அழகான தோல் நிறத்தை பெற எப்படி சரியாக டான் செய்வது? நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சூரியனில் விரைவாக தோல் பதனிடுவது எப்படி

டான் மிகவும் கருதப்படுகிறது ஒரு எளிய வழியில்சருமத்திற்கு ஒரு சூடான பளபளப்பைக் கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், பல குறைபாடுகளை நீக்குகிறது. ஆனால் ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தின் உரிமையாளராக மாறுவது எளிதான காரியம் அல்ல, ஒரு சீரான நிறத்தைப் பெறுவதற்கு, அசிங்கமான ஆரஞ்சு புள்ளிகள், ஒளி கோடுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பல நுணுக்கங்களை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். புற ஊதா கதிர்கள். சரியாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறத்தை எப்படி செய்வது என்பதை அறிந்தால், நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய முடியும்.

முதலாவதாக, பல முரணாக இருப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் நீண்ட நேரம்சூரிய ஒளியில் இருங்கள். ஒரு அழகான பழுப்பு என்பது நியாயமான தோல் மற்றும் முடி, மச்சம் மற்றும் பெரிய அளவில் வயது புள்ளிகள் மூடப்பட்ட தோல் உரிமையாளர்களுக்கு ஒரு தடை. IN இந்த வழக்குசுட்டெரிக்கும் வெயிலின் வெளிப்பாடு வெயில் மற்றும் கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

இன்று, குளிர்ந்த பருவத்தில் கூட தோல் பதனிடப்பட்ட மக்களைக் காணலாம், ஏனென்றால் பலர் தொடர்ந்து சோலாரியத்திற்கு வருகிறார்கள். ஆனால் சருமத்தின் சாக்லேட் ஷீனின் உண்மையான வல்லுநர்கள், கடல்களுக்குப் பயணங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் பெறக்கூடிய அத்தகைய பழுப்பு நிறத்தை எந்த சோலாரியமும் வழங்காது என்பதை உறுதிப்படுத்துவார்கள். ரிசார்ட்ஸில் தான் நீங்கள் விரைவாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாக முடியும்.

கடல் நீர் சூரியனின் கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது, சில நேரங்களில் அவற்றின் தாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையால் இதேபோன்ற விளைவு விளக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, கடற்கரையில் ஒரு நபர் மற்ற நிலைமைகளை விட பல மடங்கு வேகமாக பழுப்பு நிறமாகிறார். கூடுதலாக, தண்ணீரில் இருக்கும்போது ஒரு கவர்ச்சியான தோல் தொனி உருவாகிறது.

விரைவாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாக்குவது எப்படி? இந்த கேள்வி பல விடுமுறையாளர்களை கவலையடையச் செய்கிறது, அவர்களின் விடுமுறை நேரம் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. நீங்கள் விரக்தியடையக்கூடாது, ஏனென்றால் சில நாட்களில் கூட நீங்கள் ஒரு சாக்லேட் நிழலின் உரிமையாளராக முடியும். இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் சில பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:

• தண்ணீர் விட்டு பிறகு, தோல் உலர வேண்டாம். சருமத்தின் இயற்கையான உலர்த்தலின் நிலைகளில் சன்பர்ன் சிறப்பாக உருவாகிறது.
• கேரட் அல்லது ஆரஞ்சுகளில் இருந்து புதிதாக அழுகிய சாறுகளை தினமும் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
• அதிகபட்சம் எளிய முறைமுடுக்கி தோல் பதனிடுதல் என்பது இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்ட சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். இத்தகைய தயாரிப்புகளின் செல்வாக்கின் கீழ், மெலனின் உற்பத்தி பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது, மேலும் குறைவான பயனுள்ள போனஸ் சருமத்தின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம், மற்றும் வெயிலைத் தடுக்கிறது.
• சூரியனில் விரைவாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாக்குவது எப்படி, சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் "டிங்கிள்" விளைவைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களின் உற்பத்தியாளர்கள், இதன் விளைவாக மெலனின் உற்பத்தி செயல்படுத்தப்படுகிறது, அதன்படி, ஒரு பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குகிறது. கூறினார்.

சூரிய ஒளியை எவ்வாறு தடுப்பது?

கடற்கரைக்குச் செல்வது, புற ஊதா ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு சூரிய ஒளியின் உருவாக்கத்தால் நிறைந்துள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், இதன் விளைவாக வரும் பழுப்பு நிறத்தை பெரிதும் கெடுக்கும். சூரிய ஒளியில் அழகாக தோல் பதனிடுவது மற்றும் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதது எப்படி? இந்த நோக்கத்திற்காக, சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதாவது:

• கடற்கரைக்குச் செல்வது, உங்களுடன் அழைத்துச் செல்ல மறக்காதீர்கள் சன்கிளாஸ்கள்மற்றும் பனாமா. உண்மை என்னவென்றால், நேரடி சூரிய ஒளியில் நீண்டகால வெளிப்பாட்டின் கீழ் தோல்சிறிய விரிசல்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், மற்றும் முடி அதன் ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தை இழக்கக்கூடும்.
• சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் நிலையை தவறாமல் மாற்ற வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அழகாகவும் சமமாகவும் எப்படி பழுப்பு நிறமாக்குவது என்ற கேள்விக்கு இதுவே முதல் பதில்.
• கடற்கரையில் இருந்து திரும்பியதும், குளிர்ந்த குளித்து, உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கவும்.

இன்று சூரிய குளியல் எப்படி செய்வது என்பது பற்றிய தகவல்களுக்கு பஞ்சமில்லை. ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தை உள்ளவர்களால் மட்டும் பெற முடியாது கருமையான தோல், இது சூரியன் "நேசிக்கிறது", ஆனால் ஒளி தோல் உரிமையாளர்கள்.

எனவே, வல்லுநர்கள் தோலின் பூர்வாங்க தயாரிப்பை வலியுறுத்துகின்றனர், இது நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட விடுமுறைக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லாத நடைமுறைகளின் காலத்துடன் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சோலாரியத்தை பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக ஒரு தங்க பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், புற ஊதா கதிர்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு எதிராக இயற்கையான பாதுகாப்பை உருவாக்கும்.

அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான முக்கிய விதிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• விடுமுறையில் முதல் நாட்களில், நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறுக்கத் தேவையில்லை, இது மூக்கு, மார்பு மற்றும் தோள்களின் தோலில் பல முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த இடங்கள் வெயிலுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக கருதப்படுகின்றன.
• வெப்பமான நாடுகளில் ஓய்வு நிலையில், சூரியனுடனான முதல் "சந்திப்பு" குறுகிய காலமாக இருக்க வேண்டும். எனவே, முதல் நாட்களில் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் எரியும் வெயிலில் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• அடிப்படை விதி பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல்சூரியனில் தங்குவதற்கு சிறந்த நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது கீழே வருகிறது. 12-00 முதல் 15-00 வரை கடற்கரையில் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில்தான் உச்சம். உயர் வெப்பநிலைமற்றும் சூரிய செயல்பாடு.
• குளிப்பதற்கு முன் சருமத்திற்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், புற ஊதா தோல் மற்றும் தண்ணீரின் மூலம் பாதிக்கிறது, எனவே இந்த விஷயத்தில் வெயிலுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.
• சருமத்திற்கு தவறாமல் சிகிச்சையளிக்கவும் பாதுகாப்பு முகவர்அதிகப்படியான வியர்வையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது அவசியம், ஏனெனில் உடலில் சுரக்கும் திரவம் மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான பரிந்துரைகள் வீட்டில் ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தை எவ்வாறு பெறுவது என்பதில் சிறிது வேறுபடுகின்றன. கோடை விடுமுறையில் கடலுக்குச் செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் இல்லாத நிலையில், வீட்டிலேயே சூரியனின் கதிர்களால் உங்களைப் பிரியப்படுத்தலாம், ஆனால் விளைவு வெகு தொலைவில் இருக்கும். முன்னணி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், தோல் தொனி பெரும்பாலும் நீங்கள் உண்ணும் உணவைப் பொறுத்தது என்று வலியுறுத்துகின்றனர்.

