Exerciții pentru restabilirea mișcării după un accident vascular cerebral. Stadiul acut al bolii. Cum să faci exercițiile

Mulți pacienți reușesc să se întoarcă la muncă după un accident vascular cerebral și să ducă o viață normală. Condiția principală este activitatea, perseverența, încrederea în sine. Și cel mai important lucru este mișcarea, mișcarea, mișcarea. Chiar și un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral poate și ar trebui să facă exerciții de restaurare acasă. Iar dacă nu poate, din cauza imobilității complete, atunci cei care îl îngrijesc ar trebui să facă pacientul gimnastică pasivă.
Iată câteva exemple din ziarul „Vestnik ZOZH”, cum pacienții paralizați imobilizați la pat după un accident vascular cerebral au reușit să se recupereze pe deplin din dizabilități în oameni cu drepturi depline. Precum și sfaturi privind reabilitarea și îngrijirea pacienților paralizați.

Și mai multe povești cu final fericit în articol

Îngrijirea pacienților paralizați după un accident vascular cerebral la domiciliu - sfatul medicului.

În primele zile după un accident vascular cerebral, un pacient paralizat este condamnat la imobilitate completă. Este deosebit de dificil să îngrijești la domiciliu pacienții paralizați. Pentru a preveni edemul pulmonar, un pacient imobilizat la pat trebuie să fie întors în pat la fiecare 2 ore. Dacă starea se îmbunătățește, așezați-l în pat câteva minute. Dacă pacientul este conștient, este necesar să-l forțezi să facă exerciții de respirație acasă, acestea sunt cel mai adesea date pentru a umfla jucăriile gonflabile;
Pentru a preveni formarea escarelor la un pacient paralizat imobilizat la pat după un accident vascular cerebral, este necesar să ștergeți pielea zilnic. alcool camfor sau un amestec de vodcă și șampon. Dacă apar leziuni ale pielii pacientului, acestea trebuie șters cu o soluție de permanganat de potasiu și lubrifiate cu ulei de măceș.
Cu un pacient paralizat după un accident vascular cerebral la domiciliu, chiar dacă este complet imobilizat, este necesar să se efectueze gimnastică pasivă, aceasta împiedicând stagnarea sângelui și tromboflebita. Brațele și picioarele pacientului trebuie să fie îndoite, extinse, ridicate și masate.
Trebuie să vorbești constant cu pacientul, chiar dacă ți se pare că nu înțelege cuvintele care i se adresează. Acest lucru vă va permite să vă recuperați mai repede gandire logicași vorbire. Îngrijire bunăîngrijirea unui pacient paralizat va ajuta la evitarea accidentului vascular cerebral secundar. (HLS 2001, nr. 3, p. 8-, dintr-o conversație cu dr. MN Kadykov A.S.)

Gimnastica mentală după un accident vascular cerebral.
„Gimnastica mintală” ajută pacienții să se recupereze chiar și pacienții paralizați după un accident vascular cerebral o pot face în spital și acasă. Puteți restabili reglarea nervoasă centrală care controlează activitatea motrică a zonelor afectate ale corpului prin crearea unei imagini mentale a unui anumit exercițiu.
Imaginați-vă că vă strângeți degetele într-un pumn, vă ridicați picioarele și le coborâți în jos. Cu cât „imaginea” este mai clară, cu atât se formează conexiuni mai rapide cu alte părți ale creierului, care vor prelua funcțiile de reglare nervoasă a zonelor corpului afectate de paralizie.
Fiecare exercițiu mental își lasă amprenta pe creier atunci când este repetat, se creează un lanț de astfel de urme și se formează un nou centru de conexiuni nervoase care controlează mișcarea.
În funcție de severitatea leziunilor cerebrale, de voința pacientului, de răbdare și perseverență, procesul de construire a noilor legături poate dura o lună sau un an. De asemenea, aveți nevoie de încredere necondiționată în puterea antrenamentului mental. Indiferent dacă această credință este adevărată sau falsă, ea va face minuni. Stabileste obiective si mergi spre ele. (HLS 2002, nr. 13, p. 19. Boris Goryachev, medic)

Unde să începeți exercițiile de reabilitare după un accident vascular cerebral - Etapele reabilitării
etapa 1
Încă din primele ore ale perioadei acute de accident vascular cerebral, tratamentul pozițional este utilizat pentru a evita contracturile membrelor paralizate. De asemenea, rudele sau personalul medical efectuează gimnastică pasivă pentru un pacient paralizat.
a 2-a etapă
Până la sfârșitul primei săptămâni după un accident vascular cerebral, sunt prescrise exerciții active de reabilitare, dintre care un set de exerciții este dezvoltat de instructorii de terapie cu exerciții din spital. Se efectuează mai întâi în regim izometric, fără mișcare în articulații. Un asistent ridică membrele dureroase, iar scopul pacientului este să țină brațul sau piciorul ridicat. Brațul nu trebuie să fie ridicat de încheietura mâinii. Dacă brațul dureros este ridicat chiar de brațul dureros, cu brațul sănătos dureros, ar trebui să-l ridice de cot, să întoarcă palma mâinii în sus dacă un asistent ridică brațul, apoi cu o mână îl apucă deasupra cotului; jos, iar cu cealaltă mână apucă încheietura de sus.
a 3-a etapă
Pacientul este învățat să stea. Încep cu 3-5 minute înclinat, așezând perne sub spate și cap, după 2-3 zile pacientul imobilizat la pat este transferat în poziție semi-verticală.
Apoi se așează pe pat cu picioarele în jos, punând o bancă sub ei.
etapa a 4-a
Întărirea mușchilor picioarelor. Exercițiile se efectuează folosind un expandor sau o pompă de broască pentru a umfla saltelele de cauciuc. În poziție culcat, fac exercițiul „imitație de mers” - picioarele se îndoaie și se îndreaptă la genunchi, tălpile picioarelor alunecă de-a lungul foii.
etapa a 5-a
Mersul pe jos. Bolnav de poziţia aşezatăîncearcă să se ridice, ținându-se de un suport stabil - tăblia patului, un scaun sau un fotoliu din apropiere. Când pacientul învață să stea cu încredere, ar trebui să înceapă să se miște de la picior la picior. După ce ați stăpânit acest exercițiu, puteți trece la mersul pe loc, ținând tăblia patului. Apoi încearcă să meargă pe loc fără sprijin.
Gimnastica pentru brate dupa un accident vascular cerebral.
Concomitent cu exercițiile pentru picioare, trebuie să dezvoltați mușchii brațelor. Pentru a face acest lucru, ei asamblează și demontează piramide, seturi de construcție pentru copii, cuburi și le modelează din plastilină. Este util să mutați obiectele cu mâna afectată, să răsfoiți cărțile, să strângeți piulițele, să fixați fermoarele și să legați panglici.
Pentru a relaxa mușchii, este util să te întinzi pe spate și să-ți atârnești brațul paralizat și să-l balansezi.
Gimnastica după un accident vascular cerebral pentru dezvoltarea articulației umărului:
1. blocați-vă mâinile, ridicați-le, înclinați-le la stânga și la dreapta
2. luați bățul cu ambele mâini, ridicați-l și coborâți-l în spatele capului.
Mâna dureroasă este pasivă; este trasă de mâna sănătoasă.

Dar principalul lucru în reabilitare după un accident vascular cerebral este mersul pe jos. Alege trasee plate fără urcări cu bănci pentru a te odihni. Măriți treptat distanța. Ritmul de mers este lent - 40-50 de pași pe minut. Odihnește-te la fiecare 5-10 minute.
Nu cruțați partea paralizată, deoarece mușchii care nu funcționează nu pot fi restaurați, așa că trebuie să funcționeze activ.
(Convorbire cu medicul-șef al Centrului pentru Recuperare și Reabilitare al Primei Universități Medicale de Stat din Moscova, Yu. K. Mokhrov din ziarul „Buletinul unui stil de viață sănătos” 2011, nr. 22, pp. 6-7)

Gimnastica după un accident vascular cerebral acasă - Recenzii despre recuperare.

