UVA और UVB किरणों के विरुद्ध सनस्क्रीन: किसे चुनें? अधिकतम धूप! हाई-प्रोटेक्शन सनस्क्रीन कैसे चुनें?

• एसपीएफ़ फ़ैक्टर क्या है?
• हर दिन के लिए एसपीएफ़ युक्त क्रीम
• उपकरण अवलोकन

एसपीएफ़ फ़ैक्टर क्या है?

एसपीएफ़ सुरक्षा के साथ फेस क्रीम - कॉस्मेटिक उत्पाद, जिसका हमें हर दिन उपयोग करना चाहिए, इसलिए इसे गंभीरता से चुनें। आज, संस्कृत की सीमा काफी विस्तृत है और विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करती है।

एसपीएफ़ (अंग्रेजी सन प्रोटेक्शन फैक्टर, जिसका अनुवाद "सन प्रोटेक्शन फैक्टर" के रूप में किया जाता है) एक सूचकांक है जो सूर्य से सुरक्षा के स्तर को निर्धारित करता है, अर्थात् पराबैंगनी किरणटाइप बी (यूवीबी)। और संक्षिप्त नाम के आगे की संख्या बताती है कि उत्पाद का उपयोग करते समय त्वचा पर कितना पराबैंगनी विकिरण पहुंचेगा:

एसपीएफ़ 10 के साथ, त्वचा को कुल विकिरण का 1/10 प्राप्त होगा, अर्थात, फ़िल्टर लगभग 90% यूवीबी किरणों को रोक देगा;

एसपीएफ़ 15 93% किरणों को काट देगा;

सबसे ऊँचा संभावित स्तरसुरक्षा 50+ 98-99% यूवीबी विकिरण को निष्क्रिय कर देती है।

अपने फोटोटाइप के अनुसार एसपीएफ युक्त फेस क्रीम चुनें।

सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) केवल सनबर्न पैदा करने वाली यूवीबी किरणों पर लागू होता है, दोषी यूवीए किरणों पर नहीं। जल्दी बुढ़ापाऔर पैथोलॉजिकल परिवर्तनत्वचा कोशिकाओं में.

हाल ही में, उपभोक्ताओं को यूवीए विकिरण के खिलाफ सुरक्षा के स्तर के बारे में सूचित करने के लिए अलग लेबलिंग सामने आई है: यूरोपीय आयोग की सिफारिश के अनुसार, एक सर्कल में एक यूवीए प्रतीक सनस्क्रीन की पैकेजिंग पर रखा गया है। इसका मतलब यह है कि फॉर्मूला कम से कम न्यूनतम स्तर की यूवीए सुरक्षा (यूवीबी सुरक्षा का कम से कम 1/3) प्रदान करता है, जो एसपीएफ़ मूल्य के साथ बढ़ता है।

वास्तव में एक अच्छी क्रीम कैसे चुनें?

एक सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सुरक्षित रखेगी यदि आप इसे फ़िल्टर के प्रकार और अपने स्वयं के फोटोटाइप सहित कई मानदंडों के आधार पर चुनते हैं।

फ़िल्टर प्रकार

दो प्रकार के फ़िल्टर होते हैं जो अपने संचालन सिद्धांतों में एक दूसरे से भिन्न होते हैं।

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   भौतिक या खनिज (टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड) दर्पण के सिद्धांत के अनुसार सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं।

   इन्हें सनस्क्रीन लाइन क्रीम और उच्च एसपीएफ़ वाले तरल स्क्रीन में शामिल किया जाता है, जो मॉइस्चराइज़र पर लगाए जाते हैं और त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं। रोजमर्रा की एसपीएफ़ क्रीमों में उनका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है: खनिज कण बहुत बड़े होते हैं, सूत्र को अधिभारित करते हैं, बनावट को भारी बनाते हैं और चेहरे को एक विशिष्ट सफ़ेद रंग देते हैं।

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   रसायन (पार्सोल 1789, एवोबेनज़ोन, ऑक्सीबेनज़ोन सहित 20 से अधिक यौगिक हैं) पराबैंगनी किरणों को प्रतिकर्षित नहीं करते, बल्कि अवशोषित और निष्क्रिय करते हैं।

   भौतिक के विपरीत, वे लगातार सूर्यातप के दो घंटे के भीतर नष्ट हो जाते हैं। इसलिए, हर दो घंटे में सीधी धूप में दोबारा लगाना अत्यंत आवश्यक है।

एसपीएफ़ युक्त फेस क्रीम छुट्टी और सप्ताह के दिनों दोनों में काम आएगी।

अपना फोटोटाइप निर्धारित करना

यह मानदंड पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता की डिग्री को दर्शाता है। संवेदनशीलता सुरक्षात्मक वर्णक - मेलेनिन की मात्रा से निर्धारित होती है, जो धूप में एपिडर्मिस की निचली परतों में उत्पन्न होती है। वर्गीकरण को 1975 में डॉ. थॉमस फिट्ज़पैट्रिक द्वारा संकलित किया गया था, जिसमें बाहरी विशेषताओं के संयोजन के आधार पर मानवता को 6 समूहों में विभाजित किया गया था।

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   मैं सेल्टिक प्रकार का हूं।संकेत: दूधिया सफेद या गुलाबी त्वचा, जिसे इसके समान रंग के लिए चीनी मिट्टी कहा जाता है। लाल बाल, हल्के रंग की आँखें, चेहरे और शरीर पर झाइयों का बिखरना। वे तुरंत जल जाते हैं, लेकिन बिल्कुल भी भूरे नहीं होते।

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   द्वितीय यूरोपीय (स्कैंडिनेवियाई, नॉर्डिक). इस फोटोटाइप के प्रतिनिधि दिखने में पिछले वाले से मिलते जुलते हैं: गोरी त्वचा और आंखें, सुनहरे बाल। वे जल्दी से जल जाते हैं और खराब रूप से भूरे हो जाते हैं, लेकिन जब वे काले पड़ जाते हैं, तो त्वचा लाल रंग की बजाय सुनहरे रंग की हो जाती है।

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   तृतीय मध्य यूरोपीय (मिश्रित)।त्वचा का रंग हाथी दांत. बाल - गहरा भूरा, भूरा। आंखें - भूरी या हल्की। झाइयां नहीं होती हैं या वे केवल सक्रिय धूप के मौसम में ही दिखाई देती हैं। वे अच्छी तरह से टैन हो जाते हैं, हालाँकि वे जल सकते हैं।

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   IV भूमध्यसागरीय प्रकार, या दक्षिण यूरोपीय।स्पेन, इटली, ग्रीस के विशिष्ट निवासी। वे अपनी गहरी जैतूनी त्वचा से आसानी से पहचाने जा सकते हैं। आंखें और बाल काले हैं. जले बिना, जल्दी से काला हो जाता है।

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   वी एशियाई (पूर्वी)।ये लोग गहरे रंग की त्वचा, काले बाल और आंखों से पहचाने जाते हैं। वे अच्छी तरह से टैन हो जाते हैं; उनके लिए धूप से झुलसना लगभग असंभव है।

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   VI अफ़्रीकी प्रकार.बहुत सांवली त्वचा, बाल और आँखें। वे जलते नहीं.

पराबैंगनी विकिरण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील फोटोटाइप I-III हैं। त्वचा विशेषज्ञ ऐसे लोगों को संस्कृत चुनने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने की सलाह देते हैं।

आपको किस एसपीएफ़ की आवश्यकता है?

सनस्क्रीन का चुनाव आपके जीवन की परिस्थितियों पर निर्भर करता है: स्थान, वर्ष का समय और दिन।

कैसे हल्की त्वचा, इसका अपना सुरक्षात्मक तंत्र जितना कम होगा, जिसका अर्थ है कि जलने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। पहले तीन फोटोटाइप - सफेद चमड़ी वाले, और इसलिए व्यावहारिक रूप से रक्षाहीन - 50+ के उच्चतम संभव एसपीएफ़ की आवश्यकता होती है। फोटोटाइप चार से छह के प्रतिनिधियों के पास एसएफपी 20 और 30 हैं।

त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, हर 2 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाने की सलाह दी जाती है। दक्षिणी देशों में गर्मियों में सूरज निर्दयी होता है, और लोगों को नासमझी, भूलने की बीमारी और सिर्फ आलस्य की विशेषता होती है: वे थोड़ा-सा मुंह खोलते हैं, लापरवाही से अपना चेहरा लगाते हैं - और ध्यान नहीं देते कि वे कैसे जल गए। इसके अलावा, कोई भी क्रीम 100% सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकती है, इसलिए धूप में निकलने के नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

बढ़ी हुई यूवी गतिविधि (समुद्र, पहाड़, गर्म देश) वाले स्थानों में, एसपीएफ़ 30-50 वाली क्रीम चुनें। नीचे अधिक विशिष्ट अनुशंसाएँ दी गई हैं।

सनस्क्रीन फिल्टर के अलावा, क्रीम में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

हर दिन के लिए एसपीएफ़ युक्त क्रीम

यदि सूर्य और समुद्र तट के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो शहरी वातावरण में पराबैंगनी सुरक्षा की आवश्यकता संदिग्ध है। क्या यह बिल्कुल जरूरी है, खासकर सर्दियों में? इस प्रश्न का उत्तर किसी विशेष समय पर यूवी सूचकांक पर निर्भर करता है। अपने स्मार्टफ़ोन पर मौसम ऐप देखें और परिस्थितियों के अनुसार कार्य करें।

यूवी इंडेक्स 2 से नीचे - आप एसपीएफ़ के बिना भी काम कर सकते हैं।

यूवी सूचकांक 4 से नीचे है और आप 30 मिनट से अधिक समय तक बाहर रहने की योजना नहीं बनाते हैं - आपको अपनी सुरक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।

यूवी इंडेक्स 4-6 - एसपीएफ 20 वाली क्रीम का इस्तेमाल करें।

6 से ऊपर यूवी सूचकांक - 25-30 के कारक के साथ सौर सुरक्षा की आवश्यकता है।

सौंदर्य प्रसाधनों के डेवलपर्स और निर्माता हमेशा एसपीएफ़ को शामिल नहीं करते हैं दैनिक क्रीमचेहरे के लिए, विशिष्ट कॉस्मेटिक समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से फार्मूले को अधिभार न देना पसंद करें: मॉइस्चराइजिंग, पोषण, झुर्रियों से लड़ना। लेकिन हर साल नवीन बनावट और अतिरिक्त प्रभावों के साथ विभिन्न उत्पाद सौर लाइनों में दिखाई देते हैं, जिसका उद्देश्य है अलग - अलग प्रकारत्वचा।

यूवी सूचकांक जितना अधिक होगा, फोटोप्रोटेक्शन उतना ही मजबूत होना चाहिए।

उपकरण अवलोकन

एक बार जब आप एक उपयुक्त संस्कृत खरीदने के लिए तैयार हों, तो सोचें कि आप इसका सबसे अधिक उपयोग कहाँ करेंगे। यदि आपने निर्णय लिया है कि आपको केवल छुट्टियों के लिए सुरक्षात्मक क्रीम खरीदने की आवश्यकता है, तो आप गलत हैं। शहर में दैनिक उपयोग के लिए यह उत्पाद कम महत्वपूर्ण नहीं है।

शहर में सुरक्षा

शहर के लिए सनस्क्रीन के बीच कम से कम तीन बुनियादी अंतर होंगे।

टोनिंग केयर 3 इन 1 अगेंस्ट उम्र के धब्बेआइडियल सोलेल एसपीएफ़ 50+, विची

रंगत को एकसमान करता है, उम्र के धब्बों का आकार कम करता है और चमक बढ़ाता है। कम मोटा।

ताज़ा करने वाला दूध "सुरक्षा और मॉइस्चराइजिंग" एसपीएफ़ 15, लोरियल पेरिस

इसमें मॉइस्चराइजिंग एलोवेरा जूस और प्राकृतिक हरी चाय का अर्क होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट और टैनिन से भरपूर होता है।

खामियों के खिलाफ मैटिफाइंग क्रीम आइडियल सोलेल एसपीएफ़ 30, विची

मुँहासे को रोकता है और तैलीय, समस्याग्रस्त त्वचा की खामियों को ठीक करता है। एसिड होता है.

अल्ट्रा-लाइट फेशियल फ्लूइड एंथेलियोस एक्सएल एसपीएफ़ 50+, ला रोश-पोसे

अतिसंवेदनशील त्वचा के लिए प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के साथ सार्वभौमिक, भारहीन सुरक्षा।

समुद्रतट सुरक्षा

समुद्र तट फ़ार्मुलों के साथ, सब कुछ सख्त है: जल प्रतिरोध (एक अनिवार्य शर्त) और कम से कम तीस का फ़िल्टर।

समुद्र तट पर जाने के लिए उपयुक्त चेहरे के लिए सनस्क्रीन।

1. उच्च स्तर की सुरक्षा और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाला सनस्क्रीन अल्ट्रा फेशियल डिफेंस एसपीएफ़ 50, स्किनक्यूटिकल्स

न केवल शक्तिशाली सुरक्षा प्रदान करता है, बल्कि त्वचा में नमी का स्तर भी बनाए रखता है। इसमें शिया बटर शामिल है।

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   फेस क्रीम "अतिरिक्त सुरक्षा" एसपीएफ़ 50+, एल'ओरियल पेरिस

   बहु-कोशिका सुरक्षा प्रदान करता है, झुर्रियों और रंजकता की रोकथाम के लिए प्रभावी है।

चेहरे और शरीर की क्रीम "विशेषज्ञ सुरक्षा" एसपीएफ़ 50, गार्नियर

जलरोधक, हाइपोएलर्जेनिक, जल्दी अवशोषित, यूवीबी और यूवीए किरणों से बचाता है।

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   मल्टी-करेक्टिंग एंटी-एजिंग क्रीम एसपीएफ़ 30, किहल

   बढ़ाता है उपस्थितित्वचा और उम्र बढ़ने के लक्षणों को ठीक करता है: लोच बढ़ाता है, चमक बढ़ाता है

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   मैटिफाइंग जेल-क्रीम एंथेलियोस एक्सएल एसपीएफ़ 50+, ला रोशे-पोसे

   बोल्ड और को संबोधित किया समस्याग्रस्त त्वचा. इसमें हवादार सूक्ष्म कण होते हैं जो सीबम को अवशोषित करते हैं।

अंतर्निर्मित विशेष फिल्टर वाली क्रीम त्वचा को पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाती है। ऐसे उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता छुट्टी पर जाने से पहले और अन्य स्थितियों में उत्पन्न होती है जिसमें व्यक्ति को लंबे समय तक खुली धूप में रहना पड़ता है। अपनी त्वचा की रक्षा करने और जलन तथा उम्र के धब्बों से बचने के लिए, आपको अवश्य चुनना चाहिए सनस्क्रीनसही। ऐसा करने के लिए, ध्यान दें महत्वपूर्ण पहलू, नीचे दिया गया।

सनस्क्रीन की संरचना, विशेषताएं, प्रकार

आधुनिक विनिर्माण कंपनियाँ पहले से ही बाज़ार में नए-नए शरीर देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों से भर गई हैं। सन प्रोटेक्शन क्रीम कई प्रकार की होती हैं। पहले में भौतिक (अर्थात् प्राकृतिक) फिल्टर शामिल हैं, दूसरे में - रासायनिक। यह कहना मुश्किल है कि इनमें से कौन बेहतर है.

किस्मों के बीच मुख्य अंतर पराबैंगनी विकिरण के साथ बातचीत में ही निहित है। एक प्राकृतिक फिल्टर किरणों को परावर्तित करता है, एक रासायनिक फिल्टर उन्हें अवशोषित करता है। भौतिक उत्पत्ति के उत्पाद को "सनस्क्रीन" कहा जाता है, और रासायनिक उत्पत्ति के उत्पाद को "सनब्लॉक" कहा जाता है।

रसायन वर्ग ए और बी की सबसे खतरनाक पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करते हैं, लेकिन हर निर्माता गारंटी नहीं दे सकता है। इसलिए, आपको अग्रणी निर्माताओं से उत्पाद खरीदने की ज़रूरत है।

फिजिकल फिल्टर वाली क्रीम

भौतिक फ़िल्टर को खनिज, प्राकृतिक, प्राकृतिक भी कहा जाता है। जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड और आयरन ऑक्साइड के समावेश के कारण क्रीम त्वचा की रक्षा करती है। सूचीबद्ध खनिज यौगिक त्वचा में गहराई तक प्रवेश नहीं करते हैं; वे आवेदन के बाद सीधे त्वचा की सतह पर कार्य करते हैं। खनिज धूप में चमकते हुए परावर्तक कणों के रूप में कार्य करते हैं।

जिंक ऑक्साइड एक अकार्बनिक यौगिक है जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है और मुक्त कणों के प्रभाव को रोकता है। टाइटेनियम डाइऑक्साइड में यूवी किरणों को प्रतिबिंबित करने की क्षमता होती है।

भौतिक और रासायनिक फिल्टर के बीच का अंतर पहले की पूर्ण सुरक्षा में निहित है। क्रीम के साथ प्राकृतिक घटकएलर्जी पैदा न करें, त्वचा पर दाग न डालें और त्वचाशोथ के विकास में योगदान न करें। प्राकृतिक फिल्टर कणों का आकार नैनो इकाइयों में मापा जाता है।

प्राकृतिक फिल्टर की मुख्य नकारात्मक विशेषता ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद एक सफेद कोटिंग की उपस्थिति है।

रासायनिक फिल्टर के साथ क्रीम

सौंदर्य प्रसाधन बनाने वाले रसायन त्वचा पर एक पतली फिल्म बनाकर मानव शरीर को पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं। क्रीम चमड़े के नीचे की परत में प्रवेश करती है, जिसके बाद यह एक फोटोआइसोमर में बदल जाती है। नतीजतन, एक प्रतिक्रिया होती है जो अगोचर रूप से जारी होती है लंबी लहरें, एपिडर्मिस की रक्षा करना।

रासायनिक फ़िल्टर पर आधारित उत्पाद तुरंत कार्य नहीं करता है, आपको लगभग 30-40 मिनट तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है। इसीलिए ऐसे सौंदर्य प्रसाधन बाहर जाने से पहले ही लगाए जाते हैं। झुलसाने वाला सूरज.

फ़िल्टर के गुण इसकी संरचना के कारण हैं। इसमें मेक्सोरिल, सिनामेट, ऑक्सीबेनज़ोन, बेंज़ोफेनोन, पार्सोल, ऑक्टोप्रिलीन, एवोबेनज़ोन, कपूर और अन्य शामिल हैं। पदार्थों की इस सूची पर वैज्ञानिकों का शोध अस्पष्ट है। कुछ सूचीबद्ध यौगिकों के मुक्त कणों में हानिकारक परिवर्तन को साबित करते हैं, अन्य उन्हें पूर्ण सुरक्षा का आश्वासन देते हैं। आप तय करें।

इस बात के विश्वसनीय प्रमाण हैं कि बेंजोफेनोन, जो संरचना में शामिल है, पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन गतिविधि में गिरावट का कारण बनता है। उत्पाद त्वचा में अवशोषित हो जाता है और रक्तप्रवाह के माध्यम से पूरे शरीर में वितरित हो जाता है, जिससे मानव प्रजनन प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एवोबेनज़ोन भी खतरनाक पाया गया है।

महत्वपूर्ण!
भले ही आप कौन सी क्रीम पसंद करें, आपको पता होना चाहिए कि उत्पाद में ऐसे तत्व मौजूद हैं जो त्वचा के लिए बेहद मूल्यवान हैं। इनमें जिंक, कैल्शियम, जैतून का तेल, बादाम तेल, गेहूं के बीज का अर्क, कोक का अर्क। कभी-कभी विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल होते हैं, उदाहरण के लिए, रेटिनॉल (विटामिन ए) और टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई)। ये सभी घटक दाग या जलन के बिना एक समान टैन बनाते हैं। एक गुणवत्तापूर्ण क्रीम का रहस्य इसमें निहित है सावधानीपूर्वक संभालनात्वचा के साथ.

फोटोटाइप को ध्यान में रखते हुए क्रीम का चयन

टाइप नंबर 1.इस श्रेणी में गोरी त्वचा और आंखों (अधिमानतः नीली) वाले गोरे बालों वाले लोग शामिल हैं। इस फोटोटाइप वाला व्यक्ति स्पष्ट रूप से गोरा, लाल बालों वाला या गोरे बालों वाला होता है। त्वचा में इस मामले मेंबहुत जल्दी काला हो जाता है, इसलिए आपको अधिकतम पराबैंगनी सुरक्षा वाले उत्पाद चुनने की ज़रूरत है - कारक 50 या अधिक।

टाइप नंबर 2.आंखें भूरे या भूरे रंग की होती हैं, बाल हल्के (भूरे, सुनहरे) होते हैं। चिलचिलाती धूप में जलने का खतरा रहता है, लेकिन टाइप नंबर 1 की तुलना में यह 30% कम हो जाता है। इसके मोटे तौर पर, आपको साधारण तौर पर 30-45 के फैक्टर वाली क्रीम खरीदनी होगी गर्मी के दिनएसपीएफ़-20 उपयुक्त है.

टाइप नं 3.हमारी मातृभूमि और आसपास के क्षेत्रों की विशालता में, इस प्रकार के लोग किसी भी अन्य की तुलना में अधिक हैं। कोकेशियान जाति मध्यम से गहरे भूरे बालों वाले मध्यम या हल्की त्वचा वाले लोगों का प्रतिनिधित्व करती है। आंखें भूरी, हरी, भूरी. अगर आप इस प्रकार के हैं, तो 15-20 एसपीएफ यूनिट वाली क्रीम खरीदें।

टाइप नंबर 4.इस श्रेणी में नागरिकों की श्रेणियां शामिल हैं काले बालऔर मध्यम रूप से गहरे रंग की त्वचा। जलने का जोखिम न्यूनतम है, इसलिए आपको कम इंडेक्स वाली क्रीम खरीदने की ज़रूरत है। मुख्य बात यह है कि यह पराबैंगनी विकिरण प्रसारित नहीं करता है। 10 इकाइयों के संकेतक वाला उत्पाद उपयुक्त है।

टाइप नं. 5.इस खंड में उत्तरी अफ़्रीका की विशालता में रहने वाले नागरिक शामिल हैं। बहुत गहरे रंग की त्वचा वाले लोग सनबर्न के जोखिम के बिना चिलचिलाती धूप में घंटों बिता सकते हैं। लेकिन सुरक्षा उद्देश्यों के लिए, न्यूनतम सुरक्षा कारक वाले उत्पाद का उपयोग करना अभी भी उचित है।

उपयुक्त एसपीएफ़ फ़िल्टर

1. आपकी त्वचा के प्रकार की विशेषताओं और पराबैंगनी किरणों के संपर्क की अवधि के आधार पर एक फिल्टर युक्त उपयुक्त सनस्क्रीन का चयन किया जाना चाहिए। सामान्य त्वचा के प्रकार और टोन (यूरोपीय) के लिए, 20-30 इकाइयों के सूचकांक के साथ एक रचना का उपयोग करने की प्रथा है।
2. एक सुरक्षात्मक फ़िल्टर वाला उत्पाद त्वचा को सूरज के आक्रामक प्रभावों से बचाता है और आपको एक समान टैन प्राप्त करने की अनुमति देता है। यदि आपको हाल ही में छीलन हुई है या मामूली जलन या एलर्जी है, तो 50 के सूचकांक के साथ क्रीम चुनना बेहतर है। उत्पाद रंजित त्वचा के लिए उत्कृष्ट है।

देखभाल उत्पाद

1. सीधी धूप का स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है त्वचा. इसलिए, ऐसी घटना को सुरक्षात्मक उपकरणों के बिना एक पूर्ण परीक्षण माना जा सकता है।
2. विशेषज्ञ न केवल पराबैंगनी किरणों से बचाने के कार्य के साथ, बल्कि आवश्यक एंजाइमों के साथ त्वचा कोशिकाओं को पोषण देने की क्षमता वाली क्रीम खरीदने की सलाह देते हैं।
3. इस मामले में एक उपयुक्त उपाय पैन्थेनॉल की उपस्थिति है, वनस्पति तेलऔर रचना में सुखदायक अर्क।

उत्पाद की गुणवत्ता

1. अधिकांश अल्पज्ञात कंपनियाँ बढ़ी हुई फ़िल्टर रेटिंग के साथ धूप से सुरक्षा उत्पाद बनाती हैं।
2. इसलिए, प्रतिष्ठित निर्माताओं से सनस्क्रीन खरीदने का प्रयास करें। ऐसे उत्पाद सख्त नियंत्रण के अधीन हैं। बताया गया एसपीएफ़ स्तर पैकेजिंग पर दर्शाया गया है।

एलर्जी के लिए क्रीम की जाँच करना

1. यदि आप किसी एलर्जी प्रतिक्रिया से पीड़ित हैं, तो आपको उत्पाद का चयन विशेष रूप से सावधानी से करना होगा। सनस्क्रीन की संरचना का अध्ययन करें; इसमें ऐसे घटक हो सकते हैं जो एलर्जी भड़काते हैं।
2. कुछ लोग कुछ खनिजों के प्रति संवेदनशील होते हैं। इनमें "सैनस्क्रीन्स" के यौगिक शामिल हैं। अगर आपको हाइपर है संवेदनशील त्वचा, "स्वच्छता ब्लॉक" भी एक अप्रिय प्रतिक्रिया भड़का सकते हैं।

क्रीम का जल प्रतिरोध

1. अगर आप लेने जा रहे हैं धूप सेंकनेजल निकाय के पास जलरोधी आधार पर उत्पाद का चयन करना आवश्यक है।
2. ध्यान रखें कि किसी भी मामले में, स्नान के बाद रचना को फिर से लागू करने की सिफारिश की जाती है। क्रीम तैराकी के दौरान त्वचा की रक्षा करने में मदद करेगी।

एसपीएफ़ सूचकांक

1. क्रीम चुनते समय अपनी उम्र का ध्यान रखना जरूरी है। कैसे वृद्ध आदमी, सूचकांक सुरक्षा रेटिंग जितनी अधिक होनी चाहिए।
2. में परिपक्व उम्रत्वचा को उचित देखभाल और बहुत कुछ की आवश्यकता होती है मजबूत रक्षापराबैंगनी विकिरण के आक्रामक प्रभाव से. प्राकृतिक कार्य उम्र से संबंधित एपिडर्मिसबहुत कम हो गए हैं.

1. सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, अपनी त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। यदि आप जल निकायों के पास छुट्टी पर जा रहे हैं, तो नमी प्रतिरोधी यौगिकों को प्राथमिकता दें। ऐसी क्रीम पानी से धुलती नहीं हैं और लंबे समय तक त्वचा पर टिकी रहती हैं।
2. त्वचा की देखभाल की क्षमता वाली सुरक्षात्मक क्रीमों को प्राथमिकता दें। ऐसे उत्पादों में नरम पोषण संबंधी घटक शामिल होने चाहिए। रचना सुरक्षा प्रदान करेगी, कोशिकाओं की लालिमा और निर्जलीकरण को रोकेगी।
3. यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो खुली धूप में आराम के पहले दिनों में, पराबैंगनी किरणों से अधिकतम सुरक्षा वाले सनस्क्रीन को प्राथमिकता दें।
4. अपने चेहरे की त्वचा को तेज़ धूप से बचाने के लिए, आपको लक्षित प्रभाव वाले व्यक्तिगत सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। आप मेकअप के नीचे सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकती हैं। मुख्य शर्त यह है कि उत्पाद अच्छी तरह से अवशोषित हो और चमक न छोड़े।
5. ध्यान रखें कि एक गाढ़ा सनस्क्रीन किसी भी स्प्रे की तुलना में पराबैंगनी विकिरण से कहीं बेहतर तरीके से बचाता है। यदि आप प्रतिदिन क्रीम का उपयोग करने का इरादा रखते हैं, तो एसपीएफ़ सुरक्षा वाले उत्पाद को प्राथमिकता दें। एक नियम के रूप में, यह सामान्य बीबी क्रीम या फाउंडेशन हो सकता है।
6. रचना खरीदते समय हमेशा समाप्ति तिथि पर ध्यान दें। क्रीम की स्थिरता एक समान होनी चाहिए। इस वर्ष जारी किए गए फंडों को खरीदने की भी सिफारिश की गई है, इस तथ्य के बावजूद कि पिछले वर्ष के उत्पाद समाप्त नहीं हुए हैं।

सन क्रीम के उपयोग की बारीकियाँ

बहुत से लोग यह नहीं जानते कि सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें या कितना लगाएं।

1. चिलचिलाती धूप में बाहर जाने से 30-40 मिनट पहले एक रासायनिक फिल्टर के साथ संरचना वितरित की जाती है। यदि हम एक भौतिक फिल्टर के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसे धूप सेंकने से एक चौथाई घंटे पहले त्वचा पर वितरित किया जा सकता है।
2. अगर आप नहाते नहीं हैं तो क्रीम 2 घंटे तक टिकेगी और असर करेगी। निर्दिष्ट अवधि के बाद इसे दोबारा लागू करना होगा। यदि आप समुद्र में तैर रहे हैं, तो पानी छोड़ने के तुरंत बाद रचना का उपयोग किया जाता है।
3. विशेषज्ञों की सिफ़ारिशों में कहा गया है कि क्रीम की मात्रा टेनिस बॉल के बराबर होनी चाहिए। लेकिन कोई भी इतना इस्तेमाल नहीं करता है, लेकिन आपको क्रीम पर कंजूसी नहीं करनी चाहिए, इसे बड़ी मात्रा में लगाना चाहिए।
4. यदि आप छुट्टियों पर जा रहे हैं, तो कई प्रकार के उत्पादों का स्टॉक करना बेहतर है कई कारकसुरक्षा। सबसे पहले, SPF-50 वाला मिश्रण लगाएं, फिर धीरे-धीरे SPF-30, 20 पर स्विच करें।

यदि आप त्वचा की कुछ बारीकियों और विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं तो उच्च गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन चुनना मुश्किल नहीं है। यदि आपके पास कोई उत्पाद है तो चुनते समय सावधान रहें एलर्जी. अभी खरीदें उच्च गुणवत्ता वाली रचनाएक मशहूर ब्रांड से.

वीडियो: सनस्क्रीन कैसे चुनें

गर्मी जल्द ही आ रही है! ☀ सूरज अपनी पूरी ताकत से चमक रहा है, कोई पहले से ही छुट्टी की योजना बना रहा है, जिसका मतलब है कि सनस्क्रीन के बारे में बात करने का समय आ गया है।

लंबी सर्दी और ठंढ के बाद, मैं विशेष रूप से सूरज का आनंद लेना चाहता हूँ। लेकिन सूरज भी है अंधेरा पहलू", जो हमारी त्वचा और पूरे शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। सूर्य का सुरक्षित रूप से आनंद लेने के लिए, आपको इसे सभी कोणों से देखना होगा।

इस पोस्ट में हम सौर विकिरण के प्रकार, सन फिल्टर, सनस्क्रीन जार पर एसपीएफ, पीपीडी, पीए, आईपीडी क्या हैं और एसपीएफ उत्पाद किस प्रकार के होते हैं, इसके बारे में विस्तार से बात करेंगे।

सौर विकिरण

सूर्य के प्रकाश को 3 स्पेक्ट्रमों में विभाजित किया गया है:

• पराबैंगनी;
• दृश्यमान प्रकाश;
• अवरक्त विकिरण (गर्मी)।

त्वचा पर प्रभाव के दृष्टिकोण से, हम पराबैंगनी किरणों (पराबैंगनी) में रुचि रखते हैं, जो बदले में यूवीसी, यूवीबी और यूवीए में विभाजित होती हैं।

यूवीसी किरणें (स्पेक्ट्रम सी की पराबैंगनी किरणें)

ये सबसे तेज़ और खतरनाक किरणें हैं। लेकिन, हमारे सौभाग्य से, वे ओजोन परत द्वारा अवशोषित हो जाते हैं और पृथ्वी की सतह तक नहीं पहुँच पाते हैं। इसलिए, यूवीसी किरणें त्वचा पर किसी भी तरह से प्रभाव नहीं डालती हैं और हम उनके बारे में आगे बात नहीं करेंगे।

यूवीबी किरणें (पराबैंगनी बी किरणें)

वे आंशिक रूप से ओजोन परत द्वारा भी अवशोषित होते हैं, लेकिन शेष पृथ्वी की सतह तक पहुंच जाता है। ये किरणें वसंत से शरद ऋतु तक, सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक सबसे अधिक सक्रिय होती हैं।

वे त्वचा की सतह को प्रभावित करते हैं, इसकी ऊपरी परत (एपिडर्मिस) में प्रवेश करते हैं, लेकिन गहरी परतों (डर्मिस) तक नहीं पहुंचते हैं। ये किरणें ही छोटी मात्रा में टैनिंग और बड़ी मात्रा में सनबर्न का कारण बनती हैं, फोटोएजिंग में शामिल होती हैं और त्वचा कैंसर और आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

यूवीए किरणें (स्पेक्ट्रम ए की पराबैंगनी किरणें)

इन्हें लंबे (UVA1) और छोटे (UVA2) में विभाजित किया गया है।

वे ओजोन परत द्वारा बिल्कुल भी अवशोषित नहीं होते हैं और पृथ्वी की सतह तक पहुँच जाते हैं। पूरे वर्ष, दिन के किसी भी समय समान रूप से सक्रिय। कांच और हल्के कपड़ों में घुस सकता है। UVA किरणों की संख्या UVB किरणों की संख्या से कई गुना अधिक होती है।

ये सबसे घातक किरणें हैं। वे एपिडर्मिस में प्रवेश करते हैं और त्वचा की गहराई में जाकर कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं। वे अपनी संरचना बदलते हैं, आनुवंशिक उत्परिवर्तन के स्तर को बढ़ाते हैं और त्वचा कैंसर का कारण बन सकते हैं।

यूवीए किरणें हाइपरपिगमेंटेशन, असमान त्वचा टोन, सूखापन और झाइयों के लिए जिम्मेदार होती हैं। यूवीबी की तुलना में बहुत कम संभावना है, लेकिन वे टैनिंग और सनबर्न का कारण भी बन सकते हैं। फोटोएजिंग में सक्रिय रूप से भाग लें। लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव बड़ी मात्रायूवीए किरणें कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाती हैं। इससे झुर्रियां और समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है।

यूवीए टैनिंग बेड में उपयोग की जाने वाली मुख्य किरण है।

महत्वपूर्ण बारीकियाँ

ऊंचाई पर (उदाहरण के लिए, पहाड़ों में) सभी किरणें मजबूत हो जाती हैं। प्रत्येक किलोमीटर ऊपर विकिरण की तीव्रता 12% तक बढ़ जाती है। इसलिए, पहाड़ों में, सनस्क्रीन (या इससे भी बेहतर, एक छड़ी) एक नितांत आवश्यक है।

सभी किरणें बर्फ, बर्फ, पानी और यहां तक ​​कि डामर, घास और रेत जैसी सतहों से अलग-अलग डिग्री तक परावर्तित हो सकती हैं। इससे विकिरण की तीव्रता भी काफी बढ़ जाती है। इसलिए, सुरक्षा हमेशा महत्वपूर्ण है - समुद्र में तैरते समय, स्की रिसॉर्ट में और शहर में।

80% तक किरणें बादलों में प्रवेश करती हैं। इसलिए, बादल वाले दिनों में धूप से बचाव भी महत्वपूर्ण है।

सौर सुरक्षा

जब सूरज की बात आती है, तो मुख्य बात यह जानना है कि कब रुकना है। एक छोटी राशिपराबैंगनी विकिरण त्वचा और शरीर के लिए फायदेमंद है और विटामिन डी के उत्पादन के लिए आवश्यक है।

अत्यधिक यूवी विकिरण त्वचा और उसकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है प्रतिरक्षा तंत्र, इसे गाढ़ा करता है, रक्त आपूर्ति को बाधित करता है, और फोटोएजिंग का कारण बनता है। त्वचा की उम्र बढ़ना 70% पराबैंगनी विकिरण पर निर्भर है।

इसके अलावा, यूवी विकिरण की कोई भी खुराक शरीर में रहती है और जीवन भर जमा होती रहती है। विशेष रूप से खतरनाक गंभीर जलन- फफोले और छिलने वाली त्वचा के लिए। जब भी आप तले जाते हैं तो शरीर आपको याद रखता है।

सनबर्न होने के बाद 12 से 24 घंटों तक इसका विकास (बदतर होना) जारी रहता है।

हमारी रक्षा के लिए नाजुक त्वचापराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचें और सौंदर्य प्रसाधनों में सन फिल्टर का उपयोग करें।

सूर्य फ़िल्टर

ऐसे कई पदार्थ हैं जो यूवी किरणों के प्रभावों को चुनिंदा रूप से अवशोषित, प्रतिबिंबित और बेअसर करते हैं। उन्हें यही कहा जाता है सनस्क्रीन या यूवी (यूवी) फिल्टर.

कॉस्मेटिक उत्पादों को प्रकाश में नष्ट होने और सड़ने से बचाने के लिए उनमें यूवी फिल्टर भी जोड़े जाते हैं।

फिल्टर भौतिक, रासायनिक और प्राकृतिक हैं।

भौतिक फ़िल्टर

प्रतिबिंबित होनासूरज की किरणें। वे त्वचा की सतह पर वितरित होते हैं, जिससे एक घनी, अभेद्य फिल्म बनती है। वे एक मिनी-शेल, ढाल या स्क्रीन के रूप में कार्य करते हैं जिससे सूर्य की किरणें डार्ट की तरह "रिकोशे" करती हैं।

केवल भौतिक फ़िल्टर पर आधारित उत्पाद, एक नियम के रूप में, बुनियादी और औसत सुरक्षा कारक प्रदान करते हैं।

भौतिक फिल्टर के उदाहरण (लेबल पर क्या देखना है): जिंक ऑक्साइड; रंजातु डाइऑक्साइड।

"पेशेवर +"।ये "व्यापक स्पेक्ट्रम" फिल्टर हैं - ये यूवीबी और यूवीए दोनों किरणों से रक्षा करते हैं। वे त्वचा द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं और इसके साथ प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। वे कम सांद्रता में भी प्रभावी होते हैं, गैर विषैले होते हैं, फोटोस्टेबल (प्रकाश में विघटित नहीं होते) और कम लागत वाले होते हैं। वे त्वचा पर लगाने के तुरंत बाद कार्य करना शुरू कर देते हैं।

"नुकसान -"।उच्च सांद्रता में, वे त्वचा पर एक सफेद प्रभाव पैदा करते हैं; वे घने, अपारदर्शी, सूखने वाले, गैर-जलरोधक होते हैं, और कॉस्मेटिक फ़ार्मुलों के कई घटकों के साथ अच्छी तरह से मेल नहीं खाते हैं। सैद्धांतिक रूप से, वे छिद्रों को बंद कर सकते हैं (यदि प्रवण हो)।

संवेदनशील, अतिसंवेदनशील, प्रतिक्रियाशील त्वचा, जैविक प्रेमियों और बच्चों के लिए सबसे अच्छा विकल्प। बच्चों के धूप से बचाव के सौंदर्य प्रसाधनकेवल भौतिक फ़िल्टर होने चाहिए.

रासायनिक फिल्टर

अवशोषित करनायूवी विकिरण और त्वचा में इसके प्रवेश को अवरुद्ध करता है। कुछ रासायनिक फिल्टर भी किरणों को परावर्तित और प्रकीर्णित करते हैं। त्वचा की सतह पर और अंदर वितरित ऊपरी परतबाह्यत्वचा वे व्यावहारिक रूप से अधिक गहराई तक प्रवेश नहीं करते हैं। वे शरीर में प्रवेश नहीं करते हैं, कोशिकाओं और संचार प्रणाली पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं डालते हैं और हार्मोनल असंतुलन का कारण नहीं बनते हैं।

विशिष्ट पदार्थ के आधार पर, वे UVA, UVB, या दोनों प्रकार की किरणों से रक्षा करते हैं।

रासायनिक फिल्टर के उदाहरण (लेबल पर क्या देखना है): एवोबेनज़ोन; मेक्सोरील (मेक्सोरील एसएक्स और एक्सएल); टिनोसोरब (टिनोसॉर्ब एस और एम); ऑक्टोक्रिलीन; पैडिमेट ओ; दालचीनी (-दालचीनी); ऑक्सीबेनज़ोन, बेंज़ोफेनोन-3 (ऑक्सीबेनज़ोन, बेंज़ोफेनोन-3); सुलिसोबेनज़ोन; ऑक्टाइल सैलिसिलेट।

"पेशेवर +"।बहुत ही प्रभावी। जल प्रतिरोधी। एक उच्च सुरक्षा कारक प्रदान करें. वे त्वचा पर निशान नहीं छोड़ते, आमतौर पर तरल, रंगहीन और गंधहीन होते हैं।

"नुकसान -"।रासायनिक फिल्टर के संचालन का तंत्र अनिवार्य रूप से है रासायनिक प्रतिक्रियात्वचा पर. वे विकिरण के संपर्क में आते हैं, उसे अवशोषित करते हैं और गर्मी छोड़ते हैं। परिणामस्वरूप, त्वचा का तापमान बढ़ जाता है। वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं और रोसैसिया के विकास को भड़का सकते हैं। वे फोटोयोग्य हो भी सकते हैं और नहीं भी। वे त्वचा पर लगाने के 20-30 मिनट बाद ही असर करना शुरू कर देते हैं।

बोतल पर शिलालेख "सनब्लॉक" आमतौर पर भौतिक फिल्टर की उपस्थिति को दर्शाता है, शिलालेख "सनस्क्रीन" - रासायनिक वाले। हालाँकि, ये बहुत सापेक्ष अवधारणाएँ हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिकियों ने "सनब्लॉक" शब्द के उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया है क्योंकि कोई भी उत्पाद सूर्य की किरणों को पूरी तरह से अवरुद्ध नहीं कर सकता है।

प्राकृतिक फिल्टर

प्राकृतिक, या प्राकृतिक, फिल्टर में कई शामिल हैं बेस तेल. वे यूवी विकिरण को प्रतिबिंबित और अवशोषित दोनों कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए: गाजर के बीज का तेल (विभिन्न स्रोतों के अनुसार एसपीएफ 38-40), रास्पबेरी बीज का तेल (एसपीएफ 28-50), गेहूं के बीज का तेल (एसपीएफ 20), एवोकैडो तेल (एसपीएफ 4-15), नारियल का तेल(एसपीएफ 2-8), जैतून का तेल (एसपीएफ 2-8), मैकाडामिया तेल (एसपीएफ 6), बादाम का तेल (एसपीएफ 5), तिल का तेल (एसपीएफ 5), शिया बटर (एसपीएफ 3-6), जोजोबा तेल (एसपीएफ) 4).

बेशक, आपको धूप से सुरक्षा के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक फिल्टर पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।
उनमें से पर्याप्त नहीं हैं. सबसे पहले, वे एक ऐसी फिल्म बनाते हैं जो बहुत पतली होती है और पर्याप्त प्रभावी नहीं होती। दूसरे, तेल सूरज की किरणों को आकर्षित करते हैं और टैनिंग बढ़ाते हैं। और तीसरा, एसपीएफ़ मान बहुत अधिक भिन्न होते हैं। लेकिन भौतिक और रासायनिक फिल्टर के संयोजन में, प्राकृतिक फिल्टर उत्कृष्ट होते हैं।

फिल्टर का घिसाव और फोटोस्थिरता

भौतिक और रासायनिक फिल्टर ख़राब हो जाते हैं।

उदाहरण के लिए, तौलिये के संपर्क में आने पर भौतिक मिट जाते हैं। और रासायनिक फिल्टर का प्रत्येक अणु, जब सौर किरण का एक फोटॉन उस पर पड़ता है, मर जाता है और गर्मी में परिवर्तित हो जाता है। इस प्रकार, इसका उपभोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, कार के लिए गैसोलीन या शरीर के लिए भोजन।

यही कारण है कि अपनी सुरक्षा को लगातार अद्यतन करना आवश्यक है। जितना अधिक सूर्य, उतनी अधिक बार पुनरावृत्ति।

कुछ पदार्थ प्रकाश के प्रति अधिक प्रतिरोधी (फोटोस्टेबल) होते हैं, अन्य कम स्थिर होते हैं और तेजी से मर जाते हैं। कुछ फिल्टर दूसरों को स्थिर कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, मेक्सोरिल एवोबेंजीन को स्थिर करता है), जबकि अन्य, इसके विपरीत, एक दूसरे को नष्ट कर देते हैं (जैसे ऑक्टिनॉक्सेट और एवोबेंजीन)।

इसके अलावा, सभी फ़िल्टर स्वतंत्र रूप से दोनों प्रकार की किरणों से सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं। इसलिए, सनस्क्रीन फिल्टर के पूरे कॉकटेल का उपयोग करते हैं (आमतौर पर उनमें से लगभग 5)। सुरक्षा जितनी अधिक होगी, आप एक जार में उतने ही अधिक फ़िल्टर पा सकते हैं।

एक अच्छे सनस्क्रीन को UVB और UVA दोनों किरणों से सुरक्षा प्रदान करनी चाहिए। आदर्श अनुपातयूवीबी से यूवीए फिल्टर - 1:1।

लेबल पर क्या देखना है

एसपीएफ़ (यूवीबी सुरक्षा)

एसपीएफ का मतलब सन प्रोटेक्शन फैक्टर यानी धूप से सुरक्षा का कारक है। यह एक संकेतक जो त्वचा को जलने से बचाने के लिए कॉस्मेटिक उत्पाद की क्षमता निर्धारित करता है. इसकी गणना प्रयोगशालाओं में सफेद कोट पहने स्मार्ट लोगों द्वारा की जाती है।

एसपीएफ़ की गणना से पता चलता है कि सनस्क्रीन से ढकी त्वचा की तुलना में हमारी असुरक्षित त्वचा को जलने में कितना यूवी विकिरण लगेगा। एसपीएफ़ मान दर्शाता है कि यूवी किरणों का कितना% अवरुद्ध किया जाएगा। इसे 2 से 100 तक की संख्याओं में परिभाषित किया गया है। एसपीएफ जितना अधिक होगा, उतनी ही अधिक किरणें परावर्तित (अवशोषित) होंगी, और उत्पाद में सनबर्न के खिलाफ सुरक्षा का स्तर उतना ही अधिक होगा।

बहुत से लोग शायद इस सूत्र को जानते हैं: जितना समय आप धूप में बिना सनस्क्रीन के धूप में बिता सकते हैं (उदाहरण के लिए, 30 मिनट) x एसपीएफ़ मान (उदाहरण के लिए, 10) = उतना समय जितना आप सुरक्षित रूप से धूप में बिता सकते हैं इस एसपीएफ़ के साथ सूरज (हमारे मामले में - 30x10 = 300 मिनट, यानी 5 घंटे तक)। ऐसा लगेगा कि सब कुछ सही है? लेकिन कोई नहीं।

क्यों? क्योंकि एसपीएफ़ निर्धारित नहीं करता अवधिसूर्य के संपर्क में आना, और मात्रासौर विकिरण। अवधि सिर्फ एक कारक है. विकिरण की तीव्रता भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। उदाहरण के लिए, त्वचा पर प्रभाव के लिहाज से सुबह 9 बजे धूप में बिताया गया 1 घंटा दोपहर 1 बजे के 15 मिनट के बराबर है। एक और महत्वपूर्ण कारक- भूगोल। भूमध्य रेखा के जितना करीब, उतना अधिक तीव्र सौर विकिरण. मौसम के बारे में मत भूलिए, बादल छाए रहने पर आप जल सकते हैं। इसलिए, आपको केवल उपरोक्त सूत्र द्वारा निर्देशित नहीं किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण! एसपीएफ़ केवल सनबर्न (यूवीबी किरणों के संपर्क में) से सुरक्षा की डिग्री निर्धारित करता है, लेकिन यह यूवीए किरणों के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षा की डिग्री निर्धारित नहीं करता है।

स्पष्टता के लिए, एसपीएफ़ को सुरक्षा के स्तरों में विभाजित किया जा सकता है।

• एसपीएफ़ (2-10) - बुनियादी।
• एसपीएफ़ (15-25) - मध्यम।
• एसपीएफ़ (30-100) - उच्च।

लेकिन कोई भी क्रीम, यहां तक ​​कि एसपीएफ़ 100 के साथ भी, विकिरण के खिलाफ 100% सुरक्षा प्रदान नहीं करती है। क्योंकि सूर्य से पूर्ण सुरक्षा केवल भूमिगत गहरे बंकर द्वारा ही प्रदान की जा सकती है। इसलिए, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि अपने आप पर "बुनाई" लगाकर आप अपने स्वास्थ्य को कोई नुकसान पहुंचाए बिना पूरे दिन "समुद्र तट पर भून" सकते हैं।

एक और ग़लतफ़हमी यह है कि, उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 30 एसपीएफ़ 15 की तुलना में 2 गुना अधिक सुरक्षा प्रदान करता है, और एसपीएफ़ 60 एसपीएफ़ 30 की तुलना में 2 गुना अधिक सुरक्षा प्रदान करता है। यह सच नहीं है। एसपीएफ़ 15 और 100 के बीच का अंतर केवल 6% है।

आइए देखें कि एक विशिष्ट SPF सूर्य की किरणों का कितना % परावर्तित करता है।

एसपीएफ़ 2 - 50%; एसपीएफ़ 6 - 83%; एसपीएफ़ 10 - 90%; एसपीएफ़ 15 - 93%; एसपीएफ़ 20 - 95%; एसपीएफ़ 25 - 96%; एसपीएफ़ 30 - 97%; एसपीएफ़ 45 - 97%; एसपीएफ़ 50 - 98%; एसपीएफ़ 60 - 98%; एसपीएफ़ 100 - 99%।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत अधिक एसपीएफ़ लगाने का कोई खास मतलब नहीं है। एसपीएफ़ 100 एक मार्केटिंग चाल है।

इसके अलावा, एसपीएफ़ जितना अधिक होगा, त्वचा पर उतना ही चिकना और गाढ़ा महसूस होगा। एसपीएफ़ 15, एसपीएफ़ 30 की तुलना में स्पर्श करने के लिए बहुत अच्छा है। और एसपीएफ़ 100, हम्म... मान लीजिए कि यह उह है। ☹

एसपीएफ़ चुनते समय, निम्नलिखित कारकों पर विचार करें:

• फोटोटाइप, त्वचा का रंग- लाल बालों वाले मालिक चीनी मिट्टी की त्वचाझाइयों के लिए आपको उच्च एसपीएफ़ (50 से) की आवश्यकता होगी;
• मौसम- गर्मियों में आपको सर्दियों की तुलना में अधिक एसपीएफ़ की आवश्यकता होती है;
• दिन के समय- 10 से 16 घंटे तक UVB किरणें सबसे अधिक सक्रिय होती हैं;
• बादलों से घिरा- बादल रहित आसमान को उच्च एसपीएफ़ की आवश्यकता होती है;
• भूगोल, जलवायु और सूर्य की तीव्रता- आप कहां हैं - भूमध्य रेखा के पास या आर्कटिक सर्कल से परे - गर्म संयुक्त अरब अमीरात और मध्य रूस को अलग-अलग स्तर की सुरक्षा की आवश्यकता होती है;
• जगह- समुद्र और पहाड़ों को मॉस्को क्षेत्र के दचा की तुलना में अधिक एसपीएफ़ की आवश्यकता होती है।

पीपीडी, पीए और आईपीडी (यूवीए सुरक्षा)

यूवीबी किरणों से सुरक्षा का आम तौर पर स्वीकृत उपाय एसपीएफ़ सूचकांक है। यूवीए किरणों से सुरक्षा का एक उपाय पीपीडी, पीए और आईपीडी सूचकांक हैं। वर्तमान में प्रकृति में यूवीए किरणों से सुरक्षा का कोई आम तौर पर स्वीकृत, सटीक और आदर्श उपाय नहीं है। में विभिन्न देशविभिन्न सूचकांकों का उपयोग किया जाता है।

लगातार रंगद्रव्य का काला पड़ना (पीपीडी)

वस्तुतः - वर्णक का स्थिर काला पड़ना। मूल रूप से जापान में विकसित किया गया, यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में अपनाया गया। अधिकांश यूरोपीय और अमेरिकी फंडों पर आपको यह आइकन मिलेगा।

दिखाता है कि उत्पाद त्वचा में UVA किरणों के प्रवेश को कितना कम कर देगा। संख्या जितनी अधिक होगी, उतना बेहतर होगा, न्यूनतम अनुशंसित सूचकांक 8 है, अधिकतम 42 है। इसका मतलब है कि 42% किरणें अवरुद्ध हो जाएंगी।

यह पीपीडी सूचकांक है जिसे वर्तमान में यूरोप और अमेरिका में सबसे सटीक माना जाता है।

यूवीए (पीए) का संरक्षण ग्रेड

वस्तुतः - यूवीए के विरुद्ध सुरक्षा की डिग्री। अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया और जापान और कोरिया में अपनाया गया। पीपीडी के समान. 1 से 4 तक + द्वारा दर्शाया गया है।

पीए और पीपीडी सूचकांकों का अनुपात: पीए+ = पीपीडी 2-4, पीए++ = पीपीडी 4-8, पीए+++ = पीपीडी 8-16, पीए++++ = पीपीडी 16 और ऊपर।

पीए जितना अधिक होगा और संख्या और पीपीडी जितना अधिक होगा, सुरक्षा उतनी ही बेहतर होगी।

तत्काल वर्णक कालापन (आईपीडी)

वस्तुतः - रंगद्रव्य का तुरंत काला पड़ना।

अधिकतम सूचकांक 90 है। इसका मतलब है कि त्वचा यूवीए किरणों के प्रभाव से 90% सुरक्षित है।

यदि जार पर न तो पीपीडी, न पीए, न ही आईपीडी है, तो बिना संख्याओं के एक सर्कल में शिलालेख यूवीए देखें। इसका मतलब है यूवीए किरणों से सुरक्षा, लेकिन बिना किसी विशेष विवरण के। साथ ही, एक सर्कल में UVA का मतलब है कि UVA और UVB फिल्टर का अनुपात 1:3 है।

सनस्क्रीन में और क्या मिलाया जाता है?

अत्यधिक धूप में रहने से शरीर में मुक्त कण उत्पन्न हो सकते हैं - अस्थिर और अत्यधिक प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन अणु जो आणविक स्तर पर ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं, डीएनए को नष्ट और परिवर्तित करते हैं।

"धूप" ☀ पोस्टों की हमारी श्रृंखला में धूप से सुरक्षा के बारे में और पढ़ें:

हमारे साथ बने रहें, अपनी कॉस्मेटिक साक्षरता में सुधार करें और सुंदर बनें।

लाराबारब्लॉग पर फिर मिलेंगे। ♫

यह कॉस्मेटिक उत्पादयह आपको दो प्रकार की हानिकारक सूर्य किरणों से बचाएगा: UVB और UVA। सबसे पहले कॉल करते हैं धूप की कालिमा, दूसरा - नहीं, लेकिन दोनों प्रकार त्वचा को कम लोचदार बनाते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं और त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।

और क्या सभी क्रीम समान रूप से रक्षा करती हैं?

नहीं, सुरक्षा की डिग्री एसपीएफ़ मान पर निर्भर करती है, जो 2 से 50 तक होती है। एसपीएफ़ मान जितना अधिक होगा, सूरज की किरणें उतनी ही अधिक फ़िल्टर होंगी, और आप सनबर्न के जोखिम के बिना लंबे समय तक धूप में रह सकते हैं। उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 2 लगभग 50% यूवी किरणों को फ़िल्टर करता है, और एसपीएफ़ 50 98% तक फ़िल्टर करता है।

आपको किसे चुनना चाहिए?

त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि आप कभी-कभार, कुछ मिनटों से अधिक समय के लिए धूप में बाहर जाते हैं अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही सनस्क्रीन कैसे चुनें।एसपीएफ 15 वाली क्रीम। अगर आप लगातार लंबे समय तक बाहर रहते हैं, तो एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाली क्रीम चुनें।

सुरक्षा की डिग्री भी प्रभावित करती है।

क्या किसी भी त्वचा के लिए एसपीएफ़ 50 खरीदना आसान नहीं है, क्योंकि यह बहुत अच्छी तरह से सुरक्षा करता है?

नहीं, क्योंकि सनस्क्रीन 100% सुरक्षित नहीं हैं। उनकी संरचना में शामिल कुछ पदार्थ त्वचा में जलन, चकत्ते और फुंसियाँ पैदा कर सकते हैं। दूसरों को विषाक्तता और हार्मोनल प्रणाली को बाधित करने की क्षमता पर संदेह है, हालांकि यह साबित नहीं हुआ है।

क्रीम में एसपीएफ़ स्तर और संभावित खतरनाक पदार्थों की मात्रा जितनी कम होगी, उतना बेहतर होगा।

यदि आपको सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है तो इसका अति प्रयोग न करें।

तो क्रीम केवल एसपीएफ़ में भिन्न होती हैं?

नहीं, सनस्क्रीन भी अपनी संरचना में सक्रिय अवयवों में भिन्न होते हैं और रासायनिक और भौतिक में विभाजित होते हैं। रसायन त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं और सूर्य की किरणों को अवशोषित कर लेते हैं, फिर उन्हें त्वचा में बदल देते हैं थर्मल ऊर्जा. भौतिक त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक स्क्रीन बनाते हैं और पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित करते हैं।

और कौन सा चुनना बेहतर है?

रासायनिक उत्पाद धारियाँ नहीं छोड़ते और पानी और पसीने के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं। हालांकि, भौतिक के विपरीत, वे त्वचा के लिए अधिक खतरनाक हैं: वे एलर्जी और जलन पैदा कर सकते हैं, और उनकी सुरक्षा आवेदन के 20 मिनट बाद ही शुरू होती है।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है और आप धूप में जाने से पहले क्रीम नहीं लगाना चाहते हैं, तो फिजिकल क्रीम चुनें। यदि आप तैरने जा रहे हैं, सक्रिय रूप से प्रशिक्षण ले रहे हैं, और त्वचा पर चिकनापन और दाग पसंद नहीं करते हैं, तो रासायनिक वाले चुनें।

इसके अलावा, इस बात पर भी ध्यान दें कि चुनी गई क्रीम किस प्रकार की किरणों से बचाती है।

क्या यह सभी प्रकार से रक्षा नहीं करता?

ऐसी क्रीमें हैं जो केवल टाइप बी किरणों से बचाती हैं, जो हमें टैन और टैनिंग का कारण बनती हैं। लेकिन क्योंकि दोनों प्रकार की किरणें कैंसर के खतरे को बढ़ाती हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं यूवीए और यूवीबी।दोनों प्रकार से सुरक्षा प्रदान करने वाली क्रीम लें। हालाँकि, यह मापना असंभव है कि कोई क्रीम यूवीए किरणों से कितनी प्रभावी ढंग से रक्षा करती है, इसलिए ऐसी सुरक्षा का उल्लेख करना ही पर्याप्त होगा।

अगर मैं तैरूं तो क्या क्रीम धुल जाएगी?

यह निश्चित रूप से धुल जाएगा, खासकर अगर यह एक भौतिक क्रीम है। इसलिए, "वाटरप्रूफ" या वॉटर रेसिस्टेंट चिह्नित क्रीम चुनें और संकेतित सुरक्षा समय पर ध्यान दें। इस अवधि के बाद क्रीम को नवीनीकृत करें, भले ही आपने स्नान किया हो या नहीं।

यदि क्रीम बच जाती है, तो क्या मैं इसे अगले वर्ष उपयोग कर सकता हूँ?

क्रीम का उपयोग तब तक किया जा सकता है जब तक यह समाप्त न हो जाए। इसे सीधे धूप में न छोड़ें या गर्म जगह पर रखें, तो इसे एक साल के भीतर इस्तेमाल किया जा सकता है।