ஒரு சாக்லேட் டான் எப்படி பெறுவது. சூரியனில் ஒரு சாக்லேட் டான் பெறுவது எப்படி

நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட விடுமுறை நாட்களில், பலரின் கனவு தண்ணீருக்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், சூரியனை ஊறவைக்க வேண்டும், நிச்சயமாக, ஒரு சமமான, சாக்லேட் டான் கிடைக்கும், அது நீண்ட காலத்திற்கு அற்புதமான நாட்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. ஆனால் சூரியன் பல ஆபத்துகள் நிறைந்தது. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு "காட்டு" வழியில் சூரிய ஒளியில் முடியும், ஆனால் எரிக்காமல் இருப்பது மிகவும் கடினம், மேலும் ஒழுக்கமான பழுப்பு நிறத்தின் உரிமையாளராக மாறுவது மிகவும் கடினம். தவறுகளைத் தவிர்க்க, குறிப்பாக விடுமுறையின் முதல் நாட்களில், நீங்கள் சில விதிகளைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

முரண்பாடுகள்

இயற்கையாகவே பொலிவான சருமம் உள்ளவர்கள் மற்றும் ஒளி நிழல்முடி. தோல் ஒத்த வகைவெயிலுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. உடலில் பெரிய மச்சங்கள் இருந்தால், 1.5 செமீ அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை, அல்லது இன்னும் அதிகமாக, அவை வளர்ந்து வருகின்றன, நீங்கள் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். புற ஊதா கதிர்கள் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் தோல் நோய்கள். இந்த தொடர் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, மிகவும் உணர்திறன் உள்ளவர்கள் சுய-பனிகரிப்பு விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்வது சிறந்தது. மீதமுள்ள, நீங்கள் ஒரு அழகான மற்றும் அடைய எளிய விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும் பழுப்பு நிறமும் கூடவிரும்பத்தகாத விளைவுகள் இல்லாமல்.

கட்டாய விதிகள்

1. உங்கள் விடுமுறை கடற்கரையில் ஒரு குளத்திற்கு அருகில் நடந்தால், நீங்கள் முதலில் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தத் தயாராக வேண்டும். பல நாட்களுக்கு ஒரு சோலாரியத்தில் புற ஊதா ஒளியை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இத்தகைய அமர்வுகள் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, மேலும் அவற்றின் தீவிரம் ஒவ்வொரு பத்து நாட்களுக்கும் 2 முறைக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. அத்தகைய பூர்வாங்க தயாரிப்புக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் சில பாதுகாப்பு மற்றும் லேசான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறும்.
2. ஆரம்ப காலத்தில், உடலில் மிகவும் பாதுகாப்பற்ற இடங்கள் தோள்கள், மார்பு மற்றும் மூக்கு. நீங்கள் கடற்கரையில் இருக்கும்போது ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் மூலம் இந்த பகுதிகளையும் மற்ற அனைத்தையும் பாதுகாப்பது நல்லது. இந்த வழியில் உங்கள் விடுமுறையின் ஆரம்ப காலத்தில் தீக்காயங்களைத் தவிர்க்கலாம்.
3. உங்கள் விடுமுறைக்கு வெப்பமான காலநிலை கொண்ட கவர்ச்சியான நாடுகளை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், திறந்த சூரியனை உங்கள் மொத்த வெளிப்பாடு ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரமாக மட்டுமே இருக்க வேண்டும். ஆரம்ப காலத்தில், ஐந்து நிமிடங்களுக்கு கீழ் செலவிடப்பட்டது சுட்டெரிக்கும் சூரியன், போதுமானதாக இருக்கும். மீதமுள்ள நேரத்தில் வெய்யில் மற்றும் குடைகளின் கீழ் மறைப்பது நல்லது. இந்த ஆட்சி உங்களுக்கு சாக்லேட் டான் மற்றும் தீக்காயங்கள் இல்லாமல் உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.
4. பெரும்பாலானவை சாதகமான நேரம்கடற்கரையில் செலவழிக்க, உள்ளூர் நேரம் 11 மணி வரை ஆகும். 12 முதல் 15 மணி நேரம் வரை, சூரியன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் பொதுவாக வெய்யில் அல்லது உல்லாசப் பயணங்களில் நேரத்தை செலவிட வேண்டும்.
5. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால், அதை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும். குளிப்பதற்கு முன் உங்கள் உடலை கிரீம் கொண்டு உயவூட்டுங்கள். புற ஊதா கதிர்வீச்சு நீர் நெடுவரிசையில் 1.5-2 மீட்டர் ஊடுருவுகிறது, எனவே அதை கவனிக்காமல், நீங்கள் கடுமையான தீக்காயத்தைப் பெறலாம்.

குளங்கள் மூலம் தோல் பதனிடுதல்

நிச்சயமாக, ஒரு சாக்லேட் டான் பெற எளிதான வழி நீர் அல்லது கடலுக்கு அருகில் உள்ளது. நீர் சூரியனின் கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது, இதன் காரணமாக, அவற்றின் தாக்கம் மிகவும் தீவிரமாகிறது. நீந்தும்போது கூட, சூரியனின் உங்கள் பகுதியை நீங்கள் தொடர்ந்து பெறுகிறீர்கள்.

நீர்நிலைகளுக்கு அருகில் உள்ள ஈரப்பதமான காற்று சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை இழப்பதைத் தடுக்கும். நீச்சலடித்த பிறகு ஒரு துண்டுடன் உங்களை உலர வைக்காமல், இயற்கையாகவே தண்ணீரை உலர வைத்தால், உங்கள் பழுப்பு மிகவும் தீவிரமடையும். ஆனால் ஈரப்பதத்தின் துளிகள் லென்ஸ்கள் போல செயல்படும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இது ஒரு தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு பணக்கார பழுப்பு, மற்றும் அதன் சாக்லேட் நிழல், நீங்கள் தீவிர தோல் பதனிடுதல் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

உங்கள் விடுமுறைக்கு முன்னும் பின்னும் புதிதாகப் பிழிந்த பாதாமி மற்றும் கேரட் பழச்சாறுகளை அதிகமாக குடிக்க முயற்சிக்கவும். இந்த பொருட்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள மெலமைன் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது ஒரு சிறந்த பழுப்பு நிறத்தை பெற உதவும்.

