ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி. அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள். கேரட் சாறு குடிப்பது

விதி ஒன்று.உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க பருத்தி தொப்பி அல்லது தாவணியை மறந்துவிடாதீர்கள். சோலாரியத்தால் உலர்ந்த முடி அதன் பிரகாசத்தை இழந்து, மந்தமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும்.

விதி இரண்டு.இருண்டவற்றைப் பிடிக்கவும் சன்கிளாஸ்கள். கண்களை மூடுவதை நம்ப வேண்டாம். மூடிய கண் இமைகள் வலுவாக இருந்து மிகவும் நம்பமுடியாத பாதுகாப்பு புற ஊதா கதிர்கள்.

விதி மூன்று.தோல் பதனிடுதல் முன், உங்கள் தோல் சிறப்பு எண்ணெய் அல்லது சிகிச்சை சூரிய திரை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சோலாரியத்தில், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், கடல் கடற்கரையில் நண்பகலில் இருப்பதைப் போலவே, நீங்கள் சூரிய ஒளியைப் பெறலாம். அடர்த்தியான அமைப்பு கொண்ட கருமையான நிறமுள்ள பெண்கள் தோல்நீங்கள் ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் கிரீம் விண்ணப்பிக்க முடியும் வெளிர் தோல் மக்கள் மற்றும் யாருடைய தோல் மெல்லிய அந்த உடல் இன்னும் தாராளமாக உயவூட்டு வேண்டும். தோல் பதனிடும் கிரீம்கள் கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கின்றன, மேலும் பழுப்பு மென்மையாகவும் இன்னும் அதிகமாகவும் மாறும். செயல்முறைக்கு முன் உடனடியாக கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

விதி நான்கு.உங்கள் முகத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள், குறிப்பாக உங்கள் தோல் எரியும் வாய்ப்புகள் இருந்தால். ஈரப்பதமூட்டும் ஆல்கஹால் இல்லாத லோஷனைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தை நன்கு துடைக்கவும். ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கு ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக ஹார்மோன்கள் கொண்டிருக்கும் கிரீம்.

விதி ஐந்து.தோல் பதனிடுவதற்கு முன், சோப்புடன் கழுவ வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் சோப்பு சட் அமில அடுக்கை அழித்து, கொழுப்பு உயவு தோலை இழக்கிறது. இது தீக்காயங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. வெறுமனே, நீங்கள் செயல்முறைக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு சோப்புடன் நன்கு கழுவ வேண்டும், அல்லது செயல்முறைக்கு முன் உடனடியாக கழுவினால், சோப்பை மிகவும் மென்மையான திரவ நுரை கொண்டு மாற்றவும்.

விதி ஆறு.சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் முகத்தில் ஒப்பனை செய்யக்கூடாது. கூட விலக்கு உதட்டுச்சாயம். வாசனை திரவியங்கள், டியோடரண்டுகள் அல்லது நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

விதி ஏழு.சோலாரியம் வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். சோலாரியம், சூரியனைப் போலவே, எல்லோராலும் வித்தியாசமாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. பலருக்கு, சோலாரியத்தில் தங்குவது அவர்களுக்கு சிறப்பு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. சிலருக்கு பலவீனம் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படுகிறது. முதலாவது டர்போ சோலாரியத்தைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது, அங்கு செயல்முறை நின்று மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் கதிர்களின் ஸ்ட்ரீம் ஒரே நேரத்தில் உடலின் முழு மேற்பரப்பையும் தாக்குகிறது, சூரியன் உங்களை எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் "அணைக்கிறது". உடல் ரீதியாக பலவீனமான பெண்கள், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் முடியும் போது, ​​கிடைமட்ட நிலையில், படுத்திருக்கும் போது புற ஊதா குளியல் எடுப்பது நல்லது.

விதி எட்டு.தோல் பதனிடுவதற்கு முன் மருந்துகளை கவனமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில மருந்துகள் சருமத்தின் ஒளிச்சேர்க்கையை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் சூரிய ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டும்.

விதி ஒன்பது.முப்பது வயதைத் தாண்டிய பெண்கள் சோலாரியத்தில் ப்ரா மற்றும் உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும். அம்பலப்படுத்து டெண்டர் பகுதிகள்நேரடி கதிர்வீச்சு மதிப்புக்குரியது அல்ல.

விதி பத்து.சோலாரியம், நிச்சயமாக, தளர்வு, ஆனால் அது ஏற்படுத்துகிறது செயலில் வேலைஉடலின் பல செயல்பாடுகள், எனவே செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு கப் மூலிகை வலுவூட்டப்பட்ட தேநீர் அல்லது வைட்டமின் சி நிறைந்த ஜூஸ் குடிக்கலாம். தோல் பதனிடுதல் முடிந்த உடனேயே குளிர்ந்த குளியல் எடுக்கக்கூடாது.

பதனிடப்பட்ட தோல் ஆரோக்கியமான நபரின் அழகை சாதகமாக வலியுறுத்துகிறது. மற்றும் 21 ஆம் நூற்றாண்டில் அழகான பழுப்புஆண்டு மற்றும் வானிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் வாங்கலாம் - சூரியன் உங்களை கவனத்துடன் ஈர்க்கவில்லை என்றால், ஒரு சோலாரியம் அதை மாற்றும். ஆனால் விரும்பிய தோல் நிறம் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, எப்படி சரியாக டான் செய்வது என்பது பற்றிய புரிதலுடன் நீங்கள் அதைப் பார்வையிட வேண்டும்.

சோலாரியத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவு (சோலாரியம் நம் தோலை "நிறங்கள்" செய்ததற்கு நன்றி) முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால் சோலாரியம் தீங்கு விளைவிப்பதா என்பது குறித்து நிபுணர்களிடையே சண்டைகள் தொடர்கின்றன. சில தோல் மருத்துவர்கள் சமரசமின்றி அதிலிருந்து ஓடுமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள், மேலும் அழகுசாதன நிபுணர்கள் சோலாரியத்தின் விளைவு இயற்கை ஒளியின் விளைவை விட தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று வாதிடுகின்றனர். தங்க சராசரிக்கு ஒட்டிக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறது. மற்றும் வாதங்களை முன்வைக்கிறது.

