நோய் எப்போதும் விரும்பத்தகாதது. ஒரு குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது இது குறிப்பாக விரும்பத்தகாதது. இருப்பினும், இலையுதிர் நாட்கள் மற்றும் முதல் பயணங்களின் தொடக்கத்துடன் மழலையர் பள்ளிநோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பில் செல்லாத ஒரு குழந்தை கூட இல்லை.

பொறுப்புள்ள பெற்றோர்கள் எப்போதும் ஒரு இளம் உடலின் பாதுகாப்பு பண்புகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் மற்றும் நோயிலிருந்து தங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். ஆனால் குழந்தைகள் நிறுவனங்களில் வைரஸ்கள் பரிமாற்றம் தவிர்க்க முடியாதது, மற்றும் ஒரு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு கண்டிப்பாக காய்ச்சல், சளி அல்லது ARVI ஐ இழக்கும்.

அதனால்தான் குழந்தைகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது அனைத்து பெற்றோர்களாலும் தவறாமல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். பழக்கமாகிவிட்டதால், எளிய படிகள்தாய், தந்தை மற்றும் அவர்களது குழந்தைகளால் தானாக மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் செய்யப்படும். இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான பெற்றோர்கள்.

குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் பல முறைகளை உங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வருகிறோம்.

கடினப்படுத்துதல்

பெரும்பான்மை நவீன பெற்றோர்கடினப்படுத்தும் நிகழ்வு பிரத்தியேகமாக தீவிரமான செயல்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நாங்கள் நம்புகிறோம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கடினப்படுத்துதல் என்பது பனியில் -20 ◦C பனியில் குழந்தையுடன் வெறுங்காலுடன் நடப்பதாகும். உங்கள் எண்ணங்களை அகற்ற விரைந்து செல்வோம்.

கடினப்படுத்துதலின் சாராம்சம் சுற்றுச்சூழல் வெப்பநிலையில் கூர்மையான மாற்றத்திற்கு உடனடியாக எதிர்வினையாற்ற உடலின் சளி சவ்வுகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது.

சளி சவ்வுகள் இந்த வழியில் பயிற்சி பெற்றால், அவை தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு கடுமையான தடையாக மாறும் என்று அர்த்தம்.

கடினப்படுத்துதலை மேற்கொள்ள, நீங்கள் ஒரு பனி துளைக்குள் குதிக்கக்கூடாது.

+20 ◦C வெப்பநிலையிலும் தனித்தனியாக +35 ◦C வெப்பநிலையிலும் தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும். உங்கள் குழந்தையை தினமும் 5 நிமிடங்களுக்கு மாறி மாறி ஊற்றவும். டவுசிங் நோக்கம் குழந்தை வேறுபாட்டை உணர வேண்டும்.

நீங்கள் கடினப்படுத்துதலை எந்த நாளில் செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல: இலையுதிர்காலத்தின் முதல் நாட்களிலிருந்து வசந்த காலத்தின் இறுதி வரை ஒவ்வொரு நாளும் அதைத் துடைப்பது முக்கிய விஷயம்.

நாங்கள் குழந்தையை மடக்குவதில்லை

பெரும்பாலும் விளையாட்டு மைதானத்தில் நீங்கள் பின்வரும் படத்தைக் காணலாம்: அம்மா, உடையணிந்தவர் லேசான ஆடை, மற்றும் அவளுக்கு அடுத்ததாக ஒரு குழந்தை, மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு சூடான ஸ்வெட்டர்மற்றும் ஒரு ஜாக்கெட். இது தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளின் முக்கிய தவறுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் உடல், வெப்பத்திற்கு பழக்கமாகி, சிறிதளவு வரைவுக்கு உடனடியாக பதிலளிக்கும். இதன் விளைவாக லேசான காற்று வீசும் குளிர்.

மிக முக்கியமானது. உங்களைப் போலல்லாமல், உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து விளையாட்டு மைதானத்தில் நகர்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதாவது அவர் உங்களை விட மிக வேகமாக வெப்பமடைகிறார். எனவே, நீங்கள் எப்படி உடுத்துகிறீர்களோ, அதே போல உங்கள் குழந்தைக்கும் சூடாக ஆடை அணியுங்கள்.

மேலும் புதிய காற்று

உங்கள் குழந்தை மிகவும் சிறியதாக இருந்தது மற்றும் தொட்டிலில் தூங்கியபோது, ​​​​நீங்கள் வெளியே சென்றபோது, ​​​​அவர் உடனடியாக தூங்கிவிட்டார் என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம்.

புதிய காற்று எப்போதும் உத்தரவாதமாக கருதப்படுகிறது ஆரோக்கியம். எனவே, வெளியில் பனி அல்லது மழை இல்லை என்றால், உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு நடைக்கு செல்ல வேண்டிய நேரம் இது.

புதிய காற்றில் தங்குவது பசியை மேம்படுத்துகிறது, தூக்கத்தை பலப்படுத்துகிறது, வைட்டமின் D உடன் உடலுக்கு வழங்குகிறது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் அவசியமானது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

இயக்கம்தான் வாழ்க்கை.

ஒரு மிதிவண்டி, ஸ்கேட்போர்டு அல்லது அசைவிற்கான ஏதேனும் பொம்மை, உங்கள் குழந்தை ஓடுவதையும், ஊஞ்சலில் சவாரி செய்வதையும் உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் பலவிதமான வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அவரது உடலை மேலும் தாங்கக்கூடியதாக மாற்றுவீர்கள்.

வைட்டமின்கள்

பற்றி ஒவ்வொரு தாய்க்கும் தெரியும். இந்த அறிவு வெற்றிகரமாக நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுவது முக்கியம். உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான அளவு வழங்குங்கள் புதிய காய்கறிகள், பழங்கள், இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள். மழலையர் பள்ளி மற்றும் பள்ளிக்கு தழுவல் காலத்தில் வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியம். மாத்திரைகளில் விற்கப்படும் வைட்டமின் வளாகத்தைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.

நிச்சயமாக, முடிந்தவரை இயற்கையான வடிவத்தில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உட்கொள்வது அவசியம், ஆனால் முதல் குளிர் காலநிலையுடன், உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இதைச் செய்ய, உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் குழந்தையின் உடலின் குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில், உங்கள் பிள்ளைக்கு மட்டுமே பயனளிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் கலவையை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

இன்டர்ஃபெரானைத் தூண்டுகிறது

இப்போதெல்லாம், இன்டர்ஃபெரான் நம் உடலை வைரஸ் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு பொருள் என்பது இரகசியமல்ல. ஒரு குழந்தை மழலையர் பள்ளிக்கு செல்லும் போது, ​​அங்கு உள்ளது சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்தொற்றுகள், புத்திசாலி பெற்றோர்இன்டர்ஃபெரான் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள்.

இது எக்கினேசியா டிஞ்சர், காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளலாம் மருத்துவ மூலிகைகள், மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பள்ளி வயது- இன்டர்ஃபெரான் தூண்டலில் கவனம் செலுத்தும் மருந்துகள்.

ஒவ்வொரு உடலும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த மருந்துகள் சிறந்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த தூண்டுதல்கள் இன்டர்ஃபெரான் உற்பத்தியை செயல்படுத்த உதவும், இதன் விளைவாக, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது.

நாங்கள் இன்டர்ஃபெரானை எடுத்துக்கொள்கிறோம்

முந்தைய முனையில், குழந்தையின் சிறிய உடலில் உள்ள பாதுகாப்பு பொருட்களின் அளவை தூண்டுவது பற்றி பேசினோம். ஆயத்த இண்டர்ஃபெரான் எடுக்க வேண்டிய அவசியமான வழக்குகளைப் பற்றி இப்போது பேசலாம்.

1. குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் வைரஸ் தொற்று: அடினோவைரஸ், ரைனோவைரஸ், சுவாச ஒத்திசைவு தொற்று, முதலியன, குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
2. நண்பர்கள் அல்லது தாத்தா பாட்டிகளைப் பார்க்கும்போது, ​​வைரஸ் பிடிக்கும் உண்மையான அச்சுறுத்தல் உள்ளது.
3. வருகைக்கு முன் அல்லது பின் மழலையர் பள்ளி, நோய்த்தொற்றின் நிகழ்தகவு மிக அதிகமாக இருக்கும்.

ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, உங்கள் குழந்தை இண்டர்ஃபெரான் கொண்டிருக்கும் ஒரு களிம்பு மூலம் நாசி சளிச்சுரப்பியை உயவூட்டலாம்.
நோயாளிகளுடன் தொடர்பு ஏற்கனவே நடந்திருந்தால் (உதாரணமாக, மழலையர் பள்ளிக்குப் பிறகு, குழுவில் உள்ள நோயாளிகளை ஆசிரியர் கவனமாகக் குறிப்பிட்டார்), குழந்தைக்கு ஆயத்த இண்டர்ஃபெரான் கொண்ட ஒரு சப்போசிட்டரி வழங்கப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்தால், காலையில் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இருப்பினும், உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்துவது கட்டாயமாகும்.

