புதிய தூக்க பண்புகளைச் சேர்க்கவும். பொம்மைகள் சிறந்த உதவியாளர்கள்

அழகான பக்கங்கள் மற்றும் விதானங்களுடன் கூடிய வசதியான மற்றும் மென்மையான தொட்டில்கள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களை ஈர்க்கின்றன, எனவே எதிர்கால பெற்றோர்கள் ஒரு தொட்டிலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஒரு தனி படுக்கையில் ஒரு குழந்தையின் இனிமையான தூக்கத்தின் கனவுகள் அங்கு தங்குவதற்கான திட்டவட்டமான தயக்கத்தாலும், தனது அன்பான தாய்க்கு அடுத்தபடியாக தனக்கென ஒரு இடத்தை வெல்வதற்கான அவநம்பிக்கையான முயற்சிகளாலும் சிதைக்கப்படுகின்றன. தங்கள் குழந்தை எங்கே தூங்க வேண்டும் என்பதை பெற்றோர்கள் தாங்களாகவே தீர்மானிக்க வேண்டும் - அவரது சொந்த கூட்டில் அல்லது அம்மா மற்றும் அப்பாவுடன் ஒரு பெரிய படுக்கையில். சிறியவரை "மறுவீடு" செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முடிவு செய்திருந்தால், விடாமுயற்சியும் பொறுமையும் கைக்குள் வரும்.

பல குடும்பங்களில், குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோருடன் நீண்ட நேரம் தூங்குகிறார்கள், ஆனால் இந்த முடிவின் நன்மைகள் விவாதத்திற்குரியவை. எப்படியிருந்தாலும், குழந்தையை தனது சொந்த தொட்டிலுக்கு மாற்ற வேண்டிய நேரம் வரும்

தனித்தனியாக தூங்க விரும்பாததற்கான காரணங்கள்

குழந்தை அதன் முதல் மாதங்களை ஒரு தொட்டிலில் கழிக்கிறது, அங்கு அதன் முக்கிய செயல்பாடு தூக்கம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை வளர்கிறது மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப அவரது தாயின் அருகில் தூங்குவது தொட்டிலில் உள்ள தனி விருப்பத்துடன் ஒப்பிடும்போது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை புரிந்துகொள்கிறது. இது என்ன? ஏறுமாறான? இல்லை, ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு தாயின் நெருங்கிய இருப்பு, பால் அணுகல் மற்றும் உடல் தொடர்பு ஆகியவை மிகவும் முக்கியம். எப்படி இருக்க வேண்டும்? குழந்தையை பெற்றோருடன் தூங்க அனுமதிக்க வேண்டுமா? முடிவெடுப்பது உங்களுடையது.

தொட்டில் மிகவும் வசதியானது, ஏன் குழந்தை அதில் தூங்க விரும்பவில்லை? உங்களால் நேரத்தைத் திருப்ப முடிந்தால், உங்கள் குட்டி இளவரசியின் தொட்டிலில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் தூங்குவீர்கள். குழந்தைகள் அதை வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள். பிறந்ததிலிருந்தே தாயையும் குழந்தையையும் இணைக்கும் மெல்லிய இழைகள் குழந்தைக்கு எப்போதும் தனது அன்புக்குரிய பெற்றோருடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், அவளை வாசனை செய்ய வேண்டும், அவளைத் தொட முடியும், அவளுடைய இதயத் துடிப்பைக் கேட்க வேண்டும். ஒரு மாத வயதை நெருங்க, குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் ஒத்துப்போகத் தொடங்குகிறது மற்றும் தாயிடமிருந்து பிரிந்ததற்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது. முடிவில்லாமல் குழந்தையை படுக்கையில் வைப்பது பெற்றோருக்கு உண்மையான சித்திரவதையாக மாறும். குழந்தை அழுகிறது, அமைதியாகி, மீண்டும் தொட்டிலில் வைக்கப்படுகிறது, பின்னர் எல்லாம் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. இந்த நடத்தை ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் இயற்கையானது.

பொருத்தமான வயது

இந்த கட்டுரை உங்கள் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான பொதுவான வழிகளைப் பற்றி பேசுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது! உங்களின் குறிப்பிட்ட பிரச்சனையை எப்படி தீர்ப்பது என்று என்னிடம் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் கேள்வியை கேளுங்கள். இது வேகமானது மற்றும் இலவசம்!

உங்கள் கேள்வி:

உங்கள் கேள்வி ஒரு நிபுணருக்கு அனுப்பப்பட்டது. கருத்துகளில் நிபுணரின் பதில்களைப் பின்பற்ற சமூக வலைப்பின்னல்களில் இந்தப் பக்கத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

உங்கள் குழந்தையை உங்கள் படுக்கையில் எப்போது நகர்த்த ஆரம்பிக்க வேண்டும்? ஒரு குழந்தை மருத்துவர் கூட சரியான வயதைக் குறிப்பிடுவதில்லை. பல ஒரு வயது குழந்தைகள், பெரும்பாலும் செயற்கை குழந்தைகள் அல்லது பாசிஃபையரில் "மாஸ்டர்" பெற்றவர்கள், பிறப்பிலிருந்தே தங்கள் தொட்டிலில் முற்றிலும் அமைதியாக தூங்குகிறார்கள் - தாய்க்கு இதுபோன்ற மாற்றீடு எப்போதும் நியாயப்படுத்தப்படுவதில்லை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தூக்கம் வரும்போது அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் இருக்கும். சிலர் 3-4 மாதங்களில் இருந்து தனித்தனியாக தூங்குகிறார்கள், வலிமிகுந்த பெருங்குடல் காலம் கடந்துவிட்டால், மற்றவர்களுக்கு தொடர்ந்து தாயின் அரவணைப்பு தேவைப்படுகிறது.

ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோருடன் எப்போதும் தூங்கிக் கொண்டிருந்தால், குழந்தைக்கு 2-3 வயது வரை "அகற்ற" தொடங்கக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த வயதில் குழந்தையின் ஆன்மாவை காயப்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது. மூன்று வயதிற்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தையை உங்கள் படுக்கைக்கு நகர்த்த முயற்சிக்கவும். குழந்தைகள் தங்கள் முழு பலத்துடன் தங்கள் சுதந்திரத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் தாய் இல்லாமல் தூங்க முடியும் என்ற தகவல் விளையாட்டுத்தனமான முறையில் வழங்கப்பட வேண்டும்.

நீங்களே தூங்குவதற்கு உங்களை கற்பிப்பதற்கான விதிகள்

குழந்தைகளுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்கும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை தனி படுக்கைக்கு பழக்கப்படுத்த முடியாது என்று மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள், மேலும் பள்ளி வரை அவர்களுடன் தொடர்ந்து தூங்குவார்கள். இதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். 3-5 வயதுக்குட்பட்ட பெரும்பாலான குழந்தைகள் தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ள முயல்கிறார்கள் மற்றும் தனித்தனியாக தூங்குவதற்கான வாய்ப்பை மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்வார்கள். பெரும்பாலும், தாய் இல்லாமல் தூங்க முடியாத அந்த சிறியவர்கள் கூட இனி பெற்றோருடன் அரவணைக்க மாட்டார்கள், ஆனால் இரவு முழுவதும் தனித்தனியாக அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் தூங்குகிறார்கள். உங்கள் முதல் முயற்சியை சுமார் 2.5 ஆண்டுகளில் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஒரு குழந்தைக்கு சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி? உங்கள் குழந்தையை ஒரு தனி படுக்கைக்கு நகர்த்த உதவும் படிகளைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

• முதலில், குழந்தை நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும் சுதந்திரமாக தூங்குகிறது. பழக்கம் இருந்திருந்தால். உணவு முதலில் வருகிறது, பின்னர் தூக்கம், மற்றும் அனைத்து ஒன்றாக இல்லை என்று குழந்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மகன் அல்லது மகள் தங்கள் தாய் இல்லாமல் தூங்க கற்றுக்கொள்ள உதவ, நீங்கள் ஒரு லேசான மசாஜ் அல்லது மென்மையான அணைப்புடன் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்.
• ஒரு முக்கியமான படி சடங்குகளை கடைபிடிப்பது. பெற்றோர்கள் இதுபோன்ற சடங்குகளை முன்பே அறிமுகப்படுத்தவில்லை என்றால், அதை சரிசெய்ய வேண்டிய நேரம் இது. படுக்கைக்கு முன் நிலையான செயல்கள் (குளிப்பது, உடைகளை மாற்றுவது, கதை சொல்வது) உங்கள் குழந்தையைத் தானே தூங்க கற்றுக்கொடுக்க உதவும்.
• சுதந்திரமாக தூங்க கற்றுக் கொள்ளும்போது குழந்தையின் உளவியல் மனநிலை மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் எளிமையான ஆனால் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைக் கொண்டு வரலாம் விசித்திரக் கதைசுதந்திரத்திற்கான வெகுமதியாக, தங்கள் சொந்த தொட்டிலைப் பெற்ற ஒரு சிறுவன் அல்லது பெண்ணைப் பற்றி, இப்போது இந்த சிறிய ஹீரோ வயது வந்தவரைப் போலவே தூங்குகிறார். அடுத்த சில நாட்களில், உங்கள் குழந்தை "வளர்ந்த" விஷயங்களைச் செய்ய ஊக்குவித்து, விரைவில் அவர் தனது சொந்த படுக்கையில் தூங்க முடியும் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.

எனவே, குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டின் உணர்வு இருக்க வேண்டும், அதில் அவர் வெற்றிபெறவும் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட பரிசைப் பெறவும் பாடுபடுகிறார். இந்த முறை பழைய குழந்தைகளுக்கு பொருத்தமானதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் குழந்தைகளுடன் "பரிசுகள்" பற்றி பேசலாம், ஒரு புதிய இடத்தில் தூங்குவதற்கு உளவியல் ரீதியாக அவர்களை தயார்படுத்தலாம்.

தாயும் குழந்தையும் பங்கேற்கும் சடங்குகள் வசதியான படுக்கைக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை - இது இரவில் குளிப்பது, தாலாட்டு, ஒரு விசித்திரக் கதையைப் படிப்பது.

மாற்றத்திற்கான குழந்தையின் தயார்நிலையை சரிபார்க்கிறது

குழந்தை நிச்சயமாக ஒரு தொட்டிலில் தூங்க கற்றுக் கொள்ளும் - இது ஒரு நேரம் தான். அவரது தேவைகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் மற்றும் மாற்றத்திற்கான அவரது உளவியல் தயார்நிலை ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். தனித்தனி தூக்கத்தில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு நாங்கள் கொடுக்கும் அறிவுரை, பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் 6 மற்றும் 9 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தாது. ஆரம்பகால "பயிற்சி" இருக்காது உளவியல் உதவிஒரு குழந்தைக்கு, ஆனால் சர்க்கஸ் பயிற்சியை மட்டுமே உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.

உங்கள் குழந்தை ஒரு தொட்டியில் சுதந்திரமாக தூங்க கற்றுக்கொள்ள தயாராக உள்ளது:

• இரவில் நன்றாக தூங்குகிறது மற்றும் 1-2 முறைக்கு மேல் எழுந்திருக்காது;
• தாய்ப்பால் இல்லை அல்லது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குறைக்கப்படுகிறது;
• இரவில் விழித்திருக்கும் போது பெற்றோர் இல்லாதது கண்ணீர் மற்றும் பீதியை ஏற்படுத்தாது;
• அமைதியாக 10-15 நிமிடங்கள் தனியாக விளையாட முடியும்;
• தூக்கத்தின் போது பெற்றோருடன் நெருக்கமாக அரவணைக்கவில்லை, ஆனால் தனியாக தூங்குவது போல் தூங்குகிறது;
• சுகாதார பிரச்சினைகள் இல்லை;
• உளவியல் ரீதியாக அழுத்தமான தருணங்கள் எதுவும் இல்லை ( சாதாரணமான பயிற்சி, ஒரு சகோதரன்/சகோதரியின் பிறப்பு, வருகையின் ஆரம்பம் மழலையர் பள்ளி, தாய்ப்பாலிலிருந்து பாலூட்டுதல்).

ஒரு குழந்தைக்கு சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​குழந்தையை தனது பெற்றோருடன் உடல் ரீதியாக நெருக்கத்தில் இருந்து விலக்கக்கூடாது, ஆனால் தனித்தனியாக தூங்குவதன் நன்மைகளைக் காட்ட இலக்கை அமைக்கவும் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :).

ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோருடன் படுக்கைக்குச் செல்வதை ஒருபோதும் தடை செய்யாதீர்கள் அல்லது தண்டனையின் ஒரு வடிவமாக குழந்தையை தனித்தனியாக வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். தனித்தனியாக தூங்குவது ஒரு பகுதியாகும் என்பதை நீங்கள் அவருக்கு விளக்க முயற்சிக்க வேண்டும் வயதுவந்த வாழ்க்கைமற்றும் வயதான குழந்தைகளுக்கு முற்றிலும் இயற்கையான சூழ்நிலை.

காலையில் குழந்தை தனது பெற்றோரின் படுக்கைக்குத் திரும்பினாலும், தனித்தனியாக தூங்குவதில் முதல் முயற்சிகள் மற்றும் வெற்றிகளுக்காக உங்கள் குழந்தையைப் பாராட்டுங்கள். ஒன்றரை வருடங்களுக்குப் பிறகு குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இருட்டில் தனியாக இருக்க பயப்படுகிறார்கள், எனவே இந்த நடத்தை மிகவும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது.

கொள்கைகளின் மீற முடியாத தன்மை

• அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் தூக்கத்தின் பிரச்சினையில் உடன்பட முயற்சிக்கவும். இரவு பாட்டியுடன் தங்கியிருந்து, குழந்தை அவள் பக்கத்தின் கீழ் தூங்குகிறது, இது தனி தூக்கத்தின் விஷயத்தில் தாயின் அதிகாரத்தை குறைக்கிறது.
• உங்கள் குழந்தையைத் தொட்டிலுக்குப் பழக்கப்படுத்தும்போது, ​​ஒரு புதிய மாலை சடங்கை அறிமுகப்படுத்துங்கள் - இது ஒரு விசித்திரக் கதையைப் படிப்பது அல்லது தாலாட்டுப் பாடுவது. பாதுகாப்பான உணர்வை உருவாக்க உங்கள் குழந்தை தூங்கும் வரை அவருடன் இருங்கள்.
• ஒரு குழந்தை இரவில் எழுந்திருக்கும் சூழ்நிலையில், நீங்கள் நிச்சயமாக அவரை அணுகி அவரை அமைதிப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி எழுந்திருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் வருகைக்காக காத்திருக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும். எனவே, குழந்தை இரண்டாவது முறையாக எழுந்தால், ஒரு நிமிடம் தாமதமாக, அடுத்த முறை - இரண்டு. நீங்கள் நேரத்தை 10 நிமிடங்கள் வரை அதிகரிக்கலாம். குழந்தை தன்னை அமைதிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், எனவே ஒவ்வொரு நாளும் காத்திருக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.
• குழந்தையை அணுகும்போது, ​​நீங்கள் அவரை எடுக்கக்கூடாது. டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி குழந்தையை தொட்டிலில் இருந்து அகற்றாமல் அமைதிப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். எழுந்திருப்பதற்கான காரணத்தைப் பாருங்கள் - ஒருவேளை குழந்தை பசியாக இருக்கலாம் அல்லது அவரது கால்சட்டை ஈரமாக இருக்கலாம் அல்லது அறையில் அதிக இருள் இருக்கலாம். குழப்பமான தருணங்களை நீக்கிவிட்டு, குட் நைட் சொல்லிவிட்டு அறையை விட்டு வெளியேறவும்.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த விதியை உடைத்து, ஒரு குழந்தையை உங்கள் படுக்கைக்கு அழைத்துச் சென்றவுடன், நீங்கள் முழு அமைப்பையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறீர்கள். தனித்தனியாக தூங்குவது அவசியமில்லை என்று குழந்தை உணரும், மேலும் அடிக்கடி மற்றும் வற்புறுத்தலுடன் உங்களை அழைக்கும். இத்தகைய மீறல்கள் உங்கள் பலவீனங்களைக் காட்டுகின்றன, மேலும் குழந்தைகள் இதை மிகவும் வலுவாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் தங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக அவற்றைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

குழந்தை எழுந்து அழுதால், அவருக்கு என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஆனால் முடிந்தால் குழந்தையை தொட்டிலில் இருந்து வெளியே இழுக்காமல் இருப்பது நல்லது. பிரச்சனை தீர்ந்தவுடன், அம்மா வெளியேற வேண்டும்

தனி தூக்கம் - வயது முதிர்ந்த ஒரு படி

மூன்று வயதில், எல்லா பெரியவர்களும் செய்வது போல, தனித்தனியாக தூங்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்பதை ஒரு குழந்தைக்கு விளக்குவது மிகவும் சாத்தியம். நீங்கள் அவரை எவ்வளவு நம்புகிறீர்கள் என்பதையும், இந்த புதிய முயற்சியில் அவர் வெற்றி பெறுவார் என்பதில் அவர் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார் என்பதையும் வலியுறுத்துங்கள்.