எனவே, சில தயாரிப்புகளுடன் உணவை நிரப்புவதன் மூலம், நீங்கள் பாதுகாப்பாக சூரிய ஒளியில் செல்லலாம். பெறு அழகான பழுப்புபீட்டா கரோட்டின் நிரப்பப்பட்ட தயாரிப்புகளின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் இது சாத்தியமாகும், இதன் செல்வாக்கின் கீழ் அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கு காரணமான நிறமியான மெலனின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. இந்த உறுப்பு போதுமான அளவு கேரட், சிவப்பு மிளகுத்தூள், ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் உள்ளது.

மேலே உள்ள பரிந்துரைகள் எவ்வாறு சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது, அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது மற்றும் அதே நேரத்தில் வெயிலைத் தவிர்ப்பது போன்ற கேள்விகளுக்கு முழுமையான பதிலை அளிக்கிறது. ஒரு சிறிய முயற்சி மற்றும் பொறுமை, மற்றும் சாக்லேட் நிழல் நீண்ட நேரம் எடுக்காது.

அழகாக பழுப்பு நிறமாக்கும் வழிகள் பற்றிய வீடியோ

சில சமயங்களில் ஒரு புதிய அலங்காரத்தில் அல்லது ஒரு நிகழ்வுக்கு ஒரு புதிய முடி நிறத்தில் இன்னும் அழகாக இருக்க அவசரமாக பழுப்பு நிறமாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது மிகவும் கவர்ச்சிகரமான அசாதாரண புள்ளிகளால் மூடப்பட்டிருக்கும் கடுமையான ஆபத்தில் உங்களை வெளிப்படுத்தாமல், சூரிய ஒளியில் விரைவாக தோல் பதனிடுவது எப்படி என்பது குறித்த எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளுடன் நாங்கள் கைக்குள் வருவோம். அதாவது, அழகாக இருக்க, பழுப்பு நிறமும் கூடமேலும் உங்களுக்கு ஒரே நாளில் இரண்டு வயது ஆகாது.

நீங்கள் அனைத்தையும் ஒரு வரிசையில் முயற்சி செய்யக்கூடாது, இல்லையெனில், முழு உடலிலும் ஒரு அழகான கடல் பழுப்பு நிறத்திற்கு பதிலாக, நீங்கள் தீக்காயங்கள், எரிச்சல் மற்றும் எந்தவொரு நறுமணத்திற்கும் தற்காலிக வெறுப்பு பெறலாம். ஆனால் முடிவை மேம்படுத்த முறைகளை இணைப்பது மிகவும் அவசியம்:

1. மெலனின் உற்பத்தியின் செயற்கை ஆக்டிவேட்டர்களைப் பயன்படுத்தவும். நாங்கள் ஒரு கிரீம் போன்ற தயாரிப்பை ஒரு மருந்தகம், அழகு கடை அல்லது ஒரு சிறப்பு ஆன்லைன் ஸ்டோரில் வாங்குகிறோம். இந்த கிரீம் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும் சூரிய பாதுகாப்பு காரணிமற்றும் தெளிவான வழிமுறைகள்.
2. இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்ட இயற்கை தோற்றத்தின் தயாரிப்புகள் உள்ளன. ஒரு கிரீம் அல்லது குழம்பு, எண்ணெய்கள், UV வடிகட்டிகள் கொண்ட சாறுகள் மற்றும் தோல் ஊட்டமளிக்கும் பகுதியாக. நீங்கள் அவற்றை வாங்கலாம் அல்லது நீங்களே உருவாக்கலாம். பொதுவாக வாங்கப்படும் கிரீம்கள் குறைந்தபட்ச கதிர்வீச்சு பாதுகாப்பு காரணியைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, நீங்கள் சில முயற்சிகளைச் செய்து, உங்கள் சொந்த உடலுக்குத் தகுதியான எண்ணெய் கலவையை உருவாக்க பரிந்துரைக்கிறோம், எங்களிடம் சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன.
3. தோல் பதனிடுதலை துரிதப்படுத்த, ஒரு சிறப்பு சிட்ரஸ் சிகிச்சை உருவாக்கப்பட்டது.
4. ஸ்க்ரப்பிங் மூலம் அக்வா-செயல்முறைகளின் தினசரி சிக்கலைப் பயன்படுத்துங்கள் கடல் உப்பு, கைகள், கால்கள், முதுகில் தோலின் ஊட்டச்சத்து.
5. நீங்கள் அரோமாதெரபியை முயற்சி செய்யலாம், தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் சூரிய சக்தியை உறிஞ்சும் எண்ணெய்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
6. கிரீம்களின் வெளிப்புற பயன்பாட்டை ஒரு சிறப்பு உணவுடன் இணைக்க முயற்சிக்கவும். கேரட், முலாம்பழம், ப்ரோக்கோலி, பீச், கீரை ஆகியவை கைகள், கால்கள், கழுத்து, வயிறு ஆகியவற்றில் உள்ள தோலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் மெலனின் வேகமாக உற்பத்தி செய்ய கற்றுக்கொடுக்கும். ஆலிவ் எண்ணெய், அஸ்பாரகஸ், தக்காளி. அதாவது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்.
7. கவனம், கேள்வி: வெளியில் செல்லாமல், மேலும், கடலுக்குச் செல்லாமல் வீட்டில் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை விரைவாகப் பெறுவது எப்படி? இது உதவும் நாட்டுப்புற செய்முறை- வால்நட் இலைகள். நீங்கள் அவற்றை காய்ச்சலாம், சிறிது வலியுறுத்தலாம் மற்றும் வடிகட்டிய குழம்பு நடுத்தர வெப்பநிலை நீரில் ஒரு குளியல் ஊற்றலாம். 10 நிமிடங்கள் மூழ்கிவிடுங்கள். முக்கியமானது: முகத்தைத் தவிர்த்து, நீங்கள் முழுமையாக டைவ் செய்ய வேண்டும். கலவை வெளிப்படையானதாக இருக்க வேண்டும், நிறத்தில் பலவீனமான தேநீரை நினைவூட்டுகிறது, மற்றும் பிசின் ஒரு வாட் அல்ல. இல்லையெனில், நீங்கள் முற்றிலும் புதிய தோற்றத்தில் அப்பாவி மக்கள் முன் தோன்றுவீர்கள்.

1-2 நாட்களில் உங்கள் உடலில் ஒரு பெரிய பழுப்பு நிறத்தைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் நிதானமாக இந்த யோசனையை அர்த்தமற்றதாக நிராகரிக்கலாம். திறந்த சூரியனை வெளிப்படுத்திய பிறகு ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்திற்கு, உங்களுக்கு ஒரு வாரம் தேவை. சிவப்பு மற்றும் எரிச்சலை விட கவர்ச்சிகரமான தங்க அல்லது வெண்கல சாயலை நீங்கள் விரும்பினால் இது நடக்கும். அதிக தீவிரம் மிகவும் சோகமான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் 1-3 மணி நேரத்தில் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம், ஆனால் இதற்காக நீங்கள் அழகு நிலையங்களைத் தொடர்புகொண்டு சிறப்பு நடைமுறைகளை நாட வேண்டும்.

நீங்கள் எந்த முறையை தேர்வு செய்தாலும், பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல் விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் விருப்பத்தில் உங்கள் தலையை இழக்காதீர்கள்.