முடிவுரை

முடிவுரை

குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் முக்கிய, ஆனால் அனைத்து முறைகளையும் நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, குடும்பத்தில் உணர்ச்சிகரமான சூழல் மிகவும் முக்கியமானது, உளவியல் நிலைகுழந்தை, மன அழுத்தம் இல்லாமை, சரியான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு முறைகள், அத்துடன் மிதமான உடல் செயல்பாடு.

0

எல்லா பெற்றோர்களும் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். ஒரு குழந்தை அடிக்கடி ஜலதோஷத்தால் அவதிப்பட்டால், பெற்றோர்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். மருந்துகள் இல்லாமல் மற்றும் உதவியுடன் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை அறிய உதவும் பொருட்களை நாங்கள் சேகரித்துள்ளோம் மருந்துகள். கட்டுரையின் தொடக்கத்தில் உள்ள அட்டவணை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் அதை வலுப்படுத்துவதற்கான வழிகள் பற்றிய சில கட்டுக்கதைகளை அம்பலப்படுத்துகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துக்கள் - உண்மை மற்றும் கற்பனை

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் அதை வலுப்படுத்துவதற்கான வழிகள் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள்

மருந்துகள் இல்லாமல் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது எப்படி?

ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தையை சளி மற்றும் நோய்களிலிருந்து காப்பாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் தங்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்ற கேள்வியில் ஆர்வமாக உள்ளனர். ஆனால் மருந்துகளை நாடாமல் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது மிக முக்கியமான கேள்வி.

சில அனுபவமற்ற பெற்றோர்கள், இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் மற்றும் மல்டிவைட்டமின்கள் குழந்தையின் உடல் பல்வேறு வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு தடையை உருவாக்க உதவும் என்று நம்புகிறார்கள். இதில் சில உண்மை உள்ளது, ஆனால் முக்கிய கூறு ஆன்டிபாடிகளின் சுயாதீன உற்பத்தி மற்றும் குழந்தையின் உடலில் எங்கும் எல்லா இடங்களிலும் நுழையக்கூடிய நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான செயலில் போராட்டம் ஆகும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு கற்பிக்க வேண்டும் சரியான ஒழுங்குமுறை, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் கடினப்படுத்துதல். இதை எப்படி செய்வது என்று கீழே பார்ப்போம்.

கனவு

ஒரு குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வளர, அவர் அதிக வேலை மற்றும் சோர்வாக இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் உடல் பலவீனமாகவும், தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடியதாகவும் இருக்கும். இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு குழந்தை தனது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும் எவ்வளவு தூங்க வேண்டும்?

1 வருடம் முதல் 9 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கான தூக்க தரநிலைகள்:

• ஒன்று முதல் மூன்று வயது வரையிலான குழந்தைகள் . சராசரியாக, குழந்தைகள் 12-14 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். இதில் தூக்கம்தேவை. இது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 மணிநேரம் நீடிக்க வேண்டும். குழந்தை ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால், அவரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை படுக்கையில் வைக்க வேண்டும்.
• மூன்று முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை. குழந்தைகள் 12 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். ஆனால், பகல் தூக்கத்தை ஒரு மணி நேரமாகக் குறைக்கலாம்.
• ஆறு முதல் எட்டு ஆண்டுகள் வரை. தூக்கம் ஒரு நாளைக்கு 10-11 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். குழந்தைகள் பகலில் குறைந்தது 1 மணிநேரம் தூங்குவது நல்லது.
• 9 வயதில் இருந்து . குழந்தையின் வேண்டுகோளின் பேரில் பகல்நேர தூக்கத்தை ரத்து செய்யலாம் அல்லது விட்டுவிடலாம்.

உங்கள் குழந்தையை சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு எழுந்திருக்காதபடி, பகலில் தூங்க வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு எழுந்திருக்கும் குழந்தைகள் அதிக கண்ணீருடன் இருப்பதாகவும், தூக்கத்திற்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதற்கு கடினமாக இருப்பதாகவும் மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக குறிப்பிட்டுள்ளனர்.

சார்ஜர்

உடல் செயல்பாடு இல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த முடியாது. எனவே, ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உடலின் அனைத்து தசைகளையும் கண்டிப்பாக நீட்ட வேண்டும். சார்ஜ் செய்ய ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும். உடற்பயிற்சிகளுக்கு நன்றி, தசைகள் மட்டுமல்ல, உள் உறுப்புகளும், அதே போல் இரைப்பை குடல்களும், நிறமாகின்றன.

திறந்த வெளியில் நடக்கிறார்

புதிய காற்று இல்லாமல், ஒரு குழந்தை மகிழ்ச்சியாக உணர முடியாது, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு நடைக்கு செல்ல வேண்டியது அவசியம். ஆண்டின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் கூட தங்கள் சூழலுடன் பழக வேண்டும். புதிய காற்றுக்கு நன்றி, குழந்தையின் நுரையீரல் மற்றும் மூக்கு சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, தோல் ஈரப்பதத்துடன் நிறைவுற்றது. குழந்தையுடன் நடப்பது என்பதை பெற்றோர்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும் தேவையான நிபந்தனைஉடலை வலுப்படுத்த.

• 0 முதல் 1 வயது வரையிலான குழந்தைகள் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் நடக்க வேண்டும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை தெருவுக்கு அளவுகளில் பழக்கப்படுத்துவது நல்லது, 15 நிமிடங்களிலிருந்து தொடங்கி, படிப்படியாக இடைவெளிகளை அதிகரிக்கவும்.
• ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 மணி நேரமாவது நடக்க வேண்டும். வானிலை சாதகமற்றதாகவோ அல்லது உறைபனியாகவோ இருந்தால், நடைப்பயணங்களை காலை மற்றும் பிற்பகல் எனப் பிரிக்கலாம்.
• மூன்று முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை - இது பாலர் பருவம். குழந்தைகள் ஏற்கனவே மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லத் தொடங்கியுள்ளனர். ஆனால் வீட்டிற்குத் திரும்பும்போது, ​​குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களாவது புதிய காற்றுக்கு ஒதுக்குவது நல்லது.

கடினப்படுத்துதல்

"கடினப்படுத்துதல்" என்ற வார்த்தை பெரும்பாலும் பெற்றோர்களிடையே பதட்டத்தையும் பயத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது, நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்படும். அனைத்து நுணுக்கங்களையும் அறிந்த நீங்கள் இந்த விஷயத்தை அணுகினால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. ஒரு குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தானாகவே பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடினால் மட்டுமே குழந்தையின் உடல் வலுவாக இருக்கும். ஒரு குழந்தைக்கு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்ப்பதற்கு கடினப்படுத்துதல் ஒரு சிறந்த முறையாகும். ஒரு வருட வயதிலிருந்தே ஒரு குழந்தையை கடினப்படுத்த ஆரம்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உடல் ரீதியாக வலுவாக இருக்கும் போது.

• அறை வெப்பநிலையில் கைப்பிடிகளை தண்ணீரில் துடைத்தல் . கடினப்படுத்துதலின் ஆரம்ப கட்டத்தில், இது போதுமானதாக இருக்கும். செயல்முறை குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு 3 நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.
• கை கால்களை துடைப்பது. இது 5 நிமிடங்களுக்கு சுமார் 5 நாட்களுக்கு அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் செய்யப்பட வேண்டும்.
• கான்ட்ராஸ்ட் ரப் டவுன். குழந்தைகளுக்கு குளிப்பதற்கு உகந்த வெப்பநிலை 30-32 டிகிரி ஆகும். நீங்கள் ஒரு கடற்பாசி அல்லது கையுறை மூலம் குழந்தையை துடைக்க வேண்டும், பின்னர் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு டிகிரி வெப்பநிலையை 22-20 C ஆக குறைக்க வேண்டும்.
• குளிர் மற்றும் சூடான மழை. குழந்தை நன்றாக தேய்ப்பதை பொறுத்துக்கொண்டால், நீங்கள் துவைக்க ஆரம்பிக்கலாம். செயல்முறையின் தொடக்கத்தில் தண்ணீர் 32 டிகிரி இருக்க வேண்டும், பின்னர் படிப்படியாக 20-18 டிகிரிக்கு குறையும்.
• கால் குளியல்.இரண்டு வாளி தண்ணீர் வைக்கவும். ஒரு வாளியில் நீரின் வெப்பநிலை 34 C ஆகவும், மற்றொன்று 25 C ஆகவும் உள்ளது. ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, இரண்டாவது வாளியில் நீரின் வெப்பநிலையை ஓரிரு டிகிரி குறைக்கலாம். ஆனால் கடினப்படுத்துதலின் மேற்கூறிய நிலைகளைக் கடந்து, குழந்தை ஏற்கனவே இதற்குத் தயாராக இருக்கும்போது இந்த வகை கடினப்படுத்துதல் சாத்தியமாகும்.