இயற்கையான தோல் பதனிடுதலுடன் ஒப்பிடுகையில் சோலாரியத்தின் "தீமைகள்":

சோலாரியத்தின் "நன்மை":

• ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது செயல்முறையின் உளவியல் விளைவால் விளக்கப்படலாம்;
• பழுப்பு நிறமாக இருக்க, சூரியனை விட விளக்குகளின் கீழ் நாம் மிகக் குறைந்த நேரத்தை செலவிட வேண்டும் - இது புற ஊதா கதிர்களின் கீழ் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல்நல அபாயங்களைக் குறைக்கிறது (தோல் புற்றுநோயைத் தவிர்த்து).

சோலாரியம் சேவைகளை யார் பயன்படுத்தலாம்?

ஒரு சோலாரியத்திற்குச் செல்வது தடைசெய்யப்படாததற்கு இரண்டு நல்ல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது:

• சன்னி நாட்களின் நீண்டகால பற்றாக்குறை (வடக்கு அட்சரேகைகளில் வாழும் போது, ​​இருண்ட காலநிலையில்);
• ஒரு கடற்கரை விடுமுறைக்காக தோலை படிப்படியாக தயாரித்தல் (அதனால், "வெளிர் முகமாக" இருப்பதால், தெற்கு சூரியனின் மிகுதியால் நீங்கள் வெயிலுக்கு ஆளாகாமல் இருப்பீர்கள்).

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது தடைசெய்யப்படாத பல தெளிவான அளவுகோல்கள் உள்ளன:

• எந்த தோல் நோய்களும் கண்டறியப்படவில்லை;
• அனமனிசிஸில் பொதுவான கடுமையான நோய்கள் எதுவும் இல்லை (வாழ்க்கை வரலாறு);
• நியோபிளாம்கள் கண்டறியப்படவில்லை;
• கவனிக்கப்பட்ட கடுமையான நோய் முற்றிலும் குணப்படுத்தப்பட்டது (, கடுமையானது);
• நாள்பட்ட நோயின் அதிகரிப்பு நிறுத்தப்பட்டது (ஒரு நாள்பட்ட நோயின் அதிகரிப்பு, நாள்பட்ட நோயின் அதிகரிப்பு).

எல்லா புள்ளிகளும் உங்களுக்குப் பொருந்தினால், நீங்கள் சோலாரியத்திற்குச் செல்லலாம், ஆனால் அதைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகளைப் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள் (அவற்றைப் பற்றி மேலும் கீழே).

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதை ஒத்திவைப்பது அல்லது அதை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது.

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கு முரண்பாடுகள்

அவை பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• அறுதி- சமரசம் செய்யாமல், மூலோபாய ரீதியாக முக்கியமான உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலைக்கு அச்சுறுத்தல் காரணமாக சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது;
• உறவினர்- அவர்கள் இருந்தால், சோலாரியத்திற்குச் செல்வது தடைசெய்யப்படவில்லை, ஆனால் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது நல்வாழ்வில் மோசமடையக்கூடும், அல்லது சிறப்பு கவனிப்பு மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கு முழுமையான முரண்பாடுகள்:

தொடர்புடைய முரண்பாடுகள்:

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கு ஒரு தனி ஒப்பீட்டு முரண்பாடு அதிகரித்த நிறமி ஆகும் - இயற்கையான நிறமியுடன் தோலின் சில பகுதிகளின் சாதாரண "ஓவியம்" விட தீவிரமானது. இது ஒரு எல்லைக்குட்பட்ட தோல் நிலை, இது ஒரு நோயாக கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் இதில் தோல் புற்றுநோய்க்கு ஆளாகிறது. ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் இவ்வாறு வெளிப்படலாம்:

• என்று அழைக்கப்படும் (சிறிய நிறமி புள்ளிகள் தெளிவான வட்ட வடிவத்தைக் கொண்டவை மற்றும் விட்டம் 0.5 செமீக்கு மேல் இல்லை);
• விரிவான நிறமி ஒழுங்கற்ற வடிவம்மற்றும் தன்னிச்சையான அளவுகள் (விட்டம் 0.5 செ.மீ.க்கு மேல்).

உங்களிடம் அத்தகைய நிறமி இருந்தால், ஆபத்து பகுதி சிறப்பு ஸ்டிக்கர்கள் மூலம் மூடப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தை பார்வையிடலாம். சோலாரியம் உள்ள அழகு நிலையங்களில் அவை இலவசமாக வழங்கப்படுகின்றன. அத்தகைய பகுதி விரிவானதாக இருந்தால், தோல் பதனிடுதலின் அழகியல் விளைவு கேள்விக்குறியாகவே உள்ளது, ஏனெனில் அனைத்து தோல்களும் புற ஊதா ஒளியால் "வர்ணம் பூசப்படாது" - தோல் துண்டுகள் காரணமாக தோல் பதனிடப்பட்ட பகுதிகள் வெள்ளை புள்ளிகளுடன் மாறிவிடும். புற ஊதா கதிர்களின் செயல்பாட்டிலிருந்து மூடப்பட்டன.

