จะหาความแข็งแกร่งและพลังงานของผู้หญิงได้จากที่ไหน จะได้รับพลังงานที่ไหน

การขาดพลังงานเป็นสัญญาณแรกของความโชคร้ายและความเจ็บป่วยที่กำลังจะเกิดขึ้น

อายุรเวชเป็นส่วนหนึ่งของการเปิดเผยของปราชญ์ผู้ศักดิ์สิทธิ์ที่ได้รับความรู้ที่ครอบคลุมเกี่ยวกับจักรวาล กล่าวว่าหากบุคคลหนึ่งมีความเจริญก้าวหน้าในชีวิตฝ่ายวิญญาณ สิ่งนี้ควรมองเห็นได้ด้วยสัญญาณสองประการ:

1. บุคคลจะมีความสุขมากขึ้นและมีความสุขมากขึ้นทุกวัน
2. ความสัมพันธ์ของเขากับคนอื่นดีขึ้น

หากไม่ปฏิบัติตามสัญญาณเหล่านี้ไม่ว่าบุคคลนั้นจะปฏิบัติทางจิตวิญญาณหรือศาสนาได้ดีเพียงใดก็หมายความว่าเขากำลังเสื่อมถอย

ความสุขที่แท้จริงเกิดจากการให้ จากการเสียสละ เพราะเราสัมผัสได้ถึงความรักระหว่างการให้เท่านั้น คนที่เห็นแก่ตัว โลภ และอิจฉาไม่สามารถรักได้ และแทบไม่มีใครรักเขาหรือต้องการสื่อสารกับเขา ดังนั้นเขาจึงไม่สามารถมีความสุขได้ และเราสามารถให้ได้มากมายหากเราไม่พึ่งพาโลกนี้ ยิ่งเรามีความผูกพันในโลกนี้น้อยลงเท่าไร เราก็สามารถให้ได้มากขึ้นเท่านั้น และด้วยเหตุนี้เราก็ยิ่งรักได้มากขึ้นเท่านั้น

ถ้าความเต็มใจที่จะรับ เกินกว่าความเต็มใจที่จะให้ คุณก็ต้องพึ่งพาอาศัยกัน ผู้รับไม่พึ่งพิง ผู้ให้ไม่พึ่งพิง

ในอายุรเวท ซึ่งเป็นระบบการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุด ซึ่งสร้างความประหลาดใจด้วยความลึกซึ้งและภูมิปัญญา กล่าวกันว่าต้นตอของโรคและความทุกข์ทรมานทั้งหมดอยู่ที่ผลประโยชน์ของตนเองและความอิจฉา เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้เพิ่มความเห็นแก่ตัว สมาธิในตนเอง และความโลภ

จะเกิดอะไรขึ้นกับอวัยวะหรือเซลล์ที่ไม่ต้องการทำงานทั้งร่างกาย แต่รับและบริโภคทรัพยากรของร่างกายเท่านั้น? อวัยวะดังกล่าวกลายเป็นมะเร็ง และหากร่างกายไม่กำจัดออกไป มันก็จะตาย ในทำนองเดียวกัน จักรวาลโดยรวมพยายามที่จะกำจัดเซลล์มะเร็ง - ผู้คนที่เห็นแก่ตัว หรือแม้แต่อารยธรรมโดยรวม โดยหยุดให้พลังงานแก่พวกเขาเป็นอันดับแรก

ชาวอารยันผู้รู้แจ้งชี้ให้เห็นในหลักการของตนว่าอารยธรรมพินาศไม่ได้เป็นผลมาจากสงคราม ภัยพิบัติทางธรรมชาติ ฯลฯ แต่เป็นเพราะทุกคนเริ่มคิดถึงแต่ตัวเองเท่านั้น เพียงเกี่ยวกับการรับและการไม่ให้ และหลักการสำคัญของความสามัคคีคือการแลกเปลี่ยนพลังงาน มีเพียงเขาเท่านั้นที่เปิดใจให้ผู้คนรักและทำให้โลกมีความสุข

สภาวะสมดุลทางจิตวิญญาณ

ความเห็นแก่ตัวและความเห็นแก่ตัวเป็นอันตรายเพราะทำลายสภาวะสมดุล สภาวะสมดุลเป็นสภาวะแห่งความกลมกลืนอย่างสมบูรณ์ระหว่างโลกภายในและภายนอก

เพื่อให้สภาวะสมดุลดำรงอยู่ได้ สิ่งมีชีวิตจะต้องปล่อยพลังงานออกมา หากไม่มีการปล่อยพลังงานออกมา สิ่งมีชีวิตจะเริ่มพึ่งพาสิ่งแวดล้อม หลักการสำคัญในการเป็นอิสระจากโลกคือการปล่อยพลังงานจากสิ่งมีชีวิต

สภาวะสมดุลเริ่มต้นบนระนาบฝ่ายวิญญาณและขยายไปถึงทางกายภาพและทางเคมี เพื่อให้สภาวะสมดุลฝ่ายวิญญาณดำรงอยู่ได้ เราต้องไม่ขึ้นอยู่กับโลก ท้ายที่สุดยิ่งฉันพึ่งพาโลกในพื้นที่ใด ๆ การเปลี่ยนแปลงในโลกนี้จะทำลายฉันเร็วขึ้นเท่านั้น

เราต้องเลิกเป็นผู้บริโภค เราต้องให้มากขึ้นแต่ถ้าเราให้ทางกาย อารมณ์ ฯลฯ ระดับเราเองก็ต้องเอามันไปที่ไหนสักแห่ง และเราสามารถรับพลังงานได้เฉพาะในระดับศักดิ์สิทธิ์เท่านั้นซึ่งมีอยู่ในปริมาณที่ไม่จำกัด

พลังงานทางจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์สูงสุดสูงสุดนี้ส่งผ่านเราถ้าเราไม่ระงับความรู้สึกของความรัก เรารู้สึกว่าความรู้สึกของความรักควรควบคุมเรา ว่าเราเป็นรอง หากเราสามารถรักษาความรู้สึกนี้ไว้ แม้ว่าเราจะสูญเสียบางสิ่งบางอย่างของมนุษย์ (เงิน ศักดิ์ศรี ผู้เป็นที่รัก ฯลฯ) ง.) พลังงานหลักที่ใช้กับทุกสิ่งมาถึงเราผ่านความรู้สึกของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

อาหารให้พลังงานแก่เราบนระนาบภายนอก แต่จะดึงพลังงานออกจากภายใน โปรดทราบว่าผู้ที่อดอาหารเป็นระยะจะมีพลังมากกว่าผู้ที่กินมาก ดังนั้นเมื่อเราป่วย เราไม่รู้สึกอยากทานอาหาร ผ่านการอดอาหาร ร่างกายจะทำความสะอาดตัวเองและฟื้นฟูพลังงาน

โลกทั้งโลกนี้มีความเครียดอยู่ตลอดเวลา เช่นเดียวกับอาหาร การสื่อสารที่ไม่ใช่จิตวิญญาณ เพศสำส่อน ความกังวล - ดึงพลังงานออกไป การอดอาหาร และความสันโดษให้มัน แต่การได้รับพลังงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนั้นมาจากความรู้สึกรักอย่างต่อเนื่อง

ดังนั้นกฎข้อแรกของสุขภาพคือการรักโลกด้วยข้อบกพร่องทั้งหมด ตัวคุณเอง (ไม่ว่าฉันจะเป็นอะไร) โชคชะตาของคุณในทุกสถานการณ์ภายใต้สถานการณ์ชีวิตใด ๆ

พยายามทุกวิถีทางเพื่อกำจัดความเห็นแก่ตัวและผลประโยชน์ส่วนตน ตั้งเป้าหมายของชีวิต - ค้นหาความรักอันศักดิ์สิทธิ์เพราะจากเป้าหมายที่เราใช้พลังงานและมีเพียงความปรารถนาอันแรงกล้าสำหรับความรักอันศักดิ์สิทธิ์ในตัวเท่านั้นที่เติมพลังที่สูงกว่าให้กับเรา

โปรดทราบว่าอารยธรรมของเราดำเนินชีวิตตามคติประจำใจ: "บริโภค บริโภค บริโภค!"ในขณะเดียวกัน จำนวนคนที่มีความสุขและมีสุขภาพดีก็ลดลงทุกวัน ปัญหาในระดับรัฐและระดับระหว่างรัฐมีเพิ่มมากขึ้นทุกวัน และไม่มียาใหม่หรือ เทคนิคต่างๆจากซีรีส์: “ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขและมีสุขภาพดี” ไม่มากก็น้อย องค์กรสาธารณะ- จำนวนผู้ที่เป็นโรค “ซินโดรม” ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง” เพิ่มขึ้นทุกวัน มันจะเป็นอย่างอื่นได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว นักปราชญ์ผู้รู้แจ้งของโรงเรียนจิตวิญญาณทุกแห่งนักวิทยาศาสตร์หัวก้าวหน้าสมัยใหม่อ้างว่าทุกสิ่งที่มาจากอัตตาเท็จจากแรงจูงใจที่เห็นแก่ตัวแม้ว่าภายนอกจะดูเหมือนเป็นการกระทำที่ดี แต่ก็นำไปสู่การทำลายล้างและความทุกข์ทรมาน และทุกสิ่งที่มาจากจิตวิญญาณ นั่นคือจากความรู้สึกของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข นำไปสู่ความสุข สุขภาพ และความสามัคคีที่สมบูรณ์ของแต่ละบุคคลและสิ่งแวดล้อมของเขา

เราจะได้รับพลังงานอันละเอียดอ่อนเมื่อใด?

เราได้รับพลังงานอันละเอียดอ่อนเมื่อ:

• เรากำลังหิวโหย
• ออกกำลังกายการหายใจ
• เราเกษียณ;
• เราสาบานว่าจะนิ่งเงียบอยู่ระยะหนึ่ง
• เราเดิน (หรืออยู่เฉยๆ) เลียบชายทะเล บนภูเขา ชมทิวทัศน์ที่สวยงามของธรรมชาติ
• เรามีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ที่ไม่เห็นแก่ตัว
• เราสรรเสริญบุคคลที่คู่ควรสำหรับคุณสมบัติและการกระทำอันประเสริฐของเขา
• เราหัวเราะ ชื่นชมยินดี ยิ้มจากใจ
• เราช่วยเหลือใครบางคนอย่างไม่เห็นแก่ตัว
• แสดงความสุภาพเรียบร้อย
• เราสวดภาวนาก่อนรับประทานอาหาร
• เรากินอาหารที่เต็มไปด้วยพลังปราณ (พลังงานชีวิต) เช่น ธัญพืชธรรมชาติ ซีเรียล เนยใส น้ำผึ้ง ผลไม้ ผัก;
• เรานอนตั้งแต่ 21.00-22.00 น. ถึงตีสอง (ในเวลาอื่นระบบประสาทไม่พักไม่ว่าเรานอนเท่าไหร่ก็ตาม)
• เราได้รับเซสชั่น การนวดที่ดี, จาก บุคลิกภาพที่กลมกลืนกัน- หรือนวดตัวเอง
• เราราดน้ำเย็นโดยเฉพาะในตอนเช้า และผลกระทบที่ทรงพลังที่สุดคือถ้าเรายืนเท้าเปล่าบนพื้น
• เราสละเวลา เงินทอง;
• เราเห็นพระประสงค์ของพระเจ้าอยู่เบื้องหลังทุกสิ่ง

เราจะสูญเสียพลังงานเมื่อไหร่?