Gimnastica simpla pentru pacientii imobilizati la pat
Un bărbat de 58 de ani a suferit un accident vascular cerebral. El știa că singura modalitate prin care un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral se transformă într-o persoană cu drepturi depline este prin exercițiul fizic zilnic. Nu există timp de pierdut, trebuie să începi să studiezi imediat, încă întins în pat, pentru a depăși consecințele unui accident vascular cerebral.
Puteți începe cu cele mai simple exerciții (1) și treceți la altele mai complexe (10):
1. Ridica bratul paralizat, mai intai poti ajuta cu bratul sanatos, si chiar mai devreme bratul dureros ar trebui sa fie ridicat de catre cei care ingrijesc pacientii paralizati dupa un accident vascular cerebral acasa.
2. Strângerea unui ac de rufe cu mâna afectată nu va funcționa prima dată, dar va reuși la a zecea sau a suta încercare.
3. Întins, strângeți salteaua cu mâna dureroasă și faceți mișcări circulare pe ea.
4. După ce te întărești și începi să te așezi, învață să scrii cu mâna stângă.
5. Înmuiați cârpa în apă și stoarceți-o. Ștergeți gresia din bucătărie și baie în timp.
6. Strângeți mingea de cauciuc cu mâna pentru a o face mai plăcută - străpungeți-o. Efectuați 100 de repetări.
7. Faceți bile din plastilină.
8. Pentru a-ți dezvolta picioarele, folosește o minge de cauciuc, bețe rotunde - trebuie să le rostogolești cu piciorul pe podea, crescând treptat presiunea.
9. Apăsați-vă mâinile de perete (dacă brațul dureros nu se poate ridica, ajutați-l cu cel sănătos), treceți de la un picior la altul.
10. Aplecați-vă înainte, atingând podeaua cu degetele de la picioare.
Cel mai important este să depășești apatia, lenea, credința că nu mai ești bun de nimic și nu te vei mai putea întoarce la viata normala.
Bărbatul face aceste exerciții de trei ani și, în final, a învățat să aibă grijă de el, se plimbă liber prin apartament și pe stradă cu un băț și a învățat să scrie cu mâna dreaptă, pe care, după un accident vascular cerebral, nici măcar nu și-a putut mișca degetele. (HLS 2003 nr. 17, p. 10)

Exercițiu după un accident vascular cerebral
După un accident vascular cerebral, femeia a fost dusă acasă de fiul ei și a început să facă gimnastică încă în spital - medicii i-au arătat un set de exerciții. Curând, exercițiile au părut prea simple. Ea i-a cerut fiului ei să găsească mai mulți nasturi mari și au fost găsiți 17. Au fost aruncați într-o grămadă, iar femeia le-a transferat, câte o mână paralizată, pe o altă grămadă la o distanță de 30-50 cm. Apoi a făcut același exercițiu cu chibriturile, apoi a învățat să pună chibriturile vărsate într-o cutie.
O masă a fost așezată lângă patul pacientului pentru ca aceasta să învețe să stea și să meargă sprijinindu-se pe ea. De-a lungul timpului, a putut să meargă prin apartament, ținându-se de perete.
După accident vascular cerebral, brațul paralizat s-a umflat foarte mult, femeia i-a bandajat cârlige de aspen și umflarea a dispărut. De asemenea, puteți lega un braț paralizat de gât, astfel încât să fie mai mic în partea de jos, astfel încât să se umfle cu greu.
Pacienta avea o rutină strictă - exerciții de 3 ori pe zi, exerciții cu nasturi, exerciții cu chibrituri, plimbare lungă prin apartament. Curând a învățat să curețe cartofii și să pregătească supă pentru sosirea copiilor. Pentru a-și dezvolta forța în brațul paralizat, a purtat mai întâi o jumătate de pâine într-o pungă, apoi o pâine întreagă.
Acum, la 4 ani de la accident vascular cerebral, exercițiul ei principal este „Kalmyk yoga”, făcând 30 de genuflexiuni zilnic. Anterior chemau o ambulanță de 2-3 ori pe lună, dar acum tensiunea arterială a revenit la normal și am reușit să nu mai iau pastile.
Un mesaj pentru supraviețuitorii accidentului vascular cerebral: munciți încet și din greu, munciți și munciți în limita capacităților dumneavoastră. Mișcarea este viață, în timp ce ne mișcăm, trăim. Principalul lucru este să nu vă pierdeți inima, să vă stabiliți întotdeauna un obiectiv și să-l atingeți. (HLS 2006, nr. 23, p. 18,)

Mersul pe jos și gimnastica au ajutat la recuperarea după un accident vascular cerebral
În 19955, un bărbat a fost internat cu un diagnostic de accident vascular cerebral. Partea stângă era paralizată. Memoria a dispărut timp de 8 zile. Am petrecut 41 de zile în spital după accident vascular cerebral. Nu puteam să stau, nu puteam ține o lingură, nu puteam mânca, pentru că aproape că nu mi s-a deschis gura, doar am băut, mă durea capul rău.
Când mâinile au început să lucreze puțin, a început să se ridice pe pat cu ajutorul unei frânghii cu noduri legate de tăblie. Am stat acolo vreo două minute. După un timp, am început să-mi cobor picioarele din pat și am simțit imediat ușurare, pentru că sângele a început să curgă în picioare. Am făcut acest exercițiu de câteva ori pe zi. Am început să rulez rolele cu picioarele, plus un masaj la picioare. M-am simțit puțin mai bine și aveam poftă de mâncare.
Când a fost externat acasă, a început să învețe să meargă, mai întâi prin casă, ținându-se de perete și folosind un baston. O lună mai târziu am cerut să ies afară. Acolo a decis să meargă singur până la următoarea intrare, cumva a reușit, s-a așezat acolo pe o bancă și s-a întors înapoi. După aceea, l-au durut picioarele toată ziua, dar a doua zi a mers de două ori mai departe, iar în fiecare zi a mărit distanța. O săptămână mai târziu mă plimbam deja prin casa cu trei intrări.
Apoi pacientul a cerut să fie dus în satul unde și-a construit o casă. Acolo este în fiecare zi la 100 m până la fermă și la 100 m înapoi. Picioarele i-au devenit mai ascultătoare, dar tot cădea des. Curând a început să-și antreneze brațul stâng paralizat - a cărat o găleată cu 2 litri de apă. Mai întâi cu odihnă, apoi l-am dus până la capăt fără să dau drumul, mi-a fost foarte greu - degetele mi s-au îndoit și găleata a încercat să alunece afară.
Treptat am mărit distanța - am făcut 5 plimbări zilnic - 1 km, apoi 2 km. Brațele și picioarele i s-au întărit, a început să lucreze în grădină și acasă, au trecut 12 ani de la accident vascular cerebral, pacientul are acum 70 de ani, a ieșit învingător din lupta cu boala.
(HLS 2007, nr. 8, p. 8,)

Gimnastica după un accident vascular cerebral este un set de exerciții pentru brațe și picioare.
O femeie de 65 de ani a suferit un accident vascular cerebral, iar partea dreaptă a fost paralizată. La început a devenit deprimată și a vrut să moară pentru a nu fi o povară pentru familie, dar fiicele ei au convins-o să lupte pentru viață. Și ea a început să lupte.
La spital, medicii au învățat pacienta să meargă mutând un scaun în fața ei acasă, ea a continuat aceste lecții și, în cele din urmă, a putut să se miște independent;
În fiecare zi face exerciții pentru brațele și picioarele paralizate: exerciții pentru motricitatea mâinii și a degetelor, mișcarea degetelor de abac, rularea bețelor (netede și cu țepi), rostogolirea unei mingi de tenis și a mingilor de cauciuc. De asemenea, strânge piramide cu mâna dreaptă, pune 100 de creioane de pe masă într-o cutie, strânge domino, strânge expandorul pentru încheietura mâinii, mișcă degetele mărgelelor, pompează „broasca” (pompa de picior pentru umflarea camerelor) cu piciorul drept de 120 de ori, trage expansorul cu mâna dreaptă - de 200 de ori, se așează și stă în picioare pe un scaun pentru copii, ținând balustrada - de 50 de ori, citește cu voce tare pentru a restabili vorbirea.
Există dorința de a reduce numărul de exerciții, dar de fiecare dată femeia se trage împreună și încearcă să le mărească în fiecare lună. Toată lumea este bucuroasă să sărbătorească mici victorii: acum mâna a început să se strângă într-un pumn, acum este posibil să mănânci cu o lingură în mâna dreaptă etc... (HLS 2002, nr. 10, p. 3)

Gimnastica după un accident vascular cerebral este un set de exerciții pentru mâini și degete.
1. Bate cu degetele pe masă.
2. Faceți o „despărțire” cu degetele.
3. Întinde degetele larg și apoi închide degetele.
4. Așezați peria pe masă sau pe pat. Ridicați fiecare deget pe rând, apoi ridicați întreaga palmă.
5. Ținându-l pe cel paralizat cu mâna sănătoasă, ridică mâna dureroasă.
6. Așezați cotul pe masă, țineți mâna vertical și atingeți palma cu degetele.
7. Folosiți degetul mare pentru a apăsa unul pe celălalt deget al aceleiași mâini.
8. Așezați palmele împreună și plasați fiecare deget pe rând pe cel opus.
9. Coatele pe masă, palmele împreună. Întindeți și închideți coatele, glisându-le peste masă.
10. Rotiți sucitorul pe masă cu palma.
11. Rotiți spuma cu degetele.
12. Luați un băț în ambele mâini brațele întinseși răsuciți-l, interceptând-o, în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
13. Aruncă un băț dintr-o mână în alta.
14. Rotiți mingea cu degetele departe de tine și spre tine.
15. Ca și cum ați răsuci un bec, rotiți mingea în sensul acelor de ceasornic și înapoi.
16. Strânge mingea între palme și apasă pe ea.
17. Aruncă mingea din mână în mână.