தோல் பதனிடுதலை மேம்படுத்துவதற்கான மிகவும் நம்பகமான மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளில் ஒன்று பல்வேறு கிரீம்கள், ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் எண்ணெய்களின் பயன்பாடு ஆகும். இந்த கலவைகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஈரப்பதத்துடன் தோலை வளர்க்கின்றன, தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, மேலும் மெலமைன் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன. அவை இயற்கையான மக்களால் கூட பயன்படுத்தப்படலாம் நியாயமான தோல்கடற்கரை விடுமுறையின் ஆரம்ப காலத்தில். அத்தகைய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் கவனமாகப் பின்பற்றினால், சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் உடல் சமமாக ஒரு இனிமையான வெல்வெட்டியால் மூடப்பட்டிருக்கும். சாக்லேட் நிறம், பழுப்பு.

"டிங்கிள்" விளைவைக் கொண்ட நவீன தோல் பதனிடுதல் மேம்படுத்திகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் மெலமைனின் விரைவான உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது என்பதன் மூலம் அதன் மேம்படுத்தும் விளைவு விளக்கப்படுகிறது. "கூச்ச உணர்வு" விளைவைக் கொண்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக, வழக்கத்தை விட மிக வேகமாக உடலை உள்ளடக்கிய ஒரு தீவிரமான பழுப்பு நிறமாகும். ஆனால் இந்த க்ரீம்களின் பயன்பாடு சிலருக்கு அலர்ஜியை ஏற்படுத்துவதால் ஆபத்தை விளைவிக்கும். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு முகத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. நீங்கள் க்ரீம் உபயோகத்தை சிகப்பு நிறமுள்ளவர்களுக்கு மட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

தோல் பதனிடும் கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள்

கடற்கரையில் ஓய்வெடுக்கும்போது தீக்காயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, சிறப்பு தோல் பதனிடுதல் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவை சருமத்தை உலர்த்துதல், தீக்காயங்கள், வயதான மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. பாதுகாப்பு நிலை, அல்லது SPF, 3 முதல் 50 வரையிலான எண்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எப்படி அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்சூரியனைப் பொறுத்தவரை, அதிக SPF எண். உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து பாதுகாப்பு நிலை தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

உதாரணமாக, மிகவும் சுறுசுறுப்பான சூரியனின் காலத்தில், காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை, 20 முதல் 30 வரையிலான எண்களால் வரையறுக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு உங்களை பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும். கருமையான தோல், பின்னர் SPF எண் 10 ஆகும்.

கடற்கரையில் நீங்கள் தங்கியிருக்கும் ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் கிரீம் உடலில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிரீம் ஒரு க்ரீஸ் லேயரில் பயன்படுத்தப்பட்டால், அது வெப்பமடையும் போது, ​​மாறாக, தீக்காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தோல் பதனிடும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் லேபிளை கவனமாக படிக்க வேண்டும். சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கு அவை சிறப்பு. இந்த கிரீம் கடற்கரையில் பயன்படுத்த முடியாது. இது புற ஊதா பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் கடற்கரையில் சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்காது.

இயற்கையான தோல் பதனிடும் எண்ணெய்களைப் பொறுத்தவரை, கடைகளின் ஒப்பனைத் துறைகளில் ஆயத்தமாக வாங்கலாம், அவற்றின் பயன்பாடு தோலில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அவை கோகோ, தேங்காய், வெண்ணெய் எண்ணெய்கள், பல்வேறு வைட்டமின்கள், பாதுகாப்பு போன்ற கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன SPF காரணிகள். பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​எண்ணெய் உடலை மெல்லிய பாதுகாப்பு படத்துடன் மூடுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மெலமைன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, தோல் வறண்டு போகாமல் தடுக்கிறது, இவை அனைத்தும் சாக்லேட் பழுப்பு நிறத்திற்கு பங்களிக்கிறது. குளித்த உடனேயே, கடற்கரைக்குச் செல்லும் முன் மற்றும் ஒவ்வொரு நீச்சலுக்குப் பிறகும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் விருப்பம் இல்லை என்றால் இயற்கை எண்ணெய், மற்றும் இரசாயனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், முதலில் இந்த எண்ணெய் உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உணவு மற்றும் தோல் பதனிடுதல்

ஒரு சாக்லேட் டானைப் பெறுவதற்கு, பீட்டா கரோட்டின் கொண்ட சில தயாரிப்புகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பது நீண்ட காலமாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது மெலமைன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது பழுப்பு நிறத்தை மேலும் தீவிரமாக்குகிறது மற்றும் ஒரு இனிமையான நிழலை அளிக்கிறது. இந்த தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்: கேரட், பீச், பாதாமி, தர்பூசணி, ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், மிளகுத்தூள். அவை அனைத்தும் மஞ்சள், ஆரஞ்சு அல்லது சிவப்பு நிறமாக இருக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, டெராசைன் கொண்ட தயாரிப்புகள் ஒரு நல்ல பழுப்பு நிறத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இது கல்லீரல், சிவப்பு இறைச்சி, பீன்ஸ், பாதாம், வெண்ணெய் மற்றும் மீன் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

விடுமுறைக்கு செல்லும் போது நீங்கள் ஒரு சாக்லேட் டான் கனவு கண்டால், எளிய விதிகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், சரியான தோல் பாதுகாப்பு இல்லாமல் கடுமையான சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி, தோல் பதனிடும் கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பிய முடிவை அடைவீர்கள்.

நீங்கள் படிப்படியாக டான் செய்ய வேண்டும், இதனால் பழுப்பு முடிந்தவரை நீடிக்கும்.
மெதுவாக தோல் பதனிடுதல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். விரைவாக தோல் பதனிடுதல் மூலம், நீங்கள் ஒரு தோல் தீக்காயத்தை பெறலாம், அதாவது காயப்படுத்தலாம். மற்றும் மெதுவாக தோல் பதனிடுதல் உடல் வைட்டமின் D இல் சேமித்து வைக்க அனுமதிக்கிறது, இது தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்புகளால் "சாப்பிடப்படுகிறது". எனவே, வாரத்திற்கு 3 முறையாவது 15 நிமிடங்களுக்கு சூரிய ஒளியில் ஈடுபட முயற்சிக்கவும்.

