நச்சுத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மன்றங்களில் இருந்து பெண்களிடமிருந்து பரிந்துரைகள். நச்சுத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பயனுள்ள முறைகள்

(மருத்துவர்களும் இதை அழைக்கிறார்கள் ஆரம்பகால கெஸ்டோசிஸ்) கர்ப்பத்தின் சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். இது கோளாறுகளாக வெளிப்படுகிறது செரிமான அமைப்புமற்றும் உடலில் உள்ள அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள். இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் 6-7 வாரங்களில் (2-3 வாரங்கள் தாமதமாக) தொடங்குகிறது. இந்த நேரத்தில், கரு தாயின் முழு உடலின் செயல்பாட்டை முழுமையாக மறுசீரமைக்கும் பொருட்களை தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. நிலைமையின் நிவாரணம் பொதுவாக 12 வது வாரத்திற்கு அருகில் நிகழ்கிறது.

என்ன நெறி
பொதுவாக, "டாக்ஸிகோசிஸ்" என்ற சொல் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சாதாரண வாந்தியைக் குறிக்கிறது. கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கில், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறைக்கு மேல் காலையில், பெரும்பாலும் வெறும் வயிற்றில் ஏற்படும். பெண்ணின் பொதுவான நிலை மோசமடையாது. சுமார் 12 வது வாரத்தில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் நன்றாக உணரத் தொடங்குகிறார், மேலும் அனைத்து நோய்களும் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாறும். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி விரும்பத்தகாதது மற்றும் மிகவும் எரிச்சலூட்டும், ஆனால் நச்சுத்தன்மை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் ஏற்பட்டால், அது தாயின் ஆரோக்கியத்தையோ அல்லது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையோ அச்சுறுத்தாது.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் இல்லாமல் செய்ய முடியாது போது
எந்த உணவும் உங்கள் வயிற்றில் தங்க நேரமில்லை என்றால், நீங்கள் திடீரென்று எடை இழக்கிறீர்கள், மற்றும் எதுவும் உங்களுக்கு உதவாது, நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பிரபலமாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், இது மிகவும் சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் அது அப்படியல்ல. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி மோசமாக இருந்தால், இது ஒரு நல்ல அறிகுறி அல்ல, நீங்கள் உங்கள் OB/GYN ஐ அணுக வேண்டும். மருத்துவர் உங்களை மருத்துவ பரிசோதனைக்கு பரிந்துரைப்பார் ( பொது பகுப்பாய்வுஇரத்தம் மற்றும் சிறுநீர், உயிர்வேதியியல் சோதனைகள்) மற்றும் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும். லேசான மற்றும் மிதமான நச்சுத்தன்மை வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது, கடுமையான நச்சுத்தன்மை மருத்துவமனையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் விரைவில் நிவாரணம் கிடைக்கும் எதிர்பார்க்கும் தாய்உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்து.

நடுநிலையாக்குவது எப்படி: படி ஒன்று

சரியான அணுகுமுறை
அடுத்த 38 வாரங்களில் நீங்கள் தொடர்ந்து மாற்றங்களைச் சந்திக்க நேரிடும், எப்போதும் இனிமையான இயல்புடையது அல்ல என்பதை நீங்கள் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். முயற்சிக்கவும் வெவ்வேறு முறைகள்நச்சுத்தன்மைக்கு எதிரான போராட்டம்: ஒன்று உதவவில்லை, மற்றொன்று உதவும். ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த அசௌகரியத்துடன் வாழ நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அதாவது, பொறுமையாக இருங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது நீண்ட காலம் நீடிக்காது.

அமைதி
உங்கள் மனநிலையை உருவாக்கி நிர்வகிக்கவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முடிந்தவரை சரிசெய்யவும். நீங்கள் ஓட்மீல் உடம்பு சரியில்லை, ஆனால் sausages சாப்பிட வேண்டுமா? பெரிய மற்றும் வழக்கமான அளவுகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லாத ஒன்றை நீங்களே கொஞ்சம் அனுமதியுங்கள், ஆனால் சில வாரங்களுக்கு அது நிலைமையைத் தணிக்கும். காலையில் பற்பசை வாசனையால் ஏற்கனவே உடம்பு சரியில்லையா? மதிய உணவுக்குப் பிறகு இந்த நடைமுறையை ஒத்திவைக்கவும் - இந்த நேரத்தில் உங்கள் பற்களுக்கு மோசமான எதுவும் நடக்காது. உங்களை நீங்களே சித்திரவதை செய்து, ஒருவேளை நீடிக்காத உணவை உண்ணும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. உனக்கு வேண்டியதை சாப்பிடு. நச்சுத்தன்மையின் காலம் கடந்துவிட்டால், சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணலாம். வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ சுற்றியுள்ள நாற்றங்களால் நீங்கள் எரிச்சலடைந்தால், உங்கள் அபார்ட்மெண்ட் அல்லது பணியிடத்தை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்.

புதிய காற்று மற்றும் தூக்கம்
ஆக்ஸிஜன் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, நச்சுகள் குவிவதைத் தடுக்கிறது. அதனால்தான் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் புதிய காற்றில் நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, நரம்பு மண்டலத்திற்கு இப்போது முழுமையான, அமைதியான தூக்கம் தேவைப்படுகிறது, குறைந்தது 8 மணிநேரம் ஒரு நாள். பகலில் சிறிது நேரம் தூங்கினால் நன்றாக இருக்கும்.

நடுநிலையாக்குவது எப்படி: படி இரண்டு

ஊட்டச்சத்து
- நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன், உடனடியாக படுக்கையில் இருந்து குதிக்காதீர்கள். நீங்கள் முன்கூட்டியே கொட்டைகள், பட்டாசுகள் அல்லது குக்கீகளை படுக்கைக்கு அடுத்ததாக வைக்கலாம். சிலர் காலை வாந்தியிலிருந்து ஒரு ஸ்பூன் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி அல்லது அரை வேகவைத்த முட்டை, படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல் சாப்பிடுவதன் மூலம் காப்பாற்றப்படுகிறார்கள்.
- அடிப்படையில், உணவு திரவமாக அல்லது அரை திரவமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் கண்டிப்பாக சூடாக இருக்கக்கூடாது.
- நீங்கள் அடிக்கடி, ஒரு நாளைக்கு 6-8 முறை வரை, சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும், அதன் பிறகு சிறிது நேரம் படுத்துக்கொள்வது நல்லது - இந்த வழியில் அது நன்றாக உறிஞ்சப்படும் மற்றும் மீண்டும் "கேட்காது". ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது காய்ச்சிய சுடப்பட்ட பால் வடிவில் தாமதமாக இரவு உணவை உட்கொள்வது உங்கள் காலை நல்வாழ்வை எளிதாக்கும், விழித்தவுடன் அதிக அளவு இரைப்பை சாறு குவிவதைத் தடுக்கிறது.
- நிறைய குடிப்பது நல்லது, ஆனால் உங்கள் வயிற்றில் அதிக சுமை ஏற்படாதபடி உங்கள் உணவை எதையும் கழுவக்கூடாது. மினரல் வாட்டர், பழச்சாறுகள், மூலிகை தேநீர் போன்றவை பொருத்தமானவை. மூலம், புதினா, வலேரியன், வறட்சியான தைம் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட வடிகட்டி பைகள் கூட செய்தபின் நிலைமையை காப்பாற்றும்.
- குமட்டலைப் போக்க மிளகுத்தூள் மிட்டாய்கள் நல்லது. மெல்லும் கோந்து. சிலர் புளிப்பு எலுமிச்சை தண்ணீர், புதினா, கெமோமில் அல்லது முனிவரின் காபி தண்ணீரைக் கொண்டு வாயை துவைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவச்சிகள் உலர்ந்த பழங்களை சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள். உலர்ந்த பாதாமி குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்லது. பொட்டாசியம் அளவை இயல்பாக்குகிறது.
- இஞ்சி சில கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு உதவுகிறது; இஞ்சி வேரின் மெல்லிய துண்டுகளை சிறிய அளவில் மெல்லலாம். மற்றொரு விருப்பம்: ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் புதிய இஞ்சி வேரின் ஒரு பகுதியை காய்ச்சவும், அதை காய்ச்சவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்
செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க, நீங்கள் பின்வரும் சேகரிப்பை எடுக்கலாம்:
புழு மரத்தின் 8 பாகங்கள்,
2 பாகங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை,
2 பாகங்கள் யாரோ.
ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் விட்டு, உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 1/3 கப் 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எப்படி நடுநிலையாக்குவது: படி மூன்று

அக்குபஞ்சர்
குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது அக்குபிரஷர் மூலம் சிறப்பு புள்ளிகளை செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். ஆனால் குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு குத்தூசி மருத்துவரால் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அக்குபிரஷர் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம், ஆனால் ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ்.

அரோமாதெரபி
இனிமையான வாசனை வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதலை விடுவிக்கும். இதற்கு குறிப்பாக பொருத்தமானது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்மல்லிகை, ரோஜா, சோம்பு. எலுமிச்சை, டேன்ஜரின் அல்லது புதினாவின் ஊக்கமளிக்கும் வாசனை உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தும்.

ஹோமியோபதி
ஹோமியோபதி மருந்துகளில், கர்ப்ப காலத்தில் வலிமிகுந்த நச்சுத்தன்மையைப் போக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளும் உள்ளன. அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவம் ஹோமியோபதியில் மிகவும் எச்சரிக்கையாக உள்ளது. இருப்பினும், இந்த திசையில் தீவிர ஆதரவாளர்களும் உள்ளனர். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருந்து ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவரால் செய்யப்பட வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை
எலக்ட்ரோஸ்லீப் மற்றும் எலக்ட்ரோஅனல்ஜீசியா போன்ற உடல் சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. அவை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி அழுத்தத்தை நீக்குகின்றன.

இம்யூனோசைட்டோதெரபி
இந்த முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது கணவரின் லிம்போசைட்டுகளுடன் முன்கை பகுதியில் தோலின் கீழ் செலுத்தப்படுகிறார். இதனால், "வெளிநாட்டு" ஆன்டிபாடிகளுக்கு தாயின் உடலின் தவறான எதிர்வினை நடுநிலையானது. இம்யூனோசைட்டோதெரபிக்கு முன், ஒரு மனிதன் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு (ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி, எச்.ஐ.வி, சிபிலிஸ்) பரிசோதிக்கப்படுகிறான். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலை பொதுவாக 24 மணி நேரத்திற்குள் மேம்படும். இம்யூனோசைட்டோதெரபி எதிர்கால பெற்றோருக்கு ஒரு அழகான பைசா செலவாகும்; செயல்முறை சுமார் 25-30 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும். எனவே, நச்சுத்தன்மை குறிப்பாக கடுமையானதாக இருக்கும்போது மட்டுமே மருத்துவர்கள் இந்த முறையை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நச்சுத்தன்மை என்பது உங்கள் கர்ப்பத்தின் மிகக் குறுகிய காலம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது மிக விரைவில் முடிவடையும். அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருங்கள், பின்னர் இந்த கடினமான சோதனையிலிருந்து தப்பிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்!