அழகு நிலையங்கள் மற்றும் மருத்துவ நிறுவனங்களுக்கு இடையே நிறுவப்பட்ட ஒத்துழைப்பு இல்லாததால், சோலாரியம் துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவாக நோய்வாய்ப்படும் வாடிக்கையாளர்களின் சரியான சதவீதம் தெரியவில்லை. ஆனால் சோலாரியத்தின் மீதான அதிக ஆர்வத்தின் அபாயங்கள் அறியப்படுகின்றன:

• தூண்டுதல்;
• கடுமையான நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு இடைநிறுத்தம் இல்லாவிட்டால், நோயாளி உடனடியாக சோலாரியத்திற்குச் சென்றால், பொதுவான நிலையில் சரிவு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நோய்களின் சில அறிகுறிகளின் மறுபிறப்பு (திரும்ப) இருக்கலாம்;
• தீவிரமடையும் போது ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது நாட்பட்ட நோய்கள்பொது நிலையில் சரிவு மட்டுமல்ல, சிக்கல்களின் தோற்றத்தையும் தூண்டலாம்;
• புற ஊதா கதிர்வீச்சு கர்ப்பக் கோளாறுகள் மற்றும் பாலூட்டலின் போது பாலின் கலவை மற்றும் அளவு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்;
• மாதவிடாயின் போது சோலாரியத்திற்கு 1-2-3 வருகைகள் கூட அவற்றின் கால அளவை அதிகரிக்கலாம், வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் ஒழுங்கை பாதிக்கும்;
• காலப்போக்கில் புற ஊதா கதிர்வீச்சு அவற்றின் மருந்தியக்கவியல் மற்றும் மருந்தியக்கவியலை பாதிக்கலாம் (முறையே, இரத்த ஓட்டத்தில் இயக்கம் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் விளைவு).

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள்

நோய்களுடன் கூடிய அழகான பழுப்பு நிறத்திற்கு பணம் செலுத்தாமல் இருக்க, சோலாரியங்களைப் பார்வையிடுவது தொடர்பான அழகுசாதன நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். பல்வேறு அழகு நிலையங்களில் செயற்கை தோல் பதனிடுதல் உபகரணங்கள் வேறுபடலாம். தொழில்நுட்ப பண்புகள். ஆனால் அவற்றைப் பார்வையிடும்போது விதிகள் ஒன்றே:

சோலாரியத்திற்குச் செல்லும் ஆட்சி, இதற்கு நன்றி ஒரு அழகான பழுப்பு தோன்றும், ஆனால் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது, தனிப்பட்டது. எனவே, ஒரு சோலாரியத்திற்கு வருகை தரும் காலத்திற்கான மிகவும் சராசரியான பரிந்துரைகள் பின்வரும் முறைப்படி 10 வருகைகள் ஆகும்:

• பாடத்தின் முதல் பாதியில் - ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது இரண்டு நாட்கள் (தோல் கருமையாக இருந்தால், நீங்கள் இரண்டு நாட்கள் இடைநிறுத்தம் செய்யத் தேவையில்லை, ஒரு நாள் இடைவெளி போதும்);
• இரண்டாவது - ஒவ்வொரு நாளும்.

பராமரிப்பு அமர்வுகள் 10 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, மொத்தம் 6-8 க்கு மேல் இல்லை.பராமரிப்பு அமர்வுகளின் போது, ​​தோல் நீண்ட காலமாக வாங்கிய பழுப்பு நிறத்தை "பிடிக்கும்" நன்றி, ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பாடத்திட்டத்தில் கடைசியாக இருந்த அமர்வுடன் ஒப்பிடுகையில், சோலாரியத்தில் சில நிமிடங்கள் குறைவாக சூரிய ஒளியில் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. க்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்பராமரிப்பு அமர்வுகள் 5-6 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது.அடுத்த பாடநெறி ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் அமர்வுக்குப் பிறகு தோலின் சிறப்பியல்பு வாசனை (சற்று எரிந்த விலங்குகளின் ரோமம் போன்றவை) பீதியை ஏற்படுத்தக்கூடாது. இந்த வழக்கில் உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• அமர்வின் காலத்தை 1-2 நிமிடங்கள் குறைக்கவும்;
• குறைந்தது 2-3 அடுத்தடுத்த அமர்வுகளுக்கு நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டாம்.

சோலாரியத்தை பார்வையிட வயது வரம்புகள்

இயற்கை நிலைகளில், குழந்தைகள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் சூரிய குளியல்அவர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரு வயதிலிருந்தே சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுகிறார்கள். ஆனால் ஒரு சோலாரியத்தில் (இங்கேயும் இயற்கையிலும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு ஒன்றுதான் என்று அவர்கள் கூறும் எண்ணங்களுக்கு மாறாக) அவர்கள் 16 வயதிலிருந்தே சூரிய ஒளியில் ஈடுபட அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். பாடநெறிகள் 6-7 அமர்வுகளில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, 1 நிமிடத்திலிருந்து தொடங்கி 1 அமர்வுக்கு சோலாரியம் "காப்ஸ்யூலில்" தங்கியிருக்கும் 4-5 நிமிட காலத்துடன் முடிவடையும்.

சில அழகுசாதன நிபுணர்கள் இந்த பட்டியை 12 வயதிற்குள் குறைக்கிறார்கள் - ஆனால் பெற்றோர்கள் சூடான நாட்டிற்குச் சென்றால்: ஒரு சோலாரியம் சருமத்தை லேசாக பழுப்பு நிறமாக்க உதவும், குழந்தை வெப்பமண்டல வெயிலின் கீழ் எரிக்காது. குடும்ப விடுமுறை நாடு பூமத்திய ரேகைக்கு நெருக்கமாக இருப்பதால், ஒரு குழந்தை சோலாரியத்திற்குச் செல்வது மிகவும் நல்லது. 5-6 அமர்வுகளின் அளவு தோல் பதனிடுதல் பாடத்தை எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, 1 நிமிடத்தில் இருந்து தொடங்கி, சோலாரியத்தில் தங்கியிருக்கும் 3-4 நிமிட காலத்துடன் முடிவடையும். ஆனால் ஒரு குழந்தை சூரிய ஒளியில் எப்படி இருக்கும் என்பதை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்த முடிந்தால் இயற்கை நிலைமைகள் – சிறந்த சோலாரியம்ரத்து செய். மேலும், உற்பத்தி குறைவாக இருக்கும் குழந்தையை நீங்கள் சோலாரியத்திற்கு அழைத்துச் செல்லக்கூடாது - இதற்கு மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன.

வயது, தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி இழக்கிறது, அதன் வயது (நீர் இழப்பு) அனுசரிக்கப்படுகிறது. மெலனின் (தோல் நிறமி) அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் தோல் மேட்ரிக்ஸின் ஆயுளை உறுதி செய்யும் எலாஸ்டேன் மற்றும் கொலாஜன் பொருட்கள் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கி மேலும் மேலும் தீவிரமாக அழிக்கப்படுகின்றன.

