ஆரோக்கியமான நிறம்: அதை எவ்வாறு அடைவது? உடல் தோல் பராமரிப்பு. எவ்வளவு காலம் இளமையாக இருக்க வேண்டும்?! எண்ணெய் இல்லாத சன்ஸ்கிரீன் அழகுசாதனப் பொருட்கள்

சிக்கலானது, பிரகாசமான கண்கள் - இவை அனைத்தும் எந்தவொரு பெண்ணின் விருப்பப் பட்டியலில் உள்ளது. ஆனால் ஆசை மட்டும் எப்போதும் போதாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தூக்கமின்மை உட்பட நம்முடைய அனைத்தையும் மற்றவர்களுக்கு முகம் தெளிவாகக் காட்டுகிறது சரியான ஊட்டச்சத்து, கவனிப்பு இல்லாமை போன்றவை. இளைஞர்கள் அனைத்து குறைபாடுகளையும் தற்காலிகமாக மறைத்தால், வயதுக்கு ஏற்ப பெண்கள் பெருகிய முறையில் அதிருப்தி அடைகிறார்கள். தோற்றம்.

ஆரோக்கியமான நிறம்முகத்திற்கு முயற்சி மற்றும் முயற்சி தேவை. மற்றும் இங்கே சில உள்ளன எளிய குறிப்புகள், இது தோல் நிறம் மற்றும் நிலையை மேம்படுத்த உதவும், முகம் கொடுக்க ஆரோக்கியமான தோற்றம்.

• தொடங்குவதற்கு, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நீர் மட்டுமே சுத்தமாகவும், அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும். தேநீர், காபி, பழச்சாறுகள் மற்றும் பிற பானங்கள் உடலில் தண்ணீரை மாற்ற முடியாது. உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், காலையில் இரண்டு லிட்டர் கேரஃப்பில் திரவத்தை ஊற்றவும் - ஒரு நாளில் முழு உள்ளடக்கத்தையும் நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள்.
• சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு மாறவும். ஆரோக்கியமற்ற வறுத்த உணவுகள், துரித உணவுகள், காரமான உணவுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். முடிந்தவரை புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். உங்கள் உணவில் வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உணவுகள் மட்டுமே இருக்கட்டும். முகத்திற்கான அத்தகைய உணவு உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, சிறந்த ஆரோக்கியத்தையும் தரும்.
• விட்டுவிடு தீய பழக்கங்கள். புகைபிடித்தல் தோலை சாம்பல் மற்றும் மந்தமானதாக ஆக்குகிறது, மேலும் வழக்கமான மது அருந்துதல் ஒரு அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது - வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் உதிர்தல்.
• ஆரோக்கியமான நிறம் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை உறுதி செய்யும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தூக்கமின்மை அல்லது நிலையான தூக்கமின்மை முதன்மையாக முகத்தில் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத பைகள் அல்லது கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள்.
• உங்கள் தோலுக்கு கால்சியம் தேவை. நிச்சயமாக, நீங்கள் மருந்தகத்தில் ஆயத்த மருந்துகளை வாங்கலாம். ஆனால் நீங்கள் பயனுள்ளவற்றை இனிமையானவற்றுடன் இணைக்கலாம். மீன், பால், வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி, இதில் இந்த கனிமத்தின் பெரிய அளவு உள்ளது. கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளது.
• உங்கள் உடலில் உள்ள மசாலா மற்றும் உப்பு அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உப்பு உணவுகள், காரமான உணவுகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும். உண்மை என்னவென்றால், உப்பு உடலில் சேரும் திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக முகத்தில் மட்டுமல்ல, உடல் முழுவதும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
• பற்றி மறக்க வேண்டாம் புதிய காற்று. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது நடக்க வேண்டும். மற்றும் வார இறுதியில், காற்று குறிப்பாக சுத்தமாக இருக்கும் காடு அல்லது மலைகளில் ஒரு உயர்வு ஏற்பாடு. ஆனால் நீங்கள் அதிக தூரம் செல்லக்கூடாது, குறிப்பாக கோடையில், புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு தோல் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படும் போது. வெயில் காலங்களில், வெளியில் செல்வதற்கு முன் லேசான சன்ஸ்கிரீன் மூலம் உங்கள் முகத்தை மறைக்கவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சிஆரோக்கியமான நிறத்தையும் கொடுக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பயிற்சியின் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, அதாவது உங்கள் தோல் அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறும்.
• உங்கள் முக தோலை மேம்படுத்த வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். அவளுக்கு என்ன பொருட்கள் தேவை? ஆரம்பத்தில், வைட்டமின் ஏ, இது நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொடுக்கும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது தோற்றத்தைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பாகவும் கருதப்படுகிறது. சிலந்தி நரம்புகள். ஆனால் வைட்டமின் ஈ சூரிய ஒளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். உங்களுக்கு சிக்கல் தோல் இருந்தால், வைட்டமின் வளாகத்தில் வைட்டமின் டி இருக்க வேண்டும், இது விரைவாக நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகிறது. பி வைட்டமின்கள் மென்மையான, வறண்ட, எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு சிறந்தவை.
• சரியான மற்றும் வழக்கமான பராமரிப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் முக தோலை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் சீக்கிரம் அல்லது தாமதமாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முக்கிய விஷயம் சரியான பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது. முதலில், உங்களிடம் என்ன தோல் வகை உள்ளது என்பதைக் கண்டறியவும், பின்னர் சிக்கலைச் சமாளிக்கக்கூடிய லோஷன்கள், கிரீம்கள், டானிக்ஸ் மற்றும் முகமூடிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

வயதுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் - 40 வயதில் பயன்படுத்தக்கூடியது இளம் பெண்களுக்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மேக்கப்பை அகற்ற மறக்காதீர்கள்.

மேலும், மிக முக்கியமாக, நீங்கள் தெய்வீகமாக பார்க்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

அனைவருக்கும் நல்ல நாள்! சருமம் என்றால் என்ன என்று எனக்கு நேரில் தெரியும். நான் நிறைய முயற்சி செய்தேன் பல்வேறு வழிமுறைகள்மற்றும் நடைமுறைகள், விலையுயர்ந்த மற்றும் பட்ஜெட். ஆனால் இது இயந்திர முக சுத்திகரிப்பு ஆகும், இது சருமத்தை சாதாரண நிலையில் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த நடைமுறைகளில் ஒன்றிற்கு முன்னும் பின்னும் எனது முகத்தின் புகைப்படத்தை உங்களுக்குக் காட்ட விரும்புகிறேன், எனது உணர்வுகளை விவரிக்கவும், ஒருவேளை பயனுள்ள ஆலோசனைகளை வழங்கவும் விரும்புகிறேன்.

ஒட்டுமொத்தமாக சுத்தம் செய்வது நல்லது! ஒரே ஒரு செயல்முறை அல்லது தீர்வு உதவாது என்று நான் எழுதுவது இது முதல் முறை அல்ல. ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை முக்கியமானது.