தனிப்பட்ட அனுபவம்

கிண்ணம்
எனக்கு மாலை நச்சுத்தன்மை உள்ளது. இரண்டாவது கர்ப்பம். நான் ஏற்கனவே பழகிவிட்டேன். நான் அடிக்கடி சாப்பிட முயற்சி செய்கிறேன், நான் பசியாக இருக்கும்போது, ​​குமட்டல் அதிகரிக்கிறது.

கேத்தரின்வைஸ்
வலுவான எதிர்மறை எதிர்வினை இல்லாத உணவுகளைக் கண்டுபிடித்து, இப்போதைக்கு அவற்றை ஒட்டிக்கொள்ளவும்.

tanmoody
நான் 12 வாரங்களில் சென்றேன், எனக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டது ... எலுமிச்சை உதவியது, நான் எலுமிச்சையிலிருந்து சாறு செய்து குடித்தேன், அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சில எலுமிச்சை துண்டுகள், ஒரு கரண்டியால் எலுமிச்சை பழத்தை நசுக்கி குடித்தேன், ஆனால் அது நிவாரணம் இல்லை. முற்றிலும்.

சோனாடிக்
ஒரு ஜாடியில் திராட்சையை வேகவைத்து... இரண்டு ஸ்பூன் குடிக்கவும் - அது சரியாகிவிடும். எங்கள் பாட்டி எங்களை இப்படித்தான் நடத்தினார்கள்))))

குழந்தை
காலையில், நீங்கள் எழுந்ததும், ஒரு இதயமான காலை உணவுக்கு பதிலாக, பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் தேநீர் சாப்பிடுங்கள் - மிகவும் இனிமையாக இல்லை - சிறிய சிப்ஸில்

லாரிசா1709
6 வாரங்களில் நான் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யச் சென்றேன், தேநீரில் இஞ்சி வேரைச் சேர்த்து, அல்லது அதைத் தட்டி தேனுடன் கலந்து, அரை டீஸ்பூன் வாயில் எடுத்து, சிறிது பிடித்து விழுங்குமாறு மருத்துவர் எனக்கு அறிவுறுத்தினார். நிச்சயமாக, நான் தேன் அதை செய்ய முடியாது, ஆனால் நான் தேநீர் அதை சேர்க்க, அது உண்மையில் எனக்கு உதவுகிறது. நான் தேநீர் காய்ச்சுகிறேன், சிறிது இஞ்சி (சிறிதளவு) மற்றும் எலுமிச்சை - பின்னர் அது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது)))). எனவே முயற்சி செய்யுங்கள், அது உதவக்கூடும். இஞ்சி பொதுவாக பயனுள்ளது, ஒரு கிருமி நாசினி, மற்றும் எந்த தொற்றும் ஒட்டாது.

சிறிய இரவு
காலை உணவாக, படுக்கையில் இருந்து எழாமல், ஒரு ஆப்பிள் அல்லது கிவி சாப்பிட்டேன். அது உதவியது. அவர்கள் எனக்கு ஆலோசனையும் வழங்கினர்: படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல் ஒரு மேலோடு ரொட்டி சாப்பிடுங்கள். இதை முயற்சிக்கவும், இரவில் உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கவும். மேலும் காலையில் சாப்பிடுங்கள்.

மாஷெட்டா
நான் ஒரு பாட்டிலில் தயிர் குடித்தேன், எனக்கு மிகவும் குமட்டல் ஏற்பட்டபோது மெதுவாக அதை குடித்தேன். அது உதவியது. இஞ்சி தேநீர் குமட்டலுக்கு உதவுகிறது.

எலெனா-மாயை
நான் எலுமிச்சை மற்றும் புதினாவுடன் தேநீருடன் என்னைக் காப்பாற்றினேன், ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல் ... சூடு மற்றும் குளிர் இரண்டும்... மிகவும் மோசமாக இருந்தபோது, ​​நான் புதினா மற்றும் எலுமிச்சையை மட்டுமே காய்ச்சினேன் (நான் அதை சூடாகவும் குளிராகவும் குடித்தேன்)... ஒரு பாட்டில் இந்த பானத்தை நான் எப்போதும் என்னுடன் வைத்திருந்தேன். ஓரிரு சிப்ஸ் - மற்றும் குமட்டல் நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை, ஆனால் அது தணிந்தது.

மேலும் அம்மா குறிப்புகள்

மரியா சோகோலோவா

படிக்கும் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

நச்சுத்தன்மை என்றால் என்ன?

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் இது மிகவும் பிரபலமான வார்த்தைகளில் ஒன்றாகும். கர்ப்பத்தைப் பற்றி பெண் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பே அது தொடங்குகிறது.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில், ஒரு பெண் தனது உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறாள், இந்த பின்னணியில், நச்சுத்தன்மை மற்றும் அவள் முன்பு விரும்பிய உணவுகளுக்கு வெறுப்பு ஏற்படலாம். ஒரு பெண் தனது முழு கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தி எடுக்காதது மிகவும் அரிது.

ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மை எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?

இது கர்ப்பத்தின் 1-3 மாதங்களில் நிகழ்கிறது.

உடன்:

• பசியின்மை குறைதல்;
• அழுத்தம் குறைதல்;
• குமட்டல்;
• எச்சில் ஊறுதல்;
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
• நாற்றங்களுக்கு அசாதாரண எதிர்வினை.

ஆனால் நச்சுத்தன்மை ஏன் ஏற்படுகிறது என்ற கேள்விக்கு, மருத்துவர்களால் இன்னும் சரியான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. சிலர் இது தாயின் உடலில் உள்ள வெளிநாட்டு செல்களுக்கு எதிர்வினையாக கருதுகின்றனர். மற்றவர்கள் இந்த நோயியலை ஆரோக்கியமற்ற கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் வெளிப்பாடாக விளக்குகிறார்கள். இன்னும் சிலர், இருந்து வரும் தூண்டுதல்களின் முறையற்ற செயலாக்கம் என்று அழைக்கிறார்கள் கருமுட்டைதாயின் நரம்பு மண்டலத்திற்கு, மற்றவர்கள் இதை "ஹார்மோன்களின் கலவரம்" என்று விளக்குகிறார்கள்.

இந்த விஷயத்தில் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட அறிக்கை உள்ளது, அது கூறுகிறது: நச்சுத்தன்மை ஆரம்ப கட்டங்களில்கர்ப்பத்திற்கு பெண் உடலின் தழுவல் பொறிமுறையின் மீறல் காரணமாக ஏற்படுகிறது. தைராய்டு நோய், நரம்பு பதற்றம் அல்லது மோசமான உணவு முறை காரணமாக இது ஏற்படலாம் என்று கூற்றுக்கள் உள்ளன.

நச்சுத்தன்மைக்கு 10 நிரூபிக்கப்பட்ட வைத்தியம்

அண்ணா

இது 6 வாரங்களில் தொடங்கி 13 மணிக்கு முடிந்தது. மேலும், 7-8 வாரங்களில் நான் மருத்துவமனையில் இருந்தேன், IV மற்றும் ஊசி மூலம் சிகிச்சை பெற்றேன். இது உதவியது, நான் எப்போதும் வாந்தியெடுப்பதை நிறுத்தினேன், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை மட்டுமே. எனவே நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் இந்த தற்காலிக சிரமங்களுக்கு காத்திருக்க வேண்டும். பொதுவாக, ஒரு பெண் குழந்தை மதிப்புக்குரியது என்று சமீபத்தில் கேள்விப்பட்டேன்! அவள் மீண்டும் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு போன்ற மகிழ்ச்சிக்காக செல்லப் போகிறாள், இதற்காக அவள் 9 மாதங்கள் முழுவதும் நச்சுத்தன்மையுடன் நடக்க வேண்டும்.

நம்பிக்கை

என் நச்சுத்தன்மை தொடங்கியது (நான் எழுதுகிறேன் மகப்பேறு வாரங்கள்) 8 வாரங்களில் இருந்து, 18 மணிக்கு முடிந்தது... கவனிக்கப்படாமல் (முடிந்தது, அதாவது) கடந்தது... ஒரு நல்ல காலை நான் எழுந்து, காலை உணவை சாப்பிட்டேன்... "நான்!!!" என்று நினைத்துக்கொண்டேன்... பொறுமையாக இருங்கள். , உங்களால் முடிந்ததைச் சாப்பிடுங்கள், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (குமட்டல் (வாந்தி) நீங்கள் அதிக வலிமையை இழக்கிறீர்கள்), நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், குறிப்பாக கழிப்பறைக்கு வந்தால் (நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிக திரவம் வெளியேறுகிறது).

டாட்டியானா

13 வாரங்கள் வரை நான் தொடர்ந்து குமட்டல் உணர்வுடன் இருந்தேன் (பல முறை வாந்தி எடுத்தேன்). பழச்சாறுகளைக் குடிப்பது (இப்போது என்னால் அவற்றைக் குடிக்கவே முடியாது) மற்றும் எலுமிச்சைத் துண்டை உறிஞ்சுவது குமட்டல் உணர்வுக்கு மிகவும் உதவியது.

மெரினா

நான் குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் கொண்டு வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மூலம் என்னை காப்பாற்றினேன். மாலையில் மட்டும் கொஞ்சம் சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம். மேலும் பட்டாசுகளும் நன்றாக சென்றன - ஒரு ரொட்டியிலிருந்து வழக்கமானவை.

கேடரினா

கர்ப்பத்துடன் வரும் அத்தகைய "இன்பத்திலிருந்து" ஒரு பெண்ணை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது நவீன மருத்துவத்திற்கு இன்னும் தெரியவில்லை. தனிப்பட்ட முறையில், எந்த மருந்து சிகிச்சையும் எனக்கு உதவவில்லை, குத்தூசி மருத்துவம் கூட இல்லை. நிலை படிப்படியாக மேம்பட்டது, முதலில் அது 12 வாரங்களில் கொஞ்சம் நன்றாக மாறியது, பின்னர் 14 இல் அது இன்னும் எளிதாகிவிட்டது, அது அனைத்தும் 22 வாரங்களில் முடிந்தது.

உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது:
1. உணவுமுறை (ப்யூரி சூப், பழங்கள், கஞ்சி...)
2. தூக்கம், ஓய்வு
3. நரம்பியல் சமநிலை.
4. அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் கவனிப்பு மற்றும் புரிதல்.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு எது உதவியது?

மரியா சோகோலோவா

காலடி இதழ் கர்ப்ப நிபுணர். மூன்று குழந்தைகளின் தாய், பயிற்சி மூலம் மகப்பேறு மருத்துவர், தொழிலில் எழுத்தாளர்.

உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கட்டுரையை மதிப்பிடவும்:

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் கர்ப்ப நச்சுத்தன்மை பற்றி தெரியும். இந்த பிரச்சனையை செவிவழியாக மட்டுமே அறிந்தவர்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள். ஒரு பட்டம் அல்லது மற்றொரு, இந்த நிகழ்வு கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இரண்டாவது பெண் ஒரு நிலையில் அனுபவிக்கப்படுகிறது - இல் சிறந்த சூழ்நிலைநச்சுத்தன்மை வரம்புகள் சாதாரண வாழ்க்கை, மோசமான நிலையில், ஒரு மருத்துவமனையில் குறிப்பிட்ட சிகிச்சையை எடுக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது. நச்சுத்தன்மையை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நச்சுத்தன்மை கர்ப்பத்தின் ஒரு சிக்கலாகும். பெரும்பாலும், பழக்கமான அறிகுறிகளின் ஆரம்பம் கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் ஏற்படுகிறது. நச்சுத்தன்மையானது செரிமான அமைப்பின் கோளாறுடன் தொடங்குகிறது (முக்கியமான அறிகுறி குமட்டல், உணவு வெறுப்பு, பசியின்மை), இது அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றங்களின் கோளாறுகளின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இரவுகள் அமைதியாக கடந்து செல்கின்றன, ஆனால் காலை வாந்தியுடன் தொடங்குகிறது, இது காலை உணவுக்குப் பிறகு செல்கிறது. இந்த நிலை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள் படிப்படியாக மறைந்து, வாழ்க்கை சாதாரண நிறங்களுடன் பூக்கத் தொடங்குகிறது. கர்ப்பத்தின் 12 வது வாரத்தில் நச்சுத்தன்மை முடிவடைகிறது.

இது மருத்துவ உதவி தேவைப்படாத மிகவும் சாதகமான வளர்ச்சி விருப்பமாகும். இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நச்சுத்தன்மை தொடங்கினால் அது மிகவும் ஆபத்தானது. பொதுவாக, இத்தகைய சூழ்நிலைகள் தேவை உள்நோயாளி சிகிச்சைமற்றும் கவனிப்பு. ஆனால் ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மை ஒரு பெண்ணை படுக்கையில் தூக்கி எறிந்து அவளை கணிசமாக இருட்டடிக்கும் அற்புதமான நாட்கள்கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம்.

மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகள்

ஒரு எண் உள்ளன அறிகுறிகள், அவசரமாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டியதன் அவசியத்தை சமிக்ஞை செய்கிறது, மேலும் அனைத்து எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களும் இந்த அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு ஏற்படும் வாந்தி, அதாவது. சாப்பிட்ட மொத்த அளவும் திரும்ப வரும்;
• குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு, ஒரு நாளைக்கு 300-1000 கிராம்;
• சிறிதளவு நிவாரணம் இல்லாமல் நச்சுத்தன்மையின் அதிகரித்த வெளிப்பாடுகள்.

இந்த வெளிப்பாட்டின் நச்சுத்தன்மை அழைக்கப்படுகிறது கனமான. ஒரு பெண் டாக்டரைப் பார்க்கவில்லை என்றால், அறிகுறிகள் அதிகரிக்கும்: உணவுக்கு வெளியே வாந்தியும் ஏற்படுகிறது. தோல்மற்றும் சளி சவ்வுகள் வறண்டு, பொது நிலை திருப்தியற்றதாக மதிப்பிடப்படுகிறது. இரத்த பரிசோதனைகளில் மாற்றங்கள் கண்டறியப்படுகின்றன, மேலும் இந்த நிலை கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கை அச்சுறுத்துகிறது. மருத்துவமனை அமைப்பில் மட்டுமே சிகிச்சை.

எனவே, ஒரு மருத்துவர் இல்லாமல் நீங்கள் எப்போது செய்ய முடியாது என்பதைக் கண்டறிந்த பிறகு, உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய நிலையைப் பார்ப்போம். சுலபம்மற்றும் சராசரிநச்சுத்தன்மைக்கு மருத்துவமனையில் சிகிச்சை தேவையில்லை. இது உங்கள் பங்கில் சிறிது முயற்சி எடுக்கும் மற்றும் சில நடத்தை விதிகளுக்கு இணங்க வேண்டும், மேலும் நச்சுத்தன்மை ஒரு சிக்கலில் இருந்து ஒரு அற்பமாக மாறும்!

விதி ஒன்று

நேர்மறை மனநிலை. பெரும்பாலும், நச்சுத்தன்மையானது இயற்கையில் உளவியல் ரீதியாக மட்டுமே உள்ளது, கர்ப்பத்தின் செய்தியிலிருந்து மறைக்கப்படாத மகிழ்ச்சியானது ஏராளமான கவலைகள் மற்றும் கவலைகளால் மாற்றப்படும் போது. இவை அனைத்தும் சாதாரண விஷயங்கள், ஏனென்றால் ஒரு பெண் மகத்தான ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறார். நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நேர்மறைக்கு இசைவாக இருக்க வேண்டும். ஆம், ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதற்கான கடினமான காலம் இருக்கும், இது நச்சுத்தன்மையால் மறைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இந்த சோதனைகள் அனைத்தும் மதிப்புக்குரியவை! உங்கள் கைகளில் மிகவும் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட மற்றும் அன்பான குழந்தை இருக்கும் நேரம் நீண்டதாக இருக்காது!

விதி இரண்டு

அமைதி. உங்களுக்குத் தெரியும், நம் மனநிலை நம்மை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. ஒவ்வொரு காலையிலும் அதை நீங்களே உருவாக்குங்கள். இது முற்றிலும் தாங்க முடியாததாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வயிற்றில் அசௌகரியம் ஏற்படும் போதெல்லாம் வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும், அதை காலி செய்ய ஓடாதீர்கள். நச்சுத்தன்மையின் போது கட்டுப்படுத்த முடியாத வாந்தியெடுத்தல் என்பது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தூண்டுதல் கட்டுப்படுத்தக்கூடியது.

நீங்கள் சாப்பிடச் செல்வதற்கு முன், உடல் எதை ஏற்றுக்கொள்ளும் மற்றும் மனதளவில் கூட உங்களை வெறுப்படையச் செய்யும் என்று சிந்தியுங்கள்.

நிலைமையை மோசமாக்கும் எதையும் உங்கள் கண்களில் இருந்து அகற்றவும். துல்லியமாக கண்களில் இருந்து, ஏனெனில் நம் உணர்வு, நம் கண்களால் ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தை உணர்ந்து, ஏற்கனவே சுவை மற்றும் வாசனையின் படத்தை அளிக்கிறது.

குமட்டலை ஏற்படுத்தும் அனைத்து செயல்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறைகளை பகலில் ஒரு பிந்தைய நேரத்திற்கு நகர்த்தவும், நிலைமை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உறுதிப்படுத்தப்படும்.

உங்களுக்கு இனிமையான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள் - ஷாப்பிங், நல்ல செயல்கள். நீங்கள் நீண்ட நாட்களாக நினைத்துக் கொண்டிருந்த ஒன்றைச் செய்யுங்கள், ஆனால் பின் பர்னரை நிறுத்தி வைக்கவும். எண்டோர்பின்கள் - மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் - இரத்தத்தில் வெளியீடு பொது நிலையை சீராக்க உதவுகிறது.

விதி மூன்று

முழு தூக்கம்மற்றும் புதிய காற்று. இவை நச்சுத்தன்மையின் மிக பயங்கரமான எதிரிகள். ஆக்ஸிஜன் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுகள் குவிவதைத் தடுக்கிறது. தூக்கத்தின் போது, ​​உடல் நச்சு வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் உட்பட எதிர்மறையான அனைத்தையும் "சுத்தப்படுத்துகிறது". வெறுமனே, தூக்கத்தின் முழு காலத்திலும், குறைந்தபட்சம் 8 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும், நிலையான வருகை உள்ளது புதிய காற்று. பகலில் நீங்கள் குறைந்தது 2 மணிநேரம் வெளியில் நடக்க வேண்டும். சரி, பகலில் ஓரிரு தூக்கம் எடுப்பது நல்லது.

விதி நான்கு

உணவுமுறை. நச்சுத்தன்மையின் உச்சம் காலையில் ஏற்படுகிறது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம். எனவே, நீங்கள் திடீரென்று படுக்கையில் இருந்து குதிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால்... 90% நிகழ்தகவுடன் உங்கள் பாதை கழிப்பறையை நோக்கி மாறும். உடல் நிலையில் திடீர் மாற்றம், சாதாரண நிலையில் கூட, குமட்டல் ஏற்படலாம்.

உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் நீங்கள் விரும்பும் ஏதாவது உண்ணக்கூடியவை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உணவின் ஒரு சிறிய பகுதி கூட உங்கள் வயிற்றை பிஸியாக வைத்திருக்கும், ஆனால் சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு நீங்கள் திடீர் உடல் அசைவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். உணவை திரவமாகவோ அல்லது அரை திரவமாகவோ வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் சூடாக இல்லை.

உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிடலாம், ஆனால் அடிக்கடி. இரைப்பை சாறு சுரப்பதைக் குறைக்க படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது தயிர் குடிக்க வேண்டும்.

குடிப்பழக்கத்தை பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது நச்சுத்தன்மையின் காலத்தில் அதிகரிக்கப்பட வேண்டும். சிறிய சிப்ஸில், உணவுக்கு இடையில், உணவுக்கு முன், ஆனால் பிறகு அல்ல. பானங்களுக்கு, நடுநிலையான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: வாயுக்கள் இல்லாத கனிம நீர், செறிவூட்டப்படாத சாறுகள், ஒளி தேநீர்.

பல பெண்களுக்கு, புதினா குமட்டலைப் போக்க உதவுகிறது. எப்பொழுதும் அவற்றை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள், அவை போக்குவரத்து அல்லது வரிசையில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை உங்களுக்கு உதவும். உலர்ந்த apricots, அதே போல் மற்ற உலர்ந்த பழங்கள், இந்த காலத்தில் நல்லது. தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரம்.

குமட்டலுக்கு எதிராக இஞ்சி நன்றாக வேலை செய்கிறது. நீங்கள் அதை தேநீரில் சேர்க்கலாம் அல்லது குமட்டல் ஏற்படும் போது ஒரு துண்டு இஞ்சி வேரை மென்று சாப்பிடலாம்.

அத்தகைய ஒரு இனிமையான செயல்முறை நறுமண சிகிச்சை, குமட்டல் தாக்குதல்களை அகற்ற உதவுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான அரோமாதெரபி சிறப்பு சுகாதார நிலையங்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இங்கே நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் ... சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கருப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே அரோமாதெரபி சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகவும். இந்த முறை அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில் மிகவும் கூட இனிமையான வாசனைகர்ப்ப காலத்தில் அருவருப்பானதாக தோன்றலாம். ஒவ்வாமைக்கு, அரோமாதெரபியும் முரணாக உள்ளது.

