மார்பகங்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகளை உணவளிக்க தயார் செய்தல். A முதல் Z வரை தாய்ப்பால். தாய்ப்பாலைத் தயாரித்தல் மற்றும் தொடங்குதல். ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு மார்பக பராமரிப்பு

கர்ப்பம் முழுவதும், பாலூட்டி சுரப்பிகள் அவற்றின் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய செயல்பாட்டிற்குத் தயாராகின்றன - உணவு. மார்பகங்கள் பெரிதாகவும் கனமாகவும் மாறும், எனவே மார்பகங்களை ஆதரிக்கும் ஆனால் கட்டுப்படுத்தாத வசதியான ப்ராவை அணிவது அவசியம். மிகவும் வசதியான ப்ரா மார்பகத்தின் ஒரு பக்கத்தை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒன்றாகும்; மார்பக அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப பிராக்களை அவ்வப்போது மாற்ற வேண்டும். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ப்ரா உங்கள் மார்பகங்கள் பின்னர் தொய்வடையாது என்பதற்கான உத்தரவாதமாகும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்களைக் கழுவும்போது, ​​​​நீங்கள் அவற்றை சோப்பு போட்டு, கடினமான துண்டுடன் கழுவி உலர வைக்க வேண்டும். உடைந்த முலைக்காம்புகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட மூன்று முறை குழந்தை பிறப்பது எளிது என்று அனுபவமுள்ள பெண்கள் கூறுகிறார்கள். முலைக்காம்புகள் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருந்தால், தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் உணவளிப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். எனவே, அவர்கள் எதிர்கால உணவுக்கு தயாராக இருக்க வேண்டும்.

முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்பட்டால், அவை வலியை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் மூலம் ஒரு தொற்று பால் குழாய்களில் நுழைந்து, வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உயர் வெப்பநிலை, அதனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கழுவிய பின், உங்கள் முலைக்காம்புகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். சில பெண்களுக்கு அவர்கள் மிகவும் வலிமையானவர்கள், மற்றவர்களுக்கு அவர்கள் மென்மையானவர்கள். கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மாதத்தின் முடிவில், அழுத்தும் போது மார்பகத்திலிருந்து சில சொட்டுகள் வெளியிடப்படுகின்றன. இது முலைக்காம்பில் இருந்தால், ஒரு மேலோடு உருவாகலாம், இது தோலை எரிச்சலூட்டுகிறது. கழுவும் போது, ​​மேலோடு அகற்றப்பட வேண்டும், பின்னர் மார்பகத்தை ஒரு கையால் பிடித்து, வெவ்வேறு திசைகளில் ஒரு துண்டுடன் முலைக்காம்புகளை நன்கு தேய்க்கவும். 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு, மென்மையான டவலை கடினமான டெர்ரி மூலம் மாற்றலாம். கர்ப்பத்தின் முடிவில், முலைக்காம்புகளை மிகவும் கடினமான தூரிகை மூலம் பலப்படுத்தலாம். வலுப்படுத்தும் நடைமுறைகளின் போது முலைக்காம்புகள் வறண்டு போவதால், ஒவ்வொரு முறையும் லானோலின் கிரீம் மூலம் அவற்றை உயவூட்டுவது பயனுள்ளது. எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் முலைக்காம்புகளை ஆல்கஹால் துடைக்க வேண்டாம்.

தட்டையான அல்லது தலைகீழான முலைக்காம்புகள்

தட்டையான அல்லது தலைகீழான முலைக்காம்புகள் மிகவும் அரிதானவை மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஒரு தடையாக இல்லை. உங்கள் முலைக்காம்புகள் தட்டையாக இருந்தால், அவர்களுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை. கழுவிய பின், முலைக்காம்பை சுத்தமாக கழுவிய விரல்களால் வெட்டப்பட்ட நகங்களால் (கட்டைவிரல், ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவில்) பிடித்து கவனமாக பின்னோக்கி இழுத்து, பின்னர் அதை விடுவித்து மீண்டும் செய்யவும். ஒன்று மார்பை ஒரு கையால் ஆதரிக்கவும், மற்றொரு கையால் பெரியது மற்றும் பெரியது. மோதிர விரல்கள்முலைக்காம்பைப் பிடித்து சிறிது எச்சரிக்கையுடன், ஆனால் 20-30 வினாடிகள் வரை உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் மிகவும் உறுதியாகத் திருப்பவும். வரவேற்பு பகலில் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

முலைக்காம்புகளின் போதுமான எதிர்வினை மற்றும் சில நீட்சிகளை உருவாக்க, கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எளிய உடற்பயிற்சியை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இரண்டு கட்டைவிரல்களுக்கு இடையில் முலைக்காம்புகளின் அடிப்பகுதியை தாளமாக அழுத்துவது, முதலில் கிடைமட்ட விமானத்தில், பின்னர் செங்குத்தாக. உடற்பயிற்சி சில நிமிடங்களில் செய்யப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தின் 7 வது மாதத்திலிருந்து தொடங்கி, ஒரு மகப்பேறியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, நீங்கள் முலைக்காம்புகளை பயன்படுத்தலாம், அவை ப்ரா கோப்பையில் செருகப்படுகின்றன. கர்ப்பத்தின் 32 வாரங்களிலிருந்து முலைக்காம்பு கவசங்கள் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தை மறுத்தால் அல்லது பிறந்த பிறகு மார்பகத்தைப் பிடிக்க முடியாவிட்டால், மார்பகத்தை வெளிப்படுத்தி, குழந்தையின் பாலை இந்தப் பாலுடன் சேர்த்துக் கொடுக்கவும். அவற்றில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும் மாற்று முறைகள்நிப்பிள் ஃபார்மர்களுக்கு இணையாக உணவளித்தல் (முன்-வெளிப்படுத்தப்பட்ட பாலுடன் கப் உணவு அல்லது ஸ்பூன் ஊட்டுதல், கூடுதல் மெடலா எஸ்என்எஸ் ஃபீடிங் சிஸ்டத்தைப் பயன்படுத்தி உணவளித்தல்) 2-4 வாரங்களுக்குப் பிறகு, முலைக்காம்புகள் பொதுவாக மிகவும் அதிகரிக்கும், இது குழந்தையை நேரடியாக மார்பகத்திற்கு வைக்க மற்றும் பல்வேறு சாதனங்களை கைவிட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இது உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், நர்சிங் பேட்களைப் பயன்படுத்தவும். தேர்ந்தெடு சரியான அளவுஎஸ் அல்லது எல்.

பின்னர் குழந்தையை கவசத்திலிருந்து விலக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டும்: குழந்தையை தீவிரமாக உறிஞ்சும் தருணத்தில் அதை விரைவாக அகற்றி, அதை மீண்டும் முலைக்காம்புடன் விரைவாக இணைக்கவும்; குழந்தை முலைக்காம்பை அடையும் வரை முலைக்காம்பு கவசத்தை சிறிது சிறிதாக வெட்டுங்கள்.

உட்சுரப்பியல் மற்றும் உட்சுரப்பியல் படிப்புகளுடன் குழந்தை பருவ நோய்கள் N3 துறையின் ஊழியர்கள் ஹோமியோபதிரஷ்ய மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் உள் விவகார பீடம் எல்.ஐ. Ilyenko மற்றும் A.Yu. கோஸ்டென்கோ.
"இயற்கை உணவு மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்கான விதிகள் பற்றி பெற்றோருக்கான புத்தகம்" என்ற புத்தகத்தின் கட்டுரை.

ஏ.யு. இலியென்கோ எல்.ஐ., கோஸ்டென்கோ

கலந்துரையாடல்

பற்றிய தகவல் வேண்டும் தாய்ப்பால்மற்றும் பாலூட்டுதல் எல்லாம்

08.28.2004 13:56:07, அலிஷர்

ஏன் "உங்கள் மார்பகங்களை கழுவ வேண்டும்"? "உங்கள் மார்பகங்களைக் கழுவுங்கள்"!

05/24/2003 04:27:45, அன்யா

"ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்களைக் கழுவும்போது, ​​​​அவற்றை சரியாக சோப்பு போட்டு, அவற்றைக் கழுவி, கடினமான துண்டுடன் உலர்த்த வேண்டும்."...சரி, நல்லது.
பின்னர் முன்கூட்டியே பிறந்து, பின்னர் விரிசல்களால் இறக்கவும்.
பைத்தியக்காரத்தனம், அறிவுரை அல்ல.

மிகவும் பயனுள்ள தகவல், குறிப்பாக என்னைப் போன்ற புதியவர்களுக்கு. ஆனால் கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் உங்கள் முலைக்காம்புகள் வலித்தால் என்ன செய்வது? அது சரியாக?
தயவுசெய்து பதிலளிக்கவும்!

08/28/2001 16:21:04, அண்ணா வி

கர்ப்பத்தின் முடிவில் முலைக்காம்புகளைத் தொடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று நான் நினைத்தேன், ஏனெனில் இது பிரசவத்தைத் தூண்டுவதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகளில் ஒன்றாகும் ... மேலும் மருத்துவர் அதையே என்னிடம் கூறினார் ... கூடுதலாக, என்றால் மார்பகங்களை சோப்பு போட்டு கழுவுங்கள், வெடிப்புகளுக்கு இதுதான் சரியான வழி...

மன்னிக்கவும், ஆனால் குழந்தைகள் நோய்த் துறையின் இந்த ஊழியர்கள் முட்டாள்கள்.:-((பிறந்த குழந்தைக்கு உணவு கொடுப்பதற்கும் நோய்களுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. உணவளிக்க வழக்கமான மார்பகங்களைத் தயாரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில நிபுணர்கள் தலைகீழாக மார்பகங்களைத் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். முன்கூட்டியே முலைக்காம்புகள், ஆனால் சில இல்லை , அதனால் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு உளவியல் ரீதியான தீங்கு ஏற்படாது. சிறந்த ஆலோசனை- வசதியான மற்றும் நல்ல ப்ரா. மார்பகங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அல்ல, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் மாறுகின்றன, எனவே அவற்றை ஆதரிப்பது மிகவும் முக்கியம். பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்கள் இரவில் கூட பிரா அணிவார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் நான் என் மார்பகங்களை சமைக்கவில்லை. எனக்கு எல்லாம் சுமூகமாக நடந்தது என்று சொல்ல முடியாது. ஒரு விரிசல் இருந்தது. ஆனால் குழாய்கள் வளர்ச்சியடையாதது, பால் உறிஞ்சுவது கடினம், மேலும் சிறியவர் சாப்பிட விரும்பினார். நான் குழாய்களை உருவாக்கியவுடன் (இலியாவுடன் இணைந்து :) எல்லாம் வேலை செய்தது. கர்ப்ப காலத்தில் குழாய்களை உருவாக்குவது சாத்தியமா என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன்.

யாரால் என்ன செய்ய முடியும். எனது கர்ப்பம் முழுவதும் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் இருந்தது. முலைக்காம்புகளைத் தொடுவதற்கு கூட பயமாக இருந்தது - சுருக்கங்கள் தொடங்கும். பால் பற்றாக்குறையால் நான் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தும் வரை 3 வாரங்கள் வலியாக இருந்தது. மேலும் முலைக்காம்பு பெரியதாகவும் தட்டையாகவும் இருந்தால் (என்னுடையது போல), குழந்தை அதைத் தானே வெளியே இழுக்கும் என்றும் நான் நினைக்கிறேன். அம்மாவை விட சிறந்தது, ஆனால் அவர் முதலில் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு சரியாக வாயில் எடுத்துக்கொள்வார், அவர் இன்னும் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார், ஏனென்றால் அவரது வாய் இன்னும் சிறியது.

உங்கள் முலைக்காம்புகளின் வடிவத்தில் உங்களுக்கு உண்மையில் சிக்கல்கள் இருந்தால், இவற்றில் சிலவற்றைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது. அது போல... மூக்கு ஒழுகுவது போல் இருக்கிறது - 7 நாட்களில் சிகிச்சை செய்துவிடுங்கள், சிகிச்சை செய்யாவிட்டால் ஒரு வாரத்தில் போய்விடும். நீங்கள் உங்கள் முலைக்காம்புகளை சமைக்கிறீர்கள் - அவை ஒரு வாரம் காயப்படுத்துகின்றன. உங்கள் முலைக்காம்புகளை நீங்கள் தயார் செய்யவில்லை என்றால், அவை ஒரு வாரத்திற்கு வலிக்கும் :o)))...

"பாலூட்டுவதற்கு மார்பகங்களை தயார் செய்தல்" என்ற கட்டுரையில் கருத்து தெரிவிக்கவும்

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு உங்கள் மார்பகங்களை தயார் செய்தல்: உண்மையா அல்லது கட்டுக்கதையா? பெரும்பாலும் தாய்மார்களும் பாட்டிகளும் மார்பகங்களை உணவளிக்க எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள், இதனால் முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்படாது: முலைக்காம்புகளை ஈரமான துண்டுடன் தேய்க்கவும், ப்ராவில் ஒரு வாப்பிள் டவலை வைக்கவும். இருப்பினும், இந்த ஆலோசனை அனைத்தும் வீண், ஏனென்றால் மார்பகத்தின் எந்த சிறப்பு தயாரிப்பும் தேவையில்லை. மாறாக, அத்தகைய தயாரிப்பு முறைகள் தீங்கு விளைவிக்கும்: முலைக்காம்புகளின் தூண்டுதல் கருப்பையின் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஹைபர்டோனிசிட்டி மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைத் தூண்டும் ...

கலந்துரையாடல்

நானும் மார்பகங்களை முன்கூட்டியே தயார் செய்யவில்லை, விரிசல்கள் இல்லை, இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை மார்பகத்துடன் சரியாக இணைகிறது.

நானும் விரிசல்களை சந்தித்தேன். அவர்கள் என்னிடம் சொன்னது நல்லது சிலிகான் பட்டைகள்அறிவுள்ளவர்கள்-நண்பர்கள்))) அவர்களின் இருப்பு பற்றி.)) குறைந்தபட்சம் உணவளிக்கும் போது நான் வலியிலிருந்து விடுபட்டேன் மற்றும் மார்பகங்கள் வேகமாக குணமடைந்தன.

உணவளிக்க என் மார்பகங்களை நான் தயார் செய்ய வேண்டுமா? விரிசல்கள் இல்லாதபடி உங்கள் மார்பகங்களை உணவளிக்க எவ்வாறு தயாரிப்பது? நிறைய குறிப்புகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் வேறுபட்டவை: உங்கள் முலைக்காம்புகளை ஈரமான துண்டுடன் தேய்க்கவும், உங்கள் ப்ராவில் ஒரு வாப்பிள் டவலை வைக்கவும். மார்பகங்களுக்கு சிறப்பு தயாரிப்பு தேவையில்லை. மாறாக, இந்த தயாரிப்பு முறைகள் தீங்கு விளைவிக்கும்: முலைக்காம்புகளின் தூண்டுதல் கருப்பையின் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைத் தூண்டும். விரிசல்களைத் தவிர்க்க, குழந்தையை இணைக்கும் விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்...

கலந்துரையாடல்

உடற்கூறியல் ரீதியாக எனக்கு தட்டையான முலைக்காம்புகள் இருப்பதால் நான் சமைத்தேன் (நான் செய்தேன் சிறப்பு பயிற்சிகள், மேலும் சிக்கோவிடமிருந்து மேலடுக்குகளையும் வாங்கினார். நான் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரே வழி இதுதான்.

உணவளிக்கும் முன் மார்பகங்களை சோப்புடன் கழுவுவது பற்றி நான் நிறைய படித்தேன், ஆனால் குழந்தை எப்போதும் பசியுடன் இருப்பதால், சோப்புடன் கழுவ எனக்கு நேரம் இல்லை, ஆனால் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட வேகவைத்த தண்ணீரில் மட்டுமே.)

ஒரு பாலூட்டும் தாய் எப்படி பால் "புயல் வேகத்தில்" தப்பிக்க முடியும்? பிறந்த உடனேயே மற்றும் முதல் 2-3 நாட்களில், மார்பகங்களில் கொலஸ்ட்ரம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அது தனித்து நிற்கிறது சிறிய அளவு, மற்றும் அம்மா நடைமுறையில் அதை உணரவில்லை. பின்னர், 3 ஆம் தேதியின் முடிவில், பிறந்த 4 நாட்களுக்குப் பிறகு, மார்பகங்கள் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகின்றன, அடர்த்தியாகவும் மேலும் பதட்டமாகவும் மாறும். இந்த மாற்றங்கள் பால் வருகை செயல்முறையின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கின்றன. அவர்கள் அடிக்கடி வலியுடன் சேர்ந்து, உள்ளூர் வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு ...

கலந்துரையாடல்

அவர்கள் செய்ததைப் போலவே, பிரசவத்திற்குப் பிறகு எனக்கு கொஞ்சம் பால் இருந்தது சி-பிரிவு. என் குழந்தைக்கு பாலூட்டும் போது கட்டுரையிலிருந்து சில ஆலோசனைகள் தேவைப்பட்டன.

எனது முதல் கர்ப்பத்தின் போது, ​​நான் மிக நீண்ட காலமாக அவதிப்பட்டு என்னை பம்ப் செய்தேன். நான் என் மகனைப் பெற்றெடுத்தபோது, ​​​​நான் ஒரு மார்பக பம்பை வாங்கினேன், சொர்க்கம் மற்றும் பூமி, மிகவும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் வசதியானது!

தாய்ப்பால் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு பற்றிய ஆலோசனை குழந்தையின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் தாய்ப்பால் தான் முக்கியம். எங்கள் ஆலோசகர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்: தொழில்நுட்பத்தை கற்றுக்கொள்ளுங்கள் தாய்ப்பால்; வாழ்க்கையின் முதல் மூன்று ஆண்டுகளில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை மற்றும் குழந்தையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது; பாலூட்டலை நீடிக்கவும், பாட்டிலில் இருந்து தாய்ப்பாலுக்கு மாறவும்; வேலைக்குச் செல்வதோடு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எவ்வாறு இணைப்பது என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்; கறந்து விடவும்; தத்தெடுக்கப்பட்ட குழந்தைக்கு உணவளிக்க ஏற்பாடு செய்யுங்கள். அவர்கள் உதவுவார்கள் மற்றும் எப்படி என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்கள் ...

கலந்துரையாடல்

எனது காலத்தில் இதுபோன்ற ஆலோசகர்களை நான் சந்திக்கவில்லை என்பது ஒரு பரிதாபம் (என் சகோதரி இந்த வலைப்பதிவுக்கு குழுசேருமாறு நான் நிச்சயமாக பரிந்துரைக்கிறேன்)

இளம் மற்றும் அனுபவமற்ற தாய்மார்கள் தங்கள் கேள்விகளுக்கு ஆலோசிக்கவும் பதில்களைப் பெறவும் வாய்ப்பு இருக்கும்போது இது மிகவும் நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல ஆலோசகர்கள் இருந்தபோதிலும், பெரும்பாலும் தாய்மார்களுக்கு கேள்வி கேட்க யாரும் இல்லை (சில நேரங்களில் அவர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் நியாயமற்ற ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்கள்)

ஆறாத விரிசல் முலைக்காம்புகள். எங்களுக்கு இன்னும் ஒரு மாதத்திற்கு மேல் ஆகிறது. முழு ஜி.வி. அன்று வலது மார்பகம்இப்போது மூன்று வாரங்களாக விரிசல் ஆறவில்லை. நான் ஒரு மார்பக பம்ப் மூலம் மட்டுமே வெளிப்படுத்த முடியும், சிறிது மட்டுமே. இந்த மார்பகத்தில், மேலும், ஆரோக்கியமான மார்பகத்தை விட மிகக் குறைவான பால் உள்ளது.

கலந்துரையாடல்

Ardo lanolin கிரீம் நன்றாக குணமாகும். இது மணமற்றது மற்றும் சாயமற்றது. உணவளிக்கும் முன் (துவைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை), மற்றும் உணவளித்த பிறகு இதைப் பயன்படுத்தலாம். அந்த வழியில் இது மிகவும் திறமையானது.

பெண்களே, நாம் என்ன பார்க்கிறோம்? அவரது நகைச்சுவை என்ன? நான் வழிமுறைகளைப் பார்த்தேன் - வைட்டமின் ஏ மற்றும் மெழுகு தவிர வேறு எதுவும் கலவையில் இல்லை. எப்படி குணமாகும்???

நேரம் கவனிக்கப்படாமல் பறக்கிறது, நேற்றைய உதவியற்ற குழந்தை இன்று முற்றிலும் சுதந்திரமான குறுநடை போடும் குழந்தை. மற்றும் வருத்தமாக உள்ளது, அவரது தாயின் தேவை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைந்து வருகிறது. இது முதன்மையாக, நிச்சயமாக, தாய்ப்பாலைப் பற்றியது. குழந்தைக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு வயது வரை இருக்கும் போது, ​​மார்பில் இருந்து குழந்தையை எப்படி கறக்க வேண்டும் என்ற கேள்வியை தாய் எதிர்கொள்கிறார். இந்த செயல்முறை முடிந்தவரை வலியற்றதாக இருக்க, தாய் பல உடல் மற்றும் உளவியல்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால் உண்மையைச் சொல்வதானால், கூடுதல் முலைக்காம்புகள் தோற்றமளிக்கின்றன பிறப்பு அடையாளங்கள், அது என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாகப் பார்க்க வேண்டும். எனவே தெரியாதவர்கள், குளியலறையிலோ அல்லது கடற்கரையிலோ கூட கவனிக்கவில்லை!

நாங்கள் வெவ்வேறு பாசிஃபையர்களை முயற்சித்தோம் (ஆனால் அவள் அவற்றில் மூச்சுத் திணறுவது போல் தோன்றியது), தேனைத் தவிர எல்லாவற்றையும் கொண்டு பேசிஃபையர்களைப் பூசினோம் - எதுவும் உதவவில்லை. எல்லா மருத்துவர்களும் அவர் நலமாக இருப்பதாக கூறுகிறார்கள். வீட்டில் அமைதியான சூழல் தெரிகிறது. நிச்சயமாக போதுமான பால் உள்ளது, அதாவது. அவள் அப்படி உறிஞ்சுவது பசியால் அல்ல.

கலந்துரையாடல்

இங்கே கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை. நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குழந்தை தனது உறிஞ்சும் நிர்பந்தத்தை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், மேலும் குழந்தைக்கு உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசர தேவை உள்ளது, உங்களுடன் ஒரே படுக்கையில் உறிஞ்சுவதன் மூலமும் தூங்குவதன் மூலமும் அவர் பெறும் திருப்தி. இந்த நேரத்தை சகித்துக்கொள்ளுங்கள், எல்லாம் விரைவில் மாறும், இது குழந்தைகளில் மிக விரைவாக நடக்கும். எனக்கும் என் மகளுக்கும் இதேதான் நடக்கும், எங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட 4 மாதங்கள் ஆகின்றன, ஒரு இரவு அவள் தொட்டிலில் தனியாக தூங்குகிறாள், அடுத்த நாள் அவள் தன் தாயுடன் இருக்க வேண்டும், அவள் வாயில் மார்புடன் இருக்க வேண்டும். மிக முக்கியமாக, உங்கள் குழந்தையை உணருங்கள். நல்ல அதிர்ஷ்டம்.

எனக்கு அப்படி ஒரு குழந்தை இருக்கிறது. நான் அதை ஏற்றுக்கொண்டேன்))). ஆஃப். குழந்தைக்கு என்ன போடலாம் (நினைக்கவே பயமாக இருக்கிறது)))

குழந்தையின் மூக்கில் முலைக்காம்பைச் சுட்டிக்காட்டி, மார்பகத்தை கீழ் தாடையில் தோராயமாக அரோலாவின் எல்லையில் வைக்கவும் (சரி, உங்களிடம் ஒரு பெரிய அரோலா இருந்தால், தோராயமாக புரிந்துகொள்வோம்... இப்போது நான் அதை ஆரோக்கியமான ஒன்றோடு ஒப்பிட்டுப் பார்த்தேன். மேல் உதடு அங்கு கூட மாறாது, கீழ் மட்டும், ஆனால் அங்கு காயம் இல்லை.

கலந்துரையாடல்

பொதுவாக, இரு உதடுகளையும் மார்பின் பக்கம் திருப்ப வேண்டும். மார்பகம் குழந்தையின் வாயில் பொருந்தாது, ஆனால் உறிஞ்சப்படுவதால் உதடு உள்நோக்கி மாறக்கூடும். இதை இப்படிப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்: ஒரு மடிப்பை உருவாக்கவும், மேலே இருந்து உங்கள் கட்டைவிரலால் மார்பகத்தை ஆதரிக்கவும், கீழே இருந்து மற்ற நான்குடன். கட்டைவிரல்இணையான மேல் உதடு, குறியீட்டு - குறைந்த. குழந்தையின் மூக்கில் முலைக்காம்பைச் சுட்டிக்காட்டி, மார்பகத்தை கீழ் தாடையின் மீது தோராயமாக அரோலாவின் எல்லையில் வைக்கவும் (நன்றாக, உங்களிடம் பெரிய அரோலா இருந்தால், முலைக்காம்பிலிருந்து 2.5-3 செமீ தொலைவில் கவனம் செலுத்துங்கள்). இதற்குப் பிறகு, மார்பகம் குழந்தையின் வாயில் கீழ்நோக்கி மாறும், மேலும் இரு உதடுகளையும் வெளியே திருப்ப வேண்டும்.

எழுதும் போது என் மூளையை உலுக்கினேன். :-) நான் தெளிவாக எழுதினேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் முயற்சிக்கவும். அது வேலை செய்யவில்லை மற்றும் வலி இருந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு ஆலோசகரை அழைக்க வேண்டும். அதை உங்கள் மார்பில் மற்றும் உங்கள் குழந்தையுடன் காட்டுவது, அதை வார்த்தைகளில் விவரிக்க முயற்சிப்பதை விட மிகவும் எளிதானது.

இப்போது நீங்கள் விரிசல்களை குணப்படுத்த வேறு நிலையில் உணவளிக்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் வழக்கமாக எப்படி உணவளிக்கிறீர்கள்?

பெண்களே, முலைக்காம்புக் கவசங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பிரிவில் மட்டுமே தேவைப்பட்டால் அவற்றை எப்போது, ​​எப்படி கிருமி நீக்கம் செய்வது? நான் இப்போது அதை நானே தயார் செய்ய விரும்பினேன், ஆனால் நான் சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன் - பின்னர் அவற்றை எப்படி கிருமி நீக்கம் செய்து சேமிப்பது மற்றும் அவற்றை RD க்கு கொண்டு செல்வது எப்படி?

காரணம் மிகவும் இறுக்கமான முலைக்காம்புகள் (மகப்பேறு மருத்துவமனையில் பம்ப் செய்ய எனக்கு உதவிய செவிலியரின் "நோயறிதல்"). பொதுவாக, இந்த காலகட்டத்திற்கான உங்கள் முக்கிய பணியை இப்போது தீர்க்கவும்: ஆரோக்கியமான குழந்தையை தாங்கி பெற்றெடுக்கவும்.

கலந்துரையாடல்

இப்போது நீங்கள் உங்கள் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கலாம் :-), மேலும் உங்கள் பகுதிக்கு நெருக்கமான ஒரு ஆலோசகரைக் கண்டறியவும். பிறப்பதற்கு முன்பே நீங்கள் அவரைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். பிரசவத்திற்கான ஒரு இடத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அங்கு நீங்கள் குழந்தையுடன் ஒன்றாக இருக்க முடியும், மேலும் உறவினர்களைப் பார்வையிடும் வாய்ப்பைப் பெறுவது நல்லது, அத்தகைய தேவை ஏற்பட்டால் ஆலோசகர் மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு வரலாம்.

"இறுக்கமான முலைக்காம்புகள்" மற்றும் "குறுகிய குழாய்கள்" - ஒரு விதியாக, தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிக்கல் இன்னும் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் விவரிப்பது: "மார்பகங்கள் பெரியதாகவும் கடினமாகவும் மாறியது, அதாவது முலைக்காம்பு பகுதியில் (எக்ஸ்பிரஸ்) அழுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது." - இது வீக்கம், பெரும்பாலும் வீக்கத்தால் மோசமடைகிறது, மேலும் இந்த சூழ்நிலையில் மார்பக பம்ப் அதை மோசமாக்குகிறது. இது உங்கள் தவறு அல்ல, ஆனால் மகப்பேறு மருத்துவமனை ஊழியர்கள் உங்களுக்கு வழங்கியிருக்கலாம் அதிக கவனம். மார்பகங்கள் குழந்தையால் அல்லது முறையான பம்ப் மூலம் காலியாகாததாலும், மீண்டும் வீக்கத்தின் காரணமாக இருந்ததாலும் engorgement ஏற்பட்டது. எடிமா ஏன் ஏற்பட்டது என்று என்னால் சொல்ல முடியாது, ஆனால் எடுத்துக்காட்டாக, பிரசவத்தின் போது எடிமா மற்றும் நரம்பு உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு பற்றிய புள்ளிவிவரங்கள் உள்ளன. சரி, இது கொள்கையளவில் இனி அவ்வளவு முக்கியமல்ல. :-) முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் சரியாக செயல்பட்டால் வீக்கத்துடன் கூட உங்கள் மார்பகங்களை காலி செய்யலாம்.

லாக்டோஸ்டாசிஸ் மார்பகங்களை காலி செய்வதன் மூலம் போராடுகிறது. ஆனால் மார்பகத்தின் அதே சாதாரண காலியைப் பயன்படுத்தி அதைத் தடுப்பது நல்லது. குருட்டு லோபூலைப் பொறுத்தவரை, இந்த நிகழ்வு மிகவும் அரிதானது மற்றும் உணவளிப்பதில் தலையிடாது - இந்த லோபுல் சரியாகக் கையாளப்பட்டால், பால் அங்கு உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது, மேலும் அது இனி யாரையும் தொந்தரவு செய்யாது.

பொதுவாக, இந்த காலகட்டத்திற்கான உங்கள் முக்கிய பணியை இப்போது தீர்க்கவும்: ஆரோக்கியமான குழந்தையை தாங்கி பெற்றெடுக்கவும். :-) வெற்றி பெறட்டும் சிறந்த வழி. :-) இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உணவளிப்பதில் பல சிரமங்களைச் சந்திக்க மாட்டீர்கள் என்று நம்புகிறேன், ஆனால் இன்னும் ஒரு ஆலோசகரின் தொலைபேசி எண் இருக்கும். உங்களுக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் எளிதான கர்ப்பம்!

நாள் ஆரோக்கியமான உணவு. நான் என் மகளின் முலைக்காம்புகளையும் வாயையும் சோதித்தேன், வழக்கத்திற்கு மாறான எதுவும் இல்லை. என்ன செய்ய? அது என்னவாக இருக்கும், நான் யாரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

உங்களுக்கு ஏதேனும் மார்பு வலி இருந்தால், தாமதிக்காமல் இருப்பது நல்லது... ஒரு நிபுணரிடம் செல்லுங்கள். நீங்கள் அனைவரும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை விரும்புகிறேன்.

நானும் என் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் மிகவும் உணர்திறன் உடையவனாக இருந்தேன். மருத்துவச்சி என்னிடம் சோப்பு போட்டு ஷவரில் லேசாக மசாஜ் செய்யுங்கள், அதிகபட்சம் 1 நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடம் வரை, சிறிது நேரம் வரை (அப்போது அது வலிக்காது) இப்போது பரவாயில்லை, என்னால் எளிதாக தொட முடியும். . ஆனால் அவள் இதை எங்கோ 34 வாரங்களில் என்னிடம் சொன்னாள், நீ எவ்வளவு காலம் இருக்கிறாய்?

முலைக்காம்புகள் உதிர்ந்து விடும், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக இது சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், பின்னர் அது எளிதாக இருக்கும், அதே படம் வரும் வரை நீங்கள் 3 மாதங்கள் காத்திருக்கலாம். முற்றிலும் ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் தாய்ப்பால் தேவை.

கலந்துரையாடல்

3 வாரங்களில், பெரும்பாலான குழந்தைகள் இந்த வழியில் நடந்து கொள்கிறார்கள். இந்த நேரத்தில்தான் முதல் வளர்ச்சி வேகம் ஏற்படுகிறது மற்றும் குழந்தை அடிக்கடி சாப்பிடுகிறது, இது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் தாய்ப்பால் அவசியம், இதனால் பால் அளவு அதிகரித்த தேவைகளுக்கு ஏற்ப உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. முலைக்காம்புகள் கீழே விழுகின்றன, இப்போது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக இது பொதுவாக சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், பின்னர் அது எளிதாக இருக்கும், அடுத்த பாய்ச்சல் வரும்போது நீங்கள் 3 மாதங்கள் வரை காத்திருக்கலாம் :)

எங்களிடம் அதே படம் இருந்தது. முற்றிலும் ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் தாய்ப்பால் தேவை. என் கைகளில் இருந்து இறங்கவே இல்லை. அவள் கேட்பதைக் கொடுப்பதே ஒரே வழி, நரம்புகளைப் பொறுத்தவரை இது எளிதானது :)) மேலும் படிப்படியாக அவள் சாப்பிடுவதை நிறுத்துவாள்.
சில குழந்தைகள் அம்மாவிடம் (அல்லது அப்பா) விலகி இருக்க விரும்பவில்லை என்று மருத்துவர் என்னிடம் கூறினார். :) சுய-பாதுகாப்பு ஒரு நல்ல உள்ளுணர்வு, நீங்கள் இல்லாமல் அவள் செய்ய முடியாது :).

மரியா சோகோலோவா

படிக்கும் நேரம்: 6 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்ணின் மார்பகங்களில் மாற்றங்கள் ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். மார்பகங்கள் கனமாகின்றன, உணர்திறன் அடைகின்றன, முலைக்காம்புகளின் அளவு மற்றும் நிறத்தில் மாற்றம் - இயற்கையானது குழந்தையின் எதிர்கால உணவிற்காக பெண்ணை தயார்படுத்துகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு மார்பகங்களைத் தயாரிப்பதில் ஏதேனும் பயன் உள்ளதா, அதை எப்படி செய்வது?

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக தயாரிப்பு ஏன் அவசியம்?

ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கு மார்பகங்களைத் தயாரிப்பது முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதாக சில எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் தவறாக நினைக்கிறார்கள்.

உண்மையாக, சிறந்த தடுப்புவிரிசல் தோற்றத்தைத் தவிர்க்க - இது செயல்படுத்தல், அதாவது, மார்பகத்துடன் குழந்தையின் சரியான இணைப்பு மற்றும் முலைக்காம்பின் சரியான வெளியீடு குழந்தையின் வாயிலிருந்து.

அப்படியானால் ஏன், எப்படி சரியாக மார்பகங்களை உணவளிக்க தயார் செய்வது?

• முதலில், உங்கள் முலைக்காம்புகளை பரிசோதிக்கவும்.அவை திரும்பப் பெறப்படும் போது அல்லது தட்டையான வடிவம்மார்பகத்தை அடைப்பது குழந்தைக்கு மிகவும் கடினமாகிறது. இதை எப்படி தீர்மானிப்பது? இது மிகவும் எளிமையானது: ஒரு சாதாரண முலைக்காம்பு, குளிர்ச்சியில் வெளிப்படும் போது, ​​முன்னோக்கி இழுக்கப்பட்டு குவிந்த வடிவத்தை எடுக்கும், பின்வாங்கப்பட்ட முலைக்காம்பு அரோலாவில் இழுக்கப்படுகிறது, ஒரு தட்டையான முலைக்காம்பு வடிவத்தை மாற்றாது. விருப்ப வடிவம்குழந்தையின் வாயில் மார்பகம் தங்குவதை தடுக்கும். இது குறிப்பாக தீவிரமான பிரச்சனை இல்லை என்றாலும், அது இன்னும் எதிர்காலத்திற்கு தயாராகி வருகிறது " பால் தொழிற்சாலை"கூடுதல் உணவு எதுவும் இருக்காது.
• சரியான "அலங்காரத்தை" முன்கூட்டியே வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் "நர்சிங்" ப்ரா பிரத்தியேகமாக இயற்கையாக இருக்க வேண்டும், பிரிக்கக்கூடிய கோப்பைகள் மற்றும், முன்னுரிமை, பரந்த பட்டைகள் இருக்க வேண்டும்.
• பற்றி மறக்க வேண்டாம்மற்றும் மார்பக தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (கிரீம், ஆதரவான ப்ரா, ஷவர் போன்றவை).

என்ன செய்யக்கூடாது:

• உங்கள் முலைக்காம்புகளை கடினப்படுத்துங்கள்.எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு முலைக்காம்புகளை "உறிஞ்சுவது", ஒரு துண்டுடன் தேய்த்தல் போன்ற நடைமுறைகள் முற்றிலும் தேவையில்லை. மக்கள் சபைகள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இயற்கையானது ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களை உணவளிக்க ஏற்கனவே தயார் செய்துள்ளது, மேலும் உண்மையில் ஒரு பிரச்சனையாக மாறக்கூடிய அந்த தருணங்களை நீங்கள் சற்று சரிசெய்ய முடியும் (முலைக்காம்புகளின் உணர்திறன், தட்டையான முலைக்காம்புகள் போன்றவை). மற்றும் முலைக்காம்புகள் எந்த கையாளுதல் என்று நினைவில் மதிப்பு பின்னர்கருப்பை தொனி மற்றும் பிரசவத்தை தூண்டும்.
• கிரீம் கொண்டு முலைக்காம்புகளை மென்மையாக்குங்கள்.மார்பகம் இயற்கையான உயவைத் தானே உற்பத்தி செய்கிறது! நிப்பிள் மென்மையாக்கும் கிரீம் என்பது அறியாத தாய்மார்களின் நம்பகத்தன்மையிலிருந்து லாபம் ஈட்டுவதற்கான ஒரு வழியாகும். உணவளிக்கும் போது முலைக்காம்புகளில் விரிசல் தோன்றும்போது மட்டுமே ஒரு சிறப்பு களிம்பு தேவைப்படுகிறது (மேலும் இது ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது).

தட்டையான முலைக்காம்புகளுடன் உணவளிக்க மார்பகங்களை தயார் செய்தல்

பீதிக்கு எந்த காரணமும் இல்லை. தட்டையான முலைக்காம்புகளின் சிக்கலை நீங்கள் முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், பின்னர் ஒரு மாத உணவுக்குப் பிறகு, குழந்தை தானே முலைக்காம்புகளை விரும்பிய நிலைக்கு நீட்டுகிறது .

முக்கிய - பாட்டில்கள் மற்றும் பாசிஃபையர்களை அகற்றவும் . உறிஞ்சுவதற்கு மிகவும் வசதியான பொருட்களை உணர்ந்து, குழந்தை வெறுமனே மார்பகத்தை மறுக்கும்.

எனவே உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது?

• சிறப்பு பயிற்சிகள்.நாங்கள் அரோலாவை நீட்டி, முலைக்காம்புகளை விரல்களுக்கு இடையில் கசக்கி விடுகிறோம் - தொல்லைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் (கருப்பை தொனி). ஒவ்வொரு செயலும் அதிகபட்சம் ஒரு நிமிடம் ஆகும்.
• மருத்துவரின் ஆலோசனை, ஒரு பாலூட்டுதல் நிபுணர். உங்கள் குழந்தையை மார்பகத்துடன் சரியாக இணைப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம்.
• வாங்கிய அனைத்து பாசிஃபையர்களையும் பாட்டில்களையும் தொலைதூர டிராயரில் வைக்கவும்.
• அறிவுரைகளைக் கேட்காதே, போன்ற - "அத்தகைய முலைக்காம்புகளுடன் உங்களையும் குழந்தையையும் சித்திரவதை செய்வதை விட பாட்டில் ஊட்டுவது நல்லது."
• குழந்தை எந்த முலைக்காம்பிலும் பால் குடிக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அவருடன் தலையிடாவிட்டால்!
• தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கியவுடன், மார்பகப் பம்ப் மற்றும் கை வெளிப்பாடு பயன்படுத்தவும்.பம்ப் செய்வதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், முலைக்காம்புகளை வெளியே இழுக்கவும் அவை உதவும்.

மேலும், முலைக்காம்புகளை வெளியே இழுக்க சிறப்புப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அரோலாவில் மெதுவாக அழுத்தும் பட்டைகள் (அவை ஒரு ப்ராவில் வைக்கப்படுகின்றன), மற்றும் ஒரு பம்பின் கொள்கையில் செயல்படும் திருத்திகள். ஆனால், அத்தகைய நடைமுறைகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

முலைக்காம்புகளின் உணர்திறன் அதிகரித்தது

ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது அடிக்கடி அசௌகரியம் எழுகிறது அதிக முலைக்காம்பு உணர்திறன் .

சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?

• இருந்து ப்ரா பயன்படுத்தவும் கரடுமுரடான துணி (கைத்தறி, டெர்ரி போன்றவை) அல்லது கரடுமுரடான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பட்டைகளை ப்ரா கோப்பைகளில் வைக்கவும்.
• உங்கள் முலைக்காம்புகளைத் தேய்க்காதீர்கள் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட லோஷன்களைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்! இந்த கையாளுதல்கள் அரோலாவின் பாதுகாப்பு அடுக்கை மீறுகின்றன மற்றும் முலைக்காம்புகளை காயப்படுத்துகின்றன. உங்கள் முலைக்காம்புகளின் தோலை சோப்புடன் உலர விடக்கூடாது - தண்ணீர் மற்றும், முற்றிலும் தேவைப்பட்டால், ஒரு சிறப்பு கிரீம்.
• உங்கள் மார்பு காற்று குளியல் அடிக்கடி கொடுங்கள் (குளிர்ந்த உடனேயே உங்கள் மார்பகங்களை ப்ரா மூலம் இறுக்க வேண்டாம், ஆனால் சிறிது காத்திருக்கவும்) மற்றும் உங்கள் மார்பகங்களை ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் மசாஜ் செய்யவும், எடுத்துக்காட்டாக, ஓக் பட்டை உட்செலுத்துதல்.
• உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யவும் , முலைக்காம்புகளை சற்று நீட்டுதல்.

உங்கள் முலைக்காம்பில் நீங்கள் சரியாகப் பொருத்தினால், அசௌகரியம் இரண்டு நாட்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வலி நீடித்தால் மற்றும் தீவிரமடைந்தால் - உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக வடிவத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

குழந்தையின் எதிர்கால உணவுக்கு வரும்போது, ​​மிகவும் ஒன்று உற்சாகமான பிரச்சினைகள்வருங்கால தாய் - மார்பக வடிவத்தை எப்படி இழக்கக்கூடாது?

• ப்ரா மார்பகங்களை முழுமையாக ஆதரிக்க வேண்டும் இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்தாமல்.
• வளர்ச்சிக்காக ப்ரா வாங்க வேண்டாம் . மார்பக அளவு அதிகரிக்கும் என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் மார்பகம் பெரிதாகும்போது அதை வாங்குவது நல்லது, அது எங்கும் கிள்ளுதல், தேய்த்தல், அழுத்துதல் அல்லது தொங்குவதில்லை என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.
• அகலமான ப்ரா பட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது நல்ல சரிசெய்தலுடன்.
• செயற்கை பொருட்கள் இல்லை! இயற்கை துணிகள் மட்டுமே.
• தகுந்த பயிற்சிகள் மூலம் மார்பு தசைகளை ஆதரிக்கிறோம் : நாங்கள் தரையிலிருந்து, சுவரில் இருந்து புஷ்-அப்களைச் செய்கிறோம், எங்கள் கைகளை எங்களுக்கு முன்னால் நீட்டிக் கடக்கிறோம், மார்பு மட்டத்தில் உள்ளங்கைகளால் ஒரு பொருளை அழுத்துகிறோம் (உள்ளங்கைகள் பிரார்த்தனையில் இருப்பதைப் போல ஒருவருக்கொருவர் பார்க்கின்றன).
• முடிந்தால், குதித்தல் மற்றும் ஓடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• மார்பில் பால் நிரப்பிய பிறகு, நாம் வயிற்றில் தூங்குவதில்லை.
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அவசரமாக இழக்க நாங்கள் முயற்சிக்கவில்லை.
• நாங்கள் குழந்தைக்கு சரியான மற்றும் வசதியான நிலையில் உணவளிக்கிறோம்.
• தொடர்ந்து மார்பக மசாஜ் செய்யுங்கள் உடன் இயற்கை எண்ணெய்(எ.கா. ஜோஜோபா).

அவ்வளவுதான் முக்கிய பரிந்துரைகள். ஆனால் மார்பக தயாரிப்பு விஷயத்தில் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டாம் - கடினமான துவைக்கும் துணியால் தேய்க்க வேண்டாம், பனி நீரை அதன் மீது ஊற்ற வேண்டாம், முலைக்காம்புகளை தேவையில்லாமல் தூண்ட வேண்டாம், இதனால் முன்கூட்டியே பிரசவம் ஏற்படாது.

ஆராயுங்கள் பயனுள்ள தகவல், நேர்மறையாக இருக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய பெரிய நபரைச் சந்திப்பதற்கு நம்பகமான பின்புறத்தைத் தயார் செய்யுங்கள்!

உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது, உணவளிக்க உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பல தாய்மார்களுக்கு ஆர்வமுள்ள ஒரு கேள்வி, குறிப்பாக இது அவர்களின் முதல் பிறப்பு. உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் உணவளிக்கும் செயல்முறையை முடிந்தவரை வசதியாக மாற்ற, உணவளிக்க உங்கள் மார்பகங்களைத் தயாரிப்பதற்கு பல பரிந்துரைகள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் தயார் செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும். சிறப்பு கவனம் ஆயத்த நடைமுறைகள்தட்டையான, தலைகீழான முலைக்காம்புகள் மற்றும் அதிக உணர்திறன் கொண்ட மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

மார்பகத்தின் எந்தவொரு கையாளுதலுக்கும் மருத்துவரிடம் முன் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கான சரியான உணவுக்குத் தயாரிப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி அவர் பேசுவார், மேலும் புதிய தாய்மார்களிடையே மிகவும் பொதுவான தவறுகளைத் தவிர்க்கவும் உதவுவார்.

உங்கள் முலைக்காம்பு வடிவம் என்ன?

தட்டையான முலைக்காம்புகள் அல்லது தலைகீழ் முலைக்காம்புகளைக் கொண்ட சில தாய்மார்கள் இது எப்படியாவது உணவளிப்பதில் தலையிடும் என்றும் குழந்தைக்கு அசௌகரியமாக இருக்கும் என்றும் பீதி அடையத் தொடங்குகிறார்கள். உண்மையில், அது வலிக்காது. நீங்கள் உங்கள் முலைக்காம்புகளை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் படிவத்தை சரிபார்க்க வேண்டும். ஒருவேளை உங்கள் சந்தேகங்கள் ஆதாரமற்றவை மற்றும் படிவத்தில் எந்த தவறும் இல்லை. முலைக்காம்பு ஒளிவட்டத்தை இரண்டு விரல்களால் (ஆள்காட்டி மற்றும் கட்டைவிரல்) எடுத்து லேசாக அழுத்தவும் - முலைக்காம்பு உள்நோக்கி இழுக்கப்பட்டால், முலைக்காம்பு முன்னோக்கி ஒட்டிக்கொண்டால், அது குழந்தைக்கு உணவளிக்க வசதியாக இருக்கும். மேலும், ஒரு சாதாரண முலைக்காம்பு, குளிர்ச்சியில் வெளிப்படும் போது, ​​முன்னோக்கி இழுக்கப்பட்டு குவிந்த வடிவத்தைப் பெறுகிறது, பின்வாங்கப்பட்ட முலைக்காம்பு அரோலாவில் இழுக்கப்படுகிறது, ஒரு தட்டையான முலைக்காம்பு வடிவத்தை மாற்றாது.

தட்டையான அல்லது தலைகீழான முலைக்காம்புகள்

• மசாஜ்.ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வசதியாக அதை சிறிது மாற்றலாம். போதும் பயனுள்ள முறை- மசாஜ். முதல் மற்றும் எளிமையானது முலைக்காம்புகளை இழுத்து முறுக்குவது. இரண்டு விரல்களைப் பயன்படுத்தி, முலைக்காம்புகளை மெதுவாக வெளியே இழுத்து, சிறிது முறுக்கு. உங்கள் கைகளை சுத்தமாக கழுவ வேண்டும், உங்கள் நகங்களை ஒழுங்கமைத்து தாக்கல் செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை? ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் - அவர்கள் மீது தோல் மிகவும் மென்மையானது, நீங்கள் அதை சேதப்படுத்தலாம். மேலும், அதிக முலைக்காம்பு முறுக்குவது கருப்பை தொனியை அதிகரிக்கும்.

முலைக்காம்பை வெளியே இழுக்கப் பயன்படும் ஹாஃப்மேன் சூழ்ச்சியும் உள்ளது. முலைக்காம்புகளின் அடிப்பகுதியில் இரண்டு கட்டைவிரல்களை வைத்து, ஒரு விரலை மேலேயும், மற்றொன்றைக் கீழேயும், பின்னர் பக்கங்களிலும் மெதுவாகத் தேய்க்கத் தொடங்குங்கள். இதனால், தட்டையான (அல்லது தலைகீழான) முலைக்காம்புகளின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஒட்டுதல்கள் பலவீனமடைந்து, அது வெளியே கொண்டு வரப்படுகிறது. இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு 2-5 முறை சில நிமிடங்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த முறைஒரு சிறிய சர்ச்சைக்குரியது, சில வல்லுநர்கள் அதை பயனுள்ளதாக கருதுகின்றனர், மற்றவர்கள் மிகவும் எதிராக உள்ளனர்.

• சிறப்பு செருகிகள் மற்றும் நிப்பிள் கரெக்டர்கள் கொண்ட சிறப்பு ப்ரா.ப்ரா படிப்படியாக முலைக்காம்புகளின் வடிவத்தை மாற்றுகிறது, மேலும் அவற்றை ஒரு பம்ப் கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படும் சிறப்பு திருத்துபவர்களையும் நீங்கள் காணலாம். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி அணிய முடியாது - ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5 நிமிடங்கள் குழந்தை பிறப்பதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே திருத்துபவர்களைப் போடத் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக நேரத்தை 30 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கவும், அத்தகைய நடைமுறைகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுகவும். உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு, 15 நிமிடங்களுக்கு உணவளிக்கும் முன் திருத்திகள் அணியவும். கரெக்டர்கள் மற்றும் கவர்கள் அரோலா பகுதிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது மற்றும் முலைக்காம்பு நீட்ட உதவுகிறது.

• மூன்றாவது முறை மார்பக பம்ப் ஆகும். நீங்கள் உணவளிக்கத் தொடங்கிய பிறகு அதைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் பம்ப் செய்வதற்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்று முன்கூட்டியே சரிபார்க்கவும். இது முலைக்காம்புகளை வெளியே இழுக்கவும் உதவுகிறது.

எந்த சூழ்நிலையிலும் மாறுவதற்கு பரிந்துரைக்கும் "ஆலோசகர்களை" கேட்கவும் செயற்கை உணவுமுலைக்காம்புகள் மிகவும் தட்டையாக இருந்தால் (துணை உணவுக்கு ஒரு பாசிஃபையர் அல்லது பாசிஃபையர் கொண்ட பாட்டிலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். தலைகீழான முலைக்காம்புகளின் விஷயத்தில், ஒரு பாசிஃபையர் கொண்ட பாட்டிலுக்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தையில் "முலைக்காம்பு குழப்பத்துடன்" நீங்கள் நிச்சயமாக போராடுவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ;). குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே உங்கள் மார்பகங்களை உணவளிக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லாவிட்டாலும், கவலைப்பட வேண்டாம், குழந்தை தானாகவே எல்லாவற்றையும் செய்யும். அவர் உணவளிக்கும் போது, ​​அவர் தனது உதடுகளைப் பயன்படுத்தி தனது முலைக்காம்புகளின் வடிவத்தை படிப்படியாக மாற்றுவார். இந்த வழக்கில், குறைந்தபட்சம் பாட்டில்கள், pacifiers மற்றும் pacifiers பயன்படுத்த முயற்சி.

முலைக்காம்பு உணர்திறன் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்

ஹைபர்சென்சிட்டிவ் முலைக்காம்புகள் ஒவ்வொரு உணவூட்டும் சித்திரவதையையும் செய்கின்றன. நீங்கள் திசை திருப்புகிறீர்களா அசௌகரியம், மற்றும் இது குழந்தையின் வசதியான உணவில் தலையிடுகிறது. முலைக்காம்புகளின் ஆரம்ப தயாரிப்பு சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவும். இதை செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.

அம்மாக்களுக்கு குறிப்பு!

ஹலோ கேர்ள்ஸ்) ஸ்ட்ரெச் மார்க் பிரச்சனை என்னையும் பாதிக்கும் என்று நினைக்கவில்லை, அதைப்பற்றியும் எழுதுகிறேன்))) ஆனால் எங்கும் போகாததால் இங்கே எழுதுகிறேன்: நீட்டிலிருந்து எப்படி விடுபட்டேன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மதிப்பெண்கள்? எனது முறை உங்களுக்கும் உதவியிருந்தால் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைவேன்...

1. கரடுமுரடான துணியால் செய்யப்பட்ட ப்ரா. சருமத்தை காயப்படுத்தாதபடி துணி மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அதிகப்படியான உணர்திறனை அகற்ற ஒளிவட்டம் உதவும்.
2. ப்ரா இல்லாமல் அடிக்கடி நடக்கவும் - ஒவ்வொரு நாளும் 10-15 நிமிடங்கள் உங்கள் மார்பகங்களுக்கு காற்று குளியல் கொடுங்கள் (அபார்ட்மெண்ட் முழுவதும் வெறும் மார்புடன் நடக்கவும்). நீங்கள் ப்ரா இல்லாமல் அருகிலுள்ள கடைக்குச் செல்லலாம் - 10-15 நிமிடங்கள் போதும். சூடான காலநிலையில், உங்கள் கோடைகால குடிசையில் உங்கள் மார்பகங்களை வெளியில் காட்டலாம்.
3. மற்றொரு வழி ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிப்பதைப் பின்பற்றி மசாஜ் செய்வது. இரண்டு விரல்களால் முலைக்காம்பை எடுத்து, லேசாக அழுத்தி இழுக்கத் தொடங்குங்கள். ஆனால் பாலூட்டி சுரப்பிகள் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம் - உணவு நேரம் ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டது என்று உடல் நினைக்கலாம்.
4. உங்கள் முலைக்காம்புகளைத் தேய்க்காதீர்கள் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட லோஷன்களைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்! இந்த கையாளுதல்கள் அரோலாவின் பாதுகாப்பு அடுக்கை மீறுகின்றன மற்றும் முலைக்காம்புகளை காயப்படுத்துகின்றன.

உங்கள் முலைக்காம்புகளில் உங்களுக்கு எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாவிட்டாலும், அவற்றை உணவளிக்கத் தயார்படுத்த சில குறிப்புகள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்:

• தோலை வறண்டு போகாமல் இருக்க உங்கள் முலைக்காம்புகளில் சோப்பு போடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் - ஈரமான துண்டுடன் அரோலாவை துடைப்பது போதுமானது;
• கர்ப்ப காலத்தில், மார்பகங்கள் அளவு அதிகரிக்கும். உங்கள் மார்பகங்கள் தொய்வடையாமல் இருக்க, சரியாகப் பொருத்தப்பட்ட ப்ராவை அணிய வேண்டும். இது மார்பை சுருக்கக்கூடாது, சரியான இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கிறது. சுவாசிக்கக்கூடிய, ஹைபோஅலர்கெனி இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பரந்த பட்டைகள் கொண்ட உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• மார்பக தோல் பராமரிப்பு. தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு உங்கள் மார்பகங்களைத் தயாரிப்பதில் உங்கள் சருமத்தை சரியாக கவனித்துக்கொள்வது அடங்கும். கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில், ஆக்கிரமிப்பு பயன்பாட்டைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அழகுசாதனப் பொருட்கள்மேல்தோலின் அதிகப்படியான உலர்த்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது;
• அழுத்துகிறது. நீங்கள் ஓக் பட்டை அல்லது வலுவான கருப்பு தேயிலை இருந்து இயற்கை decoctions செய்ய முடியும், தீர்வு பருத்தி கம்பளி ஊற மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் ஒளிவட்டம் விண்ணப்பிக்க. இது அவர்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் தோற்றத்தை தடுக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு பல முறை செயல்முறை செய்யவும்;
• கடினப்படுத்துதல். ஒரு வருங்கால தாய்க்கு, மார்பகங்களை கடினப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் உணவளிக்கும் போது அவள் நிலையான பதற்றத்தில் இருக்கிறாள். எளிதான வழி காற்று குளியல். நீங்கள் உங்கள் மார்பில் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றலாம். வெப்பநிலையை படிப்படியாகக் குறைக்கவும் - முதல் நடைமுறைகளிலிருந்து உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு மேல் பனி நீரை ஊற்றத் தொடங்க முடியாது. குளிர்ந்த மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் மாறி மாறி மார்பை ஊற்றுவது ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மற்றொரு வழி உங்கள் மார்பை ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் துடைப்பது. நீங்கள் கெமோமில், ஓக் அல்லது சரம் ஆகியவற்றின் உறைந்த காபி தண்ணீரை உருவாக்கலாம், இது முலைக்காம்பு ஒளிவட்டத்தின் தோலுக்கு நல்லது. தாழ்வெப்பநிலையைத் தடுக்க ஐஸ் நீண்ட நேரம் வைக்கப்படக்கூடாது;
• சிறப்பு ப்ரா. அதன் வடிவம் குழந்தைக்கு உணவளிக்க பெண் மார்பகத்தை தயாரிப்பதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய ப்ரா அணியும்போது, ​​இறுக்கமான அல்லது அதிக இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்;
• மசாஜ். உங்கள் மார்பகங்களை அவ்வப்போது மசாஜ் செய்து, மார்பகத்தைச் சுற்றி வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தடுக்கிறது வலி உணர்வுகள்உணவளிக்கும் போது ();
• மருத்துவர் மற்றும் பிற தாய்மார்களுடன் தொடர்பு. குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் காலம் மிகவும் உற்சாகமானது. உணவு எப்படி நடக்கும் என்பது உட்பட பல கேள்விகள் உங்கள் தலையில் எழுகின்றன. இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம். உங்களுக்கு விருப்பமான அனைத்தையும் பற்றி அவரிடம் கேளுங்கள். மற்ற தாய்மார்களுடன் இந்த தலைப்பைப் பற்றி பேசவும், அவர்கள் சந்தித்த பிரச்சனைகளைப் பற்றி கேட்கவும், அவர்களின் அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் முயற்சிக்கவும். இளம் தாய்மார்களுக்கான சிறப்பு வகுப்புகளுக்கு நீங்கள் செல்லலாம், அங்கு உங்கள் குழந்தையை மார்பகத்துடன் எவ்வாறு சரியாக இணைப்பது, உணவளிக்க அவளை எவ்வாறு தயார் செய்வது மற்றும் அதன் பிறகு அவளை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்களை எதிர்கால உணவிற்கு தயார்படுத்துவதற்கு பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுத்திருந்தால், உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு இந்த செயல்முறை உங்களுக்கு வசதியாகவும் வலியற்றதாகவும் இருக்கும். குழந்தை பிறந்தவுடன், அவர் தாயின் அரவணைப்பை உணருவார், மேலும் உங்கள் உடல் பால் உற்பத்திக்கு பொறுப்பான செயல்முறைகளைத் தொடங்கும்.

மார்பக வடிவத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது

• கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு சிறப்பு ப்ரா அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மார்பைப் பிழிவதை நீங்கள் அனுமதிக்க முடியாது. பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அதிகப்படியான சுருக்கம் பால் முழு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். "வளர்ச்சிக்காக" அதை வாங்க வேண்டாம் - ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்கும் போது புதியதை வாங்குவது நல்லது. பரந்த பட்டைகள் கொண்ட ப்ரா வாங்குவது நல்லது;
• சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். தரையில் அல்லது சுவரில் இருந்து புஷ்-அப்களைச் செய்யுங்கள், ஒரு பொருளை உங்கள் உள்ளங்கைகளால் கசக்கி, அவற்றை உள் பக்கங்களில் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளும் வகையில் வைக்கவும், பிரார்த்தனையைப் போல, உங்கள் கைகளை உங்களுக்கு முன்னால் கடக்கவும். ஆனால் குதிப்பதையும் ஓடுவதையும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்;
• உங்கள் மார்பில் பால் நிறைந்திருக்கும் போது உங்கள் வயிற்றில் தூங்காதீர்கள்;
• உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு முதல் முறையாக திடீரென எடை இழக்க முயற்சிக்காதீர்கள்;
• உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான நிலையில் உணவளிக்கவும் ();
• இயற்கை எண்ணெய்களுடன் வழக்கமான மார்பக மசாஜ் செய்யுங்கள்.

என்ன செய்யக்கூடாது

• ஒரு கடினமான துணியால் உங்கள் மார்பைத் தேய்க்கவும், டெர்ரி டவல்பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியபடி, ப்ராவில் கடினமான துணியை வைக்கவும் (முலைக்காம்புகளை உணர்திறன் குறைவாக மாற்ற), அது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இதனால் முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோல் தேய்ந்து விரிசல் ஏற்படுகிறது. இயற்கையானது முதலில் ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்க பெண்ணின் மார்பகங்களை தயார் செய்தது, தேவைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் தனிப்பட்ட ஆறுதல் மற்றும் வசதிக்காக சில புள்ளிகளை மட்டுமே நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும்;
• நீங்கள் வலுக்கட்டாயமாக இழுக்கவோ, முலைக்காம்புகளை மசாஜ் செய்யவோ அல்லது பிற்கால கட்டங்களில் அதிக கையாளுதலுக்கு உட்படுத்தவோ முடியாது, இல்லையெனில் நீங்கள் கருப்பை தொனியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தூண்டலாம்;
• உங்கள் முலைக்காம்புகளிலும் கிரீம் போட முடியாது. மார்பகங்கள் தாங்களாகவே இயற்கையான உயவுத் தன்மையை உற்பத்தி செய்கின்றன - அது போதும். "முலைக்காம்பு மென்மையாக்கும் கிரீம்" என்று பெயரிடப்பட்ட கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் அழகான ஜாடிகளை நம்ப வேண்டாம் - இது ஒரு புத்திசாலித்தனமான சந்தைப்படுத்தல் தந்திரம். ஒரு விதிவிலக்கு என்னவென்றால், முலைக்காம்புகளில் விரிசல் தோன்றினால் கிரீம் தேவைப்படலாம், ஆனால் மருத்துவருடன் முன் ஆலோசனைக்கு உட்பட்டது. மேலும், ஆல்கஹால் லோஷன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது எல்லா வகையிலும் ஒரு முக்கியமான செயல்முறையாகும், அது சிறப்பு கவனத்துடன் அணுகப்பட வேண்டும். தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது, ஒவ்வாமைக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, வைட்டமின்களுடன் ஊட்டமளிக்கிறது. கூடுதலாக, ஒரு குழந்தையை மார்பில் வைப்பது தாய் மற்றும் குழந்தையை ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி நூல் மூலம் இணைக்கிறது. இந்த செயல்முறையை வலியற்றதாகவும், இனிமையாகவும், வசதியாகவும் செய்ய, குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே உணவளிப்பதற்கான மார்பகங்கள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.

பிறப்புக்கு முன் உணவளிக்க உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது

தாய்ப்பாலுடன் தொடர்புடைய முக்கிய பிரச்சனை முலைக்காம்புகளில் வெடிப்பு. திறந்த விரிசல் மற்றும் காயங்கள் கிருமிகள் மற்றும் தொற்றுக்கான நுழைவாயில்கள். கூடுதலாக, இது மிகவும் வேதனையான நிகழ்வு, ஆனால் அதை தடுக்க முடியும். இதை செய்ய, கர்ப்ப காலத்தில், பிரசவத்திற்கு முன்பே, வரவிருக்கும் "வேலைக்கு" உங்கள் முலைக்காம்புகளை தயார் செய்ய வேண்டும்.

1. உராய்வு.உங்கள் முலைக்காம்புகளை ஒரு துண்டுடன் ஐந்து நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். இது முலைக்காம்புகளின் தோலை சற்று கடினமாக்கி வலிமையாக்கும். உங்கள் முலைக்காம்புகளை ஒரு துண்டுடன் தேய்ப்பது உங்களுக்கு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், இந்த செயல்முறையை சிறிது மாற்றியமைக்கலாம். டெர்ரி துணியிலிருந்து இரண்டு வட்டங்களை வெட்டி, முலைக்காம்பு மட்டத்தில் ப்ராவில் தைக்கவும். நீண்ட மற்றும் வழக்கமான உள்ளாடைகளை அணியும் போது இத்தகைய தளர்வான மற்றும் லேசான உராய்வு மார்பகங்களை உணவளிக்க சரியாக தயார் செய்யும்.
2. அழுத்துகிறது.உங்கள் முலைக்காம்புகளை சற்று கரடுமுரடானதாகவும், உங்கள் சருமத்தை உணர்திறன் குறைவாகவும் மாற்ற, நீங்கள் கருப்பு தேநீர் அல்லது ஓக் மரப்பட்டையிலிருந்து சுருக்கங்களைச் செய்யலாம். வலுவான கருப்பு தேநீரை காய்ச்சி அதில் காட்டன் பேட்களை ஊறவைக்கவும். ஈரமான காட்டன் பேட்களை உங்கள் மார்பகங்களில் தடவி, மேலே படலத்தால் மூடி, ப்ரா அணியவும். 15-20 நிமிடங்களுக்கு கருப்பு தேநீர் சுருக்கத்தை விட்டு விடுங்கள். தேயிலைக்கு பதிலாக, நீங்கள் ஓக் பட்டை பயன்படுத்தலாம். பட்டை நசுக்கப்பட்டு கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்கப்படுகிறது, பின்னர் இன்னும் பல மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. முலைக்காம்புகளுக்கு ஒரு சுருக்கம் சூடான குழம்பிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. ஓக் பட்டை மற்றும் கருப்பு தேநீர் கொண்டிருக்கும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைடானின்கள், இது முலைக்காம்புகளின் தோலை கரடுமுரடானதாகவும், கடினமாகவும், மீள்தன்மையுடனும் மாற்றும்.
3. மசாஜ்.உணவளிக்க மார்பகங்களைத் தயாரிக்கவும், பால் குழாய்களைத் திறந்து சுரப்பியை மென்மையாக்கவும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மார்பகங்களில் லேசான, மென்மையான மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மசாஜ் மார்பகங்களை மென்மையாக்கும், அதனால் பால் தோன்றும் போது, ​​அது குழந்தையால் எளிதில் உறிஞ்சப்படும். மசாஜ் ஸ்ட்ரோக்கிங், பேட்டிங் மற்றும் கிள்ளுதல் இயக்கங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். முதலில், முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள தோலை மசாஜ் செய்ய வட்ட ஒளி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும். பிறகு, இரண்டு கைகளாலும், மார்பகச் சுரப்பியை அக்குளிலிருந்து முலைக்காம்பு நோக்கித் தேய்க்கவும். இதற்குப் பிறகு, நாம் பால் கறக்க விரும்புவது போல், மார்பகத்தின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியில் லேசாக அழுத்தவும். இந்த இயக்கங்கள் அனைத்தும் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை கொண்டு வரக்கூடாது - எல்லாம் மென்மையானது, மென்மையானது, மென்மையானது. எதிர்பார்க்கப்படும் பிறந்த தேதிக்கு இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு தொடங்கி ஒவ்வொரு நாளும் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும்.
4. கடினப்படுத்துதல்.உணவிற்காக முலைக்காம்பு தயாரிப்பதில் இது இன்றியமையாத பகுதியாகும். அதனால் தோல் மிகவும் மெல்லியதாகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் இல்லை, முலைக்காம்பு கடினப்படுத்தப்பட வேண்டும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் காற்று குளியல் மேற்கொள்ளலாம். வீட்டிலோ வெளியிலோ உள்ளாடையின்றி சிறிது நேரம் நடக்கவும். ஆனால் கவனமாக இருங்கள் - நேரடி சூரிய ஒளியில் முலைக்காம்புகளை வெளிப்படுத்துவது நல்லதல்ல. காற்று குளியல்களுடன், நீர் கடினப்படுத்துதலை மேற்கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு நாளும் குளித்த பிறகு, உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரை அனுப்பவும். படிப்படியாக, ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் தோல் குளிர்ந்த நீருடன் பழகுவதால், வெப்பநிலையை ஒரு டிகிரி குறைக்கவும். நீங்கள் அதிகப்படியான குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கக்கூடாது;

நம் உருவங்கள், முகங்கள் மற்றும் ஆன்மாக்கள் போன்ற நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம். அதேபோல், ஒவ்வொரு பெண்ணின் முலைக்காம்புகளின் வடிவமும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. பிரசவத்திற்கு முன்பே, ஒரு பெண் தனது முலைக்காம்பின் வடிவத்தை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். முலைக்காம்பு குவிந்ததாக இருக்கலாம், இது குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்குகிறது. முலைக்காம்பு தட்டையாகவோ அல்லது உட்புறமாகவோ இருந்தால், குழந்தையால் அதைப் பிடிக்க முடியாது மற்றும் உறிஞ்சுவது சிக்கலாகிவிடும். பெரும்பாலும் குழந்தைகள் அத்தகைய மார்பகத்தில் பால் குடிக்க மறுக்கிறார்கள், இடைவிடாமல் அழுகிறார்கள் மற்றும் தாய்மார்கள் குழந்தையை செயற்கை உணவுக்கு மாற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். உங்கள் மார்பக வடிவத்தை முன்கூட்டியே உணவளிப்பதன் மூலம் இதைத் தவிர்க்கலாம்.

முதலில் உங்கள் முலைக்காம்பு எந்த வடிவத்தில் உள்ளது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, அதை இரண்டு விரல்களுக்கு இடையில் லேசாக கிள்ளவும். விரல் நுனிகள் அரோலாவின் எல்லையில் இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில் முலைக்காம்பு வெளியே குதித்தால், அது குவிந்ததாகவும், உள்நோக்கி மறைந்தால், அது பின்வாங்கப்பட்டதாகவும் அர்த்தம்.

உங்களிடம் தலைகீழ் முலைக்காம்பு இருந்தால், முலைக்காம்பை அதன் அச்சில் முறுக்குவது போல, உங்கள் கைகளால் கவனமாக வெளியே இழுக்க வேண்டும். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் - உங்கள் முலைக்காம்புகளை அதிகமாகத் தூண்டுவது முன்கூட்டிய பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மருந்தகத்தில் சிறப்பு வெற்றிட பட்டைகள் உள்ளன, அவை செயற்கையாக முலைக்காம்புகளை வெளியே இழுக்கின்றன. பிரசவத்திற்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் அரை மணி நேரம் அவற்றை அணிய வேண்டும். அத்தகைய கவர்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் கைக்கு வரும்;

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் தங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று பெண்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். சிறப்பு தயாரிப்பு செய்முறை எதுவும் இல்லை, எல்லாம் இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். சில பெண்கள் புதிய தாய்மார்களுக்கு முலைக்காம்புகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு உணவளிக்கும் முன் மார்பகங்களைக் கழுவுமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள். உண்மையில், நீங்கள் இதைச் செய்யக்கூடாது. குறிப்பாக சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் மூலம் முலைக்காம்புகளை அடிக்கடி கழுவுவது மிகவும் உலர்த்தும். மென்மையான தோல்ஒளிவட்டம். பொதுவாக தினமும் குளிப்பது போதுமானது.

குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முன், மார்பகத்தை மெதுவாக அழுத்துங்கள், இதனால் பால் அதிகமாக பாய்கிறது மற்றும் குழந்தை நிறைந்திருக்கும். ஒரு முறை உணவளிக்கும் போது, ​​குழந்தைக்கு ஒரு மார்பகத்தை கொடுக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தை தனது தாகத்தை திரவ முன் பால் மூலம் தணிக்க முடியும் மற்றும் பின்பால் திருப்தி அடையும், இது கொழுப்பு மற்றும் தடிமனாக இருக்கும். இந்த வழியில் அவர் உடல் எடையை நன்றாக அதிகரிப்பார்.

பாலூட்டும் போது உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம் உள்ளாடை. ப்ரா முடிந்தவரை வசதியாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். இது இயற்கையான மூச்சுத்திணறல் துணிகளால் செய்யப்பட்டால் சிறந்தது. பரந்த பட்டைகள் கொண்ட ப்ராவைத் தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் உங்கள் தோள்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது - தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​உங்கள் மார்பகங்கள் ஒன்று முதல் ஒன்றரை அளவு வரை வளரும். சிறப்பு நர்சிங் ப்ராக்களை அணிய மறக்காதீர்கள் - அவை செயல்முறையை மிகவும் எளிதாக்குகின்றன, தொடக்க முலைக்காம்புக்கு நன்றி.

மேலும் மேலும். பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் மார்பகங்கள் தொய்வடைய விரும்பவில்லை என்றால், இரவில் கூட எப்போதும் ப்ரா அணியுங்கள். அனைத்து பிறகு, தோல் பால் எடை கீழ் நீட்டிக்க முடியும். மற்றும் தொடர்ந்து உள்ளாடைகளை அணிவது உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தை பராமரிக்க உதவும், இது பாலூட்டுதல் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு உங்கள் முந்தைய வடிவம் மற்றும் அளவுக்கு திரும்ப உதவும்.

தாய்ப்பால் பற்றி ஒரு யோசனை பெற, வெற்றிகரமான தாய்ப்பால் அனுபவங்களை பெற்ற இளம் பெண்களிடம் பேசுங்கள். பால் உற்பத்தியை பாதிக்கும் மார்பகத்துடன் உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு சரியாகப் பிணைப்பது என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். பிரச்சினையின் உணர்ச்சிக் கூறும் இங்கு முக்கியமானது. ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் இந்த தொடுகின்ற காலகட்டத்தின் நம்பிக்கையான விமர்சனங்கள் மற்றும் இனிமையான நினைவுகள் உங்களுக்கு வளமான நிலத்தை உருவாக்கும். நீங்கள் இறுதியாக உங்கள் குழந்தையை உங்கள் மார்பில் வைக்கும் தருணத்தை எதிர்நோக்குவீர்கள். மேலும் இது அன்பு மற்றும் பக்தியின் மிக உயர்ந்த வெளிப்பாடாக இருக்கும்.

பாலூட்டுதலுக்கான மார்பகத்தின் சரியான தயாரிப்பு வெற்றிகரமான மற்றும் அடிப்படையாகும் வலியற்ற உணவு. தாய்ப்பால் கொடுப்பதை அமைத்து, உங்கள் குழந்தையுடன் மகிழ்ச்சி மற்றும் ஒற்றுமையின் இந்த நெருக்கமான தருணங்களை அனுபவிக்கவும்.

வீடியோ: உணவளிக்க மார்பகங்களை தயார் செய்தல்

ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்ப்பதற்கு, வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து அவருக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்தை வழங்குவது முக்கியம். வசதியான நிலைமைகள்வளர்ச்சிக்காக. தாயுடன் இயற்கையான உணவு மற்றும் உடல் தொடர்பு எதையும் முழுமையாக மாற்ற முடியாது.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தை இழக்க நேரிடும் என்று பயப்படுகிறார்கள், மேலும் இந்த செயல்முறை அசௌகரியத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் (முலைக்காம்புகள், லாக்டோஸ், முலையழற்சி).

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு மார்பகத்தை சரியாக தயாரிப்பது முலைக்காம்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும், பாலூட்டி சுரப்பிகளில் ஏற்படும் நெரிசல் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள்.

தாய்ப்பாலூட்டலுக்கான உடல் தயாரிப்புக்கு கூடுதலாக, கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம் சரியான உளவியல் அணுகுமுறை.நீண்ட காலமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் மகிழ்ச்சியான அனுபவங்களைக் கொண்ட தாய்மார்களுடன் தொடர்புகொள்வது பயனுள்ளது. குழந்தையுடன் நெருங்கிய தொடர்பு- இவை ஆழமானவை உணர்ச்சி அனுபவங்கள்தாய்ப்பால் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் ஆறுதலையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் இருந்து நீங்கள் டியூன் செய்தால் இயற்கை உணவுகுழந்தைஏனெனில் பல பிரச்சனைகளை தவிர்க்கலாம் உளவியல் தடைகள் தவிர்க்க முடியாமல் உடல் நிலையை பாதிக்கின்றன.கர்ப்பமாக இருக்கும் தாய்மார்களுக்கான வகுப்புகள் மற்றும் தாய்ப்பால் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது சரியாகத் தயாரிக்க உதவும்.

உணவளிக்க உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது? பாலூட்டி சுரப்பிகளின் பிறப்புக்கு முந்தைய தயாரிப்பில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சுகாதாரத்தை பராமரித்தல்;
• உள்ளாடைகளின் சரியான தேர்வு;
• முலைக்காம்புகளின் தோலை வலுப்படுத்துதல்;
• கடினப்படுத்துதல்;
• மார்பக மசாஜ்.

பாலூட்டி சுரப்பி உடலியல் அம்சங்கள்

இயற்கையிலிருந்து பெண் மார்பகம்குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க முற்றிலும் தயாராக உள்ளது, எனவே தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே சிறப்பு கையாளுதல்கள் அவசியம் - முலைக்காம்பின் வடிவம் தட்டையாகவோ அல்லது தலைகீழாகவோ இருந்தால், மற்றும் அரோலாவின் தோல் நன்றாக நீட்டாது.

ஆனால் அத்தகைய முலைக்காம்பு கூட குழந்தையால் அதன் நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படலாம்;

முலைக்காம்பின் வடிவத்தைச் சரிபார்க்க, உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் மெதுவாக அழுத்தவும் கட்டைவிரல், இருபுறமும் அரோலாவின் எல்லையில் அவற்றை வைப்பது. முலைக்காம்பு முன்னோக்கி ஒட்டிக்கொண்டால், குழந்தைக்கு உணவளிக்க வசதியாக இருக்கும். திரும்பப் பெறப்பட்டது அல்லது தட்டையான முலைக்காம்புஅத்தகைய கையாளுதலுடன் அவர் மறைப்பார்.

உங்கள் முலைக்காம்புகள் இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்குத் தயாராவது மிகவும் முக்கியம் நன்றாக இல்லை பொருத்தமான வடிவம் . குழந்தை தவறாகப் புரிந்து கொண்டால், முலைக்காம்புகளில் வலிமிகுந்த விரிசல்கள் உருவாகின்றன. சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. ஒரு சிறப்பு மசாஜ் செய்யுங்கள்;
2. முலைக்காம்பு வடிவத்தை சரிசெய்ய சாதனங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

மசாஜ் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: முலைக்காம்பு இரண்டு விரல்களால் பிடிக்கப்பட்டு மெதுவாக மெதுவாக வெளியே இழுக்கப்படுகிறது. முலைக்காம்புகளின் மென்மையான தோலை காயப்படுத்துவதையும், தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதையும் தவிர்க்க, முதலில் நகங்களை ஒழுங்கமைத்து தாக்கல் செய்ய வேண்டும், மேலும் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். மசாஜ் காலம் ஒவ்வொரு முலைக்காம்புக்கும் ஒரு நிமிடம் ஆகும்.

முலைக்காம்பு தூண்டுதல் கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டும் என்பதால், இந்த வகை மசாஜ் கர்ப்பத்தை கண்காணிக்கும் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பத்தை பராமரிக்க இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் முலைக்காம்புகளின் வடிவத்தை மாற்ற அனுமதிக்கும் சாதனங்கள் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன. திருத்திகள் முலைக்காம்புகளை நீட்ட உதவுகின்றன, அவை குழந்தைக்கு உணவளிக்க வசதியாக இருக்கும். கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் திருத்திகள் அணியப்படுகின்றன, படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் முப்பது நிமிடங்கள் வரை பயன்பாட்டின் நேரத்தை நீட்டிக்கும்.

குழந்தை பிறந்த பிறகு, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 10-15 நிமிடங்களுக்கு திருத்திகள் போடப்படுகின்றன.

பொதுவான முலைக்காம்பு தயாரிப்பு

பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பு, கர்ப்பிணி தாய்மார்கள் பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்குகள்முலைக்காம்புகளை குறைந்த உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தோலை கடினப்படுத்த, முலைக்காம்புகளை டெர்ரி டவல் அல்லது ப்ராவில் வைக்கப்பட்ட கரடுமுரடான துணியால் தேய்க்க வேண்டும். இந்த நடவடிக்கைகள் நன்மையை விட தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது இன்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது:

• முலைக்காம்புகளைத் தேய்க்கும் போது, ​​அதன் இயற்கையான பாதுகாப்பு அடுக்கு தோலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது;
• தோலுக்கு இயந்திர சேதம் மற்றும் மைக்ரோவவுண்ட்ஸின் அடுத்தடுத்த தொற்றுநோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

மார்பகங்களை தினமும் கழுவ வேண்டும், முலைக்காம்புகளுக்கு சோப்பு போடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், இதனால் இயற்கையான பாதுகாப்பு தடையை அகற்றக்கூடாது மற்றும் மென்மையான தோலை உலர்த்தக்கூடாது. உங்கள் முலைக்காம்புகள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அவற்றை கிரீம் மூலம் உயவூட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில், பாலூட்டி சுரப்பிகள் அளவு அதிகரிக்கும். உங்கள் மார்பகங்கள் தொய்வடையாமல் இருக்க, சரியாகப் பொருத்தப்பட்ட ப்ராவை அணிவது அவசியம். இது மார்பை சுருக்கக்கூடாது, சரியான இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கிறது. சுவாசிக்கக்கூடிய, ஹைபோஅலர்கெனி இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பரந்த பட்டைகள் கொண்ட உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முலைக்காம்பு தோலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது வலுவான கருப்பு தேநீர் அல்லது ஓக் பட்டைகளின் சுருக்கங்கள் அல்லது குளியல்.டானின்கள் தோலில் ஊடுருவி, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்காமல் அதை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. அமுக்க மற்றும் குளியல், ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் decoctions பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பாலூட்டி சுரப்பிகளின் கடினப்படுத்துதல்

கடினப்படுத்துதல் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு அவரது உடலை தயார்படுத்துகிறது. பாலூட்டி சுரப்பிகள் காற்றைப் பயன்படுத்தி படிப்படியாக கடினப்படுத்தப்பட வேண்டும் நீர் நடைமுறைகள். நீரின் வெப்பநிலையை படிப்படியாகக் குறைப்பது முக்கியம், அதை தீவிர மதிப்புகளுக்கு கொண்டு வரக்கூடாது.

காற்று குளியல் 10-15 நிமிடங்கள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் மார்பைத் திறந்து கொண்டு குடியிருப்பைச் சுற்றி நடக்கவும். அடுத்த கட்டத்தில், மார்பு சூடான, குளிர்ந்த மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் தொடர்ச்சியாக ஊற்றப்படுகிறது. உங்கள் தினசரி மழையின் முடிவில் உங்கள் மார்பில் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றுவது மதிப்புக்குரியது.

ஆரோக்கியமான முலைக்காம்புகளை ஐஸ் துண்டுகளால் துடைக்கலாம். இந்த செயல்முறை உடலை கடினப்படுத்துகிறது, பாலூட்டி சுரப்பிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, முலைக்காம்புகளின் தோலை வலுவாகவும் உணர்திறன் குறைவாகவும் செய்கிறது. சருமத்தை வளர்க்க உறைந்த மூலிகை decoctions பயன்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மார்பக மசாஜ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

• முலைக்காம்புகளின் அரோலாவை பாதிக்காமல், இரு சுரப்பிகளின் மென்மையான வட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங்;
• மார்பகத்தின் மேல் பகுதியில் (முலைக்காம்பு வரை), பக்கவாட்டு மற்றும் கீழ், இரண்டு மார்பகங்களிலும் ஒரே நேரத்தில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது;
• ஒரு மார்பகம் கையில் எடுக்கப்பட்டு சற்று உயர்த்தப்பட்டது, மறுபுறம் நீங்கள் மெதுவாக மேலே அழுத்த வேண்டும்.

தாய்ப்பால் அதன் வடிவத்தை பாதிக்கலாம், மேலும் விளைவுகளை குறைக்கும் பொருட்டு, கர்ப்ப காலத்தில் சிறப்பு பயிற்சிகள் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. பெக்டோரல் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள் காலை வார்ம்-அப் போது செய்யப்படுகின்றன.

"பிரார்த்தனை" உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உங்கள் முதுகை நேராக ஒரு நாற்காலியில் உட்கார வேண்டும் அல்லது எழுந்து நிற்க வேண்டும். உள்ளங்கைகள் மார்பு மட்டத்தில் மடித்து, விரல்கள் மேல்நோக்கி, முழங்கைகள் பக்கவாட்டில் விரிந்திருக்கும். உள்ளங்கைகளின் கீழ் பகுதிகள் ஒருவருக்கொருவர் சக்தியுடன் அழுத்துகின்றன, இதன் காரணமாக பாலூட்டி சுரப்பிகளை தொங்கவிடாமல் பாதுகாக்கும் தசைகள் பதற்றமடைகின்றன. உடற்பயிற்சி 10-30 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. ஒவ்வொரு அணுகுமுறையிலும், நீங்கள் முப்பது வரை எண்ண வேண்டும், பின்னர் தசைகள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

என்றால் எதிர்கால அம்மாதாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது குறித்த தகவல்களை அவள் முன்கூட்டியே சேகரித்து பரிசீலித்து, பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் மற்றும் நெருங்கிய உடல் தொடர்புடன் போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்க அவளுக்கு எல்லா வாய்ப்புகளும் உள்ளன, இது இருவருக்கும் மிகவும் முக்கியமானது.

ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் குழந்தைப் பருவம் தாயின் நினைவகத்தில் பிரகாசமாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும், மேலும் வரவிருக்கும் சுமைகளுக்கு அவரது உடல் சரியாக அமைந்திருந்தால், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் சாதகமான உளவியல் பின்னணியை உருவாக்கி வீட்டு வேலைகளுக்கு உதவுகிறார்கள், இதனால் தாய் அதிகபட்ச நேரத்தை செலவிடுகிறார். தன் குழந்தைக்கு முயற்சி.