ஒரு நபர் ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் இருக்கும் போது சில மனப்பான்மைகளுடன் தூண்டப்படலாம், அதாவது. மாற்றப்பட்ட உணர்வு நிலையில் மூழ்கியது. அதை அடைய, ஆன்மாவின் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்துவது அவசியம். நோயாளி அமர்வு அல்லது அதன் விளைவுகளைப் பற்றி பயப்படக்கூடாது. இதைச் செய்ய, செயல்முறையின் போது நீங்கள் அவருக்கு முழுமையான பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்க வேண்டும்.

ஒரு நிகழ்வாக ஹிப்னாஸிஸ்

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது நனவை அத்தகைய நிலைக்கு மாற்றுவதை உள்ளடக்கிய ஒரு செயல்முறையாகும், இதன் போது ஒரு நபருக்கு எந்த அணுகுமுறையையும் பரிந்துரைக்க முடியும். IN சாதாரண வாழ்க்கைஒரு நபர் நனவால் வழிநடத்தப்படுகிறார். இது அனைத்து உள்வரும் தகவலை வடிகட்டி பின்னர் அதை நீக்குகிறது. உணர்வு பயம், சந்தேகம் மற்றும் சுய சந்தேகத்தை உருவாக்குகிறது.

ஹிப்னாஸிஸின் போது, ​​அதன் செல்வாக்கு குறைகிறது, அமர்வின் போது கூறப்படும் அனைத்தும் ஆழ் மனதில் உணரப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக வரும் கட்டளை ஒரு முக்கியமான யோசனையாக உடனடியாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, நீண்ட கால பிரதிபலிப்பு விளைவாக. இதன் விளைவாக, இதன் விளைவாக நிறுவல் விரைவாக ரூட் எடுக்கும். அத்தகைய ஆலோசனைக்காக, ஒரு நபர் ஒரு டிரான்ஸ் நிலைக்கு தள்ளப்படுகிறார். இது தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையிலான எல்லைக்கோடு நிலை.

ஒரு மயக்க நிலை

டிரான்ஸ் என்பது ஹிப்னாஸிஸின் அடிப்படை. அது இல்லாமல், ஒரு புதிய அணுகுமுறையை ஏற்படுத்த முடியாது. டிரான்ஸ் நிலையில், ஒரு நபர் தனக்கு நடக்கும் அனைத்தையும் உணர்கிறார், ஆனால் அதற்கு எதிர்வினையாற்ற முயற்சிக்கவில்லை. அவள் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறாள்.

டிரான்ஸில் தூண்டுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது:

1. ஒரு நபர் முதன்மை பயம் மற்றும் சிகிச்சை மூலம் கடக்கப்பட்டால் உளவியல் பிரச்சினைகள்மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
2. நோயாளி எதிர்க்கும்போது, ​​அவர் சிக்கலை அடையாளம் காணவில்லை.
3. ஒரு எல்லைக்கோடு மாநிலத்தின் அறிமுகம் சிகிச்சையை துரிதப்படுத்தினால் (உளவியல் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது).

டிரான்ஸ் நிலை ஒரு ஆண் அல்லது பெண்ணுக்கு ஆபத்தானது அல்ல. ஒரு நபர் தனது சொந்த அச்சங்களுக்கு முன்னால் மட்டுமே பாதுகாப்பற்றவர். ஹிப்னோதெரபி படிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒரு நபர் நினைக்கும் விதத்தை மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. காலப்போக்கில், புதிய நடத்தைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் உருவாகின்றன. ஹிப்னாஸிஸ் மனித இயல்பை பாதிக்காது, ஆனால் ஒன்று அல்லது மற்றொரு எதிர்மறையான காரணத்திற்காக உருவாக்கப்பட்ட அந்த குணநலன்களை மட்டுமே மாற்றுகிறது.

முறையின் தேர்வு

ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்தி ஒரு நபரை எப்படி மயக்கத்தில் ஆழ்த்துவது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் பல பயனுள்ள நுட்பங்கள் உள்ளன. காட்சிப்படுத்தல் என்பது செறிவு தேவைப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். டிரான்ஸில் நுழைவதற்கான இந்த முறை உங்களுக்குத் தேவை சிறப்பு நிலைமைகள்- அமைதியான சூழல், சரியான சுவாசம்(பயன்படுத்தப்படுகின்றன சுவாச பயிற்சிகள்).

மற்றொரு வழி பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குவதாகும் (ஒரு வகை காட்சிப்படுத்தல்). இதற்கு கவனம் செலுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளும் திறனும் தேவைப்படுகிறது. மூன்றாவது திறமையான நுட்பம்கண் சுழற்சி மற்றும் மூச்சைப் பிடிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கடைசி நுட்பம் பல-நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள்

எவரும் தன்னை மயக்கத்தில் ஆழ்த்தலாம். சுய ஹிப்னாஸிஸ் இதற்கு உதவும். எல்லைக்கோடு மாநிலத்தில் நுழைவதற்கான நடைமுறை:

1. ஒரு நபர் பல நிமிடங்களுக்கு உள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துகிறார், கண்களை மூடிக்கொண்டு அமர்ந்திருக்கிறார். உடலில் நிகழும் ஒவ்வொரு செயல்முறையையும் உணர வேண்டியது அவசியம். செயலற்ற தன்மை விரைவான தளர்வுக்கு முக்கிய நிபந்தனை.
2. ஒரு நபர் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். விரைவாக ஒரு டிரான்ஸில் நுழைய, சிறப்பு சுவாச பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சுவாசம் சீரானதாகவும் ஆழமாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​​​ஆண் அல்லது பெண் முழுமையாக கவனம் செலுத்துகிறார், நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​நீங்கள் மீண்டும் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்.
3. ஒரு நபர் தனது மனம் பல பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கற்பனை செய்கிறார். பெரும்பாலானவை உயர் நிலை- இது செயலில் உள்ள பகுதி (நனவு), மற்றும் ஆழ்ந்த ஹிப்னாடிக் தூக்கம் மிகக் குறைந்த மட்டத்தில் உள்ளது.
4. ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபர் ஒரு நிலையிலிருந்து இரண்டாவது நிலைக்கு செல்ல வேண்டும். நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பின்னர் அளவை ஆராய வேண்டும். உங்கள் ஆளுமையில் என்ன இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். நிலை அறிவது மயக்க நிலை.

எல்லை மாநிலத்தின் நுழைவு வாயில் சரியாக முடிந்திருந்தால் நேரம் தெரியாமல் போய்விடும். இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற, ஒரு நபர் உள்ளிழுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார். நுரையீரல் காற்றால் நிரப்பப்படுவதால், ஆளுமை கவனமாக நிலைகள் மூலம் உயர்கிறது. திருப்பம் சுயநினைவை அடையும் போது, ​​கண்கள் திறக்கும்.

கண் சுழற்சி மற்றும் சுவாசம்

வீட்டில் பயன்படுத்த மற்றொரு நடைமுறை. ஒரு ஆணோ பெண்ணோ அமைதியாக இருக்க வேண்டும். தொடக்க நிலை - பொய் அல்லது உட்கார்ந்து. நபரின் தலைக்கு ஆதரவு இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு டிரான்ஸ் போது நகராமல் இருப்பது நல்லது. இந்த நுட்பம் சுய ஹிப்னாஸிஸுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: ஒரு ஆண் அல்லது பெண் கண்களை மூடிக்கொண்டு உடலின் அனைத்து தசைகளையும் தளர்த்துகிறார். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது மிகப்பெரிய தளர்வு ஏற்படுகிறது.

தயாரிப்புக்குப் பிறகு, கண்கள் திறக்கின்றன - நீங்கள் கூர்மையாக மேலே பார்த்து உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்க வேண்டும். 5-7 வினாடிகளுக்குப் பிறகு. கண்கள் மெதுவாக தாழ்ந்து ஓய்வெடுக்கின்றன. இமைகள் மூடுகின்றன. நபர் உள்ளிழுக்கிறார், பின்னர் மூச்சை வெளியேற்றுகிறார் மற்றும் 5 விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருக்கிறார். நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் கண் இமைகள் மீண்டும் உயரும். பார்வை உச்சவரம்புக்கு அனுப்பப்படுகிறது மற்றும் மூச்சு மீண்டும் 5-6 விநாடிகள் நடத்தப்படுகிறது.

கண்கள் மூடுகின்றன - ஒரு நபர் தனது முழு கவனத்தையும் சுவாசத்தில் செலுத்துகிறார். உடல் மெதுவாக ஓய்வெடுக்கிறது. உடலைக் கேட்பது அவசியம், ஒவ்வொரு அசைவையும் உணர வேண்டும், கூச்ச உணர்வு, நடுக்கம். ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் தேவையற்ற எண்ணங்களிலிருந்து விடுதலை கிடைக்கிறது: டிரான்ஸ் வெற்று, கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்களை நீக்குகிறது.

தளர்வு குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், அதன் பிறகு இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற, நீங்கள் சுவாசிப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். படிப்படியாக, நபர் ஒரு நனவான நிலைக்குத் திரும்புகிறார்.

