காட்சி நினைவகத்தை வளர்க்க உதவும் 4 முறைகள். அதை நீங்களே சேமித்துக் கொள்ளுங்கள்.

அற்புதமான காட்சி நினைவாற்றல் கொண்டவர்களை பற்றிய ஒரு நிகழ்ச்சியை ஒருமுறை பார்த்தேன்.

உரையை மீண்டும் சொல்ல ஒரு நிமிடம் பக்கத்தைப் பார்ப்பது போதுமானதாக இருந்தது, மக்கள் தோற்றத்தில் என்ன மாறிவிட்டது என்பதை அவர்கள் துல்லியமாக தீர்மானித்தனர், சிறிய விவரங்களைக் கவனித்து, பல டஜன் எண்களின் நெடுவரிசையை மீண்டும் உருவாக்கினர்.

நான் பார்த்ததைக் கண்டு நான் வெறுமனே ஆச்சரியப்பட்டேன், ஆனால் இதை யார் வேண்டுமானாலும் அடைய முடியும் என்று கூறிய நிரல் நிபுணரின் வார்த்தைகளுக்குப் பிறகு நான் இன்னும் ஆச்சரியப்பட்டேன்.

விருந்தினர்களில் ஒரு சிறப்பு நிபுணர் வழங்கினார் நடைமுறை பரிந்துரைகள், .

நான் கேட்ட ஆலோசனையை எழுதினேன், இந்த பொருளைத் தயாரிக்கும் போது, ​​காட்சி மறதியைச் சமாளிக்க உதவும் மற்றொரு பயனுள்ள பயிற்சியைக் கண்டேன்.

காட்சி நினைவகம் என்றால் என்ன, அதை ஏன் உருவாக்க வேண்டும்?

உளவியலாளர்கள் இயற்கையால், ஒரு நபருக்கு ஒரு வகையான நினைவகத்துடன் "நட்பு" இருப்பதாக நம்புகிறார்கள்.

உதாரணமாக, சிலருக்கு காது மூலம் தகவல்களைப் புரிந்துகொள்வது எளிதானது, மற்றவர்களுக்கு படத்தில் உள்ள அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள ஒரு முறை படத்தைப் பார்த்தால் போதும், மற்றவர்களுக்கு அவர்கள் மூக்கால் கூட நினைவில் கொள்கிறார்கள், அதாவது அவர்கள் துல்லியமாக அடையாளம் காணுகிறார்கள். மற்றும் அவர்கள் ஒரு முறை வாசனை என்ன மீண்டும்.

பெரும்பாலும், ஒருங்கிணைந்த நினைவகம் மக்களில் தூண்டப்படுகிறது, ஆனால் இன்னும் பகுப்பாய்விகளில் ஒன்று (பார்வை, செவிப்புலன், வாசனை போன்றவை) மற்றவர்களை விட மேலோங்கி நிற்கிறது.

நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, கலிஃபோர்னிய விஞ்ஞானிகள் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர்: ஒரு குழு மக்கள், ஒவ்வொருவரும் நீண்ட நேரம்ஆப்பிள் மடிக்கணினியுடன் பணிபுரிந்தார், அவர்கள் இந்த பிரபலமான நிறுவனத்தின் லோகோவை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டியிருந்தது.

இப்போது குறட்டை விடாதீர்கள்: "எது எளிமையாக இருக்க முடியும்?!" கடித்த ஆப்பிள்!

பதில், நிச்சயமாக, சரியானது.

பழம் இடது அல்லது வலதுபுறத்தில் கடித்தது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? மேலே இலை இருக்கிறதா? அப்படியானால், அது எந்த திசையில் சாய்ந்துள்ளது?

பாடங்களும் ஆழ்ந்த குழப்பத்தில் இருந்தன.

மேலும் நூற்றில் ஒருவர் மட்டுமே பணியைச் சமாளித்தார்.

மீதமுள்ளவர்கள் ஆலோசனையிலிருந்து பயனடைவார்கள், காட்சி நினைவகத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது.

"நினைவகம் என்பது எனக்கு சாளரத்திலிருந்து பார்வையை மாற்றுகிறது."
செம்மெறி ஆடுகளின் மெளனம்

விஞ்ஞானிகள் அதிர்ச்சியடைந்தனர் மற்றும் கண்டறியப்பட்டனர்: நவீன சமுதாயத்தில் காட்சி ஸ்களீரோசிஸ்.

அடிப்படையில், நீங்கள் உங்கள் சொந்த நகரத்தின் தெருக்களில் அலையவில்லை என்றால், உங்கள் அபார்ட்மெண்ட் இங்குதான் உள்ளது என்று நம்பி, அடுத்த கதவை உடைக்க முயற்சிக்காதீர்கள், நீங்கள் யாருடன் வாழ்ந்தீர்கள் என்று உங்கள் கணவரிடம் கேட்காதீர்கள். ஒரு நாளுக்கு மேல்: "மனிதனே, நீ யார்?"

இருப்பினும், அவர்களின் காட்சி நினைவகத்தை நிச்சயமாக மேம்படுத்த வேண்டியவர்கள் உள்ளனர்:

• குழந்தைகள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு பிரச்சனைகளை உருவாக்க விரும்பவில்லை. வயதுவந்த வாழ்க்கைஅவர் மக்களை நன்றாக வேறுபடுத்துவதில்லை என்பதன் காரணமாக.
• பொலிஸ் அதிகாரிகள், கலைஞர்கள், இராணுவ வீரர்கள் - பொதுவாக, காட்சி நினைவகம் இல்லாமல் தங்கள் தொழிலில் செயல்பட முடியாத அனைத்து நிபுணர்களும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் முன்னேற விரும்புபவர்கள், தங்கள் குறைபாடுகளைப் பொறுத்துக்கொள்ளப் போவதில்லை.

என் தோழியும் அவளுடைய காட்சி நினைவகமும்

லீனாவும் நானும் நீண்ட காலமாக நண்பர்களாக இருந்தோம், எனவே எங்கள் வலிகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகளை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ள நாங்கள் பயப்படுவதில்லை.

மீண்டும் பள்ளியில், முகங்கள், இடங்கள் மற்றும் அவளுக்கு முக்கியமான பல விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் இருப்பதாக ஒரு நண்பர் என்னிடம் புகார் கூறினார். அன்றாட வாழ்க்கைவிவரங்கள்.

நாங்கள் பேசினோம், என்னால் முடிந்தவரை நான் அவளுக்கு ஆறுதல் கூறினேன், இந்த உரையாடல் படிப்படியாக மறக்கப்பட்டது.

லீனா இந்த சிக்கலை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டார் என்பது மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு மாறியது காட்சி நினைவகத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது, கூட சிறப்பு இலக்கியங்கள் படித்து சில பயிற்சிகள் செய்தார்.

ஆனால் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் அவளுக்கு மிகவும் உதவியது வரைதல்.

அவர் தொழிலில் ஒரு கிராஃபிக் டிசைனர், எனவே அவர் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வரைவதை விரும்பினார்.

அதனால் அவள் காட்சி நினைவகத்தை மேம்படுத்த தன் திறமையைப் பயன்படுத்தினாள்.

நான் ஒரு பெரிய நோட்புக்கை வாங்கினேன், அதை நான் எப்போதும் என்னுடன் எடுத்துச் சென்றேன் இலவச நேரம்உடற்பயிற்சி செய்தார்.

உதாரணத்திற்கு:

1. அவள் சிறிது நேரம் கிளையைப் பார்த்தாள், பின்னர், திரும்பி, அதை துல்லியமாக இனப்பெருக்கம் செய்ய முயன்றாள்.
2. அவள் ஒரு டஜன் டூத்பிக்கள் அல்லது தீப்பெட்டிகளை மேசையில் சிதறடித்தாள், அவற்றின் ஏற்பாட்டின் வரிசையைப் பார்த்து, அவற்றை ஒளிபுகா ஏதாவது கொண்டு மூடி, எல்லாவற்றையும் விரைவாக வரைந்தாள்.
3. ஒரு வகுப்புத் தோழன் ஒருவித நுணுக்கமான நெசவுகளுடன் கூடிய அழகிய மணிகளால் ஆன நகைகளை அணிந்து வந்தான். லீனா அதை உன்னிப்பாகப் பார்த்தார், பின்னர் ஜோடிகளாக இந்த நெக்லஸை காகிதத்தில் மீண்டும் உருவாக்கினார்.

இதுபோன்ற பயிற்சிகள் அவரது காட்சி நினைவகத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தியதாக ஒரு நண்பர் கூறுகிறார், இது அவ்வளவு விரைவாக நடக்கவில்லை: பல ஆண்டுகளாக.

உங்களுக்கு மிக வேகமாக முடிவுகள் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.

காட்சி நினைவகத்தை மிகவும் திறம்பட வளர்க்கிறது:

குழந்தைகள் பத்திரிகைகள் பெரும்பாலும் பின்வரும் பணியை வெளியிடுகின்றன: இரண்டு படங்கள் அருகருகே மற்றும் தலைப்பு "5/10/15 வேறுபாடுகளைக் கண்டுபிடி."

இணையமும் அத்தகைய படங்களால் நிறைந்துள்ளது.

சில சமயங்களில் நண்பர்களுடன் கூடும் போது நாம் விளையாடும் விளையாட்டு பெரிதும் உதவுகிறது.

தொகுப்பாளர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை கவனமாகப் பார்த்துவிட்டு அறையை விட்டு வெளியேறுகிறார்.

இந்த நேரத்தில், எல்லோரும் தங்கள் தோற்றத்தில் ஏதாவது மாற்றுகிறார்கள்.

வழங்குபவர் திரும்பி வந்து, ஏற்பட்ட மாற்றங்களை பெயரிடுகிறார்.

ஒரு தலைவராக இருக்க அடிக்கடி கேளுங்கள்.

ஆம், நீங்களே வழக்கமான வாசிப்பு.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 100 பக்கங்களை உறிஞ்சி, உங்கள் நினைவகம் விரைவில் மேம்படும்.

நீங்கள் பத்து வருடங்கள் ஒரே கட்டிடத்தில் பணிபுரிந்தாலும், நீங்கள் மீண்டும் உருவாக்க முடியும் என்று அர்த்தமல்ல, எடுத்துக்காட்டாக, தரையில் உள்ள ஜன்னல்களின் எண்ணிக்கை, அலுவலகங்களின் தெளிவான ஏற்பாடு, வெவ்வேறு அலுவலகங்களில் சுவர்களின் நிறம், முதலியன

ஸ்கிம்மிங் செய்வது மட்டுமல்ல, கவனிக்கும் பழக்கத்தையும் பெறுங்கள்.

நீங்கள் கடந்து செல்லும் கட்டிடங்கள், நீங்கள் பயணிக்கும் நபர்களை கவனமாக பாருங்கள் பொது போக்குவரத்து, உங்கள் சக ஊழியர்களின் உடைகள், பின்னர் மாலையில் உங்கள் கற்பனையில் முடிந்தவரை துல்லியமாக இனப்பெருக்கம் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

வேலைக்குச் செல்வதற்கும், பயணம் செய்வதற்கும் (அண்டை நகரங்களில் இருந்தாலும்), புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கு, புதிய வழிகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

அதே நேரத்தில், உங்களுக்குள் விலகாதீர்கள், உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் கண்களால் அனைத்து விவரங்களையும் உண்மையில் உள்வாங்க முயற்சிக்கவும்.

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் காட்சி நினைவகத்தை வளர்க்கஇந்த பயிற்சி உதவுகிறது.

1-5 நிமிடங்களுக்கு ஒரு பொருளின் மீது உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்துங்கள்.

எதற்கும் உங்களைத் திசைதிருப்ப அனுமதிக்காதீர்கள்!

பின்னர், விலகி, மனரீதியாக, வாய்மொழியாக அல்லது வரைபடமாக இந்த பொருளை சரியாக இனப்பெருக்கம் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

உடற்பயிற்சியை படிப்படியாக சிக்கலாக்குங்கள்: நிறைய விவரங்களுடன் விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றைப் பார்க்கும் நேரத்தைக் குறைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு அடிப்படை காட்சி நினைவக சோதனை எடுக்க பரிந்துரைக்கிறேன்!

Play ஐ அழுத்தி, வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் :)

நீங்கள் முயற்சி செய்தால், சில மாதங்களில் உங்கள் காட்சி நினைவகம் மேம்படும், நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்தால், ஓரிரு ஆண்டுகளில் நீங்கள் என்னைக் கவர்ந்த மற்றும் இதை எழுதத் தூண்டியது போன்ற ஒரு திட்டத்தில் சேர முடியும். கட்டுரை.

பயனுள்ள கட்டுரை? புதியவற்றைத் தவறவிடாதீர்கள்!
உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிட்டு புதிய கட்டுரைகளை மின்னஞ்சல் மூலம் பெறவும்

நினைவக மேம்பாடு குறித்த இந்த பாடத்திட்டத்தின் முந்தைய பாடங்களில், எந்தவொரு பொருளையும் உயர்தர மனப்பாடம் செய்வதற்கான கொள்கைகளின் அடிப்படை புரிதலைப் பெற்றீர்கள். சட்டங்களைப் பற்றிய புரிதல் இருந்தபோதிலும் மனித நினைவகம்இல்லாமல், தேவையான தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வதை மேம்படுத்த முடியும் சிறப்பு பயிற்சிகள்உயர் முடிவுகளை அடைவது கடினம். விளையாட்டு, இசை, வேக வாசிப்பு, பொதுப் பேச்சு மற்றும் நடிப்பு, நினைவாற்றலை வளர்க்க முறையான பயிற்சி வேண்டும். இந்த பாடம், தானாக முன்வந்து மனப்பாடம் செய்யும் திறனை எவ்வாறு திறம்பட பயிற்றுவிப்பது என்பதைக் கூறுகிறது, மேலும் பயிற்சிகள், நுட்பங்கள், திட்டங்கள், இலவச ஆன்லைன் கேம்கள், காட்சி மற்றும் செவிவழி நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கான முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களையும் வழங்கும்.

நினைவக வளர்ச்சிக்கான வழிகள் மற்றும் முறைகள்

தொடங்குவதற்கு, அன்றாட வாழ்க்கையில் பல்வேறு அன்றாட சூழ்நிலைகளைப் பயன்படுத்தி நம் நினைவகத்தையும் கவனத்தையும் அடிக்கடி பயிற்றுவிப்பது கவனிக்கத்தக்கது. நாங்கள் ஒரு கடையில் வாங்க விரும்புவதை நினைவில் கொள்கிறோம், உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் பிறந்தநாளை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறோம், சமீபத்தில் படித்த புத்தகம் அல்லது பாடப்புத்தகத்தின் உள்ளடக்கங்களை மீண்டும் சொல்லுங்கள் - இவை அனைத்தும் நல்ல நினைவக பயிற்சி. எவ்வாறாயினும், சிறப்பு பயிற்சிகளின் பயன்பாடு நமது நினைவகத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட திறனை வளர்ப்பதற்கான குறிப்பிட்ட இலக்கில் கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

நினைவகப் பயிற்சியைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​பொருளை மனப்பாடம் செய்வதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட திறனை நேரடியாகப் பயிற்றுவிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நினைவகம் எப்போதும் நமது கவனம், கருத்து, சிந்தனை, உணர்வு உறுப்புகள் மற்றும் மனித இயல்பின் பிற நிகழ்வுகளுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் உருவாகிறது. எனவே, கீழே உள்ள பெரும்பாலான பயிற்சிகள் நமது சிந்தனையிலும், சிந்தனையின் முக்கிய அங்கமாக நமது நினைவகத்திலும் ஒரு சிக்கலான விளைவை உருவாக்குகின்றன. வசதிக்காக, பயிற்சிகள் 2 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: காட்சி மற்றும் செவிவழி, மற்றும் அவை ஒன்றாக உருவாக்கப்படுகின்றன. முக்கியமான பகுதிஎங்கள் நினைவாற்றல் மேம்பாட்டு பயிற்சி.

காட்சி நினைவக பயிற்சி

உடற்பயிற்சி 2. புகைப்பட நினைவாற்றல் பயிற்சி (Aivazovsky முறை)

புகைப்பட நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிக்கும் இந்த முறை பிரபல ரஷ்ய-ஆர்மீனிய கடல் ஓவியர் இவான் கான்ஸ்டான்டினோவிச் ஐவாசோவ்ஸ்கியின் (அய்வாஸ்யான்) பெயரிடப்பட்டது. ஐவாசோவ்ஸ்கி ஒரு அலையின் இயக்கத்தை ஒரு கணம் மனதளவில் நிறுத்தி, அதை கேன்வாஸுக்கு மாற்றினார், அதனால் அது உறைந்ததாகத் தெரியவில்லை. இந்த சிக்கலை தீர்ப்பது மிகவும் கடினமாக இருந்தது; நல்ல வளர்ச்சிகாட்சி நினைவகம். இந்த விளைவை அடைய, ஐவாசோவ்ஸ்கி கடலைப் பார்த்தார், கண்களை மூடிக்கொண்டு, நினைவிலிருந்து பார்த்ததை மீண்டும் உருவாக்கினார்.

உங்கள் காட்சி நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிக்க இதே முறையைப் பயன்படுத்தலாம். 5 நிமிடங்களுக்கு, ஒரு பொருளை, நிலப்பரப்பின் ஒரு பகுதியை அல்லது ஒரு நபரை கவனமாகப் பாருங்கள். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, பொருளின் வண்ணப் படத்தை மனதளவில் முடிந்தவரை தெளிவாக மீட்டெடுக்கவும். உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், படங்களை உங்கள் தலையில் மட்டும் மீண்டும் உருவாக்கலாம், ஆனால் காகிதத்தில் வரையலாம், இது உங்கள் பயிற்சியின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். உங்கள் காட்சி நினைவகத்தை நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகப் பயிற்றுவிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இந்தப் பயிற்சியை எப்போதாவது அல்லது தவறாமல் செய்யலாம்.

உடற்பயிற்சி 3. போட்டிகளில் விளையாடுதல்

போட்டிகளை நினைவில் வைக்கும் விளையாட்டு பயனுள்ளதாக மட்டுமல்லாமல், பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது வசதியான வழிகாட்சி நினைவக பயிற்சி. மேசையில் 5 போட்டிகளை எறிந்து, சில நொடிகளில் அவற்றின் இருப்பிடத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பிறகு, திரும்பி, மற்ற 5 பொருத்தங்களைப் பயன்படுத்தி அதே படத்தை மற்றொரு மேற்பரப்பில் உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி முதலில் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், மற்றொரு நொடி போட்டிகளைப் பார்த்து, படத்தை இன்னும் துல்லியமாக மீண்டும் உருவாக்கவும். பயிற்சியில் திறமை வரும். இந்த பயிற்சி உங்களுக்கு எளிதானது என்று நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், போட்டிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் மற்றும் கவனிப்பு நேரத்தை குறைக்கவும்.

இந்த பயிற்சி உங்கள் காட்சி நினைவகத்தை பயிற்றுவிப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், பயிற்சியின் விளைவாக உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. மற்றும் விளையாட்டு வடிவம் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உற்சாகத்தை சேர்க்கிறது.

பயிற்சிகள் 4. ரோமன் அறை

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட தகவல்களைக் கட்டமைக்க ரோமன் அறை முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த பிரபலமான நுட்பம் காட்சி நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். எனவே, ரோமானிய அறை முறையைப் பயன்படுத்தி தகவலை மனப்பாடம் செய்யும் போது, ​​பொருட்களின் வரிசை மற்றும் அவற்றுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட தரவை மட்டும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும், ஆனால் இந்த பொருட்களின் விவரங்கள், வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்கள். இந்த பண்புக்கூறுகளுக்கு கூடுதல் மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட படங்களையும் ஒதுக்கலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் நினைவில் கொள்வீர்கள் மேலும் தகவல், அதே நேரத்தில் காட்சி நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிக்கவும்.

செவிவழி நினைவக பயிற்சி

பிரபலமான ரஷ்ய பழமொழி "100 முறை கேட்பதை விட ஒரு முறை பார்ப்பது நல்லது" என்று கூறினாலும், செவிவழி நினைவகம் சில நேரங்களில் குறைவான பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, செவிவழி நினைவகம் இல்லாமல் இசைக்கலைஞர்கள், நடிகர்கள், அரசியல்வாதிகள் மற்றும் உளவுத்துறை அதிகாரிகள் கூட வெற்றி பெறுவது கடினம். செவிவழி நினைவகம் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, பாடப்புத்தகத்தைப் படிப்பதை விட அல்லது ஸ்லைடுகளைப் பார்ப்பதை விட விரிவுரையைக் கேட்பது நன்றாக நினைவில் இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

செவிவழி நினைவகத்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், காட்சி பதிவுகள் போலல்லாமல், அவை விரைவாக உணரப்படுகின்றன, நினைவகம் பெரும்பாலும் நன்கு நினைவில் வைக்கப்படும் செவிப்புல பதிவுகளை சிறப்பாக வைத்திருக்கிறது. செவிவழி தகவலை எவ்வாறு திறம்பட நினைவில் கொள்வது என்பதை அறிய உதவும் சில நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகள் கீழே உள்ளன.