இத்தகைய மாற்றங்கள் 40-45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நடைமுறைக்கு வரத் தொடங்குகின்றன - இந்த வயதில் நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தில் கவனமாக சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் புற ஊதா கதிர்வீச்சு மோசமாக பாதுகாக்கப்பட்ட தோலில் இரக்கமின்றி செயல்பட முடியும். . குறைந்தபட்சம், அது அவளது வயதானதை துரிதப்படுத்தும், அதிகபட்சமாக, இது புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளைத் தூண்டும். 1 பாடத்திற்கு 7-8 தோல் பதனிடுதல் அமர்வுகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயற்கை புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கான விதிகள் பின்வருமாறு:

• சூரிய குளியல் 1 நிமிடத்துடன் தொடங்கவும்;
• ஒவ்வொரு அடுத்த அமர்விலும் தங்கும் காலத்திற்கு 1 நிமிடத்தைச் சேர்க்கவும், ஆனால் ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு - அதாவது, சோலாரியத்தில் செலவழித்த அதிகபட்ச நேரம் 5 நிமிடங்கள் வரை இருக்கலாம்;
• ஒவ்வொரு நாளையும் விட அடிக்கடி சோலாரியத்திற்குச் செல்ல வேண்டாம்.
• 50 வயது முதல், சோலாரியத்தைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

விளக்குகளின் கீழ் பெறப்பட்ட இயற்கையான டான் மற்றும் டான் ஆகியவற்றின் கலவை

அவர்கள் கடலில் இருந்து திரும்பிய பிறகு சோலாரியத்திற்குச் செல்கிறார்கள் - சீரற்ற பழுப்பு நிறத்தை சமன் செய்வதற்காக. இந்த வழக்கில், சோலாரியத்தில் செலவழித்த நேரம் ஒரு அமர்வுக்கு 10 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும் என்று Cosmetologists கூறுகிறார்கள். சில வல்லுநர்கள் விளக்குகளின் கீழ் 15 நிமிடங்கள் தங்க அனுமதிக்கின்றனர், தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவுகளுக்கு ஏற்றது மற்றும் ஏற்கனவே தோல் பதனிடப்பட்டுள்ளது.

இன்று ஒரு அழகான வெண்கல தோல் தொனியை அடைய, நீங்கள் வெயிலில் நீண்ட நேரம் செலவிட வேண்டியதில்லை. ஒரு சில சோலாரியம் அமர்வுகளைப் பார்வையிட போதுமானது மற்றும் நீங்கள் ஒரு கவர்ச்சியைப் பெறலாம் சாக்லேட் டான்எந்த பருவத்திலும்.

சோலாரியத்தின் நன்மைகள் என்ன:

1. சோலாரியத்தின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், புற ஊதா கதிர்கள் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன முக்கியமான வைட்டமின் D3.

2. ஒளியின் வெளிப்பாடு நம்மை வசூலிக்கச் செய்கிறது முக்கிய ஆற்றல், உடல் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது - எண்டோர்பின், இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துகிறது

3. சோலாரியம் விளக்குகளில் காமா கதிர்வீச்சிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும் வடிகட்டிகள் உள்ளன, எனவே சூரிய ஒளியில் தோல் பதனிடுவதை விட சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

ஒரு அழகான கவர்ச்சியான நிழலைப் பெற, சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான சில விதிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்திற்கு தவறாக தயார் செய்தால், அல்லது உங்கள் தோல் தாங்கக்கூடியதை விட அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் இருந்தால், நீங்கள் பெறலாம் கருமையான புள்ளிகள்தோல் தோல் பதனிடுதல் பிறகு அல்லது இன்னும் மோசமாக, புற்றுநோய் போல் எரியும்.

சோலாரியம் முன்...

1. ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சில நோய்களுக்கு, சோலாரியத்தை பார்வையிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது, எடுத்துக்காட்டாக, தோல் அழற்சி, உயர் இரத்த அழுத்தம், கல்லீரல் நோய் போன்றவை. கர்ப்பம், தாய்ப்பால் போன்றவற்றின் போது சோலாரியத்தைப் பார்வையிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. முக்கியமான நாட்கள்மற்றும் ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது. மணிக்கு ஹார்மோன் சமநிலையின்மைஉடலில், பழுப்பு திட்டுகளில் தோன்றலாம்.

சோலாரியம் ஏன் ஆபத்தானது?

சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது சோலாரியம் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் பல மருந்துகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு ஒவ்வாமையைத் தூண்டும். ஆபத்து பகுதிகளில் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் மற்றும் வலுவான ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். சாத்தியமான விளைவுகளைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

2. சோலாரியத்தில் உங்கள் டான் சமமாக இருப்பதையும், உங்கள் சருமம் எரிக்கப்படாமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்ய, சோலாரியங்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் உள்ளன. கவனம்: எதிராக பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் சூரிய தோல் பதனிடுதல்சோலாரியங்களுக்கு ஏற்றது அல்ல. தோல் பதனிடுவதற்கு முன், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப ஒரு பாதுகாப்பு தோல் பதனிடும் கிரீம் தடவவும். சூரிய ஒளிக்குப் பிறகு - சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் குளிர்விப்பதற்கும் ஒரு தயாரிப்பு.

3. தோல் பதனிடுவதற்கு முன் சோப்பு போட்டு குளிக்க வேண்டாம், ஏனென்றால்... சோப்பு சருமத்தின் பாதுகாப்பு கொழுப்புப் படலத்தை கரைத்து, உங்கள் சருமத்தை எரிக்க அல்லது உலர வைக்கிறது. அதே காரணத்திற்காக, நீங்கள் தோல் பதனிடுதல் முன் முடி அகற்றுதல் செய்ய கூடாது.

4. சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் தோலில் வாசனை திரவியத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

ஒரு சோலாரியத்தில் எவ்வளவு நேரம் சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும்?