உங்களுக்கு பிடித்த கார்ட்டூன்களில் இருந்து கதாபாத்திரங்களின் படங்களுடன் கூடிய அழகான படுக்கையை நீங்கள் கூட்டாக தேர்வு செய்யலாம், உங்கள் பெற்றோருக்கு கூட இதுபோன்ற அற்புதமான தொகுப்பு இல்லை என்று கூறலாம். குழந்தை சுதந்திரமாக ஒரு மென்மையான தலையணை அல்லது ஒரு அழகான இரவு ஒளி தேர்வு செய்யலாம். அவரது துணையாக இருக்கும் ஒரு பொம்மையைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது தூங்குவதற்கு புதிய ஒன்றை வேண்டுமென்றே வாங்கவும்.

இது அரிதாக நடக்கும், ஆனால் அது நடக்கும்... உங்களால் அல்ல மோசமான பெற்றோர்! விட்டுக்கொடுக்க விரும்பாத இத்தகைய மனோபாவமும் பிடிவாதமும் கொண்ட குழந்தைகள் இருக்கிறார்கள்.

இந்த காரணத்திற்காக, தூக்க பிரச்சனைகளை சமாளிக்கும் பல வல்லுநர்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர் (வேறுவிதமாகக் கூறினால், "அவர் அழட்டும்").

ஆம், சில நேரங்களில் உங்கள் குழந்தையை அழ வைப்பது அவசியம் என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன் - ஆனால் நீங்கள் செய்யும் முதல் காரியம் அதுவாக இருக்கக்கூடாது. நாம் அனைவரும் அதை உதைத்து கதவைத் திறக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கைப்பிடியைத் திருப்ப மாட்டீர்களா?

குழந்தைக்கு ஏதேனும் மன அதிர்ச்சி ஏற்பட்டுள்ளதா, ஏதேனும் அச்சங்கள் உள்ளதா, அவரது வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளதா என்று சிந்தியுங்கள் (மாற்றம் குழந்தை பராமரிப்பு வசதி, வீடு அல்லது ஆயா), அவர் சாட்சியாக ஆனாரா? குடும்ப சண்டைகள்முதலியன

இதையெல்லாம் யோசித்துவிட்டு, சுயமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது பற்றி யோசிக்கலாம்... ஆனால் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்ய வேண்டும்!

நீங்களே தூங்குவதற்கு உங்களை கற்பிப்பதற்கான மூன்று வழிகள்

கடந்த இருபது ஆண்டுகளில், வல்லுனர்கள் மூன்று உத்திகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர், தயக்கம் காட்டாத குழந்தைகளின் தூக்கப் பயிற்சி அழுகை:

• "ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும்" ("அழிக்க" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).
• "நீண்ட மற்றும் நீண்ட" ("படிப்படியான ஒழிப்பு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).
• "பிக் அப்/கீழே போடு" ("ஃபேட்" அல்லது "அம்மாவின் அருகில்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).

கீழே உள்ளது குறுகிய விமர்சனம்இந்த முறைகள், அத்துடன் ஒரு செயலைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான எனது பரிந்துரைகள்.

ஒரேயடியாக

இந்த முறையின் மூலம், நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை அவரது தொட்டிலில் வைத்து, அவருக்கு குட்நைட் கூறிவிட்டு, காலை வரை அவரது அலறல் மற்றும் அழுகை அனைத்தையும் புறக்கணித்து விட்டு வெளியேறுங்கள்.

இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் வல்லுநர்கள், குழந்தைகளைக் கெடுக்காமல் அழுவதற்கு அனுமதிக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் இந்த அணுகுமுறையைத் தவிர்க்க பல காரணங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் குழந்தை தூக்கி எறிந்தால் அல்லது தற்செயலாக தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொண்டால், காலை வரை உங்களுக்குத் தெரியாது.
• நீங்கள் திடீரென இல்லாதது உங்கள் குழந்தை குழப்பமடைந்து கைவிடப்பட்டதாக உணரலாம்.
• உங்கள் குழந்தை உணர்திறன் மற்றும் பயம் உள்ளவராக இருந்தால் அல்லது அன்றைய நிகழ்வுகளால் அவர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானால் அவர் மிகவும் வருத்தப்படுவார்.
• சில பயமுறுத்தும் மற்றும் உணர்திறன் கொண்ட குழந்தைகள் ஆதரவையும் உறுதியையும் பெறாமல் அமைதியாக இருக்க முடியாது.
• நாம் நேசிப்பவர்களின் அழுகையைப் புறக்கணிப்பது மிகவும் அவமரியாதை.
• இதன் காரணமாக, பெற்றோர்கள் பயங்கரமாக உணர்கிறார்கள் (அவர்கள் கவலை, குற்ற உணர்வு, தங்கள் வலிமையில் நம்பிக்கை இல்லாமை, போதாமை உணர்வு).

இந்த அணுகுமுறை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால், நாள் முழுவதும் ஒரு குழந்தையைப் பாதுகாப்பாகக் காட்டி, “அம்மாவும் அப்பாவும் உதவுவார்கள்” என்று சொல்லிவிட்டு, சூரியன் மறைந்தவுடன் இந்த நம்பிக்கையை அழிப்பது சரியா?

நீண்ட மற்றும் நீண்ட

முதலில், உங்கள் குழந்தையின் குணம் என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.

அவர் அடிபணியாத, பிடிவாதமான மற்றும் ஆற்றல் மிக்கவரா? அப்படியானால், குழந்தை ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் மேலாக அழுவதற்கு மிகவும் வலுவாக இருக்க தயாராக இருங்கள்.

உங்கள் குழந்தை பயமுறுத்தும், உணர்திறன் மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் இருக்கிறதா? அப்படியானால், அவருக்கு உறுதியளிக்கவும், அவர் மறக்கப்படவில்லை என்பதைக் காட்டவும் நீங்கள் அடிக்கடி (சுருக்கமாக இருந்தாலும்) அவருடன் சரிபார்க்க வேண்டும்.

மேலும் குழந்தை மிகவும் உணர்திறன் உடையதாக இருந்தால், ஏதாவது பயப்படுகிறதா அல்லது ஒருவித அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருந்தால் அல்லது பெரிய மாற்றங்கள், இந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் அடுத்த முறைக்குச் செல்ல வேண்டாம் என்று நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன் (பிக் அப்/புட் டவுன்).

இந்த அணுகுமுறையை நீங்கள் தேர்வு செய்தால், எப்படி தொடர வேண்டும் என்பது இங்கே. படுக்கைக்குத் தயாராகும் உங்களின் வழக்கமான வழக்கத்திற்குப் பிறகு:

• உங்கள் குழந்தையை படுக்கையில் வைக்கவும், வெள்ளை இரைச்சலை இயக்கவும், "குட்நைட்" என்று கூறி அறையை விட்டு வெளியேறவும். (வயதான குழந்தைகள் சிறிய விருப்பமான பொம்மைகள் அல்லது கிஸ்மோஸ் மூலம் உதவுகிறார்கள்.)
• மூன்று நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தையை மீண்டும் பார்க்கவும். (ஹால்வேயில் உள்ள பிரகாசமான விளக்குகளை அணைக்கவும், இரவு வெளிச்சத்தை மட்டும் அறையில் விடவும்.)
• அறைக்குள் நுழைய வேண்டாம், கதவைத் திறந்து விரிசல் வழியாக உங்கள் தலையை சில வினாடிகள் ஒட்டவும் (குழந்தைக்கு காயம் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் இல்லை என்பதை சரிபார்க்க போதுமானது). “குட் நைட், அன்பே. காலை வந்தவுடன் நான் உன்னை முத்தமிடுவேன், ”பின் புறப்படுங்கள்.
• குழந்தை அழுது கொண்டே இருந்தால், ஐந்து நிமிடத்தில் திரும்பி வந்து, அதையே செய்து விட்டு செல்லுங்கள். உங்கள் குழந்தை அமைதியடையவில்லை என்றால், பத்து நிமிடங்களில் திரும்பி வாருங்கள், பிறகு ஒவ்வொரு பதினைந்துக்கும் வந்து, எல்லா நேரத்திலும் ஒரே விஷயத்தைச் சொல்லுங்கள். (அதனால்தான் இந்த அணுகுமுறை "நீண்ட மற்றும் நீண்டது" என்று அழைக்கப்படுகிறது.)

உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் முகத்தை மட்டும் காட்டினால், அவர் இன்னும் அதிகமாக அழுவார் என்று நீங்கள் பயப்படலாம். ஆனால் உங்கள் பணி உங்கள் பிள்ளையைக் காண்பிப்பதாகும்: நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்கள், அவருடைய உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உள்ளே செல்ல வேண்டாம் மற்றும் நியாயமற்ற கோரிக்கைகளுக்கு அடிபணிய வேண்டாம் என்று முடிவு செய்துள்ளீர்கள்.

நீண்ட காலம் தங்குவதற்கான சோதனையை எதிர்க்கவும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் நீண்ட நேரம் பேசி, அவரது தொட்டிலுக்கு அருகில் சென்றால், குழந்தை இன்னும் அதிகமாக அழும் (பெரும்பாலான குழந்தைகள் இப்படித்தான் நடந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் இல்லை). இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் (1) நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை வருத்தப்படுத்துகிறீர்கள் (பசியுள்ள குழந்தையின் மூக்கின் முன் உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸைப் பிடிப்பது போல, ஆனால் அவருக்கு ஒன்றை மட்டும் கொடுப்பது போல) மற்றும் (2) நீங்கள் அவரைக் கேலி செய்கிறீர்கள் (அவர் அழுகிறார் என்ற நம்பிக்கையைத் தருகிறீர்கள்) இலக்குகளை அடைந்துவிட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் அறையை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள்).

முதல் இரவு கடினமாக இருக்க தயாராகுங்கள். நீங்கள் கடினமாக இருக்க வேண்டும். இரவு விழித்திருக்கும் போது நீங்கள் முழு செயல்முறையையும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

வழக்கமாக இரண்டாவது இரவு சரியாக அல்லது கொஞ்சம் மோசமாக இருக்கும், ஆனால் மூன்றாவது இரவில் விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும். மற்றும் நான்காவது நாள் மாலை, பெரும்பாலான குழந்தைகள் விரைவாக தூங்கி காலை வரை தூங்குகிறார்கள்.

(தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: உங்கள் குழந்தை மூன்றாவது அல்லது நான்காவது இரவில் மீண்டும் கத்த ஆரம்பித்து ஒரு மணிநேரம் அழுவது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம். அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அவர் மிகவும் விடாப்பிடியாகவும், பிடிவாதமாகவும் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் சீரற்றவராக இருந்தால் - இதுவும் நிகழலாம். மிகவும் நெருக்கமாக இருங்கள் அல்லது அவருடன் நீண்ட நேரம் இருங்கள்.

உங்கள் குழந்தையை வைக்கும்போது "நீண்ட மற்றும் நீண்ட" முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் தூக்கம். ஒரு எரிச்சலூட்டும் குழந்தை தனக்கு ஒதுக்கப்பட்ட எல்லா நேரங்களிலும் அழலாம், பின்னர் மாலை வரை மகிழ்ச்சியற்றதாக உணரலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, நிறுவிய பின் இரவு தூக்கம், பகல்நேரம் தானாகவே சரிசெய்யப்படும். எனவே ஒரு நெகிழ்வான தூக்க அட்டவணையைத் தொடரவும், உங்களுக்குப் பிடித்த பொம்மை மற்றும் சரியான வெள்ளை இரைச்சல் ஆகியவற்றை மறந்துவிடாதீர்கள்.

நீங்கள் வெற்றிபெற உதவும் மேலும் சில குறிப்புகள் இங்கே:

• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயல்பாட்டில் பெற்றோர்கள் இருவரும் உடன்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையை அழ வைத்தால், நீங்கள் ஒரு மோசமான பெற்றோர் (இது உண்மையல்ல) என்ற எண்ணத்தை விட்டுவிடுங்கள். சிறந்த உறக்க நேரம் மற்றும் சரியான உறக்கப் பண்புக்கூறுகள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் குழந்தை இன்னும் தூங்கவில்லை என்றால், மென்மையான தூக்கப் பயிற்சியானது அனைவரையும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்.
• வார இறுதியில் அல்லது உங்கள் விடுமுறைக்கு முன் தூக்கப் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள், இதன் மூலம் அடுத்த நாள் ஓய்வெடுக்கலாம்.
• உங்களுக்கு விடாப்பிடியான, கலகத்தனமான, சுதந்திரமான மற்றும் பிடிவாதமான குழந்தை இருந்தால், முதல் இரவில் அவர் முப்பது நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை அழக்கூடும்... அல்லது அதற்கும் மேலாக அழக்கூடும் என்று ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்!
• உங்கள் சிறிய குழந்தை ஒரு உடன்பிறந்த அதே அறையில் தூங்கினால், பள்ளி முடியும் வரை மூத்த குழந்தையை உங்கள் அறையில் அல்லது அறையில் தூங்கச் செய்யுங்கள். மேலும் பெரியவருக்கு அழுகை கேட்காதபடி வெள்ளை சத்தத்தை இயக்கவும்.
• நீங்கள் ஒரு படுக்கையறை குடியிருப்பில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தற்காலிகமாக வாழ்க்கை அறைக்கு செல்லும்போது உங்கள் குழந்தையை படுக்கையறையில் வைக்கவும்.
• உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி உங்கள் அண்டை வீட்டாரை எச்சரிக்கவும், அதனால் அவர்கள் கவலைப்படாமல் போலீஸை அழைக்கவும்! (உங்கள் அண்டை வீட்டாருக்கு வெள்ளை சத்தம் கொண்ட ஒரு சிடியை வழங்குங்கள், இதனால் உங்கள் குழந்தை அழும்போது அவர்கள் தூங்க முடியும்.)
• உங்கள் குழந்தையின் டயப்பரை மாற்ற நீங்கள் அடிக்கடி அவரைச் சந்திக்க முடியாது என்பதால், தோலைப் பாதுகாக்க அவரது அடிப்பகுதியில் தடித்த கிரீம் தடவவும்.
• சில சமயங்களில் நாம் படுக்கும்போது வலி அதிகமாகும். எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு பல் துலக்குவதாகவும், அது அவருக்கு வலியை ஏற்படுத்துவதாகவும் நீங்கள் நினைத்தால், உறங்குவதற்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன் மருந்து கொடுக்க முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

கவனத்தில் கொள்ளவும்: அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் உடைந்துவிடப் போவதாக உணர்ந்தால், அழும் தேவதையைக் காப்பாற்ற நீங்கள் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் முரண்பாடாக நடந்து கொண்டால், கத்துவது அவர் விரும்புவதைப் பெற அனுமதிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறியாமல் உங்கள் குழந்தையை நம்ப வைக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வெடிக்கும் எதிர்வினை - குணப்படுத்தும் முன் சிதைவு!

உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் 3-6 மாதங்களில் உங்கள் உடனடி எதிர்வினை உண்மையில் அவர் எவ்வளவு அழ வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறது, இதனால் நீங்கள் வேகமாக வருவீர்கள். இது நல்லது, ஏனென்றால் உங்கள் குழந்தை உண்மையிலேயே உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் உங்களை எப்படி அழைப்பது என்று தெரிந்திருக்க வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, விசித்திரக் கதையில் வரும் சிறுவனைப் போல “ஓநாய்!” என்று கத்துவதன் மூலம் தவறான எச்சரிக்கையை எழுப்பியது போல, சில குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரை அழைக்கும் போது தீ எச்சரிக்கையை விட சத்தமாக கத்துகிறார்கள், விஷயம் அவசரமில்லை என்றாலும். அதிலும் கொடுமை என்னவென்றால், பெற்றோர் வரவில்லை என்றால் அவர்கள் ஓயாமல் கத்துவார்கள். (அவர்கள் அதிக சோர்வு மற்றும் வெறித்தனமாக இருந்தால் இது மிகவும் சாத்தியம்.) எனவே நீங்கள் தூக்கப் பயிற்சிக்கு நீண்ட மற்றும் நீளமான முறையைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், முதல் இரவில் உங்கள் குழந்தை முன்பை விட சத்தமாகவும் அதிக அழுத்தமாகவும் அழுகிறது என்று ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். உண்மையில், இந்த நடத்தை முதல் மற்றும் இரண்டாவது இரவுகளில் முற்றிலும் இயல்பானது.

உளவியலாளர்கள் இதை "வலுவூட்டலை நிறுத்துவதற்கான வெடிக்கும் பதில்" என்று அழைக்கிறார்கள் - நடத்தை முறை முடிவுக்கு வருவதற்கு முன்பு குழந்தை கண்ணீரில் வெடிக்கிறது (அல்லது, உளவியல் மொழியில் அவர்கள் சொல்வது போல், நடத்தை முறை "மங்கிவிடும்").

