Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα στη θάλασσα: αποτελεσματικές μέθοδοι, μυστικά και συστάσεις. Πώς να μαυρίσετε στον ήλιο - ένα γρήγορο και σωστό μαύρισμα Για να έχετε ένα καλό μαύρισμα

Κάθε όμορφη κυρία θέλει να γίνει η ευτυχισμένη ιδιοκτήτρια λείου και μαυρισμένου δέρματος. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί σε ένα σολάριουμ ή ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία. Μας ενδιαφέρει η δεύτερη επιλογή, επομένως είναι λογικό να το εξετάσουμε λεπτομερέστερα. Όταν σκέφτεστε πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες αποχρώσεις. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα και το δέρμα για τη διαδικασία εκ των προτέρων.

Σημαντικά χαρακτηριστικά του μαυρίσματος στον ήλιο

1. Λήψη βιταμινών.Πριν πάτε διακοπές, αγοράστε μια πολυβιταμίνη. Το φάρμακο πρέπει να στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Ξεκινήστε τη λήψη της σύνθεσης 1-2 μήνες πριν από τις διακοπές σας. Εάν αγνοήσετε τη σύσταση, μετά από μια μακρά παραμονή κάτω καυτός ήλιοςτο δέρμα θα αρχίσει να στεγνώνει και να γίνεται πλαδαρό. Επιλέξτε φάρμακα που περιέχουν τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, ριβοφλαβίνη. Οι βιταμίνες που αναφέρονται είναι απαραίτητες για να σχηματιστεί πλήρως η επιδερμίδα. Τελικά θα πάρετε ακόμη και μαύρισμαχωρίς λεκέδες.
2. Πραγματοποίηση τρίψιμο.Είναι γνωστό ότι το δέρμα ανανεώνεται σε κυτταρικό επίπεδο. Από εδώ, η επιδερμίδα αρχίζει να ξεφλουδίζει, να χάνει την υγρασία και να φαίνεται αντιαισθητική. Όλα αυτά θα τα πετύχετε αν αγνοήσετε τις συμβουλές. Έτσι, 7-10 ώρες πριν την ηλιοθεραπεία, αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας σπιτικά ή αγορασμένα τρίβει, peeling με οξέα φρούτων. Μετά τη διαδικασία, κάντε αποτρίχωση (απαγορεύεται η αποτρίχωση εάν έχει περάσει λιγότερο από μία ημέρα πριν από την έναρξη του μαυρίσματος).
3. Επιλογή τόπου και χρόνου.Για να μαυρίσετε πιο γρήγορα, επιλέξτε μια περιοχή κοντά σε πηγές αλατιού ή γλυκού νερού. Αυτό μπορεί να είναι μια όχθη ποταμού, θάλασσα, λίμνη ή οποιοδήποτε σώμα νερού. Μερικοί άνθρωποι εξασκούνται στο μαύρισμα δίπλα στην πισίνα, αρκεί το νερό να είναι απαλλαγμένο από χλώριο. Αυτή η σύσταση θα σας επιτρέψει να μαυρίσετε γρήγορα και ομοιόμορφα. Για να αποκτήσετε έναν όμορφο τόνο δέρματος, θα πρέπει να επιλέξετε τη σωστή χρονική περίοδο. Για να αποφύγετε εγκαύματα, πηγαίνετε στην παραλία πριν τις 11:00 και μετά τις 16:00. Τα αναγραφόμενα διαστήματα θεωρούνται τα ασφαλέστερα για την ανθρώπινη υγεία.
4. Θέση σώματος.Ένα γρήγορο και ομοιόμορφο μαύρισμα επιτυγχάνεται μόνο εάν ξαπλώνετε αυστηρά «στον ήλιο». Πριν απλώσετε την κουβέρτα, σταθείτε με την πλάτη στον ήλιο και κοιτάξτε τη σκιά σας. Θα πρέπει να τοποθετήσετε το κρεβάτι στην ίδια γωνία. Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε την ηλιοθεραπεία. Προσπαθήστε να ξαπλώσετε σε μια κλίση έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι κάτω και τα πόδια σας να είναι ελαφρώς ψηλότερα.
5. Χρήση προστατευτικός εξοπλισμός. Οποιοδήποτε μαύρισμα πρέπει να γίνεται μόνο αφού πρώτα εφαρμόσετε κρέμα ή λοσιόν με υπεριώδη προστασία. Επιλέξτε ένα προϊόν με την ένδειξη «μαύρισμα». Θεωρείται αποτελεσματικό ειδικό λάδι. Λειτουργεί σαν μεγεθυντικός φακός, επιτρέποντάς σας να γρήγορα και όμορφο μαύρισμα. Η χρήση προστατευτικού εξοπλισμού είναι υποχρεωτική, σε σε διαφορετική περίπτωσηκινδυνεύετε να καείτε από τον ήλιο ή να μαυρίσετε.

Σπουδαίος!
Οι γιατροί απαγορεύουν στις έγκυες κοπέλες να είναι στον ήλιο και να κάνουν ηλιοθεραπεία. Κυρίες που είναι επάνω Θηλασμός, μπορω να παρω ηλιοθεραπεία, αλλά με εξαιρετική προσοχή. Αποφύγετε εγκαύματα ή σοβαρή υπερθέρμανση του σώματος.

Οι νέες μητέρες πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

• επιλέξτε την κατάλληλη ώρα για μαύρισμα (9.00-10.00 ή 16.00-17.00 ώρες).
• όταν επιλέγετε μια κρέμα, μελετήστε την επίδραση της σύνθεσης στο σώμα του παιδιού.
• Πάρτε μαζί σας νερό με χυμό λεμονιού.
• η πρώτη συνεδρία μαυρίσματος διαρκεί 15 λεπτά, αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια σε 1 ώρα.
• μην κάνετε ποτέ ηλιοθεραπεία χωρίς ειδικό προστατευτικό εξοπλισμό.
• προσπαθήστε να μένετε περισσότερο στη σκιά.

Υπάρχει μια σειρά από ορισμένες ασθένειες, παρουσία των οποίων η ηλιοθεραπεία θα πρέπει να περιοριστεί ή να εξαλειφθεί εντελώς. Αυτά περιλαμβάνουν:

• οφθαλμικές παθήσεις?
• κιρσοί, φλέβες αράχνης?
• ογκολογία?
• την παρουσία σπίλων μεγέθους 1,4 cm ή περισσότερο·
• περιορισμοί ηλικίας (κάτω των 5 ετών).
• δυσλειτουργία των γεννητικών οργάνων.
• μελάνωμα?
• υψηλή πίεση του αίματος;
• προκαρκινικές ασθένειες?
• ψυχικές διαταραχές;
• πυρετός, αυξημένη θερμοκρασίασώματα?
• λήψη σκληρών αντιβιοτικών.
• πολλά απο σημάδια, κρεατοελιές και φακίδες στο σώμα.
• φυματίωση;
• παραβιάσεις ενδοκρινικό σύστημα, ιδίως ο θυρεοειδής αδένας.
• μόλυνση;
• αυτοάνοσο νόσημα;
• άτομα αλμπίνο (λευκά μαλλιά και δέρμα).
• Διαβήτης;
• πολυκυστικές ωοθήκες, μαστοπάθεια.

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα σε ποια θερμοκρασία σώματος μπορείτε να επισκεφτείτε την παραλία. Η απάντηση είναι προφανής: πρέπει να νιώθετε υγιείς. Εάν η θερμοκρασία έχει ανέβει στους 37, θα πρέπει να περιορίσετε τη διάρκεια παραμονής μόνο στα 20 λεπτά. Σε περιπτώσεις που υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες, αναβάλετε την ηλιοθεραπεία μέχρι την ανάρρωση.

Σπουδαίος!
Εκτός από τις προφανείς αντενδείξεις που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν αρκετοί άλλοι περιορισμοί. Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία όταν:

• ξεφλούδισμα και τρίψιμο που έγινε πριν από λιγότερο από 5 ώρες.
• καθαρισμός του δέρματος του προσώπου και του σώματος, που πραγματοποιήθηκε λιγότερο από μία ημέρα πριν.
• παρουσία ενέσεων Botox (συμβουλευτείτε έναν ειδικό).
• τατουάζ ( Μόνιμο μακιγιάζ), τατουάζ - προστασία με αντηλιακό.
• διεξαγωγή αποτρίχωσης εντός 24 ωρών.
• περιτυλίγματα με βάση αιθέρια έλαια.
• πρόσφατη αφαίρεση κονδυλωμάτων και κρεατοελιών.

Τροφές για γρήγορο μαύρισμα

Είναι γνωστό ότι ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν η απελευθέρωση μελανίνης διεγείρεται σε επαρκείς ποσότητες. Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα της ηλιοθεραπείας, τρώτε τα TOP 7 τρόφιμα.

1. Βερίκοκο - περιέχει βήτα-καροτίνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή μελανίνης και σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα. Τα φρούτα περιέχουν επίσης βιταμίνες Β, σίδηρο και φώσφορο. Όλα αυτά τα ένζυμα θα διατηρήσουν την απελευθερωμένη ορμόνη, αυξάνοντας έτσι την ανθεκτικότητα του μαυρίσματος. Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα πρέπει να φάτε τουλάχιστον 0,2 κιλά. βερίκοκα καθημερινά.
2. Τα καρότα είναι ένα λαχανικό που κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των κοριτσιών που θέλουν να μαυρίσουν γρήγορα στον ήλιο. Μπορείτε να φάτε καρότα μέσα καθαρή μορφήή ετοιμάστε φρέσκο ​​στυμμένο χυμό από αυτό. Μια τεράστια ποσότητα βήτα-καροτίνης θα προωθήσει την παραγωγή μελανίνης, θα κάνει το δέρμα ομοιόμορφο και λείο και θα μειώσει τις ραγάδες (αν υπάρχουν). Αρκεί να φάτε 2 τριμμένα καρότα, καρυκευμένα με λάδι, πριν πάτε στην παραλία. Μια εναλλακτική είναι ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό (τουλάχιστον 0,3 λ.).
3. Ντομάτα - οι ντομάτες είναι αρωματικά λαχανικά που όχι μόνο θα επιταχύνουν το μαύρισμα, αλλά και θα βελτιώσουν τη δραστηριότητα πεπτικό σύστημα. Και πάλι, μπορείτε να φάτε σαλάτα με ντομάτα ή να πιείτε φρεσκοτριμμένο χυμό ντομάτας. Το λυκοπένιο, που είναι μέρος του λαχανικού, θα κάνει το μαύρισμά σας χρυσαφί, ακόμα κι αν βρίσκεστε για λίγο στην παραλία. Πριν κάνετε ηλιοθεραπεία, φάτε 3 ντομάτες ή πιείτε 300 ml. χυμό με βάση αυτά.
4. Εσπεριδοειδή - πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, λάιμ - μπορούν να παρασκευαστούν φρεσκοστυμμένοι χυμοί από όλα αυτά τα εσπεριδοειδή. Προσθέστε μέλι για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Θα έχετε ένα γρήγορο μαύρισμα με ελάχιστη έκθεση στον ήλιο. Για να το κάνετε αυτό, πιείτε 150 ml. χυμό με μέλι το πρωί και 200 ​​ml. - πριν από την άμεση πρόσβαση στην παραλία.
5. Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό που λατρεύεται για τη χαμηλή του περιεκτικότητα σε θερμίδες και είναι εντυπωσιακό χημική σύνθεση. Το σπανάκι δίνει στο μαύρισμα μια χάλκινη απόχρωση με μια νότα χρυσού. Αρκεί να πάρετε το λαχανικό μαζί σας στην παραλία και να το καταναλώσετε στις διακοπές σας. Η υποδοχή περιορίζεται στα 300 g.
6. Το λάδι με καφέ είναι μια εκπληκτική σύνθεση της λαϊκής κοσμετολογίας, η οποία έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των κοριτσιών όλων των ηλικιών. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, αλέστε μια χούφτα κόκκους καφέ και ανακατέψτε με 100 ml. βούτυρο ξηρών καρπών. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα σκούρο γυάλινο βάζο και αφήστε το για 7 ημέρες. Στη συνέχεια φιλτράρετε, απλώστε στο δέρμα και μετά από μισή ώρα κάντε ηλιοθεραπεία.
7. Η μελιτζάνα - τα λαχανικά φροντίζουν την επιδερμίδα, της δίνουν ελαστικότητα και βοηθούν στο να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς κηλίδες και σκούρες ρίγες. Τρώτε βραστές ή βραστές μελιτζάνες, αλλά μην τις τηγανίζετε. Μπορείτε να φάτε όσο περισσότερο μπορείτε την ημέρα. Ως αποτέλεσμα, ο ήλιος θα καλύψει το δέρμα με ένα ομοιόμορφο και απαλό μαύρισμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Τι να κάνετε για να μαυρίσουν και τα πόδια σας

1. Από χρόνο σε χρόνο, τα κορίτσια αναρωτιούνται με τι να καλύψουν το δέρμα των ποδιών τους για να μαυρίσουν και αυτά. Το πρόβλημα είναι ότι τα πόδια χρειάζονται περισσότερο μαύρισμα, με αποτέλεσμα να φαίνονται πολύ διαφορετικά από το υπόλοιπο σώμα.
2. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Προσπαθήστε να ξαπλώσετε έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι ψηλότερα από το κεφάλι σας. Σε αυτή την περίπτωση, τα κάτω άκρα θα πρέπει να εκτίθενται στις ακτίνες του ήλιου πιο συχνά από άλλα μέρη του σώματος.
3. Κάντε απολέπιση στα πόδια σας πριν κατευθυνθείτε στην παραλία. Μετά από 7-12 ώρες, πηγαίνετε να κάνετε ηλιοθεραπεία. Συνιστάται η χρήση κόκκοι καφέή τρίψτε από κουκούτσια βερίκοκου. Μερικά κορίτσια απλώς τρίβουν το δέρμα τους με ένα πανί.
4. Για να μαυρίσετε γρήγορα, αφού κολυμπήσετε σε πηγή γλυκού νερού ή θάλασσας, στεγνώστε το δέρμα του σώματός σας και αφήστε τα πόδια σας υγρά. Οι σταγόνες νερού θα μοιάζουν με μεγεθυντικό φακό, χάρη στον οποίο ο ήλιος θα αρχίσει να λάμπει καλύτερα.

Οι κατασκευαστές καλλυντικών παρέχουν προϊόντα μαυρίσματος στα ράφια τους για να ταιριάζουν σε κάθε γούστο και προϋπολογισμό. Συνιστάται να επιλέξετε προϊόντα με τη μορφή λαδιού, είναι πιο αποτελεσματικά. Βασιστείτε σε τροφές που προάγουν την παραγωγή μελανίνης. Επιλέγω σωστό ρολόι, μην επισκέπτεστε την παραλία κατά τη διάρκεια της υψηλότερης ηλιακής δραστηριότητας.

Βίντεο: 8 κανόνες για τέλειο μαύρισμα

Πρέπει να μπορείς να κάνεις ηλιοθεραπεία. Διαφορετικά, ο ήλιος μπορεί να καταστρέψει όλες τις διακοπές σας. Για να αποκτήσετε γρήγορα μια ομοιόμορφη σοκολατένια απόχρωση χωρίς να καίτε το δέρμα σας, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές.

Ποιος είναι επιβλαβής να κάνει ηλιοθεραπεία;

Η ηλιοθεραπεία είναι επιβλαβής για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πολύ ανοιχτό δέρμα και μαλλιά, που έχουν πολλές κρεατοελιές και κηλίδες ηλικίας στο σώμα τους, που έχουν πολύ μεγάλοι τυφλοπόντικες, περισσότερο από 1,5 cm Τέτοιοι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε ηλιακά εγκαύματα, επιπλέον υπεριώδεις ακτίνεςμπορεί να τους προκαλέσει μια σειρά από σοβαρές ασθένειες. Η καλύτερη διέξοδοςγια εσάς - κρέμα αυτομαυρίσματος.

Εάν είστε σίγουροι ότι το μαύρισμα θα σας ωφελήσει, λάβετε υπόψη τους παρακάτω κανόνες.

Χρυσοί κανόνες για όμορφο μαύρισμα

Λίγες εβδομάδες πριν το ταξίδι σας στην παραλία, μπορείτε να προετοιμάσετε το δέρμα σας για έντονο μαύρισμα χρησιμοποιώντας ένα σολάριουμ. Πεντάλεπτες συνεδρίες σολάριουμ δύο φορές την εβδομάδα θα δώσουν στο δέρμα σας χρυσή απόχρωσηκαι φυσική προστασία από τις επιθετικές επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων.

Τις πρώτες μέρες της έκθεσης στον ήλιο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Θυμηθείτε ότι τα πιο ευάλωτα σημεία για ηλιακά εγκαύματα είναι η μύτη, το στήθος και οι ώμοι σας. Πρέπει να λιπαίνονται με κρέμα κάθε μισή ώρα στην παραλία.

Εάν κάνετε διακοπές σε ζεστές χώρες (Ισπανία, Ιταλία, Βουλγαρία, Αφρική), τις πρώτες μέρες μην κάνετε ηλιοθεραπεία στον ανοιχτό ήλιο για περισσότερο από 5 λεπτά. Στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά τον χρόνο σας στον ήλιο. Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα μαυρίσματος θα σας ευχαριστήσει. Να θυμάστε ότι η ηλιοθεραπεία για περισσότερο από μία ώρα δεν συνιστάται.

Την περίοδο από τις 12 έως τις 14 το μεσημέρι ο ήλιος είναι ιδιαίτερα καυτός, επομένως είναι καλύτερο να περάσετε αυτή την ώρα στη σκιά. Βέλτιστος χρόνοςηλιοθεραπεία με οφέλη για την υγεία - μέχρι τις 11 π.μ.

Πριν από το κολύμπι, είναι επίσης απαραίτητο να λιπάνετε το δέρμα με μια προστατευτική κρέμα, καθώς οι υπεριώδεις ακτίνες διεισδύουν στο νερό σε βάθος ενάμιση μέτρου.

Εάν ιδρώνετε πολύ, λιπάνετε το δέρμα σας με προστατευτική κρέμα όσο πιο συχνά γίνεται, καθώς ο ιδρώτας μειώνει την αποτελεσματικότητά του.

Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα χωρίς εγκαύματα;

Μην πηγαίνετε στην παραλία χωρίς γυαλιά ηλίου και καπέλο Panama. Θυμηθείτε ότι ο λαμπερός ήλιος μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων και τα μαλλιά σας χωρίς καπέλο στον ήλιο μπορεί να γίνουν θαμπά και εύθραυστα.

Ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία, προσπαθήστε να αλλάζετε θέση κάθε 5-10 λεπτά, εκθέτοντας την πλάτη και την κοιλιά σας εναλλάξ στον ήλιο. Εάν βρίσκεστε στην παραλία για περισσότερο από μία ώρα, πρέπει να κρυφθείτε από το άμεσο ηλιακό φως κάτω από ένα θόλο ή ομπρέλα.

Πάμε θάλασσα για ένα όμορφο σοκολατένιο μαύρισμα!

Πώς να μαυρίσεις γρήγορα; Δεν είναι μυστικό ότι το πιο γρήγορο και όμορφο μαύρισμα επιτυγχάνεται στην παραλία κοντά σε μια λίμνη. Χάρη σε μοναδική ιδιοκτησίατο νερό αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου, η επίδρασή τους ενισχύεται πολύ. Το δέρμα σας μαυρίζει αμέσως ακόμα και όταν κολυμπάτε, αφού το υπεριώδες φως λειτουργεί ακόμα και στο νερό.

Για να βελτιώσετε το μαύρισμά σας, μετά το κολύμπι, μην στεγνώνετε το δέρμα σας με μια πετσέτα, αλλά αφήστε το να στεγνώσει στον ήλιο. Μόνο σε αυτή την περίπτωση έχετε αυξημένες πιθανότητες να καείτε από τον ήλιο, αφού οι σταγόνες νερού στον ήλιο έχουν τις ιδιότητες των οπτικών φακών.

Η ηλιοθεραπεία κοντά στο νερό είναι πιο ευεργετική για το δέρμα, καθώς ο υγρός αέρας μαλακώνει το δέρμα και το εμποδίζει να στεγνώσει. Για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα, χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες μαυρίσματος.

Πώς να επιταχύνετε το μαύρισμα. Ενισχυτικά μαυρίσματος

Ο πιο γρήγορος μαύρισμα σοκολάταςμπορεί να ληφθεί εάν, κατά την περίοδο της παραλίας, τρώτε καθημερινά φρεσκοστυμμένους χυμούς από καρότα ή βερίκοκα.

Ο ασφαλέστερος τρόπος για να επιταχύνετε το μαύρισμα είναι να χρησιμοποιήσετε κρέμες με ειδικά πρόσθετα μαυρίσματος. Τέτοια προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σε εντελώς λευκές επιδερμίδες τις πρώτες μέρες της σεζόν στην παραλία. Η διεγερτική κρέμα μαυρίσματος αυξάνει την παραγωγή μελανίνης και επίσης αποτρέπει τα ηλιακά εγκαύματα, θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα. Ως αποτέλεσμα, έχετε ένα ομοιόμορφο, όμορφο και υγιές μαύρισμα.

Ένας άλλος τρόπος για να επιταχύνετε το μαύρισμά σας είναι να χρησιμοποιήσετε κρέμες μαυρίσματος με αποτέλεσμα τσούξιμο. Τέτοιες κρέμες αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, με αποτέλεσμα η χρωστική μελανίνη να παράγεται πιο γρήγορα και το μαύρισμα να γίνεται πιο έντονο. Μετά την εφαρμογή της κρέμας για μυρμήγκιασμα, το δέρμα μπορεί να κοκκινίσει και υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα αλλεργιών. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε ένα νέο προϊόν, είναι καλύτερο να το δοκιμάσετε σε μια μικρή περιοχή του δέρματος. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε την κρέμα Tingle σε εντελώς λευκή, μη μαυρισμένη επιδερμίδα, επιπλέον, δεν συνιστάται η εφαρμογή της στο πρόσωπο.

Κρέμες για όμορφο μαύρισμα

Για να προστατεύσετε το δέρμα σας από εγκαύματα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε με ειδικά μέσαγια μαύρισμα με SPF (Sun Protection Factor). Θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα, θα αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση και θα παρέχουν επίσης προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες. Ο δείκτης SPF σε μια κρέμα μπορεί να κυμαίνεται από 3 έως 50, επομένως πρέπει να επιλέξετε ένα αντηλιακό σύμφωνα με τον φωτότυπο του δέρματός σας. Όσο πιο ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο το δέρμα σας, τόσο υψηλότερος πρέπει να είναι ο παράγοντας SPF.

Κατά τη διάρκεια έντονης ηλιακής δραστηριότητας (από τις 11 π.μ. έως τις 4 μ.μ.), συνιστάται η χρήση αντηλιακού με δείκτη SPF τουλάχιστον 20 - 30. σκούρο δέρμαΜια κρέμα με συντελεστή προστασίας 10 είναι κατάλληλη.

Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα σε ένα λεπτό στρώμα με κινήσεις μασάζ κάθε 30 λεπτά έκθεσης στον ήλιο. Εάν αφήσετε ένα παχύ στρώμα κρέμας στο δέρμα, θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα: η κρέμα θα ζεσταθεί στον ήλιο και θα καταστρέψει το δέρμα.

Υπάρχουν επίσης προϊόντα μαυρίσματος που ενισχύουν την επίδραση των ακτίνων του ήλιου, με αποτέλεσμα ένα έντονο, ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα.

Όταν αγοράζετε κρέμα μαυρίσματος, δώστε προσοχή στην ετικέτα: μπορεί να προορίζεται για μαύρισμα όχι στον ανοιχτό ήλιο, αλλά για σολάριουμ. Αυτή η κρέμα δεν περιέχει προστατευτικά συστατικά έναντι της υπεριώδους ακτινοβολίας, επομένως η χρήση αυτής της κρέμας στην παραλία μπορεί να σας προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα.

Λάδι για όμορφο μαύρισμα

Η χρήση φυσικών καλλυντικών ελαίων είναι ένα από τα γρήγορους τρόπουςαποκτήστε ένα ομοιόμορφο, όμορφο και υγιές μαύρισμα χωρίς να βλάψετε το δέρμα. Είναι βολικό να αγοράσετε ένα έτοιμο μπουκάλι λαδιού σχεδιασμένο ειδικά για μαύρισμα από γνωστούς κατασκευαστές - AVON, NIVEA, GARNIER. Συνήθως περιέχουν σιτάρι, καρύδα, βούτυρο κακάο, αβοκάντο, φοίνικες, βήτα-καροτίνη, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και παράγοντες SPF που προστατεύουν από τις ακτίνες UV. Το λάδι ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα, ενισχύει την παραγωγή μελανίνης, η οποία προωθεί ένα γρήγορο μαύρισμα σοκολάτας, δημιουργεί ένα λεπτό προστατευτικό φιλμ στο δέρμα, το λειαίνει και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση. Απλώστε λάδι σε καθαρό δέρμααμέσως μετά το ντους ή πριν πάτε στην παραλία. Μετά το κολύμπι στη θάλασσα, το λάδι ξεπλένεται, οπότε πρέπει να εφαρμοστεί μια νέα στρώση. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε χημικά, συνθετικά έλαια, καθώς συχνά προκαλούν αλλεργίες. Προσοχή: κανονικό καλλυντικό λάδιχωρίς παράγοντες προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία, συνιστάται η χρήση σε προετοιμασμένο, μαυρισμένο δέρμα, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος εγκαύματος. Το μόνο μειονέκτημα της χρήσης λαδιών μαυρίσματος είναι ότι η άμμος της παραλίας θα κολλήσει στο δέρμα σας.

Δίαιτα για όμορφο μαύρισμα

1. Ένα όμορφο σοκολατένιο μαύρισμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα τρόφιμα που τρώμε. Ο πιο ισχυρός φυσικός ενεργοποιητής μαυρίσματος είναι η βήτα-καροτίνη. Ενισχύει την παραγωγή της χρωστικής μελανίνης, η οποία δίνει στο δέρμα όμορφη σκιά. Πολλές γυναίκες έχουν παρατηρήσει ότι με την καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλί και κόκκινων φρούτων - καρότα, βερίκοκα, ροδάκινα, το μαύρισμα γίνεται πιο λαμπερό. Η βήτα-καροτίνη βρίσκεται επίσης στο πεπόνι, την κολοκύθα, το καρπούζι, τις κόκκινες πιπεριές, τα μήλα και τα αχλάδια.

2. Το αμινοξύ τυροσίνη παίζει επίσης μεγάλο ρόλο στην παραγωγή μελανίνης. Μεγάλη ποσότητα τυροσίνης βρίσκεται σε προϊόντα ζωικής προέλευσης - συκώτι, κόκκινο κρέας, ψάρι - τόνος, μπακαλιάρος, ενώ βρίσκεται επίσης σε φασόλια, αμύγδαλα, αβοκάντο.

3. Έκδοχα στην παραγωγή μελανίνης είναι επίσης η βιταμίνη C, E, το σελήνιο και το λυκοπένιο. Επομένως, αν θέλετε να πετύχετε μια έντονη σοκολατένια απόχρωση για για λίγοδιακοπές, πάρτε ένα συγκρότημα με συμπληρώματα μετάλλων λίγες εβδομάδες πριν το ταξίδι σας στη θάλασσα.

π.χ. 150w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Πήγες ακόμα στη θάλασσα; Α..., μόλις ετοιμάζεσαι. Περίμενε, διάβασε όλες τις συμβουλές προσεκτικά και θα φέρεις πίσω μια εκπληκτική χάλκινο μαύρισμα από τις διακοπές σου άλλωστε, είναι για εκεί που πας.

Τα μαυρισμένα άτομα τραβούν πάντα την προσοχή. Το δέρμα φαίνεται λαμπερό, περιποιημένο, όλες οι κηλίδες, οι φακίδες και οι μικρές ουλές είναι κρυμμένες. Και πόσο φωτεινά φαίνονται τα ρούχα σε μαυρισμένο δέρμα.

Αλλά για να φαίνεστε έτσι, πρέπει να προσπαθήσετε να αποκτήσετε ένα όμορφο, υγιεινό μαύρισμα και να μην τηγανίζετε και στις δύο πλευρές σαν πίτα. Λοιπόν, πάμε για ένα ωραίο μαύρισμα;

Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα στον ήλιο

Για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα, πρέπει να γνωρίζετε μερικά από τα χαρακτηριστικά της ίδιας της διαδικασίας μαυρίσματος και τις ιδιότητες του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μαύρισμα είναι βλάβη στο δέρμα. Όχι, δεν είναι καθόλου αλήθεια. Το μαύρισμα προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες. Η παραγωγή μελανίνης από την επιδερμίδα, που μας παρέχει αυτή την ελκυστική χρυσαφένια απόχρωση, απλώς προστατεύει το δέρμα.

Όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα, τόσο λιγότερη μελανίνη παράγεται. Αυτό είναι εγγενές στη φύση, οι σκουρόχρωμοι άνθρωποι ζουν σε ζεστές χώρες, οι άνθρωποι με λευκό δέρμα ζουν στο βορρά, υπάρχει λίγος ήλιος εκεί και δεν υπάρχει τίποτα για προστασία. αλλά η φύση δεν υπολόγισε το γεγονός ότι οι λευκοδερμοί αγαπούν επίσης ένα όμορφο μαύρισμα και είναι έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για να το αποκτήσουν.

Παρεμπιπτόντως, η φύση υπαγορεύει επίσης τα μέρη του σώματός μας να μην μαυρίζουν εξίσου γρήγορα παντού, για παράδειγμα, την εξωτερική και την εσωτερική πλευρά των χεριών. στην εσωτερική πλευρά υπάρχουν πολύ λιγότερα κύτταρα που παράγουν μελανίνη. Το πρόσωπο μαυρίζει επίσης πολύ λιγότερο από, ας πούμε, η πλάτη. Γιατί το δέρμα στο πρόσωπο προστατεύεται από μια κεράτινη στιβάδα που ανανεώνεται συνεχώς.

Πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε τη σταθερή πηγή υπεριώδους φωτός σας. Είτε θα είναι ο ήλιος, είτε, ελλείψει αυτού, ένα σολάριουμ. Αλλά δεν συνιστάται η παρέμβαση σε αυτές τις δύο πηγές, ειδικά για εκείνους που τους αρέσει να μαυρίζουν έως μπρονζέ.

Πώς να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα και να μην μετατραπεί σε ψητό κοτόπουλο;

• Ενυδατώστε το δέρμα σας. Το ενυδατωμένο δέρμα μαυρίζει πολύ καλύτερα από το σκονισμένο, ξηρό δέρμα.
• Λίγες ώρες πριν πάτε στην παραλία, κάντε ένα ντους και ξεπλύνετε όλο το νεκρό δέρμα με μια πετσέτα ή σκληρό πανί. Έτσι το μαύρισμα θα συνεχιστεί πολύ πιο ομοιόμορφα.
• Ενυδατώστε το δέρμα σας με λοσιόν χωρίς αλκοόλ γενικά, αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ για το καλοκαίρι.
• Επιλέξτε το σωστό αντηλιακόΌσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα, τόσο υψηλότερο είναι το SPF.
• Εάν σκοπεύετε να κολυμπήσετε, φροντίστε το αντηλιακό σας να είναι αδιάβροχο. και μην ξεχνάτε ότι πρέπει να το εφαρμόζετε κάθε δύο ώρες.

1. Το αντηλιακό απορροφάται γρήγορα και σταματά να λειτουργεί. αν, ας πούμε, μόλις ήρθατε να καθίσετε στην παραλία για μια ώρα, τότε αρκεί να απλώσετε στο δέρμα σας μια κρέμα SPF από 4 έως 15, ανάλογα με το χρώμα του δέρματός σας. Εάν δεν χρησιμοποιείτε καθόλου αντηλιακό, οι ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσουν βλάβη ακόμα κι αν δεν καείτε από τον ήλιο.
2. Μην ξεχνάς ότι χρειάζεσαι και αντηλιακό βάλσαμο για τα χείλη σου. Ιδανικά, πρέπει να απλώσετε την κρέμα κάπου στη σκιά, να περιμένετε λίγο μέχρι να απορροφηθεί και να κάνετε ηλιοθεραπεία. Εφαρμόστε το ξανά όπως χρειάζεται. Εάν κολυμπάτε και η κρέμα σας δεν είναι αδιάβροχη, θα πρέπει να την εφαρμόζετε μετά από κάθε μπάνιο.
3. Εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα στο δέρμα σας, βγείτε αμέσως από τον ήλιο. Έχετε ήδη καεί και η παραμονή σας στην παραλία θα επιδεινώσει τη ζημιά στο δέρμα σας.
4. Επιλέξτε ένα καλό μαγιό για μαύρισμα, πιο αποκαλυπτικό από αυτό που κολυμπάτε. Δεν θέλετε να καταλήξετε με ένα ετερόκλητο μωσαϊκό από καφέ γραμμές στην πλάτη σας που δεν μπορείτε να κρύψετε κάτω από τα ρούχα σας;
5. Κίνηση. Όταν κινείστε, το μαύρισμα θα απλώνεται πιο ομοιόμορφα στο σώμα, αγγίζοντας ακόμη και εκείνα τα σημεία που δεν μαυρίζουν, για παράδειγμα, τις μασχάλες. Αν δεν θέλετε να παίξετε μπάλα ή μπάντμιντον, μπορείτε να πάτε για τρέξιμο ή περπάτημα και ταυτόχρονα να κάψετε επιπλέον θερμίδες.
6. Προστατέψτε τα μάτια σας, μπορούν επίσης να πάρουν ηλιακό έγκαυμα. Φορέστε ένα καπέλο με γείσο ή ένα καλό Γυαλιά ηλίου, τα οποία δεν μεταδίδουν υπεριώδη ακτινοβολία.
7. Μην ξεχνάτε να αναπληρώνετε τα υγρά σας όταν μαυρίζετε. πίνετε άφθονο νερό, κάντε μια βουτιά στην πισίνα από καιρό σε καιρό. Δεν θα βλάψει καθόλου το μαύρισμά σας. μόνο τότε μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ένα στρώμα προστασίας.
8. Μετά το μαύρισμα, ενυδατώστε το δέρμα σας. Εφαρμόστε λοσιόν αλόης. Θα αποκαταστήσει ισορροπία νερούκύτταρα, θα προστατεύσει από το ξεφλούδισμα και την ξηρότητα.

Τα μυστικά ενός όμορφου μαυρίσματος

• Μπορείτε, ακόμη και να χρειαστεί, να προετοιμαστείτε για την εποχή της παραλίας εκ των προτέρων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με λευκή επιδερμίδα. Αρκετές συνεδρίες στο σολάριουμ, μια-δυο φορές την εβδομάδα, για 3-5 λεπτά, θα δώσουν ώθηση στην παραγωγή μελανίνης. Επιπλέον, θα δείχνετε πολύ πιο όμορφη στην παραλία παρά με μπλε-λευκό τόνο δέρματος.
• Πόσο μπορεί να διαρκέσει ένα μαύρισμα; Κατά μέσο όρο από 2 έως 4 εβδομάδες. Προσέξτε την ασφάλεια του μαυρίσματος σας Μπορείτε να επεκτείνετε το χάλκινο χρώμα του δέρματός σας με αρκετές συνεδρίες σολάριουμ.
• Είναι δυνατόν να μαυρίσεις στη σκιά; Το μαύρισμα στη σκιά συνεχίζεται πιο ομαλά και δεν υπάρχει κίνδυνος εγκαυμάτων. έτσι για άτομα με λευκή επιδερμίδα που κοκκινίζουν αμέσως στον ήλιο, αυτή είναι η ιδανική λύση.
• Είναι δυνατόν να μαυρίσεις εξίσου καλά στο σολάριουμ και στον ήλιο; Δεν υπάρχει σαφής απάντηση εδώ, όλα εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι παρόμοια τόσο στα σολάριουμ όσο και στον ήλιο. Αλλά η ένταση του μαυρίσματος δεν μπορεί να προβλεφθεί με ακρίβεια. Το φυσικό μαύρισμα εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, τη συννεφιά, τη ρύπανση, τον άνεμο, την εγγύτητα στον ισημερινό και την εποχή. Ενώ σε ένα σολάριουμ όλα είναι πολύ πιο προβλέψιμα.
• Είναι δυνατόν άτομα με ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο ή σε σολάριουμ; Οι γιατροί γενικά δεν συνιστούν τέτοια άτομα να εμφανίζονται σε άμεσες ακτίνες ή να εκθέτουν το δέρμα τους στην υπεριώδη ακτινοβολία. Για τέτοιους ανθρώπους, υπάρχει μια εναλλακτική λύση - αυτομαύρισμα, κρέμες και σπρέι.
• Προλαμβάνει το αντηλιακό γρήγορο μαύρισμα? Καθόλου. Αν και το χρώμα του δέρματος σκουραίνει λιγότερο γρήγορα, το τελικό αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο. Επιπλέον, το σταδιακό μαύρισμα συνεχίζεται πιο ομοιόμορφα και διαρκεί πολύ περισσότερο. Επιπλέον, είναι εγγυημένο ότι θα αποφύγετε τα εγκαύματα.

Φροντίστε να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες και θα αποκτήσετε γρήγορα ένα ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο το δέρμα σας.

Δείτε τώρα 8 μυστικά για τέλειο μαύρισμα.

Η ηλιακή ενέργεια είναι ένα υπέροχο αντικαταθλιπτικό. Ενισχύει τέλεια το νευρικό σύστημα και αντιμετωπίζει τέλεια τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Επιπλέον, το μαύρισμα προάγει την παραγωγή της ορμόνης μελανίνης. Δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, αποκαθιστά την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.

Η έκθεση στον ήλιο συνιστάται ως προληπτικό μέτρο για την παιδική ραχίτιδα και την οστεοπόρωση των ενηλίκων. Το γεγονός είναι ότι χάρη στις ακτίνες του ήλιου, το ανθρώπινο σώμα είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη D - το πιο πολύτιμο δομικό υλικό για τον οστικό ιστό, τα μαλλιά, τα δόντια και τα νύχια.

Ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα είναι ένας φυσικός κοσμετολόγος. Κρύβει όλες τις ατέλειες στο σώμα: ραγάδες, ακμή, σημάδια, σκοτεινά σημεία. Αντιμετωπίζει τη σμηγματόρροια, τη νευροδερματίτιδα, ακμή, ψωρίαση. Μια μαυρισμένη φιγούρα φαίνεται πιο αδύνατη, πιο εμφανής και πιο ελκυστική. Υπάρχει κάτι για να υποφέρετε στην παραλία!

Κίνδυνοι

Όλοι γνωρίζουν ότι λόγω της μακροχρόνιας έκθεσης στον ενεργό ήλιο, το δέρμα μας μπορεί να μην μαυρίζει, αλλά να καίει. Ως αποτέλεσμα, δεν θα έχουμε ομορφιά και υγεία, αλλά ένα αντιαισθητικό, επώδυνο σώμα και αρκετές χαμένες μέρες διακοπών.

Επιπλέον, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε αφυδάτωση και πρόωρη γήρανση. Αυτό, φυσικά, δεν απειλεί όσους πάνε διακοπές, αλλά αν ανήκετε στο παλιό σχολείο και προτιμάτε να περάσετε μήνες στη χώρα, θα πρέπει να το θυμάστε αυτό.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν την εμφάνιση καρκίνου, ιδιαίτερα μελανώματος. Τα άτομα με μεγάλο αριθμό σπίλων διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο.

Όπως μπορείτε να δείτε, μια λογική προσέγγιση στο μαύρισμα ενώ βρίσκεστε σε διακοπές στη θάλασσα είναι χρήσιμη. Μπορεί να βλάψει ένα υγιές άτομο μόνο εάν δεν τηρηθούν τα βασικά μέτρα ασφαλείας ή εάν εκτεθεί στον ήλιο για πολύ καιρό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Παιδιά, έγκυες γυναίκες, άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα και δερματικά προβλήματα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά όταν εκτίθενται στον ήλιο.

Η ένταση του μαυρίσματος εξαρτάται από τους ακόλουθους κύριους παράγοντες:

• ο πιο ενεργός (και επικίνδυνος) ήλιος είναι από τις 11 π.μ. έως τις 4 μ.μ.
• όσο πιο λευκό είναι το δέρμα, τόσο χειρότερο μαυρίζει και τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εγκαύματος.
• Όσο πιο κοντά βρίσκεται το σημείο ηλιοθεραπείας στον ισημερινό, τόσο πιο ενεργός είναι ο ήλιος.
• Όσο πιο ψηλά ανεβαίνουμε πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, τόσο πιο ενεργός είναι ο ήλιος.
• από την απόσταση στο σώμα του νερού: όσο πιο κοντά, τόσο πιο έντονο.
• η αφυδάτωση του σώματος μειώνει σημαντικά τον χρόνο ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο.
• Το νερό στο σώμα (ιδρώτας ή σταγόνες νερού) επιταχύνει σημαντικά το μαύρισμα.

Κάθε επιχείρηση έχει τους δικούς της κανόνες. Αν τα τηρήσετε, παίρνετε ένα μπόνους. Αν αγνοηθούν ή παραβιαστούν, ακολουθεί τιμωρία. Εάν μαυρίσετε λανθασμένα, η τιμωρία θα είναι:

• ρυτίδες κάτω από τα μάτια
• ξηρά και εύθραυστα μαλλιά
• ξεφλούδισμα μύτης και αυτιών
• καμένο σώμα με φουσκάλες
• ηλίαση.

Κανόνες ασφαλούς μαυρίσματος

• Το περισσότερο ασφαλής χρόνοςαπό τις 9 έως τις 11 το πρωί και από τις 16 έως τις 19 το βράδυ.
• Μετά ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, καλό είναι να μην βγαίνεις στον ήλιο για περίπου μία ώρα.
• Ο οργανισμός μετά τον χειμώνα, όπως και ο οργανισμός του παιδιού, είναι πολύ ευαίσθητος στις υπεριώδεις ακτίνες. Επομένως, πρέπει να τα συνηθίσετε σταδιακά. Συνήθως η ίδια η φύση μας παρέχει μια ομαλή μετάβαση από το χειμώνα στο καλοκαίρι, αλλά αν ταξιδεύετε σε ζεστές χώρες τον Ιανουάριο, τις πρώτες μέρες δεν μπορείτε να περάσετε περισσότερες από 2 ώρες στον ανοιχτό ήλιο.
• Φροντίστε να μην αφυδατωθείτε. Για να γίνει αυτό πρέπει να πίνετε πολύ νερό ή τονωτικό. πράσινο τσάι. Διαφορετικά, το υγρό θα εξατμιστεί από το σώμα - και ξηρό σώμαθα γίνει πολύ ευαίσθητο στις ακτίνες. Συνιστάται να πίνετε καθαρό νερό, καθώς μόνο αυτό απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό. Το Sprite, η Coca-Cola, η Fanta και άλλες λεμονάδες περιέχουν πολλή διαλυμένη ζάχαρη, οπότε το σώμα θα συνεχίσει να στεγνώνει παρά τα λίτρα που πίνετε.
• Εάν δεν θέλετε να καείτε γρήγορα από τον ήλιο μετά το κολύμπι, πρέπει να σκουπιστείτε. Διαφορετικά, οι σταγόνες νερού θα λειτουργήσουν ως μεγεθυντικός φακός. Αφού κολυμπήσετε σε θαλασσινό νερό, κάντε οπωσδήποτε ένα ντους, αφού αφού στεγνώσει το νερό, οι κρύσταλλοι του αλατιού θα λειτουργήσουν ως μεγεθυντικός φακός. Είναι καλύτερα να κάνετε ηλιοθεραπεία στο γρασίδι και μακριά από το νερό. Το νερό αντανακλά τις ακτίνες και η άμμος και οι πέτρες γίνονται πολύ ζεστές.

• Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Δεδομένου ότι αυτά τα προϊόντα είναι εύκολα εύπεπτα, περιέχουν ένας μεγάλος αριθμός απόνερό και φυτικές ίνες.
• Ενας από τους πιο σημαντικούς κανόνεςΤο ασφαλές μαύρισμα είναι η χρήση ειδικών κρεμών (περισσότερα για αυτές παρακάτω).
• Τα χείλη στον ήλιο στεγνώνουν γρήγορα και σκάνε. Δεν θέλετε πόνος, αλείψτε τα με τσαμπουκά πριν πάτε στην παραλία.
• Να αποφύγω ηλίασηΚαι πρώιμες ρυτίδεςκάτω από τα μάτια, πρέπει να πάρετε μαζί σας γυαλιά ηλίου και ένα ελαφρύ καπέλο.
• Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε το έγκαυμα από τον ήλιο είναι να ξαπλώσετε στη σκιά. Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη και στη σκιά το σώμα μαυρίζει κατά 65 τοις εκατό. Αν έχετε 2 εβδομάδες ξεκούρασης, τότε είναι καλύτερα να κάνετε ηλιοθεραπεία λιγότερο, αλλά καλύτερης ποιότητας.
• Η αποτρίχωση των εκτεθειμένων περιοχών του σώματος αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος αρκετές φορές.
• Η χρήση προϊόντων που περιέχουν αλκοόλ αντενδείκνυται. καλλυντικά: λοσιόν, αρώματα, κολώνιες, αποσμητικά. Η παραβίαση αυτού του κανόνα μπορεί να οδηγήσει σε ξηροδερμία και αλλεργικές αντιδράσεις.

Αν και υπάρχουν πολλά βίντεο στο Διαδίκτυο σχετικά με το πώς να μαυρίσετε, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε τη γνώμη ενός γιατρού:

Πόζες μαυρίσματος

Για να έχετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε εκ των προτέρων scrub και μάσκες, να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες για τα αερόλουτρα, να κινηθείτε πολύ και να πάρετε τις σωστές πόζες.

• Αν προτιμάτε να κάνετε ηλιοθεραπεία ξαπλωμένη, τότε ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα: 5-10 λεπτά ανάσκελα, 5-10 λεπτά στο στομάχι.
• Τα χέρια πρέπει να είναι ανοιχτά στις ακτίνες του ήλιου. Γείρετε το κεφάλι σας λίγο προς τα πίσω για να μην μείνει λευκός ο λαιμός.
• Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ στέκεστε, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Κάθε πέντε λεπτά, στρέψτε την άλλη πλευρά του σώματός σας προς τον ήλιο.
• Δεν είναι επιθυμητό να κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ κάθεστε, καθώς οι ακτίνες χτυπούν ανομοιόμορφα το δέρμα.

Το μαύρισμα συνεχίζεται πιο ομαλά και πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια της ενεργού αναψυχής. Ποδόσφαιρο, μπιτς βόλεϊ, μπάντμιντον – καλύτερος βοηθόςγια όσους θέλουν να έχουν ένα όμορφο μαύρισμα. Οι σταγόνες ιδρώτα αυξάνουν την επίδραση των ακτίνων του ήλιου και ενεργητική κίνησηεπιτρέπει στο σώμα να μαυρίζει ομοιόμορφα.

Τύποι αντηλιακών

Σήμερα η βιομηχανία κρέμας είναι τόσο μεγάλη που συχνά είναι δύσκολο να αποφασίσεις η σωστή επιλογή. Επιπλέον, υπάρχουν κρέμες για, από και μετά το μαύρισμα. Λοιπόν, ποιο να διαλέξετε ώστε να βοηθάει πραγματικά και να μην βλάπτει;

Για τον Ταν

Οι σύγχρονοι παράγοντες επιμήκυνσης είναι διάφορα λάδια, σπρέι, ειδικές λοσιόν. Περιέχουν SPF και μόνο επαφής επάνω στρώμαδέρμα. Πρέπει να εφαρμόζονται σε καθαρό, στεγνό δέρμα το βράδυ, μετά την έκθεση στον ήλιο. Αυτά τα προϊόντα κάνουν το μαύρισμά σας να διαρκεί περισσότερο.

Ηλιακό έγκαυμα

Πρόκειται για προϊόντα με συστατικά SPF, UVB και UVA. Το SPF είναι προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. UVB και UVA - κατά των εγκαυμάτων και της ερυθρότητας. UVA-περισσότερο ισχυρή άμυνα. Αλλά καμία από αυτές τις θεραπείες δεν προλαμβάνει το μελάνωμα 100 τοις εκατό. Θα πρέπει να εφαρμόζονται σε καθαρό, στεγνό σώμα 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και όχι μόλις φτάσετε στην παραλία, όπως κάνουν πολλοί. Η ουσία είναι ότι η κρέμα πρέπει να απορροφηθεί από το δέρμα πριν αρχίσει να δρα.

Και σε πολλούς αρέσει να βάζουν κρέμα, να πάνε για μπάνιο 10 λεπτά αργότερα (για να ξεπλύνουν τα υπολείμματα) και μετά να αναρωτιούνται γιατί έχουν εγκαύματα από τον ήλιο.

Μετά την ηλιοθεραπεία

Αυτές οι κρέμες περιέχουν DHA. Αυτός είναι ένας καταπραϋντικός και ενυδατικός παράγοντας. Η χρήση του καταπραΰνει το δέρμα και το διατηρεί υγιές. Εφαρμόστε μετά το ντους, σε στεγνό σώμα, κατά προτίμηση το βράδυ.

Εάν δεν έχετε αντηλιακό, λοσιόν μετά την ηλιοθεραπεία ή τουλάχιστον κανονική βρεφική κρέμα, τότε θα πρέπει να θυμάστε τις συμβουλές των γιαγιάδων μας. Για να σώσετε το δέρμα σας από εγκαύματα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αμυλούχο χυμό πατάτας, χυμό αγγουριού, πηγμένο γάλα, κρέμα γάλακτος, ωμός κρόκος και καθαρό νερό.

Γενικά ο ήλιος είναι ζωή, ενέργεια, σθένος. Κάντε ηλιοθεραπεία, απολαύστε την υγεία σας, θυμηθείτε μόνο τις προφυλάξεις! Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια αυτού του άρθρου!

Πρώτα, εφαρμόστε αντηλιακό. Στη συνέχεια ξαπλώστε στον ήλιο. Μετά από περίπου 45 λεπτά, εφαρμόστε περισσότερο αντηλιακό. Οι άνθρωποι φαίνονται όμορφοι όταν μαυρίζουν - το μαύρισμα δίνει στο δέρμα μια ζεστή λάμψη, καλύπτει τις ατέλειες και βοηθά τα χρωματιστά ρούχα να φαίνονται πιο εκφραστικά. Το να αποκτήσετε ένα υπέροχο μαύρισμα μπορεί να είναι δύσκολο - να ανησυχείτε για τις ακτίνες UV, να αποφύγετε τα αντιαισθητικά πορτοκαλί μπαλώματα και να προσέχετε τις ελαφριές ραβδώσεις. Με τη γνώση και την προνοητικότητα σας, μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε εμπόδιο και να αποκτήσετε το μαύρισμα που ονειρευόσασταν. Και θα σας δείξουμε πώς να το κάνετε. Ακολουθήστε αυτά απλά βήματακαι αποκτήστε λαμπερό μαύρισμα σε χρόνο μηδέν!

Βήματα

Απόλαυσε τον ήλιο

Επιλέξτε την πηγή UV σας.Για ένα μαύρισμα με υπεριώδη ακτινοβολία, τίποτα δεν ξεπερνά τον παλιό καλό ήλιο. Εάν η εποχή του χρόνου ή ο καιρός δεν σας επιτρέπει να μαυρίσετε στον ήλιο, τότε ένα σολάριουμ είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση όλο το χρόνο για να διατηρήσετε έναν ελαφρώς μπρονζέ τόνο δέρματος.

• Μάθετε πότε να σταματήσετε - το δέρμα που φαίνεται όμορφο δεν θα μοιάζει πλέον με το ανθρώπινο δέρμα εάν το αφήσετε στο φούρνο για πολλή ώρα.

1. Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο.Το καλά ενυδατωμένο δέρμα μαυρίζει καλύτερα από το ξηρό και σκονισμένο δέρμα. Πριν προετοιμάσετε σωστά το δέρμα σας για μαύρισμα, κάντε τα εξής:

   • Όταν κάνετε ντους, κάντε απολέπιση στο ξηρό δέρμα νεκρά κύτταραεπιδερμίδα, καθαρίζοντας απαλά το δέρμα με ένα πανί, πετσέτα, απολέπιση ή απολεπιστικό.
   • Ενυδατώστε το δέρμα σας με μια λοσιόν που περιέχει πυρρολιδόνη καρβοξυλικό οξύ (νάτριο PCA). Είναι ένα φυσικό συστατικό του ανθρώπινου δέρματος που βοηθά στη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας και λειτουργεί προσελκύοντας την υγρασία από τον αέρα.
   • Εφαρμόστε το κατάλληλο επίπεδο αντηλιακού στο δέρμα σας. Εάν έχετε λαμπερό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια λοσιόν με υψηλότερο επίπεδο SPF από αυτές με πιο σκούρο δέρμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος που έχετε ή πόσο μαυρισμένη είστε, χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό με SPF επίπεδο τουλάχιστον 15.
   • Εάν σκοπεύετε να κολυμπήσετε, φροντίστε να έχετε αδιάβροχο αντηλιακό ή εφαρμόστε το ξανά αφού βρεθείτε στο νερό. Εάν δεν κολυμπάτε, εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι, συνήθως κάθε δύο ώρες.

2. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όταν μαυρίζετε!Εάν πρόκειται απλώς να ξαπλώσετε στην παραλία και να κάνετε ηλιοθεραπεία για περίπου μία ώρα, εφαρμόστε μια κρέμα με SPF από 4 έως 15, ανάλογα με το πόσο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα σας και πόσο μαυρισμένη είστε ήδη.

   • Εάν δεν φοράτε αντηλιακό όταν μαυρίζετε, οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας, ακόμα κι αν δεν καείτε από τον ήλιο!
   • Χρησιμοποιήστε το lip balm όπως θα κάνατε και το αντηλιακό. Ιδανικά, θα πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό στη σκιά και να το αφήσετε να μουλιάσει για 20-25 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Εάν είναι απαραίτητο, εφαρμόστε ξανά την κρέμα μετά το κολύμπι εάν δεν είναι αδιάβροχη ή εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.
   • Εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας κοκκινίζει, μπείτε στη σκιά - έχετε ήδη καεί από τον ήλιο και το να συνεχίσετε να ψήνετε στον ήλιο θα επιδεινώσει το έγκαυμα και θα αυξήσει την πιθανότητα σοβαρής δερματικής βλάβης.

3. Γδυθείτε για ένα επιτυχημένο μαύρισμα.Αν δεν θέλετε μαύρισμα με σχέδια, φορέστε ένα μαγιό που φοράτε όταν πηγαίνετε για μπάνιο! Εάν φοράτε το ίδιο μαγιό, θα έχετε ένα απαλό, ομοιόμορφο μαύρισμα σε όλο το δέρμα σας με το μαγιό σας.

   • Αφαιρέστε το μαγιό σας αν μπορείτε. Το μόνο πράγμα καλύτερο από τις ελάχιστες ελαφριές ρίγες είναι να μην υπάρχουν ανοιχτόχρωμες ρίγες!

4. Βρείτε τη θέση σας στον ήλιο.Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στη δική σας αυλή, στην παραλία ή οπουδήποτε αλλού λάμπει ο ήλιος. Το μόνο που χρειάζεστε είναι αντηλιακό, νερό και μια ξαπλώστρα ή πετσέτα.

   • Τοποθετήστε μια ξαπλώστρα ή μια πετσέτα σε ένα μέρος όπου ο ήλιος θα χτυπήσει πλήρως το δέρμα σας.

5. Μετακινηθείτε όταν κάνετε ηλιοθεραπεία.Σκεφτείτε το ψητό κοτόπουλο. Για να αποκτήσετε το ίδιο όμορφο, ακόμη και μπρονζέ χρώμα, πρέπει να στρίψετε. Μπροστά, πίσω, στα πλάγια και σε σημεία που δεν φτάνουν πάντα οι ακτίνες του ήλιου, όπως οι μασχάλες. Ή ξαπλώστε ανάσκελα τη μια μέρα και στο στομάχι την επόμενη.

   • Αν δεν θέλετε να ξαπλώνετε όλη μέρα αλλά θέλετε ακόμα ένα ωραίο μαύρισμα, μια εναλλακτική θα μπορούσε να είναι ένα μακροχρόνιο τρέξιμο ή απλώς το περπάτημα. Με αυτό τον τρόπο όχι μόνο θα μαυρίσεις, αλλά θα κρατήσεις και το σώμα σου σε καλή φόρμα όλη την ώρα. Om-Nom-nom!

6. Προστατέψτε τα μάτια σας.Μπορούν επίσης να καούν. Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, είναι προτιμότερο να φοράτε καπέλο ή απλά να κλείνετε τα μάτια σας παρά να φοράτε γυαλιά ηλίου. Το έντονο φως που χτυπά το οπτικό νεύρο διεγείρει τον υποθάλαμο, ο οποίος με τη σειρά του παράγει μελανίνη, η οποία βοηθά στην επίτευξη βαθύτερου μαυρίσματος.

   Μείνετε ενυδατωμένοι!Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό. Από καιρό σε καιρό, μπορείτε να πηδήξετε στην πισίνα για να δροσιστείτε. Μην ανησυχείτε, δεν θα βλάψει το μαύρισμά σας ούτε στο ελάχιστο. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό μετά.

   Μετά το μαύρισμα, ενυδατώστε το δέρμα σας.Χρησιμοποιήστε λοσιόν αλόης για να απαλύνετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Αυτό θα το βοηθήσει να διατηρηθεί υγιές και θα αποτρέψει το ξεφλούδισμα και το στέγνωμα από τον ήλιο.

   Εφαρμόστε μαύρισμα στο δέρμα σας

   1. Αποφύγετε τον ήλιο.Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ανοιχτόχρωμο ή καίγεστε εύκολα ή θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τις βλάβες στην υγεία σας, τότε η ηλιοθεραπεία μπορεί να είναι η χειρότερη επιλογή. Δεν θα ξέρετε ότι έχετε καεί μέχρι να καείτε και η ζημιά να έχει ήδη γίνει.

      Κάντο μόνος σου.Υπάρχουν πολλά προϊόντα από διαφορετικές μάρκες που θα σας δώσουν ένα απαλό, ομοιόμορφο μαύρισμα.

      • Εφαρμόστε λοσιόν ή ψεκάστε ομοιόμορφα σύμφωνα με τις οδηγίες, φροντίζοντας να καλύψετε όλο το δέρμα. Η καλύτερη επιλογήθα υπάρχει μια λοσιόν που δεν προκαλεί το σχηματισμό κωμωδών, δηλαδή μια που δεν θα φράζει τους πόρους.
      • Αν δεν έχετε εξαιρετικά μακριά ή εξαιρετικά εύκαμπτα χέρια, θα πρέπει να ζητήσετε από έναν φίλο να σας βοηθήσει να εφαρμόσετε τη λοσιόν στην πλάτη σας.

   2. Ξεχάστε τις προκαταλήψεις σας.Επισκεφτείτε ένα στούντιο μαυρίσματος και αποκτήστε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα. Σε λίγα μόνο λεπτά θα εφαρμόσουν επαγγελματικά το self-tanning σε ολόκληρο το σώμα σας.

      Διαβάστε τι γράφει στη συσκευασία.Πριν παραδώσετε τα χρήματά σας, διαβάστε κριτικές τόσο για το προϊόν όσο και για την υπηρεσία - μείνετε μακριά από αυτομαυρισμένους που θα σας κάνουν πορτοκαλί.

   • Εάν καείτε από τον ήλιο, χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε μια λοσιόν με εκχύλισμα αλόης βέρα. Θα θεραπεύσει τα εγκαύματα και θα ενυδατώσει το δέρμα σας!
   • Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, φροντίστε να κυλήσετε διαφορετικές πλευρέςώστε να μην υπάρχουν ανοιχτόχρωμα σημεία στο δέρμα σας όταν φοράτε το αγαπημένο σας φόρεμα, πηγαίνοντας στον χορό ή σε ραντεβού.
   • Η αλόη βέρα καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα και το απαλλάσσει γρήγορα.
   • Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, φροντίστε τα γυαλιά σας να μην αφήνουν κύκλους γύρω από τα μάτια σας.
   • Ηλιοθεραπεία γυμνός; Να είστε προσεκτικοί όταν εκθέτετε νέες περιοχές στο άμεσο ηλιακό φως. Δεν θέλεις να καείς «εκεί κάτω».
   • Η αλόη βέρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λοσιόν μετά τον ήλιο ή/και ως καταπραϋντική θεραπεία του δέρματος για εγκαύματα.
   • Εφαρμόστε περισσότερη λοσιόν σε περιοχές όπου υπάρχει ερυθρότητα. Αυτό θα τα βοηθήσει να μαυρίσουν.
   • Περάστε λίγο χρόνο στον ήλιο στην αρχή, ας πούμε 10 λεπτά την ημέρα ευαίσθητο δέρμα. Εάν δεν προκύψουν προβλήματα, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο σας στον ήλιο. Εάν εμφανιστούν κόκκινες κηλίδες ή κνησμός, κάντε ένα διάλειμμα και μην κάνετε ηλιοθεραπεία για αρκετές ημέρες.
   • Εφαρμόστε περισσότερη λοσιόν στους ώμους, στο πρόσωπο, στα αυτιά και στα πόδια σας και σε περιοχές που δεν έχουν ακόμη εκτεθεί στον ήλιο.
   • Λαμπερό δέρμα; Μη χρησιμοποιεις λάδι για μωρά- θα καείς.
   • Το τρίψιμο των εγκαυμάτων με ξύδι θα ανακουφίσει τη ζέστη και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά θα σας δώσει μια αστεία μυρωδιά. Επομένως, μην το χρησιμοποιείτε πριν πάτε σε μια συνάντηση, ένα ραντεβού, μια μεγάλη βόλτα με ένα ζεστό αυτοκίνητο ή λίγο πριν αλληλεπιδράσετε με ανθρώπους.
   • Εάν πρόκειται να κάνετε ηλιοθεραπεία για πρώτη φορά, μην μείνετε στον ήλιο για πολύ.
   • Χρειάζεται χρόνος, οπότε μην περιμένετε να δείτε αποτελέσματα την πρώτη μέρα.
   • Αν επιλέξετε ένα ψεύτικο μαύρισμα, που είναι πιο ασφαλές και μοιάζει με το αληθινό, βρείτε αυτό που δεν θα σας κάνει να φαίνεστε πορτοκαλί.
   • Φορέστε ρούχα που αναδεικνύουν το μαύρισμά σας. Εάν δεν έχετε μαύρισμα, φορέστε σκούρα πράσινα, μπλε και μωβ. Εάν έχετε μέτριο μαύρισμα, φορέστε μαύρο ή άσπρο χρώμαγια να αναδείξετε το μαύρισμά σας. Αν έχεις πετύχει τον τόνο δέρματος που θέλεις και είσαι καλά μαυρισμένη, φόρεσε ότι χρώματα θέλεις.
   • Αν πάθετε ηλιακό έγκαυμα, δοκιμάστε να το χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδοκαι ιώδιο, ή 100% βούτυρο κακάο, και μείνετε μακριά από τον ήλιο για λίγες μέρες. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τελικά καλό μαύρισμα.
   • Μην πηγαίνετε στο σολάριουμ! Βλάπτει το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος!

   Προειδοποιήσεις

   • Θυμηθείτε να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια και μετά την ηλιοθεραπεία. Εάν το δέρμα σας καίει, χρησιμοποιήστε λοσιόν μετά τον ήλιο για να το δροσίσετε, καθώς το ντους μπορεί να μυρμηγκιάσει εάν καείτε.
   • Προσέξτε για κρεατοελιές και αλλαγές στο χρώμα ή το σχήμα τους.
   • Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως μέτριο. Αν λάβατε σοβαρά εγκαύματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
   • Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος, η χειρότερη μορφή του οποίου ονομάζεται μελάνωμα. Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιείτε αυτομαυριστικό. Αν θέλεις να μαυρίσεις και δεν σε πειράζει να πάρεις λίγο πορτοκάλι, μπορείς να σώσεις τη ζωή σου.
   • Καθώς οι άνθρωποι συνειδητοποιούν περισσότερο τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με το μαύρισμα, μπορεί να αρχίσουν να συνειδητοποιούν ότι το ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι εξίσου ελκυστικό με το σκούρο δέρμα. Να είστε ο εαυτός σας και οι άνθρωποι θα σας αποδεχτούν όπως είστε, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματός σας.
   • Τα σολάριουμ, όπως και άλλες μορφές έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία, μπορεί να είναι επικίνδυνα, ειδικά αν τα χρησιμοποιείτε για μεγάλες χρονικές περιόδους.
   • Καθημερινό μαύρισμα ΔενΚαλό για την υγεία σου!
   • Εάν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο, μπορεί να πάθετε θερμοπληξία.
   • Μην παίρνετε χάπια μαυρίσματος. Υπάρχουν πολλές γνωστές περιπτώσεις κρυστάλλωσης εναποθέσεων ορισμένων ουσιών αυτών των δισκίων στα μάτια. Αυτή η κατακρήμνιση μπορεί να προκαλέσει τύφλωση.
   • Τα άτομα με φυσικά χλωμό δέρμα δεν μπορούν να μαυρίσουν καλά! Αντίθετα, δοκιμάστε ένα ενυδατικό αυτομαυριστικό. Θα φαίνεται φυσικό και όχι πολύ πορτοκαλί ή μπρονζέ.