நமது சருமத்தின் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் ஒரு சிறப்பு மசகு எண்ணெயை உருவாக்குகின்றன, இது சருமத்தின் உள்ளே ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, மேற்பரப்பை மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் செய்கிறது. மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு அத்தகைய இயற்கை பாதுகாப்பு இல்லை. ஊர்வனவற்றில் மட்டுமே கொம்பு செதில்கள் அல்லது கவசங்கள் கொண்ட வறண்ட சருமம் உடலை உள்ளடக்கியது, மனித தோலுக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம் தேவை. முதலில், நீங்கள் காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் - உடலில் உள்ள தோல் ஏன் வறண்டது? பின்னர் மட்டுமே சிக்கலான கவனிப்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்க வேண்டும்.
- உடலின் வறண்ட தோல்: காரணங்கள்
- உடலின் தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால் என்ன செய்வது
- உடலின் வறண்ட தோல் - என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்?
- உடலின் மிகவும் வறண்ட தோல் - நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவும்
உடலின் வறண்ட தோல்: காரணங்கள்
உடலின் தோலின் வறட்சி தோன்றும் போது, பிரச்சனைக்கான காரணங்கள் எந்தவொரு பராமரிப்பு பொருட்களிலும் மறைக்கப்படலாம், சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைக் குறிப்பிடவில்லை. இருப்பினும், வறட்சியை ஏற்படுத்தும் காரணிகளைக் கண்டறிவது பிரச்சனைக்கு பாதி தீர்வு.
பரம்பரை
வறண்ட சருமம் ஒரு பாட்டி அல்லது தாயிடமிருந்து மரபுரிமையாக இருக்கலாம், கண் நிறம் அல்லது அதிக எடையுடன் இருக்கும்.
வறண்ட காற்று
உடலின் மிகவும் வறண்ட தோல், வறண்ட காற்றில் இருக்கும் காரணம், அதன் உரிமையாளருக்கு ஒரு தீவிர பிரச்சனை. நீங்கள் ஈரப்பதத்தின் அளவை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றும் அடிக்கடி ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். குளிர்கால வெப்பமூட்டும் பருவத்தில் உலர் காற்று அடிக்கடி காணப்படுகிறது.
அடிக்கடி கழுவுதல்
உடலின் தோலின் அதிகரித்த வறட்சியானது அடிப்படை அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட நேரம் கழுவுதல், குறிப்பாக சூடான நீரில் காரணமாக இருக்கலாம். நாம் அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட நேரம் கழுவினால், குறைவான இயற்கை உயவு நம் மீது இருக்கும். சிறப்பு பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல் பாத்திரங்களை கழுவுவது உலர்ந்த கைகளுக்கு காரணம் http://all2lady.ru/cuhaya-kozha-ruk
ஷவர் ஜெல், சோப்பு, இதில் சல்பேட்டுகள் உள்ளன - நமது தோலை அழிப்பவர். ஆபத்தான செயற்கை மருந்துகளால் தோலை காயப்படுத்துவதை விட, அவை இல்லாமல் குளிப்பது நல்லது. உடலின் தோலின் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு தோன்றும்போது, அழகுசாதனப் பொருட்களில் காரணங்களைத் தேட வேண்டும்.
உணவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் குறைபாடு
உடலின் தோலின் வறட்சி தவறான மற்றும் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து காரணமாக இருக்கலாம். உடலின் வறண்ட சருமத்திற்கான முக்கிய வைட்டமின்கள் குழு B, துத்தநாகம், செலினியம், ஃபோலிக் அமிலம். மெனுவில் கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட உணவுகள் இருக்க வேண்டும். வைட்டமின்கள் இல்லாததால் முகத்தின் வறண்ட சருமம் உரிக்கப்படுகிறது.
வயது
40 வயதிற்குப் பிறகு பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களைக் குறிப்பிடுகிறார்கள் அதிகரித்த வறட்சிதோல். வயதுக்கு ஏற்ப, செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு குறைகிறது, அவை உற்பத்தி செய்யும் சருமத்தின் அளவு குறைகிறது. உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இப்படித்தான் வெளிப்படுகின்றன.
போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளல்
முழு உடலின் வறண்ட சருமம் நீர் பற்றாக்குறையின் விளைவாக இருக்கலாம். அனைத்து பிறகு, அது நீர் சமநிலைசருமத்தின் அழகு, இளமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது.
உடலின் தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால் என்ன செய்வது?
உடலின் மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு ஏன் கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சை தேவை? எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கப்படாவிட்டால், அத்தகைய தோல் மிக விரைவாக வயதாகிவிடும், சுருக்கமாகிவிடும், மோசமான நிலையில், அது விரிசல் மற்றும் வீக்கமடையத் தொடங்கும். ஒரு அழகற்ற தோற்றத்திற்கு கூடுதலாக, நிலைமை அசௌகரியத்தால் மோசமடைகிறது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய தோல் தொடர்ந்து அரிப்பு மற்றும் அரிப்பு.
முழு உடலின் மிகவும் வறண்ட சருமம், அதிர்ச்சிகரமான ஜெல்ஸுடன் கழுவுவதால் ஏற்படுகிறது, ஏற்கனவே சுத்திகரிப்பு கட்டத்தில் ஆழமான ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது. ஷவர் அல்லது குளியல் சூடாக இருக்கக்கூடாது, அனைத்து ஜெல்களும் சோப்புகளும் சல்பேட் இல்லாத மற்றும் கொண்டிருக்கும் கொழுப்பு கிரீம். குளிப்பதற்கு முன், நீங்கள் எந்த தாவர எண்ணெயிலும் உடலை தேய்க்கலாம். பிறகு - ஒரு மாறுபட்ட மழை, குளிர்ந்த நீரில் நனைத்தல்.
ஆல்கஹால் டானிக்ஸ், கரடுமுரடான ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் தோல்கள் ஆகியவை ஒப்பனை அலமாரியில் இருக்கக்கூடாது. அவர்கள் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் சுத்திகரிப்பு பால் மற்றும் மென்மையான நொதி உரித்தல் மூலம் மாற்றப்பட வேண்டும். வறண்ட சருமத்தை வாரம் ஒருமுறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்.
உடலின் வறண்ட சருமத்திற்கான கிரீம் எண்ணெய்களுடன் வாசனை இல்லாததாக இருக்க வேண்டும். மலிவான கிரீம்கள் இருந்து, குழந்தை கிரீம்கள் மற்றும் panthenol வறட்சி நன்றாக. ஒரு சிறந்த தேர்வு உலர்ந்த சருமத்திற்கு கையால் செய்யப்பட்ட ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் ஆகும், இது குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட வேண்டும்.
உள்ளே இருந்து ஊட்டச்சத்து
உடலின் வறண்ட சருமத்திற்கான ஊட்டச்சத்து வேறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும். மெனுவில் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலின் வறண்ட சருமம் வெளியில் இருந்து நல்ல நீரேற்றத்துடன் கூட தொடர்ந்தால், பிரச்சனை உள்ளே உள்ளது. பெரும்பாலும், உடலில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ குறைவாக உள்ளது. இந்த விஷயத்தில், சத்தான உணவு பின்வரும் தயாரிப்புகளுடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும்:
- கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்கள்,
- வெண்ணெய்,
- பாலாடைக்கட்டி, பால்,
- எண்ணெய் மீன் மற்றும் கடல் உணவு,
- தாவர எண்ணெய்,
- கொட்டைகள்,
- தானியங்கள்,
- ஓட்ஸ்.
உடலின் வறண்ட சருமத்திற்கான வைட்டமின்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கப்படலாம், ஆனால் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உடலின் வறண்ட தோல் - என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்?
- கரடுமுரடான தோல் - ஒரு நிகோடினிக் அமிலம்,
- செதில்களாக - வைட்டமின் ஏ,
- மறைதல் - வைட்டமின் ஈ,
- விரிசல் - வைட்டமின் சி.
சருமத்திற்கு தேவையானது உணவு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். போதுமான அளவு திரவம் மற்றொரு முக்கிய நிபந்தனை அழகான தோல். நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும், அதில் இருந்து உடலின் வறண்ட தோல் நம் கண்களுக்கு முன்பாக மாறத் தொடங்கும். நீங்கள் எந்த உணவையும் பின்பற்றினால், அளவை 2.5 லிட்டராக அதிகரிக்க வேண்டும். தண்ணீர் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் அல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட கனிம நீர் (அட்டவணை, மருந்து அல்ல) பயன்படுத்தலாம்.
உடலின் வறண்ட சருமம் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வறண்ட காற்றுடன், ஈரப்பதத்திற்கான சிறப்பு சாதனங்களுடன் நீங்கள் போராடலாம். சூரியன், உறைபனி அல்லது காற்றின் உலர்த்தும் விளைவை பாதுகாப்பு கிரீம்கள் (முறையே சூரியன் அல்லது உறைபனியிலிருந்து) பயன்படுத்துவதன் மூலம் தடுக்கலாம்.
உடலின் வறண்ட தோல் - அனைத்து தந்திரங்களும் இருந்தபோதிலும், பிரச்சனை இருந்தால் என்ன செய்வது? தோல் மருத்துவரை அணுகவும். ஒருவேளை காரணம் நோயில் இருக்கலாம் ( சர்க்கரை நோய், தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்).
உடலின் மிகவும் வறண்ட தோல் - நாட்டுப்புற வைத்தியம்
வறண்ட தோல் நாட்டுப்புற சமையல் பயன்படுத்தி சமாளிக்க முடியும். அவை அனைத்தும் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை, மலிவு மற்றும் கிட்டத்தட்ட எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.