வீட்டு வைத்தியம் சமையல்

தங்கம் மற்றும் சீருடையில் எப்போதும் பாதுகாப்பாக வாங்கப்படாத தயாரிப்புகளுக்கு மாற்றாக, நீங்களே தயாரித்த வீட்டில் கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய் கலவைகள் உள்ளன. இது கொஞ்சம் விசித்திரமாகத் தெரிகிறது, உண்மையில் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு தர்க்கரீதியான விளக்கம் உள்ளது.

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த கலவைகள் சமநிலையானவை. அவர்களுக்கு நன்றி, முதுகு, கால்கள், வயிறு, கைகளின் மேற்பரப்பில் ஒரு படம் உருவாகிறது, இது பாதிப்பில்லாத கதிர்வீச்சை உறிஞ்சி, தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சைக் காட்டுகிறது. இது மெலனின் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கூடுதலாக கால்கள், கைகள், டெகோலெட் ஆகியவற்றை கவனித்துக்கொள்கிறது. சிறந்த பிரத்தியேக சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்:

1. எண்ணெய் சார்ந்த தோல் பதனிடுபவர். 50 மில்லி வால்நட் எண்ணெய், 20 மில்லி ஜோஜோபா எண்ணெய் மற்றும் அதே அளவு கோதுமை எண்ணெய் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றொரு 5 மில்லிலிட்டர் ய்லாங்-ய்லாங் எண்ணெய், 20 மில்லி வெண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன் மேல் (இது ஒரு வெண்ணெய், எனவே நாம் முதலில் அதை தண்ணீர் குளியல் மூலம் உருகுகிறோம்). அனைத்து எண்ணெய்களும் கலக்கப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வேகமான தோல் பதனிடும் எண்ணெயை சூரிய ஒளிக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் பயன்படுத்த வேண்டும். விளைவு ஒரு நாள் நீடிக்கும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அடிக்கடி நீந்தினால் அல்லது குளித்தால், மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டாம் ஒரு பெரிய எண். எண்ணெயை சேமித்து வைக்கவும் கண்ணாடி குடுவைகோடை காலத்தில்.
2. பெரும்பாலானவை சிறந்த பரிகாரம்வெயிலுக்குப் பிறகு. கடல் buckthorn எண்ணெய்மற்றும் பாதாமி விதைகளின் சாறுகள் கலக்கப்படுகின்றன (முதல் 3 சொட்டுகள் மற்றும் இரண்டாவது 50 மில்லிலிட்டர்கள்). நாங்கள் வீட்டிற்குள் ஒளிந்து கொள்கிறோம், குளிக்கிறோம் மற்றும் இந்த அக்கறையுள்ள மற்றும் மீட்டெடுக்கும் தைலத்தை ஸ்மியர் செய்கிறோம்.

இவை எண்ணெய் கலவைகள், அவை கால்கள் மற்றும் கைகளின் தோலின் நீரிழப்பு தவிர்க்க ஈரமான உடலில் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது முழு கோடைகாலத்திற்கும் போதுமானது.

ஆனால் மற்ற வீட்டு கலவைகள் உள்ளன:

1. சூரியக் குளியலுக்கு முன் விரைவாக டான் செய்ய, ஃபைன் அல்லது மீடியம் காபியைக் கொண்டு ஸ்க்ரப் செய்யவும். காபி காய்ச்சவும் ஒரு சிறிய தொகைசூடான பால் (அதனால் பால் தூளை உள்ளடக்கியது) மற்றும் 10 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். வாரத்திற்கு அதிகபட்சம் 2 முறை ஸ்கரப் செய்கிறோம்.
2. 50 கிராம் காபி எடுத்து 100 மில்லிலிட்டர்களை நிரப்பவும் நட்டு வெண்ணெய்(ஏதேனும்). ஒரு இருண்ட அறையில் 10 நாட்களுக்கு விட்டுவிட்டு, வடிகட்டப்பட்ட திரவத்தை முகமூடிகள் அல்லது உடல் கிரீம்களுக்கு அடிப்படையாக அல்லது கால்கள், முதுகு, வயிறு மற்றும் கைகளை (பாலுக்கு பதிலாக) பராமரிப்பதற்கான ஒரு சுயாதீன நாட்டுப்புற தீர்வாக பயன்படுத்தவும். கலவை ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது, ஒரு தங்க நிறத்தை அளிக்கிறது, அழகான சமமான பழுப்பு நிறத்தை ஊக்குவிக்கிறது, வண்ண அம்சங்களை சமன் செய்கிறது (குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு கால்களில் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது, கால்களின் தோல் லேசாக இருக்கும்போது, ​​சில நேரங்களில் நீல நிறத்துடன் இருக்கும்).
3. முந்தைய கலவையுடன் ஒரு எளிய உடல் மாய்ஸ்சரைசரை பாதியாக கலந்து தினமும் பயன்படுத்தவும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கும் எண்ணெய்களில் முதன்மையாக கோதுமை கிருமி எண்ணெய்கள், ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் ஜோஜோபா ஆகியவை அடங்கும். மேலும் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் - வெண்ணெய், பாதாமி கர்னல்கள்மற்றும் வால்நட் (இது ஒரு வெண்கல நிறத்தை கூட கொடுக்கிறது). பராமரிப்புக்குப் பிறகு கொழுப்புகளின் தனி குழுவைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் சிறந்தது. சூரிய குளியல்(அதாவது, மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் overdrying விடுவிக்க) - கடல் buckthorn எண்ணெய், பாதாம் மற்றும் ylang-ylang. கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெயை மிகவும் கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அது ஆரஞ்சு நிறத்தை வலுவாகக் கறைபடுத்தும். 3 பெரிய தேக்கரண்டி பேஸ் கேர் எண்ணெயில் 1 துளி சேர்க்கவும்.

பல அழகுசாதன நிபுணர்கள் அத்தகைய எண்ணெய் சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். சிலர் அவற்றை சமைத்து விற்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் பணத்தை மிச்சப்படுத்தவும் நாமே சமைக்கவும் விரும்புகிறோம். ஆனால் ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்உங்கள் விருப்பப்படி எண்ணெய்.நீங்கள் தவறான எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால் எரிச்சல் மற்றும் தீக்காயங்கள், நீரிழப்பு மற்றும் நிறமி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம். வெயிலுக்கு எச்சரிக்கையும் ஆலோசனையும் தேவை.

தோல் பதனிடுவதற்கு நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும், பாதுகாப்பைப் பற்றி நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

1. முதல் சூடான நாட்களில், வெறித்தனம் இல்லாமல் சூரிய ஒளியைத் தொடங்குங்கள்: ஒவ்வொன்றும் 15-25 நிமிடங்கள். இது சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இன்னும் ஆழமான மற்றும் ஆழமான பழுப்பு நிறத்திற்கு பங்களிக்கும். கடலுக்கு அருகில் நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
2. வெப்பமான காலநிலையில் நாள் முழுவதும் வெளியில் இருக்க வேண்டாம். மற்றும் நிச்சயமாக நாள் முழுவதும் கடற்கரையில் பொய் மதிப்பு இல்லை.
3. நீங்கள் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால் வாங்கிய பொருள்ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்திற்கு, உங்கள் வண்ண வகை மற்றும் தோல் வகைக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்யவும். உற்பத்தியாளரின் அட்டவணையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட சற்றே அதிக SPF கொண்ட தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
4. ஒரு தனி சிறப்பு கிரீம் அல்லது லோஷன் மூலம் உங்கள் முகத்தை பாதுகாக்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஏன் கூடுதல் சுருக்கங்கள் தேவை?
5. கடல் அருகே கடற்கரையில், நாட்டில் அல்லது ஏரியில் மட்டும் தோல் பதனிடுதல் கிரீம்கள் பயன்படுத்தவும், ஆனால் நீங்கள் நிழலில் இருக்கும்போது கூட, மற்றும் மிக முக்கியமாக - அறிவுறுத்தல்களில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளபடி அவற்றை புதுப்பிக்க மறக்காதீர்கள். இது வழக்கமாக ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் குளித்த பிறகு. நீங்கள் ஒரு நீர்நிலைக்கு அருகில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடவில்லை என்றால், அதிகபட்சம் 2 மணி நேரம் கழித்து தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