கடந்த நான்கு மாதங்களாக நீங்கள் அவருக்குக் கற்பித்து வரும் "நீ அழுகிறேன், நான் வருகிறேன்" என்ற விதிக்கு இப்போது விதிவிலக்கு உள்ளது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குப் புரிந்து கொள்ள இரண்டு முதல் நான்கு நாட்கள் ஆகும். எனவே இந்த சோதனைக்கு முன் உங்கள் பலத்தை சேகரித்து, சிரமங்கள் விரைவில் முடிவடையும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எடு/கீழே போடு - கண்ணீரில்லா தீர்வு

"பிக் அப்/புட் டவுன்" முறை ("ஃபேடிங் டவுன்" முறை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) உறங்கும் நேரத்தில் கண்ணீரைத் தவிர்க்க விரும்பும் பெற்றோருக்கு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். இது தினசரி (அரை மணிநேரம் முதல் ஒன்றரை மணி நேரம் வரை) மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக (நான்கு நாட்கள் முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை) அதிக நேரம் எடுக்கும், ஆனால் மற்ற உத்திகளைக் காட்டிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் குறைவான அதிர்ச்சிகரமானதாகவும் இருக்கும். இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் நிறைய மாற்றங்களைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கும், அமைதியற்ற அல்லது பயமுறுத்தும் குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே:

• உங்கள் குழந்தையை தொட்டிலில் வைக்கவும் (அவர் ஏற்கனவே தூங்கிவிட்டால் அவரை எழுப்பவும்).
• அவர் அழுதால், அவரை உங்கள் கைகளில் எடுத்து அமைதிப்படுத்துங்கள். அமைதியான தொனியில் பேசுவதன் மூலம் அவரது உணர்வுகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்: “எனக்குத் தெரியும், எனக்குத் தெரியும், என் அன்பே. சொல்லுங்கள்: "அம்மா, என்னை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!" தூங்குவது கடினம், இல்லையா, அன்பே?"
• உங்கள் குழந்தை அமைதியடைந்தவுடன், அவரை மீண்டும் தொட்டிலில் வைக்கவும்.
• அவள் அழுகிறாள் என்றால், அவளை தூக்கி... முழு சுழற்சியை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.
• உறக்கம் மிகுந்த இந்தச் செயல்களில் உங்கள் குழந்தை சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்க, ராக், ஸ்ட்ரோக், பேச்சு, மற்றும் முடிந்தவரை குறைவாக உணவளிக்கவும்.

இந்த அணுகுமுறைக்கு நிறைய பொறுமை தேவை. முதல் சில இரவுகளில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை ஐம்பது முறை தூக்கி கீழே வைக்க வேண்டும்!

எப்போதும் போல், பகல் மற்றும் இரவு தூக்கத்தின் எல்லா நேரங்களிலும் குறைந்த அதிர்வெண் கொண்ட வெள்ளை இரைச்சலை இயக்கி, உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பொம்மை அல்லது மற்ற தொட்டுணரக்கூடிய பொருளை வழங்கவும். உங்கள் விடுமுறைக்கு முன் படிக்கத் தொடங்குங்கள், இதனால் அடுத்த நாள் நீங்கள் காலையில் அதிக நேரம் தூங்கலாம் அல்லது மதியம் தூங்கலாம்.

"பிக் அப்/புட் டவுன்" முறை சரியாக வேலை செய்யாது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

• ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை (அவருடன் பேசுவது, விளையாடுவது, தாய்ப்பால் ஊட்டுவது) உங்கள் குழந்தையை அதிகமாக ஊக்குவிக்கிறீர்கள்;
• உங்களிடம் ஒரு பிடிவாதமான, விடாமுயற்சி மற்றும் நோக்கமுள்ள குழந்தை உள்ளது, அவர் விட்டுவிடவில்லை. (இந்த வழக்கில், நீங்கள் "நீண்ட மற்றும் நீண்ட" முறைக்குத் திரும்பலாம்.)

ஒன்ஸ் அண்ட் ஃபார் ஆல் மற்றும் லாங்கர் மற்றும் லாங்கர் முறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் விரும்பிய உறக்க நேரத்தை அமைப்பது நீங்கள்தான். ஆனால் "பிக் அப்/டிராப் டவுன்" முறையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் குழந்தை தூங்க விரும்பும் நேரத்தில் நீங்கள் தொடங்குகிறீர்கள், பின்னர் இந்த செயல்முறையை பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு முன்பே தொடங்கி, உங்களுக்குத் தேவையான நேரம் கிடைக்கும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் இதைச் செய்யுங்கள்.

ஒரு குழந்தை சொந்தமாக தூங்க கற்றுக் கொள்ளும்போது வாந்தி எடுத்தால் என்ன செய்வது?

ஒரு சிறிய தீவிலிருந்து ஒரு தாய் தென் கொரியாஎழுதினார், "எங்கள் மகள் நா யங்கிற்கு இப்போது எட்டு மாதங்கள். இப்போது சுமார் ஒரு மாதமாக அவள் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்து அவளை எங்கள் கைகளில் எடுக்கும் வரை அழுகிறாள். நான் அவளைப் பிடித்துக் கொண்டு தூங்கினால், அவள் குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் தூங்குவாள், ஆனால் எனக்கு அதிக தூக்கம் வராது. நான் அவளை அழ வைக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் அவள் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் வாந்தி எடுத்தாள்.

சில குழந்தைகள் மிகவும் அழுவதால், அவர்களின் வயிற்று தசைகள் பதற்றமடைகின்றன மற்றும் வயிற்றில் உள்ள பொருட்கள் வெளியேற்றப்படுகின்றன. இயற்கையாகவே, இது நிகழும்போது, ​​பெற்றோர்கள் பயங்கரமான குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம். எங்கள் குழந்தைகளை மீண்டும் கீழே வைப்பதற்கு முன், உடனடியாக சுத்தம் செய்து அவர்களை அமைதிப்படுத்த விரும்புகிறோம்.

ஆனால் அது அவ்வளவு எளிதல்ல: வாந்தியெடுத்த பிறகு, உங்கள் குழந்தையை அதிகமாகப் பாசப்படுத்தி, செல்லமாக வளர்த்தால், வாந்தியெடுத்தல் என்பதை நீங்கள் கவனக்குறைவாக அவருக்குத் தெரியப்படுத்தலாம். விரைவான வழிநீங்கள் விரும்பும் கவனத்தைப் பெறுங்கள்.

ஆனால் உங்கள் குழந்தை தூக்க பயிற்சியின் முதல் இரவில் தூக்கி எறிந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீண்ட அணைப்புகள் மற்றும் இனிமையான உரையாடல்களைத் தவிர்த்து, அவரை விரைவாக சுத்தம் செய்யுங்கள். அவர் உடம்பு சரியில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், தொட்டில் தாள்களை மாற்றவும் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆடைகளை மாற்றவும், பின்னர் அவரை மீண்டும் கீழே வைக்கவும். "குட் நைட்" என்று கூறி, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த திட்டத்தை மீண்டும் பின்பற்றவும். நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால், குழந்தை அதை ஊக்குவிப்பதாக உணரலாம் மற்றும் வாந்தி ஒரு பழக்கமாக மாறும்.

நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஒரே படுக்கையறையில் தூங்கினால், நீங்களே தூங்குவது எப்படி?

நீங்கள் அதே அறையில் தூங்கும் குழந்தைக்கு தூக்க பயிற்சி சாத்தியம், ஆனால் நிச்சயமாக கடினம்.

உங்கள் குழந்தை உங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​​​அவர் இயற்கையாகவே மீண்டும் மீண்டும் முயற்சி செய்து அவரை அழைத்துச் செல்ல உங்களை வற்புறுத்துவார். அதனால்தான் - முடிந்தால் - உங்களையும் உங்கள் மனைவியையும் வாழ்க்கை அறையில் தூங்குமாறு நான் அறிவுறுத்துகிறேன், மேலும் நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் குழந்தையை படுக்கையறையில் இருக்க அனுமதிக்கவும். அல்லது "Longer and Longer" முறைக்குப் பதிலாக "Pick Up/Put Down" முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆனால் உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை என்றால், பயிற்சியின் மூலம் உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் தருகிறேன்:

• ஒரு திரையை நிறுவவும் அல்லது அறையில் ஒரு தாளைத் தொங்கவிடவும், அதனால் உங்கள் குழந்தை உங்களைப் பார்க்க முடியாது.
• உங்கள் குழந்தைக்கு ஒன்பது மாதங்களுக்கு மேல் இருந்தால், ஒரு சிறிய பொம்மை அல்லது உருப்படியை முன்கூட்டியே ஆர்வப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் சுவாசிப்பது, பேசுவது அல்லது குறட்டை விடுவதை உங்கள் குழந்தை கேட்காதபடி உரத்த வெள்ளை சத்தத்தை விளையாடுங்கள் (இது அவரது அழுகை உங்களுக்கு கவலையை குறைக்கும்).
• உறங்கும் காலங்களில் நீங்களே உறங்குவதற்கு உங்களைப் பயிற்றுவிக்க ஆரம்பிக்கலாம். மாலையில் நீங்கள் புதிய முறையை அறிமுகப்படுத்தும்போது உங்கள் குழந்தை வேகமாக பதிலளிக்கும்.

ஜாக்கிரதை - மனச்சோர்வு இன்னும் உங்களுக்காக காத்திருக்கலாம்

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு (PPD) உடன் வரும் கவலை மற்றும் தனிமையை நீங்கள் அனுபவித்திருக்க மாட்டீர்கள் என்று நம்புகிறேன். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை பிறந்த உடனேயே PPD பொதுவாக ஏற்படும் போது, ​​அது பிறந்து பல மாதங்களுக்குப் பிறகும், பல ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். எனவே நீங்கள் சோகமாகவும் கவலையாகவும் உணர்ந்தால், உதவியை நாட தயங்காதீர்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் தூக்கப் பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதன் மூலம், மனச்சோர்வுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நீங்கள் முன்னேறலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 45% தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் தூக்க முறைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்திலிருந்து மீண்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு ஒன்று தெரிவித்துள்ளது.

மீண்டும் பயிற்சி: ஒரு குழந்தை வழக்கத்திலிருந்து விலகிய பிறகு அவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது

நீங்கள் அதை முதல் முறையாக செய்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தைக்கு மீண்டும் தூங்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டுமா என்று ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். குழந்தைகள் திரும்ப முடியும் பழைய திட்டம்மூலம் பல்வேறு காரணங்கள், நோய், பயணம் (நேர மண்டல மாற்றங்கள்), பயமுறுத்தும் நிகழ்வுகள் அல்லது பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் உட்பட.

அதிர்ஷ்டவசமாக, வழக்கமான வழக்கத்திலிருந்து இந்த விலகல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு தன்னைத்தானே சரிசெய்ய முடியும். இருப்பினும், சிக்கல் தீர்க்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தூக்க பயிற்சி முறைக்குத் திரும்பி, எல்லாவற்றையும் படிப்படியாக செய்யுங்கள். பொதுவாக எல்லாமே ஒவ்வொரு முறையும் வேகமாகவும் எளிதாகவும் மாறிவிடும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு அமைதியான மற்றும் நீண்ட இரவு தூக்கத்திற்கான மிக முக்கியமான முன்நிபந்தனைகளில் ஒன்று, அவரது தொட்டிலில் சுதந்திரமாக தூங்கும் திறன் ஆகும். ஆனால் அவரை எப்படி பழக்கப்படுத்துவது?

உங்கள் கைகளில் தூங்கும் மிகவும் சோர்வான குழந்தை கூட திடீரென்று தொட்டிலில் தனியாக இருப்பதைக் கண்டு ஏன் அழத் தொடங்குகிறது? ஒரு வயதான குழந்தை ஏன் அரிதாகவே சொந்தமாக படுக்கைக்குச் செல்கிறது, சில சமயங்களில் விளையாட்டின் போது தூங்குகிறது, அவருடைய விருப்பத்திற்கு எதிராக ஒருவர் சொல்லலாம்?

1. ஒவ்வொரு சிறுவனும் தன் பெற்றோரின் நெருக்கத்தையே அதிகம் விரும்புகிறான். படுக்கையில் தன்னைத் தனியாகக் கண்டறிவது என்பது அவன் பெற்றோருடன் பிரிந்து செல்வது, அவர்களின் இனிமையான நெருக்கத்தை இனி உணராமல் இருப்பது என்பதாகும் சொந்த அரவணைப்பு. நிச்சயமாக, ஒரு குழந்தை எதிர்ப்பு இல்லாமல் இதை ஒப்புக்கொள்வது அரிது, குறிப்பாக அவர் பகலில் கெட்டுப்போனால் பெற்றோர் கவனம்மற்றும் "அதிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது."
2. பெரும்பாலும், குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அல்லது தாயின் கைகளில் தூங்குகிறது. அவர் தூங்கியவுடன், அவரது தாயார் அவரை ஒரு தொட்டியில் கவனமாக நகர்த்த முயற்சிக்கிறார் என்பதை ஒருமுறை கவனித்த பிறகு, குழந்தை அடுத்த முறை இந்த தருணத்தை இழக்காமல் இருக்க தூக்கத்தை எதிர்க்க போராடும். தூங்கிவிட்டதால், மிக லேசாகத் தூங்குவார். நீங்கள் அவரை அவரது தொட்டிலுக்கு மாற்றுவதை அவர் உணர்ந்தால், அவர் உடனடியாக எழுந்து உரத்த அழுகையுடன் தனது கருத்து வேறுபாட்டை வெளிப்படுத்துவார். உதாரணமாக, நீங்கள் கண்களை மூடியவுடன், உங்களிடமிருந்து போர்வையை யாராவது திருடிவிடுவார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்களே தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. ஒருவேளை குழந்தை ஈரமான, குளிர், பசி அல்லது பயந்து இரவில் தொட்டிலில் எழுந்திருக்க வேண்டும் கெட்ட கனவு. அவர் தனிமையாகவும் மறந்துவிட்டதாகவும் உணர்ந்தார், மேலும் அவர் பகலில் வழக்கமாக இருப்பதை விட அவரது அம்மா வருவதற்கு அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டியிருந்தது. அத்தகைய அனுபவத்திற்குப் பிறகு, குழந்தை தனது தொட்டிலில் தனியாக இருப்பதைக் கண்டால் தூக்கம் மற்றும் எதிர்ப்பு பற்றிய ஆழ் பயத்தை அனுபவிக்கலாம்.
4. பெரும்பாலும் நாம் தூங்க வைக்க முயற்சிக்கும் குழந்தை இன்னும் சோர்வடையவில்லை.
5. ஒரு வயதான குழந்தைக்கு, படுக்கைக்குச் செல்வது என்பது எதையாவது பிரிப்பது சுவாரஸ்யமான செயல்பாடு, விளையாட்டை முடித்து, அடுத்த அறையில் அமர்ந்திருக்கும் விருந்தினர்களிடம் விடைபெறுதல் போன்றவை.
6. பெற்றோரோ மூத்த சகோதர சகோதரிகளோ இன்னும் படுக்கைக்குச் செல்லவில்லை என்பதை அறிந்த குழந்தை அத்தகைய "அநீதிக்கு" உடன்பட விரும்பவில்லை.
7. சில குழந்தைகள் இருட்டைக் கண்டு பயப்படுகிறார்கள்.
8. சில சமயங்களில் நாம் கெடுத்துவிட்டோம் என்பதற்காக குழந்தைகள் படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்புவதில்லை. குழந்தை தனது பெற்றோரின் மாலை வற்புறுத்தலை நேரத்தை நிறுத்துவதற்கு பயன்படுத்துகிறது, அல்லது அவர்கள் சுய உறுதிப்பாட்டிற்கு ஒரு காரணமாக செயல்படுகிறார்கள்.

எனவே, ஐந்து வயது வெரோச்ச்கா ஒவ்வொரு மாலையும் படுக்கைக்குச் செல்லாமல் இருக்க ஒரு புதிய காரணத்தைக் கண்டுபிடித்தார். ஒன்று அவள் தாகமாக இருந்தாள், அவளுக்கு பிடித்த பொம்மையை அவளால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை, அல்லது தலையணை ஒரு பக்கமாக நழுவியது. மற்ற நாட்களில் அவள் குட்நைட் முத்தமிட மறந்துவிட்டதால் அல்லது அவளிடம் முக்கியமான ஒன்றைக் கேட்க மறந்துவிட்டதால் அவள் அம்மாவை அழைத்தாள். சில நேரங்களில் வெரோச்சாவின் பைஜாமாக்கள் நழுவியது, சில நேரங்களில் அவள் மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருந்தாள். அவ்வப்போது அவள் அறையில் விசித்திரமான ஒலிகளைக் கேட்டாள் அல்லது சுவரில் நிழல்கள் நகர்வதைக் கண்டாள். சில நாட்களில், அவள் தொடர்ந்து பல முறை கழிப்பறைக்குச் செல்ல விரும்பினாள், அல்லது அவளுடைய வெற்று வயிறு சிறுமியை தூங்க அனுமதிக்கவில்லை. வெரோச்ச்கா அரிப்பு அல்லது வலிக்கிறது ... ஆனால் உண்மையில், சிறுமி தனது தாயின் கவனத்தை வெறுமனே அனுபவித்தாள், அவள் ஒவ்வொரு மாலையும் பல முறை தனது மகளின் அறைக்குத் திரும்பி அவளை அமைதிப்படுத்தினாள்.

