Σάουνα και ατμόλουτρο κατά της κυτταρίτιδας. Αποτελεσματικές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τη φλούδα πορτοκαλιού. Βοηθάει το μπάνιο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;

Ποιος δεν γνωρίζει για τα οφέλη των διαδικασιών μπάνιου; Η φιλόξενη και ζεστή ατμόσφαιρα του λουτρού από κάθε άποψη σας επιτρέπει να αφαιρέσετε επιβλαβή στοιχεία από το σώμα - απόβλητα και τοξίνες. Επιπλέον, όλη αυτή η «αρνητικότητα» αφαιρείται αμέσως δέρμαμε τη βοήθεια του θεραπευτικού ατμού. Είναι αποτελεσματική η σάουνα κατά της κυτταρίτιδας;

Εν συντομία για τα οφέλη του μπάνιου

Οι διαδικασίες μπάνιου έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Με τη βοήθειά τους, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, η σωστή ισορροπία νερού-αλατιού αποκαθίσταται και η λειτουργία των νεφρών βελτιώνεται.

Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με ένα μπάνιο;

Πολυάριθμες παρατηρήσεις καθιστούν δυνατή την επαλήθευση ότι οι διαδικασίες μπάνιου μπορούν, αν όχι εντελώς να απαλλαγούν από την αναισθητική «φλούδα πορτοκαλιού», στη συνέχεια να μειώσουν αισθητά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Πώς συμβαίνει η καταστροφή των υποδόριων φυματιών του λίπους;

Θερμότητακαι η αυξημένη υγρασία στο εσωτερικό του ατμόλουτρου συμβάλλουν στη διαστολή των πόρων και στο σχηματισμό μεγάλη ποσότηταιδρώτας. Δύο έχουν την πιο ενεργή επίδραση στην κυτταρίτιδα: σημαντικούς παράγοντες: οξυγόνο που παρέχεται μέσω ανοιχτούς πόρουςκαι αυξημένη ροή αίματος. Ως αποτέλεσμα οξειδωτικών διεργασιών, οι κάψουλες λίπους καταστρέφονται και απεκκρίνονται με τη μορφή προϊόντων διάσπασης μαζί με τον ιδρώτα.

Πώς να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των διαδικασιών μπάνιου για την κυτταρίτιδα;

Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας δεν περιορίζεται μόνο στο ατμόλουτρο για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, συνιστάται η χρήση πρόσθετων μεθόδων. Θα σας πούμε για μερικά από αυτά.

1. Αντίθεση θερμοκρασίας

Για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα θα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 3 επισκέψεις στο χαμάμ. Στην πρώτη σας επίσκεψη, απλώς ιδρώστε πολύ και όταν φύγετε, αφήστε τον εαυτό σας να δροσιστεί σε ένα δροσερό δωμάτιο (5 λεπτά είναι αρκετά). Τη δεύτερη και τις επόμενες φορές μετά την έξοδο από το ατμόλουτρο, περιχύστε τον εαυτό σας με δροσερό νερό - μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία του, αυξάνοντας παράλληλα τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας (ξεκινήστε με 20 δευτερόλεπτα). Μετά το λούσιμο, τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα σεντόνι και ξεκουραστείτε. Ξεκινήστε να ρίχνετε από τα πόδια, σηκώνοντας σταδιακά τον "μπάρκο".

2. Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με αλάτι ή λεπτοαλεσμένο καφέ

Για ένα μασάζ που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, πρέπει να επισκέπτεστε το ατμόλουτρο δύο φορές ανά συνεδρία. Η πρώτη επίσκεψη θα σας επιτρέψει να ζεστάνετε το σώμα και η δεύτερη θα σας επιτρέψει να κάνετε ένα αποτελεσματικό μασάζ.

Βρέξτε το γάντι μασάζ με νερό και βουτήξτε το σε αλάτι (ή σε «υπνηρό» λεπτοαλεσμένο καφέ). Χρησιμοποιώντας αυτό το scrub, κάντε ένα μασάζ χρησιμοποιώντας ποικίλες κινήσεις (ίσιες, κυκλικές κ.λπ.). Σημειώστε - η διάρκεια του μασάζ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 λεπτά - το δέρμα γίνεται πολύ ευαίσθητο υπό την επίδραση της θερμοκρασίας. Η πορεία τέτοιων διαδικασιών είναι 3-4 μήνες (όταν επισκέπτεστε το λουτρό μία φορά την εβδομάδα).

3. Τρίψιμο

Πριν επισκεφτείτε το ατμόλουτρο, εφαρμόστε ένα μείγμα κρέμας, μελιού και αλατιού στο σώμα σας με ελαφρές κινήσεις μασάζ (αναμείξτε αυτά τα συστατικά σε ίσες αναλογίες). Σημειώστε ότι πρέπει να τρίβετε το στομάχι σας μόνο δεξιόστροφα. Μετά από αυτό το τρίψιμο, πηγαίνετε στο χαμάμ και περάστε 10 λεπτά εκεί. Μετά τη διαδικασία, ξεπλύνετε με δροσερό νερό και πιείτε τσάι από βότανα.

Μια άλλη επιλογή τριψίματος περιλαμβάνει τη χρήση χυμού λευκού σταφυλιού (0,5 φλιτζάνι) και μελιού (1 κουταλάκι του γλυκού). Τρίψτε αυτό το μείγμα στο δέρμα σε προβληματικές περιοχές του σώματος και περάστε 7 λεπτά στο ατμόλουτρο. Ο χυμός σταφυλιού έχει αποτέλεσμα αποστράγγισης και βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες και το μέλι ενισχύει αυτό το αποτέλεσμα. Μετά το ατμόλουτρο, ξεπλύνετε σε ένα δροσερό ντους.

4. Διαφορητικά εγχύματα

Για να μεγιστοποιήσετε την απομάκρυνση του ιδρώτα από το σώμα και να επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος, χρησιμοποιήστε αφεψήματα βοτάνων. Εδώ είναι ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικές συνταγές:
Άνθη Φλαμουριά - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Αποξηραμένα σμέουρα (ή μαρμελάδα βατόμουρο) – 3 κουτ.
βραστό νερό - 400 ml

Βράζουμε το μείγμα για 15 λεπτά, το αφήνουμε να σταθεί για λίγο, το σουρώνουμε και πίνουμε 100 ml χλιαρό (πριν επισκεφτούμε το ατμόλουτρο).

Όταν επισκέπτεστε το ατμόλουτρο, δεν πρέπει να αγνοήσετε τις σκούπες μπάνιου - θα παρέχουν ένα πλήρες μασάζ σε ολόκληρο το σώμα και θα επιταχύνουν τη νίκη ενάντια στην κυτταρίτιδα.

Το λουτρό είναι αποτελεσματικός τρόποςκαταπολέμηση πολλών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και της κυτταρίτιδας. Φροντίστε να προσθέσετε αυτό το ωραίο και χρήσιμη διαδικασίαστο οπλοστάσιό σας.

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι αστειεύονται στις γυναίκες: "Στη Σοβιετική Ένωση δεν υπήρχε μόνο σεξ, αλλά και κυτταρίτιδα!" Και πράγματι, οι γυναίκες εκείνη την εποχή δεν είχαν ιδέα τι ήταν η «φλούδα πορτοκαλιού»; Λοιπόν, υπάρχουν κάποια εξογκώματα στους μηρούς και τους γλουτούς, οπότε ποια είναι η μεγάλη υπόθεση; Τα είχαν σχεδόν όλοι! Σήμερα η κατάσταση είναι κάπως διαφορετική.

Κάθε γυαλιστερό περιοδικό και τηλεοπτικό κανάλι έχει πολλές συνταγές για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα. γυναικείο σώμα. Είναι αλήθεια ότι ο Τύπος διαφημίζει κυρίως ακριβές αισθητικές επεμβάσεις, τα αποτελέσματα των οποίων δεν διαρκούν πολύ. Το ίδιο ισχύει και για τα καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας - είναι αποτελεσματικά κυρίως σε συνδυασμό με το μασάζ υλικού. Δεν θα αντικρούσουμε ούτε θα επιβεβαιώσουμε την αποτελεσματικότητα των αναφερόμενων μεθόδων, αλλά θα μιλήσουμε για τις αποτελεσματικές επιπτώσεις της υψηλής θερμοκρασίας στο σώμα μιας γυναίκας. Όπως δείχνει η πρακτική, μια από τις πιο προσιτές μεθόδους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας από άποψη χρημάτων και χρόνου είναι να πάτε στο μπάνιο/σάουνα.

Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα στο μπάνιο;

Το αποτέλεσμα των θερμικών διαδικασιών είναι η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο στρώμα του υποδόριου λίπους, η οποία προάγει την ταχεία διάσπαση του λίπους. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ρέει το αίμα; Φυσικά, ατμόλουτρο ή σάουνα!

Στο μπάνιο το δέρμα σταδιακά αχνίζει και οι πόροι ανοίγουν. Με μια λέξη, το σώμα αρχίζει να «αναπνέει». Ο πρώτος εχθρός της «φλοιού πορτοκαλιού» είναι η έντονη κυκλοφορία του αίματος. Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου, το οξυγόνο διεισδύει ενεργά στους πόρους, το λίπος διασπάται. Ως αποτέλεσμα, η κυτταρίτιδα σταδιακά γίνεται λιγότερο αισθητή μέχρι να εξαφανιστεί τελείως.

Διαβάστε επίσης

Για να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά αυτό το πρόβλημα, οι ειδικοί συνιστούν να πηγαίνετε στο μπάνιο τακτικά 2 φορές την εβδομάδα. Αυτό θα φέρει εξαιρετικά αποτελέσματα + εξοικονομήστε τον προϋπολογισμό που θα μπορούσατε να ξοδέψετε σε ακριβές διαδικασίες.

Το αποτέλεσμα της επίσκεψης στο ατμόλουτρο είναι η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο στρώμα του υποδόριου λίπους, η οποία προάγει την ταχεία διάσπαση του λίπους.

Οι μέθοδοι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας χωρίζονται σε 2 τύπους:

1. Παθητική τεχνική

Βασίζεται στην αντίθεση θερμοκρασίας. Κάθε συνεδρία μπάνιου πρέπει να διαρκεί περίπου 3-4 λεπτά. Όταν μπείτε για πρώτη φορά στο χαμάμ, περιμένετε μέχρι να βγει ο ιδρώτας

εντατικά. Αφού φύγετε από την καμπίνα, ξεκουραστείτε για 3-5 λεπτά σε δροσερό δωμάτιο. Η επόμενη επίσκεψη δεν πρέπει και πάλι να διαρκέσει περισσότερο από 5 λεπτά και μετά θα πρέπει να κάνετε ένα ντους με αντίθεση, κρύο για 20 δευτερόλεπτα. Μια μπανιέρα με κρύο νερό ή μια βουτιά σε μια τρύπα πάγου μπορεί να αντικαταστήσει τις διαδικασίες ντους.

2. Δραστική μέθοδος καταπολέμησης της κυτταρίτιδας στο χαμάμ

ΣΕ σε αυτήν την περίπτωσηΕίναι απαραίτητο να συνδυάσετε τις διαδικασίες μπάνιου με όλα τα είδη μασάζ. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά για την καταπολέμηση της «φλοιού πορτοκαλιού» είναι το μασάζ με αλάτι. Έχει εξαιρετικό απολεπιστικό αποτέλεσμα και καταστρέφει την κυτταρίτιδα.