உடலின் வறண்ட தோல் - என்ன செய்வது? நாட்டுப்புற வைத்தியம்!
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகளுடன் வறண்ட சருமத்தை பராமரிப்பது ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். பல விலையுயர்ந்த தயாரிப்புகளை விட வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி சருமத்தை சிறப்பாக பராமரிக்கிறது.
வறண்ட சருமத்திற்கு பயனுள்ள ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி: வெண்ணெய், வாழைப்பழம், 100 மில்லி கிரீம், 100 கிராம் வெண்ணெய், ஒரு சிறிய ரோஜா எண்ணெய். அனைத்து பொருட்களையும் அரைக்கவும். வேகவைத்த உடலில் 20 நிமிடங்கள் தடவி, ஈரமான துணியால் துவைக்கவும்.
ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிஎண் 2: சூடான தேன் தாவர எண்ணெயுடன் கலக்கப்படுகிறது, கலவை தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு அது கழுவப்படுகிறது.
உடலின் வறண்ட சருமத்திற்கான எந்த எண்ணெயும் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் உண்மையான அமுதம். இத்தாலியர்கள் பொதுவாக தங்களுக்குப் பிடித்தமான ஆலிவ் எண்ணெயை தினமும் தேய்த்து, அழகாக இருப்பார்கள். உண்மையான தெற்கு அழகிகள் சில சமயங்களில் எண்ணெய் குளியல் மூலம் தங்களைத் தாங்களே மகிழ்வித்து, நீராவி குளியலுக்குப் பிறகு முழுவதுமாக அவற்றில் மூழ்கிவிடுவார்கள். இந்த அனுபவத்தை ஏற்றுக்கொள்ளலாம். உடலின் வறண்ட சருமத்திற்கான ஆலிவ் எண்ணெய் குளியல் இன்னும் பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு ஒரு விலையுயர்ந்த மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், சருமத்தில் எண்ணெயைத் தேய்ப்பது குறைவான பலனைத் தராது.
…மற்றும் மலிவான ஆனால் பயனுள்ள சிகிச்சைகள்
உடலில் வறண்ட தோல் - என்ன செய்வது? பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை நினைவில் வைத்து பயன்படுத்தவும்:
- ஒரு மாறாக மழை எடுத்து
- குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், காபி அல்ல
- புகைப்பிடிக்க கூடாது,
- காலையில் உடற்பயிற்சி,
- வாழ்க்கையை அனுபவிக்க வேண்டும்.
உடலின் தோல் வறண்டு இருக்கும்போது, அடிப்படை மோசமான மனநிலையின் காரணமாக சிகிச்சை சிக்கலானதாக இருக்கும். நமது சருமமும் நமது மனநிலையின் குறிகாட்டியாகும். ஒருவேளை இது ஒரு புன்னகையாகும், இது சருமத்தை வறட்சியிலிருந்து காப்பாற்றும் சரியான தீர்வாக இருக்கும்.
அன்புள்ள நாகரீகர்கள் மற்றும் அழகானவர்களே! கட்டுரையில் நான் முகத்தில் தோல் வறண்ட மற்றும் செதில்களாக இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கூறுவேன். காரணங்களைக் கவனியுங்கள் பயனுள்ள வழிகள்நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை மற்றும் பிரச்சனை தடுப்பு.
முக தோல் மிகவும் பாதுகாப்பற்ற இடமாகும் மனித உடல். ஒவ்வொரு நாளும், எந்த வானிலையிலும், முகம் எப்போதும் திறந்திருக்கும். இயற்கையாகவே, இத்தகைய நிலைமைகளில், தோல் தொடர்ந்து ஈரப்பதம், உறைபனி, குளிர், காற்று மற்றும் சூரியன் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முகத்தின் தோல் குளிர்ந்த காலநிலையில் பாதிக்கப்படுகிறது. குறைந்த வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் மேல் அடுக்குதோல் மிகவும் மெல்லியதாகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கும். அனைத்து பெண்களும் எதிர்கொள்ளும் இந்த மிகவும் விரும்பத்தகாத பிரச்சனை வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
வறட்சி மற்றும் செதில்களாக இருப்பதற்கு முக்கிய காரணம் சருமம் மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லாதது. பெரும்பாலும், காபி குடிப்பது மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆகியவற்றுடன் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. மோசமான ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, வைட்டமின் குறைபாடு, பொருத்தமற்ற அழகுசாதனப் பொருட்கள், இது சருமத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒவ்வாமை எதிர்வினை.
இப்போது உரையாடல் தோலின் நிலையை இயல்பாக்குவதற்கும் திரும்புவதற்கும் உதவும் வழிகளில் கவனம் செலுத்தும் ஆரோக்கியமான தோற்றம். என்னை நம்புங்கள், சிக்கலான எதுவும் இல்லை, முக்கிய விஷயம் ஆசை.
வறட்சி மற்றும் செதில்களுக்கு எதிரான போராட்டம் மூல காரணத்தை அடையாளம் கண்டு அதை அகற்றுவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். குறிப்பாக, உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவைக் கண்காணிக்கவும், இனிப்புகள் மற்றும் காபியை கைவிடவும், உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் காய்கறிகளை சேர்க்கவும்.
வெறுமனே, தோல் மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கவும். இது சாத்தியமில்லை என்றால், வறட்சி மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றின் காரணம் தெரியவில்லை என்றால், நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய பின்வரும் பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள்.
வீட்டில், நீங்கள் ஒரு கிரீம், சுத்தப்படுத்தி, டானிக், லோஷன் அல்லது முகமூடியை எளிதாக செய்யலாம். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு தாவர எண்ணெய் தேவை. இயற்கை தயிர், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கிரீம்.
- பால் தயாரிக்க, அதே அளவு பால் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி கெமோமில் பூக்களுடன் 50 மில்லி கிரீம் கலக்கவும். கலவையை நீர் குளியல் ஒன்றில் சுமார் அரை மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். டானிக் இன்னும் எளிதாக்கப்படுகிறது - ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாறு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேனுடன் கலக்கப்படுகிறது.
- கிரீம் செய்ய, இரண்டு பாகங்கள் தேங்காய் எண்ணெய்தேன் ஒரு பகுதி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அதே அளவு இணைக்க. தயாரிப்பு இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் ஒரு மூடிய கொள்கலனில் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- மெல்லிய மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு பல முகமூடிகள் உள்ளன. பயனுள்ள முகமூடிகளை தயாரிப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகளை நான் கீழே பரிசீலிப்பேன்.
வீடியோ குறிப்புகள்
முகத்தில் தோல் வறண்டு, செதில்களாக இருந்தால் என்ன செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்கு ஒரு யோசனை உள்ளது. வழிமுறைகள், நான் விவரித்த தயாரிப்பின் நுட்பம் மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் பயனுள்ளது. ஒரு பிரச்சனை தோன்றும் போது, நீங்கள் ஒரு விலையுயர்ந்த கிரீம் வாங்க மற்றும் வாங்க கூடாது. தொடங்குவதற்கு, கீழே உள்ள சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி பணத்தை மிச்சப்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் உடலை ரசாயனங்களின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும், அவை பெரும்பாலும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் காணப்படுகின்றன, குறிப்பாக சான்றளிக்கப்படாத அல்லது போலியானவை.
முகத்தில் வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்கள்
நீரிழப்பு மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பின் குறைபாடு ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. காரணிகள் பரம்பரையாக இருந்தால், பிரச்சனைக்கான தீர்வு வழக்கமான மற்றும் கீழே வரும் சரியான பராமரிப்புமுகத்தின் பின்னால். வறட்சி மற்றும் செதில்களாக மாறக்கூடிய அல்லது அகற்றக்கூடிய பிற சூழ்நிலைகளால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் சிறிது முயற்சி செய்து உங்கள் தோலை ஒழுங்காக வைக்க வேண்டும்.
வறட்சி மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் பிரச்சனை திடீரென்று தோன்றும் பல்வேறு காரணங்கள். அவர்களில்:
- Avitaminosis.
- பரம்பரை.
- உறைபனி அல்லது சூரியனுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு.
- வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் தொகுப்பு.
- நரம்பு மண்டல கோளாறுகள் மற்றும் நோய்கள் செரிமான அமைப்பு.
- செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் தொந்தரவு வேலை.
- தவறான தேர்வு மற்றும் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு அழகுசாதனப் பொருட்கள்.
- தவறான கவனிப்பு.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பிரச்சனை ஒரு நபரின் தவறு மூலமாகவும், அவருடைய செயல்களைப் பொருட்படுத்தாமல் தோன்றும். வறட்சி மற்றும் உதிர்தல் ஆகியவை பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு காரணியால் ஏற்பட்டால், உயிரணுக்களுக்குள் கொழுப்பு மற்றும் நீரின் சமநிலையை மிக விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் உறுதிப்படுத்தவும் முடியும். காரணத்தை நீக்குவதோடு, சூழ்நிலைக்கு முழுமையான, திறமையான மற்றும் பொருத்தமான கவனிப்புடன் முகத்தின் தோலை வழங்கவும்.
குளிர் காலநிலையில் பிரச்சனையின் அவசரம் அதிகரிக்கிறது. குளிர்காலம் உடலுக்கு மிகவும் கடினமான நேரம். வெளியில் உள்ள குளிர்ந்த காற்று தோலின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்காது, ஆனால் அறைக்குள் உலர்ந்த காற்று விளைவை அதிகரிக்கிறது.
