Жирэмслэлт нь өвчин биш юм. Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэхийн тулд бие нь олон өөрчлөлтийг хийдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн түр зуурынх бөгөөд зөвхөн хүүхэд хүлээх хугацаанд зориулагдсан байдаг.
Ихэнх тохиолдолд биеийн өөрчлөлт нь эхний гурван сард тодорхой мэдрэгддэг бөгөөд хожим нь нөхцөл байдал харьцангуй хэвийн болдог. Цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдэд халуун анивчдаг мэдрэмжийн талаар олон хүн сонссон. Тиймээс, жирэмсэн үед халуурч байгаа үед тэд яг ийм зүйрлэлийг зурдаг бөгөөд энэ нь эрүүл ухаангүй биш юм.
Тааламжгүй байдлын шалтгаанууд
Тэгэхээр, жирэмсэн үед яагаад халуун болдог вэ? Цэвэршилтийн үеийн нэгэн адил жирэмсэн үед халуу оргих нь эмэгтэй хүний биед дааврын өөрчлөлттэй холбоотой байдаг.
Эмэгтэй бэлгийн дааврын гол үйлдвэрлэгч өндгөвчний ажил унтарсан тул гайхах зүйл алга. Гэхдээ цэвэршилтээс ялгаатай нь ийм өөрчлөлтийн түр зуурын шинж чанар юм.
Эстроген ба прогестерон дааврын үйлдвэрлэлийг шинэ аргаар сэргээдэг. Одоо тэднээс илүү их хэрэгцээ байгаа төдийгүй үе бүрт өөр өөр хувь хэмжээгээр хэрэгтэй болно. Ийм "дүүжин" нь халуун долгионы мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Жирэмсэн үед халуу оргих өөр нэг шалтгаан нь дулааны үйлдвэрлэлийн процессын өөрчлөлт юм. Эмэгтэй хүний биеийн температур 37.5 ° C хүртэл физиологийн өсөлтийг мэдэрч болох бөгөөд энэ үзэгдэл нь эмгэг биш юм. Хүйтэн өвчнөөс ялгаатай нь хоолой өвдөх, бие өвдөх, хамар гоожих, ерөнхий хүндрэл байхгүй.
Далайн түрлэгийн онцлог
Зарим хүмүүс жирэмсэн үед нэлээд өндөр халуурдаг гэж мэдээлдэг. эрт үе шатууд.
Түүнээс гадна, энэ нь "хайруулын тавган дээрээс хүйтэнд" шидэж болно - энэ нь дааврын өөрчлөлтийн эхлэл юм.
Хөлс булчирхайн ажил шинэчлэгдэж байна - одоо тэд илүү идэвхтэй ажиллаж байгаа нь дулаан мэдрэмжийг бий болгодог.
Халаалт асаалттай байна дараа ньМөн 30-аас хойш долоо хоногийн дараа ихэвчлэн тохиолддог ба төрсний дараа ч тохиолдох нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм тохиолдлууд байдаг - эдгээр нь дааврын өөрчлөлт, саалийн үеийн өөрчлөлтөөр тайлбарлагддаг.
Гэвч хүүхэд төрснөөс хойш нэг жилийн дараа халуу оргих нь дахин давтагдахаа больсон.
Зарим хүмүүс хөлөндөө дулаан мэдрэмж төрдөг гэж мэдэгддэг. Тэдгээрийг ихэвчлэн тайлбарладаг хавсарсан жирэмслэлт хелийн судлуудсудлууд Шилэн дээр та жижиг зүйлийг олж болно аалзны судлуудмөн хөл хөдөлгөөн ихтэй гадаргуугийн хэлхээний нимгэн цэнхэр судал.
Үүнийг умай томорч, аарцагны судаснуудад шахаж, шахаж эхэлдэгтэй холбон тайлбарлаж байна. Үүний үр дүнд венийн цусны гадагшлах урсгалыг зөрчиж, доод мөчрүүдээр дүүрдэг.
Хэвлий дэх жирэмслэлтийн үед дулаан нь мөн физиологийн шинж чанартай байдаг. Энэ нь аажмаар өсөлтийн дэвсгэр дээр умайд цусны урсгалын үзэгдэлээр тайлбарлагддаг.
Эмчилгээ - шаардлагатай юу?
Жирэмсэн үед халуурах нь ямар ч эмчилгээ шаарддаггүй. Гэхдээ түүний бүх боломжит эмгэгийн шалтгааныг хасах шаардлагатай.
- үрэвсэлт,
- халдварт үйл явц.
Үүнийг хийхийн тулд та эмчид хандах хэрэгтэй жирэмсний эмнэлэг. Дүрмээр бол үрэвсэлт ба халдварт үйл явцын шинж тэмдэг болох халуун анивчдаг бусад эмгэгийн илрэлүүд дагалддаг.
Туршилтын хоёр мөрийг олж, PDR-ийг тооцоолсны дараа та жирэмслэлтээ зуны улиралд дуусгах хэрэгтэй болно гэдгийг олж мэдэв. "За" гэж чи бодож байна, "Би тэвчээртэй байх хэрэгтэй: халуун байна, би жирэмсний хожуу үедээ байна, гэдэс нь хүндэрч, хавдаж, хүүхдэд хор хөнөөл учруулахаас байнга айдаг. Нар, дулаан цаг агаараас таашаал авахгүй." Бүх зүйл үнэхээр ийм гунигтай, төвөгтэй гэж үү?
Үнэхээр халуун цаг агаарт жирэмсэн эмэгтэйд учирч болох олон эрсдэл, аюул бий. Гэхдээ төрөх хүртэл бүх зуны турш хатуу хязгаарлалт, хатуу хоригийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй. Урьдчилан сэрэмжлүүлсэн нь шуугиантай! Хэрэв та өөрийгөө урьдчилан анхаарахаас залхуу биш бол тэдний олонтой нь огт таарахгүй байж магадгүй юм.
Манай нутгийн хүйтэн өвөл, үүлэрхэг намар нь тэднийг хайрлах нь хачирхалтай байх болно. Гэхдээ генетикийн хувьд бид ийм температурт өртөмтгий байдаг, гэхдээ термометр 30-аас дээш мөлхөхөд бие нь стресст орж, зүрхний цохилт түргэсч, цусны даралт нэмэгддэг. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эхчүүдийн хамт авч явдаг нэмэлт арав ба түүнээс дээш килограмм хэлбэрээр бие махбодийн стресс зуны улиралд илүү хүчтэй мэдрэгддэг. Хамгийн түгээмэл тохиолддог хүндрэлүүд нь умайн аяыг нэмэгдүүлэх, венийн судсыг хурцатгах, гадаад төрх байдал зэрэг орно. насны толбо, хаван. Дулаанаас үүдэлтэй онцгой нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бие махбодийг хүчин чадлаараа ажиллахыг албадах ёсгүй. Өөрийгөө тав тух, тав тухыг бүрэн хангаж, зуныг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Дулаанаас зугтах
Өглөөний 11 цагаас оройн 17 цаг хүртэл наранд орохгүй байхыг хичээгээрэй.Энэ нь зуны туяанд бага зэрэг жаргахын тулд үүр цайхаас өмнө босох эсвэл зөвхөн таашаал авах ёстой гэсэн үг биш юм. дулаан үдэш. Сүүдэрт үлдэж, бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж, амарч, амьсгалах боломжтой аюулгүй газар хайх хэрэгтэй.
Өрөөг илүү олон удаа агааржуулах.Дотор урсгал цэвэр агааршинэлэг, сэрүүн мэдрэмжийг байнга хадгалахад тань туслах болно. Хэдийгээр та хотын төвд амьдардаг ч гэсэн гудамжнаас агаарын бохирдлын хэмжээ ийм агааржуулалтын ашиг тусыг эргэлзээ төрүүлдэг. Түгжээтэй өрөөний уур амьсгал хэд дахин илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв бид танай хотод шатаж буй хүлэрт утаа унасан нөхцөл байдлын талаар ярихгүй бол.
Агааржуулагчийг бас ухаалаг ашиглах хэрэгтэй.Түүнтэй ойр байж болохгүй, гадаа температурыг 10 хэмээс доош, ерөнхийдөө 20 хэмээс доошгүй байлгах хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголтЗуны улиралд та чийгшүүлэгчтэй хэвээр байх болно, ялангуяа хүүхэд төрсний дараа танд олон удаа хэрэгтэй болно.
Дуртай үедээ шүршүүрт орж болно.Та өөрийгөө мөстэй усаар угаах магадлал багатай бөгөөд хэрэв угаалгын өрөөнд орсны дараа та ноорог эсвэл аль хэдийн дурдсан агааржуулагчийн доор суухгүй бол энэ процедур нь танд огт хор хөнөөлгүй болно! Илүү энгийн аргаУсанд сэлэхээс өөр температурын тэнцвэрийг сэргээх арга байхгүй.
Дулааны ус ба нойтон салфеткабас тохирох болно. Ургамлын гаралтай декоциний үрэлт: chamomile, линден, мэргэн эсвэл гаа нь эмзэг арьстай эхчүүдэд тусална.
Гүнзгий амьсгалах!
Хүчилтөрөгчийн дутагдал хамгийн сүүлийн огноо- Энэ бол нийтлэг зүйл. Зуны бүгчим саруудад жирэмслэлт тохиолдвол үүнийг хэрхэн даван туулах вэ?
Бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангах нь зөвхөн амьсгалах замаар дамждаггүй. Хатуу боолт нь заримдаа маш их хэрэгцээтэй байдаг, гэхдээ зуны улиралд хичнээн хэцүү болохыг та төсөөлж болно! Даавууг сонгохдоо илүү болгоомжтой байгаарай. Хөвөн, камбрик, маалинган даавуу нь арьсыг амьсгалж, цочрол үүсгэдэггүй. Дотуур өмд, хөхний даруулга, унтлагын өмд болон гадуур явахдаа өмсдөг бүх зүйл нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой, арьсанд хамгийн бага хэмжээгээр зүсэгдсэн хатуу оёдолтой байх ёстой. Үүний ихэнхийг эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой, бусад нь хэрэглэхэд тав тухтай эсэхийг шалгаж болно. Өнгөт, тод материалыг хориглодоггүй, гэхдээ тод өнгөнүүдилүүд үздэг. Тэд илүү тусгалтай бөгөөд хэт халалт, дулааны харвалт үүсгэхгүй. Малгайгаа бүү мартаарай!
Үнэртэй ус болон бусад төрлийн хүчтэй, баялаг үнэр гоо сайхны бүтээгдэхүүннэмэлт хүндрэл учруулах болно. Тааламжтай нөхцөлд ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй, гэхдээ бөглөрсөн өрөөнд энэ нь толгой эргэх шалтгаан болдог.
Халуунд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдсан хүмүүс амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг. Халуун цаг агаарт танд туслах хэдэн арга техникийг энд оруулав, дараа нь хүүхэд төрүүлэхэд хэрэг болно.
Нохой амьсгалах:Амаа бага зэрэг онгойлгож, хэлээ амны дээвэр дээр дарж, хамраараа хэд хэдэн хурц, гүехэн амьсгал авч, амаараа амьсгална. Амаараа амьсгалж дасгалыг давтана. Энэ тохиолдолд та зөвхөн цээжтэй ажиллах хэрэгтэй. Илүү нарийвчлалтай үржихийн тулд том нохой халуунд хэрхэн амьсгалж, хэлээ доод эрүү дээрээ байрлуулж байгааг санаарай. Хэдэн минутын дараа та тайвширч, дахин хөнгөн, эрч хүчтэй байх болно.
"Мөхлөг уруул":чангаар хамраараа амьсгалж, амаараа амьсгалаа гаргаж, уруулаа жимийж, "ту" авиа гаргана. Хэд хэдэн удаа давтана.
Амьсгалыг тайвшруулах:Хамараараа гүнзгий амьсгаа аваарай. Амьсгаагаа гаргахдаа хоолойны булчингаа зөөлөн шахаж хурхирахтай төстэй дуу гарга. Амаа таглаад амьсгалаа гарга. Ирээдүйд "хурхирах" амьсгалыг дагахыг хичээ.
Хоол, ус
Юу идэж, хэр их уух вэ? Эдгээр асуултуудад зориулагдсан болно жирэмсэн эхЗуны улиралд тэд "юу хийх вэ?" гэдэг шиг төвөгтэй болдог. "Хэн буруутай вэ?" Би огт идмээргүй байна, бас уумааргүй байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хоёуланг нь хийх шаардлагатай, гэхдээ хатуу дүрэм журмын дагуу.
- Салат, жимс жимсгэнэ рүү шилжихдээ мах, үр тариа, цагаан идээний тухай мартаж болохгүй. Хиам, лаазалсан хоол, хүнд гурил, өндөр чихэрлэг хоол гэх мэт дайвар бүтээгдэхүүнээс татгалзвал хөнгөн байдлыг хангах боломжтой.
- Гүзээлзгэнэ, улаан лооль нь зуны улиралд харшил үүсгэдэггүй ч лангуун дээр элбэг дэлбэг байгаа нь биднийг хэсэг хугацаанд "мартдаг". Харин интоор, үхрийн нүд, үхрийн нүд нь амин дэмийн агуулах, шингэний маш сайн эх үүсвэр байсаар ирсэн бөгөөд энэ нь цангааг тайлахаас гадна ашигтай байдаг.
- Давс нь биед ус хадгалдаг. Одоо түүнд энэ зүйл аль хэдийн хангалттай бий. Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан норм нь өдөрт 5 г хүртэл байдаг бөгөөд үүнд түргэн хоол, супермаркетуудаас "савласан" бүх бараа багтдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйн биед агуулагдах шингэний хэмжээг генетикийн хувьд тодорхойлдог. Төрөхдөө цус алдахдаа ингэж бэлддэг. Тиймээс хавагнах талаар санаа зовох хэрэггүй: эзэлхүүн хангалтгүй байх нь ирээдүйд илүүдэл хэмжээнээс илүү аюултай. Гэхдээ ундны чанарыг хянах боломжтой бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай.
- Хийжүүлсэн ундаанаас зайлсхий. Энэ үүднээс авч үзвэл, тэр ч байтугай kvass нь таатай бус байна. Ургамлын болон жимсний цай, шинэхэн, хатаасан жимсний компот, шүүслэг хүнсний ногоо зэрэг нь маш сайн, эрүүл байдаг.
- Шээс хөөх эм хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. Тарвас, амтат гуа - дотор бага хэмжээгээрмөн зуны сүүлчээр хордохгүйн тулд. Lingonberries, гүзээлзгэнэ, яншуйны декоциний нь хаван арилгахад тусалдаг боловч жирэмслэлтийг удирдаж буй эмчтэй урьдчилан ярилцах хэрэгтэй.
- Эмгэг судлалын хаван - бөөртэй холбоотой асуудлуудыг илтгэдэг хүмүүс - та өглөө ажиглаж болно. Тэд мөн амралтын дараа алга болдоггүй. Шээс ялгаруулах систем одоо хоёр удаа ажилладаг бөгөөд хүндрэлтэй байж болно. Бүү сандар, үүнийг хийх нь зүйтэй шаардлагатай туршилтуудшалтгааныг олж, арилгах.
Жижиг зүйл, гэхдээ тохиромжтой
Халуунд жирэмслэлтийг амжилттай тээж, амархан тэвчсэн эхчүүдийн олон жилийн туршлагаас олон зүйлийг олж харах боломжтой. практик зөвлөгөө, үүнийг ашигласнаар та өөрийгөө үнэхээр халуун, тав тухтай зуныг баталгаажуулж чадна.
- Ялангуяа үдээс хойшхи хамгийн халуун цагт илүү олон удаа амраарай. Амрах үедээ хөл доороо тулгуур эсвэл дэр тавь. Шинэ мэт сэрээрэй!
- бариу шаахайнуудаа тайлж, платформтой шаахайнууд болон өсгийтэй гутлаа mezzanine дээр нуу. Хөлөөсөө унахгүй, бас цусны эргэлтэнд саад учруулахгүй зүйл өмс. Эхний боломжоор гутлаа тайл - вандан сандал дээр сууж байхдаа, тээвэр, байгальд
- Мөн үнэт эдлэлийн хайрцагт хатуу бөгж, бөгж, бугуйвч хийх. Энэ нь зөвхөн хөл хавдсан биш юм. Хуруунаасаа үнэт эдлэлийг савангаар арилгах нь тийм ч таатай зүйл биш юм.
- Та цэвэр цөөрөм эсвэл нууранд сэлэхийг хүсч байна уу? Гуйя! Ханиад томуу тусахгүйн тулд хоёр дахь усны хувцас өмсөхөө бүү мартаарай.
- Амь аврах савтай ундны ус байнга авч яваарай
- ядарсан, хавдсан хөл нь массаж, сэрүүн ванн (20 градусаас доошгүй, 10 минутаас ихгүй), хөргөх гель зэрэгт тустай.
Дашрамд хэлэхэд, халуун цаг агаарт төрөх нь хүүхдэд тийм ч муу зүйл биш юм. Ийм нөхцөлд хэвлий дэх температур ба хүрээлэн буй орчны хоорондох ялгаа бага байдаг бөгөөд энэ нь төрөх үеийн стрессийн хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Гайхамшиг хүлээх зуураа зуныг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Юлия Пилигузова
Шинэ амьдрал төрөх нь биеийн бүтцийн өөрчлөлтийг шинэ хэмнэлээр тодорхойлдог. Бүгд дотоод эрхтнүүддавхар ачаалалтай ажиллах ёстойг анхааруулсан дохиог хүлээн авна. Аливаа өөрчлөлт нь хүүхэд төрүүлэх үед ээж нь янз бүрийн мэдрэмжийг мэдэрч, ихэвчлэн халуурдагтай холбоотой юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад халуун байдаг вэ?
Жирэмсэн эмэгтэйн температурын өсөлт эсвэл халуун гялалзах нь хазайлт биш, харин дааврын түвшний огцом хэлбэлзлээс үүдэлтэй норм юм, тиймээс термометр дээрх тэмдэг нь ердийн хэмжээнээс давсан тохиолдолд сандрах, эмчид хандах шаардлагагүй болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад халуун байдаг вэ? Эстроген гэх мэт дааврын түвшин буурах нь маш их стресс үүсгэдэг, адреналин үүсэхийг дэмждэг бөгөөд үүний үр дүнд цусны урсгал нэмэгдэж, цусны даралт, биеийн температур нэмэгддэг.
Жирэмсэн эмэгтэйн халуун анивчсан нь зөвхөн бие махбодид хурдан тархдаг хурц, гэнэтийн дулаан мэдрэмж төдийгүй зүрх дэлсэх, хүчтэй хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Хүзүүний талбайн мэдрэмж байдаг. цээж, нүүр болон биеийн дээд хэсэг нь шатаж, хангалттай агаар байхгүй, жирэмсэн эх нь маш их хөлрөж эхэлдэг. Халуун анивчсан хугацаа нь 5 минут хүртэл байдаг бөгөөд тэдгээрийн давтамж өөр өөр байж болно. Халуун анивчсан үед жирэмсэн эмэгтэйн биеийн температур гучин долоо, найман градус хүртэл нэмэгддэг.
Халуун гялалзах, халуурах хоёрыг ялгах шаардлагатай бөгөөд энэ нь ямар ч шалтгаан байж болно вируст халдвар. Ямар тохиолдолд мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй вэ?
- хэрэв температур мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн бол (гучин долоон найман градусаас хэтэрсэн);
- Хэрэв дулаанудаан хугацаанд унахгүй, унахгүй;
- хэрэв жирэмсэн эмэгтэй толгой өвдөх, хүчтэй сулрах, хоолой өвдөх, толгой эргэх, физиологийн бусад эмгэгийг мэдэрдэг.
Жирэмсэн үед халуу оргих - хэвийн үзэгдэл, эрт үе шатанд болон төрөхөөс өмнөхөн. Тэд 5 минутаас илүүгүй үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь жирэмсэн эхийн нөхцөл байдал бүрэн хэвийн болдог. Жирэмсний эхний үе шатанд болон төрөхөөс өмнө халуун анивчдаг нь өөр өөр давтамжтай байдаг тул үүнийг тайлбарлаж байна. дааврын суурь. Эхний өдөр, долоо хоногт бие нь илүү мэдрэмтгий байдаг физиологийн өөрчлөлтүүд, тиймээс тэдэнд илүү тод, илүү идэвхтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Жирэмсний эхэн үед халуурдаг
Зөвхөн халуун анивчих нь нөхцөл байдал муудаж, янз бүрийн сөрөг мэдрэмж төрүүлдэг. Жирэмсний эхэн үед халууралт үүсгэдэг бусад шалтгаанууд байдаг.
- умайн хэмжээ ихсэх;
- бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах;
- цусны эргэлт нэмэгдсэн;
- хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг өдөөх;
- биеэс дулаан дамжуулах үйл ажиллагаа нэмэгдсэн.
Хэрэв тийм бол санаа зовох шаардлагагүй болно эрт үе шатуудЖирэмсэн үед жирэмсэн эхийн температур бага зэрэг нэмэгддэг. Бусад шинж тэмдгүүдийн зэрэгцээ температурын тогтмол өсөлт (бага зэрэглэлийн) нь энэ мөчлөгт үзэл баримтлал үүссэнийг илтгэнэ. Гормоны өөрчлөлт эхэлж, хөлс булчирхай илүү идэвхтэй ажиллаж, хөх ургаж, умай томорч, хөхний булчирхайнууд дүүрдэг тул жирэмсэн эхчүүд жирэмсэн үед халуурдаг. ХалуурахЭнэ нь таныг халуурах үед ихэвчлэн жирэмсний 12 дахь долоо хоногоос өмнө ажиглагддаг.
Жирэмсний хожуу үед халуурдаг
Халууцаж эхлэхэд битүүрэх, амьсгалахад хэцүү, агаар хүрэлцэхгүй, толгой эргэх, жирэмсний 30 дахь долоо хоногт дотор муухайрах, сандрах хэрэггүй. Халуун анивчих нь зөвхөн эхний үе шатанд төдийгүй хоёр, гурав дахь гурван сард бүрэн хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та жирэмсний хожуу үед халуурч байвал хөлрөхөөс болж шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд ямар нэгэн тусгай эм уух шаардлагагүй.
Жирэмсэн үед шөнийн цагаар халуун мэдрэмж төрдөг
Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүд шөнийн цагаар хурц, гэнэтийн дулаан мэдрэмжийг мэдэрдэг. Таны ерөнхий байдлыг хэвийн болгохын тулд нүүрээ хүйтэн усаар угааж, өрөөг агааржуулахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн үед шөнийн цагаар халуу оргих гол шалтгаан нь гормоны хэлбэлзэл, тэдгээрийн хэт их үйлдвэрлэл юм. Халуун анивчсан үед таны нөхцөл байдлыг сайжруулахад туслах зөвлөмжүүд:
- байгалийн материалаар хийсэн хувцас сонгох шаардлагатай;
- нэг зузаан цамцны оронд хэд хэдэн нимгэн цамц өмс, ингэснээр та халуу оргиж эсвэл хэт халсан бол нэмэлт зүйлийг тайлж болно;
- унтахын өмнө унтлагын өрөөнд агааржуулалт сайтай байх ёстой;
- зуны улиралд наранд бага цаг зарцуулж, малгай өмсөхийг зөвлөж байна;
- Жирэмсний эхэн үед эсвэл төрөхийн өмнөхөн нүүр нь шатаж байвал духан болон умайн хүзүүний хэсэгт хүйтэн ус түрхэхийг зөвлөж байна.
Ихэнхдээ шингэн алдалтаас болж халуурдаг. Эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх өөр нэг халдлагаас зайлсхийхийн тулд та үргэлж (жирэмсний аль ч үед) хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Хэрэв та байнга хэвийн байлгах юм бол усны баланс, далайн түрлэг бага тохиолддог.
Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эх нь жирэмслэхээс өмнө эрүүл саруул байж, бага зэргийн вирус, халдвар, тэр ч байтугай халуурахаас өөрийгөө хамгаалах нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ бүх зүйл хичнээн хүчтэй байсан ч, түүний дархлаа хэчнээн хүчтэй байсан ч харамсалтай нь хүн бүр, тэр тусмаа хүйтний улирал гэж нэрлэгддэг жинхэнэ өвчнөөс "зугтаж" чаддаггүй. Мэдээжийн хэрэг, ийм ханиадны мөнхийн хамтрагч нь халуурах, өөрөөр хэлбэл огцом юм.
Гэсэн хэдий ч бид температур өөр өөр байгааг нэн даруй тэмдэглэж байна. Жишээлбэл, хэрэв таны халууралт огцом эхэлж, чичирч, гар хөл чинь хүртэл хөлдсөн бол зүгээр л халуун цай ууж, бага зэрэг таглаж, алган дээрээ, тэр ч байтугай хөлдөө халаах дэвсгэр түрхээрэй. Ихэнхдээ ийм журам нь цусны судсыг огцом өргөжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг цусны урсгалыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь дулаан дамжуулалтыг нэмэгдүүлдэг.
Үүнээс гадна, 37.2 хэмийн температур нь жирэмсэн эмэгтэйг огт айлгах ёсгүй - ялангуяа жирэмсний эхний үе шатанд. Ихэнхдээ бие нь өөрөө жирэмслэлтэнд ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэхдээ гол зүйл бол хэвийн байх мөчөөс умайн доторх хөгжилурагт прогестерон дааврын идэвхтэй үйлдвэрлэл нь жирэмсэн эмэгтэйн биед аль хэдийн эхэлдэг бөгөөд энэ нь тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг. өндөр түвшинжирэмсний үеийн температур.
Гэхдээ термометр дээрх 37.8 хэмийн тэмдэг нь таныг сэрэмжлүүлэх нь гарцаагүй. Магадгүй таны бие аль хэдийн түүний доторх үрэвсэлт үйл явцын талаар бодит дохио өгч байгаа байх.
Жишээлбэл, таны биеийн температур 38 хэмээс давж, үүнтэй зэрэгцэн та маш сул дорой, эвдэрсэн мэт санагдаж, Бурхан хориглох юм бол, жишээлбэл, та тэр хэмжээгээр бөөлжиж байвал туршлагатай эмчид хандахаа мартуузай. Түүнийг гэртээ урих нь дээр - өглөө нь илүү сайн: дараа нь өвдөлтийн шинж тэмдгүүд илүү тод илэрдэг тул эмч өөрөө зөв онош тавьж, зохих эмчилгээг хялбархан зааж өгч чадна. Эмч дээр очихын тулд нэг минут хүлээх хэрэггүй: ялангуяа 38 градусын тэмдэг нь таны хүүхдийн хөгжилд аюултай байж болно. Энэ нь хүүхдийн төв мэдрэлийн тогтолцоонд микроцефали, бодит хэвийн бус байдал үүсгэж, улмаар хүүхдийн булчингийн гипотензи үүсгэдэг.
Гэсэн хэдий ч сандрах хэрэггүй. Аль болох тайван байгаарай, гэхдээ тэр үед маш анхааралтай, маш болгоомжтой байгаарай.
Жирэмсний үед удаан хугацаагаар, цаг хугацаагаар туршсан эмчилгээг ашиглан халууралтыг шууд бууруулах нь хамгийн сайн арга юм. Жишээлбэл, ердийн архи, тэр ч байтугай хагас шингэлсэн архиар үрж болно энгийн усгурван хувийн цуу. Процедурын дараа нэн даруй дулаанаар ороох гэж бүү яар.
Мөн их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Хамгийн шилдэг нь - бөөрөлзгөнө эсвэл viburnum-аас хийсэн ургамлын гаралтай цай ч гэсэн. Эсвэл та зүгээр л нэг халбага нилээд жижиглэсэн цагаан бургасны холтосыг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ, дараа нь хөргөөд өдөрт яг 4 удаа, нэг халбагаар ууж болно.
Нимбэгтэй, зөгийн балтай цай уухаа мартуузай, гэхдээ сүүлчийнх нь хувьд маш болгоомжтой байгаарай: эцэст нь энэ бол хүчтэй харшил үүсгэгч юм. Үүнээс гадна дотор нь хайлсан цөцгийн тостой бүлээн сүүг авна.
Эмнэлгийн тусгай ном зохиол руу хандаж болно - энд ихэвчлэн ураг, зарим antipyretic эмүүдийн бодит эрсдэлийн бүх хэсгийг тодорхойлдог. Заримдаа та парацетамол эсвэл Тиланол, Хилевский Энгистолыг ууж, мөн "Кипферон" лаа тавьж болно.
Нэмж дурдахад, жирэмслэлтийн үед шууд халууны үед - үнэндээ зарчмын хувьд жирэмсний бүх хугацаанд - ямар нэгэн "хими" авахаа мартуузай. Ямар ч алдартай Coldrex, Pharmatox гэх мэт. Хэрэв та гэнэт эдгээрийн аль нэгийг уухаар шийдсэн бол үүнийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хийх хэрэгтэй. Мөн согтууруулах ундаа ихтэй эм ууж болохгүй - учир нь бага хэмжээгээр ч гэсэн энэ нь хүүхдэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Echinacea, түүнчлэн нимбэгний өвс, хүн орхоодойг бүү хэрэглээрэй. Тэд цусны даралтыг огцом нэмэгдүүлж, заримдаа судасны цохилтыг нэмэгдүүлж, улмаар жижиг зүрхний ачааллыг эрс нэмэгдүүлдэг.
Васоконстриктор эмийг хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байгаарай - эцэст нь тэдний үр нөлөө нь ихэсийн бүх артериудад амархан тархаж, ургийн цусан хангамжийг огцом тасалдуулж болзошгүй юм.
Ихэнх эхчүүд жирэмснийхээ үе, энэ хугацаанд тэдний сайн сайхан байдал, амьдралд тохиолдсон ер бусын өөрчлөлтүүдийг санах дуртай байдаг. Магадгүй тэдний олонх нь хүүхдээ хүлээж байсан үеийг дагалддаг халуун анивчсаныг ихэвчлэн санаж байдаг.
Жирэмсэн үед яагаад халуурдаг вэ?
Жирэмсний үед халуун анивчдаг нь хэвийн бөгөөд нэлээд түгээмэл байдаг. Эмэгтэй хүн халуун, дараа нь даарч, толгой эргэх, сулрах, жихүүдэслэх зэрэг мэдрэмж төрдөг. Хэрэв энэ нөхцөл байдал нь ханиад, вируст өвчин, бие махбод дахь үрэвсэлт үйл явцтай холбоогүй бол жирэмсэн эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа зовох шаардлагагүй болно. Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг биеийн физиологийн нөхцлүүдийн нэг юм.
- эхний үе шатанд
Ийм халуун анивчсан шалтгаануудын нэг нь өндгөвчний үйл ажиллагааны түр зогсолт, цэвэршилттэй төстэй үйл явц юм. Эдгээр үйл явцын шинж тэмдгүүд нь мөн адил төстэй бөгөөд цорын ганц ялгаа нь жирэмслэлтийн үед тохиолддог халуун анивчсан байдал нь төрсний дараа алга болдог.
ЛАВЛАГАА!Биеийн температур нэмэгдэх нь эмэгтэй хүний шинэ байрлалыг илтгэх анхны шинж тэмдэг байж болно.
Бүхэл бүтэн хугацааны туршид дааврын үйлдвэрлэлийн хэмжээ өөрчлөгддөг: эстроген ба прогестерон. Гуравдугаар сараас хамааран нэг буюу өөр дааврын үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Энэ нь мөн дулаан мэдрэмжийг үүсгэж болно.
Ийм ер бусын мэдрэмжийн шалтгаан нь түр зуурын өсөлт байж болно хэвийн температурбие, жирэмсний 14 дэх долоо хоног хүртэл 36.9-37.5 ° C байна. Хэрэв ийм халуун анивчсан бол шинж тэмдэг илрээгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй ханиадфизиологийн гипереми болон ханиадны эхлэлийг төөрөгдүүлэхгүйн тулд.
ЛАВЛАГАА!зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл биеийн температур 38°С ба түүнээс дээш бол толгой өвдөх, ханиалгах, хамар гоожих, доод нуруу эсвэл хэвлийн доод хэсэгт өвдөх - та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
- дараагийн үе шатанд
Жирэмсний гурав дахь гурван сард ийм халуун гялалзах нь маш их асуудал үүсгэдэг: сул дорой байдал, толгой эргэх, жихүүдэс хүрэх, хөлрөх зэрэг болно. Ийм халдлага нь 30 секундээс 2 минут хүртэл үргэлжилдэг, ямар ч аюул учруулахгүй, өөрөө алга болдог.
Тэдний үүсэх шалтгаан нь дааврын тогтмол өөрчлөлт (бие нь хүүхэд төрүүлэх удахгүй болох үйл явцад аажмаар бэлдэж байна) болон жирэмсэн эхийн биед асар их ачаалал өгдөг. Ихэвчлэн ийм үзэгдэл хүүхэд төрснөөс хойш гурван сарын дараа зогсдог.
Эмэгтэй хүн венийн судаснуудаас болж хөлөндөө халууныг мэдэрч болно. Энэ нь жирэмсэн үед нэлээд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Варикозын судлууд нь умайн хэмжээ их хэмжээгээр нэмэгдэж, аарцагны судаснуудад дарамт учруулж, цусны урсгалыг удаашруулж, хөлний венийн ачаалал ихэсдэгтэй холбоотой юм. Үүний үр дүнд хөлний өвдөлт, дулаан мэдрэмж, хавдар, аалзны судал гарч ирдэг.
ЛАВЛАГАА!Биеийн температур нэмэгдэх нь шингэн алдалтаас үүдэлтэй байж болно. Үүний зэрэгцээ физиологийн гипереми болон хөлрөх нэмэгдсэнхэт их шингэний алдагдалд хүргэж болзошгүй. Тиймээс ямар ч тохиолдолд уух дэглэмийг дагаж мөрдөхийг хянах шаардлагатай.
Жирэмсэн үед халуурч байвал яах вэ?
Ихэвчлэн эмийн бус аргаар физиологийн халуун анивчсан үед эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.
- Орон сууцыг агааржуулах, цэвэр сэрүүн агаар оруулах. Мэдээжийн хэрэг, ноорогоос зайлсхий.
- Хувцсаа хөнгөн болгож сольж, хэдэн товчоо тайлж, бүсээ тайл.
- Хүйтэн усаар угаана.
- Усны температур ердийнхөөс бага зэрэг доогуур шүршүүрт ор.
- Нэг аяга цэвэр, хүйтэн ус ууна.
- Дух, хүзүүндээ хүйтэн жин тавь.
- Нүүр, гараа дулааны усаар шүршинэ.
- Сэнс ашигла.
Арилгах тав тухгүй байдалвенийн судаснуудын улмаас хөлний ачаалал, алхаж, бусад биеийн тамирын дасгал хийсний дараа амрах шаардлагатай байдаг. Та буйдан дээр хэвтэх, хөл доороо дэр, дэр тавих зэргээр цусны эргэлтийг сайжруулж болно.
Эмийг томилохын тулд жирэмслэлтийг удирдаж буй эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй. Энэ нь мөн маш олон эсрэг заалттай байдаг ургамлын гаралтай бэлдмэлүүдэд хамаарна.
ЛАВЛАГАА!Халуун анивчсан, түүнчлэн жирэмсний бусад тааламжгүй мөчүүдийг дунд зэрэг тэвчих нь илүү хялбар байдаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Мэдээжийн хэрэг та энэ байрлалд марафон гүйх боломжгүй, гэхдээ долоо хоногт хоёр удаа усан сан эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнессээр хичээллэдэг бол булчингууд болон зүрх судасны системсайн сайхан хэвээр байх бөгөөд эмэгтэй хүн удахгүй төрөх гэх мэт олон бэрхшээлийг даван туулахад хялбар байх болно.
Жирэмсэн үед халуу оргих нь маш тааламжгүй үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв та энэ үзэгдлийг шинэ амьдрал төрөх ид шидийн үйл явцын үр дагавар гэж үзвэл та үүнийг ямар ч бэрхшээлгүйгээр тэсвэрлэж чадна. Хамгийн гол нь таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх арга замыг мэдэж, энэ түр зуурын асуудалд анхаарлаа хандуулахгүй байх явдал юм.
Ялангуяа төлөө- Елена Кичак
