Съвети как да бъдеш стилно и добре поддържано момиче. Как да се научим да бъдем красиви и добре поддържани с минимални разходи

Над една година

Ефектният външен вид не е само красота, дадена от природата. Красива жена- Това е жена, която внимателно се грижи за себе си. Как да се научим да бъдем добре поддържани? Запомнете 8 лесни, наистина „златни“ правила от SHAPE!

Златни правила за добре поддържани момичета и жени

Как да станем добре поддържано момичебез да харчите цяло състояние за козметика и различни процедури? Много е просто: внимателната работа върху собствения ви външен вид трябва да стане ежедневен навик.

Добре поддържаният външен вид е изкуство, достъпно за всяка жена или момиче, независимо от възрастта, естествения външен вид, статуса и начина на живот. Всичко, което е необходимо за това, е да запомните няколко прости правила и да отделите малко свободно време за себе си и любимия си.

Да точно моята любима иначе как да станете добре поддържана жена, ако не обичате себе си и не се наслаждавате на живота?

Бъдете търпеливи, защото само в приказките Пепеляшка става принцеса с едно махване на магическата си пръчица. И да започваме!

8 правила за добре поддържана жена

1. Обичайте себе си

Според психолозите външният вид на човек е отражение на мнението му за себе си. Дори с естествено идеални черти на лицето и безупречна фигура, едно момиче може едновременно да предизвика всеобщо възхищение и да вдъхне съчувствие и съжаление.

Грижата за собствения ви външен вид, желанието да изглеждате по най-добрия начин е естествена потребност на всяка представителка на нежния пол. Добре поддържаното момиче цени себе си и хората около нея, защото небрежният външен вид е признак на очевидно неуважение към себе си и близките си.

2. Чистотата е ключът не само към здравето, но и към красотата

Нито един козметичен продукт или дезодорант не може да прикрие миризмата на пот, мръсна кожа или неизмита коса. Ежедневен душ и седмично почистване на лицето и тялото с нежен домашен пилинг- не само ще ви даде усещане за чистота и свежест, но и ще повиши ефективността на различни хидратиращи и антицелулитни продукти, които подхранват кожата.

Основното нещо е да изберете правилния сапун, душ гел, шампоани и други продукти за грижа, които отговарят на вашия тип кожа и структура на косата. Вана с ароматна пяна, джакузи, сауна, освежаващ или контрастен душ – научете се да се наслаждавате на водните процедури.

3. Ясни и красиви линии

Основните признаци на добре поддържано момиче: чиста прическа, ясна линия на веждите, чиста кожа, нокти, еднаква дължина и форма. Една добре поддържана жена винаги има необходимия минимум инструменти със себе си: мека пила за нокти, ножици за маникюр и пинсети за премахване на ненужните косми.

Ако можете сами да се справите с маникюра и линията на веждите, тогава за да създадете ефектна прическа, по-добре е да се свържете със специалист. Той ще предложи оптималния избор на прическа, която е най-подходяща за вашия тип лице, коса и начин на живот (екстравагантна прическа, която е подходяща за тийнейджърка, едва ли ще подхожда на съвременна бизнес жена).

За да може прическата да поддържа формата си, тя трябва да се подстригва веднъж на 1-3 месеца, в зависимост от дължината на косата. Не прекалявайте със стилизиращите продукти. Никоя прическа няма да подобри външния вид на косата, която е здраво фиксирана с лак или стилизиращ продукт.

4. Следвайте цветовата схема

Правилният цвят на косата може да направи чудеса: да промените имиджа си, да добавите изразителност към чертите на лицето си, да свалите няколко години и да направите прическата си по-динамична. Но трябва да запомните, че възстановените корени на косата не само ще предадат оригиналния цвят, но и ще изглеждат небрежни и небрежни. Най-доброто решение би било да изберете боя, която е възможно най-близо до естествен цвяткоса, или редовно оцветяване на корените. Не забравяйте за маските и специалните шампоани за възстановяване на косата, увредена от химически бои.

5. Нито един излишен косъм

Самобръсначка, електрически епилатор, кола маска, депилатоар или радикално решение на проблема чрез лазерна епилация - изборът продукти за обезкосмяванезад теб. Но кожата добре поддържана женатрябва да е гладка и да не е настръхнала от излишни косми, независимо от времето на годината.

6. Премахнете излишния блясък

Мазната кожа и влажният блясък на лицето са много съмнителни украшения. Съвременна козметологияпредлага богат изборматиращи и абсорбиращи агенти, които успешно се борят с излишния лъщене. Основното нещо е да не се пресушава или изтънява деликатна кожалица, за да не провокира появата ранни бръчки. Ако проблемът с хиперфункцията на мастните жлези е постоянен, а не сезонен, за да избегнете нежелани последствия, консултирайте се с дерматолог или козметолог.

7. Безупречни нокти

Маникюрът и педикюрът са не само признаци на добре поддържана жена, но и елементарни хигиенни изисквания, задължителни като миенето и миенето на зъбите. Чисто добре поддържана кутикула, детайлна линия на ноктите, полиране или лак са незаменими атрибути на изображението модерна жена. Но украсаа цвета на лака зависи от вашия вкус и начин на живот. За да не ви изненадат неприятности под формата на внезапно счупен нокът или напукано покритие, винаги носете със себе си пила за нокти и бутилка лак.

8. Тънка следа от очарователен аромат

Ароматите на козметичните продукти, които използвате, трябва да са в хармония помежду си. Душ гел, спрей или крем за тяло, парфюм, тоалетна водаили дезодорант трябва да е от една и съща парфюмна линия, в противен случай рискувате да получите „комбиниран коктейл“ от аромати, които са приятни поотделно, но са напълно несъвместими заедно. Въпреки това, можете да създадете навик да използвате продукти с неутрален аромат, като се фокусирате върху аромата на любимия си парфюм.

Да станеш красива и добре поддържана жена е много просто! За да направите това, трябва да отделяте поне половин час на ден за козметични процедури и да бъдете внимателни към външния си вид. Има много съвети и трикове за подобряване на кожата, косата и здравето.

Всяка жена трябва да владее изкуството на красотата, за да привлече възхитените погледи на мъжете и завистливите упреци на своите съперници. За да се чувствате и най-важното, да изглеждате добре, трябва да следвате определени правила за грижа за себе си.

Важно: Красива жена е тази, която преди всичко се грижи за своята спретнатост и чистота.

И едва тогава трябва да помислите за вашата елегантност:

• маникюр
• педикюр
• добре поддържани вежди
• грим
• стил на облекло

красива жена

Добре поддържаната жена винаги е взискателна към дрехите и обувките си, поддържа ги в идеална чистота и ред и затова винаги изглежда спретнато. Важен е и изборът на грим, тъй като има много варианти за дневен и вечерен грим. Чувството за мярка, висококачествената козметика и фин аромат на парфюм могат не само да повишат самочувствието, но и да впечатлят другите.

Важно: Ако избирате парфюм, опитайте се да дадете предпочитание на свеж, не „тежък“ аромат. Придържайте се към един аромат във всичките си козметични продукти: душ гел, крем, тоалетна вода. Разнообразието от аромати може да изплаши другите.

Как да станете красиво и добре поддържано момиче и жена?

Опитни модни модели, знаменитости и просто успешни жени отдавна са идентифицирали няколко тайни за красота, като се придържате към които лесно можете да станете красиви и добре поддържани:

• перфектна кожа и нокти
• чиста, добре поддържана коса
• спортен дух
• бъдете здрави
• отказ от лоши навици

добре поддържана жена

Разбира се, хората обръщат внимание на състоянието на кожата ви и забелязват всички несъвършенства. Ето защо, ако имате прекомерни мастни секрети или страдате акне— отървете се от причината за заболяването, като по този начин подобрите здравето си.

Важно: Едва след като елиминирате кожните заболявания, изберете своя идеално лекарство, осигурявайки матов и равномерен цвят на кожата.

Решава много красив маникюри в в този случайникой не настоява да отидете в салон за красота. Почистване на доманоктите, пиленето и декоративното лакиране могат да бъдат много спретнати и привлекателни.

Френски маникюрпризнати за най-спретнати и красиви

Никой няма да оцени мръсната, мазна, разпусната или вързана коса. Следователно е просто необходимо да се следи тяхната чистота. У дома можете да измислите много полезни маскии методи за грижа за косата: маски, изплаквания с оцет, масла.

красива коса

Страстта към спорта има положителен ефект върху вашата фигура и здраве. Не е необходимо да имате параметри 90-60-90, за да имате съблазнителни форми. В наши дни има много женски спортни дейности:

• фитнес
• Пилатес
• танци

Трябва да се откажете от лошите навици, да избягвате пушенето и силните алкохолни напитки. Привлекателна жена е тази, която блести със здраве.

атлетично момиче

Признаци на добре поддържано момиче и жена

1. Уникален индивидуален стил, създаден със собствените си ръце. Този стил трябва да се следва във всичко: дрехи, прическа, грим, аксесоари. Затова си струва внимателно да проучите страниците на модни списания, модни ревюта и да обърнете внимание на модерните дрехи
2. Стилната прическа показва, че жената има вкус и не е скучен човек, способен да експериментира и да се самоусъвършенства.
3. Добре поддържаните вежди са ясен показател за красота в наше време. Дебелите, прави или извити вежди са популярни в момента. Те са тези, които могат да разкрият красотата на очите ви и да подчертаят стила на вашето изображение.
4. Хубав цвят на кожата. Това изобщо не означава, че трябва редовно да посещавате солариума и да нанасяте слой след слой автобронзант. Добре поддържаната жена винаги има приятен цвят, здрава кожа. Затова си струва да се погрижите за овлажняващи лосиони и витамини
5. усмихни се Именно тя е в състояние да покаже на другите вашето настроение и добро здраве. Усмивката успокоява хората и дава положителни емоции.

красива усмивка

Правила за добре поддържано момиче

Младите момичета отдавна са открили няколко основни правила, ако ги спазват, те могат да бъдат спокойни, че ще изглеждат добре поддържани:

1. Каквото и да правите, винаги отделяйте време за себе си: за масаж, за козметични маски, маникюр и други процедури
2. Поддържайте чистота във всичко: дрехи, обувки, чистота на тялото, чистота на консумираната вода и екологична чистота на ежедневната храна
3. Унищожавам лоши навици: пушене, гризане на нокти, хранене през нощта
4. Изберете красиви женствени обувки, които правят краката Ви дълги, стройни и изящни. Не е задължително да е на ток, има много красиви обувкиплосък
5. Дайте предпочитание на стилни скъпи бижута. По-добре е да купите една качествена декорация, отколкото десет евтини пластмасови.
6. Следете речта си: отървете се от вредни думи, нецензурни думи, жаргон. Четете повече класическа литература
7. Практикувайте красива походка. Именно тя създава цялостното впечатление за момичето

добре поддържано красиво младо момиче

Да бъдете привлекателни не е трудно, ако редовно намирате време за себе си и не „евтино“ създавате имидж.

Правила за добре поддържана жена

В съответствие с възрастта си всяка жена трябва да притежава определени умения и да следва правилата, които й позволяват да изглежда добре поддържана и красива в сравнение с други жени:

1. красива жена - мъдра жена. Затова отделяйте свободно време веднъж на ден за четене на полезна литература или изучаване на чужди езици
2. Следвайте стила на изображението и не се опитвайте да изглеждате вулгарно. Дискретната рокля е много по-добра от късата горна част и отворения корем
3. Придържайте се към минимален грим, върху който е акцентът буйни миглиИ красиви вежди, не на ярки цветовесенки за очи и червила
4. Правете упражнения сутрин и посещавайте уроци по фитнес
5. Опитайте се да държите гърба си изправен и да култивирате добра стойка. Жена с гърбица и умишлено извит гръб не е привлекателна
6. Придържайте се към него здравословно храненеи спазване на режима на пиене на вода на ден
7. Бъдете уверени и уверени в превъзходството си

добре поддържана жена

Важно: Красива жена е тази, която е уверена в своята привлекателност и уникалност.

Как да станете добре поддържано момиче, стъпка по стъпка?
нокти на добре поддържана жена и момиче (линк)

Маникюрът е един от най-важните показатели за начина на живот и чистота на жената.

Важно: Има много полезни съветикойто може да се отвори за всяка жена невероятна красотаи здраве.

Тайни домашни грижище помогне на всяко момиче да намери начин да използва бани и изпитани от времето народни рецепти.

Всъщност много често дори най-много красиви ноктиспособен да изглежда зле. Ето защо е важно да знаете какво да правите в такива случаи. Ако сте отглеждали ноктите си от дълго време и сега сте решили да ги лекувате, информация за.

здрави красиви нокти

Прическа, грим на добре поддържана жена и момиче (линк към статии в сайта)

Да бъдеш привлекателен и интересен ще помогне модерна прическа. Ето защо всяка жена трябва да знае тайните на грижата за косата си.

Чисто здрава косаидеално характеризират една жена като спретнат и чист човек.

красотата на пълна жена

Видове СПА процедури

При постигане на идеална красота и поддържане, SPA процедури, например, ефективни или препоръки за. Всеки от съветите е полезен и може да подобри състоянието на кожата ви, като има лечебен ефект.

SPA у дома е истинско!

Разкрасителни процедури

Разкрасителните процедури са разнообразни: от и завършващи. Всяка козметична процедура трябва да се извършва с желание за постигане на резултати. Само тогава наистина ще усетите разликата и ще изглеждате страхотно.

козметичните процедури дават подмладяване и самочувствие

Спа масажи

Важно място в комплекса козметични процедуриМасажите са популярни, защото могат да коригират фигурата и да подобрят здравето на тялото.

Позволява ви да отървете кожата от портокалова кора и да „изгорите“ няколко сантиметра обем на бедрата.

антицелулитен масаж

Важен е за доброто кръвообращение, премахване на бръчките и придаване на здрав блясък на кожата.

масаж на лицето

Релаксиращ масаж на тялото

Способен е да въздейства върху различни енергийни точки и да дава неописуеми приятни усещания, като в същото време лекува тялото.

Масаж с мед

Лечебни и уникални свойстваима масаж с меди премахване на целулита и тонизиране на кожата.

Вакуумен масаж

Извършва се с помощта на специален апарат или стъклени буркани, коригиране състоянието на кожата и намаляване на обема.

Маска на лицето, която я отличава от тълпата.

красива поза

Упражнения за красив корем

Красивите и напомпани коремни мускули са гордостта на всяка жена. Добрият съвет може коренно да ви промени.

Видео: Как да станем красиви?

Изглежда, че отговорът на въпроса, посочен в заглавието на статията, е прост. За да сте стилни, трябва да се грижите модни тенденции, а за да бъдете добре поддържани, не трябва да забравяте да се грижите за външния си вид. Защо не всеки успява в това? Вероятно възпитанието и отношението на другите към жените, които харчат енергия, време и пари за грижа за себе си, пречат. Но трябва да се противопоставим на тези възгледи и да започнем да се отнасяме към себе си по различен начин. Как да станете стилни и добре поддържани? Съвети по тази тема можете да намерите в статията.

Трябва да отделите свободно време за себе си

За да започнете да се грижите за себе си, определено трябва да отделите време. В повечето случаи жените и момичетата изглеждат зле, защото смятат, че прекарването на ценни часове в грижа за външния им вид е лошо. Те се срамуват да го отнемат от семейството, работата или обучението си. Това е фундаментално погрешен подход.

Никой няма да спори, че добре поддържан външен вид може да се постигне само от човек, който се придържа здравословни навици. Ще бъде ли лошо за семейството, ако съпругата и майката запазят добро здраве? И за активна работаили учене, това не е ли помощ? Отговорът е очевиден. Ето защо, на първо място, трябва да отидете във фитнес залата или да потичате в парка.

Здравословен начин на живот

Грижата за себе си означава, че човек се грижи тялото му да остане в добро състояние. Добра кожа, красива коса и нокти, права стойка – това са отличителните белези на здравия човек. Има неща, които човек не може да промени. Разбира се, външният вид на жената се променя с възрастта и има заболявания, които вредят на красотата. Но трябва да направите всичко възможно, за да устоите на тези несгоди. Околните ще го забележат и оценят.

Дневна рутина

За да изглеждате страхотно, трябва да се наспивате добре. Когато човек е млад, той може да не забележи как лошият сън се отразява на външния му вид. Но в резултат на годините, прекарани в грешен ритъм, повече ранно стареене. Това изобщо не означава, че на двадесет години трябва да се придържате към пенсионния режим. Просто трябва да се опитате да си дадете време да се възстановите.

Правилното хранене

Трябва да си изградите навик да се храните здравословно възможно най-рано. Храните, които консумираме, могат сериозно да навредят на нашето здраве или, обратно, да помогнат за поддържането му. Трябва да разработите своя собствена диета, като се вслушвате в съветите на Вашия лекар и тялото си. Момиче, което поглъща многопластов хамбургер, не изглежда стилно и добре поддържано.

Фитнес класове

Да имаш привлекателна фигура, бъдете силни и енергични, трябва да обърнете внимание на спортните дейности. Сега има огромен брой предложения за това как можете да правите фитнес. Лесно е да изберете опцията, която ще ви достави удоволствие. И има предложения за всеки джоб. Основното е да не търсите извинения, а просто да започнете да практикувате.

Салон за красота

Днес, за да се откроите в по-добра странаВ сравнение с други жени е необходимо редовно да се правят определени процедури в салон за красота. Веднага трябва да се отбележи, че много неща могат да се правят сами у дома.

Какво трябва да правите всеки определен момент?

1. Посещение на фризьор-стилист. Прическата на съвременната жена трябва да е в ред. Преди следващото ви посещение при майстора трябва да проучите най-новото модни тенденциив подстригването и боядисването на косата.

1. Оформяне и боядисване на вежди и мигли (може и удължаване на мигли). Тези процедури могат да се извършват у дома, но трябва да се правят.

1. Посещение при специалист по ноктопластика. Маникюрът е неразделна част от образа на стилна и добре поддържана жена. Ако не искате да отделяте много време за маникюр, можете да направите само хигиеничния вариант с прозрачно покритие. Но не трябва да правите ноктите си твърде „богати“ на дизайн. Няма да изглежда стилно.

1. Козметична грижа, съобразена с индивида, напр. възрастови характеристики. Това се отнася за процедури като почистване на лицето, маски, хардуерна грижа и др. Ако няма възможност да посетите салон за красота, тогава трябва да правите тези процедури у дома, които са лесни за изпълнение.
2. Депилация на определени зони от тялото.
3. Разбира се, трябва да се грижите за лицето и тялото си всеки ден. За лицето и тялото трябва да закупите набор от кремове и серуми, подходящи за вашия тип кожа. Необходимо е продуктите да се прилагат всяка сутрин и всяка вечер.

Грим, дрехи, обувки и аксесоари

Модата се променя на всеки шест месеца, но не мислете, че е невъзможно да я следите. Трябва да се посвети на гледане модно списаниепоне половин час преди началото на новия сезон. Това ще бъде достатъчно, за да разберете какви цветове, щампи, форми и силуети ще се носят стилни женив близко бъдеще.

Грим

Важно е да не прекалявате с нанасянето. декоративна козметикана лицето. Няма нужда да се бъркате вечерен грими през деня. Това, което е подходящо за излизане, не е подходящо за работа и ежедневиетоизобщо.

Дрехи, обувки и аксесоари

Стилната жена винаги знае какви дрехи да избере за този или онзи повод. Трябва да разберете разликата между външен вид за бизнес срещи, среща или ваканция. Има много опции за изображения, но можете да ги сортирате. Трябва да отделите време за изучаване на тези подробности и тогава никога няма да имате въпроси какво да облечете на това или онова събитие.

Вероятно няма да е зле да ви напомня, че обувките на жената трябва да са в идеален ред. Аксесоари за ежедневна визияизбраните не са прекалено луксозни. Ако облеклото е носено забележимо, тогава аксесоарите трябва да са дискретни.

За да развиете вкус, трябва по-често да посещавате изложби, да прелиствате списания и книги за мода и изкуство. Тогава няма да има грешки при избора на собствен стил.

В екстремни случаи дамите се срамуват да изтичат до пекарната без грим или в продължение на много десетилетия стават час и половина преди съпругът им да се събуди, за да почисти бъркотията. Разбира се, всеки сам избира начина си на живот. Тази публикация в женското списание JustLady не е посветена на излагането на горещи защитници на денонощния грим - тя е предназначена за онези жени, които искат изглеждат естествено красиви и добре поддържани без грим.

Първа стъпка. Психологическа готовност

всеки външна промянапредшествано от вътрешен процес. Вярването, че можете да изглеждате красиви без грим, може да не е толкова лесно. Причината за това не са само предразсъдъци – все пак често се чува мнението, че жената не може без грам козметика. изглежда добре поддържанпо дефиниция. Трябва да сте подготвени за „синдрома на отнемане“ на грима – ако сте нанасяли фон дьо тен, руж, мигли и устни всяка сутрин в продължение на няколко години подред, може да се наложи да свикнете с гледката на собственото си лице без грим на дневна светлина за известно време. Е, запознайте се с новия себе си – истинския. Не забравяйте, че по време на „синдрома на отнемане“ ще изглеждате по-бледи и безизразни, не защото е така, а за разлика от обичайния ви „на парад“ външен вид.

Освен това е проверено: 2-4 седмици след отказване от декоративната козметика тенът на лицето и устните се изравнява и става по-ярък, подобрява се качеството на веждите и миглите.

Стъпка втора. Работа с източници

Използвайки декоративна козметика, ние по същество рисуваме лицето си, променяйки неговите пропорции и размера на чертите му. Когато сте готови да изглеждате красиви без грим, погледнете на себе си с нови очи. Моля, обърнете внимание специално вниманиеформа и състояние на веждите; По-добре е да отидете в салон за красота, за да ги коригирате. Ако веждите ви са естествено светли и сте свикнали да ги оцветявате едновременно с очите си, опитайте с перманентно боядисване. Използва нежни бои; специалист в салона ще ви помогне да изберете оптималния нюанс. Изглежда по-естествено от молив или сенки за вежди и най-важното е, че дори и без грим, лицето с красиво очертани вежди веднага става забележимо по-изразително и добре поддържано.

Стъпка трета. Кожата е нашето всичко

до изглежда добре поддържан, трябва да имате добре поддържана кожа. Тази аксиома е едновременно проста и трудна за изпълнение. Да, декоративната козметика може да прикрие някои дефекти на кожата, но не всички и далеч от идеала, не бива да забравяме и това.

За да изглеждате красиви без грим, третирайте състоянието на кожата си с най-голямо внимание: 1-2 пъти седмично я почиствайте нежно със скраб, правете маски, редовно посещавайте козметик, не се опитвайте сами да премахнете акнето и възпалението , и най-важното, внимателно дозирайте хигиенните процедури : козметолозите са сигурни, че трябва да миете лицето си с вода не повече от два пъти на ден, а още по-добре го правете само веднъж, преди лягане, сутрин, ограничавайки се до почистващо мляко , лосион или парче тоник лед (например замразена инфузия на зелен чай, мента, лайка).

Дневната и нощната грижа са еднакво важни: дневните продукти предпазват и поддържат нивата на влага, нощните продукти регулират естествените механизми на регенерация.

Стъпка четвърта. Прозрачен намек

Съзнателният отказ от декоративна козметика, разбира се, не означава, че трябва да се избягва всякакъв контакт с козметика. Акцент върху продуктите без багрила естествена красотаи помощ изглеждат по-добре поддържани: обърнете внимание на прозрачната безцветна воал пудра, матираща кожата и й придаваща лек порцеланов ефект, прозрачен подхранващ гел за мигли и вежди, който прави погледа по-отворен, и, разбира се, червило или прозрачен гланц.

Стъпка пета. Слънцето – враг или приятел?

Работата за бъдещето не може да бъде отписана, ако искате да изглеждате добре поддържани в продължение на много години. Дори когато навън е облачно, не забравяйте да използвате продукти, които блокират вредните слънчеви лъчи (UVA/UVB), а в ярките дни не излизайте от вкъщи без добри слънчеви очила. Този навик ще ви помогне да избегнете много проблеми, включително неестетични и видими нарушения в пигментацията на кожата, появата на преждевременни бръчки и фотостареене, различни заболявания кожата. Типично е, че санитарните блокове няма да попречат на кожата ви да се възползва от ходенето по чист въздух; просто придобиването на лек тен ще бъде наистина полезно.

Между другото, ако харесвате ефекта „целунат от слънцето“, използвайте продукти за дневна грижа със светъл пигмент: те подобряват тена ви, без да запушват порите или да създават ефект на маска.

Стъпка шеста. Не забравяйте за косата си

Красива коса - важна частвъншен вид на добре поддържана жена. Ако искате да изглеждате красиви без грим, изберете естествени цветове на косата и прически, които не изискват сложно оформяне. Екстремното боядисване или авангардната линия на прическа може да се сблъска с липсата на козметика, запомнете това.

Ако нямате време да поддържате косата си... перфектен ред, ограничете се до измиване на косата. Чисто измитата и просто легнала коса винаги е по-добра от не съвсем свежата коса, която са се опитали да съживят или прикрият със стил. Не забравяйте да използвате балсам, който улеснява разресването, а в края на измиването изплакнете косата си с хладка вода - това ще изглади кератиновите люспи и ще придаде на косата ви естествен блясък.

Стъпка седма. Пътят към красотата минава през стомаха

Нищо не помага така изглежда добре поддържани красива без грим, като правилното храненеи достатъчен прием на течности (8-10 чаши на ден). Диета, богата на фибри, стимулира метаболизма, помага на тялото бързо да се освободи от отпадъчните продукти, балансираният прием на въглехидрати, протеини и мазнини осигурява на тялото всичко необходимо за растежа и възстановяването на клетките, чистата вода поддържа оптимален баланс на течностите, осигурявайки правилна циркулация на кръвта и лимфата. Липсата на стагнация означава липса на подуване, подпухналост или недостиг на кислород. Е, добрата храна също ви дава енергия и подобрява настроението ви!

Стъпка осма. Разгледайте аптеката

Витамин С, витамини от група В, ретинол, силиций, селен, цинк, биотин - това не е просто списък на състава на витаминния комплекс, а списък на основните помощници, които помагат изглежда добре поддържанпо всяко време на деня или годината. Всички тези витамини и микроелементи влияят пряко на състоянието на вашата кожа, коса, нокти и ви правят по-красиви без грим за броени седмици. Но! Не забравяйте стриктно да следвате препоръките за приемане на витаминни препарати: предозирането няма да подобри ефекта, но ще доведе до неприятни последици.

Стъпка девета. Устни за целувки и усмивки

Деликатната кожа на устните заслужава отделна дискусия. За да бъдат устните привлекателни и сладки, те се нуждаят от внимание. Вземете правило да масажирате за кратко устните си с четка за зъби - това ще подобри кръвообращението и ще премахне мъртвите частици. Внимателният редовен пилинг с много мек продукт ще помогне за подобряване на резултата и използвайте хигиенично червило с натурални маслакарите и други ценни ядки. Освен това устните се нуждаят от защита от ултравиолетова радиация не по-малко от останалата част от лицето. И не забравяйте да се усмихвате!

Стъпка десета. Спахте ли достатъчно? Поспи още малко

Смята се, че жените се нуждаят от нечетен брой часове сън, за да се чувстват нормално. Всеки от нас може да провери това експериментално; Основното обаче не е равномерността, а достатъчната почивка. Само редовният и качествен сън гарантира, че нощните цикли на регенерация на кожата ще бъдат завършени и полезни. Не стойте будни след полунощ, не яжте пикантни или солени храни през нощта (и изобщо не яжте през нощта) и, ако е възможно, лягайте през деня за 30-60 минути. Това ще се отрази благотворно не само на външен вид, но и върху нервната система, чието хармонично състояние е много важно, за да изглежда добре поддържани красива без грим.

Олга Черн
Женско списание JustLady

Инструкции

За да подобрите външния си вид, поглезете се с един ден в салона за красота. Боядисване и подстригване, маникюр, педикюр, епилация. Отидете на солариум. Оформете веждите си. Ако са леки, боядисайте ги със специално съединение. Това ще ви помогне дори да изглеждате добре.

След като професионалистите са работили върху външния ви вид, остава само своевременно да коригирате появилите се несъвършенства. Ретуширайте маникюра и педикюра у дома, подрязвайте кожичките, докато растат отново. Най-лесният начин да направите това е след вана. Кожата в близост до ноктите се изпарява и лесно се отделя със специален инструмент. Ако не харесвате ярки лакове, нанесете прозрачен лакза придаване на блясък на ноктите ви и предотвратяване на начупване.

С косата ситуацията е малко по-сложна. Ако имате сложно подчертаване, по-добре е да боядисате възстановените корени в салона. И когато косата ви е тонирана в един цвят, можете да коригирате външния вид у дома. Купете боя с желания нюанс. Разредете съставите в пропорциите, посочени в инструкциите. Нанесете първо върху повторно израсналите зони (за 20-25 минути). След това време разпределете остатъка по косата. Избягвайте прекомерното повторно израстване на корените. Многоцветна косаТе придават небрежен вид не само на прическата, но и на целия външен вид.

Спомнете си как козметологът оскуба веждите му и каква форма им даде. Веднага след като космите започнат да растат, отстранете ги с пинсети. Така те винаги ще бъдат в идеален ред.

до красива сянказапазена кожа, посещавайте солариума веднъж седмично. През лятото можете да правите това по-рядко и ако имате възможност да правите слънчеви бани в дачата или близо до най-близкото езеро, тогава изобщо не ходете. Само не забравяйте, че излишната ултравиолетова радиация е много вредна за тялото. Ето защо в никакъв случай не трябва да се злоупотребява с него.

Най-важното правило за поддържане на добре поддържан външен вид е да не отлагате необходимите процедури за утре. Ако забележите, че маникюрът ви не е наред, незабавно се погрижете за ноктите си. Ако се появи акне, направете маска или почистване. Ако краищата на косата ви започнат да се цепят, незабавно отидете на фризьор. Тогава винаги ще изглеждате страхотно, а не само няколко дни след посещение в салон за красота.