தோல் தன்னை கவனித்துக்கொள்கிறது. செபாசியஸ் சுரப்பிகள் சுறுசுறுப்பாக ஒரு மசகு எண்ணெய் உற்பத்தி செய்கின்றன, இது சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, சருமத்தை அழகாகவும், மீள்தன்மையுடனும், சாதாரணமாக நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தோலின் சொந்த பாதுகாப்பு பண்புகள் போதாது. எனவே, அவள் நைட் கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் பிற வழிகளைப் பயன்படுத்த உதவ வேண்டும்.
வீட்டில் முகத்தில் வறண்ட சருமத்திற்கான சிகிச்சை
உரையாடலின் தலைப்பைத் தொடர்ந்து, சீரம், ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள் உதவியுடன் வீட்டில் முகத்தில் உலர்ந்த சருமத்தின் சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை உள்ளடக்கிய அழகுசாதனப் பொருட்கள் இன்னும் பொருத்தமானவை.
வறண்ட சருமம் கொழுப்பு அமிலங்கள், பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் செராமைடுகள் கொண்ட தயாரிப்புகளால் பெரிதும் பயனடைகிறது. முகத்தின் தோலை மட்டுமல்ல, முழு உடலின் தோலையும் சாதாரணமாக்க உதவும் மலிவு மற்றும் எளிமையான தயாரிப்புகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.
5 பயனுள்ள நாட்டுப்புற சமையல்
- பால் அமுக்கி . காகித துடைக்கும்பாலில் ஊறவைத்து, பிரச்சனை பகுதிக்கு 5 நிமிடங்கள் தடவவும். பால் கையில் இல்லை என்றால், கேஃபிர் அல்லது மோர் செய்யும்.
- கற்றாழை சாறு. உலர் தோல் கற்றாழை சாற்றை அகற்றவும். நன்கு கழுவிய இலையை நீளவாக்கில் வெட்டி, கூழ் கவனமாக அகற்றவும். சிகிச்சை கலவையில் நனைத்த காட்டன் பேடைப் பயன்படுத்தி, தோலை மெதுவாக துடைக்கவும். இது இறந்த செல்களை அகற்றும்.
- தேன் மெழுகு . வறண்ட மற்றும் மெல்லிய சருமத்திற்கு சிறந்த தீர்வு. நீர் குளியல் ஒன்றில், ஒரு ஸ்பூன் மெழுகு மற்றும் இரண்டு ஸ்பூன் லானோலின் ஆகியவற்றை உருக்கி, ஒரு ஸ்பூன் கற்றாழை சாறு மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயை அதன் விளைவாக வரும் திரவத்தில் சேர்த்து, முகத்தில் தோலின் உலர்ந்த பகுதிகளை தயாரிப்புடன் துடைக்கவும்.
- சூரியகாந்தி தவிர மற்ற எண்ணெய்கள் . கைத்தறி, ராப்சீட், ரோஸ், பீச் அல்லது முகத்தை துடைக்கவும் பாதாமி எண்ணெய். எளிய பொருள்தோல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- எப்சம் உப்பு . நீங்கள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க விரும்பினால், இரண்டு கிளாஸ் எப்சம் உப்புகளை சேர்த்து ஒரு சூடான குளியல் எடுக்கவும். நீர் செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்களே துடைக்கக்கூடாது.
சரியான ஊட்டச்சத்து
இப்போது சில ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகள். முகத்தின் தோல் வறண்டு மற்றும் செதில்களாக இருந்தால், எள், ஆலிவ், சோயாபீன் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய்களில் காணப்படும் லினோலிக் அமிலத்தின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யவும். அதை சாலட்களில் சேர்க்கவும். உங்கள் உணவில் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் எண்ணெய் மீன்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
வறண்ட சருமம் உள்ளவரின் உணவில் வைட்டமின் ஏ, பி மற்றும் சி, செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் இருக்க வேண்டும். இறைச்சி, முட்டைக்கோஸ், மீன், பக்வீட் ஆகியவற்றை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள், பச்சை வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் கேரட், கொட்டைகள், பூசணி விதைகள்மற்றும் சீஸ்.
முகத்தில் வறண்ட சருமத்திற்கு, தண்ணீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும். உங்கள் உணவில் இருந்து பீர், காபி மற்றும் சோடாவை நீக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 1500 மில்லி தண்ணீருக்குள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீருடன் உங்கள் காலையைத் தொடங்குங்கள். இந்த எளிய நுட்பம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தொடங்கும் மற்றும் ஒரே இரவில் கழித்த திரவத்தின் சமநிலையை நிரப்புகிறது.
சுருக்கமாக, முகத்தில் வறண்ட சருமத்தை எதிர்த்துப் போராட 4 முக்கிய குறிப்புகளை நான் முன்னிலைப்படுத்துகிறேன்.
- தினமும் ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- சாப்பிடுவதற்கு ஆளி விதை எண்ணெய்.
- தாவர மற்றும் மூல உணவுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். இது மூல உணவைப் பற்றியது அல்ல. உணவில் சுமார் 40% அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பங்கில் விழ வேண்டும்.
- சரியான தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
வீடியோ வழிமுறைகள்
பட்டியலிடப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி பல வாரங்கள் தீவிர சிகிச்சையானது உலர்ந்த சருமம் மறைந்துவிடவில்லை என்றால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் செல்லுங்கள். ஒருவேளை பிரச்சனைக்கான காரணம் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம்.
வீட்டில் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான முகமூடிகள்
வறண்ட சருமத்துடன் தொடர்புடைய பிரச்சனை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் குறைவதைக் குறிக்கிறது. எனவே, அவை உற்பத்தி செய்யும் கொழுப்பு உகந்த பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்க போதுமானதாக இல்லை. எனவே, அதிக எண்ணிக்கையிலான ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களின் அடிப்படையில் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
முகமூடிக்கு முன், உங்கள் முகத்தை ஒரு நீராவி சுருக்கம், டானிக் அல்லது ஜெல் மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். முக்கிய விஷயம் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது சுத்தமான தோல்.
11 நிரூபிக்கப்பட்ட முகமூடி சமையல்
- எண்ணெய்கள். தாவர எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கி, அதில் ஒரு பருத்தி துணியை ஊறவைத்து, உலர்ந்த சருமத்தின் பகுதியில் மூன்றில் ஒரு மணிநேரம் தடவவும். ஈரமான பருத்தியுடன் மீதமுள்ள முகமூடியை அகற்றவும். செயல்முறையின் முடிவில், முகத்தின் தோலை குளிர்ந்த, ஈரமான துண்டுடன் துடைக்கவும்.
- பாதாமி பழம். சுத்தமான துவைக்கும் துணியை பேரீச்சம்பழச் சாற்றில் நனைத்து முகத்தில் தடவவும். இதற்கு முன், லோஷன் அல்லது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு தோலை துடைக்கவும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடியை அகற்ற, வழக்கமான பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தவும். இதை வாரத்திற்கு மூன்று முறை செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன். முகத்தில் முகப்பரு இருந்தால், முகமூடியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- சோளப்பூக்கள். ஒரு ஸ்பூன் கார்ன்ஃப்ளவர்ஸை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் ஊற்றி சிறிது கொதிக்க வைக்கவும். ஆறிய பிறகு, குழம்பில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கம்பு மாவு சேர்க்கவும். பயன்பாட்டிற்கு மூன்றில் ஒரு மணிநேரம் கழித்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- ராஸ்பெர்ரி. நூறு கிராம் பெர்ரிகளில் இருந்து சாற்றை பிழிந்து நன்கு வடிகட்டவும். ராஸ்பெர்ரி சாற்றை இரண்டு தேக்கரண்டி பாலுடன் சேர்த்து, நெய்யை திரவத்தில் ஊறவைத்து முகத்தில் தடவவும்.
- தர்பூசணி. ஒரு சிறிய துண்டு நெய்யை தர்பூசணி சாற்றில் ஊறவைத்து முகத்தில் தடவவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, துணியை கவனமாக அகற்றி, உங்கள் முகத்தை கழுவி, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கவும்.
- காய்கறி மஜ்ஜை. அரைத்த சீமை சுரைக்காயை நெய்யில் வைக்கவும், இது சிக்கல் புள்ளியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முகமூடி சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் ஈரப்பதமாக்கவும் உதவுகிறது, ஒரு சிறந்த டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நீக்குகிறது கருமையான புள்ளிகள்.
- வாழை. ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை மசித்து, ஒரு ஸ்பூன் பாலுடன் கலக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையுடன் முகத்தை மூடி வைக்கவும். முகமூடியை அகற்ற, வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த காட்டன் பேடைப் பயன்படுத்தவும்.
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட். அதே அளவு ஆலிவ் எண்ணெய், ஒரு டஜன் துளிகள் வைட்டமின் ஈ மற்றும் அரை ஸ்பூன் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவற்றுடன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தண்ணீரை இணைக்கவும். நன்கு கலந்த பிறகு, கலவையை உலர்ந்த சருமத்தின் மேற்பரப்பில் தடவி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.
- திராட்சைப்பழம். திராட்சைப்பழம் சாறு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை காய்கறி எண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கலந்து, புளிப்பு கிரீம் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கலந்து, மெதுவாக முகத்தில் தடவவும். வீட்டு முகமூடிமெல்லிய மற்றும் நீரேற்றப்பட்ட சருமத்திற்கு தரமான பராமரிப்புக்கு ஏற்றது.
- பிர்ச் இலைகள் . கொதிக்கும் நீரில் ஒரு ஸ்பூன் மூலப்பொருட்களை நீராவி மற்றும் சுமார் இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். உருகிய வெண்ணெய் அல்லது வழக்கமான தோல் கிரீம் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை உட்செலுத்துதல் கலந்து. பருத்தியுடன் தோலில் தடவவும்.