பல குழந்தைகள் இருட்டைப் பற்றி பயந்தால், சஷெங்கா அமைதிக்கு பயந்தார். பெற்றோர்கள் இதை நீண்ட காலமாக அறியவில்லை, மூடிய கதவுக்குப் பின்னால் உள்ள தனது அறையில் சிறுவனை தனியாக தூங்க கற்றுக்கொடுக்க முயற்சித்து தோல்வியடைந்தனர். ஒரு நாள், வழக்கம் போல், அவரது அறையின் கதவை மூடி, என் அம்மா சமையலறைக்குள் சென்றார். அவளுக்கு ஆச்சரியமாக, இந்த முறை அவளுக்கு வழக்கமான அலறல்களும் எதிர்ப்புகளும் கேட்கவில்லை. கடைசியில் குழந்தை தனியாக உறங்கக் கற்றுக் கொண்டது என்று எண்ணி, தாய் வீட்டு வேலைகளை செய்யத் தொடங்கினாள் - பாத்திரங்களைக் கழுவுதல், அவற்றைப் போடுதல், தேநீர் கொதிக்கவைத்தல், முதலியன. அவள் வேலைகளை முடித்துவிட்டு, மகன் உண்மையில் தூங்குகிறாரா என்று பார்க்க, அவள் அதைக் கண்டாள். குழந்தைகள் அறையின் கதவு திறந்தே இருந்தது, சிறுவன் படுக்கையில் அமைதியாக தூங்குகிறான். சாஷா தொட்டிலில் இருந்து வெளியேற கற்றுக்கொண்டார் மற்றும் தானே கதவைத் திறந்தார்! மேலும் பாத்திரங்களின் சத்தமும், தண்ணீர் தெறிக்கும் சத்தமும், கொதிக்கும் கெட்டிலின் சத்தமும் அவனது அம்மா அருகில் இருப்பதையும், அதனால் அவன் நிம்மதியாக உறங்குவதையும் அவனுக்கு உணர்த்தியது.

சில நேரங்களில் உங்கள் குழந்தை தூங்குவதற்கு உதவுவது நீங்கள் நினைத்ததை விட எளிதானது என்று மாறிவிடும். எனவே, பயமுறுத்தும் குழந்தைகளை ஒரு இரவு விளக்கு அல்லது குழந்தைகள் அறைக்கு திறந்த கதவு மூலம் அமைதிப்படுத்த முடியும், மேலும் ஒரு மணி நேரம் கழித்து படுக்கைக்கு செல்ல அனுமதிக்கப்பட்டால், வயதான குழந்தைகள் மிகவும் விருப்பத்துடன் தூங்குவார்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரம்பத்திலிருந்தே சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி

பெற்றோரின் உதவியின்றி மற்றும் எந்த வயதிலும் எந்த உதவியும் இல்லாமல் உங்கள் குழந்தையை தூங்க கற்றுக்கொடுக்கலாம். ஆனால் 1.5 முதல் 3 மாதங்கள் வரை உள்ள குழந்தைகள் மிக எளிதாக பழகிவிடுகிறார்கள். ஆகையால், பிறப்பிலிருந்தே படிப்படியாகப் பழக்கப்படுத்தத் தொடங்குவது நல்லது, அதே நேரத்தில் குழந்தை பல்வேறு வகையான சாதகமற்ற சடங்குகளுக்கு இன்னும் பழக்கமாகவில்லை, அதிலிருந்து பின்னர் அவரைக் கறந்துவிடுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. இத்தகைய பழக்கங்கள் ஏற்கனவே வளர்ந்திருந்தால், பெற்றோருக்கு இன்னும் கொஞ்சம் பொறுமை தேவைப்படும், ஏனென்றால் குழந்தை தானாக முன்வந்து அவற்றைக் கொடுக்க வாய்ப்பில்லை. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, சிக்கல் முற்றிலும் தீர்க்கக்கூடியது, மேலும் அதன் தீர்வு பெரும்பாலும் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் ஆகாது!

1. சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுக்க குழந்தை, ஆரம்பத்திலிருந்தே நீங்கள் அவரைத் தனியாக தொட்டிலில் வைக்க வேண்டும், இருப்பினும் அவருக்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை நாள் முழுவதும் உங்கள் கைகளில் சுமந்தால் அல்லது பகலில் அவரை இழுத்துச் செல்லும்போது, ​​​​அவர் ஒரு நிலையான தொட்டிலில் தனியாக இருப்பதைக் கண்டால், அவர் பாதுகாப்பற்றவராக உணருவார். இந்த உணர்வு குழந்தைக்கு அசாதாரணமாக இருக்கும், மேலும் அவர் நிம்மதியாக தூங்குவது சாத்தியமில்லை. தொட்டிலுக்குப் பழக்கப்பட்ட ஒரு குழந்தை அங்கு அமைதியாக உணர்கிறது, மேலும் ஒரு பழக்கமான சூழலில் எந்த குழந்தையும் நன்றாக தூங்குகிறது.
2. ஒரு குழந்தையை தனியாக ஒரு தொட்டிலில் வைப்பது என்பது அவரை நீண்ட நேரம் அங்கேயே விட்டுவிடுவது என்று அர்த்தமல்ல, குறிப்பாக அவர் அழுதால். இல்லை, நிச்சயமாக, அழுகிற குழந்தையை அமைதிப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் அவர் அழுகையை நிறுத்தியவுடன், அவரை உங்கள் கைகளில் சுமக்க வேண்டாம். அவர் உங்களைப் பார்க்கக்கூடிய அல்லது உங்கள் குரலைக் கேட்கும் இடத்தில் அவரை மீண்டும் வைக்கவும். அவருடன் பேசுங்கள், பாடுங்கள், ஆனால் அவரை தொட்டிலில் விட்டு விடுங்கள், இதனால் அவர் படிப்படியாகப் பழகுவார். மற்றவற்றுடன், குழந்தை இந்த வழியில் தன்னை சமாளிக்க கற்றுக் கொள்ளும்: அவரது கைகளைப் பாருங்கள் அல்லது அவர்களுடன் விளையாடுங்கள், சுற்றிப் பாருங்கள், அவரைச் சுற்றியுள்ள ஒலிகளைக் கேளுங்கள், முதலியன. சரி, நீங்கள் செய்யும் அதிகமான விஷயங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும். குழந்தை எப்போதும் உங்கள் கைகளில் இருந்தால் செய்ய நேரம் இருக்காது.
3. குழந்தை முதலில் உங்கள் மார்பில் மட்டுமே தூங்கினால், அது பரவாயில்லை. அவரை எழுப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆரம்பிப்பதற்கு, அவர் விழித்திருக்கும் போது அவரது தொட்டிலைப் பழக்கப்படுத்தினால் போதும். அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட தூக்க நேரத்தை ஒரு வழக்கமான போது, ​​நீங்கள் படிப்படியாக உணவு மற்றும் தூக்கம் பிரிக்க தொடங்க வேண்டும். மார்பகத்தின் மீது அல்லது ஒரு பாட்டில் தூங்க விரும்பும் குழந்தைகளுக்கு, அவர்கள் எழுந்திருக்கும் போது அல்லது குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம் தூங்குவதற்கு முன் அவர்களுக்கு உணவளிப்பது நல்லது. மேலும் குழந்தை வழக்கமாக தூங்கும் நேரத்தில், நீங்கள் அவரை தனியாக தொட்டிலில் வைக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், அவர் ஏற்கனவே சோர்வாக இருக்கிறார் மற்றும் அவரது "உள் கடிகாரம்" தூக்கத்திற்கு மாறிவிட்டது, எனவே உங்கள் உதவியின்றி அவர் தூங்குவது எளிதாக இருக்கும்.
4. முதலில், ஒவ்வொரு முறையும் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் குழந்தையை தனியாக தொட்டிலில் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தொடங்கலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் குழந்தை, உங்கள் அனுபவத்தில், மிக எளிதாக தூங்குகிறது. பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு இது மாலை, ஆனால் காலை அல்லது மதியம் வேகமாக தூங்கும் குழந்தைகள் உள்ளனர். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்களும் குழந்தையும் சொந்தமாக தூங்குவது கொள்கையளவில் சாத்தியம் என்று உணர வேண்டும். பின்னர் அது ஒரு பழக்கமாக மாறும் - இது ஒரு நேரத்தின் விஷயம்.
5. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் குழந்தையை தொட்டிலில் வைத்து, அவர் கடுமையாக அழ ஆரம்பித்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? அவரை எடுக்காமல் முதலில் அவரை அமைதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். அவரை செல்லமாக செல்லுங்கள், ஒரு பாடல் பாடுங்கள், அவருடன் பேசுங்கள், நீங்கள் அவரை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். புதிய வலிமையைப் பெறுவதற்காக தூங்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதை விளக்குங்கள், நீங்கள் அருகில் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் அவர் தூங்கும்போது குழந்தையைப் பாதுகாப்பீர்கள். குழந்தை இன்னும் அழுகிறது என்றால், அவரை அழைத்து. ஆனால் அவர் அமைதியாகிவிட்டால், அவரை மீண்டும் தொட்டிலில் வைக்கவும். அவள் மீண்டும் அழுகிறாள் - அவளை எடுக்காமல் மீண்டும் அவளை அமைதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் மட்டுமே, எல்லாம் வீணாகிவிட்டால், குழந்தையை தொட்டிலில் இருந்து வெளியே எடுக்கவும். ஒருவேளை அவர் இன்னும் இளமையாக இருக்கலாம், ஓரிரு வாரங்கள் காத்திருப்பது மதிப்புக்குரியது, பின்னர் கவனமாக மீண்டும் சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்.<...>
6. ஒரு pacifier சில குழந்தைகள் தூங்க உதவுகிறது. ஆனால் குழந்தை நன்றாக தூங்கியவுடன், அவரது வாயில் இருந்து பாசிஃபையரை கவனமாக அகற்றவும், இல்லையெனில் அவர் தூக்கத்தில் அதை இழக்கும்போது எழுந்திருப்பார். மேலும், ஒரு குழந்தை இரவில் எழுந்து, ஒரு அமைதிப்படுத்தும் கருவியைத் தேடி அழுதால், அவர் அதைக் கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொண்டால் மட்டுமே அது ஒரு பயனுள்ள உதவியாக மாறும்.
7. வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், குழந்தைகள் சுருட்டப்பட்ட டயபர், தலையணை அல்லது போர்வையால் பாதுகாக்கப்பட்ட தலைப் பலகையில் தலையின் மேற்பகுதியை வைத்தால் நன்றாக தூங்குவார்கள். இது கருப்பையில் உள்ள உணர்வை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. (என் மகள் வயதான காலத்தில் கூட இந்த உணர்வை விரும்பினாள். நான் எப்போதும் படுக்கையின் மேல் தலைப் பலகையை ஒரு போர்வையால் மூடுவேன், என் மகள் தலையணையின் உச்சியில் படுத்திருந்தாள், அதனால் அவள் தலை தலையணைக்கு எதிராக நிற்கிறாள்.)




8. நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் குழந்தையை இறுக்கமாக துடைக்கலாம், இது பிறப்பதற்கு முன் இறுக்கமானதை அவருக்கு நினைவூட்டுகிறது. மேலும் குழந்தை வயதாகும்போது, ​​​​ஒரு தூக்கப் பை அல்லது தாயின் சட்டை ஒரு முடிச்சுடன் கீழே கட்டப்பட்டிருப்பது அவருக்கு உதவும்.
9. அம்மாவின் வாசனை பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு அமைதியான விளைவைக் கொடுக்கும், மேலும் நீங்கள் குழந்தையின் தலைக்கு அடுத்ததாக அம்மாவின் (அணிந்த) ஆடைகளில் சிலவற்றை வைக்கலாம்.
10. ஆனால் ஒரு குழந்தை சொந்தமாக தூங்குவதற்கான முக்கிய நிபந்தனை சரியான படுக்கை நேரம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். குழந்தை உண்மையில் சோர்வாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அவரை தூங்க வைக்கும் முயற்சிகள் வெற்றிபெறாது. நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு கண்டிப்பான தினசரி வழக்கத்தை நிறுவியிருந்தால், இது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், குழந்தையின் "உள் கடிகாரம்" தூக்கத்திற்கு மாறும்போது உங்களுக்கு முன்கூட்டியே தெரியும். இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் அனுபவத்தை நம்பியிருக்க வேண்டும். சோர்வாக இருக்கும் குழந்தை எந்த காரணமும் இல்லாமல் கொட்டாவி விடவும், கண்களை தேய்க்கவும் அல்லது கேப்ரிசியோஸ் ஆகவும் தொடங்குகிறது. சிறந்ததை யூகிக்க முயற்சிக்கவும் நல்ல நேரம், அவரது கண்கள் ஏற்கனவே தானாக மூடிக்கொண்டிருக்கும் போது, ​​அவரை தனியாக தொட்டிலில் வைக்க.

இரண்டு மாத குழந்தை மரிஷ்கா, சாப்பிட்ட பிறகு, ஒவ்வொரு முறையும் தன் தாயின் மார்பில் தூங்கினாள். அம்மா குழந்தையை எழுப்ப விரும்பவில்லை, அதனால் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பெண் பகலில் தூங்கினாள். நிச்சயமாக - சூடான, வசதியான, திருப்திகரமான ... மாலையில், மெரினாவின் தாய் குழந்தையைத் தன் தொட்டிலில் தனியாக தூங்க கற்றுக்கொடுக்க முயன்றபோது, ​​அவள் கடுமையாக எதிர்த்தாள். முதலில், அவள் மார்பில் மட்டுமே தூங்குவது வழக்கம். இரண்டாவதாக, பகலில் போதுமான அளவு தூங்கியதால், மாலையில் அவள் சோர்வடையவில்லை.

எனவே, மரிஷ்காவின் தாய், குழந்தையின் உணவையும் பகலில் தூங்குவதையும் பிரிக்கத் தொடங்கினார். அவள் எழுந்தவுடன் அவளுக்கு உணவளிக்க ஆரம்பித்தாள். மெரினா வழக்கமாக தூங்கும் நேரத்தில், அவரது தாயார் அவளைத் தன் தொட்டிலில் தனியாக வைத்து, மென்மையான பக்கவாதம் மற்றும் தாலாட்டுகளுடன் அவளை தூங்க வைக்க முயன்றார். முதலில், அத்தகைய "அநீதி" புரியாத மரிஷ்கா, அடிக்கடி அழுதார், தூங்க முடியவில்லை. ஆனால் மாலையில், சோர்வடைந்த பெண் தனது தாயின் உதவிக்கு காத்திருக்காமல் உடனடியாக தூங்கிவிட்டாள். மாலையில் தன் தாயின் மார்பகம் இல்லாமல் தூங்குவது பயமாக இல்லை என்றால், பகலில் அதைச் செய்யலாம் என்பதை அவள் விரைவில் உணர்ந்தாள். குறிப்பாக கத்துவதால் எதையும் சாதிக்க முடியாது என்றால்...

கோஸ்ட்யாவின் மாமியார் அவளுக்கு சிவப்பு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு இரவு விளக்கைக் கொடுத்தார். அவளுக்கு பிடிக்கவில்லை, அவள் அதை தூர மூலையில் வைத்தாள். தன் மகனின் அறையில் இரவு விளக்கு உடைந்ததும், அம்மா தன் பரிசை நினைவு கூர்ந்து மேல் அலமாரியில் இருந்து வெளியே எடுத்தாள். "நான் புதிய ஒன்றை வாங்கும் வரை எரியட்டும்," அவள் நினைத்தாள் "குழந்தையை இருட்டில் விடுவதை விட பயங்கரமான சிவப்பு இரவு விளக்கு." மிகுந்த ஆச்சரியத்துடன், இந்த சிவப்பு-இளஞ்சிவப்பு ஒளியில் சிறுவன் மிக வேகமாக தூங்குவதை கோஸ்டியாவின் தாயார் கவனித்தார். ஒரு வேளை இந்த வெளிச்சம் அவனுக்கு தாயின் கருவறையை நினைவூட்டி இருக்குமோ? அது எப்படியிருந்தாலும், அவமானப்படுத்தப்பட்ட இரவு விளக்கு கோஸ்டியாவின் அறையில் நிரந்தர இடத்தைப் பிடித்தது.

