Nugaros skausmas nėštumo metu: priežastys, simptomai, gydymas

Ar nėštumo metu skauda nugarą?

Daugelis žmonių stebisi, kodėl?

Manau, visi žino, kad būsimos mamos organizmas šiuo laikotarpiu dirba padidintu krūviu, užtikrindamas normalų vaiko vystymąsi. Natūralu, kad tokiomis sąlygomis iš karto pajunta beveik visos silpnos moters sveikatos vietos. Pavyzdžiui, dėl vaisiaus augimo pasislenka nėščios moters kūno svorio centras, todėl skauda stuburą, dažniausiai apatinę nugaros dalį. Išsiaiškinkime, kaip galite padėti savo kūnui įveikti iškilusius sunkumus.
Verta pasakyti, kad nuo to momento, kai sperma ir kiaušialąstė susitinka moters kūne, paleidžiamas mechanizmas, skirtas atlikti didžiulius pokyčius.

Prekės nėščiosioms ir mamoms + nemokamas pristatymas

Pirkite internetinėje vaistinėje ZdravZona

Nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmo priežastys nėštumo metu

• Svorio priaugimas kūno augimas taip pat didėja kartu su nėštumo trukme. Nėščios moters svoris neišvengiamai didėja vaisiui vystantis. Per 9 mėnesius kūno svoris gali padidėti 15 kg. Šis papildomas svoris dedamas ant nugaros ir kojų – apatinė nugaros dalis ir sąnariai patiria padidėjusį stresą. (Šis skausmas nėra tipiškas, jei nugaros skausmas ankstyvojo nėštumo metu)

• Ilgas stovėjimas ar sėdėjimas yra didelė našta organizmui ir į tai reaguoja nugaros skausmais.
• Aukštakulniai taip pat padidinti stuburo apkrovą. Todėl šiuo laikotarpiu geriau jų atsisakyti.
• Skeleto ir raumenų sistemos problemų istorija gali sukelti juosmens skausmą. Stuburo kreivumas, išvarža, radikulitas, osteochondrozė ir blogas klubų raumenų vystymasis kelia pavojų ir reikalauja nuolatinės medikų priežiūros.
• Raumenų pertempimas ir hormoniniai pokyčiai. Esant hormono relaksino įtakai (nėštumo metu šis hormonas atpalaiduoja raiščius) nejudantys dubens sąnariai ir tarpslanksteliniai raiščiai pradeda atsipalaiduoti ir plėstis. Taip organizmas ruošiasi artėjančiam gimdymui. Deja, šie procesai sukelia dubens ir nugaros skausmus. Bet, laimei, jie paprastai išnyksta iki 20-osios savaitės. Be to, vaisiui augant, pilvo raumenys taip pat tempiasi ir silpsta. Todėl nugaros raumenys pradeda dirbti dviese, o tai taip pat sukelia nugaros skausmą.
• Balanso disbalansas. Nėštumo laikotarpiui ilgėjant, nėščiosios kūno svorio centras pasislenka į priekį, o tai sukelia prie šios padėties nepripratusių nugaros raumenų įtampą.
• Neteisinga laikysena. Siekdama kompensuoti svorio centro pokytį, moteris nevalingai ima kištis skrandį į priekį, o pečius judina atgal. Šioje padėtyje stuburas turi stipriai sulenkti. Ir visa tai kartu sukelia nugaros skausmą.
• Padidėjusi gimda. Kuo arčiau gimdymo, tuo didesnė gimda. Jis pradeda spausti stuburą supančias nervų galūnes ir kraujagysles, o tai ypač jaučiama vėliau gulimoje padėtyje.

Kada turėtumėte nerimauti?

Kokias ligas gali lydėti stiprus nugaros skausmas?

1. Simfizitas – gaktos simfizės uždegimas, atsirandantis nėštumo metu arba po jo. Viena iš ligos priežasčių – stiprus raumenų įtempimas. (Informacija iš medicinos portalo) Dėl simfizito gali prasidėti kraujavimas. Simptomai, tokie kaip nuolatinis skausmas dubens srityje, sunkumai lipant aukštyn ir žemyn laiptais ir stiprus skausmas keičiant kūno padėtį, gali rodyti uždegimą.
2. Pankreatitas – uždegiminė liga kasos. Nėštumo metu ši liga yra reta, jai būdingi stiprūs skausmai apatinėje nugaros dalyje ir viršutinėje pilvo dalyje. Kartu su skausmu pastebimas vėmimas, išmatų sutrikimai ir sumažėjęs kraujospūdis. Liga yra pavojinga ir dažnai reikalauja paciento hospitalizavimo.
3. Inkstų ligos : pielonefritas, inkstų diegliai. Sergant pilvo diegliais, skausmas būna mėšlungiškas, aštrus, sergant pielonefritu – skaudantis. Skausmas yra toks stiprus, kad jo negalima numalšinti pakeitus kūno padėtį ar vartojant nedidelį skausmą malšinantį vaistą. Inkstų ligoms būdingi ir šlapimo spalvos pokyčiai. Jei skausmas atsiranda nugaroje ir tęsiasi iki kirkšnies srities, yra pagrindo įtarti inkstų dieglius.

Kaip išvengti nugaros skausmo nėštumo metu

1. Ilgą laiką nestovėkite ant kojų. Jei nėra galimybės atsisėsti, stenkitės vieną ar kitą koją pastatyti ant žemo slenksčio ar laiptelio, atlaisvindami įtampą apatinėje nugaros dalyje.
2. Sėdėkite teisingai. Po apatine nugaros dalimi turite padėti nedidelę pagalvę, kuri užpildytų jūsų nugaros išlinkį, jūsų keliai turi būti aukščiau už juosmenį.
3. Miegokite ant šono. Jei nėštumo pabaigoje gulėsite ant nugaros, stuburo skausmas taps neišvengiamas. Ką daryti, jei vis tiek reikia gulėti ant nugaros? Padėkite pagalvę po apatine nugaros dalimi.
4. Venkite aukštakulnių, net ir žemus. Kulnai sukels papildomą įtampą nugaros raumenims.
5. Teisingai pakelkite daiktus. Iš esmės reikėtų vengti sunkių daiktų kėlimo, tačiau net ir lengvus daiktus kelti reikia atsargiai. Nelenkite į priekį tiesia nugara. Visada sulenkite kelius ir pritūpkite. Nesidrovėkite prašyti kitų pagalbos. (Informacija iš medicinos portalo)
6. Vaikščiokite kiekvieną dieną.
7. Poilsis.
8. Dėvėkite atraminį diržą.
9. Daryti gimnastiką.

