زوجي تركني والأطفال. تركني زوجي مع طفل صغير: كيف أعيش. لماذا يترك الرجال عائلاتهم ويتركون الأطفال؟ لقد تركني زوجي، ولا أستطيع أن أتعلم المضي قدمًا في حياتي

في الحياة، يتعين علينا جميعًا أن نواجه صعوبات مختلفة، سواء أحببنا ذلك أم لا، نحتاج إلى أن نكون قادرين على التغلب عليها من أجل الاستمرار في العيش. ومع ذلك، يتبين أن بعضها صعب للغاية بحيث يصبح التغلب عليها دون مساعدة خارجية أمرًا صعبًا، إن لم يكن مستحيلًا تمامًا. سنتحدث في هذا المقال عما يجب فعله للمرأة التي هجرها زوجها. لسوء الحظ، هناك العديد من النساء في هذه الحياة يتركهن أزواجهن، وبغض النظر عما يقوله الرجال أنفسهم عند تبرير أفعالهم، فليست المرأة هي المسؤولة دائمًا عن ذلك. لكنهم ليسوا مذنبين، وفي مثل هذه الحالة يجب القيام بشيء ما - تحتاج إلى المضي قدمًا في حياتك بطريقة أو بأخرى. دعونا نرى كيف.

إذن ماذا تفعلين إذا تركك زوجك؟ أول شيء عليك القيام به هو الانتباه إلى حالتك من أجل السيطرة عليها. الصديقات والأقارب وعلماء النفس - يمكنهم تقديم الكثير لك نصائح مفيدةحول ماذا وكيف يجب أن تفعل في موقفك، والعديد من هذه النصائح ستكون مفيدة بالفعل ويجب الانتباه إليها. ولكن لكي لا تستمع إلى هذه النصائح فحسب، بل تستخدمها أيضًا، عليك أن تهدأ وتبدأ في التفكير عمليًا. ليست هناك حاجة للدموع، ولا داعي لاتهام زوجك أو نفسك، ولا داعي للشكوى لأي شخص مما حدث لك - عليك أن تقبل الواقع كما هو وتبدأ في التفكير في كيفية العيش أكثر. كيف تفعل هذا - كيف تهدأ وكيف تطفئ مشاعرك السلبية التي تآكل روحك؟ كما تعلمون، هذه واحدة من أصعب المهام التي يجب علي حلها عندما تلجأ إلي النساء اللاتي تركهن أزواجهن لطلب المساعدة. وإليك كيف نفعل ذلك معهم:

أولا، تحتاج إلى تغيير موقفك تجاه ما حدث وعدم تقييم موقفك من الجانب السلبي الحصري. تركك زوجك - هل هو جيد أم سيئ؟ إنه غير معروف! لا يمكنك أن تعرف على وجه اليقين ما إذا كان هذا جيدًا أم سيئًا، يمكنك فقط تخمين العواقب التي سيؤدي إليها هذا الفعل من زوجك عليك وعليه. من الممكن أن يكون هذا مفيدًا لك! وهذا الافتراض، على الأقل، يجب أن يوضع في الاعتبار. وبما أنك تقرأين هذا المقال فمن المرجح أن تظني أنه من السيئ أن يتركك زوجك، لكن قد تكونين مخطئة. قد تكونين مخطئة لعدة أسباب، أحدها هو جهلك بما قد تكون عليه حياتك المستقبلية معه. قد تنظرين إلى رحيل زوجك عنك باعتباره خسارة للشخص الذي تحتاجين إليه، لكن إذا نظرت إلى ما حدث من الجانب الآخر، فقد ترى نقاطًا أخرى ستقودك إلى استنتاجات مختلفة تمامًا. لنفترض، في بعض الحالات، أن الزوج بدلا من ترك زوجته التي لا تناسبه بطريقة ما، يضربها، وفي الوقت نفسه يضرب أطفاله. بل إن هناك حالات اضطررت شخصيًا إلى التعامل معها، وحتى الآن يتعين عليّ أحيانًا العمل معها، حيث يمكن للرجل أن يقتل عائلته بأكملها، زوجته وأطفاله. إنه أمر فظيع ولا يحدث كثيرًا، لكنه يحدث. وتخيل فقط مدى الجنون الذي يجب أن تكون عليه للقيام بذلك. ومن الأفضل أن يترك الرجل الأسرة بدلاً من أن يقتل زوجته وأولاده. هل توافق؟ لذلك، حاول دائمًا أن تفكر على نطاق أوسع عند تقييم هذا أو ذاك حالة الحياةولا تقيمه أبدًا من الجانب السلبي فقط. في في هذه الحالة، التناقض بين ما حدث لك [غادر الزوج] وما كان يمكن أن يحدث [الزوج - أصبح طاغية أو حتى أسوأ]، إذا أخذنا في الاعتبار بالضبط - المزيد أسوأ خيارالتطورات، وسوف تهدئك قليلا. فقط تخيلي هذا - الخيار الأسوأ الذي سيصبح فيه زوجك طاغية حقيقيًا بالنسبة لك، وقارنيه بما لديك الآن، أي بحقيقة أنه تركك، واشعري بالفرق. هذا الاختلاف، إذا فكرت فيه جيدًا، سيصبح نوعًا من المسكن لروحك.

ثانيًا، بعد أن تفهمي أنه من المحتمل جدًا أن ليس كل شيء سيئًا كما كنت تعتقدين، وربما جيدًا جدًا، ستحتاجين إلى التعامل مع السبب الذي دفع زوجك إلى تركك. يجب أن يتم ذلك من أجل اتخاذ قرار بشأن إجراءاتك الإضافية. ربما تكون مسؤولاً أكثر عن ذلك، ربما هو أو كلاكما ساهما على قدم المساواة في فراقك، أو ربما أردت ببساطة أن تعيش حياة جديدة وبالتالي غادرت لامرأة أخرى، أكثر إثارة للاهتمام من وجهة نظره، لأنه لقد أراد الأمر بهذه الطريقة، لكنه أخبرك أنك أنت المسؤول عن رحيله. يحدث هذا غالبًا عندما يترك الزوج زوجته من أجل امرأة أخرى وفي نفس الوقت يلوم زوجته على رحيله ، والتي في الواقع لا تتحمل المسؤولية عن أي شيء. أو يمكنه ببساطة الهروب ليس منك كثيرًا، ولكن من الصعوبات التي لم يرغب في التغلب عليها معك. بعض الرجال، اللعنة، يهربون من الصعوبات المادية، من الزوجات الحوامل، من أطفالهم الذين لا يريدون إطعامهم وتربيتهم. نعم أيتها النساء الأعزاء، هناك أنانيون جبناء لا يفكرون إلا في أنفسهم ويستسلمون عند الصعوبات الأولى. لذا فكر فيما يجب عليك فعله إذا تركك زوجك وطفلك، أي إذا ترك امرأتك في أصعب لحظة. هناك الكثير من هؤلاء الأوغاد، للأسف. لذا أيتها النساء الأعزاء، بالتأكيد ليست هناك حاجة لإعادة مثل هذا الرجل. سيكون هناك فائدة قليلة منه، والكثير من الأذى، علاوة على ذلك، في أي لحظة يمكن أن يخونك مرة أخرى. لذلك لا تلجأ إلى جزرة الحب - إذا كنت لا تستطيع أن تنسى زوجك الوغد - فالجأ إلى المتخصصين للحصول على المساعدة، ودعهم يساعدونك على التخلص من هذا الارتباط المؤلم والضار بشخص غير موثوق به.

حسنًا ، إذا كان سبب رحيله يكمن فيك حقًا ، وأنت تفهم ذلك بنفسك ، فأنت بحاجة إلى تحليل جميع أخطائك التي ارتكبتها من أجل تصحيح تلك التي يمكن تصحيحها ومنع حدوثها في المستقبل. فقط، أتعلمين أيتها النساء، لا تتعجلن في الاستنتاجات بشأن مدى ذنبك فيما حدث. ابحث عن القوة بداخلك وقم بتحليل حياتك بأكملها بعناية مؤخرًا. فكري عشر مرات في الأسباب التي تعتقدين أنها دفعت زوجك إلى تركك قبل التوصل إلى استنتاجات نهائية بشأنها. وإذا لزم الأمر، فكر في أحد عشر أو اثنتي عشرة مرة. فهل هذه الأسباب معقولة حتى؟ هل يوجد فيهم شيء يمكن تحديه، أو الشك فيه، أو يحتاج إلى التفكير فيه بشكل أفضل من أجل فهم كل شيء؟ بعد كل شيء، لا يمكنك الوثوق بزوجك في هذا الشأن. هو، كما قلت أعلاه، يمكنه أن يقول لك أي شيء، ويلقي عليك كل اللوم على تصرفاته. وبهذا يستطيع أن يبرر نفسه في عينيك وأمام نفسه. لذا، عليك أن تفكري ملياً في كل سبب جعله يتركك من وجهة نظرك ومن وجهة نظر زوجك، قبل أن تقرري مدى ذنبك فيما حدث. إذا كان من الصعب عليك فهم أسباب ما حدث، وهذا يحدث كثيرًا، فاطلبي المساعدة من طبيب نفساني، ودعه يساعدك على فهم سبب ترك زوجك لك. وأؤكد لك أن رأي الطبيب النفسي في مثل هذه الحالات أكثر موضوعية بكثير من رأي المرأة نفسها التي تميل بسبب انفعالاتها إلى التحدث عن نفسها وعن زوجها بشكل سطحي للغاية. والأكثر من ذلك، سيكون أكثر موضوعية بكثير من رأي أصدقائها، الذين، مسترشدين بالتضامن الأنثوي، يمكنهم ببساطة الوقوف إلى جانب صديقتهم الحبيبة والبدء في إلقاء اللوم على الرجل الذي تركها، دون الخوض في أي شيء. تفاصيل ما حدث. أو على العكس من ذلك، قد يدينون صديقتهم لأسباب مختلفة، معتبرينها بشكل غير معقول الجاني لرحيل زوجها. الصديقات مختلفات، ولهن أيضًا اهتماماتهن الخاصة. افهمي أنه اعتمادًا على من يقع عليه اللوم في ترك زوجك لك، ستعتمد أفعالك الإضافية. ولذلك ينبغي أن تؤخذ هذه المسألة على محمل الجد.