__________________________ அச்சங்களும் கவலைகளும் + முதல் அனுபவம்_ ________________________

எனக்கு குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தோல் பிரச்சனை உள்ளது. நான் பலமுறை மருத்துவர்களை தொடர்பு கொண்டேன், எல்லோரும் ஒரு விஷயத்தை சொல்லிக்கொண்டே இருந்தார்கள் - இயந்திர சுத்தம் அவசியம். ஆனால் நான் மிகவும் பயந்தேன். என்ன? அவர்கள் ஒருவித தொற்றுநோயை அறிமுகப்படுத்தலாம், வடுக்களை விட்டுவிடலாம். பொதுவாக, அவர்கள் விஷயங்களை மோசமாக்குவார்கள். அதனால் நான் 20 வயது வரை வாழ்ந்தேன் கூடுதல் ஆண்டுகள். திருமணத்திற்கு முன் சுத்தம் செய்வதற்காக முதல் முறையாக நான் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரிடம் (சோதனை செய்யப்பட்ட, பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில்) சென்றேன். அழகுக்கலை நிபுணர் எல்லாவற்றையும் சுத்தப்படுத்த மிகவும் நேரம் எடுத்தார், பின்னர் நான் வீங்கிய முகத்துடன் 3 நாட்கள் சுற்றினேன், ஆனால் அதன் விளைவாக, என் தோல் நன்றாக இருந்தது ... பின்னர் நான் விமர்சனத்திற்கு ஒரு சிறப்பு புகைப்படம் எடுக்கவில்லை, எனவே ஒப்பனை இல்லாமல் புகைப்படங்கள் இல்லை.

ஆனால் - என் கன்னத்தில் ஒரு பெரிய பரு தோன்றியது, இது ஒரு ஆழமான அடையாளத்தை விட்டுச் சென்றது. அதன் பிறகு, இன்னும் ஒரு வருடம் அழகுசாதன நிபுணரை சந்திக்கும் எண்ணத்தை கைவிட்டேன்.

இதன் விளைவாக, நான் என் முகத்தில் அத்தகைய திகிலுடன் கிளினிக்கிற்கு "சரணடைய" சென்றேன். முந்தைய புகைப்படத்திலிருந்து ஒரு வருடம் வித்தியாசம்!

செயல்முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது? __

எல்லாம் எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து மட்டுமே.

1. ஒப்பனை அகற்றுதல்.அத்தகைய புள்ளியின் நிறைவேற்றம் கூட நீங்கள் வரும் இடத்தைப் பொறுத்தது. நான் இப்போது செல்லும் கிளினிக்கில், அவர்கள் எனக்கு துண்டுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை கொடுத்து என்னை கழுவுவதற்கு அனுப்புகிறார்கள். ஆனால் அது உறவினர் ஒரு பட்ஜெட் விருப்பம், ஒரு விலையுயர்ந்த கிளினிக்கில் மருத்துவர் எல்லாவற்றையும் செய்கிறார், நீங்கள் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். டவல் எங்கே கிடைக்கும், எங்கே போவது என்று திடீரென்று சொன்னால் உங்களுக்கு ஆச்சரியம் இல்லை என்று விரிவாக எழுதுகிறேன்.
2. உரித்தல். படத்தின் கீழ் ஒரு சிறப்பு தயாரிப்பு விண்ணப்பிக்க மற்றும் அதை சூடு. தோல் தயாரிக்கப்பட்டு வெப்பமடைகிறது. வலிக்கு முன் 10 நிமிட ஓய்வு...
3. மீயொலி சுத்தம் (அவசியமில்லை !) கிளினிக் ஒன்றில் நான் முன்னால் இருந்தேன் இயந்திர சுத்தம்அல்ட்ராசவுண்ட் செய்தார். செயல்முறை மிகவும் இனிமையானது அல்ல. மூலம், நிபுணர்களிடமிருந்து மாறுபட்ட கருத்துபிரச்சனை தோல் அல்ட்ராசவுண்ட் பற்றி. சிலர் இது வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் இது முரணாக உள்ளது என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால் இந்த விமர்சனம் அதுவல்ல.
4. சுத்தம் தானே. மீண்டும், யார் அதை எப்படி நடத்துகிறார்கள். சில ஒரு சிறப்பு கரண்டியால், ஆனால் நான் நாப்கின்களுடன் விருப்பத்தை விரும்புகிறேன். மருத்துவர் கையுறைகளை அணிய வேண்டும். மூடியவற்றைத் துளைக்க ஊசிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கிளினிக்குகளில் ஒன்றில், மருத்துவர் வெவ்வேறு துளைகளுக்கு வெவ்வேறு விட்டம் கொண்ட ஊசிகளைக் கொண்டிருந்தார். எனது முதல் சுத்தம் செய்யும் போது, ​​மருத்துவர் அதை ஊசியால் குத்தவில்லை, மாறாக கீறினார். அத்தகைய கீறல்கள் குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுத்தது - சிறந்தது அல்ல நல்ல விருப்பம். பொதுவாக எனது சுத்தம் அரை மணி நேரம் நீடிக்கும். முகம் தொடங்கியபோது, ​​நடைமுறைகள் ஒரு மணி நேரம் ஆனது.
5. டார்சன்வால்.சருமத்தை உலர்த்தவும், அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்கவும் உதவுகிறது.
6. உயிர் மின்னோட்டங்கள் (அவசியமில்லை! ) செயல்முறை மிகவும் இனிமையானது.
7. முகமூடிகள். சில நேரங்களில் அவர்கள் என்னை ஒரே நேரத்தில் 2 ஆக்குகிறார்கள். ஒரு கிளினிக்கில் அவர்கள் எனக்காக ஆல்ஜினேட் முகமூடிகளை உருவாக்கினர், மற்றொன்றில் அவர்கள் சுத்தப்படுத்திய பிறகு அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது என்று சொன்னார்கள். முகமூடிகள் உள்ளன, அவை கடினப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, வெறுமனே அசைக்கப்படுகின்றன, மேலும் வீக்கத்தில் அவை ஒரு பாதுகாப்பு மேலோடு இருக்கும்.
8. சிறப்பு விளக்குகள். BIOPTRON அல்லது LED. 10 நிமிடங்களுக்கு முகத்தில் பிரகாசிக்கவும்.
9. கிரீம் பயன்படுத்துதல்.

இதன் விளைவாக, முழு செயல்முறை 1.5-2 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

______________________________ புகைப்படம் முன்-பின் மற்றும் மறுவாழ்வு _______________________

நான் எந்த வகையான தோலை சுத்தம் செய்ய சென்றேன்?

சுத்தம் செய்த உடனேயே. சில காயங்களில் நான் மேலே எழுதிய அதே உலர்ந்த முகமூடி உள்ளது.

செயல்முறை நாளில் மாலை, உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டாம். மற்றொரு நாளுக்கு நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடவோ அல்லது குளியல் இல்லம், சானா போன்றவற்றுக்கு செல்லவோ முடியாது.

இதுதான் தோலின் தோற்றம் அடுத்த நாள் .

கோ மறுநாள்நீங்கள் வழக்கம் போல் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். தோல் சிறிது உரிக்கப்படலாம்.

4 நாட்களில்.

அழகுசாதனப் பொருட்களுடன், தோல் நன்றாக இருக்கிறது, மதிப்பெண்கள் நன்கு மறைக்கப்படுகின்றன.

சுத்தம் செய்ய எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? பெண்கள் தங்கள் மதிப்புரைகளில் இந்த தலைப்பை முழுமையாக உள்ளடக்கியுள்ளனர். பரிந்துரைகளும் மருத்துவக் கல்வியும் எனக்கு முக்கியம். மற்றும் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரின் முகம், நிச்சயமாக.

