Πώς να μαυρίσετε σωστά για να αποκτήσετε έναν όμορφο τόνο δέρματος; Πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο με λαϊκές θεραπείες

Το μαύρισμα θεωρείται το πιο με απλό τρόποόχι μόνο δίνει στο δέρμα μια ζεστή λάμψη, αλλά και εξαλείφει πολλά ελαττώματα. Αλλά το να γίνετε ιδιοκτήτης ενός όμορφου μαυρίσματος δεν είναι εύκολη υπόθεση και για να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο χρώμα πρέπει να θυμάστε πολλές αποχρώσεις, που αντιπροσωπεύονται από αντιαισθητικές πορτοκαλί κηλίδες, ελαφριές ρίγες και βλαβερότητα υπεριώδεις ακτίνες. Έχοντας πληροφορίες για το πώς να μαυρίσεις σωστά και όμορφα, θα μπορέσεις να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι πολλά αντενδείκνυνται πολύς καιρόςνα είσαι στον ήλιο και να κάνεις ηλιοθεραπεία. Ένα όμορφο μαύρισμα είναι ταμπού για όσους έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα και μαλλιά, δέρμα καλυμμένο με κρεατοελιές και κηλίδες ηλικίας σε μεγάλες ποσότητες. ΣΕ σε αυτήν την περίπτωσηΤο να βρίσκεστε κάτω από τον καυτό ήλιο μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα και σοβαρές ασθένειες.

Σήμερα, μαυρισμένα άτομα μπορούν να βρεθούν ακόμη και την κρύα εποχή, επειδή πολλοί επισκέπτονται τακτικά το σολάριουμ. Αλλά οι αληθινοί γνώστες της επιδερμίδας στο χρώμα της σοκολάτας θα επιβεβαιώσουν ότι ούτε ένα σολάριουμ δεν θα προσφέρει το είδος μαυρίσματος που μπορεί να αποκτήσει κανείς μετά από ταξίδια στη θάλασσα. Είναι στα θέρετρα που μπορείτε να μαυρίσετε γρήγορα και όμορφα.

Αυτό το φαινόμενο εξηγείται από το γεγονός ότι το θαλασσινό νερό αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου, αυξάνοντας σημαντικά την επίδρασή τους. Ως αποτέλεσμα αυτού, ένα άτομο στην παραλία μαυρίζει πολλές φορές πιο γρήγορα από ό, τι σε άλλες συνθήκες. Επιπλέον, ένας ελκυστικός τόνος δέρματος σχηματίζεται επίσης όταν βρίσκεται στο νερό.

Πώς να μαυρίσεις γρήγορα και όμορφα; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς παραθεριστές των οποίων ο χρόνος διακοπών είναι πολύ περιορισμένος. Δεν πρέπει να απελπίζεστε, γιατί ακόμα και σε λίγες μέρες μπορείτε να γίνετε ιδιοκτήτης μιας σοκολατένιας απόχρωσης. Για αυτούς τους σκοπούς, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ορισμένες συστάσεις:

• Αφού φύγετε από το νερό, μην σκουπίζετε το δέρμα σας στεγνό. Το μαύρισμα αναπτύσσεται καλύτερα όταν το δέρμα στεγνώνει φυσικά.
• Θα πρέπει να πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς από καρότα ή πορτοκάλια κάθε μέρα.
• Το περισσότερο απλή μέθοδοςΕπιταχυντικό μαύρισμα θεωρείται η χρήση ειδικών κρεμών με παρόμοιο αποτέλεσμα. Υπό την επίδραση τέτοιων προϊόντων, η παραγωγή μελανίνης αυξάνεται σημαντικά και ένα εξίσου χρήσιμο μπόνους είναι η διατροφή και η ενυδάτωση του δέρματος και η πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος.
• Οι κατασκευαστές αντηλιακών με το φαινόμενο "μυρμήγκιασμα" λένε πώς να μαυρίσετε γρήγορα και όμορφα στον ήλιο, το οποίο συμβάλλει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα, ως αποτέλεσμα της οποίας ενεργοποιείται η παραγωγή μελανίνης και, κατά συνέπεια, ο σχηματισμός μαυρίσματος επιταχύνεται.

Πώς να προλάβετε τα ηλιακά εγκαύματα;

Όταν πηγαίνετε στην παραλία, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι γεμάτη με το σχηματισμό ηλιακού εγκαύματος, το οποίο μπορεί να χαλάσει πολύ το μαύρισμα που προκύπτει. Πώς να μαυρίσεις όμορφα στον ήλιο χωρίς να βλάψεις το δέρμα σου; Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ορισμένες συμβουλές, και συγκεκριμένα:

• Όταν πηγαίνετε στην παραλία, φροντίστε να έχετε μαζί σας Γυαλιά ηλίουκαι τον Παναμά. Το γεγονός είναι ότι υπό παρατεταμένη έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως δέρμααρχίζουν να καλύπτονται με μικρές ρωγμές και τα μαλλιά μπορεί να χάσουν την υγιή λάμψη τους.
• Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, μην ξεχνάτε ότι η θέση πρέπει να αλλάζει τακτικά κάθε 5 λεπτά. Αυτή είναι η πρώτη απάντηση στο ερώτημα πώς να μαυρίσετε όμορφα και ομοιόμορφα.
• Κατά την επιστροφή από την παραλία, φροντίστε να κάνετε ένα δροσερό ντους και να περιποιηθείτε το δέρμα σας με μια θρεπτική κρέμα.

Σήμερα δεν λείπουν οι πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μαυρίσματος. Όχι μόνο άτομα με σκούρο δέρμα, που «αγαπά» ο ήλιος, αλλά και όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα.

Έτσι, οι ειδικοί επιμένουν στην προκαταρκτική προετοιμασία του δέρματος, η οποία θα πρέπει να πραγματοποιείται αρκετές εβδομάδες πριν από τις πολυαναμενόμενες διακοπές. Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται να επισκέπτεστε το σολάριουμ δύο φορές την εβδομάδα με διαδικασίες που δεν διαρκούν περισσότερο από 5 λεπτά. Το αποτέλεσμα θα είναι όχι μόνο ένα χρυσό μαύρισμα, αλλά και ο σχηματισμός φυσικής προστασίας από τις αρνητικές επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων.

Οι σημαντικοί κανόνες για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα σχετίζονται με τους εξής:

• Τις πρώτες μέρες στις διακοπές, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τη χρήση αντηλιακού, το οποίο συνιστάται να εφαρμόζεται πολλές φορές στο δέρμα της μύτης, του στήθους και των ώμων, επειδή αυτά τα μέρη θεωρούνται τα πιο ευάλωτα στο ηλιακό έγκαυμα.
• Όταν κάνετε διακοπές σε πιο ζεστές χώρες, η πρώτη «συνάντηση» με τον ήλιο θα πρέπει να είναι βραχύβια. Έτσι, δεν συνιστάται να βρίσκεστε κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου για περισσότερο από 5 λεπτά τις πρώτες ημέρες.
• Βασικός Κανόνας ασφαλές μαύρισμακαταλήγει στην επιλογή της βέλτιστης ώρας για να μείνετε στον ήλιο. Είναι γνωστό ότι δεν συνιστάται κατηγορηματικά να βρίσκεστε στην παραλία μεταξύ 12:00 και 15:00, γιατί αυτή τη χρονική περίοδο η αιχμή υψηλή θερμοκρασίακαι ηλιακή δραστηριότητα.
• Το δέρμα πρέπει να θεραπεύεται αμέσως πριν το μπάνιο. Γεγονός είναι ότι η υπεριώδης ακτινοβολία επηρεάζει και το δέρμα μέσω του νερού, επομένως η πιθανότητα να πάθεις ηλιακό έγκαυμα υπάρχει και σε αυτή την περίπτωση.
• Περιποιηθείτε το δέρμα σας τακτικά προστατευτικός παράγονταςαπαραίτητο για άτομα επιρρεπή σε υπερβολική εφίδρωση, επειδή το υγρό που εκκρίνεται από το σώμα συμβάλλει στη μείωση της αποτελεσματικότητας των φαρμάκων.

Οι συστάσεις σχετικά με το να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα είναι λίγο διαφορετικές όσον αφορά το πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα στο σπίτι. Ελλείψει ευκαιριών να πάτε στις θάλασσες κατά τις καλοκαιρινές διακοπές, μπορείτε να απολαύσετε τις ακτίνες του ήλιου στο σπίτι, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα είναι το ίδιο. Οι κορυφαίοι διατροφολόγοι επιμένουν ότι ο τόνος του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το φαγητό που τρώτε.

Έτσι, έχοντας γεμίσει τη διατροφή σας με συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε με ασφάλεια να κάνετε ηλιοθεραπεία. Παίρνω όμορφο μαύρισμαΘα είναι δυνατό με την τακτική κατανάλωση προϊόντων με βήτα-καροτίνη, υπό την επίδραση της οποίας ενισχύεται η παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής που είναι υπεύθυνη για ένα όμορφο μαύρισμα. Αυτό το στοιχείο περιέχει καρότα, κόκκινες πιπεριές, μήλα, αχλάδια, κολοκύθα και πεπόνι σε επαρκείς ποσότητες.

Οι παραπάνω συστάσεις δίνουν μια ολοκληρωμένη απάντηση στα ερωτήματα για το πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία, να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα και ταυτόχρονα να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα. Λίγη προσπάθεια και υπομονή, και η σοκολατένια απόχρωση δεν θα αργήσει να εμφανιστεί.

Βίντεο σχετικά με τρόπους για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα

Μερικές φορές είναι επιτακτική η ανάγκη να μαυρίσεις αμέσως για να δείχνεις ακόμα καλύτερα με νέο ντύσιμο ή με νέο χρώμα μαλλιών για μια εκδήλωση. Εδώ είμαστε χρήσιμοι με τις συμβουλές μας για το πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο χωρίς να εκτεθείτε σε σοβαρό κίνδυνο να αρρωστήσετε ή να καλυφθείτε με όχι εντελώς ελκυστικά ασυνήθιστα σημεία. Δηλαδή, γίνε όμορφος, ακόμη και μαύρισμακαι ταυτόχρονα να μην γερνάει δύο χρόνια σε μια μέρα.

Δεν πρέπει να τα δοκιμάσετε όλα στη σειρά, διαφορετικά, αντί για ένα όμορφο θαλασσινό μαύρισμα σε όλο σας το σώμα, μπορεί να πάθεις εγκαύματα, ερεθισμούς και μια προσωρινή αποστροφή για τυχόν αρώματα. Αλλά είναι πολύ απαραίτητο να συνδυάσετε μεθόδους για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα:

1. Χρησιμοποιήστε τεχνητούς ενεργοποιητές παραγωγής μελανίνης. Αγοράζουμε το προϊόν που μοιάζει με κρέμα έτοιμο σε φαρμακείο, κατάστημα ομορφιάς ή εξειδικευμένο ηλεκτρονικό κατάστημα. Αυτή η κρέμα έχει σίγουρα παράγοντας αντηλιακής προστασίαςκαι σαφείς οδηγίες.
2. Υπάρχουν προϊόντα φυσικής προέλευσης με παρόμοια αποτελέσματα. Η κρέμα ή το γαλάκτωμα περιέχει έλαια, εκχυλίσματα που περιέχουν φίλτρα UV και θρέφουν το δέρμα. Μπορείτε επίσης να τα αγοράσετε ή ακόμα και να τα φτιάξετε μόνοι σας. Συνήθως, οι κρέμες του εμπορίου έχουν ελάχιστο συντελεστή ακτινοπροστασίας. Επομένως, σας συνιστούμε να κάνετε λίγη προσπάθεια και να δημιουργήσετε μόνοι σας ένα μείγμα λαδιών σώματος που σας ταιριάζει, έχουμε συνταγές.
3. Για την επιτάχυνση του μαυρίσματος, έχει αναπτυχθεί μια ειδική θεραπεία εσπεριδοειδών.
4. Εφαρμόστε καθημερινά ένα σύμπλεγμα υδάτινων θεραπειών με τρίψιμο θαλασσινό αλάτι, θρέφοντας το δέρμα στα χέρια, τα πόδια, την πλάτη.
5. Μπορείτε να δοκιμάσετε την αρωματοθεραπεία, εστιάζοντας σε έλαια που προάγουν τη χαλάρωση και απορροφούν την ηλιακή ενέργεια.
6. Δοκιμάστε να συνδυάσετε την εξωτερική χρήση κρεμών με μια ειδική δίαιτα. Τα καρότα, το πεπόνι, το μπρόκολο, τα ροδάκινα, το σπανάκι μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα στα χέρια, τα πόδια, το λαιμό και την κοιλιά και να το διδάξουν να παράγει γρηγορότερα μελανίνη. ελαιόλαδο, σπαράγγια, ντομάτες. Αντιοξειδωτικά δηλαδή.
7. Προσοχή, ερώτηση: πώς να μαυρίσετε γρήγορα στο σπίτι, χωρίς να βγείτε έξω και, ειδικά, χωρίς να πάτε στη θάλασσα; Αυτό θα βοηθήσει λαϊκή συνταγή- φύλλα καρυδιάς. Μπορείτε να τα βράσετε, να τα αφήσετε να βράσουν για λίγο και να ρίξετε τον στραγγισμένο ζωμό σε ένα λουτρό με νερό μέτριας θερμοκρασίας. Βυθιστείτε για 10 λεπτά. Σημαντικό: πρέπει να βυθιστείτε πλήρως, εξαιρουμένου του προσώπου σας. Η σύνθεση θα πρέπει να είναι διαφανής, να θυμίζει στο χρώμα του αδύναμου τσαγιού και όχι ένα δοχείο ρητίνης. Διαφορετικά, θα εμφανιστείτε ενώπιον αθώων ανθρώπων με μια εντελώς νέα εμφάνιση.

Εάν θέλετε να αποκτήσετε ένα υπέροχο μαύρισμα στο σώμα σας σε 1-2 ημέρες, τότε μπορείτε να χαλαρώσετε και να απορρίψετε αυτή την ιδέα ως ανούσια. Για ένα όμορφο μαύρισμα μετά από τον ανοιχτό ήλιο χρειάζεστε περίπου μια εβδομάδα. Αυτό είναι εάν θέλετε έναν ελκυστικό χρυσό ή χάλκινο τόνο αντί για κοκκινίλες και ερεθισμούς. Πολύ υψηλή ένταση θα οδηγήσει σε πολύ θλιβερά αποτελέσματα.

Μπορείτε να μαυρίσετε σε 1-3 ώρες, αλλά για να το κάνετε αυτό πρέπει να πάτε σε ινστιτούτα αισθητικής και να καταφύγετε σε ειδικές διαδικασίες.

Όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε, πρέπει να τηρείτε τους κανόνες του ασφαλούς μαυρίσματος και να μην χάνετε το κεφάλι σας στην επιθυμία σας να είστε όμορφοι.

Συνταγές για οικιακές θεραπείες

Μια εναλλακτική λύση στα όχι πάντα ασφαλή προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα για μια χρυσή και ομοιόμορφη εμφάνιση είναι οι σπιτικές κρέμες και οι συνθέσεις λαδιών που παρασκευάζονται ανεξάρτητα. Απλώς ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά στην πραγματικότητα όλα έχουν μια λογική εξήγηση.

Οι συνθέσεις που επιλέξαμε είναι ισορροπημένες. Χάρη σε αυτά, σχηματίζεται μια μεμβράνη στην επιφάνεια της πλάτης, των ποδιών, της κοιλιάς και των χεριών, η οποία απορροφά την ασφαλή ακτινοβολία και αντανακλά την επιβλαβή ακτινοβολία. Προωθεί επίσης το σχηματισμό μελανίνης και επιπλέον φροντίζει τα πόδια, τα χέρια και το ντεκολτέ. Προσφέρουμε τις κορυφαίες καλύτερες αποκλειστικές συνταγές:

1. Προϊόν μαυρίσματος με βάση το λάδι. Πάρτε 50 χιλιοστόλιτρα λάδι καρυδιού, 20 χιλιοστόλιτρα λάδι jojoba και την ίδια ποσότητα σιταρέλαιου. Άλλα 5 χιλιοστόλιτρα λάδι υλάνγκ-υλάνγκ, 20 χιλιοστόλιτρα αβοκάντο, βούτυρο καριτέ - 1 κουταλάκι του γλυκού (αυτό είναι βούτυρο, οπότε πρώτα το λιώνουμε σε λουτρό νερού). Ανακατεύουμε όλα τα λάδια και τα χρησιμοποιούμε. Αυτό το λάδι γρήγορου μαυρίσματος πρέπει να εφαρμόζεται 3 ώρες πριν βγείτε στον ήλιο. Το αποτέλεσμα διαρκεί για 24 ώρες, εάν κάνετε συχνά μπάνιο ή ντους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μην το εφαρμόσετε ξανά ένας μεγάλος αριθμός από. Αποθηκεύουμε το λάδι μέσα γυάλινο βαζάκικατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
2. Το περισσότερο το καλύτερο φάρμακομετά την ηλιοθεραπεία. Λάδι ιπποφαούςκαι ανακατεύουμε εκχυλίσματα από κουκούτσι βερίκοκου (3 σταγόνες από το πρώτο και 50 χιλιοστόλιτρα από το δεύτερο). Κρυβόμαστε στο σπίτι, κάνουμε ένα ντους και εφαρμόζουμε αυτό το περιποιητικό και επανορθωτικό βάλσαμο.

Αυτές είναι συνθέσεις λαδιού, χρησιμοποιούνται καλύτερα σε υγρό σώμα για να αποφευχθεί η αφυδάτωση του δέρματος των ποδιών και των χεριών. Αυτό είναι αρκετό για όλο το καλοκαίρι.

Αλλά υπάρχουν και άλλα σπιτικά σκευάσματα:

1. Για να μαυρίσετε γρήγορα πριν κάνετε ηλιοθεραπεία, τρίψτε με ένα απολεπιστικό χρωματισμού - λεπτό ή μέτριο καφέ. Φτιάξτε λίγο καφέ μια μικρή ποσότηταζεστό γάλα (έτσι ώστε το γάλα να καλύπτει μόλις τη σκόνη) και αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά. Τρίβουμε το πολύ 2 φορές την εβδομάδα.
2. Πάρτε 50 γραμμάρια καφέ και γεμίστε τον με 100 χιλιοστόλιτρα βούτυρο ξηρών καρπών(ο καθενας). Αφήστε για 10 ημέρες σε σκοτεινό δωμάτιο και χρησιμοποιήστε το φιλτραρισμένο υγρό ως βάση για μάσκες ή κρέμα σώματος ή ως ανεξάρτητη λαϊκή θεραπεία για τη φροντίδα των ποδιών, της πλάτης, του στομάχου και των χεριών σας (αντί για γάλα). Το μείγμα θρέφει και ενυδατώνει, δίνει μια χρυσαφένια απόχρωση, προωθεί ένα όμορφο ομοιόμορφο μαύρισμα, εξομαλύνει τα χαρακτηριστικά χρώματος (είναι ιδιαίτερα βολικό να χρησιμοποιείται στα πόδια μετά το χειμώνα, όταν το δέρμα των ποδιών είναι ανοιχτό, μερικές φορές με μια μπλε απόχρωση).
3. Αναμείξτε μια απλή ενυδατική κρέμα σώματος με τη μισή και μισή προηγούμενη σύνθεση και χρησιμοποιήστε την καθημερινά.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα έλαια που προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία περιλαμβάνουν κυρίως έλαια φύτρων σιταριού, βούτυρο καριτέ και jojoba. Και σε αυτά που θα ενισχύσουν την παραγωγή μελανίνης - αβοκάντο, κουκούτσια βερίκοκουκαι καρυδιά (δίνει ακόμη και μπρονζέ απόχρωση). Είναι ακόμη καλύτερο να χρησιμοποιείτε μια ξεχωριστή ομάδα λιπών για μετέπειτα φροντίδα. ηλιοθεραπεία(δηλαδή για την ανακούφιση από το άγχος, την εξάντληση και την ξηρότητα) – λάδι ιπποφαούς, αμύγδαλο και υλάνγκ-υλάνγκ. Το λάδι ιπποφαούς πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ προσεκτικά καθώς τείνει να λερώνεται έντονα πορτοκαλί. Προσθέστε 1 σταγόνα σε 3 μεγάλες κουταλιές βασικό λάδι περιποίησης.

Πολλοί κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε ακριβώς αυτές τις συνθέσεις λαδιού. Κάποιοι τα ετοιμάζουν και τα πουλάνε, αλλά εμείς προτιμάμε να εξοικονομούμε χρήματα και να τα μαγειρεύουμε μόνοι μας. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτελάδι κατά την κρίση σας.Μπορείτε να προκαλέσετε ερεθισμό και εγκαύματα, αφυδάτωση και μελάγχρωση εάν χρησιμοποιήσετε λάθος λάδι. Το μαύρισμα απαιτεί προσοχή και σκέψη.

Ό,τι κι αν χρησιμοποιείτε για μαύρισμα, είναι σημαντικό να θυμάστε την ασφάλεια:

1. Τις πρώτες ζεστές μέρες ξεκινήστε την ηλιοθεραπεία χωρίς φανατισμό: 15-25 λεπτά. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει στην προστασία σας από τα ηλιακά εγκαύματα, αλλά θα συμβάλει επίσης σε ένα πιο ομοιόμορφο και βαθύ μαύρισμα. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κοντά στη θάλασσα.
2. Μην μένετε έξω όλη μέρα σε ζεστό καιρό. Και σίγουρα δεν πρέπει να ξαπλώνετε όλη μέρα στην παραλία.
3. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αγορασμένο προϊόνγια όμορφο μαύρισμα, επιλέξτε το ανάλογα με τον τύπο χρώματος και τον τύπο του δέρματός σας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ακόμη και ένα προϊόν με ελαφρώς υψηλότερη τιμή SPF από αυτό που υποδεικνύεται στον πίνακα του κατασκευαστή.
4. Φροντίστε να προστατέψετε το πρόσωπό σας με μια ξεχωριστή ειδική κρέμα ή λοσιόν. Γιατί χρειάζεστε επιπλέον ρυτίδες;
5. Χρησιμοποιήστε κρέμες μαυρίσματος όχι μόνο στην παραλία κοντά στη θάλασσα, στη ντάτσα ή στη λίμνη, αλλά ακόμα και όταν μένετε στη σκιά και το σημαντικότερο, μην ξεχάσετε να τις ανανεώσετε όπως υποδεικνύεται στις οδηγίες. Συνήθως αυτό γίνεται κάθε 2 ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι. Εάν δεν κάνετε ηλιοθεραπεία κοντά σε υδάτινο σώμα, εφαρμόστε το προϊόν μετά από 2 ώρες το πολύ.

1. Κάθε μέρα, μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα στην πλάτη, το ντεκολτέ ακόμα και τα πόδια σας θα ερεθιστούν και δεν θα μαυρίσουν καθόλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να εμφανιστεί ερυθρότητα και μετά από μερικές ημέρες θα αρχίσετε να ρίχνετε. Επομένως, δεν πρέπει να ξαπλώνετε στον ανοιχτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν εξακολουθείτε να το αποφασίσετε, χρησιμοποιήστε μια ακόμη πιο ισχυρή κρέμα (πάρτε την για πολύ χλωμό δέρμα, SPF 35 και άνω).
2. Φροντίστε να καλύψετε το κεφάλι σας με ένα καπέλο. Πρώτον, ξέρετε πόσο κομψό φαίνεται ένα καπέλο με φαρδύ γείσο και ταιριάζει σε όλους. Δεύτερον, αυτό θα προστατεύσει το πρόσωπο και το λαιμό σας. Και μετά δεν θα είναι δύσκολο να τα κάνεις να ταιριάζουν, καταλαβαίνεις.
3. Μην αποκοιμηθείτε ποτέ στην παραλία. Αυτό κινδυνεύει όχι μόνο να καεί το δέρμα σας, αλλά και να μην μπορείτε να παρευρεθείτε σε καμία προγραμματισμένη εκδήλωση.
4. Βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται δεν αυξάνουν τη φωτοευαισθησία (αυτό υποδεικνύεται στις οδηγίες).
5. Πριν εφαρμόσετε κρέμα ή λάδι, αφαιρέστε τυχόν εναπομείναντα διακοσμητικά ή περιποιητικά καλλυντικά. Απλά κάνε ένα ντους.
6. Πίνετε πολλά υγρά.
7. Να είστε προσεκτικοί με μια τόσο κοινή μέθοδο μαυρίσματος όπως το συχνό ψεκασμό των ποδιών σας με νερό. Σε αυτή την περίπτωση, θα λάβετε αρκετές φορές αυξημένη δόση ακτινοβολίας.
8. Πριν χρησιμοποιήσετε ή συνθέσετε το λάδι μαυρίσματος, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα από τα συστατικά.

Το κύριο πράγμα είναι να μην κάνετε κακό. Αποκτήστε όχι μόνο ένα ομοιόμορφο, σέξι μαύρισμα, αλλά και μια τόνωση της ενέργειας, Να έχετε καλή διάθεσηκαι θετική ενέργεια, με γνώμονα τις συμβουλές μας.

Η ηλιακή ενέργεια είναι ένα υπέροχο αντικαταθλιπτικό. Ενισχύει τέλεια το νευρικό σύστημα και αντιμετωπίζει τέλεια τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Επιπλέον, το μαύρισμα προάγει την παραγωγή της ορμόνης μελανίνης. Δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, αποκαθιστά την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.

Η έκθεση στον ήλιο συνιστάται ως προληπτικό μέτρο για την παιδική ραχίτιδα και την οστεοπόρωση των ενηλίκων. Το γεγονός είναι ότι χάρη στις ακτίνες του ήλιου, το ανθρώπινο σώμα είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη D - το πιο πολύτιμο δομικό υλικό για τον οστικό ιστό, τα μαλλιά, τα δόντια και τα νύχια.

Ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα είναι ένας φυσικός κοσμετολόγος. Κρύβει όλες τις ατέλειες στο σώμα: ραγάδες, ακμή, ουλές, κηλίδες ηλικίας. Αντιμετωπίζει τη σμηγματόρροια, τη νευροδερματίτιδα, ακμή, ψωρίαση. Μια μαυρισμένη φιγούρα φαίνεται πιο αδύνατη, πιο εμφανής και πιο ελκυστική. Υπάρχει κάτι για να υποφέρετε στην παραλία!

Κίνδυνοι

Όλοι γνωρίζουμε ότι λόγω της μακροχρόνιας έκθεσης στον ενεργό ήλιο, το δέρμα μας μπορεί να μην μαυρίζει, αλλά να καίει. Ως αποτέλεσμα, δεν θα έχουμε ομορφιά και υγεία, αλλά ένα αντιαισθητικό, επώδυνο σώμα και αρκετές χαμένες μέρες διακοπών.

Επιπλέον, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε αφυδάτωση και πρόωρη γήρανση. Αυτό, φυσικά, δεν απειλεί όσους πάνε διακοπές, αλλά αν ανήκετε στο παλιό σχολείο και προτιμάτε να περάσετε μήνες στη χώρα, θα πρέπει να το θυμάστε αυτό.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν την εμφάνιση καρκίνου, ιδιαίτερα μελανώματος. Τα άτομα με μεγάλο αριθμό σπίλων διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο.

Όπως μπορείτε να δείτε, μια λογική προσέγγιση στο μαύρισμα ενώ βρίσκεστε σε διακοπές στη θάλασσα είναι χρήσιμη. Μπορεί να βλάψει ένα υγιές άτομο μόνο εάν δεν τηρηθούν τα βασικά μέτρα ασφαλείας ή εάν εκτεθεί στον ήλιο για πολύ καιρό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Παιδιά, έγκυες γυναίκες, άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα και δερματικά προβλήματα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά όταν εκτίθενται στον ήλιο.

Η ένταση του μαυρίσματος εξαρτάται από τους ακόλουθους κύριους παράγοντες:

• ο πιο ενεργός (και επικίνδυνος) ήλιος είναι από τις 11 π.μ. έως τις 4 μ.μ.
• όσο πιο λευκό είναι το δέρμα, τόσο χειρότερο μαυρίζει και τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εγκαύματος.
• Όσο πιο κοντά βρίσκεται το σημείο ηλιοθεραπείας στον ισημερινό, τόσο πιο ενεργός είναι ο ήλιος.
• Όσο πιο ψηλά ανεβαίνουμε πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, τόσο πιο ενεργός είναι ο ήλιος.
• από την απόσταση στο σώμα του νερού: όσο πιο κοντά, τόσο πιο έντονο.
• η αφυδάτωση του σώματος μειώνει σημαντικά τον χρόνο ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο.
• Το νερό στο σώμα (ιδρώτας ή σταγόνες νερού) επιταχύνει σημαντικά το μαύρισμα.

Κάθε επιχείρηση έχει τους δικούς της κανόνες. Αν τα τηρήσετε, παίρνετε ένα μπόνους. Αν αγνοηθούν ή παραβιαστούν, ακολουθεί τιμωρία. Εάν μαυρίσετε λανθασμένα, η τιμωρία θα είναι:

• ρυτίδες κάτω από τα μάτια
• ξηρά και εύθραυστα μαλλιά
• ξεφλούδισμα μύτης και αυτιών
• καμένο σώμα με φουσκάλες
• ηλίαση.

Κανόνες ασφαλούς μαυρίσματος

• Το περισσότερο ασφαλής χρόνοςαπό τις 9 έως τις 11 το πρωί και από τις 16 έως τις 19 το βράδυ.
• Μετά ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, καλό είναι να μην βγαίνεις στον ήλιο για περίπου μία ώρα.
• Το σώμα μετά τον χειμώνα, όπως και το σώμα του παιδιού, είναι πολύ ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες. Επομένως, πρέπει να τα συνηθίσετε σταδιακά. Συνήθως η ίδια η φύση μας παρέχει μια ομαλή μετάβαση από το χειμώνα στο καλοκαίρι, αλλά αν ταξιδεύετε σε ζεστές χώρες τον Ιανουάριο, τις πρώτες μέρες δεν μπορείτε να περάσετε περισσότερες από 2 ώρες στον ανοιχτό ήλιο.
• Φροντίστε να μην αφυδατωθείτε. Για να γίνει αυτό πρέπει να πίνετε πολύ νερό ή τονωτικό. πράσινο τσάι. Διαφορετικά, το υγρό θα εξατμιστεί από το σώμα - και ξηρό σώμαθα γίνει πολύ ευαίσθητο στις ακτίνες. Συνιστάται να πίνετε καθαρό νερό, καθώς μόνο αυτό απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό. Το Sprite, η Coca-Cola, η Fanta και άλλες λεμονάδες περιέχουν πολλή διαλυμένη ζάχαρη, οπότε το σώμα θα συνεχίσει να στεγνώνει παρά τα λίτρα που πίνετε.
• Εάν δεν θέλετε να καείτε γρήγορα από τον ήλιο μετά το κολύμπι, πρέπει να σκουπιστείτε. Διαφορετικά, οι σταγόνες νερού θα λειτουργήσουν ως μεγεθυντικός φακός. Αφού κολυμπήσετε σε θαλασσινό νερό, κάντε οπωσδήποτε ένα ντους, αφού αφού στεγνώσει το νερό, οι κρύσταλλοι του αλατιού θα λειτουργήσουν ως μεγεθυντικός φακός. Είναι καλύτερα να κάνετε ηλιοθεραπεία στο γρασίδι και μακριά από το νερό. Το νερό αντανακλά τις ακτίνες και η άμμος και οι πέτρες γίνονται πολύ ζεστές.

• Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Δεδομένου ότι αυτά τα τρόφιμα είναι εύκολα εύπεπτα, περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού και φυτικών ινών.
• Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες για ασφαλές μαύρισμα είναι η χρήση ειδικών κρέμες (περισσότερα για αυτές παρακάτω).
• Τα χείλη στον ήλιο στεγνώνουν γρήγορα και σκάνε. Δεν θέλετε πόνος, αλείψτε τα με ξυλάκι πριν πάτε στην παραλία.
• Να αποφύγω ηλίασηΚαι πρώιμες ρυτίδεςκάτω από τα μάτια, πρέπει να πάρετε μαζί σας γυαλιά ηλίου και ένα ελαφρύ καπέλο.
• Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε το έγκαυμα από τον ήλιο είναι να ξαπλώσετε στη σκιά. Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη και στη σκιά το σώμα μαυρίζει κατά 65 τοις εκατό. Εάν έχετε 2 εβδομάδες ξεκούρασης, τότε είναι καλύτερα να κάνετε ηλιοθεραπεία λιγότερο, αλλά καλύτερης ποιότητας.
• Η αποτρίχωση των εκτεθειμένων περιοχών του σώματος αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος αρκετές φορές.
• Η χρήση προϊόντων που περιέχουν αλκοόλ αντενδείκνυται. καλλυντικά: λοσιόν, αρώματα, κολώνιες, αποσμητικά. Η παραβίαση αυτού του κανόνα μπορεί να οδηγήσει σε ξηροδερμία και αλλεργικές αντιδράσεις.

Αν και υπάρχουν πολλά βίντεο στο Διαδίκτυο σχετικά με το πώς να μαυρίσετε, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε τη γνώμη ενός γιατρού:

Πόζες μαυρίσματος

Για να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε εκ των προτέρων scrub και μάσκες, να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες για τα αερόλουτρα, να κινηθείτε πολύ και να πάρετε τις σωστές πόζες.

• Αν προτιμάτε να κάνετε ηλιοθεραπεία ξαπλωμένη, τότε ακολουθήστε το ακόλουθο πρόγραμμα: 5-10 λεπτά ανάσκελα, 5-10 λεπτά στο στομάχι σας.
• Τα χέρια πρέπει να είναι ανοιχτά στις ακτίνες του ήλιου. Γείρετε το κεφάλι σας λίγο προς τα πίσω για να μην μείνει λευκός ο λαιμός.
• Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία όρθια με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Κάθε πέντε λεπτά, στρέψτε την άλλη πλευρά του σώματός σας προς τον ήλιο.
• Δεν είναι επιθυμητό να κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ κάθεστε, καθώς οι ακτίνες χτυπούν ανομοιόμορφα το δέρμα.

Το μαύρισμα συνεχίζεται πιο ομαλά και πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια της ενεργού αναψυχής. Ποδόσφαιρο, μπιτς βόλεϊ, μπάντμιντον – καλύτερος βοηθόςγια όσους θέλουν να έχουν ένα όμορφο μαύρισμα. Οι σταγόνες ιδρώτα αυξάνουν την επίδραση των ακτίνων του ήλιου και ενεργητική κίνησηεπιτρέπει στο σώμα να μαυρίζει ομοιόμορφα.

Τύποι αντηλιακών

Σήμερα η βιομηχανία κρέμας είναι τόσο μεγάλη που συχνά είναι δύσκολο να αποφασίσεις η σωστή επιλογή. Επιπλέον, υπάρχουν κρέμες για, από και μετά το μαύρισμα. Λοιπόν, ποιο να διαλέξετε ώστε να βοηθάει πραγματικά και να μην βλάπτει;

Για τον Ταν

Οι σύγχρονοι παράγοντες επιμήκυνσης είναι διάφορα λάδια, σπρέι, ειδικές λοσιόν. Περιέχουν SPF και μόνο επαφής επάνω στρώμαδέρμα. Πρέπει να εφαρμόζονται σε καθαρό, στεγνό δέρμα το βράδυ, μετά την έκθεση στον ήλιο. Αυτά τα προϊόντα κάνουν το μαύρισμά σας να διαρκεί περισσότερο.

Ηλιακό έγκαυμα

Πρόκειται για προϊόντα με συστατικά SPF, UVB και UVA. Το SPF είναι προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. UVB και UVA - κατά των εγκαυμάτων και της ερυθρότητας. UVA-περισσότερο ισχυρή άμυνα. Αλλά καμία από αυτές τις θεραπείες δεν προλαμβάνει το μελάνωμα 100 τοις εκατό. Θα πρέπει να εφαρμόζονται σε καθαρό, στεγνό σώμα 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και όχι μόλις φτάσετε στην παραλία, όπως κάνουν πολλοί. Η ουσία είναι ότι η κρέμα πρέπει να απορροφηθεί από το δέρμα πριν αρχίσει να δρα.

Και σε πολλούς αρέσει να βάζουν κρέμα, να πάνε για μπάνιο 10 λεπτά αργότερα (για να ξεπλύνουν τα υπολείμματα) και μετά να αναρωτιούνται γιατί έχουν εγκαύματα από τον ήλιο.

Μετά την ηλιοθεραπεία

Αυτές οι κρέμες περιέχουν DHA. Αυτός είναι ένας καταπραϋντικός και ενυδατικός παράγοντας. Η χρήση του καταπραΰνει το δέρμα και το διατηρεί υγιές. Εφαρμόστε μετά το ντους, σε στεγνό σώμα, κατά προτίμηση το βράδυ.

Εάν δεν έχετε αντηλιακό, λοσιόν μετά την ηλιοθεραπεία ή τουλάχιστον κανονική βρεφική κρέμα, τότε θα πρέπει να θυμάστε τις συμβουλές των γιαγιάδων μας. Για να σώσετε το δέρμα σας από εγκαύματα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αμυλούχο χυμό πατάτας, χυμό αγγουριού, πηγμένο γάλα, κρέμα γάλακτος, ωμός κρόκος και καθαρό νερό.

Γενικά ο ήλιος είναι ζωή, ενέργεια, σθένος. Κάντε ηλιοθεραπεία, απολαύστε την υγεία σας, θυμηθείτε μόνο τις προφυλάξεις! Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια αυτού του άρθρου!

Με την έναρξη του καλοκαιριού, κάθε γυναίκα αρχίζει να σκέφτεται την εμφάνισή της. Και το δέρμα που γίνεται χλωμό κατά τη διάρκεια του χειμώνα συνήθως σου χαλάει τη διάθεση. Ως εκ τούτου, με την έναρξη των ζεστών ημερών, οι περισσότεροι άνθρωποι σπεύδουν στις παραλίες και τα σολάριουμ για να απαλλαγούν από τη χειμωνιάτικη ωχρότητα.

Πολλοί πιστεύουν ότι όσο περισσότερο χρόνο περνούν σε σολάριουμ ή στην παραλία, τόσο πιο γρήγορα θα μαυρίσουν. Ωστόσο, αυτή η ιδέα δεν είναι σωστή.

Άλλωστε, χρειάζεται τουλάχιστον μια εβδομάδα για να σχηματιστεί ένα μαύρισμα, κατά το οποίο παράγεται και συσσωρεύεται μελανίνη στο δέρμα.

Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αποκτήστε ένα γρήγορο και όμορφο μαύρισμα,Δεν θα λειτουργήσει με υπερβολική ηλιοφάνεια. Σε αυτή την περίπτωση, απλά θα καείτε και το δέρμα σας θα κοκκινίσει αντί να μαυρίσει.

Τι να κάνετε όμως όταν θέλετε να μαυρίσετε γρήγορα; Ευτυχώς, σήμερα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε το δέρμα σας να πετύχει την επιθυμητή χρυσή απόχρωση σε σύντομο χρονικό διάστημα.

(σε 1 ώρα);

Γίνε όμορφος γρήγορο μαύρισμαΜπορείτε να πάτε σε ένα σαλόνι ομορφιάς.Σήμερα, οι διαδικασίες στιγμιαίου μαυρίσματος είναι πολύ δημοφιλείς - ντους αυτομαυρίσματος και ντους χεριών. Ένα ειδικό προϊόν ψεκάζεται χειροκίνητα από έναν πλοίαρχο ή σε καμπίνα.

Η διαδικασία διαρκεί περίπου μία ώρα, αλλά το αποτέλεσμα εμφανίζεται αμέσως.

Αυτή η μέθοδος μαυρίσματος είναι κατάλληλη για περιπτώσεις που χρειάζεται να μαυρίσετε γρήγορα αλλά όχι για πολύ. Το μειονέκτημά του είναι ότι ξεπλένεται πολύ ανομοιόμορφα.

(σε 2 ώρες);

Ένας τρόπος για να μαυρίσετε γρήγορα είναι το αυτομαύρισμα.Αυτό το προϊόν είναι ειδικά σχεδιασμένο για να παρέχει ένα ασφαλές και πρακτικό στιγμιαίο μαύρισμα. Το αυτομαύρισμα είναι πολύ απλό και αποτελεσματικό στη χρήση και σας επιτρέπει να δώσετε γρήγορα στο δέρμα σας μια απολαυστικά πλούσια απόχρωση. Φυσικά, αυτό δεν είναι ένα εντελώς πραγματικό μαύρισμα, αλλά είναι απολύτως ασφαλές για το δέρμα, σε αντίθεση με τις ακτίνες του ήλιου. Τα προϊόντα αυτά δεν προκαλούν γήρανση του δέρματος και, αντίθετα, το φροντίζουν.

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν την ουσία διυδροξυακετόνη, η οποία, όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα, συνδυάζεται με πρωτεΐνες του δέρματος, με αποτέλεσμα να σκουραίνει.

Το auto-bronzant αρχίζει να δρα 2-3 ώρες μετά την εφαρμογή και το μαύρισμα που προκύπτει θα διαρκέσει τουλάχιστον τρεις ημέρες.

Παρεμπιπτόντως, όσο πιο γρήγορα εμφανίζεται το αποτέλεσμα, τόσο πιο γρήγορα ξεπλένεται το μαύρισμα.

Οι δερματολόγοι θεωρούν αυτή τη μέθοδο μαυρίσματος ως μία από τις καλύτερες, αφού οι ουσίες δρουν μόνο στην επιφάνεια του δέρματος, χωρίς να εισχωρούν στον οργανισμό. Το self-tanner λειτουργεί και ως λοσιόν σώματος, ενυδατώνοντας το δέρμα. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να παραχθούν με τη μορφή σπρέι, κρέμες, τζελ και μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε κατάστημα σε προσιτή τιμή.

Ωστόσο, αυτή η μέθοδος έχει τα μειονεκτήματά της.Αυτά τα προϊόντα μπορούν να λερώσουν τα ρούχα, να λερώσουν το δέρμα και να έχουν μια συγκεκριμένη οσμή. Μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί πολύ κίτρινο και αφύσικο. Το αυτομαύρισμα δεν είναι κατάλληλο για άτομα με δερματικές παθήσεις και ορμονικές παθήσεις.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα με χάπια;

Περισσότερο αξιόπιστο τρόποαποκτήστε ένα γρήγορο μαύρισμα - ειδικά δισκίαγια τον Ταν.Κατά την επιλογή τους, πρέπει να δώσετε προσοχή στη σύνθεση. Αυτά που περιέχουν κανθαξανθίνη, αν και αποτελεσματικά, δεν είναι ασφαλή. Αυτή η ουσία, εισερχόμενη στο σώμα, λερώνει το δέρμα και άλλους ιστούς και όργανα. ανθρώπινο σώμα. Μπορεί να συσσωρευτεί στον αμφιβληστροειδή χιτώνα των ματιών και να προκαλέσει θολή όραση. Επομένως, τα δισκία που περιέχουν αυτή την ουσία απαγορεύονται σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες και στις ΗΠΑ.

Τα προϊόντα με βήτα-καροτίνη και λυκοπένιο θεωρούνται αβλαβή πρόσθετα τροφίμων που μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνιση ενός μαυρίσματος και να το ενισχύσουν.

Αυτά τα συστατικά είναι εξαιρετικά ευεργετικά για το δέρμα μας. Δεν χρωματίζουν μόνο το δέρμα, αλλά ενισχύουν και την παραγωγή μελανίνης, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και σε κάποιο βαθμό προστατεύουν το δέρμα από εγκαύματα.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα σε ένα σολάριουμ;

Μαύρισμα σε σολάριουμΜπορεί επίσης να γίνει πιο γρήγορα εάν χρησιμοποιείτε ειδικές κρέμες που περιέχουν ενεργοποιητές και επιταχυντές μαυρίσματος.

Αυτά τα εργαλεία σάς επιτρέπουν να αποκτήσετε περισσότερα σκούρα απόχρωση, μειώνοντας τη διάρκεια της διαδικασίας μαυρίσματος. Και αυτό δεν είναι ασήμαντο για το δέρμα μας, γιατί το σολάριουμ, όπως και ο ήλιος, προκαλεί φωτογήρανση.

Ανάμεσα στα νέα προϊόντα παγκοσμίως στον τομέα του γρήγορου μαυρίσματος είναι ένα σολάριουμ με ντους.Σας επιτρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία και να κάνετε ντους ταυτόχρονα, ώστε το μαύρισμά σας να συνεχίζεται πιο ομοιόμορφα. Το υγρό δέρμα μαυρίζει πολύ πιο γρήγορα και η απόχρωση γίνεται φυσική.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο με τη βοήθεια της διατροφής;

Ορισμένα προϊόντα σας βοηθούν επίσης να αποκτήσετε ένα γρήγορο και διαρκές μαύρισμα.. Επομένως, πριν από τις διακοπές σας, μπορείτε να κάνετε μια ειδική δίαιτα. Αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά, τα οποία προάγουν την παραγωγή μελανίνης και προστατεύουν το δέρμα.

Πλέον καλύτερο προϊόνγια το μαύρισμα είναι φυσικά τα καρότα και ο χυμός καρότου.

Τα καρότα διορθώνουν και ενισχύουν τέλεια το μαύρισμα που αποκτάται στο σολάριουμ και Φυσικά. Το πεπόνι, το σπανάκι, τα ροδάκινα, οι ντομάτες, τα σπαράγγια και το μπρόκολο συμβάλλουν επίσης στη γρήγορη εμφάνιση του μαυρίσματος.

Αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες,κάνοντας το δέρμα μας πιο όμορφο, επιτρέποντας στο μαύρισμα να διαρκέσει περισσότερο. Εάν εντάξετε αυτά τα προϊόντα στην καθημερινή σας διατροφή, όχι μόνο θα έχετε ένα γρήγορο και ομοιόμορφο μαύρισμα, αλλά θα ωφελήσετε και ολόκληρο τον οργανισμό σας.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα με λάδι μαυρίσματος;

Για φυσικό μαύρισμα στον ήλιο, είναι καλύτερο να το επιλέξετε ειδικά λάδιαγια τον Ταν,που θα σας επιτρέψει να μαυρίσετε πολύ πιο γρήγορα. Ωστόσο, ο χρόνος παραμονής στην παραλία θα πρέπει να μετρηθεί για να μην πάθει έγκαυμα στο δέρμα.

Αυτό το προϊόν ονομάζεται λάδι γρήγορου μαυρίσματος και μπορείτε να το βρείτε σε οποιοδήποτε κατάστημα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία ή έχει ελάχιστο παράγοντα προστασίας SPF2.

Πώς να μαυρίσετε γρήγορα με φύλλα καρυδιάς;

Μπορείτε να πάρετε ένα γρήγορο μαύρισμα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες.Για παράδειγμα, ετοιμάστε τα φύλλα καρυδιάς στην επιθυμητή απόχρωση και ανακατέψτε με νερό.

Διαλύστε το έγχυμα στο μπάνιο και μουλιάστε σε αυτό για λίγα λεπτά.Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το δέρμα θα αποκτήσει μια μαύρισμα απόχρωση. Αυτό το μαύρισμα θα διαρκέσει 4-5 ημέρες.

Πολύ σύντομα θα ξεκινήσει η πολυαναμενόμενη περίοδος των διακοπών: κάποιοι θα πάνε στη θάλασσα, ενώ άλλοι θα αρκεστούν σε εξωτερικές πισίνες ή τοπικές δεξαμενές. Παρόλα αυτά, όλοι θέλουν να αποκτήσουν ένα όμορφο μαύρισμα και να αποφύγουν τα εγκαύματα, που μπορεί να καταστρέψουν εντελώς τις διακοπές τους. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να κάνετε σωστά ηλιοθεραπεία στη θάλασσα και τον ήλιο. Θα σας πούμε ξεχωριστά πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά με ανοιχτόχρωμο δέρμα και πώς να επιλέξετε προϊόντα.

Μπορείτε να μαυρίσετε οπουδήποτε: στην παραλία, ασχολείστε με τη δουλειά σας στον κήπο σας, στο σολάριουμ. Το πιο πολυτελές μαύρισμα αποκτάται από μια λίμνη. Το θέμα είναι ότι το νερό αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου και κάνει τη διαδικασία μαυρίσματος πιο γρήγορη. Για να έχετε το τέλειο μαύρισμα και να μην καείτε, ακολουθήστε μερικούς απλούς κανόνες:

Μην ξεχνάτε τις ασφαλείς ώρες

Ολα περιοδικά μόδας, οι ιστότοποι και τα ιστολόγια δεν παύουν ποτέ να μας υπενθυμίζουν για ασφαλείς ώρες έκθεσης στον ήλιο. Θεωρούμε επίσης χρέος μας να σας τα υπενθυμίσουμε. Το περισσότερο βέλτιστο χρόνογια μαύρισμα από τις 7 το πρωί έως τις 11 το βράδυ και από τις 3 το μεσημέρι έως τις 6 το απόγευμα. Ο χρόνος από τις 11 έως τις 15 είναι καλύτερο να περάσετε κάπου σε εσωτερικούς χώρους. Εάν βρίσκεστε σε διακοπές, αφιερώστε αυτόν τον χρόνο σε περιποιήσεις σπα, γευματίστε και χαλαρώστε σε ένα δροσερό δωμάτιο, πηγαίνετε σινεμά και πηγαίνετε σε αξιοθέατα.

Μην ξεχνάτε το καπέλο σας

Θυμηθείτε ότι η μύτη και οι ώμοι σας καίγονται πρώτα, οπότε φροντίστε να πάρετε μαζί σας στην παραλία ένα κομψό καπέλο ή καπέλο με φαρδύ γείσο. Αυτό θα σας προστατεύσει όχι μόνο από το ηλιακό έγκαυμα, αλλά και από τη θερμοπληξία και θα προστατεύσει τα μαλλιά σας από το κάψιμο.

Αντηλιακή κρέμα

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή κρέμα μαυρίσματος. Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα θα πρέπει να επιλέξουν ένα προϊόν μαυρίσματος με SPF 40-50, ενώ οι πιο σκουρόχρωμες πρέπει να επιλέξουν ένα προϊόν μαυρίσματος με SPF 10-30. Αλλά το περιεχόμενο των φίλτρων UV θα προστατεύσει την επιδερμίδα από τα εγκαύματα και θα βοηθήσει στην επίτευξη ενός ομοιόμορφου και όμορφου χάλκινου μαυρίσματος. Αν φοβάστε την ξηρότητα, τις πρόωρες ρυτίδες και θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου δερματικές ασθένειεςπου μπορεί να προκληθεί από τον ήλιο και, στη συνέχεια, επιλέξτε ένα προϊόν με άλλο δείκτη - PPD. Τις περισσότερες φορές, τα αντηλιακά με SPF πωλούνται σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα καλλυντικών, αλλά είναι ακόμα πολύ πιθανό να βρείτε κρέμες με PPD σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε πάντα να τις παραγγείλετε σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα.

Κάντε ηλιοθεραπεία στη σκιά

Αν νομίζειςότι κρύβοντας κάτω από μια ομπρέλα, προστατευόσουν με ασφάλεια καυτός ήλιος, τότε κάνεις λάθος. Μπορεί να πάθεις ηλιακό έγκαυμα και να καείς ακόμα και σε καιρό με αέρα και συννεφιά. Έτσι, ενώ κάθεστε κάτω από την ομπρέλα σας, μην ξεχάσετε να κοιτάξετε το ρολόι σας για να μπορέσετε να φύγετε έγκαιρα από την παραλία.

Συνιστάται επίσης να αναποδογυρίζετε όσο πιο συχνά γίνεται, Κάθε 4-8 λεπτά, εκθέτετε εναλλάξ την πλάτη σας και μετά το στομάχι σας στον ήλιο. Για να μην ξεχάσετε αυτούς τους χειρισμούς, καλό είναι να μην τους πάρετε μαζί σας στην παραλία. ενδιαφέρον βιβλίοή περιοδικό. Κατά την ανάγνωση, μπορείτε εύκολα να αποσπαστείτε και να ξεχάσετε τον χρόνο.

Προσπαθήστε να μην κοιμηθείτε στην παραλία, αυτή η κατάσταση σίγουρα θα τελειώσει ηλιακό έγκαυμα. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να πηγαίνετε στην παραλία αμέσως μετά το φαγητό, καθώς μπορεί να σας κάνει να κουραστείτε. Δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, καθώς θαμπώνει την ευαισθησία του δέρματος. Και το ίδιο το αλκοόλ στη ζέστη έχει επιζήμια επίδραση στο καρδιακό σύστημα. Πολλοί άντρες υποστηρίζουν ότι η μπύρα ξεδιψάει πολύ καλά - αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη μόνο το απλό νερό χωρίς αέριο μπορεί πραγματικά να ξεδιψάσει.

Πώς να μαυρίσετε σωστά με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα

Δεν είναι μυστικό ότι το ανοιχτόχρωμο αριστοκρατικό δέρμα καίγεται πολύ γρήγορα στον ήλιο, επομένως είναι πολύ σημαντικό να αναλάβουμε δράση. Μερικές κυρίες κάνουν μαθήματα σε σολάριουμ αρκετές εβδομάδες πριν από ένα ταξίδι στη θάλασσα, θέλοντας χλωμό δέρμακάντε το πιο σκούρο. Εκτός από τα σολάριουμ, ο τόνος του δέρματος μπορεί να σκουρύνει χρησιμοποιώντας ειδικά μπρονζέ και αυτομαυριστικά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι και αυτή η βαφή ξεπλένεται σε μόλις μια εβδομάδα.

Φοράτε πάντα ένα καπέλο με φαρδύ γείσο στην παραλία και εφαρμόστε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Συνήθως το αποτέλεσμα του προϊόντος διαρκεί 3-4 ώρες, αλλά μετά το κολύμπι καλύτερη θεραπείαυποβάλετε ξανά αίτηση. Θα πρέπει επίσης να εφαρμόζετε ξανά το προϊόν κάθε ώρα εάν ιδρώνετε πολύ. Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να καείτε ακόμα και όταν βρίσκεστε στο νερό, καθώς οι ακτίνες του ήλιου εισχωρούν στο νερό σε βάθος δύο μέτρων. Έτσι, ακόμα και όταν πηγαίνετε για μπάνιο, εφαρμόστε το προϊόν.

Αναποδογυρίστε συχνά ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία. Μην ξεχάσετε να κοιτάξετε το ρολόι σας. Τα άτομα που σπάνια μαυρίζουν και κοκκινίζουν μόνο στον ήλιο συνιστάται να παραμείνουν στον ήλιο για όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα και κόκκινα μαλλιά συνιστάται να κάνουν ηλιοθεραπεία για όχι περισσότερο από 45 λεπτά και, τέλος, άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα αλλά σκούρα μαλλιά μπορούν να περάσουν περίπου μία ώρα στον ήλιο χωρίς να βλάψουν.

Αντηλιακά: η σωστή επιλογή

Έχουμε ήδη μιλήσει λίγο για τα προϊόντα μαυρίσματος παραπάνω. Σήμερα, πολλοί κατασκευαστές προσφέρουν σπρέι
γαλακτώματα και αντιηλιακές κρέμες. Η συνέπεια δεν έχει σημασία, εξαρτάται περισσότερο από το ποιος είναι πιο άνετος να εφαρμόσει ποιο. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε ένα προϊόν σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός σας. Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι η ετικέτα ενός τέτοιου προϊόντος περιέχει δείκτη SPF. Ο δείκτης αυτού του δείκτη μπορεί να κυμαίνεται από 3 έως 50. Από πιο ανοιχτό δέρμα, τόσο υψηλότερη θα πρέπει να είναι η τιμή SPF στο προϊόν μαυρίσματος σας. Αυτός ο παράγοντας προστασίας όχι μόνο προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες, αλλά επιπλέον ενυδατώνει το δέρμα, αποτρέπει την εξάτμιση της υγρασίας και επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

• Η κρέμα πρέπει να τρίβεται καλά στο δέρμα σε ένα λεπτό στρώμα.
• Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης στην ετικέτα. Θα υποδεικνύει σε ποιο χρονικό διάστημα πρέπει να ενημερωθεί το εργαλείο.
• Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι απλώνουν γενναιόδωρα την κρέμα στο δέρμα τους, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο θα προστατευτούν καλύτερα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, αλλά αυτό δεν είναι έτσι.
• Αντίθετα, στην περίπτωση αυτή θα προκύψει το αντίθετο αποτέλεσμα, ένα στρώμα κρέμας που είναι πολύ παχύ θα ζεσταθεί γρήγορα στον ήλιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα.

Αν θέλετε όχι μόνο να προστατευτείτε από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά και να αποκτήσετε μαύρισμα σοκολάτας, τότε μπορείτε να επιλέξετε ειδικό φάρμακογια τον Ταν. Τα ειδικά συστατικά αυτής της κρέμας ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης, η οποία έχει ως αποτέλεσμα ένα γρήγορο και όμορφο μαύρισμα.

Λάδι μαυρίσματος

Οι βιταμίνες Ε, C, το σελήνιο και το λυκοπένιο προάγουν την παραγωγή μελανίνης. Επομένως, εάν θέλετε να μαυρίσετε γρήγορα, τότε μερικές εβδομάδες πριν το ταξίδι σας στη θάλασσα, πάρτε ειδικό συγκρότημαμεταλλικά στοιχεία.

Σε ποιους αντενδείκνυται η ηλιοθεραπεία;

Άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα ή δέρμα που δεν μαυρίζει, αλλά κοκκινίζει μόνο στον ήλιο. Το μαύρισμα αντενδείκνυται επίσης για άτομα με μεγάλο αριθμό σπίλων, θηλωμάτων και κηλίδες ηλικίαςστην επιφάνεια του δέρματος. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την ηλιοθεραπεία εάν το δέρμα σας έχει πολύ μεγάλες οντότητεςκαι τυφλοπόντικες. Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν τυχαία κυτταρική διαίρεση και να οδηγήσουν σε καρκίνο και άλλες ασθένειες. επικίνδυνες ασθένειεςδέρμα.

Άτομα με οξεία καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, κιρσοίφλέβες, θρόμβωση.