ஒரு குழந்தைக்கு. இப்போது அவர் நிச்சயமாக உளவியல் அதிர்ச்சிக்கு ஆளாவார் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். இது உண்மையா? அமைப்பு சொல்கிறது குடும்ப உளவியலாளர்மற்றும் இரண்டு குழந்தைகளின் தாய் மரினா ரிஸ்வனோவா.
"குழந்தை குற்றம், அவர் அதை கொண்டு வந்தார்"
இந்த அம்சத்தில் அனைத்து தாய்மார்களையும் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிப்பேன். முதல் குழு, வழக்கமாக உடல் ரீதியான தண்டனையை நாடுபவர்கள் மற்றும் அதை வழக்கமாகக் கருதுகின்றனர். அவர்கள் வழக்கமாக பின்வரும் அணுகுமுறைகளால் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள்: "அவர் பெல்ட் இல்லாமல் சாதாரணமாக வளர மாட்டார்," "அவர்கள் என்னை அடித்தார்கள், அவ்வளவுதான் - நான் ஒரு மனிதனாகிவிட்டேன்," "நீங்கள் உங்கள் மகனை இறுக்கமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ” பெரும்பாலும் இவர்கள் "சாட்டையால் வளர்க்கப்பட்ட" பெற்றோர்கள், இப்போது அவர்கள் தங்கள் அனுபவத்தை மீண்டும் செய்கிறார்கள், உடல் தண்டனையை மட்டுமே பயனுள்ள நடவடிக்கையாகக் கருதுகிறார்கள்.
Depositphotos.com
இரண்டாவது வகை பெற்றோர்கள் எதிர் மனப்பான்மை கொண்டவர்கள்: "நான் சிறுவயதில் அடிக்கப்பட்டேன், நான் காயப்படுத்தப்பட்டேன், புண்படுத்தப்பட்டேன், அதனால் நானே அதைச் செய்ய மாட்டேன்." அல்லது குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் மனிதநேய அணுகுமுறையை ஆதரிக்கும் இந்த தாய்மார்கள், அவர்களுக்குத் தெரியும் எதிர்மறையான விளைவுகள்கத்தி மற்றும் உடல் தண்டனை. அத்தகைய பெற்றோர், தங்கள் கோபத்தை இழந்தால், ஒரு பெரிய குற்ற உணர்வை உணர்ந்தால், அவர்களே கண்ணீரில் மூழ்கி, குழந்தையிடம் மன்னிப்பு கேட்கலாம், அழுகைக்கு உண்மையாக வருந்தலாம் மற்றும் "இனி ஒருபோதும் அவ்வாறு செய்ய மாட்டேன்" என்று உறுதியளிக்கிறார்கள்.
மூன்றாவது வகை தாய்மார்கள், கொள்கையளவில், உடல் ரீதியான தண்டனையை ஏற்காதவர்கள், ஆனால் கோபத்தின் காரணமாக அல்லது கடுமையான பயத்தின் காரணமாக (குழந்தை எதிர்பாராத விதமாக சாலையில் ஓடி, அதிசயமாக காரில் சிக்கவில்லை) அவர்கள் கத்தலாம், அடிக்கலாம், தண்டிக்கலாம். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, முதல் வகையைப் பொறுத்தவரை இது விதிமுறை அல்ல, ஆனால் அவர்கள் தங்களை நியாயப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், "குழந்தைதான் காரணம், அவர் அதைக் கொண்டு வந்தார்," "இனி அதைத் தாங்கும் வலிமை அவர்களுக்கு இல்லை" மற்றும் அதனால்.
"தங்கள் குழந்தை பாதிக்கப்படக்கூடியதா இல்லையா என்பது அம்மாக்களுக்குத் தெரியும்"
உடல் ரீதியான தண்டனையை நிச்சயமாக விதிமுறையாகக் கருத முடியாது. இருப்பினும், அவை வெவ்வேறு குழந்தைகளுக்கு வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அதிர்ச்சியின் அளவு பெரும்பாலும் குழந்தையின் மனோபாவத்தைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, கோலெரிக் மற்றும் மெலஞ்சோலிக் குழந்தைகள் தங்கள் தாயின் முறிவுக்கு மிகவும் வலுவாக செயல்படலாம், நீண்ட காலமாக அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் வெறுப்புணர்வை ஏற்படுத்தலாம். சங்குயின் மற்றும் கபம் கொண்டவர்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள், வேகமாக மாறுவார்கள் மற்றும் எதிர்மறை அனுபவங்களை மறந்துவிடுவார்கள். பொதுவாக தாய்மார்களே தங்கள் குழந்தை பாதிக்கப்படுகிறதா இல்லையா என்பது தெரியும்.
மேலும், ஒரு நிகழ்வின் அதிர்ச்சிகரமான தன்மை சூழலைப் பொறுத்தது. எனக்கு குழந்தைகளை தெரியும் செயலற்ற குடும்பங்கள், பெற்றோர்கள் பிரத்தியேகமாக பெல்ட்கள் மற்றும் கத்தி கொண்டு வளர்க்கிறார்கள். எனவே, குறைந்தபட்சம் அவர்களிடம் ஏதாவது இருக்கிறது. சில சமயங்களில் ஒரு "அன்பான" மற்றும் அதிக பாதுகாப்பற்ற குழந்தை, தனது தாயின் முதல் முறிவுக்குப் பிறகு, ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்க முடிகிறது, ஏனெனில், உதாரணமாக, அவர் திணறத் தொடங்கினார் அல்லது இரவுநேர என்யூரிசிஸை உருவாக்கினார்.
இது நிச்சயமாக, தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, "பழகுவதற்கு" குழந்தையை அவ்வப்போது அடிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. கல்வியில் வன்முறை நடவடிக்கைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இது வேலை செய்ய, அத்தகைய அன்பான மற்றும் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தைக்கு ஆக்கிரமிப்பு எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் முதலில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
"குழந்தைகள் மின்னல் கம்பியாக செயல்படுகிறார்கள்"
இரண்டு பொதுவான காரணங்கள் ஆத்திரம் (கோபம்) மற்றும் பயம். குழந்தை கீழ்ப்படியாதபோது தாய்மார்கள் பொதுவாக கோபப்படுகிறார்கள், அவர் தடைசெய்யப்பட்டதை மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறார்கள். உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் இருக்கும்போது பயம் அல்லது பயம் எழுகிறது (குழந்தை சாலையில் ஓடி, தொலைந்து போனது. ஷாப்பிங் சென்டர், ஒரு அந்நியருக்கு கதவைத் திறந்தார்). தாய்க்கு வலுவான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினை உள்ளது, அவள் கத்துகிறாள் அல்லது குழந்தையை முரட்டுத்தனமாக நடத்துகிறாள், ஏனென்றால் "சிக்கல் நடந்திருக்கலாம்."
பெற்றோரில் இத்தகைய வன்முறை உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள் பெரும்பாலும் கடுமையான மன சோர்வின் பின்னணியில் நிகழ்கின்றன. ஒரு மகிழ்ச்சியான, சமநிலையான பெற்றோர் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியும், இன்னும் கத்தாமல் இருக்க முடியும். ஆனால் ஒரு தாய் வேலை செய்கிறாள், வீட்டையும் குழந்தையையும் கவனித்துக்கொள்கிறாள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், அவளுக்கு தனக்காகவும் ஓய்வெடுக்கவும் நேரமின்மை ஒரு பேரழிவு. மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவர் முற்றிலும் மாறுபட்ட காட்சிகளைப் பார்க்கிறார் - சிறந்த நபர்கள், தேவதைக் குழந்தைகள் மற்றும் ஒரு கோடீஸ்வர கணவருடன் விலையுயர்ந்த ரிசார்ட்களில் மகிழ்ச்சியான தாய்மார்கள் ... உச்ச அனுபவங்களின் தருணத்தில் அவர்களின் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி குவிந்து, குழந்தையின் மீது கொட்டுகிறது.
முறிவுகளுக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் குடும்பத்தில் அதிக பதற்றம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தைகள் "மின்னல் கம்பியாக" செயல்படுகிறார்கள். பெரும்பாலும் மிகவும் பதட்டமான உறவுகளைக் கொண்ட தம்பதிகள் வரவேற்புக்கு வருகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் புகார் செய்யவில்லை, ஆனால் ... குழந்தை பற்றி. அவர் "தலையில் நடக்கிறார்," மற்றும் "யாருடைய பேச்சையும் கேட்பதில்லை," மற்றும் "பள்ளியில் ஆசிரியர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவருக்கு கருத்து தெரிவிக்கிறார்கள்." உண்மையில், குழந்தை அறியாமலேயே பெற்றோரைத் தூண்டுகிறது, இதனால் அவர்கள் அவர் மீது குவிந்திருக்கும் அனைத்து பதற்றத்தையும் வெளியேற்றுகிறார்கள். இதனால், அவர் குடும்பத்தை விவாகரத்திலிருந்து காப்பாற்றுகிறார்.
"நீங்கள் தொடர்ந்து பாதகமான நிலையில் வாழலாம், ஆனால் ஏன்?"
முறிவுக்கான காரணம் உளவியல் சோர்வில் இருந்தால், நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டிய முதல் விஷயம் "என்னை மிகவும் அழிக்கிறது, எது எனக்கு வலிமை அளிக்கிறது?" ஒரு பெண் பொதுவாக அவளுக்கு முக்கியமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் செய்யும்போது ஆற்றல் "நிரப்பப்பட்டாள்". சிறிய விஷயங்கள் கூட உதவும்.
100 நல்ல விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி, ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றில் ஒன்றையாவது செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன். உதாரணமாக, "இன்று நான் எனக்கு பிடித்த இனிப்பு சாப்பிடுவேன்", "நாளை இறுதியாக நான் நீண்ட காலமாக கனவு கண்ட முக மசாஜ் செய்ய போகிறேன்", "இந்த வார இறுதியில் நான் ஒரு நண்பரைப் பார்க்கச் செல்கிறேன்", "திங்கட்கிழமை எனக்கு பிடித்த இதழின் புதிய இதழ் வெளியிடப்படும்". நீங்கள் 100 இனிமையான விஷயங்களைக் கொண்டு வர முடியாது என்று முதல் பார்வையில் மட்டுமே தெரிகிறது. நீங்கள் தொடங்கும் போது, உண்மையில் இன்னும் பல உள்ளன என்று மாறிவிடும்.
"ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது கொடுங்கள்"
மூலம், ஒரு பெண்ணை உளவியல் ரீதியாக மீட்க அனுமதிப்பது அவருக்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதை ஒரு மனிதன் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். என்னை நம்புங்கள், ஒரு பெண் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அவளைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், நேர்மாறாகவும்.
ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உங்களுக்காக மட்டுமே அர்ப்பணிக்கப்படுவது அம்மாவுக்கு ஒரு உளவியல் பாதுகாப்பு நுட்பம் மற்றும் முறிவுகளைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.
தொடுதல், மசாஜ், சூடான குளியல், அரோமாதெரபி மற்றும் விளையாட்டு - இயக்கவியல் மூலம் யாரோ "மீண்டும்". சிலர் கேட்கும் முறைகளை விரும்புகிறார்கள் - இசை, தொடர்பு, தொலைபேசியில் பேசுதல். காட்சி தாய்மார்கள் அழகைப் பற்றி சிந்திப்பது முக்கியம் - கண்காட்சிகளுக்குச் செல்வது, பூங்காக்களில் நடப்பது, எப்போதும் வீட்டில் பூக்களைப் பார்ப்பது மற்றும் தொடர்ந்து புதிய காட்சி பதிவுகளைப் பெறுவது.
உண்மையில், நீங்கள் நல்லிணக்க நிலைக்குச் செல்ல வேண்டியதெல்லாம், உங்களை வடிகட்டுவதை உங்களிடமிருந்து "துண்டித்து" மற்றும் ஆற்றல் மூலங்களுடன் "இணைத்தல்" மற்றும் உயிர்ச்சக்தி. தொடர்ந்து "சிவப்பில்" வாழ முடியும், ஆனால் ஏன்?
