குழந்தை மற்றும் வெப்பம்: உங்கள் குழந்தை வெப்பத்தில் உயிர்வாழ உதவுவது எப்படி? குழந்தை மற்றும் வெப்பம் - வெப்பத்தில் ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது? ஒரு குடியிருப்பில் வெப்பத்திலிருந்து புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது

வெப்பத்தை சமாளிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படி உதவுவது. குறிப்பாக வெப்பமான நாட்களை பெரியவர்கள் தாங்குவது மிகவும் கடினம். ஆனால் குழந்தைகளுக்கு இந்த சோதனை இன்னும் கடினமாக உள்ளது. எனவே, அவர்களுக்கு சில கவனிப்பு தேவை.

வெப்பத்தின் போது உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது?

உங்கள் பிள்ளை கடுமையான வெப்பத்தை சமாளிக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கருத்தில் கொள்ள கீழே நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை கோடையில் எப்படி அலங்கரிப்பது

ஒரு குழந்தைக்கு, நீங்கள் இயற்கை துணிகளிலிருந்து பிரத்தியேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட ஆடைகளை வாங்க வேண்டும். அத்தகைய ஆடைகள் குழந்தைக்கு முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை மட்டுமல்ல, அவை நல்ல காற்று சுழற்சியையும் வழங்குகின்றன. இந்த வழியில், குழந்தையின் தோல் எல்லா நேரத்திலும் சுவாசிக்கும். கூடுதலாக, ஆடை முற்றிலும் வசதியாக இருக்க வேண்டும். உள்ளாடைகளை அணியத் தேவையில்லை சிறிய அளவுஅல்லது அனைத்து பொத்தான்களுடனும் அதை கட்டுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது தோல் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வீட்டில் வெப்பத்தை சமாளிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படி உதவுவது

குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் பருத்தி படுக்கையையும் பயன்படுத்த வேண்டும். இது மனித வியர்வை உட்பட ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுகிறது. இது உங்கள் குழந்தை நிம்மதியாக தூங்கவும் அதிக வெப்பத்தால் மீண்டும் எழுந்திருக்காமல் இருக்கவும் அனுமதிக்கும்.

குடிநீரைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்தது. உணவை விட அதிகமாக கருதப்படுகிறது. இது தாகத்தைத் தணிக்கும் பொருளாகவும் செயல்படுகிறது. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விதிமுறை என்ன என்பதை அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். வெப்பமான காலநிலையில், நாளொன்றுக்கு உகந்த நீர் அளவு 60 மில்லி வரை கருதப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், எல்லா வகையிலும்.

ஏர் கண்டிஷனர் அல்லது ஃபேனைப் பயன்படுத்தி அறையின் வெப்பநிலையை இயல்பாக்க மறக்காதீர்கள். இது குழந்தையின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தும். ஆனால் காற்றின் வெப்பநிலை 22 - 23 டிகிரிக்கு கீழே குறைய அனுமதிக்காதீர்கள்.

நாள் முழுவதும், உங்கள் குழந்தையை ஒரு ஸ்ப்ரே மூலம் ஈரப்படுத்தலாம். மேலும் குளிக்கும் போது குளிப்பதை சூடாக வைக்க வேண்டாம். ஒரு குழந்தைக்கு, தண்ணீரை 27 - 30 டிகிரிக்கு சூடாக்க போதுமானதாக இருக்கும்.

வெப்பமான காலநிலையில் குழந்தையுடன் எப்படி நடப்பது

இப்போது நடைபயிற்சி போது பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் பற்றி பார்க்கலாம். பொதுவாக, பகலின் வெப்பமான நேரத்தில், அதாவது காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை உங்கள் குழந்தையை வெளியே அழைத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதிக வெப்பம், வெப்ப பக்கவாதம் அல்லது தீக்காயங்களைத் தடுக்கும் தொப்பி மற்றும் ஆடைகளை அணிவது அவசியம். நீங்கள் குழந்தையின் தோலை ஸ்மியர் செய்யலாம் சூரிய திரை. உங்கள் குழந்தையுடன் பெரும்பாலும் நிழலில் நடக்கவும்.

நீங்கள் காரில் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், ஜன்னல்கள் வழியாக சூரியனின் கதிர்கள் அவர் மீது படாதபடி உங்கள் குழந்தையை நடுவில் வைக்கவும். தோல் இன்னும் மிகவும் மென்மையானது என்பதால், இது தீக்காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு குழந்தைக்கு அதிக வெப்பம் மற்றும் நீரிழப்பு அறிகுறிகள்

பொதுவாக, ஒரு குழந்தை தொப்பி இல்லாமல் நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருந்தால் மற்றும் நிறைய ஆடைகளை அணிந்திருந்தால் அதிக வெப்பம் மற்றும் நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் காரணம் தண்ணீர் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம்.

குழந்தைக்கு காய்ச்சல், தோல் சிவந்து, இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில், சுயநினைவு இழப்பு இருந்தால், அது வெப்ப பக்கவாதமாக இருக்கலாம். இதைச் செய்ய, குழந்தையை குளிர்ந்த இடத்திற்கு நகர்த்தி, குளிர்ந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இந்த விருப்பம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், வெப்ப பக்கவாதம் அடுத்த நிலைக்கு முன்னேறியது - சூரிய ஒளி. பொதுவாக தலைவலி, சுயநினைவு இழப்பு, நீல நிற முக தோல், சீரற்ற துடிப்பு மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது. இந்த வழக்கில், உடனடியாக அழைக்கவும் மருத்துவ அவசர ஊர்தி! அவள் வருகைக்கு முன், தொடர்ந்து குழந்தையின் தலையை குளிர்ந்த நீரில் ஈரப்படுத்தவும் அல்லது சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

உடை சிறிய மனிதன்கோடை காலநிலை அது முதல் பார்வையில் தோன்றும் போல் எளிதானது அல்ல. ஜன்னலுக்கு வெளியே உள்ள வானிலைக்கு மட்டும் கவனம் செலுத்துவது போதாது;

வெப்பத்தில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எப்படி அலங்கரிப்பது?