________________________________எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் எவ்வளவு செலவாகும் ______________________________

முதல் முறையாக நான் ஒரு செட் சுத்திகரிப்புகளைச் செய்தேன்: ஒரு வரிசையில் 2, ஒரு வாரம் இடைவெளி, பின்னர் ஒரு மாதம் கழித்து. விளைவு ஆச்சரியமாக இருந்தது. தோல் உடனடியாக மாற்றப்பட்டது!

இப்போது நான் ஒவ்வொரு 2-3 மாதங்களுக்கும் சுத்தம் செய்கிறேன். ஆனால் தோல் இன்னும் அடிக்கடி "விரும்புகிறது". துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதைச் செய்ய உங்களுக்கு எப்போதும் நேரமும் வழியும் இல்லை. ஆனால், வெள்ளை மூடிய காமெடோன்கள் தோலில் தோன்றினால், நான் சுத்தம் செய்ய ஓடுகிறேன்! என்னைப் பொறுத்தவரை இது முதல் சமிக்ஞை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் சிவப்பு, நோயுற்ற பருக்களாக மாறுகிறார்கள்.

எல்லா இடங்களிலும் செலவு வேறுபட்டது. நான் 3 மணிக்கு செய்தேன் வெவ்வேறு இடங்கள். எப்போதும் கிளினிக்குகளிலும், பெரியவற்றிலும்! அழகு நிலையங்கள் அல்லது சிகையலங்கார நிபுணர்கள் இல்லை! மிகவும் விலையுயர்ந்த சுத்தம் 2800, மலிவானது 1600 (அந்த விலைக்கு நான் இப்போது செய்கிறேன்).

_____________________ சுத்தம் செய்வதைத் தவிர என்ன?_____________________

செயல்முறை எனக்கு நன்றாக உதவியது ஐசோலாஸ், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள், உரித்தல் மற்றும் பல்வேறு பராமரிப்பு பொருட்கள் உதவுகின்றன. நான் மீண்டும் சொல்கிறேன் - சிக்கலானது முக்கியமானது. சுத்தம் செய்வது மட்டும் ஒரு சஞ்சீவியாக இருக்காது.

அத்தகைய தோலின் காரணங்கள் குறித்து(கருத்துகளுக்குப் பிறகு நான் சேர்க்கிறேன்) - வயிற்றில் பிரச்சினைகள் இருந்தன, மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மைஅடையாளம் காணப்பட்டது. நான் என் வயிற்றைக் குணப்படுத்தினேன், ஆனால் என் முகத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தன. நான் ஒரு ஹார்மோன் பேட்சைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன் - தோலில் எந்த சிறப்பு விளைவையும் நான் கவனிக்கவில்லை (என் தோல் அதே எண்ணெயாகவே இருந்தது).

எனது மதிப்புரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். உங்கள் கவனத்திற்கு அனைவருக்கும் நன்றி மற்றும் நல்ல மனநிலை வேண்டும்உனக்கு!

________________________________________________________________

நீங்கள் உரிமையாளராக இருந்தால் எண்ணெய் தோல்அதிகப்படியான செபாசியஸ் பளபளப்பு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தொடர்ந்து ஏற்படும் பருக்கள், பின்னர் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளின் பிரச்சனையை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம். அவள் எப்படிப்பட்டவள்? நுண்துளை முகங்களுக்கு சிறந்த முகமூடிகள் யாவை?

ஒரு அசிங்கமான, ஆனால், ஐயோ, அடிக்கடி நிகழும் நிகழ்வு பல பெண்களின் வாழ்க்கையை பெரிதும் கெடுக்கிறது, குறிப்பாக இளமைப் பருவம், தோல் சுறுசுறுப்பாக மறுவடிவமைக்கப்படும் போது, ​​ஆனால் அது ஒரு வயதான வயதில் குறைவான பொதுவானது அல்ல. இது முக்கியமாக சருமத்தின் அதிகப்படியான சுரப்பு காரணமாகும், இதன் பரந்த ஓட்டம் துளைகள் தழுவிக்கொள்ளும்.

நுண்துளை முகம்: காரணங்கள்

காரணம் மரபியலில் இருக்கலாம்: உங்கள் பெற்றோர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மிகவும் புலப்படும் துளைகள் மற்றும் எண்ணெய் சருமத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அதே பிரச்சனைகளை வளர்ப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. நிச்சயமாக, சரியான மற்றும் வழக்கமான கவனிப்பு சருமத்தின் நிலையை பெரிதும் மேம்படுத்தும், தவிர, மருத்துவர்கள் எங்களுக்கு ஆறுதல் கூறுகிறார்கள்: எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் மெதுவாக வயதாகிறார்கள், சுருக்கங்கள் அவர்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்யாது, ஏனெனில் தோல் மிகவும் மீள் மற்றும் எளிதில் வயதுக்கு ஏற்றது- தொடர்புடைய மாற்றங்கள்.

ஆனால் இன்னும், முக்கிய காரணம் முறையற்ற பராமரிப்பு. மிகவும் ஆக்ரோஷமான அழகுசாதனப் பொருட்களுடன், குறிப்பாக ஆல்கஹால் கொண்டவற்றை அதிகமாக உலர்த்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, அவள் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ளத் தொடங்குவாள், செபாசியஸ் சுரப்பிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படும் மற்றும் சரியான எதிர் விளைவு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, இறந்த சருமத் துகள்கள் துளைகளுக்குள் சேகரிக்கப்பட்டு, அவற்றை அடைத்துவிடும், மேலும் சருமம் வெளியேற பத்தியை மேலும் நீட்டிக்க வேண்டும். இப்படித்தான் கரும்புள்ளிகள் உருவாகின்றன.

அதிகம் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம் சூரிய குளியல்: அவை சருமத்தை பெரிதும் உலர்த்துகின்றன, சுருக்கங்கள் உருவாவதை ஊக்குவிக்கின்றன. எப்போதும் தோலில் தடவவும் பாதுகாப்பு உபகரணங்கள்அல்லது சூரியன் குறிப்பாக சூடாக இருக்கும்போது நிழலில் மறைக்கவும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் முகத்தின் இளமை மற்றும் அழகை பல வருடங்கள் நீடிப்பீர்கள்.

நுண்ணிய முக தோல்: சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

நிச்சயமாக, நீங்கள் கவனிப்பு இல்லாமல் எண்ணெய் சருமத்தை விட்டுவிட முடியாது. விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளை எப்போதும் அகற்றுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் அவற்றை கணிசமாகக் குறைத்து, மீதமுள்ளவற்றை மெல்லிய தூள் கொண்டு மாறுவேடமிடுவது மிகவும் சாத்தியமாகும். உங்கள் தோலை அதன் சொந்த சாதனங்களுக்கு விட்டுவிட்டால், உங்கள் முழு முகமும் மிகவும் பளபளப்பாக மாறியிருப்பதையும், தோல் சுறுசுறுப்பாக ஊர்ந்து செல்வதையும் விரைவில் காண்பீர்கள்.