பல கட்ட நுட்பம்

4-படி நுட்பம் மிகவும் சிக்கலானது. இது ஒரு எல்லைக்கோடு மாநிலத்தில் சுதந்திரமாக நுழையப் பயன்படுகிறது. டிரான்ஸ் நிலைக்கு செல்லும் நிலைகள்:

1. நபர் ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக்கொள்கிறார் (கீழே படுத்து), தரையில் அல்லது கடினமான மேற்பரப்பில் படுத்துக் கொள்வது நல்லது. இந்த நிலையில், உங்கள் சுவாசத்தை கண்காணிக்க வேண்டும். இது மென்மையாகவும், மெதுவாகவும் இருக்க வேண்டும். உள்ளிழுக்கும் போது, ​​பின்வரும் ஒலிகள் உச்சரிக்கப்படுகின்றன: "So-o-o-o," மற்றும் மூச்சை வெளியேற்றும் போது, ​​"Hum-mm." சுவாசம் இயற்கையாக மாறும் வரை ஒலிகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் கண்காணிக்கப்பட வேண்டியதில்லை. இந்த கட்டத்தில், தேவையற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகள் மறைந்து போக வேண்டும்.
2. இரண்டாவது கட்டத்தில் நபர் முற்றிலும் இயக்கங்களை அகற்ற வேண்டும். மனதின் முயற்சியால், ஒவ்வொன்றையும் நிறுத்த வேண்டும், இதனால் உடல் முழுமையான அமைதியில் மூழ்கும். தளர்வு முக தசைகளில் தொடங்கி படிப்படியாக விரல் நுனியை அடைகிறது. தசைகள் மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​உங்களுக்கு நீங்களே வார்த்தைகளைச் சொல்லுங்கள்: "என் உடல் ஓய்வெடுக்கிறது, என் கண் இமைகள் கனமாகின்றன." உடல் மந்தமாக, கிட்டத்தட்ட அசையாததாக மாறும் வரை தளர்வு பற்றிய எண்ணங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். முழு தளர்வு சுழற்சி குறைந்தது 4 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
3. ஒரு நபராக, உடல் முற்றிலும் நிதானமாகி, மனம் புதிய கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்களை உருவாக்குவதை நிறுத்திய பிறகு, "ஓம்" என்ற மந்திரத்தின் வார்த்தைகளை நீங்கள் சொல்ல வேண்டும். இது 14 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. எழுத்து அனைத்து எண்ணங்களையும் குறுக்கிடும்போது, ​​நபர் டிரான்ஸின் இறுதி நிலைக்கு செல்கிறார்.
4. மந்திரம் கடைசி கட்டத்தில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. புதிய படங்கள் உங்கள் தலையில் தோன்ற வேண்டும் - சூரியனின் கதிர்கள் அல்லது சூரிய வட்டம். இந்த காட்சிப்படுத்தல் அனைவருக்கும் முதல் முறையாக எளிதானது அல்ல, ஆனால் காலப்போக்கில் படம் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் மாறும்.

முழுமையான டிரான்ஸ் நிலையில், நீங்கள் எந்த உருவத்தையும், ஆசையையும், விஷயத்தையும் கற்பனை செய்யலாம் - இவை அனைத்தும் ஆழ் மனதில் வேரூன்றிவிடும். ஒரு வழி அல்லது வேறு, ஒரு நபர் அவர் விரும்பியதை விரைவில் பெற முடியும். டிரான்ஸிலிருந்து வெளியேற, நீங்கள் உங்கள் சொந்த சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

டிரான்ஸில் நுழைவது மற்றும் வெளியேறுவது

வெளியாட்களை டிரான்ஸ் செய்ய எளிய நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட காரணி மனித ஆன்மாவை பாதிக்கிறது. தனிநபரின் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த அதிர்ச்சி அல்லது ஆச்சரியத்தின் நிலை பயன்படுத்தப்படுகிறது - இது முதல் நிலை. இரண்டாவதாக, ஹிப்னாடிஸ்ட் மற்றும் அவரது வார்த்தைகளில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவது அவசியம் (ஒரு குறிப்பிட்ட குரல் ஒலி பயன்படுத்தப்படுகிறது, தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்புகள்அல்லது கூடுதல் கருவிகள்).

டிரான்ஸில் நுழைய, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

1. ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபரைத் தயார்படுத்துங்கள் (சரியான மன உறுதியைக் கொடுங்கள்).
2. தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும் (ஒவ்வொரு தசை அல்லது ஜேக்கப்சனின் தளர்வு முறை).
3. டிரான்ஸில் விரைவாக நுழைவதற்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்தவும் (ஊசல், தொட்டுணரக்கூடிய அல்லது காட்சி உணர்வுகளைப் பயன்படுத்தி).

மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரை மயக்கத்தில் வைக்க முடியாது. ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் பிளவுபட்ட ஆளுமை ஆகியவை ஹிப்னோதெரபிக்கு நேரடியான முரண்பாடுகள். ஒரு நபர் மட்டுமே எல்லைக்கோடு மாநிலத்திற்குள் நுழைந்து வெளியேற முடியும் (செயல்முறை அந்நியர்கள் இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது).

முடிவுரை

விழிப்புக்கும் தூக்கத்திற்கும் இடையிலான நிலை உங்களுக்கு தேவையான அணுகுமுறையை வளர்க்க ஒரு வாய்ப்பாகும். மயக்கத்தில் ஆன்மாவின் பாதுகாப்பு பலவீனமடைவதால், ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது சுய-ஹிப்னாஸிஸ் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதில் நுழைய, சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் முழுமையான தளர்வு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வழிமுறைகள்

உங்கள் உடலே உங்களை டிரான்ஸ் நிலையில் இருந்து வெளியே கொண்டு வரும் நேரத்தைத் தீர்மானிக்கவும். நீங்களே தெளிவாகச் சொல்லுங்கள்: “நான் 15 நிமிடங்களுக்கு என்னை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய விரும்புகிறேன். உங்கள் உள் கடிகாரம் கால் நிமிடத்திற்குள் துல்லியமாக இருப்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

சுய-ஹிப்னாஸிஸின் முடிவில் நீங்கள் எப்படி இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இப்போது நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். இவை அதிகமாக இருக்கலாம் வெவ்வேறு மாநிலங்கள், உற்சாகம் மற்றும் ஆற்றலில் இருந்து தளர்வு மற்றும் உறங்கச் செல்வதற்கான தயார்நிலை வரை.

வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்திருக்கும் போது, ​​கண்ணாடி போன்ற மூன்று சிறிய பொருட்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். கதவு கைப்பிடிமற்றும் ஒரு குவளை. நீங்கள் பார்ப்பதற்குப் பெயரிடுங்கள், உதாரணமாக, “அறையின் வலது மூலையில் ஒரு கண்ணாடி குவளையைப் பார்க்கிறேன்.

அடுத்து, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கேட்கும் மூன்று ஒலிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, “காற்று ஜன்னலைத் திறப்பதை நான் கேட்கிறேன். இவை அந்த ஒலிகளாக இருக்கலாம் வழக்கமான நேரம்உங்கள் கவனத்தை திசை திருப்புங்கள், ஆனால் இப்போது அவையே உங்களை டிரான்ஸ் நிலைக்கு கொண்டு வர அனுமதிக்கும்.

அடுத்த கட்டமாக இயக்கவியல் உணர்வுகளை உருவாக்க வேண்டும். இது சாதாரண நேரங்களில் உங்களால் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், அதாவது "என் கால்சட்டை என் வயிற்றில் தோண்டுவதை நான் உணர்கிறேன் அல்லது "என் கம்பளி ஸ்வெட்டர் என் தோலைக் கூசுவதை உணர்கிறேன்.

அடுத்து, பிரதிநிதித்துவங்களின் தொடரை மீண்டும் தொடரவும்: இரண்டு காட்சி, இரண்டு செவிவழி மற்றும் இரண்டு இயக்கவியல். இது புதியதாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் இப்போது பார்க்கும், கேட்கும் மற்றும் உணரும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் ஒரு பார்வை, ஒலி மற்றும் உணர்வு ஆகியவற்றின் சுழற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

இப்போது உங்களை மயக்கத்தில் ஆழ்த்தும் வேலை உங்கள் நனவின் உள் தளத்தில் நகர்கிறது. உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் மனதில் தோன்றும் எந்தவொரு பொருளையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உதாரணமாக, பிரான்சின் கடற்கரையில் ஒரு கடற்கரை. பெயரிடுங்கள்.

இப்போது சில ஒலிகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள், உதாரணமாக, பறக்கும் கடற்பறவையின் அழுகை. அடுத்து, ஒரு உணர்வைத் தூண்டுங்கள், அதை நீங்களே கொண்டு வரலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சூரியன் உங்கள் முதுகில் எப்படி வெப்பமடைகிறது. ஏதேனும் வெளிப்புற எரிச்சல் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்களைக் கடந்து செல்லும் பூனை அதன் வாலை உங்களுக்கு எதிராகத் துலக்குகிறது, அதற்குப் பெயரிடுங்கள்.

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு டிரான்ஸ் நிலைக்கு நுழைவீர்கள். நீங்கள் மயக்கமடைந்து அல்லது தூங்குவது போல் தோன்றலாம், ஆனால் சரியாக 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் திரும்பி வருகிறீர்கள் என்பது நீங்கள் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்டிருப்பதையும், உங்கள் மனம் நீங்கள் அறிவுறுத்தியதைச் செய்து கொண்டிருந்ததையும் குறிக்கும்.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்திருந்தால், டிரான்ஸிலிருந்து வெளியேறுவது செயல்முறையின் தொடக்கத்தில் நீங்கள் விரும்பிய நிலையுடன் இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, வீரியம் அல்லது தளர்வு. சுய-ஹிப்னாஸிஸின் வழக்கமான பயிற்சி உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்தும் மற்றும் செயல்முறையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆதாரங்கள்:

• Follow.ru - உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• டிரான்ஸ் செல்லும் முறைகள்

தியானம் மற்றும் தியானத்தில் பல வடிவங்கள் உள்ளன டிரான்ஸ். இந்த நிலைகளை நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் உள்ளிடலாம், மேலும் அவை உங்கள் சுய உணர்வை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கும். நீங்களே டிரான்ஸில் நுழைவதற்கான எளிதான வழி, தளர்வு, ஓய்வு மற்றும் ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கும்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• அமைதியான இடம்
• ஹெட்ஃபோன்களுடன் பிளேயர்

வழிமுறைகள்

உங்கள் சாதனைகளில் யாரும் தலையிடாத இடத்தைக் கண்டறியவும் டிரான்ஸ். உதாரணமாக, அல்லது உங்கள் டச்சா - நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் மற்றும் தொலைபேசிகள் அல்லது டிவிகள் போன்ற கவனச்சிதறல்கள் இல்லாத இடம்.