"கத்துவதற்குப் பதிலாக, மெழுகுவர்த்தியை ஊதுங்கள்"
முறிவின் விளிம்பில் நீங்கள் உணரும்போது, சரியான நேரத்தில் நிறுத்துவது முக்கியம். உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், அருகிலுள்ள குழந்தைக்கு ஆபத்தான எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு அறையை விட்டு வெளியேறலாம், நீங்கள் அமைதியாகி, திரும்பி வந்து, உங்களை மிகவும் கோபப்படுத்தியது என்ன என்பதை நிதானமாக விளக்கவும்.
யோகாவில், நானும் என் மகளும் சுவாரஸ்யமாகவும் மிகவும் கற்றுக்கொண்டோம் பயனுள்ள முறை- "மெழுகுவர்த்திகளை ஊதுதல்." நிலைமை சூடுபிடிப்பதாக உணரும்போது, உடனடியாக விளையாட்டு உறுப்பை இயக்கி, "சரி, என்னிடம் 5 கேக்குகள் மற்றும் 20 மெழுகுவர்த்திகள் உள்ளன. உங்களிடம் எவ்வளவு இருக்கிறது? மகள் விளையாட்டில் ஈடுபட்டு பதிலளிக்கிறாள்: "என்னிடம் மூன்று கேக்குகள் மற்றும் 17 மெழுகுவர்த்திகள் உள்ளன." பின்னர் நாம் இந்த கற்பனை மெழுகுவர்த்திகளை "ஊதி" தொடங்குகிறோம், மேலும் ஒவ்வொரு புதிய உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றும் சுழற்சியிலும் நாம் மேலும் மேலும் அமைதியாகி விடுகிறோம். இந்த பயிற்சியின் வழிமுறை எளிதானது - கவனத்தை விரைவாக மாற்றுகிறது, மேலும் எண்களை எண்ணுவது மூளையின் உணர்ச்சி மண்டலத்திலிருந்து பகுத்தறிவுக்கு மாற்ற உதவுகிறது.
"எனது போக்குவரத்து விளக்கு ஏற்கனவே மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளது, விரைவில் ஆரஞ்சு நிறமாக மாறும்."
கற்பனையுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு சிறந்த முறை உள்ளது, இது "போக்குவரத்து விளக்கு". நீங்கள் கோபப்படுவதற்கும் கத்துவதற்கும் முன், பின்வரும் சொற்றொடரைச் சொல்வீர்கள் என்று உங்கள் குழந்தையுடன் ஒப்புக்கொள்: "எனது போக்குவரத்து விளக்கு ஏற்கனவே மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளது, விரைவில் ஆரஞ்சு நிறமாக மாறும்." வயதான குழந்தைகள் உருவகங்களை நன்கு புரிந்துகொண்டு, சிவப்பு போக்குவரத்து விளக்கின் விளைவுகளைப் பாராட்ட முடியும்.
Julia Gippenreiter மற்றும் பல உளவியலாளர்கள் "I அறிக்கைகள்" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், அதாவது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கு குரல் கொடுப்பது. உதாரணமாக, நான் வேலைக்குச் செல்லும்போது, என் மகள் சில சமயங்களில் அழத் தொடங்குகிறாள், மேலும் தீவிர கவனத்தைக் கோருகிறாள். பிறகு நான் சொல்கிறேன்: “நீங்கள் வருத்தமாக இருப்பதை நான் காண்கிறேன். நீங்கள் என்னுடன் நீண்ட காலம் இருக்க விரும்பினீர்கள். ஆனால் அம்மா வேலைக்குப் போகும் நேரம். நான் திரும்பி வரும்போது உங்களுக்குப் பிடித்த புத்தகத்தை நிச்சயமாகப் படிப்போம்.”
மந்திரக்கோலை அசைப்பது போல் குழந்தை அமைதியடைந்து சில நிமிடங்களில் சுயநினைவுக்கு வரும். இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, எந்தவொரு நபரும் அவர் புரிந்துகொள்வதைப் பார்க்கும்போது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிது, அவர் கேட்கிறார், அவருடைய விருப்பங்கள் எப்போது நிறைவேறும் என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது.
"ஒரு முறை முறிவு ஒரு குழந்தையை வாழ்நாள் முழுவதும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்காது."
நீங்கள் முதல் முறையாக ஒரு குழந்தையுடன் உங்கள் கோபத்தை இழந்திருந்தால், முதலில் உங்களை அமைதிப்படுத்துங்கள், பின்னர் அவரை அவரது நினைவுக்கு கொண்டு வாருங்கள். கட்டிப்பிடி, உன்னை பைத்தியமாக்கியதை விளக்குங்கள். எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்.
குழந்தைகள் மிகவும் தகவமைப்பு ஆன்மாவைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே ஒரு முறை முறிவு குழந்தையை வாழ்நாள் முழுவதும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கும் என்று பயப்படத் தேவையில்லை. உணர்ச்சி வெடிப்புக்கு வழிவகுத்த காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் எதிர்காலத்தில் இது மீண்டும் நிகழாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியமானது.
நீங்கள் குழந்தைகளை கத்தாமல் மற்றும் உடல் ரீதியான தண்டனை இல்லாமல் வளர்க்க முடியுமா என்று எங்களிடம் கூறுங்கள். பதட்டமான சூழ்நிலைகளில் அமைதியாக இருப்பது எப்படி?
தாய்மார்களை சமநிலையிலிருந்து தூக்கி எறியும் சூழ்நிலைகள் அடிக்கடி எழுகின்றன. குழந்தை கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் கஞ்சி சாப்பிட விரும்பவில்லை, மருந்து சாப்பிட அல்லது பானை மீது உட்கார விரும்பவில்லை. அவர் அழுகிறார், கத்துகிறார். ஏற்கனவே நிறைய கவலைகள் உள்ளன, பின்னர் குழந்தை சிக்கல்களைச் சேர்க்கிறது மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் ஆகும். குடும்பத்தில் ஒரு குழந்தை தோன்றும்போதுதான் இந்த சூழ்நிலையை நாம் நன்கு அறிவோம்: அம்மா அதைத் தாங்க முடியாது, அவள் குழந்தையை வசைபாடுகிறாள், அவனைக் கத்துகிறாள், அவனை வலியுடன் முட்டத்தில் அடிக்கிறாள், மேசையில் முஷ்டியால் அறைந்தாள். குழந்தை பயந்து மேலும் அழத் தொடங்குகிறது. பின்னர் நாம் குழந்தைக்காக வருந்துகிறோம், நம்மை நாமே குற்றம் சாட்டுகிறோம், ஆனால் எரிச்சல் மற்றும் கோபத்தின் தருணத்தில், ஐயோ, நம்மை மூழ்கடிக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கு அடிபணிந்து அலறுகிறோம்.
நம்மை ஒன்றாக இழுக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி, கோபத்தையும் எரிச்சலையும் கட்டுப்படுத்துவதற்கான அனைத்து முயற்சிகளும் பலனைத் தரவில்லை என்றால் என்ன செய்வது, குடும்பத்தின் மீது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வீசுகிறோம், ஒரு குழந்தையை கத்துவது சாத்தியமா?
எந்தப் பெண்ணும் தன் குழந்தை கோபமான கோபம் என்று நினைப்பதை விரும்புவதில்லை. மேலும் அவர் வளரும்போது, அவருக்கும் அவரது தாய்க்கும் இடையிலான புரிதலும் நம்பிக்கையும் மறைந்துவிடாதா? இது அனைத்தும் அவளைப் பொறுத்தது. எனவே, தாய் தனக்கு உதவ வேண்டும் மற்றும் நிலைமையை தன் சொந்த மற்றும் விரைவில் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இதற்கான முதல் படி, உங்கள் குழந்தை மீதான உங்கள் கோபத்திற்கான காரணங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு. குழந்தை தன்னைப் பற்றி கவலைப்படுவதைப் பிரிக்கவும்.
சோர்வு
ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் தாய்மார்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. குழந்தையுடன் தாய்க்கு யாரும் உதவவில்லை அல்லது இந்த உதவி குறைவாக இருந்தால், சோர்வு தவிர்க்க முடியாதது என்று கவலைகளின் சுமை அவள் மீது விழுகிறது. குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் இந்த பிரச்சனை குறிப்பாக கடுமையானதாகிறது. இந்த சோர்வு உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் இருக்கிறது - குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் எப்போதுமே ஃபிட்ஸ் மற்றும் ஸ்டார்ட்களில் சாப்பிடுவார்கள், கொஞ்சம் தூங்குவார்கள், தூங்கினாலும் கூட, குழந்தையின் ஒவ்வொரு சுவாசத்தையும் கேட்கும் பொருட்டு "அவர்களின் மூளையுடன்" இருக்கும். இந்த சோர்வு நிலை தவிர்க்க முடியாமல் உணர்ச்சி முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் பொருள், நிச்சயமாக, பெரும்பாலும் குழந்தையாக மாறுகிறது, ஏனென்றால் தாய் எப்போதும் அவருடன் தனியாக இருக்கிறார்.
குறுகிய வாழ்க்கை இடம்
அம்மாவிடம் சிறு குழந்தைஅவள் எப்போதும் தனது ஆர்வங்கள், வேலை, முந்தைய பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும் - அவளுடைய நேரம் மற்றும் ஆற்றல் அனைத்தும் ஒரு காரியத்தில் செல்கிறது - குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வது. முதல் சில மாதங்களில் இது தாயின் உள்ளுணர்வின் பின்னணியில் தானாகவே நிகழ்கிறது. குழந்தை சிறிது வளர்ந்து, தானே உட்கார்ந்து, நடக்க ஆரம்பித்து, தாய்ப்பால் கொடுக்க மறுக்கும் போது, ஒரு குறிப்பிட்ட நெருக்கடி ஏற்படுகிறது. குழந்தை தனது தாயின் வெளிப்படையான தேவை இனி இல்லை; சொந்த வாழ்க்கைமற்றும் "நான்கு சுவர்களுக்குள் உட்கார்ந்து" சோர்வாக இருக்கிறது, ஆனால் உண்மையில் அவளால் இன்னும் குழந்தையை தன்னிடமிருந்து பிரிக்க முடியாது மற்றும் பெரும்பாலும் தனக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்க வாய்ப்பில்லை. குழந்தைக்கு உதவ யாரும் இல்லாதபோது கடினமான விஷயம், ஆனால் சில நேரங்களில் அது மட்டுமல்ல. பல தாய்மார்கள் கோட்பாட்டளவில் குழந்தையை அப்பா, பாட்டி, காதலியுடன் சிறிது நேரம் விட்டுவிட்டு எங்காவது தங்கள் சொந்த வியாபாரம் செய்ய வெளியே செல்ல வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் தங்களைத் தாங்களே தலைப்பாகக் கருதுவதில்லை (“நான் எப்படி வேடிக்கையாக இருக்க முடியும் மற்றும் என் குழந்தையை விட்டுவிடுவது?”) தேர்வு நனவாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் விருப்பமின்றி தாய் அவர் இன்னும் குழந்தையின் காரணத்தைக் காண்கிறார், மேலும் அதை அவர் மீது எடுத்துச் செல்லும் அபாயம் உள்ளது.
எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு உள் தடை
உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் கொதிக்கும் கெட்டியின் துப்பியை அடைத்தால், அது இறுதியில் வெறுமனே வெடிக்கும். ஒரு தாய் தன் குழந்தையுடன் அற்ப விஷயங்களில் கோபப்படவும் எரிச்சலடையவும் தன்னை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், இது இறுதியில் உணர்ச்சி முறிவில் முடிவடையும். குழந்தை நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட ஒரே குடும்பங்களில் இது குறிப்பாக அடிக்கடி நிகழ்கிறது. குழந்தை ஏதோ தவறு செய்தது, இது இயற்கையாகவே தாயை கோபப்படுத்துகிறது, ஆனால் அவள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, குழந்தையின் தவறு என்னவென்று அமைதியாக விளக்குகிறாள். உண்மையில், ஒரு குழந்தை தனது தாயின் கோபத்தைத் தக்கவைக்கும் திறன் கொண்டது, அது அவருக்குத் தேவையானது கூட உணர்ச்சி வளர்ச்சி. சூறாவளி எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்"தூண்டுதல்" ஆக மாறிய சில சிறிய விஷயங்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, அவர் உண்மையில் பயப்படுவார். உறவுகளில் மட்டுமல்ல, உரத்த இசையைக் கேட்பதன் மூலமும், காகிதத்தை சிறிய துண்டுகளாக கிழிப்பதன் மூலமும், ஒவ்வொருவருக்கும் சொந்தமாக விளையாடுவதன் மூலமும் நீங்கள் எதிர்மறையை வெளியேற்ற முடியும் என்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.
குழந்தையின் எதிர்பார்ப்புகளை உயர்த்தியது
ஒரு தாய் தனது ஐந்து வயதுக் குழந்தையால் வீட்டுப்பாடங்களைச் செய்ய முடியாமல் போனது பற்றிப் பேசினார். ஆரம்ப வளர்ச்சி, அவள் மிகவும் கோபமடைந்து அவனைப் பார்த்து கத்த ஆரம்பித்தாள். இங்கு தாயின் கோபத்திற்கு குழந்தை தானே காரணமா? இல்லை அவளுடைய அதிக எதிர்பார்ப்புகளே காரணம். ஐந்து வயதுக் குழந்தையால் எந்தப் பணியையும் சொந்தமாகச் செய்ய முடியாது அல்லது படுக்கைக்குச் செல்ல அம்மாவின் நினைவூட்டல் இல்லாமல் - அவர் இன்னும் சுயக் கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ளவில்லை. குழந்தையின் திறன்கள் மற்றும் சிரமங்களைப் பற்றிய உண்மையான யோசனைகள் மிகவும் முக்கியம்.
ஒருவரின் சொந்த திறமை பற்றிய சந்தேகம்
வயது தொடர்பான நெருக்கடிகளின் போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, ஒரு குழந்தை, நேற்று கீழ்ப்படிதலுடனும் அமைதியாகவும், திடீரென்று முற்றிலும் கட்டுப்பாட்டை மீறும் போது. பெற்றோரின் குழப்பம் சக்தியற்ற உணர்வாகவும், சக்தியின்மை கோபமாகவும் எரிச்சலாகவும் மாறுகிறது. "நான் ஒரு கெட்ட தாய்" என்ற ஆழ் பயம் வெளிப்புறமாக மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய "அவர் ஒரு குழந்தை பயங்கரமானவர்!" என்பதில் வெளிப்படுகிறது. மேலும் நமது செயல்களைப் பற்றி யோசித்து அவற்றை மாற்றும் வரை, கோபம் மறையாது மற்றும் குழந்தையின் நடத்தை மாறாது.
தனிப்பட்ட பிரச்சனைகள்
குறைந்த சுயமரியாதை, ஒருவரின் சொந்த பெற்றோருடன் முரண்பாடான உறவுகள், சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் இல்லாமை, மனச்சோர்வு, இழப்பு, குடும்ப மோதல்கள்மற்றும் பல - இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன் மறைந்துவிடாது, அவற்றில் சில மோசமடைகின்றன. தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள், ஆழமாக மறைக்கப்பட்ட வலி, எப்போதும் விசித்திரமான, நியாயமற்ற வெளியில் இருந்து, முறிவுகள் மற்றும் பெரும்பாலும் நமக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
கணிப்புகள்
"அவர் என்னை அவரது தந்தையைப் போலவே நடத்துகிறார் முன்னாள் கணவர்! - ஒரு தாய் தன் மகனைப் பற்றி புகார் செய்தார். ஒரு குழந்தை மீதான நமது கோபம், உண்மையில், தன் தந்தை மீதும், சொந்தப் பெற்றோர் மீதும், தன் மீதும் வரும் கோபம்...
உங்கள் பிள்ளைக்கு எதிர்மறையான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைக்கான காரணத்தை அடையாளம் கண்டுகொண்டால், உங்கள் நடத்தையை சரிசெய்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
உங்களுக்காகவும், உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் விருப்பமான செயல்களுக்காகவும், ஓய்வெடுப்பதற்காகவும் குறைந்தபட்ச நேரத்தையாவது வைத்திருக்கும் வகையில் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க முயற்சிக்கவும். முதலில், உங்களுக்காக ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது உளவியல் ரீதியாக இதைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்களிடம் இருந்தால் சிறு குழந்தைஅல்லது வெவ்வேறு வயதுடைய பல குழந்தைகள், இது கடினமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்களுக்கும் உங்களுக்குப் பிடித்த செயலுக்கும் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் ஒதுக்குவதற்கான வாய்ப்பைக் கண்டறியவும், அது ஒரு பொழுதுபோக்கு, நகங்களை அல்லது குமிழி குளியல். 15 நிமிடங்கள் என்பது மிகச் சிறிய நேரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அந்தச் சிறிது நேரம் உங்களுக்கு நிறையத் தரும்.இவற்றை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள் எளிய வழிகளில்வைட்டமின்கள், இயற்கை மயக்க மருந்துகள் மற்றும் மறுசீரமைப்புகள் (வலேரியன், மதர்வார்ட், பீப்ரெட்) மற்றும் வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி. அன்புக்குரியவர்கள், குழந்தைகள் மீது முறிவுகள் - இது உங்கள் உடலின் மின் வயரிங் மின்னழுத்த அதிகரிப்பைத் தவிர வேறில்லை, பல வழிகளில் இது முற்றிலும் உடல் ரீதியான பிரச்சனை, நிலைத்தன்மை மற்றும் சிக்கல் ஆற்றல் வளம்நரம்பு மண்டலம். மேலும் இந்த பிரச்சனையை உடல் ரீதியாக, உடலிலிருந்து தீர்க்க வேண்டும். வைட்டமின்கள், மயக்கமருந்துகள் மற்றும் மறுசீரமைப்புகள் தேவையான நுண்ணுயிரிகளை வழங்குகின்றன, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, 5 நிமிட காலை உடற்பயிற்சிகள் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கி, நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை உறுதிப்படுத்துகின்றன, மாற்றங்கள் மற்றும் திடீர் மன அழுத்தத்திற்கு அதிக எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன.
அதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது அவசியம் மோசமான நடத்தை- இது எப்போதும் கீழ்ப்படியாமையின் அடையாளம் அல்ல, இது ஒருவரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் முயற்சியாகும். குழந்தைக்கு உங்கள் அரவணைப்பு மற்றும் கவனிப்பு இல்லை. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் குழந்தைக்கு பாசத்தையும் கவனத்தையும் காட்டுவது அவசியம். அடுக்குமாடி குடியிருப்பை சுத்தம் செய்தாலும், நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்ய சில விஷயங்களைக் கொண்டு வரலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு மீண்டும் ஒரு புன்னகை கூட கொடுக்கும் நல்ல மனநிலைஉங்களுக்கு அவர் தேவை என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார். தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு, அணைப்புகள், உடல் சூடு நேசித்தவர்இது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் அவசியம். உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் குழந்தை மற்றும் பிற அன்புக்குரியவர்களுடன் இந்த தொடர்பு இல்லாவிட்டால், உங்கள் பொதுவான எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம் மற்றும் மோதல் போக்கு அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் சோர்வாகவோ அல்லது எரிச்சலாகவோ உணர்ந்தால் உங்கள் குழந்தையுடன் கல்வி உரையாடலைத் தொடங்காதீர்கள்
உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வடிவத்தில் அவருடன் தொடர்புடைய உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். “உங்களுடைய இந்த செயலால் நீங்கள் என்னை எப்படி கோபப்படுத்தினீர்கள்!”, “நான் இன்று மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், எனக்கு ஐந்து நிமிட அமைதி கொடுங்கள், பின்னர் விளையாடுவோம்” - உணர்ச்சிகள் வெளிவருவதற்கு இதைச் சொல்லுங்கள், ஆனால் புண்படுத்தாதீர்கள் அல்லது மற்ற நபரை, குழந்தையை அவமதிக்கவும்.
உங்கள் உணர்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள் - எந்த தருணங்களில் அவை பெரும்பாலும் எழுகின்றன, குழந்தையின் எந்த செயல்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை இன்னும் வெப்பப்படுத்துகிறது. உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் புரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக அவற்றை நிர்வகிப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். நிச்சயமாக, முக்கியமான காரணிஒரு உறவில் பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் மரியாதை உள்ளது. உங்களுக்காக நீங்கள் மரியாதை கோரினால், உங்கள் குழந்தையையும் அவ்வாறே நடத்த வேண்டும். அவரும் ஒரு நபர், சிறியவராக இருந்தாலும். உங்கள் குழந்தையைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் கல்வி கற்க வேண்டிய அவசியமில்லை. குழந்தை உளவியலாளர். அவருடைய இடத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து கொண்டால் போதும். அவர் எப்படி உணருவார் என்று சிந்தியுங்கள். அவர் எப்படி உணருகிறார் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம். அவருடைய கண்களால் விஷயங்களைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றும் பெரும்பாலும், அவரது நடத்தையின் பெரும்பகுதி விளக்கக்கூடியதாக மாறும்.
உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவைப் பெறுங்கள் - உங்கள் உணர்ச்சிகள், உங்கள் சோர்வு, எரிச்சல் பற்றி பேச தயங்காதீர்கள்.
நொடிகளில் கடுமையான எரிச்சல்நீங்கள் பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
உடல் நிலையை மாற்றவும் (தரையில் குழந்தையுடன் உட்கார்ந்து, அல்லது நேர்மாறாக, எழுந்து நிற்கவும், மற்றொரு அறைக்கு செல்லவும்);
உங்கள் குழந்தையை கவனமாக ஆராயத் தொடங்குங்கள், அவர் எப்படி இருக்கிறார், அவர் எப்படி பேசுகிறார், அவரது முகபாவனைகள், அவரது கண்களின் நிறம் மற்றும் வெளிப்பாடுகள், அவரது அசைவுகள், உங்கள் கவனத்தை இதில் செலுத்துங்கள்;
பேசும்போது அல்லது வாதிடும்போது ஏதாவது சாப்பிடுங்கள்;
2-3 நிமிடங்கள் அறையை விட்டு விடுங்கள்
உடல் செயல்பாடு மூலம் அட்ரினலின் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். வீட்டைச் சுற்றி இரண்டு சுற்றுகள் ஓடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் பாதிக்கப்பட மாட்டார்கள். நீங்கள் ஒரு துடைப்பான் எடுத்து அனைத்து அறைகளிலும் தரையையும் கழுவி, ஒரு சட்டையை சரியாக அயர்ன் செய்வது மற்றும் அனைத்து துவைத்த பொருட்களை அயர்ன் செய்வது எப்படி என்று கற்றுக்கொண்டால் உங்கள் வீடு எப்படி பிரகாசிக்கும்.
உங்களிடமிருந்து கோபத்தை நீங்கள் உண்மையில் கழுவலாம். மேலும், அட்ரினலின் வியர்வையுடன் வெளியிடப்படுகிறது, பின்னர் அது மீண்டும் தோலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. எனவே, குளிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்கள் அழிவுகரமான தேவைகளை மறைக்கப்பட்ட வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தும் செயல்களின் மூலம் குழந்தையைக் கத்துவதில் பலர் உதவுகிறார்கள். பழைய தாள்களை கந்தல்களாக கிழிக்கவும், சூப்பிற்காக கோழியை வெட்டவும், பழைய பொருட்களை வீட்டை விட்டு வெளியே எறியுங்கள், உங்கள் அலமாரியை அழிக்கவும். இவை அனைத்தும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உங்களுக்குள் வைத்திருக்காமல், அவற்றை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கும்.
