ஓரியண்டல் பெண்ணின் முகம். காகசஸ் பெண்கள்: கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மை

குரோமோசோம்களின் முனைகளில் உள்ள டெலோமியர்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் "வால்கள்" நீளத்தில் ஒரு பெண் மற்றும் அவளது கடைசி குழந்தை பிறந்த நேரம் பிரதிபலிக்கிறது என்பதற்கான புதிய ஆதாரத்தை மரபியலாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இது இனி ஒரு ரகசியம் அல்ல: இயற்கையானது இளமையை நீடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது

மெனோபாஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையின் படி, நீண்ட ஆயுளும், பிற்காலத்தில் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் திறனும் தொடர்புடையவை நீண்ட நீளம்டெலோமியர். "பிறகு குழந்தைகளைப் பெறுவது ஆரோக்கியமான முதுமையின் அறிகுறியாகும், மறுபுறம், அத்தகைய முடிவுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சமூக காரணிகள், இது பெண்களின் ஆயுட்காலம் அல்லது கருவுறுதல் ஆகியவற்றுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை" என்று கிளீவ்லேண்டில் உள்ள அமெரிக்க ஆய்வு சங்கத்தின் நிர்வாக இயக்குனர் ஜோன் பிங்கர்டன் கூறினார்.

டெலோமியர்ஸ் என்பது டிஎன்ஏவை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் மனித உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லின் உட்கருவிலும் அமைந்துள்ள குரோமோசோம்களின் முனைகள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்குகின்றனர். ஒவ்வொரு உயிரணுப் பிரிவின் போதும் அவற்றின் நீளம் ஒரு புதிய பிரிவுக்கு போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​செல் இறக்கிறது.

மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, விஞ்ஞானிகள் தங்கள் நிலை வயதுக்கு மட்டுமல்ல, மனச்சோர்வு, வறுமை மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய உடலில் பல்வேறு செயல்முறைகளின் விளைவாகவும் மாறக்கூடும் என்பதைக் கண்டுபிடித்தனர். குறிப்பாக, ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஉயிரணுக்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் பிற ஆக்கிரமிப்பு மூலக்கூறுகள் டெலோமியர்ஸின் நீளத்தை அசாதாரணமாக விரைவாகக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது, அதன்படி, அவற்றின் துரிதப்படுத்தப்பட்ட வயதானது.

பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த எரின் ஃபாகன் மற்றும் அவரது சகாக்களின் கூற்றுப்படி, டெலோமியர் நீளம் பெண்களின் ஆயுட்காலம் மட்டுமல்ல, அவர்கள் கடைசி குழந்தையை எவ்வளவு தாமதமாகப் பெற்றெடுக்கிறார்கள் என்பதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

LLFS சமூக ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக, விஞ்ஞானிகள் 79 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பல ஆயிரம் நீண்ட ஆயுட்கால பெண்களின் வாழ்க்கையைப் பின்தொடர்ந்தனர் மற்றும் அவர்களின் சந்ததியினர் இன்று அமெரிக்காவிலும் டென்மார்க்கிலும் வாழ்கின்றனர். ஆயுட்காலம் கூடுதலாக, நீண்ட டெலோமியர்ஸ் கூட தாமதமாக பெண்கள் தங்கள் கடைசி குழந்தையை பெற்றெடுத்ததுடன் புள்ளிவிவர ரீதியாக தொடர்புடையதாக மாறியது. எனவே, 33 வயதில் பெற்றெடுத்த மற்றும் நீண்ட டெலோமியர்ஸ் கொண்ட பெண்கள் இந்த ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் 80% ஐ விட நீண்ட காலம் வாழ்ந்தனர். 29 வயதிற்குப் பிறகு கடைசி குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த அனைத்து பெண்களுக்கும் இதேபோன்ற விளைவு காணப்பட்டது.

எனவே, டெலோமியர் நீளம் என்பது பெண்களின் ஆயுட்காலம் மற்றும் அவர்கள் எப்போது குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், பிங்கர்டன் வலியுறுத்துவது போல, இத்தகைய கண்டுபிடிப்புகள் எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை உயிரியல் குறிப்பான்கள் மற்றும் மெதுவாக வயதானதிலிருந்து சமூக காரணிகளை வேறுபடுத்த அனுமதிக்காது.

மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஏற்படும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்க. பொதுவாக பின்னணியில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி - ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் - குறைகிறது. பாலியல் செயல்பாடு குறைவதற்கான செயல்முறைகள் பொதுவாக 45-50 வயதில் தொடங்குகின்றன. மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் - மாதவிடாய் சுமார் 5-8 ஆண்டுகள் நீடிக்கும். மாதவிடாய் முன்கூட்டியே ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? உங்கள் உடலை எவ்வாறு ஆதரிப்பது மற்றும் வாழ்க்கை வீழ்ச்சியை தாமதப்படுத்துவது எப்படி?

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்பம் கருப்பையின் செயல்திறன் குறைவதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இதன் விளைவாக மாதவிடாய் நிறுத்தப்படும். அதில் கடினமான காலம்ஒரு பெண் அடிக்கடி ஆன்மீக ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் மனச்சோர்வடைந்திருப்பாள். இத்தகைய நிகழ்வுகள் 40-44 வயதிலேயே (ஆரம்ப மாதவிடாய்) மற்றும் 36-39 வயதில் (முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தம்) தொடங்குகின்றன.

இது ஏன் நடக்கிறது? மகப்பேறு மருத்துவர்கள் இது பல காரணங்களின் தற்செயல் விளைவு என்று நம்புகிறார்கள்: கடுமையான மன அழுத்தம் (வேலை இழப்பு, இறப்பு நேசித்தவர்முதலியன), பரம்பரை முன்கணிப்பு, நாளமில்லா கோளாறுகள், சிக்கலான பிரசவம், மகளிர் நோய் நோய்கள், அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள். குறிப்பாக பகுதி அல்லது உடன் வந்தவை முழுமையான நீக்கம்குறைந்தது ஒரு கருப்பையில் இருந்து திசு. ஆரம்பகால மெனோபாஸ் தொடக்கத்தில் ஒரு முக்கிய பங்கு மோசமான சூழல், புகைபிடித்தல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் ஆகியவற்றால் விளையாடப்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் இந்த செயல்முறையை பல நிலைகளாக பிரிக்கிறார்கள். இது அனைத்து மாதவிடாய் முன் தொடங்கும். இது கருப்பை செயலிழப்பு தொடங்கியதிலிருந்து மாதவிடாய் முழுமையாக நிறுத்தப்படும் வரை நீடிக்கும். மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஒரு இடையூறு உள்ளது, அதன்படி, ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பம் நிகழ்தகவு கூர்மையாக குறைக்கப்படுகிறது.

அடுத்த கட்டம் மெனோபாஸ். இது பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை கிட்டத்தட்ட முழுமையாக நிறுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே மாதவிடாய் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் கடைசி கட்டம் மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஆகும், இது கருப்பைகள் முழுமையாக வேலை செய்வதை நிறுத்தும் நேரத்திலிருந்து குறைந்தது 3 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

பொதுவாக மெனோபாஸ் என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு தெரியாமல் போவதில்லை. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகளின் தோற்றத்துடன், காலநிலை நோய்க்குறி, இது பின்வரும் அறிகுறிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இவை சூடான ஃப்ளாஷ்களாக இருக்கலாம் அல்லது மாறாக, குளிர்ச்சியாக இருக்கலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி, இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்ற இறக்கங்கள் (பிபி), விரைவான இதயத் துடிப்பு, மோசமான தூக்கம் மற்றும் குழப்பம் அடிக்கடி தோன்றும்.

லிபிடோ, சிறுநீரக கோளாறுகள், உலர்ந்த சளி சவ்வுகள், உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றில் குறைவு உள்ளது. ஒரு வார்த்தையில், இது மிகவும் இனிமையானது அல்ல. எனவே அசௌகரியத்தை குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? இயற்கையை எப்படி ஏமாற்றுவது?