உங்கள் கர்ப்பம் எப்படி முன்னேறினாலும், ஒவ்வொரு நாளும் அதை அனுபவிக்கவும், உடலுக்கு நடக்கும் அனைத்தும் விரைவில் பிறக்கும் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் வளர்ச்சியின் விளைவாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

சோதனை நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட இரண்டு கோடுகளைக் காட்டியது, ஆனால் மகிழ்ச்சியும் மகிழ்ச்சியும் குறுகிய காலமாக இருந்தன. நீங்கள் குமட்டல், வாந்தி அல்லது பழக்கமான நாற்றங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கிறீர்களா? கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது மற்றும் பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் அதன் அறிகுறிகளில் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே.

இது ஒரு பெண்ணின் உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தது - ஒன்றுக்கு இது தாமதத்தின் முதல் நாளிலிருந்து அல்லது மாதவிடாய் எதிர்பார்க்கப்படும் தேதிக்கு சற்று முன்னதாகவே தொடங்குகிறது, மற்றொன்றுக்கு 6-7 வாரங்களுக்கு முன்னதாக இல்லை. மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, நச்சுத்தன்மையானது முதலில் கர்ப்பத்தின் 6-8 வாரங்களுக்கு இடையில் உணரப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையின் நேரமும் அனைவருக்கும் தனிப்பட்டது, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நிலை முதல் மூன்று மாதங்களின் இறுதி வரை தொடர்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையின் காலம் நேரடியாக எதிர்பார்க்கும் தாயின் பொது ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது.

உதாரணமாக, இளைஞர்கள் ஆரோக்கியமான பெண்கள், இந்த நிலையின் அனைத்து விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளும் 9-10 வாரங்களுக்குள் நின்றுவிடும், மேலும் நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ள பெண்களில், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பலவீனம் 13-15 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.

சிலருக்கு ஏன் இது இருக்கிறது, மற்றவர்களுக்கு இந்த நிலை பற்றி தெரியாது?

கர்ப்ப காலத்தில் ஏன் கடுமையான நச்சுத்தன்மை உள்ளது? முதலாவதாக, நச்சுத்தன்மை என்பது எந்தவொரு வெளிநாட்டுப் பொருளையும் உட்கொள்வதற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் உடலின் எதிர்வினையாகும் இந்த வழக்கில்கருவுற்ற முட்டை) மற்றும் எதிர்ப்பின் அறிகுறிகளின் தோற்றம், இந்த பொருளின் நிராகரிப்பு.

நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாட்டின் தீவிரம் பெரும்பாலும் உட்புறத்தையும் சார்ந்துள்ளது வெளிப்புற காரணிகள்அவை:

• பெண்களின் நாள்பட்ட நோய்கள்;
• கெட்ட பழக்கங்கள் - புகைபிடித்தல், செயலற்ற புகைத்தல், மது அருந்துதல், அதிக காபி குடித்தல்;
• சமநிலையற்ற உணவு - குறிப்பாக கர்ப்பத்திற்கு முன்பு பெண் சாண்ட்விச்கள் அல்லது துரித உணவை மட்டுமே சாப்பிட்டால்;
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்;
• மன அழுத்தம்;
• தூக்கமின்மை மற்றும் உடல் சோர்வு;
• ஒரே நேரத்தில் பல கருக்களை சுமக்கும் ஒரு பெண் நச்சுத்தன்மை பல கர்ப்பம்பிரசவம் வரை ஒரு பெண்ணை அடிக்கடி வேட்டையாடுகிறது, இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலில் வலுவான சுமையுடன் தொடர்புடையது.

கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மை இல்லாமல் இருக்க முடியுமா? ஆம், உண்மையில், இந்த நிலை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்று தெரியாத மற்றும் குமட்டல் அல்லது உடல்நலக்குறைவு இல்லாமல் தங்கள் குழந்தைகளை பாதுகாப்பாக தாங்கும் அத்தகைய அதிர்ஷ்டசாலி பெண்கள் உள்ளனர்.

ஒரு விதியாக, இந்த இளம் பெண்கள் முதல் முறையாக தாய்மார்கள் ஆக தயாராகி வருகின்றனர். ஆனால் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் - இந்த சூழ்நிலையில், பரம்பரையும் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது - எதிர்பார்க்கும் தாயின் தாய்வழி பக்கத்தில் பெண்களுக்கு நச்சுத்தன்மை இல்லை என்றால், அதிக அளவு நிகழ்தகவுடன் இந்த நிலை அவளிடமும் ஏற்படாது.

அறிகுறிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் ஆரம்ப மற்றும் தாமதமாக பிரிக்கப்படுகின்றன. கருவின் கர்ப்பத்தின் 5 முதல் 12 வாரங்கள் வரை ஆரம்பகால நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன தாமதமான அறிகுறிகள் 30 வாரங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கும் குழந்தையின் வாழ்க்கைக்கும் அச்சுறுத்தலாகும். கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையின் வகைகள் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் அட்டவணையில் இன்னும் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையின் வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:

நோயியல் நிலையின் வகைகள்	மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்
ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மை	பின்வரும் அறிகுறிகளின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: அதிகரித்த உமிழ்நீர்; வாசனை சகிப்புத்தன்மை; குமட்டல்; வாந்தி; வயிற்றுப்போக்கு (கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உணவு விஷத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி தளர்வான மலத்தை அனுபவித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்); பலவீனம் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு; தூக்கம் மற்றும் அக்கறையின்மை; அதிகரித்த சுவை, அசாதாரண உணவுகளை சாப்பிட ஆசை; குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மயக்கம்
கெஸ்டோசிஸ் (தாமதமான நச்சுத்தன்மை)	கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் உருவாகிறது மற்றும் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது: சொட்டு - மூட்டுகளில் வீக்கம், வயிறு, முகம்; நெஃப்ரோபதி - அறிகுறிகளின் முக்கோணத்தை உள்ளடக்கியது: எடிமா, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் புரதம் (புரோட்டீனூரியா); ப்ரீக்ளாம்ப்சியா மற்றும் எக்லாம்ப்சியா - தலைவலி, வாந்தி, வலிப்பு (முதலில் முக தசைகள் இழுப்பு, பின்னர் சுவாச மன அழுத்தத்துடன் கூடிய டானிக்-குளோனிக் வலிப்பு) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது

கவனம்! - இது ஒரு ஆபத்தான நிலை, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நோயியல் துறையில் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவமனையின் தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் எதிர்பார்க்கும் தாயை உடனடியாக மருத்துவமனையில் சேர்க்க வேண்டும். உதவி வழங்குவதில் தாமதம் நஞ்சுக்கொடி சிதைவு, கடுமையான கரு ஹைபோக்ஸியா மற்றும் கருப்பையில் கரு மரணம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

பையன் அல்லது பெண்?

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகள் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையதா என்ற கேள்வியில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். மகப்பேறியல்-மகப்பேறு மருத்துவர்கள் இந்த கேள்விக்கு ஒரு திட்டவட்டமான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது, ஆனால் ஒரு பெண் பெண்களைச் சுமக்கும்போது, ​​​​நச்சுத்தன்மை அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, இது உடலில் பெண் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் - தாய் மற்றும் பெண் கருக்கள்.

இது பெண் ஹார்மோன்களின் சில அதிகப்படியான அளவிற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் குமட்டல், வாந்தி, தோலில் முகப்பரு தோற்றம் மற்றும் அதிகரித்த நிறமி ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. ஒரு பையனைச் சுமக்கும் போது, ​​ஒரு பெண், மாறாக, நன்றாக உணர்கிறாள் மற்றும் மிகவும் அழகாக இருக்கிறாள்: அவளுடைய முக தோல் மாற்றப்படுகிறது, அவளுடைய தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கிறது, அவளுடைய நகங்கள் நீளமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.

இந்த நிலை வருங்கால தாயின் உடலில் பெண் மற்றும் ஆண் ஹார்மோன்களின் அளவை சமன் செய்வதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நிச்சயமாக, இவை மருத்துவர்களின் அவதானிப்புகள் மட்டுமே, அறிவியலால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட உண்மைகள் அல்ல, எனவே நச்சுத்தன்மையின் தோற்றமும் தீவிரமும் எந்த வகையிலும் தாய் யாரைச் சுமக்கிறாள் என்று சொல்ல முடியாது என்று நாம் கூறலாம். ஆண் கருவில் உள்ள தாய்மார்களும் கடுமையான நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம்.

உங்கள் முதல் கர்ப்பம் அல்ல: நீங்கள் நச்சுத்தன்மையை எதிர்பார்க்க வேண்டுமா?

பெண் உடலுக்கான ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் ஒரு புதிய தனிப்பட்ட நிலை, அதற்கு அவள் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறாள். ஒரு பெண் தனது முதல் குழந்தையை சுமக்கும்போது, ​​​​ஒரு பெண் நன்றாக உணர்ந்தாள், குமட்டல் அல்லது உடல்நலக்குறைவு ஏற்படவில்லை, ஆனால் இரண்டாவது கர்ப்பத்தின் போது நச்சுத்தன்மையானது கிட்டத்தட்ட முதல் நாட்களிலிருந்து தன்னை உணர்ந்து, 2 வது மூன்று மாதங்களின் இறுதி வரை எதிர்பார்ப்புள்ள தாயை வேட்டையாடியது.

மீண்டும், இது நிலைமையைப் பொறுத்தது. நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புபெண்கள் மற்றும் முந்தைய பிறப்புகளுக்கு இடையிலான கால அளவு - முந்தைய இரண்டாவது கர்ப்பம் நிகழ்கிறது, கடுமையான நச்சுத்தன்மை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம், ஏனெனில் முதல் பிறப்புக்குப் பிறகு தாயின் உடல் இன்னும் மீட்க நேரம் இல்லை.

உடன் நச்சுத்தன்மை ஏற்படுமா இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை? நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டிருப்பதால், கருவுற்ற முட்டை ஃபலோபியன் குழாயுடன் சரியாக இணைக்கப்படாவிட்டாலும், இந்த மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் உடல்நலக்குறைவு ஒரு பெண்ணைத் தொந்தரவு செய்யலாம்.

பெரும்பாலும் எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் இந்த அறிகுறிகள் மற்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்:

• அடிவயிற்றில் தொடர்ந்து நச்சரிக்கும் வலி, முக்கியமாக ஒரு பக்கத்தில், முட்டை இணைக்கப்பட்ட இடத்தில் - உடல் நிலையை மாற்றும்போது, ​​திடீர் அசைவுகள் அல்லது உடலுறவு கொள்ளும்போது இந்த வலிகள் தீவிரமடைகின்றன;
• கண்டறிதல் இரத்தக்களரி பிரச்சினைகள்பிறப்புறுப்பு பாதையில் இருந்து;
• கோசிக்ஸ் பகுதியில் வலி மற்றும் குடல் இயக்கம் வேண்டும் என்ற ஆசை.

