Solarium-д хэрхэн наранд шарах вэ. Заалт ба эсрэг заалтууд. Луувангийн шүүс ууж байна

Нэгдүгээр дүрэм.Үсээ хамгаалахын тулд хөвөн малгай эсвэл ороолт бүү мартаарай. Solarium-д хатсан үс нь гялбаа алдаж, уйтгартай, хэврэг болдог.

Хоёрдугаар дүрэм.Харанхуйг нь ав Нарны шил. Нүдээ аниад найдах хэрэггүй. Бүрхэгдсэн зовхи нь хүчтэй хамгаалалтаас хэт найдваргүй байдаг хэт ягаан туяа.

Гуравдугаар дүрэм.Арьсаа идээлэхийн өмнө тусгай тос эсвэл арьсаа арчилна нарнаас хамгаалах тос. Эцсийн эцэст, хэрэв та солариумд дасаагүй бол далайн эрэг дээрх үд дундын адил наранд шатаж болно. Өтгөн бүтэцтэй хар арьстай эмэгтэйчүүд арьсТа тосыг нимгэн давхаргад түрхэж болно, цайвар арьстай хүмүүс, арьс нь нимгэн бол биеийг илүү өгөөмөр тослох хэрэгтэй. Арьс ширний тос нь цацраг туяанд өртөхийг багасгаж, шар нар илүү зөөлөн, жигд болдог. Процедурын өмнө тосыг нэн даруй түрхэх хэрэгтэй.

Дөрөвдүгээр дүрэм.Нүүрээ үл тоомсорлож болохгүй, ялангуяа таны арьс түлэгдэх хандлагатай бол. Чийгшүүлэгч спирт агуулаагүй лосьоноор нүүрээ сайтар арчина. Solarium-д идээлэх зориулалттай тэжээлийн тос, ялангуяа гормон агуулсан тосыг хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Тавдугаар дүрэм.Арьсанд идээлэхийн өмнө савангаар угаахгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь савангийн хөөс нь хүчиллэг давхаргыг устгаж, арьсыг өөх тосоор хангадаггүй. Энэ нь түлэгдэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хамгийн тохиромжтой нь процедураас нэг хагасаас хоёр цагийн өмнө савангаар сайтар угаах, эсвэл процедурын өмнө шууд угаавал савангаа илүү зөөлөн шингэн хөөсөөр солих хэрэгтэй.

Зургаадугаар дүрэм. Solarium-д зочлохын өмнө нүүрэндээ будалт хийх ёсгүй. бүр хасах уруулын будаг. Үнэртэй ус, үнэр дарагч, үнэрт тос хэрэглэж болохгүй.

Долоодугаар дүрэм. Solarium төрлийг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Нарны нэгэн адил solarium-ийг хүн бүр өөр өөрөөр тэсвэрлэдэг. Олон хүмүүсийн хувьд solarium-д байх нь тэдэнд онцгой таашаал өгдөг. Зарим хүмүүс сул дорой, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг. Эхнийх нь турбо солярийг ашиглах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь процедурыг зогсож, цацрагийн урсгал нь биеийн бүх гадаргуу дээр нэгэн зэрэг тусч, нар таныг бүх талаас нь "тэврэх" болно. Бие махбодийн хувьд сул дорой эмэгтэйчүүдийн хувьд хэт ягаан туяанд усанд орохдоо хэвтэх, хэвтээ байрлалд, тайвширч, амрах үед авах нь дээр.

Наймдугаар дүрэм.Нарлахаасаа өмнө эмийг болгоомжтой аваарай. Эмчтэйгээ зөвлөлдсөн нь дээр. Эцсийн эцэст зарим эм нь арьсны гэрэл мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, нарны харшил үүсгэдэг.

Есдүгээр дүрэм.Гучин насны босгыг давсан эмэгтэйчүүд хөхний даруулга, дотуур өмд өмсөх ёстой. Илчлэх тендерийн бүсүүдШууд цацраг туяа нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Аравдугаар дүрэм. Solarium нь мэдээжийн хэрэг амралт, гэхдээ энэ нь шалтгаан болдог идэвхтэй ажилбиеийн олон функцийг гүйцэтгэдэг тул процедурын дараа та сууж, амрах хэрэгтэй. Та нэг аяга ургамлын гаралтай цай, витамин С-ээр баялаг жүүс ууж болно. Арьсаа идсэний дараа шууд хүйтэн шүршүүрт орж болохгүй.

Идээлсэн арьс нь эрүүл хүний ​​гоо сайхныг онцолж өгдөг. Мөн 21-р зуунд сайхан борЖилийн цаг, цаг агаараас үл хамааран худалдаж авах боломжтой - хэрэв нар таныг анхааралдаа авахгүй бол solarium үүнийг орлуулах болно. Гэхдээ хүссэн арьсны өнгө нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхгүйн тулд хэрхэн зөв борлох талаар ойлголттой байх ёстой.

Solarium-ийн ашиг тус, хор хөнөөл

Хэт ягаан туяаны нөлөөг (түүний ачаар solarium нь бидний арьсыг "өнгөтгөдөг") бүрэн судлагдсан мэт санагдсан. Гэвч шинжээчдийн дунд solarium нь хортой эсэх талаар маргаан үргэлжилсээр байна. Зарим арьсны эмч нар үүнээс зугтахыг зөвлөдөг бөгөөд гоо сайхны мэргэжилтнүүд нарны сувгийн нөлөө нь байгалийн гэрлийн нөлөөнөөс илүү хор хөнөөлгүй гэж маргадаг. алтан дундажийг баримтлахыг санал болгож байна. Мөн аргументуудыг дэвшүүлдэг.

Байгалийн идээлэхтэй харьцуулахад solarium-ийн "сул талууд":

Solarium-ийн "давуу тал":

• судалгаагаар solarium-д зочлох нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд үүнийг процедурын сэтгэлзүйн эмчилгээний үр нөлөөгөөр тайлбарлаж болно;
• Наранд шарахын тулд бид нарны туяанаас хамаагүй бага хугацаанд дэнлүүний дор байх хэрэгтэй - энэ нь хэт ягаан туяанд зарцуулах хугацааг багасгаж, эрүүл мэндийн эрсдлийг бууруулдаг (арьсны хорт хавдраас бусад).

Solarium үйлчилгээг хэн ашиглаж болох вэ?

Solarium-д зочлохыг хориглодоггүй, бүр зөвлөдөг хоёр сайн шалтгаан бий.

• нарлаг өдрүүдийн архаг дутагдал (хойд өргөрөгт, гунигтай цаг агаарт амьдрах үед);
• далайн эргийн амралтанд арьсаа аажмаар бэлтгэх ("цайвар царайтай" тул өмнөд нарны элбэг дэлбэг байдалд наранд шарахгүйн тулд).

Solarium-д зочлохыг хориглодоггүй хэд хэдэн тодорхой шалгуур байдаг.

• ямар ч арьсны өвчин оношлогдоогүй;
• анамнезид нийтлэг ноцтой өвчин байхгүй (амьдралын түүх);
• неоплазмууд оношлогдоогүй;
• ажиглагдсан цочмог өвчин бүрэн эдгэрсэн (, цочмог);
• архаг өвчний хурцадмал байдал зогссон (архаг өвчний хурцадмал байдал, архаг өвчний хурцадмал байдал).

Хэрэв бүх зүйл танд хамаатай бол та solarium руу очиж болно, гэхдээ тэнд зочлох дүрмийг дагаж мөрдөхөө бүү мартаарай (доорх талаар дэлгэрэнгүй).

Бусад тохиолдолд solarium-д зочлохыг хойшлуулах эсвэл бүрмөсөн орхих нь дээр.

Solarium-д зочлохын эсрэг заалтууд

Тэдгээрийг дараахь байдлаар хуваана.

• үнэмлэхүйСтратегийн чухал эрхтэн, тогтолцооны ажилд заналхийлж байгаа тул solarium-д зочлохыг хориглоно;
• хамаатан садан- Хэрэв тэд байгаа бол solarium-д зочлохыг хориглодоггүй, гэхдээ энэ нь сайн сайхан байдал муудаж, онцгой анхаарал, ажиглалт шаарддаг тул үүнийг зөвлөдөггүй.

Solarium-д зочлохын туйлын эсрэг заалтууд:

Харьцангуй эсрэг заалтууд:

Solarium-д зочлоход харьцангуй эсрэг заалт бол арьсны тодорхой хэсгийг байгалийн пигментээр ердийн "будаг"-аас илүү хүчтэй пигментаци юм. Энэ нь өвчин гэж тооцогддоггүй, харин арьс нь хорт хавдарт өртөмтгий байдаг хилийн арьсны өвчин юм. Гиперпигментаци дараахь байдлаар илэрч болно.

• гэж нэрлэгддэг (цэвэр дугуй хэлбэртэй, диаметр нь 0.5 см-ээс ихгүй жижиг пигмент толбо);
• өргөн цар хүрээтэй пигментаци жигд бус хэлбэрболон дурын хэмжээ (диаметр нь 0.5 см-ээс их).

Хэрэв та ийм пигментацитай бол эрсдэлтэй газрыг тусгай наалтаар битүүмжилсэн бол solarium-д очиж болно. Тэд solarium бүхий гоо сайхны салонуудад үнэ төлбөргүй үйлчилдэг. Хэрэв ийм талбай нь өргөн цар хүрээтэй, арьс ширний гоо зүйн үр нөлөө нь эргэлзээтэй хэвээр байгаа бол энэ нь өөр асуудал юм, учир нь бүх арьсыг хэт ягаан туяагаар "будахгүй" - арьсны хэсгүүд нь цагаан толботой тул нарийссан хэсгүүд ээлжлэн солигдоно. хэт ягаан туяаны үйлчлэлээс бүрхэгдсэн байв.

Гоо сайхны салон болон клиникийн байгууллагуудын хооронд тогтсон хамтын ажиллагаа байхгүй тул нарны шингэний хэрэглээнээс болж өвчилсөн үйлчлүүлэгчдийн тодорхой хувь тодорхойгүй байна. Гэхдээ solarium-д хэт их дурлах эрсдэл нь мэдэгдэж байна:

• өдөөн хатгалга;
• хэрэв хүнд өвчтэй болсны дараа ямар ч завсарлага байхгүй, өвчтөн тэр даруй нарны өрөөнд очвол ерөнхий байдал муудаж, зарим өвчний шинж тэмдэг дахин давтагдах (буцах) боломжтой;
• хурцадмал үед solarium-д зочлох архаг өвчинерөнхий нөхцөл байдал муудаж зогсохгүй хүндрэлийн илрэлийг өдөөж болно;
• хэт ягаан туяа нь жирэмсний эмгэг, хөхүүл үед сүүний найрлага, хэмжээг өөрчлөхөд хүргэдэг;
• сарын тэмдгийн үед solarium-д 1-2-3 удаа зочлох нь тэдний үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлж, өвдөлт үүсгэж, ирээдүйд тогтмол байдалд нөлөөлдөг;
• Хэт ягаан туяаны цацраг нь цаг хугацааны явцад тэдний фармакодинамик ба фармакокинетикт (цусны урсгал дахь хөдөлгөөн, биед үзүүлэх нөлөө) нөлөөлдөг.

Solarium-д зочлох дүрэм

Өвчинтэй сайхан наранд мөнгө төлөхгүйн тулд гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн solarium-д зочлох талаархи зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн гоо сайхны салонуудад хиймэл арьс ширний төхөөрөмж өөр өөр байж болно. техникийн шинж чанар. Гэхдээ тэдэнтэй уулзах дүрэм ижил байна:

Solarium-д очих дэглэм нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй үзэсгэлэнтэй нарны шаргал өнгөтэй болно. Тиймээс, solarium-д зочлоход маш дундаж зөвлөмжүүд нь дараахь тогтмол давтамжтай 10 удаа зочлох явдал юм.

• курсын эхний хагаст - хоёр эсвэл хоёр өдөр тутамд (хэрэв арьс нь бараан бол та хоёр өдрийн завсарлага авах шаардлагагүй, нэг өдөр завсарлага авахад хангалттай);
• хоёрдугаарт - өдөр бүр.

Засвар үйлчилгээ нь 10 хоногт нэг удаа, нийтдээ 6-8-аас ихгүй байна.Арчилгааны үеэр арьс нь олж авсан борлогоо удаан хугацаанд "барьж" байдаг тул хүлээн зөвшөөрөгдсөн курсын хамгийн сүүлд хийсэн сесстэй харьцуулахад наранд шарлахаас хэдхэн минут бага хугацаагаар наранд шарахыг зөвлөж байна. Учир нь мэдрэмтгий арьсзасвар үйлчилгээ 5-6 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.Дараагийн сургалтыг зургаан сарын дараа хийхийг зөвлөж байна.

Solarium-д идээлсний дараа арьсны өвөрмөц үнэр (бага зэрэг шатсан амьтны үс гэх мэт) нь сандрах шалтгаан болохгүй. Энэ тохиолдолд танд хэрэгтэй:

• хуралдааны үргэлжлэх хугацааг 1-2 минутаар багасгах;
• дор хаяж 2-3 дараагийн хуралдааны цагийг бүү нэмэгдүүл.

Solarium-д зочлох насны хязгаарлалт

Байгалийн нөхцөлд хүүхдүүд авдаг наранд шарахтэгээд бараг нэг настайгаасаа наранд шарна. Гэхдээ наран шарлагын газарт (тэдгээрийн хэлснээр хэт ягаан туяа энд болон байгальд адилхан байдаг гэсэн бодлын эсрэгээр) 16 наснаас өмнө наранд шарахыг зөвшөөрдөг. Хичээлийг 1 минутаас эхлэн 4-5 минутын хугацаанд "капсул" -д 1 сессийн хугацаанд байх 6-7 сессийн хэмжээгээр хийхийг зөвшөөрдөг.

Зарим гоо сайхны эмч нар энэ барыг 12 нас хүртэл бууруулдаг - гэхдээ эцэг эх нь халуун оронд очсон тохиолдолд: наран шарлагын газар нь арьсыг бага зэрэг борлуулж, халуун халуун орны наранд шатахгүй. Гэр бүлийн амралтын улс нь экваторт ойртох тусам хүүхэд solarium-д зочлохыг зөвлөж байна. Арьс ширний курсийг 1 минутаас эхлээд 3-4 минутын турш нарны өрөөнд байх хүртэл 5-6 удаа хийхийг зөвшөөрнө. Харин хүүхдийг хэрхэн наранд шарахыг хатуу хянах боломжтой бол байгалийн нөхцөл – илүү сайн solariumцуцлах. Түүнчлэн, та нар үйлдвэрлэл багатай хүүхдийг solarium-д авч явах ёсгүй - үүнд илүү үр дүнтэй аргууд байдаг.

Нас ахих тусам арьс нь уян хатан чанараа алдаж, насжилт (усны алдагдал) ажиглагддаг. Меланин (арьсны пигмент) их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг боловч арьсны матрицын бат бөх чанарыг хангадаг эластан ба коллаген бодисууд бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэж, улам бүр эрчимтэй устдаг.

Ийм өөрчлөлтүүд 40-45 жилийн дараа хүчин төгөлдөр болж эхэлдэг - энэ насанд та наранд наранд шарах хэрэгтэй, учир нь хэт ягаан туяа нь хамгаалалт муутай арьсанд хайр найргүй үйлчилдэг. . Наад зах нь энэ нь түүний хөгшрөлтийг хурдасгах болно, дээд тал нь онкологийн процессыг өдөөж болно. 1 курсын хувьд 7-8 удаа идээлэхийг зөвлөж байна. Хиймэл хэт ягаан туяаны тунг хэрэглэх дүрэм дараах байдалтай байна.

• 1 минутын турш наранд шарж эхлэх;
• дараагийн хуралдаан бүрт биш, харин нэг сессийн дараа байх хугацаандаа 1 минут нэмнэ - өөрөөр хэлбэл solarium-д байх хамгийн дээд хугацаа 5 минут хүртэл байж болно;
• Өдөр бүрээс илүү олон удаа solarium руу оч.
• 50 наснаас эхлэн solarium-аас зайлсхийх нь дээр.

Дэнлүүний доор олж авсан байгалийн бор, бор туяаны хослол

Тэд мөн далайгаас буцаж ирснийхээ дараа соляри руу явдаг - жигд бус шаргал өнгөтэй болгохын тулд. Гоо сайхны эмч нар энэ тохиолдолд solarium-д байх хугацаа нь нэг хуралдаанд 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой гэж үздэг. Зарим шинжээчид арьс нь хэт ягаан туяаны нөлөөнд дасан зохицож, аль хэдийн борлосон байна гэж дэнлүүний дор 15 минут байхыг зөвшөөрдөг.

Өнөөдөр үзэсгэлэнтэй хүрэл арьсны өнгөнд хүрэхийн тулд та халуун нарны туяанд олон цаг зарцуулах шаардлагагүй. Хэд хэдэн solarium-д зочлоход хангалттай бөгөөд та сэтгэл татам зүйл авч болно шоколадан шараль ч улиралд.

Solarium ямар давуу талтай вэ:

1. Solarium-ийн гол давуу тал нь хэт ягаан туяа нь түүний үйлдвэрлэлийг дэмждэг чухал витамин D3.

2. Гэрэлд өртөх нь биднийг цэнэглэдэг амин чухал энерги, бие нь аз жаргалын даавар - эндорфин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлдэг

3. Solarium чийдэн нь биднийг гамма цацрагт өртөхөөс хамгаалдаг шүүлтүүрийг агуулдаг тул наранд наранд шарахаас илүү нарны гэрэлд наранд шарах нь аюулгүй гэж тооцогддог.

Үзэсгэлэнт сэтгэл татам сүүдэртэй болохын тулд solarium-д идээлэх зарим дүрмийг мэдэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хэрэв та нарны усанд орохдоо буруу бэлтгэж эсвэл арьсаа тэсвэрлэхээс илүү удаан наранд шарах юм бол хар толбоарьсанд борлосоны дараа эсвэл бүр дордвол хорт хавдар шиг шатдаг.

Solarium-ийн урд...

1. Solarium-д наранд шарахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зарим өвчний хувьд solarium-д зочлох нь эрүүл мэндэд аюултай, жишээлбэл, дерматит, цусны даралт ихсэх, элэгний өвчин гэх мэт. Эмч нар жирэмсэн, хөхүүл гэх мэт үед solarium-д зочлохыг зөвлөдөггүй. эгзэгтэй өдрүүдмөн жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэх үед. At дааврын тэнцвэргүй байдалБие махбодид шаргал толбо гарч ирж болно.

Solarium яагаад аюултай вэ?

Олон эм нь хэт ягаан туяанд харшил үүсгэдэг тул зарим эм хэрэглэх үед solarium нь хортой байдаг. Эрсдлийн бүсэд зарим антибиотик, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх эм, хүчтэй антидепрессантууд орно. Боломжит үр дагаврын талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахын тулд эмчээсээ асуугаарай.

2. Solarium дахь таны арьс жигд, түлэгдэхгүй байхын тулд solarium-д тусгайлан зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг. Анхаар: хамгаалах хэрэгсэл нарны шаргал Solarium-д тохиромжгүй. Арьсаа идээлэхийн өмнө арьсны төрөлдөө тохируулан нарны хамгаалалтын тос түрхээрэй. Наранд шарсны дараа - арьсыг чийгшүүлж, хөргөх бүтээгдэхүүн.

3. Арьс ширлэхийн өмнө савантай шүршүүрт орж болохгүй, учир нь... Саван нь арьсны хамгаалалтын өөхний хальсыг уусгаж, арьсыг түлж, хуурайшуулдаг. Үүнтэй ижил шалтгааны улмаас та нар идээлэхээсээ өмнө үсээ арилгаж болохгүй.

4. Solarium-д зочлохын өмнө арьсандаа үнэртэй ус түрхэж болохгүй.

Solarium-д хэр удаан наранд шарах вэ?

Solarium-д байх хугацаа нь таны арьсны төрлөөс хамаарна. Хэр удаан наранд шарах шаардлагатай вэ?

1. Хэрэв таны арьс маш цайвар, хурдан улайж, наранд түлэгдэж, сэвх ихтэй, үсний өнгө шаргал эсвэл цайвар улаан бол та анхны (Келтик) арьсны төрөлтэй. Ерөнхийдөө ийм хүмүүс наранд шарахгүй байх нь дээр. Өөр нэг арга нь өөрөө арьс иддэг. Гэхдээ үнэхээр арьсаа натурал болгохыг хүсч байвал алтан өнгө, долоо хоногт 1-2 удаа 10 минутаас илүүгүй наранд шарах боломжтой. Эхний идээлэх хугацаа 3 минут орчим үргэлжилнэ.

2. Хэрэв таны арьс цайвар, борлосон боловч ихэвчлэн түлдэг бол сэвх багатай, цайвар нүдТэгээд бор үс– Та хоёр дахь төрлийн арьсны эзэн (цайвар арьстай европ). Solarium дахь эхний сесс 3-5 минутын хооронд, дараа нь долоо хоногт 2-3 удаа 10-15 минутын турш наранд шарах боломжтой.

3. Хэрэв танд хангалттай байгаа бол тод арьс, гэхдээ ховор түлдэг, таны үс цайвар хүрэн эсвэл бор, нүд нь саарал эсвэл бор өнгөтэй, дараа нь таны арьсны төрөл гурав дахь (харанхуй арьстай европ). Хамгийн их хугацаанаран шарлагын газар - 20 минут, долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа. 5 сессийн дараа та сэтгэл татам шоколадны сүүдэр авах болно.

4. Дөрөв дэх арьсны төрөл (Газар дундын тэнгис) орно харанхуй охид, амархан борлодог, хамт бор нүдмөн хар үстэй. Хамгийн их идээлэх хугацаа 20 минут байна. Хэдэн сессийн дараа та нар нарны өрөөнд үзэсгэлэнтэй наранд шарна.

Solarium-д хэрхэн зөв наранд шарах вэ

1. Solarium-д хэдэн минут наранд шарах вэ гэдгийг солярийн администратороос зөвлөгөө аваарай. Салон бүрт solarium дахь чийдэнгийн хүч, тоо өөр өөр байдаг бөгөөд тэдгээрийг арьсны төрөл тус бүрээр нь сонгодог. оновчтой хугацааба идээлэх эрч хүч. Дүрмээр бол эхний идээлэх хугацаа 3-аас 5 минут хүртэл үргэлжилж болох бөгөөд дараагийн сессүүдэд энэ хугацаа аажмаар 10-20 минут хүртэл нэмэгддэг.

2. Арьсаа идээлэхийн өмнө шаардлагагүй бүх зүйлээс арьсаа цэвэрлэж байгаа эсэхийг шалгаарай - будалтыг арилгах, гоёл чимэглэлийг арилгах. Та нарны өрөөнд гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэр дарагч гэх мэтийг хэрэглэж болохгүй. тэжээлийн тосболон үнэрт тос. Тэдгээрийг халаах үед урьдчилан таамаглах боломжгүй үр дүн гарч болзошгүй.

3. Нарлахдаа нарны шил зүүж нүдээ хамгаалах хэрэгтэй. Гэхдээ контакт линзийг solarium-д зайлуулах ёстой, эс тэгвээс та нүдээ гэмтээж болно.

4. Хэрэв та үсээ хайрлаж, арчилдаг бол борлож байхдаа толгой дээрээ даавуун малгай өмс. Хэт ягаан туяа нь үсний бүтцийг хатааж, устгаж, уйтгартай, хэврэг болгодог.

5. Арьс ширлэхийн өмнө нарны өрөөнд бүх биедээ нарны тос түрхээрэй.

6. Solarium дүрэм нь нээлттэй цээжтэй наранд шарахыг зөвлөдөггүй, ялангуяа гучаас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан. Solarium-д хөвөн хөхний даруулга өмсөх эсвэл цээжиндээ тусгай дэвсгэр тавих нь дээр.

Solarium дараа юу хийх вэ

Наранд шарах үед таны бие зарцуулдаг илүү их энергиердийнхөөс хэт ягаан туяа нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, solarium-ийн дараа амрах, амрах, витамин уух эсвэл уух нь хамгийн сайн арга юм Ногоон цай, биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах.

Арьсанд борлосны дараа чийгшүүлэх шаардлагатай гэдгийг бүү мартаарай.

Тэмдэглэлд:

Хэрэв таны бие дээр шивээс байгаа бол түүнийгээ солариумд нуусан нь дээр, учир нь... Зарим будаг нь цацраг туяанд өртөх үед бүдгэрч, харшил үүсгэдэг.

Алга, улны арьс нь биеийн бусад хэсгүүдтэй харьцуулахад маш муу борлодог, учир нь энд пигмент үүсгэдэг эсүүд цөөн байдаг.

Олон эмэгтэйчүүд (мөн үнэнийг хэлэхэд эрэгтэйчүүд) борлосон биенд дуртай байдаг. Харамсалтай нь Оросын цаг уурын нөхцөлд бид нарыг тэр бүр хардаггүй бөгөөд жилд хоёр долоо хоногоос илүүгүй далайн амралтаараа наранд шарах цаг л байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бидний биед нарны туяа, витамин Д дутагдаж байна. Хэрхэн арьсаа гэмтээхгүйгээр өөрийгөө баярлуулж, үзэсгэлэнтэй, жигд борлогдох вэ? Solarium-д зочлоорой!

Олон хүмүүс мэдэхгүй хүмүүс "Та нарны өрөөнд хэр олон удаа очиж чадах вэ?" Гэсэн асуултыг асуудаг. Илүүдэл хэт ягаан туяа нь бидний биед хор хөнөөл учруулдаг нь мэдэгдэж байгаа боловч бид нарны тунг, витаминыг авч хэрэглэснээр арьсаа цацраг туяанд өртөхөөс хамгаалж чадна. Энэ талаар мэргэжилтнүүд бидэнд туслах болно.

Мэргэжлийн хүмүүсийн хэлснээр, хэрэв та нар шарлахыг хүсч байвал эхлээд хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр соляри руу явах хэрэгтэй. Арьс нь 3-5 сессийн дараа гарч ирэх боловч удаан үргэлжлэх сүүдэртэй болохын тулд дунджаар 10 удаа хийх шаардлагатай. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол наран шарлагын газарт хэр олон удаа очиж болох биш, харин өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар сурах явдал юм сөрөг нөлөөХэт ягаан туяа.

Юуны өмнө, зочлохын өмнө арьсны өвчнөөр өвдсөн бол арьсны эмчээс зөвлөгөө аваарай. Мөн хэзээ харшлын урвал, батгаӨвчний хурцадмал байдал дуусах хүртэл та solarium руу явахаа хойшлуулах хэрэгтэй. Цусны даралт, температур бага байсан ч наранд шарах ёсгүй. Сарын туршид solarium нь шивээс хийлгэсэн хүмүүст бас эсрэг заалттай байдаг. Бусад бүх тохиолдолд арьсны туяанд өртөх нь аюултай биш юм.

Хэрэв та наранд шарахаар төлөвлөж байгаа бөгөөд хэдэн удаа соляри руу явахаа мэддэг бол арьсаа урьдчилан бэлтгэхийг зөвлөж байна.

1) Юуны өмнө гэртээ эсвэл салон дээр хальслах процедурыг (хуурай арьсыг арилгах) хийх хэрэгтэй.

2) Solarium-д зочлохын өмнө угаалгын өрөө, шүршүүрт угаалгын бодисоор угааж болохгүй. Энэ нь цочрол үүсгэж болзошгүй.

3) Solarium-д та үс, нүд, биеийн хувийн хэсгийг үргэлж хамгаалах ёстой. Зөөлөн арьсмөн үс нь туяанд хүчтэй өртдөг.

4) Арьс ширний студид зарагддаг хамгаалалтын тосыг хэрэглээрэй. Арьсанд сайн ба тусгай тос.

5) Тэднийг хатаахаас аль нь хамгаалахаа бүү мартаарай.

6) Solarium руу явахын өмнө бүгдийг нь угаана гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн.

7) Хэрэв та түлэгдэлт, цочрол, үзэмжгүй цагаан толбо авахыг хүсэхгүй байгаа бол бүх үнэт эдлэлийг арилга.

Эдгээр дүрмүүд нь таныг аль болох аюулгүй наранд шарах боломжтой бөгөөд салоны админ танд тусалж, наранд шарах хугацааг хэлж өгнө. Дүрмээр бол, хэрэв чийдэн нь шинэ бол (дэнлүүг хэзээ сольсныг шалгана уу), дараа нь эхний процедур нь 8 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Нэг удаад 15 минутаас илүү наранд шарах ёсгүй. Энэ нь зөвхөн наранд түлэгдэхээс гадна арьсны хурдан хөгшрөлтөд хүргэдэг.

Мөн босоо эсвэл хэвтээ аль solarium-д нар жаргахыг илүүд үзэхээ шийдээрэй. Бор шаргал удаан үргэлжилдэг, борлодог нь илүү тод харагддаг, гэхдээ сул тал нь хөл нь босоо байрлалд удаан борлодог. Хэвтээ solarium-д идээлэх үйл явц удааширч, чийдэнгийн хүч бага байдаг тул хуралдааны хугацаа бараг хоёр дахин нэмэгддэг. Наранд шарах нь гэрэл гэгээтэй, гэхдээ удаан эдэлгээтэй биш болно бараан сүүдэр.

Нарлахын тулд solarium руу хэр удаан явах шаардлагатай вэ?

Дүрмээр бол охид өмнө нь solarium-д очиж эхэлдэг чухал үйл явдал: Шинэ он, Төрсөн өдөр, Төгсөлтийн баярэсвэл хурим. Хэрэв та бараан сүүдэрт удаан үлдэхийг хүсч байвал 1.5 сарын өмнө арьсаа идээлж эхэл. Сарын тогтмол хичээлийн дараа та жинхэнэ шоколадтай болно гэдгийг бид баталж байна. Хүссэн сүүдрийг олж авсны дараа долоо хоногт ядаж нэг удаа арьс ширний студид зочлох замаар үүнийг хадгалах боломжтой.

Тиймээс бид таны бүх асуултанд хариулсан гэж найдаж байна, одоо та нар зөвхөн соляриумд хэр олон удаа очиж болох төдийгүй арьсаа хэрхэн хамгаалж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хүссэн сүүдэрт хүрэхээ мэддэг болсон.

Solarium-д хэрхэн наранд шарах вэ: гоо үзэсгэлэн, гоо сайхны дүрмүүд аюулгүй идээлэх, наран шарлагын газар идээлэх давтамж, үргэлжлэх хугацаа.

Нэг жигд, үзэсгэлэнтэй шаргал шар нь эмэгтэй, эрэгтэй аль алиныг нь чимдэг. Өнөөдөр олон хүмүүс зуны улиралд ч гэсэн далайн эрэг рүү явах, өвлийн улиралд амралтаараа явах боломж байхгүй үед наран шарлагын газарт хиймэл арьс идээлэх нь аврах ажилд ирдэг: орчин үеийн гоо сайхны салбарын ололт амжилтын ачаар та ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн болж чадна. -ийн эзэн бараан арьсжилийн аль ч үед, хамгийн бага зардлаар боломжтой.

Гэхдээ "хиймэл нар" ашиглан гайхалтай наранд шарж, эрүүл мэндээ хадгалах боломжтой юу? Бид бие махбодь болон сүнсэнд ашиг тустай, наранд шарах аргыг хэрхэн зөв, аюулгүй болгох талаар ярилцах болно.

Solarium-д хэрхэн зөв наранд шарах вэ: үндсэн дүрэм

1. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх

Solarium руу явахаасаа өмнө арьсны эмч, гоо сайхны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Антибиотик, антидепрессант, дааврын эм, шээс хөөх эм болон бусад эм хэрэглэх үед эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр наранд шарахыг зөвлөдөггүй. Solarium-д зочлохын эсрэг заалтууд нь дараах байдалтай байна: 15-аас доош насны; гуурсан хоолойн багтраа, зүрх, цусны өвчин, сүрьеэ, элэгний өвчин, чихрийн шижин, хүнд хэлбэрийн атеросклероз, цусны даралт ихсэх, олон тоонымэнгэ, арьсан дээрх эдгэрээгүй шарх, наранд шарах, жирэмслэлт, хөхүүл үед мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. Нэмж дурдахад, хавдар (үүнд хоргүй), бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдах, арьс, эмэгтэйчүүдийн зарим өвчин байгаа тохиолдолд solarium-д идээлэх нь эсрэг заалттай байдаг.

2. Solarium сонгохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй

Зөвхөн мэргэжлийн хүмүүс ажилладаг салонуудын үйлчилгээг ашиглаарай. Танд үйлчилдэг мэргэжилтэн нь solarium-ийг хэрхэн зөв ашиглах талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлахаас гадна бие даасан нарны идээлэх хөтөлбөрийг бий болгох ёстой: хүссэн арьсны өнгөнд хүрэхийн тулд хуралдааны оновчтой үргэлжлэх хугацаа, шаардлагатай тооны сессийг тодорхойлно. Гэхдээ та ямар ч нэр хүндтэй арьс ширний студи сонгохоос үл хамааран юуны түрүүнд чийдэнгийн ашиглалт, чанарын талаар асуух хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэт ягаан туяаны гэрчилгээг харах, чийдэнг хамгийн сүүлд сольсон огнооны талаар мэдээлэл өгөхийг бүү эргэлз. Хэрэв та чийдэнг цаг тухайд нь солиогүй салоны үйлчилгээг ашигладаг бол их хэмжээний цацраг туяа авах эрсдэлтэй бөгөөд бор шаргал огт харагдахгүй байж магадгүй юм.

3. Хамгаалалтад анхаар

Үсээ хатахаас хамгаалахын тулд толгойгоо хөвөн ороолтоор боож эсвэл тусгай малгай өмс. Хэрэв та дотуур хувцастай наранд шарах юм бол энэ нь мөн байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой. Нүд, зовхио тусгай нүдний шилээр хамгаалаарай. Контакт линз, хэрэв та зүүсэн бол бүх үнэт эдлэл (гинж, бугуйвч, ээмэг) -ийг хуралдааны өмнө зайлуулах ёстой. Уруулдаа хамгаалалтын бальзам түрхээрэй. Хөхөө арчлаарай: хөхний толгойгоо нэг удаагийн тусгай бүрээсээр хамгаалаарай сайн салонПроцедурын өмнө тэдгээрийг үсний малгай, нүдний шилний хамт санал болгох нь дамжиггүй. 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд хамгийн мэдрэмтгий хэсгийг шаардлагагүй цацрагаас хамгаалахын тулд дотуур хувцастай наранд шарахыг зөвлөж байна. Шивээс хийлгэхийг зөвлөж байна, үүнд зориулсан тусгай хэрэгсэл байдаг.

4. Арьсаа бэлтгэ

Solarium хийхээс өмнө савангаар угаах, саун, угаалгын өрөөнд зочлох, үс арилгах, хальслах, дааврын болон тэжээлийн тос хэрэглэхийг хориглоно. чухал тос, сүрчиг ариун цэврийн, үнэр дарагч. Хэт ягаан туяаны нөлөөн дор үнэртэй ус, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд агуулагдах бодисууд нь харшил үүсгэхээс гадна идээлэхийг хориглодог. Чуулганы өмнө 1.5-2 цагийн өмнө шүршүүрт орж, савангийн оронд зөөлөн шингэн хөөс хэрэглээрэй. Solarium-д зочлохын өмнө нүүр будалтаа бүрмөсөн арилгаж, процедурын өмнө арьсаа нарнаас хамгаалах тосоор арчилна.

5. Хичээлийн дараа амрах

Процедурын дараа шууд гадагш гарах гэж бүү яар. Амрах, амрах, нэг аяга ус, ургамлын гаралтай цай эсвэл байгалийн жүүс ууж, шүршүүрт орсны дараа (гэхдээ хүйтэн байх ёсгүй) арьсандаа чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Таны борлогны чанарыг сайжруулахад тусална зөв хооллолт. Арьсаа аль болох удаан харанхуй байлгахын тулд хоол хүнсэндээ лууван, тоор, чангаанз, манго, селөдерей, хулуу, усан үзэм, улаан лооль, брокколи зэргийг оруулаарай.

6. Solarium-д идээлэх сессийн давтамж, үргэлжлэх хугацаа

Та өдөрт нэгээс илүүгүй удаа наранд шарах хэрэгтэй. Үүнээс гадна хослуулахыг зөвлөдөггүй салоны эмчилгээнаранд шаргал өнгөтэй.

Маш чухал цэг- энэ нь сессийн давтамж, үргэлжлэх хугацааг үйлчлүүлэгч бүрт тус тусад нь сонгоно; Арьсны эрүүл, сэтгэл татам өнгө авахын тулд жилд 2 удаа 1-2 хоногийн зайтай 8-12 удаа наранд шарах нь хангалттай. Та 4-5 хичээлээс бүрдэх үндсэн хичээлээс эхлэх хэрэгтэй бөгөөд эхнийх нь 3-4 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хичээл бүрийн дараа үүссэн нарны шарлаа хадгалахын тулд долоо хоногт нэг удаа соляриар зочлох боломжтой.

Хэвтээ solarium-д нэг сесс ихэвчлэн 10 минут, босоо соляримд 7 минутаас ихгүй, илүү хүчтэй цацраг бүхий чийдэн ашигладаг турбо соляриумд 5 минут хүртэл үргэлжилдэг. Гэхдээ үйлчлүүлэгч бүрийн процедурын давтамж, үргэлжлэх хугацааг дангаар нь сонгодог гэдгийг мартаж болохгүй. Бүх нарийн ширийн зүйлсийн талаар - хэвтээ solarium-д хэрхэн наранд шарах вэ, ямар давуу талтай вэ босоо solarium Solarium-д анх очихдоо аль кабины загварыг сонгох нь дээр гэдгийг танд хэлэх хэрэгтэй.

Хуурамч бор шаргал болон арьсны төрөл

Зайлсхийх насны толбо, түлэгдэлт болон бусад тааламжгүй үр дагавар нь наран шарлагын газар идээлэхийн тулд очиж үзэхээсээ өмнө арьсны төрлийг тодорхойлох хэрэгтэй. Сайн арьс ширний студийн админ үргэлж гар дээр байх тусгай туршилтууд танд туслах болно.

Эхний төрөл нь Газар дундын тэнгис юм
Арьс нь нэлээд бараан эсвэл чидун, сэвх толбогүй, үс, нүд нь бараан өнгөтэй байдаг. Ийм төрлийн арьстай хүмүүс хурдан, ямар ч асуудалгүй борлодог.

Хоёр дахь төрөл нь Европын харанхуй юм
Арьс нь бага зэрэг бараан эсвэл нэлээд цайвар, сэвх толбогүй, үс нь хар, хүрэн, цайвар хүрэн, нүд нь саарал эсвэл хүрэн өнгөтэй. Энэ төрлийн төлөөлөгчдийн арьс маш ховор байдаг.

Гурав дахь төрөл нь Европын гэрэл юм
Арьс нь цайвар, ихэвчлэн сэвх толбогүй, нүд нь ногоон, саарал эсвэл цэнхэр, үс нь цайвар, цайвар хүрэн эсвэл хүрэн өнгөтэй. Ийм төрлийн арьстай хүмүүс амархан түлдэг. Тэд долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа solarium-ийн үйлчилгээг ашиглахыг зөвлөж байна, эхний хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 4-5 минут хүртэл буурдаг.

Дөрөв дэх төрөл нь Селтик юм
Арьс нь цайвар ягаан, нүд нь ногоон, цэнхэр, үс нь шаргал эсвэл улаан, сэвх ихтэй. Энэ төрлийн арьс нь хэт ягаан туяанд онцгой мэдрэмтгий байдаг. Дүрмээр бол тэр огт борлодоггүй, гэхдээ тэр даруй улайж, шатаж чаддаг тул энэ төрлийн төлөөлөгчдөд solarium-д зочлохыг зөвлөдөггүй. Харин арьс бага зэрэг борлодог бол долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа, 3-4 минутын турш наранд шарахыг зөвлөж байна.

Хэрэв буруу хэрэглэвэл "хиймэл нар" нь биед хор хөнөөл учруулдаг нь нууц биш юм. Тиймээс solarium-д идээлэх бүх дүрмийг мэдэж, дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй, удаан хугацааны туршид байгалийн, баялаг, тогтвортой арьсны өнгийг авахад тусална. Зөв, баяртайгаар борлоорой. Solarium руу явах нь танд ашиг тус, сайхан сэтгэлийг авчрах болно.