கடினப்படுத்துதல் பயனுள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. ஆனால் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த நடைமுறைகளில் முறையாக ஈடுபட வேண்டும். அவை சலிப்பானவை என்றாலும், அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டும் பெரும் கவனம்வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதற்கான முக்கிய நிபந்தனை குடல்கள் என்பதால், நொறுக்குத் தீனிகளின் ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். அதன் லிம்பாய்டு கருவியில் பெரும்பாலானவை உள்ளன நோய் எதிர்ப்பு செல்கள். குழந்தையின் உணவில் என்ன உணவுகள் இருக்க வேண்டும்?

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, உங்கள் குழந்தையின் மெனுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அணில்கள் . மிகவும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைபுரதம் இறைச்சியில் காணப்படுகிறது. 7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய வான்கோழி, கோழி மற்றும் வியல் இறைச்சியிலிருந்து உணவுகளை தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
• காய்கறிகள் . ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஸ்குவாஷ் 9 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றில் அதிக அளவு குளோரோபில் உள்ளது, இது வெளிப்புற சுற்றுச்சூழல் ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. புதிய கேரட்டில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதில் அதிக அளவு கெரட்டின் உள்ளது. எந்த காய்கறிகளும் வளரும் உடலுக்கு நல்லது. குழந்தைகளுக்கு உருளைக்கிழங்கை மிதமாக உண்பது முக்கியம், ஏனென்றால் அவற்றில் நிறைய ஸ்டார்ச் உள்ளது, மேலும் இது குழந்தையின் வயிற்றுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது அல்ல.
• பழங்கள் . சிட்ரஸ் பழங்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் கரோட்டின் உள்ளது. குழந்தைக்கு ஆரஞ்சு, டேன்ஜரைன்கள் அல்லது திராட்சைப்பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், அவை குழந்தையின் மெனுவில் மிதமான அளவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் ஏ மற்றும் பி ஆகியவை ஆப்பிள், செர்ரி, வாழைப்பழம் மற்றும் கிவி ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. பழங்களின் பயன் என்னவென்றால், குழந்தைகளுக்கு அவற்றைப் பிடிக்கும், எளிதில் செரிமானமாகும், நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் குழந்தையின் குடல்களை சுத்தப்படுத்துகின்றன.
• பால் பண்ணை . கேஃபிர், பால், புளித்த வேகவைத்த பால், சீஸ். இந்த தயாரிப்புகள் கால்சியம் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் மூலமாகும்.

அமைப்பு பற்றிய பயனுள்ள ஆலோசனை ஆரோக்கியமான உணவுகொடுக்கிறது "மருந்துகள் இல்லாத நோய் எதிர்ப்பு சக்தி" புத்தகத்தில் ஓல்கா ரோமானோவா:

அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகின்றன, எனவே இனிப்புகள் மற்றும் கேக்குகளை இயற்கையான இனிப்புகளுடன் மாற்றுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது - உலர்ந்த தேதிகள், உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை, கொடிமுந்திரி மற்றும் பிற உலர்ந்த பழங்கள். உடலில் நச்சுப் பொருட்கள் முறையாக நுழைவதைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியம். சமையலுக்கு குழாய் நீரைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது (அல்லது சமையலறையில் நீர் சுத்திகரிப்பு வடிகட்டியை நிறுவவும்). சுத்திகரிப்புக்கான நீர் குளோரினேஷனுக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பிற அசுத்தங்களுடன் (உதாரணமாக, துரு) இணைந்து ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த பாரம்பரிய மருத்துவம்

குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கடிகாரத்தைச் சுற்றி "வேலை செய்கிறது", அவரை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உங்கள் குழந்தையின் உடலை பலப்படுத்தலாம் பாரம்பரிய மருத்துவம். ஒரு குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்த பாரம்பரிய மருந்து சமையல் குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாறு செய்முறை

பின்வரும் தயாரிப்புகளின் சாறுகளை கலக்கவும்:

• கேரட் - 2 பிசிக்கள்.
• ஆப்பிள்கள் - 2 பிசிக்கள்.
• பீட்ரூட் (நடுத்தர அளவு) - 1 பிசி.
• எலுமிச்சை - 1 டீஸ்பூன். எல்.
• தேன் மூன்று தேக்கரண்டி.

சாப்பிடுவதற்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட காக்டெய்லை 4-5 அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கலவையை 5-7 நாட்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த காய்ச்சிய தேநீர் செய்முறை

குழந்தைகள், பெரியவர்களைப் போலவே, நேசிக்கிறார்கள் நல்ல வாசனை. புதினா இதழ்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர், லிண்டன் ப்ளாசம் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் கூடுதலாக எலுமிச்சை தைலம். தேன் ஒட்டுமொத்த மனித உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த பானம் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெற்றோருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆப்பிள்களின் வைட்டமின் காபி தண்ணீருக்கான செய்முறை

இந்த செய்முறை ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஆப்பிளை துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 10-12 நிமிடங்களுக்கு மேல் தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். பின்னர் சிறிது தேன், ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை தோல்கள் டிஞ்சர் சேர்க்கவும். விரும்பினால், இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தை காய்ச்சிய தேநீருடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.

பெற்றோர்களும் குழந்தைகளுக்கு மூலிகை தேநீர் வாங்கலாம். அவற்றில் பயனுள்ள மூலிகைகள் உள்ளன: எக்கினேசியா, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஜின்ஸெங், ஃபயர்வீட், ஆர்கனோ மூலிகைகள் போன்றவை. இந்த கூறுகள் அனைத்தும் குழந்தையின் உடலின் இயற்கையான வலுவூட்டலுக்கு பங்களிக்கின்றன.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த என்ன மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் (இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள்) முழு உடலையும் பாதிக்காது, ஆனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சில பகுதிகளை மட்டுமே பாதிக்காது என்று உலகில் உள்ள அனைத்து குழந்தை மருத்துவர்களும் பெற்றோரை எச்சரிக்கின்றனர். அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும் அல்லது கடுமையான நோய்களால் (சிக்கல்களுடன்) இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு இத்தகைய முறைகள் அவசியம். ஆனால் அத்தகைய மாடுலேட்டர்கள் குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்கவில்லை, ஆனால் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து குழந்தையின் உடலை தற்காலிகமாக பாதுகாக்கின்றன.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான சிறந்த தீர்வுகள் உண்மையில் மாத்திரைகள், டிங்க்சர்கள் அல்லது ஊசிகள் அல்ல, ஆனால் ஒரு குழந்தை அல்லது வயது வந்தவரின் உடலின் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்தும் காரணிகளை வெளிப்படுத்துவதை நிறுத்துதல்.

இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள்:

• தாவர தோற்றம். குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் (ஜின்ஸெங், கலஞ்சோ, ஹாவ்தோர்ன், கற்றாழை போன்றவை) நன்மை பயக்கும் தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மருந்துகள் இதில் அடங்கும்: டாக்டர். தீஸ், இம்யூனல், இம்யூனோப்ளஸ் முதலியன அவை பொதுவாக நோய்களைத் தடுப்பதற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• விலங்கு தோற்றம். இந்த வகையான மருந்து பெறப்படுகிறது உள் உறுப்புக்கள்பன்றிகள் மற்றும் கால்நடைகள். இதில் பின்வரும் மருந்துகள் அடங்கும்: டிமாலின், விலோசென், தைமோஜென், இம்யூனோஃபான் முதலியன விலங்கு தோற்றம் கொண்ட மருந்துகள் தீவிர நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் இணைந்து பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• நுண்ணுயிர் தோற்றம். இவை சில பாக்டீரியாக்களின் உயிரணுக்களின் துண்டுகளைக் கொண்ட மருந்துகள். இத்தகைய மருந்துகள் மருந்துகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள நோய்க்கிருமிகளின் மூலம் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகின்றன. இவற்றில் அடங்கும்: Bronchomunal, IRS-19, Imudon, Likopid முதலியன குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது நோய்களைத் தடுப்பதற்காக மட்டுமே குழந்தை மருத்துவர்கள் இந்த வகையான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் அடிக்கடி சளி பிடிக்கும்.

ஒரு குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நேரடியாக அவரைச் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கை காரணிகளைப் பொறுத்தது, எனவே நீங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்!