நிதானமாக ஆழ்ந்து மூச்சை எடுத்து படுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நகரக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு டிரான்ஸில் நுழைய முடியாது.

இசையை இயக்கவும், முதல் டிராக்கின் போது ரிதம் மற்றும் பீட்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்களில் இருந்து உங்கள் மனதை முழுமையாக அழிக்கவும். இதை அடைய, காட்சிகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, உங்களுக்குத் தேவையான ஒரு முனையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், இதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்ற எல்லா எண்ணங்களும் உங்கள் தலையை விட்டுவிடும்.

உங்கள் தலையில் நிலைத்தன்மையை உருவாக்க மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் மனதை உருவாக்கவும் அனுமதிக்கவும். சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் எண்ணங்கள் முற்றிலும் மறைந்துவிடும், மேலும் உங்கள் இதயத் துடிப்பு இசையின் தாளத்திற்கு ஏற்ப சமமாக இருக்கும். இங்கே நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் டிரான்ஸ். நீங்கள் இந்த நிலையில் இருந்து வெளியே வரும்போது, ​​நீங்கள் ஆற்றல் நிரம்பியிருப்பீர்கள், புதுமையாக உணர்வீர்கள்.

தலைப்பில் வீடியோ

குறிப்பு

டிரான்ஸில் எப்படி நுழைவது என்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர், ஏனென்றால் டிரான்ஸ் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் தேவையான ஓய்வு பெறவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, டிரான்ஸ் என்பது பலரால் நனவின் குணப்படுத்தும் நிலையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. டிரான்ஸ் நிலையை எவ்வாறு உள்ளிடுவது: குறிப்புகள். ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது அது முடிந்தவரை பாதுகாப்பாகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒரு டிரான்ஸில் நுழைவதற்கு, மிகவும் வசதியான வெளிப்புற நிலைமைகள் (வெப்பநிலை, புதிய காற்று) அவசியம்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

ஒரு டிரான்ஸில் நுழைவது எப்படி. ஓய்வெடுக்கும் பயிற்சியைச் செய்து, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து உங்கள் மனதை அழிக்கவும். நீங்கள் செங்குத்தான படிக்கட்டுகளில் இருட்டில் செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். டிரான்ஸின் முதல் நிலை, உங்கள் உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட கனத்தை நீங்கள் உணரும்போது, ​​கொள்கையளவில் திட்டத்திற்கு போதுமானது. நுழைய முயற்சிப்பதன் மூலம் நிகழ்வுகளை கட்டாயப்படுத்த நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கவில்லை ஆழ்ந்த மயக்கம், டிரான்ஸ் நிலையை நீங்கள் முழுமையாக அறிந்திருக்கும் வரை.

நாம் அனைவரும், நம் வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது,... மக்கள் அதிகம் கூடும் இடங்களில் நீங்கள் உங்களைக் கண்டால், நீங்கள் உடனடியாக தொலைந்து போவதையும், கூட்டத்தின் துடிப்புக்கு நகர்வதையும் நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். அல்லது ஒரு அற்புதமான புத்தகத்தைப் படித்தது நினைவிருக்கிறதா? உங்கள் மாணவர்கள் கோடுகளுடன் ஓடுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் எழுத்துக்களையும் சொற்களையும் கவனிக்கவில்லை. அனைத்து உணர்வுகளும் சதித்திட்டத்தின் படத்தை கற்பனை செய்வதில் செல்கிறது. மேலும் இதுபோன்ற பல மறைக்கப்பட்ட ஹிப்னாடிக் நிலைகள் உள்ளன. ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஒரு நபரின் ஆன்மாவின் உணர்வற்ற பகுதியுடன் பணிபுரியும் போது ஆலோசனையின் அடிப்படையில் உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு முறையாகும். சாராம்சம் ஒரு டிரான்ஸ் நிலைக்கு நுழையும் ஒரு நபர். இந்த நிலை தூக்கமோ அல்லது விழித்தோ அல்ல, சுற்றுச்சூழலுக்கு உணர்திறன் குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஓய்வு, தளர்வு, பதட்டத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துதல் போன்ற சூழலை உருவாக்க ஹிப்னாஸிஸ் தேவைப்படுகிறது. ஒரு டிரான்ஸ் நிலையில், நீங்கள் பரந்த அளவிலான வலி வரம்புகளுடன் வேலை செய்யலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும், ஆனால் அவர் மயக்க மருந்துகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றவர். இந்த வழக்கில், அதைப் பயன்படுத்துவது பொருத்தமானது ஹிப்னாஸிஸ்.

ஒரு நபரை ஹிப்னாஸிஸில் வைப்பது எப்படி? ஒரு அனுபவமிக்க ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டால் மட்டுமே ஹிப்னாடிக் நிலையில் ஆழமாக மூழ்கிவிட முடியும். ஆனால் ஒரு சாதாரண நபர் ஹிப்னாடிக் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி நனவில் செயல்படும் திறன் கொண்டவர். பகிர்ந்து கொள்வோம் சாத்தியமான வழிகள்.

ஹிப்னாடிக் நடைமுறைகள் இரண்டு நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. தன்னார்வ ஹிப்னாஸிஸ். ஒரு நபர் தன்னை மாற்ற விரும்பும் போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது உளவியல் நிலைவி சிறந்த பக்கம். ஹிப்னாஸிஸ் இந்த வழக்கில்எதிர்மறை மனப்பான்மைகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் கடந்த காலத்திலிருந்து வலிமிகுந்த நினைவுகளை விடுவிப்பதற்காக விஷயத்தை விடுவிக்கப் பயன்படுகிறது
2. இரண்டாவது வழக்கில், ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஒரு நபர் தன்னை ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில் வைக்கிறார் என்று சந்தேகிக்காதபோது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகையான ஹிப்னாஸிஸ் மோசடி செய்பவர்களால் லாபம் ஈட்டுவதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: ஒரு நபரின் நனவை மழுங்கடித்து, அவரிடமிருந்து பணத்தை "இழுக்க", ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் நலன்களுக்காக அவரைச் செயல்பட கட்டாயப்படுத்த.

தன்னார்வ ஹிப்னாஸிஸ் நல்ல நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - அதன் உதவியுடன் நீங்கள் ஒரு நபரை புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடவும், வளாகங்கள், பதட்டங்களை அகற்றவும், சில நோய்களை குணப்படுத்தவும் கட்டாயப்படுத்தலாம்.

இரகசிய ஹிப்னாஸிஸ் எப்போதும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அது ஒரு நபரின் விருப்பத்திற்கு எதிராக செயல்பட கட்டாயப்படுத்துகிறது. இத்தகைய ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பம் பெரும்பாலும் பிரிவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஜிப்சிகளால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தெருவில் இருக்கும் ஒரு ஜோசியரிடம் தங்கள் பணத்தைக் கொடுத்தவர்களைப் பற்றிய கதைகளை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது அதன் தலைவர்களுக்கு தங்கள் சொத்துக்கள் அனைத்தையும் நன்கொடையாக வழங்கிய வழிபாட்டு உறுப்பினர்களைப் பற்றிய கதைகளை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

தன்னார்வ ஹிப்னாஸிஸ் பற்றி நாம் குறிப்பாக பேசுவோம். இது போன்ற சிக்கல்களை தீர்க்கிறது:

• பயங்கள், அச்சங்கள், தொல்லைகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை விஷமாக்குகிறது மற்றும் தன்னை உணரவிடாமல் தடுக்கிறது
• கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் அடிமையாதல்: புகைபிடித்தல், மதுப்பழக்கம், போதைப் பழக்கம், சூதாட்டத்திற்கு அடிமையாதல், இணை சார்ந்திருத்தல். பொருள் தன்னை குணப்படுத்த தயாராக உள்ளது முக்கியம்
• சுய சந்தேகம், வளாகங்கள், உளவியல் அழுத்தங்கள் - உறவுகள், தொழில் வளர்ச்சி மற்றும் மனித சமூகமயமாக்கலில் தலையிடும் அனைத்தும்
• ஞாபக மறதி. பேரழிவு, தனிப்பட்ட சோகம் அல்லது பிற கடினமான சூழ்நிலைகளுக்குப் பிறகு மறதியை அனுபவிக்கும் நபருக்கு நினைவாற்றலை மீட்டெடுக்க ஹிப்னாஸிஸ் உதவும்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம். சில நேரங்களில் அவர்கள் கடுமையான நிலையை அடைகிறார்கள், மேலும் ஒரு நபர் பிரச்சினையை சொந்தமாக சமாளிக்க முடியாது. ஹிப்னாஸிஸ் இந்த வலிமிகுந்த நிலையிலிருந்து விஷயத்தை வெளியே இழுத்து மீண்டும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கத் தொடங்க உதவுகிறது

பலவிதமான ஹிப்னாடிக் நுட்பங்கள் ஒரு நபரை மயக்கத்தில் ஆழ்த்துகின்றன. எளிமையானவற்றைப் பார்ப்போம்.