முதலில், சில பொதுவான குறிப்புகள்:

• அதிக திரவங்களை குடிக்கவும் (ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர்),
• கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்க - இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் சரும உற்பத்தியை செயல்படுத்த உதவுகின்றன,
• துளைகளை இறுக்கும் சிறப்பு லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்த சோம்பேறியாக இருக்க வேண்டாம் - இது துளைகளை முழுமையாக சுத்தம் செய்து நீக்குகிறது இறந்த செல்கள்மேற்பரப்பில் இருந்து மற்றும் தோல் மென்மையான செய்கிறது.

உங்கள் தோல் மிகவும் சேதமடைந்திருந்தால் முறையற்ற பராமரிப்பு, பின்னர் தோல் மருத்துவரை அணுகவும். வைட்டமின் சி மற்றும் அசெலிக் அமிலம் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்வுசெய்ய அவர் உங்களுக்கு உதவுவார். இந்த தயாரிப்புகளின் உதவியுடன், எந்தவொரு சிறப்பு செலவும் இல்லாமல் உங்கள் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தலாம், பின்னர், முழு படிப்பையும் முடித்த பிறகு, நீங்கள் ஆரோக்கியமான நிலையை மட்டுமே பராமரிப்பீர்கள். நீங்கள் ஒன்றில் பதிவு செய்யலாம், இது ஒரு அமர்வில் தோலில் இருந்து அகற்ற உதவும். ஒரு பெரிய எண்அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் துளைகளை நன்கு சுத்தம் செய்து, அவற்றைக் குறைக்கிறது.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்தினால், அமர்வுக்கு முன் அவருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

நுண்ணிய தோலுக்கு பயனுள்ள முகமூடிகள்: சிறந்த சமையல்

வீட்டில் உங்கள் சருமத்திற்கு உதவ, நீங்கள் வாங்கலாம் சிறப்பு முகமூடிகள்களிமண் அடிப்படையிலான அல்லது அழைக்கப்படும் திரைப்பட முகமூடிகள் (அவை தோலில் உலர்ந்து, ஒரு படம் போல அகற்றப்பட்டு, துளைகளில் இருந்து அதிகப்படியான சருமத்தைப் பிடிக்கின்றன). அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் நாட்டுப்புற ஞானம்மற்றும் விண்ணப்பிக்கவும் இயற்கை முகமூடிகள்- அவை துளைகளை முழுமையாக சுத்தப்படுத்தி, சருமத்தை புதுப்பித்து, மென்மையாகவும் புதியதாகவும் ஆக்குகின்றன. மேலும், நீங்கள் பயப்பட வேண்டியதில்லை ஒவ்வாமை எதிர்வினை, குறிப்பாக உங்கள் தோல் எளிதில் எரிச்சலடைந்தால்.

1. க்கு முட்டை முகமூடிநீங்கள் அடிக்க வேண்டும் முட்டையின் வெள்ளைக்கரு 1 தேக்கரண்டி கொண்டு. எலுமிச்சை சாறு, பின்னர் கலவையை உங்கள் முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும். முகமூடி முற்றிலும் உலர்ந்ததும், அதை கழுவவும். இந்த முகமூடியின் மூலம் அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்கி உங்கள் துளைகளை சுத்தம் செய்யலாம்.
2. க்கு தேன் முகமூடிநீங்கள் 2 டீஸ்பூன் கலக்க வேண்டும். தேன் மற்றும் 2 முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள், கலவையை நீர் குளியல் ஒன்றில் சிறிது சூடாக்கி, கலவையுடன் கொள்கலனை சூடான நீரில் சில நிமிடங்கள் குறைக்கவும். முகமூடியை மைக்ரோவேவில் வைக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் முட்டை சுருண்டுவிடும். சூடான கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும். உங்கள் தோல் இறுக்கமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும், பருக்கள் வறண்டு போகும்.
3. சமையல் வகைகள் வெள்ளரி முகமூடிஏராளமான வகைகள் உள்ளன, வெள்ளரிக்காய் பொதுவாக அழகுசாதனத்தில் ஒரு உலகளாவிய அங்கமாகும், ஏனெனில் இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, வெண்மையாக்குகிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது. பிரச்சனைக்குரிய எண்ணெய் சருமத்திற்கான சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே. நீங்கள் வெறுமனே ஒரு வெள்ளரிக்காயை தட்டி, கூழ் துணியில் போர்த்தி, பையை உங்கள் முகத்தில் இறுக்கமாக அழுத்தவும். முட்டையின் வெள்ளைக்கருவுடன் வெள்ளரிக்காய் கூழ் கலந்தால், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், துளைகளில் இருந்து இறந்த துகள்களை வெளியேற்றவும் முடியும். நீங்கள் பழத்தை உரிக்கலாம் (தோலின் மெல்லிய அடுக்கை அகற்ற முயற்சிக்கவும், இப்போது உங்களுக்கு தடிமனான தோலின் கீழ் ஒரு சிறிய அடுக்கு தேவைப்படும்), தோலை சேகரித்து உங்கள் முகத்தில், உள்ளே கீழே வைக்கவும். 10-15 நிமிடங்கள் இப்படி படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தோல் பராமரிப்பு சிக்கலானதாகத் தோன்றினாலும், எண்ணெய் சருமம் மிகவும் மெதுவாக வயதாகிறது மற்றும் முறையான கவனிப்புடன் நீங்கள் அதை நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாக்க முடியும். மென்மையான முகம்ஒரு சுருக்கம் இல்லாமல்.

நீங்கள் வேண்டும் என்றால் அழகான நிறம்முகம், ஆனால் உங்களுக்கு எண்ணெய், சிக்கலான முக தோல் உள்ளது, உங்களை மட்டும் நம்பாதீர்கள், பொருத்தமான அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் நடைமுறைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நம் உடல் உற்பத்தி செய்யும் கொழுப்பு நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, ஆனால் அது அதிகமாக இருக்கும்போது அது நல்லதல்ல. அதிகப்படியான எண்ணெய் உள்ளடக்கம் தோல், முகப்பரு மற்றும் பிற பிரச்சனைகளின் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் ஏற்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன, குறைந்தபட்சம் மருத்துவர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள் சொல்வது இதுதான்.

தோல் ஏன் எண்ணெய் பசையாக மாறுகிறது?

சருமத்தின் அதிகரித்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் இளமை பருவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இதற்கு முன், குழந்தைகளின் தோல் நடைமுறையில் வகைகளாக பிரிக்கப்படவில்லை. இதன் பொருள் சருமத்தின் அதிகரித்த சுரப்பு வெளிப்படையாக ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடையது. உண்மையில், பாலின ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கொழுப்பு சுரப்பு செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. அதனால்தான் 30 வயதிற்குள் அதிகபட்ச எண்ணெய்த்தன்மை காணப்படுகிறது; இந்த மைல்கல்லுக்குப் பிறகு, 90% மக்களில், ஹார்மோன் அளவை சமன் செய்வதோடு தோல் பிரச்சினைகள் மறைந்துவிடும்.

நீங்கள் 25-30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் அசாதாரணமாக அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ள 10% நபர்களைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால், நீங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். உங்கள் பிரச்சனை இயற்கையான அம்சம் மட்டுமல்ல, ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். மற்றும் மிகவும் சரியான கவனிப்புஇந்த வழக்கில் அவர் சக்தியற்றவராக இருப்பார்.

