Večina poletnih počitnic običajno poteka na morski obali. Težko pričakovanih nekaj tednov ni namenjeno le sprostitvi, ampak tudi pridobivanju želene južne porjavelosti, s katero se lahko šopirite do konca poletja. Toda ali je bronasta barva polti tako obstojna po morju in kako lahko dlje obdržite svojo porjavelost? Po statistiki namreč tudi dvotedenska morska porjavelost na bledi polti traja le dvajset dni, na svetli polti petinštirideset dni, na temni polti pa dva meseca.
Načini, kako popraviti morsko porjavelost
Nobena skrivnost ni, da južna porjavelost hitro zbledi, a obstaja več načinov, kako podaljšati obstoj porjavelosti na vaši koži za dolgo časa. Poglejmo si najučinkovitejše med njimi, s katerimi boste svojo morsko porjavelost lahko razkazovali še nekaj mesecev.
Pravilna prehrana po potovanju
To je eden najpreprostejših načinov, kako koži pomagati ohraniti morsko porjavelost. Dejstvo je, da porjavelost večinoma izgine z luščenjem. kožo. Poleti je ta težava še posebej pomembna zaradi suhe kože, žgočega sonca in vročega vetra. Takšni neugodni dejavniki lahko izničijo vsa prizadevanja turistov, da pridobijo želeni ton kože.
Pri tem pomaga jemanje vitaminov, in sicer vitaminov E in A. Z njihovo pomočjo ne morete samo odpraviti neželenih učinkov izpostavljenosti sončni svetlobi, temveč tudi spodbuditi melanocite k povečani proizvodnji melanina - kožnega pigmenta, ki ji daje več temen odtenek.
Omenjene vitamine je mogoče kupiti v lekarni, vendar poletno obdobje K taki rešitvi se ni treba zatekati - vse, kar potrebujete, je na vrtu. Vitamina A in E najdemo v brokoliju, korenju, marelicah, rdečem in oranžnem sadju in zelenjavi. S temi vitamini so bogati tudi morski sadeži, žitarice, mlečni izdelki, maslo (tako maslo kot rastlinsko) in jetra. Najbolje je pripraviti vitaminske solate in jih začiniti majhna količina rastlinsko olje, da se bolje absorbirajo.
Vlaženje kože
Luščenje kože in izguba bronaste barve se pojavi tudi zaradi izsuševanja por. To je neizogiben proces, ki se zgodi poleti, saj na prostem pospešuje sproščanje vlage. Če se to ne bi zgodilo, bi se človeško telo preprosto pregrelo. Da ne pride do motenj termoregulacije, si lahko telesu pomagamo s hidracijo. Tako bo vsaj vrhnja plast povrhnjice čim dlje ostala živa in elastična. Najboljši način za vlaženje je krema z vlažilnim učinkom ali mleko. Te izdelke nanesemo takoj po sončenju.
Zmotno bi bilo misliti, da smo kožo na dopustu dovolj navlažili. Vlažilne izdelke je treba uporabljati tudi po vrnitvi domov. Redno po prhanju je priporočljivo telo namazati z eteričnimi olji – izvlečki arnike, hamamelisa, preslice ali citrusov. Vsa ta aromatična olja imajo sposobnost zadrževanja vlage v porah kože in preprečujejo njeno izsušitev. Obraz lahko obrišete s posebnimi toniki. Tonik z rožna voda in zeleni čaj. Med ljudskimi zdravili priporočamo uporabo mlečnih ali kremnih drgnjenj.
Hranjenje kože
S koncem poletja prihaja čas, ko se porjavelost na koži izgubi. Da do tega ne pride, je treba kožo nahraniti z različnimi snovmi, ki ji blagodejno delujejo. Odličen učinek imajo maske iz medu, ovsenih kosmičev in jajc. S pomočjo teh mask dobijo epidermalne celice hranila, koža je zaščitena pred razpokami, z njene površine pa se odstranijo toksini in sebum. Da čim bolj nasičite kožo in ohranite porjavelost, so primerne naslednje maske - paradižnikova maska, korenčkova maska, maska iz kavne usedline, maska z origanom in čajne umice.
Vse maske je zelo enostavno narediti. Za masko s paradižniki morate le zmešati sesekljan paradižnik s skuto in rastlinskim oljem ter masko nanesti vsak dan deset minut. Korenčkova maska je sestavljena iz mešanice korenčkov sok, olivno olje in jajčni rumenjak. Vse sestavine zmešamo v enakih količinah in masko nanesemo na kožo dvajset minut.
Masko iz kavne usedline nanesemo po istem principu, vendar morate izbrati le fino kavo, da ne ustvarja učinka pilinga. Za nanos maske z origanom se cvetovi rastline zmešajo z medom in jajčnim rumenjakom, nato pa se nanesejo na telo dvajset minut, da popravijo porjavelost. Postopki s čajem so umivanje s šibko raztopino zelenega čaja ali drgnjenje z zelenim čajem v obliki ledenih kock. Podobne postopke lahko izvedemo z dodatkom cimeta ali kane v čaj.
Odhod v solarij
Morska porjavelost ne bo izginila, če jo nenehno spremljate v solariju. Takoj, ko postanejo opazni prvi znaki posvetlitve kože, morate obiskati solarij in opraviti kratko sejo. Pet minut na teden je dovolj, da ohranite bronasto barvo kože skozi vse leto.
Kako pravilno porjaveti?
Da bo porjavelost enakomerna in obstojna, morate zanjo poskrbeti že na začetku dopusta. Pred odhodom na morje je treba kožo ustrezno pripraviti - oluščiti in z njene površine odstraniti vse keratinizirane in luščeče elemente. Kožo naparite in dobro očistite s trdo krpo. Neživne kožne plošče bodo še vedno lahko ohranile južni tan, zato se jih morate znebiti vnaprej.
Ko se sončite, ne bi smeli biti ves čas na soncu. večina učinkovito sončenje- To je porjavelost, prepletena s kopanjem v vodi ali bivanjem v senci. Tako bo koža najbolje absorbirala naslednji odmerek ultravijoličnega sevanja. Ob odhodu na plažo si lahko telo namažete z losjonom za porjavitev – z njegovo pomočjo bo vaša koža bolje zaznavala sončne žarke.
Po dopustu ne smete pogosto obiskovati kopališča ali savne, se umivati s trdo krpo ali uporabljati gelov za tuširanje z abrazivnimi delci. Najbolje je, da naredite vsakodnevno kontrastno prho, ki bo vaši koži dala elastičnost in zdravje dlje.
Kako pravilno porjaveti
Če se pred odhodom na plažo temeljito zdrgnete, lahko po dopustu dlje ohranite južno porjavelost. IN drugače, odmrle celice izsušijo in zdravim začnejo odvzemati vlago, kar bo povzročilo luščenje in različne stopnje pigmentacije (barvne lise na telesu). Za domače čiščenje lahko uporabite:
- Sol ali sladkor;
- Kava;
- Profesionalni pilingi ali geli za tuširanje s posebnimi dodatki.
Če česa takega nimate pri roki ali pa ste že na plaži, se le obrišite s peskom. Mimogrede, to je odlična preventiva pred celulitom in vraščenimi dlakami po depilaciji. Kontraindicirano le pri ranah in urezninah.
Fotografija - Kavni piling
Nato morate izbrati prave kreme za sončenje. Tudi pozimi uporabljajte kozmetiko z UV filtri, ki vam bo pomagala ohraniti poletno porjavelost in pripraviti povrhnjico na novo sezono. Odličen aktivator je olivno olje. Uporablja se lahko tako na telesu kot obrazu. Tudi oljčni eter vas bo v prvih mesecih sončne aktivnosti zaščitil pred opeklinami. Če si po tuširanju redno nanašate nekaj kapljic tega izdelka, bo pigmentacija ostala vsaj nekaj mesecev dlje kot običajno.
Nasveti za pravilno sončenje in da se izognete predolgemu zapletanju:
- Operite v tekoči vodi brez dodajanja klora. Klor je kemični element, ki beli kožo;
- Vedno po sončenju in plavanju v slani vodi pohitite, da se sperete v svežem viru, sicer bo povrhnjica začela dehidrirati in se luščiti;
- Ustrezna nega vam bo pomagala doseči lepa porjavelost in shranite prejeto. Na soncu vedno uporabljajte zaščitne kreme (faktor je izbran glede na vaš tip kože), ne sončite se med 11. in 14. uro, po tuširanju pa uporabite vlažilne losjone.
Mnogi poletje povezujejo s sprostitvijo, morjem in seveda lepo porjavelostjo, ki je za večino glavni pokazatelj privlačnosti in dobrega počutja. Zato skoraj vsaka ženska, ki se vrne z dopusta, sanja o tem, da bi čim dlje ohranila bronast ten kože, ki daje njenemu telesu poseben čar in jo spominja na čudovite trenutke, preživete na plaži. Na žalost najpogosteje porjavelost izgine dva do tri tedne po dopustu in posledično zlati odtenek ne ostane nobena sled.
Kot veste, je trajanje morske porjavelosti odvisno od številnih razlogov, predvsem pa od tega, kje točno je bila pridobljena – v senci ali pod žgoče sonce. V drugem primeru koža doživi resen stres in se poskuša okrevati v kratkem času, zato hitro postane bleda, in če je bil bronasti odtenek pridobljen postopoma, v daljšem času, bo trajal dlje. Seveda se lahko obstojnost porjavelosti razlikuje tudi glede na barvni tip povrhnjice. Tako, na primer, na svetla koža Zlati odtenek praviloma ne traja več kot 20 dni, temna barva pa približno 60 dni.
Pravzaprav je po morju možno ohraniti porjavelost dlje časa, za to pa obstaja več načinov, ki vključujejo posebne postopke in upoštevanje določene diete. Toda preden začnete izvajati svoj načrt, je vredno razumeti, zakaj porjavelost izgine in zakaj koža, ki je pridobila zlati odtenek, ne ostane taka za vedno, ampak postopoma bledi in se vrne v normalno stanje? Dejstvo je, da imajo epidermalne celice visoko regenerativno sposobnost, to je, da se nenehno obnavljajo. In ker strojenje vpliva le na površinsko plast kože, keratinizirani delci, ki odmirajo, postopoma odvzamejo dermisu želeni zlati odtenek. Seveda je nemogoče popolnoma ustaviti ta proces, vendar ga lahko vsaka lepotica upočasni, le seznaniti se morate z nekaterimi priporočili, ki bodo predstavljena spodaj.
Porjavitev je sprememba barve kože pod vplivom ultravijoličnega sevanja zaradi povečane proizvodnje specifičnega barvnega pigmenta (melanina). Prav ta snov daje dermisu zapeljiv odtenek, za katerega so številne predstavnice nežnejšega spola pripravljene preživeti ure na plaži. Poleg tega melanin spodbuja sintezo še ene sestavine, pomembne za normalno delovanje telesa - holekalciferola (vitamina D3), ki sodeluje pri uravnavanju številnih presnovnih procesov in spodbuja proizvodnjo nekaterih hormonov. V zvezi s tem lahko sklepamo, da je porjavitev do neke mere koristna za kožo; pomembno je le vedeti, kako pridobiti zlat odtenek, ne da bi škodovali lepoti in zdravju dermisa, in kako ohraniti rezultat dolgo časa.
Eden od pomembnih pogojev za pridobitev enakomerne, predvsem pa čim obstojnejše porjavelosti je predhodna priprava kože, s katere je treba odstraniti odmrle delce in nečistoče. Za te namene morate uporabiti mehanski piling - postopek, ki vam omogoča izravnavo teksture kože, kar bo zagotovilo enakomeren zlati odtenek. Ne pozabite, da po takšnem čiščenju dermis postane bolj občutljiv na učinke ultravijoličnega sevanja, zato se po takšnih postopkih sončite šele po nekaj dneh.
Najpogostejša napaka mnogih žensk v upanju na lepo porjavelost je nenadzorovano in nepremišljeno izpostavljanje žgočemu soncu. Seveda lahko na ta način precej hitro porjavite, vendar je verjetnost resne opekline zelo velika. Poleg tega bo tako pridobljena porjavelost najverjetneje izginila po 2-3 tednih, ko se bo poškodovana koža začela luščiti. Da bi dolgo ohranili čudovit zlati odtenek kože, se morate naučiti pravilno sončiti, ne samo z nadzorom trajanja izpostavljenosti soncu, temveč tudi s tem, da ste pozorni na čas dneva, izbran za sončenje. Najbolje je, da obiščete plažo pred poldnevom ali po 15. uri - v teh obdobjih se aktivnost sonca zmanjša, zato je tveganje za opekline minimalno.
S pridobivanjem porjavelosti koža ne prejme le uporaben material, ki se sintetizirajo pod vplivom ultravijoličnega sevanja, izgubijo pa tudi veliko število vlage. Zato je še ena pomembna faza pri negi povrhnjice v tem obdobju globoka hidracija, sicer se bo koža začela luščiti, skupaj z odmrlimi celicami pa bo izginil tudi želeni odtenek. Da bi nadomestili pomanjkanje vlage v celicah, uporabite posebna sredstva, namenjen negi kože po sončenju. Hkrati ne smete uporabljati kozmetike, ki vsebuje sestavine, ki imajo belilni učinek (izvleček kumare, sok limone ali celandina in drugo), sicer verjetno ne boste mogli dolgo ohraniti porjavelosti.
Malo ljudi ve, da je obstojnost porjavelosti v veliki meri odvisna od vaše prehrane. Ob nezadostni oskrbi telesa s hranili kožne celice občutijo pomanjkanje kisika, izgubijo sposobnost zadrževanja vlage in se začnejo intenzivno obnavljati. Zato med sončenjem poskusite svoj jedilnik popestriti z izdelki, ki vsebujejo velike količine vitaminov (A, E in C), kar ne bo le pomagalo zmanjšati Negativne posledice vpliv ultravijoličnih žarkov, ampak tudi aktivirajo aktivnost celic, ki proizvajajo melanin. Takšni izdelki vključujejo korenje, paradižnik, marelice, buče, špinačo, zelje, goveja jetra, rastlinska olja, žita in morske sadeže. Če je potrebno, lahko vzamete farmacevtske pripravke, ki vsebujejo vitaminske komplekse, vendar je za to priporočljivo, da se najprej posvetujete z zdravnikom. Zelo pomembno je tudi, da pijete dovolj tekočine ( mineralna voda, zeleni čaj in naravni sokovi) – tako se boste izognili dehidraciji in suhi koži.
Z različnimi kozmetičnimi sredstvi za samoporjavitev lahko dolgo ohranite čudovit bronast ten kože. Takšna kozmetika pospešuje sintezo melanina in pomaga dolgo časa ohranjati porjavelost, pridobljeno na morju. Takšni izdelki morajo biti visoke kakovosti, sicer lahko koža postane obarvana in od njene nekdanje lepote ne bo ostala nobena sled. Še en na učinkovit način Da bi ohranili zapeljivo porjavelost, lahko obiščete solarij, ki ga ne smete obiskati več kot dvakrat na mesec, seveda, če ni zdravstvenih indikacij.
Da bi ohranili porjavelost dlje časa, se morate naučiti pravilno negovati porjavelo kožo. Po sončenju se izogibajte obisku kopališča in savne, pa tudi uporabi vroče vode za umivanje telesa - takšni postopki so zagotovo pomembni za globinsko čiščenje kožo, lahko pa le škodijo porjavelosti. Poleg tega se je treba izogibati uporabi umivalnikov in čistil, ki lahko neenakomerno izbrišejo senco, pridobljeno na morju, s kože.
Porjavela koža potrebuje celovito nego in zaščito. V arzenalu ljudske kozmetologije je veliko receptov za pripravo izdelkov, ki spodbujajo dolgotrajno ohranjanje morske porjavelosti. Vsebujejo naravne, dostopne sestavine, ki jih zlahka nadomestite profesionalna kozmetika zasnovan za te namene.
Korenčkova maska z oljčnim oljem
Ta izdelek bo pomagal zapolniti pomanjkanje hranilnih snovi v kožnih celicah in ohraniti lepo porjavelost še dolgo po morju. Korenčkova maska ni priporočljiva za tiste z zelo bledo kožo, sicer lahko pridobi neprijeten rumen odtenek.
- 2 korena korenja;
- 100 ml olivnega olja.
- Olupljeno korenje naribamo in iz nastale kaše iztisnemo sok.
- Zmešajte ga s toplim oljčnim oljem in s pripravljenim sredstvom namažite kožo.
- Po 20 minutah sperite telo s hladno vodo brez mila.
Paradižnikova maska s skuto
Ta maska bo pomagala znatno podaljšati temnost kože, nasičiti dermis z vlago in ji dati elastičnost.
- 2-3 sveži paradižniki;
- 50 ml olivnega olja;
- 100 g mastne skute.
- Paradižnik zmeljemo v blenderju, v nastalo kašo dodamo skuto in maslo.
- Vse temeljito premešajte in pripravljeno mešanico nanesite na kožo.
- Po 20-25 minutah vzemite kontrastno prho.
Rumenjakova maska z origanom in medom
Ta izdelek odlično nahrani kožo in pomaga ohraniti dolgo obstojen zlati odtenek.
- peščica svežih listov in cvetov origana;
- 80 g medu;
- 2 rumenjaka.
Priprava in uporaba:
- Origano zmeljemo s pestilom, dodamo med in rumenjake.
- Vse sestavine temeljito premešajte in nanesite nastalo maso na telo 15-20 minut.
- Kožo sperite s hladno vodo brez mila.
Kavna kopel
Ta postopek nasiči kožne celice z antioksidanti in prepreči uničenje melanina, kar daje dermisu bronast odtenek. Pomembno je upoštevati, da imajo kavne kopeli stimulativni učinek na živčni sistem, zato jih ni priporočljivo jemati pred spanjem.
Način kuhanja:
- Zavremo 500 ml močne naravna kava in vlijemo v vodo za kopel (ne sme biti prevroča).
- Postopek traja 20–25 minut. Preostalo kavno usedlino lahko v enakem razmerju zmešate z rastlinskim oljem in uporabite kot mehak piling, ki ne bo samo očistil kože nečistoč, ampak jo tudi pomagal vzdrževati. lepa senca.
Poleti je koža pridobila čokoladni odtenek naravno pod žarki nežnega južnega sonca, in želite zapustiti to lepoto in čar za dolgo časa. Lepo je ne le vrniti se porjavel z dopusta, ampak si po nekaj mesecih dovoliti zasijati s kožo prijetne, enakomerne porjavelosti.
Izkazalo se je, da na tem svetu nič ni nemogoče. Če pravilno in razumno skrbite za svoje telo in jeste potrebno hrano, vam bodo še dolgo zavidali vaš šarm. Po nasvetih lepotcev, ki znajo ohraniti enakomerno čokoladno porjavelost za dolgo časa, smo za vas pripravili TOP 10 priporočil, kako ohraniti porjavelost po morju.
Pomembno je le vedeti, tako v korist lepote kot zdravja. In če ste že prejeli celo lepa barvaČe porjavite, ga poskušajte dlje zaščititi.
Preprečevanje
Preden se odpravite na sončenje, pripravite telo, če nameravate porjavelost ohraniti dlje časa. Dovolj je, da vsako jutro popijete kozarec korenčkovega soka.
Naučite se sončiti v senci in ne pod žgočim opoldanskim soncem. Tako boste podaljšali obstojnost vaše porjavelosti, ki bo tudi enakomerna in vaša koža ne bo opečena.
Pojdite na plažo s čisto kožo. Dobro bi bilo s pilingom odstraniti stare celice s kože.
Prehrana kože
Ko je koža porjavela, ni le pridobila veliko koristnih snovi za telo, ki jih je treba ohraniti, ampak je izgubila tudi veliko količino vode. Zato ga morate zdaj pogosteje vlažiti, sicer se začne luščiti. In skupaj z odmrlimi celicami se odstrani tudi porjavelost. Uporabljajte različne kreme, ki so posebej zasnovane za nego kože po sončenju. Imajo oznako "super".
Za ohranitev porjavelosti po morju se izogibajte kozmetiki, ki beli temno kožo. Če nameravate biti »čokoladnica«, ne uporabljajte kozmetičnih mask, krem ali ljudskih receptov, ki pomagajo beliti kožo. Čeprav veste za njihove prednosti, si vzemite nekaj časa, da obdržite svoje temna barva. Kreme, ki vsebujejo izvlečke kumare, limone, mleka ali celandina, zamenjajte s podobnimi brez teh sestavin.
Več vitaminov
Začnite s pravilno prehrano med sončenjem na plaži. Da bi preprečili dehidracijo vaše kože, popijte najmanj en in pol litra popolnoma katere koli tekočine na dan. To so lahko sokovi, pijače.
Poskrbite za ohranitev čokoladna porjavelost izdelke, ki vsebujejo vitamin A. Ščitijo porjavelost pred uničenjem, saj dodatno spodbujajo nastajanje melanina. Jejte več marelic, mastnih rib in jajc, korenja, govejih jeter in paradižnika.
Vitamin A telo dobro sprejme le v kombinaciji z rastlinskimi maščobami. Zato je koristno pripraviti korenčkovo solato z dodatkom rastlinskega olja ali kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob. Ta živila je še posebej koristno uživati prva dva meseca po vrnitvi z dopusta.
Beta karoten
Ne pozabite dopolniti zalog beta-karotena, ki prispeva k potemnitvi kože. Pri tem bo pomagala okusna hrana zdrava zelenjava in plodovi rdečkasto-škrlatne in rumene barve. Tu je še posebej dragocen učinek melone na telo. Za čim večji učinek zaužijte vsaj 300 g tega čudovitega in okusnega sadeža.
Moč kavne usedline
Kavna usedlina ima tudi zaščitno funkcijo. Priporočljivo je, da obrišete kožo obraza, po želji pa nanesite na celotno telo.
Uporaba kavne usedline je zelo enostavna. Dovolj je, da ga nanesete na kožo 15 minut, nato sperite z rahlimi gibi. Ta zanesljiv izdelek poskrbi za vašo porjavelost, hkrati pa vašo kožo reši pred celulitom.
Moč čaja
Ta čudovita pijača lahko dolgo časa ohrani porjavelost. Z umivanjem obraza s črnim čajem boste ostali temni in privlačni več kot en mesec. Kopeli dodajte nekaj čaja ali naredite kocke ledu, s katerimi si zjutraj namažite obraz.
Maske iz svežega paradižnika
Svež paradižnik, po možnosti pridelan na lastni parceli, zmeljemo v pasto in v enaki plasti položimo na obraz in vrat. Če je paradižnika veliko, ga lahko uporabite za celo telo. Po 15 minutah odstranite preostalo maso, ki se ni vpila s kože.
Po paradižnikovi maski je dobro kožo sprati s kontrastom: najprej s toplo, nato s hladno ali hladno. Paradižnikom lahko dodate eno žlico skute in mleka ter pol žlice rastlinskega olja. Se bo tudi izšlo hranilna maska za vašo kožo.
Čarobna moč kopeli
Ni priporočljivo, da takoj obiščete savno ali kopel, potem ko prejmete enako lepo porjavelost. S parjenjem se koža globinsko očisti, to pa oslabi porjavelost. Če želite vse presenetiti z barvo soparnega poletja, naredite nežno kopel z morsko soljo.
Kreme za samoporjavitev
Ko vaša porjavelost začne bledeti, jo lahko ponovno naredite enakomerno in lepo s pomočjo samoporjavitvene kreme. Po počitku pomaga obnoviti prvotno barvo kože. Poleg tega izravna madeže ali druge manjše napake.
Solarij
Seveda je to najbolj radikalen način, vendar če se želite počutiti porjavele skozi vse leto, nekaj mesecev po sprostitvi na zlati plaži, začnite. Enkrat ali dvakrat na mesec je dovolj, da postane barva kože ponovno enakomerna z enakomernim rjavim odtenkom.
Z izvajanjem 10 preverjenih, preprostih, a dovolj učinkovita priporočila za ohranitev porjavelosti po morju boste s svojo lepoto lahko presenetili in razveselili vse. Zdaj bo bronasta barva kože, prinesena iz daljne južne države, ostala na vaši koži dolgo časa. To pomeni, da bo vaše razpoloženje vedno odlično!
Morska porjavelost je čudovita sama po sebi in kot dodaten opomnik na čas, preživet na morju, in kot razlog, da svojim prijateljem poveste o svojih počitnicah v vročih državah. Porjavela koža pritegne pozornost, na njej niso vidne manjše napake, ne potrebuje obilice maskirne kozmetike, na splošno pa je porjavelost povezana z zdravjem, na zdrav načinživljenja in privlačnosti.
Povsem naravno je, da tako moški kot ženske, ki se vračajo z morja, iščejo načine, kako čim dlje ohraniti južnjaško porjavelost. Poglejmo največ preprostih načinov ohranja temno barvo polti, hkrati pa jo neguje po obdobju intenzivnega sončenja.
Priprave na dopust
Še pred potovanjem v Egipt ali drugo vročo državo morate izbrati pravo kozmetiko za svojo kožo:
- UV zaščitna krema;
- posebno sredstvo za podaljševanje porjavelosti ali običajno vlažilno kremo.
Posebna kozmetika bo zaščitila kožo pred prekomernim ultravijoličnim sevanjem in preprečila razvoj opeklin. V skladu s tem manj ko je koža poškodovana, manj se bo luščila in dlje bo globoko in nasičena barva.
Namen podaljševalca je globoka hidracija, ki jo običajna krema za nego telesa le redkokdaj lahko zagotovi. Prolongator nanesemo takoj po tuširanju in pustimo čez noč.
Video: Poletna kozmetična torbica za počitnice
Porjavimo pravilno
Da se vam med dopustom ne bi luščila koža, morate pametno pristopiti k vprašanju časa in trajanja sončenja. Optimalen čas za sončenje, predvsem v prvih dneh - to so jutranje ure, do cca 10h, in večerne ure od 17-18h. V prvih dneh je bolje biti v senci: tam je tudi ultravijolična svetloba, vendar ne toliko v primerjavi s kraji, kjer neposredna sončna svetloba zadene kožo.
Koža na obrazu zahteva posebno zaščito s kremami za sončenje z najvišjo stopnjo ultravijolične zaščite, saj bo obraz še vedno izpostavljen sončnim žarkom, če lahko preostali del telesa prekrijemo z oblačili.
Izdelek za ustnice je treba izbrati tudi z največjim zaščitnim faktorjem. In ponoči se prepričajte, da globoko navlažite. Postopna priprava kože na sončno svetlobo bo odlično preprečevanje hitrega luščenja površinske plasti, ki vsebuje melanin.
Prehrana kot način za ohranjanje porjavelosti za dolgo časa
Raznolika prehrana je pomembna za zdravje kože, ne glede na to, ali imate raje morje ali smučišča. Če govorimo o načinih za izboljšanje stanja kože in njene sposobnosti okrevanja po izpostavljenosti aktivnemu soncu, potem morate najprej dati prednost maščobnim sortam rib. Na srečo so obmorska letovišča najboljše mesto da se razvajate s svežimi ribami in drugimi morskimi sadeži.
Mastne ribe vsebujejo polinenasičene maščobne kisline omega-3, ki blagodejno vplivajo na kožo, pomagajo izboljšati njen videz in elastičnost. Pomembni so tudi vitamini. Predvsem tiste, ki imajo izrazit antioksidativni učinek. To so vitamin C, A in E. Pod vplivom sončne svetlobe se v koži tvori veliko število prostih radikalov, ki poškodujejo celične stene.
Poškodovane celice ne živijo dolgo. Odmrejo in se odluščijo s površine kože.
Da bi nadomestili pomanjkanje teh vitaminov, morate vzeti vitaminsko-mineralni kompleks ali pa se ne omejiti na zrelo sadje, zelenjavo, sokove in druge okusne in zdrave stvari.
Nega kože po morju
K vprašanju, kako dolgo lahko porjavelost traja po dopustu, je treba pristopiti ob upoštevanju posamezne značilnosti kožo. Če vaša koža slabo porjavi in se hitro opeče, potem ne pričakujte, da bo po julijskih počitnicah porjavelost ob pravilni negi zdržala do sredine jeseni.
Že avgusta bodo lastniki keltskega tipa kože beli kot doslej. Toda tisti, ki porjavijo takoj in brez težav, lahko temnijo za zelo dolgo časa. Manj ko je vaša koža izpostavljena UV-poškodbam, dlje boste lahko razkazovali svojo morsko porjavelost.
Če se koža odlušči, tega procesa ni mogoče ustaviti. Ta proces lahko le prikrijete z bronzerji in samoporjavitvenimi kremami.
- Bronzerji.
Najlažji način za ohranjanje nasičenosti barve brez izsušitve kože v solariju. Kot izdelek z bronzerji lahko izberete katero koli kremo za porjavitev, ki vsebuje trsni sladkor – dihidroksiaceton.
Na fotografiji: bronzerji za sončenje v solariju
to naravna komponenta se vpije v površinske plasti povrhnjice in ob stiku z zrakom potemni ter daje koži čokoladni odtenek. To je tisto, kar se uporablja za pridobitev želeno barvo kože med postopkom takojšnje porjavitve.
Krema z bronzerjem se bo enakomerno nanesla na naravno porjavelost in ne bo dovolila, da bi vaša barva kože zbledela.
Druga prednost izdelkov za porjavitev z bronzerji je poleg sposobnosti ohranjanja želene intenzivnosti porjavelosti njihova sposobnost globinskega vlaženja kože. Zato bo korist od njihove uporabe dvojna.
- Kreme za samoporjavitev.
Za ohranjanje bogate barve so primerne tudi samoporjavitvene kreme. naravna porjavelost. Vendar ne bodo zagotovili enake ravni hidracije kot izdelki za porjavitev.
- Obisk solarija.
Najučinkovitejši način, da ste nenehno "čokoladni". Da bi ohranili želeni ton kože, vam ni treba preživeti veliko časa v solariju. Za večino bo dovolj nekaj sej na teden po 5-7-10 minut.
Kaj bo pomagalo "izprati porjavelost"
Vse, kar pomaga pri pilingu vaše kože, bo poskrbelo, da bo vaša porjavelost svetlejša.
- Toplotni postopki.
Vroča kopel ali vroča prha pomagata, da zgornja plast kože nabrekne in jo je veliko lažje odluščiti. Zato je priporočljivo, da se omejite na hladno prho in se nekaj časa izogibate kopeli.
Obisk savn in parnih kopeli ne prispeva k dolgotrajnemu sončenju.
- Mehanski vpliv.
Ne uporabljajte ostrih krpic ali pilingov za telo, saj več ko je pilinga, bolj bleda je porjavelost.
- Kemična izpostavljenost.
Vsak izdelek, ki ima posvetlitveni ali belilni učinek, bo zmanjšal intenzivnost porjavelosti. Zato bo treba vse vaše izdelke za vsakodnevno uporabo preveriti glede prisotnosti vitamina C, ekstrakta limone, kumare in drugih sestavin, katerih namen je osvetliti kožo in odstraniti pigmentacijo.
Lepa porjavelost - To ni težka naloga, vendar zahteva nekaj priprave.. Če želite vedeti, kako po morju ohraniti porjavelost dlje, vam bodo naša priporočila pomagala obdržati porjavelost za dolgo časa, tudi več kot 3 mesece. S pripravami se začnemo že pred odhodom na morje.
Osnova dobra porjavelost – pravilna prehrana
za aktivno proizvodnjo melanina v našem telesu, ki tvori temna barva kožo.
Pomembna je tudi priprava kože, da se porjavelost nanaša enakomerno in čim dlje. Pri tem nam bodo pomagali mehki pilingi, pilingi in vlaženje.
Eden glavnih pogojev za dolgotrajno porjavelost je zaščita pred opeklinami z zanesljivimi filtri in postopnost.
Za vzdrževanje porjavelosti doma se lahko zatečete k različnim preizkušenim receptom, o katerih bomo razpravljali spodaj.
Prehrana za aktivno proizvodnjo melanina
Preden ugotovite, kako ohraniti porjavelost dlje po morju, morate razumeti, kaj je porjavelost. V bistvu je to zaščitna reakcija kože na sončne opekline. Kožne celice proizvajajo melanin in koža potemni. To snov ima vsak človek v večji ali manjši meri. 
To in določa barvo naše kože, las, šarenice. In porjavelost se izkaže za bolj intenzivno pri ljudeh, katerih telo aktivno proizvaja melanin. Zelo hitro porjavijo in skoraj ne izgorijo. In njihova porjavelost po morju traja skoraj do naslednjega poletja. Sreča, z eno besedo. Vendar še ni vse izgubljeno. Lahko se aktivira proizvodnja melanina. Pri tvorbi melanina sodelujeta aminokislina tirozin in encim tirozinaza.
Da bo porjavelost bogata in obstojna čim dlje po morju, je treba jesti živila, ki vsebujejo zgoraj navedene elemente.
- Maslo, mleko, kefir.
- Morski sadeži, mastne ribe z omega kislinami.
- Oreščki, stročnice, izdelki iz soje.
- Datlji, banane.
- Sadje in zelenjava.
- Olivno olje.
- Goveja jetra.
- jajca.
Priprava kože. Čiščenje. Hidracija
Učinek ultravijoličnega sevanja na kožo je v bistvu agresija, zato telo začne proces obnove kože. če koža je slabo pripravljena, porjavelost bo hitro padla skupaj z odmrlimi delci kože. Da se to zgodi čim kasneje, mora biti koža gladka, brez luščenja. Za to jo je treba še pred začetkom sezone dobro pripraviti, narediti piling, nežno piling in nato dobro navlažiti. Moramo se izogibati.
Če kemičnega pilinga ne izvajate na svetlem in intenzivnem soncu, lahko povzroči nastanek starostnih peg.
Zaščita kože pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem
- Zaščitne kreme, spreji, emulzije.
Kozmetologi svetujejo, da začnete sončenje z zaščito 60 SPF in postopoma znižujete stopnjo zaščite na 15 SPF. Mimogrede, kreme za sončenje vsebujejo tako imenovani podaljševalec porjavelosti.
In tudi kljub zaščiti prvi dan izpostavljenost soncu ne sme biti daljša od 1 ure, bolje pa je začeti z 20 minutami.
Trajanje prve porjavelosti je odvisno od svetlosti in aktivnosti sonca. Najvarnejši in efektivni čas
za sončenje - zgodaj zjutraj ali zvečer. Potem bo vaša porjavelost po morju trajala zelo dolgo.
Pogosta napaka ljudi, ki pridejo na morje, je, da pridejo po vročino hitri rezultati. Tudi če uporabljate zaščito, to ni dovolj. Obstaja nevarnost, da se opečete, potem pa adijo lepa enakomerna porjavelost. Začelo se bo in takrat boste začeli razmišljati, kaj storiti glede te nesreče. Zato sta tukaj pomembni postopnost in gladkost.
- Olje za aktivator porjavitve.
Uporabite lahko tudi olje za aktivator porjavitve. Ima dokaj nizko stopnjo zaščite, zato ga je najbolje uporabiti, ko ste že nekoliko porjaveli. Z aktivatorjem pridobi koža lepo enakomerno porjavelost.
Osebna izkušnja: Najlepšo in najtrajnejšo porjavelost dobite, ko greste na plažo zvečer, po 17. uri. Mehko, nežno sonce, zračne kopeli - in vaša porjavelost bo trajala dolgo.
Kako ohraniti porjavelost po morju v solariju
Sončenje v solariju drugačen od sončnega. In kreme za porjavitev so popolnoma drugačne. Ne ščitijo pred ultravijoličnim sevanjem, ampak pomagajo pri proizvodnji melanina, vlažijo in negujejo kožo.
Poleg tega, da podpirajo vašo kožo, znatno podaljšajo trajanje vaše porjavelosti in vsebujejo ordernon za zmanjšanje vonja kože pri sončenju.
Postane alternativa solariju.
Mnogi ljudje že dolgo uporabljajo zaščitne kreme za sončenje. Ampak nič manj pomembna po plaži tudi če ne dobiš sončnih opeklin, uporaba:
- posebne kreme in balzami za po sončenju.
Vsebujejo podaljševalce, potrebne za ohranjanje porjavelosti. Tudi takšni izdelki vsebujejo pantenol, pomirja kožo, glicerin v svoji sestavi odlično vlaži in neguje.
- mleko za fiksiranje strojenje
Kot bonus takšni izdelki vsebujejo komponente, ki ohranjajo mladost kože. Ta izdelek kožo tudi vlaži, neguje in obnavlja, predvsem pa aktivira in dolgo časa ohranja vašo lepo porjavelost.
V celotni poletni sezoni ne uporabljajte aktivnih pilingov in pilingov. Samo mehka krpica z geli za tuširanje na oljni osnovi. Savna je kontraindicirana.
Kako dolgo ohraniti porjavelost doma
Koža po sončenju postane bolj suha in hrapava. Njo je treba hraniti od znotraj, Vsak dan uživajte vitamine A, E, B in C.
Najprej porjavelost zbledi z obraza in dekolteja, kam bolj mehka koža, hitreje okreva. Zato Izogibati se je treba močnim čistilnim losjonom. Poleti je bolje narediti zalogo z blagimi odstranjevalci ličil na oljni osnovi.
Pigment melanin je odgovoren za pojav porjavelosti na naši koži. Pod agresivnim vplivom sončne svetlobe se proizvaja v celicah melanocitov, absorbira UV žarke, daje koži temen odtenek in jo pokriva z nekakšnim oklepom. Tako melanin ščiti globoke plasti kože pred poškodbami.
Njegova količina je vgrajena v nas od rojstva. Srečnice z veliko zalogo melanina skoraj v trenutku postanejo temne polti in dolgo časa ohranijo pridobljeni odtenek. Tisti, ki izgubijo v količinskem smislu, trpijo bodisi zaradi dejstva, da se porjavelost "ne drži" na njih, bodisi zaradi dejstva, da hitro izgubi barvo.
Toda naši strokovnjaki - Angelina Korenyugina, kozmetologinja v salonu Cut and Color, in Eli Levine, dr.med., Dermatološki center Los Angeles- prepričani smo, da boste ob upoštevanju določenih pravil pridobili bronasto porjavelost in jo obdržali še dolgo.
1. Pripravite kožo
Da bi sončenje prineslo pričakovane koristi, morate opraviti ritual čiščenja kože. Treba ga je obnoviti, znebiti se mrtvih poroženelih lusk. Porjavelost se dobro nanaša na ravno površino in je obstojna dlje.
Če želite kožo urediti, preprosto pojdite skozi postopek kemični piling uporabite posebne pilinge v salonu ali doma. Za normalen tip kože so za čiščenje primerni pilingi in pilingi s finim abrazivom.
Če ste lastnik občutljiva koža, nato uporabite neabrazivne pilinge. Dovolj enostavno jih je nanesti, da se posušijo čista koža in po nekaj minutah sperite z vodo. Odstranjujejo odmrle celice z delovanjem sadne kisline, lahko takšni izdelki vsebujejo tudi različne mehčalne in negovalne sestavine, ki kožo naredijo gladko in navlaženo. Piling je najbolje narediti 3-4 dni prej pred obiskom plaže - to pomeni, da je treba postopek pilinga opraviti nekaj dni pred potovanjem na morje.
Če ste pozabili dodati ta element na seznam, se bodo odmrli delci kože, ki ostanejo na površini, posušeni na soncu, začeli luščiti, porjavelost bo ležala neenakomerno in se bo hitro izprala.
1.
Piling maska Affirming Scrub Masque Sparitual,
2.
Piling za telo iz kolekcije Vitamin E Jo Malon e,
3.
Gel piling Body Shop.
2. Navlažite kožo
Ob izpostavljanju soncu se naša koža hitro suši, zato jo je bolje prej dobro napiti. V salonu lahko opravite posebne neinvazivne postopke vlaženja kože ali, če je indicirano, tečaj mezoterapije ali injekcij biorevitalizacije.
Doma teden dni pred dopustom začnite uporabljati vlažilne kreme, mleko ali losjon (kakršne teksture vam je najbolj všeč). Kreme je najbolje nanesti zjutraj in zvečer.
3. Spodbujanje proizvodnje melanina
Svojega telesa na sončenje ne pripravite le od zunaj, ampak tudi od znotraj. Ko ste popolnoma oboroženi, bo vaša koža bolje pritegnila porjavelost in bo trajala dlje. Za pomoč vam želimo ponuditi posebno dieto z zaščitnim faktorjem, ki ne le spodbuja proizvodnjo melanina, ampak tudi izboljša lasten zaščitni zaslon kože.
Prehrana za sončenje: zajtrk
Zahtevano: 2 jajci, 100 g bolgarski poper, 1/4 čebule, 100 g paradižnika, 100 g gob, 100 g sira z nizko vsebnostjo maščob, 1 žlica. žlica oljčnega olja, salsa omaka po okusu.
Priprava: V srednji skledi stepite jajca z metlico ali vilicami. Mešanico vlijemo v pekač. Paradižnik, papriko, gobe, čebulo drobno narežemo in na olivnem olju rahlo prepražimo. Sestavine damo v model, naribamo sir in ga potresemo po vrhu. Posodo postavite v pečico in pecite do konca. Na koncu prelijemo čez omleto. omako
.
Možnost 2: parfait
Zahtevano: 100 g breskev, 200 g marelic, 100 g lubenice, 200 g pomaranč, 2 žlici. žlice müslija, 3 žlice. žlice klasičnega jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
Priprava: sadje narežemo, zmešamo z muslijem in jogurtom. Jed postrežemo ohlajeno.
Možnost 3: smoothie
Najlažji in najbolj osvežujoč poletni koktajl!
Zahtevano: 200 g lubenice (olupljene), nemasten jogurt, 200 g jagod, 1/2 banane, 1 žlica. žlica medu, 1/2 skodelice zdrobljenega ledu.
Priprava: Vse sestavine zmešajte v blenderju in nalijte v kozarce. Lahko se postreže.
Kako ti izdelki pomagajo:
Ti izdelki vsebujejo antioksidante (vitamine E, A) in likopen. Antioksidanti ščitijo kožo pred prostimi radikali, kar zmanjšuje tveganje za sončne opekline. Likopen (barvni pigment v zelenjavi in sadju) spodbuja proizvodnjo melanina.
Dieta za sončenje: prigrizek
Čez dan morate imeti tri prigrizke.
Možnost 1: čaj, krekerji, mandlji
Najbolje je, če so krekerji prehranski, izberite beli ali zeleni čaj. Za en prigrizek lahko pojeste 2 krekerja in pest mandljev. Ne pijte več kot 5 skodelic čaja na dan.
Možnost 2: Kava z malo maščobe (ali kakav) in krekerji
2 skodelici latte na dan s posnetim mlekom, napitku obvezno dodajte cimet.
Možnost 3: čokolada in orehi
Za en prigrizek lahko pojeste 2 rezini temne čokolade in pest orehov.
Kako ti izdelki pomagajo:
Vsi vsebujejo flavonoide in antioksidante. Ti izdelki so združeni v duete po principu sinergije (ko blagodejne snovi iz enega izdelka povečajo koristna dejanja drugega). Nekaj antioksidantov in flavonoidov preprečuje nastanek melanoma – kožnega raka.
Dieta za sončenje: kosilo
Dietna tortilja
Zahtevano: 1 mehiška tortilja ali pita kruh (pripravljen), 100 g piščančjih prsi, rožmarin, zelišča (po 1 šopek - koper, peteršilj, koriander), sol, poper, 1 žlica. žlico oljčnega olja.
Priprava: Piščanca drobno narežemo in začinimo s soljo, poprom in rožmarinom. Nato popečemo na olivnem olju. Na tortiljo položimo zelenjavo, popečenega piščanca in tortiljo zavijemo v ovojnico. Na majhnem ognju popečemo na obeh straneh, da hrustljavo zapečejo.
Solata s tuno
Zahtevano: 1 pločevinka tune v konzervi, 200 g stročjega fižola, 1 paradižnik
, 1 trdo kuhano jajce, 100 g pese, korenje, krompir
, zeleni grah v pločevinkah, 1 žlica. žlica oljčnega olja, sol, poper - po okusu.
Priprava: Fižol damo v vrelo vodo in kuhamo 10 minut. Korenje, peso in krompir skuhamo do mehkega. V globoko skledo za solato damo tuno in grah, vse ostale sestavine drobno sesekljamo, solimo in popramo, dodamo olivno olje.
Riž z lososom v omaki
Zahtevano: 200 g ocvrtega lososa, 100 g pistacij, 120 g špinače, 1 korenček, 4 stroki česna, 1 skodelica riža.
Priprava: daj riž kuhat. Špinačo popražimo z drobno sesekljanim česnom. Nasekljajte lososa in zmiksajte pistacije. Na lososa naložimo špinačo, česen, pistacije, po potrebi posolimo. Postrezite z rižem.
Kako ti izdelki pomagajo:
Tukaj so različice sredozemske diete, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami (po zaslugi rib), polifenoli, ki so bogati z zelenjem in zelenjavo. Po podatkih International Journal of Epidemiology kombinacija teh sestavin ni le koristna za preprečevanje melanoma, ampak preprečuje razvoj raka v zgodnjih fazah.
Dieta za sončenje: večerja
Morska solata
Zahtevano: 1 šopek kopra, peteršilja, zelene čebule, 100 g ocvrte morske plošče, 100 g pomaranče, 1 žlica. žlico sesekljanih mandljev ali orehov, sol in poper po okusu.
Priprava: Pomarančo narežite in poberite sok. Morsko ploščo popražimo, solimo in popramo. Zelenje drobno nasekljajte, ribe na kvadratke, oreščke sesekljajte v mešalniku, vse dajte v globok krožnik, prelijte s pomarančnim sokom, premešajte.
Hamburger s puranom
Zahtevano: 100 g kuhanega purana - bo tudi kot žemljica, zelišča po okusu (zelena solata, čebula, peteršilj, koper), 100 g feta sira, 1/2 kumare in paradižnik.
Priprava: Purana skuhamo, solimo in popramo, prerežemo kot žemljo - prečno na dva dela. Na eno polovico ptice položimo liste zelene solate, drobno sesekljana zelišča, paradižnik in kumare (narezane na rezine), na vrh pa feta sir. Zaprite z drugo polovico – in dietni burger je pripravljen!
Kako ti izdelki pomagajo:
Blagodejne snovi, ki jih vsebujejo izdelki, preprečujejo nastanek vseh vrst tumorjev, ki jih povzroča sončno sevanje.
4. Poskrbite za svojo kožo na dopustu
Za enakomerno, lepo porjavelost je pomembno upoštevati ta pravila:
1. Zaščitno številko SPF spreminjajte postopoma. Največja napaka tistih, ki pridejo dopust v kratkoročno(1-2 tedna) - pojdite na sonce, namažite se s kremo z nizko stopnjo zaščite, baje da boste hitreje porjaveli. Število SPF morate postopoma zmanjševati, še posebej, če vaša koža še ni prizadeta sonce . V nasprotnem primeru tvegate, da vas opeče sonce, koža se bo hitro začela luščiti, porjavelost se ne bo dobro nanašala in ne bo dolgo obstojna.
Če pridete za en ali dva tedna, uporabite naslednjo shemo: 2 dni uporabljajte izdelke s SPF 50, naslednja 2 dni uporabite zaščito SPF 30, vendar število zmanjšajte na najmanj 15 SPF.
Zdaj blagovne znamke ponujajo veliko različnih tekstur zaščitnih izdelkov. Bolje jih je izbrati glede na vaš tip kože. Za suho kožo je na primer primerno olje ali mleko, za mastno kožo losjon, za vse tipe krema.
1.
Sprej za porjavitev Babor sprej za sončenje z visoko zaščito SPF 30,
2.
Zaščitno mleko SPF 30 Solar Expertise L'Oreal Paris,
3.
Olje za porjavitev SPF 30 Sun Beauty Care Lancaster,
4.
Mleko za sončenje SPF 15 Ambre Solaire Garnier.
2. Obvezno uporabljajte izdelke za po sončenju. Tudi če ste svojo kožo pred odhodom dobro pripravili na sončenje, ji je treba po bivanju na plaži pomagati, da si opomore. Dejstvo je, da ne samo sonce, ampak tudi morska voda črpa vlago iz kože. Zato takoj po plaži, po tuširanju, uporabite vlažilno kremo. Kupite ga lahko v isti liniji kot SPF ali pa s seboj vzamete svojo najljubšo vlažilno kremo, losjon ali mleko za telo in obraz. Vsi so zasnovani tako, da naredijo kožo mehko in vzpostavijo ravnovesje vlage. Za sončne kraje so izdelki z hialuronska kislina, antioksidanti.
Ko se odpravlja na počitnice na morje, si vsaka ženska želi enakomerno in lepo porjaveti. Toda po vrnitvi domov z dopusta porjavelost začne bledeti in koža postane bleda. Kako ohraniti porjavelost za dolgo časa, da boste lahko še dolgo presenečali in razveseljevali druge s svojo temno kožo?
Najprej morate razumeti, kje in v kakšnih okoliščinah je bila porjavelost pridobljena. Obstaja razlika med južno porjavelostjo in lokalno porjavelostjo. Menijo, da je prvi bolj kratkotrajen kot porjavelost, pridobljena na primer na podeželju. To je posledica dejstva, da naša koža ni prilagojena vplivom žgočega južnega sonca. To negativno vpliva na kožo v obliki opeklin. Tudi če se sončite zjutraj ali zvečer, obstaja možnost, da vas koža opeče. Po sončne opekline opečena koža začne okrevati. Zgodi se takole: opečene kožne celice se luščijo in obnavljajo, porjavelost pa zbledi.
Pravila
Da bi vaša porjavelost trajala dolgo časa, morate upoštevati naslednja pravila:
Sončite se v senci. Da bi preprečili poškodbe kože, se sončite v senci, to je pod posrednimi sončnimi žarki. Toda v tem primeru bo porjavelost trajala dlje.
Upoštevajte posamezne značilnosti vaše kože. Na temni koži porjavi hitreje in traja dlje, zato mora belopolta ženska kožo najprej pripraviti na porjavitev. Pripravljalni proces se začne s sprejemom vodni postopki: kopeli, savne, domače kopeli z dodatkom morska sol. Koža se bo v tem primeru parila, pilingi pa bodo odstranili vse nečistoče in odmrle delce kože. Ta postopek pripomore k hitrejši in enakomernejši porjavelosti.
Uporaba posebna kozmetika. Po sončenju morate poskrbeti za vlaženje kože. Kot že omenjeno, izpostavljenost soncu na koži povzroči luščenje. zgornje plasti povrhnjica. Nanašanje vlažilnih krem na kožo pomaga upočasniti ta proces. Za ohranitev porjavelosti po morju morate imeti s seboj kozmetične izdelke, ki jih je treba nanesti pred in po sončenju.
Izogibajte se uporabi izdelkov z belilnimi lastnostmi. V nekaterih maskah, kremah za kožo, dekorativna kozmetika Obstajajo komponente, ki pomagajo pri beljenju in luščenju kože. Takšnim izdelkom se je bolje nekaj časa izogibati, da ne pokvarijo porjavelosti. To velja tudi za fermentirani mlečni izdelki, kumare limone, ki imajo tudi belilni učinek.
Ohranjanje z domačimi zdravili
Drgnjenje kože. Za brisanje kože lahko uporabite kakav, kavo, čaj. To bo pomagalo ohraniti zlato barvo kože. Poleg tega čaj pomaga zožiti pore in navlažiti povrhnjico. Za brisanje obraza lahko uporabite poparek iz kamilice in vrvice.
Korenčkova maska. Drobno naribano korenje zmešamo z žlico olivnega olja in nanesemo neposredno. Po 20 minutah masko speremo z vodo. Te maske ni priporočljivo uporabljati na svetli koži, saj obstaja možnost, da porumeni.
Kavni piling. Narejen je iz sveže kuhane kave. Nato tekočino odlijemo, preostalo gostoto pa nanesemo na obraz v obliki maske.
Paradižnikova maska. Ta maska je namenjena začasnemu vzdrževanju temna koža. Narejen je iz paradižnika, ki ga pretlačimo, dodamo malo olivnega olja in mastno skuto. Paradižnikovo masko nanesemo na telo 20 minut. Po določenem času se spere z vodo.
Pravila prehrane
Tudi pravilna prehrana lahko dolgo časa ohrani porjavelost. Najprej morate na dopustu piti več vode. Za ponovno polnjenje koža bo ustrezala katera koli voda: prečiščena, mineralna, gazirana, negazirana. Koristno je tudi uživanje živil, ki vsebujejo maščobe: losos, sardine, tuna, rastlinska olja. Ti izdelki vsebujejo aminokislino tirozin, ki pomaga ohranjati temen pigment kože.
Pri ohranjanju porjavelosti pomaga tudi uživanje vitaminov A, C in E. Vitamin A ali betakaroten, ko ga vnesemo v telo, pomaga spodbuditi proizvodnjo melanina. Melanin je aktivator in fiksator porjavelosti. Veliko ga je v korenju, pa tudi v špinači, breskvi in marelici.
Poletje je v polnem teku. To pomeni, da je koža ne glede na vašo željo izpostavljena ultravijoličnemu sevanju in pridobi prijeten zlat ali bronast odtenek.
brez poseben napor, postajate čedalje bolj privlačni. In kako ne razmišljati o tem, da bi tako darilo narave ohranili dlje časa?
Zaradi objektivnosti je treba opozoriti, da je trajanje porjavitve na koži odvisno od posameznih značilnosti kože. Svetlopolti porjavelost hitreje »zbledi«, temnopolti pa obstojna dlje.
Poleg tega je obstojnost porjavelosti odvisna od področja, na katerem je bila pridobljena. Tako se južna porjavelost izpere hitreje kot porjavelost, pridobljena v srednjem pasu. Morska porjavelost je v primerjavi z rečno porjavelostjo prav tako nestabilna. Toda kljub vsem tem lastnostim obstajajo pravila, ki bodo v vsakem primeru pomagala dlje ohrani svojo porjavelost.
Kako ohraniti porjavelost - pravila.
- Pravilo št. 1. Preventivni ukrepi.
Si želite lepe, enakomerne porjavelosti? Poskrbite za to vnaprej. Kozarec korenčkovega soka zjutraj med prazniki bo koži pomagal, da bo intenzivneje »vpijala« sončne žarke in ohranila pridobljeno porjavelost.
Preden vzamete vsako sončenje Očistite kožo z mehkim pilingom. »Prenovljena« koža bo prispevala k enakomerni porjavelosti.
- Pravilo št. 2. Optimalno mesto za sončenje.
- Pravilo št. 3. Kako pravilno popraviti vaš tan.
Porjavelost najlažje utrdite tako, da na kožo nanesete posebne izdelke z oznako »po sončenju«. Vsebujejo sestavine, ki pomirjajo kožo in zaklenejo nastali odtenek v kožo.
V tem času (po sončenju) je koristno obrisati kožo s kuhanim črnim čajem. Čajni listi so primerni ne samo za izpiranje kože, ampak tudi za umivanje.
Z ljudskimi zdravili lahko popravite svojo porjavelost in dlje ohranite temno kožo. Primerno za to paradižnikova maska, ki se nanese na celotno telo. Za pripravo dodajte 1 žlico rastlinskega olja in 4 žlice skute z nizko vsebnostjo maščob v kašo 2 zrelih paradižnikov.
- Pravilo št. 4: Navlažite porjavelo kožo.
Mislim, da vsi razumejo, da je sončenje nekakšna blaga porjavelost. To pomeni, da si koža po sončenju poskuša opomoči.
Kako se to kaže? Preposušena koža se začne luščiti in dobesedno "odlaga" odmrle, porjavele celice. Da bi upočasnili ta proces, je treba kožo temeljito navlažiti s kozmetičnimi vlažilnimi sredstvi z oznako »super«.
- Pravilo št. 5. Tabu na izdelkih za beljenje.
Seveda ne bi smeli pasti v histerijo in nesebično izjaviti: "Ne bom se umival, da ne sperem porjavelosti." Lahko in tudi morate se umivati, vendar se morate izogibati uporabi trdih krtač in pralnih krp, ki pomagajo luščiti zgornjo plast kože.
Tukaj je tisto, čemur se morate resnično izogibati, če želite ohranite svojo porjavelost dolgo časa, tako je . Že samo ime teh izdelkov je v bistvu v nasprotju z zahtevo, ki si jo postavljamo po "ohranjanju porjavelosti".
- Pravilo št. 6. Osredotočite se na pravilno prehrano.
Vitamin A bo pomagal ohraniti vašo porjavelost.
Marelice, korenje, mastne ribe, mleko in jajca – to so ti 
izdelki bodo postali vaši zavezniki. Poleg tega strokovnjaki priporočajo intenzivno absorpcijo vitamina A in po zaključku 1-2 meseca.
Če želite ohrani svojo porjavelost- obogatite svojo prehrano rastlinska olja, različne rdeče in rumene zelenjave in sadja. Vitamin C, ki ga vsebujejo, bo hkrati pomagal ohranjati porjavelo kožo in si (če je potrebno) opomoči od prekomernega ultravijoličnega sevanja.
- Pravilo št. 7: Ustvarjanje umetne porjavelosti.
Verjetno ste že uganili. Govorili bomo o sodobnih kozmetičnih izdelkih s samoporjavitvenim učinkom. Če ni kontraindikacij, lahko uporabljate tudi solarij.
In doma na dostopen način umetna porjavitev je krema/losjon/gel za samoporjavitev. Pred uporabo katerega koli takega kozmetični izdelek Pazljivo preberite navodila. Navsezadnje obstajajo zdravila, katerih učinek se pojavi po nekaj urah, in obstajajo tista, ki jih je treba uporabljati redno (več tednov), dokler se na koži ne pojavi zlati odtenek.
Razlikujejo se tudi po odtenku, ki se "pojavi" na koži - od svetlo zlatega tona do temno bronastega odtenka ali celo barve mlečne čokolade. Pri uporabi samoporjavitvenih izdelkov torej ne pretiravajte z učinkom.
Ocenite material: 