உங்கள் குழந்தைக்குத் தானே உறங்கச் சொல்லிக் கொடுக்கத் தொடங்கினால், அதைச் செய்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்!

ஸ்வெட்லானா பெர்னார்ட்
"100" புத்தகத்திலிருந்து எளிய வழிகள்குழந்தையை படுக்க வைக்கவும்"

கலந்துரையாடல்

திகில், ஒரு கட்டுரை அல்ல! பிறப்பிலிருந்தே அவரை இறுக்கமாகத் துடைப்பது நல்லது, ஒரு அமைதிப்படுத்தி, உங்கள் கைகளில் அவரைப் பழக்கப்படுத்தாதீர்கள்! அதனால் அவர் படுக்கையில் படுத்து அவரை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது - இது ஒரு கூண்டில் ஒரு குழந்தையை வெள்ளெலியாக மாற்றுவதற்கான நேரடி வழிகாட்டி! நிச்சயமாக, அவர் எந்த கைகளையும் பாசத்தையும் கேட்காதது பிறப்பிலிருந்தே சிறந்தது!

05/24/2018 23:00:01, எகடெரினா

அம்மா ஓல்கா, தூக்கம் பற்றிய ஒரு நல்ல அட்டவணை மற்றும் சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுக்கும் ஒரு நுட்பம் (கண்ணீர் இல்லாமல்) "Lifehack for Mommies" புத்தகத்தில் உள்ளது.

மிக்க நன்றி! கட்டுரை அற்புதமானது, தகவல் தருகிறது, மிக முக்கியமாக, அது வழிகாட்டுகிறது சரியான திசை! ஸ்வெட்லானா பெர்னார்ட்டின் புத்தகத்தை நெருங்க எங்களுக்கு உதவியது
"உங்கள் குழந்தை தூங்குவதற்கு 100 எளிய வழிகள்" புத்தகத்திலிருந்து! முறையின் வெற்றிக்கு, குழந்தை ஒரு நாளைக்கு போதுமான அளவு தூங்குகிறது என்ற அறிவால் எங்களுக்கு உதவியது, ஆனால் அது துண்டு துண்டாக உள்ளது - மேலும் அறிவு புத்தகத்தில் உள்ள அட்டவணையில் இருந்து வந்தது. சிக்கலைப் புரிந்துகொண்டு, நாங்கள் முதலில் தூக்கத்தை சரியான திசையில் மாற்றினோம், பின்னர் குழந்தையை தொட்டிலில் சுயாதீனமாக தூங்கும் முறையைப் பயன்படுத்தினோம். ஒரு பெரிய வேண்டுகோள் - கட்டுரையை மிகவும் பயனுள்ளதாக்க, விளக்கங்களுடன் அட்டவணையைச் சேர்க்கவும் அல்லது உரையின் தொடக்கத்திலேயே புத்தகத்திற்கான இணைப்பைச் சேர்க்கவும்!!! அப்போது உங்கள் வாசகர்களின் வட்டம் அதிகரித்து நன்றியுடன் இருக்க முடியும் என்று நினைக்கிறேன்! அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் அவர்களின் பெற்றோர்களுக்கும் ஆரோக்கியமான தூக்கம்!

06/22/2016 05:38:42, தாய் ஓல்கா

முட்டாள்தனம், ஒரு கட்டுரை அல்ல: நீங்கள் அவரை ஒரு தொட்டிலில் வளர்ப்பீர்கள் என்றால் ஏன் ஒரு குழந்தையைப் பெற வேண்டும், அத்தகைய முறைகள் எல்லா குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தாது

05/16/2016 01:02:23, Zinaida

"ஒரு குழந்தைக்கு சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி. பகுதி 1" என்ற கட்டுரையில் கருத்து தெரிவிக்கவும்

E. Paintley எழுதிய "உங்கள் குழந்தையை கண்ணீர் இல்லாமல் தூங்க வைப்பது எப்படி" என்ற புத்தகத்தைப் படியுங்கள். இது எனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது, ஆனால் நாங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறோம் அல்லது பல் துலக்குகிறோம், நான் இன்னும் என்னை இயக்க நோயை முயற்சிக்கவில்லை. இயக்க நோயிலிருந்து குழந்தையை எப்படிக் கறக்க வேண்டும் என்று ஆலோசனை கூறுங்கள். பிறந்ததில் இருந்தே அவளுக்கு தூங்க கற்றுக் கொடுத்தோம்...

கலந்துரையாடல்

எனக்கு 1 வயது 2 மாதம் வரை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தது. முதலில் நான் கவலைப்பட்டேன் (எனது நண்பர்கள் அனைவரும் தங்கள் குழந்தைகள் எவ்வளவு பெரியவர்கள் என்று ஒருமனதாகப் பேசினர், அவர்கள் தாங்களாகவே தூங்குகிறார்கள்), பின்னர் அவள் தன்னையும் குழந்தையையும் துன்புறுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு அவளை கைகளில் அசைத்தாள். ஒரு மாலை அவர் என் கைகளில் கத்தத் தொடங்கினார் மற்றும் தொட்டிலை நோக்கி கைகளை நீட்டினார், அதன் பிறகு ஒரு மாதமாக நான் அவரை தூங்க வைக்க விரும்பவில்லை, வெளிப்படையாக அவர் தனது கைகளில் தூங்குவதற்கு வசதியாக இல்லை.

E. Paintley எழுதிய "உங்கள் குழந்தையை கண்ணீர் இல்லாமல் தூங்க வைப்பது எப்படி" என்ற புத்தகத்தைப் படியுங்கள். இது எனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது, ஆனால் நாங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறோம் அல்லது பல் துலக்குகிறோம், நான் இன்னும் அதை நானே முயற்சி செய்யவில்லை :) ஆனால் அது உங்களுக்கு உதவும்

1 முதல் 3 வரையிலான குழந்தை. ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை குழந்தையை வளர்ப்பது: கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய், தினசரி மற்றும் வீட்டு திறன்களின் வளர்ச்சி. பிரிவு: பெற்றோரின் அனுபவம் (இரண்டு குழந்தைகளின் தாயின் முட்டாள்தனமான கேள்விக்கு மன்னிக்கவும்:))) என் குழந்தையை பாட்டில் இல்லாமல் தூங்க வைப்பது எப்படி...

கலந்துரையாடல்

நான் அவர்களை வெவ்வேறு நேரங்களில் தூங்க வைக்கிறேன், நான் அவர்களை மாறி மாறி படுக்கையில் படுக்க வைக்கிறேன், பெரியவருக்கு ஒரு புத்தகத்தைப் படித்து விட்டு, சிறியவர் மார்போடு தூங்குகிறார் (பெரியவர் இந்த நேரத்தில் வேறு அறையில் தொங்குகிறார்)

நான் இருவரும் ஒரே படுக்கையில் தூங்குகிறோம் (பெரிய வயது இரட்டை :))) - மதிய உணவு மற்றும் பல் துலக்கிய பிறகு, நான் அவர்கள் இருவரையும் ஒரே நேரத்தில் படுக்க வைத்தேன்: நாங்கள் பைஜாமாக்களை அணிந்தோம், எங்கள் கைகளில் நாய்கள் - மற்றும் "ch- ch-ch தூங்கு, நான் வரும்போது, ​​நான் உன்னை நம்புவேன் :)))” இதற்கு முன் நடைபயிற்சி செய்வது, நீந்துவது மற்றும் மதிய உணவு சாப்பிடுவது சாதாரணமாக இருந்தால், அவர்கள் தூங்குவார்கள்.

01/24/2007 13:16:32, டாட்டியானா எல்

பிரிவு: -- கூட்டங்கள் (படுக்கையில் குழந்தையை அசைக்கவும்). படுத்து ஆடிக்கொண்டே ஊட்டுவது. நீங்கள் எப்படி படுக்கைக்குச் செல்வீர்கள்? நாமே குழந்தையை ராக்கிங் செய்வதை நிறுத்தி, குழந்தை தனது இதயத்தை அழ அனுமதிக்க வேண்டுமா, அல்லது குழந்தை தானே அத்தகைய சடங்கை மறுக்குமா?

கலந்துரையாடல்

குழந்தை மருத்துவர் சமீபத்தில் இந்த பிரச்சினையைப் பற்றி என்னிடம் சத்தியம் செய்தார்! படுத்திருக்கும் போது உணவளிப்பது குறித்து. குழந்தை அரை உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும், அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒருவித குஷன் வழங்குவது அவசியம். இது என்ன நோய்க்கு காரணம் என்று எனக்கு நினைவில் இல்லை (ஓடிடிஸ் மீடியா அல்ல, என் கருத்து), ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், படுத்திருக்கும் போது, ​​​​கசியும் பால் காதுக்குள் பாய்கிறது, குறிப்பாக தலை பக்கத்தில் இல்லை என்றால், ஆனால் நேராக. அப்போதுதான் வீக்கம் ஏற்படலாம். இன்னும், ஓடிடிஸ் மீடியா, அநேகமாக ...

இது ஓடிடிஸ் மீடியாவை ஏற்படுத்தாது.

ஒரு குழந்தையை தூங்க வைப்பது எப்படி - 5 விதிகள். சில நேரங்களில் குழந்தைகளை தூங்க வைக்கும் பணி சில நேரங்களில் பெற்றோருக்கு மிகவும் கடினமாக மாறிவிடும் - குழந்தை சோர்வாக தெரிகிறது, ஆனால் படுக்கைக்கு செல்ல விரும்பவில்லை. 1, 5வது குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது? நாங்கள் கள் வரை இருக்கிறோம்.

கலந்துரையாடல்

motherhood.ru என்ற இணையதளத்திற்குச் செல்லவும், "உங்கள் சொந்தமாக படுக்கைக்குச் செல்வது" என்ற தலைப்பு உள்ளது, கடந்த ஆண்டு முந்தையதைப் படியுங்கள். பிரச்சனை பொருத்தமானது மற்றும் தலைப்பு, என் கருத்துப்படி, இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. மேலும்... பொறுமையாக இருங்கள். நான் இதை கடந்து சென்றேன்.

நாங்கள் ஒரு சடங்கை அறிமுகப்படுத்தினோம், எல்லாம் எளிதாகிவிட்டது. குளிக்க/குளியுங்கள், பிறகு கேஃபிர், பிறகு அம்மா தனக்கு விருப்பமான 3 புத்தகங்களைப் படிப்பார், பிறகு அப்பா பாடுகிறார் :) - ஒவ்வொரு நாளும் அதே பாடல் - மற்றும் குழந்தை தனது மூக்கை சுவரில் திருப்பி “பை, பை” என்று கூறுகிறது. தீவிர நிகழ்வுகளில், அவர் சிணுங்கலாம் - மேலும் ஒரு புத்தகம். அவர்கள் சுமார் ஒரு மாதம் பயிற்சி பெற்றனர். இன்னும் அதிகமாக மட்டுமே ஆரம்ப வயதுஒரு வருடத்தில் தொடங்கியது. ஆனால் குழந்தை பகலில் தனது ஆற்றலை வெளியேற்றுவது விரும்பத்தக்கது :).

எப்படி படுக்க வைப்பது. கனவு. 1 முதல் 3 வரையிலான குழந்தை. ஒரு குழந்தையை ஒரு வருடம் முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை வளர்ப்பது: கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய், தினசரி மற்றும் வீட்டு நடைமுறைகளின் வளர்ச்சியை நீங்கள் அவருக்கு மார்பகத்தை மட்டும் கொடுக்கவில்லை, நீங்கள் அவரை தூங்குவதற்கும் ராக் செய்ய வேண்டும். அதனால் நாம் இயக்க நோயால் மட்டுமே தப்பிக்க முடியும்.

கலந்துரையாடல்

பேக்கிங் செய்வதில் எங்களுக்கு பெரிய சிக்கல்கள் உள்ளன. மார்பகத்தைக் கொடுப்பது மட்டுமல்ல, அவனைத் தூங்கவும் தாலாட்ட வேண்டும். அதனால் நாம் இயக்க நோயால் மட்டுமே தப்பிக்க முடியும். அவர் சுயமாக தூங்குவதில்லை :((

உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை: (இம்ஹோ, நீங்கள் எப்படிப் பழகுகிறீர்கள். இதுபோன்ற தலைப்புகளைப் படித்து நான் நினைக்கிறேன், உண்மையில் நாம் மட்டும்தான் தனித்துவம் வாய்ந்தவர்கள் - நாமே படுக்கையில் தூங்குகிறோம்? அவள் அவ்வாறு செய்யவில்லை. அவள் கைகளில் அசைக்கப்படுவதைப் போல, அவள் குனிந்து படுக்கைக்குச் செல்லச் சொன்னாள், பின்னர் அவளது புலிகள் மற்றும் முயல்கள் அவளது படுக்கையை பகலில் இரண்டு முறை அசைக்கும் - நான் அவளை படுக்கையில் படுக்க வைத்துவிட்டு அறையை விட்டு வெளியேறினேன். சுமார் 10 நிமிடங்கள் அவளை மூடி வைக்கவும் :)

பகலில் அவளை தூங்க வைத்து தூங்க வைத்தோம். இங்குதான் நாங்கள் தவறு செய்கிறோம் - இது ஏற்கனவே கடினம். ஸ்போக் அறிவுரை கூறுகிறார், ஒரு குழந்தையை படுக்கையில் வைத்து பாடுங்கள், அவர் ஒரு வயது வரை, நாங்கள் அவரை எப்போதும் தூங்க வைத்தோம், பின்னர் அவர் தாலாட்டுவதை விட்டுவிட்டு, தொட்டிலில் தனியாக தூங்கத் தொடங்கினார். ஒரு பாட்டில்.

கலந்துரையாடல்

அவருக்கு ஒரு வயது வரை, நாங்கள் அவரை எப்போதும் உலுக்கினோம், பின்னர் அவர் தன்னைத்தானே ராக்கிங் செய்வதை விட்டுவிட்டு, ஒரு பாட்டிலுடன் தனது தொட்டிலில் தனியாக தூங்கத் தொடங்கினார். மேலும் ஒன்றரை வயதில், என் மகன் எங்களுடன் மட்டுமே தூங்க ஆரம்பித்தான். அவர் எங்கள் படுக்கையில் தூங்கிவிட்டார், நாங்கள் அவரை மாற்றினோம், இரவில் கண்விழித்து எங்களிடம் வந்தோம். இரண்டு வயதில், அவர் எங்கள் படுக்கையில் தூங்கத் தொடங்கினார், மேலும் 2.5 வயதில் அவர் தனது சொந்த படுக்கையில் தூங்கத் தொடங்கினார். 1.5 முதல் சமீப காலம் வரை (எங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட 3 வயது) இரவு உணவிற்குப் பிறகு அவர் எங்களுடன் மட்டுமே தூங்கினார். இப்போது அவர் ஒரு புதிய தொட்டிலை வைத்திருக்கிறார், அதில் மட்டுமே தூங்குகிறார்.
நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம் என்று நான் நினைக்கிறேன், எல்லாம் தானாகவே செயல்படும்.
இந்த வயதில் அவரை தூங்க வைப்பது மிகவும் கடினம், நாங்கள் ஒரு இழுபெட்டியில் மட்டுமே தூங்கினோம், ஒவ்வொரு 20-30 நிமிடங்களுக்கும் அவரை உலுக்கினோம். 2 வாரங்கள் இப்படியே தூங்கினேன், பிறகு தொட்டிலில் தூங்க ஒப்புக்கொண்டேன். நான் அதை என்னுடன் படுக்கைக்கு எடுத்துச் சென்றேன், பெரும்பாலும் காலை 6 மணிக்குப் பிறகுதான். நான் உண்மையில் தூங்க விரும்பினேன், ஆனால் என் மகன் தொடர்ந்து கத்திக்கொண்டிருந்தான்.
கவலை வேண்டாம் எல்லாம் சரியாகிவிடும். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் வசதியானதைச் செய்யுங்கள், அது அனைவருக்கும் எளிதாக இருக்கும், மேலும் தாயும் குழந்தையும் அமைதியாக இருப்பார்கள். ஒரு குழந்தை, அவர் உண்மையிலேயே ஏதாவது விரும்பினால், எப்போதும் அதை அடைவார் (ஸ்போக்கின் வார்த்தைகள், ஆனால் முழுமையான உண்மை :).