நன்றாக உடைக்கவும் பழைய பொம்மை, விரிசல், எரிச்சலூட்டும் கோப்பை உடைக்கவும். மேலும், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளுக்கு குறிப்பாக இதுபோன்ற விஷயங்களை வீட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் கவலைப்பட வேண்டாம். கெட்ட சகுனங்கள். குடும்பத்தில் அமைதி மிக முக்கியமானது. தீவிர வழி உங்களை நெற்றியில் அடிப்பது, அது மிகவும் நிதானமானது.
சத்தமாக சபிக்கவும், ஆனால் அது ஒரு உணவகம் போல மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது. நிச்சயமாக, பார்வையாளர்கள் இல்லாமல், ஆனால் நிச்சயமாக சத்தமாக நீங்கள் கேட்கலாம், முன்னுரிமை சத்தமாக, மற்றும் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் எவ்வளவு சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை விரிவாக சொல்லுங்கள். குறிப்பிட்ட எரிச்சலூட்டுபவர்களைக் குறிப்பிடவும், அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அவர்களின் செயல்கள் இல்லாவிட்டால் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும். நீங்கள் இதையெல்லாம் உரக்கச் சொன்னபோது, உங்கள் முதல் எண்ணம் "இந்த முட்டாள்தனம் என் தலையில் வருமா?" மேலும், நீங்கள் உடனடியாக குளிர்ச்சியடைவீர்கள், அது உங்களுக்கு வேடிக்கையாக இருக்கும். ஆனால் இதற்காக மேலே முன்மொழியப்பட்ட அனைத்தையும் குரல் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
உங்களால் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், எப்படியாவது உங்கள் குழந்தையைத் திட்டினால், அவர் முதலில் குற்றம் சாட்டினாலும், முழு சண்டையும் அவரது புறநிலை ரீதியாக மோசமான நடத்தை காரணமாக ஏற்பட்டாலும், நீங்கள் அனைவரும் அமைதியாக இருக்கும்போது உங்கள் முறிவு பற்றி அவருக்கு விளக்கவும். நீங்கள் அநியாயம் செய்துவிட்டீர்கள், மன்னிக்கவும். நேர்மையான மன்னிப்பு பெற்றோரின் அதிகாரத்தை சேதப்படுத்தாது, மாறாக, அதை பலப்படுத்தும்.
சிறு குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் உளவியல் நிலைபிரிக்க முடியாதபடி ஹார்மோன்களுடன். மேலும், ஹார்மோன் செயல்முறைகள் அவற்றின் பன்முகத்தன்மை மற்றும் கர்ப்பிணி நிலை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு வேறுபாடு ஆகியவற்றில் வேலைநிறுத்தம் செய்கின்றன. உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இருந்து ஆறு மாதங்கள் இன்னும் கடக்கவில்லை என்றால், ஹார்மோன் மற்றும் அதற்கேற்ப உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மை பற்றி கனவு கூட காண வேண்டாம். மேலும், PMS கூட இதை உறுதிப்படுத்துகிறது. இதுபோன்ற நாட்களில்தான் பெண்கள் பெரும்பாலும் விவாகரத்து, முடி நிறத்தை மாற்றுவது, வேலையை விட்டுவிடுவது போன்றவற்றை முடிவு செய்கிறார்கள். நிச்சயமாக, ஒரு சிறு குழந்தையுடன் எல்லாவற்றையும் முழுமையாகச் சிந்தித்து சில செயல்களைத் தீர்மானிக்க நேரமில்லை, ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு உடல் அமைதியடைகிறது, எல்லாம் அவ்வளவு மோசமாக இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
முறிவுகள் ஏற்படும். நீங்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை மோசமான பெற்றோர், எங்கள் எல்லோரையும் போலவே உங்களுக்கும் ஏதாவது வேலை இருக்கிறது என்பதைக் காட்டவே இது செல்கிறது. ஒரு இளம் தாயின் நிலை சோர்வு, குடும்பத்தில் மதிப்புகள் மற்றும் உறவுகளின் மறு மதிப்பீடு மற்றும் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், குழந்தைக்கு 1.5 வயதாக இருக்கும்போது உச்ச தருணம் ஏற்படுகிறது. பின்னர் தெளிவு வரும், ஆனால் தாய் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பதற்கு குறைந்தது இரண்டு வருடங்கள் கடக்க வேண்டும். முடிவில்லாத குற்ற உணர்ச்சியில் மூழ்கிவிடாதீர்கள், மாறாக அந்த ஆற்றலை நேர்மறையானவற்றில் செலவிடுங்கள், உங்களை கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
"ஐ லவ் யூ" என்று அடிக்கடி சொல்லுங்கள். இந்த வார்த்தை எந்த குழந்தைக்கும் இன்றியமையாதது. இது அவரை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் அவருக்கு பாதுகாப்பு உணர்வைத் தருகிறது. இது கண்ணுக்குத் தெரியாத நூல்களுடன் உங்களை ஒன்றிணைக்கிறது. தவிர, தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான அன்பை விட அழகான மற்றும் தூய்மையான எதுவும் இல்லை. எங்கள் ஆதரவு மற்றும் கவனிப்பு இல்லாமல் இந்த உலகில் எங்கள் குழந்தைகள் மிகவும் பாதுகாப்பற்றவர்கள். எல்லா தினசரி சலசலப்பும் உங்கள் விருப்பம். பிரச்சனைகளையும் கவலைகளையும் நாமே உருவாக்கிக் கொள்கிறோம். மேலும் குழந்தைகள் தங்களுக்கு இரண்டு மணிநேரம் ஒதுக்கப்படும் வரை காத்திருக்க முடியாது. அவர்கள் உங்களை கடிகாரத்தைச் சுற்றி நேசிக்கிறார்கள், இது அவ்வாறு இல்லை என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் கோரப்படாத காதல். உங்கள் தாய்மையை அனுபவிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகள் எவ்வளவு விரைவாக வளர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் வருந்துவதற்கு நிறைய இருக்கலாம். தற்போதைய நேரத்தை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் புதிய ஒன்றைக் கொண்டுவருகிறது. இன்று அதுவே உனது கடைசி என வாழ்க. எங்கள் குழந்தைகள் எங்களுடன் நீண்ட காலம் வாழ்வதில்லை. விரைவில் அல்லது பின்னர் அவர்கள் தங்கள் தந்தையின் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும். நாம் எவ்வளவு விரும்பினாலும், அவர்களால் எப்போதும் நம்முடன் வாழ முடியாது. இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இப்போது இருந்து தனிப்பட்ட அனுபவம்ஒரு தைரியமான தாய்.
"எனக்கு உதவுங்கள், நான் குழந்தையை அடிக்கிறேன்!"... "நான் குழந்தையை வெளியே எடுக்கிறேன்"... இதே போன்ற தலைப்புகள் கொண்ட விவாதங்கள் இணையத்தில் பெற்றோர் மன்றங்களில் பொறாமைக்குரிய ஒழுங்குமுறையுடன் தோன்றும். மேலும், அந்தப் பெண் உடனடியாக "கெட்ட தாய், ஒரு சாடிஸ்ட்" என்று முத்திரை குத்தப்படுகிறார். அல்லது அவர்கள் அவளை ஆறுதல்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள்: "இது அனைவருக்கும் நடக்கும்!" இரண்டையும் புரிந்து கொள்ளலாம். சிலருக்கு, குழந்தைகள் மீதான இத்தகைய அணுகுமுறை முழுமையான காட்டுமிராண்டித்தனம், மற்றவர்கள் பாவம் இல்லாமல் இல்லை.
என் கடவுளே, சொந்தமாக பிரகாசமாக இருக்கும் தாய்மார்களுக்கு நான் எப்படி பொறாமைப்படுகிறேன்! தங்கள் குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைப் பெறுபவர்கள், தங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிந்தவர்கள், அவர்கள் ஒருபோதும் தங்கள் குரலை உயர்த்த மாட்டார்கள் அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு எதிராக கையை உயர்த்த மாட்டார்கள். நான் அவர்களுக்கு சொந்தமானவன் அல்ல. "மோசமான தாய்" வளாகத்தைப் பற்றி எனக்கு நேரடியாகத் தெரியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, என்னைப் பொறுத்தவரை இது எங்கும் எழவில்லை மற்றும் மிகவும் பாதிப்பில்லாத வடிவங்களை எடுக்கவில்லை.
இலட்சியத்திற்கான வழியில்.
அவர்கள் பொதுவாக இதைப் பற்றி பேசுவதில்லை, ஏனென்றால் இது சங்கடமாக இருக்கிறது ... நான் அடிக்கடி என் குரலை உயர்த்தி அல்லது குழந்தைகளை கத்துவதன் மூலம் பாவம் செய்தேன். எனது மூன்றாவது கர்ப்ப காலத்தில் நிலைமை உச்சத்தை அடைந்தது. இதைப் பற்றி நான் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நான் உணர்ந்த நேரத்தில், என் மகள்கள் மீண்டும் "தவறாக" அடியெடுத்து வைக்க பயந்தார்கள். மூத்தவன் ஆரம்பித்தான்கேட்பது: "அம்மா, நீங்கள் என்னை நேசிக்கிறீர்களா?" நான் மிகவும் பயந்தேன்! ஒவ்வொரு முறையும் நான் குழந்தைகளைக் கத்தும்போது அல்லது அவர்களில் ஒருவரை என் இதயத்தில் அடிக்கும்போது, நான் அழுது, சிறுமிகளிடம் மன்னிப்பு கேட்டேன். ஒருமுறை நான் என் மூத்த மகள் ஏற்கனவே வளர்ந்துவிட்டதாக ஒரு கனவு கண்டேன், தகுதியற்ற அவமதிப்பு சம்பவத்தை எனக்கு நினைவூட்டினேன். என்னைத் தவிர வேறு யாரும் எனக்கு உதவ முடியாது என்பதை உணர்ந்தேன். அவள் தன்னை வெல்வதற்கான ஒரு நீண்ட பயணத்தைத் தொடங்கினாள், அவளுடைய சிறந்த தாயின் பாதை. நான் மீண்டும் நல்லவனாக மாற விரும்பினேன், அன்பான தாய்! உங்களை கண்டுபிடிக்க வேண்டிய நேரம் இது.