சரியான கவனிப்பு என்றால் என்ன?

சரியான கவனிப்பு ஒரு நபருக்கு முகத்தில் உள்ள சிக்கலான தோல் உருவாக்கும் முக்கிய பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது. அவற்றை பட்டியலிடுவோம், இந்த சிக்கல்கள்:

• விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள்.
• எண்ணெய் பளபளப்பு.
• துளை அடைப்பு முகப்பரு, முகப்பரு.
• அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிரமங்கள்.
• அதிகப்படியான எண்ணெய் உள்ள சருமத்தில் ஒப்பனை பொருட்கள் நன்றாக ஒட்டாது.

எண்ணெய் சருமத்தை ஒழுங்காக வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி காலையிலும் மாலையிலும் அதை சுத்தம் செய்வதாகும் என்று தோல் மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் எப்போதும் மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வலுவான கார சோப்பு இன்னும் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும். துவைக்கும் துணிகள் அல்லது கடற்பாசிகள் மூலம் சருமத்தை சுத்தம் செய்வது சரும சுரப்பை மேலும் அதிகரிக்கிறது தினசரி பராமரிப்புமற்றும் கைகள், தண்ணீர் மற்றும் லேசான சோப்பு மட்டும் எய்ட்ஸ் இல்லாமல் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். ஆனால் கூடுதல் பராமரிப்பு பொருட்கள் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. இந்த நிதிகளை பட்டியலிடுவோம்.

உலர்த்தும் மருத்துவ சேர்க்கைகள்

வழக்கமான சுத்தப்படுத்திகள் எண்ணெய் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகளை முயற்சி செய்யலாம்: பென்சாயில் பெராக்சைடு, கிளைகோலிக், சாலிசிலிக் அல்லது பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள். இந்த அமிலங்களைக் கொண்ட பல பொருட்கள் சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களாக கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன. கொழுப்பு வகை, முகப்பரு எதிராக. முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவை சிறந்தவை, அதே போல் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பருக்கள் இல்லாமல் எண்ணெய் சருமம் மட்டுமே பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு அவை சிறந்தவை. இந்த உலர்த்தும் பொருட்களில் சில எரிச்சலூட்டும், எனவே உங்கள் தோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க ஒரு சிறிய மாதிரியை வாங்குவது நல்லது.

மெட்டிஃபிங் டோனர்கள்

டோனிக்ஸ் உண்மையில் சரும உற்பத்தியைக் குறைக்குமா என்பது தோல் மருத்துவர்கள் தங்கள் கருத்தில் முற்றிலும் ஒருமனதாக இல்லை. அதிக அளவு அஸ்ட்ரிஜென்ட்களைக் கொண்ட டானிக்குகள் எரிச்சலூட்டுவதாகவும், அதன் மூலம் சருமத்தின் அதிகப்படியான சுரப்பைத் தூண்டுவதாகவும் பல மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் நெற்றியில், கன்னம் மற்றும் மூக்கில் - மிகவும் க்ரீஸ் பகுதிகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த என்றாலும், டானிக்குகளை பரிந்துரைக்கும் நிபுணர்களும் உள்ளனர். மேலும் அவர்கள் உலர்ந்த பகுதிகளில் டானிக்குகளை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். இந்த ஆலோசனையை அனைத்து பராமரிப்பு முறைகளிலும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். சிலருக்கு முற்றிலும் வறண்ட சருமம் இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு முற்றிலும் எண்ணெய் சருமம் இருக்கும் என்பது கட்டுக்கதை. பெரும்பாலான மக்கள் கூட்டு தோல் கொண்டவர்கள். அதாவது, சில இடங்களில் எண்ணெயாகவும், சில இடங்களில் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் அமிலத்துடன் ஈரமான துடைப்பான்கள்

சாலிசிலேட் கொண்ட கரைசலில் நனைத்த மருத்துவ துடைப்பான்கள் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலம், அல்லது பிற ஒத்த பொருட்கள் கவனிப்பை வழங்குவதற்கான சிறந்த வழி பிரச்சனை தோல்ஒரு தினசரி அடிப்படையில். நீங்கள் எப்போதும் அவற்றை உங்கள் பணப்பையில் வைத்திருக்கலாம் மற்றும் உங்களைப் புதுப்பித்து, அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றும் போது அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

மை ஒற்றும் காகிதம்

காஸ்மெடிக் ப்ளாட்டிங் பேப்பர் அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்ற ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது எரிச்சல் மற்றும் உலர்த்தாதது. பலர் இந்த தயாரிப்பை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது வசதியானது மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது, மேலும் இது தோல் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம் போன்ற பகுதிகளில் எண்ணெய் பசையுள்ள பகுதிகளில் ப்ளாட்டிங் பேட் போட்டால் போதும். உங்கள் முகத்தைத் தேய்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, காகிதத்தை லேசாக அழுத்தி 15-20 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். சில ப்ளாட்டிங் பேப்பர்களில் தூள் எச்சம் உள்ளது, இது பளபளப்பை மேலும் குறைக்கிறது.

குணப்படுத்தும் களிமண் கொண்ட முகமூடிகள்

விண்ணப்பம் களிமண் முகமூடிகள்சருமத்தை வெளியேற்றவும், துளைகளை இறுக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் தோல் மருத்துவர்கள் இந்த தயாரிப்புகளை எப்போதாவது மட்டுமே பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். திருமணம், இரவு விருந்து, பிறந்த நாள் அல்லது பெரிய விளக்கக்காட்சி போன்ற விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில் புல்-அவுட் களிமண் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஈரப்பதமூட்டும் அழகுசாதனப் பொருட்கள்

எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் மாய்ஸ்சரைசர்களில் இருந்து விலகி இருப்பார்கள், ஆனால் இது மிகவும் மோசமான யோசனை. அதிகப்படியான செபாசியஸ் டெர்மிஸ் கூட போதுமான ஈரப்பதத்துடன் இருக்க வேண்டும், இது ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்க ஒரே வழி. தவிர்க்க க்ரீஸ் பிரகாசம், நீங்கள் எண்ணெய் இல்லாமல் எண்ணெய் தோல் ஒரு சிறப்பு மாய்ஸ்சரைசர் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஆனால் வெவ்வேறு எண்ணெய் உள்ளடக்கம் உள்ள பகுதிகளில், அதன்படி, நீங்கள் பல்வேறு ஈரப்பதமூட்டும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

எண்ணெய் இல்லாத சன்ஸ்கிரீன் அழகுசாதனப் பொருட்கள்

பாரம்பரியமானது சூரிய திரைஎண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. ஏனெனில் இது எண்ணெயைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு தடிமனான அடுக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளை அடைத்துவிடும். இருப்பினும், UV கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாப்பது முற்றிலும் அவசியமானது மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது. கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களை விட சன்ஸ்கிரீன் ஜெல்கள் பங்களிக்கும் வாய்ப்பு குறைவு செபேசியஸ் தோல்இன்னும் கொழுப்பாகத் தெரிந்தது. புதிய, எண்ணெய் இல்லாத பொருட்கள் பல உள்ளன.

