Dari surat ke Samprosvetbyulleten: “Perilaku pria itu membuat saya khawatir. Dia memperlakukan kucingku dengan agak kasar. Awalnya dengan kata-kata, lalu dia mulai melemparkannya dari sofa dan mencoba menendangnya ketika dia lewat,” tulis Marina.
“Perilaku apa pada seorang pria yang menunjukkan bahwa dia mungkin menjadi agresif di masa depan? Pemuda itu marah karena saya tidak mau melakukan apa yang dia rencanakan dan melemparkan kunci mobil ke lantai dengan sekuat tenaga…” tulis Anastasia.
“…setelah mengalami pengalaman buruk di masa lalu, sekarang saya takut melakukan kesalahan. “untuk memastikan bahwa dia tidak akan mengangkat tangannya melawan aku,”- Olga bertanya.
Perilaku agresif seorang pria
Dalam pekerjaan saya, saya sering menjumpai fenomena perempuan, mengamati manifestasi awalnya perilaku agresif di pihak pria, mereka tidak menganggap penting apa yang terjadi. Namun perilaku seorang pria tidak muncul begitu saja dan memiliki sebab dan akibat tersendiri.
Para perempuan yang datang kepada saya tentang masalah agresi dan kekerasan yang dilakukan suaminya menyadari bahwa laki-laki menunjukkan tanda-tanda agresi sebelum menikah, namun mereka tidak memperhatikan atau tidak memahami akibat apa yang dapat ditimbulkan dari perilaku tersebut. Menurut pengamatan saya, perempuan yang pernah menikah dengan suami yang pecandu alkohol dan menjadi sasaran kekerasan dan penghinaan, serta memiliki sikap “asalkan saya tidak minum alkohol”, adalah perempuan yang sangat rentan. Setelah bertemu dengan pria yang lebih sukses secara sosial dan tidak rentan terhadap alkoholisme, mereka lebih toleran terhadap kekurangannya, yang pada awalnya tampak tidak berarti.
Menurut peneliti Amerika, agresi dan kekerasan parah terjadi pada 1 dari 14 pernikahan. Wanita menunjukkan agresi terutama untuk membela diri atau ketika mereka dipaksa melakukan sesuatu. Pria menggunakan agresi untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Agresi bisa terbuka atau tersembunyi
Agresi terbuka dapat memanifestasikan dirinya:
Dalam bentuk fisik: pukulan, serangan, dorongan.
Dalam komunikasi: kata-kata yang menyinggung, nama panggilan, pernyataan ironis.
Dalam ekspresi wajah dan gerakan: gerakan ofensif, seringai menghina.
Kekejaman terhadap anak-anak dan hewan, memecahkan piring dan benda lainnya.
Agresi tersembunyi dapat memanifestasikan dirinya:
Dalam tindakan yang menekankan agar lawan bicaranya tidak diperhatikan.
Dalam komunikasi: fitnah, fitnah; kata-kata yang menimbulkan rasa bersalah, mengabaikan pertanyaan.
Dalam ekspresi dan gerakan wajah: menghindari tatapan langsung, ekspresi wajah muram sebagai respons terhadap senyuman.
Agresi adalah tanda yang terbatas dan sepihak kepribadian yang dikembangkan, keterampilan yang kurang dikembangkan untuk mengatasi kemarahan. Seringkali pria yang rentan terhadap agresi mengalami depresi, mungkin memiliki gangguan kepribadian, pikiran tidak rasional dan sikap negatif, memiliki harga diri yang rendah dan keinginan yang kuat untuk berkuasa.
Sekalipun seseorang tidak menunjukkan agresi secara terang-terangan, hal itu mewarnai ucapan, pikiran, dan tindakannya. Oleh karena itu, pria yang mampu melakukan agresi dan kekerasan dapat diidentifikasi pada tahap berkencan. Kalaupun bertemu, Anda bisa mengenali tanda-tanda pria agresif di panggung.
Tanda-tanda perilaku pria rawan agresi
- Meningkatnya kepekaan dan ketidaksabaran jika terjadi sesuatu yang tidak sesuai harapan. Dalam hal ini, seseorang sangat mudah tersinggung atau kehilangan kesabaran.
- Terus-menerus meyakinkan Anda tentang sesuatu dan membuat janji: "Aku bersumpah Sejujurnya, saya tidak melebih-lebihkan, saya mengatakan yang sebenarnya, saya janji.”
- Sering memberi Anda dan orang lain definisi dan diagnosis: “Kamu hanya butuh uang,” “mantanku histeris.”
- Menggunakan ancaman: “Jika kamu tidak melakukan ini, maka aku akan melakukan ini…”.
- Ia sering melontarkan lelucon sarkastik, melontarkan ejekan, pernyataan ironis, dan umumnya cenderung sarkastik.
- Suka bergosip, menceritakan kembali informasi negatif.
- Melakukan dialog dengan dirinya sendiri, mengajukan pertanyaan kepada Anda dan menjawabnya sendiri.
- Menggunakan pernyataan yang berlebihan dan meremehkan dalam pidato.
- Cenderung mengendalikan: “Kenapa kamu tidak langsung menjawab SMS itu?”
- Menyalahkan orang lain atas masalahnya.
- Cemburu dan curiga tanpa alasan.
- Cepat untuk lebih dekat dan menikah. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak pria yang menggunakan kekerasan dalam rumah tangga menikah dengan cepat, impulsif, dan di bawah pengaruh kegilaan romantis yang intens.
- Penyalahgunaan alkohol dan narkoba.
- Terjadi kekerasan dalam keluarga orang tua.
Pilih-pilih dalam berkencan pilihan tepat laki-laki adalah jaminannya hubungan yang bahagia di masa depan. Kami selalu hanya memiliki hubungan yang kami pilih sendiri. Baca tentang wanita mana yang menarik perhatian pria yang rentan terhadap kekerasan dan bagaimana berperilaku terhadap pria tersebut.
Semoga sukses dan sampai jumpa di halaman Samprosvetbyulleten!
Sangat penting untuk memercayai naluri Anda pada tahap awal suatu hubungan, karena paling sering pria agresif menunjukkan esensi sejatinya ketika dia sudah yakin bahwa wanita itu tidak akan lari darinya.
Bagaimana perilaku pria agresif? Bagaimana tahap awal hubungan romantis mengenalinya? Tanda-tanda perilaku apa yang menunjukkan kecenderungan seseorang untuk melakukan agresi dan kekerasan?
Setiap wanita harus mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini agar tidak terlambat untuk mengetahui siapa sebenarnya pria dan mengakhiri hubungan secepatnya.