ثالثًا، عندما تكتشفين بمساعدة طبيب نفساني، أو بمساعدة تحليل مستقل لموقفك، سبب ترك زوجك لك، عليك أن تقرري ما يجب عليك فعله بعد ذلك. فهل يرجع وهل يمكن إعادته أم يبحث عن رجل جديد؟ عليك أن تفكر مليًا في هذا الأمر. على أي حال، ليست هناك حاجة للاندفاع، ليست هناك حاجة للاندفاع على الفور لفعل شيء ما - أعد زوجك القديم أو ابحث عن زوج جديد. يجب أن ننتظر. الآن مهمتك هي أن تهدأ، وعندها فقط سوف تحتاج إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة. في الوقت الحالي، من أجل فهم أفضل لما حدث، اكتب على الورق كل ما قيل أعلاه. اكتب كل الإيجابية و السلبيةتصرفات زوجك. ما المانع في تركه لك؟ إذن ما هو الشيء الجيد في ذلك؟ فقط لا تقل أنه لا يوجد شيء جيد في هذا - لن أصدق ذلك. اكتبي أيضًا عن الحالة التي قد يكون فيها العيش مع زوجك بديلاً أسوأ لتركه. هل تتذكرين ما كتبته في بداية المقال عندما قلت أن هناك أزواج طغاة الحياة معهم كالجحيم؟ الآن، تخيلي أن زوجك هو مجرد مثل هذا الشخص [وربما كان كذلك حقًا] - طاغية، بعد أن تركك، جعلك امرأة حرة! حسنًا، اكتب عن أسباب ما حدث. ما الذي يجب عليك إلقاء اللوم عليه، وما هو المسؤول عنه، وتأكد من شرح سبب إلقاء اللوم عليه في شيء ما ولماذا يتم إلقاء اللوم عليك في شيء ما. على الورق، ستصبح كل أفكارك أكثر تنظيمًا ووضوحًا، ومن خلال تركيز انتباهك عليها، ستبدأ في الهدوء - وستبدأ عواطفك في التلاشي والتلاشي. وهذا هو بالضبط ما تحتاجه الآن. الهدوء، الهدوء فقط، كل شيء سوف ينجح فقط عندما تهدأ.

ويرجى الانتباه إلى أمر آخر: إذا هجر الزوج المرأة، فهذا لا يعني أبداً أن هناك عيباً فيها. لا يهم، سمعت – لا يهم ما قاله لك زوجك عنك عندما غادر! رأيه هو مجرد رأيه، ويمكن أن يرتكز على أي شيء، بما في ذلك مصالحه الأنانية. لذا أطلب منكم الامتناع عن تدني احترام الذات، لأن رأي الرجل الواحد، خاصة إذا كان الرجل الخطأ، ليس صحيحا. أحسن الظن بنفسك مهما ساهمت في تفكك أسرتك. سيكون لديك دائمًا الوقت الكافي لإدراك أخطائك وتصحيحها، ولكنك الآن تحتاج بالتأكيد إلى الحفاظ على مرونتك. المهم بالنسبة لي أن أجمعكم، وأجمع قلوبكم وروحكم، وأمسح دموعكم، وأفرحكم، وأستعيد ثقتكم بأنفسكم، وأطمئنكم، وأجهزكم لمزيد من النضال من أجل حياة أفضل. ساعدني في ذلك. لو سمحت. عندها، حتى لو زحف الشيطان نفسه من العالم السفلي، فستتمكن من مواجهته! وسوف تنجو حتى من رحيل زوجك. كل التوفيق أمامك، كما تعلمون، الحياة شيء مخطط، لذا فإن الشريط الأسود الحالي سيتبعه بالتأكيد شريط خفيف ساطع. وبشكل عام، من قال أن لديك الآن خط سيء في حياتك؟ يجب التعامل مع كل شيء بفهم. كل ما يحدث في حياتنا هو للأفضل! إذا تركك زوجك، فهذا ما ينبغي أن يكون. هذا هو ما تحتاجه! وكل خطوط الحياة هذه موجودة فقط في أذهاننا، ونحن من نرسمها بألوان مختلفة، بما في ذلك الألوان الداكنة. لكن في الواقع، الحياة ليس بها زهور، إنها موجودة ببساطة. لذلك دعونا لا ننظر إلى تصرفات الآخرين باعتبارها مشكلة بالنسبة لنا، دعونا نراهم كفرص جديدة. الآن، بعد أن تركك زوجك، أنت امرأة حرة، وهذه، كما تعلمين، فرصة جيدة للبناء حياة جديدة. أنت بالتأكيد بحاجة إلى استخدامه!

أما بالنسبة لأفعالك فلا يجب عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تبحث على الفور عن بديل لزوجك. ولن تتمكن من القيام بذلك حتى تعود إلى رشدك، إذا جاز التعبير. عليك الانتظار قليلاً حتى تستعيد قوتك العاطفية وتتعامل مع هذا الأمر بهدوء ومدروس وبكل مسؤولية. بعد كل شيء، مصيرك في المستقبل سوف يعتمد على اختيارك. في كثير من الأحيان، تعاني النساء من الاكتئاب والارتباك وعدم الاستقرار بسبب رحيل أزواجهن، غير قادرات على إدراك الواقع بشكل مناسب لبعض الوقت. لذلك، هناك احتمال كبير أنه بدون التعافي النفسي، قد تصطدم المرأة بأحد المارقين، الذين يحاولون ملء الفراغ الذي تركه رحيل زوجها. لذلك لا تتعجل، فكل شيء له وقته. خذ قسطًا من الراحة، وفكر مليًا فيما يخصك الحياة المستقبلية, أي نوع من الرجل تحتاجه، وأين يمكنك العثور عليه، وكيف يمكنك إثارة اهتمامه. بشكل عام، تحتاج إلى التعامل مع إجراءاتك الإضافية بعناية. لا تخافي، كل شيء سيكون على ما يرام معك - ستجدين في النهاية رجلاً جديداً لنفسك، وترتبين حياتك، وتنسيين الزوج الذي تخلى عنك. لأن كل هذا يتوقف عليك. وبما أن كل شيء يعتمد عليك، فلا داعي للخوف على مستقبلك - فسيكون هذا هو بالضبط ما ستفعله. قرر أن تعاني وتذرف الدموع - سوف تعاني وتذرف الدموع، ولكن إذا بدأت في التصرف بشكل حاسم ومدروس وهادف - فسوف تعيش حياة سعيدة.

في هذه الحالة سيداتي العزيزات، إذا كان زوجك قد تركك بسبب خطأك، وتريدين إعادته، فقبل القيام بذلك، تأكدي من دراسة جميع الأخطاء التي ارتكبتيها بعناية. ستظهر لك هذه الأخطاء عيوبك التي ستحتاج إلى تصحيحها. أنت بحاجة إلى التغيير، هل تعلم؟ لا يمكنك أن تخبري زوجك أنك لن تسيء التصرف بعد الآن ولهذا السبب عليه أن يعود إليك. كن شخصًا بالغًا، فلا يجب الاعتراف بالأخطاء فحسب، بل يجب أيضًا تصحيحها، والأهم من ذلك، القضاء على إمكانية ارتكابها في المستقبل. بدون هذا العمل على نفسك، لا يتعين عليك حتى محاولة استعادة زوجك. حتى تتغيري - تغيري حقًا، داخل نفسك، لن يعود زوجك إليك. ومن أجل التغيير، عليك مرة أخرى أن تهدأ، وتدرس بعناية جميع الجوانب السلبية لشخصيتك، وتدرس سلوكك الذي تركك زوجك بسببه، ثم تبدأ في تصحيح جميع عيوبك بشكل منهجي ومتسق. وفقط بعد ذلك يمكنك دعوة زوجك للعودة إليك. إذا كان يحبك، فلن يتعجل في العثور على بديل لك، وسيمنحك فرصة لتصحيح عيوبك. وإذا لم يكن الأمر كذلك، إذا كان لا يحبك، فلا فائدة من إعادته. سوف يغادر في وقت لاحق على أي حال.

أخيرًا، أريد أن أقول لكِ أيتها النساء الأعزاء، إن أي امرأة، في أي موقف، يمكنها أن ترتب حياتها، وأؤكد عليها. رحيل زوجي ليس النهاية، بل هو البداية! هذه هي بداية حياة جديدة! ليست هناك حاجة للخوف من أي شيء، ولا داعي للبكاء، أو الغضب، أو الاكتئاب، أو الانعزال عن العالم الخارجي، أو كره كل الرجال، وما إلى ذلك. كل هذه الأفكار السلبيةالعواطف سوف تؤذيك فقط. الخوف والغضب والكراهية والاكتئاب هم أعدائك. لا يسمحون لك برؤية الفرص المتاحة أمامك. بعد أن تعاملت مع هؤلاء الأعداء بمساعدة عقلك، سوف تنجو من أي صعوبات وشدائد. تم ترتيب الحياة بطريقة تجعل الأفضل فيها في المقدمة! كل ما عليك فعله هو أن تكون قادرًا على الاستفادة من الفرص التي توفرها لك الحياة. والذي آمل أن تفعله.