การสูญเสียพลังงานเกิดจาก:

• ความสิ้นหวัง ความไม่พอใจต่อโชคชะตา ความเสียใจในอดีตและความกลัว การปฏิเสธอนาคต
• การกำหนดและการบรรลุเป้าหมายที่เห็นแก่ตัว
• การดำรงอยู่อย่างไร้จุดหมาย
• ความคับข้องใจ;
• กินมากเกินไป;
• การหลงทางของจิตใจที่ไม่สามารถควบคุมได้, ไม่สามารถมีสมาธิ;
• เมื่อเรากินอาหารทอดหรือเก่าๆ อาหารที่คนโกรธจัด หรือเจออารมณ์ด้านลบอื่นๆ เมื่อใช้เตาไมโครเวฟ อาหารที่มีสารกันบูด สารเคมีที่ปลูกใน สภาพเทียมการใช้ปุ๋ยเคมี
• การกินอาหารที่ไม่มีปราณ - กาแฟ, ชาดำ, น้ำตาลทรายขาว, แป้งขาว, เนื้อสัตว์, แอลกอฮอล์;
• กินอย่างเร่งรีบและระหว่างเดินทาง
• สูบบุหรี่;
• พูดไร้สาระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราวิพากษ์วิจารณ์หรือประณามใครบางคน
• การหายใจที่ไม่เหมาะสม เช่น เร็วและลึกเกินไป
• การสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงจาก 12 ถึง 4 วันโดยเฉพาะในทะเลทราย
• ความสำส่อนทางเพศโดยปราศจากความปรารถนาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการไม่รักคู่ครอง
• นอนหลับมากเกินไป, นอนหลัง 7 โมงเช้า, ขาดการนอนหลับ;
• ความตึงเครียดของจิตใจและร่างกาย
• ความโลภและความโลภ

จิตวิทยาตะวันออกประกอบด้วยปราณยามะ 50% - ทฤษฎีและการปฏิบัติเทคนิคการหายใจบางอย่างที่ช่วยให้บุคคลสามารถเติมเต็มได้ตลอดเวลา ความมีชีวิตชีวา(ปราณา).

ตามคำบอกเล่าของครูโยคะยุคใหม่ผู้รู้แจ้ง เราสามารถได้รับปราณาผ่านทาง:

1. ธาตุดิน:กินอาหารตามธรรมชาติ อยู่กับธรรมชาติ คิดถึงต้นไม้ เดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน เมื่อเร็วๆ นี้ฉันได้พูดคุยกับแพทย์อายุรเวทที่มีชื่อเสียงมากคนหนึ่งซึ่งปกป้องวิทยานิพนธ์ของเขาในทางการแพทย์ เขาแย้งว่าหากบุคคลหนึ่งเริ่มใช้ชีวิตตามธรรมชาติ ห่างจากเมืองใหญ่ที่บังคับให้เขานั่งรถไฟใต้ดิน เดินบนยางมะตอย แล้วภูมิคุ้มกันของบุคคลนั้นก็จะ ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและเริ่มมีชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี
2. ธาตุน้ำ:ดื่มน้ำจากบ่อหรือลำธาร ว่ายน้ำในแม่น้ำหรือทะเล หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และโซดา
3. ธาตุไฟ:การสัมผัสกับแสงแดดและการรับประทานอาหารที่มีแสงแดด
4. องค์ประกอบของอากาศ:นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญที่สุดในการรับปราณาโดยการสูดอากาศบริสุทธิ์เข้าไป โดยเฉพาะในภูเขา ในป่า และชายทะเล การสูบบุหรี่และการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านทำให้บุคคลขาดพลังปราณ
5. องค์ประกอบอีเธอร์:ปลูกฝังความคิดเชิงบวก ความเมตตา อารมณ์ดี- และระดับนี้ถือเป็นระดับพื้นฐาน แม้ว่าบุคคลจะใช้ชีวิตตามธรรมชาติและกินอย่างถูกต้อง แต่ในขณะเดียวกันก็เดินไปรอบ ๆ อย่างหงุดหงิดและโกรธแค้น แต่ในทางกลับกันปราณที่มากเกินไปจะทำลายเขาเร็วยิ่งขึ้น ในทางกลับกันคนที่มีความสามัคคีซึ่งมีอัธยาศัยดีไม่เกรงกลัวสามารถอยู่ในเมืองได้ค่อนข้างนานหากเขาถูกบังคับให้อาศัยอยู่ที่นั่น แต่ถึงกระนั้นบุคคลเช่นนี้ก็ต้องควบคุมอาหารของเขาและ "แยกตัว" สู่ธรรมชาติเป็นระยะ
   ในเมืองต่างๆ แหล่งกำเนิดของปราณคือโบสถ์ วัด และอาราม

ทุกวินาทีเรามีทางเลือก - ส่องแสงให้โลก, นำประโยชน์และความสุขมาสู่ผู้อื่นด้วยชีวิตของเรา, ยิ้ม, ดูแลผู้อื่น, รับใช้อย่างไม่เห็นแก่ตัว, เสียสละ, ยับยั้งแรงกระตุ้นที่ต่ำลง, พบครูใน ทุกๆ คน เพื่อดูในทุกสถานการณ์ พระญาณทิพย์ ที่สร้างสถานการณ์นี้ขึ้นเพื่อสอนเราบางสิ่งบางอย่าง เพื่อขอบคุณเรา...

ไม่ว่าจะกล่าวอ้าง ขุ่นเคือง บ่น อิจฉา เดินด้วยสีหน้าที่เป็นรูปลิ่ม จมอยู่กับปัญหาของตัวเอง หาเงินเพื่อใช้จ่ายเพื่อสนองความรู้สึก หรือแสดงความก้าวร้าว ในกรณีนี้ไม่ว่าบุคคลจะมีเงินมากเพียงใดเขาก็จะไม่มีความสุขและเศร้าหมอง และในแต่ละวันก็จะมีพลังงานน้อยลงเรื่อยๆ และเพื่อที่จะไปที่ไหนสักแห่ง คุณจะต้องมีสารกระตุ้นเทียม เช่น กาแฟ บุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไนท์คลับ การสังสรรค์กับใครสักคน ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดในตอนแรก แต่ท้ายที่สุดก็นำไปสู่การทำลายล้างโดยสิ้นเชิง...

คำถามง่ายๆ ประจำกับตัวเอง: “ฉันเป็นเทียนส่องโลกหรือกำลังดูดซับแสงสว่าง?” สามารถเปลี่ยนวิถีความคิดและการกระทำของเราได้อย่างรวดเร็ว และรีบเปลี่ยนชีวิตของเราให้เป็นแสงเรืองรองอันสวยงามเปี่ยมด้วยความรัก แล้วคำถามเกี่ยวกับแหล่งพลังงานจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป...

ในชีวิตของแต่ละคน อาจมีเส้นสีดำของความล้มเหลวและความพ่ายแพ้ แต่บุคคลที่เปี่ยมด้วยความแข็งแกร่งจะออกมาจากสถานการณ์ใดๆ อย่างมีศักดิ์ศรี

สังคมใฝ่ฝันที่จะมีความสามัคคีและมีความสุข ดังนั้นคำถามที่ว่าพลังงานของบุคคลนั้นมาจากไหนจึงมีความเกี่ยวข้องอย่างมากในโลกที่วุ่นวายและวุ่นวายของเรา แน่นอนว่ากระบวนการทางสรีรวิทยามีความสำคัญต่อการรักษาน้ำเสียง แต่คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับคุณภาพชีวิตและความสำเร็จของมัน

บุคคลได้รับพลังงานจากที่ไหน: ความคิดเห็นของนักชีววิทยา

เซลล์ของมนุษย์ได้รับพลังงานสำรองผ่านกระบวนการเมแทบอลิซึม หรือหลังจากการสลายของกรดอะดีโนซีน ไตรฟอสฟอริก เป็น ATP ที่ทำหน้าที่เป็นแบตเตอรี่ในร่างกายซึ่งยังถูกเติมเต็มด้วยสารอาหารที่มาจากอาหารอีกด้วย ATP สะสมในมนุษย์หลังจากการสลาย ส่วนประกอบที่มีประโยชน์และกระบวนการนี้อาจอยู่ในรูปของการสลายโดยสิ้นเชิง กล่าวคือ ด้วยออกซิเจนและไม่สมบูรณ์ ในกรณีที่สอง ผลิตภัณฑ์จากการสลายจะสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แต่ร่างกายจะดูดซับพลังงานทันที ด้วยวิธีนี้ กลูโคสจะถูกสลายในร่างกาย

แหล่งที่มาหลักของความมีชีวิตชีวาคืออาหารและออกซิเจน ด้วยเหตุนี้กระบวนการหายใจและการย่อยอาหารจึงมีความสำคัญมาก ที่ รูปภาพที่ใช้งานอยู่ชีวิตต้องใช้พลังงานมากซึ่งหมายถึงอาหารมากขึ้น ผลิตภัณฑ์อาหารใดๆ ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เป็นผู้ให้พลังงานแก่ร่างกาย วิตามินซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมไม่ได้ให้ความแข็งแรง แต่ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน

ต่อมทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการไหลของพลังงานในร่างกาย ระบบต่อมไร้ท่อ- กระบวนการรับรู้ถึงพลังชีวิตจะถูกควบคุมโดยต่อมไทรอยด์ และหากไม่อยู่ในนั้น รูปร่างดีขึ้นอาหารจะไม่สามารถนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้เต็มที่ ต่อมหมวกไตยังมีบทบาทสำคัญในการปลดปล่อยพลังงานในระหว่างสถานการณ์ที่ตึงเครียดในร่างกาย

แต่ตัวอย่างเช่น หากอารมณ์ด้านลบถูกควบคุม พลังงานส่วนเกินก็เริ่มส่งผลกระทบด้านลบ อวัยวะภายในทำให้พวกเขาเครียดมากขึ้น การปล่อยพลังงานยังถูกควบคุมโดยต่อมเพศด้วย แต่แรงดังกล่าวถือเป็นความคิดสร้างสรรค์ตามกฎแล้ว

ความต้องการพลังงานของบุคคลคืออะไร? มันขึ้นอยู่กับที่แตกต่างกัน ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคล- สิ่งสำคัญคืออายุ ส่วนสูงและน้ำหนัก เพศ อัตราการเผาผลาญ อัตราส่วนของกิจกรรมทางร่างกายและสติปัญญา และลักษณะทั่วไปของกิจกรรมหลัก สิ่งสำคัญคือสภาพที่บุคคลอาศัยอยู่: สภาพภูมิอากาศ ความแตกต่างทางภูมิศาสตร์ ความชื้น และอุณหภูมิอากาศ

