Um schnell braun zu werden. Hausmittel gegen Bräunung. Wichtige Merkmale des Bräunens in der Sonne

Eine gleichmäßige, schöne Bräune ist der Traum vieler Frauen, denn dadurch werden Hautunreinheiten weniger sichtbar, Ihre Figur wirkt schlanker und Sie fühlen sich attraktiver und begehrenswerter. Während der Sommerferien wird es einfacher, sich zu bräunen, insbesondere wenn Sie die Möglichkeit haben, außerhalb der Stadt in der Nähe eines Gewässers zu entspannen.

Leider hat nicht jeder und nicht immer genug Zeit, um eine verführerische Bronzebräune zu bekommen, ohne die Haut zu schädigen. Jedoch, schneller Weg Bräunung in der Sonne gibt es, und dafür ist es nicht notwendig, teure Aktivatorcremes zu verwenden, sondern einfach eine Reihe einfacher Empfehlungen zu befolgen und anzuwenden verfügbares Vermögen. Wie Sie in der Sonne ohne Cremes mit Volksheilmitteln sehr schnell und schön bräunen können, werden wir weiter betrachten.

Wie bräunt man sich in der Sonne richtig und schnell?

Wie Sie wissen, erhält die Haut durch die Aktivierung der Produktion des Melaninpigments unter dem Einfluss von Sonnenlicht eine goldene Bräune. Da die Bildung von Melanin einige Zeit in Anspruch nimmt, ist es unmöglich, an einem Tag eine Bräune zu erreichen, und wenn dieses Pigment nicht ausreichend produziert wird, steigt das Risiko eines Sonnenbrands. Sie können die Produktion von Melanin anregen, indem Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die bestimmte Aminosäuren, Enzyme und Vitamine enthalten, die an den Prozessen seiner Synthese beteiligt sind. Zu diesen Produkten gehören:

• Karotte;
• Aprikosen;
• Pfirsiche;
• Tomaten;
• Bananen;
• Wassermelone;
• Leber;
• Nüsse;
• magerer Fisch und Meeresfrüchte;
• grüner Tee usw.

Damit Ihre Haut schneller braun wird, sollten Sie Ihre Ernährung daher im Voraus anpassen, indem Sie die oben genannten Produkte in größeren Mengen einnehmen. Gleichzeitig müssen Sie Lebensmittel meiden, die im Gegenteil den Melaninspiegel senken:

• Schokolade;
• starker Kaffee;
• Zitrusfrüchte;
• geräuchertes Fleisch;
• Gurken;
• alkoholische Getränke.

Ein wichtiger Punkt für eine schöne und schnelle Bräune ist die Vorbereitung der Haut. Es sollte nämlich gründlich von Schmutz und abgestorbenen Zellen gereinigt werden, die das Eindringen ultravioletter Strahlen beeinträchtigen. Dazu empfiehlt es sich, 2-3 Tage vor dem Sonnenbad ein Peeling durchzuführen, wofür Sie auf hausgemachte Rezepte zurückgreifen können gemahlenen Kaffee, Zucker, Salz, Aprikosenkerne usw. Nach der Anwendung des Peelings sollte die Haut mit Cremes befeuchtet werden.

Um nicht alle Absichten, eine schöne Bräune zu bekommen, auf Null zu reduzieren, sollten Sie am ersten Ruhetag besonders die Dauer Ihres Aufenthaltes in der offenen Sonne kontrollieren. Zunächst reicht es aus, nur 10 bis 20 Minuten in der Sonne zu liegen und in den folgenden Tagen die Zeit am Strand schrittweise zu steigern. Es ist darauf hinzuweisen, dass der beste Weg Die Bräune „legt“ sich, wenn Sie unterwegs sind, daher ist Beachvolleyball praktisch für alle, die sich schnell und gleichmäßig bräunen möchten. Es ist außerdem wichtig, diese Regeln zu befolgen:

1. Vermeiden Sie die Verwendung von Kosmetika am Strand.
2. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung zwischen 11 und 16 Uhr.
3. Trinken Sie am Strand viel Flüssigkeit (vorzugsweise sauberes, stilles Wasser).

Abschließend sind hier einige davon Hausmittel So bekommen Sie schneller eine wunderschöne Bräune:

1. Starker, gekühlter Kaffee – dieser sollte zweimal täglich mit einem großen Wattestäbchen über die Haut gewischt werden.
2. Olivenöl mit Jod (fügen Sie 5 Tropfen Jod zu 100 ml Öl hinzu) – schmieren Sie die Haut mit dieser Mischung, bevor Sie an den Strand gehen.
3. , angeschlossen eine kleine Menge Olivenöl – dieses Produkt sollte vor dem Schlafengehen gleichmäßig auf die Haut aufgetragen werden, um die Intensität der Bräune zu verstärken.

Hübsch und sogar braun- der Traum vieler Mädchen. Typischerweise scheuen Vertreter der gerechten Hälfte der Menschheit weder Zeit noch Geld, um etwas zu erreichen erwünschtes Ergebnis. Tatsächlich sieht die Haut auf diese Weise viel besser aus. Wie bräune ich schnell und schön? Nutzen Sie die verfügbaren Mittel, nehmen Sie ein Sonnenbad, merken Sie sich ein paar Nuancen und nützliche Tipps. Vielleicht finden Sie die Methoden heraus, die am besten zu Ihnen passen als andere. Dann erfreuen Sie sich und Ihre Mitmenschen auch in der kalten Jahreszeit mit einer spektakulären und gleichmäßigen Bräune, die die Schönheit Ihres Körpers und Ihrer Haut unterstreicht.

Hübsch und schnelle Bräune. Ihre besten Helfer
Schauen wir uns zunächst Ihre an beste Helfer, die für eine schnelle, schöne und gleichmäßige Bräune sorgt.