இப்போது மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள முறைஆரம்பகால மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சிகிச்சையானது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை ஆகும். உடலில் காணாமல் போன ஹார்மோன்களை நிரப்ப இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, மாதவிடாய் நின்ற உன்னதமான அறிகுறிகள் பெண்ணுக்கு குறைவாகவே கவனிக்கப்படும், மேலும் இனப்பெருக்க செயல்பாடு இழப்பு தாமதமாகிவிடும்.

ஆரம்பகால மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைத் தடுக்க மற்றொரு அணுகுமுறை உள்ளது - பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஹோமியோபதி மருந்துகள். ஒவ்வொரு நோயாளியின் குறிப்பிட்ட வழக்கின் அடிப்படையில் தனித்தனியாக ஹோமியோபதி மருத்துவரால் பாடநெறி உருவாக்கப்படும். சிகிச்சையின் இந்த முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஹோமியோபதி செயல்திறன் ஹார்மோன் சிகிச்சையை விட கணிசமாக தாழ்வானது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இருப்பினும், சிகிச்சை மட்டும் போதாது. ஒரு பெண் தன் உடலை தானே ஆதரிக்க வேண்டும். முதலில், ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சியில் ஒட்டிக்கொள்க. விளையாட்டு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். ஏரோபிக்ஸ், நீச்சல், யோகா (வாரத்திற்கு 3 முறை 40 நிமிடங்கள்) ஏற்றது.

உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும்; உடல் சரியான ஓய்வு பெற வேண்டும், எனவே நீங்கள் வேலையில் உங்களை அதிக சுமை செய்யக்கூடாது. நான் போதுமான அளவு தூங்க வேண்டும். கால்சியம் கொண்ட மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. அனைத்து மருந்துகளும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்-உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். ஒரு பெண்ணுக்கு உதவிய வைத்தியம் எப்போதும் இன்னொரு பெண்ணுக்கு உதவாது. நிபுணர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவார், இடுப்பு உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை, பாலின ஹார்மோன்களின் அளவை தீர்மானிப்பார், ஒரு மேமோகிராம் செய்வார். இதற்குப் பிறகுதான் அவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

"ஹார்மோன்கள்" என்ற வலிமையான வார்த்தைக்கு பயப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கான மருந்துகளின் உற்பத்தியில், இயற்கையான, சொந்த ஹார்மோன்களுக்கு நெருக்கமான பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் சரியான போக்கில், நீங்கள் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் காணாமல் போவதை மட்டுமல்லாமல், உடலில் ஏற்படும் மற்ற மாற்றங்களின் திருத்தத்தையும் அடையலாம்.

உதாரணமாக, எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் இரத்த லிப்பிட் அளவைக் குறைக்கக்கூடிய மருந்துகள் உள்ளன. கூடுதலாக, ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை ஒரு ஒப்பனை விளைவை வழங்குகிறது, இளமை மற்றும் புதிய தோல் மற்றும் அழகான முடி பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.

கிழக்கு பெண்கள் ஏன் மிகவும் அழகாக இருக்கிறார்கள் என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கிழக்கில் நிலைமைகள் பெரும்பாலும் ரஷ்யாவை விட சிறப்பாக இல்லை, மேலும் காலநிலை நித்திய இளைஞர்களுக்கு ஏற்றதாக இல்லை. எரியும் சூரியன் அழகுக்கு அழிவுகரமானது - தோல் நான்கு மடங்கு வேகமாக வயதாகிறது, முடி காய்ந்துவிடும், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் மிக வேகமாக செல்கின்றன. ஆம், கிழக்குப் பெண்கள் தங்கள் வடக்கு சகோதரிகளை விட வேகமாக வளர்கிறார்கள், ஆனால் கிழக்குப் பெண்கள் வேகமாக வயதாக மாட்டார்கள், ஆனால் நீண்ட காலமாக தங்கள் இயற்கை அழகைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள். எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நான் தனிப்பட்ட முறையில் அதைப் பற்றி யோசித்தேன். இதைச் செய்ய, நான் ஒரு முழு விசாரணையை நடத்தினேன், அதன் முடிவுகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

கிழக்குப் பெண்களின் அழகு மற்றும் கவர்ச்சியின் அற்புதமான உயிர்ச்சக்தி கிழக்கின் மனநிலை மற்றும் உளவியலின் தனித்தன்மைகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான மிகவும் நடைமுறை சமையல் குறிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ரஷ்ய பயன்பாட்டிற்கு மாற்றியமைக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான காரணங்களை நான் கீழே தருகிறேன்.

உள் மனப்பான்மை
மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும் மன அழுத்தத்திற்கு குறைவான வெளிப்பாடுகிழக்கு பெண்கள் மத்தியில். இல்லை, அவர்கள் உண்மையில் கவலைப்படுவதற்கு குறைவான காரணங்கள் இல்லை, எடுத்துக்காட்டாக, ரஷ்ய பெண்களை விட. அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் பெரும்பாலும் பல ரஷ்ய குடும்பங்களை விட அதிகமாக இல்லை, ஆனால் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், கிழக்கு பெண்கள் எல்லாவற்றையும் மிகவும் அமைதியாக உணர்கிறார்கள். உணர்ச்சியும் ஆர்வமும் நிலைத்திருக்கும் புயல் இரவுகள்என் கணவருடன், அன்றாட வாழ்வில் ஓரியண்டல் அழகிகள்வெல்லும் பழக்கமில்லை அழகான முகங்கள். பல நூற்றாண்டுகளாக வளர்க்கப்பட்ட, விதிக்கு அமைதியான சமர்ப்பண உணர்வு, "சொர்க்கத்தால் கொடுக்கப்பட்ட" கணவனுக்கு, உலகத்தையும் உலகில் உள்ள நிகழ்வுகளையும் ஒரு விஷயமாக உணர உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதிகமாக மதிப்பீடு செய்யாமல் மற்றும் எதையும் மாற்ற முயற்சிக்காமல். உணர்ச்சிகள்.

கூடுதலாக, கிழக்கில் "சாதி" என்ற வலுவான கருத்து உள்ளது - பிறப்பிலிருந்து ஒரு நபர் சமூகத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட அடுக்குக்கு சொந்தமானவர் - அவர் பிறந்திருக்கக்கூடியவர், ஆகவில்லை என்ற உண்மையைப் பற்றி அவர் கவலைப்படுவதில்லை. அவர் என்னவாகியிருக்கலாம்.. கிழக்கில் உள்ள மக்கள் அவர்கள் தெய்வீக ஆவியின் வழிகாட்டிகள் என்பதை அவர்கள் தெளிவாக உணர்கிறார்கள், அவர்களின் பாதை முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டது, அவர்களின் விதி முன்கூட்டியே எழுதப்பட்டுள்ளது, எனவே கவலை மற்றும் அதிருப்தி உணர்வுகளுக்கு வெறுமனே இடமில்லை.

இதுவும் அடங்கும் வழக்கமான தியானங்கள்,உடல் முழுவதுமாக உடல் தளர்வடையும் போது மற்றும் நுட்பமான உடல்கள் பிரபஞ்சத்துடன் ஐக்கியமாகி, தெய்வீக உலகின் ஒரு பகுதியாக உணரும் போது.

இது நிறைய முக்கியமான காரணி. இது துல்லியமாக பதட்டம், அதிருப்தி, விரக்தியின் தாக்குதல்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் ஆகியவை உடலின் ஆரம்பகால உடைகள் மற்றும் கண்ணீரைத் தூண்டும். மேலும், ஏற்கனவே தங்கள் வாழ்க்கையில் போதுமான அளவு கவலையில் இருப்பவர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி மற்றும் ஏற்கனவே சுருக்கங்கள் வடிவில் ரெகாலியா உள்ளது, நரை முடி, மற்றும் தசைகள் தொய்வு - நீங்கள் எப்போதும் அமைதியற்ற பழக்கத்தை விட்டுவிட்டால் செயல்முறை மாற்றியமைக்கப்படும். குறைந்தது ஒரு வாரமாவது அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் உடனடியாக வித்தியாசத்தை உணருவீர்கள். பின்னர், கவலைப்படும் பழக்கத்தை உங்களுடனும் உலகத்துடனும் இணக்கமாக இருக்கும் பழக்கத்துடன் மாற்றுவது, என்ன நடந்தாலும், மிகவும் சாத்தியம் - நீங்கள் அதை விரும்ப வேண்டும்.