முக்கியமான! சோதனையில் இரண்டு கோடுகள் தோன்றிய பிறகு இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றினால், பெண் உடனடியாக ஒரு மகளிர் மருத்துவரிடம் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் மூலம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பத்தை கண்டறிவது, குழாய் சிதைவு மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது சிறந்த, கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் மோசமான நிலையில், ஒரு பெண்ணின் மரணம்.

நச்சுத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையின் சிகிச்சையானது பெண்ணுக்கு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, அதன் வெளிப்பாட்டின் தீவிரம் மற்றும் பெண்ணின் பொதுவான நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து.

ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மை

அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து, மருந்து சிகிச்சையின் அவசியத்தை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.

ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையின் தீவிரம் ஒரு பெண்ணின் வாந்தியின் அதிர்வெண்ணால் மதிப்பிடப்படுகிறது:

1. ஒளி வடிவம்- ஒரு விதியாக, வாந்தி இல்லை, ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண் தொடர்ந்து குமட்டல் மற்றும் அவதிப்படுகிறார் ஏராளமான உமிழ்நீர். இந்த கட்டத்தில், சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை, மற்றும் ஒரு சீரான உணவு மற்றும் தினசரி வழக்கமான ஏற்பாடு, புதிய காற்றில் நீண்ட நடைகள் உட்பட, குமட்டல் குறைக்க உதவும்.
2. மிதமான வடிவங்கள் a - ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வாந்தியெடுத்தல் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை வரை கவனிக்கப்படுகிறது, குமட்டல், அதிகரித்த உமிழ்நீர், பொது உடல்நலக்குறைவு மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றுடன். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நச்சுத்தன்மையின் போது குமட்டலைக் குறைக்கவும், வாந்தியை அகற்றவும் செருகல் உதவும். இந்த மருந்து மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கிறது மற்றும் உட்செலுத்தலுக்கான ஒரு தீர்வு intramuscularly மற்றும் medulla oblongata உள்ள வாந்தி மையத்தில் நேரடியாக செயல்படுகிறது. குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நச்சுத்தன்மைக்கான மாத்திரைகளை நீங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி மட்டுமே எடுக்க முடியும், உண்மையில் அத்தகைய தேவை இருந்தால்.
3. கடுமையான வடிவம்- எதிர்பார்ப்புள்ள தாயில் ஒரு நாளைக்கு 15-20 முறை வரை கட்டுப்படுத்த முடியாத வாந்தி, தலைவலி, பலவீனம் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை சீர்குலைவு. இது ஒரு ஆபத்தான நிலை, இது பெரும்பாலும் இரத்தத்தில் கீட்டோன் உடல்களின் குவிப்பு மற்றும் பெண்ணின் வாயில் இருந்து அசிட்டோன் வாசனையின் தோற்றத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. நச்சுத்தன்மையின் இந்த வடிவம் மருத்துவமனை அமைப்பில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, பெண்ணுக்கு ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள் (செருகல்), குளுக்கோஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட துளிசொட்டிகள் மற்றும் உப்பு கரைசல்கள் நரம்பு வழியாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கல்லீரலைப் பாதுகாப்பதற்கும், இந்த உறுப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், கர்ப்பத்தின் நச்சுத்தன்மை அல்லது ஹெபடோபுரோடெக்டர்களின் குழுவிலிருந்து எந்தவொரு மருந்துக்கும் எசென்ஷியலே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (மருந்துக்கான வழிமுறைகள் எவ்வளவு, எவ்வளவு காலம் எடுக்க வேண்டும் என்பதை விரிவாக விவரிக்கிறது).

முக்கியமான! கட்டுப்பாடற்ற வாந்தி மற்றும் அசிட்டோனெமிக் சிண்ட்ரோம் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, நீர்ப்போக்கு, இரத்தம் தடித்தல் மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாகும் ஆபத்து உள்ளது. மருந்து சிகிச்சையின் உதவியுடன், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலையை உறுதிப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் தொடர்ந்தால், அந்த பெண் தன் கண்களுக்கு முன்பாக உடல் எடையை இழந்தால், கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதற்கான கேள்வி எழுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இத்தகைய நடவடிக்கைகள் மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் உயிருக்கு உண்மையான அச்சுறுத்தல் இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நச்சுத்தன்மைக்கான எந்த மருந்துகளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். கருத்தரிப்பதற்கு முன்பு சில மாத்திரைகள் எப்போதும் உங்களுக்கு உதவியிருந்தாலும், உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையில் இதே மருந்துகள் பிறக்காத குழந்தைக்கு ஆபத்தானவை.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் சொந்தமாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடிய ஒரே விஷயம் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் மாத்திரைகள், ஸ்மெக்டா அல்லது என்டோரோஸ்கெல் - இந்த மருந்துகள் குடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை உறிஞ்சி, நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகளை சிறிது குறைக்கின்றன, கூடுதலாக, அவை முதல் வாரங்களில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகின்றன. கருவுக்கு ஆபத்து இல்லாத கர்ப்பம்.

தாமதமான நச்சுத்தன்மை

கெஸ்டோசிஸிற்கான சிகிச்சையானது, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களில் நெஃப்ரோபதி மற்றும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் பின்னணியில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தடுப்பதை உள்ளடக்கியது. முதலில், எதுவும் பற்றி வீட்டு சிகிச்சைகேள்விக்கு அப்பாற்பட்டது, கெஸ்டோசிஸ் என்பது குழந்தையின் உயிருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அச்சுறுத்தலான ஒரு நிலை என்பதால், அந்த நிலை சீராகும் வரை அந்தப் பெண் 24 மணிநேரமும் மருத்துவக் கண்காணிப்பில் இருக்க வேண்டும்.

சிகிச்சையானது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல், எடிமாவை நீக்குதல், கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குதல் - அமைதி, மங்கலான ஒளி, அமைதி. எந்தவொரு எரிச்சலும் ஒரு பெண்ணில் எக்லாம்ப்சியாவின் தாக்குதலைத் தூண்டக்கூடும் என்பதே இதற்குக் காரணம் - சுவாசக் கைது வரை வலிப்பு.

கருவை ஆதரிக்க, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு பி வைட்டமின்கள் கொண்ட குளுக்கோஸ் கரைசலின் அடிப்படையில் துளிசொட்டிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மருத்துவர் நஞ்சுக்கொடியின் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை நேரடியாக கரைசலில் மேம்படுத்துவதற்காக இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் மற்றும் மருந்துகளை சேர்க்கிறார்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் ஒருங்கிணைந்த காரணிகள் நச்சுத்தன்மையின் வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம் அல்லது சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் கவனிக்க வேண்டிய அம்சங்களில், பின்வருபவை முக்கியமாக குறிப்பிடப்படுகின்றன:

• புதிய காற்றில் வழக்கமான நடைகள்;
• முழுமையான ஓய்வு;
• சோர்வுற்ற உடல் செயல்பாடு இல்லாமை;
• வாழும் இடத்தின் வழக்கமான காற்றோட்டம்;
• நல்ல தூக்கம்;
• மிதமான உடல் செயல்பாடு, தொடர்புடைய முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால்;
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் மல்டிவைட்டமின்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

கூடுதலாக, மனோ-உணர்ச்சி கூறு பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. நரம்பு பதற்றம் இல்லாதது, பதட்டம், மன அழுத்தம், பதட்டம், அச்சங்கள் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளும் நச்சுத்தன்மையின் வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?

நச்சுத்தன்மையை எதிர்கொள்ளும் பெரும்பாலான கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள், உணவு உடனடியாக "வெளியே வரும்படி கேட்கிறது" என்பதால், எதையும் சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்த முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்துவார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எதையும் சாப்பிட முடியாது, ஏனெனில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் உட்கொள்ளும் உணவுகள் குழந்தையின் உடலுக்கு முக்கிய "கட்டுமானப் பொருட்கள்".

நிச்சயமாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் சரியாக என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பது முக்கியம், ஏனென்றால் தொத்திறைச்சி சாண்ட்விச்கள் மற்றும் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளாக தகுதி பெறாது. நச்சுத்தன்மை கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து இலகுவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் முடிந்தவரை சீரானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுக்கான உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நச்சுத்தன்மை இருந்தால் என்ன சாப்பிடலாம்? முதலில், அடிக்கடி மற்றும் சிறிய பகுதிகளில், உகந்ததாக ஒரு நாளைக்கு 6 முறை சாப்பிடுங்கள். உணவுகளை வேகவைக்க வேண்டும், மேலோடு இல்லாமல் சுட வேண்டும் அல்லது வேகவைக்க வேண்டும் - இது கணையத்தின் சுமையை குறைக்க உதவும், எனவே சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படாது.

இந்த தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்:

• கஞ்சி - பக்வீட், அரிசி, ஓட்மீல், முத்து பார்லி, தினை;
• ஒல்லியான இறைச்சி - கோழி, மாட்டிறைச்சி, முயல், வான்கோழி;
• குறைந்த கொழுப்பு மீன் - காட், பொல்லாக், ஹேக், பைக் பெர்ச்;
• புதிய காய்கறிகள் - முட்டைக்கோஸ், கேரட், சீமை சுரைக்காய், சிறிய அளவு உருளைக்கிழங்கு, செலரி, ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், பீற்று;
• புளித்த பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் - கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டி, கடின பாலாடைக்கட்டி, தயிர், புளித்த வேகவைத்த பால், புளிப்பு கிரீம், பால், வெண்ணெய்;
• தாவர எண்ணெய்கள் - ஆலிவ், சூரியகாந்தி, சோளம், ஆளிவிதை;
• முழு மாவு மற்றும் துரம் கோதுமை இருந்து பாஸ்தா இருந்து பேக்கரி பொருட்கள்;
• கொட்டைகள் மற்றும் தேன் - இந்த தயாரிப்புகளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், சிறிய அளவில் மட்டுமே;
• பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி - ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள், சிட்ரஸ் பழங்கள், கிவி, பேரிக்காய், ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், திராட்சை வத்தல்.

முக்கியமான! குளிர்ந்த பருவத்தில் கர்ப்பம் ஏற்பட்டால், காய்கறிகள் மற்றும் புதிய பழங்கள் ஏராளமாக இல்லை என்றால், பருவகால தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் - கேரட், பீட், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள், எலுமிச்சை. சீசன் இல்லாத தக்காளி, வெள்ளரிகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாப்பிடுவது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உணவு விஷத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவற்றின் விலை எப்போதும் மிக அதிகமாக இருக்கும்.

நச்சுத்தன்மையுள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன உணவுகளைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது, அதே போல் கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையைப் பற்றிய அனைத்தையும் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் காணலாம்.

நச்சுத்தன்மை கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான மாதிரி மெனு:

• காலை உணவு - தண்ணீருடன் ஓட்ஸ் + 1 வேகவைத்த முட்டை, ஒரு கிளாஸ் தேநீர்;
• இரண்டாவது காலை உணவு - வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ், பச்சை சாலட் இலைகள் மற்றும் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்தலுடன் முழு தானிய ரொட்டி சாண்ட்விச்;
• மதிய உணவு - புளிப்பு கிரீம் கொண்டு காய்கறி குழம்பு உள்ள பீட்ரூட் சூப், மாட்டிறைச்சி goulash கொண்டு buckwheat கஞ்சி, வெள்ளை ரொட்டி, உலர்ந்த பழங்கள் அல்லது பருவகால பெர்ரி compote;
• பிற்பகல் சிற்றுண்டி - பாலாடைக்கட்டி கேசரோல் அல்லது சீஸ்கேக் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் கிரீன் டீ;
• இரவு உணவு - வேகவைத்த மீன்களுடன் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு;
• படுக்கைக்கு முன் - ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது இயற்கை குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர்.

பகலில் இந்த அளவு உணவைக் கொண்டு குழப்பமடைய வேண்டாம், ஆனால் அது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் பிற முக்கிய பொருட்களுக்கான பெண்ணின் உடலின் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நச்சுத்தன்மைக்கான உணவு ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது மகளிர் மருத்துவரால் தனித்தனியாக தயாரிக்கப்படலாம்;

அரோமாதெரபி

ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி? அத்தகைய சூழ்நிலையில், முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத, ஆனால் மிகவும் பயன்படுத்த மிகவும் சாத்தியம் பயனுள்ள வழிமுறைகள், அதாவது, அரோமாதெரபி பயன்பாடு.

நச்சுத்தன்மையைக் கடக்க உதவும் நறுமண எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:

பயன்படுத்தப்படும் கூறுகள்	எப்போது பயன்படுத்தலாம்	நேர்மறையான முடிவு
லாவெண்டர் எண்ணெய்.	கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களின் நடுப்பகுதிக்குப் பிறகு மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.	ஓய்வெடுக்கிறது, எரிச்சலை நீக்குகிறது, தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது.
மிளகுக்கீரை எண்ணெய்.	கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டத்திலும் பயன்படுத்த ஏற்றது.	வாந்தியைத் தடுக்கிறது, குமட்டல் தாக்குதல்களை நீக்குகிறது, தூக்கத்தை விடுவிக்கிறது.
சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள்: எலுமிச்சை, டேன்ஜரின், ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம்.	கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.	எரிச்சல் மற்றும் தூக்கத்தை நீக்குகிறது, பசியைத் தூண்டுகிறது, குமட்டல் குறைக்கிறது.
பச்சௌலி எண்ணெய்.	கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களின் தொடக்கத்தில் இருந்து பயன்படுத்த ஏற்றது.	இது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எரிச்சலை நீக்குகிறது, குமட்டல் தாக்குதல்களைக் குறைக்கிறது.

நறுமண எண்ணெய்களை சரியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு பொருளையும் தோலில் பயன்படுத்துதல் அல்லது உட்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

விரும்பிய விளைவைப் பெற, ஒரு துணி அல்லது பருத்தி கம்பளிக்கு எண்ணெய் தடவி, நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கவும். நறுமண விளக்கையும் பயன்படுத்தலாம்.

பாரம்பரிய முறைகள்

எளிய, மலிவு, பாதுகாப்பான மற்றும் போதுமானது பயனுள்ள சமையல் பாரம்பரிய மருத்துவம்எதிர்பார்க்கும் தாயின் உதவிக்கு வரலாம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் தீவிர வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு தீர்வையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் பக்க விளைவுகளின் அபாயங்களும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது என்பதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையை எவ்வாறு எதிர்ப்பது?

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் தாக்குதல்களைக் குறைக்க, பொது நிலையை மேம்படுத்த மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு, அதன் அடிப்படையில் decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவ மூலிகைகள். ஒரு விதியாக, சிகிச்சையின் போக்கின் காலம் எந்த நேரத்திலும் வரையறுக்கப்படவில்லை.

இஞ்சி தேநீர்

குமட்டலைக் குறைக்க இஞ்சி டீயைக் குடிக்கலாம், அதன் குறிப்பிட்ட சுவை நிராகரிக்கப்படாவிட்டால் மட்டுமே இல்லையெனில்விளைவு எதிர்மாறாக இருக்கும்.

ஒரு மருத்துவ பானத்தைத் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் முன் நொறுக்கப்பட்ட வேரை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், தயாரிப்பை காய்ச்சவும், அதன் விளைவாக வரும் பானத்தின் சில சிப்களை அவ்வப்போது எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பகலில் உட்கொள்ளும் தேநீரின் உகந்த அளவு இரண்டு கண்ணாடிகளுக்கு மேல் இல்லை.

பயனுள்ள பழ பானங்கள்

சுவையான, ஆனால் ஆரோக்கியமான, வைட்டமின் நிறைந்த பழ பானங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்கலாம். அத்தகைய பானங்கள் தயாரிக்க, நீங்கள் புதிய ரோஜா இடுப்பு அல்லது குருதிநெல்லி பயன்படுத்த வேண்டும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் முன் கழுவப்பட்ட பெர்ரிகளை கொதிக்க வைப்பதன் மூலம் பழச்சாறு தயாரிக்கப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் பானங்களில் சர்க்கரை, தேன் அல்லது பிற சுவையூட்டும் சேர்க்கைகளை சேர்க்க கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

வைட்டமின் தேநீர்

வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான தேநீர், நச்சுத்தன்மையை அமைதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும். பொது ஆரோக்கியம். இந்த அற்புதமான பானம் தயாரிக்க, புதிய லிங்கன்பெர்ரி, கடல் பக்ஹார்ன் மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளின் சம பாகங்களை கலக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை வழக்கமான கஷாயமாக பயன்படுத்த வேண்டும். வழக்கமான தேநீருக்கு பதிலாக இந்த பானத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.

மூலிகை சேகரிப்பு

பானத்தின் உகந்த அளவு பகலில் ஒன்றரை கண்ணாடிகளுக்கு மேல் இல்லை. குமட்டல் ஏற்படும் போது 50 மில்லி குடிக்க வேண்டும்.

சேகரிப்பு தயார் செய்ய, நீங்கள் புதினா, காலெண்டுலா மற்றும் யாரோ உலர்ந்த மூலிகைகள் சம பாகங்கள் கலந்து, பின்னர் விளைவாக கலவையை வலேரியன் ரூட் ஒரு பகுதியை சேர்க்க வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட மூலப்பொருளின் இரண்டு தேக்கரண்டி அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு பல மணி நேரம் காய்ச்ச அனுமதிக்க வேண்டும்.

நச்சுத்தன்மையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க முடியுமா?

கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையை எவ்வாறு தவிர்ப்பது? இந்த கேள்விக்கான பதில், ஏற்கனவே ஒருமுறை நச்சுத்தன்மையின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை சந்தித்த ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணையும் கவலையடையச் செய்கிறது.

இந்த நிலையின் வளர்ச்சியை முற்றிலுமாக அகற்றக்கூடிய தெளிவான நடவடிக்கைகள் எதுவும் இல்லை, இருப்பினும், அவற்றைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையை முடிந்தவரை தடுக்க முடியும் என்ற விதிகள் உள்ளன:

• நடத்துதல் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை - ஆட்சிக்கு ஏற்ப சாப்பிடுதல், துரித உணவு மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல்;
• ஆரோக்கியமான, குறைந்தது 8 மணிநேர முழு தூக்கம்;
• புதிய காற்றில் நீண்ட நடைகள்;
• ஒரு சாதகமான குடும்ப சூழல், மன அழுத்தத்தை நீக்குதல்;
• உயர்தர, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே உண்ணுதல் - கர்ப்பம் என்பது பச்சை மீன் மற்றும் பிற விஷயங்கள் போன்ற கவர்ச்சியான உணவுகளுக்கான நேரம் அல்ல.

நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் கர்ப்பத் திட்டமிடலின் கட்டத்தில் கூட கெஸ்டோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். ஒரு முக்கியமான அம்சம்வெற்றிகரமான கர்ப்பத்திற்கான திறவுகோல் ஆரம்ப பதிவு ஆகும் பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனைமற்றும் அனைத்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளையும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.

ஒரு முடிவாக, ஆரம்ப கட்டங்களில் நச்சுத்தன்மை ஒரு நோய் அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இந்த நிலையில் உயிர் பிழைக்க வேண்டும். இந்த நிலையின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைப்பதற்கும், அதைக் கண்டறியவும் மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் அதிகாரத்திற்கு உட்பட்டது. நேர்மறை பக்கங்கள்புதிய நிலை. கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையின் நிறுத்தம் பொதுவாக 12 வது வாரத்தில் கவனிக்கப்படுகிறது, பின்னர் நீங்கள் உங்கள் நிலையை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தையை சந்திப்பதை எதிர்நோக்கலாம்.

பல பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் கர்ப்பத்தை எதிர்நோக்குகிறார்கள் - உண்மையில், அது பிறந்து உள்ளே வளரத் தொடங்குகிறது புதிய வாழ்க்கை, உங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவரின் ஒரு துண்டு, உங்கள் இரத்தமும் சதையும். இது ஒரு நீண்ட ஆனால் அற்புதமான பயணத்தின் ஆரம்பம். பல கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் ஆர்வத்துடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் சோதனையில் பொக்கிஷமான இரண்டு வரிகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். இருப்பினும், கர்ப்பம் என்பது விருப்பங்கள், மகிழ்ச்சி மற்றும் நியாயமான ஓய்வு மட்டுமல்ல. கர்ப்பம் நிறைய அசௌகரியத்தையும் மோசமான ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது. குறிப்பாக முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில். ஆரம்ப கட்டங்களில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் - நயவஞ்சகமான மற்றும் எரிச்சலூட்டும். இந்த கட்டுரையில் நச்சுத்தன்மை என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது, அதை சமாளிக்க முடியுமா மற்றும் அதை எவ்வாறு திறம்பட செய்வது என்பது பற்றி பேசுவோம்.

நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள்

அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களிலும் கிட்டத்தட்ட 90% நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, உடலில் முழு வீச்சில் இருக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பின்னணியில் நச்சுத்தன்மை ஏற்படுகிறது. குமட்டலின் முதல் தாக்குதல்கள் கருத்தரித்த 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும். வெளிப்புற அபாயகரமான காரணிகளுக்கு எதிராக உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு நச்சுத்தன்மை என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் குழந்தை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது என்பதால் (அதன் அனைத்து உறுப்புகளும் இப்போதுதான் உருவாகின்றன), எந்த விஷமும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, உடலே தேவையற்ற, தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது பழமையான உணவை விரட்டுகிறது, பெட்ரோல் வாசனைக்கு குமட்டலுடன் பதிலளிக்கிறது.