Tanda-tanda pria rawan agresi
- Dia sangat cemburu dan curiga
Kecemburuan tidak selalu merupakan tanda cinta, lebih sering merupakan tanda adanya kerumitan dan ketidakstabilan emosi. Pria yang percaya diri, meski cemburu, tidak akan membuat keributan dan skandal ketika pria di meja sebelah hanya melihat Anda.
- Suka mengontrol wanitanya
Dia ingin mengetahui segalanya tentang Anda, terutama di mana dan dengan siapa Anda menghabiskan setiap menit sepanjang hari. Dia tidak suka jika Anda bertemu dengan rekan kerja sepulang kerja, dia membaca SMS Anda, mencoba berpartisipasi dalam setiap bidang kehidupan Anda. Misalnya, dia mungkin bersikeras menjemput Anda dari kantor meskipun Anda tidak menginginkannya.
- Dia tidak menghormati wanitanya
Dia tidak menghormati wanita mana pun di dunia dan tidak akan memperlakukan wanitanya secara berbeda - inilah kenyataannya. Dia tidak mendengarkannya dan secara nyata mengabaikan pendapatnya. Standar ganda juga merupakan tanda pasti agresivitas. Jika dia memperlakukan wanitanya dengan baik dan memperlakukan orang lain dengan buruk, ini berarti cepat atau lambat dia akan menunjukkan esensinya.
- Mudah marah karena hal-hal kecil
Pria yang terlalu mudah tersinggung dan memiliki pengendalian diri yang buruk mungkin juga berperilaku terhadap wanitanya, tetapi tidak segera, tetapi segera setelah dia merasa nyaman dengan lingkungannya, ketika dia menyadari bahwa wanita itu miliknya, bahwa wanita itu jatuh cinta padanya, karena Misalnya, atau telah menjadi istrinya.
- Sering menggunakan kata-kata yang berlebihan
Hal ini menunjukkan adanya kecenderungan ekstrim pada karakter seseorang. Bagi orang seperti dia, segala sesuatunya hitam atau putih (lebih sering daripada tidak, hitam), tidak ada yang namanya abu-abu. Dia tidak tahu apa itu kompromi, dia tidak tahu bagaimana bernegosiasi atau mendengarkan orang lain.
- Lebih suka perkembangan yang cepat hubungan
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pria agresif paling sering mendukung perkembangan hubungan yang pesat. Mereka tidak mau menunggu, wanita itu harus menjadi miliknya secepatnya, karena hanya dengan cara ini dia bisa mengendalikannya dan mendiktekan aturannya padanya. Wanita sering mengeluh bahwa pria lambat dalam melamar, tetapi ketika pria melakukannya terlalu dini, itu adalah alasan yang baik untuk memikirkan dan menganalisis hubungan Anda. Kebetulan ini benar-benar cinta, tetapi jika dia juga menunjukkan tanda-tanda lain yang dijelaskan dalam artikel ini, maka tidak perlu terburu-buru.
- Mencoba membatasi komunikasi Anda dengan keluarga dan teman
Dia menginginkan wanitanya hanya untuk dirinya sendiri dan seiring berkembangnya hubungan, dia semakin menunjukkan permusuhan ketika wanita tersebut berkomunikasi dengan orang lain dari lingkungannya. Ketika hubungan menjadi serius, atau setelah pernikahan, dia melarang kontak semacam itu.
- Seringkali mood berubah secara radikal
Suasana hati kita semua berubah, tetapi hanya pada orang yang tidak stabil secara psikologis, suasana hati bisa berubah secara tiba-tiba, seringkali tanpa alasan yang jelas.
- Menggunakan ancaman dan pemerasan untuk mengendalikan
“Jika kamu tidak melakukan ini, maka aku akan…”, ungkapan umum yang terdengar dari mulut pria agresif. Dia suka segala sesuatunya selalu sesuai keinginannya, meskipun dia mungkin tidak melamar kekerasan fisik, agresi psikologis juga tidak kalah mengerikannya.
- Menyalahkan orang lain atas masalahnya
Baginya, semua orang harus disalahkan, tapi bukan dirinya sendiri. Dia sempurna dan selalu melakukan segalanya dengan benar. Seiring berjalannya waktu, dia mulai semakin menyalahkan wanitanya, dia membuatnya merasa buruk, sering kali mempermalukan dan melanggarnya. harga diri. Ini adalah metode pengendalian menggunakan agresi psikologis.
- Dia memiliki sikap negatif terhadap wanita
Dia sering memarahi mantan istri atau pacarnya, mengatakan hal-hal buruk tentang mereka dan umumnya menganggap wanita “penjualan” atau menggunakan kata-kata tidak menyenangkan lainnya, ini berarti dia sudah memiliki gambaran tertentu tentang wanita di kepalanya, dan kemungkinan dia benar-benar mempertimbangkannya. Anda berbeda minimal. Kemungkinan besar, dia berharap dia akan membatasi dan “melatih” Anda agar Anda sesuai dengan idenya tentang wanita yang tepat.
- Dia agresif terhadap binatang dan anak-anak
Seseorang yang mampu menunjukkan kekerasan terhadap makhluk tak berdaya tidak akan menahan diri untuk menunjukkan sikap yang sama terhadap wanitanya di kemudian hari. Jika dia membiarkan agresi terhadap mereka yang tidak berdaya, Anda harus segera melarikan diri dari pria tersebut dan sejauh mungkin.
- Dia kasar dan tidak menghormati orang lain
Jika seorang pria berperilaku baik dengan wanitanya, tetapi pada saat yang sama memperlakukan orang lain dengan buruk, inilah masalahnya tanda pasti agresivitas, karena di awal hubungan dia tidak akan menunjukkan jati dirinya kepada wanitanya, tetapi dengan orang lain dia berperilaku seperti biasanya. Berikan perhatian khusus pada cara dia memperlakukan petugas layanan di berbagai tempat, baik itu hotel atau restoran.
Pria yang agresif percaya bahwa jika dia telah membayar sesuatu untuk sesuatu, maka dia dapat berperilaku sesuai keinginannya. Dia memiliki sikap yang sama terhadap wanita; jika dia menghabiskan sebagian uangnya untuk wanita, dia sering kali menganggapnya sebagai miliknya.
Tentu saja, Anda dapat bersimpati dengan orang-orang seperti itu, karena paling sering perilaku seperti itu adalah akibat dari trauma psikologis di masa kanak-kanak, tumbuh dalam keluarga dengan ayah agresif yang sama, tetapi ini tidak berarti Anda dapat membantunya. Di sini Anda memerlukan bantuan psikolog profesional, dan tidak perlu tanpa pamrih mencoba bertahan dalam hubungan dengan pria agresif karena "dia merasa tidak enak". Ini adalah kesalahan yang dilakukan banyak wanita. Lebih cerdas dan selektif dalam menjalin hubungan.
Sekali lagi saya ingin beralih ke wanita cantik kita dan mendiskusikan masalah perilaku agresif pria. Untuk apa? Di satu sisi, segalanya telah berjalan lancar, dan saya sudah lama ingin berbicara tentang topik ini. Di sisi lain, hari demi hari saya yakin bahwa anak perempuan tidak memahami satu kebenaran yang jelas, terlebih lagi kebenaran yang menjadi sandaran kebahagiaan mereka.
Apa yang saya maksud dengan pria agresif dan perilaku pria agresif? Secara umum, sama seperti banyak rekan saya. Di dunia Barat, yang dipenuhi dengan toleransi dan diplomasi, segala sesuatu dianggap sebagai agresi, mulai dari konflik fisik terbuka hingga… pembelaan terus-menerus terhadap kepentingan diri sendiri. Dan, tentu saja, semua ini “buruk”. Kami diajari hal itu sejak kecil anak laki-laki yang santun Mereka tidak pernah kasar kepada orang yang lebih tua, tidak kasar kepada guru, tidak menyinggung perasaan anak perempuan, tidak berkelahi dengan anak laki-laki. Sebagai upaya terakhir, mereka memberi kembali. Oleh karena itu, dianggap sebagai manifestasi agresi dalam selera yang buruk. Dan itulah mengapa kita memiliki lebih dari satu generasi manusia yang lemah, kekanak-kanakan, dan tidak bertanggung jawab. Tapi bukan itu yang kita bicarakan sekarang... Intinya adalah bahwa dalam situasi tertentu anak laki-laki harus menunjukkan agresi, tetapi mereka diajarkan untuk tidak melakukan ini dalam keadaan apa pun.
Akibatnya, jarang sekali di zaman kita, pria dengan “binatang kecil” yang masih memiliki kemampuan untuk menjadi agresif, Sesekali mereka mendengar seruan bingung dari wanita mereka: “Sasha, kenapa kamu menggunakan kekerasan?” atau “Seryozha, kenapa kamu marah padaku dan berteriak saat aku...?” atau “Aku sudah takut padamu! Aku merasa kamu akan mencabik-cabikku…” - dan itu perasaan yang tepat :))) Dan yang terakhir, contoh kalimat yang membuatku terpesona. Dia mengacu pada manifestasi (yang cukup adil) dari agresi seorang pria terhadap pria lain, yang disaksikan oleh gadis tersebut. Alhasil, kalimat seperti “Aku tidak suka agresimu, aku tidak ingin ada pria agresif di sampingku” keluar dari mulut gadis itu.
Wanita-wanita terkasih, manis, cantik, cantik dan inspiratif bagi perbuatan dan kehidupan kita secara umum! Aku sangat mencintaimu, menghormati dan mengagumi kewanitaanmu... Tapi! Saya terpaksa mengakui bahwa banyak dari Anda cenderung hidup dengan prinsip “makan ikan dan jaga keselamatan domba.” Tentu saja, tidak hanya perempuan saja yang hidup seperti ini, dan tidak semua perempuan mengalami hal tersebut, dan tidak selalu. Tetapi jika Anda tidak menerima agresinya pada seorang pria, Anda sudah mencoba memakan ikan yang sama...
Cukup basa-basi, mari kita selesaikan ini. Pertama, kita akan membahas manifestasi agresi yang dilakukan oleh laki-laki pada umumnya, dan kemudian terhadap perempuan.
Anda merasa terlindungi di samping pria sejati
Banyak wanita menjawab pertanyaan “siapa yang cocok untuk Anda? pria sejati“Mereka menjawab: “orang yang bersamanya aku merasa terlindungi.” Tentu saja adil. Ini milikku tatapan laki-laki sepenuhnya bertepatan dengan yang perempuan. Jelas bahwa ini bukan satu-satunya hal yang menentukan “kenyataan” seseorang, tetapi merupakan salah satu indikator utama.
Mari kita buang “takhayul” agama dan pseudosains esoterik dan beralih ke para evolusionis dan etolog Darwin. Menurut konsep evolusi, cara hidup kelompok manusia primitif dipaksa seperti ini: perempuan dan anak-anak berada di tempat yang aman dan “cukup makan”, dan laki-laki “di garis depan” melindungi tempat ini dari musuh. , predator, dan juga memberi keluarga makanan dan sumber daya lain yang diperlukan.
Oleh karena itu, muncul kebutuhan naluriah akan pria yang “Anda merasa terlindungi dan santai”.
Bek itu berbahaya dan agresif
Jadi, fungsi alami dasar seorang pria adalah untuk menjamin keselamatan seorang wanita. Inilah sebabnya mengapa Anda merasa terlindungi di samping pria sejati; pria sejati hanya memancarkannya. Sekarang mari kita tanyakan pada diri kita pertanyaan-pertanyaan berikut: siapa yang mampu menjamin keamanan? Kualitas apa yang perlu dimiliki seorang pria untuk memenuhi kebutuhannya? Mungkin sudah jelas apa yang saya maksud.
Hanya orang yang mampu menjadi BERBAHAYA yang dapat menjamin keamanan.
Saya harap ini jelas dan tidak akan dijelaskan secara rinci di sini. Teruskan. Pertama, bahaya diciptakan oleh persenjataan. Ini bisa berupa persenjataan literal - kehadiran pistol, pisau, atau alat pertahanan diri lainnya, atau seseorang sendiri bisa menjadi senjata - memiliki keterampilan bertarung tangan kosong. Kedua, dalam keadaan bersenjata, seseorang harus siap menggunakan senjata tersebut. Dengan kata lain, seorang pria harus siap secara mental untuk menunjukkan agresi, dan untuk itu dia harus bersikap agresif pada awalnya. Saya ingin menekankan bahwa pria yang agresif bukanlah pria yang terus-menerus menangis dan terburu-buru, tetapi pria yang terkadang, pada saat yang tepat, dapat mewujudkannya, “menghidupkannya”. Mari kita ingat gambar terkenal raja binatang buas - singa. Tidak ada keraguan bahwa hewan ini agresif. Namun manifestasi agresi di pihaknya jarang terlihat. Seringkali, Leo bersikap tenang dan menunjukkan agresi berdasarkan prinsip kecukupan yang wajar.
Kemampuan seorang pria untuk menunjukkan agresi sama dengan mengetahui bahasa asing.. Orang Rusia tinggal di antara orang Rusia, bekerja di perusahaan Rusia, berkomunikasi dalam bahasa Rusia. Namun tiba-tiba seorang asing mendekatinya di jalan dengan permintaan untuk menunjukkan kepadanya jalan menuju... Dan orang Rusia itu menjawab dalam bahasa Inggris, karena dia mengajarkannya baik di sekolah maupun di institut. Kemampuan berbahasa Inggris merupakan salah satu keterampilan yang digunakan untuk tujuan yang telah ditetapkan dalam situasi tertentu, dan ini tidak berarti sama sekali bahwa seseorang melatih “Bahasa Inggrisnya” siang dan malam. Manifestasi agresi serupa, hanya manifestasinya yang merupakan kemampuan bawaan, dan bahasa asing adalah kemampuan yang diperoleh. Namun fakta memiliki kemampuan itu sendiri sangatlah penting, karena ketidakhadirannya membuat pembela laki-laki tidak berdaya dalam situasi kehidupan tertentu.
Jadi, para gadis, jika seorang pria tidak mampu menunjukkan agresi, dia tidak akan mampu melindungi dirinya sendiri, Anda, anak-anak Anda, atau Tanah Air.
Suatu ketika di sebuah forum di Internet saya melihat komentar singkat tentang masalah ini:
Manusia tanpa agresi adalah cabang evolusi yang buntu.
Yah, tidak ada yang perlu saya tambahkan :))
Agresi mempunyai banyak manifestasi, dapat dikendalikan dan tidak dikendalikan, destruktif dan sehat, langsung dan tidak langsung, internal dan eksternal, verbal dan fisik, dll. Psikolog mencatat dualitas agresi: ini adalah manifestasi negatif dan destruktif dari seseorang, dan fungsi utama individu, yang bertujuan untuk beradaptasi dengan kondisi kehidupan.
Saya sedang berbicara tentang opsi kedua, saya akan mengulanginya dengan huruf tebal besar:
AGRESI ADALAH FUNGSI PUSAT KEPRIBADIAN YANG DIMAKSUDKAN UNTUK BERADAPTASI DENGAN KONDISI HIDUP.
Maksud saya manifestasi agresi yang terkendali dan tertutup (awalnya verbal dan, dalam kasus ekstrim, fisik) di situasi konflik, bertujuan untuk MELINDUNGI kehidupan, kesehatan, harta benda atau membela hak-hak seseorang, menjaga kemandirian dan otonomi kepribadian. Jika Anda tertarik dengan topik ini, jika pendidik Anda telah mengajari Anda sejak masa kanak-kanak bahwa agresi itu buruk dan memalukan, saya sarankan membaca buku yang memiliki dua versi judul: “Agresi” atau “Yang Disebut Kejahatan,” oleh Konrad Lorenz .
Agresi pasangan: bagaimana cara menghindarinya?
Agresi adalah perilaku destruktif manusia yang menimbulkan kerugian langsung pada objek agresi, dinyatakan dalam ketidaknyamanan psikologis dan kerusakan fisik, serta bertentangan dengan norma interaksi manusia.
Agresi di kehidupan keluarga- masalah yang sangat umum, yang tidak hanya menghancurkan perkawinan, tetapi juga memberikan pukulan serius terhadap kesehatan mental pasangan, terkadang sampai pada titik di mana seseorang mulai takut terhadap lawan jenis atau merasa benci terhadap mereka. Bukan rahasia lagi bahwa perempuan dan anak-anak paling menderita akibat kekerasan dalam keluarga, karena menjadi objek kekerasan yang dilakukan oleh laki-laki sebagai kepala keluarga. Menurut statistik, setiap kelima wanita menikah sering dipukuli oleh suaminya, namun yang paling mengecewakan adalah 35-40% dari semua kejahatan kekerasan terjadi dalam keluarga, yang sekali lagi menegaskan relevansi topik artikel ini.
Banyak wanita yang menjadi sasaran agresi dari pasangannya tidak dapat memahami apa yang harus dilakukan selanjutnya, apa yang harus dilakukan. Beberapa orang mencoba menyingkirkan pasangannya dari perilaku agresif melalui percakapan atau kunjungan pasangannya ke psikolog. Untuk menentukan alasan perilaku agresif pasangan, pertama-tama perlu dipahami jenis agresor yang dimiliki pasangan tersebut. Jadi, pasangannya bisa berupa:
1. Pemain. Secara lahiriah seorang pria keluarga yang ideal, dia selalu mengambil inisiatif di tempat kerja, sering kali menjadi “orang yang suka berpesta”, dan mengurus urusannya sendiri. penampilan, di hadapan orang-orang disekitarnya, dia selalu manis dan baik hati. Istri-istri yang suaminya termasuk tipe ini bahkan sering merasa iri dan berkata, “Betapa hebatnya suamimu!” Namun, ketika “suami yang luar biasa” ini kembali ke rumah, dia tidak lagi bersikap luar biasa, dan dapat memukul istrinya dengan alasan apa pun, percaya bahwa istrinya sendirilah yang harus disalahkan atas hal ini (mungkin ini benar - dialah yang harus disalahkan karena menikahi orang seperti itu. seorang pemain ).
2. Lalim. Salah satu tipe tiran keluarga yang paling berbahaya. Di dalam rumah, orang lalim merasa seperti pemilik penuh dan menganggap mungkin untuk menggunakan kekerasan terhadap istrinya tanpa alasan apapun (jadi, sebagai tindakan pencegahan, agar istri mengetahui tempatnya). Istri seorang lalim takut menceritakan kepada siapa pun tentang kekerasan yang terjadi dalam keluarganya, karena ia takut pada seorang lalim, sangat sulit untuk memprediksi seberapa jauh ia siap bertindak dalam menunjukkan agresinya. Seringkali pemukulan terjadi dalam keadaan mabuk alkohol yang parah, ketika seorang lalim membawa sekelompok teman ke dalam rumah, memukuli istrinya jika dia tidak melakukan apa yang diinginkannya, dan di pagi hari bahkan tidak menganggap perlu untuk meminta maaf, mengatakan bahwa itu terjadi - inilah hidup.
3. Pecundang. Biasanya, orang seperti itu memiliki harga diri yang rendah; dia belum menyadari dirinya dalam hidup sesuai rencana. Oleh karena itu, ia lebih memilih untuk melampiaskan segala amarah dan agresinya, yang terakumulasi akibat kegagalan hidup. wanita lemah. Dia sering minum; saat dia mabuk itulah dia yang paling berbahaya. Dia selalu merasa tidak puas dengan kehidupan, percaya bahwa masyarakat telah memperlakukannya dengan tidak adil, dan, tentu saja, istri dan anak-anaknya yang harus disalahkan atas semua kegagalannya, tetapi bukan dirinya sendiri.
4. Pemberontak. Jenis agresor yang paling tidak berbahaya, tetapi tidak dalam keadaan mabuk. DI DALAM kehidupan biasa dia menyayangi istri dan anak-anaknya, merawat mereka, membantu pekerjaan rumah tangga, tetapi jika dia gelisah, dia mampu mendorong istrinya dan memukulnya. Saat mabuk, dia mampu kehilangan kendali sepenuhnya atas tindakannya dan menyerang istrinya dengan tinjunya. Namun, berbeda dengan seorang lalim, di pagi hari ia selalu meminta maaf kepada istrinya, mengklaim hal tersebut tidak akan terjadi lagi, namun manifestasi agresinya bisa terulang lebih dari satu kali.
Tahap agresi yang paling berbahaya terjadi ketika anak-anak menjadi objek agresi tersebut. Apa yang harus dilakukan seorang wanita dalam kasus seperti itu?
Pertama, Anda harus menyadari bahwa jika pasangan menunjukkan agresi satu kali, semua bujukannya bahwa ini tidak akan terjadi lagi atau bahwa ini adalah yang terakhir kali adalah 99% bohong, karena mekanisme agresi telah diluncurkan, dan pasangan akan menunjukkan agresi lagi dan lagi. Ada kasus yang sangat jarang terjadi ketika penyerang melakukan percakapan internal dengan dirinya sendiri dan meyakinkan dirinya sendiri untuk tidak pernah menunjukkan agresi lagi, karena keluarga adalah hal paling berharga dalam hidup seseorang, dan anak-anak tidak boleh melihat ayah mereka seperti ini, karena mereka mengambil contoh dari dia, dll. .d. Paling sering, pasangan tidak mampu mengatasi manifestasi agresi tanpa bantuan orang lain dan psikolog. Namun perlu diingat bahwa jika masalah perilaku agresif pasangan Anda terlihat jelas bagi Anda, namun tidak begitu jelas baginya, jadi bersiaplah untuk menolak bantuan psikolog.
Kedua, jangan bersabar. Banyak wanita dengan tenang menanggung penghinaan yang dialami pasangannya, berharap pasangannya akan “sadar”. Segalanya akan terjadi justru sebaliknya - pasangan Anda akan melihat bahwa Anda tenang menghadapi serangannya, dan akan menganggap bahwa hal ini dapat diterima. Bertoleransi dan tidak melakukan apa pun adalah keputusan terburuk yang bisa diambil seorang wanita (satu-satunya hal yang lebih buruk adalah melikuidasi pasangannya, tapi itu bukan topik pembicaraan).
Ketiga, jika Anda punya anak, pikirkan dulu tentang mereka. Jika anak-anak melihat semua kengerian ini, mereka mungkin akan mengalami trauma psikologis seumur hidup. Apakah ini benar-benar yang kamu inginkan? Atau apakah menurut Anda pada serangan agresi berikutnya, sang suami memikirkan hal ini? Tidak peduli bagaimana itu, satu-satunya hal yang dia pikirkan adalah bagaimana menunjukkan kekuatannya, kekuatannya, dan tidak peduli siapa yang ada di depannya.
Keempat - jika Anda melihat bahwa kehidupan lebih lanjut dengan agresor tidak mungkin dilakukan, bahwa Anda telah mencoba semua metode pengobatan yang mungkin, dan konsultasi dengan psikolog tidak membuahkan hasil - cerai. Banyak wanita yang langsung panik memikirkan perceraian, karena tidak semua dari mereka bekerja, sehingga tidak tahu bagaimana mereka akan menafkahi dirinya dan anak-anaknya. Faktanya, perceraian terkadang merupakan satu-satunya jalan keluar dari situasi ini, dan lebih baik memutuskan hubungan daripada menanggung penghinaan terus-menerus.
Mari kita cari tahu apa yang menghalangi wanita untuk bercerai?, meskipun solusinya tampak jelas.
A) Ketergantungan ekonomi pada pasangan. Suami adalah satu-satunya pencari nafkah dalam keluarga, oleh karena itu perempuan tidak dapat membayangkan bagaimana dia akan menghidupi anak-anaknya sendirian. DI DALAM pada kasus ini seorang perempuan harus mencari pekerjaan atau meminta kerabatnya untuk mendukungnya (membantu secara finansial, perumahan, dll.). Ingatlah bahwa pasangan yang melakukan kekerasan sangat menyadari ketergantungan ekonomi Anda, jika tidak, dia akan takut Anda akan pergi dan tidak akan bertindak terlalu agresif terhadap Anda.
B) Takut pasangannya akan semakin bersedia menggunakan agresi. Seorang wanita takut jika dia meninggalkan suaminya, suaminya akan menemukannya dan menyebabkan lebih banyak penderitaan (bahkan pembunuhan), dan oleh karena itu dia harus tinggal bersama seorang pria, bahkan ketika dia sudah tidak punya kesabaran lagi. Faktanya, apakah Anda tetap tinggal atau pergi, situasi dengan agresi tidak akan berubah. Jauh lebih baik pergi dan bersembunyi di suatu tempat di mana pasangan Anda tidak dapat menemukan Anda, ini adalah satu-satunya cara Anda dapat melindungi diri dari agresi yang semakin besar.
C) Kepuasan dengan situasi saat ini. Kebetulan juga seorang perempuan merasa puas dengan agresi suaminya, karena dengan demikian ia berperan sebagai korban yang disayangi dan disimpati semua orang, seolah-olah ia begitu baik, menjaga keluarganya, dan suaminya adalah seorang agresor. tidak menghargai apa pun dan memukulinya. Seorang wanita terkadang takut untuk mengakui pada dirinya sendiri bahwa peran korban cocok untuknya, apalagi kepada orang lain, padahal memang demikian. Hanya ada satu jalan keluar - berhenti memainkan peran sebagai korban dan pahami bahwa ada sesuatu yang berharga bagi Anda selain fakta bahwa Anda menoleransi semua agresi ini. Jika Anda tidak memikirkan diri sendiri, pikirkan anak-anak Anda.
D) “Memukul berarti mencintai.” Beberapa wanita menipu dirinya sendiri, percaya bahwa jika seorang pria memukuli mereka, itu berarti dia tidak acuh terhadap mereka, dia cemburu pada mereka, dan cemburu berarti dia mencintai mereka. Wanita-wanita seperti itu mengalami kurangnya perhatian yang serius dari suami mereka sehingga mereka bahkan rela menganggap pemukulan sebagai perawatan tersebut. Dalam hal ini, seorang wanita harus memahami bahwa perwujudan cinta harus benar-benar berbeda, yang diungkapkan dalam pujian, bantuan, kasih sayang, tetapi tidak pernah diwujudkan dengan bantuan tinju.
D) Takut akan kesepian. Dalam hal ini, wanita hanya takut ditinggal sendirian, karena tidak ada lagi yang mencintainya, berpikir bahwa lebih baik memiliki suami yang agresor daripada tidak memiliki suami sama sekali. Faktanya, sebagian besar wanita yang meninggalkan pasangannya yang agresor segera menemukan kebahagiaan mereka dengan pria lain, karena ketika mereka pergi, mereka secara psikologis memperoleh kebebasan bertindak, menjadi lebih mandiri, dan pria yang layak bagi mereka sering kali menemukan mereka sendiri. Oleh karena itu, tidak perlu menciptakan apa pun dan melukiskan gambaran yang mengecewakan dalam pikiran Anda, karena ketakutan terburuk Anda jauh dari kenyataan akan menjadi kenyataan, tetapi sebaliknya, ketakutan itu tidak akan pernah menjadi kenyataan.
E) Keyakinan bahwa pasangannya akan berubah sisi yang lebih baik. Wanita itu berpikir seperti ini: “Yah, dia dulu begitu perhatian dan lembut, pasti agresi ini akan segera berlalu dan semuanya akan seperti semula.” Namun, tahun-tahun berlalu, dan waktu untuk perubahan masih belum tiba. Dan itu tidak akan pernah terjadi sampai manusia itu sendiri ingin berubah. Dan selama Anda dengan sabar menanggung pemukulan dan menunggu pasangan Anda berkenan berubah, dia akan menikmati perilakunya, karena dia tidak akan menemui perlawanan apa pun, yang berarti perilaku seperti itu cocok untuk kedua belah pihak. Hanya tanggapan Anda terhadap agresi yang dapat mengubah segalanya. Jika seorang pria sekali lagi menunjukkan agresi, pergilah, tidak selamanya, tetapi untuk sementara (kecuali agresi ini bersifat permanen), dan pria tersebut akan berpikir bahwa dia salah dalam menggunakan agresi terhadap Anda. Namun, kepulangan Anda yang cepat akan kembali membuat pria itu melakukan agresi. Penting di sini bahwa kepulangan Anda tidak mudah bagi suami Anda, bahwa dia sendiri yang mencari Anda, dan hanya setelah menemukan Anda, mengambil semua tindakan yang mungkin untuk membujuk Anda agar kembali kepadanya.
Apa yang bisa membantu wanita menghindari agresi pria? Tentu saja, masalah utama agresi terletak pada laki-laki tersebut, dan oleh karena itu disarankan, jika seorang laki-laki tidak mampu mengalahkan agresi sendirian, untuk berkunjung. psikolog keluarga. Jika semuanya gagal, maka lebih baik wanita meninggalkan pria. Selamanya atau untuk jangka waktu tertentu - terserah Anda.
Namun, jangan berasumsi bahwa agresi laki-laki hanya bergantung pada laki-laki - peran perempuan di dalamnya juga besar, dan jika, setelah pemukulan berikutnya, Anda hanya mengeluh kepada orang lain tentang betapa agresornya pasangan Anda dan apa yang dia lakukan. tidak mau berubah, tidak akan ada kemajuan. Sebaliknya, jika pasangan Anda mengetahui bahwa Anda mengeluhkannya kepada teman-teman Anda, perilaku agresif terhadap Anda dan anak-anak Anda akan semakin sering terjadi.
Oleh karena itu nasehat untuk para wanita bagaimana menghindari kekerasan laki-laki:
1. Pikirkan tentang kesehatan Anda. Seringkali seorang wanita larut dalam suaminya, berpikir bahwa suaminya seharusnya merasa baik, tetapi sama sekali melupakan dirinya sendiri. Oleh karena itu, agresi laki-laki yang terus-menerus sangat merusak kesehatan fisik dan, yang terpenting, kesehatan mental perempuan. Akibatnya, seorang wanita dapat menahan pemukulan dan agresi selama bertahun-tahun, namun hasilnya tetap sama - pernikahan yang rusak. Namun berbeda dengan ketika seorang wanita segera pergi, dalam kasus ini dia sering mengalami neurosis gangguan saraf, depresi, dll. Akibatnya, dia semakin sulit mendapatkan pekerjaan dan bertemu suaminya. Jadi sebelum Anda memaafkan lelucon pasangan Anda berikutnya, pertimbangkan apakah tindakan itu sepadan. Lebih baik segera meninggalkan agresor yang putus asa daripada menundanya. Kehidupan hanya ada satu, dan kualitasnya secara langsung bergantung pada kondisi kesehatan Anda, jadi jagalah.
2. Selalu mempunyai pendapat sendiri dan jangan takut dengan pendapat orang lain. Jika Anda merasa tidak enak, ceritakan hal tersebut kepada orang-orang yang dapat membantu Anda. Pertama-tama Anda harus memahami dengan jelas apa yang terbaik untuk Anda dan anak-anak Anda, dan mempertimbangkan hal ini. Dan jangan takut dengan pendapat orang lain, karena temanmu mungkin berkata: “Apa yang kamu bicarakan? Meninggalkan orang seperti itu - dia kaya dan kuat…”, tetapi mereka menilai dari sisi mereka dan tidak mengetahui semua detailnya, dan karena itu berpikir setelah manifestasi agresi berikutnya, “apa yang akan dikatakan teman-teman mereka?” bodoh, karena bukan hak mereka untuk menyingkirkannya masalah psikologi dan mengurangi memar, dan untuk Anda. Berhati-hatilah juga dengan pendapat kerabat penyerang, terutama ibunya, yang akan meyakinkan Anda: “Anak saya tidak akan pernah mengucapkan kata-kata kasar kepada seorang wanita, apalagi memukulnya.” Pahami bahwa ini adalah ibu dari agresor, dan baginya dia akan selalu menjadi yang terbaik. Dan bahkan jika Anda menunjukkan kepadanya banyak memar Anda, dia akan mengatakan bahwa Anda sengaja memfitnah dan memukul diri sendiri di suatu tempat. Jangan takut untuk meninggalkan pendapat keluarga penyerang jika pasangan Anda tidak menunjukkan harapan untuk menyingkirkan perilaku agresifnya.
3. Meningkatkan rasa percaya diri. Jika Anda percaya diri dan mengetahui nilai Anda, Anda tidak akan pernah membiarkan pria mengangkat tangannya kepada Anda. Bagi wanita yang tahu nilainya, pria yang berkelahi bukanlah laki-laki, dia kehilangan semua rasa hormat di matanya, tapi bagaimana kamu bisa hidup dengan orang yang tidak kamu hormati?
4. Jangan pernah menyembunyikan fakta kekerasan. Seringkali, pasangan yang melakukan kekerasan hanya dapat dihentikan dengan meminta bantuan. Sampai tidak seorang pun mengetahui bahwa tindakan kekerasan telah dilakukan terhadap Anda, tidak ada seorang pun yang dapat membantu Anda.
5. Ingatlah bahwa kehidupan hanya ada satu, dan Anda tidak perlu menyia-nyiakannya untuk sesuatu yang menyebabkan Anda dan anak Anda menderita. Buatlah keputusan untuk mengubah hidup Anda sedini mungkin, sebelum terlambat.
Namun apa yang harus dilakukan seorang istri jika yang menjadi sasaran agresi suaminya bukanlah dirinya, melainkan anaknya?
1. Secara implisit mengambil posisi anak dan melindunginya. Pasangannya sudah dewasa, dan karena itu harus lebih pintar dari anak-anak (menurut definisi). Namun seringkali anak tidak mampu membela dirinya sendiri, terutama dalam kasus dimana ayah adalah otoritas baginya. Selain itu, harga diri anak kecil masih dalam tahap formatif, dan agresi dapat memberikan pukulan yang serius, yang di kemudian hari akan berdampak negatif pada kehidupan seseorang.
2. Bicaralah dengan pasangan Anda mengenai perilaku agresifnya. Minta dia membayangkan dirinya berada di posisi anak itu, bagaimana perasaannya, apakah dia tersinggung. Orang dewasa sangat sering meniru perilaku orang tuanya, dan jika pasangan Anda membiarkan agresi dilakukan pada seorang anak, kemungkinan besar ayahnya pernah bersikap agresif terhadap pasangan Anda. Dalam hal ini, pria akan lebih mudah memahami perasaan anak, karena ia sendiri pernah mengalaminya.
3. Jika pasangan telah melampaui batas yang diperbolehkan dan mulai sering melakukan penyerangan terhadap anak, tinggalkan rumah bersama anak tersebut, atau hubungi polisi. Ingat tentang keberadaan saluran bantuan.
4. Jika pasangan sangat sering menyerang anak secara verbal, tidak tinggal bersamanya bahasa bersama, dimungkinkan untuk mengirim sementara anak ke kerabat terdekat (nenek, saudara perempuan, ibu) sampai ada klarifikasi alasan yang sebenarnya agresi pasangan (sendirian atau dengan bantuan psikolog).
Hal yang paling penting untuk diingat adalah bahwa orang tua mempunyai hak untuk menghukum seorang anak, namun selalu perlu untuk memisahkan hukuman yang sesuai untuk pelanggaran yang dilakukan anak tersebut dari hukuman yang pantas bagi anak tersebut. agresi yang tidak dapat dibenarkan. Terkadang agresi salah satu orang tua mencapai sedemikian rupa sehingga hanya psikolog berkualifikasi tinggi yang dapat membantu memahami masalahnya. Jika ini tidak membantu, jangan perhatikan bagaimana anak Anda menderita, bawa dia dan pergi ke kerabatnya - ini adalah pilihan terbaik.
Kita semua terbiasa mendiskusikan agresi pria dan cara menghadapinya. Banyak yang prihatin dengan masalah tumbuhnya agresi anak-anak di masa-masa sulit kita. Apakah wanita benar-benar tidak menunjukkan agresi apapun? Tentu saja tidak demikian, dan wanita juga bisa menjadi sangat agresif, tetapi mereka sering kali membenarkan perilaku mereka dengan mengatakan bahwa itu adalah pembelaan diri dari pria yang agresif, kelelahan, dan lingkungan eksternal yang tidak mendukung.
Namun agresi perempuan tidak selalu merupakan pembelaan diri. Sangat sering, wanita dipimpin oleh emosi mereka dan, alih-alih menyelesaikan masalah, mereka malah melampiaskan kemarahan mereka pada suami atau anak-anak mereka. Hal ini berujung pada terbentuknya iklim mikro yang kurang baik dalam keluarga dan dapat merusaknya, serta menjadi sumber ketidaknyamanan psikologis bagi anak dan menjadi sumber permasalahan dalam sosialisasi di kemudian hari.
Mengapa agresi perempuan terjadi?
Biasanya penyebab utama sekaligus akibat dari agresi perempuan adalah kesalahpahaman dan ketidakberdayaan. Jika seorang wanita merasa tidak bisa mengekspresikan dirinya, tidak bisa menyelesaikan masalah yang menumpuk dan tidak mendapat dukungan apapun untuk menyelesaikannya, hal ini dapat memicu ledakan emosi, pecahnya agresi terhadap orang yang dicintai, misalnya suami atau anak. .
Jangan berpikir bahwa ini adalah sesuatu yang luar biasa - agresi adalah reaksi normal tubuh, ia mengaktifkan kekuatan dan memberikan energi untuk menyelesaikan masalah, meskipun tidak selalu dengan cara yang konstruktif. Seringkali agresi membantu melindungi diri dari ancaman dan mengatasi hambatan, tetapi hanya jika energinya diarahkan ke arah yang benar. Namun agresi bisa menjadi fenomena positif hanya jika ditujukan untuk memecahkan suatu masalah dan memiliki manifestasi jangka pendek.
Jika agresi menjadi teman setia, dan secara berkala mulai “menghancurkan” anggota keluarga, ini menunjukkan bahwa agresi tersebut tidak konstruktif. Kemungkinan besar, penyebabnya adalah kelelahan kronis. Hal ini terutama berlaku bagi penduduk kota besar - kebisingan yang terus-menerus, kesibukan hidup, ditambah masalah kecil dalam keluarga memaksa seorang wanita untuk terus-menerus terpikat oleh emosi negatif, yang secara berkala menimpa orang yang dicintai.
Alasan lain terjadinya agresi perempuan, terutama bagi perempuan yang sedang cuti hamil, adalah kurangnya komunikasi dan kesempatan untuk berekspresi. Seorang wanita mulai merasa seperti petugas layanan yang bekerja untuk anak dan suaminya, sehingga lambat laun dia menumpuk sikap negatif terhadap mereka dan cepat atau lambat hal itu akan menyebar.
Agresi perempuan adalah jalan menuju kesepian dan penghancuran diri
Perbedaan utama antara agresi perempuan dan agresi laki-laki adalah tidak adanya dampak fisik langsung.. Laki-laki lebih cenderung untuk bertindak bersama kekuatan fisik, perempuan lebih cenderung menyerang secara emosional atau verbal. Biasanya, perempuan lebih jarang meneriaki anak-anak, meneriaki laki-laki, memecahkan piring atau dekorasi rumah, dan bahkan lebih jarang memukuli mereka secara fisik.
Pada saat yang sama, sebagian besar perempuan membenarkan agresi mereka dengan perlakuan tidak adil terhadap mereka, kurangnya uang, perhatian atau waktu. Seringkali, wanita menggunakan bahasa atau frasa yang tidak senonoh seperti “Aku akan membunuh”, “Aku harap kamu mati”, dll. untuk mengungkapkan perasaan mereka. Ini tidak berarti bahwa dia siap membunuh secara fisik; melainkan merupakan tanda impotensi agresif.
Seorang perempuan dalam keadaan ini lemah dan rentan karena dia tidak dapat memecahkan masalah dan menggantikan solusinya dengan ledakan agresi. Jika cara untuk memecahkan masalah yang menyebabkan agresi tidak ditemukan, perilaku seperti itu dapat menjadi kebiasaan dan lambat laun wanita itu sendiri, setelah terbiasa dengan ketidaknyamanan, mulai menganggap hidupnya normal. Agresi menjadi norma kehidupan keluarga. Seringkali anak-anak dalam keluarga seperti itu juga tumbuh menjadi agresif.
Apa konsekuensi dari agresi terus-menerus yang dilakukan seorang wanita? Jumlahnya banyak, dan yang pertama adalah masalah dalam mencari pasangan hidup, karena pria merasakan “aroma agresi” di tingkat bawah sadar. Yang kedua adalah munculnya kerutan - “topeng agresi”. Ketiga, masalah tekanan darah dan sistem kardiovaskular. Oleh karena itu, peningkatan agresi perempuan perlu dihindari dengan cara apa pun.
Bagaimana menghindari ledakan agresi
Untuk menghindari gelombang agresi, wanita itu sendiri perlu mengendalikannya kondisi emosional, karena tidak ada yang akan memahami perasaannya lebih baik daripada dia sendiri. Jika Anda merasa ketegangan semakin meningkat, segera analisa penyebab peningkatan tersebut. Ingat, seseorang yang puas dengan hidup tidak akan marah dengan cangkir kotor di dekat komputer; jika hal-hal kecil seperti itu mulai mengganggu Anda, Anda perlu menjaga kenyamanan psikologis Anda.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah istirahat. Mungkin Anda kurang tidur, lelah, banyak pekerjaan. Tidak perlu takut untuk memberi tahu seseorang tentang kondisi Anda; terkadang Anda hanya perlu memberi tahu orang yang Anda cintai tentang kelelahan Anda dan meminta bantuan. Selain itu, Anda bisa mencoba memberi diri Anda beberapa sensasi menyenangkan. Mintalah agar tidak ada yang mengganggu Anda di malam hari, mandi, makan, mendengarkan musik. Anda juga bisa minum obat penenang apa pun.
Jika Anda merasa tidak bisa menyadari diri sendiri, ini bukanlah alasan untuk melampiaskannya pada orang yang Anda cintai, ini adalah alasan untuk menganalisis alasannya dan mencari cara baru untuk mewujudkan kebutuhan Anda. Jika emosi memuncak, Anda perlu memberinya jalan keluar. Pada saat yang sama, penting untuk diingat bahwa anggota keluarga tidak bisa disalahkan, tidak perlu membuat masalah, Anda perlu mencari pelampiasan emosi yang lain, Anda bisa berlari, memukul karung tinju, merobohkan permadani, dll.
Bagaimana cara mengatasi agresi sendiri
Ketidakmampuan untuk mengatasi emosi sendiri adalah salah satu yang paling parah alasan umum kunjungan ke psikolog. Namun tidak semua wanita mampu meluangkan waktu dan uang untuk mengunjungi dokter spesialis, sehingga mereka berusaha sekuat tenaga untuk mengatasi masalahnya sendiri. Untuk wanita seperti itu, beberapa tips telah dikembangkan untuk membantu mengatur emosi mereka.
Jika Anda merasa marah, Anda perlu duduk dan menjelaskan apa yang membuat Anda marah.. Paling sering, kemarahan hilang selama proses deskripsi, tetapi jika tidak hilang, maka lembar dengan deskripsi dapat dirobek dan dibuang, menghilangkan kejahatan di dalamnya.
Cara lain untuk menghilangkan agresi adalah dengan menyendiri dengan alam dan sedikit bersantai.. Anda bisa pergi ke hutan, duduk diam, atau sebaliknya, berteriak. Jika keluhan menumpuk terhadap orang tertentu, misalnya bos, maka Anda dapat mengungkapkan segala sesuatu dalam bentuk apa pun, berteriak, dan bahkan menendang halangan, ini akan membantu menghilangkan sebagian besar hal negatif.
Jika suami Anda menyebabkan agresi, Anda perlu mencoba memberi tahu dia tentang hal itu seakurat mungkin. Pria dirancang sedemikian rupa sehingga mereka tidak dapat memahami dan tidak memperhatikan hinaan dan isyarat, dan kemudian dengan tulus bertanya-tanya mengapa seorang wanita menangis dan menjerit, dan dari mana. Oleh karena itu, Anda perlu belajar membicarakan segala hal, mengkomunikasikan ketidakpuasan Anda dengan lembut dan sopan kepada suami, dan menerima komentarnya dengan tenang.
Dan selanjutnya sangat penting untuk memperhatikan hal positif. Tidak perlu memikirkan hal-hal buruk, menelusuri keluhan di kepala Anda dan mencari alasan baru untuknya. Penting untuk memperhatikan kebaikan, memuji suami dan anak-anak Anda atas tindakan mereka, menikmati hal-hal kecil, dan Anda akan segera menyadari bahwa orang-orang di sekitar Anda mulai memperlakukan Anda dengan lebih baik dan alasan untuk melakukan agresi menjadi lebih sedikit.