சூரிய பாதுகாப்பு
ஓரியண்டல் பெண்கள் வெயிலில் குளிப்பதையும், புகைபிடித்த ஹெர்ரிங்ஸ் போல கிட்டத்தட்ட புகைபிடிப்பதையும் யாராவது பார்த்ததுண்டா? நான் பார்க்கவில்லை. கிழக்கத்திய பெண்கள் தங்கள் மெல்லிய (நன்றாக, யாரைப் பொறுத்து, மீண்டும்) உடலை மட்டுமல்ல, அவர்களின் முகத்தையும் மறைக்கும் நீண்ட அங்கி இல்லாமல் வெளியே செல்ல மாட்டார்கள். இல்லை, பர்தா அணிந்து முகத்தை மறைக்க யாரும் உங்களை அழைக்கவில்லை - அழகைப் பாதுகாக்க சூரிய பாதுகாப்பு அவசியம். நிச்சயமாக, சிறிய அளவுகள் சூரிய குளியல், சருமத்தை சிறிது கில்டிங் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அதிகப்படியான தோல் பதனிடுதல் அழகுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

எங்களிடம் போதுமானது அழகுசாதனப் பொருட்கள்உடன் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி- முகம் மற்றும் உடல் மற்றும் முடி ஆகிய இரண்டிற்கும் - கிழக்குக் கருத்துகளின்படி கவர்ச்சியாகவும் “நிர்வாணமாகவும்” இருக்கும்போது, ​​​​தோல் அல்லது முடியை சூரியனின் உலர்த்தும் விளைவுகளுக்கு வெளிப்படுத்த வேண்டாம்.

உடலின் வெளிப்படும் பகுதிகளுக்கு, உதாரணமாக முகம் வெளிப்பட்டால், கிழக்குப் பெண்கள் ஆயுர்வேத கிரீம் மற்றும் அரிசி மாவு போன்ற இயந்திர தடைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஆரோக்கியமான உணவு
இது நிச்சயமாக அழியாத ஆயுர்வேதம். ஆரோக்கியமான இயற்கை உணவை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் நம்பமுடியாத சுவையான அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் இல்லாமல் செய்யுங்கள் - நாகரிகத்தின் சாதனைகள், இரசாயனங்கள் மற்றும் சுவையை மேம்படுத்துபவர்களால் அடைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அழகுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் இந்த புள்ளியின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

கண்களைச் சுற்றி தோல்
ஓரியண்டல் பெண்களின் வெளிப்படையான, திறமையான வரிசையான கண்கள் நினைவிருக்கிறதா? அவர்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை மிகவும் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், இது வயதான காலத்தில் கூட மென்மையாகவும் நிறமாகவும் இருக்கும். முதலாவதாக, இந்த கொழுப்பான அம்புகள் அனைத்தும் மேலும் பங்களிக்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது ஆரம்ப வயதானதோல், கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை நீட்டாமல் அல்லது காயப்படுத்தாமல், மிகவும் கவனமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது இயற்கை சாயங்கள், இது இயற்கையாகவே சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் அதிலிருந்து மட்டுமே பாதுகாக்கிறது வெளிப்புற காரணிகள். இரண்டாவதாக, மேக்கப்பும் இயந்திர நீட்சி இல்லாமல் மிகவும் கவனமாக அகற்றப்படுகிறது இயற்கை வழிமுறைகள்- கிரீம் அல்லது முழு கொழுப்பு பால், குறைவாக அடிக்கடி புளிப்பு பால்.

மற்றொரு மிக முக்கியமான காரணி மிகவும் மென்மையான தோல்கண்களைச் சுற்றி, இது முதலில் வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது - வழக்கமானது முக தசை பயிற்சி,கண்களைச் சுற்றி உட்பட. கிழக்கு நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் கண்களால் மட்டும் சுமார் நூறு வகையான அசைவுகளை அறிந்து பயன்படுத்துகின்றனர். இது நம்பமுடியாத சிற்றின்பம் மற்றும் நடனமாடும் போது அழகாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இளமை முகத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஒவ்வொருவரும் குறைந்தபட்சம் முகத்திற்கான எளிய பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதாவது கண்களுடன் "எட்டு", "V" என்ற எழுத்து, வட்ட இயக்கங்கள் மற்றும் இடது-வலது அசைவுகள். இதையெல்லாம் செய்ய நான் மறக்கக்கூடாது என்றும் எனக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல் செயல்பாடுமற்றும் தோரணையை பராமரிக்கும் திறன்
உணர்ச்சிகரமான ஓரியண்டல் நடனங்கள் அனைத்து தசைகளையும் வேலை செய்ய வைக்கின்றன. முயற்சி செய்யாதவர்களுக்கு, நான் பரிந்துரைக்கிறேன். இது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நல்ல மனநிலை வேண்டும்(வழியில், இது லிபிடோவிற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்).

உங்கள் தலையில் ஒரு சுமையைச் சுமக்கும் புகழ்பெற்ற உடற்பயிற்சி, மிகவும் வயதான வயதிலும் கூட ஒரு கம்பீரமான தோரணையை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

கிளியோபாட்ராவின் அழகு

கிளியோபாட்ராவின் அழகு பற்றி இப்போது நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன. கிளியோபாட்ரா அசிங்கமானவர், மிக முக்கியமான கன்னம் மற்றும் மிகவும் குறுகிய உதடுகளைக் கொண்டிருந்தார் என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர், அதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக எகிப்தியர்கள் தங்கள் ராணியின் அழகைத் தொடர்ந்து பாதுகாக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கிளியோபாட்ராவின் காலத்தில் வெளிப்புற அழகின் பிற நியதிகள் இருந்தன என்று கூறுகிறார்கள். ஒவ்வொரு பதிப்பிற்கும் இருப்பதற்கான உரிமை உண்டு, அதைப் பற்றி வாதிடுவதற்கு நாங்கள் வரலாற்றாசிரியர்கள் அல்ல. எங்கள் உரையாடல் கிளியோபாட்ராவின் வெளிப்புற அழகைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் அவளுடைய தோலின் அழகைப் பற்றியது, எல்லா ஆதாரங்களாலும் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எகிப்துக்கு, தோல் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படுகிறது சுட்டெரிக்கும் சூரியன்மற்றும் மணல், இது குறிப்பாக முக்கியமானது, மற்றும் கிளியோபாட்ரா, நாங்கள் அவளுக்கு கடன் கொடுக்க வேண்டும், மிகவும் விட்டு நல்ல சமையல் பெண் அழகு. அவற்றில் சில இதோ...

கிளியோபாட்ராவின் அழகு - பால் குளியல்

கிளியோபாட்ராவின் மிக முக்கியமான அழகு செய்முறை, நிச்சயமாக, பிரபலமான பால் குளியல் ஆகும். கிளியோபாட்ரா பால் குளியல் செய்ய, ஒரு லிட்டர் சூடான (வேகவைக்காத) பாலில் ஒரு சிறிய கப் தேனைக் கரைத்து, கலவையை குளியலில் ஊற்றவும். குளியல் வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலைக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும், அதாவது 36-37 டிகிரி, 10-15 நிமிடங்கள் குளிக்கவும். கிளியோபாட்ராவின் அழகின் நவீன பின்தொடர்பவர்கள் சில நேரங்களில் புதிய பாலை 1-2 கிலோ என்ற விகிதத்தில் உலர்ந்த பாலுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். குளிப்பதற்கு. நான் அதை முயற்சித்தேன், விளைவு நன்றாக உள்ளது, தோல் மிகவும் மென்மையானது.

ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. கிளியோபாட்ராவின் அழகைப் பற்றி பேசுகையில், கிளியோபாட்ராவின் குளியலின் விளைவு ஸ்க்ரப் - நொறுக்கப்பட்டதன் மூலம் மேம்படுத்தப்பட்டது என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். கடல் உப்புதடித்த கிரீம் கலந்து ராணியின் உடலில் தேய்க்கப்பட்டது. (அரை கப் கனமான கிரீம்க்கு 200 கிராம் உப்பு பயன்படுத்தவும்). குளிப்பதற்கு முன் அல்லது பின் தேய்த்தீர்களா - கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன, நான் இரண்டு விருப்பங்களையும் முயற்சித்தேன், இது எந்த வகையிலும் நல்லது என்று நான் கூறுவேன், ஆனால் குளிப்பதற்கு முன் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது என்று நினைக்கிறேன், இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும், பால் மற்றும் தேன். சருமத்தின் அழகில் அதிக விளைவை சருமத்திற்கு கொடுக்கும். ஆனால் குளித்த பிறகு, கிளியோபாட்ராவின் அழகுக்கான ஒரு செய்முறையை நான் பரிந்துரைக்கிறேன், ஆனால் நான் அதை ஒரு மன்றத்தில் கண்டுபிடித்தேன், நான் அதை மிகவும் விரும்பினேன், இது தோல் மற்றும் உடல் பராமரிப்புக்கு சிறந்தது. எனவே, பால்-தேன் குளியல் எடுக்கும் போது, ​​ஒரு பழைய நைலான் ஸ்டாக்கிங் அல்லது தடிமனான நெய்யில் பல கைப்பிடி ஓட்மீல் போட்டு, முடிவில் இந்தக் கலவையை தேய்த்து, ஐந்து நிமிடங்கள் காத்திருந்து, ஷவரில் துவைக்கவும். கிளியோபாட்ரா, இந்த அழகு செய்முறையை விரும்பியிருப்பார் என்று நான் நினைக்கிறேன், இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது, மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் செய்கிறது.

என் சார்பாக, நாங்கள், நிச்சயமாக, பால் முழுவதுமாக குளிக்க முடியாது என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன், ஒரு கைக்குளியல் எப்போதும் போதுமானது, ஆனால் நம் கைகளின் தோல் நன்றாக இருக்கும். ஒரு தேக்கரண்டி தேன் போதும்.

கிளியோபாட்ராவின் அழகு - முகமூடிகள்

பல முகமூடிகள் கிளியோபாட்ராவுக்குக் காரணம், எடுத்துக்காட்டாக, அதே தேன் மற்றும் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. வெதுவெதுப்பான பால் மற்றும் தேனை சம அளவுகளில் கலந்து, கலவையை உங்கள் முகத்தில் அரை மணி நேரம் தடவி, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இந்த முகமூடியின் நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இது கிட்டத்தட்ட எந்த தோல் வகைக்கும் பொருந்தும். கிளியோபாட்ராவின் அழகுக்கான இந்த செய்முறையைத் தவிர, அவர்கள் அடிக்கடி பேசுகிறார்கள் களிமண் முகமூடி, இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி வெண்மையாக்கும். அதன் கலவை களிமண், தேன், சம பாகங்களில் புளிப்பு கிரீம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள். 20 நிமிடங்களுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள், முதலில் சூடான, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும். நீங்கள் மற்ற முகமூடிகளையும் பார்க்கலாம்.

கிளியோபாட்ராவின் அழகு - வாசனை திரவியங்கள்

கிளியோபாட்ரா தனது அழகு செய்முறைகளுக்கு பாலையும் தேனையும் அடிப்படையாக தேர்ந்தெடுத்தது ஏன் என்று நினைக்கிறீர்கள்? வாசனை அதன் மற்றொரு கூறு. பெண்பால் கவர்ச்சி. அரோமாதெரபி நிரம்பியுள்ளது என்ற ஆழமான ஆழ்ந்த நம்பிக்கைகளில் தேனின் வாசனை இயற்கையின் வாசனையால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது இயற்கையால் "இனிமையானது" மற்றும் பால் ஒரு குழந்தை, இளைஞர்கள், இளைஞர்களின் வாசனை. எனவே, பால் மற்றும் தேன், நீங்கள் நம்பிக்கையின் தத்துவத்தைப் பார்த்தால், இயற்கையான இனிப்பு மற்றும் இளமை ஆகியவற்றின் கலவையாகும், அதாவது "ஒரு இளம் சுவையான பெண்." சீசர் மற்றும் மார்க் ஆண்டனி இருவரும் கிளியோபாட்ராவின் ஆழ்ந்த ஆழ் இயற்கை அழகின் அழகை எதிர்க்க முடியாமல் போனது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.

இந்த வாசனைகளுக்கு மேலதிகமாக, கிளியோபாட்ரா தூபம் மற்றும் மிர்ராவை விரும்பினார் - மர்மமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான, அதே நேரத்தில் அவர்கள் அவளை வலிமையான, ஆனால் பெரும்பாலும் கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் விரைவாக ஆண்களைக் கொன்றனர். கிளியோபாட்ராவின் அத்தகைய அழகுக்கு அடுத்தபடியாக இந்த உலகின் சக்திவாய்ந்த மனிதர்கள் நன்றாக உணர்ந்தார்கள் மற்றும் ஆறுதலிலும் பேரின்பத்திலும் ஓய்வெடுத்தனர். இதை உருவாக்க விரும்புபவர்கள் கற்கத் தகுதியானதாக இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன் இணக்கமான உறவுகள்ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையில்

தெற்கு மற்றும் கிழக்கு மக்களின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் சகாக்களை விட சற்றே முன்னதாகவே பருவமடைவார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. இது எதனுடன் தொடர்புடையது?

சூரியனின் மகள்கள்

தென் பகுதிகள் அதிகரித்த சூரிய செயல்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. மற்றும் சூரியன் ஒளி மற்றும் வெப்பம். தாவரங்கள் பழுக்க வைப்பதில் சூரியனின் கதிர்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சூரியன் குறைவாக இருக்கும் பகுதிகளில் உள்ள குழந்தைகள் “குன்றியவர்களாக” வளர்கிறார்கள். அதனால்தான் நாங்கள் தெற்குப் பயணத்தை மிகவும் விரும்புகிறோம்.

மேலும், தெற்கு மக்களின் உணவில் அதிக வைட்டமின்கள் உள்ளன: அவர்கள் கிட்டத்தட்ட பழங்களை அணுகலாம் வருடம் முழுவதும். இவை அனைத்தும் ஹார்மோன் கோளத்தை கணிசமாக பாதிக்கின்றன. எனவே, இங்குள்ள பெண் குழந்தைகளின் பருவமடைதல் வடக்குப் பெண்களை விட ஒன்றரை ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தொடங்குகிறது. 10 வயதில், தென் பிராந்தியங்களைச் சேர்ந்த ஒருவர் 12 வயதில் வடக்கிலிருந்து தனது எண்ணைப் போல் தோன்றலாம்.

"அநேகமாக பல பெண்கள் கோடையில் அதை கவனித்திருக்கலாம் மாதவிடாய் சுழற்சிகொஞ்சம் நகர்கிறது, ”என்கிறார் குழந்தை மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர் எலியோனோரா ஓவ்சியானிகோவா. - ஆம், மற்றும் கடலில், மாதவிடாய் பெரும்பாலும் எதிர்பாராத விதமாக தொடங்குகிறது. இந்த உடல் சூரியனுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை சரிசெய்கிறது.

தெற்கு சிறுமிகளுக்கு, இந்த வழிமுறை மரபணு நினைவகத்தில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது: பெண் எங்கு வாழ்கிறார் என்பது முக்கியமல்ல. சராசரியாக, ஆர்மீனியன், யூத, செச்சென், ஸ்பானிஷ் அல்லது குரோஷிய பெண்கள் பிரிட்டிஷ், ஸ்வீடிஷ், ரஷ்ய அல்லது சுச்சி பெண்களை விட முன்னதாகவே மார்பகங்களை வளர்க்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

இளமைப் பருவத்தின் விளைவுகள்

ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை சோவியத் காலம்தெற்கு மற்றும் கிழக்கு குடியரசுகளின் பிரதிநிதிகள் 16 வயதில் திருமணம் செய்து கொள்ள அனுமதிக்கப்பட்டனர், அதே நேரத்தில் ரஷ்ய பெண்கள் 18 வயதில் மட்டுமே திருமணம் செய்து கொள்ள அனுமதிக்கப்பட்டனர். மேலும் "அதிகாரப்பூர்வமற்ற முறையில்" ஒரு பெண்ணை 14, 15 வயதில் திருமணம் செய்து கொள்ளலாம். இந்த நாட்களில், குறிப்பாக காகசஸ் இஸ்லாமிய குடியரசுகளில் இந்த விஷயத்தில் மாற்றம் ஏற்பட்டது.

"பல கலாச்சாரங்களில், ஒரு பெண் தனது மாதவிடாய் வருகையுடன் துல்லியமாக வயது வந்தாள்" என்று இனவியலாளர் மற்றும் சமூகவியலாளரான அலினா ஸ்லாவ்ஸ்கயா கருத்துரைக்கிறார். "குழந்தைகள் முதல் பெண்கள் வரை ஆடைகளை மாற்றுவதற்கு அவர் கட்டளையிடப்பட்டார், அவர் தனது தாயின் நகைகளை அணியத் தொடங்கினார், மேலும் அவளைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அதற்கேற்ப அவளை நடத்தத் தொடங்கினர்."

தெற்கில் இருந்து ஏற்கனவே முதிர்ந்த பெண்கள் தங்கள் சகாக்களை விட வயதானவர்களாகத் தெரிகிறது. மேலும் பல வழிகளில் அவர்கள் இதற்கு பங்களிக்கின்றனர் ஆரம்ப திருமணங்கள். 20 வயதில், பெரும்பாலான ஐரோப்பிய பெண்கள் இன்னும் படிப்புகள் மற்றும் நாவல்களில் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், மேலும் 20 வயதான ஒரு தெற்குப் பெண் ஏற்கனவே இந்த வயதில் இரண்டு அல்லது மூன்று குழந்தைகளைப் பெற்றிருக்கலாம்.

நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் முதிர்ச்சியடைகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் நீங்கள் வயதாகிவிடுகிறீர்களா?

"தெற்கு அல்லாத" வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்கள் உட்பட, தெற்குப் பெண்களுக்கு ஆண்களிடையே அதிக தேவை உள்ளது. கருமையான தோல், தடித்த கருமை நிற தலைமயிர், பெரிய கருப்பு அல்லது பழுப்பு நிற கண்கள்உண்மையில் வலுவான செக்ஸ் பைத்தியம் ஓட்ட.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆரம்பகால பெண் முதிர்ச்சியும் உள்ளது பின் பக்கம். தென்னிந்தியப் பெண்களுக்கு வயது முதிர்ந்ததாகப் பரவலாக நம்பப்படுகிறது. 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நீண்ட ஹேர்டு அழகானவர்கள் சுருக்கங்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறார்கள். கூடுதலாக, தெற்கு பெண்கள் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறார்கள். இளமையில் ஒரு லேசான மீசை முடிந்தால் மேல் உதடுஅவை மிகவும் அழகாக இருக்கின்றன, ஆனால் பல ஆண்டுகளாக அவை தடிமனாகின்றன, மேலும் முடி அகற்றும் பொருட்கள் கூட இந்த சிக்கலைச் சமாளிப்பது கடினம்.

40 வயதிற்குள், சில தெற்கு பெண்கள் ஏற்கனவே தங்கள் இனப்பெருக்க காலத்தின் முடிவை அடைந்துள்ளனர் மற்றும் வெளிப்புறமாக அவர்கள் வயதான பெண்களாக மாறுகிறார்கள். உண்மை, இவை அனைத்தும் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. ஒரு பெண் கிராமப்புறத்தில் வசிக்கிறாள், ஒரு வீடு, ஒரு குடும்பம், நிறையப் பெற்றெடுத்தால், முதுமை முன்கூட்டியே வருகிறது. ஒரு பெண் நகரத்தில் வசிக்கிறாள், படித்து, வேலை செய்து, தன்னை கவனித்துக் கொண்டால், அவளால் நீண்ட காலத்திற்கு இளமை தோற்றத்தை பராமரிக்க முடியும். ஆம், சூரியன் சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் தெற்கு கிராமங்களில் வசிப்பவர்கள் வீட்டு வேலைகளைச் செய்து சூரியனில் நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

இதற்கிடையில், தெற்குப் பெண்கள் பெரும்பாலும் வடக்குப் பெண்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் - இது அவர்களின் மரபியல்.

எனவே தெற்குப் பெண்கள் சீக்கிரமே முதிர்ச்சி அடைகிறார்கள் என்பது முற்றிலும் உண்மை. ஆனால் அவர்களின் ஆரம்ப வயதான உண்மையை இன்னும் மறுக்க முடியாத உண்மை என்று அழைக்க முடியாது. எல்லாம் உறவினர்.

கிழக்கு பெண்கள் ஏன் மிகவும் அழகாக இருக்கிறார்கள் என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கிழக்கில் நிலைமைகள் பெரும்பாலும் ரஷ்யாவை விட சிறப்பாக இல்லை, மேலும் காலநிலை நித்திய இளைஞர்களுக்கு ஏற்றதாக இல்லை. எரியும் சூரியன் அழகுக்கு அழிவுகரமானது - தோல் நான்கு மடங்கு வேகமாக வயதாகிறது, முடி காய்ந்துவிடும், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் மிக வேகமாக செல்கின்றன. ஆம், கிழக்குப் பெண்கள் தங்கள் வடக்கு சகோதரிகளை விட வேகமாக வளர்கிறார்கள், ஆனால் கிழக்குப் பெண்கள் வேகமாக வயதாக மாட்டார்கள், ஆனால் நீண்ட காலமாக தங்கள் இயற்கை அழகைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள். எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நான் தனிப்பட்ட முறையில் அதைப் பற்றி யோசித்தேன். இதைச் செய்ய, நான் ஒரு முழு விசாரணையை நடத்தினேன், அதன் முடிவுகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

கிழக்குப் பெண்களின் அழகு மற்றும் கவர்ச்சியின் அற்புதமான உயிர்ச்சக்தி கிழக்கின் மனநிலை மற்றும் உளவியலின் தனித்தன்மைகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான மிகவும் நடைமுறை சமையல் குறிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ரஷ்ய பயன்பாட்டிற்கு மாற்றியமைக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான காரணங்களை நான் கீழே தருகிறேன்.

உள் மனப்பான்மை
மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும் மன அழுத்தத்திற்கு குறைவான வெளிப்பாடுகிழக்கு பெண்கள் மத்தியில். இல்லை, அவர்கள் உண்மையில் கவலைப்படுவதற்கு குறைவான காரணங்கள் இல்லை, எடுத்துக்காட்டாக, ரஷ்ய பெண்களை விட. அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் பெரும்பாலும் பல ரஷ்ய குடும்பங்களை விட அதிகமாக இல்லை, ஆனால் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், கிழக்கு பெண்கள் எல்லாவற்றையும் மிகவும் அமைதியாக உணர்கிறார்கள். உணர்ச்சியும் ஆர்வமும் அவளது கணவருடன் புயல் இரவுகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையில், ஓரியண்டல் அழகிகள் தங்கள் அழகான முகங்களை சுருக்கிக் கொள்ளப் பழகவில்லை. பல நூற்றாண்டுகளாக வளர்க்கப்பட்ட, விதிக்கு அமைதியான சமர்ப்பண உணர்வு, "சொர்க்கத்தால் கொடுக்கப்பட்ட" கணவனுக்கு, உலகத்தையும் உலகில் உள்ள நிகழ்வுகளையும் ஒரு விஷயமாக உணர உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதிகமாக மதிப்பீடு செய்யாமல் மற்றும் எதையும் மாற்ற முயற்சிக்காமல். உணர்ச்சிகள்.

கூடுதலாக, கிழக்கில் "சாதி" என்ற வலுவான கருத்து உள்ளது - பிறப்பிலிருந்து ஒரு நபர் சமூகத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட அடுக்குக்கு சொந்தமானவர் - அவர் பிறந்திருக்கக்கூடியவர், ஆகவில்லை என்ற உண்மையைப் பற்றி அவர் கவலைப்படுவதில்லை. அவர் என்னவாகியிருக்கலாம்.. கிழக்கில் உள்ள மக்கள் அவர்கள் தெய்வீக ஆவியின் வழிகாட்டிகள் என்பதை அவர்கள் தெளிவாக உணர்கிறார்கள், அவர்களின் பாதை முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டது, அவர்களின் விதி முன்கூட்டியே எழுதப்பட்டுள்ளது, எனவே கவலை மற்றும் அதிருப்தி உணர்வுகளுக்கு வெறுமனே இடமில்லை.

இதுவும் அடங்கும் வழக்கமான தியானங்கள்,உடல் முழுவதுமாக உடல் தளர்வடையும் போது மற்றும் நுட்பமான உடல்கள் பிரபஞ்சத்துடன் ஐக்கியமாகி, தெய்வீக உலகின் ஒரு பகுதியாக உணரும் போது.

இது ஒரு முக்கியமான காரணியாகும். இது துல்லியமாக கவலை, அதிருப்தி, விரக்தியின் தாக்குதல்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் ஆகியவை உடலின் ஆரம்ப உடைகள் மற்றும் கண்ணீரைத் தூண்டும். மேலும், ஏற்கனவே தங்கள் வாழ்க்கையில் போதுமான அளவு கவலையாக உள்ளவர்களுக்கும், ஏற்கனவே சுருக்கங்கள், நரைத்த முடிகள் மற்றும் தசைகள் தொய்வு போன்ற வடிவங்களில் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி - நீங்கள் எப்போதும் ஓய்வில்லாமல் இருக்கும் பழக்கத்தை விட்டுவிட்டால், செயல்முறை தலைகீழாக மாறும். குறைந்தது ஒரு வாரமாவது அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் உடனடியாக வித்தியாசத்தை உணருவீர்கள். பின்னர், கவலைப்படும் பழக்கத்தை உங்களுடனும் உலகத்துடனும் இணக்கமாக இருக்கும் பழக்கத்துடன் மாற்றுவது, என்ன நடந்தாலும், மிகவும் சாத்தியம் - நீங்கள் அதை விரும்ப வேண்டும்.

சூரிய பாதுகாப்பு
ஓரியண்டல் பெண்கள் வெயிலில் குளிப்பதையும், புகைபிடித்த ஹெர்ரிங்ஸ் போல கிட்டத்தட்ட புகைபிடிப்பதையும் யாராவது பார்த்ததுண்டா? நான் பார்க்கவில்லை. கிழக்குப் பெண்கள் தங்கள் மெல்லிய (நன்றாக, யாரைப் பொறுத்து, மீண்டும்) உடலை மட்டுமல்ல, அவர்களின் முகத்தையும் மறைக்கும் நீண்ட அங்கி இல்லாமல் வெளியே செல்ல மாட்டார்கள். இல்லை, பர்தா அணிந்து முகத்தை மறைக்க யாரும் உங்களை அழைக்கவில்லை - அழகைப் பாதுகாக்க சூரிய பாதுகாப்பு அவசியம். நிச்சயமாக, சூரிய ஒளியில் சிறிய அளவுகள், சருமத்தை சிறிது கில்டிங் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அதிகப்படியான தோல் பதனிடுதல் அழகுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

எங்களிடம் சூரிய பாதுகாப்பு காரணியுடன் கூடிய போதுமான அழகுசாதனப் பொருட்கள் உள்ளன - முகம், உடல் மற்றும் முடியின் தோலுக்கு - எனவே, கிழக்குக் கருத்துகளின்படி கவர்ச்சியாகவும் “நிர்வாணமாகவும்” இருக்கும்போது, ​​​​தோல் அல்லது முடியை உலர்த்தும் விளைவுகளுக்கு நாங்கள் வெளிப்படுத்த மாட்டோம். சூரியனின்.

உடலின் வெளிப்படும் பகுதிகளுக்கு, உதாரணமாக முகம் வெளிப்பட்டால், கிழக்குப் பெண்கள் ஆயுர்வேத கிரீம் மற்றும் அரிசி மாவு போன்ற இயந்திர தடைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஆரோக்கியமான உணவு
இது நிச்சயமாக அழியாத ஆயுர்வேதம். ஆரோக்கியமான இயற்கை உணவை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் நம்பமுடியாத சுவையான அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் இல்லாமல் செய்யுங்கள் - நாகரிகத்தின் சாதனைகள், இரசாயனங்கள் மற்றும் சுவையை மேம்படுத்துபவர்களால் அடைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அழகுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் இந்த புள்ளியின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

கண்களைச் சுற்றி தோல்
ஓரியண்டல் பெண்களின் வெளிப்படையான, திறமையான வரிசையான கண்கள் நினைவிருக்கிறதா? அவர்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை மிகவும் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், இது வயதான காலத்தில் கூட மென்மையாகவும் நிறமாகவும் இருக்கும். முதலாவதாக, இந்த கொழுப்பு அம்புகள் அனைத்தும் சருமத்தின் முந்தைய வயதிற்கு பங்களிக்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது, அவை கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை நீட்டவோ அல்லது காயப்படுத்தவோ இல்லாமல் மிகவும் கவனமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இயற்கையாகவே சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத இயற்கை சாயங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் வெளிப்புற காரணிகளிலிருந்து மட்டுமே பாதுகாக்கவும். இரண்டாவதாக, ஒப்பனை மிகவும் கவனமாக அகற்றப்படுகிறது, இயந்திர நீட்சி இல்லாமல் மற்றும் இயற்கையான வழிமுறைகளுடன் - கிரீம் அல்லது முழு கொழுப்பு பால், குறைவாக அடிக்கடி புளிப்பு பால்.

கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலுக்கு மற்றொரு மிக முக்கியமான காரணியாகும், இது வயதான அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பது வழக்கமானது. முக தசை பயிற்சி,கண்களைச் சுற்றி உட்பட. கிழக்கு நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் கண்களால் மட்டும் சுமார் நூறு வகையான அசைவுகளை அறிந்து பயன்படுத்துகின்றனர். இது நம்பமுடியாத சிற்றின்பம் மற்றும் நடனமாடும் போது அழகாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இளமை முகத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஒவ்வொருவரும் குறைந்தபட்சம் முகத்திற்கான எளிய பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதாவது கண்களுடன் "எட்டு", "V" என்ற எழுத்து, வட்ட இயக்கங்கள் மற்றும் இடது-வலது அசைவுகள். இதையெல்லாம் செய்ய நான் மறக்கக்கூடாது என்றும் எனக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல் செயல்பாடு மற்றும் தோரணை திறன்கள்
உணர்ச்சிகரமான ஓரியண்டல் நடனங்கள் அனைத்து தசைகளையும் வேலை செய்ய வைக்கின்றன. முயற்சி செய்யாதவர்களுக்கு, நான் பரிந்துரைக்கிறேன். இது மிகவும் அழகானது மற்றும் மெலிதான மற்றும் நல்ல மனநிலைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (வழியில், இது லிபிடோவிற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்).

உங்கள் தலையில் ஒரு சுமையைச் சுமக்கும் புகழ்பெற்ற உடற்பயிற்சி, மிகவும் வயதான வயதிலும் கூட ஒரு கம்பீரமான தோரணையை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

கிளியோபாட்ராவின் அழகு

கிளியோபாட்ராவின் அழகு பற்றி இப்போது நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன. கிளியோபாட்ரா அசிங்கமானவர், மிக முக்கியமான கன்னம் மற்றும் மிகவும் குறுகிய உதடுகளைக் கொண்டிருந்தார் என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர், அதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக எகிப்தியர்கள் தங்கள் ராணியின் அழகைத் தொடர்ந்து பாதுகாக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கிளியோபாட்ராவின் காலத்தில் வெளிப்புற அழகின் பிற நியதிகள் இருந்தன என்று கூறுகிறார்கள். ஒவ்வொரு பதிப்பிற்கும் இருப்பதற்கான உரிமை உண்டு, அதைப் பற்றி வாதிடுவதற்கு நாங்கள் வரலாற்றாசிரியர்கள் அல்ல. எங்கள் உரையாடல் கிளியோபாட்ராவின் வெளிப்புற அழகைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் அவளுடைய தோலின் அழகைப் பற்றியது, எல்லா ஆதாரங்களாலும் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சுட்டெரிக்கும் சூரியன் மற்றும் மணலில் தோல் தொடர்ந்து வெளிப்படும் எகிப்துக்கு, இது மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் கிளியோபாட்ரா, பெண் அழகுக்கான சிறந்த சமையல் குறிப்புகளை எங்களுக்கு விட்டுச்சென்றார். அவற்றில் சில இதோ...

கிளியோபாட்ராவின் அழகு - பால் குளியல்

கிளியோபாட்ராவின் மிக முக்கியமான அழகு செய்முறை, நிச்சயமாக, பிரபலமான பால் குளியல் ஆகும். கிளியோபாட்ரா பால் குளியல் செய்ய, ஒரு லிட்டர் சூடான (வேகவைக்காத) பாலில் ஒரு சிறிய கப் தேனைக் கரைத்து, கலவையை குளியலில் ஊற்றவும். குளியல் வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலைக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும், அதாவது 36-37 டிகிரி, 10-15 நிமிடங்கள் குளிக்கவும். கிளியோபாட்ராவின் அழகின் நவீன பின்தொடர்பவர்கள் சில நேரங்களில் புதிய பாலை 1-2 கிலோ என்ற விகிதத்தில் உலர்ந்த பாலுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். குளிப்பதற்கு. நான் அதை முயற்சித்தேன், விளைவு நன்றாக உள்ளது, தோல் மிகவும் மென்மையானது.

ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. கிளியோபாட்ராவின் அழகைப் பற்றி பேசுகையில், கிளியோபாட்ராவின் குளியலின் விளைவு ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் மேம்படுத்தப்பட்டது என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம் - துடைக்கப்பட்ட கடல் உப்பு தடித்த கிரீம் கலந்து ராணியின் உடலில் தேய்க்கப்பட்டது. (அரை கப் கனமான கிரீம்க்கு 200 கிராம் உப்பு பயன்படுத்தவும்). குளிப்பதற்கு முன் அல்லது பின் தேய்த்தீர்களா - கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன, நான் இரண்டு விருப்பங்களையும் முயற்சித்தேன், இது எந்த வகையிலும் நல்லது என்று நான் கூறுவேன், ஆனால் குளிப்பதற்கு முன் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது என்று நினைக்கிறேன், இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும், பால் மற்றும் தேன். சருமத்தின் அழகில் அதிக விளைவை சருமத்திற்கு கொடுக்கும். ஆனால் குளித்த பிறகு, கிளியோபாட்ராவின் அழகுக்கான ஒரு செய்முறையை நான் பரிந்துரைக்கிறேன், ஆனால் நான் அதை ஒரு மன்றத்தில் கண்டுபிடித்தேன், நான் அதை மிகவும் விரும்பினேன், இது தோல் மற்றும் உடல் பராமரிப்புக்கு சிறந்தது. எனவே, பால்-தேன் குளியல் எடுக்கும் போது, ​​ஒரு பழைய நைலான் ஸ்டாக்கிங் அல்லது தடிமனான நெய்யில் பல கைப்பிடி ஓட்மீல் போட்டு, முடிவில் இந்தக் கலவையை தேய்த்து, ஐந்து நிமிடங்கள் காத்திருந்து, ஷவரில் துவைக்கவும். கிளியோபாட்ரா, இந்த அழகு செய்முறையை விரும்பியிருப்பார் என்று நான் நினைக்கிறேன், இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது, மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் செய்கிறது.

என் சார்பாக, நாங்கள், நிச்சயமாக, பால் முழுவதுமாக குளிக்க முடியாது என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன், ஒரு கைக்குளியல் எப்போதும் போதுமானது, ஆனால் நம் கைகளின் தோல் நன்றாக இருக்கும். ஒரு தேக்கரண்டி தேன் போதும்.

கிளியோபாட்ராவின் அழகு - முகமூடிகள்

பல முகமூடிகள் கிளியோபாட்ராவுக்குக் காரணம், எடுத்துக்காட்டாக, அதே தேன் மற்றும் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. வெதுவெதுப்பான பால் மற்றும் தேனை சம அளவுகளில் கலந்து, கலவையை உங்கள் முகத்தில் அரை மணி நேரம் தடவி, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இந்த முகமூடியின் நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இது கிட்டத்தட்ட எந்த தோல் வகைக்கும் பொருந்தும். இந்த கிளியோபாட்ரா அழகு செய்முறையை கூடுதலாக, அவர்கள் அடிக்கடி ஒரு களிமண் முகமூடியைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி வெண்மையாக்குகிறது. அதன் கலவை களிமண், தேன், சம பாகங்களில் புளிப்பு கிரீம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள். 20 நிமிடங்களுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள், முதலில் சூடான, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும். நீங்கள் மற்ற முகமூடிகளையும் பார்க்கலாம்.

கிளியோபாட்ராவின் அழகு - வாசனை திரவியங்கள்

கிளியோபாட்ரா தனது அழகு செய்முறைகளுக்கு பாலையும் தேனையும் அடிப்படையாக தேர்ந்தெடுத்தது ஏன் என்று நினைக்கிறீர்கள்? வாசனை அவளுடைய பெண்பால் கவர்ச்சியின் மற்றொரு அங்கமாகும். அரோமாதெரபி நிரம்பியுள்ளது என்ற ஆழமான ஆழ்ந்த நம்பிக்கைகளில் தேனின் வாசனை இயற்கையின் வாசனையால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது இயற்கையால் "இனிமையானது" மற்றும் பால் ஒரு குழந்தை, இளைஞர்கள், இளைஞர்களின் வாசனை. எனவே, பால் மற்றும் தேன், நீங்கள் நம்பிக்கையின் தத்துவத்தைப் பார்த்தால், இயற்கையான இனிப்பு மற்றும் இளமை ஆகியவற்றின் கலவையாகும், அதாவது "ஒரு இளம் சுவையான பெண்." சீசர் மற்றும் மார்க் ஆண்டனி இருவரும் கிளியோபாட்ராவின் ஆழ்ந்த ஆழ் இயற்கை அழகின் அழகை எதிர்க்க முடியாமல் போனது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.

இந்த வாசனைகளுக்கு மேலதிகமாக, கிளியோபாட்ரா தூபம் மற்றும் மிர்ராவை விரும்பினார் - மர்மமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான, அதே நேரத்தில் அவர்கள் அவளை வலிமையான, ஆனால் பெரும்பாலும் கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் விரைவாக ஆண்களைக் கொன்றனர். கிளியோபாட்ராவின் அத்தகைய அழகுக்கு அடுத்தபடியாக இந்த உலகின் சக்திவாய்ந்த மனிதர்கள் நன்றாக உணர்ந்தார்கள் மற்றும் ஆறுதலிலும் பேரின்பத்திலும் ஓய்வெடுத்தனர். ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையில் இணக்கமான உறவுகளை உருவாக்க விரும்புவோர் இதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

சில பெண்கள் பதினெட்டு வயது இளம் பெண்களை பொறாமையுடன் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் இளமைக்காக ஏங்குகிறார்கள் மற்றும் முன்னாள் அழகு. வருடங்கள் என்பது பணத்தால் வாங்க முடியாத செல்வமும் அனுபவமும் என்பதை மற்ற பெண்கள் நன்றாக புரிந்துகொள்கிறார்கள். உங்களை சரியாக கவனித்துக்கொள்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், முன்கூட்டிய வயதானது ஒரு பிரச்சனையல்ல.

சில பெண்களுக்கு ஏன் விரைவாக வயதாகிறது, மற்றவர்களுக்கு ஏன் வயதாகாது?

முன்கூட்டிய வயதானது மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள் உங்கள் தாய்க்கு சீக்கிரம் வயதாகிவிட்டால், நீங்கள் அவருடைய வழியைப் பின்பற்றுவீர்கள். 25 வயது வரை, நமது உடலில் வளர்ச்சி செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த வயதில், உடல் கடினமாக உழைக்கக்கூடும், ஆனால் எந்த விளைவையும் நாம் உணர மாட்டோம். நாம் வயதாகும்போது, ​​​​தூக்கமில்லாத இரவுக்குப் பிறகு எழுந்திருப்பது நமக்கு கடினமாகிறது. உடற்பயிற்சிஅதிக வலிமையை எடுத்துக்கொள். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைகிறது மற்றும் நோய்கள் தங்களை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன. பெண்கள் மூட்டுகளில் அல்லது தலையில் வலியால் பாதிக்கப்படலாம். வலி அதிகமாகிறது உள் உறுப்புக்கள். சில செல்கள் இறந்து தோல் வறண்டு போகும்.

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் இது மிகவும் கடினம். முன்பு, ஒரு பயணத்திற்கு முன், ஒரு பெண் அமைதியாக தனது நகங்களை வரைந்து, குளித்து, நகரும் போது ரயிலில் குதித்தால், இப்போது அவள் ஒரு வாரம் முன்னதாகவே தயாராகி மிகவும் கவலைப்படுகிறாள். கெட்ட செய்தி மன வேதனையை உண்டாக்கும். இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தை விழும்போது புன்னகைக்கிறார்கள், பாட்டி தங்கள் பேரன் தடுமாறும்போது தங்கள் இதயங்களைப் பற்றிக்கொள்கிறார்கள்.

அதே நேரத்தில், ஒரு பெண்ணின் முதுமையின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டியானது மாதவிடாய் நிறுத்தமாகும். அதன் போது, ​​ஒரு பெண் இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்ட மிக முக்கியமான செயல்பாட்டை இழக்கிறாள் - இனப்பெருக்கம். ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு பெண் தனது பாலியல் கவர்ச்சியை இழக்க நேரிடும். சிலருக்கு 40 வயதிலும், மற்றவர்களுக்கு 50 வயதிலும் மெனோபாஸ் ஏற்படுகிறது.



மரபணு முன்கணிப்புக்கு கூடுதலாக, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அணுகுமுறை பின்வருவனவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது:

நரம்பு அழுத்தம்;

நாள்பட்ட சோர்வு;

பாலியல் வாழ்க்கை இல்லாமை;

கடின உழைப்பு;

திருப்தியற்ற குடியிருப்பு இடம்.

முதுமையை ஏமாற்றுகிறோம்

1. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். அது எவ்வளவு அற்பமானதாக இருந்தாலும், ஒரு பெண் தன் உடலை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நவீன கிரீம்கள் மற்றும் பயன்படுத்தவும் நாட்டுப்புற சமையல்அழகு. உங்கள் நரை முடிக்கு மேல் பெயிண்ட் பூசவும் ஸ்டைலான ஹேர்கட், அழகான அலங்காரம்.

2. நாங்கள் ஸ்டைலாக ஆடை அணிகிறோம். ஆடைகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் பல வருடங்களை சேர்க்கலாம். அல்லது எடுத்துச் செல்லலாம். ஸ்வெட்பேண்ட், நாகரீகமான ஸ்னீக்கர்கள், வெஸ்ட், ஹெட்ஃபோன்கள். பூங்காவில் யாரும் உங்களுக்கு 50 ஆண்டுகள் கொடுக்க மாட்டார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வலிமையும் ஆற்றலும் நிறைந்திருப்பீர்கள். "பெண்" ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். நீண்ட ஓரங்கள், செயற்கை ஸ்வெட்டர்ஸ், உங்கள் பக்கத்து வீட்டு பாட்டி கொடுத்த கோட். பேஷன் பொடிக்குகளில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

3. உள் குழந்தைப் பருவம். நீங்கள் இளமைக் கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். தள்ளுவண்டியில் செல்லும் ஒரு பையனை சத்தமாக சிரித்து பேசும் ஒரு முப்பது வயது பெண் ஒரு பாட்டி போல் இருக்கிறாள். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பேரக்குழந்தைகளுடன் மலையில் சவாரி செய்தால், இலைகளின் மலைகளில் ஏறினால், பனியில் விளையாடினால், அவர்கள் உங்களைப் போற்றுவார்கள்.

4. செக்ஸ் வாழ்க்கை. பல ஆண்டுகளாக, நெருக்கம் ஒரு பழக்கமாக மாறுகிறது. ஆனால் நீங்கள் நெருப்பை மீண்டும் தூண்டலாம் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் விரும்பத்தக்கதாக உணர முடியும். சிற்றின்ப உள்ளாடைகள், புதிய போஸ்கள், பாலியல் விளையாட்டுகள் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும்.

5. உணவுமுறைகள். வயதுக்கு ஏற்ப, அனைத்து பெண்களும் எடை அதிகரிக்கிறார்கள். நீங்கள் மெலிதாக இருந்தால், உங்கள் முகமும் உடலும் சரியாக இருக்கும் என்பதால், உங்கள் வயதை மற்றவர்கள் யூகிக்க கடினமாக இருக்கும்.

6. மென்மையான பின். மக்கள் வயதாகும்போது, ​​​​அவர்கள் சாய்ந்து விடுகிறார்கள். உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள். நீங்கள் நடனம் கூட பதிவு செய்யலாம்.

7. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை. விலையுயர்ந்த மற்றும் எப்போதும் பாதுகாப்பான இன்பம். ஆனால் முதுமையைக் கையாளும் இந்த முறையை நீங்கள் அமைத்துக்கொண்டால், உங்கள் கணவர் பணம் செலுத்த ஒப்புக்கொண்டால், ஏன் இல்லை?

8. பயிற்சி. உடல் செயல்பாடு ஒரு பெண் தனது தசைகளை இறுக்கவும், எடை இழக்கவும் உதவுகிறது, ஆனால் மிக முக்கியமாக, அவளுடைய ஆற்றலை ரீசார்ஜ் செய்கிறது. இரத்தம் உடல் முழுவதும் நகர்கிறது, ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் ஆக்ஸிஜனை நிரப்புகிறது. மற்றும் பற்றிய எண்ணங்கள் முன்கூட்டிய முதுமைஅவர்கள் போய்விடுகிறார்கள்.



9. கழுத்து மற்றும் முகம். முதுமை என்பது தொய்வு மற்றும் மந்தமான கழுத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்கள் கழுத்துக்கான பயிற்சிகளைச் செய்து, அதைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, உங்கள் முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் கருவளையங்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

10. புன்னகை மற்றும் இரக்கம். நீங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் நல் மக்கள்நெற்றியில் சுருக்கங்கள் குறைவாகவே தோன்றும்.

11. அமைதி. அமைதி மட்டுமே. கார்ல்சனின் வார்த்தைகள் நினைவிருக்கிறதா? உங்களுக்குள் நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறிய முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களை நேசிக்கவும், அற்பங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் புத்திசாலியாகிவிடுவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றும் வயது பெரும்பாலும் பாஸ்போர்ட் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஆன்மீக நிலை.