1. Sonnenstrahlen. Natürlich kann man auf die Sonne nicht verzichten, wenn man sich für eine natürliche Bräunung und nicht für ein Solarium entscheidet. Denken Sie daran, dass die sanfte Sonne Ihnen nicht nur Nutzen, sondern auch Schaden bringt. Schützen Sie Ihre Haut unbedingt davor negative Auswirkung UV-Strahlung, spezielle Cremes verwenden. Auch ein Sonnenbad gegen Mittag lohnt sich nicht. Die Sonne brennt zu dieser Zeit und kann verursachen großes Leid Ihr Körper und der Organismus als Ganzes.
   
2. Melanin. Es ist dieses Pigment, das der Haut hilft, gleichmäßig zu bräunen, ohne zu brennen. Sie können die Melaninproduktion ganz einfach aus eigener Kraft steigern. Nehmen Sie Eier, Hüttenkäse und Käse in Ihre Ernährung auf und essen Sie mehr Pfirsiche, Kokosnüsse, Melonen und Aprikosen. Dann erhöht sich die Menge dieses Pigments und Sie können schnell und schön bräunen.
   
3. Salz. Viele behaupten, dass sie sich bereits in der Praxis davon überzeugt haben, dass Salz dabei hilft, schneller braun zu werden. Am Meer bräunt man sich besser. Sie können Tomatensaft mit Salz trinken.
   
4. Bewegung. Tatsächlich wird die Haut schneller und schöner gebräunt, wenn man sich mehr bewegt und nicht nur in der Sonne liegt. Beispielsweise bekommen Menschen, die in ihren Sommerhäusern arbeiten, eine tolle Bräune.
   
5. Spezielle Formulierungen und Cremes. Es lohnt sich, eine Apotheke und Fachgeschäfte aufzusuchen, um sich mit den notwendigen Cremes und Salben einzudecken. Sie schützen die Haut vor Verbrennungen und ultravioletten Strahlen und sorgen für eine dauerhafte Bräune.
   

Nehmen Sie ein sorgfältiges Sonnenbad, denken Sie an Ihre Helfer, nutzen Sie die Gaben der Natur und moderne Kosmetik. Bewegen Sie sich mehr und sorgen Sie für eine erhöhte Melaninproduktion.

Bereiten Sie sich im Voraus auf das Sonnenbad vor
Wenn Sie bereits entschieden haben, dass Sie nur Ihre Haut verschönern und schnell eine gleichmäßige und schöne Bräune bekommen müssen, müssen Sie sich vorbereiten. Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Hautzustand. Dann wird die Bräune schneller fallen, spektakulär und natürlich sein.

• Zitrusfrüchte. Nehmen Sie mehr Zitrusfrüchte in Ihren Speiseplan auf. Essen Sie Mandarinen, Orangen und fügen Sie Zitrone zum Tee hinzu. Ein ausgezeichnetes Dessert kann originelle Marmelade aus geriebenen Karotten mit Zusatz von Zitronenschale und -mark sein. Hagebutten enthalten viel Vitamin C, das Sie zum Bräunen benötigen. Sie können Hagebuttensirup kaufen und ihn nach und nach Ihrem Tee hinzufügen.
  
• Karotte. Karotten enthalten viel Beta-Carotin. Es fördert eine erhöhte Melaninbildung. Iss Karotten, trinke Karottensaft. Leichte Salate und Desserts bereiten Sie am besten aus rohen geriebenen Karotten zu: Sie werden viel davon bekommen nützliche Substanzen und helfen Ihrer Haut, schneller zu bräunen.
  
• Bräunungscocktail. Ein ausgezeichneter Cocktail für eine bessere Bräune ist Karottensaft mit Sahne und Eis. Fett hilft dem Körper, Beta-Carotin aufzunehmen.
  
• Vorbereitung der Haut. Sie müssen Ihre Haut im Voraus auf das Bräunen vorbereiten. Führen Sie etwa eine Woche vor Ihrem Urlaub ein Peeling durch, um Ihre Haut von überschüssigen abgestorbenen Zellen zu reinigen. Dann verläuft die Bräune spürbar gleichmäßiger und schneller. Auch Körperpeelings helfen. Wählen Sie sie sorgfältig aus und verwenden Sie Formulierungen von vertrauenswürdigen Herstellern. Vergessen Sie nicht, Ihre Haut nach der Reinigung mit einer Creme zu befeuchten.
  
• Vitamine. Beginnen Sie bereits einen Monat im Voraus mit der Einnahme von Multivitaminkomplexen. Die Vitamine A, E, B und C tragen dazu bei, den Zustand Ihrer Haut zu verbessern. So bereiten Sie Ihre Haut perfekt auf die Bräunung vor und stärken sie. Es bleibt trotz häufiger Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeitsverlust elastisch und schön.
  

Bereiten Sie sich im Voraus auf das Bräunen vor, damit Ihre Haut nicht nur dunkel, sondern auch schön wird. Es sollte nicht an Elastizität verlieren. Indem Sie Ihren Körper mit Vitaminen und Früchten unterstützen, vermeiden Sie das Auftreten von Falten, trockener Haut und Verbrennungen.

Wir bräunen schnell und schön. Nach allen Regeln
Denken Sie an ein paar Tipps, um sich schnell und schön zu bräunen und Ihre Haut spektakulär aussehen zu lassen.

1. Schutz der Haut. Zunächst müssen Sie darüber nachdenken, Ihre Haut vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts zu schützen. Eine zu schnell auftretende Bräune ohne den Einsatz von Hautschutzmitteln verblasst sehr schnell. Darüber hinaus kann es zu einem Sonnenbrand kommen. Verbrennungen sehen unansehnlich aus, verschwinden nicht sofort und geschädigte Hautstellen bräunen sich anders – man bekommt keine gleichmäßige Farbe mehr. Verwenden Sie unbedingt spezielle Cremes, um Verbrennungen vorzubeugen.
   
2. Lass uns gehen. Es ist toll, wenn man Ball spielt, rennt, etwas tut und nicht nur in der Sonne liegt. Durch die Bewegung lässt sich die Bräune besser auftragen und wird gleichmäßiger.
   
3. Bräunungsprodukte. Es lohnt sich auch, sie zu nutzen. Es ist wichtig, Formulierungen und Cremes auszuwählen, die ideal für Ihren Hauttyp sind. Lesen Sie unbedingt die Anweisungen sorgfältig durch und tragen Sie die Creme richtig auf, da sonst die Wirkung umgekehrt werden kann.
   
4. Zeit für eine Bräune. Von 11 bis 16 Uhr nachmittags brennt die Sonne. Haben Sie eine schöne Bräune Es nützt zwar sowieso nichts, aber Verbrennungen sind sehr wahrscheinlich und die Haut wird sehr trocken. Nehmen Sie zu dieser Zeit einfach ein Sonnenbad im Schatten. Selbst wenn Sie nicht direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind, wird Ihre Haut trotzdem braun. Die beste Zeit zum Bräunen ist nach 16 Uhr und vor 23 Uhr.
   
5. Öfter umdrehen. Wenn Sie schnell und schön bräunen möchten, müssen Sie nicht einmal pro Stunde, sondern viel öfter umdrehen. Optimaler Zeitpunkt in einer Position bleiben – 1-3 Minuten. Wenn Sie es etwa alle 2-3 Minuten wenden, wird die Bräune gleichmäßig und schön.
   
6. Sonnen Sie sich an den Teichen. Wasser reflektiert und bricht die Sonnenstrahlen immer wieder. Dieser Effekt wird Ihnen helfen, viel schneller braun zu werden.
   
7. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Vergessen Sie nach dem Bräunen nicht, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ihre Elastizität und Schönheit zu bewahren. Während des Bräunungsprozesses verdunstet die Feuchtigkeit stark und die Haut wird trocken. Der Flüssigkeitsmangel muss ausgeglichen werden.
   

Verwenden Sie Cremes und spezielle Bräunungsprodukte. Essen Sie mehr Obst, nehmen Sie Vitamine zu sich. Wasser, Bewegung und häufige Veränderungen der Körperhaltung tragen dazu bei, dass Sie besser bräunen. Befeuchten Sie Ihre Haut und vergessen Sie nicht, sie zu schützen. Schnell und schön bräunen!

Um sich in der Sonne richtig bräunen zu können, müssen Sie dazu in der Lage sein. Denn sonst kann Ihr Urlaub schnell zum Albtraum werden. Damit Ihr Hautton in kurzer Zeit schokoladenbraun wird, ohne dass sich Ihre Haut verbrennt, müssen Sie die empfohlenen Tipps befolgen.

Für wen ist Sonnenbaden schädlich?

Sonnenbaden sollte bei Sonnenbaden mit Vorsicht erfolgen helle Haut und blondes Haar. Und auch an die Eigentümer große Menge große Muttermale und Menschen mit starker Pigmentierung. Die Haut solcher Menschen ist sehr anfällig für Sonnenbrand und ultraviolette Strahlen können bei ihnen viele unangenehme Krankheiten verursachen.

Für solche Menschen gibt es nur einen Ausweg – hochwertige Selbstbräunung.
Wenn Sie wissen, dass Sie beim Sonnenbaden Spaß haben und Ihrer Gesundheit nicht schaden werden, dann beachten Sie einige Regeln.

So bräunen Sie sich in der Sonne

Am Nachmittag ist die Sonneneinstrahlung am heißesten, es empfiehlt sich, diese Zeit im Schatten zu verbringen. Ärzte raten zum Sonnenbaden in der ersten Tageshälfte, am besten vor elf Uhr, dann schadet die Sonneneinstrahlung Ihrer Gesundheit nicht.

Bevor Sie sich ins Wasser stürzen, sollten Sie Ihre Haut außerdem mit Schutzmitteln behandeln, denn... Ultraviolette Strahlen können bis zu einer Tiefe von eineinhalb Metern eindringen.

Wenn Sie sehr stark schwitzen, schmieren Sie es ab Sonnenschutz sollte noch häufiger durchgeführt werden, da Schweiß seine schützenden Eigenschaften beeinträchtigen kann.
Was tun, um Verbrennungen durch ultraviolette Strahlung zu vermeiden?

Auf keinen Fall sollten Sie ohne Einnahme an den Strand gehen Sonnenbrille und einen Hut. Es ist wichtig zu bedenken, dass durch die Sonne Falten entstehen können und dass das Haar seine Farbe verliert, verblasst und brüchig wird.

Beim Sonnenbad empfiehlt es sich, sich alle zehn Minuten umzudrehen und nacheinander weitere Körperteile der Sonne auszusetzen. Nach einer Stunde Aufenthalt in der offenen Sonne sollten Sie sich mit einem Regenschirm abdecken oder unter einen Baldachin gehen.
Nach dem Sonnenbad sollten Sie lauwarm duschen und Ihren Körper einfetten Dicke Creme um die Haut zu nähren.

Grundlegende Regeln für eine schöne Bräune

Zuvor, zehn Tage vor der erwarteten Ruhepause, müssen mehrere Eingriffe im Solarium durchgeführt werden, damit die Haut für eine satte Bräune bereit ist. Ein paar kurze Besuche im Solarium verleihen Ihrer Haut eine zarte goldene Farbe und bilden gleichzeitig einen natürlichen Schutz vor den heftigen Sonnenstrahlen.
Verwenden Sie in den ersten Tagen, an denen Sie am Strand entspannen, eine Schutzcreme. Die Hauptsache ist, nicht zu vergessen, dass die Haut der Brust sowie der Nase und der Schultern die empfindlichsten Stellen sind. Es empfiehlt sich, sie regelmäßig im Abstand von 30 Minuten mit Sonnenschutzmitteln zu behandeln.