ความต้องการพลังงานที่สำคัญของแต่ละบุคคลถูกกำหนดโดยสรีรวิทยาของเขา การรักษากระบวนการพื้นฐานทั้งหมด เช่น การรักษาอุณหภูมิและอัตราการเต้นของหัวใจ ต้องใช้พลังงานที่ไหลเวียนอย่างต่อเนื่อง นักชีววิทยาเรียกการเผาผลาญหลักว่าระดับของการใช้พลังงานภายใต้สภาวะการพักผ่อนหลังจาก 12-14 ชั่วโมงหลังมื้ออาหารที่อุณหภูมิแวดล้อม 20 องศา ปริมาณนี้มักจะคงที่และ ร่างกายที่แข็งแรงในวัยกลางคนจะเท่ากับ 1 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมงต่อน้ำหนักทุกกิโลกรัม

แน่นอนว่าค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมจะหายไปเมื่อเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย พนักงานคนใดโดยไม่จำเป็น กิจกรรมมอเตอร์ทั้งงานบ้านและงานบ้าน เขาใช้จ่ายมากกว่า 1,000 กิโลแคลอรีต่อวันเล็กน้อย

แรงงานยานยนต์เพิ่มตัวเลขนี้ 500-800 กิโลแคลอรี และแรงงานทางกายภาพหนักต้องใช้ 2,300-2,800 กิโลแคลอรีต่อวัน นักกีฬายังใช้พลังงานเป็นจำนวนมากเพราะการออกกำลังกายง่ายๆ แต่ละครั้งจะเพิ่มพลังงาน 500 กิโลแคลอรีเป็นปกติ สำหรับนักวิ่งมาราธอน ตัวเลขจะกระโดดไปที่ 6,000-8,000 กิโลแคลอรีต่อวัน การใช้พลังงานยังเพิ่มขึ้นเมื่ออุณหภูมิอากาศลดลง

ในการคำนวณศักยภาพพลังงานชีวภาพของบุคคล ไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ ก็เพียงพอที่จะคูณปีเกิดด้วยจำนวนที่ได้รับจากการรวมเดือนและตัวเลข (ไม่ใช่ในทางกลับกัน!) เข้ากับวันที่ จากนั้นคุณจะต้องบวกตัวเลขทั้งหมดเพื่อสร้างตัวเลขหกหรือเจ็ดหลัก

เช่น 1970*(9+9)=18

• โดยเฉลี่ยตัวบ่งชี้นี้จะแสดง 26-27 และหากผลลัพธ์น้อยกว่า 20 บุคคลนั้นก็สามารถพิจารณาได้ แวมไพร์พลังงานหรือเขาเพียงแค่มีบุคลิกที่อ่อนแอโดยไม่มีคุณสมบัติความเป็นผู้นำ
• ในทางกลับกันตัวเลขที่มากกว่า 30-33 บ่งชี้ว่ามีช่องทางพลังงานเพิ่มเติมในตัวบุคคลซึ่งเต็มไปด้วยพลังแห่งจักรวาลการมีอยู่ของดาวนำทางและบุคลิกลักษณะที่สดใส

นอกจากนี้ หากเราพิจารณาจำนวนจำนวนมากที่ได้รับหลังจากการคูณ เราก็จะเห็นการพัฒนา ศักยภาพด้านพลังงานในช่วง 6-7 ปีแรกของการเกิด จากนั้นวัฏจักรก็สิ้นสุดลงและเริ่มใหม่อีกครั้ง จึงมีโอกาสที่จะคำนวณได้ว่าคุณอยู่จุดใดในชีวิตนี้

เป็นที่น่าสังเกตว่านอกเหนือจากกระบวนการหายใจและการดูดซึมอาหารที่ระบุแล้วการนอนหลับยังมีบทบาทสำคัญในการสะสมพลังงาน การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ น้ำก็เป็นแหล่งชีวิตที่จำเป็นเช่นกัน มีนัยสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน การออกกำลังกายซึ่งเพิ่มระดับพลังงานที่สำคัญ การเคลื่อนไหวขึ้นอยู่กับความก้าวหน้าของมนุษย์ กำลังใจ และชัยชนะเหนือโรคภัยไข้เจ็บทั้งปวง สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะกิจกรรมออกจากเรื่องยุ่งยากในชีวิตประจำวัน

บุคคลได้รับพลังงานจากที่ไหน: สัญญาณของความอิ่ม

ก่อนที่จะระบุแหล่งที่มาของพลังชีวิตของแต่ละบุคคล เราต้องพยายามวินิจฉัยสถานะพลังงานของแต่ละบุคคลก่อน กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับการสั่นสะเทือนนั้นสูงมากและออร่าอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม คุณสมบัติที่โดดเด่นของตัวพาพลังงานที่สมดุลคือ:

• รู้สึกดี- โรคต่างๆ ไม่ค่อยรบกวนผู้ที่มีพลังงานหมุนเวียนอย่างต่อเนื่อง บุคคลดังกล่าวมีภูมิคุ้มกันสูง มีร่างกายที่ดี ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากความล้มเหลวในร่างกายและใบหน้าที่เปล่งประกายอยู่เสมอ
• การบรรลุความปรารถนา- คนที่มีพละกำลังที่มั่นคงจะดึงดูดโชคลาภและความสำเร็จ ดังนั้นความฝันของเธอจึงเป็นจริงได้เร็วและแม่นยำกว่าวิชาอื่น ๆ ที่มีพลังงานล้นเหลือ ในขณะเดียวกัน จำนวน "ความต้องการ" ใหม่ ๆ สำหรับบุคคลดังกล่าวก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่จะเกิดขึ้นชั่วขณะ
• ความน่าดึงดูดใจ- คนที่กระตือรือร้นจะแสดงออกถึงความน่าดึงดูดและแม้กระทั่งความรู้สึกทางเพศ เขาเต็มไปด้วยความเข้มแข็งจากภายในและชอบตัวเอง ซึ่งหมายความว่าเขาเป็นที่ชื่นชอบของคนรอบข้าง บุคคลเช่นนี้มีเพื่อนและคนรู้จักมากมาย พวกเขาถูกดึงดูดเข้าหาเขาในฐานะแหล่งของความสุขและความคิดเชิงบวก
• โอกาสการฝึกอบรม- บางครั้งเมื่อตอบคำถามว่าบุคคลได้รับพลังงานจากที่ใด เราอาจต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เลวร้าย ตัวอย่างเช่น, ความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้นพร้อมกับการพัฒนาทักษะความเข้าใจและความเข้มข้น แต่ตัวบ่งชี้เหล่านี้อาจเป็นผลมาจากความสมบูรณ์ของพลังงานได้เช่นกัน
  ดังนั้นพลังงานในระดับสูงทำให้บุคคลสามารถลงทุนขั้นต่ำในการเรียนรู้ข้อมูลใหม่ได้ กิจกรรมเกือบทุกด้านจะเข้าถึงและเข้าใจได้สำหรับบุคคลนี้ และทั้งหมดนี้เป็นเพราะพลังงานที่สมดุลรับประกันความมั่นใจในความสำเร็จของคุณ สอนให้คุณแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็ว และสงบสติอารมณ์เมื่อเผชิญกับความล้มเหลว
• กิจกรรม.ความสมบูรณ์ภายในกระตุ้นให้บุคคลไม่ฆ่าเวลาเช่นนั้น แต่ใช้ให้เป็นประโยชน์ บุคคลเช่นนี้ต้องการบรรลุผลสำเร็จให้ได้มากที่สุดโดยไม่มุ่งความสนใจไปที่ด้านลบ ดังนั้นวิชานี้จึงสื่อสารได้ง่ายมากและมีคุณสมบัติความเป็นผู้นำเพียงพอ คนที่มี ระดับสูงพลังงานและการไหลเข้าอย่างต่อเนื่องของพลังงานสามารถส่งผลกระทบในวงกว้างต่อสังคมได้

การขาดพลังงานในบุคคล: เหตุผล

ตามกฎแล้วการไหลเวียนของพลังงานไม่เพียงพอในร่างกายของแต่ละบุคคลนั้นสัมพันธ์กับการอุดตันในเส้นทางแห่งพลังชีวิตหรือการกระจายพลังงานที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน หากกระแสน้ำถูกใช้ไปอย่างมีประสิทธิผล สนามพลังชีวภาพก็จะเจริญรุ่งเรืองและทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่มีประโยชน์อยู่เสมอ แต่น่าเสียดายที่ในชีวิตประจำวันมีหลายสิ่งที่ทำให้สิ้นเปลืองพลังงานไปมากซึ่งอาจจำเป็นสำหรับกระบวนการที่สำคัญกว่านั้นมาก:

• อารมณ์เชิงลบ- ประสบการณ์และความขัดแย้งภายในทำให้สิ้นเปลืองพลังงานส่วนตัวไปมาก ผู้คนรู้สึกกังวลเกี่ยวกับโอกาสต่างๆ อย่างแท้จริงและทำให้ระบบประสาทของพวกเขาหมดแรง ความโกรธ ความโกรธ และความขุ่นเคืองเป็นเพื่อนที่คงที่ในชีวิตซึ่งควรแสดงออกมาทันทีเพื่อที่จะแสดงออกมา อารมณ์เชิงลบไม่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณและไม่ได้รับพลังงานของมนุษย์อย่างต่อเนื่อง
• โอเวอร์โหลด- บุคคลต้องการการพักผ่อนที่เหมาะสมและหากความเครียดทางร่างกายและสติปัญญามาพร้อมกับการปฏิเสธที่จะนอนร่างกายจะพบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะเครียดและเริ่มดูดซับพลังงานสำรองทั้งหมด บางคนพยายามแก้ไขปัญหาที่สะสมในตอนกลางคืน แต่ตามกฎแล้วพวกเขายังขาดสมาธิ และในระหว่างวันงานก็ไม่เสร็จสิ้นเนื่องจากการชดเชยการพักผ่อนที่เหมาะสมจากการตื่นนอน หากไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการนอนหลับที่มีคุณภาพ บางครั้งอาจถูกแทนที่ด้วยเทคนิคการผ่อนคลายหรือการนวดเบา ๆ
• ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเป้าหมายสุดท้ายเหตุใดบุคคลจึงไม่มีพลังงานในกรณีส่วนใหญ่? คำตอบอยู่ที่การโฟกัสที่ต่ำของแต่ละบุคคล บ่อยครั้งที่การไหลของสนามพลังชีวภาพไหลออกจากบุคคลอันเป็นผลมาจากเรื่องที่ไม่ส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์สุดท้าย ผู้ที่มีจุดมุ่งหมายรู้อยู่เสมอว่ากิจกรรมของเขามีจุดมุ่งหมายเพื่ออะไร ดังนั้นเขาจึงไม่ถูกรบกวนจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่ไม่คุ้มกับค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของเขา ดังนั้นการขาดกิจวัตรประจำวันจึงมักนำไปสู่การสูญเสียพลังงานที่ไม่สามารถควบคุมได้
• นิสัยที่ไม่ดี.พลังงานที่สำคัญของบุคคลจะลดลงอย่างมากเมื่อเกิดการเสพติด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสิทธิภาพของผู้สูบบุหรี่อยู่ในระดับต่ำก่อนสูบบุหรี่แต่ละครั้ง และสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด จะทำให้ระบบประสาทแย่ลงและเพิ่มระดับความหงุดหงิด แม้แต่คาเฟอีนยอดนิยมและเครื่องดื่มชูกำลังประเภทต่างๆ ก็เป็นเพียงภาพมายาของความเข้มแข็งเท่านั้น
• ขาดการติดต่อกับธรรมชาติเมืองใหญ่ที่พลุกพล่านวุ่นวายต้องการคนที่จะฟื้นฟูทุนสำรองของเขาผ่านการไตร่ตรองถึงความสงบและความเงียบสงบตามปกติ ธรรมชาติช่วยให้บุคคลแยกแยะความคิด ออกจากกิจวัตรประจำวัน และขจัดอารมณ์ด้านลบออกไป เป็นเรื่องโง่มากที่จะปฏิเสธแหล่งพลังงานอันทรงพลังเช่นนี้ ใช้เวลาอยู่กับ อากาศบริสุทธิ์บุคคลทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน เขาโต้ตอบกับองค์ประกอบที่ใช้งาน เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับพืชและสัตว์ และรับการสั่นสะเทือนที่สงบจากสิ่งเหล่านี้เช่นกัน โดยธรรมชาติแล้วบุคคลจะได้รับพลังงานขนาดใหญ่ของจักรวาลโดยตรง
• สิ่งที่ชอบน้อยที่สุด- ความรับผิดชอบ ความสำนึกในหน้าที่ ความรับผิดชอบ เป็นส่วนสำคัญ ชีวิตผู้ใหญ่ซึ่งดูดซับพลังงานได้มาก หากบุคคลไม่มีทางออกกิจกรรมโปรดที่นำความสุขมาให้อย่างแท้จริง เขาสูญเสียโอกาสในการดึงพลังมาจากตัวเองแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