எல்லாம் இதே மனப்பான்மையில் தொடர்ந்தால், என் குழந்தைகளின் நம்பிக்கையை என்றென்றும் இழந்துவிடுவேன் என்பதை உணர்ந்தேன். ஆனால், இதைப் பற்றி நான் பேசினால், இது சாதாரணமானது அல்ல என்பதை நானே புரிந்து கொண்டால், நான் நம்பிக்கையற்றவன் அல்ல, எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. அதைத்தான் என் கணவர் என்னிடம் சொன்னார். ஏன் தேன் அன்பான பெண், என் அன்புக்குரியவர்கள் அனைவரும் என்னை அறிந்தது போல, வெறித்தனமான, பதட்டமான நபராக மாறி, ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திற்கும் கண்ணீரோ அல்லது அலறலோ எதிர்வினையாற்றுகிறார்களா? எனக்கு தெரியும். நிலையான தூக்கமின்மை, அன்புக்குரியவர்களின் உதவியின்மை (கணவர் காலை முதல் மாலை வரை வேலையில் இருக்கிறார்), யாரும் ரத்து செய்யாத வீட்டு வேலைகள், மகள்கள் கவனம் தேவை. அதே நேரத்தில், ஒருவர் என்னைப் பட்டினி போடத் தொடங்குகிறார், இரண்டாவது குணாதிசயத்தைக் காட்டுகிறார், எந்த வற்புறுத்தலும் உதவாது... பல தாய்மார்கள் இதைக் கடந்து வந்திருக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் சிலர் அத்தகைய நெருக்கடியை கண்ணியத்துடன் சமாளிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் என்னைப் போலவே தங்கள் உணர்ச்சிகளில் மூழ்கத் தொடங்குகிறார்கள். இது ஒரு புனல் போல் உறிஞ்சும். நீங்கள் பயங்கரமான ஒன்றைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், ஆனால் உங்களால் நிறுத்த முடியவில்லை. நீங்கள் கத்துகிறீர்கள், குழந்தை கோபமாகிறது, நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக கத்துகிறீர்கள், குழந்தை அழுகிறது, நீங்கள் அழ ஆரம்பிக்கிறீர்கள்... ஒரு தீய வட்டம். நீங்கள் படுகுழியில் கொண்டு செல்லப்படுகிறீர்கள், இது உண்மையில் அப்படித்தான். ஏனெனில் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் "நிறுத்துங்கள்!" என்று சொல்லவில்லை என்றால், மோசமான விஷயங்கள் நடக்கலாம். பகலில் என் மகள்கள் தூங்கும்போது நான் படித்த இணையத்தில் இந்த தலைப்பைப் பற்றிய விவாதம் எனது கனவின் கடைசி வைக்கோல். அங்கு, 20-35 வயதுடைய தற்போதைய தாய்மார்கள், சிறுவயதில் எப்படி அடிக்கப்பட்டார்கள் (மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும்) மற்றும் அதன் பிறகு அவர்கள் என்ன ஆனார்கள் என்று கூறினார்கள். அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் பெற்றோரை மன்னிக்கவில்லை. அடிப்பதற்கும் (படிக்க: வீட்டு வன்முறை) மற்றும் முட்டத்தில் அறைவதற்கும் அல்லது உங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள உங்களுக்கு சக்தி இல்லாதபோது கத்துவதற்கும் வித்தியாசம் இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது நிம்மதியைத் தரவில்லை. நான் அழுதேன், நிறுத்த முடியவில்லை. ஒரே ஒரு எண்ணம் என்னைத் துளைத்தது: நான் உண்மையில் அதே விக்ஸனாக மாறுவேனா?! என் கணவர், வேலை முடிந்து வீடு திரும்பினார், என் துன்பத்தின் மற்றொரு பகுதியைக் கேட்டு, "நான் உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும்?" நான் பதிலளித்தேன்: "நான் இப்போது எந்த உதவியையும் பயன்படுத்தலாம்!"
வெற்றிக்கான அல்காரிதம்.
இப்போது மிக முக்கியமான விஷயம் பற்றி. ஒரு சாதாரண, போதுமான நபராக ஆவதற்கு என்ன உதவுகிறது. ஒருவேளை இந்த தனித்துவமான செயல் திட்டம் வேறொருவருக்கு உதவும்.
- உங்களுக்கான நேரம். முடிந்தால், கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் உதவ வேண்டும். ஓய்வெடுக்க, குறைந்தபட்சம் தூங்குவதற்கு விடுவிக்கப்பட்ட நேரத்தை பயன்படுத்தவும் கூடுதல் மணிநேரம்- அமைதியாக இருக்க சில நேரங்களில் இது அவசியம்.
- காலை நன்றாக இருக்க வேண்டும். நான் ஒவ்வொரு நாளும் என் குழந்தைகளை கட்டிப்பிடித்து முத்தமிட்டு தொடங்குகிறேன். இது ஒரு மிகப்பெரிய விளைவு மன வேலை. ஒரு சமயம், தொலைதூர மூலையில் உள்ள அனைவரிடமிருந்தும் நான் மறைக்க விரும்புவதாக உணர்ந்தபோது நான் மிகவும் பயந்தேன், என்னைக் கட்டிப்பிடிக்க வந்த என் மகள் சொன்னாள்: “தயவுசெய்து என்னைத் தொடாதே, எனக்கு நன்றாக இல்லை. ." பெரும்பாலும் இது நியூரோசிஸ் ஆகும். நான் அவருடன் சண்டையிட ஆரம்பித்தேன்.
- வெளியேறு எதிர்மறை ஆற்றல். உங்கள் பிள்ளைகள் மீது எதிர்மறையை எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஒரு தலையணையை அடிக்கலாம், ஒரு துண்டு காகிதத்தை கிழித்து, மற்றொரு அறைக்குள் சென்று சுவரில் அடிக்கலாம். உங்கள் கைகளில் உள்ள எலும்புகள் பின்னர் காயப்படுத்தப்பட்டாலும், அது ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு வேதனையாக இருக்கும் என்பதை உடனடியாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.
- கட்டுப்படுத்தும் காரணிகள். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது முதலில், என் கணவர். அவருடன் நான் அடிக்கடி என்னை கட்டுப்படுத்துகிறேன். அவர் வீட்டில் இல்லாதபோது, ஒரு "தாக்குதல்" ஒரு மூலையில் இருப்பதை நான் உணர்கிறேன், பிறகு ... நான் இளைய குழந்தையை என் கைகளில் எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் அவரை பயமுறுத்த பயப்படுவதால் நான் அவருடன் குரல் எழுப்புவதில்லை. நடைபயிற்சி கூட நிறைய உதவுகிறது - நான் வழக்கமாக வெளியே முறிவுகள் இல்லாமல் நிர்வகிக்கிறேன்.
- தண்ணீர். இது அனைத்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் "கழுவுகிறது". முடிந்தால், நீங்கள் குளிக்க அல்லது குளிக்க வேண்டும். நான் வழக்கமாக பாத்திரங்களைக் கழுவத் தொடங்குவேன். இந்த விஷயத்தில், யாராவது அவர்களின் "சட்டவிரோத" செயல்களைத் தொடர்ந்தாலும், நான் அமைதியாக இருக்க முடிகிறது, அவ்வளவு கூர்மையாக செயல்படவில்லை.
- வலேரியன். நீங்கள் வேறு எதையும் பயன்படுத்தலாம் மயக்க மருந்து, க்கு முரணாக இல்லை தாய்ப்பால். நான் பெர்சென் குடிக்கிறேன்.
- குழந்தை உளவியல் பற்றிய புத்தகங்கள். குழந்தைகள் தூங்கும்போது நீங்கள் படிக்கலாம், சிந்திக்கலாம், பகுப்பாய்வு செய்யலாம், நீங்களே முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் முடிவுகளை எடுக்கலாம்.
- தொடர்பு. பெண்கள் தளம் ஒன்றில் உள்ள பெற்றோர் மன்றம் எனக்கு மிகவும் உதவுகிறது. மெய்நிகர் தகவல்தொடர்புகளின் அழகு என்னவென்றால், ஒரு மன்றத்தில் அல்லது தனிப்பட்ட கடிதத்தில் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் கூட எப்போதும் சொல்லப்படாத விஷயங்களை நீங்கள் விவாதிக்கலாம். இது கடினமான சூழ்நிலைகளில் ஆதரவு குழுக்கள் போன்ற ஏதாவது மாறிவிடும்.
- ஒரு நிபுணரின் உதவி. என்னைப் பொறுத்தவரை, வேறு எதுவும் உதவவில்லை என்றால், கடைசி முயற்சியாக இந்த விருப்பத்தை ஒதுக்கி வைக்கிறேன்.
என் எரிமலை மீண்டும் எழுந்தவுடன், நான் நூறாவது முறை கத்தும்போது, என் கனமான கை வாடி, அந்த நிமிடத்தில் நான் இறந்துவிடுகிறேன். அந்த நேரத்தில் நான் ஆழ்ந்த மூச்சு விடுவேன். அது என்னை நூறு முறை காயப்படுத்தட்டும், ஒரு மந்திரம் போல, நான் ஒரு உண்மையை மீண்டும் சொல்கிறேன்: என் குழந்தை குற்றம் இல்லை! என் சந்தேகங்களால் நான் பயப்படும்போது, என்னை நானே கேட்டுக் கொள்வேன்: அவை இல்லாமல் என்னால் ஒரு நாள் கூட வாழ முடியுமா? அவர்களின் உள்ளங்கைகள், கண்கள், ஆளி முடி இல்லாமல்? ஒவ்வொரு நாளும் பாராட்டுவது எவ்வளவு எளிது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கடைசி நாளாக இருக்கலாம். நாம் ஒரு மெல்லிய நூலால் இணைக்கப்பட்டுள்ளோம், அதை யாரும் உடைக்க முடியாது.
பயன்படுத்தப்படும் இணையதள பொருட்கள்: moya-lyalyas.ru, 2mm.ru, verstov.info, sarcoidlife.com
ஆசிரியர்கள்: இரினா அனாஷ்கினா, மருத்துவ தடுப்பு மையத்தின் உளவியலாளர், எவ்ஜீனியா சோஸ்னினா
உங்கள் குழந்தையைக் கத்துகிறீர்களா? சமீபத்திய உளவியல் ஆய்வுகள் 90% பெற்றோர்கள் இளைய தலைமுறையினரிடம் தங்கள் குரலை உயர்த்துகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. சில அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் எப்போதும் கத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களின் பெற்றோர்கள் அதைத்தான் செய்தார்கள்.
மேலும், பெரும்பான்மையானவர்கள் ஒரு குழந்தையைக் கத்துவது சாத்தியமில்லை என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் இந்த கல்வி முறை ஏற்கனவே ஒரு பழக்கமாகிவிட்டது, அதை விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினம்.
இன்று பெற்றோரின் தன்னடக்கம் எதற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், மேலும் உங்கள் குழந்தைகளிடம் உங்கள் குரலை எழுப்புவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம்.
பெற்றோர்கள் அலறுவதைக் கேட்ட குழந்தைகள் என்ன செய்வார்கள்? அவர்கள் அவர்களை ஒரு அச்சுறுத்தலாக உணர்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் போருக்கு விரைகிறார்கள் (அவர்கள் பதிலுக்கு ஒடிந்து கத்தத் தொடங்குகிறார்கள்), அல்லது அவர்கள் தங்களுக்குள் பின்வாங்குகிறார்கள், இதன் மூலம் அதிர்ச்சிகரமான காரணியிலிருந்து தங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக தனிமைப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள்.
குழந்தைகளைக் கத்தும் பிரச்சனை நீக்கப்படலாம், ஆனால் இதற்கு நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தை உண்மையாக மாற்ற வேண்டும்.
ஏன் கத்தி வேலை செய்யவில்லை?
பெற்றோரின் இந்த முறை குழந்தைக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு பயனற்ற ஒழுங்குமுறை உத்தியும் கூட. உங்கள் குழந்தையைப் பார்த்து குரல் எழுப்புவதற்கு முன் நீங்கள் ஏன் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும் என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.
- ஒரு முடிவற்ற வளையம் உருவாக்கப்பட்டது. அதிகமான பெற்றோர்கள் கத்துகிறார்கள், அவர்களின் குழந்தைகள் மோசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள், இது இன்னும் அடிக்கடி அவதூறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த தீய வட்டத்தை உடைக்க, குழந்தையை பாதிக்க மற்ற நடவடிக்கைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
- குழந்தைகள் உரத்த குரலுக்குப் பழகுவார்கள். உங்கள் முதல் கூச்சல் பெரும்பாலும் குழந்தைகளின் கவனத்தை ஈர்க்கும். இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி கத்துகிறீர்கள், தி வேகமான குழந்தைபழகி வருகிறது.
- கத்துவது அதிக எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையால் நீங்கள் ஏற்கனவே வருத்தப்பட்டிருந்தால், கத்துவது உங்களை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும். உங்கள் குரலை உயர்த்துவது லேசான எரிச்சலை வெளிப்படையான கோபமாக மாற்றுகிறது. இது குழந்தை துஷ்பிரயோகம் அல்லது உடல் ரீதியான தண்டனைக்கு வழிவகுக்கும்.
