4 метода, които ще ви помогнат да развиете визуална памет. Запазете го за себе си.

Веднъж гледах програма за хора, които имат невероятна зрителна памет.

Достатъчно им беше да погледнат страницата за минута, за да преразкажат текста дословно; те точно определяха какво се е променило във външния вид на хората, забелязвайки най-малките детайли, и възпроизвеждаха колона от няколко десетки числа.

Бях просто изумен от това, което видях, но бях още по-изненадан след думите на програмния експерт, който твърди, че всеки може да постигне това.

Сред гостите беше и специалист, който даде практически препоръки, .

След това записах съветите, които чух, и докато подготвях този материал, намерих още едно полезно упражнение, което ще ви помогне да се справите със зрителната забрава.

Какво е визуална памет и защо е необходимо да я развиваме?

Психолозите смятат, че по природа човек има „приятелство“ с един вид памет.

Например, за някои е най-лесно да възприемат информацията на ухо, за други е достатъчно да погледнат веднъж снимка, за да запомнят всичко, което се намира на нея, докато трети помнят дори с носа си, тоест точно разпознават и пресъздават това, което са помирисали веднъж, мирише.

Най-често комбинираната памет се задейства при хората, но все пак един от анализаторите (зрение, слух, обоняние и др.) преобладава над останалите.

Неотдавна калифорнийски учени проведоха експеримент: група хора, всеки от които дълго времеработили с лаптоп Apple, те трябвало да възпроизведат логото на тази известна компания.

Просто не изсумтявайте сега: „Какво може да бъде по-просто?!” Нахапана ябълка!

Отговорът, разбира се, е правилен.

Спомняте ли си дали плодът е захапан отляво или отдясно? Има ли лист отгоре? И ако да, в каква посока е наклонен?

Субектите също бяха дълбоко объркани.

И само един от сто се справи със задачата.

Останалите очевидно ще се възползват от съвети, как да развием визуална памет.

„Паметта е това, което замества гледката от прозореца за мен.“
Мълчанието на агнетата

Учените бяха шокирани и диагностицираха: зрителна склероза в съвременното общество.

По принцип, ако не се скитате по улиците на собствения си град, не се опитвайте да проникнете в съседната врата, вярвайки, че там се намира апартаментът ви, и не питайте съпруга си, с когото сте живели за повече от един ден: „Човече, кой си ти?“ тогава няма особени проблеми, за които да се тревожиш.

Има обаче такива, които определено трябва да подобрят визуалната си памет:

• деца. В крайна сметка не искате да създавате проблеми на детето си. възрастен животпоради факта, че той дори не различава добре хората.
• Полицаи, артисти, военнослужещи - изобщо всички онези специалисти, които не могат да работят в професията си без зрителна памет.
• Хора, които искат да се подобряват всеки ден и няма да се примирят с недостатъците си.

Моята приятелка и нейната визуална памет

Лена и аз сме приятели от дълго време, така че не се страхуваме да споделяме нашите болки и радости един с друг.

Още в училище една приятелка ми се оплака, че страда много от факта, че има проблеми със запомнянето на лица, места и много други важни за нея неща. ежедневиетоподробности.

Говорихме си, аз я утеших, както можах, и този разговор постепенно се забрави.

Не толкова отдавна се оказа, че Лена сериозно се е заела с въпроса как да развием визуална памет, дори прочетох специална литература и направих някои упражнения.

Но това, което й помогна най-много в решаването на проблема, беше рисуването.

Тя е графичен дизайнер по професия, така че обича да рисува от малка.

И така тя използва таланта си, за да подобри зрителната памет.

Купих голям тефтер, който винаги нося със себе си и свободно времеупражнявани.

Например:

1. Тя погледна клона за кратко и след това, като се обърна, се опита да го възпроизведе точно.
2. Тя разпръсна дузина клечки за зъби или кибрит на масата, погледна реда им, покри ги с нещо непрозрачно и бързо скицира всичко.
3. Една съученичка дойде с красиво бижу от мъниста с някакво сложно тъкане. Лена го разгледа по-отблизо и след това по двойки възпроизвежда тази огърлица на хартия и т.н.

Един приятел твърди, че такива упражнения значително са подобрили зрителната й памет, въпреки че това не се е случило толкова бързо: в продължение на няколко години.

Ако се нуждаете от много по-бързи резултати, ще трябва да работите повече.

Много ефективно развиват визуалната памет:

Детските списания много често публикуват следната задача: две снимки една до друга и надпис „Намерете 5/10/15 разлики“.

Интернет също е пълен с такива снимки.

Играта, която понякога играем с приятели по време на събирания, помага много.

Водещият внимателно наднича околните и след това излиза от стаята.

По това време всеки друг променя нещо във външния си вид.

Водещият се връща и назовава настъпилите промени.

Поискайте по-често да бъдете лидер.

Да, редовно четене на себе си.

Усвоявайте поне 100 страници на ден и паметта ви бързо ще се подобри.

Дори ако работите в една и съща сграда в продължение на десет години, това не означава, че ще можете да възпроизведете например броя на прозорците на етажа, ясното разположение на офисите, цвета на стените в различните офиси, и т.н.

Създайте си навик не просто да преглеждате, но и да забелязвате.

Внимателно оглеждайте сградите, покрай които минавате, хората, с които пътувате градски транспорт, дрехите на вашите колеги, а след това вечерта се опитайте да възпроизведете всичко това във въображението си възможно най-точно.

Изберете нови маршрути за отиване на работа, пътуване (дори и в съседни градове), срещайте се с нови хора и т.н.

В същото време не се затваряйте в себе си, не се изолирайте, а се опитайте буквално да попиете всички детайли с очите си.

Според психолозите е най-ефективен развийте визуална паметТова упражнение помага.

Концентрирайте вниманието си върху обект за 1-5 минути.

Не позволявайте да бъдете разсейвани от нищо!

