Ένα σύνολο ασκήσεων αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό. Οι βασικές αρχές της θεραπείας άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό είναι τα ποσοστά επιτυχίας. Αποκατάσταση ενεργών κινήσεων

Για όσους έχουν υποστεί εγκεφαλικό, υπάρχει πάντα η δυνατότητα μερικής ή πλήρους αποκατάστασης. Οι γιατροί συνιστούν τη λήψη μέτρων αποκατάστασης για τουλάχιστον τρία χρόνια.

Συνήθως, δίνει περισσότερη ελπίδα, γιατί. προκαλεί λιγότερη βλάβη στα εγκεφαλικά κύτταρα. Αν μιλάμε, τότε η φυσική αποκατάσταση είναι δύσκολη λόγω της περιόδου απορρόφησης του αιματώματος, της χρήσης χειρουργικής επέμβασης.

Η θεραπευτική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό θεωρείται μία από τις μεθόδους αποκατάστασης. Δίνει σίγουρα θετικά αποτελέσματα, αρέσει φάρμακακαι φυσιοθεραπεία.

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας είναι πολύ σημαντικές για την πρόληψη επιπλοκών, την προσαρμογή στην αυτοφροντίδα και τη βοήθεια. Λόγω του αναγκαστικού καθεστώτος χωρίς κίνηση, μπορεί να προκύψουν σημαντικά προβλήματα.

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη:

1. η εμφάνιση πληγών στο σώμα.
2. συμφορητική πνευμονία?
3. συγκοπή;
4. μυική ατροφία;
5. η εμφάνιση θρόμβων αίματος?
6. σπασμοί ορισμένων μυών.

Η θεραπευτική άσκηση έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό και τη μικροκυκλοφορία σε όργανα που έχουν υποστεί βλάβη λόγω εγκεφαλικού. Η επανορθωτική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι σας επιτρέπει να επιστρέψετε σε ενεργές κινήσεις, με τη βοήθειά της μπορείτε εύκολα να ξεκινήσετε ξανά να γράφετε, να σχεδιάζετε, να χρησιμοποιείτε πιάτα κ.λπ.

Μέσω της άσκησης εσωτερικά όργαναλειτουργεί ξανά κανονικά και η ομιλία αποκαθίσταται.

Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση;

Οι συγκεκριμένες ασκήσεις και η διάρκειά τους είναι στην κρίση του θεράποντος ιατρού.

Η επιλογή υπέρ της γυμναστικής θα εξαρτηθεί από τις ακόλουθες περιστάσεις:

1. πόσο σοβαρά έχει υποστεί βλάβη ο εγκεφαλικός ιστός.
2. πόσο έτοιμο είναι το σώμα για ανάρρωση.
3. θεραπεία και εάν ξεκίνησε έγκαιρα.

Οι πρώτοι έξι μήνες θεωρούνται η πιο προβληματική περίοδος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι δείκτες της ισχαιμικής εστίασης αλλάζουν: ορισμένα κύτταρα πεθαίνουν, ενώ άλλα παραμένουν σε θέση να εκτελούν λειτουργίες, αλλά χρειάζονται βοήθεια. Για αυτό, απαιτείται γυμναστική μετά από εγκεφαλικό. Υπάρχει μια ορισμένη μνήμη σε κυτταρικό επίπεδο, η οποία είναι σε θέση να «θυμάται» κινήσεις, να ξαναρχίζει τη μετάδοση των παρορμήσεων.

Εάν ο ασθενής έχει καλή συνείδηση ​​και όχι σε κώμα, τότε συνιστάται μετά από τρεις ημέρες ασκήσεις αναπνοής. Χρειάζεται για την πρόληψη της συμφόρησης στους πνεύμονες. Μετά από πέντε ημέρες, συνιστάται να ξεκινήσετε μαθήματα φυσικοθεραπείας. Οι ασκήσεις πρέπει να περιλαμβάνουν συνήθεις κινήσεις, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του ασθενούς.

Μετά από περίπου έξι μήνες, ο ασθενής πρέπει να λάβει μια πορεία θεραπείας σε σανατόριο ή σε εξειδικευμένο ίδρυμα. Αυτό το μάθημα γίνεται καλύτερα δύο φορές το χρόνο.

Εκτός από τη θεραπεία άσκησης σε εξειδικευμένο ίδρυμα, θα παρέχονται στον ασθενή οι ακόλουθες διαδικασίες:

1. βελονισμός;
2. λουτρά οξυγόνου?
3. μασάζ;
4. ηλεκτρούπνος?
5. μαγνητοθεραπεία;
6. ηλεκτροκίνητη διέγερση ορισμένων μυών.

Η θεραπεία άσκησης πρέπει επίσης να γίνεται στο σπίτι, μετά την έξοδο από ιατρικό ίδρυμα. Για το σκοπό αυτό, οι συγγενείς θα πρέπει να γνωρίζουν τις συνιστώμενες ασκήσεις και να παρακολουθούν την εφαρμογή τους από τον ασθενή, ενθαρρύνοντάς τον. Πρέπει να προσπαθήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο για να διατηρήσετε μια θετική διάθεση, γιατί. αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το ρυθμό ανάκτησης.

Ασκήσεις αναπνοής

Είναι απαραίτητο να πάρετε μια ύπτια θέση και να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές.

Τέτοιες αναπνοές πρέπει να επαναλαμβάνονται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και όσο περισσότερες τόσο το καλύτερο.

Μόλις ο γιατρός σας επιτρέψει να καθίσετε, θα πρέπει να παρακολουθείτε τη στάση σας: η πλάτη σας πρέπει να είναι ίσια, ώστε ο αέρας να εισέρχεται στους πνεύμονες όσο το δυνατόν περισσότερο και να τους ισιώσει. Οι ασκήσεις αναπνοής αποτελούνται από μια βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια πρέπει να κρατήσετε την αναπνοή σας για μερικά δευτερόλεπτα και να εκπνεύσετε αργά. Πρέπει να ξεκουράζεστε μετά από κάθε τέτοια άσκηση.

Είναι απαραίτητο να ελέγχεται ταυτόχρονα η γενική κατάσταση, ώστε να μην υπάρχει έντονη ζάλη, δεν πρέπει να καταπονείται πολύ κατά το κράτημα της αναπνοής.

Αυτό είναι σημαντικό σε οποιοδήποτε στάδιο της αποκατάστασης

Αποτελεσματικός φυσικές δραστηριότητεςδεν μπορεί να είναι χωρίς ψυχική υποστήριξη. Η μυϊκή μνήμη είναι σε θέση να δίνει εντολές, συμπεριλαμβανομένων των αδύναμων δομών του φλοιού. Ο ασθενής χρειάζεται να συνοδεύει όλες τις σωματικές του προσπάθειες με νοητικές οδηγίες για να κινήσει τα χέρια και τα πόδια του.

Ποιες ασκήσεις μπορούν να γίνουν ξαπλωμένοι;

Εάν οι γιατροί δεν έχουν δώσει άδεια να καθίσουν ή να σηκωθούν, τότε οι ασκήσεις θα πρέπει να γίνονται σε ύπτια θέση.

Γυμναστικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό

Οι τάξεις βασίζονται στην κίνηση στις αρθρώσεις των άκρων. Πρώτον, συνιστάται η εκτέλεση παθητικών ασκήσεων, οι οποίες περιλαμβάνουν περιστροφές, κάμψεις και απαγωγές. Το πλάτος αυξάνεται συνεχώς. Δεν μπορείτε να πάρετε αμέσως το μέγιστο φορτίο. Συνιστάται να ξεκινήσετε με μικρές ταλαντώσεις, δέκα κινήσεις σε κάθε άρθρωση. Συνιστάται να εκτελείτε τέτοιες προσεγγίσεις τρεις φορές την ημέρα.

Μην ξεχνάτε μια συγκεκριμένη σειρά: από το κέντρο προς την περιφέρεια. Δηλαδή, τα μαθήματα για το χέρι ξεκινούν πρώτα από τον ώμο και μετά στον αγκώνα και μετά τα χέρια. Επίσης με την άσκηση για τα πόδια: πρώτα ο μηρός, μετά οι κινήσεις για το πόδι.

Ένα σύνολο ενεργών κινήσεων για τα χέρια

Η γυμναστική για τα χέρια επιτρέπεται να εκτελείται σε δεκαπέντε προσεγγίσεις:

1. σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας τα δάχτυλα σε μια γροθιά.
2. περιστροφή των βραχιόνων και προς τις δύο κατευθύνσεις.
3. κάμψη και επέκταση στους αγκώνες.
4. ταλάντευση στα πλάγια.

Ένα σύνολο ενεργών ασκήσεων για τα πόδια

Συνιστάται να ξεκινήσετε τη γυμναστική για τα πόδια από τη στιγμή της ανάπαυσης στο κρεβάτι και στη συνέχεια να συνεχίσετε ήδη στο καθιστή θέση. Η γυμναστική δεν πρέπει να είναι υπερβολικά έντονη.

Η άσκηση πρέπει να είναι άνετη και οι επαναλήψεις πρέπει να αυξάνονται σταδιακά.

Ασκήσεις όπως:

1. τα δάχτυλα των ποδιών λυγίζουν και ξελυγίζουν ενεργά.
2. οι κάλτσες τραβούν τον εαυτό τους και επιστρέφουν στην αντίθετη θέση.
3. τα γόνατα λυγίζουν και ξελυγίζουν.

Πώς να αναπτύξετε τους μύες του σώματος;

Για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα και να προσπαθήσετε να επαναλάβετε δέκα προσεγγίσεις:

1. εκτελέστε ρολά από τη μια πλευρά στην άλλη.
2. προσπαθήστε να σηκώσετε τη λεκάνη με τη βοήθεια των ωμοπλάτων, των αγκώνων και των τακουνιών.
3. προσπαθήστε να σηκώσετε το πάνω μέρος του σώματος, ενώ τεντώνετε τους κοιλιακούς μύες.

Ποια άλλα κινήματα πρέπει να αναπτυχθούν;

Για να μην πέφτουν τα βλέφαρα, πρέπει να κάνετε γυμναστική σε διάφορες προσεγγίσεις:

1. συνιστάται η κίνηση των ματιών διαφορετικές πλευρές;
2. μπορείτε να περιστρέψετε τα μάτια σας σε κύκλο, επίσης σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
3. πιέστε και ξεσφίξτε τα βλέφαρα.

Πρέπει επίσης να εργαστείτε για την ενίσχυση του λαιμού:

1. συνιστάται να γυρίσετε το κεφάλι σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
2. πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού όσο το δυνατόν πιο βαθιά στο μαξιλάρι και μετά χαλαρώστε.

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο ασθενής χάνει την ικανότητα μικρές κινήσειςδάχτυλα. Αλλά, αυτό είναι εξαιρετικά απαραίτητο εάν ένα άτομο θέλει να υπηρετήσει τον εαυτό του.

Για να δουλέψετε αποτελεσματικά στο χέρι, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. σε ένα φαρδύ δοχείο συνιστάται να διπλώσετε διάφορα είδη: στυλό, γόμες, μολύβια, μαρκαδόροι.
2. συνιστάται στον ασθενή να μεταφέρει αυτά τα αντικείμενα από το ένα δοχείο στο άλλο.