อะไรให้พลังงานแก่บุคคลในชีวิต?

มีภารกิจของตัวเอง

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องมีเป้าหมายระดับโลกที่แต่ละคนอยู่บนโลกใบนี้ หากบุคคลรู้บทบาทของเขาในชีวิต เขาจะเข้าใจว่าทำไมเขาถึงต้องการพลังงานและเปิดใช้งานพลังงานสำรองภายในทั้งหมด บุคคลดังกล่าวมีความมีชีวิตชีวาสูง มีกิจกรรมอย่างต่อเนื่องในร่างกายและ ความคิดที่สดใหม่ในหัวของฉัน.

ความฝันของตัวเองคอยหล่อเลี้ยงและพัฒนาเขาอยู่เสมอ แต่งานของคนอื่นอาจทำให้เงินสำรองหมดลงเท่านั้น สิ่งสำคัญคืออย่ายึดติดกับเป้าหมายและอย่าทำอะไรเกินกำลัง แต่เพียงจำไว้เสมอและพยายามตระหนักให้ดีที่สุดเพื่อช่วยเหลือสังคม

ความคิดเกี่ยวกับความปรารถนาจากภายในจะทำให้บุคคลมีความสุข และเมื่อไม่มีภารกิจ ก็ไม่มีแรงจูงใจเช่นกัน และบุคคลจะไม่สามารถค้นพบสิ่งใดนอกจากความไม่แยแสและความโศกเศร้าในชีวิตประจำวัน

เป้าหมายระดับโลกของชีวิตคือเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการควบคุมพลังงานและควบคุมพลังงานไปในทางที่ถูกต้อง

รักแท้

พลังในตัวคนหลงรักชีวิตและโลกมาจากไหน? ความรู้สึกที่สูงที่สุดและสว่างที่สุดในโลกหล่อเลี้ยงบุคลิกภาพและเติมเต็มทุกวันด้วยความสุขและความสุข บุคคลที่มีความสามัคคีต้องรักไม่เพียงแต่ผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรักตัวเองด้วย เพื่อรักษาศักยภาพด้านพลังงานแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่จำเป็นต้องเห็นแก่ตัว แค่ปลดปล่อยหัวใจจากความคิดลบ แล้วความรักก็จะปรากฏขึ้นเอง

ความรักที่แท้จริงนั้นไม่มีเงื่อนไข เป็นแหล่งพลังงานที่ไร้ขีดจำกัดเพราะมันเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมและจิตวิญญาณของมันเอง ดังนั้นคนที่ทำงานการกุศลมักจะเต็มไปด้วยพลังและความกระตือรือร้นอยู่เสมอ

มุมมองเชิงบวก

หากต้องการได้รับพลังงานเพิ่มเติมคุณต้องสังเกตช่วงเวลาดีๆ ในชีวิต คุณควรให้ความสำคัญกับด้านบวกในเรื่องใดๆ เสมอ เพราะมันจะส่งแรงสั่นสะเทือนเชิงบวกออกไป หากคุณติดอยู่กับแง่ลบ แง่ลบก็จะพรากความแข็งแกร่งของคุณไปเท่านั้น มันไม่มีพลังงานออกมาสูง

ความคิดที่สนุกสนานมักกระตุ้นให้เกิดความปรารถนาที่จะกระทำ ดังนั้นคุณต้องดูแลสภาพจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ รักษาแสงสว่างให้มากขึ้น และอย่ามองโลกในแง่ร้ายหรือสกปรก พยายามหัวเราะให้บ่อยขึ้น เพราะจะเป็นการล้างช่องทางพลังงานชีวภาพของบุคคลจากการจราจรที่ติดขัด และช่วยให้ร่างกายได้รับแรงสั่นสะเทือนที่น่าพึงพอใจ แหล่งพลังงานนี้ได้รับการสนับสนุนอย่างดีจากงานอดิเรกสุดโปรดของแต่ละคน

คุณสามารถเต้นรำท่องเที่ยวอ่านหนังสือได้ หนังสืออัจฉริยะฟังเพลงดีๆ ดูหนังดีๆ หรือวาดรูป แต่การถกเถียงเรื่องการเมือง สื่อสีเหลือง ภาพยนตร์เกี่ยวกับความรุนแรง และเพลงที่ดังกึกก้องกลับทำลายสนามพลังชีวภาพตามธรรมชาติของบุคคล ทำให้มีขนาดเล็กลงและบางลง อย่าลืมรักษาความรู้สึกศรัทธาตลอดชีวิต

มั่นใจในตัวเอง จุดแข็ง และดูแลโลกอย่างดีให้กับคุณ พยายามขอบคุณผู้สร้างให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับทุกวันที่คุณใช้บนโลกนี้

การสื่อสารที่มีคุณภาพ

บทสนทนาใดๆ ก็ตามควรมีประโยชน์และมีพลัง การติดต่อกับคนคิดบวกจะช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ พลังชีวิต และปรับปรุงอารมณ์ของคุณอยู่เสมอ พลังงานหลังจากการสื่อสารดังกล่าวจะมากขึ้นเป็นสองเท่า ในทางกลับกัน แวมไพร์สามารถระบายพลังชีวิตผ่านทางความคิดเชิงลบ ส่งผลให้บุคคลรู้สึกว่างเปล่าและวิตกกังวล

คุณต้องหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับผู้ที่รบกวนคุณซึ่งทำให้พลังงานหมดและทำให้คุณเสียเวลา พยายามลดมิตรภาพกับผู้ที่คร่ำครวญและบ่นอยู่ตลอดเวลา แต่ในขณะเดียวกันก็อย่ามุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่อง แต่มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของบุคคลนั้น จำไว้ว่าสำหรับคนๆ หนึ่ง วิธีรับพลังงานคือคนรอบข้างเขา

คุณควรหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและการทะเลาะวิวาท แยกแยะความสัมพันธ์ หรือเริ่มปรับตัวเข้ากับสังคม โดยละทิ้งเส้นทางที่เลือกไว้ก่อนหน้านี้ บางครั้งคุณจำเป็นต้องตอบคนอื่นว่า “ใช่” ให้น้อยลงและพูดว่า “ขอบคุณ” ให้บ่อยมากขึ้น

การปรับปรุงตนเอง

ในชีวิตคนเราต้องพัฒนา มีเพียงการสร้างโอกาสใหม่และการค้นพบใหม่ๆ เท่านั้นที่คุณสามารถเพิ่มพลังและรักษาทัศนคติที่สนุกสนานต่อโลกได้

ความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพเป็นปรากฏการณ์ที่อันตรายมากซึ่งนำไปสู่ความเมื่อยล้าหรือเหนื่อยล้าโดยสิ้นเชิง

ในเวลาเดียวกัน เรากำลังพูดถึงไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการเติมเต็มชีวิตทางปัญญาหรือจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับร่างกายด้วย คุณสามารถมีส่วนร่วมในการทำสมาธิหรือการฝึกหายใจซึ่งสอนให้บุคคลสงบสติอารมณ์และสะสมพลังงานภายในตนเอง และไม่สิ้นเปลืองไปกับสภาพแวดล้อมภายนอก

สำหรับการฝึกจิตเป็นประจำ คุณสามารถใช้ปริศนาอักษรไขว้หรือวางแผนสำหรับวันถัดไปได้

สิ่งแวดล้อม

ความสำคัญของธรรมชาติต่อพลังงานของแต่ละบุคคลได้ถูกอธิบายไว้ข้างต้นแล้ว แต่คนจะได้รับพลังงานในเมืองได้ที่ไหน? แน่นอนว่าความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมของโลกมีบทบาทสำคัญที่นี่ แต่สามารถรับส่วนหนึ่งของเงินสำรองที่จำเป็นได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน

ประการแรก พลังงานแสงอาทิตย์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อแต่ละบุคคล เราบริโภคมันผ่านทางอาหาร แต่ยังไม่เพียงพอ จึงต้องพยายามให้แสงสว่างเข้ามาในห้องที่บุคคลนั้นใช้เวลานานที่สุด ดวงอาทิตย์เพิ่มความสวยงามและความเป็นอยู่ที่ดี ทำหน้าที่เป็นเครื่องกำเนิดความสุขและความอบอุ่นอันไร้ขอบเขต

ประการที่สอง อากาศมีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องระบายอากาศทั้งในบ้านและที่ทำงานอย่างสม่ำเสมอ คุณยังสามารถรับพลังงานเพิ่มเติมจากโลกได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นการเดินเท้าเปล่าเป็นระยะ ๆ และฟื้นฟูการติดต่อกับต้นกำเนิดของมนุษยชาติมีประโยชน์มาก

รู้สึกสะอาด

ขั้นแรก คุณต้องเพิ่มความสะดวกสบายของพื้นที่ให้สูงสุด เพื่อไม่ให้รบกวนการเคลื่อนไหวของพลังงานในชีวิตบุคคลจะต้องกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและขยะที่ทำให้พลังงานและเวลาของเขาหมดไป ถ้าอย่างนั้นคุณต้องใส่ใจกับการทำความสะอาดร่างกาย พวกเขารับมือกับมัน วิธีการที่แตกต่างกันเช่น โยคะ หรือการชงสมุนไพรแบบพิเศษ

ร่างกายจำเป็นต้องกำจัดของเสียและสารพิษ ไม่เช่นนั้นกระแสพลังงานชีวภาพทั้งหมดจะเริ่มชนกับสิ่งกีดขวางขนาดใหญ่ในร่างกาย คุณควรชำระล้างจิตวิญญาณของคุณด้วยพลังงานเชิงลบ ซึ่งสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของคริสตัลที่มีประโยชน์ซึ่งเพิ่มความมีชีวิตชีวา เครื่องรางอาจเป็นหยก คาร์เนเลี่ยน หรือแจสเปอร์

ในที่สุด ก็สามารถบรรลุผลการชำระล้างจิตใจได้ด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย โดยเฉพาะอโรมาเธอราพีด้วย น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มออร่า แต่ยังเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายอีกด้วย ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ผลไม้รสเปรี้ยว, อบเชย, สน, มะกรูด, ยูคาลิปตัส ฯลฯ

พลังงานของบุคคลมาจากไหน? คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเสมอ หากคุณไม่หันไปสนใจคุณลักษณะของร่างกาย แต่หันไปหาความลับของจิตวิญญาณ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการฟังเสียงภายในของคุณและทำสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก เพราะมันเป็นเช่นนั้น ลงชื่อแน่นอนความมีชีวิตชีวาที่จำเป็น อย่าลืมว่าแม้แต่พลังงานที่ไหลเข้ามาอย่างต่อเนื่องก็ไม่ได้ยกเว้นความเป็นไปได้ที่จะเกิดการรั่วไหล

ขอให้เป็นวันที่ดีเพื่อนรัก!

