Полезни упражнения при инсулт. Правила за провеждане на терапевтични упражнения. Активна гимнастика в седнало положение

Навигация

Рехабилитацията след инсулт у дома включва упражнения, физически упражнения (физическа терапия), масаж и лекарства.

Списъкът с упражнения за тренировъчна терапия за инсулт се избира от лекаря въз основа на състоянието на пациента, но могат да бъдат дадени приблизителни. реставрационни комплекси, безопасно за правене у дома.

За ползите от тренировъчната терапия

Гимнастиката след инсулт има много полезни свойства:

• Физически упражненияпоказан за поддържане на подвижността на ставите и нормализиране мускулен тонус(с инсулт, двигателната функция на ръцете и краката намалява).
• Предотвратява образуването на рани от залежаване в областта на стъпалата, гърба и местата, където натискът е най-голям.
• Помага за възстановяване на функцията на ръката.
• Помага за облекчаване на симптомите на парализа, възстановяване на функциите на крайниците и тялото.
• Облекчава мускулния хипертонус и нормализира функционирането на засегнатите мускули.

Упражненията след инсулт се препоръчват на хора, претърпели това ужасно заболяване.

Подготвителни дейности

Преди да използвате тренировъчна терапия, струва си да подготвите пациента.

Как да го направим:

• Необходимо е (на всеки 2-3 часа). Такива мерки са необходими, за да се предотврати стагнацията на кръвта.
• След това със същата честота трябва да правите пасивни упражнения: правете движения с външна помощ. Тази техника ви позволява да облекчите мускулното напрежение.
• След тази добавка дихателни упражнения. Те нормализират газообмена и подобряват работата на мускулите.
• Накрая се преминава към активна физическа активност. Това включва ходене след инсулт. Те правят възможно връщането към нормална форма и минимизират вероятността от последващи рецидиви на заболяването.

Помощ при ходене

Рехабилитационният комплекс е планиран така, че физиотерапията след инсулт да е крайната точка на дейностите. Показан е само когато състоянието на пациента е стабилизирано.

Цели на лечебната физкултура

Набор от упражнения за инсулт е предназначен за постигане на няколко цели:

• Предотвратете образуването на рани от залежаване.
• Предотвратете развитието на застойна пневмония.
• Облекчаване на спазми от лявата и дясната страна на тялото по време на инсулти.
• Спрете развитието на сърдечна недостатъчност и също така предотвратявайте атрофията на засегнатите мускули.

В тежки случаи човек буквално трябва да се научи да ходи отново, use домакински уреди, самообслужване. Упражняващата терапия след инсулт у дома е предназначена да помогне за решаването на тези проблеми.

Ново средство за рехабилитация и профилактика на инсулт, което е изненадващо високоефективно - Monastic Collection. Монашеската колекция наистина помага в борбата с последствията от инсулт. Освен всичко друго, чаят поддържа кръвното налягане в норма.

Пасивни натоварвания

Преди да изпълните набор от пасивни упражнения, пациентът се препоръчва да извърши масаж. Накратко, това се извършва въз основа на следните принципи:

• Физическото въздействие се извършва с леки поглаждащи кръгови движения.
• Масажът се извършва от горните части (глава, зона на яката). След това преминават към краката.
• Въздействието върху гърба се извършва с потупващи движения.
• Гръдните мускули са засегнати, започвайки от центъра на гръдния кош и преминавайки към подмишниците.
• Ръцете и краката се масажират в тази последователност. Ръце: рамене, предмишници, ръце, пръсти. Крака: дупе, бедра, крака, стъпала, пръсти.
• Масажът започва от здравата страна (лявата, ако е засегната дясната и обратно).

След като извършите масажа, можете да започнете тренировъчна терапия у дома.

Упражнения:

• Вземете кръгъл предмет и го поставете в ръката на пациента. Помогнете да държите предмет в ръцете си. Такива упражнения за фини двигателни умения трябва да се изпълняват по-често, те ще помогнат за възстановяване на функцията на ръката и пръстите.
• Свийте и изправете краката си. Трябва да правите движения, така че крайникът да се изправи, движейки се по повърхността на леглото. Дори при пасивни упражнения участието на пациента е важно.
• Свивайте и отпускайте пръстите на засегнатата ръка.
• Повдигнете и спуснете ръцете си (движението става в раменната става).

Има и друго упражнение от пасивен тип. Кракът или ръката трябва да бъдат окачени на кърпа или еластична превръзка. Сега трябва да правите ротационни движения, както и да преместите крайника надясно и наляво.

Пасивните упражнения за възстановяване след инсулт са предназначени да подготвят пациента за пълна физическа активност. Те се изпълняват 2-3 пъти на ден (първоначално 2, след това 3). Продължителност – около половин час.

Умствено обучение

Лечението след хеморагичен инсулт (и исхемичен "брат") трябва да бъде изчерпателно и систематично. Следователно не можете да правите без психически стрес. Те помагат за възстановяване на увредените неврони, тренират паметта и възстановяват нормалните мисловни процеси. Пациентите развиват афазия след инсулт. Умствени упражненияпри инсулт помагат за нормализиране на говорните функции.

Нашите читатели пишат

Предмет: Отървах се от напрежението

От кого: Галина ([имейл защитен])

На кого: Администратор на сайта

На 45-годишна възраст започнаха скокове на налягането, внезапно се разболях, с постоянна апатия и слабост. Когато станах на 63 години, вече разбрах, че не ми остава дълго да живея, всичко беше много зле... Почти всяка седмица викаха линейка, винаги си мислех, че този път ще е последният...

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми позволи да го прочета в интернет. Не можете да си представите колко съм й благодарен за това. Тази статия буквално ме измъкна от другия свят. През последните 2 години започнах да се движа повече, през пролетта и лятото ходя на вилата всеки ден, отглеждам домати и ги продавам на пазара. Лелите ми са изненадани как успявам да правя всичко, откъде толкова сила и енергия, още не могат да повярват, че съм на 66 години.

Който иска да живее дълъг и енергичен живот без инсулти, инфаркти и скокове на кръвното налягане, отделете 5 минути и прочетете .

Активна физическа активност

Упражнения в легнало положение

Заниманията започват през острия период.

• Хванете с ръце отдалечен предмет зад вас (таблата ще свърши работа). При преброяване на „едно“ изпълнете „набиране“, изправяйки краката и ръцете си колкото е възможно повече. След това се върнете в първоначалната позиция.
• Изправете със сила засегнатата ръка, като започнете с пръстите, след това преминете към ръцете и предмишниците. С помощта на шина и еластична превръзка фиксирайте крайника в това положение за половин час. Това упражнение ви позволява да възстановите функцията на ръката след инсулт.
• "Приплъзване". Изпълнява се с усилие. Докато лежите на леглото, опитайте се да огънете коленете едно по едно, така че краката ви да не напускат повърхността на леглото. Изпълнява се 8-12 пъти.
• Извършете редуващи се завъртания на главата наляво и надясно. Упражненията са необходими за облекчаване на хипертонуса на мускулите на врата.
• Легнете изправени. Ръцете отстрани. Тялото е отпуснато. Като преброите „едно“, огънете дясната си ръка в лакътя, фиксирайте я в това положение за секунда или две. След това спуснете крайника върху леглото. Като преброите до две, огънете другата си ръка. В допълнение към горното упражнение за ръцете, можете да изпълнявате по-сложна негова версия. Окачете крайника с превръзка и извършете всички видове движения: флексия, разширение, ротационни движения.
• Свийте пръстите си в юмрук и ги изправете назад. След получи инсултфункцията на ръката рязко се влошава. По този начин фина моторикаще се възстанови и пръстите постепенно ще се нормализират. За да възстановите якостните характеристики, е допустимо да използвате разширител на пръстена.

Този комплекс от тренировъчна терапия за хипертония и инсулт трябва да се извършва с голяма предпазливост. Въпреки това, изпълнението на тези упражнения е разрешено по време на острия период на заболяването. Подходящи са и за хора с увреждания.