Bei einem Urlaub in so heißen Ländern wie Afrika, Italien und Spanien kann man zunächst nicht länger als 10 Minuten am Stück ohne Schatten am Strand sein. Nach und nach können Sie die Zeit, die Sie in der offenen Sonne verbringen, von Tag zu Tag verlängern. Allerdings ist ein Sonnenbad von mehr als einer Stunde am Stück nicht zu empfehlen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, wird Sie Ihre Bräune mit ihrer zartgoldenen Farbe auf jeden Fall begeistern.

Bräunungsverstärker – So beschleunigen Sie die Bräunung

Das Schnellste und Schönste Schokoladenfarbe Sie können sich bräunen, indem Sie frische Aprikosen essen und Karottensäfte während der Strandsaison.
Die harmloseste Möglichkeit, die Bräune zu verstärken, ist die Verwendung spezieller Cremes, die bräunungsfördernde Stoffe enthalten.
Diese Mittel sollten in den ersten Tagen Ihrer Anwesenheit im Resort verwendet werden. Diese Cremes sind Stimulanzien, die die intensive Melaninproduktion des Körpers anregen. Es kann auch Sonnenbrand vorbeugen, es ist nährend und feuchtigkeitsspendend. Das Ergebnis seiner Anwendung wird eine dauerhafte und perfekte Bräune sein.

Auch eine gute Option Um die Bräunung zu beschleunigen, können Sie eine Bräunungscreme auftragen, die einen „prickelnden“ Effekt hat. Diese Cremes bewirken eine erhöhte Durchblutung der Haut, sodass die Melaninproduktion doppelt so schnell beginnt. Sie sollten diese Creme an einer kleinen Stelle Ihres Körpers testen, da dies zu Nebenwirkungen führen kann allergische Reaktion. Durch den Blutstrom wird die Haut rot. Es ist nicht ratsam, solche Cremes auf blasser und ungebräunter Haut aufzutragen, und Sie sollten sie auch nicht im Gesicht anwenden.

Zarte und schokoladige Bräune wie in einem Badeort

Wie gelingt es, den ganzen Körper blitzschnell und gleichmäßig zu bräunen? Das Geheimnis für die beste Bräune liegt darin, dass man sie nur in der Nähe von Wasser bekommt. Tatsache ist, dass Wasser die Sonnenstrahlen reflektieren und ihre Wirkung um ein Vielfaches verstärken kann. Die Haut bräunt sofort, auch wenn Sie ins Wasser planschen.

Damit sich die Bräune intensiviert, sollten Sie Ihren Körper beim Verlassen des Wassers nicht abwischen, sondern lieber trocknen lassen natürlich. In diesem Fall steigt jedoch die Wahrscheinlichkeit einer Verbrennung, da Wassertropfen wie optische Linsen die Intensität der ultravioletten Strahlung erhöhen.

Auch beim Sonnenbaden in der Nähe von Wasser wird die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt, da feuchte Luft das Austrocknen der Haut verhindert und sie weicher macht. Dennoch sollten Sie Sonnenschutzcremes verwenden.

Öl für eine schöne Bräune

Öl kann die Haut perfekt mit Feuchtigkeit versorgen und nähren und die Melaninproduktion beschleunigen. Das Öl bedeckt den Körper außerdem mit einem dünnen Film, der die Haut glätten und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen kann. Sie können Ihre Haut direkt nach dem Schwimmen, im Badezimmer oder direkt nach dem Ausflug ans Meer damit einreiben. Das Öl kann nach dem Eintauchen in Wasser abgewaschen werden, daher sollte es erneut aufgetragen werden. Bei der Verwendung chemischer und synthetischer Öle ist Vorsicht geboten, da diese Allergien auslösen können. Nach einer Minute Anwendung solcher Schutzöle bleibt Sand auf der Haut haften.

Cremes für die richtige Bräunung

Um sicherzustellen, dass Sie keinen Sonnenbrand bekommen, sollten Sie nur Produkte mit Lichtschutzfaktor verwenden. Diese Cremes helfen der Haut, Flüssigkeit zu speichern, beugen vorzeitiger Faltenbildung vor und bieten UV-Schutz. Der darin enthaltene Lichtschutzfaktor kann bis zu 50 betragen. Das bedeutet, dass es ratsam ist, eine Creme entsprechend Ihrem Hauttyp auszuwählen. Hell und empfänglich geeignet für die Haut Schutzcreme mit dem höchsten Lichtschutzfaktor.
Wenn Sie sich nachmittags in der Sonne aufhalten, sollte die Sonnencreme einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30, vorzugsweise mehr, haben. Dunkelhäutige Menschen können LSF 10 verwenden.
Tragen Sie die Creme jede halbe Stunde mit leichten Bewegungen auf. Wird die Creme zu dick aufgetragen, ist die Wirkung völlig anders, die Creme erwärmt sich und kann die Haut schädigen.
Es empfiehlt sich, Bräunungscremes zu verwenden, die über Eigenschaften verfügen, die die Wirkung der Sonnenstrahlen verstärken können. In diesem Fall wird die Bräune auf jeden Fall gleichmäßig und am schönsten.

Bevor Sie eine Bräunungscreme kaufen, müssen Sie das Etikett sorgfältig lesen, damit es sich nicht versehentlich um eine Bräunungslotion für das Solarium handelt. Dieses Produkt enthält keine Bestandteile, die die Haut vor ultravioletten Strahlen schützen können; die Verwendung dieses Produkts am Strand kann zu einem Sonnenbrand führen.

Sie können auch Öl verwenden, um Ihre Bräune zu verstärken. Verwendung natürlicher kosmetische Öle, können Sie auch eine gleichmäßige Bräune bekommen, ohne den Körper zu schädigen. Es ist sehr praktisch, eine Flasche Öl speziell für die Bräunung bei vertrauenswürdigen und bekannten Unternehmen (Avon, Nivea, Garnier) zu kaufen. Sie bestehen aus natürlichen Ölen, verschiedenen Vitaminkomplexen und Antioxidantien. Sie enthalten außerdem Lichtschutzfaktoren, die einen zuverlässigen Sonnenschutz bieten.

Produkte für eine schöne Bräune

Eine ordentliche, ideale, goldene Bräune hängt stark von den Produkten ab, die während der Entspannung konsumiert werden. Der wichtigste natürliche Aktivator, der die Melaninproduktion beschleunigt, ist Beta-Carotin, mit dessen Hilfe die Haut einen Schokoladenton erhält. Viele Frauen haben festgestellt, dass die Bräune durch den Verzehr orangefarbener Lebensmittel (Karotten, Aprikosen) heller und glänzender wird. Auch rote Paprika, Äpfel und Birnen enthalten Beta-Carotin.
Eine Aminosäure wie Tyrosin kann einen großen Einfluss auf die Melaninproduktion haben. Es kommt in Fisch und rotem Fleisch vor.
Es ist auch notwendig, die Vitamine C und E zu sich zu nehmen und Ihren Körper mit Selen und Lycopin anzureichern. Die beste Option wäre ein Vitaminkomplex.

Ein von wichtige Zeichen Ein schöner Urlaub in warmen Regionen bedeutet eine gleichmäßige Bräune. Goldene oder schokoladenfarbene Haut sieht sehr attraktiv aus. Es gibt viele Möglichkeiten, sich schnell zu bräunen, zum Beispiel den Besuch im Solarium oder die Nutzung von Selbstbräunern. Allerdings ist die natürliche Bräunung der unangefochtene Spitzenreiter. Ist es möglich, in kurzer Zeit eine schöne Bräune in der Sonne zu bekommen, ohne dass dies Ihrer Gesundheit schadet? Welche Empfehlungen Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Vorbereitende Verfahren

Ungefähr eine Woche bevor Sie planen, im Süden oder an einem örtlichen Strand ein Sonnenbad zu nehmen, sollten Sie Ihren Körper vorbereiten:

1. Wenn Sie empfangen möchten schöner Schatten Wenn Sie in kurzer Zeit bräunen möchten, müssen Sie einen Multivitaminkomplex einnehmen. Die ideale Option wäre spezielle Komplexe für die Haut, darunter Vitamine A, B, C, E, Selen und Lycopin.
2. Um eine gleichmäßige Bräune zu gewährleisten, reinigen Sie die Haut vorab mit einem Peeling oder Körperpeeling. Diese Verfahren helfen dabei, die Haut von abgestorbenen Zellen zu reinigen, wodurch die Bräune auf neuen Zellen liegt und länger anhält. Nach dem Sonnenbaden sind diese Verfahren jedoch nicht zu empfehlen. Befeuchten Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper besondere Mittel, da trockene Zellen schneller absterben.
3. Die Haut muss auf eine starke Einwirkung der heißen Sonnenstrahlen vorbereitet sein. Ein Besuch im Solarium hilft dabei.

Produkte

Zum Erhalten schöne Bräune Es werden spezielle Stoffe benötigt, die in Gemüse, Obst und anderen Produkten enthalten sind:

1. Im menschlichen Körper findet ein chemischer Prozess bei der Produktion des Pigments Melanin statt, wodurch die Haut erwirbt goldener Farbton. Dabei spielt der Stoff Beta-Carotin eine gewisse Rolle. Es kommt in rotem und orangefarbenem Gemüse und Obst vor: Karotten, Kürbis, Wassermelone, Paprika, Aprikosen, Äpfel usw. Aber für bessere Absorption Provitamin wird in fetthaltigen Produkten benötigt: Sauerrahm, Sahne, Pflanzenöle.
2. Ein weiterer essentieller Stoff ist die Aminosäure Tyrosin, die in Leber, Fleisch, Fisch, Bohnen, Avocado und Mandeln vorkommt.
3. Ein bis zwei Stunden vor der geplanten Bräunung wird empfohlen, Zitrusfrüchte und Hagebuttensud zu sich zu nehmen, um den Vitamin C-Gehalt im Körper wieder aufzufüllen.

Bräunungsprodukte

Die Kosmetikabteilungen bieten verschiedene Produkte an, die sowohl zur Bräunung als auch zur Verbesserung der Bräunung eingesetzt werden:

1. Die Creme, die spezielle Zusatzstoffe enthält, beschleunigt die Bräunung, ohne die Haut zu schädigen. Es darf auf weißer und dunkler Haut aufgetragen werden. Die Creme enthält Substanzen, die die Pigmentproduktion steigern. Solche Produkte pflegen die Haut hervorragend und bilden eine Schutzschicht gegen Verbrennungen.
2. Manche Cremes fördern die Durchblutung der Haut, sodass die Bräune schnell einsetzt. Es gibt Einschränkungen bei der Verwendung von „Tingle Cream“: Es wird nicht empfohlen, sie auf helle, ungebräunte Haut und Gesicht aufzutragen.
3. Ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) hilft, Verbrennungen zu vermeiden. Diese Creme spendet der Haut gute Feuchtigkeit und schützt sie vor ultravioletter Strahlung. Die Creme muss richtig ausgewählt werden: Bei sehr heller Haut sollte der SPF-Index höher sein.
4. Es gibt Cremes zur Anwendung im Solarium. Das Auftragen dieser Creme am Strand ist verboten, da die Gefahr eines schweren Sonnenbrandes besteht.
5. Kosmetische Öle aus natürlichen Inhaltsstoffen sind gut für die Haut. Das Öl wird normalerweise nur auf gebräunte Haut aufgetragen.

So bräunen Sie sich richtig

Am meisten hochwertige Bräune kann durch Entspannen am Strand in der Nähe eines Gewässers erreicht werden. Die Wasseroberfläche reflektiert die Sonnenstrahlen gut und verstärkt so deren Wirkung. Auch beim Schwimmen nimmt die Bräune schnell einen goldenen Farbton an. Normalerweise herrscht in der Nähe von Gewässern feuchte Luft, sodass die Haut nicht zu stark austrocknet. Wer eine gleichmäßige Bräune erreichen möchte, muss in Bewegung bleiben.

Vergessen Sie nicht, nach dem Sonnenbad zu duschen und Feuchtigkeitscremes zu verwenden.

Blasse Haut gilt schon lange nicht mehr als Schönheitsstandard. Aber ein dunkler Körper ist in unserer Zeit ein Zeichen für die Schönheit, Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen. Jeder zweite Besitzer Lichtschatten Die Haut träumt von einer bronzenen Bräune. Doch wie bräunt man sich schnell in der Sonne, erreicht die gewünschte Bräune und schadet dabei nicht der Gesundheit?

Statistiken bestätigen, dass Sonnenbaden das Risiko für Hautkrebs erhöht. Viele meiden die sengende Sommersonne, besuchen aber regelmäßig Solarien. Aber ist es wirklich so harmlos? UV-Lampen drin letzten Jahren sind fast zum Synonym für die Entstehung von Hautkrebs geworden. Der sicherste Weg zu einer luxuriösen Bräune sind also Selbstbräunungslotionen und -cremes?

Betrachten wir alles Möglichkeiten mehr Details Jeder findet einen Weg zur Bräune seiner Träume!

Methode eins, traditionell

Schritt eins

Wir suchen Cremes und Lotionen mit dem niedrigsten Lichtschutzfaktor. Direkte Sonneneinstrahlung ist schädlich – darüber lässt sich nicht streiten. Aber alle wollen trotzdem ein Sonnenbad nehmen. Die ersten warmen Tage wecken in den Menschen den Wunsch, die warme Sonne zu genießen, auf die alle so lange gewartet haben. Und jeder träumt bereits von einer leichten Bronzebräune.

Das heißt, um einen angenehmen Schokoladenton auf der Haut zu erzielen und keinen Sonnenbrand zu bekommen, sollten Sie sich in den Regalen keine Sonnenschutzmittel ansehen, deren Lichtschutzfaktor höher als 15 ist. Und 15 ist das Maximum, das zu Beginn des Sommers verwendet wird. Dies ist notwendig, damit Ihre neue Bräune in den ersten Tagen nicht brennt und abblättert. Nach ein paar Tagen, wenn sich Ihre Haut daran gewöhnt hat Sonnenbaden, können Sie in den Laden zurückkehren und ein Produkt mit einem noch geringeren Schutzgrad gegen ultraviolette Strahlen abholen. Weniger Schutz – mehr Bräunung.

Auch die Lippen sollten Sie beim Bräunen nicht vergessen. Außerdem reagieren sie äußerst empfindlich auf die Sonne, sie können Risse bekommen und die Heilung dauert sehr lange, was äußerst unangenehme Empfindungen verursacht.

Wenn Sie sehr weit weg von der Zivilisation leben und niemand dort jemals von der Sonne gehört hat Schutzausrüstung, gib nicht auf. Heutzutage sind Online-Shops immer bereit zu helfen und liefern ihre Waren in jeden Winkel der Erde, selbst in den entlegensten. Nur in diesem Fall sollten Sie im April an Sonnenschutz denken.

Schritt zwei

Für diejenigen, die es geschafft haben, braun zu werden. Eine leichte Bräune hat Ihren Körper bereits sanft bedeckt und der nächste Schritt besteht darin, den Effekt zu verstärken. Einige natürliche Pflanzenöle haben die Eigenschaft, Sonnenlicht anzuziehen. Viele von ihnen verleihen der Haut auch einen angenehmen olivfarbenen Schimmer. Es wird empfohlen, für solche Zwecke Folgendes zu verwenden:

• Kokosöl,
• Olivenöl,
• Sesamöl,
• Avocadoöl,
• Walnussöl.

Solche Öle sollten Sie nur vor dem Strandbesuch auftragen. Andernfalls dauert es lange und schmerzhaft, Ölreste von der Kleidung abzuwaschen. Wenn Sie vom Strand zurückkehren, müssen Sie daher als Erstes duschen.

Schritt drei

Gleichmäßig gegart. Erinnern wir uns daran, wie Profis Grillgerichte zubereiten. Lassen Sie es keine Minute stehen und wenden Sie es nach und nach, bis alle Stücke mit einer duftenden und goldbraunen, appetitlichen Kruste bedeckt sind.

Alles in deinen Händen! Achten Sie darauf, dass nirgends „anbrennt“ und die Röstung gleichmäßig ist. Es wird empfohlen, mindestens jede halbe Stunde zu wenden. Von hinten zur Seite, von der Seite zum Bauch. Usw.

Denken Sie daran, sich vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Folge der Sonne!

Schritt vier

Möchten Sie schnell eine spektakuläre Bräune bekommen? Vergessen Sie den Rat eines Dermatologen. Nehmen Sie ein Sonnenbad in den Stunden, in denen die Sonne unsere Erde am stärksten erwärmt. Und zwar von 10 bis 15–16 Uhr.

Schritt fünf

„Ein bisschen wie ein Nudist.“ Das Geheimnis einer perfekten Bräune ist ihre Gleichmäßigkeit. Nicht jeder mag Streifen von Badehosen und Badeanzügen. Glücklich ist, wer es zur Verfügung hat privates Haus mit einem drei Meter hohen Zaun. Aber andere haben zwei Möglichkeiten – suchen Sie sich einen FKK-Strand oder sehr wilde Orte, an denen die Wahrscheinlichkeit gering ist, dass ein Ehepaar mit vier Kindern Sie bei einer so unanständigen Aktivität erwischt.

Haben Sie einen solchen Ort gefunden? Entspannen Sie sich und schenken Sie Ihren Körper der Sonne!

Schritt sechs

Bräunen auf dem Wasser. Wahrscheinlich hat jeder Erdbewohner bereits bemerkt, dass die Bräune im Wasser viel stärker „klebt“ als an Land. Dies geschieht, weil Wasser Sonnenlicht anzieht und reflektiert. Wie schnell braun werden? Beginnen Sie mit dem Sonnenbaden auf einer Matratze oder einem Boot in einem Teich – und die gesamte Sonne innerhalb seiner Grenzen wird Ihnen gehören!

Schritt sieben

Vergessen Sie nicht die Sicherheit. Tragen Sie nach dem Schwimmen sofort erneut Sonnenschutzspray oder -lotion auf. Die auf der Verpackung des Produkts angegebene Wasserbeständigkeit garantiert Ihnen nichts. Lieber auf Nummer sicher gehen.

Mindestens alle zwei bis drei Stunden sollten Sie das Produkt auf Ihrer Haut erneuern.

Schritt acht

Nach einem Tag in der Sonne ist es ein Muss, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie ein bewährtes Produkt oder eine Lotion mit Aloe-Saft.

Methode zwei: Lotionen

Wie es funktioniert?

Alle kosmetische Hilfsmittel, die unserer Haut einen Bronzeton verleihen, enthalten eine Komponente, die mit Aminogruppen im Protein unserer Haut reagiert. Die Reaktion ähnelt dem Bräunungsprozess von Bananen und dem Karamellisierungsprozess von Zucker. Als Folge der Reaktion verfärbt sich die Haut dunkler.

Das ist das Geheimnis der Haltbarkeit von Selbstbräunern: Das ist nicht der Fall einfache Farbe, sondern eine komplexe chemische Reaktion, deren Folgen nicht mit der ersten Dusche abgewaschen werden können. Aus diesem Grund stehen viele Menschen diesem Verfahren sehr skeptisch gegenüber. Und das aus gutem Grund.

Gehen Sie verantwortungsbewusst mit Ihren Entscheidungen um

Informieren Sie sich vor dem Kauf eines Kosmetikprodukts über das Sortiment und lesen Sie Bewertungen im Internet. Denken Sie daran, dass Ihre Qualität von der Qualität des gekauften Produkts abhängt. Aussehen Für mehrere Monate. Versuchen Sie, keine Kosmetika zu kaufen, die Ihre Poren verstopfen.

Achten Sie bei der Verwendung von Lotionen und Sprays darauf, dass diese gleichmäßig aufgetragen werden und keinen Millimeter auslassen!

Passen Sie auf Ihre Hände auf

Den gesamten Vorgang des Auftragens der Lotion oder des Sprays auf Ihren Körper führen Sie mit Ihren Händen durch. Infolgedessen erhalten sie am Ende ein unvorstellbares Maß an Selbstbräunung. Der beste Weg Schützen Sie Ihre Hände – kaufen Sie medizinische Einweghandschuhe. Sie werden viel bequemer sein als solche aus Gummi. Und Ihre Hände werden sich farblich nicht vom Rest Ihres Körpers unterscheiden.

Achten Sie auf schwer zugängliche Stellen

Nicht jeder von uns kann sich einer fantastischen Plastizität rühmen. Um Selbstbräuner auf die Mitte Ihres Rückens aufzutragen, müssen Sie sich Hilfe holen.

Die Hauptsache in dieser Angelegenheit ist, nichts zu überstürzen. Gründlichkeit und Genauigkeit sind die Begleiter bei der Anwendung von Selbstbräunern. Tragen Sie die Lotion mit langsamen kreisenden Bewegungen auf und lassen Sie dabei keine Hautpartie unbeaufsichtigt!

Geduld und Arbeit

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt es sich, die Lotion täglich aufzutragen. Für schnellere Ergebnisse – sowohl tagsüber als auch abends. Hören Sie auf, wenn Sie den gewünschten Hautton erreicht haben. Und vergessen Sie nicht, dass Selbstbräunung Ihre Kleidung und Bettwäsche ernsthaft verfärben kann.

Sprühbräunung

Finden Sie heraus, wie es funktioniert. Spray unterscheidet sich von Lotion dadurch, dass es konzentrierter ist. Um den optimalen Hautton zu erzielen, muss es aber auch mindestens zwei- bis dreimal aufgetragen werden. Auch Sprays erfordern etwa alle zwei Wochen eine Erneuerung der Haut.

Suchen Sie nach dem richtigen Mittel

Profis empfehlen, ein Spray mit milder Wirkung zu wählen, damit Sie die Haut nach und nach und nicht auf einmal dunkler machen können. Lesen Sie Bewertungen, bevor Sie das Produkt kaufen. Manchmal erweisen sich sehr gut beworbene Produkte als nutzlos oder sogar gefährlich. Sprechen Sie mit Menschen, die Sie kennen und die Erfahrung mit der Anwendung von Selbstbräunern haben. Auf diese Weise werden Sie ruhiger und das Ergebnis wird Sie wahrscheinlich nicht enttäuschen.

Bevorzugt sollten Produkte sein, die Erythrulose und grüne Pigmente enthalten. Dank ersterem wird Ihre Bräune länger anhalten und von besserer Qualität sein. Das grüne Pigment entfernt die von vielen so verhasste orange Hautfarbe, die bei der Verwendung eines normalen Selbstbräunungssprays entsteht.

Die Anzahl der Schichten wird individuell festgelegt

Für hellhäutige Menschen reicht eine Schicht Selbstbräunungsspray. Bereits nach der ersten Anwendung stellt sich ein schöner, gesunder Glanz der Haut ein. Personen mit dunklerem Hautton benötigen zwei bis drei Schichten Spray. Lassen Sie sich nicht mitreißen, lautet die Grundregel. Viele Sprayschichten verleihen Ihrer Haut nur eine unschöne orange-braune Farbe. Denken Sie immer daran, dass Qualität und Geschwindigkeit meist nicht vereinbar sind!

Peeling vor dem Selbstbräunen

Raue Haut am Körper ist unerwünscht, daher empfiehlt es sich, vor dem Auftragen der ersten Sprayschicht die gesamte Körperoberfläche zu peelen. Auch hier muss Aufmerksamkeit geschenkt werden Besondere Aufmerksamkeit die Zusammensetzung der im Peelingprodukt enthaltenen Stoffe. Es sollte sich kein Öl darin befinden, feste Partikel sind jedoch erwünscht. Je reiner und weicher Ihre Haut ist, desto gleichmäßiger wird Ihre Bräune.

Für diejenigen, die nicht sparsam sind

Selbstbräunungsspray erfordert viel mehr Professionalität als Lotion. Daher wenden sich viele in solchen Fällen lieber an Spezialisten. Ein privater Fachmann führt die Sprühanwendung bei Ihnen zu Hause durch. Aber dieser Service ist nicht billig. Aber Sie werden genau das bekommen, was Sie wollten. Und während des Eingriffs können Sie sich ausruhen und entspannen.

Behalten Sie Ihre Bräune im Auge. Basierend auf einer Reihe von Hautmerkmalen dauert die Sprühbräunung 5–10 Tage. Eine intensive Befeuchtung der Haut mit Ölen und Lotionen verlängert die Wirkung. Allerdings muss die Bräune noch angepasst werden, um ihre ursprüngliche Ausstrahlung und Schönheit zu erhalten.

Nehmen Sie ein Sonnenbad unter der künstlichen Sonne

Wie?

Willkommen im Solarium! Hier sind UV-Lampen installiert. UV-Strahlen haben ähnliche Eigenschaften wie die Sonne. Solarium ist die schnellste, einfachste, angenehmste und auf einfache Weise die perfekte Bräune bekommen. Und um den erzielten Effekt aufrechtzuerhalten, genügt es, sich 2-3 Mal pro Woche für 10 Minuten unter dem Einfluss von UV-Strahlen hinzulegen. Aber nicht alles ist so einfach – das ist bereits bewiesen ultraviolette Strahlung kann das Krebsrisiko erhöhen.

Schützen Sie Ihre Augen! Auf keinen Fall sollten Sie die Schutzbrille vergessen. Sie werden normalerweise in Sonnenstudios ausgegeben. Und wenn dies nicht der Fall ist, stimmen Sie auf keinen Fall einer Bräunungssitzung zu.

Versuchen Sie nicht, den Bräunungsprozess zu beschleunigen.

Nicht zur Verwendung empfohlen mit verschiedenen Mitteln, angeboten in Solarien, um die Bräunung zu beschleunigen. Diese Kosmetika fügen eine Chemikalie hinzu, die die Haut dunkler macht. Seine Wirkung auf die Bräunungsgeschwindigkeit ist noch nicht nachgewiesen und Ärzte haben diesen Stoff als gesundheitsschädlich erkannt.

Bei Sitzungen sollte man vorsichtiger sein. Die erste Bräunungssitzung darf bei hellhäutigen Menschen nicht länger als 5 Minuten dauern, manchmal sogar 3 Minuten. Bei jeder Sitzung kann die Zeit um 3-5 Minuten verlängert werden. Inhaber von mehr als dunkle Haut Wer bereits bereit ist, sich in der Sonne zu bräunen, kann mit einer 8-minütigen Sitzung beginnen. Eine Standardsitzung sollte zwischen 12 und 15 Minuten dauern. Maximal gültige Zeit- 20 Minuten.

Fassen wir es zusammen

• Kennen Sie die Grenzen in allem. Ob Sonnenbaden, Solarium, Selbstbräunen – von allem sollte genau so viel vorhanden sein, wie gerade benötigt wird. Scheint die Sonne zum ersten Mal? Ihre Haut ist an die Dunkelheit des Winters gewöhnt und selbst ein halbstündiger Spaziergang in der heißen Sonne kann zu einem Sonnenbrand an Nase oder Schultern führen. Eine Verbrennung oder sich schälende Haut ist nicht attraktiv. Erstes Solarium? Sie möchten nicht wie ein gebratenes Grillhähnchen aussehen.
• Denken Sie daran, dass Bräunen nicht nur schön ist, sondern auch gefährlich sein kann. Risiken bestanden, bestehen und werden nicht verschwinden (Allergien, chemische Reaktionen mit Haut, Hautkrebs etc.).
• Vergessen Sie nicht die notwendige Schutzausrüstung. Bei längerer Sonneneinstrahlung sind dies Sonnenschutz-Körperlotionen. Für Haare und Kopf – Mützen und Hüte. Für Lippen – Balsame mit LSF-Schutz. Im Solarium sollte eine Schutzbrille ein fester Bestandteil der Sitzung sein. Denken Sie beim Auftragen von Selbstbräuner daran, Ihre Handflächen zu schützen.
• Kümmere dich um deine Haut, nähre sie. Immerhin schön und gesunde Haut- die Hauptbedingung für den Empfang perfekter Schatten Bräunung, egal für welche Methode Sie sich entscheiden! Denken Sie daran, dass es Ihnen nicht darum gehen sollte, wie Sie schneller braun werden, sondern darum, wie Sie es besser und angenehmer machen können!