หลายๆคนคงสนใจคำถามที่ว่าจะหาพลังงานได้จากที่ไหน? และวันนี้ฉันจะพยายามแสดงความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้

เพื่อน ๆ มีพลังงานรอบตัวเรามากเกินพอทุกสิ่งรอบตัวเราเต็มไปด้วยพลังงาน โลกของเราประกอบด้วยพลังงาน หลายคนเข้าใจผิดว่าคนๆ หนึ่งเป็นแบตเตอรี่ชนิดหนึ่งและสามารถ "สะสมพลังงาน" ได้

ในความเป็นจริงทุกอย่างแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บุคคลไม่สามารถสะสมพลังงานได้ เขาเพียงแต่ส่งพลังงานผ่านตัวเขาเองเท่านั้นและโดยพื้นฐานแล้วเป็นผู้ควบคุมวง คำแนะนำอาจเป็นได้ทั้งดีและไม่ดี ถ้าเราอยากมีกำลังเพียงพอกับทุกสิ่งที่เราทำ เราต้องพยายามเป็นไกด์ที่ดี

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ก่อนอื่นคุณต้องหาคำตอบว่าทำไมตัวนำที่ไม่ดีจึงสูญเสียพลังงานบางส่วนไป คนส่วนใหญ่สูญเสียพลังงานเมื่อรู้สึกเป็นคนสำคัญ ต้องใช้พลังงานจำนวนมหาศาลเพื่อรักษาความรู้สึกนี้

สิ่งนี้สามารถแสดงออกมาได้หลายวิธี:

1. ช่วงเวลาที่คนกังวลว่าคนรอบข้างจะพูดถึงเขาว่าอย่างไร

เรากังวลเกี่ยวกับมันและไม่มีมัน เราสนใจว่าเราประสบความสำเร็จเพียงพอ น่าดึงดูดพอ เจ๋งพอ ฯลฯ ถ้ามีคนอ้างว่าเขาไม่สนใจว่าพวกเขาจะคิดอย่างไรเกี่ยวกับตัวเขา มันก็เหมือนกัน แต่มันแสดงออกมาแตกต่างออกไป เขาปิดตัวเองด้วยวิธีนี้จึงซ่อนตัว ความปรารถนาที่แท้จริงมุ่งสร้างความประทับใจ

2. เมื่อเราพูดเกินจริงถึงความสำคัญของการกระทำของเรา ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหน ความมุ่งมั่นก็สามารถส่งผลเสียได้ ผลข้างเคียง- ตัวอย่างเช่น ถ้าเราตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเราเองและบอกตัวเองว่า “ฉันต้องบรรลุเป้าหมายไม่ว่าจะต้องแลกมาด้วยต้นทุนใดก็ตาม!” เราก็จะให้ความสำคัญกับเป้าหมายเหล่านี้มากขึ้น และเป็นผลให้พลังงานของเราสิ้นเปลืองและยืดเส้นทางไปสู่การบรรลุเป้าหมายของเรา คุณอาจจะถามว่าเป็นอย่างไร?

ประเด็นก็คือถ้าเราผ่อนคลาย เราก็จะมี "การนำไฟฟ้าที่ดี" ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลกแต่มันเป็นเรื่องจริง เมื่อเรามอบพลังงานส่วนหนึ่งให้กับเป้าหมายของเราที่มีความสำคัญเพิ่มขึ้น การจะบรรลุเป้าหมายนั้นเป็นเรื่องยาก เนื่องจากมีพลังงานไม่เพียงพอ

นักเปียโนจะไม่สามารถเล่นดนตรีได้ดีหากมือของเขาตึง นักเทนนิสจะไม่สามารถเล่นได้ดีหากเขาจับไม้อย่างเมามัน มือของพวกเขาควรจะผ่อนคลาย ต้องใช้แรงเฉพาะในช่วงเวลาสั้นๆ ในการตีลูกบอลหรือคีย์เท่านั้น

เช่นเดียวกับเป้าหมายของเรา ใช่ เราต้องกำหนดมันให้ชัดเจน แต่เราไม่ควรปฏิบัติต่อพวกเขาแบบ "ตายแล้วทำ"

แนวทางอื่นมีประสิทธิผลมากกว่า: “ถ้าทุกอย่างได้ผลก็เยี่ยมมาก หากมีบางสิ่งขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย นั่นก็ไม่เลวเช่นกัน ดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับบางสิ่งบางอย่าง เราวิเคราะห์สถานการณ์ หาข้อสรุปที่เหมาะสม และเดินหน้าต่อไป”

คนเข้มแข็งมักจะบังคับตัวเองเมื่อพวกเขาไม่มีกำลัง เพราะพวกเขาแข็งแกร่ง! มันไร้สาระทั้งหมด ในกรณีนี้คุณต้องหยุดและเปลี่ยนไปใช้อย่างอื่น หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณสามารถกลับมาและดำเนินการต่อในสิ่งที่คุณเริ่มต้นได้โดยไม่ต้องคลั่งไคล้ ไม่จำเป็นต้องทำอะไรโดยใช้กำลังเพราะไม่ช้าก็เร็วคน ๆ หนึ่งก็ไม่สามารถยืนหยัดได้และจะเริ่มทำสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานหลักโดยไม่สังเกตเห็น และในขณะเดียวกันเขาก็สิ้นเปลืองพลังงานอันมีค่าไปกับความรู้สึกผิดชอบชั่วดี ทันทีที่คุณสังเกตเห็นคุณลักษณะดังกล่าวในตัวเอง ให้หยุดและทำอะไรที่ผ่อนคลายทันที และหลังจากนั้นคุณก็สามารถกลับมาทำกิจกรรมที่ถูกขัดจังหวะต่อได้

เราแต่ละคนกำหนดกรอบการ จำกัด บางอย่างสำหรับตัวเราเอง (ซึ่งเป็นการแสดงถึงความสำคัญด้วย) - "ฉันต้องทำสิ่งนี้" "ฉันไม่สามารถล้มเหลวได้" ฯลฯ ไร้สาระ!!!

เราต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีไม่เพียงแต่ในความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความล้มเหลวด้วย หากเรารู้ว่าเราต้องการอะไรจากชีวิต ก็มีโอกาสน้อยมากที่จะล้มเหลว เนื่องจากความล้มเหลวเป็นเพียงทางเลี้ยวอีกทางหนึ่ง จักรวาลช่วยให้เรารับมือกับสิ่งที่เราไม่มีความเข้าใจเพียงพอ

ในช่วงของความล้มเหลว เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะตระหนักว่าสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับเราในทางใดทางหนึ่ง และหลังจากนั้นไม่กี่ปีเราจึงเริ่มเข้าใจว่าสิ่งนี้ช่วยเราจากสิ่งที่เลวร้ายกว่านั้นหรือช่วยให้เราหลุดพ้นจากความผิด ถนนในเวลาที่เหมาะสม

ตามกฎแล้วให้ดำเนินการ ความคิดที่ยอดเยี่ยมสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนก้าวเข้าสู่ชีวิตหรือบรรลุเป้าหมายไม่ใช่ความเกียจคร้าน แต่เป็นการขาดความมีชีวิตชีวาหรือพลังงาน บางครั้งมันเกิดขึ้นที่แม้แต่งานบ้านที่ง่ายที่สุดก็ยังถูกบังคับและคุณต้องการพักผ่อนหรือนอนบนโซฟาอยู่ตลอดเวลา หลายคนคิดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสุขภาพ แต่ความเจ็บป่วยไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้คน ๆ หนึ่งสูญเสียความเข้มแข็งเสมอไป การสูญเสียพลังงานเป็นปัญหาร้ายแรงที่ไม่ใช่เรื่องไกลตัวหรือจินตนาการเลย มีการศึกษาจำนวนหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นจริง

พลังงานไปไหน?

มีสองตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดว่าความมีชีวิตชีวาของบุคคลจะไปในทิศทางใด:

• เข้าสู่อารมณ์ด้านลบ ความคิดและคำพูดเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับบุคคล หากบุคคลเริ่มแสดงความไม่พอใจในชีวิตของเขาอยู่ตลอดเวลาวิพากษ์วิจารณ์และประณามผู้อื่นกล่าวโทษทุกคนรอบตัวสำหรับความล้มเหลวของเขาไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นอ่อนแอไม่เพียง แต่ในด้านศีลธรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นหากคน ๆ หนึ่งกังวลเกี่ยวกับงานของเขาอยู่ตลอดเวลาหรือเลื่อนดูความคิดที่เป็นกังวลในหัวอยู่ตลอดเวลา หรือเมื่อเขาคิดถึงความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวอยู่ตลอดเวลา ด้วยเหตุนี้ความแข็งแกร่งของพลังงานของบุคคลจึงอ่อนลงอย่างรวดเร็ว

• โอเวอร์โหลดขนาดใหญ่ บ่อยครั้งที่ผู้คนเริ่มกดดันตัวเองจนเหนื่อยล้าด้วยการออกกำลังกายอย่างหนักหรือทำงานเจ็ดวันต่อสัปดาห์ การปฏิเสธที่จะนอนก็มีผลโดยเฉพาะเช่นกัน ผลกระทบเชิงลบ- นอกจากความเสื่อมถอยในการทำงานของร่างกายแล้ว บุคคลยังรบกวนสมดุลพลังงานของเขาด้วย

นอกจากนี้ผลที่ตามมาดังกล่าวอาจเกิดจากความจริงที่ว่าบุคคลนั้นไม่มีกิจกรรมที่ชื่นชอบหรือเป็นร้านจำหน่ายสินค้าประเภทหนึ่ง หากบุคคลมีส่วนร่วมในงานหรืองานบ้านอย่างต่อเนื่องแสดงว่าเขาเริ่มประสบกับความสิ้นหวังโดยไม่สมัครใจ

หาพลังงานได้จากไหน.

แหล่งที่มาสำหรับ พลังอันทรงพลังมีความหลากหลายมากสิ่งสำคัญคือการเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ยิ่งไปกว่านั้น คุณอาจขาดพลังงานในระดับร่างกายเป็นหลัก ซึ่งหมายความว่าคุณต้องดูแลการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและสบาย โภชนาการที่เหมาะสมและปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับร่างกายของคุณ พลังงานสุขภาพจะช่วยแก้ปัญหาส่วนใหญ่ได้

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับ "อาหาร" ที่จำเป็นทั้งในระดับจิตวิญญาณและอารมณ์ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเผื่อเวลาไว้สำหรับการคิดเชิงบวกและรับความประทับใจที่น่าพึงพอใจ

เรามาดูกลไกพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณทราบว่าจะหาความเข้มแข็งและพลังงานได้ที่ไหนสำหรับชีวิต

เดิน

ในหลายวัฒนธรรมเชื่อกันว่าการเดินไปด้วยกันจะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็ง ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล- นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในระหว่างนั้น งานแต่งงานคู่บ่าวสาวมักจะเดินผ่านเจ็ดขั้นตอนซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความสามัคคีของชายและหญิงที่เข้าสู่การแต่งงาน

ในระหว่างการเดินพลังงานของบุคคลจะเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งที่จำเป็น นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว ดังนั้นคุณไม่เพียงต้องเดินด้วยกันเท่านั้น แต่ยังต้องเดินร่วมกับลูกด้วย ความสามัคคีในครอบครัวเช่นนี้จะช่วยให้ทุกคนผ่อนคลายและรู้สึกรักซึ่งกันและกัน

อย่างไรก็ตาม บางครั้งการเดินเล่นคนเดียวก็เป็นเรื่องดี บางครั้งในขณะที่เดินทางด้วยการเดินเท้าก็มีวิธีแก้ปัญหามากมายเกิดขึ้น นอกจากนี้ในขณะที่เดินบุคคลจะประสบกับความสงบสุขเมื่อความคิดทั้งหมดดับลง

การออกกำลังกาย

หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าการไปยิม สระว่ายน้ำ หรือฟิตเนสเซ็นเตอร์เป็นการเสียเวลาและเงิน อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายก็มีความสำคัญต่อพลังงานเช่นกัน นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับตัวแทนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่ยุติธรรม และที่นี่เราไม่ได้พูดถึงการทำให้ผู้ชายพอใจ หากบุคคลรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีเขาก็จะรู้สึกภูมิใจในตัวเองซึ่งในทางกลับกันทำให้เกิดความคิดเชิงบวกมากขึ้นซึ่งส่งผลดีต่อคุณธรรมและ สภาพร่างกายบุคลิกภาพ.

อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรนำมา กิจกรรมการออกกำลังกายจนถึงจุดที่ไร้สาระ ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ในทางกลับกัน คุณสามารถทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาความสามัคคีในทุกสิ่ง

คุณต้องเลือกอันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองและอีกมากมาย ตัวเลือกที่น่าสนใจการออกกำลังกาย. บางคนชอบเล่นโยคะ บางคนชอบว่ายน้ำ

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

นิสัยเหล่านี้กำหนดชีวิตทั้งชีวิตของบุคคล พลังงานด้านสุขภาพมีความสำคัญมาก ดังนั้นผู้ที่สูบบุหรี่ กินมากเกินไปในตอนกลางคืน และดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ มักจะมีอาการขาดกำลัง นอกจากนี้จาก นิสัยที่ไม่ดีอารมณ์จะแย่ลงมาก

คุณต้องพยายามละทิ้งทุกสิ่งที่เป็นลบและรวมอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการไว้ในอาหารของคุณให้ได้มากที่สุด

ทริป

หลายคนเชื่อว่าสิ่งนี้ต้องไปที่รีสอร์ทราคาแพง จริงๆแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง หากบุคคลกำลังมองหาสถานที่ที่จะได้รับความเข้มแข็งและพลังงานตลอดชีวิตก็ไม่จำเป็นต้องเป็นหนี้และซื้อทริปแพง ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ แค่ไปเมืองที่ใกล้ที่สุดก็เพียงพอแล้ว สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนสถานการณ์และรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน ประสบการณ์ใหม่ สถานที่ คนรู้จัก และความรู้เกี่ยวกับคุณค่าทางวัฒนธรรมจะช่วยให้คุณได้รับพลังงานที่จำเป็นมาเป็นเวลานาน

ในฤดูร้อนคุณสามารถไปที่หมู่บ้าน และในฤดูหนาวคุณสามารถไปที่สกีรีสอร์ทในบริเวณใกล้เคียง

สปริงทำความสะอาด

เมื่อดูเหมือนว่าช่วงแห่งความซบเซาในชีวิตได้เริ่มต้นขึ้นแล้วและไม่มีโอกาสได้ไปเที่ยว คุณก็สามารถลองเปลี่ยนสถานการณ์รอบตัวคุณได้ บ่อยครั้งในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังและอ่อนแอ ผู้คนมักไม่ค่อยทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ สวมเสื้อผ้าที่สกปรก และหยุดดูแลชีวิตประจำวันโดยสิ้นเชิง

หากต้องการเข้าใจว่าจะหาความเข้มแข็งและพลังชีวิตได้ที่ไหนเพียงแค่มองไปรอบ ๆ มีความจำเป็นต้องแยกเศษหินหรืออิฐทิ้งทุกสิ่งที่เก่าและไม่จำเป็นออกไป เสื้อผ้าฉีกขาด อุปกรณ์เสียหาย สิ่งเหล่านี้ล้วนนำพาพลังงานด้านลบซึ่งต้องกำจัดออกเป็นระยะๆ

นอกจากนี้เมื่อหยิบของเก่าๆ ขึ้นมา หลายคนก็เริ่มมีความทรงจำด้านลบ คุณไม่ควรจมอยู่กับอดีตอีกครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะกำจัดแหล่งที่มาของความคิดที่ไม่ดี

คุณยังสามารถเริ่มการซ่อมแซมได้ การเปลี่ยนแปลงอพาร์ทเมนต์หมายถึงการเปลี่ยนแปลงโลกรอบตัวคุณ ยิ่งกว่านั้นคน ๆ หนึ่งใช้เวลาส่วนใหญ่ของชีวิตใน "รัง" ของเขา

ไปพบนักจิตวิทยา

บางครั้งไม่มีใครบอกเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้อย่างแน่นอน คุณคงไม่อยากสร้างภาระให้ครอบครัวด้วยข้อมูลเชิงลบ และเพื่อนของคุณอาจไม่เข้าใจหรือแบ่งปันความคิดที่รบกวนจิตใจของคุณ แต่คุณจะได้รับความเข้มแข็งและพลังในการใช้ชีวิตจากที่ไหน? ในการสื่อสารกับนักจิตวิทยา

อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เขาจะรับฟังปัญหาทั้งหมดของคุณอย่างรอบคอบ แม้ว่าคำแนะนำของเขาอาจดูไร้สาระ แต่นี่ไม่ใช่ประเด็นหลัก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพูดคุยกับใครสักคนที่จะเจาะลึกทุกด้านของชีวิตของผู้ป่วยแม้จะเนื่องมาจากความสามารถพิเศษของเขาก็ตาม นี่เป็นการเพิ่มพลังงานของมนุษย์อย่างดีเยี่ยม ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ทุกคนจะรู้สึกโล่งใจหลังจากไปพบนักจิตวิทยา ประเด็นไม่ใช่ว่าเขาเป็นมืออาชีพในสาขาของเขา แต่คือการปลดปล่อยอารมณ์ของทุกสิ่งที่กำลังเดือดพล่านอยู่ในจิตวิญญาณ

บันทึกความกตัญญูกตเวที

หากคุณไม่ต้องการไปหานักจิตวิทยา คุณสามารถใช้คำแนะนำของเขาได้จากระยะไกล ที่ให้ไว้ การรักษาแบบสากลจะช่วยเติมเต็มพลังงานสำรองที่หายไปได้อย่างรวดเร็ว

ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่ที่คุณต้องจดทุกอย่างที่อยู่ในใจไว้ ปล่อยให้มันเป็นความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่บังเอิญเข้ามาในใจ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเขียนทุกอย่างที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นระหว่างวันลงบนกระดาษ หากคุณหยาบคายหรือเจ้านายของคุณกีดกันโบนัส คุณควรเขียนความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ลงในไดอารี่ของคุณอย่างแน่นอน

นอกจาก ความคิดเชิงลบควรบันทึกสิ่งที่เป็นบวกด้วย ตัวอย่างเช่น หากบุคคลไม่พอใจรูปร่างหน้าตาของเขา เขาจะต้องระบุสิ่งที่ดีเกี่ยวกับตัวเขาอย่างแน่นอน นอกจากนี้อย่าอายที่จะคิดว่าตนเองเป็นตัวเอง ลักษณะเชิงบวกซึ่งในความเป็นจริงอาจไม่มีอยู่จริง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างมาก

ในขณะเดียวกัน คุณต้องเขียนความคิดของคุณลงในไดอารี่เป็นประจำ เช่น เวลา 22.00 น. ทุกวัน ควรทำในเวลาที่ไม่มีใครสามารถรบกวนหรือรบกวนได้

ขอแนะนำให้เขียนลงในสมุดบันทึกถึงสิ่งที่บุคคลรู้สึกขอบคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียน 5 สิ่งที่คุณอยากจะขอบคุณสามี ลูก หรือพ่อแม่ของคุณ ในขณะที่เขียน คนๆ หนึ่งจะได้สัมผัสกับความคิดเชิงบวกอย่างมาก ด้วยเหตุนี้พลังงานที่ขาดไปจึงถูกเติมเต็มอย่างรวดเร็ว

นักจิตวิทยากล่าวว่า: การใช้แนวทางปฏิบัติดังกล่าวจะพัฒนาความคิดเชิงบวกและวิสัยทัศน์ของบุคคลเกี่ยวกับโลก ในกรณีนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะอุทิศเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันให้กับไดอารี่

ความสามัคคีกับตัวเอง

บางครั้งหลายๆ คนก็เพิกเฉยต่อประเด็นนี้ แต่ก็ไม่ได้ลบล้างความสำคัญของประเด็นนี้ บางครั้งคน ๆ หนึ่งจำเป็นต้องอยู่คนเดียวกับตัวเองเป็นระยะเวลาหนึ่ง ในกรณีนี้ คุณสามารถอยู่บ้าน ปิดไฟ และคิดถึงความสวยงามได้ หรือเปิดดูหนังเรื่องโปรด ดื่มนมอุ่น ๆ หรือไวน์คนเดียวก็มีประโยชน์