- திராட்சை. ஒரு துண்டு சுத்தமான துணியை திராட்சை சாற்றில் ஊறவைத்து முகத்தில் தடவவும். இந்த எளிமையான முகமூடியுடன், உங்கள் சருமத்தை வெல்வெட்டியாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், மிருதுவாகவும் மாற்றுவீர்கள்.
வீடியோ சமையல்
நீங்கள் உலர்ந்த முக தோல் இருந்தால், வீட்டில் முகமூடிகள் பிரச்சனை தீர்க்கும். பட்டியலிடப்பட்ட முகமூடி விருப்பங்கள் தயாரிப்பதற்கு முடிந்தவரை எளிமையானவை என்பதை நீங்கள் உறுதிசெய்ய முடிந்தது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் அவை மிகைப்படுத்த முடியாத விளைவை வழங்குகின்றன, குறிப்பாக இணைந்தால். ஒப்பனை பனி.
வறண்ட மற்றும் மெல்லிய சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது
கதையின் இறுதிப் பகுதி மெல்லிய மற்றும் வறண்ட சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான விதிகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. சில சமயங்களில், ஒரு அழகு, மெல்லிய மேலோடு மூடப்பட்டிருக்கும் அல்லது கண்களுக்குக் கீழே தோன்றும் முகத்தால் பிடிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. காகத்தின் பாதம்". அது சரியல்ல. உங்கள் முகத்தில் வறண்ட சருமம் இருந்தால், என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும் நிரந்தர பராமரிப்புவெற்றிக்கான ஒரே உத்தரவாதம்.
- மாலையில் மட்டும் கழுவவும். காலையில் செயல்முறை செய்து, இரவில் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பைக் கழுவவும். இதன் விளைவாக, தோல் வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் அதன் பாதுகாப்பு தடையை இழக்கும்.
- கழுவுவதற்கு, அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு சூடான மழை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சூடான நீரைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
- குழாய் தண்ணீரை மறந்து விடுங்கள். கொதித்த அல்லது வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரில் குடியேறிய, குளிர்ந்த பிறகு கழுவுவது நல்லது.
- சோப்பு இல்லாமல் கழுவவும், நுரை அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் ஜெல் பயன்படுத்தவும். கழுவிய பின், உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டுடன் தேய்க்க வேண்டாம், ஆனால் ஈரப்பதத்தை சிறிது துடைக்கவும்.
- உலர் தோல் பராமரிப்பு கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. தயாரிப்புகள் அதே பெயரின் தொடரிலிருந்து இருக்க வேண்டும். "ஈரப்பதம்" எனக் குறிக்கப்பட வேண்டும்.
- நிதியை வாங்குவதற்கு முன், கலவையைப் படிக்க மறக்காதீர்கள். ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சருமத்தை உலர்த்துகிறது. லோஷன்கள் மற்றும் முகமூடிகள் தயாரிக்கும் போது இந்த உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- பயன்படுத்தவும் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள்புத்திசாலி மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட. முகத்தின் தோலில், நீங்கள் பாதுகாப்பு வடிகட்டிகளுடன் பொடியைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது தொனி கிரீம்ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுடன்.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் முகத்தில் இருந்து அழகுசாதனப் பொருட்களை அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக, உள்ளன சிறப்பு வழிமுறைகள்ஒப்பனை பால் உட்பட.
- உங்கள் குடிப்பழக்கத்தை சரிசெய்யவும். முகத்தின் தோலை வகைப்படுத்தினால் அதிகப்படியான வறட்சி, முடிந்த அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். தினசரி விகிதம் இரண்டு லிட்டருக்குள் இருக்க வேண்டும்.
- சரியான ஊட்டச்சத்து வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். மசாலா மற்றும் காரமான உணவுகள், மது பானங்கள் மற்றும் சோடாவை முடிந்தவரை குறைவாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதத்தை ஆவியாக்குகிறது, சருமத்தின் நிலையை மோசமாக்குகிறது.
- ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை, மல்டிவைட்டமின்களின் போக்கை குடிக்கவும். முகம் செதிலான மேலோடு மூடப்பட்டிருந்தால், சிறப்பு கவனம்மீன் எண்ணெயில் ஏராளமாக இருக்கும் வைட்டமின்கள் "ஏ" மற்றும் "ஈ" கொடுக்கவும்.
- நீங்கள் தொடர்ந்து இருக்கும் அறையில், காற்று புதியதாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்க வேண்டும். பணியிடம் அல்லது குடியிருப்பை எப்போதும் காற்றோட்டம் செய்யவும் அல்லது ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.
- வறண்ட சருமம் கொண்ட பெண்கள் saunas அல்லது குளங்களுக்குச் செல்வதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. சேர்ந்து விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது விரும்பத்தகாதது ஏராளமான சுரப்புகள்வியர்வை.
- ஒரு குளம் அல்லது இயற்கை நீர்த்தேக்கத்தில் நீர் நடைமுறைகளுக்கு முன், எண்ணெய் கிரீம் ஒரு அடுக்குடன் முகத்தை மூடி வைக்கவும்.
- குறைந்த வெப்பநிலை அல்லது சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் தோலை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். இதைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், உதவி வரும்பாதுகாப்பு கிரீம்.
- நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வழங்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்ய வேண்டும்
உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட தோல் மிகவும் பொதுவானது. குளித்த பிறகு இதை நீங்கள் குறிப்பாக கவனிக்கலாம். பெரும்பாலும், உடலின் வறண்ட தோல் என்பது வயிறு, தொடைகள், தாடைகள், கைகள் மற்றும் கால்கள் உள்ளிட்ட பகுதிகள். முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள், இருப்பினும், இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.
பல பெண்கள் முதலில் முகம், கைகள், உடலில் உள்ள சிக்கல் பகுதிகளை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் உடலின் தோலை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை. இந்த கட்டுரையில், நாம் பார்ப்போம் உடல் மற்றும் கைகளில் மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்கள், அதே போல் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் எங்கள் பரிந்துரைகள்.
உடல் மற்றும் கைகளில் வறண்ட சருமத்திற்கு சூரிய ஒளியே முக்கிய காரணம்
உடல் மற்றும் கைகளில் வறண்ட சருமம் மற்றும் தோல் வயதானதற்கு சூரியன் மிகவும் கடுமையான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.அதிகப்படியான சூரிய ஒளி சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழப்பு, உலர்த்துகிறது.
அடிக்கடி சூரிய ஒளியில் படாத உடலின் பகுதிகளில் தோல் மிகவும் அரிதாக வறண்டு இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? உதாரணமாக, கையின் வளைவில் உள்ளே அல்லது பிட்டத்தில்? சூரிய ஒளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு அவை வெளிப்படுவதில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம்.
எனவே, நீங்கள் நிறைய சூரிய ஒளியில் இருந்தால், தெற்கு சன்னி இடங்களில் வாழ்ந்தால், சோலாரியத்திற்குச் சென்றால், சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்காதீர்கள், உங்கள் உடலிலும் கைகளிலும் உள்ள தோல் உங்கள் முகத்தைப் போலவே வறண்டு போகும்.
உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், வேண்டுமென்றே சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டாம். எகிப்தில் சூரியன் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கிறது, எனவே அரபு நாடுகளில் அதிக சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
உடல் மற்றும் கைகளில் வறண்ட சருமத்திற்கு அடுத்த முக்கிய காரணம் கடுமையான சுத்தப்படுத்திகளின் பயன்பாடு ஆகும்.
இதில் வழக்கமான கிளிசரின் சோப்பு மற்றும் அனைத்து தரமான ஷவர் ஜெல் மற்றும் திரவ கை சோப்புகளும் அடங்கும்.
வழக்கமான சோப்பு காரமானது மற்றும் சருமத்தை உலர்த்தும் சுத்திகரிப்பு மேற்பரப்பு முகவர்களைக் கொண்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், அத்தகைய சோப்பில் மிகக் குறைவான ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கூறுகள் உள்ளன, இல்லையெனில் அது அதன் வடிவத்தை வைத்திருக்காது. அநேகமாக 98% திரவ நிதிகை மற்றும் ஷவர் ஜெல்களில் ஆக்கிரமிப்பு சர்பாக்டான்ட்கள் உள்ளன. அவர்கள் தோலில் இருந்து முழு பாதுகாப்பு படத்தையும் கழுவி, அதன் மூலம் உலர்த்தி எரிச்சலூட்டுகிறார்கள். கூடுதலாக, சல்பேட்டுகள் தோல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் மற்றொரு தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான் ஒரு மழைக்குப் பிறகு, பல தோல்கள் காய்ந்து இறுக்கமடைகின்றன, மேலும் கைகளை கழுவிய பின், நான் உடனடியாக கிரீம் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். மூலம், ஷாம்புகளில் கடுமையான சல்பேட்டுகளும் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது, ஷாம்பு நுரை உங்கள் முகம், தோள்கள் மற்றும் முதுகில் ஓடலாம், மேலும் உங்கள் சருமத்தையும் உலர்த்தும். உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட தோலின் காரணத்தை நிராகரிக்கவும் - சல்பேட் கொண்ட பொருட்கள்.
உலர்த்தும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுடன் கூடிய அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது, ஆல்கஹால் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் போன்றவை, உடல் மற்றும் கைகளில் வறண்ட சருமத்திற்கு மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும்.