சோலாரியத்தில் நீங்கள் செலவிடும் நேரம் முதன்மையாக உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்தது. எவ்வளவு நேரம் சூரிய குளியல் செய்ய வேண்டும்?

1. உங்கள் தோல் மிகவும் அழகாக இருந்தால், விரைவாக சிவப்பு நிறமாக மாறி, வெயிலில் எரியும், உங்களுக்கு நிறைய குறும்புகள் இருந்தால், உங்கள் தலைமுடி மஞ்சள் நிறமாகவோ அல்லது வெளிர் சிவப்பு நிறமாகவோ இருந்தால், உங்களுக்கு முதல் (செல்டிக்) தோல் வகை உள்ளது. பொதுவாக, அத்தகையவர்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடாமல் இருப்பது நல்லது. மாற்றாக, ஒரு சுய தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்தவும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாக கொடுக்க விரும்பினால் தங்க நிறம், நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் 1-2 முறை ஒரு வாரம் சூரிய ஒளியில் முடியும். முதல் தோல் பதனிடுதல் அமர்வு சுமார் 3 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும்.

2. உங்கள் சருமம் பளபளப்பாகவும், பழுப்பு நிறமாகவும், ஆனால் அடிக்கடி எரியும் தன்மையுடனும் இருந்தால், உங்களுக்கு சில குறும்புகள் இருக்கும். ஒளி கண்கள்மற்றும் சாக்லெட் முடி- நீங்கள் இரண்டாவது தோல் வகையின் உரிமையாளர் (வெளிர் நிறமுள்ள ஐரோப்பியர்). சோலாரியத்தில் உங்கள் முதல் அமர்வு 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை ஆகும், பின்னர் நீங்கள் வாரத்திற்கு 2-3 முறை 10-15 நிமிடங்களுக்கு சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம்.

3. உங்களிடம் இருந்தால் போதும் பிரகாசமான தோல், ஆனால் அரிதாக எரிகிறது, உங்கள் முடி வெளிர் பழுப்பு அல்லது பழுப்பு, உங்கள் கண்கள் சாம்பல் அல்லது பழுப்பு, பின்னர் உங்கள் தோல் வகை மூன்றாவது (கருமையான தோல் ஐரோப்பிய). அதிகபட்ச நேரம்ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் - 20 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு 3 முறைக்கு மேல் இல்லை. 5 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு கவர்ச்சியான சாக்லேட் நிழலைப் பெறுவீர்கள்.

4. நான்காவது தோல் வகை (மத்திய தரைக்கடல்) அடங்கும் இருண்ட பெண்கள், எளிதாக tanned, உடன் பழுப்பு நிற கண்கள்மற்றும் கருமையான முடி. அதிகபட்ச தோல் பதனிடும் நேரம் 20 நிமிடங்கள். சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, சோலாரியத்தில் ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படும்.

ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி

1. சோலாரியத்தில் எத்தனை நிமிடங்கள் சூரிய குளியல் செய்ய வேண்டும் என்பதை சோலாரியம் நிர்வாகியுடன் கலந்தாலோசிக்கவும். ஒவ்வொரு வரவேற்பறையிலும், சோலாரியத்தில் உள்ள விளக்குகளின் சக்தி மற்றும் எண்ணிக்கை வேறுபட்டது, கூடுதலாக, அவை ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. உகந்த நேரம்மற்றும் தோல் பதனிடுதல் தீவிரம். ஒரு விதியாக, முதல் தோல் பதனிடுதல் அமர்வு 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், அடுத்தடுத்த அமர்வுகளில் நேரம் படிப்படியாக 10-20 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கப்படுகிறது.

2. தோல் பதனிடுவதற்கு முன், உங்கள் தோல் தேவையற்ற அனைத்தையும் சுத்தப்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - மேக்கப்பை அகற்றவும், நகைகளை அகற்றவும். நீங்கள் சோலாரியத்தில் அழகுசாதனப் பொருட்கள், டியோடரண்டுகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது. ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்கள்மற்றும் நறுமண எண்ணெய்கள். அவை சூடாகும்போது, ​​கணிக்க முடியாத விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

3. தோல் பதனிடும் போது, ​​சோலாரியம் சன்கிளாஸ் அணிந்து கண்களைப் பாதுகாக்க வேண்டும். ஆனால் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் ஒரு சோலாரியத்தில் அகற்றப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

4. நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை விரும்பி கவனித்துக் கொண்டால், தோல் பதனிடும் போது உங்கள் தலையில் ஒரு பருத்தி தொப்பியை வைக்கவும். புற ஊதா கதிர்கள் முடி அமைப்பை உலர்த்தி அழித்து, மந்தமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது.

5. தோல் பதனிடுவதற்கு முன், சோலாரியத்தில் உங்கள் முழு உடலிலும் தோல் பதனிடும் கிரீம் தடவவும்.

6. சோலாரியம் விதிகள் திறந்த மார்புடன் சூரிய குளியல் பரிந்துரைக்கவில்லை, குறிப்பாக முப்பது வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு. சோலாரியத்தில் காட்டன் ப்ரா அணிவது நல்லது, அல்லது உங்கள் மார்பில் சிறப்பு மார்பக பட்டைகள் போடுவது நல்லது.

சோலாரியத்திற்குப் பிறகு என்ன செய்வது

நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் செலவழிக்கிறது அதிக ஆற்றல்வழக்கத்தை விட, புற ஊதா கதிர்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன. எனவே, ஒரு சோலாரியத்திற்குப் பிறகு, ஓய்வெடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் சிறந்தது, வைட்டமின் பானம் அல்லது குடிக்கவும் பச்சை தேயிலை தேநீர், உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

தோல் பதனிட்ட பிறகு உங்கள் சருமத்திற்கு நீரேற்றம் தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஒரு குறிப்பில்:

உங்கள் உடலில் பச்சை குத்தப்பட்டிருந்தால், அதை சோலாரியத்தில் மறைப்பது நல்லது, ஏனென்றால்... கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படும் போது சில சாயங்கள் மங்கலாம் அல்லது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம்.

உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது உள்ளங்கைகள் மற்றும் உள்ளங்காலில் உள்ள தோல் மிகவும் மோசமாக உள்ளது, ஏனெனில் இங்கு நிறமி உருவாக்கும் செல்கள் குறைவாக உள்ளன.

பல பெண்கள் (மற்றும் ஆண்கள், நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்) தோல் பதனிடப்பட்ட உடலை விரும்புகிறார்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, ரஷ்ய காலநிலையில், நாம் அடிக்கடி சூரியனைப் பார்ப்பதில்லை, மேலும் கடலில் விடுமுறைக்கு சூரிய ஒளியில் மட்டுமே நேரம் இருக்கிறது, இது ஒரு வருடத்திற்கு அதிகபட்சம் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும். நிச்சயமாக, நம் உடலில் சூரியக் கதிர்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி இல்லை. உங்களை உற்சாகப்படுத்துவது எப்படி, உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அழகான மற்றும் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது எப்படி? சோலாரியத்தைப் பார்வையிடவும்!

அறியாத பலர் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: "எவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் சோலாரியத்திற்கு செல்லலாம்?" அதிகப்படியான புற ஊதா கதிர்கள் நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது, ஆனால் தோல் பதனிடுதல் மற்றும் வைட்டமின்களின் அளவைப் பெறுவதன் மூலம் கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாக்க முடியும். இதற்கு நிபுணர்கள் எங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

வல்லுநர்கள் சொல்வது போல், நீங்கள் பழுப்பு நிறமாக விரும்பினால், முதலில் நீங்கள் பல வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் சோலாரியத்திற்குச் செல்ல வேண்டும். 3-5 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு பழுப்பு தோன்றும், ஆனால் நீடித்த நிழலைப் பெற, சராசரியாக 10 அமர்வுகள் தேவைப்படுகின்றன. ஆனால், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சோலாரியத்திற்குச் செல்லலாம் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அல்ல, ஆனால் உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது எதிர்மறை தாக்கம்புற ஊதா கதிர்கள்.

முதலில், வருகைக்கு முன், நீங்கள் தோல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். மேலும் எப்போது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், முகப்பருஅதிகரிக்கும் காலம் முடியும் வரை நீங்கள் சோலாரியத்திற்கு செல்வதை ஒத்திவைக்க வேண்டும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அல்லது வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும்போது கூட நீங்கள் சூரிய குளியல் செய்யக்கூடாது. மாதத்தில், பச்சை குத்தியவர்களுக்கு சோலாரியம் முரணாக உள்ளது. மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், தோலில் கதிர்கள் வெளிப்படுவது குறைவான ஆபத்தானது.

நீங்கள் சூரிய ஒளியைத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சோலாரியத்திற்குச் செல்லலாம் என்பதை ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால், உங்கள் தோலை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.

1) முதலில், வீட்டிலோ அல்லது வரவேற்பறையிலோ உரித்தல் செயல்முறையை (உலர்ந்த சருமத்தை அகற்றுதல்) மேற்கொள்ளுங்கள்.

2) சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் குளியலறையில் அல்லது சவர்க்காரங்களுடன் குளிக்கக்கூடாது. இதனால் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

3) ஒரு சோலாரியத்தில், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் முடி, கண்கள் மற்றும் உடலின் நெருக்கமான பாகங்களை பாதுகாக்க வேண்டும். மெல்லிய தோல்மற்றும் முடி கதிர்கள் வலுவான வெளிப்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது.

4) தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோக்களில் விற்கப்படும் பாதுகாப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும். சருமத்திற்கும் நல்லது சிறப்பு எண்ணெய்.

5) அவற்றை உலர்த்தாமல் பாதுகாக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

6) சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், அனைத்தையும் கழுவவும் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள்.

7) நீங்கள் தீக்காயங்கள், எரிச்சல் மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத வெள்ளை புள்ளிகளைப் பெற விரும்பவில்லை என்றால் அனைத்து நகைகளையும் அகற்றவும்.

இந்த விதிகள் முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக சூரிய ஒளியில் உங்களுக்கு உதவும், மேலும் வரவேற்புரை நிர்வாகி உங்களுக்கு உதவுவார் மற்றும் சோலாரியத்தில் எவ்வளவு நேரம் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார். ஒரு விதியாக, விளக்குகள் புதியதாக இருந்தால் (விளக்குகள் எப்போது மாற்றப்பட்டன என்பதைச் சரிபார்க்கவும்), அடுத்த முறை நேரத்தை அதிகரிக்க முடியும் முதல் செயல்முறை 8 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது; நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது. இது சூரிய ஒளிக்கு மட்டுமல்ல, சருமத்தின் விரைவான வயதானதற்கும் வழிவகுக்கும்.

எந்த சோலாரியத்தில் நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்: செங்குத்து அல்லது கிடைமட்டமா? பழுப்பு நீண்ட காலம் நீடிக்கும், பழுப்பு நிறமானது பிரகாசமாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் எதிர்மறையானது நிமிர்ந்த நிலையில் கால்கள் மெதுவாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும். ஒரு கிடைமட்ட சோலாரியத்தில், தோல் பதனிடுதல் செயல்முறை மெதுவாக உள்ளது, விளக்குகள் குறைந்த சக்தி வாய்ந்தவை, எனவே அமர்வு நேரம் கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாகும். சூரிய குளியல் மூலம் நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான பெறுவீர்கள், ஆனால் நீண்ட காலம் அல்ல இருண்ட நிழல்.

சோலாரியத்திற்குச் சென்று எவ்வளவு நேரம் டான் செய்ய வேண்டும்?