உரித்தல்.
நீங்கள் முதல் முறையாக கடலுக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், அதற்கு சிறந்த பழுப்புமுன்கூட்டியே உங்கள் தோலுக்கு ஒரு உரித்தல் செயல்முறை செய்யவும். இருந்து விலக்கு அளிக்கப்பட்டது இறந்த செல்கள்உங்கள் தோல் மிகவும் சமமாகவும் அழகாகவும் பதனிடப்படும். நீங்கள் ஏற்கனவே தோல் பதனிடப்பட்டிருந்தால், உரித்தல் நல்லதல்ல. இந்த செயல்முறை வீட்டிலும் செய்யப்படலாம். இதை செய்ய, ஓட்மீல் அரை கப் எடுத்து, 1.5 டீஸ்பூன் அதை கலந்து. கடல் உப்பு, தேங்காய் அல்லது டேன்ஜரின் ஒரு ஜோடி சொட்டு சேர்க்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய். லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலில் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும்.
உணவு உடலுக்கு மட்டுமல்ல, சருமத்திற்கும் நல்லது. உதாரணமாக, வைட்டமின் ஏ (கரோட்டின்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகும் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது. கரோட்டினாய்டுகள் மெலனின் பிரகாசத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான நிறத்தை நிழலிடுகின்றன. வைட்டமின் ஏ கேரட், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, தக்காளி, ஆப்ரிகாட், வெண்ணெய், கத்திரிக்காய் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு சீரான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற விரும்பினால், இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 2 கண்ணாடிகள் குடிக்கலாம் கேரட் சாறுகிரீம் கொண்டு.

நீரேற்றம்.
தொடர்ந்து சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமம் வறண்டு இருந்தால் டான் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. காலையிலும் மாலையிலும் ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம். உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள தோல் வறண்டது, எனவே ஈரப்பதமாக்க, முதலில் உங்கள் சருமத்தை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தி, பின்னர் கிரீம் தடவவும். வைட்டமின் ஈ மற்றும் கொலாஜன் கொண்ட கிரீம்கள் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

saunas மற்றும் நீராவி குளியல் தவிர்க்கவும்.
இந்த நடைமுறைகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உயிரணு புதுப்பிப்பைத் தூண்டுகின்றன, இதன் விளைவாக மெலனின் நிறமி காரணமாகும். அழகான பழுப்பு. சானா மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சூடான குளியல் மூலம் மாற்றவும்.

சிலவற்றை விட்டுவிடுங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்கள்.
உதாரணமாக, ஆல்கஹால் கொண்ட டானிக்குகள் மற்றும் லோஷன்கள், அவை சருமத்தை நீரிழப்பு மற்றும் உலர்த்தும். வயதான எதிர்ப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைக்கவும், ஏனெனில் அவை செல் புதுப்பித்தலைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் சருமத்தை வெண்மையாக்குகின்றன (இந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை வெள்ளரி, அதிமதுரம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தின் சாற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன). முகப்பருவை எச்சரிக்கையுடன் கையாள அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்.
குளிர்ந்த டீ க்யூப் மூலம் உங்கள் முகத்தைத் துடைத்து, ஓடும் நீரில் கழுவுவதை மாற்றவும். இருந்து முகமூடிகளை உருவாக்கவும் இயற்கை பொருட்கள். 1 தக்காளி, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாலாடைக்கட்டி, 1 மஞ்சள் கரு மற்றும் 0.5 தேக்கரண்டி. ஆலிவ் எண்ணெய், பொருட்கள் கலந்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும். இந்த முகமூடி சூரியனை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்திய பிறகு தோல் எரிச்சலை நீக்கி, உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை பாதுகாக்கும்.

ஒரு சோலாரியத்தில் இருந்து சாக்லேட் டான். உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருப்பது எப்படி?

வெண்கலத்தின் லேசான நிழல் எப்போதும் தோலில் அழகாக இருக்கும். கூடுதலாக, புற ஊதா கதிர்கள் வைட்டமின் டி உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன, இது வேறு எந்த வகையிலும் பெற முடியாது. ஆனால் கடற்கரைக்குச் சென்று சூரியனின் சூடான கதிர்களை அனுபவிக்க எப்போதும் சாத்தியமில்லை. பின்னர் ஒரு சோலாரியம் மீட்புக்கு வருகிறது.

செயல்முறைக்குச் செல்வதற்கு முன், சாத்தியமான அபாயங்களை அகற்றுவது அவசியம், எனவே செயற்கை தோல் பதனிடுதல் தொடர்பான முரண்பாடுகளின் பட்டியலை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்;
• நிலையற்ற இரத்த அழுத்தம்;
• மேல்தோலின் சிக்கல்கள் (தோல் அழற்சி, முதலியன);
• மாஸ்டோபதி;
• மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• ஆஸ்துமா;
• கல்லீரல் நோய்கள்;
• புற்றுநோயியல் வடிவங்கள்.

ஒரு பெண் எடுக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் கூட சோலாரியத்திற்கு விஜயம் செய்ய முடியாது ஹார்மோன் மருந்துகள், அத்துடன் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது டையூரிடிக்ஸ். முரண்பாடுகளின் பட்டியலுடன் பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் மற்ற முக்கியமான புள்ளிகளைப் படிக்க பாதுகாப்பாக செல்லலாம்.

நடைமுறையில் கலந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல் நீடித்த மற்றும் சமமான பழுப்பு உறுதி செய்யப்படுகிறது. சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், இந்த நிகழ்வுக்கு தோலைத் தயாரிப்பது அவசியம்:

• முடி அகற்றுதல் செயல்முறைக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு செய்யப்படக்கூடாது. இந்த ஆலோசனையை நீங்கள் பின்பற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் செதில்களாகவும், வீக்கமாகவும் இருக்கும் சருமத்தை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது.
• மேல்தோலை உரிப்பது நல்லது. இறந்த தோல் துகள்கள் இல்லாதது ஒரு சீரான பழுப்பு நிறத்திற்கு முக்கியமாகும்.
• சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன்பு உடனடியாக குளிக்க வேண்டாம் என்று கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• நடைமுறைகளின் நாளில் பயன்படுத்த வேண்டாம் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள்மற்றும் உங்கள் தோலில் வாசனை திரவியங்களை அணிய வேண்டாம். விதிகளுக்கு இணங்கத் தவறினால், நிறமி புள்ளிகள் தோன்றக்கூடும்.
• சோலாரியத்திற்கு முதல் வருகை 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது, மற்றும் மிகவும் நியாயமான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு - 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

மேலும், செயல்முறையின் விதிகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• சோலாரியத்தில் நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகளை அணிய முடியாது;
• ஒவ்வொரு சோலாரியத்திலும் வழங்கப்படும் சிறப்பு கண்ணாடிகளால் கண்கள் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்;
• உங்கள் மென்மையான தோலை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க மார்பக பட்டைகள் பயன்படுத்தவும்.

கூடுதல் அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியுடன் வெற்றிகரமான முடிவு உறுதி செய்யப்படுகிறது. அவற்றை மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: நீடிப்பவர்கள், டெவலப்பர்கள் மற்றும் ஆக்டிவேட்டர்கள்.

தயாரிப்புகளின் முதல் குழு தோல் பதனிடுதல் நீடிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஷியா வெண்ணெய், தேங்காய் மற்றும் கற்றாழை கொண்ட கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தர்பூசணி மற்றும் நீலக்கத்தாழை சாறுகள் கொண்ட தயாரிப்புகளும் தங்களை பயனுள்ளதாக நிரூபித்துள்ளன. செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் இந்த அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு கட்டாயமாகும்.

இரண்டாவது குழுவானது ஒரு தீவிரமான தோல் தொனியின் விரைவான சாதனையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஃபார்மிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகள் இந்த நோக்கத்திற்காக சிறந்தவை. இந்த பொருளில் உள்ளார்ந்த கூச்ச விளைவு மெலனின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக வெண்கல தோல் தொனியைப் பெறுவதற்கான செயல்முறை பல மடங்கு வேகமாக நிகழ்கிறது. இத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளன.

மூன்றாவது குழு தயாரிப்புகள் தோல் நிறத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. உண்மையில், இந்த அழகுசாதனப் பொருட்களில் பெரும்பாலானவை வெண்கலங்களாகும், மேலும் அவற்றின் விளைவுகள் பொதுவாக மிகக் குறுகிய காலமே இருக்கும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, அத்தகைய தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் ஒரு சில அமர்வுகளில் உங்கள் தோல் நிறத்தை சாக்லேட்டாக மாற்றலாம், ஆனால் சில நாட்களில் நிழல் வெளிர் நிறமாக மாறும்.

பல பெண்கள் தோல் பதனிடப்பட்ட சருமத்தின் உரிமையாளர்களாக மாற விரும்புகிறார்கள் கூடிய விரைவில்எனவே சோலாரியத்தில் மணிக்கணக்கில் செலவிட தயாராக உள்ளனர். இந்த செயல் தீங்கு மட்டுமே செய்ய முடியும். பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்றினால் மட்டுமே நீங்கள் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் பழுப்பு நிறமாக முடியும்:

• சோலாரியத்திற்கு முதல் வருகைகள் வாரத்திற்கு 3 முறைக்கு மேல் நடைபெறக்கூடாது, நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக வாரத்திற்கு ஒன்றுக்கு குறைக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், தோல் பதனிடும் காலம் படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும்.
• நிறைய சோலாரியத்தின் தேர்வைப் பொறுத்தது. கிடைமட்டத்தை விட செங்குத்து பதிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது தோலில் புற ஊதா கதிர்களின் மிகவும் சீரான விநியோகத்தை உறுதி செய்யும். கூடுதலாக, சுகாதார காரணங்களுக்காக, செங்குத்து சோலாரியம்மிகவும் பாதுகாப்பானது. விளக்குகளின் சக்திக்கு நீங்கள் அதிக கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் - செயல்முறையின் காலம் இந்த காரணியைப் பொறுத்தது.
• ஒரு செயற்கையான பழுப்பு சருமத்தில் இயற்கையானதாக நீண்ட காலம் நீடிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு வெண்கல தோல் தொனியை பராமரிக்க, நீங்கள் மேல்தோல் மீது கடுமையான தாக்கத்தை குறைக்க வேண்டும்: கடினமான துவைக்கும் துணிகளை அல்லது எக்ஸ்ஃபோலியேட் பயன்படுத்த வேண்டாம். மாய்ஸ்சரைசர்களின் வழக்கமான பயன்பாடு கட்டாயமாகும். மேலும், நீங்கள் ஏற்கனவே முடிவு செய்திருந்தால் வருடம் முழுவதும்நீங்கள் ஒரு சாக்லேட் டான் மூலம் பிரகாசிக்கவும், உங்கள் நண்பர்களின் பொறாமைப்படவும் விரும்பினால், சோலாரியத்தை தவறாமல் பார்வையிடவும் (ஆனால் அடிக்கடி அல்ல!).

ஒவ்வொரு பெண்ணும் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர் சமீபத்தில் விடுமுறையிலிருந்து திரும்பியதைப் போல இருக்க விரும்புகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில் செயற்கை தோல் பதனிடுதல் முக்கிய உதவியாளர்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் ஒரு சமமான மற்றும் அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், அதை நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்கவும் முடியும்.

ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருங்கள்!

கோடை, சூரியன், நதி அல்லது கடல் - யார் அதைப் பற்றி கனவு காணவில்லை? ஒருவேளை எல்லோரும் இந்த மாயாஜால நேரத்திற்காக காத்திருக்கிறார்கள். விடுமுறையின் போதுதான் நாம் வலிமையை மீட்டெடுக்கிறோம், நம் உடலுடன் மட்டுமல்ல, ஆன்மாவுடனும் ஓய்வெடுக்கிறோம். இந்த பொருளில், சூரியனில் எப்படி விரைவாகவும், அழகாகவும், மிக முக்கியமாக பாதுகாப்பாகவும் பழுப்பு நிறமாக்குவது என்பதைப் பற்றி பேச உங்களை அழைக்கிறோம்.

எந்தவொரு நீர்நிலைக்கும் செல்லும் போது, ​​பலரின் குறிக்கோள் அவர்களின் இதயத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு நீந்துவது மட்டுமல்ல, ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதும் ஆகும் என்று சொல்வது மதிப்பு. தோல் பதனிடப்பட்ட, சாக்லேட் உடல் மிகவும் நாகரீகமாக மாறிவிட்டது, சிலர் நிறைய பணம் கொடுக்க கூட தயாராக உள்ளனர். அழகான நிறம்தோல்.

நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும் என்பதில் நாங்கள் உடனடியாக உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறோம். நிச்சயமாக, பலருக்கு இது வேடிக்கையாகத் தோன்றலாம், ஏனென்றால் நாம் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட விரும்பும்போது, ​​​​சூரியனின் கதிர்களின் கீழ் வெறுமனே படுத்து, நமக்குத் தேவையான முடிவுக்காகக் காத்திருக்கிறோம். இந்த தோல் பதனிடுதல் விருப்பம் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் மதிப்பிட்டு, அதை கவனமாக நடத்தினால், பின்வருபவை உங்களுக்கான குறிப்புகள்:

• முதலாவதாக, எல்லோரும் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட முடியாது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும், மேலும் இந்த பரிந்துரைகளை புறக்கணிப்பது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. சூரிய ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள் சூரிய ஒளியில் நேரத்தை செலவிடுவதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
• அவர்களும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் ஒளி தோல் வேண்டும்.மச்சம், கருமையான புள்ளிகள்- கவலைக்கு மற்றொரு காரணம். மேற்கூறிய காரணிகளில் குறைந்தபட்சம் ஒன்று இருந்தால், தோல் பதனிடும் செயல்முறை முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இத்தகைய குணாதிசயங்களைக் கொண்டவர்கள் வெயிலுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

• நீங்கள் கடல் அல்லது நதிக்கு வந்தவுடன், நீங்கள் உடனடியாக "குளத்தில் தலைகுப்புறத் தூக்கி எறியக்கூடாது". தொடங்க, சூரிய குளியல் 10-15 நிமிடங்கள்மற்றும், முன்னுரிமை, திறந்த சூரியனில் இல்லை. தோள்பட்டை, மார்பு, கால்கள் தோல் மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட பகுதிகள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
• சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்.சில காரணங்களால், கடற்கரைக்கு ஒரு முறை விஜயம் செய்யும் போது கிரீம் தடவினால் போதும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு பெரிய தவறு. இத்தகைய பொருட்கள் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் தோலின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முக்கியமானது: முடிந்தால், மதிய உணவு நேரத்தில் கடற்கரைக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும். 12 முதல் 15 மணி நேரம் வரை சூரியன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். 12 க்கு முன் மற்றும் 16 மணி நேரத்திற்கு பிறகு சூரிய குளியல் செய்வது சிறந்தது.

• தண்ணீரில் தங்கியிருக்கும் போது, ​​தோல் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள் புற ஊதா கதிர்கள். நீங்கள் அதையே நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, பழுப்பு தண்ணீரில் இன்னும் வேகமாக "ஒட்டுகிறது", உண்மையில், ஆபத்து எங்கே இருக்கிறது.
• ஒரு நபர் தண்ணீரில் இருக்கும்போது, ​​​​இந்த செயல்முறை கிட்டத்தட்ட கவனிக்க முடியாதது, ஆனால் நீங்கள் தரையில் நுழைந்தவுடன், எரியும் உணர்வு உடனடியாக உணரத் தொடங்கும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, நீச்சலுக்கு முன் கிரீம் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் பழுப்பு மிகவும் அழகாக இருக்கும்:

1. ஒவ்வொரு 5-10 நிமிடங்களுக்கும் உடலின் நிலை மாறும். அதே நேரத்தில், எப்போதாவது தண்ணீரில் நனைக்க மறக்காதீர்கள்.
2. பயன்படுத்தப்படும் சிறப்பு வழிமுறைகள். பல்வேறு தோல் பதனிடுதல் கிரீம்கள் விளைவை மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் தோலுக்கு தங்க நிறத்தை கொடுக்கும். அத்தகைய தயாரிப்புகள் உங்கள் தோல் வகையின் அடிப்படையில் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
3. தோல் பதனிடுதல் பிறகு, நீங்கள் ஒரு மாறாக மழை எடுத்து மற்றும் உலர் தோல் ஊட்டமளிக்கும் லோஷன் விண்ணப்பிக்க.

மிகவும் விழிப்புடன் இருங்கள்: கடற்கரையில் நேரத்தை செலவிடும்போது சில நேரங்களில் மணிநேரம் பறக்கிறது. செயல்பாட்டின் போது, ​​​​தோல் எவ்வளவு பதனிடப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் உணர முடியாது என்பது இரகசியமல்ல. மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் பின்னர் தொடங்குகிறது: தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறத் தொடங்குகிறது, கொப்புளங்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள் தோன்றும். அதனால்தான் எல்லாவற்றையும் தொடர்ந்து செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம் மற்றும் எந்த விலையிலும் முடிவுகளைத் துரத்த வேண்டாம்.

நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியும், எந்த நேரத்தில்?

முன்னதாக இந்த முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் பேசினோம், இப்போது அவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம். இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கேட்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு எளிய ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயத்தை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: உங்கள் ஆரோக்கியம் மிக அழகான பழுப்பு நிறத்தை விட மிகவும் முக்கியமானது.

• நிச்சயமாக, நாம் அனைவரும் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறவும், குறைந்தபட்ச நேரத்தை செலவிடவும் விரும்புகிறோம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது அப்படி நடக்காது. இந்த காரணத்திற்காகவே, சூரிய குளியல் செய்வதற்கு முன், அது மிகவும் எளிதாகவும், மிக முக்கியமாக, பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
• படிப்படியாக பழுப்பு நிறமாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.நீங்கள் கடல் அல்லது மற்றொரு நீர்நிலைக்கு வந்தவுடன், நீங்கள் மிகவும் கவனமாக செயல்முறையைத் தொடங்க வேண்டும்.
• தொடங்குவதற்கு, ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் அதிகபட்சமாக உங்கள் உடல் நிலையை மாற்றும் போது, ​​அரை மணி நேரம் சூரிய குளியல் செய்யவும். திறந்த வெயிலில் நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது. ஒரு நல்ல விருப்பம்நிழலில் ஒரு இடமாகவும், கடற்கரை குடையாகவும் இருக்கலாம்.
• ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த நாளிலும், சூரியனில் உங்கள் நேரத்தை அதிகரிக்கவும், அவ்வப்போது நீந்த மறக்காதீர்கள், இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு சிறந்த பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவீர்கள்.
• கூடிய விரைவில் ஒரு காலம் கடந்து போகும்உங்கள் உடல் சூரிய ஒளிக்கு ஏற்றவாறு, "தோல் பதனிடுதல்" செயல்முறையை நீங்கள் பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க முடியும்.
• சூரிய குளியல் செய்ய சிறந்த நேரம் குறித்து, அது காலை அல்லது மாலை என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்ல வேண்டும்.

• சூரியன் 12 முதல் 15 மணி நேரம் வரை மிகவும் ஆபத்தானது.இந்த நேரத்தை உங்கள் அறையில் அல்லது குறைந்தபட்சம், திறந்த சூரிய ஒளியில் இருந்து செலவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், சூரியன் நீங்கள் தீக்காயங்கள் மட்டும் கொண்டு வர முடியும், ஆனால் வெயிலின் தாக்கம், மற்றும் இது, உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஆரோக்கியத்திற்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆபத்தானது.
• காலை 8 மணி முதல் 12 மணி வரை சூரியன் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும்.சமமான தங்க அல்லது சாக்லேட் பழுப்பு நிறத்திற்கு இது சரியான நேரம்.
• 15 முதல் 18 மணி நேரம் வரைசூரியனின் கதிர்கள் மிகவும் லேசானவை மற்றும் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை.
• மாலை 16:00 மணிக்கு சூரிய குளியல் செய்யும் போது கூட, நாம் முன்பு பேசிய அடிப்படை பாதுகாப்பு விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று சொல்லாமல் போகிறது.

வீட்டில் தோல் பதனிடுதல்: நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நீங்கள் விடுமுறையில் தண்ணீருக்குச் செல்லவில்லை என்றால், சூரிய குளியல் செய்ய உங்களுக்கு ஓய்வு நேரம் இல்லை என்றால், பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்காக மட்டுமே. ஒரு விதியாக, எல்லாம் நாட்டுப்புற வைத்தியம்சில உணவுகளை உண்பதில் இறங்குங்கள்.

• இது போன்ற ஒரு அதிசயமான மற்றும் தனித்துவமான பொருள் லைகோபீன், தோல் கையகப்படுத்துதலை சிறிது ஊக்குவிக்கிறது தங்க நிறம். எந்த காய்கறியில் இந்த பொருள் உள்ளது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? ஒருவேளை இது உங்களுக்குத் தோன்றாது - தக்காளியில்.எனவே, ஒரு அழகான தங்க பழுப்பு, இந்த சுவையான காய்கறிகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• சீரான பழுப்பு நிறத்திற்கு, நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் கத்திரிக்காய்.இந்த காய்கறிகள் சருமத்தின் வயதைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் மென்மையை உறுதி செய்கிறது. தோலின் இந்த சொத்துக்கு நன்றி, பழுப்பு சமமாக பொருந்தும்.

• நீங்கள் எதையாவது குடித்தால் பணக்கார, பிரகாசமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள்.
• நீங்கள் ஒரு அழகான வெண்கல பழுப்பு நிறத்தை கனவு காண்கிறீர்களா, அவர்கள் உங்கள் உதவிக்கு வருவார்கள் கொட்டை எண்ணெய்கள்.இந்த எண்ணெயை சருமத்தில் தடவிய பிறகு, நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• ஆப்ரிகாட், கேரட் மற்றும் அவற்றின் சாறுகள்ஒரு அழகான வெண்கல பழுப்புக்கு பங்களிக்க முடியும். கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது வீட்டில் சூரிய ஒளிக்கு முன், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் சாறு குடிக்க வேண்டும் அல்லது சாப்பிட வேண்டும் ஒரு சிறிய அளவு apricots மற்றும் grated கேரட்.

சாக்லேட் பழுப்பு வரை வெயிலில் டான் செய்ய என்ன போட வேண்டும்?

இதுபோன்ற கேள்விகள் விடுமுறைக்கு வருபவர்களை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்கின்றன, ஆனால் இதுபோன்ற கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிப்பது நேரமும் பொறுமையும் தேவைப்படும் பணியாகும். நிச்சயமாக, சாக்லேட் தோல் பதனிடுதல் தொடர்பாக நிறைய குறிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் அவை பயனுள்ளதா, அதுதான் கேள்வி.

நாங்கள் அதிகம் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் பயனுள்ள முறைகள்இப்போது நாங்கள் அவற்றை உங்களுக்குச் சொல்வோம். எனவே, ஆரம்பிக்கலாம்.

• நீங்கள் ஒரு கவர்ச்சியான சாக்லேட் டானைப் பெற விரும்பினால், ஆனால் உங்கள் தோல் அவ்வப்போது சமமாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாக்க விரும்பவில்லை என்றால் - ஒரு சிறப்புப் பொருளைப் பயன்படுத்தவும். தோல் பதனிடுதல் ஒப்பனை.இப்போது இந்த ஆக்டிவேட்டர் தயாரிப்புகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல. இருப்பினும், இந்த வகை தயாரிப்புகளை சிறப்பு கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் பிரத்தியேகமாக வாங்க நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். அதே நேரத்தில், உங்கள் தோல் வகை மற்றும் அதன் குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் வேறொருவருக்கு பொருத்தமானது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• முன்னுரிமை கொடுங்கள் இயற்கை இயக்கிகள்,அவை இயற்கை அடிப்படை மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
• அரோமாதெரபி,விந்தை போதும், இது பழுப்பு நிறத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், செயல்முறை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

• எங்கள் அடுத்த பரிந்துரை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம், ஆனால் இன்னும். நீங்கள் ஒரு அழகான சாக்லேட் டான் கனவு கண்டால், அதைப் பயன்படுத்துங்கள் பீர்.ஆம், இந்த குறிப்பிட்ட பானம் உங்கள் கனவை நனவாக்க உதவும். பீரில் காணப்படும் இயற்கையான கூறுகள், பழுப்பு நிறத்தை மிக வேகமாக "ஒட்டிக்கொள்ள" உதவுகின்றன மற்றும் உடலில் சமமாக விநியோகிக்கின்றன.
• எங்கள் ஆலோசனை: இருண்ட பீர் பயன்படுத்தவும். பானத்தை லேசாக தேய்ப்பது போல தோலில் தடவ வேண்டும், ஆனால் அதை உறிஞ்சுவதன் மூலம் அல்ல. பளபளப்பான சருமம் உள்ளவர்கள் இதை பீரில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய்அல்லது காய்கறி. பொருட்களின் விகிதம் 1: 1 ஆகும்.
• மற்றொரு சிறந்த தோல் பதனிடும் தயாரிப்பு தேங்காய் எண்ணெய். லாரிக் மற்றும் நடவடிக்கைக்கு நன்றி ஹையலூரோனிக் அமிலம், பழுப்பு சமமாகவும் அழகாகவும் பொருந்தும்.

மேலும் தேங்காய் எண்ணெய்தோலில் ஒரு நன்மை பயக்கும்:

• வறண்ட சருமத்தை நன்றாக நீக்குகிறது, அதாவது சருமத்தை வளர்க்கிறது
• செல்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது
• சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது
• வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது வெயில்
• இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு நன்றி, தோல் மீள் மற்றும் மீள் ஆகிறது.
• பலப்படுத்துகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புதோல்

கோகோ வெண்ணெய் ஒரு நல்ல தோல் பதனிடும் பொருளாகவும் கருதப்படுகிறது. இந்த எண்ணெயை நீங்களே அதிகமாகப் பூசிக்கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இது வெயிலுக்கு வழிவகுக்கும். கொக்கோ வெண்ணெய் – சிறந்த பரிகாரம்பிரச்சனை தோல் பராமரிப்புக்கு:

• சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் வறட்சியைப் போக்குகிறது
• முகம் ஆரோக்கியமான, அழகான நிறத்தைப் பெற உதவுகிறது
• வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு தோல் எதிர்வினை குறைக்கிறது
• சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது
• தோல் தொனியை இயல்பாக்குகிறது

கோடை மற்றும் கடற்கரை பருவத்திற்கு முன்னதாக, அதே போல் வெயிலில் எந்த விடுமுறை நாட்களிலும், பின்னர் தேவையற்ற விளைவுகளால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

மேலே எழுதப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் நிச்சயமாக முக்கியம்: அவை அழகான தங்க அல்லது சாக்லேட் பழுப்பு நிறத்தைப் பெற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவும், மேலும் இது முக்கியமானது.