தூரத்தில் இருந்து ஆரம்பிக்கலாம். வெப்பமான காலநிலையில் ஆடைகளின் முக்கிய மற்றும் முக்கிய செயல்பாடு, விந்தை போதும், உடல் சூடு மற்றும் சூரிய கதிர்கள் இருந்து தோல் பாதுகாக்க வேண்டும்.

மற்றும் சன்னி வானிலை பெரியவர்கள் கிட்டத்தட்ட துணிகளை கொடுக்க விரும்பினால், பின்னர் குழந்தைகளுக்கு, மாறாக, உண்மையில் ஆடைகள் வேண்டும். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளிலும், கொள்கையளவில், அனைத்து குழந்தைகளிலும் தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு ஆரம்ப வயது, இன்னும் வேலை செய்யவில்லை. எனவே, குழந்தைகள் மிக விரைவாக வெப்பமடைந்து தாழ்வெப்பநிலைக்கு ஆளாகிறார்கள். அதிக வெப்பம் ஒரு குழந்தைக்கு வலிப்பு மற்றும் சுயநினைவை இழக்கும். மற்றும் தாழ்வெப்பநிலைக்குப் பிறகு, குழந்தை, ஒரு விதியாக, ஒரு குளிர் அல்லது மூக்கு ஒழுகுகிறது. இத்தகைய தொல்லைகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் குழந்தை குளிர்ச்சியாக இருக்கிறதா அல்லது மாறாக, அதிக வெப்பமடைந்ததா என்பதை அவ்வப்போது சரிபார்க்க போதுமானது. பெரும்பாலானவை சரியான பாதைஇதைச் சரிபார்க்க, குழந்தையின் கழுத்தைத் தொடவும். வெறுமனே, அது சூடாக இருக்க வேண்டும், குளிர் அல்லது சூடாக இல்லை. மூக்கு, கைகள் அல்லது கால்களின் வெப்பநிலை எப்போதும் குழந்தையின் நிலையைக் குறிக்காது. உங்கள் குழந்தை சூடாக இருந்தால், அவர் பெரும்பாலும் கேப்ரிசியோஸாக இருப்பார், அவரது முகம் சிவந்துவிடும், அவரது தோல் ஈரமாகிவிடும், மற்றும் அவரது உதடுகள் வறண்டு போகும். அவர் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அவரது நிலையை சிவந்த மூக்கு மற்றும் கழுத்தின் குளிர் மடிப்பு மூலம் தீர்மானிக்க முடியும். ஆனால் எல்லா குழந்தைகளும் தனிப்பட்டவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அமைதியாக உட்கார்ந்து கேப்ரிசியோஸ் இருக்க முடியாது. அதனால்தான் குழந்தை வசதியாக இருக்கிறதா என்பதை அவ்வப்போது நீங்களே சோதித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை ஒரு நடைக்கு எப்படி அடைப்பது

ஒரு நடைக்கு செல்லும் போது, ​​மேலே விவரிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வானிலை மிகவும் மாறக்கூடியது என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் உங்களுடன் பொருட்களை வைத்திருக்க வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் வெப்பத்தில் நடக்கும்போது உங்களுக்கு என்ன தேவை:

• வெப்பத்தில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு அது ஒருபோதும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது ஒளி டயபர், தேவைப்பட்டால், குழந்தையை மூடி வைக்கலாம் அல்லது அதை ஒரு விதானமாகப் பயன்படுத்தலாம், இழுபெட்டிக்கு மேலே உள்ள நேரடி கதிர்களிலிருந்து ஒரு கேடயம்;
• சூடான போர்வை, விந்தை போதும், வெப்பத்தில் நடக்கும்போது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வானிலையில் திடீர் மாற்றம் ஏற்பட்டால், அது குழந்தையை பலத்த காற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும். வானிலை, மாறாக, மிகவும் நன்றாக இருந்தால், நீங்கள் பூங்காவில் புல் மீது வைக்கலாம், அதை உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் ஒரு படுக்கையாகப் பயன்படுத்தலாம்;
• பின்னப்பட்ட ரவிக்கைகோடையில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்லும் வயது வந்தோர் மாலையில் குளிர்ச்சியான சூழ்நிலையில் அதை கண்டிப்பாக தங்கள் கிட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள் - புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மிக விரைவாக தாழ்வெப்பநிலை ஆகலாம்;
• நீங்கள் வெப்பத்தில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் ஒரு நடைக்கு வெளியே செல்ல முடியாது, அல்லது இல்லாமல் தண்ணீர் பாட்டில்கள். உங்கள் நடைப்பயணத்தின் போது, ​​குறிப்பாக அதிக வெப்பத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு பல முறை பானம் கொடுக்க வேண்டும்.

வெப்பமான காலநிலையில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எப்படி அலங்கரிப்பது:

1. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு மிகவும் வசதியான வெப்பநிலை + 24-25C ஆகும், குழந்தை வீட்டில் அல்லது வெளியில் இருந்தாலும் சரி. இந்த நிலையில், குழந்தைக்கு பின்வரும் ஆடைகள் போதுமானதாக இருக்கும்: அ) ரோம்பர்களுடன் ஒரு உடுப்பு; b) உடன் உடல் நீளமான சட்டைக்கைமற்றும் "கால்கள்"; c) பாடிசூட் - டி-ஷர்ட், டி-ஷர்ட், ஷார்ட்ஸ், லைட் சாக்ஸ். வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தால், குழந்தையை சிறிது இலகுவாக அலங்கரிக்கவும் - அ) குறுகிய சட்டைகள், லைட் சாக்ஸ் கொண்ட பாடிசூட்; b) ஷார்ட்ஸுடன் டி-ஷர்ட்; c) ஒரு ஆடை.
2. கோடைகால ஆடைகளை செயற்கை பொருட்கள் சேர்க்காமல் பருத்தியால் மட்டுமே தயாரிக்க வேண்டும். குழந்தையின் தோல் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் மென்மையானது, அது சுவாசிக்க வேண்டும். சுவாசிக்கக்கூடிய துணி அடியில் நிலையான காற்று பரிமாற்றத்தை பராமரிக்கிறது, இது குழந்தையின் தோலை அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
3. ஆடையின் பின்புறத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது சீம்கள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும், குறைபாடுகள்விண்ணப்பங்கள் உயர் தரத்துடன் செய்யப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் மென்மையான குழந்தையின் தோலை காயப்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.
4. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மிக விரைவாக வளரும். வாழ்க்கையின் முதல் நான்கு மாதங்களில், அவர்கள் தங்கள் எடையை இரட்டிப்பாக்கவோ அல்லது மூன்று மடங்காகவோ கூட செய்ய முடியும். அத்தகைய அழகான, சிறிய ஆடைகள் மிக விரைவாக சிறியதாக மாறும். என்ன பரிதாபம்! இளம் தாய்மார்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் இந்த சிறிய விஷயங்களில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பார்த்து மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தலையை இழக்கிறார்கள், பெரும்பாலும், கடைசி நிமிடம் வரை இந்த ஆடைகளை அணிய முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் இதை வெப்பத்தில் செய்யக்கூடாது! வெப்பமான காலநிலையில் பிறந்த குழந்தையின் ஆடைகள் விசாலமானதாக இருக்க வேண்டும். இது ஆடைகள் மற்றும் பனாமா தொப்பிகள் இரண்டிற்கும் பொருந்தும்! புதிதாகப் பிறந்தவரின் உடைகள் அல்லது தலைக்கவசம் இறுக்கமாக பொருந்தினால், வெப்ப விளைவு மட்டுமே அதிகரிக்கும்! இந்த வழக்கில், தொப்பி மற்றும் உடைகள் மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்!

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை கோடையில், வெப்பத்தில் நடக்கும்போது பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்:

• கோடையில், உங்கள் குழந்தையுடன் முடிந்தவரை அதிக நேரம் வெளியில் செலவிடுங்கள்! ஆனால் 12 முதல் 15 மணி நேரம் வரை, சூரியனின் கதிர்களின் செயல்பாடு மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது வயது வந்தவரின் தோலுக்கு ஆபத்தானது, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும், அதன் தோல் தடிமன் வயது வந்தவரின் தடிமன் விட நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு மெல்லியதாக இருக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், நடைபயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும்;
• நாளின் எந்த நேரத்திலும் நிழலில் மட்டுமே உங்கள் குழந்தையுடன் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• திறந்த வெயிலில் குளிக்கும்போது அல்லது காற்று குளியல் எடுக்கும்போது, ​​புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை அல்லது ஒரு வயது வரையிலான குழந்தை 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் நிர்வாணமாக விடப்படலாம்;
• நீங்கள் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் நேரடி சூரிய ஒளியில் இருக்கக்கூடாது. துணி புற ஊதா கதிர்வீச்சையும் கடத்துகிறது, எனவே உங்கள் குழந்தை ஆடைகளை அவிழ்க்காமல் கூட வெயிலுக்கு ஆளாகலாம்;
• குழந்தைகளின் தோல் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியது, எனவே கோடைகால குழந்தைகளின் ஆடைகள் வெளிர் நிறங்களாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் ஒரு தொப்பி வெண்மையாக இருக்க வேண்டும். இது உகந்தது. இந்த நிறங்கள் சூரிய ஒளியை மற்றவர்களை விட சிறப்பாக பிரதிபலிக்கின்றன;
• பசுமையாக இருந்து பிரதிபலிக்கும் சூரியனின் கதிர்கள் மட்டுமே குழந்தைக்கு நன்மைகளைத் தருகின்றன, எனவே நிழலில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. உங்கள் குழந்தையை பூங்காவில் நடைபயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும்;
• கோடையில் மழை அல்லது காற்று வீசும் நாட்களில் பயப்பட வேண்டாம்; ஒரு அடுக்குக்கு பருத்தி ஆடைகள்எடுத்துக்காட்டாக, கம்பளியால் செய்யப்பட்ட, அல்லது ஒரு லேசான ஆனால் தடிமனான போர்வை அல்லது டயப்பரைக் கொண்டு குழந்தையை மூடிவிடவும்.
• நீங்கள் ஒரு நடைக்கு ஒரு கவண் விரும்பினால், முதலில், நீங்கள் கவண் நிறத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், முன்னுரிமை அது வெளிர் நிறமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு கவண் உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்தபட்ச ஆடை தேவை; ஆனால் நீங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை நடைப்பயணத்தின் போது ஸ்லிங்கில் இருந்து வெளியே எடுக்கத் திட்டமிட்டால், அவருக்கு ஒரு பாடிசூட் போடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நடைப்பயணத்திற்கு உங்களுடன் ரொம்பர்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள், அவர் தனது ஒதுங்கிய இடத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு நீங்கள் அதைப் போடுவீர்கள்.

  /  குழந்தை மற்றும் வெப்பம்: உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது?

சூடான காலுறைகள், ரோம்பர்கள், சூட்கள் மற்றும் மேலோட்டங்களில் அரை மணி நேரம் தங்கள் குழந்தைகளை போர்த்திக் கொள்ளும் தாய்மார்கள் சிறப்பு பொறுமையுடன் சூடான வானிலைக்காக காத்திருக்கிறார்கள். ஆனால் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட கோடை பெரும்பாலும் தனியாக வருவதில்லை, அதனுடன் வெப்பத்தையும் திணறலையும் எடுத்துக்கொள்கிறது. ஆனால் ஒரு குழந்தைக்கு வெப்பம், அதன் தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு இன்னும் பலப்படுத்தப்படவில்லை, மிகவும் தொலைவில் உள்ளது சிறந்த நிலைமைகள். சூடான பருவத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது?

இந்த கட்டுரையில் உங்கள் பிள்ளை வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க எப்படி உதவுவது என்பதைப் பற்றி பேசுவோம்.

வீட்டில்

என் வீடு என் கோட்டை. கோடையில் இந்த கோட்டையில் குளிர்ச்சி ஆட்சி செய்தால் நன்றாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, காற்று வறண்டு, வெப்பமடைவதைத் தடுக்க வேண்டும். அறையை காற்றோட்டம் செய்ய மறக்காதீர்கள், ஆனால் அதை உள்ளே செய்யுங்கள் சரியான தருணம்: அதிகாலையில் 7 மணிக்கு முன் அல்லது மாலை 21 மணிக்குப் பிறகு. இந்த நேரத்தில்தான் வெளியில் காற்று புத்துணர்ச்சியுடனும் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும்.

மற்றும் இங்கே திறந்த ஜன்னல்கள்நாள் முழுவதும், அவர்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் மீது ஒரு கொடூரமான நகைச்சுவையை விளையாடுவார்கள். இந்த நடவடிக்கை வீட்டிலுள்ள காற்றை மட்டுமே சூடாக்கும். சூரிய ஒளி அறைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க அவற்றை மூடி, அடர்த்தியான திரைச்சீலைகளைத் தொங்கவிடுவது நல்லது.

நீங்கள் ஒரு சாதாரண ஸ்ப்ரே பாட்டிலைப் பயன்படுத்தி காற்றை ஈரப்பதமாக்கலாம், அவ்வப்போது அறையைச் சுற்றி தண்ணீரை தெளிக்கலாம் அல்லது உயர் பெட்டிகளில் தண்ணீர் கொள்கலன்களை வைக்கலாம். நாகரீகத்தின் பலன்களை அனுபவித்துப் பழகியவர்கள் குளிரூட்டியை விரும்புவார்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அனைத்து விதிகளின்படி அதை செயல்படுத்த வேண்டும். எனவே, காற்றுச்சீரமைப்பி ஒரு வெற்று அறையில் மட்டுமே வேலை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் முதலில் காற்றை குளிர்விக்க வேண்டும், சாதனத்தை அணைக்க வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே குழந்தையை படுக்கையறைக்கு கொண்டு வர வேண்டும்.

பல தாய்மார்கள் குழந்தைகள் வெப்பத்தில் மிகவும் அமைதியற்ற முறையில் தூங்குகிறார்கள் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள், எனவே மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒரு நடையில்

வெப்பத்தில் ஒரு குழந்தையுடன் நடக்க முடியுமா, அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது? முதலில், கோடையில் உங்கள் குழந்தையுடன் உங்கள் நடைப்பயண அட்டவணையை மறுபரிசீலனை செய்வது நல்லது. அவர்கள் சொல்வது போல், யார் அதிகாலையில் எழுந்தாலும், இன்னும் சூடான காற்றால் சூடாக்கப்படாத தெருக்களில் நடப்பது மிகவும் வசதியானது. காலை 10 மணிக்கு முன்பும், மாலை 5 மணிக்குப் பின்னரும் இழுபெட்டியுடன் வெளியூர் பயணங்களைத் திட்டமிடுவது நல்லது. இந்த காலகட்டத்தில் வெப்பம் இன்னும் உச்சத்தை எட்டவில்லை அல்லது மாறாக, ஏற்கனவே அதன் நிலையை இழக்கத் தொடங்கியது.

நகரத்திற்கு வெளியே வெப்பத்திலிருந்து தப்பிக்க: 40 சிறந்த இடங்கள்குடும்ப விடுமுறைக்காக!

ஆனால் பால்கனியில் முன்கூட்டியே நடக்க விரும்பும் பெற்றோர்கள் அவற்றைக் கைவிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மூடிய இழுபெட்டியின் உள்ளே இருக்கும் வெப்பநிலை பொதுவாக வெளியில் இருப்பதை விட அதிகமாக இருக்கும்.

காரிலும் பஸ்ஸிலும்

இன்னும் ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் வையுங்கள் - உங்கள் குழந்தையை வெப்பத்தில் காரில் விட்டுவிடாதீர்கள்! இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை மரண ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறீர்கள். பூட்டிய காருக்குள் வெப்பநிலை 60 டிகிரி வரை இருக்கும்!

ஒரு குழந்தை ஒரு காரில் அதிக வெப்பமடைவதால் நோய்வாய்ப்பட்டால், நீங்கள் அவரை முடிந்தவரை விரைவாக தண்ணீருடன் கூடிய குளிர்ந்த இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். புதிய காற்று. டயபர் உள்ளிட்ட ஆடைகளை அகற்றி, ஏராளமான திரவங்களை வழங்கவும், தண்ணீரில் நனைத்த கைக்குட்டையால் குழந்தையை துடைக்கவும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் குழந்தையை தலையை உயர்த்திய நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால் பொது போக்குவரத்து- குழந்தைகள் மீது சேமித்து வைக்கவும் ஈரமான துடைப்பான்கள்மற்றும் சாதாரண குடிநீர்.

சரியான ஆடை

உங்கள் அலமாரியைப் புதுப்பிக்க பருவத்தின் மாற்றம் ஒரு சிறந்த காரணம். சரி, ஒரு குழந்தையின் விஷயத்தில் - அதன் சரியான கலவை. வெப்பமான காலநிலையில் ஒரு குழந்தையை எப்படி அலங்கரிப்பது? உங்கள் குழந்தைக்கு இயற்கையான துணிகளால் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். ஒளி நிழல்கள். உதாரணமாக, பருத்தி அல்லது கைத்தறி. இத்தகைய விஷயங்கள் காற்று நன்றாக கடந்து செல்ல அனுமதிக்கின்றன மற்றும் தோலை தேய்க்க வேண்டாம்.

உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலில் ஒரு தொப்பியைச் சேர்க்கவும். பனாமா தொப்பி, தொப்பி அல்லது தொப்பி - இது மட்டுமல்ல ஃபேஷன் துணை, ஆனால் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பு. ஆனால் சாக்ஸ் மற்றும் ஸ்லிப்பர்கள் கட்டாயம் இல்லை, "ஒரு குழந்தையைப் போல" பிரபலமான இளஞ்சிவப்பு குதிகால்களை உலகிற்குக் காண்பிக்கும் நேரம் கோடைக்காலம்.

வீட்டில், நீங்கள் ஆடைக் குறியீட்டின் விதிகளை கடைபிடிக்க மறுக்கலாம், இலவச பாணிக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம். நீங்கள் மிகவும் "சுதந்திரமாக" கூட இருக்கலாம் - நிர்வாணமாக அல்லது மெல்லிய உடல் உடையில். குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில், டயப்பர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

வெப்பத்தில் ஒரு குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும் என்பது பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பேசினோம். ஆனால் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து பற்றி என்ன? சூடான பருவம் அவர்களின் பசியையும் பாதிக்கிறது. கோடையில் நீங்கள் மிகவும் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும்.

மணிக்கு தாய்ப்பால்பெரும்பாலும், குழந்தை கிட்டத்தட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை உணவு சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் அதே நேரத்தில், மிகக் குறைவாக சாப்பிடுங்கள், இதன் மூலம் ஈரப்பதம் இல்லாததை ஈடுசெய்கிறது. ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தண்ணீர் கொடுப்பது இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அன்று குழந்தைகளுக்கு செயற்கை உணவுமாறாக, தொடர்ந்து தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் உணவளிக்கும் முன் அல்ல. ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் உங்கள் நிலையான துணையாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் சுமார் 50-100 மில்லி திரவத்தை வழங்குவது போதுமானது.

ஆனால் உணவின் அளவை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. கலவையின் அளவைக் குறைக்கவோ அதிகரிக்கவோ வேண்டாம், அறிவுறுத்தல்களின்படி தொடர்ந்து செயல்படுங்கள். கூடுதலாக, வெப்பமான காலம் சிறந்தது அல்ல சிறந்த நேரம்பாலூட்டுதல், நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துதல். குழந்தை மருத்துவர்கள் இந்த அழுத்தமான நேரத்தைக் காத்திருக்கவும், ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்கு திட்டமிடப்பட்டதை ஒத்திவைக்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆண்டு முழுவதும் நாம் சூடான கோடை வெயிலை எதிர்நோக்குகிறோம், ஆனால் கோடையில் நாம் வழக்கமாக வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படுகிறோம், அதிலிருந்து ஏர் கண்டிஷனிங் கொண்ட வீடுகள் மற்றும் கார்களில் மறைக்க ஆரம்பிக்கிறோம். சிலர் குளிர் kvass மூலம் தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தண்ணீர் மற்றும் இயற்கைக்கு நெருக்கமான சூடான நகரத்திலிருந்து தப்பிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். பலருக்கு, வெப்பத்தின் வெளிப்பாடு மருத்துவ ரீதியாக முரணாக உள்ளது. வெப்பம் வேலையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின்மற்றும் பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள்.

சிறு குழந்தைகள் வெப்பத்தை தாங்குவது மிகவும் கடினம். குழந்தைகளுக்கு ஒரு அபூரண தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு உள்ளது, எனவே அவர்கள் அதிக வெப்பம், வெப்பம், சூரிய ஒளி மற்றும் வெயிலுக்கு ஆபத்தில் இருக்கலாம். பல இளம் தாய்மார்கள் அதிக வெப்பமடையும் அபாயத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகின்றனர், ஆனால் மூன்று வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைக்கு, வெப்பமண்டலத்தை விட அதிக வெப்பம் மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, கோடையில் குழந்தை அதிக வெப்பமடைவதைத் தடுக்க உங்கள் முழு பலத்துடன் முயற்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

நீர் சிகிச்சைகள் வெப்பத்தை வெல்ல உதவும்

கொளுத்தும் கோடை வெப்பத்தில் குளிர்ச்சியான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மழையை எடுப்பது எவ்வளவு நல்லது என்பதை அனைவரும் அறிவார்கள், ஆனால் இந்த காரணத்திற்காக சிலர் தங்கள் குழந்தைக்கு அத்தகைய மகிழ்ச்சியை வழங்குகிறார்கள். ஒரு குழந்தை குளிர்ந்த நீரில் இருந்து சளி பிடிக்கும் என்ற உண்மையால் பெரும்பாலான மக்கள் இதை ஊக்குவிக்கிறார்கள். ஆனால் இது உண்மையல்ல, நீங்கள் ஒரு குழந்தையை ஐஸ் தண்ணீரில் நனைத்தால் சளி பிடிக்கலாம், ஆனால் அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது, குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில்.

உங்கள் குழந்தையின் நிலையை எளிதாக்க விரும்பினால், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மழையில் அவரைக் குளிப்பாட்டலாம்.இது முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு குடத்திலிருந்து உங்களை ஊற்றலாம் அல்லது ஈரமான துண்டுடன் துடைக்கலாம். இது அதிக வெப்பநிலையை எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளவும், அதிக வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும் உதவும். ஈரமான கைக்குட்டையால் உங்கள் முகத்தைத் துடைத்தால், அது மிகவும் எளிதாகிவிடும். குளித்த பிறகு உங்கள் குழந்தையை உலர்த்துவது மற்றும் குளிப்பதற்கு குளிர்ந்த நீரை பயன்படுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குளிர்ந்த குளிரில் குளிப்பதை நாம் யாரும் விரும்புவதில்லை.

நாம் வயதான குழந்தைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், அவர்கள் நீர் நடைமுறைகள்மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். திறந்த நீரில் நீந்துவதற்கு உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், நீங்கள் அவ்வாறு செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுத்தால் மட்டுமே. நீங்கள் அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் தெளிப்பு பாட்டில்கள் மற்றும் தண்ணீர் துப்பாக்கிகள் மற்றும் டவுசிங் அனைத்து வகையான விளையாட்டுகள் பயன்படுத்த முடியும்.

கோடை வெப்பத்தில் உகந்த குடிநீர் ஆட்சி

ஒன்று கோடை விதிகள்கூறுகிறார் - நீங்கள் வெப்பத்தில் குடிக்க வேண்டும். இந்த விதி விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைவருக்கும் பொருந்தும், சிறிய குழந்தைகள் கூட. குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் கூடுதல் தேவையில்லை என்ற கருத்தை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் திரவ உணவை மட்டுமே உட்கொள்கிறார்கள் - பால். இது ஒரு தவறு, பால் ஒரு உணவு, ஒரு பானம் அல்ல, அதிக வெப்பநிலையில் அது வழங்க முடியாது தேவையான அளவுதிரவங்கள். குழந்தை அடிக்கடி மார்பகத்தைக் கேட்கும், ஆனால் பசியிலிருந்து அல்ல, ஆனால் தாகத்தால், அதன் விளைவாக, தேவையான அளவு திரவத்தைப் பெறாமல் வெறுமனே அதிகமாக சாப்பிடுவார்.

பெரும்பாலான நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள் தீவிர வெப்பத்தில் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க வேண்டியது அவசியம் என்று வலியுறுத்துகின்றனர்.நீங்கள் ஒரு பாட்டில் இருந்து குடிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தையை பழக்கப்படுத்த நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு கரண்டியால் குடிக்க வேண்டும். ஒரு வயது வரை உள்ள குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிலோ எடைக்கு தோராயமாக 130 - 150 மில்லி திரவத்தைப் பெற வேண்டும். ஒன்று முதல் மூன்று வயது வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு 100-120 மி.லி. இந்த வழக்கில், உடலில் உள்ள அனைத்து திரவ உட்கொள்ளல் உணவு உட்பட கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை ஜூசி பழங்கள், ப்யூரிகள் போன்றவற்றை சாப்பிட்டால், அவருக்கு கொஞ்சம் குறைவான சுத்தமான தண்ணீர் தேவை.

குழந்தைகளுக்கு என்ன பானங்கள் கொடுக்கலாம்? குழந்தைகளுக்கு வெற்று சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர் அல்லது சிறப்பு குழந்தை பானங்கள் கொடுப்பது சிறந்தது.இருந்து Compote. வயதான குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் கிட்டத்தட்ட எந்த பழ பானங்கள், compotes, தண்ணீரில் நீர்த்த, பலவீனமான இனிப்பு சேர்க்காத சாறுகள் வழங்க முடியும். பச்சை தேயிலை தேநீர்அல்லது வெற்று நீர். சர்க்கரை அல்லது கலப்படங்கள் இல்லாமல் இயற்கையான புளிக்க பால் பானங்களை நீங்கள் குடிக்கலாம்.

நீங்கள் என்ன குடிக்கக்கூடாது? முதலில், இவை ஏதேனும் இனிப்பு சோடாக்கள்.அவை நிறைய சர்க்கரையைக் கொண்டிருக்கின்றன, கூடுதல் கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் தாகத்தைத் தணிப்பதில் மிகவும் மோசமானவை. அதே காரணத்திற்காக, நீங்கள் இனிப்பு சாறுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.அவற்றில் மிகக் குறைந்த நீர் மற்றும் அதிக சர்க்கரை மற்றும் கூழ் உள்ளது. 3-4 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் kvass ஐ குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது ஒரு நொதித்தல் தயாரிப்பு ஆகும். பழைய குழந்தைகளுக்கு Kvass தடை செய்யப்படவில்லை, ஆனால் நீங்கள் தரமான ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் இயற்கை தயாரிப்புமற்றும் அதை குடிக்கவும் சிறிய அளவு. மற்றும், நிச்சயமாக, குழந்தைகள் காபி, வலுவான தேநீர், ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் பிற காஃபின் கொண்ட பானங்கள் குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவை தாகத்தைத் தணிப்பதில் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன, ஆனால் அவை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. .

வெப்பத்தில் ஒரு குழந்தைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து

பொதுவாக, அதிக வெப்பத்தில், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் அனைவருக்கும் பசியின்மை மோசமடைகிறது. ஆனால் உண்ணாவிரத நாட்கள் பெரியவர்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் குழந்தைகள் தொடர்ந்து வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற வேண்டும். அதனால் தான் சரியான கோடை மெனுவை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம், இதில் ஒளி ஆனால் சத்தான உணவு இருக்க வேண்டும்.

முக்கிய உணவை மாலைக்கு மாற்ற வேண்டும், வெப்பம் சிறிது குறையும் போது. பின்னர் நீங்கள் மற்ற ஒப்பீட்டளவில் கனமான உணவுகளுடன் குழந்தைக்கு உணவளிக்க முயற்சி செய்யலாம். வெப்பம் குறையும் வரை, பழங்கள் மற்றும் காய்கறி உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.உங்கள் குழந்தைக்கு குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் அல்லது மற்றவற்றை வழங்கலாம் புளித்த பால் தயாரிப்பு. காலை உணவுக்கு லேசான கஞ்சி நல்லது.

குழந்தை மீது இருந்தால் தாய்ப்பால், பின்னர் நீங்கள் பகல் வெப்பத்தில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கக்கூடாது,வானிலை மிகவும் சாதகமானதாக இருக்கும் வரை அல்லது இலையுதிர் காலம் வரை காத்திருப்பது நல்லது. மேலும், வெப்பத்தின் மத்தியில் புதிய தயாரிப்புகளை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது, குறிப்பாக வளர்ந்து வரும் உடலுக்கு மிகவும் சிக்கலான இறைச்சி தயாரிப்புகளைப் பற்றியது.

உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான கோடை ஆடைகள்

வெப்பமான காலநிலையில் உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இது இயற்கை துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் எளிமையான, தளர்வான கவர் இருக்க வேண்டும். பருத்தி அல்லது கைத்தறி துணிகளால் செய்யப்பட்ட வெளிர் நிற ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.குழந்தைகள் அதிகமாக வியர்க்க முனைகிறார்கள், மேலும் தளர்வான ஆடைகள் அவர்களை உலரவைத்து விரைவாக குளிர்விக்க உதவுகிறது. நீங்கள் இறுக்கமான அல்லது இறுக்கமான ஆடைகளை அணிந்தால், நீங்கள் டயபர் சொறி மற்றும் தோலில் சிராய்ப்புகளைப் பெறலாம். பெரும்பாலும் இத்தகைய வானிலையில் ஒரு சிறப்பியல்பு சொறி தோன்றுகிறது - முட்கள் நிறைந்த வெப்பம், இது துல்லியமாக போதுமான காற்றோட்டத்தின் விளைவாகும்.

வெப்பத்தில் ஒரு தொப்பி பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.இது, ஆடைகளைப் போலவே, இயற்கை ஒளி துணியால் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது. ஒரு தொப்பி அல்லது பனாமா தொப்பி ஒரு பரந்த விளிம்புடன் இருக்க வேண்டும், ஒரு தொப்பி மிகவும் பெரிய முகமூடியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது உங்கள் குழந்தையின் கண்களை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

இன்னும் இழுபெட்டியில் இருக்கும் ஆறு மாதங்களுக்குக் குறைவான குழந்தையுடன் நீங்கள் நடந்து சென்றால், இழுபெட்டி மிகவும் சூடாக உள்ளதா மற்றும் போதுமான காற்று உள்ளதா என்பதை சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள். இழுபெட்டியில் காற்று இல்லாததால், நீங்கள் ஒரு டயபர் மற்றும் ஒரு டயப்பரைக் கொண்டு செல்லலாம்.

வெப்பத்தின் போது குழந்தையின் தோலைப் பாதுகாத்தல்

பல தாய்மார்களும் குழந்தைகளும் கடற்கரையில் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து தப்பிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இந்த முடிவு பொது அறிவு இல்லாமல் இல்லை, ஏனெனில் அது தண்ணீருக்கு அருகில் எப்போதும் குளிராக இருக்கும் மற்றும் நீந்த ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனாலும் மரங்களின் நிழலில் இருப்பதை விட இங்கே சூரிய ஒளியில் இருப்பது மிகவும் எளிதானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.எனவே, குழந்தையின் தோலைப் பாதுகாப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

லேசான ஆடை மற்றும் தொப்பி, அத்துடன் சரியான சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவை எரிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க உதவும். நீங்கள் ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்தால், நீங்கள் SPF எண்ணுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது சூரிய பாதுகாப்பு காரணியை குறிக்கிறது, அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, சூரியனில் செலவழித்த நேரத்தை எத்தனை முறை இந்த கிரீம் பயன்பாட்டின் துறையில் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, ஒரு கிரீம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​குழந்தையின் புகைப்பட வகை, அவரது தோல் நிறம், முடி மற்றும் கண்கள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

குழந்தைகளின் தோல் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் 5 நிமிடங்களுக்கு சேதம் இல்லாமல் தாங்கும் என்று மருத்துவர்கள் பொதுவாக நம்புகிறார்கள். நாம் SPF 10 உடன் ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்தால், இதன் பொருள் நாம் சூரியனில் பத்து மடங்கு அதிகமாக இருக்க முடியும் - 50 நிமிடங்கள். நிச்சயமாக, கிரீம் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் குழந்தையை 50 நிமிடங்களுக்கு சூரியனுக்கு அனுப்பலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அது வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்காது.

குழந்தைகளுக்கு கிரீம்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது வலுவான பாதுகாப்பு 10 முதல் 30 வரை SPF உடன்.பேக்கேஜிங் UVB, UVA அடையாளங்களைக் குறிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம், இதன் பொருள் கிரீம் மேலும் பாதுகாக்கிறது புற ஊதா கதிர்கள் A மற்றும் B. வெளியில் செல்லும் 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பும் ஒவ்வொரு நீச்சலுக்குப் பிறகும் கிரீம் தடவ வேண்டும்.

கோடை வெப்பத்தில் நடைபயிற்சி சரியான முறை

பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள், தங்கள் குழந்தையை அதிக வெப்பமடையச் செய்ய பயப்படுகிறார்கள், நடைகளை குறைக்கத் தொடங்குகிறார்கள், ஏர் கண்டிஷனரின் கீழ் உட்கார விரும்புகிறார்கள். இது முற்றிலும் சரியல்ல, குழந்தைக்கு நடைபயிற்சி மற்றும் சூரிய ஒளி தேவை, ஏனென்றால் சூரியன் வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. அதனால்தான் நடைபயிற்சி அவசியம், ஆனால் நடைபயிற்சி நேரத்தை சிறிது மாற்ற வேண்டும் - நீங்கள் 8 முதல் 11 வரை வெளியே செல்லலாம் மற்றும் நாளின் 16 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. மரங்களின் நிழலில் நடப்பது நல்லது.

குழந்தைகளுடன் பயணம் மற்றும் விடுமுறைக்கு வரும்போது, ​​இங்கும் நிதானத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுடன் கடலோரப் பகுதிகளுக்குச் செல்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல.புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப அவர்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். குழந்தை புதிய தட்பவெப்ப நிலைக்குத் தழுவியவுடன், அவர் திரும்பிச் சென்று மீண்டும் பழக வேண்டும், இது கூடுதல் மன அழுத்தமாக மாறும்.

நீங்கள் நிலைமையை மாற்றி கோடையில் எங்காவது செல்ல விரும்பினால், பிறகு சிறந்த விருப்பம்அவரது சொந்த ஊருக்கு வெகு தொலைவில் ஒரு டச்சா இருக்கும்.இங்கே நீங்கள் வெப்பத்தை மிகவும் குறைவாக உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் ஊதப்பட்ட குளத்தை அமைத்து நாள் முழுவதும் தெறிக்கலாம், மரங்களின் நிழலின் கீழ் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடலை மாற்றியமைக்க நீங்கள் சிரமப்பட வேண்டியதில்லை. குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் மூன்று வயது வரை கடல்கள் காத்திருக்கும்.

வெப்பத்தில் போக்குவரத்தில் சரியான நடத்தை (வீடியோ)

நம் நாட்டில் அனைத்து வகையான போக்குவரத்தும் ஏர் கண்டிஷனிங் பொருத்தப்படவில்லை. அவை இருக்கும் இடத்தில், அவை பெரும்பாலும் உடைக்கப்படுகின்றன அல்லது வேறு சில காரணங்களுக்காக இயக்கப்படவில்லை. அதனால்தான் பொது போக்குவரத்தில் பயணம் செய்வது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் ஒரு உண்மையான சவாலாக மாறுகிறது.

பயணத்தின் போது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் எப்படி உதவுவது மற்றும் அவர்கள் நடக்காமல் தடுப்பது எப்படி? நீங்கள் பொது போக்குவரத்தில் பயணம் செய்ய திட்டமிட்டால், நீங்கள் வெற்று நீர் மற்றும் ஈரமான துடைப்பான்களை சேமிக்க வேண்டும். நாப்கின்களால் முகம் மற்றும் கைகால்களை துடைக்கலாம், தண்ணீர் குடிக்கலாம், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க பயன்படுத்தலாம். எந்தவொரு காகிதம் அல்லது ஆடையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மேம்படுத்தப்பட்ட விசிறியும் உதவும்.

நீங்கள் ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் காரில் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், ஜன்னல்களைத் திறக்க மறக்காதீர்கள், உங்கள் குழந்தையை சில நிமிடங்கள் கூட காரில் தனியாக விடாதீர்கள். வெளியில் +25 டிகிரி மட்டுமே இருந்தாலும், காரில் வெப்பநிலை சில நிமிடங்களில் 40 டிகிரி வரை உயரும். நாம் மறந்துவிடக் கூடாத அளவுக்கு பல குழந்தைகள் இந்த வழியில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் எளிய விதிகள்பாதுகாப்பு.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை அதிக வெப்பத்திலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

அசாதாரண வெப்பம் இந்த கோடையில் இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் அனைவரையும் துன்புறுத்துகிறது. ஏர் கண்டிஷனிங், குளிர் பானங்கள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் குளங்களில் நீந்துவதன் மூலம் பெரியவர்கள் மற்றும் வயதான குழந்தைகள் இதை எளிதில் மாற்றியமைக்கின்றனர். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு வெப்பத்தை மாற்றியமைப்பது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவர்கள் ஒரு தெர்மோர்குலேஷன் பொறிமுறையை உருவாக்கவில்லை. கடுமையான வெப்பத்தில் குழந்தை சாதாரணமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்?

தாயின் கவனிப்பே குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படை
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு வெப்ப தழுவலுக்கு உயிரியல் தாய்வழி வெப்பம் தேவை என்று நவீன குழந்தை மருத்துவம் நம்புகிறது, அதில் ஒரு பகுதி குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் தேவைப்படுகிறது. ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தாய்ப்பால், பிடித்து (உங்கள் கைகளில் குழந்தையை சுமந்து) மற்றும் ஒன்றாக தூங்க, பிறந்த குழந்தை தாயின் அரவணைப்பின் உகந்த அளவு பெறுகிறது. இது தாயின் கருப்பைக்கு வெளியே உள்ள வாழ்க்கைக்கு குழந்தையின் மென்மையான தழுவலை மட்டுமல்ல, வடிவங்களையும் உறுதி செய்கிறது. சரியான வேலைகுழந்தையின் உடலின் அனைத்து அமைப்புகளும்.

குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் 12 மாதங்களில், தாய் குழந்தை இருக்கும் அறையில் காற்றின் வெப்பநிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை அவருக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். 24 டிகிரி வெப்பநிலையில், வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் ஒரு நிர்வாண குழந்தை வசதியாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அதிக வெப்பநிலையில், வெப்பமடைவதைத் தடுக்க புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், அது அழுகிறதா, சாப்பிட மறுக்கிறதா அல்லது வெப்பநிலை உயரும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு வெப்ப அதிர்ச்சி
முன்னதாக, குழந்தை மருத்துவர்கள், தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டி, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை உறைந்து போகாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்தினர். இருப்பினும், குழந்தைகளை அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் சிக்கல் குறைவாக இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வளர்ச்சியடையாத தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு கொண்ட புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை கோடையில் வெப்பத்தை எளிதில் பெறலாம். இதைச் செய்ய அவர் வெயிலில் இருக்க வேண்டியதில்லை. குழந்தைகளில் வெப்பத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் ஒரு அடைத்த அறை உயர் வெப்பநிலைகாற்று, போதுமான தண்ணீர், தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆடை.

வெப்பமான காலநிலையில், உங்கள் குழந்தை தூங்கிக் கொண்டிருந்தாலும், வீட்டிலோ அல்லது மூடிய காரிலோ தனியாக விடக்கூடாது. நீங்கள் இல்லாத நேரத்தில், வெப்பத் தழுவலுக்கு உட்படாத புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படலாம். குழந்தையின் தோல் முதலில் சிவப்பு நிறமாகி, பின்னர் திடீரென வெளிர் நிறமாக மாறினால், வெப்பநிலை 40 டிகிரிக்கு உயரும், கிட்டத்தட்ட வியர்வை அல்லது சிறுநீர் கழித்தல் இல்லை, இதய தாளம் தொந்தரவு, வலிப்பு தொடங்குகிறது - இவை அறிகுறிகளாக இருப்பதால், நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும். வெப்ப தாக்கம். டாக்டர்கள் வருவதற்கு முன், குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலையை குளிர்ந்த நீரில் துடைப்பதன் மூலம் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் அவருக்கு ஏராளமான திரவங்களை கொடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

வெப்பத்தை சமாளிக்க உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது
உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை மிகவும் வெப்பமான கோடைகாலத்தை நன்கு சமாளிக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

காலையில் (8 மணி முதல் 11 மணி வரை) மற்றும் மாலையில் (18 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு) நிழலான இடத்தில் நடக்கவும்; திறந்த வெயிலில் இழுபெட்டியை விட்டுவிடாதீர்கள்; குறுகிய சட்டை மற்றும் பேன்ட் மற்றும் ஒரு ஒளி தொப்பி கொண்ட பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்; இழுபெட்டி திறந்திருக்க வேண்டும், குழந்தைக்கு காற்று அணுகலை வழங்குவதற்காக கொசு வலையை உயர்த்த வேண்டும்; உங்களுடன் ஒரு நடைக்கு ஒரு பாட்டிலில் சிறிது தண்ணீரை எடுத்துச் செல்லுங்கள்; விண்டோஸ் திறந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் வரைவு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்; குழந்தையை அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் துடைக்க முடியும்; வெப்பமான கோடை இரவுகளில், குழந்தையை ஒரு போர்வையால் மூடாதீர்கள் அல்லது ஒரு தாளில் அவரை மூடுவது நல்லது. இரவில், குழந்தை குளிர்ச்சியாக இருக்கிறதா என்பதை தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.