நவீன யதார்த்தம் ஒருவரின் சொந்த தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வதில் முன்னுரிமைகளை மாற்றுகிறது. ஒவ்வொரு சுய மரியாதைக்குரிய பெண்ணும் தன் முகத்தை மட்டுமல்ல, அவளது உடலையும் கவனித்துக்கொள்கிறாள், நெருக்கமான பகுதி போன்ற மென்மையான இடங்களை மறந்துவிடவில்லை. ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு நெருக்கமான சுகாதாரம் முக்கியமானது என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. தவிர பெண்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள்அந்தரங்கம் நீண்ட காலமாக உள்ளது.
இந்த வகையான பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் இருப்பு வரலாறு கிளியோபாட்ராவின் காலத்திற்குள் செல்கிறது. அவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள பெண்களை அந்தரங்கப் பகுதியைப் பராமரிக்க மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்தினார். பண்டைய எகிப்தியர்கள் இயற்கையான கைத்தறி துணிகளைப் பயன்படுத்தினர். இது இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் நோய்களைத் தடுக்க அவர்களை அனுமதித்தது.
இன்று, ஒவ்வொரு பெண்ணும் கவனித்துக்கொள்வதற்கான வழிமுறைகள் மற்றும் விதிகள் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள் நெருக்கமான பகுதி.
அழகுசாதனத்தில் லேசர்கள் முடி அகற்றுவதற்கு மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே...
ஒரு பெண்ணின் கண்கள் அவளுடைய உள் உலகத்தின் பிரதிபலிப்பாகும். வெளிப்படுத்துகிறார்கள்…
நெருக்கமான பகுதிக்கான வழக்கமான சுகாதார நடைமுறைகள் பெண்களில் இனப்பெருக்க அமைப்பின் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கின்றன, நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளின் விளைவுகளிலிருந்து மென்மையான திசுக்களைப் பாதுகாக்கின்றன, மேலும் இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் வளர்ச்சியின் இடையூறுகளைத் தடுக்கின்றன. தொற்று நோய்கள்.
உங்களை சரியாக கழுவுவது எப்படி மற்றும் என்ன சுகாதார தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்?
- கழுவுவதற்கு, நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், கை அசைவுகள் முன்னும் பின்னும் இயக்கப்பட வேண்டும் (எதிர் திசையில் செய்தால், குடலில் இருந்து பாக்டீரியா பிறப்புறுப்புகளின் மேற்பரப்பில் வரும் ஆபத்து உள்ளது). இது த்ரஷ் மற்றும் சிஸ்டிடிஸ் வளர்ச்சியை அச்சுறுத்துகிறது. மென்மையான பகுதியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டாம், ஏனெனில் தாழ்வெப்பநிலை வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை மற்றும் பிற்சேர்க்கைகள்.
- சுகாதார நடைமுறைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது, காலையிலும் மாலையிலும் படுக்கைக்கு முன் செய்யப்பட வேண்டும். மாதவிடாயின் போது, திண்டு ஒவ்வொரு மாற்றத்திற்கும் பிறகு, நீங்கள் அடிக்கடி உங்களை கழுவ வேண்டும். பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு இரத்தம் ஒரு வசதியான சூழலாகும், எனவே மாதவிடாய் காலங்களில் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- நெருக்கமான பகுதியை ஒரு துணியால் கழுவ வேண்டாம், இது காயத்தை ஏற்படுத்தும். மென்மையான தோல்மற்றும் சளி சவ்வுகள்.
- குழாய் நீர் மிகவும் மோசமான தரம் வாய்ந்ததாக இருந்தால், அதனுடன் நெருக்கமான பகுதியைக் கழுவுவதற்கு முன், அதை வேகவைத்து குளிர்விக்க வேண்டும். நீங்கள் வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரைச் சுத்திகரிக்கலாம், குடியேறலாம், பின்னர் அதைக் கழுவலாம்.
- யோனியை உள்ளே இருந்து கழுவுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, தடுப்புக்காக ஒரு சிறப்பு ஜெல் மூலம் அதை நன்றாக கழுவினால் போதும். வால்வாவின் மைக்ரோஃப்ளோராவின் மீறல் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது சளி சவ்வுகளை எளிதில் காலனித்துவப்படுத்துகிறது, இது தொற்று மற்றும் அழற்சி செயல்முறையை ஏற்படுத்துகிறது.
- உடலின் மென்மையான பகுதிகளை கழுவ சிறந்த வழி எது, அமில-அடிப்படை சமநிலையை எந்த தயாரிப்புகள் தொந்தரவு செய்யாது? வழக்கமான சோப்புடன் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, சிறப்பு ஜெல்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது நெருக்கமான சுகாதாரம்கழுவுவதற்கு நடுநிலை pH அளவு 4-5 உடன். தயாரிப்புகளில் மூலிகை சாறுகள், கற்றாழை, லாக்டிக் அமிலம், பாந்தெனோல், தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் மூலிகை கிருமி நாசினிகள் இருந்தால் நல்லது.
- ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனிப்பட்ட, மென்மையான துண்டு வைத்திருக்க வேண்டும், நெருக்கமான பகுதியை கவனித்துக்கொள்வதற்காக பிரத்தியேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கழுவிய பெண்கள், உராய்வு மற்றும் தோலில் காயம் ஏற்படுவதைத் தவிர்த்து, பெரினியம் மற்றும் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பை கவனமாக அழிக்க வேண்டும்.
- சோடா அல்லது பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் கரைசல்களுடன் கூடிய யோனி சுகாதாரம் த்ரஷ் அறிகுறிகள் இருந்தால் மற்றும் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அனுமதிக்கப்படுகிறது. சுய-மருந்து சளி சவ்வுகளில் இருந்து உலர்த்துதல், மைக்ரோகிராக்ஸின் உருவாக்கம் மற்றும் வலி உணர்ச்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
புணர்புழையின் நுழைவாயில் ஆசனவாய்க்கு அருகில் அமைந்துள்ளது, மேலும் மலக்குடலில் இருந்து பாக்டீரியாக்கள் பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளான யூரேத்ராவை எளிதில் அடையலாம். கருப்பை வாய் சிறிது திறந்திருக்கும் மற்றும் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் கருப்பை குழிக்குள் நுழையலாம் என்பதால், மாதவிடாய் காலத்தில் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. வழக்கமான சுகாதாரம் தொற்று மற்றும் கடுமையான வளர்ச்சியின் சாத்தியத்தை தடுக்கிறது அழற்சி நோய்கள்.
பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான சூழல் பெரினியல் பகுதியில் அதிகரித்த ஈரப்பதம் ஆகும். இறுக்கமான செயற்கை உள்ளாடைகளை அணியும் போது, பேண்டி லைனர்கள் அல்லது குறைந்த தரமான சானிட்டரி ஜெல்களைப் பயன்படுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது. உள்ளாடைகள் பருத்தி துணியால் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் பட்டைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான ஜெல்
வழக்கமான சோப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, தன்னைக் கழுவிய ஒரு பெண், மென்மையான பகுதியில் வறட்சி மற்றும் எரியும் உணர்வை உணரலாம். இந்த தீர்வு கார பக்கத்தை நோக்கி pH இல் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது சளி சவ்வுகளில் கேண்டிடா பூஞ்சைகளின் நோயியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நெருக்கமான சுகாதார ஜெல்களைப் பயன்படுத்துவது அமில-அடிப்படை சமநிலையைத் தொந்தரவு செய்யாது மற்றும் பிறப்புறுப்புகளை மென்மையாக சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
- நிவியா ஜெல்லில் கெமோமில் சாறு உள்ளது மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் சோப்பு அல்லது இரசாயன சாயங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. தயாரிப்பு ஹைபோஅலர்கெனி, தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது, நாள் முழுவதும் ஒரு பெண்ணுக்கு நம்பகமான பாதுகாப்பையும் புத்துணர்ச்சியையும் வழங்குகிறது.
- நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான ஜெல் லாக்டாசிட் ஃபெமினாவில் லாக்டிக் அமிலம், லாக்டோஸ், கடலை வெண்ணெய், பால் புரதம். செயலில் உள்ள கூறுகள் நன்மை பயக்கும் லாக்டோபாகில்லியுடன் தன்னைக் கழுவிய ஒரு நபரின் புணர்புழையின் காலனித்துவத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. மாதவிடாய் காலத்தில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன் கருத்தடைகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் வறட்சி, எரியும், அரிப்பு போன்ற உணர்வை மருந்து நீக்குகிறது.
- முனிவருடன் கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு ஜெல் "கிரீன் பார்மசி" உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மென்மையான பகுதியை ஈரப்பதமாக்குகிறது, அசௌகரியம், அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது, மேலும் டியோடரைசிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. முனிவர் சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் த்ரஷ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
- ஜான்சன் & ஜான்சனின் கவலையற்ற ஜெல் நெருக்கமான பகுதிக்கு மென்மையான கவனிப்பை வழங்குகிறது. கற்றாழை சாறு மென்மையான சருமத்தை எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உணர்திறன் தோல் கொண்ட பெண்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். தயாரிப்பில் சோப்பு, ஆல்கஹால், சாயங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் இல்லை.
- டவ் இன்டிமோ நடுநிலையானது நெருக்கமான பகுதியை மென்மையாக சுத்தப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மென்மையான சோப்பு துவைத்த ஒருவருக்கு நீண்டகால புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது, இயற்கையான pH சமநிலை மற்றும் யோனி மைக்ரோஃப்ளோராவின் கலவையை பாதிக்காது, மேலும் தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றைப் போக்க உதவுகிறது. ஒப்பனை தயாரிப்பு உணர்திறன் தோல் கொண்ட பெண்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது.
நெருக்கமான சுகாதார ஜெல் வாங்குவதற்கு முன், செயலில் உள்ள பொருட்களின் கலவையுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்துகளை அதிகமாக வாங்காதீர்கள் பிரகாசமான நிறம், ஒரு காரமான வாசனை கொண்ட, அவர்கள் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் இரசாயன சாயங்கள் மற்றும் சுவைகள் கொண்டிருக்கின்றன. pH அளவு 4-5 வரம்பில் இருக்க வேண்டும்.
கழுவிய பின் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அசௌகரியம் அல்லது அரிப்பு ஏற்பட்டால், நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக இந்த ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தயாரிப்பை மேலும் பயன்படுத்தினால், மைக்ரோஃப்ளோரா பாதிக்கப்படலாம், த்ரஷ் அல்லது கார்ட்னெரெல்லோசிஸ் உருவாகலாம். உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால், பாதுகாப்பற்ற பாலியல் தொடர்பு மூலம் பால்வினை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
பெண்கள் எப்போதும் தங்கள் தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வதில் மிகவும் பொறுப்பானவர்கள். எல்லாம் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது: உங்கள் வேலை, குடும்ப நிலை, சமூகத்தில் அங்கீகாரம், வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை. முன்பு, ஒரு ஒழுங்கற்ற மற்றும் ஒழுங்கற்ற தோற்றம் கொண்ட பெண்கள் மிகவும் கடினமாக இருந்தது, திருமணம் செய்துகொள்வதுதான். இப்போது, நிச்சயமாக, இது மிகவும் எளிமையாக நடத்தப்படுகிறது;
காலப்போக்கில், மக்கள் தங்களை சரியாக கவனித்துக்கொள்வதற்கும், தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், அழகாக இருக்கவும் கற்றுக்கொண்டனர். உங்கள் முகம், உடல், கைகள், நகங்கள், முடி ஆகியவற்றின் நிலை, நீங்கள் உங்களை எவ்வளவு கவனமாகவும் கவனமாகவும் நடத்துகிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்குச் சொல்கிறது. உதவ, அவர்கள் பலவிதமான அழகுசாதனப் பொருட்களைக் கொண்டு வந்துள்ளனர்: கிரீம்கள், லோஷன்கள், முகமூடிகள், தைலங்கள், அவை பயன்பாட்டின் எளிமையால் வேறுபடுகின்றன, எனவே ஒரு நாளைக்கு பத்து நிமிடங்களை உங்களுக்காக செலவிடுவது கடினம் அல்ல. ஆனால் நெருக்கமான பகுதிக்கு என்ன கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் என்பது சிலருக்குத் தெரியும்;
யோனி பராமரிப்பு எவ்வளவு முக்கியம்?
சமீப காலம் வரை, நெருக்கமான சுகாதாரம் என்பது தடைசெய்யப்பட்ட தலைப்புகள், இது போன்ற வெளிப்படையான தலைப்புகளைப் பற்றி யாரும் பேசவில்லை. இளைஞர்கள் தங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றினர்: அவர்கள் சோப்புடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது தங்களைக் கழுவினர், இது எதிர்காலத்தில் பல சிக்கல்களைக் கொண்டு வந்தது. ஒன்று பொதுவான பிரச்சனைகள்த்ரஷ் ஆகும், இது அமில-அடிப்படை சமநிலையில் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு விளைவாக ஏற்படுகிறது.
தோல் எவ்வளவு மென்மையானது மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியது என்பதை கிட்டத்தட்ட யாரும் உணரவில்லை பிறப்புறுப்பு. கருப்பை குழி உடற்கூறியல் ரீதியாக மலட்டுத்தன்மை கொண்டது மற்றும் ஏதேனும் வைரஸ்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் நுழைந்தால், இது பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். சலவை செயல்முறை மனித சுகாதாரத்தின் அடிப்படையாகும், ஆனால் சிலருக்கு அதை எப்படி சரியாக செய்வது என்று தெரியும். அவர் தனிப்பட்ட முறையில் பிரச்சினையை எதிர்கொள்ளும் வரை இந்த கேள்வி யாருக்கும் ஆர்வமாக இருக்காது. பிறப்பு முதல் இந்த செயல்முறையை கண்காணிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
யோனி மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் அதன் பராமரிப்பு
குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு பெண்ணை சரியாக பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவளுடைய இனப்பெருக்க செயல்பாடு இதைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் பாலியல் சுகாதாரத்திற்கு பெற்றோர்கள் பொறுப்பு என்றால், பல பிரச்சினைகள் ஏற்கனவே அகற்றப்படும் என்று நம்புகிறார்கள். வயதுவந்த வாழ்க்கைதவிர்க்க முடியும்.
ஒரு பெண்ணின் பிறப்புறுப்புகளை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம். சுத்தமான கைகள் மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நகங்களால் பிரத்தியேகமாக கவனிப்பு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் சிறிய சேதத்துடன் நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெறலாம், பின்னர் வீக்கம் ஏற்படும். ஒவ்வொரு சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழித்த பிறகும், ஓடும் நீரின் கீழ் குழந்தையை கழுவ வேண்டியது அவசியம். கையின் திசையானது பிறப்புறுப்பில் இருந்து ஆசனவாய் வரை இருக்க வேண்டும். பெண் தன் வயிற்றை உயர்த்திப் பிடிக்க வேண்டும், இதனால் தண்ணீர் பெரினியத்தைக் கழுவி கீழே பாயும். தண்ணீரை கொதிக்க வைப்பது நல்லது.
குளிப்பதற்கு முன், உங்கள் குழந்தையை ஓடும் நீரில் கழுவ வேண்டும், பின்னர் மெதுவாக ஒரு காட்டன் பேட் மூலம் துடைக்க வேண்டும். கழுவுவதற்கு ஒரு கிண்ணம் தண்ணீர் அல்லது குளியல் தொட்டியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் அத்தகைய பொருட்களின் எச்சங்கள் தண்ணீருடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். பிறப்புறுப்பு, மற்றும் இது தொற்றுநோய்க்கான நேரடி பாதையாகும். சோப்பைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முரணானது, ஏனெனில் இது அமில-அடிப்படை சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது, இது பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
துவைக்கும் துணிகள், கடற்பாசிகள் மற்றும் பல்வேறு பொடிகளைப் பயன்படுத்தும் போது, நீங்கள் குழந்தையின் மென்மையான தோலை காயப்படுத்தலாம். செயல்முறையை முடித்த பிறகு, உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவவும், தயாரிப்பு கிடைக்காமல் கவனமாக இருங்கள் பிறப்புறுப்பு. உங்கள் குழந்தை வீட்டையும் கடற்கரையையும் சுற்றி நிர்வாணமாக நடக்க அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இந்த இடங்களில் கிருமிகள் மற்றும் தூசிகள் அதிக அளவில் குவிந்து கிடக்கின்றன. நல்ல வழிஇந்த சூழ்நிலையில் இருந்து. கைத்தறி இருந்து மட்டுமே இருக்க வேண்டும் இயற்கை துணி, மற்றவர்களுக்கு எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
உங்கள் யோனியை சரியாக கழுவுவது எப்படி
உங்கள் நெருக்கமான பகுதியை நீங்கள் சரியாக கவனித்துக்கொள்கிறீர்களா? அவர்கள் ஏதோ தவறு செய்கிறார்கள் என்பது பல பெண்களுக்குத் தோன்றாது. சூடான நீரில் மட்டுமே உங்களைக் கழுவுங்கள், எந்த துணைப் பொருட்களையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்: சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல்கள், அவை புணர்புழையின் pH ஐ சீர்குலைக்கும். நீங்கள் நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்புகளுடன் பெரினியத்தை கழுவலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சோப்பு உள்ளே வராது. பிறப்புறுப்பு, மற்றும் நீங்கள் அதைப் பெற்றால், நீங்கள் அதை நன்றாக துவைக்க வேண்டும், ஏனெனில் எச்சங்கள் எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் துர்நாற்றம்.
துவைக்கும் துணிகள் அல்லது கடற்பாசிகளைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை சுத்தமான கைகளால் கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் நெருக்கமான இடங்களில் உள்ள தோல் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, மேலும் சிறிதளவு சேதத்துடன் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. நீரோடையை நேரடியாக திசை திருப்ப வேண்டாம் பிறப்புறுப்பு,ஏனெனில் அழுத்தத்தின் கீழ் அது யோனியை சுத்தப்படுத்தி பாதுகாக்கும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை கழுவி விடும். பெண்களுக்கு வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்துவதும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த வழிமுறைகளால் நீங்கள் சாதிப்பீர்கள் இனிமையான வாசனை, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பீர்கள். ஸ்ப்ரேக்களை உருவாக்கும் இரசாயனங்கள் யோனி மைக்ரோஃப்ளோராவை அழிக்கின்றன, மேலும் தொற்று அங்கு வருகிறது. ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் ஒரு தனிப்பட்ட துண்டு இருக்க வேண்டும், மேலும் அதன் தூய்மையை உறுதிப்படுத்துவது கட்டாயமாகும். நீங்கள் சளி சவ்வை காயப்படுத்தலாம் என்பதால், மென்மையான துண்டுகளை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும்.
உங்கள் பிறப்புறுப்பை தினமும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது எப்படி
பேன்டி லைனர்களின் நன்மைகள் குறித்து சிறுமிகளிடையே அடிக்கடி தகராறுகள் எழுகின்றன. அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் நெருக்கமான பகுதியைப் பாதுகாக்க உதவுவார்கள் என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளும் உள்ளன என்பது சிலருக்குத் தெரியும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு திண்டு போதாது, குறைந்தபட்சம் நீங்கள் அதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாற்ற வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு முறை கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகும் சிறந்தது, ஏனெனில் ஒரு பேன்டி லைனரைப் பயன்படுத்துவது தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒரு நாள் முழுவதும், உங்கள் திண்டு பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும்.
அது உன்னுடையதாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக நெருக்கமான இடம்இது எப்போதும் சுகாதாரமாக சுத்தமாக இருந்தது, கழிப்பறைக்கு செல்லும் ஒவ்வொரு பயணத்திற்கும் பிறகு நீங்களே கழுவ வேண்டும், உங்கள் திண்டு மற்றும் உள்ளாடைகளை மாற்ற வேண்டும். ஆனால் அநேகமாக யாரும் அவ்வளவு கவனமாக கவலைப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அது உடல் ரீதியாக சாத்தியமற்றது. உங்களில் பலர் அலுவலகங்களில் வேலை செய்கிறார்கள், பல்கலைக் கழகங்களில் படிக்கிறார்கள், மேலும் ஒவ்வொரு பொது நிறுவனமும் எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு துண்டு மற்றும் சோப்புப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது மிகவும் சிரமமாக இருக்கிறது. இந்த வழக்கில், நெருக்கமான சுகாதார துடைப்பான்கள் எங்கள் உதவிக்கு வரும், அவற்றின் பயன்பாடு கடினமாக இருக்காது பிறப்புறுப்புநாள் முழுவதும் சுத்தமாக இருக்கும்.
மாதவிடாயின் போது பெரினியத்தை பராமரித்தல்
பல பெண்களுக்கு, அவர்களின் முக்கியமான நாட்களில் அவர்களின் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன. பல்வேறு நோய்கள். குழிக்குள் நுழையும் இரத்தம் மைக்ரோஃப்ளோராவை மாற்றுகிறது. எவ்வளவு நிரம்பியிருந்தாலும், ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை பேட்களை மாற்ற வேண்டும். தேவையான போது டம்பான்கள் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொரு நான்கு மணிநேரமும் மாற்றப்பட வேண்டும். பட்டைகள் மற்றும் டம்பான்கள் எரிச்சலை ஏற்படுத்தினால், இரத்தத்தை சேகரிக்க மாதவிடாய் கோப்பையைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை கழுவ வேண்டும். ஒரு குளியல் தொட்டி, குளம் அல்லது திறந்த நீரில் நீச்சல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, கூட ஒரு tampon. மாதவிடாயின் போது உடலுறவு - சுகாதாரமான பார்வையில் கூட அது தவறாகத் தெரிகிறது, மேலும் கருப்பை மற்றும் பிற்சேர்க்கைகளின் அழற்சி நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
ஒரு திட்டமிடப்படாத கர்ப்பமும் சாத்தியமாகும், ஏனென்றால் முக்கியமான நாட்களில் விந்து பிறப்புறுப்புகளுக்குள் நுழைந்து அண்டவிடுப்பின் இரண்டு வாரங்கள் காத்திருக்கிறது. "பெண்கள் நாட்களில்" சோர்வு மற்றும் பலவீனம் பொதுவாக தோன்றும், எனவே கடுமையான உடல் செயல்பாடு, வலி மற்றும் அசௌகரியம் அதிகரிப்புடன் உடற்பயிற்சி செய்வது விரும்பத்தகாதது;
எந்த உள்ளாடை பயனுள்ளதாக இருக்கும், எது இல்லை?
பெண்கள் எந்த வகையான உள்ளாடைகளை அணிந்துகொள்கிறோம் என்பது பற்றி நாம் அடிக்கடி நினைப்பதில்லை, அவர்கள் அழகாக இருக்க வேண்டும், கடைசியாக அவர்கள் நினைப்பது ஆரோக்கியம். உங்கள் உள்ளாடைகள் இயற்கையான துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவது முக்கியம், பருத்தி சிறந்தது, அது உள்ளே காய்ந்துவிடும் குறுகிய ஆண்டுமற்றும் காற்று தன்னைத்தானே கடந்து செல்ல அனுமதிக்கிறது, அத்தகைய உள்ளாடைகளில் உங்கள் பிறப்புறுப்புகள் சுவாசிக்கும். செயற்கை, சரிகை மற்றும் பட்டு ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன, இது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான நிலைமைகள். ஆனால் இதை மட்டும் நீங்கள் அணிந்திருந்தால், உங்கள் பிறப்புறுப்பைத் தொடும் பகுதி பருத்தியால் ஆனது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உள்ளாடைகளின் மாதிரியும் முக்கியமானது; அவை கிளாசிக் வகையாக இருந்தால் நல்லது, ஏனென்றால் அனைவருக்கும் பிடித்த தாங்ஸ் முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்காது மற்றும் தொற்று ஊடுருவலுக்கு பங்களிக்காது. இறுக்கமான ஆடைகள் வீக்கத்தின் காரணிகளில் ஒன்றாகும், எனவே இன்றைய இளைஞர்கள் ஆரம்ப வயதுபிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நோய்களை எதிர்கொள்கிறது மற்றும் முதிர்ந்த வயதுஅவை நாள்பட்டதாக மாறும். ஒளி துணிகள் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள், முன்னுரிமை ஆடைகள் மற்றும் ஓரங்கள்.
யோனி மற்றும் டச்சிங்கின் நன்மைகள்
தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதுடன், பெண் மக்கள் துக்கப்பட வேண்டும். இது ஒரு நடைமுறை பிறப்புறுப்புபல்வேறு தீர்வுகள் வேண்டுமென்றே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த கையாளுதல் வலியற்றது; இது வீட்டில் ஒரு சாதாரண ரப்பர் பல்ப் அல்லது இருபது-சிசி சிரிஞ்ச் மற்றும் மருத்துவமனையில் ஒரு எஸ்மார்ச் குவளையைப் பயன்படுத்துகிறது. சில அறிகுறிகள் இல்லாமல் அதைச் செய்வது மதிப்புள்ளதா என்பதை பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இன்னும் தீர்மானிக்க முடியாது.
இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, அவர்கள் யோனியிலிருந்து வெளியேற்றத்தை அகற்றுவார்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், இது ஒரு திட்டவட்டமான தவறான அறிக்கை, ஏனெனில் எப்போது, எதை அகற்றுவது என்பது உங்கள் உடலுக்குத் தெரியும். யோனியில் விரும்பத்தகாத வாசனை, எரியும் அல்லது அரிப்பு இருந்தால், தடுப்பு டச்சிங் தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. அடிக்கடி டச்சிங் செய்வது அழற்சி நோய்களின் நிகழ்வை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் உடலுறவுக்குப் பிறகு இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு அழற்சி நோயை உருவாக்கியிருந்தால், நீங்கள் சொந்தமாக எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
எங்கள் யதார்த்தம் தோற்ற பராமரிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. நவீன பெண்கள் தங்கள் முகம் மற்றும் உடலை மட்டும் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் நெருக்கமான பகுதிகள் போன்ற மென்மையான இடங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். நெருக்கமான சுகாதாரம் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். மூலம், நெருக்கமான ஒப்பனை நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிளியோபாட்ரா தனது வட்டத்தில் உள்ள பெண்களை நெருக்கமான பகுதிகளைப் பராமரிக்க மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டாயப்படுத்தினார். பண்டைய எகிப்தியர்கள் இயற்கை கைத்தறி பட்டைகளை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தினர். இந்த கவனிப்பு பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் நோய்களைத் தடுக்க உதவியது. நெருக்கமான பகுதியின் பராமரிப்புக்கான தயாரிப்புகள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு தோன்றவில்லை, ஆனால் இன்று ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
நெருக்கமான கவனிப்பு
நெருக்கமான பகுதியை கவனித்துக்கொள்வதற்கான மிக முக்கியமான விதிகள்
பல பெண்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அரிப்பு, எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் வலி பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். பொதுவான காரணம்மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இத்தகைய நிகழ்வுகள் முறையற்ற பராமரிப்புமற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகள் அறியாமை.
நெருக்கமான சுகாதாரம் என்பது பொது சுகாதார நடைமுறைகளின் ஒரு பகுதியாகும். நெருக்கமான பகுதியை பராமரிப்பதற்கான அடிப்படை விதிகளுக்கு இணங்குவது உங்களை பாதுகாக்க அனுமதிக்கிறது பெண்கள் ஆரோக்கியம்மேலும் வாழ்க்கையை உருவாக்கவும் நவீன பெண்கள்மிகவும் வசதியான மற்றும் வசதியான. புதிய நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்புகள், தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்டு, வசதியை உருவாக்குவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன.
சமீப காலம் வரை, கடை அலமாரிகளில் மூலிகை சாறுகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் கொண்ட நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான திரவ சோப்பை மட்டுமே நீங்கள் காண முடியும். தற்போது, பல்வேறு ஒப்பனை கருவிகள்நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக: ஜெல், நுரை, கிரீம்கள், துடைப்பான்கள். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பிறப்புறுப்பு சூழலின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை தொந்தரவு செய்யாது, சளி சவ்வுகள் மற்றும் தோலை உலர்த்தாதீர்கள் மற்றும் அவற்றை எரிச்சலூட்ட வேண்டாம்.
பல நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்புகளில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. லாக்டிக் அமிலம் பெண்ணின் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஏற்படும் பொதுவான நோயான த்ரஷ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. அந்தரங்க உறுப்புகளின் தோல் மிகவும் மென்மையானது. கருப்பை குழி மலட்டுத்தன்மை வாய்ந்தது என்பது பலருக்குத் தெரியாது, வைரஸ்கள் அல்லது நோய்க்கிருமிகள் அதில் நுழைந்தால், கடுமையான அழற்சி நோய்கள் உருவாகலாம். அட்னெக்சிடிஸ் நோயறிதல் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களால் மிகவும் அரிதாகவே செய்யப்படவில்லை, எனவே நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. இந்த தயாரிப்புகளை ஒரு மருந்தகம் அல்லது சிறப்பு கடைகளில் வாங்குவது நல்லது.
க்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்நீங்கள் ஜெல் அல்லது நுரை தேர்வு செய்யலாம். நுரை மிகவும் மென்மையான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக நீங்கள் வழக்கமான சோப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
நெருக்கமான பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே சிறப்பு ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துவது அனுமதிக்கப்படுகிறது: பயணம் செய்யும் போது, டச்சாவில் அல்லது இயற்கையில் நடக்கும்போது. கெமோமில், கற்றாழை மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் - மூலிகை சாறுகள் கொண்ட கலவையில் துடைப்பான்கள் ஊறவைக்கப்பட வேண்டும்.
பெண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நெருக்கமான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நோயின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், முதலில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஆனால் இந்த வைத்தியம் தடுப்புக்கு ஏற்றது.
நெருக்கமான பகுதிகளை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது.
நெருக்கமான பகுதிகளை கவனித்துக்கொள்வது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்பிக்கப்பட வேண்டும். தாய்மார்களின் பணி, தங்கள் மகள்களுக்கு பராமரிப்பின் கொள்கைகளையும் அதன் அவசியத்தையும் தெளிவாக விளக்குவதாகும். டீனேஜ் மகள்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க என்ன நடைமுறைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு செயல்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.
இந்த நுட்பமான கவனிப்பில் என்ன அடங்கும்?
வழக்கமான கழுவுதல்
நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் மட்டுமே கழுவ முடியும், நீரோடையை முன்னிருந்து பின்னோக்கி, அதாவது புபிஸிலிருந்து தொடங்கி ஆசனவாய் வரை இயக்கலாம். கழுவுவதற்கு முன், உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். குளிர்ந்த நீர் இந்த நடைமுறைக்கு ஏற்றது அல்ல, இது பெண்களில் அழற்சி நோய்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். ஒரு விதியாக, ஒரு பெண் காலையிலும் மாலையிலும் சாதாரண நாட்களில் தன்னைக் கழுவ வேண்டும், மற்றும் முக்கியமான நாட்களில் - ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை வரை. கழுவுவது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம். குடல் அசைவுகளுக்குப் பிறகு நீங்களே கழுவ வேண்டும் அல்லது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் ஈரமான துடைப்பான். மற்றும், நிச்சயமாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு, கழுவுதல் கட்டாயமாகும்.
குளியல், நீச்சல் குளம் அல்லது மழை
டம்போன்களைப் பயன்படுத்தும்போது கூட, மாதவிடாய் நாட்களில் நீங்கள் குளிக்கவோ அல்லது குளத்தில் நீந்தவோ கூடாது. குளிப்பது நல்லது.
தனிப்பட்ட துண்டு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான ஒரு துண்டு மென்மையாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். நெருக்கமான பகுதிகளில் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, துடைக்கும் போது அதிக முயற்சியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் பிறப்புறுப்புகளை மட்டும் ஈரப்படுத்தவும்.
பிறப்புறுப்புகளை கழுவும் போது கடினமான துணிகளை பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் சளி சவ்வுகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம், இது தொற்றுநோய்க்கான நுழைவாயிலாக மாறும்.
குளிக்கும்போது, வறட்சி மற்றும் பாக்டீரியாவின் அறிமுகத்தைத் தவிர்க்க யோனிக்குள் நீரின் ஓட்டத்தை செலுத்த வேண்டாம்.
டச்சிங்
டச்சிங் ஒரு மருத்துவ செயல்முறை மற்றும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவசர தேவை ஏற்பட்டால், மருத்துவ மூலிகைகளின் உட்செலுத்தலுடன் வேகவைத்த தண்ணீரை டச்சிங் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.
கேஸ்கட்களைப் பயன்படுத்துதல்
முக்கியமான நாட்களில், நிச்சயமாக, ஒரு பெண் திண்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார், அவை எவ்வளவு நிரம்பியுள்ளன என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் அவை மாற்றப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் பட்டைகள் உள்ளன, அவை சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு சராசரியாக இரண்டு முதல் மூன்று முறை மாற்றப்பட வேண்டும். இந்த பட்டைகள் பெண்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
டம்பான்களைப் பயன்படுத்துதல்
சில மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் டம்போன்களைப் பயன்படுத்துவதில் எதிர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், உதாரணமாக, ஒரு பெண் பட்டைகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால். ஆனால், நீங்கள் tampons பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் அவற்றை மாற்றவும், இரத்தம் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான சூழல் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தலைமை தாங்கும் பெண்களுக்கு டம்பான்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கை.
கைத்தறி தேர்வு
பெரும்பாலும் பிறப்பு உறுப்புகளின் தோலின் எரிச்சல் மற்றும் அழற்சியின் காரணம் உள்ளாடைகளின் தவறான தேர்வு ஆகும். இறுக்கமான உள்ளாடைகள், தாங்ஸ், உள்ளாடைகள் செய்யப்பட்டன செயற்கை பொருட்கள்பெண் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. உன்னதமான பருத்தி உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நெருக்கமான கவனிப்புஒரு நுட்பமான அணுகுமுறை தேவை. மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சென்று ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு சிறந்த வழி எது என்று அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க தயங்காதீர்கள். நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவர்களுக்கு சரியான பதில்களைப் பெறுவீர்கள்.
சில குடும்பங்களில் விவாதத்திற்கு வரம்பற்ற பாடங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, நெருக்கமான சுகாதார விதிகள். சில பெற்றோர்கள் இந்த தலைப்பைப் பற்றி தங்கள் குழந்தைகளுடன் பேசுவது வெட்கக்கேடானது என்று கருதுகின்றனர், மற்றவர்கள் அத்தகைய "முட்டாள்தனத்தை" பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள். அதே நேரத்தில், சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் குறித்த தகவல்களின் பற்றாக்குறை குழந்தைகளையும், பின்னர் பெரியவர்களையும் ஒரு ஒழுங்கற்ற தோற்றத்திற்கு, அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்களுக்கு இட்டுச் செல்கிறது என்பதை இரு குழுக்களும் புரிந்து கொள்ளவில்லை. நெருக்கமான தலைப்புகளில் தொடர்புகொள்வது கல்வியின் ஒருங்கிணைந்த கட்டமாகும். அதற்கு தயாராகுங்கள்!
பிறப்புறுப்பு சுகாதாரம்
ஒரு ஒழுங்கற்ற தோற்றம் என்பது "சாதாரண சமுதாயத்தில்" ஒரு நபரின் செல்வாக்கற்ற தன்மைக்கு உத்தரவாதம் ஆகும், மேலும் நெருக்கமான பகுதியில் உள்ள வாசனை நிச்சயமாக உறவுகளில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மோசமான சுகாதாரம் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது தோற்றம்மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியம், தொற்று நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. பாதி வழக்குகளில், சிறுநீர்ப்பை அழற்சி - சிஸ்டிடிஸ் - முறையற்ற நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கு "நன்றி" ஏற்படுகிறது.
ஒரு பெண்ணின் முகத்தை சரியாக கழுவுவது எப்படி
நெருக்கமான சுகாதாரத்தின் அடிப்படை விதிகளுக்கு இணங்குவது உங்கள் பல் துலக்குவதைப் போலவே அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும்:
- ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவுவது நல்லது. முன்னணி பாலியல் வாழ்க்கை- மேலும் அடிக்கடி: உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும்.
- செயல்முறைக்கு முன் உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். அந்தரங்கப் பகுதி கடினமாக்கப்பட வேண்டிய இடம் அல்ல.
- பெண்கள் முன்னிருந்து பின்பக்கம், ஆசனவாயை நோக்கி தங்களைக் கழுவிக் கொள்கிறார்கள். செயல்முறை எதிர் திசையில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், ஈ.கோலை பிறப்புறுப்பு மண்டலத்தில் அறிமுகப்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளது.
- தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் தாக்குதலை எதிர்க்க உதவும் இயற்கை மசகு எண்ணெய் கழுவாமல் இருக்க, ஷவர் ஸ்ட்ரீமை யோனிக்குள் செலுத்த வேண்டாம். எனவே, மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் துடைப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- ஒரு கடற்பாசி மூலம் நெருக்கமான பகுதியை தேய்க்காதீர்கள், அதில் நுண்ணுயிரிகள் குவிகின்றன. கூடுதலாக, ஒரு கடினமான துவைக்கும் துணி மென்மையான சளி சவ்வை எளிதில் சேதப்படுத்தும்.
- வழக்கமான சோப்பை பயன்படுத்த வேண்டாம். பெண்களின் சுகாதாரம் என்பது நடுநிலை அமிலத்தன்மை கொண்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே உள்ளடக்கியது.
- நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான ஒரு துண்டு தனி, சுத்தமான மற்றும் மென்மையானது. அதை கழுவுவது மட்டுமல்லாமல், அதை சலவை செய்வதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆண்குறி சுகாதாரம்
பல ஆண்கள், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே இதற்குப் பழக்கமில்லை, நெருக்கமான சுகாதார விதிகள் பெண்களுக்கு மட்டுமே இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், மிருகத்தனமான ஆண்களுக்கு, அவர்களின் பிறப்புறுப்புகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கும் சாதாரணத்திற்கும் முக்கியமாகும் பாலியல் வாழ்க்கை. வயதான காலத்தில், சிறுநீரக மருத்துவரிடம் கட்டாய வருகைகள் தினசரி நெருக்கமான சுகாதார நடைமுறைகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன (குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை).
ஆண்களின் பாலியல் சுகாதாரம் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விதிகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்பிக்கப்பட வேண்டும்:
- குழந்தைகளை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது கழுவ வேண்டும். ஒரு பையன் தனது பிறப்புறுப்புகளை நான்கு வயதிலிருந்தே சுயாதீனமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவனது பெற்றோரின் மேற்பார்வையின் கீழ்.
- குழந்தையின் தோலைக் கழுவிய பின், அதை ஒரு டயப்பருடன் உலர்த்தி, பொடியுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். ஆண்குறியை குழந்தை எண்ணெய் அல்லது கிரீம் கொண்டு உயவூட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை.
- பிறகு நீர் நடைமுறைகள்வான்வழி நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது நல்லது - 10-15 நிமிடங்களுக்கு குழந்தையை நிர்வாணமாக மற்றும் முற்றிலும் ஆடையின்றி விடுங்கள்.
- சில ஆண்கள் சூடான மழையின் கீழ் தங்கள் விதைப்பையை " கிருமி நீக்கம்" செய்ய விரும்புகிறார்கள். வீண். இந்த பகுதி அதிக வெப்பமடையக்கூடாது!
- நெருக்கமான சுகாதாரத்தின் போது, முன்தோல் மற்றும் தலைக்கு இடையில் ஆண்குறியை நன்கு துவைக்கவும். இந்த பகுதி மிகவும் மென்மையானது, எனவே ஷவர் தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம் - தண்ணீர்.
- ஆண்குறி மற்றும் விதைப்பையின் அடிப்பகுதியை மறந்துவிடாதீர்கள். நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்தி அவை ஏற்கனவே ஒழுங்கமைக்கப்படலாம்.
- குளிக்கும்போது, உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும். சொறி, ஊடுருவல்கள் இருந்தால், இரத்தக்களரி வெளியேற்றம்- மருத்துவரிடம்!
- பெண்கள் இதைப் பற்றி ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் ஆண்களை நினைவுபடுத்துவது நல்லது: குளித்த பிறகு, சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். உள்ளாடை.
- சுருக்கங்கள் இயற்கை துணிகளிலிருந்து மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகின்றன, இறுக்கமாக இல்லை.
- நுனித்தோலை மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் சிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறையை முடிக்கவும், இது பிறப்புறுப்பு பகுதியில் சிறுநீர் குவிவதைத் தடுக்கும்.
பெண்களுக்கான நெருக்கமான சுகாதாரம்
சிறுவயதிலிருந்தே யோனி சளி சுரக்கிறது. பருவமடையும் போது, செயல்முறை தீவிரமடைகிறது. இந்த பருவமடைதல் லுகோரியா என்று அழைக்கப்படுபவை வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு மற்றும் உள்ளாடைகளில் குவிந்து, வழக்கமான மழை இல்லாததால், தோல் எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. ஒரு டீனேஜ் பெண் நெருக்கமான சுகாதார விதிகளை கடைபிடிப்பது பற்றி அனைத்தையும் அறிந்திருக்க வேண்டும்:
- நீங்கள் பேண்டி லைனர்களைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாற்றவும்.
- உங்களுக்கு தாங்ஸ் பிடிக்குமா? பாவம்! இந்த மினி உள்ளாடைகள் ஆபத்தானவை. முதலாவதாக, எந்தவொரு வடிவ ஆடைகளையும் போலவே, அவை இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடுகின்றன. இரண்டாவதாக, "மெல்லிய நூலில்" நுண்ணுயிரிகள் ஆசனவாயிலிருந்து யோனி வரை "கடக்க" எளிதானது.
- பதின்வயதினர் சுறுசுறுப்பான வியர்வை சுரப்பிகளைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குளிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் அடைத்துக்கொள்ளலாம் - பயங்கரமான விரும்பத்தகாத வாசனையால் இதை நீங்கள் அறிவீர்கள். அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் போலல்லாமல் நீங்கள் அதை அடையாளம் காண மாட்டீர்கள்.
பெண்களுக்கான நெருக்கமான சுகாதார பொருட்கள்
உங்களை கழுவ சிறந்த வழி எது? சோப்புக்கு உறுதியான எண் கொடுங்கள். இது கொண்டுள்ளது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைகாரம், எனவே யோனியை பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்கும் இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோராவை அழிக்கிறது. நெருக்கமான சுகாதாரம் உள்ளது சிறப்பு வழிமுறைகள். அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கீழே அறிந்து கொள்வீர்கள். மற்றொன்று முக்கியமான ஆலோசனை- ஒரு தெரு தட்டில் இருந்து தயாரிப்பு எடுக்க வேண்டாம். அவற்றை ஒரு மருந்தகம் அல்லது அழகுசாதனக் கடையில் வாங்கவும்.
நெருக்கமான ஜெல்
பலருக்கு வழக்கமான சோப்புக்கு பதிலாக, நெருக்கமான சுகாதார ஜெல் பயன்படுத்துவது நல்லது. அதன் நடுநிலை அமிலத்தன்மை நிலை (pH) காரணமாக, இது யோனியின் இயற்கையான சூழலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பிறப்புறுப்புகளை பாக்டீரியா வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான உயர்தர ஜெல்லின் அடிப்படை இருக்க வேண்டும்: இயற்கை பொருட்கள், சாயங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் அனுமதிக்கப்படவில்லை.
எண்ணெய்
நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான இந்த தயாரிப்பு, சந்தைப்படுத்துபவர்களின் கூற்றுப்படி, குளிக்கும்போது உடலின் மென்மையான பகுதிகளை மென்மையாக சுத்தப்படுத்துவதை விட மென்மையானது. உயர்தர எண்ணெயை உற்பத்தி செய்ய, இயற்கை பொருட்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தாவர சாறுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்இயற்கையான மைக்ரோஃப்ளோராவை விரைவாக மீட்டெடுக்கும், வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளை நீக்கும் ஒரு உன்னதமான கலவை. பிந்தைய வழக்கில், உங்கள் எல்லா நம்பிக்கைகளையும் எண்ணெயில் வைக்க முடியாது - மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் சந்திப்பில் அதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும்.
டியோடரன்ட்
டியோடரன்ட் என்பது நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான மிகவும் பொதுவான மற்றும் சர்ச்சைக்குரிய தயாரிப்பு ஆகும். நுகர்வோர் செலவினங்களை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வெளிப்படையான சந்தைப்படுத்தல் தந்திரமாக கருதி, பெண்களுக்கு இது ஏன் தேவை என்று மன்றங்களில் வாதிடுகின்றனர். நீண்ட பயணங்களுக்கு, ஈரமான துடைப்பான்கள் சிறந்த புத்துணர்வை அளிக்கின்றன. இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனைபிறப்புறுப்பில் இருந்து, நீங்கள் மருத்துவரிடம் இரட்சிப்பைப் பெற வேண்டும், வாசனை திரவியக் கடையில் அல்ல. உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் ஒரு தேதியில் முழுமையாக தயாராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? நீண்ட காலம் செயல்படும் தீர்வுகள் இங்கே உள்ளன.
நெருக்கமான பகுதி கிரீம்
இன்று நாகரீகமான தயாரிப்புகளில் ஒன்று சுவிஸ் கிரீம் "நியோஜின்" ஆகும். இளம் பெண்கள் அவர் இல்லாமல் எளிதாக செய்ய முடியும். ஆனால் வயதான பெண்களுக்கு, நெருக்கமான பகுதிக்கான இந்த கவனிப்பு சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் எரிச்சலைப் போக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, கிரீம் கொண்டிருக்கும் கிருமி நாசினிகள் பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளின் படையெடுப்பிலிருந்து மைக்ரோஃப்ளோராவை நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கும் - குளம் அல்லது கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் இதைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.
ஈரமான துடைப்பான்கள்
பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இந்த விருப்பத்தை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். நெருக்கமான சுகாதார துடைப்பான்கள் தண்ணீர் அணுகல் இல்லாத போது பயணம் செய்யும் போது நெருக்கமான சுகாதார விதிகளை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவை மழையின் இடத்தைப் பிடிக்காது, ஆனால் தற்காலிகமாக புத்துணர்ச்சியின் உணர்வை மீட்டெடுக்கும். துடைப்பான்கள் லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் மூலிகை சாறுகளின் அடிப்படையில் சேர்க்கைகளுடன் ஒரு அக்வஸ் கரைசலில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன. அவை ஒருபோதும் ஆல்கஹால் அல்லது கடுமையான நறுமண கலவைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
ஆண்களுக்கான நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்பு
ஆண்களின் நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான தயாரிப்புகளின் வரிசை மிகவும் குறுகியது. பெண்களின் அழகைப் பராமரிக்க தங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் அர்ப்பணித்த மருந்தாளுநர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள், நீண்ட காலமாக மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் பிரதிநிதிகளை கவனத்தை இழந்தனர். நிலைமை மாறுகிறது, இருப்பினும், புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுவது போல், ஆண்களின் சுகாதாரம் பெண்களின் பிரச்சினையாகும். 70% வழக்குகளில், அக்கறையுள்ள மனைவிகள் இந்த தயாரிப்புகளை தங்கள் மனைவிகளுக்காக வாங்குகிறார்கள்.
கிரீம்
ஆண்கள் கிரீம்நெருக்கமான பகுதிகளுக்கு சமீபத்தில் சந்தையில் தோன்றியது. அதன் முக்கிய நோக்கம், ஈரப்பதத்துடன் கூடுதலாக, தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் உணர்திறனை அதிகரிப்பது மற்றும் உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதாகும். மிராக்கிள் தயாரிப்பில் மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்தும் மூலிகை சாறுகள் உள்ளன. நெருக்கமான ஆறுதலுக்கான கிரீம் ஒளி இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பயன்பாட்டின் பிரத்தியேகங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, உற்பத்தியாளர்கள் ஆணுறைகளுடன் முழுமையாக இணக்கமான கலவையை உருவாக்கியுள்ளனர்.
அந்தரங்க சோப்பு
ஆண்களுக்கான பிரபலமற்ற தயாரிப்புகளின் மேல், சிறப்பு சோப்பு முதல் இடத்தில் உள்ளது, நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான டியோடரண்டுடன் பட்டியலில் முதல் இடத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. மிருகத்தனமான தோழர்கள் அதன் இருப்பை புரிந்துகொள்வது கடினம். பெண்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள் தயாரிப்புக்கான முழுமையான அங்கீகாரத்தை நம்புகிறார்கள். நெருக்கமான சோப்பில் காரம் இல்லை, மிகக் குறைவான வாசனை சேர்க்கைகள், ஆனால் நிறைய பயனுள்ள பொருட்கள்.
பேன்டி லைனர்கள் எதற்காக?
அதன் முன்னோடிகளைப் போலல்லாமல் - கேஸ்கட்கள் முக்கியமான நாட்கள்- "தினசரி புல்லட்டின்கள்" பரவலான அங்கீகாரத்தைப் பெறவில்லை. குறைந்தபட்சம், அவற்றின் தேவை பற்றி இன்னும் விவாதங்கள் உள்ளன - பல மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் அதை நம்புகிறார்கள் ஆரோக்கியமான பெண்அவை தேவையில்லை, மேலும் புதியதாக உணர, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் குளிக்க வேண்டும் மற்றும் உயர்தர உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும். ஆனால் ஒரு மழை எப்போதும் அருகில் இல்லை, மற்றும் பட்டைகள் தங்கள் நோக்கம் ஒரு நல்ல வேலை செய்ய - ஆறுதல் உணர்வு வழங்க.
மாதவிடாய் காலத்தில் சுகாதார விதிகள்
- ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை குளிக்க முயற்சிக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் பட்டைகள் அல்லது டம்பான்களை மாற்றவும்.
- கழுவ வழி இல்லையா? ஈரமான துணியால் பிறப்புறுப்புகளின் நெருக்கமான சுகாதாரத்தை செய்த பிறகு, குறைந்தபட்சம் திண்டு மாற்றவும்.
- முதல் முறையாக ஒரு டம்பனைச் செருகுவதற்கு முன், வழிமுறைகளைப் படிக்கவும். இன்னும் சிறப்பாக, மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சந்திப்புக்குச் செல்லுங்கள்.
- "பெண்கள்" நாட்களில், குளியல், நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் குறிப்பாக திறந்த நீர்நிலைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.
சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றி, உங்களைக் கழுவுவதற்கான சிறந்த வழி எது, யாருக்கு உதவி தேவை உள்ளாடை லைனர்கள்மேலும் சில நெருக்கமான சுகாதாரப் பொருட்கள் ஏன் உண்மையில் தீங்கு விளைவிப்பவை என்று இந்த வீடியோவில் வேரா ஷ்டுகென்சியா கூறுகிறார். மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆராய்ச்சி, ஃபேஷன் அழகு பதிவரின் சொந்த அனுபவம் மற்றும் அவரது சந்தாதாரர்களின் கருத்துகள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தும். கீழேயுள்ள வீடியோவில் இருந்து மிக ரகசியமான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் எளிதாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் அறிந்து கொள்ளலாம்.
