7-Р БҮЛЭГ ХҮҮХДИЙН ХУВИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙ

7-Р БҮЛЭГ ХҮҮХДИЙН ХУВИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙ

Хүүхдийг цэвэр, цэвэрхэн байлгах ёстой. Эмнэлгийн ажилтнууд хүүхдийг асран хүмүүжүүлж буй эцэг эхийн аль нэг нь байхгүй тохиолдолд хүүхдийн үсийг угааж, самнаж, хумсыг нь тайрч, шаардлагатай бол хувцаслахад нь туслах үүрэгтэй. Сувилагч хүүхдүүдийг байгаа эсэхийг шалгадаг сургуулийн насЕрөнхий дэглэмтэй хүмүүс өдөр бүр өглөө, оройдоо угааж, шүдээ угааж, хүзүү, чих, шаардлагатай бол угаах гэх мэт. Угаалгын дараа нүүр гараа хуурай алчуураар хатаана. Сургуулийн өмнөх насны болон ихэвчлэн сургуулийн насны зарим хүүхдийн арьс нь угааж, муу хатсанаас болж улаан болж, хуурайшиж, хагарал, үрэлтээр бүрхэгдсэн байдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хүүхдэд эрүүл ахуйн дүрэм журмыг зааж өгөх хэрэгтэй бөгөөд шөнийн цагаар арьсыг хүүхдийн тосоор тослохыг зөвлөж байна, жишээлбэл, "Алис", "Бепантен", "Драполен", "Чебурашка"; ” гэх мэт.

Шаардлагатай бол та хүүхдэдээ зөв хүүхдийн шүдний оо сонгоход нь тусалж, шүдний сойзыг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар тодорхой дарааллаар тайлбарлах хэрэгтэй.

(Зураг 8).

Цагаан будаа. 8.Шүдээ угаах техник

6 сартайгаас, өөрөөр хэлбэл, анхны шүд гарч ирсэн цагаас эхлэн хүүхэд шүдний сойзоор шүдээ угаах ёстой. Зуурмагийг бөөлжих рефлекс үүсгэхгүйн тулд их хэмжээний хөөсгүйгээр сонгосон. Та гель хэрэглэж болно. Хүүхдийн шүдний оо (Parexil гэх мэт) хэрэглээрэй.

“Aquafresh”, “Rich Interdental” гэх мэт хөдөлгөөнт толгойтой орчин үеийн шүдний сойз хэрэглэх нь дээр.

хүүхдийн чадвар. Иймд эвтэйхэн бариултай Stage-1 нь насанд хүрэгчдийн гарт зориулагдсан, шүдийг цэвэрлэх, эмзэг буйлны массаж хийх зориулалттай зөөлөн зууван хэлбэртэй үстэй, үсийг элэгдэлд оруулах дохиоллын системээр тоноглогдсон, 4 сартайгаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэдэг. 2 жил. 2-р шат нь хүүхдийн жижиг гарт барихад эвтэйхэн бариултай. Шүдний сойзны толгойн нарийн хэлбэр нь хүүхдийн аманд амархан ордог бөгөөд тусгай цухуйсан шүд нь хамгийн хол шүдэнд хүрэх боломжийг олгодог; 2-оос 4 жил хүртэл хүчинтэй. 3-р шат нь 5-аас дээш насны хүүхдүүдэд зориулагдсан

7 настайдаа сүүн шүд унах үед. Инноваци - аяга хэлбэртэй үстэй үсийг тойрон хүрээлж, шүд бүрийг сайтар цэвэрлэх боломжийг олгодог. 4-р шат - 8-аас дээш насны хүүхдэд зориулсан шүдний сойз. Түүний үс нь бие биенээсээ өнцгөөр байрладаг бөгөөд энэ нь шүдний хоорондох товрууг арилгах боломжийг олгодог бөгөөд ирмэг дээрх сунасан үс нь хүүхдийн өөрчлөгдөж буй шүдтэй "ажилладаг".

Сувилагч өвчтөнд эрт болон туслах ёстой сургуулийн өмнөх нас. Жишээлбэл, охид самнах хэрэгтэй урт үсӨглөө орой бүр бие даасан самаар гадна бэлэг эрхтнийг буцалсан бүлээн усаар урдаас хойш, хошного руу нь угаана. Долоо хоногт нэг удаа хадаасны нөхцөл байдлыг шалгаж, 7-10 хоногт нэг удаа эрүүл ахуйн усанд орох шаардлагатай.

Тухайн өдөр орны даавуу, дотуур хувцас, хувцас солигддог.

Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан орны арчилгаа.Халдваргүйжүүлэх, чийгтэй цэвэрлэхэд хялбар болгох үүднээс ор нь никель бүрээстэй байх ёстой. Модон ор ашиглахыг зөвшөөрдөг боловч тэдгээрийн хэмжээ нь хүүхдийн настай тохирч байх ёстой. Орыг өрөөнд аль ч талаас нь ойртоход тохиромжтой, толгойны үзүүрийг хананд байрлуулсан байна. Зэргэлдээ орны хоорондох зай нь 1.5 м-ээс багагүй байх ёстой. ингэснээр муруйж, атираагаар цугларахгүй. Хэрэв өвчтөн орондоо хооллодог бол даавууны үйрмэг, хоолны үлдэгдлийг арилгах, нугалаа тэгшлэхийн тулд орыг дахин засах хэрэгтэй. Цэвэр дэрний уутыг өд эсвэл хөвөн ноос (доод), доош (дээд) дэрэн дээр байрлуул. Хөнжил нь агааржуулалт сайтай, халдваргүйжүүлсэн тул фланеллет байх ёстой. Зуны улиралд өвчтөнүүд даавууны хөнжил хэрэглэж болно. Хөвөн даавууг даавуу, фланел хөнжил дээр тавьдаг. Хүүхдийг бусдын орон дээр суулгаж болохгүй, харин зочдод хамаагүй бага байх ёстой. Эцэг эхчүүд сандал дээр суух ёстой.

Өвчтөнүүдийн тодорхой ангилал, жишээлбэл, нуруу, үе мөчний өвчин, эмгэг хөдөлгөөний эмгэгүүд дотоод эрхтнүүд(жишээлбэл, тэнүүчилсэн бөөр), орон дээрх торыг модон бамбайгаар сольж, дээр нь матрас тавьдаг.

Хүнд өвчтэй өвчтөнүүдэд шаардлагатай байрлалыг (жишээлбэл, хагас суух гэх мэт) хангах боломжийг олгодог тусгай функциональ ор хэрэгтэй. Функциональ ор нь хавтан бүхий хүрээ, хоёр түшлэг, хоёр хажуугийн баар, ор дэрний ширээ, сагс зэргээс бүрдэнэ. Орны хавтан нь толгой, ташаа, хөл гэсэн гурван хөдлөх хэсгээс бүрдэнэ (Зураг 9).

Цагаан будаа. 9.Функциональ ор

Функциональ орны хажуугийн хөндлөвч нь зөөврийн бөгөөд хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангахад ашиглаж болно залуу насэсвэл урт хугацааны судсаар дусаах үед өвчтөний гар, хөлийг боолтоор бэхлэх туслах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Орны дээгүүр ширээ нь тавиур, хоёр хөлөөс бүрдэх ба өвчтөний нүүрний урд талд, хагас сууж буй байрлалтай бол орны дээгүүр шууд суулгадаг. Хөтөвчний сагс байдаг.

Ор бүрийн дэргэд орны дэргэдэх ширээ байрлуулж, хүүхдийн хувийн ариун цэврийн хэрэглэл, даавуу, тоглоом, ном зэргийг байрлуулна. Хувийн эд зүйлсийн орны дэргэдэх ширээний нөхцөл байдалд хяналт тавьдаг сувилагч.

Орны цагаан хэрэглэл, дотуур хувцас солихТус тасагт аль хэдийн дурьдсанчлан эрүүл ахуйн шаардлага хангасан усанд орсны дараа 7-10 хоногт нэг удаа хийдэг боловч шаардлагатай бол даавууг илүү олон удаа сольдог. Биеийн байдал нь хангалттай өндөр настай хүүхдүүд хувцсаа бие даан сольж, бага насны өвчтөнд сувилагч эсвэл туслах сувилагч тусалдаг.

Хатуу хэвтрийн дэглэмтэй хүнд өвчтэй өвчтөний дотуур хувцсыг солихдоо сувилагч цамцны ирмэгээс шүүрч аваад толгой дээрээ тайлж, гараа суллана. Цэвэр дотуур хувцас урвуу дарааллаар өмсдөг. Хэрэв өвчтөний гар гэмтсэн бол эхлээд эрүүл гарны ханцуйг, дараа нь өвчтэй гарнаас нь салга. Эхлээд өвчтэй хүнд, дараа нь эрүүл хүнд цамц өмс.

гар.

Ихэвчлэн дотуур хувцас солихтой зэрэгцэн ор дэрний цагаан хэрэглэл өөрчлөгддөг. Хэрэв өвчтөн сууж чадвал сувилагч түүнийг орноос сандал руу шилжүүлж, орыг нь засдаг. Хэвтэрт хэвтсэн өвчтөний даавууг солих нь хоёр аргаар явагддаг.

1) бохир даавууг толгой, хөлний хажуу талаас нь өнхрүүлж, дараа нь арилгана. Боолт шиг хоёр талдаа эргэлдсэн цэвэр даавууг өвчтөний sacrum дор байрлуулж, орны уртын дагуу шулуун болгоно;

2) өвчтэй хүүхдийг орны ирмэг рүү аваачиж, дараа нь бохир даавууг уртын дагуу өнхрүүлнэ. чөлөөт зайТэд өвчтөнийг шилжүүлсэн цэвэрийг нь шулуун болгож, нөгөө талд нь бохирыг нь арилгаж, цэвэрхэнийг нь тэгшлэнэ.

Бохир цагаан хэрэглэл - ор дэрний цагаан хэрэглэл, дотуур хувцас зэргийг тус тусад нь таглаатай хуванцар саванд цуглуулж, тасалгаанаас тусгай өрөөнд аваачна. Гэрийн эзэгтэй эгч сэлбэг дээл, тосон хормогч өмсөж, даавууг ангилж, эмнэлгийн төв даавууны өрөөнд шилжүүлж, тэндээс угаалгын газар илгээдэг. Маалинган даавууг сольсны дараа өрөөний шал болон эргэн тойрон дахь зүйлсийг кальцийн гипохлоридын 1% -ийн уусмалд дэвтээсэн өөдөсөөр арчина.

Тус хэлтэс нь нэг өдрийн маалинган даавууг агуулдаг. Төвлөрсөн халаалтын радиаторууд дээр угаалга хатааж, дахин ашиглаж болохгүй.

Орны даавууг цаг тухайд нь, зохисгүй солих нь ор дэрний даавууг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Байгалийн хэрэгцээг хангахад туслах.Хатуу хэвтрийн дэглэмтэй хүүхдийг орны таваг (паалан эсвэл резин) дээр тавьж, эсвэл шээсний уут (паалантай) өгдөг.

хэлбэртэй эсвэл шилэн). Босохыг зөвшөөрсөн өвчтөн орны доор байрлуулсан савыг ашиглах ёстой. Хөтөвч нь дугаарлагдсан, түүний дугаар нь орны дугаартай тохирч байна. Хүүхэд зөвхөн өөрийн савыг ашиглахын тулд шошго хийх шаардлагатай. Сав, шээс эсвэл савыг өдөр бүр халуун ус, угаалгын савангаар угааж, дараа нь 1% хлорамины уусмал эсвэл 0.5% цайруулагч уусмалаар эмчилнэ. Шээсний үнэрийг арилгахын тулд хэрэглэсний дараа аяга таваг калийн перманганатын сул уусмалаар эмчилнэ.

Орны шархнаас урьдчилан сэргийлэх.Хүүхдэд арьс арчилгаа маш чухал. урт хугацаахатуу орондоо амрах, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан усанд орох боломжгүй хүмүүс. Арьсариутгагч бодисуудын аль нэгээр (хагас спиртийн уусмал, одеколон, ширээний цуу, гавар спирт гэх мэт) норгосон алчуур эсвэл цэвэр зөөлөн даавуугаар (самбай) арчина. Алчуурны нэг үзүүрийг чийгшүүлж, бага зэрэг боож, чихний ард, хүзүү, нуруу, өгзөгний хэсэг, цээжний урд, суга, цавины нугалаа, гар, хөлний нугалааг арчина. Дараа нь алчуурын хуурай үзүүрийг ашиглан арьсыг ижил дарааллаар хатаана.

Орны шарх- зөөлөн эдүүдийн үхжил (арьсан доорх өөхний эд бүхий арьс). Ихэнх тохиолдолд суларсан хүүхдийн ор дэрний шарх нь sacrum, мөрний ир, том трокантер, тохой, өсгий зэрэг хэсэгт тохиолддог. зөөлөн даавууорны гадаргуу ба доод ясны цухуйсан хэсгүүдийн хооронд шахагдсан байдаг (Зураг 10).

Орны шарх үүсэх гол шалтгаан нь арьс, доод эдэд орон нутгийн цусны эргэлт, өвчтөний хөдөлгөөн хангалтгүй байдаг.

Арьс арчилгаа муу, ор тав тухгүй байх, ор дэрээ байнга солих зэргээс болж ор дэрний шарх үүсдэг. Нэгдүгээрт, арьсны цайвар байдал гарч ирдэг бөгөөд энэ нь арьсны улайлт, хаван, хальслах зэргээр солигддог. Арьсны цэврүүтэх, үхжил үүсэх нь илүү тод томруун эмгэгийг илтгэж, эмнэлгийн ажилтнууд орны шархны анхны шинж тэмдгийг дутуу үнэлдэг. Хүнд хэлбэрийн үед зөвхөн зөөлөн эдэд төдийгүй ясны периостеум болон ясны эд эсийн өнгөц давхаргад үхжил үүсдэг. Түргэн халдвар нь сепсис үүсгэдэг.

Цагаан будаа. 10.Хүүхэд нуруугаараа (а), гэдсэн дээр (б), хажуугаараа (в) хэвтэх үед ор дэрний шарх үүсэх газрууд

Орны шархнаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь өвчтэй хүүхдийг хажуу тийш нь эргүүлэх (хэрэв түүний нөхцөл байдал зөвшөөрвөл), үйрмэгийг өдөр бүр сэгсрэх, дотуур хувцас, ор дэрний цагаан хэрэглэл дэх үрчлээсийг арилгах, арьсыг ариутгах уусмалаар арчих зэрэг орно. Орондоо удаан хугацаагаар хэвтсэн хүнд өвчтэй хүмүүс хамгийн эмзэг газар дор хальсан дээр ороосон резинэн (хийлдэг) тойрог, мөн усны дэр, хөөсөн дэвсгэр байрлуулна. Сүүлийн үед их хэмжээний түлэгдэлттэй, bedsores урьдчилан сэргийлэх зорилгоор

Үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн хийлдэг гудас буюу атираат гадаргуутай агаарын дэвсгэр гэж нэрлэгддэг ба тусгай нүхээр агаарыг нийлүүлдэг (Зураг 11).

Цагаан будаа. арван нэгэн.Аэрофол

Даралтын шархыг эмчлэх арга хэмжээ нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдтэй төстэй бөгөөд эмчилгээ нь шархыг арчлахтай холбоотой байдаг. Шаардлагатай нөхцөламжилттай эмчилгээ - нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тасралтгүй дарамтыг арилгах, үндсэн өвчнийг эмчлэх, өвчтөнд болгоомжтой хандах. Хэрэв арьсны гипереми илэрвэл тухайн газрыг хуурай алчуураар сайтар арчиж, орон нутгийн цусны эргэлтийг сайжруулна. Хэт ягаан туяаг ашигладаг. Масераци үүссэн хэсгийн арьсыг хүйтэн ус, хүүхдийн савангаар угааж, иодын 5 эсвэл 10% спиртийн уусмал эсвэл гялалзсан ногооны 1% уусмалаар арчиж, дараа нь тальк эсвэл энгийн нунтагаар нунтаглана, эсвэл ор дэрний шархтай хэсгийг. хуурай асептик боолтоор хучигдсан байдаг. Үхсэн эдийг арилгах хүртэл тос, нойтон боолт хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй.

Үхжил хязгаарлагдмал үед эмч үхсэн эдийг зайлуулж, калийн перманганатын 1% -ийн уусмалаар чийгшүүлсэн ариутгасан даавуугаар шархыг хаадаг. Дараа нь сувилагч боолтыг өдөрт 2-3 удаа сольж, шархны нөхцөл байдлын талаар эмчид мэдэгдэнэ. Шархны гадаргууг цэвэрлэж байх үед тэд эдгээх тосыг хэрэглэж эхэлдэг - солкосерил, ируксол, камадол, Вишневский тос.

гэх мэт тосыг шархны гадаргуу дээр нимгэн давхаргад түрхэж, бүрэн эдгэрэх хүртэл процедурыг өдөрт 2-3 удаа давтана.

Хүүхдэд ор дэрний шарх гарч байгаа нь анхаарал халамж муу, эмнэлгийн ажилтнуудын эмнэлгийн соёл бага, шууд үүрэг хариуцлагадаа хариуцлагагүй хандсаны нотолгоо юм.

Амны хөндийн арчилгаа.Өглөө, оройд өвчтэй хүүхэд хүүхдийн шүдний оо ашиглан шүдээ угаах хэрэгтэй. Хүүхдүүд хоол бүрийн дараа амаа бүлээн усаар зайлж, бага зэрэг давсалсан (нэг аяга усанд дөрөвний нэг халбага хоолны давс) эсвэл содтой усаар (нэг аяга ус тутамд 3-5 г натрийн бикарбонат) зайлж байхыг зөвлөж байна. Шаардлагатай бол амны хөндийн арчилгааны хэд хэдэн нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг: утас, үрэл, зайлж угаана. Сувилагч хянадаг зөв програмэдгээр эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнүүд. Тиймээс хлоргексидин дээр суурилсан ам зайлагчийг өдөрт 2 удаа, гэхдээ 14 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хэрэглэнэ.

Өнөөдөр олон хүүхэд эрүүл мэндийн болон гоо зүйн шалтгаанаар гажиг заслын нарийн мэргэжлийн тусламж авахыг хүсдэг. Хаалт зүүх зөвлөмж:

1) нэг үйлдвэрлэгчийн эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх шүдний оо, ам зайлагч хэрэглэх нь дээр (жишээлбэл, шүдний оо"Sinquel Active" ба зайлах бодис "Sinquel Sensitive" эсвэл бусад);

2) хаалтанд зориулсан тусгай сойз хэрэглэх;

3) наалдамхай, хатуу, хатуу хоолыг хоолны дэглэмээс хасах, түүнчлэн бохь, чихэр.

Одоогийн байдлаар шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн ач холбогдол өгч байна. Үүнтэй холбогдуулан 4 сартайгаас эсвэл нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед, өөрөөр хэлбэл анхны шүд гарч ирэх хүртэл тусгай ариун цэврийн хэрэглэлийг (Spiffies) хэрэглэхийг зөвлөж байна. Амны алчуурыг долоовор хуруунд ороож, дарж, эрхий хуруу, хүүхдийн шүд, буйл, хацрын дотоод гадаргуу, хэлийг арчина. Уг алчуурыг шүдний сойз байхгүй үед, шүд цоорох өвдөлтийг намдааж, хөхүүлэх, савлагаа болгоны дараа хэрэглэнэ.

Нүдний арчилгаа.Нүдний тусгай арчилгаа шаардлагагүй. Хүүхэд өглөө, оройн бие засах газар нүдээ угаана. Гэсэн хэдий ч сормуусыг хооронд нь наалдсан ялгадас байгаа бол нүдийг бүлээн, хүчтэй цайгаар норгосон ариутгасан самбайгаар угаана.

Нүдний өвчний хувьд эмчийн зааврын дагуу дусал дуслаар эсвэл тос түрхдэг. Процедурын өмнө сувилагч гараа саван, сойзоор сайтар угааж, согтууруулах ундаагаар арчина. Хэрэглэхийн өмнө дусал дусаах пипетк, тос түрхэх хусуурыг буцалгана.

Нүдэнд дуслаар дусаахын тулд эмийг пипеткээр татдаг. Долоовор хуруугаа ашиглан доод зовхийг бага зэрэг татаж, нөгөө гараараа пипеткээс нэг дуслыг аажмаар суллана (хамар руу ойртуулна). Өвчтөн эсрэг чиглэлд харах ёстой. Хэсэг хугацааны дараа хоёр дахь дуслыг дусааж, хүүхдийг нүдээ анихыг хүснэ. Хэрэглэсний дараа нүдний дусаагуурыг бүлээн усаар угааж, тусгай саванд хийнэ.

Нүдний тосыг шилэн хусуур ашиглан хэрэглэнэ. Үүнийг хийхийн тулд доод зовхийг хойш татаж, коньюнктив дээр тос түрхэж, нүдийг нь аниад, хуруугаараа болгоомжтой хөдөлгөөнөөр тосыг зовхины дээгүүр үрнэ.

Чихний арчилгаа.Өдөр бүр өглөөний бие засах газар, хүүхэд өөрийгөө угаахдаа чихээ угаах хэрэгтэй. Гадны сонсголын хэсэгт лав бөглөө илэрвэл түүнийг арилгана. Үүнийг хийхийн тулд устөрөгчийн хэт исэл эсвэл ариутгасан уусмалын 3% -ийн уусмалаас хэдэн дусал дуслаарай. Вазелин тос, хөвөн арчдас ашиглан залгуурыг эргүүлэх хөдөлгөөнөөр арилгана (Зураг 12). Зүүн чихэнд дуслаар дусаах үед өвчтөний толгой баруун мөр рүү хазайдаг. Зүүн гараараа тэд чихний дэлбээ татаж, баруун гарЧихний сувагт хэдэн дусал дуслаарай. Үүний дараа жижиг хөвөн арчдасыг чихэндээ хэдэн минутын турш байрлуулж эсвэл толгойг нь ороолтоор боож өгнө.

Хамрын хөндийн арчилгаа.Хэрвээ хүүхэд хамараа өөрөө цэвэрлэж чадахгүй бол сувилагч түүнд тусалж, үүссэн царцдасыг арилгах болно. Үүнийг хийхийн тулд газрын тосны вазелин (ариутгасан), глицерин эсвэл бусад тосоор чийгшүүлсэн хөвөн арчдасыг хамрын хэсгүүдэд ээлжлэн хийнэ.

Цагаан будаа. 12.Ариун цэврийн өрөөний гаднах сонсголын суваг

шийдэл. Энэ тохиолдолд хүүхдийн толгойг хойш нь эргүүлж, 2-3 минутын дараа царцдасыг эргүүлэх хөдөлгөөнөөр арилгана. Хамраа арчлах нь тодорхой ур чадвар, тэвчээр шаарддаг.

Хумс зүсэх.Үүнийг хийхийн тулд арьсыг гэмтээхгүйн тулд дугуйрсан эрүүтэй жижиг хайч хэрэглээрэй. Зүсэж дууссаны дараа хайчыг архи эсвэл 0.5% хлорамины уусмалаар чийгшүүлсэн хөвөн ноосоор арчих ёстой.

Үс арчилгаа.Энэ нь үсээ угаах, үсээ самнах, үсээ сүлжих гэх мэтээс бүрдэнэ. Үсийг самнахын тулд зөвхөн бие даасан самнуудыг ашигладаг. Хөвгүүдийн богино үсийг самнах нь ихэвчлэн хялбар байдаг. Охидын урт үсийг салангид тууз болгон хувааж, тус бүрийг тусад нь самнаж, шаардлагатай бол сүлжих хэрэгтэй. Хэт их хаг, бохир үстэй бол ширээний цууны уусмалд дүрсэн зузаан сам хэрэглээрэй. Үсээ хүүхдийн саван эсвэл шампунаар угаана.

Алсын харааны эрүүл ахуйцагт сургуулийн насны хүүхдүүд.Сургуулийн насны хүүхдүүдэд харааны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Унших, бичих удирдамжийг дагаж мөрдөх ёстой:

1) номыг эрүүний түвшнээс доош 50 см-ээс багагүй зайд барих ёстой;

3) уншиж байхдаа та мөр бүрийн төгсгөлд илүү олон удаа нүдээ анивчих хэрэгтэй;

4) нүдний алимыг сургах дасгал хийх (дээш, доош, зүүн, баруун тийш эргүүлж, алс холын объект руу харцаа төвлөрүүлж, ойролцоох объект руу нүдээ шилжүүлэх; дасгалыг 10-50 удаа давтах);

5) зурагтыг удаан хугацаагаар эсвэл ойрын зайнаас үзэхгүй байх;

6) өдөрт 30 минутаас дээш хугацаагаар компьютер тоглож болохгүй.

ХЯНАЛТЫН АСУУЛТ

1. Өвчтэй хүүхдийн өглөөний жорлонгийн элементүүдийг нэрлэ.

2.Орны загвар, эрүүл ахуйн засвар үйлчилгээнд ямар шаардлага тавих вэ?

3.Функциональ орыг хэрхэн ашиглах вэ?

4.Хүүхдийн ор, дотуур хувцас солих ямар техниктэй вэ?

5.Цэвэр, бохир цагаан хэрэглэл хадгалах дүрэм юу вэ?

6. Энэ нь юунаас бүрддэг вэ? өдөр тутмын арчилгааарьсны хувьд?

7.Хэвтэр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь юу вэ?

8. Орны шархыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

9.Резин тулгуур дугуйг хэрхэн зөв байрлуулах вэ?

10. Өвчтөний чих, нүд, амны хөндий, үсийг арчлах дүрэм юу вэ?

Хүүхдийн ерөнхий халамж: Запруднов А.М., Григорьев К.И. сурах бичиг. тэтгэмж. - 4-р хэвлэл, шинэчилсэн. болон нэмэлт - M. 2009. - 416 х. : өвчтэй.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл ахуйг шинжлэх ухаан судалдаг гадаад хүчин зүйлүүд, нөлөөлж байна хүүхдийн бие. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахих нь хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлэх үндсэн болон анхан шатны арга хэмжээг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Бүтээх гол ажил зөв горимХүүхдийн хувьд эрүүл унтах, цаг тухайд нь хооллох, шаардлагатай амралтүдийн цай, шөнийн цагаар. Шаардлагатай дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд та хүүхдийн эрүүл мэнд муудаж, нойрмоглох, ядрах, улмаар сэтгэлзүйн эмгэгийг анзаарч болно.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл ахуй - Хүүхдэд зориулсан хувийн эрүүл ахуйн дүрэм

Хүүхдэд зориулсан хувийн эрүүл ахуйн дүрэмёстой Хүүхдийн тодорхой насанд ажиглагдах ёстой. Таны хүүхдийн амьдралын эхний жилүүдэдТа хүүхдээ хоёр цаг тутамд унтаж байх ёстой. Хүүхэд өдөрт дунджаар таваас долоон цаг сэрүүн байх ёстой. Хожим насандаа өөрийгөө зориул хүүхдийн нойртаны хүүхдэд цаг бага байна. Таны хүүхэд бага зэрэг томрох тусам цаг тутамд гараа угааж байгаарай. Үгүй бол маш ноцтой өвчин тусах магадлал өндөр байна.

Мөн бие засах газар гарсны дараа гараа угаах хэрэгтэй. Энэ шаардлагатай нөхцөлхувийн ариун цэврийг зөвхөн хүүхдэд төдийгүй. Хэрэв танай гэрт тэжээвэр амьтан байгаа бол хүүхэд гартаа хүрсэний дараа гараа угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн гараа хэрхэн зөв угаах талаар мэдэх нь маш чухал юм. Хүүхэддээ саван хэрэглэхгүйгээр зүгээр л зайлж болохгүй, саван авч, гараа угааж, дараа нь цаасан алчуураар арчиж арчих хэрэгтэйг тайлбарлаж сур. Таны хүүхэд цэцэрлэгт явдаг байх магадлалтай. Үүнтэй ижил дүрмийг хүүхдэд тайлбарлах хэрэгтэй олон нийтийн газарХүүхэд эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхөө мартсангүй.

Хүүхдэдээ хамартаа гараараа ойр ойрхон хүрэх нь туйлын зохисгүй бөгөөд бохир гараар нүдээ маажих ёсгүй гэдгийг тайлбарла. Ийнхүү бактери нь хамар, нүдний салст бүрхэвч рүү нэвтэрч, өвчний цаашдын хөгжилд хүргэдэг. Хүүхдийнхээ хүрэмний халаасанд үргэлж алчуур байгаа эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр таны хүүхэд найтаах, ханиах үед амаа таглаж, халдвар цаашид агаарт тархахгүй. Байгалийн, Хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахих хамгийн сайн арга бол гараа байнга угаах явдал гэж эмч нар хэлдэг. Энэ бол хамгийн их Хамгийн зөв замхалдвар орохоос сэргийлнэ.

Хүүхдэд Та гараа савандаж, угаах шаардлагагүй, гараа нэг минут угааж, дараа нь угаах хэрэгтэй., зөвхөн энэ тохиолдолд энэ нь ашигтай байх болно. Хүүхдээ шүдээ зөв угаахыг заа. Үүнийг хүүхдэд хоёр настайгаас нь зааж өгөх ёстой. Хүүхдэдээ сойзоо шүдээ угаахын өмнө болон дараа нь угаах ёстой гэдгийг тайлбарла. Хүүхдээ хоол идсэний дараа өдөрт 2 удаа шүдээ угааж байх хэрэгтэй, учир нь үлдсэн хоол нь сүүний шүдийг идэж, шүд цоорох өвчин үүсгэдэг гэдгийг тайлбарла. Хэрвээ таны хүүхэд хаа нэгтээ зууш идэхээр шийдсэн бол түүнд ядаж амаа зайлахыг хэлээрэй. Хүүхэддээ үсээ самнахыг заа, учир нь энэ нь хүн бүрийн эрүүл ахуйн хэм хэмжээ юм.

Хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүрийг авч үздэг хумсыг цаг тухайд нь тайрах. Та хүүхдээ хувийн ариун цэврийн хэрэглэлээр хангах ёстой. Хүүхэд өөрийн алчуур, шүдний сойз, саван, самтай байх ёстой. Хүүхэддээ эхлээд шүршүүрт орохыг заа, мэдээжийн хэрэг, энэ нь маш бага хэмжээний усны урсгал байх болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн эхний оролдлогууд юм. хүүхдээ бие даан халамжлахыг заа, гадны тусламжгүйгээр. Усны даралтыг бага байлга, учир нь таны хүүхэд айж магадгүй бөгөөд энэ нь дараагийн жилүүдэд хүүхдийн хамгийн том айдас болно. Хүүхэддээ нулимс асгаруулдаггүй шампунь сонгоорой.. Хүүхэддээ дээл худалдаж аваарай. Тусдаа шаахай, угаалгын алчуур шаардлагатай. Хүүхдэдээ алчуур өг тод өнгө. Энэ нь таны хүүхдэд хэрэглэхэд таатай, хурдан дасах болно.

Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг анхаарч үзээрэй, учир нь эрүүл ахуйн дүрэм журмыг жижигээс том хүртэл хүн бүр дагаж мөрдөх ёстой.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журам:

Елена Кожокару
"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл ахуй" нийтлэл

СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ ХҮҮХДИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙ

Хувийн сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл ахуйХүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлэх үндсэн болон үндсэн арга хэмжээг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Хүүхдийн зөв дэглэмийг бий болгох гол ажил бол эрүүл унтах, цаг тухайд нь хооллох, үдийн болон шөнийн цагаар шаардлагатай амрах явдал юм. Шаардлагатай дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд та хүүхдийн эрүүл мэнд муудаж, нойрмоглох, ядрах, улмаар сэтгэлзүйн эмгэгийг анзаарч болно.

СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ ХҮҮХДИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙ - ХҮҮХДИЙН ХУВИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙН ДҮРЭМ

Жорлонгоос гарсны дараа гараа заавал угаах хэрэгтэй. Энэ нь хувь хүний ​​хувьд заавал байх ёстой нөхцөл юм эрүүл ахуй нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй. Хэрэв танай гэрт тэжээвэр амьтан байгаа бол хүүхэд гартаа хүрсэний дараа гараа угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн гараа хэрхэн зөв угаах талаар мэдэх нь маш чухал юм. Хүүхэддээ саван хэрэглэхгүйгээр зүгээр л зайлж болохгүй, саван авч, гараа угааж, дараа нь алчуураар арчих хэрэгтэй гэдгийг тайлбарлаж сур. Олон нийтийн газар хүүхэд дүрэм журмыг дагаж мөрдөхөө мартахгүйн тулд эдгээр ижил дүрмийг хүүхдэд тайлбарлах хэрэгтэй эрүүл ахуй.

Хүүхдэдээ хамартаа гараараа ойр ойрхон хүрэх нь туйлын зохисгүй бөгөөд бохир гараар нүдээ маажих ёсгүй гэдгийг тайлбарла. Ийнхүү бактери нь хамар, нүдний салст бүрхэвч рүү нэвтэрч, өвчний цаашдын хөгжилд хүргэдэг. Хүүхдийнхээ хүрэмний халаасанд үргэлж алчуур байгаа эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр таны хүүхэд найтаах, ханиах үед амаа таглаж, халдвар цаашид агаарт тархахгүй. Мэдээжийн хэрэг, эмч нар үүнийг хамгийн сайн арга гэж үздэг эрүүл ахуйХүүхдүүд гараа байнга угааж байх нь чухал. Энэ нь халдвараас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

Хүүхэд гараа савангаар угааж, зайлж болохгүй, гараа нэг минутын турш угааж, дараа нь зайлж угаана, зөвхөн энэ тохиолдолд л ашигтай байх болно. Хүүхдээ шүдээ зөв угаахыг заа. Үүнийг хүүхдэд зааж өгөх хэрэгтэй нас хоёр жил. Хүүхдэдээ сойзоо шүдээ угаахын өмнө болон дараа нь угаах ёстой гэдгийг тайлбарла. Хүүхдээ хоол идсэний дараа өдөрт 2 удаа шүдээ угааж байх хэрэгтэй, учир нь үлдсэн хоол нь сүүний шүдийг идэж, шүд цоорох өвчин үүсгэдэг гэдгийг тайлбарла. Хэрвээ таны хүүхэд хаа нэгтээ зууш идэхээр шийдсэн бол түүнд ядаж амаа зайлахыг хэлээрэй. Хүүхэддээ үсээ самнахыг зааж өг, учир нь энэ нь бас тийм юм эрүүл ахуйн шаардлага хангасанхүн бүрийн хэм хэмжээ.

Хумсаа цаг тухайд нь тайрах нь хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүр гэж тооцогддог. Та хүүхдээ хувийн ариун цэврийн хэрэглэлээр хангах ёстой. Хүүхэд өөрийн алчуур, шүдний сойз, саван, самтай байх ёстой. Хүүхэддээ бие даан усанд орохыг зааж өгөөрэй, эхэндээ энэ нь мэдээжийн хэрэг маш бага хэмжээний ус урсах болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн нялх хүүхдээ гаднаас нь асрахгүйгээр өөрөө өөртөө анхаарал тавихыг заах эхний оролдлогууд юм. Туслаач. Усны даралтыг бага байлга, учир нь таны хүүхэд айж магадгүй бөгөөд энэ нь дараагийн жилүүдэд хүүхдийн хамгийн том айдас болно. Хүүхэддээ нулимс асгаруулдаггүй шампунь сонгоорой. Хүүхэддээ дээл худалдаж аваарай. Тусдаа шаахай, угаалгын алчуур шаардлагатай. Хүүхэддээ тод өнгийн алчуур өг. Энэ нь таны хүүхдэд хэрэглэхэд таатай, хурдан дасах болно.

Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг анхаарч үзээрэй, учир нь дүрэм журам эрүүл ахуйжижигээс том хүртэл хүн бүр ажиглах ёстой.

Сэдвийн талаархи нийтлэлүүд:

2017.04.03-наас хүртэл 04/07/2017 манай цэцэрлэг"Кораблик" "Эрүүл мэндийн долоо хоног. Хүн ба эрүүл ахуй” гол зорилгоо чиглүүлсэн.

А.А.Мосина, С.Д.Кириенко, Челябинск Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие даасан хөгжилд сэтгэлзүйн болон сурган хүмүүжүүлэх дэмжлэг үзүүлэх асуудлыг боловсруулах тухай.

Е.А.Ульянова Эрдэм шинжилгээний удирдагч – А.А.Лысова СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ БАЯРЫН ХҮҮХДҮҮДИЙН ВАЛЕОЛОГИЙН СОЁЛ БҮРДҮҮЛЭХ ТУХАЙ П.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэх үүрэг. Сурган хүмүүжүүлэгч: Глазкова Ольга Юрьевна Хүн төрөхөд нүүрний бүх булчингууд бүрэлдэн тогтсон байдаг.

"Visual загварчлал боловсролын үйл ажиллагаасургуулийн өмнөх болон бага насны хүүхдүүд"2016-2017 оны хичээлийн жилд. gg. Би оролдохоор шийдсэн.

Ланягина А.В хөгжмийн хөгжилсургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд "Хөгжим бага наснаасаа эхлэн тоглодог!" Зохиогчид: Ланягина Анастасия Владимировна.

Кузнецова T. A. Нийтлэл эх оронч боловсрол"Воротынскийн дүүргийн насанд хүрээгүйчүүдийн бүсийн төв" улсын төрийн байгууллагын сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд БИДНИЙ ГЭДЭГ.

Хүний эрүүл мэнд бага наснаас эхэлдэг гэдгийг бүгд мэднэ. Хүүхдийн бие нь маш хуванцар бөгөөд насанд хүрэгчдийн бие махбодоос илүү хүрээлэн буй орчны нөлөөнд илүү мэдрэмтгий байдаг; Эдгээр нөлөөлөл нь эерэг эсвэл сөрөг нөлөөллөөс түүний эрүүл мэнд хэрхэн өөрчлөгдөхөөс хамаарна.

Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэхэд түүний эрүүл ахуйн сургалт, боловсрол чухал ач холбогдолтой.

Эрүүл ахуйн боловсрол- энэ бол хэсэг Ерөнхий боловсрол, эрүүл ахуйн ур чадвар нь соёлын зан үйлийн салшгүй хэсэг юм. Хүүхдэд эрүүл ахуйн мэдлэг олгох, эрүүл ахуйн мэдлэг олгох нь гүн буруу гэж үздэг хүмүүс эмнэлгийн ажилчид. Энэ нь эцэг эхийн амин чухал асуудал юм, ялангуяа эрүүл ахуйн зан үйлийн ур чадварыг дотуур байрны амьдралын үндсэн дүрмээс тусгаарлах шугам нь тийм ч тодорхой бус байдаг тул үүнийг огт байхгүй гэж үзэж болно.

Цэцэрлэг, сургуульдаа цэвэрхэн гараараа ирэх нь эрүүл ахуй, ерөнхий соёлын дүрэм мөн үү? Ханиалгахдаа амаа алчуураар таглах уу? Өвдсөн үедээ цэцэрлэг, сургуульдаа битгий ирээрэй? Эдгээр бүх дүрэм журам, тэдгээрийг нотолсон мэдлэг нь хүүхдэд сургах, системтэй боловсрол олгох замаар хүүхдийн ухамсарт орох ёстой бөгөөд үүнийг юуны өмнө эцэг эхчүүд хийх ёстой.

Урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн ач холбогдол өгдөг янз бүрийн өвчинхувийн эрүүл ахуйд хамаарна. Хувийн ариун цэврийг сахих нь бие махбодоо арчлах, цэвэр байлгах явдал юм. Арьс нь хүний ​​биеийг өвчнөөс хамгаалдаг. Хүүхэд гүйж, үсэрч, халуу оргих үед түүний арьсан дээр хөлс гарч ирдэг. Үүнээс гадна арьс нь өөх тос, sebum-ийн нимгэн давхаргатай байдаг. Хэрэв арьсыг удаан хугацаагаар угаахгүй бол тос, хөлс нь хуримтлагдаж, тоосны хэсгүүд үлддэг. Энэ нь арьсыг бохирдуулж, барзгар болгож, биеийг хамгаалахаа больсон.

Бохир арьс нь эрүүл мэндэд хортой бөгөөд үүнээс гадна бохир заваан хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүст үргэлж тааламжгүй байдаг. Тиймээс арьсыг угааж, арчлах хэрэгтэй.
Өглөө бүр бүх хүүхдүүд өөрсдийгөө угаах ёстой: нүүр, гар, хүзүү, чихээ угаана. Мөн алхсаны дараа болон оройн цагаар нүүрээ угаах хэрэгтэй.

1. 
   Угаахын тулд та саван, алчуур бэлтгэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв цорго, угаалгын сав байхгүй бол лонхтой ус, сав;
2. 
   Алчуурыг гогцоо эсвэл хадаас дээр өлгөх ёстой бөгөөд хүзүү, мөрөн дээрээ хаяж болохгүй, учир нь угаах үед алчуур дээр үсэрч, нойтон, бохир байх болно;
3. 
   Бэлхүүс хүртэл хувцсаа тайлж эсвэл дотуур өмд, подволк өмсөж угаах нь хамгийн сайн арга юм;
4. 
   Эхлээд та гараа савангаар биш, цорго эсвэл лонхтой усаар сайтар угаах хэрэгтэй. Гараа хоёр талдаа болон хурууны хооронд нэгээс хоёр удаа савангаар угааж, савангийн хөөсийг сайтар зайлж, хумсны цэвэр байдлыг шалгах;
5. 
   Дараа нь нүүр, хүзүү, чихээ цэвэр гараар угаана;
   Угаалгын дараа цэвэр, хуурай алчуураар хатаана. Хүүхэд бүр өөрийн гэсэн алчууртай байх ёстой.

Унтахынхаа өмнө хөлийг угаах шаардлагатай байдаг, учир нь таны хөлний арьс маш их хөлрөж, шороо хуримтлагддаг. Хөлийг ховор угаах, бохир оймс, оймс өмсөх нь живх тууралт, үрэлт үүсэхэд хувь нэмэр оруулж, мөөгөнцрийн өвчин үүсгэдэг. Энэ шалтгааны улмаас хэн нэгний гутал өмсөж, өмсөж үзэхийг зөвлөдөггүй. Усанд орох газар, усан сан, далайн эрэг дээр та тусгай шаахай өмсөх хэрэгтэй.

Хөлөө угаасны дараа тусгай алчуураар сайтар хатаана. Оймс, оймсыг ядаж өдөр бүр сольж байгаарай. Гэртээ гэрийн гутал эсвэл шаахайгаа соль.

Өглөө, орой унтахын өмнө услах журам нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан төдийгүй хатуурдаг, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, хурдан унтахад тусалдаг.
Долоо хоногт ядаж нэг удаа гэртээ ванн, шүршүүрт эсвэл саунаар бүх биеийг угааж байх ёстой. Арьсны өөх, шороог арилгахын тулд та бүлээн усаар угааж, биеийг алчуур, савангаар үрэх хэрэгтэй. Угаалгын дараа та цэвэрхэн дотуур хувцас өмсөх хэрэгтэй.

Үсээ маш болгоомжтой угаах хэрэгтэй, учир нь... Тэд болон тэдгээрийн хооронд маш их тос, шороо, тоос хуримтлагддаг. Асрахад илүү хялбар богино үс: Тэд илүү сайн угаадаг. Тиймээс хөвгүүд ялангуяа зуны улиралд үсээ богиносгохыг зөвлөж байна. Урт үстэй охид долоо хоногт ядаж нэг удаа үсээ угааж байх хэрэгтэй бөгөөд угаасны дараа зөвхөн өөрийн гараар сайтар самнах, үргэлж цэвэрхэн самнах хэрэгтэй.

Гар, хөлийн хумс ч бас арчилгаа шаарддаг. 2 долоо хоног тутамд нэг удаа тэд дор байгаа тул болгоомжтой тайрах хэрэгтэй урт хадаасШороо нь ихэвчлэн хуримтлагддаг тул арилгахад хэцүү байдаг. Үүнээс гадна ийм хадаас нь таны болон бусдын арьсыг зурж болно. Хумсыг бохирдуулах нь хувийн ариун цэврийг сахидаггүй, арчаагүй, хайхрамжгүй хүний ​​шинж тэмдэг юм. Ямар ч тохиолдолд та хумсаа хазаж болохгүй!

Ялангуяа гараа цэвэр байлгах нь чухал. Хүүхдэд янз бүрийн зүйлийг гараараа авч байгааг тайлбарлах хэрэгтэй: харандаа, үзэг, ном, дэвтэр, бөмбөг, тоглоом, амьтдыг (муур, нохой) цус харвадаг. хаалганы бариул, хүрнэ янз бүрийн сэдвүүд(бариул, гинж, дэгээ гэх мэт) ариун цэврийн өрөөнд. Эдгээр бүх объектууд дээр шороо байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нүдэнд үл үзэгдэх бөгөөд хурууны арьсан дээр үлддэг. Хэрэв та угаагаагүй гараар хоол хүнс (талх, алим, чихэр гэх мэт) авбал энэ шороо эхлээд аманд, дараа нь таны биед ордог. Бохир нь өвчтэй хүнээс эрүүл хүнд янз бүрийн өвчин дамждаг. Тиймээс хоол идэхийн өмнө, бие засах газар орсны дараа, ямар нэгэн бохирдсоны дараа (өрөө цэвэрлэх, цэцэрлэгт ажиллах, амьтантай тоглох гэх мэт) болон унтахынхаа өмнө гараа угаах хэрэгтэй. Хуруугаа амандаа хийх нь бүрэн хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Шүд нь хүний ​​эрүүл мэнд, сэтгэл санаа, нүүрний хувирал, зан төлөвт нөлөөлдөг тул хүүхэд бүр шүдээ цэвэрлэж, арчлах ёстой. Үзэсгэлэнтэй шүд нь хүнийг хэрхэн хувиргаж, харин ч эсрэгээрээ өмхийрсөн шүдтэй хүн таагүй сэтгэгдэл үлдээдгийг харах сайхан.

Шүдний хамгийн түгээмэл өвчин бол цоорох өвчин юм - шүд цоорох, дотор нь цоорхой үүсдэг. Энэ тохиолдолд хүйтэн эсвэл халуун, исгэлэн, давслаг хоол идэх үед хүчтэй өвдөлт үүсдэг. Хэрэв өвчний эхэн үед ийм шүдийг бөглөөгүй бол шүдний мэдрэл, үндэс, перистум гэмтсэн шүдний дотор нарийн төвөгтэй үрэвсэлт үйл явц үүсдэг. Архаг үрэвслийн бусад голомтуудын нэгэн адил цоорох шүд нь синусит, тонзиллит, Дунд чихний урэвсэл, менингит, түүнчлэн хэрх өвчин үүсгэдэг. гуурсан хоолойн багтраа, бөөрний өвчин.

Хэрэв та шүд цоорох юм бол хоол хүнс нь зажилж, шүлсээр ханасан ходоодонд ордог. Ийм хоол нь гэдэс, ходоодны ханыг механикаар цочроож, илүү удаан шингэдэг. Архаг гастрит, спастик колит, хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах зэрэг нь дүрмээр бол 2-оос дээш насны хүүхдүүдэд цоорох өвчин ажиглагддаг. Шүд цоорох өвчний шууд шалтгаан нь шүдний завсарт наалдсан хүнсний үлдэгдэл ялзарч, ялзрах явдал юм. Хоолны үлдэгдэл ялзарсан исгэх үр дүнд хүүхэд хөгждөг муухай үнэрамнаас болон шүд цоорох өвчин эхэлдэг. Шүд цоорох өвчний хөгжилд гажиг, шүдний эмгэг нь таатай байдаг.

Ихэнхдээ эрхий хуруугаа хөхөх зуршил эсвэл төрөлхийн урьдал өвчний үр дагавар нь буруу бөглөрөл үүсдэг. Хүүхдийнхээ шүдийг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Хүүхдийг зажлахын тулд хоёр талдаа шүд, эрүүний ачаалал ихтэй хатуу хоол хүнс өгөх хэрэгтэй. Сүүн шүдтэй хүүхдэд нухаш хоол өгөхийг бүү оролд. Тэд алим, манжин, лууван, талхны царцдасыг хазах болтугай. Хүчтэй зажлах нь шүлсний шүүрлийг төдийгүй эрүүний цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, тэжээлийг нь сайжруулдаг. Энэ тохиолдолд эрүү хэвийн хөгжиж, байнгын шүд нь жигд эгнээнд байрладаг.

Хүүхдийнхээ амны хөндий, шүдийг цаг тухайд нь арчлах нь чухал. Сүүн шүдийг арчлах, байнгын шүд гарч ирэх хүртэл эрүүл байлгах нь байнгын шүдтэй адил чухал гэдгийг эцэг эхчүүд санаж байх хэрэгтэй. анхан шатны шүд цоорох нь байнгын шүдийг устгахад хүргэдэг.

Иймд хүүхдийг сүүн шүдтэй болмогц хооллох болгоны дараа буцалсан ус өгч, том хүүхдэд хоол болгоны дараа амаа зайлж сургах хэрэгтэй.

Өглөө, орой унтахынхаа өмнө шүдээ угааж хэвшээрэй.

Шүдээ угаах нь дараах байдлаар хийгддэг: эхлээд гараа савангаар угааж, шүдний сойзоо урсгал усаар сайтар зайлах хэрэгтэй; тасалгааны температурт усаар амаа сайтар зайлж, дараа нь бага зэрэг хүүхдийн шүдний оо эсвэл нунтагыг усаар чийгшүүлсэн шүдний сойз дээр авч, шүдний урд болон хажуугийн гадаргууг шүдээ битүүлж угаах ба сойз нь доороос дээш, хойшоо хөдөлж байх ёстой. .

Үүний дараа хүүхэд амаа ангайж, шүдний зажлах болон дотоод гадаргууг угаах хэрэгтэй.

Нунтаг, ооны тоосонцор үлдэх хүртэл хэд хэдэн удаа усаар сайтар зайлж шүдээ угааж дуусга.

Шүдээ угаахдаа буйлнаас бага зэрэг цус урсдаг байсан ч битгий хэлээрэй. Дараа нь сойзоо сайтар зайлж, сэгсэрч, аяганд хийж, сойз нь сайн хатах болно.

Та шүдний сойз, оо, нунтагаа тодорхой газар (тавиур, тавиур гэх мэт) цэвэрхэн хадгалах хэрэгтэй.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд болон сургуулийн сурагчдад бохь массаж хийх арга техникийг заах шаардлагатай: хуруугаараа савангаар угааж, дээд эрүүг дээрээс доош, доод эрүүг доороос дээш массаж хийнэ. Хурууны хөдөлгөөнийг эрүү дээр бага зэрэг дарахтай хослуулах хэрэгтэй. Бохь массаж нь шүдэнд маш их тустай.

Гэсэн хэдий ч шүдээ угааж, буйланд массаж хийснээр шүдний буруу байрлал, эрүүний гажиг арилдаггүй. Тэдгээрийг зөвхөн мэргэжилтэн - ортодонтист засч залруулж, цаг тухайд нь холбоо барих ёстой.

Хамараар амьсгалахад хүндрэл учруулдаг өвчнийг арилгах, эрхий хуруугаа хөхөх, хатуу зүйл (харандаа, үзэг, самар, чихэр гэх мэт) зажлах зэрэг муу зуршлаас зайлсхийх нь маш чухал юм. Шүдний завсарт наалдсан хүнсний хэсгүүдийг арилгахын тулд та шүдний оо ашиглах хэрэгтэй. Үүний тулд ямар ч тохиолдолд зүү, зүү хэрэглэж болохгүй. Чихэрлэг зүйл их идэж болохгүй. Илүү их жимс, ногоо, хар талх, зуслангийн бяслаг идэж, сүү уу. Халуун хоолноос хүйтэн хоол руу огцом шилжихээс зайлсхий. Шүдний эмчид жилд хоёр удаа очиж үзээрэй.

Бага наснаасаа эхлэн хүүхдэд алчуур хэрэглэхийг заах шаардлагатай байдаг. Ханиалгах, найтаах үед хамар залгиураас олон тооны микробууд ялгардаг бөгөөд хэрэв та алчуур хэрэглэхгүй бол шүрших нь бусдад халдварладаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Үүнээс гадна хүүхэд алчуургүй бол хамраас ялгадасыг нь татаж, залгих нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг.

Хамраас нүд рүү халдвар авахаас зайлсхийхийн тулд хүүхдэд хамрын алчуур, нүдэнд тусад нь (ялангуяа ханиадны үед) тусад нь байх ёстой.

Ороолт нь цэвэрхэн байх ёстой. Тэдгээрийг ашиглаагүй байсан ч өдөр бүр өөрчлөх ёстой. Та зөвхөн ам, нүүрээ арчиж, эсвэл зураасыг нь цэвэрхэн алчуураар боох хэрэгтэй.

Алчуур хэрэглэж эхлэхдээ та үүнийг бүрэн задалж, хамраа дундуур нь үлээж, эхлээд нэг хамрын нүхийг, дараа нь нөгөөг нь суллах хэрэгтэй. Дараа нь ороолтыг ашигласан хэсгийг дотогшоо нугалж, үрчлээгүй, харин нугалж болохгүй. Бодит байдал нь, жишээ нь хамартаа хэрэглэж байсан алчуурыг эвхвэл та хэрэглэж байсныг мартаж, хэсэг хугацааны дараа цэвэрхэн шиг хэрэглэж болно. Энэ нь аюултай, учир нь ... ороолтоор халдварлах нь нүд, арьс, уруул зэрэгт хүрч, коньюнктивит, герпес, стоматит гэх мэт өвчин үүсгэдэг.

Хүүхдэд хамраа хуруугаараа арчиж, нүдийг нь гараараа үрж, хуруугаа амандаа хийж болохгүй.

Насанд хүрэгчид гудамжинд "хоёр хуруугаараа" нулимж, хамраа үлээж, дараа нь бохир гараа хувцас, ойр орчмын эд зүйлс дээр арчиж, халдвар тарааж, зэвүүцлийг төрүүлэх нь үнэхээр аймшигтай бөгөөд хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм!

Хүүхдүүдээ олон хүний ​​хэрэглэж байсан аяга, аяганаас уухгүй, харин нэг удаагийн аяга хэрэглэхийг хичээгээрэй. Гэхдээ энэ боломжгүй бол хуваалцсан шил эсвэл аягыг уухаасаа өмнө сайтар угааж байх ёстой гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Уруулд хүрч, шүлстэй хамт эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд өвчтэй хүнээс эрүүл хүнд дамждаг тул ирмэгийг сайтар угаах нь маш чухал юм. Мөн цоргоны ус руу уруулаараа хүрч уух нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Хүүхэддээ халдварт өвчтэй найз нөхөдтэйгөө уулзахыг бүү зөвшөөр.

Гэдэсний хөдөлгөөнийг цаг тухайд нь хянах нь маш чухал юм Давсагтаны хүүхэд дээр. Өтгөн хатах, шээс ялгаруулах нь маш хортой бөгөөд бие махбодид хордлого үүсгэдэг. Хүүхдүүд энэ талаар мэдэх хэрэгтэй, учир нь... Тэдний зарим нь үүнийг тэвчдэг, ялангуяа нэгдүгээр ангийн хүүхдүүд бие засах гэж асуухаас ичдэг. Ариун цэврийн өрөөг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй.

Хүүхдүүд загатнах эсвэл бусад тохиолдолд гэдгийг мэддэг байх ёстой тав тухгүй байдалбэлэг эрхтний бүсэд та тэдэнд хүрч болохгүй, гэхдээ та эргэлзэлгүйгээр ойр дотны хүмүүстэй шууд холбоо барих хэрэгтэй.

Хувийн эрүүл ахуй нь гэр ахуйн эрүүл ахуйн асуудал, юуны түрүүнд гэр доторх цэвэр агаарыг хадгалах, хувцас, ор дэрний цагаан хэрэглэлийг арчлах, унтах, амрах хэвийн нөхцлийг бүрдүүлэх явдал юм.

Амьдрах орчны агаар амархан бохирддог бөгөөд энэ нь бичил биетний агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Агааржуулалт хийснээр агаарын бохирдлыг 3-5 дахин бууруулах боломжтой. Өвлийн улиралд өдөрт 3-аас доошгүй удаа (өглөө, цэвэрлэгээ хийх, унтахын өмнө) дор хаяж 30 минутын турш хийх ёстой.

Агааржуулалтаар дамжуулан хамгийн үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та зуухны халаалттай бол зуухны халаалтыг нэгэн зэрэг агааржуулалттай хослуулахыг зөвлөж байна. Орон сууцны хамгийн таатай температур нь 18 - 20, харьцангуй чийгшил 30 - 60% байна. Чийгтэй байхаас зайлсхийхийн тулд та амьдарч буй газарт угаалга хатаахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Цэвэрлэгээг нойтон (чийгтэй даавуу, сойз) эсвэл тоос сорогч ашиглан хийх хэрэгтэй.

Хуурай шүүрдэх нь агаарт өргөхөд хүргэдэг их хэмжээнийтоос, микроб. ХАМТ бага насХүүхдэд өрөөнд орохдоо хөлийг нь арчиж, гэртээ орлуулах гутал өмсөхийг заах ёстой; өдрийн цагаар болон унтахынхаа өмнө өрөөгөө агааржуулах, хичээлийн завсарлагааны үеэр анги танхимаа агааржуулах; тоосыг системтэйгээр цэвэрлэж, өрөөгөө цэвэрлэх; өөрийнхийгөө эмх цэгцтэй байлгаарай ажлын байр, ном, дэвтэр, тоглоом; Ороо болгоомжтой, хурдан засч, өдөр бүр агааржуулна.

Хүүхэд тусдаа ортой, цэвэрхэн, хэт зөөлөн биш байх ёстойг бид таны анхаарлыг хандуулж байна. Орны урт нь хүүхдийн биеийн уртаас 15-25 см урт байх ёстой. Тэр унтах ёстой унтлагын хувцасэсвэл зөөлөн хөвөн даавуугаар хийсэн унтлагын хувцас, хэт их боох шаардлагагүй. Хувцас, ор дэрний цагаан хэрэглэл нь элэгдлийн үед тоос шороо, бичил биетэнд өртдөг. Дотуур хувцасны 6 хоногийн дотор шороо хуримтлагдах нь жингийнх нь 4-5% хүрдэг; 120 хоногийн элэгдлийн дараа - 11%, гадуур хувцасанд шороо 15% хүртэл хуримтлагддаг. Хувцасыг шорооноос цэвэрлэх нь сойз, цохих, угаах замаар хийгддэг.

Хүүхэд бүр хувцас, гутлаа цэвэр цэмцгэр байлгах, хувцас, гутлын сойз хэрэглэх, хувцас, гутлаа өдөр бүр цэвэрлэж байх ёстой. Тиймээс гудамжнаас ирэхдээ хувцсаа тайлж, сойзоор тоосыг нь цэвэрлэж, агааржуулах хэрэгтэй. Дараа нь гэртээ тусгай цэвэрхэн хувцас солих хэрэгтэй. Гадуур хувцасыг тусгай газар (өлгүүр, шүүгээ гэх мэт) тусад нь хадгалах ёстой.

Ор дэрний цагаан хэрэглэл (хөнжил, хөнжил, дэрний уут) долоо хоногт нэгээс доошгүй удаа сольж, хөнжлийг гадаа сэгсэрнэ. Дэр, хөнжлөө илүү олон удаа задгай агаарт гаргаж, нарны гэрэлд байлга.

Орон дээр гадуур хувцастай, гутлаа тайлалгүй хэвтэх нь бүү хэл, орон дээр тэжээвэр амьтдыг байрлуулах нь огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Гэрт байгаа амьтдын хувьд тусгай газар хуваарилах, аяга таваг, сам, ор дэрний даавуугаар хангах шаардлагатай.

Хотуудад нохойг энэ зорилгоор тусгайлан зориулсан газруудад алхаарай. Хөдөө орон нутагт шинэ төрсөн мал (тугал, хурга, унага гэх мэт) гэртээ оруулахгүй байх.

Тэнэмэл эсвэл хачин муур, нохойг тэжээж, бүү гарга. Хэрэв та амьтанд хазуулсан бол тэр даруй эмч эсвэл насанд хүрсэн хүнээс зөвлөгөө аваарай.

Олон хот, суурин газруудад хүмүүс тусгай цэвэршүүлэх төхөөрөмж, төхөөрөмж ашиглан бохирдлоос цэвэрлэгддэг цоргоны усыг ашигладаг. Нэмж дурдахад цоргоны ус хлоржуулж, дотор нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд үхдэг. Гэхдээ энэ буцалгаагүй усыг уухын өмнө декантер, саванд эсвэл хувин дээр хэдэн цаг суух хэрэгтэй. Хавар цас хайлахад ус бохирдож, крантны ус ч бохирдож өнгө, амт нь өөрчлөгддөг. Энэ үед ус хүний ​​эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй. Тийм ч учраас хавар бүр түүхий ус ууж болохгүй, зөвхөн буцалсан ус ууна гэдгийг мартаж болохгүй.

Буцалснаар усыг саармагжуулж, эрүүл мэндэд аюулгүй болгодог.

Манай орны олон тосгонд нуур, голын усыг зундаа хэрэглэдэг бол өвлийн улиралд мөс, цаснаас ус авдаг. Энэ нь торх, хувин болон бусад саванд удаан хугацаагаар хадгалагддаг. Ийм усанд олон төрлийн хольц байдаг; энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг агуулж болно. Энэ усыг буцалгаж, битүүмжилсэн саванд нэг хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах ёстой.

Бохирдсон усан сан, ургасан цөөрөм, бохир ус зайлуулах газар, мал усалгааны талбайд усанд сэлэхийг бүрэн хориглоно.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд дууриамал, ажиглалт, сониуч зан, бие даасан үйл ажиллагааны хэрэгцээ хөгжсөний улмаас боловсролын нөлөөнд амархан ордог. Тиймээс хүүхдэд эрүүл ахуйн ур чадвар (гараа цаг тухайд нь угаах, шүдээ угаах, хувцсаа сайтар хадгалах гэх мэт) суулгахдаа хүүхдийн эдгээр шинж чанарыг ашиглах шаардлагатай. Энэ зорилгоор визуал дэлгэцийг өргөнөөр ашигладаг. зөв гүйцэтгэлэрүүл ахуйн журам. Эдгээр ур чадвар нь дараагийнхтай давхцаж байвал илүү хурдан явагддаг дэглэмийн мөчүүд(унтахын өмнө шүдээ угаах, хоол идсэний дараа амаа зайлах гэх мэт).

Хүүхдүүд ихэвчлэн дуурайдаг насанд хүрэгчдийн хувийн үлгэр жишээ, тэдэнд хүндэтгэлтэй хандах нь маш чухал юм.

Хүүхдүүдэд асуулт байвал ойр дотны хүмүүсээс тодруулга авах боломжтой байх ёстой. Энэ нь эцэг эхтэйгээ нөхөрлөл, илэн далангүй байхыг шаарддаг.

Хүүхдүүд үлгэр, шүлэг сонсох, зураг, слайд, постер үзэх, хүүхдийн кино, хүүхэлдэйн театрын бүтээлийг маш их сонирхдог. эрүүл ахуйн сэдэв. Төрөл бүрийн тоглоомууд, ялангуяа хүүхэлдэйтэй тоглох нь эрүүл ахуйн ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь насанд хүрэгчдийн гэрийн ажилтай холбоотой бүхий л тусламж дэмжлэг юм.

Зөвхөн өдөр тутмын эрүүл ахуйн боловсрол, хяналт нь хүүхдэд ашигтай ур чадварыг бий болгож, нэгтгэхэд хүрч чадна, жишээлбэл. тэдгээрийг байнгын дадал зуршил болгон хувиргах.

Олон ур чадварыг бий болгоход хэцүү бөгөөд тэднийг дадал болгохын тулд эцэг эх, багш нараас маш их хүчин чармайлт, тэвчээр шаардагддаг.

Залуучуудын эрүүл мэндэд нөлөөлж буй чухал хүчин зүйлүүдийн нэг нь хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахих. Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ өөрийгөө халамжлах чадварыг хөгжүүлэхэд ихэвчлэн бэрхшээлтэй тулгардаг. Өглөө нүүрээ угааж, өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах нь ээж, аавуудад байгалийн юм шиг санагддаг нь хүүхдүүдийн эсэргүүцэл, дургүйцлийг төрүүлдэг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдүүдийг хувийн ариун цэврийг сахих гэж нэрлэдэг онцгой зан үйлд хэвшүүлэхийн тулд бид тэднийг багаас нь зөв үйлдлүүдэд дасгах ёстой.

Жишээлбэл, шинэ төрсөн хүү эсвэл охиноо сэрээсний дараа та тэдэнд инээмсэглэн "суналт" хийхэд нь тусалж, дараа нь "Одоо бид суналаа, нүүрийг нь угаах цаг боллоо!" гэж хэлэх хэрэгтэй. Хөдөлгөөнүүдээ үг хэллэг, хүүхдийн шүлэг, хошигнолтой хамт хийснээр та аажмаар хэрэгтэй зуршилтай болно. Хүүхэд том болоод нүүрээ угаахгүй, шүдээ угаахгүй, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй бол таагүй мэдрэмж төрнө.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд шаардлагатай эрүүл ахуйн ур чадвар

Зургаан нас гэхэд ур чадвар хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахихбүрэн бүрдүүлсэн байх ёстой. Үүнд:

• Амны хөндийн арчилгаа

Хүүхэд өглөөний цайны дараа, орой унтахын өмнө өөрийн сойз, насны онцлогт тохирсон оо ашиглан шүдээ бие даан угаах хэрэгтэй.

Шүдний эмчид тогтмол урьдчилан сэргийлэх үзлэг хийх шаардлагатай, учир нь дараа нь эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.

• Биеийн арчилгаа

Ихэнх хүүхдүүд усанд ороход эерэг хандлагатай байдаг. Энэхүү зугаатай үйл ажиллагаа нь насанд хүрэгчдийн хүчин чармайлтаар өдрийн төгсгөлд хүүхдүүдийн хийх ёстой ажил болж хувирахгүй байх нь заль мэх юм. Нүдэнд хорсохгүй гель, шампуньтай оройн шүршүүр нь таныг тайвшруулж, биеийг амрахад бэлтгэхэд тусалдаг.

Үүнээс гадна биеийн арчилгаа нь хөлийг угаах, чих, хамраа цэвэрлэх (шаардлагатай бол) орно. Мэдээжийн хэрэг, насанд хүрэгчид ойрхон байх ёстой бөгөөд шаардлагатай бол туслах ёстой (жишээлбэл, хадаас огтлох үед), гэхдээ санаачлага нь хүүхдэд хамгийн тохиромжтой байх ёстой.

Дашрамд хэлэхэд, халуун цаг агаарт та нэг удаа биш, харин өдөрт хэд хэдэн удаа шүршүүрт орж болно. Энэ нь хатуурах тал дээр бас ашигтай бөгөөд сэргээгч нөлөөний талаар ярих шаардлагагүй юм!

Хүүхэд хооллохын өмнө, бие засах газар, олон нийтийн газар очсоны дараа гараа үргэлж угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэхүү эрүүл ахуйн чухал ур чадвар нь түүнийг олон халдварт өвчнөөс зайлсхийх боломжийг олгоно.

• Нүүрний арчилгаа

руу өсвөр насхүүхэд нүүрний арьстай холбоотой асуудалгүй тул та түүнийг хэрхэн зөв арчлахыг зааж өгөх хэрэгтэй. Өнөөдөр байна тусгай хэрэгсэлугаах зориулалттай, нялх хүүхдэд зориулагдсан. Тэд арьсыг цочроохгүйгээр зөөлөн байдаг. Та нүүрээ арчих хөдөлгөөнөөр арчих хэрэгтэй. Хэрэв дээр нь батга гарч ирвэл зуны улиралд гайхах зүйлгүй бол ихэнх гэрийн эзэгтэй нарын гал тогооны өрөөнд байдаг энгийн алчуур биш харин угаасны дараа цаасан алчуур хэрэглэх нь дээр. Гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн энэхүү энгийн зөвлөгөө нь олон өсвөр насныханд аль хэдийн тусалсан асуудалтай арьсбатга арилгах

• Үс арчилгаа

Хүүхдүүд үүнийг ойлгох ёстой сайхан үс- Зөвхөн зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бэлэг боловч ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь гавьяа юм. Тэднийг халамжлах нь хүүхдийн хувийн эрүүл ахуйд онцгой байр суурь эзэлдэг.

Эцэг эхчүүд хүү, охиноо үсчинд цаг тухайд нь очиж үзэх хэрэгтэй. Долоо хоногт 2-3 удаа, ялангуяа халуун улиралд үсээ заавал угаах хэрэгтэй.

Үсний тогтмол үзлэг хийх нь толгойн бөөс, ойд гарсны дараа хачигт хяналт тавих зуршилтай байх ёстой.

• Хувийн эд зүйлсийг халамжлах

Хүүхэд цэвэрхэн гэж юу болохыг ойлгох ёстой Гадаад төрх. Тэр үргэлж цэвэрхэн оймс, алчуур бэлэн байх ёстой. Дотуур цамц, дотуур өмд өдөр бүр солигдох ёстой. Хүүхдүүд бохир, үрчлээстэй хувцастай байх нь таагүй мэдрэмжийг мэдрэх ёстой.

Хүүхдүүддээ гутлаа арчлахыг заа: гутал эсвэл гутлыг нь чийгтэй даавуугаар арчиж, дараа нь байранд нь тавь.

Үүний зэрэгцээ үүнийг санах нь чухал юм хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахиххүүхэд өөрөө үүнийг эзэмшихэд хэр идэвхтэй байгаагаас хамаарна. Хэрэв бага наснаасаа түүнийг түлхэж, ямар нэгэн зүйл хийхийг албаддаг, эсвэл бүр муугаар нь түүнд зориулж хийдэг бол өөрийгөө арчлах чадварыг огт суулгахгүй байж магадгүй юм. Ийм учраас сэтгэл судлаачид насанд хүрэгчдэд хүүхдэд загвар үзүүлэхийг зөвлөж байна зөв зан үйлүүнтэй зэрэгцэн туслахад үргэлж бэлэн байдаг, гэхдээ нялх хүүхдэд заавал бие даан хийх ёстой зүйлс байдгийг ойлгуулдаг сонирхогч ажиглагчийн үүргийг гүйцэтгээрэй.