Планирането на бременността не е празна фраза, а цяла група от събития, които родителите, които искат да раждат в бъдеще, трябва да преминат здраво дете. Състои се от множество процедури, провеждани за изследване на здравословното състояние на брачната двойка, техния правилен начин на живот и правилно хранене.
На първо място, планирането на бременността е насочено към откриване и последващо елиминиране на всички възможни рискове за детето.
Как правилно да се подготвим за бременност? Кои лекари трябва да посетите? Кои инфекции трябва да се лекуват първо? За това и много повече в днешната ни статия.
Кога да започнем подготовката?
Най-добре е бъдещите родители да започнат да се подготвят за предстоящата бременност година преди зачеването. Разбира се, не всички двойки имат толкова време за това, което се дължи на голямото желание да имат бебе възможно най-скоро.
Ето защо подготовката трябва да започне поне 3 месеца преди двойката да планира да зачене дете. Този период е доста способен да предпази бебето от потенциални опасности.
Откъде да започна?
Най-добре е да започнете с психологическа подготовка: бъдещите родители трябва да осъзнаят, че раждането на дете е отговорна стъпка и е изключително важно наистина да разберете нейното значение.
Ако семейството им вече има деца, тогава е необходимо да подготвите децата за пристигането на брат или сестра, както и да определите кой може да помогне на родителите при отглеждането на нероденото дете.
Правилното хранене
Много е важно през този период да изберете правилен режимхраненето е в основата на раждането на здраво дете.
- Семейната двойка трябва да яде много зеленчуци и плодове, да се налага на рибни и месни ястия, да консумира извара и млечни продукти.
- Една жена трябва да яде възможно най-малко сладкиши и тестени изделия, за да не наддава на тегло. наднормено теглооще преди бременността. Ако наистина искате нещо сладко, можете да замените захарта с фруктоза или мед. Трябва да се ограничи и наличието на сол в храната.
- Не трябва да пиете чай или кафе, а по-добре да преминете към пиене на много сокове и плодови напитки или да пиете бутилирана изворна вода.
- Храненето на бъдещата майка трябва да се основава на естествени продукти, които трябва да се консумират малко по малко, но в никакъв случай не трябва да се преяжда - просто гладуване.
Физическо обучение
За да бъде във форма, жената трябва да спортува. Ежедневното изпълнение на определени упражнения помага на бъдещата майка да износи бебето без проблеми, да роди безопасно и да придобие желаната форма възможно най-скоро.
В допълнение, умерената физическа подготовка помага в борбата с разширените вени, предотвратява образуването на стрии и разкъсвания, укрепва мускулите и се грижи за състоянието на бедрата и таза.
Прием на витамини
Колко добре би било, ако една жена получава всички важни за здравето витамини, докато се храни! Реалността обаче е, че на етапа на подготовка тя задължително трябва да приема витамини от „кутията“.
В края на краищата тялото на бъдещата майка по правило се изчерпва от всякакви диети, а здравето й се влошава поради тютюнопушенето и околната среда.
Какво трябва да знаете?
Когато избирате витамини, не трябва да се консултирате с приятели или съседи за това. Лекарствата и различните хранителни добавки също не са най-добрият избор за жени, планиращи скорошна бременност. И използването им е възможно само когато гинеколог или терапевт настоява за това.
Изключение може да направи фолиевата киселина – препоръчително е да я приемат всички бъдещи майки, тъй като намалява риска от евентуални дефекти в развитието на мозъка на бебето. По правило киселината се използва като добавка към витаминния комплекс, препоръчан от лекаря на жената.
Кои лекари трябва да видя?
Гинеколог
На първо място, жената трябва да посети гинеколог. Това е необходимо, за да може той да определи наличието на възможни гинекологични заболявания, да определи стабилността на цикъла и да вземе намазки за вагинална микрофлора и инфекции.
Терапевт
Необходима е среща с терапевт за задълбочен преглед на двамата родители. Този лекар определя как може да се коригира тяхното здраве и какво ще изисква това: необходимо лечение, препоръки за хранене и физическа активност.
Ако възникне такава необходимост, терапевтът изпраща бъдещите родители (и на първо място майката) при лекари специалисти.
Ендокринолог
Без неговото изследване подготовката за раждане също не може да се счита за завършена. Той ще предпише на жената хормонални тестове, които ще покажат как точно ще се роди здраво дете.
зъболекар
Тъй като бебето „взема“ много калций от майката, което води до разваляне на зъбите, посещението при зъболекар става задължителна процедура при подготовката за бременност. В крайна сметка кариесът не е толкова естетически проблем, колкото инфекциозен.
По време на бременността има голяма вероятностпредадете тази инфекция на дете.
Необходими анализи за планиране
По време на периода на планиране на жената обикновено се предписват следните видове изследвания:
- UAC и OAM;
- изследване на кръвна група;
- изстъргване от шийката на матката и нейната цитология;
- три вида ултразвук;
- тестове за ХИВ, сифилис, гонококи и др.;
- Ешерихия коли, стафилококи;
- тест за съсирване на кръвта.
Лекарят предписва други тестове, ако:
- Жената вече е имала спонтанен аборт или е преживяла замразена бременност.
- Бъдещата майка приема антибиотици.
- Тя вече направи аборт.
- Най-близките роднини на двойката страдат от генетични заболявания.
За какво трябва да е подготвен един бъдещ баща?
Как да родя здраво бебе? Важно е не само майката, но и бащата да се подготви за бременността и раждането. Той трябва да се присъедини към нормален начин на живот, да премахне алкохола и цигарите от диетата си, да се храни добре и да спи достатъчно.
освен това бъдещ таткотрябва да се подложи на медицински преглед, по време на който ще вземе спермограма, ще бъде изследван за наличие на наследствени заболявания и възможни инфекции, а също така ще разбере неговата кръвна група и Rh фактор.
Възможни инфекции: какви са те?
Инфекциите, които засягат бъдещите родители, обикновено работят в скрит „режим“. Но именно те впоследствие стават причина възможен външен видбебето има вродени деформации.
Разбира се, не всеки микроорганизъм, открит в кръвта на бъдещите родители, причинява неправилно развитие на детето им. Въпреки това, никой не иска да рискува здравето на плода, затова преди зачеването и по време на бременност е по-добре да се предпазите колкото е възможно повече от всякакви видове инфекции.
Как инфекцията може да се предаде на нероденото бебе?
Предава се по два начина:
- с кръв директно през плацентата;
- чрез заразен генитален тракт.
Грип
Много често жените не обръщат особено внимание на факта, че могат да се разболеят от грип по време на бременност. Опасността обаче не е толкова вирусът, колкото неговите усложнения, изразяващи се в натоварване на бъбреците и смущения в имунната система. Всичко това може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане.
Нека кажем повече: след грип една жена, особено бременна жена, става „обект на внимание“ за пневмококи или стафилококи. Ето защо е много важно да не изпускате това от поглед и да укрепвате имунната система по всички налични начини.
рубеола
Това е най-опасното инфекциозно заболяване, при което е доста лесно да се заразите на 5-та седмица от бременността, но е изключително нежелателно. Именно този период се превръща в крайъгълен камък по отношение на развитието на бъдещото дете, тъй като рубеолата е необратими последици, водещи до аборт и смърт на детето.
Но ако бъдещата майка вече е имала рубеола или е била ваксинирана някога, тя може да не се тревожи за здравето на бебето, тъй като има мощен имунитет срещу болестта.
За други жени, за да се предотвратят рубеола, би било по-добре да се ваксинират срещу рубеола два до три месеца преди планираната бременност и след това да наблюдават процеса на развитие на имунитет, като вземат тестове по време на самата бременност.
Цитомегаловирус
Изключително опасен е и за новороденото, а най-лошото е, ако жената се зарази с него при контакт с болен.
Ако това се случи на ранни етапибременност, инфекцията ще застраши спонтанен аборт или появата на различни аномалии в плода. След като „прикрепи“ жена по-късно, цитомегаловирусът може да провокира преждевременно раждане или появата на вродената му форма при бебето.
Най-добрата превенция срещу инфекция преди и по време на бременност е да нямате контакт с хора, които имат тази инфекция в остър стадий.
Токсоплазмоза
Инфекция, която представлява сериозна заплаха за здравето на майката и нейното дете. По правило инфекцията възниква, след като жена гушка сладко коте с токсоплазмоза. Въпреки това, ако преди това е имала тази инфекция, имунитетът към нея остава в тялото й до края на живота й.
За всички останали майки опасността нараства заедно с времето и ако през първия триместър инфекцията не е опасна, тогава:
- на втория, детето има шанс да придобие вродена токсоплазмоза (20%), засягаща очите и централната нервна система;
- през третото тримесечие рискът от инфекция се увеличава до 60% от случаите, а инфекцията може да доведе до повишена вътречерепно налягане, умствена изостаналост и дори епилепсия.
Херпес
Вероятността от заразяване с херпес е доста ниска и неговото обостряне заслужава сериозно внимание, ако се появи на 32 гестационна седмица.
Други инфекции
Това може да са млечница, микоплазмоза, хламидия и други инфекции, които в тежка форма увеличават риска от спонтанен аборт и мъртво раждане.
Само навременната диагноза и компетентното лечение ще помогнат не само да ги премахнат в зародиш, но и да го направят предварително - дори преди жената да забременее.
Какво трябва да знаят жените след 35?
Късното раждане, което се случва между 35 и 45 години, е поредица от трудности, които съпътстват жените от момента на зачеването. На тази възраст на жените често им е трудно да забременеят и да родят здраво дете, особено ако преди това са страдали от редица инфекциозни заболявания или са имали аборти.
Възрастта от 35 до 40 години често е придружена от намаляване на нивото на съсирване на кръвта, което е най-опасно по време на трудно раждане, или, напротив, образуването на кръвни съсиреци. Освен това бебетата при жени над 35 години често се раждат с ниско тегло.
Как да защитите бебето и себе си?
Ако една жена реши да забременее след 35 години, тя трябва да знае, че поддържането на добра физическа форма и грижата за здравето е основният ключ към успеха в областта на раждането.
Най-доброто решение би било да посещавате подготвителни курсове, които трябва да посещават едновременно и двамата бъдещи родители. Също така си струва да се намери предварително добър специалисткойто ще води жената по време на бременността.
Няма нужда да се паникьосвате, ако той изведнъж започне да разубеждава жената от бременност: безпокойството, свързано с късното раждане, е естествено, но това не означава, че раждането след 35 е забранено от закона или медицината.
Преглед на рискови двойки
Всяко заболяване, независимо дали е в активен стадий или протича латентно, може да навреди както на бебето, така и на майка му. Ето защо е изключително важно не само да се определи наличието му, но и да се лекува предварително, преди бременността.
В случай, че бъдещите родители имат очевиден проблем със зачеването или жената вече е имала неуспешни бременности, довели до спонтанни аборти или раждане на болно дете, двойката трябва да се подложи на задълбочен преглед от лекари.
В този случай ще трябва да се обърне специално внимание на тестовете, срещите с генетик и ултразвуковите прегледи по различно време.
Ако лекарят, който наблюдава двойката, подозира наличието на хромозомни аномалии, които често засягат жените след 35 години, той може да предложи на бъдещите родители да се подложат на биопсия на хорион. Този преглед изключва редица сериозни заболявания и някои сериозни нарушения в развитието на бебето.
В какви случаи е необходима помощта на генетичен специалист?
Консултация с генетик е необходима, ако:
- наличието на наследствено заболяване при бъдещи родители;
- двойката има дете, което вече е развило заболяването;
- бъдещата майка е на възраст над 35 години;
- съпругата е имала остра респираторна инфекция или е приемала лекарства в ранните етапи;
- бъдещите родители са близки роднини един на друг;
- Бременности, които една жена е довела до спонтанен аборт или мъртво раждане.
7 правила за здравословен начин на живот (преди и по време на бременност)
Без стрес
Бъдещите родители трябва да избягват всякакви стресови ситуации, преумора на работа и у дома, настинки и вируси. Най-добре е да се отървете от навика да пиете алкохол или да пушите цигари.
Умерен спорт
Преди и по време на бременност ще бъде полезно жената да премине към умерена физическа активност, за да се поддържа в добра форма. Не трябва да ги премахвате напълно, тъй като спортовете с ниско натоварване са изключително полезни за здравето и благосъстоянието.
Плуване
Чудесно е, ако бъдещите родители обичат да плуват и решат да се запишат на басейн! Плуването има благоприятен ефект върху цялостното здраве и укрепва мускулите.
Жените, които са в групата „след 40“, не трябва да пренебрегват този спорт и задължително да посещават групи по водна аеробика, но е по-добре да не плуват в реки или езера, тъй като това увеличава риска от заразяване с някаква инфекция .
Без допълнителни натоварвания
На бременните жени е забранено да работят през нощта и да вдигат тежки предмети. Освен това по време на бременност не трябва да използвате глезена шевни машиниили пътуване с велосипед, правене на резки движения и влизане в контакт с опасни вещества.
Дневна рутина
Бременната жена трябва да ходи много, насищайки белите си дробове с кислород, за да роди впоследствие здраво дете. В същото време тя трябва да спи поне осем часа на ден и да си ляга не по-късно от 23 часа.
Най-добре е леглото, където спи бъдещата майка, да е удобно, но не много меко. Лекарите смятат, че по време на бременност тя трябва да спи по гръб или на дясната си страна.
секс
Правенето на секс по време на бременност не е забранено, но е по-добре да го оставите за по-благоприятен период: след 1-ви триместър, ако жената преди това е имала спонтанни аборти или е забременяла за първи път.
Също и секс за 2 последните месециПо-добре е да не се занимавате с жени, които не са раждали за първи път, но в миналото са го правили хирургично.
И накрая, по време на бременност трябва да си почивате много, да се храните добре и да бъдете прегледани от лекар, за да родите силно бебе и да станете истински щастлив родител!
Резюме:Бременност и интелигентност на нероденото бебе. Фактори, влияещи върху формирането на интелекта на нероденото дете по време на бременност. Дейности на бъдещите родители, насочени към развитието на интелигентността на нероденото дете. Влиянието на лошите навици на бъдещата майка върху формирането на интелигентността на детето. Влиянието на инфекциозните и хроничните заболявания на бременната жена върху интелектуално развитиебебе.
Дейности на бъдещите родители, насочени към развитието на интелигентността на нероденото дете.
Като епиграф към тази статия можем да цитираме известна притча за това как една жена дойде при мъдрец и поиска съвет как да отгледа дете. — Кога е роден? – попита старецът.
- Вчера - отговори майката. „Закъсняваш с девет месеца“, разстрои се мъдрецът. Този удивителен период от момента на оплождането до раждането на новороденото се нарича детство преди раждането. Неслучайно в някои страни възрастта на човека се брои от първия ден на съществуването му в утробата.
Няма по-сложен, необикновен, но и отговорен етап в живота на човек. Бременността е нормален физиологичен процес, по време на който в тялото на жената настъпват значителни промени. Това задължава бъдещата майка да спазва стриктно правилата за хигиена под наблюдението на лекар, за да поддържа здравето и да насърчава нормалното развитие на плода.
По това време се формират много жизнени системи - дихателна, сърдечно-съдова, храносмилателна, нервна и др. Утробата на майката е среда за нероденото дете, а благоприятните условия на тялото на майката естествено създават възможности за неговия растеж, нормално развитие и съответно , вече се отразяват на неговата интелигентност. Още древните са казали: „В здраво тяло жената е бъдещето на хората“.
1) В процеса на развитие на плода е обичайно да се разграничават два периода:ембрионален , или ембрионален, е периодът, продължаващ от момента на оплождане на яйцеклетката до осем,
2) седмици от бременносттафетален
, или фетален, е периодът, продължаващ от началото на деветата седмица от бременността до момента на раждането. Ембрионалният период е най-важният и най-уязвимият в живота на плода.Въпреки че продължава само два месеца, през това време ембрионът започва да формира всички свои основни органи и системи - органогенезата (т.е. раждането на органи).
Сега ембрионът е изключително чувствителен към въздействието на неблагоприятни фактори, което може да доведе до големи дефекти в развитието. През първите 8 седмици от живота плодът все още няма независими функции, така че неговото благосъстояние зависи изцяло от тялото на майката. От особено значение за развитието на тялото е нервната система, която се формира на 18-19-ия ден от развитието на ембриона. Клетките, които са предназначени да станат „строителен материал“ за нервната система, се характеризират с по-високи скорости на делене от съседните покривни клетки.И така
ранна поява нервна система се дължи на факта, че само под нейно влияние е възможно да се „стартират“ процесите на формиране и развитие на други структури на тялото. До 28-ия ден нервната система на ембриона вече е нервна тръба, в която ясно се вижда разширен преден край (бъдещият мозък), по-голям по размер от останалата част (бъдещият гръбначен мозък).През четвъртата седмица главният гръбначен мозък е ясно видим отвътре мозъкочертават се основните му отдели. Нервните клетки започват да установяват връзки помежду си, което води до образуването на нерви, които свързват периферията на тялото с мозъка. Още от шестата седмица
неродено дете
е способен да осъществява първите двигателни реакции.
До осмата седмица бебето има очи, ноздри и устни. В същото време в мозъка на детето настъпват бързи промени. На единадесетата седмица двете полукълба на мозъка вече работят и се развива основният координатор на движението - малкият мозък. Всяка минута се образуват 250 нови мозъчни клетки. Този процес завършва до седмия месец на бременността. Два месеца преди раждането си нероденото дете вече е оформило всички мозъчни клетки, с които ще живее.
През втория месец от живота на нов организъм настъпват събития от голямо значение, които се изразяват в това, че ембрионът придобива чертите на човек. Всяко нарушение в процеса на формиране на тялото на бъдещия човек може да доведе до тежки дефекти в развитието.
Следователно веществата, които могат да навредят на тялото, са особено опасни през първите два месеца от живота. Те включват преди всичко алкохол, цигари и, разбира се, наркотици, дори в минимални дози. Периодът на плода е по-нататъшният растеж и развитие на органите и системите на плода.Вредни вещества , действащи на този етап от вътреутробния живот, не причиняват тежки малформации на плода, но могат да причинятфункционални нарушения
неговите органи и системи. След осем седмици плацентата започва да се формира в плода. Пълното му развитие завършва на шестнадесет седмици.
Плодът се намира в матката в околоплодния сак с амниотична течност, чието количество обикновено варира от 0,8 до 1,5 литра. Амниотичната течност е местообитанието на плода и го предпазва от неблагоприятни външни влияния.
Още на четири седмици цялата централна нервна система на вашето неродено бебе е напълно оформена, което означава, че то вече чувства болка по същия начин като вас. В същото време бебето е чувствително към всяка промяна в настроението на майката. Трябва да се отбележи, че природата е защитила максимално бъдещото потомство от много проблеми.
Развитието на човешкото тяло се характеризира с това, че то е различно от ембрионите на други гръбначни животни - зачатъците на ума вече се забелязват в ембриона. Този чисто човешки път на развитие се проявява в специфичното развитие на мозъка, ръцете и езика, т. е. онези органи, с чиято работа е свързана нашата човешка дейност. Интересното е, че формирането на езика се случва още при четириседмичен ембрион.
До десетата седмица развитите мускули на езика получават „сигнали“ от мозъка. В същото време изследванията показват, че през този период други структури на устната кухина все още не са развити. Ръката започва да работи през шестата или седмата седмица от живота на ембриона, докато рамото и предмишницата започват да работят много по-късно. Грациозните, леки движения на плода, прикрепен към майката с пъпната връв, напомнят движенията на космонавт в космоса - плуване, навеждане, обръщане, преобръщане. Течната среда му позволява не само да се движи, но и, което е не по-малко ценно, да упражнява мускулите си. Това е много полезно както за физическото развитие на детето, така и за умственото, тъй като двигателните способности на бебето са тясно свързани с интелектуалното му развитие. По това време майката все още не усеща как се движи плодът и колко време прекарва в упражненията си. В матката плодът лежи в кухината на амниотичната торбичка, която е пълна с околоплодна течност, която предпазваразвиващ се организъм
от външни удари и осигуряване на възможност за свободно движение ("плуване") на плода. На четиринадесет до петнадесет седмици се формират първите специфични реакции: дразненето на дланта на плода причинява свиване на пръстите. Това е колко вроденорефлекс на хващане
, която може да се наблюдава при новородени деца и с помощта на която децата получават цялата необходима информация за света около тях. Основни елементихраносмилателна система форма през третия или четвъртия месецвътрематочно развитие . Още през следващия месец от бременността се наблюдават първите сукателни и гълтателни движения на плода. Добреразвиващ се плод през деня поглъща около 450 мл амниотична течност, която му служиважен компонент
храненето и стимулира функционалната дейност на храносмилателната му система.
Вкусовата и обонятелната системи на бебето, дори в утробата, са настроени да възприемат и разграничават от околната среда съответните „знаци на майката“ - вкуса на нейното мляко и миризмата на тялото на майката.
Предпоставките за процеса на кърмене се създават още преди раждането на детето. INпоследните дни
По време на бременността се отделя първично майчино мляко - коластра (или коластра), което продължава през първите 3-4 дни след раждането.
Коластрата има напълно уникални качества. В допълнение към факта, че има слабително действие върху червата на новороденото, което създава благоприятни условия за преминаване на бебето към нормален храносмилателен процес, коластрата на майката съдържа антитела, които предпазват детето от много заболявания. Тези антитела надеждно защитават крехкото му тяло през първите шест, най-трудните седмици от живота му. Съставът на коластрата е много близък до състава на амниотичната течност.
Познатият вкус помага на бебето да „разпознае“ майка си след раждането, което допринася за тяхната силна връзка, която очевидно започва по време на бременността. Изследванията на френски учени показват, че моментът на зачеването и първите дни от развитието на ембриона не се случват на тъмно, както се смяташе досега, а в лъчите на слаба червена светлина, проникващи през корема на майката. Колкото повече светлина, толкова по-добре се формира тялото на нероденото дете.С помощта на
модерни технологии
Успяхме да разберем, че в кухината на нашето тяло не цари пълна тъмнина. Отделни частици светлина - фотони - проникват през тъканите на женския корем и, "осветявайки" сперматозоидите, го изпълват с енергия и му помагат да се движи по-бързо, което означава, че ще достигне до яйцеклетката по-бързо и по-лесно. Ако е имало зачеване, светлината става още по-важна през следващите седмици. И тук специална роля принадлежи на плацентата, която се превръща в мощен източник на светлина в червения спектър.Колкото по-мощен е този поток, който прониква в делящите се клетки на ембриона, толкова повече енергийни фотони абсорбират протеиновите молекули, толкова по-добре расте бебето.
Според наблюденията на френски лекари при деца, чиято първа половина на бременността е през пролетта-лятото, образуването на скелета и двете половини на небцето започва няколко дни по-рано. Така то получава възможност да отвори устата си и да преглъща. И какво преди плодазапочва да пие амниотична течност, толкова по-добре той впоследствие ще вземе гърдата на майката и ще се развие по-бързо.
Ако през последните месеци често се разхождате леко облечени, например в прозрачна рокля, и прекарвате много време на открито, тогава вашето бебе ще се държи много активно. Обикновено децата със слаби майки са по-енергични, активни и започват да ходят и говорят по-рано. Ето защо е препоръчително жените с наднормено тегло да прекарват повече време на въздух и да се късатслънчеви бани
. По-добре е да направите това преди единадесет сутринта и след четири следобед. В името на здравето и пълноценното физическо и психическо развитие на децата, раждането им трябва да се планира в рамките на възрастта на родителите, установена от природата. Практиката дава много доказателства за трудното раждане при жени на възраст 18 и 35 години. Много младите тийнейджърки имат много лоша диета и самите те растат бързо, така че плодът, който изисква допълнително хранене от майката, най-вероятно ще предизвика известно напрежение във функционирането на тялото му. Освен това е малко вероятно младата майка да получи пълна грижа,необходимо за една жена
по време на бременност.
Репродуктивната система на жените на 35 години е преминала пика на своето развитие, а състоянието на яйчниците се влошава с възрастта. По това време първенците са изправени пред голям брой проблеми и усложнения по време на бременност и раждане. Те са склонни да бъдат дълги и сложни. Високото кръвно налягане е едно от най-честите усложнения при бременни жени над 35 години. Жените на тази възраст са изложени на риск от преждевременно раждане и силна болка в тазовите органи преди и по време на раждане. Първородните деца на по-възрастни майки е по-вероятно да се родят с ниско тегло, със синдром на Даун, със забавено развитие или преждевременно. Uмодерни жени Има желание първо да подредите живота си, да изградите кариера, да се озовете в професионалната сфера. Те не бързат да имат дете преди 30-годишна възраст. Модеренбизнес жени
Според статистиката все по-голям брой жени са изправени пред проблема с безплодието и раждането на деца с дефекти, забавено развитие поради съдържанието на твърде много андрогени - мъжки полови хормони - в кръвта им. Възможна причина за повишеното съдържание на андрогени в кръвта е постоянният стрес при работещите жени, но въпреки това броят им се увеличава всяка година.
За една жена оптималното време за раждане на дете е 19-28 години.Също така не трябва да има голяма разлика между появата на първото и следващите деца е най-добре;
С напредване на възрастта генетичното консултиране става все по-важно. Генетичното консултиране може при някои обстоятелства да помогне на вас и вашия партньор да приеметеправилното решение
относно зачеването на дете. Предлага се от някои големи университети. Всяка информация ще бъде строго поверителна. В резултат на това ще получите информация какво може да повлияе на бъдещото ви потомство или способността ви да забременеете. Но дори да знаете за възможните усложнения, няма гаранция, че ще можете да ги избегнете. Просто ще знаете какво може да ви очаква в един или друг случай.
Такова консултиране е необходимо и за всяка жена, която е родила дете с вродени малформации, жена, която е имала многократни спонтанни аборти; ако някой от партньорите има вроден дефект; ако в семейството е имало случаи на наследствени заболявания: синдром на Даун, умствена изостаналост, мускулна дистрофия, заболяване на кръвта, вродено сърдечно заболяване; ако вие и вашият партньор сте в някаква връзка. Децата на съпрузи и роднини са много по-склонни от децата на несвързани двойки да се раждат с различни физически увреждания, да страдат от метаболитни нарушения, да имат говорни дефекти и да имат изостаналост в умственото развитие.При родствени бракове и съпругът, и съпругата, които имат общ прародител, могат да наследят „развален“ ген от него. Колкото по-близка е кръвната връзка, толкова по-вероятно е потомството да има патология. Първата цел на генетичното консултиране е
ранна диагностика Окончателното съзряване на тялото на мъжа - "зряла възраст" - настъпва на 23-25 години. Тази възраст е най-благоприятна за бащинство.
Специалните изисквания към живота на майката в период, който е изключително важен за нея и нейното неродено дете, са свързани с осигуряване на пълноценно и пълноценно хранене и премахване на нездравословната храна от диетата на бременната жена. От това зависи раждането нормално бебе. Средното тегло на новородените е около 3,2 кг. Често децата се раждат, макар и навреме, но с по-ниско тегло - 2,3-2,5 кг. Децата с ниско тегло при раждане са значително изостанали във физическото и психическото развитие. Това може да е следствие от недохранване на майката по време на бременност, доказателство за неадекватно хранене.
Възможни са обаче и други причини за ниското тегло на детето: недостатъчно хранене на самия плод поради нарушен транспорт на хранителни вещества или неспособността на плода да ги използва. Тези смущения в храненето засягат предимно развитието на висшите части на нервната система, т.е. мозъка.
Според изследвания някои диетични смущения по време на бременност засягат структурното и функционално развитие на мозъка на нероденото дете. При такива деца електрическите реакции на мозъка се променят, рефлексът за ориентация е нарушен - най-важната поведенческа реакция, която е в основата на формирането на движенията и действията на другите хора около тях.
Така че по време на бременност е важно бъдещата майка да се храни правилно.
В ранните етапи на бременността оплодената яйцеклетка използва собствените си резерви за хранене. Следователно през първата половина на бременността диетата на жената не трябва да се различава значително от диетата й преди бременността.
Въпреки това, той трябва да бъде пълноценен (да съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, микроелементи) и да не съдържа храни и напитки, които имат вредно въздействие върху плода (мазни, пикантни храни, подправки и подправки, консерви, пушени меса, пържено месо). и риба, силни месни бульони, продукти от бяло брашно и сладкиши, различни сладкиши, алкохол, много силен чай, кафе). Трябва да ядете поне четири пъти на ден, тоест трябва да ядете „за двама“.
През втората половина на бременността трябва да преминете към пет до шест хранения на ден. Заедно с увеличаването на теглото на плода и матката се увеличават размерите на плацентата, млечните жлези, кръвната маса и др.
Продуктите, съдържащи пълноценни протеини, включват мляко, кисело мляко, кефир, нискомаслено извара, меко сирене, варено месо и риба, картофи, зеле, боб, пшеница, ориз, елда и овесени ядки.
Въглехидратите компенсират разходите за енергия в човешкото тяло.
Доказана е пряка връзка между количеството консумирани въглехидрати и теглото на плода. Яжте повече храни, богати на фибри и витамини: пълнозърнест хляб, зеленчуци, плодове, зърнени храни.
Витамините от групи A, B, C, D, E и други действат като регулатори на метаболитните процеси. Това могат да бъдат продукти от пълнозърнесто брашно, зърнени храни, бобови растения, билки, зеленчуци, плодове, плодове, черен дроб, месо, млечни продукти. През зимните и ранните пролетни месеци, след консултация с лекар, приемайте витаминни добавки. Днес един от най-ефективните е комплексът Матерна. Също така препоръчваме "Pregnavit" и "Vitrum Prenatal", сред местните лекарства - "Gendevit".
Бременната жена трябва да приема не повече от 1-1,2 литра течност на ден.
Препоръчително е да намалите консумацията на сол, особено през втората половина на бременността, въпреки факта, че „жадувате за солени храни“.
Вашето тяло също трябва да получи достатъчно количество минерали (калций, калий, натрий, фосфор и др.) и микроелементи (желязо, кобалт, йод и др.), които се съдържат в достатъчни количества в храната. Гимнастиката, създадена специално за бременни жени, също ще бъде полезна за вас и вашето бебе. В много съвременни списания можете да намерите различни упражнения; има и специални центрове, където идват бъдещи майки, те се съветват по всички възникнали въпроси и провеждат уроци по аеробика с тях. Водната аеробика, гимнастиката и плуването ще ви позволят да останете във форма и стройни през деветте месеца на бременността, да укрепите гръдните и коремните мускули и просто да повдигнете настроението си! Плуването е оптималната физическа активност за тялото на бременната жена.Можете също да практикувате у дома с нероденото си бебе. Но още преди да е заченат, трябва
специално внимание правете специални упражнения, които укрепват мускулите на корема, перинеума и тазовото дъно. Силните и тренирани мускули осигуряват оптимално разположение на плода в матката и допринасят за благоприятно протичане на раждането.Предстоящото раждане ще изисква от вас много физически стрес.
Специален комплекс
Способността да контролирате дишането си ще е необходима по време на раждането. Още в края на бременността изпълнявайте дихателни упражнения. За да направите това, трябва да редувате дълбоко задържане на вдишване и последващо отпускане на тялото.
Повечето упражнения в края на бременността се изпълняват с пръчка или седнали на стол.
Правете всички упражнения с бавно темпо, повтаряйте всяко упражнение 3-5 пъти. След тях не трябва да изпитвате физическа умора, пулсът трябва да остане в нормални граници (60-80 удара в минута). Не трябва да забравяме и вътрематочния психологически комфорт на нероденото бебе. Формирането на емоционалното поведение при възрастните организми до голяма степен се определя отпредишни условия
вътрематочно развитие. Учените са доказали, че спокойната класическа музика действа успокояващо не само на бъдещата майка, но и на детето в утробата. В днешно време има много музикални записи за релаксация, било то звуците на гората или морския прибой. Тази музика има много благоприятен ефект върху детето. Дори древногръцкият философ Аристотел твърди, че музиката може да повлияе на формирането на характера.А психолозите са открили, че ако жените слушат много често музика по време на бременност, те раждат деца с абсолютен тон.
Факт е, че звукът влияе върху ендокринната и съдовата система на нероденото дете. Звуковите вибрации лекуват тялото, действат като масаж, въздействат
Светът, в който ще се появи бебето, той започва да изучава още в утробата. Ембрионите започват да чуват още от петнадесетата до двадесетата седмица от вътреутробния живот. Бъдещото бебе усеща добре какво се случва около майката и различава мъжки и женски гласове.
Безпогрешно разпознава гласа на майка си, прави разлика между лични и телефонни разговори и реагира на промени в интонацията. Нероденото бебе перфектно усеща емоциите на майката. Майката и детето споделят силна връзка помежду си. И тази връзка никога няма да е толкова силна, колкото през месеците на бременността. Звукът на майчината реч е основният и може би единственият емоционален стимулатор на живота на нероденото дете: той радва, вълнува и успокоява.През последните три месеца от вътреутробния живот плодът слуша и запомня интонацията, ритъма и мелодията на речта на майката. Той се ражда със солиден запас от впечатления и следователно информация. Но много от това, което детето научава в утробата, се изтрива от паметта след раждането.
Само не гласът на майката, който се превръща в музиката на живота за бебето,
успокоително
Установено е, че формирането на емоционалното поведение при възрастните организми до голяма степен се определя от предишните условия на вътрематочно развитие. За бременната жена трябва да има мир и благоприятен психологически климат в семейството. Докато бъдещата майка чака първата среща с бебето си, е време да започнете диалог, който ще продължи, когато бебето се роди. Той все още не прави разлика между думите, но ще определи точно тяхната емоционална конотация.
Месец и половина преди раждането бъдещото бебе започва да запомня стиховете и мелодията на приспивна песен. Затова бихме посъветвали бъдещата майка да пее приспивни песнички преди лягане, защото вашето бебе има нужда от спокоен сън, а през последните три месеца то вече е развило собствен цикъл сън-бодърстване.
Още през 1913 г. руският академик В. М. Бехтерев пише за важната роля на приспивните песни за пълноценното развитие на плода. И ако редовно четете едно и също стихотворение на глас, след като го чуете след раждането, бебето реагира на това конкретно стихотворение, отличава го от другите (което се проявява в промяна в ритъма на смучене на залъгалката).
Още в утробата детето записва в паметта си езика, на който говорят околните. Понякога се оказва, че след раждането бебето попада в различна езикова среда. В този случай, след няколко години, когато започне да учи чужд език – езикът, на който е говорила майка му по време на бременността – то ще го научи с удивителна лекота.
Влиянието на лошите навици на бъдещата майка върху формирането на интелигентността на детето.
Нека да поговорим за това как могат да повлияят лоши навициродителите върху интелектуалното развитие на вашето бебе.
IN последните години„Епидемията“ от тютюнопушене обхвана момичета и дори бременни жени. Пиенето на алкохол и пушенето на тютюн са опасни за здравето на нероденото бебе. Никотинът и алкохолът лесно проникват в плода през плацентата и причиняват непоправима вреда на тялото му. Последиците от тютюнопушенето могат да бъдат незабавни: ниско тегло при раждане и „трудно“, шумно дете. Може да не се открие веднага: бавно развитие, ниско ниво на интелектуални данни.
Пушенето на никотин може да предизвика развитие на "тютюнев синдром" в плода и да причини спазъм на маточните артерии, които доставят на бебето (плацентата) всички необходими за живота продукти. В резултат на това кръвообращението в плацентата се нарушава и се развива плацентарна недостатъчност, така че плодът не получава необходимото количество кислород и хранителни продукти. Тютюневият дим съдържа въглероден окис, който, прониквайки през плацентата в кръвта на плода, се свързва здраво с хемоглобина и предотвратява доставянето на кислород до тъканите. В резултат на това плодът развива кислороден глад.
В допълнение към никотина и въглеродния окис, тютюневият дим съдържа и други летливи токсични съединения. Следователно пасивното пушене, т.е. престоят на бременна жена непушачка в задимена стая, също причинява значителна вреда на здравето на бъдещата майка и плода.
Алкохолът има висока способност да се разтваря лесно във вода и мазнини. Ниското молекулно тегло осигурява безпрепятственото му преминаване през всички тъканни бариери на организма, които го предпазват от множество увреждащи вещества. Алкохолът потиска процеса на съзряване на половите клетки, което уврежда най-важната им структура - генетичния апарат, а потомството се ражда с дефекти в развитието. Увредената от алкохола женска репродуктивна система причинява безплодие, спонтанни аборти, преждевременни раждания и мъртвородени.
Попадайки в кръвта на плода, алкохолът засяга преди всичко неговия мозък, черен дроб, съдова системаи ендокринни жлези. Концентрацията на алкохол в кръвта на плода достига 80-100% от съдържанието му в кръвта на майката. Плодът все още не е развил тези системи, които неутрализират алкохола в тялото на възрастен, така че неговото вредно въздействие върху плода ще бъде много по-силно и по-дълготрайно. В резултат на това неизбежно възникват множество деформации на плода, съвместими или несъвместими с живота му. На първо място, мозъкът на детето страда, онези структури, които определят умствената дейност.
Децата с алкохолен синдром - набор от вродени патологични признаци в плода - изостават в умственото и физическото развитие.
Раждането на деца с деформации, епилепсия и умствена изостаналост често се свързва с алкохолизма на бащата: при мъжете постепенно, под въздействието на честа употреба на алкохол, настъпва дегенерация на вътрешните органи, настъпват необратими промени в черния дроб, сърдечните съдове и полови жлези. Децата им се раждат отслабени, често боледуват дълго време, изостават във физическото и умственото развитие.
В много страни по света отдавна има обичаи, забраняващи на младоженците да пият алкохолни напитки. В Русе на младите давали само квас. Този факт още веднъж подсказва, че консумацията на алкохол има пагубен ефект върху потомството. Забраната за пиене на алкохол за младоженците защитаваше здравето на неродените деца. Това е било ясно на нашите предци без генетика. В древна Индия на всички жени е било строго забранено да пият вино. На нарушителите на този обичай прословутата бутилка се изгаряла по челата с нажежен метал.
Доскоро имаше мнение, че състоянието на тялото на бащата по време на зачеването на детето не играе съществена роля. Но днес този мит е напълно разсеян. Пиещият баща може да навреди на нероденото си дете. Алкохолът е отрова за всяка жива клетка - намалява активността и подвижността на сперматозоидите, разгражда се и нарушава наследствената им структура.
Увреждането, причинено от алкохола, причинява неизбежни отклонения и дефекти в развитието на детето от самото начало на неговото биологично съществуване. Последствията от консумацията на алкохол от бъдещите бащи могат да бъдат трагични: недоразвитие на мозъка на детето, умствена изостаналост, деменция, дори идиотия.
Токсичният, разрушителен ефект на алкохола върху зародишните клетки на бъдещите родители продължава около две седмици от момента на консумацията му. Сперма, отровена от алкохол, се сля с яйцеклетка, отровена от същата отрова - ето го, пияно зачеване. Резултатът е изкривено образуване на ембриона, дефектен развитие на плода, мъртво, деформирано или болно дете.
В допълнение към алкохола, тютюна и болестите има и други фактори, които влияят негативно на пълноценното развитие на нероденото дете. Те могат да включват вибрации, шум, лъчиста топлина, йонизиращо лъчение, прах, пестициди, различни химични съединения - бои, лакове, почистващи разтвори, бензинови пари, оловни съединения, живак и др. Плодът в утробата на майката често страда дори от незначителна експозиция неблагоприятни фактори, които нямат забележим ефект върху здравето на бременната жена.
Използването на силни нитробои и лакове по време на ремонт на апартаменти, използването на пестициди за унищожаване на домашни насекоми и други средства битова химияПо време на бременност, ако се борави и съхранява неправилно, това е изпълнено с много неблагоприятни последици за здравето на нероденото дете.
По време на бременността детският организъм е изключително чувствителен към всякакви влияния. Неговият развиващ се мозък здраво запечатва информацията, която идва до него. Това налага огромна отговорност не само на бъдещата майка, но и на хората около нея. Те формират „средата” на детето, влияят върху развитието на неговата психика и интелект, формират основните черти на неговия характер и се включват най-пряко в процеса на неговото възпитание. Физическото и психическото здраве на бъдещия човек зависи именно от тази „среда“, която може или да му донесе полза, или да причини непоправима вреда.
Бъдещите родители могат правилно да организират собствените си дейности, за да развият интелигентността на детето си. За бъдещата майка е необходима умерена работа по време на бременност. Но е важно да се установи разумна комбинация от работа и почивка, особено през втората половина на бременността.
Препоръчително е да редувате работа с почивка на всеки 40-45 минути.
По време на бременност нуждата от кислород се увеличава с 25-30%. Бъдещата майка трябва да се разхожда по-честочист въздух
, тъй като по време на разходки кръвта се насища с кислород особено активно.
Ако е възможно, ходете няколко пъти на ден, преди лягане - задължително.
Бъдещата майка диша за двама (бебето получава кислород от нейната кръв през плацентата през пъпната връв). Пълното развитие и дишането на кръвта зависи от качеството на кръвта на майката, по-специално от нивото на хемоглобина.
А по време на бременност съставът на кръвта се променя - намалява броят на червените кръвни клетки (еритроцитите) или намалява количеството на хемоглобина, съставна част на червените кръвни клетки. Основната задача на хемоглобина е да пренася кислород от белите дробове до тъканите на тялото и въглероден диоксид от тъканите до белите дробове.
Общият обем на кръвта се увеличава с един и половина пъти с напредването на бременността, докато масата на червените кръвни клетки се увеличава само с 18%. Нормалната бременност означава, че нивото на хемоглобина спада с около 15% в сравнение с нормалното. Ако преди бременността нивото на хемоглобина Ви е било
130, тогава по време на бременност 110 е нормално. Ако индикаторът е по-малък от сто, време е да предприемете действия.
Сега вие и вашето бебе сте едно. Вие не само се радвате и скърбите заедно, но и боледувате заедно. Дори малка промяна в температурата на кожата на корема на бременната жена веднага се отразява на сърдечната честота на плода. Ето защо е естествено всички заболявания на майката, както хронични, така и остри, да са опасни за плода.
Много жени, веднага след като забременеят, започват да проверяват здравето си. А някои откриват, че или психологически не са готови за раждане, или имат заболявания, които представляват заплаха за нероденото дете.
Още преди да решите да имате дете, разберете от лекарите вашето ниво на физическо развитие, здравословно състояние, проверете за заболявания, за които може да не подозирате. Преди всичко посетете терапевт, той ще ви насочи към други специалисти, ако е необходимо.
Болестите на зъбите и назофаринкса могат да причинят много безпокойство на майката и да навредят на плода. Такива тихи заболявания като токсоплазмоза, рубеола и хелминтни заболявания имат най-тежкия ефект върху нероденото дете. Трябва също така да попитате дали сте получили всички необходими ваксинации срещу инфекциозни заболявания.
Повечето от патогените, засягащи майката, са твърде големи, за да преминат през плацентата в кръвта на плода и да го заразят. Изключение правят патогените на варицела, хепатит, полиомиелит и едра шарка. Има значителен брой заболявания, включително рубеола, сифилис и диабет, които засягат особено интелектуалното развитие на детето. Такива сериозни заболявания в никакъв случай не трябва да съпътстват началото на бременността. Лечението на бременна жена с някаква инфекция не е лесна задача. В крайна сметка употребата на определени лекарства по време на бременност е противопоказана поради възможното им вредно въздействие върху плода.
Не трябва да настъпва бременност веднага след приключване на лечението. В крайна сметка тялото е отслабено от болестта, функционалната активност на някои органи и системи все още не е напълно възстановена.
Рубеолата, вирусна инфекция, може да се прояви слабо при възрастен или да остане незабелязана изобщо (при жените рубеолата може да се прояви само като хрема, лека кашлица или лек обрив по тялото за 1-3 дни), но в плода причинява сериозни усложнения. Най-тежки последствия за бебето причинява инфекцията през първите три месеца от вътрематочното развитие, когато има повишена чувствителност и податливост на плода към всякакви влияния. Последствията са много тежки: болест или недостатъчностразвитие на сърцето
, по-малки (спрямо нормалните) размери на главата, изоставане в общото развитие, дефекти на слуха и зрението и дори смърт. Всички трябва да бъдат ваксинирани срещу рубеола - и децата, и възрастните жени, които не са имунизирани, но последните трябва първо да се уверят, че не са бременни.
Сифилисът се предава от майката на плода. Микроорганизмите, причиняващи сифилис, заразяват плода, бързо проникват в почти всички негови тъкани и органи, унищожавайки бъбреците, черния дроб, кръвоносните съдове и белите дробове. Ако детето оцелее, заплахата от остра пневмония или загуба на зрение постоянно ще виси над него. Ако една жена се излекува преди четвъртия месец от бременността, детето може да избегне това заболяване.
Ранното откриване на сифилис е изключително важно за жената, нейния партньор и детето. Ако забележите язвени лезии по време на бременност, незабавно се консултирайте с Вашия лекар. Ефективно лекарство за сифилис е пеницилинът и някои други лекарства, които са безвредни за бременни жени. Не само инфекциозните заболявания на съпрузите са изпълнени с неблагоприятни последици за децата.Често срещана ендокринна патология е захарният диабет.
Рискът от усложнения по време на бременност може да бъде намален чрез постоянно проследяване на кръвната захар. Повечето усложнения, свързани с диабета, се появяват през тринадесетата седмица от бременността. Лекарите препоръчват особено внимателно наблюдение на развитието на заболяването поне два до три месеца преди зачеването. Ще трябва да изследвате нивата на кръвната си захар няколко пъти на ден, за да контролирате напълно заболяването и да избегнете възможни усложнения. Благодарение на пълното и постоянно наблюдение, дори жените с диабет могат да разчитат на успешен изход на бременността и раждането.
Нарушенията на въглехидратния метаболизъм, настъпили латентно при жените за дълъг период от време, имат особено вредно въздействие върху плода, поради което пациентите не са подложени на лечение. Това разстройство се нарича предиабет. Симптомите на това заболяване са същите като тези на диабета: жажда, повишен апетит,, сърбяща кожачесто уриниране , бърза умора, загуба на тегло и др. Предиабетните състояния, които се появяват латентно за дълго време, могат да причинят не самоспонтанни аборти
, но и раждането на деца с дефекти в развитието.
Хипертонията или високото кръвно налягане може да причини усложнения както за майката, така и за бебето. Една жена е изложена на риск от бъбречна недостатъчност, хипертонична криза и главоболие. Притокът на кръв към плацентата ще намалее, което може да доведе до забавяне на развитието на плода и бебето може да се роди с тегло под нормалното.
През всичките девет месеца на раждане на дете трябва да следите кръвното си налягане, ако е било повишено преди бременността. Някои лекарства за кръвно налягане са безопасни за бременни жени, но някои не са. Протичането на бременността може да бъде неблагоприятно повлияно от намаляване на дозата на лекарствата или спирането им. Най-многочесто боледуване
бъбреци при бъдещи майки - пиелонефрит (възпаление на бъбречното легенче). Това може да повлияе неблагоприятно не само на хода на бременността, но и на състоянието на плода. Почти половината от бременните жени с пиелонефрит, особено хроничен, развиват така наречената късна токсикоза. В тялото на бъдещата майка настъпват сериозни хормонални промени.и уретерите се отпускат.
Възможно е да имате склонност към запек и изтичането на урина от бъбреците ще се забави (т.нар. „пасаж“). Ситуацията се утежнява и от натиска върху уретерите на нарастващата матка, който се увеличава 60 пъти по време на бременност.
Също така заболяването възниква и се развива при наличие на инфекциозен фокус в тялото. Всеки източник на хронична инфекция може да повлияе негативно на здравето на вашето бебе. Бъдещите майки, като правило, имат отслабена имунна система, така че патогенните микроби (гъбички, микоплазми, трихомонади) се активират и навлизат в бъбреците чрез кръвния поток. Бъдете особено внимателни, ако още преди бременността съдържанието на сол в урината е повишено или са открити аномалии в развитието на пикочните пътища. защотодълго време
пиелонефритът не се проявява по никакъв начин, жените рядко мислят за урологичен преглед в навечерието на планирана бременност. Извън екзацербациите се чувствате добре, въпреки че понякога има пристъпи на слабост, главоболие и болки в долната част на гърба. Но като правило те не обръщат внимание на това, обвиняват всичко за умората. Консултирайте се с лекар; специалист, в зависимост от формата на пиелонефрит, ще определи степента на риск за вас и детето.
В никакъв случай не се самолекувайте! Дори и да се лекувате с билки, консултирайте се с вашия лекар, защото абсолютно безопасни билки също няма. Пийте повече - поне 2-3 литра на ден: плодови напитки от червена боровинка и боровинка.
|
Препоръчваме на родители и специалисти най-добрия сайт в Runet с безплатни образователни игри и упражнения за деца - games-for-kids.ru. Като редовно учите с вашето дете в предучилищна възраст, като използвате предложените тук методи, можете лесно да подготвите детето си за училище. На този сайт ще намерите игри и упражнения за развитие на мисленето, речта, паметта, вниманието, научаване на четене и броене. Не забравяйте да посетите специалния раздел на уебсайта „Подготовка за училище за игри“. Ето примери за някои задачи за ваша справка: голямо вниманиеобърнете внимание на здравето си. Въпреки това, не всеки знае какво ще бъде от полза по време на бременност и какво може да навреди на здравето на жената. Как да поддържаме здравето на бременната жена и нероденото дете зависи от правилното хранене и здравословния начин на живот.
3 138109
Как да поддържаме здравето на бременната жена?
1. Спортувайте.
По време на бременност трябва да има физическа активност, но не толкова интензивна, колкото преди бременността. Избягвайте упражнения, които ви карат да се потите бързо и натоварват коремната област. Плуването и ходенето са много подходящи упражнения за бъдещи майки.
2. Пийте течности.
За да се избегне допълнително натоварване на бъбреците, запек и за поддържане на баланса в организма, бременните жени трябва да пият два литра вода на ден.
3. Спете достатъчно.
По време на бременност се чувствате уморени, което е свързано с всички промени, настъпващи в тялото на жената. Затова трябва да спите повече през нощта и да спите по един час през деня.
4. Яжте добре.
Бременната жена трябва да се храни често и на малки порции и да намали консумацията на мазни и сладки храни.
5. Почивайте си повече.
Безпокойте се по-малко, избягвайте стресови ситуации и не се фокусирайте върху проблемите си.
6. Вземете фолиева киселина.
През първите дванадесет седмици от бременността жената трябва да приема фолиева киселина, това ще помогне да се предотврати раждането на дете с различни дефекти.
Женско здраве.
По време на бременност трябва да избягвате:
1. Тютюнопушене.
Това, което жената приема по време на бременност, преминава към бебето през плацентата, а това включва и токсините. Не се препоръчва пушенето по време на бременност.
2. Избягвайте „опасните“ храни.
Вредните храни са сините сирена, нестерилизираните храни и черният дроб, тъй като в тях се съдържа бактерията листерия. Избягвайте недостатъчно сготвено птиче месо, свинско месо и недостатъчно сготвени или недостатъчно сготвени яйца.
3. Избягвайте алкохолните напитки.
Все още не е доказано колко алкохолни напитки ще бъдат безопасни за бебето, за да се роди здраво. Затова лекарите съветват да се откажете от алкохола по време на бременност.
4. Когато се появят първите симптоми, които ви се струват странни или никога преди не сте имали, трябва да се консултирате с лекар. Това може да включва повръщане и гадене през последните месеци на бременността, когато кожата на ръцете ви сърби.
5. Не пропускайте прегледите при лекар, не се притеснявайте да се изследвате редовно.
6. Не вземайте горещи вани.
По време на бременност не вземайте горещи вани, тъй като те понижават кръвното налягане и може просто да припаднете.
7. Избягвайте стреса.
По време на бременност силният стрес може да предизвика преждевременно раждане и да повлияе на теглото на бебето.
Организмът на бременната жена е подложен на стрес, липсва и тялото на бъдещата майка полезни вещества. Недостигът на едно или друго вещество се отразява на състоянието на кожата, зъбите и косата на бременната жена. Бъдещата майка не трябва да се чувства зле за себе си и здравето си, тя трябва да се грижи за себе си през този период и да се грижи за външния си вид.
Когато една жена е бременна, кожата й става много чувствителна и нежна. По това време е по-добре да смените обичайния си крем с крем, който е подходящ за вашата суха кожа и може да я овлажни добре. Най-добре е да изберете кремове на растителна основа. По време на бременност жената се развива възрастови петна. Не използвайте избелващи продукти, те са вредни за бебето. След раждането пигментацията ще изчезне.
Затлъстяването усложнява бременността.
Пълните жени могат да загубят няколко излишни килограма и бебето ще се роди здраво и с нормално тегло. Но ако майките наддават, тогава детето може да е с наднормено тегло. Жените с нормално тегло могат да наддадат от 11 до 15 килограма по време на бременност; за пълните жени се препоръчва да наддават не повече от 6 килограма. Жени с наднормено теглоМного е трудно да отслабнете по време на бременност, така че те трябва да водят здравословен нормален начин на живот много преди зачеването на дете.
Теглото на жената може да бъде засегнато.
Сън, движение, хранене, но се оказва, че важен фактор ще бъде как жената възприема фигурата си. Според проучванията е установено, че тези жени, които са били недоволни от фигурата си преди бременността, са наддали много излишни килограми, в сравнение с онези жени, които се отнасяха с любов към фигурата си. Ако една жена смята себе си за дебела, тогава тя ще преяде по време на бременност. Според изследванията на учените жена с нормално тегло наддава до 15 килограма, а бременните с наднормено тегло наддават до 11 килограма по време на бременност.
Хранене по време на бременност.
Известно е, че детето се храни от тялото на майката. А за развитието на детето той се нуждае от витамини, соли, въглехидрати, мазнини, протеини, кислород и всички онези вещества, които идват от тялото на майката. Ключът към здравето на майката и нейното неродено дете е правилното хранене.
Трябва да ядете малки порции 5 пъти на ден. Забранено е да се ядат консерви, пушени храни, кисели, солени и пикантни храни. Месото трябва да се яде варено, като през втората половина на бременността трябва да се намали до 3 пъти седмично. Мазнините, които трябва да приемате, са лесно усвоими - рибено масло, яйца, жълтък, масло.
Не е препоръчително да използвате лаксативи. За да избегнете подуване на краката, ограничете приема на сол, тя задържа течност в тялото и причинява подуване при бременни жени. За да функционират нормално червата, трябва да регулирате работата им, като ядете груби храни - до 600 грама черен хляб, трябва да има извара, сметана, кисело мляко, мляко, плодове, компот, каша и др.
В заключение ще кажем, че здравето на нероденото дете и самата жена по време на бременност зависи от правилното хранене и здравословния начин на живот. За да поддържа здравето на нероденото дете и себе си, бременната жена трябва да обръща повишено внимание на себе си. Като следвате тези съвети и препоръки, можете да поддържате здравето си, да се справите с различни неприятни явления и да раждате здраво бебе.
обичам активно изображениеживот. И периодите на бременност не бяха изключение! вярно казват бременностНе е болест, бременността не е причина да се отпуснете и да се самосъжалявате! Бременността е напълно нормален, естествен период за всяка ЗДРАВА жена. Ако тялото ви е успяло да забременее, не се съмнявайте - вие сте абсолютно здрава жена!
Да, лекарите обичат да ни плашат с всякакви ужасяващи истории за заплахата от спонтанен аборт, за хипертония, за кислородния глад... Но помислете сами: ако се лекувате като болни, няма да станете по-здрави! Всичко зависи от нас, от нашето съзнание и от нашата вяра в детето! Искате ли да родите силно и здраво бебе? Спрете да се занимавате с него, докато е още в утробата! Изхвърлете хапчетата! Спри да се страхуваш, живей живота пълен взрив! Не говоря за крайности, като скачане с парашут, разбира се, но някои, на пръв поглед, шокиращи дейности, с които сте свикнали, които ви зареждат, трябва да са с вас по време на периода на раждане. Ще обясня със собствен пример:
Много дълго време не можех да забременея и с първата, и с втората си дъщеря... Между тях имаше спонтанен аборт. И аз ужасно се страхувах, че ще стана истерична майка, когато забременея и ще се страхувам от всичко, ще слушам движения всяка секунда и ще ходя по лекари... Това чудо се случи, видях дългоочакваните два реда на теста, посети лекаря и той потвърди: Ще ставам майка!
Щастието ми нямаше граници! И когато започнах да забелязвам прекомерна паника относно нероденото ми бебе, започнах да мисля. защо го правя Защо чета тези негативни статии за бременността и раждането, ако ги приемам толкова лично? Защо се съмнявам в природата и детето си? Защо накърнявам себе си, а с това и бъдещото бебе във вкусовете на живота!? Все пак това, което аз преживявам сега, го преживява и моето дете!
Разбрах едно: вярата е най-силното нещо! Вярвам, че детето ми е силно и здраво! Вярвам, че моят начин на живот е негов избор, той избра МЕН за своя майка! И той знае за какво се е записал (: Ако детето е слабо или е решено, че цял живот ще го лекувам, веднага го пускам (така мисля, че стават абортите - когато детето не иска да бъдеш в това семейство, а семейството не иска това дете).Искаш ли да се родиш с мен?
Така че, тъй като бях бременна с първата си дъщеря, си позволих да спортувам, да спазвам диети за красиво тяло, активно плувах и карах уиндсърф в 5-ия месец от бременността, занимавах се с йога, изминавах дълги разстояния пеша и през цялото време знаех, че бебето ми върви чрез това с мен!
Гледам на спонтанния аборт като на естествен подбор, това е всичко. Тъй като това се случи, това означава, че е по-добре. Разбира се, и аз стигнах до тази идея, преживявайки една трагедия.
При втората ми успешна бременност, която също не се случваше дълго време, направих голяма грешка, когато се привързах към пола на детето. Тъй като бях бременна в 6 седмица, казах, че не искам втора дъщеря, но искам син. Веднага започна кървене и ме откараха с линейка. В болницата вече разбрах причината за всичко това и убедих дъщеря ми да остане! Молех се полът да няма значение за мен, исках дете!
Известно време пих хормони, както всички със заплаха... Но знам, че хормоните са вредни и да храня себе си и нероденото бебе е ужасно! Спрях хапчетата и постепенно преминах към активен спорт! Бягах до 36 седмица, правех набор от упражнения 2 пъти на ден всеки ден и спазвах диета. През 8-ия и 9-ия месец бях на ски и се радвах на живота! Основната мисъл, която беше с мен през цялото време: „Вярвам в себе си, в тялото си и в детето си. Ние сме силни и здрави!“
Наричам третата си бременност най-наглата, защото от самото начало си дадох следната инструкция - ако забременея, ще е силно бебе. Ще игнорирам всички признаци на слабост - кървене, болка и т.н. Ще живея по същия начин, както живях преди бременността! И ако при предишни бременности все пак си давах глезотии, този път надминах себе си! Тази бременност е особено натоварена с работа на модел, бягане, спорт и активна почивка... - всичко е както преди бременността! В същия обем, в същите натоварвания и в същата положителност!
Мили бъдещи майки!Насърчавам ви да слушате сърцето си! Природата знае как да го направи, няма нужда да й се намесвате и да налагате своята коректност! Докато се съмнявате в себе си, тялото ви ще ви контролира. Но трябва да е обратното – съзнанието ви да управлява тялото ви! Това се случва, просто трябва да повярвате малко повече в себе си и природата си!
Честита бременност и раждане на всички!
PS: негативно мислещите, които смятат, че знаят всичко и налагат своята гледна точка на всички, могат да минат, без да опишат мислите си за моята статия, всичко вече е ясно с вас предварително
