Здрав тен: как да го постигнем? Грижа за кожата на тялото. Докога да изглеждаме млади?! Слънцезащитна козметика без масла

Тен, искрящи очи - всичко това е в списъка с желания на всяка жена. Но само желанието не винаги е достатъчно. В края на краищата, лицето ясно демонстрира на другите всички наши, включително липса на сън, не правилното хранене, липса на грижи и др. И ако младостта временно прикрива всички недостатъци, то с възрастта жените са все по-недоволни външен вид.

Здрав цвятлицето изисква усилия и усилия. И ето няколко прости съвети, което ще помогне за подобряване на цвета и състоянието на кожата, даде на лицето здрав вид.

• За начало развийте навика да пиете поне 2 литра вода на ден. Само тази вода трябва да е чиста и негазирана. Чаят, кафето, соковете и другите напитки не могат да заменят водата в тялото. Ако ви е трудно, тогава на сутринта изсипете течност в двулитрова гарафа - сега ще знаете, че трябва да изпиете цялото съдържание за един ден.
• Преминете към правилното хранене. Избягвайте нездравословни пържени храни, бързо хранене, пикантни храни, консерви и пушени храни. Яжте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. Нека вашата диета включва само варени или задушени ястия. Такава диета за лицето ще ви даде не само, но и отлично здраве.
• Предавам се лоши навици. Тютюнопушенето прави кожата сива и отпусната, а редовната консумация на алкохол също оставя следи – подуване, подпухналост и лющене.
• Здравият тен ще ви осигури здрав сън. В края на краищата, безсънието или постоянната липса на сън оставя преди всичко грозни торбички по лицето или синини под очите.
• Вашата кожа се нуждае от калций. Разбира се, можете да закупите готови лекарства в аптеката. Но можете да съчетаете полезното с приятното. Включете риба, мляко, домашна извара, които съдържат огромни количества от този минерал. В ядките и сушените плодове има много калций.
• Ограничете количеството подправки и сол в тялото си. Избягвайте солени храни, пикантни храни и консерви. Факт е, че солта увеличава количеството течност, която се натрупва в тялото, което води до подуване не само на лицето, но и в цялото тяло.
• Не забравяйте за свеж въздух. Ходете поне половин час на ден. А през уикенда организирайте поход в гората или планината, където въздухът е особено чист. Но не трябва да отивате твърде далеч, особено през лятото, когато кожата е постоянно податлива на вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. През слънчевите месеци покрийте лицето си с лек слънцезащитен крем, преди да излезете навън.
• Редовен физически упражнениясъщо ще ви даде здрав тен. В крайна сметка по време на тренировка кръвообращението значително се подобрява, което означава, че кожата ви ще получи повече кислород и хранителни вещества.
• Опитайте да приемате витамини, за да подобрите кожата на лицето си. От какви вещества има нужда? Да започнем с това, че витамин А, който дава еластичност и има подмладяващ ефект, също се счита за отлична превенция на появата на паякообразни вени. Но витамин Е идеално ще защити кожата от вредното въздействие на слънчевата светлина. Ако имате проблемна кожа, тогава витаминният комплекс трябва да включва витамин D, който бързо премахва токсините и замърсяванията. Витамините от група В са чудесни за деликатна, суха и раздразнена кожа.
• Не забравяйте за правилната и редовна грижа. Не забравяйте, че не е нито рано, нито късно да се погрижите за кожата на лицето си. Основното нещо е да изберете правилните продукти за грижа. Първо разберете какъв тип кожа имате и след това изберете лосиони, кремове, тоници и маски, които могат да се справят с проблема.

Обърнете внимание на възрастта - това, което може да се използва на 40, е строго забранено за млади момичета. Не забравяйте да премахнете грима си преди лягане.

И най-важното, не забравяйте, че можете да изглеждате божествено, просто трябва да положите малко повече усилия.

Добър ден на всички! Знам от първа ръка какво е проблемна кожа. Опитах много различни средстваи процедури, както скъпи, така и бюджетни. Но механичното почистване на лицето ви позволява да поддържате кожата в нормално състояние. Искам да ви покажа снимка на лицето си преди и след една от тези процедури, да опиша чувствата си и може би да дам полезни съвети.