คุณต้องสามารถอุทิศเวลาให้กับตัวเองได้ บางคนมองว่านี่เป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือความเกียจคร้าน อันที่จริงความสามัคคีกับตัวเองเป็นช่วงที่จำเป็นของชีวิต นอกจากนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะรวบรวมความคิดเมื่อหัวของคุณเต็มไปด้วยปัญหาในชีวิตประจำวันหรือปัญหาในที่ทำงาน เมื่อคุณอยู่คนเดียว คุณต้องหยุดคิดเรื่องลบ เป็นการดีกว่าที่จะพยายามจินตนาการถึงอนาคตอันแสนวิเศษของคุณหรือจดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ของชีวิต

แยกเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญวิธีการที่จะช่วยให้ผู้หญิงได้รับพลังงาน

การเต้นรำ

สำหรับเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม ไม่มีอะไรดีไปกว่าการปล่อยให้ร่างกายของคุณเติมเต็มพลังงานสำรองผ่านจังหวะแทงโก้หรือจังหวะรัมบา การเต้นรำยังช่วยปรับปรุงรูปร่างของคุณอีกด้วย ในกระบวนการฝึกซ้อม ความยืดหยุ่น ความรู้สึกของจังหวะ ความราบรื่น และความสง่างามพัฒนาขึ้น ในระหว่างการเต้นรำ พลังงานของผู้หญิงจะถูกปลดปล่อยออกมาอย่างแท้จริง และร่างกายจะถูกชาร์จด้วยความแข็งแกร่งใหม่

สิ่งสำคัญคือการได้รับความสุขทางศีลธรรมจากชั้นเรียน อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าการเต้นรำมีประโยชน์ในทุกช่วงวัย วันนี้คุณสามารถค้นหากลุ่มเต้นรำสำหรับผู้เกษียณอายุได้ ในวัยชรา คนส่วนใหญ่มักประสบกับความอ่อนแอด้านพลังงาน ดังนั้นจึงแนะนำให้พวกเขารับอารมณ์เชิงบวกให้ได้มากที่สุด

ยังไงก็เต้นที่บ้านได้ นี่เป็นเรื่องน่าสนุกเป็นพิเศษขณะทำความสะอาด

บทสนทนา

จากการวิจัยของนักจิตวิทยา ผู้หญิงต้องพูดอย่างน้อย 22,000 คำต่อวันเพื่อที่จะได้รับการปล่อยพลังงานที่จำเป็น ถ้าไม่มีใครคุยด้วย ข้อมูลก็จะสะสมอยู่ในตัวเธอ ซึ่งเธอต้องกำจัดทิ้ง ส่งผลให้ปัญหาเริ่มบานปลายเหมือนก้อนหิมะ

ดังนั้นคุณต้องพบปะกับเพื่อน ๆ ให้บ่อยที่สุดและแบ่งปันกับพวกเขา ข่าวล่าสุด- การสนทนาไม่จำเป็นต้องให้ข้อมูล เมื่อคนๆ หนึ่งพูดเพียงคำเดียว เขาจะตัดขาดจากความคิดเชิงลบ แน่นอนว่าคู่สนทนาจะไม่สนใจที่จะทำงานฝ่ายเดียวดังนั้นอย่าลืมฟังเขาเป็นระยะ

หากคุณไม่มีใครคุยด้วยและไม่อยากไปหานักจิตวิทยา วันนี้คุณจะพบฟอรัมและการแชทเฉพาะเรื่องจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ตซึ่งคุณสามารถแสดงมุมมองของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือปัญหานั้นได้ .

ร้องเพลง

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการปล่อยพลังงานด้านลบอย่างรวดเร็วและเติมพลังด้วยอารมณ์เชิงบวก ผู้หญิงทุกคนชอบร้องเพลง ในกรณีนี้ละครสามารถเป็นอะไรก็ได้อย่างแน่นอน คุณสามารถร้องเพลงที่คาราโอเกะ ในห้องอาบน้ำ หรือระหว่างทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ สลับกับการเต้นรำเป็นจังหวะ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงได้รับโอกาสในการแสดงออก

เมื่อแม่ร้องเพลงกล่อมลูก ลูกจะเริ่มรู้สึกสงบโดยอัตโนมัติ ดังนั้นการร้องเพลงด้วยเสียงและทำนองจึงเป็นวิธีที่ทรงพลังมากในการได้รับพลังงานที่จำเป็น

กำไลพลังงานช่วยได้หรือไม่?

มีการโฆษณาทางทีวีและอินเทอร์เน็ตบ่อยมาก โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำจากทัวร์มาลีนและเถ้าภูเขาไฟ ตามสโลแกนโฆษณาวัสดุเหล่านี้กระตุ้นพลังงาน อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริงแล้ว เครื่องประดับเหล่านี้ไม่มีผลกระทบใดๆ ต่อมนุษย์ ดังนั้นกำไลพลังงานจึงมีฟังก์ชั่นการตกแต่งล้วนๆ ทุกสิ่งที่กล่าวในโฆษณาไม่เป็นความจริง นี่เป็นเพียงการเคลื่อนไหวอันชาญฉลาดของนักการตลาดที่มุ่งเป้าไปที่ผู้ซื้อที่ใจง่าย

สวัสดีเพื่อนที่ดีและรักของฉัน!
คุณรู้ไหมว่าใครทำให้ชีวิตของผู้ชายสดใสขึ้น? ใครเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่? งานศิลปะที่โรแมนติกที่สุดที่อุทิศให้กับใครคือใคร? จุดประสงค์ในชีวิตของใครคือการมอบความอบอุ่นและความรัก? ใช่แล้ว เราเอง ผู้หญิง! เรามีความสามารถมากจนสามารถควบม้า เข้าไปในกระท่อมที่มีไฟ และมองดูควบคู่ไปกับการแต่งหน้าและการโยกตัวเด็กทารก และจำไว้ว่าทั้งหมดนี้เรา... ยิ้ม! และไม่ใช่เพราะมันง่าย แต่เพราะเราต้องการและควรจะชอบ แต่ทั้งหมดนี้ต้องใช้ความแข็งแกร่ง ฉันจะหาพวกมันได้ที่ไหน? วิธีการเพิ่มขึ้น พลังงานที่สำคัญถึงผู้หญิงเหรอ? นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึง!

ฉันจะซื่อสัตย์! ฉันไม่ชอบตอนเช้า และเพียงเพราะมันนำมาซึ่งกิจวัตรประจำวัน และจะสิ้นสุดเฉพาะตอนเย็นเท่านั้นเมื่อฉันล้มลงแล้ว และอีกครั้งที่ฉันไปเป็นวงกลม: การนอนหลับเป็นกิจวัตร กิจวัตรประจำวัน - นอนหลับ เมื่อไหร่จะมีชีวิตอยู่? รับความสุขทั้งเล็กและใหญ่? และอย่าลืมเป้าหมายในชีวิตของคุณ ไม่เช่นนั้นทั้งชีวิตของคุณอาจผ่านไปอย่างเร่งรีบและวุ่นวาย นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันนัดหยุดงานในพื้นที่ ฉันตัดสินใจที่จะระเบิดรากฐานทั้งหมดที่ชีวิตฉันเคยพักมาจนบัดนี้ และหลังจากวิเคราะห์ทุกอย่างแล้วฉันก็พอใจกับผลลัพธ์ใหม่!

ฉันเริ่มต้นการต่อสู้เพื่อหลุดพ้นจากกิจวัตรประจำวันที่ไหน? ฉันนั่งลงแล้วเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อดูว่าจะหาเวลาพักผ่อนที่ไหน กรุณาเขียนสิ่งที่คุณได้ทำหรือกำลังวางแผนที่จะทำทันที! รายการนี้รวมเฉพาะสิ่งที่ฉันขาดไม่ได้ และครอบครัวของฉันก็ทำไม่ได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึง: พูดคุยกับเพื่อน ไปร้านทำผมทุกวัน และวิ่งไปรอบๆ ร้านบูติก... ล้อเล่นนะ! ฉันไม่เถียง จำเป็นต้องมีการสื่อสารและร้านทำผมด้วย แต่มันเกี่ยวกับการหาเวลาและการฟื้นคืนความมีชีวิตชีวา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมรายการถึงยาก และปรากฎว่าฉันมีเวลาว่างมาก!
จากนั้นฉันก็เพิ่มเข้าไปในรายการงานสำหรับวันนั้น นั่นคืองานที่ฉันจะทำเฉพาะวันนี้หรือพรุ่งนี้เท่านั้น และฉันก็พบตัวเองอีกครั้ง เวลาว่าง- นั่นคือสิ่งที่ฉันจะใช้

ชีวิตฉันฉันเป็นคนกำหนด

ก่อนที่ฉันจะเล่าความลับที่ช่วยให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ไม่ใช่ม้าครึ่งตัวเหมือนในอุปมาจีน ฉันอยากจะพูดอะไรสักคำ!
เพื่อนรักของฉัน! สิ่งที่คุณทำเพื่อปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มพลังชีวิตเป็นเพียงธุรกิจของคุณ เป็นของคุณและไม่ใช่ของใครอื่น เพราะสิ่งที่ช่วยคนหนึ่งจะเป็นเหมือนยาพอกคนตายให้อีกคนหนึ่งเท่านั้น จะทราบได้อย่างไรว่าอะไรจะช่วยคุณได้?
มันง่ายมาก บางครั้งที่รักเองก็ให้คำแนะนำ ตัวอย่างเช่น เธอสั่ง: “นอน!” และเชื่อฉันเถอะเดินหน้าต่อไปดีกว่าไม่ต่อต้าน และเมื่อคุณตื่นขึ้น คุณก็สามารถทำตามคำแนะนำของฉันเพื่อค้นหาวิธีชาร์จพลังของคุณได้

คุณต้องพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ

สิ่งสำคัญสำหรับความแข็งแกร่งที่จะปรากฏและเพื่อเพิ่มระดับพลังงานคืออะไร? รายการก็ไม่เล็ก แต่มันก็ดีมากที่ได้ทำ

1. นอนหลับ

ใครในพวกเราไม่เคยได้ยินว่าการนอนหลับสำคัญแค่ไหน? และร่างกายของเราเองกำลังพยายามบอกเราเรื่องนี้ เขา "ทรยศ" เริ่มลากเท้า สะดุดทุกฝีก้าวและขอนอน และไม่ว่าเราจะดื่มกาแฟมากแค่ไหน แม้แต่การสนทนา หรือ กิจกรรมที่น่าตื่นเต้นไม่สามารถ "โน้มน้าว" ร่างกายได้ เขายังคงล้มเหลว
แต่นักวิทยาศาสตร์ยังคงพูดถึงเวลานอน บางคนยืนกรานให้ต้องพักผ่อน 8 ชั่วโมง ในขณะที่บางคนแย้งว่า 4 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว ฉันจะไม่สนับสนุนฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเพราะฉันแน่ใจว่าทุกคนมีบรรทัดฐานของตัวเอง เพียงแค่ติดมัน ท้ายที่สุดแล้วการอดนอนก็สะสมอยู่ในร่างกาย คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? หากคุณไม่ได้นอน 1 ชั่วโมงในวันหนึ่ง 2 ชั่วโมงต่อวินาทีร่างกายจะ "ต้องการ" ของตัวเองอย่างแน่นอนและไม่ช้าก็เร็วคุณจะนอนหลับเกินเลยทั้งๆที่นาฬิกาปลุกหรือผู้คนปลุกคุณด้วย 3 อย่างนี้ ชั่วโมงอีกต่อไป และขอบคุณพระเจ้า! ไม่เช่นนั้นการอดนอนจะกลายเป็นเหมือนเดิม พลังงานเชิงลบซึ่งสามารถทำให้คุณจบสิ้นได้

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? การอดนอนจะช่วยลดการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าในระหว่างวัน เราจะมองเห็นแต่ด้านลบเพียงเรื่องเดียวและเพิกเฉยต่อด้านบวก นอกจากนี้การอดนอนยังส่งผลต่อการทำงานของสมองอีกด้วย รายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ ดังนั้น อย่าฝืน “แรงชักจูง” ของร่างกายเวลาอยากนอน!