- குழந்தைகள் ஒரு நடத்தை முறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு, பெற்றோர்களே முன்மாதிரி. கோபம் மற்றும் மோதல்களை சமாளிக்க குழந்தை கற்றுக்கொள்வது பெரியவர்களிடமிருந்து தான். சகாக்கள், சகோதரர்கள் மற்றும் சகோதரிகளுடன் பழகும்போது உங்கள் குழந்தை மிக விரைவில் கத்த ஆரம்பித்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.
- கத்துவது கற்பித்தலைக் குறிக்காது. "அதைச் செய்வதை நிறுத்து" என்று சத்தமாக திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு விருப்பமான மாற்றீட்டைக் காட்டவில்லை. குழந்தையின் நடத்தையை நிர்வகிக்கவும் அவரது உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்தவும் கற்பிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நீங்கள் ஊழல்கள் இல்லாமல் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குவீர்கள்.
- கட்டுப்பாட்டை இழப்பது என்பது மரியாதையை இழப்பதாகும். தொடர்ந்து கூச்சலிடும் பெற்றோரை குழந்தைகளால் மதிக்க முடியாது மற்றும் அவர்களுடன் உயர்ந்த குரலில் தொடர்பு கொள்ள முடியாது. ஒரு வளர்ந்த குழந்தை விரைவில் அல்லது பின்னர் நினைக்கும்: "உன்னை உன்னால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், என்னை எப்படி வளர்க்க முடியும்?" இதன் விளைவாக, உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளைகள் உங்கள் கருத்துக்கு மதிப்புக் குறைவாக இருப்பார்கள்.
இன்னும், பல பெற்றோர்கள் உண்மையாக தங்கள் குழந்தைகளை கத்த விரும்பவில்லை, ஆனால் விரக்தியில் அதை செய்கிறார்கள். இதிலிருந்து விடுபட வேண்டுமானால் கெட்ட பழக்கம், உளவியலாளர்களின் ஆலோசனையை கவனமாக படிக்கவும்.
குழந்தைகளிடம் கத்துவதையும் எரிச்சலடைவதையும் எப்படி நிறுத்துவது?
உங்கள் குழந்தையை சமாளிக்க முடியவில்லை மற்றும் தொடர்ந்து கத்தி?
நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க விரைகிறோம் - நீங்கள் தனியாக இல்லை. இருப்பினும், இந்த கல்வி முறையை சீக்கிரம் ஒழிக்க வேண்டியது அவசியம், இல்லையெனில் பாதுகாப்பற்ற அல்லது ஆக்கிரமிப்பு இளைஞனை வளர்க்கும் ஆபத்து உள்ளது.
பெற்றோர்கள் என்ன செய்யலாம்?
1. வயது விதிமுறைகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
நான்கு வயது குழந்தை உங்கள் அருகில் நிற்க முடியாது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். குதிப்பது, ஓடுவது மற்றும் சுழற்றுவது அவருக்கு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் மூன்று வயது குழந்தை தனது பொம்மைகளை வேறொருவரின் குழந்தையுடன் இன்னும் பகிர்ந்து கொள்ள முடியாது என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், நீங்கள் அவரைக் கத்த விரும்ப மாட்டீர்கள்.
2. நீங்கள் எல்லாம் வல்லவர் அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் பல காரணங்களுக்காக குளிர்ச்சியை இழக்கிறார்கள்: சோர்வு, சுமை, தேவையான திறன்கள் இல்லாமை, குழந்தையை அமைதிப்படுத்த இயலாமை. பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. நீங்கள் சரியான பெற்றோர் இல்லை என்பதை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், தவறு செய்ய உங்களுக்கும் உரிமை உண்டு என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் தொடர்ந்து குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபடுவீர்கள்.
3. உங்கள் அலறலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்
உளவியலில் தூண்டுதல் போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் ஒரு செயல் அல்லது பொருள், எங்கள் விஷயத்தில் - பெற்றோரின் அலறல்.
நீங்கள் எரிச்சலடைந்து, உங்கள் குழந்தையைக் கத்த விரும்பினால், ஒரு நிமிடம் நிறுத்தி, "தூண்டுதல்" என்னவென்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் மீண்டும் வேலையில் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள், நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் சண்டையிட்டு உங்கள் கோபத்தை உங்கள் குழந்தையின் மீது சுமத்துகிறீர்களா?
4. அறையை விட்டு வெளியேறவும்
இது ஏற்கனவே ஒரு உறுதியான படியாகும். நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் அமைதியை இழக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது அறையை விட்டு வெளியேறுவதுதான். நீங்கள் குளியலறைக்குச் சென்றாலும், உங்கள் குழந்தையிடம் இருந்து உடல் ரீதியாக விலகி இருப்பது முக்கியம். பத்து அல்லது இருபது என்று எண்ணத் தொடங்குங்கள், ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள், உங்கள் கோபம் தணிந்ததாக உணர்ந்தவுடன், உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள்.
5. உங்கள் ஆற்றலை அமைதியான திசையில் செலுத்துங்கள்
எரிச்சலைக் கையாள்வதற்கான இதேபோன்ற முறை பெரும்பாலும் சிகிச்சை அமர்வுகளில் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஏன் அதை கப்பலில் எடுக்கக்கூடாது? உங்கள் கோபத்தை சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளும் வகையில் அகற்றவும்: தலையணையை அடிக்கவும், பந்தை உதைக்கவும் (உங்கள் குழந்தையுடன் இதைச் செய்யலாம்), ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சில அம்மாக்கள் பாத்திரங்களைக் கழுவும்போது அமைதியாகிவிடுவார்கள்!
6. நண்பரிடம் பேசுங்கள்
நேசிப்பவருடன் இதயத்திற்கு இதய உரையாடல் பெரும்பாலும் ஒரு முழு அமர்வையும் ஒரு மனநல மருத்துவருடன் மாற்றுகிறது. அதை உங்கள் குழந்தைக்கு எடுத்துச் செல்லலாம் என நீங்கள் நினைத்தால், உறவினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உடனடியாக நன்றாக உணருவீர்கள், நீங்கள் அழைத்த நபர் குழந்தைகளை வளர்த்துக் கொண்டால், இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் வேறொருவரின் அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
7. உதவி கேள்...குழந்தை
உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே வயதாகிவிட்டால், நீங்கள் அவரைக் கத்தத் தொடங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அவர் உங்களை குறுக்கிட ஏற்பாடு செய்யுங்கள். இது ஒரு பாண்டோமைம் போன்றதாக இருக்கலாம் - குழந்தை தனது கைகளால் காதுகளை மூடுகிறது. "அம்மா, நீங்கள் என்னைக் கத்துகிறீர்கள், ஆனால் எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை" அல்லது "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், தயவுசெய்து என்னுடன் அமைதியாகப் பேசுங்கள்" என்ற வார்த்தைகளுடன் நீங்கள் அலறல்களை குறுக்கிடலாம்.
8. சூழ்நிலைகளை நகைச்சுவையுடன் நடத்துங்கள்
உங்களால் உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் குழந்தையின் பெயர்களை அழைக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிச்சயமாக, கோபத்தில், எரிச்சல் மற்றும் மோசமான மனநிலையில், புண்படுத்தும் வார்த்தைகளைத் தவிர்ப்பது கடினம்.
இருப்பினும், "முட்டாள்" அல்லது "முட்டாள்" போன்ற எதிர்மறை லேபிள்கள் குழந்தையின் சுயமரியாதையைக் குறைக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சொந்த "சத்திய வார்த்தைகளை" உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக: "ஓ, என் சிறிய மஞ்ச்கின்!" மேலும், கோபத்தில் கத்துவதற்குப் பதிலாக, முகத்தை உருவாக்கவும் அல்லது உறுமவும் முயற்சிக்கவும். மொத்தத்தில், சிறந்த வழிஅத்தகைய சூழ்நிலைகளில் இருந்து - வழக்கமான நகைச்சுவை.
பல பெரியவர்கள் சூழ்நிலைக்குத் தேவைப்பட்டால் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வதில் சிறந்தவர்கள். உதாரணமாக, அவர்கள் தங்கள் மேலதிகாரிகளுடன் பேசும்போது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.
இருப்பினும், சில காரணங்களால் நாங்கள் குழந்தைகளுடன் விழாவில் நிற்பதில்லை. ஒரு குழந்தையின் அன்பையும் மரியாதையையும் இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தில், நம்பிக்கையான பெற்றோர்-குழந்தை உறவை புண்படுத்தும் வார்த்தைகளால் அழித்துவிடுமோ என்ற பயத்தில் ஒரு குழந்தையுடன் மோதல்களை எவ்வாறு ஆக்கபூர்வமாகத் தீர்ப்பது என்பதை அறிய முயற்சிப்போம்.
உளவியல் அறிவியலின் வேட்பாளர், குழந்தை மற்றும் குடும்ப உளவியலாளர் வேரா நிகோலேவ்னா மொகிலேவா தனது கட்டுரையில், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை மீதான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் கோபத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது பற்றி பேசுகிறார்.
தங்கள் குழந்தைகளிடம் ஆக்ரோஷம் காட்ட முடியும் என்பதை ஏற்கனவே உணர்ந்தவர்களுக்காகவும், இந்த நிலையை மாற்ற விரும்புபவர்களுக்காகவும், ஒரு குழந்தையை கத்தும்போது அசௌகரியத்தை உணருபவர்களுக்காகவும், இந்த செயல்களால் வெட்கப்படுபவர்களுக்காகவும், குழந்தையைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருப்பவர்களுக்காகவும் இந்தக் கட்டுரை அதிகம். ஆனால் தற்போதைய நிலையை எப்படி மாற்றுவது என்று தெரியவில்லை.
சில சூழ்நிலைகளில் உங்களுக்குள் ஏதோ ஒன்று மாறுவது போல், நீங்கள் உங்கள் மீது கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறீர்கள், குழந்தை உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறது.. நாங்கள் விலகிச் செல்கிறோம்.. ஆனால் இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் உணர்ந்து அதை மாற்ற விரும்புவதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே தங்களுடன் பணிபுரியும் பாதையை எடுத்துள்ளீர்கள் மற்றும் மாற்றங்களுக்கு தயாராக உள்ளீர்கள்.
குழந்தையை அடிப்பதும், கத்துவதும் சகஜம் என்ற நிலைப்பாட்டை நீங்கள் ஆதரிப்பவராக இருந்தால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்காக அல்ல.
உங்கள் குழந்தை மீதான உங்கள் ஆக்கிரமிப்பை முறியடிக்கும் முயற்சியில், நீங்கள் இணையத்தில் நிறைய புத்தகங்கள் மற்றும் கட்டுரைகளைப் படித்திருக்கிறீர்கள். இது நிறுத்தப்பட வேண்டும் என்று ஆசிரியர்களுடன் நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். ஆனால் நிலைமை மீண்டும் எழும்போது, புத்தகங்களிலிருந்து வரும் அறிவுரைகள், ஒரு விதியாக, வேலை செய்யாது.
எனது கட்டுரை, பலரைப் போலவே, அதை உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் ஆக்ரோஷமாக இருப்பதைத் தடுக்கும் ஒரு மாத்திரை அல்ல என்பதை இப்போதே முன்பதிவு செய்கிறேன். ஒருவேளை இது பெற்றோர்கள் வளர உதவும் மற்றொரு தோல்வியுற்ற முயற்சியாக இருக்கலாம். ஒருவேளை சில விஷயங்கள் உங்களுக்குள் எதிர்பாராத விதமாக வேலை செய்யும். பிந்தையதை நான் நம்புகிறேன்.
குழந்தைகளிடம் ஏன் கோபப்படுகிறோம்?
முதலில், ஆக்கிரமிப்பு என்றால் என்ன? இது ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை, இது ஒரு வலுவான உணர்ச்சி தூண்டுதலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பலருக்கு, அதைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம் மற்றும் உந்துவிசை ஒரு சக்திவாய்ந்த ஸ்ட்ரீமில் வெளிவருகிறது; பெரும்பாலும் பலவீனமானவர்கள், நம்மைச் சார்ந்தவர்கள் மற்றும் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியாதவர்கள் (எங்கள் விஷயத்தில் நாங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்).