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் ஆரோக்கியத்தை விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் மிக அழகான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான பழுப்பு கூட உங்களை பணயம் வைப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அதனால்தான் எங்கள் பரிந்துரைகளை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம் - அவற்றைக் கடைப்பிடித்து உங்கள் விடுமுறையை அனுபவிக்கவும்.

வீடியோ: "அழகான மற்றும் பாதுகாப்பான பழுப்பு நிறத்திற்கான விதிகள்"

20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் கூட, சமூகத்தின் மேல் அடுக்குகளில், தோல் பதனிடுதல் கீழ் வகுப்பினரின் அடையாளமாகக் கருதப்பட்டது, இருப்பினும் 1903 இல் மருத்துவத்தில் நோபல் பரிசு பெற்ற நீல்ஸ் ஃபின்சன், சூரியனின் கதிர்கள் வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை நிரூபித்தார். உடலில், பாஸ்பரஸ் மட்டுமல்ல, இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியத்தின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த வைட்டமின் குறைபாடு ஆஸ்டியோமலாசியாவை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக இடுப்பு எலும்புகள் மற்றும் முதுகெலும்பு. பருவகால மனச்சோர்வு அடிக்கடி வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. சூரிய குளியல் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறோம். கூடுதலாக, தோல் பதனிடுதல் அழகாக இருக்கிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். குறிப்பாக டார்க், சாக்லேட்.

தோலில் ஒரு பழுப்பு எவ்வாறு உருவாகிறது?

கீழ் அடுக்குகளில் தோல்"மெலனின்" எனப்படும் பல்வேறு சேர்மங்களின் கலவையை ஒருங்கிணைக்கும் செல்கள் உள்ளன. அவர்தான் உடலில் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகிறார். எதிர்வினை வழிமுறை எளிமையானது. ஒரு நபர் சூரியனின் கதிர்களின் கீழ் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாக இந்த இயற்கை நிறமி தோலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆபத்து பற்றிய மூளையின் எச்சரிக்கை சமிக்ஞைக்கு கீழ்ப்படிகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் புற்றுநோய் காரணிகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க இது ஒரு பாதுகாவலராக செயல்படுகிறது. இந்த நிறமி அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், ஒரு சாக்லேட் டான் துல்லியமாக உருவாகிறது. அதிக மெலனின், மிகவும் தீவிரமான பழுப்பு.

விவரிக்கப்பட்டுள்ள எஸ்பிஎஃப் 50 கொண்ட ஃபேஸ் கிரீம்களிலும் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

சாக்லேட் டான் பெறக்கூடிய தோல் வகைகள்

சூரியக் குளியலுக்குப் பிறகு சிலரின் தோலின் நிறம் சீராகவும், அழகாகவும், பொன்னிறமாகவும், வெளிர் பழுப்பு நிறமாகவும் அல்லது சாக்லேட்டாகவும் இருக்கும், மற்றவர்கள், கடற்கரையில் ஒரு நாள் கழித்து, இரவில் காய்ச்சல் மற்றும் அவர்களின் தோல் சிவப்பாக இருப்பது ஏன் நடக்கிறது. சில நாட்களுக்குப் பிறகு, அதன் மீது கொப்புளங்கள் தோன்றும், மேலும் அந்த பகுதி மிகவும் அரிக்கும். மேலும் கடலுக்கும் சூரிய குளியலுக்கும் நேரமில்லை. ஆனால் இதுபோன்ற நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட விடுமுறையின் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நன்மைக்காக நீங்கள் வாழ விரும்புகிறீர்கள். இது வெறும் கடைப்பிடிக்காத விஷயம் அல்ல எளிய விதிகள்நேரடி சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு, ஆனால் இயற்கை நமக்கு வழங்கிய தோல் வகை:

• செல்டிக். இந்த வகை தோல் பெரும்பாலும் மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு முடி உள்ளவர்களில் காணப்படுகிறது. தோலில் குறும்புகள் தென்படலாம். இந்த மக்கள் ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது மிகவும் கடினம் மற்றும் பெரும்பாலும் அவர்கள் வெயிலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மெலனின் தோலில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. எனவே, தினமும் 5-10 நிமிடங்கள் சூரியக் குளியல் செய்யலாம். SPF 40-60 மற்றும் உடலுக்கு 20-40 உடன் முகத்திற்கு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

இந்த வகை சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சன்ஸ்கிரீன் முரணாக உள்ளது. நிலை 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீன்கள் மட்டுமே.

ஆனால் மற்ற அனைத்து வகையான தோல்களும், சூரிய ஒளியின் விதிகளை முறையாகக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் பொருத்தமான தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அழகான சாக்லேட் டான் மூலம் தங்கள் உரிமையாளரை மகிழ்விக்க முடியும்:

• இருண்ட ஐரோப்பிய.தோல் இயற்கையான சிறிதளவு உள்ளது இருண்ட நிறம். பெரும்பாலும் சுருக்கங்கள் இல்லை, ஆனால் முகத்தில் அல்லது உடலில் முகப்பரு தோன்றும். ஆனால் பழுப்பு எப்போதும் சமமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும். நீங்கள் முப்பது நிமிடங்கள் வரை சூரியனின் கீழ் தங்கலாம்;
• மத்திய தரைக்கடல். அடர் பழுப்பு அல்லது கருப்பு முடி, கருமையான தோல் நிறம். பழுப்பு சமமாக செல்கிறது, மற்றும் தோல் ஒரு அழகான, சற்று வெண்கல நிழலாக மாறிவிடும். அவை உடனடியாக பழுப்பு நிறமாகின்றன. நீங்கள் நாற்பது நிமிடங்கள் வரை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியும்.
• ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கன், இந்தோனேசியன்.வெப்பமான காலநிலையில் வாழும் மக்களைப் பற்றி இயற்கையே நீண்ட காலமாக அக்கறை கொண்டுள்ளது. ஆரம்பத்தில் தேவையான இருண்ட நிறமிகளை அவள் அவர்களுக்கு வழங்கினாள். அவர்கள் தீக்காயங்கள் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் சூரியன் கீழ் இருக்க முடியும்.