ஆல்கஹால் மற்றும் ஆல்கஹால் டிங்க்சர்கள், அத்துடன் உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய அழகுசாதனப் பொருட்கள், உடல் மற்றும் கைகளில் மிகவும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். தோலை உலர வைக்க இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆரம்பத்தில் எண்ணெய் கூட, எடுத்துக்காட்டாக, தோள்களில். உங்கள் உடல் மற்றும் கை கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களில் ஆல்கஹால் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்கவும். பல உடல் மூடுபனி மற்றும் லோஷன்களில் ஆல்கஹால் உள்ளது.
புதினா, மெந்தோல் மற்றும் யூகலிப்டஸ்அதிக அளவில் சருமத்தை உலர்த்தலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் குளிர்ச்சியான விளைவுடன் கோடைகால தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் காணப்படுகின்றன. உங்கள் சருமம் வறட்சிக்கு ஆளானால், அழகுசாதனப் பொருட்களில் இந்த பொருட்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்சருமத்தை உலர்த்தலாம், ஆனால் அவை செல்லுலைட் தயாரிப்புகளில் நல்லது. இந்த கூறுகள் உங்கள் கவனிப்பில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் உடல் மற்றும் கைகளில் உலர்ந்த சருமம் இருந்தால், அவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
பயன்பாடு மிகவும் கடினமான ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் லூஃபாக்கள்மேலும் சேதம், உலர், தோல் எரிச்சல். பயன்படுத்தவும் அமில தோல்கள்அல்லது லேசான ஸ்க்ரப்கள், முன்னுரிமை ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு 10 நாட்களுக்கும்.
தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன பொருட்கள்தோல் எரிச்சல் மற்றும் உலர் முடியும், வாசனை திரவியங்கள், சாயங்கள் இல்லாமல், மேலும் பயன்படுத்த முயற்சி.
ஈரப்பதமூட்டுவதாகக் கூறப்படும் பொருட்கள், மாறாக, உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தலாம்.
கை மற்றும் உடல் கிரீம்கள், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், அடிக்கடி கொண்டிருக்கும் கிளிசரின், பெட்ரோலாட்டம் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம். இந்த கூறுகள் குறிப்பாக வறண்ட காலநிலை, உலர் அறைகள் மற்றும் குளிர்காலத்தில் பயப்பட வேண்டும். அவை சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் காற்றின் ஈரப்பதம் குறைவாக இருந்தால் (65-70% க்கும் குறைவாக), சுற்றுச்சூழலில் இருந்து சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை வழங்குவதற்குப் பதிலாக, இந்த கூறுகள் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளிலிருந்து தோலுக்கு இழுக்கப்படுகின்றன. தோலின் மேற்பரப்பு மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு. இங்கே ஒரு முரண்பாடு உள்ளது - ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.உங்கள் கைகள் வறண்டு, நீங்கள் மீண்டும் கிளிசரின் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் பாதுகாப்பு கிரீம் தடவவும். அவை இன்னும் அதிகமாக உலர்ந்து போகின்றன. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் தோல் வறண்டு போகும். உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்திற்கு இந்த காரணம் மிகவும் பொதுவானது. கிளிசரின் பெரும்பாலும் சோப்புகளில் காணப்படுகிறது. கனிம எண்ணெய் மற்றும் பாரஃபின்அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் தோல் நீரிழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. மூலம், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, பாரஃபின் மற்றும் கனிம எண்ணெய் ஆகியவை பெட்ரோலியத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் கலவையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் உணவில் போதுமான நீர் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் இல்லாதது உடல், கைகள் மற்றும் முகத்தில் வறண்ட சருமத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
சருமத்தில் உள்ள நீர்-கொழுப்புப் படலத்தை பராமரிக்கவும் பராமரிக்கவும் தண்ணீர் குடிக்கவும், கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ள உணவுகளை உண்ணவும் வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி பலமுறை எழுதியுள்ளோம். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும், அக்ரூட் பருப்புகள், கேமிலினா எண்ணெய் சாலடுகள் மற்றும் சிவப்பு மீன் சாப்பிடுங்கள்.
மேலும் தவிர்க்கவும் மது, காபி மற்றும் அதிக உப்பு உணவுகள்மற்றும் உடலில் நீர் பற்றாக்குறையை தவிர்க்க உணவு.
அழகான நீரேற்றப்பட்ட தோலுக்கான ஆரோக்கியமான உணவில் உணவுகளும் இருக்க வேண்டும் வைட்டமின் ஈ. வைட்டமின் ஈ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சருமத்தின் அழகையும் நீரேற்றத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது முன்கூட்டிய வயதான. பக்வீட், தாவர எண்ணெய்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், பருப்பு வகைகள், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், முட்டை, கடல் பக்ஹார்ன், மலை சாம்பல், செர்ரி, ப்ரோக்கோலி போன்ற உணவுகளில் வைட்டமின் ஈ காணப்படுகிறது.
உள்ளடக்கத்திலும் கவனம் செலுத்துங்கள். வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சிஉணவு பொருட்களில். உங்கள் சாலட்டில் தாவர எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும், மீன், முட்டை, கல்லீரல், கேரட், தக்காளி, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பச்சை வெங்காயம், கீரை மற்றும் கீரை போன்ற மூலிகைகள் சாப்பிடுங்கள்.
உடலுக்குத் தேவையான நீர், கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களின் பற்றாக்குறை உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.
மலமிளக்கிகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் பயன்பாடு உடலின் நீர்ப்போக்கு மற்றும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.
மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் இதுபோன்ற மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக, எடை இழக்க அல்லது. உடலின் நீரிழப்பு உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.
கைகளில் வீட்டு இரசாயனங்கள் வெளிப்படுவதே கை தோலின் வறட்சிக்குக் காரணம்
சலவை மற்றும் பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் சவர்க்காரங்களில் அதிக அளவு இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை தோலில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக, அதிக செறிவூட்டப்பட்ட சர்பாக்டான்ட்கள். இத்தகைய பொருட்கள் பெரும்பாலும் கைகளின் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அதே போல் உரித்தல், எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல். வீட்டு இரசாயனங்களுடன் பணிபுரியும் போது கையுறைகள் மற்றும் முகமூடியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், மேலும் அதை கூடுதலாக மாற்றுவது இன்னும் சிறந்தது வீட்டு வேதியியல் அல்லாத- பாதுகாப்பானது, உட்பட. இயற்கை சவர்க்காரம்: சுத்தம், பாத்திரங்கள் மற்றும் சலவை.
வறண்ட உட்புற காற்று அடிக்கடி உடல் மற்றும் கைகளின் தோல் வறட்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
ஏர் கண்டிஷனர்கள், ரேடியேட்டர்கள் மற்றும் ஹீட்டர்கள் காற்றை உலர்த்துகின்றன, மேலும் தோல் வறண்டுவிடும். வறண்ட சருமத்திற்கு இது மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.
என்ன செய்ய?
- முடிந்தால் ஹீட்டர் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனர்களை தவிர்க்கவும்
- குறைந்தபட்சம் வேலையில் ஈரப்பதமூட்டிகளை வைக்கவும், அங்கு நீங்கள் நிறைய நேரம் மற்றும் படுக்கையறையில் செலவிடுகிறீர்கள்
- ஈரப்பதமூட்டிகளை வைக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு பரந்த கழுத்துடன் ஒரு கொள்கலனைப் பெறலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தட்டு அல்லது ஒரு கிண்ணம் தண்ணீர். நீர் ஆவியாகி காற்றை ஈரப்பதமாக்கும்
- அதிக சுவாசிக்கக்கூடிய இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
கடலில் இருந்து உப்பு எச்சம் அல்லது உப்பு குளியல் உடல் மற்றும் கைகளில் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.
கடலில் நீந்திய பிறகு அல்லது உப்பு குளியல் எடுத்த பிறகு உப்பு எச்சங்களை கழுவ வேண்டும். உப்புத் துகள்கள் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, உடலில் வறட்சியான சருமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை கடல் உப்பு. கடல் மற்றும் கடல் உப்பு தோலில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அதன் பிறகு உங்கள் தோலில் இருந்து உப்பை நன்கு துவைக்கவும். கடலில் நீந்திய பிறகு, கடற்கரையில் குளித்துவிட்டு உங்களை உலர வைக்கவும், ஏனென்றால் தோலில் உள்ள நீர்த்துளிகள் சூரியனின் கதிர்களை ஈர்க்கின்றன. நீந்திய பிறகு, உங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் புதுப்பிக்க வேண்டும்.
அடிக்கடி நீண்ட குளியல் மற்றும் சூடான தண்ணீர் உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்திற்கு மற்றொரு காரணம்.
இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் தோல் வறண்டிருந்தால், அது நிறைய ஈரப்பதத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உதாரணமாக, குளியலறையில் ஊறவைத்தல், நீண்ட கழுவுதல்பாத்திரங்கள் அல்லது கையால் கழுவுதல், மாறாக, சருமத்தை சேதப்படுத்தும், மேலும் வறண்ட, செதில்களாக இருக்கும்.
சூடான நீரும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவாது; மாறாக, அது ஆகலாம் உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்திற்கான காரணம்.
குழாய் நீர் மற்றும் குளத்து நீர் உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன
குளோரினேட்டட் நீர் உடல் மற்றும் கைகளின் தோலை உலர்த்துகிறது, இது அனைவருக்கும் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன்.
எங்கள் ஆலோசனை:
- தண்ணீரில் வடிகட்டிகளை வைக்க முயற்சிக்கவும்
- வாட்டர் ஹீட்டர்களைப் பயன்படுத்தவும் சூடான குழாய் நீர் பெரும்பாலும் குளிர்ந்த நீரை விட தரம் குறைந்ததாக இருக்கும் (உதாரணமாக, அதிக இரும்புச் சத்து மற்றும் சில நேரங்களில் துர்நாற்றம் இருக்கலாம்)
- குளத்தில், உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் மூழ்கடிக்காமல் நீந்த முயற்சிக்கவும்.