Комплекси от седнало положение

За лечение се прибягва до упражнения след края на острия период. Комплекс от упражнения за терапияза лечение на инсулт включва следните полезни натоварвания:

• Седнете изправени. Препоръчително е да използвате стол с облегалка. Като преброите „едно“, вдишайте и стиснете лопатките зад гърба си. Като преброите до две, върнете се в първоначалната позиция. Това натоварване е предназначено да развие мускулите на раменния пояс.
• Ротационни движения на главата. 8-10 пъти във всяка посока. При извършването му е важно да се спазват мерките за безопасност: възможно е изместване или фрактура на шийните прешлени, движенията са бавни и плавни. Натоварването се счита за част от вестибуларната гимнастика.
• Вземете дръжка на лопата или друга подобна пръчка. Поставете го перпендикулярно на пода, за да образувате опорна точка. Сега трябва да хванете „черупката“ с две ръце. Подпирайки се на пръчка, правете люлеещи се движения напред и назад, като постепенно увеличавате амплитудата. Дишането е равномерно, не можете да го съборите. След инсулт това натоварване е предназначено да облекчи излишния мускулен тонус на гърба.
• Извършвайте флексия и екстензия на пръстите.
• Седни на един стол. Опитайте се бавно да се наведете назад, свивайки лопатките и движейки ръцете и главата си назад. „Замръзнете“ в огънато положение за 2-3 секунди.
• Заемете седнало положение на леглото. Краката трябва да висят свободно. Размахвайте долните си крайници. Трябва да започнете с бавно темпо, като постепенно увеличавате силата. Такава тренировъчна терапия след инсулт е необходима за развитието на долните крайници.

Комплекси от стоеж

Тези упражнения са идеални за сърцето и кръвоносните съдове, но трябва да се изпълняват в по-късните етапи на рехабилитацията, поради тяхната сложност за пациента след исхемичен инсулт.

• Стой изправен. Крака на нивото на раменете. За такава тренировъчна терапия (терапевтична гимнастика) ще ви е необходима опорна точка под формата на облегалка на стол или нещо подобно. Като преброите „едно“, вдигнете крака си и го поставете на стол. Върнете се в изходна позиция. Като преброите до две, повдигнете другия крак. Изпълнете 3-6 пъти.
• Като преброите „едно“, бавно повдигнете горните си крайници над главата. Останете в това положение. Като преброите до две, спуснете ръцете си. Повдигането се извършва при вдишване, спускането на ръцете - при издишване. Такава тренировъчна терапия за мозъчно-съдови инциденти е необходима за развитие на ръцете след инсулт и нормализиране на дишането.
• Фалшиви стъпки. Крака на нивото на раменете. На "едно" преместете крака си напред, като броите на "две", преместете крайника назад, на "три" се върнете в изходна позиция. Повторете 5-7 пъти за всеки крайник, като започнете от здравия.
• Вземете топка за тенис или друг кръгъл предмет. Хвърляйте го от ръка на ръка. Терапевтичните упражнения от този вид по време на инсулт помагат за възстановяване на координацията. По-добре е такова натоварване да се извършва заедно с асистент.
• Разтягане. Трябва да застанете на пръсти и да протегнете ръцете си нагоре, сякаш искате да стигнете до тавана.
• Ходене на едно място (30 секунди-1 минута).
• Стани. Ръцете на колана. Направете усукващ завой надясно, като разтворите горните си крайници. Повторете от другата страна.
• Правене на клекове. Това е физиотерапевтично упражнение за исхемичен инсулттрябва да се прилага с повишено внимание, тъй като повишава кръвното налягане.
• Стани. Ръцете на колана. Наклонете надясно и наляво.
• Изпълнете напади с краката напред.
• Крака на нивото на раменете. Повишете десен крак. Правете кръгови махове на крайника. Повторете същото и с другия крак.

Упражнение с гимнастическа топка

Тези упражнения след инсулт могат да се изпълняват у дома, но е по-добре упражненията да се извършват под наблюдението на лекар, особено ако е предписана тренировъчна терапия. хронични болестина сърдечно-съдовата система.

Очен комплекс

Физиотерапевтичните упражнения също са показани за възстановяване на окуломоторните функции в случай на пареза на нервите и мускулите.

Комплексът включва следните движения:

• Ляво, дясно.
• Нагоре надолу.
• "осмици".
• Интензивно компресиране на клепачите.
• Кръгове (първо по часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка).
• Често мигане.

Ръчни натоварвания

След увреждане на мозъка, ръцете са първите, които страдат. За възстановяване на двигателните функции след инсулт е показан набор от упражнения за терапия с упражнения.

Между тях:

• Свиване на пръстите и след това разпускане.
• Свободни махове на крайниците (упражнения като „мелница“ или „ножица“ в изправено положение).
• Движение на четките в кръг.
• Сгъване на ръцете в лакътните стави, последвано от удължаване.
• Натоварвания на раменните стави (нагоре и надолу).

Развитие на ръцете

Натоварвания на краката

Набор от упражнения за краката след инсулт включва:

• Флексия и екстензия на пръстите на краката.
• Отвличане на краката отстрани (движенията започват от тазобедрените стави).
• Издърпване на чорапите към вас.
• Флексия-разгъване на долните крайници в коленете.

Тези комплекси от упражнения не са противопоказани при сърдечно-съдови заболявания.

Артикулационен комплекс

Комплекс 1

• Издърпайте езика напред. В този случай амплитудата на движение трябва да бъде максимална.
• Щракане с език (щракащи движения нагоре и надолу).
• Извийте устните си в тръба.
• Алтернативно хапане на горната и долната устна.

Също така е необходимо да оближете устните си с максималната възможна амплитуда, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка.

Комплекс 2

• Усмихнете се, задръжте усмивката на лицето си за 5-10 секунди.
• Опитайте се да навиете езика си в тръба.
• Правете кръгови движения с изплезен език.
• Кажете азбуката по ред.
• Произнесете прости думи(мама, татко и т.н.).
• Произнасяйте сложни думи и усуквания на езици (в късния рехабилитационен период).

Тези упражнения са най-ефективни за възстановяване на речта след мозъчен инсулт. Логопедията съветва тези комплекси да се изпълняват 2-3 пъти на ден в продължение на 15-30 минути.

Дихателни упражнения

Сложните упражнения са противопоказани, тъй като има висок риск от повишаване на кръвното налягане. Същността на единственото допустимо натоварване е извършването на ритмични вдишвания и издишвания, промяна на честотата на дихателните движения и редуване на коремно дишане с дишане на гърдите. Такива дихателни упражненияпри мозъчен инсулт насища клетките с кислород и възстановява нормалния газообмен. Има възможност за надуване на балони.

Рехабилитацията след инсулт включва прилагането на възстановителни мерки в комплекс - лекарствена терапия, физиотерапия, физиотерапевтични процедури, масажи и нетрадиционни методи за въздействие върху нервните клетки. Физиотерапия(ЛФК) след инсулт заема предопределящо място в целия този списък, тъй като чрез физическо въздействие върху атрофирали мускули може да накара обездвижените крайници, говорния апарат и зрителните органи да „работят“. Условието за ефективност на процеса на възстановяване е рационалното разпределение на натоварването върху мускулите и редовното изпълнение на упражненията, препоръчани от лекуващия лекар.

Ролята на тренировъчната терапия за възстановяването на пациента

Физикалната терапия е неразделна част от програмата за възстановяване след. Ползите от него са както следва:

• способността за възстановяване на подвижността на ставите на крайниците и връщане на напрегнатите мускули към нормалното;
• предотвратяване на усложнения като рани от залежаване по гърба, задните части и краката при лежащо болни;
• възстановяване на чувствителността и подвижността на парализираните крайници;
• облекчаване на мускулния хипертонус и предотвратяване образуването на контрактури;
• отстраняване на говорни нарушения чрез въздействие върху лицевите и езиковите мускули;
• възстановяване на двигателните умения на ръцете, уменията за писане и рисуване;
• подобрено зрение;
• възстановяване на функционирането на цялото тяло.

За да бъде ефективна ЛФК след инсулт, физическите упражнения трябва да се комбинират с други възстановителни методи - приемане на лекарства, физиотерапия, мерки за социална и психологическа адаптация.

Периодът на възстановяване след инсулт започва 3-4 дни след атаката с пасивна гимнастика. Медицински персонал или обучени роднини изпълняват упражненията вместо пациента, като полагат собствени усилия за възстановяване на чувствителността и силата на крайниците.

Пасивната тренировъчна терапия започва с масаж, който включва следните манипулации:

• поглаждащи движения в кръг;
• въздействие върху мускулната тъкан, започвайки от горната част на гърба и завършвайки с краката;
• потупване по гърба;
• въздействие върху гръдните мускули - от гърдите до подмишниците;
• масажирайте ръцете от раменната става до пръстите и краката от седалището до стъпалото.

Първоначално се масажира здравата страна на тялото, а след това засегнатата от инсулта.

Пасивната гимнастика може да се извършва както в лечебно заведение, така и в домашни условия. За да направите това, до 3 пъти на ден в продължение на половин час, здравен работник или лице, което се грижи за пациента, помага да се изпълнят следните упражнения:

• развитие на ръката - флексия на пръстите, последвана от екстензия, ротация на ръката, флексия-разгъване на лакътната става, повдигане и спускане на рамото;
• развитие на парализиран крак - флексия, последвана от удължаване на пръстите, кръгово въртене на стъпалата, огъване на крака в колянната и тазобедрената става;
• възстановяване на двигателните умения и рефлекс на хващане– в засегнатата ръка на пациента се поставя кръгъл предмет;
• развитие на крайниците в окачено състояние - с крак или ръка, окачени на кърпа, се извършват въртеливи и махаловидни движения.

Притеснява ли те нещо? Болест или житейска ситуация?

Активна тренировъчна терапия след инсулт, когато пациентът започне да изпълнява гимнастика самостоятелно, се преминава след препоръка на лекаря. Първоначално акцентът е върху упражненията в легнало положение, след това те включват развитието на крайниците в седнало положение. Ако описаните упражнения се изпълняват уверено, пациентът има право да се занимава с физическа терапия, докато стои.

Упражнения в легнало положение

1. Изправяне на засегнатия крайник - със сила, крайникът в ставите се изправя доколкото е възможно (ръка - в лакътя и китката, крак - в коляното) и се фиксира за половин час с помощта на шина.
2. Завъртане на главата - бавно завъртете главата първо наляво, след това надясно, докато фиксирате погледа пред себе си.
3. Флексия и екстензия на крайниците - в равна позиция на гърба, първо огънете ръката в лакътя, фиксирайте я за няколко секунди, след което я изпънете в първоначалното й положение. Подобно упражнение се изпълнява с краката, когато ги огъвате в колянната става.
4. Сгъване на пръстите в юмрук - упражнението се изпълнява до 10 пъти на подход, последователно с двете ръце, първо с болната, след това със здравата.
5. Издърпване на торса - легнете по гръб, трябва да хванете таблата на леглото с две ръце и да се дръпнете към него, сякаш на хоризонтална лента. В този случай краката трябва да бъдат максимално изправени, а пръстите на краката трябва да бъдат изпънати.
6. Плъзгане на краката - легнете по гръб с изправени крака, трябва да ги огънете в коленете и да ги дръпнете към себе си, докато краката ви не трябва да напускат леглото.

Упражнения, докато седите

1. Завъртете главата си настрани и се наведете.
2. Махове с крака - докато седите на твърда повърхност с изпънати крака, трябва бавно да повдигнете първо единия крайник, след това другия.
3. Намаляване на лопатките - докато седите с изправени крака, трябва да вдишате и да поставите ръцете си зад гърба си, да ги стиснете за няколко секунди и след това бавно да се върнете в първоначалното положение, докато издишвате.
4. Упражнение с гимнастическа пръчка - седнали на стол, хванете с две ръце спортния уред и го опрете на пода. Дишайки равномерно, трябва да люлеете тялото си различни странидокато се подпира на пръчка.
5. Хвърляне на тенис топка от една ръка в друга.

Упражнения в изправено положение

1. Повдигане на краката - опрете ръката си на облегалката на стола, трябва да повдигнете краката си един по един и да ги поставите на стола, след което да се върнете в изходна позиция.
2. Отвеждане на крака встрани - в същото положение първо единият крак се измества встрани и се фиксира за 3-5 секунди, след това другият.
3. Повдигане на ръцете - поставяйки краката си на нивото на раменете, трябва бавно да повдигнете ръцете си нагоре, докато вдишвате, да ги стиснете заедно над главата си и след това да ги спуснете надолу, докато издишвате.
4. Обръщане на торса - стоейки с разтворени встрани ръце, изпълнявате завъртания на торса, първо в едната, после в другата посока.
5. Наклони - с ръце на колана и крака на ширината на раменете, трябва да вдишате, да се наведете напред, да задържите за 3-5 секунди и след това да се изправите с издишване.
6. Клекове - стоейки с изправен гръб, трябва да вдишате, да протегнете ръцете си пред себе си и да клякате, докато издишвате. След това в седнало положение вдишайте и след изправяне издишайте.
7. Ходене на място - упражнението се изпълнява за 20 секунди, след което е необходима почивка за възстановяване на дишането.

При зрителни нарушения, причинени от церебрален инсулт, пациентът се предписва лечение с лекарстваИ извършване на тренировъчна терапия. Програмата се изготвя индивидуално за всеки пациент, но има редица основни очни упражнения, подходящи за всеки от тях:

1. „Palm Press“. Покрийте очите си с длани, след това поемете няколко дълбоки вдишвания през носа и издишайте през устата. След това с длани натиснете леко първо горната, а след това долната част на очната кухина. В началния етап упражнението се изпълнява 3-5 пъти, като постепенно броят се увеличава до 15 повторения.
2. — Затваряне на очи. И двете очи се затварят плътно, задържат позицията до 5 секунди, след което рязко отпускат очните мускули.
3. "Масажиране на очните ябълки." Затворените очи се масажират с пръсти в кръг през клепачите, като натискът трябва да е лек.
4. "Упражнение с молив." Моливът се поставя пред очите, след което започват да го движат в кръг, в различни посоки, като го приближават и отдалечават. Когато изпълнявате това упражнение, главата трябва да остане неподвижна.

Задължителни упражнения при възстановяване на зрението след инсулт са движенията на очите - наляво и надясно, скосяване по диагонал, нагоре и надолу, в кръг, привеждане на зениците до моста на носа.

Упражняваща терапия за крака след инсулт

1. Движения на пръстите - флексия, екстензия, пръсти.
2. Отвличане на крака - в легнало положение кракът се плъзга по повърхността настрани, докато ръцете трябва да са разположени покрай тялото. При изпълнение на упражнението в изправено положение вместо опора се използва стол, а кракът се измества нагоре и встрани с изправен гръб.
3. Издърпване на чорапите – трябва да издърпате чорапите си максимално към себе си, като опрете петите си в твърда повърхност.
4. Сгъване на крака в коленете – изпълнява се във всички позиции на тялото.
5. Повдигане на петите - седнал на стол, пациентът повдига петите, като по този начин подчертава силата на гравитацията върху пръстите на краката. След като сте в това положение за 10-15 секунди, трябва да върнете краката си в първоначалното им положение и да опирате петите си на пода.
6. Скачане – трябва да скочите за минута.

Артикулация и реч

За да възстанови речта и артикулацията, пациентът, претърпял инсулт, трябва да изпълнява упражнения от първите дни след атаката, които може да изглеждат твърде прости за здрав човек:

1. "Усмивка". Усмихнете се широко, разкривайки възможно най-много зъби, задръжте в това положение за 5-10 секунди, след което затворете устните си.
2. "Люлка". Извадете езика си от устата си, повдигнете го и се опитайте да достигнете върха на носа си. След това спуснете езика си надолу, опитвайки се да стигнете до брадичката.
3. "Шпатула". Изпънете езика си, доколкото е възможно, като същевременно спуснете върха му надолу. Останете в това положение за 7-10 секунди.
4. "Тръба". Устните се навиват в тръба и се изтеглят напред, доколкото е възможно.
5. "Жлеб". Езикът се изпъва и се сгъва в жлеб за 5-10 секунди.
6. „Хапене“. Устните се захапват последователно със зъбите - първо горната челюст, повдигайки долната челюст нагоре, след това обратно.

Програмата за тренировъчна терапия, която възстановява речта и артикулацията след инсулт, включва също произнасяне на букви от азбуката, думи (от прости до сложни) и усуквания на езици.

След като пациентът дойде на себе си и основните му жизнени системи започнат да работят стабилно, той трябва да изпълнява дихателни упражнения. Редовното трениране на дихателната система ще я укрепи, ще нормализира белодробната функция и ще премахне задръстванията, както и ще намали хипертонуса на лицевите мускули.

Преди да започнете тренировката, трябва да седнете, да се облегнете на твърда повърхност, да поставите краката си на пода или да ги опънете на леглото и да поставите ръцете си на коленете. Упражненията се извършват от 4 до 8 повторения в зависимост от благосъстоянието на пациента.

Упражнение No1.

Ръцете са разперени отстрани. На входа през носа се наведете напред, като съберете ръцете си под формата на прегръдка за раменете. След като задържите тази позиция за няколко секунди, ръцете се връщат в първоначалната им позиция, докато издишвате през устата.

Упражнение No2.

Дланите са разположени на бедрата в първата третина. Докато вдишвате през носа, ръцете са изправени в лактите, гръден кошиздърпва. След няколко секунди издишвате през устата, ръцете ви се отпускат и торсът се навежда напред.

Упражнение No3.

Дланите са разположени на колана. При вдишване през носа дланите се плъзгат по колана и се затварят пред тялото с гръб възможно най-плътно една към друга, след което се спускат надолу в това положение. Брадичката в този момент трябва да бъде притисната към гърдите. Докато издишвате през устата, ръцете ви се преместват зад гърба ви колкото е възможно повече, а главата ви се издига нагоре.

Когато изпълнявате дихателни упражнения, очите трябва да са отворени. Ако се появят замаяност, задух или гадене, упражнението трябва да се спре и по-нататъшните действия трябва да се обсъдят с лекар.

За ефективността и скоростта на възстановяване на двигателните функции след инсулт се използват следните симулатори:

• Проходилките са най-простото оборудване за упражнения, използвано за възстановяване на функцията за ходене.
• Велоергометърът е необходим за възстановяване на функциите на движение на долните крайници, укрепване на сърдечно-съдовата система и подобряване на здравето на тялото като цяло.
• Симулаторът "Bud" се използва за развиване на ръката, възстановяване на рефлекса за хващане и функцията "стиснане-разхлабване".
• Тренажорът Shagonog спомага за укрепване на мускулната тъкан на краката при лежащо болни.
• Вертикализатор – подпомага възстановяването на функционирането на вестибуларния апарат, като придава вертикална позиция на тялото.
• Роботизираните симулатори са машини, програмирани да изпълняват команди от мозъка с части от тялото.
• Степ платформа – помага за възстановяване на функцията при ходене по стълби и укрепва мускулите на прасеца.

Преди да използвате каквото и да е оборудване за упражнения, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Само специалист може да препоръча ефективен модел и степен на натоварване на тялото, като вземе предвид естеството на двигателната дисфункция.

Противопоказания за упражнения по терапия

Въпреки ефективността на използването на тренировъчна терапия в възстановителен периодслед инсулт, има редица патологични състояния, при които класовете са противопоказани:

Ако има анамнеза за описаните заболявания, лекуващият лекар изготвя индивидуална програма, като избира леки упражнения за възстановяване на двигателните функции. В случай на остри състояния (например висока температура или хипертонична криза) е необходимо да изчакате, докато здравословното ви състояние се нормализира и едва тогава да започнете физиотерапия.

Много пациенти успяват да се върнат на работа след инсулт и поддържат нормален живот. Основното условие е активност, постоянство, самочувствие. И най-важното е движение, движение, движение. Дори лежащо болен може и трябва да прави упражнения. А ако не може, поради пълна неподвижност, тогава тези, които се грижат за него, трябва да му правят пасивна гимнастика.

Ето няколко примера за това как парализирани лежащо болни пациенти след инсулт са успели напълно да се възстановят от увреждане и да се превърнат в пълноценни хора. Както и съвети за рехабилитация след инсулт

Разтриване за претърпели инсулт

Това лекарство помага за възстановяване на подвижността на тялото на лежащо болни пациенти след инсулт. За да приготвите триене, трябва да вземете следните сухи натрошени съставки: половин чаша кора от черна ряпа, 1/2 чаша листа от хрян, 2-3 шушулки люта чушка, 1/4 чаша орехови прегради, 1/4 чаша кора от кедрови ядки. Всичко това се поставя в буркан и се залива с 500 мл спирт или троен одеколон. Влеят сместа в продължение на 7-9 дни. Изсушете цялото тяло на пациента от главата до петите. (HLS 2000, № 14, стр. 12)

Можете да ограничите тинктурата само до кора от черна ряпа и люта чушка (HLS 2010, № 14, стр. 19)

Упражнения при инсулт - Масаж след инсулт

Мъж получи инсулт на работа. Отбит съм Правилната странатялото, функциите за преглъщане изчезнаха. Болница, инжекции, хранене със сонда... Минаха 10 дни и нямаше подобрение. Тогава съпругата се зае с работата и реши да използва народни средства. Всеки ден по време на хранене даваше по 8 чаени лъжички син йод в желе. В резултат на това 4 дни след това започна да преглъща сам. От книгата на Gavaa Luvsana „Есета за методите на източната рефлексология“ тя записа точките на меридианите, които трябва да се масажират по време на инсулт. Първо десният крак, който беше леден, се затопли, след това дясната страна започна да функционира. В резултат на това мъжът се върна на работа (HLS 2000, № 24, стр. 7)

Грижи за лежащо болен след инсулт

В първите дни след инсулт пациентът е обречен на пълна неподвижност. За да се предотврати белодробен оток, лежащо болният трябва да се обръща в леглото на всеки 2 часа. Ако състоянието се подобри, седнете го в леглото за няколко минути. Ако пациентът е в съзнание, е необходимо да го принудите да прави дихателни упражнения, най-често му дават надуваеми играчки за надуване.
За да се предотврати образуването на рани от залежаване при парализиран лежащ пациент след инсулт, е необходимо кожата да се избърсва ежедневно камфор алкохолили смес от водка и шампоан. Ако се появи увреждане на кожата на пациента, е необходимо да ги избършете с разтвор на калиев перманганат и да ги смажете с масло от шипка.

При лежащ пациент след инсулт, дори ако той е напълно обездвижен, е необходимо да се извършват пасивни упражнения, което предотвратява стагнацията на кръвта и тромбофлебита. Ръцете и краката на пациента трябва да бъдат свити, изпънати, повдигнати и масажирани.
Трябва постоянно да говорите с пациента, дори ако ви се струва, че той не разбира речта, адресирана до него. Това ще ви позволи да се възстановите по-бързо логично мисленеи речта. (HLS 2001, № 3, стр. 8-, от разговор с д-р М. Н. Кадиков А. С.)

Упражнения след инсулт

65-годишна жена е получила инсулт и дясната й страна е парализирана. Първоначално тя изпадна в депресия, не искаше да живее, за да не бъде в тежест на семейството си, но дъщерите й я убедиха да се бори за живота. И тя започна да се бори. В болницата лекарите научиха пациентката да ходи, като преместиха стол пред нея; у дома тя продължи тези уроци и в крайна сметка успя да се движи самостоятелно.

Всеки ден прави упражнения за парализирани ръце и крака: гимнастика, работа със сметало, търкаляне на пръчки (гладки и шипове), търкаляне на тенис топка и гумени топки. Също така събира дясна ръкапирамиди, поставя 100 молива от масата в кутия, събира домино, стиска разширителя на китката, движи кокалчетата на мънистата с пръсти, помпа „жабата“ (крачна помпа за надуване на камерите) с десния си крак 120 пъти, дърпа разширителя с дясната си ръка - 200 пъти, сяда и стои на детски стол, като държи парапета - 50 пъти, чете на глас, за да възстанови речта.

Има желание да се намали броят на упражненията, но всеки път жената се събира и се опитва да ги увеличава всеки месец. Всички радостно празнуват малки победи: сега ръката е започнала да се свива в юмрук, сега е възможно да се яде с лъжица в дясната ръка и т.н.
(HLS 2002, № 10, стр. 3)

Упражнения за ръце и пръсти.

1. Барабанете с пръсти по масата
2. Направете „разделяне“ с пръстите си
3. Разтворете широко пръстите си и след това ги затворете
4. Поставете четката на масата или леглото. Повдигнете всеки пръст на свой ред, след това повдигнете цялата длан.
5. Дръжте парализирания със здравата си ръка и вдигнете болната ръка.
6. Поставете лакътя си на масата, дръжте ръката си вертикално, достигнете дланта си с пръсти
7. Използвайте палеца си, за да натиснете един друг пръст на една и съща ръка.
8. Поставете дланите си заедно и поставете всеки пръст последователно върху противоположния.
9. Лактите на масата, дланите заедно. Изпънете и затворете лактите си, като ги плъзнете по масата
10. Търкаляйте точилката по масата с длан.
11. Разточете пяната с пръсти.
12. Вземете пръчка в двете си ръце протегнати ръцеи го завъртете, като го прихванете, по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка
13. Хвърляйте пръчка от една ръка в друга.
14. Търкаляйте топката с пръсти от вас и към вас.
15. Като усукване на електрическа крушка, завъртете топката по посока на часовниковата стрелка и обратно
16. Стиснете топката между дланите си и я натиснете
17. Хвърляйте топката от ръка на ръка.

Упражнения след инсулт за ръцете и развитие на раменната става.

1. Протегнете ръцете си напред и поставете болната си ръка върху здравата си ръка, като я огънете в лактите. Оформя се "рамка". Правим завои, движейки „рамката“ наляво и надясно.
2. Спускайте и повдигайте ръцете си в ключалка, като помагате на парализирания със здравата си ръка
3. Правете кръгови движения със сплетени една в друга ръце.
4. Без да отпускате ръцете си, завъртете раменете напред и назад
5. Вдигнете сплетените си ръце нагоре, разтворете ги настрани и ги спуснете

Упражнения след инсулт за краката.

1. Седнете на пода, изправете и огънете коленете си, плъзгайки краката си по пода.
2. Седейки на пода, изпънати напред крака. Преместете краката си встрани един по един, плъзгайки краката си по пода
3. Повдигнете прав крак и го поставете на другия.
4. Издърпайте едното коляно към гърдите си, след това другото.
5. Легнали по корем, пръстите на краката опирани на пода, повдигнете коленете си от пода.
6. Пълзене по корем
7. Седейки на стол, завъртете краката си от петата до пръстите и обратно
8. Седейки на стол, разтворете петите си и ги съберете. След това спуснете краката си върху петите и съберете пръстите си
9. Поставете болния крак върху здравия и завъртете глезенната става.

Масаж и упражнения за предотвратяване на инсулт

В Русия годишно се случват 400 хиляди инсулта. Причините са стрес, влошаване на кръвообращението в съдовете на мозъка.
За да управлявате себе си и да устоите на стресови ситуации, ще ви помогне упражнение за релаксация: трябва да седнете удобно, да затворите очи и да останете сами със себе си за 10-15 минути. Правете това упражнение 2-3 пъти на ден.
За да увеличите мозъчното кръвообращение и да избегнете инсулт, е полезно да масажирате главата.
1. С пръсти, стиснати в юмрук, трябва да погладите главата си от челото към задната част на главата и шията, а след това в обратна посока (2-3 пъти)
2. Използвайте върховете на пръстите си, за да потупате цялата си глава за 1-2 минути.
3. Използвайте върховете на пръстите си, за да потупвате слепоочията и бузите си за 1-2 минути.
4. Разтрийте ушите си с длани.
5. Разтрийте лявото рамо с дясната ръка
6. Разтрийте дясното рамо с лявата ръка

За подобряване на мозъчното кръвообращение е полезно да се изпълняват вибрационни упражнения. Застанете на пръсти и се спуснете рязко, удряйки пода с петите си. 20 разтърсващи повдигания с вертикална глава, 20 с наклонена глава надясно, 20 с наклонена глава наляво и 20 с наклонена глава напред. (HLS 2002, № 24, стр. 12)

Умствени упражнения след инсулт

„Психическата гимнастика“ помага на пациентите да се възстановят; дори прикованите към леглото пациенти след инсулт могат да го направят. Възстановява централната нервна регулация, която контролира двигателна активностзасегнатите области на тялото могат да се извършват чрез създаване на умствен образ на определено упражнение.

Представете си, че свивате пръстите си в юмрук, повдигате краката си нагоре и ги спускате надолу. Колкото по-ясна е „картинката“, толкова по-бързо се образуват връзки с други части на мозъка, които ще поемат функциите на нервна регулация на областите на тялото, засегнати от парализа.

Всяко умствено упражнение оставя своя отпечатък върху мозъка; когато се повтаря, се създава верига от такива следи и се формира нов център от нервни връзки, които контролират движението.

В зависимост от тежестта на мозъчното увреждане, волята на пациента, търпението и постоянството, процесът на изграждане на нови връзки може да отнеме месец или година. Нуждаете се и от безусловна вяра в силата на умственото обучение. Независимо дали тази вяра е истинска или фалшива, тя ще направи чудеса. Поставете си цели и вървете към тях. (HLS 2002, № 13, стр. 19. Борис Горячев, лекар)

Упражнение "Калмик йога"

Много заболявания на стареенето са свързани с нарушено мозъчно кръвообращение. Пациентите се борят с тези заболявания с помощта на дихателни упражнения по методите на Стрелникова, Будейко, Фролов. Тези системи имат едно общо нещо: съдържанието на въглероден диоксид в кръвта се увеличава, което увеличава притока на кръв към мозъка и сърцето и разширява кръвоносните съдове. Упражнението "Калмик йога" работи на същия принцип.

Известни са случаи, когато упражненията „Калмик йога“ напълно премахват диагнозата „захарен диабет“ при много хора значително понижават кръвното си налягане (от 190/100 до 140/90). Но трябва да практикувате всеки ден в продължение на 2-3 години. Това е много време, но това упражнение не само ще ви предпази от втори инсулт и инфаркт, но и напълно ще подмлади и укрепи тялото.

„Калмик йога“ е клякам със задържане на дъха и наведен торс успоредно на пода. Когато правите упражнението за основа палцизатворете ноздрите. Трябва да направите 10-15 серии от 20-60 клякания.
Мъж получи инфаркт, жена му му показа статия за калмикската йога. Започва да прави упражнения всеки ден, постепенно се отказва от всички лекарства, кръвното му се нормализира, а здравето му става идеално. (HLS 2003 г. № 3, стр. 23)

Проста гимнастика за лежащо болни

58-годишен мъж е получил инсулт. Той знаеше, че единственият начин лежащо болният след инсулт да се превърне в пълноценен човек е чрез ежедневни физически упражнения. Няма време за губене, трябва да започнете да учите веднага, още докато лежите в леглото, за да преодолеете последствията от мозъчен удар.

Можете да започнете с най-простите упражнения (1) и да преминете към по-сложни (10):
1. Повдигнете парализираната ръка, първо можете да помогнете със здравата ръка, а още по-рано трябва да вдигнете болната ръка за парализирания пациент от тези, които се грижат за него.
2. Стискането на щипка със засегнатата ръка няма да работи от първия път, но ще успее при десетия или стотния опит.
3. В легнало положение стиснете матрака с болната си ръка и правете кръгови движения върху него.
4. След като станете по-силни и започнете да сядате, научете се да пишете с лявата ръка.
5. Накиснете кърпата във вода и я изцедете. Избършете плочките в кухнята и банята с времето.
6. Стиснете гумената топка с ръка, за да е по-приятно - пробийте я. Изпълнете 100 повторения.
7. Направете топки от пластелин.
8. За да развиете краката си, използвайте гумена топка, кръгли пръчки - трябва да ги търкаляте с крак на пода, като постепенно увеличавате натиска.
9. Притиснете ръцете си към стената (ако болната ви ръка не може да се повдигне, помогнете й със здравата), преместете се от единия крак на другия.
10. Наведете се напред, докосвайки пода с пръстите на краката.
Най-важното е да преодолеете апатията, мързела, вярата, че вече не ставате за нищо и няма да можете да се върнете към нормален живот.
Човекът прави тези упражнения от три години и накрая се научи да се грижи за себе си, ходи свободно из апартамента и на улицата с пръчка и се научи да пише с дясната си ръка, на която, след инсулт не можеше дори да движи пръстите си.
(HLS 2003 г. № 17, стр. 10)

Упражнения след инсулт

След инсулт жената била прибрана от сина си, тя започнала да прави упражнения още в болницата - лекарите й показали комплекса. Скоро те изглеждаха твърде прости. Тя помолила сина си да намери още големи копчета и били намерени 17 копчета. Изсипаха ги на една купчина и жената ги прехвърляше една по една парализирана купчина на друга купчина на разстояние 30-50 см. След това тя направи същото упражнение с кибрит, след което се научи да пуска разпилените кибритени клечки кутия.

Близо до леглото на пациентката била поставена маса, за да може тя да се научи да стои и да ходи, като се подпира на нея. С течение на времето тя успя да ходи из апартамента, държейки се за стената.

След инсулта парализираната ръка се поду много, жената я превърза с колчета от трепетлика и отокът изчезна. Можете също така да завържете парализирана ръка за врата, така че да е по-малка отдолу, така че почти не се подува.

Пациентът имаше строг режим - упражнения по 3 пъти на ден, упражнения с копчета, упражнения с кибрит, дълго ходене из апартамента. Скоро се научи да бели картофи и да приготвя супа за пристигането на децата. За да развие сила в парализираната си ръка, тя носеше първо половин хляб в торба, а след това цял хляб.

Сега, 4 години след инсулта, нейното основно упражнение е „Калмик йога“, като прави 30 клякания дневно. Преди викаха линейка 2-3 пъти месечно, но сега кръвното се нормализира и успях да спра хапчетата. Послание към преживелите инсулт: работете бавно и упорито, работете и работете в рамките на вашите възможности. Движението е живот, докато се движим, живеем. Основното нещо е да не падате духом, винаги да си поставяте цел и да я постигнете. (HLS 2006, № 23, стр. 18,)

Ходенето и упражненията помогнаха за възстановяване след инсулт

През 1995 г. мъж е хоспитализиран с диагноза инсулт. Лява странабеше парализиран. Паметта изчезна за 8 дни. Прекарах 41 дни в болницата след инсулта. Не можех да седя, не можех да държа лъжица, не можех да ям, защото устата ми почти не се отваряше, просто пиех, главата ме болеше много.

Когато ръцете му започнаха да работят малко, той започна да се издига на леглото с помощта на въже с възли, завързано за таблата. Седях там около две минути. След известно време започнах да спускам краката си от леглото и веднага почувствах облекчение, защото кръвта започна да тече в краката ми. Правех това упражнение няколко пъти на ден. Започнах да въртя ролката с крака, плюс масаж на краката. Чувствах се малко по-добре и имах апетит.

Когато го изписаха у дома, той започна да се учи да ходи, първо из къщата, като се държеше за стената и използваше бастун. Месец по-късно поисках да изляза навън. Там той реши да отиде сам до следващия вход, някак си успя, седна там на една пейка и тръгна обратно. След това цял ден го боляха краката, но на следващия ден измина два пъти повече и всеки ден увеличаваше разстоянието. Седмица по-късно вече се разхождах из къщата с три входа.

Тогава болният поискал да го закарат в селото, където имал построена къща. Там той е всеки ден 100 м до фермата и 100 м обратно. Краката му станаха по-послушни, но все пак често падаше. Скоро започна да тренира лявата си парализирана ръка - носеше кофа с 2 литра вода. Първо с почивка, после го изнесох до края, без да го пускам, беше много трудно - пръстите ми се разгънаха и кофата се опита да се изплъзне.

Постепенно увеличавах разстоянието - правех по 5 разходки дневно - 1 км, после 2 км. Ръцете и краката му заякнаха, започна да работи в градината и вкъщи, минаха 12 години от инсулта, пациентът вече е на 70 години, излезе победител от битката с болестта.
(HLS 2007, № 8, стр. 8,)

Масаж след инсулт

До вестника пише жена, която от 25 години прави масажи на хора. Основните й пациенти са лежащо болни, парализирани след инсулт. Когато дошла за първи път при друг пациент, тя решила, че никакъв масаж няма да помогне. Жената беше много тежка - не говореше, не мърдаше, не мислеше, не разбираше къде е и какво й се е случило.

През първите шест месеца след инсулта пациентът е получавал масаж ежедневно. И след това курсове 2 пъти годишно.
Изминаха три години от инсулта, говорът и паметта на пациентката се върнаха, сега тя учи стихотворения и ги рецитира наизуст, плете чорапи, отглежда цветя, прави всичко в къщата сама и прави гимнастика.

Масажистката никога преди не беше виждала такива пациенти; обикновено срещаше мързеливи пациенти, които правеха малко, за да се излекуват. За да преодолеете последствията от инсулт, просто не трябва да бъдете мързеливи.

Редакцията на вестник "Вестник ЗОЖ" се обади на тази пациентка, за да разбере тайната на нейното излекуване. Оказа се, че тайна няма, но има удивителна твърдост и упоритост. „Не си давам нито минута почивка, цял ден съм зает да правя нещо. Понякога съм толкова уморен, че нямам сили, искам да легна, но не мога, трябва да се движа, да се движа и да се движа. Единственото удоволствие е след обяда да полежа 15 минути”, каза пациентът по телефона. (HLS 2009, № 9, стр. 9)

Дихателни упражнения след инсулт

Това дихателно упражнение помага при различни заболявания, по-специално склероза на мозъчните съдове и инсулт. Само един месец класове и ще забравите какво е склероза, а пациентите с инсулт ще получат надежда за възстановяване. 74-годишна жена, след като прочете статия за тази гимнастика, практикува почти 2 години. В резултат високото кръвно налягане, което не беше свалено от никакви лекарства, се нормализира и здравето ми се подобри значително.

Първо трябва да изберете позиция: или легнало на стол, или легнало по гръб. Отпуснете се и се откажете от всички мисли. Затворете лявата си ноздра с лявата си ръка и спокойно, много бавно вдишайте през дясната ноздра. Вдишайте напълно, така че гърдите да се повдигнат. След това затворете дясната ноздра, освобождавайки лявата. Не дишайте колкото е възможно по-дълго, издържайте с всички сили. Това е същността на упражнението. След това започнете да издишвате през лявата ноздра. Повторете упражнението 5-7 пъти. След това правим обратното: вдишваме през лявата, издишваме през дясната ноздра, също 5-7 пъти. Това е 1 цикъл. Такива цикли трябва да се правят 3-5 пъти.
След около седмица ще почувствате леко изтръпване и топлина в областта на слънчевия сплит, докато изпълнявате упражнението. След 2 месеца коремът ви ще стане твърд като барабан. Всичко това предполага, че упражненията вървят добре и са полезни (HLS 2011, № 9, стр. 19)

Къде да започнете упражнения за лежащо болни след инсулт - Етапи на рехабилитация

1-ви етап

От първите часове на острия период на инсулт се използва позиционно лечение, за да се избегнат контрактури на парализирани крайници. Правят и пасивна гимнастика

2-ри етап

До края на първата седмица се предписва активна гимнастика, разработена от инструктори по ЛФК в болницата. Първо се извършва в изометричен режим, без движение в ставите. Асистент повдига болните крайници, а целта на пациента е да държи повдигнатата ръка или крак. Ръката не трябва да се повдига от самия пациент, той трябва да я повдигне за лакътя, а ако ръката се повдига от асистент, с едната ръка го хваща над лакътя отдолу, а с другата ръка хваща китката отгоре.

3-ти етап

Пациентът се учи да седи. Започват с 3-5 минути легнало положение, поставяне на възглавници под гърба и главата, след 2-3 дни лежащо болният се премества в полувертикално положение.
След това сядат на леглото със спуснати крака, като под тях се поставя пейка.

4-ти етап

Укрепване на мускулите на краката. Упражненията се извършват с помощта на експандер или жабова помпа за надуване на гумени матраци. В легнало положение те правят упражнението „имитация на ходене“ - краката се огъват и изправят в коленете, стъпалата на краката се плъзгат по чаршафа.

5-ти етап

ходене. Пациентът се опитва да се изправи от седнало положение, като се държи за стабилна опора - таблата на леглото, близък стол или фотьойл. Когато пациентът се научи да стои уверено, той трябва да започне да се премества от крак на крак. След като усвоите това упражнение, можете да преминете към ходене на място, като държите таблата на леглото. След това се опитват да ходят на място без опора.

Упражнения за ръце

Едновременно с упражненията за краката трябва да развиете мускулите на ръцете. За целта те сглобяват и разглобяват пирамиди, детски конструктори, кубчета и ги формоват от пластилин. Полезно е да премествате предмети с болната ръка, да прелиствате книги, да затягате гайките, да закопчавате ципа, да завързвате панделки, за да отпуснете мускулите, е полезно да легнете по гръб и да размахвате парализираната си ръка.

За развитието на раменната става:

1. заключете ръцете си, повдигнете ги нагоре, наклонете ги наляво и надясно
2. вземете пръчката с две ръце, повдигнете я и я спуснете зад главата си.
Болната ръка е пасивна, дърпа се от здравата ръка.

Но основното в рехабилитацията след инсулт е ходенето. Изберете равнинни маршрути без изкачвания с пейки за почивка. Постепенно увеличавайте разстоянието. Темпото на ходене е бавно - 40-50 крачки в минута. Почивайте на всеки 5-10 минути. Не щадете парализираната страна, защото неработещите мускули не могат да бъдат възстановени. (HLS 2011, № 22, стр. 6-7)

Упражнение след инсулт - необходимо условиеуспешна рехабилитация след мозъчен инцидент. Комплексът от упражнения трябва да бъде избран индивидуално от лекуващия лекар. Физическите упражнения създават оптимистично психическо състояние на пациента. Това необходимо условиеда формира волеви импулс. Преди да започнете набор от упражнения, трябва да нормализирате кръвното налягане и пулса. Не забравяйте, че пълната неподвижност на тялото е опасна за развитието на застойна пневмония. Пациент след инсулт трябва да изпълнява най-елементарните упражнения: обръщане на една страна, флексия и разширение на засегнатите крайници. Не забравяйте, че по-сложните упражнения могат да се изпълняват не по-рано от шест месеца след инсулта. Ако почувствате дискомфорт по време на тренировка, спрете упражнението, докато се възстанови нормалното дишане. Не забравяйте да следите пулса и кръвното си налягане.

някои ефективни упражненияза упражнения след инсулт:

- Събуждане.Трябва да лежите по гръб върху твърд матрак. Завъртете таза така, че едната пета да е възможно най-напред, а другата отзад. В същото време не повдигайте краката си от повърхността. Ръцете ви трябва да повтарят движенията по това време. Задръжте позата за 10-15 секунди, ако е възможно. Направете 3-4 повторения. След това почивка. Упражненията събуждат тялото, нормализират кръвното налягане и масажират бъбреците.

- Експлозия.Стиснете юмруци. Задръж го натиснат свити ръцедо гърдите си и затворете очи. Поеми си дълбоко въздух. Докато издишвате, трябва да отворите очи и да разхлабите юмруци. Изправете ръцете си със сила. Легнете малко. Не забравяйте, че когато издишвате, трябва да се опитате да нулирате цялата натрупана негативност. Докато вдишвате, представете си, че тялото ви е изпълнено с положителна енергия. Когато усвоите упражнението, подобрете го: изпънете не само ръцете, но и краката си, докато вдишвате и издишвате.

- Разтягане.Ще ви трябва външна помощ, за да завършите упражнението. Заемете седнало положение на леглото. Главата трябва да се движи към коленете, докато ръцете държат пищялите. Асистентът трябва да притисне раменете ви, за да ви огъне. Задръжте позицията за няколко секунди. След това възстановете дишането си. Упражнението помага на пациента да разтегне гръбначния стълб, стимулира потока на нервните импулси от главата към краката.

- Лъкове.Упражнението може да се прави само 6 месеца след инсулта. Трябва да се направи в леглото. Седни на колене. В този случай опашната кост трябва да е на петите. Дръжте ръцете си на коленете. Гледайте дишането си. Тя трябва да бъде гладка, спокойна и дълбока. Затвори си очите. Плавно спуснете торса си, докато издишвате. Достигнете крайната точка и докато вдишвате, бавно се върнете в изходна позиция. Възстановете спокойното дишане. Трябва да направите упражнението 5-6 пъти. Това е основно упражнение, което хората на всяка възраст трябва да правят. съдови нарушениямозък

Нервните клетки умират и 80% от пациентите изпитват двигателни нарушения. За възстановяване на функциите са необходими рехабилитационни мерки, включително физиотерапия.

Упражняващата терапия е индивидуално подбран набор от упражнения, като се вземат предвид характеристиките на заболяването, неговата степен и етап на развитие и благосъстоянието на пациента. Показани са дозирани ежедневни натоварвания, започващи 2-3 дни след пристъпа.

За ползите от тренировъчната терапия

Физическите упражнения след инсулт ускоряват процеса на възстановяване. Ежедневните упражнения подобряват кръвообращението, предотвратяват стагнацията на кръвта, помагат за възстановяване на мускулната памет, намаляват мускулния тонус, предотвратяват развитието на контрактури, рани от залежаване, атрофия и спазми, премахват неволните движения на крайниците.

Физическата активност води до положителни промени в тялото:

• подобрява се функционирането на сърдечно-съдовата система;
• дишането се нормализира;
• метаболитните процеси се стимулират;
• се подобрява емоционално състояниеболен.

Упражняващата терапия след инсулт включва компенсаторни механизми за възстановяване на функцията. Многократните повторения на упражненията допринасят за появата на нови условни рефлексни връзки.

Противопоказания за тренировъчна терапия

Физиотерапевтичните упражнения не се предписват при следните състояния:

• намиране в кома;
• повтарящи се хора;
• епилептични припадъци;
• психични разстройства и агресивно поведение;
• наличност захарен диабет, туберкулоза, злокачествени тумори.

При хеморагичен инсултУпражняващата терапия се предписва, когато симптомите на пациента спрат да се увеличават, функционирането на съдовата система се подобрява и вътрешни органи. През първите 3 дни от началото на занятията се препоръчват дихателни упражнения и повърхностен масаж. Физикалната терапия е противопоказана, ако кръвното налягане надвишава 180/105 mmHg. Изкуство.

Подготвителни дейности

Подготовката за тренировъчна терапия се състои от следните етапи:

1. Промяна на позицията на тялото на пациента, за да се предотврати стагнацията на кръвта.
2. Пасивни натоварвания на различни стави и мускулни групи от медицински персонал: кръгови движения и отвеждане на крайниците, флексия и екстензия.
3. Дихателни упражнения за подобряване на белодробната функция.
4. Умствена гимнастика за възстановяване на мускулната памет.
5. Масаж за нормализиране на кръвообращението и подготовка на тялото за по-активни дейности.

Пасивни натоварвания

Когато пациентът дойде в съзнание, се предписват пасивни упражнения. В ранния период корекцията се извършва по позиция. Използват се леки поглаждания върху засегнатите мускули с повишен тонус. За други мускули се използват по-дълбоки техники за масаж: нежно разтриване и месене.

Гимнастиката за лежащо болни се извършва внимателно, дишането на пациента трябва да е свободно. В случай на скованост, часовете започват с големи стави, при липса на контрактури и повишен мускулен тонус - с дисталните части на ръцете и краката.

За да възстановите мускулната памет, използвайте умствена гимнастика. За да възстановите паметта, трябва всеки ден да изпълнявате умствени упражнения, по време на които самият пациент или негов роднина гласове какво движение прави. Например: „Премествам ръката си настрани.“

Човек, претърпял инсулт, е депресиран, чувства се инвалид и не вярва в собствените си сили, така че трябва да бъде насърчен и похвален.

Парализата често води до увреждане на говора. Важно е да правите артикулационни упражнения всеки ден и да не спирате да практикувате. За да се възстанови функцията по-бързо, трябва да говорите с пациента, той трябва да чуе реч. Класовете започват с възпроизвеждане на отделни звуци, след което постепенно преминават към срички и думи.

Пасивните упражнения трябва да се правят 2-3 пъти на ден, по 10-15 повторения за всяка става. Важно е да се следи реакцията на пациента. Не трябва да се допуска задържане на дъха, причиняване на болка и повишаване на мускулния тонус.

Активна физическа активност

Активните натоварвания са насочени към възстановяване на стари и формиране на нови условни рефлекси.
Упражненията включват 2 фази – статична и динамична. Извършва се от методист по ЛФК. Първата фаза предизвиква мускулно напрежение и развива способността за задържане на ръка или крак в желаната позиция. Втората фаза е самото движение.

Целта на активните упражнения е да се постигнат изолирани движения на пациента чрез осигуряване на леко съпротивление.

Когато човек е парализиран, фината моторика е нарушена. Възстановяването му зависи от степента на загуба на двигателната функция. Ако ръката изобщо не се движи, са необходими пасивни натоварвания. След това се преминава към упражнения за обръщане на карти, събиране на разпръснати монети, писане на писма и др.

На пациентите се показват упражнения на стационарен велосипед за трениране на сърдечно-съдовата система и възстановяване на двигателните умения на долните крайници.

Ако няма противопоказания по време на възстановителния период, можете да използвате метода на йога, но не по-рано от 6 месеца след инсулта.

Упражнения в легнало положение

Гимнастиката в леглото се започва в ранния период на рехабилитация. Упражненията след инсулт се изпълняват в легнало положение по гръб, корем или здрава страна.

Упражнение 1. Пациентът лежи по гръб. Трябва да хванете глезените му с ръце и да огънете коленете му, така че краката му да се плъзгат по леглото (имитация на ходене).

Упражнение 2. Закачете засегнатата ръка на парализирания човек на кърпа и я завъртете в кръг. Тренирайте до 30 минути с почивки от 2-3 минути.

Упражнение 3. За възстановяване рефлекс на преглъщане, трябва да направите следните упражнения:

1. напрегнете устата си, като се преструвате, че свирите без звук;
2. кашлица;
3. да се прозявам;
4. хъркане;
5. при натискане произнасяйте „а” и „е”.

Можете да правите упражнения за очите и ръцете си, докато лежите.

Гимнастика в легнало положение - подготовка за следващия етап, когато пациентът ще може да изпълнява упражнения седнали и изправени за вестибуларния апарат, да възстанови координацията на движенията и да започне да се учи да ходи.

Комплекси от седнало положение

Когато острия период приключи и пациентът може да седне, се преминава към седящи упражнения.

Упражнение 1. Облегнете гърба си на възглавницата, изпънете краката си, хванете краищата на леглото с ръце. Докато вдишвате, наведете се леко напред и докато издишвате, се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти.

Упражнение 2. Седнете на леглото, дръжте гърба си изправен, ръцете протегнати отстрани. Съберете лопатките заедно. Повторете 5 пъти.

Упражнение 3. Докато седите, дръжте се за ръба на леглото с ръце. Повдигнете последователно левия и десния крак. Изпълнете 4 пъти с всеки крак.

Комплекси от стоеж

Упражнение 1. Краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. При вдишване се завъртете наляво, при издишване - надясно. Изпълнете бавно 5 пъти във всяка посока.

Упражнение 2. Краката на ширината на раменете, ръцете надолу покрай тялото. Повдигнете ръцете си нагоре, протегнете леко, вдишайте; спуснете ръцете си надолу, опишете кръг с тях, издишайте. Повторете 5 пъти.

Упражнение 3. Застанете на пръсти, вдигнете ръцете си нагоре и се протегнете, сякаш се опитвате да достигнете тавана.

Упражнение 4. Вървете на място за 30 секунди.

Очен комплекс

Двигателната функция на очите се възстановява след инсулт с помощта на следните упражнения:

1. Силно стиснете и отпуснете клепачите си 15 пъти.
2. Движете очните си ябълки нагоре и надолу, надясно и наляво с отворени и затворени очи.
3. Фиксирайте погледа си в една точка.
4. Мигайте често.
5. Завъртете очите си по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

Ръчни натоварвания

Ако ръката е засегната, огънете и изправете пръстите във всяка удобна позиция 10 пъти.

За укрепване на раменната става изпълнявайте упражнението, докато лежите на здрава страна. Методистът фиксира раменната става с дясната си ръка, а с лявата ръка бавно и плавно отдалечава засегнатия крайник от тялото. Методологът държи лакътя на пациента с предмишницата в състояние на пронация и ръката в разтегнато положение, след това повдига ръката си нагоре, премества я настрани, след това назад.

В легнало положение методистът изпъва ръката на пациента в лакътя и го отвлича настрани.

Когато се появят минимални произволни движения в парализираната ръка, те преминават към упражнението за повдигане и спускане на засегнатия крайник с помощта на блокиращо устройство и здрава ръка.

Натоварвания на краката

За да възстановите движението в ставите и мускулите на краката, използвайте следните упражнения:

1. Хип абдукция и аддукция.
2. Ротация в тазобедрената става.
3. Пасивна флексия и екстензия на коленните стави.
4. Пасивно разгъване на коляното, докато лежите настрани с изпънат бедро.
5. Повдигане на крака със здравата ръка и използване на скрипец с въже...
6. Пасивни движения в глезена.

Упражненията започват със здрави крайници, след което се редуват с упражнения за парализирани в комбинация с масаж и мускулна релаксация.

Активните движения се извършват бавно, като се избягват болезнени упражнения.

Артикулационен комплекс

Когато мозъчното кръвообращение е нарушено по време на инсулт, мускулите на лицето са парализирани и човек губи способността да произнася звуци. Следният комплекс помага за възстановяване на артикулацията:

1. Навийте устните си в тръба и ги разтегнете.
2. Изплезете езика си колкото е възможно повече.
3. Разтворете широко устните си, сякаш произнасяте „y“.
4. Захапете последователно горната и долната си устна.

Ежедневните упражнения позволяват бързо да се върнете към разбираема реч.

Дихателни упражнения

Упражненията трябва да започнат, когато пациентът дойде в съзнание и може да контролира лицевите мускули. Най-простото действие е да издишате през затворени устни.

Гимнастиката след инсулт се състои в дълбоко вдишване, задържане на дъха за няколко секунди и бавно издишване.

Пациентът трябва да види резултата и да вярва, че функцията ще бъде възстановена. Като се оправи ще може да се надува балонили духайте в тръба, спусната във вода. Така той вижда как топката се увеличава по размер или чува бълбукането на водата.

Дихателните упражнения се изпълняват често с почивки. Не трябва да се напрягате, докато задържате дъха си, за да избегнете световъртеж или главоболие.

Уред за упражнения

Упражняване на оборудване за упражнения, като например:

• Вертикализаторът придава на човешкото тяло вертикална позиция.
• Велотренажор за рехабилитация с електрическо или механично задвижване.
• Локомата е предназначен за хора, които се учат да ходят.
• Тренажори за крака и ръце. "Пъпка" развива пръстите си. „Шагонг” имитира ходене и може да се използва при лежащо болни.

За да се възстанови по-бързо пациентът, е необходим интегриран подход. Лекарствената терапия без тренировъчна терапия няма да даде желания резултат.