Ο άντρας μου άφησε εμένα και τα παιδιά. Ο σύζυγος έφυγε με ένα μικρό παιδί: πώς να επιβιώσεις. Γιατί οι άντρες αφήνουν οικογένειες και αφήνουν παιδιά. Άφησε τον άντρα μου, δεν μπορώ να μάθω να ζουν

Στη ζωή, όλοι έχουμε να αντιμετωπίσουμε διάφορες δυσκολίες, τις οποίες, είτε μας αρέσει είτε όχι, πρέπει να μπορούμε να τις ξεπεράσουμε για να ζήσουμε. Ωστόσο, μερικά από αυτά αποδεικνύονται τόσο δύσκολα που δεν είναι εύκολο, αν όχι αδύνατο, να τα ξεπεράσεις χωρίς εξωτερική βοήθεια. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνουμε για μια γυναίκα που έχει εγκαταλειφθεί από τον σύζυγό της. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές γυναίκες που αφήνουν τον άντρα τους σε αυτή τη ζωή και ό,τι κι αν λένε οι ίδιοι οι άντρες, δικαιολογώντας την πράξη τους, οι γυναίκες δεν φταίνε πάντα για αυτό. Αλλά δεν φταίνε αυτοί, αλλά κάτι πρέπει να γίνει σε μια τέτοια κατάσταση - πρέπει με κάποιο τρόπο να ζήσετε. Ας δούμε πώς.

Τι κάνεις λοιπόν αν φύγει ο άντρας σου; Πρέπει πρώτα να δώσετε προσοχή στην κατάστασή σας για να την θέσετε υπό έλεγχο. Φίλοι, συγγενείς, ψυχολόγοι - μπορούν να σας δώσουν πολλά χρήσιμες συμβουλέςγια το τι και πώς πρέπει να κάνετε στην περίπτωσή σας, και πολλές από αυτές τις συμβουλές θα είναι πραγματικά χρήσιμες, τις οποίες πρέπει να προσέξετε. Αλλά για να μην λάβετε υπόψη μόνο αυτές τις συμβουλές, αλλά και να τις χρησιμοποιήσετε, πρέπει να ηρεμήσετε και να αρχίσετε να σκέφτεστε πρακτικά. Δεν χρειάζεσαι δάκρυα, δεν χρειάζεσαι κατηγορίες εναντίον του συζύγου σου ή τη δική σου διεύθυνση, δεν χρειάζεται να παραπονιέσαι σε κανέναν για αυτό που σου συνέβη - πρέπει να αποδεχτείς την πραγματικότητα ως έχει και να αρχίσεις να σκέφτεσαι πώς πρέπει να ζήσει. Πώς να το κάνετε αυτό - πώς να ηρεμήσετε, πώς να σβήσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα που διαβρώνουν την ψυχή; Ξέρετε, αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα που πρέπει να λύσω όταν οι γυναίκες που έχουν εγκαταλείψει τον σύζυγό τους απευθύνονται σε εμένα για βοήθεια. Δείτε πώς το κάνουμε με αυτά:

Πρώτον, πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας σε αυτό που συνέβη και να μην αξιολογήσετε την κατάστασή σας από μια αποκλειστικά αρνητική πλευρά. Ο άντρας σου σε άφησε - είναι κακό ή καλό; Αυτό είναι άγνωστο! Δεν μπορείτε να ξέρετε με βεβαιότητα αν αυτό είναι κακό ή καλό, μπορείτε μόνο να μαντέψετε τι συνέπειες θα έχει αυτή η πράξη του συζύγου σας σε εσάς και σε αυτόν. Είναι πιθανό αυτό να είναι καλό για εσάς! Αυτή η υπόθεση, τουλάχιστον, πρέπει να ληφθεί υπόψη. Μιας και διαβάζεις αυτό το άρθρο, πιθανότατα πιστεύεις ότι είναι κακό που σε άφησε ο άντρας σου, αλλά μπορεί να κάνεις λάθος. Μπορεί να κάνετε λάθος για πολλούς λόγους, ένας από τους οποίους είναι η άγνοιά σας για το πώς θα μπορούσε να είχε εξελιχθεί η μελλοντική σας ζωή μαζί του. Μπορείς να δεις την αποχώρηση του συζύγου σου ως την απώλεια του ατόμου που χρειάζεσαι, αλλά αν δεις τι συνέβη από την άλλη πλευρά, μπορείς να δεις άλλα σημεία που θα σε οδηγήσουν σε εντελώς διαφορετικά συμπεράσματα. Για παράδειγμα, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας σύζυγος, αντί να αφήσει τη γυναίκα του, που δεν του ταιριάζει με κάτι, την χτυπά, και ταυτόχρονα τα παιδιά του. Και υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις που χρειάστηκε να αντιμετωπίσω προσωπικά, και ακόμη και τώρα μερικές φορές πρέπει να δουλέψω, όταν ένας άντρας μπορεί ακόμη και να σκοτώσει ολόκληρη την οικογένειά του, τη γυναίκα και τα παιδιά του. Είναι τρομερό και δεν συμβαίνει συχνά, αλλά συμβαίνει. Και απλά φανταστείτε πόσο τρελός πρέπει να είστε για να το κάνετε αυτό. Θα ήταν καλύτερα ένας άντρας να φύγει από την οικογένεια και να μην αφαιρέσει τη ζωή της γυναίκας και των παιδιών του. Συμφωνείς? Επομένως, προσπαθήστε πάντα να σκέφτεστε ευρύτερα, αξιολογώντας αυτό ή εκείνο κατάσταση ζωήςκαι μην το αξιολογείς ποτέ μόνο από την αρνητική πλευρά. ΣΤΟ αυτή η υπόθεση, η αντίθεση ανάμεσα σε αυτό που σου συνέβη [έφυγε από τον άντρα σου] και σε αυτό που θα μπορούσε να συμβεί [ο σύζυγος - έγινε τύραννος ή ακόμα χειρότερα], αν λάβεις ακριβώς υπόψη σου - περισσότερα χειρότερη περίπτωσηοι εξελίξεις, λίγο θα σε ηρεμήσουν. Απλώς φανταστείτε αυτό - μια χειρότερη επιλογή, στην οποία ο σύζυγός σας θα γινόταν πραγματικός τύραννος για εσάς, και συγκρίνετε το με αυτό που έχετε τώρα, δηλαδή με το γεγονός ότι σας άφησε, και νιώστε τη διαφορά. Αυτή η διαφορά, αν τη σκεφτείς καλά, θα γίνει ένα είδος αναλγίνης για την ψυχή σου.

Δεύτερον, αφού καταλάβετε ότι, πιθανότατα, δεν είναι όλα τόσο άσχημα όσο νομίζατε, και ίσως πολύ καλά, θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τον λόγο για τον οποίο σας άφησε ο σύζυγός σας. Αυτό πρέπει να γίνει για να καθοριστούν τα επόμενα βήματά σας. Ίσως φταίτε περισσότερο για αυτό, ίσως αυτός ή και οι δύο σας συνέβαλαν ισότιμα ​​στον χωρισμό σας, ή ίσως ο δικός σας ήθελε απλώς να ζήσει μια νέα ζωή και επομένως πήγε σε μια άλλη, πιο ενδιαφέρουσα γυναίκα από την άποψή του, γιατί τόσο ήθελε και σου είπε ότι εσύ έφταιγες για την αναχώρησή του. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν ένας σύζυγος αφήνει τη γυναίκα του για μια άλλη γυναίκα και ταυτόχρονα κατηγορεί τη γυναίκα του για την αποχώρησή του, η οποία στην πραγματικότητα δεν φταίει για τίποτα πριν από αυτόν. Ή θα μπορούσε απλώς να τρέξει μακριά, όχι τόσο από εσάς, αλλά από εκείνες τις δυσκολίες που δεν ήθελε να ξεπεράσει μαζί σας. Κάποιοι άντρες, φτου, ξεφεύγουν από τις υλικές δυσκολίες, από τις έγκυες γυναίκες, από τα παιδιά τους, που δεν θέλουν να ταΐσουν και να μορφώσουν. Ναι, αγαπητές γυναίκες, υπάρχουν τέτοιοι δειλοί εγωιστές που σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους και με την πρώτη δυσκολία κάνουν τα πόδια τους. Οπότε σκεφτείτε τι να κάνετε αν ο σύζυγος έφευγε με το παιδί, αν δηλαδή άφηνε τη γυναίκα την πιο δύσκολη στιγμή. Υπάρχουν πολλά τέτοια καθάρματα, δυστυχώς. Λοιπόν, αγαπητές γυναίκες, σίγουρα δεν χρειάζεται να επιστρέψετε έναν τέτοιο άντρα. Θα υπάρχει μικρό όφελος από αυτόν, πολύ κακό, και επιπλέον, ανά πάσα στιγμή μπορεί να σας προδώσει ξανά. Επομένως, μην αναφέρεστε στα καρότα αγάπης - εάν δεν μπορείτε να ξεχάσετε τον άρρωστο σύζυγό σας - ζητήστε βοήθεια από ειδικούς, αφήστε τους να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτή την επώδυνη και επιβλαβή προσκόλληση σε ένα αναξιόπιστο άτομο.

Λοιπόν, αν ο λόγος της αποχώρησής του βρίσκεται πραγματικά σε εσάς και εσείς οι ίδιοι το καταλαβαίνετε, τότε πρέπει να αναλύσετε όλα τα λάθη σας που κάνατε για να διορθώσετε αυτά που μπορούν να διορθωθούν και να τα αποτρέψετε στο μέλλον. Απλώς, ξέρετε, αγαπητές γυναίκες - μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα σχετικά με τον βαθμό της ενοχής σας σε αυτό που συνέβη. Βρείτε δύναμη στον εαυτό σας και αναλύστε προσεκτικά όλη σας τη ζωή τελευταία. Σκεφτείτε δέκα φορές τους λόγους που πιστεύετε ότι έκαναν τον σύζυγό σας να σας εγκαταλείψει πριν βγάλετε τελικά συμπεράσματα για αυτούς. Και αν χρειαστεί, τότε σκεφτείτε έντεκα και δώδεκα φορές. Πόσο λογικοί είναι αυτοί οι λόγοι; Υπάρχει κάτι σε αυτά που μπορεί να αμφισβητηθεί, που μπορείτε να αμφισβητήσετε, που πρέπει να σκεφτείτε καλύτερα για να τα καταλάβετε όλα; Μετά από όλα, δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τον σύζυγό σας σε αυτό το θέμα. Αυτός, όπως είπα παραπάνω, μπορεί να σου πει τα πάντα, μεταθέτοντας όλη την ευθύνη για την πράξη του σε σένα. Με αυτό μπορεί να δικαιολογηθεί στα δικά του μάτια και στα δικά του μάτια. Για κάθε λόγο λοιπόν που, από τη δική σας πλευρά και από τη σκοπιά του συζύγου σας, τον έκανε να σας εγκαταλείψει, πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά πριν αποφασίσετε για το βαθμό της ενοχής σας για αυτό που συνέβη. Εάν είναι δύσκολο για εσάς να καταλάβετε τους λόγους για το τι συνέβη και αυτό συμβαίνει συχνά, τότε ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο, αφήστε τον να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί ο σύζυγός σας σας άφησε. Σας διαβεβαιώνω, σε τέτοιες περιπτώσεις, η γνώμη ενός ψυχολόγου είναι πολύ πιο αντικειμενική από τη γνώμη της ίδιας της γυναίκας, που λόγω συναισθημάτων τείνει να μιλάει πολύ επιφανειακά για τον εαυτό της και τον άντρα της. Και ακόμη περισσότερο, θα είναι πολύ πιο αντικειμενική από τις απόψεις των φίλων της, οι οποίες, με γνώμονα τη γυναικεία αλληλεγγύη, μπορούν απλά να πάρουν το μέρος της αγαπημένης τους φίλης και να αρχίσουν να κατηγορούν τον άντρα που την άφησε για όλα, χωρίς να μπουν σε λεπτομέρειες. του τι συνέβη. Ή το αντίστροφο, μπορεί για διάφορους λόγους να καταδικάσουν την κοπέλα τους, θεωρώντας αδικαιολόγητα την υπαίτιο για την αποχώρηση του συζύγου της. Οι φίλες είναι διαφορετικές και έχουν επίσης τα δικά τους ενδιαφέροντα. Καταλάβετε ότι ανάλογα με το ποιος φταίει για το γεγονός ότι ο άντρας σας σας άφησε, θα εξαρτηθούν και οι περαιτέρω ενέργειές σας. Επομένως, αυτό το θέμα πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη.

Τρίτον, όταν μάθετε, με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου ή με τη βοήθεια μιας ανεξάρτητης ανάλυσης της κατάστασής σας, γιατί ο σύζυγός σας σας άφησε, πρέπει να αποφασίσετε τι θα κάνετε στη συνέχεια. Χρειάζεται να το επιστρέψω και μπορεί να επιστραφεί ή πρέπει να ψάξω για νέο άνδρα; Πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά αυτό. Σε κάθε περίπτωση - μην βιαστείτε, μην βιαστείτε αμέσως να κάνετε κάτι - επιστρέψτε τον παλιό σας σύζυγο ή ψάξτε για νέο. Πρέπει να περιμένουμε. Τώρα το καθήκον σας είναι να ηρεμήσετε και μόνο τότε θα χρειαστεί να αναλάβετε δράση. Προς το παρόν, για καλύτερη κατανόηση του τι συνέβη, γράψτε όλα όσα ειπώθηκαν παραπάνω σε χαρτί. Γράψτε όλα τα θετικά και αρνητικές πλευρέςσυμπεριφορά του συζύγου σου. Τι φταίει που σε άφησε; Τι είναι λοιπόν τόσο καλό σε αυτό; Απλώς μην πείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα καλό σε αυτό - δεν θα το πιστέψω. Επίσης, γράψτε για το πότε θα ήταν η χειρότερη εναλλακτική λύση για να τον αφήσετε να ζήσετε με τον σύζυγό σας. Θυμάστε τι έγραψα στην αρχή του άρθρου όταν είπα ότι υπάρχουν σύζυγοι τύραννοι, με τους οποίους η ζωή είναι σαν κόλαση; Τώρα, φανταστείτε ότι ο σύζυγός σας είναι ακριβώς ένα τέτοιο άτομο [και ίσως ήταν πραγματικά έτσι] - ένας τύραννος που, αφού σας εγκατέλειψε, σας έκανε ελεύθερη γυναίκα! Λοιπόν, για τους λόγους για αυτό που συνέβη - επίσης γράψτε. Τι φταίτε εσείς, τι φταίει και φροντίστε να εξηγήσετε γιατί είναι ένοχος για κάτι και γιατί φταίτε εσείς για κάτι. Στα χαρτιά, όλες οι σκέψεις σας θα γίνουν πιο τακτικές και ξεκάθαρες, και εστιάζοντας την προσοχή σας σε αυτές, θα αρχίσετε να ηρεμείτε - τα συναισθήματά σας θα αρχίσουν να κόβονται και να ξεθωριάζουν. Και αυτό ακριβώς χρειάζεστε τώρα. Ηρεμία, μόνο ηρεμία, όλα θα πάνε καλά μόνο όταν ηρεμήσετε.

Παρακαλώ δώστε προσοχή σε κάτι άλλο - εάν μια γυναίκα εγκαταλείψει τον σύζυγό της, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί της. Δεν πειράζει, ακούς - δεν έχει σημασία τι είπε ο άντρας σου για σένα όταν έφυγε! Η γνώμη του είναι απλώς η γνώμη του, μπορεί να βασίζεται σε οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των δικών του εγωιστικών συμφερόντων. Θα σας ζητήσω λοιπόν να απέχετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση, γιατί η γνώμη ενός άνδρα, ειδικά αν είναι ο λάθος άντρας, δεν είναι αληθινή. Να σκέφτεσαι καλά τον εαυτό σου, όσο κι αν συνέβαλες στην κατάρρευση της οικογένειάς σου. Θα έχετε πάντα χρόνο να συνειδητοποιήσετε και να διορθώσετε τα λάθη σας, αλλά τώρα πρέπει οπωσδήποτε να διατηρήσετε τη ζωντάνια σας. Είναι σημαντικό για μένα να σας μαζέψω, να μαζέψω την καρδιά και την ψυχή σας, να σκουπίσω τα δάκρυά σας, να σας φτιάξω τη διάθεση, να αποκαταστήσω την αυτοπεποίθησή σας, να σας ενθαρρύνω και να σας προετοιμάσω για περαιτέρω αγώνα για καλύτερη ζωή. Βοηθήστε με σε αυτό. Σας παρακαλούμε. Τότε, ακόμα κι αν ο ίδιος ο διάβολος βγει από τον κάτω κόσμο - μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε! Και η αποχώρηση του άντρα σου, θα επιβιώσεις κιόλας. Όλα τα καλύτερα είναι μπροστά σας, η ζωή, ξέρετε, είναι ένα ριγέ πράγμα, έτσι η τρέχουσα μαύρη λωρίδα θα ακολουθείται από μια φωτεινή φωτεινή λωρίδα. Και τέλος πάντων, ποιος είπε ότι τώρα έχεις ένα μαύρο σερί στη ζωή; Όλα πρέπει να αντιμετωπίζονται με κατανόηση. Ό,τι συμβαίνει στη ζωή μας είναι προς το καλύτερο! Αν ο άντρας σου σε άφησε, τότε έτσι πρέπει να είναι. Χρειάζεσαι λοιπόν! Και όλες αυτές οι ραβδώσεις ζωής υπάρχουν μόνο στο μυαλό μας, είμαστε εμείς που τις ζωγραφίζουμε σε διαφορετικά χρώματα, συμπεριλαμβανομένων και των σκούρων. Αλλά στην πραγματικότητα, η ζωή δεν έχει λουλούδια - απλά είναι. Ας μην βλέπουμε λοιπόν τις πράξεις των άλλων ως πρόβλημα για εμάς, ας δούμε νέες ευκαιρίες σε αυτούς. Τώρα, αφού ο άντρας σου σε άφησε, είσαι μια ελεύθερη γυναίκα, και αυτό, ξέρεις, είναι μια καλή ευκαιρία να χτίσεις νέα ζωή. Πρέπει οπωσδήποτε να το χρησιμοποιήσετε!

Όσο για τις ενέργειές σας, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αναζητήσετε αμέσως αντικαταστάτη του συζύγου σας. Και δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό μέχρι να συνέλθετε, για να το πούμε έτσι. Είναι απαραίτητο να περιμένουμε λίγο για να αποκαταστήσουμε τη συναισθηματική δύναμη και να προσεγγίσουμε αυτό το θέμα ήρεμα, σκόπιμα, με κάθε ευθύνη. Εξάλλου, το μέλλον σας θα εξαρτηθεί από την επιλογή σας. Συχνά καταθλιπτικές, μπερδεμένες, ταραχοποιημένες από την αποχώρηση του συζύγου της, οι γυναίκες δεν είναι σε θέση να αντιληφθούν επαρκώς την πραγματικότητα για κάποιο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιθανό ότι χωρίς να αναρρώσει ψυχολογικά, μια γυναίκα μπορεί να συναντήσει έναν απατεώνα, που προσπαθεί να καλύψει το κενό που δημιουργήθηκε μετά την αποχώρηση του συζύγου της. Μην βιάζεστε λοιπόν, όλα έχουν τον χρόνο τους. Χαλαρώστε, σκεφτείτε προσεκτικά τι έχετε μελλοντική ζωήτι είδους άντρα χρειάζεστε, πού μπορείτε να τον βρείτε, πώς μπορείτε να τον ενδιαφέρετε. Γενικά, πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά τις περαιτέρω ενέργειές σας. Μην φοβάστε, όλα θα πάνε καλά μαζί σας - θα βρείτε έναν νέο άντρα για τον εαυτό σας με την πάροδο του χρόνου και θα τακτοποιήσετε τη ζωή σας και θα ξεχάσετε τον σύζυγό σας που σας άφησε. Γιατί όλα εξαρτώνται από εσάς. Και αφού όλα εξαρτώνται από εσάς, δεν χρειάζεται να φοβάστε για το μέλλον σας - θα είναι ακριβώς όπως θα το φτιάξετε. Αποφασίστε να υποφέρετε και να ρίξετε δάκρυα - θα υποφέρετε και θα ρίξετε δάκρυα, και αν αρχίσετε να ενεργείτε αποφασιστικά, σκόπιμα και σκόπιμα - θα έρθετε σε μια ευτυχισμένη ζωή.

Σε αυτήν την περίπτωση, αγαπητές κυρίες, εάν ο σύζυγός σας σας εγκατέλειψε λόγω υπαιτιότητας σας και θέλετε να τον επιστρέψετε, τότε πριν το κάνετε αυτό, φροντίστε να μελετήσετε προσεκτικά όλα τα λάθη που έχετε κάνει. Αυτά τα λάθη θα σας υποδείξουν τις ελλείψεις σας, τις οποίες θα πρέπει να διορθώσετε. Πρέπει να αλλάξεις, ξέρεις; Δεν μπορείς απλά να πεις στον σύζυγό σου ότι δεν θα φέρεσαι πια άσχημα και γι' αυτό πρέπει να επικοινωνήσει ξανά μαζί σου. Γίνε ενήλικας, πρέπει όχι μόνο να παραδέχεσαι τα λάθη, αλλά και να τα διορθώνεις, και το πιο σημαντικό, να αποκλείεις την πιθανότητα να τα κάνεις στο μέλλον. Χωρίς αυτό το έργο στον εαυτό σας, μπορεί να μην προσπαθήσετε καν να επιστρέψετε τον σύζυγό σας. Μέχρι να αλλάξεις - μην αλλάξεις πραγματικά, μέσα σου, ο άντρας σου δεν θα επιστρέψει σε σένα. Και για να αλλάξετε, πρέπει πάλι να ηρεμήσετε, να μελετήσετε προσεκτικά όλες τις αρνητικές πτυχές του χαρακτήρα σας, να μελετήσετε τη συμπεριφορά σας, εξαιτίας της οποίας σας άφησε ο σύζυγός σας και στη συνέχεια να αρχίσετε να διορθώνετε μεθοδικά και με συνέπεια όλες τις ελλείψεις σας. Και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να προσκαλέσετε τον σύζυγό σας να επιστρέψει κοντά σας. Αν σε αγαπάει, δεν θα βιαστεί να ψάξει για αντικαταστάτη σου, θα σου δώσει την ευκαιρία να διορθώσεις τα ελαττώματά σου. Και αν όχι, αν δεν του αρέσει, τότε δεν έχει νόημα να τον επιστρέψουμε. Θα φύγει ούτως ή άλλως.

Τέλος, θέλω να σας πω, αγαπητές γυναίκες, ότι οποιαδήποτε, το τονίζω, κάθε γυναίκα σε οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να κανονίσει τη ζωή της. Η αποχώρηση του συζύγου δεν είναι το τέλος - είναι η αρχή! Αυτή είναι η αρχή μιας νέας ζωής! Δεν χρειάζεται να φοβάστε τίποτα, δεν χρειάζεται να κλάψετε, να θυμώσετε, να πάτε σε κατάθλιψη, να κλείνετε από τον έξω κόσμο, να μισείτε όλους τους άντρες κ.λπ. Ολα αυτά αρνητικές σκέψειςΤα συναισθήματα θα σε πληγώσουν μόνο. Ο φόβος, ο θυμός, το μίσος, η κατάθλιψη είναι οι εχθροί σας. Δεν σας επιτρέπουν να δείτε τις δυνατότητες που υπάρχουν μπροστά σας. Έχοντας αντιμετωπίσει αυτούς τους εχθρούς, με τη βοήθεια του μυαλού σας, θα επιβιώσετε από τυχόν δυσκολίες και κακουχίες. Η ζωή είναι οργανωμένη με τέτοιο τρόπο που όλα τα καλύτερα είναι μπροστά της! Απλά πρέπει να ξέρεις πώς να χρησιμοποιείς τις ευκαιρίες που σου δίνει η ζωή. που ελπίζω να το κάνεις.

Διάβασα πολλές ιστορίες στο Bebik στις οποίες τα κορίτσια εγκαταλείπονται με παιδιά, πηγαίνουν σε ερωμένες, παντρεύονται νέα πάθη, δεν πληρώνουν διατροφή στα παιδιά τους. Πώς τα κορίτσια προσπαθούν να παλέψουν για την οικογένειά τους, προσκολλώνται στους συζύγους τους, τους αγαπημένους τους, χωρίς τους οποίους, όπως τους φαίνεται, η ζωή δεν έχει νόημα.Θέλω να γράψω τα δικά μου προσωπική εμπειρίαπου ο ίδιος βίωσα και βιώνω ακόμα, αλλά ήδη στο τέρμα για μια ευτυχισμένη και χαρούμενη ζωή. Ίσως θα βοηθήσει κάποιον και θα δώσει την ευκαιρία να δει τις περιστάσεις του από μια διαφορετική οπτική γωνία. Και για να καταλάβετε ότι η ιστορία της δεν είναι μοναδική και πρέπει να περάσετε επαρκώς τις δοκιμασίες που έχουν έρθει στη ζωή σας, καταλάβετε γιατί σας στάλθηκε αυτό το ζωτικό μάθημα και βγείτε έξω και όχι συρθείτε από την κατάσταση. Όχι με την αίσθηση ενός θύματος ή ενός χτυπημένου σκύλου, αλλά μιας γυναίκας με δυνατό πνεύμα, υπεύθυνη για τη ζωή της. Η οποία δούλεψε για τον εαυτό της και τη ζωή της, μπόρεσε να επιβιώσει από αυτό το δύσκολο στάδιο, πήρε πολύτιμα μαθήματα από αυτό. Έμαθε να είναι ένας ευτυχισμένος και αυτάρκης άνθρωπος. Περνά με τόλμη τη ζωή και δεν φοβάται να αντιμετωπίσει δυσκολίες.

Πριν από ένα χρόνο, ο σύζυγός μου άφησε εμένα και τον γιο μου, πήγε στην ερωμένη του 7 χρόνια μικρότερη από τον ίδιο, που εκείνη τη στιγμή βρισκόταν στο στάδιο της διακοπής των σχέσεων με τον άντρα της και είχε μια κόρη από τον γάμο, δούλευαν όλοι μαζί στο Ήξερε ότι δεν ήταν ελεύθερος, αλλά δεν την εμπόδισε ούτε το γεγονός ότι δεν εργάζομαι και δεν μπορώ να συντηρήσω τον εαυτό μου και ο μόνος τροφοδότης στην οικογένεια είναι ο άντρας μου, ούτε το γεγονός ότι ο γιος μας είναι πολύ μικρό και γενικά το παιδί χρειάζεται πατέρα (αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ένα αγόρι). Ούτε είναι πνευματικός νόμος ότι η διάλυση της οικογένειας κάποιου άλλου είναι μεγάλη αμαρτία. Ακόμη και άνθρωποι που απέχουν πολύ από την πίστη το γνωρίζουν. Ωστόσο, μπήκε συστηματικά στη ζωή μας, φυσικά, στην αρχή δεν συνειδητοποίησα πώς κάθε μητέρα με μωρό απορροφήθηκε πλήρως από το μωρό, ενώ η κυρία αντιμετώπιζε σκόπιμα και αριστοτεχνικά τον σύζυγό μου. Στους 5 μήνες της ζωής του γιου μας, άρχισα να παρατηρώ τις αλλαγές που συνέβαιναν με τον σύζυγό μου, αυτό είναι ψυχρότητα, αποξένωση, όταν γύρισε σπίτι προσπάθησε να περάσει όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο μαζί μας, άρχισε να περνά περισσότερο χρόνο στο ο υπολογιστής, στη συνέχεια, πηγαίνετε γρήγορα στο κρεβάτι, άρχισε να αποφεύγει την οικειότητα, δεν αποχωρίστηκε το τηλέφωνο βγήκε στο μπαλκόνι με κάποιον να μιλάει. Προσπάθησα να ξεκαθαρίσω την κατάσταση μιλώντας από καρδιάς μαζί του, δεν ήρθε σε επαφή, οι συζητήσεις δεν οδήγησαν σε τίποτα. Έλεγξα το τηλέφωνο και το mail όταν κοιμόταν, όλα ήταν καθαρά εκεί, όπως κατάλαβα αργότερα (αυτό ήταν καλά κρυπτογραφημένο, διέγραψε τα πάντα). Τα απέδωσα όλα σε μια δύσκολη στιγμή, στο ότι κουράζεται στη δουλειά και δεν θέλει να με ενοχλεί, γιατί μετά τον τοκετό είχα παρατεταμένη κατάθλιψη, ήμουν πολύ νευρικός, νόμιζα ότι έφυγε για αυτό το λόγο. Για να μην ορκιστείς άλλη μια φορά μαζί μου, βλέποντας τη συγκινημένη μου κατάσταση. Όλα είναι ανοιχτά το καλοκαίρι! Πήγαμε στους γονείς μου, μετά από 2 εβδομάδες σταμάτησε να με παίρνει τηλέφωνο και μια εβδομάδα αργότερα σταμάτησε να σηκώνει τηλέφωνο, όταν τον έφτασα τσακωθήκαμε γι' αυτό και ξαφνικά είπε ας χωρίσουμε, άντεξα πολύ. , έπαθα σοκ. Εν τω μεταξύ, διασκέδαζε με την ερωμένη και τους φίλους του, πήγαινε μαζί της και τους φίλους του σε κλαμπ και καραόκε. Την έφερε στο σπίτι μας στο κρεβάτι μας, οι γείτονές της τη βρήκαν μεθυσμένη, η πόρτα του διαμερίσματος ήταν ορθάνοιχτη, ήταν ξαπλωμένη στο κρεβάτι μας και κοιμόταν, και υπήρχαν ανοιχτά μπουκάλια και ποτήρια παντού. Το διαμέρισμά μας την ώρα της αναχώρησής μου μετατράπηκε σε στέκι, ακουγόταν δυνατή μουσική, αριστεροί άντρες και κορίτσια, τα πάρτι γύριζαν συνεχώς. Κάποιο παιδί έκλαιγε όλη την ώρα, μετά, όπως αποδείχτηκε, η ερωμένη έσερνε την κορούλα της παντού μαζί της (πόσο λυπάμαι για το μωρό, δεν ήταν τυχερή με τη μητέρα της). Του τηλεφώνησε ο αδερφός μου και τον αντιμετώπισε με το ότι μας βάζει στο τρένο και αυτός όπως θέλει ας πάρει μια μέρα στη δουλειά, να ψάξει να βρει ευκαιρία, να μας γνωρίσει. Ήρθε για μας μεθυσμένος, κρύος, χωρίς βέρα, ένας απόλυτος ξένος, με βλέμμα λύκου. Βλέποντάς τον έτσι, συνειδητοποίησα ότι είχε συμβεί κάτι πολύ τρομερό, τότε ακόμα δεν ήξερα όλες τις λεπτομέρειες της κατάστασης για την οποία σας έγραψα παραπάνω. Από εκείνη την ημέρα ξεκίνησε η προσωπική μου ΚΟΛΑΣΗ! Χρειάζεται πολύς χρόνος για να περιγράψω όλη μου την ιστορία, τα τρομερά βάσανα και την ταπείνωση που με ανάγκασαν να περάσω ο πρώην σύζυγός μου και η ερωμένη του. Θα γράφω εν συντομία όλη την ώρα που τον έβλεπα, ήταν μεθυσμένος, δεν ξενύχτησε στο σπίτι, μερικές φορές ερχόταν να πάρει κάτι από τα πράγματά του, του έλεγε ψέματα στα μάτια, απέφυγε, αδιαφορούσε για τον γιο του, ήταν έτοιμος να τον αρνηθεί, δεν αρνήθηκε μόνο για τον λόγο όταν έμαθε ότι θα έπρεπε να πληρώσει διατροφή ούτως ή άλλως, στο δικαστήριο παζαρεύτηκε κυνικά για τη διατροφή, ήθελε να κρεμάσει όλα του τα χρέη σε μένα. Κατηγορούσα τρομερά τον εαυτό μου που δεν αγαπούσα, δεν κοιτούσα, ήμουν κρύος, του έδινα ελάχιστη σημασία, απορροφήθηκα από τον γιο μου, κλπ. Διαζύγιο και το πρώτο εξάμηνο μετά την αποχώρησή του από τη ζωή μας θυμάμαι άσχημα, ήμουν μέσα μια κατάσταση πλήρους ανεπάρκειας όλη την ώρα που έκλαιγε, δεν μπορούσε πραγματικά να φροντίσει το σπίτι ή το παιδί. Μια μέρα κατάλαβα αν συνεχίσω έτσι σιγά σιγά θα αυτοκτονήσω και για μια θα ταράξω τον ψυχισμό μου μικρός γιος, που εκείνη τη στιγμή με είχε πραγματικά ανάγκη και δεν του έδωσα καθόλου αρκετή σημασία. Η προοπτική να κροταλιστώ σε ένα τρελό με ξεσήκωσε λίγο. Και άρχισα να δουλεύω με τον εαυτό μου.Το πρώτο σημείο στην ανάρρωσή μου ήταν να βρω έναν καλό και επαρκή ψυχολόγο, το οποίο και έκανα. Η ψυχολόγος αποδείχτηκε πιστός και πολύ τακτικός άνθρωπος, αργότερα έγινε κολλητή μου, συναντιόμασταν μαζί της κάθε εβδομάδα, έλεγα πώς έζησα αυτή τη φορά, πώς δούλευα με τον εαυτό μου, μου έδωσε εργασίες που έκανα. Μιλήσαμε πολύ για την εσωτερική μου κατάσταση για εκείνες τις στιγμές που έπρεπε να αφιερωθεί περισσότερος χρόνος, στην περίπτωσή μου ήταν η αγανάκτηση και οι ενοχές.

Το δεύτερο πράγμα που με βοήθησε να επιβιώσω από την κατάρρευση της οικογένειάς μας είναι η προσευχή. Ως πιστός, προσευχόμουν κάθε μέρα για τον εαυτό μου, για τον γιο μου, για τον πρώην σύζυγό μου. Μου ζήτησε να μου δώσει τη δύναμη να επιβιώσω, να αντέξω αυτή την κρίσιμη στιγμή.

Το τρίτο σημείο δεν ήταν με κανένα πρόσχημα να μην μάθουμε τίποτα για τον πρώην σύζυγο και τη ζωή του χωρίς εμάς. Ζήτησα από τους κοινούς μας φίλους και τις φίλες μου να μην πουν τίποτα για αυτόν και το πάθος του παρουσία μου. Δεν έσκαψε κοινωνικά δίκτυαΔεν πήγα στις σελίδες τους, επειδή δεν είμαι μαζοχιστής, είχα έναν άλλο στόχο να τον ξεχάσω και αυτό είναι ένα υποχρεωτικό στοιχείο στον δρόμο προς την ανάκαμψη. Αποκλείστε όλα τα κανάλια μέσω των οποίων μπορούν να φτάσουν οι πληροφορίες για ένα άτομο.

Είχα επίσης μια κούνια - αυτή είναι μια τέτοια κατάσταση όταν αρχίζεις να θυμάσαι όλες τις δροσερές, γλυκές στιγμές ζωή μαζί, φιλιά, αγκαλιές, σεξ, καλημέρες, βόλτες, λόγια και άλλα. Η κίνηση τέτοιων σκέψεων πρέπει να κοπεί στην αρχή, να υπομείνει και με μια προσπάθεια θέλησης να μεταβεί σε άλλες δραστηριότητες. Εύκολο να το πεις δύσκολο να γίνει. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει, πρώτα από όλα για εσάς! Γιατί μπορείς να μείνεις σε αυτή την κατάσταση για πολύ καιρό και δεν υπάρχουν θετικές προοπτικές σε αυτό! Μόνο εμείς οι ίδιοι μπορούμε να τραβήξουμε τους εαυτούς μας από τα μαλλιά από αυτό το βάλτο, λαχταρώντας για περασμένες μέρες και αυτολύπηση.

Ακόμα πολύ σημαντικό σημείοείναι να είσαι συνεχώς απασχολημένος, μπορείς να ζήσεις σε μικρές περιόδους, όχι για να προγραμματίσεις τη ζωή σου για 5 χρόνια εκ των προτέρων, αλλά για να ζωγραφίσεις σε ένα κομμάτι χαρτί για τον εαυτό σου εργασίες για την ημέρα τι θα κάνεις αύριο. Ποια είναι τα σχέδιά σας, είναι επίσης πολύ καλό να βοηθάτε τους άλλους, απαλύνει σημαντικά τον πόνο σας (δοκιμασμένο στον εαυτό σας) μπορείτε να βοηθήσετε σε ένα καταφύγιο για άστεγα ζώα, δεν υπάρχουν πάντα αρκετοί εθελοντές, ηλικιωμένοι, μοναχικοί, άρρωστοι, πόλη υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι πολύ χειρότεροι από εσάς και τα προβλήματά σας δεν είναι τόσο τρομερά όσο μπορεί να φαίνονται με την πρώτη ματιά. Μπορείς να βρεις κάτι για διακοπές σε ένα νηπιαγωγείο, στο σχολείο ενός παιδιού, να κάνεις δημιουργικότητα με παιδιά, να ταΐσεις περιστέρια, να φτιάξεις ταΐστρες, να βάψεις ή να φτιάξεις κάτι στη χώρα, στο χωριό αν έχεις, να βοηθήσεις έναν από τους συγγενείς στις υποθέσεις τους. Όποιος έχει αυτοκίνητο μπορεί να παρέχει κάθε δυνατή βοήθεια στους ναούς, κέντρα αποκατάστασης, τα καταφύγια ζώων εκεί αναζητούν συχνά άτομα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στις μετακινήσεις, χρειάζονται εθελοντές σε βρεφικά σπίτια, μπορείς να δώσεις αίμα, απαιτείται συνεχώς και δεν είναι ποτέ περιττό. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξινίζεις στο βάλτο της αυτολύπησης και σκέψεις για περασμένες εποχές.

Θέλω να γράψω λίγο για τη διατροφή. Αγαπημένες κυρίες, μην περιμένετε τον καιρό δίπλα στη θάλασσα, μην κολακεύεστε με την ψευδαίσθηση ότι ο αγαπημένος σας θα συνέλθει και θα επιστρέψει, θα στηρίξει εσάς και το παιδί σας. Αίτηση για διατροφή. Πιστέψτε με, αν ένας πατέρας αγαπάει τα παιδιά του, θα στηρίξει και θα φροντίσει για την ευημερία τους ακόμα και μετά την αποχώρηση από την οικογένεια. Όπως δείχνει η πρακτική, αυτό είναι ένα αρκετά σπάνιο περιστατικό, όταν ένας πατέρας κάνει οικειοθελώς κρατήσεις για ένα παιδί που αφήνεται στη φροντίδα της μητέρας του, δεν χρειάζεται να παίξει τη Μητέρα Τερέζα και να τραβήξει μια αξίωση για διατροφή.

Έψαχνα επίσης για βοήθεια σχετικά με τις ερωτήσεις μου στο Διαδίκτυο και βρήκα δύο πολύ ενδιαφέρουσες πηγές, η μία από αυτές είναι ένα πρακτικό φόρουμ για την εμπειρία καταστάσεων κρίσης στην οικογένεια, με βοήθησε πολύ να καταλάβω τον εαυτό μου και την κατάστασή μου, αφού διάβασα το ο ιστότοπος και οι ιστορίες του, ήμουν εξαιρετικά έκπληκτος με το πόσες δύσκολες καταστάσεις, ποιες συστάσεις δίνονται για να ξεπεραστούν οι εσωτερικές εμπειρίες, περιγράφεται λεπτομερώς ο αλγόριθμος ενεργειών σε περίπτωση προδοσίας, αναχώρηση του δεύτερου ημιχρόνου. Κυρίως, με εντυπωσίασε πόσοι ήταν οι άντρες που τους εγκατέλειψαν οι γυναίκες τους, και αυτοί οι άντρες δεν είναι απατεώνες και όχι αλκοολικοί. Καλοί οικογενειάρχες, αξιοπρεπείς σύζυγοι και τρυφεροί πατέρες. Μου άρεσε το θέμα του συγγραφέα Lucinano, απλά δεν μπορούσα να περάσω, ζωγράφισε τα πάντα συγκεκριμένα και με παραδείγματα από τη ζωή του, έγραψε την αλήθεια για τους άνδρες, αλλά ταιριάζει και στις γυναίκες.

Διαβάζω αντρικά θέματα στο φόρουμ, όλα μοιάζουν πολύ, θέλω να βοηθήσω όλους, αλλά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να γράψω αναλυτικά σε κάθε θέμα. Έτσι αποφάσισα να δημιουργήσω γενικό θέμακαι γράψτε τις σκέψεις σας εδώ. Ελπίζω ότι αυτό θα είναι χρήσιμο σε κάποιον. Πήρα κάποιες σκέψεις από προηγούμενες αναρτήσεις μου.

Πρώτα από όλα, θέλω να σημειώσω τα εξής:
1. Αντιμετωπίστε αυτό το θέμα όχι ως οδηγό δράσης, αλλά ως έκκληση για προβληματισμό. Η κατάσταση του καθενός, αν και παρόμοια, εξακολουθεί να είναι κάπως διαφορετική και οι συστάσεις μου θα πρέπει να εφαρμοστούν στην τρέχουσα κατάσταση με τον κατάλληλο τρόπο.
2. Παρακαλώ μην προσβάλλεστε όμορφες γυναίκεςότι απευθύνω το θέμα στους άνδρες. Το κάνω αυτό όχι επειδή θέλω να παραβιάσω με κάποιο τρόπο τις κυρίες μας, αλλά απλώς επειδή συμβουλεύω από τη σκοπιά της δικής μου εμπειρίας και μου είναι δύσκολο να φανταστώ πώς θα συμπεριφερόμουν στη θέση μιας γυναίκας. Αλλά αν το μήνυμά μου είναι χρήσιμο για τις υπέροχες γυναίκες μας, τότε θα είμαι μόνο χαρούμενος.
3. Δυστυχώς, δεν μπορώ να σας προτείνω τι και πώς να κάνετε εάν εσείς και η σύζυγός σας αποφασίσατε να φτιάξετε μια οικογένεια ξανά από την αρχή, αφού η γυναίκα μου και εγώ τελικά αποφασίσαμε να φύγουμε και δεν επέτρεψα την επανένωση .. .
Έτσι, ανακάλυψες ότι η γυναίκα σου σε απατά, δεν σε αγαπάει, θέλει να φύγει, έχει ήδη φύγει ή έχει συμβεί κάτι παρόμοιο. Είστε συντετριμμένοι, καταθλιπτικοί, θυμωμένοι, δεν καταλαβαίνετε τίποτα (το εύρος των συναισθημάτων μπορεί να είναι μεγάλο) ...

Κάποτε ήμουν στη θέση σου. Αυτό μου συνέβη για πρώτη φορά και επίσης δεν ήξερα πώς να ενεργήσω σωστά. Τώρα ξέρω πολύ περισσότερα από τότε και θα είχα συμπεριφερθεί πολύ διαφορετικά. Ωστόσο, σκέφτηκα πολλά πράγματα μόνος μου διαισθητικά, αλλά έκανα και πολλά λάθη. Παρακάτω είναι οι διατριβές και οι συμβουλές που πήρα από τη δική μου εμπειρία.

1. Η ζωή δεν τελειώνει εκεί. Κάθε άνθρωπος έχει μια επιθυμία για προσωπική ευτυχία. Φανταστείτε ότι η ευτυχία βρίσκεται σε έναν ψηλό λόφο, και είστε στους πρόποδες αυτού του λόφου. Μπορείτε να ανεβείτε σε έναν λόφο με πολλά μονοπάτια, δεν χρειάζεται να μένετε στο μονοπάτι που περπατήσατε το προηγούμενο τμήμα της ζωής σας. Πιστέψτε με, δεν είναι η μόνη και ο δρόμος προς την ευτυχία δεν τελειώνει ούτε με ένα διαζύγιο. Ακόμη και ένα τόσο θλιβερό γεγονός όπως ένα διαζύγιο μπορεί να θεωρηθεί ως η πρώτη σελίδα ενός νέου κεφαλαίου στη ζωή σας. Να θυμάστε ότι έχετε πάντα μια επιλογή από μονοπάτια προς την ευτυχία, μια επιλογή κάνει τη συμπεριφορά σας ελεύθερη και χαλαρή, τη ζωή σας πιο ενδιαφέρουσα και συναρπαστική.

2. Συχνά το πρόβλημά μας είναι ότι βάζουμε ένα άλλο άτομο πάνω από τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες μας, του υποτάσσουμε τη ζωή μας, τον κάνουμε είδωλο. Θυμηθείτε ότι για ένα άτομο το πιο σημαντικό πράγμα είναι η αρμονία, εξωτερική και εσωτερική, και ο κύριος σκοπός ενός ανθρώπου είναι να εκφραστεί στον κόσμο έξω από την οικογένεια - δημιουργικότητα, επάγγελμα, εξαγωγή αυτού του μαμούθ, γνώση του κόσμου, γνώση του Θεού. Ο άντρας πρέπει να έχει μια ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ στην οποία πρέπει να αφοσιωθεί ανιδιοτελώς και στην ώρα του εμφανίζεται δίπλα του μια γυναίκα που τον στηρίζει και τον βοηθά, σύντροφος και φύλακας της εστίας. Δεν χρειάζεται να φτιάξετε μια θεά από αυτήν, να βάλετε ένα βάθρο και άλλα παρόμοια. Πρέπει να συνεχίσεις το ταξίδι σου με τον Θεό και με ευγνωμοσύνη προς αυτόν για όλα. Αυτή η θέση σε κάνει να έχεις αυτοπεποίθηση, δυνατή, ενδιαφέρουσα, καμία γυναίκα δεν θέλει να σε αφήσει. Είσαι μεγάλος, δυνατός, γεμάτος αυτοπεποίθηση, ευγενικός.

3. Η γυναίκα φεύγει. Δεν χρειάζεται να «παλέψεις» γι’ αυτό. Η παραδοσιακή ερώτηση ενός νηφάλιου παρατηρητή σε μια τέτοια κατάσταση: με ποιον θα πολεμήσετε; Με τη γυναίκα σου; Με εραστή; Αν τσακωθείς με κάποιον, τότε μόνο με τον εαυτό σου, και όχι για εκείνη, αλλά για τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να βιάζεστε να σώσετε τα πάντα, να γεμίζετε με λουλούδια, δώρα και εξομολογήσεις, να κάνετε συνεχώς συζητήσεις από καρδιάς. Τέτοιες ενέργειες αργούν, δείχνουν την αδυναμία σας και προκαλούν πρώτα οίκτο σε μια γυναίκα και μετά ερεθισμό, αλλά μην ανασταίνουν την αγάπη. Σε τέτοιες στιγμές, η πληγωμένη ανδρική υπερηφάνεια και η ταπεινωμένη υπερηφάνεια κραυγάζουν μέσα μας, δεν μπορείτε να συνεχίσετε με αυτά τα συναισθήματα.

4. Το να μιλάς μια φορά αξίζει ακόμα. Πρέπει να προετοιμαστείτε για τη συζήτηση, να μαζευτείτε, να είστε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι και σίγουροι. Εξηγήστε στη γυναίκα σας ότι είστε πληγωμένοι και σκληροί από τη συμπεριφορά/απόφασή της. Ότι μπορεί να έκανες λάθη στη ζωή, αλλά αυτό δεν της έδωσε το δικαίωμα να σε απατήσει. Ότι δεν σκοπεύεις να ανεχτείς την προδοσία της. Ότι της δίνεις μια επιλογή - είτε σταμάτα κάθε επικοινωνία με τον εραστή της, φτιάξε μια οικογένεια εκ νέου με εσένα και τον Θεό, ή πήγαινε σόλο ταξίδι στον ρόλο ελεύθερη γυναίκα. Πρέπει ειλικρινά να την προειδοποιήσετε για το πιο πιθανό σενάριο της ζωής της, δηλαδή ότι σύμφωνα με στατιστικά μόνο το 30% των γυναικών που φεύγουν για άλλον άντρα τον παντρεύονται και μόνο οι μισές είναι ευτυχισμένες σε αυτόν τον νέο γάμο, δηλ. Έχει 15% πιθανότητες επιτυχίας. Εάν ο επιλεγμένος της είναι παντρεμένος ο ίδιος, τότε διαιρέστε με ένα άλλο 3 (5%). Το περισσότερο πιθανό σενάριοέγκειται στο γεγονός ότι το πάθος θα περάσει, ο εραστής της θα σαλπάρει και θα την αφήσει, την περιμένουν όλες οι απολαύσεις της διαίρεσης της περιουσίας μαζί σου, οι καρδιές των παιδιών θα ραγιστούν για μια ζωή, ντροπή και πίκρα στη σκέψη ότι η ίδια κατέστρεψε την οικογένεια θα μείνει μαζί της για πάντα. Της προσφέρεις μια αξιόπιστη οικογένεια, είσαι έτοιμος να ξαναχτίσεις το οικογενειακό κτίριο και μια άλλη ζωή μαζί της. Προετοιμάστε μια ομιλία εκ των προτέρων και κάντε την μόνο μία φορά και μετά απαντήστε μόνο στις ερωτήσεις της. Εάν η σύζυγος σκέφτεται, δώστε της την ευκαιρία να πάρει μια απόφαση, μην την ενοχλείτε ή την τραβάτε, φροντίστε τον εαυτό σας προς το παρόν (περισσότερα για αυτό παρακάτω). Πες της ότι της δίνεις χρόνο να πάρει μια απόφαση. Δώστε όχι περισσότερο από μία εβδομάδα, το πολύ δύο. Εάν η σύζυγος αρνηθεί, συντονιστεί αποφασιστικά σε μια άλλη ζωή ή συνεχίσει να συμπεριφέρεται ανάρμοστα μετά τη λήξη της θητείας, απομακρυνθείτε εντελώς από αυτήν και ετοιμαστείτε για διαζύγιο (αλίμονο). Αυτό θα είναι αυτό που το φόρουμ αποκαλεί «μαγικό λάκτισμα».

5. Μεταξύ άλλων, πίσω από τον φόβο να χάσεις τη γυναίκα σου κρύβεται η αυτοαμφισβήτηση, οι σκέψεις «ποιος με χρειάζεται», «πώς θα είμαι μόνος τώρα», η συνήθεια της άνεσης και άλλα παρόμοια. Τώρα έχετε βγει από τη ζώνη άνεσής σας και αποδεχτείτε ότι η ζωή σας δεν θα είναι ποτέ όπως πριν. Και πιστέψτε ότι δεν είναι όλα τόσο άσχημα όσο φαίνονται αυτές τις μαύρες μέρες.

6. Μην γκρινιάζετε, μην εκλιπαρείτε, μην εκλιπαρείτε, μην ενοχλείτε, μην εξευτελίζετε τον εαυτό σας, μην πηγαίνετε στο αλκοόλ. Οι γυναίκες δεν συμπαθούν τους αδύναμους.

7. Μην δείχνετε επιθετικότητα, μην προσβάλλετε, μην ταπεινώνετε τον εαυτό σας. Δεν θα σου δώσει πόντους, αλλά μετά θα υπάρχει μια φλεγόμενη ντροπή. Μην κάνετε τίποτα αυτή τη στιγμή για το οποίο δεν σέβεστε τον εαυτό σας. Εάν θέλετε να κάνετε κάτι που δεν είστε σίγουροι για την αξία, απλώς προσπαθήστε να κοιτάξετε από έξω και φανταστείτε ότι δεν είστε εσείς, αλλά ένας άλλος άνδρας σε άλλη οικογένεια που θέλει να κάνει την υποδεικνυόμενη πράξη και αξιολογήστε τον διανοητικά.

8. Ο αυτοσεβασμός είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε. Γράψτε το δικό σας θετικά χαρακτηριστικάγια το οποίο σε εκτιμούν άλλοι άνθρωποι, άλλες γυναίκες, ο εαυτός σου. Θα δεις ότι δεν είναι όλα τόσο άσχημα, έχεις κάτι να εκτιμήσεις. Να έχετε μαζί σας αυτό το κομμάτι χαρτί (έχω ένα δίσκο στο τηλέφωνό μου) και να το διαβάσετε σε μια δύσκολη στιγμή. Βοηθάει πραγματικά, το έχω ελέγξει.

9. Αναλύστε τα λάθη σας στο γάμο, τακτοποιήστε τα, θυμηθείτε και βγάλτε συμπεράσματα. Δεν χρειάζεται να χτυπάς τον εαυτό σου. Θυμηθείτε, τα λάθη σας δεν είναι λόγος για να αλλάξετε, αλλά πρέπει να τα αποδεχτείτε ως εμπειρία για να μην τα επαναλάβετε στο μέλλον.

10. Φροντίστε τον εαυτό σας, την προσωπική σας ανάπτυξη. Γεμίστε τη ζωή σας με νέα πράγματα και ανησυχίες που θα σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε, όπως:

Ίσως πάντα θέλατε να μάθετε κάτι, να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, να βελτιώσετε τα αγγλικά σας - τώρα είναι η ώρα. βυθιστείτε στη μαθησιακή διαδικασία
- αθλητισμός. βάλτε στόχους στον αθλητισμό (χάστε βάρος, βελτιώστε τη σιλουέτα σας, σταματήστε να υποφέρετε από δύσπνοια όταν τρέχετε, αλλά απλώς συνηθίστε τον εαυτό σας σε τακτικές προπονήσεις). Συνιστώ ανεπιφύλακτα την πυγμαχία, καθαρίζει το κεφάλι, αυξάνει την αυτοεκτίμηση, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση.
- ημερήσια χρέωση
- διαβάστε περισσότερα ή/και ακούστε ηχητικά βιβλία σχετικά με την εργασία, την προσωπική ανάπτυξη, τον τρόπο επίτευξης της επιτυχίας κ.λπ.
- μάχομαι με κακές συνήθειεςκαι δραστηριότητες (ποτό, παιχνίδια υπολογιστή, τηλεόραση κ.λπ.). ξεχάστε τελείως τα τηλεοπτικά προγράμματα, παρακολουθήστε ταινίες (τόσο gaming όσο και εκπαιδευτικές)
- προσοχή στην εργασία, ποιες ευκαιρίες καριέρας υπάρχουν στον εργασιακό σας χώρο; ίσως έχει νόημα να γίνεις πιο δραστήριος, να μπεις σε νέα έργα, να τραβήξεις την κουβέρτα πάνω σου;
Βρείτε ένα νέο χόμπι ή ξαναεπισκεφτείτε ένα παλιό. όταν ένα άτομο είναι παθιασμένο με κάτι, δεν υπάρχει χρόνος να ασχοληθεί με επιβλαβή ενδοσκόπηση
- Μάθετε να πληκτρολογείτε με τη μέθοδο των 10 δακτύλων αν δεν ξέρετε πώς
- θυμηθείτε τι ονειρευόσασταν στη νεολαία σας, σίγουρα, μερικά όνειρα δεν αργούν να πραγματοποιηθούν

Καταχωρίστε το στο τηλέφωνό σας και ελέγχετε περιοδικά για αυτοδιέγερση.

11. Προσευχήσου για τη γυναίκα σου (ακόμα και μετά από διαζύγιο), για τα παιδιά σου, για τον εαυτό σου. Ζητήστε από τον Θεό να συγχωρήσει τις αμαρτίες της γυναίκας σας, τις αμαρτίες σας, να ελεήσει εσάς τους αμαρτωλούς και να βοηθήσει τα παιδιά σας. Η καθημερινή προσευχή με βοήθησε πολύ και ανακούφισε την ψυχή μου. Παραγγείλετε κίσσα, διαβάζοντας το ψαλτήρι σε μοναστήρι ή ναό. Διαβάστε το ευαγγέλιο.

12. Διαβάστε ψυχολογική βιβλιογραφία, ιδιαίτερα στιγμές που σχετίζονται με την πάλη με αρνητικά συναισθήματα (ενοχές, αγανάκτηση, θυμό κ.λπ.)

13. Θα θέλει να γεμίσει το κενό με μια άλλη γυναίκα. Απόφυγέ το. Μπορεί πραγματικά να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, αλλά μετά θα ντρέπεσαι που έχεις χρησιμοποιήσει ένα άτομο ως επίδεσμο. Μην ξεκινήσετε μια νέα σχέση νωρίτερα από έξι μήνες αργότερα (κατά προτίμηση ένα ή δύο χρόνια). Θα έρθει η ώρα και θα μπορέσετε να γεμίσετε την καρδιά σας με ένα νέο συναίσθημα, επαληθευμένο.

14. Μη φοβάστε για τα παιδιά. Αυτό είναι το πιο επώδυνο θέμα, το ξέρω και το καταλαβαίνω πολύ καλά. Πιστέψτε με, ο ψυχισμός του παιδιού είναι πολύ ευέλικτος. Προσπαθήστε να δώσετε στα παιδιά σας περισσότερη προσοχή, φροντίδα, να δημιουργήσετε κοινές επιχειρήσεις, να τους τηλεφωνείτε και να τους γράφετε πιο συχνά, να τα πηγαίνετε κοντά σας, να τα πηγαίνετε σε ενδιαφέροντα μέρη, να τα πηγαίνετε διακοπές κ.λπ. Γίνετε ο πατέρας τους, ό,τι κι αν συμβεί , δεν το κάνατε αυτό το χάλι, οπότε μην τρώτε τον εαυτό σας. Φυσικά, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια ολοκληρωμένη οικογένεια για παιδιά, αλλά πιστέψτε με ότι το να ζεις στο ψέμα ή σε μια οικογένεια όπου η μαμά δεν αγαπά τον μπαμπά είναι ακόμα χειρότερο. Να είστε ένας δυνατός, αστείος, φροντιστικός πατέρας, τέτοιος για τον οποίο θα είναι περήφανοι τα παιδιά, και όχι ένας αδύναμος, γκρινιάρης, καταπιεσμένος, βασανισμένος από αντιπάθεια, που τα παιδιά δεν θα σεβαστούν. Τώρα παρακολουθούν και απορροφούν σωστά και λάθος πρότυπα συμπεριφοράς οικογενειακή ζωή. Δεν θέλετε η κόρη σας να επαναλάβει τα λάθη της μητέρας της και ο γιος σας να γίνει ανασφαλής ηττημένος και κολλητός;

15. Μερικές φορές θα κυλήσει ο πόνος, σκέψεις για το παρελθόν, δύσκολα συναισθήματα, γλυκές αναμνήσεις. Είναι μια κούνια. Πρέπει να υπομείνετε και να μεταβείτε σε αυτές τις στιγμές σε άλλη δραστηριότητα ή προσευχή. Λαχταράς για εκείνη τη γυναίκα που δεν είναι πια εκεί, η γυναίκα σου είναι πλέον εντελώς διαφορετική και οι παλιές εποχές δεν θα επιστρέψουν (δεν μπορείς να μπεις στο ποτάμι δύο φορές, μόνο σε μια λακκούβα). Με την πάροδο του χρόνου, το πλάτος της ταλάντευσης θα μειωθεί, η διάρκεια της ηρεμίας, των ελαφρών περιόδων θα αυξηθεί.

16. Μην προσπαθήσετε να βρείτε γρήγορες και εύκολες λύσεις στο θέμα «πώς να επιστρέψετε τα πάντα», μερικές μαγικές φράσεις, ενέργειες και χειρισμούς. Ακόμα κι αν μπορείτε, με επιδέξιους χειρισμούς, να επιστρέψετε το σώμα (όχι την ψυχή) μιας γυναίκας στον εαυτό σας, το αποτέλεσμα θα είναι βραχύβιο και χωρίς χαρά. Ετοιμαστείτε για μεγάλη απόσταση. Οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων μπορεί να αλλάξουν, αλλά χρειάζονται μήνες ή και χρόνια. Εγώ ο ίδιος πέρασα την επιθυμία να τρέξω κάπου, να σώσω και να κάνω κάτι, αλλιώς θα αργούσα. Είναι αυταπάτη.

Είναι τρελά δύσκολο να αρχίσετε να τα κάνετε όλα αυτά, αλλά πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει το "Δεν μπορώ - δεν θέλω", να εμπλακείτε σταδιακά. Είμαι η απόδειξη γι' αυτό.
Μετά από λίγο, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν περιστρέφονται όλα γύρω από τη σχέση και τις εμπειρίες σας με τη γυναίκα σας, θα ανακαλύψετε νέο κόσμογια τον εαυτό σας, η αυτοεκτίμηση και η αίσθηση της εσωτερικής αξιοπρέπειας θα αυξηθούν πέρα ​​από την αναγνώριση. Νιώστε σαν άντρας και όλες οι αποφάσεις θα έρθουν από μόνες τους. Θα είσαι ο κύριος της κατάστασης.

Θέλω να προειδοποιήσω για ένα σοβαρό λάθος. Μην κάνεις όλα τα παραπάνω για να πάρεις πίσω τη γυναίκα σου. Κάνε το ΜΟΝΟ για σένα, για να αλλάξεις τη ζωή σου, να βρεις τον δικό σου νέο δρόμο προς την ευτυχία.
Παρεμπιπτόντως, αν κάνετε τα πάντα όπως περιγράφεται παραπάνω, πολύ Μεγάλη ευκαιρίαότι μια μέρα η σύζυγος (ή μέχρι εκείνη τη στιγμή ήδη πρώην σύζυγος) θέλει τα πάντα πίσω. Τότε θα αποφασίσετε τι θα κάνετε. Ίσως οι δρόμοι σας να μπορέσουν να συγκλίνουν ξανά, ποιος ξέρει... Όταν έμπλεξα σε μια νέα ζωή, η πρώην γυναίκα μου δεν χρειαζόταν πια, αφού η εξάρτηση από αυτήν εξαφανίστηκε. Αν και στην αρχή απλά ονειρευόμουν αυτήν την «επιστροφή» της, για τα λόγια που μου είπε αργότερα κ.λπ.

Καλή σου τύχη! Θέλω να βρω τον εαυτό μου, τη δική μου προσωπικότητα και το πεπρωμένο μου. Υπομονή παιδιά. Υπάρχει ζωή μετά την απιστία και το διαζύγιο. Τετραγωνισμένος.

Η δεύτερη πηγή είναι η βοήθεια επαγγελματιών ψυχολόγων, η οποία είναι δωρεάν. Μπορείτε να γράψετε την κατάστασή σας εκεί, θα σας βοηθήσουν να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα και θα σας κατευθύνουν προς τη σωστή κατεύθυνση https://www.b17.ru/

Στο τέλος, θα ήθελα να γράψω για τον εαυτό μου και για το πώς εξελίχθηκε η ζωή μου ένα χρόνο μετά τον χωρισμό μας.

Όλο το χρόνο δούλευα με τον εαυτό μου, στην αρχή ήταν δύσκολο να κλαίω συνεχώς, υπήρχαν κούνιες, φαινόταν ότι αυτή η τρομερή κατάσταση δεν θα τελείωνε ποτέ. Πάλεψα συνεχώς, ασχολήθηκα, έπαιζα με το παιδί ακόμα και με τις δυνάμεις μου, περπάτησα μαζί του, προσευχόμουν πολύ, στην αρχή «εγγραφόμουν» στην εκκλησία, πήγα σε όλες τις πρωινές λειτουργίες, έγινε πιο εύκολο. Μίλησα με μια ψυχολόγο και έκανα όλες τις ασκήσεις που με συμβούλεψε. Βρήκα δουλειά στο σπίτι, έδωσα το παιδί για μισή μέρα σε εμπορικό νηπιαγωγείο, για να αναπτυχθεί το μωρό και να δουλέψω στο σπίτι και να κάνω ένα διάλειμμα από το παιδί εκείνη την ώρα, αφού είμαστε όλη την ώρα μαζί. βρήκε πολλά ενδιαφέρουσες δραστηριότητεςαυτό είναι ζωγραφική με τα δάχτυλαμε παιδί, βόλτες τα βράδια, πισίνα το πρωί 2 φορές την εβδομάδα. Βρήκα κάτι που μου φέρνει ευχαρίστηση, μπορείτε να βρείτε κάτι σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας. Τώρα, κοιτάζοντας πίσω, καταλαβαίνω ότι έχω γίνει πιο σοφός, πιο διορατικός, πιο ήρεμος, μετά την αποχώρηση του BM, πολλά προβλήματα εξαφανίστηκαν από μόνα τους, συμπεριλαμβανομένου του νοικοκυριού. Έχουμε έρθει πολύ κοντά με τον γιο μου, νιώθω την αγάπη και τη στοργή του, πηδάει πάντα στην αγκαλιά μου και βάζει το κεφάλι του στον ώμο του όταν έρχομαι να τον πάρω. Νηπιαγωγείο, σαν να μας χωρίζουν 100 χρόνια, απέκτησα πνευματική πείρα, κατάλαβα τα λάθη μου και τα αποδέχτηκα, σταμάτησα να κατηγορώ τον εαυτό μου, δεν είμαστε άγιοι και όλοι έχουμε την τάση να κάνουμε λάθη, αλλά αυτός δεν είναι λόγος να αλλάξουμε και να προδώσουμε. BM, λυπάμαι γιατί δεν είναι εύκολο να κουβαλάς ένα τόσο βαρύ φορτίο στη ζωή με το στίγμα του προδότη και του προδότη. Και μπορείτε να καμαρώνετε όσο θέλετε μπροστά σε άλλους, δεν μπορείτε να εξαπατήσετε τον εαυτό σας. Τον σκέφτομαι πολύ σπάνια και χωρίς πόνο. Ακόμα δεν επικοινωνούμε και του είμαι πολύ ευγνώμων, για το γεγονός ότι έχει συνείδηση, να μην εμφανίζεται στη ζωή μας, μετά από όλα αυτά που συσσωρεύτηκαν. Έχω και έναν παλιό φίλο που με φροντίζει. Αξιοπρεπής τύπος, δεν πίνει, δεν καπνίζει, είναι γιατρός παιδιών, μέχρι στιγμής δεν επιτρέπω περαιτέρω σχέσεις μαζί του σε επίπεδο επικοινωνίας, αλλά δεν επιμένει και τον σέβομαι πολύ για Αυτό.

Θέλω να ευχηθώ σε όλες σας αληθινή γυναικεία ευτυχία, αγάπη όχι υποκριτική, ο Θεός να σας βοηθήσει όλους όσους περνάτε μια δύσκολη πορεία κρίσης οικογενειακές σχέσεις!!! Με ζεστασιά και ειλικρίνεια για εσάς!!!

P.S Σχόλια που εκφράζουν επιθετικότητα, προσβολές και άλλα μη εποικοδομητικά και αρνητικά θα διαγράφονται.

Μερικές φορές οι άντρες συμπεριφέρονται εντελώς αντρικά και δεν το σκέφτονται καν. Έτσι, αρκετά συνηθισμένη είναι η κατάσταση όταν οι άντρες στρίβουν πολλά μυθιστορήματα ταυτόχρονα και απατούν τα κορίτσια τους. Φυσικά, με την ηλικία, πολλοί εγκαθίστανται και δημιουργούν γερές οικογένειες, αλλά μερικές φορές οι νεανικές συνήθειες της απροσεξίας στις σχέσεις επιμένουν για μια ζωή. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά τέτοια δύσκολη κατάστασηόταν ο σύζυγος έφυγε για μια άλλη γυναίκα και εγκατέλειψε το παιδί. Ας προσπαθήσουμε να τους βοηθήσουμε λίγο.

Εάν ο σύζυγος έφυγε, τότε πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή?

Φυσικά, αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί σε διαφορετικά στάδια του γάμου. Αλλά είναι ιδιαίτερα πικρό για εκείνα τα κορίτσια που μόλις πρόσφατα έγιναν μητέρες και εξαρτώνται ιδιαίτερα από τον σύζυγό τους. Η προδοσία και η προδοσία τους χτυπάει περισσότερο. Και για να συνέλθετε από την πράξη των πιστών, χρειάζεστε:

Αρνηθείτε το αυτομαστίγωμα.

Βυθιστείτε στη μητρότητα.

Βρείτε στον εαυτό σας μια ομάδα υποστήριξης.

Πίστεψε στον εαυτό σου;

Μην παρεκκλίνετε από το νόμο.

Εγκαταλείψτε το αυτομαστίγωμα

Ο σύζυγος αφήνει τη γυναίκα για άλλη όχι επειδή η προηγούμενη σχέση κατά κάποιο τρόπο δεν του ταιριάζει. Απλώς ερωτεύτηκε τη γυναίκα του και από τη φύση του δεν είναι πολύ αξιοπρεπές άτομο (αν απάτησε τη γυναίκα του με ένα μωρό). Φυσικά, δεν είναι εύκολο να συμβιβαστείς με μια τέτοια κατάσταση, αλλά σίγουρα δεν χρειάζεται να κατηγορείς τον εαυτό σου για αυτό.

Μερικές γυναίκες πηγαίνουν ακόμη περισσότερο και αρχίζουν να κατηγορούν το παιδί για διαζύγιο ή απιστία, λένε, δεν θα υπήρχε παιδί και όλα θα ήταν καλά. Φυσικά, τέτοιες σκέψεις δεν είναι υγιείς, αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγείτε πλήρως από αυτές μόνοι σας. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Βυθιστείτε στη μητρότητα

Δεν πρέπει να βασανίζεστε από τις σκέψεις ενός άπιστου συζύγου, δεν υπάρχει πλέον οικογένεια, οπότε αφήστε τον εαυτό σας να φροντίσει κάποιον που σας χρειάζεται πραγματικά. Αν το παιδί είναι μέσα Νεαρή ηλικία, η υγεία του εξαρτάται άμεσα από την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση της μητέρας. Το μόνο που χρειάζεται είναι ηρεμία και ζεστασιά γηγενής μαμά. Επομένως, βάλε τα δυνατά σου για να ικανοποιήσεις αυτή του την ανάγκη.

Ίσως είναι η βύθιση στη μητρότητα που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την απόγνωση και την κατάθλιψη, να βάλετε τις σκέψεις της προδοσίας σε μια μακρινή γωνιά της συνείδησής σας.

Βρείτε στον εαυτό σας μια ομάδα υποστήριξης

Για να μην τρελαίνεσαι με τις σκέψεις του χωρισμού και του να είσαι μόνος, να προδώσεις τον άντρα σου, με ένα παιδί στην αγκαλιά σου, βρες μια αξιοπρεπή ομάδα υποστήριξης. Είναι υπέροχο αν έχεις αληθινές φίλες και φίλους, στοργικοί γονείςκαι φροντίδα των αγαπημένων προσώπων. Σε αυτή την περίπτωση, είστε πραγματικά τυχεροί, θα βοηθήσουν με το παιδί και θα σας δώσουν την ευκαιρία να διατηρήσετε τα λογικά σας χωρίς να βουτήξετε στην άβυσσο της απόγνωσης. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε πραγματικά. Και μην κρατάτε συναισθήματα στον εαυτό σας - μιλήστε τουλάχιστον μερικές φορές.

Συμβαίνει όμως και ότι μετά την εξαφάνιση ενός άπιστου συζύγου, μια νεαρή μητέρα βρίσκεται μόνη με ένα παιδί στην αγκαλιά της. Συγγενείς και φίλοι μπορεί να βρίσκονται σε άλλη πόλη ή απλά να είναι αδιάφοροι. Μπορείτε να βρείτε μια αξιοπρεπή ομάδα υποστήριξης για τον εαυτό σας στα φόρουμ γυναικών, τα οποία είναι πλέον άφθονα στο Διαδίκτυο. Μερικές φορές οι συνομιλητές, ακόμη και από την άλλη άκρη του πλανήτη, αποδεικνύονται πολύ κατανοητοί και ικανοί να προσφέρουν ειλικρινή υποστήριξη.

Πίστεψε στον εαυτό σου

Το να πιστεύεις στον εαυτό σου, πρώτα απ 'όλα, είναι να αποδεχτείς και να συνειδητοποιήσεις το γεγονός ότι μπορείς να διαχειριστείς τα πάντα μόνος σου. Και αυτό δεν είναι συνέπεια αναγκαστικής ανάγκης, αλλά αρχικά η ικανότητά σου. Μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και το παιδί μόνοι σας, μπορείτε να σηκώσετε ένα ψίχουλο αντάξιο και ανεξάρτητο άτομο. Επιπλέον, θα μπορέσετε να αντεπεξέλθετε σε όλα τα δεινά που σας έχει ετοιμάσει η ζωή.

Μην εγκαταλείπετε το νόμο

Όταν μια γυναίκα είναι με ένα παιδί στην αγκαλιά της, δεν είναι η ώρα να στρίψεις τη μύτη σου και να παίξεις αρχοντιά. Εάν εσείς και ο πατέρας του παιδιού ήσασταν παντρεμένοι, τότε δικαιούστε κάποια οικονομική υποστήριξη. Συμβουλεύουμε τους αναγνώστες του "Δημοφιλές για την υγεία" να συμβουλευτούν έναν δικηγόρο (τουλάχιστον στο ίδιο Διαδίκτυο), πώς να συμπεριφέρονται σωστά, ποια έγγραφα πρέπει να υποβάλετε πού να λάβετε υποστήριξη παιδιών και για τον εαυτό σας (εάν η ηλικία των ψίχουλων έχει δεν έχει φτάσει ακόμη τριών ετών) .

Ωστόσο, αν δεν έχετε καμία σχέση με τον πατέρα του παιδιού (ήσασταν σε έναν λεγόμενο «πολιτικό» γάμο), σκεφτείτε αν αξίζει να αποδείξετε την πατρότητά του στο δικαστήριο. Σε τελική ανάλυση, εάν ένας άνδρας είναι πραγματικά εγγεγραμμένος ως πατέρας, θα έχει το δικαίωμα να επηρεάσει το παιδί, να το δει σύμφωνα με το νόμο, να περιορίσει την κίνησή του (για παράδειγμα, ταξίδια στο εξωτερικό) και τα μπόνους από αυτό μπορεί να είναι πολύ μικρό, αν είναι καθόλου. Επομένως, και πάλι, είναι καλύτερο να συζητήσετε την κατάσταση με έναν δικηγόρο.

Ο σύζυγος άφησε την οικογένεια και τα παιδιά - είναι απαραίτητο να επιστρέψει τέτοια?

Για πολλές γυναίκες, είναι πολύ σημαντικό να εξασφαλίσουν ότι ένας αμελής σύζυγος θα επιστρέψει στο σπίτι, στην οικογένεια. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν πρέπει να τον χειραγωγήσετε με τη βοήθεια ενός παιδιού ή να προσπαθήσετε να ασκήσετε πίεση στη συνείδησή του μέσω γονέων, συγγενών και φίλων. Ναι, πράγματι, υπό ορισμένες πιέσεις, ο σύζυγος μπορεί να επιστρέψει ξανά στο σπίτι, αλλά τι θα φέρει; Συνεχής ζήλια, νέες προδοσίες, δυσπιστία και γενικότερη επιδείνωση της ατμόσφαιρας στο σπίτι.

Υπάρχουν περιπτώσεις που ένας άντρας που επέστρεψε στην οικογένειά του παρά τη θέλησή του έγινε αληθινός οικιακός τύραννος, άρχισε να πίνει, να σηκώνει το χέρι του στη γυναίκα και το παιδί του. Ίσως είναι καλύτερα να αφήσει την απόφαση να πάει σε άλλον στη συνείδησή του. Και σε αυτή την περίπτωση, μπορεί πραγματικά να επιστρέψει στην οικογένεια, αλλά θα βρεθείτε ήδη σε πιο πλεονεκτική θέση.

Αν ο σύζυγος έφυγε με το παιδί, τότε η ζωή δεν τελειώνει εκεί. Οι γυναίκες είναι στην πραγματικότητα πολύ δυνατές και ικανές να μετακινούν βουνά, ακόμη και χωρίς ισχυρό αρσενικό ώμο κοντά.

Προσθήκη στους σελιδοδείκτες

Γειά σου! Φαίνεται ότι μόλις πρόσφατα ήσουν χαρούμενος για τη γέννηση ενός παιδιού, έκανες κοινά σχέδια και ξαφνικά - ο σύζυγός σου σε άφησε με τα παιδιά σου. Είσαι σε απώλεια... Για σένα η κατάσταση στην οποία φεύγει ο σύζυγος με ένα μικρό παιδί είναι ένα απόλυτο λάθος που δεν θα μπορούσε να συμβεί στην οικογένειά σου.

Ο σύζυγος αφήνει την οικογένεια με ένα ή δύο παιδιά - και τώρα το πιο σημαντικό πράγμα για εσάς είναι να επιστρέψετε τον πατέρα στα παιδιά. Όχι σύζυγος στην οικογένεια - αλλά πατέρας παιδιών. Άλλωστε τα παιδιά είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Σχεδόν όλες οι γυναίκες κάνουν αυτό το λάθος.
Άλλωστε όμως δεν έπαψε να είναι πατέρας (είτε κακός πατέρας είτε καλός πατέρας είναι ακόμα πατέρας). Σας άφησε, η ιδιότητά του ως συζύγου αλλάζει, επομένως είναι σημαντικό και απαραίτητο να εστιάσετε σε αυτό.

Γιατί οι άντρες αφήνουν παιδιά;

Οι άντρες αφήνουν τις έγκυες γυναίκες τους, αφήνουν τις γυναίκες τους αμέσως μετά τη γέννα, ο σύζυγος αφήνει την οικογένεια με δύο παιδιά. Πλέον φωτεινά παραδείγματαπου είναι γνωστοί: ο Αρσάβιν, που άφησε τη γυναίκα του με τρία παιδιά. Ο ηθοποιός Evgeny Tsyganov άφησε τη γυναίκα του με επτά παιδιά! Και αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί χωρίς τέλος και άκρη. Γιατί συμβαίνει αυτό?

Οι άνθρωποι χωρίζονται σε άνδρες και γυναίκες όχι μόνο εξωτερικά σημάδια. Κάθε ομάδα έχει ένα σαφώς καθορισμένο πρότυπο συμπεριφοράς.

Έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές και ίσως εσείς οι ίδιοι έχετε πει στον γιο σας: «Οι άντρες δεν κλαίνε» ή στην κόρη σας: «Τα κορίτσια μην συμπεριφέρονται έτσι». Επιπλέον, το πιο μικρό ψίχουλο καταλαβαίνει περί τίνος πρόκειται.

Υπάρχει μια εξωτερική ταύτιση και υπάρχει μια εσωτερική αίσθηση του εαυτού:

• Οικογένεια: είσαι γυναίκα, είσαι κόρη, είσαι σύζυγος, είσαι μητέρα.
• Κοινωνικός: είσαι δάσκαλος, είσαι οικονομολόγος.
• Εθνικός.
• Εδαφικός.
• θρησκευτικός
  και τα λοιπά.

Πολλά σημεία. Δεν θα απαριθμήσουμε τα πάντα. Σε αυτή την περίπτωση, έχει σημασία αυτό κοινωνικούς ρόλουςπιο σημαντικό για εμάς από τους άλλους. Και εδώ φτάνουμε επιτέλους στην κύρια ιδέα.

Για μια γυναίκα, ένας σημαντικός εσωτερικός ρόλος είναι «Είμαι μητέρα». Δεν σημαίνει ότι δεν θέλει να είναι όμορφη γυναίκα, δεν θέλει αγάπη ή δεν σκοπεύει να χτίσει καριέρα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να θυσιάσει όλες τις υπόλοιπες εκδηλώσεις του «εγώ» της, αν χρειαστεί για χάρη των παιδιών.

Για έναν άντρα, ένας σημαντικός εσωτερικός ρόλος είναι «Είμαι άντρας». Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάει τα παιδιά του ή δεν θέλει ευτυχισμένη οικογένεια. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να θυσιάσει όλες τις υπόλοιπες εκφάνσεις του «εγώ» του, αν χρειαστεί, για να διατηρήσει την αίσθηση ότι είναι άντρας στην πρώτη θέση.

Και τώρα πολύ απλά μαθηματικά - μόλις μια γυναίκα αρχίσει να αντιμετωπίζει τον σύζυγό της, βασικά, ως πατέρα των παιδιών της, και όχι ως αγαπημένο, και, το πιο σημαντικό, επιθυμητός άντρας, μια σειρήνα αρχίζει να ηχεί μέσα του, προειδοποιώντας για κίνδυνο.

Ως αποτέλεσμα, βλέπουμε την παρακάτω εικόνα: ο σύζυγος σε άφησε με τα παιδιά και έφυγε, και εσύ ...

• Θέλοντας να δημιουργήσετε επαφή με τον σύζυγο που σας άφησε με τα παιδιά, υπενθυμίστε του τα πατρικά του καθήκοντα: τα παιδιά πρέπει να αγοράσουν κάτι, πρέπει να τα μεταφέρουν εκεί, δεν αισθάνονται καλά. Ξέρεις ότι θα αντιδράσει ακριβώς σε αυτό. Νομίζεις ότι η αγάπη του για τα παιδιά θα το εξομαλύνει. Αν όχι, τότε προχωρήστε στην επόμενη παράγραφο.

• Κατηγορήστε του ότι εγκατέλειψε τα παιδιά, ότι είναι κακός πατέρας, ότι σας άφησε - και όχι από τα παιδιά, ότι κανείς δεν του αφαίρεσε την ευθύνη για την ανατροφή τους. Εστιάζετε στη σκληρότητα και την ακαρδία του κ.λπ.

• Και η πιο ακραία επιλογή είναι να απαγορεύσεις στον άντρα σου να συναντηθεί με τα παιδιά: «Αν δεν θέλεις να με δεις, δεν θα τα δεις ούτε αυτά!» Σε πονάει και πληγώνεις και τον άντρα και τα παιδιά σου – για τα οποία οι γονείς είναι εξίσου σημαντικοί.

  Όλα αυτά είναι στρατηγικά λανθασμένες συμπεριφορές που απλώς επιδεινώνουν την κατάσταση.

Τι να κάνετε αν ο σύζυγος έφυγε με τα παιδιά

Ας ορίσουμε πρώτα τον τελικό σας στόχο. Θέλεις απλά έναν άντρα μαζί σου, ακόμα κι αν είναι δυστυχισμένος δίπλα σου; Ή να έχετε πάλι μια δυνατή οικογένεια και αγαπημένη σύζυγος?

Η απάντηση είναι προφανής μόνο με την πρώτη ματιά, καθώς οικειοθελώς ή ακούσια, οι γυναίκες συνεχίζουν να χειραγωγούν τα παιδιά, προσπαθώντας να αποκαταστήσουν την οικογένεια.

Ναι, υπάρχει πιθανότητα ένας σύζυγος να υποκύψει στην πίεση και να μείνει μαζί σας, θυσιάζοντας τα συναισθήματά του για χάρη των παιδιών. Μόνο που δεν θα είναι οικογένεια - αν και μπορεί να κρατήσει όλη σου τη ζωή. Θα αγαπάει τα παιδιά και θα σε υπομένει εξαιτίας τους. Και το πιο λυπηρό είναι ότι θα το νιώθεις και θα το ξέρεις κάθε μέρα.

Η δεύτερη επιλογή είναι ότι οι επικρίσεις σας θα προκαλέσουν μόνο επιθετικότητα ή πλήρη περιφρόνηση. Ο σύζυγος γενικά θα σταματήσει οποιαδήποτε επαφή μαζί σας.

Ο ίδιος ξέρει τι είναι. Ο ίδιος ξέρει ότι αυτό είναι κακό. Ο άντρας σου, παίρνοντας την απόφαση να σε αφήσει με ένα μικρό παιδί, είναι ήδη εσωτερικά έτοιμος για αυτές τις κατηγορίες. Επομένως, αυτές οι μομφές είναι εκτός στόχου. Μπορείτε να του θυμίζετε όσο θέλετε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι τα παιδιά, αλλά αυτό μόνο θα σας αποξενώσει ο ένας από τον άλλον.

Στην πραγματικότητα, μπήκε σε όλα τα σοβαρά προβλήματα - βόλτες, απάτες, φεύγει ακριβώς επειδή το "Εγώ - Άνθρωπος" του κυρίευσε το "Εγώ - Πατέρας" του μέσα του.

Καταλαβαίνεις?

Είναι πολύ σημαντικό. Αυτό είναι το κλειδί για το πώς να πάρεις πίσω τον άντρα σου, το κλειδί για να καταλάβεις τι ακριβώς του λείπει.

Πωςδικαίωμα επιστροφής του συζύγου στην οικογένεια;

Αν ο σύζυγοςεγκατέλειψε εσένα και τα παιδιά σουμπορεί να επιστραφεί! Άλλωστε, στην πραγματικότητα, ο άντρας αγαπάει τα παιδιά του, θέλει οικογένεια, θέλει άνεση. Ταυτόχρονα όμως, η συνειδητοποίηση ότι τώρα βρίσκεται στο περιθώριο στη ζωή της γυναίκας του είναι εξαιρετικά δύσκολο να την αντιληφθεί. Και ο άντρας απλά τρέχει μακριά από την οικογένεια, αντί να βρει τους λόγους και να βρει μια διέξοδο.

Σε εσέναΠρέπει επειγόντως να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας.

Γιατί είναι σημαντικό να βιάζεσαι; Τις περισσότερες φορές, ένας άντρας αφήνει μια οικογένεια με παιδιά για την ερωμένη του. Μόνο μια γυναίκα μπορεί να του δώσει την αίσθηση ότι είναι πολύτιμος για τον εαυτό του, ότι είναι το κύριο πράγμα στη ζωή κάποιου. Ότι μπορεί ακόμα να προκαλεί συναισθήματα, επιθυμίες, να αισθάνεται ότι ολόκληρη η ζωή του - μέχρι το τέλος των ημερών του, δεν αποτελείται μόνο από ένα: "Πρέπει αυτό", "Πρέπει αυτό". Καταλαβαίνεις?

Μιλάει και δρα «I am a Man». Τώρα, λόγω διαφόρων συνθηκών, έχετε «χάσει» έναν άντρα μέσα του και επομένως ο σύζυγός σας αναζητά μια αίσθηση της ανάγκης για αυτές τις ιδιότητες στο πλάι.

Όπως πιστεύει, μια άλλη γυναίκα τον καταλαβαίνει, τον επιθυμεί και τον εκτιμά. Άλλος, όχι εσύ. Και τα παιδιά μπορούν να επισκεφθούν τα Σαββατοκύριακα. Άλλωστε, η μισή χώρα ζει έτσι.

Και γι' αυτό δεν θα επιστρέψουμε τον πατέρα στα παιδιά - αλλά τον αγαπημένο σε εσάς. Πρώτα είσαι σύζυγος - χτίζει σχέσεις με τον άντρα της και μόνο τότε είσαι μητέρα. Στο τέλος, εσύ μια δυνατή οικογένεια, ερωτευμένος σύζυγοςκαι είσαι σίγουρος ότι είναι ευχαριστημένος μαζί σου!

Η κατανόηση των λόγων είναι μόνο η μισή μάχη, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εσάς να μην υποκύψετε σε συναισθηματικές επιθέσεις. Είναι δύσκολο να μείνεις μόνος με παιδιά από οποιαδήποτε πλευρά: ηθική, υλική - εκεί ακριβώς μπορείς να πάρεις δύναμη και να αρχίσεις να παίζεις. Ετσι είναι?

Σε αυτή τη σελίδα βλέπετε ένα βίντεο κλιπ "Πώς να πάρεις πίσω τον άντρα σου." Ακουσέ το!

κατέγραψα οδηγίες βήμα προς βήματι και πως Μεκάνε έτσι ώστε να μπορείς να αποκαταστήσει τις σχέσεις με τον άντρα της και να επιστρέψειπατέρας στα παιδιά.

Αυτή η τεχνική λειτουργεί!
Ακόμα κι αν ζει ήδη με άλλον.
Ακόμα κι αν έχετε ήδη χωρίσει.

Σας υπενθυμίζω για άλλη μια φορά - επιστρέφετε τώρα τον αγαπημένο σας άντρα στην οικογένεια. Αφήστε τον να το νιώσει.

Τώρα συγκεντρώστε την προσοχή σας και ακούστε αυτό το μάθημα!
Με πίστη σε σένα Μαρία Καλίνινα.

Εντολή

Αμέσως μετά τον χωρισμό, προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε πλήρως από τον πρώην σύζυγό σας. Διαγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου και το ιστορικό αλληλογραφίας του, απαλλαγείτε από όλες τις φωτογραφίες του όπου είναι παρών. Η απλή θέα ενός πρώην αγαπημένου προσώπου θα βλάψει στην αρχή, γι' αυτό αποφύγετε οποιοδήποτε μέσο επικοινωνίας μαζί του και επίσης μειώστε τις «τυχαίες» συναντήσεις στο ελάχιστο.

Φροντίστε να απαλλαγείτε από όλα όσα σας θυμίζουν παλαιότερες σχέσεις. Πετάξτε όλα τα δώρα, τις καρτ ποστάλ, τα προσωπικά του αντικείμενα που άφησε κατά λάθος. Θα είναι πολύ δύσκολο, αλλά για να απαλλαγείτε από τις θλιβερές αναμνήσεις, πρέπει να το κάνετε. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν από τους καλύτερους φίλους σας.

Εάν δεν είναι δυνατό να προστατευτείτε πλήρως από την επικοινωνία, για παράδειγμα, έχετε κοινά παιδιά ή μια οικογενειακή επιχείρηση, προσπαθήστε να δημιουργήσετε όρια και νέους κανόνες. Για παράδειγμα, μιλήστε μόνο για παιδιά ή για εργασιακές καταστάσεις, αποφεύγοντας να μιλήσετε για την προσωπική σας ζωή.

Ζητήστε υποστήριξη από στενούς συγγενείς ή φίλους σας. Σε αυτή την κατάσταση, χρειάζεστε τη βοήθεια φίλων που θα παίξουν το ρόλο ενός «γιλέκου». Ακόμα κι αν θέλετε να μείνετε μόνοι, να ξαπλώσετε και να κλάψετε, να λυπηθείτε τον εαυτό σας, εξακολουθείτε να χρειάζεστε κοντινούς ανθρώπους που είναι έτοιμοι να σας βοηθήσουν Δύσκολος καιρός.

Κατά κανόνα, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να κατηγορούν τον εαυτό τους για την κατάρρευση των σχέσεων και πιστεύουν ότι μετά το χωρισμό δεν έχουν καμία πιθανότητα να συναντηθούν καινούρια αγαπηκαι να ζεις ευτυχισμένος με έναν άλλο άντρα. Επομένως, είναι απαραίτητο να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να συνειδητοποιήσετε ότι κάνατε ό,τι ήταν δυνατό για να σώσετε τη σχέση. Αλλά, δυστυχώς, δεν λειτούργησε, αλλά δεν φταις εσύ.

Μην περάσετε κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τον χωρισμό πρώην σύζυγος. Ναι, σε άφησε, αλλά η ζωή συνεχίζεται. Ξεκινήστε να εργάζεστε με τον εαυτό σας, επανεκτιμήστε όλη την εμπειρία που αποκτήσατε, ξανασκεφτείτε τις αξίες της ζωής.

Συγκεντρωθείτε και βάλτε όλη σας την ενέργεια στην προπόνηση, προσπαθήστε να δημιουργήσετε τη δική σας επιχείρηση, φροντίστε το σώμα σας με την εγγραφή σας σε μαθήματα γυμναστικής. Μάθετε να οδηγείτε ένα αυτοκίνητο, αλλάξτε επάγγελμα αν το ονειρευόσασταν από καιρό, αλλά δεν τολμούσατε. Η μελλοντική επιτυχία θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τις προηγούμενες αποτυχίες.

Αναθεωρήστε την προηγούμενη ζωή σας και σκεφτείτε το μέλλον. Ακριβώς επειδή ένα άτομο σε πέταξε δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος στη νέα σου ζωή. Σκεφτείτε τι θέλετε από τη ζωή. Θέστε στόχους και προσπαθήστε να τους πετύχετε με επιτυχία. Και το πιο σημαντικό - πιστέψτε στον εαυτό σας και θα πετύχετε.

Αν ο άντρας σου σε άφησε, τότε αυτό δεν είναι ό,τι χειρότερο θα μπορούσε να συμβεί στη ζωή. Απλά πρέπει να ξεπεράσεις αυτή τη δύσκολη περίοδο. Πως? Βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας για να ξεκινήσετε ένα νέο και ευτυχισμένη ζωή.

Εντολή

Παώ διακοπές. Ο ευκολότερος τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή από την αναχώρηση ενός συζύγου είναι να αλλάξετε ριζικά την κατάσταση. Αν δεν είναι δυνατό να πάτε στο πολύς καιρός, τότε τουλάχιστον περάστε το Σαββατοκύριακο κάπου έξω από την πόλη. Αυτές τις μέρες, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας, να αρνηθείτε να επικοινωνήσετε με κοινούς φίλους, να είστε μόνοι.

Μην κλειδώνεσαι μέσα. Η μοναξιά δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να σκέφτεσαι συνεχώς αυτό που συνέβη. Αρκεί απλώς να αφιερώσετε χρόνο προς όφελος του εαυτού σας - παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές, διαβάστε βιβλία που δεν μπορούσατε να πιάσετε στα χέρια σας λόγω ατελείωτων οικιακών δουλειών.

Αλλαγή εικόνας. Ο πιο δημοφιλής τρόπος αντιμετώπισης του στρες στις γυναίκες είναι να αλλάξουν την εμφάνισή τους. Αυτό βοηθά να νιώθετε σαν ένα ανανεωμένο άτομο που έχει την ευκαιρία για μια νέα ευτυχισμένη ζωή. Η αποχώρηση του συζύγου της είναι ένας ακόμη λόγος να κάνει με την εμφάνισή της αυτό που δεν επιτρεπόταν πριν. Για παράδειγμα, βάψτε τα μαλλιά σας από ξανθά έως μελαχρινή ή κοκκινομάλλα. Όλα εξαρτώνται από τη φαντασία και τις επιθυμίες σας, γιατί τώρα είστε η ερωμένη της ζωής σας και όχι κάποιος άλλος.

Ξανασκέψου τη ζωή σου. Φυσικά, λίγοι άνθρωποι χαίρονται για την αποχώρηση ενός συζύγου, αλλά αν κοιτάξετε την κατάσταση από την άλλη πλευρά, τότε αυτή είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Εκτιμήστε τα πλεονεκτήματα της ελεύθερης ζωής σας: δεν χρειάζεται πλέον να μαγειρεύετε συνεχώς πρωινά, μεσημεριανά γεύματα και δείπνα, να πλένετε βρώμικα πράγματα άλλων ανθρώπων, να σιδερώνετε αμέτρητα πουκάμισα και μπλουζάκια. Τώρα είστε η ερωμένη του εαυτού σας και δεν χρειάζεται να αναφέρετε σε κάποιον για τις πράξεις και τις πράξεις σας.