- நீந்திய பின் நன்றாகக் கழுவவும்
- பிறகு நீர் நடைமுறைகள்மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
- சுத்தம் செய்யும் போது, கழுவுதல் மற்றும் பாத்திரங்களை கழுவுதல், நீங்கள் கிரீம் விண்ணப்பிக்க முடியும் கீழ் கையுறைகள் பயன்படுத்த
உறைபனி உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும்
உங்கள் உடலின் பகுதிகளை நீங்கள் குளிரில் வெளிப்படுத்தியிருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கைகள் அல்லது கழுத்து, மற்றும் யாரோ ஒருவர் ஜீன்ஸ் மற்றும் ஒரு குறுகிய ஜாக்கெட்டுக்கு இடையில் தோலின் ஒரு துண்டு வைத்திருந்தால், இது இந்த இடங்களில் உடல் மற்றும் கைகளில் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். குளிர்ச்சியானது தோலுக்கு உணவளிக்கும் நுண்குழாய்களின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
குளியல் மற்றும் saunas தோல் நீராவி, அதை சுத்தப்படுத்த, ஆனால் அது உலர் முடியும்.
ஒரு குளியல் அல்லது sauna பிறகு, உலர் தோல் தவிர்க்க, உடனடியாக ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய்கள் பயன்படுத்த. ஒரு ரஷ்ய குளியல், ஈரப்பதமான நீராவி, சூடான ஃபின்னிஷ் சானாவை விட வறண்ட சருமத்தை பாதிக்கிறது. தோலில் இருந்து ஆவியாகும் ஈரப்பதத்தை நிரப்ப குளியல் மற்றும் sauna பிறகு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
புகைபிடிப்பதால் உடலில் வறண்ட சருமம் ஏற்படும்
நிகோடின் இரத்த நுண் சுழற்சியை சீர்குலைக்கிறது, வைட்டமின் சி ஐ அழிக்கிறது, இதன் காரணமாக தோல் குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறலாம். ஹைபர்கெராடோசிஸையும் உருவாக்கலாம் (ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் அதிகப்படியான வளர்ச்சி), அதாவது. உலர்ந்த கரடுமுரடான தோல்.
உடல் மற்றும் கைகளில் வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் உங்கள் கருத்துகள் பற்றிய எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள்
நாங்கள் முக்கிய மதிப்பாய்வு செய்துள்ளோம் உடல் மற்றும் கைகளின் மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்கள்,இருப்பினும், பரம்பரை மற்றும் வயது காரணமாக தோல் வறண்டு போகலாம். உடல் மற்றும் கைகளின் தோலை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், முகத்தை மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள், உறைபனி மற்றும் சூரியன் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கவும், உங்கள் உணவை கண்காணிக்கவும்.
எனவே, உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்திற்கான முக்கிய காரணங்கள்:
- சூரியன் மற்றும் உறைபனி
- ஆக்கிரமிப்பு சர்பாக்டான்ட்கள் மற்றும் உலர்த்தும் கூறுகள் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள், உட்பட. சோப்புகள், ஷவர் ஜெல் மற்றும் திரவ சோப்புகள்
- உலர் உட்புற காற்று
- தவறான ஊட்டச்சத்து, தண்ணீர் பற்றாக்குறை, கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள்
- புகைபிடித்தல் மற்றும் மது, காபி மற்றும் தேநீர் நிறைய
- குளியல், சூடான நீர்
- மோசமான குழாய் நீர் மற்றும் குளத்து நீர்
- கடலுக்குப் பிறகு தோலில் கடல் உப்பு எஞ்சியுள்ளது
- குளியல் மற்றும் sauna
கருத்துகளில் எழுதுங்கள் உடல் மற்றும் கைகளின் வறண்ட சருமத்தின் பிரச்சனையால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா, என்ன முறைகளில் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள். மற்றொரு கட்டுரையில், உடல் மற்றும் கைகளில் வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது, என்ன எண்ணெய்கள், கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் பார்ப்போம்.
போதுமான ஈரப்பதம் மற்றும் இயற்கையான உடல் திரவங்களின் இயல்பான சமநிலையைப் பெற்றிருந்தால், இயல்பான தோல் சரியாக செயல்படுகிறது. ஒரு சாதாரண சமநிலையில், செபாசியஸ் சுரப்பிகள் சருமத்தின் உள்ளே திரவத்தை வைத்திருக்க போதுமான எண்ணெய் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. எண்ணெய்கள் இயற்கையான தடையை வழங்குகின்றன, ஆனால் சில சமயங்களில் வேலை செய்ய போதுமான அளவு இல்லை. நீர் செறிவு குறைந்து 10% க்கு கீழே விழுந்தால், தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, விரிசல், அரிப்பு மற்றும் ஒரு நபருக்கு நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய தோல் வறண்டதாகக் கருதப்படுகிறது, இது பின்வரும் அம்சங்களால் வேறுபடுத்தப்படலாம்:
- முரட்டுத்தனமான தோற்றம், மீள் இல்லை, புள்ளிகள் மூடப்பட்டிருக்கும்;
- அதிகமாக நீட்டப்பட்டது;
- அது ஷெல், செதில்கள் exfoliate;
- துளைகள் தெரியும்;
- உராய்வு அல்லது பதற்றம் உள்ள இடங்கள் மிகவும் வறண்டதாக இருக்கும். இவை முழங்கைகள், முழங்கால்கள், விரல்கள்.
- அரிப்பு ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக உலர்த்திய பிறகு.
தோல் ஏன் வறண்டு போகிறது?
வறண்ட தோல் நிலை திடீரென ஏற்படலாம். இது சூரிய ஒளி அல்லது காற்று மற்றும் குளிர், வெப்ப பருவத்தில் உலர்ந்த உட்புற காற்று, கோடையில் காற்றுச்சீரமைப்பியின் நிலையான செயல்பாடு ஆகியவற்றிற்கு எளிமையான வெளிப்பாடுகளாக இருக்கலாம். அழகுசாதனத் துறையில் சமீபத்திய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது சருமத்திற்கு ஏற்படும் விளைவுகளைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி சிந்திப்பதில்லை. இது கார சோப்புகள், கைகளுக்கு பாத்திரங்களைக் கழுவுதல், பொடிகள் கழுவுதல் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு. குறிப்பாக கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், தோல் அழற்சி தோன்றக்கூடும், நீரிழிவு, தைராய்டு கோளாறுகள், சில பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை போன்ற கடுமையான நோய்களாலும் உலர் தோல் தூண்டப்படலாம். தோல் நோய்கள்- அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, முதலியன நெகிழ்ச்சி இழப்பு வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்களுடன் தொடங்குகிறது.
உலர்ந்த சருமம்
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இயற்கை சூழலின் செல்வாக்கிற்கு முகம் திறந்திருக்கும், எனவே தோலின் எதிர்வினை சில நேரங்களில் வெறுமனே கணிக்க முடியாததாக இருக்கும். அதனால் முகத்தின் தோல் பெறும் நல்ல நீரேற்றம், இரத்த நாளங்களில் இருந்து மேல்தோலுக்கு நீர் ஓட்டம் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். செபாசஸ் சுரப்பிகளின் போதிய செயல்பாட்டால், வறண்ட தோல் தோன்றுகிறது, அதில் சுருக்கங்கள் மற்றும் மடிப்புகள், நிறமி மற்றும் பிற மாற்றங்கள் மிகவும் வலுவாக தோன்றும். மேல்தோலில் ஈரப்பதம் இல்லாததே இதற்குக் காரணம். வறண்ட சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது ஏன் முக்கியம்? மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவு விரைவான வயதானது. சுருக்கங்கள் முன்னதாகவே தோன்றலாம், இறந்த செல்கள் குவிந்து அரிப்பு மற்றும் செதில்களை ஏற்படுத்தும்.
வறண்ட சருமத்தை பராமரிப்பதற்கு பல படிகள் உள்ளன.
1. சுத்திகரிப்பு.
சருமத்தை உலர்த்தும் ஜெல் மற்றும் சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது. ஒரு பெரிய அளவு இரசாயனங்கள் கொண்ட கடின நீர் அதே விளைவை கொடுக்க முடியும். சருமத்தை சுத்தப்படுத்த, க்ளென்சிங் மில்க், ஹைட்ரோஃபிலிக் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, இது சருமத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது மென்மையான படமாக மாறும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறைக்கு மேல் கழுவ வேண்டும், இதனால் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் சரியாக வேலை செய்ய வேண்டும்.
2. எக்ஸ்ஃபோலியேட்.
வறண்ட சருமம், அதே போல் எண்ணெய் சருமம், இறந்த துகள்களை உரித்தல் அல்லது ஸ்க்ரப் மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இறந்த சருமத் துகள்களை அகற்றவும், தோலை அவற்றின் இடத்தில் புதுப்பிக்கவும் இது தொடர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும். செயல்முறை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்யப்பட வேண்டும்.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப் ரெசிபி:
தேவையான பொருட்கள்: வாழைப்பழம் (1 பழுத்த), சர்க்கரை (3 தேக்கரண்டி), வெண்ணிலா சர்க்கரை (1/4 தேக்கரண்டி), தேன் (1 தேக்கரண்டி). கலந்து முகத்தில் 30 நிமிடங்கள் தடவவும். வெற்று நீரில் கழுவவும் மற்றும் மென்மையான சருமத்தை அனுபவிக்கவும்!