04/28/2000 22:52:47, லெனோக்

நம் குழந்தை எதையாவது சாதிக்க வேண்டுமென்றால், அவர் மணிக்கணக்கில் கத்துவார், எனவே ஸ்போக் நமக்கு பொருந்தாது :-). நாங்கள் தனித்தனியாக தூங்குவதற்கு மாறினோம், ஏனென்றால் ... குழந்தை என்னுடன் தூங்கினால், அவர் இரவு முழுவதும் தனது வாயிலிருந்து பூப்பை வெளியே விடாமல் உறிஞ்சினார். அப்படி தூங்குவது எனக்கு மிகவும் சங்கடமாக இருந்தது. குறிப்பாக ஒவ்வொரு மணி நேரமும் தனது தலைப்பை மாற்ற வேண்டும் என்று அவர் கோரினார். முதலில் நான் அவளை ஒரு பாசிஃபையர் மூலம் தொட்டிலில் ஆட்டினேன், பின்னர் நான் ராக்கிங்குடன் தோள்பட்டை அல்லது முதுகில் தாளமாக தட்ட ஆரம்பித்தேன், பின்னர் நாங்கள் தட்டுவதற்கு மாறினோம், பின்னர் நான் பாசிஃபையரை எடுத்துச் சென்றேன். "சவுண்ட்ஸ் ஆஃப் நேச்சர்: மவுண்டன் ஸ்ட்ரீம்" என்ற கேசட்டும் நமக்கு தூங்குவதற்கு நிறைய உதவுகிறது. நாங்கள் அதை வாங்குவதற்கு முன், அவர் சில நேரங்களில் என் குளியலறையில் தண்ணீர் கொண்டு இழுபெட்டியில் தூங்கினார். பொதுவாக, எங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு தொட்டில் உள்ளது, அதன் சுவர்களில் ஒன்று அகற்றப்பட்டது, இது வசதியானது, ஏனென்றால் மாலையில் நான் குழந்தைக்கு உணவளிக்கிறேன், அவரைச் சுற்றி சுருண்டு படுத்துக்கொள்கிறேன், பின்னர் நான் அமைதியாக வெளியேறுகிறேன், மற்றும் இரவு முழுவதும் அவர் தனியாக தூங்குகிறார், உண்மையில் 2 - 3 முறை எழுந்திருப்பார். உங்களுக்கு நல்ல இரவு!

28.04.2000 10:25:07, நடாஷா அலெக்ஸீவா

4 மாத குழந்தையை தாலாட்டுதல். . 1 முதல் 3 வரையிலான குழந்தை. ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை குழந்தையை வளர்ப்பது: கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் இயக்க நோய். தயவுசெய்து ஆலோசனை கூறுங்கள், உங்கள் குழந்தையை எப்படி படுக்க வைக்கிறீர்கள் என்பது பற்றிய உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். பொருத்தமான தருணம் மற்றும் வயது 8...

கலந்துரையாடல்

எங்களை கத்த வேண்டாம். உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்பட்டால் அப்பா உங்களைக் கைகளில் சுமக்கட்டும்! குழந்தைகள் எப்போதும் மற்றும் எந்த கூடுதல் சேவைகளும் இல்லாமல் இருக்கும் இதுபோன்ற எடுத்துக்காட்டுகள் எனக்குத் தெரியாது. அவை தூண்டுதல்களால் நிரப்பப்படுகின்றன: சிலர் ஒரு அமைதிப்படுத்தியை உறிஞ்சுகிறார்கள், சிலர் தங்கள் தாயின் கையைப் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள்.
எங்கள் நண்பரின் குழந்தை மிகவும் அமைதியாக இருந்தது, 6 மாதங்களில் அவர் சில நேரங்களில் குளிக்கும்போது குளியல் தொட்டியில் தூங்கினார். அவர் சிறிது தூங்கினார், தொடர்ந்து அவரது pacifier அல்லது விரல் உறிஞ்சும். அம்மா அமைதியாக இருக்கிறார், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. பின்னர், ஒரு நரம்பியல் நிபுணருடன் சந்திப்பில், இது அவ்வளவு நல்லதல்ல என்று மாறியது.
பொறுமையாக இரு! ஒரு சாதாரண குழந்தைக்கு சாதாரண கவனிப்பு தேவை.

05/02/2000 22:35:08, கேத்ரின்

எனக்கு 4 மாதங்கள் நினைவில் இல்லை, ஆனால் நான் இயக்க நோயால் சோர்வடைய ஆரம்பித்தபோது, ​​முறை வேலை செய்தது: மிக மெதுவாகவும் பலவீனமாகவும்! அவர்கள் தங்கள் மூக்கை நெற்றியில் இருந்து நுனி வரை தடவினார்கள் (சிறிய கண்கள் தானாக மூடிக்கொள்ளும் வகையில்) மற்றும் மெதுவாக முகத்தில் ஊதினார்கள் (தென்றல் போல;)) - பின்னர் ஒரு "தென்றல்" போதும் ...

04/27/2000 21:21:39, pshlf

அவர்களின் முதல் குழந்தையின் வருகையுடன், புதிய பெற்றோருக்கு ஏராளமான இனிமையான கவலைகள் மட்டுமல்ல, பல கேள்விகளும் உள்ளன. பிரச்சனை குறிப்பாக கவலை அளிக்கிறது குழந்தை தூக்கம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகள் தாங்களாகவே தூங்கி மணிநேரம் தூங்குவார்கள் என்ற அனைத்து நம்பிக்கைகளும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் முதல் வாரத்தில் ஏற்கனவே அழிக்கப்படுகின்றன. சிலர் குழந்தையை மணிக்கணக்கில் அசைக்க வேண்டும், மற்றவர்கள் இரவு முழுவதும் அவருக்கு அருகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் குழந்தைகளின் தூக்கத்தின் பிரச்சினை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் தீர்க்கப்படும். நீங்கள் கொஞ்சம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்!

இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு தூக்கம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்

எந்தவொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் தரமான தூக்கம் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பெரியவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை மார்பியஸ் ராஜ்யத்தில் செலவிடுகிறார்கள். மிக முக்கியமானது சரியான தூக்கம்ஒரு நாளைக்கு 6-7 மணி நேரம் மட்டுமே விழித்திருக்கும் குழந்தைக்கும். என்றால் சிறிய குழந்தைபகலில் தூங்க விரும்பவில்லை, அதாவது ஏதோ அவரைத் தொந்தரவு செய்கிறது. ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு ஒரு நாள் ஓய்வு தேவை.

மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு தூக்கம் இன்றியமையாத அங்கமாகும் சிறிய மனிதன். ஓய்வு நேரத்தில்தான் வளர்ச்சி ஹார்மோன் உற்பத்தியாகிறது. ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் கட்டம் குறிப்பாக முக்கியமானது. இந்த நேரத்தில், உடலில் புதிய செல்கள் தோன்றும், மூளை ஓய்வெடுக்கிறது. எனவே, ஒரு குழந்தை பகலில் சொந்தமாக தூங்கவில்லை என்றால், அவர் நிச்சயமாக உதவ வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் ஒரு கதை சொல்ல வேண்டும் அல்லது ஒரு பாடலைப் பாட வேண்டும்.

குழந்தைகளின் அதிவேகத்தன்மை பெரும்பாலும் இரவில் தூக்கமின்மையின் விளைவாக இருக்கலாம். தூக்கமின்மை குழந்தை தனது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக அதிகப்படியான கண்ணீர் மற்றும் மனச்சோர்வு. பல பெற்றோர்கள் மருந்துகளின் உதவியுடன் நிலைமையை சரிசெய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் குழந்தைக்கு சரியான தூக்கத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

குழந்தைகளில் தூக்கத்தின் அம்சங்கள்

குழந்தைகளில், பெரியவர்களைப் போலவே, தூக்கம் கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பலர் மாலை முதல் காலை வரை தொடர்ந்து தூங்குவதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் இரவில் பல முறை எழுந்திருக்க வேண்டும். ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், பெரியவர்கள் தாங்களாகவே எளிதாக தூங்க முடியும் மற்றும் பெரும்பாலும் அவர்களின் இரவு விழிப்புணர்வு கூட நினைவில் இல்லை. ஆனால் அவர் ஏற்கனவே எழுந்திருந்தால், அவருக்கு அம்மா அல்லது அப்பாவின் உதவி தேவைப்படலாம்.

ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, அது பெரியவர்களைப் போல மாறும். பல குழந்தைகள் ஏற்கனவே பெற்றோரின் உதவியின்றி இரவு முழுவதும் தூங்க முடியும். சிலர் தனி அறையில் கூட இருக்கிறார்கள். ஆனால் குழந்தை தனது பெற்றோர் இல்லாமல் தூங்க விரும்பவில்லை என்று அடிக்கடி நடக்கும். இது இருந்தபோதிலும், ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு சுயாதீனமான தூக்க இடத்திற்கு பழக்கப்படுத்தப்படலாம்.

மற்றும் குழந்தையின் தூக்கம்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து சாப்பிடுகிறார்கள். அவர்களுக்கு, தாயின் மார்பகம் ஊட்டச்சத்துக்கான ஆதாரம் மட்டுமல்ல. உறிஞ்சும் உதவியுடன், குழந்தை விரைவாக அமைதியடைந்து தூங்குகிறது. இயற்கையான குழந்தை வளர்ப்பு முறையைப் பின்பற்றும் தாய்மார்களுக்கு இது ஒரு பிரச்சனையல்ல. குழந்தையின் முதல் வேண்டுகோளின் பேரில் அவர்கள் மார்பகத்தை வழங்குகிறார்கள்.

அது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது தாய்ப்பால்குழந்தைகளின் வயிற்றை சுமக்கவில்லை. குழந்தை தூங்கும் போது கூட சாப்பிடலாம். ஆனால் குழந்தை இருக்கும் பெற்றோருக்கு செயற்கை உணவு, தூக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை ஒழுங்கமைக்கும் பிரச்சினை சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

ஏற்கனவே 6 கிலோவுக்கு மேல் எடை கொண்ட குழந்தைகள் இரவு முழுவதும் உணவளிக்காமல் எளிதாக தூங்கலாம். மாலையில் செரிமான செயல்முறை நிறுத்தப்படும் என்பதை பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு சிறு வயதிலிருந்தே கற்பிக்க வேண்டும். விதிவிலக்கு, நிச்சயமாக தாய்ப்பால். படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக குழந்தைக்கு கலவையை வழங்குவது நல்லது. இந்த விதி பின்பற்றப்படாவிட்டால், உணவளித்த பிறகு குழந்தை தூங்கவில்லை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படக்கூடாது.

உங்கள் குழந்தை இன்னும் இரவில் எழுந்தால், நீங்கள் அவருக்கு தண்ணீர் கொடுக்கலாம். ஒரு சில நாட்கள் - மற்றும் இரவு நேர தூக்கமின்மையை நீங்கள் மறந்துவிடலாம்.

கூட்டு தூக்கத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

உலகெங்கிலும் உள்ள உளவியலாளர்கள் அதன் மனோ-உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது என்பதை மீண்டும் மீண்டும் கூறுவதில் சோர்வடைய மாட்டார்கள். குழந்தை எப்போதும் பாதுகாப்பாக உணர்கிறது, எனவே அமைதியாக தூங்குகிறது. கூடுதலாக, இணை தூக்கம் முதல் நாட்களில் இருந்து பாலூட்டலை நிறுவ அனுமதிக்கிறது. இதுபோன்ற போதிலும், பல பெற்றோர்கள், பிறப்பதற்கு முன்பே, தங்கள் குழந்தைக்கு சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், சிலர் உடனடியாக குழந்தையை ஒரு தனி அறையில் வைக்க விரும்புகிறார்கள்.

மூன்று மாதங்கள் வரை, ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அதன் தாயுடன் நெருங்கிய தொடர்பு தேவை. அவன் அவளை மணப்பதும், அவள் உடலின் சூட்டை உணருவதும் இன்றியமையாதது. எனவே, இந்த வயதில் இணை தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு குழந்தை வெறித்தனத்துடன் தூங்கினால், நீங்கள் நிச்சயமாக அவரை உங்கள் படுக்கையில் வைக்க வேண்டும்!

இரவு முழுவதும் குழந்தையின் அருகில் உறங்கும் தாய்மார்களுக்கு நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணவளிக்க எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அருகில் கிடக்கும் தாயின் மார்பகத்தை குழந்தை சுயாதீனமாக கண்டுபிடிக்க முடியும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அவரது தேவைகளுக்கு பதிலளிக்கலாம். ஒன்றாக உறங்குவதும் விரைவானது உடல் வளர்ச்சிகுழந்தை.

சில நேரங்களில் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் பிள்ளைக்கு சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். அதிக உணர்திறன் கொண்ட தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பயப்படலாம். இந்த வழக்கில், தூக்கத்தை தரம் என்று அழைக்க முடியாது. இல்லை சிறந்த விருப்பம்தந்தை மதுபானங்களைப் பயன்படுத்துவதை மறுக்கவில்லை என்றால், இரு பெற்றோருடனும் இணைந்து தூங்குகிறார். ஆல்கஹால் உணர்திறனைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது, அதாவது குழந்தையின் தூக்கத்தில் மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

தாய்ப்பாலுடன் குழந்தை தூங்குகிறது

பல குழந்தைகள் சிறு வயதிலிருந்தே உணவளிக்கும் போது தூங்குவதற்குப் பழகிக் கொள்கிறார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் வரை அம்மாக்கள் இந்த தருணத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் மிக முக்கியமான அனிச்சைகளில் ஒன்று உறிஞ்சுவது. எனவே, குழந்தைக்கு பசி இல்லாவிட்டாலும், தாய்ப்பால் கொடுத்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவர் விரைவாக தூங்குகிறார். உங்கள் குழந்தையை தூங்க வைக்க இது மிகவும் வசதியான மற்றும் விரைவான வழியாகும்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் குழந்தையை மார்பகத்துடன் தூங்கவிடாமல் கறக்க வேண்டும். முழு தூக்கத்தின் போது குழந்தை தாயின் மார்பகத்தை விடவில்லை என்று நடக்கும். அதே நேரத்தில், தாய்க்கு போதுமான தூக்கம் இல்லை. இந்த வழக்கில், குழந்தை உண்மையில் பசியுடன் இருக்கும்போது மட்டுமே மார்பகத்தை வழங்க முடியும். ஆனால் ஒரு எளிய pacifier குழந்தையை தூங்க வைக்க உதவும்.

இன்று அதன் ஆபத்துகளைப் பற்றி பேசாத குழந்தை மருத்துவர்கள் நடைமுறையில் இல்லை. மாற்று தாயின் மார்பகம், நிச்சயமாக, குழந்தைக்கு பயனளிக்காது. ஆனால் புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்தினால் அது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. உறங்கும் முன் மட்டும் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு பாசிஃபையரை வழங்குவது நல்லது. ஒரு குழந்தைக்கு பாசிஃபையர் கொடுப்பது ஒரு வயதுக்கு மேல்அறிவுறுத்தப்படவில்லை.

இயக்க நோயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பண்டைய காலங்களிலிருந்து பயனுள்ள வழிகுழந்தையை அமைதிப்படுத்துவது இயக்க நோயாக கருதப்பட்டது. இது கைமுறையாக அல்லது சிறப்பு தொட்டில்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட்டது. எங்கள் பாட்டி மற்றும் தாய்மார்கள் குழந்தைகளை தூங்க வைக்கிறார்கள். நவீன பெற்றோர்களும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் இயக்க நோயை தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதுபவர்களும் உள்ளனர். அவை ஓரளவு சரிதான்.

தூங்குவதற்கு ராகிங் செய்யும் பல பெற்றோருக்கு, குழந்தை அவர்களின் கைகளில் மட்டுமே தூங்குகிறது. தூங்கிய பிறகும் அவரைத் தொட்டிலுக்கு மாற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எந்த வெளித்தோற்றத்தில் முக்கியமற்ற எரிச்சல் ஒரு குழந்தையை எழுப்ப முடியும். இந்த வழக்கில், இயக்க நோய் செயல்முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வெஸ்டிபுலர் கருவி பலவீனமாக உள்ளது. விரைவான இயக்க நோய் உங்கள் குழந்தையின் மூளையின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்கும். தூக்கத்தில் பெற்றோர்கள் தவறு செய்வது சுயநினைவை இழப்பதாக மாறலாம். இந்த விஷயத்தில், ஒரு குழந்தைக்கு இயக்க நோய் இல்லாமல் தூங்குவதற்கு கற்பிப்பது அவரது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

இதுபோன்ற போதிலும், மென்மையான அசைவுக்கு நன்றி, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தனது பெற்றோரின் பாசத்தை உணர்கிறது. மேலும் சிறுவயதில் குலுங்கியவர்கள் புத்திசாலியாகவும் அமைதியாகவும் வளர்கிறார்கள் என்று முதியவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இயக்க நோய் இல்லாமல் தூங்க ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி கற்பிப்பது?

ராகிங் செய்யும் போது தங்கள் குழந்தைக்கு தூங்க கற்றுக் கொடுத்தவர்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தை முதல் முறையாக தூங்குவதற்குப் பழக முடியாது. செயல்முறை படிப்படியாக இருக்க வேண்டும். சூடான பருவத்தில், பகல்நேர தூக்கத்தை வெளியே ஒரு நடைப்பயணத்துடன் இணைக்கலாம். புதிய காற்றுவிரைவான மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. குழந்தைகள் இழுபெட்டியில் நீண்ட மற்றும் சத்தமாக தூங்கும்.