قرأت الكثير من القصص على بيبيكا التي تترك فيها الفتيات مع أطفالهن، ويذهبن إلى عشيقاتهن، ويتزوجن بأهواء جديدة، ولا يدفعن نفقة لأطفالهن. كيف تحاول الفتيات الكفاح من أجل أسرهن، والتشبث بأزواجهن وأحبائهن، الذين يعتقدون أن الحياة بدونهم لا معنى لها، أريد أن أكتب خبرة شخصيةالذي اختبرته بنفسي وما زلت أختبره، ولكن بالفعل على خط النهاية لحياة سعيدة ومبهجة. ربما سيساعد شخصًا ما ويمنحه الفرصة للنظر إلى ظروفه من منظور مختلف. وافهم أن قصتها ليست فريدة من نوعها وتحتاج إلى اجتياز التجارب التي دخلت حياتك بجدارة، وفهم سبب إرسال هذا الدرس الحيوي إليك والخروج، وعدم الخروج من الموقف. ليس بإحساس الضحية أو الكلب المهزوم، بل بروح قوية، امرأة مسؤولة عن حياتها. والتي عملت على نفسها وحياتها، واستطاعت أن تنجو من هذه المرحلة الصعبة، وتعلمت منها دروساً قيمة. لقد تعلمت أن أكون شخصًا سعيدًا ومكتفيًا ذاتيًا. تمشي في الحياة بجرأة ولا تخشى مواجهة الصعوبات.

منذ عام تركني زوجي وابني وذهب إلى عشيقته التي تصغره بـ 7 سنوات، والتي كانت في تلك اللحظة في مرحلة الانفصال عن زوجها ولديها ابنة من زواجها، كلهم ​​يعملون معًا في نفس المؤسسة كانت تعرف أنني لست حرة، لكنها لم تمنعها أيضًا حقيقة أنني لا أعمل ولا أستطيع إعالة نفسي وأن المعيل الوحيد في الأسرة هو زوجي، ولا بسبب ذلك. حقيقة أن ابننا صغير جدًا وأن الطفل بشكل عام يحتاج إلى والده (وهذا مهم بشكل خاص للصبي). ليس الأمر كما لو أن هناك قانونًا روحيًا يجعل تفكيك عائلة شخص آخر خطيئة عظيمة. حتى الناس البعيدين عن الإيمان يعرفون ذلك. ومع ذلك، فقد زحفت بشكل منهجي إلى حياتنا، بطبيعة الحال، في البداية لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية استيعاب كل أم لديها طفل بالكامل في الطفل بينما كانت السيدة تعالج زوجي بشكل هادف وببراعة. بحلول الشهر الخامس من عمر ابننا، بدأت ألاحظ تغيرات تحدث مع زوجي، كان هذا البرود والعزلة، عندما عاد إلى المنزل حاول قضاء أقل وقت ممكن معنا، بدأ يقضي المزيد من الوقت على الكمبيوتر ثم ذهب بسرعة إلى السرير، بدأ في تجنب العلاقة الحميمة، ولم يفترق، خرجت إلى الشرفة مع هاتفي وتحدثت مع شخص ما. حاولت توضيح الموقف، والتحدث معه من القلب إلى القلب، ولم يتصل، ولم تؤدي المحادثات إلى شيء، لقد تحققت من الهاتف والبريد الإلكتروني عندما كان نائمًا، وكان كل شيء نظيفًا هناك، كما أدركت لاحقًا (كان كذلك). مشفرة بشكل جيد وحذف كل شيء). لقد أرجعت كل ذلك إلى وقت صعب، إلى حقيقة أنه كان متعبًا في العمل ولم يرغب في إزعاجي، لأنه بعد الولادة كنت أعاني من اكتئاب طويل، كنت متوترة للغاية، واعتقدت أن هذا هو السبب وراء ذلك. كان يبتعد. حتى لا تتشاجر معي مرة أخرى، بعد أن رأيت حالتي العصبية. كل شيء مفتوح في الصيف! ذهبنا إلى والدي، وبعد أسبوعين توقف عن الاتصال بي، وبعد أسبوع آخر توقف عن الرد على الهاتف، وعندما تواصلت معه تشاجرنا حول هذا الأمر وقال فجأة دعنا نحصل على الطلاق، لقد تحملت ذلك أيضًا منذ فترة طويلة، كنت في حالة صدمة. وفي هذا الوقت كان يستمتع مع عشيقته وأصدقائه، وذهب معها وأصدقائه إلى النوادي والكاريوكي. أدخلتها إلى منزلنا إلى سريرنا، ووجدها جيراننا في حالة سكر، وكان باب الشقة مفتوحًا على مصراعيه، وكانت مستلقية على سريرنا، نائمة، وكانت هناك زجاجات وأكواب مفتوحة في كل مكان. أثناء مغادرتي، تحولت شقتنا إلى مكان للاستراحة، وكانت الموسيقى الصاخبة تعزف، وكان الرجال والفتيات اليساريون يتسكعون باستمرار في الحفلات. كان بعض الأطفال يبكي طوال الوقت، ثم، كما اتضح، كانت المضيفة تجر ابنتها الصغيرة معها في كل مكان (كما أشعر بالأسف على الطفلة، لم تكن محظوظة مع والدتها). اتصل به أخي وواجهه بأنه سيضعنا في القطار ويمكنه أن يأخذ إجازة من العمل ويبحث عن فرصة لمقابلتنا كما يريد. لقد جاء إلينا في حالة سكر، بارد، بدون خاتم الزواج، غريب تمامًا، ذو نظرة ذئبية. عندما رأيته هكذا، أدركت أن شيئًا فظيعًا للغاية قد حدث، في ذلك الوقت لم أكن أعرف كل تفاصيل الموقف الذي كتبته لك أعلاه. منذ هذا اليوم بدأ جحيمي الشخصي! سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لأصف قصتي بأكملها، والمعاناة الرهيبة والإذلال الذي أجبرني زوجي السابق وعشيقته على خوضه. سأكتب بإيجاز طوال الوقت الذي رأيته فيه، كان في حالة سكر، ولم يكن يقضي الليل في المنزل، وكان يأتي أحيانًا ليأخذ شيئًا من أغراضه، كان يكذب على وجهه، يراوغ، كان غير مبالٍ بابنه، كان مستعدًا لقتله. لقد تخلى عنه، لم يرفض فقط لأنه اكتشف أنه سيتعين عليه أن لا أهتم بدفع النفقة، في المحكمة تفاوضت بسخرية على النفقة وأردت تثبيت جميع ديوني عليّ. لقد كنت مذنبًا جدًا تجاه نفسي، ولم أحب نفسي، ولم أهتم بما فيه الكفاية، وكنت باردًا، ولم أهتم به كثيرًا، وكنت منغمسًا في ابني، وما إلى ذلك. لا أتذكر الطلاق والنصف الأول بعد مرور عام على رحيله عن حياتنا، كنت في حالة من عدم الكفاءة التامة طوال الوقت، ولم أتمكن حقًا من رعاية المنزل أو الطفل. وفي أحد الأيام أدركت أنني إذا واصلت هذا الحال سأقتل نفسي ببطء، وفي نفس الوقت سأضعف نفسيتي. الأبن الأصغرالذي كان يحتاجني حقًا في تلك اللحظة ولم أعطه الاهتمام الكافي على الإطلاق. لقد أيقظني احتمال الإصابة بالجنون إلى حد ما. وبدأت العمل على نفسي؛ وكانت النقطة الأولى في تعافيي هي العثور على طبيب نفسي جيد ومناسب، وهو ما فعلته. تبين أن الطبيبة النفسية كانت مؤمنة ولباقة للغاية، وأصبحت فيما بعد صديقتي المقربة، وتحدثت معها كل أسبوع كيف عشت خلال هذا الوقت، وكيف عملت على نفسي، وأعطتني الواجبات المنزلية التي أكملتها. تحدثنا كثيرًا عن حالتي الداخلية، وعن تلك اللحظات التي يجب أن أمنحها أكبر قدر من الوقت، وفي حالتي كان الاستياء والشعور بالذنب.

الشيء الثاني الذي ساعدني على النجاة من انهيار عائلتنا هو الصلاة. كمؤمنة، صليت كل يوم لنفسي، لابني، لزوجي السابق. طلبت مني أن أعطيني القوة للبقاء على قيد الحياة، وتحمل هذه اللحظة الحادة.

النقطة الثالثة هي عدم معرفة أي شيء عن زوجي السابق وحياته بدوننا تحت أي ذريعة. طلبت من معارفنا المشتركين وصديقاتي ألا يخبروا شيئًا عنه وعن شغفه في حضوري. لم يفتش من خلال الشبكات الاجتماعيةلم أذهب إلى صفحاتهم، لأنني لست مازوشي، كان لدي هدف آخر وهو نسيانه، وهذه نقطة إلزامية على طريق التعافي. منع جميع القنوات التي يمكن من خلالها الوصول إلى المعلومات المتعلقة بالشخص.

