சோலாரியம் என்பது நீண்ட காலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட பழுப்பு நிறத்தை விரைவாகப் பெற விரும்பும் ஆண்களும் பெண்களும் செல்லும் இடம். ஆனால் சில நேரங்களில் அவரது வருகையின் விளைவு மிகவும் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம், இதனால் பழுப்பு சமமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும், மேலும் விபத்துக்களைத் தவிர்ப்பது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு இது நிகழ்கிறது.

சோலாரியம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

முதல் முறையாக ஒரு சோலாரியத்தில் எப்படி சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​எரிக்கப்படாமல் அல்லது உங்களைத் தீங்கு செய்யாமல் இருக்க, இந்த சாதனத்தின் செயல்பாட்டின் கொள்கையைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். முதலில், சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் அவற்றின் சக்தியில் வேறுபடும் விளக்குகள் மூலம் அடையப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, சாதனத்தை இயக்குவதற்கு முன், புற ஊதா கதிர்வீச்சின் உகந்த அளவை ஒரு நபரால் பெற முடியும் என்பதை தீர்மானிக்க தீவிரமாக சோதிக்கப்படுகிறது. சாதாரண தோல்பழுப்பு இல்லை. இதன் அடிப்படையில், நிபுணர்கள் ஒரு நபரின் சோலாரியத்திற்கு வருகை தரும் கால அளவு மற்றும் அதிர்வெண்ணை தீர்மானிக்கிறார்கள், அவரது தோல் வகை மற்றும் விளக்குகளின் சக்தியில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அதனால்தான் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட வேகமாகவும் வலுவாகவும் பழுப்பு நிறமாக்க முயற்சிக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் புரதத் தொகுப்பின் வீதம் சீர்குலைந்துவிடும், அது மீட்க முடியாது, அது பிறழ்ந்துவிடும், மேலும் பிறழ்வுகள் குவியும் போது, ​​இது கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். தோல், ஆனால் பொதுவாக முழு உடல்.

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான முரண்பாடுகள்

ஒரு சோலாரியத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்வது மட்டுமல்லாமல் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பொதுவாக இந்த இடத்திற்குச் செல்வதற்கு தடையாக இருப்பவர்களுக்கு உடல்நலக் குறைபாடுகளும் இருக்கலாம். எனவே, ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், இது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்ட தருணங்களின் பட்டியலை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, புற ஊதா கதிர்வீச்சின் குறைந்தபட்ச அளவைக் கூட பெற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• பல்வேறு ஏற்கிறது ஹார்மோன் மருந்துகள், உட்பட பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்;
• எந்த மகளிர் நோய் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது;
• தோல் மெலனோமா அல்லது லூபஸ் எரிதிமடோசஸுக்கு பரம்பரை மூலம் முன்கூட்டியே உள்ளது;
• உடலில் குறைபாடு உள்ளது நிகோடினிக் அமிலம்;
• ஒரு குழந்தையை சுமந்து அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது;
• நோய்களால் அவதிப்படுகிறார் நாளமில்லா சுரப்பிகளை;
• உடம்பு சரியில்லை நீரிழிவு நோய்;
• வீரியம் மிக்க மற்றும் தீங்கற்ற கட்டிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

எனவே, சூரிய ஒளியில் அல்லது கிடைமட்டமாக எப்படி சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது என்பதை நீங்கள் ஆராய்வதற்கு முன், இது உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. பதில் நேர்மறையாக இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பெண்கள் அனுபவிக்கும் தருணத்தில் இதைச் செய்யக்கூடாது முக்கியமான நாட்கள்.

அதைப் பெறுவதற்கான முரண்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படும்போது பல வழக்குகள் உள்ளன. எனவே, யார்:

• அரிக்கும் தோலழற்சி, அடோபிக் டெர்மடிடிஸ், நியூரோடெர்மடிடிஸ் அல்லது சொரியாசிஸ் போன்ற தோல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், இந்த செயல்முறை அவை மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும்;
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஆர்த்ரோசிஸ் அல்லது கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட தசைக்கூட்டு அமைப்பில் சிக்கல்கள் உள்ளன;
• அடினாய்டுகள், ரைனிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது வேறு ஏதேனும் சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது;
• உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளது;
• இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது;
• பல்வேறு உள்ளது பூஞ்சை தொற்றுதோல்;
• விளையாட்டில் தனது செயல்திறனை மேம்படுத்த அல்லது மீட்டெடுக்க விரும்புகிறார்.

தோல் பதனிடுதல் மற்றும் தோல் வகைகள்

சோலாரியத்தில் யார் பழுப்பு நிறத்தைப் பெற முடியும் என்பதை இப்போது இறுதியாக அறிவோம். இருப்பினும், இந்த நடைமுறைக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்டவர்களுக்கு சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரம்பத்தில் நாம் கண்டுபிடித்தபடி, புற ஊதா கதிர்வீச்சின் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவைப் பெறும் நேரம் மற்றும் காலம் தோலின் வகையைப் பொறுத்தது. இப்போது இதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மொத்தம் நான்கு தோல் வகைகள் உள்ளன. எனவே சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் வகையைத் தீர்மானிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, செயல்முறைக்குத் தயாராகுங்கள்.

1. மத்திய தரைக்கடல் வகை கருமையான முடி மற்றும் கருமையான நிறமுள்ள மக்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது பழுப்பு நிற கண்கள், யாருடைய தோல் விரைவில் ஒரு அழகான சாக்லேட் நிழல் எடுக்கும். இந்த வழக்கில் விரும்பிய முடிவுவெறும் 3-4 இருபது நிமிட அமர்வுகளில் சாதிக்கப்பட்டது.
2. டார்க் ஐரோப்பியன் என்பது வெளிர் பழுப்பு அல்லது பழுப்பு நிற முடி மற்றும் பழுப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமுள்ளவர்களுக்கு சொந்தமான தோல் வகை சாம்பல் கண்கள்தோல் பதனிடுவதை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளும். விரும்பிய முடிவை அடைய, அவர்கள் ஆறு முறை சோலாரியத்திற்குச் சென்று ஒவ்வொரு முறையும் 20 நிமிடங்கள் செலவிட வேண்டும்.
3. செல்டிக் வகையானது, தொடர்ந்து ஃப்ரீக்கிள்ஸால் மூடப்பட்டிருக்கும் நியாயமான சருமம் கொண்டவர்களுக்கானது. அவர்களின் தலைமுடி பொதுவாக பொன்னிறத்தின் இயற்கையான நிழலாக இருக்கும், மேலும் அவர்களின் கண்கள் பெரும்பாலும் நீலம், சாம்பல் அல்லது வெளிர் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும். இந்த வகை மக்கள் சோலாரியத்தைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஒளி, உணர்திறன் மற்றும் மென்மையான தோலைக் கொண்ட ஒரு சோலாரியத்தில் எவ்வாறு சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது என்பதை அவர்கள் இன்னும் அறிய விரும்பினால், அவர்களுக்கு பின்வரும் பதில் வழங்கப்படும்: “அவர்கள் புற ஊதா ஒளியின் கீழ் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மட்டுமே 8-10 நிமிடங்கள், மற்றும் சோலாரியத்திற்கு முதல் வருகை 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும்.
4. வெளிர் நிறமுள்ள ஐரோப்பியர் என்பது ஒரு வகை லேசான தோல் ஆகும், இது எளிதில் பழுப்பு நிறமாகவும் எளிதாகவும் எரிகிறது, பெரும்பாலும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் சிறப்பியல்பு. பிரகாசமான கண்கள், சாக்லெட் முடிமற்றும் ஒரு சிறிய தொகைகுறும்புகள். அவர்கள் ஒரு சோலாரியத்தில் வாரத்திற்கு மூன்று முறை 15 நிமிடங்களுக்கு சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம், ஆனால் முதல் வருகை, செல்டிக் வகை மக்களைப் போலவே, 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

சோலாரியத்தின் செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்ட வகைகள்

இரண்டு வகையான சோலாரியங்கள் உள்ளன - கிடைமட்ட மற்றும் செங்குத்து, எனவே ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு ஏற்ற தோல் பதனிடும் சாதனத்தை தேர்வு செய்யலாம். இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கு என்ன வித்தியாசம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது, பின்னர் நீங்கள் செய்யலாம் சரியான தேர்வுமற்றும் நடைமுறையில் இருந்து பெறவும் விரும்பிய முடிவு.