ஒரு குழந்தை தனது கைகளில் மட்டுமே தூங்கினால், தெருவில் கூட, உதவி வரும்கவண் இக்கருவியின் மூலம், தாய் தன் குழந்தைக்கு மன அமைதியை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பல விஷயங்களைச் செய்வதற்கும் நேரம் கிடைக்கும். ஸ்லிங் பெற்றோரை அதிக மொபைல் மற்றும் குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்துகிறது.

வெளியில் மோசமான வானிலை இருந்தால், ஒரு குழந்தைக்கு சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி? படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், குழந்தை முடிந்தவரை அதிக ஆற்றலை செலவிட வேண்டும். உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக நேரத்தை செலவிட வேண்டும். நீங்கள் அவருடன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம் அல்லது கல்வி விளையாட்டுகளை விளையாடலாம். உங்கள் குழந்தை மிகவும் சோர்வாக இருக்கும்போது மட்டுமே படுக்கைக்கு அனுப்ப வேண்டும். இந்த வழக்கில், சொந்தமாக தூங்குவதற்கான வாய்ப்பு பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

இயக்க நோய் மற்றொரு சடங்கு மூலம் மாற்றப்படும் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். படுக்கைக்கு முன் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு கதை சொல்லலாம் அல்லது ஒரு பாடலைப் பாடலாம். இந்த வழியில், குழந்தை தனது பெற்றோரின் கைகளை விட்டு வெளியேறி, மிகவும் நன்றாக தூங்க ஆரம்பிக்கும்.

நான் எப்போது என் குழந்தையை தனி அறைக்கு மாற்ற வேண்டும்?

குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த அறையில் தூங்கும்போது, ​​பெற்றோருக்கு அதிக சுதந்திரம் இருக்கும். வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கவனம் செலுத்தலாம் அல்லது முக்கியமான பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கலாம். ஆனால் முதல் நாட்களிலிருந்தே குழந்தையை தனது சொந்த அறைக்கு நகர்த்துவதில் எல்லோரும் வெற்றி பெறுவதில்லை. ஆம், இது தேவையில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் தாய் மற்றும் குழந்தை இடையே நெருங்கிய தொடர்பு குறிப்பாக முக்கியமானது.

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை சுதந்திரமாகவும் ஒரு தனி அறையில் தூங்குவதற்கு எப்போது, ​​எப்படி கற்பிக்க வேண்டும் என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். யுனிவர்சல் கவுன்சில்இது போன்ற எதுவும் இல்லை. ஒவ்வொரு குழந்தையும் தன்னைச் சுற்றி நடக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு தனித்தனியாக எதிர்வினையாற்றுகிறது. சில குழந்தைகள் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து ஒரு தனி இடத்தில் சுதந்திரமான இருப்புக்கு தயாராக உள்ளனர். ஆனால் படிக்கும் வயதில் கூட தனியாக இருக்க பயப்படுபவர்களும் இருக்கிறார்கள்.

குழந்தையை ஒரு தனி இடத்திற்கு நகர்த்துவதற்கு பெற்றோர்கள் தங்கள் சொந்த தந்திரங்களை உருவாக்க வேண்டும். முதலில் நீங்கள் குழந்தை தூங்கும் வரை அவருடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் மகன் அல்லது மகளுடன் செலவிடும் நேரத்தை தினமும் குறைக்க வேண்டும். செயல்முறை மிகவும் மெதுவாக இருந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். தன்னுடன் தனியாக இருக்க பயப்படும் ஒரு குழந்தையை நீங்கள் நிச்சயமாக கத்தக்கூடாது.

ஒரு தனி அறைக்கு நகர்த்துவது குழந்தைக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பெற்றோர்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும், இதனால் அவர் தனது சொந்த அச்சங்களை விரைவாக சமாளிக்க முடியும்.

ஒரு குழந்தையில் தூக்கமின்மை

தாங்களாகவே தூங்குவதற்கு தங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி கற்பிப்பது என்று யோசிக்கும் அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் குழந்தை பருவ தூக்கமின்மை பிரச்சினையை எதிர்கொள்கின்றனர். தனியாக இருக்க பயப்படும் ஒரு குழந்தை நீண்ட கால விழிப்புணர்விற்கு ஆழ்நிலை மட்டத்தில் தன்னை தயார்படுத்திக் கொள்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நேரத்தில்தான் நீங்கள் முடிந்தவரை விரைவாக ஆபத்தை எதிர்கொள்ள முடியும். இந்த பழக்கம் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும். குழந்தை ஏற்கனவே வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பார்வையை உருவாக்கியுள்ளது. அவர்கள் உங்களை தூங்க வைக்கிறார்கள் - இது தூங்குவதற்கான நேரம், அவர்கள் உங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கிறார்கள் - இது சாப்பிடுவதற்கான நேரம். அத்தகைய பழக்கங்களை உடைப்பது மிகவும் கடினம்.

நீங்கள் மற்ற தூண்டுதல்களையும் தேடலாம். குழந்தை பசியோ, தாகமோ, வலியோ இருந்தாலோ தூங்காது. அதே நேரத்தில், அவர் விழித்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஓய்வின்றி நடந்து கொள்வார். இந்த வழக்கில், குழந்தையை ஒரு தனி அறைக்கு மாற்றுவதற்கான செயல்முறை ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும். குழந்தையின் வாழ்க்கையில் எந்த மாற்றமும் அவர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாகவும், நன்கு ஊட்டமாகவும் இருக்கும்போது நிகழ வேண்டும்.

அறையில் உள்ள வளிமண்டலம் குழந்தைகளின் தூக்கத்தையும் பாதிக்கிறது. மாலையில் நீங்கள் கண்டிப்பாக அறையை காற்றோட்டம் செய்ய வேண்டும். உகந்த வெப்பநிலை 18-20 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும். அறை மிகவும் சூடாக இருந்தால், குழந்தை நிச்சயமாக தூங்க முடியாது. சளி ஒலி மற்றும் நீண்ட தூக்கத்திற்கும் பங்களிக்காது.

விழித்திருந்து வெளியே விபத்து

தங்கள் குழந்தைக்குத் தாங்களாகவே தூங்க கற்றுக்கொடுக்கத் தெரியாத பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு முறைகளை சீர்குலைக்கும் பிரச்சனையை அடிக்கடி சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். குழந்தைகள் பகலில் நீண்ட நேரம் தூங்குகிறார்கள், இரவில் அவர்கள் எழுந்து நீண்ட நேரம் "நடக்கிறார்கள்". சிக்கலை மிகவும் எளிமையாக தீர்க்க முடியும். பகலில் உங்கள் குழந்தை முடிந்தவரை தூங்குவதைத் தடுக்க வேண்டும். இது, நிச்சயமாக, எளிதானது அல்ல. நீங்கள் பல்வேறு வேடிக்கையான விஷயங்களைக் கொண்டு வர வேண்டும் மற்றும் குழந்தையின் கவனத்தைத் திசைதிருப்ப வேண்டும் சுவாரஸ்யமான வழிகளில். ஆனால் ஒரு சில நாட்களில் - ஆட்சி மீட்கப்படும்.

சில சடங்குகள் ஒரு சரியான வழக்கத்தை நிறுவ உதவுகின்றன மற்றும் விரைவாக தூங்க உதவுகின்றன. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் அதே செயல்களைச் செய்வது அவசியம். இருக்கலாம் நீர் சிகிச்சைகள், பின்னர் உணவு. உறங்கும் முன் உங்கள் குழந்தையுடன் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளை விளையாடுவது நல்லதல்ல. ஆனால் ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள் பிரகாசமான படங்கள்முடியும்.

தூக்கம் வரும்போது உணவுமுறையும் முக்கியம். ஒரு இரவு ஓய்வுக்கு முன் இறுதி உணவு போதுமான அளவு நிரப்பப்படக்கூடாது. பின்னர், உடனடியாக படுக்கைக்கு முன், குழந்தை ஒரு இதய உணவை சாப்பிட்டு நீண்ட நேரம் தூங்கிவிடும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கக்கூடாது. உணவு செரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் முழு உடலின் சரியான ஓய்வுடன் தலையிடக்கூடாது.

பகலில் ஏற்கனவே ஒரு முறை தூக்கத்திற்கு மாறிய குழந்தை மதியம் மதியம் தூங்கக்கூடாது. இந்த வழக்கில், மாலைக்கு முன் அவர் புதிய பதிவுகள் பெற நேரம் கிடைக்கும் மற்றும் விரைவாகவும் சுதந்திரமாகவும் மாலையில் தூங்க முடியும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. இந்த விஷயத்தில் அவசரப்பட தேவையில்லை. நேரம் வரும் - மற்றும் குழந்தை அனைவருக்கும் நல்ல இரவு வாழ்த்துகிறது மற்றும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் தனது படுக்கைக்கு செல்லும். இதற்கிடையில், இந்த சிறிய மற்றும் அன்பான நபருடன் நீங்கள் நெருங்கிய தொடர்பை அனுபவிக்க வேண்டும்.

குழந்தை படிப்படியாக வளர்ந்து வருகிறது, ஆனால் தொட்டில் இன்னும் சும்மா இருக்கிறது, ஏனென்றால் அவர் ஏற்கனவே தனது தாயின் அரவணைப்பிற்கு பழக்கமாகிவிட்டார் மற்றும் ஒரு புதிய இடத்திற்கு நகர்த்துவதற்கு எதிராக திட்டவட்டமாக இருக்கிறார். குழந்தை பதற்றம் மட்டுமல்ல, தாய், தந்தையும் அதிருப்தி அடைந்துள்ளனர்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையைத் தாங்களாகவே தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி என்பதை அறிய விரும்பினால், அவர்கள் குழந்தை மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் அதிக அனுபவம் வாய்ந்த தாய்மார்களின் பரிந்துரைகளைக் கேட்க வேண்டும், அவர்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் தங்கள் குழந்தையை தொட்டிலில் பழக்கப்படுத்தும் கட்டத்தில் உயிர்வாழ முடிந்தது.

பெற்றோர்கள், தங்கள் குழந்தை யாருடன் தூங்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஒன்றாக தூங்குவதற்கு ஆதரவாக அடிக்கடி முடிவு செய்கிறார்கள்.

கூடுதலாக, இயற்கையான பெற்றோரின் ஆதரவாளர்கள் பலர் குழந்தை-தாய் பிணைப்பை வலுவாக வலியுறுத்துகின்றனர், குறிப்பாக புதிதாகப் பிறந்த காலத்தில். ஆனால் இந்த பழக்கத்தில் தீமைகளும் உள்ளன.

நன்மை

• 1 மாத குழந்தை, தாயின் பால் போதுமான அளவு பெறுவதற்காக இரவில் தொடர்ந்து எழுந்திருக்கும். ஒரு பெண் ஒவ்வொரு முறையும் எழுந்து குழந்தையை படுக்கையில் இருந்து தூக்கி, தாய்ப்பால் கொடுத்து மீண்டும் கீழே போடுவது எளிதானது அல்ல;
• ப்ரோலாக்டின் மிகப்பெரிய அளவு (பால் உற்பத்திக்கு பொறுப்பான ஹார்மோன் பொருள்) இரவில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. தூக்கமின்மை, இரவில் குழந்தையின் நிலையான ராக்கிங் விளைவாக ஏற்படும், மார்பக சுரப்பு அளவு மற்றும் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது;
• தாய்க்கும் பிறந்த குழந்தைக்கும் இடையிலான உடல் தொடர்பு உயிரியல் தாளங்களை இணைக்க அனுமதிக்கிறது. எனவே, ஒன்றாக தூங்கும்போது, ​​​​தாயும் குழந்தையும் ஒன்றாக ஓய்வெடுக்கிறார்கள்: மார்பகத்தைப் பிடித்த பிறகு, குழந்தை அமைதியாக தூங்குகிறது, எனவே, பெற்றோரும் தூங்குகிறார்கள்.

மைனஸ்கள்

• 4 மாத குழந்தை சிறியதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் பெற்றோரின் படுக்கையில் அவர் நிறைய இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். தந்தை "மூன்றாவது சக்கரம்" போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் தன்னைக் காண்கிறார், எனவே அவர் சோபாவிற்கு செல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார். இயற்கையாகவே, இது வாழ்க்கைத் துணைவர்களின் வாழ்க்கையின் நெருக்கமான பக்கத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது;
• ஒரு 2 வயது குழந்தை தனது சொந்த படுக்கையில் தூங்க விரும்பவில்லை என்றால், அவரை தனது சொந்த தூக்க இடத்திற்கு பழக்கப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். கூடுதலாக, இந்த பிரச்சினையில் குடும்பத்தில் அடிக்கடி ஒரு "பிளவு" உள்ளது, தந்தை குழந்தையை ஒரு தனி படுக்கைக்கு அனுப்ப முற்படுகிறார், மற்றும் தாய், தனது அன்பான சிறியவருக்கு பரிதாபப்பட்டு, "பிரிவு" தருணத்தை தாமதப்படுத்த விரும்புகிறார்;
• குழந்தைகளின் சுகாதாரம் மிகவும் தீவிரமானது, எனவே எந்தவொரு தொற்றும் ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட படுக்கை சூழலில் அதன் தாக்கத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, அப்பா புகைபிடித்தால், குழந்தை கூட அனுபவிக்கலாம் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்நிகோடினுக்கு;
• மிகவும் அரிதாக, ஆனால் சோர்ந்து போன தாய் தனக்கு அருகில் தூங்கும் குழந்தையை நசுக்கும்போது சோகங்கள் இன்னும் நடக்கின்றன. நிச்சயமாக, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் அரிதானவை, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது, உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் சோர்வாக படுக்கைக்குச் செல்லக்கூடாது.

பெரியவர்கள் நாள் முழுவதும் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருக்கும் சூழ்நிலையில் ஒன்றாக தூங்குவது உதவலாம். உதாரணமாக, ஒரு தாய் தனது குழந்தை பிறந்து 4 மாதங்களுக்குப் பிறகு வேலைக்குச் சென்று பகலில் வெளியேறும்போது.

உளவியலாளர்களின் பார்வையில், குழந்தை பருவத்தில் பெற்றோரின் படுக்கையில் தூங்கும் குழந்தைகள் அம்மா மற்றும் அப்பாவை அதிகம் சார்ந்துள்ளனர். இருப்பினும், சிறு வயதிலேயே வலுவான இணைப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, பின்னர், வளர்ப்பு இல்லை என்றால் அதிகப்படியான பாதுகாப்பு, உறவுகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை ஒரு தொட்டிலுடன் பழக்கப்படுத்துவது எப்படி என்ற கேள்வி பெற்றோர்களிடையே எழுவதில்லை, ஏனென்றால் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து குழந்தையை தனது சொந்த படுக்கையில் தூங்க வைத்தால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிக்கல்கள் எழாது.

குழந்தை பிறந்தது முதல் பெற்றோர் அல்லது தாயுடன் தூங்கினால், தாய்ப்பால் கொடுப்பது தாமதமாகும். அதனால்தான் உளவியல் மற்றும் உடலியல் பார்வையில் இருந்து மிகவும் சாதகமான வயதைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

இந்த காலகட்டத்தில், இரவு உணவின் எண்ணிக்கை கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, குழந்தை எழுந்திருக்காமல் இரவு முழுவதும் தூங்க முடியும். மேலும், 6 மாதங்களில் குழந்தை மூச்சுத்திணறல் ஆபத்து இல்லாமல் உருளும் மற்றும் இந்த செயல்முறை சிறப்பு கட்டுப்பாடு தேவையில்லை.

எனினும், இந்த வயது காலம்- ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலம், ஏனெனில் குழந்தையின் குணாதிசயங்களைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம். விருப்பம் உங்கள் பிள்ளைக்கு தொட்டிலில் தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எளிது:

• குழந்தை இரவில் நன்றாக தூங்க முடியும் (இரவு விழிப்புணர்வுகளின் எண்ணிக்கை 1 - 2 மடங்கு);
• இயற்கை உணவு ஏற்கனவே நிறுத்தப்பட்டது, அல்லது தாய் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பார்;
• குழந்தை எழுந்ததும் அம்மாவையும் அப்பாவையும் பார்க்கவில்லை என்றால் அழுவதில்லை அல்லது கத்துவதில்லை;
• அவர் கால் மணி நேரம் தனியாக இருக்க முடியும்;
• தூக்கத்தின் போது அவர் பெற்றோரிடமிருந்து விலகிச் செல்ல முனைகிறார்;
• குழந்தை முழுநேரமாக பிறந்தது மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படவில்லை;
• பெற்றோரின் படுக்கையில் இருந்து பாலூட்டுவது மன அழுத்தமான தருணங்களுடன் ஒத்துப்போவதில்லை (சாதாரணமான ஆசாரம் கற்றல், ஒரு சகோதரன்/சகோதரியின் பிறப்பு, மழலையர் பள்ளிக்குள் நுழைவது, பாலூட்டுதல்).

