அத்தியாயம் 16 முதியோர் மற்றும் முதுமை நோயாளிகளுக்கான கவனிப்பின் அம்சங்கள்

வயது தொடர்பான மனித வளர்ச்சி இரண்டு முக்கிய செயல்முறைகளின் தொடர்புகளைக் கொண்டுள்ளது: முதுமை மற்றும் உயிர்.முதுமை என்பது ஒரு உலகளாவிய எண்டோஜெனஸ் அழிவு செயல்முறையாகும், இது இறப்புக்கான அதிக சாத்தியக்கூறுகளில் வெளிப்படுகிறது. விடாக்ட் (lat. வீடா- வாழ்க்கை, ஆக்டம் -அதிகரிப்பு) என்பது உயிர்ச்சக்தியை உறுதிப்படுத்தி ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். ஒரு நோயாக இல்லாவிட்டாலும், வயதானது வயது தொடர்பான நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்குகிறது. வயதான செயல்முறை என்பது ஒரு கட்டத்தில் இருந்து நிலைக்கு ஒரு தொடர்ச்சியான படிப்படியான மாற்றம் ஆகும்: ஆரோக்கியத்தின் உகந்த நிலை - நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகளின் இருப்பு - நோயியலின் அறிகுறிகளின் தோற்றம் - வேலை செய்யும் திறன் இழப்பு - மரணம்.

உயிர்ச்சக்தி குறைவு மற்றும் உயிரினத்தின் சேதத்தின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றைப் பிரதிபலிக்கும் குறிகாட்டிகளைப் பயன்படுத்தி வயதான விகிதத்தை அளவு ரீதியாக வெளிப்படுத்தலாம். இந்த அளவுருக்களில் ஒன்று வயது.

வயது என்பது ஒரு உயிரினத்தின் பிறப்பு முதல் தற்போதைய தருணம் வரை இருக்கும் காலம். தற்போதைய நவீன வயது தரநிலைகள் 1963 இல் ஐரோப்பாவிற்கான WHO பிராந்திய அலுவலகத்தால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது (அட்டவணை 16-1).

அட்டவணை 16-1.வயது வகைப்பாடு (WHO, 1963)

வயது - கலைச்சொல்

வயது - ஆண்டுகள்

இளவயது

முதிர்ந்த வயது

சராசரி வயது

முதியோர் வயது

முதுமை வயது

நூற்றுக்கணக்கானோர்

90 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்

தற்போது, ​​உலகில் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட 380 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் உள்ளனர். ரஷ்யாவில், மொத்த மக்கள் தொகையில் ஐந்தில் ஒரு பங்கு முதியவர்கள் மற்றும் முதுமை. அடுத்த 10 ஆண்டுகளில், வயதான குடிமக்களின் எண்ணிக்கை தோராயமாக இரட்டிப்பாகும், அதாவது. ஏற்கனவே 40% மக்கள் முதியோர் மற்றும் முதுமைப் பிரிவைச் சேர்ந்தவர்கள். மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது வயதானவர்களில் நிகழ்வு விகிதம் அதிகம் இளம் 2 மடங்கு அதிகம், வயதான காலத்தில் - 6 மடங்கு அதிகம்.

மனித வயதான செயல்முறைகள் ஜெரண்டாலஜி மூலம் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன (கிரேக்கம். ஜெரண்டோஸ் -முதியவர், சின்னங்கள் -கற்பித்தல், அறிவியல்). ஜெரண்டாலஜி என்பது உயிரியல் மற்றும் மருத்துவத்தின் எல்லைப் பகுதியாகும், இது மனித வயதான செயல்முறையைப் போல முதுமையைப் படிக்கவில்லை. ஜெராண்டாலஜி முதியோர் மருத்துவம், ஜெரோஹைஜீன், ஜெரோப்சிகாலஜி, சோஷியல் ஜெரண்டாலஜி போன்ற பெரிய முக்கிய பிரிவுகளை உள்ளடக்கியது.

முதியோர் மருத்துவம் (கிரேக்கம்) ஜெரண்டோஸ் -முதியவர், iatreia -சிகிச்சை) என்பது முதியோர் மற்றும் வயதானவர்களின் நோய்களின் குணாதிசயங்களைப் படிக்கும் மற்றும் அவர்களின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கான முறைகளை உருவாக்கும் ஜெரோண்டாலஜி மற்றும் உள் நோய்களின் எல்லைக்கோடு பிரிவு ஆகும்.

வயதான நோயாளிகளின் முக்கிய அம்சங்கள்

மற்றும் பழைய வயது

வயதான மற்றும் வயதானவர்களின் சிறப்பியல்பு நோயியல் மாற்றங்கள் 40-50 வயதிலிருந்தே தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

1. பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் உருவ மாற்றங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வயதுக்கு ஏற்ப, நுரையீரலின் முக்கிய திறன், மூச்சுக்குழாய் காப்புரிமை, சிறுநீரகங்களில் குளோமருலர் வடிகட்டுதலின் மதிப்பு குறைகிறது, கொழுப்பு திசுக்களின் நிறை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தசை வெகுஜனம் (உதரவிதானம் உட்பட) குறைகிறது.

2. ஒரு நோயாளிக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நோய்கள் இருப்பது. சராசரியாக, ஒரு வயதான அல்லது வயதான நோயாளியை பரிசோதிக்கும் போது, ​​குறைந்தது ஐந்து நோய்கள் கண்டறியப்படுகின்றன. இது சம்பந்தமாக, நோய்களின் மருத்துவ படம் "மங்கலானது", மற்றும் பல்வேறு அறிகுறிகளின் கண்டறியும் மதிப்பு குறைக்கப்படுகிறது. மறுபுறம், இணைந்த நோய்கள் ஒருவருக்கொருவர் வலுப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, கரோனரி தமனி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிக்கு இரத்த சோகை இதய செயலிழப்புக்கான மருத்துவ வெளிப்பாடுகளை ஏற்படுத்தும்.

3. முக்கியமாக நாள்பட்ட நோய்களின் போக்கு. பெரும்பாலான நாட்பட்ட நோய்களின் முன்னேற்றம் வயது தொடர்பான சாதகமற்ற நாளமில்லா-வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மாற்றங்களால் எளிதாக்கப்படுகிறது.

4. நோய்களின் வித்தியாசமான மருத்துவப் படிப்பு. பெரும்பாலும் நோயின் மெதுவான மற்றும் மறைக்கப்பட்ட போக்கைக் கண்டறியலாம் (நிமோனியா, மாரடைப்பு, நுரையீரல் காசநோய், நியோபிளாஸ்டிக் செயல்முறைகள், நீரிழிவு நோய் போன்றவை). எடுத்துக்காட்டாக, வயதான நோயாளிகளுக்கு காய்ச்சல், காசநோய் அல்லது தொற்று எண்டோகார்டிடிஸ், வயிற்றுப் புண்களின் வெளிப்பாடாக இல்லாவிட்டால், முக்கிய ஒன்றாக இருக்கலாம்.

5. "முதுமை" நோய்களின் இருப்பு (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைபர்பைசியா, அல்சைமர் நோய், முதுமை அமிலாய்டோசிஸ், முதலியன).

6. பாதுகாப்பு, முதன்மையாக நோயெதிர்ப்பு, எதிர்வினைகளில் மாற்றங்கள்.

7. சமூக-உளவியல் நிலையில் மாற்றம். சமூக சீர்குலைவுக்கான முக்கிய காரணங்கள்

ஓய்வு, அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் மரணம், தனிமை மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட தகவல் தொடர்பு வாய்ப்புகள், சுய கவனிப்பில் சிரமங்கள், மோசமான பொருளாதார நிலைமை, 75 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயது வரம்பு, உடல்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் உளவியல் உணர்வு. இந்த பின்னணியில், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் ஹைபோகாண்ட்ரியாகல் நோய்க்குறி போன்ற கோளாறுகள் (ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கான நோயியல் ரீதியாக மிகைப்படுத்தப்பட்ட பயம், ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் உண்மையில் இல்லாதபோது அது இருப்பதாக நம்புதல்) அடிக்கடி உருவாகிறது.

ஒரு வயதான நோயாளியின் பகுத்தறிவு மேலாண்மை என்பது "நோயாளி - செவிலியர் - மருத்துவர்" என்ற முக்கோணத்தில் பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் உடன்பாட்டின் கட்டாய சாதனையை முன்னறிவிக்கிறது. மருத்துவ பரிந்துரைகளுடன் நோயாளி இணக்கத்தின் அளவு மருத்துவ இலக்கியத்தில் "இணக்கம்" (ஆங்கிலம்) என்ற வார்த்தையால் குறிக்கப்படுகிறது. இணக்கம்- ஒப்பந்தம்). முதுமை என்பது போதிய இணக்கமின்மைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல சரியான அணுகுமுறைபிந்தையவற்றின் சாதனையை முழுமையாக உறுதி செய்கிறது - வாய்மொழி மற்றும் எழுதப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துதல், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தல், நீண்டகாலமாக செயல்படும் அளவு வடிவங்கள் மற்றும் கூட்டு மருந்துகளுக்கான விருப்பம் போன்றவை.

முதியோர் மற்றும் வயதான நோயாளிகளுக்கான ஊட்டச்சத்து விதிகள்

தற்போது, ​​ஒரு ஹைபோகலோரிக் மற்றும் வால்யூம்-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு வகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது பயனுள்ள முறைகள்முன்கூட்டிய வயதான செயல்முறையை எதிர்த்து. ஒரு வயதான நபரின் உணவில், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு இடையே பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதம் 1:0.9:3.5, அதாவது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும் (மனநல வேலைகளில் ஈடுபடும் இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதம் 1: 1.1: 4.1). பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு உப்புகள், சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போதுமான அளவு உறுதி, பியூரின் அடிப்படைகள், ஆக்சாலிக் அமிலம் மற்றும் கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். வயதானவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு நான்கு வேளை உணவு மிகவும் பகுத்தறிவு. உணவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட கலோரி உள்ளடக்கம் 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு 1900-2000 கிலோகலோரி மற்றும் அதே வயதுடைய ஆண்களுக்கு 2000-3000 கிலோகலோரி ஆகும். முதல் காலை உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் தினசரி உணவில் 25% ஆக இருக்க வேண்டும், இரண்டாவது - 15%, மதிய உணவு - 40-45% மற்றும் இரவு உணவு (படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இல்லை) - 15-20%.

மலமிளக்கிய விளைவு.காலை உணவுக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன் 1 கிளாஸ் சாறு, ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் அல்லது அறை வெப்பநிலையில் வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் இரவில் 1 கிளாஸ் கேஃபிர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். அதிக கலோரி உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைப்பதன் மூலம் உணவின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் வரையறுக்கப்பட வேண்டும்: சர்க்கரை மற்றும் பிற இனிப்பு உணவுகள், உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் நிபந்தனையற்ற வரம்புக்கு உட்பட்டவை. சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை தேனுடன் மாற்றுவது நல்லது, இது இரைப்பைக் குழாயில் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, லேசான மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

ஆன்டிதெரோஸ்கிளிரோடிக் நோக்குநிலைஉணவின் மொத்த கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைப்பதன் மூலமும், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும் தயாரிப்புகள் உட்பட ஊட்டச்சத்தை அடையலாம். காய்கறி கொழுப்புகளின் விகிதத்தை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (ஒரு நாளைக்கு சூரியகாந்தி, ஆலிவ் அல்லது சோள எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி வரை). அவற்றில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் (பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், பாஸ்பேடைடுகள் மற்றும் பைட்டோஸ்டெரால்கள்) ஒன்றாக நன்மை பயக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நன்மை பயக்கும் (ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி வரை கொழுப்பை உணவுடன் உட்கொள்வது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது). கூடுதலாக, தாவர எண்ணெய்கள் ஒரு நல்ல choleretic விளைவு மற்றும் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

உணவில் கடற்பாசி சேர்ப்பது வைட்டமின்கள், மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள பெருந்தமனி தடிப்பு முகவர் ஆகியவற்றின் ஆதாரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயாளிகள் மருந்தகங்களில் கடற்பாசி பொடியை (கெல்ப் சாக்கரைடு) வாங்க பரிந்துரைக்கலாம். ஜப்பான், ப்ரிமோரி மற்றும் வெள்ளைக் கடல் கடற்கரையில் வசிப்பவர்கள் புதிய கெல்ப் (கடற்பாசி) சாப்பிடுகிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்கு இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் தாக்கம் கணிசமாகக் குறைவு.

தாவர இழை.வயதானவர்களுக்கு தாவர நார்ச்சத்தின் மொத்த அளவு 25-30 கிராம்/நாள் இருக்க வேண்டும். உணவில் உள்ள நார்ச்சத்து பொருட்கள் (ஃபைபர், பெக்டின், முதலியன கொண்ட சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்) உணவு மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை உறிஞ்சி குடலின் பாக்டீரியா உள்ளடக்கங்களை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. குடல் மோட்டார் செயல்பாட்டைச் செயல்படுத்துதல் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் மலத்தை இயல்பாக்குதல் ஆகியவை டைவர்டிகுலோசிஸ் * மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகளைத் தடுப்பதற்கான உண்மையான நடவடிக்கையாகும்.

வைட்டமின்கள்.வயதான உடலின் ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிப்பதில் வைட்டமின்கள் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. மறைந்த ஹைபோவைட்டமினோசிஸ், வயதுக்குட்பட்ட வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் விளைவாக உருவாகிறது, பொதுவாக நீரிழிவு நோய், பாலியூரியா, அடிக்கடி தளர்வான மலம் மற்றும் தொற்று நோய்களின் போது வயதானவர்களில் வெளிப்படுகிறது. புதிய தானியங்கள் மற்றும் பழங்கள் உட்பட ஒரு முழுமையான உணவு, உங்கள் உணவை வைட்டமின்களுடன் வளப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஆனால் கோடை மற்றும் இலையுதிர் காலங்களில் கூட, வயதானவர்கள் கூடுதல் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும்.

கனிமங்கள்.வயதுக்கு ஏற்ப, உடலில் சில தாதுக்கள் குவிந்து, மற்றவை குறையும். எடுத்துக்காட்டாக, பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியத்தின் விகிதத்தில் மாற்றம் பிந்தையதை அதிகரிப்பதற்கு ஆதரவாக திரவம் தக்கவைப்புக்கு பங்களிக்கிறது, இது இருதய மற்றும் சிறுநீர் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. முதியவர்கள் உப்பு குறைபாட்டிற்கு குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்கள்

* டைவர்டிகுலோசிஸ் (lat. திசைதிருப்பல்- பக்கத்திற்கான சாலை, கிளை) - ஒரு வெற்று உறுப்பின் (குடல், உணவுக்குழாய், சிறுநீர்க்குழாய் போன்றவை) சுவரின் நீண்டு, அதன் குழியுடன் தொடர்பு கொள்கிறது.

பொட்டாசியம், மற்றும் அவை விரைவாக ஹைபோகாலேமியாவை உருவாக்குகின்றன, குறிப்பாக டையூரிடிக்ஸ் சிகிச்சையின் போது. ஹைபோகலீமியாவின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் ரிதம் தொந்தரவுகள், பலவீனமான தசைநார், குளிர்ச்சியின் அதிகரித்த உணர்திறன், தசைப்பிடிப்பு (குறிப்பாக இரவில் கால் தசைகள்), சிறுநீரகங்களின் கவனம் செலுத்தும் திறன் குறைதல் மற்றும் சிறுநீரின் அமிலத்தன்மை குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். குறைந்த சோடியம் உள்ளடக்கத்தை அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கத்துடன் இணைக்கும் சிறந்த தயாரிப்புகள் காய்கறிகள் (உருளைக்கிழங்கு, முதலியன), பழங்கள் (வாழைப்பழங்கள், ஆரஞ்சு, முதலியன), மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் (முந்திரி, பாதாமி, திராட்சை, உலர்ந்த பாதாமி).

வயதைக் கொண்டு, தாதுக்களின் உள்ளடக்கம் குறைதல் மற்றும் பிறவற்றில் அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தீவிரம் ஆகியவற்றின் பின்னணிக்கு எதிராக சில திசுக்களில் உப்புகளின் படிவு அதிகரிப்பதை மக்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, வயதான உடல் இரத்தத்தின் சுவர்களில் கால்சியத்தை குவிக்க முடியும். நாளங்கள், கால்சியம் குறைபாடு முதுமை ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணங்களில் ஒன்றாகும். வயதானவர்களுக்கு உடலில் கால்சியத்தின் நெறிமுறை உட்கொள்ளல் நடுத்தர வயதில் (800-1000 மி.கி./நாள்) போன்றது. எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கால்சியத்தின் ஆதாரங்கள் பால், புளிக்க பால் பொருட்கள், சீஸ்.

சமையல் செயலாக்கம். INவயதான காலத்தில், மெல்லும் கருவியில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், எனவே தயாரிப்புகளின் தேர்வு மற்றும் சமையல் செயலாக்க முறைகளுக்கு சிறப்புத் தேவைகள் எழுகின்றன. துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, மீன் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை செரிமான நொதிகளுக்கு எளிதில் வெளிப்படும். விருப்பமான காய்கறிகள் பீட், கேரட், சீமை சுரைக்காய், பூசணி, காலிஃபிளவர், தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு (பிசைந்து). முட்டைக்கோஸ் உணவில் குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு குடலில் நொதித்தல் செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது. உணவு மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கக்கூடாது. மசாலா மற்றும் மசாலாப் பொருட்களில், அவை முக்கியமாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன இல்லை ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைபூண்டு மற்றும் குதிரைவாலி.

செவிலியர் பராமரிப்பின் பொதுக் கோட்பாடுகள்

முதியோர் மற்றும் முதுமை வயது

மருத்துவ நெறிமுறைகள்.வயதான மற்றும் வயதான நோயாளிகளைப் பராமரிக்கும் போது, ​​மருத்துவ நெறிமுறைகள் மற்றும் டியான்டாலஜி விதிமுறைகளுக்கு இணங்குவது குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. பெரும்பாலும் ஒரு செவிலியர் ஒரு நோயாளிக்கு, குறிப்பாக தனிமையில் இருக்கும் ஒரே நபராக மாறுகிறார். ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது

நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நோய்க்கான அவரது அணுகுமுறை. தொடர்பை ஏற்படுத்த, செவிலியர் அமைதியான, நட்பான குரலில் பேச வேண்டும் மற்றும் நோயாளிகளை வாழ்த்த வேண்டும். நோயாளி பார்வையற்றவராக இருந்தால், காலையில் அறைக்குள் நுழையும் போது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். நோயாளிகளை மரியாதையுடன், பெயர் மற்றும் புரவலர் மூலம் உரையாற்ற வேண்டும். நோயாளியை பழக்கமான "பாட்டி", "தாத்தா" என்று அழைப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

வயதான நோயாளிகள் பெரும்பாலும் "தங்களுக்குள் பின்வாங்குகிறார்கள்," "கேளுங்கள்", மேலும் அவர்கள் எரிச்சலையும் கண்ணீரையும் உருவாக்குகிறார்கள். பல்வேறு மருத்துவ நடைமுறைகளுக்கு நோயாளியைத் தயார்படுத்துதல், கேட்கும் திறன், அனுதாபம் மற்றும் ஆலோசனை வழங்குதல் ஆகியவை வெற்றிகரமான சிகிச்சையில் முக்கியமான காரணிகளாகும். எவ்வாறாயினும், மருத்துவருடன் கூடுதலாக, செவிலியர் மட்டும், நோயாளி அல்லது அவரது உறவினர்களுக்கு அவரது நோயின் தன்மை மற்றும் சாத்தியமான விளைவுகளைப் பற்றிய தகவலை வழங்கக்கூடாது அல்லது ஆய்வு மற்றும் சிகிச்சை முறைகளின் முடிவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கக்கூடாது.

தூக்கமின்மை பிரச்சனை.வயதான நோயாளிகள் பெரும்பாலும் தூக்கமின்மை பற்றி புகார் செய்கின்றனர், அவர்களின் தூக்க முறைகள் மாறுகின்றன - அவர்கள் அடிக்கடி தூங்குகிறார்கள் பகலில் அதிகம், மற்றும் இரவில் அவர்கள் அதிகமாக வழிநடத்துகிறார்கள் செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கை (சாப்பிடுதல், வார்டு சுற்றி நடப்பது, வாசிப்பு). இந்த வழக்கில் நோயாளிகளால் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது, தூக்க மாத்திரைகள் விரைவில் அடிமையாகிவிடும். கூடுதலாக, தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​பலவீனம், தலைவலி, காலை "பலவீனம்" மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற உணர்வு தோன்றும். தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் தூக்க மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கிறார். நோயாளிக்கு ஒரு சந்திப்பை செவிலியர் பரிந்துரைக்கலாம் மருத்துவ மூலிகைகள்(எடுத்துக்காட்டாக, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 40 நிமிடங்களுக்கு முன் 10-15 மில்லி மதர்வார்ட்டின் காபி தண்ணீர்), 10-20 சொட்டுகள் வாலோகார்டின், அதில் கரைந்த தேனுடன் ஒரு கிளாஸ் சூடான பால் (1 டீஸ்பூன்) போன்றவை.

தனிப்பட்ட சுகாதார நடவடிக்கைகளை வழங்குதல்.வயதான மற்றும் வயதான நோயாளிகளுக்கு தங்களைக் கவனித்துக்கொள்வது பெரும்பாலும் கடினம். படுக்கை மற்றும் உள்ளாடைகளை மாற்றுவதில் அவருக்கு உதவ வேண்டும், தேவைப்பட்டால், முடி, நகங்கள், முதலியவற்றை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நோயாளியின் வாய்வழி குழியின் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். செவிலியர் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நோயாளிக்கு வேகவைத்த தண்ணீரைக் கொடுக்க வேண்டும், இதனால் அவர் வாயை நன்கு துவைக்க முடியும். தீவிர நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிக்கு, செவிலியர் 1% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசல் அல்லது சோடியம் பைகார்பனேட் கரைசலில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட துணியால் வாயைத் துடைக்க வேண்டும். நீண்ட காலமாக படுக்கையில் ஓய்வெடுக்கும் ஒரு நோயாளியை கவனிக்கும்போது, ​​​​அது அவசியம்

கவனமாக தோல் பராமரிப்பு மற்றும் படுக்கைகள் தடுக்க. செவிலியர் நோயாளிக்கு படுக்கையில் நிலையை மாற்ற உதவ வேண்டும், அவரது நிலை அனுமதித்தால், அவரை படுக்கையில் அமரச் செய்து, நிலைத்தன்மைக்காக தலையணைகளால் அவரை எல்லா பக்கங்களிலும் முட்டுக் கொடுத்து, அவரது முதுகு, கால்கள் மற்றும் கைகளை லேசாக மசாஜ் செய்யவும்.

நோயாளிகளின் உடலியல் செயல்பாடுகளை கண்காணிக்கவும், தேவைப்பட்டால், உணவு (உணவில் உலர்ந்த பழங்கள், லாக்டிக் அமில பொருட்கள், முதலியன உட்பட), மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது எனிமாக்களை நிர்வகித்தல் ஆகியவற்றுடன் குடல் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவது அவசியம்.

நோயாளியின் நல்வாழ்வில் ஏதேனும் சரிவு அல்லது புதிய அறிகுறிகளின் தோற்றம் பற்றி செவிலியர் உடனடியாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். அவர் வருவதற்கு முன், நீங்கள் நோயாளியை கீழே படுக்க வைக்க வேண்டும் அல்லது பொருத்தமான நிலையை எடுக்க அவருக்கு உதவ வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், நோயாளி உட்கார்ந்து அல்லது அரை உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்), ஓய்வை உறுதிசெய்து, தேவைப்பட்டால், முதலில் வழங்கவும். உதவி.

காயங்கள் தடுப்பு.சாத்தியமான காயங்களைத் தடுப்பதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். காயங்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் (குறிப்பாக தொடை கழுத்தில்) நோயாளிகளை அசையாது மற்றும் நிமோனியா, நுரையீரல் தக்கையடைப்பு போன்ற சிக்கல்களின் வளர்ச்சியுடன் சேர்ந்து, அவை ஆபத்தானவை. ஒரு நோயாளியை குளியலில் கழுவும் போது, ​​நீங்கள் அவரை ஆதரிக்க வேண்டும், குளியலறையில் இறங்குவதற்கும் வெளியே வருவதற்கும் உதவுங்கள், மேலும் நோயாளி நழுவுவதைத் தடுக்க தரையில் ஒரு ரப்பர் பாய் இருக்க வேண்டும். மருத்துவமனை வளாகத்தின் நிலை மற்றும் அவற்றின் போதுமான வெளிச்சம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க செவிலியர் கடமைப்பட்டிருக்கிறார். தரையில் எந்த வெளிநாட்டு பொருட்களும் இருக்கக்கூடாது, சிந்தப்பட்ட திரவங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை, ஏனெனில் நோயாளி அவற்றை கவனிக்காமல் விழுவார். முதியோர் துறையின் தாழ்வாரங்கள் விசாலமானதாக இருக்க வேண்டும், தளபாடங்கள் மூலம் இரைச்சலாக இருக்க வேண்டும்;

மருந்து உட்கொள்ளலைக் கண்காணித்தல்.நோயாளி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வதை செவிலியர் கண்காணிக்க வேண்டும். நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் டிமென்ஷியாவின் வளர்ச்சியுடன் (lat. டிமென்ஷியா -டிமென்ஷியா) நோயாளிகள் மருந்தை உட்கொள்ள மறந்துவிடலாம் அல்லது அதற்கு மாறாக மீண்டும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். எனவே, முதியோர் மற்றும் முதுமை நோயாளிகளுக்கு, மருத்துவர் வாய்மொழியாக மட்டுமல்லாமல், எழுத்துப்பூர்வமாகவும் தெளிவான அறிவுறுத்தல்களை வழங்க வேண்டும். பின்பற்ற வேண்டும்

போதுமான திரவ உட்கொள்ளல் உடலில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் செறிவு அதிகரிப்பதற்கும், பக்க விளைவுகளின் தோற்றத்திற்கும், போதைப்பொருளின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கும் என்பதால், நீர் சமநிலையை கண்காணிக்கவும்.

நோயாளிகளின் பராமரிப்பு மற்றும் கண்காணிப்பு

முதியோர் மற்றும் முதுமை வயது

உறுப்பு நோய்களுடன்

வயதான மற்றும் முதுமையில் உள்ள சுவாச நோய்களின் மருத்துவப் போக்கின் தனித்துவம் பெரும்பாலும் வயதான உடலில் உள்ள ஈடுபாடான செயல்முறைகள் காரணமாகும்.

நுரையீரல் பாரன்கிமாவின் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது, மேலும் அதன் அட்ராபி உருவாகிறது.

அல்வியோலியின் அளவு அதிகரிப்பதன் விளைவாக, நுரையீரலின் சுவாச மேற்பரப்பு 40-45% குறைகிறது.

மாற்றப்பட்ட இரத்த நாளங்கள் (நுரையீரல் நுண்குழாய்கள் அடர்த்தியாகி, "மிருதுவாக" மாறும்) நுரையீரல் திசுக்களுக்கு முற்றிலும் போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்காது, மேலும் வாயு பரிமாற்றம் கடினமாகிறது.

சவ்வுகளின் சுருக்கமானது அல்வியோலர் காற்று மற்றும் தந்துகி இரத்தத்திற்கு இடையில் வாயு பரிமாற்றத்தைத் தடுக்கிறது.

அல்வியோலர் காற்றோட்டம் சீரற்றதாகிறது.

சிலியேட்டட் எபிட்டிலியத்தின் செயல்பாட்டில் குறைவு மற்றும் மியூகோசல் ஏற்பிகளின் உணர்திறன், எபிடெலியல் செல்களின் படிப்படியான அட்ராபி ஆகியவற்றின் காரணமாக, மூச்சுக்குழாய் சுய-சுத்தப்படுத்தும் வழிமுறை பாதிக்கப்படுகிறது.

மூச்சுக்குழாயின் சுரப்பியின் எபிட்டிலியம் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் சிதைவு, மூச்சுக்குழாயின் தெளிவான வடிவ வீக்கங்கள் மற்றும் அவற்றின் லுமினின் சீரற்ற குறுகலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இருமல் அனிச்சை குறைகிறது.

தசை மண்டலத்தில் டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள் மார்புமற்றும் பின்புறம், பீப்பாய் வடிவ மார்பின் உருவாக்கம், ஸ்க்லரோடிக் மாற்றங்கள் விலா எலும்புகளின் இயக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, மார்பின் உல்லாசப் பயணத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஹைபோக்ஸியாவுக்கு சுவாச மையத்தின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது.

வயதான மற்றும் வயதான நோயாளிகளில், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அடிக்கடி அதிகரிப்புகள் காணப்படுகின்றன, இது மார்பில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், சுவாச இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல், இருமல் தூண்டுதலின் குறைந்த செயல்திறன் மற்றும் சிலியேட்டட் எபிட்டிலியத்தின் சிதைவு, தேக்கம் ஆகியவற்றின் காரணமாக வடிகால் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. நுரையீரல் சுழற்சியில், மற்றும் தொற்று எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு குறைகிறது. வயதான மற்றும் வயதான வயதில் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையானது நோயியல் செயல்முறையின் பண்புகள், இணக்கமான நோய்களின் இருப்பு மற்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

வயதான நோயாளிகளில் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அதிகரித்த நிகழ்வு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்களின் அடிக்கடி பயன்படுத்துவதை தீர்மானிக்கிறது. வயதான நோயாளிகளுக்கு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, காது கேளாமை (ஸ்ட்ரெப்டோமைசின், ஜென்டாமைசின் போன்றவை), சிறுநீரகங்களில் நச்சு விளைவுகள் (கனாமைசின்), கேண்டிடியாஸிஸ், டிஸ்பயோசிஸ் மற்றும் அட்ரோபிக் குளோசிடிஸ் ( டெட்ராசைக்ளின், ஒருங்கிணைந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்) முதலியன. எனவே, செவிலியர் நோயாளிகளுக்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சில கொள்கைகளை கற்பிக்க வேண்டும், இது மருந்துகளின் நச்சுத்தன்மையை ஓரளவிற்கு குறைக்கலாம். நோயாளி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை நாளின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட நடத்தை மற்றும் நிர்வாகத்தின் நிபந்தனைகளுக்கு இணங்க வேண்டும் (உதாரணமாக, கோட்ரிமோக்சசோலை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் நிறைய கார பானங்களை குடிக்க வேண்டும் - போர்ஜோமி அல்லது ஒரு கிளாஸுக்கு 7 கிராம் சோடியம் பைகார்பனேட். நீர்), உணவு விதிகள் (உதாரணமாக, டெட்ராசைக்ளின் சிகிச்சையின் போது, ​​நோயாளியின் உணவில் இருந்து நைட்ரோ உரங்களைப் பயன்படுத்தி வளர்க்கப்படும் தொத்திறைச்சி, புகைபிடித்த இறைச்சிகள் மற்றும் காய்கறிகளை விலக்குவது அவசியம்).

வயதான மற்றும் வயதான நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையில் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை மிகவும் கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். வயதான காலத்தில் அதிகப்படியான செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை எதிர்மறையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் - தலைச்சுற்றல், குமட்டல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் செயின்-ஸ்டோக்ஸ் சுவாசம் ஏற்படலாம். மேலும், சுவாச மையத்தின் ஹைபர்கேப்னிக் தடுப்பு ஏற்படலாம், இது கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும்.

நிமோனியா நோயாளியைக் கண்காணிக்கும் போது, ​​​​உடல் வெப்பநிலையில் முக்கியமான குறையும் காலம், கடுமையான வாஸ்குலர் நோய் உருவாகும்போது, ​​நோயாளிக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

தொலைதூர பற்றாக்குறை. இந்த நோயின் காலம் வயதான நோயாளிகளுக்கு மிகவும் கடினம், ஏனெனில் அவற்றில் வாஸ்குலர் பற்றாக்குறை கிளாசிக் சரிவால் அல்ல, ஆனால் கரோனரி தமனி நோயின் அதிகரிப்பு, பக்கவாதத்தின் வளர்ச்சி, சிறுநீரக செயலிழப்பின் அளவு அதிகரிப்பு போன்றவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

நோயாளிகளின் பராமரிப்பு மற்றும் கண்காணிப்பு

முதியோர் மற்றும் முதுமை வயது

கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்களுடன்

முதியவர்கள் மற்றும் முதுமையில் உள்ள இருதய நோய்களின் அம்சங்கள், பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நோய்களைப் போலவே, உடலில் ஈடுபடும் செயல்முறைகளால் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் முதன்மையாக இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயம் இரண்டிற்கும் ஸ்கெலரோடிக் சேதம் ஏற்படுகிறது.

பெருநாடி, கரோனரி, பெருமூளை மற்றும் சிறுநீரக தமனிகள் ஸ்க்லரோடிக் ஆகும்போது, ​​அவற்றின் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது; வாஸ்குலர் சுவரின் சுருக்கம் புற எதிர்ப்பின் நிலையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

நுண்குழாய்கள் மற்றும் தமனிகளின் ஆமை மற்றும் அனீரிஸ்மல் விரிவாக்கம் ஏற்படுகிறது, அவற்றின் ஃபைப்ரோஸிஸ் மற்றும் ஹைலின் சிதைவு உருவாகிறது, இது தந்துகி வலையமைப்பின் பாத்திரங்களை அழிக்க வழிவகுக்கிறது, டிரான்ஸ்மேம்பிரேன் பரிமாற்றம் மோசமடைகிறது.

முக்கிய உறுப்புகளுக்கு இரத்த விநியோகம் முற்றிலும் போதுமானதாக இல்லை.

கரோனரி சுழற்சி தோல்வியின் விளைவாக, தசை நார் சிதைவு, அட்ராபி மற்றும் இணைப்பு திசுக்களுடன் மாற்றுதல் ஆகியவை உருவாகின்றன. பெருந்தமனி தடிப்பு கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் உருவாகிறது, இது இதய செயலிழப்பு மற்றும் இதய தாள தொந்தரவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மயோர்கார்டியத்தின் ஸ்க்லரோசிஸ் காரணமாக, அதன் சுருக்கம் குறைகிறது, மேலும் இதய துவாரங்களின் விரிவாக்கம் உருவாகிறது.

"முதுமை இதயம்" (இதய தசையில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்) நியூரோஹுமரல் ஒழுங்குமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் நீடித்த மாரடைப்பு ஹைபோக்ஸியா காரணமாக இதய செயலிழப்பு வளர்ச்சியில் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

வயதான காலத்தில், இரத்த உறைதல் அமைப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது, ஆன்டிகோகுலண்ட் பொறிமுறைகளின் செயல்பாட்டு பற்றாக்குறை உருவாகிறது, மேலும் இரத்த ரியாலஜி மோசமடைகிறது.

வயதான மற்றும் வயதான காலத்தில், பல ஹீமோடைனமிக் அம்சங்கள் உருவாகின்றன: முக்கியமாக சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, சிரை அழுத்தம், இதய வெளியீடு மற்றும் பின்னர் இதய வெளியீடு குறைதல் போன்றவை.

பெரும்பாலும், வயதான மற்றும் வயதானவர்களில், சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது (140 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல்) மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிஸ்டாலிக் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுவது உருவாகிறது. வயதுக்கு ஏற்ப, பெரிய பாத்திரங்களின் சுவர்கள் அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் தோன்றும், சிறிய பாத்திரங்களில் கரிம மாற்றங்கள் உருவாகின்றன. இதன் விளைவாக, மூளை, சிறுநீரகம் மற்றும் தசை இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இன்றுவரை, வயதைப் பொறுத்து நெறிமுறை இரத்த அழுத்த மதிப்புகளின் அமைப்பு உருவாக்கப்படவில்லை - பல நிபுணர்கள் வயதானவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை ஒரு சாதாரண ஈடுசெய்யும் நிகழ்வாக கருதுகின்றனர்.

ஒரு நோயாளியைப் பராமரிக்கும் போது, ​​​​கரோனரி தமனி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வயதான மற்றும் வயதான நோயாளிகளின் நிலை மோசமடைவது ஒரே நேரத்தில் மூச்சுக்குழாய் நோய்கள், உடல் செயல்பாடு, அதிகப்படியான உணவு, மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தம், கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள், அழற்சி செயல்முறைகள் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சிறுநீர் பாதை, அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் போன்றவை.

செவிலியர் நோயாளிகளுடன் தீவிரமாக வேலை செய்ய வேண்டும், கெட்ட பழக்கங்களை எதிர்த்துப் போராட வேண்டியதன் அவசியத்தை அவர்களுக்கு விளக்க வேண்டும். ஒரு சிகரெட்டைப் புகைத்த பிறகு, இதயச் சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் வலிமை அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன, இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது என்பதை நோயாளிக்கு விளக்க வேண்டும். புகைப்பிடிப்பவர்கள் வீரியம் மிக்க போக்கைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்*, சிகிச்சையின் விளைவு குறைகிறது, இருதய நோய்களால் ஏற்படும் இறப்பு கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாகும்.

முதியோர் மற்றும் வயதான நோயாளிகளுக்கு பகலில் சிறிது ஓய்வும் இரவில் நிம்மதியான தூக்கமும் தேவை. இலக்கு தளர்வு பயிற்சிகள் உதவியாக இருக்கும். நோயாளிக்கு மிதமான கலோரிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவு தேவை. முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையில் விலங்கு கொழுப்புகள், இனிப்புகள் மற்றும் "ஸ்நாக்ஸ்" சாப்பிடுவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அதிக உடல் எடை இதயத்தின் செயல்பாட்டில் தலையிடுகிறது.

* அதே நேரத்தில், புகைபிடிப்பவர்களிடையே தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பாதிப்பு புகைபிடிக்காதவர்களை விட குறைவாக உள்ளது.

நோயாளிகளின் பராமரிப்பு மற்றும் கண்காணிப்பு

முதியோர் மற்றும் முதுமை வயது

இரைப்பை குடல் நோய்களுடன்

வயதான காலத்தில், இரைப்பைக் குழாயின் வயது தொடர்பான உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் பண்புகள் காரணமாக செரிமான அமைப்பின் நோய்களின் போக்கின் தன்மை கணிசமாக மாறுகிறது.

வாய்வழி குழி: உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் ஊடுருவல் உருவாகிறது, மெல்லும் கருவி மாறுகிறது.

உணவுக்குழாய்: சளி சவ்வு அட்ராபிஸ், பெரிஸ்டால்சிஸ் குறைகிறது, டிஸ்கினீசியாக்கள் அடிக்கடி உருவாகின்றன.

வயிறு: சுரப்பு மற்றும் நொதி செயல்பாடு குறைகிறது, மோட்டார் செயல்பாடு குறைகிறது.

கல்லீரல்: ஹெபடோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது, அவற்றின் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் ஒடுக்கப்படுகின்றன, குறைகின்றன செயல்பாட்டு செயல்பாடுகல்லீரல். பிலிரூபின், பித்த அமிலங்கள் மற்றும் பாஸ்போலிப்பிட்களின் அளவைக் குறைத்து கொழுப்பை அதிகரிக்கும் போக்கு உள்ளது. பித்தத்தின் லிப்பிட் வளாகத்தின் குறைவு குடல் செரிமானத்தை சீர்குலைக்க பங்களிக்கிறது, இது டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகளால் வெளிப்படுகிறது.

கணையம்: வயது தொடர்பான திசு சிதைவு, எக்ஸோகிரைன் செயல்பாடு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, குழி மற்றும் சவ்வு செரிமானம் மந்தமாகிறது.

குடல்கள்: குடல் வில்லியின் உயரம் குறைகிறது மற்றும் சவ்வு செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் ஏற்படும் சளி சவ்வின் பரப்பளவு குறைகிறது. ஹைபோதாலமஸ், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி ஆகியவற்றில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் சிறுகுடலின் நொதி நிறமாலையின் மறுசீரமைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. சிறிய மற்றும் பெரிய குடல்களின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைகிறது, குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் கலவை மாறுகிறது, குடல் டிஸ்ஸ்பெசியாவின் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன.

செரிமான அமைப்பின் இரத்த வழங்கல் மற்றும் கண்டுபிடிப்பு ஆகியவை செயல்பாட்டு மற்றும் கட்டமைப்பு சார்ந்த மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டவை.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி உழைக்கும் மக்களில் 50% க்கும் அதிகமானவர்களை பாதிக்கிறது, மேலும் 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில், இந்த நோயின் அதிர்வெண் 100% ஐ நெருங்குகிறது. ஒரு விதியாக, வயதானவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில், நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி ஒரு சுயாதீனமான நோய் அல்ல, மேலும் பெரும்பாலும் காஸ்ட்ரோடூடெனல் மண்டலத்தின் பிற நோய்கள், நாள்பட்ட கணைய அழற்சி, இஸ்கிமிக் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஆகியவற்றுடன் வருகிறது.

வயதானவர்களில் அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சியின் அதிக பாதிப்பு பாக்டீரியா நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, டியோடெனோகாஸ்ட்ரிக் ரிஃப்ளக்ஸ் பெரும்பாலும் வயதான காலத்தில் உருவாகிறது மற்றும் இதன் விளைவாக எரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை சளிக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியானது ஐயோட்ரோஜெனிக் காரணங்களாலும் ஏற்படலாம் (பல்வேறு மருந்துகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்).

வயதான மற்றும் முதுமையில் உள்ள அட்ரோபிக் நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் குறிப்பிடப்படாதவை. நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறிகளை ஒத்த நோயியல் (கரோனரி தமனி நோய், நாள்பட்ட கணைய அழற்சி போன்றவை) மூலம் மறைக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும், இரைப்பைக் குழாயின் பல்வேறு நோய்களின் போர்வையில், செரிமான உறுப்புகளின் இஸ்கிமிக் நோய் ஏற்படுகிறது ("அடிவயிற்று இஸ்கிமிக் நோய்", "நாட்பட்ட மெசென்டெரிக் பற்றாக்குறை", "அடிவயிற்று இஸ்கிமிக் நோய்" ஆகியவற்றைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது). இந்த நோயியலில் நாள்பட்ட இஸ்கெமியா செலியாக், மேல் மற்றும் தாழ்வான மெசென்டெரிக் தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் தோல்வியால் ஏற்படுகிறது. பலவீனமான மெசென்டெரிக் சுழற்சிக்கான காரணங்கள் மெசென்டெரிக் தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கும் பிற நிலைமைகளாக இருக்கலாம்:

மாரடைப்பு, இதயத் துடிப்பு தொந்தரவுகள் (எ.கா., ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்), தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;

ஒரு கட்டி அல்லது பிசின் செயல்முறை காரணமாக வெளியில் இருந்து இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் (எக்ஸ்ட்ராவாசல் சுருக்கம்);

வாஸ்குலர் சுவரின் இன்ட்ராமுரல் அடுக்கில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், வயிற்று உறுப்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தில் தொந்தரவுகள் அதிகரிக்கின்றன.

அத்தகைய நோயாளிகளைப் பராமரிப்பதில், நோயாளியின் விதிமுறைகளுடன் (உணவுக்குப் பிறகு ஓய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது) மற்றும் உணவுமுறை (எடுத்தப்பட்ட உணவின் அளவு குறைவதன் மூலம் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது) ஆகியவற்றைக் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

வயதான மற்றும் வயதான நோயாளிகளின் பொதுவான புகார்களில் ஒன்று மலச்சிக்கல். அதன் காரணங்கள் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, குடல் அடோனி, மோசமான உணவு, பல மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் போன்றவையாக இருக்கலாம்.

மலத்தை இயல்பாக்குவதற்கு, முதலில் உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். நோயாளிக்கு 1/2 கப் குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீர், கேஃபிர் அல்லது தயிர் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும். பீட் (வினிகிரெட்), கேரட், வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கும், உருளைக்கிழங்கை சுண்டவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் பக்வீட் கஞ்சியுடன் மாற்றுவதற்கும் செவிலியர் நோயாளிக்கு அறிவுறுத்தலாம். உணவில் அதிக அளவு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். உலர்ந்த பாதாமி, கொடிமுந்திரி, அத்திப்பழம், திராட்சையும் - உலர்ந்த பழங்கள் நுகர்வு மூலம் மலமிளக்கிய விளைவு ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் சூடான நீரில் ஊறவைக்கப்பட வேண்டும், நோயாளிக்கு மெல்ல கடினமாக இருந்தால், இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி அவற்றை அரைக்கவும்.

நீடித்த மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, செவிலியர் நோயாளிக்கு எனிமா (சுத்தம், ஹைபர்டோனிக், எண்ணெய் போன்றவை) கொடுக்கிறார்.

நோயாளிகளின் பராமரிப்பு மற்றும் கண்காணிப்பு

முதியோர் மற்றும் முதுமை வயது

சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்களுடன்

பின்வரும் மாற்றங்கள் வயதான சிறுநீரகத்தின் சிறப்பியல்பு.

சிறுநீரகத்தின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கட்டமைப்பு கூறுகளிலும் இணைப்பு திசு கூறுகளின் முற்போக்கான குவிப்பு, இது உறுப்பு முதுமை அட்ராபி என்று அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

சிறுநீரக நிறை மற்றும் அளவு குறைப்பு, பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஆண்களில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது.

காப்ஸ்யூலின் தடித்தல் மற்றும் சுருக்கம், பெரினெஃப்ரிக் ஃபைபர் அளவு அதிகரிக்கும்.

குளோமருலஸின் தந்துகி சுழற்சிகளின் ஹைலினோசிஸின் வளர்ச்சி (இது 40 வயதில் இருந்து தன்னைத் தெளிவாக வெளிப்படுத்துகிறது), அதைத் தொடர்ந்து சிறுநீரக நெஃப்ரான்களின் படிப்படியான மரணம்.

குளோமருலர் வடிகட்டுதலில் குறைவு (40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அடுத்த தசாப்தத்திலும் தோராயமாக 7%).

நெஃப்ரானின் குழாய் பகுதியில் உள்ள குழாய் எபிட்டிலியத்தின் உடலியல் புதுப்பித்தல் விகிதத்தில் குறைவு மற்றும் குழாய்களின் செயல்பாட்டை சீர்குலைத்தல்: குளுக்கோஸின் அதிகபட்ச மறுஉருவாக்கம், அமிலங்களின் மொத்த வெளியேற்றம் மற்றும் இலவச நீரின் அனுமதி குறைகிறது.

சிறுநீரகக் குழாய்களின் ஆர்டெரியோலோஸ்கிளிரோசிஸ், இஹிந்திமாவின் மீள் ஹைபர்பிளாசியா.

ஒட்டுமொத்த முதுமை சிறுநீரகத்தின் ஹீமோடைனமிக்ஸில் மாற்றங்கள்: சிறுநீரக இரத்த ஓட்டம் கிட்டத்தட்ட பாதியாக குறைகிறது, அதனுடன் இணையாக, பயனுள்ள சிறுநீரக பிளாஸ்மா ஓட்டம் குறைகிறது.

அதன் செல்களை மறுசீரமைப்பதன் மூலம் ஜக்ஸ்டாக்ளோமருலர் கருவியின் உறுப்புகளின் சிதைவு.

இரத்த ஓட்டத்தின் உள் செல்லுலார் ஒழுங்குமுறையின் வழிமுறைகளை பலவீனப்படுத்துதல்.

அடோனி சிறு நீர் குழாய், பல்வேறு நிலைகளில் ரிஃப்ளக்ஸ் (சிறுநீரின் பின்னடைவு) ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கிறது.

வயதான மற்றும் முதுமை நோயாளிகளில் மிகவும் பொதுவான சிறுநீரக நோய்கள் பைலோனெப்ரிடிஸ், கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் ஆஞ்சியோனெப்ரோஸ்கிளிரோசிஸ் ஆகும். முதியோர் மருத்துவத்தில் மிகவும் பொதுவான சிறுநீரக நோய் முதுமை பைலோனெப்ரிடிஸ் ஆகும். பின்வரும் காரணங்கள் அதன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

சிறுநீர் பாதையின் அடோனி காரணமாக அடிக்கடி ரிஃப்ளக்ஸ்.

யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் கட்டி செயல்முறைகள்.

ஆண்களில் புரோஸ்டேட் நோய்கள்.

பலவீனமான சிறுநீரக ஹீமோடைனமிக்ஸ் காரணமாக சிறுநீரகங்களில் பாக்டீரியா தாவரங்களை சரிசெய்தல்.

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் வயது தொடர்பான கோளாறுகள்.

வயதுக்கு ஏற்ப சிறுநீர் பாதையில் கருவி தலையீடுகளின் அதிர்வெண் அதிகரித்தது.

வயதான பொது டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகள் மற்றும் கேசெக்ஸியாவின் தீவிரத்தன்மையுடன், பைலோனெப்ரிடிஸின் தூய்மையான வடிவங்கள் கூட அறிகுறியற்றதாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும், ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட போதை நோய்க்குறி மட்டுமே மருத்துவ ரீதியாக கவனிக்கப்படுகிறது (நோயாளிகள் பெரும்பாலும் தொற்று நோய்கள் பிரிவில் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்), தொடர்ச்சியான கடுமையான இரத்த சோகை (இது சிறுநீரக நோயியலில் இருந்து நோயறிதலை "திருப்புகிறது"

மற்றும் "புற்றுநோய் திட்டத்தின்" படி நோயாளிகளை பரிசோதிக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது).

நோயாளிகளைப் பராமரிப்பதில் உள்ள சிக்கல்களில் ஒன்று, வயதான நோயாளிகளுக்கு இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது (சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோயியல் காரணமாக மட்டுமல்லாமல், சிறுநீரகங்களில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், தூக்கக் கோளாறுகள் காரணமாகவும்), இது வழிவகுக்கிறது. நோயாளிகள் இரவில் அடிக்கடி படுக்கையில் இருந்து எழ வேண்டும். இருப்பினும், பலவீனமான நோயாளிகளில், திடீரென்று படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன், இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான குறைவு சாத்தியமாகும், இது மயக்கத்தைத் தூண்டும். ஒரு வயதான அல்லது வயதான நோயாளியின் வீழ்ச்சியானது பல்வேறு எலும்பு முறிவுகளுடன் அடிக்கடி சேர்ந்துள்ளது, இது நோயாளியின் நிலையை மேலும் மோசமாக்குகிறது. எனவே, இரவில் சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதலை அனுபவிக்காதபடி, மாலை 6-7 மணிக்குப் பிறகு குடிக்கக் கூடாது என்று நோயாளிக்கு செவிலியர் விளக்க வேண்டும், மேலும் இரவில் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு பாத்திரம் அல்லது பானையை விட்டு விடுங்கள்.

பெரும்பாலும், வயதான நோயாளிகள் சிறுநீர் அடங்காமை அனுபவிக்கிறார்கள் - என்யூரிசிஸ் (சிறுநீரக நோய், சிஸ்டிடிஸ், புரோஸ்டேட் அடினோமா, செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து, நோயாளியின் பொதுவான சோர்வு, முதுமை டிமென்ஷியா போன்றவை).

என்யூரிசிஸின் ஒரு சிறப்பு வடிவம் என்பது அழுத்தமான சிறுநீர் அடங்காமை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பெண்களுக்கு இருமல், தும்மல் அல்லது சிரிக்கும்போது மற்றும் வயதான காலத்தில் சிறுநீர்ப்பைச் சுழற்சியின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது. நோயாளி முன்பு அதிகமாகப் பெற்றெடுத்திருந்தால் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் இது பொதுவாக நிகழ்கிறது.

கண்டுபிடிப்பு சீர்குலைந்தால் ஸ்பைன்க்டர் செயல்பாட்டை முழுமையாக இழப்பதன் மூலம் முழுமையான சிறுநீர் அடங்காமை உருவாகிறது. சிறுநீர்ப்பைகட்டியால் சாக்ரல் நரம்பு பின்னல் படையெடுப்பு அல்லது சிறுநீர்ப்பை கழுத்தில் கட்டியின் நேரடி படையெடுப்பு காரணமாக. இந்த வழக்கில், நோயாளிக்கு தொடர்ந்து சிறுநீர் கசிவு உள்ளது.

சிறுநீர் அடங்காமை இருந்தால், செவிலியர் நோயாளியைக் கழுவி, ஒவ்வொரு சிறுநீர் கழித்த பிறகும் உள்ளாடைகளை மாற்ற வேண்டும். பெரியவர்களுக்கு சிறப்பு டயப்பர்களை வாங்க உறவினர்களுக்கு அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும். சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்பட்டால், பிற்பகல் 3 மணிக்குப் பிறகு திரவ உட்கொள்ளலைக் குறைக்க நோயாளிக்கு அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும். உணவு எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும், நோயாளி நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் ஒழுங்குபடுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்

பாத்திரத்தை (சிறுநீர் பையை) முறையாக கிருமி நீக்கம் செய்து, சாக்கடையில் வெளியேற்றும் முன் நோயாளியின் வெளியேற்றத்தை கிருமி நீக்கம் செய்யவும்.

கடுமையான படுக்கை ஓய்வு விஷயத்தில், நோயாளியின் தீவிர நிலை, நோயாளியின் நிலைக்கு செவிலியர் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். தோல்நோயாளி, குறிப்பாக அவருக்கு எடிமா இருந்தால் மற்றும் அழுத்தம் புண்களைத் தடுக்கும் (அத்தியாயம் 6 இல் "தோல் பராமரிப்பு மற்றும் அழுத்தம் புண்களைத் தடுப்பது" என்ற பகுதியைப் பார்க்கவும்).

முதுமை மற்றும் மனிதர்கள் உட்பட உயிரினங்களின் முதுமை பற்றிய விஞ்ஞானம் ஜெரண்டாலஜி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) ஐரோப்பாவுக்கான பிராந்திய அலுவலகத்தின்படி, 60 முதல் 74 வயது வரை வயது முதிர்ந்தவர்களாகக் கருதப்படுகிறது; 75 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் - வயதானவர்கள்; 90 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள்.

முதுமை என்பது பல-இணைப்பு, தொடர்ந்து வளரும், அழிவுகரமான செயல்முறையாகும், இது காலப்போக்கில் அதிகரிக்கிறது, இது உடலின் தகவமைப்பு திறன்களைக் குறைப்பதற்கும் மரணத்தின் சாத்தியக்கூறு அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

வயதான பிரச்சனை உடலியல் மாற்றங்கள்பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும் உயிரினங்கள்.

வயதாகும்போது பெரும்பாலானோரின் பார்வை குறைகிறது. இது வயதான செல்வாக்கு, பல்வேறு நோய்கள், குறிப்பாக கண்ணின் கட்டமைப்பு கூறுகளின் (லென்ஸ், மாணவர், விழித்திரை, ஆப்பிள்) செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்துதல் காரணமாகும். கண்புரை - லென்ஸின் மேகமூட்டம், முதுமை மயோசிஸ் - விழித்திரையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் விளைவாக, வெளிச்சத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்கும் கண் மாணவர் திறன் குறைவதால் பார்வை மோசமடைகிறது , பிரகாசமான ஒளிக்கு உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. கிளௌகோமா (அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம்) பார்வைத் துறையில் குறைவு, புறப் பார்வை இழப்பு அல்லது அதன் கூர்மை, குருட்டுத்தன்மை நீரிழிவு ரெட்டினோபதி நோயாளிகள் (விழித்திரையின் இரத்த நாளங்களின் பலவீனம், ரத்தக்கசிவுகள்) படத்தை மங்கலாக்கி சிதைக்கிறார்கள், இது அவர்கள் படித்து வேறுபடுத்தி பார்ப்பது கடினம் சிறிய பொருட்கள். சோலார் ரெட்டினோபதி (மத்திய ஃபோவியாவின் எரிப்பு) பார்வைக் கூர்மை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, பொதுவாக, கிட்டத்தட்ட 23% மக்கள் வழக்கமான எழுத்துருவில் உரையைப் படிக்க முடியாது

வயதான காலத்தில் பலருக்கு செவித்திறன் குறைகிறது. காரணங்களைப் பொறுத்து, கடத்தும் மற்றும் உணர்திறன் செவிப்புலன் இழப்பு வேறுபடுகிறது. கடத்தும் செவிப்புலன் இழப்பு என்பது ஒலியைத் தூண்டும் செவிவழி அமைப்பின் கட்டமைப்புகளின் உணர்திறன் குறைவதன் விளைவாகும் (வெளிப்புற செவிவழி கால்வாய், காதுகுழாய் அல்லது சவ்வு). செவிப்புல நரம்பு அல்லது காது சுருளின் பிற நரம்பியல் அமைப்புகளின் செயலிழப்பு அல்லது காயம் காரணமாக செவிப்புலன் இழப்பு ஏற்படலாம்.

உணர்திறன் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க செவித்திறன் குறைபாடுள்ள (35-50 dB) தகவல் செயலாக்கத்தின் செயல்திறனை பாதிக்கின்றன.

வயதானவர்களில், குரல் மாறுகிறது, அதன் சுருதியின் அதிகரிப்பு, அதன் தன்னிச்சையான ஒழுங்குமுறையின் பலவீனம், சாதாரண ஒளிபரப்பின் போது உச்சரிப்பில் மந்தநிலை, உரை வாசிப்பு மற்றும் பேச்சின் வேகத்தில் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் தசை தேய்மானம், நுரையீரல் திறன் குறைதல், மோசமாக செருகப்பட்ட செயற்கைப் பற்கள் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை நினைவாற்றல் திறன் குறைதல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்முறைகளின் மந்தநிலை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

வயதானவர்களில், விரல்கள் மற்றும் கைகளின் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு பலவீனமடைந்து, கையெழுத்து மற்றும் எழுதும் வேகத்தை பாதிக்கிறது. இது சில நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம், பணிகளைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ள அதிக நேரம்

வயதான காலத்தில் உடலியல் கட்டுப்பாடுகள் தோன்றுவது வயதானவர்களின் நடத்தையை மாற்றுகிறது. அவர்கள் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும் இயற்பியல் உலகம் பெருகிய முறையில் குறுகி வருகிறது. அவர்களுக்கு குறிப்பாக அவசியமானவை ஒரு துணை செயல்பாட்டைச் செய்யும் விஷயங்கள்: கண்ணாடிகள், செயற்கைப் பற்கள், பொருட்களைக் கொண்டு செல்வதற்கான ஸ்ட்ரோலர்கள், ஒரு குச்சி. உடலியல் வரம்புகள் காரணமாக, தெருவில், தங்கள் சொந்த வீட்டின் பூங்காவில் அவர்களுக்கு அதிகமான ஆபத்துகள் காத்திருக்கின்றன. எனவே, வயதானவர்கள் மிகவும் கவனமாக நடந்துகொள்கிறார்கள்.

இருப்பினும், வயதான பிரச்சினை மிகவும் விரிவானது, ஏனெனில் எந்த வயதிலும் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் அவர் மற்றவர்களுடன் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக தொடர்பு கொள்கிறார் மற்றும் அவரது நிலையை நிறைவேற்றுகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது. சமூக செயல்பாடுகள். மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய நோய்களை நாம் ஒதுக்கி வைத்தால், பெரும்பான்மையான வயதானவர்களை "எல்லை நோயாளிகள்" வகையாக வகைப்படுத்த இது ஏற்கனவே போதுமானது. இதிலிருந்து அவர்களுக்கு ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியல் நிபுணரிடம் இருந்து கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சை திருத்தம் தேவை. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நாள்பட்ட நோய் கூட (அது எந்த வயதில் பெறப்பட்டாலும் பரவாயில்லை) "நியூரோசிஸ் போன்ற நிலைமைகள்" என்று அழைக்கப்படுவதற்கும் வலிமிகுந்த தன்மை சிதைவுக்கும், மனநோய்க்கும் கூட வழிவகுக்கிறது. வயதான காலத்தில், ஒரு நபருக்கு ஏற்படும் மாற்றங்கள் மட்டுமல்ல, இந்த மாற்றங்களுக்கான நபரின் அணுகுமுறையும் முக்கியம்.

சமூக நிலைமை: ஓய்வூதியத்திற்கான தயார்நிலை; ஒரு புதிய சமூக நிலைக்கு தழுவல்; புதிய வேலை வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள்.

முன்னணி வளர்ச்சி நடவடிக்கைகள்: தழுவிய வடிவங்களில் தொழில்முறை நடவடிக்கைகள்; வாழ்க்கை அனுபவத்தை கட்டமைத்தல் மற்றும் மாற்றுதல்; ஒரு பொழுதுபோக்கு தோன்றுகிறது; பரம்பரை; நடவடிக்கையின் படிப்படியான நிறுத்தம்.

நினைவு. மெக்கானிக்கல் மனப்பாடம் பாதிக்கப்படுகிறது; சொற்பொருள் நினைவகத்தை விட உருவ நினைவகம் பலவீனமடைகிறது, ஆனால் இயந்திர முத்திரையை விட சிறப்பாக பாதுகாக்கப்படுகிறது. குறுகிய கால நினைவாற்றல் பலவீனமடைகிறது; உணர்ச்சி நினைவகம் தொடர்ந்து செயல்படுகிறது. நினைவகத்தின் இயந்திர கூறு பலவீனமடைவதைக் குறிக்கும். தருக்க-சொற்பொருள் நினைவகத்தின் கூறுகளின் ஒப்பீட்டளவில் நல்ல பாதுகாப்பு. குறுகிய கால (வேலை செய்யும் நினைவகம்) மிகவும் கூர்மையான பலவீனம்.

இந்த வயது காலம் சனோஜெனிக் சிந்தனையின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - இது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதில் உள்ள உள் பதற்றத்தை நீக்குகிறது, பழைய குறைகள், வளாகங்கள் மற்றும் பலவற்றை நீக்குகிறது.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சி. V. ஹென்றி வயதானவர்களை மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கிறார், இது அவர்களின் மன ஆற்றலின் அளவைப் பொறுத்து. முதல் குழுவில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் உணருபவர்கள், தொடர்ந்து வேலை செய்பவர்கள் போன்றவர்கள் உள்ளனர். இரண்டாவது குழுவில் தங்கள் சொந்த வியாபாரத்தில் ஈடுபட்டுள்ளவர்கள் அடங்குவர் - ஒரு பொழுதுபோக்கு. மூன்றாவது குழு பலவீனமான மன ஆற்றல் கொண்டவர்கள், எதிலும் பிஸியாக இல்லை அல்லது தங்களுடன் மட்டுமே பிஸியாக இருக்கிறார்கள்.

தன்னை வயதானவராக அங்கீகரிப்பது முதுமையின் வலுவான உளவியல் காரணியாகும். உங்கள் சொந்த வயதின் சரியான உணர்வு சரியான நடத்தை மற்றும் தொடர்பு.

நியோபிளாம்கள். கே. ரோஜர்ஸ் பின்வரும் தனிப்பட்ட புதிய வடிவங்களை அடையாளம் காட்டுகிறார்: ஆபத்துக்கான கட்டுப்பாடற்ற ஆசை; அவருக்கு உரையாற்றப்பட்ட சமூக ஒழுங்குகளுக்கு அதிக உணர்திறன் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் அவற்றை நிறைவேற்றுவதற்கான தயார்நிலை; ஆளுமையின் உள்ளுணர்வு கோளத்தின் உயர் மட்ட வளர்ச்சி. இந்த தனிப்பட்ட வளர்ச்சிகள் எல்லாம்? ஒரு நபரின் ஒருங்கிணைப்பு செயல்பாடு அல்லது அவரது வாழ்க்கையின் முழுமையான அனுபவத்தின் விளைவு.

ஒரு குழு அல்லது குழுக்களுக்கு சொந்தமான உணர்வு, மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் தனிப்பட்ட ஆறுதல், அவர்களுடன் ஒருங்கிணைப்பு. மற்றவர்களுடன் சமூக உணர்வு, மற்றவர்கள் மீது நம்பிக்கை, அபூரணராக இருப்பதற்கான தைரியம், நம்பிக்கை, உங்கள் வாழ்க்கையை ஏற்றுக்கொள்வது.

முதுமையின் முக்கிய புதிய உருவாக்கம் வாழ்க்கை ஞானம் (ஈ. எரிக்சன்).

எரிக்சனின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபரின் முதுமை எட்டாவது உளவியல் சமூக நெருக்கடியை உள்ளடக்கியது. இது "முந்தைய வாழ்க்கைப் பாதையின் நிறைவு" நெருக்கடி. இந்த நெருக்கடியின் ஒரு வழி அல்லது மற்றொரு தீர்வு ஒருவரின் வாழ்க்கையை சுருக்கமாகக் கூறுவதன் முடிவைப் பொறுத்தது. ஒரு வயதான நபரின் வாழ்க்கையின் முந்தைய கட்டங்கள் நடந்திருந்தால், அவர் தனது சொந்த எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அமைதியான மற்றும் சமநிலையான பார்வையை பராமரிக்கிறார். அவர் மரணத்திற்கு பயப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் இது வாழ்க்கையின் இயற்கையான முடிவு என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார். விரக்தியடையும் போது, ​​வயதானவர்கள் நோக்கமற்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள் சொந்த வாழ்க்கைமற்றும் சக்தியின்மை, எரிச்சல், மரண பயம் போன்றவை.

இதையொட்டி, எட்டாவது நெருக்கடி காலம்மனித உளவியல் முதுமையின் 5 நிலைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. இந்த பிரிவுகள் நிபந்தனைக்குட்பட்டவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நிலைகள் இல்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது வெவ்வேறு நீளங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

முதல் கட்டம் ஓய்வுக்கு முந்தைய நடவடிக்கைகளுடன் சமூக உறவுகளைப் பேணுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு வயதான நபர் தொடர்ந்து வேலை செய்யலாம், முன்னாள் பணி சகாக்களைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

இரண்டாவது நிலை தொழில்முறை இணைப்புகளை இழப்பதன் காரணமாக ஆர்வங்களின் வட்டத்தின் குறுகலாகும். அன்றாட தலைப்புகளில் உரையாடல்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன - குழந்தைகள், பேரக்குழந்தைகள், டச்சா, தொலைக்காட்சி செய்திகள் போன்றவை. அத்தகைய வயதான நபரில் அவரது முன்னாள் தொழிலை அங்கீகரிப்பது ஏற்கனவே கடினம் - இராணுவம், மருத்துவர், பொறியாளர், விஞ்ஞானி போன்றவை. இந்த வயதானவர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டவர்கள் அல்ல.

மூன்றாவது நிலை தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான முதன்மை அக்கறை. அத்தகைய வயதான நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் அதிகாரப்பூர்வமான நபர் அவரது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர்.

நான்காம் நிலை - தீவிர ஆசைஉயிரையே காக்கும். வாழ்க்கையின் வசதி, உள்கட்டமைப்பின் ஸ்திரத்தன்மை (குடும்ப உறுப்பினர்கள், அண்டை வீட்டார், சகாக்கள், சமூக சேவகர், முதலியன), இன்னும் உயிருடன் அல்லது ஏற்கனவே இறந்தவர்கள் பற்றிய தகவல்களைப் பராமரிப்பதில் மட்டுமே ஆர்வங்கள் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன.

ஐந்தாவது நிலை - முக்கிய ஆர்வம் முக்கிய தேவைகள் மட்டுமே - உணவு, தூக்கம். அத்தகைய வயதானவர்களுக்கு அவர்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் வரம்புகள் இல்லை;

D. D. Dromley முதுமையை நோக்கிய ஒரு நபரின் அணுகுமுறையின் பின்வரும் வகைகளை அடையாளம் காட்டுகிறார்.

• 1. முதியோர் மற்றும் முதியோர்கள் உள்நாட்டில் சமநிலையில் இருப்பதோடு, முதுமையை நோக்கிய ஒரு நபரின் ஆக்கபூர்வமான அணுகுமுறை நல்ல மனநிலை, அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடனான உணர்ச்சிகரமான தொடர்புகளில் திருப்தி அடைகிறார். அவர்கள் தங்களை மிதமாக விமர்சிக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் மற்றவர்களையும் அவர்களின் சாத்தியமான குறைபாடுகளையும் மிகவும் சகிப்புத்தன்மையுடன் செய்கிறார்கள். அவர்கள் தொழில்முறை செயல்பாட்டின் முடிவை நாடகமாக்குவதில்லை, வாழ்க்கையைப் பற்றிய நம்பிக்கையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் மரணத்தின் சாத்தியத்தை சோகத்தையும் பயத்தையும் ஏற்படுத்தாத ஒரு இயற்கை நிகழ்வாக விளக்குகிறார்கள். கடந்த காலங்களில் பல அதிர்ச்சிகளையும் அதிர்ச்சிகளையும் அனுபவிக்காத அவர்கள், ஆக்கிரமிப்பு அல்லது மனச்சோர்வைக் காட்டவில்லை, உற்சாகமான ஆர்வங்கள் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான நிலையான திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்களின் நேர்மறையான வாழ்க்கை சமநிலைக்கு நன்றி, அவர்கள் நம்பிக்கையுடன் மற்றவர்களின் உதவியை நம்புகிறார்கள். வயதானவர்களின் இந்த குழுவின் சுயமரியாதை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
• 2. சார்பு உறவு. ஒரு சார்பு ஆளுமை என்பது ஒருவருக்கு அடிபணிந்தவர், திருமண துணை அல்லது அவரது குழந்தையைச் சார்ந்து, வாழ்க்கையில் அதிக தேவைகள் இல்லாதவர், இதற்கு நன்றி தொழில்முறை சூழலை விட்டு வெளியேறுகிறார். குடும்பச் சூழல் அவருக்கு பாதுகாப்பு உணர்வை அளிக்கிறது, உள் நல்லிணக்கத்தையும், உணர்ச்சி சமநிலையையும் பராமரிக்க உதவுகிறது, விரோதம் அல்லது பயத்தை அனுபவிக்காது.
• 3. ஒரு தற்காப்பு மனப்பான்மை, இது மிகைப்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு, ஒருவரின் செயல்களில் சில நேரடியான தன்மை, "தன்னிறைவு" மற்றும் பிறரின் உதவியை தயக்கத்துடன் ஏற்றுக்கொள்வது ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முதுமைக்கு ஏற்றவாறு இந்த வகையான தழுவல் கொண்டவர்கள் தங்கள் சொந்த கருத்துக்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் சந்தேகங்களையும் பிரச்சனைகளையும் பகிர்ந்து கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். சில நேரங்களில் அவர்கள் தங்கள் குடும்பத்திற்கு எதிராக ஒரு தற்காப்பு நிலைப்பாட்டை எடுக்கிறார்கள்; மரண பயம் மற்றும் இழப்பின் உணர்வுக்கு எதிராக அவர்கள் பயன்படுத்தும் பாதுகாப்பு பொறிமுறையானது அவர்களின் செயல்பாடு "பலத்தின் மூலம்", வெளிப்புற செயல்களால் நிலையான "உணவு" ஆகும். முதுமையை முன்னோக்கி தற்காப்பு மனப்பான்மை கொண்டவர்கள் மிகவும் தயக்கம் காட்டுகின்றனர் மற்றும் மற்றவர்களின் அழுத்தத்தால் மட்டுமே தங்கள் தொழில்முறை வேலையை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள்.
• 4. மற்றவர்களுக்கு விரோதமான அணுகுமுறை. இந்த அணுகுமுறை கொண்டவர்கள் ஆக்கிரமிப்பு, வெடிக்கும் மற்றும் சந்தேகத்திற்குரியவர்கள், அவர்கள் தங்கள் சொந்த தோல்விகளுக்கான பழி மற்றும் பொறுப்பை மற்றவர்கள் மீது "மாற்ற" முயற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் யதார்த்தத்தை போதுமான அளவு மதிப்பிடுவதில்லை. அவநம்பிக்கை மற்றும் சந்தேகம் அவர்களைத் தங்களுக்குள்ளேயே விலக்கி, மற்றவர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கச் செய்கிறது. செயல்பாட்டின் மூலம் பதற்றத்தை குறைக்கும் பொறிமுறையைப் பயன்படுத்துவதால், ஓய்வுபெறும் எண்ணத்தை விரட்டியடிக்க அவர்கள் தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். அவர்களின் வாழ்க்கை பாதை, ஒரு விதியாக, பல அழுத்தங்கள் மற்றும் தோல்விகளுடன் சேர்ந்துள்ளது, அவற்றில் பல நரம்பு நோய்களாக மாறியது. தொடர்புடைய நபர்கள் இந்த வகைமுதுமை, பயத்தின் கடுமையான எதிர்வினைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் முதுமையை உணரவில்லை, மேலும் முற்போக்கான வலிமை இழப்பைப் பற்றி விரக்தியுடன் சிந்திக்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் இளைஞர்கள் மீதான விரோத மனப்பான்மையுடன் இணைக்கப்படுகின்றன, சில சமயங்களில் இந்த அணுகுமுறை முழு "புதிய, அன்னிய உலகத்திற்கு" மாற்றப்படுகிறது. அவர்களின் சொந்த முதுமைக்கு எதிரான இந்த வகையான கிளர்ச்சி இந்த மக்களில் மரணத்தின் வலுவான பயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• 5. தன்னை நோக்கி ஒரு நபரின் விரோதத்தின் அணுகுமுறை. இந்த வகை மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் பல தோல்விகளையும் சிரமங்களையும் சந்தித்திருப்பதால் நினைவுகளைத் தவிர்க்கிறார்கள். அவர்கள் செயலற்றவர்கள், தங்கள் சொந்த முதுமைக்கு எதிராக கிளர்ச்சி செய்ய மாட்டார்கள், விதி அவர்களுக்கு அனுப்புவதை மட்டுமே அவர்கள் பணிவுடன் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். அன்பின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய இயலாமையே மனச்சோர்வு, சுயமரியாதை மற்றும் சோகத்திற்கு காரணம். இந்த நிலைமைகள் தனிமை மற்றும் பயனற்ற உணர்வுடன் தொடர்புடையவை. சுய வயதானது மிகவும் யதார்த்தமாக மதிப்பிடப்படுகிறது; வாழ்க்கையின் முடிவு, மரணம், துன்பத்திலிருந்து விடுபடுவது என்று இந்த மக்களால் விளக்கப்படுகிறது.

முதுமை குறித்த விவரிக்கப்பட்ட அணுகுமுறைகள் பெரும்பாலும் ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் கடைபிடித்த நிலையாகும், இது முதுமையில் சற்று கூர்மையாக மாறும் மற்றும் புதிய சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மாற்றியமைக்கப்படுகிறது. வயதுக்கு ஏற்ப, ஒரு நபர் பொதுவாக சமூக அபிலாஷைகள், லட்சியங்கள் மற்றும் அபிலாஷைகளின் அளவு குறைவதை அனுபவிக்கிறார், மேலும் அவர் வாழ்ந்த வாழ்க்கையில் திருப்தி உணர்வு எழுகிறது. உளவியல் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளின் செயல்பாட்டின் காரணமாக, கடந்த காலமும் அதில் ஒருவரின் பங்கும் அரிதாகவே இலட்சியப்படுத்தப்படுகின்றன. பார்வைகள் மிகவும் பழமைவாதமாகி வருகின்றன, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தனிநபருக்கும் ஒட்டுமொத்த சமூகத்திற்கும் அதன் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சில வயதானவர்கள் கடந்த காலத்தில் தங்கள் பங்கை சற்று மிகைப்படுத்திக் கொண்டுள்ளனர்: உதாரணமாக, அவர்கள் வரலாற்று நபர்களுடன் நெருங்கிய அறிமுகம், மாநில இரகசியங்களைத் தொடங்குதல், முக்கியமான வரலாற்று முடிவுகளில் அவர்களின் செல்வாக்கு போன்றவற்றைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். நோயியல் .

இவ்வாறு, முக்கிய சாதனை மன வளர்ச்சிஇந்த வயதில், ஒரு நபர் தனது இருப்புக்கான புதிய நிலைமைகளுக்கு, தனக்குள் நிகழும் மாற்றங்களுக்கு மாற்றியமைக்கும் திறன் தெளிவாகத் தெரிகிறது. ஈடுசெய்யும் வழிமுறைகளை செயல்படுத்துவது தனிநபரின் பாதுகாப்பையும் அவரது அகநிலை வசதியையும் உறுதி செய்கிறது.

gerontology வயதான முதியோர் சமூக

இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

முதுமையின் பண்புகள் என்ன?

உளவியல் பண்புகள் என்ன

வயதானவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில் உடலியல் பண்புகள் எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன?

முதியவர்களை பராமரிப்பதில் உள்ள சிறப்பு அம்சங்கள் என்ன?

வயதான உறவினர்களைப் பராமரிக்க யார் உதவ முடியும்

தற்போது, ​​சமூக சூழ்நிலை, இளைஞர்கள் மீதான கவனம் மற்றும் தீவிர வாழ்க்கை முறை ஆகியவை வயதானவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பின்மையை உருவாக்குகின்றன. சமுதாயத்தில் வயதானவர்களின் சமூக மற்றும் உளவியல் நிலையில் மிகவும் கடுமையான பாதிப்பு காணப்படுகிறது.

"முதுமை" மற்றும் "முதியவர்கள்" என்ற கருத்துக்கள்எதிர்மறையான அர்த்தத்தை ஒதுக்குவது மற்றும் அவற்றை "வழக்கற்றது" மற்றும் "தாழ்வானது" என்ற சொற்களுக்கு ஒத்ததாகக் கருதுவது வழக்கம். இந்த நிலைமை வயதானவர்களின் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் இளைய தலைமுறையினரின் வேண்டுகோள் ஆகியவற்றில் பிரதிபலிக்கிறது. நிலைமையை சரிசெய்ய, நீங்கள் வயதானவர்களின் சிறப்பியல்பு அம்சங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் திறன்களுக்கு ஏற்ப அவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முதியவர்கள் மற்றும் முதுமை வயதின் பண்புகள் என்ன?

பொதுவாக குறிப்பிடப்படும் வயது 60-65 வயதுடையவர்கள். அவர்களில் பெரும்பாலோர் சுறுசுறுப்பாக உள்ளனர், அவர்கள் ஓய்வு பெறும்போது தங்கள் வேலையை விட்டுவிடாதீர்கள், தங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் பங்களிக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் தங்கள் பேரக்குழந்தைகளுக்காக நிறைய நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். நிச்சயமாக, 65 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் நோயெதிர்ப்பு, மரபணு மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்புகளின் மறுசீரமைப்பை அனுபவிக்கிறது. உடலின் அனைத்து திசுக்களும் அமைப்புகளும் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன. பெரும்பாலும் உங்கள் உடல்நிலை மோசமடைகிறது. சமூக நிலை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மாறுகிறது.

அந்த நேரத்தில் மனிதன்வயதான கூடுதல் முக்கிய ஆற்றலின் வருகை தேவை. நட்புரீதியான தொடர்பு, உடல் மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாடு, வளமான குடும்பச் சூழல் மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறை ஆகியவை ஓய்வூதியம் பெறுபவர்களுக்கு சமூகத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கம் என்ற உணர்வைத் தருகின்றன. வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவு மற்றும் சரியான நேரத்தில் அணுகக்கூடிய மருத்துவ கவனிப்புடன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் நிச்சயமாக உதவ வேண்டும். பெரும்பாலும், மதம் இருப்புக்கு அர்த்தத்தைத் தருகிறது, ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கொடுக்கிறது உயிர்ச்சக்திமற்றும் ஆரோக்கியம்.

ஓய்வூதியத்துடன் அவர்கள் அடிக்கடி தங்களை உணரவைக்கிறார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது மறைக்கப்பட்ட திறன்கள் , பலர் இறுதியாக முடியும் உங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்றும்இதற்கு முன்பு நேரம் இல்லாத நடவடிக்கைகள்: மீன்பிடித்தல், நாடக நிகழ்ச்சிகளுக்குச் செல்வது, பில்ஹார்மோனிக் கச்சேரிகள். அவர்கள் வசதியை உருவாக்குவதில் முழுமையாக முதலீடு செய்கிறார்கள் கோடை குடிசைகள், நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள், இறுதியாக அவர்களுக்கு பிடித்த பொழுது போக்கில் சரியாக ஈடுபடலாம். இந்த வாழ்க்கை முறை வாழ்க்கை ஏற்கனவே வாழ்ந்துவிட்டது என்ற உணர்வை ஒதுக்கித் தள்ளுகிறது. வயதானவர்கள் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் பாராட்டுவது, அந்த தருணத்தை அனுபவிப்பது, அவர்களின் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துவது, அவர்களின் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு பாடுபடுவது மிகவும் முக்கியம்.

முதுமையின் அம்சங்கள்

முதுமை தவிர்க்க முடியாமல் முன்னேறும் ஆண்டுகளைப் பின்தொடர்கிறது- ஆளுமை வளர்ச்சியில் ஒரு சிறப்பு நிலை. இப்போதெல்லாம், சராசரி ஆயுட்காலம் உயர்ந்துள்ளது மற்றும் 75 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது முதியவராகக் கருதப்படுகிறது. 90 வயதுக்கு மேல் வாழ்பவர்கள் நூற்றாண்டுவாசிகள்.

முதுமையின் வருகையுடன், வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் பெருகிய முறையில் காணப்படுகின்றன: நரம்பு, இருதய, தசைக்கூட்டு மற்றும் உடலின் பிற அமைப்புகளின் பொதுவான நிலை சிறப்பாக மாறவில்லை.

தினசரி உடல் செல்கள் இறக்கின்றன, இரத்த நாளங்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் இணைப்பு திசு ஆகியவை அவற்றின் முந்தைய நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. உடலின் செயல்பாடு மோசமடைகிறது. உடலின் எதிர்வினைகள் இனி ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகள் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன. இதயத்தின் வேலை குறைகிறது, இரத்த ஓட்டம் குறைவாக உள்ளது, கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் சிதைவு செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன.

உடலில் ஏற்படும் இத்தகைய உள் மாற்றங்கள் தோற்றத்தைத் தொடர்ந்து பாதிக்கின்றன: தோல் சுருக்கங்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், வயது புள்ளிகள் தோன்றும். முடி நரைத்து, பற்கள் அடிக்கடி விழும்.

முதுமை- இது அமைதி மற்றும் சிந்தனையின் நேரம். உடல் செயல்பாடுகள் விரைவாக சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்ற போதிலும், வயதானவர்கள் தினசரி நடைப்பயணங்களை மேற்கொள்வது மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் சந்திப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரும்பாலும், 70 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், பலர் இளைய தலைமுறையினருக்கு ஒரு முன்மாதிரியாகத் தொடர்கிறார்கள், சுறுசுறுப்பாகவும் தேவையுடனும் இருக்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை, தோற்றத்தில் அக்கறை, வளமான வாழ்க்கை அனுபவம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் தங்கள் அவதானிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். வயதானவர்களின் ஆரோக்கியம் வீட்டிலுள்ள வளிமண்டலம், அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகள், உறவினர்களின் கவனிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு ஆகியவற்றால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

வயதானவர்களின் உளவியல் பண்புகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சோகமான விஷயங்களுடன் ஆரம்பிக்கலாம். உடல் வயதாகிறது, அதை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும். புத்திசாலிகள் தங்கள் இளமை பருவத்திலிருந்தே தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்; இன்னும், உண்மை தவிர்க்க முடியாதது: ஒரு பட்டம் அல்லது மற்றொன்று, உடல் தேய்ந்து, மன அழுத்தத்திலிருந்து மீள அதிக நேரம் எடுக்கும், தோல் மாற்றங்கள், மற்றும் நோய்கள் அடிக்கடி ஏற்படும். எல்லாவற்றையும் தவிர, பல ஆண்டுகளாக உளவியல் கோளமும் மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டுள்ளது:

அறிவுசார் துறையில்புதிய அறிவு மற்றும் யோசனைகளின் கருத்து, திட்டமிடப்படாத சூழ்நிலைகளில் செல்லக்கூடிய திறன் கடினமாக இருக்கலாம். ஆரம்ப ஆண்டுகளில் எந்த விசேஷமான கேள்விகளையும் எழுப்பாத சூழ்நிலைகள் திடீரென்று கடினமாகிவிட்டன: வசிக்கும் இடம் மாற்றம், அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது ஒருவரின் நோய். குறிப்பாக கடுமையான மன அழுத்தம் இதற்கு முன் நடக்காத சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகிறது: மனைவியின் புறப்பாடு, பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் செயல்களில் கட்டுப்பாடுகள், மாறுபட்ட அளவுகளில் பார்வை சரிவு;

உணர்ச்சி பகுதியில்கட்டுப்பாடற்ற உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள் (அதிகமான நரம்பு உற்சாகம்) ஏற்படுகின்றன, இது நியாயமற்ற சோகம் மற்றும் கண்ணீரின் போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான விஷயங்கள் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும்: பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது தற்செயலாக ஒரு கோப்பை உடைப்பது.

அடிக்கடி மறைக்கப்பட்ட குணநலன்கள் வெளிப்படுகின்றன. வாழ்க்கையின் நோக்கமும் அர்த்தமும் இழக்கப்படுவது குறிப்பிடத்தக்கது.

உளவியலாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர் உளவியல் வயதான பல கட்டங்கள், இது எந்த வகையிலும் நபரின் உண்மையான வயதால் தீர்மானிக்கப்படவில்லை:

முதல் கட்டத்தில்ஓய்வுக்கு முன் முக்கிய பணியாக இருந்த வேலையுடன் ஒரு உறவு உள்ளது. வழக்கமாக, இது ஓய்வூதியதாரரின் முந்தைய நிபுணத்துவத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. இவர்கள் அறிவார்ந்த தொழில்களில் (ஆசிரியர்கள், எழுத்தாளர்கள், விஞ்ஞானிகள், கலைஞர்கள்) இருக்கலாம். தொடர்பு அவ்வப்போது கடந்த கால நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதன் வடிவத்தில் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, தொழில்முறை இலக்கியங்களைப் படிப்பதன் மூலம், நிபுணத்துவம் என்ற தலைப்பில் எழுதுவதன் மூலம் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம். ஓய்வு பெற்றவுடன் செயல்பாடு திடீரென முடிவடையும் போது, ​​​​அந்த நபர் உடனடியாக இரண்டாவது கட்டத்திற்கு செல்கிறார்.

இரண்டாவது கட்டத்தில்தொழில்முறை செயல்பாட்டின் முடிவு காரணமாக ஆர்வத் துறையில் குறைவு உள்ளது. உரையாடல்களில், அன்றாடப் பிரச்சனைகள், தொலைக்காட்சியில் அவர்கள் பார்த்ததைப் பற்றிய விவாதங்கள், குழந்தைகள் மற்றும் பேரக்குழந்தைகளின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய கவலைகள் மற்றும் குடும்பச் செய்திகள் பற்றிய உரையாடல்களுக்கு அதிக இடம் கொடுக்கப்படுகிறது. இப்போது ஓய்வூதியம் பெறுவோர் மத்தியில் யார் தத்துவத்தில் ஈடுபட்டார்கள், யார் மக்களுக்கு சிகிச்சை அளித்தார்கள், யார் சிக்கலான திட்டங்களை உருவாக்கினார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம்.

மூன்றாவது கட்டத்தில்தனிப்பட்ட நல்வாழ்வுக்கான கவலைகள் முதல் இடத்தைப் பெறுகின்றன. மருந்துகள் பற்றிய விவாதங்கள் மற்றும் பாரம்பரிய முறைகள்சிகிச்சை. ஆரோக்கியத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட செய்தித்தாள்கள் குழுசேர்கின்றன, மேலும் தலைப்பில் ஒரு நிகழ்ச்சியும் டிவியில் தவறவிடப்படவில்லை. உள்ளூர் மருத்துவர் பெரும்பாலும் நெருங்கிய நபரின் நிலையைப் பெறுகிறார்.

நான்காவது கட்டத்தில்வாழ்க்கையின் முழு அர்த்தமும் இந்த வாழ்க்கையைப் பாதுகாப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. தகவல்தொடர்பு கோளம் மிகவும் குறுகியது: கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர், நபரின் தனிப்பட்ட வசதிக்கு பங்களிக்கும் உறவினர்கள், அருகில் வசிக்கும் அயலவர்கள். கண்ணியத்தின் விதிமுறைகளைப் பராமரிக்க - நீண்டகால உறவினர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுக்கு விடுமுறை நாட்களில் வாழ்த்துக்கள். அஞ்சல் கடிதங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் ஒரே ஒரு ஆர்வம் மட்டுமே உள்ளது - வேறு யாரால் தப்பிப்பிழைக்க முடியும்.

ஐந்தாவது கட்டத்தில்முக்கிய தேவைகள் குறைக்கப்படுகின்றன: உணவு, தூக்கத்தின் அளவு, ஓய்வு தேவை. உணர்ச்சி மற்றும் தொடர்பு நடைமுறையில் மறைந்துவிடும்.

மனச்சோர்வு திட்டம், ஆனால் அவசியமில்லை! உடல் வாடுவது உளவியல் முதுமையை தீர்மானிக்காது. வாழ்க்கையில் நீங்கள் அடிக்கடி எதிர் படத்தைக் காணலாம்: பலர் மிகவும் முன்னதாகவே மனதளவில் "இறந்து விடுகிறார்கள்", முதுமை உடல்உடல் அளவில். இது அவர்களின் சொந்த முயற்சியில், சமூகத்திலிருந்து விலகுபவர்களுக்கு நிகழ்கிறது, இது ஆளுமைப் பண்புகளின் எண்ணிக்கையில் குறைவு மற்றும் ஆளுமை கட்டமைப்பின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

60-65 வயதுக்குட்பட்ட முதியவர்களைப் பார்த்தால், சமூகப் பயனற்ற உணர்வால் அவதிப்படுபவர்கள் மற்றும் நீண்ட காலம் வாழ்பவர்கள், சேமித்து வளர்ந்தவர்கள் தனித்திறமைகள், அப்போது முதலில் இருப்பவர்கள் நலிந்த முதியவர்கள் போல் தோன்றுவார்கள். இது அவர்களுக்கு ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டது ஆளுமை இறக்கும் நிலை. இந்த கட்டத்தின் விளைவுகள் ஒரு நபரின் செயல்திறன் மற்றும் திறமைகளின் அனைத்து இருப்புக்களையும் கடுமையாகத் தடுப்பதாகும். பல வருட வேலையின் முடிவு ஒரு நபரின் ஆளுமையின் கட்டமைப்பில் அடிப்படை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

நாம் நம்பிக்கையுடன் ஒரு நம்பிக்கையான முடிவை எடுக்க முடியும்: வாழ, உண்மையான வயதை அதிகரிக்க, ஆனால் எப்போதும் இளமையாக வருவார்கள், உயிரோடு இருக்க வேண்டும்,ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியான — இருக்கலாம்!ஆண்டுக்கு ஆண்டு இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் ஞானமும் அதிகரிக்கிறது, அனுபவம் பெறப்படுகிறது. உந்துதல் இங்கே முக்கியமானது - இவை அனைத்தும் யாருக்காக?

தனக்காக மட்டுமே வாழ்வதால் இருப்புக்கான தீராத ஆசையைக் காப்பாற்ற முடியாது. ஒரு நபர் குழந்தைகள், பேரக்குழந்தைகள், நண்பர்கள் ஆகியோரால் சூழப்பட்டால், அவர் தனது சக ஊழியர்களுக்குத் தேவைப்படுவதாகவும், சமூகத்திற்கு பயனுள்ளவர் என்றும் உணர்ந்து, அவர் மகிழ்ச்சியுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் தனித்துவமான அனுபவத்தைப் பெற்றால், அத்தகைய ஓய்வூதியம் பெறுபவர் தனது உயிர் மற்றும் இளமையை இழக்க மாட்டார்.

முதுமையின் உடலியல் பண்புகள்

பல ஆண்டுகளாக தோல் மெல்லியதாகிறது, முக்கியமாக கைகள், கால்கள், பெரிய மூட்டுகள் மற்றும் எலும்பு ப்ரோட்ரஷன்களின் பகுதியில். வியர்வை மற்றும் சருமம் உற்பத்தி குறைவதால் சருமம் வறண்டு சுருக்கமாகிறது. தோலடி கொழுப்பின் அளவும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது, மேலும் தோல் மந்தமாகிறது. தோல் எளிதில் காயமடைகிறது, விரிசல், கண்ணீர், புண்கள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் குணப்படுத்துவது மிகவும் மெதுவாக நிகழ்கிறது.

வாழ்நாள் முழுவதும் முடி ஏற்படுகிறதுபல்வேறு மாற்றங்கள்நோயெதிர்ப்பு, மரபணு, ஹார்மோன் தாக்கங்கள் மற்றும் உறைபனி, வெப்பம், இரசாயனங்கள், இயந்திர அதிர்ச்சி போன்ற வெளிப்புற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ். மயிர்க்கால் மற்றும் பல்புகளில் அட்ரோபிக் மற்றும் டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன, முடி நிறமி மறைந்து, உடையக்கூடிய தன்மை தோன்றும்.

பல ஆண்டுகளாக எலும்பு திசுக்களின் மொத்த எண்ணிக்கை குறைக்கப்படுகிறது. இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளைப் போலவே மூட்டு குருத்தெலும்பு மெல்லியதாகிறது, இதன் விளைவாக அது உருவாகிறது. வலி நோய்க்குறி, தோரணை மாற்றங்கள், மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசை பெரும்பாலும் வளைந்திருக்கும்.

தசை திசுக்களின் அளவுமேலும் குறைந்து வருகிறதுகாலப்போக்கில், இது வேலை செய்யும் திறனையும் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டையும் குறைக்கிறது. சோர்வு உங்கள் வழக்கமான தாளத்தில் விஷயங்களைச் செய்ய அல்லது நீங்கள் தொடங்கிய செயல்பாட்டை ஒரே நேரத்தில் முடிக்க அனுமதிக்காது.

நடை மெதுவாக மாறும், நிலையற்றது, படி சுருங்குகிறது, ஒரு சிறப்பியல்பு shuffling தோன்றுகிறது. இரண்டு கால்களிலும் செலவழித்த நேரம் அதிகரிக்கிறது. வயது முதிர்ந்த ஒருவருக்குத் திரும்புவது அவ்வளவு எளிதல்ல;

நுரையீரல் திசுக்களிலும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு காணப்படுகிறது. உதரவிதானம் மற்றும் மார்பு அவற்றின் முந்தைய இயக்கத்தை இழக்கின்றன. உள்ளிழுக்கும்போது, ​​நுரையீரல் முழுமையாக விரிவடைய வாய்ப்பில்லை. மூச்சுத் திணறல் தோன்றும். மூச்சுக்குழாய் காப்புரிமை குறைகிறது, வடிகால் "சுத்தம்" மூச்சுக்குழாயின் பண்புகள் குறைகின்றன. நுரையீரலின் போதிய காற்றோட்டம் நிமோனியாவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

இதய தசையின் செயல்பாடு வயதுக்கு ஏற்ப மோசமாகிறது. முதலாவதாக, இது இதய தசையின் சுருக்கத்தை பாதிக்கிறது, இதன் உதவியுடன் இதயம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது. உடல் செயல்பாடுகளின் போது, ​​​​இதயம் உடலுக்கு போதுமான இரத்தத்தை வழங்காது, திசுக்கள் சரியான அளவு ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதில்லை, இது கணிசமாகக் குறைக்கிறது. உடல் திறன்கள், ஒரு நபர் விரைவாக சோர்வடைகிறார்.

வயதானவர்களின் ஊட்டச்சத்தின் அம்சங்கள்

வயதானவர்கள் உணவில் மிதமான கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த விதிகள் அதிக எடையைத் தவிர்க்கவும், உடலில் ஸ்க்லரோடிக் செயல்முறைகளை உருவாக்குவதை மெதுவாக்கவும் உதவும். நீங்கள் ஒரு சீரான உணவைப் பராமரிக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை சாப்பிட வேண்டும், அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மெனுவில் இருக்க வேண்டும் இறைச்சி மற்றும் ஒல்லியான மீன்(பெரும்பாலும் கடல்), முன்னுரிமை கொதித்தது. குழம்புகளை விலக்குவது நல்லது. கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிக்கவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. விலங்கு கொழுப்புகள், வரம்பற்ற அளவில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன, பெருந்தமனி தடிப்பு செயல்முறையின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் உணவின் தரமான செரிமானத்தில் தலையிடுகின்றன. பன்றிக்கொழுப்பு மற்றும் மாட்டிறைச்சி கொழுப்பு போன்ற பயனற்ற கொழுப்புகளை உங்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்குவது சிறந்தது. வெண்ணெய்க்கு ஒரு சிறந்த மாற்று புளிப்பு கிரீம்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்முதன்மையாக ஒரு சிக்கலான, மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்ட பாலிசாக்கரைடில் இருந்து வர வேண்டும் - ஸ்டார்ச், இது தானியங்கள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கில் காணப்படுகிறது. செல்லுலோஸ்ஒரு வயதான நபரின் மெனுவில் சிறப்பு மதிப்பு உள்ளது. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பித்தத்தை பிரிக்க உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

ரொட்டிபயனுள்ள முழு மாவில் இருந்து மட்டுமே. ஆரோக்கியமான தானியங்கள் பக்வீட் மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகும்.

வைட்டமின்கள்இருந்து சிறந்த உறிஞ்சப்படுகிறது இயற்கை பொருட்கள். வைட்டமின்களின் தேவையை உணவுடன் மட்டும் பூர்த்தி செய்ய முடியாதபோது, ​​மல்டிவைட்டமின்களின் போக்கை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

பால் மற்றும் பால்உணவில் கால்சியத்தின் முக்கிய ஆதாரம். பாஸ்பரஸ் பால் பொருட்கள் மற்றும் இறைச்சி, மீன் மற்றும் பருப்பு வகைகளிலும் காணப்படுகிறது. தாவர உணவுகளில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது: தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், காய்கறிகள், முதலியன. சீமை சுரைக்காய், பூசணி, கொடிமுந்திரி, உருளைக்கிழங்கு, பெர்ரி, பழங்கள், முட்டைக்கோஸ் பொட்டாசியம் நிறைந்தவை. நீங்கள் டேபிள் உப்பை முடிந்தவரை குறைவாக உட்கொள்ள வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு 15 கிராம் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

முதியோர் மற்றும் வயதான நோயாளிகளைப் பராமரிப்பதற்கான அம்சங்கள்: 4 மதிப்புமிக்க குறிப்புகள்

ஒரு வயதான நபரின் தூக்கத்தை கண்காணிக்கவும்

ஒரு வயதான நபரின் தூக்கத்தின் காலம் ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணிநேரம் ஆகும், மேலும் நோய் அல்லது சோர்வு ஏற்பட்டால். நரம்பு மண்டலம்முதியவர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, மற்றும் தூக்கம் அதை மீட்டெடுக்க சிறந்த வழி. இதை எப்போதும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். தூக்கம் இல்லாமல் ஒரு இரவு போதுமானது, பின்னர் சோர்வு மற்றும் மோசமான மனநிலையை உணர.

எதிர்பாராதவிதமாக, பல வயதானவர்கள் தூக்கமின்மை வடிவத்தில் தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பெரும்பாலும், வயதானவர்கள் பகலில் தூங்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இது அவர்கள் இரவில் தூங்குவதில்லை என்ற உண்மையின் காரணமாக ஒட்டுமொத்த தூக்கத்தின் அளவு பிரதிபலிக்காது. தூக்க பிரச்சனைகளை தீர்க்க, உங்கள் மருத்துவர் தூக்க மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த முறை குறுகிய கால முடிவுகளை மட்டுமே தருகிறது. மாத்திரைகள் போதைப்பொருள் மற்றும் சரியான வலிமையுடன் செயல்படுவதை நிறுத்துகின்றன, இது உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் அக்கறையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த காரணங்களுக்காக, வயதானவர்களை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம் சரியான ஓய்வுக்கான வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்குவதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. இதை அடைய, உங்களுக்கு பின்வருபவை தேவை:

எலும்பியல்மிகவும் மென்மையாக இல்லை படுக்கை;

தூங்கும் போது கவனிக்க வேண்டும் அமைதி;

பொருத்தமானது வெப்ப நிலைஅறையில் சுமார் 18-22 சி. புதிய காற்றை அணுக, அறையை காற்றோட்டம் செய்வது அவசியம்;

பார்த்துக்கொள் நுரையீரல்,ஆனால் ஒரு சூடான போர்வை;

படுக்கைக்கு 4 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுங்கள், படுக்கைக்கு முன் தேநீர் அல்லது காபி குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது, இனிப்புகளில் அதிகமாக ஈடுபடாமல் இருப்பது நல்லது;

படுக்கைக்கு முன்மிகவும் சாதகமான கொஞ்சம் நடக்கவும், சிறிது புதிய காற்று கிடைக்கும்;

ஒரு வயதான நபருக்கு ஓய்வு மற்றும் சுவாரஸ்யமான செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும் குறைக்க, மற்றும் இன்னும் சிறப்பாக தள்ளி வைத்து நாள் கனவு.

வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் இரவு நேர டையூரிசிஸால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது வயது தொடர்பான சிறுநீரக பிரச்சனைகளின் விளைவாகும். கழிப்பறைக்கு இரவு நேர பயணங்களை குறைக்கவும்எளியவை உதவும் ஆலோசனை:

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எதையும் குடிக்க வேண்டாம்;

தேவைப்பட்டால் டயப்பர்களை அணியுங்கள்;

டையூரிடிக்ஸ் எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முடிந்தால், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.

ஒரு வயதான நபரின் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கண்காணிக்கவும்

ஒரு வயதான நபரைப் பராமரிப்பது, நிச்சயமாக, அடங்கும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பேணுதல். வறண்ட சருமத்திற்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் மென்மையான மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், தவிர்க்க மறுசீரமைப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அசௌகரியம்இறுக்கம் அல்லது அரிப்பு.

விபத்துகளுக்கு தயாராக இருங்கள்

விபத்துக்களின் அதிர்வெண் வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது, இது வயதானவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் பொதுவான சரிவு காரணமாகும். எலும்பு முறிவு, காயம் அல்லது இடப்பெயர்வு போன்ற வடிவங்களில் ஏற்படும் விபத்தின் விளைவுகள் இந்த வயதில் மிகவும் கடினமாக அனுபவிக்கப்படுகின்றன. முடிந்தால், ஆபத்தான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

வயதானவருக்குத் தெரியாமல் உங்கள் வீட்டில் உள்ள தளபாடங்களை நகர்த்த வேண்டாம். தேவையற்ற தளபாடங்களை முழுவதுமாக அகற்றுவது நல்லது;

தரைவிரிப்புகள் விழுந்து காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்;

குளியல் தொட்டியில் வசதியான ஹேண்ட்ரெயில்களை நிறுவவும், குளியலறையின் தரையிலும் குளியல் தொட்டியிலும் எதிர்ப்பு சீட்டு பூச்சு பயன்படுத்தவும்.

ஒரு வயதான நபருக்கு வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்குங்கள்

வயதானவர்களுக்கு அவ்வப்போது அமைதியான, தனிப்பட்ட சூழல் தேவை, ஒரு தனி அறையை ஒதுக்க முயற்சிக்கவும், இந்த தேவையைப் புரிந்து கொள்ளவும்;

அறையில் போதுமான வெளிச்சம் இருக்க வேண்டும், அறையை தவறாமல் காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்;

தூங்கும் இடத்தின் உயரம் குறைந்தது 60 சென்டிமீட்டர் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதன் மீது உட்கார்ந்தால், உங்கள் கால்கள் தரையை அடையும்;

நீங்களே ஒரு ஆழமான நாற்காலியில் இருந்து எழுந்திருப்பது கடினம், எனவே அது இல்லாமல் செய்வது நல்லது.

முதியோர்களை பராமரிக்க தற்போது என்ன சேவைகள் வழங்கப்படுகின்றன?

சமூக ேசவகர்

ஒவ்வொரு நகரமும், சிறிய மக்கள்தொகையுடன் இருந்தாலும், ஒரு சமூக சேவை உள்ளது. சமூக சேவகர்கள்மாநில முன்முயற்சியில் பின்வரும் சேவைகளை வழங்குகின்றனமுதியோர்களை பராமரிப்பதற்கு:

• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கான நேரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் கண்காணித்தல்;

  சில மருத்துவ நடைமுறைகளைச் செய்தல் அல்லது ஒரு வயதான நபருடன் மருத்துவ மையத்திற்குச் செல்வது;

  வார்டு அல்லது அவரது உறவினர்களின் செலவில் உணவு மற்றும் மருந்து வாங்குதல்;

  சமையல்;

  உண்ணும் உதவி;

  அறையை காற்றோட்டம் மற்றும் சுத்தம் செய்தல்;

  நடைப்பயிற்சியின் போது துணையாக;

  துணி துவைத்தல் மற்றும் சலவை செய்தல் மற்றும் படுக்கை துணி.

கருத்தில் கொள்வோம் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்கள்சமூக சேவை சேவைகள்:

இந்த உதவி அரசால் வழங்கப்படுகிறது இலவசமாகவயதானவர்களுக்கு;

பொதுவாக, சமூக சேவகர் உண்டு மருத்துவ கல்விமற்றும் சிக்கலான சூழ்நிலைகளில் எவ்வாறு செயல்படுவது என்பது தெரியும்;

உதவி வழங்கப்படுகிறது ஒருமுறைஅல்லது அனுதினமும்;

உதவி பெற சமூக ேசவகர், நீங்கள் முதலில் மாவட்ட விரிவான மையம் அல்லது சமூக சேவை மையத்தின் கமிஷனுக்கு ஒரு விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பிக்க வேண்டும். சமூக சேவை உதவி வழங்கப்படுகிறது மருத்துவக் கருத்தை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த சேவை நிலையற்ற சமூக சேவைகளில் சேர்க்கை என்று அழைக்கப்படுகிறது. அனைவரின் பதிவு தேவையான ஆவணங்கள்நிறைய நேரம் மற்றும் முயற்சி எடுக்கும்;

ஒரு சமூக சேவையாளரின் உதவியை நம்பலாம் அனைத்து வகை முதியோர்கள் அல்ல;

ஒரு வேளை முதியவர்ஓய்வூதியம் பெறுபவரின் நெருங்கிய உறவினர் நீண்ட காலமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், இயலாமை, ஓய்வு பெறும் வயதை அடைந்து, தொலைதூரத்தில் வசிக்கும் இடத்தில் சமூக சேவை உதவிக்கு உரிமையுள்ள வகைக்கு பொருந்தாது; கவனிப்பு தேவை, அல்லது அடிக்கடி வணிக பயணங்களில் பயணம்.

செவிலியர்

செவிலியர்சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மருத்துவப் பணியாளர் மற்றும் முதியோர்களைப் பராமரிப்பதில் உள்ள அனைத்து அம்சங்களையும் புரிந்துகொள்கிறார். இது ஒரு கடினமான வேலை, இதில் கல்வி மட்டுமல்ல, சில ஆளுமைப் பண்புகளும் - பொறுமை, கடின உழைப்பு, மகிழ்ச்சி, வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் பச்சாதாபம் கொள்ளும் திறன் ஆகியவை மட்டுமே வேரூன்றுகின்றன. இத்தகைய குணநலன்கள் அரிதானவை, எனவே ஒரு நல்ல பராமரிப்பாளரைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதானது அல்ல.

சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு மணிநேரக் கட்டணத்துடன் விசிட்டிங் செவிலியரை அழைக்கலாம் அல்லது லைவ்-இன் செவிலியரை அழைக்கலாம், அங்கு நீங்கள் ஒப்புக்கொண்ட காலத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையைச் செலுத்துவீர்கள்.

என்ன குழந்தை காப்பக சேவைகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மை தீமைகள்:

நீங்கள் செலுத்துமட்டுமே பின்னால்அந்த நேரம்வேலை செவிலியர்கள், உங்களுக்கு தேவையானது.

ஒரு செவிலியர் உங்கள் வீட்டிற்கு வருகிறார், எனவே, ஒரு வயதான நபர் நீங்கள் எங்கும் செல்ல வேண்டியதில்லை. வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு எதிராக திட்டவட்டமாக உள்ளனர், எனவே இது முக்கியமாக வரையறுக்கப்படுகிறது நேர்மறை தரம்நர்சிங் சேவைகளில்.

செவிலியர்விருப்பம் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்உங்கள் வீட்டில் அதிக எண்ணிக்கையிலான மணிநேரம். அந்நியரின் இருப்பு சில அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு பராமரிப்பாளரை கவனமாக தேர்ந்தெடுத்த பிறகும், நோயாளியுடனான உறவு செயல்படாமல் போகலாம்அல்லது உங்கள் உறவினர்களில் ஒருவருடன்.

செவிலியர் நிறைய நேரம் இருப்பார் ஒரு முதியவருடன் ஒருவர்உதவி தேவைப்படுபவர்கள். அமைதியாக இருக்க, பணியாளரின் தொழில்முறை, அனுபவம் மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களை நீங்கள் முழுமையாக நம்ப வேண்டும்.

சிறப்பு தங்கும் இல்லம் (தங்குமிடம் கொண்ட முதியோர் பராமரிப்பு)

உள்ளது சிறப்பு உறைவிடங்கள்வயதானவர்களை கவனிப்பதற்காக. தற்போது, ​​போர்டிங் ஹவுஸ் தேவையான மருத்துவ சேவைகளை வழங்கும் வசதியான சுகாதார நிலையங்களை ஒத்திருக்கிறது. நகரத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லாத அழகிய இயற்கையுடன் அமைதியான இடத்தில் அத்தகைய போர்டிங் ஹவுஸைக் கட்ட அவர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள், இதனால் அன்பானவர்கள் எந்த நேரத்திலும் தாராளமாக பார்வையிடலாம்.

தங்குமிடம் மற்றும் தேவையான கவனிப்பை வழங்குவதோடு, தனியார் போர்டிங் ஹவுஸ் முதியோர்களைக் கருத்தில் கொண்டு பொருத்தப்பட்டுள்ளது. குறைபாடுகள். இந்த உறைவிடங்கள் பலவிதமான சேவைகளை வழங்குகின்றன.. புனர்வாழ்வு மீட்புக்கான ஒரு வளர்ந்த அமைப்பு காயங்கள், அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது கடுமையான நோய்களுக்கு உட்பட்டவர்களுக்கு பொருத்தமானதாக இருக்கும். போர்டிங் ஹவுஸில், வார்டுகளின் ஓய்வு நேரத்தை ஒழுங்கமைக்க சிறப்பு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது.

முதியோர் பெற்றுக் கொள்கின்றனர் வாய்ப்புமீண்டும் சமூக வாழ்க்கையில் மூழ்கி, இது தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ கவனிப்பைக் காட்டிலும் குறைவான வெற்றிகரமான சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. போர்டிங் ஹவுஸில் தகவல்தொடர்புக்கு ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, இங்கே இசை நிகழ்ச்சிகள் நடத்தப்படுகின்றன, பிக்னிக் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன, மேலும் மக்கள் தொடர்ந்து அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறார்கள். பல்வேறு வகையானமாஸ்டர் வகுப்புகளில் கலை, வாழ்க்கையை உறுதிப்படுத்தும் படங்கள் காட்டப்படுகின்றன.

நிச்சயமாக, நம் நாட்டில் மாநில போர்டிங் வீடுகளின் எதிர்மறையான மதிப்பீட்டைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமில்லை, இதன் ஒரே நன்மை அவற்றின் குறைந்த விலை. ஆனால் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக சிந்தித்தால், ஒரு தனியார் போர்டிங் ஹவுஸின் விலை அதிகமாக இல்லை, குறிப்பாக வழங்கப்பட்ட சேவைகளின் அளவு மற்றும் தரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, தொழில்முறை மருத்துவ பராமரிப்பு. ஒரு தனியார் போர்டிங் ஹவுஸ், நிச்சயமாக, செலவாகும் அதிக விலை, ஆனால் இது நேசிப்பவரின் ஆரோக்கியத்தின் விலை.

கருத்தில் கொள்வோம் ஒரு தனியார் போர்டிங் ஹவுஸில் தங்குவதற்கான நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அம்சங்கள்வயதானவர்களை பராமரிப்பதற்கு:

ஒரு தனியார் போர்டிங் ஹவுஸின் ஊழியர்கள் வழங்க முடியும் அதிக தகுதி மற்றும் தொழில்முறை உதவி,வருகை தரும் செவிலியரை விட. போர்டிங் ஹவுஸில் தேவையான அனைத்து அதிநவீன உபகரணங்களும் உள்ளன, அவை வீட்டில் வைத்திருக்க முடியாது. போர்டிங் ஹவுஸில் வசிப்பவர்கள் உயர் தகுதி வாய்ந்த செவிலியர்களால் மட்டுமல்ல, பல்வேறு திறன்களைக் கொண்ட மருத்துவர்களின் ஊழியர்களாலும் கண்காணிக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு செவிலியர் முக்கிய செயல்பாடுகள் மற்றும் அடிப்படை வசதிகளுக்கு மட்டுமே ஆதரவை வழங்க முடியும், அதே நேரத்தில் உறைவிடங்களில் வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

மறுவாழ்வு திட்டங்கள்ஆரோக்கியத்தை வெற்றிகரமாக மீட்டெடுக்கிறது, அனிமேட்டர்கள் உங்களை சலிப்படைய விட மாட்டார்கள், சமையல்காரர்கள் பயனுள்ளவற்றைக் கொண்டு வருகிறார்கள் சுவையான மெனு, மற்றும் சகாக்களின் வட்டம் வயதானவர்களுக்கு மீண்டும் ஒரு முழுமையான நபராக உணரும் மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது.

உறைவிடங்கள் வழங்குகின்றன நெகிழ்வான விதிமுறைகள்வாடிக்கையாளர்களின் எந்த தேவைகள் மற்றும் திறன்களை சார்ந்தது.

ஒரு முதியவர் ஒரு தங்கும் இல்லத்தில் சில நாட்கள் மட்டுமே வாழ முடியும், ஒருவேளை பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் இருக்கலாம். நிரந்தர தங்கும் வசதியும் வழங்கப்படுகிறது. பல்வேறு காலகட்டங்களில் மறுவாழ்வு படிப்புகளும் நடத்தப்படுகின்றன.

போர்டிங் ஹவுஸில் ஒவ்வொரு விருந்தினருக்கும் தேர்வு செய்ய முடியும் பராமரிப்பாளர்களின் பெரிய ஊழியர்கள், யாருடன் நட்பு, நம்பிக்கையான உறவு வளரும்.

கடந்த தசாப்தத்தில், தனியார் உறைவிடங்கள் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன, மேலும் புதியவை தொடர்ந்து செயல்படத் தொடங்குகின்றன. சிறந்த உறைவிடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க அது நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் எப்போதும் வர வேண்டும், உங்கள் கண்களால் பார்க்க வேண்டும், ஊழியர்கள் மற்றும் விருந்தினர்களுடன் பேச வேண்டும்;

மிகவும் வயதான மக்கள் வீட்டை விட்டு பிரிவதை வேதனையுடன் உணர்கிறேன். போர்டிங் ஹவுஸ் இருண்ட மற்றும் சோகமான முதியோர் இல்லங்களாகக் கருதப்படுவதால் நகர்த்துவது மேலும் சிக்கலானது. ஒரு வசதியான நாட்டுப்புற ஹோட்டல், வசதியான வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் பரந்த அளவிலான தகவல்தொடர்பு மற்றும் சுவாரஸ்யமான செயல்பாடுகள் - போர்டிங் ஹவுஸ் சரியாக என்ன என்பதைக் காட்ட நிறைய தனிப்பட்ட தந்திரமும் பொறுமையும் தேவைப்படும்.

எங்கள் போர்டிங் ஹவுஸில் சிறந்ததை மட்டுமே வழங்க நாங்கள் தயாராக உள்ளோம்:

24/7 பராமரிப்பு முதியவர்கள்தொழில்முறை செவிலியர்கள் (அனைத்து ஊழியர்களும் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் குடிமக்கள்).

ஒரு நாளைக்கு 5 முழு உணவு மற்றும் உணவு.

1-2-3-படுக்கையில் தங்கும் இடம் (படுக்கையில் இருப்பவர்களுக்கான பிரத்யேக வசதியான படுக்கைகள்).

தினசரி ஓய்வு (விளையாட்டுகள், புத்தகங்கள், குறுக்கெழுத்துக்கள், நடைகள்).

உளவியலாளர்களின் தனிப்பட்ட வேலை: கலை சிகிச்சை, இசை பாடங்கள், மாடலிங்.

சிறப்பு மருத்துவர்களால் வாராந்திர பரிசோதனை.

வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான நிலைமைகள் (நன்கு பொருத்தப்பட்டவை நாட்டின் வீடுகள், அழகான இயற்கை, சுத்தமான காற்று).

பகல் அல்லது இரவின் எந்த நேரத்திலும், வயதானவர்கள் எந்த பிரச்சனையை கவலையடையச் செய்தாலும் அவர்களுக்கு எப்போதும் உதவுவார்கள். இந்த வீட்டில் உள்ள அனைவரும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள். இங்கு அன்பும் நட்பும் நிறைந்த சூழல் நிலவுகிறது.

உலகில் வயதானவர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 1980 முதல் இந்த நூற்றாண்டின் இறுதி வரை, 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை வளர்ந்த நாடுகளில் 100 மில்லியன் மக்களாலும், வளரும் நாடுகளில் 38 மில்லியன் மக்களாலும் அதிகரிக்கும். ரஷ்யாவின் பழமையான நகரங்களில் ஒன்றாக செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கிற்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. முதுமை மற்றும் முதுமையில், இருதய நோய்களின் நிகழ்வு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. அவை 50-60 ஐ பாதிக்கின்றன % இந்த நபர்கள் வயது காலம். வயதானவர்களால் மருத்துவர்களுக்கான அனைத்து வருகைகளிலும் மூன்றில் ஒரு பங்கு இருதய அமைப்பின் நோய்களுடன் தொடர்புடையது. வயதான மற்றும் முதுமை வயதில் உள் உறுப்புகளின் நோய்களின் போக்கில் பல தனித்தன்மைகள் உள்ளன, தற்போது ஒரு தனி அறிவியல் கூட உள்ளது - ஜெரண்டாலஜி மற்றும் ஒரு மருத்துவ சிறப்பு - முதியோர் மருத்துவம்.

முதலில், வயதானவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் என வகைப்படுத்தப்பட்டவர்களைக் கண்டுபிடிப்போம். பெரும்பாலான மேற்கத்திய நாடுகளிலும், ரஷ்யாவிலும், 45-59 வயது சராசரியாகக் கருதப்படுகிறது. மூத்தவர்களில் 60 முதல் 74 வயதுடையவர்களும் அடங்குவர். 75 முதல் 90 வயது வரை உள்ளவர்கள் முதுமை அடைந்தவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள். 90 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்பவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள். சில நாடுகளில் வயதான வயது 65 வயதில் தொடங்குகிறது, ஆனால் நம் நாட்டில் ஆண்களின் சராசரி ஆயுட்காலம் சுமார் 60 ஆண்டுகள் என்பதால், இந்த வகைப்பாடு

இது எங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது அல்ல. அடுத்த 20 ஆண்டுகளில், இருதய அமைப்பின் நோய்கள் முதியவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில் பாதி இறப்புகளுக்கு காரணமாகும் என்று இருதயநோய் நிபுணர்கள் கணித்துள்ளனர் இருப்பினும், இளமைப் பருவத்திலும், இளமைப் பருவத்திலும், இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் பல குறைபாடுகள் உள்ளன, அவை குறிப்பாக வயதான காலத்தில் இயல்பாகவே உள்ளன.

மாற்றங்களின் சாராம்சத்தை ஒரு சொற்றொடரில் வரையறுக்க முயற்சித்தால் இருதய அமைப்பு, முதுமை மற்றும் முதுமையில் ஏற்படும், பின்னர் அதை பின்வருமாறு உருவாக்கலாம்: முதுமை என்பது இருதய அமைப்பின் தகவமைப்பு திறன்களில் குறைவு, இது விட்டோபாடோஜெனிக் காரணிகளின் செயல்பாட்டிற்கு எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது. முதுமையிலும் முதுமையிலும் நிகழும்! இருதய அமைப்பின் அனைத்து கூறுகளிலும் மாற்றங்கள். ஒரு நபரின் வாஸ்குலர் படுக்கையில், கால்சியம் படிவு 40 வயதில் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், பெரிய பாத்திரங்களில் பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்கள் முன்னேறும். இந்த கடுமையான செயல்முறைகளின் விளைவாக, பெருநாடி மற்றும் பிற பெரிய பாத்திரங்கள் குறைவான மீள் மற்றும் விரிவடையும், அல்லது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், பாத்திரங்களின் விறைப்பு அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், பாத்திரங்கள் விரிவடைந்து நீளமாகின்றன. சிறிய பாத்திரங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உடல் திசுக்களின் ஊட்டச்சத்தில் அவற்றின் ஊடுருவல் மற்றும் சரிவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. வாஸ்குலர் மாற்றங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இந்த போக்கு 35 வயதிலிருந்தே தோன்றுகிறது. இருப்பினும், 75-80 வயதை அடைந்த பிறகு, பெரும்பாலான மக்களில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு நின்றுவிடுகிறது. பல வயதான மற்றும் நீண்ட கால லிண்டன்களில், இரத்த அழுத்தம் நடுத்தர வயது லிண்டன்களுக்கு சாதாரண மதிப்புகளை நெருங்குகிறது. இருப்பினும், இது அவர்களின் வாஸ்குலர் படுக்கை மீட்டமைக்கப்பட்டதைக் குறிக்கவில்லை [சிறிய பாத்திரங்களின் (தந்துகிகள்) ஊடுருவக்கூடிய தன்மை தொடர்ந்து, மற்றும் திசு ஊட்டச்சத்து குறைகிறது.

வயதான காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இதயத்திலேயே நிகழ்கின்றன. இதயத்தின் தனித்துவத்தைப் பற்றி அறிவியல் புத்தகங்களின் தொகுதிகள் எழுதப்பட்டுள்ளன 1 ஜோ, இதயத்தின் அயராத உழைப்பை விளக்கும் ஒரு உருவத்தை மட்டுமே தருவோம். மனித வாழ்க்கையின் 70 ஆண்டுகளில், இதயம் 165 மில்லியன் லிட்டர் இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது. அதன் சுருக்கம் முதன்மையாக இதய தசை செல்கள் (மயோர்கார்டியம்) நிலையைப் பொறுத்தது. முதிர்ந்த மற்றும் வயதானவர்களில் இத்தகைய செல்கள் (MIO-pts) பிரிவதில்லை, எனவே MP-otspts எண்ணிக்கை வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, ஏனெனில் அவை இறக்கும் போது, ​​​​அவை இணைப்பு திசுக்களுடன் கலக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், ஒவ்வொரு மயோசைட்டின் MAC (அதனால் வலிமை) அதிகரிப்பதன் மூலம் மாரடைப்பு செல்களின் இழப்பை ஈடுசெய்ய உடல் முயற்சிக்கிறது. இயற்கையாகவே, அத்தகைய செயல்முறை வரம்பற்றது அல்ல, படிப்படியாக மயோர்கார்டியத்தின் சுருக்க திறன் குறைகிறது. குறிப்பிட்டுள்ளபடி ■ இதயத் துடிப்புகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட அத்தியாயத்தில், இதயத்தின் தாள மற்றும் சீரான சுருக்கங்கள் வழங்கப்படுகின்றன

அவை இதயத்தின் கடத்தல் அமைப்பின் சிறப்பு செல்களால் ஆனவை. அவை இதயமுடுக்கிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அதாவது இதய தாளத்தை உருவாக்கும் தூண்டுதல்களை உருவாக்கும் திறன் கொண்ட செல்கள். இந்த கருப்பொருளை நடத்தும் செல்களின் எண்ணிக்கை 20 வயதிலிருந்து குறையத் தொடங்குகிறது, வயதான காலத்தில் அவற்றின் எண்ணிக்கை 10 மட்டுமே. % அசல் ஒன்றிலிருந்து. இந்த செயல்முறை, நிச்சயமாக, வயதான காலத்தில் இதய தாள தொந்தரவுகளின் வளர்ச்சிக்கான முன்நிபந்தனைகளை நீக்குகிறது. பொதுவாக, ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பு வயதான காலத்தில் கணிசமாக அதிகரிக்காது, ஆனால் அதன் இயல்பான மாறுபாடு குறைகிறது. இதயத்தில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் முன்னேறும்போது, ​​மிதமான உடல் செயல்பாடு அல்லது பிற மன அழுத்தத்திற்கு (உதாரணமாக, கடுமையான தொற்று நோய், உளவியல் மன அழுத்தம்), இதய செயல்பாட்டில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அதிகரிப்பு (டாக்ரிக்கார்டியா) ஏற்படுகிறது. வயதைக் கொண்டு, இதயத்தின் வால்வுலர் கருவியும் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் இருமுனை (மிட்ரல்) வால்வு மற்றும் பெருநாடி வால்வில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வயதான காலத்தில் வால்வு துண்டுப்பிரசுரங்கள் அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன அவற்றில் டெபாசிட் செய்யப்படும். இதன் விளைவாக, மிட்ரல் வால்வு இடது ஏட்ரியத்தை இடது வென்ட்ரிக்கிளுக்கு மாற்றுவதை முழுமையாக மூட முடியாது. மிட்ரல் பற்றாக்குறை உருவாகிறது, இது இதய குறைபாடுகள் என்ற பிரிவில் பேசுகிறோம். வயதான காலத்தில் உருவான இந்த குறைபாடு, வாத அழற்சி செயல்முறையுடன் தொடர்புடையது அல்ல என்பதை நான் வலியுறுத்த விரும்புகிறேன். பெருநாடி வால்வில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் இடது வென்ட்ரிக்கிளின் கடையின் குறுகலுக்கு வழிவகுக்கும், இது சுருக்கத்தின் போது (சிஸ்டோல்) அதிக எதிர்ப்பைக் கடக்க வேண்டும். விவரிக்கப்பட்ட கோளாறுகள் இதயத்தின் அறைகளின் இடது கை சுமையுடன் சேர்ந்து, இதய செயலிழப்பு மற்றும் கரோனரி அல்லது கரோனரி, தமனிகள் மூலம் இதய தசையின் ஊட்டச்சத்து மோசமடைவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன.

வயதானவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில் இருதய அமைப்பின் நோய்களுடன் தொடர்புடைய பல பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் மிக முக்கியமானவற்றில் நாம் கவனம் செலுத்துவோம். அவை உயர் இரத்த அழுத்தம், கரோனரி இதய நோய், இதயத் துடிப்பு மற்றும் இதய செயலிழப்பு. சிறப்பு! முதியோர் மற்றும் முதுமை வயது பிரச்சனை இருதய அமைப்பின் ஒருங்கிணைந்த புண் ஆகும். ஒரு நோயாளிக்கு மேலே உள்ள இரண்டு, மூன்று அல்லது நான்கு கோளாறுகள் பல்வேறு சேர்க்கைகளில் இருக்கலாம். 1 [o முதலில், தனிப்பட்ட மீறல்களைப் பார்ப்போம். 11 உயர் இரத்த அழுத்தம் தவிர.

இந்த வயது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் காலங்களை 55 முதல் 75 ஆண்டுகள் வரையிலும், ஆண்கள் 60 முதல் 75 வயது வரையிலும் உள்ளடக்கியது. பொதுவாக, இது வயதான அறிகுறிகளின் அதிகரிப்பு மற்றும் வயதான செயல்முறையின் முடுக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வெளிப்புற அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், முதல் 5-6 வயதுடைய முதியவர் மற்றும் முதிர்ந்த வயதுடையவர் (கடந்த 5-6 ஆண்டுகள்) பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இன்னும் சிறிது வேறுபடுகிறார்கள், மேலும் வயது வரம்பு நடைமுறையில் வேறுபடுத்த முடியாததாக இருந்தால், வயதான காலத்தின் முடிவில் இந்த வயதினரை குழப்புவது கடினம்.

முதுமை என்பது பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் நிகழும் உடலின் பல வேறுபட்ட வாழ்க்கை செயல்முறைகளின் இயற்கையான வெளிப்பாடாகும்.

வயதானவர்கள் அவர்கள் வாழ்ந்த ஆண்டுகளின் புலப்படும் முத்திரையைத் தாங்குகிறார்கள். முதலில், இது கவலை அளிக்கிறது தோற்றம்- முடி, தோல், உருவத்தின் பொதுவான அவுட்லைன், நடை போன்றவற்றில் சிறப்பியல்பு மாற்றங்கள். வயது தொடர்பான நரைத்தல் பொதுவாக தலையிலிருந்து தொடங்குகிறது, சில சமயங்களில் தாடியிலிருந்து, சிறிது நேரம் கழித்து அக்குள் மற்றும் புருவங்களின் முடிகளில் தோன்றும். மார்பில் முடி நரைப்பது 40 வயது வரை ஏற்படாது. இருப்பினும், முன்கூட்டிய நரைத்தலின் அறியப்பட்ட வழக்குகள் உள்ளன, அவை குடும்பத்தில் பரம்பரையாக தீர்மானிக்கப்படலாம்.

தோலில் சிறப்பியல்பு மாற்றங்கள். 50 வயதிற்குள், முகத்தின் தோல் நிறம் ஒரு மண்-வெளிர் நிறத்தைப் பெறுகிறது, இது வயது அதிகரிக்கும் போது தீவிரமடைகிறது. தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது, பல்வேறு டிகிரி தீவிரத்தன்மையின் நிறமி புள்ளிகள் தோன்றும், மற்றும் கெரடினைசேஷன் அறிகுறிகள் தோன்றும். 50-60 வயதில், காது மடல்கள், மூக்கின் பாலம், கன்னம் மற்றும் மேல் உதடு. பின்னர், சுருக்கங்கள் கன்னங்கள், நெற்றி மற்றும் கழுத்தின் தோலை மறைக்கத் தொடங்குகின்றன, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆழமானதாகவும் மேலும் கவனிக்கத்தக்கதாகவும் மாறும். முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலில் சுருக்கங்கள் தோன்றக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக அதிக நேரம் செலவிடுபவர்களில் புதிய காற்று, கீழ் சுட்டெரிக்கும் சூரியன்மற்றும் காற்று.

ஒரு வயதான நபரில், அரிதான விதிவிலக்குகளுடன், உருவம், தோரணை மற்றும் நடை ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மாறுகின்றன, இது மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் எலும்புக்கூட்டில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. தசைகளின் நிறை மற்றும் வலிமை, தசைநார் கருவியின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இயக்கம் படிப்படியாக குறைகிறது, எலும்புகளின் கனிமமயமாக்கலின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது வீழ்ச்சி அல்லது கடுமையான காயம் ஏற்பட்டால் அவற்றின் பலவீனம் மற்றும் எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. உடல் கனமாகி, முதுகு வட்டமாகவும், குனிந்தும் இருக்கும். இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் தட்டையான தன்மை காரணமாக, வளர்ச்சி குறைகிறது. நடை கனமாகவும், மெதுவாகவும் மாறும், ஆனால் இன்னும் "குலைக்கவில்லை", இது பெரும்பாலும் முதுமையின் சிறப்பியல்பு. ஒரு நபர் பருமனாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் இந்த அறிகுறிகள் தீவிரமடைகின்றன.

பெரும்பாலான உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகின்றன. இதய நிறை மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சி குறைதல் இதய துடிப்பு குறைதல் மற்றும் ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு இருதய அமைப்பு வழியாக செல்லும் இரத்தத்தின் அளவு குறைதல் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. மூலம், இந்த மாற்றங்கள் மற்ற உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் வயதான பின்னணிக்கு எதிராக நிகழ்கின்றன, எனவே இதயத்திற்கு "வசதியாக" இருக்கும், இது இனி அதன் வேலையை கூர்மையாக விரைவுபடுத்த வேண்டும் மற்றும் அதன் திறன்களின் வரம்பிற்கு வேலை செய்ய வேண்டும்.

சுவாச அமைப்பில் வயது தொடர்பான குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. நுரையீரல் திசுக்களின் மீள் தன்மையைக் குறைப்பதன் மூலம், நுரையீரலின் முக்கிய திறன் குறைகிறது மற்றும் நுரையீரலில் தொடர்ந்து இருக்கும் காற்றின் அளவு அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, காஸ்டல் குருத்தெலும்புகளின் முற்போக்கான ஆசிஃபிகேஷன் மற்றும் தசைநாண்கள் மற்றும் சுவாச தசைகளில் ஏற்படும் அட்ராபிக் மாற்றங்கள் காரணமாக, மார்பின் இயக்கம் குறைகிறது. இந்த மாற்றங்களின் விளைவாக, சுவாசம் ஆழமற்றதாகவும் வேகமாகவும் மாறும். நுரையீரல் இனி தங்கள் பணியை போதுமான அளவு சமாளிக்காது, குறிப்பாக உடல் உழைப்பின் போது - ஒரு நபர் மூச்சுத் திணறல், அவர் மூச்சுத் திணறலை உணரத் தொடங்குகிறார், இருமல் தொடங்குகிறார். அதிக உடல் எடை, புகைபிடித்தல் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தின் நோய்கள் இந்த வெளிப்பாடுகளை மோசமாக்குகின்றன.

முதுமை செரிமானம் மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்புகளை பாதிக்கிறது.

மரபணு அமைப்பு பல வெளிப்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக ஆண்களில் அவர்களின் உடற்கூறியல் கட்டமைப்பின் தனித்தன்மையின் காரணமாக. 50 க்குப் பிறகு, மற்றும் 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அனைத்து ஆண்களில் 1/3 இல், புரோஸ்டேட் ஹைபர்டிராபி செயல்முறை தொடங்குகிறது, இது சிறுநீர்க்குழாயைக் கிள்ளுதல் மற்றும் அழுத்துவது, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில நேரங்களில் ஹைபர்டிராஃபிக் மாற்றங்கள் புரோஸ்டேட் சுரப்பியை பாதிக்கும் புற்றுநோய் செயல்முறையாக உருவாகின்றன. சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் உள்ள அனைத்து நிகழ்வுகளிலும், வயதானவர்கள் சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகுமாறு கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

நரம்பு கட்டமைப்புகளில் அட்ரோபிக் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவற்றின் இரத்த வழங்கல் மோசமடைகிறது, மேலும் பல உடல் அமைப்புகளுடன் (முதன்மையாக நாளமில்லா சுரப்பி) தனிப்பட்ட தொடர்புகள் சீர்குலைக்கப்படுகின்றன. மறுபுறம், பெரும்பாலான வயதானவர்கள் உற்சாகம் மற்றும் தடுப்பு செயல்முறைகள் மற்றும் அவர்களின் உறவுகளில் தொந்தரவுகளை தெளிவாகக் காட்டுகின்றனர். நினைவாற்றல் குறைபாடும் ஏற்படலாம். ஆனால் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் வெளியில் இருந்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட (அதிர்ச்சி, முதலியன) ஆகியவற்றால் ஏற்படும் கோளாறுகளுக்கு சரியான நேரத்தில் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள இழப்பீடு வழங்குவதற்கான மகத்தான இருப்பு திறன்களைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, நரம்பு மண்டலத்தில் "முதுமை" மாற்றங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன்கூட்டியே இருக்கும். நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் சாத்தியமான மற்றும் உண்மையில் செயல்படும் காரணிகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மூளை காயங்கள், அதன் இரத்த விநியோகத்தில் இடையூறு ஆகியவை இதில் அடங்கும். தொற்று நோய்கள், மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் (நியூரோஇன்ஃபெக்ஷன்கள் மட்டுமல்ல), போதை, நரம்பு மண்டலத்தில் கதிர்வீச்சு விளைவுகள், பல்வேறு தோற்றம் மற்றும் இடங்களின் மூளைக் கட்டிகள் போன்றவற்றைப் பற்றி இப்போது பேசலாம். மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு அழிவுகரமான காரணிகளில் "மனதில் சோம்பல்" அடங்கும், ஏனெனில் சுறுசுறுப்பான மன செயல்பாடு நரம்பு செல்களுக்கு இடையே பல புதிய இணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் அவற்றின் உயிர்வேதியியல் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது. ஒன்றாக எடுத்துக்கொண்டால், இந்த செயல்முறைகள் மூளையின் சக்தியின் இருப்பை அணிதிரட்டுவதை தீர்மானிக்கிறது, இது சாதகமற்ற சூழ்நிலைகளில் அதன் செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. இந்த வழக்கில்வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்).

இப்போது ஒரு வயதான நபரை வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படும் மன மாற்றங்களின் பார்வையில் இருந்து பரிசீலிப்போம் சமூக நிலைமைகள்அதில் அவர் வாழ்கிறார் மற்றும் இருக்கிறார். எந்த வயது இடைவெளி முதுமையை ஆக்கிரமிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வோம். இந்த நேரத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் ஓய்வு பெற திட்டமிட்டுள்ளனர் அல்லது நீண்ட காலமாக அதைப் பெறுகிறார்கள். ஒரு பிரியமான மற்றும் பழக்கமான வேலையிலிருந்து கூர்மையான பிரிப்பு, ஒரு வேலைக் கூட்டுடன் நெருக்கமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இணைந்திருப்பது, நீண்ட கால வாழ்க்கை முறையை மீறுவது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஆன்மாவுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த அழுத்த காரணியாகும், இதன் விளைவு ஒரு தடயத்தையும் விடாமல் கடந்து செல்ல முடியாது. "நன்கு தகுதியான ஓய்வு" எடுத்துக் கொண்ட ஒரு நபர், ஓய்வு பெற்றவர், காற்றில் தொங்குவது போல் தெரிகிறது: அவர் உற்பத்திக்கு இனி தேவையில்லை, அவர் காலையில் வேலைக்கு விரைந்து செல்ல தேவையில்லை; அவரது குழந்தைகள் வளர்ந்து, தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளில் பிஸியாக உள்ளனர், அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் சொந்த குடும்பங்களையும் குழந்தைகளையும் கொண்டுள்ளனர். பொருள் வருமானம் கடுமையாக குறைந்து வருகிறது. மேலும் முதுமை அதன் நோய்கள், பலவீனங்கள் மற்றும் உதவி தேவை ஆகியவற்றுடன் முன்னால் உள்ளது. இவை அனைத்தும் அவநம்பிக்கை மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒருவர் தொடர முடிந்தால் நல்லது படைப்பு செயல்பாடுமேலும் அதில் அமைதியும், முந்தைய வாழ்க்கை முறைக்கான இழப்பீடும் கிடைக்கும். அவருக்கு குறிப்பாக ஒரு தோட்ட சதி, ஒரு டச்சா தேவை, அங்கு அவர் தனது ஆற்றலை செலவிட முடியும்.

மன அனுபவங்களின் பார்வையில் முதியோர் அல்லது ஓய்வூதிய வயதை தீர்க்கமானதாகக் கருதலாம். ஒரு நபர் தனது பேரக்குழந்தைகள், தனது சொந்த தோட்டக்கலை, டச்சா, மீன்பிடித்தல், வீட்டு மேம்பாடு ஆகியவற்றில் மகிழ்ச்சியைக் காண முடிந்தால், அவர் தனது படைப்பு வளர்ச்சியில் முன்பு தொடர்ந்து தவறவிட்ட வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், அருங்காட்சியகங்கள், கண்காட்சிகள், திரையரங்குகள் போன்றவற்றுக்குச் செல்வது போதுமானது. அவரது வாழ்க்கையின் புதிய ஆட்சிக்கு எளிதாகவும் வலியின்றி மாறவும். IN இல்லையெனில்இந்த மாற்றம் அந்த நபருக்கும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் மிகவும் வேதனையாகிறது.

முதுமைக்கு உடல் செயல்பாடு, ஓய்வின் அமைப்பு, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உணவுமுறை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒருவரின் திறன்களை நியாயமான மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். 50 அல்லது 60 இல் சாத்தியமானது 70 இல் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. உடல் செயல்பாடுகளின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு குறைக்கப்பட வேண்டும், ஓய்வு போதுமானதாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும், உணவு எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியதாகவும், அளவு சிறியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

வெளியேறும் அல்லது ஏற்கனவே ஓய்வு பெற்ற பழைய தலைமுறையினரை சமூகம் மறந்துவிடக் கூடாது. மேலும், ஓய்வூதியக் கோட்டைத் தாண்டிய பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு தனிப்பட்ட செயல்பாடு, தொழில்முறை மற்றும் சமூக வாழ்க்கையில் பங்கேற்பது அவசியமாகிவிட்டது.

முதுமை வயது- 75 முதல் 90 ஆண்டுகள் வரை மனித வாழ்க்கையின் நிபந்தனையுடன் ஒதுக்கப்பட்ட காலம். பொதுவாக, ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியின் வயதுக் காலம் (அதாவது, சுமார் 35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு) மிகவும் சிக்கலானது. எனவே, 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் மற்றும் 20 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில், 45-50 வயதை எட்டாதவர்கள் வயதானவர்களாக கருதப்பட்டனர். பின்னர், மனித ஆயுட்காலம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக, முதுமை மற்றும் முதுமை தொடங்கும் நேரம் பற்றிய கருத்துக்கள் மாறத் தொடங்கின: முதுமை "பின்வாங்குகிறது" என்று நாம் கூறலாம், மேலும் இளம் வயதினரின் காலம் அதிகரிக்கிறது.

முதுமையின் சிறப்பியல்பு உருவவியல் மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, வயதான காலத்தில் முதுமையின் சிறப்பியல்புகளுடன் தொடர்புடைய அடிப்படையில் வேறுபட்ட மாற்றங்கள் இல்லை என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும். அவற்றின் ஆழமான மற்றும் மிகவும் தனித்துவமான வெளிப்பாடு மட்டுமே உள்ளது. குறிப்பாக, தோல், குறிப்பாக கைகள், முகம் மற்றும் கழுத்து, மெல்லியதாகவும், சுருக்கமாகவும், வயது புள்ளிகள் தோன்றும். முடி நரைத்து, மெல்லியதாக, உடையக்கூடியதாக மாறும். தசைச் சிதைவு மற்றும் தோலடி கொழுப்பு திசுக்களின் தடிமன் கூர்மையான குறைவு பல தோல் மடிப்புகளை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது. கண்கள் அவற்றின் உள்ளார்ந்த பிரகாசத்தை இழக்கின்றன, மந்தமாகின்றன, சில சமயங்களில், கண் இமைகள் மற்றும் ptosis ஏற்படும். உயரம் குறைகிறது, மேலும் பல வயதானவர்கள் அதிகமாக குனிந்து விடுகிறார்கள். நடை நிச்சயமற்றதாகவும் மெதுவாகவும் மாறும்.

வயதான செயல்முறை கடந்து செல்லாது உள் உறுப்புக்கள். இந்த உறுப்புகள், முதுமைக் குறைவின் விதிகளுக்கு இணங்க, படிப்படியாக அவற்றின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன.

வயதான மாற்றங்கள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளால் ஏற்படும் நோயியல் மாற்றங்கள் ஆகியவை முதுமை நோயியலின் படத்தை தீர்மானிக்கின்றன. தற்போதுள்ள காரணிகளுக்கு ஏற்ப உடலின் திறன் குறைவது வளர்சிதை மாற்ற அல்லது செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்துகிறது, அவற்றில் மிகவும் பொதுவானது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி, இதயத்திற்கு இரத்த விநியோகம் குறைதல், அடுத்தடுத்த இதய செயலிழப்பு; ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் (ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்); மாரடைப்பு; பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் கோளாறுகளுடன் மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் கோளாறுகள். உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் அடிக்கடி அனுசரிக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வெளிப்பாடுகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது. வயதான காலத்தில், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஏராளமான நோய்கள் (வாத நோய், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ரேடிகுலிடிஸ் போன்றவை), நாளமில்லா கோளத்தில் (நீரிழிவு நோய், முதலியன) செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் நோய்கள் அசாதாரணமானது அல்ல. செல்லுலார் மட்டத்தில் தொந்தரவுகள், உயிரணுவின் மரபணு கருவியில், பல்வேறு கட்டிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு வயதான நபரின் மனக் கோளத்தில் மிகப்பெரிய மாற்றங்கள் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன: நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கம் மற்றும் சமீபத்திய நிகழ்வுகளுக்கான நினைவகம் மோசமடைகிறது மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை உருவாகிறது. இந்த செயல்முறைகள் புதிய பதிவுகளின் உணர்வின் தீவிரத்தை பலவீனப்படுத்துகின்றன, "கடந்த காலத்திற்குள் பறப்பது", நினைவுகளின் சக்தி, அத்துடன் ஒருவரின் உடல்நலம், "புண்கள்" மற்றும் பற்றிய எண்ணங்களில் "ஆவேசம்" போன்றவை. வியாதிகள். தீர்ப்புகள் மற்றும் செயல்களில் பழமைவாதம், கற்பிப்பதில் ஆர்வம் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது; சில பாதிப்புகள் காணப்படுகின்றன, சில சமயங்களில் முன்பு வழக்கத்திற்கு மாறான அலட்சியம், அவநம்பிக்கை, கேப்ரிசியோனஸ் மற்றும் போதிய தொடுதல் ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. வயதான காலத்தில், குணாதிசயமான ஆளுமைப் பண்புகள் கூர்மையாகவும் தெளிவாகவும் வெளிப்படுகின்றன என்று மிகவும் பரவலான கருத்து உள்ளது. இந்த வயதின் பலருக்கு, ஆன்மாவில் விவரிக்கப்பட்ட மாற்றங்கள் உச்சரிக்கப்படும் இயல்புடையவை அல்ல, சிறந்த சோவியத் நோயியல் நிபுணர் ஐ.வி டேவிடோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, "முதுமை நோய்" இயல்பு. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை வலிமிகுந்தவை மற்றும் முதுமை டிமென்ஷியாவின் முதல் வெளிப்பாடுகளாக செயல்படலாம்.

ஒரு வயதான நபரின் ஆன்மா செல்வாக்கிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது வெளிப்புற காரணிகள், இது மாற்றத்தின் அடிப்படை சமூக அந்தஸ்துசமூகத்தில் ஆளுமை, பங்கு மற்றும் இடம் (ஒருவேளை இது பெரும்பாலும் வயதானவர்களில் காணப்படும் தற்கொலைக்கான விருப்பத்தை விளக்குகிறது).

எனவே, வயதானவர்கள், அவர்களின் ஆன்மாவின் குறிப்பிட்ட பண்புகள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட உதவியற்ற தன்மை காரணமாக, அன்பானவர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து சிறப்பு சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

முன்னதாக, இந்த பாத்திரம் மதம், தேவாலயம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால் விளையாடப்பட்டது. நம் காலத்தில், வாழ்க்கையின் விரைவான வேகத்துடன், மக்கள் சுற்றிப் பார்க்கும் பழக்கத்தை இழந்து, "உங்கள் அண்டை வீட்டாருக்கு உதவுங்கள்" என்ற கொள்கை நடைமுறையில் நடைமுறையில் நிறுத்தப்பட்டால், நாம் ஒவ்வொருவரும் அதை நிறுத்தி, சுற்றிப் பார்த்து, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் வந்துவிட்டது. வயதானவராக இருப்பதோடு உதவியும் தேவைப்படும்.

மனித வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் எந்தவொரு காரணிகளின் விளைவும் ஒட்டுமொத்தமாக கருதப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, சமூக சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகள் ஊட்டச்சத்தின் தன்மை, மது, புகையிலை, போதைப்பொருள் நுகர்வு போன்றவற்றை தீர்மானிக்கிறது. இது, ஆரோக்கியத்தின் நிலை, உடலின் எதிர்ப்பு மற்றும் அதன் உயிர்ச்சக்தியை பாதிக்கிறது. இந்த குறிகாட்டிகளின் குறைவு தவிர்க்க முடியாமல் நோய்கள் தோன்றுவதற்கும், இறப்பு விகிதத்தில் அதிகரிப்பதற்கும், இறுதியில் மக்கள்தொகையின் ஆயுட்காலம் குறைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இந்த இணைப்புகளில் இலக்கு தாக்கம் மனித உடலின் உயிரியல் திறன்களை அதிகரிக்கும், முதுமையை தாமதப்படுத்தும் மற்றும் வயதான செயல்முறையை எளிதாக்கும்.