След това, като се обърнете, опитайте се да възпроизведете мислено, вербално или графично точно този обект.

Постепенно усложнявайте упражнението: избирайте неща с много детайли и намалете времето, прекарано в разглеждането им.

Предлагам ви да направите основен тест за визуална памет!

Натиснете Play и запомнете думите :)

Ако опитате, само след няколко месеца визуалната ви памет ще се подобри, а ако продължите да тренирате, след година-две ще можете да влезете в програма като тази, която ме впечатли и ме вдъхнови да напиша това статия.

Полезна статия? Не пропускайте нови!
Въведете своя имейл и получавайте нови статии по имейл

В предишните уроци в този курс за развитие на паметта получихте основно разбиране за принципите на висококачествено запаметяване на всеки материал. Въпреки факта, че разбирането на законите човешка паметможе да подобри запаметяването на необходимата информация, без специални упражнениятрудно се постигат високи резултати. Както в спорта, музиката, бързото четене, публичното говорене и действащ, за да развиете паметта, имате нужда от подходящо обучение. Този урок ще ви каже как ефективно да тренирате способността си за доброволно запаметяване, а също така ще предостави упражнения, техники, програми, безплатни онлайн игри, методи и техники за развитие на визуална и слухова памет.

Начини и методи за развитие на паметта

Като начало си струва да отбележим, че често тренираме паметта и вниманието си, използвайки различни ежедневни ситуации в ежедневието. Спомняме си какво искаме да купим в магазин, опитваме се да си спомним рождените дни на роднини, приятели и познати, преразказваме съдържанието на наскоро прочетена книга или учебник - всичко това и много повече е добра тренировка на паметта. Използването на специални упражнения обаче ни дава възможност да се концентрираме върху конкретната цел да развием определена способност на нашата памет.

Когато говорим за трениране на паметта, важно е да разберем, че е почти невъзможно директно да се тренира специфична способност за запаметяване на материал. Паметта винаги се развива в тясна връзка с нашето внимание, възприятие, мислене, сетивни органи и други явления на човешката природа. Ето защо повечето от упражненията по-долу имат комплексен ефект върху нашето мислене, както и върху нашата памет като важен компонент на мисленето. За удобство упражненията са разделени на 2 групи: зрителни и слухови и заедно съставляват важна частнашето обучение за подобряване на паметта.

Обучение на визуална памет

Упражнение 2. Обучение на фотографска памет (метод на Айвазовски)

Този метод за обучение на фотографска памет е кръстен на известния руско-арменски маринист Иван Константинович Айвазовски (Айвазян). Айвазовски можеше мислено да спре движението на вълна за момент, прехвърляйки я върху платното, така че да не изглежда замръзнало. Решаването на този проблем беше много трудно; това изискваше художника добро развитиевизуална памет. За да постигне този ефект, Айвазовски наблюдава много морето, затваря очи и възпроизвежда видяното по памет.

Можете да използвате подобен метод за трениране на зрителната си памет. В продължение на 5 минути погледнете внимателно предмет, част от пейзаж или човек. Затворете очи и мислено възстановете цветното изображение на обекта възможно най-ясно. Ако имате желание, изображенията могат да бъдат пресъздадени не само в главата ви, но и начертани на хартия, което ще повиши ефективността на вашето обучение. Това упражнение може да се прави от време на време или редовно, всичко зависи от това колко добре искате да тренирате зрителната си памет.

Упражнение 3. Игра на мачове

Играта за запомняне на мачове е не само полезна, но и удобен начинобучение на визуална памет. Хвърлете 5 кибрита на масата и след няколко секунди запомнете местоположението им. След това се обърнете и опитайте да използвате другите 5 кибрита, за да направите същата картина на друга повърхност.

Упражнението може да ви е трудно в началото. Ако не сте успели да запомните всичко, погледнете съвпаденията за още една секунда и пресъздайте изображението по-точно. Умението ще дойде с практиката. След като почувствате, че това упражнение е лесно за вас, увеличете броя на съвпаденията и намалете времето за наблюдение.

Това упражнение ви позволява не само да тренирате визуалната си памет, но и да наблюдавате напредъка си в резултат на тренировка. А формата на играта добавя вълнение при изпълнение на упражнението.

Упражнения 4. Римска стая

Както вече беше отбелязано, методът на римската стая е много полезен за структуриране на запаметена информация. Въпреки това, тази известна техника може да се използва и за трениране на визуална памет. Така че, когато запомняте информация с помощта на метода на римската стая, опитайте се не само да запомните последователността от обекти и данните, присвоени на тях, но също така и детайлите, формите и цветовете на тези обекти. На тези атрибути могат да бъдат присвоени и допълнителни запаметени изображения. В резултат на това ще запомните повече информация, и в същото време тренират зрителната памет.

Тренировка на слуховата памет

Въпреки факта, че известната руска поговорка гласи, че „по-добре е да видите веднъж, отколкото да чуете 100 пъти“, слуховата памет понякога може да бъде не по-малко полезна. По този начин, без слухова памет е трудно за музиканти, актьори, политици и дори офицери от разузнаването да постигнат успех. За да разберете колко важна е слуховата памет, не забравяйте, че слушането на лекция се помни по-добре от простото четене на учебник или гледане на слайдове.

Особеността на слуховата памет е, че за разлика от зрителните впечатления, които се възприемат по-бързо, паметта често запазва добре запомнените слухови впечатления. По-долу са дадени някои техники и методи, които ще ви помогнат да научите как ефективно да запомняте слухова информация.

Упражнение 1: Четене на глас

Четенето на глас несъмнено е едно от най-ефективните упражнения за развитие на слуховата памет. Четенето на глас помага за увеличаване на работния речник, подобряване на дикцията, интонацията, емоционалното оцветяване и яркостта на речта. Четенето на глас ни помага да запомним по-добре слуховите компоненти на материала, който четем.