தன்னியக்க ஆக்கிரமிப்பு சாத்தியம், அதாவது தன்னை நோக்கி ஆக்கிரமிப்பு. இது தனக்குத்தானே நேரடியாகத் தீங்கு (காயம், வீழ்ச்சி) அல்லது மறைமுகமாக ( அடிக்கடி நோய்கள், நாள்பட்ட நோய்கள், ஆபத்தான தொழில்கள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளின் தேர்வு, முதலியன).
ஆக்கிரமிப்பை ஒரு நடத்தை எதிர்வினை என்று நாம் கருதினால், அது பாதுகாப்பற்ற நடத்தையின் வடிவங்களில் ஒன்றாகும்.
பெரும்பாலும், ஒரு நபர் தனக்கு என்ன வேண்டும் என்று தெரியாது, அல்லது போதுமான வடிவத்தில் மற்றொரு நபருக்கு தனது விருப்பத்தை தெரிவிக்க முடியாது. ஆக்கிரமிப்பு உள்ளது, நீங்கள் விரும்பியதைப் பெறுவதற்காக மிரட்டும் முயற்சி.
ஆக்கிரமிப்பு தகவல்தொடர்பு மாதிரி தலைமுறைகளாக உருவாகிறது
இரண்டாவதாக, ஆக்கிரமிப்பு நிலையில், ஒரு குழந்தை நமக்குள் தூண்டப்படுகிறது, அவர் தன்னம்பிக்கை இல்லாதவர் மற்றும் மிரட்டல் மற்றும் மிரட்டல் மூலம் எதையாவது பெற விரும்புகிறார். எல்லாமே குழந்தைப் பருவத்தில் நமக்குக் கற்பிக்கப்பட்டது - "நீங்கள் சாப்பிடாவிட்டால், உங்களுக்கு மிட்டாய் கிடைக்காது...", முதலியன. இது ஒரு உன்னதமான பிளாக்மெயிலரின் சொற்றொடர். பிரச்சனை என்னவென்றால், விரைவில் பிளாக்மெயிலர் தனது சொந்த குழந்தையிடமிருந்து அதே விஷயத்தை அவரிடம் கேட்பார்: "நீங்கள் எனக்கு மிட்டாய் வாங்கவில்லை என்றால், நான் சாப்பிட மாட்டேன்." அவர்கள் சொல்வது போல், எதற்காக போராடினார்கள்...
ஒரு நம்பிக்கையான பெற்றோர் தங்கள் குழந்தையை அவர்கள் யார் என்பதற்காக ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்.
இவ்வாறு, இது தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு பரவுகிறது ஆக்கிரமிப்பு மாதிரிகுழந்தைகளுடன் தொடர்பு மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான வழி. நமது உள் பாதுகாப்பற்ற குழந்தை எங்களுடன் சண்டையிடவும் முரண்படவும் முயற்சிக்கிறது சொந்த குழந்தை, நான் வீட்டில் முதலாளி என்பதை அவரிடம் நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறேன்.
நம்பிக்கையுடன் வயது வந்த பெற்றோருக்குஇந்த ஆதாரம் தேவையில்லை. தன்னம்பிக்கையுள்ள பெற்றோர் தனது குழந்தையை அவர் யார் என்பதற்காக ஏற்றுக்கொள்ளவும், அவரை ஒரு குழந்தையாகப் பார்க்கவும், ஆதரவளிக்கவும் முடியும், அதே நேரத்தில் போதுமான அளவு எல்லைகளை நிர்ணயித்து, சுதந்திரமாக இருக்க அனுமதிக்கிறார்கள்.
நிச்சயமற்றது பெற்றோர்-குழந்தைஎல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார், நிறைய விதிகள் மற்றும் தடைகளை முன்வைக்கிறார், பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படுகிறார், மேலும் அவற்றை மீறும் எந்தவொரு முயற்சிக்கும், அவர் தனது உள் சட்டங்களின் முழு அளவிற்கு தண்டிக்கத் தயாராக இருக்கிறார், புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் அவருக்கு மட்டுமே தெரியும்.
உண்மையில், அவர் நிறுவ முயற்சிக்கும் சாண்ட்பாக்ஸில் பெற்றோர் அதே குழந்தையாக மாறிவிடுகிறார் குழந்தைகள் அணிஉங்கள் சொந்த விதிகள். மேலும், அவர்கள் கூச்சலிடுதல் மற்றும் அவதூறுகள் மூலம் நிறுவப்படலாம், மற்றொருவரை குற்றம் சாட்டுதல் மற்றும் அவமானப்படுத்துதல், ஒருவேளை உடல்ரீதியான வன்முறை மூலம் கூட.
உங்கள் ஆக்கிரமிப்பை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?
ஆக்கிரமிப்பு நிலையில் செயல்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட வழிமுறையைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இந்த நிலையை நீங்களே அடையாளம் காண நீங்கள் ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்டிருப்பது முக்கியம். இது மாற்றத்திற்கான முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும், ஏனென்றால்... நீங்கள் சரியாக எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இப்போது நாம் செயல்பட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எனவே:
- ஆக்கிரமிப்பு அலை உங்களைத் தாக்கும் போது, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இதை உரக்கச் சொல்லுங்கள்: "இப்போது நான் கோபமாக இருக்கிறேன், நான் கோபமாக இருக்கிறேன் ..."ஆனால் "நான் உங்கள் மீது கோபமாக இருக்கிறேன்" என்ற சொற்றொடரைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் நிலையை விவரிக்க இது போதுமானது. இது நீராவியை வெளியேற்றவும் உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும். உணர்ச்சிகள் குறையவில்லை என்றால், சொல்லுங்கள்: "இப்போது நான் எரிச்சலடைகிறேன் (எரிச்சல்). நான் போய் அமைதி அடைய வேண்டும். பிறகு நான் வந்து பேசுவோம்." நீங்கள் பாதையில் திரும்புவதற்கு முன் உங்கள் குழந்தையை விட்டு விடுங்கள்.
அத்தகைய உச்சரிப்பு, முதலாவதாக, குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எதிர்மறையான உணர்ச்சி நீராவியை வெளியிட உங்களை அனுமதிக்காது, இரண்டாவதாக, ஆக்கிரமிப்பு நிலையில் பதிலளிக்கும் இந்த முறையை குழந்தைக்கு கற்பிக்கும். "அம்மா, நான் கோபமாக இருக்கிறேன்!" என்று அவர் ஏதாவது அதிருப்தி அடைந்தால், விரைவில் நீங்கள் அவரிடமிருந்து கேட்பீர்கள்.
- நீங்கள் உங்கள் உணர்வுக்கு வந்து, உங்கள் நிலை மிகவும் போதுமானதாக இருக்கும்போது, நீங்கள் குழந்தையிடம் திரும்பலாம் நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை அவரிடம் சரியாகச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும்போது, நீங்கள் உண்மையில் விரும்பியதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நம் குழந்தையில் நாம் நம்மில் உள்ளதை சரியாக வெறுக்கத் தொடங்குகிறோம், அதை ஏற்றுக்கொள்வது எங்களுக்கு மிகவும் கடினம் என்பது பெரும்பாலும் மாறிவிடும்.
- வார்த்தைகளுடன் தொடங்கும் குழந்தைக்கு ஒரு முறையீட்டை உருவாக்குங்கள்: "நான் உங்களுக்கு வழங்குகிறேன் ...", "நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன் ...", NOT என்ற துகள் கொண்ட வினைச்சொற்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், நேர்மறையாக சிந்திக்கவும்.
- பின்னர் நீங்கள் குழந்தைக்கு இந்த முன்மொழிவை அமைதியான தொனியில் செய்யலாம்.
நாம் நமது முதல் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும்போது, அவர் நம் பெற்றோர் எங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் அனைத்து வழிமுறைகளையும் தகவல்தொடர்பு மாதிரிகளையும் நமக்குள் தூண்டுகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நாங்கள் "தானாக" செயல்பட ஆரம்பிக்கிறோம். "குழந்தையை என்ன செய்வது மற்றும் எப்படி செய்வது" என்ற தலைப்பில் பிறந்த குழந்தைக்கு யாரும் அறிவுரைகளை வழங்குவதில்லை. நாங்கள் அவருடன் பெற்றோராக இருக்க கற்றுக்கொள்கிறோம்.
இவ்வாறு, எங்கள் குடும்பத்தில் ஒரு குழந்தையின் வருகையுடன், எங்கள் ஆசிரியர் எங்களிடம் வருகிறார், அவர் வளரவும் மாறவும் புதிய வாய்ப்புகளைத் தருகிறார். அவர் நமக்கு ஒரு புதிய வாய்ப்பை வழங்குகிறார்.
மேலும் இந்த வாய்ப்பை இழக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். நாங்கள் எங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றுக்கொள்கிறோம், எங்கள் குழந்தைகள் மிக முக்கியமான மற்றும் புத்திசாலி ஆசிரியர்கள்.
பயனுள்ள கட்டுரைகள்
"எனக்கு உதவுங்கள், நான் குழந்தையை அடிக்கிறேன்!"... "நான் குழந்தையை வெளியே எடுக்கிறேன்"... இதே போன்ற தலைப்புகள் கொண்ட விவாதங்கள் இணையத்தில் பெற்றோர் மன்றங்களில் பொறாமைக்குரிய ஒழுங்குமுறையுடன் தோன்றும். மேலும், அந்தப் பெண் உடனடியாக "கெட்ட தாய், ஒரு சாடிஸ்ட்" என்று முத்திரை குத்தப்படுகிறார். அல்லது அவர்கள் அவளை ஆறுதல்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள்: "இது அனைவருக்கும் நடக்கும்!" இரண்டையும் புரிந்து கொள்ளலாம். சிலருக்கு, குழந்தைகள் மீதான இத்தகைய அணுகுமுறை முழுமையான காட்டுமிராண்டித்தனம், மற்றவர்கள் பாவம் இல்லாமல் இல்லை.
எவ்ஜீனியா சோஸ்னினா
என் கடவுளே, சொந்தமாக பிரகாசமாக இருக்கும் தாய்மார்களுக்கு நான் எப்படி பொறாமைப்படுகிறேன்! தங்கள் குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைப் பெறுபவர்கள், தங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிந்தவர்கள், அவர்கள் ஒருபோதும் தங்கள் குரலை உயர்த்த மாட்டார்கள் அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு எதிராக கையை உயர்த்த மாட்டார்கள். நான் அவர்களுக்கு சொந்தமானவன் அல்ல. "மோசமான தாய்" வளாகத்தைப் பற்றி எனக்கு நேரடியாகத் தெரியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, என்னைப் பொறுத்தவரை இது எங்கும் எழவில்லை மற்றும் மிகவும் பாதிப்பில்லாத வடிவங்களை எடுக்கவில்லை.
இலட்சியத்திற்கான பாதையில்
அவர்கள் பொதுவாக இதைப் பற்றி பேசுவதில்லை, ஏனென்றால் இது சங்கடமாக இருக்கிறது ... நான் அடிக்கடி என் குரலை உயர்த்தி அல்லது குழந்தைகளை கத்துவதன் மூலம் பாவம் செய்தேன். எனது மூன்றாவது கர்ப்ப காலத்தில் நிலைமை உச்சத்தை அடைந்தது. நான் இதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நான் உணர்ந்த நேரத்தில், என் மகள்கள் மீண்டும் "தவறாக" அடியெடுத்து வைக்க பயந்தார்கள், மேலும் மூத்தவர் கேட்க ஆரம்பித்தார்: "அம்மா, நீங்கள் என்னை நேசிக்கிறீர்களா?" நான் மிகவும் பயந்தேன்! ஒவ்வொரு முறையும் நான் குழந்தைகளைக் கத்தும்போது அல்லது அவர்களில் ஒருவரை என் இதயத்தில் அடிக்கும்போது, நான் அழுது, சிறுமிகளிடம் மன்னிப்பு கேட்டேன். ஒருமுறை நான் என் மூத்த மகள் ஏற்கனவே வளர்ந்துவிட்டதாக ஒரு கனவு கண்டேன், தகுதியற்ற அவமதிப்பு சம்பவத்தை எனக்கு நினைவூட்டினேன். என்னைத் தவிர வேறு யாரும் எனக்கு உதவ முடியாது என்பதை உணர்ந்தேன். அவள் தன்னை வெல்வதற்கான ஒரு நீண்ட பயணத்தைத் தொடங்கினாள், அவளுடைய சிறந்த தாயின் பாதை. நான் மீண்டும் ஒரு நல்ல, அன்பான தாயாக மாற விரும்பினேன்!