1. ஒவ்வொரு நாளும் காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரியன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். இதன் பொருள் முதுகு, டெகோலெட் மற்றும் கால்கள் கூட எரிச்சலடையும், மேலும் பழுப்பு நிறமாக இருக்காது. இந்த காலகட்டத்தில், சிவத்தல் தோன்றக்கூடும், சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் சிந்தத் தொடங்குவீர்கள். எனவே இந்த காலகட்டத்தில் நீண்ட நேரம் திறந்த சூரிய ஒளியின் கீழ் பொய் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்தால், இன்னும் சக்திவாய்ந்த கிரீம் பயன்படுத்தவும் (மிகவும் வெளிர் தோல், SPF 35 மற்றும் அதற்கு மேல்).
2. உங்கள் தலையை ஒரு தொப்பியால் மறைக்க மறக்காதீர்கள். முதலாவதாக, ஒரு பரந்த விளிம்பு கொண்ட கண்கவர் தொப்பி, அது எவ்வளவு புதுப்பாணியானது என்பதை நீங்களே அறிவீர்கள், அது அனைவருக்கும் பொருந்தும். இரண்டாவதாக, இந்த வழியில் உங்கள் முகத்தையும் கழுத்தையும் பாதுகாக்கிறீர்கள். அவற்றை உருவாக்குவது, தொனியில் கடினமாக இல்லை, நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.
3. கடற்கரையில் ஒருபோதும் தூங்க வேண்டாம். இது தோல் எரியும் என்ற உண்மையால் மட்டுமல்ல, எந்தவொரு திட்டமிடப்பட்ட நிகழ்வுக்கும் நீங்கள் வரமாட்டீர்கள் என்ற உண்மையால் நிறைந்துள்ளது.
4. பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் ஒளிச்சேர்க்கையை அதிகரிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் (இது அறிவுறுத்தல்களில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது).
5. ஒரு கிரீம் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அலங்கார அல்லது அக்கறையுள்ள அழகுசாதனப் பொருட்களின் எச்சங்களை அகற்றவும். குளித்தால் போதும்.
6. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.
7. உங்கள் காலில் அடிக்கடி தண்ணீர் தெளிப்பது போன்ற பொதுவான சூரிய குளியல் முறையைக் கையாள்வதில் கவனமாக இருங்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் கதிர்வீச்சின் அதிகரித்த அளவைப் பல மடங்கு பெறுவீர்கள்.
8. தோல் பதனிடும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அல்லது தயாரிப்பதற்கு முன், எந்தவொரு பொருட்களுக்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

முக்கிய விஷயம் தீங்கு செய்யக்கூடாது. சமமான, கவர்ச்சியான பழுப்பு நிறத்தை மட்டுமல்ல, சுறுசுறுப்புக்கான கட்டணத்தையும் பெறுங்கள், நல்ல மனநிலை வேண்டும்மற்றும் நேர்மறை ஆற்றல், எங்கள் ஆலோசனையால் வழிநடத்தப்படுகிறது.

சூரிய ஆற்றல் ஒரு அற்புதமான ஆண்டிடிரஸன். இது நரம்பு மண்டலத்தை முழுமையாக பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மனச்சோர்வின் வெளிப்பாடுகளை சரியாக நடத்துகிறது. கூடுதலாக, வெயிலின் தாக்கம் மெலனின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது, தசை திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் ஆரம்ப வயதானதை தடுக்கிறது.

குழந்தை பருவ ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் வயது வந்தோரின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக சூரிய ஒளியில் இருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உண்மை என்னவென்றால், சூரியனின் கதிர்களுக்கு நன்றி, மனித உடல் வைட்டமின் டி மூலம் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது - எலும்பு திசு, முடி, பற்கள், நகங்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க கட்டிட பொருள்.

ஒரு அழகான கூட பழுப்பு ஒரு இயற்கை அழகு நிபுணர். இது உடலில் உள்ள அனைத்து குறைபாடுகளையும் மறைக்கிறது: நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், முகப்பரு, வடுக்கள், வயது புள்ளிகள். செபோரியா, நியூரோடெர்மடிடிஸ் சிகிச்சை, முகப்பரு, சொரியாசிஸ். தோல் பதனிடப்பட்ட உருவம் மெலிதானதாகவும், அதிக புடைப்பு மற்றும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும் தெரிகிறது. கடற்கரையில் துன்பப்பட வேண்டிய ஒன்று இருக்கிறது!

அபாயங்கள்

சுறுசுறுப்பான வெயிலில் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பதால், நம் தோல் பழுப்பு நிறமாக இருக்காது, ஆனால் எரியும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இதன் விளைவாக, நாம் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம் அல்ல, ஆனால் ஒரு கூர்ந்துபார்க்க முடியாத நோய்வாய்ப்பட்ட உடல் மற்றும் இழந்த சில நாட்கள் விடுமுறையைப் பெறுவோம்.

கூடுதலாக, அதிக சூரிய வெளிப்பாடு நீரிழப்பு மற்றும் வழிவகுக்கிறது முன்கூட்டிய வயதான. இது, நிச்சயமாக, விடுமுறைக்கு செல்பவர்களை அச்சுறுத்தாது, ஆனால் நீங்கள் பழைய பள்ளியின் மக்களைச் சேர்ந்தவர்கள் மற்றும் நாட்டில் பல மாதங்கள் செலவிட விரும்பினால், இதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

புற ஊதா கதிர்கள் புற்றுநோயின் தோற்றத்தை, குறிப்பாக, மெலனோமாவைத் தூண்டுகின்றன என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு சிறப்பு ஆபத்து குழுவில் அதிக எண்ணிக்கையிலான மச்சங்கள் உள்ளவர்கள் உள்ளனர்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கடலில் விடுமுறையில் தோல் பதனிடுதல் ஒரு நியாயமான அணுகுமுறை பயனுள்ளதாக இருக்கும். அடிப்படை பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் பின்பற்றப்படாவிட்டாலோ அல்லது சூரியனில் நீண்ட நேரம் தங்கியிருந்தாலோ மட்டுமே ஆரோக்கியமான நபருக்கு அவர் தீங்கு செய்ய முடியும்.

குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், இருதய நோய்கள் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் சூரிய ஒளியில் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

தோல் பதனிடுதல் தீவிரம் பின்வரும் முக்கிய காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை மிகவும் சுறுசுறுப்பான (மற்றும் ஆபத்தான) சூரியன்;
• தோல் வெண்மையாக இருந்தால், அது மோசமாக பழுப்பு நிறமாகிறது மற்றும் எரியும் ஆபத்து அதிகம்;
• சூரிய குளியல் புள்ளி பூமத்திய ரேகைக்கு நெருக்கமாக இருந்தால், சூரியன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்;
• கடல் மட்டத்திற்கு மேல் நாம் உயரும் போது, ​​சூரியன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்;
• தொலைவில் இருந்து நீர்த்தேக்கம் வரை: நெருக்கமானது - மிகவும் தீவிரமானது;
• உடலின் நீரிழப்பு சூரியனுக்கு பாதுகாப்பான வெளிப்பாட்டின் நேரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது;
• உடலில் உள்ள நீர் (வியர்வை அல்லது நீர்த்துளிகள்) தோல் பதனிடுதலை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது.

ஒவ்வொரு வணிகத்திற்கும் அதன் சொந்த விதிகள் உள்ளன. நீங்கள் அவற்றை ஒட்டிக்கொண்டால், உங்களுக்கு போனஸ் கிடைக்கும். அவர்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டால் அல்லது மீறப்பட்டால், தண்டனை பின்வருமாறு. சூரிய குளியல் சரியாக இல்லை என்றால், தண்டனை பின்வருமாறு:

• கண்களுக்குக் கீழே சுருக்கங்கள்
• உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடி
• வீங்கிய மூக்கு மற்றும் காதுகள்
• எரிந்த, கொப்புளமான உடல்
• வெயிலின் தாக்கம்.

பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல் விதிகள்

• பெரும்பாலானவை பாதுகாப்பான நேரம்காலை 9 மணி முதல் 11 மணி வரை மற்றும் மாலை 4 மணி முதல் இரவு 7 மணி வரை.
• பிறகு உடற்பயிற்சி, முன்னுரிமை, சுமார் ஒரு மணி நேரம் சூரியன் வெளியே செல்ல வேண்டாம்.
• குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு உடல், அதே போல் குழந்தைகளின் உடல், புற ஊதா கதிர்கள் மிகவும் உணர்திறன். எனவே, நீங்கள் படிப்படியாக அவர்களுடன் பழக வேண்டும். வழக்கமாக, இயற்கையே குளிர்காலத்திலிருந்து கோடைகாலத்திற்கு மென்மையான மாற்றத்தை நமக்கு வழங்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஜனவரியில் சூடான நாடுகளுக்குச் சென்றால், முதல் நாட்களில் திறந்த வெயிலில் 2 மணி நேரத்திற்கு மேல் செலவிட முடியாது.
• நீரிழப்பு ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் அல்லது டானிக் குடிக்க வேண்டும். பச்சை தேயிலை தேநீர். இல்லையெனில், உடலில் இருந்து திரவம் ஆவியாகிவிடும் - மற்றும் வறண்ட உடல்கதிர்களுக்கு அதிக உணர்திறன். சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. Sprite, Coca-Cola, Fanta, மற்ற எலுமிச்சைப் பழங்களில் கரைந்த சர்க்கரை அதிகம் இருப்பதால், லிட்டர் கணக்கில் குடித்தாலும் உடல் வறண்டு கொண்டே இருக்கும்.
• குளித்த பிறகு விரைவாக எரிக்க விருப்பம் இல்லை என்றால், நீங்களே உலர் துடைக்க வேண்டும். இல்லையெனில், நீர்த்துளிகள் பூதக்கண்ணாடியாக செயல்படும். கடல் நீரில் நீந்திய பிறகு, குளிக்க மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் தண்ணீர் காய்ந்த பிறகு, பூதக்கண்ணாடியின் பங்கு உப்பு படிகங்களால் செய்யப்படும். புல் மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து விலகி சூரிய ஒளியில் இருப்பது நல்லது. நீர் - கதிர்கள் பிரதிபலிக்கிறது, மற்றும் மணல் மற்றும் கற்கள் - மிகவும் சூடாக.

• அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். இந்த உணவுகள் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியவை என்பதால், அவற்றில் அதிக அளவு நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது.
• பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல் மிக முக்கியமான விதிகளில் ஒன்று சிறப்பு கிரீம்கள் (அவற்றில் மேலும் கீழே) பயன்பாடு ஆகும்.
• வெயிலில் உதடுகள் விரைவாக உலர்ந்து வெடிக்கும். நீங்கள் விரும்பவில்லை வலி, கடற்கரைக்கு செல்லும் முன் அவர்களுக்கு சுகாதாரமான உதட்டுச்சாயம் பூசவும்.
• தவிர்க்க வெயிலின் தாக்கம்மற்றும் ஆரம்ப சுருக்கங்கள்கண்களின் கீழ், நீங்கள் சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் ஒரு ஒளி தொப்பியை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.
• எரிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான எளிதான வழி நிழலில் படுத்துக் கொள்வதுதான். நிழலில் கூட உடல் 65 சதவிகிதம் பழுப்பு நிறமாகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு 2 வாரங்கள் ஓய்வு இருந்தால், குறைவாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது நல்லது, ஆனால் சிறந்தது.
• உடலின் திறந்த பகுதிகளை நீக்குவது சருமத்தின் உணர்திறனை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
• ஆல்கஹாலைக் கொண்டிருக்கும் முரண்பாடான பயன்பாடு அழகுசாதனப் பொருட்கள்: லோஷன்கள், வாசனை திரவியங்கள், கொலோன்கள், டியோடரண்டுகள். இந்த விதியின் மீறல் உலர் தோல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை அச்சுறுத்துகிறது.

சன் பாத் செய்வது எப்படி என்பது பற்றி நெட்வொர்க்கில் பல வீடியோக்கள் இருந்தாலும், மருத்துவரின் கருத்தைப் பார்க்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்:

சூரிய குளியல் போஸ்கள்

ஒரு சமமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, நீங்கள் ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் முகமூடிகளின் உதவியுடன் முன்கூட்டியே காற்று குளியல் அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்ற வேண்டும், நிறைய நகர்த்தவும் மற்றும் சரியான போஸ்களை எடுக்கவும்.

• நீங்கள் சூரிய ஒளியில் படுத்துக் கொள்ள விரும்பினால், பின்வரும் அட்டவணையைப் பின்பற்றவும்: உங்கள் முதுகில் 5-10 நிமிடங்கள், உங்கள் வயிற்றில் 5-10 நிமிடங்கள்.
• சூரியனின் கதிர்களுக்கு கைகளைத் திறக்க வேண்டும். உங்கள் கழுத்து வெண்மையாக இருக்காமல் இருக்க உங்கள் தலையை சிறிது பின்னால் சாய்க்கவும்.
• உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைத்துக்கொண்டு சூரிய குளியல் செய்யலாம். ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் உடலின் மறுபக்கத்தை சூரியனை நோக்கி திருப்புங்கள்.
• சூரிய ஒளியில் உட்கார்ந்து இருப்பது விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் கதிர்கள் தோலை சமமாக தாக்கும்.

வெளிப்புற நடவடிக்கைகளின் போது மிகவும் சமமான மற்றும் வேகமான பழுப்பு உள்ளது. கால்பந்து, பீச் வாலிபால், பூப்பந்து - சிறந்த உதவியாளர்அழகாக பழுப்பு நிறமாக விரும்புபவர்களுக்கு. வியர்வையின் துளிகள் சூரிய ஒளியின் விளைவை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் செயலில் இயக்கம்உடலை சமமாக பழுப்பு நிறமாக்க அனுமதிக்கிறது.

சன்ஸ்கிரீன்களின் வகைகள்

இன்று, கிரீம் தொழில் மிகவும் பெரியதாக உள்ளது, அது பெரும்பாலும் தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது சரியான தேர்வு. கூடுதலாக, சூரிய ஒளியில் இருந்து மற்றும் அதன் பிறகு கிரீம்கள் உள்ளன. எனவே, உண்மையில் உதவ மற்றும் தீங்கு செய்யாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது எது?

டானுக்கு

நவீன நீடிப்பவர்கள் பல்வேறு எண்ணெய்கள், ஸ்ப்ரேக்கள், சிறப்பு லோஷன்கள். அவர்கள் SPF ஐக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் தொடர்பு மட்டும் மேலடுக்குதோல். சூரியனை வெளிப்படுத்திய பிறகு, மாலையில் சுத்தமான, வறண்ட சருமத்திற்கு அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த தயாரிப்புகள் பழுப்பு நிறத்தை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

வெயிலில் இருந்து

இவை SPF, UVB மற்றும் UVA கூறுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள். SPF என்பது UV பாதுகாப்பைக் குறிக்கிறது. UVB மற்றும் UVA - தீக்காயங்கள் மற்றும் சிவப்பிலிருந்து. UVA-மேலும் வலுவான பாதுகாப்பு. ஆனால் இந்த வைத்தியம் எதுவும் மெலனோமாவைத் தடுப்பதில் 100 சதவீதம் பயனுள்ளதாக இல்லை. சூரிய ஒளியில் செல்வதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு சுத்தமான, உலர்ந்த உடலில் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும், பலர் செய்வது போல் கடற்கரைக்கு வந்தவுடன் அல்ல. இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், கிரீம் வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தோலில் உறிஞ்சப்பட வேண்டும்.

பலர் இன்னும் கிரீம் கொண்டு தங்களை அபிஷேகம் செய்ய விரும்புகிறார்கள், 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீந்தச் செல்லுங்கள் (அதன் எச்சங்களை கழுவவும்) பின்னர் அவர்களுக்கு ஏன் வெயில் இருக்கிறது என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

சூரியன் மறைந்த பிறகு

இந்த கிரீம்களில் டிஹெச்ஏ உள்ளது. இது ஒரு இனிமையான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் முகவர். இதன் பயன்பாடு சருமத்தை மென்மையாக்கி ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. இது ஒரு மழைக்குப் பிறகு, உலர்ந்த உடலில், முன்னுரிமை இரவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்களிடம் சன்ஸ்கிரீன், சூரிய குளியலுக்குப் பிறகு லோஷன் அல்லது குறைந்தபட்சம் வழக்கமான குழந்தை கிரீம் இல்லையென்றால், எங்கள் பாட்டிகளின் ஆலோசனையை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தீக்காயங்களில் இருந்து சருமத்தை காப்பாற்ற, ஸ்டார்ச் உருளைக்கிழங்கு சாறு பயன்படுத்த வேண்டும், வெள்ளரி சாறு, தயிர் பால், பால் கிரீம், மூல மஞ்சள் கரு மற்றும் சுத்தமான தண்ணீர்.

மற்றும், பொதுவாக, சூரியன் வாழ்க்கை, ஆற்றல், மகிழ்ச்சி. சூரிய குளியல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு, முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இந்த கட்டுரைக்கான கருத்துகளில் உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

கோடையின் தொடக்கத்தில், ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது தோற்றத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள். மற்றும் பொதுவாக குளிர்காலத்தில் வெளிர் தோல் மனநிலையை கெடுத்துவிடும். எனவே, சூடான நாட்கள் தொடங்கியவுடன், பெரும்பாலானவர்கள் கடற்கரைகள் மற்றும் சோலாரியங்களுக்கு விரைகிறார்கள்.

தோல் பதனிடும் படுக்கையில் அல்லது கடற்கரையில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறோமோ, அவ்வளவு வேகமாக அவர்கள் பழுப்பு நிறமாகிவிடுவார்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த யோசனை சரியானது அல்ல.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பழுப்பு உருவாவதற்கு, குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரம் தேவைப்படுகிறது, இதன் போது மெலனின் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு தோலில் குவிந்துள்ளது.

இதிலிருந்து என்று முடிவு செய்யலாம் விரைவான மற்றும் அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுங்கள்,மிகவும் தீவிரமான இன்சோலேஷன் வேலை செய்யாது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் வெறுமனே எரிக்க வேண்டும், மற்றும் தோல் சிவப்பாக மாறும், tanned இல்லை.

ஆனால் நீங்கள் விரைவாக பழுப்பு நிறமாக விரும்பினால் என்ன செய்வது? அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று தோல் ஒரு குறுகிய காலத்தில் விரும்பிய தங்க நிறத்தை பெற உதவும் பல வழிகள் உள்ளன.

(1 மணி நேரத்திற்கு)?

அழகாக இருங்கள் விரைவான பழுப்புஅழகு நிலையத்தில் இருக்கலாம்.இன்று, உடனடி தோல் பதனிடும் நடைமுறைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன - சுய-தோல் பதனிடும் மழை மற்றும் கை மழை. ஒரு சிறப்பு முகவர் மாஸ்டர் அல்லது கேபினில் கைமுறையாக தெளிக்கப்படுகிறது.

செயல்முறை சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஆகும், ஆனால் விளைவு உடனடியாக தோன்றும்.

தோல் பதனிடுதல் இந்த முறை நீங்கள் விரைவாக தோல் பதனிட வேண்டிய நிகழ்வுகளுக்கு ஏற்றது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல. அதன் தீமை என்னவென்றால், அது மிகவும் சீரற்ற முறையில் கழுவப்படுகிறது.

(2 மணி நேரம்)?

விரைவான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி சுய-தனிப்படுத்துதல் ஆகும்.இந்த கருவி பாதுகாப்பான மற்றும் நடைமுறையைப் பெற சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது உடனடி பழுப்பு. சுய-தோல் பதனிடுதல் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பயன்பாட்டில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் சருமத்திற்கு மகிழ்ச்சியான பணக்கார நிழலை விரைவாக வழங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிச்சயமாக, இது மிகவும் உண்மையான பழுப்பு அல்ல, ஆனால் இது சூரிய ஒளியைப் போலல்லாமல் சருமத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. இந்த தயாரிப்புகள் தோல் வயதை ஏற்படுத்தாது, மாறாக, அதை கவனித்துக்கொள்.

இந்த தயாரிப்புகளில் டைஹைட்ராக்ஸிஅசெட்டோன் என்ற பொருள் உள்ளது, இது தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​தோல் புரதங்களுடன் இணைந்து, கருமையாகிறது.

ஆட்டோ ப்ரொன்சர் பயன்பாட்டிற்கு 2-3 மணிநேரம் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக வரும் பழுப்பு குறைந்தது மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும்.

மூலம், விரைவில் விளைவு தோன்றும், வேகமாக பழுப்பு கழுவி.

தோல் மருத்துவர்கள் தோல் பதனிடும் இந்த முறையை சிறந்த ஒன்றாக கருதுகின்றனர், ஏனெனில் பொருட்கள் உடலில் நுழையாமல், தோலின் மேற்பரப்பில் மட்டுமே செயல்படுகின்றன. சுய தோல் பதனிடுதல் ஒரு உடல் லோஷனாக இரட்டிப்பாகிறது, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. இந்த நிதிகளை ஸ்ப்ரேக்கள், கிரீம்கள், ஜெல்ஸ் வடிவில் தயாரிக்கலாம் மற்றும் மலிவு விலையில் எந்த கடையிலும் வாங்கலாம்.

இருப்பினும், இந்த முறை அதன் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.இந்த தயாரிப்புகள் துணிகளை கறைபடுத்தலாம், தோலை கறைபடுத்தலாம் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனையைக் கொண்டிருக்கும். சில நேரங்களில் அது மிகவும் மஞ்சள் நிறமாகவும், இயற்கைக்கு மாறான நிழலாகவும் மாறும். தோல் நோய்கள் மற்றும் ஹார்மோன் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு சுய தோல் பதனிடுதல் ஏற்றது அல்ல.

மாத்திரைகள் மூலம் விரைவாக தோல் பதனிடுவது எப்படி?

மேலும் நம்பகமான வழிவிரைவான பழுப்பு கிடைக்கும் சிறப்பு மாத்திரைகள்டானுக்கு.அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் கலவைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். காந்தாக்சாந்தின் கொண்டவை, பயனுள்ளவையாக இருந்தாலும், பாதுகாப்பானவை அல்ல. இந்த பொருள், உடலில் நுழைந்து, தோல் மற்றும் பிற திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளை கறைபடுத்துகிறது. மனித உடல். இது கண்ணின் விழித்திரையில் குவிந்து பார்வைக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த பொருள் கொண்ட மாத்திரைகள் பல ஐரோப்பிய நாடுகளிலும் அமெரிக்காவிலும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.

தீங்கற்ற ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு பழுப்பு தோற்றத்தை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் அதை மேம்படுத்தலாம் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீன் கொண்ட தயாரிப்புகளாக கருதப்படுகின்றன.