சில புதியவை அழகுசாதனப் பொருட்கள், உட்பட. பொடிகள் போதுமான சூரிய பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன மற்றும் சருமத்திற்கு சூரிய சேதத்தைத் தடுக்கின்றன. அத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்கள் மூலம், நீங்கள் முற்றிலும் சன்ஸ்கிரீன்களை மறுக்கலாம்.

மாறிவரும் வானிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் முக தோலை மாற்றியமைக்கவும்

எண்ணெய் சருமம் ஒவ்வொரு நாளும் கூட, பருவத்திற்குப் பருவத்திற்கும், வாரத்திற்கு வாரத்திற்கும் அதன் நடத்தையை மாற்றும். ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் கொழுப்பு உற்பத்தி, மனநிலை, வானிலை கூட கணிசமாக மாறலாம். உதாரணமாக, சிலருக்கு கோடையில் அதிக வியர்வை வெளியேறும் போது மட்டுமே எண்ணெய் பசை சருமத்தில் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். உங்கள் சருமம் ஒரு நேரத்தில் எப்படி மாறுகிறது என்பதை நீங்களே அறிந்திருப்பது முக்கியம். பின்னர் நீங்கள் சுயாதீனமாக உங்கள் பராமரிப்பு முறையை சரியாக அமைக்கலாம். உங்கள் முகத்தில் தோல் தொடர்ந்து சிவப்பாக மாறினால், இது...

கோடையில், எடுத்துக்காட்டாக, தினசரி பயன்பாட்டிற்கு கிளைகோலிக் அல்லது பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலத்துடன் கூடிய சோப்பு தேவைப்படலாம், ஆனால் குளிர்காலத்தில் நீங்கள் அத்தகைய தயாரிப்புகளை பின் பர்னரில் வைக்க வேண்டும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு எரிச்சல் மற்றும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

உங்கள் சருமத்தை குறைபாடற்றதாக வைத்திருக்க கடையில் வாங்கும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் போதுமானதாக இல்லை என்றால், உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகு நிபுணரிடம் பேசுங்கள். இரசாயன உரித்தல்அல்லது லேசர் தோல் கொழுப்பைக் குறைக்கும். ட்ரெடினோயின், அடபலீன் அல்லது டாசரோடீன் கொண்ட கிரீம்கள் எண்ணெய்த் தன்மையைக் குறைக்கவும், துளைகளை இறுக்கவும் உதவும். ஆனால் இந்த தயாரிப்புகள் கடுமையான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், எண்ணெய் நிறைந்த பகுதிகளில் பிரத்தியேகமாக அவற்றைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, எப்போதாவது அது உண்மையில் முக்கியமானதாக இருக்கும்போது மட்டுமே. மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே.

செபம் உற்பத்தி ஒரு சாதாரண செயல்பாடு என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. ஆரோக்கியமான தோல். இயற்கையாகவே எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்களுக்கு குறைவான பிரச்சனைகள் இருக்கும், சுருக்கங்கள் மிகவும் தாமதமாக தோன்றும் மற்றும் குறைவாக கவனிக்கப்படும், மேலும் அவர்களின் தோல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இது எப்பொழுதும் இருக்க, பிரச்சனை தோலை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். முக்கிய விஷயம் உலர்த்துதல் அதை மிகைப்படுத்தி இல்லை. நீங்கள் அழகாக இருக்க வேண்டியிருக்கும் போது அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றவும், ஆனால் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு பொறிமுறையை சீர்குலைக்காமல் கவனமாக இருங்கள்!

லிபோசக்ஷன் மூலம் உங்களைப் பற்றி என்ன மாற்றுவீர்கள்?

உங்கள் உலாவியில் ஜாவாஸ்கிரிப்ட் முடக்கப்பட்டுள்ளதால் வாக்கெடுப்பு விருப்பங்கள் குறைவாகவே உள்ளன.

வெப்பமான வசந்த காலத்தில் கூட கோடை நாட்கள்பல பெண்கள் விடாமுயற்சியுடன் தங்கள் மெல்லிய கால்களை கீழே மறைப்பதை கவனிக்க எளிதானது நீண்ட ஓரங்கள்மற்றும் கால்சட்டை. ஏன்? ஏனெனில் அவர்கள் செல்லுலைட், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், சிலந்தி நரம்புகள், ஷேவிங் செய்த பிறகு எரிச்சல் போன்றவற்றால் சங்கடப்படுகிறார்கள்.உடலின் இந்த பகுதி எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய எட்டு பொதுவான சிக்கல்களைப் பார்ப்போம், மிக முக்கியமாக, அவற்றைக் கையாள்வதற்கான விருப்பங்கள்:

1. செல்லுலைட்

பரிபூரணவாதிகள் தங்கள் தொடைகளில் தோலைக் கசக்கி, புடைப்புகளைப் பார்த்து பீதி அடையத் தொடங்குகிறார்கள்: இதோ, செல்லுலைட். "இது செல்லுலைட் அல்ல" என்று சிரிக்கிறார் A-Pharm நிறுவனத்தின் பயிற்சி மேலாளர், ஒரு தோல் மருத்துவர். எகடெரினா ஐன்ஸ்காயா. - இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் இருக்கும் சாதாரண கொழுப்பு அடுக்கு. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குழந்தைகளின் பிட்டம் முழுவதும் பள்ளங்கள் மற்றும் புடைப்புகள் உள்ளன.

ஆனால் நீங்கள் உங்கள் தொடையை விட்டுவிட்டால், தோல் உடனடியாக மென்மையாக்கப்படாவிட்டால், அலாரத்தை ஒலிக்கவும்: இது செல்லுலைட்டின் முதல் நிலை - எடிமாட்டஸ். சாப்பிடு வெவ்வேறு அமைப்புகள்வகைப்பாடுகள், ஆனால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் இரண்டு நிலைகள் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இரண்டாவது நார்ச்சத்தானது, தோல் மோசமான "ஆரஞ்சு தலாம்" போல தோற்றமளிக்கும் போது.