لقد تأرجحت أيضًا، هذه هي الحالة عندما تبدأ في تذكر كل اللحظات الرائعة والحلوة الحياة سويا، القبلات، العناق، الجنس، الأيام الجيدة، المشي، الكلمات، إلخ. يجب قطع حركة مثل هذه الأفكار من جذورها، وتحملها، ومن خلال جهد الإرادة، التحول إلى أنشطة أخرى. من السهل القول، من الصعب القيام به. ولكن يجب أن يتم ذلك أولاً وقبل كل شيء من أجلك! لأنه يمكنك البقاء في هذه الحالة لفترة طويلة جدًا ولا توجد آفاق إيجابية في هذا! نحن وحدنا من يستطيع إخراج أنفسنا من هذا المستنقع، الحنين إلى الأيام الماضية والشفقة على الذات.

لا يزال جدا نقطة مهمةإنه مشغول باستمرار، يمكنك العيش على فترات قصيرة، لا تخطط لحياتك قبل 5 سنوات مقدمًا، ولكن اكتب مهامك اليومية على قطعة من الورق، ماذا ستفعل غدًا. ما هي خططك، إنها أيضًا جيدة جدًا لمساعدة الآخرين، فهي تخفف آلامك بشكل كبير (اختبرها بنفسك)، يمكنك المساعدة في ملجأ للحيوانات المشردة، هناك دائمًا نقص في المتطوعين، كبار السن، الوحيدين، المرضى، يوجد في مدينتك الكثير من الأشخاص الذين هم أسوأ منك بكثير ومشاكلك ليست فظيعة كما قد تبدو للوهلة الأولى. يمكنك التوصل إلى شيء لقضاء عطلة في رياض الأطفال، في مدرسة طفلك، للقيام بعمل إبداعي مع الأطفال، أو إطعام الحمام، أو صنع مغذيات، أو طلاء شيء ما أو إصلاحه في دارشا، في القرية، إذا كان لديك، ساعد أحد أقاربك في شؤونهم. ومن لديه سيارة يمكنه تقديم كل مساعدة ممكنة للكنائس، مراكز إعادة التأهيل، غالبًا ما تبحث ملاجئ الحيوانات عن أشخاص يمكنهم المساعدة في النقل، وتتطلب دور الأيتام متطوعين، ويمكنك التبرع بالدم؛ فهي ضرورية دائمًا ولا تكون زائدة عن الحاجة على الإطلاق، والشيء الرئيسي هو عدم التورط في مستنقع الشفقة على الذات أفكار حول الأوقات الماضية.

أريد أن أكتب قليلا عن النفقة. عزيزاتي، لا تنتظرن الطقس الجيد على شاطئ البحر، ولا تنغمسن في الأوهام بأن من تحبين سيعود إلى رشده ويعود ويدعمك أنت وطفلك. التقدم بطلب للحصول على النفقة. صدقوني، إذا كان الأب يحب أطفاله، فسوف يدعمهم ويعتني برفاهيتهم حتى بعد ترك الأسرة. كما تظهر الممارسة، فإن هذا أمر نادر إلى حد ما عندما يقوم الأب طوعا بتقديم مساهمات لطفل بقي في رعاية الأم، ليست هناك حاجة للتظاهر بأنها الأم تيريزا وتأخير تقديم مطالبة بالنفقة.

لقد بحثت أيضًا عن مساعدة عبر الإنترنت بخصوص أسئلتي وعثرت على مصدرين مثيرين للاهتمام للغاية، أحدهما كان منتدى عمليًا حول النجاة من مواقف الأزمات في الأسرة، وقد ساعدني ذلك حقًا على فهم نفسي وحالتي، بعد قراءة الموقع ومكوناته. القصص، لقد فوجئت للغاية بعدد المواقف الصعبة، وما هي التوصيات المقدمة للتغلب على التجارب الداخلية، موصوفة بالتفصيل خوارزمية الإجراءات في حالة الخيانة أو رحيل النصف الآخر. الأمر الأكثر لفتًا للانتباه هو عدد الرجال الذين تخلت عنهم زوجاتهم، لكن هؤلاء الرجال ليسوا أوغادًا أو مدمنين على الكحول. رجال عائلة جيدون وأزواج محترمون وآباء محبون. أعجبني موضوع المؤلف لوسينانو، ولم أستطع تجاوزه، فقد وصف كل شيء على وجه التحديد وأمثلة من حياته، لقد كتب حقًا للرجال، ولكنه مناسب للنساء أيضًا.

قرأت مواضيع الرجال في المنتدى، كلها متشابهة إلى حد كبير، أريد مساعدة الجميع، لكن ليس لدي الوقت الكافي للكتابة بالتفصيل في كل موضوع. لذلك قررت إنشاء موضوع عامواكتب أفكارك هنا. آمل أن يكون هذا مفيدًا لشخص ما. لقد أخذت بعض الأفكار من مشاركاتي السابقة.

بداية أود أن أشير إلى الأمور التالية:
1. يرجى التعامل مع هذا الموضوع ليس كدليل للعمل، ولكن كدعوة للتفكير. على الرغم من أن مواقف الجميع متشابهة، إلا أنها لا تزال مختلفة إلى حد ما، ويجب تطبيق توصياتي على الوضع الحالي وفقًا لذلك.
2. من فضلك لا تنزعج نساء جميلات، أنني أخاطب الموضوع للرجال. أفعل هذا ليس لأنني أريد التعدي على سيداتنا بطريقة أو بأخرى، ولكن ببساطة لأنني أنصح من موقف تجربتي الخاصة، ومن الصعب علي أن أتخيل كيف سأتصرف في مكان المرأة. ولكن إذا كانت رسالتي مفيدة لنسائنا الجميلات، فسأكون سعيدًا فقط.
3. لسوء الحظ، لا يمكنني تقديم توصيات بشأن ما يجب فعله وكيفية القيام به إذا قررت أنت وزوجتك تكوين أسرة مرة أخرى، حيث قررت أنا وزوجتي في النهاية الانفصال، ولم أسمح بلم الشمل...
إذن، اكتشفت أن زوجتك تخونك، أو لا تحبك، أو تريد المغادرة، أو قد غادرت بالفعل، أو حدث شيء مشابه. أنت محطم، مكتئب، غاضب، لا تفهم شيئًا (نطاق المشاعر يمكن أن يكون واسعًا)...

لقد كنت ذات مرة في حذائك. هذا الموقف حدث معي أيضًا لأول مرة، ولم أعرف أيضًا كيف أتصرف بشكل صحيح. الآن أعرف أكثر بكثير من ذلك الحين، وسوف أتصرف بشكل مختلف تماما. ومع ذلك، فقد اكتشفت أشياء كثيرة بمفردي بشكل حدسي، لكنني ارتكبت أيضًا الكثير من الأخطاء. وفيما يلي النقاط والنصائح التي تعلمتها من تجربتي الخاصة.

1. الحياة لا تنتهي عند هذا الحد. كل شخص لديه الرغبة في السعادة الشخصية. تخيل أن السعادة على تلة عالية، وأنت عند سفح هذا التل. هناك العديد من المسارات التي يمكنك اتباعها أعلى التل، ولا تحتاج إلى أن تتعثر في المسار الذي سلكته في الجزء السابق من حياتك. صدقوني، ليست الوحيدة، وطريق السعادة لا ينتهي بالطلاق. حتى الشيء المحزن مثل الطلاق يمكن اعتباره الصفحة الأولى من فصل جديد في حياتك. تذكر أن لديك دائمًا خيارًا للطرق المؤدية إلى السعادة؛ هذا الاختيار يجعل سلوكك حرًا ومريحًا، وحياتك أكثر إثارة وإثارة.

2. غالبًا ما تكون مشكلتنا هي أننا نضع شخصًا آخر فوق رغباتنا وتطلعاتنا، ونخضع له حياتنا، ونجعل منه صنمًا. تذكر أن أهم شيء بالنسبة للإنسان هو الانسجام الخارجي والداخلي، والغرض الرئيسي للرجل هو التعبير عن نفسه في العالم الخارجي للعائلة - الإبداع، والمهنة، واستخراج نفس الماموث، ومعرفة العالم، والمعرفة الله. يجب أن يكون لدى الرجل عمل يحتاج إلى تكريس نفسه له بإيثار، وفي الوقت المناسب تظهر امرأة بجانبه تدعمه وتساعده، رفيقة وحارسة للموقد. ليست هناك حاجة لجعلها إلهة ووضعها على قاعدة التمثال وما شابه. أنت بحاجة إلى مواصلة طريقك مع الله والامتنان له على كل شيء. هذا الوضع يجعلك واثقًا من نفسك، قويًا، مثيرًا للاهتمام، لن ترغب أي امرأة في تركك هكذا. أنت كبير، قوي، واثق، لطيف.

3. تغادر المرأة. ليست هناك حاجة إلى "القتال" من أجل ذلك. السؤال التقليدي الذي يطرحه المراقب الرصين في مثل هذه الحالة: مع من ستقاتل؟ مع زوجتك؟ مع الحبيب؟ إذا تشاجرت مع أحد، فمع نفسك فقط، وليس من أجلها، بل من أجل نفسك. ليست هناك حاجة للاندفاع لإنقاذ كل شيء، أو إغراقهم بالورود والهدايا والاعترافات، أو إجراء محادثات حميمة باستمرار. مثل هذه التصرفات تتأخر وتثبت ضعفك وتثير أولاً شفقة المرأة ثم تهيجها لكن لا تبعث الحب. في مثل هذه اللحظات، يصرخ فينا الكبرياء الذكوري المجروح والكبرياء المذلة، ولا نستطيع أن نتبع هذه المشاعر.