ஒரு நபரை மயக்கத்தில் வைப்பது எப்படி?

முடிவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க ஹிப்னாஸிஸ் செய்வது எப்படி? பெரும்பாலும், நீங்கள் அதை முதல் முறையாக செய்ய முடியாது. ஹிப்னாடிஸ்ட் பரிந்துரைக்கும் சக்தியும் தன்னம்பிக்கையையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். எல்லோரும் ஒரு நபரை மயக்கத்தில் வைக்க முடியாது. ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், சில முயற்சிகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள்.

உங்கள் பார்வையால் ஹிப்னாஸிஸில் மூழ்குதல்

இந்த நுட்பம் அனைவருக்கும் கிடைக்காது: பிறப்பிலிருந்தே காந்த திறன்களைக் கொண்ட ஒரு நபர் மட்டுமே ஒரு பார்வையில் மயக்கத்தில் மூழ்க முடியும். பயிற்சி தேவை. பின்வரும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்:

• திசைகாட்டியைப் பயன்படுத்தி, வெள்ளைத் தாளில் தெளிவான, சமமான வட்டத்தை வரையவும். அவ்வப்போது கண் இமைக்காமல் வட்டத்தின் மையத்தைப் பார்த்து பயிற்சி செய்யுங்கள். பயிற்சியின் போது, ​​நீங்கள் எதைப் பற்றியும் யோசிக்க வேண்டியதில்லை - ஒரு எண்ணம் இல்லாமல் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு புள்ளியைப் பார்க்க கற்றுக்கொண்டால், உடற்பயிற்சி முடிந்ததாகக் கருதப்படும்.
• நீங்கள் அதே வழியில் கண்ணாடியுடன் பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் நெற்றியின் மையத்தில் நெருக்கமாகப் பார்க்க வேண்டும். துவங்க மூன்று நிமிடங்கள்மற்றும் படிப்படியாக உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் காலத்தை அதிகரிக்கவும்

இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் ஹிப்னாடிக் திறன்களை உங்கள் நண்பர்களிடம் முயற்சி செய்யலாம். ஒரு சோதனை விஷயத்தைக் கண்டுபிடித்து உதவி கேட்கவும். ஒரு நபரை மயக்கத்தில் வைக்க, அவரது கண்களை கவனமாகவும், இமைக்காமல் பார்க்கவும்.

ஊசல் பயன்படுத்தி டிரான்ஸுக்குச் செல்வது

ஊசல் சலிப்பான அசைவுகள் எந்த ஒரு நபரையும் மயக்கத்தில் ஆழ்த்தலாம். பல விதிகள் உள்ளன:

• நீங்கள் ஹிப்னாடிக் நிலையில் வைக்கப் போகும் நபர் கீழே படுக்க வேண்டும் அல்லது அரை உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
• அமர்வுக்கு முன், விஷயத்தைப் பேசுங்கள், அவர் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க வேண்டும்
• அமர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன், அந்த நபர் டிரான்ஸை விட்டு வெளியேறும் சமிக்ஞை என்ன என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் கைதட்டுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் விரலைப் பிடிக்கிறீர்கள்
• பின்னர் ஒரு ஊசல் தயார் செய்து, மயக்கத்தில் உள்ள நபரின் கண்களுக்கு முன்னால் அதை ஆடத் தொடங்குங்கள். பொருள் ஊசல் இயக்கங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்

2-3 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஹிப்னாஸிஸில் மூழ்குதல் ஏற்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் அல்லது நோயாளிக்கு தெரிவிக்க வேண்டிய தகவலைப் படிக்கலாம். முடிவில் - கைதட்டி டிரான்ஸ் நிலையில் இருந்து வெளியேறவும். அதிகபட்ச நேரம், நீங்கள் ஹிப்னாஸிஸ் நிலையில் இருக்க முடியும் - இருபது நிமிடங்கள்.

ஹிப்னாஸிஸ் பற்றிய ஆரம்ப வீடியோவைப் பாருங்கள்:

எச்சரிக்கை

ஹிப்னாஸிஸில் தேர்ச்சி பெற நீங்கள் முடிவு செய்தால், தடைகள் மற்றும் சில விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

• யாருக்கும் தீங்கு செய்ய திறமைகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் செயல்கள் நன்மைகளை மட்டுமே தர வேண்டும் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் சுயநல நோக்கங்களுக்காக ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்தினால், பாடத்தில் எதிர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்க்க முயற்சித்தால், நீங்கள் அவருக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் சொந்த ஆற்றலுக்கும் தீங்கு விளைவிப்பீர்கள்.
• ஹிப்னாஸிஸை அதிகமாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள். மயக்கத்தில் தங்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தை மீற வேண்டிய அவசியமில்லை. இல்லையெனில், நீங்கள் எதிர் முடிவை அடைய முடியும் - ஆன்மாவை குணப்படுத்த அல்ல, ஆனால் அதை பலவீனப்படுத்த.
• ஒரு நபரை மயக்கத்திலிருந்து சரியாக வெளியே கொண்டு வர மறக்காதீர்கள் - அமர்வுக்குப் பிறகு அவர் ஹிப்னாஸிஸில் மூழ்குவதற்கு முன்பு போலவே வசதியாகவும் நிதானமாகவும் உணர வேண்டும்.
• அமர்வு நடைபெறும் அறை அமைதியாகவும், அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும், விளக்குகள் மங்கலாக இருக்க வேண்டும். ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் வார்த்தைகளும் அமைதியாக, சலிப்பாக, அரை கிசுகிசுவில் உச்சரிக்கப்படுகின்றன.

முதல் முயற்சியிலேயே ஒருவரை மயக்கத்தில் ஆழ்த்த முடியும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். பிறப்பிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட பரிசு உள்ளவர்கள் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும். ஒரு ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் திறமையை படிப்படியாக வளர்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

நீண்ட காலமாக, ஒரு வழக்கமான சிட்டி கிளினிக்கில் நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிடும்போது, ​​உளவியல் நிலையை சற்று மேம்படுத்துவதற்காக ஹிப்னாஸிஸின் பல அமர்வுகளை வழங்குவது இனி விசித்திரமாகத் தெரியவில்லை. இது தொலைதூர மற்றும் மர்மமான ஒன்றாக நிறுத்தப்பட்டது, மேலும் உளவியல் தளர்வுக்கான பழக்கமான முறையாக மாறியுள்ளது. ஆனால் பயம் அப்படியே இருக்கிறது. ஒரு நபரை அவர் கவனிக்காமல் ஹிப்னாஸிஸில் வைப்பது எப்படி என்று தெரிந்த நிபுணர்களுக்கு மக்கள் பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் இந்த நுட்பங்களைப் பற்றி மிகவும் சிக்கலான எதுவும் இல்லை. பலர் இதை சொந்தமாக செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம்.

ஜிப்சி ஹிப்னாஸிஸின் அம்சங்கள்

ஜிப்சி ஹிப்னாஸிஸின் சிறப்பு அம்சங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா? பயிற்சியாளர்கள் ஒரு சிறப்பு குரல் ஒலி, பயன்பாடு மற்றும் உரைகளின் கலவையின் அடிப்படையில் நீண்டகாலமாக நிறுவப்பட்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஜிப்சிகள் சில சமயங்களில் ஒரு தோற்றத்துடன் மக்களை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முடிகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்கள் ஒரு சிக்கலான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இது பின்வரும் படிகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. ஒரு சீரற்ற மற்றும் பழக்கமான கேள்வியுடன் கவனத்தை நிறுத்துதல்: "அங்கு எப்படி செல்வது?", "அருகிலுள்ள தபால் அலுவலகம் எங்கே?"
2. நம்பகமான தொடர்பை ஏற்படுத்துதல். இது ஆழ்நிலை மட்டத்தில் நிகழ்கிறது மற்றும் விஞ்ஞானிகளால் "உளவியல் உறவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. சைகைகள், பார்வைகள், அதிகரித்த பாலியல் கவர்ச்சி மற்றும் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து கூர்மையான நீக்கம் ஆகியவற்றால் ஜிப்சிகள் மயக்கத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு சிக்கலான செயல்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன, மேலும் இது விலங்குகளின் உள்ளுணர்வுக்கு ஒத்ததாக இல்லை, மேலும் இது ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்திலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
3. ஒரு கூர்மையான சைகை மூலம் தொடர்பு மற்றும் நிலையை சரிபார்க்கிறது.
4. விரும்பிய முடிவை அடைய வேலை செய்யுங்கள்.

இந்த நுட்பம் ஜிப்சிகளிடமிருந்து குற்றவியல் உலகத்தால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் வணிக உறவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கும் தொடர்பின் அடிப்படையானது, நபரின் சொந்த ஹிப்னாடிசபிலிட்டி மற்றும் ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் முன்மொழிவில் பொருள் ஆர்வம் இருப்பது ஆகிய இரண்டும் ஆகும். சிறப்பு அறிவு இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் அதை எதிர்க்க முடியும். நீங்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்பினால், இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் நிபுணத்துவம் பெற்ற முதுகலை பயிற்சி பெறுவது நல்லது.