ஒரு விதியாக, பெண்கள் முன்பு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடத் தொடங்குகிறார்கள் முக்கியமான நிகழ்வு: புதிய ஆண்டு, பிறந்த நாள், இசைவிருந்துஅல்லது ஒரு திருமணம். நீங்கள் நீடித்த இருண்ட நிழலை அடைய விரும்பினால், தோல் பதனிடுதல் செயல்முறையை 1.5 மாதங்களுக்கு முன்பே தொடங்கவும். ஒரு மாத வழக்கமான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் உண்மையான சாக்லேட் பட்டியாக இருப்பீர்கள் என்று நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம். நீங்கள் விரும்பிய நிழலைப் பெற்றவுடன், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோவைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் அதை பராமரிக்கலாம்.

எனவே, உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் நாங்கள் பதிலளித்துள்ளோம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், இப்போது நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சோலாரியத்திற்குச் செல்லலாம் என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் விரும்பிய நிழலை அடைவது எப்படி என்பதும் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் குளிப்பது எப்படி: அழகு மற்றும் அழகுக்கான விதிகள் பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல், ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடும் அமர்வுகளின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவு.

சமமான, அழகான பழுப்பு பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரையும் அலங்கரிக்கிறது. இன்று, கோடையில் கூட கடற்கரைக்குச் செல்ல பலருக்கு வாய்ப்பு இல்லாதபோது, ​​​​குளிர்காலத்தில் விடுமுறையில் செல்ல வேண்டாம், சோலாரியத்தில் செயற்கை தோல் பதனிடுதல் மீட்புக்கு வருகிறது: நவீன அழகுத் துறையின் சாதனைகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் ஆகலாம். உரிமையாளர் கருமையான தோல்ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் மற்றும் குறைந்த செலவில் சாத்தியமாகும்.

ஆனால் "செயற்கை சூரியன்" பயன்படுத்தி கண்கவர் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது சாத்தியமா, இன்னும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியுமா? உடலுக்கும் ஆன்மாவிற்கும் நன்மைகளுடன் ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது என்பது பற்றி பேசுவோம்.

ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி: அடிப்படை விதிகள்

1. ஒரு நிபுணரை அணுகவும்

சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகுசாதன நிபுணரை அணுகவும். மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது - நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஹார்மோன், டையூரிடிக் மற்றும் வேறு சில மருந்துகள், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி சூரிய குளியல் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு: 15 வயதுக்குட்பட்ட வயது, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, இதயம் மற்றும் இரத்த நோய்கள், காசநோய், கல்லீரல் நோய்கள், சர்க்கரை நோய், கடுமையான பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஉளவாளிகள், தோலில் குணமடையாத காயங்கள், சூரிய குளியல், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவற்றின் உணர்திறன் அதிகரித்தது. கூடுதலாக, சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் கட்டிகள் (தீங்கற்றவை உட்பட), தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு மற்றும் சில தோல் மற்றும் மகளிர் நோய் நோய்கள் முன்னிலையில் முரணாக உள்ளது.

2. ஒரு சோலாரியத்தை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்

தொழில் வல்லுநர்கள் பணிபுரியும் அந்த நிலையங்களின் சேவைகளை மட்டும் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு சேவை செய்யும் நிபுணர் சோலாரியத்தை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை விரிவாக விளக்க வேண்டும், அதே போல் ஒரு தனிப்பட்ட தோல் பதனிடும் திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும்: அமர்வுகளின் உகந்த கால அளவையும், விரும்பிய தோல் தொனியை அடைய தேவையான அமர்வுகளின் எண்ணிக்கையையும் தீர்மானிக்கவும். ஆனால் நீங்கள் எந்த புகழ்பெற்ற தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோவை தேர்வு செய்தாலும், முதலில் நீங்கள் விளக்குகளின் சேவைத்திறன் மற்றும் தரம் பற்றி விசாரிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். UV சான்றிதழைப் பார்க்கவும், விளக்குகள் கடைசியாக மாற்றப்பட்ட தேதி பற்றிய தகவலை வழங்கவும் தயங்க வேண்டாம். சரியான நேரத்தில் விளக்குகள் மாற்றப்படாத ஒரு வரவேற்புரை சேவைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அதிக அளவிலான கதிர்வீச்சைப் பெறும் அபாயம் உள்ளது, மேலும் பழுப்பு நிறமே தோன்றாது.

3. பாதுகாப்பை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தாமல் பாதுகாக்க, உங்கள் தலையை பருத்தி தாவணியால் மூடவும் அல்லது சிறப்பு தொப்பியை அணியவும். நீங்கள் உள்ளாடைகளில் சூரிய ஒளியில் இருந்தால், அது இயற்கை துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் கண்கள் மற்றும் கண் இமைகளை சிறப்பு கண்ணாடிகள் மூலம் பாதுகாக்கவும். காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள், நீங்கள் அவற்றை அணிந்தால், மற்றும் அனைத்து நகைகளும் (செயின்கள், வளையல்கள், காதணிகள்) அமர்வுக்கு முன் அகற்றப்பட வேண்டும். உங்கள் உதடுகளுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு தைலம் தடவவும். உங்கள் மார்பகங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் முலைக்காம்புகளை ஸ்டிகைன்களால் பாதுகாக்கவும் - சிறப்பு செலவழிப்பு கவர்கள், நல்ல வரவேற்புரைமுடி தொப்பி மற்றும் கண்ணாடியுடன் செயல்முறைக்கு முன் அவை நிச்சயமாக உங்களுக்கு வழங்கப்படும். 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள், தேவையற்ற கதிர்வீச்சிலிருந்து மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளைப் பாதுகாக்க உள்ளாடைகளில் சூரியக் குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். பச்சை குத்திக்கொள்வது நல்லது; இதற்கு சிறப்பு வழிகள் உள்ளன.

4. உங்கள் தோலை தயார் செய்யுங்கள்

சோலாரியத்திற்கு முன், சோப்புடன் கழுவுவது, சானா, குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வது, முடி அகற்றுதல், உரித்தல், ஹார்மோன் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், எவ் டி டாய்லெட், deodorants. புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள பொருட்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், தோல் பதனிடுவதைத் தடுக்கும். அமர்வுக்கு 1.5-2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், சோப்புக்கு பதிலாக மென்மையான திரவ குளியல் நுரை பயன்படுத்தவும். சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் முகத்தில் இருந்து மேக்கப்பை முழுவதுமாக அகற்றவும், செயல்முறைக்கு முன், உங்கள் சருமத்தை சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான சன்ஸ்கிரீன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும்.