4. لا يزال الأمر يستحق الحديث مرة واحدة. يجب أن تستعد للمحادثة، وتجمع نفسك، وتكون هادئًا وواثقًا قدر الإمكان. اشرح لزوجتك أن سلوكها/قرارها يؤذيك ويؤذيك. أنك قد تكون ارتكبت أخطاء في الحياة، لكن ذلك لم يعطها الحق في خيانتك. أنك لا تنوي تحمل خيانتها. أن تعطيها خيارًا: إما أن تتوقف عن التواصل مع حبيبها، أو تبني عائلة من جديد معك ومع الله، أو تذهب في رحلة منفردة امرأة حرة. ويجب أن تحذرها بصراحة من السيناريو الأكثر احتمالاً في حياتها، وهو أنه بحسب الإحصائيات فإن 30% فقط من النساء اللاتي يغادرن لرجل آخر يتزوجن منه، ونصفهن فقط سعيدات بهذا الزواج الجديد، أي. فرص نجاحها هي 15٪. إذا كان الشخص الذي اختارته متزوجا بنفسه، فقم بتقسيمه على 3 آخرين (5٪). معظم السيناريو المحتملهو أن العاطفة سوف تمر، حبيبها سوف يدللها ويتركها، كل متع تقسيم الممتلكات معك تنتظرها، قلوب الأبناء ستتحطم بقية حياتهم، العار والمرارة من فكرة أن لقد دمرت هي نفسها العائلة وستبقى معها إلى الأبد. أنت تقدم لها عائلة موثوقة، وأنت على استعداد لإعادة بناء مبنى عائلي وحياة مختلفة معها. قم بإعداد خطابك مسبقًا وألقه مرة واحدة فقط، ثم أجب عن أسئلتها فقط. إذا كانت زوجتك تفكر، فامنحها الفرصة لاتخاذ قرار، ولا تزعجها أو تهزها، اعتني بنفسك الآن (المزيد حول هذا أدناه). أخبرها أنك تمنحها الوقت الكافي لاتخاذ القرار. دعونا لا نأخذ أكثر من أسبوع، اثنان على الأكثر. إذا رفضت زوجتك، أو قررت أن تعيش حياة مختلفة، أو استمرت في التصرف بشكل غير لائق بعد انتهاء المدة، فابتعد عنها تمامًا واستعد للطلاق (للأسف). سيكون هذا ما يسمى "الركلة السحرية" في المنتدى.

5. من بين أمور أخرى، وراء الخوف من فقدان الزوجة يكمن الشك في الذات، والأفكار "من يحتاجني"، "كيف سأكون وحدي الآن"، وعادة الراحة وما شابه ذلك. لقد تم إخراجك الآن من منطقة الراحة الخاصة بك، وتقبل فقط أن حياتك لن تكون كما كانت من قبل. وصدقني، ليس كل شيء سيئًا كما يبدو في هذه الأيام المظلمة.

6. لا تتذمر، لا تتسول، لا تتسول، لا تهتم، لا تهين نفسك، لا تشرب الكحول. المرأة لا تحب الأشخاص الضعفاء.

7. لا تظهر العدوان، لا تهين، لا تهين نفسك. لن يمنحك أي نقاط، لكنه سيسبب لك عارًا شديدًا لاحقًا. لا تفعل أي شيء الآن لن تحترم نفسك فيه. إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا لست متأكدًا من أنه يستحق القيام به، فقط حاول أن تنظر من الخارج وتخيل أنه ليس أنت، بل رجل آخر في عائلة أخرى يريد القيام بهذا الفعل، وقم بتقييمه ذهنيًا .

8. احترام الذات هو بالضبط ما تحتاجه. اكتب الخاص بك الصفات الإيجابيةالتي يقدرك الآخرون والنساء الأخريات ونفسك من أجلها. سترى أنه ليس كل شيء سيئًا للغاية، فهناك شيء يستحق تقديرك من أجله. احمل معك هذه الورقة (أحتفظ بها على هاتفي)، واقرأها في الأوقات الصعبة. إنه يساعد حقًا، لقد تم اختباره.

9. قم بتحليل أخطائك في الزواج وفرزها وتذكرها واستخلاص النتائج. ليست هناك حاجة للتغلب على نفسك. تذكر أن أخطائك ليست سببًا لخداعك، لكن عليك أن تتقبلها كخبرة حتى لا تكررها في المستقبل.

10. اعتني بنفسك وبنموك الشخصي. املأ حياتك بأنشطة واهتمامات جديدة تهدف إلى نموك، على سبيل المثال:

ربما كنت ترغب دائمًا في تعلم شيء ما، وتحسين مهاراتك، وتحسين لغتك الإنجليزية - فهذا هو الوقت المناسب. انغمس في عملية التعلم
- رياضة. حدد أهدافًا في الرياضة (إنقاص الوزن وتحسين الشكل والتوقف عن المعاناة من ضيق التنفس عند الجري وتعوّد نفسك على التدريب المنتظم). أوصي بشدة بممارسة الملاكمة، فهي تصفي ذهنك، وتحسن احترام الذات، وتحسن اللياقة البدنية.
- تمرين يومي
- قراءة و/أو الاستماع إلى المزيد من الكتب الصوتية عن العمل، وعن التنمية الشخصية، وعن موضوع "كيفية تحقيق النجاح"، وما إلى ذلك.
- يحارب مع عادات سيئةوالأنشطة (الشرب وألعاب الكمبيوتر والتلفزيون وما إلى ذلك). انسَ البرامج التليفزيونية تمامًا، وشاهد الأفلام (سواء الخيالية أو التعليمية)
- انتبه للعمل، ما هي الفرص الوظيفية المتاحة في مكان عملك؟ ربما يكون من المنطقي أن تصبح أكثر نشاطا، والانخراط في مشاريع جديدة، وسحب البطانية على نفسك؟
- ابحث عن هواية جديدة أو تذكر هواية قديمة. عندما يكون الشخص شغوفًا بشيء ما، لا يوجد وقت للانخراط في البحث الضار عن النفس
- تعلم الكتابة باستخدام طريقة الأصابع العشرة إذا كنت لا تعرف الطريقة
- تذكر ما حلمت به في شبابك، ربما لم يفت الأوان بعد لتحقيق بعض الأحلام

ضع هذا في قائمة في هاتفك، وانظر هناك بشكل دوري لتحفيز نفسك.

11. ادع لزوجتك (حتى بعد الطلاق)، ولأبنائك، ولنفسك. اطلب من الله أن يغفر ذنوب زوجتك وخطاياك ويرحمك أيها المذنبون ويساعد أولادك. الصلاة اليومية ساعدتني كثيرًا وخففت من روحي. اطلب طائر العقعق من خلال قراءة سفر المزامير في دير أو معبد. إقرأ الإنجيل.

12. قراءة الأدب النفسي وخاصة الجوانب المتعلقة بمحاربة المشاعر السلبية (الذنب والاستياء والغضب وغيرها)

13. سوف يرغب في ملء الفراغ بامرأة أخرى. تجنب هذا. قد تشعر بتحسن بالفعل، ولكن بعد ذلك ستشعر بالخجل من استخدام الشخص كضمادة. لا تبدأ علاقة جديدة قبل ستة أشهر (ويفضل سنة أو سنتين). سيأتي الوقت وستكون قادرًا على ملء قلبك بشعور جديد مؤكد.

14. لا تخافوا على أطفالكم. هذا هو الموضوع الأكثر إيلاما، وأنا أعرفه وأفهمه جيدا. صدقوني، نفسية الطفل مرنة للغاية. حاول أن تمنح أطفالك المزيد من الاهتمام والرعاية، وابتكر أشياء للقيام بها معًا، واتصل بهم كثيرًا واكتب إليهم، واصطحبهم معك، واصطحبهم إلى أماكن مثيرة للاهتمام، واصطحبهم في إجازة، وما إلى ذلك... كن أبًا لهم، بغض النظر عما يحدث، أنت لم تبدأ هذه الفوضى، لذلك لا تأكل نفسك. بالطبع، لا شيء يمكن أن يحل محل عائلة كاملة للأطفال، لكن صدقوني، من الأسوأ أن تعيش في كذبة أو في عائلة لا تحب فيها أمي أبي. كن أبًا قويًا ومبهجًا ومهتمًا، من النوع الذي سيفخر به أطفالك، وليس مخلوقًا ضعيفًا متذمرًا ومضطهدًا ومحبًا لن يحترمه أطفالك. وهم الآن يشاهدون ويستوعبون أنماط السلوك الصحيحة والخاطئة حياة عائلية. ألا تريد أن تكرر ابنتك أخطاء والدتها، ويصبح ابنك خاسرًا وغير آمن؟

15. في بعض الأحيان يأتي الألم والأفكار عن الماضي والمشاعر الصعبة والذكريات الجميلة. هذا هو البديل. عليك التحلي بالصبر والتحول في هذه اللحظات إلى نشاط أو صلاة أخرى. أنت تتوق إلى تلك المرأة التي لم تعد موجودة، وزوجتك الآن مختلفة تمامًا، ولن يعود الزمن القديم (لا يمكنك النزول إلى النهر مرتين، فقط في البركة). بمرور الوقت، ستنخفض سعة التأرجح، وستزداد مدة الهدوء وفترات الضوء.

16. لا تحاول التوصل إلى حلول سريعة وبسيطة لموضوع “كيفية استعادة كل شيء”، أو بعض العبارات والأفعال والتلاعبات السحرية. حتى لو كان بإمكانك استخدام التلاعب الماهر لإعادة جسد المرأة (وليس روحها) إلى نفسك، فسيكون التأثير قصير الأجل وكئيبًا. الاستعداد ليوم طويل من العمل. يمكن أن تتغير العلاقات بين الأشخاص، لكن هذا يستغرق شهورًا أو حتى سنوات. لقد مررت بنفسي بالرغبة في الركض إلى مكان ما والحفظ والقيام بذلك، وإلا سأكون "متأخرًا". إنه وهم.