மக்களை நீங்களே ஹிப்னாடிஸ் செய்ய கற்றுக்கொள்வது எப்படி

பார்வையின் தாக்கத்தை மேம்படுத்தும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய நீங்கள் சொந்தமாக, வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம். முன்மொழியப்பட்ட நடைமுறைகள், பார்வை எந்த அளவு மற்றும் வலிமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும், அதை எவ்வாறு சிறந்த முறையில் கவனம் செலுத்துவது என்பதையும் தெளிவுபடுத்தும். உங்கள் பார்வையால் ஒரு நபரை எவ்வாறு ஹிப்னாடிஸ் செய்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்க, பயிற்சி மற்றும் உங்கள் பார்வையை மையப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும். அவர்களில்:

• மற்றொரு நபரின் கண்களை இமைக்காமல் அல்லது விலகிப் பார்க்காமல் கவனமாகவும் நீண்ட நேரம் பார்க்கவும் பயிற்சி;
• ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் கவனம் செலுத்துதல், முகத்திற்கு அருகிலுள்ள பென்சில் அல்லது 2-3 மீட்டர் தொலைவில் அமைந்துள்ள சுவரில் தன்னிச்சையான புள்ளி 10-15 நிமிடங்கள் செறிவு இழக்காமல்;
• புற பார்வையின் வளர்ச்சி, இதற்காக உங்களுக்கு ஒரு பரந்த பார்வையுடன் (ஸ்டேடியம், நெரிசலான தெரு) ஒரு இடம் தேவை, அங்கு நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் நேராக வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதை முடிந்தவரை பார்க்க முயற்சிக்கவும். வரி.

உங்கள் திறமையின் மீது நீங்கள் நம்பிக்கையைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் நண்பர்களிடம் பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். இதற்காக:

1. போதுமான பரிந்துரைக்கக்கூடிய மற்றும் உணர்திறன் கொண்ட ஒரு பெண்ணைத் தேர்வுசெய்யவும்.
2. அவளை ஹிப்னாஸிஸ் செய்ய அனுமதி கேள், உனது பயிற்சி மற்றும் உத்தேசித்த இலக்கு பற்றி அவளிடம் கூறவும். வெளிப்படுத்தப்பட்ட விருப்பமும் ஆர்வமும் இல்லாமல், பெரும்பாலும் எதுவும் செயல்படாது.
3. எதிர்பாராத தளர்வு மற்றும் கட்டுப்பாட்டை இழந்தால் நபர் காயமடையாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்து, ஒருவருக்கொருவர் எதிரே உட்கார்ந்துகொள்வது வசதியானது.
4. ஆபரேட்டரின் வலது கண்ணுக்கு மேலே ஒரு புள்ளியைத் தேர்ந்தெடுத்து, உரையாடல் முழுவதும் அதில் கவனம் செலுத்தி, அதிகபட்சமாகப் பராமரிக்கும்படி உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள். சாத்தியமான பட்டம்செறிவு.
5. குறைந்த குரலில், கண்களைப் பார்த்து, தளர்வுக்கான அறிமுகத்தின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சொற்றொடர்களின் தொகுப்பை பல முறை மீண்டும் செய்யவும். இது "உங்கள் கண் இமைகள் கனமாகின்றன" என்ற சொற்றொடருடன் கூடிய உன்னதமான நுட்பமாக இருக்கலாம் அல்லது பணிபுரியும் பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொண்ட சிக்கலானதாக இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு பொருத்தமான ஒரு வளாகத்தை கண்டுபிடித்து, குரல் ரெக்கார்டருடன் கவனமாக ஒத்திகை பார்த்து, மிகவும் நம்பிக்கையுடன் ஒலிக்கும் குரலை அடைவது நல்லது.
6. கூட்டாளியின் நிதானமான நிலையைப் பெற்ற பிறகு, அவரது தோள்பட்டை கையால் தொட்ட பிறகு முழுமையான தளர்வு ஏற்படும் என்று கூறி, அவரை "நங்கூரம்" செய்யுங்கள்.
7. நீங்கள் முற்றிலும் நிதானமாக இருப்பதை உறுதிசெய்த பிறகு, உங்கள் பங்குதாரர் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்டுள்ளார் என்று தெரிவிக்கவும். அவர் இந்த நிலையைப் புரிந்துகொண்டு, அதை ஏற்றுக்கொண்டு அதன் கவர்ச்சியை உணர வேண்டும்.
8. நீங்கள் வார்த்தைகளின் நிலையான சேர்க்கைகளைப் பயன்படுத்தலாம்: "நீங்கள் என் குரலை மட்டுமே கேட்கிறீர்கள்" அல்லது வேறு ஏதேனும், ஆனால் முற்றிலும் நிதானமான கூட்டாளியின் வடிவத்தில் முடிவைப் பெறுங்கள்.

மாநிலத்திலிருந்து அகற்றுதல் விரைவான உந்துதலுடன் 3 எண்ணிக்கையில் நிகழ வேண்டும். பார்வை மற்றும் குரல் ஆகியவற்றின் கலவையானது ஒருவரின் திறன்கள் மற்றும் பயிற்சியின் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் நம்பிக்கை இல்லாமல் போதுமானதாக இருக்காது. ஆபரேட்டரின் தனிப்பட்ட சக்தி இல்லாமல் ஒரு நபரை ஹிப்னாஸிஸுக்கு எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதை அறிவது போதுமானதாக இருக்காது. மனித ஆன்மாவின் விதிகளின் அடிப்படையில் தாக்கம் ஏற்படுகிறது.

வீட்டிலேயே ஹிப்னாஸிஸை எவ்வாறு மாஸ்டர் செய்வது - பயிற்சி மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு நபரை வீட்டிலேயே ஹிப்னாஸிஸில் வைப்பது எப்படி என்று ஏன் தெரியும்? பெரும்பாலும், இந்த நடைமுறையானது அச்சத்தைப் போக்க உதவுகிறது அல்லது உள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்துகிறது, ஆரம்பகால அதிர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் நோய்க்குறியிலிருந்து மீட்க உதவுகிறது. ஹிப்னாஸிஸின் ரகசியங்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம்: ஒரு நபரை எப்படி மயக்கத்தில் ஆழ்த்துவது மற்றும் அவரது கட்டளைகளை நிறைவேற்ற அவரை கட்டாயப்படுத்துவது எப்படி, அனைத்து நடவடிக்கைகளும் இயற்கையில் நேர்மறையானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை அல்லது மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும் என்பதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது. புத்தகங்களிலிருந்து ஒரு நபரை ஹிப்னாஸிஸ் செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம்; உங்கள் பார்வையால் ஒரு நபரை ஹிப்னாடிஸ் செய்வது எப்படி என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளில், இணையத்தில் பல உள்ளன, சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணரிடமிருந்து ஒரு பாடத்தைக் கண்டுபிடித்து அவரிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வது நல்லது. இதைச் செய்ய உங்களுக்குத் தேவை:

ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு தொழிலாக மாறும் மற்றும் ஆசிரியரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது முடிந்தவரை கவனமாக இருப்பது நல்லது. ஒரு உளவியலாளர்-ஹிப்னாலஜிஸ்ட் பக்கத்திற்குச் செல்வதன் மூலம்

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முதல் முறை ஒரு பொருளைப் பொருத்துவதன் மூலம் ஹிப்னாஸிஸ் ஆகும். ஹிப்னாடிசர் நோயாளியிடம் தனது பார்வையை ஏதாவது ஒரு பொருளின் மீது செலுத்தும்படி கேட்கிறார் - ஒரு நாணயம், ஒரு சாவி அல்லது பென்சில் ஒரு கயிற்றில் தொங்கவிடப்பட்டுள்ளது.

பொருள்கள் எதுவும் இருக்கலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபரின் கண்களிலிருந்து குறைந்தது 25 செ.மீ தொலைவில் உள்ளன.

நோயாளி இந்த விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​ஹிப்னாடிஸ்ட் தொடர்ச்சியான பரிந்துரைகளை வழங்கத் தொடங்குகிறார். தேவையான நிபந்தனை: வார்த்தைகள் சலிப்பான குரலில் பேசப்பட வேண்டும், திரும்பத் திரும்ப மற்றும் உருவக இயல்புடையது. முதலில், நோயாளி தளர்வு, தூக்கம், கனம், வெப்பம், பின்னர் தூக்கம் போன்ற உணர்வுடன் உட்செலுத்தப்படுகிறார்.

முன்னதாக, வாய்மொழி பரிந்துரைகள் இல்லாமல் ஹிப்னாடிசேஷன் செய்யப்பட்டது (உதாரணமாக, பிராட்-லிபேல்ட் முறை), ஆனால் இப்போதெல்லாம் வார்த்தைகளுடன் செல்வாக்கு மிகவும் பொதுவானது. வாய்மொழி சூத்திரங்கள் உணர்வுகளை விவரிக்க உதவுகின்றன, ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபர் அவற்றை முழுமையாக உணர்கிறார்.

நோயாளி கண்களை மூடும் வகையில் வார்த்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன. பிந்தையவர்கள் அவற்றை மூட விரும்பவில்லை என்றால், உளவியலாளர் எண்ணுவதை நாடுகிறார். இந்த வழக்கில், 1 முதல் 10 வரை எண்ணும் போது பரிந்துரை மீண்டும் தொடங்குகிறது.