எனவே, ஒரு கிடைமட்ட சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​​​இதைச் செய்ய நீங்கள் தட்டையாக படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் சேர்த்து, எந்த விஷயத்திலும் அதைத் தொடக்கூடாது. கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் சிறிது தூரத்தில் இருக்க வேண்டும். மற்றும் மிக முக்கியமாக, முழு செயல்முறையிலும் நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் முதுகில் அல்லது உங்கள் வயிற்றில் உருட்ட வேண்டும். தோல் பதனிடுதல் பிறகு உடலில் வெள்ளை புள்ளிகள் இல்லை என்று அனைத்து செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், சில சிரமங்கள் இருந்தபோதிலும், கிடைமட்ட சோலாரியத்தில் சூரிய குளியல் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கலாம். மேலும் தீக்காயங்களுக்கு பயப்பட வேண்டாம், அத்தகைய சோலாரியத்தில் ஏற்படும் ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.

செங்குத்து சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இங்கே ஓய்வெடுக்க முடியாது என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சோலாரியம் பேனல்களைத் தொடாமல், நேராக நிற்கும் போது நீங்கள் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவீர்கள். மேலும், கிடைமட்ட நிலையில் இருந்தால், பழுப்பு உடலில் சமமாக விழும் செங்குத்து சோலாரியம்மேல் உடற்பகுதி ஒரு விரைவான மற்றும் பெறும் உயர்தர பழுப்பு, ஆனால் உங்கள் கால்கள் குறைவாகவே பழுப்பு நிறமாக இருக்கும். ஆனால் நடைமுறையின் போது நீங்கள் உங்கள் பக்கங்களில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை, நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் நடனமாடலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த அச்சில் திரும்பலாம், மிக முக்கியமாக, அத்தகைய சோலாரியத்தில் விரும்பிய முடிவை விட மிக வேகமாக பெறப்படும். ஒரு கிடைமட்ட.

சோலாரியத்தில் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறத் தயாராகிறது

பெறுவதற்கு முன் விரிவான வழிமுறைகள்ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது என்பது பற்றி, இந்த நடைமுறைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த தயாரிப்பு மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, மேலும் இது அழகு நிலையத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், வீட்டிலேயே தொடங்க வேண்டும், அங்கு நீங்கள் உங்கள் இதயத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவீர்கள். முதலில், சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் பல பாகங்கள் வாங்க வேண்டும்:

• துளையிடுவதை மறைக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஸ்டிக்கர்கள், பெரிய மச்சங்கள்மற்றும் பச்சை குத்தல்கள்;
• தோல் பதனிடும் கிரீம் அல்லது லோஷன், பாதுகாப்பு அளவு அதிகமாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் தோல் அதிக உணர்திறன் மற்றும் இலகுவாக இருக்க வேண்டும் (செல்டிக் வகை மக்கள், SPF-50 அளவு கொண்ட தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, மேலும் சேர்ந்தவர்கள் மத்திய தரைக்கடல் வகைக்கு, SPF-5 இன் பாதுகாப்பு அளவு போதுமானதாக இருக்கும்) ;
• உங்கள் தலையை மறைக்கக்கூடிய ஒரு தொப்பி அல்லது தாவணி, குறிப்பாக செங்குத்து சோலாரியத்தில் நீங்கள் பழுப்பு நிறத்தைப் பெற்றால்;
• பாதுகாப்பு மார்பக தொப்பிகள் அல்லது முலைக்காம்பு ஸ்டிக்கர்கள், அவை பெரும்பாலும் செயல்முறை தளத்தில் நேரடியாக வழங்கப்படும்;
• அடர் ஊதா அல்லது சிறப்பு கண்ணாடிகள் கரும் பச்சை, இது தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா வெளிப்பாட்டிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கும்.

கூடுதலாக, செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், அனைத்து அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களையும் கழுவுவது மிகவும் முக்கியம், முதலில், தோல் பதனிடுவதைத் தடுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் இருக்கலாம், இரண்டாவதாக, புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். தோலுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், ஒரு துளி வாசனை திரவியத்தால் கூட பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம், எனவே செயல்முறைக்கு முன் உங்கள் முகத்தை குறிப்பாக கவனமாக கழுவ வேண்டும். மேலும், தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களைத் தவிர்க்க, சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கு முன், உங்கள் கண்களில் இருந்து அனைத்து நகைகள் மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றுவது முக்கியம்.

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான விதிகள்

செயல்முறைக்குத் தயாரான பிறகு, நீங்கள் அதை அமைதியாக தொடரலாம். உண்மை, புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்ட ஒரு பெண் அல்லது குழந்தைக்கு முதல் முறையாக ஒரு சோலாரியத்தில் எப்படி சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம். எனவே, அவர்களுக்காகவே, பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான விதிகளை நாங்கள் இப்போது வெளியிடுகிறோம், அதை நீங்கள் இதயத்தால் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது, மேலும் சோலாரியத்திற்கு விஜயம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். டான்.
2. செயல்முறைக்கு முன் ஒரு உயர்தர, கூட பழுப்பு, நீங்கள் வேண்டும் ஆழமான உரித்தல்மற்றும் முற்றிலும் தோல் ஈரப்படுத்த.
3. பருத்தி துணியால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளில் பிரத்தியேகமாக சூரிய குளியல் செய்ய வேண்டும்.
4. செயல்முறைக்கு முன், உங்கள் உதடுகளுக்கு புற ஊதா வடிகட்டியுடன் உதட்டுச்சாயம் பயன்படுத்த வேண்டும்.
5. ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடும் போது நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக செயல்முறையை முடித்து, வெப்ப பக்கவாதத்துடன் தொடர்புடைய பயங்கரமான விளைவுகளைத் தவிர்க்க ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
6. உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப தீர்மானிக்கப்பட்ட சோலாரியத்தைப் பார்வையிடும் நேரத்தை நீங்கள் ஒரு நிமிடம் தாண்டக்கூடாது.
7. நீங்கள் சூரியனில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், உங்கள் முகத்தின் தோலை உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட கருமையாகக் காட்டினால், அமர்வின் போது அதை ஈரமான துண்டுடன் மூட வேண்டும்.
8. தோல் பதனிடுதல் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் தோல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும் சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள்அதனால் அது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு போகாது.