குளிர் மற்றும் மழைக்காலம் தாய்மார்களுக்கு மிகுந்த கவலையை தருகிறது. குழந்தை தொடர்ந்து நோய்வாய்ப்பட ஆரம்பிக்குமா? உங்கள் குழந்தை மழலையர் பள்ளி அல்லது மேம்பாட்டுப் பள்ளியில் படித்தால், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த பின்வரும் நடவடிக்கைகள் உதவும்.

"வயதான மக்கள் தொகையில் 100% குழந்தைகளை உருவாக்குவது எப்படி என்று தெரியும், ஆனால் 99.9% பேருக்கு குழந்தைகளை பின்னர் என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை." கோமரோவ்ஸ்கி

ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த முடியும். இதற்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இதற்கு நிறைய வேலை மற்றும் பொறுமை தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கடினப்படுத்துதல் மிகவும் முக்கியமானது. வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து வலுப்படுத்தும் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவது நல்லது. அவர்கள் நல்ல முடிவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறார்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றை உங்கள் குடும்பத்தின் வாழ்க்கை முறையாக மாற்றுவது.

திங்கட்கிழமைகளில், குழந்தைகள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். ஏனென்றால், ஞாயிற்றுக்கிழமை அவர்கள் தங்கள் பாட்டிகளைப் பார்க்கச் செல்கிறார்கள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உணவை அன்பின் அளவுகோலாக நாங்கள் கருதுகிறோம். கோமரோவ்ஸ்கி

பொதுவான நோய்களுக்கான காரணங்கள்

குழந்தைகளின் உடலை வாட்டும் சளி அதிகம். முன்பு அவர்கள் நன்கு அறியப்பட்ட சுருக்கமான OP3 மூலம் ஒன்றுபட்டிருந்தால், இப்போது அதிகம் சரியான பெயர் ARI (கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்) என்று கருதப்படுகிறது, இது விஷயத்தின் சாரத்தை மாற்றாது.

முன்பு போலவே, ஏராளமான பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் உள்ளன, அவை குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி குழந்தையை படுக்கையில் வைக்கின்றன - பல துணைக்குழுக்கள் மற்றும் துணை வகைகளுடன். ஒரு குழந்தை, ஒரு வகை வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டு, அதற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்த்துக் கொண்டால், உடனடியாக இன்னொன்றை எடுக்கும்போது, ​​அவருக்கு எந்தப் பாதுகாப்பும் இல்லாதபோது, ​​இந்த பன்முகத்தன்மைதான் தொடர் நோய்களுக்கு காரணமாகும்.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா குழந்தைகளும் தொற்றுநோய்க்கு சமமாக பாதிக்கப்படுவதில்லை. ஒரே வயதுடைய இரண்டு குழந்தைகள் ஒரே மழலையர் பள்ளிக் குழுவிற்குச் செல்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு குழந்தை எல்லா நேரத்திலும் நோய்வாய்ப்படுகிறது, மற்றொன்று வருடத்திற்கு 1-2 முறை நோய்வாய்ப்படுகிறது. ஏன்?

குழந்தைகளில் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

இன்று ரஷ்யாவில் அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட கால நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 70-75% ஆகும். இதற்குக் காரணம் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இது பெரும்பாலும் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் உருவாகிறது.

• குழந்தைகள் மற்ற குழந்தைகளுடன் எவ்வளவு அதிகமாக தொடர்பு கொள்கிறார்களோ, அவ்வளவு அடிக்கடி அவர்கள் தொற்றுநோய்களை "பிடிக்கிறார்கள்" என்பது அறியப்படுகிறது. முதலில், இது மழலையர் பள்ளி குழந்தைகளுக்கு பொருந்தும். முடிந்தால், உங்கள் குழந்தையை 4-5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மழலையர் பள்ளிக்கு அனுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் தொற்றுநோய் காலங்களில் (கிட்டத்தட்ட முழு இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்திலும்), அவருடன் நெரிசலான இடங்களுக்கு (கடைகள், சினிமாக்கள், போக்குவரத்து) செல்ல வேண்டாம்.

• புகைப்பிடிப்பவர்களின் குழந்தைகள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அதிக எண்ணிக்கையிலான சிக்கல்களாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• பிரசவத்திற்கு முன் பிறப்பு - முன்கூட்டிய குழந்தைகள் குறிப்பாக வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் நோய்வாய்ப்பட வாய்ப்புள்ளது.
• செயற்கை உணவு- அத்தகைய குழந்தைகளில், இம்யூனோகுளோபுலின் ஏ எப்போதும் குறைக்கப்படுகிறது, இது மூக்கு, குரல்வளை மற்றும் குடல்களின் சளி சவ்வுகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பொறுப்பாகும்.
• ஒவ்வாமை - இடைச்செவியழற்சி (காது நோய்) மற்றும் சைனசிடிஸ் (பாரநேசல் சைனஸ்) அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறது. சில நேரங்களில் குழந்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுநோய்களை அனுபவிக்கலாம் நாட்பட்ட நோய்கள்மார்பு குழியின் உறுப்புகள், சிறுநீரகங்கள்.

குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?

1. வீட்டின் பொதுவான சுத்தம் - பெரியவற்றை வெளியே எறிதல் அடைத்த பொம்மைகள், தரைவிரிப்புகள், உங்கள் வீட்டை அதிகபட்சமாக குறைக்கிறது!
   
2. அறையின் ஈரமான சுத்தம் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் வெற்று நீர், சவர்க்காரம் எதுவும் சேர்க்காமல். HEPA வடிகட்டியுடன் ஒரு வெற்றிட கிளீனரை வாங்குவது நல்லது, இது ஒரு ரோபோ வெற்றிட கிளீனராக இருந்தால், அது ஒவ்வொரு நாளும் தொடங்கப்பட வேண்டும். வீட்டைச் சுற்றி பறக்கும் தூசி வைரஸ்கள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைக் கொண்டுள்ளது.
3. கிருமி நாசினி மூடிய வகை புற ஊதா விளக்குகள் மக்கள் முன்னிலையில் நாள் முழுவதும் வேலை செய்ய முடியும்.
4. வீட்டு தாவரங்கள். அவர்களில் பலர் அதிக அளவு பைட்டான்சைடுகளைக் கொண்டுள்ளனர், இது குளிர்ச்சியிலிருந்து வீட்டைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, சைபரஸ் காற்றில் பாக்டீரியாவின் உள்ளடக்கத்தை 59% குறைக்கிறது, பிகோனியா மற்றும் பெலர்கோனியம் - 43%, அஸ்பாரகஸ் - 38%, மற்றும் ஒரு காபி மரம்- 30%. ஜெரனியம், அசேலியா, அஸ்பாரகஸ், டிஃபென்பாச்சியா ஸ்பாட், ஃபிகஸ் பெஞ்சமினா மற்றும் அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களிலும் இந்த நன்மை பயக்கும் கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. மூலம், தாவரங்களால் வெளியேற்றப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் காற்றை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வீட்டில் வாழும் அனைவரின் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துவதோடு, கடுமையான சுவாச நோய்களுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. எனவே நீங்கள் இன்னும் உட்புற மலர் வளர்ப்பில் சேரவில்லை என்றால், "பச்சை நண்பனை" விரைவாகக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
   
5. அறைக்கு அடிக்கடி காற்றோட்டம் தேவை - குறிப்பாக காலையில், இரவுக்குப் பிறகு. காற்றின் வெப்பநிலை 20 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
6. வெளியே செல்வதற்கு முன், குழந்தையின் மூக்கின் சளிச்சுரப்பியை வைஃபெரான் களிம்பு அல்லது ஆக்சோலினிக் களிம்பு மூலம் உயவூட்டுங்கள்.
7. நீங்கள் வீட்டிற்குத் திரும்பியதும், உங்கள் குழந்தையின் மூக்கை ஏதேனும் உப்பு கரைசலுடன் (அக்வாமாரிஸ், பிசியோமர்) துவைக்கவும். நீங்கள் ஒரு கடல் உப்பு கரைசலை உங்கள் மூக்கில் சொட்டலாம் (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி), மேலும் வயதான குழந்தைகளுடன் (3-4 வயது முதல்) கரைசலுடன் வாய் கொப்பளிக்கலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் nasopharynx இருந்து சாத்தியமான வைரஸ்கள் கழுவ வேண்டும்.
8. உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவருக்கோ சளி இருந்தால், உங்களுக்காக (அல்லது வேறு நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்காக) ஒரு சிறப்பு முகமூடியை அணிய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   
9. முடிந்தவரை உங்கள் குழந்தையுடன் நடக்கவும். பிறந்ததிலிருந்து, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4 மணிநேரமாவது உங்கள் குழந்தையுடன் வெளியில் இருக்க வேண்டும். விதிவிலக்குகள் உறைபனி (15 டிகிரிக்கு கீழே) மற்றும் வலுவான காற்று - இந்த நாட்களில் நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை 30-40 நிமிடங்களாக குறைக்கலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
10. உங்கள் குழந்தையை ஒரு மாறுபட்ட மழைக்கு பழக்கப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், அது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் கால்களுக்கு மட்டுமே உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம், மாறி மாறி சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரை அவற்றின் மீது செலுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தை செயல்முறையை விரும்பினால், நீங்கள் முழு உடலையும் துவைக்கலாம். ஒரு சிறிய வெப்பநிலை வேறுபாட்டுடன் தொடங்கவும் - 25 முதல் 38 டிகிரி வரை. குறைந்த வரம்பு காரணமாக படிப்படியாக வேறுபாட்டை அதிகரிக்கவும், இது 5 அல்லது 20 டிகிரியாக இருக்கலாம் - இது அனைத்தும் குழந்தையின் உணர்திறனைப் பொறுத்தது. இந்த மழையை வெதுவெதுப்பான நீரில் முடிக்க வேண்டும்.
11. பெற்றோர்கள் செய்ய மிகவும் கடினமான விஷயம் "ஒளி ஆடை" ஆட்சி பின்பற்ற வேண்டும். பிறப்பிலிருந்தே குழந்தைகளைப் போர்த்திப் பழகிவிட்டோம். குழந்தை குளிர்ச்சியாக இருந்ததால் துல்லியமாக சளி பிடித்ததாகத் தெரிகிறது: அவர் குடியிருப்பைச் சுற்றி வெறுங்காலுடன் ஓடினார் அல்லது தெருவில் தனது கையுறைகளை கழற்றினார். உண்மையில், குழந்தைகளின் "உறைபனி எதிர்ப்பு" முற்றிலும் நம்மை சார்ந்துள்ளது. குழந்தை பிறந்தது முதல் லேசான டயப்பரில் படுத்துக் கொண்டு தரையில் தவழ்ந்து பழகினால், கூடுதல் ரவிக்கை இல்லாமல் வெளியே செல்ல பயப்படாது. ஒரு குழந்தையை அலங்கரிக்கும் போது, ​​குறிப்பாக வயதானவர், ஒரு விதியாக, அவர் எப்போதும் இயக்கத்தில் இருக்கிறார் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். பெரும்பாலும் அவர் சூடாக இருக்கிறார், குளிர் இல்லை.
    
12. போதுமான தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறது?
13. ஊட்டச்சத்து. உங்கள் ஜன்னல்களில் கீரைகளை வளர்க்கவும். காய்கறிகளை குடும்பமாக அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சேர்க்கவும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உணவில் அதிக அளவில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் தினசரி உணவில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, குழுக்கள் பி, டி, அத்துடன் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் அயோடின் ஆகியவை அடங்கிய உணவுகள் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தை உணவுடன் தாதுக்கள், புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைப் பெற வேண்டும். 5 வயதில் உங்கள் குழந்தை மூலிகை தேநீர் மற்றும் கருப்பு, பச்சை தேயிலை. புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் மற்றும் கூழ் கொண்ட சாறுகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். ரோஸ்ஷிப் டீயில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற கூறுகள் உள்ளன, அவை குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தரத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
14. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் குழந்தைக்கு வலுக்கட்டாயமாக உணவளிக்கக்கூடாது: அதிகப்படியான உணவு உண்ணும் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இல்லை. ஆனால் குடிப்பழக்கம் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு எலுமிச்சைப் பழங்களுக்கு இது பொருந்தாது. குழந்தைக்கு அதிக தண்ணீர், இன்னும் மினரல் வாட்டர், தேநீர், பழ பானங்கள், கம்போட்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொடுக்க வேண்டும். குழந்தையின் திரவத் தேவைகளைக் கண்டறிய, குழந்தையின் எடையை 30 ஆல் பெருக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் எண் விரும்பியதாக இருக்கும்.
    
15. உங்கள் குழந்தையை மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
16. ஒவ்வொரு காலையிலும் தொடங்க முயற்சிக்கிறோம் செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கை. காலையில் லேசான காலை உணவுக்குப் பிறகு, 5-10 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். புல், கடலில் கூழாங்கற்கள் அல்லது அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
17. மூன்று வயதிலிருந்து மற்றும் அறிகுறிகளின்படி, நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு கொண்ட கலவைகளின் உற்பத்தியை ஆதரிக்கவும் மூலிகை இம்யூனோஸ்டிமுலண்டுகள் மற்றும் அடாப்டோஜென்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். எக்கினேசியா, எலுதெரோகோகஸ் அல்லது ஜின்ஸெங் போன்ற சிகிச்சைகள் ஆஃப்-சீசனில் உள்ள படிப்புகளில் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். பைட்டான்சைடுகளைக் கொண்ட தாவரங்கள் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் சளியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தை குழந்தைகளின் உணவில் சேர்க்கலாம்.
    
18. படுக்கை துணி மற்றும் ஆடை பிரகாசமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவை ஜவுளி சாயங்களைக் கொண்டுள்ளன. அவை கூடுதல் ஒவ்வாமைகளாக இருக்கலாம். இயற்கை கிளாசிக் துணிகளிலிருந்து கைத்தறி வாங்குவது நல்லது வெள்ளை. அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும் குழந்தையின் பைஜாமாக்கள் மற்றும் படுக்கையை 60 டிகிரியில் பேபி பவுடரால் கழுவ வேண்டும். கூடுதல் துவைக்க விஷயங்களை உட்படுத்துவதும் மதிப்பு.
19. முக்கிய குறிப்பு: மூக்கு ஒழுக ஆரம்பித்தால் நீங்கள் உள்ளிழுக்க வேண்டும். நாசோபார்னீஜியல் சளிச்சுரப்பியில் ஊடுருவிய வைரஸ்களை அழிக்க இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும். ஒரு பாத்திரத்தில் சுடுநீரில் பாக்டீரிசைடு ஏஜென்ட்டைச் சேர்க்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்(லாவெண்டர், கிராம்பு, பர்கமோட், ஜூனிபர், காலெண்டுலா) அல்லது வியட்நாமிய கோல்டன் ஸ்டார் தைலம் (ஒரு தீப்பெட்டி தலையளவு கட்டி போதும்), அல்லது மருத்துவ தாவரங்கள் (வளைகுடா இலை, எலுமிச்சை தைலம், கெமோமில், ஆர்கனோ அல்லது லாவெண்டர் போன்றவை).
20. குழந்தை உடம்பு சரியில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், இரவில் இந்த நடைமுறையை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் சூடான நீரில் வைக்கவும். தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை சுமார் 5 நிமிடங்கள் அவற்றை வைத்திருங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், "ஓவர்கில்" இல்லை, அதாவது ஒரு தீக்காயம். இதன் விளைவாக, வேகவைக்கப்பட்ட மற்றும் இளஞ்சிவப்பு தோல் உங்கள் கைகளில் "கையுறைகள்" மற்றும் உங்கள் கால்களில் "சாக்ஸ்" போன்ற தோற்றமளிக்க வேண்டும். ஒரு பருத்தி சாக்கில் உலர்ந்த கடுகு ஊற்றவும், அதை வைத்து, அதன் மேல் ஒரு கம்பளி சாக்ஸை இழுக்கவும். அவ்வளவுதான் - நாங்கள் படுக்கைக்குச் செல்கிறோம்.
    
21. சூடான தேநீர். குளிர் காலத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது. இது லிண்டனுடன் ராஸ்பெர்ரி தேநீர், எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி தேநீர், எக்கினேசியாவுடன் தேநீர்.
22. உங்கள் குழந்தையை நேசிக்கவும்! மழலையர் பள்ளி நோயைக் கொண்டுவருகிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை நீங்களே அல்லது உங்கள் பாட்டி அல்லது ஆயாவுடன் மாற்றவும். குழந்தைக்கு உளவியல் பாதுகாப்பும், அவர் அன்பில் வளர்கிறார் என்ற புரிதலும் இருக்கட்டும். பல நோய்கள் மனோதத்துவ இயல்புடையவை என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.
23. உங்கள் குழந்தைக்கு புரோபயாடிக்குகளை கொடுங்கள். நல்ல குடல் பாக்டீரியாவின் விகாரங்கள் கெட்ட வகைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும். நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, குழந்தை தொடர்ந்து தயிர், கேஃபிர் மற்றும் சார்க்ராட் சாப்பிட வேண்டும்.
    
24. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள். ஒரு குழந்தை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் D உடன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், பூண்டு மற்றும் மீன் எண்ணெய் கொண்ட அதிக தேநீர் கொடுங்கள்.
25. நீங்கள் தடுப்பூசிகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் மூலம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அழிக்கப்படுகிறது, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவை மற்றும் வழக்கமான சிகிச்சைக்கு பதிலளிப்பதை நிறுத்துகின்றன.
26. உங்கள் பிள்ளைக்கு சுகாதார விதிகளை கற்றுக்கொடுங்கள். தெரு மற்றும் கழிப்பறைக்கு ஒவ்வொரு வருகைக்கும் பிறகு, விலங்குகளுடன் விளையாடிய பிறகு மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன், குழந்தை தனது கைகளை கழுவ வேண்டும். தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்கி குளிக்க வேண்டும். இருமல் மற்றும் தும்மலின் போது, ​​குழந்தை தனது வாயை கைக்குட்டையால் மூட வேண்டும்.
    

குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி "இயற்கையாக" பலப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். என் போர்க்காவுக்கு இப்போது 2 வருடங்களாக தொண்டை வலி இல்லை! அவர்களை எப்படி சமாளித்தோம் தெரியுமா? தடுப்பு நடவடிக்கையாக தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் வெறும் குளிர்ந்த நீரில் எங்கள் மகனின் தொண்டையை கொப்பளிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார். ஒவ்வொரு நாளும் நீரின் வெப்பநிலையை குறைத்தோம். இப்போது போரியா வெறும் ஐஸ்-குளிர்ந்த குழாய் நீரைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கிறார் என்பது என் கருத்து.

நான் ஓல்காவுடன் உடன்படுகிறேன்: எளிமையான தடுப்பு, சிறந்தது. "குளிர் பருவத்தில்" என் மூத்த மகன் மழலையர் பள்ளியிலிருந்து அல்லது நடைப்பயணத்திலிருந்து திரும்பும் போது நான் எப்போதும் தண்ணீரில் மூக்கைக் கழுவினேன். குழந்தை நடைப்பயணத்திற்குச் செல்வதற்கு முன்பு நான் ஆக்சோலினிக் களிம்புடன் மூக்கை உயவூட்டினேன், இருப்பினும், இந்த களிம்பு கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளால் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை சமீபத்தில் அறிந்தேன்.

"Oxolinka" க்கு ஒரு சிறந்த மாற்று கடல் நீரில் ஒரு நாசி ஸ்ப்ரே ஆகும். இப்போது அவற்றில் ஏராளமானவை உள்ளன, மேலும் அவை ARVI க்கு ஒரு தடுப்பு மருந்தாக பொருத்தமானவை. வெறும் தண்ணீரைப் போலவே, உங்கள் குழந்தையின் மூக்கை ஒரு நடைக்கு முன்னும் பின்னும் துவைக்கவும். எனக்கு மிகவும் பிடித்தது அக்வாமாரிஸ். இரவில் நாங்கள் டால்பினைப் பயன்படுத்துகிறோம். வசதியான விஷயம்! டச்சிங் சாதனத்துடன் கூடுதலாக, சாச்செட்டுகள் விற்கப்படுகின்றன. அவை ரோஸ்ஷிப் சாறுடன் கடல் உப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன. இதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, குழந்தையின் மூக்கை துவைக்கவும்.

மூலம், ரோஜா இடுப்பு பற்றி. சிறந்த தயாரிப்புகுழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த. வைட்டமின் சி கடல்! நான் இதைச் செய்கிறேன்: ஒரு தெர்மோஸில் பழங்கள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி அரை நாள் விட்டு விடுங்கள். சர்க்கரைக்குப் பதிலாக தேன் சேர்த்து காலை, மாலை என் மகளுக்குக் குடிக்கக் கொடுக்கிறேன். மற்றும் பொதுவாக, நீங்கள் அதை compote பதிலாக கொடுக்க முடியும்!

நம் நாட்டில், முழு குடும்பமும் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டபோது, ​​​​நான் வெங்காயத்தை இறுதியாக நறுக்கி, சாஸர்களில் அடுக்கி, குடியிருப்பைச் சுற்றி வைத்தேன். குழந்தையின் அருகில் அவள் அதை இரவில் நேரடியாக தொட்டிலில் வைத்தாள். பஹ்-பா, அவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படவில்லை.

பெண்களே, குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான பழைய நாட்டுப்புற வைத்தியமான பூண்டை நான் மதிக்கிறேன். மழை மற்றும் "தொற்று" காலங்களில் எனது அனைத்து உணவுகளிலும் நான் அதை சிறிது சிறிதாக சேர்ப்பேன். ஒரு குழந்தை கூட. சரி, மற்றும், நிச்சயமாக, அதை தொங்கவிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், சுத்தம் செய்து, மணிகள் போல, தொட்டிலில் ...

குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உங்கள் சொந்த சமையல் குறிப்புகள் உள்ளதா?எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

அடைந்து விட்டது மூன்று வயது, குழந்தை ஒரு அசாதாரண சூழலில் தன்னைக் காண்கிறது: அவர் ஏற்கனவே மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்கிறார், சக நண்பர்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்கிறார், இதன் விளைவாக, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு வெளிப்படும். குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்பட ஆரம்பிக்கிறார்கள். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு எவ்வாறு உதவுவது என்று பெற்றோர்கள் சிந்திக்கிறார்கள்.

குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

பெற்றோர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது - அவர்களின் குழந்தைக்கு 3 வயது! நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள், வைரஸ்கள், நச்சுகள் மற்றும் அதன் சொந்த மாற்றப்பட்ட செல்களை அழிக்கும் உடலின் திறன் ஆகும். நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நன்றி, நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கும் ஆன்டிபாடிகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. ஒரு குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வயது வந்தோரிடமிருந்து வேறுபட்டது; குழந்தைகளில் தொற்றுநோய்க்கான எதிர்ப்பை வளர்ப்பது பெற்றோரின் பணியாகும். மழலையர் பள்ளிக்குத் தயாராகும் 2-3 வயது குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது: உடலின் எதிர்ப்பு பலவீனமாக உள்ளது.

2 வயதிலிருந்தே, குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தேவை. ஏன்? வெளி உலகத்துடனான அவர்களின் தொடர்புகள் விரிவடைகின்றன: அவர்கள் அதிகமாக நடந்து சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்ப மாறுகிறார்கள். நோய்த்தொற்றுகள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்ட சகாக்கள் மற்றும் பெரியவர்களிடமிருந்து பரவுகின்றன. நோயின் அதிர்வெண் குழந்தையின் உணர்ச்சி மனநிலையால் பாதிக்கப்படுகிறது, அவர் தனது தாயுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறார். எனவே, 2 முதல் 3 ஆண்டுகள் வரையிலான காலம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது சிறந்த வயதுகடினப்படுத்துதல் மற்றும் சரியான வாழ்க்கை முறைக்கு பழக்கப்படுத்துதல்: சிறந்த ஆரோக்கியம் இயற்கையாகவே.

குழந்தைகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்போது அதிகரிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்

ஒரு மகன் அல்லது மகள் வருடத்திற்கு 5-6 முறை நோய்வாய்ப்பட்டால், இது இன்னும் எச்சரிக்கைக்கான சமிக்ஞையாக இல்லை, ஏனென்றால் உடல் எதிர்க்க கற்றுக்கொள்கிறது மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் நோய்கள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் - குழந்தைக்கு 3 வயது. நோய் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். நோய்த்தொற்று வெப்பநிலையை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், சிகிச்சையானது நீண்ட காலத்திற்கு விரும்பிய விளைவை அளிக்காது மற்றும் மீட்பு தாமதமாகிறது, குழந்தை மந்தமான, செயலற்ற, வெளிர், மற்றும் நிணநீர் முனைகள் பெரிதாக இருந்தால், நீங்கள் அவசரமாக நோயெதிர்ப்பு நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் கூட மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லும்போது நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குகிறார்கள். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தோல்வியடைவதே காரணம். மூன்று வயது குழந்தை ஒரு அசாதாரண சூழலால் மனச்சோர்வடைகிறது, இது மன அழுத்தம், உடலின் பாதுகாப்பு பலவீனமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் பிள்ளை பல வாரங்களாக நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், அவரது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது? வீட்டில், நீங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகள், மருந்துகள் மற்றும் கடினப்படுத்துதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் விளையாட்டு வடிவம். காலப்போக்கில், தழுவல் ஏற்படும் மற்றும் குழந்தை வலுவடையும்.