3. வறண்ட முக சருமத்தை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும்.
இவை தேவையான நடைமுறைகள். முகமூடிகள் மற்றும் ஒப்பனை கிரீம் பயன்படுத்தி அவற்றை மேற்கொள்ளலாம். ஒரு பெரிய பிளஸ் - அதிகப்படியான கிரீம் காயப்படுத்த முடியாது.
வறண்ட சருமத்திற்கான முகமூடிகள்
முகமூடிகளின் நோக்கம் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டின் கீழ் இடைவெளிகளை நிரப்புவது மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லாதது, இதனால் தடுக்கிறது ஆரம்ப வயதானதோல். இளமையில், வறண்ட தோல் அழகாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், ஆனால் சுருக்கங்கள் எதிர்பாராத விதமாக தோன்றும். காத்திருக்க வேண்டாம், முன்கூட்டியே செயல்படுங்கள். முகமூடிகளின் கலவை ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் நிறைய இருக்க வேண்டும்.
- வறண்ட சருமத்திற்கு புதினா இலை முகமூடி
தயாரிக்கும் முறை: புதினா இலைகளை வரிசைப்படுத்தி கழுவவும். கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், 2-3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இலைகளின் 1 பகுதிக்கு நாம் புதினாவின் 3 பகுதிகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம். குளிர் மற்றும் காஸ் மீது சமமாக விண்ணப்பிக்கவும், முகத்தில் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். அகற்று, தண்ணீரில் துவைக்கவும். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு பல முறை அத்தகைய முகமூடியை உருவாக்கினால், தோல் சிறிது நேரம் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
- எண்ணெய்-எலுமிச்சை முகமூடி, மெல்லிய தோலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
சமையல் முறை: எலுமிச்சை சாறு, புளிப்பு கிரீம், மயோனைசே (தலா ஒரு தேக்கரண்டி). எல்லாவற்றையும் கலந்து முகத்தில் தடவவும். 15 நிமிடங்கள் பிடி, துவைக்க மற்றும் டானிக் உங்கள் முகத்தை சிகிச்சை. இந்த கிரீம் சருமத்தை வைட்டமின்களுடன் முழுமையாக நிறைவு செய்யும், அதை மிருதுவாக்கும்.
வறண்ட சருமத்திற்கான கிரீம்கள்
சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, இரண்டாவது கட்டத்தில் கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வறண்ட சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான கிரீம்கள் மற்றும் கலவைகள் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும், அவை மிருதுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும். கிரீம் தடிமனாக இருக்க வேண்டும், பாலை ஒத்த கலவைகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் காமலினோலிக் அமிலம் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நன்றாக உதவுகிறது. சுத்தம் செய்த உடனேயே மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் துவைக்கவும், அதை ஈரமாக வைக்கவும் - இதனால் கிரீம் செயல்திறன் அதிகமாக இருக்கும். கிரீம் விண்ணப்பிக்கும் போது, நீங்கள் தோல் கோடுகள் சேர்த்து ஒரு மென்மையான மசாஜ் செய்ய முடியும், தோல் நீட்டி இல்லை முயற்சி. உங்கள் சொந்தமாக தயாரிக்கப்பட்ட ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களை விட குறைவான பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் வீட்டு வைத்தியத்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் மட்டுமே சேமிக்க முடியும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல - 2 வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை, ஆனால் புதிய பகுதிகளை தயாரிப்பது நல்லது.
— வறண்ட சருமத்திற்கு முட்டை கிரீம். தயாரிக்கும் முறை: சுண்ணாம்பு பூவின் காபி தண்ணீரை தயார் செய்யவும் - ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த பூக்களை காய்ச்சவும். 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வைத்து, குளிர். கொழுப்பு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம், 1 மஞ்சள் கரு மற்றும் குழம்புடன் கலக்கவும். இது ஒரு சிறந்த மென்மையாக்கும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகவர்.
— எண்ணெயுடன் வறண்ட சருமத்திற்கு ரோவன் கிரீம். தயாரிக்கும் முறை: ஒரு கிளாஸ் பழுத்த ரோவன் பெர்ரிகளை அரைத்து, ஒரு ஸ்பூன் வெண்ணெய், ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு சேர்க்கவும். வறண்ட சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கிடைக்கும். பெர்சிமன்ஸ், பேரிக்காய், ஆப்பிள்களின் கிரீம் தயாரிக்க இதேபோன்ற செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
— வறண்ட சருமத்திற்கான மூலிகை கிரீம். தயாரிக்கும் முறை: உலர்ந்த வாழைப்பழம் மற்றும் புதினா (ஒவ்வொன்றும் 2 தேக்கரண்டி), கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் 2 தேக்கரண்டி. மூலிகைகள் கலந்து, 5 நிமிடங்கள் தீ வைத்து. காபி தண்ணீரின் ஒரு பகுதி (2 தேக்கரண்டி) கிரீம் மற்றும் கலவையில் சேர்க்கவும்.
மிகவும் வறண்ட தோல்
அத்தகைய சருமத்தை பாதிக்க வலுவான முகவர்கள் தேவை. குளிர்ந்த பருவத்தில், அத்தகைய கலவை உதவும் - 4 வெவ்வேறு கை கிரீம்கள் (உதாரணமாக, லக்ஸ், அம்பர்) எடுத்து, அவற்றை ஒன்றாக இணைத்து ஒரு கரண்டியால் அடிக்கவும். தயாரிப்பை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும், ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பயன்படுத்தவும். தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
உலர்ந்த கை தோல்
நீங்கள் கை பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், தோல் வறண்டு மற்றும் இறுக்கமாக மாறும். உலர்ந்த துடைக்கப்படாவிட்டால், மீதமுள்ள ஈரப்பதம் கூட சருமத்தை வறண்டுவிடும். சில நேரங்களில் இவை பரம்பரை குணங்கள். சில நேரங்களில் கைகள் கடினமானதாக மாறும் - ஈரப்பதம் மற்றும் கொழுப்பு இல்லாததன் விளைவாக. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், கிளிசரின், லாக்டிக் அமிலம், சர்பிடால் ஆகியவற்றின் பெரிய அளவு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கைகளை சரியாக கவனித்துக்கொள்வது போதுமானது. கொழுப்பு கிரீம் கூடுதலாக, ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்ட முகமூடிகள், எலுமிச்சை சாறு ஒரு துளி நன்றாக உதவும்.
நல்ல பரிகாரம்- ஆளி விதை ஒரு காபி தண்ணீர். தயாரிப்பது எளிது - 1 கிளாஸ் பாலில் 1 தேக்கரண்டி விதைகளை வேகவைக்கவும். மிகவும் கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், கைகளில் விரிசல் உருவாகிறது, குறிப்பாக தொழிலுக்கு அடிக்கடி கை கழுவுதல் தேவைப்படும் போது. இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி அல்ல என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், நீங்கள் மென்மையாக்கும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம் - அலடோனின், கற்றாழை, பாந்தெனோல். தயாரிப்பு இரவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பருத்தி கையுறைகள் மேலே வைக்கப்படுகின்றன.
வறண்ட உடல் தோல்
சில நேரங்களில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், வைட்டமின் குறைபாடுகள் அல்லது மரபணு காரணிகள் தோலின் நிலையை பாதிக்கலாம். குளித்த பிறகு தோல் இறுக்கம் போன்ற உணர்வை நீங்கள் கவனித்தால், சிவத்தல் மற்றும் உரித்தல் தொடங்குவதற்கு முன் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய முதல் மணி இதுவாகும். செபாசியஸ் சுரப்பிகள் சிறிய கொழுப்பை உற்பத்தி செய்யும் போது, சில நடைமுறைகளை வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
பெரும்பாலும், சருமத்தில் வைட்டமின் ஈ இல்லை, இது முகம் மற்றும் உடலின் தோல் வயதானதைத் தடுக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். தவிர ஒப்பனை நடைமுறைகள்உணவின் தரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கீரைகள், முட்டை, பருப்பு வகைகள், பக்வீட், தவிடு, கல்லீரல் (மாட்டிறைச்சி), கொட்டைகள், விதைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், தாவர எண்ணெய்கள் - இந்த வைட்டமின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.உடலின் வறண்ட சருமத்தை தீவிரமாக வெளிப்படுத்தக்கூடாது. புற ஊதா கதிர்கள். கோடையில், கடற்கரையில், நீங்கள் நிச்சயமாக பாதுகாப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்; நீங்கள் சோலாரியத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.
மிகவும் சூடான குளியல் எடுக்க வேண்டாம், இது சருமத்தின் கசிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
நிறைய ஈரப்பதம் மேற்பரப்பில் இருந்து ஆவியாகிறது மற்றும் குளியல், நீராவி அறையில் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டாம். வறண்ட சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். வறண்ட சருமத்திற்கான அழகுசாதனப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் - இது மீளுருவாக்கம் செய்யும் எண்ணெய், ஒப்பனை பால், கிரீம் மற்றும் உடல் லோஷன். தோலுரித்தல் மற்றும் ஸ்க்ரப் ஆகியவை வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
வறண்ட சருமத்திற்கான நாட்டுப்புற சமையல்
— ஆளிவிதை மற்றும் கெமோமில் குளியல்
தயாரிக்கும் முறை: குளியலறையில் ஆளிவிதை மற்றும் கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீரைச் சேர்த்து 10-15 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு காபி தண்ணீரை தயாரிப்பது கடினம் அல்ல - 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 50 கிராம் புல் காய்ச்சி 2 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
— தேனுடன் பால் குளியல்.
