நினைவகம் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை பாதிக்கிறது;
• தயாரிப்பு நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கிறது;
• காடை முட்டைகளில் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன;
• தயாரிப்பில் உள்ள டைரோசின், கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை போக்க உதவுகிறது;
• தயாரிப்பு சளி, வைரஸ்கள் மற்றும் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன தொற்று நோய்கள்;
• கர்ப்ப காலத்தில் காடை முட்டை இரத்த சோகைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றில் அதிக அளவு இரும்பு உள்ளது, இது உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. தயாரிப்பு இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, இது கரு மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு அவசியம்;
• தயாரிப்பு வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. முட்டைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், அவள் புதியதாகவும் இளமையாகவும், ஆதாயமாகவும் இருப்பாள் ஆரோக்கியமான நிறம்;
• காடை முட்டைகளின் நுகர்வு கருப்பை தொனியை அதிகரித்த பெண்களுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது மற்றும் அச்சுறுத்தல் உள்ளது முன்கூட்டிய பிறப்பு;
• முட்டையில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலம் குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது;
• கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து விடுபட காடை முட்டை உதவுகிறது. அவை அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கின்றன;
• தயாரிப்பு இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், முட்டைகள் நிலைமையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன;
• கர்ப்ப காலத்தில், பல பெண்கள் தூக்கக் கலக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். காடை முட்டைகள் சர்க்காடியன் தாளத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. தூக்கமின்மை, அத்துடன் அதிகப்படியான பலவீனம் மற்றும் தூக்கம், மறைந்துவிடும்;
• கர்ப்ப காலத்தில் காடை முட்டைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் கரு இருவருக்கும் ஆபத்தானது. காடை முட்டைகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஆபத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன;
• எடிமா ஏற்பட்டால் தயாரிப்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது;
• உணவில் இறைச்சி இல்லாத பெண்களால் காடை முட்டைகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை உடலுக்குத் தேவையான புரதத்தின் அளவை ஈடுசெய்யும் திறன் கொண்டவை.

முட்டை உள்ளடக்கங்களின் நேரடி நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, ஷெல்லின் நன்மைகளை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். இது கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் கால்சியம் கார்பனேட்டைக் கொண்டுள்ளது, இந்த பொருள் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் ஒரு கட்டுமானப் பொருளாகும். எலும்பு அமைப்புஎதிர்கால குழந்தை.

சாதாரண உழைப்புக்கு கால்சியமும் அவசியம். குறைந்த இரத்த அளவு கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பலவீனமான சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம். ஷெல்லில் உள்ள பொருட்கள் முடி மற்றும் நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன, இது கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி மோசமடைகிறது.கூடுதலாக, ஷெல் கருவின் மூளையின் உருவாக்கத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் காடை முட்டைகளின் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை, இருப்பினும், தயாரிப்பு தீமைகளையும் கொண்டுள்ளது.

தீங்கு

தயாரிப்புக்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. எனவே, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது ஒரு உணவுப் பொருள் என்ற நம்பிக்கைக்கு மாறாக, காடை முட்டைகளில் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக உள்ளது. முட்டையில் ஒரு குறிப்பிட்ட புரதம் உள்ளது, இது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே, கர்ப்ப காலத்தில், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக காடை முட்டைகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்துமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பித்தப்பை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும் தயாரிப்பு முரணாக உள்ளது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை அறிவது மதிப்பு. ஆனால் உற்பத்தியின் அளவை மீறுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. துஷ்பிரயோகம் வயிற்று வலியால் நிறைந்துள்ளது;

கர்ப்ப காலத்தில் காடை முட்டைகளின் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், நுகர்வுக்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது சாத்தியத்தை குறைக்க உதவும் எதிர்மறையான விளைவுகள்உடலுக்கு.

எப்படி உபயோகிப்பது

கோழிகளைப் போலல்லாமல், காடைகள் சால்மோனெல்லோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. இந்த பறவைகளின் உடல் வெப்பநிலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, இது நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இதற்கு நன்றி, கர்ப்ப காலத்தில் கூட முட்டைகளை பச்சையாக சாப்பிடலாம். சாப்பிடும் இந்த முறை விரும்பத்தகாததாக இருந்தால், நீங்கள் தயாரிப்பு அடிப்படையில் ஒரு காக்டெய்ல் தயார் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, முட்டைகள் பாலில் சேர்க்கப்படுகின்றன. அத்தகைய ஒரு புரத குலுக்கல் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலை குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான உறுப்புகளுடன் முழுமையாக வழங்க முடியும். பானத்தை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற, நீங்கள் புதிய பருவகால பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சேர்க்கலாம். அனைத்து கூறுகளும் ஒரு பிளெண்டரில் முழுமையாக கலக்கப்படுகின்றன.

காடை முட்டையிலிருந்து ஆம்லெட் செய்து, வேகவைத்து, வறுத்து, சுடலாம். கர்ப்ப காலத்தில் காடை முட்டைகளை எவ்வளவு நேரம் சமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம், இதனால் அவை அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்காது.

சமைப்பதற்கு முன், அவை அரை மணி நேரம் அறை வெப்பநிலையில் வைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அவை கொதிக்கும் நீரில் வெடிக்கக்கூடாது. முட்டைகளை நேரடியாக கொதிக்கும் நீரில் வைக்கலாம். மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகளை 2 நிமிடங்கள், கடின வேகவைத்த முட்டைகளை 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். காடை முட்டைகளை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் சமைக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் அவை அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களையும் இழக்கும். வெள்ளை நிறமே ரப்பராக மாறும், மேலும் மஞ்சள் கரு விரும்பத்தகாத அடர் பழுப்பு நிறத்தை எடுக்கும்.

பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு காடை முட்டைகளை எவ்வளவு நேரம் சமைக்க வேண்டும் மற்றும் நடைமுறையில் பெற்ற அறிவைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற தகவலைத் தேடுகிறார்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன், காடை முட்டைகளின் ஓடுகளை கழுவி, உலர்த்தி, காபி கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி நசுக்க வேண்டும்.

மருந்தளவு

கர்ப்பிணி பெண்கள் எவ்வளவு காடை முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டும்? உடலை வழங்குவதற்கு பயனுள்ள பொருட்கள்எந்த வடிவத்திலும் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முட்டைகளை உட்கொண்டால் போதும்.ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து விடுவிக்க, அவள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல், தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் 1-2 காடை முட்டைகளை குடிக்க வேண்டும். இது நாள் முழுவதும் குமட்டலைப் போக்க உதவும். நீண்ட கால விளைவை நீங்கள் நம்பக்கூடாது.

காடை முட்டை ஓடு பொடியை தினமும் 1 டீஸ்பூன் திரவத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். தயாரிப்பை சூப், ப்யூரி மற்றும் வேறு எந்த உணவுகளிலும் கலக்கலாம். செயல்திறனை அதிகரிக்க, தூளில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது எலுமிச்சை சாறுமற்றும் மீன் எண்ணெய். தயாரிப்பை எடுத்துக்கொள்வதன் சிகிச்சை விளைவு இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது.பயன்படுத்துவதற்கு முன் காடை முட்டைகளை சோப்பு நீரில் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.