ஒரு நோய்க்குப் பிறகு குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

ஒரு குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது, அதனால் அவர் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட முடியும்? நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் வைரஸ்களின் புதிய தாக்குதலைத் தடுக்க குழந்தையின் உடல் தயாராக இல்லை. முதலில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்க, நோயுற்றவர்கள் உள்ளவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் குழந்தையைப் பாதுகாப்பது அவசியம். ஆனால் இது குழந்தையை சூடான அறையில் பூட்டி அவருக்கு மருந்துகளை ஊட்டுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது? அவருடன் நடக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

மழலையர் பள்ளிக்கு முன் உங்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

மழலையர் பள்ளிக்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தயாராக இருக்க வேண்டும், அங்கு குழந்தை மற்ற குழந்தைகளுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளப்படும். நாம் குழந்தையை கடினமாக்க வேண்டும், அவருடன் சேர்ந்து அதைச் செய்ய வேண்டும் உடற்பயிற்சிகாற்றோட்டத்திற்குப் பிறகு அறையில், துடைத்தல், நீர் வெப்பநிலையில் படிப்படியாகக் குறைதல் ஆகியவற்றை மேற்கொள்ளுங்கள். பிறகு நீர் நடைமுறைகள்குழந்தையின் உடலை துடைத்து, அவரை சூடாக உடுத்துவது அவசியம். எந்த வானிலையிலும் நடக்க பயப்பட வேண்டாம் பொருத்தமான ஆடைமற்றும் காலணிகள், அவற்றை மடிக்க வேண்டாம்.

உங்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மற்றொரு வழி? அவருக்கு வழங்குங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து. உணவு முழுமையானதாகவும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். இனிப்புகளை உலர்ந்த பழங்கள் அல்லது இயற்கை மர்மலாடுடன் மாற்றுவது நல்லது. இம்யூனோஸ்டிமுலண்ட்ஸ் மூலம் ஆரோக்கியமான நபரை அடைக்க அவசரப்பட வேண்டாம். முடிந்தால், கோடையில் மழலையர் பள்ளியைத் தொடங்குங்கள், அங்கு குறைவான குழந்தைகள் இருக்கும்போது. ஓரிரு மாதங்களுக்குப் பிறகு குழந்தை மாற்றியமைக்கும். ஏ ஆரோக்கியமான படம்நோய்களுக்கு குழந்தை எதிர்ப்பில் வாழ்க்கை வளரும்.

உங்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் தினசரி வழக்கத்தை இயல்பாக்குவதன் மூலம் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கவனித்துக் கொள்ளலாம். புதிய காற்று, உடல் செயல்பாடு, நல்ல கனவு, ஒரு சீரான உணவு நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்க்க உதவும். குழந்தை பகலில் தூங்கினால் அது மிகவும் நல்லது - அது அவருக்கு பலத்தை அளிக்கிறது நல்ல மனநிலை. குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நடைபயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும். உடல் படிப்படியாக வெவ்வேறு வானிலை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாறும். பெற்றோர்கள் தங்கள் மகன் அல்லது மகளின் நரம்பு மண்டலத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்: மன அழுத்தம் அதை பலவீனப்படுத்துகிறது.

குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

உங்கள் குழந்தைக்கு 3 வயது, அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறதா? நாட்டுப்புற வைத்தியம், மூலிகைகள், உட்செலுத்துதல் மற்றும் குணப்படுத்தும் கலவைகள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். பெரும்பாலும் அவை மருந்துகளை விட மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானவை. இங்கே சில சமையல் வகைகள் உள்ளன:

• ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் 5 எலுமிச்சை அரைத்து, தேன் ஒரு கண்ணாடி, கற்றாழை சாறு 150 மில்லி சேர்க்க. ஒரு சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலனில் இரண்டு நாட்களுக்கு உட்புகுத்து, குழந்தைக்கு தினமும் 1 தேக்கரண்டி கொடுங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது.
• இரண்டு எலுமிச்சை மற்றும் 1 கிலோ புதிய கிரான்பெர்ரிகளை ஒரு இறைச்சி சாணையில் அரைத்து, 250 மில்லி தேன் சேர்த்து, கலக்கவும். உங்கள் குழந்தை இந்த சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கலவையை உண்ணும்.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த இந்த நாட்டுப்புற தீர்வு, மூன்று வயது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: உலர்ந்த apricots, raisins, WALNUT கர்னல்கள் (தலா 200 கிராம்), 1 எலுமிச்சை. ஒரு இறைச்சி சாணை உள்ள அனைத்தையும் அரைத்து, 200 மில்லி தேனுடன் சேர்த்து, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்கள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த, உங்களுக்கு தேவை சிறப்பு வளாகங்கள், இது மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது மற்றும் ஹைபோவைட்டமினோசிஸை அகற்ற உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோயின் போது மற்றும் தடுப்புக்காகவும் தேவையான பொருட்கள் அவற்றில் உள்ளன. வைட்டமின்கள் குழந்தையை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும், ஆக்ஸிஜனுடன் செல்களை நிறைவு செய்யும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்தும், உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் அழிவைத் தடுக்கும். ஆனால் வைட்டமின்கள் தினமும் உடலுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் அதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• கல்லீரல், பால் பொருட்கள், கேரட், முட்டை, பூசணிக்காயில் நிறைய வைட்டமின் ஏ உள்ளது;
• பி2 (ரைபோஃப்ளேவின்) மீன், இறைச்சி, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, தானியங்கள்.
• பி5 (பாந்தோதெனிக் அமிலம்) பட்டாணி, ஈஸ்ட், காலிஃபிளவர், இறைச்சி துணை பொருட்கள்;
• B6 (பைரிடாக்சின் ) மீன், கோழி, தானியங்கள் உடலுக்குள் வரும்;
• B12 (சயனோகோபாலமின்) கோழி இறைச்சி, ஏதேனும் மீன், முட்டை, பால் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது;
• எலுமிச்சை, பெர்ரி மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் வைட்டமின் சி நிறைந்தவை:
• D3 (கொல்கால்சிஃபெரால்) வெண்ணெய், முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் காணப்படுகிறது;
• ஈ (ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்) கொட்டைகள், தானியங்கள் மற்றும் விதைகளைக் கொண்டுள்ளது.

குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்

மருந்தகத்தில் நீங்கள் ஆல்பாபெட், பிகோவிட் வாங்கலாம், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலத்தில், நோய்வாய்ப்படும் அதிக ஆபத்து இருக்கும் போது. மருத்துவர்கள் இண்டர்ஃபெரான், இம்யூனல், வைஃபெரான், சைக்ளோஃபெரான், அனாஃபெரான் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர். பாக்டீரியா தயாரிப்புகளில் நோய்க்கிருமிகளின் மைக்ரோடோஸ்கள் உள்ளன தொற்று நோய்கள், உடலை எதிர்க்க கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். IRS-19, Bronchomunal, Imudon நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், ஆனால் ஒரு மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைக்க வேண்டும். அசிடோலாக் சாசெட் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது; உள்ளடக்கங்களை தயிர், பால் அல்லது தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும்.

வீடியோ: குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

உங்கள் குழந்தை மழலையர் பள்ளிக்குச் சென்றுவிட்டது அல்லது நீங்கள் அதை அனுப்பப் போகிறீர்கள், பின்னர் "குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது" என்ற கேள்வி பொருத்தமானதாகிறது.

மழலையர் பள்ளியில் ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்படும் நோய்களின் அதிர்வெண் இரண்டு காரணிகளைப் பொறுத்தது: நோய்த்தொற்றின் செயல்பாடு மற்றும் அதற்கு எதிர்ப்பு. குழந்தையின் உடல். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நோய்த்தொற்றில் எங்களுக்கு எந்த தாக்கமும் இல்லை. சரி, ஒருவேளை, நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களின் வெளிப்படையான செறிவுகள் உள்ள பகுதிகளுக்கு குழந்தையை அனுமதிக்க வேண்டாம் (இந்த கட்டத்தில், பல பெற்றோர்கள் சோகமாக சிரித்தனர்).

இரண்டு வழிகள் உள்ளன: வைரஸ்கள் மூலம் தொற்றுக்கு எதிர்ப்பை வலுப்படுத்த அல்லது குறிப்பிட்ட நோய்த்தொற்றுகளுக்கு குறிப்பிட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க.