ஆண்களுக்கான சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான விதிகள் விதிவிலக்கு இல்லாமல் இரு பாலினருக்கும் ஒரே மாதிரியானவை என்ற போதிலும், செயற்கை பழுப்பு நிறத்தைப் பெற முடிவு செய்யும் ஆண்களுக்கு குறிப்பாகப் பொருந்தும் சில புள்ளிகள் உள்ளன. எனவே, முதன்முறையாக ஆண்களுக்கான சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது என்று சிந்திக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் பல புள்ளிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

1. பெண்களை விட ஆண்களுக்கு கரடுமுரடான சருமம் உள்ளது என்பதை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொண்டு, சோலாரியத்தை நீங்கள் அதிகம் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. எனவே அவர்களும் ஒரே நேரத்தில் 15 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே போலியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், வாரத்திற்கு நான்கு முறைக்கு மேல் மற்றும் தொடர்ச்சியாக இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை.
2. சில ஆண்கள் நிர்வாணமாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இதைச் செய்யக்கூடாது - ஷார்ட்ஸில் செய்வது நல்லது, இல்லையெனில் பிறப்புறுப்புகள் கடுமையாக சேதமடையக்கூடும்.
3. நீங்கள் சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள், அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் சோலாரியத்திற்குச் செல்லக்கூடாது.
4. செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கைக்கடிகாரம் மற்றும் பிற நகைகளை அகற்றி, ஏற்கனவே இருக்கும் பச்சை குத்தல்களை ஸ்டிக்கர்களால் மூட வேண்டும்.
5. நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மாய்ஸ்சரைசரை வாங்க வேண்டும், சோலாரியத்தில் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெற்ற பிறகு நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பளபளப்பான தோலுடன் கூடிய சோலாரியத்தில் சரியாக டான் செய்வது எப்படி

மென்மையான, மென்மையான சருமம் கொண்ட பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு அவர்களின் தோல் எளிதில் எரியும், தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்தும். எனவே, அவர்களால் சூரியனில் அதிக நேரம் செலவிட முடியாது, இது அவர்களுக்கு பழுப்பு நிறத்தை மாற்ற உதவும். இயற்கையாகவே. எனவே, அவர்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு சோலாரியத்தில் பழுப்பு நிறமாக இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இந்த வழியில் அவர்கள் விரைவாக வெற்றியை அடைவார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், செயற்கை புற ஊதா ஒளி சூரியனின் கதிர்களைப் போலவே ஆபத்தானது. எனவே, ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தை அடைய, அவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நிமிடத்திற்கு ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதைக் கணக்கிட வேண்டும், பின்னர் இந்த நேரத்தை மீறக்கூடாது, இது உங்கள் வெண்மையின் அளவை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. தோல். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தோல் இலகுவானது, சோலாரியத்திற்கு குறுகிய விஜயம் இருக்க வேண்டும்.

எனவே, நீங்கள் முதல் முறையாக சோலாரியத்திற்கு வந்தால், உங்கள் தோல் மிகவும் வெளிர் நிறமாக இருந்தால், உங்கள் முதல் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான நேரம் மூன்று நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். உங்கள் தோல் மிதமானதாக இருந்தால் ஒளி நிழல், பின்னர் முதல் அமர்வு ஐந்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும். பின்னர், சோலாரியத்திற்கு ஒவ்வொரு வருகையிலும், செயல்முறை நேரத்தை இரண்டு நிமிடங்கள் அதிகரிக்கலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இதுபோன்ற வருகைகள் ஒவ்வொரு நாளையும் விட அடிக்கடி மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது. மேலும், தோல் திடீரென எரிந்தால் அல்லது உரிக்கத் தொடங்கினால், சோலாரியத்திற்கான வருகை ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் அடுத்த வருகையின் போது கூடுதலாக இரண்டு நிமிடங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால் ஓரிரு வாரங்களில் சோலாரியத்தில் அரை மணி நேரம் செலவிட முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது, ஏனெனில் நியாயமான சருமம் உள்ளவர்கள் ஒரு செயற்கை பழுப்பு நிறத்தைப் பெறக்கூடிய அதிகபட்ச நேரம் பத்து நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

சோலாரியத்திற்கு உங்கள் முதல் வருகைக்குப் பிறகு என்ன செய்வது

முதல் முறையாக ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, இந்த இடத்தில் பழுப்பு நிறத்தைப் பெற்ற பிறகு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உண்மையில், இங்கே குறிப்பாக சிக்கலான எதுவும் இல்லை. செயல்முறை முடிந்த உடனேயே, உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குவதற்கும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட அதன் மீது அதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதை ஆற்ற வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் சிறிது ஓய்வெடுத்து குடிக்க வேண்டும் பச்சை தேயிலை தேநீர், இது உங்களை ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் அனுமதிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடும் போது, ​​உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகபட்சமாக அதிகரிக்கிறது, இது ஆற்றல் ஒரு பெரிய செலவினத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே செயல்முறைக்குப் பிறகு அது ஓய்வெடுக்கவும் செலவழித்த ஆற்றலை மீட்டெடுக்கவும் சிறிது நேரம் தேவைப்படுகிறது.

எனவே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விதிகள் என்ன?

எனவே, உங்கள் உடல்நலம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் பல முரண்பாடுகள் உள்ளன, மேலும் சோலாரியம் உங்கள் "தடை" பட்டியலில் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. மருத்துவரை சந்திக்காதவர்களுக்கு, முரண்பாடுகளின் சிறிய பட்டியல் (முக்கியம்):

உடலில் பல மச்சங்கள்;

கர்ப்பம்;

பாலூட்டுதல்;

முக்கியமான நாட்கள்;

புற்றுநோயியல் நோய்கள்.

நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிட முடிந்தால், முதல் அமர்வு 3 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் தோல் எரியும், மேலும் ஒவ்வொரு அமர்வுக்கு முன்பும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இருப்பினும், கவனமாக இருங்கள் - ஒரு வழக்கமான கிரீம் வேலை செய்யாது, ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிட ஒரு சிறப்பு ஒன்றை வாங்கவும், மேலும் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, வரவேற்பறையில் நேரடியாக வாங்கவும். காலப்போக்கில், செயல்முறை 5 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கும்.

செயல்முறைக்கு முன் உங்கள் மேக்கப்பைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பொதுவாக, உங்கள் உடலில் சோப்பு, டியோடரண்ட் அல்லது வாசனை திரவியம் எதுவும் இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக முழு குளியல் எடுப்பது நல்லது.

உங்கள் உதடுகளை தைலத்தால் உயவூட்டுங்கள், உங்கள் மார்பில் சிறப்பு தொப்பிகள் வைக்கப்பட வேண்டும், உங்கள் தலைமுடியில் ஒரு தொப்பி, உங்கள் கண்களில் கண்ணாடிகள்.

உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், செங்குத்து சோலாரியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், அது பழுப்பு நிறத்தை சமமாக விநியோகிக்கும் மற்றும் மிகவும் சுகாதாரமானது.

செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பச்சை தேநீர் அல்லது சாறு குடிக்க வேண்டும் மற்றும் பால் அல்லது மாய்ஸ்சரைசருடன் உங்கள் தோலை ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

வருகை விதிகள் அவ்வளவுதான்! பச்சை குத்தப்பட்ட பெண்கள் நிபுணர்களிடம் என்ன வகையான பாதுகாப்பை வழங்குகிறார்கள் என்று கேட்க வேண்டும், பொதுவாக, நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று சோலாரியத்திற்கு செல்ல முடியுமா என்பதை இன்னும் விரிவாகக் கண்டறிய வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அழகு நிச்சயமாக நல்லது, ஆனால் ஆரோக்கியம் இன்னும் முக்கியமானது!

அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!

தலைப்பில் வீடியோ

சோலாரியம் கொடுக்கக்கூடிய ஒரு தனித்துவமான கண்டுபிடிப்பு அழகான பழுப்புஎந்த பருவத்திலும். இருப்பினும், அதைப் பார்வையிட சில விதிகள் உள்ளன. உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி அவற்றை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன்

நீங்கள் விளக்குகளின் கீழ் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட முடிவு செய்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. சோலாரியத்தை பார்வையிட அனைவருக்கும் அனுமதி இல்லை; பல முரண்பாடுகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. அவற்றில் சில வெளிப்படையானவை, போன்றவை ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஉடலில் மச்சம்.

நீங்கள் முதலில் சோலாரியத்திற்கு வரும்போது, ​​​​அங்கு பயன்படுத்தப்படும் விளக்குகளின் வயது குறித்து நிர்வாகியிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள். 600 மணிநேர செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஒரு மனசாட்சி நிறுவனம் மாற்றீடு செய்ய கடமைப்பட்டுள்ளது. இந்த உண்மையை உறுதிப்படுத்தும் ஆவணங்கள் உங்கள் முதல் கோரிக்கையின் பேரில் சமர்ப்பிக்கப்பட வேண்டும்.