பயிற்சி 1: சத்தமாக வாசிப்பது

சத்தமாக வாசிப்பது, செவிப்புல நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும். சத்தமாக வாசிப்பது, வேலை செய்யும் சொற்களஞ்சியத்தை அதிகரிக்கவும், சொற்பொழிவு, ஒலிப்பு, உணர்ச்சி வண்ணம் மற்றும் பேச்சின் பிரகாசத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. சத்தமாக வாசிப்பது, நாம் வாசிக்கும் பொருளின் செவிவழி கூறுகளை நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

• வார்த்தைகளை தெளிவாகவும், வெளிப்படையாகவும், இடவசதியுடன் உச்சரிக்கவும்;
• உரையை சலிப்பாக உச்சரிக்காமல், உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை வெளிப்படுத்துவது போல் (சொல்வது)

பயிற்சி 2. கவிதைகள்

நினைவாற்றல் பயிற்சி என்பது குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு சிறு கவிதையை மனப்பாடம் செய்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். அதன் அர்த்தத்தை ஆழமாக ஆராய முயற்சிக்கவும், கவிஞர் பயன்படுத்திய நுட்பங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

ஒரு கவிதையைக் கற்கும் போது, ​​உங்கள் உச்சரிப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி, சத்தமாகவோ அல்லது அமைதியாகவோ அதைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் நினைவகம் கவிதையை நினைவில் வைத்திருக்கும். காலப்போக்கில், நீங்கள் உங்கள் நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிப்பீர்கள் மற்றும் மிகக் குறைவாக மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் விளைவாக வசனங்களை மனப்பாடம் செய்யத் தொடங்குவீர்கள்.

கூடுதலாக, கவிதைகள் பெரும்பாலும் எந்தவொரு சுருக்கமான தகவலையும் நீண்ட கால மனப்பாடம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எங்கள் இணையதளத்தில் உள்ள சில பொருட்களில் முறையின் பயன்பாட்டு பயன்பாட்டை நீங்கள் காணலாம், இது போன்ற தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வதற்கான கொள்கைகளை விவரிக்கிறது:

உடற்பயிற்சி 3. செவிமடுத்தல்

தெருவில் நடக்கும்போது அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தில் இருக்கும்போது, ​​உரையாடலின் ஒரு பகுதியைக் கேட்டு உங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அந்நியர்கள். பின்னர் நீங்கள் கேட்டதை சரியான ஒலியுடன் மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கவும், மேலும் அதைச் சொன்னவர்களின் முகங்களையும் மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தப் பயிற்சியானது காது மூலம் உரையை சரளமாகப் புரிந்துகொள்ளக் கற்றுக் கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் பேச்சின் தொனியில் அதிக கவனத்துடனும் உணர்திறனுடனும் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

ஆன்லைன் கேம்கள்

நினைவகம் மற்றும் கவனம் பாடத்தில் விவாதிக்கப்பட்டபடி, விளையாட்டுகள், போட்டி மற்றும் உற்சாகம் ஆகியவை கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த பயனுள்ள உதவிகளாகும். கூடுதலாக, கேமிங் நுட்பங்கள் நினைவக பயிற்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீழே ஒரு இலவசம் இணைய விளையாட்டு, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் உங்கள் காட்சி நினைவகத்தை எளிதாகப் பயிற்சி செய்யலாம். விளையாட்டின் விதிகள் எளிமையானவை: நீங்கள் ஒரு வரிசையில் 2 டேபிள் செல்களைத் திறக்க வேண்டும், அதே படங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் அனைத்து படங்களையும் திறந்தவுடன், விளையாட்டு முடிந்துவிடும். இந்த விளையாட்டு உங்கள் நினைவகத்தின் ஒரு வகையான சோதனை: நீங்கள் விளையாட்டை முடித்த நேரத்தை நிரல் பதிவு செய்கிறது.

சிலருக்கு நல்ல காட்சி நினைவகம் உள்ளது; இது பெரிய உரைகள், தொலைபேசி எண்கள், கவிதைகள், ஒரு நபரின் சிறிய விவரங்களை இரண்டு வினாடிகளுக்கு நினைவில் வைக்க உதவுகிறது. இவர்கள் சாதாரண மக்கள், அவர்கள் பிறப்பிலிருந்தே நன்கு வளர்ந்த காட்சி நினைவகத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

நன்கு வளர்ந்த காட்சி நினைவகம் ஒரு நபர் அவர் பார்க்கும் ஒரு பெரிய ஸ்ட்ரீம் தகவலை மனப்பாடம் செய்வதை எளிதில் சமாளிக்க உதவுகிறது.

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபருக்கு ஒரே ஒரு வகையான நினைவகம் மட்டுமே உள்ளது - காட்சி, செவிவழி அல்லது வாசனை.

அவரது வாழ்க்கைப் பாதையில் ஒரு நபர் தொடர்ந்து எதையாவது நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் காட்சி நினைவகம் அவருக்கு ஒரு பெரிய உதவியாக இருக்கும்.

காட்சி நினைவகம் இயற்கையாகவே வளர்ச்சியடையாமல் இருந்தால் அதை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

விஷுவல் மெமரியை தினமும் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இதற்கு கொஞ்சம் கூடுதல் நேரம் தேவைப்படும், மாலையில், ஒரு நாள் விடுமுறையில், வேலைக்குச் செல்லும் வழியில், மதிய உணவு இடைவேளையின் போது, ​​ஷாப்பிங் செய்யும் போது மற்றும் பலவற்றைப் படிக்கலாம்.

எளிமையான பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் காட்சி நினைவகத்தை நன்கு வளர்த்துக் கொள்ளலாம், நினைவகம் மட்டுமல்ல, கவனமும் கூட

உடற்பயிற்சி 1. நினைவில் மற்றும் இனப்பெருக்கம்

சாதாரண தீப்பெட்டிகளை எடுத்து, மேசையில் சில உருவங்களை அடுக்கி, அதை மனப்பாடம் செய்து, திரும்பவும், அதே உருவத்தை நினைவகத்திலிருந்து மீண்டும் உருவாக்கவும்.

இப்போது திரும்பி, உங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் பொருந்துகிறதா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். இந்த பயிற்சி சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் இது காட்சி நினைவகத்தை நன்கு பயிற்றுவிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி 2. படத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

படங்களுடன் ஏதேனும் புத்தகத்தைத் திறந்து, நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க விரும்பும் படத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒரு நிமிடம் இந்தப் படத்தைப் பார்த்து, அதை மூடிவிட்டு, இந்தப் படத்தில் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் நினைவிலிருந்து சொல்லுங்கள்.

இந்த பயிற்சியைச் செய்ய, நீங்கள் ஓவியங்கள், குவளைகள், கம்பளத்தின் வடிவங்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

உடற்பயிற்சி 3. பார்த்து வரையவும்

நீங்கள் வரைவதில் வல்லவராக இருந்தால், ஏதேனும் ஒரு பொருளைப் பாருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குவளை, அதை மூடி, காகிதத்தில் அதே ஒன்றை வரையவும். நீங்கள் குவளை வரைந்த பிறகு, அதை அசல் உடன் ஒப்பிடுங்கள். உங்கள் வேலையில் நீங்கள் தவறவிட்டதைப் பார்த்து, குறைபாடுகளை சரிசெய்யவும்.

உடற்பயிற்சி 4. உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராய்தல்

நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் அல்லது கடைக்குச் செல்லும்போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி அதே வழியில் நடப்பதைக் கவனிக்காதீர்கள் அழகான மரங்கள்அவை இங்கு வளர்கின்றன, கட்டிடங்கள் எவ்வளவு அழகான கட்டிடக்கலையைக் கொண்டுள்ளன. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றை கவனமாகப் பாருங்கள், உங்களுக்காக புதிய மற்றும் அழகான ஒன்றைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் வழக்கமான பாதையை மாற்றி வேறு பாதையில் செல்ல முயற்சிக்கவும், உங்கள் வழியில் வரும் அனைத்தையும் படிக்கவும், பார்த்து நினைவில் கொள்ளவும். மாலையில், இன்று நீங்கள் பார்த்த புதிய மற்றும் அசாதாரணமானவற்றை உங்கள் தலையில் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும்.

பயிற்சி 5. புத்தகங்களைப் படித்தல்

உடற்பயிற்சி 6. "ரோம்பஸ்" என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

இந்த பயிற்சியில் நீங்கள் ஒரு ரோம்பஸை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அதில் சொற்கள் உள்ளன. மூன்று எழுத்துகள் கொண்ட ஒரு சொல் கொடுக்கப்பட்டு, நான்கு, பின்னர் ஐந்து மற்றும் பல, பின்னர் வார்த்தைகள் குறைந்து, அவற்றில் உள்ள எழுத்துக்களின் எண்ணிக்கை குறைகிறது.

இந்த வார்த்தைகளின் நெடுவரிசை வைரம் போல் தெரிகிறது, அதைப் பார்த்து நினைவில் கொள்ளுங்கள். மனப்பாடம் செய்ய முப்பது வினாடிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, பின்னர் வைரத்தை மூடிவிட்டு, வார்த்தைகளை நினைவகமாக எழுதுங்கள். நீங்கள் அனைத்து வார்த்தைகளையும் எழுதிய பிறகு, உடற்பயிற்சி மூலம் அவற்றைச் சரிபார்க்கவும்.

ForestLeafForesterFoxStaircaseForesterForesterLeafForestFox

உடற்பயிற்சி 7. மன படம்

சில பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பொம்மை, அதை ஒரு நிமிடம் பாருங்கள், கண்களை மூடிக்கொண்டு கற்பனை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், கண்களை மூடிக்கொண்டு மனதளவில் அதை உங்கள் முன் வரையவும். உங்கள் கண்களைத் திறந்து உங்கள் வரைந்த படத்தை ஒரு இயற்கை பொம்மையுடன் ஒப்பிடுங்கள், வித்தியாசம் என்ன? உங்களுக்கு அதிகம் நினைவில் இல்லை என்றால் இந்த பயிற்சியை மீண்டும் செய்யலாம்.

உடற்பயிற்சி 8. ஐந்து பொருட்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஏதேனும் ஐந்து பொருட்களை எடுத்து, அவற்றை உங்கள் முன் வைத்து, முப்பது வினாடிகள் கவனமாகப் பாருங்கள். இந்த பொருட்களை சில பொருட்களால் மூடி, இந்த பொருட்களை சத்தமாக விவரிக்க முயற்சிக்கவும்.

விளக்கம் விரிவாகவும் தெளிவாகவும் இருக்க வேண்டும். பின்னர் அனைத்து பொருட்களையும் திறந்து அவற்றை மீண்டும் கவனமாக பாருங்கள். உங்கள் கதையில் நீங்கள் எதைத் தவறவிட்டீர்கள்? அதை மீண்டும் விவரிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி 9. நினைவகத்திலிருந்து விவரிக்கவும்

ஒரு புதிய அறை அல்லது ஒரு புதிய அலுவலகத்தின் அலங்காரங்களை நீங்கள் நினைவகத்திலிருந்து விவரிக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் பார்வையிடச் சென்றீர்கள், மாலையில், நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், நீங்கள் பார்வையிடும் போது நீங்கள் பார்த்த சூழ்நிலையை விவரிக்கலாம். இந்த பயிற்சி நினைவகம், கவனம் மற்றும் காட்சி நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கும் நல்லது.

உடற்பயிற்சி 10. நினைவில் வைத்து ஒப்பிடவும்

மாலையில், இன்று காலை முதல் மதிய உணவு வரை நீங்கள் செய்ததை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு அல்லது உங்களைச் சுற்றி நடந்த அனைத்து சிறிய விஷயங்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பின்னர் நேற்று காலை முதல் மதிய உணவு வரை அதே மணிநேரங்களை நினைவில் வைத்து, இந்த இரண்டு நாட்களும் எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பதை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்.

பிறகு, நேற்று முந்தைய நாளையும், அன்று காலை முதல் மதிய உணவு வரை என்ன நடந்தது என்பதையும் மீண்டும் நினைவுபடுத்திக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எப்படி நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் நினைவகத்தை ஒருங்கிணைக்கிறீர்கள் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் நடந்த நிகழ்வுகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதே நேரத்தில் வெவ்வேறு நாட்களில் மட்டுமே.

பயிற்சிகளின் உதவியுடன் மட்டுமல்லாமல், கல்வி விளையாட்டுகளின் உதவியுடன் நீங்கள் காட்சி நினைவகத்தை உருவாக்க முடியும்.

காட்சி நினைவகத்திற்கான கல்வி விளையாட்டுகள்

விளையாட்டு 1 "நீர்மூழ்கிக் கப்பல்கள்"

"நீர்மூழ்கிக் கப்பல்கள்" விளையாட்டு குழந்தையின் கவனத்தை வளர்க்கிறது.

நீர்மூழ்கிக் கப்பல்கள் பின்வரும் திசைகளில் கடலில் நகரும்: இடது, வலது, கீழ், மேல். கேள்வி திரையில் தோன்றும்: "படகுகள் எங்கே சுட்டிக்காட்டுகின்றன?", "படகுகள் எங்கே நகர்கின்றன?" கேள்வியை கவனமாகப் பாருங்கள், படகுகளின் இயக்கம் மற்றும் அவற்றின் திசையில் அம்புகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் கேள்விக்கு சரியாக பதிலளிக்க வேண்டும். சரியான பதிலுக்கு நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற்று விளையாடுவதைத் தொடரவும். உங்களிடம் மூன்று தவறான பதில்கள் இருந்தால், விளையாட்டு முடிவடைகிறது.

விளையாட்டு 2 "சிவப்பு-கருப்பு ஷூல்ட் அட்டவணைகள்"

விளையாட்டு "ரெட்-பிளாக் ஷுல்ட் டேபிள்ஸ்" கவனத்தையும் காட்சி நினைவகத்தையும் உருவாக்குகிறது

விளையாட்டின் முக்கிய சாராம்சம் ஏறுவரிசையில் கருப்பு சதுரங்களையும், இறங்கு வரிசையில் சிவப்பு சதுரங்களையும் சரியாகக் கிளிக் செய்வதாகும்.

இந்த விளையாட்டு எண்கள் மற்றும் பொத்தான்களுக்கு இடையில் மாறி மாறி வருகிறது. கேள்வியை சரியாக படித்து சரியான எண்ணை அழுத்தவும். முதலில் நீங்கள் குறைந்தபட்ச கருப்பு எண்ணை அழுத்த வேண்டும், பின்னர் அதிகபட்ச சிவப்பு எண், இப்போது மீண்டும் குறைந்தபட்ச கருப்பு எண், பின்னர் அதிகபட்ச சிவப்பு எண் மற்றும் நீங்கள் சரியாக பதிலளித்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து விளையாடி புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள்.

விளையாட்டு 3 "செறிவு"

விளையாட்டு "செறிவு" கவனத்தையும் காட்சி நினைவகத்தையும் உருவாக்குகிறது.

விளையாட்டின் முக்கிய சாராம்சம், ஒரே மாதிரியான பொருட்களின் ஜோடிகள் எங்கே என்பதை நினைவில் வைத்து, செல்கள் மூடப்பட்ட பிறகு கிளிக் செய்யவும்.

இந்த விளையாட்டில், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பொருள்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, இந்த பொருள்கள், அவை இருக்கும் இடத்தில், பின்னர் செல்கள் மூடப்படும். இந்த பொருள்கள் எங்கிருந்தன என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் சரியாக பதிலளித்தால், நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற்று விளையாடுவதைத் தொடரவும்.

விளையாட்டு 4 "விண்வெளி"

விளையாட்டு "ஸ்பேஸ்" கவனத்தையும் காட்சி நினைவகத்தையும் உருவாக்குகிறது.

விளையாட்டின் முக்கிய சாராம்சம் அது எங்கு பறக்கிறது என்பதை விரைவாகக் குறிப்பதாகும். விண்கலம்.

இந்த விளையாட்டில் ஒரு விண்கலம் பறக்கிறது, விண்கலம் எங்கு பறக்கிறது என்பதை நீங்கள் விரைவாகக் குறிப்பிட வேண்டும். திரையில் உள்ள அம்புக்குறிகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் பதிலளிக்கலாம், நீங்கள் சரியாக பதிலளித்தால், நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற்று தொடர்ந்து விளையாடுவீர்கள்.

விளையாட்டு 5 "பொருட்களை ஒப்பிடுதல்"

"பொருட்களை ஒப்பிடுதல்" விளையாட்டு கவனத்தையும் காட்சி நினைவகத்தையும் உருவாக்குகிறது.

வலது மற்றும் இடது படங்களை ஒப்பிடுவதே விளையாட்டின் முக்கிய அம்சமாகும்.

இந்த விளையாட்டில், இரண்டு சாளரங்கள் திறந்திருக்கும், இந்த சாளரங்களில் வெவ்வேறு படங்கள் உள்ளன, நீங்கள் கவனமாக பார்த்து, இந்த படங்கள் பொருந்துகிறதா இல்லையா என்பதை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டும். படங்கள் பொருந்தினால், "ஆம்" என்று பதிலளிக்கவும், அவை பொருந்தவில்லை என்றால், "இல்லை" என்று பதிலளிக்கவும், நீங்கள் சரியாக பதிலளித்தால், நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற்று மேலும் விளையாடுவீர்கள்.

விளையாட்டு 6 "காட்சி தேடல்"

"விஷுவல் தேடல்" விளையாட்டு கவனத்தையும் காட்சி நினைவகத்தையும் உருவாக்குகிறது.

விளையாட்டின் முக்கிய அம்சம் மற்றவர்களைப் போல இல்லாத ஒரு உருவத்தைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.

இந்த விளையாட்டு வித்தியாசமாக கொடுக்கிறது வடிவியல் உருவங்கள், நீங்கள் சரியாக பதிலளித்தால், நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற்று மேலும் விளையாடுவீர்கள்.

விளையாட்டு 7 "விமான நிலையம்"

விளையாட்டு "விமான நிலையம்" கவனத்தையும் காட்சி நினைவகத்தையும் உருவாக்குகிறது.

நீல விமானம் எங்கிருந்து பறக்கிறது மற்றும் சிவப்பு விமானம் எங்கிருந்து பறக்கிறது என்பதைக் குறிப்பதே விளையாட்டின் முக்கிய அம்சமாகும்.

இந்த விளையாட்டில், ஹெலிகாப்டர்கள், விமானங்கள் மற்றும் பல்வேறு விமானங்கள் வானத்தில் பறக்கின்றன. ஒரு விமானம் மையத்தில் வரையப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் கேள்விகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்க வேண்டும் மற்றும் குறிப்பிட வேண்டும்: "விமானம் எங்கே பறக்கிறது" மற்றும் "விமானம் எங்கிருந்து பறக்கிறது." நீங்கள் சரியாக பதிலளித்தால், நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற்று தொடர்ந்து விளையாடுவீர்கள்.

விளையாட்டு 8 "பக்க பணி"

விளையாட்டு "Flank Task" கவனத்தையும் காட்சி நினைவகத்தையும் உருவாக்குகிறது.

மந்தையின் மையத்தில் உள்ள பறவை எங்கு பறக்கிறது என்பதைக் குறிப்பதே விளையாட்டின் முக்கிய அம்சமாகும்.

இந்த விளையாட்டில், பறவைகளின் கூட்டம் வானத்தில் பறக்கிறது, மத்திய பறவை எங்கு பறக்கிறது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். கர்சரைப் பயன்படுத்தி பதிலளிக்கலாம். நீங்கள் சரியாக பதிலளித்தால், நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற்று தொடர்ந்து விளையாடுவீர்கள்.

விளையாட்டு 9 "உருவத்தைக் கண்டுபிடி"

"உருவத்தைக் கண்டுபிடி" விளையாட்டு கவனத்தையும் காட்சி நினைவகத்தையும் உருவாக்குகிறது.

விளையாட்டின் முக்கிய சாராம்சம் மறைக்கப்பட்ட படத்திற்கு ஒரு பொருத்தத்தை கண்டுபிடிப்பதாகும்.

இந்த விளையாட்டில், பல பொருள்கள் வரையப்படுகின்றன, அதில் இருந்து கொடுக்கப்பட்ட பொருளுக்கு ஒத்த ஒரு பொருளை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் சரியாக தேர்வு செய்தால், நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற்று மேலும் விளையாடுவீர்கள்.

விளையாட்டு 10 "இயக்கம்"

விளையாட்டு "நகரும்" காட்சி நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை உருவாக்குகிறது.

விளையாட்டின் முக்கிய சாராம்சம் வரைபடத்தில் புதையல் மார்பின் இயக்கத்தை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த விளையாட்டில், ஒரு புதையல் மார்பு வரைபடத்தை சுற்றி நகரும், நீங்கள் மார்பு எங்கே என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் சுட்டிக்காட்டும் அம்புகளை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும், நீங்கள் சரியாக பதிலளித்தால், மார்பு எங்கு நகர்ந்தது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் மேலும் விளையாடு.

நுண்ணறிவு வளர்ச்சிக்கான படிப்புகள்

விளையாட்டுகளுக்கு கூடுதலாக, எங்களிடம் சுவாரஸ்யமான படிப்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் மூளையை மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் புத்திசாலித்தனம், நினைவகம், சிந்தனை மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகின்றன:

5-10 வயது குழந்தைகளில் நினைவகம் மற்றும் கவனத்தின் வளர்ச்சி

குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கான பயனுள்ள குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளுடன் 30 பாடங்கள் பாடத்திட்டத்தில் அடங்கும். ஒவ்வொரு பாடத்திலும் பயனுள்ள ஆலோசனை, பல சுவாரஸ்யமான பயிற்சிகள், பாடத்திற்கான பணி மற்றும் இறுதியில் கூடுதல் போனஸ்: எங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து ஒரு கல்வி சிறு விளையாட்டு. பாடநெறி காலம்: 30 நாட்கள். பாடநெறி குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, அவர்களின் பெற்றோருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மூளை ஆரோக்கியம், பயிற்சி நினைவகம், கவனம், சிந்தனை, எண்ணுதல் ஆகியவற்றின் ரகசியங்கள்

உங்கள் மூளையை விரைவுபடுத்தவும், அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், உங்கள் நினைவகம், கவனம், செறிவு, அதிக படைப்பாற்றலை வளர்க்கவும், உற்சாகமான பயிற்சிகளை செய்யவும், பயிற்சி செய்யவும் விரும்பினால் விளையாட்டு வடிவம்மற்றும் சுவாரஸ்யமான சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும், பின்னர் பதிவு செய்யவும்! 30 நாட்கள் சக்திவாய்ந்த மூளை ஆரோக்கியம் உங்களுக்கு உத்தரவாதம் :)

30 நாட்களில் சூப்பர் நினைவகம்

இந்த பாடத்திட்டத்திற்கு நீங்கள் பதிவு செய்தவுடன், சூப்பர் மெமரி மற்றும் மூளை உந்துதலின் வளர்ச்சியில் சக்திவாய்ந்த 30 நாள் பயிற்சியைத் தொடங்குவீர்கள்.

குழுசேர்ந்த 30 நாட்களுக்குள், உங்கள் மின்னஞ்சலில் உங்கள் வாழ்க்கையில் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய சுவாரஸ்யமான பயிற்சிகள் மற்றும் கல்வி விளையாட்டுகளைப் பெறுவீர்கள்.

வேலை அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தேவையான அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வோம்: உரைகள், சொற்களின் வரிசைகள், எண்கள், படங்கள், நாள், வாரம், மாதம் மற்றும் சாலை வரைபடங்களை கூட நினைவில் வைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பணம் மற்றும் மில்லியனர் மனநிலை

பணத்தில் ஏன் பிரச்சனைகள்? இந்த பாடத்திட்டத்தில் இந்த கேள்விக்கு விரிவாக பதிலளிப்போம், சிக்கலை ஆழமாகப் பார்ப்போம், மேலும் உளவியல், பொருளாதார மற்றும் உணர்ச்சிக் கண்ணோட்டத்தில் பணத்துடனான எங்கள் உறவைக் கருத்தில் கொள்வோம். உங்கள் நிதிப் பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தீர்க்கவும், பணத்தைச் சேமிக்கத் தொடங்கவும், எதிர்காலத்தில் முதலீடு செய்யவும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை படிப்பிலிருந்து கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

30 நாட்களில் வேக வாசிப்பு

உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள புத்தகங்கள், கட்டுரைகள், செய்திமடல்கள் போன்றவற்றை விரைவாகப் படிக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் பதில் "ஆம்" எனில், எங்கள் பாடநெறி வேக வாசிப்பை மேம்படுத்தவும் மூளையின் இரு அரைக்கோளங்களையும் ஒத்திசைக்கவும் உதவும்.

இரண்டு அரைக்கோளங்களின் ஒத்திசைக்கப்பட்ட, கூட்டு வேலையுடன், மூளை பல மடங்கு வேகமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, இது அதிக சாத்தியக்கூறுகளைத் திறக்கிறது. கவனம், செறிவு, உணர்வின் வேகம்பல மடங்கு தீவிரமடைகிறது! எங்கள் பாடத்திட்டத்தின் வேக வாசிப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, ஒரே கல்லில் இரண்டு பறவைகளைக் கொல்லலாம்:

1. மிக விரைவாக படிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
2. கவனம் மற்றும் செறிவு மேம்படுத்த, போது வேகமாக வாசிப்புஅவை மிக முக்கியமானவை
3. ஒரு நாளைக்கு ஒரு புத்தகத்தைப் படித்து உங்கள் வேலையை விரைவாக முடிக்கவும்

நாங்கள் மன எண்கணிதத்தை விரைவுபடுத்துகிறோம், மன எண்கணிதத்தை அல்ல

இரகசிய மற்றும் பிரபலமான நுட்பங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை ஹேக்குகள், ஒரு குழந்தைக்கு கூட ஏற்றது. படிப்பிலிருந்து எளிமைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் விரைவான பெருக்கல், கூட்டல், பெருக்கல், வகுத்தல் மற்றும் சதவீதங்களைக் கணக்கிடுவதற்கான டஜன் கணக்கான நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், சிறப்புப் பணிகள் மற்றும் கல்வி விளையாட்டுகளிலும் அவற்றைப் பயிற்சி செய்வீர்கள்! மன எண்கணிதத்திற்கும் அதிக கவனம் மற்றும் செறிவு தேவைப்படுகிறது, இது சுவாரஸ்யமான சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் போது தீவிரமாக பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது.

முடிவுரை

உங்கள் காட்சி நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு இது தேவை. நல்ல காட்சி நினைவகத்துடன், நீங்கள் எளிதாகவும் நிறையவும் நினைவில் கொள்வீர்கள். கல்வி விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்.

பள்ளியில் எனக்கு ஒரு வகுப்பு தோழன் இருந்தான் - இகோர். பொதுவாக, சிறுவன் சாதாரணமானவன் மற்றும் எந்த சிறப்பு குணங்களுடனும் நிற்கவில்லை. நினைவில் வைத்திருப்பதில் மட்டுமே அவர் சிறப்பாக இருந்தார் வெவ்வேறு விதிகள்மற்றும் திட்டங்கள்.

எல்லாம் சரியாகிவிடும், ஆனால் நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக தொடர்பு கொண்டதால், அவர் வீட்டில் எதையும் கற்பிக்கவில்லை என்பது எனக்குத் தெரியும். ஒவ்வொரு முறையும் அவர் வகுப்பிற்கு ஓடி வரும்போது, ​​​​அவருக்கு வீட்டுப்பாடம் செய்ய மறந்துவிட்டதா அல்லது நேரம் இல்லை என்று புகார் கூறினார், ஆனால் இறுதியில், ஆசிரியர்கள் அவரிடம் கேட்டபோது, ​​​​எங்களிடம் கேட்ட விஷயத்தை அவர் A உடன் விளக்கினார்.

நான் அவரை நீண்ட நேரம் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன், மேலும் மேலும் என்ன விஷயம் என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை என்னுள் எழுந்தது.

என் ஆர்வத்திற்கு அடிபணிந்து, நான் அவரைப் பார்க்க முடிவு செய்தேன். இகோர் மீண்டும் மூச்சுத் திணறல் பள்ளிக்குள் ஓடியபோது, ​​ஆசிரியர் கடந்த வாரம் எங்களுக்கு ஒதுக்கிய உயிரியல் அட்டவணையை மனப்பாடம் செய்தாரா என்று கேட்டார். என்ன அட்டவணை எங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது என்று என் வகுப்புத் தோழி குழப்பத்துடன் கேட்டார், மேலும் அவர் பாடத்திற்குத் தயாராக இல்லை என்பது எனக்குத் தெளிவாகத் தெரிந்தது.

முற்றிலும் உறுதியாக இருக்க, நான் அவரிடம் மேசையில் இருந்து ஏதாவது கேட்டேன், விளைவு ஏமாற்றமாக இருந்தது (ஆசிரியர் அத்தகைய பதிலைக் கேட்டிருந்தால், அவரது நாட்குறிப்பில் ஒரு டியூஸ் தோன்றியிருக்கும்).

தலைப்பைப் பற்றிய அவரது முழுமையான அறியாமையை நான் உறுதியாக நம்பினேன், உயிரியல் பாடம் வரை நான் என் கண்களை அவனிடமிருந்து எடுக்கவில்லை. அவர் தனது நிலைமையைப் பற்றி குறிப்பாக பதட்டமாக இருப்பதை நான் கவனிக்கவில்லை, அல்லது இடைவேளையின் போது அல்லது மற்ற பாடங்களின் போது விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சித்தேன். வகுப்பு தொடங்குவதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன்புதான் அவர் புத்தகத்தை எடுத்தார்.

இகோர் பாடப்புத்தகத்தைத் திறந்து தனக்குத் தேவையான அட்டவணையைக் கண்டுபிடித்தார் (அவர் அதை உடனடியாகச் செய்யவில்லை, ஏனென்றால் அது எந்தப் பக்கத்தில் உள்ளது என்று அவருக்குத் தெரியாது). அவர் உயிரியலில் இருந்தபோது எனக்கு என்ன ஆச்சரியம் சிறப்பு முயற்சிபாடப்புத்தகத்திலிருந்து அட்டவணையை மீண்டும் உருவாக்கியது!

பாடத்தின் முடிவில், எனது குழப்பம் நீங்கியது, நிலைமையைக் கண்டுபிடிக்க நான் உறுதியாக இருந்தேன். நாளின் முடிவில், நான் இகோரை அணுகி, அவருடைய பதிலுக்கு சற்று முன்பு பார்த்திருந்தால், அவர் எப்படி எல்லா விஷயங்களையும் கற்றுக்கொண்டார் என்று கேட்டேன். அவருடைய பதில் என்னை மிகவும் ஆச்சரியப்படுத்தியது, என் வகுப்புத் தோழனை இன்றும் நான் போற்றுதலுடன் நினைவில் கொள்கிறேன்.

பாடத்திற்கு முன் பலமுறை மேசையைப் பார்த்து முழுமையாக மனப்பாடம் செய்ததாக இகோர் கூறினார். அந்த ஆண்டு நான் என் காட்சி நினைவகத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டேன், சிறப்பு பயிற்சிகளின் உதவியுடன், இகோரின் நிலைக்கு வளர முயற்சித்தேன்.

காட்சி நினைவகம் ஆகும் சிறப்பு வகைநினைவகம், இது காட்சிப் படங்களைப் பதிவுசெய்து மீண்டும் உருவாக்குகிறது. காட்சிப் படங்கள் நாம் பார்க்கும் அனைத்தையும் குறிக்கின்றன: மக்கள், பொருள்கள், நிலப்பரப்பு மற்றும் பல.

இவ்வாறு, காட்சி நினைவகம் எந்த வாய்மொழி பெயர்களும் தேவையில்லாமல், நனவில் உருவத் தரவைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலும், மக்கள் ஒரு பொருள் அல்லது நிகழ்வை நினைவில் கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் ஒரு பெயருடன் காட்சிப் படத்துடன் வருகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மஞ்சள் கோப்பை, ஒரு பச்சை மரம், ஒரு சாம்பல் சுவர்.

இப்படித்தான் மூளை இரட்டைக் குறியீட்டைப் பெறுகிறது, சில சமயங்களில் ஒரு நபர் காட்சி மற்றும் வாய்மொழி படங்களைப் பிரிப்பது கடினம் (நிழல் தானே நினைவில் உள்ளது, ஆனால் மூளைக்கு அதை என்ன அழைப்பது என்று தெரியவில்லை).

நல்ல காட்சி நினைவகத்தின் நன்மைகள்

காட்சி நினைவகம் பின்வருமாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• குறைநினைவு மறதிநோய்;
• நீண்ட கால.

குறுகிய கால காட்சி நினைவகத்திற்கு நன்றி, சில படங்கள் ஒரு நபரின் மனதில் குறுகிய காலத்திற்கு இருக்கும். பல படி அறிவியல் ஆராய்ச்சிமூளைக்கு எளிதாக நினைவில் கொள்ள முடியும் ஒரு குறுகிய நேரம் 3-4 படங்கள்.

இந்த பொருள்கள் அவற்றின் நிறம் அல்லது வடிவத்தை கூட மாற்றலாம், ஆனால் ஒரு நபர் அவற்றை இன்னும் நினைவில் வைத்திருப்பார், இருப்பினும், நினைவில் வைக்கப்படும் பொருட்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்புடன், அவற்றின் படங்கள் மேலும் மேலும் மங்கலாகின்றன. அதன்படி, அதிக எண்ணிக்கையிலான காட்சி படங்கள், இந்த பொருள்கள் மோசமாக நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன.

நீண்ட கால நினைவகம் மதிப்புமிக்க நினைவுகள், வழக்கமான நிகழ்வுகள் அல்லது சிறப்புகளை சேமிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது சிறப்பம்சங்கள்வாழ்க்கை. ஒரு நபருக்கு குறிப்பாக முக்கியமான அல்லது பிரியமான நினைவுகள் அவரது நினைவில் நீண்ட காலமாக இருக்கும், ஏனென்றால் நாம் ஒவ்வொருவரும் அவரது பெற்றோரின் முகங்களை நன்றாக நினைவில் கொள்கிறோம், அவருடைய முதல் முத்தம், சிறந்த பரிசுவாழ்க்கையில் மற்றும் பல ஒத்த விஷயங்கள்.

நீண்ட கால நினைவகத்தை நீங்கள் ஒரு அறை என்று அழைக்கலாம், அதில் ஒரு நாள் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் நிறைய தகவல்களை வீசுகிறோம். இதன் விளைவாக, நாங்கள் சில விஷயங்களைத் தவறாமல் பயன்படுத்துகிறோம், மற்றவை வெறுமனே சும்மா கிடக்கின்றன. நீண்ட கால நினைவாற்றல் சங்கங்களை பெரிதும் சார்ந்துள்ளது.

நீண்ட கால நினைவகத்திலிருந்து எதையாவது மீட்டெடுக்க, ஒரு துணைச் சங்கிலி தேவை. ஒரு நபருக்கு இதுபோன்ற சங்கிலிகள் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவரது நீண்ட கால நினைவகத்திற்கு பொருந்தும்.

காட்சி நினைவகம் நம் கற்பனையுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது, எனவே ஒன்றை உருவாக்குவதன் மூலம் மற்றொன்றை உருவாக்குகிறோம். ஒரு நல்ல கற்பனை திறன் கொண்டவர்கள் காட்சி நினைவகத்தை வளர்த்துள்ளனர் என்பதும் மிகவும் தர்க்கரீதியானது.

எனவே, காட்சி நினைவகம் நிச்சயமாக முக்கியமானது தொழில்முறை செயல்பாடு, மற்றும் நமது அன்றாட வாழ்க்கைக்காக. சிலருக்கு, காட்சி நினைவகம் அவர்களின் வேலையை பெரிதும் எளிதாக்குகிறது, மற்றவர்களுக்கு இது அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு உதவுகிறது.

ஒரு நபரின் முகத்தை எத்தனை முறை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்கிறோம், ஆனால் நம் நினைவகம் பிடிவாதமாக விரும்பிய படத்தை மீண்டும் உருவாக்க மறுக்கிறது? நீங்கள் கடைகளின் நடுவில் நடப்பது உங்களுக்கு எப்போதாவது நடந்திருக்கிறதா, அவற்றில் ஒன்றில் உங்களுக்குத் தேவையானதை நீங்கள் நிச்சயமாகப் பார்த்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இந்த கடையின் அடையாளம் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளவில்லையா?

இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் மோசமான காட்சி நினைவகத்தைக் குறிக்கின்றன. இந்த சூழ்நிலையை சரிசெய்ய, காட்சி நினைவகத்தை பயிற்றுவிக்க சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

காட்சி நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான பயிற்சிகள்

காட்சி நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிக்க பின்வரும் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

1. ஷூல்ட் அட்டவணைகள். அத்தகைய பயிற்சிக்கு, பிரிவுகளாகப் பிரிக்கப்பட்ட சதுரங்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். ஒவ்வொரு துறையிலும், ஒன்று முதல் குறிப்பிட்ட எண் வரையிலான எண்கள் சிதறி எழுதப்பட்டிருக்கும். அனைத்து எண்களையும் கூடிய விரைவில் ஏறுவரிசையில் கண்டறிவதே பயிற்சி. இந்த பயிற்சி மிகவும் எளிமையானதாகத் தோன்றினால், வெவ்வேறு வண்ணங்களின் பிரிவுகளை எடுத்து மேம்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், ஒரு குறிப்பிட்ட நிறத்தின் டிஜிட்டல் வரிசையை சரியான வரிசையில் மனதளவில் ஏற்பாடு செய்வது அவசியம்.
2. ஐவாசோவ்ஸ்கியின் முறை. எந்தவொரு பொருளையும் அல்லது நபரையும் கவனமாகப் பாருங்கள். சில நொடிகளில், நீங்கள் பார்ப்பதை முடிந்தவரை துல்லியமாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். பின்னர் கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் பொருள் அல்லது நபரை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அனைத்து விவரங்களிலும் படத்தை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கவும். கற்பனைப் பொருளைப் பற்றி மனதளவில் சில கேள்விகளைக் கேட்டு, கொடுக்கப்பட்டுள்ள படத்தைப் பயன்படுத்தி பதிலளிக்கவும். ஒரு நொடி உங்கள் கண்களைத் திறந்து, இந்த படத்தை மீண்டும் கற்பனை செய்து, அதில் விவரங்களைச் சேர்க்கவும். இதை பல முறை செய்யவும். நன்மை இந்த முறைவேலை அல்லது வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்.
3. போட்டிகளின் விளையாட்டு. 5 போட்டிகளை எடுத்து தோராயமாக மேசையில் எறியுங்கள். போட்டிகள் எவ்வாறு அமைந்துள்ளன என்பதை நீங்கள் சில வினாடிகளுக்குப் பார்க்க வேண்டும், மேலும் திரும்பி, நீங்கள் பார்த்ததை மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில், நீங்கள் போட்டிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் மனப்பாடம் செய்ய ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தை குறைக்கலாம். இந்த முறை அவர்களின் முன்னேற்றத்தைப் பார்க்க விரும்பும் மக்களை ஈர்க்கும்.
4. ரோமன் அறை. பல பொருட்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும், அதே நேரத்தில் அவற்றின் வரிசையை மட்டுமல்ல, நிறம் மற்றும் வடிவம் போன்ற அவற்றின் அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட பொருட்களை கூடுதல் மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட படங்களுடன் சேர்க்கலாம்.
5. சங்கங்கள். இந்தப் பயிற்சி, கடினமானதாக இருந்தாலும், மிகவும் உற்சாகமானது. ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஒரு வார்த்தையைப் படிக்கும்படி நபரிடம் கேளுங்கள். இந்த வார்த்தைகளுக்கு இடையிலான இடைவெளியில், போட்டிகளிலிருந்து எழும் தொடர்புகளை இடுங்கள். படிப்படியாக நீங்கள் சங்கங்களை அமைப்பதற்கான நேரத்தை குறைக்கலாம்.

அனைத்து பயிற்சிகளுக்கும் முக்கியமானது வழக்கமானது, எனவே நீங்கள் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்கியவுடன், பயிற்சியைத் தவிர்க்க வேண்டாம், சிறிது நேரம் கழித்து உங்கள் முயற்சிகள் பலனளிக்கத் தொடங்கும்.

கீழ் வரி

நாம் அனைவரும் இயற்கையாகவே காட்சி நினைவகத்துடன் அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல, ஆனால் இது வெறுமனே சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், ஒவ்வொரு முறையும் தகவல்களைப் பதிவுசெய்வதற்கான பிற வழிகளில் தங்குவதற்கும் ஒரு காரணம் அல்ல. இயற்கை நமக்கு எதையாவது பறித்திருந்தால், அதை வலுக்கட்டாயமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால் நம் வாழ்வில் எப்பொழுதும் நடப்பது போல், நீங்கள் எதையாவது சாதிக்க விரும்பினால், உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் அதற்காக செலவிடுங்கள். பயிற்சி உடனடியாக முடிவுகளைத் தராது; உங்கள் காட்சி நினைவகத்தை வளர்க்க நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பாடங்களைச் செலவிட வேண்டியிருக்கும்.

நிச்சயமாக, வெற்றிக்கான முதல் படி ஆசை. போதுமான உந்துதலுடன், வழியில் உள்ள அனைத்து சிரமங்களும் அவ்வளவு தீவிரமாக இல்லை என்று தோன்றுகிறது, எனவே நீங்களே ஒரு இலக்கை அமைத்து அதை நோக்கி செல்லுங்கள்.

காட்சி நினைவகத்தின் வளர்ச்சி - நினைவகத்தை மேம்படுத்த பயனுள்ள பயிற்சிகள்

- காட்சி நினைவகம் என்றால் என்ன?
- குழந்தையின் காட்சி நினைவகத்தை சோதித்தல்
- காட்சி நினைவகம் மற்றும் அதன் வகைகள்
- நினைவக வளர்ச்சிக்கான வழிகள் மற்றும் முறைகள்
- புகைப்பட நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கான 6 பயிற்சிகள்
- முடிவுரை

ஒரு நபரின் மிக விரிவான பிரதிபலிப்பில் வாழும் உருவங்களை நினைவில் வைத்து இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறனை ஈடிடிக், புகைப்பட அல்லது காட்சி நினைவகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. எல்லாமே ஒன்றுதான். விஷுவல் மெமரியானது உரை அல்லது படத்தை மிகச்சிறிய விவரங்களில் நினைவில் வைக்க/உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு விதியாக, அத்தகைய படங்கள் நீண்ட காலமாக நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன, அவற்றை நினைவில் கொள்வது கடினம் அல்ல.

உண்மையில், இந்த நினைவகத்தின் வளர்ந்த வகை கொண்ட ஒரு நபர் ஒரு படத்தை, ஒரு முழு சதித்திட்டத்தையும் விரிவாக மீண்டும் உருவாக்க முடியும் மற்றும் ஒரு வீடியோவைப் போல அதை தனது மனதில் மீண்டும் இயக்க முடியும். ஒரு உதவியாளராக, மிகவும் துல்லியமான படத்தை உருவாக்க, செவிப்புலன், தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும், பல சந்தர்ப்பங்களில், மனப்பாடம் செயல்முறைக்கு ஆல்ஃபாக்டரி நினைவகம் சேர்க்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் ஒரு நிகழ்வை நீண்ட நேரம் நினைவில் வைத்திருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் படங்கள் முடிந்தவரை தெளிவானவை, மேலும் நமக்குத் தெரிந்தபடி, தெளிவான படங்கள் நீண்ட கால நினைவகத்தின் அடிப்படையாகும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளைப் பார்க்கும்போது, ​​அதன் காட்சிப் படம் நம் நினைவில் நிலைத்திருக்கும். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் சொந்தமாக இருக்கும். ஒரு பொருளின் வடிவம், நிறம் மற்றும் அதன் பிற அம்சங்களை நினைவில் வைத்திருக்கும் திறன், ஒரு நபர் காட்சி பதிவுகளை எவ்வளவு ஏற்றுக்கொள்கிறார் என்பதைப் பொறுத்தது.

காட்சி நினைவகத்தை உருவாக்க பல வழிகள் உள்ளன. பயனுள்ள பயிற்சிகள், சிறப்பு திறன்கள் அல்லது கூடுதல் உபகரணங்கள் தேவையில்லை. இதுபோன்ற நடவடிக்கைகள் எந்த வசதியான இடத்திலும் செய்யப்படலாம் - வீட்டில், ஓய்வு நேரத்தில் அலுவலகத்தில், முதலியன, நிச்சயமாக, நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே உங்கள் சகாக்களை எச்சரித்திருக்க வேண்டும்.

- குழந்தையின் காட்சி நினைவகத்தை சோதித்தல்

ஒரு மனப் படத்தை உருவாக்கும் திறன் - ஒரு காட்சி படம் - கற்றல் செயல்பாட்டில் முக்கியமானது. இந்த திறன் கான்கிரீட் மற்றும் சுருக்கமான பொருட்களை சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் நினைவில் வைக்க உதவுகிறது. ஒரு நல்ல காட்சி நினைவகம் ஒரு மாணவர் சிக்கலான பணிகளைச் சமாளிக்கவும், கற்றுக்கொண்ட பாடத்தை நீண்ட நேரம் நினைவில் வைத்திருக்கவும் உதவும், எனவே காட்சி நினைவகப் பயிற்சி சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது. காட்சி பொருள்மற்றும் விளையாட்டு கூறுகள். ஒவ்வொரு பயிற்சிக்கும் ஒரு சிறுகதை அல்லது பின்னணியை வழங்குவது நல்லது. இது பல மடங்கு அதிகமாகும்.

பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு குழந்தை படங்களை நினைவில் வைத்திருப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, அவர் தனது முன் வடிவம், நிறம் மற்றும் நோக்கத்தில் வேறுபட்ட பொருட்களின் 10 படங்களை வைக்க வேண்டும். 30 வினாடிகள் குழந்தை அவர்களைப் பார்த்து அவற்றை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறது. பின்னர் படங்கள் புரட்டப்படுகின்றன, மேலும் குழந்தை எந்தெந்த பொருட்களை நினைவில் கொள்கிறது என்பதை நினைவகத்திலிருந்து சொல்கிறது.

நீங்கள் 5 க்கும் குறைவான பொருள்களை பெயரிட முடிந்தால், நீங்கள் காட்சி நினைவக பயிற்சிக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆனால் மிகவும் உயர்ந்த முடிவுகளைக் காட்டிய குழந்தைகளுக்கு, அவ்வப்போது பயிற்சிகளைச் செய்வது வலிக்காது.
முக்கியமான!

குழந்தை பணிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், அவரது பணி வரைதல் மற்றும் அவருக்குக் காண்பிக்கப்படும் பொருள்களை நினைவில் வைத்திருப்பது என்பதை விளக்குவது மதிப்பு. அவர் கண்களை மூடிய பிறகு, அவர் பார்த்ததைப் பற்றிய ஒரு படத்தை கற்பனை செய்ய வேண்டும்.

- காட்சி நினைவகம் மற்றும் அதன் வகைகள்

ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட காட்சிப் படத்தை நினைவகத்தில் மீண்டும் உருவாக்கும் விவரத்தைப் பொறுத்து, காட்சி நினைவகம் மோசமாக வளர்ச்சியடையும், மிதமான வளர்ச்சி மற்றும் முழுமையாக வளர்ச்சியடையும். இந்த விஷயத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளனர், இது போதுமானது சாதாரண வாழ்க்கை. ஆனால் இது போதுமானதாக இல்லாத செயல்பாட்டு பகுதிகள் உள்ளன. சிறப்பு முகவர்கள், கலைஞர்கள், ஓட்டுனர்கள், கலை விமர்சகர்கள் போன்றவர்களுக்கு சராசரிக்கு மேல் காட்சி நினைவகம் தேவை.

காட்சி நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிப்பது அவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, பல ஆண்டுகளாக பலவீனமடைகிறது. உங்கள் நண்பர்களின் முகங்களை மறக்கவோ, பொருட்களை இழக்கவோ அல்லது உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், வழக்கமான காட்சி நினைவகப் பயிற்சி அதைப் பாதுகாக்க உதவும்.

உடற்பயிற்சி எண். 1: கவனத்தைத் திருப்புதல்.
இந்த பயிற்சியைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும், ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கையை விரிவாக ஆராயத் தொடங்க வேண்டும், அதன் ஒவ்வொரு மில்லிமீட்டரையும் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் எதையும் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். கவனம் சிதறினால், நீங்கள் அதை மீண்டும் கொண்டு வர வேண்டும். உடற்பயிற்சிக்கான மொத்த நேரம்: ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் (5-7 வினாடிகள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை, பார்வையின் கோணத்தை மாற்றுதல்).

உடற்பயிற்சி எண் 2: படத்தை "கலைத்தல்".
இந்த பயிற்சிக்கு நீங்கள் சில பொருளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் (கண்ணுக்கு மகிழ்ச்சி அல்லது நடுநிலை, ஆனால் ஒரு டிவி அல்ல). நீங்கள் அதை 3-5 வினாடிகளுக்குப் பார்க்க வேண்டும், எல்லா விவரங்களையும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். பின்னர் மூச்சை எடுத்து, 3-5 விநாடிகள் கண்களை மூடி, உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து, இந்த நேரத்தில் ஒரு பொருளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது அவரது உருவத்தை மனதளவில் "கரைக்கவும்". இந்த பயிற்சியைச் செய்வதன் மூலம், படம், வேகம் மற்றும் தாளத்தை "அழிப்பதற்கான" விருப்பங்களை நீங்கள் மாற்றலாம்.

ஒரு உடற்பயிற்சிக்கான மொத்த நேரம்: ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 முறை (நீங்கள் படிப்படியாக 5-7 பயிற்சிகளிலிருந்து 50 க்கு ஒரு அணுகுமுறையில் செல்லலாம்).

பயிற்சி எண். 3: விஷயத்தைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறோம்.
நீங்கள் 3 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை பொருளை (முன்னுரிமை நிறத்தில்) பார்க்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் 3 நிமிடங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கற்பனையில் உள்ள பொருளை தெளிவான மற்றும் தெளிவான வடிவத்தில் மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டும். முயற்சி பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், தொடர்ந்து அசல் மூலம் சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு ஒரு பொருளை தெளிவாக கற்பனை செய்ய நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் இரண்டாவது கட்டத்திற்கு செல்லலாம்: 3-10 நிமிடங்கள் பொருளைப் பாருங்கள். பின்னர் 180 டிகிரி திரும்பவும், வெள்ளை காகிதத்தின் தாளைப் பார்க்கவும் (முன்கூட்டியே தயார் செய்யவும்). பொருளின் படத்தைப் பார்ப்பதே உங்கள் பணி. பொருட்களின் படங்களை எவ்வாறு எளிதாக இனப்பெருக்கம் செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் அஞ்சல் அட்டைகள் மற்றும் ஓவியங்களுக்கு செல்லலாம்.

உடற்பயிற்சி எண் 4: நாம் பார்ப்பதை "பிடிக்க" முயற்சிக்கிறோம்.
ஒரு பணியை முடிக்க, நீங்கள் திடீரென்று நிறுத்தி, உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள பொருளைப் பார்க்க வேண்டும். பின்னர் கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் பார்த்ததையும் உங்கள் நிலையை ஒரே நேரத்தில் உங்கள் கற்பனையில் மீட்டெடுக்க முயற்சிக்கவும். இந்த பயிற்சியின் மூலம் நீங்கள் மாநிலங்களை நினைவில் வைத்து அவற்றை இனப்பெருக்கம் செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம். உடற்பயிற்சிக்கான மொத்த நேரம்: ஒரு நாளைக்கு 10-15 முறை, 15-20 வினாடிகளில் தொடங்க, பின்னர் 5 நிமிடங்கள்.

உடற்பயிற்சி எண் 5: வழிப்போக்கர்களை "புகைப்படம் எடுத்தல்".
இந்தப் பயிற்சியை வெளியில் செய்வது எளிது. ஒரு வழிப்போக்கரைப் பார்ப்பது (“புகைப்படம் எடுங்கள்”), பின்னர் உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, அவர் எப்படி, எங்கு நகர்கிறார் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் எளிதாக "புகைப்படம்" படத்தை மீண்டும் உருவாக்க முடியும் வரை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி எண். 6: போட்டிகளுடன் விளையாடுவது.
இந்த பயிற்சியைச் செய்ய, மேசையில் தீப்பெட்டிகளால் ஆன ஒரு உருவத்தை அடுக்கி அதை ஒரு தாளில் மூடுமாறு யாரையாவது கேட்க வேண்டும். தாள் பின்னர் 1-2 விநாடிகளுக்கு உயர்த்தப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் படத்தைப் பார்க்கலாம். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு போட்டிகளின் எண்ணிக்கையை மனதளவில் எண்ண வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் கண்களைத் திறந்து, அதே உருவத்தை போட்டிகளிலிருந்து உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம்.

பயிற்சியின் இறுதிக் கட்டம், போட்டிகளின் எண்ணிக்கையும் அவற்றின் வேலை வாய்ப்பு முறையும் அசலுக்குப் பொருந்துகிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் 10 போட்டிகளிலிருந்து ஒரு உருவத்தை சுதந்திரமாக உருவாக்க முடிந்தவுடன், நீங்கள் அடுத்த பயிற்சிக்கு செல்லலாம்.

உடற்பயிற்சி எண். 7: சங்கங்களை அமைத்தல்.
இந்த கடினமான உடற்பயிற்சி மற்றவர்களின் உதவியுடனும் செய்யப்படுகிறது. போட்டிகளை முன்கூட்டியே தயார் செய்யவும் (200-300 துண்டுகள்). ஒரு குறிப்பிட்ட இடைநிறுத்தத்துடன் (தொடங்க 1 நிமிடம்) வார்த்தைகளை உச்சரிக்க உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரிடம் நீங்கள் கேட்க வேண்டும், இது உடற்பயிற்சியிலிருந்து உடற்பயிற்சி வரை 30 வினாடிகளாக குறைக்கப்பட வேண்டும். இடைநிறுத்தத்தின் போது, ​​பேச்சு வார்த்தை தூண்டும் தொடர்புகளை நீங்கள் போட்டிகளிலிருந்து வெளியிட வேண்டும். வார்த்தைகளின் எண்ணிக்கையை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம், அதை 50 ஆகக் கொண்டு வரலாம்.

உடற்பயிற்சி எண் 8: நாங்கள் பிரகாசமாக பார்க்க முயற்சிக்கிறோம்.
இந்த பயிற்சியின் போது, ​​நீங்கள் எதைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல் பொருளைப் பார்க்க முயற்சிக்க வேண்டும், அதை முழுமையாக நினைவில் வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும் (இது முதல் பயிற்சியின் மையமாக இருந்தது). முழு பொருளையும் உங்கள் பார்வையால் மூடுவது அவசியம், அதன் மையத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் (ஏதேனும்!) எண்ணம் வந்தவுடன், நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு இந்த பொருளை முடிந்தவரை பிரகாசமான நிறத்தில் கற்பனை செய்ய வேண்டும்.

- நினைவக வளர்ச்சிக்கான வழிகள் மற்றும் முறைகள்

தொடங்குவதற்கு, அன்றாட வாழ்க்கையில் பல்வேறு அன்றாட சூழ்நிலைகளைப் பயன்படுத்தி நம் நினைவகத்தையும் கவனத்தையும் அடிக்கடி பயிற்றுவிப்பது கவனிக்கத்தக்கது. நாங்கள் ஒரு கடையில் வாங்க விரும்புவதை நினைவில் கொள்கிறோம், உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் பிறந்தநாளை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறோம், சமீபத்தில் படித்த புத்தகம் அல்லது பாடப்புத்தகத்தின் உள்ளடக்கங்களை மீண்டும் சொல்லுங்கள் - இவை அனைத்தும் நல்ல நினைவக பயிற்சி. எவ்வாறாயினும், சிறப்பு பயிற்சிகளின் பயன்பாடு நமது நினைவகத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட திறனை வளர்ப்பதற்கான குறிப்பிட்ட இலக்கில் கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

- புகைப்பட நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கான 6 பயிற்சிகள்

1) படங்களை தனித்தனி கூறுகளாக உடைக்கவும்.
ஒரு பகுதியை முழுவதுமாக நினைவில் வைத்திருப்பது எளிதானது - உங்கள் நினைவகத்தில் ஒரு வரைபடம் அல்லது படத்தைப் பிடிக்க கடினமாக இருந்தால், அதை பல கூறுகளாகப் பிரித்து அவை ஒவ்வொன்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம்.

நீங்கள் அதை உங்கள் தலையில் பதிக்கலாம் தோற்றம்ஒரு நபர், முதலில் அவர் தற்போது அணிந்திருக்கும் ஆடை வகைகளை பட்டியலிடுகிறார், உதாரணமாக, "ஜாக்கெட், ஜீன்ஸ், ஸ்னீக்கர்கள்", பின்னர் ஒவ்வொரு ஆடைகளையும் ஒரே பகுப்பாய்வுக்கு உட்படுத்துகிறார்: "ஸ்னீக்கர்கள் வெள்ளைமூன்று நீளமான நீல நிற கோடுகளுடன், சாம்பல் நிற சரிகைகளுடன்" போன்றவை.

2) நினைவாற்றல் புதிர்களைத் தீர்க்கவும்.
குழந்தைகளின் விளையாட்டு போல் தெரிகிறது உண்மையில் காட்சி நினைவகத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த பயிற்சி. ஒன்றுக்கொன்று வித்தியாசமாக இல்லாத இரண்டு படங்களை ஒப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் மூளை விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்கிறது. எந்தப் பொருள் அருகில் உள்ளது, எது தொலைவில் உள்ளது? இந்தக் கேள்விக்குப் பதிலளிப்பது, வடிவியல் கண்ணோட்டத்தை உருவாக்கும் உங்கள் மூளையின் திறனைப் பயிற்றுவிக்கிறது. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பொருட்கள் எந்த வரிசையில் இருந்தன? இந்த வகையான புதிர் காட்சி நினைவகத்தின் ஒரு பகுதியை ஈடுபடுத்துகிறது, இது இடம் மற்றும் கலவை பற்றிய சரியான கருத்துடன் தொடர்புடையது.

3) சினெஸ்தீசியாவை உருவாக்குதல்.
இந்தக் கட்டிடம் எப்படி ஒலிக்கிறது? இந்த நிற நிழல் எப்படி இருக்கும்? இது ஒரு விளையாட்டை விட அதிகம்: சில ஒலிகள், வாசனைகளுடன் காட்சி கூறுகளை இணைத்தல், தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள், நினைவகத்தில் உங்களுக்குத் தேவையான தகவலைக் கண்டறிய உதவும் சிக்கலான சங்கங்களை உருவாக்க உங்கள் மூளையை கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள். சினெஸ்தீசியா காட்சிப் படங்களை மூளையில் ஆழமாக வேரூன்ற அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் அதன் பயன்பாடு ஒரு உணர்ச்சி அமைப்பில் உள்ள நரம்பியல் கட்டமைப்புகளை மற்றொன்றில் கட்டமைப்புகளை செயல்படுத்துகிறது.

4) ஒழுங்கற்ற வடிவங்களை வரையவும்.
தெளிவான தர்க்கம் இல்லாத படங்கள் மற்றும் பொருள்கள் மோசமான நினைவுகள். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே சிறப்பாகச் செய்யப்படும் மற்றொரு பயிற்சி இங்கே உள்ளது - இது காட்சி நினைவகத்தின் வளர்ச்சியில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒழுங்கற்ற நரம்பு வடிவங்களைக் கொண்ட ஒரு கல்லை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (உங்கள் கையில் பளிங்கு அல்லது மலாக்கிட் துண்டு இருக்க வாய்ப்பில்லை, ஆனால் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் விரிவான புகைப்படம்இந்த தாதுக்கள் அல்லது ஒரு சாதாரண கற்கல்லின் சிப்) மற்றும் ஒரு தாளில் வண்ண பென்சில்கள் கொண்டு அதை வரைய முயற்சிக்கவும்.

இந்த பணி எவ்வளவு கடினம் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்: ஒவ்வொரு இரண்டு நரம்புகளும் அவற்றின் சொந்த வடிவம், நீளம் மற்றும் தடிமன் மற்றும் வண்ண நிழல்களைக் கொண்டிருக்கும். நாம் வியர்க்க வேண்டும். நீங்கள் வரையும்போது, ​​அசல் மற்றும் வரைபடத்தை அகற்றவும் - இப்போது கல்லின் மேற்பரப்பை நினைவகத்திலிருந்து வரைய முயற்சிக்கவும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - நினைவகத்திலிருந்து முதல் வரைதல் சரியானதாக மாறினால், உடற்பயிற்சியை இன்னும் பல முறை செய்யவும்.

5) சொற்களின் வரிசையாக படங்களை மனப்பாடம் செய்யுங்கள்.
காட்சி நினைவகம் தோல்வியுற்ற பலருக்கு வார்த்தைகளை நினைவில் வைக்கும் திறன் உள்ளது. இந்தப் பயிற்சியானது, முழுப் படங்களையும் தனிமங்களாக உடைக்க நாம் ஏற்கனவே தேர்ச்சி பெற்றுள்ள திறனில் மட்டுமல்லாமல், பொருள்களை சின்னங்களுடன் மாற்றும் நமது மூளையின் திறனிலும் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் பழக்கமான நண்பரின் முகத்தை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால், அதை ஒரு வாய்மொழி விளக்கமாகவும், முடிந்தவரை விரிவாகவும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும்: "அவருக்கு இருண்ட புள்ளிகள் மற்றும் சிவப்பு நரம்புகள் கொண்ட நீல நிற கண்கள் உள்ளன. அவரது மூக்கு சற்றே மெல்லியதாக உள்ளது, அதில் பல குறும்புகள் தெரியும். அவன் உதடுகள் வெடித்து சிவந்திருக்கும்”

காட்சி நினைவகத்தைத் தவிர்க்கும் விவரங்களை வாய்மொழி விளக்கங்களின் பெட்டிகளில் தொகுக்க வாய்மொழியாக்கம் உங்களை அனுமதிக்கும். நீங்கள் இந்த சொற்றொடர்களைக் கற்றுக்கொண்டு அவற்றை உச்சரிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​உங்கள் மூளை தவிர்க்க முடியாமல் இந்த வரையறைகளுக்கு ஒத்த முகத்தின் பகுதிகளை கற்பனை செய்யும் - மேலும், நீங்கள் கவனிப்பது போல, ஒரு நபரின் முகத்தின் உண்மையான படத்தை மீட்டெடுப்பது எளிதாக இருக்கும். இந்த விளக்கங்களுடன் பொருந்தக்கூடிய சுருக்கப் படங்களைக் கொண்டு வருவதை விட நினைவகம்.

6) பொருட்களையும் சுற்றுப்புறத்தின் விவரங்களையும் அடிக்கடி நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மூளைக்கு நீங்கள் சவால் விடாத வரை விவரங்களை நினைவில் கொள்ளாது. நீங்கள் தெருவில் சந்தித்த ஒரு நண்பருடன் பேசிவிட்டு, உங்கள் வழியில் தொடர்ந்த பிறகு, நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்: அவர் என்ன அணிந்திருந்தார்? உரையாடலில் நீங்கள் என்ன சைகைகளை செய்தீர்கள்? அவருக்குப் பின்னால் தெரு எப்படி இருந்தது - எடுத்துக்காட்டாக, பெஞ்சுகள் இருந்தனவா, அப்படியானால், எத்தனை இருந்தன, அவை எவ்வாறு நிலைநிறுத்தப்பட்டன?

இந்த கேள்விகளுக்கான பதிலைத் தேட மூளையை கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் சொந்த நினைவகத்தை அணுகுவதற்கான வழிமுறைகளைப் பயிற்றுவிப்பீர்கள், அதே நேரத்தில் விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் உரையாசிரியர் எப்படி இருக்கிறார், எந்த இயற்கைக்காட்சியைக் கவனிக்க மூளை விரைவாகக் கற்றுக் கொள்ளும். அவருடனான உரையாடல் அடுத்த சந்தர்ப்ப சந்திப்புகளில் நடைபெறுகிறது. உண்மை, நீங்கள் தவறான நினைவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் - இடத்திற்குத் திரும்பிச் சென்று சரிபார்க்கவும்: அதிலிருந்து பெற நீங்கள் வீணாக முயற்சித்த சூழலின் சில கூறுகளை உங்கள் மூளை கண்டுபிடித்ததா?

- முடிவுரை

நவீன வாழ்க்கையில், ஒரு நல்ல காட்சி நினைவகம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, காட்சி படங்களை நினைவில் வைக்கும் திறனைப் பயிற்றுவிப்பது மிகவும் முக்கியம். இது ஒவ்வொரு நபரிடமும் வித்தியாசமாக உருவாகிறது, ஆனால் எல்லாவற்றையும் சிறப்பாக மாற்றுவதற்கு இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

உங்கள் நினைவகத்தை நீங்கள் பயிற்றுவிக்கவில்லை என்றால், காலப்போக்கில் ஒரு நபர் எல்லாவற்றையும் மறக்கத் தொடங்குகிறார். மேலும் புதிதாக ஒன்றை நினைவில் கொள்வது அவருக்கு முடியாத காரியமாகிவிடும். நல்ல நினைவாற்றல் கொண்ட ஒரு நபர் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் விரைவாக தீர்க்க முடியும், மேலும் எந்தவொரு, மிகவும் நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலையிலிருந்தும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது அவருக்கு கடினமாக இருக்காது.

இன்றே உங்கள் காட்சி நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிக்கவும், ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் உங்களை அடையாளம் காண மாட்டீர்கள்.

தளத்திற்குப் பிரத்யேகமாக டிலியாராவால் பொருள் தயாரிக்கப்பட்டது