சமமான மற்றும் அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, உங்கள் தோல் வகையை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

சாக்லேட் நிறத்தைப் பெற சூரிய குளியல் செய்ய சிறந்த இடம் எங்கே?

அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, நீங்கள் ஒரு விடுமுறை இடத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு நதி, கடல் அல்லது கடல் அருகே மட்டுமல்ல, மலைப்பகுதிகளிலும் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம். அங்கு பழுப்பு மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் செயல்முறை மிக வேகமாக செல்கிறது. ஆனால் மலைகளில் காற்று அரிதானது மற்றும் அதன் அழுத்தம் குறைவாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒவ்வொரு உயிரினமும் தழுவலை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. எனவே, கோடைக்காலத்தில் மலைகளுக்குச் செல்வதை விட கடலுக்குச் செல்ல வேண்டும் என்ற ஆசை மிகவும் இயற்கையானது.

மலைகளில் உள்ள புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பு கடல் மட்டத்தை விட குறைவாக உள்ளது. பிரதேசத்தின் உறவினர் மற்றும் முழுமையான உயரம் அதை பாதிக்கிறது. எனவே, ஒளி தோல் புகைப்பட வகை கொண்ட பெண்கள் அத்தகைய பகுதியில் பழுப்பு நிறமாக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அதே நேரத்தில், நீரின் உடலின் புவியியல் இருப்பிடம், நீரின் வெவ்வேறு உப்புத்தன்மை, சூரியனின் உயரம் மற்றும் வளிமண்டலத்தின் வெளிப்படைத்தன்மை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, நீங்கள் வேறுபட்ட பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம். மிகவும் பொதுவான விடுமுறை இடங்கள்:

• மத்திய தரைக்கடல் (துனிசியா, எகிப்து, இத்தாலி, மால்டா மற்றும் பிற). ஏறக்குறைய அனைத்து தோல் வகை மக்களும் சூரிய ஒளியில் குளித்து, அழகான தங்க நிறத்துடன் சருமத்தைப் பெறலாம்.
• கருங்கடல் மற்றும் ஏஜியன் (ரஷ்யா, ஜார்ஜியா, உக்ரைன் மற்றும் பிற). இந்த பிராந்தியங்களில் விடுமுறைகள் வெண்கல பழுப்பு நிறத்துடன் மத்திய தரைக்கடல் போட்டோடைப்பின் தோலைக் கொண்ட மக்களை மகிழ்விக்கும்.
• இந்தியப் பெருங்கடல் மற்றும் அட்லாண்டிக், ஆப்பிரிக்காவின் பூமத்திய ரேகைப் பகுதிக்கு அருகில், மத்திய தரைக்கடல், இந்தோனேசிய மற்றும் இருண்ட ஐரோப்பிய தோல் புகைப்பட வகைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு சாக்லேட் நிழல்களைக் கொடுக்கும். ஆனால் சக்திவாய்ந்த வடிப்பான்களுடன் சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்தாமல், நீங்கள் விரைவாக "எரிந்துவிடலாம்" என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். மாலத்தீவில் ஓய்வெடுக்கும் போது அழகான இருண்ட காபி நிழலைப் பெறலாம்.

சூரிய ஒளியில் தோல் பதனிடுவதற்கான விதிகள்

நீங்கள் மிகவும் எளிமையான விதிகளை கடைபிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் எந்த தெற்கு கடற்கரையிலும் தோல் பதனிடுவதை விட வெயிலுக்கு ஆளாகலாம்:

• முதல் நாளில், உங்கள் உடலை நேரடியாக சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்தக்கூடாது. இருபது நிமிடங்கள் போதும். இந்த நேரத்தில் தோல் சிறிது மாற்றியமைக்கட்டும்;
• ஏற்றுக்கொள் சூரிய குளியல் 10-11 மணிநேரம் வரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (காலநிலை மண்டலத்தைப் பொறுத்து). 16-17 மணி நேரம் வரை ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் மீண்டும் சூரிய ஒளியில் படுத்துக் கொள்ளலாம்.

நீங்கள் நிழலில் பழுப்பு நிறமாக்கலாம், நேரடி கதிர்களின் கீழ் மட்டுமல்ல.

• சீரான பழுப்பு நிறத்தை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் சூரியனுக்குப் பிறகு திரும்ப வேண்டும்;
• நீர் ஆட்சியை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இந்த நேரத்தில், திரவ உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஒரு லிட்டர் அதிகரிக்க வேண்டும்;
• குளித்த பிறகு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்;
• நேரடி சூரிய ஒளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க, அதே போல் ஒரு அழகான மற்றும் பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்க, சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நியாயமான சருமம் கொண்ட பெண்கள், அவர்கள் சிறிது எரிந்ததாக உணர்ந்தால், பாந்தெனோல் (Pantoderm, Bepanten, முதலியன) உடன் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மருந்துகள் வலியை சிறிது குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஏற்கனவே வாங்கிய பழுப்பு நிறத்தையும் சரிசெய்யும்.

மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு சமமான பழுப்பு வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது மற்றும் அடிக்கடி, நன்றாக, குறைந்தது நீச்சல் இல்லை, ஆனால் வெறுமனே கடல் நீரில் தங்கி.

தோல் பதனிடும் பொருட்கள்

ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு அளவு மெலனின் உள்ளது. இந்த நிறமிதான் நமது சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாத்து சற்று கருமை நிறத்தை அளிக்கிறது. எனவே, கடலில் விடுமுறைக்கு செல்லும் முன், உடலில் அதன் அளவை அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சில உணவுகள் மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன:

1. கேரட். கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன் தினமும் ஒரு கிளாஸ் புதிதாகப் பிழிந்த சாறு உங்கள் உடலை வைட்டமின் ஏ மூலம் நிறைவு செய்து, உங்கள் சருமத்திற்கு தங்க நிறத்தைக் கொடுக்கும்.
2. ஆப்ரிகாட்ஸ். மிகவும் ஆரோக்கியமான ஆரஞ்சு பழம். மேலும் இதயம் வலுவடைந்து, தோல் வெல்வெட்டியாகவும், மீள் தன்மையுடனும் மாற உதவும்.