Σε εξειδικευμένα ιδρύματα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν λότο και μωσαϊκά.

Ασκήσεις όρθιας στάσης

Εάν ο ασθενής μπορεί να σταθεί και να κινηθεί ανεξάρτητα, τότε συνιστάται να αυξάνει σταδιακά τον αριθμό των ασκήσεων ανά ημέρα. Πρέπει πρώτα να δουλέψετε με απλές ασκήσεις και μετά να προσθέσετε ποικιλία.

Η απλή γυμναστική μπορεί να ονομαστεί οι ακόλουθες τεχνικές:

1. ομαλή ρουφηξιά με έλεγχο της αναπνοής.
2. γυρίζει πολλές φορές προς κάθε κατεύθυνση.
3. οκλαδόν με σφιχτά πιεσμένα τακούνια στο πάτωμα.
4. σηκώνοντας εναλλάξ τα πόδια.
5. ο κορμός γέρνει προς διαφορετικές κατευθύνσεις (ενώ οι βραχίονες βρίσκονται εναλλάξ πάνω από το κεφάλι).

Οι ακόλουθες ασκήσεις θεωρούνται προχωρημένη γυμναστική:

1. σφίξτε τα χέρια σας στην κλειδαριά και κάντε αργές γουλιές με αυτά.
2. εγκιβωτίζοντας κινήσεις χεριών?
3. κυκλική περιστροφή των αρθρώσεων των ώμων.

Η γυμναστική πρέπει να ολοκληρώνεται με ασκήσεις αργής αναπνοής.

Αντενδείξεις

Η γυμναστική δεν μπορεί να ασκηθεί σε ορισμένες περιπτώσεις. Το αν ο ασθενής θα το αντιμετωπίσει ή όχι εξαρτάται από την κατάστασή του.

1. ο ασθενής είναι σε κώμα.
2. Διορθώθηκε κάποια ψυχική αστάθεια (υπερβολική ευερεθιστότητα, επιθετικότητα κ.λπ.)
3. έχει εμφανιστεί και ο ασθενής είναι σε μεγάλη ηλικία.
4. καταγράφηκαν κρίσεις παρόμοιες με επιληπτικές, καθώς και σπασμοί.
5. εγκεφαλικό επεισόδιο συνέβη σε ασθενή που υποφέρει επιπλέον Διαβήτης, φυματίωση κ.λπ.

Κατά την εκτέλεση ενός γυμναστικού συγκροτήματος, ο ασθενής πρέπει να αισθάνεται αρκετά άνετα. Εάν ληφθούν παράπονα για πονοκέφαλο, υπερβολική αδυναμία (έπεσε η πίεση κ.λπ.), τότε είναι απαραίτητο να αλλάξει ο ρυθμός της σωματικής δραστηριότητας και να ξεκουραστεί περισσότερο.

Μόλις ο γιατρός σας επιτρέψει να περπατήσετε, συνιστάται να περπατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο, να αφιερώνετε χρόνο καθαρός αέρας. Συνιστάται σταδιακή αύξηση της διαδρομής κατά τη διάρκεια των περιπάτων. Η βοήθεια των αγαπημένων προσώπων, η ηθική τους υποστήριξη και η αυτοπεποίθηση θα βοηθήσουν ένα άτομο να αντιμετωπίσει την ασθένεια το συντομότερο δυνατό.

Χρήσιμο βίντεο

Θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό - ένα βίντεο που περιγράφει τις συνιστώμενες ασκήσεις:

Όλες οι συστάσεις στο άρθρο είναι μόνο για καθοδήγηση. Το αν θα κάνετε γυμναστική και πόσες φορές την ημέρα αποφασίζεται αποκλειστικά από τον θεράποντα ιατρό του ασθενούς! Το ανεξάρτητο ραντεβού σωματικής δραστηριότητας μετά από εγκεφαλικό είναι απαράδεκτο!

Ένα εγκεφαλικό δεν υποχωρεί ποτέ χωρίς συνέπειες. Λόγω οξέων κυκλοφορικών διαταραχών, συμβαίνει μαζικός θάνατος εγκεφαλικών κυττάρων.

Ως αποτέλεσμα - απώλεια της λειτουργικότητας των οργάνων και των άκρων.

Προβλήματα με κινητική δραστηριότηταμπορεί να επιμείνει για χρόνια, αλλά με τη σωστή φυσικοθεραπευτική αγωγή, είναι δυνατό να μετριαστούν οι επιπτώσεις της νόσου επιστρέφοντας το άτομο σε κανονική ζωή.

Λοιπόν, ποιοι είναι οι τύποι γυμναστικής για την ανάρρωση από εγκεφαλικό στο σπίτι και πώς να κάνετε σωστά τις ασκήσεις;

Ο κύριος στόχος όλων αυτών των ασκήσεων είναι η αποκατάσταση της ικανότητας πλήρους κίνησης.

Επιπλέον, μια τέτοια γυμναστική δεν έχει αντενδείξεις ως έχει.

Μπορεί να εξασκηθεί ήδη 5-6 ημέρες μετά από εγκεφαλική αιμορραγία, εκτός φυσικά και αν δοθεί «εντολή» από τον γιατρό.

Αρχές άσκησης:

• αποκατάσταση της ευαισθησίας των προσβεβλημένων άκρων λόγω συνεχούς κινητικής δραστηριότητας.
• επιστροφή της δραστηριότητας στα επηρεαζόμενα εγκεφαλικά κύτταρα.
• εάν έχουν πεθάνει πάρα πολλά κύτταρα, τότε η γυμναστική έχει σχεδιαστεί για να τα «αντικαθιστά» με προηγουμένως ανενεργά εγκεφαλικά κύτταρα.

Η γυμναστική είναι η βάση της ανθρώπινης αποκατάστασης μετά Εγκεφαλικό, και όχι επιπλέον ιατρικές διαδικασίεςαυτή δεν απαιτεί. Όλες οι φαρμακευτικές μέθοδοι αποκατάστασης κατανέμονται σε μια άλλη ομάδα θεραπευτικών μέτρων.

Αυτές οι ασκήσεις είναι διαθέσιμες σχεδόν σε όλους, καθώς δεν απαιτούν μεγάλη σωματική καταπόνηση.

Ένα εγκεφαλικό δεν φεύγει ποτέ για ένα άτομο χωρίς ίχνος. και είναι επικίνδυνο;

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του εγκεφαλικού δεν πρέπει να αγνοούνται καθώς εξαλείφουν τους θρόμβους αίματος και βελτιώνουν τη μνήμη. Θα βρείτε μια λίστα κεφαλαίων.

Σύμπλεγμα παθητικής γυμναστικής

Η παθητική γυμναστική δεν στοχεύει στην ενδυνάμωση των μυών και την ανάπτυξη της ευλυγισίας των αρθρώσεων. Το καθήκον του είναι να αποκαταστήσει τη δραστηριότητα των προσβεβλημένων εγκεφαλικών κυττάρων. Αυτά τα νευρικά κύτταρα εμπλέκονται απαλά στην κινητική δραστηριότητα εκτελώντας απλές ασκήσεις:

• Κάμψη και έκταση των άκρων.Είναι απαραίτητο να εργαστείτε τόσο με την πληγείσα όσο και με την υγιή πλευρά. Πρέπει να ξεκινήσετε το σύμπλεγμα από την πλευρά του σώματος που δεν επηρεάστηκε από το εγκεφαλικό.
• Συσπάσεις των χεριών.Συνίσταται σε απλό στύψιμο και ξεσφίξιμο. Ξεκινάμε με ένα υγιές χέρι και μετά συνδέουμε τον ασθενή. Μερικές φορές ο γιατρός συνιστά την προσθήκη σε αυτήν την ταυτόχρονη εργασία και με τα δύο χέρια.
• Περιστροφικές κινήσεις.Τα άκρα είναι στριμμένα σε κύκλο. Σε αυτή την περίπτωση, το εύρος της περιστροφής θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
• Κινήσεις ποδιών.Τα πόδια είναι λυγισμένα στα γόνατα, μετά τα οποία ανασύρονται και φέρονται στο στομάχι.

Ένα σύνολο παθητικών ασκήσεων

Το σύνολο των παθητικών ασκήσεων περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις αναπνοής. Συνίσταται σε πολλές βαθιές αναπνοές, ακολουθούμενες από επιστροφή στον κανονικό τρόπο λειτουργίας των πνευμόνων.

Ένα άτομο που έχει υποστεί εγκεφαλικό είναι πολύ αδύναμο. Ακόμα και αυτές οι απλές ασκήσεις μπορούν να τον κάνουν έντονη κόπωση. Προσπαθήστε να μην ορίσετε πολύ μεγάλα φορτία.

Γυμναστική σε πρηνή θέση

Αυτές οι ασκήσεις ανήκουν στο «παθητικό» σύμπλεγμα. Χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της δραστηριότητας των άκρων αμέσως μετά από ένα εγκεφαλικό. Η γυμναστική στοχεύει στην "ανάπτυξη" διαφορετικών μυϊκών ομάδων.

• Μύες του λαιμού.Ένα άτομο προσηλώνει το βλέμμα του μπροστά του και αρχίζει να στρέφει το κεφάλι του προς διαφορετικές κατευθύνσεις όσο το επιτρέπουν οι δυνατότητες του σώματος.
• Δάχτυλα.Μπορείτε να κάνετε γυμναστική και εναλλάξ και και στα δύο χέρια ταυτόχρονα. Επιπλέον, αυτή η άσκηση επιτρέπεται σε οποιαδήποτε θέση, αλλά συνήθως γίνεται σε πρηνή θέση. Μετά από 10 μπούκλες δακτύλων, γίνεται ένα διάλειμμα για 10 λεπτά, μετά το οποίο η άσκηση επαναλαμβάνεται. Όσο πιο συχνά ασχολείστε με τα δάχτυλά σας, τόσο πιο γρήγορα θα έρθει το αποτέλεσμα.
• Γόνατα.Το άτομο ξαπλώνει ανάσκελα, λυγίζοντας και λύνοντας τα πόδια του 10 φορές ανά προσέγγιση. Επιπλέον, τα πόδια δεν πρέπει να ξεκολλούν από το κρεβάτι, είναι απαραίτητο να γλιστρούν κατά μήκος της επιφάνειάς του.
• Μπράτσα και πάνω μέρος της πλάτης.Ο ασθενής παίρνει το πίσω μέρος του κρεβατιού με τα χέρια του, ξαπλωμένος ανάσκελα, και τραβάει τον εαυτό του μέχρι την πρώτη κούραση.
• Αρθρώσεις χεριών.Το άτομο ξαπλώνει ανάσκελα, το αριστερό χέρι είναι αργά λυγισμένο, μετά από το οποίο ξαπλώνει αργά στο κρεβάτι. Αμέσως μετά, το δεξί κάμπτεται με τον ίδιο τρόπο.
• Ασκήσεις για τα μάτια.Πρώτον, οι βολβοί των ματιών κινούνται εναλλάξ πάνω και κάτω και αριστερά και δεξιά. Μετά από αυτό, κλείστε τα μάτια σας και κάντε μερικές περιστροφικές κινήσεις. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, πρέπει να αναβοσβήνει γρήγορα για 7 δευτερόλεπτα.

Το κύριο καθήκον αυτού του συμπλέγματος είναι να αφαιρέσει τη στερέωση των μυών σε συσπασμένη θέση. Τα πρώτα αποτελέσματα έρχονται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, όλα εξαρτώνται από τη γενική κατάσταση του ασθενούς.

Γυμναστική σε καθιστή θέση

Αυτές οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για άτομα που έχουν ήδη αναρρώσει μερικώς από εγκεφαλικό και μπορούν να καθίσουν μόνοι τους (με λίγη βοήθεια). Η άσκηση δυναμώνει τα χέρια και τα πόδια και προετοιμάζει το άτομο για περπάτημα.

• εκτροπές.Θα πρέπει να ακουμπήσετε στο μαξιλάρι και να πιάσετε το κρεβάτι με τα δύο χέρια. Τα πόδια εκτείνονται προς τα εμπρός και, αν είναι δυνατόν, διατηρούνται σε βάρος. Πρώτα πρέπει να σκύψετε αργά προς τα εμπρός, ρίχνοντας το κεφάλι σας προς τα πίσω και στη συνέχεια να επιστρέψετε αργά στην αρχική θέση.
• Κουνήστε τα πόδια σας.Τα χέρια πρέπει να κρατούν σταθερά τις άκρες του κρεβατιού και να τεντώνουν τα πόδια σας προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, το άτομο θα πρέπει εναλλάξ αργά να σηκώνει και να κατεβάζει τα πόδια, προσπαθώντας να βεβαιωθεί ότι τα πόδια είναι εντελώς στο πάτωμα. Δεν μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας, επαναλάβετε 4 φορές για κάθε πόδι σε μία προσέγγιση.
• Κινητική ανάπτυξη χεριών.Για αυτές τις ασκήσεις, θα χρειαστείτε «σκηνικά». Παίρνουμε ένα βαθύ μπολ και βάζουμε μέσα πολλά αντικείμενα. διαφορετικές μορφές, χρώματα και προορισμούς. Επίσης, θα πρέπει να διαφέρουν σε βάρος. Για αυτό, είναι κατάλληλα μολύβια, ξηροί καρποί, αποξηραμένα μπιζέλια, πηνία, κουμπιά, φιγούρες. Το άτομο θα πρέπει να τα ταξινομήσει με τα χέρια του και στη συνέχεια, με το πονεμένο του χέρι, θα τα μεταφέρει μεμονωμένα σε άλλο δοχείο.

Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να φαίνονται δύσκολες για άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό πρόσφατα. Εάν έχετε τη δύναμη, αλλά δεν υπάρχει επιθυμία, τότε θα πρέπει να "επιδράσετε", αλλά δεν χρειάζεται να το αναγκάσετε να λειτουργήσει, είναι καλύτερα να κάνετε τις ασκήσεις "ψέματος" προς το παρόν.

Γυμναστική σε όρθια θέση

Οι ασκήσεις αυτές θεωρούνται δύσκολες για τους «παθόντες εγκεφαλικού», γι’ αυτό θα πρέπει να γίνονται ήδη στα τελικά στάδια της αποθεραπείας και με τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού. Το κύριο καθήκον τους είναι να διδάξουν ένα άτομο να στέκεται πλήρως και να περπατά, καθώς και να εκτελεί σύνθετες κινήσεις σε όρθια θέση.

• Κλίσεις.Τα πόδια είναι τοποθετημένα στο πλάτος των ώμων, τα χέρια ακουμπούν στο κάτω μέρος της πλάτης. Σιγά-σιγά, γίνεται μια κάμψη προς τα εμπρός κατά την εισπνοή και ενώ εκπνέετε, θα πρέπει να χαλαρώνετε αργά. Μπορείτε να κάνετε έως και 10 πίστες σε ένα ταξίδι. Οι κλίσεις στα πλάγια γίνονται σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο, αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να κάνετε ταυτόχρονα πτώσεις με τα πόδια προς την κατεύθυνση της κλίσης του σώματος.
• Πηδώντας.Μπορείτε να πηδήξετε όπως θέλετε, το κύριο πράγμα είναι να κρατάτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Η άσκηση επαναλαμβάνεται συνεχώς για 35-40 δευτερόλεπτα και μετά θα πρέπει να ξεκουραστείτε.
• Περπάτημα στη θέση του.Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ένα ελαφρύ τρέξιμο γύρω από το διαμέρισμα. Εκτελέστε προσεγγίσεις για όχι περισσότερο από 6 λεπτά. Αυτή η άσκηση αποκαθιστά καλά την αναπνοή και ενισχύει τους πνεύμονες.
• Καταλήψεις.Η ιδιαιτερότητα αυτής της άσκησης είναι ότι το ένα χέρι εκτείνεται προς τα εμπρός και το άλλο αφαιρείται πίσω από το κεφάλι. Μετά από κάθε πλήρες squat, τα χέρια αλλάζουν. Ένα διάλειμμα γίνεται κάθε 10 φορές.
• Μύλος.Δυναμώνει σχεδόν όλους τους μυς, ενεργοποιώντας μεγάλους τομείς του εγκεφάλου. Τα πόδια μαζί, το ένα χέρι πάνω από το κεφάλι, το άλλο εκτεταμένο κατά μήκος του σώματος. Μετράμε μέχρι το δέκα, αλλάζοντας χέρια σε κάθε μέτρηση. Γίνεται 10 φορές ανά προσέγγιση, αλλά εάν ένα άτομο είναι ήδη αρκετά δυνατό και κουράζεται ελαφρώς, μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε το ποσοστό σε 15.

Γυμναστική για τα μάτια

Εάν ξαφνικά αποδειχθεί ότι αυτές οι ασκήσεις είναι πολύ βαριές, τότε θα πρέπει να εγκαταλειφθούν μέχρι να βελτιωθεί η γενική κατάσταση του σώματος.

Οι επιζώντες από εγκεφαλικό είναι συχνά κυκλοθυμικοί. Για παράδειγμα, ένα άτομο είναι σε θέση να εκτελέσει μια άσκηση, αλλά δεν το θέλει, αρχίζοντας να αναφέρεται στην κόπωση. Πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τέτοιες ιδιοτροπίες και να τις σταματήσετε.

Η ανάρρωση μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μακρά και πολύπλοκη διαδικασία, γεμάτη με πολλές παγίδες. Η γυμναστική είναι η βάση αυτής της διαδικασίας. Σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε τα προσβεβλημένα εγκεφαλικά κύτταρα και επίσης ενισχύει τους μύες και αναπτύσσει την ευελιξία των αρθρώσεων.

Δεν πρέπει να υπερφορτώνετε πολύ ένα άτομο, αναγκάζοντάς τον να κάνει ασκήσεις που είναι αφόρητες για την κατάστασή του, όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Θυμηθείτε ότι η μοίρα ενός αγαπημένου προσώπου που είχε εγκεφαλική αιμορραγία εξαρτάται από τη φροντίδα και την κατανόησή σας!

Δεδομένου ότι το εγκεφαλικό είναι μια πολύ κοινή παθολογία, υπάρχει. Μπορείτε να εξοικειωθείτε με τον αλγόριθμο των γεγονότων διαβάζοντας το άρθρο.

Τι είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο ημικρανίας και αν έχει κάτι κοινό με ένα κανονικό εγκεφαλικό, θα μάθετε.

Σχετικό βίντεο

Το εγκεφαλικό είναι μια αρκετά περίπλοκη ασθένεια, που συνοδεύεται από οξεία παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Η ασθένεια είναι αρκετά σοβαρή, αφού το πιο συχνό της αποτέλεσμα είναι η θνησιμότητα ή η αναπηρία. Αλλά οι γιατροί είναι σίγουροι ότι εάν τα μέτρα για την αποκατάσταση του ασθενούς ξεκινήσουν εγκαίρως, τότε είναι πολύ πιθανό να αποκατασταθεί η δύναμη του σώματος μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ιδιαίτερο νόημαέχει γυμναστική αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό. Μαζί με μασάζ, ασκήσεις σε προσομοιωτές, μια σειρά από διαδικασίες φυσιοθεραπείας, μπορεί να αποτρέψει πολλές επιπλοκές στους ασθενείς.

Για τον ασθενή, οποιαδήποτε φυσική άσκησηκαι τα φορτία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν τη στάση του αίματος, ενισχύουν τις μεταβολικές διεργασίες στο μυοκάρδιο. Είναι αδύνατο να επιτευχθεί ανάρρωση μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων. Επομένως, εάν ο γιατρός δεν έχει βρει αντενδείξεις, τότε οι ασκήσεις αποκατάστασης μπορούν να ξεκινήσουν ήδη την 3η-6η ημέρα.

Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς θα είναι σε θέση να προσδιορίσει ποιο σύμπλεγμα πρέπει να πραγματοποιηθεί μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο αρχικά, ποια φορτία κατά την περίοδο αποκατάστασης είναι αποδεκτά.

Οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο συγκρότημα φυσικής αγωγής για αποκατάσταση θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τη σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς. Φυσικά τα περισσότερα η καλύτερη επιλογήγια να παρακολουθείτε την πρόοδο ιατρός. Στη συνέχεια, καθώς ο ασθενής αρχίζει να αναρρώνει αργά μετά από ένα εγκεφαλικό, θα μπορεί να κάνει ειδική γυμναστική μόνος του.

Ένα σύνολο παθητικών ασκήσεων

Αυτό το σύμπλεγμα ξεκινάει ασκήσεις αποκατάστασης και μπορεί να εκτελεστεί ακόμα και από κάποιον που είναι ακόμα κλινήρης. Ο ίδιος ο ασθενής δεν μπορεί ακόμη να κινηθεί, αλλά, παρόλα αυτά, το σώμα του απαιτεί κίνηση και αποκατάσταση. Επομένως, για να εκτελέσει τις πρώτες ασκήσεις, ο ασθενής χρειάζεται βοήθεια.

1. Ο παράλυτος βραχίονας πρέπει να είναι συνεχώς λυγισμένος και χωρίς κάμψη, πρέπει να περιστρέφεται. Αυτές οι ενέργειες πρέπει να εκτελούνται καθημερινά, ξεκινώντας από μια συνεδρία 10 λεπτών και σταδιακά φτάνοντας στη διάρκεια της μισής ώρας. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, κάθε 5-10 λεπτά χρειάζεται να κάνετε μικρά διαλείμματα, ώστε οι μύες να ξεκουραστούν για λίγο.
2. Οι παρακάτω ασκήσεις αποκατάστασης ασκούν λίγο περισσότερο άγχος στους μυς των χεριών. Για να το εκτελέσετε, χρειάζεστε ένα στοιχειώδες βλήμα προσομοιωτή - ένα κομμάτι μιας φαρδιάς ελαστικής ταινίας μήκους 40 cm, ραμμένο σε δακτύλιο. Ο προσομοιωτής τοποθετείται πρώτα και στα δύο χέρια και μετά στα πόδια. Τραβώντας ελαφρά την ελαστική ταινία, απλώνουν-φέρνουν τα άκρα στα πλάγια και στη συνέχεια εκτελούν τις ίδιες ασκήσεις, μετακινώντας τα άκρα πάνω-κάτω. Ο δακτύλιος τοποθετείται αμέσως στον καρπό ή στους αστραγάλους και, στη συνέχεια, αλλάζοντας το φορτίο, μετακινήστε το ψηλότερα. Προπονούνται λοιπόν διαφορετικές ομάδεςμύες.
3. Σηκώνοντας τα χέρια του ασθενούς προς τα πάνω και βάζοντας ένα δαχτυλίδι στους δείκτες, παίρνουν τα χέρια στα πλάγια και στη συνέχεια επαναφέρουν τα χέρια στην αρχική τους θέση.
4. Πάρτε τον ασθενή από τους αστραγάλους με τα χέρια σας και λυγίστε-ξελυγίστε τα πόδια του εναλλάξ. Αυτές οι ασκήσεις θυμίζουν το γνωστό «ποδήλατο», το οποίο εκτελούνταν εύκολα πριν από εγκεφαλικό. Τώρα είναι πολύ απλοποιημένο, αφού τα πόδια του ασθενούς δεν μπορούν να σκιστούν από το κρεβάτι.

Ασκήσεις για τα μάτια

Αλλά το επόμενο γυμναστικό συγκρότημα για αποκατάσταση μπορεί να πραγματοποιηθεί από τον ίδιο τον ασθενή, όντας αποκλειστικά σε οριζόντια θέση μετά από εγκεφαλικό.

1. Ξαπλώστε οριζόντια, μετακινήστε το βλέμμα σας πάνω-κάτω και αριστερά και δεξιά. Στη συνέχεια, κάντε περιστροφικές κινήσεις με τα μάτια σας. Εκτελέστε τις ασκήσεις πρώτα με ανοιχτά και μετά με κλειστά μάτια. Κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 10-15 φορές, εκτελώντας τις με μέσο ρυθμό. Αφού ολοκληρωθούν, κλείστε τα μάτια σας, κρατήστε τα κλειστά για λίγο και μετά ανοίξτε και αναβοσβήστε έντονα.
2. Πιέστε και ξεσφίξτε πολύ έντονα τα βλέφαρα. Η κίνηση πρέπει να γίνεται με μέσο ρυθμό 10-15 φορές.
3. Κοιτάξτε ένα σημείο ακριβώς μπροστά σας. Χωρίς να πάρεις τα μάτια σου από πάνω της, στρέψε το κεφάλι σου δεξιά και αριστερά. Αυτές οι ασκήσεις εκτελούνται 5-6 φορές προς κάθε κατεύθυνση.
4. Εάν ο ασθενής μπορεί να σηκώσει και τα δύο του χέρια, τότε θα μπορεί να εκτελέσει τις παρακάτω ασκήσεις για την αποκατάσταση του σώματός του. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλωμένοι ανάσκελα, πιάστε το κεφαλάρι τα χέρια τεντωμένα. Διανοητικά τραβώντας προς τα πάνω, ισιώστε τους ώμους σας, ισιώστε τα πόδια σας και τεντώστε τις κάλτσες σας. Αυτός ο τύπος φορτίου πρέπει να εκτελείται 5-6 φορές.

Καθιστικές ασκήσεις

Όταν ο ασθενής επιτρέπεται να καθίσει στο κρεβάτι, το συγκρότημα γυμναστικής αποκατάστασης του θα γίνει κάπως πιο περίπλοκο. Χωρίς να ξεχνάει τις προηγούμενες ασκήσεις, μπορεί να κάνει τις παρακάτω ασκήσεις, εκτελώντας τις με ήρεμο ρυθμό.

1. Ακουμπώντας πίσω στο μαξιλάρι, σε ημικαθιστή θέση, πιάστε την άκρη του κρεβατιού με τα χέρια σας, ισιώνοντας τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε βάρος ενός ή δύο, σκύψτε, ρίξτε πίσω το κεφάλι σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και χαλαρώστε μετρώντας τρία ή τέσσερα. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση τουλάχιστον 6-8 φορές.
2. Καθισμένοι στο κρεβάτι και ισιώνοντας τα πόδια σας, πιάστε τις άκρες του με τα χέρια σας. Με τη σειρά του, σηκώστε κάθε πόδι χαμηλά 6-8 φορές. Η αναπνοή κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να είναι ομοιόμορφη και βαθιά.
3. Αλλά αυτή η άσκηση για την αποκατάσταση των μυών των ποδιών απαιτεί πολλή προσπάθεια. Η αρχική θέση είναι η ίδια με την προηγούμενη άσκηση, μόνο τα χέρια είναι τεντωμένα προς τα πάνω. στροφή δεξί πόδιστο γόνατο και με τη βοήθεια των χεριών λυγίστε το μέχρι να ακουμπήσει στο στήθος. Σε αυτή την περίπτωση, το κεφάλι πρέπει να γέρνει προς τα εμπρός. Κάντε την ίδια ενέργεια με το αριστερό πόδι. Η κάμψη του ποδιού γίνεται κατά την εισπνοή, η επέκταση - κατά την εκπνοή. Επαναλάβετε τις ασκήσεις 6-8 φορές.
4. Η τελευταία άσκηση που ολοκληρώνει αυτό το σύμπλεγμα. Καθισμένοι στο κρεβάτι, ισιώστε την πλάτη σας, ισιώστε τους ώμους σας και πάρτε τα χέρια σας όσο το δυνατόν πιο πίσω, ώστε οι ωμοπλάτες να ακουμπούν η μία την άλλη. Ταυτόχρονα, σηκώστε το κεφάλι σας και μετά επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 6-8 φορές.

Όταν ο ασθενής μπορεί να σταθεί ξανά στα πόδια του και να μην φοβάται πλέον το εγκεφαλικό, θα χρειαστεί ένα άλλο συγκρότημα φυσικής αγωγής για να αναρρώσει από τη νόσο, το οποίο θα βοηθήσει και ο γιατρός να αναπτύξει. Αλλά η βασική προϋπόθεση είναι ότι κατά την εκτέλεση ασκήσεων, απαιτείται αυστηρός έλεγχος της αναπνοής. Και δεν πρέπει να υπερφορτώνετε το σώμα που δεν έχει ακόμη αποκατασταθεί πλήρως μετά από εγκεφαλικό με βαριά φορτία.

Σύμπλεγμα γυμναστικής αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο που συμβαίνει ως αποτέλεσμα βλάβης στα αγγεία του εγκεφάλου είναι γεμάτο με ένα σύμπλεγμα διαταραχών των συστημάτων οργάνων και επιπλοκών, που καταλήγουν σε θάνατο ή αναπηρία. Με την έγκαιρη εφαρμογή των μέτρων θεραπείας και αποκατάστασης, οι συνέπειες ενός εγκεφαλικού μπορούν να ελαχιστοποιηθούν. Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό είναι ο κύριος παράγοντας για την πρόληψη εκείνων των επιπλοκών που θα μπορούσαν να εμφανιστούν με μια δυσμενή πορεία της νόσου. Φυσικά, είναι απαραίτητο να το συμπληρώσετε με μασάζ, φυσιοθεραπεία, ασκήσεις σε προσομοιωτές.

Κατά την εκτέλεση σωματικής δραστηριότητας σε ασθενείς, η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται, οι μεταβολικές διεργασίες στον καρδιακό μυ επιταχύνονται και δεν εμφανίζεται στασιμότητα της κυκλοφορίας του αίματος. Οι συνέπειες ενός εγκεφαλικού δεν μπορούν να θεραπευτούν μόνο με φάρμακα. Εάν ο γιατρός δεν βρει εμπόδια, τα μαθήματα αποκατάστασης θα πρέπει να ξεκινήσουν μετά από 3 ημέρες. Ο γιατρός θα πρέπει να συμβουλεύει τους συγγενείς σχετικά με το ποιες ασκήσεις πρέπει να γίνουν αρχικά, ποιες δραστηριότητες μπορούν να πραγματοποιηθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Οι τάξεις επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του ασθενούς και την κατάσταση του ασθενούς. Με την αρχική οργάνωση μαθημάτων και ευνοϊκή πρόγνωση των συνεπειών της πορείας της νόσου, ο ίδιος ο ασθενής θα μπορεί να κάνει στοιχειώδη γυμναστική.

Γυμναστική για έναν ξαπλωμένο ασθενή

Η επανορθωτική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό ξεκινά σε ύπτια θέση. Αν και ολόκληρος ο οργανισμός είναι ακόμα ακινητοποιημένος, ορισμένα από τα μέρη του πρέπει ήδη να αποκατασταθούν και να μετακινηθούν. Για να γίνει αυτό, οι ασθενείς θα χρειαστούν βοήθεια από άλλους. Η ιδανική επιλογή θα αναπτυχθεί εάν η απόδοση των μαθημάτων ελέγχεται από γιατρό.

1. Καθημερινά παρέχονται στους ασθενείς κινήσεις κάμψης-εκτατών και περιστροφικών κινήσεων στις αρθρώσεις των παραλυμένων άκρων. Οι πρώτες ημέρες της άσκησης εκτελούνται για 10 λεπτά, τις επόμενες ημέρες αυξάνονται σε 30 λεπτά. Κάθε 10 λεπτά αξίζει να κάνετε ένα διάλειμμα με ξεκούραση για τους μύες.
2. Περαιτέρω ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για μεγαλύτερο φορτίο στους μύες της ζώνης του άνω άκρου και στους μύες του ελεύθερου άνω άκρου. Θα χρειαστείτε ένα λαστιχένιο δαχτυλίδι με διάμετρο 20 cm, το οποίο φοριέται τόσο στα χέρια όσο και, στη συνέχεια, στα πόδια. Οι κινήσεις των άκρων στην ελαστική ταινία εκτελούνται με στεναγμούς και πάνω-κάτω. Στην αρχή των μαθημάτων, το δαχτυλίδι τοποθετείται στην περιοχή του καρπού (αστραγάλου) και στη συνέχεια μετακινείται ψηλότερα. Ως αποτέλεσμα, διαφορετικοί μύες λαμβάνουν εκπαίδευση.
3. Με τη βοήθεια ενός λαστιχένιου κρίκου συνεχίζονται οι ασκήσεις βάζοντάς το στους δείκτες. Παράγουν κινήσεις απαγωγής-απαγωγής στα χέρια.
4. Κατά τη διάρκεια «ασκήσεων με ποδήλατο» τα πόδια του ασθενούς χειραγωγούνται χωρίς να βγάζει τα πόδια του από το κρεβάτι και να πιάνει τους αστραγάλους με τα χέρια του.

Γυμναστική για τα μάτια

Αυτό το σύνολο ασκήσεων επιτρέπεται για ανεξάρτητη απόδοση του ασθενούς, ο οποίος βρίσκεται σε ύπτια θέση.

1. Όντας σε οριζόντια θέση, ο ασθενής μετακινεί το βλέμμα του στα πλάγια, πάνω-κάτω και σε σχήμα οκτώ. Μετά από αρκετές δεξιώσεις, αρχίζουν να περιστρέφονται κινήσεις: πρώτα με ανοιχτά και μετά με κλειστά μάτια. Ο αριθμός των ασκήσεων σε μία προσέγγιση είναι έως και 15 φορές ο μέσος ρυθμός. Στο τέλος των ασκήσεων, κλείνουν τα μάτια τους, μετά από τα οποία ανοίγουν και αναβοσβήνουν συχνά.
2. Με τη δύναμη να μετακινήσετε τα βλέφαρα πάνω-κάτω δεν είναι πολύ γρήγορο. Ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι έως και 15.
3. Γυρίστε το κεφάλι σας στα πλάγια χωρίς να κοιτάξετε μακριά από οποιοδήποτε αντικείμενο ή επιλεγμένο σημείο. Ο αριθμός των στροφών της κεφαλής προς κάθε κατεύθυνση είναι έως και 6.
4. Με τη δυνατότητα να σηκώσει τα χέρια του προς τα πάνω, ο ασθενής μπορεί να τεντώσει τα χέρια του και να πιάσει το κεφαλάρι και να φανταστεί ότι τραβάει τον εαυτό του προς τα πάνω. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να πάρετε μια στάση όταν τραβάτε προς τα πάνω: τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών και ισιώστε την πλάτη και τους ώμους. Ο αριθμός των ασκήσεων που εκτελούνται είναι έως και 6.

Γυμναστική για καθιστικούς ασθενείς

1. Γείρετε το κεφάλι σας πίσω στο μαξιλάρι σε μισή θέση, ισιώστε τα πόδια σας, τραβώντας τις κάλτσες σας και παίρνοντας μια βαθιά ανάσα, σκύψτε. Στη συνέχεια, την ίδια ώρα για να χαλαρώσετε. Ο αριθμός των επαναλήψεων αυτής της άσκησης είναι έως και 8 φορές.
2. Κρατώντας τα χέρια και στις δύο πλευρές του κρεβατιού, σηκώστε πρώτα το ένα και μετά το άλλο πόδι. Ταυτόχρονα, η θέση στο κρεβάτι είναι καθιστή και η αναπνοή είναι ομοιόμορφη και πλήρης. Ο αριθμός των προσεγγίσεων για κάθε σκέλος είναι έως και 8 φορές.
3. Η επανάληψη της επόμενης άσκησης είναι ίδια με τις προηγούμενες, αν και εκτελείται με μεγαλύτερη επιβάρυνση για τον ασθενή. Η άσκηση είναι παρόμοια με την προηγούμενη, αλλά διαφέρει στο ότι τα χέρια εκτείνονται προς τα πάνω και το πόδι είναι λυγισμένο στην άρθρωση του γόνατος μέχρι να αγγίξει το στήθος. Συνιστάται να μετακινήσετε το κεφάλι και το σώμα του σώματος προς τα εμπρός και να βοηθήσετε να λυγίσετε το γόνατο με τα χέρια σας. Στο τέλος της άσκησης, τα πόδια εναλλάσσονται. Κατά την εκτέλεση, πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι η κάμψη συμβαίνει κατά την εισπνοή και η επέκταση των ποδιών - κατά την εκπνοή.
4. Η τελική άσκηση αυτού του συγκροτήματος εκτελείται επίσης ενώ κάθεστε στο κρεβάτι. Όταν ισιώνουν την πλάτη και τους ώμους, προσπαθούν να παίρνουν τα χέρια τους πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να γίνει αισθητή η επαφή των ωμοπλάτων. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, συνιστάται να σηκώνετε το κεφάλι σας. Μετά την ολοκλήρωση - η αρχική θέση. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι έως και 8 φορές.

Οι ασθενείς που είναι ήδη στα πόδια τους και έχουν ευνοϊκή πρόγνωση για την αποκατάσταση των συνεπειών, εκτελούν γυμναστική, που συντάσσεται μεμονωμένα από τον γιατρό. Ο βασικός κανόνας για την εκτέλεση ασκήσεων είναι ο ταυτόχρονος έλεγχος της αναπνοής του ασθενούς. Η υπερφόρτωση ενός εύθραυστου σώματος με σωματική δραστηριότητα μπορεί να παίξει κάποιο ρόλο αρνητικό ρόλοστην περαιτέρω αποκατάσταση του ασθενούς.

Επανορθωτική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό

7 Ιουνίου 2012 Ανατόλι και Ιρίνα

Επιτυχία αποκατάστασης θεραπεία μετά από εγκεφαλικόεξαρτάται κυρίως από τη δραστηριότητα του ίδιου του ασθενούς. Πρέπει να μάθει ξανά πώς να συντονίζει τις κινήσεις, να αναδιπλώνεται, να κάθεται, να σηκώνεται, να περπατά, να ντύνεται, να τρώει, να μάθει να μιλάει.

Στη διάρκεια Εγκεφαλικότμήμα του εγκεφάλου πεθαίνει. Τα κύτταρα που περιβάλλουν αυτήν την περιοχή πρέπει να αναλάβουν τις λειτουργίες των νεκρών κυττάρων. Είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε την αποκατάσταση αμέσως μετά από ένα εγκεφαλικό.

Η θεραπεία επιβολής κίνησης εφαρμόζεται στα προσβεβλημένα άκρα και τις αρθρώσεις με τη βοήθεια μασάζ, γυμναστικής, χρήσης ειδικών συσκευών που επηρεάζουν ορισμένες αρθρώσεις και μυϊκές ομάδες.

Το μασάζ ξεκινά τη δεύτερη μέρα: οι εκτατικοί μύες γίνονται μασάζ στο χέρι, οι καμπτήρες στο πόδι. Ξεκινήστε με 5-7 λεπτά μασάζ και αυξήστε τα 20-30 λεπτά. Το μασάζ πραγματοποιείται 1-1,5 ώρα πριν από τη γυμναστική ή 3 ώρες μετά από αυτήν. Το μασάζ γίνεται καθημερινά μέχρι την πλήρη αποκατάσταση.

Μαζί με φαρμακευτική θεραπεία, λαϊκές θεραπείες για εγκεφαλικόαπό τις πρώτες ώρες της οξείας περιόδου χρησιμοποιείται θεραπεία θέσης προς αποφυγή επιπλοκών – συσπάσεων παραλυμένων άκρων.

Για να γίνει αυτό, για παράδειγμα, όταν το σφίξιμο των μυών παρεμβαίνει στην κάμψη του βραχίονα, εκτελούνται οι ακόλουθες ενέργειες:

Ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα για 1,5-2 ώρες. Ο βραχίονας ισιώνεται και λαμβάνεται στο πλάι σε ορθή γωνία, τα δάχτυλα είναι ξεσφιγμένα. Ο πήχης και το χέρι είναι δεμένα σε νάρθηκα από κόντρα πλακέ. Για να διορθώσετε τη θέση, τοποθετείται μια σακούλα άμμου στη βούρτσα.

Η θεραπεία θέσης συνδυάζεται με μασάζ και παθητική γυμναστική. Το μασάζ πρέπει να γίνεται με αργό ρυθμό, πολύ προσεκτικά.

Μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας, αρχίζουν να κάνουν ενεργό γυμναστική. Το κάνουν σε ισομετρική λειτουργία, δηλαδή χωρίς κίνηση στις αρθρώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, ο βοηθός κρατά το σηκωμένο χέρι ή πόδι.

Για να σηκώσει σωστά τον πάσχοντα βραχίονα, η ασθενής πρέπει να πιάσει το κάτω μέρος του αγκώνα της με την παλάμη ενός υγιούς χεριού και να το σηκώσει, στρέφοντας την παλάμη προς τα πάνω. Ταυτόχρονα, ο βοηθός με το ένα χέρι υποστηρίζει τον ασθενή από τη μασχαλιαία περιοχή από κάτω, με το άλλο - από τον καρπό από πάνω. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σηκώνετε ή να κρατάτε ένα πονεμένο χέρι μόνο από το χέρι, να ακουμπάτε σε καθιστή θέση σε ένα πονεμένο χέρι. Βοηθώντας τον ασθενή να σηκωθεί, δεν μπορείτε να τον υποστηρίξετε από την άρρωστη πλευρά.

Άσκηση μετά από εγκεφαλικό

Αρχικά, ο ασθενής διδάσκεται να κάθεται: ξεκινά από ανάκλιση για 3-5 λεπτά, τοποθετούνται μαξιλάρια κάτω από την πλάτη και το κεφάλι. Την 3η-4η μέρα, η θέση αλλάζει σε ημι-κάθετη θέση, στη συνέχεια διδάσκονται να κάθονται με τα πόδια κάτω, τοποθετείται ένας πάγκος κάτω από τα πόδια τους.

Στη συνέχεια ξεκινήστε να κάνετε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών των ποδιών. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα διαστολέα ή "βάτραχο" για να φουσκώσετε τα στρώματα από καουτσούκ. Επιπλέον, στην ύπτια θέση, χωρίς να βγάζουν τα πόδια από το σεντόνι, μιμούνται το περπάτημα λυγίζοντας και λύνοντας τα πόδια στα γόνατα.

Στο επόμενο στάδιο, ο ασθενής μαθαίνει να σηκώνεται κρατώντας το κεφαλάρι. Όταν μάθει να στέκεται με αρκετή σιγουριά, πρέπει να κυριαρχήσετε στην ταλάντευση, μετατοπίζοντας από το πόδι στο πόδι. Τα πόδια είναι στο πλάτος των ώμων. Αφού κατακτηθεί αυτή η άσκηση, αρχίζουν να περπατούν επιτόπου, πρώτα κρατιούνται από το τραπέζι, το πίσω μέρος του κρεβατιού, αρνούμενοι σταδιακά τη βοήθεια στηριγμάτων και πατερίτσες. Στο μέλλον, μαθαίνουν να ανεβαίνουν τις σκάλες, στην αρχή υπό επίβλεψη, κάνοντας διαλείμματα.

Παράλληλα με τις ασκήσεις για τα πόδια αρχίζουν να αναπτύσσονται και οι μύες των χεριών. Για αυτό είναι χρήσιμο:

• συναρμολόγηση και αποσυναρμολόγηση παιδικών κατασκευαστών, πυραμίδων, κύβων, γλυπτών φιγούρων από πλαστελίνη,
• χαλαρώστε τους μύες - σε πρηνή θέση, κρεμώντας ένα πονεμένο χέρι και κουνώντας το,
• ενώστε τα χέρια στην κλειδαριά, σηκώστε και γέρνετε αριστερά και δεξιά,
• πάρτε ένα ραβδί και με τα δύο χέρια, ενώ το χέρι που πονάει είναι παθητικό, χαμηλώστε το ραβδί πίσω από το κεφάλι,
• εκτελούν κάμψεις, εκτατικές και περιστροφικές κινήσεις με τα χέρια, βοηθούν με ένα υγιές χέρι,
• με ένα άρρωστο χέρι, γυρίστε τις σελίδες των βιβλίων, μετακινήστε αντικείμενα, σφίξτε και ξεβιδώστε τα παξιμάδια, στερεώστε φερμουάρ, κουμπιά, κορδέλες. Στη συνέχεια, πιο περίπλοκες ασκήσεις: μάθετε να χρησιμοποιείτε τα κλειδιά, ντυθείτε μόνοι σας, βουρτσίστε τα δόντια σας.

Το περπάτημα είναι πολύ χρήσιμο, καλό είναι να επιλέξετε επίπεδα μονοπάτια με παγκάκια για ξεκούραση. Πρώτα χρειάζεστε συνοδεία, επιλέξτε αργό ρυθμό, ξεκουραστείτε κάθε 5-10 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της κίνησης, η άρρωστη πλευρά δεν χρειάζεται να γλιτώσει. Παρακολουθήστε τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση. Ο παλμός δεν πρέπει να υπερβαίνει τον αρχικό κατά περισσότερους από 20 παλμούς ανά λεπτό.

ΣΕ περίοδος μετά το εγκεφαλικόθα ανησυχεί για μυϊκούς πόνους. Μπορείτε να το αφαιρέσετε θερμαίνοντάς το με μια μπλε λάμπα, ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό τυλιγμένο σε μια πετσέτα. Οι συνεδρίες βελονισμού βοηθούν επίσης. Μπορείτε να χαλαρώσετε τους μυς σας με γυμναστική και κολύμπι σε ζεστό νερό, καθώς και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες (ηλεκτρική διέγερση παραλυμένων μυών). Σε νοσοκομείο ή στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε εφαρμογές παραφίνης και οζοκερίτη. Για την ανακούφιση του πόνου, ο γιατρός συνταγογραφεί αναλγητικά (tramal, pentalgin, baralgin).

Πλοήγηση

Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι περιλαμβάνει άσκηση, άσκηση (φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις), μασάζ και φαρμακευτική αγωγή.

Ο κατάλογος των ασκήσεων θεραπείας άσκησης για εγκεφαλικό επιλέγεται από τον γιατρό με βάση την κατάσταση του ασθενούς, ωστόσο, είναι δυνατό να δοθούν κατά προσέγγιση συγκροτήματα αποκατάστασης που είναι ασφαλή να εκτελεστούν στο σπίτι.

Σχετικά με τα οφέλη της θεραπείας άσκησης

Η γυμναστική μετά από εγκεφαλικό έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

• Η σωματική άσκηση ενδείκνυται για τη διατήρηση της κινητικότητας και της ομαλοποίησης των αρθρώσεων μυϊκός τόνος(με ένα εγκεφαλικό μειώνεται η κινητική λειτουργία των χεριών και των ποδιών).
• Αποτρέπει το σχηματισμό κατακλίσεων στην περιοχή των ποδιών, της πλάτης και εκείνα τα σημεία στα οποία η πίεση είναι μεγαλύτερη.
• Βοηθά στην αποκατάσταση της εργασίας των βουρτσών.
• Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της παράλυσης, αποκαθιστώντας τις λειτουργίες των άκρων και του σώματος.
• Αφαιρεί την μυϊκή υπερτονία, ομαλοποιεί την εργασία των προσβεβλημένων μυών.

Οι ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό εμφανίζονται σε άτομα που είχαν αυτή την τρομερή ασθένεια.

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Πριν χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία άσκησης, αξίζει να προετοιμάσετε τον ασθενή.

Πως να το κάνεις:

• Απαραίτητο (κάθε 2-3 ώρες). Τέτοια μέτρα απαιτούνται για την πρόληψη της στάσης του αίματος.
• Στη συνέχεια, με την ίδια συχνότητα, αξίζει να κάνετε παθητικές ασκήσεις: να κάνετε κινήσεις με εξωτερική βοήθεια. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την ένταση των μυών.
• Μετά από αυτό, προστίθενται ασκήσεις αναπνοής. Ομαλοποιούν την ανταλλαγή αερίων, βελτιώνουν τη λειτουργία των μυών.
• Στο τέλος προχωρούν στη φυσική δραστηριότητα του ενεργού τύπου. Αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα μετά από εγκεφαλικό. Καθιστούν δυνατή την επιστροφή σε μια φυσιολογική μορφή και ελαχιστοποιούν την πιθανότητα επακόλουθων υποτροπών της νόσου.

Βοήθεια στο περπάτημα

Το συγκρότημα αποκατάστασης έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε η φυσικοθεραπεία μετά από εγκεφαλικό να είναι το τελικό σημείο των δραστηριοτήτων. Ενδείκνυται μόνο όταν σταθεροποιηθεί η κατάσταση του ασθενούς.

Οι στόχοι της θεραπευτικής φόρτισης

Ένα σύνολο ασκήσεων για εγκεφαλικό έχει σχεδιαστεί για την επίτευξη αρκετών στόχων:

• Αποτρέψτε το σχηματισμό κατακλίσεων.
• Αποτρέψτε την ανάπτυξη συμφορητικής πνευμονίας.
• Ανακουφίστε τον σπασμό του αριστερού και σωστη πλευρασώμα σε εγκεφαλικό.
• Σταματήστε την ανάπτυξη καρδιακής ανεπάρκειας και αποτρέψτε επίσης την ατροφία των προσβεβλημένων μυών.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο κυριολεκτικά πρέπει να μάθει ξανά πώς να περπατά, να χρησιμοποιεί οικιακές συσκευές, να προσέχεις τον εαυτό σου. Η λύση αυτών των προβλημάτων έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τη θεραπεία άσκησης μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι.

Ένα νέο εργαλείο αποκατάστασης και πρόληψης εγκεφαλικού επεισοδίου, που έχει εκπληκτικά υψηλή απόδοση - Μοναστηριακή συλλογή. Το μοναστηριακό τέλος βοηθά πραγματικά στην καταπολέμηση των συνεπειών ενός εγκεφαλικού. Μεταξύ άλλων, το τσάι διατηρεί την αρτηριακή πίεση φυσιολογική.

Παθητικά φορτία

Πριν από την εκτέλεση ενός σετ παθητικών ασκήσεων, ο ασθενής παρουσιάζεται να εκτελεί ένα μασάζ. Εν ολίγοις, βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:

• Η φυσική πρόσκρουση εκτελείται με ελαφριές κυκλικές κινήσεις.
• Το μασάζ γίνεται ξεκινώντας από τα πάνω τμήματα (κεφάλι, περιοχή γιακά). Στη συνέχεια προχωρούν στα πόδια.
• Η πρόσκρουση στην πλάτη πραγματοποιείται με κινήσεις χτυπήματος.
• Οι θωρακικοί μύες επηρεάζονται ξεκινώντας από το κέντρο στήθοςκαι προχωρώντας στις μασχάλες.
• Τα χέρια και τα πόδια γίνονται μασάζ με αυτή τη σειρά. Μπράτσα: ώμοι, πήχεις, χέρια, δάχτυλα. Πόδια: γλουτοί, μηροί, κνήμες, πόδια, δάχτυλα.
• Το μασάζ ξεκινά από την υγιή πλευρά (αριστερά αν επηρεάζεται η δεξιά πλευρά και αντίστροφα).

Μετά την εκτέλεση του μασάζ, μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία άσκησης στο σπίτι.

Γυμνάσια:

• Πάρτε ένα στρογγυλεμένο αντικείμενο, τοποθετήστε το στο χέρι του ασθενούς. Βοηθήστε να κρατήσετε το αντικείμενο στο χέρι. Παρόμοιες ασκήσεις για εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανήτα χέρια πρέπει να εκτελούνται πιο συχνά, θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εργασίας του χεριού και των δακτύλων.
• Λύγισε και λύγισε τα πόδια σου. Είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις έτσι ώστε το άκρο να ισιώσει μόνο του, έχοντας ταξιδέψει κατά μήκος της επιφάνειας του κρεβατιού. Ακόμη και στις παθητικές ασκήσεις η συμμετοχή του ασθενούς είναι σημαντική.
• Πιέστε και ξεσφίξτε τα δάχτυλα του προσβεβλημένου χεριού.
• Σηκώστε και χαμηλώστε τα χέρια σας (η κίνηση πέφτει στην άρθρωση του ώμου).

Υπάρχει και άλλη άσκηση παθητικού τύπου. Το πόδι ή το χέρι πρέπει να κρεμαστεί σε μια πετσέτα ή ελαστικό επίδεσμο. Τώρα πρέπει να κάνετε περιστροφικές κινήσεις, καθώς και να μετακινήσετε το άκρο δεξιά και αριστερά.

Οι παθητικές ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό έχουν σχεδιαστεί για να προετοιμάσουν τον ασθενή για μια ολοκληρωμένη φυσική αγωγή. Εκτελούνται 2-3 φορές την ημέρα (αρχικά 2, μετά 3). Διάρκεια - περίπου μισή ώρα.

νοητική εκπαίδευση

Θεραπεία μετά αιμορραγικό εγκεφαλικό(και ο ισχαιμικός «συνάδελφος») θα πρέπει να είναι περιεκτικός και συστηματικός. Επομένως, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ψυχικό στρες. Βοηθούν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων νευρώνων, στην εκπαίδευση της μνήμης και στην αποκατάσταση των φυσιολογικών διαδικασιών σκέψης. Οι ασθενείς αναπτύσσουν αφασία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. νοητικές ασκήσειςμε εγκεφαλικό, βοηθούν στην ομαλοποίηση των λειτουργιών της ομιλίας.

Οι αναγνώστες μας γράφουν

Θέμα: Ξέφυγε από την πίεση

Από ποιόν: Γκαλίνα ([email προστατευμένο])

Σε ποιον: Διαχειριστής ιστότοπου

Από την ηλικία των 45 ετών, άρχισαν οι αυξήσεις της πίεσης, αρρώστησε έντονα, συνεχής απάθεια και αδυναμία. Όταν έγινα 63, κατάλαβα ήδη ότι δεν είχα πολύ να ζήσω, όλα ήταν πολύ άσχημα ... Ένα ασθενοφόρο καλούνταν σχεδόν κάθε εβδομάδα, όλη την ώρα πίστευα ότι αυτή η φορά θα ήταν η τελευταία ...

Όλα άλλαξαν όταν η κόρη μου με άφησε να το διαβάσω στο Διαδίκτυο. Δεν έχεις ιδέα πόσο ευγνώμων της είμαι. Αυτό το άρθρο με τράβηξε κυριολεκτικά από τον κόσμο. Τα τελευταία 2 χρόνια έχω αρχίσει να μετακινούμαι περισσότερο, την άνοιξη και το καλοκαίρι πηγαίνω κάθε μέρα στη ντάτσα, καλλιεργώ ντομάτες και τις πουλάω στην αγορά. Οι θείες εκπλήσσονται πώς καταφέρνω να κάνω τα πάντα, από όπου πηγάζει τόση δύναμη και ενέργεια, που ακόμα δεν θα πιστέψουν ότι είμαι 66 ετών.

Όποιος θέλει να ζήσει μια μακρά και ενεργητική ζωή χωρίς εγκεφαλικά, καρδιακά επεισόδια και υπερτάσεις πίεσης, αφιερώστε 5 λεπτά και διαβάστε .

Ενεργή σωματική δραστηριότητα

Ασκήσεις ψέματος

Οι εργασίες ξεκινούν στην οξεία περίοδο.

• Πιάστε ένα μακρινό αντικείμενο πίσω σας με τα χέρια σας (το κεφαλάρι θα κάνει). Με το μέτρημα του "ένα", εκτελέστε ένα "pull-up", ισιώνοντας τα πόδια και τα χέρια όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• Με μια προσπάθεια να ισιώσετε τον προσβεβλημένο βραχίονα, ξεκινώντας από τα δάχτυλα και στη συνέχεια μετακινηθείτε στα χέρια και τους πήχεις. Με τη βοήθεια ενός ελαστικού και ενός ελαστικού επιδέσμου, στερεώστε το άκρο σε παρόμοια θέση για μισή ώρα. Αυτή η άσκηση σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των χεριών μετά από ένα εγκεφαλικό.
• "Γλιστράω". Έγινε με κόπο. Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι προσπαθούν να λυγίζουν εναλλάξ τα πόδια στα γόνατα για να μην ξεκολλούν τα πόδια από την επιφάνεια του κρεβατιού. Εκτελείται 8-12 φορές.
• Κάντε εναλλασσόμενες στροφές του κεφαλιού προς τα αριστερά και προς τα δεξιά. Η άσκηση είναι απαραίτητη για την ανακούφιση της υπερτονικότητας των αυχενικών μυών.
• Ξαπλώστε ευθεία. Τα χέρια στις ραφές. Το σώμα είναι χαλαρό. Λυγίστε στο μέτρημα του "ένα" δεξί χέριστον αγκώνα, στερεώστε το σε αυτή τη θέση για ένα ή δύο δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το άκρο στο κρεβάτι. Για να μετρήσετε δύο, λυγίστε το άλλο χέρι. Εκτός από την παραπάνω άσκηση για τα χέρια, μπορείτε να εκτελέσετε την περίπλοκη εκδοχή της. Αναρτήστε το άκρο με έναν επίδεσμο και εκτελέστε κάθε είδους κινήσεις: κάμψη, επέκταση, περιστροφικές κινήσεις.
• Λυγίστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά και ξεδιπλώστε προς τα πίσω. Μετά από ένα εγκεφαλικό, η λειτουργία των χεριών επιδεινώνεται απότομα. Έτσι, οι λεπτές κινητικές δεξιότητες θα αποκατασταθούν και σταδιακά τα δάχτυλα θα επανέλθουν στην κανονική τους κατάσταση. Για την αποκατάσταση των χαρακτηριστικών ισχύος, επιτρέπεται η χρήση διαστολέα δακτυλίου.

Το καθορισμένο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης για υπέρταση και εγκεφαλικό θα πρέπει να εκτελείται με μεγάλη προσοχή. Ωστόσο, η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων επιτρέπεται στην οξεία περίοδο της πορείας της νόσου. Είναι κατάλληλα και για άτομα με ειδικές ανάγκες.

Συμπλέκεται από καθιστή θέση

Για τη θεραπεία, τα μαθήματα καταφεύγουν στο τέλος της οξείας περιόδου. Σύνθετη θεραπεία άσκησηςγια τη θεραπεία του εγκεφαλικού περιλαμβάνει τα ακόλουθα ωφέλιμα φορτία:

• Καθίστε ευθεία. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια καρέκλα με πλάτη. Με το «ένα» πάρτε μια ανάσα και φέρτε τις ωμοπλάτες πίσω από την πλάτη σας. Με το μέτρημα των δύο, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αυτό το φορτίο έχει σχεδιαστεί για την ανάπτυξη των μυών της ωμικής ζώνης.
• Περιστροφικές κινήσεις του κεφαλιού. 8-10 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Κατά την εκτέλεση, είναι σημαντικό να τηρείτε τις προφυλάξεις ασφαλείας: είναι δυνατή η εξάρθρωση ή κάταγμα των αυχενικών σπονδύλων, οι κινήσεις είναι αργές και ομαλές. Το φορτίο θεωρείται μέρος της αιθουσαίας γυμναστικής.
• Πάρτε ένα κοτσάνι από ένα φτυάρι ή άλλο παρόμοιο ραβδί. Τοποθετήστε το κάθετα στο πάτωμα για να σχηματίσετε ένα υπομόχλιο. Τώρα πρέπει να πιάσετε το "κέλυφος" και με τα δύο χέρια. Ακουμπώντας σε ένα ραβδί, κάντε λικνιστικές κινήσεις μπρος-πίσω, αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη, δεν μπορεί να γκρεμιστεί. Μετά από ένα εγκεφαλικό, αυτό το φορτίο έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίζει τον υπερβολικό μυϊκό τόνο της πλάτης.
• Εκτελέστε κάμψη και έκταση των δακτύλων.
• Καθίστε σε μια καρέκλα. Προσπαθήστε να λυγίσετε αργά προς τα πίσω, φέρνοντας τις ωμοπλάτες σας μαζί και μετακινώντας τα χέρια και το κεφάλι σας προς τα πίσω. «Παγώστε» σε κυρτή θέση για 2-3 δευτερόλεπτα.
• Πάρτε μια καθιστή θέση στο κρεβάτι. Τα πόδια πρέπει να κρέμονται ελεύθερα. Κάντε κούνιες με τα κάτω άκρα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με αργό ρυθμό, αυξάνοντας σταδιακά δύναμη. Μια τέτοια θεραπεία άσκησης μετά από εγκεφαλικό είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των κάτω άκρων.

Συμπλέκεται από όρθια θέση

Αυτές οι ασκήσεις είναι ιδανικές για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά θα πρέπει να εκτελούνται στα τελευταία στάδια της αποκατάστασης, λόγω της πολυπλοκότητάς τους για τον ασθενή μετά ισχαιμικό εγκεφαλικό.

• Ορθώσου. Πόδια στο ύψος των ώμων. Για μια τέτοια θεραπεία άσκησης ( θεραπευτική γυμναστική) θα χρειαστείτε ένα υπομόχλιο σε μορφή πλάτης καρέκλας ή κάτι παρόμοιο. Με το "ένα" σηκώστε το πόδι σας, βάλτε το σε μια καρέκλα. Επιστροφή στην αρχική πόζα. Μετρώντας τα δύο, σηκώστε το άλλο πόδι. Τρέξτε 3-6 φορές.
• Για λογαριασμό του "ένα", σηκώστε αργά τα άνω άκρα πάνω από το κεφάλι. Μείνε σε αυτή τη θέση. Βάλτε τα χέρια σας κάτω στο μέτρημα των δύο. Η άνοδος πραγματοποιείται κατά την εισπνοή, χαμηλώνοντας τα χέρια - κατά την εκπνοή. Μια τέτοια θεραπεία άσκησης σε παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των χεριών μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και την ομαλοποίηση της αναπνοής.
• Λάθος βήματα. Πόδια στο ύψος των ώμων. Με το μέτρημα του "ένα" σπρώξτε το πόδι προς τα εμπρός, κάνοντας ένα ψεύτικο βήμα, στο μέτρημα του "δύο" βάλτε το άκρο πίσω, στο μέτρημα "τρία" επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5-7 φορές για κάθε άκρο, ξεκινώντας με ένα υγιές.
• Σηκώστε μια μπάλα του τένις ή άλλο στρογγυλεμένο αντικείμενο. Πέτα το από χέρι σε χέρι. Η θεραπευτική γυμναστική αυτού του είδους με εγκεφαλικό συμβάλλει στην αποκατάσταση του συντονισμού. Είναι καλύτερα εάν ένα τέτοιο φορτίο εκτελείται σε συνδυασμό με έναν βοηθό.
• Πίνοντας γουλιά. Είναι απαραίτητο να σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας και να τεντώσετε τα χέρια σας ψηλά, σαν να θέλετε να φτάσετε στο ταβάνι.
• Περπάτημα σε ένα μέρος (30 δευτερόλεπτα-1 λεπτό).
• Σήκω. Τα χέρια στη ζώνη. Κάντε μια περιστροφική στροφή προς τα δεξιά, απλώστε τα άνω άκρα. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
• Κάνοντας καταλήψεις. Αυτή η θεραπεία άσκησης για ισχαιμικό εγκεφαλικό θα πρέπει να γίνεται με προσοχή, καθώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
• Σήκω. Τα χέρια στη ζώνη. Κάντε κλίσεις δεξιά και αριστερά.
• Εκτελέστε βολές προς τα εμπρός.
• Πόδια στο ύψος των ώμων. Σηκώστε το δεξί σας πόδι. Κάντε κυκλικές ταλαντεύσεις με ένα άκρο. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο πόδι.

Άσκηση με μπάλα γυμναστικής

Αυτές οι ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερο εάν οι ασκήσεις πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη γιατρού, ειδικά εάν συνταγογραφείται θεραπεία άσκησης για χρόνιες ασθένειεςτου καρδιαγγειακού συστήματος.

Σύμπλεγμα ματιών

Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας αποδεικνύονται επίσης ότι αποκαθιστούν τις οφθαλμοκινητικές λειτουργίες στην πάρεση των νεύρων και των μυών.

Το συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες κινήσεις:

• Αριστερά δεξιά.
• Πάνω κάτω.
• «Οκτώ».
• Έντονη συστολή των βλεφάρων.
• Κύκλοι (πρώτα δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα).
• Συχνό αναβοσβήνει.

Φορτία για τα χέρια

Μετά από έναν εγκεφαλικό τραυματισμό, τα χέρια είναι τα πρώτα που υποφέρουν. Για την αποκατάσταση των κινητικών λειτουργιών, εμφανίζεται ένα σύνολο ασκήσεων άσκησης θεραπείας μετά από εγκεφαλικό.

Ανάμεσα τους:

• Σφίγγοντας τα δάχτυλα, ακολουθούμενο από ξεσφίξιμο.
• Ελεύθερες ταλαντεύσεις των άκρων (ασκήσεις, όπως «μύλος» ή «ψαλίδι» σε όρθια θέση).
• Κινήσεις με πινέλα σε κύκλο.
• Κάμψη των χεριών στις αρθρώσεις του αγκώνα, ακολουθούμενη από επέκταση.
• Φορτία στις αρθρώσεις των ώμων (πάνω και κάτω).

Ανάπτυξη χεριών

Φορτία για τα πόδια

Ένα σύνολο ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό για τα πόδια περιλαμβάνει:

• Κάμψη και έκταση των δακτύλων των ποδιών.
• Απαγωγή των ποδιών στα πλάγια (οι κινήσεις ξεκινούν με τις αρθρώσεις του ισχίου).
• Τραβώντας κάλτσες προς το μέρος σου.
• Κάμψη-έκταση των κάτω άκρων στα γόνατα.

Αυτά τα σετ ασκήσεων θεραπείας άσκησης δεν αντενδείκνυνται σε καρδιαγγειακές παθήσεις.

Σύμπλεγμα για άρθρωση

Σύμπλεγμα 1

• Τραβώντας τη γλώσσα προς τα εμπρός. Σε αυτή την περίπτωση, το πλάτος της κίνησης πρέπει να είναι μέγιστο.
• Γλώσσα κλικ (κινήσεις κλικ πάνω και κάτω).
• Σύρετε τα χείλη σε ένα σωλήνα.
• Εναλλακτικό δάγκωμα των άνω και κάτω χειλιών.

Είναι επίσης απαραίτητο να γλείφετε τα χείλη με το μέγιστο δυνατό πλάτος, πρώτα δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα.

Σύμπλεγμα 2

• Χαμογελάστε, κρατήστε το χαμόγελο στο πρόσωπό σας για 5-10 δευτερόλεπτα.
• Προσπαθήστε να κυλήσετε τη γλώσσα σας σε ένα σωλήνα.
• Κάντε κυκλικές κινήσεις με τη γλώσσα σας να κρέμεται.
• Πείτε το αλφάβητο με τη σειρά.
• Προφέρω απλές λέξεις(μαμά, μπαμπάς κ.λπ.).
• Προφέρετε σύνθετες λέξεις και γλωσσικά στριφτάρια (στην όψιμη περίοδο αποκατάστασης).

Αυτές οι ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές για την αποκατάσταση της ομιλίας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Η λογοθεραπεία συμβουλεύει να εκτελείτε αυτά τα συμπλέγματα 2-3 φορές την ημέρα για 15-30 λεπτά.

Ασκήσεις αναπνοής

Οι δύσκολες ασκήσεις αντενδείκνυνται, αφού ο κίνδυνος αύξησης της αρτηριακής πίεσης είναι υψηλός. Η ουσία του μόνου επιτρεπόμενου φορτίου είναι να κάνετε ρυθμικές εισπνοές και εκπνοές, να αλλάξετε τη συχνότητα των αναπνευστικών κινήσεων, να εναλλάσσετε την κοιλιακή αναπνοή με την αναπνοή στο στήθος. Τέτοιες ασκήσεις αναπνοής κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού εγκεφαλικού κορεσμού των κυττάρων με οξυγόνο και αποκαθιστούν την κανονική ανταλλαγή αερίων. Είναι δυνατό να φουσκώσετε μπαλόνια.

Εγκεφαλικό - επικίνδυνη ασθένεια, μετά την οποία ακόμη και τα περισσότερα υγιες σωμαχρειάζεται αποκατάσταση. Υπάρχει μια ειδική φυσικοθεραπεία μετά από εγκεφαλικό, με στόχο τη διατήρηση της δύναμης και της υγείας ενός ατόμου. Η γυμναστική συμβάλλει στην ταχεία ανάρρωση, φέρνοντας το σώμα στο συνηθισμένο ρυθμό εργασίας.

Άσκηση μετά από εγκεφαλικό

Η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρετε το σώμα στο φυσιολογικό, ακόμα κι αν ο ασθενής είναι παράλυτος. Ελλείψει αντενδείξεων από τον γιατρό, μπορείτε να ξεκινήσετε να το εκτελείτε την τρίτη ημέρα μετά το περιστατικό, σύμφωνα με ενδείξεις, η φυσική αγωγή μπορεί να συνταγογραφηθεί την 6η ημέρα. Η θεραπευτική άσκηση μετά από εγκεφαλικό στην αρχή είναι παθητική, εκτελείται με τη βοήθεια άλλου ατόμου.

Πρώτα, οι ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό εκτελούνται σε ξαπλωμένη θέση, μετά μετακινούνται σε καθιστή θέση και στη συνέχεια όρθια. Είναι σημαντικό ο ασθενής να βοηθήσει τον εαυτό του ψυχικά, να ρυθμιστεί για ανάρρωση. Διαφορετικά, οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό δεν θα μπορέσουν να τον βοηθήσουν να ξεπεράσει την ψυχολογική στιγμή. Η φυσική αγωγή θα πρέπει να διεξάγεται τακτικά, να πραγματοποιείται με ομαλή μετάβαση από εύκολες σε σύνθετες ασκήσεις, με σταδιακή αύξηση του φόρτου και της πολυπλοκότητας των εργασιών.

Υπάρχουν σωματικές ασκήσεις για την αποκατάσταση του σώματος μετά από μια επίθεση:

1. Κλείνοντας τα μάτια, προσπαθήστε να τα περιστρέψετε δεξιά και αριστερά, επαναλάβετε 10 φορές. Χωρίς να ανοίξετε τα μάτια σας, βλεφαρίστε και μετά ανοίξτε τα, επαναλάβετε ξανά ολόκληρο το σύμπλεγμα.
2. Λυγίστε και μετά ξελυγίστε τα δάχτυλά σας, επαναλάβετε με τα χέρια. Όταν η δύναμη γίνεται μεγαλύτερη, ο ελαστικός δακτύλιος μπορεί να λυγίσει για να ενισχύσει το αποτέλεσμα.
3. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα χέρια σας στην άρθρωση του αγκώνα. Επαναλάβετε πολλές προσεγγίσεις.
4. Στην ίδια θέση, λυγίστε τα πόδια σας στην άρθρωση του γόνατος, αλλά μην τα σκίσετε από το κρεβάτι.
5. Τοποθετήστε έναν λαστιχένιο δακτύλιο και στα δύο πόδια, προσπαθήστε να τον μετακινήσετε από τους αστραγάλους μέχρι τα γόνατα, ενώ απλώνετε τα πόδια ή σηκώνοντάς τα εναλλάξ.
6. Γυρίστε απαλά το κεφάλι σας και προς τις δύο κατευθύνσεις, παραμένοντας σε κάθε στροφή για λίγα δευτερόλεπτα, ενώ κολλάτε τα μάτια σας στον τοίχο.

Θεραπεία άσκησης για ισχαιμικό εγκεφαλικό

Το ισχαιμικό εγκεφαλικό μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του εγκεφάλου και της μνήμης, επομένως, στη φυσιοθεραπεία μετά από αυτό, απαιτείται αποκατάσταση - ο ασθενής δεν πρέπει να ξαπλώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς γυμναστική. Στην αρχή, αυτή θα είναι μια παθητική άσκηση με έναν βοηθό, αλλά καθώς βελτιώνεται η κατάσταση, ο ασθενής θα μπορεί να τις εκτελεί ανεξάρτητα, πρώτα ξαπλωμένος, μετά καθισμένος και όρθιος. Σταδιακά, η φυσικοθεραπεία θα πρέπει να γίνει πιο δύσκολη. Η φυσικοθεραπεία μετά από εγκεφαλικό πρέπει να γίνεται για μισή ώρα την ημέρα. Εκτός από αυτό, θα χρειαστεί ανάπτυξη ομιλίας - μιλήστε για όλα όσα συμβαίνουν γύρω, προφέροντας προσεκτικά τις λέξεις.

Για να αποκαταστήσετε το σώμα μετά από ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορείτε να εκτελέσετε τις ακόλουθες μεθόδους ασκήσεων φυσιοθεραπείας:

1. Κλείστε τα μάτια σας, γυρίστε τα προς διαφορετικές κατευθύνσεις, αναβοσβήστε, ανοίξτε, επαναλάβετε με ανοικτά μάτια.
2. Πάρτε ένα μαλακό τουρνικέ, κρεμάστε το χέρι σας εκεί, μετακινήστε το πάνω-κάτω, αριστερά και δεξιά, κάντε έναν κύκλο, προσπαθήστε να το τεντώσετε. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας χωρίς να φύγετε από το κρεβάτι.

Ασκήσεις αποκατάστασης εγκεφαλικού

Ένα σύνολο ασκήσεων άσκησης θεραπείας περιλαμβάνεται στις ασκήσεις φυσικοθεραπείας και στοχεύει στην αποκατάσταση του σώματος σε περίπτωση βλάβης. Όταν κάνετε ασκήσεις αποκατάστασης για ασθενείς με εγκεφαλικό, πρέπει να λάβετε υπόψη την πιθανότητα παράλυσης ενός ή άλλου άκρου. Επομένως, για να αποφευχθούν επιπλοκές, ο ασθενής θα πρέπει να περιστρέφεται σωστά, ώστε να μην δημιουργούνται πληγές κατάκλισης ή στάση αίματος. Ακόμη και για ένα παράλυτο χέρι ή πόδι, πρέπει να κάνετε μασάζ, τρίψιμο, προθέρμανση, να προσπαθήσετε να κάνετε ασκήσεις φυσιοθεραπείας.

Πώς να επαναφέρετε την ομιλία

Για να αποκαταστήσετε την ομιλία μετά από εγκεφαλικό, μπορείτε να καταφύγετε στις υπηρεσίες ενός λογοθεραπευτή ή να βοηθήσετε τον ασθενή μόνοι σας. Ο λογοθεραπευτής θα χρησιμοποιήσει κάρτες, ένα αστάρι, συνειρμικές εικόνες στην εργασία του, θα μάθει στον ασθενή να διαβάζει ξανά, πρώτα με συλλαβές και μετά με ολόκληρες λέξεις. Η καθημερινή εργασία ενός ειδικού περιλαμβάνει διδασκαλία της γλώσσας με χειρονομίες, ψυχολογική υποστήριξη λόγω του γεγονότος ότι ο ασθενής θα αντιμετωπίσει ταλαιπωρία από εκδηλωμένες ατέλειες ομιλίας.

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον ασθενή μόνοι σας. Πρέπει να του μιλήσετε, να μιλήσετε αργά, καθαρά και μετρημένα. Κάντε περισσότερες ερωτήσεις στο θύμα, τραγουδήστε τραγούδια, διαβάστε ποίηση ή πρόζα. Αφού διαβάσετε το κείμενο δυνατά, πείστε τους να το ξαναδιηγηθούν. Εκτός από τα κείμενα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αριθμούς - επαναλάβετε τον πίνακα πολλαπλασιασμού, μετρήστε τα γύρω αντικείμενα, ονομάστε τη σειρά των μηνών σε ένα έτος ή των ημερών σε μια εβδομάδα.

Ένας ασθενής μετά από εγκεφαλικό μπορεί να βιώσει μια κατάσταση κατάθλιψης, επομένως πρέπει να τον φτιάξετε τη διάθεση, να μιλήσετε ευχομαι γρηγορη ΑΝΑΡΡΩΣΗνα χαίρονται έστω και μικρά επιτεύγματα στη θεραπεία. Μην του μιλάτε για δυσκολίες, αλλά συνεχίστε μόνο τα θετικά. Δείτε τηλεόραση ή ταινίες με τον ασθενή, συζητήστε τα, σχολιάστε. Λάβετε υπόψη ότι ένα άτομο μπορεί να έχει δυσκολία στη διάκριση των ήχων, κάντε αυτό περισσότερο χρόνο.

Ασκήσεις χεριών

Για να αποκαταστήσετε την εργασία των χεριών και των δακτύλων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις θεραπείας άσκησης για εγκεφαλικό:

1. Λυγίστε, ξελυγίστε τα δάχτυλά σας σε γροθιά, χέρια, αγκώνες, άρθρωση ώμων. Εκτελέστε περιστροφές, κάντε κυκλικές κινήσεις, σηκώνοντας πάνω και κάτω. Αυξήστε σταδιακά το πλάτος και το φορτίο. Η επέκταση και η κάμψη των αρθρώσεων αυξάνει την επιτάχυνση του αίματος, βοηθά στην πρόληψη της στασιμότητας του.
2. Όταν επιτυγχάνετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα, περιπλέκετε τις ασκήσεις προσθέτοντας ελαστικούς δακτυλίους, επιδέσμους ή τουρνικέ, χρησιμοποιήστε ένα διαστολέα για να ανακτήσετε αντανακλαστικό πιάσιμοανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων και επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος.
3. Μειώστε, απλώστε τις ωμοπλάτες, ενώ εισπνέετε - κουνήστε τα χέρια σας, κάντε κλίσεις.
4. Με τον καιρό, μπορεί να αρχίσει να γράφει ξανά, να χρησιμοποιεί μπάλες σκαντζόχοιρου, τον κύβο του Ρούμπικ και άλλα μικροαντικείμεναεπιτρέποντάς τους να στροβιλιστούν και να αρπάξουν. Όλα αυτά θα βοηθήσουν τον επιζώντα από εγκεφαλικό να επιστρέψει στην κανονική ζωή, να αποκαταστήσει τη μυϊκή εργασία.