இந்த கூறுகள் நம் சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை சருமத்தை வண்ணமயமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், மெலனின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகின்றன, ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஓரளவிற்கு தீக்காயங்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.

ஒரு சோலாரியத்தில் விரைவாக பழுப்பு நிறமாக்குவது எப்படி?

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல்நீங்கள் கொண்ட சிறப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்தினால் வேகமாக செய்ய முடியும் ஆக்டிவேட்டர்கள் மற்றும் தோல் பதனிடும் முடுக்கிகள்.

இந்த நிதிகள் உங்களை மேலும் பெற அனுமதிக்கின்றன இருண்ட நிழல், தோல் பதனிடும் நடைமுறையின் காலத்தை குறைத்தல். இது நமது சருமத்திற்கு முக்கியமற்றது அல்ல, ஏனென்றால் சூரியனைப் போன்ற சோலாரியம் போட்டோஜிங்கை ஏற்படுத்துகிறது.

விரைவான தோல் பதனிடும் துறையில் உலகின் புதுமைகளில், ஒரு மழை கொண்ட ஒரு சோலாரியத்தை வேறுபடுத்தி அறியலாம்.இது ஒரே நேரத்தில் சூரிய ஒளியில் குளிக்கவும் குளிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதற்கு நன்றி பழுப்பு இன்னும் சமமாக உள்ளது. ஈரமான தோல் மிக வேகமாக பழுப்பு நிறமாகிறது, மற்றும் நிழல் இயற்கையானது.

ஊட்டச்சத்துடன் சூரியனில் விரைவாக தோல் பதனிடுவது எப்படி?

சில தயாரிப்புகள் விரைவான மற்றும் நீடித்த பழுப்பு நிறத்தைப் பெற உதவுகின்றன.. எனவே, விடுமுறைக்கு முன், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உணவுக்கு செல்லலாம். இது முக்கியமாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மெலனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

பெரும்பாலானவை சிறந்த தயாரிப்புவெயிலுக்கு, நிச்சயமாக, கேரட் மற்றும் கேரட் சாறு.

கேரட் சோலாரியத்தில் பெறப்பட்ட பழுப்பு நிறத்தை சரியாக சரிசெய்து மேம்படுத்துகிறது இயற்கையாகவே. முலாம்பழம், கீரை, பீச், தக்காளி, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவை பழுப்பு நிறத்தின் விரைவான தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன.நமது சருமத்தை மிகவும் அழகாக்குகிறது, டான் நீண்ட காலம் நீடிக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த தயாரிப்புகளை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், நீங்கள் விரைவான மற்றும் சமமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும்.

தோல் பதனிடும் எண்ணெயுடன் விரைவாக தோல் பதனிடுவது எப்படி?

இயற்கையான சன் டானுக்கு, தேர்வு செய்வது சிறந்தது சிறப்பு எண்ணெய்கள்டானுக்கு,இது ஒரு பழுப்பு நிறத்தை மிக வேகமாகப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும். இருப்பினும், கடற்கரையில் செலவழித்த நேரத்தை தோலில் எரிக்காமல் இருக்க வேண்டும்.

இந்த கருவி அழைக்கப்படுகிறது - விரைவான தோல் பதனிடுதல் எண்ணெய், நீங்கள் அதை எந்த கடையிலும் காணலாம்.

இது புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து தோலைப் பாதுகாக்காது அல்லது SPF2 இன் குறைந்தபட்ச பாதுகாப்பு காரணியைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

வால்நட் இலைகளால் விரைவாக தோல் பதனிடுவது எப்படி?

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நீங்கள் விரைவான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம்.உதாரணமாக, வால்நட் இலைகளை விரும்பிய நிழலில் காய்ச்சி தண்ணீரில் கலக்கவும்.

குளியலறையில் உட்செலுத்தலைக் கரைத்து, சில நிமிடங்கள் அதில் மூழ்கிவிடவும்.சிறிது நேரம் கழித்து, தோல் ஒரு பழுப்பு நிற நிழலைப் பெறும். இந்த பழுப்பு 4-5 நாட்கள் நீடிக்கும்.

மிக விரைவில், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட விடுமுறை நேரம் தொடங்கும்: யாரோ ஒருவர் கடலுக்குச் செல்வார், யாரோ வெளிப்புற குளங்கள் அல்லது உள்ளூர் நீர்த்தேக்கங்களில் திருப்தி அடைவார்கள். ஆயினும்கூட, எல்லோரும் ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற விரும்புகிறார்கள் மற்றும் விடுமுறையை முற்றிலுமாக அழிக்கக்கூடிய தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க விரும்புகிறார்கள். இந்த கட்டுரையில் நாம் கடல், சூரியன் மீது ஒழுங்காக sunbathe எப்படி பற்றி பேசுவோம். தனித்தனியாக, நியாயமான தோலுடன் சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது, தயாரிப்புகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

நீங்கள் எங்கும் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம்: கடற்கரையில், கொல்லைப்புறத்தில், சோலாரியத்தில் உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தைச் செய்யுங்கள். மிகவும் ஆடம்பரமான பழுப்பு நீர்த்தேக்கத்தால் பெறப்படுகிறது. விஷயம் என்னவென்றால், நீர் சூரியனின் கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் தோல் பதனிடும் செயல்முறையை வேகமாக செய்கிறது. சரியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற மற்றும் எரியாமல் இருக்க, சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்றவும்:

பாதுகாப்பு நேரத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்

அனைத்து பேஷன் பத்திரிகைகள், இணையதளங்கள் மற்றும் வலைப்பதிவுகள் சூரிய ஒளியின் பாதுகாப்பான நேரத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு நினைவூட்டுகின்றன. அவர்களை நினைவுபடுத்துவதும் எங்கள் கடமையாகக் கருதுகிறோம். பெரும்பாலானவை உகந்த நேரம்காலை 7 மணி முதல் 11 மணி வரை மற்றும் மாலை 3 மணி முதல் மாலை 6 மணி வரை சூரிய குளியலுக்கு. 11 முதல் 15 வரையிலான நேரத்தை வீட்டுக்குள்ளேயே செலவிடுவது நல்லது. நீங்கள் விடுமுறையில் இருந்தால், இந்த நேரத்தை ஸ்பா சிகிச்சைக்கு ஒதுக்குங்கள், குளிர்ந்த அறையில் உணவருந்தி ஓய்வெடுக்கவும், திரைப்படங்கள், சவாரிகள் செல்லவும்.

உங்கள் தலையணியை மறந்துவிடாதீர்கள்

மூக்கு மற்றும் தோள்கள் முதலில் எரியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே கடற்கரைக்கு உங்களுடன் ஒரு ஸ்டைலான அகலமான தொப்பி அல்லது தொப்பியை எடுத்துச் செல்ல மறக்காதீர்கள். இது உங்களை வெயிலில் இருந்து மட்டுமல்ல, வெப்ப பக்கவாதத்திலிருந்தும் காப்பாற்றும், உங்கள் தலைமுடியை எரிப்பதில் இருந்து பாதுகாக்கும்.

சன்டான் கிரீம்

சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். நல்ல நிறமுள்ளவர்கள் 40-50 SPF உள்ள பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், கருமையானவர்கள் 10-30 SPF கொண்ட தோல் பதனிடும் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். ஆனால் புற ஊதா வடிப்பான்களின் உள்ளடக்கம் மேல்தோலை தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் சமமான மற்றும் அழகான வெண்கல நிறத்தை அடைய உதவும். நீங்கள் வறட்சி, முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்க விரும்பினால் பயப்படுகிறீர்கள் தோல் நோய்கள்சூரியன் தூண்டிவிடும் என்று, பின்னர் மற்றொரு காட்டி ஒரு தீர்வு தேர்வு - PPD. பெரும்பாலும், பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் ஒப்பனை கடைகளில், SPF உடன் சன்ஸ்கிரீன்கள் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் இன்னும் PPD உடன் கிரீம்கள் கண்டுபிடிக்க மிகவும் சாத்தியம், தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் எப்போதும் ஆன்லைன் ஸ்டோரில் ஆர்டர் செய்யலாம்.

