Эхний сар бол бүхэл бүтэн жирэмслэлтийн хамгийн чухал үе юм. Өндөгний хөгжилд тааламжгүй нөхцөлд жирэмслэлт нь ихэвчлэн энэ үед тасалддаг. Хэрэв жирэмслэлт тасалдаагүй бол ирээдүйд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол энэ нь хэвийн хөгжих болно.
Эхний сард эмэгтэй хүн эрүүл мэнддээ онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Энэ үе шатанд ядаргаа ялангуяа хүчтэй мэдрэгддэг тул хангалттай амрах шаардлагатай. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй, витамин, уураг, нүүрс усаар баялаг байх нь чухал юм. Та их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Олон хүмүүс жирэмсэн үед хавагнах нь илүүдэл шингэнээс үүсдэг гэж боддог боловч бодит байдал дээр энэ нь тийм биш юм: хаван нь түүний дутагдлын үр дагавар юм. Та бүх бэрхшээлээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээх хэрэгтэй, гэртээ тайван бичил цаг уурыг бий болгож, боломжтой бол ажил дээрээ стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Жирэмсний 1-р сард дааврын өөрчлөлт:
Жирэмсний үед биеийн физиологийн олон өөрчлөлтүүд нь гормоны нөлөөгөөр үүсдэг. Өндгөвчний шар бие (хүний chorionic gonadotropin) нь жирэмсний эхний гурван сард дааврын үйлдвэрлэлийг хариуцдаг.16 дахь долоо хоногт эстроген ба прогестерон үйлдвэрлэх үүргийг гүйцэтгэх эрхтэн боловсорч гүйцсэн - ихэс. Эстроген, прогестероноос гадна бусад дааварууд их хэмжээгээр үүсдэг бөгөөд энэ нь өсөлт, эрдэс бодисын тэнцвэрт байдал, бодисын солилцоонд нөлөөлж, жирэмсэн үед эхийн биед физиологийн олон өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ хоёр даавар гол ажлыг гүйцэтгэдэг.
Жирэмсний эхний 16 долоо хоногт дааврын өөрчлөлтийн үүрэг бол хүүхэд төрүүлэхийн тулд эмэгтэй хүний биеийг сэргээх явдал юм. Энэхүү идэвхтэй бүтцийн өөрчлөлт явагдаж байгаа ч жирэмсэн эх энэ үеийн тайван ойлголтыг тохируулах хэрэгтэй.
Ирээдүйн эхийн биед хоёр гол даавар ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Эстроген нь умайн салст бүрхэвчийг өтгөрүүлж, булчингийн хэмжээг нэмэгдүүлж, цусны хангамжийг сайжруулж, нөхөн үржихүйн эд эсийн өсөлтийг сайжруулж, хөхний булчирхайн цусан хангамжийг идэвхжүүлдэг.Идэх өндөр зэрэгтэймагадлал өндөр түвшинМөн эстроген нь арьсны пигментаци, биед ус хуримтлагдах, арьсан доорх өөхний "хуралт"-ыг хариуцдаг.
Прогестерон нь гөлгөр булчингийн агшилтаас сэргийлж, умайг зөөлрүүлж, хэт их агшилтаас сэргийлдэг. Энэ даавар нь ходоод, гэдэсний ханыг тайвшруулж, улмаар илүү их шим тэжээлийг шингээх боломжийг олгодог. Үүнээс гадна прогестерон нь цусны судасны ханыг зөөлрүүлж, эмэгтэй хүний биед цусны даралтыг хэвийн болгодог. Прогестерон нь хүүхэд төрөх үед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь шөрмөс, мөгөөрс, умайн хүзүүг зөөлрүүлж, эдгээр эдийг илүү уян хатан болгож, хүүхэд төрөх үед сунах боломжийг олгодог. Эхний 16 долоо хоногт эхийн бие, түүний дотор өндгөвч нь жирэмслэлтийг хадгалах, даавар үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Үүнтэй холбоотой олон тааламжгүй мэдрэмжүүд байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн жирэмсний дөрөв дэх сар гэхэд алга болдог.
Физиологийн өөрчлөлтүүд:
Жирэмсний бүх хугацаанд бүх биеийн үйл ажиллагаа жирэмсэн эхөөрчлөлтөд орж, шинэ ажилдаа дасан зохицож, дотор нь өсөн нэмэгдэж буй төрөөгүй хүүхдийн хэрэгцээнд нийцдэг.Жирэмслэлт дагалддаг бүх үзэгдлийг байгалийн, бүрэн хэвийн гэж үздэг. Тэднийг тайван хүлээж ав. Эцсийн эцэст жирэмслэлт бол шинэ нөхцөлд таны биеийн эрүүл мэндийн онцгой байдал юм. Энэ нөхцөл байдал нь өвчинтэй огт адилгүй, гэхдээ та хүлээгдэж буй бүх хугацаанд янз бүрийн өвчин тусах хандлагатай байдаг. Жирэмсний эхний үед эмэгтэй хүний санааг зовоож болох өөрчлөлтийн анхны шинж тэмдгүүд юу вэ?
Жирэмсний эхний сард аль хэдийн олон эмэгтэйчүүд дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Өдрийн аль ч цагт тохиолдож болох ч ихэвчлэн "өглөөний өвчин" гэж нэрлэдэг. Дотор муухайрахаас гадна зарим эмэгтэйчүүд бие махбодид тохиолддог дааврын шуурганы бусад шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг - зүрхний шарх, ходоодны хямрал, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх. Жирэмсний эхний үе дэх хүндрэлийн цорын ганц шалтгаан нь прогестерон, эстроген дааврын хэмжээ ихсэх явдал юм. Эдгээр таагүй байдлыг багасгахын тулд хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг оролдоорой. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тарианы талх, самар идээрэй, илүү шингэн ууна: ургамлын гаралтай ундаа, шүүс, ус, кофе, хүчтэй хар цай, хэт өөх тосны хэрэглээг хязгаарлаарай.
Жирэмсний эхний саруудад олон эмэгтэйчүүд шээсний давтамж ихэсдэг. Энэ үзэгдлийг хоёр хүчин зүйлээр тайлбарладаг: нэгдүгээрт, томорч буй умай нь давсаганд дарамт учруулж эхэлдэг, хоёрдугаарт, биеийн шингэний хэмжээ нэмэгддэг. Ариун цэврийн өрөөнд орох бүртээ давсагаа бүрэн хоослохыг хичээ. Шээх үедээ давсагаа бүрэн суллахын тулд урагш бөхий. Шөнийн цагаар унтахаас гурван цагийн өмнө тайван унтахын тулд ямар ч шингэн уухгүй байхыг хичээ. Хэрэв ам хуурайшиж, цангаж байвал амаа хүйтэн усаар зайлна.
Эстроген, прогестерон болон бусад дааврын өндөр түвшний нөлөөгөөр та хөхөнд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч байгааг анзаарч болно. Хөхний толгой (areola) орчмын талбай томорч, бараан өнгөтэй болдог. Хөхний хэмжээ нэмэгдэж, илүү мэдрэмтгий болж, тэдгээрийн дээр судасны сүлжээнүүд гарч ирэх ба хөхний толгойн хэсэгт хорссон мэдрэмж төрж болно. Монтгомери булчирхай гэж нэрлэгддэг талбайн жижиг овойлтууд нь илүү мэдэгдэхүйц болж, хэмжээ нь нэмэгдэж, илүү тосолгооны материал үүсгэдэг. Хөх нь хүүхдийг сүүгээр хангахад ингэж бэлддэг. Төрөх үед таны хөх бараг бүхэл бүтэн килограммаар хүндрэх болно.
Жирэмсний 1 (эхний) сард цус алдах шалтгаанууд:
Энэ хугацаанд зарим эмэгтэйчүүд цус алддаг бөгөөд энэ нь олон хүн жирэмслэлтийг хадгалах талаар маш их санаа зовж, санаа зовдог. Цус алдалтын шалтгаан нь өөр байж болох бөгөөд хэрэв үүссэн бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.Эдгээр цус алдалт нь таны эрүүл мэндэд тийм ч аюултай биш байж магадгүй, гэхдээ зөвхөн эмч үүнийг тодорхойлж чадна.
1. Төсөөллийн сарын тэмдэг.
2. Жирэмсний даавар (прогестерон) дутагдалтай. Хэрэв бие нь хангалттай хэмжээний прогестерон үүсгэдэггүй бол умайн салст бүрхэвч урсаж, цус алддаг. Энэ нь ихэвчлэн сарын тэмдэг тогтмол бус эсвэл үргүйдлийн эмчилгээ хийлгэсний дараа эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг. Прогестерон дааврын дутагдал нь зулбах, аяндаа зулбах зэрэг аюултай байдаг.
3. Умайн ясны гэмтэл. Бэлгийн харьцаа эсвэл спортын үйл ажиллагааны үед цусаар эрчимтэй хангагддаг умайн залгиур нь эмэгтэй хүн элэгдэлд орсон тохиолдолд гэмтдэг. Мөн энэ тохиолдолд зөвлөх эмчтэйгээ холбоо барих нь чухал юм.
4. Дархлаа буурах. Жирэмсний эхний саруудад ихэнх эмэгтэйчүүдийн дархлаа аяндаа буурдаг - энэ үйл явцыг байгалиас олгодог. Энэ нь ураг ба эхийн аль аль нь бие биенээ хүлээн зөвшөөрч, ураг гадны биетээс татгалзахгүй байх шаардлагатай. Цорын ганц аюул бол хамгаалалтын үйл ажиллагаа буурснаас болж эмэгтэй хүний бие бусад өвчинд өртөмтгий болдог бөгөөд тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь ханиад, бэлэг эрхтний замын өвчин юм.
5. Гуурсан хоолойн (эктопик) жирэмслэлт. At эктопик жирэмслэлтИхэвчлэн 7-8 долоо хоногт бордсон өндөг гацсан үед цус алдалт эхэлдэг Фаллопиевын гуурснаалдац, өндгөвчний сорви, удаан хугацааны хэрэглээ зэргээс шалтгаална intrauterine төхөөрөмжэсвэл өндгөвчний эмчилгээ хийлгээгүй үрэвсэл, хэмжээ нь нэмэгдэж, өндгөвчний суваг тасрах боломжтой. Хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт нь агшилттай төстэй байдаг. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн яаралтай эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог.
6. Зулбах (аяндаа үр хөндөлт). Зулбахаас өмнө ихэвчлэн сарын тэмдгийн үеийн өвдөлттэй адил хүчтэй зовиуртай өвдөлт үүсдэг. Ийм эрт үе шатанд зулбах нь ихэвчлэн генетикийн эмгэг, жирэмсний дааврын дутагдал эсвэл умайн бүтцийн гажиг зэргээс шалтгаална. Зулбалтын эхний шинж тэмдгүүдэд та эмчтэйгээ аль болох хурдан холбоо барьж, түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Сэтгэлзүйн өөрчлөлтүүд:
Жирэмсний эхэн үе бол эмэгтэй хүний сэтгэл санаа, сайн сайхан байдал дахь сэтгэлийн хөдөлгөөн, өсөлт, бууралт юм. Заримдаа сэтгэлийн өөрчлөлт нь хүчтэй, бүр ойлгоход хэцүү байдаг. Эх хүний тухай эргэцүүлэн бодох нь таныг заримдаа баярлуулж, заримдаа гунигтай болгодог. Жирэмсний тухай мэдээ нь эмэгтэй хүний хувьд гэнэтийн байсан бөгөөд түүний амьдралын төлөвлөгөөнд ороогүй тохиолдолд энэ нь ялангуяа үнэн юм.Энэ хугацаанд жирэмсэн эхчүүд ер бусын ядарч, их унтахыг хүсдэг. Тэд өглөө орноосоо босоход хэцүү байдаг, өдөр нь дэрэндээ "нухах" гэж хичээж, орой гэртээ ирэнгүүтээ шууд унтдаг. Бодисын солилцооны хурдацтай өөрчлөлтүүд дагалддаг эрчим хүчний хэрэглээ нэмэгдэж байгаа тул жирэмсэн эхчүүд илүү их унтах шаардлагатай болдог. Ингэж бие нь дасан зохицож, шинэ төлөвтөө дасан зохицдог.
Заримдаа эмэгтэй хүн сэтгэлийн хямралд ордог - энгийн сэтгэлийн өөрчлөлтийг сэтгэлийн хямралтай андуурч болохгүй. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь эрүүл мэнд муудах, нойргүйдэх, хоолны дуршилгүй болох, эсвэл эсрэгээр хоол идэхийг байнга хүсэх, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн огцом өөрчлөлт, хоосрох мэдрэмж юм.
Заримдаа эмэгтэй хүн хэт мэдрэмтгий, мэдрэмжтэй болдог. Хүүхэлдэйн кино эсвэл номын үйл явдал түүнийг уйлуулж чаддаг. Хэн ч түүнд хайргүй юм шиг, эсвэл тэр юу ч хүсэхгүй байна. Нулимс, уйтгар гуниг, цөхрөлийн мэдрэмж нь оюуны чадвар түр зуурын бууралттай хослуулж болно.
Ийм хүчтэй өөрчлөлтийн хариуцлага сэтгэл зүйн байдалбиеийн дааврын өөрчлөлтийг дагуулдаг. Үүний үр дүнд жирэмсний эхний саруудад жирэмсэн эхийн сэтгэцийн байдал хүүхдийнхтэй ойртдог. Энэ байдалд эмэгтэй хүн хүрээлэн буй орчноо хүүхэд шиг хүлээн авч, хүүхэд шиг санагддаг. Энэ нь давуу талтай - ийм өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж нь хүүхэдтэйгээ харилцахдаа түүнд туслах болно.
Ирээдүйн эхийн сэтгэл санааны байдал нь нийгмийн болон өдөр тутмын тогтворгүй нөхцөл байдал, тэр дундаа жирэмсний тухай мэдээнд түншийн хариу үйлдэл үзүүлэхээс ихээхэн хамаардаг. Хэрэв танд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрвэл өөртөө тусалж, шаардлагатай арга хэмжээг авахыг хичээ. Юуны өмнө танд юу тохиолдож байгааг ойлгохыг хичээгээрэй" гэж хэлээд, таны сайн сайхан байдлын шалтгааныг тодорхойл. Үүнийг хэрхэн арилгах талаар бодож үзээрэй.
Таны санааг зовоож буй бүх зүйлийн талаар нөхөртөө болон бүрэн итгэдэг хайртай хүмүүстээ хэлээрэй.
Хүслээ дага. Хэрвээ хүсвэл илүү их унт, тайвшир.
Удирдахаа бүү зогсоо идэвхтэй зураггунигтай бодлуудаас сатааруулах амьдрал: алхах; Тайвшруулах үйл ажиллагаа явуул: усанд орох, дасгал хийх, концертод явах.
Шинэ хобби хайж олох эсвэл зохион бүтээх.
Заримдаа та бүх сэтгэл гутралын мэдрэмжээ орхих хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдөө алга болно. Зарим эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулахаа мэддэг бөгөөд хайртай хүмүүстээ энэ талаар анхааруулдаг. Бусад нь энэ хугацаанд тохиолддог сэтгэл хөдлөлийн шуургыг тайвнаар хүлээж авах чадваргүй байдаг. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар аливаа шуурга дуусдаг - та үүнийг хүлээх чадвартай байх хэрэгтэй. Жирэмсний эхний саруудад маш олон эмэгтэйчүүд үүнд өртөмтгий байдаг - шинэ төлөв байдалд дасан зохицох нь ийм байдлаар явагддаг - амьдралын дэлхийн өөрчлөлтийн талаархи ойлголт аяндаа, заримдаа ухамсаргүйгээр тохиолддог нь нууц биш юм.
Бас нэг зүйлийг санаарай. Бид бүгдээрээ янз бүрийн нөлөөнд автдаг, тэр дундаа гэгддэг загварын чиг хандлага. Энэ нь зөвхөн хувцас, гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл амьдралын хэв маягаар илэрдэг. Загварын нөлөөгөөр хүний ертөнцийг үзэх үзэл, ертөнцийг үзэх үзэл өөрчлөгддөг. Энэ нь зурхай, фэнгшүй, эерэг сэтгэлгээ, эзотерикизмд дурлах замаар илэрдэг. Олон гялгар хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь туйлын эерэг, өөдрөг үзлийг ямар ч үнээр хамаагүй сурталчилдаг. Энэ бараг ногдуулсан үзэл бодол нь жирэмслэлтэнд хандах хандлагад тусгагдсан байдаг. Олон сэтгүүл, номноос та нэг постулатын мэдэгдлийг олж болно: та жирэмсэн байна, таны амьдралын хамгийн аз жаргалтай үе ирлээ. Энэ бол үнэн. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэний зөвхөн нэг хэсгийг бүрдүүлдэг бөгөөд зөвхөн бидний идеалд хүрэх хүслийг илэрхийлдэг ...
Жирэмслэлт бол уй гашуу, баяр баясгалан, уйтгар гуниг, баяр баясгалангийн газар байдаг амьдралын нэг хэсэг юм. Мөн энэ хугацаанд эмэгтэй хүний мэргэн ухаан бол сандрах, туйлширалгүйгээр амьдралыг одоо байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Тиймээс та зөвхөн баяр баясгалантай туршлагаас гадна өглөөний өвчин, өтгөн хатах, нойргүйдэл эсвэл бусад зовлон зүдгүүр зэрэг прозагийн үзэгдлүүдэд бэлэн байх хэрэгтэй. Тэгвэл та бүхнийг аз жаргалын мэдрэмжээр хүлээж авч чадна тааламжтай гэнэтийн бэлэгЗөвхөн жирэмслэлтийн үед л өгдөг: таны хүүхдийн анхны хөдөлгөөн, таны дуу хоолойны "хариу" эсвэл гэртээ хананд бахархалтайгаар өлгөх анхны хэт авиан хөрөг зураг.
Санаа зовоох хамгийн түгээмэл шалтгаанууд:
Чиний эрүүл мэнд одоо байгааг ойлгож байна уу биеийн байдалМөн сэтгэлийн байдал нь ирээдүйн хүүхдэд тусгагдах болно. Тиймээс та өөрийгөө илүү сайн харж, бараг хүүхэд шиг хандах хэрэгтэй. Таны хайртай хүмүүс ч гэсэн танд илүү анхаарал халамж тавих болтугай. Одоо таны олон үүрэг хариуцлагыг тэдний мөрөн дээр шилжүүлэх шаардлагатай байна. Угаах, цэвэрлэх, хоол хийх, дэлгүүр явах зэрэг үйл ажиллагаанд гэр бүлээ аажмаар татан оролцуулж эхэл.Жирэмсний эхний сард аль хэдийн ядарч сульдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь үүнээс үүдэлтэй байж болно янз бүрийн шалтгааны улмаас: төмөр, уураг, илчлэгийн дутагдал, гэрэлтүүлэг муу, агаар бохирдсон эсвэл суурин амьдралын хэв маяг. Эдгээр бүх таагүй хүчин зүйлсийг дагаж мөрдөх замаар бие даан арилгах боломжтой зөв хооллолтбиеийн тамирын дасгал хийж байхдаа. Ялангуяа идэвхгүй амрахад анхаарлаа хандуулаарай - одоо та ердийнхөөсөө нэгээс хоёр цаг илүү унтахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Гэхдээ нойр нь нойрноос өөр гэдгийг санаарай - нойр нь эрч хүчийг авчирч, хүч чадлыг сэргээж, оюун санааны тунгалаг байдлыг өгөх үүднээс нэмэлт цагаар унтах хэрэгцээг хангах ёстой. Хэрэв таны ядрах байдал ухаан алдах хэмжээнд хүрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
Бие махбодид тохиолддог бүх үйл явцыг өвчин эмгэгтэй шууд холбож, хүн бүр эмчлэх ёсгүй хүртээмжтэй арга замууд. Найз нөхөд, танилынхаа зөвлөгөөг шүүмжилж, эмчийн зөвлөдөггүй эмийг хэрэглэхгүй байх; Таны биед аюулгүй эм нь төрөөгүй хүүхдэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Аспирин, тайвшруулах эм, хоолны дэглэм ба түгшүүрийн эсрэг шахмал, хамрын дусаалга зэрэг эмүүд зарим тохиолдолд жирэмсний хүндрэл, ургийн гажиг үүсгэдэг гэдгийг мэргэжилтнүүд хэлж байна.
Өглөө эсвэл өдрийн цагаар дотор муухайрах нь эхний гурван сард нэлээд түгээмэл тохиолддог. Маш их илүү эмэгтэйЖирэмсний 20 долоо хоногийн дараа илэрдэг жирэмсний хожуу токсикоз (преэклампси) талаар санаа зовж магадгүй юм. Энэ нь жирэмсний нэлээд түгээмэл хүндрэл бөгөөд хүнд хэлбэрийн үед таталт (эклампси) үүсгэдэг. Хожуу токсикозыг АГ-ийн өвчин гэж ангилдаг, учир нь түүний гол шинж тэмдэг нь цусны даралт ихсэх явдал юм.
Токсикозын үед натрийн солилцоо алдагдаж, илүүдэл ус нь бөөр, шээсний замаар гадагшилдаггүй, харин эдэд хуримтлагдаж, хаван үүсдэг. Цусыг хэвийн болгохын тулд бөөрний дээд булчирхай нь васоконстриктор гормоныг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 75% -д эрт үеийн токсикоз (дотор муухайрах) тохиолддог. Гурван сарын дараа дотор муухайрах нь ихэвчлэн арилдаг, гэхдээ заримдаа, ялангуяа өвчтэй эмэгтэйчүүдэд олон жирэмслэлт, энэ нь жирэмсний туршид ажиглагдаж болно.
Дотор муухайрах шалтгаануудын зарим нь:
дааврын гэнэтийн өөрчлөлт;биеийн шинэ нөхцөлд дасан зохицох үйл явц тасалдсан;
ходоодны хүчиллэг байдлын өөрчлөлт;
умайн булчинг сунгах;
улаан хоолойн булчингийн зарим сулрал;
бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаа.
Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд эрт үеийн токсикозын өртөмтгий байдаг.
ходоод гэдэсний замын өвчин (колит, архаг гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит, ходоодны шархлаа, арван хоёр гэдэсний шархлаа);цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс;
өвчинтэй дотоод шүүрлийн систем(чихрийн шижин);
мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэгтэй;
мөн байнга хэт ачаалалтай байдаг.
Токсикоз үүсэх нь ерөнхийдөө бас нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөлийн байдал, жирэмслэлтийн талаарх таны хандлага болон бусад хүмүүсийн хандлага. Эрт токсикоз нь дотор муухайрах, бөөлжих, заримдаа шүлс гоожих, хавдах, бага зэргийн физиологийн шарлалт дагалддаг. Эрт токсикозын хүндийн гурван зэрэглэлийг тодорхойлсон. Хөнгөн хэлбэрийн үед ерөнхий нөхцөл байдал хангалттай, бөөлжих нь өдөрт 3-4 удаа тохиолддог. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэм, дэглэмийг дагаж мөрдөх, витамины эмчилгээг хэрэглэхэд хангалттай.
Дунд зэргийн токсикозын үед бөөлжих нь 10-12 дахин нэмэгдэж, хоолны дуршил буурах, турах, ерөнхий сулрал ажиглагдаж, шингэн алдалт үүсдэг. Цусны даралтыг шалгаж, шээсний шинжилгээ өгөх эмчээс тусламж хүсэх шаардлагатай бөгөөд үүний дараа архаг өвчнийг илрүүлэхийн тулд илүү дэлгэрэнгүй үзлэг хийх шаардлагатай болно.
Дадлагаас харахад эмэгтэйчүүдэд өдөрт 4-өөс дээш удаа бөөлжихийг тэсвэрлэх нь хэцүү байдаг. Хэрэв шинж тэмдгүүд улам бүр нэмэгдвэл амжилттай эмчилгээ хийхэд шаардлагатай сэтгэлзүйн тайван байдлыг хангах эмнэлэгт түр хугацаагаар байх нь дээр.
Токсикозын хамгийн хүнд хэлбэр нь хүүхдийн амь нас, ихэнхдээ эхийн амь насанд аюул учруулдаг. Өвчин нь хяналтгүй бөөлжих, гэнэт, хүчтэй толгой өвдөх, нүд бүрэлзэх, нүд анивчих зэргээр дагалддаг. Энэ хэлбэрийн токсикозын эмчилгээг үргэлж эмнэлэгт хийдэг бөгөөд заримдаа жирэмслэлтийг зогсоох шаардлагатай байдаг. Мөн эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эм хэрэглэхийг яарах хэрэггүй. Эрт токсикозыг маш амжилттай эмчилж болно гэдгийг санаарай!
Жирэмсэн үед дотор муухайрах, токсикозыг хэрхэн арилгах вэ?
Хоолны дэглэм.Уураг, нүүрс усаар баялаг төрөл бүрийн хоол идээрэй.
Байнга, жижиг хэсгүүдэд идээрэй.
Илүү шингэн ууна: хүнсний ногоо, жимсгэний шүүс, шөл, шөл. Идэх шинэ ногоомөн их хэмжээний шингэн агуулсан жимс, ялангуяа салат, амтат гуа, цитрус жимс.
Хоол хүнсэндээ витамин нэмээрэй. Жишээлбэл, унтахынхаа өмнө витамин В уух нь дотор муухайрах өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
Үнэр, гадаад төрх нь тааламжгүй хоол идэж болохгүй. Бие махбод өөрөө танд юу хэрэгтэйг хэлэх болно.
Өөрийгөө өлсгөлөн байдалд хүргэж, дотор муухайрахыг бүү өдөө. Ходоод хоосон байх нь ихэвчлэн дотор муухайрах шалтгаан болдог. Өлссөн даруйдаа идээрэй.
Орныхоо хажууд жигнэмэг, жигнэмэг, цөөн тооны үзэм эсвэл самар зэргийг үргэлж гартаа байлга. Өглөө орноосоо босохоосоо өмнө жигнэмэг зажилж, шүүс эсвэл нэг аяга ус ууж, дараа нь аажмаар, тайван босоорой.
Өдөр тутмын дэглэм.
Хэт их ядрах хэрэггүй, илүү удаан унтахыг өөртөө зөвшөөр.
Аль болох олон удаа алхах хэрэгтэй цэвэр агаар. Энэ нь таны нөхөрт бас ашигтай - хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь таныг улам ойртуулна.
Стрессийн түвшинг бууруулж, боломжтой бол түүнээс зайлсхий.
Ерөнхийдөө таны амьдралын хэв маяг илүү тайван байх тусам токсикозын шинж тэмдгүүд багасах болно. Эмчилгээний байгалийн аргууд нь дотор муухайрах өвчнийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн хүртээмжтэй нь ургамлын гаралтай эмчилгээ, үнэрт эмчилгээ, гомеопати юм. Хэрэв та йог хийдэг бол дасгалжуулагчтай зөвлөлдөнө - тэр таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх теасана, амьсгалын техникийг санал болгоно. Хэрэв та эдгээр аргуудыг мэддэг, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэх аргуудын онцлогийг мэддэг мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй сайн мэддэг бол өнгөт эмчилгээ, зүүний эмчилгээ эсвэл шиацу руу хандаж болно.
Жирэмсний 1 (эхний) сард эмчийн үзлэг, шинжилгээ:
Жирэмсэн эх нь жирэмслэлтийг зохицуулахын тулд аль байгууллагад хандах нь дээр вэ гэдгийг мэдэхгүй байх тохиолдол олонтаа тулгардаг; Үүнээс гадна, ихэвчлэн ахимаг насны болон шаардлагатай дэмжлэг дутагдаж байна туршлагатай эмэгтэйчүүд, хамаатан садан; Эцэст нь хэлэхэд, эмнэлгийн шинэ технологийн талаархи мэдээлэл нь маш зөрчилтэй бөгөөд хүний үйл ажиллагаанд итгэх итгэлийг нэмдэггүй. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн тодорхой төөрөгдөлд ордог.Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд "хувийн" эмэгтэйчүүдийн эмч байхгүй бол оршин суугаа газрынхаа эмчид үзүүлэх нь дээр. Эмчтэй хийсэн анхны холбоо нь харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлэх хүсэл байгаа эсэхийг харуулах болно. Ямар нэгэн байдлаар жирэмсний хяналтанд тогтмол хамрагдах эмнэлгүүд нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бүрэн үзлэг хийх баталгаатай байдаг. Заавал эмчийн үзлэгийг янз бүрээр ойлгож болно. Зарим эмэгтэйчүүд олон тооны шинжилгээ, шалгалтыг сэжиглэж байгаа бол зарим нь сэтгэлийн түгшүүртэй байдлаас болж дор хаяж долоо хоног бүр шинжилгээ өгөхөд бэлэн байдаг.
Эмэгтэй хүн оршин суугаа газраас үл хамааран ямар ч амаржих газарт ямар ч асуудалгүй орохын тулд төрсний гэрчилгээтэй байх ёстой. Ирээдүйн эх энэ гэрчилгээг жирэмсний эмнэлэгт дор хаяж 12 удаа эмчийн үзлэгт оруулсны дараа авдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн шаардлагатай шинжилгээний талаар мэдээлэлгүй бол түүнийг төрөх эмнэлгийн халдварт өвчний тасагт төрүүлэхээр илгээнэ.
Эмнэлгийн үзлэг нь эмэгтэй хүний эрүүл мэнд, төрөөгүй хүүхдийнхээ нөхцөл байдалд итгэх итгэлийг хадгалахад чиглэгддэг. Туршлагаас харахад эмчтэй тогтмол уулзах нь жирэмсэн эхчүүдийн сэтгэлийн түгшүүрийг эрс бууруулдаг.
Та хамгийн найдвартай тестийг сонгох, тэр ч байтугай шаардлагагүй эсвэл ямар нэг шалтгаанаар аюултай мэт санагдах шалгалтаас татгалзах эрхтэй. Жирэмслэлт нь эрүүл мэндийн онцгой нөхцөл бөгөөд хүүхэд төрүүлэх үйл явцад эмнэлгийн оролцоо онцгой тохиолдолд тохиолддог. хүнд шинж тэмдэгжирэмсэн эх эсвэл хүүхдийн нэг буюу өөр өвчин. Энэ нь ялангуяа анх удаа төрөх гэж буй эхчүүдэд үнэн юм. Хоёр дахь жирэмслэлтийн үед эмэгтэйчүүд илүү бие даасан болж, эдгээр есөн сарын хүлээлт хэрхэн өнгөрч байгааг мэддэг, тэдэнд үнэхээр юу хэрэгтэй, юуг татгалзаж болохыг ойлгодог.
Одоогийн байдлаар пренатал (принатал) оношлогооны олон техникийн хэрэгсэл байдаг. Эдгээрийг эмэгтэй хүн жирэмсэн эсэхийг тодорхойлоход ашигладаг. Ургийн хөгжлийг хэт авиан ашиглан хянадаг. Цусны шинжилгээ нь ихэс зөв ажиллаж байгаа эсэх, хангалттай хэмжээгээр нийлүүлсэн эсэхийг шалгах боломжийг олгодог. төрөөгүй хүүхэдшим тэжээл ба хүчилтөрөгч. Шинжилгээнд үндэслэсэн амнион шингэнба chorion шинжилгээ нь төрөлхийн өвчин байгаа эсэхийг тодорхойлдог.
Бүх төрлийн үзлэгийн хамгийн алдартай нь магадгүй хэт авиан юм. Өнөөдөр хэт авиан шинжилгээг хамгийн их гэж үздэг аюулгүй аргаүед хүүхдийг ажиглах умайн доторх үе, Хэдийгээр энэ асуудлын талаар заримдаа маргаантай санал бодол байдаг. Хэт авианы хамрах хүрээ байнга өргөжиж байгаа боловч голчлон умайн хөндий, ураг, амнион шингэн, ихэсийг харах, болзошгүй эмгэгийг тодорхойлоход ашигладаг.
Хэт авианы шинжилгээг хэвлийн хана эсвэл үтрээгээр дамжуулан хоёр аргаар хийдэг. Жирэмсний эхэн үед, ойролцоогоор 12-15 долоо хоног хүртэл эмэгтэй хүн бүрэн давсагтай байх ёстой бөгөөд энэ нь дэлгэцэн дээр тодорхой дүр төрхтэй байх ёстой. Тиймээс процедурын өмнө нэг литр шингэн уухыг зөвлөж байна. Дараагийн хэт авиан шинжилгээний үед давсаг дүүргэх шаардлагагүй.
Жирэмсний эхний долоо хоногт хэт авиан шинжилгээгээр жирэмслэлт байгаа эсэхийг баталж, түүний үргэлжлэх хугацааг тодорхойлох, мөн умайн гадуурх жирэмслэлтийг оношлох боломжтой.
Эхний дөрвөн долоо хоногт жирэмслэлтийг баталгаажуулсны дараа эмч нар бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна.
Гадны бэлэг эрхтнийг шалгах: үтрээ, умайн хүзүү, аарцагны эрхтнүүд, аарцагны хэмжээг тодорхойлох.
Цусны даралтыг хэмжих.
Өндөр, жинг хэмжих. Энэ мэдээлэл нь таны жин таны өндөр, настай хэрхэн тохирч байгааг, мөн үндсэн хуулиас хамааран засч залруулах шаардлагатай эсэхийг тодорхойлоход зайлшгүй шаардлагатай.
Дотоод эрхтнүүдийн үзлэг: зүрх, бөөр, уушиг, хэвлийн хөндий, цээж.
Шүдний эмчийн үзлэг. Одоо эмэгтэй хүний бие махбодид өөрчлөлт орж байгаа бөгөөд энэ нь хатаагүй шүдийг хурдан устгах боломжтой юм. Энэ хугацаанд шүдний эмч танд шүдээ хэрхэн арчлах талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Мөн эмч дараахь мэдээлэл хэрэгтэй болно.
архаг өвчин, өмнөх өвчин, үйл ажиллагаа;
гэр бүлийн архаг ба удамшлын өвчин (хэрэв байгаа бол эмч удамшлын өвчнийг тодорхойлох лавлагаа өгнө);
анхны сарын тэмдэг эхлэх хугацаа, түүний үргэлжлэх хугацаа, тогтмол байдал;
өмнөх жирэмслэлтүүд, хэрэв байсан бол тэд хэрхэн үргэлжилж, хэрхэн дууссан: төрөлт, үр хөндөлт, зулбалт;
нас, мэргэжил, түншийнхээ талаархи ижил төстэй мэдээлэл;
хооллох, дасгал хийх зуршил;
чамд байна уу Муу зуршил(тамхи татах, архи уух);
Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч харшилтай бол харшлын урвал үүсгэдэг бодис, эмийн талаар ярилцаарай.
Эдгээр бүх үзлэг эсвэл зарим нь жирэмслэлт нь гэнэтийн байсан жирэмсэн эхчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг, учир нь энэ тохиолдолд тэд бүх мэргэжилтнүүдийн урьдчилсан үзлэгт хамрагдаагүй болно. Бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд заавал байх ёстой шинжилгээний жагсаалт байдаг, хэрэв тэд байхгүй бол эмэгтэй хүн эрүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан амаржих газрын тасагт орохгүй.
Тиймээс дараах туршилтуудыг хийгээрэй.
Шээсний ерөнхий болон эмнэлзүйн шинжилгээ, элсэн чихэр, уураг, бактерийн агууламж;улаанууд эсэргүүцэх цусны шинжилгээ, цусны бүлэг, Rh хүчин зүйлийг тодорхойлох, цус багадалт илрүүлэх;
генетикийн шинжилгээ (бие даасан эмчийн зааврын дагуу);
үтрээний т рхэцийн ерөнхий шинжилгээ;
гепатит, түүнчлэн бэлгийн өвчний шинжилгээ:
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биед физиологийн томоохон өөрчлөлтүүд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь ургийн зөв хөгжлийг хангаж, бие махбодийг удахгүй төрөх, хооллоход бэлддэг. Энэ хүнд хэцүү үед эмэгтэй хүний биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны ачаалал ихээхэн нэмэгдэж, энэ нь архаг өвчнийг хурцатгах, хүндрэл үүсэхэд хүргэдэг. Тиймээс та жирэмсний эмнэлэгт аль болох эрт бүртгүүлж, шаардлагатай бүх мэргэжилтнүүдийг шалгаж, шинжилгээнд хамрагдах хэрэгтэй. Энэ нь бидэнд хангалттай хэмжээгээр авах боломжийг олгоно урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээмөн хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх.
Зүрх
Жирэмсэн үед зүрх судасны систем илүү эрчимтэй ажилладаг тул бие махбодид ихэсийн нэмэлт цусны эргэлт гарч ирдэг. Энд цусны урсгал маш их байдаг тул минут тутамд 500 мл цус ихэсээр дамждаг. Зүрх эрүүл эмэгтэйжирэмсэн үед энэ нь нэмэлт ачаалалд амархан дасан зохицдог: зүрхний булчингийн масс, зүрхний цусны урсгал нэмэгддэг. Ургийн шим тэжээл, хүчилтөрөгч, барилгын материалын өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээг хангахын тулд эхийн бие дэх цусны хэмжээ нэмэгдэж, жирэмсний 7 дахь сар гэхэд дээд тал нь хүрдэг. Бие махбодид 4000 мл цусны оронд 5300-5500 мл эргэлдэж байна. Зүрхний өвчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ ачаалал нь хүндрэл үүсгэдэг; тийм ч учраас 27-28 долоо хоногтойд тэднийг төрөлжсөн амаржих газруудад хэвтүүлэхийг зөвлөж байна.
Артерийн даралт
Жирэмсний хэвийн үед цусны даралт бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Харин ч жирэмслэлтийн өмнөх болон эхний үе шатанд ихэссэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсний дунд үед ихэвчлэн тогтворжиж 100/60-130/85 ммМУБ байдаг. Энэ нь прогестерон дааврын нөлөөн дор захын судаснуудын аяыг бууруулсантай холбоотой юм.
Гэсэн хэдий ч жирэмсний сүүлийн гурван сард цусны даралт ихсэж, маш өндөр түвшинд хүрч болно. Цусны даралт ихсэх (140/90 ммМУБ ба түүнээс дээш) нь шинж тэмдгүүдийн нэг юм хожуу токсикозжирэмсэн эмэгтэй. Энэ нөхцөл байдал нь маш аюултай бөгөөд яаралтай хүргэх шаардлагатай болдог.
Уушиг
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биеийн хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нэмэгддэг тул уушигны үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Жирэмслэлт ахих тусам диафрагм дээшээ дээшилж, уушигны амьсгалын хөдөлгөөнийг хязгаарлаж байгаа хэдий ч тэдний хүчин чадал нэмэгддэг. Энэ нь цээжний тэлэлт, түүнчлэн гуурсан хоолойн тэлэлтийн улмаас үүсдэг. Жирэмсэн үед амьсгалсан агаарын хэмжээг ихэсгэснээр ураг хэрэглэсэн хүчилтөрөгчийг ихэсээр гадагшлуулахад хялбар болгодог. Амьсгалын тоо өөрчлөгддөггүй, минутанд 16-18 удаа үлдэж, жирэмсний төгсгөлд бага зэрэг нэмэгддэг. Тиймээс, хэрэв амьсгал давчдах эсвэл амьсгалын замын бусад асуудал гарвал жирэмсэн эмэгтэй заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
Бөөр
Бөөр нь жирэмсэн эмэгтэй болон өсөн нэмэгдэж буй ургийн биеэс бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг гадагшлуулдаг тул жирэмсэн үед маш их ачаалалтай ажилладаг. Шээсний хэмжээ нь уусан шингэний хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Эрүүл жирэмсэн эмэгтэй өдөрт дунджаар 1200-1600 мл шээс ялгаруулж, өдөрт 950-1200 мл шээс, үлдсэнийг нь шөнө гаргадаг.
Прогестерон дааврын нөлөөн дор, ая Давсагбуурч, энэ нь шээсний зогсонги байдалд хүргэдэг. Ийм нөхцөлд шээсний замын халдварыг нэвтрүүлэх нь хөнгөвчилдөг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн пиелонефритийн хурцадмал байдлыг мэдэрдэг. Халдварын тухай шээсний замшээсний шинжилгээнд лейкоцитын харагдах байдлыг харуулдаг - нэг харах талбарт 10-12-аас дээш байдаг.
Үүнээс гадна жирэмсэн умай бага зэрэг баруун тийш эргэж, баруун бөөрөөс шээс ялгарахад хүндрэл учруулж болно. Энэ тохиолдолд гидронефроз үүсэх эрсдэл нэмэгддэг, өөрөөр хэлбэл шээсний хэт их хуримтлалаас болж аарцаг, шохойн хөндийн тэлэлт нэмэгддэг.
Хоол боловсруулах эрхтнүүд
Жирэмсний эхний 3 сард олон эмэгтэйчүүд хоол боловсруулах эрхтний өөрчлөлтийг мэдэрдэг: өглөө нь дотор муухайрах, бөөлжих (эрт токсикозын шинж тэмдэг), амт мэдрэмж өөрчлөгдөж, ер бусын бодис (шавар, шохой) хүсэх мэдрэмж гарч ирдэг. Дүрмээр бол эдгээр үзэгдлүүд жирэмсний 3-4 сар, заримдаа хожим нь алга болдог. Ихэсийн дааврын нөлөөн дор гэдэсний тонус буурч, энэ нь ихэвчлэн өтгөн хатахад хүргэдэг. Гэдэс нь жирэмсэн умайгаар дээшээ түлхэгдэж, ходоод нь дээшээ хөдөлж, шахагдаж, түүний зарим хэсэг нь улаан хоолой руу шидэгдэж, зүрхний шарх үүсгэдэг (ялангуяа жирэмсний хоёрдугаар хагаст). Ийм тохиолдолд антацид (жишээ нь, Маалокс, Ренни) эм ууж, унтахаас 2 цагийн өмнө хоол идэж, толгойгоо дээш өргөөд хэвтэхийг зөвлөж байна.
Жирэмсэн үед элэг нь илүү их ачаалалтай ажилладаг тул эмэгтэй болон ургийн бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг саармагжуулдаг.
Үе мөч
Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд үе мөчний сул дорой байдлыг мэдэрдэг. Аарцгийн үе мөч нь ялангуяа хөдөлгөөнтэй болдог бөгөөд энэ нь хүүхэд төрөх үед ураг дамжин өнгөрөхөд тусалдаг. Заримдаа аарцагны үений зөөлрөлт нь маш тод илэрдэг тул нийтийн ясны бага зэрэг ялгаатай байдал ажиглагддаг. Дараа нь жирэмсэн эмэгтэй нийтийн бүсэд өвдөж, "нугас" алхаж эхэлдэг. Та энэ талаар эмчдээ мэдэгдэж, зохих зөвлөмжийг авах хэрэгтэй.
Хөхний булчирхай
Жирэмсэн үед хөхний булчирхай удахгүй хооллоход бэлддэг. Тэдний дотор бөөрөнцөр, өөхний эд эсийн тоо нэмэгдэж, цусны хангамж сайжирдаг. Хөхний булчирхайн хэмжээ нэмэгдэж, хөх нь хатуу болдог.
Бэлгийн эрхтнүүд
Жирэмсний үед хамгийн их өөрчлөлт нь бэлэг эрхтэнд тохиолддог бөгөөд голчлон умайд нөлөөлдөг. Жирэмсэн умайн хэмжээ байнга нэмэгдэж, жирэмсний төгсгөлд түүний өндөр нь жирэмсний гаднах 7-8 см-ийн оронд 35 см хүрч, жин нь 50-100 г биш харин 1000-1200 г хүртэл нэмэгддэг Жирэмсний төгсгөлд умайн хөндий ойролцоогоор 500 удаа нэмэгддэг. Умайн хэмжээ өөрчлөгдөх нь ихэсийн дааврын нөлөөн дор булчингийн ширхэгийн хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой юм. Цусны судаснууд өргөжиж, тоо нь нэмэгдэж, умайг ороож байгаа мэт санагддаг. Умайн тогтмол бус агшилт ажиглагдаж, жирэмсний төгсгөлд илүү идэвхтэй болж, "шахах" мэдрэмж төрдөг. Жирэмсний 30 дахь долоо хоногоос эхлэн ихэвчлэн тохиолддог Braxton-Hicks агшилтууд гэж нэрлэгддэг эдгээр агшилтыг жинхэнэ хөдөлмөрийн агшилтын сургалт гэж үздэг.
Умайн байрлал нь түүний хэмжээнээс хамаарч өөрчлөгддөг. Жирэмсний 3 дахь сарын эцэс гэхэд энэ нь аарцагны хөндийгөөс давж, хүүхэд төрөхөд ойртож гипохондриумд хүрдэг. Умайг шөрмөсөөр барьж, жирэмсэн үед өтгөрч, сунадаг. Хэвлийн хажуу талд, ялангуяа биеийн байрлалыг өөрчлөх үед үүсдэг өвдөлт нь ихэвчлэн шөрмөсний хурцадмал байдлаас болдог. Гадаад бэлэг эрхтний цусны хангамж нэмэгдэж, венийн судаснууд (ижил хелийн судлуудмөн доод мөчрүүд болон шулуун гэдсээр илэрч болно).
Жин нэмэх
Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн ургийн өсөлт, физиологийн өөрчлөлт нь түүний биеийн жинд нөлөөлдөг. Эрүүл эмэгтэйд жирэмсний төгсгөлд биеийн жин дунджаар 12 кг-аар нэмэгддэг бөгөөд 8-18 кг хүртэл хэлбэлздэг. Ихэвчлэн жирэмсний эхний хагаст 4 кг, хоёрдугаар хагаст 2 дахин нэмэгддэг. 20 долоо хоног хүртэл жин нэмэх нь ойролцоогоор 300+30 гр, 21-30 долоо хоног хүртэл - 330+40 гр, төрөхөөс өмнөх 30 долоо хоногоос хойш - 340+30 гр бол жирэмслэхээс өмнө тураалтай эмэгтэйчүүдийн долоо хоногт жин нэмэх нь бүр ч их байдаг илүү.
Эмэгтэйчүүдийн сэтгэл зүй
Биеийн физиологийн өөрчлөлтөөс гадна жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэцийн байдал өөрчлөгддөг.
Эмэгтэй хүний жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх хандлагад нөлөөлдөг янз бүрийн хүчин зүйлүүд, үүнд нийгэм, ёс суртахуун, ёс суртахуун, эдийн засаг гэх мэт, түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйн хувийн шинж чанар.
Жирэмсний эхний хагаст ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийн эрүүл мэндийн талаар илүү их санаа зовдог бол хоёрдугаар хагаст, ялангуяа ургийн хөдөлгөөн гарч ирсний дараа жирэмсэн эхийн бүх бодол санаа ургийн сайн сайхан байдалд чиглэгддэг. . Эмэгтэй хүн хүүхэддээ эелдэг үгсээр хандаж, төсөөлж, түүнд бэлэглэж чаддаг хувь хүний онцлог. Үүний зэрэгцээ олон эмэгтэйчүүд удахгүй эх болохын тулд зарим дадал зуршил, зуршлаа зориудаар орхидог.
Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд янз бүрийн түгшүүр, айдастай байж болно. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн гадаад төрх байдал өөрчлөгдөх, сэтгэл татам байдлаа алдах, нөхөртэйгээ харилцах харилцаанд санаа зовдог. Ойр дотны хамаатан садан (ялангуяа нөхөр) жирэмсэн эмэгтэйд найдвартай дэмжлэг болж, эмэгтэйд сэтгэлзүйн тайвшралыг өгөхийг хичээх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй хүнд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд орсон бол мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
Жирэмсний мөчөөс эхлэн умайн рецепторуудаас (мэдрэмтгий мэдрэлийн төгсгөлүүд) мэдрэлийн импульсийн урсгал гарч ирдэг. өндөг. Энэхүү импульсийн урсгалын нөлөөлөл нь тархины бор гадаргын болон кортикал бүтцийг саатуулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нойрмоглоход хүргэдэг. Энэ нь зөвхөн рецепторуудын нөлөөний үр дүн биш, харин жирэмслэлтийг хадгалахад чиглэсэн прогестерон дааврын нөлөө юм. Энэ нь биед үүссэн амьдралыг хамгаалах ёстой гэсэн "санамж" юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тодорхой салангид байдал, "дотоод харагдах байдал" үүсдэг. Зарим хүмүүсийн оюун ухаан нь бүр бага зэрэг удааширч, кроссворд уншиж, шийдвэрлэхэд хэцүү болгодог. Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, бага зэрэг мэдрэгдэх, нулимс цийлэгнэх зэрэг ажиглагдаж, ой санамж, цээжлэх чадвар мууддаг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сурах чадвар мууддаг.
Эдгээр эмгэгүүд нь жирэмсний 1-11-р гурван сард тохиолддог бөгөөд энэ бүхэн аажмаар алга болдог. Төрөхөөс өмнө бүх мэдрэлийн систем идэвхжиж, жирэмсэн эмэгтэйн бие сэрж, нугасны болон умайн мэдрэлийн элементүүдийн тонус нэмэгдэж, энэ нь эхэн үе эхлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа.
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний бие дэх зүрх судасны тогтолцооны өөрчлөлтүүд
Эхийн цусны эргэлт нь урагт шаардлагатай хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн хангамжийн эрчимийг хангах, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад ихээхэн өөрчлөлт ордог.
Жирэмсний эхний гурван сард ч гэсэн цусны эргэлтийн хэмжээ нэмэгддэг. Дараа нь энэ нь нэмэгдэж, 36 дахь долоо хоногт дээд тал нь хүрдэг. Энэ хугацаанд цусны эргэлтийн хэмжээ нь жирэмсний өмнөх анхны эзэлхүүний 30-50% -иар нэмэгддэг. Аажмаар цусны сийвэнгийн хэмжээ давамгайлж, цусны эсийн элементүүд бага хэмжээгээр нэмэгддэг. Зарим цусны сийрэгжилт, гидреми ажиглагддаг бөгөөд энэ нь түүний илүү сайн шингэнийг баталгаажуулдаг. Энэ нь ихэсийн судаснууд болон бусад чухал эрхтнүүд болох бөөр, элэг, тархиар дамжин цусны урсгалыг сайжруулдаг. Энэ тохиолдолд физиологийн цус багадалт гэж нэрлэгддэг - гемоглобины хэмжээ 130 г / л-ээс 110 г / л хүртэл буурдаг. Эхний гурван сарын сүүл ба хоёр дахь гурван сарын эхэн үед умайн хөндийн цусны эргэлт үүсдэг. Хэдийгээр эх, ургийн цус холилдохгүй ч харилцан нөлөөлсөн нь батлагдсан. Умайн цусны эргэлтийн өөрчлөлт нь ихэс дэх цусны эргэлт, ургийн нөхцөл байдалд нөлөөлж, эсрэгээр нь нөлөөлдөг. Умай болон ихэсийн судаснууд цусны урсгалд бага эсэргүүцэлтэй байдаг, цусны эргэлт нь эхийн цусны даралтын хэлбэлзлээс болж идэвхгүй зохицуулагддаг; Хамгийн жижиг хөлөг онгоцны хана - умай, ихэсийн хялгасан судаснууд нь ус, давс, хөнгөн уургийн гинжийг амархан нэвчих чадвартай болдог. Энэ нь цус, эд эсийн хоорондох бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Цусны эргэлтийн хэмжээ ихсэх нь зүрхэнд ачаалал өгч, зүрхний цохилт нэмэгддэг - тахикарди. Давтамж минутанд 90-96 цохилт хүртэл нэмэгдэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл гэж тооцогддог.
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биед амьсгалын тогтолцооны өөрчлөлтүүд
Жирэмсэн эмэгтэйн амьсгалын тогтолцоо нь зүрх судасны тогтолцооны өөрчлөлтөөс хамааран өөрчлөгддөг. Цусны эргэлтийн хэмжээ нэмэгдэж, зүрхний цохилт ихсэх нь уушгинд урсах цусны хэмжээ ба амьсгалсан агаарын хэмжээ хоорондын байнгын хамаарлаас болж амьсгалыг хурдан, гүнзгийрүүлэхэд хүргэдэг.
Амьдралынхаа туршид хөгжиж буй ураг их хэмжээний нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдаг - CO 2 . Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь эхийн цусанд орж, илүүдэл нүүрстөрөгчийн давхар ислийг хурдан арилгахын тулд амьсгалыг нэмэгдүүлдэг.
Амьсгал ихсэх нь жирэмсний хоёр дахь хагаст умайн хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой бөгөөд бүх зүйлийг шахдаг. дотоод эрхтнүүд, түүний дотор цээж, энэ нь уушигны эзэлхүүнийг багасгаж, гүнзгийрүүлж, амьсгалыг хурдасгадаг
Гэхдээ амьсгалын хурд минутанд 20-22-оос ихгүй байх ёстой.
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний бие дэх дааврын өөрчлөлт
Жирэмсний эхлэл, хөгжил нь эмэгтэй хүний биеийн дааврын тогтолцоонд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд дагалддаг. Эдгээр өөрчлөлтүүдийн нарийн төвөгтэй байдал нь эхийн дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагаанд ихэс болон ургийн гормоны нөлөөгөөр тодорхойлогддог.
Жирэмсний эхлэл, явц нь жирэмсний шар биеээр дэмжигддэг. Өндгөвчний энэ бүтэц нь өндгөвчний өндгөвчний өндөг гарсны дараа үүсдэг. Хоосон уутанцраас өндөг нь эцсийн боловсорч гүйцэхээсээ өмнө үүсч, "гэрэлд" ялгардаг цэврүүт мембраны эсүүд хурдан лютеофор болон хувирдаг (сарцуу нь шар цэцэг, лютеин нь шар пигмент, тиймээс өндгөвчний бүтэц. шар бие гэж нэрлэгддэг), прогестерон даавар ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь эхний 2-3 сард үр хөврөлийн хөгжлийг хангадаг. Прогестерон нь бордсон өндөгийг эндометрийн давхаргад суулгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Трофобласт, дараа нь ихэс үүсч эхэлснээр шар бие аажмаар урвуу үйл явцтай байдаг. Жирэмсний цаашдын хөгжил, үр хөврөлийн өсөлт, дараа нь ураг ихэсээр хангагдана.
Ирээдүйн эхийн дааврын булчирхайнуудаас эхлээд тархины тархины доод ирмэг дээр өлгөгдсөн "нулимс дусал" болох гипофиз булчирхайг авч үзэх болно. Энэ нь дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хянадаг бүх дааврыг үүсгэдэг.
Энэ "зөвлөл" -ийн бүх гишүүдийн бүрэн дахин хуваарилалт байдаг тул тэд жирэмсний үед 2-3 дахин нэмэгддэг урд талын дэлбээнд байрладаг. Пролактин (pro - for, lactis - сүү) 5-6 дахин нэмэгдэж уутанцраас өдөөгч болон лютеинжүүлэгч гормонуудыг блоклодог тул жирэмсэн эмэгтэйд өндөг боловсорч гүйцдэггүй, сарын тэмдэг ирэхгүй. Ихэс хөгжихийн хэрээр хөхний булчирхайг хөгжүүлэх, тэдгээрийн доторх ангир уураг, сүү үйлдвэрлэх пролактины үүргийг ихэсийн лактоген (лактос - сүү ба генезис - үүсэх), өөрөөр хэлбэл. сүү үүсгэгч гормон.
Бамбай булчирхайг өдөөдөг даавар болох TSH-ийн үйлдвэрлэл мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Үүний дагуу жирэмсэн эмэгтэйд T3 ба T4 - бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Эдгээр нь ургийн өсөлт, хөгжилд оновчтой бодисын солилцооны түвшинг хангадаг. Зарим эмэгтэйчүүдэд бамбай булчирхайн хэмжээ бага зэрэг томордог.
Гэхдээ үүний дараа цусны ийлдэс дэх тироксиныг холбох чадварын идэвхжил нэмэгддэг бөгөөд энэ нь ураг-ихсийн тогтолцооны дааврын нөлөөллөөс үүдэлтэй юм.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурдаг тул жирэмсэн эмэгтэйн цусан дахь кальцийн агууламж алдагдаж, тугалын булчин, хөлөнд өвдөлт үүсгэдэг.
Иймд жирэмсний эхний долоо хоногоос эхлэн кальциар баялаг хоол хүнс хэрэглэх эсвэл эм, кальцийн давсыг бичиж өгөх замаар цусан дахь кальцийн хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Уусдаг Ca нь хамгийн үр дүнтэй нь ходоод, гэдсэнд илүү амархан шингэдэг.
Гипофизийн арын хэсэг томордоггүй. Энэ нь умайн агшилтын физиологийн хүчин зүйл болох окситоциныг үүсгэдэг. Энэ нь жирэмсэн үед арын дэлбээнд хуримтлагддаг. Жирэмсний төгсгөлд хуримтлагдсан бүх окситоцин гэнэт эхийн цусанд орж, төрөлт эхлэх - умайн агшилтыг өдөөдөг.
Мөн гипофиз булчирхайн арын хэсэгт антидиуретик даавар үүсдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн биед шингэн хуримтлагдахыг баталгаажуулдаг.
Бөөрний булчирхайд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гардаг. Тэдний дотор цусны урсгал нэмэгдэж, үүнээс болж гормон үүсгэдэг бөөрний дээд булчирхайн эд эсийн хэт их өсөлт үүсдэг. Цусан дахь тодорхой уургийн транскортины агууламж нэмэгдэж, бөөрний дээд булчирхайн дааварыг цусанд дагалдаж, янз бүрийн мэдрэмтгий эсүүд - янз бүрийн эрхтнүүдийн рецепторуудтай холбогддог.
Гормонууд яг ийм байдлаар ажилладаг - тэд рецепторуудтай холбогддог, жишээлбэл цоож руу түлхүүр оруулах, үр нөлөөг нь өгдөг. Жирэмсэн эмэгтэйн цусан дахь бөөрний дээд булчирхайн дааврын хэмжээ ихсэж байгаа нь зөвхөн бөөрний дээд булчирхай дахь үйлдвэрлэл нэмэгдсэнтэй холбоотой төдийгүй жирэмсний 24 долоо хоногийн дараа жирэмсэн эхийн биед ургийн бөөрний дээд булчирхайн даавар орж байгаатай холбоотой юм. Бөөрний булчирхайн даавар нь дасан зохицох нөлөөтэй бөгөөд мембран, эд эсийн стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ бас байдаг дагалдах нөлөө- жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хэвлийн цагаан шугамын дагуу (хэвлийн дунд хэсэг) нүүр, хөхний толгой, ареола дээр хүрэн пигмент үүсэх. Жирэмсний 2-р хагаст цээж, гуя, хэвлийн хэсэгт хөх ягаан өнгийн зураас гарч ирдэг - холбогч эдийн утас тусгаарлагдсан арьсны сунгах тэмдэг. Төрсний дараа эдгээр сорви нь цагаан өнгөтэй болж, мэдэгдэхүйц багасдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйн эс, эд эсийн янз бүрийн шим тэжээлийн бодисын хэрэглээний өөрчлөлт
Өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд илүү их витамин, микроэлемент шаарддаг. Ургийн глюкозын хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа тул инсулины үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Эрүүл эмэгтэйн цусан дахь сахарын хэмжээ ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйн хэвийн хэмжээнд байдаг боловч жирэмсэн эх нь чихрийн шижин өвчтэй бол янз бүрийн хүндрэлүүд гарч ирдэг.
Түүнчлэн, эмэгтэй хүн цус багадалттай бол эмчийн залруулга шаардлагатай байж болно. Жирэмсэн эмэгтэйд ялангуяа витамин Е, С, В витамин, фолийн хүчил, РР, төмөр гэх мэт шаардлагатай байдаг. Таны хоол тэжээл, шаардлагатай витамин, микроэлементийн жорыг эмчийн хяналтан дор хийдэг.
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биеийн дархлааны тогтолцооны өөрчлөлтүүд
Үр хөврөл нь удамшлын мэдээллийн 50% -ийг эцгээсээ авдаг бөгөөд энэ нь түүний тал хувь нь эмэгтэй хүний дархлааны хувьд харь материалаас бүрддэг гэсэн үг юм.
Тиймээс ураг эхийн биетэй хагас зохицдог. Жирэмсний хөгжлийн явцад эх, ураг хоёрын хооронд дархлаа судлалын нарийн төвөгтэй шууд болон эргэх холбоо үүсдэг. Ийм харилцаа нь ургийн эв найртай хөгжлийг хангаж, татгалзахаас сэргийлдэг. Эсрэгбие үүсэх хамгийн эртний саад бол бордсон өндөгний зона пеллюцид бөгөөд дархлааны эсүүд нэвтэрдэггүй.
Жирэмсний 5 дахь долоо хоногт эхийн биед харийн трофобласт элементүүд гарч ирдэг ба жирэмсний 12 дахь долоо хоногт ургийн ижил эдүүд гарч ирдэг.
Эхийн биеийн дархлааг хэд хэдэн механизмаар хангадаг. Юуны өмнө эдгээр нь эсрэгбиемүүдийг блоклодог - эсрэгтөрөгчийн уургийн "тусгал" - электрон ба позитрон шиг бие биентэйгээ тохирох харийн уураг, мөн харилцан устгадаг. Хоёрдугаарт, эдгээр нь эхийн цусанд эргэлддэг даавар, ихэсийн лактоген ба хорион даавар бөгөөд эсрэгтөрөгчийг эсрэгбиемүүдтэй "уулзах" болон эсрэгбие-эсрэгтөрөгчийн урвалын илрэл - харилцан устгалыг саатуулдаг. Гурав дахь механизм нь эхийн лимфоцитоор эсрэгбие үүсэхийг дарангуйлдаг альфа-фетопротеины жимсний тодорхой уураг болох AFP-ийн нөлөө юм.
Мөн ихэс нь ургийн дархлаа хамгаалахад тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Трофобласт нь бүх талаараа дархлааны идэвхгүй фибриноид давхаргаар хүрээлэгдсэн байдаг тул дархлааг эсэргүүцэх чадвартай байдаг (бид ихэсийн хөгжлийн тухай бүлэгт энэ тухай ярьсан).
Энэ давхарга нь ураг эхийн дархлааны түрэмгийллээс найдвартай хамгаалдаг.
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний бие дэх шээсний тогтолцооны өөрчлөлтүүд
Жирэмсэн эмэгтэйн бөөр нь их хэмжээний ачаалалтай ажиллаж, эхийн биеэс зөвхөн бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн төдийгүй ургийн хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг.
Прогестерон даавар нь шээсний суваг, давсагны аяыг сулруулдаг. Шээх нь илүү олон удаа болдог; Жирэмсний эхэн үед төдийгүй жирэмсний туршид давсагны хоосолт нь жирэмсэн бус эмэгтэйчүүдийнхээс өндөр байдаг. Жирэмсний төгсгөлд бөөрний судасны нэвчилт ихсэх нь заримдаа шээсэнд уургийн ул мөр харагдахад хүргэдэг. Түүнээс гадна эдгээр нь жирэмсэн эхийн биш харин ургийн уураг гэсэн батлагдаагүй үзэл бодол байдаг. Заримдаа элсэн чихэр бас гарч ирдэг - жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн физиологийн глюкозури.
Глюкозын хүлцлийн сорил - чихрийн ачаалалд тэсвэртэй байдлын шинжилгээ нь үүнийг чихрийн шижин өвчний илрэлээс ялгахад тусалдаг.
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биед хоол боловсруулах тогтолцооны өөрчлөлтүүд
Жирэмсний эхний гурван сард олон эмэгтэйчүүд дотор муухайрах, үнэрт мэдрэмтгий болох, заримдаа бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр үзэгдлийг токсикоз гэж нэрлэдэг.
Гэсэн хэдий ч хорт бодис (хор) илрээгүй. Эдгээр үзэгдлийг бие махбодь жирэмслэлтийн хөгжилд бэлэн бус, өндгөвчний үйл ажиллагаа буурсантай холбон тайлбарладаг онол байдаг. Эдгээр бүх үзэгдлүүд эхний гурван сарын сүүлээр, ихэс үүсэх үед дааврын үйл ажиллагааг орлуулах үед алга болдог.
Жирэмслэлт нь ходоодны шүүс болон бусад хоол боловсруулах булчирхайн шүүрлийг дарангуйлж, хоол хүнс ходоод, гэдсэнд зогсонги байдалд орж, өтгөн хатах зэрэг үүсдэг.
Элэгний үйл ажиллагаа ихээхэн өөрчлөгддөг: глюкозын агуулахууд хоосорч, цусанд болон урагт шилжүүлдэг бөгөөд энэ нь глюкозыг эрчим хүч их шаарддаг материал болгон шаарддаг.
Өөх тосны солилцоо ч өөрчлөгддөг. Тэдгээр нь глицерин болон өөх тосны хүчлүүдэд "хялбаршуулсан" байдаг. Энэ хэлбэрээр өөх тос нь цусны урсгал болон урагт ордог. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн цусанд глюкоз, өөх тосны хэмжээ нэмэгддэггүй. Холестерины хэмжээ нэмэгдэж магадгүй - энэ нь элэгний эсийн өөхний агуулах юм. Элэгний уураг үүсгэх функц нь мөн өөрчлөгдөж, урагт их хэмжээний уураг, түүний "барилгын материал" - урагт тэжээл өгч, бие махбодийг бий болгоход шаардлагатай амин хүчлээр хангахад чиглэгддэг. Жирэмсний төгсгөлд элэгний үйлдвэрлэсэн цусны бүлэгнэлтийн хүчин зүйлсийн хэмжээ нэмэгдэж, цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь удахгүй болох төрөлттэй холбоотой биеийн хэвийн хариу үйлдэл юм.
Жирэмсэн үед элэгний хоргүйжүүлэх үйл ажиллагаа сулардаг тул архи, мансууруулах бодис, хорт бодис хэрэглэх нь ялангуяа хор хөнөөлтэй байдаг. Эцсийн эцэст, бие нь хордлогын өмнө бараг нүцгэн, хамгаалалтгүй байдаг.
Жирэмсний хоёр дахь хагаст өсөн нэмэгдэж буй умай гэдэс дотрыг түлхдэг арын ханахэвлийн хөндий. Түүгээр ч зогсохгүй умайн амрах байдлыг хангадаг тесттерон даавар нь гэдэсний ханыг сулруулж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дарангуйлдаг - гэдэсний хананы дараалсан агшилтыг гэдэс дотор дамжуулдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн биед шингэн хуримтлагдах нь өтгөн хаталт үүсэхэд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь анусын ан цав үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бие засахад маш их өвддөг.
Энд байгаа өтгөн хаталтыг ухамсартайгаар саатуулж, бие засах газрыг хойшлуулснаар улам хүндрүүлдэг. Гэдэсний өтгөний зогсонги байдал нь жирэмсэн эмэгтэйн биеийг хордуулдаг. Мөн аль хэдийн дурьдсанчлан энэ нь хорт бодисоос хамгаалагдаагүй болно.
Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн байдал муудаж, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх арга зам нь хэд хэдэн арга хэмжээ юм. Эхнийх нь ундны дэглэм юм: хэрэв та жирэмсний эхний үе шатанд дотор муухайрах юм бол өөрөө ууж, 5-6 аяга ус халбагаар ууж, шингэн хуримтлагдах хандлагыг даван туулах хэрэгтэй.
Хоёр дахь нь амархан шингэцтэй хоол хүнс, жижиг хэсгүүдэд, илүү олон удаа хоол хүнсэнд оруулах явдал юм.
Гэдэс нь хойшлогдож, гүрвэлзэх хөдөлгөөн удааширч байвал хоолны дэглэмийг ургамлын эслэгээр баяжуулах шаардлагатай - манжин, чавга, чангаанз эсвэл хатаасан чангаанз, улаан лууван, улаан лууван, хулуу. Эслэг нь гэдэс дотор хавдаж, шүүр шиг биеэс зогсонги бодисыг шүүрдэг.
Та өтгөний гэдэсний хананд хүрэхийг тасалдуулж буй laxatives хэрэглэж болно. Таталцлын нөлөөн дор ялгадас нь гарц руу шилждэг. Шулуун гэдсийг дүүргэх нь бие засах дохио юм.
Мөн эубиотик, гэдэсний микрофлорын эм - лактобацилли бүхий Acipol, bifidobacteria бүхий Bifiform гэх мэт эмийг хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг. Эдгээр эмүүд нь хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаггүй. Гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгох нь хорт бодис үүсгэх чадвартай ялзрах бактери алга болоход хүргэдэг.
Жирэмсний үед эмэгтэй хүний биеийн бэлэг эрхтэний өөрчлөлт
Тэд томоохон өөрчлөлтөд орж байна. Гормоны өөрчлөлтийн тухай бүлэгт пролактин нь өндгөвчний өндөгний боловсорч гүйцэх, сарын тэмдгийн мөчлөгийг дарангуйлдаг гэж аль хэдийн дурдсан байдаг.
Гадны бэлэг эрхтэний цусны эргэлт багасдаг тул мэдэгдэхүйц зөөлөрч, хөхөвтөр өнгөтэй болдог. Умайн хүзүү, умай ч зөөлрдөг, ялангуяа astmus. Энэ бол жирэмсний эрт үеийн шинж тэмдгүүдийн нэг юм.
Ураг хөгжихийн хэрээр умай их хэмжээгээр нэмэгддэг. Жирэмсний өмнөх жин нь 50-80 гр, жирэмсний төгсгөлд 1-2 кг хүртэл нэмэгддэг. Бүх шөрмөс нь зузаарч, уртасч, умайн өндөр, өргөнөөр сунадаг. Тэд мөн эд эсийн шингэнд шингэсэний улмаас зөөлрдөг. Мөн аарцагны үе мөч, үе мөч нь зөөлрдөг. Энэ бүхэн нь ураг төрөх оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биеийн жингийн өөрчлөлт
Жирэмсний үед жин нэмэх хэвийн хэмжээ нь 7.5-12 кг байдаг. Ийм өргөн хүрээтэй хил хязгаарыг жирэмслэхээс өмнө эмэгтэй хүний анхны өндөр, жингийн зөрүүгээр тайлбарладаг. Хэрэв эмэгтэй хүн дунджаар 23-25 биеийн жингийн индекстэй байсан бол жирэмсэн үед 8-10 кг жин нэмэх боломжтой. Хэрэв та 17-20 биеийн жингийн индекс багатай байсан бол 10-12 кг нэмэхийг зөвшөөрнө. Хэрэв илүүдэл жинтэй эмэгтэй жирэмсэн бол түүний жин 5-7.5 кг-аар хязгаарлагдах ёстой. Ийм хязгаарлалт зайлшгүй шаардлагатай, учир нь жингийн дутагдал, илүүдэл жин нь хэт их жин нэмэх нь жирэмсэн эмэгтэй болон урагт хүндрэл учруулах эрсдэлтэй байдаг.
Дотоод шүүрлийн системийн тасралтгүй үйл ажиллагааны ач холбогдол нэмэгдэж байна
Эмэгтэй хүний дотоод шүүрлийн системийн тасралтгүй үйл ажиллагаа нь хүүхэд төрүүлэхэд маш чухал юм. Гипоталамус, гипофиз булчирхай, бамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, нойр булчирхай, өндгөвч, тэдгээрийн хамтарсан үйл ажиллагаанаас гормон ялгарахгүйгээр хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэх боломжгүй юм. Тиймээс дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааны аливаа хазайлт нь бүх дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаанд тэнцвэргүй байдлыг бий болгож, эх хүний мөрөөдлөө биелүүлэхэд хэцүү болгодог. Дотоод шүүрлийн эрхтнүүдийн хамгийн түгээмэл эмгэгүүд нь бамбай булчирхай, бэлгийн булчирхайд нөлөөлдөг.
Бамбай булчирхайн даавар нь ихэс үүсэх, үр хөврөлийн үйл явцыг хянах, хүүхдийн бүх эрхтэн, тогтолцооны өсөлт, хөгжил, тархины үйл ажиллагааг бүрдүүлэх, бүрдүүлэхэд шаардлагатай байдаг. Жирэмсний үед идэвхтэй ажиллаж байгаа бамбай булчирхай нь ачаалал ихэссэнээс болж хэмжээ нь хүртэл нэмэгдэж болно. Энэ нь жирэмсэн үед иодын дутагдлаас болж үүсч болно, учир нь ихэнх нь урагт дамждаг.
Яс-булчингийн тогтолцооны ачааллын өөрчлөлт
Гормоны нөлөөн дор үе мөчний шөрмөсний аппарат илүү тайвширч, биеийн жин нэмэгдэх нь тэдэнд нэмэлт стресс үүсгэдэг тул үе мөчний хэсэгт тааламжгүй, өвдөлттэй мэдрэмж төрж болно.
Өсөн нэмэгдэж буй хэвлийн улмаас нурууны ачаалал, ялангуяа lumbosacral бүсэд ачаалал ихээхэн нэмэгддэг. Үүнтэй холбоотойгоор жирэмсэн эх нь нурууны өвдөлтийг мэдэрч болно.
Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө биеийн байдал, үе мөч, булчинд хүндрэлтэй байсан бол ачаалал ихэссэн тохиолдолд зохих мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Биеийн тамирын дасгал, боолт өмсөх нь ихэвчлэн ийм асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Өв залгамжлагч төрөхийг хүлээж буй эмэгтэй өөрчлөгдөж байгааг анзаарахгүй байхын аргагүй юм. Гэхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд зөвхөн гадаад шинж чанартай биш юм. Биеийн дотор юу тохиолддог вэ? Эмэгтэй хүний бие даасан эрхтэн, тогтолцоо шинэ амьдрал төрөхөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Ачаалал хэтэрхий хүнд байна уу? Одоо энэ талаар ярилцъя.
"Хүч чадлын сорил" ба жин нэмэх
Эхний өдрүүдээс урагт хүчилтөрөгч, шим тэжээл шаардлагатай байдаг. Эхийн бие өөрөө хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэхэд аажмаар бэлдэж эхэлдэг. Шинэ ажил нь эхийн бараг бүх биед нөлөөлдөг: жирэмсэн үед эрхтнүүдийн бүтэц бага зэрэг өөрчлөгдөж, үйл ажиллагаа нь өргөжиж байна. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь байгалиасаа програмчлагдсан байдаг боловч энэ нь тэднийг мэдэгдэхүйц болгодоггүй. Эхийн бие дэх стресс ихээхэн нэмэгдэж, нэг төрлийн "хүч чадлын тест" болдог. Өмнө нь хэвийн ажиллаж байсан эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа доголдож магадгүй юм. Эхийн биеийг цаг тухайд нь дэмжсэнээр бид ургийн аюулгүй байдлын тодорхой хувийг олж авдаг.
Жирэмсний үед зөвхөн эрхтнүүдийн байрлал өөрчлөгддөггүй, харин биеийн жин 9 сарын хугацаанд 10-12 кг нэмэгдэх нь норм гэж тооцогддог. Гэхдээ эхний үзүүлэлтүүдийг, юуны түрүүнд BMI - биеийн жингийн индекс, өөрөөр хэлбэл жин ба өндрийн зохицсон харьцааг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед хөх, бэлэг эрхтэн
Ирээдүйн эхийн бэлэг эрхтний тогтолцоонд хамгийн тод өөрчлөлтүүд ажиглагддаг. Жирэмсэн үед үр хөврөлийн өсөлтийн дагуу бэлэг эрхтэн өөрчлөгддөг. Юуны өмнө, энэ нь умайны жишээн дээр мэдэгдэхүйц бөгөөд хэмжээ нь байнга нэмэгдээд зогсохгүй эхний долоо хоногт лийрийн хэлбэрээс дугуй хэлбэртэй, дараа нь өндгөвч хэлбэртэй болдог. Умайн хүзүүнд салиа хуримтлагддаг бөгөөд сайн шалтгаантай: энэ нь дараа нь хүүхэд төрөх сувгаар илүү хялбар шилжихэд тусална. Умайн судасны системд өөрчлөлт орж, шинэ том судаснуудаар дүүрч, ихэсийг шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр хангах үйл явцыг эрс сайжруулдаг. Өндгөвч нь томорч, байрлалаа өөрчилдөг.
Хөхний булчирхайн өөрчлөлт нь ирээдүйд хөхүүлэхэд бэлтгэх хэрэгцээний хариу үйлдэл болдог. Эдгээр нь дааврын өөрчлөлттэй зэрэгцэн үүсдэг бөгөөд энэ нь прогестерон, пролактин, эстроген зэрэг чухал дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Хугацаа дуусах үед хөхний булчирхай нь ангир уургийг нь гаргаж эхэлдэг.
Араг яс, булчингийн систем
Жирэмсний үед зөвхөн дотоод эрхтнүүдийг сэргээдэг. Араг ясны системжирэмсэн эмэгтэйд цусан дахь релаксин ба прогестерон дааврын концентраци ихсэх нь нөлөөлдөг бөгөөд эдгээр даавар нь эргээд кальцийг уусгах үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ микроэлементийг зөвхөн эхийн араг яснаас авдаггүй, кальцийг ургийн ясны эдийг бүрдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ өөр нэг физиологийн урвал үүсдэг: аарцагны яс, тэдгээрийн үе мөч нь илүү уян харимхай болдог бөгөөд энэ нь төрөх сувгийн дагуу хүүхдийн гэмтэлгүй хөдөлгөөнд хувь нэмэр оруулдаг. Аюул нь нуруу, хөлийн ясны кальцийг уусгах явдал юм. Хавтгай хөлөөс зайлсхийхийн тулд зөв гутал сонгох нь чухал: бага өсгийтэй, нуман хаалгатай. Мөн нуруу нь боолт, тусгай гимнастик өмсөж туслах болно.
Зүрх судасны систем
Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүний судасны цусны хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг: нэг ба хагас литрээр. Үүний дагуу ажлын эрч хүч зүрх судасны систембас нэмэгддэг. Судасны цохилт хурдан болж, зүрхний агшилт нь аорт руу илүү их цус урсгахад хүргэдэг. Энэ хугацаанд венийн систем хамгийн эмзэг байдаг. Нийтлэг хүндрэл бол хелийн судлуудсудлууд, зөвхөн доод мөчдийн жингийн ачаалал нэмэгдэж байгаатай холбоотой биш юм.
Умай, аарцагны эрхтнүүд, хөлний цусыг цуглуулах үүрэгтэй доод хөндийн венийн хэв гажилт нь мөн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ сав нь нурууны баруун талд байрладаг бөгөөд эмэгтэй хүн нуруун дээрээ унтаж байх үед энэ нь шахагддаг. Биеийн жин их байх тусам дээр дурдсан эрхтнүүдийн цусны эргэлтийн эмгэгүүд улам хүчтэй болдог. Тиймээс жирэмсэн эхчүүдийг хэвтээ байрлалд унтахыг зөвлөдөггүй, харин хөл дороо дэр тавих нь цусны урсгалыг илүү чөлөөтэй болгодог. Үүнээс гадна эритроцитын массын өсөлт нь цусны хэмжээ ихсэхээс бага зэрэг хоцорч, харин цусны зуурамтгай чанар буурдаг. Цусны найрлагыг сайжруулахын тулд эхчүүдэд төмрийн бэлдмэлийг зааж өгдөг.
Амьсгалын, хоол боловсруулах болон бусад системүүд
Ургийн хөгжилд илүү их хүчилтөрөгч шаардагддаг тул эмэгтэй хүний амьсгалах агаарын хэмжээ нэмэгддэг. Амьсгалах нь улам бүр нэмэгддэг боловч энэ нь эхийн биед тийм ч чухал биш юм, учир нь прогестерон нь гуурсан хоолойн хананы гөлгөр булчинг сулруулж, амьсгалын замын хөндийгөөр өргөсдөг.
Жирэмсний үед хэвлийн хөндийд ургийн даралтаас болж эрхтнүүдийн байрлал бага зэрэг өөрчлөгддөг. Гэхдээ энэ нь өөрчлөлт хийх цорын ганц шалтгаан биш юм. Прогестерон нь хоол боловсруулах эрхтний ажилд ноцтой нөлөө үзүүлж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг бууруулдаг. Үүний зэрэгцээ булчирхай нь илүү их шүлс ялгаруулж эхэлдэг бөгөөд давсны хүчлийн концентраци буурдаг. Энэ нь зүрхний шарх, өтгөн хатах хандлагаар илэрдэг. Зарим тасалдал нь цөсний хүүдий, давсаг, бөөрний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг боловч түр зуурынх юм.
5-аас 4.40 (5 санал)Жирэмсний эхэн үед эмэгтэй хүний бие шинэ хэлбэрээр сэргэж эхэлдэг. Өөрчлөлтүүд нь физиологийн болон хоёуланд нь тохиолддог сэтгэл зүйн хувьд. Биеийн бүх системийг ургийн хөгжил, түүнчлэн хүүхэд төрүүлэх, хооллох үед хамгийн сайн тохируулдаг. Энэ хугацаанд жирэмсэн эхийн бүх эрхтнүүд ихээхэн стресст орж, хэмжээ нь нэмэгддэг. Тийм ч учраас жирэмсэн үед тэд улам дордож болно архаг өвчинэмэгтэйчүүд. Үүнийг санаж байх нь зүйтэй. Тиймээс жирэмсний эмнэлэгт нэн даруй бүртгүүлж, явуулахыг зөвлөж байна шаардлагатай туршилтуудТаны сайн сайхан байдал, үүний дагуу төрөөгүй хүүхдийнхээ сайн сайхан байдлыг хянах.
Зүрх судасны тогтолцооны өөрчлөлт
Эмэгтэй хүн жирэмсэн болоход тэр системийг төлөөлж эхэлдэг: эх - ихэс - цус. Энэ нь жирэмсэн үед эмэгтэйд шинэ эрхтэн болох ихэс үүсдэгтэй холбоотой юм. Ихэсийн улмаас эрхтнүүд ноцтой стресст орж эхэлдэг. Юуны өмнө зүрх сэтгэлийн дарамтанд ордог.
Ихэсийн цусны эргэлт гарч ирдэг.
Зүрхний булчин шууд утгаараа эзэлхүүнийг нэмэгдүүлдэг. Ихэсийн улмаас биеийн цусны хэмжээ хоёр дахин нэмэгддэг.
Энэ нь зүрхний үйл ажиллагаа, эмэгтэй хүний цусны эргэлтийн хэмжээ өөрчлөгдсөнөөс болж жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд венийн судаснууд өвдөж болно. Жирэмсэн үед хөлний судлууд томорч байгаа нь умай нь судсанд ихээхэн дарамт учруулж байгааг харуулж байна. Дүрмээр бол энэ нь удамшлын асуудал юм. Хэрэв хамаатан садан нь жирэмсэн үед венийн судаснуудад өвдөж байсан бол жирэмсэн эх нь үүнээс зайлсхийхийн тулд дараах дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
- Гэнэтийн өөрчлөлтөөс зайлсхийхийн тулд жирэмсэн үед жингээ хянах.
- Удаан суух, худал хэлэхгүй байх, цусны эргэлтийг хөдөлгөөнөөр дэмжинэ.
- Хэвтэж байхдаа хөлөө илүү олон удаа өргөж, доод мөчрөөс цус урсдаг
- уян хатан трико өмсөх.
- витамин С-ээр баялаг хоол хүнс идээрэй
Уушиг
Ирээдүйн эхэд илүү их хүчилтөрөгч хэрэгтэй. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйн амьсгалын систем хоёр дахин хүчтэй ажилладаг. Диафрагмыг ойролцоогоор 4 см-ээр дээшлүүлсэн байна. Гэсэн хэдий ч уушигны хэмжээ цээжний зардлаар нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд амьсгалах, амьсгалах давтамж нь хүртэл өөрчлөгддөггүй хожуу огноожирэмслэлт. Тиймээс жирэмсэн үед амьсгал давчдах нь түгшүүр төрүүлж болзошгүй тул та эмчид хандах хэрэгтэй.
Бөөр
Жирэмсэн эмэгтэйн биед бөөрөнд илүү их ачаалал өгч байгаа нь одоо байгаатай холбоотой юм Бөөр нь зөвхөн эхийн төдийгүй хүүхдийн бие махбодоос бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг.Жирэмсэн үед прогестерон даавар идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь давсагны аяыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь шээсний зогсонги байдалд хүргэдэг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд шээсний замын халдварт өвчин, цистит, пиелонефритийн дахилт зэрэгт илүү өртөмтгий байдаг. Эдгээр нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд их хэмжээний цэвэр ус уух нь чухал бөгөөд та циститээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шээс хөөх эм ууж болно.
Хоол боловсруулах эрхтний өөрчлөлт
Жирэмсэн үед дотор муухайрах, бөөлжих (токсикоз) нь жирэмсэн эмэгтэйн хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааны өөрчлөлтөөс өөр зүйл биш юм. Жирэмсэн эмэгтэйн амтлах мэдрэмж бас өөрчлөгддөг.
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний үнэрлэх мэдрэмж 11 дахин хүчтэй болдог гэдгийг та мэдэх үү? Байгаль нь хүсээгүй бүтээгдэхүүнээс ингэж хамгаалдаг.
Зарим үнэрийг үл тоомсорлож магадгүй, эсвэл аманд тодорхой амтыг мэдрэх маш тод, тодорхой хүсэл байж болно. Жирэмсэн эмэгтэйд өтгөн хатах тохиолдол гардаг. Энэ нь гэдэсний аялгуунд нөлөөлдөг ихэсийн даавартай холбоотой юм. Жирэмсэн үед цээж хорсох нь жирэмсэн умай нь гэдэс, ходоодыг нүүлгэж, улмаар ходоодны зарим хэсэг нь улаан хоолой руу орж, улмаар зүрхний шарх үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Эдгээрээс өөрийгөө зайлуул тав тухгүй байдалжирэмсэн эх нь антацид эм ууж болно(Ренни) ба унтахаасаа хоёр цагийн өмнө идэх хэрэгтэй.
Нөхөн үржихүйн тогтолцооны өөрчлөлт
Жирэмсний үед нөхөн үржихүйн тогтолцоонд хамгийн их өөрчлөлт ордог. Юуны өмнө умай өөрчлөгддөг. Жирэмсэн умай байнга томорч байдаг.
Жирэмсний төгсгөлд умайн хэмжээ ойролцоогоор 500 дахин нэмэгддэг!
Энэ нь булчингийн утаснуудыг сунгахад тусалдаг ихэсийн гормоны улмаас үүсдэг. Жирэмсний төгсгөлд умайн тогтмол бус агшилт ажиглагдаж, улам бүр нэмэгддэг. Тиймээс энэ эрхтэн хүүхэд төрөхөд бэлддэг. Умайг бүхэлд нь цусны судаснууд ороож, тэдгээрийн тоо нэмэгддэг.
Жирэмсний хугацаанаас хамааран умайн байрлал бас өөрчлөгддөг. Гурав дахь сард энэ нь аарцагны хөндийгөөс давж, жирэмсний сүүлийн үе шатанд умай нь гипохондриумд хүрдэг. Зөв байрлалыг шөрмөсөөр баталгаажуулдаг бөгөөд энэ хугацаанд өтгөрч, сунадаг. Энэ нь шөрмөсний хурцадмал байдлаас болж жирэмсэн эмэгтэйн биеийн байрлалыг өөрчлөх үед хэвлийн хажуу тал дээр өвдөлт мэдрэгддэг.
Нөхөн үржихүйн тогтолцооны гаднах эрхтэнүүд жирэмсэн үед хавагнадаг. Бага зэрэг венийн судаснууд ч байж болно, энэ нь цусны урсгал хүчтэй байдагтай холбоотой юм.
Хөхний булчирхай
Жирэмсний эхэн үед хөхний булчирхайг хөхүүлэхэд бэлдэж эхэлдэг. Энэ нь өөхний эд эсийн хэмжээ, хөхний булчирхайн тоо нэмэгдэхэд илэрдэг. Жирэмсэн эмэгтэйн хөх томорч, хавагнадаг.
Жирэмсэн үед сэтгэлзүйн өөрчлөлт
Жирэмсэн эмэгтэйн дааврын түвшин өөрчлөгдөх нь түүний сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд мөн нөлөөлдөг. Сэтгэл хөдлөлийн суурьжирэмсэн эх тогтворгүй болдог. Эмэгтэй хүн маш их бухимдаж, өчүүхэн зүйлд уйлж болно. Заримдаа шалтгаангүй түгшүүр, түгшүүр байдаг. Сэтгэлийн байдал нь баяр хөөрөөс гүн уйтгар гуниг хүртэл цагт хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж болно. Хэрхэн урьд нь эмэгтэй байсанЭнэ сандрал нь " сонирхолтой нөхцөл байдал", сэтгэлийн өөрчлөлт нь илүү зөөлөн байх болно. Мэдрэмжийг оюун ухаандаа захирахын тулд тэдний шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй янз бүрийн сэтгэлзүйн арга техникүүд мөн аврах ажилд ирнэ;
- хошин шогийн мэдрэмжээ хөгжүүл. Өөрийгөө болон нөхцөл байдлыг өөрөө шоолох - энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тусална.
- өөрийгөө бүү түлх. Жирэмслэлтээ хүлээн зөвшөөрч, амьдралын хэв маягаа өөрчил. Одоо та өмнөх шигээ ажиллаж, олон зүйлийг хийх боломжгүй болсон гэдгийг ойлгоорой.
- Хэрэв та нэлээд тэвчээртэй хүн бол бясалгал эсвэл автомат дасгал хийж үзээрэй, энэ нь таныг тайвшруулахад тусална.
- сэтгэл хөдлөлөө бүү барь. Хэрэв та уйлмаар байвал нулимсаа эрхлүүлээрэй.
- Сонсож, дэмжиж чадах хайртай хүмүүстэйгээ санаа зовж байгаагаа хуваалцаарай.
- Эдгээр сэтгэлийн өөрчлөлтүүд түр зуурынх бөгөөд төрсний дараа болдог гэдгийг санаарай дааврын суурьтогтворжиж байна.
Магадгүй хамгийн чухал зүйл бол өөртөө болон таны нөхцөл байдалд хайр, ойлголттой хандах явдал юм. Өөрөөсөө хэт их зүйл шаардах хэрэггүй, "сонирхолтой албан тушаал"-ын давуу талыг олж мэд., ирээдүйн хүүхдийн тухай мөрөөдөж, түүний гадаад төрх байдалд бэлтгэ. Энэ бүхэн нь жирэмсний үеийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулахад тусална. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэй үргэлж аз жаргалтай байж чадахгүй, байх ёсгүй нь ойлгомжтой. Бүх сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөр.
Эхийн доторх хүүхэд бүжиглэж, уйлж, инээж чаддаг гэдгийг та мэдэх үү? Өөрийгөө болон хүүхдээ баярлуулахын тулд сайхан хөгжим сонсоорой.
Жирэмсэн үед өөрийгөө болон таны биед юу тохиолддогийг илүү сайн ойлгохын тулд энэ сэдвээр уран зохиол уншина уу. Яагаад тодорхой мэдрэмж төрж байгааг ойлгох үед санаа зовнилын тал нь алга болно. Чадварлаг жирэмсэн эх байх.
Видео - жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биед гарсан өөрчлөлтүүд