Το μασάζ με αλάτι μπορεί να γίνει απευθείας ενώ βρίσκεστε στο ατμόλουτρο, αλλά αυτό πρέπει να γίνει με επιδεξιότητα. Άρα, η πρώτη είσοδος στη σάουνα πρέπει να διαρκεί 3-4 λεπτά, και είναι ένα είδος προετοιμασίας. Βγείτε από το ατμόλουτρο, ξεκουραστείτε για 5 λεπτά και μετά μπείτε ξανά στην καμπίνα, αλλά με ένα γάντι μασάζ και χοντρό αλάτι. Βρέξτε το γάντι σε νερό, τοποθετήστε το σε μια συσκευασία αλατιού και αρχίστε να κάνετε ενεργό μασάζ στις προβληματικές περιοχές. Οι κινήσεις πρέπει να είναι χαοτικές, κυκλικές, ελαφρώς αιχμηρές. Παρακολουθήστε τη διάρκεια του μασάζ με αλάτι - θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 3 λεπτά, καθώς το δέρμα που έχει βράσει στον ατμό είναι πολύ ευαίσθητο.

Παρεμπιπτόντως, μην ξεχνάτε μετά από αυτό αισθητικές επεμβάσειςκαθαρίστε τον εαυτό σας, ώστε τα υπολείμματα των «καλλυντικών» σας να μην ενοχλούν τους μελλοντικούς επισκέπτες στο ατμόλουτρο.

Πόσο καιρό χρειάζεται να πάτε στη σάουνα/μπανιέρα για να δείτε το αποτέλεσμα; Είναι δύσκολο να απαντήσει κανείς κατηγορηματικά στην ερώτηση. Είναι πολύ σημαντικό η καταπολέμηση της «φλοιού πορτοκαλιού» να είναι ο στόχος σας και όχι απλώς μια ιδιοτροπία της ημέρας. Για να δείτε το πραγματικό αποτέλεσμα, πρέπει να επισκέπτεστε μια σάουνα κάθε εβδομάδα για 3-4 μήνες, τουλάχιστον δύο φορές + να τηρείτε υγιεινή διατροφή+ άσκηση + μασάζ. Καλή τύχη!

Συσχετίζουμε την έννοια της «μάσκας» σε μεγαλύτερο βαθμό με το πρόσωπο και τα μαλλιά και σε μικρότερο βαθμό με το σώμα. Ωστόσο, οι σπιτικές μάσκες για την κυτταρίτιδα στο σπίτι είναι εξαιρετικά χρήσιμες στην εξάλειψη της «φλοιού πορτοκαλιού» και ακόμη και στην καταπολέμηση των περιττών κιλών. Και για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά τους, μπορείτε να τα εφαρμόσετε όταν επισκέπτεστε ένα μπάνιο ή σάουνα.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για μάσκες σώματος. Κάποια από αυτά στοχεύουν στη διατροφή και την ενυδάτωση, κάποια στην καταπραϋντική του δέρματος, αλλά τα πιο δημοφιλή είναι οι μάσκες αδυνατίσματος και οι μάσκες σώματος κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι.

Πώς θα λειτουργήσει μια μάσκα αδυνατίσματος κοιλιάς στο σπίτι; Τα ενεργά συστατικά στη σύνθεσή του επιταχύνουν το μεταβολισμό, γεγονός που οδηγεί σε φυσική αύξηση της κατανάλωσης θερμίδων. Τα μείγματα δρουν επίσης στο δέρμα, καθιστώντας το λείο, ελαστικό, συσφίγγοντάς το και διαμορφώνοντας το περίγραμμα.

Τις περισσότερες φορές, οι μάσκες εφαρμόζονται κάτω από μια ειδική μεμβράνη, η οποία βοηθά στην αύξηση της αποτελεσματικότητάς τους στην καταπολέμηση των επιπλέον εκατοστών. Η χρήση τους σε μπάνιο ή σάουνα θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματική. Το σώμα ιδρώνει ενεργά και το υπερβολικό υγρό απομακρύνεται από το σώμα, λόγω του οποίου μειώνονται οι όγκοι. Οι συνθέσεις βοηθούν επίσης στον καθαρισμό του σώματος από τα απόβλητα και τις τοξίνες.

Μια σωστά επιλεγμένη μάσκα κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι δρα στους παρακάτω τομείς:

• Ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τις διαδικασίες καύσης λίπους. Κατά κανόνα, τα συστατικά στις μάσκες έχουν θερμαντικό αποτέλεσμα. Αυτό προάγει την ταχεία κυκλοφορία του αίματος, την ομαλοποίηση της ροής της λέμφου, την απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων που συσσωρεύονται στο σώμα, τον κορεσμό των κυττάρων του σώματος με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Για τους σκοπούς αυτούς, συστατικά όπως κανέλα, μέλι, μουστάρδα, τζίντζερ, καυτή πιπεριά. Και τα αιθέρια έλαια από εσπεριδοειδή, λεβάντα, γεράνι και δεντρολίβανο αυξάνουν την αποτελεσματικότητα των μασκών.
• Αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από τους ιστούς. Χάρη στην αφαίρεση του οιδήματος, οι όγκοι του σώματος γίνονται μικρότεροι. Για τη βελτίωση της ροής της λέμφου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αιθέρια έλαια πεύκου, καθώς και καφές και καλλυντικός άργιλος.
• Εμπλουτίζει το δέρμα με βιταμίνες και μέταλλα. Η προσθήκη μελιού, θαλασσινού αλατιού, φυκιών, πράσινου τσαγιού και ελαίων εσπεριδοειδών στις μάσκες βοηθά να διασφαλιστεί αυτό.
• Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μειώνει τους κινδύνους κιρσοίφλέβες, καθώς και προβλήματα στη λειτουργία του λεμφικού ή του κυκλοφορικού συστήματος. Οι βιταμίνες Ε και C, ο κισσός, η αλογοουρά και το ιπποκάστανο είναι χρήσιμες για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.

Λάβετε υπόψη τις υπάρχουσες αντενδείξεις. Έτσι, η κατασκευή μασκών κατά της κυτταρίτιδας δεν συνιστάται για νεφρικές παθήσεις, κιρσούς, γυναικολογικές παθήσεις, καρδιακές και αγγειακές παθήσεις ή για την παρουσία βλαβών στο δέρμα. Επίσης, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να πειραματίζονται.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μάσκες σώματος κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι και στη σάουνα;

Στην πραγματικότητα, σχεδόν κάθε μάσκα κατά της κυτταρίτιδας για τη μέση και την κοιλιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στη σάουνα όσο και στο σπίτι. Αλλά η χρήση σε ένα μπάνιο αυξάνει την αποτελεσματικότητα των συνθέσεων, προάγει βαθύς καθαρισμόςσώμα και δρα πιο γρήγορα. Όταν χρησιμοποιείτε τη σύνθεση στο σπίτι, ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις:

• Εφαρμόστε τις συνθέσεις μόνο σε προηγουμένως καθαρισμένο δέρμα. Κάντε ένα ντους και χρησιμοποιήστε ένα scrub. Αυτό θα βοηθήσει τα ενεργά συστατικά να απορροφηθούν και να λειτουργήσουν καλύτερα.
• Όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε μάσκα, η μεμβράνη προσκόλλησης θα είναι χρήσιμη. Θα δημιουργήσει ένα φαινόμενο θερμοκηπίου και θα επιτρέψει στα εξαρτήματα να λειτουργήσουν καλύτερα. Το δέρμα κάτω από το φιλμ ατμίζει, οι πόροι ανοίγουν και το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα. Έτσι, τα συστατικά των συνθέσεων γίνονται πολύ πιο αποτελεσματικά.
• Συνιστάται η χρήση μάσκες για μια πορεία 10-15 εφαρμογών. Είναι καλύτερο να πραγματοποιείτε διαδικασίες 2-3 φορές την εβδομάδα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μάσκες στη σάουνα για απώλεια βάρους

Μια επίσκεψη στο λουτρό από μόνη της βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στην προώθηση της απώλειας βάρους. Και αν χρησιμοποιείτε επιπλέον μάσκες σε λουτρό απώλειας βάρους, το αποτέλεσμα θα είναι διπλάσιο. Αλλά είναι σημαντικό να το κάνουμε σωστά

Υπάρχει η άποψη ότι οι μάσκες σε μια σάουνα για απώλεια βάρους πρέπει να εφαρμόζονται στο σώμα πριν εισέλθουν στο ατμόλουτρο. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια, καθώς ο καυτός ατμός, που αυξάνει την εφίδρωση, μπορεί να προκαλέσει ανομοιόμορφη κατανομή ή πλήρες ξεπλύσιμο της μάσκας. Επιπλέον, η υψηλή υγρασία και η θερμοκρασία μπορεί να καταστρέψουν τις ευεργετικές ουσίες της μάσκας, καθιστώντας την σημαντικά λιγότερο αποτελεσματική.

Είναι καλύτερα να εφαρμόσετε τη μάσκα στο σώμα όχι μόνοι σας, αλλά να ζητήσετε από κάποιον να το κάνει. Η αποτελεσματικότητα των μασκών στο λουτρό εξηγείται από το γεγονός ότι δεν χρειάζεται καν να τυλιχτείτε με ύφασμα ή μεμβράνη. Η υψηλή θερμοκρασία από μόνη της είναι επαρκής προϋπόθεση για την επίτευξη αποτελεσμάτων.

Για να χρησιμοποιήσετε σωστά τη μάσκα, εφαρμόστε τη 10-15 λεπτά αφού μπείτε στο ατμόλουτρο. Δεν απαιτείται πλέον προκαταρκτικός καθαρισμός του δέρματος, αφού οι πόροι θα ανοίξουν και το δέρμα θα καθαρίσει φυσικά.

Μετά την εφαρμογή της μάσκας, αφήστε τους μύες να χαλαρώσουν ώστε το δέρμα να απορροφήσει καλύτερα τα ενεργά συστατικά. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε μασάζ πριν την εφαρμογή της σύνθεσης, ώστε οι μύες να επιτύχουν μια κατάσταση πλήρους χαλάρωσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν ο κύριος στόχος σας είναι να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Στη συνέχεια το μασάζ θα πρέπει να γίνει με χρήση τζελ κατά της κυτταρίτιδας, το οποίο σε συνδυασμό με τη δράση του ατμού και το άμεσο αποτέλεσμα της μάσκας θα δώσει ένα υπέροχο αποτέλεσμα.

Αποτελεσματικές μάσκες για την κυτταρίτιδα στο σπίτι: οι καλύτερες συνταγές

Μια μάσκα σώματος για απώλεια βάρους, τις πιο αποτελεσματικές συνταγές της οποίας θα εξετάσουμε παρακάτω, είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος και να αφαιρέσετε επιπλέον εκατοστά. Τα πιο δημοφιλή συστατικά τέτοιων συνθέσεων είναι ο καφές, το μέλι και η μουστάρδα. Τα μείγματα συχνά εμπλουτίζονται με αιθέρια έλαια.

Μάσκες σώματος με καφέ κατά της κυτταρίτιδας και των επιπλέον εκατοστών

Ο καφές είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Οι κόκκοι του μπορούν όχι μόνο να προσφέρουν στο δέρμα ελαστικότητα και σφριγηλότητα, αλλά και να βοηθήσουν στην καύση του περιττού λίπους. Επομένως, μια μάσκα κατά της κυτταρίτιδας με καφέ - δημοφιλής συνταγή, το οποίο προτείνουν πολλοί κοσμετολόγοι. Οι συνταγές είναι αρκετά απλές, οπότε η παρασκευή τους στο σπίτι δεν είναι δύσκολη. Δώστε προσοχή σε αυτές τις μεθόδους μαγειρέματος:

• Συνδυάστε αλεσμένο καφέ και διπλάσια κρέμα, κρέμα γάλακτος ή φυσικό γιαούρτι. Προσθέστε 20 ml ελαιόλαδο ή μουστάρδα στο μείγμα και ζεστάνετε σε υδατόλουτρο μέχρι να ομογενοποιηθεί. Η μάσκα εφαρμόζεται στο σώμα με κινήσεις μασάζ. Αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ένα ντους αντίθεσης. Αυτή η σύνθεση έχει ταυτόχρονα ένα αποτέλεσμα απολέπισης.
• Αλέστε τρία μήλα, ανακατέψτε τον πολτό που προκύπτει με τρεις κουταλιές της σούπας φυσικό καφέ. Εφαρμόστε τη σύνθεση στο σώμα με κινήσεις μασάζ, κρατήστε για 10 λεπτά. Αυτή η μάσκα είναι καλή επιλογήγια λιπαρό δέρμα.
• Μουλιάζουμε το πλιγούρι σε νερό και το αφήνουμε για 10 λεπτά. Αφού περάσει αυτός ο χρόνος, προσθέστε την ίδια ποσότητα φυσικού καφέ στο μείγμα. Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές, κάντε μασάζ και αφήστε το για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το σώμα σας με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα.

Μάσκες με μουστάρδα

Λόγω της θερμαντικής της επίδρασης, η μουστάρδα επιταχύνει πολύ τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που εξηγεί τα καλά αποτελέσματα της χρήσης τέτοιων μασκών. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες συνθέσεις:

• Αραιώστε 100 γραμμάρια σκόνης μουστάρδας με ζεστό νερό για να αποκτήσετε μια παχιά, ομοιογενή μάζα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ylang-ylang ή λεμόνι. Η σύνθεση εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές.
• Αναμείξτε ζεστό μέλι και μουστάρδα σε ίσες αναλογίες. Αυτή η σύνθεση θα είναι πιο ήπια από την προηγούμενη και το μέλι θα κορεστεί επιπλέον το δέρμα με βιταμίνες.
• Ανακατέψτε τη σκόνη μουστάρδας και το ελαιόλαδο σε ίσες αναλογίες. Ανακατέψτε και εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα στο δέρμα.
• Ανακατέψτε 100 γραμμάρια μουστάρδας σε σκόνη και ξύδι κρασιούμε δύο κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι.

Η μάσκα κυτταρίτιδας με μουστάρδα μπορεί να τσιμπήσει ελαφρά και αυτό θεωρείται φυσιολογικό. Αλλά αν αυτό το συναίσθημα γίνει αφόρητο, είναι καλύτερο να ξεπλύνετε τη σύνθεση. Κατά μέσο όρο, συνιστάται να κρατάτε μάσκες με μουστάρδα για 30-60 λεπτά.

Αποτελεσματικές μάσκες με μέλι

Το μέλι είναι ένα πραγματικό δώρο για το δέρμα. Περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και διάφορες βιολογικά δραστικές ουσίες που βοηθούν στη διατήρηση του τόνου του σώματος και στην αποτελεσματική απαλλαγή από την κυτταρίτιδα. Μια μάσκα με μέλι για απώλεια βάρους μπορεί να παρασκευαστεί σύμφωνα με μία από τις ακόλουθες συνταγές:

• Μάσκα με καφέ και μέλι. Ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών έχει πολύ ισχυρή επίδραση στο δέρμα, επαναφέρει την ελαστικότητά του, ανακουφίζει από το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Για την προετοιμασία πρέπει να πάρετε δύο κουταλιές της σούπας αλεσμένος καφέςκαι μια κουταλιά της σούπας υγρό μέλι. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τον καφέ, αφήστε τον να βράσει και μετά στραγγίστε το νερό. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι στο μείγμα και ανακατέψτε τα όλα καλά. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη σύνθεση με ένα κουτάλι ελαιόλαδο. Εφαρμόστε με ελαφρές κινήσεις μασάζ. Πρέπει να το κρατήσετε για 15 λεπτά.
• Μάσκα σώματος με μέλι και αλάτι. Το αλάτι, ειδικά το θαλασσινό, είναι ευεργετικό για την ομορφιά και την ελαστικότητα του δέρματος. Βοηθά επιπλέον στην αφαίρεση νεκρά κύτταρα, προάγει την απομάκρυνση των απορριμμάτων και των τοξινών. Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, πρέπει να αναμίξετε δύο κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι και ελαιόλαδο, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας υγρό μέλι. Εφαρμόστε τη μάσκα στο δέρμα με κινήσεις μασάζ. Πρέπει να το κρατήσετε για 20-30 λεπτά.

Μάσκες αδυνατίσματος κοιλιάς

Υπάρχει μια σειρά από μάσκες που στοχεύουν ειδικά στη σύσφιξη του δέρματος και το κάψιμο επιπλέον εκατοστάσε αυτήν την περιοχή. Πρέπει να εφαρμόζονται σε καθαρό δέρμα και να διατηρούνται για 30-60 λεπτά. Μεταξύ των αποτελεσματικών συνταγών είναι οι ακόλουθες:

• Μάσκα πιπεριού. Για αυτή τη συνταγή πρέπει να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας τριμμένο κόκκινο πιπέρι, καφέ και δύο κουταλιές της σούπας φυσικό υγρό μέλι. Ανακατέψτε τα πάντα καλά, αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά και στη συνέχεια εφαρμόστε στο δέρμα με κινήσεις μασάζ.
• Μάσκα από πηλό. Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα μαύρα και μπλε πηλό. Είναι απαραίτητο να αραιώσετε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη πηλού με νερό σε πάστα και να εμπλουτίσετε τη σύνθεση με τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο μανταρίνι, κανέλα ή μάραθο. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, μπορείτε να προσθέσετε την ίδια κόκκινη πιπεριά.

Φυσικά, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στις μάσκες. Χωρίς κατάλληλη διατροφήκαι σωματική δραστηριότητα επιθυμητό αποτέλεσμααδύνατο να επιτευχθεί. Αλλά οι μάσκες σώματος θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας άλλων μέτρων και θα γίνουν αξιόπιστοι βοηθοί.

Εκπαιδευτικό βίντεο Περιποίηση δέρματος κατά της κυτταρίτιδας στο μπάνιο

Πολυάριθμες πρακτικές δείχνουν ότι οι κυρίες που επισκέπτονται τακτικά το ατμόλουτρο αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας πολύ πιο εύκολα από εκείνες που βασίζονται σε συμπληρώματα διατροφής και το θαύμα της ζώνης, γι 'αυτό οι σάουνες είναι τόσο δημοφιλείς στα κέντρα γυμναστικής όχι μόνο για να απαλλαγείτε από τις περιττές εναποθέσεις λίπους, αλλά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση των μυών και των συνδέσμων μετά τη σωματική δραστηριότητα. Λουτρό, σάουνα για την κυτταρίτιδα - ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα, με την προϋπόθεση ότι θα προσεγγίσετε το θέμα αρμοδίως. Το να κάθεστε μόνο σε ατμόλουτρο σίγουρα θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και 2 κιλά, αλλά μόνο λόγω της απώλειας υγρών, τα οποία θα αποκαταστήσετε γρήγορα με νερό, φρουτοχώραφα και τσάι. Πώς μπορείς να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα;

Πρόγραμμα επεμβάσεων κατά της κυτταρίτιδας στο λουτρό

Κανείς δεν υπόσχεται ότι σε μια επίσκεψη στο χαμάμ θα λύσετε όλα σας τα προβλήματα. Πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά το λουτρό:

• Τουλάχιστον -1 φορά κάθε 2 εβδομάδες.
• Η ιδανική επιλογή είναι 2 φορές την εβδομάδα.

Για να λύσετε το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, εφοδιαστείτε με scrub και wraps. Μετά την πρώτη προθέρμανση ή πριν πάτε στη σάουνα, περάστε το σώμα σας με ένα scrub για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα και να το προετοιμάσετε για περαιτέρω διαδικασίες. Έκαναν καλές επιδόσεις στον αγώνα κατά της «φλοιού πορτοκαλιού» τρίβει καφέ, χοντρό θαλασσινό αλάτι, προϊόντα με βάση τον ανανά, το γκρέιπφρουτ και άλλα συστατικά που βοηθούν στη διάσπαση του στρώματος του υποδόριου λίπους.

Μετά τον καθαρισμό, το δέρμα αντιμετωπίζεται με μάσκες ή τυλίγεται με μεμβράνη. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά με καυτά υλικά - κανέλα, πιπέρι, μουστάρδα. Ο σκοπός τέτοιων συστατικών είναι να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος στην υπό θεραπεία περιοχή, αλλά δεν πρέπει να είναι όλα συσκευασμένα σε μεμβράνη, διαφορετικά μπορεί να υπάρξει ερεθισμός και ακόμη και έγκαυμα εάν ενθουσιαστείτε πολύ και εφαρμόσατε πολύ.

Οι τακτικές διαδικασίες θα βοηθήσουν καλύτερη εκκόλαψηοι τοξίνες και ένα ντους αντίθεσης ή βύθιση σε μια δροσερή πισίνα μετά από ένα ατμόλουτρο θα επιστρέψει τον τόνο στο σώμα, θα λειάνει το δέρμα και θα βελτιώσει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Το μπάνιο αφαιρεί καλά το πρήξιμο και αποκαθιστά υγιές χρώμαόχι μόνο το πρόσωπο, αλλά και συνήθως προβληματικές περιοχές για τις περισσότερες γυναίκες.

Στο συγκρότημα υγείας Lakhtinskie Bani έχετε την ευκαιρία να κάνετε ένα καλό ατμόλουτρο, να κάνετε μια βουτιά στην πισίνα και επίσης να υποβληθείτε σε θεραπείες σπα που θα σας βοηθήσουν όχι μόνο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά και να αποκαταστήσετε το καλό σας πνεύμα .

Χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες ενός ατμόπλοιου

Μπορεί κανείς να περιγράψει ατελείωτα τα οφέλη ενός ατμόλουτρου με σκούπες. Μια σωστά επιλεγμένη και προετοιμασμένη σκούπα όχι μόνο θα προσφέρει μασάζ, αλλά θα έχει και ευεργετική επίδραση λόγω αιθέρια έλαιαΚαι χρήσιμες ουσίεςστα φύλλα και τα βότανα από τα οποία συλλέγεται.

Για να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο, προτείνουμε σκούπες σταφίδας, σημύδας, βελανιδιάς και ελάτου. Έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, αυξάνουν τη ροή του αίματος σε προβληματικές περιοχές και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μετά από μια τέτοια πρόσκρουση, το σώμα ανανεώνεται κυριολεκτικά.

Τα μασάζ κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου βοηθούν στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων, εμπλουτίζουν τα βαθιά στρώματα του δέρματος με οξυγόνο, απομακρύνουν τις τοξίνες και την περίσσεια υγρών. Για όσους θέλουν να ζήσουν πραγματικά αποτελεσματικό ατμό, ένας επαγγελματίας ατμομάγειρας λειτουργεί στα λουτρά Lakhtinsky. Δοκιμάστε οπωσδήποτε για την κυτταρίτιδα:

• Μέλι στον ατμό?
• Μαγείρεμα στον ατμό με λεμόνι?
• Με πάγο.

Όλες αυτές οι επιλογές έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Ο κύριος μας θα ελέγξει τη σωστή διαδικασία και το χρονοδιάγραμμα για να μην υπερθερμαίνετε, θα οργανώσει ένα μασάζ με μια σκούπα και θα σας στείλει στη γραμματοσειρά για να δροσιστείτε εγκαίρως. Προσφέρουμε φυσικά τρίβειπου θα κάνει το δέρμα σας πραγματικά υγιές και λαμπερό. Υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου groomer θα απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και θα περάσετε όμορφα.

Μασάζ και μπάνιο κατά της κυτταρίτιδας

Τα μασάζ κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου έχουν αποδειχθεί καλά: με χυμό λεμονιού, μέλι, με θαλασσινό αλάτι. Μπάνιο, σάουνα και μασάζ κατά της κυτταρίτιδας - αυτά είναι τα συστατικά όμορφο σώμα. Η σάουνα έχει πιο ξηρό αέρα και το λουτρό έχει πιο απαλό αποτέλεσμα λόγω της υγρασίας, αν και ζεσταίνεται πολύ πιο έντονα. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι μια αρκετά έντονη διαδικασία που βοηθά στην απομάκρυνση του «σβολιασμένου» υποδόριου λίπους και στη βελτίωση της παροχέτευσης των ιστών.