உடனடியாக தோல் பதனிடுதல் முன், ஒரு washcloth அல்லது ஆக்கிரமிப்பு சவர்க்காரம் கொண்டு கழுவ வேண்டாம் முயற்சி. IN இல்லையெனில்சருமத்தின் கொழுப்பு மசகு எண்ணெய் முற்றிலும் அழிக்கப்படும், இது தீக்காயத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களை அணியாதீர்கள் அல்லது மேக்கப் ரிமூவரை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லாதீர்கள்.

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான விதிகள்

புற ஊதா கதிர்வீச்சு துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், உங்களுடன் ஒரு தொப்பி அல்லது தாவணியைக் கொண்டு வாருங்கள். புற ஊதா கதிர்வீச்சு மோசமானது தோற்றம்மற்றும் முடி நிலை, அது மந்தமான மற்றும் மெல்லிய ஆகிறது.

கண்களுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவை; மூடிய கண் இமைகள் போதுமானதாக இருக்காது. கீழே வை சன்கிளாஸ்கள், உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அகற்றவும். ஒரு நல்ல ஸ்தாபனம் பொதுவாக பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை வழங்கும், ஆனால் உங்கள் முதல் வருகையின் போது உங்கள் சொந்தக் கண்ணாடியைக் கொண்டு வருவது நல்லது.

பாலூட்டி சுரப்பிகள் மற்றும் பிகினி பகுதி ஆகியவை புற ஊதா கதிர்களால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. இந்த பகுதிகள் வெளிப்படக்கூடாது, எனவே நீச்சலுடையில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது சிறந்தது. உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு சிறப்பு ஸ்டிக்கர்கள் வழங்கப்படலாம்.

இதை பயன்படுத்து சூரிய திரை, ஏனெனில் தோல் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும். சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் எரிவது சாத்தியமில்லை என்று தவறாக நம்ப வேண்டாம். மற்றும் பொதுவாக, ஏற்றுக்கொள்ளுதல் சூரிய குளியல்ஒரு சிறப்பு கிரீம் இல்லாமல் அது தூண்டுகிறது முன்கூட்டிய முதுமைதோல்.

உடலுக்கு கிரீம் தடவும்போது, ​​முகத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முக தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டது, எனவே ஒரு சிறப்பு முக தயாரிப்பு பயன்படுத்தவும். இந்த நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் வழக்கமான ஊட்டச்சத்து உணவைப் பயன்படுத்த முடியாது.

வெள்ளை சருமம் மற்றும் இயற்கையாகவே ஒளி முடி மற்றும் கண்கள் உள்ளவர்கள் இதைப் பற்றி இருமுறை யோசிக்க வேண்டாம். 5 நிமிடங்கள் கூட அவர்களுக்கு கடுமையான தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். ஆனால் உரிமையாளர்கள் கருமை நிற தலைமயிர்மற்றும் கருமையான சருமம் கொண்டவர்கள் கோட்பாட்டளவில் ஒவ்வொரு நாளும் சோலாரியத்தை பார்வையிடலாம்.

தலைப்பில் வீடியோ

உதவிக்குறிப்பு 3: சோலாரியத்திற்குச் சென்ற பிறகு ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்கள் என்ன?

ஒரு குளிர்கால நாளில் சோலாரியத்தில் ஐந்து நிமிட அமர்வு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

தோல் பதனிடுதல் என்பது நமது சருமத்திற்கு ஒரு உண்மையான அச்சுறுத்தலாகும். சோலாரியங்களின் வருகைக்குப் பிறகு, மெலனோமாவின் வழக்குகளின் எண்ணிக்கை பல மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. ஒரு அழகு நிலையத்தில் ஒரு அமர்வின் ஒரு சில நிமிடங்களில், உங்கள் தோல் ஒரு சூடான கோடை நாளில் சூரியனை விட 20 மடங்கு தீவிரமான புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பெறுகிறது. இன்னும் சிறிது நிமிடங்களில்

சரியாக டான் செய்வது எப்படி என்பது குறித்து நிறைய பரிந்துரைகள் மற்றும் குறிப்புகள் உள்ளன. ஆனால் விதிகளைப் பற்றிய பொதுவான வழிமுறைகளைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் அரிது பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல்ஒரு சோலாரியத்தில், தோல் வகை, சோலாரியத்தின் வகை (செங்குத்து, கிடைமட்ட, டர்போ), சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு போன்ற தனிப்பட்ட அளவுருக்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உதாரணமாக, வெள்ளை நிறமுள்ளவர்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் சோலாரியத்தை பார்வையிடலாம் மற்றும் அமர்வுகள் 3-5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. பிறப்பிலிருந்தே கருமையான நிறமுள்ள வாடிக்கையாளர்கள் 20 நிமிடங்கள் வரை விளக்குகளின் வெளிச்சத்தில் அமைதியாகக் குளிக்கலாம்.

நீங்கள் நிச்சயமாக, வருகைக்கு முன் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து ஆலோசனை செய்ய வேண்டும் என்று எழுதலாம். ஆனால் திடீரென்று சோலாரியத்தில் அழகுசாதன நிபுணர் இல்லாவிட்டால் எத்தனை பேர் உண்மையில் மருத்துவரிடம் செல்வார்கள்? IN சிறந்த சூழ்நிலைநீங்கள் வரவேற்பறையில் பெண்ணிடம் கேள்விகளைக் கேட்க முடியும், உங்கள் பாதுகாப்பை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தோல் வகை மற்றும் நடைமுறைகளின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கவும்

தோல் வகை முதன்மையாக தோல் பதனிடுதல் அமர்வுகள் எவ்வளவு நேரம் இருக்க வேண்டும் மற்றும் எவ்வளவு பெற வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது அழகான நிழல்தோல், தீக்காயங்களின் ஆபத்து எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது.

• தோல் வகை I, "செல்டிக்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

செல்டிக் வகை தோற்றத்தின் உரிமையாளர்கள் மிகவும் நியாயமான தோலால் வேறுபடுகிறார்கள். இயற்கை நிறம்அத்தகையவர்களின் முடி மஞ்சள் நிறமாகவோ அல்லது வெளிர் சிவப்பு நிறமாகவோ இருக்கும், முகம் மற்றும் மார்பு மற்றும் தோள்களில் நிறைய குறும்புகள் உள்ளன. வகை 1 உள்ளவர்களின் தோல் விரைவில் சிவப்பு நிறமாக மாறி வெயிலில் எரிகிறது, எனவே அவர்கள் முதல் முறையாக சோலாரியத்தில் 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் செலவிட முடியாது.

அடுத்தடுத்த அமர்வுகள் நீண்டதாக இருக்கும். ஆனால் தீக்காயங்கள் ஏற்படும் ஆபத்து இல்லாமல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது சாத்தியமில்லை. அதிகபட்ச தொகைவாரத்திற்கு 2 அமர்வுகள்.

கொள்கையளவில், சில வல்லுநர்கள் பொதுவாக செல்டிக் வகையின் உரிமையாளர்களுக்கு சோலாரியம் அல்லது சூரிய ஒளியைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கவில்லை.

• தோல் வகை II, இது "சிகப்பு தோல் ஐரோப்பிய" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

வைத்திருப்பவர்கள் இந்த வகைஅவர்களின் தோற்றம் நியாயமான தோல், ஒளி அல்லது பழுப்பு நிற முடி, சிறிய எண்ணிக்கையிலான குறும்புகள் மற்றும் ஒளி கண்களால் வேறுபடுகிறது. அப்படிப்பட்டவர்களின் தோல் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும், ஆனால் தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். அத்தகைய நபர்களுக்கான முதல் அமர்வு 3-5 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும்.