Un set de exerciții pentru brațe și dezvoltarea articulației umărului.
1. Întinde-ți brațele înainte și plasează-ți brațul dureros pe brațul sănătos, îndoindu-l la coate. Se formează un „cadru”. Facem viraje, mișcând „cadru” la stânga și la dreapta.
2. Coboara si ridica bratele in incuietoare, ajutandu-l pe cel paralizat cu bratul sanatos.
3. Cu mâinile împreunate, faceți mișcări circulare.
4. Fără a elibera brațele, rotiți umerii înainte și înapoi.
5. Ridică-ți mâinile împreunate în sus, întinde-le în lateral și coboară-le.

Accident vascular cerebral - exerciții pentru picioare.
1. Așezați-vă pe podea, îndreptați și îndoiți genunchii, alunecând picioarele de-a lungul podelei.
2. Stând pe podea, picioarele întinse înainte. Mișcă-ți picioarele în lateral unul câte unul, alunecând picioarele de-a lungul podelei.
3. Ridică piciorul drept și așează-l pe celălalt.
4. Trage un genunchi la piept, apoi pe celălalt.
5. Întins pe burtă, cu degetele de la picioare sprijinite pe podea, ridică-ți genunchii de pe podea.
6. Târăşte-te pe burtă.
7. Stând pe un scaun, rostogoliți picioarele de la călcâi până la deget și spate.
8. Stând pe un scaun, întinde-ți călcâiele și adună-le. Apoi coboară picioarele pe călcâie și adună degetele de la picioare.
9. Așezați piciorul afectat pe cel sănătos și rotiți articulația gleznei.

Exerciții de respirație după un accident vascular cerebral acasă.

Acest exercițiu de respirație ajută la o varietate de boli, în special, scleroza vasculară cerebrală și accidentul vascular cerebral. Doar o lună de exersare acasă și vei uita ce este scleroza, iar pacienții cu AVC vor căpăta speranța de recuperare. O femeie de 74 de ani, după ce a citit un articol despre această gimnastică, a practicat aproape 2 ani. Ca urmare, hipertensiunea arterială, care nu a fost scăzută de niciun medicament, a revenit la normal, iar sănătatea mea s-a îmbunătățit semnificativ.

Mai întâi trebuie să alegi o poziție: fie întins pe scaun, fie întins pe spate. Relaxează-te și eliberează-te de toate gândurile. Închideți nara stângă cu mâna stângă și inspirați calm, foarte încet prin nara dreaptă. Respiră din plin pentru a te ridica cutia toracică. Apoi închideți nara dreaptă, eliberând cea stângă. Nu respira cât mai mult posibil, îndura cu toată puterea. Aceasta este esența exercițiului. Apoi începeți să expirați prin nara stângă. Repetați exercițiul de 5-7 ori. Apoi facem invers: inspirăm pe stânga, expirăm pe nara dreaptă, tot de 5-7 ori. Acesta este 1 ciclu. Astfel de cicluri trebuie făcute de 3-5 ori.
După aproximativ o săptămână, veți simți o ușoară furnicături și căldură în zona plexului solar în timp ce efectuați exercițiul. După 2 luni, abdomenul tău va deveni ferm ca o tobă. Toate acestea sugerează că exercițiile merg bine și sunt benefice (HLS 2011, nr. 9, p. 19)

Exercițiul „Yoga Kalmyk”.
Multe boli ale bătrâneții sunt asociate cu circulația cerebrală afectată. Pacienții luptă cu ajutorul acestor boli exerciții de respirație după metodele lui Strelnikov, Budeiko, Frolov. Aceste sisteme au un lucru în comun: conținutul de dioxid de carbon din sânge crește, iar acest lucru crește fluxul de sânge către creier și inimă și dilată vasele de sânge. Exercițiul „Kalmyk yoga” funcționează pe același principiu.
Există cazuri în care exercițiul „Kalmyk yoga” a eliminat complet diagnosticul de „diabet zaharat” mulți oameni își scad semnificativ nivelul tensiunii arteriale (de la 190/100 la 140/90). Dar trebuie să exersați în fiecare zi timp de 2-3 ani. Este o perioadă lungă de timp, dar acest exercițiu nu numai că vă va proteja de un al doilea accident vascular cerebral și atac de cord, dar va întineri și întări complet corpul.
„Kalmyk yoga” este ghemuit cu ținerea respirației și trunchiul îndoit paralel cu podeaua. Când faceți exercițiul de fundație degetele mariînchideți nările. Ar trebui să faci 10-15 seturi de 20-60 de genuflexiuni.
Un bărbat a suferit un atac de cord, soția lui i-a arătat un articol despre yoga Kalmyk. A început să facă exerciții zilnic, a renunțat treptat la toate medicamentele, tensiunea arterială a revenit la normal, iar sănătatea a devenit ideală. (HLS 2003 nr. 3, p. 23)

Masaj după un accident vascular cerebral acasă.

Presopunctură după un accident vascular cerebral.
Un bărbat a avut un accident vascular cerebral la serviciu. Partea dreaptă a corpului a devenit paralizată, iar funcțiile de deglutiție au dispărut. Spital, injecții, hrănire cu sondă... Au trecut 10 zile și nu s-a înregistrat nicio îmbunătățire. Apoi soția s-a pus pe treabă și a decis să folosească remedii populare. Ea a dat 8 lingurițe de iod albastru în jeleu în fiecare zi în timpul hrănirii. Drept urmare, la 4 zile după aceasta a început să înghită singur. Din cartea lui Gavaa Luvsana „Eseuri despre metodele de reflexologie orientale”, ea a notat puncte despre meridianele care ar trebui să fie masate în timpul unui accident vascular cerebral. Mai întâi, piciorul drept, care era înghețat, s-a încălzit, apoi partea dreaptă a început să funcționeze. Drept urmare, bărbatul s-a întors la muncă (HLS 2000, nr. 24, p. 7)

Masajul după un accident vascular cerebral m-a ajutat să mă recuperez.
O femeie care dă masaj la casele oamenilor de 25 de ani a scris ziarului. Pacienții ei principali sunt pacienții imobilizați la pat, paralizați după un accident vascular cerebral. Când a venit să vadă un alt pacient pentru prima dată, a decis că niciun masaj nu ar fi de ajutor. Femeia era foarte grea - nu vorbea, nu se mișca, nu gândea, nu înțelegea unde se află și ce i s-a întâmplat.
În primele șase luni după accident vascular cerebral, pacientul a primit masaj zilnic. Și apoi cursuri de 2 ori pe an.
Au trecut trei ani de la accident vascular cerebral, vorbirea și memoria pacientului au revenit, acum ea învață poezii și le recită pe de rost, tricotează șosete, cultivă flori, face ea însăși totul prin casă și face gimnastică.
Maseuza nu mai văzuse niciodată astfel de pacienți, de obicei, întâlnea pacienți leneși care nu făceau nimic pentru a se vindeca. Pentru a depăși consecințele unui accident vascular cerebral, trebuie doar să nu fii leneș.
Redacția ziarului „Vestnik ZOZH” a chemat această pacientă pentru a afla secretul remediului ei. S-a dovedit că nu există niciun secret, dar există o forță și perseverență uimitoare. „Nu îmi acord un minut de odihnă, sunt ocupat să fac ceva toată ziua. Uneori sunt atât de obosit încât nu am putere, vreau să mă întind, dar nu pot, trebuie să mă mișc, să mă mișc și să mă mișc. Singura răsfăț este să stai întins după prânz timp de 15 minute”, a spus pacienta la telefon. (HLS 2009, nr. 9, p. 9)

Masaj și gimnastică pentru prevenirea accidentului vascular cerebral
În Rusia, 400 de mii de accidente vasculare cerebrale au loc anual. Motivele sunt stresul, deteriorarea circulației sângelui în vasele creierului.
Pentru a te gestiona și a face față situațiilor stresante, te va ajuta gimnastica de relaxare. Trebuie să stai confortabil, să închizi ochii și să fii singur cu tine timp de 10-15 minute. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori pe zi.
Pentru a crește circulația cerebrală și pentru a evita accidentul vascular cerebral, este util să faci masaj al capului.
1. Cu degetele strânse într-un pumn, trebuie să vă mângâiați capul de la frunte până la spatele capului și gâtului, apoi în direcția opusă (de 2-3 ori)
2. Folosește vârfurile degetelor pentru a-ți bătu-ți tot capul timp de 1-2 minute.
3. Folosește-ți vârful degetelor pentru a mângâia tâmplele și obrajii timp de 1-2 minute.
4. Frecați-vă urechile cu palmele.
5. Frecați umărul stâng cu mâna dreaptă
6. Frecați umărul drept cu mâna stângă

Pentru a îmbunătăți circulația cerebrală la domiciliu, este util să faceți gimnastica cu vibratii. Stai în vârful picioarelor și coboară-te brusc, lovind podeaua cu călcâiele. 20 de scuturare-ridicări cu poziția verticală a capului, 20 - cu o înclinare a capului la dreapta, 20 - cu o înclinare la stânga și 20 - cu o înclinare a capului înainte. (HLS 2002, nr. 24, p. 12)

Frecări de vindecare după un accident vascular cerebral.

Frecare pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral.
Acest remediu ajută la restabilirea mobilității corpului pacienților imobilizați la pat după un accident vascular cerebral. Pentru a pregăti masa, trebuie să luați următoarele ingrediente uscate zdrobite: o jumătate de cană de coajă de ridiche neagră, 1/2 cană de frunze de hrean, 2-3 păstăi de ardei iute, 1/4 cană de despărțitori de nucă, 1/4 ceasca de coaja de nuca de pin. Pune toate acestea într-un borcan și toarnă 500 ml alcool sau colonie triplă. Infuzați amestecul timp de 7-9 zile. Uscați întregul corp al pacientului paralizat din cap până în picioare. (HLS 2000, nr. 14, p. 12)

Puteți limita tinctura doar la coajă de ridiche neagră și ardei capia iute (HLS 2010, nr. 14, p. 19)

Exercițiile terapeutice după un accident vascular cerebral sunt cele mai importante mijloace recuperare. Celulele nervoase distruse nu pot fi restaurate, iar funcțiile lor sunt atribuite altor celule ale creierului. Gimnastica ajută în acest sens, dar este important ca aceasta să fie efectuată în conformitate cu toate regulile și recomandările. Tratamentul presupune mai multe etape. După un accident vascular cerebral, o persoană ajunge la terapie intensivă, unde medicii fac totul pentru a-i salva viața. Dacă rezultatul este de succes, pacientul este trimis la departamentul de neurologie, unde este supus reabilitării inițiale. Recuperarea finală are loc acasă, iar ultima etapă este cea mai lungă și determină ce fel de reabilitare va fi - completă sau parțială.

Setul de exerciții după un AVC poate diferi în funcție de tipul de AVC, cu toate acestea, majoritatea exercițiilor sunt recomandate indiferent de acesta. Principalul criteriu care este luat în considerare este ce parte a creierului a fost deteriorată ca urmare.

Deteriorarea emisferei stângi este plină de următoarele consecințe:

• Paralizie partea dreapta corpuri.
• Percepție afectată a spațiului.
• Probleme cu memoria motorie (pacientul poate să nu înțeleagă cum să lege șireturile).
• Comportament dornic, impulsiv.

Afectarea emisferei drepte duce la următoarele:

• Paralizia părții stângi a corpului.
• Tulburări de vorbire.
• Probleme cu memoria limbajului (o persoană înțelege ceea ce vrea să spună, dar nu își amintește cuvântul).
• Comportamentul devine prudent și lent.

Pentru a elimina fiecare dintre probleme, alături de exerciții de bază, se face gimnastică, care vizează antrenarea funcțiilor afectate.

Scopul principal al exercițiilor terapeutice după un accident vascular cerebral este restabilirea completă a funcției.În plus, există o serie de sarcini secundare care nu sunt mai puțin importante:

• Ameliorarea tonusului muscular ridicat: în timpul paraliziei, acestea sunt foarte tensionate și este necesar să se amelioreze excitabilitatea.
• Revenirea mișcărilor precise.
• Încălzirea ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor care sunt reduse din cauza tulburărilor de inervație.
• Prevenirea escarelor, deoarece atunci când corpul rămâne într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp, circulația sângelui în zonele cu presiune ridicată este perturbată.

În primul rând, este important ca terapia fizică după un accident vascular cerebral să fie aprobată de un medic și dezvoltată individual pentru un anumit pacient. Un specialist poate explica toate complexitățile unui anumit exercițiu și le poate selecta pe cele mai potrivite în funcție de tipul de accident vascular cerebral. Trebuie să începi să faci gimnastică cu cele mai simple exerciții, trecând treptat la altele mai complexe.

În niciun caz, o persoană nu ar trebui să fie supraîncărcată după un accident vascular cerebral, deoarece sarcina în exces nu poate fi mai puțin dăunătoare decât absența sa completă. Înainte de a începe exercițiile, se recomandă încălzirea unei părți a corpului prin masaj.

Sprijinul și ajutorul celor dragi și atitudinea pozitivă a pacientului joacă un rol important. Cei apropiați ar trebui să-l ajute să-și mențină optimismul și încrederea într-un rezultat de succes. Pacientul trebuie lăudat și succesul lui subliniat. Pentru a preveni un accident vascular cerebral recurent, va trebui să faceți exerciții pe tot parcursul vieții.

Gimnastica după un accident vascular cerebral

De fapt, gimnastica care îmbunătățește sănătatea nu are caracteristici izbitoare. În multe privințe, seamănă cu încărcarea obișnuită. Dar chiar și cele mai simple exerciții de recuperare după un accident vascular cerebral vor da rezultate excelente.

Primul complex se efectuează în poziție culcat. Este indicat în perioada acută a bolii, când mușchii pacientului sunt fixați în poziție îndoită și nu-i poate îndrepta. Exercițiile au ca scop reducerea tonusului și creșterea amplitudinii de mișcare a membrelor afectate de accident vascular cerebral.

• Exerciții pentru braț după un accident vascular cerebral. Ele reprezintă o îndreptare forțată a membrelor, datorită căreia spasmele pot fi reduse. Este necesar să îndreptați membrul îndoit, începând cu degetele și terminând cu mâna și antebrațele, și, de asemenea, să îl înfășurați cu un bandaj pe tablă, lăsând mâna în această poziție timp de cel puțin o jumătate de oră.
• Ochi. Mișcă-ți ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Trebuie să închideți ochii și să faceți mișcări circulare în ambele direcții. Clipiți din ochi timp de 5-7 secunde, faceți și mișcări circulare cu cu ochii deschisi. Apoi mușchii ochilor pot fi relaxați și clipi.
• Mușchii gâtului.Întoarce-ți capul la stânga și la dreapta, fixându-ți privirea în fața ta.
• Degete. Ele trebuie să fie îndoite și neîndoite de zece ori. Puteți face exercițiul cu ambele mâini simultan sau alternativ. De asemenea, puteți agăța un prosop peste pat într-o buclă și puteți trece un braț sau un picior staționar prin el și să le balansați liber. Puteți pune o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm peste membrul dureros și îl puteți întinde.
• Articulațiile cotului. Corpul ar trebui să fie alungit, brațele situate de-a lungul corpului. Brațul drept se îndoaie la cot, se coboară pe pat, brațul stâng se îndoaie. Faceți exercițiul de zece ori cu fiecare mână. Suspendați membrul imobil pe o cârpă rezistentă și faceți diverse exerciții: flexie, extensie, abducție, rotație. Faceți acest lucru timp de 10-30 de minute. Se admite până la trei pauze cu durata de 2-4 minute.
• Îndoirea genunchiului. În timp ce stați întins, îndoiți alternativ genunchii, ca și cum i-ați aluneca fără a-i ridica din pat. Faceți zece dintre aceste mișcări cu fiecare picior.
• "Tracțiuni la bară."În timp ce stați pe spate, apucați tăblia patului cu mâinile. Efectuați trageri îndreptând umerii și picioarele cu degetele de la picioare îndreptate. Faceți exercițiul încet, repetați de șase ori.

Dacă pacientul este capabil să stea independent, el poate efectua un complex mai complex. Acestea sunt exerciții după un accident vascular cerebral pentru a restabili mersul, brațele și picioarele, întărirea spatelui și pregătirea pentru mișcări normale în viitor. Toate exercițiile se fac în două sau patru numărări.

• Poziția de pornire: șezând. Întinde-te pe spate pe pernă și pune-ți mâinile confortabil pe ambele părți ale patului. Întinde-ți picioarele înainte. La numărarea de 1-2, îndoiți-vă lin, mișcându-vă capul pe spate, respirați adânc, iar la numărătoarea de 3-4, reveniți lin la poziția inițială. Repetați exercițiul de șase ori.
• Așezați-vă, îndreptați-vă picioarele, coborâți brațele. Mișcă-ți ușor brațele înapoi, aruncă-ți capul înapoi și îndreaptă-ți spatele, încercând să-ți apropii omoplații. Țineți poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la poziția inițială și repetați încă de patru ori.
• Poziția de pornire - cu picioarele întinse. Prinde marginea patului cu mâinile. Faceți exercițiul încet. La numărarea de 1, ridicați ușor piciorul drept în sus, la numărarea de 2, coborâți-l ușor, la numărarea de 3, ridicați piciorul stâng, iar la numărarea de 4, reveniți la poziția inițială. Repetați leagănul pentru fiecare picior de patru ori fără să vă țineți respirația.
• Poziția de pornire: sprijinit pe o pernă. Ridicați brațele în sus, întindeți picioarele. La numărarea de 1-2, îndoiți piciorul la genunchi și strângeți-l cu brațele, încercând să atingeți genunchiul de piept. Fixați-vă în această poziție, înclinați capul înainte și expirați. La numărarea de 3-4, ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la poziția inițială. Repetați același lucru pentru al doilea picior. Pentru fiecare, faceți patru repetări.
• Abilitățile motorii ale mâinii. Trebuie să luați un castron adânc și să puneți obiecte în el diverse forme, material și dimensiune. Folosind mâna dureroasă, mutați articolele dintr-un bol în altul, mutându-le pe rând.

Următoarele exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt efectuate în poziție în picioare și numai atunci când pacientul se simte încrezător și poate efectua cu ușurință exercițiile anterioare. Cu toate acestea, această gimnastică are și o serie de limitări. Este împărțit în două complexe: ușor și cu sarcină crescută. Exercițiile simple sunt folosite dacă o persoană nu s-a recuperat încă complet după un accident vascular cerebral. Acestea vor fi după cum urmează:

• Poziția de pornire: picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele îndreptate în jos. La numărarea până la 1, ridicați brațele în sus, întorcându-vă palmele spre exterior. În număr de 2, întindeți-vă în această poziție și inspirați. La numărarea până la 3, coboară mâinile în jos, încercând să descrii un cerc cu ele, expiră. La numărarea până la 4, reveniți la poziția inițială. Repetați de șase ori într-un ritm lin.
• Poziția de pornire - picioarele depărtate la lățimea umerilor. Pune-ți mâinile pe centură. Cu 1, intoarce-ti corpul spre dreapta, pe 1, intinzi bratele in lateral si inspira, cu 3-4, revino in pozitia initiala si expira. Repetați exercițiul în același mod partea stanga. Faceți de cinci ori pentru fiecare parte.
• Poziția de pornire - picioarele depărtate, brațele în jos. La un număr de 1-2, efectuați genuflexiuni fără a ridica călcâiele de pe podea, înclinând ușor corpul înainte și mișcându-vă brațul înapoi. Inspiră. La 3-4, reveniți lin la poziția inițială, expirați. Repetați de 6 ori.
• Mâinile în jos, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Faceți genuflexiuni pentru două numărări. Inspirați adânc, numărând până la 1, ghemuiți-vă, puneți mâinile pe șolduri, expirați, apoi reveniți la poziția inițială. Repetați de patru ori.
• Se înclină. Depărtați picioarele, puneți mâinile pe centură. Aplecă-te spre stânga, ridicându-te mana dreapta, inspirați, reveniți la poziția inițială și expirați. Apoi faceți același lucru spre dreapta. Pentru fiecare parte, repetați exercițiul de patru ori.
• Leagăne pentru picioare Pune-ți mâinile pe centură, întinde un braț înainte. La numărarea de 2-7, balansează-ți piciorul într-o mișcare circulară, apoi revino la poziția inițială. Efectuați patru leagăne pentru fiecare picior.
• Fânturi. Poziția de pornire - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Întindeți brațul stâng înainte, apoi faceți un pas înainte cu piciorul drept. Fă pumnii și pune-ți mâinile la umeri. Reveniți la poziția inițială și repetați acțiunea, schimbând brațele și picioarele. Repetați de patru ori.
• Trebuie să mergi pe loc timp de 20 de secunde, apoi să faci mai multe exerciții pentru a-ți restabili respirația.

Antrenamentul fizic mai complex după un accident vascular cerebral acasă în poziție în picioare include următoarele exerciții:

• Așezați picioarele la o distanță de 20-25 cm unul de celălalt, coborâți brațele. Împreună-ți mâinile și ridică-le în fața ta. Apoi ridicați brațele și întindeți-le, reveniți la poziția inițială și repetați exercițiul de cinci ori.
• Prinde scaunul cu o mână și ține spatele drept. Mâna a doua este pe centură. Înclinați-vă piciorul înainte și înapoi de cinci ori. Schimbați mâinile și faceți același lucru pentru celălalt picior.
• Picioarele depărtate la lățimea umerilor, puneți mâinile pe centură. Faceți o îndoire superficială, expirați, reveniți la poziția inițială. Repetați de zece ori.
• Așezați-vă picioarele împreună, îndoiți-vă brațele în spatele capului. Înclinați-vă spre dreapta în timp ce vă aruncați în aceeași direcție piciorul drept. Repetați același lucru pentru cealaltă parte.
• Jumping. Puneți picioarele împreună, puneți-vă mâinile pe centură. Faceți sărituri aleatorii: săriți, ținând picioarele împreună și depărtate, punându-vă alternativ picioarele înainte și așa mai departe. Se recomandă să sari timp de 40 de secunde.

Pentru pacienții care au suferit un accident vascular cerebral, este indicată o perioadă obligatorie de reabilitare pentru a restabili abilitățile pierdute - mers, vorbire, autoîngrijire. În acest scop, se desfășoară cursuri de kinetoterapie, antrenament de vorbire și memorie. Ele sunt cele mai eficiente atunci când sunt combinate cu alimentația alimentară, tratament medicamentos, completat cu remedii populare.

Citiți în acest articol

Viața după un accident vascular cerebral: perioade de recuperare

Reabilitarea unui pacient după un accident vascular cerebral acut implică o creștere treptată a sarcinilor. În primul rând, este necesară stabilizarea stării. De regulă, pacienții sunt externați după 20-25 de zile de tratament în spital. Acasa, poti incepe sa faci exercitii fizice, cu conditia ca ai reusit sa iti normalizezi simptomele si sa nu existe slabiciune severa sau reactii depresive.

Reabilitare până la 3 luni

Perioada timpurie după un accident vascular cerebral este considerată cea mai importantă, deoarece în acest moment are loc restabilirea maximă a funcțiilor. În această etapă este posibil să se realizeze:

• stând independent, stând lângă pat, mergând la toaletă, îmbrăcat și mâncat;
• menținerea igienei personale;
• control asupra muncii Vezica urinarași intestine;
• îmbunătățirea vederii și a vorbirii;
• apariția sensibilității.

Cu un tratament adecvat, până la sfârșitul a 2 luni pacientul poate sta în picioare și poate menține echilibrul. La mers este necesar un sprijin sub forma unui premergător sau a unui baston. Este important să organizați cursuri de kinetoterapie de cel puțin 2 - 3 ori pe zi. Setul de exerciții constă în exersarea secvențială a tuturor grupelor musculare atât pe partea sănătoasă, cât și pe cea afectată, mai întâi este necesar să se încălzească țesutul muscular și să se elimine spasmul.

Perioada de până la șase luni

După ce abilitățile de autoîngrijire au fost restabilite (în totalitate sau parțial), începe un antrenament mai semnificativ de mers pe jos. În primul rând, cu ajutorul unei rude sau al unui instructor și apoi independent, pacientul trebuie să se miște cu încredere prin apartament și să iasă la plimbare.

Primele săptămâni necesită suport obligatoriu, iar pe viitor este necesar să se asigure posibilitatea comunicării de urgență cu pacientul. Trebuie amintit că nu există o garanție completă că nu va exista nicio recidivă a bolii sau o cădere bruscă chiar și după o perioadă de recuperare cu succes.

La început, sunt necesare plimbări scurte și mersul pe scări, iar până la sfârșitul lunii a 6-a se recomandă abandonarea dispozitivelor și asistenței exterioare. Pacientul trebuie să aibă stăpânire deplină a tacâmurilor, capacitatea de a scrie, memora și reproduce texte coerente. ÎN exerciții terapeutice include greutăți (gantere ușoare, sticle de plastic cu apa, saci de nisip pe membre).

Recuperare după un accident vascular cerebral până la un an

Plimbările în aer curat devin din ce în ce mai lungi - de la 1,5 la 2 sau mai multe ore. Ele ar trebui să alterneze cu odihna; Vorbirea în această perioadă este de obicei restaurată sau mai puțin confuză. Este important să se dezvolte abilități motorii fine degete. Pentru a face acest lucru, ei folosesc cusut, tricotat, țesut, cântă la instrumente muzicale și alcătuiesc puzzle-uri.

Până la 18 luni, aproape 90% dintre pacienți se pot descurca fără asistență, cu condiția să respecte pe deplin recomandările medicale:

• antrenament zilnic;
• alimentație adecvată;
• luarea medicamentelor prescrise;
• renunțarea la obiceiurile proaste;
• controlează tensiunea arterială și zahărul din sânge.

Exerciții de reabilitare după AVC ischemic și hemoragic

Activitatea fizică i se acordă locul principal în recuperarea pacienților. Este important să se asigure un antrenament sistematic și introducerea a cel puțin 2 antrenamente în rutina zilnică. Asigurați-vă că începeți exercițiile pe partea sănătoasă și apoi alternați-le cu membrele afectate. Cand apare oboseala este necesara o pauza, mai multe cicluri de respiratie cu intindere la expiratie, iar apoi puteti continua exercitiile.

Pentru a reduce spasmul

Spasticitatea musculară este redusă la efectuarea unui complex special folosind metoda Bobath. Toate mișcările sunt netede și lente, repetate mai întâi de trei și apoi de cinci ori:

• este dată deget mare brațele într-un unghi drept, trebuie să rămâneți în această poziție până la 3 minute;
• întinderea degetelor rămase ale mâinii;
• cu degetul mare întins și ținut, îndoiți și îndreptați mâna, tot brațul la umăr;
• la fixarea degetului mare, mâna este abdusă în lateral și adusă (cu ajutorul unui instructor de exerciții terapeutice sau a unei rude);
• întinde-te și trage-ți degetul mare spre tine, fixează poziția timp de 2 minute sau mai mult până când mușchii se relaxează complet;
• Întinde-te pe spate, îndoaie genunchiul. Dacă această mișcare este dificilă, atunci ar trebui să-ți bate mâna sub genunchi. Trageți piciorul în lateral și în jos de degetul mare.

Pentru membrul superior

Mișcarea brațului este restabilită mai rău decât la piciorul afectat. O caracteristică a paraliziei este perturbarea mușchiului deltoid, care fixează articulația umărului. Când pacientul începe să stea, să stea în picioare sau să meargă, brațul agățat poate provoca, sub propria greutate, întinderea capsulei articulare și luxația. Pentru a întări utilizarea umărului:

• mutarea brațului în lateral;
• mișcări circulare ale umerilor alternativ și împreună;
• ridicarea umerilor în sus și coborârea în jos;
• abducția și dilatarea omoplaților;
• stând sau stând în picioare cu brațele drepte, arătați palmele deschise și întoarceți-vă mâinile partea din spate(supinația și pronația).

După umăr, se trece la articulația cotului (flexie, extensie lentă cu fixare) și încheietura mâinii. Trebuie să-ți folosești peria cât mai des posibil, deoarece durează mai mult pentru a se recupera. Pentru a face acest lucru, puteți folosi orice poziție - întins, așezat sau în picioare, mai întâi ar trebui să vă ajutați cu mâna sănătoasă; Mișcările se efectuează în toate direcțiile și planurile - îndoire, întoarcere în lateral, rotații circulare în ambele direcții, imitație de înșurubare într-un bec.

Pentru dezvoltarea picioarelor

Mai întâi trebuie să efectuați flexia și extensia articulației șoldului, genunchiului și piciorului în poziție culcat. Dacă pacientul poate sta în picioare, atunci adăugați cercuri de șold și rotații ale genunchilor. Următorul complex este recomandat în pat:

• adu-ți piciorul îndoit la genunchi spre tine și apoi îndreaptă-l complet;
• culcat cu picioarele drepte, mutați membrul afectat în lateral și reveniți la poziția inițială;
• alunecându-vă călcâiele pe pat;
• imita mersul pe bicicletă (pe partea mai slabă, mai întâi cu ajutorul exterior);
• ridică-ți picioarele unul câte unul folosind o curea sau un bandaj de cauciuc.

Urmărește videoclipul despre exerciții pentru dezvoltarea picioarelor:

Echipament de recuperare

În timpul procesului de reabilitare, dispozitivele speciale oferă asistență semnificativă, acestea sunt achiziționate în magazinele specializate de echipamente medicale. Sunt concepute ținând cont de tulburările de mișcare pe o parte a corpului, modelele mai avansate au funcții de feedback care ajută la stabilirea unui regim de nuanță individual.

Cele mai comune soiuri sunt:

• Bicicleta de exercitii pentru picioare;
• bandă de alergare cu șine laterale;

De asemenea, o varietate de mijloace improvizate nu pot fi mai puțin eficiente - un expander, un bandaj de cauciuc atașat la un obiect static sau închis într-un inel, un mop obișnuit, o minge, bare paralele, trepte. Pernă gonflabilă folosit pentru a antrena echilibrul, mai întâi stând și apoi în picioare. Pentru a dezvolta o pensulă, plastilină și fasole sunt utile, din care trebuie să așezați o figură.

Reabilitarea vorbirii

Cea mai intensă restabilire a funcției de vorbire se observă în primele șase luni de la început poate dura până la 2-3 ani în cazul leziunilor extinse sau al tratamentului prematur. În funcție de zonele creierului afectate, pacienții se confruntă cu o formă motrică sau senzorială de tulburare a vorbirii (afazie). În prima opțiune, pacientul:

• aude vorbirea, o percepe după ureche;
• înțelege cuvintele adresate lui;
• răspunde solicitărilor;
• nu poate pronunța o frază sau formula un gând;
• Dificultățile apar la citire și scriere, așa că pacienții le evită.

Urmărește videoclipul despre exerciții pentru restabilirea vorbirii cu afazie motorie:

Cu afazie senzorială, pacientul nu acordă atenție vorbirii altora, propriile sale cuvinte sunt incoerente și nu sunt controlate de el. Citirea este posibilă, dar sensul continuărilor este neclar, priceperea scrisului este complet pierdută. Vorbirea umană este caracterizată de semnificație și gesticulație insuficiente. Deoarece pacienții încearcă să-și explice gândurile altora, dar nu înțeleg, acest lucru duce la iritabilitate și resentimente.

Următoarele tehnici sunt utilizate pentru reabilitarea vorbirii:

• cartonașe cu litere scrise, silabe și cuvinte din care trebuie să compui și să citești o propoziție;
• încurajarea comunicării - întrebări, cereri, cântări împreună, recitarea poeziei;
• ascultarea cărților audio preferate ale pacientului cu o repovestire a conținutului acestora;
• vizionarea imaginilor și rugându-le să le descrie.

Dacă restabilirea vorbirii este efectuată acasă, atunci este important ca rudele să mențină o atitudine prietenoasă față de încercările minore de a pronunța cuvintele, nu pentru a corecta greșelile, ci doar pentru a încuraja pacienții. Depășirea unui defect de vorbire necesită perseverență și comunicare constantă cu pacientul.

Urmărește videoclipul despre exerciții pentru restabilirea vorbirii cu afazie senzorială:

Nutriția după accident vascular cerebral

Deoarece în marea majoritate a cazurilor pacienții cu accident vascular cerebral au tendință la ateroscleroză, atunci se recomandă evitarea utilizării:

• carne grasă (porc, miel);
• bulion de carne;
• orice grăsime animală;
• măruntaie;
• smântână și smântână, brânză de vaci care conține mai mult de 10% grăsime, brânză cu un conținut de grăsime mai mare de 40%;
• mezeluri, mezeluri, mezeluri, semifabricate.

Cu hipertensiune arterială, reduceți la minimum cantitatea de sare de masă la 3 - 4 g pe zi. Se recomandă reducerea drastică a conținutului de făină albă și zahăr, alcool și cofeină din dietă.

Baza alimentației dietetice este legumele proaspete sau fierte, fructele, cerealele, pâinea integrală cu tărâțe.

Sursa de proteine ​​ar trebui să fie:

• peste fiert;
• carne de pui sau curcan fiartă, tocată sau coptă;
• băuturi din lapte fermentat;
• soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de brânză de vaci și brânză;
• fructe de mare.

Uleiul vegetal trebuie adăugat în salate; De asemenea, puteți pune în vasul finit nu mai mult de o lingură de smântână sau smântână, 5 g de unt pe zi.

Remedii populare

Rolul medicamentelor pe bază de plante în recuperarea după un accident vascular cerebral este asociat cu prezența următoarelor proprietăți medicinale:

Există o rețetă pentru o colecție de plante care a fost supusă unor teste clinice, pacienții au fost observați timp de 8 ani după un accident vascular cerebral.

S-a remarcat că în grupul de pacienți care au luat medicamente (agenți antiplachetari, nootropice) și au băut suplimentar decoct de plante de 2 ori pe zi, riscul de tulburări circulatorii acute repetate a scăzut semnificativ aproape toți pacienții au observat o îmbunătățire a stării lor de bine; a dispărut sau a scăzut durere de cap, ameteli, cresterea performantelor fizice si psihice.

Pentru a pregăti decoctul, trebuie să luați următoarele părți de plante (în linguri de materii prime zdrobite):

O lingură din amestec se toarnă într-un pahar cu apă clocotită și se încălzește într-o baie de apă timp de 15 minute, apoi se răcește la temperatura camerei, iar bulionul este filtrat. Trebuie să-l bei încălzit cu 30 de minute înainte de mese. Dacă sunt prescrise medicamente, atunci pauza dintre ele și ierburi ar trebui să fie de cel puțin o oră. Recepția durează o lună, apoi o pauză de 2 săptămâni. Acest tratament durează mult timp.

Recuperarea pacienţilor după ischemie şi infarct hemoragic durează de la câteva luni la câțiva ani. Prin urmare, este important să știți ce tehnici pot fi folosite acasă.

Pentru a îmbunătăți mișcările la nivelul membrelor, se folosește gimnastica terapeutică, care este completată cu exerciții pe simulatoare. Reabilitarea vorbirii include formarea în percepția auditivă și vizuală a cuvintelor și încurajarea comunicării. O condiție necesară Tratamentul de succes este o dietă selectată corespunzător și o combinație de terapie medicamentoasă cu preparate din plante.

Citeste si

Va trebui să faceți exerciții după un accident vascular cerebral, altfel nu vă veți recupera. activitate fizica. Există o specială complex de terapie prin exerciții pentru brațe și picioare, gimnastică pentru degete, exerciții pentru lucrul mersului. Ce poți face și cum?

Consecințele unei tulburări cerebrale acute pot fi pierderea totală sau parțială a capacității de mișcare, tulburări de vorbire, auz sau vedere. Alături de terapia medicamentoasă, se recomandă un complex fizioterapieși exerciții fizice după accident vascular cerebral. Într-o stare staționară, în corpul pacientului pot începe o serie de procese nedorite. Cu ajutorul unui set de exerciții după un accident vascular cerebral, puteți preveni formarea escarelor, atrofia mușchilor care nu funcționează și spasmele acestora, pneumonia congestivă și formarea cheagurilor de sânge.

Medicul determină nivelul de complexitate, natura și volumul sarcinii în cadrul educației fizice după un accident vascular cerebral. Regimul de tratament depinde de tipul de tulburare, de dimensiunea leziunii și de capacitatea organismului de a se recupera. Cea mai importantă etapă este considerată primele șase luni după suferit un accident vascular cerebral. În această perioadă, are loc moartea celulelor afectate, neviabile, și sunt activate și celulele vii și „de rezervă” care au nevoie de ajutor.

Terapia fizică după un accident vascular cerebral ischemic este cel mai adesea prescrisă deja în a 5-a zi după accident vascular cerebral. În caz de tulburare hemoragică, începutul perioadei de recuperare depinde de momentul resorbției hematomului, de operație și grad înalt risc de accident cerebral recurent.

Exerciții de respirație după un accident vascular cerebral

În absența comentariilor medicului curant, exercițiile de reabilitare după un accident vascular cerebral pot fi începute în a treia zi după o tulburare acută a fluxului sanguin. Exercitiile presupun respiratii adanci, care trebuie facute mai intai culcat si apoi asezat, daca medicul iti permite. Pe parcursul zilei, trebuie să repetați periodic respirația, luând pauze și să vă asigurați că nu vă simțiți amețit. În timpul exercițiilor de respirație după un accident vascular cerebral, congestia plămânilor este prevenită. Pacientul se poate umfla balon pentru a controla volumul de aer suflat.

Exerciții în timp ce vă culcați

Cel mai simplu curs, care este început așa cum este prescris de un medic. Dacă pacientul nu poate efectua singur exerciții pentru un accident vascular cerebral, un specialist sau o rudă îl ajută. Scopul unei astfel de gimnastici este reducerea tonusului muscular și dezvoltarea mobilității acestora.

Când efectuați gimnastică pentru brațe după un accident vascular cerebral, este necesar să îndoiți și să îndreptați treptat degetele, să rotiți mâinile, să îndoiți și să îndreptați membrul la articulația cotului. De asemenea, trebuie să coborâți încet și să ridicați brațele de-a lungul corpului și să vă balansați în lateral.

Când faceți exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral, trebuie mai întâi să vă mișcați degetele de la picioare, apoi să trageți șosetele cât mai departe posibil spre tine și departe de tine. Apoi executați flexia și extensia membrelor inferioare la genunchi, alunecând piciorul de-a lungul suprafeței patului.

Gimnastica după o lovitură pentru mușchii ochiului presupune efectuarea de mișcări de rotație la dreapta și la stânga, deplasându-se în sus și în jos, în lateral, fără a întoarce capul. Cu ajutorul unor astfel de exerciții în timpul unui accident vascular cerebral, puteți preveni căderea pleoapei, precum și să normalizați activitatea mușchilor faciali.

Exerciții terapeutice pentru gât după un accident vascular cerebral. Pacientul intoarce cu grija capul la dreapta si la stanga, incercand sa-si fixeze privirea in fata lui.

Daca pacientul este complet paralizat, face gimnastica pentru un AVC cu ajutorul rudelor sau specialistilor pana o poate face singur. Când o parte a corpului este paralizată, pacientul poate efectua exerciții, ajutând cu mâna sănătoasă și strângând membrele paralizate cu un bandaj elastic sau o bandă largă de material dens.

Exerciții în timp ce stați

În această etapă de recuperare obiectivul exercițiu fizic pentru reabilitare după un accident vascular cerebral - întărirea mușchilor spatelui și pregătirea pentru primii pași după ce a suferit un accident vascular cerebral.

Abateri. Te poți sprijini pe o pernă, mișcându-ți brațele înapoi și încercând să strângi omoplații.

Exerciții pentru brațe și picioare după un accident vascular cerebral. Ținând marginile patului cu mâinile, ridicați și coborâți picioarele unul câte unul. Puteți, de asemenea, să vă îndoiți genunchii și să-i trageți spre piept, ajutându-vă cu mâinile. Astfel de exerciții după un accident vascular cerebral pot fi făcute acasă. Când efectuați exerciții, trebuie să vă monitorizați respirația pentru a evita respirația scurtă și oboseala. Se recomandă să începeți cu patru repetări și să creșteți treptat numărul.

Un set de exerciții de terapie cu exerciții după un accident vascular cerebral pentru mâini (pentru dezvoltarea abilităților motorii). Este necesar să puneți obiecte de diverse forme, texturi și dimensiuni într-un recipient și să invitați pacientul să le transfere pe rând dintr-un recipient în altul. De asemenea, este util să vă dezvoltați mușchii brațelor prin strângerea și desfacerea unei mingi mici de cauciuc.

Exerciții în timp ce stați în picioare

Puteți trece la o astfel de activitate fizică după un accident vascular cerebral dacă pacientul face exercițiile în timp ce stă fără dificultate.

1. Rotațiile trunchiului. Când efectuați exercițiul, vă puteți extinde suplimentar brațele în lateral. Astfel de exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral pot fi efectuate acasă. Repetați de 5-6 ori.
2. Genuflexiuni - efectuați încet timp de 2 numărări și asigurați-vă că pacientul nu se simte amețit. Începeți cu de 4 ori.
3. Înclinați în lateral de 5 ori la stânga și la dreapta.
4. Fânturi. Faceți un pas înainte cu un picior, strângeți mâinile în pumni și trageți-le la umeri. Reveniți la poziția inițială. Repetați de 5 ori cu fiecare picior.
5. Mergeți pe loc timp de 20 de secunde.

Un set de exerciții de complexitate crescută în cadrul terapiei cu exerciții pentru tulburările de circulație cerebrală include balansarea picioarelor înainte și înapoi, care se efectuează în timp ce țineți un scaun cu o mână. Puteți să vă aplecați înainte și înapoi, să efectuați mișcări de rotație ale pelvisului în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic și să faceți genuflexiuni în orice ritm care nu provoacă deteriorarea stării de bine.

Este foarte important să știi ce exerciții să faci după un accident vascular cerebral acasă. Un accident vascular cerebral este o tulburare a circulației cerebrale. Un accident vascular cerebral apare atunci când există sângerare în creier sau când vasele de sânge din creier devin blocate.

Tratarea unui accident vascular cerebral este un proces lung și complex. În timpul unui accident vascular cerebral, pacientul experimentează paralizia membrelor, adică persoana pur și simplu nu se poate mișca. Puteți restabili funcția membrelor cu exerciții după un accident vascular cerebral acasă. Terapia fizică trebuie prescrisă de un medic. Doctorul dezvoltă un întreg sistem tratament eficient. Dar exercițiile pot fi făcute acasă. Dacă o persoană este complet imobilă, antrenamentul ar trebui să fie efectuat de alte persoane. Complex pentru persoane imobile:

1. Îndoiți brațul la cot.
2. Rotirea periei.
3. Îndoiți piciorul la genunchi.
4. Strângând pumnul.
5. Lucrați cu picioarele (rotație, îndreptare, întindere, masaj).
6. Gimnastica cu degetele. Stimulează restabilirea în continuare a funcțiilor motorii.

Un factor important în recuperare este regularitatea exercițiilor fizice. Gimnastica trebuie făcută de cel puțin 3 ori pe zi. De asemenea, pacientul are nevoie Aer proaspat: se recomandă pacientului să organizeze plimbări în fiecare zi, iar camera să fie ventilată în mod regulat.

Un pacient grav bolnav își petrece aproape tot timpul în pat. Asigurați-vă că este confortabil. Salteaua trebuie să fie dură și uniformă. Asigurați-vă că nu se formează escare.

Pregătirea pentru educație fizică

Înainte de a începe cursurile, trebuie să vă încălziți. Căldura reduce rigiditatea musculară și scade pragul durerii. Puteți face o baie sau un duș cald. Popular și mod eficientîncălzirea este o pernă de încălzire.

Gimnastica pasiva

Încă din primele săptămâni după un accident vascular cerebral, puteți începe deja să faceți exerciții. În primele 2 săptămâni, pacienții respectă repaus strict la pat. Gimnastica începe cu simplu exerciții de reabilitare tip pasiv, crescând treptat sarcina. Rudele și medicii ar trebui să ajute pacientul să realizeze acest complex. Exercițiile pasive se efectuează în decubit. Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Trebuie să atârnați un prosop peste pat, apoi să puneți mâna pe el. Periodic, brațul trebuie să fie îndoit și neîndoit. De asemenea, brațul nemișcat trebuie mutat în lateral timp de 30 de minute cu pauze scurte.
2. Îndoirea alternativă a piciorului. Acest lucru va ajuta la restabilirea funcțiilor extremităților inferioare.
3. Faceți exerciții cu un inel de cauciuc (puteți face singur). Inelul se poartă la ambele picioare. Apoi mutați banda elastică. O activitate utilă Va exista o ridicare alternativă a picioarelor.
4. Desfaceți membrul superior îndoit de la degete și atașați-l pe o placă dură. Deci, mâna trebuie fixată timp de o jumătate de oră sau chiar mai mult.
5. Exerciții pentru mușchii picioarelor. Asezam o perna sub genunchi si crestem grosimea pernei in timp.
6. Gimnastica oculară. Mișcă-ți ochii în jur și în lateral. Repetați de 10 ori cu pleoapele închise și deschise.
7. Un alt antrenament pentru ochi: strângeți și desfaceți-vă strâns pleoapele.

Exerciții terapeutice active

Când pacientul se simte mai bine și are primele reacții musculare, atunci puteți începe un set activ de exerciții. Exercițiul terapeutic ar trebui să fie însoțit de proceduri speciale și masaj. Primele exerciții de tip activ se pot face și în poziție culcat. În timp, pacientul trece într-o poziție șezând.

Kinetoterapie activă inițială:

1. Rotație, întoarcerea capului, fixarea privirii.
2. Antrenamentul ochilor: mișcări ale ochilor, mișcarea ochilor.
3. Prinde tăblia patului cu mâinile și încearcă să te tragi în sus.
4. Întoarceți trunchiul în lateral.
5. Ridicarea pelvisului (călcâiele se sprijină pe pat)
6. Antrenează-ți degetele: tambur pe masă, fă despărțirile, deschide și strânge pumnii.

Exercițiile pe scaun sunt efectuate pentru a restabili mișcarea brațului, pentru a pregăti extremitățile inferioare pentru mers și pentru a întări spatele. Exerciții așezate:

1. Luați o poziție așezată în pat, sprijiniți-vă de pernă. Prinde marginile patului cu mâinile și îndreaptă picioarele. Apoi, aplecați-vă puțin, întoarceți-vă capul și inspirați. Apoi coborâți trunchiul în poziția inițială și expirați. Faceți exercițiul încet. Repetați de 5-7 ori.
2. În timp ce sunteți în pat, ridicați încet picioarele unul câte unul (de 3 până la 5 ori fiecare). În curând poți complica exercițiul: bate din palme sub picior.
3. Pune o pernă sub spate. Îndoiți-vă piciorul, trageți-l spre piept și strângeți-vă genunchiul cu mâinile. În această poziție, ține-ți respirația câteva secunde și expiră încet.
4. Luați-vă brațele înapoi. Încercați să vă apropiați omoplații unul de celălalt. Înclină-ți capul pe spate. Însoțiți exercițiul fizic cu o respirație adecvată.

După finalizarea unui set de exerciții în timp ce stați întins și așezat, puteți începe educația fizică activă în picioare:

1. Pune o cutie mică pe masă. Ridicați articolul și puneți-l înapoi. Apoi complicați sarcina și puneți cutia pe podea. Repetați pașii.
2. Stai drept și coboară brațele de-a lungul corpului. Ridică-ți brațele și încearcă să te tragi în sus.
3. Întoarce-te la dreapta și la stânga, ținând mâinile pe talie.
4. Înclinați-vă corpul înainte și înapoi.
5. Genuflexiune. Mai întâi, câte puțin, crescând treptat adâncimea ghemuitului.
6. Îndoiți-vă mâinile într-un pumn și îndepărtați-le de corp.
7. Faceți exercițiul cu foarfecele cu mâinile.
8. Legănați-vă piciorul, îl puteți completa cu bătăi din palme sub coapsă în timpul leagănului.
9. Mersul pe loc.

Plimbarea ocupă un loc aparte în complexul de kinetoterapie. În primul rând, poți încerca să te ridici folosind o frânghie legată de pat. Puteți sta timp de 2 - 3 minute. Apoi, încearcă să-ți cobori picioarele din pat. Apoi rulați rola și masați-vă în mod regulat membrele. Fă primii pași în jurul apartamentului ținându-te de perete, apoi mergi cu ajutorul unui băț. După fiecare astfel de drumeție, membrele te vor dure. Dar trebuie să depășiți durerea pentru a restabili funcțiile motorii în viitor.

Educația fizică ar trebui făcută de mai multe ori pe zi. Practicați încet și asigurați-vă că vă monitorizați respirația. Antrenamentul ar trebui să devină un obicei și să devină o parte integrantă a vieții.

Exercițiu exerciții de respirație. Pentru a face acest lucru, stați pe un scaun sau întindeți-vă pe spate. Închideți nările pe rând. Inspirați printr-o nară și expirați prin cealaltă. Respirați lung cât ai puterea. Aceasta este esența unei astfel de educații fizice. Foarte curând vei simți căldură și o ușoară senzație de furnicături în piept. Asta înseamnă că gimnastica funcționează. Într-o lună, abdomenul va deveni mai elastic.

Există un astfel de tip de clasă precum yoga Kalmyk. Acest complex are ca scop combaterea tulburărilor circulatorii cerebrale. Se efectuează acasă nu numai după un accident vascular cerebral, ci și în timpul diabetul zaharatși hipertensiune arterială. Trebuie să faci mișcare în fiecare zi.

De obicei, un curs de yoga durează 2 - 3 ani. Elementele de bază ale yoga Kalmyk constau în ghemuirea în timp ce îți ții respirația și îndoirea trunchiului paralel cu podeaua. Faceți 30 - 50 de genuflexiuni de mai multe ori pe zi.

Gimnastica „mentală”.

Este important să se efectueze nu numai activitati fizice, dar și mentală. Antrenamentul „mental” ajută la restabilirea reglării nervoase centrale. Chiar și pacienții complet imobilizați la pat pot face exerciții în primele zile după un accident vascular cerebral. Totul este foarte ușor. Trebuie să faci exerciții fizice mental. Astfel, este influențată reglarea nervoasă care controlează activitatea motrică.