Почистването е добро като цяло! Не за първи път пиша, че само една процедура или лекарство няма да помогне. Цялостният интегриран подход е важен.

__________________________ Страхове и притеснения + първи опит_ ________________________

От дете имам проблемна кожа. Свързах се с лекари няколко пъти и всички казваха едно - необходимо е механично почистване. Но много ме беше страх. Какво? Че могат да вкарат някаква инфекция, да оставят белези и т.н. Като цяло те само ще влошат нещата. Така живях до 20-годишна възраст допълнителни години. И за първи път отидох на козметик (тестван, въз основа на препоръки) за почистване преди сватбата. Козметологът отне много време, за да изчисти всичко, след това ходих 3 дни с подуто лице, но в резултат кожата ми беше страхотна... Тогава не направих специална снимка за прегледа, така че няма снимки напълно без грим.

НО - на бузата ми се появи огромна пъпка, което остави дълбока следа. След това изоставих идеята да посетя козметик за още една година.

В резултат на това отидох да се „предам“ в клиниката с такъв ужас на лицето. Разликата от предишната снимка е година!

Как протича процедурата? __

Всичко е само от моя личен опит.

1. Премахване на грим.Дори изпълнението на такава точка зависи от мястото, където идвате. В клиниката, в която ходя сега, ми дават кърпи и продукти и ме пращат да се измия. Но това е относително бюджетен вариант, в скъпа клиника лекарят прави всичко, а вие само лежите на дивана. Пиша толкова подробно, за да не е изненада за вас, ако изведнъж ви кажат къде да вземете кърпа и къде да отидете.
2. Пилинг. Нанесете специален продукт под филма и го загрейте. Кожата се подготвя и затопля. Малко 10-минутно отпускане преди болката...
3. Ултразвуково почистване (не е задължително !) В една от клиниките, пред които бях механично почистваненаправи ултразвук. Процедурата не е от най-приятните. Между другото, от специалистите различно мнениеза ултразвук за проблемна кожа. Някои казват, че облекчава възпалението, докато други казват, че е противопоказано. Но това ревю не е за това.
4. Самото почистване. Пак кой как го провежда. Някои със специална лъжица, но аз предпочитам варианта със салфетки. Лекарят трябва да носи ръкавици. За пробиването на затворените се използват игли. В една от клиниките лекарят имаше игли с различен диаметър за различни пори. Още при първото ми почистване докторът не го проби с игла, а по-скоро го издраска. Такива драскотини след това отнеха много време, за да се лекуват - не най-доброто добър вариант. Обикновено почистването ми продължава около половин час. След започване на лицето процедурите отнеха час.
5. Дарсонвал.Подпомага изсушаването на кожата и убива всички бактерии.
6. Биотокове (не е задължително! ) Процедурата е много приятна.
7. Маски за лице. Понякога ми правят 2 наведнъж. В една клиника ми направиха алгинатни маски, в друга ми казаха, че не могат да се използват след почистване. Има маски, които след втвърдяване просто се изтръскват и при възпаление остават като защитна коричка.
8. Специални лампи. BIOPTRON или LED. Блеснете на лицето за 10 минути.
9. Нанасяне на крем.

В резултат на това цялата процедура продължава 1,5-2 часа.

______________________________ СНИМКА преди-след и рехабилитация _______________________

С каква кожа отидох за почистване?

Веднага след почистване. На някои рани има точно същата изсъхнала маска, за която писах по-горе.

Вечерта в деня на процедурата не мийте лицето си. Още един ден не можете да правите слънчеви бани или да отидете на баня, сауна и т.н.

Ето как изглежда кожата следващият ден .

Co следващия денМожете да използвате вашите продукти за грижа за кожата както обикновено. Кожата може да се обели малко.

След 4 дни.

С козметика кожата изглежда по-добре, следите са добре замаскирани.

Как да изберем къде да отидем за почистване? Момичетата напълно обхванаха тази тема в своите рецензии. Препоръките и медицинското образование са важни за мен. И също лицето на козметик, разбира се.

________________________________Колко често и колко струва ______________________________

Първият път направих набор от прочиствания: 2 подред, с интервал от една седмица и след това месец по-късно. Ефектът беше невероятен. Кожата се трансформира моментално!

Сега почиствам на всеки 2-3 месеца. Но кожата „иска“ още по-често. За съжаление, не винаги имате време и средства за това. Но ако по кожата се появят бели затворени комедони, тичам за почистване! За мен това е първият сигнал. В крайна сметка те са тези, които се превръщат в червени, болни пъпки.

Цената е различна навсякъде. Направих го на 3 различни места. Винаги в клиниките и то в големите! Без салони за красота и фризьори! Най-скъпото почистване е 2800, най-евтиното е 1600 (за тази цена го правя сега).

_____________________Какво освен почистване?____________________

Процедурата ми помогна добре Изолаз, домашните маски, пилинги и различни продукти за грижа помагат. Пак ще го кажа - важен е комплексът. Само почистването няма да бъде панацея.

Относно причините за такава кожа(Добавям след коментарите) - имаше проблеми със стомаха и хормонален дисбалансбеше идентифициран. Излекувах корема си, но проблемите на лицето си останаха. Започнах да използвам хормонален пластир - не забелязах никакъв специален ефект върху кожата (кожата ми остана същата мазна).

Надявам се моят преглед да ви бъде полезен. Благодаря на всички за вниманието и Имайте добро настроениеза теб!

________________________________________________________________

Ако сте собственик мазна кожас прекомерен мастен блясък, черни точки и постоянно появяващи се пъпки, тогава вероятно сте много запознати с проблема с разширените пори. Каква е тя? Кои са най-добрите маски за порести лица?

Грозно, но, уви, често срещано явление силно разваля живота на много момичета, особено в юношеството, когато кожата активно се ремоделира, но не по-рядко се среща и в по-зряла възраст. Това се дължи главно на прекомерната секреция на себум, към чийто широк поток се адаптират порите.

Поресто лице: причини

Причината може да се крие и в генетиката: ако родителите ви са страдали от твърде видими пори и мазна кожа през целия си живот, тогава има голяма вероятност да развиете същите проблеми. Разбира се, правилната и редовна грижа може значително да подобри състоянието на кожата, освен това лекарите ни утешават: хората с мазна кожа стареят по-бавно, бръчките не ги притесняват толкова много, тъй като кожата е много еластична и лесно се адаптира към възрастта- свързани промени.

Но все пак основната причина е неправилната грижа. Не забравяйте да не прекалявате с изсушаването с твърде агресивна козметика, особено със съдържание на алкохол. В отговор на това тя само ще започне да се защитава, мастните жлези ще работят по-активно и ще се получи точно обратният резултат. В допълнение, частиците мъртва кожа ще се съберат в порите, запушвайки ги, а себумът ще трябва да разтегне повече прохода, за да излезе. Така се образуват черните точки.

Не се увличайте много слънчеви бани: Силно изсушават кожата, като насърчават образуването на бръчки. Винаги нанасяйте върху кожата предпазни средстваили се скрийте на сянка, когато слънцето е особено горещо. По този начин ще удължите младостта и красотата на лицето си с няколко години.

Пореста кожа на лицето: лечение и грижа

Разбира се, не можете да оставите мазната кожа без грижи. Невъзможно е да се отървете от разширените пори завинаги, но е напълно възможно да ги стесните значително и да прикриете останалите с тънък слой прах. Ако оставите кожата си на произвола, скоро ще откриете, че цялото ви лице е станало по-блестящо и кожата активно изпълзява.

Първо, някои общи съвети:

• пийте повече течности (1,5-2 литра на ден),
• ограничете консумацията на мазни, сладки и пушени храни - тези вредни храни помагат за активиране на производството на себум,
• използвайте ежедневно специални лосиони и кремове, които стягат порите и не се мързете да използвате скраб няколко пъти седмично - той идеално почиства порите и премахва мъртви клеткиот повърхността и прави кожата по-гладка.

Ако кожата ви е много увредена неправилна грижа, след това се консултирайте с дерматолог. Той ще ви помогне да изберете козметика, която съдържа витамин С и азелаинова киселина. С помощта на тези продукти можете да подобрите състоянието на кожата си без никакви специални разходи и впоследствие, след като завършите пълния курс, ще поддържате само здравословно състояние. Можете също да се запишете за такъв, който ще ви помогне да премахнете от кожата в една сесия. голям бройизлишната мазнина и старателно почиства порите, като ги стеснява.

Но не забравяйте: ако вече използвате продукти, предписани от дерматолог, по-добре е да се консултирате с него преди сесията.

Ефективни маски за лице за пореста кожа: най-добрите рецепти

За да помогнете на кожата си у дома, можете да си купите специални маскимаски на глинена основа или така наречените филм маски (изсъхват върху кожата и се отстраняват като филм, улавяйки излишния себум от порите). Или можете да използвате народна мъдрости кандидатствайте естествени маски- освен това перфектно почистват порите и обновяват кожата, правейки я мека и свежа. Освен това не е нужно да се страхувате алергична реакция, особено ако кожата ви е лесно раздразнителна.

1. За яйчена маскатрябва да биете яйчен белтъкс 1 ч.ч. лимонов сок, след което нанесете сместа върху лицето си за 20 минути. Когато маската изсъхне напълно, измийте я. С тази маска можете да премахнете излишното омазняване и да почистите порите си.
2. За маска с медтрябва да смесите 2 с.л. мед и 2 жълтъка, леко загрейте сместа на водна баня, като спуснете съда със сместа в гореща вода за няколко минути. Не поставяйте маската в микровълновата, в противен случай яйцето ще се свие. Нанесете топлата смес върху лицето си и изплакнете след 15 минути. Кожата ви ще бъде идеално стегната и освежена, пъпките ще изсъхнат.
3. Рецепти маска от краставицаИма голямо разнообразие, като цяло краставицата е универсален компонент в козметологията, тъй като перфектно овлажнява, избелва и омекотява кожата. Ето няколко рецепти за проблемна мазна кожа. Можете просто да настържете една краставица, да увиете пулпата в марля и да притиснете торбата плътно към лицето си. Ако смесите каша от краставица с разбит яйчен белтък, можете не само да овлажните кожата, но и да извадите мъртвите частици от порите. Можете да обелите плода (опитайте се да премахнете тънък слой от кожата, тъй като сега ще ви е необходим малък слой точно под дебелата кора), да вземете кожата и да я поставите върху лицето си, с вътрешността надолу. Легнете така 10-15 минути.

И помнете: въпреки привидната сложност на грижата за кожата, мазната кожа старее много по-бавно и със системни грижи можете да я запазите за дълго време. гладко лицебез нито една бръчка.

Ако искате да имате красив цвятлице, но имате мазна, проблемна кожа на лицето, не разчитайте само на себе си, обърнете внимание на подходящата козметика и процедури. Мазнините, които тялото ни произвежда, помагат да поддържаме кожата си здрава, но когато са твърде много, не е добре. Излишното съдържание на мазнини може да доведе до неестетична хиперпигментация на кожата, акне и други проблеми. За щастие днес има много начини да помогнете за намаляване на съдържанието на мазнини, поне това казват лекарите и козметолозите.

Защо кожата става мазна?

Повишеното съдържание на мазнини в дермата се проявява в юношеството. Преди това детската кожа практически не беше разделена на типове. Това означава, че повишената секреция на себум очевидно е свързана с хормони. Всъщност половият хормон прогестерон провокира активирането на мастната секреция. Ето защо се наблюдава максимално омазняване преди 30-годишна възраст, след този етап при 90% от хората кожните проблеми изчезват заедно с изравняването на хормоналните нива.

Ако принадлежите към тези 10% от хората, чието необичайно високо съдържание на мазнини продължава след 25-30 години, просто трябва да се консултирате с ендокринолог. Възможно е проблемът ви да не е просто естествена особеност, а резултат от хормонален дисбаланс. И най перфектна грижав този случай той ще бъде безсилен.

Какво означава правилна грижа?

Правилната грижа ви позволява да се отървете от основните проблеми, които проблемната кожа на лицето създава на човек. Нека ги изброим, тези проблеми:

• Разширени пори.
• Мазен блясък.
• Запушване на порите акне, акне.
• Трудности при избора на козметика.
• Продуктите за грим не прилепват добре към кожата с излишно омазняване.

Дерматолозите смятат, че най-ефективният начин да поддържате мазната кожа в ред е да я почиствате сутрин и вечер, като винаги трябва да използвате нежен почистващ препарат, т.к. Силно алкалният сапун може да предизвика производството на още повече масло. Почистването на кожата с кърпи или гъби допълнително увеличава секрецията на себум, така че ежедневна грижаи почистването трябва да става без помощни средства, само с ръце, вода и мек сапун. Но не можете без допълнителни продукти за грижа. Нека изброим тези средства.

Изсушаващи лекарствени добавки

Ако обикновените почистващи препарати не намаляват съдържанието на мазнини, можете да опитате продукти, които съдържат киселина: бензоил пероксид, гликолова, салицилова или бета-хидрокси киселини. Много продукти, съдържащи тези киселини, се продават в магазините като козметика, създадена за кожата. мастен тип, против акне. Те са идеални за хора, страдащи от акне, по същия начин са страхотни за тези, чийто проблем е просто мазна дерма, без черни точки и пъпки. Някои от тези изсушаващи съставки могат да бъдат дразнещи, така че е най-добре да купите малка проба, за да видите как кожата ви реагира на тях.

Матиращи тонери

Дерматолозите не са напълно единодушни в мнението си дали тониците наистина намаляват производството на себум. Много лекари смятат, че тониците, съдържащи големи количества адстрингенти, са дразнещи и по този начин провокират повишена секреция на себум. Но има и специалисти, които препоръчват тоници, макар и само върху най-мазните зони – на челото, брадичката и носа. И не препоръчват тоници върху сухи зони. Този съвет трябва да се помни и прилага във всички режими на грижа. Мит е, че някои хора имат чисто суха кожа, докато други имат чисто мазна кожа. По-голямата част от хората имат комбинирана кожа. Тоест на места е мазна, а на други суха.

Мокри кърпички с алкохол и киселина

Лечебни кърпички, напоени с разтвор, съдържащ салицилат или гликолова киселина, или други подобни съставки са отличен вариант, който осигурява грижа проблемна кожаежедневно. Винаги можете да ги държите в чантата си и да ги използвате буквално като отидете, за да се освежите и премахнете излишните мазнини.

Попивателна хартия

Козметичната попивателна хартия е чудесен начин за премахване на излишната мазнина, защото не дразни и не изсушава. Много хора харесват този продукт, защото е удобен и лесен за употреба и се препоръчва от дерматолози. Достатъчно е да нанесете попивателен тампон върху мазните зони по челото, носа и брадичката. Няма нужда да търкате лицето си, просто натиснете леко хартията и задръжте за 15-20 секунди. Някои попивателни хартии съдържат прахообразни остатъци, които допълнително намаляват блясъка.

Маски с лечебна глина

Приложение глинени маскиПомага за извличане на себум и стягане на порите. Но дерматолозите съветват да използвате тези продукти само от време на време. Изтеглящите се глини са за изключителни поводи, като сватба, вечеря, рожден ден или голяма презентация.

Овлажняваща козметика

Хората с мазна кожа често избягват овлажнителите, но това е много лоша идея. Дори и прекомерно мастната дерма трябва да бъде достатъчно овлажнена, това е единственият начин да изглежда здрава и красива. Да избегна мазен блясък, просто трябва да изберете специален овлажнител за мазна кожа без масло. Но на места с различно съдържание на мазнини, съответно, трябва да използвате различни овлажняващи козметични продукти.

Слънцезащитна козметика без масла

Традиционен слънцезащитен кремпредставлява проблем за хората с мазна кожа. Тъй като съдържа масло и се нанася на доста дебел слой и може да запуши разширените пори. Защитата на лицето от ултравиолетовите лъчи обаче е абсолютно необходима и много важна. Слънцезащитните гелове са по-малко вероятни от кремовете и лосионите да допринесат мастна кожаизглеждаше още по-дебел. Предлагат се редица нови съставки без масла.

Някои от най-новите козметика, вкл. пудрите предлагат достатъчна слънцезащита и предотвратяват увреждането на дермата от слънцето. С такава козметика можете да откажете чисто слънцезащитни продукти.

Адаптирайте кожата на лицето си към променящото се време

Мазната кожа може да променя поведението си от сезон на сезон, както и от седмица на седмица, дори всеки ден. Производството на мазнини под влияние на хормоните, настроението, дори времето може да се промени значително. Например, някои хора изпитват проблеми с мазната кожа само през лятото, когато се потят много. Важно е вие ​​самите да сте наясно как кожата ви се променя в един или друг момент. След това можете самостоятелно да настроите правилно своя режим на грижа. Ако кожата на лицето ви постоянно се зачервява, това е...

През лятото, например, може да се нуждаете от препарат с гликолова или бета хидрокси киселина за ежедневна употреба, но през зимата ще трябва да оставите тези продукти на заден план. Това е важно, тъй като прекомерната консумация на тези продукти може да причини раздразнение и суха кожа.

Говорете с вашия дерматолог

Ако закупената от магазина козметика не е достатъчна, за да поддържа кожата ви безупречна, говорете с вашия дерматолог или естетик. Химически пилингили лазер може да намали омазняването на кожата. Кремовете, съдържащи третиноин, адапален или тазаротен, също могат да помогнат за намаляване на омазняването и стесняване на порите. Но тъй като тези продукти могат да причинят сериозно раздразнение, най-добре е да ги използвате изключително върху мазни зони и само от време на време, когато наистина има значение. И то само по препоръка на лекар.

Винаги си струва да помните, че производството на себум е нормална функция. здрава кожа. Хората с естествено мазна кожа са склонни да имат по-малко проблеми, бръчките се появяват много по-късно и са по-малко забележими, а кожата им изглежда здрава. За да бъде това винаги така, просто трябва да знаете как да се грижите правилно за проблемната кожа. Основното нещо е да не прекалявате със сушенето. Премахнете излишната мазнина, когато трябва да изглеждате по най-добрия начин, но внимавайте да не нарушите естествения механизъм против стареене на кожата си!

Какво бихте променили в себе си с липосукция?

Опциите за анкета са ограничени, защото JavaScript е деактивиран във вашия браузър.

Дори в най-горещата пролет и летни днилесно се забелязва, че много момичета усърдно крият тънките си крака под дълги полии панталони. Защо? Защото се срамуват от целулит, стрии, паяжини, раздразнения след бръснене и т.н.Нека да разгледаме осемте най-често срещани проблема, на които тази част от тялото е податлива, и най-важното - възможностите за справяне с тях:

1. Целулит

Перфекционистите стискат кожата на бедрата си, виждат неравностите и започват да се паникьосват: ето го, целулитът. „Това не е целулит“, смее се тренинг мениджърът на компанията „А-Фарм“, дерматолог. Екатерина Аинская. - Това е нормален слой мазнини, който има всеки човек. Не забравяйте, че бебетата имат трапчинки и подутини по цялото си дупе.

Но ако пуснете бедрото си и кожата не се изглади веднага, алармирайте: това е първият етап на целулита - едематозен. Яжте различни системикласификации, но повечето от тях са съгласни, че има два етапа. Втората е фиброзна, когато кожата прилича на прословутата „портокалова кора“.

• Има два ефективни начиниотървете се от застоял фиброзен целулит:инжекции с липолитици (лекарства за изгаряне на мазнини като "") и ". Много центрове за естетична медицина предлагат подобни процедури. Например, интралипотерапията в клиниката Lantan включва от една до четири процедури с интервал от три седмици. Първите резултати се появяват след месец.
• Ако текстурата на кожата все още не е толкова очевидна, можете да се справите с антицелулитни масажи и кремове. „Търсете не само кофеина и водораслите в продуктите, но и ретинола - той подобрява кръвообращението и следователно лимфния поток“, съветва Аинская.
• „За да се отървете от целулита, трябва да се насилите да пиете много чиста вода без газ. Индивидуалното количество се изчислява по формулата: 30 ml на килограм тегло. Водата помага за отстраняването на метаболитните отпадъци от тялото и подобрява качеството на кожата. Включете в менюто си храни, богати на калий (магданоз, варива, сушени плодове, зеленчуци, банани, ядки). Те помагат за отстраняване на натрий от тялото, което забавя отделянето на течности. В резултат на това тъканите освобождават излишната вода, а кожата става по-стегната и еластична. В никакъв случай не се подлагайте на строги диети. Рязката, необмислена загуба на тегло провокира целулит“, казва Ирина Почитаева, диетолог, д-р, ръководител на компанията Just For You.
• „Във фитнеса комбинирайте кардио и силови тренировки: рязко бягане (две минути със скорост 12 км/ч, пет минути - 7 км/ч), клякания с тежести (25-30 кг), три серии от дванадесет до петнадесет пъти, напади с тежест. За да постигнете резултати, трябва да тренирате три до четири пъти седмично в продължение на три месеца“, казва Руслан Панов, майстор треньор на мрежата от фитнес клубове X-Fit.
• И още нещо: откажете пушенето. „Тютюнопушенето нарушава кръвоснабдяването и влошава доставката на кислород до клетките“, обяснява Ирина Почитаева.

2. Съдови мрежи

Малки „модели“ от видими съдове по краката не означават, че имате разширени вени. „Диагнозата може да се постави само чрез ултразвук на вените: изследването ще покаже посоката на кръвния поток и диаметъра на вената. Венозна кръв в здраво тяло„Само се повишава“, обяснява флебологът д-р. Жан-Клод Спюдом, който периодично се провежда в салона на Жан Луи Давид на Комсомолски проспект.

Всички вени имат клапи, които принуждават кръвта да се движи към сърцето от долните части на тялото и предотвратяват връщането й обратно. Ако клапите се повредят, кръвта се връща, разтягайки стените на вените. Диаметърът на вената се увеличава, кръвта започва да потъва надолу и да застоява. В този случай е необходима операция - флебектомия.(отстраняване на болни вени). Операцията се извършва под местна анестезия и пациентът се прибира вкъщи на същия ден. Но ако всичко е наред с вените, тогава е достатъчно зоната с венозна мрежа да се третира с лазер. Болезнено е, но търпимо. Кремовете и мехлемите няма да помогнат. Също така ви съветвам да закупите в аптеката облекла с втора степен на компресия.

3. Стрии

След внезапна загуба на тегло могат да се появят микроразкъсвания на вътрешни тъкани. И тогава по бедрата се образуват грозни белези - стрии (стрии). „Появата им може да бъде предотвратена, ако по време на диетата използвате укрепващи агенти с екстракти от центела азиатска и плодове от боровинка“, казва мениджърът на обучението на Clarins Мария Полторацкая.

„Но да се отървете от вече появилите се стрии не е лесна задача“, коментира козметолог от клиниката за превантивна медицина Vallex M. Ирина Мизинова. - Най-популярната процедура е лазерното отстраняване. За забележим ефект ще са необходими поне пет сесии.

Има по-бърза, но много болезнена алтернатива- Медиана. Извършват се с локална анестезия, без използване на уреди, но задължително в лечебно заведение, при стерилни условия. На мястото на стриите, кожният слой на пациента се шлайфа и се нанася киселина. Кожата просто се изгаря, а с течение на времето на нейно място се образува нова - без стрии и белези. Пациентът носи антисептична превръзка най-малко десет дни, превръзката се променя и дори може да има треска. Ефектът е видим след месец. Процедурата замества от три до седем лазера. Ако разтяганията не са много дълбоки, една сесия е достатъчна. В напреднали случаи са необходими до трима.”

4. Суха кожа

„През лятото краката са голи, а кожата директно се сблъсква с „агресори“: вятър, слънце, климатик, температурни промени. Всички тези фактори отслабват способността му да задържа влага, обяснява Мария Полторацкая.

Дефицитът може да бъде компенсиран със специални средства. Започнете да овлажнявате под душа. Изберете продукти с неутрално ниво на pH и растителни екстракти (например алое). За да изберете крем за тяло, който наистина да овлажнява, а не да създава филм, който се измива при първия контакт с вода, купувайте продукти без минерални масла в състава. Търсете дългодействащи съставки - силно концентрирани масла, като масло от ший."

5. Непривлекателен цвят на кожата на краката

Тук ще ви помогнат следните трикове. „Преди да започнете маскирането, третирайте краката си със скраб. Или използвайте кърпички за почистване. Много марки ги имат, но аз харесвам Kiko – тези салфетки ми идваха на помощ много пъти, когато подготвях Йолка и Кети Топурия за излизането им на сцената”, казва гримьорът. Олга Романова.

След това можете да кандидатствате специални средстваили използвайте импровизирани."Например, фондацияза лицето“, казва официалният гримьор на Maybelline New York в Русия Юрий Столяров. - Нанесете го с длани, като използвате широки вертикални движения. Ако няма синини, тогава можете да смесите тона с мляко за тяло. Но още по-добре от обикновено фондация BB кремът действа при суха кожа. За блясък можете да добавите BB хайлайтър или капка масло към тона. Ако няма какво да маскирате, а краката ви са болезнено бели, капнете малко... безцветен гланц за устни в млякото за тяло! Не се притеснявайте, краката ви няма да залепнат. Но ще блестят като след спа процедура.”

6. Големи прасци

„Ако не говорим за подуване, тогава размерът на прасците се определя от генетиката. И е трудно да се спори с нея. Но все пак опитайте да бягате по-малко, да намалите силовите тренировки и да включите велоергометър във вашата фитнес програма. Факт е, че натоварването на мускулите по време на колоездене е циклично. В резултат мускулите на прасеца се укрепват, но не се увеличават по обем. Масажите няма да помогнат - те не могат да намалят мускулите", казва Руслан Панов.

7. Врастнали косми

„Този ​​проблем се среща след бръснене и восъчна епилация. За да предотвратите това да се случи, ексфолирайте два пъти седмично (изчакайте три дни след кола маска). Избирайте ексфолианти в зависимост от вашия тип кожа: захарните ексфолианти са подходящи за тънка и чувствителна кожа, а солевите - за по-груби. Пилингът трябва да се прави върху влажна, но не напарена кожа (за да не се нарани) отдолу нагоре с кръгови движения в продължение на три до четири минути.

Освен това ще ви е необходим обичайният ви овлажнител за тяло. По-лесно е косата да расте през овлажнена кожа, което означава, че няма да се огъне. Има и специални средства против врастване. Вижте в композицията салицилова киселина: ексфолира кожата и сякаш избутва космите. Ако не е включен, продуктът е неефективен. Кремът против врастнали косми трябва да се прилага в рамките на седем до десет дни след обезкосмяването. Тогава ще бъде неефективно“, съветва Марина Михайлова, специалист по кола маска в салон Wax & Go.

8. Подуване на краката

„Първо проверете щитовидната жлеза, бъбреците и надбъбречните жлези, може проблемът да е в тях“, предупреждава Ирина Мизинова. - Между възможни причиниИма и един, който не лежи на повърхността: неправилно подбрани хормонални контрацептиви. Приемате ли противозачатъчни? Консултирайте се с вашия гинеколог. Ако здравето ви е добро, опитайте се да намалите подуването с хранителни добавки, които включват гинко билоба, аскорутин, арника и центела азиатска.“

Диетолог в D-Light Екатерина Беловасъветва да се избягва сол, кафе, сокове и газирани напитки в горещо време. И пийте трапезна вода със средна минерализация. Най-добрата процедураза оток, тя счита баня във всяка от нейните прояви: хамам, сауна, руска. „Или контрастен душ“, обобщава Мизинова. "Подобрява кръвообращението."