அடுத்தடுத்த நடைமுறைகளின் நேரத்தை படிப்படியாக 10-15 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு வாரம் 2-3 முறை sunbathe முடியும், நடைமுறைகள் செயலில் சூரியன் நீடித்த வெளிப்பாடு இணைந்து இல்லை என்று வழங்கப்படும்.

• தோல் வகை III அல்லது "கருமையான தோல் ஐரோப்பிய".

மூன்றாவது தோல் வகை கொண்டவர்கள் அடர் பழுப்பு அல்லது பழுப்பு நிற முடி, சாம்பல் அல்லது பழுப்பு நிற கண்கள் மூலம் வேறுபடுகிறார்கள். தோல் நிறம் வெளிர் நிறத்தில் இருந்து கருமையாக இருக்கலாம். மூன்றாவது வகை தோல் கொண்டவர்கள் முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை மக்களை விட மிகக் குறைவாகவே எரியும். எனவே, சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு கட்டுப்பாடுகள் இருக்கும். மூன்றாவது தோல் வகை உள்ளவர்கள் 7 நிமிடங்களில் இருந்து தோல் பதனிட ஆரம்பித்து, அமர்வு நேரத்தை 20 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் வாரத்திற்கு 2-3 முறை சூரிய ஒளியில் குளிக்கலாம்.

• தோல் வகை IV, "மத்திய தரைக்கடல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

வகை 4 தோற்றத்தின் உரிமையாளர்கள் இருண்ட நிறமுள்ளவர்கள், கருமையான ஹேர்டு மற்றும் பழுப்பு நிற கண்கள் கொண்டவர்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் முதல் நடைமுறைக்கு அதிகபட்ச நேரத்தை எடுக்கக்கூடாது. இருப்பினும், உங்கள் சருமத்திற்கு பழகுவதற்கு நேரம் கொடுக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் பாதுகாப்பாக அங்கேயே தங்கி, ஆழமான, "ஜூசி" பழுப்பு நிறத்தை அனுபவிக்கலாம்.

ஒரு சோலாரியத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நவீன சோலாரியங்கள் பல முக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன:

• செங்குத்து-கிடைமட்ட;
• டர்போ (விளக்கு சக்தி 160-180 வாட்ஸ் மற்றும் அதிகமானது);
• புற ஊதா B இன் சதவீதம்.

ஒரு கிடைமட்ட பழுப்பு நிறத்தில், அது மேல் உடலில் நன்றாக பொருந்துகிறது. முக விளக்குகள் கொண்ட சாதனத்தை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், சோலாரியம் கேபினில் கூடுதலாக ஒரு லிஃப்ட் பொருத்தப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (உயர்ந்து விழக்கூடிய ஒரு சிறப்பு தளம், இதனால் வாடிக்கையாளரின் முகம் முக விளக்குகளின் மட்டத்தில் அமைந்துள்ளது. வாடிக்கையாளரின் உயரம்).

செங்குத்து நிலையில், அமர்வு நடந்து கொண்டிருக்கும் போது கிளையன்ட் படுத்து ஓய்வெடுக்கலாம். செங்குத்து சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் உடலின் கீழ் பாதியில், குறிப்பாக முழங்கால் மட்டத்திற்கு கீழே உள்ள கால்களில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. ஒரு குறைபாடு என்னவென்றால், செயல்முறையின் போது தோல் சுருக்கப்பட்ட இடத்தில் வெள்ளை புள்ளிகள் தோன்றும்.

ஒரு டர்போ சோலாரியம் அதன் விளக்குகளின் அதிக சக்தியில் வழக்கமான சோலாரியத்திலிருந்து வேறுபடுகிறது. இது கிடைமட்டமாகவோ அல்லது செங்குத்தாகவோ இருக்கலாம். அமர்வின் காலம் குறைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் இதன் விளைவாக மிக வேகமாக அடைய முடியும்.

புற ஊதா கதிர்கள் A மற்றும் B வகைகளின் சதவீதத்தை UV கதிர்வீச்சு சான்றிதழில் காணலாம், இது ஒவ்வொரு சாதனத்திலும் உள்ளது, மேலும் அவை கோரிக்கையின் பேரில் வழங்கப்பட வேண்டும். ஒளி, புற ஊதா உணர்திறன் கொண்ட சருமத்திற்கு, புற ஊதா B இன் சதவீதம் 0.7% ஆக இருக்க வேண்டும். கருமையான சருமத்திற்கு, புற ஊதா B இன் சதவீதம் 2.4% வரை இருக்கும்.

அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள் இல்லாமல் நீங்கள் அங்கு செல்லலாம். ஆனால் இதுபோன்ற உடனடி சேமிப்புகள் எதிர்காலத்தில் பெரிய செலவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். போலல்லாமல் சன்ஸ்கிரீன் அழகுசாதனப் பொருட்கள், கடற்கரையில் நாம் பயன்படுத்தும், தோல் பதனிடும் பொருட்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் தோலை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்குகின்றன.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு சமமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம், மேலும் ஈரப்பதமான தோல் உரிக்கப்படாது என்பதால், இது நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும்.

சோலாரியத்திற்கான கிரீம்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் அவற்றின் நோக்கத்தின்படி மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன:

• டெவலப்பர்கள்;
• ஆக்டிவேட்டர்கள்;
• சரிசெய்தல்.

டெவலப்பர்கள் மற்றும் ஆக்டிவேட்டர்கள் தோல் செல்கள் மூலம் மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன. செயல்முறைகளின் ஆரம்பத்திலேயே டெவலப்பர்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள், தோல் அதை பாதிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

ஆக்டிவேட்டர்கள் ஏற்கனவே முதல் பழுப்பு நிறத்தைப் பெற்றவர்கள் மற்றும் அதை பிரகாசமாக்க விரும்புவோருக்கு நல்லது.

அவை வெண்கலங்கள் மற்றும் கூச்சங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. Bronzers மெலனின் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, கூச்ச உணர்வு தோல் குறுகிய கால இரத்த ஓட்டம் ஏற்படுத்தும், ஒரு தோல் பதனிடுதல் அமர்வின் போது தோல் பதனிடுதல் செயல்முறை ஒரு நேர்மறையான விளைவை.

ஒரு சீலர் அடிப்படையில் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசராகும், பெரும்பாலும் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். சருமத்தின் ஆழமான நீரேற்றம் நீரிழப்பு மற்றும் உதிர்வதைத் தடுக்கிறது, இது தொடுவதற்கு தோலை வெல்வெட் ஆக்குகிறது. ரஷ்யாவில் சோலாரியத்திற்கான அழகுசாதனப் பொருட்களின் மிகவும் பொதுவான பிராண்டுகள் ஆஸ்திரேலிய தங்கம், ஜமைக்கா டச், மெகா சன்.

பச்சை குத்திய வாடிக்கையாளர்கள் பச்சை குத்திய பகுதிகளைப் பாதுகாக்க வழக்கமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம். புற ஊதா ஒளியில் வெளிப்படும் போது, ​​பச்சை மை மறைந்துவிடும் அல்லது உடலுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

பாதுகாப்பு விதிமுறைகள்

உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட, நீங்கள் பல எளிய விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

• கண் பாதுகாப்பு தேவை.

சோலாரியத்தின் வழக்கமானவர்களில், இந்த பரிந்துரையை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளாதவர்களும் உள்ளனர். ஆனால் வீண்.

ஐரோப்பிய மருத்துவர்களால் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வுகள், ஒரு நபர் சோலாரியத்தில் செலவிடும் நேரத்திற்கும், குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் பல நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்திற்கும் இடையே ஒரு உறவை நிறுவியுள்ளது. இந்த நோய்களில் கண்புரை (லென்ஸின் மேகம்), விழித்திரைக்கு சேதம்.

கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, சோலாரியத்தைப் பார்வையிட மறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் கண் இமைகளின் தோல் மெல்லியதாகவும், புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து கண்களுக்கு போதுமான பாதுகாப்பை வழங்க முடியாது என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, செயல்முறையின் போது கண்களைப் பாதுகாக்க கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவது கட்டாயமாகும்.

தோல் பதனிடும் நிலையங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு வழங்கும் கண்ணாடிகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். அல்லது நீண்ட நேரம் மற்றும் தவறாமல் சோலாரியத்தை பார்வையிட திட்டமிட்டால் உங்கள் சொந்த கண்ணாடிகளை வாங்கலாம்.

• மார்புப் பாதுகாப்பும் அவசியம்.

நீங்கள் ஒரு நீச்சலுடையில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அரோலாக்களுக்கு சிறப்பு ஸ்டிக்கர்களைப் பயன்படுத்தலாம். தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோவில் அத்தகைய ஸ்டிக்கர்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் சாதாரண காட்டன் பேட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

• நாங்கள் முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

சோலாரியத்திற்குச் செல்வது மற்ற பலவற்றைப் போலவே அதே பிசியோதெரபியூடிக் செயல்முறையாகும். புற ஊதா கதிர்வீச்சு, மற்ற வகையான வெளிப்பாடுகளைப் போலவே, உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

க்கு ஆரோக்கியமான உடல்இத்தகைய வெளிப்பாடு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பல்வேறு நோய்க்கிருமி சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு அதிக எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தும். கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நோயால் உடல் பலவீனமடையும் சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சோலாரியத்தில் ஒரு அமர்வு நிலை மற்றும் நல்வாழ்வில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

சோலாரியத்தில் யார் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது:

• கர்ப்பிணி பெண்கள்;
• சிறார்கள்;
• முதல் தோல் வகை கொண்ட மக்கள்;
• உட்புற உறுப்புகளின் நாட்பட்ட நோய்களின் கடுமையான அல்லது அதிகரிப்பு கொண்ட மக்கள்;
• இரத்தப்போக்கு போக்கு உள்ளவர்கள்;
• மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள்;
• மச்சம் உள்ளவர்கள், இந்த மச்சங்கள் எண்ணிக்கையில் அல்லது பெரிய அளவில் இருக்கும் போது;
• தோல் நோய்கள் உள்ள வாடிக்கையாளர்கள்;
• புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு தோல் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் எவரும் (இவை ரெட்டினாய்டுகள் மட்டுமல்ல, சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன் மருந்துகள் மற்றும் பிற மருந்துகளும் அடங்கும்).

தனித்தனியாக, தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது போன்ற ஒரு புள்ளியைப் பற்றி விவாதிப்பது மதிப்பு. கொள்கையளவில், நீங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம், ஆனால் பல புள்ளிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

முதல் புள்ளி செயல்முறை மோசமடைவதற்கான வாய்ப்பு. ஆபத்து சிறியது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, சுமார் 5% நோயாளிகள் மட்டுமே அதைப் பெறுகிறார்கள். மேலும், நோயின் போக்கில் பாதிக்கும் மேலான முன்னேற்றம் அல்லது பிளேக்குகள் முற்றிலும் மறைந்து விடுகின்றன. ஏறத்தாழ 30% வாடிக்கையாளர்கள் எந்த மாற்றத்தையும் கவனிக்கவில்லை.

இரண்டாவது புள்ளி கூடுதல் தோல் நீரேற்றம் தேவை. புற ஊதா கதிர்கள்தோல் உலர். எனவே, பிளேக்குகள் விரிசல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

• செயல்முறைக்கு தேவையான தயாரிப்புகளை நாங்கள் மேற்கொள்கிறோம்.

உங்கள் வருகைக்கு சுமார் ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் குளிக்க வேண்டும். இது சாத்தியமில்லை என்றால், செயல்முறைக்கு முன் உடனடியாக ஷவரில் துவைக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. சருமத்தை வறண்டு போகாதபடி அதை லேசான ஷவர் ஜெல் மூலம் மாற்றுவது நல்லது, மேலும் அதிலிருந்து பாதுகாப்பு ஹைட்ரோலிபிடிக் மேன்டலை முழுவதுமாக கழுவவும். வறண்ட, முற்றிலும் சிதைந்த தோல் எரியும் அபாயம் உள்ளது.

சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, தோல் உரித்தல், தோல் ஸ்க்ரப்பிங் அல்லது டிபிலேஷன் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான நடைமுறைகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இவை அனைத்தும் சருமத்தில் தீக்காயங்கள் அல்லது சீரற்ற தோல் பதனிடுவதற்கு வழிவகுக்கும். தோலுரித்தல் விஷயத்தில், நீங்கள் நிறமியைப் பெறலாம், அதை அகற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

செயல்முறைக்கு முன், உங்கள் முகத்தில் இருந்து அனைத்து அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களையும் அகற்ற வேண்டும். உதடுகளுக்கு, புற ஊதா பாதுகாப்புடன் கூடிய சுகாதாரமான லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்த வேண்டும். குளித்த பிறகு உங்கள் தோலில் நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. எவ் டி டாய்லெட்மற்றும் பலர் ஒப்பனை கருவிகள், குறிப்பாக சோலாரியங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை தவிர.

முடி ஒரு தடிமனான தொப்பி அல்லது தாவணியின் கீழ் மறைக்கப்பட வேண்டும். இந்த தயாரிப்பானது ஒட்டு டான் மற்றும் வெளுக்கப்பட்ட முடி போன்ற ஆச்சரியங்களைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

சோலாரியத்தில் 1 நிமிடம் தோல் பதனிடுவதற்கான விலை

பணம் செலுத்தும் நிமிடங்களின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து (சந்தாவை வாங்கும் போது), நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க தள்ளுபடியைப் பெறலாம். எனவே, சந்தாவில் ஒரு நிமிடத்தின் விலை கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும்.

வீடியோ: சன்ஸ்கிரீன்கள்

முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்கள்

இன்று, ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கு, வெயிலில் மணிக்கணக்கில் படுத்துக்கொள்வது அல்லது குளிர்காலத்தின் நடுவில் வெப்பமான தட்பவெப்பநிலைக்கு பறப்பது அவசியமில்லை. வாரத்திற்கு பல முறை சோலாரியத்தைப் பார்வையிட போதுமானது. சருமத்தின் தொனியை தொடர்ந்து பராமரிக்கும் நபர்களுக்கு அதில் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும், என்ன எடுக்க வேண்டும் என்பது தெரியும். முதல் முறையாக சோலாரியத்திற்குச் செல்பவர்களுக்காக, இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.

கொள்கையின் அடிப்படையில் நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தை தேர்வு செய்யக்கூடாது: எங்கே நெருக்கமாகவும் மலிவாகவும் இருக்கிறது. ஒரு நல்ல நிறுவனத்தை தீர்மானிக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன:

• விசாரிக்கவும் தொழில்நுட்ப பண்புகள்சோலாரியம். நிறுவலில் எத்தனை விளக்குகள் உள்ளன, அவை என்ன சக்தி, UVB / UVA கதிர்வீச்சு விகிதம் என்ன (2.5% க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது), எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு விளக்குகள் மாற்றப்பட்டன (600 மணிநேரத்திற்கு மேல் இல்லை) என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும். உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக வரவேற்புரையை விட்டு வெளியேறுவது நல்லது.

• ஒரு வரைபடத்தைக் கேளுங்கள். தோல் போட்டோடைப், தீக்காயங்கள் ஏற்படும் போக்கு மற்றும் சோலாரியத்திற்குச் சென்ற அனுபவம் பற்றி நிர்வாகி விசாரிக்க வேண்டும். முதல் முறையாக, அவர்கள் 3-5 நிமிடங்களுக்கு மேல் பரிந்துரைக்க வேண்டும், குறிப்பாக நியாயமான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு.

