Exerciții utile pentru accident vascular cerebral. Reguli pentru efectuarea exercițiilor terapeutice. Gimnastica activă în poziție șezând

Navigare

Reabilitarea după un accident vascular cerebral la domiciliu implică exerciții fizice, exerciții fizice (kinetoterapie), masaj și luarea de medicamente.

Lista exercițiilor de terapie cu exerciții pentru accident vascular cerebral este selectată de medic în funcție de starea pacientului, dar pot fi date aproximative. complexe de restaurare, sigur de făcut acasă.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Gimnastica după un accident vascular cerebral are multe proprietăți benefice:

• Exercițiu fizic indicat pentru menținerea mobilității și normalizării articulațiilor tonusului muscular(cu o lovitură, funcția motorie a brațelor și picioarelor scade).
• Previne formarea escarelor în zona picioarelor, spatelui și în acele locuri unde presiunea este cea mai mare.
• Ajută la restabilirea funcției mâinii.
• Ajută la ameliorarea simptomelor de paralizie, restabilind funcția membrelor și a corpului.
• Ameliorează hipertonicitatea musculară și normalizează funcționarea mușchilor afectați.

Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt recomandate persoanelor care au suferit această boală teribilă.

Activitati pregatitoare

Înainte de a utiliza terapia cu exerciții fizice, merită să pregătiți pacientul.

Cum să o facă:

• Necesar (la fiecare 2-3 ore). Astfel de măsuri sunt necesare pentru a preveni stagnarea sângelui.
• Apoi, cu aceeași frecvență, ar trebui să faceți exerciții pasive: faceți mișcări cu ajutorul exterior. Această tehnică vă permite să eliberați tensiunea musculară.
• Dupa aceasta adauga exerciții de respirație. Normalizează schimbul de gaze și îmbunătățesc funcția musculară.
• La final, ei trec la activitate fizică activă. Aceasta include mersul pe jos după un accident vascular cerebral. Ele fac posibilă revenirea la forma normală și minimizarea probabilității de recidive ulterioare ale bolii.

Asistență la mers pe jos

Complexul de reabilitare este planificat astfel încât kinetoterapie după un accident vascular cerebral să fie punctul final al activităților. Este indicat numai atunci când starea pacientului este stabilizată.

Scopurile exercițiului terapeutic

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral este conceput pentru a atinge mai multe obiective:

• Preveniți formarea escarelor.
• Preveniți dezvoltarea pneumoniei congestive.
• Îndepărtați spasmul din partea stângă și dreaptă a corpului în timpul loviturilor.
• Opriți dezvoltarea insuficienței cardiace și, de asemenea, preveniți atrofia mușchilor afectați.

În cazurile severe, o persoană trebuie să învețe să meargă din nou, să folosească aparate electrocasnice, autoservire. Terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu este concepută pentru a ajuta la rezolvarea acestor probleme.

Un nou remediu pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care este surprinzător de foarte eficient - Colecția Monahală. Colecția monahală ajută cu adevărat la combaterea consecințelor unui accident vascular cerebral. Printre altele, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Sarcini pasive

Înainte de a efectua un set de exerciții pasive, pacientul este sfătuit să efectueze un masaj. Pe scurt, se realizează pe baza următoarelor principii:

• Influența fizică se realizează cu mișcări circulare ușoare de mângâiere.
• Masajul se face pornind de la secțiunile superioare (cap, zona gulerului). Apoi trec la picioare.
• Impactul asupra spatelui se realizează cu mișcări de batere.
• Mușchii pectorali sunt afectați începând din centrul toracelui și trecând până la axile.
• Brațele și picioarele sunt masate în această secvență. Brațe: umeri, antebrațe, mâini, degete. Picioare: fese, coapse, picioare, picioare, degete.
• Masajul incepe cu partea sanatoasa (stanga daca este afectata dreapta si invers).

După efectuarea masajului, puteți începe terapia cu exerciții la domiciliu.

Exerciții:

• Luați un obiect rotund și puneți-l în mâna pacientului. Ajută să ții un obiect în mâini. Astfel de exerciții pentru abilitățile motorii fine ar trebui efectuate mai des, ele vor ajuta la restabilirea funcției mâinii și a degetelor.
• Îndoiți și îndreptați picioarele. Trebuie să faceți mișcări astfel încât membrul să se îndrepte singur, mișcându-se de-a lungul suprafeței patului. Chiar și cu exerciții pasive, participarea pacientului este importantă.
• Strângeți și desfaceți degetele mâinii afectate.
• Ridicați și coborâți brațele (mișcarea are loc la articulația umărului).

Există un alt exercițiu de tip pasiv. Piciorul sau brațul trebuie să fie suspendate de un prosop sau de un bandaj elastic. Acum trebuie să faceți mișcări de rotație, precum și să mutați membrul la dreapta și la stânga.

Exercițiile pasive de recuperare după un accident vascular cerebral sunt concepute pentru a pregăti pacientul pentru o activitate fizică completă. Se efectuează de 2-3 ori pe zi (inițial 2, apoi 3). Durata - aproximativ o jumătate de oră.

Antrenament mental

Tratamentul după un accident vascular cerebral hemoragic (și „frate” ischemic) ar trebui să fie cuprinzător și sistematic. Prin urmare, nu te poți descurca fără stres mental. Ele ajută la refacerea neuronilor deteriorați, antrenează memoria și restabili procesele normale de gândire. Pacienții dezvoltă afazie după un accident vascular cerebral. Exerciții mentaleîn caz de accident vascular cerebral, ele ajută la normalizarea funcțiilor vorbirii.

Cititorii noștri scriu

Subiect: Am scăpat de presiune

De la cine: Galina ([email protected])

La care: Administratorul site-ului

La 45 de ani au început valuri de presiune, m-am îmbolnăvit brusc, cu apatie și slăbiciune constantă. Când am împlinit 63 de ani, am înțeles deja că nu mai aveam mult de trăit, totul era foarte rău... Aproape săptămânal se chema o ambulanță, am crezut mereu că de data asta va fi ultima...

Totul s-a schimbat când fiica mea m-a lăsat să o citesc pe internet. Nu vă puteți imagina cât de recunoscător îi sunt pentru asta. Acest articol m-a scos literalmente din lumea cealaltă. În ultimii 2 ani am început să mă mișc mai mult primăvara și vara merg în fiecare zi la dacha, cresc roșii și le vând la piață. Mătușile mele sunt surprinse de cum reușesc să fac totul, de unde vine atât de multă putere și energie, încă nu le vine să creadă că am 66 de ani.

Cine vrea să trăiască o viață lungă și energică fără accident vascular cerebral, infarct miocardic și creșterea tensiunii arteriale, ia 5 minute și citește .

Activitate fizică activă

Exerciții în timp ce vă culcați

Cursurile încep în perioada acută.

• Prinde cu mâinile un obiect îndepărtat situat în spatele tău (o tăblie va fi suficientă). Numărând „unul”, efectuați o „tragere”, îndreptându-vă picioarele și brațele cât mai mult posibil. Apoi reveniți la poziția inițială.
• Îndreptați cu forță brațul afectat, începând cu degetele, apoi trecând la mâini și antebrațe. Folosind o atela și un bandaj elastic, fixați membrul în această poziție timp de o jumătate de oră. Acest exercițiu vă permite să restabiliți funcția mâinii după o lovitură.
• "Alunecare". Realizat cu efort. În timp ce stați întins pe pat, încercați să vă îndoiți genunchii unul câte unul, astfel încât picioarele să nu părăsească suprafața patului. Efectuat de 8-12 ori.
• Efectuați virajele alternative ale capului la stânga și la dreapta. Exercițiul este necesar pentru a ameliora hipertonicitatea mușchilor gâtului.
• Întinde-te drept. Mâinile pe lângă tine. Corpul este relaxat. Numărând „unu”, îndoiți brațul drept la cot, fixați-l în această poziție pentru o secundă sau două. Apoi coborâți membrul pe pat. Numărând până la doi, îndoiți celălalt braț. Pe lângă exercițiul de mai sus pentru brațe, puteți efectua o versiune mai complicată a acestuia. Suspendați membrul cu un bandaj și efectuați tot felul de mișcări: mișcări de flexie, extensie, rotație.
• Îndoiți-vă degetele într-un pumn și îndreptați-le înapoi. După suferit un accident vascular cerebral funcția mâinii se deteriorează brusc. Prin urmare abilități motorii fine isi va reveni si degetele vor reveni treptat la normal. Pentru a restabili caracteristicile de rezistență, este permisă utilizarea unui expandor inel.

Acest complex de terapie cu exerciții pentru hipertensiune arterială și accident vascular cerebral trebuie efectuat cu mare precauție. Cu toate acestea, executarea acestor exerciții este permisă în perioada acută a bolii. Sunt potrivite și pentru persoanele cu dizabilități.