Το μασάζ με μέλι είναι αποτελεσματικό στην ενεργοποίηση της λεμφικής παροχέτευσης και στην εξάλειψη του οιδήματος. Μπορεί σε κάποιους να φαίνεται πολύ σκληρό, αλλά σε συνδυασμό με τις ευεργετικές επιδράσεις του μελιού θα κάνει το δέρμα σας λείο και βελούδινο. Σε συνδυασμό με περιτυλίγματα καφέ και μελιού, μπορείτε να έχετε εκπληκτικά αποτελέσματα. Συμπληρώστε την επίσκεψή σας στο ατμόλουτρο με διαδικασίες αντίθεσης και οι προβληματικές περιοχές απλά δεν θα έχουν ευκαιρία.

Η καλή διάθεση είναι ο δρόμος προς την ομορφιά

Είναι καλύτερα να καταπολεμήσετε τα περιττά κιλά και τη «φλούδα πορτοκαλιού» μαζί. Μαζέψτε τους φίλους σας και ελάτε στο Lakhtinskie Bani. Εδώ μπορείτε να περάσετε υπέροχα, να απολαύσετε τη φύση και να φάτε καλά! Οι σεφ μας θα ετοιμάσουν νόστιμες και ελαφριές σαλάτες, ροφήματα με βιταμίνες φρούτων και τσάγια για να ανανεωθείτε και να επωφεληθείτε από το σώμα σας. Βρισκόμαστε σε ένα γραφικό μέρος, όπου όλα ευνοούν τη χαλάρωση σώματος και ψυχής.

Το κύριο συστατικό της χαλάρωσης είναι τα θετικά συναισθήματα. Ο αγώνας για ομορφιά πρέπει να είναι θετικός. Εδώ μπορείτε να αγωνιστείτε σε βελάκια, κροκόδειλος, να παίξετε κονσόλες και να τραγουδήσετε καραόκε.

Ένα ξεχωριστό εξοχικό σπίτι είναι ευνοϊκό για χορό - μπορείτε να διασκεδάσετε και να κάνετε λίγο θόρυβο. Όλα αυτά θα αφήσουν θετικά συναισθήματα και σίγουρα θα έχουν θετική επίδραση στο σώμα σας. Το πινγκ πονγκ είναι εξαιρετικό για να κάψετε θερμίδες! Υπάρχει επίσης ένα τραπέζι μπράτσας - δοκιμάστε να κάνετε έναν διαγωνισμό.

Οι επισκέπτες μας είναι πάντα οι πιο όμορφοι για εμάς και αν θέλετε να λάβετε διαδικασίες για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας, είμαστε πάντα στην ευχάριστη θέση να συμβάλλουμε στην υπέροχη μεταμόρφωσή σας. Κλείστε τις θέσεις σας εκ των προτέρων, ώστε να εγγυηθούμε ότι θα σας παρέχουμε τα λουτρά μας - Hussar, Boyar, Prince. Μπορείτε να διανυκτερεύσετε στο συγκρότημα ή θα σας παρέχουμε οδηγό. Πρέπει να χαλαρώσετε σωστά, στα λουτρά Lakhtinsky!

Ενώ βρισκόμαστε σε μπάνιο ή σάουνα, συμβαίνουν διάφορες διεργασίες στο σώμα που βοηθούν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα

Δεν είναι μυστικό ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μόνο με τη βοήθεια ενός συνόλου μέτρων, τα οποία πρέπει να περιλαμβάνουν ειδική διατροφή, σωματική άσκηση και μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Ταυτόχρονα, το μπάνιο μπορεί να γίνει ένα ισχυρό πρόσθετο εργαλείο για την επίτευξη καλής σιλουέτας και ελαστικής, λείας επιδερμίδας.

Όσο βρισκόμαστε στο μπάνιο, συμβαίνουν διάφορες διεργασίες στο σώμα που βοηθούν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Πρωτα απο ολα, ο μεταβολισμός ενεργοποιείταιστο δέρμα και στο υποδόριο λίπος. Το ρωσικό λουτρό και η φινλανδική σάουνα αυξάνουν τη θερμοκρασία της επιφάνειας του σώματος, με αποτέλεσμα την αύξηση της ροής του αίματος. Το αίμα παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα, απομακρύνοντας τα απόβλητα, τις τοξίνες και τα άχρηστα προϊόντα της κυτταρικής δραστηριότητας. Αυτές ακριβώς είναι οι ουσίες που αποτελούν τη «βάση» της κυτταρίτιδας.

Μια άλλη θετική πτυχή της επίδρασης του μπάνιου στο σώμα είναι ομαλοποίηση του μεταβολισμού νερού-αλατιού. Στο ατμόλουτρο χάνεται μεγάλη ποσότητα υγρού - το κύριο καθήκον μας μετά το ατμόλουτρο είναι να καλύψουμε αυτήν την ανεπάρκεια. Αυτό γίνεται καλύτερα με πράσινο ή τσάι από βότανα. Στο μπάνιο ενεργοποιείται η εργασία των ιδρωτοποιών αδένων, μαζί με τον ιδρώτα το σώμα απαλλάσσεται από πολλές βλαβερές ουσίες που συμβάλλουν στο σχηματισμό και την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.

ΣΕ Καθημερινή ζωήτο δέρμα είναι υπό έντονη πίεση. Λερώνεται σαν εξωτερικές πηγέςκαι προϊόντα της δικής τους ζωτικής δραστηριότητας. Το δέρμα έχει πολλά στρώματα. Σαφή ανώτερο στρώματο δέρμα είναι απλό - αυτό μπορεί να γίνει με κανονικό ντους και απορρυπαντικό. Οι ακαθαρσίες και οι δερματικές εκκρίσεις (ιδρώτας, σμήγμα) που βρίσκονται στα κατώτερα στρώματα του δέρματος παραμένουν ανέπαφες. Η αναπνοή του δέρματος και η απεκκριτική λειτουργία του δέρματος διαταράσσονται και τα απόβλητα του σώματος διατηρούνται. Εάν αυτό συμβεί στην περιοχή των γοφών και των γλουτών, συμβάλλει στον σχηματισμό κυτταρίτιδας. Εάν σε άλλα μέρη, το δέρμα γερνάει πιο γρήγορα, φαίνεται θαμπό και ανθυγιεινό.

