நெருக்கமான பகுதிகளுக்கு சரியான சுகாதாரம்: குறிப்புகள் மற்றும் விதிகள். நெருக்கமான பகுதி பராமரிப்பு

ஒரு பெண் எப்போதும் ஒரு "நெருக்கமான" கேள்வியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறாள் - "அங்கு" ஆறுதல் மற்றும் புத்துணர்ச்சியின் உணர்வை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

எல்லாம் "அங்கே" எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது?

ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நுண்ணுயிரிகள் பெண் பிறப்புறுப்புக் குழாயின் தாவரங்களை விரிவுபடுத்துகின்றன, அவை ஒருவருக்கொருவர் அமைதியாக வாழ்கின்றன.. லாக்டோபாகில்லி லாக்டிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது, இது அதன் பாதுகாப்பு பண்புகளுடன், தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. சமநிலை-அக்கம் சீர்குலைந்தால், நாம் தொற்று மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஆளாக நேரிடும்.

என்ன காரணங்களுக்காக அமில-அடிப்படை சமநிலை பாதிக்கப்படுகிறது?

பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று கருத்தடை மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு ஆகும். ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, மாதவிடாய், கர்ப்பம், பாலூட்டுதல். இறுக்கமான செயற்கை உள்ளாடைகளை அணிவது இயற்கையான காற்றோட்டத்தில் குறுக்கிடுகிறது மற்றும் இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. கூட்டாளர்களின் அடிக்கடி மாற்றம் அல்லது வெறும் புதிய பங்குதாரர்யோனி மைக்ரோஃப்ளோராவின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கும் (அதிக விரும்பத்தகாத தீவிர விளைவுகள் இருக்கலாம்). மேலும் நாட்பட்ட நோய்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் முறையற்ற பராமரிப்பு.

சுகாதார நடைமுறைகளை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியாது. மேலும் நாம் அடிக்கடி சோப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம், இது புணர்புழையின் அமில சூழலை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது. இயற்கை தடையை அழித்து பெறுகிறோம் அசௌகரியம்: அரிப்பு, எரியும், சிவத்தல்.

இது ஏற்கனவே நடந்திருந்தால், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், அவர் சாத்தியமான யோனி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு தொடர்ச்சியான சோதனைகளை பரிந்துரைப்பார். அதன் பிறகு அவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது சரியான தேர்வு செய்யும்நிதி நெருக்கமான சுகாதாரம். இந்த பகுதியில் சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கலவையில் கவனம் செலுத்தவும் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன் நெருக்கமான பொருள், இது SLS (சோடியம் லாரில் சல்பேட்) என்ற சுருக்கத்தின் கீழ் மறைந்திருக்கும் ஒரு நுரைக்கும் முகவரை சேர்க்கக்கூடாது; சோப்பு சட்களின் உட்செலுத்துதல் அமில-அடிப்படை சமநிலையில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்களுக்கு பிடித்த நுரையுடன் குளிப்பது தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் ஜெல் அல்லது சோப்பை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து குளத்திற்குச் சென்றால், நெருக்கமான சுகாதாரப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள். பணத்தை சேமிக்காதே!

சரியான நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்பை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

கவனிப்புக்கான ஜெல் மற்றும் நுரை நெருக்கமான பகுதிஒரு சமநிலையான pH சூழலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் அதே லாக்டோபாகில்லியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் ஹைபோஅலர்கெனியாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இது தனிப்பட்டது. பெரும்பாலும் பல்வேறு சாறுகள் உள்ளன மருத்துவ மூலிகைகள்மற்றும் தனிப்பட்ட கூறுகளுக்கு விலக்கப்படவில்லை ஒவ்வாமை எதிர்வினை. வசந்த காலத்தில் பூக்கும் போது உங்கள் கண்களில் நீர் வடிந்தால், நீங்கள் தும்முகிறீர்கள். ஒரு புதிய கிரீம் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சொறி இருந்தது, பின்னர் ஒரு நல்ல ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்பு கண்டுபிடிக்க கடினமாக உழைக்க நல்லது. எதுவும் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால் (இதுவும் நடக்கும்), கெமோமில், காலெண்டுலா அல்லது ஓக் பட்டைகளின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்! மருத்துவ பரிந்துரை இல்லாமல் டச்சிங் செய்வது பிரச்சனையை இன்னும் மோசமாக்கும். நான் வெளிப்புறத்தை மட்டுமே கழுவுகிறேன். அதீத சுத்தத்தை கொண்டு செல்ல வேண்டாம்.

எனவே, சில வைத்தியங்கள் மற்றவற்றிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன?

• நெருக்கமான ஜெல் (SLS இல்லாமல்) நிறைய நுரை உற்பத்தி செய்யாது, ஈரப்பதமூட்டும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.
• மியூஸ் மற்றும் நுரை மிகவும் மென்மையானது, மேலும் நன்கு ஈரப்பதமாக்குகிறது.
• ஈரமான துடைப்பான்கள் உங்களை நன்கு கழுவுவது சாத்தியமில்லாதபோது நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கு ஏற்றது. உதாரணமாக, ரயிலில். அவற்றில் லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் மூலிகை சாறுகள் உள்ளன.
• டியோடரண்டுகள் நீர் சார்ந்த, அவர்கள் ஒரு சுத்தமான உடலில் பயன்படுத்தப்படும், அவர்கள் சலவை பதிலாக முடியாது! அவை மணமற்றவை, ஆனால் உடல் துர்நாற்றத்தை நன்கு அகற்றும்.

கெமோமில், காலெண்டுலா, ஓக் பட்டை ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் நல்ல கிருமி நாசினிகளாகக் கருதப்படுகின்றன. அவை ஒவ்வாமை மற்றும் ஒவ்வாமைக்கு ஏற்றது என்று நான் ஏற்கனவே கூறியுள்ளேன் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல். உங்கள் தோல் வறண்டிருந்தால், கற்றாழை சாறு, வைட்டமின் ஈ மற்றும் டி-பாந்தெனோல் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தேயிலை மர எண்ணெயுடன் கூடிய தயாரிப்புகள் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

எந்த கேஸ்கட்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது?

பட்டைகள் ஈரப்பதத்தை விரும்புவதில்லை மற்றும் குளியலறையில் சேமிக்கப்படக்கூடாது என்பதை இங்கே குறிப்பிடுவது மதிப்பு. உங்கள் படுக்கை அட்டவணையில் அவற்றை சேமிக்கவும். ஒரு திண்டு அல்லது டம்பனின் சராசரி "ஆயுட்காலம்" 3 மணிநேரத்திற்கு மேல் இல்லை. நீண்ட நேரம் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாவின் செறிவு முக்கியமானதாகிறது. தொற்றுநோயைத் தூண்ட வேண்டாம்.

ஒரு ஜெல்லிங் முகவர் கொண்ட பட்டைகள் நீண்ட காலத்திற்கு தோலுடன் தொடர்பில் இருந்தால் கடுமையான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். கடுமையான வெளியேற்றத்திற்கு, நீங்கள் ரப்பர் செய்யப்பட்ட மேற்பரப்புடன் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். பருத்தியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான யோனியை பராமரிப்பது மற்றும் பராமரிப்பது எளிதான காரியம் அல்ல. நீங்கள் வழக்கமான சுகாதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான உணவை தேர்வு செய்ய வேண்டும், சரியான ஆடைகளை அணிய வேண்டும் உள்ளாடை, மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும். இந்த விதிகளில் ஒன்று மீறப்பட்டால், யோனி பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகிறது, இது பெரும்பாலும் இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் பொதுவாக பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சில பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் உங்கள் யோனிக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். பெண் உடலின் அந்தரங்க பாகத்தை பராமரிப்பதில் என்ன செய்யக்கூடாது?

1. டச்சிங்

டச்சிங் என்பது தடுப்பு அல்லது சிகிச்சை முறைகள்யோனியின் உட்புறத்தை கழுவுதல். இது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு, ஒரு நிபுணரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட்டால், அத்தகைய செயல்முறை செய்யப்படலாம். ஆனால் வீட்டில், உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி மற்றும் சுய தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வுகளின் உதவியுடன் (தண்ணீர் அல்லது பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் கொண்ட வினிகர், மூலிகை உட்செலுத்துதல்முதலியன) டச்சிங் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சில கடைகளின் வகைப்படுத்தலில் நீங்கள் டச்சிங்கிற்கான வெவ்வேறு கலவைகளைக் காணலாம், ஆனால் அவை யோனியின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமி நாசினிகள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

பல பெண்கள் புத்துணர்ச்சியாக உணரவும், விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை அகற்றவும், பாலியல் பரவும் நோய்களைத் தடுக்கவும், உடலுறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும் இந்த வகையான யோனி பராமரிப்பைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும் டச்சிங் செய்வது நடைமுறையில் பயனற்றது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். இந்த செயல்முறை புணர்புழையின் pH அளவை சீர்குலைத்து, தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். புணர்புழை தன்னை நன்றாக சுத்தம் செய்து கொள்கிறது, எனவே அதை தொடர்ந்து போதுமான அளவு கழுவவும், சுத்தமான, வசதியான உள்ளாடைகளை அணியவும் உதவுகிறது.

நவீன பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உடல் பராமரிப்பில் ஒப்பனை ஸ்பா சிகிச்சைகள் அடங்கும், அங்கு தோல் நன்கு ஈரப்பதம் மற்றும் நீர் மற்றும் நீராவி செல்வாக்கின் கீழ் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. சில அழகு நிலையங்கள் யோனியில் வேகவைக்கும் புதிய வினோதமான முறையை வழங்குகின்றன. அத்தகைய அமர்வுகளின் போது, ​​பெண்கள் தங்கள் உள்ளாடைகளை கழற்றிவிட்டு, சிறப்பு நாற்காலிகளில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள், கீழே இருந்து நறுமண மூலிகைகள் உட்செலுத்தப்பட்ட நீராவி வழங்கப்படுகிறது, இது யோனிக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது பெண்களின் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கிறது என்று பெரும்பாலான ஸ்பாக்கள் கூறுகின்றன.

ஆனால் உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தின் பிரதிநிதிகள் SPA இன் விளைவை யோனி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதவில்லை. முதலாவதாக, இந்த முறை ஆபத்தானது, ஏனெனில் நீராவியின் செல்வாக்கின் கீழ், மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் தோல் காயமடையக்கூடும். தீக்காயம் கடுமையாக இருந்தால், அது செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் சிறுநீர்ப்பைமற்றும் மலக்குடல். கூடுதலாக, நீராவி விரைவாக காய்ந்து, யோனியில் வாழும் இயற்கை பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை சீர்குலைத்து, ஈஸ்ட் தொற்றுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இறுதியாக, ஹார்மோன்கள் கருப்பை அல்லது யோனி மூலம் நேரடியாக உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, எனவே பிறப்புறுப்புகளை வேகவைப்பது உடல் முழுவதும் ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்று சொல்வது தவறானது.

3. பிறப்புறுப்புகளின் தோலில் துளையிடுதல்

காது மற்றும் மூக்கு குத்திக்கொள்வதற்கான ஃபேஷன் நீண்ட காலமாக உள்ளது. பல பெண்கள் தங்கள் நாக்கு, புருவம், உதடுகள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளில் கூட துளைக்க விரும்புகிறார்கள். உணர்வுகளை மேம்படுத்த கடைசி முறை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது நெருக்கம். சிலருக்கு அவர்களின் தனித்துவத்தை வலியுறுத்த அல்லது ஃபேஷனுக்கு அஞ்சலி செலுத்த யோனியின் தோலில் அத்தகைய அலங்காரம் தேவை. பொதுவாக, பிறப்புறுப்பு குத்திக்கொள்வது இரண்டு வகைகளில் வருகிறது: பெண்குறிமூலம் அல்லது வெளிப்புற அல்லது உள் உதடு.

ஆனால் பிறப்புறுப்பின் எந்தப் பகுதியில் அது நிகழ்த்தப்பட்டாலும், புணர்புழையின் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இந்த செயல்முறையை மிகவும் வேதனையுடன் உணர்கிறது. ஒரு பஞ்சர் நரம்பு சேதம் மற்றும் நீண்ட கால வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் காயம் தோல் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது, நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலை பாதிக்கிறது. ஆபத்தான நோய்கள்டெட்டனஸ், எச்ஐவி, ஹெபடைடிஸ் போன்றவை.

4. மோசமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உள்ளாடை

உள்ளாடைகள் எப்போதும் வசதியாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். இறுக்கமான மற்றும் அதிக இறுக்கமான உள்ளாடைகள் தோல் மற்றும் யோனி எரிச்சலுக்கு பங்களிக்கின்றன. காலப்போக்கில், இது பிகினி பகுதியில் உள்ள முடிகளை ஏற்படுத்தும், இது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும் அவற்றை அகற்றுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகள் ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் தோலுக்கு எதிராக தேய்ப்பதால் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் கூடுதல் வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை வெளியிடுகிறது, இது பாக்டீரியாக்கள் வளர சிறந்த சூழலை உருவாக்குகிறது.

கூடுதலாக, இறுக்கமான உள்ளாடைகள் தோலில் தெரியும் சுருக்கங்கள் மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத வீக்கங்களை உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் உங்கள் அளவை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் அளவீடுகளின்படி கண்டிப்பாக உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், கரிம, சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளுக்கு (பருத்தி, கைத்தறி) முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளை நீண்ட காலமாக அணிவது மற்றும் ஏராளமான சரிகைகள் விரும்பத்தகாதது.

சில பெண்கள் தங்கள் அந்தரங்க முடியை முழுவதுமாக ஷேவ் செய்வதன் மூலம் யோனி பராமரிப்பு எளிதாகிறது. ஆனால் 2012 ஆம் ஆண்டு STD & AIDS இன் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அந்தரங்க முடியை அகற்றுவது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது, ஏனெனில் முடி அகற்றுதல் தோல் செல் சவ்வை பாதிக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உடலில் நுழைவதை எளிதாக்குகிறது.

அந்தரங்கத்தை மூடிய முடி ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, பிறப்புறுப்புகளை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. எனவே, உடலின் இந்தப் பகுதியில் உள்ள முடியை முற்றிலுமாக அகற்றுவதற்குப் பதிலாக, சிறந்த நேரம்அவற்றை அவ்வப்போது ஒழுங்கமைத்து, உள்ளாடைகளின் விளிம்பில் மட்டும் எபிலேட் செய்யவும். உங்கள் தலைமுடியை ஷேவ் செய்யும் போது, ​​வெட்டுக்கள் அல்லது எரிச்சலைத் தவிர்க்க சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பு விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். நடுநிலை pH அளவு கொண்ட தயாரிப்புகளை தோல் மென்மையாக்கிகளாக தேர்வு செய்வது நல்லது.

6. வாசனையுள்ள அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

விடுபடுவதற்காக இனிமையான வாசனைபுணர்புழையிலிருந்து, மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதியின் சில பிரதிநிதிகள் நறுமணமுள்ள சுகாதார பொருட்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். ஆனால் இத்தகைய யோனி பராமரிப்பு மென்மையான தோலை எரிச்சலூட்டும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் அதிக வாசனையுள்ள பொருட்களில் பல தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன.

யோனி சுகாதாரத்திற்காக வாசனை துடைப்பான்கள், ஸ்ப்ரேக்கள், டியோடரண்டுகள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை சுத்தமாகவும், இனிமையான வாசனையாகவும் வைத்திருப்பதற்கான உறுதியான தீர்வு வெதுவெதுப்பான நீர். நெருக்கமான பகுதிகளுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சவர்க்காரம் (ஆனால் யோனிக்கு வெளியே மட்டுமே) பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. மிகவும் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டாம், அதனால் தோல் சிவத்தல் மற்றும் வறட்சி ஏற்படாது. என்றால் துர்நாற்றம்யோனியில் இருந்து மிகவும் ஊடுருவக்கூடியதாக மாறிவிட்டது, சாத்தியமான நோய்களை நிராகரிக்க ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

7. டம்போன் அல்லது பேட் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துதல்

குறிப்பாக மாதவிடாயின் போது சுகாதாரத்தை பேணுவது மிகவும் அவசியம். நீண்ட காலத்திற்கு (4-8 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக) ஒரு திண்டு அல்லது டம்போனைப் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. மாதவிடாய் இரத்தத்தின் pH சாதாரண யோனி மைக்ரோஃப்ளோராவை விட அதிகமாக உள்ளது. எனவே, ஒரு திண்டு அல்லது டம்போனை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், யோனி தொற்று ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம். பெரும்பாலும் பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இத்தகைய நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் சரியான நேரத்தில் தங்கள் சுகாதார பொருட்களை மாற்ற மறந்துவிடுகிறார்கள். மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு பட்டைகள் மற்றும் டம்பான்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இல்லையெனில் அது தோலை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சுதந்திரமாக சுவாசிப்பதைத் தடுக்கும்.

8. வாசலின் மூலம் பிறப்புறுப்பை உயவூட்டுதல்

இப்போது வரை, வாஸ்லைன் ஒரு மலிவு மற்றும் பாதுகாப்பான மசகு எண்ணெய் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் யோனிக்குள் இந்த நன்கு அறியப்பட்ட தீர்வைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து மருத்துவர்கள் கடுமையாக எச்சரிக்கின்றனர். முதலாவதாக, பெட்ரோலியம் ஜெல்லி உங்கள் pH சமநிலையை சீர்குலைத்து, தொற்றுநோய்க்கான உங்கள் பாதிப்பை அதிகரிக்கும். மேலும், இது ஒப்பனை தயாரிப்புவழக்கமான நீர் அடிப்படையிலான லூப்ரிகண்டுகளை விட தாழ்வானது மற்றும் லேடெக்ஸ் ஆணுறைகளை சிதைக்கச் செய்யலாம். சிறிது நேரம் கழித்து, வாஸ்லின் ஒட்டும் மற்றும் பிசுபிசுப்பானதாக மாறும், இது நெருக்கத்தின் போது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, பின்னர் அதை கழுவுவது மிகவும் கடினம். கூடுதல் உயவு தேவைப்பட்டால், மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தைத் தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுக்க மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

முகப்பரு மற்றும் தடிப்புகள் உடலின் வெளிப்படும் பகுதிகளில் மட்டுமல்ல, பிறப்புறுப்பு பகுதியிலும் தோன்றும். ஆனால் அந்தரங்கப் பருக்கள் எவ்வளவு வலியாகவும், அசௌகரியமாகவும் இருந்தாலும், அவற்றை அழுத்தவோ, கீறவோ, குத்தவோ கூடாது. காயத்திலிருந்து சீழ் வெளியேறும் போது, ​​பாக்டீரியா யோனிக்குள் நுழையலாம் அல்லது அந்தரங்க பகுதி முழுவதும் பரவி, புதிய பருக்களை ஏற்படுத்தும். முகப்பரு உடைந்தால், பாக்டீரியா உடலில் ஆழமாக ஊடுருவி, அதிகப்படியான சிவத்தல், வீக்கம், தோல் வீக்கம் மற்றும் நிரந்தர வடுவுக்கு வழிவகுக்கும். 1-2 வாரங்களுக்குள் முகப்பரு தானாகவே போகவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

10. காயங்கள் மற்றும் காயங்கள்

யோனியின் தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, குறிப்பாக உள்ளே. எந்த மைக்ரோகட், காயம் அல்லது கீறல் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. புணர்புழையின் உட்புறத்திற்கு இரத்த வழங்கல் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது, மேலும் இந்த உறுப்புக்குள் ஏதேனும் வெளிநாட்டு, சுகாதாரமற்ற பொருளை வைப்பது கிழிந்து அல்லது வெட்டும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒரு சிறிய கீறல் கூட நீண்ட இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும். நெருக்கத்தின் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்: போதுமான உயவுபிறப்புறுப்பு பகுதியில் எரிச்சல் மற்றும் காயம் ஏற்படலாம். பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளுக்குள் வெட்டுக்கள் அல்லது கீறல்கள் இருப்பதை நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவற்றை நீங்களே பரிசோதிக்க முயற்சிக்கக்கூடாது, ஆனால் விரைவில் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

சில குடும்பங்களில் விவாதத்திற்கு வரம்பற்ற பாடங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, நெருக்கமான சுகாதார விதிகள். சில பெற்றோர்கள் இந்த தலைப்பைப் பற்றி தங்கள் குழந்தைகளுடன் பேசுவது வெட்கக்கேடானது என்று கருதுகின்றனர், மற்றவர்கள் அத்தகைய "முட்டாள்தனத்தை" பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள். அதே நேரத்தில், சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் குறித்த தகவல்களின் பற்றாக்குறை குழந்தைகளையும், பின்னர் பெரியவர்களையும் ஒரு ஒழுங்கற்ற தோற்றத்திற்கு, அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்களுக்கு இட்டுச் செல்கிறது என்பதை இரு குழுக்களும் புரிந்து கொள்ளவில்லை. நெருக்கமான தலைப்புகளில் தொடர்புகொள்வது கல்வியின் ஒருங்கிணைந்த கட்டமாகும். அதற்கு தயாராகுங்கள்!

பிறப்புறுப்பு சுகாதாரம்

ஒரு ஒழுங்கற்ற தோற்றம் என்பது "சாதாரண சமுதாயத்தில்" ஒரு நபரின் செல்வாக்கற்ற தன்மைக்கு உத்தரவாதம் ஆகும், மேலும் நெருக்கமான பகுதியில் உள்ள வாசனை நிச்சயமாக உறவுகளில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மோசமான சுகாதாரம் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது தோற்றம்மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியம், வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது தொற்று நோய்கள். பாதி வழக்குகளில், சிறுநீர்ப்பை அழற்சி - சிஸ்டிடிஸ் - முறையற்ற நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கு "நன்றி" ஏற்படுகிறது.

ஒரு பெண்ணின் முகத்தை சரியாக கழுவுவது எப்படி

நெருக்கமான சுகாதாரத்தின் அடிப்படை விதிகளுக்கு இணங்குவது உங்கள் பல் துலக்குவதைப் போலவே அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும்:

1. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவுவது நல்லது. முன்னணி பாலியல் வாழ்க்கை- மேலும் அடிக்கடி: உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும்.
2. செயல்முறைக்கு முன் உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவவும்.
3. வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். அந்தரங்கப் பகுதி கடினமாக்கப்பட வேண்டிய இடம் அல்ல.
4. பெண்கள் முன்னிருந்து பின்பக்கம், ஆசனவாயை நோக்கி தங்களைக் கழுவிக் கொள்கிறார்கள். செயல்முறை எதிர் திசையில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், ஈ.கோலை பிறப்புறுப்பு மண்டலத்தில் அறிமுகப்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளது.
5. தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் தாக்குதலை எதிர்க்க உதவும் இயற்கை மசகு எண்ணெய் கழுவாமல் இருக்க, ஷவர் ஸ்ட்ரீமை யோனிக்குள் செலுத்த வேண்டாம். எனவே, மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் துடைப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
6. ஒரு கடற்பாசி மூலம் நெருக்கமான பகுதியை தேய்க்காதீர்கள், அதில் நுண்ணுயிரிகள் குவிகின்றன. கூடுதலாக, ஒரு கடினமான துவைக்கும் துணி மென்மையான சளி சவ்வை எளிதில் சேதப்படுத்தும்.
7. வழக்கமான சோப்பை பயன்படுத்த வேண்டாம். பெண் சுகாதாரம்நடுநிலை அமிலத்தன்மை கொண்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே உள்ளடக்கியது.
8. நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான ஒரு துண்டு தனி, சுத்தமான மற்றும் மென்மையானது. அதை கழுவுவது மட்டுமல்லாமல், அதை சலவை செய்வதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆண்குறி சுகாதாரம்

பல ஆண்கள், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே இதற்குப் பழக்கமில்லை, நெருக்கமான சுகாதார விதிகள் பெண்களுக்கு மட்டுமே இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், மிருகத்தனமான ஆண்களுக்கு, அவர்களின் பிறப்புறுப்புகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கும் சாதாரணத்திற்கும் முக்கியமாகும் பாலியல் வாழ்க்கை. வயதான காலத்தில், சிறுநீரக மருத்துவரிடம் கட்டாய வருகைகள் தினசரி நெருக்கமான சுகாதார நடைமுறைகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன (குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை).

ஆண்களின் பாலியல் சுகாதாரம் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விதிகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்பிக்கப்பட வேண்டும்:

1. குழந்தைகளை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது கழுவ வேண்டும். ஒரு பையன் தனது பிறப்புறுப்புகளை நான்கு வயதிலிருந்தே சுயாதீனமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவனது பெற்றோரின் மேற்பார்வையின் கீழ்.
2. குழந்தையின் தோலைக் கழுவிய பின், அதை ஒரு டயப்பருடன் உலர்த்தி, பொடியுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். ஆண்குறியை குழந்தை எண்ணெய் அல்லது கிரீம் கொண்டு உயவூட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை.
3. பிறகு நீர் நடைமுறைகள்வான்வழி நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது நல்லது - 10-15 நிமிடங்களுக்கு குழந்தையை நிர்வாணமாக மற்றும் முற்றிலும் ஆடையின்றி விடுங்கள்.
4. சில ஆண்கள் சூடான மழையின் கீழ் தங்கள் விதைப்பையை " கிருமி நீக்கம்" செய்ய விரும்புகிறார்கள். வீண். இந்த பகுதி அதிக வெப்பமடையக்கூடாது!
5. நெருக்கமான சுகாதாரத்தின் போது, ​​முன்தோல் மற்றும் தலைக்கு இடையில் ஆண்குறியை நன்கு துவைக்கவும். இந்த பகுதி மிகவும் மென்மையானது, எனவே ஷவர் தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம் - தண்ணீர்.
6. ஆண்குறி மற்றும் விதைப்பையின் அடிப்பகுதியை மறந்துவிடாதீர்கள். நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்தி அவை ஏற்கனவே ஒழுங்கமைக்கப்படலாம்.
7. குளிக்கும்போது, ​​உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும். சொறி, ஊடுருவல்கள் இருந்தால், இரத்தக்களரி வெளியேற்றம்- மருத்துவரிடம்!
8. பெண்களுக்கு இது ஏற்கனவே தெரியும், ஆனால் ஆண்களை நினைவுபடுத்துவது நல்லது: குளித்த பிறகு, சுத்தமான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.
9. சுருக்கங்கள் இயற்கை துணிகளிலிருந்து மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகின்றன, இறுக்கமாக இல்லை.
10. நுனித்தோலை மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் சிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறையை முடிக்கவும், இது பிறப்புறுப்பு பகுதியில் சிறுநீர் குவிவதைத் தடுக்கும்.

பெண்களுக்கான நெருக்கமான சுகாதாரம்

சிறுவயதிலிருந்தே யோனி சளி சுரக்கிறது. பருவமடையும் போது, ​​செயல்முறை தீவிரமடைகிறது. இந்த பருவமடைதல் லுகோரியா என்று அழைக்கப்படுபவை வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு மற்றும் உள்ளாடைகளில் குவிந்து, வழக்கமான மழை இல்லாததால், தோல் எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. ஒரு டீனேஜ் பெண் நெருக்கமான சுகாதார விதிகளை கடைபிடிப்பது பற்றி அனைத்தையும் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

1. நீங்கள் பேண்டி லைனர்களைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாற்றவும்.
2. உங்களுக்கு தாங்ஸ் பிடிக்குமா? பாவம்! இந்த மினி உள்ளாடைகள் ஆபத்தானவை. முதலாவதாக, எந்தவொரு வடிவ ஆடைகளையும் போலவே, அவை இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடுகின்றன. இரண்டாவதாக, "மெல்லிய நூலில்" நுண்ணுயிரிகள் ஆசனவாயிலிருந்து யோனி வரை "கடக்க" எளிதானது.
3. பதின்வயதினர் சுறுசுறுப்பான வியர்வை சுரப்பிகளைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குளிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் அடைத்துக்கொள்ளலாம் - பயங்கரமான விரும்பத்தகாத வாசனையால் இதை நீங்கள் அறிவீர்கள். அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் போலல்லாமல் நீங்கள் அதை அடையாளம் காண மாட்டீர்கள்.

பெண்களுக்கான நெருக்கமான சுகாதார பொருட்கள்

உங்களை கழுவ சிறந்த வழி எது? சோப்புக்கு உறுதியான எண் கொடுங்கள். இது கொண்டுள்ளது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைகாரம், எனவே யோனியை பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்கும் இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோராவை அழிக்கிறது. நெருக்கமான சுகாதாரம் உள்ளது சிறப்பு வழிமுறைகள். அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கீழே அறிந்து கொள்வீர்கள். மற்றொன்று முக்கியமான ஆலோசனை- ஒரு தெரு தட்டில் இருந்து தயாரிப்பு எடுக்க வேண்டாம். அவற்றை ஒரு மருந்தகம் அல்லது அழகுசாதனக் கடையில் வாங்கவும்.

நெருக்கமான ஜெல்

பலருக்கு வழக்கமான சோப்புக்கு பதிலாக, நெருக்கமான சுகாதார ஜெல் பயன்படுத்துவது நல்லது. அதன் நடுநிலை அமிலத்தன்மை நிலை (pH) காரணமாக, இது யோனியின் இயற்கையான சூழலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பிறப்புறுப்புகளை பாக்டீரியா வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான உயர்தர ஜெல்லின் அடிப்படை இருக்க வேண்டும்: இயற்கை பொருட்கள், சாயங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் அனுமதிக்கப்படவில்லை.

எண்ணெய்

நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான இந்த தயாரிப்பு, சந்தைப்படுத்துபவர்களின் கூற்றுப்படி, குளிக்கும்போது உடலின் மென்மையான பகுதிகளை மென்மையாக சுத்தப்படுத்துவதை விட மென்மையானது. உயர்தர எண்ணெயை உற்பத்தி செய்ய, இயற்கை பொருட்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தாவர சாறுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு உன்னதமான கலவையாகும், இது இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோராவை விரைவாக மீட்டெடுக்கும், வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளை நீக்கும். பிந்தைய வழக்கில், உங்கள் எல்லா நம்பிக்கைகளையும் எண்ணெயில் வைக்க முடியாது - மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் சந்திப்பில் அதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும்.

டியோடரன்ட்

டியோடரன்ட் என்பது நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான மிகவும் பொதுவான மற்றும் சர்ச்சைக்குரிய தயாரிப்பு ஆகும். நுகர்வோர் செலவினங்களை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வெளிப்படையான சந்தைப்படுத்தல் தந்திரமாக கருதி, பெண்களுக்கு இது ஏன் தேவை என்று மன்றங்களில் வாதிடுகின்றனர். நீண்ட பயணங்களுக்கு, ஈரமான துடைப்பான்கள் சிறந்த புத்துணர்வை அளிக்கின்றன. இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனைபிறப்புறுப்பில் இருந்து, நீங்கள் மருத்துவரிடம் இரட்சிப்பைப் பெற வேண்டும், வாசனை திரவியக் கடையில் அல்ல. உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் ஒரு தேதியில் முழுமையாக தயாராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? நீண்ட காலம் செயல்படும் தீர்வுகள் இங்கே உள்ளன.

நெருக்கமான பகுதி கிரீம்

இன்று நாகரீகமான தயாரிப்புகளில் ஒன்று சுவிஸ் கிரீம் "நியோஜின்" ஆகும். இளம் பெண்கள் அவர் இல்லாமல் எளிதாக செய்ய முடியும். ஆனால் வயதான பெண்களுக்கு, நெருக்கமான பகுதிக்கான இந்த கவனிப்பு சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் எரிச்சலைப் போக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, கிரீம் கொண்டிருக்கும் கிருமி நாசினிகள் பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளின் படையெடுப்பிலிருந்து மைக்ரோஃப்ளோராவை நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கும் - குளம் அல்லது கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் இதைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

ஈரமான துடைப்பான்கள்

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இந்த விருப்பத்தை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். நெருக்கமான சுகாதார துடைப்பான்கள் தண்ணீர் அணுகல் இல்லாத போது பயணம் செய்யும் போது நெருக்கமான சுகாதார விதிகளை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவை மழையின் இடத்தைப் பிடிக்காது, ஆனால் தற்காலிகமாக புத்துணர்ச்சியின் உணர்வை மீட்டெடுக்கும். துடைப்பான்கள் லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் மூலிகை சாறுகளின் அடிப்படையில் சேர்க்கைகளுடன் ஒரு அக்வஸ் கரைசலில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன. அவை ஒருபோதும் ஆல்கஹால் அல்லது கடுமையான நறுமண கலவைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

ஆண்களுக்கான நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்பு

ஆண்களின் நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான தயாரிப்புகளின் வரிசை மிகவும் குறுகியது. பெண்களின் அழகைப் பராமரிக்க தங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் அர்ப்பணித்த மருந்தாளுநர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள், நீண்ட காலமாக மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் பிரதிநிதிகளை கவனத்தை இழந்தனர். நிலைமை மாறுகிறது, இருப்பினும், புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுவது போல், ஆண்களின் சுகாதாரம் பெண்களின் பிரச்சினையாகும். 70% வழக்குகளில், அக்கறையுள்ள மனைவிகள் இந்த தயாரிப்புகளை தங்கள் மனைவிகளுக்காக வாங்குகிறார்கள்.

கிரீம்

ஆண்கள் கிரீம்நெருக்கமான பகுதிகளுக்கு சமீபத்தில் சந்தையில் தோன்றியது. அதன் முக்கிய நோக்கம், ஈரப்பதத்துடன் கூடுதலாக, தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் உணர்திறனை அதிகரிப்பது மற்றும் உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதாகும். மிராக்கிள் தயாரிப்பில் மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்தும் மூலிகை சாறுகள் உள்ளன. நெருக்கமான ஆறுதலுக்கான கிரீம் ஒளி இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பயன்பாட்டின் பிரத்தியேகங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, உற்பத்தியாளர்கள் ஆணுறைகளுடன் முழுமையாக இணக்கமான கலவையை உருவாக்கியுள்ளனர்.

அந்தரங்க சோப்பு

ஆண்களுக்கான பிரபலமற்ற தயாரிப்புகளின் மேல், சிறப்பு சோப்பு முதல் இடத்தில் உள்ளது, நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான டியோடரண்டுடன் பட்டியலில் முதல் இடத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. மிருகத்தனமான தோழர்கள் அதன் இருப்பை புரிந்துகொள்வது கடினம். பெண்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள் தயாரிப்புக்கான முழுமையான அங்கீகாரத்தை நம்புகிறார்கள். நெருக்கமான சோப்பில் காரம் இல்லை, மிகக் குறைவான வாசனை சேர்க்கைகள், ஆனால் நிறைய பயனுள்ள பொருட்கள்.

பேன்டி லைனர்கள் எதற்காக?

அவர்களின் முன்னோடிகளைப் போலல்லாமல் - முக்கியமான நாட்களுக்கான பட்டைகள் - "தினசரி உள்ளாடை லைனர்கள்" பரவலான அங்கீகாரத்தைப் பெறவில்லை. குறைந்தபட்சம், அவற்றின் தேவை பற்றி இன்னும் விவாதங்கள் உள்ளன - பல மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் அதை நம்புகிறார்கள் ஆரோக்கியமான பெண்அவை தேவையில்லை, மேலும் புதியதாக உணர, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் குளிக்க வேண்டும் மற்றும் உயர்தர உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும். ஆனால் ஒரு மழை எப்போதும் அருகில் இல்லை, மற்றும் பட்டைகள் தங்கள் நோக்கம் ஒரு நல்ல வேலை செய்ய - ஆறுதல் உணர்வு வழங்க.

மாதவிடாய் காலத்தில் சுகாதார விதிகள்

1. ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை குளிக்க முயற்சிக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் பட்டைகள் அல்லது டம்பான்களை மாற்றவும்.
2. கழுவ வழி இல்லையா? பிறப்புறுப்புகளின் நெருக்கமான சுகாதாரத்தை மேற்கொண்ட பிறகு, குறைந்தபட்சம் திண்டு மாற்றவும் ஈரமான துடைப்பான்.
3. முதல் முறையாக ஒரு டம்பனைச் செருகுவதற்கு முன், வழிமுறைகளைப் படிக்கவும். இன்னும் சிறப்பாக, மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சந்திப்புக்குச் செல்லுங்கள்.
4. "பெண்கள்" நாட்களில், குளியல், நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் குறிப்பாக திறந்த நீர்நிலைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றி, உங்களைக் கழுவுவதற்கான சிறந்த வழி எது, யாருக்கு உதவி தேவை உள்ளாடை லைனர்கள்மேலும் சில நெருக்கமான சுகாதாரப் பொருட்கள் ஏன் உண்மையில் தீங்கு விளைவிப்பவை என்று இந்த வீடியோவில் வேரா ஷ்டுகென்சியா கூறுகிறார். மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆராய்ச்சி, ஃபேஷன் அழகு பதிவரின் சொந்த அனுபவம் மற்றும் அவரது சந்தாதாரர்களின் கருத்துகள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தும். கீழேயுள்ள வீடியோவில் இருந்து மிக ரகசியமான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் எளிதாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் அறிந்து கொள்ளலாம்.

பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் அனுபவங்களையும் முகங்களையும் முடிகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், ஆனால் மிகவும் அரிதாகவே நெருக்கமான சுகாதார விதிகள் உரையாடலின் தலைப்பாக மாறும். நெருக்கமான பகுதிகளில் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, சுத்தமாகவும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்டதாகவும் உணருவதற்கு மட்டுமல்லாமல், மிக முக்கியமாக உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கவும். நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான 10 அடிப்படை விதிகளை நீங்கள் கீழே காண்பீர்கள், அதனால் நீங்கள் உடல்நல சிக்கல்களை அனுபவிக்க வேண்டாம்.

வழக்கமான சோப்பு அல்லது வழக்கமான ஷவர் ஜெல் பெண் பிறப்புறுப்புகளை கழுவுவதற்கு ஏற்றது அல்ல. உண்மை என்னவென்றால், வழக்கமான சோப்பு அல்லது ஜெல் தோலின் இயற்கையான pH அளவை (5.5) பராமரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் யோனி pH அளவு 3.8 மற்றும் 4.5 க்கு இடையில் உள்ளது. வழக்கமான சோப்பைப் பயன்படுத்துவது யோனியின் இயற்கையான மைக்ரோஃப்ளோராவை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கும், இதனால் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பரவுவதற்கான வாய்ப்பை உருவாக்குகிறது. இது எரிச்சல், அரிப்பு, துர்நாற்றம், வலி, அசாதாரண வெளியேற்றம் அல்லது தொற்று ஏற்படலாம். எனவே, நெருக்கமான சுகாதாரப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். பெரும்பாலான மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் வழக்கமான சூடான நீரைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் இது போதாது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நெருக்கமான பகுதிகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

யோனியின் வெளிப்புறத்தை மட்டும் கழுவவும், முன்பக்கத்திலிருந்து பின்பக்கமாக, அதாவது புபிஸிலிருந்து ஆசனவாய் வரை நகரவும். புணர்புழையின் உட்புறத்தை கழுவுவது அவசியமில்லை, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். நிச்சயமாக, கழிப்பறைக்கு ஒவ்வொரு வருகைக்கும் பிறகு உங்களை நீங்களே கழுவிக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து கழுவ முடியாவிட்டால், உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது கழுவ வேண்டும்.

நெருக்கமாக குளிக்கும்போது, ​​கடற்பாசிகள் அல்லது துவைக்கும் துணிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் காயப்படுத்தலாம் என்பதே புள்ளி மென்மையான தோல்பிறப்புறுப்புகள், மற்றும் இது பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், சுத்தமான கையால் வெறுமனே கழுவினால் போதும்.

யோனிக்குள் நேரடியாக நீரின் ஓட்டத்தை செலுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது பாதுகாப்பு மசகு எண்ணெய் கழுவி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். நெருக்கமான சுகாதாரத்தை மேற்கொள்ளும்போது, ​​பிறப்புறுப்புகளுடன் மேலே இருந்து பாயும்படி தண்ணீரை இயக்கவும்.

நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக நீங்களே ஒரு தனி துண்டு வாங்கவும். இது மென்மையாகவும் முற்றிலும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மட்டுமே இந்த துண்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் ஒரு புதிய துண்டை மாற்ற மறக்காதீர்கள்.

செயற்கை பொருட்களை விட பருத்தி அல்லது கைத்தறியால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளை அணிவது நல்லது. பருத்தி ஆடைஉங்கள் தோலை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது. மற்றும் உள்ளாடைகள் இருந்து செயற்கை பொருட்கள், பருத்தி அல்லது கைத்தறி போல் அல்லாமல், காற்று சுழற்சியை தடுக்கிறது மற்றும் நெருக்கமான பகுதிகளில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு சிறந்த சூழலை உருவாக்குகிறது. நல்ல செயற்கை உள்ளாடைகளை அணியலாம், ஆனால் உண்மையில் தேவைப்படும் போது மட்டுமே அதை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் அந்தரங்க பாகங்களை முன்னும் பின்னும் கழுவவும். கூடுதலாக, இது உங்கள் நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் கூட்டாளியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது.

மாதவிடாயின் போது உடலுறவு ஏற்படுகிறது அதிகரித்த ஆபத்துபல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு. உங்கள் மாதவிடாய் முடியும் வரை உடலுறவில் இருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.

இந்த நேரத்தில், வெளியேற்றத்தைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு 2-4 மணி நேரத்திற்கும் பட்டைகளை மாற்றுவது அவசியம். துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கவும், பாக்டீரியா பரவுவதைத் தடுக்கவும் கேஸ்கட்களை மாற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள். டம்பான்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதை உங்கள் யோனிக்குள் செருகுவதற்கு முன் முதலில் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வெளியேற்றத்தின் தேக்கத்தைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் டம்போனை மாற்றுவது அவசியம். மேலும், இரவில் தூங்கும் போது டம்போன்களை பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எங்கள் யதார்த்தம் தோற்ற பராமரிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. நவீன பெண்கள் தங்கள் முகம் மற்றும் உடலை மட்டும் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் நெருக்கமான பகுதிகள் போன்ற மென்மையான இடங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். நெருக்கமான சுகாதாரம் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். மூலம், நெருக்கமான ஒப்பனை நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிளியோபாட்ரா தனது வட்டத்தில் உள்ள பெண்களை மூலிகைகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்துவதை கட்டாயப்படுத்தினார் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்நெருக்கமான பகுதிகளின் பராமரிப்புக்காக. பண்டைய எகிப்தியர்கள் இயற்கை கைத்தறி பட்டைகளை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தினர். இந்த கவனிப்பு பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் நோய்களைத் தடுக்க உதவியது. நெருக்கமான பகுதியின் பராமரிப்புக்கான தயாரிப்புகள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு தோன்றவில்லை, ஆனால் இன்று ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

நெருக்கமான கவனிப்பு

நெருக்கமான பகுதியை கவனித்துக்கொள்வதற்கான மிக முக்கியமான விதிகள்

பல பெண்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அரிப்பு, எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் வலி பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். பொதுவான காரணம்இத்தகைய நிகழ்வுகள், மகப்பேறு மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, முறையற்ற கவனிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளின் அறியாமை.

நெருக்கமான சுகாதாரம் என்பது பொது சுகாதார நடைமுறைகளின் ஒரு பகுதியாகும். நெருக்கமான பகுதியை பராமரிப்பதற்கான அடிப்படை விதிகளுக்கு இணங்குவது உங்களை பாதுகாக்க அனுமதிக்கிறது பெண்கள் ஆரோக்கியம்மேலும் வாழ்க்கையை உருவாக்கவும் நவீன பெண்கள்மிகவும் வசதியான மற்றும் வசதியான. புதிய நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்புகள், தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்டு, வசதியை உருவாக்குவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன.

சமீப காலம் வரை, கடை அலமாரிகளில் மூலிகை சாறுகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் கொண்ட நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான திரவ சோப்பை மட்டுமே நீங்கள் காண முடியும். தற்போது, ​​பல்வேறு ஒப்பனை கருவிகள்நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக: ஜெல், நுரை, கிரீம்கள், துடைப்பான்கள். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பிறப்புறுப்பு சூழலின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை தொந்தரவு செய்யாது, சளி சவ்வுகள் மற்றும் தோலை உலர்த்தாதீர்கள் மற்றும் அவற்றை எரிச்சலூட்ட வேண்டாம்.

பல நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்புகளில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. லாக்டிக் அமிலம் பெண்ணின் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஏற்படும் பொதுவான நோயான த்ரஷ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. அந்தரங்க உறுப்புகளின் தோல் மிகவும் மென்மையானது. கருப்பை குழி மலட்டுத்தன்மை வாய்ந்தது என்பது பலருக்குத் தெரியாது, வைரஸ்கள் அல்லது நோய்க்கிருமிகள் அதில் நுழைந்தால், கடுமையான அழற்சி நோய்கள் உருவாகலாம். அட்னெக்சிடிஸ் நோயறிதல் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களால் மிகவும் அரிதாகவே செய்யப்படவில்லை, எனவே நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. இந்த தயாரிப்புகளை ஒரு மருந்தகம் அல்லது சிறப்பு கடைகளில் வாங்குவது நல்லது.

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, நீங்கள் ஜெல் அல்லது நுரை தேர்வு செய்யலாம். நுரை மிகவும் மென்மையான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக நீங்கள் வழக்கமான சோப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

நெருக்கமான பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே சிறப்பு ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துவது அனுமதிக்கப்படுகிறது: பயணம் செய்யும் போது, ​​டச்சாவில் அல்லது இயற்கையில் நடக்கும்போது. கெமோமில், கற்றாழை மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் - மூலிகை சாறுகள் கொண்ட கலவையில் துடைப்பான்கள் ஊறவைக்கப்பட வேண்டும்.

பெண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நெருக்கமான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நோயின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், முதலில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஆனால் இந்த வைத்தியம் தடுப்புக்கு ஏற்றது.

நெருக்கமான பகுதிகளை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது.

நெருக்கமான பகுதிகளை கவனித்துக்கொள்வது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்பிக்கப்பட வேண்டும். தாய்மார்களின் பணி, தங்கள் மகள்களுக்கு பராமரிப்பின் கொள்கைகளையும் அதன் அவசியத்தையும் தெளிவாக விளக்குவதாகும். டீனேஜ் மகள்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க என்ன நடைமுறைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு செயல்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இந்த நுட்பமான கவனிப்பில் என்ன அடங்கும்?

வழக்கமான கழுவுதல்

நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் மட்டுமே கழுவ முடியும், நீரோடையை முன்னிருந்து பின்னோக்கி, அதாவது புபிஸிலிருந்து தொடங்கி ஆசனவாய் வரை இயக்கலாம். கழுவுவதற்கு முன், உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். குளிர்ந்த நீர் இந்த நடைமுறைக்கு ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில் இது வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் அழற்சி நோய்கள்பெண்கள். ஒரு விதியாக, ஒரு பெண் காலையிலும் மாலையிலும் சாதாரண நாட்களில் தன்னைக் கழுவ வேண்டும், மற்றும் முக்கியமான நாட்களில் - ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை வரை. கழுவுவது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம். குடல் அசைவுகளுக்குப் பிறகு நீங்களே கழுவ வேண்டும் அல்லது ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு, கழுவுதல் கட்டாயமாகும்.

குளியல், நீச்சல் குளம் அல்லது மழை

ஒரு குளத்தில் குளிக்கவும் அல்லது நீந்தவும் முக்கியமான நாட்கள் tampons பயன்படுத்தும் போது கூட, பயன்படுத்த கூடாது. குளிப்பது நல்லது.
தனிப்பட்ட துண்டு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான ஒரு துண்டு மென்மையாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். நெருக்கமான பகுதிகளில் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, துடைக்கும் போது அதிக முயற்சியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் பிறப்புறுப்புகளை மட்டும் ஈரப்படுத்தவும்.

பிறப்புறுப்புகளை கழுவும் போது கடினமான துணிகளை பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் சளி சவ்வுகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம், இது தொற்றுநோய்க்கான நுழைவாயிலாக மாறும்.
குளிக்கும்போது, ​​வறட்சி மற்றும் பாக்டீரியாவின் அறிமுகத்தைத் தவிர்க்க யோனிக்குள் நீரின் ஓட்டத்தை செலுத்த வேண்டாம்.

டச்சிங்

டச்சிங் ஒரு மருத்துவ செயல்முறை மற்றும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவசர தேவை ஏற்பட்டால், மருத்துவ மூலிகைகளின் உட்செலுத்தலுடன் வேகவைத்த தண்ணீரை டச்சிங் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.

கேஸ்கட்களைப் பயன்படுத்துதல்

முக்கியமான நாட்களில், நிச்சயமாக, ஒரு பெண் திண்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார், அவை எவ்வளவு நிரம்பியுள்ளன என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் அவை மாற்றப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் பட்டைகள் உள்ளன, அவை சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு சராசரியாக இரண்டு முதல் மூன்று முறை மாற்றப்பட வேண்டும். இந்த பட்டைகள் பெண்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

டம்பான்களைப் பயன்படுத்துதல்

சில மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் டம்போன்களைப் பயன்படுத்துவதில் எதிர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், உதாரணமாக, ஒரு பெண் பட்டைகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால். ஆனால், நீங்கள் tampons பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் அவற்றை மாற்றவும், இரத்தம் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான சூழல் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தலைமை தாங்கும் பெண்களுக்கு டம்பான்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கை.

கைத்தறி தேர்வு

பெரும்பாலும் பிறப்பு உறுப்புகளின் தோலின் எரிச்சல் மற்றும் அழற்சியின் காரணம் உள்ளாடைகளின் தவறான தேர்வு ஆகும். செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட இறுக்கமான உள்ளாடைகள், தாங்ஸ் மற்றும் உள்ளாடைகள் பெண் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. உன்னதமான பருத்தி உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நெருக்கமான கவனிப்புஒரு நுட்பமான அணுகுமுறை தேவை. மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சென்று ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு சிறந்த வழி எது என்று அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க தயங்காதீர்கள். நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவர்களுக்கு சரியான பதில்களைப் பெறுவீர்கள்.