• இரண்டு உள்ளன பயனுள்ள வழிகள்தேங்கி நிற்கும் ஃபைப்ரஸ் செல்லுலைட்டை அகற்றுதல்:லிபோலிடிக்ஸ் ஊசி ("" போன்ற கொழுப்பு எரியும் மருந்துகள்) மற்றும் ". பல அழகியல் மருத்துவ மையங்கள் இதே போன்ற நடைமுறைகளை வழங்குகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, லாந்தன் கிளினிக்கில் இன்ட்ராலிபோதெரபி மூன்று வார இடைவெளியுடன் ஒன்று முதல் நான்கு நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது. முதல் முடிவுகள் ஒரு மாதத்திற்குள் தோன்றும்.
• தோல் அமைப்பு இன்னும் தெளிவாக இல்லை என்றால், நீங்கள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ்கள் மற்றும் கிரீம்கள் மூலம் பெறலாம். "தயாரிப்புகளில், காஃபின் மற்றும் ஆல்காவை மட்டும் பார்க்கவும், ஆனால் ரெட்டினோல் - இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, எனவே நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது" என்று ஐன்ஸ்காயா அறிவுறுத்துகிறார்.
• "செல்லுலைட்டை அகற்ற, வாயு இல்லாமல் நிறைய தூய நீரைக் குடிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். தனிப்பட்ட அளவு சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது: ஒரு கிலோ எடைக்கு 30 மில்லி. நீர் உடலில் இருந்து வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் தோல் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் மெனுவில் பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும் (வோக்கோசு, பருப்பு வகைகள், உலர்ந்த பழங்கள், காய்கறிகள், வாழைப்பழங்கள், கொட்டைகள்). அவை உடலில் இருந்து சோடியத்தை அகற்ற உதவுகின்றன, இது திரவ வெளியேற்றத்தை குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, திசுக்கள் அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியிடுகின்றன, மேலும் தோல் உறுதியான மற்றும் மீள்தன்மை அடைகிறது. எந்த சூழ்நிலையிலும் கடுமையான உணவு முறைகளில் செல்ல வேண்டாம். கூர்மையான, சிந்தனையற்ற எடை இழப்பு செல்லுலைட்டைத் தூண்டுகிறது, ”என்கிறார் இரினா போச்சிடேவா, ஊட்டச்சத்து நிபுணர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், ஜஸ்ட் ஃபார் யூ நிறுவனத்தின் தலைவர்.
• “ஜிம்மில், கார்டியோ மற்றும் இணைக்கவும் சக்தி பயிற்சி: ஜெர்க்கி ரன் (12 கிமீ/ம வேகத்தில் இரண்டு நிமிடங்கள், ஐந்து நிமிடங்கள் - 7 கிமீ/ம), எடையுள்ள குந்துகைகள் (25-30 கிலோ), பன்னிரண்டிலிருந்து பதினைந்து முறை மூன்று செட்கள், எடை தட்டு கொண்ட லுன்ஸ். முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு வாரத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், ”என்கிறார் எக்ஸ்-ஃபிட் ஃபிட்னஸ் கிளப் நெட்வொர்க்கின் முதன்மை பயிற்சியாளர் ருஸ்லான் பனோவ்.
• மேலும் ஒரு விஷயம்: புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள். "புகைபிடித்தல் இரத்த விநியோகத்தை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதை பாதிக்கிறது" என்று இரினா போச்சிடேவா விளக்குகிறார்.

2. வாஸ்குலர் நெட்வொர்க்குகள்

கால்களில் தெரியும் பாத்திரங்களின் சிறிய "வடிவங்கள்" உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருப்பதைக் குறிக்காது. "நரம்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்ய முடியும்: ஆய்வு இரத்த ஓட்டத்தின் திசை மற்றும் நரம்பு விட்டம் ஆகியவற்றைக் காண்பிக்கும். சிரை இரத்தம் உள்ளே ஆரோக்கியமான உடல்"இது மட்டுமே உயர்கிறது," என்று ஃபிளெபாலஜிஸ்ட், டாக்டர். ஜீன்-கிளாட் ஸ்பூடோம், இது கொம்சோமோல்ஸ்கி ப்ராஸ்பெக்டில் உள்ள ஜீன் லூயிஸ் டேவிட் வரவேற்பறையில் அவ்வப்போது நடைபெறுகிறது.

அனைத்து நரம்புகளிலும் வால்வுகள் உள்ளன, அவை உடலின் கீழ் பகுதிகளிலிருந்து இதயத்திற்கு இரத்தத்தை நகர்த்தவும், அது மீண்டும் திரும்புவதைத் தடுக்கவும் செய்கிறது. வால்வுகள் சேதமடைந்தால், இரத்தம் திரும்புகிறது, நரம்புகளின் சுவர்களை நீட்டுகிறது. நரம்பின் விட்டம் அதிகரிக்கிறது, இரத்தம் கீழே மூழ்கி தேங்கி நிற்கிறது. இந்த வழக்கில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது - ஃபிளெபெக்டோமி.(நோய்வாய்ப்பட்ட நரம்புகளை அகற்றுதல்). உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, அதே நாளில் நோயாளி வீட்டிற்கு செல்கிறார். ஆனால் எல்லாம் நரம்புகளுடன் ஒழுங்காக இருந்தால், லேசர் மூலம் சிரை நெட்வொர்க்குடன் பகுதிக்கு சிகிச்சையளித்தால் போதும். இது வேதனையானது, ஆனால் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியது. கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் உதவாது. மருந்தகத்தில் இரண்டாம் நிலை சுருக்க ஆடைகளை வாங்கவும் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

3. நீட்சி மதிப்பெண்கள்

திடீர் எடை இழப்புக்குப் பிறகு, உட்புற திசுக்களின் மைக்ரோடியர்ஸ் ஏற்படலாம். பின்னர் தொடைகளில் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத வடுக்கள் உருவாகின்றன - நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் (ஸ்ட்ரை). "உணவின் போது நீங்கள் சென்டெல்லா ஆசியாட்டிகா மற்றும் க்ரோபெர்ரி பெர்ரிகளின் சாறுகளுடன் வலுப்படுத்தும் முகவர்களைப் பயன்படுத்தினால் அவற்றின் தோற்றத்தைத் தடுக்கலாம்" என்று கிளாரின் பயிற்சி மேலாளர் மரியா போல்டோரட்ஸ்காயா கூறுகிறார்.

"ஆனால் ஏற்கனவே தோன்றிய நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்றுவது எளிதான காரியம் அல்ல" என்று Vallex M தடுப்பு மருந்து கிளினிக்கின் அழகுசாதன நிபுணர் கருத்து தெரிவிக்கிறார். இரினா மிசினோவா. - மிகவும் பிரபலமான செயல்முறை லேசர் அகற்றுதல் ஆகும். ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவுக்கு, குறைந்தது ஐந்து அமர்வுகள் தேவைப்படும்.

வேகமான, ஆனால் மிகவும் வேதனையான மாற்று உள்ளது- இடைநிலை. உடன் அவை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன உள்ளூர் மயக்க மருந்து, சாதனங்களைப் பயன்படுத்தாமல், ஆனால் அவசியம் உள்ளே மருத்துவ நிறுவனம், மலட்டு நிலைமைகளின் கீழ். நீட்டிக்கக் குறி உள்ள இடத்தில், நோயாளியின் தோல் அடுக்கு மணல் அள்ளப்பட்டு அமிலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோல் வெறுமனே எரிக்கப்படுகிறது, காலப்போக்கில் அதன் இடத்தில் ஒரு புதியது உருவாகிறது - நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் வடுக்கள் இல்லாமல். நோயாளி குறைந்தது பத்து நாட்களுக்கு ஒரு கிருமி நாசினிகள் கட்டுகளை அணிந்துள்ளார், ஆடை மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறார், மேலும் காய்ச்சல் கூட இருக்கலாம். விளைவு ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு தெரியும். செயல்முறை மூன்று முதல் ஏழு லேசர்களை மாற்றுகிறது. நீட்டிப்புகள் மிகவும் ஆழமாக இல்லாவிட்டால், ஒரு அமர்வு போதுமானது. மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், மூன்று வரை தேவைப்படும்.

4. உலர் தோல்

"கோடையில், கால்கள் வெறுமையாக இருக்கும், மற்றும் தோல் நேரடியாக "ஆக்கிரமிப்பாளர்களை" சந்திக்கிறது: காற்று, சூரியன், ஏர் கண்டிஷனிங், வெப்பநிலை மாற்றங்கள். இந்த காரணிகள் அனைத்தும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் திறனை பலவீனப்படுத்துகின்றன, விளக்குகிறது மரியா போல்டோரட்ஸ்காயா.