Complexe din poziție șezând

Pentru tratament se recurge la exerciții după încheierea perioadei acute. Complex de terapie cu exerciții fizice pentru tratamentul accidentului vascular cerebral include următoarele sarcini utile:

• Stai drept. Este recomandabil să folosiți un scaun cu spătar. În număr de „unu”, inspiră și strânge-ți omoplații la spate. La numărarea până la doi, reveniți la poziția inițială. Această sarcină este concepută pentru a dezvolta mușchii centurii scapulare.
• Mișcări de rotație ale capului. De 8-10 ori în fiecare direcție. Atunci când o efectuați, este important să respectați măsurile de siguranță: este posibilă dislocarea sau fractura vertebrelor cervicale, mișcările sunt lente și netede. Sarcina este considerată parte a gimnasticii vestibulare.
• Luați un mâner de lopată sau alt băț similar. Așezați-l perpendicular pe podea pentru a forma un punct de sprijin. Acum trebuie să prindeți „coaja” cu ambele mâini. Rezemați-vă pe un băț, faceți mișcări de balansare înainte și înapoi, crescând treptat amplitudinea. Respirația este uniformă, nu o poți doborî. După un accident vascular cerebral, această sarcină este concepută pentru a ușura excesul de tonus muscular al spatelui.
• Efectuați flexia și extensia degetelor.
• Stai pe un scaun. Încercați să vă aplecați încet înapoi, strângând omoplații și mișcându-vă brațele și capul pe spate. „Înghețați” într-o poziție îndoită timp de 2-3 secunde.
• Luați o poziție așezată pe pat. Picioarele ar trebui să atârne liber. Legănați-vă membrele inferioare. Ar trebui să începeți într-un ritm lent, crescând treptat puterea. O astfel de terapie de exerciții după un accident vascular cerebral este necesară pentru dezvoltarea extremităților inferioare.

Complexe din poziție în picioare

Aceste exerciții sunt ideale pentru inimă și vasele de sânge, dar trebuie efectuate în etapele ulterioare ale reabilitării, datorită complexității lor pentru pacient după un accident vascular cerebral ischemic.

• Stai drept. Picioare la nivelul umerilor. Pentru o astfel de terapie cu exerciții (gimnastică terapeutică), veți avea nevoie de un punct de sprijin sub forma spătarului unui scaun sau ceva similar. În număr de „unu”, ridică piciorul și așează-l pe un scaun. Reveniți la poziția inițială. În număr de doi, ridicați celălalt picior. Efectuați de 3-6 ori.
• Dacă numiți „unu”, ridicați încet membrele superioare deasupra capului. Rămâneți în această poziție. La numărarea până la doi, coboară mâinile. Ridicarea se efectuează în timpul inhalării, coborârea brațelor - în timpul expirării. O astfel de terapie de exerciții pentru tulburările de circulație cerebrală este necesară pentru dezvoltarea mâinilor după un accident vascular cerebral și normalizarea respirației.
• Pași falși. Picioare la nivelul umerilor. La numărarea „unui”, mutați piciorul înainte, făcând un pas fals la numărarea „doi”, mutați membrul înapoi la numărarea „trei”, reveniți la poziția inițială; Repetați de 5-7 ori pentru fiecare membru, începând cu cel sănătos.
• Ridicați o minge de tenis sau alt obiect rotund. Aruncă-l din mână în mână. Exercițiile terapeutice de acest fel în timpul unui accident vascular cerebral ajută la restabilirea coordonării. Este mai bine dacă o astfel de încărcare este efectuată împreună cu un asistent.
• Întinderea. Trebuie să stai pe degete și să întinzi brațele în sus, ca și cum ai vrea să ajungi la tavan.
• Mersul într-un singur loc (30 de secunde-1 minut).
• Ridice în picioare. Mâinile pe centură. Faceți o întoarcere spre dreapta, extinzându-vă membrele superioare. Repetați pe cealaltă parte.
• Făcând genuflexiuni. Acesta este un exercițiu de kinetoterapie pentru accident vascular cerebral ischemic trebuie efectuat cu prudență, deoarece crește tensiunea arterială.
• Ridice în picioare. Mâinile pe centură. Înclinați la dreapta și la stânga.
• Efectuați fandari cu picioarele înainte.
• Picioare la nivelul umerilor. A ridica piciorul drept. Faceți balansări circulare ale membrului. Repetați același lucru cu celălalt picior.

Faceți exerciții cu o minge de gimnastică

Aceste exerciții după un accident vascular cerebral pot fi efectuate acasă, dar este mai bine dacă exercițiile sunt efectuate sub supravegherea unui medic, mai ales dacă terapia cu exerciții este prescrisă pentru boli cronice a sistemului cardio-vascular.

Complex pentru ochi

Exercitiile de kinetoterapie sunt indicate si pentru refacerea functiilor oculomotorii in cazul parezei nervilor si muschilor.

Complexul include următoarele mișcări:

• Stanga dreapta.
• Sus jos.
• „Opt”.
• Compresiune intensa a pleoapelor.
• Cercuri (întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic).
• Clipire frecventă.

Încărcături de mână

După afectarea creierului, mâinile sunt primele care suferă. Pentru a restabili funcțiile motorii, după un accident vascular cerebral este indicat un set de exerciții de terapie cu exerciții.

Printre ei:

• Strângerea degetelor și apoi desfacerea lor.
• Leagănele libere ale membrelor (exerciții precum „moara” sau „foarfecele” în poziție în picioare).
• Mișcarea periilor într-un cerc.
• Flexia bratelor la articulatiile cotului urmata de extensie.
• Încărcări pe articulațiile umărului (în sus și în jos).

Dezvoltarea mâinilor

Sarcinile picioarelor

Un set de exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral include:

• Flexia si extensia degetelor de la picioare.
• Abducția picioarelor în lateral (mișcările încep de la articulațiile șoldului).
• Tragându-ți șosetele spre tine.
• Flexie-extensie a extremităților inferioare la genunchi.

Aceste complexe de exerciții nu sunt contraindicate pentru bolile cardiovasculare.

Complex de articulare

Complexul 1

• Trageți limba înainte. În acest caz, amplitudinea mișcării ar trebui să fie maximă.
• Faceți clic pe limbă (făcând clic în mișcări în sus și în jos).
• Îndoiți-vă buzele într-un tub.
• Mușcând alternativ buzele superioare și inferioare.

De asemenea, este necesar să-ți lingi buzele cu amplitudinea maximă posibilă, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.

Complexul 2

• Zâmbește, ține zâmbetul pe față timp de 5-10 secunde.
• Încercați să vă rostogoliți limba într-un tub.
• Faceți mișcări circulare cu limba ieșită în afară.
• Spune alfabetul în ordine.
• Pronunță cuvinte simple(mama, tata etc.).
• Pronunțați cuvinte complexe și răsucitori de limbă (în perioada târzie de reabilitare).

Aceste exerciții sunt cele mai eficiente pentru restabilirea vorbirii după un accident vascular cerebral. Terapia logopedică recomandă efectuarea acestor complexe de 2-3 ori pe zi timp de 15-30 de minute.

Exerciții de respirație

Exercițiile complexe sunt contraindicate deoarece există un risc crescut de creștere a tensiunii arteriale. Esența singurei sarcini permise este de a efectua inhalări și expirații ritmice, de a schimba frecvența mișcărilor respiratorii și de a alterna respirația abdominală cu respirația toracică. Astfel de exerciții de respirațieîn cazul unui accident vascular cerebral, saturează celulele cu oxigen și restabilește schimbul normal de gaze. Este posibil să umflați baloane.

Reabilitarea după un accident vascular cerebral presupune punerea în aplicare a măsurilor de restaurare într-un complex - terapie medicamentoasă, kinetoterapie, proceduri fizioterapeutice, masaje și metode netradiționale de influențare a celulelor nervoase. Fizioterapie(terapie fizică) după un accident vascular cerebral ocupă un loc predeterminant în întreaga listă, deoarece prin impactul fizic asupra mușchilor atrofiați poate face să „funcționeze” membrele imobilizate, aparatul de vorbire și organele vizuale. Condiția pentru eficacitatea procesului de recuperare este distribuirea rațională a sarcinii asupra mușchilor și efectuarea regulată a exercițiilor recomandate de medicul curant.

Rolul terapiei cu exerciții fizice în recuperarea pacientului

Terapia fizică este o parte integrantă a programului de recuperare după. Beneficiile sale sunt următoarele:

• capacitatea de a restabili mobilitatea articulațiilor membrelor și de a reveni la normal mușchii încordați;
• prevenirea complicațiilor precum escare pe spate, fese și picioare la pacienții imobilizați la pat;
• restabilirea sensibilității și mobilității membrelor paralizate;
• ameliorarea hipertonicității musculare și prevenirea formării contracturilor;
• eliminarea tulburărilor de vorbire prin influențarea mușchilor faciali și lingvistici;
• restabilirea abilităților motrice ale mâinii, abilităților de scris și desen;
• vederea îmbunătățită;
• restabilirea funcționării întregului organism.

Pentru ca terapia cu exerciții să fie eficientă după un accident vascular cerebral, exercițiile fizice trebuie combinate cu alte metode de recuperare - luarea de medicamente, fizioterapie și măsuri de adaptare socială și psihologică.