உங்களை நீங்களே கண்டுபிடிக்க வேண்டிய நேரம் இது
எல்லாம் இதே மனப்பான்மையில் தொடர்ந்தால், என் குழந்தைகளின் நம்பிக்கையை என்றென்றும் இழந்துவிடுவேன் என்பதை உணர்ந்தேன். ஆனால், இதைப் பற்றி நான் பேசினால், இது சாதாரணமானது அல்ல என்பதை நானே புரிந்து கொண்டால், நான் நம்பிக்கையற்றவன் அல்ல, எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. அதைத்தான் என் கணவர் என்னிடம் சொன்னார். இனிமையான, கனிவான பெண், என் அன்புக்குரியவர்கள் அனைவரும் என்னை அறிந்திருப்பது போல், வெறித்தனமான, பதட்டமான நபராக மாறியது ஏன், ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திற்கும் கண்ணீருடன் அல்லது அலறலுடன் எதிர்வினையாற்றியது? எனக்கு தெரியும். நிலையான தூக்கமின்மை, அன்புக்குரியவர்களின் உதவியின்மை (கணவர் காலை முதல் மாலை வரை வேலையில் இருக்கிறார்), யாரும் ரத்து செய்யாத வீட்டு வேலைகள், மகள்கள் கவனம் தேவை. அதே நேரத்தில், ஒருவர் என்னைப் பட்டினி போடத் தொடங்குகிறார், இரண்டாவது குணாதிசயத்தைக் காட்டுகிறார், எந்த வற்புறுத்தலும் உதவாது... பல தாய்மார்கள் இதைக் கடந்து வந்திருக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் சிலர் அத்தகைய நெருக்கடியை கண்ணியத்துடன் சமாளிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் என்னைப் போலவே தங்கள் உணர்ச்சிகளில் மூழ்கத் தொடங்குகிறார்கள். இது ஒரு புனல் போல் உறிஞ்சும். நீங்கள் பயங்கரமான ஒன்றைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், ஆனால் உங்களால் நிறுத்த முடியவில்லை. நீங்கள் கத்துகிறீர்கள், குழந்தை கோபமாகிறது, நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக கத்துகிறீர்கள், குழந்தை அழுகிறது, நீங்கள் அழ ஆரம்பிக்கிறீர்கள்... ஒரு தீய வட்டம். நீங்கள் படுகுழியில் கொண்டு செல்லப்படுகிறீர்கள், இது உண்மையில் அப்படித்தான். ஏனெனில் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் "நிறுத்துங்கள்!" என்று சொல்லவில்லை என்றால், மோசமான விஷயங்கள் நடக்கலாம். பகலில் என் மகள்கள் தூங்கும்போது நான் படித்த இணையத்தில் இந்த தலைப்பைப் பற்றிய விவாதம் எனது கனவின் கடைசி வைக்கோல். அங்கு, 20-35 வயதுடைய தற்போதைய தாய்மார்கள், சிறுவயதில் எப்படி அடிக்கப்பட்டார்கள் (மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும்) மற்றும் அதன் பிறகு அவர்கள் என்ன ஆனார்கள் என்று கூறினார்கள். அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் பெற்றோரை மன்னிக்கவில்லை. அடிப்பதற்கும் (படிக்க: வீட்டு வன்முறை) மற்றும் முட்டத்தில் அறைவதற்கும் அல்லது உங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள உங்களுக்கு சக்தி இல்லாதபோது கத்துவதற்கும் வித்தியாசம் இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது நிம்மதியைத் தரவில்லை. நான் அழுதேன், நிறுத்த முடியவில்லை. ஒரே ஒரு எண்ணம் என்னைத் துளைத்தது: நான் உண்மையில் அதே விக்ஸனாக மாறுவேனா?! வேலை முடிந்து வீடு திரும்பிய என் கணவர், எனது துன்பத்தின் அடுத்த பகுதியைக் கேட்டு, "நான் உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது?" நான் பதிலளித்தேன்: "நான் இப்போது எந்த உதவியையும் பயன்படுத்தலாம்!"
வெற்றிக்கான அல்காரிதம்
இப்போது மிக முக்கியமான விஷயம் பற்றி. ஒரு சாதாரண, போதுமான நபராக ஆவதற்கு என்ன உதவுகிறது. ஒருவேளை இந்த தனித்துவமான செயல் திட்டம் வேறொருவருக்கு உதவும்.
- உங்களுக்கான நேரம். முடிந்தால், கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் உதவ வேண்டும். விடுவிக்கப்பட்ட நேரத்தை ஓய்வெடுக்க பயன்படுத்தவும், குறைந்தபட்சம் கூடுதல் மணிநேரம் தூங்கவும் - அமைதியாக இருக்க சில நேரங்களில் இது அவசியம்.
- காலை நன்றாக இருக்க வேண்டும். நான் ஒவ்வொரு நாளும் என் குழந்தைகளை கட்டிப்பிடித்து முத்தமிட்டு தொடங்குகிறேன். இது மகத்தான ஆன்மீகப் பணியின் பலன். ஒரு சமயம், தொலைதூர மூலையில் உள்ள அனைவரிடமிருந்தும் நான் மறைக்க விரும்புவதாக உணர்ந்தபோது நான் மிகவும் பயந்தேன், என்னைக் கட்டிப்பிடிக்க வந்த என் மகள் சொன்னாள்: “தயவுசெய்து என்னைத் தொடாதே, எனக்கு நன்றாக இல்லை. ." பெரும்பாலும் இது நியூரோசிஸ் ஆகும். நான் அவருடன் சண்டையிட ஆரம்பித்தேன்.
- எதிர்மறை ஆற்றல் வெளியீடு. உங்கள் பிள்ளைகள் மீது எதிர்மறையை எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஒரு தலையணையை அடிக்கலாம், ஒரு துண்டு காகிதத்தை கிழித்து, மற்றொரு அறைக்குள் சென்று சுவரில் அடிக்கலாம். உங்கள் கைகளில் உள்ள எலும்புகள் பின்னர் காயப்படுத்தப்பட்டாலும், அது ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு வேதனையாக இருக்கும் என்பதை உடனடியாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.
- கட்டுப்படுத்தும் காரணிகள். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது முதலில், என் கணவர். அவருடன் நான் அடிக்கடி என்னை கட்டுப்படுத்துகிறேன். அவர் வீட்டில் இல்லாதபோது, ஒரு "தாக்குதல்" ஒரு மூலையில் இருப்பதை நான் உணர்கிறேன், பிறகு ... நான் இளைய குழந்தையை என் கைகளில் எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் அவரை பயமுறுத்த பயப்படுவதால் நான் அவருடன் குரல் எழுப்புவதில்லை. நடைபயிற்சி கூட நிறைய உதவுகிறது - நான் வழக்கமாக வெளியே முறிவுகள் இல்லாமல் நிர்வகிக்கிறேன்.
- தண்ணீர். இது அனைத்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் "கழுவுகிறது". முடிந்தால், நீங்கள் குளிக்க அல்லது குளிக்க வேண்டும். நான் வழக்கமாக பாத்திரங்களைக் கழுவத் தொடங்குவேன். இந்த விஷயத்தில், யாராவது அவர்களின் "சட்டவிரோத" செயல்களைத் தொடர்ந்தாலும், நான் அமைதியாக இருக்க முடிகிறது, அவ்வளவு கூர்மையாக செயல்படவில்லை.
- வலேரியன். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முரணாக இல்லாத வேறு எந்த மயக்க மருந்துகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். நான் பெர்சென் குடிக்கிறேன்.
- குழந்தை உளவியல் பற்றிய புத்தகங்கள். குழந்தைகள் தூங்கும்போது நீங்கள் படிக்கலாம், சிந்திக்கலாம், பகுப்பாய்வு செய்யலாம், நீங்களே முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் முடிவுகளை எடுக்கலாம்.
- தொடர்பு. பெண்கள் தளம் ஒன்றில் உள்ள பெற்றோர் மன்றம் எனக்கு மிகவும் உதவுகிறது. மெய்நிகர் தகவல்தொடர்புகளின் அழகு என்னவென்றால், ஒரு மன்றத்தில் அல்லது தனிப்பட்ட கடிதத்தில் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் கூட எப்போதும் சொல்லப்படாத விஷயங்களை நீங்கள் விவாதிக்கலாம். இது கடினமான சூழ்நிலைகளில் ஆதரவு குழுக்கள் போன்ற ஏதாவது மாறிவிடும்.
- ஒரு நிபுணரின் உதவி. என்னைப் பொறுத்தவரை, வேறு எதுவும் உதவவில்லை என்றால், கடைசி முயற்சியாக இந்த விருப்பத்தை ஒதுக்கி வைக்கிறேன்.
சில நேரங்களில் ஒரு நபருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை உணர ஒரு அதிர்ச்சி தேவை. ஆனால் இது ஒருவரை உலுக்கி விடும், மற்றவர் விரக்தியில் தற்கொலை செய்து கொள்வார். உண்மையில், இந்த பிரச்சனை நான் கற்பனை செய்ததை விட மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் ஆழமானது. ஆனால் விஷயங்கள் தரையில் இருந்து வெளியேறின. உதாரணமாக, இன்று நான் என் எரிச்சலைக் கையாண்டேன். நாளை (நான் அதை நம்புகிறேன்!) நான் இன்னும் சாதிக்க முடியும். உதவக்கூடிய ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். உங்கள் நடத்தை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அதைச் சரிசெய்வதற்கான வழிகளைத் தேடுவது முக்கியம். இதேபோன்ற சிக்கலை எதிர்கொள்ளும் அனைத்து தாய்மார்களும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: அவர்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தங்கள் குழந்தைகளை நேசிக்கிறார்கள் மற்றும் நல்லவர்களாக மாற முடியும்! எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்தைப் பொறுத்தவரை, இது பின்வரும் வசனங்களில் விளைந்தது: என் எரிமலை மீண்டும் எழுந்ததும், நான் நூறாவது முறை கத்தி வெடிக்கும் போது, என் கனமான கை வாடட்டும், அந்த நேரத்தில் நான் இறந்துவிடுகிறேன். அந்த நேரத்தில் நான் ஆழ்ந்த மூச்சு விடுவேன். அது என்னை நூறு முறை காயப்படுத்தட்டும், ஒரு மந்திரம் போல, நான் ஒரு உண்மையை மீண்டும் சொல்கிறேன்: என் குழந்தை குற்றம் இல்லை! என் சந்தேகங்களால் நான் பயப்படும்போது, என்னை நானே கேட்டுக் கொள்வேன்: அவை இல்லாமல் என்னால் ஒரு நாள் கூட வாழ முடியுமா? அவர்களின் உள்ளங்கைகள், கண்கள், ஆளி முடி இல்லாமல்? ஒவ்வொரு நாளும் பாராட்டுவது எவ்வளவு எளிது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கடைசி நாளாக இருக்கலாம். நாம் ஒரு மெல்லிய நூலால் இணைக்கப்பட்டுள்ளோம், அதை யாரும் உடைக்க முடியாது.
குறிச்சொற்கள்:
