மனம் மற்றும் அறிவு வளர்ச்சி. நுண்ணறிவை எவ்வாறு வளர்ப்பது - உளவியலாளர்களின் சிறந்த பயிற்சிகள் மற்றும் ஆலோசனைகள்

நுண்ணறிவு, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் ஆகியவை ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் தேவைப்படும் குணங்கள். மன வளர்ச்சி இல்லாமல், மக்கள் படிப்படியாக சீரழிந்து போகத் தொடங்குகிறார்கள், அதனால்தான் சிறு வயதிலிருந்தே மூளைக்கு பயிற்சி அளிப்பது மிகவும் முக்கியம். சிறு வயதிலேயே நம்மால் உள்வாங்க முடிகிறது மிகப்பெரிய தொகுதிதகவல், நினைவாற்றல் மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறோம், எனவே முதிர்வயதை விட விரைவாக மேம்படுத்துகிறோம்.

உளவுத்துறை என்றால் என்ன?

இது ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்தை விட பொதுவான கருத்தாகும். நுண்ணறிவு என்பது ஒரு உலகளாவிய அறிவாற்றல் அமைப்பாகும், இது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கான அனைத்து வழிகளையும் உள்ளடக்கியது. ஆனால் இது அதன் வரையறையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. மன செயல்பாடு போதுமானதாக நடந்து கொள்ளும் திறன் என்றும் விளக்கப்படலாம். மேலும், நுண்ணறிவு பயிற்சி என்பது நடைமுறையில் அறிவைப் பெறுவதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும், சுருக்க மற்றும் உறுதியான வகைகளை பகுப்பாய்வு செய்து புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும் திறன் ஆகும்.

ஒரு நபர் செய்யக்கூடிய மன செயல்பாடுகளுக்கு நன்றி:

• பெறப்பட்ட தகவலை பகுப்பாய்வு செய்தல், அதை ஒப்பிடுதல், அதிலிருந்து தருக்க மற்றும் சொற்பொருள் பகுதிகளை ஒப்பிட்டு தனிமைப்படுத்துதல்;
• பெறப்பட்ட தரவை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பீடு செய்து, பொய்கள் எங்கே, உண்மை எங்கே என்பதைக் கண்டறியவும்;
• தர்க்கத்தின் விதிகளின் அடிப்படையில் சிந்தித்து நியாயப்படுத்தவும் மற்றும் பொருத்தமான முடிவுகளை எடுக்கவும்;
• துப்பறியும் முறையைப் பயன்படுத்தவும் - பொதுமைப்படுத்துதல், வடிவங்களைக் கண்டுபிடித்து, ஒட்டுமொத்தப் படத்திலிருந்து சரியான யோசனையைத் தேடுங்கள்;
• உருவக உணர்தல் - முதல் பார்வையில், முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒரு வகைக்குள் கொண்டு வருதல்;
• சுருக்கமாக சிந்தியுங்கள் - சிக்கலான யோசனைகள் மற்றும் அமைப்புகளை உருவாக்கி நினைவில் கொள்ளுங்கள்;
• ஒரு குறிப்பிட்ட பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள்;
• நிகழ்வுகளின் சாத்தியமான போக்கைக் கணித்து, சாத்தியமான சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை தீர்மானிக்கவும்.

அதாவது, நாம் பார்ப்பது போல், புத்திசாலித்தனம் என்பது நாம் பொதுவாக பிறப்பிலிருந்து தொடங்கி மேம்படுத்தும் ஒன்று.

குழந்தையின் மன திறன்களை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது?

யார் வேண்டுமானாலும் புத்திசாலித்தனத்தையும் நினைவாற்றலையும் வளர்க்கலாம். கீழே உள்ள விதிகளின் தொகுப்பு, அதைத் தொடர்ந்து, உங்கள் இலக்கை விரைவாக அடையலாம்.

1. மூளையின் பயனுள்ள செயல்பாட்டிற்கு ஆக்ஸிஜன் அவசியம், எனவே குழந்தை நிச்சயமாக புதிய காற்றில் இருக்க வேண்டும்.
2. மிகவும் ஆரம்ப வயதுகுழந்தைகள் பொம்மைகள் மூலம் உலகத்தை அறிந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் மெல்லினால், வீசினால் அல்லது பந்தை அடித்தால் என்ன நடக்கும் என்பதில் அவர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். எனவே, உங்கள் குழந்தையின் ஆராய்ச்சியில் நீங்கள் தலையிடக்கூடாது - உதவுவது நல்லது. ஆயத்த பொம்மைகளுக்குப் பதிலாக, பெரிய பாகங்களைக் கொண்ட கட்டுமானப் பெட்டிகளை வாங்கவும். மேலும் 3 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, இனி ஒவ்வொரு புதிய பொருளையும் தங்கள் பற்களில் வைக்க முயற்சி செய்யாதவர்கள், அவர்களின் அறிவுத்திறனையும் நினைவாற்றலையும் வளர்க்க லெகோ, புதிர்கள் மற்றும் புதிர்களை வாங்கலாம்.
3. உங்கள் குழந்தையுடன் படிக்கவும், இந்த வழியில் அவர் தனது அறிவுக்கு கூடுதலாக, அவரது கற்பனையை வளர்த்துக் கொள்வார்.
4. பள்ளியைத் தொடங்கவிருக்கும் குழந்தைகளுடன், நீங்கள் நர்சரி ரைம்களைக் கற்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் அவர் வளரும்போது அவர் என்னவாக இருக்க விரும்புகிறார் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கலாம். மூலம், கவிதைப் படைப்புகளை மனப்பாடம் செய்வது வயது வந்தவரின் அறிவாற்றலை வளர்க்க உதவுகிறது.
5. விரைவாகப் படிக்கவும், பெரும்பாலான தகவல்களைத் தக்கவைக்கவும் உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
6. கணித சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும், படிப்படியாக சிரமத்தின் அளவை அதிகரிக்கவும்.
7. கம்ப்யூட்டர் கேம் விளையாடுவதை தடை செய்யாதீர்கள். இப்போது அவற்றில் பல நுண்ணறிவு மற்றும் தர்க்கத்தைப் பயிற்றுவிக்கும் நோக்கத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டன. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், கணினிக்காக பிரத்யேகமாக ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தைக் கொண்டு உங்கள் குழந்தைக்கு தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.

நினைவகம் என்றால் என்ன?

சாதாரண வாழ்க்கைக்கு நினைவாற்றல் ஒரு தவிர்க்க முடியாத திறன். அது இல்லாமல், நம் பெயரை மட்டும் சொல்ல முடியாது, பேசவோ சிந்திக்கவோ முடியாது. முக்கியமாக, நினைவகம் என்பது தகவல்களைச் சேமித்து இனப்பெருக்கம் செய்யும் நுண்ணறிவின் ஒரு பகுதியாகும். பல ஆண்டுகளாக, மேலும் மேலும் தரவு சேகரிக்கப்படுகிறது. நினைவகம் பின்வரும் பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• பதிவு நினைவுகள். இது வாழ்க்கையின் பாதையில் சந்திக்கும் புதிய பொருட்களைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெறவும், அதை முறைப்படுத்தவும், சேமிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. மனப்பாடம் என்பது நினைவகத்தின் முக்கிய செயல்பாடு என்றாலும், அது ஒரே ஒரு செயலிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.
• சேமிப்பு - நமது உணர்வு தானாகவே அதன் "நூலகத்தில்" பெறப்பட்ட தகவலை காப்பகப்படுத்துகிறது. தரவு தலையில் சேமிக்கப்படாவிட்டால், நுண்ணறிவை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை.
• தகவலின் இனப்பெருக்கம் - மூளை அதன் நூலகத்தில் விரும்பிய நினைவகத்தை அடையாளம் கண்டு கண்டுபிடிக்கும் போது. இது தன்னிச்சையாக இருக்கலாம் அல்லது இருக்கலாம் விருப்பத்துக்கேற்ப, மற்றும் விருப்பமில்லாமல். உதாரணமாக, சில போது வெளிப்புற காரணிகடந்த கால நிகழ்வை நினைவூட்டுகிறது.
• தகவலை மறப்பது நினைவகத்தின் ஒருங்கிணைந்த செயல்முறையாகும். விஷயம் என்னவென்றால், நாம் எவ்வளவு அதிகமாகக் கற்றுக்கொள்கிறோமோ, அவ்வளவு "புத்தகங்கள்" எங்கள் நூலகத்தில் தோன்றும், நிச்சயமாக, சரியானதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம்.

குழந்தைகளில் நினைவாற்றலைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான முறைகள்

இத்தகைய செயல்பாடுகளில் சில வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் மூளையின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அதனால்தான் நுண்ணறிவு மற்றும் நினைவகத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட முக்கிய முறைகள் கீழே பட்டியலிடப்படும்:

1. நம்மில் எவரும் நமக்கு விருப்பமானதைக் கற்றுக்கொள்கிறோம். ஆனால் மீதமுள்ள தகவல்களை என்ன செய்வது? குழந்தையை வெளியே சொல்ல அனுமதித்தால் போதும். பின்னர் தகவல் பல நிலைகளில் ஆழ் மனதில் பதிவு செய்யப்படும்.
2. சங்கங்களின் உருவாக்கம். இந்த கருத்து குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் உதவுகிறது. உண்மை, இளம் வயதிலேயே கற்பனையின் வளர்ந்த வேலைக்கு நன்றி, சங்கத்தை மட்டுமே நினைவில் கொள்வது எளிது. ஆனால் ஒரு வழி இருக்கிறது. நீங்கள் கருத்து மற்றும் அதனுடனான தொடர்பு இரண்டையும் பல முறை உச்சரிக்க வேண்டும்.
3. மனப்பாடம் செய்வதை அடிப்படையாகக் கொண்ட விளையாட்டுகள் அல்லது கல்வி கார்ட்டூன்கள் ஒரு குழந்தைக்கு இந்த திறனை வளர்த்து, சலிப்படையாமல் தடுக்க உதவும்.
4. குழுவாக்கம் என்பது தகவல்களை குழுக்களாகப் பிரிப்பதாகும். ஒரு வயது வந்தவருக்கு கூட, எல்லாவற்றையும் ஒரே ஸ்ட்ரீமில் நினைவில் வைத்திருப்பது கடினம், எனவே தகவலை தனித்தனி பிரிவுகளாகப் பிரிப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் இந்த முறையை துணை முறையுடன் கூட இணைக்கலாம்.

கவனத்தின் கருத்து மற்றும் நோக்கம்

கவனத்தின் சாரத்தை விவரிக்க எளிதான வழி, ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளைத் தேர்ந்தெடுத்து அதில் கவனம் செலுத்துவதற்கான நனவின் திறன் ஆகும். இது குழந்தைகளின் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. அதாவது, மூளை ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் எல்லாவற்றையும் புறக்கணிக்கிறது. இது நனவின் செயல்பாடு மற்றும் தனிநபரின் ஆர்வங்கள் மற்றும் தன்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய ஒரு செயல்முறையாகும்.

குழந்தைகளில், கவனம் மிக விரைவாக சிதறுகிறது, ஏனென்றால் அது ஆர்வத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் ஆர்வம் மறைந்தவுடன், செறிவு மறைந்துவிடும். எனவே, குறிப்பிட்ட பணிகளை முடிக்க கவனத்தை பராமரிக்க ஒரு குழந்தைக்கு கற்பிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு குழந்தைக்கு கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி?

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை எழுதுங்கள். இந்த வழியில் உங்கள் குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டிற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். அதே நேரத்தில், குழந்தை மிகவும் சலிப்படையாமல் இருக்க மாற்று வகை செயல்பாடுகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். விஷயங்களை முடிவுக்குக் கொண்டுவர மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் அப்போதுதான் உங்கள் குழந்தை ஒழுக்கத்தை வளர்க்கும்.

குழந்தையின் கவனத்தை உங்கள் மீதும் படிக்கும் பாடத்தின் மீதும் திரும்பச் செய்யும் சைகைகளையும் சொற்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, "கேட்க", "பார்", "கவனம் செலுத்து" மற்றும் பல.

மற்றும் மிக முக்கியமாக: பயிற்சியில் முதல் மற்றும் இரண்டாவது இரண்டையும் பயன்படுத்துவது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பிற்கால வாழ்க்கையில் செறிவை மேம்படுத்துவது எப்படி?

பெரியவர்களில் நுண்ணறிவு மற்றும் நினைவாற்றல் (மற்றும் கவனம்) வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பயிற்சிகள் நிறைய உள்ளன. நீண்ட நேரம் ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா, அது தடைபடுகிறதா? எனவே கீழே பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

1. "படத்திற்கு எதிரான இரண்டாவது கை." உங்களுக்காக மிகவும் சுவாரஸ்யமான திரைப்படத்தைக் கண்டுபிடித்து இயக்கவும், அது புதியதாகவோ அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்ததாகவோ இருக்கலாம். இதற்குப் பிறகு, இரண்டாவது கை கொண்ட ஒரு கடிகாரத்தை உங்கள் முன் வைத்து, அதை 2 நிமிடங்கள் பார்க்கவும். இந்த நேரத்தில் படத்தின் போது அவளை விட்டுப் பார்க்காமல் இருப்பது உங்கள் பணி.
2. "கவுண்ட்டவுன்". நீங்கள் தெருவில் நடக்கும்போது அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது பொது போக்குவரத்துமற்றும் சாளரத்தை வெளியே பார்க்கவும், உங்களுக்காக ஒரு சுற்று அல்லாத எண்ணைத் தேர்வு செய்யவும், எடுத்துக்காட்டாக, 143, மற்றும் 0 ஆக எண்ணவும். காலப்போக்கில், எண்ணை அதிகரிப்பதன் மூலம் பணியை சிக்கலாக்கலாம், மேலும் 1 அல்ல, 2 அல்லது 3 ஐக் கழிக்கலாம்.
3. "நூல் - சிறந்த நண்பர்". எந்தப் புத்தகத்தையும் எடுத்து எந்தப் பக்கத்துக்கும் திறக்கவும். உங்களுக்கென்று ஒரு பத்தியைத் தேர்ந்தெடுத்து அதில் உள்ள வார்த்தைகளை எண்ணி, விரல்களையோ அல்லது வேறு வழிகளையோ பயன்படுத்தாமல், உங்கள் கண்களை மட்டும் எண்ணுங்கள்.

மேலும் தீர்க்கமானதாக மாறுவது எப்படி?

பலருக்கு விரைவாக முடிவெடுப்பது கடினம்; நாம் அடிக்கடி சந்தேகங்களால் கடக்கப்படுகிறோம். ஆனால் இதை சரிசெய்ய முடியும். உங்களுக்கு தேவையானது பயிற்சி மட்டுமே. இது பிரதிபலிப்பைக் கொண்டுள்ளது, அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோடுகிறது. அதாவது, இந்த திறன் மற்றும் நுண்ணறிவு மற்றும் நினைவகத்தின் வளர்ச்சி ஆகியவை ஒருவருக்கொருவர் நேரடியாக தொடர்புடையவை. உங்கள் குழந்தையும் விரைவாக முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களா? முதலில், நீங்கள் அல்லது உங்கள் மகன் அல்லது மகள் விரைவாக செயல்படும் ஒரு பகுதியை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே தருக்க புதிர்களுடன் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். அப்போதுதான் நினைவாற்றல், புத்திசாலித்தனம், கவனம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு திறனை வளர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், பொதுவாக நாம் பொதுவாக புத்திசாலித்தனத்தைப் பயிற்றுவிப்போம், ஆனால் ஒரு குழந்தை பல்வேறு வழிகளில் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. நீங்கள் அவரைப் படிக்கவோ, கணிதப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவோ அல்லது பியானோ வாசிக்கவோ கட்டாயப்படுத்த வேண்டியதில்லை. உங்கள் பிள்ளைக்கு விருப்பமான செயலைத் தேர்ந்தெடுக்க அவருக்கு சுதந்திரம் கொடுங்கள். எளிமையான வரைதல் கூட, கற்பனையின் வளர்ச்சிக்கு நன்றி, அவரது படைப்பு திறன்கள் மற்றும் மன திறன்கள் இரண்டையும் மேம்படுத்த முடியும். கூடுதலாக, குழந்தை ஆர்வமாக இருப்பது முக்கியம், எனவே, நினைவகம் மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தை வளர்ப்பதற்கான எந்தவொரு பயிற்சியையும் செய்யும்போது, ​​குழந்தையின் எதிர்வினையை கண்காணித்து, அவரை சதி செய்வதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள்.

எல்லாம் மிகவும் சாத்தியம், நீங்கள் அதை விரும்ப வேண்டும்!

மனித அறிவுசார் திறன்கள் ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் திறன்கள், ஒரு நபர் இயற்கையால் மிகவும் ஆர்வமுள்ளவர், அவர் எப்போதும் புதியவற்றிற்காக பாடுபடுகிறார், அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் தன்னை வளர்த்துக் கொள்கிறார். மனித அறிவுசார் திறன்களில் பின்வருவன அடங்கும்: வளர்ச்சி, சிந்தனை, தர்க்கம், நினைவகம், கற்பனை, கவனம்.

நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தும் திறன்

பலருக்கு நல்ல நினைவாற்றல் மற்றும் சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தும் திறனுடன் பிறக்கிறார்கள். நீங்கள் சோம்பேறியாக இல்லாமல், உங்கள் நினைவாற்றலையும் கவனத்தையும் பயிற்றுவித்தால், நீங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய வெற்றியை அடையலாம். சிலர் வாழ்க்கையில் குறைந்தபட்சம் ஏதாவது சாதிக்க, தங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றில் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.

நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு சொற்பொழிவைக் கேட்டுக் கொண்டிருந்தாலோ அல்லது கூட்டத்தில் அமர்ந்திருந்தாலோ, தொலைபேசியில் ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள், உங்களுக்கு முன்னால் பேசும் நபரைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். நீங்கள் அவரை முடிந்தவரை கவனமாகக் கேட்க வேண்டும் மற்றும் அற்ப விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படக்கூடாது. மாலையில், இன்றைய விரிவுரையை நினைவில் வைத்து, சிறிய விவரங்களுக்கு நினைவகத்தில் அதை நினைவுபடுத்த முயற்சிக்கவும்.

மூளைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது. துரித உணவு அல்லது சிற்றுண்டிகளை வேகமாக சாப்பிட வேண்டாம் - இது உங்கள் மூளை மற்றும் உங்கள் உடல் இரண்டிற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். IN சரியான ஊட்டச்சத்துபின்வரும் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்: காய்கறிகள், பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகைகள்.

உங்கள் மூளையை ஓவர்லோட் செய்யாதீர்கள். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள், சோர்வடைந்த மூளை புதிய தகவல்களை நன்கு உணராது.

தேவையற்ற, தேவையில்லாத தகவல்களை உங்கள் மூளைக்கு ஏற்ற வேண்டாம். பயனுள்ள மற்றும் உண்மையிலேயே முக்கியமான தகவலுடன் மட்டுமே அதை ஏற்றவும்.

புதிய காற்றில் நடப்பது அவசியம்; இதுவும் மிகவும் முக்கியமானது சரியான செயல்பாடுஉங்கள் மூளை. மூளை ஆக்ஸிஜனைப் பெற வேண்டும். புதிய காற்றில் உங்கள் நடைகள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் நல்லது. நீங்கள் படிக்கலாம் பல்வேறு வகையானவிளையாட்டு அல்லது சுறுசுறுப்பான தளர்வு.

நினைவகம் மற்றும் கவனம் பயிற்சி

"பயிற்சி" என்ற வார்த்தையால் பீதி அடைய வேண்டாம், இது ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் அல்ல, இருப்பினும் சில நேரங்களில் அங்கு செல்வது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. விளையாட்டு மற்றும் முன்னணி மக்கள் உள்ள செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கையில், ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் ஒரு நபரை விட மூளை 15% சிறப்பாக செயல்படுகிறது. எனவே, நினைவாற்றல் பயிற்சியை அனைவரும் செய்ய வேண்டும், விதிவிலக்கு இல்லாமல், சோம்பேறிகள் கூட.

ஒரு சோம்பேறி நபர் உடனடியாக அவர் எதையும் செய்யாமல் இருக்க பல்வேறு சாக்குகளைக் கொண்டு வரத் தொடங்குகிறார். ஆனால் எந்த முக்கியமான அல்லது முக்கியமில்லாத விஷயங்களையும் தள்ளிப்போடாமல் செய்யலாம். உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இருந்து கவனம் சிதறாமல் உங்கள் நினைவாற்றலை முழுமைக்கு மேம்படுத்த "30 நாட்களில் சூப்பர் மெமரி" பாடத்திட்டத்திற்கு இப்போதே பதிவு செய்யவும்:

எளிய தினசரி பயிற்சிகள்

எளிமையான விஷயத்துடன் ஆரம்பிக்கலாம் - நீங்கள் மளிகைக் கடைக்குச் செல்ல வேண்டும். பொருட்களின் பட்டியல் எழுதப்பட்ட ஒரு ஏமாற்று தாளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், அதை எழுதி, நீங்கள் எழுதியதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும், பின்னர் கடைக்குச் செல்லவும். நிலைமை முற்றிலும் நம்பிக்கையற்றதாக இருந்தால், உங்கள் மளிகைப் பட்டியலை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள், ஆனால் அதை உங்கள் பையில் இருந்து எடுக்க வேண்டாம். ஒரு நினைவுப் பரிசாக வாங்கவும், இறுதியில், அதை வெளியே எடுத்து, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் வாங்கினீர்களா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் ஊழியர்களுடன், தரையிறங்கும் போது அண்டை வீட்டாருடன், ஒரு காதலி அல்லது நண்பருடன் பேசும்போது, ​​முடிந்தவரை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: கண் நிறம், ஆடை, ஆடை அல்லது ஒரு நபர் மீது செய்யப்படும் சில சிறிய விஷயங்கள். அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள், ஒவ்வொரு விவரத்தையும் ஆராயுங்கள். உரையாடலுக்குப் பிறகு, எல்லாவற்றையும் மிகச்சிறிய விவரங்களுக்கு நினைவில் வைத்து, அதை மீண்டும் உங்கள் தலையில் உருட்டவும். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் செவிப்புலன் மற்றும் பயிற்சி செய்யலாம் காட்சி நினைவகம்.

படிக்க உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், இது உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது அல்லது படுக்கைக்கு முன் எப்போது வேண்டுமானாலும் இருக்கலாம். நீங்கள் முதலில் ஒன்று முதல் ஐந்து பக்கங்களைப் படிக்கலாம், படிப்படியாக குறைந்தது பத்து அல்லது இருபது பக்கங்களை அடைய முயற்சி செய்யலாம். கவனமாக படிக்க. நீங்கள் படித்த பிறகு, முடிந்தவரை விரிவாக மீண்டும் சொல்ல முயற்சிக்கவும். நீங்கள் படித்ததை மறுபரிசீலனை செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், நீங்கள் வீட்டில் சாப்பிடும்போது அல்லது கடைக்குச் செல்லும்போது அதைச் செய்யலாம்.

நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்

வேலைக்குச் செல்லும்போது அல்லது கடைக்குச் செல்லும் வழியில், அந்த வழியாகச் செல்லும் வீடுகளின் எண்ணிக்கை அல்லது கார்களின் உரிமத் தகடுகளை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம். இது உங்கள் நினைவகத்தை நன்கு பயிற்றுவிக்கிறது.

நீங்கள் வாங்கும் பொருட்களுக்கு கடையில் உள்ள விலைக் குறிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். விலைகளை நீங்கள் நினைவில் வைத்தவுடன், அவற்றை மற்றொரு கடையின் விலைகளுடன் ஒப்பிடலாம்.

நீங்கள் ஒரு புதிய உணவைத் தயாரிக்கிறீர்கள் என்றால், புதிய செய்முறையைப் பயன்படுத்தி, அதை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை நினைவகத்திலிருந்து, காகிதத்தில் எழுத முயற்சி செய்யலாம், பின்னர் அசல் செய்முறையுடன் சரிபார்க்கவும்.

கவிதையை இதயத்தால் கற்று, உங்கள் அன்புக்குரியவரை மகிழ்விக்கவும். புதிய பாடலுக்கான வார்த்தைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வேலைக்குச் செல்லும்போது அல்லது கடைக்குச் செல்லும்போது, ​​நீங்களே ஒரு புதிய பாடலை முனகலாம்.

நீங்கள் நடந்து சென்றால், உங்கள் வழியை மாற்றி வேறு சாலையில் செல்ல முயற்சிக்கவும். நீங்கள் நடந்து செல்லும் போது நீங்கள் பார்த்த புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கவனமாகப் பாருங்கள், ஒருவேளை அழகான வீடுகள் மற்றும் கடைகளில் அசாதாரண அடையாளங்கள் இருக்கலாம். அழகான பூக்கள்அல்லது பஞ்சுபோன்ற நீல கிறிஸ்துமஸ் மரங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், உங்கள் புதிய வழியை நினைவில் வைத்து, அதை உங்கள் தலையில் மீண்டும் இயக்கவும். அவரைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன நினைவிருக்கிறது? இந்த வழியைப் பற்றிய உங்கள் பதிவுகள் என்ன? புதிதாக என்ன பார்த்தீர்கள்?

கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சி 1

ஒரு எளிய உடற்பயிற்சியுடன் ஆரம்பிக்கலாம். பின்வரும் படத்தை ஒரு நிமிடம் பாருங்கள். பின்னர் இந்த படத்தை மூடிவிட்டு, காகிதத்தில் அதே அமைப்பில் இந்த வடிவங்களை வரைய முயற்சிக்கவும்.

எல்லா விவரங்களையும் நினைவில் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், படத்தின் மேல் பகுதியை மட்டும் எடுத்து அதை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். பின்னர் படத்தின் அடிப்பகுதியைப் பார்த்து, கீழே உள்ள படத்தின் விவரங்களை காகிதத்தில் வரைய முயற்சிக்கவும்.

காகிதத்தில் விவரங்களை வரைந்த பிறகு, அவற்றை படத்துடன் ஒப்பிட முயற்சிக்கவும். உனக்கு என்ன கிடைத்தது? கீழ் பகுதியில், நினைவகத்திலிருந்து வரைபடத்தின் மேல் பகுதியை வரைய முயற்சிக்கவும். பிழைகள் இருந்தால், உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி 2

படத்தை கவனமாகப் பாருங்கள், இங்கே பத்து எண்கள் வரையப்பட்டுள்ளன, ஒவ்வொரு எண்ணின் கீழும் ஒரு வார்த்தை எழுதப்பட்டுள்ளது, படத்தை ஒரு நிமிடம் கவனமாகப் பாருங்கள், பின்னர் இந்த படத்தை மூடிவிட்டு அனைத்து எண்களையும் காகிதத்தில் எழுதி ஒவ்வொரு எண்ணின் கீழும் ஒரு வார்த்தையை எழுத முயற்சிக்கவும். .

உனக்கு என்ன கிடைத்தது? நிறைய தவறுகள் இருந்தால், பூஜ்ஜியத்திலிருந்து நான்கு வரை, பின்னர் ஐந்து முதல் ஒன்பது வரையிலான மேல் வரியை மட்டுமே நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.

படத்துடன் எழுதப்பட்டதை ஒப்பிட்டு, தவறுகள் இருந்தால், உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி 3

அடுத்த படத்தைப் பாருங்கள், அதில் ஒரு கடிகாரம் உள்ளது. எந்த எண்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வரையப்பட்டுள்ளன, எண்களில் என்ன கோடுகள் உள்ளன என்பதை கவனமாகப் பாருங்கள். ஒரு நிமிடம் படத்தைப் பாருங்கள், பின்னர் படத்தை மூடிவிட்டு காகிதத்தில் ஒரு கடிகாரத்தை வரைய முயற்சிக்கவும்.

உனக்கு என்ன கிடைத்தது? உங்களால் அனைத்தையும் முழுமையாக நினைவில் வைத்து வரைய முடியாவிட்டால், கடிகாரத்தை பாதியாகப் பிரித்து பாதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின்னர் இரண்டாவது பாதியை நினைவில் வைத்து காகிதத்தில் வரைய முயற்சிக்கவும். தேவைப்பட்டால் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி 4

பின்வரும் படத்தைப் பாருங்கள், அதில் வண்ணங்கள் எழுதப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அவை வேறு நிறத்தில் சிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நிமிடம் படத்தை கவனமாகப் பார்த்து, வார்த்தைகளை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.

தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் மூன்று வரிகளை மட்டுமே நினைவில் வைத்திருக்க முடியும். முதல் மூன்று வரிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், வார்த்தைகளை மூடி, நினைவகத்திலிருந்து எழுதவும். நீங்கள் வண்ண பேனாக்கள் அல்லது வண்ண பென்சில்கள் மூலம் எழுத வேண்டும்.

உனக்கு என்ன கிடைத்தது? நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாக எழுதியிருந்தால், எல்லா வார்த்தைகளையும் ஒன்றாக எழுத முயற்சிக்கவும்.

குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சி 1

பின்வரும் பயிற்சியைப் பாருங்கள், எண்கள் இரண்டு வெவ்வேறு வண்ணங்களில் இங்கே எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த எண்களை ஒரு நிமிடம் கவனமாகப் பார்த்து அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

இந்த எண்களை மூடி, நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் காகிதத்தில் எழுத முயற்சிக்கவும். உங்களை நீங்களே சோதித்துப் பாருங்கள், நிறைய தவறுகள் இருந்தால், முதல் இரண்டு வரிகளை நினைவில் வைத்து பின்னர் அவற்றை எழுத முயற்சிக்கவும்.

பின்னர் இரண்டாவது இரண்டு வரிகளை நினைவில் வைத்து எழுத முயற்சிக்கவும். எல்லாம் சரியாக இருந்தால், நான்கு வரிகளையும் பயிற்சி செய்து எழுதலாம்.

இரண்டு வெளிப்புற வரிகளை நினைவில் வைத்து அவற்றை எழுத முயற்சிக்கவும், பின்னர் நடுவில் உள்ள இரண்டு வரிகளை நினைவில் வைத்து அவற்றையும் எழுதவும். சில எண்கள் சிவப்பு நிறத்தில் எழுதப்பட்டுள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

உடற்பயிற்சி 2

இந்த பயிற்சியில், மாதிரிகளின் மாதிரிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன; நீங்கள் அவற்றை நினைவில் வைத்து, எடுத்துக்காட்டில் உள்ளதைப் போலவே தொடர வேண்டும்.

முதலில் பணி எண் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.

எண் ஒன்றின் கீழ் உள்ள வரைபடத்தை நினைவில் வைத்து, மாதிரியை மூடி, நினைவூட்டலாக வடிவத்தின் படி வட்டங்களை இணைக்கவும்.

இப்போது எண் இரண்டின் கீழ் உள்ள மாதிரி வரைபடத்தைப் பாருங்கள். மாதிரியை மூடி, நினைவகத்திற்கான முக்கோணங்களை இணைக்கவும்.

பணி எண் இரண்டை முடித்த பிறகு, பணி எண் மூன்றிற்குச் செல்லவும். சதுரங்கள் எந்த வரிசையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை இங்கே நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மனப்பாடம் செய்தவுடன், படத்தை மூடிவிட்டு, அதே வழியில் சதுரங்களை இணைக்க முயற்சிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி 3

பின்வரும் படத்தை ஒரு நிமிடம் கூர்ந்து பாருங்கள். இங்கே வரையப்பட்ட வெவ்வேறு பொருள்கள் உள்ளன, அவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

படத்தை மூடி, நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை காகிதத்தில் எழுதுங்கள். படத்தில் உள்ள அதே வரிசையில் பொருள்கள் எழுதப்பட வேண்டும் அல்லது வரையப்பட வேண்டும்.

முதன்முதலில் இவ்வளவு பொருட்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், இந்த உருப்படிகளில் பாதியை மட்டுமே நீங்கள் நினைவில் வைத்து எழுத முடியும்.

இந்த உருப்படிகளின் இரண்டாவது பாதியை நினைவில் வைத்து எழுதுங்கள்.

இப்போது அனைத்து பொருட்களையும் வரிசையாக நினைவில் வைத்து அவற்றை ஒரே வரிசையில் எழுத முயற்சிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி 4

பின்வரும் படத்தைப் பாருங்கள், அதில் வண்ணங்கள் எழுதப்பட்டுள்ளன, அவை அனைத்தும் ஒரே நிறத்தில் சிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நிமிடம் படத்தை கவனமாகப் பார்த்து, வார்த்தைகளை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.

படத்தை மூடிவிட்டு, நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் காகிதத்தில் எழுத முயற்சிக்கவும்.

உனக்கு என்ன கிடைத்தது?

நீங்கள் கொஞ்சம் நினைவில் வைத்திருந்தால், வருத்தப்பட வேண்டாம், முதல் இரண்டு நெடுவரிசைகளை எடுத்து அவற்றை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். பின்னர் கடைசி பத்தியை நினைவில் வைத்து மூன்று பத்திகளையும் ஒன்றாக எழுத முயற்சிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி 5

பின்வரும் படத்தை கவனமாகப் பாருங்கள்; இது விலங்குகள், பாலூட்டிகள், மீன் மற்றும் பலவற்றைக் காட்டுகிறது. ஒரு நிமிடத்திற்குள் அனைத்து படங்களையும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.

இப்போது நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் காகிதத்தில் எழுதுங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அல்லது தவறான வரிசையில் நினைவில் இல்லை என்றால், உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

பின்னர் வேறு வரிசையில் மனப்பாடம் செய்ய முயற்சிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக கடைசி படம் முதல் முதல் வரை. நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். தேவைப்பட்டால் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

பேச்சு வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சி 1

பிறப்பு முதல் இரண்டு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு. நாக்குக்கான உடற்பயிற்சி.

பசு பால் கொடுக்கிறது: "மூ-ஓ, மூ-ஓ."

குளவி பறக்கிறது: "Z-z-z, z-z-z."

மணி ஒலிக்கிறது: "டிங், டிங், டிங்."

பம்பல்பீ ஒலிக்கிறது: "W-w-w, w-w-w."

பறவை பாடுகிறது: "டிரில், டிரில்."

காற்று வீசுகிறது: "ஊஹ், ஊஹ்".

முள்ளம்பன்றி இயங்குகிறது: "Ph-ph-ph, ph-ph-ph."

உடற்பயிற்சி 2

நாக்கு சார்ஜர். ஒன்றரை வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு. உங்கள் குழந்தையை உங்களுக்கு எதிரே வைக்கவும், அதனால் அவர் உங்கள் முகத்தை தெளிவாக பார்க்க முடியும். பின்வரும் இயக்கங்களைக் காட்டுங்கள், பின்னர் குழந்தையை சுயாதீனமாக செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்; நீங்கள் இந்த பயிற்சியை ஒன்றாக செய்யலாம்:

வாயைத் திற.

உங்கள் மேல் பற்களுக்கு மேல் உங்கள் நாக்கின் நுனியை இயக்கவும்.

மேல் மற்றும் கீழ் பற்களுக்கு இடையில் பல முறை கடந்து செல்லுங்கள்.

உங்கள் நாக்கை முன்னோக்கி ஒட்டவும், பின்னர் அதை மீண்டும் மறைக்கவும்.

நீங்கள் உங்கள் உதடுகளை நக்குவது போல் உங்கள் உதடுகளின் மேல் உங்கள் நாக்கை இயக்கவும்.

உங்கள் நாக்கை வலது பக்கம் திருப்பவும், பின்னர் அதை இடது பக்கம் திருப்பவும்.

உங்கள் நாக்கை கீழே இறக்கவும், பின்னர் அதை உயர்த்தவும்.

உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயில் மறைக்கவும்.

குழந்தை உங்களை ஒரு கண்ணாடி படத்தில் பார்க்கிறது, எனவே இடது பக்கம் வலதுபுறமாகவும், வலது பக்கம் இடதுபுறமாகவும் இருக்கும்.

உடற்பயிற்சி 3

உங்கள் குழந்தையுடன் விளையாட்டை விளையாடுங்கள்: "யார் எங்களிடம் வந்தார்கள்?" உங்கள் குழந்தையுடன் இருக்கும் படத்தைப் பார்த்து, ஒரு பூனை எங்களைப் பார்க்க வந்தது, பூனை எப்படிப் பேசுகிறது என்று சொல்லுங்கள்:

"மியாவ் மியாவ் மியாவ் மியாவ்". உங்கள் பிள்ளையை மீண்டும் சொல்லச் சொல்லுங்கள்: "மியாவ்-மியாவ், மியாவ்-மியாவ்."

இப்போது இன்னொரு படத்தைப் பாருங்கள், இதோ ஒரு மாடு. முனகுவது யார்? மாடு மூஸ்: "மூ-ஓ, மூ-ஓ."

உங்கள் பிள்ளையை மீண்டும் சொல்லச் சொல்லுங்கள்: "மூ-ஓ, மூ-ஓ." உங்கள் குழந்தையுடன் பின்வரும் படங்களைப் பாருங்கள்; விலங்குகள் எழுப்பும் ஒலிகளை குழந்தையே நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும். அவருக்கு இந்த ஒலிகள் தெரியவில்லை அல்லது நினைவில் இல்லை என்றால், நாம் அவருக்கு இந்த ஒலிகளைக் கற்றுக் கொடுக்க வேண்டும்.

ஒரு நாய் என்ன ஒலி எழுப்புகிறது?

பறவை எப்படி பாடுகிறது?

முள்ளம்பன்றி ஓடும்போது என்ன ஒலி எழுப்புகிறது?

குளவி பறக்கும்போது என்ன ஒலி எழுப்புகிறது?

உடற்பயிற்சியை பல முறை செய்யவும், நீங்கள் வெவ்வேறு நேரங்களில் படங்களை பார்க்கலாம்.

உடற்பயிற்சி 4

இந்த உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டு அழைக்கப்படுகிறது: "ஒலி மூலம் அங்கீகரிக்கவும்." இந்த விளையாட்டில் நீங்கள் வெவ்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்: ஸ்பூன், பந்து, காகிதம், புத்தகம், டிரம், கார் மற்றும் பல. நீங்கள் குழந்தையைத் திருப்பி சிறிது ஒலி எழுப்புங்கள், எடுத்துக்காட்டாக:

நீங்கள் கரண்டியை தரையில் விடுங்கள்;

தரையில் பந்தைக் கொண்டு விளையாடுங்கள்;

நொறுங்குதல் அல்லது கண்ணீர் காகிதம்;

ஒரு புத்தகம் மூலம் இலைகள்;

பறை வாசிக்கவும்;

நீங்கள் காரை உருட்டுகிறீர்கள்.

அது என்ன பொருள் என்று குழந்தை யூகிக்கிறது. சரியான பதிலுக்கு உங்கள் பிள்ளையைப் பாராட்டுங்கள். அது என்ன ஒலி என்று குழந்தைக்கு புரியவில்லை என்றால், அவரை திட்டிவிட்டு மீண்டும் அதை மீண்டும் செய்யாதீர்கள்.

உடற்பயிற்சி 5

இந்த பயிற்சியில் நாம் உருவாக்குகிறோம் பேச்சு சுவாசம். "S", "Z", "Zh", "Sh", "R" என்ற ஒலிகளை சரியாக உச்சரிக்க குழந்தைக்கு கற்பிப்போம். தொடங்குவதற்கு, இந்த ஒலிகளை சரியாக உச்சரிக்க உங்கள் குழந்தைக்கு கற்பிக்க, நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்க வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி திணறல் மற்றும் விழுங்குதல் அல்லது ஒலிகள் மற்றும் வார்த்தைகளை சாப்பிட உதவுகிறது.

கோடையில், இந்த பயிற்சிக்கு உதவ நீங்கள் டேன்டேலியன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். கோடையில் தெருவில் நிறைய டேன்டேலியன்கள் உள்ளன. குழந்தை டேன்டேலியன் மீது ஊதக் கற்றுக் கொள்ளட்டும்; அவர் அதை மூன்று அல்லது ஐந்து முறை ஊதிவிடுவார், அவர் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்க வேண்டும்.

குளிர்காலத்தில், நீங்கள் இந்த பயிற்சிக்கு ஸ்னோஃப்ளேக்ஸ் பயன்படுத்தலாம்.

வீட்டில் நீங்கள் அதை நீங்களே செய்யலாம், உதாரணமாக ஒரு பட்டாம்பூச்சி மற்றும் அதை ஒரு நூலில் தொங்கவிடலாம். உங்கள் குழந்தை அதை ஊதட்டும்.

உடற்பயிற்சி 6

உங்கள் பிள்ளை நன்றாகப் பேச உதவ, அவருக்குக் கொடுங்கள் பல்வேறு பொம்மைகள்மற்றும் விஷயங்கள்: மென்மையான, கடினமான, மென்மையான, குளிர், கடினமான. காகிதத்தைக் கொடுங்கள், அவர் அதைக் கிழிக்கட்டும் அல்லது நொறுக்கட்டும், இவை அனைத்தும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்காக. நீங்கள் சமையலறை பாத்திரங்கள், கந்தல், மென்மையான பிளாஸ்டைன் மற்றும் பலவற்றை கொடுக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் கைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தை அவர்களுடன் வளரும்.

குழந்தை வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள்

முதல் பயிற்சி - நீங்கள் பார்ப்பதற்கு பெயரிடுங்கள்

உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்ந்து பேசுங்கள், அவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பார், நீங்கள் அவரிடம் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதில் அவர் கவனம் செலுத்துவார். தெருவில், என்ன வண்ணமயமான இலைகள், எவ்வளவு உயரமான வீடு, எவ்வளவு பெரிய மலை, என்ன சிறிய பறவைகள் என்று அவருக்குக் காட்டுங்கள். இவை அனைத்தும் குழந்தைக்கு சுவாரஸ்யமானது மற்றும் அவரை வளர்க்கிறது.

பின்னர் நீங்கள் ஒரு விஷயத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம், உதாரணமாக பச்சை இலைமரத்தில் இருந்து அதை கவனமாக ஆராயுங்கள். என்ன இலை, எந்த மரத்திலிருந்து, இலை என்ன நிறம், என்ன அளவு, மற்றும் பல.

இரண்டாவது பயிற்சி - செய்து சொல்லுங்கள்

வரைதல் போன்ற எந்தவொரு எளிய செயலிலும் கவனம் செலுத்த உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். அவர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை சத்தமாக குழந்தைக்கு விளக்கவும், அவரை சரிசெய்யவும், குழந்தையின் ஒவ்வொரு அசைவையும் உச்சரிக்கவும். உங்கள் குழந்தையுடன் அதிகம் பேசவும் மற்றும் அவரது செயல்கள் குறித்து சத்தமாக கருத்து தெரிவிக்கவும்.

எல்லா செயல்களையும் வரிசையாகச் செய்ய உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். படிப்படியாக, குழந்தை தன்னைத்தானே தொடர்ந்து எல்லாவற்றையும் செய்ய கற்றுக் கொள்ளும்.

மூன்றாவது பயிற்சி - ஒரு பொருளைக் கண்டுபிடி

விளையாட்டு, பொருளைக் கண்டுபிடி, கவனத்தை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. அறையில் உள்ள சில பொருளைப் பாருங்கள், உதாரணமாக ஒரு பிரமிடு, அதை குழந்தைக்கு விவரிக்கவும், அதனால் நீங்கள் என்ன விவரிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர் புரிந்துகொண்டு அது என்னவென்று கூறுகிறார். எடுத்துக்காட்டாக, இந்த உருப்படி உயரமானது, அதில் பல விவரங்கள் உள்ளன, அவற்றின் நிறம் மற்றும் அளவை விவரிக்கவும், மற்றும் பல.

நான்காவது உடற்பயிற்சி ஒருவரையொருவர் பார்ப்போம்

உடற்பயிற்சி: ஒருவரையொருவர் பார்ப்போம் - இது குழந்தையின் கவனத்தை நன்கு வளர்க்கிறது; இது மிகவும் எளிமையானது, சுவாரஸ்யமானது மற்றும் வேடிக்கையானது. உங்கள் குழந்தை இந்த விளையாட்டை விளையாடி மகிழ்வார்.

சில நொடிகள் உங்களை கவனமாகப் பார்க்க உங்கள் பிள்ளைக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். பின்னர் அவர் திரும்பி, உங்களைப் பற்றி அவர் நினைவில் வைத்திருப்பதைச் சொல்கிறார். உதாரணமாக, முடி நிறம், உங்கள் முகத்தின் விளக்கம், நீங்கள் என்ன அணிந்திருக்கிறீர்கள், என்ன நிறம், மற்றும் பல. குழந்தைக்கு அதிகம் சொல்ல முடியவில்லை என்றால், அவரை திட்டாதீர்கள், இந்த விளையாட்டை மீண்டும் விளையாடுங்கள். உங்களைப் படிக்கும் போது, ​​இரண்டாவது முறை குழந்தை முதல் முறையை விட அதிக கவனத்துடன் இருக்கும்.

நீங்கள் இந்த விளையாட்டை தலைகீழாக விளையாடலாம், உங்கள் குழந்தையைப் பார்க்கவும், திரும்பவும், நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை விவரிக்கவும். நீங்கள் என்ன சொன்னீர்கள் மற்றும் அவர் தவறவிட்டதைப் பற்றி உங்கள் பிள்ளை முடிவுகளை எடுப்பார். விவரங்களை ஒன்றாக ஆராயும்போது இந்த முடிவுகளின் மூலம் நீங்கள் பேசலாம்.

ஐந்தாவது உடற்பயிற்சி - என்னை தொந்தரவு செய்யுங்கள்

சுவாரஸ்யமான உடற்பயிற்சி, என்னை தொந்தரவு செய்யுங்கள். இங்கே நீங்கள் ஒன்றாக விளையாடலாம் - அப்பா, அம்மா மற்றும் குழந்தை. தந்தையின் பங்கு குழந்தைக்கு வெவ்வேறு கேள்விகளைக் கேட்பது, உதாரணமாக, கனசதுரத்தின் நிறம் என்ன, காரில் சக்கரங்கள் உள்ளதா, பந்து எங்கே, உங்கள் பெயர் என்ன, மற்றும் பல. குழந்தை கேள்விகளுக்கு விரைவாக பதிலளிக்க வேண்டும்.

கேள்விகளுக்கு பதில் சொல்லும்போது குழந்தையின் கவனத்தை திசை திருப்புவது தாயின் பங்கு. உங்கள் குழந்தை கவனத்தை சிதறாமல் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முடிந்தால், அவருக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். அடுத்த முறை இன்னும் சிறப்பாக முயற்சி செய்வார்.

இந்த விளையாட்டை இரண்டு பேர் விளையாடலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குழந்தை ஒரு கவிதையைப் படிக்கிறது அல்லது ஒரு விசித்திரக் கதையை மீண்டும் சொல்கிறது, நீங்கள் அவரை திசை திருப்புகிறீர்கள்.

ஆறாவது உடற்பயிற்சி - கவனமாக இருங்கள்

சமீபத்தில், பெரும்பாலும் குழந்தைகள் புத்தகங்கள் நினைவக வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகளை வழங்குகின்றன.

உதாரணமாக, ஒரு படம் வரையப்பட்டது, குழந்தை தோற்றமளிக்கிறது மற்றும் அதில் சித்தரிக்கப்பட்டுள்ளதை நினைவில் கொள்கிறது. இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்களுக்குப் பிறகு புத்தகம் மூடப்படும், குழந்தை தனக்கு என்ன நினைவிருக்கிறது என்பதைச் சொல்ல வேண்டும். இது ஒரு எளிய பணி, ஆனால் இது உங்கள் நினைவகத்தை நன்கு பயிற்றுவிக்கிறது.

பெரியவர்களுக்கு, நீங்கள் இந்த பயிற்சியை மிகவும் சிக்கலான வடிவத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.

உதாரணமாக, உங்கள் அறையில் தரையில் ஒரு கம்பளம் உள்ளது. கம்பளத்தில் சித்தரிக்கப்பட்ட வடிவத்தை கவனமாகப் பார்த்து அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்கள் அதைப் பார்க்கலாம். பின்னர் கம்பளத்திலிருந்து விலகிப் பார்த்து, உங்களுக்கு என்ன நினைவிருக்கிறது என்பதைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும். அடுத்த முறை ஏதாவது ஓவியம் அல்லது சிற்பத்தைப் பார்த்துவிட்டு அதைப் பற்றி பேசலாம். ஒவ்வொரு அடுத்த பாடமும் மனப்பாடம் செய்யும் நேரத்தை குறைக்க வேண்டும்

ஏழாவது உடற்பயிற்சி - நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

நீங்கள் கவனிப்பு, கவனம் மற்றும் காட்சி நினைவகத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் வெவ்வேறு வழிகளில். அவற்றில் ஒன்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

உதாரணமாக, குழந்தைகளுக்கு, ஐந்து வெவ்வேறு பொருட்களை எடுத்துக் கொள்வோம். அது ஒரு பென்சில், ஒரு பேனா, ஒரு வண்ண அழிப்பான், ஒரு பந்து அல்லது ஒரு ஜம்ப் கயிறு. குழந்தைகள் இந்த அனைத்து பொருட்களையும் பார்க்கட்டும், பின்னர் அவற்றை ஒரு இருண்ட பையில் வைக்கவும். தோழர்களே அவர்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை மாறி மாறி சொல்ல வேண்டும்.

இந்த பயிற்சியை பெரியவர்களுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

உதாரணமாக, இன்னும் ஏழு அல்லது பத்து பொருட்களை எடுத்துக் கொள்வோம். அது ஒரு ஸ்பூன், ஒரு குவளை, ஒரு கண்ணாடி வைத்திருப்பவர், ஒரு பதக்கம், அழகான கல்மற்றும் பல. இந்த அனைத்து பொருட்களையும் இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்கள் கவனமாக ஆய்வு செய்ய வேண்டும். பின்னர் அதை ஒரு இருண்ட பையில் வைத்து, உங்களுக்கு என்ன நினைவிருக்கிறது என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும்.

ஒவ்வொரு அடுத்த பாடத்தின் போதும், மனப்பாடம் செய்யும் நேரத்தை குறைக்க வேண்டும். அதே வழியில், நீங்கள் உங்கள் நினைவகத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் அன்றாட வாழ்க்கை. உதாரணமாக, கடையில் உள்ள விலைகளைப் பார்த்து அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். வெவ்வேறு கடைகளில் ஒரே தயாரிப்புக்கான விலைகளை நினைவில் வைத்து ஒப்பிட முயற்சிக்கவும்.

எட்டாவது உடற்பயிற்சி - வளரும் கற்பனை

இது உங்கள் கற்பனையை வளர்க்கும் பயிற்சி. வீட்டில் உங்களைச் சூழ்ந்துள்ளதைப் பார்த்து, அதைக் கொண்டு வர முயற்சிக்கவும் நகைச்சுவையான கதை. குழந்தைகள் இந்த பயிற்சியை எளிதில் சமாளிக்க முடியும், ஏனெனில் அவர்கள் சிறந்த கண்டுபிடிப்பாளர்கள்.

உதாரணமாக, எங்கள் வீட்டில் ஒரு பூனை குடியேறியது - கோஷாகிச். அவர் சோபாவில் தூங்க விரும்புகிறார் - சோபா. ஒரு நாள் அவர் தூங்கிவிட்டார் மற்றும் குறட்டை தோன்றியது - குறட்டை. மேலும், நீங்கள் இந்தக் கதையைத் தொடரலாம் அல்லது உங்களுடையதைக் கொண்டு வரலாம். கற்பனை செய்ய பயப்பட வேண்டாம், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் கொண்டு வாருங்கள்.

ஒன்பதாவது உடற்பயிற்சி - உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள்

ஒரு சுவாரஸ்யமான கார்ட்டூன் அல்லது விசித்திரக் கதை இயக்கப்படும்போது உங்கள் வாட்ச்சை டிவியின் முன் வைக்கவும். குழந்தையை டிவி முன் வைக்கவும், இப்போது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு குழந்தை தனது பார்வையை டிவி திரையில் திருப்பாமல் இரண்டாவது கையைப் பார்க்க வேண்டும்.

பத்தாவது பயிற்சி - விரைவாக பதில் கொடுங்கள்

இந்த பயிற்சி இரண்டு நபர்களால் செய்யப்படுகிறது. இந்த விளையாட்டை உங்கள் குழந்தையுடன் விளையாடுங்கள். எந்தவொரு தலைப்பிலும் பல்வேறு சிக்கலான கேள்விகளை உங்கள் பிள்ளையிடம் கேட்க வேண்டும். குழந்தை தெளிவாகவும் விரைவாகவும் பதிலளிக்க வேண்டும்.

உதாரணத்திற்கு:

மிகவும் முட்கள் நிறைந்த மலர்? (கற்றாழை)

உலகில் எத்தனை பெருங்கடல்கள் உள்ளன? (ஆர்க்டிக், பசிபிக், அட்லாண்டிக், இந்தியன்.

ஒரு முயலுக்கு எத்தனை காதுகள் உள்ளன? (இரண்டு)

அனுமதிக்கப்பட்ட போக்குவரத்து ஒளி வண்ணம்? (பச்சை)

ஏழு நிறங்கள் கொண்ட பூ எது? (மலர் - ஏழு மலர்கள்)

குழந்தை வளர்ச்சிக்கு மேலும் 6 பயனுள்ள பயிற்சிகள்

வளர்ச்சி படைப்பாற்றல்மற்றும் பெட்டிக்கு வெளியே சிந்தனை. நீங்கள் வலது கையாக இருந்தால், உங்கள் இடது கையால் எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்கவும்: சாப்பிடுதல், எழுதுதல், பல் துலக்குதல், கணினி விசைப்பலகையில் தட்டச்சு செய்தல், பொத்தான்களைக் கட்டுதல் மற்றும் பல. நீங்கள் இடது கைப் பழக்கம் கொண்டவராக இருந்தால், உங்கள் வலது கையால் எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

புதிய திறன்களை வளர்த்து புதிய உணர்வுகளை அனுபவிக்கவும். கண்களை மூடிக்கொண்டு அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி நடக்கவும், சாப்பிடவும், குளிக்கவும், டிவி கேட்கவும், மற்றும் பல. நாணயத்தைப் பார்க்காமல், உங்கள் கைகளால் தொடுவதன் மூலம் மட்டுமே, இந்த நாணயம் என்ன மதிப்புடையது என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும். நாள் முழுவதும் சைகைகளைப் பயன்படுத்தி உறவினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யலாம், இதை ஏன் செய்ய வேண்டும்? மனித மூளையின் புதிய உணர்திறன் பகுதிகள் அதிகம் வேலை செய்யாது, அவற்றைத் தூண்டுவதற்கு இந்தப் பயிற்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் வழக்கமான படத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் ஆடைகளை மாற்றவும், சிகை அலங்காரம், உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசவும். ஒரு நபர் தனது தோற்றத்தில் ஏதாவது மாற்றினால், அவர் தன்னை ஒரு புதிய வழியில் உணரத் தொடங்குகிறார், மேலும் அவருக்குள் இருக்கும் அனைத்தும் அசாதாரணமான, மர்மமான முறையில் உருவாகின்றன. சிந்தனை முறை மாறத் தொடங்குகிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய அலையைக் கொண்டு வாருங்கள், அருங்காட்சியகங்கள் மற்றும் கண்காட்சிகளைப் பார்வையிடவும், பயணம் செய்யவும், ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் விடுமுறையைக் கழிக்கவும் வெவ்வேறு இடங்கள், வேலை மற்றும் கடைக்கு வெவ்வேறு வழிகளில் செல்லவும். இடஞ்சார்ந்த நினைவகம் உருவாகிறது.

வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் வீட்டின் உட்புறத்தை மாற்றவும். புதிய உணவுகள் தயாரிக்கவும், புதிய வாசனை திரவியம் வாங்கவும்.

படி சுவாரஸ்யமான கதைகள், கவிதை கற்று, நகைச்சுவைகளை மனனம்.

அறிவுசார் வளர்ச்சிக்கான படிப்புகள்

30 நாட்களில் வேக வாசிப்பு

30 நாட்களில் உங்கள் வாசிப்பு வேகத்தை 2-3 மடங்கு அதிகரிக்கவும். நிமிடத்திற்கு 150-200 முதல் 300-600 வார்த்தைகள் அல்லது நிமிடத்திற்கு 400 முதல் 800-1200 வார்த்தைகள். பாடநெறி வேக வாசிப்பின் வளர்ச்சிக்கான பாரம்பரிய பயிற்சிகள், மூளையின் செயல்பாட்டை விரைவுபடுத்தும் நுட்பங்கள், படிப்படியான வேகத்தை அதிகரிக்கும் முறைகள், வேக வாசிப்பின் உளவியல் மற்றும் பாடநெறி பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து கேள்விகளைப் பயன்படுத்துகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் நிமிடத்திற்கு 5000 வார்த்தைகள் வரை படிக்க ஏற்றது.

5-10 வயது குழந்தைகளில் நினைவகம் மற்றும் கவனத்தின் வளர்ச்சி

குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கான பயனுள்ள குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளுடன் 30 பாடங்கள் பாடத்திட்டத்தில் அடங்கும். ஒவ்வொரு பாடத்திலும் பயனுள்ள ஆலோசனைகள், பல சுவாரஸ்யமான பயிற்சிகள், பாடத்திற்கான பணி மற்றும் இறுதியில் கூடுதல் போனஸ் ஆகியவை உள்ளன: எங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து ஒரு கல்வி மினி-கேம். பாடநெறி காலம்: 30 நாட்கள். பாடநெறி குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, அவர்களின் பெற்றோருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

30 நாட்களில் சூப்பர் நினைவகம்

தேவையான தகவல்களை விரைவாகவும் நீண்ட காலமாகவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். எப்படி ஒரு கதவை திறப்பது அல்லது உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது என்று யோசிக்கிறீர்களா? நான் நிச்சயமாக இல்லை, ஏனென்றால் இது நம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. நினைவக பயிற்சிக்கான எளிதான மற்றும் எளிமையான பயிற்சிகளை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றலாம் மற்றும் பகலில் சிறிது செய்யலாம். நீங்கள் தினசரி உணவை ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட்டால், அல்லது நாள் முழுவதும் பகுதிகளாக சாப்பிடலாம்.

நாங்கள் மன எண்கணிதத்தை விரைவுபடுத்துகிறோம், மன எண்கணிதத்தை அல்ல

விரைவாகவும் சரியாகவும் சேர்க்க, கழித்தல், பெருக்கல், வகுத்தல், சதுர எண்கள் மற்றும் வேர்களைப் பிரித்தெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எண்கணித செயல்பாடுகளை எளிமையாக்க எளிதான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை நான் உங்களுக்குக் கற்பிப்பேன். ஒவ்வொரு பாடத்திலும் புதிய நுட்பங்கள், தெளிவான எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் பயனுள்ள பணிகள் உள்ளன.

மூளை ஆரோக்கியம், பயிற்சி நினைவகம், கவனம், சிந்தனை, எண்ணுதல் ஆகியவற்றின் ரகசியங்கள்

உடலைப் போலவே மூளைக்கும் ஃபிட்னஸ் தேவை. உடல் பயிற்சி உடலை பலப்படுத்துகிறது, மன பயிற்சி மூளையை வளர்க்கிறது. 30 நாட்கள் பயனுள்ள பயிற்சிகள்மற்றும் நினைவாற்றல், செறிவு, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் வேக வாசிப்பு ஆகியவற்றை வளர்ப்பதற்கான கல்வி விளையாட்டுகள் மூளையை பலப்படுத்துகிறது, இது ஒரு கடினமான கொட்டையாக மாறும்.

பணம் மற்றும் மில்லியனர் மனநிலை

பணத்தில் ஏன் பிரச்சினைகள் உள்ளன? இந்த பாடத்திட்டத்தில் இந்த கேள்விக்கு விரிவாக பதிலளிப்போம், சிக்கலை ஆழமாகப் பார்ப்போம், மேலும் உளவியல், பொருளாதார மற்றும் உணர்ச்சிக் கண்ணோட்டத்தில் பணத்துடனான எங்கள் உறவைக் கருத்தில் கொள்வோம். உங்கள் நிதிப் பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தீர்க்கவும், பணத்தைச் சேமிக்கத் தொடங்கவும், எதிர்காலத்தில் முதலீடு செய்யவும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இந்தப் படிப்பிலிருந்து கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

பணத்தின் உளவியல் பற்றிய அறிவும், அதனுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது என்பதும் ஒருவரை கோடீஸ்வரனாக்குகிறது. 80% மக்கள் தங்கள் வருமானம் அதிகரிக்கும்போது அதிக கடன்களை வாங்குகிறார்கள், மேலும் ஏழைகளாகிறார்கள். மறுபுறம், சுயமாக உருவாக்கிய கோடீஸ்வரர்கள் புதிதாகத் தொடங்கினால் 3-5 ஆண்டுகளில் மீண்டும் மில்லியன் கணக்கில் சம்பாதிப்பார்கள். இந்த பாடநெறி வருமானத்தை எவ்வாறு சரியாக விநியோகிப்பது மற்றும் செலவுகளைக் குறைப்பது, படிக்கவும் இலக்குகளை அடையவும் உங்களைத் தூண்டுகிறது, பணத்தை முதலீடு செய்வது மற்றும் மோசடியை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

முடிவுரை

உங்களை வளர்த்து, உங்கள் குழந்தைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், உங்கள் கவனமும் நினைவாற்றலும் எப்போதும் உங்களுக்கு உதவட்டும். வெற்றி பெற வாழ்த்துகிறோம்.

அறிவுபூர்வமாக வளர்ந்த, புத்திசாலி நபர்கள் எப்போதும் அதிக விலையில் இருப்பார்கள். பல்வேறு துறைகளில் நல்ல அறிவைக் கொண்ட ஒரு நபர் மற்றவர்களை விட ஒரு நன்மையைப் பெறுகிறார், இது வெற்றிக்கு வழிவகுக்கிறது தொழில்முறை செயல்பாடு. வேறுபடுத்துவது அவசியம் வளர்ந்த நுண்ணறிவுமற்றும் புலமை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பல கவர்ச்சிகரமான தகவல்களை அறிந்து கொள்ளலாம், ஆனால் பகுப்பாய்வு செய்யவோ, ஒப்பிடவோ அல்லது தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கவோ முடியாது. இன்று, நுண்ணறிவை வளர்க்க பல வழிகள் உள்ளன, அவை சிறு வயதிலிருந்தே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குழந்தையின் புத்திசாலித்தனம்

என்று தெரிந்தும் மனித ஆன்மா- இது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் உணர்ந்து அதற்கு எதிர்வினையாற்றும் திறன், பின்னர் புத்திசாலித்தனம் என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம் அல்ல. - ஆன்மாவின் தரம், மனித செயல்பாட்டின் அனைத்து அம்சங்களையும் உள்ளடக்கியது: மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல். இது ஒருவரின் வளர்ச்சியின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கும் திறன் ஆகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நன்கு வளர்ந்த அறிவாற்றல் இணக்கத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது வளர்ந்த ஆளுமை, உடல் வளர்ச்சியுடன் உள் உலகின் செல்வத்தின் கலவையாகும்.

"குழந்தையின் அறிவுசார் திறன்களின் வளர்ச்சி ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இணக்கமான வளர்ச்சி, இதில் ஆன்மீக மற்றும் உடல் கல்வி அடங்கும்?

பல பெற்றோர்கள் கேள்வி கேட்பார்கள்: ஒரு குழந்தையின் புத்திசாலித்தனத்தை ஏன் வளர்க்க வேண்டும்? பதில் வெளிப்படையானது: குழந்தை விரைவாகவும், எளிதாகவும், திறம்பட கற்றுக்கொள்ளவும், பெற்ற அறிவை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தவும், எதிர்காலத்தில் கண்டுபிடிப்புகளைச் செய்யவும் அல்லது மற்றவர்களால் செய்ய முடியாத ஒன்றைச் செய்ய கற்றுக்கொள்ளவும் முடியும். எனவே, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

நுண்ணறிவு வளர்ச்சியின் நிலைகள்

முதலில், நுண்ணறிவின் நிலை (குணகம் மன வளர்ச்சி, IQ) குழந்தையின் சிந்திக்கும் திறனில் வெளிப்படுகிறது. சிந்தனை நேரடியாக உடல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது. நகர்வது, ஊர்ந்து செல்வது, ஓடுவது, குட்டைகளில் மிதிப்பது அல்லது மணலில் விளையாடுவது போன்றவற்றின் மூலம் குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தைப் பற்றி அறிந்து, மூளையை வளர்த்துக் கொள்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, ஒருவர் மட்டுப்படுத்தக்கூடாது மோட்டார் செயல்பாடு crumbs, அவரை சுதந்திரமாக உலகத்தை ஆராய அனுமதிக்கிறது. தடைகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் குழந்தையின் மூளையின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன.

இளைய பள்ளி குழந்தைகள் பலகை அல்லது கணினி லாஜிக் கேம்களை விளையாடுவதன் மூலம் அறிவார்ந்த வளர்ச்சியை அடைவார்கள். எதையும் கற்றுக்கொள்வதை ஒழுங்கமைக்க விளையாட்டு ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒப்புக்கொள்கிறேன், அறிவார்ந்த திறன்களின் வளர்ச்சி ஒரு தடையற்ற சூழலில் நிகழும்போது அது மிகவும் சிறந்தது.

அதிலும் டீனேஜர்களை எப்படி அறிவுபூர்வமாக வளர்ப்பது என்பது சுவாரஸ்யமானது. பள்ளி திட்டம்ஆண்டுதோறும் மிகவும் கடினமாகிறது, எனவே முதல் தேர்வுகள் அறிவார்ந்த சிரமங்களைக் கொண்ட மாணவர்களுக்கு உண்மையான சோதனையாக மாறும். இளமைப் பருவம்உடல் மற்றும் மன கோளங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அத்துடன் அறிவாற்றல் ஆர்வத்தில் சிறிது குறைவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இங்குதான் பதின்வயதினர்களின் அறிவுசார் வளர்ச்சியை எப்படித் தூண்டுவது என்று பெற்றோர்கள் கவனமாகச் சிந்திக்க வேண்டும், மேலும் படிக்க வற்புறுத்துவது மட்டும் அல்ல.

அறிவுசார் வளர்ச்சியின் காரணிகள்

"உனக்கு அதை பற்றி தெரியுமா தாய்ப்பால்குழந்தையின் மன வளர்ச்சியை செயல்படுத்துகிறதா?"

குழந்தையின் மன வளர்ச்சி சில காரணிகளைப் பொறுத்தது:

1. மரபணு காரணிகள்.இது ஒரு குழந்தை பிறக்கும் போது பெற்றோரிடமிருந்து பெறுவதைக் குறிக்கிறது. நிலை, தரம் மற்றும் திசை ஆகியவை இந்த காரணிகளைப் பொறுத்தது. அறிவுசார் வளர்ச்சிகுழந்தை.

2. தாயின் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் காரணிகள்.ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வாழ்க்கை முறை குழந்தையின் மன வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. உதாரணமாக, பிறக்காத குழந்தையின் மனநல குறைபாடு பாதிக்கப்படலாம்:

• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• தாயின் உடலில் அயோடின் பற்றாக்குறை
• கர்ப்ப காலத்தில் நோய்கள்
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• மது அருந்துதல், போதைப்பொருள், புகைத்தல்.

3. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்.குழந்தைகளின் மன செயல்பாடு குறைபாடுகள் இதன் காரணமாக ஏற்படலாம்:

• குழந்தைகளின் மோசமான ஊட்டச்சத்து
• தொடர்பு இல்லாமை
• மோட்டார் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மீதான கட்டுப்பாடுகள்
• ஒற்றை பெற்றோர் குடும்பம்.

4. பெரிய குடும்ப காரணி.குடும்பத்தில் உள்ள மற்ற குழந்தைகளை விட முதலில் பிறந்தவர்கள் மன வளர்ச்சியுடன் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இல் பெரிய குடும்பங்கள்குழந்தைகள் சமூகத்தில் சிறந்து விளங்குகிறார்கள்: அவர்கள் எளிதில் தொடர்பு திறன்களைப் பெறுகிறார்கள் மற்றும் சமூகத்திற்கு விரைவாக மாற்றியமைக்கிறார்கள்.
5. குடும்பத்தின் சமூக அந்தஸ்தின் காரணி.மிகவும் ஏழ்மையான குடும்பங்களைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் எப்போதும் தங்கள் பள்ளி செயல்திறனில் பெற்றோரை மகிழ்விப்பதில்லை.
6. பள்ளி செல்வாக்கு காரணி.பெரும்பான்மையில் மேல்நிலைப் பள்ளிகள்அமைதியான, தேவைக்கேற்ப கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும், கேட்காமல் எதுவும் செய்யாத மாணவனாக நல்ல மாணவனை ஆசிரியர்கள் இன்னும் கருதுகின்றனர். இந்த குணாதிசயங்கள் அதிக படைப்பு திறன் கொண்ட குழந்தைகளுடன் ஒத்துப்போவதில்லை: பணிகளைத் தீர்ப்பதில் தரமற்ற அணுகுமுறையை எடுப்பவர்கள். கல்வியில் தனிமனித மற்றும் மாணவர் சார்ந்த அணுகுமுறைகள் மட்டுமே இன்றைய பள்ளியில் குழந்தைகளின் மன வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
7. குழந்தையின் தனிப்பட்ட குணங்களின் காரணி.வளர்ச்சிக்காக மன திறன்கள்குழந்தைக்கு என்ன குணம் மற்றும் மனோபாவம் உள்ளது என்பதையும் இது பாதிக்கிறது. சிந்தனையுள்ள குழந்தைகள் கடினமான பணிகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் அவர்களுக்கு தன்னம்பிக்கை இல்லை மற்றும் தோல்வி பயம். எளிதில் உற்சாகமளிக்கும் குழந்தைகள் ஓரளவு மேலோட்டமானவர்கள், ஆனால் தன்னிச்சையாக ஆக்கபூர்வமான தூண்டுதல்களை வெளிப்படுத்தும் திறன் கொண்டவர்கள்.
8. பெற்றோரின் தனிப்பட்ட குணங்களின் காரணி.பெற்றோர்கள் அறிவார்ந்த வளர்ச்சி, வெற்றிகரமான, தன்னம்பிக்கை மற்றும் தங்கள் வேலையை நேசிக்கும்போது இது நல்லது: அத்தகைய நிலைமைகளில், குழந்தைகள் வேகமாக வளரும். இருப்பினும், ஒரு புத்திசாலி குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான முக்கிய நிபந்தனை இதுவல்ல. கல்வியில் முக்கிய விஷயம் பெற்றோரின் கவனிப்பு மற்றும் குழந்தைகளின் வலிமையில் நம்பிக்கை.

பாலர் பாடசாலைகளின் நுண்ணறிவு

"இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. ஒரு குழந்தையின் மூளை முன்பு உருவாகிறது மூன்று வருடங்கள் 80% மூலம். உங்கள் குழந்தையின் புத்திசாலித்தனத்தை வடிவமைக்க இந்த தருணத்தை தவறவிடாதீர்கள்.

முதல் முறையாக பொம்மையைப் பார்த்த குழந்தை அதை கவனமாக பரிசோதிக்கிறது: அதை ஆராய்கிறது, திருப்புகிறது, அசைக்கிறது, சுவைக்கிறது, கேட்கிறது. சிறு குழந்தைகளின் இந்த "ஆராய்வு" தன்மையை அறிந்து, அவர்களின் சிந்திக்கும் திறனை ஊக்குவிக்கும் பொம்மைகளை அவர்களுக்கு வழங்க வேண்டும்:

• தொகுதி கட்டமைப்பாளர்கள்
• பிரிக்கக்கூடிய பொம்மைகள்
• நீங்கள் விளையாடக்கூடிய எளிய வீட்டு பொருட்கள்.

ஒரு குழந்தை தனது மூளையை வளர்க்கும் போது வேறு எப்படி உலகை ஆராய முடியும்?

1. எல்லா பொம்மைகளையும் வாங்க வேண்டாம். பொம்மைகள் செய்யலாம் என் சொந்த கைகளால், வீட்டுப் பொருட்களை பொம்மைகளாக மாற்றவும்: இது அவற்றைப் படிப்பதை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்கும்.
2. கூட்டு படைப்பாற்றலில் உங்கள் குழந்தையை ஈடுபடுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து ஒரு பொம்மையை உருவாக்கி அவருடன் விளையாடுங்கள்.
3. உங்கள் பிள்ளைக்கு விருப்பமான பல்வேறு பொருட்களை பொம்மைகளாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கவும். இயற்கையாகவே, நியாயமான வரம்புகளுக்குள்: அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.

1. பல பொம்மைகள் கவனத்தை சிதறடிக்கும். எனவே, அதிகப்படியான பொம்மைகளை அகற்றுவது நல்லது.
2. குழந்தைகள் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் பொம்மைகளை விரும்புகிறார்கள்.
3. குழந்தைகள் பொதுவாக கடையில் இருந்து பொம்மைகளை விரைவாக சலித்துவிடும்.
4. முடிவில்லாமல் ஆராயக்கூடிய சிக்கலான பொம்மைகளில் குழந்தை அதிக ஆர்வமாக இருக்கும்.

பொம்மைகளுடன் விளையாடுவதோடு, உங்கள் குழந்தையுடன் செயற்கையான (கல்வி) விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுங்கள், வெளியில் விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள், உங்கள் பிள்ளையைப் படிக்கவும் படிக்கவும் கற்பிக்கவும், உங்கள் குழந்தையுடன் வெளிநாட்டு மொழியின் அடிப்படைகளைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கவும், வரைதல் மற்றும் மாடலிங் செய்யவும், உங்கள் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும். குழந்தை இசை ரீதியாக. குழந்தையை ஓவர்லோட் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. வெறுமனே, வகுப்புகள் நடைபெறுகின்றன விளையாட்டு வடிவம், உற்சாகமான மற்றும் சுவாரஸ்யமாக. அப்போதுதான் பாலர் பாடசாலையின் அறிவுத்திறன் இயற்கையாகவும் இணக்கமாகவும் வளரும்.

குழந்தைகளின் மன திறன்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பது பற்றிய வீடியோவைப் பாருங்கள்

பள்ளி மாணவர்களின் அறிவுசார் வளர்ச்சியின் அம்சங்கள்

இளைய பள்ளி மாணவர்களுக்கான முன்னணி நடவடிக்கையாக படிப்பு மாறுகிறது. இந்த வகை செயல்பாட்டின் அடிப்படையில், குழந்தைகள் சிந்தனை, தொடர்புடைய அம்சங்கள் (பகுப்பாய்வு, திட்டமிடல், முதலியன), கற்றலுக்கான தேவை மற்றும் அதற்கான உந்துதல் ஆகியவற்றை தீவிரமாக உருவாக்குகிறார்கள். மாணவர்களின் ஆளுமையின் வளர்ச்சியானது கற்றல் செயல்பாடு எவ்வளவு சுவாரசியமானது மற்றும் அது எவ்வளவு வெற்றிகரமானது என்பதைப் பொறுத்தது. நடந்து கொண்டிருக்கிறது கல்வி நடவடிக்கைகள்குழந்தைகள் தத்துவார்த்த அறிவைக் கற்கும் மற்றும் பயன்படுத்தும் திறனைப் பெறுகிறார்கள். அறிவுசார் வளர்ச்சியின் தீவிரத்தின் காலத்தை குறிக்கிறது. மன வளர்ச்சி மாணவர்களின் மற்ற குணங்களையும் தூண்டுகிறது. இதற்கு நன்றி, கல்விச் செயல்பாட்டின் அவசியத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு வருகிறது, தன்னார்வ மற்றும் வேண்டுமென்றே மனப்பாடம் செய்வது, கவனம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன் போன்றவை உருவாகின்றன. இந்த வயதில் அறிவுசார் வளர்ச்சியின் வெற்றி ஆசிரியரின் ஆளுமை மற்றும் செயல்பாடு, அவரது திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க, பயன்படுத்த ஆக்கப்பூர்வமான அணுகுமுறையை எடுங்கள் நவீன முறைகள்அனைத்து அறிவாற்றல் செயல்முறைகளையும் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சி, கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் தனிப்பட்ட பண்புகள்மாணவர்கள்.

பள்ளி வயது குழந்தைகள் ஒரு மனநிலையை வளர்ப்பது சுவாரஸ்யமானது. சில மாணவர்கள் பகுப்பாய்வு மனப்பான்மையைக் கொண்டுள்ளனர், மற்ற மாணவர்கள் காட்சி-உருவப்பொருளைக் கொண்டுள்ளனர், மற்றவர்கள் உருவக மற்றும் சுருக்கமான கூறுகளின் முன்னிலையில் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். பள்ளி மாணவர்களின் மனதை இணக்கமாக வளர்க்க, ஆசிரியர் மனதின் தர்க்கரீதியான மற்றும் உருவக கூறுகள் இரண்டையும் பாதிக்க வேண்டும். கல்வி பொருள்அளவீட்டு.

பள்ளி மாணவர்களின் சிந்தனையின் பின்வரும் கூறுகள் இருப்பதால் வெற்றிகரமான கற்றல் எளிதாக்கப்படுகிறது:

• சிந்திக்க முடியும்: பகுப்பாய்வு, ஒருங்கிணைத்தல், சுருக்கம், தகவலை வகைப்படுத்துதல், தீர்ப்புகள் மற்றும் முடிவுகளை உருவாக்குதல்;
• ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான பல விருப்பங்களைக் கொண்ட விமர்சன ரீதியாக சிந்திக்க முடியும்;
• முக்கிய விஷயத்தை முன்னிலைப்படுத்த முடியும், இலக்கைப் பார்க்கவும்.

சிந்தனையை வெற்றிகரமாக வளர்க்க பள்ளி வயது, வளர்ச்சிக்கான கற்றல் யோசனைகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. இந்த கற்பித்தல் தொழில்நுட்பம், பணிகள் சிக்கலான இயல்புடையவை என்று கருதுகிறது, இது மாணவர் நுண்ணறிவின் செயலில் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

நுண்ணறிவு நோய் கண்டறிதல்

ஒரு குழந்தையின் மன வளர்ச்சியின் அளவை அறிந்து, அவருக்கு சரியான கற்பித்தல் முறைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். IQ அளவை தீர்மானிக்க, சிறப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு - பிரகாசமான படங்கள், எதை ஆராய்ந்து கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம், குழந்தை தனது புத்திசாலித்தனத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவை வெளிப்படுத்துகிறது. சிறப்புப் பணிகள் மற்றும் கேள்வித்தாள்களைப் பயன்படுத்தி பாலர் குழந்தைகள் நோயறிதலுக்கு உட்படுத்தலாம்.

பள்ளி மாணவர்களின் IQ ஐ சரிபார்க்க உளவியல் சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை வெவ்வேறு பகுதிகளில் உளவுத்துறையைப் படிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட தொகுதிகளின் வடிவத்தில் கட்டப்பட்டுள்ளன. முடிவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், அவர் தகவலை எவ்வாறு சிறப்பாக உணர்கிறார் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான வழிகள்

குழந்தையின் மன குணங்களை மேம்படுத்துவது எது?

1. மூளையை வளர்க்கும் விளையாட்டுகள்.இவை செஸ் அல்லது செக்கர்ஸ், புதிர்கள், தர்க்கம், உளவியல் மற்றும் பலகை விளையாட்டுகளாக இருக்கலாம்.
2. கணிதம் மற்றும் சரியான அறிவியல்.கணிதம் கருத்துகளை கட்டமைக்கவும் எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காக நடத்தவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
3. படித்தல்.ஒரு நல்ல புனைகதை புத்தகம் எப்பொழுதும் நீங்கள் சிந்திக்க ஏதாவது ஒன்றை கொடுக்கும். உங்கள் குழந்தைக்குப் படியுங்கள், படிக்க கற்றுக்கொடுங்கள், நீங்கள் படித்ததைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
4. கல்வி.கற்றல் செயல்முறையானது மதிப்புமிக்கது, ஏனெனில் இது அனைத்து மனித திறன்களின் வளர்ச்சியையும் செயல்படுத்துகிறது.
5. வெளிநாட்டு மொழி படிப்பது.
6. புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது.உங்கள் குழந்தையுடன் கலைக்களஞ்சியங்கள் மற்றும் குறிப்பு புத்தகங்களைப் படியுங்கள், கல்வித் திரைப்படங்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்கவும், செல்லவும். ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதில் உங்கள் குழந்தை ஆர்வமாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளை உருவாக்கவும். இது உங்கள் எல்லைகளையும் புலமையையும் விரிவுபடுத்தும். குழந்தை ஆர்வமாக இருக்கட்டும்.

அறிவாற்றலை எவ்வாறு தூண்டுவது?

• தொடர்ந்து உங்கள் குழந்தை கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
• "சிந்தியுங்கள்", "அதிக கவனத்துடன் இருங்கள்", "நினைவில் கொள்ளுங்கள்" என்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• நடக்கும்போது, ​​ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் பிள்ளைக்கு பணிகளைக் கொடுங்கள் (கவனிக்கவும், எண்ணவும், புதிரைத் தீர்க்கவும்)
• உங்கள் பிள்ளை தொடங்குவதை முடிக்க கற்றுக்கொடுங்கள்
• உங்கள் குழந்தையுடன் அவரது செயல்பாடுகளின் முடிவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், குறைபாடுகளை அடையாளம் காணவும், எப்படி சிறப்பாகச் செய்வது என்று சிந்திக்கவும்.

முடிவுரை

உங்கள் குழந்தையை இணக்கமாக வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குழந்தையை புத்திசாலியாக மாற்ற புத்தகங்கள் மட்டும் போதாது. வீட்டில் உங்கள் குழந்தையின் அறிவுசார் வளர்ச்சிக்கு ஒரு முழு அமைப்பை உருவாக்கவும். ஒன்றாகப் படிக்கவும், மன திறன்களின் விரிவான வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள். வகுப்புகள் சலிப்படையாமல், நன்மைகளைத் தரட்டும்.

"உளவுத்துறை" என்றால் என்ன?

முதலில், புத்திசாலித்தனம் என்ற வார்த்தையை நான் சொல்லும்போது நான் என்ன சொல்கிறேன் என்பதை விளக்குகிறேன். தெளிவாகச் சொல்வதானால், நீங்கள் சேகரிக்கக்கூடிய உண்மைகள் அல்லது அறிவுத் துகள்களின் அளவை அதிகரிப்பது பற்றி நான் பேசவில்லை, அல்லது படிகப்படுத்தப்பட்ட நுண்ணறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது - இது சரளமாகவோ அல்லது மனப்பாடம் செய்யும் பயிற்சியோ அல்ல - உண்மையில், இது கிட்டத்தட்ட எதிர்மாறானது. உங்களின் புத்திசாலித்தனமான நுண்ணறிவை மேம்படுத்துவது அல்லது புதிய தகவலை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது, அதைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது, அந்த புதிய அறிவைப் பயன்படுத்தி அடுத்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு அல்லது மற்றொரு புதிய திறனைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி பேசுகிறேன்.

இப்போது, ​​குறுகிய கால நினைவாற்றல் நுண்ணறிவுக்கு ஒத்ததாக இல்லை என்றாலும், அது நுண்ணறிவுடன் மிகவும் தொடர்புடையது. அறிவார்ந்த அனுமானங்களை வெற்றிகரமாக செய்ய, ஒரு நல்ல குறுகிய கால நினைவாற்றல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே, உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை அதிகம் பயன்படுத்த, உங்கள் குறுகிய கால நினைவாற்றலை கணிசமாக மேம்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது - ஒரு இயந்திரம் அதன் உயர் மட்டத்தில் செயல்பட உதவும் சிறந்த மற்றும் நவீன பாகங்களைப் பயன்படுத்துவது போன்றது.

இதிலிருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்? இந்த ஆய்வு குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் இது கண்டறிந்தது:

1. அனுமான நுண்ணறிவு பயிற்சி பெறலாம்.
2. பயிற்சி மற்றும் அடுத்தடுத்த வெற்றிகள் மருந்தின் அளவைப் பொறுத்தது; நீங்கள் எவ்வளவு பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.
3. ஒவ்வொரு நபரும் அவர்களின் ஆரம்ப நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர்களின் அறிவாற்றல் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்.
4. சோதனையில் கேள்விகளை ஒத்திருக்காத பணிகளில் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் முன்னேற்றத்தை அடைய முடியும்.

இந்த ஆராய்ச்சியை நாம் எப்படி நடைமுறைக்குக் கொண்டுவந்து அதிலிருந்து பயனடைவது?

அறிவாற்றல் திறன்களை அதிகரிப்பதில் n-பின் பணி மிகவும் வெற்றிகரமாக இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் உள்ளது. இந்தப் பயிற்சியானது போட்டித் தூண்டுதல்களுக்கு இடையே கவனத்தைப் பிரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது, அதாவது மல்டிமாடலிட்டி (ஒரு காட்சி தூண்டுதல், ஒரு செவிவழி தூண்டுதல்). இது சம்பந்தமில்லாத தகவலைப் புறக்கணிக்கும் போது குறிப்பிட்ட விவரங்களில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது, மேலும் இது காலப்போக்கில் குறுகிய கால நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, படிப்படியாக பல திசைகளில் தகவலை திறம்பட செயலாக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, தூண்டுதல் தொடர்ந்து மாற்றப்பட்டது, "சோதனை கேள்விகளைப் பயிற்சி செய்வது" என்ற நிகழ்வு ஒருபோதும் நிகழாத வகையில் - ஒவ்வொரு முறையும் புதிதாக ஏதாவது இருந்தது. நீங்கள் ஒருபோதும் n-back சோதனையை எடுக்கவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்: இது மிகவும் கடினம். இத்தகைய செயல்பாடு அறிவாற்றல் திறன்களுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

ஆனால் நடைமுறைக் கண்ணோட்டத்தில் சிந்திக்கலாம்.
இறுதியில், டெக்கில் உள்ள அட்டைகள் அல்லது துண்டில் உள்ள ஒலிகள் தீர்ந்துவிடும் (பரிசோதனை 2 வாரங்கள் நீடித்தது), எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து அதிகரிக்க விரும்பினால், அது நடைமுறையில் இல்லை. அறிவுசார் திறன்கள்வாழ்நாள் முழுவதும், ஒரு n-பேக் போதுமானதாக இருக்கும். தவிர, நீங்கள் சோர்வடைந்து அதைச் செய்வதை நிறுத்துவீர்கள். நான் அதை செய்வேன் என்று உறுதியாக நம்புகிறேன். இந்த வழியில் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் நேரத்தை குறிப்பிட தேவையில்லை - நாங்கள் அனைவரும் எப்போதும் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறோம்! எனவே, அதே வகையான சூப்பர்-எஃபெக்டிவ் மல்டிமாடல் மூளை தூண்டுதல் நுட்பங்களை எவ்வாறு மாதிரியாக்குவது என்பது பற்றி நாம் சிந்திக்க வேண்டும். சாதாரண வாழ்க்கை, அறிவாற்றல் வளர்ச்சியில் அதிகபட்ச பலன்களைப் பெறும்போது.

எனவே, இதையெல்லாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, திரவ நுண்ணறிவு அல்லது அறிவாற்றல் திறனை வளர்ப்பதற்கு உதவும் ஐந்து அடிப்படை கூறுகளை நான் உருவாக்கியுள்ளேன். நான் குறிப்பிட்டது போல், அறிவாற்றல் பலன்களைப் பெற உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் n-back பணியை அல்லது அதன் மாறுபாடுகளை தொடர்ந்து செய்வது நடைமுறைக்கு மாறானது. ஆனால் நடைமுறை விஷயம் என்னவென்றால், அறிவாற்றல் திறன்களுக்கு அதே மற்றும் இன்னும் பெரிய நன்மையை வழங்கும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது. தீவிர முழு-மூளைப் பயிற்சியின் பலன்களைப் பெற ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யலாம், மேலும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கான பலன்களாகவும் மொழிபெயர்க்க வேண்டும்.

இந்த ஐந்து அடிப்படைக் கொள்கைகள்:

1. புதுமையை தேடுங்கள்
2. உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள்
3. ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்தியுங்கள்
4. எளிதான வழியை எடுக்க வேண்டாம்
5. ஆன்லைனில் இருங்கள்

இந்த புள்ளிகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு பெரிய விஷயம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் முடிந்தவரை உயர்ந்த அறிவாற்றல் மட்டத்தில் செயல்பட விரும்பினால், ஐந்து புள்ளிகளையும், முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்வது நல்லது. உண்மையில், நான் இந்த ஐந்து கொள்கைகளின்படி வாழ்கிறேன். இவற்றை அடிப்படை வழிகாட்டும் கொள்கைகளாக நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்ததற்கும் அப்பால் உங்கள் திறன்களை மிகச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்று நான் உத்தரவாதம் அளிக்கிறேன். சிறந்த தகவல்: அறிவியல் இந்தக் கொள்கைகளை தரவுகளுடன் ஆதரிக்கிறது!

1. புதுமையை தேடுங்கள்

ஐன்ஸ்டீன் போன்ற மேதைகள் பல துறைகளில் தெரிந்தவர்களாகவோ, அல்லது நாம் அவர்களை அழைக்கும் பல்கலைஞராகவோ இருந்தது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. மேதைகள் தொடர்ந்து புதிய விஷயங்களைத் தேடுகிறார்கள், புதிய பகுதிகளை ஆராய்கின்றனர். இது அவர்களின் தனித்துவம்.

ஆளுமையின் ஐந்து காரணி மாதிரியில் இருந்து ஒரே ஒரு "பிக் ஃபைவ்" பண்பு உள்ளது (சுருக்கம்: ODEPR, அல்லது திறந்த தன்மை, மனசாட்சி, புறம்போக்கு, ஒப்புக்கொள்ளக்கூடிய தன்மை மற்றும் எரிச்சல்) IQ உடன் தொடர்புடையது, அதுதான் அனுபவத்திற்கான திறந்த தன்மை. அதிக திறந்த தன்மை கொண்டவர்கள் தொடர்ந்து புதிய தகவல்கள், புதிய செயல்பாடுகள், கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய புதிய விஷயங்கள் - புதிய அனுபவங்கள், பொதுவாக தேடுகிறார்கள்.

நீங்கள் புதுமைகளைத் தேடும் போது, ​​பல விஷயங்கள் நடக்கும். முதலில், நீங்கள் பங்கேற்கும் ஒவ்வொரு புதிய செயல்பாட்டிலும் புதிய சினாப்டிக் இணைப்புகளை உருவாக்குகிறீர்கள். இந்த இணைப்புகள் ஒன்றையொன்று உருவாக்கி, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரித்து, அதிக இணைப்புகளை உருவாக்குவதால், அவற்றின் அடிப்படையில் புதிய இணைப்புகள் உருவாக்கப்படுகின்றன - இதனால் கற்றல் ஏற்படுகிறது.

சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில் ஆர்வமுள்ள பகுதியானது நுண்ணறிவு தனிப்பட்ட வேறுபாடுகளில் ஒரு காரணியாக நரம்பு பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகும். பிளாஸ்டிசிட்டி என்பது நியூரான்களுக்கு இடையே உள்ள இணைப்புகளின் எண்ணிக்கை, இது அடுத்தடுத்த இணைப்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அந்த இணைப்புகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இதன் அடிப்படையில் நீங்கள் எவ்வளவு புதிய தகவல்களை உள்வாங்க முடியும், அதை உங்களால் தக்கவைத்துக்கொள்ள முடியுமா, மூளையில் நிரந்தர மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. தொடர்ந்து புதிய விஷயங்களுக்கு உங்களை நேரடியாக வெளிப்படுத்துவது மூளையை கற்றலுக்கான முதன்மை நிலையில் வைக்க உதவுகிறது.

புதுமை டோபமைனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது (இதை நான் முன்பே மற்ற இடுகைகளில் குறிப்பிட்டுள்ளேன்), இது மிகவும் ஊக்கமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், நியூரோஜெனீசிஸைத் தூண்டுகிறது - புதிய நியூரான்களை உருவாக்குகிறது - மேலும் கற்றலுக்கு மூளையைத் தயார்படுத்துகிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் பசியைப் போக்க வேண்டும்.

கற்றலுக்கான சிறந்த நிலை = புதிய செயல்பாடு -> டோபமைன் உற்பத்தி -> அதிக உந்துதல் நிலையை ஊக்குவிக்கிறது -> இது நரம்பியல் ஆட்சேர்ப்பு மற்றும் உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது -> நியூரோஜெனீசிஸ் ஏற்படலாம் + அதிகரித்த சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டி (புதிய நரம்பியல் இணைப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்தல் அல்லது கற்றல்).

ஜேகியின் ஆய்வின் தொடர்ச்சியாக, ஸ்வீடனில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் 5 வாரங்களுக்கு 14 மணிநேர குறுகிய கால நினைவாற்றல் பயிற்சிக்குப் பிறகு, மூளையின் முன்பகுதி மற்றும் பாரிட்டல் பகுதிகளில் பிணைப்பு டோபமைன் D1 சாத்தியத்தின் அளவு அதிகரிப்பதைக் கண்டறிந்தனர். இந்த குறிப்பிட்ட டோபமைன் ஏற்பி, வகை D1, மற்றவற்றுடன் நரம்பு செல் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. இந்த பிளாஸ்டிசிட்டி அதிகரிப்பு, இந்த ஏற்பியின் அதிக ஒருங்கிணைப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வீட்டில் உள்ள புள்ளியைப் பின்பற்றுங்கள்: "ஐன்ஸ்டீன்" ஆக இருங்கள். எப்போதும் புதிய மன செயல்பாடுகளைத் தேடுங்கள் - உங்கள் அறிவாற்றல் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துங்கள். கருவியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு ஓவியப் பாடத்தை எடுக்கவும். ஒரு அருங்காட்சியகத்திற்குச் செல்லுங்கள். புதிய அறிவியல் துறையைப் பற்றி படிக்கவும். அறிவைச் சார்ந்து இருங்கள்.

2. உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள்

"உங்கள் மூளையை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது" மற்றும் "புத்திசாலியாக மாறுவது" என்பது பற்றி எழுதப்பட்ட மற்றும் விநியோகிக்கப்படும் பயங்கரமான படைப்புகள் உள்ளன. "மூளைப் பயிற்சி விளையாட்டுகள்" பற்றி நான் பேசும்போது, ​​நினைவகம் மற்றும் வேக விளையாட்டுகள், தகவல் செயலாக்கத்தின் வேகத்தை அதிகரிப்பதே இதன் நோக்கம். இதில் விளையாட பரிந்துரைக்கப்படும் சுடோகு போன்ற கேம்களும் அடங்கும். இலவச நேரம்"(அறிவாற்றல் திறன்களின் வளர்ச்சியை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஆக்ஸிமோரானை முடிக்கவும்). மூளைப் பயிற்சி விளையாட்டுகளைப் பற்றி நீங்கள் முன்பு கேள்விப்பட்ட சில விஷயங்களை நான் நீக்கப் போகிறேன். நான் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறேன்: அவை வேலை செய்யாது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கற்றல் விளையாட்டுகள் உங்களை புத்திசாலியாக மாற்றாது - அவை உங்களை மூளை விளையாட்டுகளைக் கற்றுக்கொள்வதில் அதிக தேர்ச்சி பெறுகின்றன.

எனவே, அவர்களுக்கு ஒரு குறிக்கோள் உள்ளது, ஆனால் முடிவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. இந்த வகையான அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் இருந்து எதையும் பெற, புதுமை தேடும் முதல் கொள்கைக்கு ஒருவர் முறையிட வேண்டும். மூளைப் பயிற்சி விளையாட்டில் இந்த அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், அடுத்த தூண்டுதல் செயல்பாட்டிற்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டும். சுடோகு விளையாடுவது எப்படி என்று புரிகிறதா? நன்று! இப்போது அடுத்த வகை தூண்டுதல் விளையாட்டுகளுக்கு செல்லவும். இந்த தர்க்கத்தை ஆதரிக்கும் ஆராய்ச்சி உள்ளது.

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, விஞ்ஞானி ரிச்சர்ட் ஹையர் சில வாரங்களில் புதிய வகையான மன செயல்பாடுகளில் தீவிர பயிற்சி மூலம் அறிவாற்றல் திறனை கணிசமாக அதிகரிக்க முடியுமா என்பதை அறிய விரும்பினார். அவர்கள் டெட்ரிஸ் என்ற வீடியோ கேமை ஒரு புதுமையான செயல்பாடாகப் பயன்படுத்தினர், மேலும் இதுவரை கேமை விளையாடாதவர்களை ஆராய்ச்சிப் பாடங்களாகப் பயன்படுத்தினர் (எனக்குத் தெரியும், எனக்குத் தெரியும் - அப்படிப்பட்டவர்கள் இருப்பதாக உங்களால் நம்ப முடியுமா?!). டெட்ரிஸ் விளையாட்டில் பல வாரங்கள் பயிற்சி பெற்ற பிறகு, மூளையின் அந்த பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரிப்பதன் மூலம், கார்டிகல் தடிமன் அதிகரிப்பதையும், கார்டிகல் செயல்பாடு அதிகரிப்பதையும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர். . அடிப்படையில், மூளை பயன்படுத்தப்படுகிறது அதிக ஆற்றல்பயிற்சியின் அந்த காலகட்டத்தில், மேலும் தடிமனாக மாறியது - அதாவது அதிக நரம்பு இணைப்புகள் அல்லது புதிய கற்ற அனுபவங்கள் - அத்தகைய தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு. அவர்கள் டெட்ரிஸில் நிபுணர்களாக ஆனார்கள். அருமை, ஆம்?

இங்கே விஷயம் இதுதான்: ஆரம்ப வியத்தகு அறிவாற்றல் ஊக்கத்திற்குப் பிறகு, கார்டிகல் தடிமன் மற்றும் பணியின் போது பயன்படுத்தப்படும் குளுக்கோஸின் அளவு இரண்டிலும் குறைவதை அவர்கள் கவனித்தனர். இருப்பினும், அவர்கள் டெட்ரிஸில் இன்னும் நல்லவர்களாக இருந்தனர்; அவர்களின் திறமை குறையவில்லை. முந்தைய நாட்களைப் போலவே மூளையின் செயல்பாடு அதிகரிப்பதற்குப் பதிலாக, விளையாட்டின் போது மூளையின் செயல்பாடு குறைவாக இருப்பதை மூளை ஸ்கேன் காட்டுகிறது. ஏன் சரிவு? அவர்களின் மூளை மிகவும் திறமையானது. டெட்ரிஸை எப்படி விளையாடுவது என்று அவர்களின் மூளை கண்டுபிடித்ததும், உண்மையில் அதைச் செய்ய ஆரம்பித்ததும், அது எதையும் செய்ய சோம்பலாக மாறியது. விளையாட்டை நன்றாக விளையாட அவர் கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை, எனவே அறிவாற்றல் மற்றும் குளுக்கோஸ் வேறு திசையில் சென்றது.

அறிவாற்றல் வளர்ச்சிக்கு வரும்போது செயல்திறன் உங்கள் நண்பன் அல்ல. மூளை தொடர்ந்து புதிய இணைப்புகளை உருவாக்கி அவற்றை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டில் தேர்ச்சியின் உச்சத்தை அடைந்தவுடன் மற்ற தூண்டுதல் செயல்களுக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும். ஐன்ஸ்டீன் தனது சொற்றொடரில் குறிப்பிட்டது போல், நீங்கள் தொடர்ந்து சிறிது சிரமத்துடன் இருக்க விரும்புகிறீர்கள், எதையாவது சாதிக்க போராடுகிறீர்கள். இது மூளையை செயலிழக்க வைக்கிறது. நாங்கள் பின்னர் இந்த பிரச்சினைக்கு திரும்புவோம்.

3. ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்தியுங்கள்

ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திப்பது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று நான் கூறும்போது, ​​"புதுமையைத் தேடு" என்ற முதல் புள்ளியில் உள்ளதைப் போல ஒரு படத்தை வரைவது அல்லது ஆடம்பரமான ஒன்றைச் செய்வது என்று நான் அர்த்தப்படுத்தவில்லை. ஆக்கப்பூர்வமான சிந்தனையைப் பற்றி நான் பேசும்போது, ​​நேரடியான படைப்பாற்றல் அறிவாற்றல் மற்றும் மூளையில் செயல்முறை தொடரும் போது அது என்ன அர்த்தம்.

பொது நம்பிக்கைக்கு மாறாக, படைப்பு சிந்தனை"வலது மூளை சிந்தனை" அல்ல. மூளையின் இரு பக்கங்களும் இங்கே சம்பந்தப்பட்டிருக்கின்றன, வலதுபுறம் மட்டுமல்ல. கிரியேட்டிவ் அறிதல் என்பது மாறுபட்ட சிந்தனை (பரந்த அளவிலான தலைப்புகள்/பாடங்கள்), யோசனைகளுடன் தொலைதூர தொடர்புகளை உருவாக்கும் திறன், பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரியமற்ற பார்வைகளுக்கு இடையில் மாறுதல் (அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை) மற்றும் அசல் உருவாக்கம், புதிய யோசனைகள், இது நீங்கள் ஈடுபடும் செயல்பாட்டிற்கும் பொருந்தும். எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்ய, வலது மற்றும் இடது அரைக்கோளங்கள் ஒரே நேரத்தில் மற்றும் ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும்.

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, டஃப்ட்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் முன்னாள் டீன் டாக்டர். ராபர்ட் ஸ்டெர்ன்பெர்க், பாஸ்டனில் PACE (திறன், திறன் மற்றும் சிறப்புக்கான உளவியல்) மையத்தைத் திறந்தார். ஸ்டெர்ன்பெர்க் உளவுத்துறையின் அடிப்படைக் கருத்தை வரையறுப்பது மட்டுமல்லாமல், பயிற்சியின் மூலம், குறிப்பாக பள்ளிகளில் கல்வியின் மூலம் எந்தவொரு நபரும் தனது புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய வழிகளைக் கண்டறிய முயன்றார்.

யேல் பல்கலைக்கழகத்தில் நிறுவப்பட்ட PACE மையத்தின் இலக்குகளை இங்கே Sternberg விவரிக்கிறார்:
"மையத்தின் முக்கிய கருத்து என்னவென்றால், திறன்கள் நிலையானவை அல்ல, அவை நெகிழ்வானவை, அவை மாற்றப்படலாம், ஒவ்வொரு நபரும் தனது திறன்களை தனது திறமையாகவும், அவரது திறனை தேர்ச்சியாகவும் மாற்ற முடியும்" என்று ஸ்டெர்ன்பெர்க் விளக்குகிறார். " சிறப்பு கவனம்மக்கள் தங்கள் திறன்களை மாற்றிக்கொள்ள நாம் எவ்வாறு உதவுவது என்பதில்தான் எங்கள் கவனம் உள்ளது, இதனால் அவர்கள் பிரச்சனைகளை எளிதில் தீர்க்க முடியும் மற்றும் வாழ்க்கையில் அவர்கள் சந்திக்கும் சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க முடியும்.

தனது ஆராய்ச்சியின் மூலம், ப்ராஜெக்ட் ரெயின்போ, அவர் வகுப்பறையில் புதுமையான ஆக்கப்பூர்வமான கற்பித்தல் முறைகளை உருவாக்கியது மட்டுமல்லாமல், மாணவர்களை வெறுமனே உண்மைகளை மனப்பாடம் செய்யாமல், ஆக்கப்பூர்வமாகவும் நடைமுறை ரீதியாகவும், பகுப்பாய்வு ரீதியாகவும் அணுகும் வகையில் மாணவர்களை சோதிக்கும் மதிப்பீடுகளை உருவாக்கினார்.

ஸ்டெர்ன்பெர்க் விளக்குகிறார்:
"திட்ட ரெயின்போவில் நாங்கள் படைப்பு, நடைமுறை மற்றும் பகுப்பாய்வு திறன்களை மதிப்பிட்டோம். படைப்பு சோதனைஉதாரணமாக, இப்படி இருக்கலாம்: 'இதோ ஒரு கார்ட்டூன். அதற்கு ஒரு தலைப்பைக் கொடுங்கள்.’ ஒரு ப்ராக்டிகல் அசைன்மென்ட் என்பது ஒரு பார்ட்டிக்கு வரும் ஒரு மாணவனைப் பற்றிய படமாக இருக்கலாம், சுற்றிப் பார்க்கிறார், யாரையும் அறியாதவர், மற்றும் வெளிப்படையாக சங்கடமாக உணர்கிறார். ஒரு மாணவர் என்ன செய்ய வேண்டும்?"

பணிகளைப் பற்றி ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்க மாணவர்களுக்குக் கற்பிப்பதன் மூலம், ஒரு தலைப்பைப் பற்றி மேலும் அறியவும், மேலும் கற்றுக்கொள்வதை அனுபவிக்கவும், மேலும் அவர்கள் கற்றுக்கொண்டதை ஆராய்ச்சியின் பிற பகுதிகளுக்கு மாற்றவும் முடியுமா என்று அவர் பார்க்க விரும்பினார். கற்பித்தல் மற்றும் மதிப்பீட்டு முறைகளை மாற்றுவதன் மூலம், "தேர்வதற்கு கற்பிப்பதை" தடுக்க முடியுமா மற்றும் பொதுவாக மாணவர்களை மேலும் அறியச் செய்ய முடியுமா என்று பார்க்க விரும்பினார். அவர் இந்த தலைப்பில் தகவல்களை சேகரித்தார் மற்றும் இன்னும் நல்ல முடிவுகளைப் பெற்றார்.

சுருக்கமாக? சராசரியாக, சோதனைக் குழுவில் உள்ள மாணவர்கள் (ஆக்கப்பூர்வ முறைகளைப் பயன்படுத்தி கற்பித்தவர்கள்) கட்டுப்பாட்டுக் குழுவை விட அதிக இறுதிக் கல்லூரி பாட மதிப்பெண்களைப் பெற்றனர் (பாரம்பரிய முறைகள் மற்றும் மதிப்பீட்டு முறைகளைப் பயன்படுத்தி கற்பித்தவர்கள்). ஆனால் விஷயங்களை நியாயப்படுத்த, அவர் சோதனைக் குழுவிற்கு வழக்கமான மாணவர்களைப் போலவே பகுப்பாய்வு வகைத் தேர்வைக் கொடுத்தார் (பல தேர்வு தேர்வு) மேலும் அவர்களும் அந்தத் தேர்வில் அதிக மதிப்பெண்களைப் பெற்றனர். இதன் பொருள், அவர்கள் கற்றுக்கொண்ட அறிவை ஆக்கப்பூர்வமான, மல்டிமாடல் கற்றல் முறைகளைப் பயன்படுத்தி மாற்ற முடிந்தது மற்றும் அதே பொருளில் முற்றிலும் மாறுபட்ட அறிவாற்றல் சோதனையில் அதிக மதிப்பெண் பெற முடிந்தது. இது உங்களுக்கு ஏதாவது நினைவூட்டுகிறதா?

4. சுலபமான வழியை எடுக்காதீர்கள்

உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்க முயற்சித்தால், செயல்திறன் உங்கள் நண்பன் அல்ல என்பதை நான் முன்பே குறிப்பிட்டேன். துரதிர்ஷ்டவசமாக, வாழ்க்கையில் பல விஷயங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இதனால், குறைந்த நேரம், உடல் மற்றும் மன முயற்சியில் அதிகமாகச் செய்கிறோம். இருப்பினும், இது உங்கள் மூளையில் ஒரு நன்மை பயக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தாது.

ஒரு நவீன வசதியைக் கவனியுங்கள், ஜிபிஎஸ். ஜிபிஎஸ் ஒரு அற்புதமான கண்டுபிடிப்பு. ஜிபிஎஸ் கண்டுபிடிக்கப்பட்டவர்களில் நானும் ஒருவன். நிலப்பரப்பில் செல்வதில் நான் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறேன். நான் எல்லா நேரத்திலும் தொலைந்து போகிறேன். எனவே, ஜிபிஎஸ் வருகைக்கு நான் விதிக்கு நன்றி தெரிவித்தேன். ஆனால் என்ன தெரியுமா? சிறிது நேரம் GPS ஐப் பயன்படுத்திய பிறகு, எனது நோக்குநிலை உணர்வு இன்னும் மோசமாகிவிட்டதைக் கண்டேன். கையில் அது இல்லாதபோது, ​​முன்பை விட அதிகமாக தொலைந்து போனதை உணர்ந்தேன். அதனால் நான் பாஸ்டனுக்குச் சென்றபோது - தொலைந்து போன மக்களைப் பற்றிய திகில் படங்கள் உருவாகும் நகரம் - ஜிபிஎஸ் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டேன்.

நான் பொய் சொல்ல மாட்டேன் - என் துன்பத்திற்கு எல்லையே இல்லை. என் புதிய வேலைபாஸ்டனின் புறநகர்ப் பகுதிகள் முழுவதும் பயணம் செய்வதைக் குறிக்கிறது, மேலும் நான் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 4 வாரங்களுக்கு தொலைந்து போனேன். நான் அடிக்கடி தொலைந்து போனேன், யாருக்குத் தெரியும் என்று அலைந்து கொண்டிருந்தேன், நாள்பட்ட தாமதத்தால் எனது வேலையை இழக்க நேரிடும் என்று நான் நினைத்தேன் (எழுத்து வடிவில் கூட புகார் செய்யப்பட்டது). ஆனால் காலப்போக்கில், எனது மூளை மற்றும் வரைபடத்துடன் நான் பெற்ற பரந்த வழிசெலுத்தல் அனுபவத்திற்கு நன்றி, சரியான பாதையை நான் கண்டுபிடிக்க ஆரம்பித்தேன். பாஸ்டனில் எங்கு, என்ன இருக்கிறது என்பதை நான் உண்மையில் உணர ஆரம்பித்தேன், தர்க்கம் மற்றும் நினைவகத்தால் மட்டுமே நன்றி, ஜிபிஎஸ் அல்ல. என் நண்பன் தங்கியிருந்த சிட்டி சென்டரில் அந்தப் பகுதியின் பெயர் மற்றும் விவரத்தின் அடிப்படையில் மட்டுமே - முகவரி இல்லாவிட்டாலும், அந்த ஹோட்டலைக் கண்டு பிடித்தது எனக்கு எவ்வளவு பெருமையாக இருந்தது என்பது இன்னும் நினைவிருக்கிறது! நான் வழிசெலுத்தல் கல்விப் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றதாக உணர்ந்தேன்.

தொழில்நுட்பம் நம் வாழ்க்கையை எளிதாகவும், வேகமாகவும், பல வழிகளில் திறமையாகவும் ஆக்குகிறது, ஆனால் சில சமயங்களில் இந்த வகையான எளிமைப்படுத்தல்களின் விளைவாக நமது அறிவாற்றல் திறன்கள் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தொழில்நுட்பத்திற்கு எதிராக நான் எப்படி பாவம் செய்கிறேன் என்று எனது மனிதநேயமற்ற நண்பர்களுக்கு அனைவரும் கத்தவும் மின்னஞ்சல் அனுப்பவும் தொடங்கும் முன், நான் அதைச் செய்யவில்லை என்பதை நான் உங்களுக்கு எச்சரிக்க வேண்டும்.

இதைப் பாருங்கள்: நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும்போது, ​​​​அது குறைவாக செலவாகும் உடல் வலிமை, நேரம், மற்றும் நடைபயிற்சி விட இது மிகவும் வசதியான மற்றும் சுவாரஸ்யமான வழி. எல்லாம் நன்றாக இருப்பதாக தெரிகிறது. ஆனால் நீங்கள் வாகனம் ஓட்டினால் அல்லது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் செக்வேயில் கழித்தால், கூட வேண்டாம் குறுகிய தூரம், நீங்கள் ஆற்றலை வீணாக்க மாட்டீர்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் தசைகள் அட்ராபி, உங்கள் உடல் நிலைபலவீனமடையும் மற்றும் நீங்கள் பெறுவீர்கள் அதிக எடை. இதன் விளைவாக, உங்கள் பொது நிலை மோசமடையும்.

உங்கள் மூளைக்கும் உடற்பயிற்சி தேவை. உங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்கள், உங்கள் தர்க்கரீதியான, அறிவாற்றல் திறன்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தினால், உங்கள் மூளை எப்போதுமே எப்படி இருக்கும்? சிறந்த வடிவத்தில், உங்கள் மன திறன்களை மேம்படுத்துவதைக் குறிப்பிடவில்லையா? நீங்கள் தொடர்ந்து பயனுள்ள நவீன வசதிகளை மட்டுமே நம்பினால், ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உங்கள் திறமை பாதிக்கப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, மொழிபெயர்ப்பாளர் நிரல்கள்: அற்புதமானது, ஆனால் நான் அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியவுடன் மொழிகளைப் பற்றிய எனது அறிவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மோசமடைந்தது. இப்போது நான் சரியான மொழிபெயர்ப்பைத் தெரிந்துகொள்வதற்கு முன்பு அதைப் பற்றி சிந்திக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறேன். எழுத்துப்பிழை சரிபார்ப்பு மற்றும் தானியங்கி திருத்தம் ஆகியவற்றிற்கும் இது பொருந்தும். உண்மையில், தானியங்கி திருத்தம் என்பது உங்கள் சிந்தனை செயல்முறையை மேம்படுத்த கண்டுபிடிக்கப்பட்ட மிக மோசமான விஷயம். கணினி உங்கள் தவறுகளை கண்டுபிடித்து திருத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், எனவே அதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் தொடர்ந்து தட்டச்சு செய்கிறீர்கள். இந்த அல்லது அந்த வார்த்தையை சரியாக உச்சரிப்பது எப்படி. இதன் விளைவாக, பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நிலையான தானியங்கு மாற்றீடு மற்றும் தானியங்கி சோதனைஎழுத்துப்பிழை, நாம் அதிகம் படிக்காத தேசமா? (யாராவது இதைப் பற்றி ஏதாவது ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.)

தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது நியாயமானதாகவும் அவசியமானதாகவும் இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. ஆனால், ஷார்ட்கட் வேண்டாம் என்று சொல்லிவிட்டு, நேரத்தையும் சக்தியையும் ஆடம்பரமாக வைத்திருக்கும் போது உங்கள் மூளையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உங்களை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருக்க, முடிந்தவரை அடிக்கடி வேலைக்குச் செல்லவும் அல்லது வாரத்திற்கு பல முறை லிஃப்ட்டுக்குப் பதிலாக படிக்கட்டுகளில் ஏறவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூளையையும் கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டாமா? உங்கள் ஜிபிஎஸ்ஸை அவ்வப்போது ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்கள் வழிசெலுத்தல் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களை உதவியாகச் செய்யுங்கள். அதை கைவசம் வைத்திருங்கள், ஆனால் முதலில் எல்லாவற்றையும் நீங்களே கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் மூளை இதற்கு நன்றி சொல்லும்.

5. ஆன்லைனில் இருங்கள்

இப்போது உங்கள் அறிவாற்றல் திறனை அதிகரிப்பதற்கான பாதையில் கடைசி உறுப்புக்கு வருகிறோம்: கணினி நெட்வொர்க். இந்த கடைசி அமைப்பில் சிறப்பானது என்னவென்றால், நீங்கள் முந்தைய நான்கு விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இதை ஏற்கனவே செய்து கொண்டிருக்கலாம். இல்லையென்றால், தொடங்குங்கள். உடனே.

மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது அல்லது மூலம் சமூக ஊடகம்பேஸ்புக் அல்லது ட்விட்டர், அல்லது நேருக்கு நேர், நீங்கள் 1-4 இலக்குகளை மிக எளிதாக அடைய அனுமதிக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். புதிய நபர்கள், யோசனைகள் மற்றும் புதிய சூழல்களை சந்திப்பதன் மூலம், மன வளர்ச்சிக்கான புதிய வாய்ப்புகளை நீங்கள் திறக்கிறீர்கள். உங்கள் துறையில் இல்லாதவர்களைச் சுற்றி இருப்பது புதிய கண்ணோட்டத்தில் சிக்கல்களைப் பார்க்க அல்லது நீங்கள் இதுவரை யோசிக்காத புதிய தீர்வுகளைக் கண்டறிய உதவும். ஆன்லைனில் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, புதிய விஷயங்களுக்கு உங்களை எவ்வாறு திறப்பது மற்றும் தனித்துவமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள தகவல்களை உள்வாங்குவது எப்படி என்பதை அறிய சிறந்த வழியாகும். கணினி நெட்வொர்க் கொண்டு வரும் சமூக நன்மைகள் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை நான் பெறமாட்டேன், ஆனால் இது ஒரு கூடுதல் நன்மை.

எப்படி மக்கள் பிறந்தார்கள் என்ற புத்தகத்தை எழுதியவர் ஸ்டீபன் ஜான்சன் நல்ல யோசனைகள்”, யோசனைகளை ஊக்குவிப்பதில் குழுக்கள் மற்றும் நெட்வொர்க்குகளின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி விவாதிக்கிறது. நீங்கள் புதிய சூழ்நிலைகள், யோசனைகள், சூழல்கள் மற்றும் முன்னோக்குகளைத் தேடுகிறீர்களானால், நெட்வொர்க் உங்களுக்கான பதில். நெட்வொர்க்கை ஒரு முக்கிய அங்கமாக மாற்றாமல் சிறந்த கருத்தை செயல்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். கணினி நெட்வொர்க்குகளின் பெரிய விஷயம்: இது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் பயனளிக்கிறது. வெற்றிக்கு கூட்டு உளவுத்துறை!

இன்னும் ஒரு விஷயத்தை நான் குறிப்பிட வேண்டும்...
இந்தக் கட்டுரையின் தொடக்கத்தில் ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகள் உள்ள எனது வாடிக்கையாளர்களைப் பற்றி நான் ஒரு கதையைச் சொன்னது நினைவிருக்கிறதா? நாம் ஏற்கனவே பேசிய எல்லாவற்றின் வெளிச்சத்திலும் உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைப் பற்றி ஒரு கணம் சிந்திப்போம். இப்படிப்பட்ட குழந்தைகளால் என்ன சாதிக்க முடியும் உயர் நிலை? இது ஒரு தற்செயல் அல்லது அதிசயம் அல்ல - அவர்களின் சிகிச்சை திட்டத்தில் இந்த பயிற்சிக் கொள்கைகள் அனைத்தையும் நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டதால் தான். பெரும்பாலான பிற சிகிச்சை வழங்குநர்கள் பிழையற்ற கற்றல் முன்னுதாரணத்துடன் சிக்கிக்கொண்டாலும், நடைமுறைப்படுத்தப்பட்ட நடத்தை பகுப்பாய்வுக்கான லோவாஸ் முறைகள் சற்று மாற்றியமைக்கப்பட்டாலும், பயிற்சிக்கான மல்டிமாடல் அணுகுமுறையை நாங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு முழுமையாக ஏற்றுக்கொண்டோம். குழந்தைகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்குத் தங்களால் இயன்றதைச் செய்ய முயற்சித்தோம், நாங்கள் சிந்திக்கக்கூடிய மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமான முறைகளைப் பயன்படுத்தினோம், மேலும் அவர்களின் திறன்களுக்கு மேலாக பட்டியை அமைக்கத் துணிந்தோம். ஆனால் என்ன தெரியுமா? அவை கால எல்லைகளைக் கடந்து, அந்தப் பாதையில் உங்களை அமைத்துக் கொள்ளவும், அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ளவும் போதுமான விருப்பமும், தைரியமும், விடாமுயற்சியும் இருந்தால் அற்புதமான விஷயங்கள் சாத்தியமாகும் என்று என்னை உண்மையாக நம்ப வைத்தது. இந்தக் குழந்தைகள் என்றால் குறைபாடுகள்அவர்களின் அறிவாற்றல் திறன்களை தொடர்ந்து மேம்படுத்திக் கொண்டே வாழ முடியும், உங்களால் முடியும்.

எனது பிரிந்து செல்லும் கேள்வி இதுதான்: இந்த கற்பித்தல் முறைகள் மற்றும் கற்றலுக்கான அணுகுமுறைகள் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியில் இத்தகைய ஆழமான நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் காட்டும் இந்த ஆதரவு தரவுகள் எங்களிடம் இருந்தால், சிகிச்சை திட்டங்கள் அல்லது பள்ளி அமைப்புகள் இந்த முறைகளில் சிலவற்றை ஏன் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது? விதிவிலக்கு என்பதை விட பயிற்சியில் அவர்களை தரமாக பார்க்க விரும்புகிறேன். புதிதாக முயற்சி செய்து கல்வி முறையை கொஞ்சம் அசைப்போம்? எங்கள் கூட்டு IQ ஐ கணிசமாக உயர்த்துவோம்.

நுண்ணறிவு என்பது நீங்கள் கணிதத்தின் எத்தனை நிலைகளை முடித்தீர்கள், எவ்வளவு விரைவாக ஒரு அல்காரிதத்தை தீர்க்கலாம் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த 6 எழுத்துகளுக்கு மேல் எத்தனை புதிய வார்த்தைகள் உள்ளன என்பது மட்டுமல்ல. இது நெருங்கி வருவதைப் பற்றியது புதிய பிரச்சனை, அதன் முக்கிய கூறுகளை அடையாளம் கண்டு, அதைத் தீர்க்கவும். பின்னர் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை எடுத்து, அடுத்த சிக்கலான சிக்கலைத் தீர்க்க அதைப் பயன்படுத்துங்கள். இது புதுமை மற்றும் கற்பனையைப் பற்றியது மற்றும் உலகத்தை சிறந்த இடமாக மாற்ற அதைப் பயன்படுத்த முடியும். இந்த வகையான புத்திசாலித்தனம் மதிப்புமிக்கது, மேலும் இந்த வகையான புத்திசாலித்தனத்திற்காக நாம் பாடுபட வேண்டும் மற்றும் ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

ஆசிரியரைப் பற்றி: ஆண்ட்ரியா குஸ்ஸெவ்ஸ்கி புளோரிடாவில் உள்ள மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான நடத்தை சிகிச்சையாளர்; Asperger's syndrome அல்லது உயர்-செயல்பாட்டு மன இறுக்கத்தில் நிபுணர். சமூகத்தில் நடத்தை அடிப்படைகள், தகவல் தொடர்பு, அத்துடன் வீடு மற்றும் சமுதாயத்தில் நடத்தையின் தாக்கம், சிகிச்சை முறைகளில் குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு பயிற்சி அளிக்கிறார். அமெரிக்கத் துறையின் ஆராய்ச்சியாளராக ஆண்ட்ரியாவின் பணி ஆராய்ச்சி குழுசமூக அறிவியலில் மெட்டோடோ டிரான்ஸ்டிசிப்ளினரி, பொகோடா, கொலம்பியா, மனித நடத்தையில் நரம்பியல்-அறிவாற்றல் காரணிகளின் செல்வாக்கைப் படிக்கிறது - இதில் படைப்பாற்றல், நுண்ணறிவு, சட்டவிரோத நடத்தை மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மன இறுக்கம் போன்ற பரவலான-குழப்பமான கோளாறுகள் போன்ற அம்சங்கள் அடங்கும். மேலும், படைப்பாற்றல் ஆராய்ச்சியாளராக, அவர் ஒரு ஓவியராகவும், படித்துள்ளார் வெவ்வேறு வகையானகாட்சி தொடர்பு, பாரம்பரிய வரைதல் முதல் டிஜிட்டல் ஓவியம், வரைகலை வடிவமைப்பு மற்றும் 3D மாடலிங், சுகாதார அறிவியல் மற்றும் நடத்தை அறிவியல் துறைகளில் அனிமேஷன் வரை. அவர் தி ரோக் நியூரானிலும் ட்விட்டரிலும் வலைப்பதிவு செய்கிறார்

ஒரு பள்ளி மாணவன் மட்டுமே மிகவும் புத்திசாலி என்று கருதப்படுவான் என்று பயப்படுகிறான் (அவனை ஒரு மேதாவி என்று கிண்டல் செய்ய ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது?). பெரியவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்: அதிக புத்திசாலித்தனம் என்று எதுவும் இல்லை.

உங்கள் சிந்தனையை உடனடியாக மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் புலமையை உயர்த்தும் மந்திரக்கோல் இருந்தால், அது உடனடியாக சிறந்த விற்பனையாளராக மாறும்.

வயது வந்தவுடன் புத்திசாலித்தனத்தை வளர்க்க முடியுமா?

ஒருவரின் இளமை பருவத்தில் ஒருவர் "புத்திசாலியாக" இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது: அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஒருவரின் மூன்றாவது தசாப்தத்தில், ஒரு நபர் தனது உச்சவரம்பை அடைகிறார்; பின்னர் ஒரே ஒரு பணி மட்டுமே உள்ளது - ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட நிலைகளில் இருக்க வேண்டும்.

விஞ்ஞானிகள் கூட சமீப காலங்களில் இந்த கருத்தை பகிர்ந்து கொண்டனர்.

முன்னதாக, கோட்பாட்டாளர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவார்ந்த திறன் 20 வயதை எட்டியதாக வாதிட்டனர், ஆனால் இந்த முடிவு அந்த நேரத்தில் கிடைத்த வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி தரவுகளின் தவறான விளக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பது இப்போது தெளிவாகிறது.

20 ஆம் நூற்றாண்டில் நீளமான முறையைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்பட்ட அவதானிப்புகள் (அதாவது, நீண்ட கால சோதனைகள்) பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, ஒரு நபருக்கு அதிகமாக உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. உண்மையான வாய்ப்புகள்உங்கள் சொந்த அறிவுசார் அளவை அதிகரிக்கவும்.

"ஆனால் எப்படி உடலியல் மாற்றங்கள்?, என்று வாசகர்கள் கேட்பார்கள். சைக்கோமோட்டர் எதிர்வினைகள் இளம் பையன், பெரும்பாலும், அவரது தாத்தாவை விட மிக வேகமாக தொடரும்.

மனதின் திறம் என்பதுதான் புள்ளி உயிரியல் திறனுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லைநரம்பு மண்டலம்.

R. Cattell மற்றும் D. Horn இரண்டு வகையான நுண்ணறிவை அடையாளம் கண்டுள்ளனர் - "திரவம்" மற்றும் "படிகமாக்கப்பட்டது". திரவம் என்பது புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் அடிப்படை திறன்கள் (மனப்பாடம், பொருள்களுக்கிடையேயான தொடர்புகளின் கருத்து போன்றவை). இது வயதுக்கு ஏற்ப பலவீனமடைகிறது. படிகப்படுத்தப்பட்ட நுண்ணறிவு - அறிவு மற்றும் அனுபவத்தின் திரட்டப்பட்ட அளவு - பல ஆண்டுகளாக வளர்ந்து, சிந்தனையின் வேகம் குறைவதற்கு ஈடுசெய்கிறது.

வேகத்துடன், அதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லாம் மிகவும் பழமையானது அல்ல.

அறிவார்ந்த திறன்களை தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்கும் ஒரு நபர், பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி பன்முகத் தகவலைச் செயலாக்குகிறார், குறைவாகக் கற்றுக் கொள்ள முடியாது. அவர் ஒரே நேரத்தில் சிந்தனையின் தெளிவை பராமரிக்கவும், ஆயத்த தரவுகளின் திரட்டப்பட்ட சாமான்களுடன் செயல்படவும் நிர்வகிக்கிறார்.

பெரிய கண்டுபிடிப்புகள் - குறிப்பாக மனிதநேயத்தில் - 20 வயதுடையவர்களால் அல்ல, ஆனால் 40-50 அல்லது 70 வயதான விஞ்ஞானிகளால் கூட செய்யப்பட்டது.

ஒரு ஊக்கமளிக்கும் உதாரணம். பிரபல உடலியல் நிபுணர் I.P. பாவ்லோவ் 86 வயதில் இறந்தார். அவர் இறப்பதற்கு ஒரு வருடம் முன்பு (!), அவர் I.M. மைகோவுக்கு எழுதிய கடிதத்தில் குறிப்பிட்டார்: "இதுவரை, எனது செயல்பாடுகளின் விநியோகம் மற்றும் அளவு மாற்றங்களை நான் அனுமதிக்கவில்லை." அவரது வாழ்க்கையின் கடைசி மணிநேரங்களில் கூட, கல்வியாளர் தனது சக ஊழியர்களை ஆச்சரியப்படுத்த முடிந்தது. ஏற்கனவே வார்த்தைகளை மறந்துவிட்டதால், அவர் உற்சாகமாக மீண்டும் கூறினார்: "மன்னிக்கவும், ஆனால் இது பட்டை, இது பட்டை, இது பட்டையின் வீக்கம்!" அது பின்னர் மாறியது போல், நோயறிதல் முற்றிலும் சரியானது.

சிலர் வேலை செய்வதன் மூலம் தங்கள் அறிவுக்கு ஆதரவாக நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், பல வகையான மன வேலைகள் அதே வகையான செயல்பாடுகளின் செயல்திறனுடன் தொடர்புடையது, மேலும், படிப்படியாக ஆட்டோமேஷனுக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது.

மனதை வளர்க்க, அறிவுசார் திறன்களை அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம் - உதாரணமாக, சுய ஆய்வில் ஈடுபடுவதன் மூலம்.

"அறிவுசார்" பயிற்சிகள்

தேடலில் பக்கத்தைத் திறந்த வாசகர்களை நான் ஏமாற்ற விரும்பவில்லை. சிறப்பு பயிற்சிகள்நுண்ணறிவு வளர்ச்சிக்காக. இத்தகைய சிக்கல்கள் உள்ளன; அவை முழு புத்தகங்களிலும் வெளியிடப்படுகின்றன.

பிரபலமான புத்தகத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே டாம் வுஜெக்கின் "மனப் பயிற்சி"(2011 இல் வெளியிடப்பட்டது).

பற்றி அத்தியாயத்தில் வார்த்தைகளால் பயிற்சிவுஜெக் படிக்க பரிந்துரைக்கிறார்:

• எழுத்துகள் தலைகீழ் வரிசையில் எழுதப்பட்ட சொற்றொடர்கள்;
• இடைவெளி இல்லாமல் எழுதப்பட்ட அறிக்கைகள்;
• ஒரு இலக்கிய உரையிலிருந்து வாக்கியங்கள் - பின்னர், பார்க்காமல், கடைசி வார்த்தையிலிருந்து முதல் வார்த்தை வரை அவற்றை மீண்டும் செய்யவும்;
• தலைகீழான தாளில் அச்சிடப்பட்ட உரை.

• “அகர வரிசை”: எழுத்துக்கள் அகரவரிசையில் “திசை” உடன் ஒத்துப்போகும் சொற்களை தற்காலிகமாக எழுதவும் (ரே - “எல்” “y” க்கு முன் வரும், மற்றும் “y” என்பது “h” க்கு முன் வரும்);
• "கடிதம் மூலம்": கடிதத்திற்கு பெயரிட்டு, அது எதுவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்; விரைவில் நினைவில் அதிகபட்ச தொகைபொருத்தமான வார்த்தைகள் ("sh", தொடக்கத்தில் இருந்து மூன்றாவது: பூனை, கோப்பை, வால்கள், முதலியன);
• “டூப்லெட்ஸ்”: ஒரே எண்ணிக்கையிலான எழுத்துக்களைக் கொண்ட இரண்டு சொற்களை எடுத்து ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு ஒரு சங்கிலியை உருவாக்கவும், ஒவ்வொரு இணைப்பிலும் உள்ள எழுத்துக்களில் ஒன்றை மாற்றி, பெயரிடப்பட்ட வழக்கில் பெயர்ச்சொற்களை மட்டும் பயன்படுத்தவும் (“ஆடு” ஐ “கேக்” ஆக மாற்றவும். : ஆடு - பட்டை - கோர்ட் - கேக்; "வலையில்" ஒரு "மீனை" நீங்களே பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது "பேனாவை" "மை" ஆக மாற்றவும்);
• “அனகிராம்கள்”: எழுத்துக்களை மறுசீரமைப்பதன் மூலம் மட்டுமே சொற்களை உருவாக்கவும் (ஆயத்த ஆதாரங்களுடன் விளையாடுவது நல்லது - முணுமுணுப்பு, பிழை, சுட்டி, வண்டி, சாம்பல், மந்தை).

கணித திறன்களை வளர்க்க, வுஜெக் செய்ய பரிந்துரைக்கிறார் எண்களுடன் பயிற்சிகள்- எண் வரிசைகளை உச்சரிக்க:

• 1 முதல் 100 வரை மற்றும் 100 முதல் 1 வரை;
• 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ஆல் அதிகரிப்பு அல்லது குறைதல்;
• மாறி மாறி அதிகரிப்பதும் குறைவதும் - எடுத்துக்காட்டாக, 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, முதலியன.

புத்தகத்தில் அதிக விளையாட்டுகளைப் பார்க்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன் "உங்கள் அறிவாற்றலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: வளர்ச்சி, நினைவகம், நுண்ணறிவு மற்றும் நுண்ணறிவுக்கான பயிற்சிகள்" (கே. பிலிப், மாஸ்கோ, "ஆஸ்ட்ரல்", 2003). அதிலிருந்து துண்டுகளை மறுபரிசீலனை செய்வது சிரமமாக உள்ளது, ஏனெனில் பல பணிகள் விளக்கப்படங்கள் இல்லாமல் புரிந்துகொள்ள முடியாததாக இருக்கும்.

இவை அனைத்தும் மிகவும் உற்சாகமாகவும் சிறப்பாகவும் உள்ளன, ஆனால் உண்மையைச் சொல்வதானால், இதுபோன்ற பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள் ஒரு மாபெரும் சிந்தனையாளராக மாறுவீர்கள் என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன். மிகவும் தீவிரமான சுமைகளும் தேவை - எடுத்துக்காட்டாக, சுய ஆய்வு.

படிக்கவும், படிக்கவும் மற்றும் படிக்கவும்

ஆன்லைன் கணிதப் பாடத்தை எடுக்கவும் அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளிக் கணிதப் பாடப்புத்தகத்தைப் படிக்கவும், ஒன்று முதல் நூறு மற்றும் பின்னோக்கி எண்ணுவதைக் காட்டிலும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் உங்கள் சிந்தனையை மேம்படுத்துவீர்கள். அதேபோல் உங்களுக்கு முக்கியமான அறிவின் மற்ற பகுதிகளிலும். நீங்கள் சரியான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருந்தால் மட்டுமே பொருட்கள் கண்டுபிடிக்கப்படும் (பார்க்க).

நீங்கள் அதிக அறிவாளியாகி, உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த விரும்பினால், சொந்தமாக ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; இது உண்மையில் உதவுகிறது. ஸ்காட்டிஷ் விஞ்ஞானி தாமஸ் பக் கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் நான் குறிப்பிட்ட அதே நீளமான முறையைப் பயன்படுத்தி ஒரு ஆய்வு நடத்தினார். டாக்டர். பக் ஒரு குழுவின் IQ அளவை நிர்ணயித்தார், முதலில் 1947 இல் (பரிசோதனை பங்கேற்பாளர்கள் 11 வயதுடையவர்கள்), பின்னர் 2008-2010 இல் ("வயதான வயதில் இரண்டாவது மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது மூளையின் வயதைக் குறைக்கும்", "த டெலிகிராப்", 06/2/2014).

எழுபது வயதிற்குள், வெளிநாட்டு மொழியைப் படித்தவர்கள் பொதுவாக நல்ல அறிவார்ந்த நிலையில் இருந்தனர். ஒரு எச்சரிக்கை: அறிவு அறிவுக்காக அல்ல, செயலில் பயன்பாட்டிற்காக பெறப்பட்டபோது விளைவு குறிப்பிடப்பட்டது, மேலும் நினைவகத்தில் இறந்த எடையாக இல்லை.

குறைந்தபட்சம் சில சமயங்களில் தொடர்புகொள்ள, படிக்க, நிகழ்ச்சிகளைக் கேட்க, திரைப்படங்களைப் பார்க்க விரும்பும் மொழிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

இங்கே நீங்கள் காணலாம் நடைமுறை ஆலோசனைசுய கற்பித்தல் ஆங்கிலம்:

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் ஆற்றல் இல்லையா? சரி, மாலையில் இரட்டைப் பாடல்களையும் அனகிராம்களையும் விளையாடுங்கள், என்ன? எங்கே? எப்பொழுது?" அல்லது "நியாயமான மக்கள்". "நியாயமான மக்கள்" மற்றும் "ChGK" ஆகியவற்றில், வெற்றிக்கு வழிவகுப்பது சிந்தனையின் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் போன்ற பணக்கார புலமை அல்ல.

மனதிற்கு உடற்கல்வி

உடல் செயல்பாடு அறிவுசார் செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஏ.எஃப். அக்மெட்ஷினா, என்.பி. ஜெராசிமோவ் (கசான் தேசிய ஆராய்ச்சி தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகம் ஏ.என். டுபோலேவின் பெயரிடப்பட்டது, நபெரெஷ்னி செல்னி கிளை, கட்டுரை "உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கு இடையேயான தொடர்பு", மாநாட்டு பொருட்கள் " சமகால பிரச்சனைகள் உடல் கலாச்சாரம்மற்றும் விளையாட்டு: பின்னோக்கி, யதார்த்தம் மற்றும் எதிர்காலம்”) என்று எழுதுகிறார்கள் உடற்பயிற்சி ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறதுவளர்ச்சிக்காக:

• கவனம்;
• கவனிப்பு;
• கருத்தில் கொள்ளும் வேகம், முதலியன

அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது ஆரோக்கியம்(பல நோய்களில் ஏற்படும் மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தில் உள்ள சிக்கல்கள், சிந்தனை செயல்முறைகளை பெரிதும் சிக்கலாக்குகின்றன). இந்த முறை.

தீவிர இயக்கத்திற்கு தசை பதற்றம் மற்றும் மன முயற்சி இரண்டும் தேவை. அது இரண்டு.

என்ன, நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது? இல்லை.

"ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் அறிவுசார் திறன்களில் உடல் பயிற்சியின் தாக்கம்" (E.N. குர்கனோவா, ஐ.வி. பானினா, ஐ.எஸ். துர்கனேவின் பெயரிடப்பட்ட ஓரியோல் மாநில பல்கலைக்கழகம், பொருட்கள் "அறிவியல்-2020") கட்டுரையில் நாம் படிக்கிறோம்:

நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது சுவாரஸ்யமான உண்மைஅறிவுக்கும் இடையே மட்டுமே தொடர்பு நிறுவப்பட்டுள்ளது ஒட்டுமொத்த காட்டிமனித உடல் வடிவம். இதற்கும் விளையாட்டு சாதனைகளுக்கும், சோர்வுற்ற பயிற்சிக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் ஒருவருக்கு மன மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்கள் அதிகமாக வளரும். உடற்பயிற்சி, ஆனால் உயர் விளையாட்டு முடிவுகளை அடைவதற்கான இலக்கை அமைக்கவில்லை.

உடலின் வளங்கள் குறைவாகவே உள்ளன. மிகவும் தீவிரமான பயிற்சி உங்களை உற்சாகப்படுத்தாது, ஆனால் உங்களை சோர்வடையச் செய்கிறது.

புலமையை அதிகரிப்பது எப்படி?

உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் முடிவு செய்துள்ளதால், உங்கள் எல்லைகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி அதே நேரத்தில் சிந்தியுங்கள். ஒரு வயது வந்தவர் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார், ஆனால் அவர் விரும்பினால், அவர் கல்வி ஓய்வுக்காக ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் ஒதுக்கலாம்.

பிரபலமான அறிவியல் புத்தகங்கள் மற்றும் அறிவியல் செய்திகளைப் படியுங்கள். பார் ஆவணப்படங்கள்- காட்சி மற்றும் செவிப்புலன் உணர்வின் கலவையால் அவர்களிடமிருந்து தகவல்களை உறிஞ்சுவது எளிது. முற்றிலும் உண்மைத் தகவலுக்கான வேட்டையில் ஈடுபட வேண்டாம்: புதிய உணர்ச்சிகள் ஒரு நபரை இன்னும் பரந்த அளவில் சிந்திக்கக் கற்றுக்கொடுக்கின்றன - எடுத்துக்காட்டாக, கிளாசிக்கல் இசையால் வழங்கப்பட்டவை (பார்க்க?)

ஆனாலும் - முக்கியமான ஆலோசனை- உங்களுக்கு ஏற்ற பகுதிகளில் வளருங்கள் சுவாரஸ்யமான மற்றும்/அல்லது பயனுள்ள.

எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் புரிந்துகொள்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை: 21 ஆம் நூற்றாண்டில் உண்மையான பாலிமத் ஆக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இருபத்தி நான்கு மணிநேரமும் புத்தகங்களில் வாழ வேண்டும். இறுதியில், யாண்டெக்ஸ் மற்றும் கூகிள் இன்னும் உங்களை விட புத்திசாலித்தனமான வரிசை என்று மாறிவிடும்.

ட்வீட்

மேலும்

அனுப்பு