நச்சுத்தன்மை என்பது ஒரு தளர்வான கருத்து. இது பல அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்.

1. பெரும்பாலும், ஒரு பெண் காலையில் குமட்டலை அனுபவிக்கிறார், இது நச்சுத்தன்மையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். சில பெண்கள் மாலையில் உடம்பு சரியில்லை - இது தனிப்பட்ட பண்புகள்பெண் உடல். நச்சுத்தன்மை மற்றும் குமட்டல் அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் உள்ளன - மன அழுத்தம், சோர்வு, சாதாரணமாக சாப்பிட இயலாமை, பலவீனம்.
2. நச்சுத்தன்மையின் மற்றொரு வெளிப்பாடு வாசனை சகிப்புத்தன்மை. பெண் உடல் வெளியேற்ற வாயுக்கள் அல்லது காஸ்டிக் வாசனையிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறது என்பது தெளிவாகிறது வீட்டு இரசாயனங்கள். ஆனால் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் வறுத்த இறைச்சியின் பழக்கமான வாசனையிலிருந்து குமட்டல் மற்றும் கூட ஏற்படுகிறது சொந்த கணவர். ஆனால் அழுகிய கேரட்டின் வாசனை உண்மையற்ற மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
3. மற்றொன்று தீவிரமானது ஆபத்தான அறிகுறிகர்ப்பம் மயக்கம். உண்மையில், இளம் பெண் மயங்கி விழுந்த பிறகுதான் கர்ப்பத்தைப் பற்றி படங்களில் மட்டுமே கண்டுபிடிப்பார்கள். இது வாழ்க்கையில் மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது மற்றும் அதற்கு நல்ல காரணங்கள் உள்ளன. ஒரு பெண் அடைக்கப்பட்ட அறையிலோ அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் இருந்தாலோ சுயநினைவை இழக்க நேரிடும். நெரிசலான நேரத்தில் இந்த சம்பவம் நடக்கலாம் பொது போக்குவரத்து. மயக்கம் ஆபத்தானது, ஏனெனில் ஒரு பெண் தோல்வியுற்றார், காயமடையலாம் அல்லது அறியாமல் குழந்தைக்கு தீங்கு செய்யலாம். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக உட்கார வேண்டும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை அழைக்க வேண்டும்.
4. நச்சுத்தன்மையின் மற்றொரு வெளிப்பாடு வலிமை இழப்பு, சோர்வு, அக்கறையின்மை, தூக்கம் போன்றவை.
5. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பல ஆச்சரியங்களைத் தருகின்றன, மேலும் பெண்ணுக்கு மட்டுமல்ல. எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் கேப்ரிசியோஸ், சிணுங்குதல், பதட்டம், எரிச்சல், மனநிலை ஒரு நாளைக்கு பல முறை மாறுகிறது. அதிகப்படியான உணர்திறன் உங்களை மெலோடிராமாவிலிருந்து அழ வைக்கிறது மற்றும் தோல்வியுற்ற பையால் வருத்தப்படுவீர்கள். இந்த விஷயத்தில், அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது.
6. பெரும்பாலும், நச்சுத்தன்மையின் காரணமாக, ஒரு பெண் சாதாரணமாக சாப்பிட முடியாது. நிச்சயமாக, தனக்கும் தன் குழந்தைக்கும் ஊட்டச்சத்து அவசியம் என்பதை அவள் புரிந்துகொள்கிறாள், ஆனால் அவள் உண்ணும் அனைத்தும் உடனடியாக வெளியே வரும். இது பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் பெண்களின் எடையை குறைக்கிறது.
7. சுவை விருப்பங்களில் மாற்றம் நச்சுத்தன்மையின் மற்றொரு வெளிப்பாடாகும். ஒரு பெண் தனக்கு பிடித்த கேக்குகளை மறுத்து, சாக்லேட்டுடன் ஹெர்ரிங் சாப்பிடுவதை அனுபவிக்க முடியும். ஒரு விதியாக, ஒரு பெண் உப்பு, சூடான, காரமான வேண்டும்.

பொதுவாக, நச்சுத்தன்மை 12 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் சில சமயங்களில் இது கர்ப்பம் முழுவதும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயுடன் வரலாம். வாந்தியெடுப்பின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு 2-3 ஐ விட அதிகமாக இல்லாதபோது நச்சுத்தன்மை மிதமாக இருக்கும் மற்றும் வாந்தியெடுப்பால் பெண் சோர்வடையும் போது நோயியல். இந்த வழக்கில், அவருக்கு மருத்துவமனையில் அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

நச்சுத்தன்மை எதைப் பொறுத்தது?

நச்சுத்தன்மை என்பது முற்றிலும் தனிப்பட்ட விஷயம். ஒரு பெண் கூட வெவ்வேறு கர்ப்பங்கள்நச்சுத்தன்மையின் முற்றிலும் மாறுபட்ட வெளிப்பாடு இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த நிலையின் வெளிப்பாட்டை மேம்படுத்தும் சில காரணிகள் உள்ளன.

1. மோசமான ஊட்டச்சத்து, அதாவது கொழுப்பு, ஆரோக்கியமற்ற, வறுத்த மற்றும் அதிக கலோரி உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வது, குமட்டல் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.
2. கர்ப்பத்திற்கு முன் ஒரு பெண் புகைபிடித்திருந்தால் அல்லது மது அருந்தினால், இது நச்சுத்தன்மையை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
3. கடின உழைப்பு மற்றும் அதிக சோர்வு ஆகியவை குமட்டல் அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கின்றன. இதனால், உடல் நிறுவப்பட்ட ஆட்சிக்கு எதிராக எதிர்ப்பு தெரிவிக்கிறது, அதற்கு ஓய்வு தேவைப்படுகிறது.
4. எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உளவியல் நிலை அவரது நல்வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவள் ஒரு குழந்தைக்கு மனரீதியாக தயாராக இல்லை என்றால், குழந்தை திட்டமிடப்படாமல் இருந்தால், இவை அனைத்தும் அவளுடைய உடலை பாதிக்கிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகளை அதிகரிக்கின்றன - இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை.
5. இரைப்பை குடல் மற்றும் சுவாச உறுப்புகளின் நோய்கள், ஒரு விதியாக, குமட்டல் வெளிப்பாடுகளை அதிகரிக்கின்றன.
6. ஹார்மோன் சமநிலையின்மையுடன், நச்சுத்தன்மை மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.
7. கர்ப்பம் பல இருந்தால் நச்சுத்தன்மை அதிகரிக்கிறது.

இது மிகவும் முக்கியமான மற்றும் அவசியமான அறிவு, இது நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உதவும்.

குமட்டல் நச்சுத்தன்மையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் இன்னும் எப்படியாவது பதட்டம் மற்றும் தூக்கத்தை சமாளிக்க முடிந்தால், குமட்டலின் வெறித்தனமான உணர்வை சமாளிப்பது கடினம். கடினம், ஆனால் மிகவும் சாத்தியம்.

ஒரு விதியாக, குமட்டல் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயை காலையில் சந்திக்கிறது, அவள் எழுந்தவுடன் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கத் தொடங்கும். மாலையில் உங்கள் படுக்கை மேசையில் சாப்பிடக்கூடிய ஒன்றை வைத்தால் இதைத் தவிர்க்கலாம். உப்பு நிறைந்த பட்டாசுகள், விதைகள், குக்கீகள் மற்றும் கொட்டைகள் குமட்டலை முழுமையாக நீக்குகின்றன. படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல், மேலே சொன்னவற்றில் ஒன்றைச் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் வயிறு வேலை செய்ய மற்றும் பசியின் உணர்வு மங்கிவிடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் காரணமாக குமட்டல் தொடங்குகிறது.

நச்சுத்தன்மையின் போது குமட்டலில் இருந்து விடுபட உதவும் இன்னும் பல பரிந்துரைகள் உள்ளன. முதலில், நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் அதிக சுமை மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவை. ஒரு துண்டு ரொட்டி கூட உங்கள் தொண்டைக்குள் பொருந்தவில்லை என்றால், உங்களுக்கு பிடித்த பழம், வேகவைத்த இறைச்சி அல்லது லேசான சாலட் சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் சிறிய பகுதிகளிலும் சிறிய சிப்களிலும் குடிக்க வேண்டும். ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைவயிற்றில் உள்ள திரவம் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்துகிறது. துரித உணவுகள், வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும். தூண்டும் காரணிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - எரிவாயு நிலையங்களுக்குச் செல்லாதீர்கள், முடிந்தால், உணவைத் தயாரிக்காதீர்கள், குப்பைத் தொட்டிகள் அல்லது சந்தேகத்திற்குரிய நாற்றங்கள் கொண்ட பிற பொருள்களுக்கு அருகில் நடக்காதீர்கள். உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த அதிகமாக நடக்கவும். மீண்டும் ஒருமுறை குமட்டல் உணர்வு உங்கள் தொண்டையில் வந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்க வேண்டும், குறுகிய மூச்சு மற்றும் மூச்சை எடுத்து, சிறிது தண்ணீர் குடித்து, தெருவில் தாக்குதல் உங்களைப் பிடித்தால் உட்கார வேண்டும்.

எலுமிச்சை மற்றும் சர்க்கரையுடன் கூடிய இஞ்சி தேநீர் குமட்டலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. எலுமிச்சையை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள், இது திடீர் குமட்டலையும் அடக்கும். அதில் ஒரு துண்டை உறிஞ்சினால், நீங்கள் உடனடியாக நன்றாக உணருவீர்கள். உங்கள் ஆசைகளைக் கேளுங்கள் - சில நேரங்களில் நீங்கள் அசாதாரணமான ஒன்றை விரும்புகிறீர்கள். உணவில் உள்ள சில பொருட்களின் குறைபாட்டை உடல் இப்படித்தான் சமிக்ஞை செய்கிறது. அதிக நேரம் தூங்குங்கள், முடிந்தால் பகலில் ஓய்வெடுங்கள். எங்கள் பின்பற்றவும் எளிய விதிகள், மற்றும் குமட்டல் தாக்குதல்கள் உங்களை மிகக் குறைவாகவே சந்திக்கும்.