Nugaros skausmo gydymas nėštumo metu

1. Lengvas nugaros ir apatinės nugaros dalies masažas turi labai gerą poveikį nėštumo metu– turėtų būti daroma gulint ant šono
2. Šiltas dušas arba šilta vonia - padeda atsipalaiduoti raumenims.
3. Ortopedinės pagalvės nėščiosioms – padedama po skrandžiu miego metu.
4. Apsilankymas baseine – Šį metodą galite naudoti tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų. Plaukiant atsipalaiduoja nugaros raumenys, didėja atstumas tarp slankstelių kūnų.
5. Akupunktūra – gali veiksmingai malšinti skausmą. Akupunktūra gali būti naudojama net vėlyvojo nėštumo metu, nes ji neturi patologinio poveikio vaisiaus vystymuisi. (Informacija iš medicinos portalo)
6. Skausmą malšinantys vaistai (analgetikai) Verta pasakyti, kad kartais neįmanoma apsieiti be anestezuojančių vaistų, žinoma, nėštumo metu skausmą malšinančius vaistus reikia vartoti labai atsargiai ir pasikonsultavus su gydytoju:

Nėščioms moterims patvirtinti skausmą malšinantys vaistai

Paracetamolis nėštumo metu

Paracetalio vartojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu priimtina, bet tik paskyrus gydančio gydytojo. Jūs neturėtumėte reguliariai vartoti paracetamolio nėštumo metu.

Bet vis dėlto, būtent paracetamolis yra skiriamas besilaukiančioms mamoms kaip saugiausias ir švelniausias karščiavimą mažinantis ir analgetikas tarp panašaus veikimo vaistų (aspirino, analginų). (Informacija iš medicinos portalo) Tačiau sprendimą dėl šio vaisto vartojimo tikslingumo turėtų priimti tik gydantis gydytojas, kuris parinks reikiamą dozę, atitinkančią ligos simptomus.

Verta paminėti, kad klinikiniai paracetamolio tyrimai neparodė neigiamo paracetamolio poveikio nėštumui, tačiau yra duomenų, kad paracetamolis prasiskverbia per placentos barjerą ir išsiskiria su motinos pienu.

Ibuprofenas nėštumo metu

(prekiniai pavadinimai: Nurofen, MIG, Ibufen)

Ibuprofenas kartais skiriamas nėščiosioms, jis labai efektyvus, bet pavojingesnis už paracetamolį, verta paminėti, kad

ibuprofenas yra kontraindikuotinas paskutinį nėštumo trimestrą (informacija iš medicinos portalo)

Drotaverinas / No-Shpa nėštumo metu

Drotaverinas (No-Shpa) - antispazminis vaistas Vidaus organai, o kartu vaistas plečia jose esančias kraujagysles, pagerindamas audinių aprūpinimą deguonimi.

Spazmų priežastys gali būti labai įvairios- Tai

• cistitas ir kitos inkstų ligos,
• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos problemos,
• žarnyno diegliai,
• vidurių užkietėjimas ir daugelis kitų nėščios moters sveikatos problemų.

Taigi, Drotaverine yra antispazminis vaistas, kurį galima įsigyti tablečių (su danga ir be jo) ir injekcinio tirpalo pavidalu.

Terapinis poveikis, tai yra, skausmo intensyvumas sumažėja netrukus po vaisto vartojimo - per 2-4 minutes, o didžiausias antispazminis Drotaverine poveikis pasireiškia praėjus pusvalandžiui po tabletės išgėrimo.

kad Drotaverine (kitas pavadinimas NOSHPA) yra vienas iš keturių vaistų (kartu su Duphaston, Actovegin ir Kurantil), (informacija iš medicinos portalo), kurių nėra niekur pasaulyje, išskyrus šalis. buvusi SSRS, nenaudojami nėštumo metu. Drotaverinas yra plačiai atstovaujamas buvusios SSRS šalių, kai kurių Rytų Europos ir Azijos šalių farmacijos rinkose. JAV ir Vakarų Europos šalyse drotaverinas neturi leidimo naudoti.

Papaverinasnėštumo metu

Papaverinas tiekiamas injekcinio skysčio, tiesiosios žarnos žvakučių ir tablečių pavidalu. Tačiau nėščioms moterims dažniausiai skiriamos papaverino žvakutės. Nors kai kuriais atvejais būtinos ir injekcijos.

Papaverino vartojimo nėštumo metu indikacijos:
Smegenų kraujagyslių spazmai (staigus spindžio susiaurėjimas),

• krūtinės angina
• endarteritas (vidinės arterijų gleivinės uždegimas),
• cholecistitas (tulžies pūslės uždegimas),
• pylorospasmas (pylorus raumenų spazmas),
• spazminis kolitas,
• šlapimo takų spazmas,
• bronchų spazmas (bronchų spindžio susiaurėjimas).

Kalbant apie papaverino poveikį negimusio kūdikio sveikatai, nereikia jaudintis, papaverinas nėštumo metu buvo vartojamas labai ilgą laiką ir kontraindikacijų nenustatyta.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl+Enter

Pasidalinkite socialiniuose tinkluose

Susisiekus su

Klasės draugai

Nėštumas yra ypatinga tiek fizinė, tiek emocinė būsena, kurią kiekviena moteris išgyvena skirtingai. Susilaukus vaikelio visi besilaukiančios mamos organai ir raiščiai pradeda ruoštis gimdymui ir tai turi įtakos jos savijautai.

Kokie yra nugaros skausmo simptomai nėštumo metu?

Placentoje ir kiaušidėse bręsta hormonas relaksinas, todėl audinys tampa elastingesnis ir laisvesnis, tai yra, atsipalaiduoja šlaunikaulio-kryžmens sąnariai. Tuo pačiu metu didėjantis pilvas prisideda prie pusiausvyros sutrikimo, o tai lemia kaklo lenkimą. Dėl to moteris tampa panaši Didžioji raidė„G“: skrandis dar labiau išsikiša, stuburas išlenktas, o apatinė nugaros dalis visada įsitempusi. Tai sukelia nugaros skausmą nėštumo metu.

Moterims, kurios prieš nėštumą sirgo osteochondroze, stuburo išlinkimu ir neišsivysčiusiais raumenimis, po nėštumo skaudės nugarą.

Skausmingi pojūčiai nugaroje nėščioms moterims atsiranda arčiau penkto mėnesio, tačiau jei būsimoji mama dirba sėdimą darbą, diskomfortas atsiras daug anksčiau. Ankstyvosiose stadijose skausmas atsiranda dėl svorio centro poslinkio, kurį palengvina augantis pilvas.

Skausmą gali sukelti inkstų uždegimas, kurį lydi papildomi simptomai: galvos skausmas, karščiavimas, patinimas, padidėjęs kraujospūdis ir dažnas šlapinimasis.

Ilgas vaikščiojimas ir sėdėjimas vienoje vietoje taip pat sukelia stiprų nugaros skausmą.

Labai dažnai nėštumo metu išsivysto simfizitas - tai komplikacija, kai veikiant relaksinui gaktos kremzlės audinys ištempiamas. Simfizitas atsiranda, kai organizme trūksta kalcio ir yra paveldimas polinkis.

Tuo pačiu metu pilvas tampa labai elastingas, todėl gydytojai rekomenduoja nešioti tvarstį, kuris neleis tempti raumenims ir raiščiams.

Atsakant į klausimą " Kodėl būsimoms mamoms nėštumo metu skauda nugarą?“, reikia atsižvelgti į šiuos veiksnius:

• stuburo problema prieš nėštumą;
• avėti aukštakulnius nėštumo metu;
• hormoniniai pokyčiai nėščios moters kūne;
• gimdos tonusas ir persileidimo grėsmė;
• klaidingi susitraukimai vėlesniuose etapuose;
• svorio centras pasislinko didėjant kūno svoriui;
• stresas;
• prastas fizinis pasirengimas;
• kalcio trūkumas nėščios moters organizme.

Apatinės nugaros dalies skausmas kaip persileidimo simptomas

Didžiausia grėsmė yra skausmas, kuris ateina bangomis ir atrodo kaip susitraukimai. Jei tuo pačiu metu iš makšties atsiranda kruvinų išskyrų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti signalas apie galimą persileidimą.

Diskomfortas kryžkaulio kaulų srityje taip pat gali rodyti persileidimo grėsmę. Kartais šiuos skausmus lydi dažnas šlapinimasis ir stiprus skausmas apatinėje pilvo dalyje. Atsiradus nėščiai moteriai, reikia skubiai atsigulti, išgerti valerijono, no-shpu ir įdėti žvakučių su papaverinu. Jei šie skausmai nesiliauja arba kartojasi, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Pašalinkite nugaros skausmą

Jei nėštumo metu jaučiate stiprų nugaros skausmą, turite imtis šių priemonių:

• stenkitės valgyti mažiau, kad nepriaugtumėte svorio, tai yra, turite turėti tinkamą mitybą, kurioje yra vitaminų, mineralų ir kalcio;
• nevaikščiokite su kulnais ir avėkite batus tik sėdėdami;
• ilgai nestovėti vietoje;
• atsisėskite ant kėdės su ortopedine nugara, kad galėtumėte ant jos atsiremti ir sumažinti apatinės nugaros dalies įtampą;
• sėdėdami nesukryžiuokite kojų, nes tuo pačiu metu sutrinka kraujotaka ir dubuo linksta į priekį;
• kas pusvalandį sėdėdami padarykite pertrauką – pasivaikščiokite, ištieskite kojas, atlikite paprastą gimnastiką;
• miegoti ant kieto čiužinio;
• reikia atsikelti, padėdami dvi kojas ant lovos krašto ir nuleiskite jas ant grindų;
• daryti ramius pratimus;
• apsilankykite pas masažo terapeutą;
• Turite valgyti jogurtą, varškę, sūrį, mėsą ir žuvį;
• atsipalaiduoti šiltoje vonioje su eteriniais aliejais.

Koks nugaros skausmas po nėštumo

Dažnai nugaros skausmo problema neišnyksta ir gimus. Kodėl naujai gimusią mamą kankina nugara?

Priežastis gali būti:

• didelis fizinis aktyvumas – mama labai dažnai nešioja kūdikį ant rankų;
• stuburo ašies poslinkis;
• ištempti dubens raumenys gimdymo metu;
• skoliozė prieš nėštumą;
• C sekcija.

Jei po gimdymo vis dar labai skauda nugarą, taip pat yra įtarimas dėl inkstų patologijos, tuomet reikia atlikti ultragarsinį tyrimą ir atlikti bendrą šlapimo tyrimą. Jei atlikę bendrą klinikinį šlapimo tyrimą nustatote didelis skaičius leukocitų ir eritrocitų, tuomet greičiausiai jums bus pasiūlytas didelio jautrumo šlapimo tyrimas.

Jei rezultatas rodo padidėjusį baltųjų kraujo kūnelių kiekį, tai rodo pielonefritą, o jei raudonųjų kraujo kūnelių yra daug, tai rodo glomerulonefritą. Taip pat būtina atlikti klubo sąnarių rentgeno nuotrauką ir atlikti neurologinį osteochondrozės tyrimą.

Kaip sumažinti įtampą nugaroje po gimdymo?

Taip pat reikia laikytis taisyklių, kurių dėka galite išvengti nugaros skausmo. Pirmiausia, paimant vaiką ant rankų, pirmiausia reikia atsisėsti, sulenkti kelius, laikyti nugarą tiesiai ir kelti kūdikį ne nugara, o kojomis.

Antra, pagal savo ūgį sureguliuokite lovytės aukštį. Maudydami kūdikį, padėkite vonią ant stovo, kad neapkrautumėte nugaros. Trečia, nešiokite kūdikį kengūroje ar dirže, pasirinkdami patogiausią modelį.

Gimdymo laikotarpiu moteris gali jausti diskomfortą ir skausmą nugaroje tiek ankstyvoje, tiek vėlyvoje nėštumo stadijoje. Taip yra dėl to, kad dėl vaisiaus vystymosi moters kūnas pradeda atstatyti.

Visų pirma, tai turi įtakos būklei Imuninė sistema, po kurio prasideda svorio centro poslinkis ir hormonų lygio pokyčiai kraujyje. Visi šie rodikliai yra tiesiogiai susiję su nugaros skausmais nėštumo metu. Padidėjęs krūvis paveikia nėščios moters raumenų ir kaulų sistemą, ypač stuburą. Tokiomis sąlygomis gali atsirasti silpniausios kūno vietos. Paprastai tai yra juosmens sritis ir apatinė pilvo dalis.

Priežastys

Nėštumo laikotarpis paveikia klubo sąnarį ir stuburą. Atėjus ilgai lauktam momentui, išsiskiria tam tikri hormonai, kurie veikia raumenų audinio tonusą. Dėl šio reiškinio šlaunikaulio-kryžmens sąnariai pradeda atsipalaiduoti ir pasiruošti artėjančiam gimdymui. Dėl to sutrinka pusiausvyra ir moteriai tenka prisitaikyti prie išsikišusio pilvo.

Norėdami tiksliai suprasti, kodėl nugarą skauda ankstyvosiose stadijose ir ką daryti, kad atsikratytumėte nemalonių pojūčių, turite žinoti pagrindines jų atsiradimo priežastis. Pagrindinės priežastys apima šiuos veiksnius:

• Skeleto ir raumenų sistemos ligų buvimas. Mergina iki nėštumo pradžios gali sirgti lėtinėmis stuburo ligomis, todėl vėlesnės patologijos gali sukelti stiprų nugaros skausmą nėštumo metu.
• Degeneracinės kaulų ligos. Dažniausia liga – osteochondrozė, kuriai būdingas įvairių stuburo dalių tarpslankstelinių diskų pažeidimas. Laipsniškas kremzlinio audinio naikinimas nėščioms moterims sukelia stiprų nugaros skausmą.
• Rachiocampsis. Stuburas gali išlinkti į dešinę arba kairė pusė, pirmyn arba atgal, todėl išskiriami keli patologijos tipai. Daugeliu atvejų liga pasireiškia paauglystė. Nedidelis kreivė susiformuoja šone arba nugaroje, todėl ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu skauda nugarą. Jei jis nebus gydomas, ateityje gali sutrikti vidaus organų veikla arba atsirasti negalia.
• Ilgą laiką buvimas nepatogioje padėtyje. Šis reiškinys atsiranda miego metu, kai užimama nepatogi miego padėtis arba čiužinys nėra tinkamas normaliam miegui. Norint išvengti tokių situacijų, reikia pasirinkti tinkamą patalynę ortopedijos parduotuvėje.
• Silpni raumenys juosmens srityje. Būtent ši raumenų grupė yra atsakinga už pasisukimą, lenkimą į priekį ir atgal. Todėl, esant nepakankamai išsivysčiusiems raumenims, dažnai gali atsirasti sunkumo ir diskomforto jausmas.

Pirmąjį trimestrą organizmas yra labiausiai pažeidžiamas dėl struktūrinių ir hormoninių pokyčių vaisiaus vystymosi metu. Skausmas gali atsirasti ir po nėštumo. Taip yra dėl gimdymo patirties, kuri labai paveikia klubo kaulo ir stuburo raumenis bei sąnarius.

Tinkamos miego pozos ir ortopedinė patalynė gali gerokai sumažinti nemalonius simptomus

Kokios ligos gali sukelti nugaros skausmą

Be pagrindinių diskomforto priežasčių, yra keletas ligų, dėl kurių moteris gali patirti nemalonius ir skausmingus pojūčius.

Pankreatitas

Prieš apvaisinimą mergina gali turėti problemų su kasa, kurios paūmėja nėštumo metu. Kasos uždegimas yra labai retas, tačiau gali būti pats veiksnys, sukeliantis didelį diskomfortą. Jei nėščia moteris veda neteisingas vaizdas gyvenimą ir dažnai piktnaudžiauja alkoholiu, riebiu ir sunkiu maistu, tuomet visa tai turi įtakos šios liaukos veiklai.

Patologijai įtakos gali turėti ir genetinis polinkis bei depresinės sąlygos. Nekontroliuojamas stresas paveikia visą virškinamąjį traktą, todėl pankreatitą dažnai lydi vidurių pūtimas ir padidėjęs rūgštingumas.

Pielonefritas

Inkstų uždegimas, kurio pagrindinis simptomas yra skausmas kairėje arba dešinėje apatinėje nugaros dalyje. Akmeniui judant šlapimtakyje, moteris gali jausti varginantį, stiprų skausmą apatinėje nugaros dalyje, kurio neįmanoma įveikti. Trukmė skausmas gali trukti ilgas laikas, todėl rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją. Be skausmo, atsiranda drumstas šlapimas ir skausmas šlapinimosi metu.

Be to, kai kuriais atvejais šlapimas gali išsiskirti kartu su krauju. Tuo pačiu metu mergina patiria kūno temperatūros padidėjimą.

Pielonefrito rizika nėštumo metu didėja ir gydymas šios ligos atliekami naudojant antibakterines medžiagas, kurios neigiamai veikia moters ir vaisiaus organizmą

Skausmas nėštumo pabaigoje

Nėštumo metu skausmas ypač stiprėja trečiąjį pusmetį. Beveik kiekviena nėščia moteris patiria diskomfortą ir spaudimą. To priežastis gali būti didelis spaudimas stuburui ir pilvo raumenų susilpnėjimas. Stiprus skausmas gali keliauti kojomis. Tokiu atveju mergina jaus diskomfortą vaikščiodama, nepatogiai išsidėsčius ar ilgai stovėdama ant kojų.

Dėl didelio raumenų atsipalaidavimo gali atsirasti skausmas klubo sąnaryje ir sacrococcygeal srityje. Norėdami pašalinti nemalonius simptomus ir sumažinti skausmą, būsimoji mama turi laikytis specialios dietos, kurioje gausu pieno produktų ir. pieno produktai, mėsos ir žuvies produktai, pupelės, sojos pupelės ir žolelės.

Tokiame maiste vyrauja naudingi mikroelementai, ypač reikalingas kalcis normalus vystymasis vaisiui ir motinos raumenų ir kaulų sistemos palaikymui. Jei neįmanoma palaikyti tinkamos mitybos, kurioje vyrauja kalcis, gydytojai rekomenduoja specialius vaistus. Tokių vaistų sudėtis nekenkia nėščiai moteriai, bet aktyviai papildo kalcio trūkumą organizme.

Tokie vaistai apima:

• Kalcio gliukonatas. Paprasčiausia priemonė, priklausanti monopreparatams. Sudėtyje yra tik kalcio, todėl produkto biologinis prieinamumas yra žymiai mažesnis nei šiuolaikinių kalcio preparatų.
• Kalceminas. Šiame produkte yra kelių rūšių kalcio, vitamino D 3, cinko, vario ir kitų mikroelementų. Vitaminas D3 padeda organizmui pasisavinti kalcį ir gerina kaulų kokybę. Varis dalyvauja kolageno, kurio reikia moters organizmui, sintezėje.
• Kalcis D 3 Nycomed. Preparate yra kalcio ir cholekalciferolio (vitamino D 3), kurie reguliuoja fosforo-kalcio apykaitą, mineralizuoja kaulus ir dalyvauja perduodant nervinius impulsus. Visa tai turi teigiamą poveikį motinos kūnui ir intrauteriniam vaisiui.

Kartu su vaistų vartojimu reikia apriboti fizinį aktyvumą ir sunkių daiktų kėlimą, kad nesukeltumėte rimtesnių komplikacijų. Taip pat būtina vengti staigių lenkimų ir judesių, kurie gali sukelti raumenų įtempimą. Vėlesniuose etapuose moteris turi atsiminti, kad jei nėštumo metu skauda nugarą, geriausia kreiptis į gydytoją, o ne pačiai spręsti dėl gydymo metodų, nes tai gali pakenkti kūdikio sveikatai.

Calcium-D3 Nycomed yra kelių formų, skirtų įvairioms indikacijoms. Nėščioms mergaitėms vaisto paros dozė yra 1500 mg kalcio ir 600 TV vitamino D3.

Gydymas

Kai gydytojas tiksliai nustato diagnozę, iškils patologijos gydymo klausimas. Esant bet kokiai indikacijai, pirmiausia skiriami fiziniai pratimai ir vaistai nuo skausmo. Priklausomai nuo diagnozės, specialistas parenka individualų gydymo procedūrų kursą.

Esant diskų išvaržoms ir kitoms neurologinėms ligoms, tai gali būti gimnastikos procedūros, kurios lėtai tempia nugaros raumenis ir daro juos elastingesnius. Per fiziniai pratimai pagerėja audinių prisotinimas deguonimi, o tai normalizuoja medžiagų apykaitą. Visos procedūros turi būti atliekamos vadovaujant medicinos darbuotoja kad dar labiau nepakenktų organizmui.

Ortozės padeda sumažinti kojų, pėdų ir kitų kūno dalių įtampą. Nėščioms moterims idealus variantas būtų atramos ant kojos ir minkšti tvarsčiai. Specialūs vidpadžiai padės tolygiai paskirstyti apkrovą, kad sumažintų stiprų skausmą. O korsetai ir tvarsčiai palaiko besilaukiančios mamos pilvą, kad sumažintų nugaros apkrovą.

Vaistų terapija apima kalcio papildų ir skausmą malšinančių vaistų vartojimą: tabletes, kapsules ar tepalus. Prieš pradėdami vartoti vaistus, turėtumėte pasitarti su gydytoju, nes dauguma vaistų yra kontraindikuotini nėščioms moterims. Tarp priimtinų skausmą malšinančių tepalų skausmui ir uždegimui pašalinti naudojami šie:

• Traumeelis;
• Fastum-gelis;
• Diklofenakas;
• tepalas Daktaras mama.

Naudoti šiuos tepalus galima tik paskyrus gydytoją.

Traumeel tepalas turi priešuždegiminį, analgetinį ir atkuriamąjį poveikį dėl įtrauktų augalinių ir mineralinių komponentų.

Į kokius gydytojus turėčiau kreiptis?

Jeigu nėštumo metu antrąjį trimestrą ir vėliau stipriai skauda nugarą, geriausia kreiptis į aukštos kvalifikacijos specialistą. Tai gali būti akušeris-ginekologas, vertebrologas, neurologas arba gastroenterologas, priklausomai nuo simptomo priežasčių. Gastroenterologas specializuojasi virškinimo sistemos ligų gydymui. Todėl, atsiradus patologijai su kasa, moteris pirmiausia turi kreiptis į šį specialistą.

Gydytojas paskirs ultragarsinį tyrimą, kraujo ir šlapimo tyrimus. Gydymas bus atliekamas nuolat prižiūrint gydančiam gydytojui, kad būtų išvengta vėlesnių komplikacijų. Normaliam organų funkcionavimui užtikrinti, skiriama speciali dieta ir narkotikų vartojimas. Esant Urogenitalinės sistemos uždegimams ir sutrikimams, moteris turėtų kreiptis į akušerį-ginekologą arba eilinį ginekologą, kuris nustatys, kodėl nėštumo metu skauda nugarą ir kaip tai susiję su lytiniais organais.

Diagnozei nustatyti specialistas paskirs ultragarsinį tyrimą (ultragarsinį tyrimą) ir bendrieji testaišlapimas ir kraujas. Po to gydytojas, remdamasis paciento duomenimis, parenka antibakterinius vaistus. Vertebrologas ir neurologas tiria degeneracines stuburo patologijas ir neurologines ligas, tokias kaip radikulitas ir diskų išvarža. Norėdami tiksliai nustatyti uždegiminio proceso vietą, gydytojas skiria MRT (magnetinio rezonanso tomografiją).

Neurologinių ligų atveju gydymas apima lovą ir minkštus korsetus, kurie palaiko pilvą

Prevencija

Nugaros skausmo nėštumo metu galima išvengti. Pakanka atkreipti dėmesį į moters sveikatą. Tam rekomenduojama:

• Pasirinkite ortopediniai batai su nežymiu pakilimu, kad einant nesijaustų sunkumo jausmas.
• Dėvėkite minkštus korsetus ar tvarsčius. Tai padės sustiprinti nugaros raumenis ir išlaikyti įprastą svorio centrą. Moteriai bus lengviau pasisukti ir pasilenkti.
• Nedarykite staigių judesių ar lenkimų, kurių metu galite traukti nugaros raumenis.
• Sėdėdami nelaikykite kūno tiesiai, o atsiremkite į kėdės atlošą. Tai padės sumažinti nugaros raumenų įtampą.
• Pasirinkite ortopedinį čiužinį ir patogią padėtį, kurioje moteris patogiai miegotų.
• Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio ir kitų mikroelementų.

Maistas, kuriame yra daug kalcio, apsaugo nuo uždegiminių ir degeneracinių stuburo ligų.

Ar patyrėte nugaros skausmą nešiojant vaiką? Išsiaiškinkite skausmo priežastis ir veiksmingus nemalonaus sindromo pašalinimo būdus.

Nėštumą lydi ne tik teigiamos emocijos ir kūdikio gimimo laukimas, bet ir stiprus nugaros skausmas. Koks yra skausmo sindromo ypatumas ir ar turėčiau bijoti atsirandančio diskomforto?

Skausmo rūšys

Nėštumo procesą lydi nugaros skausmas, keliantis nerimą būsimoms motinoms. Ekspertai sąlyginai skirsto skausmo sindromą į du tipus.

Pirmuoju atveju kalbame apie vadinamąjį „normalų skausmą“, kurį sukelia natūralūs moters kūno pokyčiai, ypač augantis pilvas, ir atitinkamai papildomas stuburo stresas.

Antruoju atveju kalbame apie ligas, kurių vienas iš simptomų – ​​skausmas. Patologijos, kaip taisyklė, kelia pavojų kūdikiui ir nėščiai moteriai. Tokiu atveju būtinas chirurginis gydymas.

Tipiškas nugaros skausmas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Daugelio žmonių mintyse skausmas yra signalas, „pranešantis“ apie bet kokios ligos buvimą. Neabejotina, kad tame yra dalis tiesos, tačiau kalbant apie nugaros skausmą pirmąjį nėštumo trimestrą, skausmas yra neatsiejama kūdikio gimdymo dalis.

Pastaba. Pagrindinis skirtumas tarp būdingo skausmo ir patologijos yra papildomi požymiai. Pavyzdžiui, „nenormaliems“ skausmo pojūčiams būdingos tamsiai raudonos išskyros, karščiavimas ir kt. Be to, „normalus“ skausmas yra ne toks stiprus.

Priežastys

Dauguma nėščių moterų nerimauja dėl to, kodėl joms skauda nugarą ankstyvosiose nėštumo stadijose.

Pagrindinė priežastis – besilaukiančios mamos stuburui atsiradęs papildomas stresas (dauguma mergaičių netreniruodavo nugaros prieš „įdomią padėtį“, todėl silpnas tonusas, o staiga atsiradęs papildomas svoris sukelia skausmą).

Nugaros skausmas dažniausiai atsiranda dėl natūralių moters kūno pokyčių, ypač dėl augančio pilvo.

Skausmingą pilvo ir apatinės nugaros dalies skausmą gali sukelti šie biologiniai procesai, vykstantys mergaitės kūne vaisiui vystantis:

• Nėštumo pradžioje vyksta kiaušinėlio pritvirtinimo prie gimdos ertmės procesas. Tai išprovokuoja nedidelį apatinės nugaros dalies skausmą 1 nėštumo trimestre. Dažnai moterys, nežinodamos apie savo situaciją, painioja būdingą skausmo sindromą su menstruacijų požymiais.
• Ketvirtąją nėštumo savaitę prasideda choriono (audinio, iš kurio ateityje susidarys placenta) formavimasis. Procesą taip pat lydi natūralus apatinės nugaros ir pilvo skausmas.
• Skausmingą apatinės nugaros dalies skausmą pirmąjį trimestrą taip pat gali sukelti padidėjęs kraujo tekėjimas į gimdą.

Pastaba. Kraujo tekėjimas į gimdą yra savotiškas biologinis procesas, apsaugantis vaisius nuo kraujagyslių spazmo (pasireiškia apie šeštą nėštumo savaitę).

• Apatinės nugaros dalies skausmą nėštumo metu (1 trimestrą) gali sukelti hormono relaksino gamyba. Jis veikia jungiamąjį sąnarių audinį, kuris savo ruožtu atpalaiduoja sąnarius. Dėl to atsipalaidavusių sąnarių skausmas atsiranda dėl streso

Sumažinti skausmo sindromą

Nugaros skausmas, atsirandantis nėštumo metu, gali būti pašalintas pagrįstu požiūriu į problemą. Būsimos motinos turi keletą galimybių alternatyvių būdų, kuri ne tik pašalins nemalonius simptomus, bet ir suteiks teigiamų emocijų.

Protingas fizinis aktyvumas

Nesant patologijų (pavyzdžiui, persileidimo grėsmės), ekspertai rekomenduoja nėščioms motinoms vidutinio sunkumo fizinį aktyvumą. Pratimai stiprina raumenis, gerina kraujotaką, didina kūdikio aprūpinimą naudingais mikroelementais.

Be to, norint tapti būtina pagrįsta fizine veikla teisingas kvėpavimas. Nėščia mergina pamažu įvaldo kvėpavimo techniką, kuri pravers gimdant.

Šiuolaikinė paslaugų rinka nėščiosioms siūlo platų įvairių kursų spektrą, pavyzdžiui, aerobikos, jogos, vandens gimnastikos, fitneso, rytietiškų šokių, kardio treniruočių ir kt. Būsimoms mamoms tereikia pasirinkti patraukliausią kryptį ir pradėti daryti įdomiausius pratimus.

Išsamesnę informaciją apie procedūras, jų vykdymo taisykles nešiojant kūdikį rasite paspaudę nuorodas:

Joga nėščioms moterims. Tiesiog puikūs pratimai nėščiosioms.

Dieta

Dieta yra viena iš labiausiai veiksmingi būdai skausmo sindromo pašalinimas. Nėščios merginos turi atsakingai žiūrėti į savo mitybą. Ekspertai rekomenduoja vartoti kalcio turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, riešutus, žuvį ir kt.

Nėščios moterys į savo racioną tikrai turėtų įtraukti pieno produktus. Gydytojai pataria kasdien valgyti varškę, kefyrą, sūrį.

Kad kalcis greitai pasisavintų, merginos turi būti ant jo grynas oras. Pastebėtina, kad naudos teikia ne tiek oras, kiek saulės šviesa, kuri yra atsakinga už vitamino D buvimą organizme (skatina kalcio pasisavinimą).

Nėščioms moterims taip pat reikia magnio, kuris gali padaryti kaulus tvirtesnius ir lankstesnius. Naudingas elementas yra džiovintuose vaisiuose, pavyzdžiui, datulėse, bananuose ir kt.

Būsimoms mamoms labai svarbi tinkama mityba ir mityba

Tvarstis

Ar tvarsliava padeda nuo nugaros skausmo ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Be abejo, gydytojai rekomenduoja jį naudoti nuo ankstyvo amžiaus.

Tvarstis padeda besilaukiančioms mamoms susidoroti su staigiu slankstelio apkrovimu, o tai padeda sumažinti skausmą. Tvarsčio pranašumai yra akivaizdūs, tarp jų galima išskirti:

• apatinės nugaros dalies skausmo malšinimas;
• pašalina nuovargio jausmą, taip pat skausmą kojose;
• sumažinti stuburo ir dubens organų įtampą;
• sumažina strijų atsiradimo tikimybę.

Pastaba. Tvarstis būtinas vaisiui. Daugiau nei 70% moterų turi silpnus pilvo raumenis, tvarsčiai gali palaikyti vaiką, panašiai kaip raumenis, taip pat padeda kūdikiui užimti taisyklingą padėtį.

Kalbant apie kontraindikacijas, medicinos ekspertai nerekomenduoja tvarsčio šiais atvejais:

• atvejai, kai gydytojai įspėja apie neteisingą kūdikio padėtį;
• individualus alerginė reakcija ant tvarsčių medžiagų.

Tvarstis malšina apatinės nugaros dalies skausmą ir sumažina stuburo apkrovą

Nenormalus nugaros skausmas nėštumo metu

Atsakymas į klausimą „kodėl skauda apatinę nugaros dalį ankstyvosiose stadijose? Neįmanoma ignoruoti ligų, kurios išprovokuoja nemalonų simptomą. Pasireiškus pirmiesiems ligos požymiams, būsimoms mamoms patariama kreiptis pagalbos į medikus.

Inkstų ir šlapimo pūslės ligos

Kaip rodo praktika, inkstų ligos ir Šlapimo pūslė paplitusi tarp nėščių moterų. Taip yra dėl to, kad nėštumo metu mergaičių organizme vyksta pokyčiai nešiojant vaisių: plečiasi inkstų dubuo, sumažėja šlapimo pūslės tonusas.

Nugaros skausmą antrąjį nėštumo trimestrą sukelia pielonefritas (inkstų dubens uždegimas). Liga pavojinga besilaukiančioms mamoms, gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą ar užsikrėsti kūdikį.

Būdingi ligos požymiai yra skausmas apatinėje nugaros dalyje, aukšta temperatūra ir silpnumas. Tarp ligos sukėlėjų galima išskirti šias infekcijas:

• coli;
• Klebsiella;
• į mieles panašūs grybai.

Gydymas

• Šlapimo analizė;
• kraujo chemija;
• Inkstų ultragarsas.

Po tyrimo pacientui paskiriamas gydymas ligoninėje, kuris trunka vidutiniškai 3-4 savaites. Pacientams patariama gulėti ir gerti daug skysčių, ekspertai rekomenduoja spanguolių sultis (gerti daug skysčių). natūraliai pašalina infekciją iš organizmo).

Nėštumo metu būtinai turėtumėte reguliariai tikrintis sveikatą

Taip pat gydytojai skiria antibakterinį gydymą, kuris trunka 2-3 savaites. Tarp vaistų, kuriuos galima vartoti nėštumo metu, yra šie:

Simfizitas

Simfizitas yra uždegiminis procesas, susidarantis gaktos kauluose (bendra kalba – gaktos srityje). Esant normaliai būklei, simfizė (medicinos terminologijoje ligos pavadinimas) yra fiksuotoje padėtyje, esant patologijai, ji išsipučia ir tampa paslanki.

Apatinės nugaros dalies skausmas antrąjį nėštumo trimestrą yra vienas iš pagrindinių ligos požymių. Taip pat pažeistai vietai būdingas patinimas, skausmas liečiant gaktos sritį, nėščiosioms būdingas „ančių vaikščiojimas“.

Kalbėdami apie ligos priežastis, medikai nepriėjo prie aiškaus sprendimo. Vieni mano, kad liga atsirado dėl kalcio trūkumo nėščios moters organizme, kiti kaltina hormoninius pokyčius (kalbame apie hormoną relaksiną, per kurį kaulinis audinys tampa minkštesnis).

Simfizito, kuris dažnai randamas nėščioms moterims, susidarymo diagrama

Gydymas

Ekspertai teigia, kad nėštumo metu visiškai atsikratyti ligos neįmanoma, tačiau tinkamai gydant simptomus galima sumažinti. Norėdami tai padaryti, turite imtis šių priemonių:

• kalcio suvartojimas;

Pastaba. Kalcis yra kontraindikuotinas paskutines datas kūdikio nešiojimas – ketvirtame trimestre, prieš jo atsiradimą rekomenduojamas. Taip yra dėl to, kad gimimo metu kaulinis audinys turi būti elastingas.

• tvarsčio nešiojimas (padės sumažinti apatinės nugaros dalies skausmą trečiąjį trimestrą);
• apribojimas fizinė veikla(moteriai rekomenduojamas lovos režimas);
• specializuota gimnastika.

Norėdami susipažinti su veiksmingi pratimai sekite pateiktą nuorodą

.

Persileidimas

Deja, daugiau nei 15% būsimų mamų patiria savaiminį nėštumo nutraukimą – persileidimą. Tarp pagrindinių patologijos priežasčių yra šios:

• hormonų disbalansas – in tokiu atveju mes kalbame apie progesterono trūkumą

Pastaba. Progesteronas yra kitas nėštumo hormono pavadinimas. Jį sudaro liauka, kuri atsiranda kiaušidėje po ovuliacijos. Jei kiaušialąstė neapvaisinama, nėštumo metu hormonas išsiskiria iš organizmo, hormonas aktyviai gaminasi organizme.

• Rh konflikto buvimas;

Pastaba. Rezus yra baltymas, susidarantis kraujyje. Jei kūdikio mama yra teigiama, o kūdikio tėvas yra neigiama moteris gali patirti vaisiaus praradimą.

• per didelis fizinis aktyvumas (pavyzdžiui, sunkus kėlimas);
• stresas;
• infekcinės ligos (pvz., E. coli);
• mechaninis poveikis (kritimai, smūgiai).

Būdingi persileidimo požymiai yra stiprus skausmas pilvo apačioje ir nugaroje. Dažnai procesą lydi raudonos arba rudos išskyros.

Jei moteris patirs persileidimą, specialistams vaiko išgelbėti nepavyks. Jų užduotis yra greitai pašalinti vaisius iš motinos vidaus organų. Jei moteriai diagnozuojamas „persileidimo pavojus“, gydytojai gali išgelbėti kūdikį. Nėščia moteris turi imtis šių priemonių:

• lovos poilsis;
• streso pašalinimas;
• hormoninių vaistų vartojimas (skatina progesterono gamybą, ypač veiksmingą gydant Rh ligą);
• antiinfekciniai vaistai.

Prevencija

Norint išvengti nugaros skausmo trečiąjį trimestrą ir anksčiau, moterys turi imtis paprastų prevencinių priemonių.

Visų pirma, būsimoji mama turi pasirūpinti savimi, šiuo atveju kalbame apie streso mažinimą, sveiką miegą (bent 8 val.), per didelio fizinio krūvio vengimą, taip pat vitaminų vartojimą ( šviežios daržovės ir vaisiai).

Veiksmingas būdas atsikratyti nemalonaus sindromo – pratimai besilaukiančioms mamoms. Jie palengvins staigią stuburo apkrovą.

Ne mažiau veiksminga priemonė, galinti pašalinti skausmą, yra tvarstis. Jis turi būti vartojamas nuo ankstyviausių nėštumo etapų. Tai taip pat palengvins jūsų nugaros apkrovą ir padės kūdikiui tinkamai įsitaisyti mamos pilve.

Beveik trys ketvirtadaliai moterų kenčia nuo nugaros skausmų, nepriklausomai nuo nėštumo stadijos. Jei tai pastebima vėlesniuose etapuose, tada, kaip taisyklė, viskas priskiriama svorio padidėjimui, dėl kurio atsiranda didelė apkrova nugaros raumenims. Tačiau kaip elgtis, jei nėštumo metu skauda nugarą? anksti? Ar mama turėtų to bijoti?

Pirmojo trimestro nugaros skausmo priežastys

Visuotinai pripažįstama, kad skausmas apatinėje nugaros dalyje gali būti vienas iš pirmųjų nėštumo požymių. Tai iš dalies tiesa. Faktas yra tas, kad jau pirmosiomis nėštumo savaitėmis gimda greitai padidėja, todėl ją palaikantys raumenys ir raiščiai pradeda tempti, o tai sukelia diskomfortą juosmens srityje.

Tačiau skausmas pirmąjį trimestrą gali būti skirtingas charakteris ir jų priežastys ne visada nekenksmingos.

Fiziologinis skausmas

• Maždaug 9 savaitę būsimos motinos kūnas pradeda aktyviai gaminti hormoną progesteroną, kurio užduotis yra palaikyti augantį vaisių ir užkirsti kelią neteisėtam nėštumo nutraukimui;

Todėl, jei laikotarpiu nuo 9 iki 12 savaičių jautėte tokius negalavimus, nesijaudinkite. Tai tik dar vienas normalios nėštumo eigos patvirtinimas. Paprastai iki 12-osios savaitės moters būklė turėtų normalizuotis.

• Tačiau jei prieš nėštumą sirgote tokiais negalavimais kaip osteochondrozė, juosmens skoliozė, stuburo stenozė ar tarpslankstelinė išvarža, tuomet skausmo sindromas tokiu atveju bus gana stiprus ir lydės. besilaukianti mama iki paties gimdymo.

Patologinis skausmas

Priežastys, kodėl nėštumo metu skauda nugarą, ne visada yra tokios nekenksmingos. Kai kuriais atvejais priežastis slypi ligoje arba patologinė būklė kūnas. Jie apima:

1. Negimdinio nėštumo raida (straipsnis tema: Kaip nustatyti negimdinį nėštumą?>>>). Paprastai, esant tokiai būklei, skausmas yra vienpusis ir gali plisti į tiesiosios žarnos sritį, rečiau į kaukolės sritį. Taip pasireiškia kiaušintakių abortas. Pusė moterų su Negimdinis nėštumas kilti kruvini klausimai iš makšties;

Svarbu! Laiku nenustačius šios būklės, galimas plyšimas. kiaušintakis, pasireiškiantis aštriu skausmu, kraujospūdžio ir pulso sumažėjimu bei sąmonės netekimu. Tokiu atveju moteriai reikia skubios chirurginės intervencijos.

1. Persileidimo rizika. Šiuo atveju moteris turi atkreipti dėmesį į kitus lydinčius simptomus:

• skausmas apatinėje pilvo dalyje;
• kraujingos išskyros iš makšties, nepriklausomai nuo jų intensyvumo;
• pykinimas (nepamirškite, kad pykinimas gali būti ir dažnas nėščiosios palydovas. Apie tai skaitykite straipsnyje: Pykinimas nėštumo metu >>>).

Norėdami išvengti nemalonių pojūčių šiuo laikotarpiu, pabandykite:

1. Venkite avėti aukštakulnius batus;
2. Stebėkite savo laikyseną;
3. Raskite laiko pailsėti darbo dieną;
4. Nebūkite vienoje padėtyje ilgą laiką (sėdėdami ar stovėdami);
5. Jei nėra kontraindikacijų, tuomet reikia daryti gimnastiką, kuri tinka nėščioms moterims. Ne mažiau efektyvus yra ir plaukimas.

Antrojo trimestro nugaros skausmo priežastys

Fiziologinės priežastys

Jei antrąjį nėštumo trimestrą skauda nugarą, greičiausiai tai yra aktyviai augančios gimdos ir raumenų įtempimo šioje srityje pasireiškimas. Labiausiai tam jautrūs tie, kurie didžiąją darbo dienos dalį praleidžia vienoje pozicijoje (sėdėdami prie kompiuterio ar stovėdami prie prekystalio).

Kita priežastis, nesusijusi su patologija, yra svorio padidėjimas. Jei pirmąjį trimestrą sirgote toksikoze, jūsų svorio padidėjimas buvo nereikšmingas. Tokiose situacijose organizmas stengiasi pasivyti, o nėščioji per antrąjį trimestrą gali priaugti nuo 5 iki 10 kg, o tai gali neturėti įtakos stuburo ir juosmens srities raumenų būklei.

Norėdami to išvengti, turite:

• atkreipkite dėmesį į savo mitybą, įtraukdami į ją daugiau kalcio turinčio maisto. Beje, daug Naudinga informacija iš mūsų kurso galite gauti: Tinkamos mitybos paslaptys besilaukiančiai mamai >>>;
• reikia sklandžiai keltis arba atsisėsti be trūkčiojimo;
• dirbdami dažniau keiskite kūno padėtį;
• sėdėdami atsiremkite nugara į kėdės atlošą;
• nekelkite sunkių daiktų;
• daryti gimnastiką.

Patologinės priežastys

Šiam laikotarpiui būdingas paūmėjimas įvairių lėtinės ligos, kuri besilaukiančią mamą gali varginti dar prieš nėštumą. Jei jaučiate, kad antrąjį nėštumo trimestrą skauda nugarą, tai gali būti apraiškos:

1. neurologinės ligos;
2. lėtiniai raumenų ir kaulų sistemos negalavimai;
3. inkstų sutrikimai, tokie kaip pielonefritas ar šlapimo pūslės akmenligė.

Trečiojo trimestro priežastys

Pagal statistiką, viena iš trijų moterų, dalyvaujančių įdomi pozicija, nugaros skausmas nėštumo metu trečiąjį trimestrą.

Fiziologinės priežastys

• Pagrindinė nugaros skausmo priežastis nėštumo metu po 27 savaičių yra svorio padidėjimas iki šio laikotarpio ir gimdos tūrio padidėjimas, kuris pradeda daryti spaudimą aplinkiniams organams ir raumenims;
• Maždaug 30 savaitę nėščios moters svorio centras pasislenka. Todėl vaikštant jis atsilošia, o apatinė nugaros dalis patiria padidintą apkrovą;

Pastarosiomis savaitėmis diskomfortas apatinėje nugaros dalyje dažnai siejami su kūno paruošiamaisiais procesais artėjančiam gimdymui ir dubens bei kryžkaulio kaulų išsiskyrimo pradžia. Be to, jei po 37 savaičių nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, tikėtina, kad jums prasideda gimdymas ir laikas vykti į gimdymo namus. Perskaityk straipsnį