Perioada de recuperare post-accident vascular cerebral începe la 3-4 zile după atacul cu gimnastică pasivă. Personalul medical sau rudele instruite efectuează exercițiile în locul pacientului, depunând propriile eforturi pentru a restabili sensibilitatea și forța la nivelul membrelor.

Terapia exercițiului pasiv începe cu un masaj, care include următoarele manipulări:

• mișcări de mângâiere în cerc;
• impact asupra țesutului muscular, începând din partea superioară a spatelui și terminând cu picioarele;
• lovirea pe spate;
• impact asupra mușchilor pieptului - de la piept până la axile;
• masând brațele de la articulația umărului până la degete, iar picioarele de la fese până la picior.

Inițial se masează partea sănătoasă a corpului, apoi cea afectată de AVC.

Gimnastica pasivă poate fi efectuată atât într-o unitate medicală, cât și acasă. Pentru a face acest lucru, de până la 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră, un lucrător sanitar sau o persoană care îngrijește pacientul ajută la efectuarea următoarelor exerciții:

• dezvoltarea mainii - flexia degetelor urmata de extensie, rotatie a mainii, flexie-extensie a articulatiei cotului, ridicarea si coborarea umarului;
• dezvoltarea unui picior paralizat - flexie urmată de extensia degetelor, rotație circulară a picioarelor, îndoire a piciorului la articulația genunchiului și șoldului;
• refacerea abilităţilor motorii şi reflex de apucare– se pune un obiect rotund în mâna afectată a pacientului;
• dezvoltarea membrelor în stare suspendată - cu piciorul sau brațul suspendat pe un prosop, se efectuează mișcări de rotație și pendul.

Te deranjează ceva? Boală sau situație de viață?

Terapia activă de exerciții după un accident vascular cerebral, atunci când pacientul începe să efectueze gimnastică singur, se trece la după recomandarea medicului. Inițial, se pune accent pe exercițiile în decubit dorsal, apoi includ dezvoltarea membrelor în timpul șezutului. Dacă exercițiile descrise sunt efectuate cu încredere, pacientului i se permite să se angajeze în terapie fizică în timp ce sta în picioare.

Exerciții în timp ce vă culcați

1. Îndreptarea membrului afectat - cu forță, membrul din articulații este îndreptat pe cât posibil (brațul - la cot și încheietura mâinii, piciorul - la genunchi) și fixat timp de o jumătate de oră cu ajutorul unei atele.
2. Întoarcerea capului - întoarce capul încet mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta, în timp ce fixează privirea în fața ta.
3. Flexia și extensia membrelor - în poziție plată pe spate, mai întâi îndoiți brațul la cot, fixați-l pentru câteva secunde, apoi extindeți-l în poziția inițială. Un exercițiu similar se efectuează cu picioarele atunci când le îndoiți la articulația genunchiului.
4. Îndoirea degetelor într-un pumn - exercițiul se efectuează de până la 10 ori pe abordare, alternativ cu ambele mâini, mai întâi cu cea bolnavă, apoi cu cea sănătoasă.
5. Tragerea trunchiului - întins pe spate, trebuie să prindeți tăblia patului cu ambele mâini și să vă trageți spre ea, ca pe o bară orizontală. În acest caz, picioarele trebuie îndreptate cât mai mult posibil, iar degetele de la picioare trebuie extinse.
6. Alunecarea piciorului - culcat pe spate cu picioarele drepte, trebuie să le îndoiți la genunchi și să le trageți spre tine, în timp ce picioarele nu ar trebui să părăsească patul.

Exerciții în timp ce stați

1. Rotiți-vă capul în lateral și aplecați-vă.
2. Leagănele picioarelor - în timp ce stați pe o suprafață tare cu picioarele întinse, trebuie să ridicați încet mai întâi un membru, apoi celălalt.
3. Reducerea omoplaților - în timp ce stați cu picioarele drepte, trebuie să inspirați și să vă plasați mâinile la spate, să le strângeți câteva secunde și apoi să reveniți încet la poziția inițială în timp ce expirați.
4. Faceți exerciții cu un băț de gimnastică - stând pe un scaun, prindeți echipamentul sportiv cu ambele mâini și sprijiniți-l pe podea. Respirând uniform, trebuie să vă balansați corpul laturi diferiteîn timp ce se sprijinea de un băţ.
5. Aruncarea unei mingi de tenis dintr-o mână în alta.

Exerciții în timp ce stați în picioare

1. Ridicarea picioarelor - sprijinindu-vă mâna pe spătarul scaunului, trebuie să vă ridicați picioarele unul câte unul și să le așezați pe scaun, apoi să reveniți la poziția inițială.
2. Luând piciorul în lateral - în aceeași poziție, mai întâi un picior este mutat în lateral și fixat timp de 3-5 secunde, apoi celălalt.
3. Ridicarea brațelor - așezându-vă picioarele la nivelul umerilor, trebuie să ridicați încet brațele în sus în timp ce inspirați, să le strângeți deasupra capului și apoi să le coborâți în timp ce expirați.
4. Întoarcerile trunchiului - stând în picioare cu brațele desfășurate în lateral, efectuați întoarceri ale trunchiului, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă.
5. Înclinări - cu mâinile pe centură și picioarele depărtate la lățimea umerilor, trebuie să inspirați, să vă aplecați înainte, să țineți timp de 3-5 secunde și apoi să vă îndreptați cu o expirație.
6. Genuflexiuni - stând în picioare cu spatele drept, trebuie să inspirați, să vă întindeți brațele în fața dvs. și să vă ghemuiți în timp ce expirați. După aceasta, în poziție șezând, inspiră și după ce te ridici în picioare, expiră.
7. Mers pe loc - exercițiul se efectuează timp de 20 de secunde, după care este necesară o pauză pentru a restabili respirația.

Pentru tulburările de vedere cauzate de accident vascular cerebral, pacientul este prescris tratament medicamentosȘi efectuarea terapiei cu exerciții fizice. Programul este adaptat individual pentru fiecare pacient, dar există o serie de exerciții de bază pentru ochi potrivite pentru fiecare dintre ei:

1. „Palm Press”. Acoperiți-vă ochii cu palmele, apoi respirați adânc de câteva ori pe nas și expirați pe gură. Apoi, folosește-ți palmele pentru a apăsa ușor mai întâi partea superioară și apoi pe partea inferioară a orbitei. În etapa inițială, exercițiul este efectuat de 3-5 ori, crescând treptat numărul la 15 repetări.
2. — Închizând ochii. Ambii ochi se închid strâns, țin poziția până la 5 secunde, după care relaxează brusc mușchii ochiului.
3. „Masând globii oculari”. Ochii închiși sunt masați cu degetele în cerc prin pleoape, în timp ce presiunea ar trebui să fie ușoară.
4. „Fă exerciții cu un creion”. Creionul este așezat în fața ochilor, după care încep să-l miște în cerc, în diferite direcții, apropiindu-l și mai departe. Când efectuați acest exercițiu, capul trebuie să rămână nemișcat.

Exercițiile obligatorii la restabilirea vederii după un accident vascular cerebral sunt mișcările oculare - stânga și dreapta, teșit în diagonală, în sus și în jos, într-un cerc, aducând pupilele la podul nasului.

Terapie de exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral

1. Mișcările degetelor - flexie, extensie, degetare.
2. Abducția piciorului - în poziție culcat, piciorul alunecă de-a lungul suprafeței în lateral, în timp ce brațele ar trebui să fie situate de-a lungul corpului. La efectuarea exercițiului în picioare, în locul unui suport se folosește un scaun, iar piciorul este mutat în sus și în lateral, cu spatele drept.
3. Tragerea șosetelor – trebuie să trageți șosetele spre dvs. cât mai mult posibil, sprijinindu-vă călcâiele pe o suprafață dură.
4. Îndoirea piciorului la genunchi – efectuată în toate pozițiile corpului.
5. Ridicarea călcâielor – stând pe scaun, pacientul ridică călcâiele, subliniind astfel forța gravitației asupra degetelor de la picioare. După ce ați fost în această poziție timp de 10-15 secunde, trebuie să vă întoarceți picioarele în poziția inițială și să vă sprijiniți călcâiele pe podea.
6. Sări – pentru un minut trebuie să sari în sus.

Articulația și vorbirea

Pentru a restabili vorbirea și articulația, un pacient care a suferit un AVC trebuie, din primele zile după atac, să efectueze exerciții care pot părea prea simple pentru o persoană sănătoasă:

1. "Zâmbet". Zâmbește larg, expunând cât mai mulți dinți, ține în această poziție timp de 5-10 secunde, apoi închide buzele.
2. "Leagăn". Scoateți limba din gură, ridicați-o și încercați să ajungeți la vârful nasului. După aceasta, coboară limba în jos, încercând să ajungă la bărbie.
3. "Spatula". Scoateți limba cât mai mult posibil, în timp ce coborâți vârful în jos. Rămâneți în această poziție timp de 7-10 secunde.
4. "Tub". Buzele sunt rulate într-un tub și trase înainte cât mai mult posibil.
5. "Canelură". Limba este scoasă și pliată într-o canelură timp de 5-10 secunde.
6. „Muşcătură”. Buzele sunt mușcate alternativ cu dinții - mai întâi maxilarul superior, ridicând maxilarul inferior în sus, apoi invers.