நச்சுத்தன்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உளவியல் அணுகுமுறை

ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலை குமட்டல் மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் பிற வெளிப்பாடுகளை நேரடியாக பாதிக்கிறது. கர்ப்பம் ஆரம்பமாக இருந்தால், அதாவது, பெண் இன்னும் தாயாக மாற உளவியல் ரீதியாக தயாராக இல்லை, நச்சுத்தன்மை அவளை குறிப்பாக வலுவாக வேட்டையாடுகிறது. குடும்ப வாழ்க்கை, நிதி, தொழில், உருவம் ஆகியவற்றில் உள்ள பிரச்சனைகள் - பல்வேறு பெண்களின் அனுபவங்களுடனும் இதைக் காணலாம். உளவியல் அடிப்படையில் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் முதலில் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், முன்னுரிமைகளை அமைக்க வேண்டும் மற்றும் இப்போது நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுவதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும், எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் நிலையான நிதி ஆதாரம் இல்லாததால் கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால் வயிற்றில் ஏற்கனவே ஒரு குழந்தை இருந்தால், நீங்கள் அவரை எங்கும் பெற முடியாது. குழந்தைகள் உண்மையான மகிழ்ச்சி, இது அனைவருக்கும் கொடுக்கப்படவில்லை. அதனால் விடவில்லை எதிர்மறை எண்ணங்கள்உங்கள் தலையில். நீங்கள் ஒரு தாயாக மாறுவதற்கு மேலே இருந்து விதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான நிதியை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள். நிச்சயமாக, குழந்தை முதல் என்றால், செலவுகள் கணிசமான இருக்கும் - ஒரு தொட்டில், ஒரு இழுபெட்டி, முதலியன. நீங்கள் வேலை செய்தால், நீங்கள் மகப்பேறு பணத்தை இதற்காக செலவிடலாம். விரக்தியடையத் தேவையில்லை, மிகவும் மோசமான சூழ்நிலைகளில் கூட எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது - தாய் மகப்பேறு விடுப்பில் இருந்து திரும்புகிறார், குழந்தைகளின் விஷயங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களால் கொடுக்கப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும் பெண்கள் தங்கள் கணவருடனான உறவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். அவர் அவர்களை குறைவாக நேசிக்கத் தொடங்குவார் என்றும் அவர்களை பாலியல் ரீதியாக விரும்புவார் என்றும் அவர்கள் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இது உண்மையல்ல. பல ஆண்கள் கர்ப்பிணி மனைவிகள் தங்களுக்கு சிறப்பு பிரமிப்பையும் மரியாதையையும் ஏற்படுத்துகிறார்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் குழந்தையை தங்கள் இதயத்தின் கீழ் சுமந்து செல்கிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் கூட உடலுறவு அற்புதமாக இருக்கும்.

உங்கள் தொலைநோக்கு, ஆம், தொலைநோக்கு பிரச்சனைகளை பட்டியலிடுவதன் மூலம், அவற்றில் ஒன்று கூட உண்மையானதல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். சரி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் தோல் தொய்வடைந்து, உங்கள் உருவம் மோசமடையட்டும், ஏனென்றால் பதிலுக்கு நீங்கள் ஒரு சிறிய வாழ்க்கை அதிசயத்தைப் பெறுவீர்கள் - உங்கள் சொந்த மகன் அல்லது மகள். இப்படிப்பட்ட தியாகங்களுக்கு மதிப்பில்லையா? கர்ப்பம் என்பது ஒரு அற்புதமான காத்திருப்பு நேரம், நீங்கள் ஒரு பலவீனமான பெண்ணாக இருக்க அனுமதிக்கலாம், நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு தூங்கலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு சாப்பிடலாம். உங்களுக்கு நடக்கக்கூடிய அனைத்தும் ஏற்கனவே நடந்துவிட்டன. எனவே சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்கள் நல்வாழ்வும் உங்கள் குழந்தையின் நிலையும் அதைப் பொறுத்தது. உங்களையும் உங்களுக்குள் இருக்கும் சிறிய வாழ்க்கையையும் நேசிக்கவும்.

நச்சுத்தன்மையின் தாக்குதல்கள் உங்களை மீண்டும் மீண்டும் துன்புறுத்தினால், எங்கள் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

1. வழக்கமாக ஏழு மாதங்களில் வழங்கப்படும் உத்தியோகபூர்வ மகப்பேறு விடுப்புக்கு முன் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால், சுமையைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். நிர்வாகத்திடம் குறைவான பொறுப்புகளுடன் மிகவும் மென்மையான பதவியைக் கேட்டு, உங்கள் வேலை நேரத்தைக் குறைக்கவும். நீங்கள் ஒரு உடன்பாட்டை எட்ட முடியாவிட்டால், நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுக்க தயங்காதீர்கள், மேலும் நீங்கள் உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தொழிலாளர் சட்டத்தின்படி, கர்ப்ப காலத்தில் பணிநீக்கம் செய்ய உங்களுக்கு உரிமை இல்லை. வேலையில் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது, ​​நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் வேலை உட்கார்ந்திருந்தால். உங்களை அடிக்கடி நீட்டவும், படிக்கட்டுகளில் ஏறி நடக்கவும், புதிய காற்றை சுவாசிக்க தாழ்வாரத்திற்கு வெளியே செல்லவும்.
2. பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், குறிப்பாக அவசர நேரத்தில். திணறல், தடைபட்ட நிலைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஆகியவை கர்ப்பிணி உடலுக்கு ஆபத்தானவை. நீங்கள் மெட்ரோவை இப்போதைக்கு தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால். இது அனைத்தும் மயக்கத்தில் முடியும். உங்களிடம் சொந்த கார் இல்லையென்றால், உங்கள் சகாக்களில் ஒருவரிடம் லிப்ட் அல்லது டாக்ஸியில் செல்லச் சொல்லுங்கள் - எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒரு தீர்வைக் காணலாம்.
3. சில நேரங்களில் நச்சுத்தன்மையானது செயலில் உமிழ்நீராக வெளிப்படும். இந்த நேரத்தில், ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை லிட்டர் உமிழ்நீர் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் வாய்வழி குழி உலர்ந்ததாகத் தெரிகிறது மற்றும் உதடுகள் வெடிக்கும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உதடுகளை ஈரப்படுத்த வேண்டும் ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய்கள், தண்ணீர் சேர்த்து சிறிய பகுதிகளாக குடிக்கவும் சிறிய தொகைஉப்பு மற்றும் சோடா. இது நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.
4. நச்சுத்தன்மையின் மற்றொரு அறிகுறி டெர்மடோசிஸ் ஆகும். தோல் உரிக்க மற்றும் அரிப்பு தொடங்குகிறது. இந்த நிலையில் வாழ முடியும். நீங்கள் அரிப்புக்கு எதிராக ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும், மருத்துவரை அணுகவும்.
5. பெரும்பாலும், பச்சை மீன் மற்றும் இறைச்சியின் வாசனை உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது. இதே போன்ற தயாரிப்புகளை குறைக்க உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் கேளுங்கள்.
6. எந்த சூழ்நிலையிலும் கர்ப்ப காலத்தில் புதுப்பித்தல் செய்யாதீர்கள் - கடுமையான வாசனையானது விரும்பத்தகாதது மட்டுமல்ல, ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவை வயிற்றில் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பல இரசாயனங்கள் உள்ளன.
7. சில பெண்கள் சூடான அல்லது சூடான உணவுகளால் குமட்டலை அனுபவிக்கிறார்கள். எல்லாவற்றையும் குளிர்ச்சியாக சாப்பிட முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை இது உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தும்.
8. குமட்டலை அடக்குவதற்கு மினரல் வாட்டர் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் கூடிய வெற்று நீர் சிறந்தது. திடீர் தாக்குதல் ஏற்பட்டால் உங்கள் பணப்பையில் தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
9. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும் போது உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய பொருட்களின் முழு தட்டுகளையும் அவை கொண்டிருக்கின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குமட்டல் என்பது சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாகும்.
10. ஆண்டிமெடிக் தேநீர் தயார். இதில் காலெண்டுலா, புதினா, யாரோ மற்றும் வலேரியன் இலைகள் உள்ளன.
11. உங்கள் தொண்டையில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் கடுமையான தாக்குதலை நீங்கள் சந்தித்தால், தேயிலை இலைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள்.
12. ரோஜா இடுப்பு, லிங்கன்பெர்ரி மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீர் நச்சுத்தன்மையை சமாளிக்க உதவுகிறது.

வாந்தியெடுப்பின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு 10 மடங்கு அதிகமாக இருந்தால், ஒரு பெண் எடை இழந்து, கீட்டோன் உடல்கள் சோதனைகளில் தோன்றினால், பிறக்காத குழந்தையின் வாழ்க்கையின் நலன்களுக்காக அவள் அவசரமாக மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சை பல முக்கிய பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, போதையிலிருந்து விடுபடுவது அவசியம், பெண் நிறைய குடிக்க வேண்டும், இரத்தத்தில் உள்ள கீட்டோன்களின் அளவைக் குறைக்க அவளுக்கு சுத்தப்படுத்தும் சொட்டுகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. இரண்டாவது நிலை வைட்டமின் சிகிச்சை ஆகும். குழந்தை ஊட்டச்சத்தின் மூலம் சிங்கத்தின் அளவைப் பெற வேண்டும், அவை நரம்பு வழியாக சொட்டு ஊசி மூலம் நிரப்பப்படுகின்றன. உளவியல் உறுதியற்ற தன்மை காரணமாக நச்சுத்தன்மையை அகற்ற ஒரு பெண் ஆண்டிமெடிக்ஸ் மற்றும் மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

தனித்தனியாக, நச்சுத்தன்மையின் தடுப்புக்கு நான் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறேன். நீங்கள் கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகிக்கொண்டிருந்தால், கருத்தரிப்பதற்கு மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுவை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் அனைத்து மருத்துவர்களிடமும் சென்று பரிசோதிக்க வேண்டும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாள்பட்ட நோய்கள் நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகளை அதிகரிக்கின்றன. உண்ணாவிரத நாட்கள், மூலிகை தேநீர், நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துதல், சரியான ஊட்டச்சத்து. குழந்தை பிறந்திருந்தால் ஆரோக்கியமான உடல், நச்சுத்தன்மையை உருவாக்கும் ஆபத்து மிகவும் குறைவு.

முதல் பார்வையில் மட்டுமே நச்சுத்தன்மை அழகாகவும் வேடிக்கையாகவும் தெரிகிறது. இவற்றை அனுபவித்த பெண்கள் அசௌகரியம், அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மை என்று சொல்லலாம் தீவிர அறிகுறி, இது கண்டிப்பாக போராட வேண்டும். கடுமையான நச்சுத்தன்மைதாய் மற்றும் குழந்தையின் உடலின் நீரிழப்பு மற்றும் சோர்வு காரணமாக ஆபத்தானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பத்தை நிறுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் தாயின் உயிருக்கு ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. நீங்களே கவனமாக இருங்கள், உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் புதிய வாழ்க்கை அதில் வளர்ந்து வருகிறது!

வீடியோ: ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் நச்சுத்தன்மை ஏன் ஏற்படுகிறது