2. โภชนาการ.

3. การออกกำลังกาย

ใครในพวกเราที่ออกกำลังกายแล้วไม่รู้สึกพึงพอใจภายในพร้อมกับความเหนื่อยล้าทางร่างกาย? การออกกำลังกายเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เราสามารถฟื้นฟูพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ไม่เชื่อฉันเหรอ? ค้นหาจากบทความนี้ตอนนี้และดึงตัวเองขึ้นมา! ลุกขึ้น! แกว่งแขนขาสองสามครั้ง คุณรู้สึกอย่างไร? แค่นั้นแหละ! จะเกิดอะไรขึ้นถ้าแบบฝึกหัดไม่ใช่การแกว่ง แต่มีความซับซ้อนทั้งหมดที่คิดและเลือก? คุณจะไม่เพียงแต่มีรูปร่างที่ดีเสมอไป แต่ยังตื่นตัวทั้งทางร่างกายและอารมณ์!

4. การออกกำลังกายการหายใจ

“ฉันเมามาจากอากาศ” คุณเคยได้ยินวลีดังกล่าวหรือไม่? จริงๆแล้วร่างกายของเราที่ “ถูกรักษา” ไว้ในนิสัยนั้นอาจจะไม่ได้รับอะไรมากมายนัก เขาคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตแบบนี้ มีเพียงเขาเท่านั้นที่แก่เร็วหรือค่อนข้างจะหมดความหิวโหย การฝึกหายใจแบบง่ายๆ สามารถทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนได้! และเชื่อฉันเถอะเขาจะรู้สึกขอบคุณมากสำหรับสิ่งนี้!

5. การสื่อสาร

แชท? ใครในพวกเราไม่รักสิ่งนี้! แต่สิ่งสำคัญคือ กิจกรรมเดียวกันสามารถทำให้คนหนึ่งสวยขึ้น แข็งแรงขึ้น และทำให้ดวงตาของเขาสว่างขึ้น ขณะเดียวกันก็ตัดอีกคนที่ราก สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของการสนทนา
สาว ๆ ที่รักของฉัน! หากคุณตามใจตัวเองด้วยการสนทนากับแฟนสาวของคุณ พยายามรักษาบทสนทนาในแง่บวก ไม่เพียงแต่ยิ้มให้มากที่สุดเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตใจของคุณสว่างไสวด้วยอารมณ์ที่ดีด้วย! คำพูดมีความหมายมาก หนึ่งในนั้น. เหมือนโซ่ตรวนมันคว้าจับไว้ขัดขวางเราให้มีชีวิตอยู่ไม่ได้ คนอื่นเป็นปีก! ทุกสิ่งให้ความสุขกับพวกเขา พูดแต่เรื่องดีๆ เช่น บทสนทนาของเรา และเชื่อฉันเถอะว่าคุณจะไม่สังเกตว่าคุณจะแข็งแกร่งขึ้นได้อย่างไร!

6. การสะกดจิตตัวเอง

ผู้คนสามารถปรับแต่งตัวเองเพื่อให้ชีวิตดีขึ้นหรือแย่ลงได้ สูตรและคำยืนยันง่ายๆ จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้ คุณต้องการที่จะรู้ทุกอย่าง? เริ่มต้นด้วยการ “อธิบาย” กับตัวเองก่อนว่าคุณรักชีวิตของตัวเองและทุกสิ่งที่เติมเต็มชีวิต แล้วเราจะชื่นชมยินดีร่วมกันกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณ!

7. วิตามินคอมเพล็กซ์

คุณไม่เพียงแต่ต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้องเท่านั้น แต่คุณต้องจำไว้ว่าทุกฤดูกาลย่อมมีความยากลำบากมาด้วย จะเอาชนะพวกเขาได้อย่างไร? เพียงแค่ทานวิตามินของคุณ และคุณจะไม่กลัวฤดูหนาวที่ยาวนาน ความซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง การขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ และความเหนื่อยล้าในฤดูร้อนจากตารางงานที่ยุ่งของคุณ

8. ความสัมพันธ์

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะรักตัวเอง แต่เราไม่สามารถขาดความอบอุ่นในใจจากการตระหนักว่าเราถูกรัก! มันจะเป็นใคร? ที่รัก? แฟน? แม่? สิ่งสำคัญคือการให้ความอบอุ่นแก่พวกเขา ทำดีต่อพวกเขา และคุณจะได้รับพลังงานเชิงบวกเพิ่มมากขึ้นเป็นการตอบแทน

9. งานอดิเรก.

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมใดๆ ก็ตามมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ! ด้วยงานอดิเรก คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดภาษาต่างประเทศ อบเค้กแสนอร่อย หรือทำเครื่องประดับด้วยมือของคุณเอง และในขณะเดียวกัน จงคิดบวกจากผลงานของคุณและจากการตระหนักว่าความเป็นไปได้ของคุณนั้นไร้ขีดจำกัด!

10. สัตว์เลี้ยง

ตอนนี้มีหญิงสาวคนหนึ่งนอนอยู่ข้างๆ ฉัน ถังกำลังทำให้ฉันอบอุ่น และสิ่งที่คุณคิดว่า? ขณะที่เธอนอนอยู่ที่นั่นและรอให้ฉันลูบไล้เธอ จิตวิญญาณของฉันก็เต็มไปด้วยความสุข! นักวิทยาศาสตร์ค้นพบมานานแล้วว่าไม่ใช่แค่ทารกขนฟูเท่านั้นที่ต้องเกาหลังใบหู นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสหรัฐอเมริกา! และเราต้องการมันมากกว่านี้มาก! เราต้องการการลูบไล้และสัมผัสเช่นนี้จริงๆ โดยรู้ว่าเรารู้สึกขอบคุณพวกเขาและจะไม่เรียกร้องอะไรนอกจากบางทีอาหารอันโอชะชิ้นเล็กๆ (ล้อเล่น) สำหรับจิตวิญญาณ

11. ความคิดสร้างสรรค์

ฉันได้บอกเป็นนัยแล้วในงานอดิเรกว่าความคิดสร้างสรรค์สามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราและนำความสุขมาได้! แต่ฉันอยากจะแสดงให้เห็นว่ามันสามารถล้อมรอบเราได้ทุกที่ ทั้งในด้านการทำอาหาร เยี่ยมชมนิทรรศการ และการอ่านหนังสือ นี่คือวิธีที่เราสนองความต้องการอย่างหนึ่งของมนุษย์ ซึ่งมีความหมายสำหรับเราไม่น้อยไปกว่าอาหารและน้ำ! ดังนั้นจงสร้าง!

12. การพัฒนาคุณภาพ

เฉพาะผู้ที่รู้สึกขอบคุณ มีความหวัง และการมองโลกในแง่ดีซึ่งสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับพระเจ้าและจักรวาลเท่านั้นที่จะได้รับความสามัคคีภายใน ฉันไม่ได้ล้อเล่น! ใช้ชีวิตไปทั้งวันโดยไม่ได้ยินคำว่า "ขอบคุณ" ที่สมควรได้รับที่ส่งถึงคุณ และคุณจะรู้สึกอย่างไร? ว่าคุณไม่ได้รับการชื่นชม และสิ่งนี้จะตกลงมาเหมือนก้อนหินในจิตวิญญาณของคุณ ดัง​นั้น ทำไม​ไม่​แสดง​ให้​เห็น​ค่า​ผู้​อื่น? แล้ว ความรู้สึกร่วมกันจะช่วยให้คุณพบความพึงพอใจและความแข็งแกร่ง! มันเหมือนกับการสรรเสริญหลังจากนั้นที่ไหน พลังงานมากขึ้นและความปรารถนาที่จะสร้าง

13. ความฝัน และ/หรือ เป้าหมาย.

ไม่มีใครอยู่ได้โดยปราศจากความฝัน เราตั้งเป้าหมายและมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย เป้าหมายอื่นๆ ที่เรารัก เรียกว่าสีน้ำเงินหรือสีชมพู แล้วพอฝันเป็นจริงเรารู้สึกยังไงบ้าง? ว่าเราเข้มแข็ง รักเราเพราะโชคลาภ และพระอาทิตย์ยิ้มให้เราโดยเฉพาะ!

ดังนั้นให้ดวงอาทิตย์ส่องสว่างทั้งชีวิตของเราและแบ่งปันพลังงาน และเราจะช่วยเขาเมื่อเราลงมือทำ อยู่เพื่อตัวเราเองและคนอื่น!

อุทิศให้กับพวกเราทุกคน

สาวๆ! ฉันพบทางเลือกอื่นที่จะดึงพลังงานที่สำคัญออกมา ให้มีวันหยุดกันเถอะ! ฉันไม่ได้ล้อเล่น! ฉันจริงจัง. การจำปีละครั้งว่าฉันเป็นผู้หญิงนั้นไม่เพียงพอสำหรับฉัน และมันยากที่จะจดจำหลังจากที่คุณเก็บทุกอย่างออกไป เตรียมสารพัดต่างๆ จัดโต๊ะ รับรองว่าทุกคนอิ่มและมีความสุข แล้วก็วนเวียนอีกครั้ง เคลียร์โต๊ะ ล้างจาน จัดบ้านให้เป็นระเบียบ . แล้ววันหยุดของฉันอยู่ที่ไหนล่ะ? นี่คือความฝันสูงสุดของเราใช่ไหม? ฉันแค่อยากจะอ่อนโยน ง่วงนอน และพอใจ! คุณคิดอย่างไรกับข้อเสนอของฉัน?
เข้าร่วมกับเรา! คุณจะไม่เสียใจ! ยิ่งไปกว่านั้นวันหยุดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันคุณแค่ต้องการมัน! ในระหว่างนี้ สมัครรับข่าวสาร แสดงความคิดเห็น และบอกเราว่าคุณผ่อนคลายอย่างไร และวันหยุดของคุณเป็นอย่างไรบ้าง! พาเพื่อน แฟนมา. ให้พวกเขามีช่วงเวลาที่ดีและผ่อนคลายไปกับเรา!
ลาก่อน!