சமையல் முறை: பாலை (1 லிட்டர்) கிட்டத்தட்ட ஒரு கொதி நிலைக்கு சூடாக்கி, 200 கிராம் தேனை நீர் குளியல் ஒன்றில் உருகவும். கலந்து, கலவையை தண்ணீரில் ஊற்றவும். 2 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும் பாதாம் எண்ணெய்.
— ஓட்ஸ் காபி தண்ணீருடன் குளியல்
தயாரிக்கும் முறை: ஒரு சில தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட ஓட்மீலை எடுத்து ஒரு துணி பையில் வைக்கவும். ஓட்மீல் வழியாக தண்ணீர் செல்லும் வகையில் அதை குழாயில் தொங்க விடுங்கள். செயல்முறை நேரம் 10-15 நிமிடங்கள்.
— வறண்ட சருமத்திற்கு ஸ்க்ரப் - பாதாம் மற்றும் ஓட்ஸ்
தயாரிக்கும் முறை: ஒரு ஸ்பூன் பாதாம் கர்னல்கள் மற்றும் ஓட்மீலை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைத்து, 2 தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம் உடன் கலக்கவும். மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உடலில் தடவவும், சோப்பு இல்லாமல் துவைக்கவும். ஸ்க்ரப் செய்த பிறகு, மாய்ஸ்சரைசரை உடலில் தடவவும்.
— வறண்ட சருமத்திற்கு தேனுடன் உப்பு உரித்தல்
தயாரிக்கும் முறை: தேன் (4 தேக்கரண்டி) மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் உப்பு கலந்து, 1 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய் (ஆலிவ்) சேர்த்து, நன்கு கலக்கவும். 5 நிமிடங்களுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
வீட்டில் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்ற பல வழிகள் உள்ளன. உங்களை நேசிக்கவும், உங்கள் சொந்த வழியைக் கண்டுபிடி, உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தவிர்க்கமுடியாதவராக இருப்பீர்கள்!
பெண்கள் முகத்தில் அதிகபட்ச கவனம் செலுத்துகிறார்கள், தோலின் நிலையில் சிறிய மாற்றத்தில் அலாரத்தை ஒலிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். உடல் பெரும்பாலும் சரியான கவனம் இல்லாமல் விடப்படுகிறது, மேலும் பருக்கள், உரித்தல், அரிப்பு ஆகியவை பருவகால காரணங்கள் மற்றும் மோசமான சோப்புக்கு காரணமாகின்றன. இதற்கிடையில், மாநில தோல்ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாகும். உடலின் தோலின் வறட்சி என்ன சமிக்ஞை செய்யலாம்: எந்த நோய்க்குறியீடுகள் அவசியம் என்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை இந்த வழக்கு? உங்கள் உடலுடன் ஒரே மொழியைப் பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதன் சமிக்ஞைகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்கவும்.
உடலின் அரிப்பு மற்றும் உலர் தோல் காரணங்கள் என்ன
பல காரணங்கள் உடலின் வறண்ட சருமத்தைத் தூண்டும் திறன் கொண்டவை, வீட்டிலிருந்து வரை, வைட்டமின்கள் குறைபாடு அல்லது உடலில் உள்ள தீவிர நோய்க்குறியீடுகளுடன் முடிவடையும். காரணங்களை பின்வரும் காரணிகளாகக் குறைக்கலாம்:
- மரபணு முன்கணிப்பு;
- போதிய குடிப்பழக்கம்;
- மலமிளக்கிகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் துஷ்பிரயோகம்;
- வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்;
- தாக்கம் வீட்டு இரசாயனங்கள்;
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடு;
- முறையற்ற பராமரிப்புஉடலின் பின்னால்;
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்;
- சாதகமற்ற காலநிலை;
- செயற்கை ஆடை;
- வைட்டமின்கள் இல்லாமை;
- அடிக்கடி குளித்தல்குளோரினேட்டட் நீரில், முதலியன
வெளிப்புற காரணிகள், வறட்சியை ஏற்படுத்தும்தோல், அதை அகற்றுவது எளிது, ஆனால் உட்புற நோய்களுக்கு கூடுதல் நோயறிதல் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மிகவும் வறண்ட தோல் இது போன்ற நோய்க்குறியீடுகளைக் குறிக்கலாம்:
- ஆரம்ப கட்டத்தில்அனைத்து வகையான தோல் அழற்சி;
- ஹைப்போ தைராய்டிசம்;
- நீரிழிவு நோய்;
- அரிக்கும் தோலழற்சி;
- இக்தியோசிஸ்;
- தடிப்புத் தோல் அழற்சி;
- பால்வினை நோய்கள்;
- நியூரோடெர்மாடிடிஸ்;
- வீரியம் மிக்க கட்டிகள்;
- பரவும் நோய்கள்;
- செரிமான அமைப்பின் நோயியல்;
- ஒவ்வாமை.
மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
சில நோய்களில் உடலின் தோலை ஈரப்பதமாக்குவது ஒரு சிகிச்சை சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும், இது காரணங்களை அல்ல, ஆனால் நோயியலின் விளைவுகளை நீக்குகிறது. தோல் செதில்களாக இருந்தால், மற்றும் வெளிப்புற காரணங்கள்இது கவனிக்கப்படவில்லை, தோல் மருத்துவர், ஒவ்வாமை நிபுணர், தொற்று நோய் நிபுணர், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட், புற்றுநோயியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது பிறரை அணுகுவது அவசியம். குறுகிய நிபுணர்கள். மற்ற காரணங்களுக்காக வறட்சி தோன்றியதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவற்றை அகற்றவும், பின்னர் சருமத்தின் ஆரோக்கியமான நிலையை மீட்டெடுக்க தொடரவும். இதற்கு நீங்கள்:
- உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும்;
- உடலின் தோலுக்கு வைட்டமின்கள் எடுக்கத் தொடங்குங்கள்;
- மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உடலுக்கு வைட்டமின்கள்
உலர் தோல் பராமரிப்புக்கு வெளிப்புற செல்வாக்கு மட்டுமல்ல, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளுக்கான உள் வினையூக்கியும் தேவைப்படுகிறது, இது கனிம மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் தூண்டுதலாகும். வைட்டமின்கள் A, E, D, PP, F, H, B2, B5, K, B12 இந்த பணியை சிறப்பாகச் செய்கின்றன. ஒரு மருந்தகத்தில் செயற்கை வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அவற்றின் கலவையை கவனமாகப் படிக்கவும், தயாரிப்புகளின் சரியான குழுக்கள் தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். வைட்டமின்களின் இயற்கையான ஆதாரங்களை விரும்பி, உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்:
- கல்லீரல், கேரட், பாலாடைக்கட்டி, வெங்காயம் (வைட்டமின் ஏ).
- தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு, கொட்டைகள், கீரைகள் (பி வைட்டமின்கள்).
- சிட்ரஸ், சிவப்பு மிளகு, காலிஃபிளவர், திராட்சை வத்தல் (வைட்டமின் சி).
- காய்கறி எண்ணெய்கள், பால் (வைட்டமின் ஈ).
- மீன், வெண்ணெய், கடல் காலே (குழு D வைட்டமின்கள்).
- சிறுநீரகங்கள், பருப்பு வகைகள், கீரை, காளான்கள் (வைட்டமின் எச்).
- ப்ரோக்கோலி, கொடிமுந்திரி, முட்டை, வாழைப்பழங்கள் (வைட்டமின் கே).
- தக்காளி, தேதிகள், கோதுமை கிருமி (வைட்டமின் பிபி).
உடல் கிரீம்
உலர்ந்த சருமத்திற்கு பயனுள்ள ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் காய்கறி மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளடக்கியது: ஆலிவ், லாவெண்டர், ஜோஜோபா, தேங்காய், ஷியா, திராட்சை விதை, வெண்ணெய். வறட்சியை அகற்ற தேவையான கூடுதல் பொருட்கள்:
- கிளிசரால்;
- பேஷன் பழ சாறு;
- பெட்ரோலேட்டம்;
- மக்காடாமியா சாறு;
- ஹையலூரோனிக் அமிலம்;
- கொலாஜன்;
- எலாஸ்டின்.
வீட்டில் உடலின் தோலை ஈரப்பதமாக்குவது எப்படி
உடலில் வறண்ட சருமத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதற்கான காரணம் மற்றும் சிகிச்சை தீர்மானிக்கப்படுகிறது, கிடைக்கக்கூடிய வீட்டு மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தவும்:
- மூலிகைகள் (கெமோமில், சரம்), ஓட்மீல், பால் ஆகியவற்றின் decoctions உடன் அடிக்கடி குளிக்கவும்.
- சோப்பை கைவிடவும், அதை ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுடன் மென்மையான ஜெல் அல்லது நுரைகளுடன் மாற்றவும்.
- குமிழி குளியல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- ரஷ்ய குளியல் (ஈரமான நீராவியுடன்) செல்லுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு கிரீம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், அதன் அனைத்து பொருட்களும் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்க எளிதானது.
உடலின் தோலை ஈரப்பதமாக்க உதவும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஊட்டமளிக்கும் கிரீம், உங்களுக்கு அரை ஸ்பூன் காலெண்டுலா மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய், ஒரு முழு ஸ்பூன் எள் எண்ணெய், 8 கிராம் தேன் மெழுகு, 40 கிராம் கொக்கோ வெண்ணெய் (திடமானது) தேவைப்படும். அனைத்து பொருட்களையும் உருகவும் நீராவி குளியல், பின்னர் மெதுவாக துடைக்கவும். குளிர் மற்றும் 0.5 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கெமோமில். குளித்த பிறகு அல்லது குளித்த பிறகு கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
வீடியோ: வறண்ட சருமத்தை அகற்றுவது