இருப்பினும், எண்ணுவது எப்போதும் உதவாது. இந்த வழக்கில், பெர்ன்ஹெய்ம் முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவரைப் பொறுத்தவரை, நோயாளியின் முகத்திலிருந்து பல சென்டிமீட்டர் தூரத்தில் உங்கள் கையைப் பிடித்து, அதை அடிக்கடி மேலிருந்து கீழாகவும், நேர்மாறாகவும் நகர்த்த வேண்டும். இந்த செயல்களின் போது, ​​பரிந்துரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது: “என் கையைப் பின்தொடரவும் - மேலே, கீழே, மேலே, கீழே - நீங்கள் தூங்க விரும்புவீர்கள். உனக்கு தூக்கம் அதிகமாக வருகிறது." பின்னர் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபரிடம் கூறப்பட்டது: "இப்போது நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ளலாம்." ஹிப்னாடிஸ்ட் நோயாளியின் கண் இமைகளை விரல்களால் மூடுகிறார்.

எளிமையான வாய்மொழி ஆலோசனையின் ஒரு முறை உள்ளது, இது பார்வையை ஒருமுகப்படுத்த ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தாமல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளி எந்தவொரு விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கும்போது இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஹிப்னாஸிஸ் பின்வருமாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது: நோயாளி சோபாவில் படுத்துக் கொண்டார், ஹிப்னாடிஸ்ட் கண்களை மூடச் சொல்லி வாய்மொழியாக ஆலோசனை கூறுகிறார்.

அபோட் ஃபரியா 1813 இல் ஒரு முறையை முன்மொழிந்தார், அது பின்னர் அவரது பெயரிடப்பட்டது. மயக்கம் மூலம் ஹிப்னாஸிஸ் குறிப்பாக ஃபக்கீர் மற்றும் மந்திரவாதிகள் மத்தியில் இந்தியாவில் பொதுவானது. இருப்பினும், இப்போது இந்த நுட்பம் மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொருளின் மீது பார்வையை நிலைநிறுத்துவதற்குப் பதிலாக, நோயாளி ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் கண்களைப் பார்க்க வேண்டும். மருத்துவத்தில், இந்த முறை முக்கியமாக குடிப்பழக்கம், போதைப் பழக்கம் மற்றும் நோயாளியின் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் பரிந்துரையின் உதாரணம்: “என் கண்களைப் பார். உங்கள் பார்வை கனமாகிறது, கனமாகிறது, உங்கள் கைகள் கனமாகின்றன, உங்கள் கால்கள் கனமாகின்றன, உங்கள் முழு உடலும் கனமாகிறது. உங்கள் கண்கள் மூடுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் என் கண்களைப் பார்க்கும் வரை அவற்றைத் திறந்து வைத்திருங்கள். உங்கள் கண் இமைகள் கனமாகின்றன, அவை ஈயம் போல கனமாகின்றன. நீங்கள் தூங்குகிறீர்கள், நீங்கள் தூங்குகிறீர்கள்."

நோயாளி கண்களை மூடும்போது, ​​​​சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார்: "உங்கள் கண் இமைகள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கின்றன, நான் உங்களுக்கு கட்டளையிடும் வரை நீங்கள் அவற்றைத் திறக்க முடியாது." இதற்குப் பிறகு, நோயாளி ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கிறார்.

இந்த முறையின் முக்கிய சிரமம் என்னவென்றால், ஹிப்னாடிஸ்ட் நோயாளியின் கண்களை விலகிப் பார்க்காமல் அல்லது இமைக்காமல் பார்க்க வேண்டும். இதை அறிய, மருத்துவர் தினமும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த முறையால், ஹிப்னாடிஸ்ட் தானே ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்படுவதற்கான அபாயத்தை இயக்குகிறார்.

ஹிப்னாஸிஸிலும், கையை உயர்த்துவதற்கான சிக்கலான முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது 1923 இல் எரிக்சனால் முன்மொழியப்பட்டது மற்றும் அமெரிக்கன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நுட்பத்தை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்த, சிறப்பு பயிற்சி தேவை. அதன் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், நோயாளி ஹிப்னோதெரபியின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறார்.

ஹிப்னாடிஸ்ட் பின்வரும் வார்த்தைகளை கூறுகிறார்: "நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் வசதியாக உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறேன். இடுப்பில் கைவைத்து உட்காரவும். ஆம் ஆம். உங்கள் கைகளைப் பாருங்கள். அவற்றை கவனமாகப் பாருங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஓய்வெடுக்கவும், பதற்றமடைய வேண்டாம். ஓய்வெடுக்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் போது நீங்கள் கவனிக்கும் நிகழ்வுகள் எல்லா நேரங்களிலும் நடக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை முன்பு கவனிக்கவில்லை. அவை நிகழும்போது நான் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறேன். உங்கள் எல்லா உணர்வுகளிலும் கவனம் செலுத்துங்கள், அவற்றை பதிவு செய்யுங்கள். இந்த நிகழ்வுகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அரிப்பு அல்லது லேசான கூச்ச உணர்வு அல்லது உங்கள் கையில் கனமாக உணரலாம். நீங்கள் சரியாக என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, முக்கிய விஷயம் அதைக் கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் கண்களை உங்கள் கையிலிருந்து எடுக்காதீர்கள். அவள் அசையாமல் அமைதியாக இருக்கிறாள். இப்போது அது அதன் இடத்தில் உள்ளது, ஆனால் அதில் ஏற்கனவே உணரக்கூடிய அசைவுகள் இல்லை. நீங்கள் அவற்றை உணரவில்லை, ஆனால் நீங்கள் விலகிப் பார்க்காமல் உங்கள் கையைப் பார்க்கிறீர்கள். இயக்கங்கள் மிகவும் கவனிக்கப்படும் தருணத்தைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபர் தனது முழு கவனத்தையும் ஒருமுகப்படுத்துகிறார் சொந்த கை. அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பதை அவர் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறார், ஏனென்றால் அவரது உணர்வுகள் முற்றிலும் இயற்கையானவை என்பதை அவர் உறுதியாக நம்புகிறார், பொருத்தமான சூழ்நிலையில் அவற்றை அவர் எப்போதும் அனுபவிக்கிறார். மருத்துவர் தனது விருப்பத்தை அவர் மீது சுமத்துவதில்லை, எனவே நோயாளி சிகிச்சையாளரின் வார்த்தைகளை ஒரு ஆலோசனையாக கருதுவதில்லை. உண்மையில், ஹிப்னாடிஸ்ட் சாதிக்க வேண்டியது இதுதான்.

நோயாளி வளர்ந்து வரும் நிகழ்வுகளை உளவியலாளரின் வார்த்தைகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார், மேலும் அவருக்கு தொடர்புடைய எதிர்வினைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, விரல்களின் முற்றிலும் இயற்கையான இயக்கம், மருத்துவர் உடனடியாக சுட்டிக்காட்டுகிறார், அரிதாகவே கவனிக்கிறார். உளவியலாளர் நோயாளியின் நடத்தையை கவனமாகக் கவனிக்க வேண்டும், ஹிப்னாடிஸம் செய்யப்பட்ட நபரின் சிறிய மாற்றங்கள் மற்றும் இயக்கங்களைக் கவனிக்க வேண்டும்.

பின்னர் மருத்துவர் பரிந்துரையைத் தொடர்கிறார். அவர் பின்வருவனவற்றைச் சொல்லலாம்: “உங்கள் விரல்களில் எது முதலில் நகரும் என்பதை நாங்கள் பார்ப்போம். ஒருவேளை அது சுண்டு விரலாகவோ, அல்லது ஆள்காட்டி விரலாகவோ, மோதிர விரலாகவோ இருக்கலாம்... அல்லது பெரிய விரலாகவோ அல்லது நடுவிரலாகவோ இருக்கலாம்... அவற்றில் ஒன்று நடுங்கும்போது, ​​அசையும் போது நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். அது எது என்று உங்களால் அறிய முடியாது, எனவே உங்கள் கையை கவனமாகப் பாருங்கள். பாருங்கள், உங்கள் சிறிய விரல் நகர்ந்தது. நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், உங்கள் விரல்கள் விலகிச் செல்கின்றன, அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளிகள் அதிகரித்து வருகின்றன... விரல்கள் மேலும் மேலும் விலகிச் செல்கின்றன, அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளி அதிகரித்து வருகிறது.

மருத்துவர், நோயாளியால் கவனிக்கப்படாமல், அவருக்கு ஒரு ஆலோசனையை வழங்குகிறார். ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபர் தனது விரல்கள் தாங்களாகவே பிரிந்து செல்வதாக நினைக்கிறார், அதாவது எந்த தாக்கமும் இல்லாமல், ஆனால் இது ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் பரிந்துரையின் காரணமாக நிகழ்கிறது. இவ்வாறு, நோயாளி தனது விரல்களை விரித்தால், பரிந்துரை வேலை செய்கிறது. ஹிப்னாடிஸ்ட் ஒரு உண்மையைக் கூறுவது போல் தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மையில் அவர் நோயாளியின் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்.

இதற்கிடையில், மருத்துவர் தொடர்கிறார்: “உங்கள் விரல்கள் விலகிச் செல்கின்றன, அதன் பிறகு அவை தானாகவே வளைக்கத் தொடங்குகின்றன. பார்: வளைந்து எழுகிறது நடு விரல், ஆள்காட்டி விரல் வளைந்திருக்கும். (அதே நேரத்தில் நோயாளியின் விரல்கள் வளைக்கத் தொடங்குகின்றன). நீங்கள் இலகுவாக உணர்கிறீர்கள், உங்கள் கை இலகுவாகவும் இலகுவாகவும் மாறும். அவள் எழுகிறாள். மெதுவாக, எளிதாக, உங்கள் கை உயர்கிறது. உங்கள் கையைப் பாருங்கள், அது எவ்வாறு இலகுவாகவும் இலகுவாகவும் மாறுகிறது என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். அதே நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் கண்களில் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் தூக்கத்தை உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் மேலும் மேலும் தூங்க விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் கண் இமைகள் ஈயம் போல் கனமாகின்றன. நீங்கள் கண்களை மூட விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் கை மேலும் மேலும் உயரும். உங்கள் கை எவ்வளவு உயரமாக உயருகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் தூங்க விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் மேலும் மேலும் நிம்மதியாக உணரவும், கண்களை மூடி தூங்கவும் விரும்புகிறீர்கள்.

இது இங்கே கவனிக்கப்பட வேண்டும்: உங்கள் கையை உயர்த்தி, தூங்குவது ஒருவருக்கொருவர் வலுப்படுத்துகிறது. அதாவது, நோயாளி தனது கையை எவ்வளவு அதிகமாக உயர்த்துகிறாரோ, அவ்வளவு தூக்கம் வரும். சிகிச்சையாளர் பின்வருமாறு கூறுகிறார்: "உங்கள் கை உங்கள் முகத்தை நோக்கி உயர்கிறது. உங்கள் கண் இமைகள் கனமாகி வருகின்றன, மேலும் மேலும் நீங்கள் தூங்க விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் அதிக தூக்கத்தை உணர்கிறீர்கள். கை முகத்திற்கு உயர்கிறது. கை உங்கள் முகத்தைத் தொடும்போது, ​​நீங்கள் தூங்குவீர்கள் (இங்கே நோயாளி முகத்தில் கையைத் தொட்டு உறங்குகிறார்)”

மற்ற முறைகளுடன், மெட்ரோனோம் முறை என்று அழைக்கப்படுவது வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு மெட்ரோனோமின் தாள துடிப்புக்கு, ஹிப்னாடிஸ்ட் நோயாளிக்கு அவர் தூங்குவதாக பரிந்துரைக்கிறார் என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மெட்ரோனோம் பீட்கள் ஹிப்னாடிஸம் செய்யப்பட்ட நபருக்கு வெளிப்புற தூண்டுதல்களிலிருந்து கவனம் செலுத்தவும் திசைதிருப்பவும் உதவுகிறது. பல நுட்பங்கள் இந்த நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, குறிப்பாக I. பிளாட்டோனோவ், I. வெல்வோவ்ஸ்கி மற்றும் பலரின் நுட்பம். மெட்ரோனோமை ஒரு கடிகாரம், சலிப்பான சலசலப்பு, தட்டுதல் ஆகியவற்றால் மாற்றலாம்.

ஒரே நேரத்தில் சலிப்பான ஒலிகளுடன், நீங்கள் சொல்ல வேண்டும்: "நீங்கள் மன அமைதியில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் தூக்கத்தால் வெல்லப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் இனிமையான பேரின்பத்தை உணர்கிறீர்கள், உங்கள் உடல் முழுவதும் வெப்பம் பரவுகிறது, நீங்கள் தூக்கத்தை உணர்கிறீர்கள். உங்கள் கைகளும் கால்களும் கனமாகின்றன, உங்கள் கண் இமைகள் கனமாகின்றன, நீங்கள் தூங்குவீர்கள். என் குரல் கேட்கிறதா?

மனநல மருத்துவரின் அனைத்து சொற்றொடர்களும் ஏற்கனவே நிகழ்ந்த நிகழ்வுகளைப் புகாரளிக்கின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஹிப்னாடிஸ்ட் என்ன நடக்கப் போகிறது என்று சொல்லவில்லை, அவர் உண்மையைக் கூறுகிறார்: "நீங்கள் ஏற்கனவே தூங்கிவிட்டீர்கள்", "நீங்கள் தூங்குவீர்கள்" அல்ல.

ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாத பண்பு சில பளபளப்பான பொருள், எடுத்துக்காட்டாக உலோக பந்து. இவ்வாறு, V. Rozhnov ஒரு பளபளப்பான பொருளைப் பயன்படுத்துவதன் அடிப்படையில் பின்வரும் முறையை முன்மொழிகிறார். நோயாளி தனது பார்வையை ஒரு உலோகப் பொருளில் (ஒரு பந்து அல்லது ஒரு சுத்தியலின் முனை) பொருத்த வேண்டும். சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார்: “ஓய்வெடுக்கவும். அமைதியாகப் படுத்து, என் வார்த்தைகளைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். புறம்பான எதையும் நினைக்காதே. நீங்கள் தூங்க விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் கண் இமைகள் கனமாகின்றன. உங்கள் உடல் முழுவதும் ஒரு இனிமையான வெப்பம் பரவுவதை உணர்கிறீர்கள். கால்கள் மற்றும் கைகள், முகம், கழுத்து மற்றும் தலையின் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன. நீங்கள் தூங்க வேண்டும். நான் பத்து வரை எண்ணுவேன், நான் பத்து எண் சொன்னால், நீங்கள் தூங்குவீர்கள்.

டி.கோகன் மற்றும் வி.ஃபைபுஷேவிச் ஆகியோரின் முறை ஆர்வமாக உள்ளது. இது மிகவும் எளிமையானது. உளவியலாளர் பின்வரும் வார்த்தைகளைக் கூறுகிறார்: “எதையும் பற்றி யோசிக்காமல் அங்கேயே படுத்துக் கொள்ளுங்கள், வசதியாக இருங்கள். ஒரு கவிதையிலிருந்து ஒரு பகுதியைப் படிக்கிறேன்.

நீங்கள் படிக்கும் போது, ​​நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள், உங்கள் உடலில் ஒரு சூடான உணர்வை உணர்வீர்கள். உங்கள் எண்ணங்கள் உங்களை தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்திவிடும், நீங்கள் தூக்கத்தில் விழுவீர்கள். நீங்கள் மேலும் மேலும் மேலும் மேலும் நன்றாக தூங்குவீர்கள். நான் படித்து முடித்ததும் உனக்கு தூக்கம் வரும். எதுவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது, அனைத்து வெளிப்புற ஒலிகளும் எண்ணங்களும் போய்விடும்.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சலிப்பான தூண்டுதலுடன் பகுப்பாய்விகளை பாதிக்கும் முறைகளுக்கு கூடுதலாக, அதிர்ச்சி முறைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஜே. சார்கோட் சரியாக இந்த முறையைப் பயன்படுத்தினார், இது பின்னர் அவருக்குப் பெயரிடப்பட்டது.

இந்த நுட்பத்தில், நோயாளியை நாற்காலியில் முதுகில் நிற்கச் சொல்கிறார்கள். ஹிப்னாடிஸ்ட் நிற்கிறார் வலது பக்கம்அவரிடம் இருந்து கூறுகிறார்: “நீங்கள் இப்போது ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் விழுவீர்கள். நேராக, நேராக நிற்கவும், குனிய வேண்டாம். உன் கண்களை மூடு". பரிந்துரைக்குப் பிறகு, மருத்துவர் தனது வலது கையை நோயாளியின் நெற்றியிலும் இடது கையை தலையின் பின்புறத்திலும் வைக்கிறார். நோயாளியின் தலையை பின்னால் சாய்த்து, உளவியலாளர் பரிந்துரைக்கிறார்: "நீங்கள் சுதந்திரமாக ஆடுகிறீர்கள்" - அதே நேரத்தில் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபரின் தலையில் அழுத்தவும். பிந்தையது ஊசலாடத் தொடங்குகிறது, மருத்துவர் அவரைத் தள்ளுகிறார், ஒவ்வொரு முறையும் வீச்சு அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், அவர் மீண்டும் கூறுகிறார்: "நீங்கள் பின்னால் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் விழுவதற்கு பயப்படுவதில்லை. நான் உன்னைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறேன்."

மருத்துவர் நோயாளியை மேலும் மேலும் கடினமாக அசைக்கிறார். நோயாளியின் நெற்றியில் கூர்மையாக அழுத்தி, ஹிப்னாடிஸ்ட் அவரை சோபாவில் இறக்கி சத்தமாக கட்டளையிடுகிறார்: “தூங்கு! ஆழமான, வலிமையான, தூங்கு! ”

இடி அல்லது அடி, அல்லது ஒளியின் ஃபிளாஷ் போன்ற கூர்மையான ஒலியுடன் ஆலோசனையுடன் இருக்கும். நோயாளி உடனடியாக ஒரு ஹிப்னாடிக் தூக்கத்தில் விழுவார். இந்த முறை வெறித்தனமான நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த நுட்பம் Fogg மற்றும் Kretschmer ஆகியோரால் கூட்டாக உருவாக்கப்பட்டது.

இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், பரிந்துரையின் மீது நம்பிக்கையில்லாதவர்கள் அல்லது இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறனைப் பற்றி நிச்சயமற்றவர்கள் ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில் வைக்க இது அனுமதிக்கிறது. மருத்துவர் நோயாளியை ஆழமற்ற மயக்கத்தில் வைக்கிறார், அதன் பிறகு அவர் கூறுகிறார்: “நான் மூன்றாக எண்ணுவேன். மூன்று பேரின் எண்ணிக்கையில் நீங்கள் எழுந்திருப்பீர்கள், அதன் பிறகு நான் உங்களை மீண்டும் ஹிப்னாஸிஸுக்கு உட்படுத்துவேன், ஆனால் இந்த முறை நீண்ட மற்றும் ஆழமாக. நோயாளி எழுந்ததும், அவர் அனுபவித்த உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசும்படி கேட்கப்படுகிறார், மேலும் அவர் தூங்குவதைத் தடுக்கிறார். மருத்துவர் நோயாளியின் வார்த்தைகளை பகுப்பாய்வு செய்து, முந்தைய தவறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஹிப்னாஸிஸிற்கான அடுத்த அறிமுகத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும். தேவைப்பட்டால் (நோயாளி கிளர்ச்சியடைந்தால்), இரண்டாவது அமர்வு சில நிமிடங்களுக்கு குறுக்கிடப்படுகிறது, இதன் போது நோயாளி அமைதியடைகிறார்.

மேலும் இந்த முறைசற்று மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எனவே, நோயாளியின் நல்வாழ்வைப் பற்றிய கேள்விகள் இடைநிறுத்தத்தின் போது கேட்கப்படவில்லை, ஆனால் அவர் ஹிப்னாடிக் தூக்கத்தில் இருந்தபோது.

நோயாளி ஒரு ஹிப்னாடிக் தூக்கத்தில் நுழைய பயப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்த முந்தைய முறை பரிந்துரைக்கப்பட்டால், இந்த நுட்பம் ஹிப்னாடிக் சிகிச்சையில் சந்தேகம் மற்றும் நிராகரிப்பு நோயாளிகளுக்கு நோக்கம் கொண்டது. இந்த முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், நோயாளிக்கு பல்வேறு பரிந்துரைகள் வழங்கப்படுகின்றன, அவை அர்த்தத்தில் எதிர்மாறாக உள்ளன மற்றும் விரைவான கவனம் தேவை.

உதாரணமாக, உங்கள் இடது கையை நகர்த்தவும், உங்கள் வலது கையை அசையாமல் வைத்திருக்கவும் மருத்துவர் உங்களுக்கு உத்தரவிடுகிறார். இருப்பினும், உளவியலாளர் கட்டளையை மீண்டும் கூறும்போது நோயாளிக்கு கோரிக்கையை நிறைவேற்ற இன்னும் நேரம் இல்லை, ஆனால் இப்போது நகர்த்துமாறு கேட்கிறார். வலது கை. பொதுவாக நோயாளி மருத்துவர் முதல் முறை தவறு செய்ததாக நினைத்து வேறு கட்டளையை நிறைவேற்றுகிறார், அதாவது அவர் குழப்பமடைகிறார். பின்னர் ஹிப்னாடிஸ்ட் இரு கைகளையும் மேலே உயர்த்தும்படி கேட்கிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒன்றை கீழே இறக்கவும். நோயாளிக்கு சரியாக என்ன தேவை, என்ன கட்டளையைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை நோயாளி புரிந்து கொள்ளவில்லை, எனவே குறைந்தபட்சம் ஒரு சாதாரண வாக்கியத்தையாவது கேட்க வேண்டும் என்று அவர் நம்புகிறார். மருத்துவர் நோயாளியை தனது உணர்வுகளுக்கு வர அனுமதிக்கவில்லை மற்றும் புதிய கட்டளைகளை மீண்டும் கூறுகிறார், அவை சமமாக முரண்படுகின்றன. நோயாளி முற்றிலும் குழப்பமடைந்துவிட்டால், கண்களை மூடிக்கொண்டு தூங்கும்படி கட்டளை கொடுக்கப்படுகிறது.

முந்தையதை விட உளவியல் நிபுணரிடம் இருந்து அதிக திறன் மற்றும் அனுபவம் தேவைப்படும் பல நுட்பங்கள் இங்கே உள்ளன.

இந்த முறையின் சாராம்சம் பின்வருமாறு: மருத்துவர் நோயாளிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மனப்பான்மையை வெறுமனே ஏற்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அதை மறைக்கிறார். அதாவது, முதலில் அவர் பல அறிக்கைகளை வெளியிடுகிறார், அதனுடன் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபர் தொடர்ந்து ஒப்புக்கொள்கிறார், பின்னர் மட்டுமே நேரடியாக பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டிய கட்டளையை சேர்க்கிறார். இந்த நுட்பம் ஐந்து நிலைகளை உள்ளடக்கியது.

முதல் கட்டம்

ஹிப்னாடிஸ்ட் நான்கு அறிக்கைகளை செய்கிறார், இது ஹிப்னாடிஸுக்கு உட்பட்டவர் தற்போதைய தருணத்தில் என்ன பார்க்கிறார் என்பதை விவரிக்கிறது. ஐந்தாவது விஷயம், நோயாளி ஒப்புக் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று, மருத்துவர் பின்னர் சேர்க்கிறார். இதேபோல், நோயாளி என்ன கேட்கிறார் என்பதை விவரிக்கும் நான்கு அறிக்கைகளை சிகிச்சையாளர் செய்கிறார். ஐந்தாவது ஒரு பரிந்துரையைக் கொண்டுள்ளது, இது கடைசியாக பொதுத் தொடரில் சேர்க்கப்பட்டது. நோயாளி எப்படி உணர்கிறார் என்பதைப் பற்றிய தகவலைக் கொண்ட வாக்கியங்கள் வந்து, அதே வழியில் ஒரு பரிந்துரை சேர்க்கப்படும்.

இரண்டாம் கட்டம்

உண்மைகளைக் கூறும் அறிக்கைகளின் எண்ணிக்கையிலும் பரிந்துரைகளின் எண்ணிக்கையிலும் இது முதலில் இருந்து வேறுபடுகிறது. அதாவது, நோயாளி எதைப் பார்க்கிறார், கேட்கிறார் மற்றும் உணர்கிறார் என்பதைப் பற்றி மருத்துவர் மூன்று "உண்மையான" அறிக்கைகளைத் தருகிறார், மேலும் இரண்டு பரிந்துரைகளைச் சேர்க்கிறார்.

மூன்றாம் நிலை

இங்கே அறிக்கைகளின் எண்ணிக்கை இரண்டு, மற்றும் பரிந்துரைகளின் எண்ணிக்கை, மாறாக, மூன்றாக அதிகரிக்கிறது. எனவே, நோயாளி உண்மையில் காட்சி, செவிப்புலன் மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய பகுப்பாய்விகள் மூலம் என்ன உணர்கிறார் என்பதை மருத்துவர் இரண்டு அறிக்கைகளுடன் விவரிக்கிறார், மேலும் மூன்று அறிக்கைகள் மூலம் அவர் ஒரு ஆலோசனையை வழங்குகிறார்.

நான்காவது நிலை

பரிந்துரைகளின் எண்ணிக்கை நான்கு அடையும், ஆனால் ஒரே ஒரு அறிக்கை மட்டுமே உள்ளது - நோயாளி என்ன பார்க்கிறார், கேட்கிறார் மற்றும் உணர்கிறார்.

ஐந்தாவது நிலை

இந்த கட்டத்தில், உளவியலாளர் உண்மைகளைக் கூறாமல் மட்டுமே பரிந்துரைக்கிறார்.

ஹிப்னாடிக் நிலையிலிருந்து வெளியேறுவது நோயாளியின் ஆன்மாவை காயப்படுத்தாதபடி மெதுவாக, படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். ஹிப்னாஸிஸின் போது, ​​சிகிச்சையாளர் ஒரு மெட்ரோனோமின் துடிப்பு போன்ற உறுதியான தூண்டுதல்களை மட்டும் விவரிக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு நபர் சாதாரணமாக கவனம் செலுத்தாத படங்கள் அல்லது ஒலிகளையும் விவரிக்க வேண்டும் (சுவாசம், கடிகாரத்தின் இரண்டாவது கையால் அரிதாகவே கேட்கக்கூடிய டிக், மற்றும் விரைவில்). ஹிப்னாடிஸம் செய்யப்பட்ட நபர் அதை உணர்கிறார், பார்க்கிறார் மற்றும் கேட்கிறார், ஆனால் ஆழ்நிலை மட்டத்தில் (உள் பார்வை, செவிப்புலன் மூலம்) மாயையை கொண்டிருப்பதற்காக பரிந்துரை சேர்க்கப்படுகிறது.

இந்த நுட்பத்தை எம். எரிக்சன் முன்மொழிந்தார். அதன் சிரமம் என்னவென்றால், மனநல மருத்துவரிடம் இருந்து அதிகபட்ச அமைதி மற்றும் செறிவு தேவைப்படுகிறது. முதலில், மருத்துவர் நோயாளிக்கு ஒரு கதை சொல்கிறார். இருப்பினும், அதை முடிக்காமல், அவர் நடுவில் உடைந்து மற்றொரு கதையைத் தொடங்குகிறார், அதையும் நடுவில் வெட்டுகிறார். ஹிப்னாடிஸ்ட் மூன்றாவது கதையை முழுமையாகச் சொல்கிறார், அதன் பிறகு அவர் முதல் கதையை முடிக்கிறார். இதன் விளைவாக, நோயாளி மூன்று கதைகளையும் நினைவில் கொள்ளவில்லை, ஆனால் முதல் மற்றும் இரண்டாவது மட்டுமே. மூன்றாவது கதை மிக விரைவாக நினைவகத்திலிருந்து அழிக்கப்படுகிறது, எனவே மூன்றாவது கதையில் மருத்துவர் நோயாளிக்கான கட்டளையை உள்ளடக்குகிறார். இந்த அத்தியாயத்தில் நனவின் சிறப்பு நிலைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்களை மட்டுமே வழங்கியுள்ளோம். உண்மையில், அவற்றில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கை உள்ளது. மேலும், ஒவ்வொரு உளவியலாளர்களும் நோயாளியை ஹிப்னாடிக் தூக்கத்தில் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய முறையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்ட முறையை தனது சொந்த நுட்பங்களுடன் கூடுதலாக வழங்குகிறார்கள். எனவே, மக்கள் ஹிப்னாஸிஸ் நிலைக்கு தள்ளப்பட வேண்டிய முறையை முழுமையாக தீர்மானிக்க இயலாது.