• உங்களுக்கு என்ன வழங்கப்படும் மற்றும் உங்களுடன் எதை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். உங்களுக்கு கண்ணாடிகள், முலைக்காம்புகள் மற்றும் மச்சங்களுக்கான சிறப்பு ஸ்டிக்கர்கள், முன்னுரிமை மார்பக கூம்புகள், ஒரு செலவழிப்பு முடி தொப்பி, சாத்தியமான செலவழிப்பு செருப்புகள் மற்றும் ஒரு துண்டு ஆகியவற்றைக் கொடுக்க வேண்டும்.

• நிர்வாகியின் கல்வி பற்றி விசாரிக்கவும். அவர் ஒரு பொது மருத்துவக் கல்வி மற்றும் சிறப்புப் படிப்புகளைக் கொண்டிருப்பது விரும்பத்தக்கது. அப்போது அவர் சரியான படிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

இந்த விதிகளில் ஏதேனும் பின்பற்றப்படாவிட்டால், சோலாரியத்திற்கு உங்கள் முதல் வருகை வேறு இடத்திற்கு மாற்றப்பட வேண்டும்.

உங்களுடன் எதை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்?

பெரும்பாலான ஆரம்பநிலையாளர்கள் சோலாரியத்திற்கு முதல் முறையாக எதை எடுக்க வேண்டும் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். "அடிப்படை தொகுப்பு" பின்வரும் உருப்படிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• செருப்புகள் மற்றும் துண்டு. எங்காவது அவர்கள் செலவழிக்கக்கூடியவற்றை வழங்குகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் சொந்தமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

• தலை தாவணி அல்லது தாவணி. முடி வறண்டு போகாதபடி மறைக்கப்பட வேண்டும். பெரும்பாலான வரவேற்புரைகள் செலவழிப்பு தொப்பிகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் சரிபார்க்க சிறந்தது.

• உதட்டு தைலம். இல்லையெனில் அவர்கள் காயமடையலாம்.

• அழகுசாதனப் பொருட்கள் முன்னும் பின்னும். நீங்கள் சலூன்களில் வாங்கலாம் சிறப்பு வழிமுறைகள், சோலாரியங்களுக்கு குறிப்பாக பொருத்தமானது. சாதாரண மாய்ஸ்சரைசர்களைப் போல கடற்கரை அழகுசாதனப் பொருட்கள் பொருத்தமானவை அல்ல, ஆனால், கடைசி முயற்சியாக, நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தலாம். ஆலிவ் எண்ணெய்அல்லது எதுவும் இல்லாமல் செய்யுங்கள்.

• கண்ணாடிகள். அவை வரவேற்புரையில் வழங்கப்பட வேண்டும்.

• நீச்சலுடை. நீச்சல் டிரங்குகள் மற்றும் ப்ரா இல்லாமல் சூரிய குளியல் செய்வது மிகவும் விரும்பத்தகாதது, தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் நீச்சல் டிரங்குகளால் பெறலாம், பின்னர் நீங்கள் உங்கள் முலைக்காம்புகளை ஸ்டிக்கர்களால் மூட வேண்டும் அல்லது உங்கள் மார்பில் சிறப்பு கூம்புகளை வைக்க வேண்டும். ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் முலைக்காம்புகளை மறைக்க வேண்டும்.

• ஒப்பனை நீக்கி. முதல் முறையாக சோலாரியத்திற்குச் செல்லும் நாளில் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவோ அல்லது நன்கு துவைக்கவோ கூடாது.

மேலும் படிக்க: குளியல் இல்லத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள்

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள்

முதல் முறையாக சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள் மற்றவற்றிலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல. ஆனால் அவை கண்டிப்பாக பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

• முதல் முறையாக சோலாரியத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது வைத்திருந்தால் நாட்பட்ட நோய்கள். பொதுவான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது தோல் மருத்துவராக இருக்கலாம், ஆனால் ஏதேனும் நாட்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், ஒரு சிறப்பு நிபுணர் - ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் மற்றும் பல.

• சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் இல்லாமல், அமர்வுக்கு 5 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக நீங்கள் குளிக்கவோ அல்லது குளிக்கவோ முடியும். முந்தைய நாள் நீங்கள் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

• அமர்வுக்கு முன், நீங்கள் அனைத்து ஒப்பனைகளையும் கழுவி, நகைகளை அகற்ற வேண்டும்.

• சோலாரியம் பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

• முதல் முறையாக சோலாரியத்தில் எத்தனை நிமிடங்கள் செலவிடுகிறீர்கள் என்பது உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்தது: இலகுவானது, குறைவாக, ஆனால் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. தோல் பதனிடுதல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க இது அவசியம்.

• முதல் முறையாக பாடத்தின் காலம் 10 அமர்வுகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, 3-4 வாரங்களுக்கு மேல் பரவுகிறது.

• அமர்வுக்குப் பிறகு, நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசரை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

• இந்த நாளில் நீங்கள் அதன் இழப்பை ஈடுசெய்ய அதிக திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.

• அமர்வின் போது வலி அல்லது எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டால், அது உடனடியாக குறுக்கிடப்பட வேண்டும்.

• அமர்வுக்குப் பிறகு சிவத்தல் தோன்றினால், நீங்கள் எரிக்க எதிர்ப்பு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் தற்காலிகமாக சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் நடைமுறையில் இயற்கையான தோல் பதனிடுதல் இருந்து வேறுபட்டது இல்லை, ஏனெனில் நிறமி செயல்முறை அதே வழியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, எனவே விளைவாக, ஒரு சோலாரியம் மற்றும் திறந்த சூரிய ஒளி இருவரும், இயற்கை இருக்கும். ஒரு சோலாரியம் மற்றும் திறந்த வெயிலில் பெறப்பட்ட ஒரு பழுப்பு நிறத்தின் ஆயுள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கு, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் தனிப்பட்ட தோல் பதனிடுதல் திட்டம் வரையப்படுகிறது, இது வாடிக்கையாளரின் தோல் வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. சோலாரியங்களுக்கான தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் (பாதுகாப்பு களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள்) விரும்பிய பாலியல் நிழலுக்குப் பதிலாக, உரித்தல் மற்றும் சிவத்தல், “குழப்பமான” பகுதிகள், வயது புள்ளிகள் மற்றும் பெரும்பாலும் வேறுபட்டவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். எனவே, முறையற்ற தோல் பதனிடுதல் போன்ற விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தவிர்க்கும் பொருட்டு, இந்த நோக்கத்திற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக பயன்படுத்த வேண்டும். பாதுகாப்பு உபகரணங்கள்சோலாரியத்தில் செயல்முறைக்கு முன் மற்றும் அதன் பிறகு. மிகவும் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, கிரீம்களில் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்.

சோலாரியத்தில் ஒரு அமர்வின் காலம் பல நிமிடங்கள் முதல் இருபது வரை இருக்கும். பொதுவாக, ஒரு சோலாரியத்தில் இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட தோல் பதனிடுதல் படிப்புகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு பாடமும் ஒவ்வொரு நாளும் பதினைந்து முதல் இருபது அமர்வுகள் வரை இருக்கும். நிச்சயமாக, அத்தகைய புள்ளிவிவரங்கள் தோராயமானவை;

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான விதிகள்.
ஒரு சோலாரியத்தில் ஒரு செயல்முறையை மேற்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் மற்றும் முரண்பாடுகளுக்கு ஒரு பரிசோதனையை நடத்த வேண்டும்.

சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், தோலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள்மற்றும் வாசனை திரவியங்கள், ஏனெனில் இவை அனைத்தும் தோல் பதனிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் தோல் பதனிடுவதைத் தடுக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கலாம். கூடுதலாக, அவை அக்ரிலிக் கண்ணாடி சோலாரியத்தை பயன்படுத்த முடியாததாக ஆக்குகின்றன. அதனால்தான் சோலாரியங்களுக்காக (கிரீம் மற்றும் லிப் பாம்) வடிவமைக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், இதன் கலவை முற்றிலும் இயற்கை பொருட்கள்மற்றும் "அதிகப்படியான பொருட்கள்" (ஃபோட்டோசென்சிடிசிங்) ஆகியவற்றிலிருந்து அதிகபட்சமாக சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, இது சருமத்தை உலர்த்தாமல் பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஒரு அழகான நிழலை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.

