Нарны тос сонгох. Зааварчилгаа. Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл SPF: энэ нь юу вэ, үүнийг хэрхэн зөв тодорхойлж, хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүнийг сонгох вэ

Наранд шарж, наранд өртсөний дараа нүүр эсвэл биеийн арьсан дээр улайх нь жинхэнэ түлэгдэлт бөгөөд эпидермисийн өнгөц болон гүн давхаргын аль алинд нь нөлөөлдөг. Шинжлэх ухааны судалгааЭрт хөгшрөлт, үрчлээ үүсэхтэй холбоотой арьсны гэмтлийн 90 хүртэлх хувь нь нар, түүний хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй байдаг (1).

Нарнаас хамгаалах тосыг зөвхөн далайн эрэг дээр төдийгүй зуны алхалт, гүйлтийн үеэр хэрэглэх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Нарнаас хамгаалах тос нь энэ тохиолдолд гол үүрэг гүйцэтгэдэг - ийм тосыг нүүрэндээ түрхдэг тул хямд үнэтэй синтетик найрлага нь нарнаас хамгаалдаг ч арьсыг бөглөрүүлж, батга үүсэхийг өдөөдөг.

SPF гэж юу вэ?

SPF ( Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл, Англи: нарнаас хамгаалах хүчин зүйл) нь нарны хамгаалалтын зэрэг буюу арьсанд хүрэх нарны цацрагийн эзлэх хувь юм. SPF10 тэмдэглэгээ нь тосыг түрхэхэд хэт ягаан туяаны зөвхөн 1/10 (эсвэл 10%), SPF50 - 1/50 туяа (эсвэл 2%) нөлөөлнө гэсэн үг юм. Үндсэндээ SPF-тэй нарнаас хамгаалах тос нь арьсанд цацруулагч гадаргуу үүсгэдэг.

Үүний үр дүнд нарнаас хамгаалах тосгүй 10 минут наранд шарвал зохих SPF30 тос түрхсэн 300 минут наранд шарсантай тэнцэнэ. Гэсэн хэдий ч нарнаас хамгаалах тос түрхэх, түүнийг тогтмол шинэчлэх механик нь маш чухал бөгөөд хамгаалалтын эцсийн зэрэгт ихээхэн нөлөөлдөг - хөлрөх, усанд сэлэх эсвэл алчуур хэрэглэх үед тос зүгээр л элэгддэг.

Нарнаас хамгаалах түвшинг хэрхэн сонгох вэ?

Ихэнх тохиолдолд хотын өдөр тутмын хэрэглээ, наранд 20-30 минутаас илүүгүй хугацаанд SPF15 хамгаалалттай нүүрний нарнаас хамгаалах тос нь далайн эрэг дээр наранд шарах нь тохиромжтой байдаг - SPF30 ба түүнээс дээш. Гэсэн хэдий ч хэт цайвар арьстай, арьсанд орсон эхний өдрүүдэд SPF50 хүртэл хамгаалалтын хүчин зүйл бүхий тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өндөр SPF нь үргэлж илүү ихийг хэлдэггүй гэдгийг ойлгох нь чухал хүчтэй хамгаалалтнарнаас. Хичнээн өндөр SPF-ээс үл хамааран нарнаас хамгаалах тосыг зохих үр дүнтэй байлгахын тулд хоёр цаг тутамд дахин түрхэх шаардлагатай. Цөцгий түрхсэн давхаргын нягтрал, жигд байдал нь мөн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн зөв түрхэх вэ?

Нарны тос нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд нүүрэндээ сайтар түрхэх ёстой - арьсны квадрат см тутамд ойролцоогоор 2 мг бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. 5 рублийн зоосны хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос нь нүүрээ бүрхэхэд хангалттай бөгөөд бүх биед 30 гр хэрэгтэй болно.

Нарнаас хамгаалах тосыг арьсанд усаар шүргэж, алчуураар хатааж, их хөлрсний дараа шинэчилж байх ёстойг дахин сануулъя. Үүний зэрэгцээ нарнаас хамгаалах тосыг зөвхөн нүүр, биедээ төдийгүй чихэндээ түрхэх, уруул болон уруулаа хамгаалах тусгай уруулын будаг хэрэглэх нь чухал юм. Нарны шилУчир нь хэт ягаан туяа нь нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж болно.

Нарны тос - сайн уу, муу юу?

Хэдийгээр хямдхан тос наранд түлэгдэхээс хамгаалдаг ч ихэвчлэн вазелин, чанар муутай эрдэс тос агуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ түрхсэний дараа тодорхой нөлөө гарч ирдэг. тослог гялалзахмөн нүх сүв бөглөрнө. Түүгээр ч зогсохгүй ийм кремний SPF өндөр, ус нэвтэрдэггүй байх тусмаа арьс илүү их өвддөг.

Цөцгийн найрлагыг сайтар судалж, дараахь найрлагаас зайлсхийх хэрэгтэй: изопарафин, гексилен гликол, ланолин спирт, устөрөгчжүүлсэн ургамлын тос,децилолат. Боломжтой бол нарнаас хамгаалах тосыг худалдаж авахаасаа өмнө шалгаж үзээрэй арын талалгаа, арьсыг наалдамхай болгохгүй, бүрэн шингэдэг аль нэгийг нь сонго.

Үндсэн дүрэм. Батга, тослог гялбаа, улайлтаас хэрхэн ангижрах талаар.

Хамгийн сайн нарнаас хамгаалах тос: сонгох дүрэм

Нүүрэндээ нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр хосолсон хэрэгсэл SPF болон чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан. Үүний зэрэгцээ арьсан дээр нарны тос байгаа нь нарны шарахаас огт сэргийлдэггүй, харин зөвхөн нарны хортой туяаг хааж, арьсыг түлэгдэх, эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг гэдгийг санаарай.

1. Бага үнээр хөөцөлдөх хэрэггүй. Хямдхан нар хамгаалах хэрэгсэлгазрын тосны вазелин, эрдэс тос болон бусад комедоген бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэхүү тос нь бүрэн шингэхгүй тул тааламжгүй наалдамхай мэдрэмжийг хадгалж, арьсыг тослог болгож, батга үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь нүүрэндээ нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
2. Давхар хамгаалалтыг сонго. Сайн нарнаас хамгаалах тос нь хоёуланг нь хамгаалах ёстой UVB туяа, арьсны улайлт, түлэгдэлт үүсгэдэг, мөн ДНХ-г гэмтээж, хөгшрөлтөд нөлөөлдөг UVA туяанаас. Европын стандартын дагуу нарнаас хамгаалах тосыг савлагаа нь ямар цацрагаас хамгаалдаг тухай дурдсан байх ёстой.
3. Хамгийн оновчтой хүчин зүйлийг ашиглаSPF. Хотын өдөр тутмын хэрэглээнд SPF15-тай нарнаас хамгаалах тос хангалттай, SPF30 тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цайвар арьстай, түлэгдэлтэнд мэдрэмтгий, бордоогүй бол SPF 50 хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч өндөр хамгаалалт нь ихэвчлэн өтгөн цөцгий бүтэцтэй байдаг гэдгийг санаарай.
4. Цөцгийг зөв түрхээрэй. Нарнаас хамгаалах тос нь зөвхөн эхний хоёр цагийн турш ажиллах баталгаатай байдаг (дараа нь үүнийг дахин түрхэхийг зөвлөж байна), ус эсвэл алчууранд хүрсний дараа тосыг нэг хэсэг нь арьснаас арчиж, хамгаалалтгүй болгодог. Үүний зэрэгцээ чийгэнд тэсвэртэй кремний сул тал нь арьсыг дахин бөглөрдөг явдал юм.
5. Наранд шарсны дараа тосыг сайтар угаана. Нарнаас хамгаалах тос нь цайрын исэл, титан болон бусад металл агуулсан тул нарны туяаг физик байдлаар тусгадаг онцлогтой. Хүлээн зөвшөөрсний дараа наранд шарахАрьсыг угаалгын алчуураар сайтар угааж, хэрэглэх замаар эдгээр бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг арилгах нь чухал юм.

Зуны сайхан өдөр нарнаас хамгаалах тусгай тос хэрэглэхгүй бол гадаа байх нь маш аюултай гэдгийг наранд шарах дуртай хүн бүр мэддэг. шатамхай хэт ягаан туяаЭнэ нь бие махбодийг тааламжтай болгодог алтан өнгө, мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хамгаалахгүй бол нарийхан арьсыг гэмтээж болно.

Тиймээс өнөөдөр гоо сайхны салбар нь SPF хүчин зүйл бүхий асар олон төрлийн хамгаалалтын бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна: тос, тос, шүршигч, тэр ч байтугай. Энэхүү олон янз байдал нь арьсны төрөл бүрийн хувьд хамгийн сайн сонголтыг сонгох боломжийг олгодог боловч эхлээд SPF - шидэт үсгүүдийн ард юу нуугдаж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

SPF гэж юу гэсэн үг вэ?

Анхны харцаар нууцлаг товчлол нь хүлээгдэж буй шиг тайлагдлаа - Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл(Англи хэлнээс орчуулсан" нарнаас хамгаалах хүчин зүйл"). TPF үзүүлэлтийг тус бүрээр нь тооцдог гоо сайхны бүтээгдэхүүнхэт ягаан туяаг шингээх чадвартай бодисын хэмжээг үндэслэнэ. Арьсыг дээд зэргээр хамгаалах механизмаас хамааран SPF шүүлтүүр нь:

Физик шүүлтүүрүүд нь . Тэд нэг төрлийн цацруулагч дэлгэцийг бий болгож, улмаар арьсыг хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг. Химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эсрэгээрээ шингэдэг.

Эдгээр спектр тус бүр нь арьсанд өөр өөрийн гэсэн хор хөнөөлтэй байдаг тул мэргэжлийн нарнаас хамгаалах тос нь эдгээр шүүлтүүрийг хоёуланг нь хослуулан, халуун өдөр арьсыг дээд зэргээр арчилдаг. SPF-ийн утгаас хамааран тэд тодорхой хэмжээний хэт ягаан туяаг шүүх боломжтой.

• 2-оос 4 хүртэл - цацрагийн 50-60% -ийн үндсэн SPF түвшин;
• 4-ээс 10 хүртэл - 75-85% хэт ягаан туяаны шүүлтүүрийн дундаж түвшин;
• 10-аас 30 хүртэл - 90-95% хэт ягаан туяанаас өндөр SPF түвшин;
• 30-аас 50+ хүртэл - цацрагийн 95-99% -аас хэт эрчимтэй хамгаалалтын түвшин.

Хэрэв та хамгаалах түвшинг зөв сонговол наранд түлэгдэх, хуурай арьс, хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүд: унжих, хальслах, олон жижиг үрчлээс гэх мэт асуудлуудаас санаа зовох хэрэггүй болно.

Францын дээд зэрэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн Soleil Noir

Хамгийн сайн нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн сонгох вэ?

SPF-тэй идээлэгч тос, лосьон сонгохдоо эхлээд арьсныхаа байгалийн фото төрлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Нүүр ба деколлетийн арьс илүү мэдрэмтгий байдаг тул ийм эмзэг хэсэгт зориулсан тос сонгохдоо санал болгож буй SPF дээр 3-5 нэгж нэмэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад та нэг бүтээгдэхүүн нь бүх хэсэгт тохиромжтой гэж найдаж болохгүй: нэгдүгээрт, нүүр нь цацраг туяанд илүү өртдөг, хоёрдугаарт, эмзэг, эмзэг байдаг. мэдрэмтгий арьсЭнэ хэсэгт илүү хурдан хатдаг. Тиймээс мэргэжлийн нүүрний нарнаас хамгаалах тос нь далайн эргийн гоо сайхны цүнхэнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг - тэдгээрийн доторх SPF хүчин зүйл нь чийгшүүлэгч, тэжээллэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд, байгалийн ханд, витамин-эрдэсийн цогцолбороор баялаг коктейль юм.

Энэ шугамын гоо сайхны бүтээгдэхүүний дунд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг Францын брэнд Soleil Noir. Энэхүү шошгон дээр гарсан тос нь өөр ямар ч гоо сайхны компани дахин бүтээж чадаагүй өвөрмөц хэмжээний витамин, зуун настын гель агуулсан байдаг.

Та нарны доор хэр удаан байж чадах вэ?

Хамгийн сайн нарны тос ч гэсэн хэт ягаан туяаны түлэгдэлтээс 100% хамгаалж чадахгүй. Тиймээс косметологичид тооцоолох боломжийг олгодог тусгай техникийг боловсруулсан оновчтой хугацааБүх төрлийн арьсанд зориулсан нарны идээ. Үүнийг хийхийн тулд та бага зэрэг туршилт хийх хэрэгтэй:

1. Арьсаа гоёл чимэглэлийн болон арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэж, наранд гараарай.
2. Эпидермисийн зан байдлыг сайтар хянаж байгаарай: улаавтар сүүдэр гарч ирмэгц тэр даруй сүүдэрт орно.
3. Нарны шууд тусгалд зарцуулсан минутын тоог сонгосон нарнаас хамгаалах тосыг SPF-ийн утгаар үржүүлнэ. Энэ нь та дур булаам хүрэл сүүдэр авахын тулд наранд шарах ёстой бөгөөд үүний зэрэгцээ улайлт, хуурайшилтаас зайлсхийх болно.

Нарнаас хамгаалах тостой холбоотой түгээмэл буруу ойлголт ТОП 3

Нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүний илэрхий ашиг тусыг үл харгалзан шударга сексийн олон мунхаг төлөөлөгчид үүнийг хамгийн бага эсвэл огт хэрэглэхгүй байхыг илүүд үздэг. Энэ зан үйлийг маш энгийнээр тайлбарлаж болно - тэд эрт дээр үеэс үгүйсгэгдэх ёстой байсан нийтлэг домогт итгэдэг.

1. SPF шүүлтүүрийн өндөр агууламжтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн наранд бие махбодид үүсдэг Д аминдэмийн дутагдалд хүргэдэг гэсэн хэвшмэл ойлголт нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй юм. Ямар ч тос нь хэт ягаан туяаг 100% тусгаж чаддаггүй тул үлдсэн спектр нь кальциферолыг эв найртай нийлэгжүүлэхэд хангалттай юм.

2. SPF бүтээгдэхүүнийг зөвхөн нартай өдөр л хэрэгтэй гэсэн буруу ойлголт нь үндэслэлгүй төдийгүй маш аюултай юм. Бүрхэг цаг агаартай байсан ч хэт ягаан туяаны цацрагийн 40 орчим хувь нь газарт хүрдэг тул "наргүй" наранд түлэгдэх боломжтой.

3. Домог нь аливаа тос нь нүх сүвийг бөглөж, хүргэдэг батга, 50 жилийн өмнө бодитой гэж үзэж болно. Орчин үеийн мэргэжлийн нарнаас хамгаалах тос нь хөнгөн бүтэцтэй, зөөлөн найрлагатай тул үрэвслийг өдөөхгүй, цэвэрлэх, чийгшүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар үүнээс сэргийлдэг.

Та санамсаргүй зүйлд найдах ёсгүй бөгөөд таны арьс нарны хамгаалалтыг үл тоомсорлож, хангалттай сайн хамгаална гэж найдаж болохгүй. Мэргэжлийн хүнээ сонгоод л нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн SPF-ийн зөв түвшинтэй бол та зөвхөн түлэгдэлт, хөгшрөлтөөс зайлсхийх төдийгүй арьсанд тааламжтай хүрэл өнгө өгөх боломжтой бөгөөд энэ нь туйлын аюулгүй юм.

6 сарын өмнө

SPF-тэй бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо бүх тос нь хэт ягаан туяанаас хамгаалдаггүй, мөн SPF-ийн талаар мэдэх шаардлагатай хэд хэдэн баримтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Арьс гоо сайхны эмч Виктория Бритко (Гончарук) үлгэр домгийг үгүйсгэж, зөвлөгөө өгдөг.

Виктория Бритко (Гончарук) Арьсны эмч-гоо сайхны эмч

Баримт №1: Физик болон химийн шүүлтүүрүүд өөр өөрөөр ажилладаг

Физик ба химийн гэсэн хоёр төрлийн шүүлтүүр байдаг. Эхнийх нь нарны довтолгоог механикаар тусгадаг арьсан дээр нэгэн төрлийн "дэлгэц" үүсгэдэг. Ихэнхдээ үйлдвэрлэгчид титаны давхар исэл, цайрын ислийг физик шүүлтүүр болгон ашигладаг. Химийн шүүлтүүр нь өөр өөр үйл ажиллагааны зарчимтай байдаг. Бүх нарийн ширийн зүйлгүйгээр тэд хэт ягаан туяаг шингээж, хувиргадаг дулааны энергиулмаар үүнийг саармагжуулах. Avobenzone (бутил метоксидибензойлметан), салицилат, циннаматыг химийн шүүлтүүр болгон ашигладаг. Бүтээгдэхүүн нь хоёр төрлийн шүүлтүүр агуулсан байвал тохиромжтой.

Баримт №2: Хэт ягаан туяаны хоёр төрлийн цацраг байдаг

Хэт ягаан туяаны цацрагийн үндсэн гурван төрөл байдаг: UVA, UVB, UVC. Энэ нь арьсанд хортой хэт ягаан туяа юм - энэ нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж, түлэгдэлт, пигментаци үүсгэдэг. UVB туяа нь арьсанд хоргүй бөгөөд озоны давхаргад бараг бүрэн шингэдэг. Тэд зөвхөн нүдний эвэрлэг бүрхэвчинд аюул учруулдаг. Тиймээс чанарын хувьд нарны шилхоёр төрлийн цацрагийн хамгаалалтыг хангадаг.

Баримт №3: арьсны фототипийг харгалзан хамгаалалтыг сонгох ёстой

Арьс судлалын шинжлэх ухаанд эритемийн хугацаа гэж байдаг. Энэ нь наранд өртөх хамгийн бага тунг хэлдэг бөгөөд үүний дараа арьсан дээр харагдахуйц улайлт үүсдэг. Энэ бол хувь хүний ​​үзүүлэлт юм.

Түүний үнэ цэнэ нь фото төрлөөс хамаардаг бөгөөд Америкийн арьсны эмч Фицпатрикийн ангиллаар таван зүйл байдаг: 1 - бараг борлодоггүй, ихэвчлэн сэвхтэй, цайвар нүдтэй, үстэй хүмүүст зориулагдсан арьс; 2 - түлэгдэлтэд өртөмтгий арьс, гэрэлтэй хүмүүст тохиолддог хар хүрэн үсба тод нүд; 3 - хар үстэй, хар нүдтэй хүмүүст зориулсан түлэгдэлтэд өртөмтгий биш, сайн борлосон арьс; 4 - арьс сайн борлодог, түлдэггүй, сэвх толбо үүсэх хандлагатай байдаггүй; 5 - маш бараан арьс, хэзээ ч шатдаггүй - нарны хамгаалалт нь генетикийн түвшинд байдаг.

Хэрэв та цэнхэр нүдтэй шаргал үстэй бол түлэгдэх эрсдэл өндөртэй анхны фототипийн тухай ярьж байгаа байх. IN энэ тохиолдолдтанд хамгийн их тос хэрэгтэй өндөр түвшин SPF

Баримт №4: наранд байх зөвшөөрөгдөх хугацааг тооцоолох боломжийг олгодог нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн томьёо байдаг.

Шаардлагатай SPF-ийг тооцоолохын тулд та цаг агаарын өгөгдсөн нөхцөлд өгөгдсөн температурт улайлт үүсэх хугацааг мэдэх хэрэгтэй. Энэ үзүүлэлтийг хамгаалалтын бүтээгдэхүүний баглаа боодол дээр заасан тоогоор үржүүлэх ёстой. Энэ нь улайлт (улайлт) эсвэл түлэгдэхээс өмнө наранд өнгөрөөх цагийг танд олгоно.

Жишээлбэл, 30 градусын температурт, цайвар арьстай охины улайлт цаг хугацаа ба цэнхэр нүдойролцоогоор 10 минут байна. Үүний дагуу SPF 50 хамгаалалттай бол наранд 500 минут (10x50SPF=500) байх боломжтой. SPF-тэй бүтээгдэхүүнийг устай харьцсаны дараа шинэчлэх шаардлагатай.

Баримт No5: Аюулгүй байдлын шийдлийг сонгохдоо газарзүйн байршлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй

Нар "хүн болгонд тэгш тусдаггүй"! Түүний үйл ажиллагаа нь тухайн бүс нутгаас хамаарна. Экваторын ойролцоо байрладаг газруудад туяа нь зөв өнцгөөр унадаг - тэдний нөлөөлөл нь ялангуяа аюултай бөгөөд арьсанд хортой байдаг. Тэнд та хэрэглэж байснаас илүү өндөр хамгаалалтыг ашиглах хэрэгтэй (улайлт үүсэх хугацаа эрс багасдаг). Танай бүс нутагт хэт ягаан туяаны индексийг nesgori.ru вэбсайтаас эсвэл ухаалаг гар утсанд зориулсан тусгай програм ашиглан хялбархан тодорхойлж болно. Жишээлбэл, Москвад энэ нь нэлээд бага байдаг - ойролцоогоор гурав. Сиднейд энэ нь маш өндөр - наймаас арав хүртэл байдаг. тэнд өдрийн цагХамгийн их SPF хамгаалалттай байсан ч наранд огт гарахгүй байх нь дээр.

Баримт №6: шүрших бүтээгдэхүүнийг зөв тунгаар хэрэглэх шаардлагатай

Шүрших нь нарийн ширхэгтэй атомжилтаар ялгагддаг бөгөөд нимгэн давхаргад арьсан дээр хэвтэж байдаг. Хэрэглэх явцад зарим хэсгийг эмчлэхгүй байх нь элбэг байдаг. Хамгаалалт хангалтгүй. Шүршигчийг хүүхэд, амьсгалын тогтолцооны асуудалтай хүмүүст хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Баримт №7: SPF30 болон SPF15 хоёрын хооронд тийм ч их ялгаа байхгүй

SPF нь зөвхөн түр зуурын үзүүлэлт биш юм. Хамгаалалтын хүчин зүйлийн үнэ цэнэ өндөр байх тусам нарны туяа бүтээгдэхүүн блоклодог. Гэхдээ SPF30 ба SPF15 хоёрын ялгаа тийм ч том биш. Тиймээс SPF15 нь нарны гэрлийн 94%, SPF30 - 97%, SPF50 -98% -ийг саармагжуулдаг.

Баримт №8: SPF-ийг урьдчилан түрхэх шаардлагагүй.

Олон мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр наранд гарахаас 30-60 минутын өмнө бүтээгдэхүүнийг түрхэх шаардлагагүй. SPF шууд ажиллаж эхэлнэ! Далайн эрэг дээр үүнийг хийх нь маш тохиромжтой. Идэвхтэй наранд өртсөн эхний өдрүүдэд хамгийн их хамгаалалттай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь дээр. Цаашид SPF-ийг бууруулж болно. Хэзээ ч тосоор идээлж болохгүй - тэдгээр нь шаардлагатай хамгаалалтыг өгдөггүй. Тэд наранд шарсны дараа арьсыг чийгшүүлэхэд тохиромжтой. Ши тос, жожоба, бүйлс, сарнайн хонго зэргийг хэрэглээрэй.

Баримт №9: Өдрийн арьс арчилгааны ихэнх бүтээгдэхүүнүүд аль хэдийн SPF агуулсан байдаг.

Энэ нь зөвхөн халамжинд төдийгүй бас хамаатай гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Ихэнх өдрийн тос нь SPF хүчин зүйл нь 15-20 хооронд хэлбэлздэг. Энэ мэдээллийг савлагаа дээр заасан байдаг. Зохиолыг үзнэ үү. Найрлага хайх: oxybenzone, sulisobenzone, PABA derivatives, octylmethoxycinnamate, цайрын исэл, титаны давхар исэл, avobenzone.

Баримт No10: Бүрхэг цаг агаарт ч гэсэн SPF-тэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.

Үүлэрхэг үед хамгаалалт шаардлагагүй гэсэн үлгэр домог юм.

Нар огт харагдахгүй, тэнгэр бүрхэг байсан ч хэт ягаан туяаны цацрагийн 40 орчим хувь нь газарт хүрдэг. Энэ нь арьсны анхны фототипийн эзэд түлэгдэхэд хангалттай юм.

Хоёрдугаар сард ч гэсэн "хүйтэн" нарны дор тэд сэвхтэй болно.

Баримт №11: SPF хэрэглэх нь Д аминдэмийн дутагдалд хүргэдэггүй

Манай цаг уурын нөхцөлд хэт ягаан туяаны гэрлийн нөлөөн дор үүсдэг Д витамин дээр суурилсан бэлдмэлийг 9-р сараас 3-р сар хүртэл (заримдаа зуны саруудад) уух хэрэгтэй. Зарим хүмүүс холекальциферол (витамин D3)-ийн дутагдалд хүргэдэг гэж үзэн SPF-тэй тос хэрэглэхээс айдаг. Энэ нь үнэхээр тийм гэдгийг нотолсон ганц ч судалгаа байдаггүй.

Баримт №12: Суурь дахь SPF нь 2 цаг орчим үргэлжилнэ

Суурь дээр үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн SPF 10-аас 20 хүртэл хэрэглэдэг. Шаардлагагүй бол идэвхтэй наранд хэрэглэж болохгүй. Далайн эрэг дээр суурьогт зөвлөдөггүй. Та оффис дээр ажилладаг байсан ч гадуур явахаасаа өмнө тосыг аваад дахин түрхээрэй.

Баримт №13: Харанхуй арьстай хүмүүс SPF багатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно

Харанхуй арьсанд бага тохиолддог наранд түлэгдэхболон насны толбо. Энэ нь хамгаалах шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай боловч хамгаалалтын зэрэг нь доогуур байж болно.

Баримт №14: Өнгөрсөн улирлын нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгонд дуусах хугацаа байдаг. Гэхдээ нарны шүүлтүүрийн хувьд энэ нь нэг жилээс илүүгүй хугацаатай байдаг. Өнгөрсөн жилийн бүх бүтээгдэхүүний дуусах хугацааг шалгана уу. Хэрэв хугацаа нь дууссан бол үлдсэнийг нь хогийн сав руу хаяж болно.

Баримт №15: SPF нь сэвх байхгүй гэсэн баталгаа өгөхгүй.

Гоо сайхны эмч нар "сэвхний фототип" гэсэн ойлголттой байдаг. Ийм арьсанд хэт ягаан туяаны нөлөөн дор меланин идэвхтэй үүсдэг бөгөөд энэ нь цэгийн дагуу тархдаг. Ямар ч тос энэ үйл явцыг 100% зогсоож чадахгүй.

Баримт №16: Физик шүүлтүүр бүхий бүтээгдэхүүн дэх арчилгааны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ашиггүй байдаг

SPF хамгаалалтаас гадна тос нь арчилгаа, чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно. гиалуроны хүчил, витамин, чухал тос. Гэхдээ физик шүүлтүүртэй бүтээгдэхүүнд нэмэлт найрлага нь ашиггүй байдаг. Шүүлтүүр нь арьсны гадаргуу дээр хэт ягаан туяаг тусгадаг хамгаалалтын "дэлгэц" үүсгэдэг бөгөөд арьс арчилгааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арьсанд нэвтрүүлэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та чийгшүүлж, тэжээл өгөхийг хүсвэл өдөр бүр хэрэглэдэг серумаа SPF-тэй бүтээгдэхүүний доор түрхээрэй.

Баримт №17: Хамгаалалтын бүтээгдэхүүний зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй

Хамгаалалтын бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэг парабен, хүчтэй хадгалагч, үнэртэн хэрэглэхээс зайлсхий. Бензофенон нь гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй дотоод шүүрлийн систем. Хамгаалалтын бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн ретинил пальмитатыг ашигладаг. Хэт ягаан туяанд өртөх нь пигментаци үүсгэдэг. Наранд өртөх үед ретиноид агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий.

Баримт No18: SPF агуулсан 100% байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн байгальд байдаггүй.

Бүх байгалийн хамгаалалтын бүтээгдэхүүнийг тос дээр үндэслэн хийдэг. Гэхдээ тэдний хамгийн их SPF нь 4 (SPF 10-аас ажилладаг гэж үздэг). Хэрэв сав баглаа боодол дээр илүү том индексийг зааж өгсөн бол хоёр сонголт байна: найрлага нь бусад шүүлтүүр агуулсан эсвэл маркетингийн арга юм.

Баримт №19: Хэт ягаан туяа нь хувцсанд нэвтэрдэггүй.

Хөнгөн даавуу ч гэсэн хэт ягаан туяанд механик саад болдог. Хувцасны доор арьс нар шардаггүй - энэ нь түлэгдэхээс найдвартай хамгаалалт юм.

Баримт №20: Үс мөн хэт ягаан туяанаас хамгаалах шаардлагатай.

Үс нь арьснаас дутахааргүй хамгаалалт шаарддаг. Хэт ягаан туяанд өртөхөд тэд хурдан өнгөө алддаггүй. Хэт ягаан туяа нь үсийг хатааж, уйтгартай, хэврэг болгодог. Нарны идэвхжилийн үед тусгай шүршигч, тос хэрэглэх нь дээр.

Ангилалаас ижил төстэй материалууд

• SPF хүчин зүйл гэж юу вэ
• Өдөр бүр хэрэглэх SPF-тэй тос
• Хэрэгслийн тойм

SPF хүчин зүйл гэж юу вэ

SPF хамгаалалттай нүүрний тос - гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бидний өдөр бүр хэрэглэх ёстой тул нухацтай сонгох хэрэгтэй. Өнөөдөр санскринуудын хүрээ нэлээд өргөн бөгөөд олон төрлийн шаардлагад нийцдэг.

SPF (Англи хэлээр нарнаас хамгаалах хүчин зүйл, "нарнаас хамгаалах хүчин зүйл" гэж орчуулагдсан) нь нарны хамгаалалт, тухайлбал, В төрлийн хэт ягаан туяа (UVB) туяанаас хамгаалах түвшинг тодорхойлдог индекс юм. Товчлолын хажууд байгаа тоо нь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед арьсанд хэр их хэт ягаан туяа хүрэхийг хэлж өгдөг.

SPF 10-тай бол арьс нь нийт цацрагийн 1/10-ийг хүлээн авах болно, өөрөөр хэлбэл шүүлтүүр нь хэт ягаан туяаны цацрагийн 90 орчим хувийг хаах болно;

SPF 15 нь цацрагийн 93% -ийг таслах болно;

хамгийн өндөр нь боломжит түвшин 50+ хамгаалалт нь хэт ягаан туяаны цацрагийг 98-99% саармагжуулдаг.

SPF-тэй нүүрний тосыг өөрийн зургийн төрлөөр сонгоорой.

Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл (SPF) нь зөвхөн наранд түлэгдэлт үүсгэдэг UVB туяанд хамааралтай болохоос хэт ягаан туяанд нөлөөлдөггүй. эрт хөгшрөлтТэгээд эмгэг өөрчлөлтүүдарьсны эсүүдэд.

Саяхан хэрэглэгчдэд хэт ягаан туяаны цацрагаас хамгаалах түвшний талаар мэдээлэл өгөхийн тулд тусдаа шошго гарч ирэв: Европын комиссын зөвлөмжийн дагуу нарнаас хамгаалах хэрэгслийн сав баглаа боодол дээр хэт ягаан туяаны тэмдгийг тойрог хэлбэрээр байрлуулсан байна. Энэ нь томъёо нь хамгийн багадаа UVA-аас хамгаалах (UVB-ийн 1/3-аас багагүй) хамгаалалтыг хангадаг гэсэн үг бөгөөд энэ нь SPF-ийн утга нэмэгдэх тусам нэмэгддэг.

Үнэхээр сайн тосыг хэрхэн сонгох вэ

Нарнаас хамгаалах тос нь шүүлтүүрийн төрөл, өөрийн гэрэл зургийн төрөл зэрэг хэд хэдэн шалгуурын дагуу сонговол арьсыг тань аюулгүй байлгана.

Шүүлтүүрийн төрлүүд

Үйл ажиллагааны зарчмаар бие биенээсээ ялгаатай хоёр төрлийн шүүлтүүр байдаг.

1. 1

   Физик буюу эрдэс (титаны давхар исэл ба цайрын исэл) нь толины зарчмын дагуу нарны цацрагийг тусгадаг.

   Эдгээр нь чийгшүүлэгч дээр түрхэж, арьсанд хамгаалалтын хальс үүсгэдэг өндөр SPF бүхий нарнаас хамгаалах тос, шингэн дэлгэцээс бүрддэг. Эдгээр нь өдөр тутмын SPF тосонд ховор хэрэглэгддэг: ашигт малтмалын тоосонцор нь хэт том, найрлагад хэт ачаалал өгч, бүтэцийг улам хүндрүүлж, нүүрэнд өвөрмөц цайвар өнгөтэй болгодог.

2. 2

   Химийн бодисууд (парсол 1789, авобензон, оксибензон зэрэг 20 гаруй нэгдлүүд байдаг) нь хэт ягаан туяаг няцаахгүй, харин шингээж, саармагжуулдаг.

   Физикээс ялгаатай нь тэд тасралтгүй дулаалга хийснээс хойш хоёр цагийн дотор устдаг. Тиймээс нарны шууд тусгалд хоёр цаг тутамд дахин түрхэх шаардлагатай.

SPF-тэй нүүрний тос нь амралт, ажлын өдрүүдэд ч хэрэг болно.

Таны зургийн төрлийг тодорхойлох

Энэ шалгуур нь арьсны хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдлын түвшинг харуулдаг. Мэдрэмж нь наранд эпидермисийн доод давхаргад үүсдэг хамгаалалтын пигмент - меланинаар тодорхойлогддог. Ангилалыг 1975 онд доктор Томас Фицпатрик эмхэтгэсэн бөгөөд хүн төрөлхтнийг гадаад шинж чанаруудын хослолоор нь 6 бүлэгт хуваасан.

1. 1

   I Celtic төрөл.Шинж тэмдэг: сүүн цагаан эсвэл ягаан арьстай бөгөөд үүнийг жигд өнгөний хувьд шаазан гэж нэрлэдэг. Улаан үс, цайвар нүд, нүүр болон биед сэвх толбо. Тэд шууд шатдаг, тэд нар огт борлодоггүй.

2. 2

   II Европ (Скандинав, Нордик). Энэхүү фототипийн төлөөлөгчид гадаад төрхөөрөө өмнөхтэй төстэй: цайвар арьс, нүд, шаргал үстэй. Тэд хурдан шатаж, муу иддэг боловч арьс нь улаан биш харин алтлаг өнгөтэй болдог.

3. 3

   III Төв Европ (холимог).Арьсны өнгө Зааны ясан. Үс - хар хүрэн, хүрэн. Нүд - бор эсвэл цайвар. Ямар ч сэвх байхгүй эсвэл зөвхөн нарны идэвхтэй улиралд л харагдах болно. Тэд түлэгдэх боломжтой хэдий ч сайн борлодог.

4. 4

   IV Газар дундын тэнгисийн төрөл, эсвэл Өмнөд Европ.Испани, Итали, Грекийн ердийн оршин суугчид. Тэд хар чидун арьсаар амархан танигддаг. Нүд, үс нь бараан өнгөтэй. Түлэгдэлгүй хурдан борлоно.

5. 5

   V Ази (Зүүн).Эдгээр хүмүүс ялгардаг бараан арьс, бараан үсболон нүд. Тэд наранд шарах нь тэдний хувьд бараг боломжгүй юм.

6. 6

   VI Африкийн төрөл.Маш бараан арьс, үс, нүд. Тэд шатдаггүй.

Хэт ягаан туяанд хамгийн өртөмтгий нь I-III төрлийн фототипүүд юм. Арьс судлаачид ийм хүмүүст Санскриныг сонгохдоо хариуцлагатай хандахыг зөвлөж байна.

Танд ямар SPF хэрэгтэй вэ?

Нарнаас хамгаалах тосыг сонгох нь таны амьдралын нөхцөл байдлаас хамаарна: байршил, жилийн цаг, өдөр.

Хэрхэн цайвар арьс, өөрийн хамгаалалтын механизм бага байх тусам түлэгдэх магадлал өндөр байна гэсэн үг. Эхний гурван фототип - цагаан арьстай, тиймээс бараг хамгаалалтгүй - хамгийн их SPF 50+ шаарддаг. Дөрөвөөс зургаа хүртэлх фототипийн төлөөлөгчид SFP 20 ба 30-тай байдаг.

Таны арьсны төрлөөс үл хамааран нарнаас хамгаалах тосыг 2 цаг тутамд дахин түрхэж байхыг зөвлөж байна. Зуны өмнөд орнуудад нар өршөөлгүй байдаг бөгөөд хүмүүс болгоомжгүй, мартамхай, зүгээр л залхуугаараа онцлог шинж чанартай байдаг: тэд бага зэрэг ангайж, нүүрэндээ хайхрамжгүй ханддаг - яаж шатсанаа анзаардаггүй. Үүнээс гадна ямар ч тос 100% аюулгүй байдлыг хангаж чадахгүй тул наранд өртөх дүрмийг санах нь зүйтэй.

Хэт ягаан туяаны идэвхжил ихэссэн газруудад (далайн, уулс, халуун орнуудад) SPF 30-50 тос сонгох хэрэгтэй. Доорх нь илүү тодорхой зөвлөмжүүд юм.

Нарнаас хамгаалах шүүлтүүрээс гадна тос нь антиоксидант агуулдаг.

Өдөр бүр хэрэглэх SPF-тэй тос

Хэрэв нар, наран шарлагын газар бүх зүйл тодорхой эсвэл бага байвал хотын орчинд хэт ягаан туяанаас хамгаалах хэрэгцээ эргэлзээтэй байна. Энэ нь ялангуяа өвлийн улиралд зайлшгүй шаардлагатай юу? Энэ асуултын хариулт нь тухайн үеийн хэт ягаан туяаны индексээс хамаарна. Ухаалаг утсан дээрх цаг агаарын программыг хараад нөхцөл байдлын дагуу ажилла.

Хэт ягаан туяаны индекс 2-оос доош байвал та SPFгүйгээр хийж болно.

Хэт ягаан туяаны индекс 4-өөс доош байгаа бөгөөд та гадаа 30 минутаас илүү байхаар төлөвлөөгүй - өөрийгөө хамгаалах шаардлагагүй.

Хэт ягаан туяаны индекс 4-6 - SPF 20 агуулсан тос хэрэглээрэй.

6-аас дээш хэт ягаан туяаны индекс - 25-30 коэффициент бүхий нарны хамгаалалт шаардлагатай.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид болон үйлдвэрлэгчид SPF-ийг үргэлж оруулдаггүй өдөр тутмын тоснүүрний хувьд гоо сайхны тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн томъёог хэт ачаалахгүй байхыг илүүд үздэг: чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, үрчлээстэй тэмцэх. Гэхдээ жил бүр шинэлэг бүтэцтэй, нэмэлт эффект бүхий янз бүрийн бүтээгдэхүүнүүд нарны шугамд гарч ирдэг янз бүрийн төрөларьс.

Хэт ягаан туяаны индекс өндөр байх тусам фото хамгаалалт илүү хүчтэй байх ёстой.

Хэрэгслийн тойм

Тохиромжтой Sanskrin худалдаж авахад бэлэн болсны дараа үүнийг хаана хамгийн их ашиглахаа бодож үзээрэй. Хэрэв та зөвхөн амралтаараа хамгаалалтын тос худалдаж авах хэрэгтэй гэж шийдсэн бол та андуурчээ. Хотын өдөр тутмын хэрэглээнд энэ бүтээгдэхүүн нь чухал биш юм.

Хотод хамгаалалт

Хотын нарнаас хамгаалах тос нь дор хаяж гурван үндсэн ялгаа байх болно.

Тоннинг арчилгаа 3-ын 1 эсрэг насны толбо Ideal Soleil SPF 50+, Vichy

Арьсны өнгийг жигд болгож, хөгшрөлтийн толбыг багасгаж, гялалзуулна. Өөх тос багатай.

"Хамгаалалт ба чийгшүүлэгч" сэргээгч сүү SPF 15, LOréal Paris

Чийгшүүлэгч зуун настын шүүс, байгалийн ногоон цайны ханд агуулсан, антиоксидант, таннинаар баялаг.

Согог арилгах тос Ideal Soleil SPF 30, Vichy

Батга гарахаас сэргийлж, тослог, асуудалтай арьсны согогийг засна. Хүчил агуулсан.

Хэт хөнгөн нүүрний шингэн Anthelios XL SPF 50+, La Roche-Posay

Хэт мэдрэмтгий арьсанд зориулсан байгалийн антиоксидант бүхий бүх нийтийн, жингүй хамгаалалт.

Далайн эргийн хамгаалалт

Далайн эрэг дээрх жоруудын хувьд бүх зүйл хатуу байдаг: усны эсэргүүцэл (зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл), дор хаяж гучин шүүлтүүр.

Далайн эрэг рүү явахад тохиромжтой нүүрний нарнаас хамгаалах тос.

1. Өндөр түвшний хамгаалалт, чийгшүүлэгч нөлөөтэй нарны тос Ultra Facial Defense SPF 50, SkinCeuticals

Зөвхөн хүчтэй хамгаалалт төдийгүй арьсны чийгийн түвшинг хадгална. Шиа цөцгийн тос агуулсан.

2. 2

   Нүүрний тос "Extra Protection" SPF 50+, L"Oréal Paris

   Үрчлээ болон пигментаци үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй олон эсийн хамгаалалтыг хангана.

Нүүр болон биеийн тос "Мэргэжилтэн хамгаалах" SPF 50, Garnier

Усны хамгаалалттай, харшил үүсгэдэггүй, хурдан шингэдэг, UVB болон UVA туяанаас хамгаална.

3. 4

   Хөгшрөлтийн эсрэг олон төрлийн засах тос SPF 30, Kiehl's

   Сайжруулдаг Гадаад төрхарьсыг сайжруулж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг засдаг: уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, гэрэлтдэг

4. 5

   Mattifing гель-тос Anthelios XL SPF 50+, La Roche-Posay

   Тод болон гэж хаягласан асуудалтай арьс. Тосыг шингээдэг агаартай бичил хэсгүүдийг агуулсан.

Эрт хөгшрөхийг хүсдэггүй эмэгтэйчүүд нарны тос нь арьс арчилгааны зайлшгүй чухал элемент гэдгийг мэддэг. зуны улирал. Ер нь SPF-тэй тосыг нүүрэндээ байнга хэрэглэхийг зөвлөж байна! Энэ нь хэт ягаан туяаны хор хөнөөлтэй нөлөөллөөс хамгаалж, гэрэл зургийн хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Гэсэн хэдий ч бүтээгдэхүүн бүр биеийг өндөр чанартай хамгаалалтаар хангаж чаддаггүй тул нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо ухаалгаар хандах хэрэгтэй!

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн сонгох вэ

Юуны өмнө та үүнийг санаж байх хэрэгтэй хэт ягаан туяа нь өөр өөр байдаг, тухайлбал UVA, UVB, UVC төрлүүд. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь озоны давхаргаар бараг дамждаггүй тул эхний хоёроос л өөрсдийгөө хамгаалах ёстой. Нарнаас хамгаалах тос гэж нэрлэгддэг орчин үеийн олон тос - нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг UVA болон UVB туяаны нөлөөнөөс нэг дор аварч чадна. Дүрмээр бол үйлдвэрлэгчид энэ мэдээллийг баглаа боодол дээр томоор бичдэг - үүнд анхаарлаа хандуулаарай!

Үүнээс гадна чухал үүрэг гүйцэтгэдэг Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл, SPF буюу хүн бүрт мэддэг. Хэрэв сүүдэртэй хотын цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахад SPF 15-20 тос хангалттай байвал далайн эрэг дээр амрах, ялангуяа халуун орны халуун амралтын газарт амрахад илүү ноцтой хамгаалалт хэрэгтэй болно. 30-50 SPF түвшинтэй нарнаас хамгаалах тосыг сонго. Хэрэв та ашигладаг бол Солонгос эмчилгээ, ТХГН-ийн шошгыг Ази тивд нэвтрүүлсэн гэдгийг санаарай - Европын SPF-ийн аналог. Мөн ТХГН-ийн дараа тоонуудын оронд нэмэх зүйл байдаг бөгөөд илүү их байх тусам хамгаалалтын зэрэг өндөр байдаг.

тухай найрлагаХэрэв цөцгий нь титаны давхар исэл, цайрын исэл (физик шүүлтүүр) эсвэл авобензон, бензофенон, бисоктризол (химийн шүүлтүүр) агуулсан байвал маш сайн.

Хэрэглээний нюансууд

Мэдээж чанартай бүтээгдэхүүн сонгоод зогсохгүй ухаалаг хэрэглэх чадвартай байх хэрэгтэй. Тиймээс, ганц ч санскрин өдрийн турш арьсыг хамгаалахгүй - ялангуяа усанд сэлэлтийн дараа шинэчлэгдэх ёстой! Нарнаас хамгаалах тосыг далайн эрэг дээр биш, гадаа гарахаас 15-30 минутын өмнө түрхэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр химийн шүүлтүүрүүд хамгаалалтын нөлөөгөө эхлэх боломжтой болно.

Нэмж дурдахад, Санскринтай хоолой нь шатаж буй нарны дор нарны сандал дээр хэвтэж болохгүй - шүүлтүүрүүд нь үр нөлөөгөө алдахгүйн тулд цүнхэндээ хий!

Мэргэжилтнүүдийн санал бодол, жирийн хэрэглэгчдийн сэтгэгдлийг харгалзан гаргасан бидний шилдэг үнэлгээ нь нүүр, биедээ ямар нарнаас хамгаалах тосыг сонгоход тань туслах болно.