பயிற்சி சுருக்கங்கள்: அறிகுறிகள். பயிற்சி சுருக்கங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் "தவறான" சுருக்கங்களின் போது அறிகுறிகள் மற்றும் உணர்வுகள்

தவறான (பயிற்சி) தொடங்கலாம். இந்த கட்டுரையில் பயிற்சி சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம் மற்றும் அனுபவமற்ற பெண்களுக்கு அவர்கள் தொடங்கியிருப்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்று கூறுவோம்.

தவறான சுருக்கங்கள் என்ன

இது ஒரு குறுகிய கால வலியற்ற தசை சுருக்கம்.

உனக்கு தெரியுமா? இந்த நிகழ்வை முதன்முதலில் ஆங்கில மருத்துவர் ஜான் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் 1872 இல் விவரித்தார்.

தவறான சுருக்கங்கள் பயிற்சி சுருக்கங்கள் அல்லது ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. தவறான சுருக்கங்கள் குறுகிய கால, அவற்றின் காலம் 1.5 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும். ஒரு பெண்ணுக்கு அவர்கள் நினைக்கிறார்கள் அதிகரித்த கருப்பை தொனி. 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு அவற்றை உணரத் தொடங்குகிறது. இந்த நேரம் வரை அவர்கள் உணரவில்லை. தவறான சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கும் கால அளவு அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அவற்றின் காலம் அதிகரிக்காது மற்றும் 2 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும்.

பயிற்சி சுருக்கங்கள் ஏன் தேவை?

பயிற்சி போட்களின் முக்கிய பணி கருப்பை மற்றும் கருப்பை வாய் தயாரித்தல்பிரசவத்தின் போது கருப்பை வரவிருக்கும் சுமைகளை சமாளிக்க வேண்டும் என்பதால், செயல்பாட்டிற்கு.

போது கடந்த மாதம்கர்ப்ப காலத்தில், பயிற்சி சுருக்கங்களின் போது, ​​குரல்வளை 1 சென்டிமீட்டர் வரை திறக்க முடியும். மேலும் பலதரப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்ணை 4 சென்டிமீட்டர் வரை விரிவுபடுத்தலாம்.

பிரசவத்திற்கு முன், பயிற்சி சுருக்கங்கள் கருப்பை வாயை மென்மையாக்கவும் சுருக்கவும் உதவுகின்றன. பிறப்பு இல்லாத அந்த நாட்களில், பிரசவம் விரைவில் தொடங்கும் என்பதற்கான அறிகுறியாக அவர்கள் கருதப்பட்டனர்.

தோற்றத்திற்கான காரணங்கள்

தவறான சுருக்கங்கள் ஆகும் சாதாரண நிகழ்வுமற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பிட வேண்டாம், ஆனால் இது இருந்தபோதிலும், அவை மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கின்றன. அவற்றின் தோற்றம் வெளிப்புற அல்லது உள் காரணிகளால் தூண்டப்படலாம்.

பின்வரும் காரணங்கள் உள்ளன:

• தீவிர உடல் செயல்பாடு, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருந்தால், வேலை உடல் உழைப்பு, முதலியவற்றை உள்ளடக்கியது.
• மிகவும் மழை அல்லது ;
• கருப்பைக்குள் குழந்தையின் அதிவேகத்தன்மை;
• பெரிய அளவில் நுகர்வு;
• கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறது;
• உச்சியை;
• கடுமையான சோர்வு;
• , மது அருந்துதல்;
• முழு சிறுநீர்ப்பை;
• இல்லாமை ;
• குறைந்த நுகர்வு, நீரிழப்பு.

முக்கியமான! பயிற்சியின் போது கூட, அடிக்கடி கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய இந்த தூண்டுதல் காரணிகளை நீங்கள் தவிர்த்துவிட்டால், உங்கள் குழந்தையின் பிறப்பை எதுவும் மறைக்காது.

எல்லோருக்கும் இருக்கிறதா

சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பயிற்சி சுருக்கங்களை உணரவில்லை, ஆனால் பெரும்பாலானவர்கள் இன்னும் அவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் இல்லாத அல்லது பயிற்சி சுருக்கங்களின் இருப்பு நோயியலின் அறிகுறியாக இல்லை என்பதை அறிவது முக்கியம். மேலும், அவற்றின் இல்லாமை காலத்தையும் செயல்முறையையும் பாதிக்காது. தொழிலாளர் செயல்பாடு.

அவர்கள் எவ்வாறு தங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்?

பயிற்சி சுருக்கங்களை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதைப் பார்ப்போம்:

• கர்ப்பிணிப் பெண் கருப்பையின் கீழ் பகுதி, இடுப்பு அல்லது மேல் பகுதி சுருக்கப்படுவதைப் போல உணர்கிறாள்;
• அசௌகரியம்அடிவயிற்றின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் மட்டுமே நிகழ்கிறது, அவை முதுகில் அல்லது இடுப்பில் உணரப்படவில்லை;
• இந்த காலகட்டத்தில் அவை ஒழுங்கற்றவை, அவை ஒரு விதியாக, ஒரு நாளைக்கு பல முறை முதல் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு வரை தோன்றும், ஆனால் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஆறு முறைக்கும் குறைவாக;
• இருக்கமுடியும் வலிமிகுந்த சுருக்கங்கள், கர்ப்பிணி பெண் அசௌகரியத்தை உணர்கிறாள்;
• தெளிவான தாளம் இல்லை;
• சுருக்கங்களின் தீவிரம் மிக விரைவாக குறைகிறது.

பிரசவ வலியிலிருந்து வேறுபாடு

பயிற்சி சுருக்கங்கள் எப்படி உணர்கின்றன மற்றும் உண்மையானவற்றிலிருந்து அவற்றை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

இவை பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன:

• கடுமையான வலி;
• வயிறு முழுவதும் உணர்ந்தேன்;
• கீழ் முதுகில் நீண்டுள்ளது;
• 15, 10, 5 நிமிட இடைவெளியில் மீண்டும் மீண்டும். மேலும் நீங்கள் மேலும் செல்ல, குறுகிய இடைவெளி ஆகிறது;
• அவற்றின் காலம் அதிகரிக்கிறது;
• பிரசவம் தொடங்கியதற்கான அறிகுறிகளின் தோற்றம் - தண்ணீர் உடைந்துவிட்டது, தண்ணீர் உடைந்துவிட்டது, முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் ஒரு நச்சரிக்கும் வலி.

முக்கியமான! மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் குறைந்தபட்சம் ஒன்று இருந்தால், இவை பயிற்சி சுருக்கங்கள் அல்ல, மாறாக உழைப்பின் ஆரம்பம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.

வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது

தவறான சுருக்கங்களிலிருந்து வலியைப் போக்க:

• தண்ணீர் குடி;
• மிகவும் வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• சூடான குளிக்கவும்;
• செய் சுவாச பயிற்சிகள்;
• வெளியே நடக்க.

உனக்கு தெரியுமா? கொரியாவில், குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும் நேரம் வயதாகக் கருதப்படுகிறது. எனவே, ஆவணங்களின்படி, கொரிய குழந்தைகள் எப்போதும் மற்ற நாடுகளைச் சேர்ந்த சகாக்களை விட ஒரு வயது மூத்தவர்கள். முற்றிலும் உடல் ரீதியாக இருந்தாலும் வயது வித்தியாசம் இல்லை.

பயிற்சி பிடிப்பு காலத்தில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சரியான சுவாசம்பிரசவத்தின் போது. இந்த செயல்முறை வலியையும் குறைக்கிறது.

பிரசவத்தின் போது சுவாசத்தில் பல வகைகள் உள்ளன:

1. உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் வாய் வழியாக கூர்மையாக மூச்சை வெளியேற்றவும்.
2. சுருக்கத்தின் தொடக்கத்தில் மெதுவாக சுவாசிக்கவும், பின்னர் ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும். அது முடிந்த பிறகு, மெதுவாக சுவாசம் மற்றும் சுவாசத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
3. சுருக்கத்தின் போது அடிக்கடி மற்றும் ஆழமாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் 3 நிமிடங்கள் வரை இப்படி சுவாசிக்கலாம், இல்லையெனில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் அது தொடங்கலாம்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பெரும்பாலும், தவறான பிடிப்புகள் கர்ப்பத்தின் 40 வாரங்களில் மேலும் மேலும் வலுவாகத் தோன்றும்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் தவறான சுருக்கங்கள் கர்ப்பத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் பின்வரும் நிகழ்வுகளுடன் சேர்ந்து:

• இரத்தக்களரி (சாத்தியமான நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு);
• வெளியேற்றம் தண்ணீராக உள்ளது (தண்ணீர் உடைந்து போகலாம்);
• வெளியேற்றம் அடர்த்தியான சளியைக் கொண்டுள்ளது (ஒரு சளி பிளக் வெளியே வருகிறது);
• கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அடிவயிற்றில் கடுமையான வலி ஏற்பட்டது;
• குழந்தை மிகவும் குறைவாக நகரத் தொடங்குகிறது;
• இது பெரினியத்தில் மிகவும் வலுவாக உணரப்படுகிறது;
• அவை நிமிடத்திற்கு 4 முறைக்கு மேல் நிகழ்கின்றன.

இந்த அறிகுறிகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களை உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவ அவசர ஊர்தி. நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கும்போது, ​​ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் அடிக்கடி நிகழும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலேயே அவை எப்படி இருக்கும் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.

பிறப்புக்கு எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பே பயிற்சி சுருக்கங்களிலிருந்து துல்லியமாக தீர்மானிக்க இயலாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். காலப்போக்கில், நேசத்துக்குரிய தேதிக்கு நெருக்கமாக, அவை மிகவும் தீவிரமாகவும் வலுவாகவும் மாறும், ஆனால் அவை பிரசவத்தின் முக்கிய முன்னோடி அல்ல.

எலெனா ஜாபின்ஸ்காயா

வணக்கம் தோழர்களே! இது லீனா ஜாபின்ஸ்காயா! கருத்தரித்த தருணத்திலிருந்து குழந்தை பிறக்கும் வரை 280 நாட்கள் அல்லது 40 வாரங்கள் கடந்து செல்கின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண்ணைக் கண்காணிக்கும் வசதிக்காக, மருத்துவர்கள் இந்த காலகட்டத்தை நிபந்தனையுடன் மூன்று மூன்று மாதங்களாகப் பிரித்தனர். அவை ஒவ்வொன்றிலும், பெண்ணின் உடலில் உள்ள சிறப்பியல்பு மாற்றங்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன, இது சிக்கல்களின் இருப்பு அல்லது இல்லாததைக் குறிக்கிறது. இந்த மாற்றங்களில் ஒன்று பயிற்சி சுருக்கங்கள் ஆகும்.

விரைவில் அல்லது பின்னர், அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அவர்களைப் பற்றி கேட்கிறார்கள், ஆனால் எல்லோரும் அதை அனுபவிப்பதில்லை. அது சரியாக? இது ஏன் நடக்கிறது? இன்று வெற்று புள்ளிகள் எதுவும் இருக்காது: பயிற்சி சுருக்கங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்: உணர்வுகள் மற்றும் உண்மையானவற்றிலிருந்து அவற்றின் வேறுபாடுகள்.

பிரிட்டிஷ் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் ஜான் ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் 1872 இல் பயிற்சி சுருக்கங்களைப் பற்றி முதலில் பேசினார். அதே நேரத்தில், அவர்களின் தோற்றத்தின் வழிமுறை விவரிக்கப்பட்டது.

கருப்பை என்பது ஒரு தசை உறுப்பு ஆகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் பிடிப்பு ஏற்படலாம், வேறுவிதமாகக் கூறினால், அவ்வப்போது சுருங்கும். இது பொதுவாக பின்வரும் வழியில் நிகழ்கிறது: ஒரு கணத்தில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் வயிறு பதட்டமாகி, கல்லாக மாறும், அவள் கருப்பையை உணர முடியும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கிறாள்.

உணர்வுகள் விரும்பத்தகாதவை, ஆனால் பெண் தன் பிறக்காத குழந்தைக்கு பயப்படுவதால். எந்த வலியும் இல்லை, ஆனால் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் ஒரு ஆலோசனையின் போது மட்டுமே கவலைகள் மறைந்துவிடும். இதுபோன்ற நிகழ்வுகள், அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்பதை அவர் துல்லியமாக விளக்குகிறார் பின்னர், விதிமுறையின் மாறுபாடு. வரவிருக்கும் பிறப்புக்கு கருப்பை எவ்வாறு தயாராகிறது. மேலும், இது கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களிலிருந்து கிட்டத்தட்ட நிகழ்கிறது, ஆரம்பத்தில் சுருக்கங்கள் முக்கியமற்றவை மற்றும் பெண் அவற்றை உணரவில்லை.

ஆனால் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் முதல் முறையாக தாய்மார்களுக்கு எல்லாம் மாறுகிறது. நிச்சயமாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பிடிப்புகளை கவனிக்காதபோது விதிக்கு விதிவிலக்குகள் உள்ளன. உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களால் மருத்துவர்கள் எல்லாவற்றையும் விளக்குகிறார்கள். நீங்களே தீர்ப்பளிக்கவும்: ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் வலி வரம்பு உள்ளது. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது சொந்த அதிர்வெண், தீவிரம் மற்றும் பயிற்சி சுருக்கங்களின் காலம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். அவளிடம் அவை இல்லையென்றால், அவை அவளுக்கு முக்கியமற்றவை என்றும் அவள் அவர்களை கவனிக்கவில்லை என்றும் அர்த்தம்.

பயிற்சிப் போட்டிகளுக்கான பிற பெயர்கள்:

• தவறான;
• பிராக்ஸ்டன்கள்;
• முன்னறிவிப்பு அல்லது முன்னோடி;
• ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்.

ஐரோப்பிய நாடுகளில், ஒரு பெண் கருப்பை பிடிப்பை உணரும் நிலைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படவில்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. நம் நாட்டில், மாறாக, நோயாளியின் புகார்கள் ஏதேனும் இருந்தால், மருத்துவர் கவனமாகக் கேட்கிறார். மேலும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அதிகரித்த தொனி கண்டறியப்பட்டால் மற்றும் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தல் அதிகரித்தால் அது அவளைப் பாதுகாப்பிற்காக அனுப்பலாம்.

தோற்றத்திற்கான காரணங்கள்

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, பயிற்சி சுருக்கங்கள் இதற்கு பதிலளிக்கின்றன:

ஒரு அந்நியன் வயிற்றைத் தொடும்போது சில பெண்களுக்கு சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க.

உணருங்கள்

தவறான சுருக்கங்களை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது? இங்கே எல்லாம் எளிமையானது என்று மாறிவிடும்: அவை உறுப்பு ஒரு கூர்மையான, சங்கடமான சுருக்கத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன. அவரே பதட்டமடைகிறார், முக்கியமாக அடிவயிற்றில், இது சில நேரங்களில் கீழ் முதுகில் கூட விரும்பத்தகாத உணர்வுகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எல்லாம் தனிப்பட்டது என்றாலும் வலி இல்லை.

பொதுவாக, மருத்துவர்கள் ப்ராக்ஸ்டன் நோய்க்குறியின் பின்வரும் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• அவ்வப்போது வயிற்றுப் பதற்றம், பிடிப்புகளுக்கு ஓரளவு ஒத்திருக்கிறது;
• அழுத்தும் தருணத்தில் கருவை படபடப்பதில் சிரமம் (அது கல்லாக மாறுவது போல் தெரிகிறது);
• கருப்பையின் தெளிவான வரையறைகளைப் பார்ப்பது (சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆனால் இது தேவையில்லை).

முன்னோடி சுருக்கங்கள் எப்படி இருக்கும் என்று கேட்டால், பெற்றெடுத்த பெண்கள் வித்தியாசமாக பதிலளிக்கிறார்கள். இதற்கிடையில், ஒன்று தெளிவாக உள்ளது: பிடிப்புகள் மாதவிடாய் வலியை ஒத்திருக்கிறது. மேலும், பலர் ஒரு முறையைக் கவனித்திருக்கிறார்கள்: அதிக வலிமிகுந்த மாதவிடாய், தவறான சுருக்கங்கள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன.

அவை எப்போது தொடங்குகின்றன, எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் எவ்வளவு காலம் தோன்றும் என்ற கேள்விக்கு சரியான பதில் இல்லை. அவர்களுக்கு நன்றி, கருப்பை தொடர்ந்து “பயிற்சி” பெறுகிறது, இதன் மூலம் வரவிருக்கும் பிரசவத்திற்குத் தயாராகிறது, பெரும்பாலான பெண்களில் தவறான சுருக்கங்களின் முதல் அறிகுறிகள் கர்ப்பத்தின் இறுதிக்கு நெருக்கமாக உணரப்படுகின்றன - மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில். பலதரப்பட்ட பெண்களில் இதே விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் 20 வது வாரத்திலிருந்து அல்லது அதற்கு முன்பே காணப்படுகின்றன என்பது சுவாரஸ்யமானது.

பெரும்பாலும் அவை காலையிலும் மாலையிலும் தோன்றும், இருப்பினும் இந்த விதிக்கு எப்போதும் விதிவிலக்குகள் உள்ளன (சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கான காரணங்களை நினைவில் கொள்க). ஒரு விதியாக, அவற்றின் காலம் 2-3 மணிநேரத்திற்கு மேல் இல்லை, இருப்பினும் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு மருந்து நன்கு அறியப்பட்டதாகும்.

ப்ராக்ஸ்டன்களுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகள் அவற்றின் ஒழுங்கற்ற தன்மை. அவர்களின் நிகழ்வின் அதிர்வெண்ணைக் கணிப்பது கடினம்: சில பெண்கள் ஒவ்வொரு 5 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கும் பிடிப்புகள் அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஹார்பிங்கர்கள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? ஒரு விதியாக, 60 வினாடிகளுக்கு மேல் இல்லை, இருப்பினும் பெரும்பாலும் "பயிற்சி" 30 வினாடிகளில் முடிக்கப்படுகிறது. உடல் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தைப் பொறுத்து சுருக்கத்தின் தீவிரம் மாறுகிறது என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.

அவை உண்மையானவற்றிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன?

மருத்துவர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள் எதிர்பார்க்கும் தாய்உண்மையான சுருக்கங்களின் அணுகுமுறையை அவள் நிச்சயமாக உணருவாள், இதற்கிடையில், இது அவளை மிகவும் அமைதிப்படுத்தாது, குறிப்பாக இது அவளுடைய முதல் கர்ப்பமாக இருந்தால். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில்தான் உதவிக்குறிப்புகள் தயாரிக்கப்பட்டன, அதன்படி பொய்யை உண்மையானவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்துவது கடினம் அல்ல.

எனவே, தவறான சுருக்கங்கள் எவ்வாறு உணரப்படுகின்றன:

• அவை ஒழுங்கற்றவை. அவை திடீரென தோன்றி மறைந்து விடுவதால், எந்த சுழற்சியையும் கவனிப்பது கடினம். ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை அல்லது 10 முறை கருப்பை சுருக்கம், அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை திடீர் பதற்றம்? முன்னோடிகளுக்கு இது முற்றிலும் இயல்பானது.
• அவை வலியற்றவை. பதற்றம், அசௌகரியம் போன்ற உணர்வுகள் - இவை அனைத்தும் உண்மையானவை, ஆனால் இயற்கையானவை அல்ல, ஏனென்றால் சிலர் அவற்றை உணரவில்லை. இத்தகைய சுருக்கங்களின் போது வலி ஒரு பொதுவான நிகழ்வை விட அரிதானது.
• அவை எளிதில் கடந்து செல்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, உடல் நிலையில் மாற்றம், சூடான மழை அல்லது குளியல் அல்லது எளிய சுவாச பயிற்சிகளுக்கு நன்றி.
• அவை கருப்பை வாயின் விரிவாக்கத்தைத் தூண்டுவதில்லை.

மற்றொரு விஷயம் உண்மையானது, பொதுவானது:

தவறான சுருக்கங்களை உண்மையானவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்துவது எப்படி? அவை பொதுவாக ஒரே இடத்தில், கீழ் அல்லது மேல் வயிற்றில் உணரப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், பிரசவ வலிகள் முதுகில் இருந்து தொடங்கி, படிப்படியாக அடிவயிற்றின் முழு மேற்பரப்புக்கும் நகரும்.

அவர்கள் தொடங்கும் போது என்ன செய்ய வேண்டும்

இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க, முன்னோடிகளின் தோற்றத்திற்கான காரணங்களை நினைவில் வைத்து அவற்றை வெறுமனே விலக்கினால் போதும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்:

• மிகவும் வசதியான உடல் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (படுத்து, உட்கார்);
• உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம் அல்லது இசையைக் கேட்பதன் மூலம் உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும்;
• செல்ல புதிய காற்றுமற்றும் ஒரு நடைப்பயிற்சி (இது நீங்கள் இருவரும் திசைதிருப்ப மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மூலம் உடலை வளப்படுத்த அனுமதிக்கும்);
• தண்ணீர் குடிக்கவும் அல்லது சிற்றுண்டி சாப்பிடவும் (சத்தான ஆனால் லேசான வாழைப்பழம் போன்றவை);
• உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யுங்கள்;
• சூடான குளியல், குளியல்;
• பாலியல் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

கூடுதலாக, தவறான சுருக்கங்கள் தொடங்கும் நேரத்தை ஒரு நல்ல நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தலாம். அதாவது செய் சுவாச பயிற்சிகள், இது பிரசவத்தின் செயல்முறையைத் தாங்குவதை எளிதாக்க உதவும்.

அவை பின்வருமாறு:

• தசை பதற்றத்தின் தருணத்தில், பெண் மிகவும் மெதுவாக சுவாசிக்க வேண்டும், பின்னர் உள்ளிழுக்க வேண்டும்;
• இது உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆழமான சுவாசம் மற்றும் வெளியேற்றங்களை அடிக்கடி ஆழமற்றதாக மாற்றலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தலைச்சுற்றல் ஏற்படாமல் இருக்க அவற்றை 3-4 நிமிடங்களுக்கு மேல் செய்யக்கூடாது.
• நீங்கள் உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கலாம், உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளலாம், பின்னர் உங்கள் வாய் வழியாக கூர்மையாக சுவாசிக்கலாம்.

நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும் போது

தவறான சுருக்கங்கள் ஏற்பட்டால், பிரசவத்திற்கு எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்? 21 நாட்களில், அதாவது 37 வாரங்களுக்குப் பிறகு, சுருக்கங்களின் தீவிரம் அதிகரித்தால், குறிப்பாக சீரான இடைவெளியில் அது மாறிவிடும்.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவருடன் உடனடி ஆலோசனை அவசியம்:

• நீர் அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த யோனி வெளியேற்றத்துடன்;
• கீழ் முதுகில் உச்சரிக்கப்படும் வலி;
• கருவின் முடக்கம் (தொடர்புக்கான காரணம் அது நகர்த்துவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாகவோ அல்லது பலவீனமாகிவிட்டதாகவோ இருக்க வேண்டும்);
• அதே நேரத்தில் தண்ணீர் உடைந்தது.

மேலும் பிறப்பதற்கு எத்தனை நாட்கள் எஞ்சியுள்ளன என்பது முக்கியமல்ல. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் குழந்தைக்கு ஆபத்தை குறிக்கலாம், எனவே, அவற்றைப் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

படிக்கும் நேரம்: 6 நிமிடங்கள்

ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்பம் ஒரு கடினமான, முக்கியமான காலமாக மாறும், உடல் ஒரு தீவிர சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படும். பயிற்சி சுருக்கங்கள் தவறான உணர்வுகள் ஆகும், அவை கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் அல்லது 40 வது வாரத்திற்கு அருகில் தொடங்கலாம். இது கருவின் வளர்ச்சியில் ஒரு விலகல் அல்ல, உடனடியாக அலாரத்தை ஒலிக்க ஒரு காரணம் அல்ல. ஒரு பெண் அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான உணர்வுகள் பிரசவத்திற்கு உடலை தயார் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

பயிற்சி சுருக்கங்கள் என்றால் என்ன?

இந்த நிகழ்வு கருப்பையின் paroxysmal பதற்றம் வகைப்படுத்தப்படும், அது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை கொண்டு இல்லை மற்றும் அசௌகரியம் இல்லை. இந்த தசைச் சுருக்கம் பிராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அவை திடீரென்று மற்றும் ஒழுங்கற்ற இடைவெளியில் தொடங்கலாம்.சில பெண்கள் தங்கள் ஆயத்த சுருக்கங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையும், சிலருக்கு கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மணி நேரமும் மீண்டும் நிகழும் என்று கூறுகிறார்கள். தவறான சுருக்கங்களின் போது, ​​கர்ப்பப்பையின் தசைகள் எவ்வாறு பதட்டமடைகின்றன, மற்றும் வயிற்றுப் பதற்றத்தின் தாக்குதல்கள் வெவ்வேறு இடைவெளிகளில் ஏற்படுகின்றன என்பதை எதிர்பார்க்கும் தாய் அனுபவிக்கிறார்.

காரணங்கள்

எல்லோரும் ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை அனுபவிக்கவில்லை, தவறான தசை சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இதைப் பாதிக்கக்கூடிய பின்வரும் காரணிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன:

• தாய் அல்லது கருவின் அதிகப்படியான செயல்பாடு;
• வயிற்றைத் தொடுதல்;
• நீரிழப்பு;
• தீவிர உடல் செயல்பாடு;
• புயல் நெருங்கிய வாழ்க்கை;
• மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தம்;
• முழு சிறுநீர்ப்பை.

உண்மையான பிரசவத்தின் போது, ​​ஒரு பெண் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும், எனவே இந்த செயல்முறை கருப்பை தயார் செய்கிறது. கர்ப்பத்தின் முழு காலகட்டத்திலும் தசைகள் ஒருபோதும் பதற்றமடையவில்லை என்றால், அவை தளர்வான நிலையில் இருக்கும் மற்றும் உண்மையான பிரசவத்தின் போது, ​​போதுமான வலிமை இருக்காது. பிறப்புக்கு முன் உடனடியாக, இந்த நிகழ்வு கருப்பை வாயை மென்மையாக்க உதவுகிறது, சுருக்கம் காரணமாக அது குறுகியதாகிறது, இது கருப்பை வாயின் விரிவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கு உடலுக்கு ஒரு வகையான பயிற்சி.

எல்லோருக்கும் இருக்கிறதா

உள்ளது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஎந்த பயிற்சி சுருக்கங்களையும் அனுபவிக்காத பெண்கள். பிரசவத்திற்கு முன் கருப்பை தசைகள் வேலை செய்யவில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. வலி வாசல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிற காரணிகளால் கர்ப்பிணி தாய்மார்கள் அவர்களை கவனிக்காமல் இருக்கலாம். தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்தது, ஆனால் கருப்பை நிச்சயமாக பதட்டமாக இருக்கும் மற்றும் குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் பிரசவத்திற்கு தயாராகும். Primiparas பெரும்பாலும் எந்த உணர்வுகளையும் அனுபவிக்கவில்லை, ஆனால் இரண்டாவது கர்ப்ப காலத்தில் அவர்கள் ஏற்கனவே கருப்பை சுருக்கங்களை கவனிக்கிறார்கள்.

பயிற்சி சுருக்கங்களை உண்மையானவற்றிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது

தாய்மார்கள் தங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை கவனமாகக் கேட்க வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, பயிற்சி சுருக்கங்களிலிருந்து உண்மையான சுருக்கங்களை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை அறிவது முக்கியம். முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், பெற்றோர் ரீதியான சுருக்கங்களின் போது கருப்பை வாய் விரிவடைகிறது, ஆனால் பயிற்சி சுருக்கங்களின் போது இது நடக்காது, இது தவறான சுருக்கங்களைக் குறிக்கிறது. பெண்களுக்கு உண்மையான உழைப்பை தவறான உழைப்பிலிருந்து வேறுபடுத்துவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணிகள் உள்ளன:

• சுருக்கங்களின் தாளம்;
• வலி உணர்வுகள்.

அறிகுறிகள்

உண்மையான சுருக்கங்களை தவறானவற்றிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது ஒரு பெண் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, பயிற்சி சுருக்கங்களின் போது அடிவயிற்றின் கீழ் ஒரு சிறிய பதற்றம் தோன்றுகிறது. பெரும்பாலும் உணர்வு ஒரு பக்கத்தில் (இடது அல்லது வலது) உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது, சில வினாடிகள் அல்லது நிமிடங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் கடந்து செல்கிறது. பார்வைக்கு, இது குழந்தையின் பிட்டம் அல்லது தலை நீண்டு இருப்பது போல் தோன்றலாம், மேலும் வயிறு ஒரு "புள்ளி" வடிவத்தை எடுக்கும். எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்குவதன் மூலம் தவறான சுருக்கங்களிலிருந்து கூடுதல் பலனைப் பெறலாம்.

ஒரு விதியாக, பயிற்சி சுருக்கங்கள் வலியற்றவை. கர்ப்ப காலத்துடன் அவற்றின் தீவிரம் அதிகரிக்கலாம், சில சமயங்களில் சிறிய வலி தோன்றும். அவை 4 முக்கிய பண்புகளால் அடையாளம் காணப்படுகின்றன:

• அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளி சமமாக இல்லை, முன்கணிப்பு இல்லை, அடுத்த சுருக்கம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் அல்லது முந்தையதை விட முன்னதாக நிகழலாம்;
• ஒழுங்கின்மை, 1 மணி நேரத்தில் 6 க்கும் குறைவான மின்னழுத்தங்கள்;
• சுருக்கம் ஒரு பகுதியில் குவிந்துள்ளது, அடிவயிற்று, மேல் கருப்பை அல்லது இடுப்பு பகுதியில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம்;
• உடல் அசௌகரியம் உணரப்படுகிறது, ஆனால் வலி அல்ல, அது படிப்படியாக குறைந்து முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

உணருங்கள்

பெண்கள் இந்த நிலையை அடிவயிற்றில் திடீர் பதற்றம் என்று விவரிக்கிறார்கள். பயிற்சி சுருக்கங்களின் போது உணர்வுகள் வலியை ஏற்படுத்தாது, அவை தன்னிச்சையாக தோன்றும், சில நேரங்களில் அதிகரிக்கும், ஆனால் அடிக்கடி கூர்மையாக. பயிற்சி சுருக்கத்தின் காலம் 2 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை அல்லது சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அடிக்கடி சுருக்கங்கள் வலியுடன் இருக்கும். இது நீடித்த மற்றும் கடுமையானதாக இருந்தால், வெளியேற்றத்துடன் சேர்ந்து, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைத்து மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

பயிற்சி சுருக்கங்கள் எந்த வாரம் தொடங்கும்?

தவறான பிடிப்புகள் எப்போது தொடங்கும் என்பதை பெண்கள் அறிய விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் கூட சரியான வாரத்தை உங்களுக்கு சொல்ல முடியாது. சில பெண்களில், உட்புற சுரப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் இருந்தால், கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் அவை ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவை 2 வாரங்களுக்குள் தொடங்கி உழைப்பின் முன்னோடியாக மாறும்.ஹார்மோன் அமைப்பு உண்மையான உழைப்புக்குத் தேவையான உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளை சரிசெய்யத் தொடங்குகிறது. கரு அதிகமாக வளர்ந்திருந்தால் பாதிப்பு அதிகமாக இருக்கும்.

தவறான சுருக்கங்கள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

தாக்குதல்களின் காலம் இவை பயிற்சி சுருக்கங்கள் என்பதைக் குறிக்கும் ஒரு காரணியாகும். தவறான சுருக்கங்கள் 2 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, பெரும்பாலும் சில வினாடிகள் கூட. பிரசவத்திற்கு நெருக்கமாக, அடிக்கடி சுருக்கங்கள் ஏற்படும், ஆனால் கால அளவு மாறாது. நீங்கள் அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால், சில முறைகள் மூலம் அதைக் குறைக்கலாம். பெரும்பாலும் பிறப்பு சுவாச நுட்பம் அல்லது கவனத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமானவற்றுக்கு மாற்றுவது உதவுகிறது.

பயிற்சி சுருக்கங்களின் போது என்ன செய்ய வேண்டும்

ஒரு விதியாக, எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை, சில தாய்மார்கள் பதற்றத்தை கூட கவனிக்கவில்லை. அவர்கள் தோன்றினால் இரத்தக்களரி பிரச்சினைகள், கடுமையான வலி, பின்னர் இது சாத்தியம் குறிக்கிறது முன்கூட்டிய பிறப்பு- நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பயிற்சி சுருக்கங்களின் போது அசௌகரியத்தை குறைக்க, நீங்கள் பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. உங்கள் உடல் நிலையை மாற்றவும். அனுபவமுள்ள அம்மாக்கள் இதைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்து ஒரு கிளாஸ் ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஓய்வு நிவாரணம் பெற உதவுகிறது வலி உணர்வுகள். படுத்திருக்க முடியாத போது, ​​உட்கார பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. சூடான மழை. நீர் பதற்றத்தை போக்கவும், உடலின் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவுகிறது.
3. நோ-ஷ்பா அல்லது பாப்பாவெரின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் குழுவிலிருந்து வரும் மருந்துகள், அவை வலியைப் போக்க உதவுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒவ்வொரு மனித உடலும் தனித்துவமானது, எனவே எல்லா பெண்களுக்கும் பொருந்தக்கூடிய எந்த செய்முறையும் இல்லை. பயிற்சி பிடிப்புகளை அடையாளம் காணவும், அவற்றை உணரவும், அவற்றைப் போக்க என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் பெண் மட்டுமே முடியும். இது முதல் குழந்தையாக இருந்தால், இது பிரசவத்தின் ஆரம்பமா என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதற்கு முன் ஒழுங்கற்ற மற்றும் குறுகிய கால சுருக்கங்கள் அடிக்கடி ஏற்பட வேண்டும். IN இல்லையெனில், நீங்கள் உழைப்பின் இயற்கையான செயல்முறையை சீர்குலைப்பீர்கள். உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்:

• தண்ணீர் உடைகிறது;
• இரத்தக்களரி பிரச்சினைகள்;
• கீழ் முதுகில் வலி, கீழ் முதுகில்;
• கரு குறிப்பிடத்தக்க வகையில் குறைவாக நகரத் தொடங்கியது;
• வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல்;
• இரத்தப்போக்கு;
• வலிமிகுந்த சுருக்கங்கள், பிடிப்புகள்.

பயிற்சி சுருக்கங்களுக்குப் பிறகு எவ்வளவு காலம் பிரசவம் தொடங்குகிறது?

நிலையான கர்ப்ப காலம் 9 மாதங்கள், ஆனால் செயல்முறை ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வெவ்வேறு நேரங்களில் தொடங்குகிறது: சிலர் 27 வாரங்களில் பிறக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் 41 வயதில் பிறக்கிறார்கள். பயிற்சி சுருக்கங்கள்கணிக்க முடியாதது கூட, அவை ஒவ்வொரு தாய்க்கும் தனித்தனியாகத் தொடங்கி வித்தியாசமாக தொடர்கின்றன. சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கடந்த மூன்று மாதங்கள் முழுவதும் அவற்றை தொடர்ந்து உணர்கிறார்கள், ஏனெனில் உடல் தசைகளின் தொனியை அதிகரிக்கிறது.

அதிகம் பதிவு செய்யப்பட்டது ஆரம்ப தேதி- 20 வாரம். இந்த நேரத்தில் அவர்கள் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளனர், எனவே ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவர்களை உணர ஒரு வழி இல்லை. கருவின் வளர்ச்சியின் காரணமாக சுருக்கங்கள் காலப்போக்கில் தீவிரமடையும், விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தோன்றக்கூடும், மேலும் பதற்றம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் 32-34 வாரங்களில் சுருக்கத்தை தெளிவாக உணர்கிறாள். IN இறுதி நாட்கள்பிரசவத்திற்கு முன், அவர்கள் வலுவாக உழைப்பை ஒத்திருக்கிறார்கள்.

காணொளி

கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. கட்டுரையில் உள்ள பொருட்கள் சுய சிகிச்சையை ஊக்குவிக்கவில்லை. ஒரு தகுதி வாய்ந்த மருத்துவர் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் மற்றும் அதன் அடிப்படையில் சிகிச்சைக்கான பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும் தனிப்பட்ட பண்புகள்குறிப்பிட்ட நோயாளி.

சுருக்கங்கள், அவை எப்படி உணர்கின்றன, கருப்பையின் ஹைபர்டோனிசிட்டியுடன் அவற்றை எவ்வாறு குழப்பக்கூடாது, அதனால் வீணாக பரிசோதனைக்கு மருத்துவரிடம் செல்லக்கூடாது பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனைஅல்லது மகப்பேறு மருத்துவமனையா? உண்மையில், உழைப்பின் பல்வேறு ஒப்பீடுகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை மட்டும் தருவோம். எனவே, பெண்களின் கூற்றுப்படி சுருக்கங்கள் எப்படி இருக்கும்?

1. பிடிப்பு.பெண் அடிவயிற்றின் படிப்படியான கடினப்படுத்துதலை உணர்கிறாள் மற்றும் கருப்பை வாய் திறக்கும் போது, ​​அது வலுவாகவும் வலியாகவும் மாறும். பின்னர் படிப்படியாக பிடிப்பு குறைகிறது. மூலம், இந்த நிகழ்வு எப்போது மிகவும் தெளிவாக தெரியும் CTG நடத்துதல். தவறான சுருக்கங்கள் பிரசவத்தைப் போலவே உணரப்படுவதால், குறிப்பாக முதல் முறையாகப் பெற்றெடுக்கும் பெண்களுக்கு, இந்த ஆய்வு i's ஐ புள்ளியிட உதவுகிறது. பெறப்பட்ட தரவை மருத்துவர் சரியாக விளக்குவது முக்கியம்.

2. கடுமையான ஹைபர்டோனிசிட்டி- பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு பயிற்சி சுருக்கங்கள் இப்படித்தான் இருக்கும். சில பெண்கள் அவ்வப்போது அடிவயிற்றின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு பகுதியில் கடுமையான வலி இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். சிலருக்கு இது சிறுநீர்ப்பை பகுதி, மற்றவர்களுக்கு பித்தப்பை. நீடித்த வலி, 1-2 நிமிடங்களுக்கு மேல், இது இயற்கையில் தசைப்பிடிப்பு இல்லை, உழைப்பைக் குறிக்கவில்லை. இது தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் போன்றது அல்ல. வலி நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும். பித்தப்பை (வலது ஹைபோகாண்ட்ரியம்) அல்லது சிறுநீர்ப்பை (கீழ் வயிற்றில்) வலிப்பது மிகவும் சாத்தியம். மூலம், இந்த அறிகுறிகள் எந்த நோய் முன்னிலையில் இல்லாமல் தோன்றும். பல குழந்தைகள் தங்கள் தலையால் சிறுநீர்ப்பையில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கலாம், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் முடிவில் தொப்பை குறையும் போது. ஆனால் பித்தப்பை பகுதியில் உள்ள வலி பெரும்பாலும் குழந்தைகள் இருக்கும் பெண்களை பாதிக்கிறது ப்ரீச், குழந்தையின் தலை அந்த இடத்தில் கடுமையாக அழுத்தும் என்பதால்.
கருப்பை வாய் நீளமாகவும் மூடியதாகவும் இருந்தால், பெண் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் அனுப்பப்படுகிறார். அவர் குடல் அடைப்பு மற்றும் குடல் அழற்சியை நிராகரிக்க வேண்டும். ஆனால் பொதுவாக இந்த நோய்க்குறியீடுகளால், பெண்களுக்கு வாந்தி, காய்ச்சல் போன்றவற்றையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.
கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டத்திலும் வலியை புறக்கணிக்க முடியாது. அனைத்து பிறகு, அதன் காரணம் கூட முன்கூட்டிய நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு இருக்க முடியும். முதல் அறிகுறி இரத்தப்போக்கு இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் கடுமையான கூர்மையான அல்லது மந்தமான வலி.

3. அலை.சுருக்கங்களின் வலி இதைத்தான் அதிகம் உணர்கிறது. பிடிப்பு எழுகிறது, வளர்ந்து படிப்படியாக வெளியேறுகிறது. கருப்பை வாய் சற்று விரிவடையும் போது, ​​சுருக்கம் குறுகியதாக இருக்கும் போது, ​​மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி, மாறாக, நீண்டதாக இருக்கும்போது இந்த அலை போன்ற சுருக்கம் குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது.
ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், பெண்கள் சுருக்கங்களின் போது என்ன உணர்வுகளை வித்தியாசமாக விவரிக்கிறார்கள், அது கிட்டத்தட்ட நிலையான வலி. நிச்சயமாக, உளவியல் காரணியும் இங்கே ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ஆனால் மருத்துவமனைகளில், இந்த விஷயத்தில், பெண்ணுக்கு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் கொடுக்கப்படுகிறது, அவை சுருக்கங்களை குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம் குறைவாக வலிக்க உதவுகின்றன மற்றும் கருப்பை வாயின் விரைவான விரிவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.

4. மலச்சிக்கல்.நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்ல விரும்புவது போன்ற உணர்வு உள்ளது, ஆனால் உங்களால் முடியாது, அது "உளைச்சல்". இது பொதுவாக கருவின் தலை குறைகிறது மற்றும் மலக்குடலில் வலுவான அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. சுருக்கங்களின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இது நிகழ்கிறது. பிரசவத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தை நோக்கி விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் அதிகரிக்கும் - தள்ளுதல், மிகவும் போது ஆசைதள்ளு.

5. குடல் தொற்று காரணமாக வயிற்று வலி.சுருக்கங்கள் விஷம் போல் ஒலிக்கிறதா? ஒருவேளை, ஒரு வழியில். ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், குடலில் எந்த கசிவும் இல்லை. ஆனால் வலி அடிவயிறு முழுவதும் பரவுகிறது மற்றும் அதைப் போன்றது.

6. மாதவிடாய் வலி.இது மிகவும் பிரபலமான ஒப்பீடு. ஆனால் மாதவிடாய் காலத்தில் வலியை ஒத்த உண்மையான சுருக்கங்கள் மட்டுமல்ல, கருப்பையின் தயாரிப்பு சுருக்கங்களும் இதே போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். ஒரே வித்தியாசம் இந்த சுருக்கங்களின் வலிமை மற்றும் ஒழுங்குமுறை. ஆனால் உண்மையான சுருக்கங்களை ஆயத்தமானவற்றுடன் குழப்புவது மிகவும் கடினம், அவை தொடங்கும் போது கூட.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் பயிற்சி சுருக்கங்களை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம். இந்த நிகழ்வைப் பற்றி தெரியாமல், நீங்கள் கவலைப்படலாம் மற்றும் உழைப்பு தொடங்கியது என்று முடிவு செய்யலாம். நிச்சயமாக, கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவரிடம் கூடுதல் வருகை யாரையும் காயப்படுத்தாது, ஆனால் அதிகப்படியான கவலை எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த கட்டுரையில், கர்ப்ப காலத்தில் பயிற்சி சுருக்கங்கள் எப்போது தொடங்குகின்றன, அவை என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், இதன் மூலம் உண்மையான சுருக்கங்களை தவறானவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்தலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பயிற்சி சுருக்கங்கள்: அது என்ன, அதை எவ்வாறு நடத்துவது?

19 ஆம் நூற்றாண்டில் இங்கிலாந்தில் ஒரு மருத்துவர் ஜான் ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் மூலம் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களின் தவறான சுருக்கங்கள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. அவருக்குப் பிறகுதான் நவீன மருத்துவத்தில் ஒரு பெண்ணை பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்தும் பயிற்சி சுருக்கங்கள் பெயரிடப்பட்டுள்ளன.

உண்மையில், அவை பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் கருப்பையின் அதே சுருக்கங்கள், ஆனால் அவற்றின் போது கருப்பை வாய் திறக்காது. அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இந்த நிகழ்வை அனுபவிப்பதில்லை. நவீன மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, தவறான சுருக்கங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை பிரசவத்திற்கு ஒரு வகையான தயாரிப்பு ஆகும். பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் சுருக்கங்களின் வலியைக் குறைக்க, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய், சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி என்பதை அவர்களுடன் பயிற்சி செய்யலாம். கூடுதலாக, தவறான சுருக்கங்கள் கருப்பை வாயை மென்மையாக்குகின்றன, நஞ்சுக்கொடி ஆக்ஸிஜனுடன் நன்கு வழங்கப்படுகிறது. எனவே, பயிற்சி சுருக்கங்கள் பெண்ணுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டத்தில் முதல் கர்ப்பத்தின் போது பயிற்சி சுருக்கங்கள் தொடங்குகின்றன?

முதல் கர்ப்பத்தின் போது, ​​பயிற்சி சுருக்கங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருந்து ஏற்கனவே உணர முடியும் - பொதுவாக 20 வது வாரத்தில் இருந்து. ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கும் இது ஒரு தனிப்பட்ட குறிகாட்டியாகும். பல சந்தர்ப்பங்களில், முதல் கர்ப்பத்தின் போது தவறான சுருக்கங்கள் ஏற்படாது, அல்லது அவை ஏற்படுகின்றன கடந்த வாரங்கள்கர்ப்பம்.

இரண்டாவது கர்ப்பத்தின் போது பயிற்சி சுருக்கங்கள் எப்போது தொடங்கும்?

பன்முகத்தன்மை கொண்ட பெண்களுக்கு, சுருக்கங்கள் எப்போது உண்மையானவை மற்றும் அவை பயிற்சியளிக்கும் போது வேறுபடுத்துவது எளிதாக இருக்கும். பெரும்பாலும், இரண்டாவது முறையாக கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு பயிற்சி சுருக்கங்கள் இல்லை, ஏனென்றால் உடலுக்கு அவை தேவையில்லை, ஏனெனில் அது ஏற்கனவே பிரசவத்திற்கு தயாராக உள்ளது. ஆனால் உடலியலின் தனித்தன்மையின் காரணமாக, பயிற்சி சுருக்கங்கள் இன்னும் 37 வாரங்களில் அல்லது அதற்கு முன்பே தொடங்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பயிற்சி சுருக்கங்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

தூண்டுதல் காரணிகளால் பயிற்சி சுருக்கங்கள் தொடங்குகின்றன, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. பல்வேறு வகையான வயிற்றைத் தொடுவது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயை உற்சாகப்படுத்தும், இதன் விளைவாக கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீடு தொடங்கும். அதே செயல்முறை வன்முறையை ஏற்படுத்தும் பாலியல் வாழ்க்கைகர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் எதிர்பார்க்கும் தாய்.
2. கருவில் இருக்கும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் செயல்பாடு. இது இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது, வயிறு ஏற்கனவே கவனிக்கப்படுகிறது.
3. சரியான நேரத்தில் காலியாகாத சிறுநீர்ப்பை. அது அதிகமாக நிரப்பப்பட்டால், அது கருப்பையில் அழுத்தம் கொடுக்க ஆரம்பிக்கும், இது அழுத்தம் காரணமாக சுருங்க ஆரம்பிக்கலாம்.
4. எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பகலில் சிறிது திரவத்தை குடித்தால், அவள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறாள், இது பயிற்சி சுருக்கங்களுக்கு காரணமாகும்.
5. கடுமையான மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பிற நரம்பு அதிர்ச்சிகள் பயிற்சி சுருக்கங்களின் நிகழ்வுக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள்.

கர்ப்ப காலத்தில் பயிற்சி சுருக்கங்களை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது: அறிகுறிகள், அறிகுறிகள்

கருப்பை ஒரு தசை உறுப்பு ஆகும், அதற்கான சுருக்க செயல்பாடு விதிமுறை. பொதுவாக, கர்ப்பம் முழுவதும் கருப்பை அவ்வப்போது சுருங்குகிறது, ஆனால் இந்த சுருக்கங்கள் மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் அவற்றை உணரவில்லை.

பயிற்சி சுருக்கங்கள் கவனிக்கத்தக்கவை, இருப்பினும் உண்மையான சுருக்கங்களைப் போல வலி இல்லை. தவறான கருப்பைச் சுருக்கங்கள் ஏற்படும் போது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் எப்படி உணர்கிறாள்:

• அவள் வயிற்றில் பதற்றத்தை உணர்கிறாள்;
• அவள் கருப்பையை உணர்கிறாள், அவளால் அதை படபடக்க கூட முடியும் (கருப்பை விறைப்பு அல்லது ஓய்வெடுக்கும்);
• இவை அனைத்தும் பல வினாடிகள் அல்லது நிமிடங்கள் நீடிக்கும் (பயிற்சி சுருக்கங்களின் நீண்ட காலம் 2 நிமிடங்கள்);
• சுருக்கங்களுக்கு இடையில் குறிப்பிட்ட இடைவெளி இல்லை - அவை ஒழுங்கற்றவை;
• பயிற்சி சுருக்கங்கள் நடைமுறையில் வலியற்றவை - அசௌகரியம் உணரப்படுகிறது, ஆனால் அது போன்ற வலி இல்லை.

பயிற்சி சுருக்கங்களின் போது, ​​எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தன்னைக் கேட்க வேண்டும் - சோபாவில் அல்லது படுக்கையில் படுத்து, அவள் வயிற்றில் கைகளை வைத்து முற்றிலும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நாம் மேலே விவரித்தபடி உணர்வுகள் இருந்தால், கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை - நீங்கள் சிறிது ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள தசைப்பிடிப்பு வலி நீங்கும்.

வலி தீவிரமடைந்து, சுருக்கங்களுக்கு இடையில் ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளி தோன்றினால், நீங்கள் பிரசவத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. பயிற்சி சுருக்கங்களை நீங்கள் அனுபவிக்கும் விதம் இதுதான். ஆனால் நிச்சயமாகத் தெரிந்துகொள்ள, ஒரு நிபுணருடன் சரிபார்க்கவும். பிந்தைய கட்டங்களில், யோனி பரிசோதனையின் போது, ​​எதிர்பார்க்கும் தாய் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வீட்டிற்கு செல்ல அனுமதிக்கப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவள் பிறக்கும் வரை அங்கேயே இருக்க வேண்டும்.

பயிற்சி சுருக்கங்களுக்கும் உண்மையானவற்றுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?

கர்ப்ப காலத்தில் நடைமுறை சுருக்கங்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உண்மையான சுருக்கங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் ஒரே வழி இதுதான் - உண்மையான சுருக்கங்கள்:

• மிகவும் வேதனையானது, மற்றும் வலி, சிறியதாக இருந்தாலும், ஏற்கனவே கவனிக்கத்தக்கது ஆரம்ப கட்டங்களில்தொழிலாளர் செயல்பாடு;
• வலி, அதிகரித்து, முழு அடிவயிற்றிலும் பரவுகிறது, ஆனால் கீழ் முதுகில் பரவுகிறது;
• சுருக்கங்கள் வழக்கமானவை - முதலில் அவை ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன, எனவே அதிர்வெண் படிப்படியாக குறைகிறது, மேலும் ஒரு சுருக்கத்தின் காலம் அதிகரிக்கிறது;
• பிரசவத்தின் கடைசி கட்டத்தில், சுருக்கங்கள் மிகவும் தீவிரமாகின்றன - 1 நிமிடத்தில் 5 சுருக்கங்கள் இருக்கலாம்.

சண்டை உண்மையானது என்றால், அவர்கள் கொட்டலாம் அம்னோடிக் திரவம், சளி பிளக்கை அகற்றவும். சில பெண்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு கூட ஏற்படுகிறது (உடல் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது).

பயிற்சி சுருக்கங்கள் தொடங்கினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பயிற்சி சுருக்கங்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கினால், இந்த சுருக்கங்கள் எப்போது மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை மற்றும் அவை ஏன் ஏற்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் உடலில் ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் இதைச் செய்ய முடிந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவர்களைத் தூண்டும் காரணிகளை அகற்றி, உங்கள் குழந்தையை அமைதியாகவும் வலியின்றியும் பிரசவிக்க முடியும்.

1. நீங்கள் 10 நிமிடங்கள் ஒரு சூடான குளியல் உட்காரலாம். தண்ணீர் மட்டும் சூடாக இருக்கக்கூடாது.
2. சுருக்கங்கள் இரவில் தொடங்கினால், உங்கள் இடது பக்கத்தைத் திருப்பி, சுருக்கங்கள் முடியும் வரை இந்த நிலையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. மிகவும் மென்மையான மேற்பரப்பில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் ஒரு போர்வை அல்லது தலையணையில் போர்த்திக்கொள்ளலாம்) அதனால் நீங்கள் முழுமையான எடையற்ற நிலையில் இருக்கிறீர்கள்.
4. பகலில் சுருக்கங்கள் தொடங்கினால், படுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் புதிய காற்றில் சென்று நடந்து செல்வது நல்லது.
5. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்து, மூச்சுப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நிலையைத் தணிக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள் பற்றி மேலும் கூறுவோம்.

பயிற்சி சுருக்கங்களின் போது சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி?

பிரசவத்தின் போது தேவைப்படும் சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய பயிற்சி சுருக்கங்கள் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். 3 மிக உள்ளன நல்ல உடற்பயிற்சி, இது பயன்படுத்தப்படலாம்:

1. "பொருளாதார சுவாசம்" சுருக்கம் அதன் உச்சத்தை அடைந்தவுடன், நீங்கள் மெதுவாக காற்றை வெளியேற்ற வேண்டும், பின்னர் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க வேண்டும். சுருக்கம் முடிந்தவுடன், உடற்பயிற்சி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
2. "ஒரு நாய் போல." நாய்கள் மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது எப்படி சுவாசிக்கின்றன என்று பார்த்தீர்களா? பிரசவத்தின்போது ஒரு பெண்ணால் தோராயமாக அதே காரியத்தைச் செய்ய வேண்டும். கருப்பை பிடிப்பு தொடங்கியவுடன், நீங்கள் 20 விநாடிகளுக்கு அடிக்கடி மற்றும் ஆழமாக சுவாசிக்க வேண்டும். நீங்கள் இதற்கு அதிக நேரம் செலவிட முடியாது, இல்லையெனில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் நீங்கள் சுயநினைவை இழக்க நேரிடும்.
3. "மெழுகுவர்த்திகளை ஊதுதல்." பிரசவத்தின் முதல் கட்டத்தில், சுருக்கங்கள் அதிர்வெண்ணில் அதிகரிக்கும் மற்றும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்போது இந்த வகை சுவாசம் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், உங்கள் மூக்கின் வழியாக மெதுவாக, ஆழமான மூச்சை எடுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக கூர்மையாக சுவாசிக்கவும்.

எந்த சந்தர்ப்பங்களில் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

தவறான சுருக்கங்கள் எப்போதும் பாதிப்பில்லாதவை அல்ல. அவர்கள் கவனமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் சில சந்தர்ப்பங்களில் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டிய அவசியம் உள்ளது, குறிப்பாக அவர்கள் கர்ப்பத்தின் 40 வது வாரத்தில் தொடங்கவில்லை, ஆனால் அதற்கு முன்பே. எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கப்படாவிட்டால், பெண் முன்கூட்டியே பிறக்கலாம் அல்லது குழந்தையை இழக்க நேரிடும்.

எந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரின் பரிசோதனைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்:

1. சுருக்கத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உள்ளாடைகளில் இரத்தம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் (இருந்தாலும் கூட ஒரு சிறிய தொகை), நஞ்சுக்கொடி பிரிந்திருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த வழக்கில், மருத்துவமனைக்கு ஒரு பயணம் கட்டாயமாகும்.
2. உள்ளாடை ஈரமாகிவிட்டால், அம்னோடிக் திரவம் கசியத் தொடங்கியது என்று அர்த்தம், ஏனெனில் சுருக்கத்தின் விளைவாக சிறுநீர்ப்பை சிதைந்தது.
3. கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகு, இரத்தம் தோய்ந்த கோடுகளுடன் சளியின் கட்டியைக் கண்டால், உங்கள் சளி பிளக் வெளியேறத் தொடங்கியது என்று அர்த்தம். உங்கள் பிள்ளை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிரான பாதுகாப்பை இழந்துவிட்டதால், நீங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.
4. சுருக்கத்தின் போது நீங்கள் வயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் தாங்க முடியாத வலியை உணர்ந்தால், மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
5. பயிற்சி சுருக்கங்களுக்குப் பிறகு குழந்தை குறைவாக நகரத் தொடங்கினால், உடனடியாக மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள், ஏனெனில் இது குழந்தையின் உயிருக்கு ஆபத்தில் உள்ளது என்று அர்த்தம்.
6. ஒரு சுருக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் பெரினியல் பகுதியில் வலுவான அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே பிரசவத்தில் இருக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் குழந்தை விரைவில் பிறக்கும்.
7. சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் நிலையானதாகிவிட்டால், மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் இவை இனி பயிற்சி சுருக்கங்கள் அல்ல, ஆனால் உண்மையானவை.

நீங்கள் மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு வந்ததும், உங்களுக்கு நடந்த அனைத்தையும் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள். என்பதை மருத்துவர் முடிவு செய்வார் பிறப்புறுப்பு பரிசோதனை, மற்றும் உங்கள் நிலையைத் தணிக்கும் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கும். கர்ப்பிணி பெண்கள், பிரசவம் பற்றி கவலை, உடனடியாக பீதி. உண்மையில், பீதி அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக, நீங்கள் உங்களை ஒன்றாக இழுக்க வேண்டும், அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பிரசவத்தின் போது அவர் தாயை விட மோசமானவர்.

பயிற்சி சுருக்கங்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் இனிமையான நிகழ்வு அல்ல. இருப்பினும், அவற்றை ஒரு தண்டனையாகவோ அல்லது தண்டனையாகவோ நீங்கள் உணரக்கூடாது. தவறான சுருக்கங்களை அனுபவித்த பல பெண்கள் பிரசவத்தை எளிதாக்குகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் கருப்பை வாய் பிரசவத்திற்கு முழுமையாக தயாராக உள்ளது.

வீடியோ: "பயிற்சி சுருக்கங்கள் பற்றி"