• произнася думите ясно, изразително и с разположение;
• произнасяйте текста не монотонно, а сякаш изразявате собствените си мисли (разказване).

Упражнение 2. Стихотворения

Обучението на паметта не трябва да се ограничава до някакви специфични упражнения. Създайте си навик да наизустявате кратко стихотворение всеки ден или поне всяка седмица. Опитайте се да се впуснете дълбоко в значението му, помислете за техниките, използвани от поета.

Когато учите стихотворение, ще го повторите или на глас, или наум, като използвате артикулационния си апарат. Колкото повече повторения правите, толкова по-добре паметта ви ще запомни стихотворението. С течение на времето ще тренирате паметта си и ще започнете да запомняте стихове в резултат на много по-малко повторения.

В допълнение, самите стихове често се използват за дългосрочно запаметяване на всякаква абстрактна информация. Можете да видите приложното използване на метода в някои материали на нашия уебсайт, които описват принципите на запаметяване на информация като:

Упражнение 3. Подслушване

Докато вървите по улицата или в градския транспорт, опитайте се да чуете и запазите в паметта си фрагмент от разговора непознати. След това се опитайте да възпроизведете това, което сте чули с правилната интонация, а също така мислено си представете лицата на хората, които са го казали. Това упражнение ви позволява да научите как плавно да възприемате текст на ухо, а също така ще ви позволи да бъдете по-внимателни и чувствителни към тона на речта.

Игри онлайн

Както беше обсъдено в урока за памет и внимание, игрите, състезанието и вълнението са полезни помощни средства за фокусиране на вниманието. В допълнение, игровите техники могат да бъдат полезни за трениране на паметта. По-долу е безплатно онлайн игра, с който лесно можете да тренирате зрителната си памет в свободното си време. Правилата на играта са прости: трябва да отворите 2 клетки на таблицата подред, опитвайки се да намерите еднакви снимки. И веднага щом отворите всички снимки, играта ще свърши. Тази игра е един вид тест за вашата памет: програмата записва времето, през което сте завършили играта.

Някои хора имат добра зрителна памет; това им помага да запомнят големи текстове, телефонни номера, стихове, малки детайли от човек, когото са видели за две секунди. Това са обикновени хора, те просто имат добре развита зрителна памет от раждането.

Добре развитата визуална памет помага на човек лесно да се справи със запаметяването на голям поток от информация, която вижда.

Според психолозите се случва човек да има развит само един вид памет – зрителна, слухова или обонятелна.

Човек по пътя на живота си трябва постоянно да помни нещо и зрителната памет може да му бъде от голяма полза.

Как да развием визуалната памет, ако тя е естествено недоразвита?

Визуалната памет трябва да се развива ежедневно, това ще изисква малко допълнително време, можете да учите вечер, в почивен ден, на път за работа, по време на обедната почивка, докато пазарувате и т.н.

Правейки прости упражнения, можете да развиете добре визуалната памет и не само паметта, но и вниманието

Упражнение 1. Запомнете и възпроизведете

Вземете обикновен кибрит, поставете някаква фигура на масата, запомнете я, обърнете се и възпроизведете точно същата фигура от паметта.

Сега се обърнете и проверете дали фигурите ви съвпадат или не. Това упражнение отнема малко време, но добре тренира визуалната памет.

Упражнение 2. Запомнете картината

Отворете която и да е книга със снимки и изберете картината, която искате да запомните. Погледнете тази снимка за една минута, затворете я и разкажете по памет всеки детайл, който си спомняте на тази снимка.

За да изпълните това упражнение, можете да използвате картини, вази, шарки на килима и т.н.

Упражнение 3. Погледнете и нарисувайте

Ако сте добри в рисуването, погледнете някакъв предмет, например ваза, затворете го и нарисувайте точно същия на хартия. След като нарисувате вазата, сравнете я с оригинала. Вижте какво сте пропуснали в работата си и коригирайте недостатъците.

Упражнение 4. Изследване на света около вас

На път за работа или до магазина, много често вървите по един и същ маршрут и не забелязвате кой красиви дърветате растат тук, каква красива архитектура имат сградите. Погледнете внимателно какво ви заобикаля, намерете нещо ново и красиво за себе си.

Опитайте се да промените обичайния си маршрут и да поемете по различен път, изучавайте всичко, което ви попадне, гледайте и запомняйте. Вечерта не забравяйте да си спомните и повторите в главата си какво сте видели днес, което е ново и необичайно.

Упражнение 5. Четене на книги

Упражнение 6. Запомнете „Ромб“

В това упражнение трябва да запомните ромб, който се състои от думи. Дадена е дума от три букви, след това от четири, след това от пет и така нататък, след което думите намаляват и броят на буквите в тях намалява.

Тази колона от думи изглежда като диамант, погледнете я и запомнете. Дават се тридесет секунди за запомняне, след което диамантът се затваря и вие записвате думите като спомен. След като напишете всички думи, проверете ги с упражнението.

ForestLeafForesterFoxStaircaseForesterForesterLeafForestFox

Упражнение 7. Мисловен образ

Вземете някакъв предмет, например играчка, погледнете го за една минута, затворете очи и се опитайте да си го представите, мислено го нарисувайте пред себе си със затворени очи. Отворете очи и сравнете вашето нарисувано изображение с естествена играчка, каква е разликата? Можете да повторите това упражнение, ако не помните много.

Упражнение 8. Запомнете пет неща

Вземете произволни пет предмета, поставете ги пред себе си и ги гледайте внимателно в продължение на тридесет секунди. Покрийте тези обекти с някакъв материал и се опитайте да ги опишете на глас.

Описанието трябва да е подробно и ясно. След това отворете всички елементи и ги разгледайте отново внимателно. Какво пропуснахте в историята си? Опишете го отново.

