Cum să obții un bronz frumos la mare: metode eficiente, secrete și recomandări. Câteva reguli importante pentru a evita arsurile solare

Trebuie să înveți cum să faci plajă conform regulilor, astfel încât să nu apară arsurile solare, petele de vârstă și pistruii. La urma urmei, astfel de defecte apar după o lungă expunere la soare. Cum să obțineți bronz frumos? Vom vorbi despre asta în articol.

Ce este bronzarea?

Bronzul este un proces prin care pielea se întunecă ca răspuns la influența radiațiilor ultraviolete și a surselor artificiale (solarii).

Sub această influență încep să apară procese speciale în epidermă și, ca urmare, se produce melanină. Acesta este cel care colorează pielea în tonuri închise.

Melanina este produsă pentru a proteja pielea de efectele agresive ale radiațiilor ultraviolete, care pot afecta organismul nu numai influență benefică, dar și negativ.

Pentru a obține un bronz frumos la soare, trebuie să urmați câteva sfaturi.

Cum și cine este mai bine să se bronzeze la soare?

Este periculos să faceți plajă pentru persoanele cu pielea și părul deschis la culoare, precum și o mulțime de pete de vârstăși alunițe. O persoană care are alunițe de 1,5 cm sau mai mult este în pericol.

Dacă o persoană se încadrează în această categorie, atunci crema autobronzantă este cea mai bună pentru el. Și trebuie să te ascunzi de soare și să nu te bucuri de razele lui.

Pentru proprietari piele inchisa la culoare Trebuie să urmați câteva sfaturi care vă vor ajuta să obțineți un bronz frumos. Să ne uităm la unele dintre ele.

Cum să obții un bronz sănătos?

Cum să faci plajă corect pentru a obține un bronz frumos? Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva recomandări:

1. Efectul radiațiilor ultraviolete asupra pielii este perceput ca un șoc, așa că trebuie să vă pregătiți corespunzător. Cu ceva timp înainte de excursia la mare se pregătește pielea și se vizitează un solar. Sunt suficiente 2 ședințe pe săptămână timp de 5 minute, ceea ce va permite pielii să capete nuanță aurieși protejează-l de influența agresivă a razelor solare.
2. Când te bronzezi, folosește cremă de protecție solară în primele zile. Cele mai sensibile locuri sunt: ​​nasul, umerii si pieptul. Acestea trebuie lubrifiate la fiecare jumătate de oră când sunt expuse la soare.
3. Când vă aflați în vacanță în țări fierbinți (Africa, Italia, Spania), puteți face plajă sub razele arzătoare pentru cel mult câteva minute. Timpul petrecut sub raze deschise ar trebui să crească treptat. Apoi, pe corpul tău va apărea un bronz adevărat frumos. Nu este recomandat să stai la soare mai mult de o oră.
4. Ora de la 11 a.m. la 4 p.m. este o perioadă în care nu este recomandat să stai sub soare. Cel mai bronzul sigur Poate fi posibil doar până la ora 11 după-amiaza.
5. Înainte de a înota în mare, pielea ar trebui să fie și lubrifiată cu protecție solară, deoarece soarele pătrunde și sub apă. O persoană care înoată nu se poate simți protejată de radiațiile ultraviolete.
6. Părul trebuie protejat cu spray-uri și uleiuri speciale. Pentru a face acest lucru, ar trebui să purtați întotdeauna o pălărie.
7. Dacă o persoană transpiră mult, atunci trebuie să lubrifiați pielea cu cremă des pentru a nu reduce eficacitatea acestora.
8. Poți obține un corp bronzat frumos dacă te miști constant sub razele soarelui și nu stai nemișcat pe un șezlong. Puteți juca badminton, volei și alte jocuri. În acest caz arsuri solare nu va apărea.
9. Pentru a preveni uscarea pielii, trebuie să beți multe lichide. Uneori, deshidratarea vă face să vă simțiți rău - leșin sau pierderea forței.

Urmând sfaturi simple, poți obține un bronz frumos.

Cum să te bronzezi corect la soare?

Pentru a obține un bronz uniform și frumos, trebuie să urmați aceste recomandări simple:

• Toată lumea ar trebui să folosească protecție solară, chiar și cei cu pielea închisă la culoare. În primele zile pot folosi produse cu protecție 8 sau 12, iar apoi trece la 4. Nu este recomandat să se oprească complet de la astfel de produse, chiar și după ce pielea s-a adaptat complet.
• În prima săptămână de expunere la soare, persoanele cu pielea deschisă la culoare piele trebuie să alegeți creme cu protecție maximă (20 sau 30), trecând treptat la indici mai mici.
• Trebuie să aplici un produs special acasă, cu 20 de minute înainte de a ieși. Pielea va absorbi filtrele de protecție solară. Există o părere că arsurile solare pot apărea doar pe plajă, dar pot apărea și pe piele în drum spre mare.
• Zonele corpului, cum ar fi fruntea, pieptul, genunchii și nasul trebuie lubrifiate în mod constant, deoarece sunt susceptibile la arsuri.
• Produsul folosit pentru bronzare trebuie sa aiba calitati rezistente la apa.
• După baie, crema trebuie reaplicată, restabilindu-i astfel învelișul protector.
• Până la prânz, soarele devine activ, așa că trebuie să fii la umbră de la 11 a.m. până la 4 p.m.
• După plajă, trebuie să faceți un duș folosind produse neutre, non-alcaline. După aceea, ungeți-vă corpul cu lapte după soare. Aceste produse conțin vitaminele E și B5, de care pielea are cu adevărat nevoie.
• Copiii sub 2 ani nu trebuie expuși la lumina soarelui. Cel mai bine este ca ei să fie în umbră pentru a evita consecințele negative.

Urmând sfaturi simple, puteți obține un corp frumos bronzat fără a vă afecta corpul.

Secretele unui bronz rapid

Cum să obții un bronz frumos la mare? Există câteva puncte:

1. Una dintre cele mai sfaturi simple- bea suc de morcov sau portocale pe stomacul gol, cel putin 2 pahare pe zi.
2. Utilizare mijloace speciale pentru bronzare sub formă de uleiuri, balsamuri, spray-uri.
3. Înainte de a vizita plaja, puteți face un peeling blând, care vă va permite să puneți chiar bronzat. În același timp, va dura mai mult și va cădea mai repede pe corp.

Dacă urmați sfaturi simple, obținerea unui corp frumos și bronzat nu va fi dificilă.

Creme de protecție solară

Pentru a-ți face corpul să arate grozav, trebuie să folosești produse de bronzare. . In acest scop se folosesc creme cu factor de protectie SPF. Ele ajută la hidratarea constantă a pielii, la prevenirea îmbătrânirii și la protejarea împotriva radiațiilor ultraviolete. Indicele variază de la 3 la 50 și alegeți remediul potrivit ar trebui să țină cont de fototipul pielii tale. Arată cât timp poți sta în siguranță la soare sub influența cremei.

Cea mai bună autoapărare o dețin oamenii care au și ochi întunecați. Melanina apare rapid in corpul lor, iar arsurile pot fi obtinute doar dupa 40 de minute de expunere continua la soare.

Persoanele cu pielea deschisă și delicată ard rapid, ceea ce se datorează unei cantități insuficiente de melanină din organism. Prin urmare, este necesar să folosiți creme de protecție solară cu indicatori de 25-30.

Pentru cei cu tenul inchis la culoare va fi suficient un produs cu indice 10.

Este mai bine să aplicați crema de bronzare pe corp în strat subțire la fiecare 30 de minute de expunere la soare. Ar trebui să fie bine absorbit în piele.

Când cumpărați protecție solară, trebuie să verificați eticheta. Ar trebui să fie proiectat să fie la soare, nu într-un solar.

Pentru a obține un bronz frumos, puteți folosi natural ulei cosmetic, care conține unt de palmier, nucă de cocos, grâu, cacao și avocado, vitamine și factori SPF.

Dieta pentru bronzare

Cum să obții un bronz frumos la soare? Există produse care promovează acest proces:

• Produse care conțin caroten. Acestea includ dovleac, morcovi, curmali etc.
• luteină. Se găsește în legume și fructe verzi.
• acizi grasi omega-3. Ele sunt prezente în peștele de mare gras și în semințele de in.
• Licopen. Se găsește în roșii.
• Vitamina B. Inclus în sparanghel.

Incluzând astfel de produse în dieta ta, poți obține un bronz frumos și uniform, precum și să-ți protejezi pielea de influențe periculoase. raze ultraviolete.

Care sunt beneficiile și daunele bronzării?

Cum să obții un bronz frumos la mare? Fiind în lumina directă a soarelui, o persoană primește următoarele beneficii pentru organism:

1. Există o producție crescută de vitamina D.
2. Cantitatea de proteine ​​din sânge crește.
3. Răcelile sunt prevenite.
4. Procesul de circulație a sângelui și metabolismul este activat.
5. Apărarea organismului crește.
6. Un neted și culoare naturală piele.
7. Există un efect benefic asupra echilibrului mental.
8. Apare prevenirea și tratamentul oaselor.

În ciuda efectelor pozitive ale bronzării asupra corpului uman, există și aspecte negative ale procesului:

• Apeluri imbatranire prematura corp.
• Crește riscul de cancer de piele și de sân.
• Apariția căldurii sau a insolației.

Pentru a obține un bronz frumos și uniform, precum și pentru a reduce impactul său negativ asupra corpului, trebuie să vă bronzați corespunzător la soare și să aplicați metode eficiente protecţie.

Vara este anotimpul relaxării, al distracției și al bronzului frumos. Fiecare fată visează să obțină un bronz frumos și uniform ca pe coperta unei reviste. Dar, până la urmă, bronzarea nu este ușoară, fără piele arsă, peeling și durere.

Mulți oameni pun următoarele întrebări: „Ce trebuie făcut pentru ca pielea să capete o nuanță închisă, aurie?” „Cum să vă protejați pielea de impact negativ raze ultraviolete? „Cum să prevenim îmbătrânirea accelerată a pielii?” ȘI întrebarea principală: „Cum să obții un bronz frumos și uniform?” Există mai multe secrete despre cum să atingeți acest obiectiv, vă voi spune despre ele mai jos.

Ce este bronzarea?

Un bronz- Aceasta este o schimbare a culorii pielii (întunecare) sub influența luminii solare. Pielea devine nuanță închisă din cauza accelerate producția de melanină, acesta este un fel de reacție de protecție a corpului la expunerea la radiații ultraviolete. Melanina absoarbe radiațiile ultraviolete și protejează țesuturile din straturile profunde ale pielii de radiații.

5 reguli de aur pentru un bronz atractiv:

Înainte de a începe bronzarea, trebuie mai întâi să vă pregătiți corpul. Pentru prima dată, înainte de a face plajă, fac un dus, sau mai bine, exfoliaza celule moarte piele), acest lucru va ajuta bronzul să se aplice uniform.

Nu vă grăbiți direct în razele soarelui, deoarece puteți avea o arsură sau alte probleme de sănătate. După îmbrăcăminte, pielea trebuie să se obișnuiască și să se adapteze la plaja intensă în prima zi; 10 - 20 min cu o creștere treptată a timpului petrecut sub soare.

Conform medicinei, melanina este produsă în piele în aproximativ 50 de minute, adică. Nu este recomandat să petreceți mai mult timp la soare. Este indicat să se întindă adaptarea de la 2 săptămâni la o lună, în funcție de frecvența băilor de soare.

În procesul de bronzare și, în general, de a fi sub soare, fie că este vorba despre naveta la serviciu sau alte preocupări care necesită prezența dumneavoastră sub soare, este obligatoriu să folosiți protecție solară. Înainte de a ieși afară, aplicați un strat gros de protecție solară pe pielea expusă.

Este important atunci când alegeți o protecție solară să acordați atenție factorului SPF ( Soare Protecţie factor ).

Nivelul său variază de la 2 la 50. În funcție de marcaj, puteți determina gradul de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete. SPF marcat 2 - indică cel mai scăzut nivel de protecție și, în consecință, SPF marcat 50 - cel mai nivel inalt patronaj.

După cum știți, cu cât pielea este mai deschisă la culoare, cu atât necesită mai multă protecție, în special pentru copii și persoanele cu păr blond, cu ochi strălucitori. ÎN în acest caz, foloseste o crema cu SPF 50 – iti va proteja intens pielea si iti va preveni arderea la soare. Când apare un bronz, puteți reduce treptat SPF-ul la 30, 20 etc. Trebuie remarcat faptul că trebuie să folosească și persoanele suficient de bronzate protecție solară, deoarece radiația solară este nemiloasă pentru toți oamenii.

Vă rugăm să rețineți că crema trebuie aplicată la fiecare 20 de minute. Folosirea corectă a cremei nu numai că vă va oferi un bronz uniform, ci vă va proteja și de pielea uscată și ridurile premature.

Baia de soare ar trebui luata atunci cand razele soarelui sunt in unghi oblic fata de sol nu sunt la fel de periculoase datorita imprastierii lor mai mari, in contrast cu incidenta razelor in unghi drept. Adică majoritatea timpul potrivit pentru un bronz moale și uniform, dimineata inainte de ora 11.00 si seara dupa ora 16.00. În perioada cuprinsă între orele 11.00 - 16.00, nu este recomandat să fii sub soare la zenit este periculos atât pentru pielea ta, cât și pentru sănătatea ta generală. În această perioadă de timp, încercați să rămâneți în casă sau la umbră și purtați îmbrăcăminte ușoară, acoperitoare, pentru a preveni arderea pielii.

Pentru a accelera procesul de bronzare, trebuie să iei în alimentație alimente speciale, ale căror substanțe se acumulează sub piele și sub soare tind să producă melanină. Acestea includ: morcovi, piersici, caise, pepeni, pepene verde, dovleac, struguri, mango, nuca de cocos- aceste produse te vor ajuta sa obtii rapid un bronz frumos si uniform.

Una dintre cele mai eficiente metode este să bei un pahar suc de morcovi in fata plajei.

rosii si pasta de tomate - aceste produse contin un antioxidant precum licopenul, care sporeste protectia pielii si creste nivelul de procolagen, care, la randul sau, previne imbatranirea pielii, o face mai protejata de arsuri si mai puternica. Bea 50 g suc de rosii pe zi, impreuna cu ulei de masline, vă va ajuta să obțineți un bronz sigur și blând.

Vitamina C. Înainte de plajă, consumul de produse cu această vitamină te va scuti de pigmentarea excesivă a pielii. Grozav de băut înainte de plajă ceai verde cu lămâie.

S-au scris multe despre cum sa obtii un bronz frumos ia orice borcan sau sticla de crema de bronzare, punand in practica tot ce este scris pe ea, vei obtine un bronz frumos, uniform. Dar! Este bine dacă ai timp să-l arăți prietenilor tăi acasă în maximum două săptămâni, așa cum se spune, un astfel de bronz se va spăla.

Ideea este că cremele și uleiurile sporesc doar temporar culoarea bronzului datorită diverselor componente incluse în ele, coloranți naturali sau artificiali. Pielea își schimbă culoarea și pare să fie cauzată de cremele și uleiurile de bronzare, mai degrabă decât de razele ultraviolete ale soarelui.

Acest lucru poate fi corect, mai ales pentru cei a căror piele este albă în mod natural, sau pentru locuitorii din nord, unde nu există vară și nicio oportunitate de a face plajă.

Cum să obții un bronz natural și de durată și ce trebuie să faci pentru el.

Și pentru asta ai nevoie doar de două componente, soarele și timpul. Nu vei putea obține un bronz frumos și de durată în mai puțin de două săptămâni.. Și regula pentru aceasta este simplă. Faceți plajă de la 7:00 la 11:00 și de la 16:00 până la apus, învârtindu-vă ca un pui pe grătar.

Dacă adormi, cu siguranță te vei arde. De fapt zile in 10 vei avea deja un bronz frumos și posibilitatea de a fi la soare toată ziua. Decideți singur dacă folosiți această oportunitate pentru a vă îmbunătăți bronzul sau nu. Numai ai grija de fata ta, arde mai repedeși mai puternic decât restul corpului.

Și încă unul secret mic, pentru a obține un bronz frumos, uniform și de durată nu merita. Nu mai mult de 15 minute și o pauză între ședințe de baie de cel puțin jumătate de oră. Când ieșiți din mare, asigurați-vă că vă uscați (ștergeți apa de pe corp cu un prosop ca un absorbant), altfel veți obține mici vezicule și pete roșii de arsuri din picăturile de apă. Fiecare picătură de apă este o mică lentilă de mărire.

Și pentru a-mi confirma cuvintele, voi da două exemple din viața mea.

Opera lui Ilya Mashkov, un iubitor al plajelor și al locuitorilor lor. "Pe plajă. Gurzuf”, 1926.

În primii ani ai noștri viata impreuna si firesc, intr-o vacanta la mare cu sotia ei, ardea constant la soare. Nici o cantitate de convingere pentru a merge în umbră nu a ajutat. Avea nevoie de un bronz și, de dragul lui, ea, ca majoritatea femeilor, era gata să îndure durerea și pielea roșie ca homarul fiert, făcându-se în avans cu smântână. Timpul a trecut, decojirea pielii în mod natural nu a împodobit o femeie, și miraculos uleiuri și creme de bronzare. Efectul a fost imediat, iar bronzul minunat și frumos a fost spălat instantaneu la sosirea acasă.

Și a fost mereu surpriză la pielea mea întunecată, de care bronzul s-a lipit pur și simplu. Și abia la vârsta de 32 de ani bronzul meu „a dispărut” în cele din urmă și corpul meu a căpătat nuanța albă ca zăpada primită la naștere. Secretul pielii întunecate a fost simplu, până la vârsta de 17 ani m-am ars instantaneu, ca orice persoană cu pielea albă ca zăpada, dar soarta m-a aruncat să servesc în Marina. Prima mea „campanie de luptă” a durat aproape șase luni, din 10 ianuarie până pe 6 iunie. Ne-am bazat în, unde nici în ianuarie temperatura nu a coborât sub 25 de grade. În Marina este o lege, ora este de la 13 la 15 ore, pentru cei în afara serviciului, asta e odihnă, dacă vrei o oră de liniște, ca la grădiniță.

În tot acest timp ne-am relaxat, găzduindu-ne în soarele mediteranean. După șase luni de o oră și jumătate de plajă, pielea mea a devenit aproape bronz, iar acest bronz a durat mai bine de 12 ani.

Nu știu dacă soția mea m-a crezut sau nu în transformarea mea, dar după mulți ani de experimentare cu ea însăși, face plajă abia înainte de 11 și după 15-16 ore. Și trebuie să observ rezultatul pe fața ta, este amuzant să privești privirea feminină care o devorează și cum sexul feminin din jur o copiază fiecare mișcare pe malul mării și un frumos bronz bronz de mare pe corpul ei durează aproape până în primăvară . Pentru a obține un bronz frumos, sunt suficiente 15-18 zile însorite.

• Treptat: începeți cu 10 minute de plajă. Ideal ar fi să stai la soare timp de 10 minute și apoi la umbră pentru aceeași cantitate. Timpul total de expunere activă la soare la început nu trebuie să depășească 1 oră pe zi. După o săptămână, timpul poate fi mărit la 2 ore.
• La fix: inainte de ora 11 si dupa ora 16, cand razele nu mai sunt atat de agresive.
• Aplicați protecție solară (de obicei, reaplicați la intervale de 30 de minute). Este mai bine să alegeți unul de protecție cu abrevierea PPD, deoarece nu numai că nu va menține pielea înroșită, dar va preveni și dezvoltarea cancerului și îmbătrânirea prematură. Cremele cu abrevierea SPF garantează protecție numai împotriva arsurilor.
• La începutul vacanței, nu înotați perioade lungi de timp. Pielea umedă devine o țintă excelentă pentru razele soarelui - brațele, umerii și gâtul vă pot arde. Asadar, stai in apa nu mai mult de 8-10 minute, apoi mergi la umbra. Îți poți crește timpul petrecut la mare după ce ai dobândit un bronz ușor, uniform. Amintiți-vă, de asemenea, că razele UV vă pot „ajunge” chiar și la o adâncime de 1,5 metri!

Asigurați-vă că respectați aceste condiții dacă aveți piele strălucitoare. Doar persoanele cu tipuri de piele închisă la culoare se pot relaxa și proteja doar cu ajutorul cremei solare, fără a se limita la înot și timpul la soare. Ei au cantitati mari exista melanina, care este o protectie naturala impotriva arsurilor.

Cum să alegi crema și uleiul pentru bronzarea corectă

Crema de soare

SPF - nivel de protecție împotriva razelor ultraviolete (Sun Protection Factor). Poate varia de la 3 la 50. Cu cât este mai mare, cu atât protecția este mai fiabilă. Nivelul optim este 30, iar cu numărul 10 ar trebui să-l iei doar dacă ai piele inchisa la culoare. Inainte de a achizitiona, asigura-te ca crema nu este pentru utilizare in solar, ci special pentru bronzat in aer liber.

Ulei pentru bronzat

Atunci când alegeți un ulei de bronzare, uitați-vă și la nivelul de protecție UV. Dacă pielea ta este palidă sau nu este deloc obișnuită cu soarele după iarnă, atunci în niciun caz nu folosește ulei fără indice SPF.

Cum să faci plajă la mare pentru un copil?

Pentru copii, timpul petrecut la soare este oarecum diferit față de adulți. Este recomandat să fii pe plajă înainte de ora 10 și după ora 17. Restul timpului ar trebui să fie petrecut la umbră; asigurați-vă că purtați pe bebeluș haine subțiri din țesături naturale. De asemenea, să bem apă, dar nu rece, ci călduță. Și nu uita de pălăria ta Panama - fără ea ai putea suferi insolație!

Tipuri de bronzare „de mare”.

Dacă te bronzezi corect, atunci șansele tale de a obține un bronz minunat de unul dintre cele trei tipuri sunt mari. Mai ales dacă folosești produse autobronzante:

Bronzul măsliniu

Aceasta este alegerea pentru frumusețile de tip scandinav (cu alte cuvinte, reci). Culoarea părului este foarte deschisă, maro de grâu sau cenușă.

Bronzul bronzat

Dacă ești o brunetă fierbinte, atunci aceasta este opțiunea ta. Din păcate, în condiții naturale este foarte dificil să obții această nuanță de piele. Acest lucru este realist doar dacă sunteți pe mare pentru o perioadă foarte lungă de timp. Prin urmare, aici mai departe va veni ajutorul bronzant

Bronz de mare auriu

Va fi ideal pentru blonde și fete cu tonuri de miere ale părului, și pentru roșcate. Alegeți orice intensitate de la auriu deschis până la auriu negru de ciocolată. Dacă cumpărați un bronzer (altfel cunoscut sub numele de autobronzant), atunci nu alegeți o culoare cu mai mult de două nuanțe mai închisă decât cea naturală.

Bronzant de ciocolată

Ar trebui ales dacă pielea ta este închisă la culoare, părul tău este Culori închise sau castan. Această nuanță se va combina eficient cu verde ochi.

E bine să faci plajă?

Mulți oameni știu despre pericolele bronzării excesive. Cu siguranță fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață a „ars” până la roșeață, a fost neplăcut și dureros. Dar un bronz corect, uniform, aduce doar beneficii organismului nostru și, de asemenea, ne îmbunătățește starea de spirit, deoarece soarele este un antidepresiv binecunoscut.

Asa de, bronzare- Acest:

• asistenți în prevenirea rahitismului la copii;
• remediu împotriva răcelilor și virușilor;
• ajutoare în lupta împotriva alergiilor;
• surse de vitamina D, pe care pielea noastră începe să le producă în mod activ sub influența radiațiilor ultraviolete.

Cum să faceți plajă corect în țările fierbinți

Dacă plecați vara în vacanță în Spania sau vă îndreptați către continentul african, adică vă aflați în țară în vacanță în perioada de maximă activitate solară acolo, atunci:

• În timpul bronzării, asigurați-vă că vă schimbați poziția la fiecare 3-4 minute.
• La începutul odihnei, nu stați la soare mai mult de 5 minute (în continuare, o pauză pentru umbră). Timpul total al plimbărilor/bronzării dumneavoastră în orele de vârf (de la 12:00 la 15:00) nu trebuie să depășească 40 de minute - 1 oră.
• Lubrifiați-vă pielea cu protecție solară de fiecare dată după înot (și înainte, desigur, de asemenea), deoarece crema se uzează în apă și, dacă rămâne, nu mai poate oferi o protecție fiabilă.
• Pe vreme foarte caldă, transpiram activ, așa că din când în când reaplică și un strat de cremă, chiar dacă nu înoți mult sau nu înoți deloc.
• După ce te întorci de la plajă, fă un duș cald și aplică o loțiune liniștitoare pe piele.

Cine nu visează să se absoarbă de nisipul auriu în timp ce ascultă sunetul fluviului? Un bronz de mare este considerat cel mai frumos și mai durabil. Trebuie doar să știi cum să faci plajă în mod corespunzător în mare, pentru a nu avea arsuri sau insolații în locul pielii de ciocolată.

Ne pregătim pentru sezonul de plajă

Știind să faci plajă corect în mare, vei obține culoare ciocolata piele fără arsuri sau exfoliere

Cu aproximativ două săptămâni înainte de vacanță, exfoliați-vă. Datorită scrubului, pielea va deveni netedă, iar bronzul va rămâne mai uniform. În următoarele 14 zile, hrănește-ți pielea cu creme hidratante.

Lumina ultravioletă în combinație cu apa sărată poate usca chiar și pielea sănătoasă

Nu uitați să împachetați produse speciale de protecție solară în valiză. Pentru primele zile ai nevoie de creme blocante cu radioprotecție de tip A și B cu conținut ridicat de componente de protecție solară. Ai nevoie de un factor SPF de cel puțin 25-30 de unități, iar pentru persoanele cu pielea albă și copii - 50.

Până la sfârșitul vacanței, puteți folosi fonduri cu un indicator mai mic.

Trebuie să lubrifiați întregul corp cu astfel de creme, dar Atentie speciala se aplica pe zonele sensibile - nas, piept, umeri. Ei ard cel mai repede.

Cum să te bronzezi rapid la mare fără probleme?

Obțineți un bronz instantaneu chiar și în cele mai multe conditii confortabile nu va funcționa. Expunerea prelungită la soare poate provoca arsuri și insolaţie. Pentru un bronz uniform și frumos veți avea nevoie de aproximativ două săptămâni de odihnă pe litoralul mării.

Faceți plajă dimineața și seara. De la 11 a.m. până la 4 p.m., soarele este prea activ și poate arde grav pielea. Fiecare sesiune nu trebuie să dureze mai mult de o oră, dar în primele zile nu trebuie să prăjiți la soare mai mult de douăzeci de minute.

Cum să faci plajă în mare și să obții nuanța perfectă de ciocolată? Trebuie să stai întins pentru ca razele soarelui să-ți încălzească picioarele. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o nuanță uniformă.

Nu folosiți pe plajă cosmetice uleioase sau apa de toaleta

Alte lucruri de luat în considerare:

• Dacă vă plac activitățile acvatice, asigurați-vă că purtați o pălărie și acoperiți-vă umerii.
• Când mergeți la țărm după înot, ștergeți orice picătură de apă cu un prosop. Stropii de sare pot provoca arsuri sau hiperpigmentare. Picăturile de apă vor lăsa pete întunecate.
• Ai grija cu ochelari de soare. Desigur, trebuie să le porți. Dar este mai bine să faceți plajă fără ele cu ochii închiși, pentru a nu obține o „mască” ușoară.

Când te odihnești, folosește creme hidratante cu aloe, ulei de cocos, alții ingrediente naturale. Beți mai multe lichide: soarele și marea iau multă umiditate, ceea ce duce la apariția ridurilor.