من الصعب للغاية البدء في القيام بكل هذا، لكن عليك أن تجبر نفسك على قول "لا أستطيع - لا أريد"، ستتدخل تدريجياً. أنا دليل على ذلك.
وبعد مرور بعض الوقت ستدرك أن ليس كل شيء يدور حول علاقتك وتجاربك مع زوجتك، ستكتشف ذلك عالم جديدبالنسبة لنفسك، سوف ينمو احترام الذات والشعور بالكرامة الداخلية إلى درجة لا يمكن التعرف عليها. ستشعر وكأنك رجل، وستأتي جميع القرارات من تلقاء نفسها. سوف تكون سيد الموقف.

أريد أن أحذرك من خطأ جسيم. لا تفعل كل ما هو موضح أعلاه لاستعادة زوجتك. افعل ذلك من أجل نفسك فقط، لتغير حياتك، لتجد طريقك الجديد نحو السعادة.
بالمناسبة، إذا فعلت كل شيء كما هو مكتوب أعلاه، فسيكون الأمر كذلك فرصة عظيمةفي أحد الأيام كانت الزوجة (أو بحلول ذلك الوقت بالفعل الزوجة السابقة) سوف تريد كل شيء مرة أخرى. وبعد ذلك سوف تقرر ما يجب القيام به. ربما تتقارب مساراتك مرة أخرى، من يدري... عندما انخرطت في حياة جديدة، لم أعد بحاجة إلى زوجتي السابقة، منذ أن اختفى اعتمادي عليها. على الرغم من أنني حلمت في البداية بهذه "العودة" لها، حول الكلمات التي قالتها لي لاحقا، وما إلى ذلك.

كل التوفيق لك! أتمنى أن أجد نفسي وشخصيتي ومصيري. انتظروا هناك يا شباب. هناك حياة بعد الخيانة والطلاق. تم التحقق.

المورد الثاني هو مساعدة علماء النفس المحترفين، وهو مجاني. يمكنك كتابة موقفك هناك، وسوف يساعدونك في إيجاد حل للمشكلة وتوجيهك في الاتجاه الصحيح https://www.b17.ru/

في النهاية، أود أن أكتب عن نفسي وكيف أصبحت حياتي بعد مرور عام على انفصالنا.

لقد عملت على نفسي طوال العام، في البداية كان الأمر صعبا، بكيت باستمرار، وكانت هناك تقلبات، ويبدو أن هذه الحالة الرهيبة لن تنتهي أبدا. لقد حاربت باستمرار وأشغلت نفسي، ولعبت مع الطفل حتى بالقوة، وسرت معه، وصليت كثيرًا، في البداية قمت بالفعل "بالتسجيل" في الكنيسة، وذهبت إلى جميع الخدمات الصباحية، وأصبح الأمر أسهل. لقد تحدثت مع طبيب نفساني وقمت بجميع التمارين التي نصحتني بها. لقد وجدت عملاً في المنزل، وأرسلت الطفل إلى روضة أطفال تجارية لمدة نصف يوم حتى يتمكن الطفل من النمو ويمكنني العمل في المنزل في هذا الوقت وأخذ استراحة من الطفل لأننا معًا طوال الوقت. وجدت الكثير أنشطة مثيرة للاهتمامهذا الرسم بالأصابعالمشي مع طفل في المساء وحمام السباحة في الصباح مرتين في الأسبوع. لقد وجدت شيئًا يسعدني، يمكنك أن تجد شيئًا يناسب اهتماماتك. الآن، إذا نظرنا إلى الوراء، أفهم أنني أصبحت أكثر حكمة، وبُعد نظر، وأكثر هدوءًا، بعد مغادرة BM، اختفت العديد من المشكلات من تلقاء نفسها، بما في ذلك في الحياة اليومية. لقد أصبحنا أنا وابني قريبين جدًا، أشعر بحبه وعاطفته، فهو دائمًا يقفز بين ذراعي ويضع رأسه على كتفي عندما آتي لاصطحابه. روضة أطفالوكأننا تفصلنا 100 سنة، لقد اكتسبت خبرة روحية، وفهمت أخطائي وقبلتها، وتوقفت عن لوم نفسي، فنحن لسنا قديسين وكلنا نميل إلى ارتكاب الأخطاء، لكن هذا ليس سببًا للغش والخيانة. أشعر بالأسف تجاه BM لأنه ليس من السهل جدًا تحمل مثل هذا العبء الثقيل خلال الحياة مع وصمة الخائن والخائن. ويمكنك التباهي أمام الآخرين بقدر ما تريد، فلن تخدع نفسك. أفكر فيه نادرًا جدًا وبدون ألم. ما زلنا لا نتواصل وأنا ممتن جدًا له لأنه لديه ضمير يمنعه من الظهور في حياتنا بعد كل ما فعله. وصديق قديم يعتني بي أيضًا. رجل محترم، لا يشرب ولا يدخن، وهو طبيب أطفال، لا أسمح لعلاقتنا به أن تذهب أبعد من ذلك على مستوى التواصل، لكنه لا يصر وأحترمه جداً. الكثير لذلك.

أريد أن أتمنى لكم جميعاً السعادة الأنثوية الحقيقية، والحب غير المنافق، وكان الله في عونكم جميعاً الذين يمرون في طريق أزمة صعبة العلاقات العائلية!!! مع الدفء والإخلاص لك!!!

ملحوظة: سيتم حذف التعليقات التي تعبر عن العدوان والشتائم وغيرها من التعليقات غير البناءة والسلبية.

في بعض الأحيان يتصرف الرجال بطرق غير رجولية تمامًا ولا يفكرون في الأمر. لذا، فإن الوضع الشائع إلى حد ما هو عندما يكون لدى الرجال عدة شؤون في نفس الوقت ويغيرون صديقاتهم. بالطبع، مع تقدم العمر، يستقر الكثيرون ويشكلون أسرًا قوية، ولكن في بعض الأحيان تستمر عادات الشباب المتمثلة في الإهمال في العلاقات مدى الحياة. لذلك، غالبا ما تواجه النساء مثل هذا وضع صعبعندما ذهب الزوج إلى امرأة أخرى وترك الطفل. دعونا نحاول مساعدتهم قليلا.

إذا غادر زوجك، فكيف تبدأ حياة جديدة?

وبطبيعة الحال، يمكن أن يحدث هذا الوضع في مراحل مختلفة من الزواج. لكن الأمر مرير بشكل خاص بالنسبة للفتيات اللاتي أصبحن أمهات مؤخرًا ويعتمدن بشكل خاص على أزواجهن. الخيانة والخيانة كانت أكثر ما أصابهم. ولكي تتعافى من فعل المخلص تحتاج إلى:

رفض جلد الذات؛

انغمسي في الأمومة؛

ابحث عن مجموعة دعم لنفسك؛

عليك ان تؤمن بنفسك؛

لا ترفض ما هو مطلوب بموجب القانون.

التوقف عن جلد الذات

يترك الزوج المرأة من أجل أخرى ليس لأن العلاقة السابقة لا تناسبه بطريقة ما. لقد توقف للتو عن حب زوجته وهو بطبيعته ليس شخصًا لائقًا جدًا (إذا خدع زوجته وطفله). بالطبع، ليس من السهل قبول مثل هذا الموقف، لكنك بالتأكيد لا تحتاج إلى إلقاء اللوم على نفسك.

تذهب بعض النساء إلى وقت أطول ويبدأن في إلقاء اللوم على الطفل في الطلاق أو الخيانة الزوجية، قائلين إنه لو لم يكن هناك، فسيكون كل شيء على ما يرام. بالطبع، مثل هذه الأفكار غير صحية، ولكن يكاد يكون من المستحيل التخلص منها تمامًا بمفردك. لذلك، من الأفضل استشارة أخصائي - طبيب نفساني مؤهل أو معالج نفسي.

انغمس في الأمومة

لا ينبغي أن تتعذبي بأفكار الزوج غير المخلص، فلم تعد هناك عائلة، لذا استسلمي لرعاية الشخص الذي يحتاجك حقًا. إذا كان الطفل في عمر مبكرفإن صحته تعتمد بشكل مباشر على الحالة النفسية والعاطفية للأم. كل ما يحتاجه هو السلام والدفء امي العزيزة. لذلك، افعل كل ما هو ممكن لتلبية هذه الحاجة له.

ربما يكون الانغماس في الأمومة هو الذي سيساعدك على التغلب على اليأس والاكتئاب، ووضع أفكار الخيانة في الزاوية البعيدة من وعيك.

ابحث عن مجموعة دعم لنفسك

لكي لا تصاب بالجنون من أفكار الطلاق والبقاء وحيدًا، ويخونك زوجك، مع طفل بين ذراعيك، ابحث عن مجموعة دعم لائقة لنفسك. إنه لأمر رائع أن يكون لديك صديقات وأصدقاء حقيقيين، الآباء المحبينورعاية الأحباء. في هذه الحالة، أنت محظوظ حقًا؛ فسوف يساعدونك في التعامل مع طفلك ويمنحونك الفرصة للحفاظ على عقلك دون الانغماس في هاوية اليأس. لا تخجل من طلب المساعدة عندما تكون في حاجة إليها حقًا. ولا تحتفظ بمشاعرك لنفسك – تحدث عنها على الأقل في بعض الأحيان.

ولكن يحدث أيضًا أنه بعد اختفاء زوجها الخائن، تجد الأم الشابة نفسها وحيدة مع طفل بين ذراعيها. قد يكون الأقارب والأصدقاء في مدينة أخرى أو ببساطة غير مبالين. يمكنك العثور على مجموعة دعم جيدة في المنتديات النسائية، والتي يوجد منها الآن الكثير على الإنترنت. في بعض الأحيان، يتبين أن المحاورين، حتى من الجانب الآخر من العالم، متفهمون للغاية وقادرون على تقديم الدعم الصادق.

عليك ان تؤمن بنفسك

إن الإيمان بنفسك، أولاً وقبل كل شيء، يكمن في قبول وإدراك حقيقة أنه يمكنك التعامل مع كل شيء بنفسك. وهذا ليس نتيجة للضرورة القسرية، ولكن في البداية قدرتك. يمكنك الاعتناء بنفسك وبطفلك، ولديك القوة لتربية طفلك بشكل لائق شخص مستقل. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التعامل مع جميع المشاكل التي أعدتها لك الحياة.

لا تتنازل عما يحق لك بموجب القانون

عندما تحمل المرأة طفلاً بين ذراعيها، فهذا ليس الوقت المناسب لرفع أنفها ولعب دور النبلاء. إذا كنت أنت ووالد الطفل متزوجين، فيحق لك الحصول على دعم مالي معين. ننصح قراء "Popular About Health" بالتشاور بالتأكيد مع محامٍ (على الأقل على الإنترنت) حول كيفية التصرف بشكل صحيح، وما هي المستندات التي يجب تقديمها، ومكان تلقي النفقة للطفل ولأنفسهم (إذا لم يكن الطفل كذلك) بعد ثلاث سنوات).

ومع ذلك، إذا لم يكن لديك أي شيء مشترك مع والد الطفل (كنت في ما يسمى بالزواج "المدني")، ففكر فيما إذا كان الأمر يستحق إثبات أبوته في المحكمة. بعد كل شيء، إذا تم تسجيل الرجل بالفعل كأب، فسيكون له الحق في التأثير على الطفل، ورؤيته قانونيا، وتقييد حركته (على سبيل المثال، السفر إلى الخارج)، وقد تكون المكافآت من هذا صغيرة جدا، إن وجدت . لذلك، مرة أخرى، من الأفضل مناقشة الوضع مع محام.

زوجي تخلى عن أهله وأولاده فهل يجب إعادته؟?

بالنسبة للعديد من النساء، من المهم للغاية ضمان عودة الزوج المهمل إلى المنزل، إلى الأسرة. لكن في الحقيقة لا يجب التلاعب به بمساعدة طفل أو محاولة الضغط على ضميره من خلال الأهل والأقارب والأصدقاء. نعم بالفعل، تحت ضغط معين، يمكن للزوج العودة إلى المنزل مرة أخرى، ولكن ماذا سيجلب هذا؟ الغيرة المستمرة والخيانات الجديدة وانعدام الثقة وتدهور عام في أجواء المنزل.

هناك حالات عندما أصبح الرجل الذي عاد إلى الأسرة رغما عنه طاغية منزليا حقيقيا، بدأ في الشرب، ورفع يده على زوجته وطفله. وربما يكون من الأفضل أن يترك قرار الرحيل لشخص آخر على ضميره. وفي هذه الحالة، قد يعود بالفعل إلى العائلة، لكنك ستكون بالفعل في وضع أكثر فائدة.

إذا ترك الزوج طفلا، فإن الحياة لا تنتهي عند هذا الحد. المرأة في الواقع قوية جدًا وقادرة على تحريك الجبال، حتى بدون وجود كتف ذكر قوي قريب منها.

إضافة إلى المواقع المفضلة

مرحبًا! يبدو أنك كنت تفرحين مؤخرًا بولادة طفل، وتخططين معًا، وفجأة تركك زوجك أنت والأطفال. أنت في حيرة من أمرك... بالنسبة لك، الموقف الذي يتركك فيه زوجك مع طفل صغير هو خطأ مطلق لا يمكن أن يحدث لعائلتك.

يترك زوجك الأسرة مع طفل أو طفلين - والآن أهم شيء بالنسبة لك هو إعادة الأب إلى الأطفال. ليس زوجاً للعائلة - بل أباً للأطفال. بعد كل شيء، الأطفال هم الشيء الأكثر أهمية. تقريبا جميع النساء يقعن في هذا الخطأ.
لكنه لم يتوقف عن كونه أبًا (سواء كان أبًا جيدًا أو سيئًا، فهو لا يزال أبًا). لقد تركك، فحالته كزوج تتغير، لذا من المهم والضروري التركيز على هذا.

لماذا يتخلى الرجال عن أطفالهم؟

يترك الرجال زوجاتهم الحوامل، ويتركون زوجاتهم مباشرة بعد الولادة، ويترك الزوج الأسرة مع طفلين. أكثر أمثلة حيةومن المشهورين: أرشافين الذي ترك زوجته وأطفاله الثلاثة؛ الممثل يفغيني تسيجانوف ترك زوجته مع سبعة أطفال! ويمكن أن تستمر هذه القائمة إلى ما لا نهاية. لماذا يحدث هذا؟

ينقسم الناس إلى رجال ونساء ليس فقط حسب علامات خارجية. يتم تعيين نموذج سلوك محدد لكل مجموعة بوضوح.

لقد سمعت أكثر من مرة، وربما قلت بنفسك لابنك: "الرجال لا يبكون"، أو لابنتك: "البنات لا يتصرفون بهذه الطريقة". علاوة على ذلك، فإن أصغر طفل يفهم ما نتحدث عنه.

هناك هوية خارجية، وهناك وعي ذاتي داخلي:

• العائلة: أنت امرأة، أنت ابنة، أنت زوجة، أنت أم.
• اجتماعيًا: أنت مدرس، أنت خبير اقتصادي.
• وطني.
• إقليمية.
• ديني
  إلخ.

هناك العديد من النقاط. لن نقوم بإدراج كل شيء. في هذه الحالة، ما يهم هو أن البعض الأدوار الاجتماعيةأكثر أهمية بالنسبة لنا من الآخرين. وهنا نصل أخيرا إلى الفكرة الرئيسية.

بالنسبة للمرأة، الدور الداخلي المهم هو "أنا أم". هذا لا يعني أنها لا تريد أن تكون كذلك امراة جميلةلا يريد الحب أو لا يخطط لبناء مهنة. هذا يعني أنها تستطيع التضحية بجميع مظاهر "أنا" الأخرى إذا لزم الأمر من أجل الأطفال.

بالنسبة للرجل، الدور الداخلي المهم هو "أنا رجل". هذا لا يعني أنه لا يحب أطفاله أو لا يريد ذلك عائلة سعيدة. هذا يعني أنه يستطيع التضحية بكل مظاهره الأخرى لـ "أنا" إذا كان من الضروري الحفاظ على الشعور بأنه رجل في المقام الأول.

والآن أصبحت الرياضيات بسيطة للغاية - بمجرد أن تبدأ المرأة في معاملة زوجها، بشكل أساسي، كأب لأطفالها، وليس كأحد أفراد أسرته، والأهم من ذلك، الرجل المطلوب، تبدأ صفارة الإنذار في الظهور بداخله، تحذر من الخطر.

ونتيجة لذلك نرى الصورة التالية: زوجك تركك وأولادك ورحل، وأنت...

• إذا كنت ترغب في إقامة اتصال مع زوجك، الذي تخلى عنك وعن أطفالك، فإنك تذكره بمسؤولياته الأبوية: يحتاج الأطفال إلى شراء شيء ما، ويجب اصطحابهم إلى هناك، وهم ليسوا على ما يرام. أنت تعلم أنه سوف يتفاعل مع هذا بالضبط. تعتقد أن حبه للأطفال سوف يهدأ. وإذا لم يكن كذلك، انتقل إلى النقطة التالية.

• توبيخه لأنه تخلى عن أولاده، وأنه أب سيء، وأنه تركك - وليس الأبناء، ولم يعفه أحد من مسؤولية تربيتهم. أنت تركز على قسوته وقساوة قلبه، وما إلى ذلك.

• والخيار الأكثر تطرفًا هو منع زوجك من مقابلة أطفالك: "إذا كنت لا تريد رؤيتي فلن تراهم أيضًا!" إنه يؤلمك أنت ويؤذي زوجك وأطفالك - الذين يمثل الوالدان نفس القدر من الأهمية بالنسبة لهم.

  وهذا كله سلوك غير صحيح من الناحية الاستراتيجية، ولا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

ماذا تفعلين إذا تركك زوجك مع الأطفال؟

دعونا أولا نقرر هدفك النهائي. هل تريدين رجلاً معك فقط، حتى لو كان غير سعيد بجانبك؟ أو لديك عائلة قوية مرة أخرى و الزوج المحب?

الجواب واضح للوهلة الأولى فقط، حيث تستمر النساء، عن قصد أو عن غير قصد، في التلاعب بالأطفال، في محاولة لاستعادة الأسرة.

نعم، هناك احتمال أن يستسلم زوجك للضغوط ويبقى معك، ويضحي بمشاعره من أجل الأطفال. فقط هذه لن تكون عائلة - على الرغم من أنها قد تستمر طوال حياتك. سوف يحب الأطفال ويتسامح معك بسببهم. والأمر الأكثر حزناً هو أنك ستشعر بذلك وتعرفه كل يوم.

الخيار الثاني هو أن توبيخك لن يؤدي إلا إلى العدوان أو الجهل التام. سوف يقوم زوجك بإيقاف كل اتصالاتك معك تمامًا.

هو نفسه يعرف ما هو. هو نفسه يعرف أن هذا أمر سيء. إن زوجك، الذي يقرر تركك مع طفل صغير، مستعد بالفعل داخليًا لهذه الاتهامات. ولذلك، فإن هذه التوبيخات خارج الهدف. يمكنك تذكيره بقدر ما تريدين بأن أهم شيء هو الأطفال، لكن هذا لن يؤدي إلا إلى إبعادكما عن بعضكما البعض.

في الواقع، لقد واجه كل المشاكل الخطيرة - فهو يمشي ويغش ويغادر على وجه التحديد لأن "أنا رجل" تغلب على "أنا أب" فيه.

هل تفهم؟

انها مهمة جدا. هذا هو المفتاح لكيفية استعادة زوجك، المفتاح لفهم ما يفتقده بالضبط.

كيفهل يجوز إرجاع زوجك إلى أهلك؟

إذا كان الزوجتركتك مع الاطفاليمكن إعادته! بعد كل شيء، في الواقع، رجل يحب أطفاله، يريد عائلة، يريد الراحة. ولكن في الوقت نفسه، يجد صعوبة بالغة في إدراك أنه يلعب الآن دورًا داعمًا في حياة المرأة. والرجل ببساطة يهرب من الأسرة، بدلا من معرفة الأسباب وإيجاد مخرج.

لكنحن بحاجة ماسة إلى أخذ الوضع بأيدينا.

لماذا من المهم الاستعجال؟ في أغلب الأحيان، يترك الرجل عائلة مع أطفال لعشيقته. المرأة فقط هي التي يمكنها أن تمنحه الشعور بأنه ذو قيمة في حد ذاته، وأنه الشيء الرئيسي في حياة شخص ما. أنه لا يزال قادرًا على إثارة المشاعر والرغبات والشعور بأن حياته كلها - حتى نهاية أيامه - لا تتكون فقط من: "أنت مدين بهذا"، "أنت مدين بذلك". هل تفهم؟

"أنا إنسان" يتكلم ويتصرف فيه. الآن، بسبب الظروف المختلفة، "فقدت" الرجل فيه، وبالتالي فإن زوجك يبحث عن شعور بالحاجة إلى هذه الصفات على الجانب.

يعتقد أن امرأة أخرى تفهمه وترغب فيه وتقدره. شخص آخر، وليس أنت. ويمكنك زيارة الأطفال في عطلات نهاية الأسبوع. بعد كل شيء، نصف البلاد تعيش هكذا.

ولهذا السبب لا نعيد الأب إلى الأبناء، بل الرجل الحبيب إليك. أولاً، أنت زوجة، تبني علاقة مع زوجك، وعندها فقط تصبح أماً. في النهاية - أنت عائلة قوية, زوج محبوأنت على يقين أنه سعيد معك!

إن فهم الأسباب هو نصف المعركة فقط، ومن المهم بشكل خاص ألا تستسلم لهجمات العواطف. من الصعب أن تكون بمفردك مع الأطفال من أي جانب: أخلاقي ومادي - حيث يمكنك أن تجد القوة وتبدأ في التصرف. إنه كذلك؟

تشاهد في هذه الصفحة مقطع فيديو بعنوان “كيف تستعيدين زوجك”. استمع لهذا!

سجلت تعليمات خطوه بخطوهماذا وكيف معافعل ذلك حتى تتمكن من ذلك استعادة العلاقة مع زوجي والعودةالأب للأطفال.

هذه التقنية تعمل!
حتى لو كان يعيش بالفعل مع شخص آخر.
حتى لو كنت مطلقة منه بالفعل.

أذكرك مرة أخرى - أنت الآن تعيد رجلك الحبيب إلى عائلتك. دعه يشعر بذلك.

الآن اجمع انتباهك واستمع إلى هذا الدرس!
مع الإيمان بك، ماريا كالينينا.

تعليمات

مباشرة بعد الانفصال، حاول أن تنأى بنفسك تمامًا عن زوجك السابق. احذف رقم هاتفه وتاريخ مراسلاته، وتخلص من جميع صوره التي يتواجد فيها. مجرد مشهد من تحبه السابق سيؤذيك في البداية، لذا تجنب أي وسيلة للتواصل معه، وقلل أيضًا من الاجتماعات "العادية" إلى الحد الأدنى.

تأكد من التخلص من كل الأشياء التي تذكرك بعلاقتك السابقة. تخلص من أي هدايا أو بطاقات أو أغراض شخصية تركها وراءه عن طريق الخطأ. سيكون الأمر صعبًا للغاية، ولكن للتخلص من الذكريات الحزينة، عليك القيام بذلك. يمكنك أن تطلب المساعدة من أحد أفضل أصدقائك.

إذا لم يكن من الممكن حماية نفسك بالكامل من التواصل، على سبيل المثال، لديك أطفال مشتركون أو شركة عائلية، فحاول إنشاء حدود وقواعد جديدة. على سبيل المثال، تحدث فقط عن الأطفال أو مواقف العمل، وتجنب الحديث عن حياتك الشخصية.

اطلب الدعم من عائلتك أو أصدقائك المقربين. في هذه الحالة، تحتاج إلى مساعدة الأصدقاء الذين سيلعبون دور "السترة". حتى لو كنت تريد أن تكون بمفردك، والكذب والبكاء، والأسف على نفسك، فأنت لا تزال بحاجة إلى أشخاص قريبين مستعدين لمساعدتك. وقت عصيب.

كقاعدة عامة، تلوم النساء في كثير من الأحيان أكثر من الرجال أنفسهن على انهيار العلاقات ويعتقدن أنه بعد الانفصال ليس لديهن فرصة للقاء حب جديدوالعيش بسعادة مع رجل آخر. لذلك، عليك أن تسامح نفسك وتحاول أن تدرك أنك فعلت كل ما هو ممكن لإنقاذ العلاقة. لكن لسوء الحظ، لم ينجح الأمر، لكن هذا ليس خطأك.

يجب ألا تعاني من الاكتئاب لفترة طويلة بعد الانفصال الزوج السابق. نعم، لقد تركك، لكن الحياة تستمر. ابدأ العمل على نفسك، وأعد تقييم كل الخبرات التي اكتسبتها، وأعد التفكير في قيم حياتك.

اجمع قواك وركز كل طاقتك على التعلم، وحاول إنشاء عملك الخاص، واعتني بجسمك من خلال التسجيل في دورات اللياقة البدنية. تعلم قيادة السيارة، وتغيير مهنتك إذا كنت تحلم بها لفترة طويلة، ولكن لم تجرؤ. سوف تساعدك النجاحات المستقبلية على نسيان إخفاقات الماضي.

راجع حياتك الماضية وفكر في المستقبل. فقط لأن شخصًا ما هجرك لا يعني أنك لا تستطيع أن تكون سعيدًا في حياتك الجديدة. فكر فيما تريد الخروج به من الحياة. تحديد الأهداف والسعي لتحقيقها بنجاح. والأهم من ذلك، أن تثق بنفسك، وسوف تنجح.

إذا تركك زوجك، فهذا ليس أسوأ شيء يمكن أن يحدث في الحياة. كل ما عليك فعله هو اجتياز هذه الفترة الصعبة. كيف؟ ابحث عن القوة لبدء واحدة جديدة و حياة سعيدة.

تعليمات

اذهب في اجازة. أسهل طريقة لإلهاء نفسك عن رحيل زوجتك هي تغيير بيئتك بشكل جذري. إذا لم يكن من الممكن الذهاب إلى منذ وقت طويل، ثم اقضي عطلة نهاية الأسبوع على الأقل في مكان ما خارج المدينة. في هذه الأيام، يمكنك إيقاف تشغيل هاتفك والتوقف عن التواصل مع الأصدقاء المشتركين والبقاء بمفردك.

لا تعزل نفسك. الوحدة لا تعني أنك بحاجة إلى التفكير باستمرار فيما حدث. يكفي فقط قضاء بعض الوقت بشكل مفيد لنفسك - شاهد أفلامك ومسلسلاتك المفضلة، واقرأ الكتب التي لم تتمكن من الوصول إليها بسبب الأعمال المنزلية التي لا نهاية لها.

تغيير صورتك. الطريقة الأكثر شيوعًا للتعامل مع التوتر بين النساء هي تغيير مظهرهن. يساعدك هذا على الشعور بأنك شخص متجدد لديه فرصة لحياة سعيدة جديدة. يعد رحيل زوجك سببًا آخر لفعل شيء لم يكن مسموحًا به من قبل بمظهرك. على سبيل المثال، غيّر لونك من الأشقر إلى البني أو الأحمر. كل هذا يتوقف على خيالك ورغباتك، لأنك الآن سيدة حياتك، وليس شخصا آخر.

أعد التفكير في حياتك. إن رحيل الزوج، بطبيعة الحال، يجعل عدد قليل من الناس سعداء، ولكن إذا نظرت إلى الوضع من الجانب الآخر، فهذا سبب لبدء حياة جديدة. قدّر مزايا حياتك الحرة: لم تعد بحاجة إلى إعداد وجبات الإفطار والغداء والعشاء باستمرار، وغسل ملابس الآخرين المتسخة، وكي عدد لا يحصى من القمصان والقمصان. أنت الآن رئيس نفسك، وليس هناك حاجة لمحاسبة أي شخص على أفعالك وأفعالك.