ஒரு குழந்தையை தனித்தனியாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி என்ற சிக்கலைத் தீர்ப்பது தாயுடனான உடல் தொடர்பை இழப்பதைக் குறிக்காது, ஆனால் சுயாதீனமான தூக்கத்தின் நன்மைகளை நிரூபிக்கிறது.

குழந்தை தொட்டிலில் தூங்க விரும்பவில்லை என்றால், பிரச்சனை அவரது தனி தூக்க இடத்தில் இருக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு பக்க படுக்கையை வாங்க வேண்டும்.

இந்த வகை மரச்சாமான்கள் ஒரு வழக்கமான தொட்டில், ஆனால் அது ஒரு பக்கத்தை காணவில்லை. இதனால், தொட்டில் பெற்றோருக்கு படுக்கையில் சீராக பாய்கிறது, மேலும் நேர்மாறாகவும்.

சிறப்பு fastenings உதவியுடன், ஒரு குழந்தை தூங்கும் இடம் ஒரு வயது படுக்கையில் அதே அளவில் நிறுவப்பட்டுள்ளது. குழந்தை தனித்தனியாக தூங்குவது போல் தெரிகிறது, ஆனால் அவரது தாய்க்கு அடுத்ததாக உள்ளது.

தாய் எந்த நேரத்திலும் தனது குழந்தைக்கு பால் கொடுக்க முடியும், மேலும் அவள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. போதுமானதாக இருப்பதால், குழந்தை விரைவாக கண்களை மூடுகிறது, தாயின் உடலின் வெப்பத்தை உணர்கிறது. அம்மாவின் அன்பான தொடுதல் உங்களை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும்.

குழந்தை சிறிது முதிர்ச்சியடையும் போது (உதாரணமாக, 2 அல்லது 3 மாதங்களில்), தாயிடமிருந்து சில பிரிப்புக்காக அவரது தொட்டிலில் ஒரு டயப்பரில் இருந்து ஒரு சிறிய பக்க உருவாக்கப்படுகிறது. மற்றொரு 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு, மர பலகை அதன் இடத்திற்குத் திரும்புகிறது, வழக்கமாக இந்த நேரத்தில் குழந்தை தூங்கும் இடத்திற்குப் பழகுவதற்கு நேரம் இருக்கிறது.

சிறிது நேரம் கழித்து, படுக்கை படிப்படியாக பெற்றோரின் படுக்கையில் இருந்து நகர்த்தப்படுகிறது. இந்த வரிசை குழந்தையின் தரப்பில் வன்முறை எதிர்வினைகளைத் தவிர்க்கவும், தாயைத் தயார்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது உளவியல் ரீதியாகஉங்கள் குழந்தையுடன் "பிரிந்து".

ஒரு குழந்தையை தனது தொட்டிலுக்கு எப்படி பழக்கப்படுத்துவது?

நிச்சயமாக, முதலில், குழந்தையின் தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இருப்பினும், பெரியவர்களின் நலன்களைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. எனவே, பிரபல தொலைக்காட்சி மருத்துவர் கோமரோவ்ஸ்கி, குழந்தைகளுக்காக உங்களை தியாகம் செய்யக்கூடாது என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறார்.

இதன் பொருள் நீங்கள் தீர்க்கமாக செயல்பட வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினரின் நலன்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அம்மா அல்லது அப்பா போதுமான தூக்கம் வரவில்லை அல்லது சோர்வாக எழுந்தால், யாரும் சிறப்பாக இருக்க மாட்டார்கள்.

ஒரு குழந்தையை ஒரு தனி தொட்டிலுக்கு மாற்ற, நீங்கள் தொடர்ந்து, பொறுமையாக செயல்பட வேண்டும் மற்றும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் குழந்தைப் பருவம். நிச்சயமாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறைகள் 3 மாதங்கள் அல்லது 3 ஆண்டுகளில் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பெற்றோரின் படுக்கையில் இருந்து ஒரு குழந்தையை பாலூட்டுவதற்கு மிகவும் சாதகமான காலம் ஆறு மாத வயது, பிளஸ் அல்லது மைனஸ் சில வாரங்களாக கருதப்படுகிறது.

குழந்தை பருவத்தில், குழந்தை வேகமாக பழக்கங்களை கைவிட முனைகிறது. இந்த வழக்கில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்:

• அனுபவம் வாய்ந்த தாய்மார்கள் குழந்தைகளின் எதிர்வினைகளை கவனமாக கண்காணிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். உங்கள் குழந்தை வேகமாக தூங்குவதற்கு, நீங்கள் அவரை படுக்கையில் வைக்க வேண்டும், ஒரு குறிப்பிட்ட அட்டவணையின்படி அல்ல, ஆனால் சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளில். இல்லையெனில், சுறுசுறுப்பான குழந்தை தொட்டிலில் சுழலத் தொடங்கும் மற்றும் அவரது கைகளில் சாய்ந்துவிடும்;
• ஒரு குறிப்பிட்ட செயலுக்கும் தூங்குவதற்கும் இடையில் குழந்தைக்கு ஒரு தொடர்பை உருவாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் ஆழ் மனதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். ஏற்கனவே 4 அல்லது 5 மாதங்களில், ஒரு குழந்தை குளியல், நிதானமான மசாஜ் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வது ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை "கண்காணிக்க" முடியும். மேலும் நல்ல சடங்குபடுக்கைக்கு முன் ஒரு தாலாட்டு ஆக முடியும்;
• ஒரு குழந்தையின் படுக்கை என்பது தூங்குவதற்கு பிரத்தியேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இடம். நீங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட மூலைகளில் குழந்தைக்கு உணவளித்து விளையாட வேண்டும்;
• குழந்தைக்கு உணவளித்த உடனேயே தூங்கிவிட்டால், நீங்கள் குழந்தையின் கீழ் ஒரு டயப்பரை வைக்க வேண்டும். கால் மணி நேரத்திற்குப் பிறகு (குழந்தை ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருக்கும்போது), நீங்கள் குழந்தையை படுக்கைக்கு நகர்த்த வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு மென்மையான டயபர் தாயின் வாசனையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், இது ஒலி தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்;
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை தனித்தனியாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி? பொதுவாக இதுபோன்ற சிறிய குழந்தைக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ஆனால் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு, உங்கள் குழந்தைக்கு தாயின் வயிற்றில் பழக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம். அனுபவம் வாய்ந்த அம்மாக்கள் 4 - 8 வாரங்கள் வரை குழந்தையை துடைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, பின்னர் இந்த முறை இனி வேலை செய்யாது.

ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோருடன் சுமார் 9 மாதங்கள் வரை தூங்கினால், அவர் தொடர்ந்து அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறார். எனவே, தொடுதல் அவருக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

முடிந்தவரை வலியின்றி களையுங்கள் ஒரு வயது குழந்தைஅம்மா மற்றும் அப்பாவுடன் சேர்ந்து தூங்குவதில் இருந்து, நாள் முழுவதும் தொடுதல்கள் மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய அருகாமையின் எண்ணிக்கையை ஈடுசெய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்.

இது குழந்தை மென்மை மற்றும் அன்பால் சூழப்பட்டிருப்பதை உணர அனுமதிக்கும். ஆனால் உளவியலாளர்கள் அவரை எடுக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. அடிப்பது, முத்தமிடுவது, தொடுவதன் மூலம் பாசத்தை வெளிப்படுத்துவது நல்லது.

2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள்

6 அல்லது 9 மாதங்களில் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை தனது சொந்த தொட்டிலுக்குப் பழக்கப்படுத்தத் தவறினால், நல்ல நேரம் ஏற்கனவே தவறிவிட்டது என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது, மேலும் குழந்தை இனி புதிய தூங்கும் இடத்திற்குப் பழகாது.

• முதல் ஆலோசனை: குழந்தை ஒரு தொட்டிலில் தூங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் படிப்படியாக அவரை ஒரு புதிய தூக்க இடத்திற்கு பழக்கப்படுத்த வேண்டும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உதவிக்குறிப்பைப் பயன்படுத்தவும் - கூடுதல் குழந்தைகள் படுக்கையைப் பயன்படுத்தவும். குழந்தை அருகில் இருக்கும், ஆனால் பெற்றோரிடமிருந்து தனித்தனியாக இருக்கும். பின்னர் தொட்டில் பெற்றோரின் படுக்கையிலிருந்து நகர்த்தப்படுகிறது;
• தளபாடங்கள் வாங்குவதற்கு உங்கள் குழந்தையை அழைத்தால், உங்கள் குழந்தையை ஒரு தொட்டியில் பழக்கப்படுத்துவது எளிதாக இருக்கும். கடைகளில் ஒரு கார், ஒரு மாய அரண்மனை, ஒரு விமானம், ஒரு கப்பல் வடிவில் மாதிரிகள் உள்ளன;
• வாங்கிய படுக்கைக்கு நீங்கள் அதனுடன் கூடிய பாகங்கள் வாங்க வேண்டும்: ஒரு போர்வை, ஒரு தாள், ஒரு மென்மையான தலையணை, புதிய பைஜாமாக்கள். குழந்தைகள் அறையில் இருளில் உங்கள் குழந்தை எச்சரிக்கையாக இருந்தால், இரவு விளக்கு வாங்கவும்;
• அவரது சகாக்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தூங்க கற்றுக்கொடுக்க உதவுவார்கள்; ஒரு வருகைக்கு செல்லுங்கள், அதனால் மற்ற குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த தொட்டிலை மரியாதையுடனும் பெருமையுடனும் எப்படி நடத்துகிறார்கள் என்பதை உங்கள் குழந்தை பார்க்க முடியும்.
• பகலில் குழந்தை தனது தொட்டிலில் தூங்கினால் அதற்குப் பழக்கமாகிவிடும். படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் திரைச்சீலைகளை மூட வேண்டும், ஒரு இனிமையான உளவியல் சூழ்நிலையை உருவாக்க வேண்டும், உதாரணமாக, ஒரு விசித்திரக் கதையைப் படிக்கவும் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்யவும். தூக்கம் சீக்கிரம் வருவதற்கு, ஒரு நடைக்கு செல்ல வேண்டும், குழந்தை ஓடி, கொஞ்சம் சோர்வடையட்டும்;
• குழந்தை பழகியதும், இரவில் தொட்டிலில் தூங்குவதற்கு நீங்கள் மாறலாம். பல்வேறு அச்சங்களை அகற்ற இரவு விளக்கை இயக்கவும், விசித்திரக் கதைகளைப் படிக்கவும். பகலில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் வேலை செய்ய வேண்டும், இதனால் இரவு உணவிற்கு அவர் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியுடன் சோர்வாக உணர்கிறார். இருப்பினும், குழந்தைகள் அதிகமாக சோர்வடையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இது கொஞ்சம் விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால், முதலில், அம்மா தனித்தனியாக தூங்க வேண்டும். ஒரே படுக்கையில் ஒன்றாக இருந்த காலத்தில், ஒரு பெண் இந்த சூழ்நிலையில் பழகலாம், இப்போது ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில் அவள் தன் குழந்தையுடன் பிரிந்து செல்ல விரும்பவில்லை.

எனவே, தாயின் கவலை மற்றும் உளவியல் எதிர்ப்பு குழந்தைகளுக்கு பரவுகிறது என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம், இதன் விளைவாக குழந்தை ஒரு தனி தொட்டிலில் தூங்க விரும்பவில்லை அல்லது வெறுமனே தூங்க முடியாது.

ஒரு தனி தூக்க இடத்திற்கு பழக்கப்படுத்தும் செயல்முறையை கெடுக்காமல் இருக்க, நீங்கள் மற்ற பொதுவான தவறுகளை தவிர்க்க வேண்டும். உதாரணத்திற்கு, இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• குழந்தைகளை மிரட்டவும்;
• இரவு விளக்கை இயக்க மறுக்கவும்;
• உங்கள் மனைவியுடன் முரண்படுங்கள். குழந்தைக்கான பொதுவான தேவைகளில் முதலில் உங்கள் கணவருடன் உடன்படுவது முக்கியம்;
• கத்தவும், குழந்தை தொட்டிலில் தூங்க மறுத்தால் தண்டனையைப் பயன்படுத்தவும்;
• இரண்டு அல்லது மூன்று வயது குழந்தையை பெற்றோரின் படுக்கையில் இருந்து குழந்தையின் தொட்டிலுக்கு மாற்றவும், குறிப்பாக அது மற்றொரு அறையில் இருந்தால் (இந்த வயது காலம் அச்சங்கள் தோன்றும் நேரம்);
• கிண்டல், பெயர்களை அழைத்தல், குழந்தைகளின் பயம் அல்லது தனித்தனியாக தூங்க தயக்கம் சிரிப்பது;
• குழந்தையின் முன்னிலையில் தற்போதைய சூழ்நிலையை மற்றவர்களுடன், நெருங்கியவர்களுடன் கூட விவாதிக்கவும்;
• குழந்தை எழுந்ததும் தாயைப் பார்க்காதபோது நீண்ட நேரம் படுக்கையில் அழுவதை விட்டுவிட்டு (மேலும், முதல் சத்தத்தில் உடனடியாக வேறு அறைக்கு ஓடாதீர்கள்);
• குழந்தையை பெற்றோரின் படுக்கையில் இருக்க அனுமதிக்கவும். ஒரு பழக்கமான குழந்தை, பல்வேறு தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தி, அம்மா மற்றும் அப்பாவுடன் தூங்குவதற்கு முயற்சி செய்யலாம், அவர்களின் உணர்வுகளை கையாளலாம் (குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் தவிர).

குடும்பத்தில் ஒரு புதிய சேர்க்கை விரைவில் எதிர்பார்க்கப்பட்டால், இளைய குடும்ப உறுப்பினரின் பிறப்புக்கு முன்பே மூத்த குழந்தையை ஒரு தனி படுக்கையில் நகர்த்துவது அவசியம்.

இல்லையெனில், முதலில் பிறந்தவர் தூங்கும் இடத்தின் மாற்றம் ஒரு சகோதரன்/சகோதரியின் பிறப்புடன் தொடர்புடையதாக உணரும், இது எதிர்ப்பு எதிர்வினைகள் மற்றும் நிலையான பொறாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

முடிவாக

ஒரு குழந்தைக்கு பெற்றோரிடமிருந்து தனித்தனியாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி என்ற கேள்வி உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாகத் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் இருந்து தகுதியான ஆலோசனையைப் பெறலாம்.

• ஆறு முதல் எட்டு மாதங்கள் வரை - உகந்த வயதில் தொட்டில் பயிற்சி நடந்தால் குழந்தை தனியாக தூங்குவது எளிதாக இருக்கும்;
• இளைய குறுநடை போடும் குழந்தை, அவர் தூங்கும் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப எளிதாக இருக்கும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் பொதுவாக (ஆனால் எப்போதும் இல்லை) தங்கள் தாய் இல்லாமல் நிம்மதியாக தூங்குகிறார்கள்;
• பயிற்சியின் உகந்த வழி கூடுதல் படுக்கையாகக் கருதப்படுகிறது, இது நீங்கள் குழந்தைக்கு நெருக்கமாக இருக்கவும் அதே நேரத்தில் சிறிது தூரத்தை பராமரிக்கவும் அனுமதிக்கிறது;
• 2 - 3 வயது வரை உங்கள் சொந்த குழந்தைகளின் படுக்கைக்குச் செல்வதை நீங்கள் தாமதப்படுத்தக்கூடாது. அத்தகைய "வயது வந்தோர்" வயதில், அடிமையாதல் செயல்முறை தீவிரமாக தாமதமாகி, மிகவும் வேதனையாக மாறும்;
• நீங்கள் குழந்தையை தண்டிக்கவோ திட்டவோ முடியாது, இல்லையெனில் அவர் தனியாக தூங்குவதை ஒரு ஒழுங்கு நடவடிக்கையாக உணருவார், இது பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகளுக்கு மிகவும் நல்லதல்ல;
• மற்ற வீட்டு உறுப்பினர்களுடன் அனைத்து விதிகளையும் விவாதிப்பதன் மூலம் குழந்தைகளின் தூக்கத்தின் சிக்கலை ஒரு பொதுவான வகுப்பிற்கு கொண்டு வருவது முக்கியம். பாட்டி குழந்தையை தன் பக்கத்தின் கீழ் வைத்தால், தொட்டிலுக்குப் பழக்கப்படுத்தும் செயல்முறை தாமதமாகலாம்.

உங்களுக்குத் தெரியும், குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு மாற்றமும் எளிதானது அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பின்பற்றினால் முக்கியமான விதிகள்மற்றும் நிபந்தனைகள், பின்னர் மிக விரைவில் குழந்தை தனது சொந்த படுக்கையில் தூக்கத்தை அனுபவிக்கும், மேலும் நீங்கள் அமைதியையும் அமைதியையும் அனுபவிப்பீர்கள், அத்துடன் ஒரு முழுமையான திருமண உறவையும் அனுபவிப்பீர்கள்.