5. அமர்வுக்குப் பிறகு ஓய்வு

செயல்முறை முடிந்த உடனேயே, வெளியே செல்ல அவசரப்பட வேண்டாம். ஓய்வெடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் அல்லது இயற்கை சாறு குடிக்கவும், குளித்த பிறகு (ஆனால் அது குளிர்ச்சியாக இருக்கக்கூடாது), உங்கள் சருமத்திற்கு ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் டானின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது சரியான ஊட்டச்சத்து. உங்கள் சருமத்தை முடிந்தவரை கருமையாக வைத்திருக்க, கேரட், பீச், ஆப்ரிகாட், மாம்பழம், செலரி, பூசணி, திராட்சை, தக்காளி மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

6. சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடும் அமர்வுகளின் அதிர்வெண் மற்றும் காலம்

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அதை இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை வரவேற்புரை சிகிச்சைகள்சூரியனில் ஒரு பழுப்பு நிறத்துடன்.

மிகவும் முக்கியமான புள்ளி- இது ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கும் தனித்தனியாக அமர்வுகளின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவு; ஆரோக்கியமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான தோல் நிறத்தைப் பெற, 1-2 நாட்கள் இடைவெளியுடன் 8-12 அமர்வுகளுக்கு வருடத்திற்கு 2 முறை சூரிய ஒளியில் குளித்தால் போதும். நீங்கள் 4-5 அமர்வுகளைக் கொண்ட ஒரு அடிப்படை பாடத்திட்டத்துடன் தொடங்க வேண்டும், முதல் 3-4 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு பாடத்திட்டத்திற்கும் பிறகு, இதன் விளைவாக வரும் பழுப்பு நிறத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை சோலாரியத்திற்குச் செல்லலாம்.

ஒரு கிடைமட்ட சோலாரியத்தில், ஒரு அமர்வு பொதுவாக சுமார் 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், செங்குத்து சோலாரியத்தில் - 7 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, மேலும் சக்திவாய்ந்த கதிர்வீச்சு கொண்ட விளக்குகள் பயன்படுத்தப்படும் டர்போ சோலாரியத்தில் - 5 நிமிடங்கள் வரை. ஆனால் ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கான நடைமுறைகளின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அனைத்து நுணுக்கங்களையும் பற்றி - கிடைமட்ட சோலாரியத்தில் எப்படி சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது, அதில் என்ன நன்மைகள் உள்ளன செங்குத்து சோலாரியம்சோலாரியத்திற்கு உங்கள் முதல் வருகையின் போது எந்த கேபின் மாடலைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்.

போலி பழுப்பு மற்றும் தோல் வகை

தவிர்க்க வயது புள்ளிகள், ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் தீக்காயங்கள் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத விளைவுகள், அதைப் பார்வையிடுவதற்கு முன் உங்கள் தோல் வகையை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். சிறப்பு சோதனைகள் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும், இது ஒரு நல்ல தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோவின் நிர்வாகி எப்போதும் கையில் இருக்கும்.

முதல் வகை மத்திய தரைக்கடல்
தோல் மிகவும் கருமையாகவோ அல்லது ஆலிவ் நிறமாகவோ உள்ளது, குறும்புகள் இல்லாமல், முடி மற்றும் கண்கள் கருமையாக இருக்கும். இந்த வகை சருமம் உள்ளவர்கள் விரைவாகவும் பிரச்சனைகள் இல்லாமலும் பழுப்பு நிறமாகிறார்கள்.

இரண்டாவது வகை ஐரோப்பிய இருண்டது
தோல் சற்று கருமையாகவோ அல்லது மிகவும் வெளிச்சமாகவோ, குறும்புகள் இல்லாமல், முடி கருப்பு, பழுப்பு, வெளிர் பழுப்பு, கண்கள் சாம்பல் அல்லது பழுப்பு. இந்த வகை பழுப்பு நிறத்தின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் தோல் மிகவும் அரிதாகவே எரியும்.

மூன்றாவது வகை ஐரோப்பிய ஒளி
தோல் இலகுவானது, பொதுவாக குறும்புகள் இல்லாமல், கண்கள் பச்சை, சாம்பல் அல்லது நீலம், முடி ஒளி, வெளிர் பழுப்பு அல்லது பழுப்பு. இந்த வகை தோல் கொண்டவர்கள் எளிதில் எரியும். வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் சோலாரியங்களின் சேவைகளைப் பயன்படுத்த அவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் முதல் அமர்வுகளின் காலம் 4-5 நிமிடங்களாக குறைக்கப்படுகிறது.

நான்காவது வகை செல்டிக்
தோல் வெளிர் இளஞ்சிவப்பு, கண்கள் பச்சை, நீலம், முடி பொன்னிறமாக அல்லது சிவப்பு நிறமாக இருக்கும், நிறைய குறும்புகள் உள்ளன. இந்த வகை தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டது. ஒரு விதியாக, அவள் பழுப்பு நிறமாக இல்லை, ஆனால் அவள் உடனடியாக வெட்கப்பட்டு எரிக்க முடியும், எனவே ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது இந்த வகை பிரதிநிதிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆனால் தோல் சிறிது கூட பழுப்பு நிறமாக இருந்தால், 3-4 நிமிட அமர்வுகளில் வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் சூரிய குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தவறாகப் பயன்படுத்தினால், "செயற்கை சூரியன்" உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. எனவே, சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான அனைத்து விதிகளையும் அறிந்து பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு இயற்கையான, பணக்கார மற்றும் நீடித்த சருமத்தை பெற உதவும். ஒழுங்காகவும் மகிழ்ச்சியுடனும் டான் செய்யவும். சோலாரியத்திற்குச் செல்வது உங்களுக்கு நன்மைகளையும் நல்ல மனநிலையையும் தரக்கூடும்.