சோலாரியத்தில் செயல்முறைக்கு இரண்டு முதல் இரண்டரை மணி நேரம் முன்பு, செயல்முறைக்கு முன் உடனடியாக சோப்புடன் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அல்லது சோப்புக்கு பதிலாக மென்மையான திரவ நுரையுடன் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; பாதுகாப்பு கொழுப்பு படத்தின் அழிவு. இல்லையெனில், அமர்வின் போது நீங்கள் எரிக்கப்படலாம் அல்லது தோலை உலர வைக்கலாம். அதே காரணங்களுக்காக, சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கு முன்பு முடி அகற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

சோலாரியத்தில் உள்ள புற ஊதா கதிர்வீச்சு பார்வைக்கு ஆபத்தானது, இது விழித்திரை தீக்காயங்கள், கண்புரை அல்லது இரவு குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். எனவே, அமர்வின் போது நீங்கள் கண் இமைகளைப் பாதுகாக்கும் சிறப்பு இருண்ட கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் முகத்தில் நிழலாடிய பகுதிகளை உருவாக்க வேண்டாம். செயல்முறையின் போது கான்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது கண்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். புற ஊதா விளக்குகளுக்கும் உடலுக்கும் இடையிலான தூரம் சுமார் முப்பது சென்டிமீட்டர் ஆகும்.

தோல் பதனிடும் போது, ​​​​உங்கள் கண்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் தலைமுடியையும் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் செயல்முறை உலர்ந்து முடி அமைப்பை அழிக்கிறது, இதன் விளைவாக அதன் பிரகாசத்தை இழந்து மெல்லியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும். வழக்கமாக அமர்வின் போது தலை ஒரு தாவணி அல்லது பருத்தி தொப்பியால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

முப்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பாதுகாப்பற்ற மார்பகங்களுடன் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, எனவே தோல் பதனிடும் அமர்வின் போது நீங்கள் பருத்தி ப்ராவை அணிய வேண்டும் அல்லது சிறப்பு பட்டைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

செயல்முறையின் முடிவில், ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உணர்திறன் வாய்ந்த தோல், பின்னர் சருமத்திற்கு ஈரப்பதமூட்டும் ஜெல் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு கப் மூலிகை வலுவூட்டப்பட்ட தேநீர் அல்லது வைட்டமின் சி நிறைந்த சாறு (உதாரணமாக, கேரட் சாறு) குடிப்பது மதிப்பு.

சோலாரியத்திற்கு ஒரு வருகையில் சாக்லேட் தோல் தொனியைப் பெற நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடாது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. சரியான பழுப்புஒரு சோலாரியத்தில், முதலில், அமர்வு நேரம் மற்றும் பாடத்திட்டத்தை முடிப்பதற்கான ஒரு திறமையான ஆட்சி. சராசரியாக, ஒரு நிலையான நிழலைப் பெற, ஒவ்வொன்றிற்கும் இடையில் ஒரு நாள் இடைவெளியுடன் நான்கு முதல் ஆறு நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எதிர்காலத்தில், ஒரு பழுப்பு நிறத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சோலாரியத்தை பார்வையிடலாம். ஆனால், ஒரு விதியாக, தோல் வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சோலாரியம் சாவடியில் செலவழிக்கும் நேரம் தோலின் வகை, அதன் நிறமியின் நிலை மற்றும் விளக்குகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் சக்தி ஆகியவற்றைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. முதல் தோல் பதனிடுதல் அமர்வு சராசரியாக மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, பின்னர் இந்த நேரம் பத்து முதல் இருபது நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது.

செங்குத்து சோலாரியத்தில் ஒரு அமர்வு சராசரியாக ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, இயற்கையான மற்றும் பணக்கார பழுப்பு நிறத்தை அடைய ஒவ்வொரு நாளும் ஆறு முதல் எட்டு நடைமுறைகள் தேவைப்படுகின்றன.

தோல் வகையை தீர்மானித்தல்.

மனித தோல் தடிமன் மாறுபடும் மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுவதால், புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் பகுதிகளை அடையாளம் காணும்போது, ​​தோல் பதனிடும் அமர்வுகளின் காலத்தை குறைக்க வேண்டியது அவசியம். தீக்காயங்கள் ஏற்பட்டால், அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டாலும், நீங்கள் பல நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், பின்னர் மீண்டும் சோலாரியத்தை பார்வையிட வேண்டும்.

ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடும் போது, ​​அதே போல் எடுக்கும் போது நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் மருந்துகள், மிதமானது முக்கியம் - உச்சநிலைக்கு விரைந்து செல்லாதீர்கள். சூரியக் கதிர்கள், சரியாகப் பயன்படுத்தினால், நமது ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும், சில நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. சோலாரியத்தில் உள்ள அமர்வுகள் சூரியனின் கதிர்களுடன் சேர்ந்து நமது ஆன்மாவின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது;

சோலாரியத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அளவுகோல்கள்.
சோலாரியத்தில் விளக்குகள் பொருத்தப்பட்டிருந்தால் நல்லது குறைந்த அழுத்தம்(பெரும்பாலும் நவீன மாதிரிகள்) மற்றும் தோல் பதனிடும் பகுதியை இருபது சதவிகிதம் அதிகரிப்பதால் சுரங்கப்பாதை வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. இத்தகைய சோலாரியங்கள் எந்த வகை தோல் கொண்டவர்களுக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. UVA மற்றும் UVB கதிர்களின் சீரான கலவையின் காரணமாக, அத்தகைய சோலாரியத்தில் தீக்காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து பூஜ்ஜியமாகும். அத்தகைய சோலாரியத்தில் செயல்முறையின் காலம் ஆறு நிமிடங்கள் முதல் அரை மணி நேரம் வரை இருக்கும்.

ஒவ்வொரு பார்வையாளரும் "சூரிய குளியல்" எடுத்த பிறகு, கேபின்கள் மற்றும் சன்பெட்கள் உடலுக்கு பாதிப்பில்லாத தயாரிப்புகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

விளக்குகளின் புத்துணர்ச்சி மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, அதாவது, அவை மாற்றப்பட்டதிலிருந்து குறைந்த நேரம் கடந்துவிட்டது, அமர்வுக்குப் பிறகு சிறந்த முடிவு இருக்கும். சராசரி விளக்கு வாழ்க்கை 400-500 மணி நேரம் ஆகும்.

நல்ல சோலாரியங்களில் முகத்தை தோல் பதனிடுவதற்கு சிறப்பு விளக்குகள் பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் செயல்முறைக்குப் பிறகு மூக்கு சிவப்பு நிறமாக மாறும்.

அறைகளில் நல்ல காற்றோட்டம் இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக அவை காப்ஸ்யூலின் "தலை முனையில்" ஒரு விசிறியுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

சோலாரியம் செயல்பாட்டிற்கான நம்பகமான தானியங்கி அமைப்பு.

மருத்துவக் கல்வியுடன் ஒரு நிபுணரின் இருப்பு, தேர்வுக்குப் பிறகு, சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான தனிப்பட்ட அட்டவணை மற்றும் நடைமுறைகளின் கால அளவை வரையறுப்பார்.

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான முரண்பாடுகள்.

• உணர்திறன் குழந்தை தோல்.
• தோல் நோய்கள்.
• மோல்களுக்கு அதிகப்படியான போக்கு.
• புற்றுநோயின் சந்தேகம் அல்லது புற்றுநோயின் இருப்பு.
• கிடைக்கும்