குழந்தைகளின் உடலில் அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான அடிப்படைகளை கீழே கொடுக்க முயற்சிப்போம்:

1. உங்கள் குழந்தையை முன்கூட்டியே தயார் செய்யத் தொடங்குவது அவசியம். கோடையில் உடலை வலுப்படுத்த குழந்தைக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும் என்பது மிகவும் நல்லது: போதுமான சுவாசம் புதிய காற்று, கடல் அல்லது ஆற்றில் நீந்தவும், மணல், புல் அல்லது கூழாங்கற்களில் வெறுங்காலுடன் ஓடி கோடை வெயிலை அனுபவிக்கவும். இது உங்கள் குழந்தையுடன் செலவழித்த விடுமுறையாக இருக்குமா, நீங்கள் அவரை அவரது பாட்டிக்கு அனுப்புவீர்களா அல்லது வாரத்திற்கு இரண்டு முறை முழு குடும்பத்துடன் இயற்கைக்கு வெளியே செல்வீர்களா - அது உங்களுடையது. எப்படியிருந்தாலும், இது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தகுதியான முதலீடாக இருக்கும்! பருவகால பழங்கள், காய்கறிகள், பெர்ரிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அவை விலைமதிப்பற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களில் மிகவும் நிறைந்தவை;
2. ஒரு வீட்டில் வளர்ந்த, "கிரீன்ஹவுஸ்" குழந்தை ஒரு வைரஸ் தாக்குதலுக்கு தயாராக இல்லை, இது தோட்டத்தில் தவிர்க்க முடியாதது. எனவே, உங்கள் குழந்தையை மழலையர் பள்ளிக்கு அனுப்பத் திட்டமிடும் நேரத்திற்கு முன்பே (உட்புறம் உட்பட) மற்ற குழந்தைகளுடன் தொடர்பு கொள்ள பழக்கப்படுத்துவது மதிப்பு. தகவல்தொடர்பு அனுபவத்துடன் கூடுதலாக, இது அவரது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு ஒரு வொர்க்அவுட்டாகவும் இருக்கும்;
3. சிறுவயதிலிருந்தே, உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான விஷயங்களைச் செய்ய கற்றுக்கொடுங்கள். சீரான உணவு. தினசரி மெனுவில் இருக்க வேண்டும் வெவ்வேறு குழுக்கள்வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்த உணவுகள். நீங்கள் வசிக்கும் அதே பகுதியில் வளர்க்கப்படும் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் மிகவும் எளிதில் உறிஞ்சப்படும் வைட்டமின்கள் காணப்படுகின்றன என்பது இரகசியமல்ல. பழச்சாறுகள் (இயற்கை, நாமே தயாரித்தவை), compotes, தேநீர் கூடுதலாக, குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் தண்ணீர் (இன்னும்) குடிக்க வேண்டும்;
4. மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறைகள்முறையான கடினப்படுத்துதல் ஆகும்.
   கடினப்படுத்துதல் விதிகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:
   • ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை மட்டுமே கடினப்படுத்துதலைத் தொடங்கி செயல்படுத்த முடியும்;
   • குழந்தை செயல்முறையை விரும்ப வேண்டும், எனவே நாங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரு விளையாட்டு அல்லது வெகுமதியின் வடிவத்தில் வழங்குகிறோம்;
   • படிப்படியாக வெப்பநிலையை குறைக்கவும் (ஒவ்வொரு 4 நாட்களுக்கும் 1-2 டிகிரி செல்சியஸ்);
   • 5 முதல் 10 நாட்கள் இடைவெளி இருந்தால், வெப்பநிலை 2-3 டிகிரி செல்சியஸ் திரும்பவும்; கடினப்படுத்துதலின் இடைவெளி 10 நாட்களுக்கு மேல் இருந்தால், நாங்கள் மீண்டும் தொடங்குவோம்.

   1 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, பின்வரும் வகையான கடினப்படுத்துதல் பொருத்தமானது:

   • முகத்தை கழுவுதல் (மற்றும் 2 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு, நான் மேல் மார்பு மற்றும் கைகளை முழங்கை வரை கழுவுகிறேன்). நாம் 21 ° C இல் தொடங்கி 16-18 ° C வரை குறைக்கிறோம்;
   • பின்னர் நீங்கள் 34-35 டிகிரி செல்சியஸ் ஆரம்ப நீர் வெப்பநிலையுடன் 18 டிகிரி செல்சியஸாகக் குறைப்பதன் மூலம் பொது டவுஷிற்கு செல்லலாம்.

   குழந்தைகளுக்கு பாலர் வயதுமுழங்கைக்கு மேலே முகம், கழுத்து, மார்பு மற்றும் கைகளை கழுவி, நீரின் வெப்பநிலையை 14 ° C க்கு கொண்டு வாருங்கள்; பொது டவுசிங் போது, ​​வெப்பநிலை படிப்படியாக 24 ° C ஆக குறைக்கப்படுகிறது. பாலர் பாடசாலைகளுக்கு பின்வரும் வகையான கடினப்படுத்துதலும் வழங்கப்படலாம்:

   • 36-37 டிகிரி செல்சியஸ் முதல் 20 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெப்பநிலையில் படிப்படியாகக் குறைவதன் மூலம் கால்களை உறிஞ்சுதல்;
   • 36-37 டிகிரி செல்சியஸ் முதல் 8-10 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெப்பநிலையில் படிப்படியாகக் குறைவதன் மூலம் வேகவைத்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
5. நோயால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு ஆரோக்கியமான உடல். எனவே, முதலாவதாக, நோய்த்தொற்றின் அனைத்து நாட்பட்ட மையங்களையும் நாம் சுத்தப்படுத்துகிறோம். நாங்கள் அடிக்கடி பல் மருத்துவரை சந்தித்து பிரச்சனையான பற்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறோம். இயற்கையாகவே, தடுப்பு பற்றி நாம் மறந்துவிட மாட்டோம், எனவே ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (காலை மற்றும் மாலை) பல் துலக்குகிறோம், சுவையான மற்றும் உயர்தர பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுப்போம்;
6. பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க தேவையான மிக முக்கியமான கூறுகள் வைட்டமின் சி, அயோடின் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகும். உங்கள் குழந்தைக்கு விலையுயர்ந்த வைட்டமின்களை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தினமும் அவருக்கு ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீரைக் கொடுத்தால் போதும் நேரம் (2-3 வாரங்கள்), அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை வாங்கவும். அக்ரூட் பருப்பில் அயோடின் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ள கலவை இயற்கை தேன்அக்ரூட் பருப்புகள், சுல்தானாக்கள் மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள். கொட்டைகள், சுல்தானாக்கள் மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை இறைச்சி சாணை மூலம் முறுக்கி தேனுடன் கலக்க வேண்டும். இந்த கலவையின் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் காலையில், ஒரு மாதத்திற்கு வெறும் வயிற்றில் - உங்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தொற்றுநோயை எதிர்கொள்ள தயாராக உள்ளது. வைட்டமின் டிஒரு குழந்தை முழு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பதற்கும் மட்டுமல்லாமல், தோட்டத்தில் மன மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், சகாக்களுடன் தீவிரமாக விளையாடவும், விளையாடவும் அவசியம். ஒரு பெரிய மனநிலையில்! அதனால்தான் உங்கள் குழந்தையின் உணவில் இந்த வைட்டமின் நிறைந்திருப்பது முக்கியம், அல்லது மருந்தகத்தில் வைட்டமின் D இன் எண்ணெய் கரைசலை வாங்குவதன் மூலம் கூடுதலாக வழங்கலாம்;
7. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இம்யூனோமோடூலேட்டிங் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். அவற்றில் பல இப்போது உள்ளன, ஹோமியோபதி மருந்துகள், உதாரணமாக. இந்த வைரஸ்களின் சில மைக்ரோடோஸ்களை உடலில் தினமும் அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அவை சளி மற்றும் காய்ச்சல் வைரஸ்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கின்றன;
8. அடாப்டோஜென்ஸ் (எக்கினேசியா, எலுதெரோகோகஸ்) எனப்படும் மருத்துவ தாவரங்களின் தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் குழந்தையின் உடலின் ஒட்டுமொத்த நிலைத்தன்மையும் பலப்படுத்தப்படலாம். கோடையின் முடிவில் 2 - 4 வாரங்கள் பாடநெறிக்கு போதுமானது.
9. தோட்டம் அல்லது கிளினிக்கிலிருந்து வீடு திரும்பியதும், குழந்தையின் நாசோபார்னக்ஸை பலவீனமான டேபிள் உப்பு (சுமார் 1%) உப்பு அல்லது அதன் அடிப்படையில் தயார் செய்யப்பட்ட தயாரிப்பைக் கொண்டு துவைக்கவும். கடல் உப்புகள்ஒரு மருந்தகத்தில் விற்கப்படுகிறது. Aquamaris கூட பொருத்தமானது. இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, உங்கள் மூக்கை ஆக்சோலினிக் களிம்பு மூலம் உயவூட்டலாம்.
10. மேலே உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பும் கணிசமாக பாதிக்கப்படுகிறது மன நிலைகுழந்தை. மகிழ்ச்சியுடன் மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தை, கண்ணீருடன் அல்ல, தொற்று மற்றும் வைரஸ்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. எனவே, மழலையர் பள்ளி குழந்தைக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளின் ஆதாரமாக மாறுவதை உறுதிப்படுத்த பெற்றோர்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.