Упражнение 9. Опишете по памет

Можете да опишете по памет обзавеждането на нова стая или нов офис. Например, отидохте на гости и вечерта, когато се прибрахте, можете да опишете ситуацията, която сте видели по време на посещение. Това упражнение е добро за развитие на паметта, вниманието и зрителната памет.

Упражнение 10. Запомнете и сравнете

Вечерта не забравяйте да си спомните какво сте правили днес от сутринта до обяд, спомнете си всички малки неща, които са се случили с вас или около вас.

След това си спомнете вчера същите часове от сутринта до обяда и сравнете как се различават тези два дни.

След това си спомнете отново предишния ден преди вчера и какво се случи този ден от сутринта до обяда.

Така си спомняте, консолидирате паметта си и визуално си представяте събития, случили се по едно и също време и по едно и също време само в различни дни.

Можете да развиете визуална памет не само чрез упражнения, но и чрез образователни игри.

Образователни игри за визуална памет

Игра 1 "Подводници"

Играта "Подводници" развива вниманието на детето.

Подводниците се движат в морето в следните посоки: наляво, надясно, надолу, нагоре. На екрана се появява въпросът: „Къде сочат лодките?“, „Къде се движат лодките?“ Разгледайте внимателно въпроса, движението на лодките и тяхната посока, като използвате стрелките, трябва да отговорите правилно на въпроса. За правилния отговор получавате точки и продължавате да играете. Ако имате три грешни отговора, играта приключва.

Игра 2 „Червено-черни маси на Шулте“

Играта „Червено-черни таблици на Шулте“ развива вниманието и визуалната памет

Основната същност на играта е да щракнете правилно върху черните квадратчета във възходящ ред и червените квадратчета в низходящ ред.

Тази игра редува числа и бутони. Прочетете правилно въпроса и натиснете правилния номер. Първо трябва да натиснете минималното черно число, след това максималното червено число, сега отново минималното черно число, след това максималното червено число и така нататък, ако отговорите правилно, тогава продължавате да играете и печелите точки.

Игра 3 "Концентрация"

Играта „Концентрация“ развива вниманието и зрителната памет.

Основната същност на играта е да запомните къде са двойките еднакви обекти и да щракнете, след като клетките се затворят.

В тази игра се дават обекти, които трябва да се запомнят, тези обекти, къде се намират, след което клетките се затварят. Трябва да запомните къде са били тези обекти и да щракнете върху тези клетки. Ако отговорите правилно, печелите точки и продължавате да играете.

Игра 4 "Космос"

Играта "Космос" развива вниманието и визуалната памет.

Основната същност на играта е бързо да се посочи къде лети. космически кораб.

В тази игра космически кораб лети, трябва бързо да посочите къде лети космическият кораб. Можете да отговорите, като използвате стрелките на екрана, ако отговорите правилно, печелите точки и продължавате да играете.

Игра 5 „Сравняване на обекти“

Играта „Сравняване на предмети“ развива вниманието и визуалната памет.

Основната цел на играта е да сравните дясната и лявата картинка.

В тази игра са отворени два прозореца, в тези прозорци има различни изображения, трябва да погледнете внимателно и да сравните дали тези изображения съвпадат или не. Ако изображенията съвпадат, отговорете с „да“, ако не съвпадат, отговорете с „не“, печелите точки и играете напред.

Игра 6 „Визуално търсене“

Играта „Визуално търсене“ развива вниманието и визуалната памет.

Основната цел на играта е да намерите фигура, която не е подобна на останалите.

Тази игра дава различни геометрични форми, трябва да намерите една от всички фигури, която е различна от останалите. Ако отговорите правилно, печелите точки и играете напред.

Игра 7 "Летище"

Играта "Летище" развива вниманието и визуалната памет.

Основната цел на играта е да посочите къде лети синият самолет и откъде лети червеният.

В тази игра хеликоптери, самолети и различни летателни апарати летят в небето. В центъра е нарисуван самолет, трябва да отговорите правилно на въпросите и да посочите: „Къде лети самолетът“ и „Откъде лети самолетът“. Ако отговорите правилно, печелите точки и продължавате да играете.

Игра 8 "Флангова задача"

Играта "Flank Task" развива вниманието и зрителната памет.

Основната цел на играта е да се посочи къде лети птицата в центъра на ятото.

В тази игра ято птици лети по небето, трябва да определите къде лети централната птица. Можете да отговорите с помощта на курсора. Ако отговорите правилно, печелите точки и продължавате да играете.

Игра 9 „Намерете фигурата“

Играта „Намерете фигурата“ развива вниманието и визуалната памет.

Основната същност на играта е да намерите съвпадение на скритата снимка.

В тази игра се рисуват много обекти, от които трябва да изберете един обект, който е подобен на дадения обект. Ако изберете правилно, печелите точки и играете по-нататък.

Игра 10 "Движение"

Играта „Движение“ развива зрителната памет и вниманието.

Основната същност на играта е да запомните движението на сандъка със съкровището на картата.

В тази игра сандък със съкровища се движи по картата, трябва да запомните къде е сандъкът и внимателно да следвате стрелките накъде сочат, като използвате стрелките ще определите къде се е преместил сандъкът, печелите точки и играйте по-нататък.

Курсове за развитие на интелигентността

В допълнение към игрите, ние имаме интересни курсове, които перфектно ще напомпят мозъка ви и ще подобрят вашата интелигентност, памет, мислене и концентрация:

Развитие на паметта и вниманието при дете 5-10 години

Курсът включва 30 урока с полезни съвети и упражнения за развитието на децата. Във всеки урок полезни съвети, няколко интересни упражнения, задача към урока и допълнителен бонус в края: образователна мини-игра от нашия партньор. Продължителност на курса: 30 дни. Курсът е полезен не само за децата, но и за техните родители.

Тайните на мозъчния фитнес, трениране на паметта, вниманието, мисленето, броенето

Ако искате да ускорите мозъка си, да подобрите функционирането му, да подобрите паметта, вниманието, концентрацията, да развиете повече креативност, изпълнявайте вълнуващи упражнения, тренирайте игрова формаи решавайте интересни задачи, тогава се регистрирайте! 30 дни мощен мозъчен фитнес са ви гарантирани :)

Супер памет за 30 дни

Веднага след като се запишете за този курс, вие ще започнете мощно 30-дневно обучение за развитие на супер памет и мозъчно изпомпване.

В рамките на 30 дни след като се абонирате, ще получите на имейла си интересни упражнения и образователни игри, които можете да приложите в живота си.

Ще се научим да помним всичко, което може да е необходимо в работата или личния живот: научете се да помните текстове, поредици от думи, числа, изображения, събития, случили се през деня, седмицата, месеца и дори пътни карти.

Парите и милионерското мислене

Защо има проблеми с парите? В този курс ще отговорим подробно на този въпрос, ще погледнем дълбоко в проблема и ще разгледаме връзката ни с парите от психологическа, икономическа и емоционална гледна точка. От курса ще научите какво трябва да направите, за да решите всичките си финансови проблеми, да започнете да спестявате пари и да ги инвестирате в бъдещето.

Бързо четене за 30 дни

Искате ли бързо да прочетете книги, статии, бюлетини и т.н., които ви интересуват? Ако отговорът ви е „да“, тогава нашият курс ще ви помогне да развиете бързо четене и да синхронизирате двете полукълба на мозъка.

При синхронизирана, съвместна работа на двете полукълба, мозъкът започва да работи многократно по-бързо, което отваря много повече възможности. внимание, концентрация, скорост на възприеманесе засилва многократно! Използвайки техниките за бързо четене от нашия курс, можете да убиете два заека с един камък:

1. Научете се да четете много бързо
2. Подобрете вниманието и концентрацията, както когато бързо четенете са изключително важни
3. Четете книга на ден и свършете работата си по-бързо

Ние ускоряваме менталната аритметика, НЕ менталната аритметика

Тайни и популярни техники и лайфхакове, подходящи дори за дете. От курса не само ще научите десетки техники за опростено и бързо умножение, събиране, умножение, деление и изчисляване на проценти, но и ще ги практикувате в специални задачи и образователни игри! Менталната аритметика също изисква много внимание и концентрация, които активно се тренират при решаване на интересни задачи.

Заключение

Подобрете визуалната си памет, имате нужда от нея всеки ден и през целия си живот. С добра визуална памет ще запомните много лесно и много. Играйте образователни игри и правете упражнения. Желаем ви късмет.

Имах един съученик в училище - Игор. Като цяло момчето беше обикновено и не се отличаваше с някакви особени качества. Единственото нещо, в което беше особено добър, беше запомнянето различни правилаи схеми.

Всичко щеше да е наред, но тъй като общувахме помежду си доста добре, знаех със сигурност, че той не преподава нищо у дома. Всеки път, когато идваше тичешком в час, оплакваше се, че е забравил или няма време да си напише домашното, но накрая, когато учителите го попитаха, той ни обясни с А зададения материал.

Гледах го дълго време и все по-често в мен се зараждаше желанието да разбера какво става.

Поддавайки се на любопитството си, реших да го наблюдавам. Когато Игор за пореден път изтича в училище задъхан и попита дали е запомнил таблицата по биология, която учителят ни беше задал миналата седмица. Моят съученик объркано попита коя маса сме разпределили и за мен стана съвсем очевидно, че не е подготвен за урока.

За да съм напълно сигурен, го попитах нещо от масата и резултатът беше разочароващ (ако учителят беше чул такъв отговор, в дневника му щеше да се появи двойка).

Убеден в пълното му невежество по темата, не откъснах очи от него чак до урока по биология. Не забелязах да е особено нервен от ситуацията си или да се опитва да научи материала по време на междучасията или по време на други уроци. Единственият път, когато взе книга, беше няколко минути преди началото на часа.

Игор отвори учебника и намери таблицата, от която се нуждаеше (и не го направи веднага, защото дори не знаеше приблизително на коя страница се намира). И каква беше изненадата ми, когато по биология той специално усилиевъзпроизведе таблицата от учебника!

До края на урока объркването ми премина и бях решен да разбера ситуацията. В края на деня се приближих до Игор и го попитах как е научил целия материал, ако го е видял малко преди отговора си. Отговорът му ме изненада толкова много, че и до днес си спомням моя съученик с възхищение.

Игор каза, че е погледнал таблицата няколко пъти преди урока и напълно я е запомнил. Тази година сериозно се заех със зрителната си памет и с помощта на специални упражнения се опитах да израсна до нивото на Игор.

Визуалната памет е специален типпамет, която записва и възпроизвежда визуални образи. Визуалните изображения представляват всичко, което виждаме: хора, обекти, терен и други подобни.

По този начин визуалната памет помага да се запазят фигуративни данни в съзнанието, без да се изискват словесни обозначения. Често, когато хората си спомнят предмет или явление, те придружават визуалния образ с име, например жълта чаша, зелено дърво, сива стена.

Така мозъкът получава двоен код и в някои моменти на човек му е трудно да раздели визуалните и вербалните образи (самият нюанс се запомня, но мозъкът не знае как да го нарече).

Предимства на добрата зрителна памет

Визуалната памет се разделя на:

• краткосрочна памет;
• дългосрочен.

Благодарение на краткотрайната визуална памет малко изображения остават в съзнанието на човек за кратък период от време. Според няколко научни изследванияпо-лесно за запомняне от мозъка за кратко време 3-4 изображения.

Тези обекти може дори да променят цвета или формата си, но човек все още ще ги помни, но с увеличаване на броя на запомнените неща, техните изображения стават все по-размити. Съответно, колкото по-голям е броят на визуалните изображения, толкова по-лошо се запомнят тези обекти.

Дългосрочната памет е предназначена да съхранява ценни спомени, редовни събития или специални акцентиживот. Спомени, които са особено важни или скъпи за човек, остават в паметта му за дълго време, защото всеки от нас помни добре лицата на родителите си, първата си целувка, най- най-добър подаръкв живота и много подобни неща.

Можете да наречете дългосрочната памет таван, в който хвърляме много информация с надеждата, че някой ден тя ще бъде полезна. В резултат на това ние използваме някои неща редовно, докато други просто лежат бездействащи. Дългосрочната памет е силно зависима от асоциациите.

За да се извлече нещо от дългосрочната памет, е необходима асоциативна верига. Колкото повече такива вериги има човек, толкова повече могат да се поберат в неговата дългосрочна памет.

Визуалната памет е тясно свързана с нашето въображение, следователно, развивайки едното, ние развиваме другото. Също така е съвсем логично хората с добро въображение априори да имат развита визуална памет.

По този начин визуалната памет е важна както със сигурност професионални дейности, и за нашето ежедневие. За някои хора визуалната памет значително улеснява работата им, докато за други помага в ежедневните дейности.

Колко често се опитваме да си спомним лицето на човек, но паметта ни упорито отказва да възпроизведе желания образ? Случвало ли ви се е да вървите по средата на магазини, спомняйки си, че в един от тях определено сте видели това, от което се нуждаете, но не можете да си спомните как изглежда табелата на този магазин?

Такива прояви показват лоша визуална памет. За да коригирате тази ситуация, е необходимо да изпълнявате специални упражнения за трениране на визуалната памет.

Упражнения за трениране на зрителната памет

Следните упражнения се използват за трениране на визуална памет.

1. Таблици на Шулте. За такова обучение ще ви трябват квадрати, които са разделени на сектори. Във всеки сектор са написани разпръснати числа от едно до определено число. Обучението е да намерите всички числа във възходящ ред възможно най-бързо. Ако това упражнение изглежда твърде просто, то може да се подобри, като се вземат сектори с различни цветове. В този случай е необходимо психически да подредите цифровия ред от определен цвят в правилния ред.
2. Методът на Айвазовски. Погледнете внимателно всеки предмет или човек. След няколко секунди се опитайте да запомните възможно най-точно какво виждате. След това затворете очи и си представете обекта или лицето, което сте запомнили. Опитайте се да възпроизведете изображението във всички детайли. Задайте мислено няколко въпроса за въображаемия обект и отговорете на тях, като използвате предоставената снимка. Отворете очи за секунда и си представете това изображение отново, като добавите подробности към него. Направете това няколко пъти. Предимство този методе, че можете просто да тренирате на път за работа или вкъщи.
3. Игра на кибрит. Вземете 5 кибрита и ги хвърлете произволно на масата. След това трябва да погледнете за няколко секунди как са разположени кибритите и, като се обърнете, опитайте да повторите това, което сте видели. С течение на времето можете да увеличите броя на съвпаденията и да намалите времето, определено за запаметяване. Този метод ще се хареса на хора, които обичат да наблюдават напредъка си.
4. Римска стая. Опитайте се да запомните няколко обекта, като вземете предвид не само тяхната последователност, но и характеристиките им, като цвят и форма. Освен това можете да допълвате запаметените обекти с допълнителни запомнени изображения.
5. Асоциации. Това упражнение, макар и трудно, е много вълнуващо. Помолете човека да ви чете по една дума всяка минута. В интервала между тези думи изложете асоциациите, които възникват от съвпаденията. Постепенно можете да намалите времето за поставяне на асоциации.

Ключът към всяко обучение е редовността, така че след като започнете да правите упражненията, не пропускайте тренировките и след известно време усилията ви ще започнат да дават плодове.

Долен ред

Не всички от нас имат естествен късмет с визуалната памет, но това не е причина просто да приемем ситуацията и да разчитаме на други средства за запис на информация всеки път. Ако природата ни е лишила от нещо, ще трябва да го вземем насила.

Но както винаги се случва в нашия живот, ако искате да постигнете нещо, моля, отделете времето и енергията си за това. Обучението няма да даде веднага резултати; ще трябва да отделите повече от един урок, за да развиете визуалната си памет.

И разбира се, първата стъпка към успеха е силно желание. С достатъчна мотивация всички трудности по пътя не изглеждат толкова сериозни, така че си поставете цел и вървете към нея.

Развитие на зрителната памет - Ефективни упражнения за подобряване на паметта

— Какво е визуална памет?
— Тестване на зрителната памет на детето
— Визуална памет и нейните видове
— Начини и методи за развитие на паметта
— 6 упражнения за развитие на фотопаметта
- Заключение

Способността на човек да помни и възпроизвежда живи образи в тяхното най-подробно отражение се нарича ейдетична, фотографска или визуална памет. Всичко е едно и също. Визуалната памет ви позволява да запомните/възпроизведете текст или изображение в най-малкия детайл. По правило такива изображения се помнят дълго време и запомнянето им не е трудно.

Всъщност човек с развит тип памет е в състояние да възпроизведе в детайли картина, цял сюжет и да го възпроизведе в съзнанието си, като видео. Като помощник, за създаване на най-точна картина, слуховата, тактилната и в много случаи обонятелната памет също се добавят към процеса на запаметяване. Всичко това увеличава шансовете да запомните дадено събитие за дълго време, тъй като образите са възможно най-ярки, а както знаем, ярките образи са в основата на дългосрочната памет.

Когато гледаме определен обект, неговият визуален образ остава в паметта ни. Всеки от нас ще има своя собствена. Способността за запомняне на формата, цвета на обекта и другите негови характеристики зависи от това колко възприемчив е човек към зрителните впечатления.

Има много начини за развитие на визуалната памет. полезни упражнения, не изискващи специални умения или допълнително оборудване. Такива дейности можете да правите на всяко удобно място – у дома, в офиса по време на почивка и т.н., разбира се, като сте предупредили предварително колегите си какво ще правите.

— Тестване на зрителната памет на детето

Способността за създаване на мисловна картина - визуален образ - е важна в процеса на обучение. Това умение ви помага да запомните конкретен и абстрактен материал по-добре и по-бързо. Добрата визуална памет ще помогне на ученика да се справи със сложни задачи и да запомни научен предмет за дълго време, така че обучението на визуалната памет е най-добре с нагледен материали игрови елементи. Добра идея е да предоставите на всяко упражнение кратка история или предистория. Това е многократно.

Преди да започнете упражненията, трябва да определите колко трудно е детето ви да запомни картинки. За целта той трябва да разположи пред себе си 10 изображения на предмети, различни по форма, цвят и предназначение. В продължение на 30 секунди детето ги гледа и се опитва да ги запомни. След това картинките се обръщат и детето разказва по памет кои предмети помни.

Ако сте успели да назовете по-малко от 5 обекта, тогава трябва да обърнете внимание на тренировката на визуалната памет. Но за деца, които са показали доста високи резултати, също няма да навреди да правят упражненията от време на време.
ВАЖНО!

Преди детето да започне задачите, струва си да се обясни, че неговата задача е да запомни рисунката и предметите, които ще му бъдат показани. И след като затвори очи, той трябва да си представи образ на това, което е видял.

— Визуална памет и нейните видове

В зависимост от подробностите, с които човек възпроизвежда определен визуален образ в паметта, зрителната памет може да бъде слабо развита, умерено развита и перфектно развита. Повечето хора в това отношение са в рамките на нормалното, което е достатъчно за обикновен живот. Но има сфери на дейност, в които това не е достатъчно. Специални агенти, художници, шофьори, изкуствоведи и т.н. се нуждаят от визуална памет над средната.

Препоръчително е не само да тренират зрителната памет, която само отслабва с годините. Ако не искате да забравяте лицата на приятелите си, да губите неща или да имате проблеми с намирането на пътя, редовното обучение на визуалната памет ще ви помогне да я запазите.

Упражнение №1: връщане на вниманието.
За да направите това упражнение, трябва да заемете удобна позиция, да се отпуснете и да започнете да разглеждате подробно ръката си, опитвайки се да надникнете във всеки милиметър от нея. Докато изпълнявате упражнението, трябва да сте концентрирани и да не мислите за нищо. Ако вниманието се разсейва, трябва да го върнете обратно. Общо време за упражнението: 10 минути на ден (5-7 секунди няколко пъти на ден, сменяйки зрителния ъгъл).

Упражнение № 2: „разтваряне“ на изображението.
За това упражнение трябва да намерите някакъв предмет (приятен за окото или неутрален, но не и телевизор). Трябва да го гледате за 3-5 секунди, без да отмествате поглед, опитвайки се да запомните всички подробности. След това поемете въздух, затворете очи за 3-5 секунди, задръжте дъха си и в този момент си представете предмет. След това мислено „разтворете“ неговия образ, докато издишвате. Изпълнявайки това упражнение, можете да промените опциите за „изтриване“ на изображението, скоростта и ритъма.

Общо време на упражнение: поне 2 пъти на ден (можете постепенно да преминете от 5-7 упражнения до 50 в един подход).

Упражнение № 3: опитваме се да уловим обекта.
Трябва да гледате обекта (за предпочитане оцветен) от 3 до 10 минути. След това трябва да затворите очи за 3 минути и да се опитате да възпроизведете обекта във въображението си във възможно най-ясна и ярка форма. Опитът трябва да се повтори няколко пъти, като постоянно се сверява с оригинала.

Ако сте се научили ясно да си представяте обект със затворени очи, можете да преминете към втория етап: погледнете обекта за 3-10 минути. След това завъртете на 180 градуса и погледнете лист бяла хартия (подгответе се предварително). Вашата задача е да видите изображението на обекта върху него. След като научите как лесно да възпроизвеждате изображения на предмети, можете да преминете към пощенски картички и картини.

Упражнение № 4: опитваме се да „хванем“ това, което виждаме.
За да изпълните задача, трябва внезапно да спрете и да погледнете обекта пред вас. След това затворете очи и се опитайте да възстановите във въображението си видяното и състоянието си едновременно. С това упражнение можете да се научите да помните състояния и да ги възпроизвеждате. Общо време за упражнение: 10–15 пъти на ден, като започнете с 15–20 секунди, след това 5 минути.

Упражнение № 5: „снимане“ на минувачите.
Това упражнение е лесно за изпълнение навън. Задачата е да погледнете минувач („направете снимка“), след което затворете очи и си представете как и къде продължава да се движи. Трябва да тренирате, докато можете лесно да възпроизведете „сниманото“ изображение.

Упражнение № 6: игра с кибрит.
За да изпълните това упражнение, трябва да помолите някой да постави на масата фигура от кибрит и да я покрие с лист хартия. След това листът се повдига за 1-2 секунди, за да можете да погледнете фигурата. След това трябва да затворите очи и мислено да преброите броя на съвпаденията. След това можете да отворите очи и да се опитате да направите същата фигура от кибрит.

Последният етап от упражнението е да се провери дали броят на съвпаденията и моделът на тяхното поставяне съответстват на оригинала. След като можете свободно да изградите фигура от 10 мача, можете да преминете към следващото упражнение.

Упражнение № 7: създаване на асоциации.
Това трудно упражнение се изпълнява и с помощта на др. Подгответе кибрит предварително (200–300 броя). След това трябва да помолите някой близък да произнесе думите с определена пауза (1 минута за начало), която трябва да бъде намалена от упражнение до упражнение до 30 секунди. По време на паузата ще трябва да изложите от съвпаденията асоциациите, които изговорената дума предизвиква. Броят на думите също може постепенно да се увеличава, достигайки до 50.

Упражнение № 8: опитваме се да видим светлото.
По време на това упражнение трябва да се опитате да погледнете обекта, без да мислите за нищо, опитвайки се да го запомните изцяло (това беше фокусът на първото упражнение). Необходимо е да обхванете целия обект с поглед, като се концентрирате върху центъра му. Веднага щом имате някаква (каквато и да е!) мисъл, трябва да затворите очи и да си представите този обект във възможно най-яркия цвят.

— Начини и методи за развитие на паметта

Като начало си струва да отбележим, че често тренираме паметта и вниманието си, използвайки различни ежедневни ситуации в ежедневието. Спомняме си какво искаме да купим в магазин, опитваме се да си спомним рождените дни на роднини, приятели и познати, преразказваме съдържанието на наскоро прочетена книга или учебник - всичко това и много повече е добра тренировка на паметта. Използването на специални упражнения обаче ни дава възможност да се концентрираме върху конкретната цел да развием определена способност на нашата памет.

— 6 упражнения за развитие на фотопаметта

1) Разбийте картините на отделни елементи.
По-лесно е да запомните част, отколкото цяло - ако ви е трудно да запечатате в паметта си диаграма или картина, можете да я разделите на няколко елемента и да запомните всеки от тях.

Можете да го запечатате в главата си външен видчовек, като първо изброява в ума си категориите дрехи, които носи в момента, например „яке, дънки, маратонки“, и след това подлага всяка дреха на същия анализ: „маратонки бялос три надлъжни сини ивици, със сиви връзки” и други подобни.

2) Решете пъзели за внимателност.
Това, което изглежда като детска игра, всъщност е мощна тренировка за визуална памет. Сравнявайки две снимки, които не се различават значително една от друга, мозъкът ви се научава да обръща внимание на детайлите. Кой обект е по-близо и кой по-далеч? Отговорът на този въпрос тренира способността на мозъка ви да конструира геометрична перспектива. В какъв ред бяха елементите, които трябваше да бъдат запомнени? Този тип пъзел ангажира онази част от визуалната памет, която е свързана с правилното възприемане на пространството и композицията.

3) Развийте синестезия.
Как звучи тази сграда? Какъв е вкусът на този нюанс на цвета? Това е повече от просто игра: свързване на визуални елементи с определени звуци, миризми, тактилни усещания, вие принуждавате мозъка си да създава сложни асоциации, които ще му помогнат да намери необходимата ви информация в паметта. Синестезията позволява на визуалните образи да се вкоренят по-дълбоко в мозъка, защото нейното използване кара невронните структури в една сензорна система да активират структури в друга.

4) Начертайте неправилни шарки.
Най-лошите спомени са онези изображения и обекти, на които липсва ясна логика. Ето още едно упражнение, което е най-добре да се прави от детството - има твърде силен ефект върху развитието на зрителната памет. Вземете парче камък с неправилни вени (едва ли ще имате под ръка парче мрамор или малахит, но можете да използвате подробна снимкатези минерали или парче от обикновен калдъръмен камък) и се опитайте да го скицирате с цветни моливи върху лист хартия.

Ще видите колко трудна е тази задача: всеки две вени ще имат своя форма, дължина и дебелина и цветови нюанси. Ще трябва да се поизпотите. Когато рисувате, премахнете както оригинала, така и рисунката - и сега се опитайте да нарисувате повърхността на камъка по памет. Не бързайте - ако първата рисунка по памет се окаже далеч от перфектната, повторете упражнението още няколко пъти.

5) Запомнете изображения като поредица от думи.
Много хора, чиято зрителна памет се проваля, имат отлична способност да запомнят думи. Това упражнение е изградено не само върху способността, която вече сме усвоили, да разделяме цели изображения на елементи, но и върху способността на нашия мозък да заменя обекти със символи. Ако не можете да си спомните лицето на ваш познат приятел, опитайте се да го запомните като словесно описание и възможно най-подробно: „Той има сини очи с тъмни точки и червени вени. Носът му е леко гърбав, по него се виждат няколко лунички. Устните му са напукани и червени.

Вербализацията ще ви позволи да опаковате детайли, които убягват на визуалната памет, в кутии с вербални описания. Когато научите тези фрази и започнете да ги произнасяте, мозъкът ви неизбежно ще си представи частите от лицето, които отговарят на тези определения - и, както ще забележите, ще му бъде по-лесно да възстанови реалния образ на лицето на човек в памет, отколкото да излезе с абстрактни картини, които да съответстват на тези описания.

6) Помнете по-често предмети и детайли от околността.
Мозъкът не помни подробности, освен ако не го предизвикате да го направи. След като разговаряте с познат, когото сте срещнали на улицата и продължите по пътя си, опитайте се да си спомните: какво носеше той? Какви жестове направихте в разговора? Как изглеждаше улицата зад него - имаше ли например пейки и ако има колко бяха и как бяха разположени?

Принуждавайки мозъка да търси отговора на тези въпроси, вие тренирате механизмите за достъп до собствената си памет и в същото време вниманието към детайлите, тъй като мозъкът бързо ще се научи да отбелязва как изглежда събеседникът и в каква природа разговорът с него се провежда при следващите случайни срещи. Вярно е, че трябва да се пазите от фалшиви спомени - върнете се на мястото и проверете: дали мозъкът ви е измислил някакъв елемент от обкръжението, който напразно сте се опитвали да извлечете от него?

- Заключение

В съвременния живот е много полезно да имате добра визуална памет. Ето защо е толкова важно да тренирате способността си да запомняте визуални образи. Тя се развива по различен начин във всеки човек, но никога не е късно да промените всичко към по-добро.

Ако не тренирате паметта си, тогава с течение на времето човек започва да забравя всичко. И запомнянето на нещо ново се превръща в непосилна задача за него. Човек с добра памет е в състояние бързо да реши всеки проблем и няма да му е трудно да намери изход от всяка, дори и от най-безнадеждната ситуация.

Започнете да тренирате визуалната си памет днес и след месец няма да се разпознавате.

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта