Memberi makan bayi dengan benar: saran untuk ibu menyusui. Bagaimana memahami bahwa seorang anak sudah kenyang? Bolehkah ibu menyusui merokok dan minum minuman beralkohol?

Kebanyakan wanita yang baru saja melahirkan menyadari manfaat menyusui dan ingin menyusui bayinya. Namun, penting untuk tidak hanya mengikuti proses ini, tetapi juga mengetahui cara mengaturnya dengan benar. Tampaknya, apa yang lebih sederhana daripada menempelkan bayi ke payudara dan membiarkannya menyusu? Namun banyak ibu, terutama ibu yang baru pertama kali melahirkan, ketika ditinggal sendirian dengan bayinya untuk pertama kalinya dan mencoba untuk menyusui, mengalami satu atau beberapa kesulitan.

Prinsip dasar untuk membangun laktasi yang baik dan keberhasilan pemberian makan adalah sebagai berikut:

Perlekatan awal bayi pada payudara.

Pakar menyusui mengatakan bahwa untuk mencapai laktasi yang baik, penting untuk mulai menyusui bayi Anda segera setelah lahir, dalam 30-60 menit pertama. Hal ini sangat penting, karena selama periode ini mekanisme neuroendokrin untuk mengatur laktasi pada wanita yang telah melahirkan diluncurkan, yaitu. Menempatkan bayi ke payudara segera setelah melahirkan merupakan sinyal bagi tubuh wanita bahwa peningkatan produksi ASI kini diperlukan.

Selain itu, sangat penting bagi bayi baru lahir untuk menerima tetes pertama kolostrum, yang dengannya saluran pencernaan anak dipenuhi mikroflora yang bermanfaat, dan bayi mengembangkan antibodi pelindung.

Ketika bayi disusui sejak dini, seluruh kompleks kontak psikofisiologis antara ibu dan anak diluncurkan dan mulai terbentuk, yang menjadi dasar hubungan mereka di masa depan. Dengan demikian, hubungan erat terjalin: wanita tersebut lebih memahami kebutuhan bayinya dan siap untuk menyusui jangka panjang.

1. Memberi makan sesuai permintaan, yaitu. menempelkan bayi ke payudara sesering yang ia minta, tanpa membatasi lamanya menyusu. Prinsip ini didasarkan pada kenyataan bahwa jumlah ASI yang dimiliki seorang ibu bergantung pada kebutuhan bayi - semakin banyak bayi menyusu, semakin banyak ASI yang diproduksi kelenjar susu. Fenomena ini disebabkan oleh fakta bahwa hormon prolaktin bertanggung jawab atas sekresi ASI dalam tubuh wanita, dan diproduksi sebagai respons terhadap isapan bayi.

1. Pemberian makan malam wajib, karena pada malam hari hormon prolaktin diproduksi secara intensif, yang merangsang laktasi.

1. Menghindari minum berlebihan. Bayi yang disusui pada bulan-bulan pertama kehidupannya tidak memerlukan cairan tambahan, karena ASI adalah makanan dan minuman. Namun jika di dalam rumah panas dan Anda merasa bayi perlu diberi air, gunakanlah yang khusus dengan dot yang mengikuti bentuk puting agar bayi tidak menolak menyusu.

1. Menghindari pemberian makanan tambahan dengan susu formula. Beberapa ibu muda yang belum berpengalaman beranggapan bahwa pada hari-hari pertama setelah lahir tidak ada ASI, sehingga bayi perlu diberi susu formula. Faktanya, ini adalah kesalahpahaman. Dalam beberapa hari pertama setelah bayi lahir, ibu mengeluarkan kolostrum. Sebenarnya dikeluarkan sedikit - hanya 10-50 ml per hari. Namun, nilai gizi dan energinya meningkat, sehingga 5 ml kolostrum sekali menyusui saja sudah cukup untuk bayi baru lahir.

   Kolostrum berperan penting dalam perkembangan kekebalan bayi karena mengandung antibodi dalam konsentrasi tinggi. Inilah sebabnya mengapa penting bagi bayi baru lahir untuk menerima tetes kolostrum yang berharga pada hari-hari pertama setelah kelahiran. Letakkan bayi Anda di payudara Anda sesuai permintaan, dan tubuh Anda akan merespons “permintaan” bayi dengan secara aktif memproduksi ASI.

1. Aplikasi yang benar bayi ke payudara. Pada awal menyusui, sangat penting untuk menghindari munculnya iritasi dan retakan pada puting susu yang mempersulit proses menyusui.

Menyusui di rumah sakit bersalin

Dasar-dasar menyusui apa yang harus dipelajari seorang ibu saat dia dan bayinya berada di rumah sakit bersalin?

Pelekatan bayi ke payudara dengan benar

Ini sangat luar biasa aspek penting membangun laktasi. Ini menentukan seberapa cepat bayi belajar menyusu dengan benar. Pelekatan yang tepat melindungi puting susu dari cedera, dan pengosongan kelenjar susu yang berkualitas tinggi merupakan pencegahan yang baik terhadap stagnasi susu dan mastitis. Sayangnya, bayi tidak selalu menyusu pada payudara sesuai kebutuhan, sehingga perawat di bagian anak di rumah sakit bersalin atau ahli neonatologi harus menunjukkan dan menjelaskan kepada ibu semua detail pelekatan yang benar.

Semakin cepat seorang ibu menyusui menguasai teknik menyusui, semakin baik karena akan terhindar dari masalah yang tidak diinginkan.

Pelekatan payudara yang salah dan “menghisap puting” merupakan penyebab utama terjadinya retakan dan peradangan pada puting susu serta menyebabkan terbatasnya frekuensi menyusui dan terganggunya aliran ASI.

Hal utama yang harus diingat ibu menyusui adalah menyusui tidak boleh disertai sensasi nyeri. Jika ada rasa sakit, berarti bayi salah menyusu.

Dengan pelekatan yang benar, bayi tidak hanya harus memegang puting susu, tetapi juga areola - area gelap di sekitar puting. Bibir bawah dan atas bayi menghadap ke luar (bukannya dimasukkan ke dalam), mulut terbuka lebar, hidung dan dagu menyentuh dada. Hanya dalam hal ini gerakan menghisap bayi akan efektif.

Posisi saat menyusui

Kenyamanan seorang wanita saat menyusui bayinya adalah salah satunya faktor penting menjaga laktasi: sangat penting agar saat ini ibu dan bayi merasa nyaman. Posisi ibu yang dipilih dengan baik berkontribusi pada pelekatan bayi yang benar pada payudara.

Kesulitan dalam mendapatkan posisi tubuh yang nyaman saat menyusui mungkin terjadi pada wanita pasca operasi operasi caesar atau episiotomi. Dalam kasus ini, posisi paling nyaman dianggap “berbaring miring”.

Pemompaan

Untuk keberhasilan laktasi, pengosongan kelenjar susu secara teratur dan lengkap diperlukan. Jika hal ini tidak terjadi, akan muncul stagnasi ASI (laktostasis) dan produksinya menurun.

Pada hari-hari pertama setelah kelahiran, kolostrum dikeluarkan, dan sekitar hari ketiga ASI mulai diproduksi. Dalam hal ini, kelenjar susu membesar, mengeras dan menjadi nyeri. Selama periode ini, untuk menghindari stagnasi ASI, Anda perlu menempelkan bayi ke payudara sesering mungkin. Jika bayi diberi makan “sesuai permintaan”, maka, sebagai suatu peraturan, tidak perlu memerah payudara. Kelenjar susu, sebagai respons terhadap kebutuhan dan tuntutan bayi baru lahir, menghasilkan susu sebanyak yang ia butuhkan.

Dalam kasus apa Anda harus memompa?

1. Jika Anda merasa ASI lebih banyak dari yang Anda butuhkan, dan bayi Anda yang diberi ASI mendengkur pelan, dan payudara Anda menjadi keras dan berisi ASI.
2. Bayi baru lahir menyusu dengan lamban dan menyusu dengan buruk (bayi prematur, anak dengan malnutrisi intrauterin, anak dengan kerusakan sistem saraf pusat).
3. Ibu dan bayi dipisahkan dan bayi hanya bisa disusui sesuai jadwal.
4. Retakan yang menyakitkan pada puting susu tidak memungkinkan seorang ibu muda untuk memberi makan anaknya sepenuhnya.

Untuk menghindari laktostasis, ASI dapat diperah dengan menggunakan alat halus Pompa ASI manual Dr.Brown. Itu tidak merusak puting susu dan mencegah bakteri memasuki saluran susu.

Perawatan payudara

Perhatian khusus harus diberikan pada perawatan payudara. Kepatuhan aturan sederhana kebersihan memungkinkan Anda terhindar dari masalah lecet dan retakan pada puting susu yang membuat bayi sulit menyusui.

Cukup dengan membasuh payudara 1-2 kali sehari sambil mandi. Tidak perlu melakukan ini sebelum menyusui bayi. Faktanya, saat mencuci payudara, terutama dengan sabun, lapisan pelindung lemak dihilangkan dari kulit areola dan puting susu, yang mengandung faktor yang mencegah masuknya mikroba patogen ke dalam kulit payudara. Sering mencuci menyebabkan kulit kering dan puting pecah-pecah.

Sehabis menyusui, Anda bisa mengoleskan krim khusus untuk mencegah kekeringan pada payudara dan puting, Anda juga bisa melumasi puting dengan tetes ASI (hind milk) dan biarkan mengering.

Jika terjadi retakan dan radang pada puting susu, maka harus diperiksakan ke dokter, karena dapat menjadi “pintu masuk” infeksi dan akibatnya dapat berkembang mastitis (radang kelenjar susu). Digunakan untuk menyembuhkan puting pecah-pecah sarana khusus dengan panthenol atau lanolin, minyak rosehip atau minyak buckthorn laut.

Bagaimana cara makan untuk ibu menyusui?

Ini adalah pertanyaan yang sangat penting, karena dengan pemberian makanan alami, tubuh anak secara langsung bergantung pada tubuh ibu: makanan yang dikonsumsi ibu menyusui mempengaruhi kualitas ASI dan nutrisi bayi. Pola makan yang terstruktur dengan baik selama menyusui memungkinkan Anda mencapai komposisi ASI yang optimal. Agar bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan baik, seorang ibu menyusui harus mendapat asupan nutrisi harian yang lengkap dan seimbang baik protein, lemak, karbohidrat, mineral, dan kalori.

Perhatian khusus harus diberikan pada makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama menyusui, karena dapat membahayakan kesehatan bayi. Misalnya coklat, madu, buah jeruk, dan kacang-kacangan bisa memicu alergi pada bayi. Kacang-kacangan, anggur, kubis sering menyebabkan peningkatan pembentukan gas di usus dan kolik, dll pada bayi.

Ada juga beberapa kekhasan dalam pola minum ibu menyusui. Pada hari ke 2-3 setelah lahir, bila terjadi peningkatan tajam ASI di payudara, asupan cairan sebaiknya dibatasi hingga 800 ml per hari untuk menghindari pembengkakan kelenjar susu yang parah dan stagnasi ASI. Setelah laktasi terbentuk, volume cairan yang dikonsumsi sebaiknya kurang lebih 2 liter per hari. Selain itu, diharapkan tidak hanya air atau teh, tetapi juga kolak, kefir, dan lainnya produk susu.

Setelah rumah sakit bersalin

Jika ibu tidak mampu atau tidak sempat memberikan ASI yang baik di rumah sakit bersalin, atau masih terdapat permasalahan yang belum terselesaikan, namun sudah waktunya untuk pulang, jangan khawatir. Jika Anda memiliki pertanyaan yang belum terjawab, Anda dapat menghubungi dokter anak setempat, yang akan memantau anak di rumah setelah kembali dari rumah sakit, atau konsultan laktasi.

Hal ini sangat penting, karena kesehatan dan kesejahteraan bayi serta ketenangan pikiran ibunya bergantung pada seberapa baik proses ini diatur. Patut diakui bahwa akhir-akhir ini umat manusia telah mencapai banyak hal dalam hal teknis, sementara masalah pemberian makan bayi juga telah diubah secara radikal oleh ilmu pengetahuan. Ada banyak larangan dan tren mode, hal ini menyebabkan semakin banyak ibu yang semakin banyak menyusui bayinya setiap jamnya, hal ini terlihat dari dalam urutan yang ketat, sedang mencari alternatif selain menyusui.

Berapa banyak yang harus Anda beri makan?

Nasihat kepada ibu menyusui saat menyusui mengakibatkan akhir-akhir ini masa menyusui dikurangi menjadi beberapa bulan. Baru pada tahun 2000an Dana Anak Perserikatan Bangsa-Bangsa telah menyatakan bahwa ASI adalah satu-satunya bentuk nutrisi yang aman bagi anak dalam dua tahun pertama kehidupannya. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengurangi risiko kematian infeksi usus, hanya itu yang sepenuhnya memenuhi kebutuhan tubuh anak. Pada saat yang sama, pengembangan pemberian ASI penting tidak hanya bagi negara-negara berkembang, namun juga bagi negara-negara makmur dimana kondisi pelayanan kesehatan dan sanitasi buruk. level tinggi. Pernyataan ini sungguh menakjubkan bagi banyak orang.

Selain itu, telah diketahui hasil berbagai penelitian yang menyatakan bahwa hanya ASI yang mampu membentuk kekebalan tubuh anak secara maksimal karena lima ratus komponen penyusunnya. Selain itu, mendorong perkembangan otak dan sistem saraf. Tidak ada campuran buatan tidak dapat sepenuhnya menggantikan ASI.

Prinsip Dasar WHO

Saat menyusui, nasehat kepada ibu menyusui harus diberikan berdasarkan prinsip pemberian makan yang dirumuskan oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Mereka membentuk pendekatan terpadu terhadap masalah ini untuk semua anak sejak lahir hingga usia dua tahun.

Standar-standar ini didasarkan pada kenyataan bahwa teknik menyusui harus diajarkan kepada staf medis di rumah sakit bersalin, yang harus meneruskan informasi ini kepada ibu-ibu muda. Ibu hamil perlu mendapat informasi tentang manfaat menyusui, dan pemberian ASI pertama sebaiknya dilakukan dalam waktu setengah jam pertama setelah bayi lahir.

Karyawan institusi medis harus membantu ibu mempertahankan produksi ASI dan memberi saran bagaimana meningkatkan laktasi. Dalam rekomendasi WHO Anda dapat menemukan jawaban atas pertanyaan yang mengkhawatirkan banyak orang tua muda saat ini: kapan menyusui?

Bayi diasumsikan tidak boleh mendapat tambahan minuman dan makanan pendamping ASI, kecuali jika disediakan indikasi medis. Pada bulan-bulan pertama kehidupannya, bayi dapat dan harus hidup tanpa air dan susu formula jika ia menerima ASI. Jumlah kolostrum yang dia terima payudara ibu, itu sudah cukup baginya. Selain itu, ini adalah vaksinasi pertamanya terhadap segala jenis infeksi, yang menjadi dasar pembentukan kekebalan pasif. Jadi para ibu seharusnya tidak bertanya-tanya apakah akan memberikan air kepada bayinya yang baru lahir saat menyusui.

Ibu dan anak juga dianjurkan untuk tinggal di kamar yang sama sepanjang waktu sejak hari pertama kehidupan bayinya. Kemampuan menempel pada payudara saat dibutuhkan harus menjadi keterampilan dasarnya, kemudian ASI akan diproduksi dalam jumlah yang dibutuhkan. Itu sebabnya anak yang sehat tidak perlu berbagi dengan ibumu.

Apa yang disebut dengan pemberian makan berdasarkan permintaan (demand feeding) harus didorong. Seharusnya tidak ada jadwal di sini; bayi harus menyusu segera setelah dia merasa lapar. Dan ini bisa terjadi lebih sering daripada sekali setiap tiga jam.

Menurut para ahli WHO, salah satunya aturan yang paling penting adalah tidak adanya dot dan puting susu saat menyusui. Saran kepada ibu menyusui adalah membatasi akses bayi terhadap benda-benda tersebut agar ia tidak mengembangkan teknik menghisap yang berbeda. Pilihan biasanya tidak dibuat untuk mendukung puting susu ibu, yang mungkin mulai digigit dan dikunyah oleh bayi baru lahir dengan gusinya. Hal ini menyebabkan rasa sakit yang parah saat menyusui dan terbentuknya retakan. Untuk menghindarinya, perlu Anda ingat bahwa bayi tidak membutuhkan dot saat menyusui.

Modus makan

Cara menyusui harus diperhatikan dengan cermat agar anak tumbuh sehat dan berkembang sepenuhnya. Yang paling penting adalah itu rezim yang ketat seharusnya tidak ada. Bayi harus mempunyai kesempatan untuk menerima ASI kapan saja, kapan saja, kapan saja dia mau.

Perlu diingat bahwa menangis tidak selalu merupakan tanda bahwa bayi membutuhkan makanan tambahan. Lebih sering daripada tidak, dia meminta untuk digendong dan dibelai. Beberapa bayi perlu dihisap semata-mata untuk membantunya tenang, dan juga membantu menghasilkan ASI tambahan.

Pada awal menyusui, penting untuk tidak memberikan cairan dan makanan pendamping ASI pada bayi baru lahir. Oleh karena itu, bayi lebih jarang menyusu dan aliran ASI berkurang. Anda harus selalu ingat bahwa menyusui adalah kesempatan yang sangat baik untuk bersantai bagi ibu. Ayah dan semua orang di sekitarnya selama periode ini harus menciptakan suasana yang menyenangkan dan membantu perempuan dalam menjalankan rumah tangga.

Bantalan khusus

Banyak orang menggunakan pembalut khusus untuk menyusui. Perlu Anda ketahui bahwa cara ini mempunyai kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Pelindung puting adalah produk silikon atau lateks khusus yang dapat mempermudah proses menyusui. Penting untuk menggunakannya hanya ketika benar-benar dibutuhkan.

Pelindung menyusui direkomendasikan untuk digunakan oleh wanita yang telah berhenti menyusui, putingnya pecah-pecah, atau setelah mengalami cedera lahir yang parah. Selain itu, saat seorang anak sedang tumbuh gigi, wanita tersebut memiliki struktur puting susu yang tidak normal atau terdapat beberapa keanehan pada struktur rongga mulut anak. Pelindung dada dapat membantu ketika bayi menolak payudara ibu. Hal ini biasanya terjadi jika seorang ibu sudah lama memeras ASI dan memberikannya kepada bayi dari botol. Setelah ini, bayi mungkin tidak ingin kembali menyusu, karena lebih mudah mendapatkan nutrisi dari botol. Pelindungnya berbentuk seperti dot botol, sehingga saat peralihan dari botol ke payudara, penggunaannya dianggap tepat.

Pada saat yang sama, perlu diketahui bahwa pembalut terkadang menyebabkan penurunan produksi ASI, dapat mengganggu proses menghisap, dan proses menyusui sendiri menjadi lebih lama. Selain itu, bayi menelan lebih banyak udara sehingga menyebabkan terbentuknya perut kembung.

Mereka perlu disterilkan dengan hati-hati, jika tidak maka dapat menjadi sumber infeksi pada payudara ibu, dan jika digunakan dalam waktu lama akan membuat ketagihan.

Apa yang harus dimakan ibu menyusui?

Ada banyak cara untuk meningkatkan jumlah susu yang diproduksi tubuh Anda. Anda akan menemukan resep untuk ibu menyusui di artikel ini. Makanannya harus bervariasi; seorang wanita harus menerima proporsi vitamin dan elemen bermanfaat yang diperlukan.

Saat menyusui, Anda perlu minum lebih banyak cairan, ini memiliki efek positif pada laktasi, meningkatkan produksi lebih banyak ASI. Yang terbaik adalah memilih kolak, jus alami, dan teh.

Tubuh harus menerima vitamin dalam jumlah yang cukup selama menyusui. Oleh karena itu, wanita dianjurkan untuk memasukkan daging sapi muda dan sapi tanpa lemak, daging kalkun atau kelinci, bakso dan bakso ke dalam makanannya. Dari ikan - pike hinggap, ikan mas, cod, direbus beberapa kali seminggu.

Konsumsi keju dan keju cottage hanya setelah perlakuan panas (misalnya menyiapkan casserole keju cottage), minum susu sapi dalam jumlah sedikit, dan hanya produk susu fermentasi rendah lemak. Sayuran bisa dimakan segar dan direbus, lebih banyak buah beri dan buah-buahan (minimal 300 gram per hari).

Di antara bubur yang direkomendasikan adalah soba, gandum, nasi jagung, dan oatmeal. Namun semolina harus ditinggalkan pada bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak. Anda bisa makan roti gandum hitam, buah-buahan kering, mentega (sekitar 25 gram per hari), minyak sayur (15 gram).

Jumlah tepung dan manisan perlu dibatasi, tetapi beberapa manisan bahkan bermanfaat bagi ibu muda. Ini marshmallow, marshmallow, kue rendah lemak, kue buatan sendiri. Hanya dalam jumlah kecil.

Resep sehat

Seorang wanita bisa mendapatkan vitamin saat menyusui dari kursus pertama. Misalnya, mereka merekomendasikan sup yang terbuat dari zucchini dan adas. Untuk resep ini gunakan:

• dua akar adas segar;
• satu zucchini sedang;
• liter kaldu ayam;
• adas dan peterseli;
• garam dan merica - secukupnya;
• satu sendok makan mentega.

Zucchini perlu dipotong kecil-kecil, seperti akar adas. Lelehkan mentega dan goreng adas selama lima menit sebelum menambahkan zucchini. Kemudian didihkan selama sekitar sepuluh menit.

Potong ayam rebus dan tambahkan kaldu bersama sayuran rebus.

Di antara hidangan utama, Anda bisa menyorot daging sapi dalam panci. Ini adalah hidangan lezat dan ringan yang hanya membutuhkan krim asam rendah lemak dan fillet daging sapi. Resep untuk ibu menyusui adalah sebagai berikut: fillet dipotong melintang tipis-tipis sepanjang ijuk, tiap potongan disiram air minyak zaitun. Daging harus dibiarkan direndam dalam jusnya sendiri selama seperempat jam. Kemudian goreng potongan dalam minyak panas selama beberapa menit di setiap sisinya. Tempatkan berlapis-lapis di dalam panci dan masukkan ke dalam oven selama satu jam. Sebelum disajikan, hiasi dengan dill segar.

Menstruasi saat menyusui

Permasalahan munculnya haid saat menyusui membuat banyak ibu khawatir. Menurut statistik, masa menyusui dimulai pada bulan kedelapan hingga kesembilan. Pada saat yang sama, menstruasi itu sendiri sangat berbeda dengan sebelum hamil. Rasa sakitnya bisa lebih parah atau, sebaliknya, berkurang.

Keterlambatan menstruasi bisa saja terjadi saat menyusui, apalagi jika menyusui dilakukan secara rutin. Dan menstruasi pertama mungkin tertunda secara signifikan. Ketika tubuh wanita akhirnya pulih, menstruasi akan terjadi secara teratur.

Perlu diperhatikan bahwa menyusui saat menstruasi tidak berbahaya bagi bayi. Kualitas ASI masih normal. Anda dapat menambah jumlah susu dengan cara alami - minum banyak teh, gunakan metode laktasi lain.

Masalah dengan makan

Ibu seringkali mengalami masalah saat menyusui. Ini bisa jadi merupakan kondisi kesehatan. Biasanya, penyakit yang tidak berhubungan dengan payudara tidak mempengaruhi proses menyusui, kecuali tentu saja TBC dan HIV.

Menyusui kompatibel dengan penggunaan banyak orang obat, khususnya, antipiretik, antiinflamasi, antihistamin, obat penenang. Dalam kebanyakan kasus, pengobatan dapat dilakukan saat menyusui

Anda harus khawatir jika Anda merasa lemah atau mual, depresi, kecemasan yang tidak dapat dijelaskan, atau depresi saat menyusui. Hal ini menjadi alasan untuk segera berkonsultasi ke dokter agar tidak merugikan diri sendiri dan anak.

Masalah mungkin timbul pada payudara Anda saat menyusui. Ini adalah retakan pada puting susu, penyumbatan saluran, mastitis, sariawan, nyeri saat menyusui karena bayi tidak menempel dengan benar, nyeri pada puting yang muncul setelah menyusui, munculnya darah pada susu. Gejala-gejala ini tidak boleh dilewatkan; begitu muncul, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memberi tahu Anda cara menghilangkannya dan menormalkan proses menyusui.

Pemberian makan pertama

Penting untuk memulai pemberian makanan pendamping ASI tepat waktu. Skema pemberian makanan pendamping ASI pertama selama menyusui saat ini ditentukan oleh rekomendasi dokter anak dan Organisasi Kesehatan Dunia.

Makanan pendamping ASI pertama pada usia empat hingga lima bulan hanya ditentukan berdasarkan rekomendasi dokter anak; dalam banyak kasus, tidak perlu memberikan nutrisi tambahan untuk bayi sebelum enam bulan. Pada usia enam bulan, hal ini disebabkan kebutuhan vitamin, protein, dan mineral semakin meningkat. Tanda universal yang dapat digunakan untuk menentukan apakah seorang anak siap menerima makanan pendamping ASI adalah penampilan giginya. Namun banyak ahli tidak menyarankan untuk fokus pada faktor ini berbagai penyakit, serta faktor lingkungan dapat menyebabkan gigi tumbuh terlalu dini atau terlambat. Oleh karena itu, skema pemberian makanan pendamping ASI pertama selama menyusui seringkali ditentukan secara individual, berdasarkan anjuran dokter.

Ada banyak mitos tentang menyusui, dan sebagian besar tidak benar. Misalnya, banyak orang yang menganggap menyusui itu sangat merepotkan. Faktanya, bukan makan itu sendiri yang menyebabkan ketidaknyamanan, melainkan kesalahan saat menyusui. Biasanya, jika Anda mengubah teknik menyusui dan menguasai keterikatan yang benar, rasa sakitnya akan hilang.

Faktor lain yang membuat banyak orang takut adalah kebutuhan untuk memerah ASI setiap kali selesai menyusui. Faktanya, ini adalah stereotip. Hal ini seharusnya dilakukan di masa lalu, ketika perempuan menyusui setiap 6-8 jam sekali. Untuk mengurangi risiko mastitis, mereka melakukan pompa. Jika seorang wanita makan sesuai permintaan, dia tidak membutuhkannya.

Beberapa orang takut menyusui dapat merusak bentuk payudaranya. Sebenarnya perubahan memang terjadi, namun pada awal kehamilan, jauh sebelum masa menyusui. Kelenjar susu membesar karena tumbuhnya jaringan kelenjar.

Tubuh ibu sudah mampu beradaptasi secara mandiri terhadap kebutuhan nutrisi anak kurang lebih satu setengah bulan setelah lahir. Kemudian ia mulai memproduksi ASI sebanyak yang dibutuhkan bayi. Rasa “mengembang” di dada hilang, menjadi lembut kembali.

Proses serupa pada payudara dan kelenjar susu terjadi bahkan ketika seorang wanita melakukan aborsi pada bulan-bulan pertama kehamilan. Benar, waktu yang dibutuhkan jauh lebih singkat.

Keretakan juga diyakini muncul jika bayi disusui dalam waktu lama, sehingga banyak ibu muda yang mencoba membatasi waktu menyusui hingga beberapa menit. Seringkali penting bagi seorang anak tidak hanya untuk mendapatkan jumlah nutrisi yang diperlukan, tetapi juga untuk menenangkan diri, dan pada masa bayi hal ini paling mudah dilakukan dengan payudara di dalam mulut. Faktanya, retakan terbentuk karena pengaplikasian yang tidak tepat, perawatan kulit kelenjar susu yang buruk, ketika seorang wanita mulai terlalu sering menggunakan disinfektan dan sabun. Retak juga muncul karena seringnya menggunakan dot sebagai pengganti payudara ibu.

Semua alasan di atas tidak ada hubungannya dengan berapa lama bayi disusui. Bayi harus tetap menyusu selama ia membutuhkannya.

Wanita saat menyusui mulai banyak minum, seringkali dengan paksa, ini juga merupakan kesalahan. Anda perlu minum segera setelah rasa haus muncul. Seorang ibu menyusui tidak membutuhkan air putih dalam jumlah berlebihan.

Anda tidak bisa menyusui ASI terus-menerus; perut bayi harus istirahat dari waktu ke waktu. Dan pernyataan ini tidak benar. Tidak ada tekanan pada perut, susu di perut bayi hanya “dadih”, setelah itu langsung masuk ke usus. Di sana ia diserap sepenuhnya. Tidak ada gunanya istirahat buatan selama menyusui.

Anda pasti perlu tidur di malam hari. Tentu saja, istirahat sangat penting baik bagi ibu itu sendiri maupun bagi anggota keluarga lainnya, namun pada periode dari jam tiga pagi hingga jam delapan pagi itulah tubuh wanita memproduksi. jumlah terbesar prolaktin. Ini adalah hormon khusus yang menentukan tingkat laktasi sepanjang hari berikutnya.

Dalam hal ini, dokter menyarankan untuk menidurkan bayi selambat-lambatnya, memandikannya sekitar jam 11 malam, kemudian memberinya makan dan menyuruhnya tidur. Jadi dia akan tidur selama 7-8 jam, memberikan istirahat bagi seluruh keluarga. Pagi-pagi sekali Anda bisa memberinya makan, lalu menidurkannya lagi, dan Anda bisa tertidur bersama bayinya.

Penting untuk diingat bahwa bahkan setelah diperkenalkannya makanan pendamping ASI, ASIlah yang mengandung sebagian besar zat yang diperlukan untuk pembentukan kekebalan bayi baru lahir.

Dokter anak dan spesialis menyusui merekomendasikan untuk mengikuti rutinitas harian gratis, di mana anak sendiri yang menentukan rutinitas optimal untuk dirinya sendiri, berdasarkan kebutuhannya. ASI telah sepenuhnya beradaptasi dengan saluran pencernaan bayi dan cepat diserap, sehingga bayi dapat dan harus disusui sesering yang diinginkannya. Inilah yang disebut pemberian makan sesuai permintaan, di mana interval antara pemberian makan dan durasi menyusu ditentukan oleh anak itu sendiri. Perut bayi memiliki volume yang kecil dan didesain untuk menerima ASI dalam porsi kecil. Jika interval antara jadwal menyusui meningkat menjadi 3 jam, bayi membutuhkan porsi ASI yang jauh lebih besar untuk dipuaskan daripada yang dapat diserapnya, yang menyebabkan peregangan berlebihan pada dinding lambung dan regurgitasi.

Selain itu, menyusui merupakan pekerjaan berat bagi bayi yang baru lahir. Dia mungkin hanya lelah dan tidak cukup menyedot ASI dalam sekali menyusui. Artinya, dalam sekali menyusui, bayi hanya dapat menyedot sedikit ASI, namun setelah 20-30 menit ia kembali meminta payudara untuk menyelesaikan makannya.

Penting untuk diingat bahwa semakin sering ibu menempelkan bayinya ke payudara, maka produksinya akan semakin banyak di hari-hari berikutnya. Jadi, untuk mempertahankan laktasi penuh pada awalnya, diperlukan setidaknya 10-12 aplikasi per hari. Dengan jadwal menyusui yang jarang, terjadi rangsangan yang tidak mencukupi pada payudara dan, sebagai akibatnya, penurunan jumlah ASI.

Berdasarkan modus
Disarankan untuk menjaga jarak tiga jam antara waktu menyusui hanya untuk anak yang diberi susu botol, karena susu formula berbeda komposisinya dengan ASI dan pencernaan protein, lemak dan karbohidrat memerlukan waktu tertentu.

Kesalahan kedua. Membatalkan pemberian makan malam

Pada saat ibu dan nenek kita sedang membesarkan anak, diyakini bahwa bayi tidak boleh mengganggu ibu dan ayah di malam hari. Dengan menggunakan semua metode yang mungkin (mengayun di lengan atau di buaian, menambahkan air, mengisap dot), orang tua berusaha memastikan bahwa anak tidur sepanjang malam tanpa terbangun. Pemberian makan malam juga “dilarang” karena diyakini bahwa pada malam hari perut anak harus istirahat dari makanan.

Saat ini, ada sudut pandang yang sangat berbeda - pemberian makan di malam hari diperlukan. Selain itu, bayi harus dioleskan ke payudara sebanyak yang diinginkannya dalam semalam. Tubuh bayi didesain agar perutnya dapat mencerna ASI tanpa gangguan. Selain itu, setelah nutrisi intrauterin yang terus menerus, bayi tidak mampu menahan jeda yang lama di antara waktu makan, dan wajar jika ia bangun dan makan di malam hari.

Pemberian makan malam berkontribusi pada produksi ASI yang cukup dan pembentukan laktasi yang baik. Jumlah maksimum Prolaktin (hormon yang menentukan volume laktasi) terbentuk pada malam hari: dari jam 3 pagi hingga jam 7 pagi. Jika bayi tidak disusui pada malam hari, prolaktin diproduksi dalam jumlah kecil dan akibatnya produksi ASI menurun.

Kesalahan ketiga. Batasi pemberian makan hingga 10–15 menit

Pemberian ASI yang terorganisir dengan baik menyiratkan bahwa durasi pemberian makan ditentukan oleh anak itu sendiri. Salah satu aturan keberhasilan laktasi adalah ini: bayi harus tetap menyusu selama ia membutuhkannya, yaitu. Menyusui harus diakhiri saat dia melepaskan payudaranya sendiri.

Setiap anak membutuhkan waktu yang berbeda untuk menyusu: ada yang membutuhkan 5 menit, ada yang 30 menit. Beberapa bayi menyusu dengan cepat dan lepas dari payudaranya sendiri, yang lain tertidur saat melakukannya, sementara yang lain menyusu dalam waktu lama dan dengan nikmat. Hal ini sebagian besar bergantung pada temperamen anak, proses adaptasi, keadaan sistem saraf, dan usianya. Biasanya, bayi menyusu dalam waktu lama pada minggu-minggu pertama kehidupannya, saat tertidur, saat sakit, atau saat adanya ketidaknyamanan psikologis. Menyusui dalam waktu singkat paling sering dikaitkan dengan kebutuhan untuk menghilangkan dahaga atau menenangkan diri di dada ibu dalam situasi stres, ketakutan, atau rasa sakit.

Membatasi waktu makan dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Jika ibu menghentikan pemberian ASI terlebih dahulu, bayi tidak menerima porsi ASI “kembali”, yang kaya nutrisi dan enzim. Zat yang tidak tercerna (laktosa) dari bagian “depan” susu masuk ke usus besar, menyebabkan gangguan pencernaan berupa fermentasi, peningkatan pembentukan gas, gangguan tinja, kolik perut. Semua ini, pada gilirannya, menyebabkan penambahan berat badan yang buruk pada bayi, kecemasan, dan gangguan tidur.

Selain itu, pengosongan payudara yang buruk akibat kurang menghisap menyebabkan penurunan produksi porsi ASI baru, dan juga dapat berkontribusi pada perkembangan stagnasi ASI (laktostasis).

Kesalahan empat. Melengkapi bayi Anda dengan susu formula

Banyak ibu menyusui yang beranggapan jika bayi sering disusui berarti ia kurang makan dan perlu diberi suplemen susu formula. Sebenarnya, hal ini tidak benar.

Bagi bayi di bulan-bulan pertama kehidupannya, seringnya menyusui merupakan proses yang normal dan alami. Faktanya, di usia hingga 3 bulan, bayi membutuhkan payudara tidak hanya untuk makanan. Dengan bantuan menghisap, ia memenuhi banyak kebutuhannya: akan kontak fisik dan emosional dengan ibunya, akan kehangatan, keamanan, akan perhatian dan kasih sayang yang terus-menerus. Jika mengalami ketidaknyamanan, bayi akan memanggil ibunya. Kita tidak boleh lupa bahwa anak kecil memiliki refleks menghisap yang berkembang dengan baik dan bayi perlu memenuhi kebutuhannya untuk menghisap.

Menyusui dengan frekuensi yang sangat sering merupakan ciri khas anak-anak di bulan pertama kehidupannya. Bayi yang baru lahir bisa meminta payudara hingga 12-16 kali sehari. Namun sejak usia sekitar 2 bulan, ia mulai melakukan hal ini lebih jarang, dan pada usia 3 bulan, bayi mengembangkan jadwal makannya sendiri dengan jeda 2-3 jam.

Perhatian!
Hanya dokter yang dapat meresepkan makanan tambahan pada bayi dengan susu formula setelah menilai kondisi umum dan penambahan berat badannya.

Kesalahan lima. Memberi bayi Anda air

Pertanyaan apakah perlu memberi tambahan air pada bayi adalah salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan kepada para spesialis. Masalahnya adalah di masa Soviet, merupakan kebiasaan memberi bayi air di antara waktu menyusui. Saat ini, salah satu aturan keberhasilan menyusui, yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, adalah: “Tidak ada suplementasi atau pengenalan cairan dan produk asing lainnya hingga 6 bulan.” Oleh karena itu, bayi yang mendapat ASI sebaiknya tidak diberikan cairan tambahan apa pun hingga usia 6 bulan.

Ada penjelasan sederhana untuk aturan ini. DI DALAM air susu ibu mengandung air dalam jumlah yang cukup, kurang lebih 85–90%, dan mampu memenuhi kebutuhan cairan bayi sepenuhnya. Selain itu, penambahan air berdampak negatif terhadap laktasi. Bahkan sejumlah kecil air memenuhi perut anak dan menimbulkan rasa kenyang palsu. Dia cenderung tidak ingin menyusu pada payudaranya, dan jumlah ASI yang diproduksi pun berkurang.

Kesalahan enam. Memompa setiap habis menyusui

Jika ibu menyusui bayinya sesuai permintaan, maka tidak perlu rutin memompa payudara. Dalam hal ini, terjadi rangsangan yang cukup pada kelenjar susu dan tubuh wanita itu sendiri “menghitung” berapa banyak ASI yang akan diproduksi. Seorang ibu menyusui yang menempelkan bayinya ke payudara sesuai permintaan dan memerah payudaranya setelah setiap menyusui memicu peningkatan produksi ASI. Dengan demikian, payudara menerima informasi yang “salah” tentang berapa banyak ASI yang telah digunakan. KE pemberian makan berikutnya ASI akan sampai dalam jumlah banyak: dihisap bayi ditambah diperah. Bayi tidak dapat makan susu yang diproduksi dalam jumlah besar; ia mengalami stagnasi di payudara dan, akibatnya, kemungkinan berkembangnya laktostasis dan mastitis (radang kelenjar susu) meningkat.

Memerah payudara mungkin diperlukan jika terjadi masalah seperti pembengkakan payudara, dalam pengobatan laktostasis, mastitis, puting pecah-pecah, jika ASI tidak mencukupi untuk meningkatkan produksinya, jika terjadi pemisahan paksa antara ibu dan bayi.

Kesalahan ketujuh. Minum cairan dalam jumlah besar

Kesalahan paling umum yang dilakukan ibu menyusui adalah makan jumlah besar cairan. Banyak orang berpikir demikian lebih banyak wanita minum cairan, semakin banyak susu yang dihasilkannya. Padahal, proses produksi ASI diatur bukan oleh jumlah cairan yang masuk ke dalam tubuh ibu, melainkan oleh hormon hipofisis (prolaktin dan oksitosin).

Selain itu, pakar menyusui mengatakan bahwa kelebihan cairan tidak hanya tidak merangsang laktasi, tapi juga bisa menguranginya. Asupan cairan yang berlebihan seringkali menyebabkan pembentukan ASI lebih banyak dari yang dibutuhkan bayi, yang selanjutnya sering menyebabkan laktostasis. Untuk laktasi yang stabil, ibu menyusui perlu minum 1,5–2 liter per hari.

Kesalahan delapan. Mengikuti diet ketat

Banyak wanita mengasosiasikan menyusui dengan diet ketat, yang hingga saat ini dokter menganjurkan agar ibu mengikutinya selama kehamilan. pemberian makanan alami. Tujuan dari diet ini adalah untuk mengecualikan dari menu ibu menyusui semua makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi atau gangguan pencernaan pada bayi. Pendekatan yang kompeten terhadap masalah gizi ibu menyusui saat ini adalah dengan memantau reaksi bayi terhadap produk tertentu yang dimakan ibu, dan tidak menolaknya. Artinya, produk yang menimbulkan gangguan pada bayi dikecualikan setelah kejadiannya, dan bukan sebelumnya.

Selain itu, ibu menyusui sebaiknya tidak makan dua kali lebih banyak dari biasanya. Ini tidak lebih dari sebuah mitos. Volume makanan yang dimakan tidak mempengaruhi kuantitas dan kualitas susu yang dihasilkan. Setiap hari, seorang ibu menyusui harus mendapat nutrisi dan diet seimbang. Kandungan kalorinya harus 400–600 kkal per hari lebih banyak dari biasanya, karena jumlah kalori yang kira-kira sama per hari dihabiskan untuk produksi ASI.

Untuk menghindari kesalahan dalam menetapkan laktasi, jika muncul berbagai pertanyaan dan kesulitan, ibu menyusui dapat mencari bantuan dari dokter anak atau dokter spesialis menyusui.

ASI adalah campuran unik vitamin dan unsur mikro yang muncul di payudara ibu 3–4 hari setelah kelahiran. Sebelumnya, ibu muda dapat memberi makan bayinya dengan kolostrum yang mendahuluinya. Sebenarnya, ini adalah rahasia kelenjar susu, yang diproduksi olehnya hari-hari terakhir kehamilan dan pada hari-hari pertama setelah melahirkan. Di jalanku sendiri penampilan Bentuknya menyerupai cairan kental berwarna kekuningan, namun kualitasnya tidak ada bandingannya.

Faktanya, kolostrum mengandung protein, vitamin, dan unsur mikro maksimal yang dibutuhkan bayi baru lahir segera setelah lahir. Ini diserap dengan baik dan memenuhi bayi dengan sempurna. Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa pada jam-jam pertama jumlahnya, biasanya, tidak melebihi 30 ml. Satu-satunya kelemahannya adalah kandungan lemaknya yang relatif rendah. Akibatnya, bayi terus-menerus merasa perlu menyusu, sehingga waktu yang berharga untuk mengubah kolostrum menjadi ASI penuh semakin dekat.

2. Cara memberi makan bayi yang benar

Menurut dokter anak tersebut, masalah terbesar seorang ibu muda adalah arus informasi yang luar biasa dari mana-mana. Nenek, tetangga, dan bahkan orang yang lewat secara acak terus-menerus menasihatinya berdasarkan sesuatu pengalaman pribadi. Dan jumlah pemberian makan per hari tidak terkecuali.

Selain itu, ilmu pengetahuan modern mengetahui tiga pilihan pemberian makan:

Per jam. Ini adalah cara lama yang sudah terbukti, yaitu dengan menempelkan bayi ke payudara pada waktu tertentu dengan selang waktu 3 jam. Dengan kata lain, bayi baru lahir akan makan pada jam 3, lalu jam 6, jam 9, dan terakhir jam 12. Di satu sisi, hal ini nyaman, karena di sela-sela waktu menyusui, ibu dapat menjalankan urusannya. . Namun di sisi lain, dia harus menderita hingga saat ini.

Sesuai permintaan. Saat ini, ini bukan hanya gaya makan yang modis, tetapi juga gaya yang diinginkan. Ini melibatkan menyusui kapan saja, siang atau malam saat bayi pertama kali menangis. Selain itu, dia bisa "bertahan" sebanyak yang dia mau. Dalam praktiknya, bayi dengan cepat terbiasa tidur dengan puting susu di mulutnya, sehingga menyulitkan hidup seorang ibu muda. Meskipun demikian, penggunaan yang sering merangsang laktasi lebih baik daripada teh khusus dan memungkinkan Anda meningkatkan jumlah ASI di payudara ibu secara signifikan dalam hitungan hari. Selain itu, kelebihannya antara lain Anda tidak perlu membangunkan bayi di malam hari untuk menyusu. Jika dia mau, dia akan bangun sendiri. Kelemahannya adalah hal itu justru “mengikat tangan” ibu. Dia harus menemukan cara untuk memberi makan anaknya kapan saja dan di mana saja. Selain itu, sering kali penyebab tangisannya bisa berupa kolik, gatal-gatal akibat diatesis, atau terakhir popok basah. Dan karena kurangnya pengalaman, ibunya tidak akan memahaminya.

Pemberian makan gratis. Ini merupakan persilangan antara dua opsi sebelumnya. Caranya adalah dengan memberi makan bayi sesuai selera, termasuk pada malam hari, namun tidak lebih dari 2 jam sekali. Mengapa demikian? Pasalnya, ketika kenyang, kebutuhan fisiologis bayi akan makanan tidak akan muncul lebih awal dari setelah 2 jam. Dan ini bukanlah kata-kata kosong, tapi tesis ilmu kedokteran. Selain itu, teknik ini mengatur waktu pemberian makan dengan jelas. Durasinya tidak boleh lebih dari 15 - 20 menit. Dipercaya bahwa ini adalah waktu yang dibutuhkan bayi untuk merasa kenyang. Dalam praktiknya, bayi mungkin meminta payudara bukan hanya karena lapar, tetapi juga untuk menenangkan diri atau sekadar memuaskan refleks menghisap, sehingga tidak disarankan untuk membatasi waktu menghisap.

3. Tentang kualitas dan kuantitas susu

Apakah bayi mendapat cukup makan? Apakah dia punya cukup susu? Apakah itu berminyak? Para ibu muda sudah menanyakan pertanyaan ini dan pertanyaan lainnya pada hari-hari pertama setelah keluar dari rumah sakit. Dan sering kali hal itu muncul justru karena nasihat dari luar. Menambahkan bahan bakar ke dalam api adalah kenyataan bahwa rak-rak toko saat ini penuh makanan bayi untuk setiap selera dan anggaran, yang akan selalu membantu jika terjadi kesalahan.

Namun, menurut Komarovsky, Anda sebaiknya tidak menggunakan bantuan mereka, setidaknya sampai penurunan berat badan bayi terdeteksi.

Selama periode ini, perlu untuk merangsang laktasi dengan segala cara, jika hanya karena:

• ASI selalu cocok untuk bayi;
• tidak membuatnya merasa reaksi alergi dan sembelit, belum termasuk kasus ibu sendiri yang menjadi pelakunya karena kesalahan gizi;
• tidak diperlukan kondisi khusus penyimpanan Tidak perlu menghangatkannya sebelum memberikannya kepada bayi Anda. Ini sangat nyaman di malam hari atau di luar rumah.

Perlu dicatat bahwa jumlah ASI meningkat karena keterikatan terus-menerus pada payudara, meskipun tampak kosong, tetapi bayi menghisapnya dengan tenang. Mungkin dia hanya menghabiskan tetes terakhir susu, yang dianggap paling berharga oleh banyak orang. Ketenangan emosi ibu juga penting. Artinya, tidak perlu membuatnya kesal karena hal-hal sepele. Sebaliknya, lebih baik memberikannya pasangan tambahan jam tidur setelah menjemput anak yang berteriak.

Pertanyaan tentang pemompaan juga tetap terbuka. Faktanya adalah sebelumnya semua orang disarankan untuk melakukan ini. Hanya karena meningkatkan laktasi. Sekarang dokter tidak menganjurkan pemompaan, akibatnya semakin banyak mastitis laktasi yang mulai dicatat dalam praktik medis. Waktu akan memberi tahu bagaimana hal ini dilakukan, tetapi lebih baik tidak bertindak ekstrem, tetapi bertindak sesuai situasi.

Bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh praktik, dalam 2-3 hari setelah manipulasi seperti itu, susu akan tiba dan semuanya akan beres. Pada gilirannya, kualitas susu secara langsung bergantung pada nutrisinya.

4. Nutrisi ibu menyusui

Apakah Anda ingin anak Anda sehat? Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang bervariasi dan aman untuk diri sendiri. Lagi pula, hampir semua yang dimakan ada dalam ASI dalam satu atau lain cara, dan terkadang mengubah rasa atau baunya.

Apa yang termasuk dalam makanan ini:

• bubur, termasuk semolina. Yang terakhir paling baik dimakan di malam hari jika tidak ada masalah dengan berat badan Anda sendiri;
• sayuran dan buah-buahan segar, kecuali stroberi, buah jeruk dan alergen lainnya. Idealnya, mereka harus dimakan minimal 500 g per hari untuk menghindari sembelit pada bayi.
• lemak dan protein. Daging, ikan, produk susu, dan juga Minyak sayur– bunga matahari, zaitun atau jagung. Mereka diperlukan untuk penyerapan yang lebih baik zat bermanfaat. Namun Anda tidak boleh berlebihan mengonsumsinya, karena dapat meningkatkan kandungan lemak pada susu. Namun susu berlemak kurang mudah dicerna dan lebih sulit disedot keluar dari payudara;
• minuman. Para ilmuwan mengatakan bahwa jumlah cairan tidak mempengaruhi laktasi, namun praktik menunjukkan bahwa hal ini tidak terjadi. Oleh karena itu, lebih baik minum air putih, teh dengan susu, kolak buah kering, jus, susu dengan kandungan lemak tidak lebih dari 2,5% dan produk susu segera setelah makan;
• kacang-kacangan, buah-buahan kering, dll.

Perlu dicatat bahwa jika pola makan ibu kurang, anak pasti akan mendapatkan apa yang dibutuhkannya dari cadangan tubuhnya. Dan nantinya hal ini hanya akan berdampak pada kesehatannya berupa gigi atau rambut rontok misalnya.

Apa yang tidak boleh Anda gunakan:

• alergen - buah jeruk, coklat dan coklat, kopi, stroberi;
• asin, asam dan pedas - dapat mempengaruhi rasa susu;
• bawang putih - dapat mempengaruhi baunya;
• kacang-kacangan, kubis, plum - meningkatkan produksi gas pada bayi dan menyebabkan diare.

5. Berapa lama memberi makan bayi Anda

Idealnya, satu setengah hingga dua tahun, tergantung pada pengenalan produk tambahan untuk makanan pendamping - daging, ikan, sayuran dan buah-buahan, sereal, dll. Namun dalam praktiknya - selama alam mengizinkan, tetapi sebaiknya setidaknya enam bulan. Tidak ada gunanya menunda pemberian ASI sampai usia tiga tahun, karena... pemberian makan lebih lanjut tidak lagi masuk akal - itu saja bahan yang bermanfaat bayi bisa mendapatkannya dari makanan.

Anda perlu menyapih payudara secara bertahap, dan akhirnya memberikannya 1 atau 2 kali sehari untuk membantu bayi menyapih dirinya sendiri.

Anda bisa mendapatkan jawaban atas pertanyaan tambahan tentang menyusui dari Komarovsky berkat videonya:

Semua seluk-beluk menyusui. Persiapan, hari-hari pertama, kemungkinan kesulitan dan kemungkinan memulihkan laktasi.

Menunggu buah hati merupakan saat yang menyenangkan sekaligus menyusahkan. Masalah ini terutama terjadi pada trimester terakhir kehamilan. Seringkali sebelum bayi lahir, rumah direnovasi, kamar tidur atau area dialokasikan untuk anggota keluarga baru, dan banyak barang penting dibeli.

Namun dalam keseluruhan siklus ini, Anda hanya perlu mengalokasikan setengah jam sehari untuk mempersiapkan menyusui. Ada banyak pembicaraan tentang menyusui, dan tidak semuanya manis dan manis. Beberapa ibu mengingat menyusui dengan ekspresi yang tragis, banyak masalah dan rasa sakit, serta hilangnya ASI dengan cepat.

Apakah Anda ingin menyusui menjadi hal yang menyenangkan bagi bayi dan ibu? Apakah Anda ingin memberi makan bayi Anda secara eksklusif dengan susu Anda sendiri dan meminimalkan risiko “kelelahan” susu? Maka hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mempersiapkan diri secara matang!

Persiapan menyusui sebaiknya dimulai pada trimester kedua kehamilan.

Tujuan dari latihan ini: untuk memiliki sikap positif terhadap menyusui, serta mempersiapkan puting yang masih empuk untuk menghadapi tantangan sehari-hari.

Ingat, payudara yang tidak dipersiapkan berarti retak, peradangan, penyapihan sementara, dan selanjutnya risiko beralih ke pemberian makanan buatan.

Yang terpenting adalah sikap positif. Dari saat Anda melihat dua garis yang didambakan pada tes, hingga saat Anda memutuskan untuk menyapih bayi Anda dari payudara, Anda harus tetap tenang. Menjauhlah dari segala permasalahan, konflik, situasi kehidupan. Ini cukup sulit untuk dipelajari, tetapi itu sepadan.

• Mulailah dengan meditasi
• mendaftar untuk yoga
• dengarkan musik yang tenang dan menyenangkan dan renungkan keindahannya

Sekarang tentang mempersiapkan putingnya. Mereka akan menjadi sedikit lebih kasar dan kehilangan kepekaan. Hanya ada tiga latihan untuk ini:

• Anda membutuhkan sepotong kain linen atau wafel (kain ini sering digunakan untuk menjahit handuk dapur). Di malam hari, setelah mandi air hangat, gosok puting Anda dengan kuat selama satu menit kain kasar. Memang awalnya terasa tidak menyenangkan, namun lama kelamaan payudara akan terbiasa dan di awal menyusui, Anda akan meminimalkan rasa sakit dalam prosesnya.
• Di pagi hari setelah mandi, ambil sepotong es dan segera gosokkan es tersebut ke areola Anda. Penting untuk dipahami di sini bahwa tujuannya adalah untuk mengeraskan, bukan untuk masuk angin. Untuk satu puting tidak lebih dari 4-5 detik
• Latihan terakhir dapat dimulai ketika latihan pertama tidak menimbulkan rasa tidak nyaman. Hangatkan dada Anda dengan gerakan halus. Setelah pemanasan, regangkan dan remas areola secara perlahan. Gulir puting ke kanan/kiri. Lakukan latihan tidak lebih dari satu menit

Jika Anda memiliki pertanyaan atau ketidaknyamanan yang parah, konsultasikan dengan dokter Anda. Kesimpulannya rekomendasi paling penting: Pakai bra.

Selama kehamilan dan menyusui, payudara membesar, menjadi lebih berisi, dan tanpa pakaian dalam yang menopang payudara akan melorot. Ukurannya akan hilang dan Anda akan mendapatkan payudara kendur sebagai kenang-kenangan. Juga, penolakan untuk memakai penyangga pakaian dalam sering menyebabkan penyakit payudara.

• Kolostrum pertama mungkin mulai dikeluarkan beberapa hari sebelum kelahiran, namun bila hal ini tidak terjadi, tidak perlu khawatir. Muncul sebentar lagi
• Jika Anda memiliki puting susu yang terbalik, siapkan pembalut khusus terlebih dahulu, dan tonton juga video tentang cara mulai menyusui dengan bentuk payudara ini. Jangan dengarkan kritik yang pedas, termasuk beberapa dokter yang akan terburu-buru mengomentari situasi tersebut sebagai hal yang tidak menguntungkan dan meyakinkan Anda bahwa menyusui bukanlah pilihan yang tepat untuk Anda.
• Seratus atau dua ratus tahun yang lalu, semua wanita memberi makan anaknya sendiri dan bahkan tidak menyangka bahwa bentuk puting susu bisa menjadi indikator penolakan untuk menyusui.

Video: Masalah puting

Hari-hari pertama menyusui: bagaimana menghindari kesalahan

Dan kemudian saatnya tiba - bayinya lahir! Minta bidan Anda untuk meletakkan bayi Anda di payudara Anda dan usapkan puting susu ke bibir bayi Anda. Bayi secara refleks akan menyusu pada payudara. Anda seharusnya tidak mengharapkan isapan yang lama dan aktif. Bayi itu baru saja menyelesaikan perjalanan tersulit dalam hidupnya dan sangat lelah. Dan hanya dari satu kontak, mekanisme alami untuk memproduksi kolostrum, dan kemudian susu, akan dimulai.

Ingat peraturan Emas- memberi makan sesuai permintaan. Menyusui per jam mungkin nyaman, tetapi hal ini menyebabkan banyak ketidaknyamanan bagi bayi. Kebutuhan payudara ibu tidak hanya sekedar penyediaan makanan, tetapi juga rasa terlindungi dan nyaman. Bantu bayi Anda beradaptasi tanpa air mata yang tidak perlu.

• Pada hari-hari pertama, pemberian makan belum diatur dan pemberian makan sesuai permintaan membantu tubuh memahami berapa banyak susu yang dibutuhkan untuk diproduksi dan dalam jangka waktu berapa. Jika kolostrum lebih banyak dari yang dimakan bayi, sisanya harus diperah. Proses yang stagnan penuh dengan pengerasan, suhu, dan “kelelahan” susu
• Kolostrum tiba di rumah sakit bersalin dan ASI tiba setelah beberapa hari. Prosesnya selalu sensitif, terkadang disertai sensasi yang sangat menyakitkan. Saat memompa sendiri, Anda mungkin mendapat kesan palsu bahwa payudara Anda terekspresikan sepenuhnya, hanya untuk segera membuatnya tenang
• Oleh karena itu, kami sangat menyarankan untuk meminta pertolongan pada bidan, sekaligus menguasai teknik yang benar.

Pompa ASI bisa lebih berbahaya daripada manfaatnya pada tahap awal dan mungkin baru berguna beberapa minggu kemudian.

Cara menggunakan susu perah

Mustahil. Bayi harus menerima ASI secara eksklusif dari payudara. Begitu dia menyadari bahwa dia bisa kenyang tanpa menyusu, menyusui akan berakhir.

Anda akan memompa dan menyusu dari sendok atau botol, karena ia akan berhenti menyusu, dan jika bayi tidak menyusu, ASI akan berhenti diproduksi. Lingkaran setan akan mengarah pada pemberian makanan buatan.

ASI tidak cukup untuk memberi makan bayi.

Jika usia bayi belum genap dua minggu, satu-satunya solusi mungkin adalah sering menyusui. Makanan ibu harus mencakup kaldu rendah lemak, banyak cairan, dan teh manis.

Seorang anak tidak boleh dikeluarkan secara paksa dari payudaranya. Hal ini akan menyebabkan bayi retak, tergigit, dan robek. Tunggu sampai bayinya lepas.

Dan kesimpulannya - dadanya hangat dan tidak ada angin. Jangan khawatir. Paling sering, ASI hilang karena emosi berlebihan seorang ibu muda. Ingat - memberi makan adalah proses alami, seperti halnya bernapas.

Mengapa payudara saya sakit setelah menyusui?

Setelah melahirkan, ini adalah masa yang sulit bagi payudara Anda. Proses baru dimulai di dalam - susu diproduksi. Dari luar, setiap beberapa jam bayi aktif bekerja untuk memperoleh ASI. Bahkan payudara yang sudah dipersiapkan pun bisa terasa sakit setelah menyusui, tetapi payudara yang tidak dipersiapkan: terasa sakit, areola menjadi meradang, retakan dan gigitan pada gusi mungkin muncul.

Payudara harus dicuci sebelum dan sesudah menyusui. Jika nyeri, rasa terbakar, atau cedera pada puting terjadi setelah menyusui, cuci payudara Anda dan keringkan kain lembut dan obati dengan krim dexpanthenol.

Susu tetap berada di payudara setelah menyusui. Apa yang harus dilakukan?

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, pada awal menyusui, tubuh memproduksi ASI lebih banyak daripada yang dapat dikonsumsi bayi. Sisanya perlu diungkapkan. Tapi tanpa fanatisme. Semakin banyak Anda memberi makan dan mengekspresikan, semakin banyak pula yang datang.

Aturan untuk memerah ASI

• Peras ASI hanya pada sisa makanan atau saat suhu naik dan payudara menjadi keras. Pemompaan merupakan alat tambahan untuk mengatur proses dengan mengatur jumlah cairan dan pola makan
• ASInya dibuang; hanya boleh dibiarkan jika ibu harus pergi
• Jika ASI kurang, Anda bisa melakukan stimulasi tambahan dengan memerasnya
• Gesekan, meremas, dan bertepuk tangan merupakan kontraindikasi. Kehadiran materi video sangat memudahkan penguasaan teknik, namun jika memungkinkan kuasai keterampilan ini di rumah sakit bersalin di bawah pengawasan dokter spesialis berpengalaman.

Video: Memerah ASI secara manual

Bagaimana cara menyimpan susu setelah dipompa?(tautan ke artikel di situs web)

Mengapa ASI hilang dan bagaimana cara mengembalikan ASI?

Produksi susu, meskipun alami, adalah proses yang sangat berubah-ubah. Itu tergantung dari banyak faktor:

• Ketegangan berlebihan. Hidup berubah drastis, kerabat bisa membuat kesal, persalinan tidak ideal, hormon mengamuk. Dengan latar belakang ini, sangat mungkin untuk melampauinya. Ingat tentang yoga dan meditasi di awal artikel? Mereka dibutuhkan saat ini lebih dari sebelumnya. Ibu yang tenang adalah anak yang tenang
• Penggunaan obat-obatan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun
• Stagnasi susu. Pemompaan preventif akan menyelesaikan masalah
• Nutrisi buruk. Jumlah dan kandungan lemak susu secara langsung bergantung pada makanan dan cairan
• Mimpi buruk. Ibu perlu tidur minimal 8 jam. Jika Anda tidak punya waktu di malam hari, datanglah ke sana pada siang hari. Bayinya sudah tertidur, tidurlah juga
• Botol dan dot. Ya, merekalah yang membuat bayi rileks; dia tidak mau bekerja dengan payudara ibunya. Dan kurangnya menyusui menyebabkan tubuh berhenti memproduksi ASI

Selain itu, selama proses menyusui, ada hari-hari dimana ASI secara alami berkurang dengan cepat. Paling sering, situasi muncul ketika bayi berusia satu bulan, setengah tahun, atau mendekati satu tahun.

Dalam kasus seperti itu, Anda perlu memperkuat pola makan dan minum lebih banyak cairan. Letakkan bayi yang lapar ke payudara (agar ia aktif menghisap payudara, merangsang aliran ASI), baru kemudian berikan makanan pendamping ASI. Jika Anda menggunakan botol, dotnya harus kencang dengan lubang kecil.

Nutrisi saat menyusui

Mari kita ulangi sekali lagi - pola makan ibu harus seimbang dan bervariasi. Menu ibu harus mencakup protein, karbohidrat, lemak, dan tentu saja vitamin dan mineral.

Ini hanya daftar kecilnya produk yang diperlukan: dada ayam atau kelinci, sayur dan buah panggang, herba (kecuali peterseli), susu dan produk susu, aprikot kering, plum, kacang-kacangan.

Selama menyusui, hal-hal berikut ini dikontraindikasikan: kopi dan minuman beralkohol, makanan dengan bahan pengawet dan pewarna, produk pembentuk gas dapat dimasukkan ke dalam makanan setelah 4-5 bulan pemberian makan (kubis, kacang-kacangan, dll.). Mengenai produk merah, semuanya bersifat individual. Ada yang memperkenalkannya saat masih di rumah sakit bersalin, ada pula yang memperkenalkannya setelah enam bulan. Banyak hal bergantung pada toleransi produk oleh orang tua dan kerabat anak.

Bagaimana cara meningkatkan laktasi?

Pertama-tama, sikap positif dan keyakinan akan kelanjutan pemberian makan yang baik.

Susu dalam jumlah sedikit: minum segelas air atau teh hijau manis satu jam sekali. Saat ini di apotek banyak terdapat produk bubuk dan teh untuk meningkatkan laktasi.

Meningkatkan kandungan lemak susu: situasinya membaik dengan memasukkan lebih banyak daging, kacang-kacangan, dan keju cottage berlemak ke dalam makanan.

Resep yang luar biasa diturunkan dari nenek buyut kami: lobak hitam, diparut di parutan halus dan dicampur dalam jumlah yang sama dengan madu.

Penyapihan: kapan dan bagaimana (tautan ke artikel)

Ingat, lamanya menyusui bergantung pada istirahat, nutrisi, dan kesejahteraan Anda. Ini adalah masa di mana tidak ada rasa malu untuk meminta bantuan kerabat dalam merawat bayi dan mengurus rumah tangga.

Jika Anda mengalami nyeri, lemas, atau merasa tidak enak badan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Terkadang bulan-bulan pertama membesarkan anak sangatlah sulit. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal ini. Pikirkan bersama tentang bagaimana Anda bisa bersantai: berjalan kaki udara segar, jalan-jalan ke taman dan Pusat perbelanjaan.

Dan juga perawatan diri yang terkenal buruk. Jangan takut untuk meninggalkan bayi Anda bersama kerabat selama satu jam saja dan jagalah diri Anda sendiri. Potongan rambut baru, perjalanan ke ahli kecantikan dan bahkan manikur akan membuang semua hal negatif dan masalah jauh-jauh dari Anda! Ibu yang bahagia - keluarga yang bahagia!

Video: Menyusui bayi yang baru lahir