Αισθητό στο ατμόλουτρο ενεργοποιείται η κίνηση του υγρούστο σώμα από μέσα προς τα έξω. Αυτό το υγρό, περνώντας από τα κατώτερα στρώματα του δέρματος, διαλύει και αφαιρεί όλη την περίσσεια από το υποδόριο λίπος. Το δέρμα αρχίζει να λειτουργεί πλήρως και να αναπνέει, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας.

Κανόνες για τις διαδικασίες μπάνιου κατά της κυτταρίτιδας

1. Να θυμάστε ότι με το μπάνιο δεν θα απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σύντομο χρονικό διάστημα. Ξεκινήστε να λύνετε το πρόβλημα έγκαιρα και ολοκληρωμένα.

2. Το μπάνιο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι πρωτίστως προληπτικό μέτρο. Ορατά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο με τακτικές επισκέψεις (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα).

3. Όταν επισκέπτεστε ένα λουτρό για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, είναι προτιμότερο να κάνετε 5-6 σύντομες επισκέψεις στο χαμάμ.

4. Είναι καλύτερα να επισκεφτείτε το λουτρό με άδειο στομάχι και να φάτε όχι νωρίτερα από 2-3 ώρες μετά τις διαδικασίες.

Πίλινγκ κατά της κυτταρίτιδας στο μπάνιο

Τα πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα βρίσκονται στο λουτρό απολέπιση κατά της κυτταρίτιδας, αφού η ίδια η διαδικασία βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Εάν χρησιμοποιείτε επίσης peeling με αλάτι, το αποτέλεσμα θα είναι μέγιστο. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι ο εξής: κατά την πρώτη είσοδο στο ατμόλουτρο, απλά ζεσταίνουμε το σώμα. Τη δεύτερη φορά, μπαίνοντας στο ατμόλουτρο, παίρνουμε κανονικό χοντρό επιτραπέζιο αλάτι και βάζουμε ένα γάντι μασάζ στο χέρι μας. Ας περιμένουμε μέχρι να ζεσταθεί το δέρμα και να βγει ατμός και να αρχίσει η ενεργή εφίδρωση. Στη συνέχεια, με ένα χέρι φορώντας ένα γάντι, ρίξτε λίγο αλάτι και τρίψτε τις προβληματικές περιοχές (μηροί, γλουτοί) με κινήσεις προς τα πάνω. Αυτό το κάνουμε προσεκτικά για να μην τραυματίσουμε το δέρμα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι ανάλογα με το πώς νιώθετε, αλλά όχι περισσότερο από 2-3 λεπτά. Το αλάτι απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου στις προβληματικές περιοχές, κάτι που γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητο για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο και αντιδρά οδυνηρά στο τρίψιμο με αλάτι, προσπαθήστε να επιλέξετε μια πιο ήπια σύνθεση για ένα scrub κατά της κυτταρίτιδας

Αντικυτταριτιδικές ντους αντίθεσης

Μετά το ξεφλούδισμα, συνιστάται να κάνετε πλύσεις αντίθεσης. Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, χάρη σε αυτά το δέρμα μας λειαίνεται και απαλλάσσεται από την κυτταρίτιδα. Ρίχνει ζεστό νερό - και τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται. Πιτσιλιόμαστε με κρύο νερό - και τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν ξανά, το αίμα κινείται προς τα μέσα, προς την καρδιά. Όταν βρίσκεστε σε κρύο νερό (ή κάτω από ένα κρύο ντους), αισθάνεστε ένα ζεστό κύμα. Επειτα νέος κύκλος- το αίμα ρέει από την καρδιά προς την περιφέρεια. Τα αιμοφόρα αγγεία είναι ενεργά, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται (και η καρδιά μας είναι σε θέση, αν χρειαστεί, να αυξήσει τη δύναμή της κατά 6-10 φορές). Αρκετοί τέτοιοι κύκλοι - και το σώμα σας είναι κοντά σε μια κατάσταση έλλειψης βαρύτητας.

Γενικά, είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η ισχυρή θετική επίδραση του λουτρού στην κυκλοφορία του αίματος. και, όπως γνωρίζετε, η ενεργή κυκλοφορία του αίματος είναι το καλύτερο όπλο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Σταδιακά συνηθίζουμε το μπάνιο

Εάν δεν έχετε μεγάλη εμπειρία στο μπάνιο, θα πρέπει να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να προσαρμοστεί σταδιακά στις αλλαγές θερμοκρασίας. Κατά τις δύο πρώτες επισκέψεις στο λουτρό μετά την πρώτη είσοδο στο χαμάμ, θα πρέπει να περιοριστείτε σε ένα ζεστό ντους και να παραμείνετε σε δροσερό δωμάτιο για όχι περισσότερο από 2-3 λεπτά. Μετά τη δεύτερη και την τρίτη είσοδο, μπορείτε να κάνετε ένα δροσερό ντους (10-15 δευτερόλεπτα) και, αφού τρίψετε καλά, πετσέτα, τυλίξτε τον εαυτό σας με μια ζεστή ρόμπα ή μεγάλο σεντόνι. Κατά τις επόμενες επισκέψεις στο λουτρό, το κρύο ερέθισμα θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά χρησιμοποιώντας κρύο τρίψιμο με μια υγρή πετσέτα σε ολόκληρο το σώμα, λούζοντας τα πόδια με κρύο νερό και στη συνέχεια ολόκληρο το σώμα κάτω από ένα κρύο ντους (όχι περισσότερο από 10-15 δευτερόλεπτα) αμέσως μετά την έξοδο από το ατμόλουτρο. Οι βασικές διαδικασίες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα πρέπει να πραγματοποιούνται μετά τη δεύτερη και τρίτη είσοδο στο ατμόλουτρο.