உங்கள் பிள்ளை கொழுப்பாக இருந்தால் என்ன செய்வது? குழந்தைகளில் அதிக எடை பிரச்சனைக்கான காரணங்கள் என்ன? உங்கள் பிள்ளை அதிக எடையுடன் இருந்தால் என்ன செய்வது

குழந்தை பிறந்த பிறகு குழந்தை எவ்வளவு நன்றாக எடை அதிகரிக்கிறது என்று குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் நண்பர்களிடமும் உறவினர்களிடமும் பெருமையுடன் கூறுகிறார்கள் - குழந்தை மருத்துவர்கள் சிறப்பு அட்டவணைகளைப் பார்த்து, சரியான நேரத்தில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தியதில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், குழந்தைகளின் விளம்பரங்களில் இருந்து குண்டான இளஞ்சிவப்பு கன்னங்களுடன் குழந்தைகளைத் தொடுவது மற்றும் சுருக்கமான கைகள். எங்களிடம்.

இதற்கிடையில், அதிக எடையின் பிரச்சனை குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு உண்மையான அச்சுறுத்தலாகும். தொடுவதை நிறுத்திவிட்டு உண்மையை எதிர்கொள்ள வேண்டிய தருணத்தை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? எந்த வயதில் கலோரிகளை எண்ணுவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் மற்றும் செயல் இல்லாதது - பெற்றோரின் தரப்பில், நிச்சயமாக, முதலில் - உங்கள் அன்புக்குரியவரை மிக விரைவாக நசுக்கும் என்பது ஏற்கனவே தெளிவாகத் தெரிந்தால் என்ன செய்வது சிறிய மனிதன்நோய்களின் குழந்தை சுமை? உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு பாதுகாப்பது சாத்தியமான பிரச்சினைகள்சகாக்களுடனான உறவுகளில்?

புள்ளிவிவரங்கள் என்ன சொல்கின்றன?

நிலைமை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை - புள்ளிவிவரங்கள் 2 முதல் 19 வயதுக்குட்பட்ட கிரகத்தின் ஒவ்வொரு ஆறாவது குழந்தைக்கும் சில அளவு அதிக எடையைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டுகின்றன, இது நிச்சயமாக ஏதாவது செய்யப்பட வேண்டும். அதே புள்ளிவிவரங்கள், பெரும்பாலான தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தைகள் பிரச்சினையின் அளவைப் புரிந்து கொள்ளவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் மறுக்கிறார்கள், குழந்தையின் அதிக எடை பற்றிய தகவல்கள் திறந்த உரையில் அவர்களுக்கு வழங்கப்பட்டாலும் கூட: 23% பெற்றோர்கள் மட்டுமே உடனடியாக தங்கள் சந்ததியினருக்கு உதவ ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். , மீதமுள்ளவர்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்று பாசாங்கு செய்ய விரும்புகிறார்கள்.

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு உதவி தேவை என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால் குற்ற உணர்வுடன் இருப்பார்கள்: சமூகம் அதற்கான பொறுப்பை அளிக்கிறது அதிக எடைசரியாக அவர்கள் மீது. ஆனால் இது வெளிப்படையானது மற்றும் ஆராய்ச்சி இதை உறுதிப்படுத்துகிறது, இந்த விஷயம் பெரும்பாலும் குழந்தையின் குறிப்பிட்ட வளர்ச்சி பண்புகள், அவரது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் உள்ளது, இது சில நேரங்களில் பெற்றோருக்கு செல்வாக்கு செலுத்துவது மிகவும் கடினம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதிக எடையை ஒரு உண்மையாக அடையாளம் காண்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தை அதிக எடையுடன் இருந்தால் எப்படி சொல்ல முடியும்?

தொடங்குவதற்கு, எடை மற்றும் வயதின் அதே குழந்தைகளின் அட்டவணையைப் பார்ப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது - WHO ஆல் பயன்படுத்தப்பட்டவற்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, அவர்கள் மிகவும் பரந்த "வரம்பு" விதிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர், இளமைப் பருவம் வரை ஒரு குறிப்பிட்ட வயது வரை பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தை தரநிலைக்குள் விழுந்தால் - அதன் உச்ச வரம்பில் கூட - பின்னர் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதிக எடையுடன் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், சில உணவுகளை மட்டுப்படுத்தி விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை அதிகரிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது - மேலும் கீழே.

எடை அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறைகளை மீறினால், ஒரு டிகிரி அல்லது உடல் பருமன் இருப்பதைப் பற்றி பேசுவது மதிப்புக்குரியது - பின்னர் பிரச்சினைக்கான தீர்வு நிச்சயமாக பின் பர்னரில் வைக்கப்படக்கூடாது. நிச்சயமாக, மிகவும் நியாயமான விஷயம் முதலில் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், பின்னர் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர். அவர்களின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில், அடுத்து என்ன செய்வது என்பது தெளிவாகும்.

ஒரு திறமையான மருத்துவர் என்ன செய்வார்?

தற்போதுள்ள சிக்கல் எவ்வளவு தீவிரமானது மற்றும் அது இருக்கிறதா என்பதை சரியான நிபுணர் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும் - அவர் குழந்தையின் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுவார், இருக்கும் அட்டவணையுடன் ஒப்பிடுவார், குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் வரலாற்றை கவனமாகப் படிப்பார், மதிப்பீடு செய்வார். குடும்ப வரலாறு மற்றும் முன்னோர்களின் உடலமைப்பு பற்றிய தகவல்கள்.

இதற்குப் பிறகுதான் அதிக எடையில் சிக்கல் உள்ளதா, நிலைமை எவ்வளவு தீவிரமானது மற்றும் உண்மையில் என்ன செய்வது என்பது பற்றிய தீர்ப்பு கிடைக்கும். ஒருவேளை, முழுப் படத்தையும் தெளிவுபடுத்த, தெளிவற்ற சிக்கல்களைத் தெளிவுபடுத்துவதற்கு மருத்துவர் மற்ற சிறப்பு நிபுணர்களுக்கு பரிந்துரைகளை எழுதுவார். எடை மற்றும் உயரத்தில் குழந்தை தனது சகாக்களை விட மிகவும் முன்னால் இருந்தபோதிலும், அவரது வளர்ச்சி எந்த சந்தேகத்தையும் எழுப்பவில்லை என்றால், அவர் தெளிவான மனசாட்சியுடன், முழு குடும்பத்தையும் ஆரோக்கியமாகவும் மேலும் வளரவும் அனுப்புவார்.

அதிக எடையின் ஆபத்து என்ன?

அதிகப்படியான கிலோகிராம் மட்டுமல்ல அழகியல் பிரச்சினைகள்மற்றும் சகாக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் சாத்தியமான சிரமங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளில். இதுவும் ஒரு தொடர்தான் சாத்தியமான சிக்கல்கள்ஆரோக்கியத்துடன். மிகவும் பொதுவானவற்றை பட்டியலிடுவோம்.

வகை 2 நீரிழிவு

இது சர்க்கரை - குளுக்கோஸ் செயலாக்கத்தில் தோல்வியுடன் தொடர்புடைய ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். மிகவும் ஒன்று எளிய வழிகள்சிறு வயதிலேயே சம்பாதிப்பது என்பது உடல் பருமன் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

இது உடலியல் சிக்கல்களின் சிக்கலானது, இது இருதய நோய்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கிறது.

அதிக கொழுப்புச்ச்த்து

கொலஸ்ட்ரால் தமனிகளில் பிளேக்கை உருவாக்குவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. இது காலவரையற்ற எதிர்காலத்தில் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

ஆஸ்துமா

இங்கே காரணம் முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் உறவு தெளிவாக நிறுவப்பட்டுள்ளது: அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் மற்ற வெளிப்படையான காரணங்கள் இல்லாமல் ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். அதிக எடையின் சிக்கலை நீக்கிய உடனேயே, ஆஸ்துமாவின் அச்சுறுத்தல், ஒரு விதியாக, மறைந்துவிடும்.

ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்

இந்த நோய் ஆபத்தானது, ஏனெனில் கல்லீரலில் கொழுப்பு குவிவது அறிகுறியற்றது - பெற்றோரோ, குறிப்பாக குழந்தையோ, கல்லீரலின் உன்னதமான சிரோசிஸுக்கு அதன் படத்தில் நிலைமை நெருக்கமாக இருப்பதைக் கவனிக்க கூட நேரம் இல்லை - பின்னர் நடிப்பு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. நோயைத் தடுக்க முயற்சிப்பதை விட கடினம்.

குழந்தைகள் ஏன் அதிக எடையுடன் இருக்கிறார்கள்?

தெளிவான பதில் இல்லை. பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகள் அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது நிலைமை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாக உள்ளது - ஆரோக்கியமற்ற குடும்ப உணவுப் பழக்கம், துரித உணவு மீதான காதல் மற்றும் கவனக்குறைவு பற்றி பேசலாம். உடல் செயல்பாடு. ஒட்டுமொத்த படத்தில் மரபணு முன்கணிப்பும் சேர்க்கப்படலாம்.

ஆனால் பொருத்தம் மற்றும் மெலிந்த பெற்றோரின் குழந்தை தெளிவாக அதிக எடையுடன் உள்ளது, மற்ற குழந்தைகள் நன்றாக, மெலிதான மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் குழந்தைகளில் ஒருவர் தெளிவாக பிரச்சனைகளுடன் இருக்கிறார். தெளிவான மற்றும் தனித்துவமான எல்லைகள் மற்றும் அதிக எடைக்கான காரணங்களை நிறுவுவதில் உள்ள சிரமங்களை உணர்ந்து, மருத்துவர்கள் பின்வரும் காரணிகளைப் பற்றி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எச்சரிக்கையுடன் பேசுகிறார்கள்.

சமநிலையற்ற உணவு

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அதே மோசமான துரித உணவு, பயணத்தின் போது தொடர்ந்து சிற்றுண்டி, மற்றும் தொழிற்சாலையில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புகளுக்கு அடிமையாதல் (பானங்கள் உட்பட, பழச்சாறு உட்பட, "ஆரோக்கியமான மற்றும்" என்ற போர்வையில் தீவிரமாக விற்கப்படுகிறது. இயற்கை").

இயக்கம் இல்லாமை

இங்கே எல்லாம் வெளிப்படையானது மற்றும் எளிமையானது: எவ்வளவு ஆற்றல் வருகிறது, அவ்வளவு செலவழிக்க வேண்டும். உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மிக விரைவாக அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது கூடுதல் பவுண்டுகள்மற்றும் சென்டிமீட்டர்கள்.

உளவியல் காரணிகள்

குழந்தைகள், பெரியவர்களைப் போலவே, பெரும்பாலும் உண்மையான அல்லது கற்பனையான பிரச்சனைகளில் வெறித்தனமாக மாறுகிறார்கள். உங்கள் சாம்பல் அல்லது சலிப்பான மற்றும் மந்தமான வாழ்க்கையை "இனிமையாக்குங்கள்" - சரியான பாதைஇன்னும் கூடுதலான பிரச்சனைகளை சம்பாதிக்க, அவர்கள் நிச்சயமாக முற்றிலும் உண்மையானதாக இருக்கும்.

சமூக-பொருளாதார காரணிகள்

நிதி பற்றாக்குறை குடும்ப பட்ஜெட், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அணுகலைக் கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், ஆனால் எப்படியாவது குழந்தையை மகிழ்விப்பதற்காக மலிவான மற்றும் பெரும்பாலும் குறைந்த தரமான - இனிப்புகளை வாங்க பெற்றோரை கட்டாயப்படுத்துகிறது.

உங்கள் பிள்ளை அதிக எடையுடன் இருந்தால் என்ன செய்வது?

ஒரு முழு பரிசோதனை மற்றும் அனைத்து காரணங்களையும் ஆராய்ந்த பிறகு ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தைக்கு ஒரு நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் செயல்களின் பட்டியலை ஒரு அடிப்படையாக எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. சிறப்பு திருத்தம் தேவைப்படும் வேறு எந்த அறிகுறிகளும் முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், பின்வரும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு சர்க்கரை பானங்கள் கொடுக்க வேண்டாம் - நாங்கள் கார்பனேற்றப்பட்ட தொழிற்சாலையில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்பு நீர் மற்றும் பழ "சாறுகள்" பற்றி பேசுகிறோம். சர்க்கரை, பழ பானங்கள் மற்றும் compotes இல்லாமல் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளுக்கு மாறுவது சிறந்தது.

உங்கள் பிள்ளைக்கு முடிந்தவரை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உணவளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - புதிய உணவுப் பழக்கத்திற்கு ஏற்ப சிறிது நேரம் எடுக்கும் என்று தயாராக இருங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது முழு குடும்பத்துடன் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும் - இந்த நேரத்தில், கேஜெட்களை பார்வையில் இருந்து அகற்றவும், டிவியை அணைக்கவும், உணவை மட்டுமல்ல, ஒருவருக்கொருவர் முழு தொடர்பு கொள்ளவும்.

தின்பண்டங்களின் எண்ணிக்கையை வரம்பிடவும் - மேலும் இந்த விதியை செயல்படுத்துவதை கவனமாக கண்காணிக்கவும். குழந்தைகள் சில நேரங்களில் நாம் நினைப்பதை விட மிகவும் கண்டுபிடிப்புகளாக மாறிவிடுவார்கள்.

கண்டுபிடி பொருத்தமான வகைஉடல் செயல்பாடு முழு குடும்பத்திற்கும் சாத்தியம் - நடனம் அல்லது நீச்சல், எடுத்துக்காட்டாக, தீவிர விளையாட்டுகளில் ஈடுபட விரும்பாதவர்களுக்கு ஏற்றது.

குழந்தை பருவ உடல் பருமன் பிரச்சினை இன்று எவ்வளவு அழுத்தமாக உள்ளது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, வெளியே செல்லுங்கள், விளையாட்டு மைதானங்கள் அல்லது பூங்காக்கள் வழியாக நடக்கவும். ஏறக்குறைய பாதி குழந்தைகளில் ஒரு டிகிரி அல்லது மற்றொரு உடல் பருமன் இருப்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக கவனித்திருப்பீர்கள்.

குழந்தை மருத்துவர்கள் அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளின் அதிகரிப்பையும் குறிப்பிடுகின்றனர். ஆனால் பெற்றோர்கள், துரதிருஷ்டவசமாக, தங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியின் இந்த அம்சத்திற்கு எப்போதும் கவனம் செலுத்துவதில்லை. இத்தகைய அலட்சியத்திற்கு என்ன காரணம்?

எப்போதும் போல, பல காரணங்கள் உள்ளன. விளம்பரம் மற்றும் படங்களில் குண்டாக இருக்கும் குழந்தைகளும், ஒரு குழந்தை நன்றாக சாப்பிட்டால், அவர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார் என்ற நித்திய நம்பிக்கையும் இதில் அடங்கும். இயற்கையான குழந்தை பருவ உடல் பருமன் போன்ற ஒரு நிகழ்வைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. இந்த நிலை 9 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது. இந்த நேரத்தில், கொழுப்பு அடுக்கு தீவிரமாக உருவாகத் தொடங்குகிறது.

இருப்பினும், இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் குழந்தையின் அதிக எடையை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. கூடுதலாக, நீங்கள் இயற்கையான குழந்தைப்பருவ முழுமையின் காலத்தை மனரீதியாக நீட்டக்கூடாது. குழந்தை சுறுசுறுப்பாக நடக்க ஆரம்பித்த பிறகு, அதிக எடை மறைந்துவிடவில்லை என்றால், அது அலாரம் ஒலிக்க வேண்டிய நேரம்.

முதலில், குழந்தைகளில் அதிக எடைக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. எப்போதும் போல, ஒரு விஷயத்தை மட்டும் தனிமைப்படுத்த முடியாது. ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அதன் சொந்த பிரச்சினைகள் மற்றும் அதன் சொந்த தீர்வு உள்ளது.

பொதுவாக, குழந்தைகளில், பெரியவர்களைப் போலவே, உடல் பருமன் காரணமாக உருவாகிறது நாள்பட்ட அதிகப்படியான உணவு . ஆற்றல் பாதுகாப்பு விதியும் இங்கே பொருந்தும்: ஒரு நாளில் நீங்கள் எரிப்பதை விட அதிகமாக சாப்பிட்டால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் அதிக எடையுடன் இருப்பீர்கள்.

இரண்டாவது இடத்தில், நிச்சயமாக, குறைந்த இயக்கம் . ஒரு விதியாக, இந்த இரண்டு காரணிகளும் நடைபெறுகின்றன. இன்று, கொழுப்பு உணவுகள், துரித உணவுகள் மற்றும் பல்வேறு இனிப்புகள் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன. இவை அனைத்தையும் ஒவ்வொரு அடியிலும் உண்மையில் வாங்கலாம். பெற்றோர்கள் கூட சில சமயங்களில் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நொறுக்குத் தீனிகளை ஊட்டி நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறார்கள். அதே நேரத்தில், நவீன குழந்தைகள் டிவி அல்லது கணினிக்கு முன்னால் மேலும் மேலும் ஓய்வெடுக்கிறார்கள். இயற்கையாகவே, உடலில் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது, இது உடனடியாக குழந்தையின் எடையை பாதிக்கிறது.

அதையும் இங்கே குறிப்பிடலாம் சமூக காரணி . குழந்தைகள் எல்லாவற்றிலும் தங்கள் பெற்றோரை நகலெடுக்கிறார்கள், பெரியவர்கள் அதிக கலோரி உணவுகளை சாப்பிட்டால், குழந்தைகள் அதே உணவை விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தை தீவிரமாக உணவளிக்கப்படுகிறது, அவர் சரியாக சாப்பிட வேண்டும், ஒரு சிறு துண்டு குறைவாக இருக்கக்கூடாது என்று நம்புகிறார். பொதுவாக பாட்டி இந்த நடத்தைக்கு ஆளாகிறார்கள், குறிப்பாக போருக்குப் பிந்தைய ஆண்டுகளில் அவர்களின் குழந்தைப் பருவம் ஏற்படவில்லை என்றால்.

இந்த உணவு முறை மிக முக்கியமான கட்டளைகளில் ஒன்றை மீறுகிறது ஆரோக்கியமான உணவு- நீங்கள் முழுதாக உணர வேண்டியதை சரியாக சாப்பிடுங்கள். எதையுமே விட்டுவிடாமல், எல்லாவற்றையும் மூச்சுத் திணறச் செய்து சாப்பிடுவதை விட, ஒரு பகுதியை தட்டில் விட்டுவிட்டு பின்னர் முடிப்பது நல்லது.

இருப்பினும், தள்ளுபடி செய்ய முடியாது பரம்பரை காரணிகள் . குழந்தையின் பெற்றோரில் ஒருவர் பருமனாக இருந்தால், பாதி வழக்குகளில் குழந்தையே இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்கிறது. பெற்றோர் இருவரும் பருமனாக இருந்தால், ஆபத்து இன்னும் அதிகரிக்கிறது. பரம்பரை உடல் பருமன் விஷயத்தில், பிரச்சனை எழும் வரை காத்திருக்காமல், தடுப்புக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இது பலருக்கு வினோதமாக இருந்தாலும் கூட உளவியல் அம்சங்கள் ஒரு குழந்தையின் அதிக எடையை பாதிக்கலாம். குழந்தைகளும், தங்கள் பெற்றோரைப் போலவே, அவர்களின் சில துக்கங்கள், அனுபவங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை "சாப்பிட" முடியும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், உடல் பருமனுக்கு காரணம் பல்வேறு நோய்கள் . கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு இது மிகவும் பொதுவான காரணத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது என்ற போதிலும், நீங்கள் அதை மறந்துவிடக் கூடாது.

குழந்தைகளில் உடல் பருமனால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

குழந்தைகளில் அதிக எடை பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் அதே பிரச்சனையை விட மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தையின் உடல் வளர்கிறது, மாறுகிறது மற்றும் உருவாகிறது. அதில் உள்ள பல அமைப்புகள் இன்னும் முழுத் திறனில் செயல்படவில்லை, ஆனால் அவற்றின் பணிகளைச் செய்யக் கற்றுக்கொள்கின்றன.

முதலில் கஷ்டப்படுபவர், புரிந்துகொள்வது கடினம் அல்ல, முதுகெலும்பு.திடீரென்று கூடுதல் நேரப் பணிச்சுமையால் சுமையாக இருப்பவர். ஆனால் உள்ளே பாலர் வயதுஎலும்புக்கூடு இன்னும் வேகமாக உருவாகிறது, எலும்புகள் தீவிரமாக வளர்ந்து வருகின்றன, குழந்தை வளர்ந்து வருகிறது. இந்த கட்டத்தில்தான் தோரணை உருவாகிறது, அதிக எடை மற்றும் குறைந்த இயக்கம் ஆகியவை இந்த கட்டத்தில் கூட அதை சீர்குலைக்கும், இது வழிவகுக்கும் பல்வேறு நோய்கள்முதுகெலும்பு.

சுற்றோட்ட அமைப்பில் சுமை அதிகரிக்கிறது, இது தொடர்பாக, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் இளமை பருவத்தில் இத்தகைய பாரம்பரிய அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள். வயது தொடர்பான நோய்கள்உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய செயலிழப்பு, இஸ்கிமியா போன்றவை மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

கணையம் கூட அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்துக்களை சமாளிக்க முடியாது, இது பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தில் விளைகிறது, இது நீரிழிவு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

நாம் பார்வையை இழக்கக்கூடாது உளவியல் பிரச்சினைகள். அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் சகாக்களால் கிண்டல் செய்யப்படுகிறார்கள், அதனால்தான் அவர்கள் வளாகங்களை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் தங்களைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை. இந்த வளாகங்கள் அத்தகைய குழந்தைகளுடன் வாழ்நாள் முழுவதும் வருகின்றன, குழந்தையின் அதிக எடை பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்பட்டாலும் கூட.

கவலைப்பட ஏதாவது காரணம் இருக்கிறதா?

இருப்பினும், இதையெல்லாம் படித்த பிறகு, உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டாம். முதலாவதாக, ஒரு குழந்தை, குறிப்பாக ஒரு குழந்தை விஷயத்தில் "வயது வந்தோர்" உணவுகள் பயனற்றவை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானவை. இரண்டாவதாக, குழந்தை வளர்ச்சி என்பது மிகவும் தனிப்பட்ட கருத்து மற்றும் எந்த நடவடிக்கைகளையும் எடுப்பதற்கு முன், பிரச்சனை உண்மையில் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தை அதிக எடையுடன் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், முதலில் இது உண்மையா என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். குறிப்பாக, வயது மற்றும் உயரத்தைப் பொறுத்து எடை விதிமுறைகளின் சிறப்பு அட்டவணைகள் இதற்கு உதவும். மூன்று அளவுருக்களின் படி நீங்கள் நிலைமையை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

எனவே, ஒரு குழந்தை தனது வயதுக்கு நிறைய எடையுள்ளதாக இருந்தால், அவரது உயரத்திற்கு கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள். உயரமும் இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கும். விதிமுறையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பதிப்பை நீங்கள் வெறுமனே எதிர்கொள்கிறீர்கள்.

அளவுருக்கள் குறிப்பாக பெரிதும் வேறுபடுகின்றன கைக்குழந்தைகள். முதலாவதாக, அவை வெவ்வேறு தொடக்கங்களைக் கொண்டிருப்பதால், அவற்றின் மொத்த எடையுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உயரம் மற்றும் எடையில் பெரிய ஆரம்ப வேறுபாடு உள்ளது. சில குழந்தைகளின் எடை 3 கிலோவுக்கும் குறைவாகவும், மற்றவர்கள் 4 க்கும் அதிகமாகவும் இருக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், மிக முக்கியமானது எடை அல்ல, ஆனால் மாதத்திற்கு எடை அதிகரிப்பு. இந்த தகவலை அட்டவணையிலும் காணலாம்:

குழந்தைகள் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும் செயற்கை உணவுஅவர்கள் எப்பொழுதும் தாய்ப்பாலை உண்ணும் தங்கள் சகாக்களை விட வேகமாக எடை கூடுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தையின் எடையை மதிப்பிடும் போது, ​​இந்த புள்ளியும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

ஒரு குழந்தை அதிக எடை கொண்டதா என்பதை தீர்மானிக்க மற்றொரு வழி உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுவது. இந்தக் கணக்கீடு இரண்டு வயதுக்குப் பிறகுதான் புரியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். இது மிகவும் எளிமையாக செய்யப்படுகிறது: பிஎம்ஐ என்பது கிலோவில் உள்ள உடல் எடையை செ.மீ சதுரத்தால் வகுக்க சமம். இதன் விளைவாக வரும் மதிப்பு அட்டவணையுடன் ஒப்பிடப்பட வேண்டும், இது அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனைக் காட்டுகிறது.

இதன் விளைவாக வரும் எண் அதிக எடைக்கான பிஎம்ஐயை விட குறைவாக இருந்தால், உங்கள் விஷயத்தில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும், அது சமமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், சிக்கல் உள்ளது. பிஎம்ஐ மதிப்பு உடல் பருமன் அளவை எட்டியிருந்தால், குழந்தைக்கு மிகவும் கடுமையான பிரச்சனை உள்ளது.

நீங்கள் எந்த முறையைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் குழந்தை அதிக எடையுடன் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக சிக்கலைத் தீர்க்க அவசரப்பட வேண்டியதில்லை, உங்கள் குழந்தையின் உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தி வகுப்புகளுக்கு அனுப்புங்கள். முதலில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அவர் உங்கள் அச்சங்களை உறுதிப்படுத்துவார் அல்லது மறுப்பார், மேலும் அதிக எடைக்கான காரணத்தையும் தீர்மானிப்பார்.

இதற்குப் பிறகுதான் பிரச்சினைக்கு போதுமான தீர்வைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். எனவே, குழந்தைகளில் அதிக எடைக்கான காரணம் ஒன்று அல்லது மற்றொரு நோயாக இருந்தால், உணவு கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் பயனற்றதாக இருக்கலாம், சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆபத்தானது. இந்த வழக்கில், முதலில் நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது அவசியம் - காரணம்.

எல்லாம் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக இருந்தால், காரணம் அதிகமாக சாப்பிடுவது என்றால், நீங்கள் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தைத் தொடங்கலாம்.

குழந்தைகளில் அதிக எடையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

அதிக எடை குழந்தைஅன்று இயற்கை உணவு- மிகவும் அரிதான நிகழ்வு. ஒரு குழந்தை தாயின் பாலை உண்ணும்போது, ​​அவனே, பெற்றோரின் உடலுடன் சேர்ந்து, அவன் குடிக்கும் பாலின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இதற்கு நன்றி, அதிகப்படியான உணவு கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

ஆனால் செயற்கை உணவு மூலம், எல்லாம் சற்று சிக்கலானது. இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை எப்போது நிரம்பியுள்ளது என்பதை தீர்மானிக்க இன்னும் கடினமாக உள்ளது. தெளிவான உணவு அட்டவணையை வரையவும், கலவையின் அளவு மற்றும் தண்ணீரின் அளவுக்கான பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும் அவசியம்.

சில சமயங்களில் செயற்கைக் குழந்தைகள் முடிந்தவரை நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது என்ற கருத்தை நீங்கள் கேட்கலாம். உண்மையில், இது அவசியமில்லை. ஆனால் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் காய்கறி ப்யூரிகளுடன் தொடங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவை குறைந்த கலோரி மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்காது.

காய்கறி ப்யூரிகள் பெரும்பாலும் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரிகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகின்றன. உருளைக்கிழங்கு சேவையில் 50% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க. வெறுமனே, வீட்டிலேயே கூழ் தயாரிக்கவும், எனவே தயாரிப்புகளின் தூய்மை மற்றும் அவற்றின் விகிதத்தை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

நிரப்பு உணவில் அடுத்த உருப்படியானது கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பாலுடன் கஞ்சியாக இருக்கும். பக்வீட் அல்லது ஓட்மீலுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், ஆனால் ரவையைத் தவிர்ப்பது நல்லது. கூடுதலாக, கஞ்சியை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே கொடுக்க முடியும், முன்னுரிமை காலையில். கஞ்சியை இனிமையாக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், சர்க்கரை சேர்க்காமல் பெர்ரி மற்றும் பழங்களுடன் இதைச் செய்வது நல்லது.

ஒரு பாலர் பள்ளியில் அதிக எடையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

குழந்தைகளுடன் பழைய நிலைமைசற்று சிக்கலானது. ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோருடன் ஒரு பொதுவான மேசைக்கு செல்லும்போது, ​​அவரது உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாகிறது. குழந்தை தனது பெற்றோர் சாப்பிடுவதைப் பார்த்து, அதையே சாப்பிட முயற்சிக்கிறது.

எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு அடிக்கடி தலையிடும் மற்றொரு அம்சம் மழலையர் பள்ளியில் ஊட்டச்சத்து ஆகும். அங்கு, குழந்தையின் மெனுவை பெற்றோர்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது. முதலில், நீங்கள் ஊழியர்களுடன் பேச வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் குழந்தைகளுக்கு என்ன உணவளிக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். அடுத்து, முடிந்தால், நிச்சயமாக, குறிப்பாக உயர் கலோரி உணவுகளை நீக்க, தேவைப்பட்டால், கூடுதல் கொடுக்க வேண்டாம், பகுதிகளை குறைக்க ஆசிரியர்களை கேளுங்கள்.

இருப்பினும், முக்கிய சிரமங்கள் இன்னும் வீட்டில் உங்களுக்கு காத்திருக்கின்றன.உண்மை என்னவென்றால், முழு குடும்பமும் தங்கள் உணவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பழக்கப்படுத்த வேண்டும். எல்லோரும் ஏன் புளிப்பு கிரீம் அல்லது இனிப்பு கேக்குடன் பாலாடை சாப்பிடுவார்கள் என்று ஒரு குழந்தைக்கு விளக்க முடியாது, மேலும் அவர் வேகவைத்த காய்கறிகளை சாப்பிடுவார். ஒருவித அநீதியின் வெளிப்பாடாக இதை அவர் தண்டனையாக உணர்வார்.

எனவே, அனைவரும் மெனுவில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், இது மோசமானதல்ல, ஏனென்றால் அத்தகைய உணவு ஆரோக்கியமானது மற்றும் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்றது. உங்கள் குடும்பத்தின் உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும். சரியான விகிதங்கள்புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, இந்த விகிதம் அழைக்கப்படுகிறது: 1: 1: 4, கடைசி எண் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறிக்கிறது - ஆற்றல் மற்றும் ஃபைபர் முக்கிய ஆதாரம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இவை சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக இருக்க வேண்டும், இனிப்புகள் மற்றும் மாவு அல்ல.

உங்கள் மெனுவில் ஏராளம் காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள்ஃபைபர் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, மேலும், ஒரு உண்மையான தூரிகையைப் போல, குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் அதில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இவை அனைத்தும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, நிவாரணம் அளிக்கிறது பல்வேறு பிரச்சனைகள்மலச்சிக்கல் உட்பட செரிமானம், இது அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளில் அசாதாரணமானது அல்ல.

எனினும், இறைச்சி மீன், பால் பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்புகளும் இருக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தையின் உடலுக்கு முற்றிலும் புரதங்கள் தேவை, அது தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதால், உயிரணுக்களுக்கான கட்டுமானப் பொருள் தேவைப்படுகிறது.

இருப்பினும், உணவு இறைச்சிக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது, கொழுப்பு அல்ல. இது கோழி, வியல், ஒல்லியான மாட்டிறைச்சியாக இருக்கலாம். சமையல் முறைகளைப் பொறுத்தவரை, வறுக்கவும் புகைபிடிப்பதையும் முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது, வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த இறைச்சியில் ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது.

மூலம், அதே காய்கறி உணவுகள் பொருந்தும். வறுக்கும்போது அவற்றை எண்ணெயுடன் நிறைவு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, இது உணவுகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, மேலும் சூடான எண்ணெயில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை.

பற்றி பால் பொருட்கள், பிறகு நீங்கள் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால், கேஃபிர் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். மேலும், சேர்க்கைகள் கொண்ட பல்வேறு யோகர்ட்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். பயன்படுத்துவது சிறந்தது இயற்கை பொருட்கள், பாதுகாப்புகள் இல்லை. Kefir மற்றும் தயிர் ஒரு சிறப்பு ஸ்டார்டர் பயன்படுத்தி வீட்டில் செய்ய முடியும். இன்று வாங்குவது பிரச்சனை இல்லை. நீங்கள் சீஸ் கைவிடக்கூடாது, ஆனால் அது குறைந்த அளவுகளில் வழங்கப்பட வேண்டும்.

கொழுப்புகள்முக்கியமாக தாவர அடிப்படையிலானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் குழந்தை பாலில் இருந்து போதுமான அளவு விலங்குகளைப் பெறும். சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்நீங்கள் காய்கறி சாலட்களை சீசன் செய்யலாம்.

மற்றொன்று சிறிய ஆலோசனை: உங்கள் குழந்தைக்கு வாங்க தனி உணவுகள், உன்னுடையதை விட சிறியது. ஒரு சிறிய தட்டில், துண்டிக்கப்பட்ட பகுதி கூட போதுமானதாகத் தோன்றும், மேலும் ஒரு சிறிய கரண்டியால் நீங்கள் தட்டில் இருந்து உணவை அடிக்கடி எடுக்க வேண்டும். அதிக எண்ணிக்கையிலான இயக்கங்கள் உடலை ஏமாற்ற உதவும், மேலும் முழுமை உணர்வு முன்னதாகவே வரும்.

இதைச் செய்ய, உணவின் போது குழந்தைக்கு அமைதியான சூழ்நிலையை ஏற்பாடு செய்வது அவசியம். டிவி மற்றும் வானொலியை அணைப்பது நல்லது; உங்கள் குழந்தையை உரையாடலில் பிஸியாக வைத்திருக்க வேண்டாம். இந்த நேரத்தில் நீங்களே அமைதியாக இருப்பது நல்லது. இது உணவு மற்றும் அவரது உணர்வுகளில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கும்.

எடை இழப்பு செயல்முறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்க வேண்டும் உடற்பயிற்சி. குழந்தையை அனுப்பலாம் விளையாட்டு பிரிவு, மாலை நேரங்களில் அவருடன் நடக்கத் தொடங்குங்கள், குளத்தில் பதிவு செய்யுங்கள். ஆனால் இங்கே நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கார்ந்து நேரத்தைச் செலவழித்தால், உங்கள் பிள்ளை எந்த முயற்சியும் செய்ய ஆசைப்பட வாய்ப்பில்லை என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியாது?

ஒரு குழந்தையின் உடல் பருமன் பிரச்சினையை பெற்றோர்கள் எதிர்கொள்ளும்போது, ​​​​யாரையாவது குற்றம் சாட்டத் தொடங்குவது, பயங்கரவாதத்தை ஏற்பாடு செய்வது அல்லது முடிவுகளை அடைவதில் அவர்களின் அனைத்து முயற்சிகளையும் கவனம் செலுத்துவது போன்ற ஒரு பெரிய சோதனை உள்ளது. இருப்பினும், உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் என்ன செய்ய முடியாது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். எனவே, குற்றம் சாட்டப்பட்டவர்களைத் தேடுவது எங்கும் செல்லாது. மழலையர் பள்ளியை அதன் சமநிலையற்ற உணவு, பாட்டி தனது பைகளுடன், குழந்தையின் அதிகப்படியான பசியின்மை அல்லது உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த சூழ்நிலையில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பிரச்சனை மற்றும் காரணத்தை அடையாளம் கண்டு, தேவையற்ற நிந்தைகள் இல்லாமல் அவற்றைக் கையாள்வது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு குழந்தையை சில உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தடை செய்வது வேலை செய்யாது. பாலர் வயதில், இத்தகைய நடவடிக்கைகள் மிகவும் வேதனையுடன் உணரப்படுகின்றன. சில சாதனைகளுக்காக நீங்கள் விரும்பிய பரிசாக இன்னபிறவற்றை உருவாக்கக் கூடாது. இந்த விஷயத்தில், குழந்தை உணவில் இருந்து ஒரு வகையான வழிபாட்டு முறையை உருவாக்க முடியும், மேலும் இது செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்க வாய்ப்பில்லை.

ஒரு தனி விவாதம் உடல் செயல்பாடு.இங்கேயும் படை எதற்கும் தீர்வு காணாது. காலை பயிற்சிகளை செய்ய முயற்சிப்பது நல்லது வேடிக்கை விளையாட்டு, மற்றும் உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து படிக்கவும். இது அவருக்கு ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை ஏற்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குழந்தையுடன் மேலும் மேலும் சிறப்பாக தொடர்புகொள்வதற்கான வாய்ப்பையும் உங்களுக்கு வழங்கும்.

பிரிவுகளின் தேர்வைப் பொறுத்தவரை ... மீண்டும், மிகப்பெரிய சுமைகள் ஏற்படும் இடங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு ஒரு பெரிய சோதனை உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு தேர்வு கொடுக்க வேண்டும். அழுத்தத்தின் கீழ் வகுப்புகள் நடைபெறக்கூடாது. இது ஒரு அமைதியான மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் நுகர்வு விளையாட்டாக இருந்தாலும், குழந்தை அதை விரும்புகிறது, இதன் விளைவாக, அவர் வகுப்புகளில் சிறந்ததைக் கொடுப்பார்.

உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் ஒரு குறிப்பிட்ட குறிக்கோள் சிறந்த உந்துதல். இருப்பினும், இலக்கு அடையக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையிடமிருந்து அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் கோர வேண்டிய அவசியமில்லை. சிறியதாக தொடங்குங்கள். முதலில், தினசரி பயிற்சிகளுக்கு அவரைப் பழக்கப்படுத்துங்கள், பின்னர் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்குச் செல்லுங்கள். உணவு விஷயத்தில் இதே கொள்கையைப் பின்பற்றுங்கள்.

மேலும் ஒரு விஷயம்: நீங்கள் பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, குழந்தையின் கவனத்தை அதில் செலுத்துங்கள். அவர் தாழ்ந்தவராக உணரக்கூடாது; இது செயல்முறை மற்றும் குழந்தையின் ஆன்மா இரண்டிலும் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஒரு விளையாட்டாகவும், வேடிக்கையாகவும், நிதானமாகவும் இருக்கட்டும்.

குழந்தை பருவ உடல் பருமனை தடுக்கும்

நிச்சயமாக, ஏற்கனவே எழுந்துள்ள பிரச்சனைக்கு அவசர தீர்வை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது. உண்மையில், தடுப்பு நோக்கத்திற்காக, எடை இழப்புக்கு தேவையான அனைத்தையும் நீங்கள் செய்யலாம் மற்றும் செய்ய வேண்டும். அதாவது, காலை பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சி, இயக்கம், சரியான ஊட்டச்சத்து.

நிச்சயமாக, நீங்கள் இன்னும் அதிக எடையுடன் இல்லாவிட்டால், தடைகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், குழந்தை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டியதில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, பண்டிகை அட்டவணை. ஒரு துண்டு கேக் அல்லது மயோனைசே கொண்ட சாலட் அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்க வாய்ப்பில்லை.

தடுப்பு நன்மை என்பது குழந்தைகளில் அதிக எடையின் சிக்கலைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அதைப் பழக்கப்படுத்தும். ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை, அதாவது அது பல பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கும்.

ஒரு விதியாக, பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை நன்றாக சாப்பிடவில்லை மற்றும் மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால் கவலைப்படுகிறார்கள். மாறாக, குழந்தையின் எடை அவரது சகாக்களை விட அதிகமாக இருந்தால், பெற்றோர்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக எடை பல கடுமையான நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் உடல் பருமனால் கடுமையான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் எழுகின்றன. நோயியல் மாற்றங்கள்மத்திய நரம்பு மண்டலம், சுற்றோட்ட உறுப்புகள், இரைப்பை குடல் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளை, இது பின்னர் தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் முதுகெலும்பின் வளைவு போன்ற பொதுவான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் (அதிக உடல் எடையின் முழு எடையையும் இந்த உறுப்புதான் தாங்க வேண்டும்), நீரிழிவு நோய் (அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் கணையத்தை "ஓவர்லோட்" செய்வதால் , ஆனால் இது எல்லா நேரத்திலும் இந்த பயன்முறையில் வேலை செய்யாது, சில சமயங்களில் அதைத் தாங்க முடியாது, இது பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது). மிக பெரும்பாலும், ஏற்கனவே 10-12 வயது நோயாளிகளில் யூரோலிதியாசிஸ் அல்லது பித்தப்பை, மற்றும் சில சமயங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) ஆகியவற்றைக் காணலாம், இது ஆயுட்காலம் கணிசமாகக் குறைக்கும், இந்த நோய்கள் அனைத்தும் வேலை செய்யும் திறனைக் கூர்மையாகக் குறைக்கின்றன என்பதைக் குறிப்பிடவில்லை. பொதுவாக "வாழ்க்கைத் தரம்".

உடல் பருமன், ஒரு விதியாக, உடலில் ஊட்டச்சத்துக்களை அதிக அளவில் உட்கொள்வதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது, இதன் ஆற்றல் மதிப்பு உடலின் ஆற்றல் செலவினத்தை கணிசமாக மீறுகிறது (விதிவிலக்கு என்பது பரம்பரை நோய்களின் மிகக் குறுகிய வரம்பாகும், அங்கு வழிமுறைகள் ஓரளவு வேறுபட்டவை) . துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளில் 80% எடை கொண்டவர்கள் இணைந்த நோய்கள், மற்றும் அவர்களின் "பசியைத் தூண்டும்" தோற்றம் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே சில வளாகங்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது அவர்களுக்கு மன துன்பத்தையும் தரும் ...

நம் குழந்தைகள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக வளர்வதை எப்படி, எப்போது உறுதி செய்ய முடியும்?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து

குழந்தை பிறக்கும் முன் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்குநீங்கள் உங்கள் உணவை கவனமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் உணவில் பெரும்பாலானவை காய்கறிகள், பழங்கள், பால் பொருட்கள், இறைச்சி (புரதம், வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகளைக் கொண்டிருப்பதால்) மற்றும் உங்கள் நுகர்வு குறைக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். கொழுப்பு உணவுகள்மற்றும் இனிப்புகள், வேகவைத்த பொருட்கள். கருவுற்றிருக்கும் தாய் இரண்டு வேளை சாப்பிட வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையில் முழு தலைமுறையினரும் வாழ்ந்து வருகின்றனர், ஆனால் இதன் விளைவாக, அதிக எடை அதிகரிப்பது பயனற்றது மட்டுமல்ல, உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் கர்ப்பத்தின் போக்கை அதிகரித்த இரத்தத்தால் சிக்கலாக்கும். அழுத்தம், எடிமா மற்றும் பிற விஷயங்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில் பிறக்காத குழந்தையின் எடை சராசரிக்கு மேல் இருக்கும் என்பது முற்றிலும் அவசியமில்லை. மறுபுறம், கருவின் எடை 4 கிலோவுக்கு மேல் இருந்தால், இது பிறப்பு செயல்முறையை சிக்கலாக்கும், மேலும் பிறப்பு அதிர்ச்சியின் ஆபத்து மிக அதிகமாக உள்ளது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உடல் பருமனைத் தடுப்பதில் முக்கியமான புள்ளிகளில் ஒன்று தாயின் பால் இருந்து பாதுகாப்பதாகும் சிறந்த வழிவளர்ந்து வரும் குழந்தையின் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான தேவையையும் உள்ளடக்கியது, மேலும் அதிக உணவு இங்கு சாத்தியமில்லை. குழந்தை இயக்கத்தில் இருந்தால், உணவளிக்கும் முறையை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது மற்றும் உணவுக்கு இடையில் சில இடைவெளிகளை பராமரிப்பது அவசியம். ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து, இரவில் அவருக்கு உணவளிக்காமல் இருக்க முயற்சிப்பது நல்லது, இதனால் குழந்தைக்கு ஆரம்ப வயதுசரியான உணவு ஸ்டீரியோடைப் உருவாக்கப்பட்டது.

பெரிய குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து

உடல் பருமனுக்கு ஆளாகக்கூடிய குழந்தைகள், பெரிய உடல் எடையுடன் (4 கிலோவுக்கு மேல்) பிறந்தவர்கள் அல்லது அதிக எடை அதிகரிப்புடன் பிறந்தவர்கள், சற்று முன்னதாகவே கொடுக்கலாம் - 4 மாதங்களில் இருந்து, முதல் நிரப்பு உணவு காய்கறி ப்யூரியாக இருக்க வேண்டும். காய்கறிகள் பல்வேறு வகைகளாக இருக்கலாம், மேலும் உருளைக்கிழங்கு சேவையில் 50% க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அடுத்த நிரப்பு உணவு கஞ்சி ஆகும், இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது, மேலும் சர்க்கரைக்கு பதிலாக பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை (ஆப்பிள்கள், பூசணி, கேரட்) சேர்ப்பது நல்லது. ஓட்மீல் அல்லது பக்வீட் கஞ்சி கொடுக்க நல்லது, மற்றும் எந்த வழக்கில் ரவை.

குழந்தையின் உணவுமுறை

சிறுவயதிலிருந்தே உங்கள் பிள்ளைக்கு இரவில் அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம் என்று கற்பிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்; அவருக்கு ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் (குறைந்த கொழுப்பு), பால் அல்லது தயிர் கொடுங்கள், ஆனால் இதில் ஒரு ரொட்டி அல்லது குக்கீகளை சேர்க்க வேண்டாம்.

உணவு ஒரு அமைதியான சூழலில் நடக்க வேண்டும், குழந்தை உணவை அனுபவிக்கட்டும், அவர் முன்னதாகவே முழுதாக உணருவார்.

"அட்டவணைக்கு வெளியே" சாப்பிடுவது பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேச வேண்டிய மற்றொரு விஷயம். பல குழந்தைகளுக்கு உணவுக்கு இடையில் ஒரு சிற்றுண்டி தேவை - எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன வழங்க சிறந்த வழி? பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, குறைந்தபட்ச கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம். உணவளிக்கும் போது, ​​உங்கள் குழந்தைக்கு கேக், பைகள், குக்கீகள் அல்லது மயோனைஸ் அல்லது கெட்ச்அப் உள்ள சாண்ட்விச்களை வழங்க வேண்டாம். அத்தகைய உணவில் நான்கு குறைபாடுகள் உள்ளன: இதில் கலோரிகள் அதிகம், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக உள்ளன, பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது பூச்சிகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் குடல்களை "அடைக்கிறது", மலச்சிக்கலின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டு உணவுகளுக்கு இடையில் அல்லது அடுத்த உணவுக்கு 1-1.5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு சிற்றுண்டியைக் கொடுப்பது சிறந்தது.

சில நேரங்களில் குழந்தைகள் மேஜையில் நன்றாக சாப்பிட மாட்டார்கள், ஆனால் அட்டவணைக்கு வெளியே சிற்றுண்டி சாப்பிட தயாராக உள்ளனர். தாய் நீண்ட நேரம் குழந்தையை வற்புறுத்தியும், நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரத்தில் சாப்பிடும்படி வற்புறுத்தியும், ஒவ்வொரு உணவளிக்கும் போதும் (ஏற்கனவே நிரம்பியிருந்தாலும் கூட) குழந்தையை முடிந்தவரை சாப்பிட அனுமதித்தால் இந்தப் பிரச்சனை எழலாம். இது பல மாதங்கள் தொடர்ந்தால், ஒரு குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க சாப்பாட்டு அறையின் பார்வை போதுமானது. ஆனால் மதிய உணவு முடிந்தவுடன் (குழந்தை மிகக் குறைவாகவே சாப்பிட்டாலும்), அவரது வயிறு அதன் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது மற்றும் உணவைக் கோருகிறது. இந்த சிக்கலுக்கான தீர்வு, தவறான நேரத்தில் குழந்தை உணவை மறுப்பது அல்ல, ஆனால் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உணவளிக்கும் செயல்முறையை மிகவும் இனிமையானதாக மாற்ற முயற்சிப்பது, அவர் முன்கூட்டியே மகிழ்ச்சியுடன் அதை எதிர்நோக்குகிறார். உணவு சுவையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பசியைத் தூண்டும் தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தை உணவளிக்கும் இடையில் அவருக்கு வழங்கப்படுவதை விட அதிக மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறது.

கடைசியாக ஒன்று. உடற்பயிற்சியின் போது அதிகப்படியான கலோரிகள் செலவழிக்கப்படலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே குழந்தையின் மோட்டார் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், புதிய காற்றில் அதிக நேரம் செலவிடட்டும், குழந்தைக்கு 3 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் நீச்சல், நடனம், அவருடன் முதலியன. அப்போது உங்கள் குழந்தைகள் எல்லா வகையிலும் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருப்பார்கள்.

நான் உங்களுக்கு வெற்றி மற்றும் நல்ல பசியை விரும்புகிறேன்.

இரினா பைகோவா, குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் இரண்டு குழந்தைகளின் பகுதிநேர தாய்.

விவாதம்

7 மாதங்களில் என் குழந்தை கிட்டத்தட்ட 11 கிலோ எடையுள்ளதாக இருக்கிறது... இது பல குழந்தைகளின் அதே வயதுடைய குழந்தைகளின் எடையை விட அதிகமாக உள்ளது, மேலும் பெரிய குழந்தைகளின் எடையை விட அதிகமாக உள்ளது... நான் கவலைப்படவில்லை... ஆனால் நான் தாய்ப்பால் கொடுப்பதா? நாங்கள் ப்யூரிகளில் ஈடுபடுகிறோம், எங்களிடம் காய்கறிகள் கூட இல்லை, நாங்கள் உன்னை மிகவும் நேசிக்கிறோம்... எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா?

கோட்பாட்டில், எல்லாம் அற்புதமானது மற்றும் சரியானது, ஆனால் எனக்கு ஒருவித நுட்பம் வேண்டும் - இரவில் சாப்பிடுவதை ஒரு குழந்தையை எப்படி கவருவது? இப்போது குழந்தைக்கு 1.9 வயது, அவர் 2 டோஸ்களில் ஒரு இரவுக்கு 600 மில்லி சாப்பிடுகிறார். பால் (வேகவைத்த, ஒரு கொம்பிலிருந்து). அவருக்கு ஒரு வயதாக இருந்தபோது, ​​​​நான் இரவு உணவை 1 ஆகக் குறைக்க முயற்சித்தேன். ஒரு மாதமாக, என் பையனும் நானும், மற்றும் முழு குடும்பமும் இரவில் தூங்கவில்லை - குழந்தை உணவைக் கோரியது, 2 லிட்டர் தேநீர் வரை குடித்தது (நான் பாலை தண்ணீருடன் மாற்ற முயற்சித்தேன், அதை படிப்படியாக ஒன்றும் செய்யவில்லை) மற்றும் நான் கைவிட்டேன். நான் உண்மையில் தூங்க விரும்புகிறேன். மேலும் குழந்தை பதட்டமடைந்தது (ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு மாதத்திற்கு கத்துவது, யாரும் பதற்றமடைவார்கள்).
மேலும் 9 மாதங்கள் கடந்துவிட்டன - இரவு ஊட்டச்சத்தின் படம் மாறவில்லை. இரவில் 2 முறை கண்டிப்பாக 2 கூம்பு பால் குடிக்கவும், காலையில் சிறிது தண்ணீர் குடிக்கவும். மற்றும் அதை என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

குழந்தை பெரியதாக இருந்தால் இதெல்லாம் பயனற்றது. என்னுடைய வயது 5. எனவே அது உள்ளே இருக்கிறது மழலையர் பள்ளிசமையல்காரர் அதற்கு விசேஷமாக உணவளித்தார்! அவன் சாப்பிடும் விதம் அவளுக்குப் பிடிக்கும். அவள் இதை நிறுத்த வேண்டும் என்று உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் சான்றிதழைக் கொண்டு வந்தேன்.
ஆம், குளிர்சாதனப்பெட்டி எங்கே என்று அவருக்கே தெரியும். ஆனால் அவரை 24 மணி நேரமும் என்னால் கண்காணிக்க முடியாது.
மூலம், உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் கூடுதல் தலைப்பு. என் குழந்தை மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குள் நுழைவது இதுவே முதல் முறை. அவள் அவனிடம் சொன்னாள்: ஓ, நீ எவ்வளவு கொழுப்பாக இருக்கிறாய்! நீங்கள் விரைவில் இறந்துவிடுவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இல்லையென்றால், மற்ற குழந்தைகள் உங்களை எப்போதும் கேலி செய்வார்கள்.
அது போல.
என் கருத்துப்படி, நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பவில்லை. இப்போது ஆறு மாதங்களாக, என் மகன் தனது அத்தைக்கு பைத்தியம் என்று விளக்க வேண்டியிருந்தது, அவளை கவனிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை(

"உங்கள் குழந்தை அதிக எடையுடன் இருந்தால்" என்ற கட்டுரையில் கருத்து தெரிவிக்கவும்

ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன் தாய்மை தொடங்குகிறது என்று பாரம்பரியமாக நம்பப்படுகிறது, ஆனால் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், சாத்தியமான வளர்ச்சி அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கும் கர்ப்பத்தை முன்கூட்டியே திட்டமிடுவது மிகவும் முக்கியம். பிறப்பு குறைபாடுகள். கருத்தரிப்பதற்கு குறைந்தபட்சம் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே கர்ப்பத் திட்டமிடலைத் தொடங்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முதலில், நீங்கள் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். ஒரு பெண்ணுக்கு வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி இருந்தால், ஹீமோகுளோபின் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருக்கும், இல்லை...

குழந்தைகளை சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வளர்ப்பது எப்படி, தொற்றுநோய்களிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாப்பது எப்படி, அவர்களை வலுப்படுத்துவது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, அவர்கள் குறைவாக அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவார்கள், படிப்பதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், ஆனால் அதிக வேலை செய்யாமல் இருக்க என்ன நிலைமைகளை உருவாக்க வேண்டும்? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகள் மருத்துவர்கள் மற்றும் நட்சத்திர தாய்மார்களால் விவாதிக்கப்பட்டன. ரஷியன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் தலைவர் லீலா செய்முரோவ்னா நமசோவா-பரனோவா 11 ஆண்டுகளில் குறிப்பிட்டார். பள்ளிப்படிப்புகுழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் கணிசமாக மோசமடைகிறது. முதல் சுகாதார குழுவில் சுமார் 4 முதல் வகுப்பு மாணவர்கள் இருந்தால்...

உடல் பருமன் என்பது கொழுப்பு திசுக்களின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியால் வெளிப்படும் ஒரு நோயாகும், இது முன்னேறும்போது, ​​உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகள் மற்றும் அமைப்புகளை சீர்குலைப்பதன் மூலம் சிக்கலானது. WHO படி, 22 மில்லியன் குழந்தைகள் 5 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் மற்றும் 10% குழந்தைகள் பள்ளி வயது 5 முதல் 17 வயது வரை அதிக எடை மற்றும் பருமனானவர்கள். ரஷ்யாவில், 3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் (6-10%) பருமனானவர்கள். உடல் பருமனில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கான போக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது. 100,000 குழந்தைகளுக்கு ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் உடல் பருமன் பரவல்...

Laurie Shemek உளவியல் மருத்துவர், ஒரு புகழ்பெற்ற ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் சிறந்த விற்பனையான எடை இழப்பு எழுத்தாளர். இது மக்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, பின்னர் அதைத் தடுக்கிறது. மற்றும் தயிர், லோரி உறுதியளிக்கிறது முக்கிய உறுப்புஆரோக்கியமான உணவை உருவாக்குவதில். ஆரோக்கியமான உணவின் சமீபத்திய போக்குகளை நீங்கள் எவ்வாறு வகைப்படுத்துவீர்கள்? உடல் எடையை குறைப்பதற்கும், உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும் போதுமான அளவு கிடைக்கும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது உயர் நிலைகொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் நுகர்வு போது ...

எங்கள் முதுகு மிகவும் உடையக்கூடிய விஷயம். மற்றும் சில நேரங்களில், சில நேரங்களில் அது வலிக்கிறது. முதுகுவலி என்பது மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய விஷயம், ஏனெனில் இது முதுகெலும்புடன் தொடர்புடைய நோய்களை மட்டுமல்ல, பிற நோய்களையும் குறிக்கலாம். உதாரணமாக, சிறுநீரக பெருங்குடல் அல்லது சில வகையான இதயம் தொடர்பான நோய் காரணமாக முதுகு வலி ஏற்படலாம். முதுகுவலி கடந்த கால காயங்களை நமக்கு நினைவூட்டலாம் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். இது குறிப்பாக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்களுக்கு பொருந்தும் அல்லது ஒரு பெரிய எண்மணி...

முதலாவதாக, அதிக எடை கொண்டவர்கள் 2000 கலோரிகளைப் பயன்படுத்துவது எளிதானது அல்ல. உண்மையைச் சொல்வதென்றால் அவர்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்ல. உடல் கொடுக்க விரும்பவில்லை, அது குறைவாக செலவழிக்கத் தொடங்குகிறது. இரண்டாவதாக, குழந்தைக்கு பால் மட்டுமே ஊட்டி, திடீரென நின்றுவிட்டால், இது உங்கள் விருப்பம்.

விவாதம்

அதிக எடை உங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதையும் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்! அதிக எடை புற்றுநோய், இரைப்பை குடல் நோய்கள், பித்தப்பை நோய், நீரிழிவு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களை ஏற்படுத்தும், மேலும் கடுமையான இதய நோய், கீல்வாதம் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் சாதாரண உடல் எடையை பராமரித்து, உங்கள் உருவத்தைப் பார்த்தால், நோய்வாய்ப்படும் ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்!

சில உணவுமுறைகள் சிலருக்கு உதவியது, மற்றவை உதவவில்லை, எனவே அடுத்ததை முயற்சிப்போம். ஏதாவது உதவும் வரை அவர்கள் இதை முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி உதவாத நேரங்கள் உள்ளன. நான் உண்மையில் எடை இழக்க விரும்புகிறேன்! எனவே நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் ஏன் அதிக எடை அதிகரித்தீர்கள் என்பதை முதலில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அதிக எடைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த காரணங்களில் சில விளைவுகளாகும் தவறான படம்வாழ்க்கை, மற்றும் இரண்டாவது பகுதி - மிகவும் தீவிரமான காரணங்கள். தடுக்கும் தீவிர காரணங்கள்...

அதிக எடை கருத்தரிப்பை பாதிக்கிறது. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இது மிகவும் தனிப்பட்டது மற்றும் 20 கிலோ ஒருவேளை மிக அதிகமாக இல்லை... உங்கள் 20 கிலோ என்ன, 60க்கு பதிலாக 80 ஆகுமா? குழந்தைகளில் அதிக எடை: காரணங்கள், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை.

விவாதம்

உங்கள் சுழற்சி/அண்டவிடுப்பின் போது நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்?

உதாரணமாக, எனக்கு பாலிசிஸ்டிக் நோய் உள்ளது மற்றும் நான் 5-7 கிலோ அதிக எடையுடன் இருக்கிறேன் (ஏற்கனவே ஐந்து இழந்த பிறகு). ஆனால் பெரும்பாலான பாலிசிஸ்டிக் உள்ளவர்களுக்கு கடுமையான எடை பிரச்சனைகள் இருக்கும்.

இது அதிக எடை அண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறையை பாதிக்கிறது. பாலிசிஸ்டிக் நோயால் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம் (ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக), ஆனால் பெண்கள் உடல் எடையை குறைத்து (15-20-30 கிலோ வரை) மற்றும் தூண்டுதலின்றி தாங்களாகவே கர்ப்பம் தரித்த உதாரணங்களை நான் பார்த்திருக்கிறேன்!

பொதுவாக, நான் சுற்றிலும் "குண்டான" கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பார்க்கிறேன் - அதாவது, சுழற்சி ஒழுங்காக இருந்தால் கர்ப்பமாக இருப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ஆனால் அதிக எடை பொதுவாக வாழ்க்கையில் பயனுள்ளதாக இருக்காது, எனவே குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம் இழக்க வாய்ப்பு இருந்தால், நான் அதை இழப்பேன் :)))

அதிக எடை கருத்தரிப்பை பாதிக்கிறது. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இது மிகவும் தனிப்பட்டது மற்றும் 20 கிலோ ஒருவேளை மிக அதிகமாக இல்லை... உங்கள் 20 கிலோ என்ன, 60க்கு பதிலாக 80 ஆகுமா?
எனவே, கோட்பாட்டில், அதிக எடை, தி கிட்டத்தட்டஅண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறை. அங்குள்ள வழிமுறை சிக்கலானது, கொழுப்பு செல்கள் ஹார்மோன் செயலில் உள்ளன, அவை பல்வேறு ஹார்மோன்களுக்கான ஏற்பிகளைக் கொண்டுள்ளன, உள்ளிட்டவை. ஈஸ்ட்ரோஜன்களுக்கு.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் பருமன் என்ற தலைப்பு பரபரப்பை ஏற்படுத்தியிருப்பதால், அதிகாரப்பூர்வ தரவை முன்வைக்கிறேன். தளம் ஒரு நிபுணருக்கு வழங்கப்படுகிறது: ஊட்டச்சத்து நிபுணர், உளவியலாளர் நடால்யா லியுடோவா, ஊட்டச்சத்து தட்டு உணவுமுறை மையத்தின் பிரதிநிதி: “புள்ளிவிவரங்களின்படி, அமெரிக்காவில், 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்கள். அதன் குறிகாட்டிகளின் அடிப்படையில் ரஷ்யா மிகவும் பின்தங்கியிருக்கவில்லை: ரஷ்ய குழந்தைகளில் 17% பருமனானவர்கள், 49% அதிக எடை கொண்டவர்கள். WHO ஐரோப்பிய பணியகத்தின் தரவுகளின்படி, 2010 இல் ஸ்டாக்ஹோமில் உள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் காங்கிரஸில் ஒரு அறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

விவாதம்

நான் உங்களுடன் விவாதிக்க மாட்டேன், ஏனென்றால்:
1. கடந்த விவாதத்தின் போது, ​​எனது எந்த கேள்விக்கும் நீங்கள் பதிலளிக்கவில்லை.
2. பள்ளி மாணவர்களின் உடல் பருமன் பிரச்சனை, முதலில், எந்த அதிர்வுகளையும் ஏற்படுத்தவில்லை, இரண்டாவதாக, இது தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு ஆர்வம் காட்டவில்லை - வேறு வார்த்தை என் குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் - "எடை குறைபாடு" *-)
3. நீங்கள் கொடுக்கும் எண்கள் விசித்திரமானவை. தெளிவான அளவுகோல் இல்லாதது பற்றிய சொற்றொடர் குறிப்பாகத் தொடுகிறது - மற்றும் சில சதவீதங்கள் *-)
"ஒவ்வொரு சுவைக்கும் புள்ளிவிவரங்களை எவ்வாறு பெறுவது?" Google அல்லது Yandex ஐக் கேட்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். மனிதநேயம் படித்த ஒருவரிடம் இதை விளக்க எனக்கு விருப்பமில்லை.

17 கூட்டல் 49 தெளிவாக மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கு அதிகமாக இருந்தால் ரஷ்யா _கீப் அப்_ செய்வது எப்படி?

ஆலோசனையில் (இணையதளத்தில் கூறப்பட்டவை) என்ன சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்பது கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது: * அனமனிசிஸ் சேகரித்தல் மற்றும் அதிக எடைக்கான காரணங்களைக் கண்டறிதல் - நான் ஏதாவது முயற்சித்தேன், ஆனால் அது மிகவும் மெதுவாக இருந்தது. :(சோகமான அனுபவம்:(நானாக இருந்தால், இதையெல்லாம் தங்கள் மன்றத்தில் எழுதுவேன்.

விவாதம்

இணையத்தில் அனைத்தையும் படிப்பது மலிவானது.

முடிவு: எங்கள் மாநாடு ஒரு விலைமதிப்பற்ற, ஆனால் முற்றிலும் இலவச தகவல் மூலமாகும், பயனுள்ள குறிப்புகள்மற்றும் ஆலோசனைகள். அதே போல் தார்மீக ஆதரவு மற்றும் ஒரு சூடான உணர்ச்சி சூழ்நிலை, மற்றும் தொடர்பு நேரம் வரம்பற்றது!

அதிக எடைக்கான காரணம் எப்போதும் நமது உணவு மற்றும் உடல் உழைப்பின்மையில் இருப்பதில்லை. அழுத்திய பிறகு உங்கள் தாடையில் ஒரு புலப்படும் குறி நீண்ட நேரம் இருக்கும்போது, ​​​​அயோடின் பற்றாக்குறை உங்கள் உடலுக்கு ஏற்கனவே மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது என்று அர்த்தம்.

விவாதம்

அதிக எடை? உங்கள் தைராய்டை சரிபார்க்கவும்
சில நேரங்களில் நீங்கள் கடுமையான உணவில் இருக்கிறீர்கள், முறையாக உடல் பயிற்சிகளைச் செய்கிறீர்கள் - ஆனால் சில காரணங்களால் வெறுக்கப்பட்ட கிலோகிராம்கள் உருக விரும்பவில்லை. ஏன்?
அதிக எடைக்கான காரணம் எப்போதும் நமது உணவு மற்றும் உடல் உழைப்பின்மையில் இருப்பதில்லை. இந்த இரண்டு காரணிகளும் உடல் பருமனுக்கான காரணங்களின் பட்டியலை இன்னும் வழிநடத்துகின்றன. ஆனால் கொழுப்பு திரட்சிக்கான காரணம் பல்வேறு வகையான நாளமில்லா கோளாறுகள் என்பதும் நடக்கிறது. இந்த கோளாறுகளில் ஒன்று தைராய்டு செயல்பாடு குறைகிறது, இது உக்ரைனில் மிகவும் பொதுவானது. மேலும் இது அழகியல் பிரச்சனை மட்டுமல்ல தோற்றம், ஆனால் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு உண்மையான நோய்.

மருத்துவரிடம் எப்போது செல்ல வேண்டும்?
உடலில் அயோடின் குறைபாடு மற்றும் போதுமான தைராய்டு செயல்பாடு பற்றி நமக்கு சமிக்ஞை செய்யும் சில அறிகுறிகள் இங்கே:
உலர்ந்த சருமம். அயோடின் பற்றாக்குறையுடன், இந்த வறட்சியானது அழகுசாதன நிபுணர்களின் கிளாசிக்கல் அர்த்தத்தில் "உலர்ந்த தோல்" என்பதிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது. வறட்சியால் முதலில் பாதிக்கப்படுவது தாடைகள் மற்றும் முன்கைகள். தோல் வறண்டு, கரடுமுரடான மற்றும் மஞ்சள் நிறத்தைப் பெறுகிறது.
அதிகரித்த சோர்வு. உடலில் அயோடின் பற்றாக்குறை இருந்தால், ஒரு நபர் மிக விரைவாக சோர்வடைகிறார். ரொட்டி வாங்க கடைக்குப் போனேன், நாள் முழுக்க ஓடியாடி இருந்ததைப் போல களைப்பாக இருந்தேன். இந்த நிலையை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா? பின்னர் தைராய்டு சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்டிற்கு இயக்கவும்.
எடிமாவின் தோற்றம். அழுத்திய பிறகு உங்கள் தாடையில் ஒரு புலப்படும் குறி நீண்ட நேரம் இருக்கும்போது, ​​​​அயோடின் பற்றாக்குறை உங்கள் உடலுக்கு ஏற்கனவே மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது என்று அர்த்தம். ஆனால் உள்ளாடைகள், காலுறைகள் மற்றும் கடிகாரங்களிலிருந்து மீள் பட்டைகள் உங்கள் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பதியத் தொடங்கினாலும் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் - இது ஏற்கனவே உங்கள் உணவில் உள்ள அயோடின் உள்ளடக்கத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்த ஒரு காரணம்.

உடையக்கூடிய நகங்கள், முடி உதிர்தல். ஏதோ ஒன்றின் பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியானது முதன்மையாக அந்த உறுப்புகளையும் உடலின் பாகங்களையும் பாதிக்கும் வகையில் இயற்கை அதை வடிவமைத்துள்ளது. இது முதன்மையாக தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் தோற்றம் மோசமடைகிறது.

"உறைபனி" - அயோடின் குறைபாடு மற்றும் தைராய்டு செயல்பாடு குறைவதால், வெளியில் கோடைகாலமாக இருந்தாலும், காற்றின் வெப்பநிலை பிளஸ் அடையாளத்துடன் "இருபது" குறியைத் தாண்டியிருந்தாலும், நாம் தீவிரமாக "உறைய" தொடங்குகிறோம். இந்த விஷயத்தில் குளிர்காலத்தைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும்? குளிர் உணர்வு முதன்மையாக முனைகளின் சிறிய பாத்திரங்களில் மோசமான சுழற்சி காரணமாக உள்ளது.

நேரத்தின் உணர்வு இழக்கப்படுகிறது: தைராய்டு செயலிழப்பு நோயாளிகளில், உள் கடிகாரம் நிச்சயமாக "மெதுவாக" மற்றும் "பின்தங்கியதாக" தொடங்கும். இது பொதுவாக உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்பாடுகளின் மந்தநிலை காரணமாகும்.

தைராய்டு பிரச்சனைகளுக்கு நம் கவனத்தை ஈர்த்ததற்கு, அதிக உடல் எடை துல்லியமாக காரணம். ஏனெனில், ஐயோ, ஒரு சென்டிமீட்டர் அதிகரித்துள்ள இடுப்பை விட பெண்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தில் மிகக் குறைவான கவனம் செலுத்துகிறார்கள். தைராய்டு செயல்பாடு பலவீனமடைந்தால், எடை அதிகரிப்பு ஒருபோதும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்காது - ஏனென்றால், மற்றவற்றுடன், நோயாளிகளின் பசியின்மை கணிசமாகக் குறைகிறது. ஆனால் உணவின் விளைவாகக் குறையாத சிறிது அதிக எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி- இது போன்ற நிகழ்வுகளுக்கு பொதுவானது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் மந்தநிலை மற்றும் எடிமாவின் தோற்றம் காரணமாக எடை தோன்றுகிறது.

இயற்கை ஒப்பனை

எப்படி சரிபார்க்க வேண்டும்?
உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கு, நீங்கள் விரிவான மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும் என்று சொல்லாமல் போகிறது: தைராய்டு சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை மற்றும் ஹார்மோன் அளவைக் காட்டும் இரத்த பரிசோதனை. ஆனால் வீட்டிலேயே பூர்வாங்க சிறு-சோதனை நடத்துவது முற்றிலும் சாத்தியமாகும். இதை செய்ய, டிப் சிறிய பஞ்சு உருண்டைஅயோடின் ஒரு ஆல்கஹால் டிஞ்சரில் மற்றும் முன்கையின் உட்புறத்தில் ஒரு சிறிய கோட்டை வரையவும். உங்கள் உடலில் அயோடின் உள்ளடக்கம் சாதாரணமாக இருந்தால், ஸ்ட்ரீக் நீடிக்கும் நீண்ட நேரம். அயோடின் குறிப்பிடத்தக்க பற்றாக்குறை இருந்தால், இசைக்குழு ஒன்று முதல் ஒன்றரை மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.

எப்படி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்

அதிக எடையை எவ்வாறு சமாளிப்பது. முக்கிய சிகிச்சை பரிந்துரை மிகவும் எளிது - ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். உடலில் அதிகப்படியான அயோடின் அதன் குறைபாட்டை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, மருத்துவ ஆய்வுகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே அயோடின் கொண்ட மருந்துகள் மற்றும் அவற்றின் அளவை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

உங்கள் உடலுக்கு சிறிது உதவ விரும்பினால், அயோடின் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும். இந்த "அயோடின் வெற்றிகளில்" ஒன்று கடற்பாசி - இதில் அயோடின் மட்டுமல்ல, இந்த அயோடினை அதிகபட்சமாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் கூடுதல் பொருட்களும் உள்ளன. அயோடினைத் தவிர, கடற்பாசியில் அல்ஜினிக் அமிலம் உள்ளது, இது உடலில் இருந்து நச்சு உலோகங்கள் மற்றும் ரேடியன்யூக்லைடுகளை அகற்ற அனுமதிக்கிறது.

கடல் காலே மற்றும் பிற பாசிகள் உட்புறமாக உட்கொள்ளும் போது மட்டுமல்ல, வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படும் போதும் மதிப்புமிக்கவை. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதிக எடையை அகற்றவும், உங்கள் சருமத்தை நேர்த்தியாகவும், கொழுப்பு வைப்புகளையும், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தையும் குறைக்க விரும்பினால், நிச்சயமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கடற்பாசி மறைப்புகள். இது உங்கள் எடை இழப்பு செயல்முறையை சராசரியாக 30% விரைவுபடுத்தும்

அதிக எடை கொண்டவர் யார்? என் பையன், ஆம், அவன் குண்டாக இருக்கிறான். நாங்கள் சமீபத்தில் குழந்தை மருத்துவரிடம் சென்றோம், குழந்தை அதிக எடையுடன் இருப்பதாக அவர் சாதாரணமாக எழுதினார். மற்றும் 09/12/2007 17:48:01, இளவரசி ஸ்மேயானா. இது உங்கள் சிக்கலானது - உளவியல் பிரச்சனைமெல்லிய மக்கள் மற்றும் பிறருக்கு கூட வளாகங்கள் உள்ளன

விவாதம்

டான்காவும் என்னுடையதுதான். 132 உயரம் மற்றும் 38 நேரடி எடை

திசைகளைக் கண்டறிவதற்கான யோசனைகள்:

1. ஆம் பல்வேறு வகையானமக்கள், ஒவ்வொரு வகைக்கும் அதன் சொந்த "பகுத்தறிவு" உணவு உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த வகைகளுக்கு, "உடல்நலத் தவறுகள்" புத்தகத்தில் ஊட்டச்சத்து பற்றிய லெவியின் அத்தியாயத்தைப் பார்க்கவும். அதில் நுழைவது அவசியமில்லை (ஒருவேளை அது தேவையில்லை :), ஆனால் உங்கள் குழந்தையை உன்னிப்பாகக் கவனிப்பது நல்லது: அவர் என்ன சாப்பிடுகிறார், எப்படி உணவுகளை ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கிறார், நாள் முழுவதும் உணவு எவ்வாறு விநியோகிக்கப்படுகிறது , முதலியன ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணவை மிகத் துல்லியமாகத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது.

2. "பெற்றோர்களின் பதற்றத்தை" போக்க - முழுமைக்கான மேற்கத்திய மற்றும் அமெரிக்க தரநிலைகளைப் பாருங்கள்.

பரம்பரை பற்றி என்ன? அரசியலமைப்புடன்? பெரிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த நபர்கள் எப்போதும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் :).

இறுதியில், ஆரோக்கியமான முழுமை உள்ளது, அதாவது. எடை அதிக எடை கொண்டதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது, சாதாரணமாக உருவாகிறது, நன்றாக உணர்கிறது, இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாது.

என்ன இயக்கவியல்? உயரம் மற்றும் எடை எவ்வாறு மாறியது என்பதற்கான பதிவுகள் உள்ளன கடந்த ஆண்டுகள்? புகைப்படங்களைப் பாருங்கள்.

3. வாழ்க்கை முறை பற்றி நீங்கள் எதையும் குறிப்பிடவில்லை. குழந்தை நலமா? ஹாக்கி வாரத்திற்கு எத்தனை முறை எத்தனை மணி நேரம்? எத்தனை மணி நேரம் நடக்கிறார், எத்தனை முறை, எப்படி இருக்கிறார்கள்? வார இறுதி எப்படி போகிறது? பசியின்மையா? கனவா? உடல் செயல்பாடுபொதுவாக, அவரது சிறப்பியல்பு என்ன?

குழந்தையின் தன்மையும் முக்கியமானது, உளவியல் உருவப்படம். மன அழுத்தத்திற்கு ஒருவர் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார் (சிலர் "சாப்பிட", மற்றவர்கள் சாப்பிட முடியாது)... மற்றும் பல.

இதுபோன்ற கேள்விகள் ஒட்டுமொத்த படத்தைப் பெற உங்களுக்கு உதவும் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது.

ஆனால்.. எடை போடுவதற்கு முன் அதிக எடையுடன் இருப்பது பற்றி மருத்துவர் என்னிடம் கூறினார், அதாவது. காட்சி உணர்வுகளின் அடிப்படையில் முடிவு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் உங்கள் குழந்தையை முற்றிலும் தகுதியற்ற முறையில் புண்படுத்தினாள், மேலும் தொடர்ந்து புண்படுத்துவாள், ஏனென்றால் ... அனுமதி உணர்கிறது.

விவாதம்

மருத்துவர் நிச்சயமாக ஒரு முட்டாள், ஆனால் அமைதியாக உங்கள் காதலியை "அவளுடைய ஆரோக்கியத்திற்காக" சில வகையான விளையாட்டுகளைச் செய்ய அனுப்புங்கள்.
பி.எஸ். எனக்கு 10 வயது, உயரம் 144, எடை 32-33. நான் ஒல்லியாக இல்லை.

என் குடும்பத்திலும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் யாரும் இல்லை.
உண்மை, நான் என் மகனைப் பற்றி குறிப்பாக கவலைப்படவில்லை, ஏனென்றால் எனக்கு 3-4 வயது வரை நானே மிகவும் குண்டாக இருந்தேன்.

உங்கள் உயரத்தை ஏன் எழுதவில்லை? ஒருவேளை பெரியதா? சரி, எலும்பு அகலமா, கனமா?
எடை, நிச்சயமாக, சாதாரண விட அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் IMHO, அதிகம் இல்லை. உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்.
உணவு பற்றி: பால் பொருட்கள் - கொழுப்பு இல்லை, சிறிய உருளைக்கிழங்கு, அதிக காய்கறிகள், 18 மணி நேரம் கழித்து - குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர், மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், வாழைப்பழங்கள் அல்ல, மற்றும் மார்பகங்கள், நிச்சயமாக, உங்கள் விஷயத்தில் நீங்கள் ஒருபோதும் பூனையை கைவிடக்கூடாது! ! குறிப்பாக இந்த பரிமாற்ற செயல்முறைகள் நிறுவப்படவில்லை என்றால். தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் அதிக எடை அதிகரிக்காது!!! மற்றும் 2-2.5 வரை காத்திருங்கள்!!! மற்றும் இரவில் - அவர் இன்னும் அதிகமாக கத்தினால், அவர் உறிஞ்சட்டும்!
இல்லையெனில், உங்கள் *துக்கத்தை* சாப்பிடுவதை கடவுள் தடைசெய்கிறார் - நீங்கள் அதைக் குடிக்கப் பழகிவிடுவீர்கள், பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக எடை பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க முடியாது.

7. சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது அறிகுறிகளின்படி மட்டுமே அவசியம் - எந்த கார்போஹைட்ரேட்டுக்கும் சகிப்புத்தன்மை, பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, அதிக எடை, சர்க்கரை. சர்க்கரை நோய். உங்கள் பிள்ளை உண்மையில் இந்த உணவுகள் அனைத்திற்கும் ஒவ்வாமை இருப்பதாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, மாறாக...

விவாதம்

ஆங்கிலத்தில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட மற்றொரு இடுகை இங்கே: முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும், ஆனால் உணவில் இருந்து பயனடையும் ஆட்டிஸ்டிக் குழந்தைகளைப் பற்றி:
.
.
.
---உள் [மின்னஞ்சல் பாதுகாக்கப்பட்டது], "சிந்தியாழு2003"
எழுதினார்:
> வணக்கம்! மன்றத்தில் அன்புள்ள பெற்றோர்கள்:
>
> நாளை நாங்கள் DAN மருத்துவரிடம் செல்கிறோம்.
> "பட்டினியால் வாடும் மூளையைக் காப்பாற்றுதல்" புத்தகத்தைப் படித்தேன்.
> நான் முற்றிலும் குழம்பிவிட்டேன்.
> என் மகள் பிற்போக்கு வகையைச் சேர்ந்தவள்: அவள் 6 மாதங்களில் சில வார்த்தைகளைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லலாம், 10 மாதங்களுக்குள் “பை” மற்றும் “ஹலோ” என்று அசைக்கலாம். அதன் பிறகு, அவள் நிறைய திறன்களை இழந்தாள், அது படிப்படியாக நடந்தது, அது மிகவும் வெளிப்படையானது வரை நாங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை.
> இதையெல்லாம் கொண்டு, அவள் மிகவும் ஆரோக்கியமான குழந்தை. மழலையர் பள்ளியில் அவள் ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்படவில்லை, முழு காலகட்டத்திலும் மூன்று அல்லது நான்கு சளி பிடித்தது (அவளுக்கு இப்போது மூன்று வயது), மேலும் இந்த குளிர்காலத்தில் அவளுடைய ABA சிகிச்சையாளர்கள் அனைவருக்கும் காய்ச்சல் இருந்தபோதும் கூட நோய்வாய்ப்படவில்லை; உணவு ஒவ்வாமை இல்லை; Igg பகுப்பாய்வின்படி சில உணவு சகிப்புத்தன்மையின்மைகள், இப்போது தொடர்புடைய அனைத்து உணவுகளையும் அகற்றியுள்ளோம். ஒரே உடல்நலப் பிரச்சனை மலச்சிக்கல், ஆனால் மலச்சிக்கல் இன்னும் மோசமாக இருக்கும் பல சாதாரண குழந்தைகளை நான் அறிவேன். அவள் வயதில் இது சகஜம் என்று டாக்டர் சொன்னார்.
> நாங்கள் அவளை BGBK உணவில் சேர்த்தோம், ஒரு மாதத்திற்குள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் கண்டோம்: அவள் ஒலிகளை உருவாக்கத் தொடங்கினாள் மற்றும் வார்த்தைகளைத் திரும்பத் திரும்பக் கற்றுக்கொண்டாள். அதுவரை அவள் பேசுவாளோ என்று எங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை.
> நாங்கள் அவளுக்கு வைட்டமின் பி-6 கொடுக்கத் தொடங்கியபோது, ​​​​அவள் நன்றாக தூங்கி நன்றாக நடிக்க ஆரம்பித்தாள்.
>நாங்கள் dimethylglycine கொடுக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​அவள் ஆரம்பத்தில் அதிகம் பேச ஆரம்பித்தாள், ஆனால் இப்போது dimethylglycine அவ்வளவு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரியவில்லை (எனினும் அது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது).
> அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களை அறிமுகப்படுத்தினோம் - இது மலச்சிக்கலுக்கு உதவியது.
> கூடுதலாக, நாங்கள் அவளுக்கு வைட்டமின் சி மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு மல்டிவைட்டமின் கொடுக்கிறோம்.
>
> இந்த சிகிச்சைகள் (பிளஸ் ஏபிஏ வகுப்புகள்) மூலம் அவர் சிறிது முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளார், ஆனால் முன்னேற்றம் சமீபத்தில் குறைந்துள்ளது. சில மாதங்களுக்கு முன்பு செய்ததை விட இப்போது அவளிடம் தன்னிச்சையான பேச்சுக்கள் குறைவு.
> அது என்னவாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை உண்மையான காரணம்அவளுடைய பிரச்சினைகள் - அவள் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறாள். பல மன இறுக்கம் கொண்டவர்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பதை நான் அறிவேன், ஆனால் அவளுக்கு இது அப்படி இல்லை. இந்த மன்றத்தில் என் மகளைப் போன்ற குழந்தைகள் யாராவது இருக்கிறார்களா? மிகவும் ஆரோக்கியமான, ஆனால் மன இறுக்கம்.
> அவளது மூளை மற்றும் பேச்சின் வளர்ச்சியில் டயட் சில பங்கு வகித்ததாகத் தோன்றுகிறது. வேறு என்ன காரணமாக இருக்க முடியும்?
> யாருக்கேனும் இதுபோன்ற குழந்தைகள் இருந்தால் பகிரவும்.
>
> நன்றி!
>
> சிந்தியா

தேதி: புதன், 14 ஜனவரி 2004 20:22:09
அனுப்பியவர்: "wong_dai"
பொருள்: மறு: வெளிப்படையான உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இல்லை

நாங்கள் துரதிர்ஷ்டத்தில் தோழர்கள். 10 மாதங்களில் என் மகன் வார்த்தைகளைப் பின்பற்றினான், "பை" என்று அசைத்தான், மேலும் எழுத்துக்களில் இருந்து பல எழுத்துக்களைக் கூட அடையாளம் காண முடிந்தது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு (ஒருவேளை MMR தடுப்பூசிக்குப் பிறகு) ஆட்டிஸ்டிக் நிலையை நோக்கி ஒரு திருப்பம் ஏற்பட்டது: அவர் தலையில் அடிக்கத் தொடங்கினார், கண் தொடர்பு கொள்வதை நிறுத்தினார், நாங்கள் உணவை அறிமுகப்படுத்தும் வரை எதுவும் பேசவில்லை. இந்த பின்னடைவு மெதுவாக இருந்தது, அவர் எங்கள் முதல் குழந்தை என்பதால், அறிகுறிகளை நாங்கள் அடையாளம் காணவில்லை (மேலும், எதுவும் தவறாக இருப்பதை நாங்கள் கவனிக்க மறுத்துவிட்டோம் - முதலில் நிறைய பெற்றோர்கள் அதைத்தான் செய்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன்).

மேலும், உங்கள் மகளைப் போலவே எனது மகனும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார். அவருக்கு ஒருபோதும் வயிற்றுப்போக்கு இல்லை, அவர் உடம்பு சரியில்லை, இரைப்பைக் குழாயில் அவருக்கு வெளிப்படையான பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. உணவைப் பற்றி நான் முதலில் கேள்விப்பட்டபோது, ​​​​அது என் மகனுக்கு உதவும் என்று நான் நினைக்கவில்லை (வெளிப்படையான குடல் பாதிப்புள்ள மற்ற குழந்தைகளைப் போல அவர் இல்லை).

டயட்டில் நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நாங்கள் எந்த மாற்றத்தையும் காணவில்லை, உணவை விட்டு வெளியேறத் தயாராக இருந்தோம், ஆனால் திடீரென்று அவர் மீண்டும் ஒருமுறை குழந்தையாகத் தோன்றினார். இது ஒரு துல்லியமான விளக்கம்: சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவர் தனது வயதில் குழந்தைகளை விட மிகவும் பின்தங்கியிருந்தார், ஆனால் அவர் மீண்டும் பத்து மாத குழந்தையாக இருப்பது போல் இருந்தது. இப்போது மீண்டும் பேசுகிறார் ஒரு சிறிய அளவுவார்த்தைகள் ("அப்பா" குறிப்பாக என் இதயத்தை சூடேற்றுகிறார்), அவர் மீண்டும் "பை" என்று அசைக்கிறார், அவர் தனது சுற்றுப்புறங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறார், கண் தொடர்புகளை மேம்படுத்துகிறார், முதலியன.

இந்த நோயை நாம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை என்பதே குறுகிய பதில் என்று நினைக்கிறேன். பெரும்பாலான மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு நிச்சயமாக குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளன; என் மகன் மற்றும் உங்கள் மகள் போன்ற குழந்தைகளுக்கும் அவர்கள் இருப்பது சாத்தியம், அவர்கள் குறைவான குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

உணவுமுறைதான் அவருக்கு உதவியது என்பதில் எனக்கு இன்னும் 100% நம்பிக்கை இல்லை. என் மகனுக்கு 10 மாதம் ஆகிறது. ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் கவனமுள்ள (முன்கூட்டிய) குழந்தையிலிருந்து மறதி மற்றும் சொல்லாத குழந்தையாக மாறியது, நாங்கள் உணவைத் தொடங்கும் வரை (இரண்டரை வயதில்) அப்படியே இருந்தோம்.

விவாதம்

சரி, இதோ, இந்த மாநாட்டில் முக்கிய கொழுத்த மக்கள் :)! எங்களுடைய சாதனையை முறியடிக்கிறீர்களா இல்லையா என்று பார்ப்போம் :). முதல் மூன்று மாதங்களில் 2 கிலோ எடை அதிகரித்தோம். மேலும் எங்கள் உயரம் மாதத்திற்கு 5 செ.மீ. 5 மாதங்களில் இருந்து அதிகரிப்பு குறையத் தொடங்கியது. கடந்த மூன்று மாதங்களாக நாங்கள் 200 கிராம் சேர்க்கிறோம்.எனக்கும் இதே பிரச்சனை இருந்தது - குழந்தை அழும்போது எப்படி உணவளிக்கக்கூடாது. சரி, டாக்டர்கள் அலறியபடியே ஊட்டிவிட்டேன். ஆனால் அதே நேரத்தில், நாங்கள் தீவிரமாக நீந்தினோம், மசாஜ் செய்தோம், 5 மாத வயதிலிருந்து நாங்கள் தரையில் நகர்ந்தோம். இப்போது யாரும் எங்களை கொழுப்பு என்று அழைக்கத் துணிய மாட்டார்கள். (உண்மை, எங்களுக்கு உறுதியளிக்க, நாங்கள் தைமஸ் சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்தோம்).

அம்மாவின் உணவு, அதிர்ஷ்டவசமாக, பால் தரத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால், அதன் கடன் உங்களுக்கு வழங்கப்படும், பால் அல்ல; உங்களுக்கு உணவில் ஏதாவது போதுமானதாக இல்லை என்றால், பால் உங்கள் உடலில் இருந்து மீண்டும் எடுக்கும். எனவே, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் விலக்கப்பட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்காதீர்கள்.

உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவர் அதிக எடையுடன் போராடினால், அறிவுரைகள், விரிவுரைகள் மற்றும் நகைச்சுவைகளை கூட எதிர்ப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

ஆனால் ஒரு குழந்தை கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றும்போது, ​​​​அவரது குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படும் குழந்தையை காயப்படுத்தாமல் இருக்க நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் பிள்ளை அதிக எடையுடன் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய பத்து விஷயங்கள் இங்கே:

யாரையாவது குற்றம் சொல்லுங்கள்

குழந்தைகளில் உடல் பருமனுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். உங்கள் கைகளை பிசைந்துகொண்டு உங்களை, உணவு உற்பத்தியாளர்களையோ அல்லது மருத்துவர்களையோ குற்றம் சாட்டுவதில் அர்த்தமில்லை.

உங்களுக்குத் தேவை சிக்கலை அடையாளம் காணவும்மற்றும் அதைத் தீர்க்கவும்: உங்கள் குழந்தையுடன் நிபுணர்களைச் சந்தித்து, பரிசோதனை செய்து, முழு குடும்பத்திற்கும் சரியாக சாப்பிடவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும் கற்றுக்கொடுங்கள்.

சிக்கலைப் புறக்கணிக்கவும்

உங்கள் குழந்தை அதிக எடையுடன் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவரது உடல் நிறை குறியீட்டை நீங்களே கணக்கிட முயற்சிக்கவும் அல்லது குழந்தைகள் சுகாதார மையத்தில் ஆலோசனை பெறவும்.

இது பிரச்சனை எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் உடனடியாக நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

தடைசெய்யப்பட்ட பழங்களை உருவாக்கவும்

தயாரிப்புகளை முற்றிலுமாக தடை செய்வது பின்வாங்கலாம். பெரும்பாலும், உங்கள் பிள்ளை உணவு தொடர்பான மோதல்களைத் தூண்டி, பள்ளியிலிருந்து வரும் வழியில் பிடித்த விருந்துகளைத் தேடத் தொடங்குவார். மேலும், அவர் நிச்சயமாக குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருப்பார்.

குழந்தையை காட்ட வேண்டும் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியமான உதாரணம்மற்றும் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு இனிப்பு மற்றும் சிப்ஸ் என்ன செய்கிறது என்பதை எளிய முறையில் விளக்கவும். பெரியவர்கள் நினைப்பதை விட குழந்தைகள் அதிகம் புரிந்துகொள்கிறார்கள் - அவர்கள் அவர்களுடன் சமமான சொற்களில் தொடர்பு கொண்டால்.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கவும்

உங்கள் குழந்தையின் அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் முடிவு செய்தால், செயலற்ற ஓய்வு நேரத்தை நீங்களே மறந்துவிட வேண்டும்.

உடல் பருமன் ஒரு உண்மையான போர் என்று மருத்துவர்கள் ஒருபோதும் சோர்வடைய மாட்டார்கள், அங்கு ஒரே ஒரு எதிரி மட்டுமே இருக்கிறார், ஆனால் எண்ணற்ற பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உள்ளனர். இந்த பிரச்சனைகுழந்தைகள் "போர்க்களத்தில்" தங்களைக் கண்டுபிடிப்பதால் நவீனத்துவம் மோசமடைகிறது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, அமெரிக்காவில், ஒவ்வொரு இரண்டாவது குழந்தையும் அதிக எடையுடன் உள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு ஐந்தாவது குழந்தையும் பருமனாக உள்ளது. மேற்கு ஐரோப்பிய நாடுகளில் இந்த எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது, ஆனால் அவை சீராக வளர்ந்து வருகின்றன. இந்த நோய் ஏற்கனவே பரம்பரை முன்கணிப்புக்கு அப்பாற்பட்டது. பெருகிய முறையில், உடல் உழைப்பின்மை மற்றும் துரித உணவுகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளின் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவை முக்கிய காரணங்களாகக் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

காரணங்கள்

பெரியவர்களைப் போலவே, குழந்தைகளிலும் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம். சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருக்க, நோய்க்கான காரணங்களை முதலில் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். இதைச் செய்ய, மருத்துவர்கள் அனமனிசிஸைச் சேகரித்து அனைத்து வகையான ஆய்வக சோதனைகளையும் நடத்துகிறார்கள்.

அதிக எடையை ஏற்படுத்தும் பொதுவான காரணிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ளல்;
• உடல் செயலற்ற தன்மை;
• பரம்பரை முன்கணிப்பு;
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்;
• ஹைபோதாலமிக் கட்டி, ஹீமோபிளாஸ்டோசிஸ், மண்டை ஓட்டின் அதிர்ச்சி;
• நியூரோஎண்டோகிரைன் நோய்கள்: ஹைபர்கார்டிசோலிசம், ஹைப்போ தைராய்டிசம்;
• தூக்கம் இல்லாமை;
• தினசரி வழக்கமான பற்றாக்குறை;
• குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள், ஆண்டிடிரஸன்ஸின் நீண்ட கால பயன்பாடு;
• மரபணு மாற்றங்கள்;
• குரோமோசோமால் மற்றும் பிற மரபணு நோய்க்குறிகள்: ப்ரேடர்-வில்லி, ஆல்ஸ்ட்ரோம், கோஹன், உடையக்கூடிய எக்ஸ் குரோமோசோம், டவுன், சூடோஹைபோபாராதைராய்டிசம்.

தேவையான சிகிச்சையைத் தொடங்க, இந்த ஆபத்து காரணிகள் அனைத்தும் சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணப்பட வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருக்கிறார்கள், முதல் நிலை உடல் பருமன் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அனைத்து சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகளுடன் மூன்றாம் நிலை உடல் பருமனாக மாறும் வரை.

அறிகுறிகள்

நோயின் மருத்துவ படம் குழந்தையின் வயது பண்புகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. எனவே அவரது வாழ்க்கையின் சில கட்டங்களில் அறிகுறிகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். ஒரு விதியாக, உடல் பருமனின் அறிகுறிகள் படிப்படியாக உருவாகின்றன, அதாவது, அவை ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் மேலும் மேலும் தெளிவாகத் தோன்றும்.

பாலர் வயது:

• அதிக எடை;
• கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
• டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ்;
• மலச்சிக்கல்

இளைய பள்ளி வயது:

• அதிக எடை;
• அதிகப்படியான வியர்வை;
• நடைபயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடு போது மூச்சுத் திணறல்;
• வயிறு, இடுப்பு, பிட்டம், கைகள் மற்றும் தோள்களில் கொழுப்பு மடிப்புகளின் தோற்றத்தின் காரணமாக உருவத்தின் சிதைவு;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.

இளமைப் பருவம்:

• மேலே விவரிக்கப்பட்ட உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள்;
• வேகமாக சோர்வு;
• மீறல் மாதவிடாய் சுழற்சிபெண்களில்;
• தலைச்சுற்றல், அடிக்கடி மற்றும் கடுமையான தலைவலி;
• மூட்டுகளில் வீக்கம்;
• மூட்டுகளில் வலி வலி;
• மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு நிலை;
• சகாக்களிடமிருந்து நனவான தனிமை.

IN இளமைப் பருவம்நோய் ஒரு புதிய நிலையை அடைகிறது, இது உடலியல் மட்டுமல்ல, குழந்தையின் உளவியல் நிலையையும் உள்ளடக்கியது. அதிக எடையுடன் இருப்பது அவரது சகாக்களுடன் முழுமையாக தொடர்புகொள்வதைத் தடுக்கிறது. இது பெரும்பாலும் ஒழுங்கின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, சமூக விரோத நடத்தைமற்றும் மன இறுக்கம் கூட.

பரிசோதனை

உங்கள் பிள்ளையில் நோயின் முதல் அறிகுறிகளைக் கவனித்த பிறகு, இது தற்காலிகமானது என்று நீங்கள் நம்பத் தேவையில்லை, இது அனைவருக்கும் நிகழ்கிறது, இது வயது தொடர்பானது மற்றும் விரைவில் கடந்துவிடும். நீங்கள் விரைவில் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் சரியான நோயறிதலைச் செய்து பொருத்தமான பரிந்துரைகளை வழங்குவார்.

வரலாறு எடுப்பது:

• பிறப்பு எடை;
• உடல் பருமன் தொடங்கும் வயது;
• வளர்ச்சி இயக்கவியல்;
• வகை II நீரிழிவு நோய் மற்றும் இருதய நோய்கள் இருப்பது;
• நரம்பியல் புகார்கள்: தலைவலி, பார்வை பிரச்சினைகள்;
• சைக்கோமோட்டர் வளர்ச்சி;
• பெற்றோரின் உயரம் மற்றும் எடை.

குறிக்கோள் தரவு:

• ஆண்ட்ரோஜன் சார்ந்த டெர்மோபதி: ஹிர்சுட்டிசம், எண்ணெய் செபோரியா, முகப்பரு;
• தமனி அழுத்தம்;
• இடுப்பு சுற்றளவு;
• உடலின் பாகங்களில் கொழுப்பு திசுக்களின் விநியோகம்;
• உயரம்;
• பாலியல் வளர்ச்சியின் நிலை.

ஆய்வக நோயறிதல்:

• இரத்த வேதியியல்;
• லிப்பிட் சுயவிவரம்;
• கல்லீரலின் அல்ட்ராசவுண்ட் அதன் நொதிகளை தீர்மானிக்க;
• இன்சுலின் எதிர்ப்பை தீர்மானிக்க குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை;
• இங்கே பரிசோதிக்கப்பட வேண்டிய ஹார்மோன்கள்: தைராய்டு, கார்டிசோல், ACTH, லெப்டின், பாராதைராய்டு ஹார்மோன், ப்ரோயின்சுலின், ப்ரோலாக்டின், LH, FSH, SSSH, டெஸ்டோஸ்டிரோன், முல்லேரியன் எதிர்ப்பு ஹார்மோன், வளர்ச்சி ஹார்மோன்;
• 24 மணி நேர இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு.

கருவி ஆய்வுகள்:

• பயோஇம்பெடன்சோமெட்ரி;
• மூளையின் எம்ஆர்ஐ;
• கண் மருத்துவ பரிசோதனை;
• பாலிசோம்னோகிராபி;
• அடிவயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட்;
• ஈசிஜி, எக்கோ-கேஜி.

மூலக்கூறு மரபணு ஆய்வுகள்:

• காரியோடைப் தீர்மானித்தல்;
• மரபணு மாற்றங்களைத் தேடுங்கள்.

சிறப்பு ஆலோசனைகள்:

• உடல் சிகிச்சை மருத்துவர்;
• காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்;
• மரபியல் நிபுணர்;
• மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்;
• ஊட்டச்சத்து நிபுணர்;
• இருதயநோய் நிபுணர்;
• நரம்பியல் நிபுணர்;
• ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்;
• உளவியலாளர்;
• உட்சுரப்பியல் நிபுணர்

உடல் பருமன் சந்தேகப்பட்டால், ஏழைக் குழந்தை இந்த ஆய்வுகள் மற்றும் சோதனைகள் அனைத்தையும் செய்ய வைக்கும் என்று பயப்படத் தேவையில்லை. அனமனிசிஸைச் சேகரித்த பிறகு, மருத்துவர் நோயை ஏற்படுத்திய காரணிகளைப் பற்றிய அனுமானங்களைச் செய்வார் மற்றும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த தேவையான நோயறிதல் முறைகளை மட்டுமே பரிந்துரைப்பார்.

வயது பண்புகள்

உடலில் உள்ள கொழுப்பு திசு வெவ்வேறு விகிதங்களில் உருவாகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக, வயது தொடர்பான பண்புகளுடன் தொடர்புடைய குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் நிலைகள் உள்ளன:

• ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில், கொழுப்பு திசுக்களின் முதல் குவிப்பு ஏற்படுகிறது மற்றும் உடல் பருமன் கண்டறியப்படவில்லை;
• 1-3 ஆண்டுகள் என்பது ஒரு முக்கியமான காலம், பெற்றோர்களும் உறவினர்களும் குழந்தைக்கு இனிப்புகளுடன் அதிகமாக உணவளிக்கிறார்கள் - இது நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றும் முதல் கட்டமாகும்;
• 3-5 ஆண்டுகள் - கொழுப்பு வளர்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது, எடை பிரச்சினைகள் அரிதாகவே காணப்படுகின்றன;
• 5-7 ஆண்டுகள் - இரண்டாவது முக்கியமான நிலை, கொழுப்பு வைப்புகளின் வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
• 8-9 ஆண்டுகள் - பள்ளி வயது குழந்தைகளுக்கு ஆரம்ப பள்ளிஎடை பிரச்சினைகள் அரிதாகவே தெரிவிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை, உடற்கல்வி, பாடங்கள் போதுமான அளவு கலோரிகளை செலவிட அனுமதிக்கின்றன;
• 10-11 ஆண்டுகள் என்பது ஒப்பீட்டளவில் அமைதியான கட்டமாகும், ஆனால் இங்கே பெற்றோர்கள் டீனேஜரை வரவிருக்கும் பருவமடைவதற்கு தயார்படுத்துவதும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை அவருக்குள் வளர்ப்பதும் மிகவும் முக்கியம்;
• 12-13 வயது - இந்த வயதில்தான் பருவமடைதல் காரணமாக டீனேஜ் உடலில் கடுமையான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது பெரும்பாலும் கூடுதல் பவுண்டுகளைப் பெறுவதற்கான தூண்டுதலாகிறது.

ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் முக்கியமான காலங்களை அறிந்து, பெற்றோர்கள் இந்த நிலைகளில் அதிக எடை பிரச்சனைக்கு அதிக கவனத்துடன் இருக்க முடியும். நோய் இன்னும் தொடங்காத ஆரம்ப கட்டங்களில் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய இது அனுமதிக்கும்.

வகைப்பாடு

குழந்தை பருவ உடல் பருமனை மருத்துவர்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகைப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளனர்: நோயியல், விளைவுகள், டிகிரி போன்றவற்றின் படி, பெற்றோர்கள் அவற்றில் அலையாமல் இருக்க, குறைந்தபட்ச தகவல் இருந்தால் போதும்.

முதலில், நோய் இருக்கலாம்:

• முதன்மை - பரம்பரை மற்றும் பிறவி நோயியல் காரணமாக;
• இரண்டாம் நிலை - மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மையின் விளைவாக பெறப்பட்டது.

இரண்டாவதாக, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) அடிப்படையில் ஒரு குழந்தையின் உடல் பருமனை தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு சிறப்பு அட்டவணை உள்ளது, இது சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது:

I (BMI) = M (கிலோகிராமில் எடை) / H 2 (மீட்டரில் உயரம்).

• நான் பட்டம்

ஒரு குழந்தையின் சிறிதளவு அதிக எடை பெற்றோர்களிடையே கவலையை ஏற்படுத்தாது. அவர்கள் அவரது சிறந்த பசியின்மை மற்றும் குண்டான கன்னங்களில் கூட மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். குழந்தை மருத்துவர்கள் நோயறிதலை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை, எப்போதும் தங்கள் குழந்தையின் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு முறையிடுகிறார்கள். உண்மையில், நிலை 1 உடல் பருமனை உடற்பயிற்சி மற்றும் எளிதாக குணப்படுத்த முடியும் சரியான ஊட்டச்சத்து. ஆனால் பெரியவர்களின் இந்த நடத்தை காரணமாக, இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது.

• II பட்டம்

நோய் படிப்படியாக முன்னேறி, நிலை 2 உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த கட்டத்தில், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அதிகரித்த வியர்வை. குழந்தைகள் கொஞ்சம் நகர்கிறார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறார்கள். பள்ளியில் உடற்கல்வி மற்றும் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன சமூக தழுவல்வகுப்பில்.

• III பட்டம்

இந்த கட்டத்தில், நோய் ஏற்கனவே அதன் முழு வலிமையுடனும் வெளிப்படுகிறது, எனவே அதை கவனிக்காமல் இருப்பது கடினம். கால்களின் மூட்டுகள் வலிக்க ஆரம்பிக்கின்றன, இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவு ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். குழந்தை சமநிலையற்றது, எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வடைந்துள்ளது.

எனவே பெற்றோர்களே வீட்டில் உடல் பருமனின் அளவை தீர்மானிக்க முடியும். இது சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும்.

விதிமுறை மற்றும் நோயியல்

டிகிரிக்கு கூடுதலாக, வயதுக்கு ஏற்ப ஒரு அட்டவணை அதிக எடையை அடையாளம் காண உங்களை அனுமதிக்கும், அங்கு, WHO தரவுகளின்படி, உடல் எடையின் நோயியல் மதிப்புகள் சேகரிக்கப்படுகின்றன. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அளவுருக்கள் வித்தியாசமாக இருக்கும். கூடுதலாக, அவை இன்னும் வளர்ச்சியைப் பொறுத்து சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

WHO படி, 1-17 வயதுடைய பெண்களின் எடை

WHO படி, 1-17 வயதுடைய சிறுவர்களின் எடை

குழந்தை மிகவும் உயரமாக இருந்தால், அட்டவணையில் கொடுக்கப்பட்ட அளவுருக்களை சிறிது அதிகரிக்க முடியும்.

சிகிச்சை

பெற்றோர்களும் குழந்தைகளும் உடல் பருமன் பள்ளிக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். இதைத்தான் மருத்துவர்கள் உண்ணும் நடத்தை மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடுகளைச் சரிசெய்வதற்கான நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பை அழைக்கிறார்கள். இந்த ஊக்கமூட்டும் பயிற்சியே சிகிச்சையின் அடிப்படையாகக் கருதப்படுகிறது. அங்குதான் நோயியல் சிகிச்சைக்கான மருத்துவ பரிந்துரைகள் முழு விவரமாக அமைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஊட்டச்சத்து

முதலாவதாக, குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு, உணவு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பெவ்ஸ்னரின் அட்டவணை எண் 8 இன் படி தொகுக்கப்படுகிறது. இது இல்லாமல், இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமில்லை.

பெவ்ஸ்னரின் கூற்றுப்படி, பருமனான குழந்தைகளுக்கான ஒரு சிறப்பு உணவு பின்வரும் உணவுகளில் பின்வரும் உணவுகளை சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறது:

• ரொட்டி (கரடுமுரடான தரையில் அல்லது தவிடு) - ஒரு நாளைக்கு 170 கிராம் வரை;
• 1.5% கொழுப்பு வரை புளிக்க பால் பொருட்கள் - 200 கிராம்;
• (குறைந்தபட்ச உருளைக்கிழங்கு) - 220 கிராம்;
• கோழி, வான்கோழி, ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் மீன் - 180 கிராம்;
• , பக்வீட் மற்றும் பார்லி கஞ்சி - 200 கிராம்;
• வரம்பற்ற அளவில் காய்கறிகள், எந்த வகையிலும் தயார்;
• இனிக்காத பழங்கள் - 400 கிராம்;
• தேநீர், உஸ்வார், புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் - எந்த அளவிலும்.

நிலை 2 உடல் பருமனுக்கான மாதிரி மெனு

முதல் பட்டத்தில், தேன், அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், இனிப்பு பழங்கள், வறுத்த உணவுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உணவை பல்வகைப்படுத்தலாம். 3 டிகிரியில் தாவர எண்ணெய்மற்றும் உணவில் உள்ள எந்த ஈடுபாடும் விலக்கப்படும்.

• பகுதி அளவுகளை குறைத்தல்;
• பகுதியளவு 5 உணவு ஒரு நாள் முறை;
• இரவு உணவு - படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்;
• வெற்று நீர் நிறைய குடிப்பது;
• துரித உணவு, சிப்ஸ், தின்பண்டங்கள், சோடா ஆகியவற்றை முழுமையாக விலக்குதல்.

குழந்தைகளுக்கான உணவு வகைகள்:

• பாலாடைக்கட்டி-வாழை இனிப்பு;
• பீட் மற்றும் கேரட் கேசரோல்;
• உலர்ந்த பழங்கள் பாஸ்டில்;
• சோம்பேறி மீட்பால் சூப்;
• இறைச்சி soufflé;
• தயிர் சீஸ்கேக்குகள்;
• இரட்டை கொதிகலனில் கோழி கட்லெட்டுகள் மற்றும் பிற.

சமையல் வகைகள்

• வேகவைத்த இறைச்சி உருண்டைகள்

150 கிராம் மெலிந்த மாட்டிறைச்சியிலிருந்து தசைநாண்கள் மற்றும் திரைப்படத்தை அகற்றி, இறைச்சி சாணை மூலம் 2-3 முறை அரைக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி அரிசியை வேகவைத்து, குளிர்ந்து, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியில் கலக்கவும். மீண்டும் இறைச்சி சாணை மூலம் கடந்து, ஒரு வேகவைத்த முட்டை கால் மற்றும் வெண்ணெய் 5 கிராம் சேர்க்க. முழு வெகுஜனத்தையும் ஒரு கலப்பான் மூலம் அடிக்கவும். சிறிய இறைச்சி உருண்டைகளாக உருட்டவும், அவற்றை ஒரு வாணலியில் வைக்கவும், எண்ணெய் தடவவும், குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும், 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும்.

• காய் கறி சூப்

செலரியின் 2 சிறிய மற்றும் 2 தண்டுகளை நறுக்கவும். வெங்காயத்தை நறுக்கவும். நறுக்கிய காய்கறிகளை கலந்து, 100 கிராம் வெள்ளை பீன்ஸ், 4 செர்ரி தக்காளியை பாதியாக நறுக்கவும். 500 மில்லி காய்கறி அல்லது கோழி குழம்பு ஊற்றவும். அரை மணி நேரம் கொதித்த பிறகு சமைக்கவும். சுவைக்க பருவம் கடல் உப்பு. சேவை செய்வதற்கு முன், சிறிது குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கவும்.

• கப்கேக்குகள்

1 நடுத்தர வாழைப்பழம் மற்றும் ஒரு கைப்பிடி பாதாம் ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும். அரைத்த கேரட்டுடன் அவற்றை கலக்கவும். 200 கிராம் ஓட்மீல், 10 மிலி தேன், 20 மிலி சேர்க்கவும் எலுமிச்சை சாறு. இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்துடன் அச்சுகளை நிரப்பவும் மற்றும் உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கவும். 2 மணி நேரம் கழித்து, ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் அவற்றை நகர்த்தவும். தேநீருடன் பரிமாறவும்.

உடற்பயிற்சி

குழந்தைகளில் உடல் பருமன் சிகிச்சை போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் செய்ய முடியாது. இது கருதுகிறது:

• தினசரி உடற்பயிற்சி குறைந்தது 1 மணிநேரம் (அதிகமாக ஊக்குவிக்கப்பட்டால்);
• இதுபோன்ற செயல்களில் பெரும்பாலானவற்றை அர்ப்பணிப்பது நல்லது;
• விளையாட்டுகள்;
• போட்டிகள்;
• பயணம்;
• பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள்;
• பல்வேறு வளாகங்கள்.

மருந்து சிகிச்சை

பெரும்பாலான மருந்துகளுக்கு வயது தொடர்பான முரண்பாடுகள் காரணமாக மருந்து சிகிச்சைநோய்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குழந்தைக்கு பின்வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• Orlistat - 12 வயதிலிருந்து அனுமதிக்கப்படுகிறது, சிறுகுடலில் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது;
• - உடன் 10 வயது முதல் நியமிக்கப்பட்டார் நீரிழிவு நோய்வகை II.

ஆக்ட்ரியோடைடு, லெப்டின், சிபுட்ராமைன், வளர்ச்சி ஹார்மோன் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு மருத்துவ மற்றும் அறிவியல் ஆராய்ச்சிமற்றும் குழந்தை பருவ உடல் பருமன் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஆராய்ச்சியின் படி, உணவுமுறை, உடற்கல்வி மற்றும் மருந்து சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. இது சம்பந்தமாக, சில நாடுகளில், குழந்தை பருவ உடல் பருமன் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் பேரியாட்ரிக்ஸ் பயன்பாடு (பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது) பல அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள், குறைந்த இணக்கம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பில் அடிக்கடி மறுபிறப்புகள் ஆகியவற்றுடன் இருப்பதாக மருத்துவ பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன. ரஷ்ய கூட்டமைப்பில், 18 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக இத்தகைய செயல்பாடுகளை செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

தடுப்பு

குழந்தை பருவ உடல் பருமனை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

• சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றிய முழு விழிப்புணர்வு;
• 6 மாதங்கள் வரை தாய்ப்பால்;
• உடல் செயல்பாடு;
• விளையாட்டு விளையாடுவது;
• BMI இன் நிலையான கண்காணிப்பு, 2-9 வயதில் இந்த காட்டி 10 க்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகளை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணுதல்;
• ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊட்டுதல்;
• திறந்த வெளியில் நடக்கிறார்.

இதை சிறுவயதிலிருந்தே நடைமுறைப்படுத்தினால், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு உடல் பருமன் இருப்பது கண்டறியப்படாது.

சிக்கல்கள்

இவை அனைத்திலும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நோயியல் அச்சுறுத்துகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெற்றோர்கள் எப்போதும் நோயின் முழு ஆபத்தையும் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதில்லை. இதற்கிடையில், விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம் - மரணம் கூட (தரம் 3 இல்).

மிகவும் பொதுவான சிக்கல்களில்:

• மூச்சுத்திணறல்;
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• கின்கோமாஸ்டியா;
• ஹைபராண்ட்ரோஜெனிசம்;
• டிஸ்லிபிடெமியா;
• பித்தப்பை நோய்;
• தாமதமான அல்லது துரிதப்படுத்தப்பட்ட பாலியல் வளர்ச்சி;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்க்குறியியல்: கீல்வாதம், பிளவுண்ட் நோய், ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்;
• கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்: இன்சுலின் எதிர்ப்பு, பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, உண்ணாவிரத கிளைசீமியா;
• கொழுப்பு கல்லீரல்: ஹெபடோசிஸ் மற்றும் ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் ஆகியவை குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள்;
• உறவினர் ஆண்ட்ரோஜன் குறைபாடு;
• நீரிழிவு நோய் வகை II;
• இரைப்பை குடல் நோய்கள்: கணையத்தின் வீக்கம், இரைப்பை அழற்சி, மூல நோய், மலச்சிக்கல்;
• கல்லீரல் செயலிழப்பு;
• மன நோய், உளவியல் கோளாறுகள்;
• ஆண்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாடு குறைதல், எதிர்காலத்தில் பெண் மலட்டுத்தன்மை.

பருமனான குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, அவர்களின் முக்கிய பணி நிகழ்வுகளின் அத்தகைய வளர்ச்சியைத் தடுப்பதாகும், இது ஏற்கனவே நடந்திருந்தால், குழந்தையை குணப்படுத்த எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும். பெரியவர்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சுயநினைவுக்கு வருகிறார்கள், எதிர்காலத்தில் அவர் குணமடையும் மற்றும் வளமான வாழ்க்கைக்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.