நிழலில் சூரிய குளியல்

நீ நினைத்தால்ஒரு குடையின் கீழ் மறைந்து, நீங்கள் பாதுகாப்பாக மறைக்கப்படுகிறீர்கள் சுட்டெரிக்கும் சூரியன்நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். காற்று மற்றும் மேகமூட்டமான காலநிலையில் கூட நீங்கள் வெயிலால் எரிந்து எரியலாம். எனவே, ஒரு குடையின் கீழ் உட்கார்ந்து, சரியான நேரத்தில் கடற்கரையை விட்டு வெளியேற உங்கள் கடிகாரத்தைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்.

முடிந்தவரை அடிக்கடி உருட்டவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு 4-8 நிமிடங்களுக்கும் மாறி மாறி சூரியனை பின்புறம், பின்னர் வயிற்றில் வெளிப்படுத்துங்கள். இந்த கையாளுதல்களைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது என்பதற்காக, உங்களுடன் கடற்கரைக்கு அழைத்துச் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது சுவாரஸ்யமான புத்தகம்அல்லது ஒரு பத்திரிகை. படிப்பதால், நீங்கள் எளிதில் திசைதிருப்பலாம் மற்றும் நேரத்தை மறந்துவிடலாம்.

கடற்கரையில் தூங்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் இந்த நிலை நிச்சயம் முடிவுக்கு வரும் வெயில். அதே காரணத்திற்காக, நீங்கள் சாப்பிட்ட உடனேயே கடற்கரைக்குச் செல்லக்கூடாது, ஏனெனில் அது உங்களை நீரிழப்புக்கு உட்படுத்தும். நீங்கள் மது அருந்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது சருமத்தின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. ஆம், மற்றும் வெப்பத்தில் உள்ள ஆல்கஹால் இதய அமைப்பில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும். பீர் தாகத்தைத் தணிக்கிறது என்ற வாதத்தை பல ஆண்கள் தாங்குகிறார்கள் - இது ஒரு மாயை, வாயு இல்லாத வெற்று நீர் மட்டுமே உண்மையில் தாகத்தைத் தணிக்கும்.

பளபளப்பான தோலுடன் எப்படி டான் செய்வது

ஒளி பிரபுத்துவ தோல் சூரியனில் மிக விரைவாக எரிகிறது என்பது இரகசியமல்ல. எனவே நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம். சில பெண்கள் கடலுக்குச் செல்வதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு சோலாரியத்தில் ஒரு படிப்பை மேற்கொள்வார்கள் வெளிறிய தோல்அதை இருட்டாக ஆக்கு. தோல் பதனிடுதல் கூடுதலாக, தோல் தொனியை சிறப்பு வெண்கலங்கள் மற்றும் சுய தோல் பதனிடுபவர்களின் உதவியுடன் இருண்டதாக மாற்றலாம். இந்த செயல்முறை வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம், மேலும் இந்த சாயம் ஒரு வாரத்தில் கழுவப்படுகிறது.

கடற்கரையில் எப்போதும் அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பியை அணியுங்கள் மற்றும் உயர் SPF சன்ஸ்கிரீன் அணியவும். வழக்கமாக தீர்வு நடவடிக்கை 3-4 மணி நேரம் நீடிக்கும், ஆனால் குளித்த பிறகு சிறந்த பரிகாரம்மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும். மேலும், நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் தயாரிப்பு மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சூரியனின் கதிர்கள் நீர் இடத்தை இரண்டு மீட்டர் ஆழத்திற்கு ஊடுருவிச் செல்வதால், தண்ணீரில் இருக்கும்போது கூட நீங்கள் எரிக்க முடியும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, நீந்தச் சென்றாலும், மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சூரிய குளியலின் போது அடிக்கடி உருட்டவும். உங்கள் கைக்கடிகாரத்தைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள். அரிதாகவே பழுப்பு நிறமாக இருக்கும், ஆனால் வெயிலில் மட்டும் முகம் சிவக்கும் நபர்கள், 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் சூரிய ஒளியில் இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பளபளப்பான சருமம் மற்றும் சிவப்பு முடி உள்ளவர்கள் 45 நிமிடங்களுக்கு மேல் சூரிய குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இறுதியாக, கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் ஒரு மணி நேரம் சூரிய ஒளியில் பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும்.

சன்ஸ்கிரீன்: சரியான தேர்வு

மேலே சன்ஸ்கிரீன்களைப் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே கொஞ்சம் பேசினோம். இன்று, பல உற்பத்தியாளர்கள் ஸ்ப்ரேக்களை வழங்குகிறார்கள்,
வெயிலுக்கு குழம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள். நிலைத்தன்மை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்காது, எந்த ஒன்றைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். அத்தகைய தயாரிப்பின் லேபிளில் ஒரு SPF காட்டி இருப்பதை நிச்சயமாக நீங்கள் கவனித்தீர்கள். இந்த குறிகாட்டியின் குறியீடு 3 முதல் 50 வரை மாறுபடும் இலகுவான தோல், உங்கள் தோல் பதனிடுபவர் மீது SPF அதிகமாக இருக்க வேண்டும். இந்த பாதுகாப்பு காரணி புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், கூடுதலாக சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, ஈரப்பதம் ஆவியாகாமல் தடுக்கிறது, மேலும் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது.

• கிரீம் கவனமாக ஒரு மெல்லிய அடுக்குடன் தோலில் தேய்க்க வேண்டும்.
• லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்கவும் கருவி எந்த நேர இடைவெளியில் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கும்.
• பலர் தாராளமாக சருமத்திற்கு கிரீம் தடவுகிறார்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இந்த வழியில் அவர்கள் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வார்கள் என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை.
• மாறாக, இந்த விஷயத்தில், எதிர் விளைவு ஏற்படும். மிகவும் தடிமனான கிரீம் அடுக்கு சூரியனில் விரைவாக வெப்பமடையும், இது தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தும்.

புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பெறவும் நீங்கள் விரும்பினால் சாக்லேட் டான், நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் சிறப்பு முகவர்டானுக்கு. இந்த கிரீம் சிறப்பு கூறுகள் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, இதன் காரணமாக விரைவான மற்றும் அழகான பழுப்பு பெறப்படுகிறது.

தோல் பதனிடும் எண்ணெய்

மெலனின் வைட்டமின்கள் ஈ, சி, செலினியம் மற்றும் லைகோபீன் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கவும். எனவே, நீங்கள் விரைவாக பழுப்பு நிறத்தைப் பெற விரும்பினால், கடலுக்குச் செல்வதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு, எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் சிறப்பு வளாகம்கனிமங்கள்.

யார் சூரிய ஒளியில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது?

மிகவும் வெளிச்சம் உள்ளவர்கள் அல்லது டான் எடுக்காதவர்கள், ஆனால் வெயிலில் மட்டும் வெட்கப்படுவார்கள். அதிக எண்ணிக்கையிலான மச்சங்கள், பாப்பிலோமாக்கள் மற்றும் பாப்பிலோமாக்கள் உள்ளவர்களுக்கு சன்பர்ன் முரணாக உள்ளது வயது புள்ளிகள்தோலின் மேற்பரப்பில். தோல் மிகவும் அதிகமாக இருந்தால் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்ப்பதும் மதிப்பு பெரிய வடிவங்கள்மற்றும் மச்சங்கள். சூரியனின் கதிர்கள் சீரற்ற உயிரணுப் பிரிவைத் தூண்டி புற்றுநோய் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆபத்தான நோய்கள்தோல்.

கடுமையான இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டாம். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள், இரத்த உறைவு.