Programul de terapie cu exerciții, care restabilește vorbirea și articulația după un accident vascular cerebral, include și pronunțarea literelor alfabetului, cuvinte (de la simplu la complex) și răsucitori de limbă.

După ce pacientul și-a revenit în fire și sistemele sale vitale de bază încep să funcționeze stabil, el trebuie să efectueze exerciții de respirație. Antrenamentul regulat al sistemului respirator îl va întări, va normaliza funcția pulmonară și va elimina congestia, precum și va reduce hipertonicitatea mușchilor faciali.

Înainte de a începe antrenamentul, trebuie să vă așezați, să vă sprijiniți pe o suprafață tare, să vă puneți picioarele pe podea sau să le întindeți pe pat și să vă puneți mâinile pe genunchi. Exercițiile se efectuează de la 4 până la 8 repetări în funcție de starea de bine a pacientului.

Exercițiul nr. 1.

Mâinile sunt întinse în lateral. La intrarea pe nas, apleaca-te inainte, aducand bratele impreuna sub forma de imbratisare de umeri. După menținerea acestei poziții timp de câteva secunde, brațele sunt mutate înapoi în poziția inițială, în timp ce expiră pe gură.

Exercițiul nr. 2.

Palmele sunt situate pe coapse în prima treime. În timp ce inhalați pe nas, brațele sunt îndreptate la coate, cutia toracică trage în sus. După câteva secunde, expiri pe gură, brațele se relaxează și trunchiul se aplecă înainte.

Exercițiul nr. 3.

Palmele sunt situate pe centură. În timp ce inspiră pe nas, palmele alunecă de-a lungul centurii și se închid în fața corpului cu spatele cât mai strâns unul față de celălalt, după care coboară în această poziție. Bărbia în acest moment ar trebui să fie presată pe piept. Pe măsură ce expirați pe gură, brațele sunt mișcate pe spate cât mai mult posibil și capul se ridică.

Când efectuați exerciții de respirație, ochii trebuie să fie deschiși. Dacă apar amețeli, dificultăți de respirație sau greață, exercițiul trebuie oprit și măsurile ulterioare trebuie discutate cu un medic.

Pentru eficiența și viteza de restabilire a funcțiilor de mișcare după o lovitură, sunt utilizate următoarele simulatoare:

• Walker-urile sunt cel mai simplu echipament de exercițiu folosit pentru a restabili funcția de mers.
• O bicicletă este necesară pentru a restabili funcțiile de mișcare ale extremităților inferioare, pentru a întări sistemul cardiovascular și pentru a îmbunătăți sănătatea corpului în ansamblu.
• Simulatorul „Bud” este folosit pentru a dezvolta mâna, a restabili reflexul de apucare și a funcției „strânge-descleșează”.
• Aparatul de exerciții „Shagonog” ajută la întărirea țesutului muscular al picioarelor la pacienții imobilizați la pat.
• Verticalizator – ajută la restabilirea funcționării aparatului vestibular, dând corpului o poziție verticală.
• Simulatoarele robotizate sunt mașini programate să execute comenzi din creier cu părți ale corpului.
• Platformă cu trepte – ajută la restabilirea funcției de a urca scările și întărește mușchii gambei.

Înainte de a utiliza orice echipament de exercițiu, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Doar un specialist poate recomanda un model eficient și un grad de încărcare asupra corpului, ținând cont de natura disfuncției motorii.

Contraindicații la cursurile de terapie cu exerciții fizice

În ciuda eficienței utilizării terapiei cu exerciții fizice în perioada de recuperare după un accident vascular cerebral, există un număr de stări patologice, în care clasele sunt contraindicate:

Dacă există un istoric al bolilor descrise, medicul curant elaborează un program individual, selectând exerciții blânde pentru a restabili funcțiile motorii. În cazul afecțiunilor acute (de exemplu, febră mare sau criză hipertensivă), este necesar să așteptați până când starea dumneavoastră de sănătate revine la normal și abia apoi să începeți kinetoterapie.

Mulți pacienți reușesc să se întoarcă la muncă după un accident vascular cerebral și viata normala. Condiția principală este activitatea, perseverența, încrederea în sine. Și cel mai important lucru este mișcarea, mișcarea, mișcarea. Chiar și un pacient imobilizat la pat poate și ar trebui să facă exerciții. Iar dacă nu poate, din cauza imobilității complete, atunci cei care îl îngrijesc ar trebui să-i facă gimnastică pasivă.

Iată câteva exemple despre modul în care pacienții paralizați imobilizați la pat după un accident vascular cerebral și-au putut recupera complet după dizabilități, devenind oameni cu drepturi depline. Precum și sfaturi privind reabilitarea după un accident vascular cerebral

Frecare pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral

Acest remediu ajută la restabilirea mobilității corpului pacienților imobilizați la pat după un accident vascular cerebral. Pentru a pregăti masa, trebuie să luați următoarele ingrediente uscate zdrobite: o jumătate de cană de coajă de ridiche neagră, 1/2 cană de frunze de hrean, 2-3 păstăi de ardei iute, 1/4 cană de despărțitori de nucă, 1/4 ceasca de coaja de nuca de pin. Pune toate acestea într-un borcan și toarnă 500 ml alcool sau colonie triplă. Infuzați amestecul timp de 7-9 zile. Uscați întregul corp al pacientului din cap până în picioare. (HLS 2000, nr. 14, p. 12)

Puteți limita tinctura doar la coajă de ridiche neagră și ardei iute (HLS 2010, nr. 14, p. 19)

Exerciții pentru accident vascular cerebral - Masaj după accident vascular cerebral

Un bărbat a avut un accident vascular cerebral la serviciu. Sunt înțărcată Partea dreapta organism, funcțiile de deglutiție au dispărut. Spital, injecții, hrănire cu sondă... Au trecut 10 zile și nu s-a înregistrat nicio îmbunătățire. Apoi soția s-a pus pe treabă și a decis să folosească remedii populare. Ea a dat 8 lingurițe de iod albastru în jeleu în fiecare zi în timpul hrănirii. Drept urmare, la 4 zile după aceasta a început să înghită singur. Din cartea lui Gavaa Luvsana „Eseuri despre metodele de reflexologie orientale”, ea a notat puncte despre meridianele care ar trebui să fie masate în timpul unui accident vascular cerebral. Mai întâi, piciorul drept, care era înghețat, s-a încălzit, apoi partea dreaptă a început să funcționeze. Drept urmare, bărbatul s-a întors la muncă (HLS 2000, nr. 24, p. 7)

Îngrijirea unui pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral

În primele zile după un accident vascular cerebral, pacientul este condamnat la imobilitate completă. Pentru a preveni edemul pulmonar, pacientul imobilizat la pat trebuie să fie întors în pat la fiecare 2 ore. Dacă starea se îmbunătățește, așezați-l în pat câteva minute. Dacă pacientul este conștient, este necesar să-l forțezi să facă exerciții de respirație, cel mai adesea acestea îi oferă jucării gonflabile pe care să le umfle.
Pentru a preveni formarea escarelor la un pacient paralizat imobilizat la pat după un accident vascular cerebral, este necesar să ștergeți pielea zilnic. alcool camfor sau un amestec de vodcă și șampon. Dacă apar leziuni ale pielii pacientului, acestea trebuie șters cu o soluție de permanganat de potasiu și lubrifiate cu ulei de măceș.

Cu un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral, chiar dacă este complet imobilizat, este necesar să se efectueze exerciții pasive, acest lucru previne stagnarea sângelui și tromboflebita. Brațele și picioarele pacientului trebuie să fie îndoite, extinse, ridicate și masate.
Trebuie să vorbești constant cu pacientul, chiar dacă ți se pare că nu înțelege discursul care i se adresează. Acest lucru vă va permite să vă recuperați mai repede gandire logicași vorbire. (HLS 2001, nr. 3, p. 8-, dintr-o conversație cu dr. MN Kadykov A.S.)

Exercițiu după un accident vascular cerebral

O femeie de 65 de ani a suferit un accident vascular cerebral, iar partea dreaptă a fost paralizată. La început a devenit deprimată, nu a vrut să trăiască pentru a nu fi o povară pentru familia ei, dar fiicele ei au convins-o să lupte pentru viață. Și a început să lupte. La spital, medicii au învățat pacienta să meargă mutând un scaun în fața ei acasă, ea a continuat aceste lecții și, în cele din urmă, a putut să se miște independent;

Zilnic face exerciții pentru brațele și picioarele paralizate: gimnastică, lucrul cu abacul, rularea bețelor (netede și cu țepi), rularea unei mingi de tenis și a mingii de cauciuc. De asemenea, colectează mana dreapta piramide, pune 100 de creioane de pe masă într-o cutie, strânge domino, strânge expandorul pentru încheietura mâinii, mișcă degetele mărgelelor, pompează „broasca” (pompa de picior pentru umflarea camerelor) cu piciorul drept de 120 de ori, trage expansorul cu mâna dreaptă - de 200 de ori, se așează și stă pe un scaun pentru copii, ținând balustrada - de 50 de ori, citește cu voce tare pentru a restabili vorbirea.

Există dorința de a reduce numărul de exerciții, dar de fiecare dată femeia se trage împreună și încearcă să le mărească în fiecare lună. Toată lumea sărbătorește cu bucurie micile victorii: acum mâna a început să se strângă într-un pumn, acum este posibil să mănânci cu o lingură în mâna dreaptă etc...
(HLS 2002, nr. 10, p. 3)

Exerciții pentru mâini și degete.

1. Bate cu degetele pe masă
2. Faceți o „despărțire” cu degetele
3. Întinde degetele larg și apoi închide-le
4. Așezați peria pe masă sau pe pat. Ridicați fiecare deget pe rând, apoi ridicați întreaga palmă.
5. Ține-l pe cel paralizat cu mâna sănătoasă și ridică-ți mâna dureroasă.
6. Așezați cotul pe masă, țineți mâna vertical, atingeți palma cu degetele
7. Folosiți degetul mare pentru a apăsa unul pe celălalt deget al aceleiași mâini.
8. Așezați palmele împreună și plasați fiecare deget pe rând pe cel opus.
9. Coatele pe masă, palmele împreună. Întindeți și închideți coatele, glisându-le peste masă
10. Rotiți sucitorul pe masă cu palma.
11. Rotiți spuma cu degetele.
12. Luați un băț în ambele mâini brațele întinseși răsuciți-l, interceptând-o, în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic
13. Aruncă un băț dintr-o mână în alta.
14. Rotiți mingea cu degetele departe de tine și spre tine.
15. Ca și cum răsuciți un bec, rotiți mingea în sensul acelor de ceasornic și înapoi.
16. Strânge mingea între palme și apasă pe ea
17. Aruncă mingea din mână în mână.

Exerciții după un accident vascular cerebral pentru brațe și dezvoltarea articulației umărului.

1. Întinde-ți brațele înainte și plasează-ți brațul dureros pe brațul sănătos, îndoindu-l la coate. Se formează un „cadru”. Facem viraje, mișcând „cadru” la stânga și la dreapta.
2. Coboara si ridica bratele in bloc, ajutandu-l pe cel paralizat cu mana sanatoasa
3. Cu mâinile împreunate, faceți mișcări circulare.
4. Fără a elibera brațele, rotiți umerii înainte și înapoi
5. Ridică-ți mâinile împreunate în sus, întinde-le în lateral și coboară-le

Exerciții după un accident vascular cerebral pentru picioare.

1. Așezați-vă pe podea, îndreptați și îndoiți genunchii, alunecând picioarele de-a lungul podelei.
2. Stând pe podea, picioarele întinse înainte. Mișcă-ți picioarele în lateral unul câte unul, alunecând picioarele de-a lungul podelei
3. Ridică piciorul drept și așează-l pe celălalt.
4. Trage un genunchi la piept, apoi pe celălalt.
5. Întins pe burtă, cu degetele de la picioare sprijinite pe podea, ridică-ți genunchii de pe podea.
6. Târându-te pe burtă
7. Stând pe un scaun, rostogoliți picioarele de la călcâi până la deget și spate
8. Stând pe un scaun, întinde-ți călcâiele și adună-le. Apoi coboară picioarele pe călcâie și adună degetele de la picioare
9. Așezați piciorul dureros pe cel sănătos și rotiți articulația gleznei.

Masaj și exerciții pentru prevenirea accidentului vascular cerebral

În Rusia, 400 de mii de accidente vasculare cerebrale au loc anual. Motivele sunt stresul, deteriorarea circulației sângelui în vasele creierului.
Pentru a te gestiona și a rezista situațiilor stresante, un exercițiu de relaxare te va ajuta: trebuie să stai confortabil, să închizi ochii și să fii singur cu tine timp de 10-15 minute. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori pe zi.
Pentru a crește circulația cerebrală și a evita accidentul vascular cerebral, este util să se maseze capul.
1. Cu degetele strânse într-un pumn, trebuie să vă mângâiați capul de la frunte până la spatele capului și gâtului, apoi în direcția opusă (de 2-3 ori)
2. Folosește-ți vârfurile degetelor pentru a mângâia întregul cap timp de 1-2 minute.
3. Folosește-ți vârfurile degetelor pentru a mângâia tâmplele și obrajii timp de 1-2 minute.
4. Frecați-vă urechile cu palmele.
5. Frecați umărul stâng cu mâna dreaptă
6. Frecați umărul drept cu mâna stângă

Pentru a îmbunătăți circulația cerebrală, este util să efectuați exerciții de vibrație. Stai în vârful picioarelor și coboară-te brusc, lovind podeaua cu călcâiele. 20 de ridicări de scuturare cu poziția verticală a capului, 20 cu o înclinare a capului spre dreapta, 20 cu o înclinare la stânga și 20 cu o înclinare a capului înainte. (HLS 2002, nr. 24, p. 12)

Exerciții mentale după un accident vascular cerebral

„Gimnastica mentală” ajută pacienții să se recupereze chiar și pacienții imobilizați după un accident vascular cerebral. Restabiliți reglarea nervoasă centrală care controlează activitate fizica zonele afectate ale corpului se pot realiza prin crearea unei imagini mentale a unui anumit exercițiu.

Imaginați-vă că vă strângeți degetele într-un pumn, vă ridicați picioarele și le coborâți în jos. Cu cât „imaginea” este mai clară, cu atât se formează conexiuni mai rapide cu alte părți ale creierului, care vor prelua funcțiile de reglare nervoasă a zonelor corpului afectate de paralizie.

Fiecare exercițiu mental își lasă amprenta pe creier atunci când este repetat, se creează un lanț de astfel de urme și se formează un nou centru de conexiuni nervoase care controlează mișcarea.

În funcție de severitatea leziunilor cerebrale, de voința pacientului, de răbdare și perseverență, procesul de construire a noilor legături poate dura o lună sau un an. De asemenea, aveți nevoie de încredere necondiționată în puterea antrenamentului mental. Indiferent dacă această credință este adevărată sau falsă, ea va face minuni. Stabileste obiective si mergi spre ele. (HLS 2002, nr. 13, p. 19. Boris Goryachev, medic)

Exercițiu „Yoga Kalmyk”

Multe boli ale bătrâneții sunt asociate cu circulația cerebrală afectată. Pacienții luptă împotriva acestor boli cu ajutorul exercițiilor de respirație conform metodelor Strelnikova, Budeiko, Frolov. Aceste sisteme au un lucru în comun: conținutul de dioxid de carbon din sânge crește, iar acest lucru crește fluxul de sânge către creier și inimă și dilată vasele de sânge. Exercițiul „Kalmyk yoga” funcționează pe același principiu.

Există cazuri în care exercițiul „Kalmyk yoga” a eliminat complet diagnosticul de „diabet zaharat” mulți oameni își scad semnificativ nivelul tensiunii arteriale (de la 190/100 la 140/90). Dar trebuie să exersați în fiecare zi timp de 2-3 ani. Este o perioadă lungă de timp, dar acest exercițiu nu numai că vă va proteja de accidente vasculare cerebrale repetate și atacuri de cord, dar va întineri și întări complet corpul.

„Kalmyk yoga” este ghemuit cu ținerea respirației și trunchiul îndoit paralel cu podeaua. Când faceți exercițiul de fundație degetele mariînchideți nările. Ar trebui să faci 10-15 seturi de 20-60 de genuflexiuni.
Un bărbat a suferit un atac de cord, soția lui i-a arătat un articol despre yoga Kalmyk. A început să facă exerciții zilnic, a renunțat treptat la toate medicamentele, tensiunea arterială a revenit la normal, iar sănătatea a devenit ideală. (HLS 2003 nr. 3, p. 23)

Gimnastica simpla pentru pacientii imobilizati la pat

Un bărbat de 58 de ani a suferit un accident vascular cerebral. El știa că singura modalitate prin care un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral se transformă într-o persoană cu drepturi depline este prin exercițiul fizic zilnic. Nu există timp de pierdut, trebuie să începi să studiezi imediat, încă întins în pat, pentru a depăși consecințele unui accident vascular cerebral.

Puteți începe cu cele mai simple exerciții (1) și treceți la altele mai complexe (10):
1. Ridica bratul paralizat, mai intai poti ajuta cu bratul sanatos, si chiar mai devreme bratul dureros sa fie ridicat pentru pacientul paralizat de catre cei care il ingrijesc.
2. Strângerea unui ac de rufe cu mâna afectată nu va funcționa prima dată, dar va reuși la a zecea sau a suta încercare.
3. Întins, strângeți salteaua cu mâna dureroasă și faceți mișcări circulare pe ea.
4. După ce te întărești și începi să te așezi, învață să scrii cu mâna stângă.
5. Înmuiați cârpa în apă și stoarceți-o. În timp, ștergeți gresia din bucătărie și baie.
6. Strângeți mingea de cauciuc cu mâna pentru a o face mai plăcută - străpungeți-o. Efectuați 100 de repetări.
7. Faceți bile din plastilină.
8. Pentru a-ți dezvolta picioarele, folosește o minge de cauciuc, bețe rotunde - trebuie să le rostogolești cu piciorul pe podea, crescând treptat presiunea.
9. Apăsați-vă mâinile de perete (dacă brațul dureros nu se poate ridica, ajutați-l cu cel sănătos), treceți de la un picior la altul.
10. Aplecați-vă înainte, atingând podeaua cu degetele de la picioare.
Cel mai important este să depășești apatia, lenea, credința că nu mai ești bun de nimic și nu vei mai putea reveni la o viață normală.
Bărbatul face aceste exerciții de trei ani și, în final, a învățat să aibă grijă de el, se plimbă liber prin apartament și pe stradă cu un băț și a învățat să scrie cu mâna dreaptă, pe care, după un accident vascular cerebral, nici măcar nu și-a putut mișca degetele.
(HLS 2003 nr. 17, p. 10)

Exercițiu după un accident vascular cerebral

După un accident vascular cerebral, femeia a fost dusă acasă de fiul ei ea a început să facă exercițiile încă în spital – medicii i-au arătat complexul; Curând mi s-au părut prea simple. Ea i-a cerut fiului ei să găsească mai mulți nasturi mari și au fost găsiți 17. Au fost aruncați într-o grămadă, iar femeia le-a transferat cu o mână paralizată într-o altă grămadă la o distanță de 30-50 cm Apoi a făcut același exercițiu cu chibriturile, apoi a învățat să pună chibriturile vărsate într-o cutie.

O masă a fost plasată lângă patul pacientului, astfel încât aceasta să poată învăța să stea și să meargă sprijinindu-se pe ea. De-a lungul timpului, a putut să meargă prin apartament, ținându-se de perete.

După accident vascular cerebral, brațul paralizat s-a umflat foarte mult, femeia i-a bandajat cârlige de aspen și umflarea a dispărut. De asemenea, puteți lega un braț paralizat de gât, astfel încât să fie mai mic în partea de jos, astfel încât să se umfle cu greu.

Pacienta avea o rutină strictă - exerciții de 3 ori pe zi, exerciții cu nasturi, exerciții cu chibrituri, plimbare lungă prin apartament. Curând a învățat să curețe cartofii și să pregătească supă pentru sosirea copiilor. Pentru a-și dezvolta forța în brațul paralizat, a purtat mai întâi o jumătate de pâine într-o pungă, apoi o pâine întreagă.

Acum, la 4 ani de la accident vascular cerebral, exercițiul ei principal este „Kalmyk yoga”, făcând 30 de genuflexiuni zilnic. Anterior chemau o ambulanță de 2-3 ori pe lună, dar acum tensiunea arterială a revenit la normal și am reușit să nu mai iau pastile. Un mesaj pentru supraviețuitorii accidentului vascular cerebral: munciți încet și din greu, munciți și munciți în limita capacităților dumneavoastră. Mișcarea este viață, în timp ce ne mișcăm, trăim. Principalul lucru este să nu vă pierdeți inima, să vă stabiliți întotdeauna un obiectiv și să-l atingeți. (HLS 2006, nr. 23, p. 18,)

Mersul pe jos și exercițiile fizice au ajutat la recuperarea după accident vascular cerebral

În 19955, un bărbat a fost internat cu un diagnostic de accident vascular cerebral. Partea stângă era paralizat. Memoria a dispărut timp de 8 zile. Am petrecut 41 de zile în spital după accident vascular cerebral. Nu puteam să stau, nu puteam ține o lingură, nu puteam mânca, pentru că aproape că nu mi s-a deschis gura, doar am băut, mă durea capul rău.

Când mâinile au început să lucreze puțin, a început să se ridice pe pat cu ajutorul unei frânghii cu noduri legate de tăblie. Am stat acolo vreo două minute. După ceva timp, am început să-mi cobor picioarele din pat și am simțit imediat ușurare, deoarece sângele a început să curgă în picioare. Am facut acest exercitiu de cateva ori pe zi. Am început să rulez rolele cu picioarele, plus un masaj la picioare. M-am simțit puțin mai bine și aveam poftă de mâncare.

Când a fost externat acasă, a început să învețe să meargă, mai întâi prin casă, ținându-se de perete și folosind un baston. O lună mai târziu am cerut să ies afară. Acolo a decis să meargă singur până la următoarea intrare, cumva a reușit, s-a așezat acolo pe o bancă și s-a întors înapoi. După aceea, l-au durut picioarele toată ziua, dar a doua zi a mers de două ori mai departe, iar în fiecare zi a mărit distanța. O săptămână mai târziu mă plimbam deja prin casa cu trei intrări.

Apoi pacientul a cerut să fie dus în satul unde și-a construit o casă. Acolo este în fiecare zi la 100 m până la fermă și la 100 m înapoi. Picioarele i-au devenit mai ascultătoare, dar tot cădea des. Curând a început să-și antreneze brațul stâng paralizat - a cărat o găleată cu 2 litri de apă. Mai întâi cu odihnă, apoi am dus-o până la capăt fără să dau drumul, mi-a fost foarte greu - degetele mi s-au îndoit și găleata a încercat să alunece afară.

Treptat am mărit distanța - am făcut 5 plimbări zilnic - 1 km, apoi 2 km. Brațele și picioarele i s-au întărit, a început să lucreze în grădină și acasă, au trecut 12 ani de la accident vascular cerebral, pacientul are acum 70 de ani, a ieșit învingător din lupta cu boala.
(HLS 2007, nr. 8, p. 8,)

Masaj după un accident vascular cerebral

O femeie care face masaj oamenilor de 25 de ani a scris ziarului. Pacienții ei principali sunt pacienții imobilizați la pat, paralizați după un accident vascular cerebral. Când a venit să vadă un alt pacient pentru prima dată, a decis că niciun masaj nu ar ajuta. Femeia era foarte grea - nu vorbea, nu se mișca, nu gândea, nu înțelegea unde se află și ce i s-a întâmplat.

În primele șase luni după accident vascular cerebral, pacientul a primit masaj zilnic. Și apoi cursuri de 2 ori pe an.
Au trecut trei ani de la accident vascular cerebral, vorbirea și memoria pacientului au revenit, acum ea învață poezii și le recită pe de rost, tricotează șosete, cultivă flori, face ea însăși totul prin casă și face gimnastică.

Maseuza nu mai văzuse niciodată astfel de pacienți, de obicei, întâlnea pacienți leneși care nu făceau nimic pentru a se vindeca. Pentru a depăși consecințele unui accident vascular cerebral, trebuie doar să nu fii leneș.

Redacția ziarului „Vestnik ZOZH” a chemat această pacientă pentru a afla secretul remediului ei. S-a dovedit că nu există niciun secret, dar există o forță și perseverență uimitoare. „Nu îmi acord un minut de odihnă, sunt ocupat să fac ceva toată ziua. Uneori sunt atât de obosit încât nu am putere, vreau să mă întind, dar nu pot, trebuie să mă mișc, să mă mișc și să mă mișc. Singura răsfăț este să stai întins timp de 15 minute după prânz”, a spus pacienta la telefon. (HLS 2009, nr. 9, p. 9)

Exerciții de respirație după un accident vascular cerebral

Acest exercițiu de respirație ajută la o varietate de boli, în special, scleroza vasculară cerebrală și accidentul vascular cerebral. Doar o lună de cursuri și vei uita ce este scleroza, iar pacienții cu AVC vor căpăta speranțe de recuperare. O femeie de 74 de ani, după ce a citit un articol despre această gimnastică, a practicat aproape 2 ani. Ca urmare, hipertensiunea arterială, care nu a fost scăzută de niciun medicament, a revenit la normal, iar sănătatea mea s-a îmbunătățit semnificativ.

Mai întâi trebuie să alegi o poziție: fie întins pe scaun, fie întins pe spate. Relaxează-te și eliberează-te de toate gândurile. Închideți nara stângă cu mâna stângă și inspirați calm, foarte încet prin nara dreaptă. Inspirați complet, astfel încât pieptul să se ridice. Apoi închideți nara dreaptă, eliberând cea stângă. Nu respira cât mai mult posibil, îndura cu toată puterea. Aceasta este esența exercițiului. Apoi începeți să expirați prin nara stângă. Repetați exercițiul de 5-7 ori. Apoi facem invers: inspirăm pe stânga, expirăm pe nara dreaptă, tot de 5-7 ori. Acesta este 1 ciclu. Astfel de cicluri trebuie făcute de 3-5 ori.
După aproximativ o săptămână, veți simți o ușoară furnicături și căldură în zona plexului solar în timp ce efectuați exercițiul. După 2 luni, abdomenul tău va deveni ferm ca o tobă. Toate acestea sugerează că exercițiile merg bine și sunt benefice (HLS 2011, nr. 9, p. 19)

De unde să începeți exercițiile pentru un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral - Etapele reabilitării

etapa 1

Încă din primele ore ale perioadei acute de accident vascular cerebral, tratamentul pozițional este utilizat pentru a evita contracturile membrelor paralizate. Ei fac și gimnastică pasivă

a 2-a etapă

Până la sfârșitul primei săptămâni, este prescrisă gimnastică activă dezvoltată de instructorii de terapie cu exerciții fizice din spital. Se efectuează mai întâi în regim izometric, fără mișcare în articulații. Un asistent ridică membrele dureroase, iar scopul pacientului este să țină brațul sau piciorul ridicat. Bratul nu trebuie ridicat de mana Daca bratul bolnav este ridicat chiar de pacient, cu bratul sanatos, acesta trebuie sa il ridice de cot, sa intoarca palma in sus daca un asistent ridica bratul, apoi o mana se ia deasupra cotului de jos, iar cu cealalta mana se ia incheietura de sus.

a 3-a etapă

Pacientul este învățat să stea. Încep cu 3-5 minute înclinat, așezând perne sub spate și cap, după 2-3 zile pacientul imobilizat la pat este transferat în poziție semi-verticală.
Apoi se așează pe pat cu picioarele în jos, punând o bancă sub ei.

etapa a 4-a

Întărirea mușchilor picioarelor. Exercițiile se efectuează folosind un expandor sau o pompă de broască pentru umflarea saltelelor de cauciuc. În poziție culcat, fac exercițiul „imitație de mers” - picioarele se îndoaie și se îndreaptă la genunchi, tălpile picioarelor alunecă de-a lungul foii.

etapa a 5-a

Mersul pe jos. Pacientul încearcă să se ridice din poziție șezând, ținându-se de un suport stabil - tăblia patului, un scaun sau un fotoliu din apropiere. Când pacientul învață să stea cu încredere, ar trebui să înceapă să se miște de la picior la picior. După ce ați stăpânit acest exercițiu, puteți trece la mersul pe loc, ținând tăblia patului. Apoi încearcă să meargă pe loc fără sprijin.

Exerciții pentru mâini

Concomitent cu exercițiile pentru picioare, trebuie să dezvoltați mușchii brațelor. Pentru a face acest lucru, ei asamblează și demontează piramide, seturi de construcție pentru copii, cuburi și le modelează din plastilină. Este util să mutați obiectele cu mâna afectată, să răsfoiți cărțile, să strângeți piulițele, să fixați un fermoar, să legați panglici Pentru a relaxa mușchii, este util să vă întindeți pe spate și să vă atârnați brațul paralizat și să-l balansați.

Pentru dezvoltarea articulației umărului:

1. blocați-vă mâinile, ridicați-le, înclinați-le la stânga și la dreapta
2. luați bățul cu ambele mâini, ridicați-l și coborâți-l în spatele capului.
Mâna dureroasă este pasivă; este trasă de mâna sănătoasă.

Dar principalul lucru în reabilitare după un accident vascular cerebral este mersul pe jos. Alege trasee plane fără urcări cu bănci pentru a te odihni. Măriți treptat distanța. Ritmul de mers este lent - 40-50 de pași pe minut. Odihnește-te la fiecare 5-10 minute. Nu cruțați partea paralizată, deoarece mușchii care nu funcționează nu pot fi restaurați. (HLS 2011, nr. 22, pp. 6-7)

Exercițiu după un accident vascular cerebral - condiție cerută reabilitare reușită după un accident cerebral. Setul de exerciții trebuie selectat individual de medicul curant. Exercițiul fizic creează pacientului o stare mentală optimistă. Acest conditie necesara pentru a forma un impuls de voință. Înainte de a începe un set de exerciții, trebuie să vă normalizați tensiunea arterială și pulsul. Amintiți-vă că imobilitatea completă a corpului este periculoasă pentru dezvoltarea pneumoniei congestive. Un pacient după un accident vascular cerebral trebuie să efectueze cele mai de bază exerciții: întoarcerea pe o parte, flexia și extensia membrelor afectate. Amintiți-vă că exercițiile mai complexe pot fi efectuate nu mai devreme de șase luni după accident vascular cerebral. Dacă simțiți disconfort în timpul exercițiului, opriți exercițiul până când respirația normală este restabilită. Asigurați-vă că vă monitorizați pulsul și tensiunea arterială.

niste exerciții eficiente pentru exerciții după un accident vascular cerebral:

- Trezirea. Trebuie să stai pe spate pe o saltea dură. Răsuciți pelvisul astfel încât un călcâi să fie cât mai departe posibil, iar celălalt în spate. În același timp, nu ridicați picioarele de la suprafață. Mâinile ar trebui să repete mișcările în acest moment. Țineți poziția timp de 10-15 secunde dacă este posibil. Faceți 3-4 repetări. Apoi odihnește-te. Exercițiile fizice trezesc corpul, normalizează tensiunea arterială și masează rinichii.

- Explozie. Strângeți pumnii. Ține-l jos bratele indoite la piept și închide ochii. Respiră adânc. Pe măsură ce expirați, trebuie să deschideți ochii și să vă desfaceți pumnii. Îndreptați-vă brațele cu putere. Întinde-te o vreme. Amintiți-vă că atunci când expirați trebuie să încercați să resetați toată negativitatea acumulată. Pe măsură ce inspiri, imaginează-ți că corpul tău este plin de energie pozitivă. Când stăpâniți exercițiul, îmbunătățiți-l: extindeți nu numai brațele, ci și picioarele în timp ce inspirați și expirați.

- Întinderea. Veți avea nevoie de ajutor extern pentru a finaliza exercițiul. Luați o poziție așezată pe pat. Capul ar trebui să se miște spre genunchi, în timp ce mâinile țin tibie. Asistentul ar trebui să apese pe umerii tăi pentru a te îndoi. Țineți poziția pentru câteva secunde. Apoi restabiliți-vă respirația. Exercițiul ajută pacientul să întindă coloana vertebrală; stimulează fluxul de impulsuri neuronale de la cap la picioare.

- Arcaci. Exercițiul poate fi făcut doar la 6 luni după accident vascular cerebral. Trebuie făcut în pat. Stați în genunchi. În acest caz, coccisul ar trebui să fie la călcâi. Ține-ți mâinile pe genunchi. Urmărește-ți respirația. Ar trebui să fie neted, calm și profund. Inchide ochii. Coborâți ușor trunchiul în timp ce expirați. Ajungeți la punctul extrem și, în timp ce inhalați, reveniți încet la poziția inițială. Restabiliți respirația calmă. Trebuie să faceți exercițiul de 5-6 ori. Acesta este un exercițiu de bază pe care ar trebui să-l facă persoanele de orice vârstă. tulburări vasculare creier

Celulele nervoase mor și 80% dintre pacienți prezintă tulburări de mișcare. Pentru a restabili funcțiile, sunt necesare măsuri de reabilitare, inclusiv kinetoterapie.

Terapia cu exerciții este un set de exerciții selectat individual, ținând cont de caracteristicile bolii, de gradul și stadiul ei de dezvoltare și de bunăstarea pacientului. Sunt indicate sarcini zilnice dozate, începând cu 2-3 zile de la atac.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Exercițiile fizice după un accident vascular cerebral accelerează procesul de recuperare. Exercițiile zilnice îmbunătățesc circulația sângelui, previne stagnarea sângelui, ajută la restabilirea memoriei musculare, reduce tonusul muscular, previne dezvoltarea contracturilor, escarelor, atrofiei și spasmelor și elimină mișcările involuntare ale membrului.

Activitatea fizică duce la schimbări pozitive în organism:

• se îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular;
• respirația este normalizată;
• procesele metabolice sunt stimulate;
• se îmbunătățește stare emoțională bolnav.

Terapia exercițiului după un accident vascular cerebral include mecanisme compensatorii pentru restabilirea funcției. Repetările repetate ale exercițiilor contribuie la apariția unor noi conexiuni reflexe condiționate.

Contraindicații ale terapiei cu exerciții fizice

Exercițiile de fizioterapie nu sunt prescrise pentru următoarele afecțiuni:

• a fi în comă;
• persoane repetate;
• Crize de epilepsie;
• tulburări mentale și comportament agresiv;
• disponibilitate diabetul zaharat, tuberculoza, tumori maligne.

La infarct hemoragic Terapia cu exerciții este prescrisă atunci când simptomele pacientului încetează să crească, funcționarea sistemului vascular se îmbunătățește și organe interne. In primele 3 zile de la inceperea cursurilor se recomanda exercitii de respiratie si masaj superficial. Kinetoterapia este contraindicată dacă tensiunea arterială depășește 180/105 mmHg. Artă.

Activitati pregatitoare

Pregătirea pentru terapia cu exerciții fizice constă în următoarele etape:

1. Schimbarea poziției corpului pacientului pentru a preveni stagnarea sângelui.
2. Sarcini pasive pentru diferite articulatii si grupe musculare de catre personalul medical: miscari circulare si abductie a membrelor, flexie si extensie.
3. Exerciții de respirație pentru îmbunătățirea funcției pulmonare.
4. Gimnastica mentală pentru restabilirea memoriei musculare.
5. Masaj pentru normalizarea circulației sângelui și pregătirea organismului pentru activități mai active.

Sarcini pasive

Când pacientul își recapătă cunoștința, sunt prescrise exerciții pasive. În perioada incipientă, corecția se efectuează în funcție de poziție. Mângâierile ușoare sunt utilizate pe mușchii afectați cu tonus crescut. Pentru alți mușchi se folosesc tehnici de masaj mai profunde: frecare blândă și frământare.

Gimnastica pentru pacienții imobilizați la pat se efectuează cu atenție, respirația pacientului trebuie să fie liberă. În caz de rigiditate, cursurile încep cu articulații mari, în absența contracturilor și a tonusului muscular crescut - cu părțile distale ale brațelor și picioarelor.

Pentru a recăpăta memoria musculară, folosește gimnastica mentală. Pentru a restabili memoria, trebuie să efectuați exerciții mentale în fiecare zi, timp în care pacientul însuși sau rudele lui își exprimă mișcarea pe care o face. De exemplu: „Îmi mișc mâna în lateral”.

O persoană care a suferit un accident vascular cerebral este deprimată, se simte invalidă și nu crede în propriile forțe, așa că trebuie încurajată și lăudată.

Paralizia duce adesea la tulburări de vorbire. Este important să faci exerciții de articulare în fiecare zi și să nu te oprești din exersare. Pentru ca funcția să se recupereze mai repede, trebuie să vorbiți cu pacientul, acesta trebuie să audă vorbirea. Clasele încep cu reproducerea sunetelor individuale, apoi trec treptat la silabe și cuvinte.

Exercițiile pasive trebuie făcute de 2-3 ori pe zi, câte 10-15 repetări pentru fiecare articulație. Este important să monitorizați reacția pacientului. Ținerea respirației, cauzarea durerii și creșterea tonusului muscular nu ar trebui permise.

Activitate fizică activă

Sarcinile active au ca scop restabilirea vechilor și formarea de noi reflexe condiționate.
Exercițiile includ 2 faze - statică și dinamică. Efectuat de un metodolog de kinetoterapie. Prima fază provoacă tensiune musculară și dezvoltă capacitatea de a ține un braț sau un picior în poziția dorită. A doua fază este mișcarea în sine.

Scopul exercițiilor active este de a realiza mișcări izolate la pacient prin asigurarea unei rezistențe ușoare.

Când o persoană este paralizată, abilitățile motorii fine sunt afectate. Recuperarea sa depinde de gradul de pierdere a funcției motorii. Dacă mâna nu se mișcă deloc, sunt necesare sarcini pasive. Apoi trec la exerciții de întoarcere a cărților, strângere de monede împrăștiate, scris scrisori etc.

Pacienților li se arată exerciții pe o bicicletă staționară pentru a antrena sistemul cardiovascular și a restabili abilitățile motorii ale extremităților inferioare.

Dacă nu există contraindicații în perioada de recuperare, puteți folosi metoda yoga, dar nu mai devreme de 6 luni după accident vascular cerebral.

Exerciții în timp ce vă culcați

Gimnastica la pat este începută în perioada timpurie a reabilitării. Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt efectuate în poziție culcat pe spate, pe stomac sau pe partea sănătoasă.

Exercitiul 1. Pacientul este culcat pe spate. Trebuie să-i strângeți gleznele cu mâinile și să-i îndoiți genunchii, astfel încât picioarele să alunece pe pat (imitație de mers).

Exercițiul 2. Agățați brațul afectat al persoanei paralizate de un prosop și rotiți-l în cerc. Faceți exerciții până la 30 de minute cu pauze de 2-3 minute.

Exercițiul 3. Pentru a restaura reflex de înghițire, trebuie să faceți următoarele exerciții:

1. încordați-vă gura, prefăcându-vă că fluieră fără sunet;
2. tuse;
3. a casca;
4. sforăit;
5. când împingeți, pronunțați „a” și „e”.

Puteți face exerciții pentru ochi și mâini în timp ce sunteți întins.

Gimnastica în decubit este pregătirea pentru următoarea etapă, când pacientul va putea efectua exerciții în șezut și în picioare pentru sistemul vestibular, va restabili coordonarea mișcărilor și va începe să învețe să meargă.

Complexe din poziție șezând

Când perioada acută se termină și pacientul se poate așeza, se trece la exerciții de șezut.

Exercitiul 1. Rezemați-vă spatele de pernă, întindeți-vă picioarele, țineți marginile patului cu mâinile. În timp ce inspirați, aplecați-vă ușor înainte și, în timp ce expirați, reveniți la poziția inițială. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 2. Așezați-vă pe pat, țineți spatele drept, cu brațele întinse în lateral. Aduceți omoplații împreună. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 3. În timp ce stați, țineți-vă de marginea patului cu mâinile. Ridicați alternativ piciorul stâng și drept. Efectuați de 4 ori cu fiecare picior.

Complexe din poziție în picioare

Exercitiul 1. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. În timp ce inhalați, întoarceți-vă la stânga, în timp ce expirați, întoarceți-vă la dreapta. Efectuați încet de 5 ori în fiecare direcție.

Exercițiul 2. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos de-a lungul corpului. Ridicați brațele în sus, întindeți-vă ușor, inspirați; coborâți mâinile în jos, descrieți un cerc cu ele, expirați. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 3. Stați pe degete de la picioare, ridicați brațele și întindeți-vă de parcă ați încerca să ajungeți la tavan.

Exercițiul 4. Mergeți pe loc timp de 30 de secunde.

Complex pentru ochi

Funcția motorie a ochilor este restabilită după un accident vascular cerebral folosind următoarele exerciții:

1. Strângeți cu forță și desfaceți pleoapele de 15 ori.
2. Mișcă-ți globii oculari în sus și în jos, la dreapta și la stânga cu ochii deschiși și închiși.
3. Fixează-ți privirea la un moment dat.
4. Clipiți frecvent.
5. Rotiți-vă ochii în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.

Încărcături de mână

Dacă mâna este afectată, îndoiți și îndreptați degetele în orice poziție convenabilă de 10 ori.

Pentru a întări articulația umărului, efectuați exercițiul în timp ce vă culcați pe partea sănătoasă. Metodologul fixează articulația umărului cu mâna dreaptă și cu mâna stângă îndepărtează încet și lin membrul afectat de corp. Metodologul ține cotul pacientului cu antebrațul în stare de pronație, iar mâna în poziție extinsă, apoi ridică brațul în sus, îl deplasează în lateral, apoi înapoi.

În decubit dorsal, metodologul întinde brațul pacientului la cot și îl răpește în lateral.

Când în brațul paralizat apar mișcări voluntare minime, se procedează la exercițiul de ridicare și coborâre a membrului afectat folosind un dispozitiv de blocare și un braț sănătos.

Sarcinile picioarelor

Pentru a restabili mișcarea articulațiilor și mușchilor picioarelor, utilizați următoarele exerciții:

1. Abducția și adducția șoldului.
2. Rotație în articulația șoldului.
3. Flexia și extensia pasivă a articulațiilor genunchiului.
4. Extensie pasivă a genunchilor în timp ce stați întins pe o parte, cu șoldul întins.
5. Ridicând piciorul cu brațul sănătos și folosind un scripete cu șnur...
6. Mișcări pasive în gleznă.

Exercițiile încep cu membre sănătoase, apoi le alternează cu exerciții pentru paralizați în combinație cu masaj și relaxare musculară.

Mișcările active se fac încet, evitând exercițiile dureroase.

Complex de articulare

Când circulația cerebrală este afectată în timpul unui accident vascular cerebral, mușchii faciali sunt paralizați și persoana își pierde capacitatea de a pronunța sunete. Următorul complex ajută la restabilirea articulației:

1. Rotiți-vă buzele într-un tub și întindeți-le.
2. Scoateți limba cât mai mult posibil.
3. Întinde-ți buzele larg, ca și cum ai pronunța „y”.
4. Mușcă-ți alternativ buzele superioare și inferioare.

Exercițiile zilnice fac posibilă revenirea rapidă la o vorbire inteligibilă.

Exerciții de respirație

Exercițiile trebuie începute atunci când pacientul își recapătă cunoștința și poate controla mușchii faciali. Cea mai simplă acțiune este să expiri prin buzele închise.

Gimnastica dupa un accident vascular cerebral consta in a respira adanc, a-ti tine respiratia cateva secunde si a expira incet.

Pacientul trebuie să vadă rezultatul și să creadă că funcția va fi restabilită. Când se va face mai bine, va putea să se umfle balon sau suflați într-un tub coborât în ​​apă. Așa că vede cum mingea crește în dimensiune sau aude cum gâlgâiește apa.

Exercițiile de respirație sunt efectuate adesea cu pauze de odihnă. Nu trebuie să vă încordați în timp ce vă țineți respirația pentru a evita amețelile sau durerile de cap.

Echipament de antrenament

Exerciții pe echipamente de antrenament, cum ar fi:

• Verticalizatorul oferă corpului uman o poziție verticală.
• Bicicleta de exercitii de reabilitare cu actionare electrica sau mecanica.
• Lokomat este destinat persoanelor care învață să meargă.
• Aparate de exercitii pentru picioare si brate. „Bud” își dezvoltă degetele. „Shagong” imită mersul pe jos și poate fi folosit pentru pacienții imobilizați la pat.

Pentru ca pacientul să se recupereze mai repede, este necesară o abordare integrată. Terapia medicamentoasă fără terapie cu exerciții fizice nu va da rezultatul dorit.