குறைபாட்டை சிறப்பு வழிமுறைகளால் ஈடுசெய்ய முடியும். மழையில் ஈரப்பதத்தைத் தொடங்குங்கள். நடுநிலை pH நிலை மற்றும் தாவர சாறுகள் (உதாரணமாக, கற்றாழை) கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உண்மையிலேயே ஈரப்பதமூட்டக்கூடிய ஒரு பாடி கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும், தண்ணீருடன் முதல் தொடர்பு கொண்டு கழுவப்பட்ட ஒரு படத்தை உருவாக்காமல் இருக்கவும், கலவையில் கனிம எண்ணெய்கள் இல்லாத தயாரிப்புகளை வாங்கவும். ஷியா வெண்ணெய் போன்ற அதிக செறிவூட்டப்பட்ட எண்ணெய்கள் - நீண்ட நேரம் செயல்படும் பொருட்களைப் பாருங்கள்."

5. கால்களில் அழகற்ற தோல் நிறம்

பின்வரும் தந்திரங்கள் இங்கே உதவும். "நீங்கள் முகமூடியைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கால்களை ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும். அல்லது ஸ்க்ரப்பிங் துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும். பல பிராண்டுகள் உள்ளன, ஆனால் நான் கிகோவை விரும்புகிறேன் - மேடையில் செல்வதற்கு யோல்கா மற்றும் கெட்டி டோபூரியாவை நான் தயார் செய்தபோது இந்த நாப்கின்கள் பல முறை மீட்புக்கு வந்தன, ”என்கிறார் ஒப்பனை கலைஞர் ஓல்கா ரோமானோவா.

இதற்குப் பிறகு நீங்கள் விண்ணப்பிக்கலாம் சிறப்பு வழிமுறைகள்அல்லது மேம்படுத்தப்பட்டவற்றைப் பயன்படுத்தவும்."உதாரணத்திற்கு, அடித்தளம்முகத்திற்காக,” என்று ரஷ்யாவில் மேபெலின் நியூயார்க் அதிகாரப்பூர்வ ஒப்பனை கலைஞர் யூரி ஸ்டோலியாரோவ் கூறுகிறார். - பரந்த செங்குத்து இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உள்ளங்கைகளால் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். காயங்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் உடல் பாலுடன் தொனியை கலக்கலாம். ஆனால் வழக்கத்தை விட சிறந்தது அடித்தளம்பிபி கிரீம் வறண்ட சருமத்திற்கு வேலை செய்கிறது. பளபளப்புக்காக, நீங்கள் ஒரு பிபி ஹைலைட்டர் அல்லது டோனில் ஒரு துளி எண்ணெய் சேர்க்கலாம். முகமூடி எதுவும் இல்லை என்றால், உங்கள் கால்கள் வலியுடன் வெண்மையாக இருந்தால், உங்கள் உடல் பாலில் நிறமற்ற லிப் பளபளப்பைக் கொஞ்சம் இறக்கவும்! கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் கால்கள் ஒட்டாது. ஆனால் அவை ஸ்பா சிகிச்சைக்குப் பிறகு பிரகாசிக்கும்.

6. பெரிய கன்றுகள்

"நாங்கள் வீக்கத்தைப் பற்றி பேசவில்லை என்றால், கன்றுகளின் அளவு மரபியல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மேலும் அவளுடன் வாதிடுவது கடினம். ஆனாலும், குறைவாக ஓடவும், வலிமைப் பயிற்சியைக் குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் உடற்பயிற்சி பைக்கைச் சேர்க்கவும். உண்மை என்னவென்றால், சைக்கிள் ஓட்டும்போது தசைகளில் சுமை சுழற்சியானது. இதன் விளைவாக, கன்று தசைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அளவு அதிகரிக்காது. மசாஜ்கள் உதவாது - அவை தசைகளை குறைக்க முடியாது," என்கிறார் ருஸ்லான் பனோவ்.

7. வளர்ந்த முடிகள்

"இந்த பிரச்சனை ஷேவிங் மற்றும் பிறகு எதிர்கொள்ளப்படுகிறது வளர்பிறை. இது நிகழாமல் தடுக்க, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும் (மெழுகு பிறகு மூன்று நாட்கள் காத்திருக்கவும்). உங்கள் சருமத்தின் வகையைப் பொறுத்து ஸ்க்ரப்களைத் தேர்வு செய்யவும்: சர்க்கரை ஸ்க்ரப்கள் மெல்லிய மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது, மற்றும் உப்பு ஸ்க்ரப்கள் கடினமானவர்களுக்கு ஏற்றது. தோலுரித்தல் ஈரமான, ஆனால் வேகவைத்த தோலில் (அதனால் காயமடையாத வகையில்) கீழிருந்து மேல் நோக்கி வட்ட இயக்கத்தில் மூன்று முதல் நான்கு நிமிடங்கள் வரை செய்யப்பட வேண்டும்.

மேலும், உங்களுக்கு வழக்கமான உடல் மாய்ஸ்சரைசர் தேவைப்படும். ஈரப்பதமான தோல் மூலம் முடி வளர எளிதானது, அதாவது அது வளைந்து போகாது. வளர்ச்சிக்கான சிறப்பு வைத்தியங்களும் உள்ளன. கலவையில் பாருங்கள் சாலிசிலிக் அமிலம்: இது தோலை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் முடியை வெளியே தள்ளுகிறது. அது சேர்க்கப்படவில்லை என்றால், தயாரிப்பு பயனற்றது. முடி அகற்றப்பட்ட ஏழு முதல் பத்து நாட்களுக்குள் ஆன்டி-இங்க்ரோவ் ஹேர் க்ரீமைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பின்னர் அது பயனற்றதாக இருக்கும், ”என்று அறிவுறுத்துகிறது மெரினா மிகைலோவா, Wax & Go salon இல் வளர்பிறை நிபுணர்.

8. கால்கள் வீக்கம்

"முதலில், தைராய்டு சுரப்பி, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளை சரிபார்க்கவும், அவற்றில் சிக்கல் இருக்கலாம்" என்று எச்சரிக்கிறார். இரினா மிசினோவா. - மத்தியில் சாத்தியமான காரணங்கள்மேற்பரப்பில் பொய் இல்லாத ஒன்று உள்ளது: தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஹார்மோன் கருத்தடைகள். நீங்கள் கருத்தடை எடுக்கிறீர்களா? உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். உங்கள் உடல்நிலை நன்றாக இருந்தால், ஜின்கோ பிலோபா, அஸ்கோருடின், ஆர்னிகா மற்றும் சென்டெல்லா ஆசியாட்டிகா உள்ளிட்ட உணவுப் பொருட்களுடன் வீக்கத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

டி-லைட்டில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எகடெரினா பெலோவாசூடான காலநிலையில் உப்பு, காபி, பழச்சாறுகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்துகிறது. மற்றும் நடுத்தர கனிமமயமாக்கலின் டேபிள் வாட்டர் குடிக்கவும். சிறந்த நடைமுறைஎடிமாவிற்கு, அவள் குளியல் இல்லத்தை அதன் எந்த வெளிப்பாடுகளிலும் கருதுகிறாள்: ஹம்மாம், சானா, ரஷ்யன். "அல்லது ஒரு மாறுபட்ட மழை," Mizinova சுருக்கமாக. "இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது."