Здравейте мои добри и скъпи приятели!
Знаете ли кой украсява живота на хората? Кой ги вдъхновява за подвизи? На кого са посветени най-романтичните произведения на изкуството? Чия цел в живота е да дава топлина и любов? Да, това сме НИЕ жените! Ние сме способни на толкова много неща, че кон в галоп, в колиба с огън, и можем да хвърляме погледи успоредно с грим и гадене на бебе. И забележете, с всичко това ние... се усмихваме! И не защото е лесно, а защото искаме и трябва да ни харесва. Но всичко това изисква сила. Къде да ги вземем? Как да засилим жизнена енергияжена? Ето за това ще си говорим!
Ще бъда честен! Не обичам сутринта. И то само защото носи рутина. И свършва чак вечерта, когато вече падам. И пак се въртя в кръг: сънят е рутина; рутината е сън. И кога да живеем? Получавате големи и малки радости? И не трябва да забравяме за целите в живота, в противен случай целият живот може да протече в суетене. И така организирах местна стачка. Реших да взривя всички онези основи, върху които досега се крепеше животът ми. И след като анализирах всичко останах доволен от новия резултат!
Как започнах борбата за освобождаването си от рутината? Седнах и написах списък със задачи, за да разбера къде да си взема почивка. Веднага ви моля да напишете какво сте направили или ще правите! Добавих към списъка само онези неща, без които не мога и семейството ми не може. Това включва: чат с приятелка, посещение на фризьор всеки ден и тичане из бутиците ... Шегувам се! Не споря, и комуникация, и магазини с прически също са необходими. Но става въпрос за намиране на време и възстановяване на жизнеността. И така списъкът беше труден. И се оказа, че имам толкова много свободно време!
След това добавих към списъка със задачи за деня, тоест тези, които ще направя само днес или само утре. И пак го получих свободно време! Ето какво използвам.
Моят живот, моите правила
Преди да споделя моите тайни, които ми помогнаха да се почувствам отново жив, а не полумъртъв кон, както в китайска притча, искам да кажа една дума!
Любимите ми приятелки! Какво ще направите, за да подобрите настроението си и да повишите жизнеността си е само ваша работа, ваша и на ничия друга. Защото това, което помага на един човек, ще бъде само като лапа за мъртвите за друг. Как да определите какво ще ви помогне?
Всичко е просто. Понякога любимата сама подсказва. Например, тя командва: "спи!". И повярвайте ми, по-добре е да отидете чао и да не се съпротивлявате. И когато се събудите, вече можете да преминете през моя списък с препоръки, за да намерите как да презаредите батериите си.
Починете и ума, и тялото
Какво е важно, за да имаме сила и за да повишим нивото на енергия? Списъкът не е малък. Но е толкова хубаво да го правиш.
1. Сън
Кой от нас не е чувал колко важен е сънят? И самото ни тяло се опитва да ни каже това. Той "предателски" започва да се влачи. Препъване на всяка крачка и молене за сън. И колкото и да му запояваме кафе, дори разговор или вълнуващи дейности не могат да „убедят” тялото. Той все още не успява.
Точно това е времето на сън, за което учените все още говорят. Някой настоява за 8 часа задължителна почивка, докато други твърдят, че 4 са достатъчни. Няма да подкрепя никоя страна, защото съм сигурен, че всеки има своя норма. Просто се придържайте към него. В крайна сметка липсата на сън се натрупва в тялото. Чували ли сте за това? Ако не сте спали 1 час на ден, вторият - 2 часа, тогава тялото определено ще „поиска“ своето и рано или късно ще заспите, въпреки будилниците или хората, които ви събуждат, за тези същото 3 часа повече. И слава богу! В противен случай липсата на сън се превръща в много негативна енергия, която може да ви довърши.
Защо се случва това? От липсата на сън производството на серотонин намалява, което води до факта, че през деня виждаме само един негатив и игнорираме положителния. Освен това липсата на сън се отразява на мозъчната дейност. Прочетете повече в статията Така че, не се съпротивлявайте на "убеждаването" на тялото, когато искате да спите!
2. Хранене.
3. Физически дейности.
Кой от нас, след като е правил упражнения, не изпитва наред с физическата умора и вътрешно удовлетворение? Именно упражненията са факторът, чрез който можем бързо да възстановим енергията си. не вярвате? Направете почивка от статията точно сега и се изправете! Ставай! Направете няколко махове с крак и ръка. Какво чувстваш? Ето нещо! И ако упражненията не са люлки, а цял комплекс, обмислен и подбран? Вие не само ще бъдете винаги в добра форма, но и енергични физически и емоционално!
4. Дихателни упражнения.
„Пияни от въздуха“. Чували ли сте такава фраза? Всъщност тялото ни, „консервирано“ в навици, може да загуби много. Свиква да живее така. Просто остарява рано или по-скоро от "глад" изгасва. Простите дихателни практики могат да наситят тялото с кислород! И повярвайте ми, той ще бъде много благодарен за това!
5. Комуникация.
Чат? Кой от нас не обича това? Но ето лошия късмет, едно и също занимание може да направи един по-красив, по-силен и да му светне очите, а втория да го отсече в зародиш. как става това Всичко зависи от количеството и качеството на разговора.
Мили мои момичета! Ако вече се поглезите с разговори с приятелки, опитайте се да поддържате разговора по положителен начин, така че колкото е възможно повече не само да се усмихвате, но и да осветявате душата си с добри емоции! Думите означават много. Един от тях. Като окови те сграбчват и държат, пречат ни да живеем. Други са крила! С тях всичко щастие дава. Говорете за добри неща, като нашите разговори. И повярвайте ми, вие сами няма да забележите как ставате по-силни!
6. Самохипноза.
Хората могат да се настройват така, че да направят живота си по-добър или по-лош. Простите формули, утвържденията могат да ви дадат усещането, че можете да направите всичко. Искаш ли да знаеш всичко? Погрижете се първо да „обясните“ на себе си, че обичате живота си и всичко, което го изпълва. Тогава ще се радваме заедно на вашите положителни промени в живота!
7. Витаминен комплекс.
Не само трябва да се храните правилно, но и да не забравяте, че всеки сезон носи своите трудности. Как да ги преодолеем? Просто си вземете витамините. И дългата зима, есенната депресия, пролетното бери-бери и лятната умора от паднали случаи няма да са ужасни за вас.
8. Взаимоотношения.
За нас е важно да обичаме. Но и без топлина в сърцето от осъзнаването, че ни обичат, не можем! Кой ще бъде? скъпи? приятелка? Мама? Основното е да им дадете цялата си топлина, да им направите добро. А в замяна ще получите много повече положителна енергия.
9. Хоби.
Включването във всяка дейност е невероятно полезно! Благодарение на хобито можете да се научите да говорите чужд език, да печете вкусни сладкиши и да правите бижута със собствените си ръце. И в същото време се зареждайте с позитив от резултата от труда си и от осъзнаването, че възможностите ви са безкрайни!
10. Домашни любимци.
Точно сега мъркащ лежи до мен, цевта се затопля. И мислиш какво? Докато лежи така и чака да я погаля, душата ми се изпълва с радост! Учените отдавна са установили, че за пухчетата е важно не само да се чешат зад ухото. Това е важно за нас! А имаме нужда от много повече! Такива ласки и докосвания, знаейки, че сме благодарни за тях и няма да изискваме нищо, освен може би малко лакомство (шегувам се), наистина ни трябва за душата.
11. Творчество.
Вече намекнах в хобито си, че творчеството може да стане част от живота ни и да носи щастие! Но искам да покажа, че може да ни заобиколи навсякъде: в готвенето, посещаването на изложби и четенето на книги. Така задоволяваме една от човешките потребности, която за нас означава не по-малко от храната и водата! Затова създавайте!
12. Развитие на качествата.
Само тези, които изпитват благодарност, имат надежда, чийто оптимизъм е изграден върху връзката им с Бога и Вселената, ще придобият вътрешна хармония. Не се шегувам! Преминете през деня, без да чуете заслужено „благодаря“ по ваш адрес. И какво ще почувствате? Че не си оценен и това ще падне в душата като камък. Така че защо не покажете, че цените другите? Тогава взаимни чувстваще ви помогне да намерите удовлетворение и сила! Това е като похвала, след което накъде повече енергияи желание за създаване.
13. Мечта и/или цел.
Никой не живее без мечта. Някои си поставяме за цели и се стремим към тях, други ценим, наричайки ги сини или розови. И когато една мечта се сбъдне, как се чувстваме? Че сме силни, че сме обичани от късмета и че слънцето ни се усмихва специално!
Така че нека Слънцето осветява целия ни живот и споделяме неговата енергия. И ние ще му помогнем, когато действаме, живеейки за себе си и другите хора!
Посветен на всички нас
момичета Намерих друг вариант откъде да черпя жизнена енергия. Да имаме празник! Аз не съм се шегувам! Сериозен съм. Не ми е достатъчно да си спомням веднъж в годината, че съм жена. Да, и трудно е да си спомня след като изчистих всичко, приготвих различни лакомства, подредих масата, уверих се, че всички са сити и щастливи, и след това отново спиралата: разчистих масата, измих чиниите, подредих нещата в къща. И къде, моля, кажи, е моята почивка? Това ли е най-голямата ни мечта? Просто искам да бъда нежен, сънлив и доволен! Как ви харесва предложението ми?
Присъедини се сега! Няма да съжаляваш! Освен това този празник може да бъде всеки ден, просто трябва да искате! Междувременно се абонирайте за новините, оставете вашите коментари, в които ни кажете как си почивате и как премина почивката ви! Доведете вашите приятели, приятелки. Нека си прекарват добре с нас и си починат!
Чао чао!
Случвало ли ви се е да не искате да се събудите сутрин, да нямате сили да отидете на работа и след като се върнете у дома, веднага да искате да легнете и да заспите? Мислили ли сте за какво по някаква причина силата и енергията стават все по-малко с годините ... И радостта от живота също.За това защо енергията ни отслабва с годините и как да увеличите енергията сипрочетете тази статия.
1. Защо да увеличите енергията си
- Вашият желанията се сбъдватпо-бързо
- се издига самоувереност
- Появява се чувство на удовлетворениеот живота като цяло
- се издига жизненост и производителностсвършиш повече неща
Човек с висока енергиявинаги весел, енергичен, има достатъчно сила за всичко. Бързо и лесно реализира желанията си. Има чувството, че той има късмет във всичко, всичко е толкова лесно за него.
При човек с ниска енергиявсичко се оказва „със скърцане“, той среща препятствия и съпротива. От това той не става много щастлив и изпада в негативни емоции и енергията му намалява още повече. Кръгът е затворен.
2. Причини за ниска енергия
Има няколко такива причини и те могат да бъдат разделени на две групи - външен(проявява се във физическия свят) и домашни(непроявен във физическия свят).
Външни причини за ниска енергия:
1. Не правилното хранене
Ако човек яде нездравословна и нежива храна (бързо хранене, полуфабрикати и т.н.), тогава той получава много малко истинска енергия от храната. Такава храна дори изтощава тялото, тоест намалява енергията.
2. Заседнал начин на живот
Ако човек води заседнал начин на живот, тогава енергията му започва да циркулира зле и в тялото се развиват различни стагнации, поддържането на които изисква много повече енергия.
3.TV, комуникация с хора, които не харесвате
Ако постоянно прекарвате време пред телевизора или в компанията на хора, които са ви неприятни, тогава не си почивате и не набирате сили, а разпилявате ценната си енергия навън, вместо да я насочвате към себе си, към вашите дела, планове или задачи. Вие доброволно давате енергията си и тя никога няма да се върне при вас.
4. Отрицателни емоции
Отрицателните емоции като гняв, страх, гняв, обида, завист, разочарование отслабват енергията и отнемат енергията, необходима за други полезни неща. Раздавате енергията си наникъде.
5. Недовършена работа
Всяка недовършена работа отнема енергията ви, защото там сте оставили вниманието си. Където има внимание, има и енергия. Все още се връщате там с внимание, докато не завършите този бизнес или не вземете окончателното решение да завършите този бизнес на етапа, на който се намира. Когато направите това, веднага ще забележите как спирате да се връщате там с мислите си, което означава, че можете да използвате тази енергия за нещо друго.
6. Съмнения
Съмнението отнема лъвския дял от енергията. Хората, които не могат да вземат решение, често никога не вземат решение, докато нещо отвън не ги тласне в една или друга посока. Тоест в случая не ти взимаш решение, а то ти е наложено. Освен това, докато се съмнявате, вие губите енергията си.
7. Стрес или неконтролирано бягане на мисли
Стресът, бързането, паниката ви крадат от енергията. Помислете за себе си след работен ден, когато се приберете у дома и имате сили само да паднете в леглото. Вашата енергия е отишла за справяне със стреса. Ако също така постоянно въртите някакви мисли в главата си или превъртате разговори с шефа си или други хора, тогава този процес също поглъща вашата енергия.
9. Алкохол, тютюнопушене, лоши навици
Алкохолът е отрова за тялото, така че тялото хвърля цялата си сила, за да неутрализира тази отрова. В същото време енергията ви намалява.
10. Лоша екология
Лошата екология действа по същия начин като алкохола и други отрови за тялото. Да живееш в голям град- това е голяма тежест за тялото, особено ако градът има лоша екология. Е, ако имате възможност редовно да излизате сред природата. В природата сте заредени с енергия.
Вътрешни причини за ниска енергия:
Тези причини са пряко свързани с работата на енергийната система.
Човешката енергийна система се състои от следните елементи:
Тънки тела
Има няколко тънки тела. Заедно те образуват човешката аура. Етерното тяло се състои от биоплазма, секретирана от физическото тяло.Астралното тяло е свързано с чувствата и е оцветено в цветовете на емоционалните състояния.
Менталното тяло е свързано с мислите и интелекта, то се увеличава при фокусиране върху умствените процеси. Границите му излизат отвъд главата и горната част на тялото на разстояние 7-20 см.
Кармичното (случайно) тяло се формира от набор от причинно-следствени връзки, които съставляват съдбата на човек. Обикновено размерът му е 70-100 см от тялото.
меридиани
Меридианите са разположени по цялото тяло. През тях тече енергия. Акупунктурните точки обикновено се намират на меридианите.
Чакри
Чакрите са енергийни центрове, те нямат пряко физическо въплъщение в човешкото тяло. Местоположението на седемте основни чакри съответства на главните нервни плексуси на физическото тяло. Всяка чакра предава определена информация за вас на външния свят.
Когато се случи повреда във фините тела, меридиани или чакри,тогава енергията ви намалява. Причина за неуспехи– негативни емоции, грешни мисли, изкривено възприятие за себе си или реалността. Ако не обръщате внимание на неуспехите и не правите нищо по въпроса, тогава изкривяването на енергията може да доведе до заболявания на органите на това място.
Болестите първо се формират във фините тела на човека и след това се проектират върху физическото тяло. Дори тези заболявания, свързани с неправилна грижазад физическото тяло, като седене на течение, обличане неподходящо за времето, хващане на вирус на работа от болен колега и др. също произхождат от фините тела.
Енергийният провал се усеща като общо депресивно състояние или агресивни реакции, болкав някои органи и др.
3. Начини за повишаване на енергията
Има много начини за увеличаване на енергията и те също могат да бъдат разделени на две групи - външен(чрез физически действия) и домашни(чрез работа с вашите мисли и емоции).
Външни начини (чрез действия):
1.Спорт
Спортуването под всякаква форма изпълва тялото с енергия. Тук са много важни редовните занимания, 1-2 пъти седмично и не по-малко от час. Също така е важно да харесвате избрания от вас спорт.
2. Баня, втвърдяване, водни процедури
Ваната, контрастният душ, зимното плуване и други водни процедури изпълват човешкото тяло с енергия и носят много ползи за цялостното благосъстояние. Най-лесният вид втвърдяване е контрастен душ, когато редувате топла и студена вода.
3. Здравословен адекватен сън
Ако човек винаги спи своята норма от часове, тогава това му добавя сила и енергия. Всеки има свой модел на сън. За някои 6 часа са достатъчни, а за други 10 не са достатъчни. Но добрата новина е, че с повишаването на енергийните нива, нуждата ви от сън намалява. Аз например имах норма за сън 8 часа, а сега е 5-6 часа.
4.Релаксация
Отпускането на мускулите на цялото тяло е полезно за тялото. По време на релаксация се опитайте да фокусирате цялото си внимание върху тялото си, като премествате вниманието си от една част на тялото към друга и я отпускате. В този случай не трябва да има никакви мисли в главата. В това състояние тялото ви получава енергия. Използвайте релаксация за 20-30 минути, когато се приберете след работа и вижте как ще се промени състоянието ви и ще имате достатъчно сили за цялата вечер.
Релаксацията е полезна и преди лягане, точно преди да заспите - тогава мускулите ви ще бъдат отпуснати през целия сън, което означава, че ще си починете добре през нощта и ще се събудите пълни със сила и енергия. Много е важно, когато заспивате, мозъкът ви да е напълно спокоен и да не изкривява никакви мисли, в противен случай сънят ви ще бъде неспокоен.
5. Медитация
Медитацията е както релаксираща, така и хармонизираща. След медитация има усещане за спокойствие, мир, пречистване.
6. Дихателни упражнения
Ако искате да увеличите енергията и да увеличите ефективността, тогава определено трябва да правите дихателни упражнения - йога, цигун или други, които харесвате. Препоръчвам да започнете деня си с дихателни упражнения, активира енергията ви още сутрин.
7. Специални упражненияза съхранение и концентрация на енергия
Има такива упражнения в чигонг, йога, бойни изкуства и те действат по следния начин: концентрирате се върху някакъв безобиден обект, като собствения си нос или точка на стената, спирате потока на мислите, оставате в това състояние известно време. , да речем половин час. И през това време енергията ви се увеличава, защото вниманието е вътре във вас и не се разсейва от различни мисли, а където е вниманието, има и енергия. Вие сте заредени с енергия и в допълнение тренирате концентрацията си.
Забележка,
какво да увеличим енергията само с външни средства може да бъде опасно.Защото ако някои от чакрите ви излъчват някаква разрушителна информация (например имате вътрешен агресор и т.н.), тогава ако напомпате такава чакра с енергия, тя ще излъчва същото качество (т.е. агресия), но много пъти Повече ▼. И тогава от външния свят можете също да избягвате. Ето защо трябва да работите с чакрите отвътре,чрез разбиране какъв вид информацияте излъчват от вас към външния свят и промяна на тази информацияизчистване на негативното.
Вътрешни пътища (чрез работа с мисли и емоции)
Вътрешните начини за увеличаване на енергията включват главно работа с енергийната система.
Работете директно с меридианитетруден. Но работата на меридианите се подобрява, когато премахнете блоковете по пътя на меридианите.
Блоковете са вид камъни, които пречат на енергията да тече свободно.
Какво стана блок в енергията? Това е малко сноп от енергия, който възпрепятства потока на енергия, блокира го на някое място. Този съсирек от енергия се появи в резултат на някаква ситуация, към която човек имаше емоционална реакция. Колкото по-често се е повтаряла тази ситуация или колкото по-силно е реагирал човекът, толкова по-силен или по-голям е този блок.
Блоковете не позволяват на енергията да тече свободно през тялото. Блоковете изяждат огромна част от вашата енергия. Освен това, блоковете контролират вашата реалност,когато вече не можете да реагирате по различен начин в подобни ситуации. Щом възникне подобна ситуация или със същия човек, тогава реагирате по същия начин. Това е като програма, която сте написали сами, без да го знаете. Тази програма се основава на някои ваши мисли (идея, очакване), подкрепени от негативни емоции. Тези негативни емоции изпитвате всеки път, когато ситуацията се повтаря.
Пример. Можете да се борите със страха от публично говорене дълго време, но ако премахнете причината- емоционален заряд от първата ситуация, в която се появи този страх - тогава имате шанс да изпитате други емоции (освен страх) от публичното си говорене. Докато страхът седи вътре във вас, той ви контролира и следователно вашата реалност.
Това упражнение ще ви помогне да идентифицирате вашите блокове и да работите върху тях:
1. Вземете лист хартия и запишете всичко, което ви прави силна емоционална реакция- както отрицателни (раздразнение, гняв, омраза, агресия, апатия, самосъжаление), така и положителни (например възхищение от някои качества в други хора) - в други хора.
Например „Вбесява ме, когато псуват!“, или „Искам да рева, когато ми повишават тон“, или „Не мога да понасям, когато командват!“ и т.н. или „Е, колко е готин, как успява да направи всичко!“
Запишете поне 100 такива твърдения.
2. Работете с този списъкза премахване на блоковете, които причиняват тези емоции. За да направите това, вземете всяко твърдение и работете с него по следния начин. Например твърдението от предишния параграф „Вбесява ме, когато другите ругаят.“
След това седнете, затворете очи, съсредоточете вниманието си вътре в себе си, спомнете си ситуации, когато сами сте проклинали. След това вече няма да имате основания за претенции към псувните хора.
Как работи този метод: във всеки от нас има неща, които НЕ искаме да знаем за себе си и веднъж принудени сянка частнас. Защо изгонен? Защото смятаха, че това е невъзможно, или ни го обясняваха в детството, или дори ни се караха за това. Сега вярваме, че е невъзможно да направим това и не можем да признаем пред себе си, че го правим. Така се отричаме от онази част от себе си, която ругае. Спряхте ли да ругаете? Но си мислиш, че не можеш да го направиш. Тогава нашето подсъзнание обръща внимание на други хора, които го правят. — Те могат, но аз не мога.
Основният индикатор за „сенчестата страна“ (това, което не искате да виждате в себе си) е емоционалната реакция към другите.
След като направите това упражнение с високо качество, можете да премахнете много блокове от себе си и да почистите енергията си.
Как да работим с чакрите
Как да работим с чакритеима много информация. Но за да промените качеството на живота си, е достатъчно да знаете каква информация излъчват здрави, балансираничакра и я сравнете с тази какво е твоеточакри.
Все пак чакрите са енергийни центрове, който излъчи определена информация за васвъншен свят. В зависимост от това, което излъчвате навън, тогава привличате в живота си. — Каквото вътре, такова и вън.
Но често човек дори не знае какво има вътре в него.
Но ако сканирате чакрите си и прочетете информацията, която те излъчват към външния свят, тогава можете да разберете какво да очаквате в близко бъдеще и ако не ви харесва, тогава работете с чакрата и премахнете това, което не т харесвам. Работете напред. И в същото време увеличете енергията си.
Енергията в същото време се повишава по простата причина, че премахвате блоковете от вашите чакри – енергията се освобождава от блоковете, който се проведе там през цялото това време, докато имаше блок, и който сега можете да използвате за себе си.
4. Какво трябва да знаете за чакрите
(взето от сайта на Алена Старовойтова)
1-ва чакра - Муладхара, коренна чакра
Тя е в основата на цялата енергийна система. Намира се в основата на гръбначния стълб, перинеума. Влияе върху кариерата и изявата ви в материалния свят. Отговаря за устойчивостта на стрес и волята за живот. Свързан с инстинкта за оцеляване и самосъхранение.
Балансираната чакра превежда жизненост, доверие в света, сигурност, любов към парите, финансово благополучие, просперитет. Емоция, която разрушава чакрата - страх.Всеки път, когато изпитвате страх, вие разрушавате коренната чакра.
здравословна балансирана коренна чакра:
- Чувствам се комфортно във физическото тяло.
- Имам право да бъда и да имам.
- Оценявам всичко, което получавам от живота.
- Благодарен съм за това как парите ме подкрепят.
- Винаги съм подкрепян във всички области на живота.
- Живея и просперирам.
- Имам здрава, любяща връзка.
- Играя важна роля в този свят.
2-ра чакра - Свадхистана, сакрална чакра
Това е енергийният център на сексуалността и жизнеността, центърът на страстта, удоволствието, чувствата, интимността, желанието, движението и промяната. Намира се в долната част на корема, под пъпа. Задачата на тази чакра е да накара енергията да се движи, удоволствието да стартира потока от енергия.
Балансираната чакра преобразува сексуално удовлетворение, физическо удоволствие, наслада от живота, интимност в отношенията, приемане на движение и промяна. Емоции, които разрушават чакрата - срам и вина.Всеки път, когато изпитвате тези емоции, вие разрушавате сакралната чакра.
Ето информацията, която изпраща здравословна балансирана сакрална чакра:
- Аз съм творческо същество.
- Изразявам своята креативност.
- Създавам прекрасни преживявания в живота си.
- Създавам красиви интимни връзки.
- Доволен съм от моята сексуалност.
- Удобно ми е да получавам любов.
- Чувствам се комфортно във връзките си.
- Обичам това, което съм.
3-та чакра - Манипура, чакра на слънчевия сплит
Това засяга вашето самочувствие и доверие. Намира се над пъпа. Засяга вашата лична сила и способност да я излъчвате към света. Това е центърът на силата на волята, индивидуалността и вашата уникалност. Задачата на тази чакра е да преобразува инерцията на материята и движението в съзнателна посока чрез волеви действия.
Балансираната чакра носи увереност, добро самочувствие, приемане на предизвикателства и изпитания, балансирана воля, отговорност, чувство за лична сила. Емоция, която разрушава чакрата - срам.Всеки път, когато изпитвате срам, вие разрушавате чакрата на слънчевия сплит.
Ето информацията, която изпраща здравословна балансирана чакра на слънчевия сплит:
- Аз съм в мир със силата си.
- аз имам удобна връзкасъс силата си и със себе си.
- Моята сила води до промяна в света.
- Изразявам силата си в мир.
- Променям живота си и живота на другите.
- Насърчавам обкръжението си да използва собствената си сила.
- Излъчвам увереност, където и да отида.
4-та чакра - Анахата, сърдечен център
Това е центърът на любовта, взаимоотношенията, себеприемането. Намира се в центъра на гърдите.
Балансираната чакра преобразува любов към хората и света, състрадание, емпатия, любов към себе си, алтруизъм, баланс и мир, добро имунна система. Емоцията, която разрушава чакрата, е тъгата. Всеки път, когато изпитвате тъга, вие разрушавате сърдечния център.
Ето информацията, която изпраща здравословен балансиран сърдечен център:
- Аз съм любящо, нежно същество.
- Сърцето ми е излекувано. Сърцето ми е отворено.
- Свободно изразявам любов.
- Обичам себе си и другите хора.
- Аз съм проводник на мир, любов и радост.
- Сърцето ми е огромно.
5-та чакра - Вишудха, гърлена чакра
Това е центърът на вашия „автентичен глас“. Влияе на вашето себеизразяване. Това е умението да проявяваш любов в творчеството, да свързваш несъвместимото. Разположен на гърлото, той отговаря за творческото, спонтанно начало в човека. Задачата на тази чакра е да покаже вашия образ на външния свят, да разкаже за него.
Балансираната чакра предава нежелание за слушане, добро чувство за време и ритъм, ясна комуникация, творческо себеизразяване и резониращ глас. Емоция, която разрушава чакрата - лъжа.Всеки път, когато лъжете, вие разрушавате гърлената чакра.
Ето информацията, която изпраща здравословна балансирана гърлена чакра:
- Изказвам своята истина.
- Изразявам истината си с лекота.
- Получавам подкрепа в изразяването на моята истина.
- Удобно ми е да изразя истината си.
- Мислите ми са ясни и ми е лесно да ги изразя.
- Уважавам хората, които изразяват своята истина.
- Гърлената ми чакра е отворена.
- Благодарен съм за лекотата, с която се изразявам.
6-та чакра - Аджна, чакра на третото око
Това е центърът на проявлението на любовта в способността да се формират образи, които след това стават реалност. Действа като ваш вътрешен компас. Филтрира цялата информация, всичките ви вярвания са тук. Намира се в центъра на челото.
Балансирана чакра означава добра интуиция, висока възприемчивост, добро въображение, добра памет, символично мислене, способност за визуализация.
Ето информацията, която изпраща здрава, балансирана чакра на третото око:
- Вярвам на вътрешното си знание.
- Имам добра интуиция.
- Вътрешното ми виждане е ясно и му вярвам.
- Аз съм на своя духовен път.
- Слушам интуицията си.
- Те ме водят, те ме подкрепят.
7-ма чакра - Сахасрара, коронна чакра
Това е чакрата на божественото съзнание, тя влияе на връзката ви с източника. Разположен отгоре. Задачата на тази чакра е да се слее с божественото съзнание и да осъзнае истинската си природа.
Балансирана чакра означава способност за възприемане, анализиране и опростяване на информация, осъзнатост, обмисленост, откритост, духовна връзка, мъдрост, широка перспектива, способност да задавате въпроси. Привързаността и твърдата рамка разрушават тази чакра. Всеки път, когато вие здраво вързанина нещо, вие унищожавате коронната чакра.
Ето информацията, която изпраща здравословна балансирана коронна чакра:
- Аз съм свързан с Божественото.
- Всеки момент от всеки ден съм поддържан от божествена любов.
- Аз съм едно с Вселената.
- Живея божествената си природа.
- Получавам вдъхновение, прозрения, откровения.
- Аз съм във връзка с моето Божествено Аз, с моята божествена мъдрост.
Тествай се
Прочетете горните утвърждения за здрави, балансирани чакри и проследете вътрешната си реакция към тях - доколко резонират с вас или предизвикват съпротива.Ако има реакция на отхвърляне или напрежение, тогава може би вашите чакри са извън баланс и излъчват нещо друго в света.
Защо е важно да има балансирана работа на ЦЯЛАТА енергия, а не на отделни чакри
За правилна работацялата енергийна система се нуждае от активно функциониране ВСИЧКИ чакри.Ако се занимавате само с една конкретна чакра, тогава ще възникнат изкривявания във вашата енергия и в живота ви.
Например, чрез увеличаване на енергията на сърдечния център, когато чакрата на слънчевия сплит и коренната чакра са притиснати, други хора ще използват вашата доброта и ще прекрачат личните ви граници, но вие няма да можете да отстоявате себе си.
Или, ако увеличите енергията на сакралната чакра, но в същото време вашата коренна чакра и сърдечен център са затворени, тогава, разбира се, ще имате връзки с мъже, но те няма да ви подхождат, меко казано.
Изводът е прост - направете го повишаване на енергията на ВСИЧКИ чакри,не някакви индивидуални.
Вижте видеото, в което давам упражнение за активиране на чакрите. Това упражнение ще помогне за енергизиране на чакрите.
Току що ти казах за няколко начина как можете да увеличите енергията си.Но дори тези методи са достатъчни, за да подобрят функционирането на вашата енергийна система, а с нея и живота ви. Опитайте всички тези методи и изберете най-подходящия за себе си, и ги практикувайте постоянно. И ефектът няма да закъснее. Ако имате сериозен случай, можете да потърсите помощ и да се запишете за консултация.
- Енергетика на тялото
Защо е важно да имаме висока енергия?
— Причини за ниска енергия и начини за запълване на пропуските
- Най-лесният начин за възстановяване на енергията
- Как да увеличаваме енергията постоянно?
- Възстановяване на енергията на тялото за 5 минути
Енергията на тялото е сила, която изпълва човека отвътре. Всеки човек трябва да може да пести, натрупва и правилно да разпределя своята енергия. Защото когато не е достатъчно, човек става летаргичен, работоспособността му намалява и започва бързо да се уморява. Някой може да си помисли, че това се отнася главно за възрастните хора, но по-младото поколение също има намаляване на енергията на тялото.
Енергията на тялото е неговият потенциал и определено количество енергия във всеки човек, което е необходимо за живота. Енергията изпълва всеки човек и нейното ниво е различно за всеки. От количеството му зависи нашето здраве, жизненост и, разбира се, настроението ни. С достатъчно количество енергия в тялото ние боледуваме по-рядко, чувстваме достатъчно сили да извършваме действия и да се радваме на живота. Винаги сме в приповдигнато настроение и не забелязваме негативизма около нас. Също така енергията на нашето тяло е отговорна за интелектуалния растеж, физическите процеси, протичащи вътре в нас, и имунитета.
Има мнение, че тялото ни получава енергия от храна или физическа активност, след което усещаме прилив на сила. Имаме нужда от натоварвания, за да поддържаме тялото в добра форма, а храната е просто строителен материал за клетките. Тези процеси произвеждат само груба енергия за жизнената дейност на физическото тяло. Енергията на тялото е съвсем различна, тя е по-духовна и влиза в тялото по съвсем други канали.
Много е добре, ако физическата енергия на човека е на едно ниво с енергията на тялото, тогава всичко е наред за човека и всички процеси протичат нормално.
Енергията на тялото винаги трябва да се поддържа, развива и увеличава, след това вашата физическо състояниеще бъде наред.
Защо е важно да имаме висока енергия?
Когато човек има всичко наред с енергия, той е пълен със сила и желание за различни действия, които са му приятни. Ако няма сили, тогава не може да се говори за никакво привличане. Това е първо.
Второ, вероятно вече сте чували за закона на привличането, така че с висока енергия той работи много по-бързо и можете да ускорите процеса на материализиране на вашите желания. Ако не сте чували, сега ще говоря накратко за това.
Нашите мисли и желания са материални. И ние можем да привлечем това, за което мислим (естествено, като комбинираме работата на мисълта с физическата активност). Всички наши желания могат да станат реалност, ако човек познава определени закони и технологии.
— Причини за ниска енергия и начини за запълване на пропуските
Причини за ниска енергия могат да бъдат негативни мислии емоции, които вече разгледахме, както и лоши навици, неправилно хранене и преумора.
Следователно, за да се възстанови етерно тялотрябва да използвате знанията, които вече знаете, тоест да се научите да управлявате емоциите си и да се отървете от страхове, негодувание, гняв, вина.
Освен това трябва да наблюдавате диетата си, да дадете на тялото си навременна почивка и сън, Свеж въздух, физическа дейност. Е, желателно е да се освободите от лоши навици- алкохол, тютюнопушене и наркотици.
Освен това трябва да имате предвид околната среда. Ако сте заобиколени от депресирани хора, които винаги се оплакват от живота си, тогава те отнемат енергията ви. Затова търсете нови хора, с които ще обменяте положителни вибрации.
Ако искате бързо и ефективно да попълните и след това да поддържате жизнената си енергия на правилното ниво, тогава се запишете за йога или чигонг. И е по-добре да го правите сутрин, така че енергията ви ще бъде достатъчна за целия ден.
И не забравяйте да правите дихателни упражнения. Ето един от тях:
След като заемете удобна позиция и отпуснете тялото, поставете показалеца си на моста на носа, а палеца и средния пръст близо до ноздрите. Затворете дясната ноздра и вдишайте през лявата ноздра, след това затворете лявата ноздра и издишайте през дясната, след това вдишайте през дясната ноздра, като държите лявата затворена, след това затворете дясната ноздра и издишайте през лявата. Продължете този дихателен цикъл за 5-10 минути.
- Най-лесният начин за възстановяване на енергията
Често има ситуации, когато човек след определена ситуация се чувства напълно празен. В този случай ще му бъде много полезно прости съветикак да възстановим човешката енергия. Използвайки метода, наречен "Слънчев диск", можете да върнете тялото към нормалното за няколко часа.
Процедура:
1) Трябва да си представите голям слънчев диск. Първо, той трябва задължително да се върти в обратна посока, извличайки остатъците от негативност от човешкото тяло. В този случай дискът трябва постепенно да расте, което ще покаже, че тялото се почиства.
2) Следващият важен етап е да си представите как дискът променя посоката си и изпълва човешкото тяло със светлина, златисто жизнена силаи енергия.
4) Последният много важен етап от техниката, който казва как да възстановите човешката енергия: изпратете този слънчев диск в недрата на земята. Трябва също да си представите как отрицателна енергиянапълно трансформирана в положителна.
Искам да кажа, че днес има огромен брой различни начиникак можете да пречистите тялото си от негативност и да възстановите загубената енергия. Въпреки това, горният метод е един от най-простите, освен това не изисква специални знания и умения и е достъпен дори за начинаещи.
- Как да увеличаваме енергията постоянно?
Не забравяйте да говорите за това как да увеличите енергията, по-точно, дори как да я увеличавате постоянно. Това трябва да прави всеки човек, защото това е единственият начин постоянно да поддържа в отлична форма не само тялото, но и, което е много важно, духа.
И така, има някои прости, но доста ефективни начиниКак да се поддържате в добра форма:
1) Вяра-надежда-любов. И въпреки че това може да изглежда смешно за мнозина, обаче, както психолозите, така и енергетиците препоръчват да вярваме във всичко добро, в светло бъдеще, надявайки се, че животът ще се окаже най-добър. по най-добрия начини обичайте не само близките, но и всички около вас. Максимум положителни и само добри емоции - това е ключът към силна, здрава енергия на човек.
2) Благодарност. Бъдете сигурни, че също сте благодарни за всичко, което се случва в живота. Така че винаги трябва да казвате „благодаря“ на хората около вас, благодарете на висшите сили за всички добри неща, които се случват в живота.
3) Страст. Много важен съветкак да увеличите енергията на тялото - правете това, което обичате. И ако основното място на работа не е свързано с хоби, все пак трябва да отделите много време на професия, близка до сърцето ви. Наслаждавайки се на процеса, човек сам произвежда положителна енергия, която подхранва тялото му.
4) Комуникация. Струва си да запомните, че енергията може да бъде презаредена. Така че, общувайки с позитивни хора, можете перфектно да попълните резерва си от сила. Важно е обаче да запомните, че има хора – енергийни вампири, които крадат от енергия. По-добре е да внимавате с такива хора и да сведете комуникацията до минимум.
Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта
Бъдете винаги в добра форма, излъчвайте успех, постигайте целите си и сбъдвайте мечтите си е възможно, като имате високо ниво вътрешна енергия. Важно е да укрепите своето биополе и да предотвратите изтичането на жизненост, за да угодите на недоброжелателите.
Енергията е живот и не можете да спорите с това. Тялото ще работи като часовник само ако постоянно се презарежда от плюс външни фактори. Слаба енергияводи до нарушаване на всички жизнени процеси: възникват здравословни проблеми, човек е преследван от поредица от неуспехи в личната и бизнес сферата, а негативните мисли постепенно се потапят в депресивно състояние.
Всеки човек се ражда с голям запас от енергия, но през целия живот сме изложени на различни негативни фактори, които отслабват нашето биополе. Може да е комуникация с енергийни вампири, грешен образживот или опасни предмети, които вземат властта за себе си. Но сега ще говорим за това как да не позволявате на различни обстоятелства да ви лишават от енергия и какво трябва да направите, за да увеличите притока на жизненост.
Видове енергия
В процеса на живот ние използваме няколко вида енергия: физическиИ творчески. Без достатъчно количество жизнена енергия нормалното функциониране на тялото ни е невъзможно. Оттук и последствията под формата на упадък на силата, хронични заболявания, преждевременна старост и повишен риск от смъртност. Творческата енергия ни помага да действаме, дава ни таланти, умствени способностии волята за живот.
Важно е да запазите и двете енергии в себе си, за да не се наруши жизненият баланс. Укрепеното биополе, което не може да бъде пробито от никакви отрицателни фактори, ще ви помогне да живеете светло и щастлив живот. С повишено ниво на енергия можете да постигнете целите си многократно по-бързо. Положителната енергия привлича положителни обстоятелства и е еквивалент на парични средства. Материалната сигурност и успехът пряко зависят от нивото на вътрешна енергия.
Повишаваме енергията и укрепваме биополето
Първи начинще помогне за укрепване на биополето. Това е правилното хранене, отхвърлянето на лошите навици и балансираната дневна рутина. Спазването на тези правила ще осигури възстановяване и увеличаване на доставката на жизненост. За да увеличите енергийните си нива, не е достатъчно просто да ядете каквото и да било - трябва да ядете храни, богати на витамини и фибри, зърнени култури, здравословни протеини, здравословни мазнини и млечни продукти. Трябва също така да се обучите да си лягате и ставате по едно и също време всеки ден. Е, всеки е чувал за опасностите от алкохола, тютюна и наркотиците. Това са най-мощните катализатори за смъртта на вашата енергия.
Втори начинпомогнете да се предпазите от негативна намеса отвън. Ако почувствате срив, намаляване на активността и късмета, знайте, че за някого вие сте донор на жизненост. Трябва незабавно да се освободите от лошото влияние, което идва в живота ви. Почистете къщата от негативна енергия, спрете да общувате с енергийни вампири и изпълнете ритуал за премахване на негативността. Не забравяйте, че вие самите също можете да действате като източник на негативизъм: вашите неодобрителни чувства и емоции отнемат огромно количество творческа енергия, която с правилното отношение може да се използва за постигане на успех. Негативността може сериозно да отслаби жизнеността и неусетно да унищожи вашата личност. Контролирайте мислите си и избягвайте общуването с хора, които ви карат да се чувствате празни.
Трети начине, че всеки човек трябва да има цел, мечта и вяра във висша или собствена сила. Самото наличие на желание в живота ви, чието изпълнение желаете с цялата си душа, е мощен прилив на енергия. Вселената е устроена по такъв начин, че огромни запаси от енергия идват заедно с една мечта. Присъствието на вярата действа почти по същия начин: с нейна помощ при нас идва източник на сила, който здраво се установява в нас. В трудни моменти или когато се чувствате празни, трябва да се обърнете към Висшите сили за подкрепа, която определено ще дойде.
Четвърти начин- получавате повече положителни емоции. Любовта, общуването с успешни и щастливи хора, творческата работа (хобита) и нашите по-малки братя ще ви помогнат в това. Самите домашни любимци са донори на енергия: техният неизчерпаем запас от активност ще помогне за презареждане с положителни емоции и положителни.
Комуникация с успешни хораполезни, защото имат съвсем различен поглед върху нещата и мощно биополе: с радост могат да ви помогнат със съвет и подкрепа, зареждайки ви със силата си.
За да подсилите енергията си, ви е достатъчен буквално един час, прекаран в контакт с красивото. Любовта и творчеството могат да предизвикат мощен прилив на сила и енергия, да съживят, съживят душата ви, да вдъхнат жажда за живот.
Пети начин- това е самохипноза, медитация, дихателни практики, контакт с природата и творческа дейност. Медитациите ще ви помогнат да се докоснете до космоса, да изчистите душата си от различни енергийни блокове, да повишите нивото на духовност и да видите скрити знания и таланти. Утвържденията и визуализациите създават положителни промени в живота ни. А творческата дейност насища и укрепва вашето биополе. Способността да виждаме красотата и да й се наслаждаваме ни помага да натрупваме енергия.
Силното биополе е ключът към високата и стабилна човешка енергия. Това са само първите 5 ефективни методизапазват и повишават жизнеността. Но основният ключ към източника на неограничени възможности е положителната енергия. За да имате късмет във всичко, трябва да вземете мерки за подобряване на потенциала си. страхотно настроение,и не забравяйте да натиснете бутоните и
Първи етап. Подготвителна и общи упражненияда работят със собствената си енергия.
Развитие и укрепване на вашата аура- това е въпрос, на който трябва да се обърне голямо внимание, ако вървите по пътя на познанието, растежа, стремежа към духовно развитие. Защо е така? Защото аурата е голям дар, чиято важност за целия ви живот не може да бъде надценена.
Аура - най-добра защитаот всяка външна вреда, създадена от самата природа на човека. Това е щит, който може да ви покрие и да отблъсне всеки опит за нежелана намеса във вашия вътрешен свят. Това е сияен ореол на физическо здраве и психическо благополучие, който ви пази завинаги, независимо дали спите или сте будни.
Разработено, хармоничен аурасъздава за човек свой собствен защитен купол, отвъд който не могат да проникнат зли мисли и неприветлива обща атмосфера на определени места и това, за съжаление, е един от признаците на нашето време. Тази защита е естествена и следователно при нормални условия може да не се забележи.
Запомнете обаче добре: да кажем, че е бил лош ден, вие сте разстроени, депресирани, депресирани ... и какво? Сякаш с магия, изведнъж улични търговци, просяци, просяци от всякакъв вид започват да досаждат; продавачът в магазина е груб, а таксиметровият шофьор не дава исканата ресто. Какъв е проблема? В себе си. Просто не сте забелязали преди как невидимо спокойната аура на здрав и проспериращ човек, изпълнен със съзнание за собствената си сила, ви предпазва от тези и други, много по-значими неприятности. Поддавайки се на унинието, вие не само сте похарчили твърде много психическа енергия- ти се обърна определена частв отрицателна енергия. В резултат на това вашата аура е отслабена и вече не може да ви защитава както преди.
Разбира се, в действителност всичко е несравнимо по-сложно и горният пример може да служи само като много схематична илюстрация, но се основава на абсолютно безспорни факти. По-специално фактът, че всяка агресивност, проявена по отношение на човек отвън, се плъзга по защитния купол на неговата аура, без да причинява вреда, но само ако това аурасилен, здрав, развит и снабден с необходимия запас от позитив психическа енергия. Такава аура наистина е в състояние да облекчи много видове безпокойство.
И ако досега говорихме предимно за психология, не бива да забравяме, че аурата е фактор и за физическото здраве, което отдавна е общопризнат (включително и "официалната" наука) факт.
Има една добре позната метафора на св. Павел - „обличане на всеоръжието Господне”... Така че нека мисълта да не ви изглежда богохулна, че здрава ауранаистина подобни на тези брони, неуязвими за каквото и да е оръжие.
Светлина твоята аура щитобърнат навън, но силата му расте отвътре, това е силата на собствената ви душа. И няма защо да се чудите дали работи – защитната сила на аурата е толкова естествена за човек, колкото дишането или ходенето. Ходенето и дишането обаче също могат да бъдат много различни. Когато сте добре запознати с процеса на дишане, можете да изберете най-добрата система от дихателни упражнения или гимнастика за себе си, която може да увеличи полезна ефективносттози процес за тялото. Съответно, аурата ще донесе максимална полза на тези, които знаят повече за нея и знаят как да я поддържат на правилното ниво, постоянно развитие и подобряване.
излъчване на ауратаобикновен човек се простира на разстояние от 35 см до 1 м в зависимост от нивото на неговото духовно, социално, психофизиологично развитие. Въпреки това, при определени условия, тези стойности могат да се увеличат до 25-30 м. В този случай най-силното излъчване идва от ръцете (дланта, пръстите) и очите. Ето защо понякога се усеща силен поглед, буквално пронизващ задната част на главата. Но човек трябва също да е наясно, че силата на духовно развитата аура може да се простира далеч отвъд физическото присъствие на човек. Това се потвърждава не само от свидетелствата на мъдреци и светци, които са знаели как да лекуват от разстояние - днес вече е натрупан богат практически опит в разширяването и развитие на ауратаизползване на специални техники, които понякога дават наистина чудотворни резултати.
Ако искате да работите ефективно със собствените си аура, първо трябва да преминете определен подготвителен етап: придобийте необходимите умения и по този начин положете определена основа. Основният принцип тук е изключително прост: само след като сте усвоили напълно едно, можете да преминете към друго.
Въведение в развитието на аурата
-
Нека разгледаме основните фактори, които допринасят за развитието на духовното начало в човека и следователно за укрепването на неговата аура. -
Ако притокът на психическа енергия трансформира човек физически и духовно, то нейната загуба води до много сериозни последствия. Затова е важно да знаем какво ни лишава от животворна сила...>>
Някои упражнения за развитие на аурата
- Упражнения за релаксация
Релаксацията не е сбор от технически методи, а физиологичното състояние на целия организъм, при което е възможно съзнателно да се контролират неволните функции на различните му органи и системи...>> - Упражнения за концентрация
Нито един умствен процес, включително осъзнаването и въображението, не може да протича продуктивно без достатъчна концентрация на вниманието за необходимия период. Постоянното внимание позволява...>> - Практикум за осъзнаване
Упражнение за осъзнаване на себе си в настоящия момент. Извършва се на етапи: представя се необходимата последователност..>> -
Този комплекс е предназначен за тези, които правят само първите стъпки по пътя духовно развитиеи самоусъвършенстване, би искал да започне практически работа с фините енергии, но не знае как да го направи и откъде да започне. -
Седнете в удобна позиция с изправен гръбнак. В продължение на 10-20 секунди енергично разтривайте дланите една в друга, след което рязко ги раздалечете на разстояние около 30 см. -
Методът служи за първично пречистване на всички енергийно поле, като се препоръчва да го използвате в края на деня, особено в онези периоди, когато общувате с голям брой хора през деня. -
Изглежда, че никой не е длъжен да убеждава в необходимостта от постоянно укрепване на собствената си енергия. И това, че без силна енергия няма силна аура - също. Ето защо, по-долу е набор от упражнения, чиято ефективност по отношение на увеличаване енергиен потенциализдържа изпитанието на времето. -
Чрез самомасаж на аурата можем да се свържем със собствената си енергийна система и да активираме висшите си способности. Самомасажът с аура е набор от техники, всяка от които има своя собствена цел. Основната е да стимулира енергийната система на аурата, което ви позволява да разпределяте по-равномерно фините енергии. В резултат на това аурата ще придобие по-голяма яркост и наситеност на цветовете. -
Дишайте дълбоко и равномерно (продължете през цялата сесия). -
Упражнението на централния стълб насърчава развитието на висши енергии, включително психически способности. Защото издига енергията на индивида до такава високо ниво, също така помага за развитието на визията на аурата. И накрая, методът пречиства цялата фина енергия на човек.
Теория на медитацията за развитие на аурата
-
В западната култура понятието медитация в по-голямата си част се отнася до такива действия като размисъл, съзерцание, размисъл. Това е в конфликт с цялата традиция на източната култура и нейната идея за медитация. -
Практиката на медитация включва използването на определена техника или процедура, но трябва да се помни, че има много от тях и всяка конкретна техника не е задължително условие за успех. Въпреки че има много видове медитация, общото за всички форми на медитация е наличието на стимул или обект, върху който медитиращият фокусира вниманието си. -
Трябва да се научи, че разсейващите мисли от всякакъв вид са напълно нормален компонент от навлизането в медитация и са неизбежни. Но с пасивно мислене се научавате да разпознавате разсейващите мисли и да връщате вниманието си към обекта на концентрация без никакво раздразнение. -
Самият факт на началото на часовете по медитация може да се счита за първи етап напълно основателно. Това се обяснява с факта, че човек, отделяйки време за медитация, вече полага съзнателни усилия, насочени към собствения си вътрешен, духовен растеж. -
В интерес на истината днес никой не знае точно как медитационните техники влияят на човек. Въпреки това, достатъчно дълбоко разбиране на този проблем може да се постигне чрез анализиране на точно тази обща връзка, която е присъща на всички форми на медитация без изключение, тоест обект, предназначен за концентрация на вниманието.
Практикуване на медитация за развитие на аурата
-
Има много различни методи за медитация, но няма и не може да има една „правилна" техника. Ето защо, преминавайки към практическата част, трябва да припомним, че всяка техника има както предимства, така и недостатъци. Следователно човек трябва да избира между тях идеален случай- чисто интуитивно) този, който ви подхожда най-добре. -
Легнете на твърда повърхност. Ако не можете да легнете, седнете на удобен стол. Затвори си очите. Слушайте дъха си. Съсредоточете се върху дишането си, оставете го да се задълбочи. Поемете няколко дълбоки вдишвания, като постепенно премествате диафрагмата надолу, докато вдишвате, така че стомахът да се наведе напред и да изпълни белите дробове с въздух отдолу нагоре. Издишайте и се отпуснете...>>
Затворете очи и се отпуснете колкото е възможно повече. Под звуците на музика се опитайте да визуализирате всеки от тях под формата на проблясъци, кръгове, нюанси на цвета, които не са оформени и т.н. Тази практика след първите няколко сесии ще започне активно да развива асоциативни и креативно мислене, което между другото е важно за нивото на логическите способности на вашия интелект...>>
Заключение
-
Мислещият човек трябва непременно да развие в себе си способността да чува своето същество на всички нива на своята природа, тъй като без тази хармония като цяло и хармоничното възприемане на света в частност са невъзможни.
