Как да преживеем депресия след спонтанен аборт в ранна или късна бременност: помощ и съвети от психолог. Живот след спонтанен аборт. Как да намерите сила в себе си

Психологическото състояние на жена, претърпяла спонтанен аборт, не може да се опише с няколко думи. Вие преживявате огромна загуба. И е още по-трудно, защото се случи неочаквано. Не можете да се подготвите за скръбта предварително, особено когато става въпрос за загуба на бебе. Смазан си от загубата и изпитваш непоносима болка, светът се е разбил на хиляди парчета, всичко е загубило смисъл, мечтите ти са рухнали. Остава само един въпрос: "Защо?"

Не искам нищо: не искам да ям, не искам да спя, не искам да говоря. Обзема те тежка тъга, вина и отчаяние. Изглежда, че вие ​​самият сте унищожени и старият ви живот никога няма да се върне. Чувстваш се самотен както никога досега. Понякога имаш чувството, че полудяваш...

Възстановяването от тежка загуба е една от най-трудните задачи. Трябва да пресъздадете себе си и бъдещето си. Този път е много труден и изисква постоянство и вяра. Понякога ви се струва, че всичките ви усилия са напразни, но това не е така.

Не крийте мъката си

Има толкова много начини, по които скръбта може да се прояви в толкова много хора по света. Има обаче няколко характерни етапа на тежка загуба, през които преминава всеки.

Първата реакция е шок.Часове или дори дни след ужасно събитие може да сте в замаяност и практически да не реагирате на другите или, обратно, да сте истерични. Във всеки случай по-късно ще ви бъде трудно да си спомните какво ви се е случило тогава, кой е бил наблизо и т.н. Запомнете едно нещо: ВСЯКА реакция, която имате, е естествена и нормална. Хубаво е да имате надежден човек наблизо, който може мълчаливо да ви прегърне, да остане близо до вас и да се грижи за вас. През този период е по-добре да ограничите социалния си живот; не трябва да вземате важни решения с поглед към бъдещето.

Когато шокът свърши, той постепенно идва съзнание за загубаа с него и болка. Това е най-трудният етап от преживяването на скръбта. Настъпват депресия, отчаяние, чувство на празнота и вина. През този период почти всеки изпитва безсъние, загуба на апетит, слабост, изтощение и неспособност да върши обичайните неща. Трудно е за вярване, но това е нормална реакция на случилото се.

Когато осъзнаете загубата, психолозите съветват да говорите за скръбта си. Кажете на всеки, който желае да слуша, не се изолирайте. Много е важно да не се срамувате от сълзите си. Плачи! За да се възстановите и да продължите да живеете пълноценен живот, трябва да оставите сълзите да текат. Вашите преживявания са почит на любов към нероденото бебе, траурни надежди и всичко, което е било толкова скъпо за вас. Не се срамувайте от чувствата си! Няма благоразумие в скръбта, така че последното нещо, което трябва да направите, е да се почувствате неудобно от факта, че „сълзите са признак на слабост“ и „Не трябва да плача на публично място“. Сълзите са знак за изцеление, а не за слабост!

Дайте възможност на други хора, които не са роднини, да ви подкрепят. Нека да са приятели, колеги, съседи, свещеник или някой друг. Много хора не знаят какво да кажат в такава ситуация, но това няма значение. Важно е да са наблизо. Кажете това на всички, които ви подкрепят. Най-добра помощ в този момент могат да окажат тези, които сами са преживели загубата на дете в миналото и са се справили с мъката си.

Времето лекува

Повечето често задаван въпрос, което се питате: „Защо? Това наказание ли е? Има само един отговор на този въпрос: „НЕ“. Ти не си виновен за нищо. Лошите неща се случват на всеки и никой не е имунизиран от загуба. Дори най-добрите и най-достойните от нас. Мъката не избира. Идва, защото живеем в несъвършен свят. Случилото се случи, но загубата не омаловажава живота.

Вярвайте, че мъката ви има край. Ще се справите и ще се върнете към пълноценен живот. Но вие сте отговорни за вашето собствено възстановяване.Трябва да работите върху чувствата си. Никой не може да поеме мъката ви и да ви върне към живот, дори най-разбиращите и грижовни хора. Твърдението „времето лекува“ не е напълно пълно. Лекът е времето и – задължително – работата върху себе си.

В някакъв повратен момент въпросът „Защо?“ ще бъде заменен от въпроса „Как да живея по-нататък? Как да преодолеем мъката от загубата? Това означава, че приемате нов живот. Определено трябва да си помогнете. Откъде да започна?

Психологът Боб Дейт, който е работил с опечалени хора в продължение на много години, съветва да напишете следните твърдения на няколко листа хартия:

1. — Мъката ми ще свърши.
2. „Няма винаги да се чувствам така, както сега.“
3. — Правя всичко добре.
4. „Ще преодолея загубата, както другите са го правили.“

Прикрепете едно листче към хладилника, друго към огледалото в банята, третото близо до леглото, а друго сложете в чантата или портфейла си. Всеки път, когато погледнете тези листчета хартия, четете думите на глас, докато не ги научите наизуст, тогава в моменти на дълбока тъга те самите ще прозвучат във вас.

Погрижете се за здравето си

1. Помислете какво е било здравето ви преди спонтанния ви аборт. Не забравяйте да посетите необходимите специалисти, да се изследвате и да следвате всички предписания на лекаря.
2. Следете диетата си. Храната може да не ви интересува в момента, но имате нужда от сила. Разнообразието и качеството на храната е това, което е необходимо. Определете редовно време за хранене и закуски. Пийте много течности, за да избегнете дехидратация. Следете теглото си (ако забележите значителни промени, консултирайте се с лекар).
3. В никакъв случай не злоупотребявайте с кафе и алкохол! По-добре вземете мултивитамини.
4. Придържайте се към нормалното си ежедневие. Вечерта си лягайте в обичайно време, дори ако изобщо не ви се спи. Избягвайте големи, редовни дози сънотворни.

Струва си да говорим за един много важен момент по отношение на вашето здраве. Една от основните причини за загубата на дете са различни „проблеми“ (хормонални, метаболитни, анатомични и т.н.) в тялото на жената, които й пречат да износи бебе. Затова определено трябва да попитате Вашия лекар какво точно е причинило спонтанния аборт (ние, разбира се, не говорим за трагични инциденти: наранявания, падания, отравяния и т.н.). Ако състоянието ви не ви позволява да се докоснете до тази болезнена тема сега, тогава оставете някой от вашите близки роднини или приятели, трезвомислещ човек, на когото имате доверие, да се погрижи за медицинските проблеми. Не отлагайте да разберете причините за случилото се.

Ако сами направите това посещение при лекаря, тогава, преди всичко, се подгответе психологически: успокойте се, съберете се. Запишете всички въпроси, които искате да зададете на лекаря, предварително в тетрадка и не се колебайте да я използвате, защото в стресова ситуация не трябва да разчитате на паметта си. Също така е по-добре незабавно да запишете отговорите на лекаря. Както знаете, тъпият молив е по-добър от острата памет. Ако по време на разговор с лекаря нещо не ви е ясно, не се колебайте да попитате отново или да поясните, тъй като говорим за най-важните неща. Ваше право е да знаете какво ви се е случило, за да предотвратите повторението на нещастието.

Следете състоянието си

Ежедневното водене на дневник може да бъде важна стъпка в психологическото възстановяване. Всеки запис трябва да включва следната информация:

1. Дата, час.
2. Какво важно се случи днес?
3. С кого се срещна днес?
4. Какви промени наблюдавате в себе си?
5. Вашите планове за утре. По-добре е да си правите бележки вечер, в края на деня.

В началото на всяка седмица отговорете на следните въпроси на отделен лист от дневника:

1. Какво трябва да направите тази седмица?
2. Какво ви пречи да направите това?
3. Чия помощ може да имате нужда?
4. Какво бихте искали да правите следващия месец?
5. Какви духовни ресурси трябва да намерите в себе си, за да живеете?

Запишете напредъка си към всяка от целите си. Заменете целите, които са невъзможни за постигане на практика, с реалистични. Отнасяйте се по-толерантно (но не снизходително!), не изисквайте твърде много от себе си. След един месец прегледайте първоначалните записи в дневника си. Ще видите, че състоянието ви се е променило по-добра страна. Може дори да се изненадате колко далеч сте стигнали в пътуването си за психическо възстановяване през това време.

Овладейте уменията за релаксация

За да се научите да се отпускате и да се успокоявате, научете няколко прости, но ефективни дихателни упражнения.

1. Легнете удобно на пода по гръб; можете да поставите навити кърпи под коленете и долната част на гърба. затвори очи Издишайте.
2. Бавно броейки до четири, вдишайте, първо изпълвайки стомаха си с въздух, след това - гърдите. Задръжте дъха си, докато вдишвате и пребройте до четири.
3. Издишайте бавно до четири. В този случай първо вдигнете стомаха си и след това спуснете ребрата си, издишвайки въздуха от белите дробове. Преди да поемете следващия си дъх, пребройте отново до четири.

Когато почувствате сила и желание, помислете за промяна на гардероба си или за малък ремонт на дома. Може би искате да отидете на пътуване, за да посетите онези места, където отдавна сте искали да отидете, но не сте могли?

Новата бременност най-вероятно изобщо не е това, за което мислите в момента. Въпреки това тя ще го направи. Ще има очакване, вълнение, спиране на сърцето. Но всичко това ще се случи по някакъв начин по различен начин и, най-важното, вие ще бъдете напълно различни. Следователно вие необходимо е да се разбере и вътрешно психологически приемепричини, поради които тази бременност е завършила със спонтанен аборт. Известно е, че много жени в подобна ситуация са склонни да реагират с обвинения. Те или обвиняват себе си (не са се хранели правилно, работили са много, не са се лекували редовно), или други хора (невнимателни лекари, винаги зает съпруг, егоистична тъща, шеф и др.). Дори и не веднага, е необходимо да се откаже от подобен поглед върху ситуацията. Това не е лесно и дори може да изглежда напълно невъзможно. Но тази стъпка трябва да се направи и тя е резултат от много смислена работа върху себе си.

Не мислете, че целта на тези съвети е да ви помогнат да „забравите“ загубата, да я „прескочите“. Това, което преживявате, ще ви промени и ще остане част от живота ви завинаги. Но трябва да помним, че такова нещастие, ако го срещнете лице в лице, може да се окаже творческо. Загубихте много, но и спечелихте много. Станахте по-силни и по-мъдри. Разбирате другите по-добре и сте успели да преместите вниманието си от ежедневните дреболии към свещената страна на живота.

Почти всички жени, преживели спонтанен аборт, впоследствие стават щастливи майки на здрави бебета - и това е напълно безспорен факт. Не забравяйте да запомните, че животът ви продължава и е толкова пълноценен, колкото и преди.

Появата на поне един от тези симптоми показва необходимостта от търсене на помощ от специалист (според Б. Дати):

1. Постоянни мисли за самоубийство, автоагресия.
2. Неспособност да си осигурите най-необходимото.
3. Избягване на приятели и семейство, промени в начина на живот.
4. Депресия, продължила много месеци.
5. Злоупотреба с лекарства, алкохол, храна. Наркотизация.
6. Психични разстройства (халюцинации, тревожност).

Загубата на дете е огромен стрес за всяка жена, защото когато носи дете, тя влага частица от душата си в него, мечтае за бъдещето му и се привързва психически към него. Спонтанният аборт нарушава умствената и емоционално състояниежени, причинява тежка психологическа травма. Това не е нищо повече от загуба на близък, кръвен човек, което се преживява много тежко.

Силна апатия към всичко, тъга, отчаяние, нежелание за ядене, сън, говорене - това са основните и не всички симптоми, които жената изпитва след загубата на дете. Трудно е да осъзнаеш, че ако носиш малък плод вътре, грижиш се за него, говориш, измисляш му име, можеш да го загубиш завинаги.

В този изключително труден период от живота на жената е важно да има подкрепа от близките, които няма да я изоставят. труден момент, но те ще ви подкрепят и ще ви помогнат да преживеете загубата.

Не крийте мъката си

В първите дни след инцидента жената ще изпита или дълбок шок и неосъзнаване, че това се е случило с нея, или дълбока истерия. Сега е много важно да има любим човек, който ще я успокоява и наблюдава, тъй като дълбоката депресия може да доведе до суицидни мисли. През този период не можете да вземате важни решения, които биха могли да повлияят на бъдещата ви съдба, тъй като емоционалното ви състояние е нестабилно и това може да доведе до неблагоприятни последици.

След изтръпването, болката и осъзнаването на загубата ще дойдат с течение на времето - най-трудният момент, когато няма сила за нищо, повечето мисли са само за детето, чувствата на вина и опустошение са напълно заседнали в главата. Сега психолозите препоръчват да не държите всичко в себе си, а да говорите с хората за мъката, да споделяте емоции и преживявания, след което винаги става по-лесно. Струва си да поговорите с тези, които са преживели същата загуба и да споделят всички чувства и емоции, да споделят своя опит в преодоляването на непреодолими емоции и депресивни състояния.

Болката изчезва

Постоянните мисли за мъка и загуба винаги ще ви преследват, ако не се успокоите и не анализирате ситуацията. Трябва да разберете, че със сигурност ще се оправи с времето и болката няма да е толкова непоносима и потискаща, преживяното ще се забрави, но ще остане следа.

Времето лекува рани, но не толкова бързо. Работата върху себе си и вашите мисли ще ви помогне да се справите с тази психологическа травма. Много е важно да повтаряте всеки ден много пъти като мантра: че всичко ще бъде наред, това не е завинаги, никой не е виновен и т.н. Затова винаги, когато се потопите в негативно състояние, трябва да свикнете да мислите за нещо друго, да настроите духа си към мисли, които дават надежда и ви позволяват да живеете. Само работата върху мислите ви и връщането им в положителна посока ще ви помогне да спрете да чувствате болката толкова остро.

Грижа за вашето здраве

За да възстановите здравето си и да можете отново да станете майка, е много важно да се грижите за себе си и здравето си. Разбира се, мислите ви няма веднага да се подредят сами и няма да имате сили да мислите и за следващата бременност, но животът е само един - трябва да обичате тялото си и да го поддържате. Проблемите и загубите винаги се случват на хората, защото светът е несъвършен и всеки изпитва загуби, така че трябва да се съберете и да продължите да живеете.

Първата стъпка е да коригирате режима си на хранене и сън, да пиете повече вода, да приемате витамини, здрав образживот. Такива загуби напълно преконфигурират тялото, давайки повод да се чудите какво се е объркало, може би причината е в тялото, което не може да издържи на бременността. Струва си да отидете на лекар и да го направите необходими тестове, което ще покаже всички смущения в тялото, довели до спонтанен аборт.

Много е важно да наблюдавате тялото си, тъй като основната цел след такъв инцидент е бързо да излезете от депресивното състояние и да възстановите изразходваната енергия. Най-често жените, които са загубили дете, изпитват чувство за вина, смятат, че е трябвало да работят по-малко и да се хранят по-добре или обвиняват другите - лекарите (те са ги прегледали или лекували неправилно), съпруга (винаги на работа, не отделя време ), свекърва (кавги, псувни) и др.

Възстановяването поради тези фактори може да отнеме голям бройвреме, така че първото нещо, което трябва да направите, е да се отървете от тях. Никой не е виновен за случилото се, а дори и да има вина, така или иначе нищо не може да се промени. Обвиненията могат само да съсипят нервите на вас и околните. Собствен животи здравето е най-ценното нещо, което човек има, важно е да осъзнаете това и да го превърнете в мото на живота си. Ако ситуацията не може да се промени по никакъв начин, тогава няма смисъл да мислите „ами ако“.

След спонтанен аборт жените подхождат по-отговорно към следващата си бременност, като се грижат за своето здраве, както физическо, така и психологическо. За съжаление понякога не можете без горчив опит, но той съществува, за да го правите бъдеща майкапо-силен в намеренията си и по-силен. Милиони момичета забременяват след загуба на дете и живеят щастливо, отглеждайки децата си.

Да станеш майка е щастие за една жена. Това е начин да успеете в живота, да дадете своя женски принос в развитието на човечеството. За съжаление по пътя към майчинството често има предизвикателства и клопки. Една от трудните ситуации е спонтанният аборт при различни дати(спонтанен аборт).

Според статистиката около 15-20% от бременностите завършват със спонтанни аборти, повечето от които се случват в ранните етапи. Статистиката и медицинските диагнози обаче са само върхът на айсберга. Повечето от проблемите са скрити от любопитни очи. Психологическото състояние на жена, преживяла спонтанен аборт, е по-сериозен проблем, отколкото повечето обикновени хора могат да си представят.

Депресия след спонтанен аборт

Загубата на дете е сериозна травма за всяка жена. Дълго чакане, планиране, желателност, брой опити за забременяване, атмосфера в семейството, обстоятелства, предшестващи настъпването на бременността (дългоочаквани и не). Всичко това е допълнително бреме, което тласка жената в толкова дълбока, колкото и голяма депресия. Основният бутон за включване на депресивно състояние е фактът, че не говорим за него. Защото сега не е модерно жената да се оплаква.

Стандартни отговори от незаинтересовани външни лица:

• "И какво от това, ще раждаш пак."
• „Вече имаш деца, така е за добро.“
• „Къде трябва да раждате - нямате съпруг/пари/кола/апартамент/мозъци“ - подчертайте необходимото.

Могат да се добавят още милиони подобни цинични, безсърдечни фрази. Всяка дума в тях е нож в сърцето на наранена душа. Включва се защитна реакция: по-добре е да мълчите.

Нестабилността на състоянието се влошава от провала на хормоналния баланс в тялото; жената е "бурна" ден и нощ. Отвежда ви до крайности: от сълзи до истеричен смях, от нуждата да забравите себе си, да останете сами, до неустоимото желание никога да не оставате насаме с мъката си. Всъщност дори близки, които уж искат да помогнат, могат да причинят вреда с прекомерната си защита.

Трябва да излезете от създалата се бездна на празнотата, но не рязко и не чрез крайности, а постепенно, преживявайки скръбта и приемайки себе си с емоциите си. Ограждайки се от външна псевдо-помощ, осъзнавайки, че близки и обичащи хораонези, които са наблизо, искрено съчувстват и също чувстват загубата.

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Предвид общата нагласа за игнориране психологическо състояниеСлед загубата на дете на различни етапи от бременността не всеки ще може да помогне правилно и да насочи жената по пътя към възстановяването. В такава ситуация ще бъдат много полезни готови препоръки от квалифициран психолог, който знае как компетентно да организира курс на лечение за излизане от депресивно състояние.

Не пазете емоциите си в себе си

След известно време, когато състоянието на страстта премине, телесните рани, които са резултат от спонтанен аборт в ранните етапи, са зараснали малко, жената ще се огледа и може би няма да намери някой, който да я изслуша. Трябва да се опитаме да го намерим. Простото изговаряне на проблема на глас е огромна стъпка към облекчение.

Времето лекува

Осъзнаването, че животът продължава, е спасение и за жена, потънала в емоции и собствени хормони. Просто трябва да осъзнаете това и ако не се получи сами, преминете към първата точка. Говорете с някой, който ще ви помогне наистина да почувствате течливостта на времето и променливостта на ситуациите и ситуациите.

Времето лекува - това е факт. Подобна аксиома обаче не означава, че човек трябва да се отърве от болезнените усещания и спомени на всяка цена. Само да се опитваш да забравиш е загуба на умствени ресурси. От психологическа гледна точка би било правилно да се каже: изживейте, приемете и пуснете. Това отнема време, но най-често не се бърза.

Погрижете се за физическото си здраве

Следващата стъпка по пътя към изцелението е да преместите вниманието си. Абсолютно логично е да се погрижите за физическото си здраве точно сега. Много е важно да разграничите разликата: не като търсите причината за спонтанния аборт, а според състоянието на вашето здраве.

Бременността е обемен процес, който изисква разход на енергия и почти пълно преструктуриране на режима на функциониране на тялото. Прекъснат предсрочнопроцес като рязко спиране на механизма. Такова неестествено „спиране“ причинява вреда на здравето на жените.

Хормонален дисбаланс, кръвозагуба, нарушен цикъл, ендокринни проблеми, всякакви възпалителни процеси и отслабен имунитет - пълен комплект, който изисква специално внимание. Време е да покажете себелюбие – сами сте. Практическата страна е не по-малко важна: необходимо е да се подобри функционирането на тялото, така че следващия път всичко да се окаже различно.

Следете състоянието си

Слушайте себе си. Тази точка се отнася и до здравословния егоизъм, който е животоспасяващ в тази ситуация. В контекста на ужасната загуба на дете в ранна възраст или по-късноБременността си струва да слушате себе си, тялото си, мислите и преживяванията си. Тук не става въпрос за самоанализ, а за основно самосъзнание. Трябва да се опитате да погледнете на себе си отстрани.

Добре е, ако е възможно свободно време. Да останеш сам със себе си е следващата стъпка по пътя към възстановяването. Опитайте се да изключите така наречения „бял ​​шум“ - социални мрежи, информационни портали със спам, глупави, празни разговори. Изтощеното подсъзнание изисква такова рестартиране. Защото спонтанният аборт е не само физическа, но и психическа травма. Душата и тялото са в състояние да се излекуват, просто се вслушайте в себе си.

Научете се да се отпускате

Този етап е доста труден за тези, които се опитват да се справят сами с депресията. В идеалния случай е по-добре да започнете да учите умения за релаксация веднага щом станете съзнателен възрастен. Дистанцирайте се и се абстрахирайте от проблема, за да не бъдете въвлечени в сивото ежедневие на самобичуването, съжаленията и душевното търсене.

Звучи грубо, но е факт. Непоправимото се случи и никой не може да го промени. Това означава, че трябва да се отпуснете и да се оставите на течението, вместо да се съпротивлявате с всички сили. В противен случай енергийният резерв ще се изразходва не за възстановяване, а за влошаване на депресивното състояние.

Всякакви техники, предназначени да отпуснат тялото и ума, са подходящи. йога, дихателни упражнения, медитация. Някои промени в начина на живот също ще имат положителен ефект върху състоянието на ума ви. Сутрешен джогинг, четене, музикални занимания, ръкоделие, рисуване, спортни тренировки – каквото на всеки му харесва. Основният критерий: хобито трябва наистина да носи удоволствие и да отвлича вниманието от натрапчивите мисли.

Кога е най-добре да потърсите помощ от професионален психолог?

Физиологичното възстановяване след спонтанен аборт отнема от 3 до 6 месеца. През това време се връща към нормалното хормонален фон, тялото влиза в нормален режим на работа, изчезват всички следи от развиваща се и внезапно прекъсната бременност. До този момент жената трябва да има време да премине през всички етапи на независимо възстановяване на душевното си състояние. Започвайки от осъзнаване и говорене, завършвайки с приемане и пълен баланс.

Какво да направите, ако състоянието на абсолютна апатия към всичко и хронична уморастана норма, появи се пристрастяване към храна, наркотици, алкохол, успокоителнии други вещества? Имате ли желание да избягвате всички около вас, кошмарите не спират, тревожността се е увеличила, а песимистичните настроения са се превърнали в начин на живот след спонтанен аборт? Това означава, че определено не можете да го направите без помощта на специалист. Не забравяйте, че депресията е заболяване, което трябва да се лекува.

Ако симптомите на депресия не изчезнат или някой от етапите не е завършен успешно, не го отлагайте дълго време, по-добре е да се консултирате с лекар. Забравете за стереотипния социален етикет, че само хората с увреждания ходят на психолози. Това не е така, всъщност психологът е специалист, който може да тласне към изход, който не се вижда зад стената на неразбирането на другите, тяхното безразличие и собственото им объркване.

Малко са хората, с които можете да обсъдите тази тема. „Спонтанен аборт“ - и думата е някак неприятна, сякаш не говорим за мъртво неродено дете, а за нещо неживо или за процес. Но много жени имат това болезнено преживяване и не знаят как да говорят за него.

Спонтанен аборт се случва по различни причини: хормонален дисбаланс, генетично заболяване, силен стрес, внезапно заболяване. Но ужасът, който обхваща една бременна жена, когато почувства остра болка, види кръв и разбере, че нероденото й дете вече го няма - той е еднакъв за всички. Дори бременността да е била нежелана, дори спонтанният аборт да е бил провокиран, все едно загубата си е загуба. Дълбочината и силата на емоциите може да са различни, но не и тяхното качество. И тогава преживяванията на жената се развиват според универсален закон, наречен „преживяване на загуба/травма“.

В началото е шок и пълно отричане: „Не, това не може да бъде, не го искам, не, не това!“ Обикновено този етап отнема няколко минути. Ако се случи повече, жената може да се съпротивлява на помощта и да настоява, че нищо не се е случило. Това са прояви на състояние на шок, лекарите обикновено го лекуват с инжекции със сънотворни.

Следващият етап е активна, остра скръб. В този момент близките трябва да се опитат да се въздържат утеха, остави те да плачеш, изрази мъката си в сълзи и думи. За съжаление, в нашата култура традициите на съвместна скръб, когато плачът и скръбта се подкрепят от близки, почти са загубени. Най-простото нещо е да сте наблизо, да се съгласите, да плачете заедно - да скърбите за загубата. Вместо това семейството започва да успокоява жената, прекъсвайки силната емоционална реакция: „Спокойно, всичко ще е наред, млада си още, пак ще раждаш. Да, изобщо не беше дете, точно като грахово зърно, без микроскоп не можеше да се види!“

Но за неуспешната майка тази бучка слуз вече беше надарена с всички качества на живо дете, с нея бяха свързани мечти и очаквания, вече беше измислено име за нея, бяха предвидени подаръци и съвместни разходки. И сега го няма и никога повече няма да го има. Това е много силно и трагично преживяване на смъртта, на това, което е можело да бъде, но не се е случило. И като говорят утешителни думи, роднините всъщност обезценяват както самата загуба, така и чувствата на жената за това.

Ирина загуби дългоочакваното си дете на 8 седмици: „За мен най-странното беше реакцията на съпруга ми и свекърва ми. Изобщо не реагираха. Сякаш нищо не се е случило, сякаш това дете няма нищо общо с тях. Плаках ден и нощ, съпругът ми ме утешаваше, както можеше, но самият той изобщо не се притесняваше. Това беше първото му дете и, както се оказа по-късно, той просто не разбираше какво означава думата „спонтанен аборт“. А свекърва ми беше на лекарства след инсулт и почти не се интересуваше от външния свят. Но за мен това беше диво и обидно.

Понякога скръбта не може да преодолее културните или семейните забрани и жената става „замръзнала“, откъсната и безразлична. Това състояние е много по-опасно от всяко открито проявление на чувства. Тоест, по-добре е, когато една жена плаче и се оплаква от несправедливостта на съдбата, отколкото когато лежи мълчаливо, обърната към стената. Би било хубаво да й помогнете да плаче в този момент по всякакъв начин. Понякога е достатъчно просто да седите тихо един до друг.

След острата скръб идва етапът на приемане и депресия. Жената се примирява със загубата на детето, но продължава да я оплаква, макар и по-слабо. Понякога през този период жените говорят за промяна на скоростта на времето, всичко сякаш се забавя и животът тече, сякаш през мъгла, звуците достигат тъпо. Интензивността на преживяванията и тяхната продължителност зависят от това колко дълго е настъпил спонтанният аборт, както и колко умствена силабеше инвестирано във фантазии за детето, колко значимо е то за майката. Ако този етап се проточи повече от две до три седмици, силно препоръчително е да потърсите помощ от психолог или невролог.

Изключително интензивната или непълна скръб може да се превърне в пречка за последващи бременности: страхът от повторното изживяване на болката от загубата може да блокира зачеването и да бъде една от причините за психологическо безплодие.

Една от специфичните реакции при всяка загуба е чувството за вина към този, който си е тръгнал. На рационално ниво всички разбираме, че например не можем произволно да регулираме хормоналните си нива, но силно чувство за вина - че не сме могли, не сме спасили, не сме се справили - залива всичко.

Карина, трета неразвиваща се бременност: „Въпреки че не исках това дете, в един момент просто изпаднах в истерия: какъв живот е толкова абсурден, че не можем да родим всичките си деца. И защо нямам сили да направя това? В крайна сметка той вероятно искаше да се роди с нас, но не можах да го задържа. И за късмет, накъдето и да погледнеш, има реклами за детски продукти, бременни жени вървят по улицата, две приятелки са бременни. Винаги се чувствам виновен: не можех да се сдържа, можех да се напрегна, но не исках.”

При мъжете преживяването на спонтанен аборт е потиснато, те се „държат“ и не показват емоциите си, но могат да се проявят в сънища, в неочаквани сълзи при вида на рекламата бебешка храна, в прилив на нежност към децата. Но понякога съпругът се чувства отхвърлен, особено когато на двойката е предписана „сексуална почивка“ след операция. В руската традиция обикновено се опитват да не намесват мъжете в подробностите от вътрешния живот на жената, така че това, което остава, е объркан и нещастен баща, който наистина не разбира какво се случва, който също се чувства виновен, ядосан е, защото може не помагам. В този момент съпрузите трябва да се подкрепят повече от всякога и да говорят за всичко, което се случва: „Ужасно съм тъжен, остани с мен! Ти не си виновен за нищо - нито пък аз. Нека си простим и да продължим с живота си."

След като се случи нещастието, може да мине известно време, понякога доста дълго, преди двойката да се осмели да повтори експеримента с раждането на дете. Могат да възникнат всякакви „обективни“ обстоятелства, които пречат на зачеването: този месец бях болен, а следващия месец съпругът ми отиде в командировка точно по време на периода на очаквана овулация или съпрузите се карат, привидно от нищото.

Тази двойка дойде да ме види след спонтанен аборт след сложна и скъпа ин витро процедура. И двамата са „по-близо до 40-те от 30-те”; Те са объркани и ядосани: как е възможно това, те се опитаха толкова много, направиха всичко както трябва, платиха много пари. Изглежда, че за тях едно дете е една от бизнес задачите им. Но скръбта им е искрена и те се отнасят един към друг много внимателно, любезно, подкрепят и утешават.

Дадох им упражнение по техниката на проективните рисунки. Резултатът бил неочакван: оказало се, че и двамата... се страхували да не загубят любовта и вниманието на половинката си. Тоест детето в тяхната близка връзка подсъзнателно се възприема като пречка, конкурент, на практика като по-малък братили сестра.

Успяхме да изразим и да преодолеем техните трудни за обсъждане чувства. Те се увериха взаимно, че взаимна любове непроменена, а раждането на дете само ще сближи и укрепи семейството им. Помолих ги да нарисуват картина „Нашето идеално семейство“ – един вид „програмиране за успех“. Сега техните близнаци са на годинка и половина.

При повторно публикуване на материали от уебсайта Matrony.ru е необходима директна активна връзка към изходния текст на материала.

Откакто си тук...

...имаме малка молба. Порталът Matrona се развива активно, аудиторията ни расте, но нямаме достатъчно средства за редакцията. Много теми, които бихме искали да повдигнем и представляват интерес за вас, нашите читатели, остават непокрити поради финансови ограничения.

За разлика от много медии, ние умишлено не правим платен абонамент, защото искаме нашите материали да са достъпни за всички.

но. Matrons са ежедневни статии, колони и интервюта, преводи на най-добрите англоезични статии за семейството и образованието, редактори, хостинг и сървъри. Така че можете да разберете защо молим за вашата помощ. Например 50 рубли на месец - много ли е или малко? Чаша кафе?За

семеен бюджет - малко. За Матрони - много.Ако всички, които четат Матрона, ни подкрепят с 50 рубли на месец, те ще направят огромен принос за възможността за развитие на изданието и появата на нови подходящи и интересни материализа живота на една жена в

модерен свят

, семейство, отглеждане на деца, творческа себереализация и духовни значения.

6 теми за коментари

2 отговора в темата

0 последователи

Най-реагираният коментар Най-горещата тема за коментари нов

0 стар

популярни

Трябва да сте влезли, за да гласувате.

В повечето случаи причините за спонтанен аборт остават неизвестни.

Разпределение на рисковете от спонтанен аборт Преживяването на подобно събитие за една двойка може да бъде изключително болезнено. Отнема известно време, за да се възстанови човек психически и физически след внезапно прекъсване на бременността. В тази статия консултант гинеколог споделя информация, която трябва да знаят всички двойки, преживели спонтанен аборт.Първо, не се паникьосвайте: не сте единственият, който се е сблъсквал с този проблем. А спонтанният аборт не означава, че няма да можете да забременеете и да износите до термина здраво дете. Много жени, след като са имали опит

Отложете опитите да забременеете отново за известно време

Някои скорошни проучвания показват, че дори веднага след спонтанен аборт е възможно да се планира нова бременностбез страх от усложнения. Въпреки че това е възможно, лекарите все още смятат, че е разумно да се придържате към тримесечното правило, преди да планирате повторно зачеване. През това време матката ще има време да се възстанови и тялото ви ще има време да се подготви за раждане на ново бебе. Рискът от втори спонтанен аборт е 14%, трети – 26%, а четвърти – 28%.

Затова е разумно да дадете време на тялото си да се възстанови и да възстанови силите си. Освен това през този период можете да помогнете на тялото си да се подготви за бременност, като следвате диета, приемате витамини и отказвате лоши навици- всичко това ще увеличи шансовете ви за зачеване на здраво бебе. Някои експерти дори препоръчват да изчакате 6 месеца, преди да опитате да забременеете. Също така се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да планирате нова бременност.

Направете медицински преглед

Често спонтанният аборт сигнализира за определени нарушения в тялото на жена или мъж. Ако имате внезапен спонтанен аборт, уведомете Вашия лекар и си направете обстоен преглед. Вашият партньор също се нуждае от преглед, тъй като в 40% от случаите на спонтанен аборт се откриват нарушения на сперматогенезата. Важно е да знаете защо сте имали спонтанен аборт, ако планирате да заченете в бъдеще. Причините за спонтанен аборт могат да бъдат различни: хромозомни аномалии, имунологични проблеми, миома на матката, дефицит на фолиева киселина.

Възможни причини за спонтанен аборт

Необходим е подробен медицински преглед, за да се установи причината за спонтанния аборт и да се лекува, което ще ви помогне да забременеете отново и да износите детето без усложнения. В никакъв случай не трябва да обвинявате себе си или партньора си, ако по време на прегледа някой от вас бъде диагностициран със заболяване - не сте знаели за това и следователно не сте могли да предвидите, че всичко ще се развие по този начин. Но сега имате възможност да поемете контрол над ситуацията и да избегнете повторение на случилото се.

Отидете на консултация с психолог

Загубата на дете е много труден момент за семейството и в някои случаи може да доведе до проблеми във взаимоотношенията или дълготрайна депресия. След случилото се може да откриете, че ви е трудно да общувате със съпруга си или просто да се затворите в себе си. Ето защо, за да се избегнат подобни проблеми, двойките се съветват да се консултират с психолог и, ако е необходимо, да се подложат на терапия, която ще им помогне да се справят със загубата и в крайна сметка да поемат контрол над ситуацията.

Депресията може да попречи на способността на жената да извършва ежедневни дейности.

В допълнение, състоянието може да се влоши, ако жената веднага след спонтанен аборт започне да се опитва да зачене дете отново. Стресът и депресията могат да повлияят негативно на развитието на детето в утробата, ако то забременее, без да се справи със загубата на предишното си бебе. Затова не губете време и пари за специалист, който ще ви помогне да избегнете тези проблеми.

Почивайте си

Въпреки че може да звучи като клише, почивката е от съществено значение в ситуации като тези. Колкото повече почивате, толкова по-бързо се възстановявате физически и психологически. Почивката трябва да бъде като лекарство за вас, без което не можете. Правете нещо, което ви интересува: четете положителни книги, които ще ви помогнат да се разсеете, рисувайте, започнете да учите нов езикили отидете на пътуване за бърза смяна на обстановката.

27 юли 2017 г Автор администратор